RIZNICU RUSKE NARODNE MEDICINE!

http://www.prirodna-medicina-recepti.com 1. RIZNICA RUSKE NARODNE MEDICINE (1) – 4. strana
DOBRO DOŠLI U RIZNICU RUSKE NARODNE MEDICINE

2. RAZNA PRIRODNA LEČENJA (1) - 5. strana
LEČENJE UZ POMOĆ SAUNE (Saveti Malahova)

3. ALERGIJE (5) - 6. strana
RUSKI SEOSKI LEK ZA ČIŠĆENJE JETRE I PROTIV ALERGIJA ČAJ ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA – PROTIV ALERGIJA SPAS OD ALERGIJE NA HLADNOĆU SPAS OD ALERGIJE NA AMBROZIJU AKO DOBIJETE ALERGIJSKI OSIP POMAŽE KOPRIVA

4. BUBREZI, BEŠIKA (14) - 7. strana
AVICENINA LEKOVITA SMESA ZA BUBREGE LEKOVITA SMESA ZA JAČANJE BEŠIKE OBLOGE ZA JAČANJE BEŠIKE, PROTIV ENUREZE DA LAKŠE IZADJE KAMEN IZ BUBREGA PERŠUN LEČI BUBREGE LEK ZA CISTITIS OD OVSA SPAS OD CISTITISA I UPALA JAJNIKA RUSKI ELIKSIR ZA LEČENJE PIELONEFRITISA KVAS OD CVEKLE ZA JAČANJE BUBREGA I REGULISANJE KRVNOG PRITISKA

5. ČIŠĆENJE ORGANIZMA(17) - 9. strana
RECEPT UKRAJINSKOG AKADEMIKA BALOTOVA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD RADIONUKLEIDA I DRUGIH TOKSINA, ZA PROFILAKTIKU RAKA I LEČENJE POČETNOG STADIJUMA ONKOLOŠKIH OBOLJENJA MALAHOV – ČIŠĆENJE ORGANIZMA LANENIM ULJEM SA ZAČINIMA RECEPT MALAHOVA ZA ČIŠĆENJE LIMFE I KRVI RUSKI SEOSKI LEK ZA ČIŠĆENJE JETRE I PROTIV ALERGIJA MEŠANI ČAJ ZA ČIŠĆENJE KRVI RECEPTI ZA ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA (2) SUNCOKRETOVO SEME ZA BOLJI KRVOTOK ČAJNA MEŠAVINA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA SIRUP ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA SPAS OD ALERGIJE NA AMBROZIJU UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA RECEPT ZA RADIKALNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU KOREN MASLAČKA ČISTI KRVNE SUDOVE ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA

6. DEPRESIJA, UMOR (7) - 11. strana
SAVET PSIHIJATRA Dr SANDOMIRSKOG PROTIV ZIMSKE DEPRESIJE MALAHOV – SMESA ZA BODROST NAPITAK ZA BODROST (LJUDMILE KIM) MIRODJIJA ZA DOBAR SAN PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE

7. HEMOROIDI (7) - 13. strana
SOK OD LIŠĆA FIKUSA ZA LEČENJE HEMOROIDA NAJBOLJI LEK ZA HEMOROIDE – ZAMRZNUTI KROMPIR LEČENJE HEMOROIDA VEŽBOM PERSIJSKI LEK ZA HEMOROIDE- DIMLJENJE PARA LEČI HEMOROIDE HEMOROIDI – KANTARION OLAKŠAVA TEGOBE HEMOROIDI – BELI LUK POMAŽE

8. IMUNITET, JAČANJE ORGANIZMA (8) - 14. strana
MALAHOV: NAPITAK OD BUNDEVE ZA JAČI IMUNITET BRAZILSKI LEK PROTIV NAZEBA ČAJ ZA JAČANJE IMUNITETA MELEM ZA BRŽI OPORAVAK POSLE OPERACIJE AVICENINA SMESA ZA JAČANJE ORGANIZMA PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE ČUDESNI KOREN MASLAČKA ZA JETRU i IMUNITET HREN LEČI ŽUČ I JAČA IMUNITET

9. JETRA, ŽUČ (6) - 15. strana
PAŠTETA KOJA LEČI JETRU NARODNI LEKOVI ZA RASTVARANJE KAMENJA U ŽUČI ULJE SA KARANFILIĆEM ZA POBOLJŠANJE STANJA JETRE LIŠĆE HRENA ZA PROČIŠĆAVANJE JETRE I ŽUČI I LEČENJE CIROZE KOPRIVA I KEFIR ZA BOLJI RAD JETRE

