drVelkov KakoPocetiSaZdravomIshranom

Pocetni Koraci u Zdravoj Ishrani

by Sladjana Velkov on Tuesday, March 1, 2011 at 10:13pm Ono sto je nama hrana je Sunce. Biljka je hrana zahvaljujuci Suncevoj energiji ucvrscenoj u njoj. Meso zivotinja su takodje nosaci Sunceve energije. Ako unistimo Suncevu energiju kuvanjem, unisticemo hranu iako materija ostaje. Zivotinje ili ljudi jedu tu biljku, asimiliraju energiju iz nje i na taj nacin zive od akumulirane sunceve energije a izbacuju materijalne ostatke hrane. Ti ostaci postaju otrov, i ako nisu dobro eliminisani iz coveka ili zivotinje izazvace bolest. U svakom molekulu vode se nalazi rudnik sunceve energije. Voda za koju kazemo da je neophodna za zivot coveka je voda, zahvaljujuci tom istom suncu, jer bez toplote sunca, voda bi bila led. Hrana i pice su samo nosioci blagotvorne sunceve energije. Kada nam ovo postane jasno, i kada pocnemo da koristimo direktno suncevu energiju, gledanjem u sunce, kao i uzimanjem zive, sirove hrane (kuvanjem se sunceva energija unistava), onda ce se nase potrebe za hranom smanjiti i onih 90% energije koja se inace koristi u varenju hrane ce biti iskoriscena u ocuvanje zdravlja i integriteta celija, tako da ce nase telo postati savrseno zdravo i dugovecno.

Evo nekoliko saveta kako poceti sa zdravom ishranom:

*Za dorucaj jedite voce, salatu sa semenkama za rucak, a za veceru mozete zadrzati pola kuvane hrane (corbicu od povrca, krompir, braon pirinac...) a pola sirove hrane. Izmedju obroka mozete piti sveze vocne sokove, grickati povrce i voce, ili kostunjavo voce (bademe, orahe, semenke..) Iskljuciti iz ishrane: meso, ribu, jaja, mleko, belo brasno, secer kao i njihove produkte i sve vrste industijske i obradjene hrane. Mozete i blendirati hranu. Naime u blender mozete staviti zelenog povrca, 1 kasiku sveze mlevenog lanenog semena, saku oraha, za ukus bananu ili dve i ako hocete sladji napitak, mozete staviti malo urmi ili suvih smokvi...To je kompletan obrok, ukusan je i jednostavno se priprema.

*Jedite samo kada ste gladni. Kada jedemo u vremenu za rucak ili veceru, ne jedemo pravilno.

*Telo moze biti gladno i imati potrebe samo za sirovom hranom koja ima sunceve energije u sebi. Ako osecate glad za necim sto je preradjeno ili kuvano, nije u pitanju glad vec zavisnost, slicno kao sa drogom. Zavisnik od heroina ce osecati potrebu za drogom iako zna da ona nije dobra za njega i da mu nije potrebna. Senzacije koje zavisnici osecaju kada im nedostaje droga su slicne (samo intenzivnije) kao kod lazne gladi: bol u stomaku, vrtoglavica, glavobolja, slabost...sto nije prava glad. Prava glad je osecaj u ustima, lucenje pljuvacke i potreba za odredjenom sirovom hranom. Prava glad ce nas uciniti hitrim i spremnim da nadjemo hranu a ne umornim, sa vrtoglavicom i bolovima. Spoljasnji stimulansi, kao sto je miris ili pogled na hranu mogu aktivirati laznu glad.

*Kada smo bolesni nikada nismo gladni zato sto je vitalna energija zauzeta regeneracijom tela. Bolesna zivotinja nikada ne jede. Takodje kada smo u stanjima stresa ili uzbudjenja ne treba jesti jer stres izvlaci energiju tako da ce varenje biti sporije ili se hrana uopste nece variti. Kada jedemo a bolesni smo, hrana ce biti fermentisana umesto da bude digestirana i posledice toga su da se hrana raspada i pretvara u otrov. Ukoliko ste gladni kada ste bolesni, savetujem da uzimate samo sirovu, biljnu hranu.

*Digestija ce takodje biti nepotpuna, ukoliko pricate dok jedete. Culi smo od nasih straih: "Kad se jede, ne prica se."

*Ne brinite previse ako ponekad pojedete neku losu hranu, necete promeniti nista ali ce briga umanjiti efikasnost varenja hrane.

*Zvacite hranu dok ne postane tecna. Ako hrana nije dobro sazvakana, nece biti dobro digestirana u zeludcu, naime veliki komadi nesazvakane hrane se nece variti u zeludcu, vec ce fermentisati i postajati otrov.

Rezultat toga bice simptomi lose digestije: gasovi u stomaku, podrigivanje , pojacana kiselina...Kada hrana napusti vas zeludac, nema vise varenja hrane vec samo asimilacija (upijanje).

*Losa navika je takodje piti tecnosti uz jelo. Hrana se normalno vari sokovima za digestiju, kada ih mi razredimo tecnostima digestija ce biti slabija. Takodje, hrana ce biti isprana, tako da nece imati vremena da se digestira u zeludcu a umesto toga ce fermentisati u crevima. Idealno, ne treba piti nista 15 minuta pre jela i 30 minuta posle jela.

*Jedite malo. Telo ce uzeti energiju iz hrane koja mu je potrebna za regeneraciju tkiva, nesto ce se uskladistiti kao masnoca a za sve ostalo, telo ce se muciti da eliminise kroz creva, bubrege, pluca i kozu.

*Ako jedete jednostavnu hranu, bez previse kombinovanja, pozeljno jednu vrstu hrane, digestija ce biti bolja.

*Prilikom prelaska na ishranu energijom iz Sunca i sirove biljne hrane, dolazi do promene u tezini koja se manifestuje u 3 faze: 1. Katabolizam, kada se toksini iz tela razlazu i oslobadjaju uz sto se i tezina smanjuje. Kako se vise tkiva razlaze nego sto se stvara, dolazi do ubrzanog gubljenja u tezini. 2. Stabilizacija je proces kada prestajemo da gubimo na tezini jer se telo vec ocistilo i sada se razlaganje i stvaranje tkiva izjednacuje. Ovaj period traje neko vreme i onda dolazi do anabolizma. 3. Anabolizam. Sada dolazi do laganog povecanja u tezini iako su kaloriske vrednosti unesene hrane mnogo manje. Dolazi do bolje asimilacije hrane, boljeg rada enzima i prociscenih energetskih kanala, tako da ce se energija bolje asimilirati preko digestivnog trakta, koze, disanja, ociju, itd. Pocinje se stvarati tkivo koje se ne razgradjuje tako brzo jer je sazdano od druge materije i ubrzo ce doci do potpune normalizacije nase idealne tezine.

