Fakultet sporta i fizikog vaspitanja

SEMINARSKI RAD IZ PREDMETA TEORIJA I TEHNOLIGOJA ODBOJKE

Teme: Metodika ispravljanja greaka u odbojkakoj tehnici, Mikrociklus i mezocklus u odbojkakoj takmiarskoj sezoni

Mentor: Prof.dr. Goran Nei

Student: Katarina Vukomanovi 44/2010

Uvodni deo:
U 5 osnovnih elemenata odbojkake tehnike ubrajaju se: 1. Odigravanje lopte prstima 2. Odigravanje lopte ekiem 3. Servis (donji servis, lelujavi servis, tenis servis sa rotacijom, flot servis) 4. Sme 5. Blok Prilikom obuavanja tehnike, esto se dogaaju situacije da deca neki element naue da izvode na pogrean nain. Razloga za to ima puno. esto su u pitanju nestrunost trenera, dekoncentracija sportistedeteta, preveliki broj dece na treningu, prerano ukljuivanje dece u takmiarski reim i mnogi drugi. Vrlo je bitno greku uoiti na vreme da bi trener mogao pravovremeno da reaguje i pomodu raznih vebica da te greke ispravi.

Greke u ispoljavanju odbojkake tehnike

Element: Odigravanje lopte prstima Greka: nedovoljno zabaene ake unazad, isprueni prsti, premali ili preveliki razmak izmeu kaiprsta i palca Veba 1. Trener demonstrira detetu pravilno postavljanje aka i prstiju , tzv. korpu, nakon ega dete na isti nain postavlja prste i ake. Lopta se nalazi na podu, odbojka u uspravnom polozaju u raskoranom stavu sa prethodno nametenim pravilnim poloajem aka i podie loptu sa tla. Veba se izvodi dok trener ne proceni da ju je dete uspeno savladalo. Veba 2. Veba se izvodi u parovima. Jedan iz para stoji naspram drugog iz para. Odbojka nameta prste za pravilno odigravanje, loptu dri na elu i pravilnom tehnikom izbacuje loptu partneru. Veba se izvodi dok trener ne proceni da ju je dete uspeno savladalo. Veba 3. Uenik se nalazi na optimalnoj udaljenosti od zida dredi loptu iznad ela u poloaju spremnom za pravilno odigravanje prstima. Iz ovog poloaja uenik gura loptu ka zidu i po njenom odbijanju ponovo je orihvata u poloaj korpe.

Element: Odigravanje lopte ekidem Greka: nepravovremeni dolazak pod loptu Veba 1. Veba se izvodi u parovima. Partneri stoje jedan naspram drugog na udaljenosti 3 metra. Jedan iz para dri loptu i podbacuje je u vis. U trenutku podbacivanja partner prilazi , zauzima stav za odigravanje lopte ekidem i ispruenim rukama sa obe ake hvata loptu. U tom trenutku, dakle , odbojka bi trebalo da se nalazi u poloaju neposredno pred odigravanje, samo to de loptu umesto odigravanja, uhvatiti. Nakon zadravanja u ovom stavu dve tri sekunde, odbojka vrada loptu partneru, vrada se na poetni poloaj i ini istu kretnju ponovo. Najbolje bi bilo da partner koji podbacuje loptu bude neki trener ili neko stariji zbog kontrole lopte koja se podbacuje. Veba 2. Raspored na poetku vebe je isti kao i u prethodnoj. Trener (ili jedan iz para) podbacuje loptu u stranu i u vis,odbojka prilazi ka lopti, zauzima pravilan odbojkaki stav i hvata loptu na isti nain kao i u prethodnoj vebi.