Zelim vam dug i zdrav zivot! :)

Dr Sladjana Velkov .. kom

Sladjana Velkov Da li je hrana jedini izvor energije za ljude? Naravno da ne. Koliko covek moze ziveti bez hrane? Naucno dokazano oko 2 meseca, ali ima ljudi koji uopste ne jedu! Sledeci izvor energije je spavanje. Kako se osecamo kada ne spavamo jednu noc? Iscrpljen...See More March 3, 2011 at 3:34am 76

Sladjana Velkov Iz hrane izvlacimo samo vrlo mali deo zivotne enrgije. Ukoliko budemo prikupili energiju iz drugih izvora na pravilan nacin, mozemo ziveti bez hrane. To je cinjenica. March 3, 2011 at 3:38am 47

Da bi disali punim pluima diite stomakom. March 20, 2011 at 2:06am 8

Adzic Zeljko da se vratimo na hranu mozda vamo staro ali meni salata s limunom mjesto octa je nesto fenomenalno March 23, 2011 at 12:36pm 3

Ilija aula Zelio bi izmedju ostalog da naglasim da solarna terapija odnosno gledanje u sunce po mom licnom ubedjenju ne bi trebalo da bude kao osnovni cilj za prestanak uzimanja hrane. Osecam da gledanjem u sunce znatno pospesujemo organizam na naviku ne uzimanja...See More March 31, 2011 at 4:15pm 8

Ilija aula zaboravio sam da navedem da sam trenutno na 35 minuta sa gledanjem u sunce, dan kad imam sunce je poseban, ne znam da opisem to osecanje, ali verujem da vam je poznato svima vama koji koristite solarnu terapiju. Moramo biti svesni cinjenica da je solar...See More March 31, 2011 at 4:29pm 23

Ilija aula Smatram da je za porodicnu osobu poprilicno veliki problem apstinirati u ishrani, cesto se javljaju momenti da ista ta osoba treba da sprema hranu za druge ukucane, zatim dolazi u cesta iskusenja sa pripremljenom hranom, ako se zivi u kuci gdje se svak...See More March 31, 2011 at 4:51pm 18

Ljubica Dodeva E pa Ilija, ja sam jedna od tih, porodicna osoba, koja priprema hranu za moje ukucane, i to momentalno 3 razlicite hrane. Jedan je na rezim

ishrane, drugi je na *normalnu* hranu , treci - posti. Kada pripremam hranu, unosim pozitivne misli (pustim muzi...See More April 2, 2011 at 1:18pm 15

Ilija aula Ljubice svidja mi se tvoj nacin primenjivanja tvog nacina ishrane i nacina spremanja hrane ostalim clanovima porodice. Jedina stvar koja mi se u tvom opisu nije svidela, jeste rec "bacim" to mi je u principu zao sto je tako, mozda postoji neko bolje re...See More April 3, 2011 at 6:44am 6

Ilija aula Verujem da si sungazingom stekla vec odredjene benifite i da ces svojim primerom uticati na clanove porodice i okolinu. Znam da je to za svakog samoodluka i vlastita volja, svi mi koji smo se odlucili za gledanje u sunce mozda u pocetku nismo bili ni svesni na sta se opredeljujemo April 3, 2011 at 6:48am 3

Joka Jovanovic divni saveti dr.Sladjana,za one koji pocinju,sve zavisi od nas ,od naseg mozga a,ko si toliko jak i prinzipijelan onda ces uspeti ...od danas do sutra to je samo jedna agonija,okrenite se presnoj hrani a ako i sunce gladate onda je to zagarantovan uspeh...puno srece ,presne hrane i sunca April 3, 2011 at 10:25am 5

Olan Marinko Ja radim sangejzing na 4.40 sam jedem iskljucivo sirovo povrce i voce kao i semenje,orah ,lesnik,lan,susam i med.Svo meso,mleko,hleb i mlecne preradjevine ne jedem.Imam toliko energije koliko nikad nisam imao.Spavam od 22 do 4.Budim se odmoran i naspav...See More April 13, 2011 at 7:24pm 22

Ilija aula Svaka cast Marinko, to je pravi nacin primenjivanja zdravog nacina isharne i gledanja u sunce, samo nastavi, cekaju te izvanredni rezultati i uspeh. Iskustveno mogu potvrditi ovo tvoje kazivanje, ne opisivo mi je drago kad procitam da zdravim nacinom i...See More April 14, 2011 at 3:49am 4

Jasna Okljea Drai Puno hvala Slaana na savetima, a i vama svima koji dajete konstruktivne komentare Moj je ivot upravo sada na velikoj prekretnici i vodim linu borbu protiv loih navika i zavisnosti od hrane, koju sam tek nedavno uvidela. April 24, 2011 at 1:40pm 8

Marija Jovanovic ja izdrzim dva dana ...treci omanem.... May 11, 2011 at 12:05pm 3

Bozidar Marjanovic To se zove, rob svojih nagona..he he..salim se..Nisam ni ja bolji..ali ljut sam kao leptir ..pocinjem ispocetka.. :-))))))))))))))))) May 23, 2011 at 11:06pm

Igor Spasojev-i ISTINA May 27, 2011 at 4:03am

Marija Jovanovic Treba samo da se setimo onoga sta je doktorka rek;a...vuk kad vidi ovcu na polju njemu krene voda na usta...mi kad vidimo ovcu na polju nita ali kad vidimo lepu jabuku na drvetu i nama krene vodica na usta..... May 27, 2011 at 4:09am

Jasmina Miteva Citala sam vasa iskustva i nadam se da ce i sa nama biti tako jer zdravlje je benefit i cenimo ga tek kad ga izgubimo .Ima li neko iskustva sa fizickim promenama kad radi gledanje u sunce jer kod nas problem je fizickog porekla t. e. imamo fistulu koja nece da prodjegodinu dana hvala June 4, 2011 at 1:38pm 1

Jasna Okljea Drai http://www.youtube.com/watch? v=KUUn0odd_cA&feature=share June 9, 2011 at 6:18am 1

Sladjana Velkov Draga Jasmina, telo moze i da se regenerise, tako da se fistula moze zatvoriti, potrebno je samo da svu energiju telo usmeri na telesni problem. Zato je potrebno da se bude na 100% sirovoj hrani, da se gleda u Sunce i hoda bos mesec-dva i sve ce biti u redu. June 9, 2011 at 7:20am 8

Stevan Kulacki ja imam dosta osetljiva creva i gastritis i smeta mi dosta toga u ishrani kao to su mahunarke ,itarice razne semenka,voe moram da jedem vrlo umereno itd... pa vas molim da mi preporuite ta bih mogao jesti July 12, 2011 at 12:10am

Petar Stevceski Hvala na lepim savetima.Mislim da je veoma strucno i dobro sacinjen napis o Zdravoj hrani.Kod mene je problem sto uzivam u hrani i za sada mi ne smeta.Mozda cu pokusati kasnije da primenjujem po malo vase savete.Jos jednom hvala na vasem trudu i zeljama da ljudi jedu zdravu hranu!

July 12, 2011 at 2:25am 1

Petar Stevceski Pozdrav Petra Petar Stevceski July 12, 2011 at 2:25am

Jasna Okljea Drai http://vimeo.com/23599452 July 15, 2011 at 11:49pm 2

Melita Lekic Ex Krstanovic A sta kada neko radi nocu? Kao ja npr.(kao sestra u bolnici) i to cesto zbog nedostatka sestara i vanredno... (jako cesto...)....... August 23, 2011 at 7:34am

Sladjana Velkov Dragi Stevane, mahunarke i zitarice nisu neophodne tako da i ne morate da ih jedete. Banane su dobre za osetljiv digestivni trakt. Takodje, uzimajte blendirane napitke od voca i povrca u malim kolicinama dok se zeludac ne privikne. August 23, 2011 at 11:05am 2

Marija Stefanov Sladjana koja ulja preporucujete da se uzimaju? August 23, 2011 at 11:19am

Sladjana Velkov Melita, najbolje je da se potrudite da izbegnete nocne smene jer su vrlo nezgodne za zdravlje. Za vas je helioterapija (gledanje u Sunce) vrlo vazna. Marija, laneno ulje, maslinovo, kokosovo hladno cedjena. August 23, 2011 at 11:29am 2

Melita Lekic Ex Krstanovic Hvala Sladjana August 24, 2011 at 6:58am

Marija Stefanov Imam jos 1 pitanje 1.da li preporucujete da se hrana tipa(voce,povrce,kostunjavi plodovi,med) drze na suncu,i ako da kolko dugo? August 24, 2011 at 11:37am

Nada Micasevic Puno hvala Sladjana, na svim savetima koje ste pruzilii .Meni su zaista znacili kada sam donosila odluku da promenim ishranu. Puna tri meseca koristim zivu hranu i toplo je preporucujem . Sve sto ste naveli je ono sto sam i sama iskusila,Najbolje je postepeno prelaziti i dodje momenat sve veceg priliva energije koja mi je upravo dala podsticaj da istrajem,a to vredi itekako. August 24, 2011 at 1:42pm 1

Mirjana A. Rajkovi hvala Vam punooo.. Va tekst su da sauvam u biljekama :-))) August 25, 2011 at 3:42pm

Aleksandra Pani Draga Slaana, ne znam gde bi postavila ovo pitanje? Tema je zdrav zivot. Proitala sam neto o orgonitu i kako se pravi. Da li ga ti upotrebljava i koje je tvoje miljenje o tome? September 1, 2011 at 5:47am

, , , . , ...See More September 1, 2011 at 6:48am

Sladjana Velkov Draga Aleksandra, imam orgonite i oni deluju ali jos uvek istrazujem princip njihovog dejstva. Branislave, vocni dorucak oko 10 je idealan, no iako to bude malo ranije nije problem. September 1, 2011 at 7:46am 4

Nina Nina Jasmina EVO ME, NINA SUN 5 DAN!!! L A G A N I C VAZNO JE DA SMO NA PRAVOM PUTU, A SHTO KAZE NASH NAROD *SVE SHTO JE BRZO, TO JE I KUSO*.NORMALNO JE DA CE BITI ISKUSHENJA , VAZNO JE NASTAVITI September 1, 2011 at 8:13am 1

Nina Nina Jasmina LAGANICA je moja omiljena rech. September 1, 2011 at 8:14am 1

Mirjana A. Rajkovi Slaana draga, hvala Vam za ovaj izvanredan lanak. Prebaciu ga i na mom zidu - neka ljudi itaju kako ste ovu temu lijepu objasnili i koliko ovjek moe proiriti svoja znanja kroz vaa kazivanja. Pozdr. September 1, 2011 at 12:00pm

Sladja Mitic N - September 9, 2011 at 5:46am

Cica Lukic Hvala doktorice za post..preuzimam i stavljam na svoj zid ...vezbam svakodnevno(na osuncanom mestu)yogu ,znaci samo malo redukovati ishranu...pozz! September 9, 2011 at 6:29pm

Mile Ivancev Kako poeti sa terapijom gledanja u sunce? Dali postjii neka literatura o tome i gde se moe nabaviti. Inae sam na 100% ivoj hrani, voe povre,zeleni i oraaste plodove. Pozzdrav. September 10, 2011 at 12:54pm

Sladjana Velkov Uputstva za lecenje Suncem- gledanje u Sunce, imate u mojim uputstvima za samoizlecenje (notes). September 10, 2011 at 1:03pm 2

Semira Hodzic Budincevic Slaem se sa vama da Sunce i sangezing ne treba da bude jedini izvor energije koje uzimamo u nae telo. Zavrio sam jedan deo sangezina, to jest odgledao sam 45 minuta. Sada se pripremam da odgleam nekoliko dana tu minutau i kreem unazad po minut. Ka...See More September 10, 2011 at 1:34pm 13

Mihalj Nadj bravo ,svaka ast , na dobrom smo putu...... September 18, 2011 at 1:22am 1

Goran Gogo Mushroom ODLINO,BAREM DA NETKO PIE PAMETNE ,NORMALNE A UZ TO ZDRAVE LANKE September 24, 2011 at 12:04pm