Element: donji servis Greka: izbacivanje-podbacivanje lopte neposredno pred servis Ovaj element ui se po sintetikom metodu,nije mnogo sloen. Prilikom otklanjanja ove greke kod deteta koristi se iva re, metoda demonstracije i posmatranja. Detetu se mora objasniti da se lopta ne podbacuje ved samo skida sa dlana koji je pridrava. Veba 1: Odbojka se nalazi na tri metra od mree i BEZ PODBACIVANJA LOPTE izvodi servis. Postepeno poovedavati rastojanje od mree sve dok dete pravilno izvodi zadatak.

Element: tenis servis-lelujavi servis Greka: nepravilan kontakt dlana I lopte Veba 1.(za desnoruke, za levoruke obrnuto) Odbojka dri loptu na dlanu leve ruke koja je u uzruenju do visine do koje dolazi desna ruka prilikom servisa. Dlanom leve ruke lopta se dri tako da se prilikom udarca desnom, pridri da ne padne. Dakle lopta se fiksira tako da bi se vebao kontakt sa loptom. Desnom rukom izvoditi imitaciju udarca po lopti prilikom servisa. Poenta je pogoditi loptu tacno u centar, fiksirati oprueni dlan desne ruke i tako ostvarivati kontakt. Veba 2. Sa odreene razdaljine od zida (u zavisnosti od uzrasta i sposobnoosti deteta), izvoditi servis o zid sa akcentom kao u proloj vebi, na pogadjanju lopte po sredini fiksiranim opruenim dlanom.
5

Element: tenis servis sa rotacijom Greka: podbacivanje lopte previe ispred ili previe iza. Veba 1.(za desnoruke) Trener demonstrira podbacivanje lopte koje treba da bude usmereno tako da lopta putuje u liniji odmah pored tela(desno) i to pravo iznad, odnosno da prilikom sputanja pada na glavu serveru,tj malo pored iste. Igra stoji na liniji tri metra i izvodi podbacivanje lopte desnom rukom i puta je da padne na tlo. Veba 2. Ista veba kao prethodna , samo igra ovoga puta napravi pokret kao da de da udari loptu i prilikom kontakta fiksira je izmeu dlanova , odnosno hvata je obea rukama. Veba 3. Kada se uveba podbacivanje, igra servira preko mree prvo sa 3 metra pa postepeno povedavajudi razdaljinu.

Element: sme

Greka: neadekvatan zamah ruku (jedna ruka ostaje sve vreme sputena i ne uestvuje u zamahu za smeiranje) Veba 1. Dete se nalazi izmeu dva trenera i dri se akama za njihove ake ( raspored-svi su jedan pored drugog). Duinom terena svo troje u isto vreme izvode korake za sme u vrlo laganom tempu i zajedno vre odgovarajude zamahe rukama prilikom koraka: Za desnoruke: 1.korak levom nogom napred 2.korak desnom nogom napred , zaruiti obema 3. zaustavni korak levom(stopalo ka unutra za 90 stepeni), uzruiti obema (za levoruke obrnuta kombinacija). Na ovaj nain dete prati trenera, izvodi iste pokrete koji se, nakon nekoliko ponavljanja memoriu u CNS. Veba 2. Slededa veba je ista kao prethodna s tim sto dete dri za ruku trenera onom rukom kojom pravi greku a drugom rukom sam izvodi pokrete. Veba 3. Dete izvodi korake za sme usklaene s pokretima ruku , sam , bez pomodi trenera.

Element: blok Greka: prevelika razdaljina izmeu ruku blokera i mree neprebacivanje ruku preko mree Veba 1. Treneri de spustiti mreu na visinu koja je dovoljna da igrai mogu da prebace dlanove preko mree bez skoka (postoji i varijanta da igrai stoje na stolicama ili klupi ali to nije bezbedno za decu). Igra stoji u poetnom poloaju za blok i na znak vri blok prebacivanjem dlanova PREKO mree i usmeravanu istih ka napred. Veba 2. Raspored je isti kao u prethodnoj vebi, samo se uz mreu sa druge strane nalazi igra sa visoko podignutim rukam u kojima dri loptu. Igra izvodi istu vebu kao prethodnu