Nada Narancic Erceg Toliko logicnosti u clanku; ali isto tako tera i na razmisljanje: Kako tako logicne stvari nismo znali do sada? Svako dobro od Gospoda !!! October 6, 2011 at 3:16am

Mirjana Ristic svaki pocetak je tezak,ali treba istrajati...a Sladjani veliko hvala na ovim divnim i jako bitnim savetima....meni znace... November 7, 2011 at 4:30am

Ilija aula Dragi prijatelji sunca i zdrave hrane, buduci da vidim da mnogi uvazavate i postujete i moja misljenja i stavove oko zdravog nacina ishrane i gledanja u sunce, sve vas srdacno pozdravljam i zelim mnogo uspeha u ozdravljenjima, ocuvanju vaseg zdravlja, ...See More January 11 at 7:19am 5

Tijana Milosevic hvala svima na divnim savetima ,pozdrav. April 24 at 6:06am 1 . Dr Velkov - poruka Dragi Prijatelji, Ono sto je potrebno da znate da bi ste ostali zdravi i izlecili se nalazi se u predavanju i mojim uputstvima za samoizlecenje. Zbog velikog broja poruka i obaveza ne zalost ne mogu odgovorati na vase po ruke pa bih vam savetovala da primenite moje savete sa predavanja i iz uputstava jer je lecenje svih bolesti identicno. Kada smo b olesni, celo telo je bolesno a simptom se ispolji samo na jednom mestu. Ne treba da lecimo simptome vec uzrok a uzrok je uvek previse otrova u telu i umu i nedovoljno energije iz Sunca i sirove biljne hrane.

Sve bolesti se lece sirovom, biljnom, pretezno zelenom hranom, gledanjem u Sunce i suncanjem, bosonogim hodanjem i fizickom aktivnoscu. Kod tezih bolesti potrebne su i klizme od kafe i terapija sokovima. Sve je detaljno objasnjeno u uputstvima. Takodje bih naglasila da je prvi korak u ciscenju uma, ne gledanje televizije. Nekoliko dana posle prestanka gledanja um se smiruje i sve u vasem zivotu ce poceti da se menja. Diskusije na razne teme mozete pogledati ovde u grupi tako sto ce te kliknuti na lupu skroz desno ispod slike i ukucati rec koja vas zanima. Takodje u dokumentima grupe mozete naci mnogo zanimljivih tekstova. UPUTSTVA: https://www.facebook.com/note.php?note_id=408029869973 PREDAVANJE: http://www.youtube.com/watch?v=Ly0I5-cAvR0 OSNOVNE BELESKE: https://www.facebook.com/groups/159740454116642/doc/361184210638931/ BELESKE NA PROFILU: https://www.facebook.com/dr.sladjana.velkov/notes S Ljubavlju, Vasa Sladjana Velkov

UPUTSTVO ZA SAMOIZLECENJE I ZDRAV ZIVOT - Dr Sladjana Velkov

by Sladjana Velkov on Wednesday, April 14, 2010 at 2:33pm UPUTSTVO ZA SAMOIZLECENJE I ZDRAV ZIVOT - Dr Sladjana Velkov

Postoji samo jedna bolest, pa zbog toga samo jedan tretman. Ova dijeta I saveti za zdrav nacin zivota pomazu kod svih bolesti. Svaki savet je od velike vaznosti za totalno izlecenje.

U toku prvog sata posle izlaska sunca ili pre zalaska sunca praktikujte gledanje u sunce, pocnite sa 10 sekundi, povecavajte 10 sekundi svakog dana . Stanite bosonogi na suvu zemlju ili beton dok gledate u sunce.

Pijte cistu vodu bez fluorida ili filtrirajte vodu sa cesme povratnom osmozom. Najbolja je prirodna izvorska neflasirana voda. (Ostavite vodu na suncu nekoliko sati u providnim, bezbojnim, staklenim flasama da bi upila suncevu energiju. Ne ostavljajte je nocu napolju.) Vezbajte svakoga dana telesne vezbe i krecite se na svezem vazduhu. Izlazite se sto vise suncu (ne nosite naocare za sunce I ne koristite zastitne kreme). Izbegavajte fluorescentno svetlo. Disite duboko napolju na svezem vazduhu najmanje 20 minuta ujutru I uvece. Hodajte bosi najmanje 15 minuta dnevno. Provedite jedan sat dnevno u miru. Disati duboko na svezem vazduhu najmanje 20 minuta ujutru i uvece. Spavati izmedju 10 uvece i 2 ujutru, zato sto tada nase telo luci lekovite hormone. Pratite ritam sunca. Izbegavati gledanje televizije, filmova (izuzev selektiranih), kao I citanje novina. Pronadjite hobi koji vas ispunjava, citajte knjige, slikajte i slusajte relaksirajucu muziku. Izbegavajte komercijalne kozmeticke preparate-zameniti ih prirodnim. Ishrana treba da se sastoji od sirovog voca, povrca i zitarica, bez zivotinjskih produkata (meso, mleko, sir I jaja. Vidi Jelovnik) Ako jedete kuvano povrce, jedite dvostruko vise sirovo povrce. Izbegavajte industrijsku hranu, posebno supe ili zacine koji sadrze Mono Sodium Glutamat (koji se nalazi u skoro svakoj slanoj industijskoj hrani); upotrebljavati morsku so i prirodno bilje. Izbegavajte dijetalne produkte koji sadrze vestacke zasladjivace. Zamenite ih malteksom, medom i smedjim secerom. Izbegavajte alkohol, cigarete, kafu, crni caj, zvakace gume, hranu ili pica iz konzervi. Postepeno eliminisite sve lekove pod nadzorom vaseg lekara.

Izbegavajte sinteticke vitamine. Zamenite vestacke sobne osvezivace prirodnim (lavanda). Izbegavajte upotrebu mobilnog telefona, koristeci slusalice i cuvajte telefon dalje od tela. Budite pozitivni, imajte osmeh uvek na licu, to ce pospesiti lucenje lekovitih hormona. Ne razmisljajte i ne govorite negativno o sebi ili drugima jer vasa podsvest prati vase misli. Ponasajte se kao da ste zdravi. Kad oprostimo, oslobadjamo se mrznje i ljutine koji uticu na lucenje negativnih hormona i ostecuju nase zdravlje. Oprastajuci drugima, mi pomazemo sebi. Cak i mentalne bolesti mogu da se lece sirovom biljnom hranom I suncem.

JELOVNIK (IDEALNA DIJETA) Bez zivotinjskih produkata

Dorucak: Gledanje u sunce. Svez sok I sveze voce; ne jesti kuvanu hranu ujutru, jer se telo cisti do oko podneva. Rucak: Svez sok od sargarepe, salata od voca (banana, jabuka, smokve itd.) ili salata od povrca. Vecera: Svez sok od sargarepe, velika salata od zelenog povrca (zelena salata, brokuli, spanac, karfiol, celer, sargarepa, etc.). Posle salate mozete pojesti kuvanu hranu (pecen krompir, integralni pirinac, bareno povrce, itd.). Kasnije u toku veceri mozete popiti casu ili dve organskog jabukovog soka ili parce voca. Idealna dieta sadrzi 85% sirove hrane i 15% kuvane hrane. Kuvana hrana se preporucuje samo za veceru.

JELOVNIK (PRELAZNA DIJETA) Bez zivotinjskih produkata

Dorucak:Gledanje u sunce. Velika casa soka od pomorandze, sargarepe ili jabuka.

Presovane pahuljice od raznih zitarica, dodajte po jednu kasiku prethodno samlevenih lanenih, suncokretovih i bundevinih semenki kao i nekog suvog voca. Sipajte vodu preko mesavine uvece i ostavite preko noci. Jesti ujuitru za dorucak.

Voce. Domaci hleb od kukuruza ili heljde, namazati medom.

Rucak: Sveza salata od mesanog povrca. Corba od povrca (kuvana sa malo vode i na tihoj vatri) Velika casa soka od jabuka ili sargarepe. Peceni krompir. Sveze kuvano povrce. Vecera: Jelovnik je isti kao za rucak. Mozete jesti drugacije povrce I voce kao I razlicite metode pripremanja krompira i organskog integralnog pirinca. Izmedju obroka mozete piti sveze vocne sokove, saku prethodno potopljenih preko noci, badema, oraha, semenki kao i povrce i voce. Povremeno uzimajte mahunarke: azuki pasulj, boraniju, grasak. Ne kuvajte ih predugo. Ne stavljajte brasno u corbu od pasulja. Za bolji ukus koristite maslinovo ulje, morsku so i suvo povrce.

Kompletno iskljuciti iz ishrane: belo brasno i secer kao i njihove produkte, meso, ribu, jaja, mleko i sve vrste industijske i procesuirane hrane. Pijte vodu bez fluorida.

DIJETA ZA TESKO BOLESNE LJUDE

Bolesti nastaju usled: 1. Nedovoljno elektromagnetne (sunceve) energije 2. Nedostatka hranljivih materija(kuvana hrana). 3. Previse toksina (akumuliranih u telu tokom vremena).

Sledstveno tome, lecenje se sastoji od:

Preplaviti telo hranljivim materijama I suncevom energijom. Gledanje u sunce. Ne jesti kuvanu hranu najmanje 3 meseca. Kasnije mozete dodati 15% jednostavne kuvane hrane samo za veceru (pecen krompir, integralni pirinac, kuvano povrce), ali je bolje biti na kompletno sirovoj hrani dok simptomi potpuno ne isceznu. 13 casa svezeg soka dnevno, svakog sata: 1 sok od pomorandze, 4 soka od zelenog lisnatog povrca, 5 jabuka/sargarepa i 3 soka od sargarepe. U pocetku, ako nemozete piti toliku kolicinu soka, mozete piti manje kolicine ali morate ih piti svakog sata. Takodje, prvih dan, dva u pocetku mozete preskociti 3 soka od sargarepe. Sok mora biti svez, ali ako morate da pripremite unapred sok od sargarepe mozete pomesati sa sokom od jabuka da biste zastitili sok od oksidacije. Nemojte gutati sok direktno, zadrzati kratko u ustima da bi se sok pomesao sa pljuvackom. Mozete jesti voce i povrce, male kolicine prethodno potopljenih badema ili oraha. 2 kasike lanenog ulja dnevno ili 2 kasike sveze samlevenog lanenog semena.

KLIZMA OD KAFE (ciscenje debelog creva)

Kada pocnemo da se hranimo pravilno, tumori ili neki drugi toksican otpad pocinje da se topi pa ceo otpad ide u debelo crevo gde je ponovo absorbovan. Ovaj process moze ubiti bolesnu osobu. Pored toga, jetra koja je vec preopterecena toksinima ne moze vise obavljati svoj zadatak, koji je da filtrira toksine i da ih izbacuje u creva. Kako bi mogli da izbacimo toksine napolje i da aktiviramo jetru, potrebne su nam redovne klizme od kafe. Kafa ce biti absorbovana u jetru i stimulirace ciscenje jetre otvaranjem zucne kesice i

izbacivanjem zuci sa koncentrovanim toksinima. Tecnost u debelom crevu ce sakupiti toksine i izbaciti ih napolje. Uzmite 3 pune kasike organske kafe I dodati 1 L vode, kuvati 3 minuta , zatim dinstati poklopljeno narednih 25 minuta. Procediti, dodati caj od kamilice do 1 L i ostaviti da se ohladi do temperature tela. Legnite na desnu stranu sa nogama savijenim prema sebi. Podignite kesu sa tecnoscu najvise do 50 cm i pustite tecnost u vase crevo. Pokusajte da zadrzite klizmu 12 minuta, najmanje 5min, najvise 15min. Potrebno je 5 klizmi dnevno, zadnju u 10 uvece mozete zameniti cajem od kamilice ako imate problema da zaspite. Prva dva dana mozete mesati kafu i caj od kamilice a takodje mozete smanjiti kolicinu tecnosti. Posle dva meseca, mozete smanjiti broj klizmi i zameniti neke od njih cajem od kamilice.

KAKO PRIRODNIM PUTEM IZBACITI KAMEN IZ ZUCI I OCISTITI JETRU

Dr Lai Ciu Nan

Svi imamo kamenje u zuci. Jedino je razlika u tome koliko ih imamo, malo ili mnogo, i da li su veliki ili mali. Jedan od simptoma kamena u zuci jeste osecaj nadutosti posle obilatog obroka. Osecate se kao da niste u stanju da svarite hranu. Ako se stanje pogorsa, osecate bolove u predelu jetre. Ukoliko mislite da imate kamen u zuci, Ciu Nan nudi sledeci metod za prirodno izbacivanje kamena. Ovaj tretman je pogodan i za one koji imaju slabu jetru, jer je jetra povezana sa zucnom kesom. Rezim: Prvih 5 dana piti po 4 case soka od jabuke dnevno. Umesto toga mozete jesti 4 ili 5 jabuka dnevno, sta god vam vise prija. Jabukov sok smeksava kamen iz zuci. Tokom ovih prvih 5 dana jedite normalno.

Sestog dana nemojte nista jesti niti piti posle 14h i nemojte vecerati.

*U 6 popodne uzmite kasicicu Gorke soli (magnezijum sulfat) s casom tople vode (prva doza). *U 8 uvece ponovite to isto (druga doza). Magnezijum sulfat otvara zucne kanale.

*U 10 uvece popijte pola solje maslinovog ulja (ili susamovog ulja) sa pola soljice sveze izcedjenog limunovog soka. Dobro promesajte i popijte. Ulje podmazuje kamenje kako bi im pomoglo da prodju.

Cim popijete napitak,odmah legnite na lea ili levi bok. Pokuajte da budete potpuno mirni barem 20 minuta i da ne ustajete u toku noci. *Sledeceg jutra ne pre 6:00, popijte trecu casu (dozu) gorke soli. Ako osetite mucninu sacekajte malo i onda pijte. Vratite te se u krevet i lezite na levi bok, po potrebi posetiti wc. *Dva sata kasnije 8:00 Popijte cetvrtu casu ( zadnju dozu ) gorke soli, vratite se nazad u krevet. Posle jos 2 sata mozete jesti, ponite prvo sa vonim sokom. Pola sata kasnije pojedite voku. Jedan sat kasnije mozete jesti laganu hranu. Do vecere trebali bi se osjeati oporavljeni.

Treba jesti nemasnu hranu u danima terapije i pridravati se tacnog tajminga i doze.

DODATAK: 1 solja = 250 ml , 1 solje soka od limuna = otprilike 3 iscedjena limuna.

Sledeceg dana primeticete zelene kamencice u stolici.

Obicno plutaju. Mnogi su izbacili po 40 ili 50, pa cak i 100 kamencica. Mnostvo. Cak i ako nemate ni jedan od simptoma kamena u zuci, to ne znaci da ih nemate. Uvek je dobro procistiti se s vremena na vreme.

HELIOTERAPIJA:

Gledati u sunce 1 puta na dan u toku prvog sata posle izlaska sunca ili u toku zadnjeg sata pre zalaska. Stanite uspravno, bosonogi na goloj zemlji (ako je moguce). Skinite naocare. Mozete treptati. Pocnite sa 10 sekundi i povecavajte 10 sekundi dnevno. Ako je oblacno, gledajte u sunce ali ne povecavajte vreme. Kada je hladno, gledajte kroz otvoren prozor. Ako ste bolesni, zamisljajte da svetlost sunca ide u problematicni deo tela. Budite zahvalni. Posle gledanja u sunce, protrljajte dlanove i drzite ih na ocima dok svetleci oblici ne nestanu. Posle ili pre gledanja u sunce, hodajte bosi 45 minuta (pozeljno). Kada dostignete 45 min gledanja u sunce, smanjujte vreme gledanja za 1 min dnevno dok ne dodjete do 15 min i ostanite tu 1 godinu. Ako zelite. Produzite do kraja zivota. *Suncajte se najmanje 1 sat dnevno (pozeljno nagi). *Drzite vodu na suncu u providnoj flasi nekoliko sati i pijte..

DR FREDERIK KLENNER VITAMIN C TERAPIJA:

1.Prva 24 sata uzimati na svaka 2 sata po 2 grama cistog vitamina C (ascorbic acid). Ukoliko se pojavi proliv, produziti na svaka 4 sata. Proliv je znak da ste dostigli dozu koja je maksimalna za vas I telo vise ne resorbuje vitamin C vec ga izbacuje. Proliv je bezbolan. 2. Narednih 48 sati uzimati po 2 grama vitamina C na 6 sati. Narednih 48 sati uzimati po 2 grama vitamina C na 12 sati.

*Kod dece starije od 4 god. doza je duplo manja. *Deca do 4 godine ne mogu uzimati vece kolicine vitamina C oralno. Kod njih se vitamin C aplikuje intramuskularno. (injekcijama) *Vitamin C ne sme biti Calcium Ascorbat jer moze izazvati bubrezni kamenac. *Vitamin C moze biti u obliku Sodium Ascorbata ali je najbolji cisti ascorbic acid bez dodataka. U vodu sa kojom pijete vitamin, dodajte malo prirodnog soka od limuna ili pomorandze da bi ste pospesili absorpciju vestackog vitamina C.

Dr. Sladjana Velkov PREDAVANJA I TV I RADIO INTERVJUI: http://www.youtube.com/watch?v=BRF9Zbqvaik http://www.youtube.com/watch?v=B10LvZi-170 http://www.youtube.com/watch?v=Q62PYR52uEY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=NaWYIAcUX7E http://www.youtube.com/watch?v=dxJgELVOGEc

Zelim vam dug I zdrav zivot!!!

Ova brosura je edukativne prirode,Nije namenjena dijagnostikovanju, lecenju ili prevenciji nijedne bolesti. Ako ste bolesni, potrazite savet vaseg lekara

Internet strane za istrazivanja:

http://vimeo.com/16931288

http://www.youtube.com/watch?v=fQ1r631bFN0

http://www.annieappleseedproject.org/brcacu.html

http://www.living-foods.com/articles/enzymes.html

http://www.fluoridealert.org/health

www.mercola.com/article/soy/avoid_soy.htm

http://www.drday.com

http://www.consciousmedianetwork.com/home.htm

http://video.google.com/videoplay?docid=-234247273689402090

http://shop.toolsforhealing.com/category_s/1.htm

http://video.google.com/videosearch?q=vaccination+the+hidden+truth&emb=0

http://www.tuberose.com/Fluoride.html

http://www.chem-tox.com/pregnancy/pregmsg.htm

http://www.iodine4health.com/research/flechas_2007_iodine2.mp3

http://www.newmediaexplorer.org/chris/2007/01/31/consequences_of_iodine_deficiency. htm

http://www.russellblaylockmd.com/

http://www.scribd.com/doc/451268/Dr-Gerard-F-Judd-Ph-D-s-Good-Teeth-Birth-toDeath-The-Prescription-for-Perfect-Teeth-Originator-of-the-Alcohol-Cure

Prouciti takodje rad:

Dr. Herbert Shelton, Dr. Max Gerson, Dr. Norman W Walker, Dr. Edward Howell, Dr. Ann Wigmore

Dr Sladjana Velkov ..

457 people like this. 534 shares

50 of 135 View previous comments

Daniel-Deki Canarias ZDRAVO SLADJANA samo jedno pitanje molom te:da li ovaj nacin ishrane ima veze sa mikrobiotickim nacinom ishrane zato sto vidim dosta slicnosti, i sam sam bio na makrobiotici citavih dve godine ali cista makrobiotica nista vise.Hvala najlepse i nastavi sa ovako dobrim clancima..HASTA PRONTO DESDE ESPANA................. August 6, 2011 at 11:33pm

Sladjana Velkov Dejane, pogledajte moje predvanje.Ovaj nacin ishrane nema veze sa makrobiotikom. http://www.youtube.com/watch?v=kQXGWTrb-jU

Dr Sladjana Velkov: Loa ishrana, zablude o ishrani, hrana kao lek, zdrav ivot ...See More August 7, 2011 at 1:04am 12

Snezana Latinovic August 7, 2011 at 3:15am 1

Nada Prekajski JEDINSTVENA SLADJANA.....HVALA VAM STO STE MEDJU NAMA August 7, 2011 at 5:59am 6

Ana Lazarevska Sladjana Velkov: dali vasheto objasnenie "Umalo da zaboravim, najvaznije od svega je da ne uzimate nista sto sadrzi gluten. Morate strogo voditi racuna o tome. Od zitarica mozete jesti kukuruz mada je najbolje da potpuno iskljucite sve zitarice. Ishr...See More August 7, 2011 at 6:34pm 1

Slavica Miljkovic Sladjo divna si hvala na divnim savetima August 8, 2011 at 9:09pm 1

Aleksandra Pani Hvala Slaana! August 19, 2011 at 11:39am

Aleksandra Pani U vezi uzimanja sode bikarbone: u poslednje vreme lekari kazu da je ne treba uzimati posto ona nagriza zeludac , zidove creva ... Molim vas da objasnite posto ste preporucivali Dr. Tulin Simochinijevu terapiju. August 19, 2011 at 3:22pm 1

Sladjana Velkov Soda bikarbona se uzima kao lek, mesec i po i onda se prestaje. Kod male dece i starih ljudi ne preporucujem sodu. lekari takodje kazu da se treba stititi od sunca zastitinim kremama od kojih ljudi dobijaju rak koze. August 20, 2011 at 8:31am 5

Aleksandra Pani Hvala Slaana! August 20, 2011 at 4:16pm

Ana Lazarevska Recepti bez glutena ... dole na strani : http://www.biospajz.rs/index.php?mod=pages&ctrl=ShowPage&page_id=92

Recepti www.biospajz.rs Internet prodavnica zdrave hrane August 20, 2011 at 4:56pm 3

Aleksandra Pani Koji je savet kada neko ima Candidu Albicans? Da li bi ovde pomogla soda bikarbona pored uzmimanja zive hrane i sangejzinga? August 23, 2011 at 2:22pm

Nena Godiva jako poucno, dobrih i korisnih informacija. Hvala Sladjana! Definitnivno menjam nacin ishrane i zivljenja, ali nekih poroka ne mogu da se oslobodim:( Ne mogu odjednom sve da izbacim. August 24, 2011 at 5:29pm

Nena Godiva E, da...dijeta je vise nego dobra, nju primenjum od odma August 24, 2011 at 5:30pm

Sladjana Velkov Aleksandra ukljucite sodu svakako. Nena, samo polako, mnogo je bolje uvoditi promene postepeno. August 24, 2011 at 10:57pm 2

Aleksandra Pani Hvala Slaana na odgovoru. I ja kreem postepeno. August 24, 2011 at 11:02pm

Jelena Minic O Vasim savjetima mogu se izraziti samo u superlativu jer su stvarno izuzetno dobri, nesto sto do sada nismo imali priliku dobiti od strucnih i kompetentnih osoba, zelim da nastavite vas rad i da i dalje budete tako uspjesni. Moje pitanje i molba je da...See More September 7, 2011 at 5:39am

Sladjana Velkov Draga Jelena, sve bakterije, virusi i gljivice se razvijaju u kiseloj sredini, zato je neophodno da telo postane alkalno. To ce se postici sirovom biljnom hranom mesec do dva, nikakvim zivotinjskim ili industrijskim proizvodima, gledanjem u sunce i sun...See More September 7, 2011 at 8:09am 6

Jelena Minic Doktorka Velkov, visoko cijenim Vase vrijeme, velika vam hvala za savjet, ali Vas molim za jos malo dodatnog objasnjenja o bezbjednosti uzimanja sode bikarbone kod osoba starijih od 65 godina, i sta ako osoba ima osim H-pilory i eroziju sluznice zeludca? September 9, 2011 at 3:29am

Sladjana Velkov Kod starijih osoba i sa ostecenom sluznicom zeludca ne bih preporucila terapiju sodom. Inace pomaze i kod H-pilory. September 9, 2011 at 5:26am

Cica Lukic preuzeto.hvala za post:) September 9, 2011 at 6:04am

Mimi Bukovski mnogu blagodaram doktorke, vednas postiram na profil September 24, 2011 at 7:45pm

Goran Gogo Mushroom I AKO SAM NETO VE ZNAO,NETO SAM I SAZNAO .nikakvo znanje nije na odmet.hvala September 24, 2011 at 9:57pm

Lozena Duovska se naj naj za za dr sladjana September 26, 2011 at 10:31pm

Juli Jana Da, iako sam ve neto od ovoga znala, nauila sam i jo neto novo...I podelila dalje... <3<3<3<3<3 October 7, 2011 at 7:55am

Naste Kitani Dr. Sladjana sakam da ve prasam zosto od kuvana hrana poveke preporacuvate oriz i kompir, vo nekoi kniki za sirova hrana citav deka i kompirot i orizot stvaraat sluz vo organizmot koja dosta smeta vo nasiot organizam. Dodeka PROSO ne sodrzi sluz i gluten i mislam deka e za nijansa podobra namirnica, a mozebi i gresam. October 13, 2011 at 7:48pm

Sladjana Velkov Draga Naste, sva kuvana hrana pravi sluz u telu. Pirinac i krompir nemaju gluten kao i proso. Preporucujem uglavnom integralni pirinac i krompir jer njih mozemo lako naci kod nas. Srdacan pozdrav October 29, 2011 at 1:35pm 2

Biljana Kaftanoska kade moze da se najde ascorbik acid vo beograd vo ohrid go nema October 29, 2011 at 2:35pm

Rade Pekovic uvek su me privlaili revolucionari pa i u zdravstvum koji svoje vizije tako jednostavno iskazuju, a ako se pokae da su tane Tesla e pasti u zaborav October 29, 2011 at 10:33pm

Marina Paoletti hvala Vam to postojite Slaana, sebi, to sam se odluila roditi u vrijeme kada ste i vi ovdje na istoj Planeti. Vaim prisustvom krasite i obogaujete ovaj prelijepi Planet i ivot na njoj:))) Divna ste Dua Svjetlite Svima nesebino, a tako njeno Ljudski a opet istovremeno Boanski... October 31, 2011 at 2:47pm 8

 ! February 12 at 4:52pm 1

Mirjana Kocijan Trstenjak prelijepo reeno Marina...to su i moje rijei...za Slaanu! February 12 at 4:53pm 3

Leposava Kocic hvala divna si February 12 at 6:54pm

Jelena Semiz Svilar divno je sto postoje ljudi kao sto ste vi ,hvala vam na savetima! February 13 at 4:17pm

Tijana Milosevic hvala Sladjana na savetima divni ste i hvala bogu sto vas je posvetio ljudima u ovako tesko vreme February 17 at 6:04pm

Vesna Krickic Schally Meni je konstatovano da imam manjka vitamina D i malo povisen kalcijum?! Imate neki specijalan savjet ili...... March 18 at 11:33am

Sladjana Velkov Znam jedan specijalan lek. Gledanje u Sunce, suncanje i sirova biljna hrana. Ne treba jesti nista od zivotinja niti industrijsku hranu i sve ce u telu biti normalno. March 18 at 11:36am 7

Vesna Krickic Schally Velika hvala,pocela sam gledanje u sunce,pobornik sam sirove i zdrave hrane,tako da cu uraditi upravo kako ste rekli! Veliki pozdrav!!!! March 18 at 11:38am 1

Vesna Krickic Schally Inace,moram vam reci da je moja cerka Jovana Schally,prilicno daleko otisla u svojoj edukaciji o vakcinama,procitala mnogo i informisala se pa je nakon svega toga donijela odluku da ne cijepi svoju cerkicu.Jako sam sretna zbog toga,a i vi ,dragi prijatelji,imate velikog udjela u tome!"!!! March 18 at 11:41am 3

Natasha Strumenikovska Eden star Ruski lekar na krajot od zivotot,zaprashan shto kako iskustvo bi spodelil, ja otkril svojata tajna ,lek protiv site bolesti ...toa se tri raboti koi treba da se pocituvaat i sekojdnevno primenuvaat . Voda da se pie cel den po malku,a ne naglo...See More March 18 at 11:44am 7

Radmila Jancevska Lani, posle 30godini zivot na edno wellness predavanje nauciv deka voda treba da pieme postojano vo tekot na denot, i toa goltka po goltka, a ne cela casa/sise odednas... za vreme od eden saat treba da ispieme edna casa voda (kolicinata da bide rasp...See More March 20 at 1:03pm 2

Jasmina Gajic draga dr.sladjana interesuje me dali je po vasem misljenju, posle svakog izbacivanja kamencica iz zuci, neophodno izbaciti i nakupljene toksine iz bubrege i kako se to moze uraditi? May 9 at 12:59am

Sladjana Krstevska Biljana, neznam odgovor ali ovo je prvo sto sam nasla na internetu: ASARTAM - PODMUKLI UBICA !

Paznja, paznja ! Citaj, pamti, i surfuj po netu da naucis jos vise ! Aspartam je izuzetno opasna materija koja se talozi u nervnim celijama (zidovima nerv...See More May 21 at 11:40am

Mirjana A. Rajkovi Hvala draga Slaana, ali kako se ''filtrira voda povratnom osmozom''? Da li je dovoljno ostaviti je nekoliko sati na Suncu, u staklenoj flai? May 22 at 10:01pm

Sladjana Krstevska Moja porodica to radi odavno, ne secam se od kada, bila sam mala. Jedino sto donosimo vodu iz banje Vrujici, sa Rajca, iz Bogovadje. . . izvorske vode. May 22 at 10:13pm

Diana Pekaj Vukovi Hvala na ovom postu punom dragocijenih informacija. Imam jednu nedoumicu u vezi gledanja u sunce; naime, ivim u ulici koja je na neki nain u kotlini, na istoku i na zapadu su uzvienja, pa tako kod nas sunce "kasnije" izlazi i "ranije" zalazi nego ne...See More May 27 at 5:34pm

Ivan Nemet Ja se izvinjavam ali moram da reagujem u cilju razmisljanja o proizvodima koji se jedu i piju.Postovana DR Sladjana ,zna kako sam se ja izvukao i kakva mi je danas krvna slika u odnosu na pre godinu dana. June 13 at 2:03pm

Ivan Nemet Ovo je apel prijateljima sa sajta i onima kojima je potrebno lecenje i neka kurativa da razmisle o svim SPAJZEVIMA...koji se pojavljuju na sajtu ili na ovoj stranici.SPAJZEVI su SPAJZEVI i nisu svez\a bilja zdrava hrana.Pnp sto zelim reci je ,da se raz...See More June 13 at 2:08pm

Rade Santra http://www.youtube.com/watch?v=J8vKoVIbpPo

Galija - Ti moe sve Sa albuma "Dobro jutro, to sam ja" (2005) July 10 at 3:54pm 1

Ivan Nikolov odline informacije..moe li mi neko rei na kom sajtu ili gde u BGu moe da kupi/narui organska kafa?hvala.. December 12 at 7:29pm ........................................................................................................... .