1

LIMUN I BUNDEVA ZA BOLJI RAD JETRE

10. KOSA (3) - 17. strana
MASKA ZA JAČU I ZDRAVIJU KOSU LJUTE PAPRIČICE UBRZAVAJU RAST KOSE HREN PROTIV OPADANJA KOSE

11. KOSTI, ZGLOBOVI (24) - 17. strana
TINKTURA KESTENA POMAŽE KOD ARTROZE KOLENA LEKOVITA OBLOGA KOD ARTROZE ZGLOBA I BOLNIH TETIVA RECEPT ZA JAČANJE KOSTIJU PROTIV OSTEOPOROZE SUPA GENADIJA MALAHOVA ZA OBOLELE OD KOKSARTROZE OBLOGA ZA BOLNE ZGLOBOVE SAVETI ZA OLAKŠANJE TEGOBA KOD KOKSARTROZE LOVOROV LIST PROTIV GIHTA KUPKA OD ŽALFIJE ZA ZGLOBOVE ČUVENA AVICENINA OBLOGA ZA BOLNE ZGLOBOVE OBLOGE OD MEDA ZA BOLNE ZGLOBOVE SO LEČI ZGLOBOVE KROMPIR SPASAVA ZGLOBOVE KUPUS SMANJUJE BOLOVE U ZGLOBOVIMA ČUDOTVORNE OBLOGE ZA ZGLOBOVE SA ETARSKIM ULJIMA PSEĆA DLAKA – DRAGOCENI LEK ZA ZGLOBOVE CRNA ROTKVA GREJE ZGLOBOVE OBLOGA OD KAMILICE I ZOVE ZA ZGLOBOVE ŽALFIJA ZA BOLNE ZGLOBOVE DA VAS KOSTI NOĆU NE BOLE ŽALFIJA ZA BOLNE ZGLOBOVE KROMPIR ČISTI ZGLOBOVE KROMPIR LEČI I POLIARTRITIS LJUSKE OD JAJA ZA ČVRŠĆE KOSTI – PROTIV OSTEOPOROZE PIHTIJE JAČAJU KOSTI RIBLJA KOST JAČA VAŠE KOSTI

12. KOŽA (15) - 21. strana
LOSION OD PERŠUNA ZA PROBLEMATIČNU KOŽU PROTEINSKA OBLOGA KOJA POMAŽE KOD PSORIJAZE NARODNI RECEPTI ZA HERPES ZOSTER MALAHOV: MASKA OD KVASCA ZA PIGMENTNE FLEKE NA KOŽI SREDSTVA PROTIV SUNČANIH PEGA NA KOŽI AKO DOBIJETE ALERGIJSKI OSIP POMAŽE KOPRIVA JEDNOSTAVNA SREDSTVA KOD UJEDA INSEKATA LIMUN PROTIV BRADAVICA DA SE NOGE MANJE ZNOJE SREDSTVA PROTIV POJAČANOG ZNOJENJA BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE KROMPIR PROTIV EKCEMA KROMPIR LEČI OPEKOTINE KREMA OD MAJORANA ZA RUKE BADEM ZA OGRUBELE RUKE

13. LEKOVI ZA MUŠKARCE (4) - 23. strana
BUNDEVINO SEME ZA POBOLJŠANJE STANJA PROSTATE – PROTIV PROSTATITISA TIBETANSKA VEŽBA PROTIV ADENOMA PROSTATE I ZA JAČU POTENCIJU LEKOVITA SMESA PROTIV MUŠKOG STERILITETA LEK ZA POBOLJŠANJE STANJA PROSTATE – PROTIV ADENOMA

14. LEKOVI ZA ŽENE (8) - 24. strana
BRZA POMOĆ KOD CISTITISA ČAJ KOJI OLAKŠAVA TEGOBE KOD MENOPAUZE NARODNI LEKOVI ZA CISTE NA JAJNIKU OBLOGA ZA USPOSTAVLJANJE REDOVNOG MESEČNOG CIKLUSA I PROTIV CISTA

15. NAZEB (13) - 25. strana
BRAZILSKI LEK PROTIV NAZEBA TIBETANSKI LEK PROTIV NAZEBA MALAHOV: NAMAZ PROTIV NAZEBA I GRIPA RECEPT MOSKOVSKOG KARDIOLOGA, PROFESORA Dr. ALEKSANDRA ŠARANDAKA, PROTIV GRIPA I PREHLADE ULJE OD TUJE PROTIV NAZEBA KORE MANDARINA PROTIV KAŠLJA LEČENJE NAZEBA I KAŠLJA BELIM LUKOM CIMET I DJUMBIR ZA LEČENJE UPALE GRLA SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA OBLOGA OD KROMPIRA PROTIV KAŠLJA

16. OČI (5) - 27. strana
NARODNI LEK KOJI POMAŽE PROTIV TIKOVA OKA RECEPTI ZA SPREČAVANJE PROPADANJA MREŽNJAČE OKA RECEPTI Dr LEBEDEVE ZA OPORAVAK OČIJU I BOLJI VID BOROVNICE POBOLJŠAVAJU VID NARODNI LEKOVI ZA KATARAKTU

2

17. PANKREAS, DIJABETES (5) - 29. strana
LJUDMILA KIM: LEKOVITA SMESA ZA PANKREAS RASO OD KISELOG KUPUSA POMAŽE PROTIV DIJABETESA CELER ZA SMANJENJE NIVOA ŠEĆERA U KRVI PREGRADE IZ ORAHA ZA ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA

18. PLUĆA (7) -30. strana
OBLOGE OD SOLI POMAŽU KOD ASTME – RECEPT MALAHOVA KORE MANDARINA PROTIV KAŠLJA SIBIRSKI LEK ZA KAŠALJ, KOJI UZ TO JAČA JETRU I BUBREGE SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA OBLOGA OD KROMPIRA PROTIV KAŠLJA

19. PREKOMERNA TEŽINA (19) - 31. strana
KUGLICE OD CVEKLE ZA SMANJENJE APETITA I BRZO MRŠAVLJENJE DIJETA DOKTORA PROTASOVA IDEJE ZA JELOVNIK TOPLA SALATA KOJA POMAŽE KOD VISOKOG PRITISKA I PREKOMERNE TEŽINE SOKOVI ZA MRSAVLJENJE (1) PASTA ZA MRŠAVLJENJE TIBETANSKA DIJETA DIJETA SA BANANAMA ČAJ OD ŠIPKA SMANJUJE APETIT KOMPOT ZA MRŠAVLJENJE JEDNOSTAVAN NAPITAK ZA SNIŽENJE APETITA TRIK ZA SNIŽENJE APETITA MALAHOV: KVAS OD OVSA ZA MRŠAVLJENJE CVET LIPE ZA MRŠAVLJENJE NAPITAK ZA SMANJENJE APETITA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA MALAHOV: VEČERA ZA MRŠAVLJENJE RECEPT MALAHOVA PROTIV POVEĆANOG APETITA

20. RUKE, NOGE (16) - 36. strana
MASAŽNE ČARAPE ZA BOLNA STOPALA VEŽBE ZA RUKE – POMOĆ KOD SINDROMA KARPALNOG TUNELA OBLOGE OD KROMPIRA POMAŽU PROTIV CELULITA OBLOGA OD LUKA PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA TINKTURA KESTENA POMAŽE KOD ARTROZE KOLENA RAZNI PRIRODNI LEKOVI ZA ČUKLJEVE NA NOGAMA RICINUSOVO ULJE LEČI OGRUBELE I ISPUCALE PETE LEKOVI PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA LEK ZA UMORNE NOGE. POMAŽE I KOD NAZEBA DA SE NOGE MANJE ZNOJE SREDSTVA PROTIV POJAČANOG ZNOJENJA BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE KREMA OD MAJORANA ZA RUKE

21. SRCE, KRVNI SUDOVI (21) - 39. strana
RECEPT MOSKOVSKOG ONKOLOGA Dr. IRINE FILIPOVE ZA LEČENJE SRCA I ZAŠTITU OD RAKA DEZERT KOJI JAČA SRCE TOPLA SALATA KOJA POMAŽE KOD VISOKOG PRITISKA I PREKOMERNE TEŽINE TOPLA SALATA KOJA POMAŽE KOD VISOKOG PRITISKA I PREKOMERNE TEŽINE MEŠANI ČAJ ZA ČIŠĆENJE KRVI RECEPTI ZA ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA (2) SUNCOKRETOVO SEME ZA BOLJI KRVOTOK PROPOLIS PROTIV NEUROVEGETATIVNE DISTONIJE LEKOVITI KOKTEL PROTIV VISOKOG KRVNOG PRITISKA EFIKASAN NAPITAK ZA SNIŽAVANJE HOLESTEROLA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA SALATA KOJA SNIŽAVA POVIŠENI HOLESTEROL UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA KVAS OD CVEKLE ZA JAČANJE BUBREGA I REGULISANJE KRVNOG PRITISKA CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU KOREN MASLAČKA ČISTI KRVNE SUDOVE BELI LUK PROTIV VISOKOG PRITISKA BREZA ČISTI KRV SEMENKE PROTIV OTOKA ZA BOLJI RAD SRCA

22. ŠTITNA ŽLEZDA (8) - 42. strana
VEŽBA ZA POBOLJŠANJE STANJA ŠTITNE ŽLEZDE LEKOVITO SREDSTVO KOD UVEĆANE ŠTITNE ŽLEZDE RUSKI ELIKSIR ZDRAVLJA ZA UVEĆANU ŠTITNU ŽLEZDU FINSKI MELEM ZA HIPOTIREOZU BALZAM ZA ŠTITNU ŽLEZDU- KOD HIPOTIREOZE OBLOGE OD GLINE ZA ŠTITNU ŽLEZDU DORUČAK KOJI SMANJUJE TEGOBE KOD HIPOTIREOZE HRASTOVA KORA PROTIV HIPOTIREOZE

23. TUMORI (4) - 44. strana 3

RECEPT UKRAJINSKOG AKADEMIKA BALOTOVA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD RADIONUKLEIDA I DRUGIH TOKSINA, ZA PROFILAKTIKU RAKA I LEČENJE POČETNOG STADIJUMA ONKOLOŠKIH OBOLJENJA RECEPT MOSKOVSKOG ONKOLOGA Dr. IRINE FILIPOVE ZA LEČENJE SRCA I ZAŠTITU OD RAKA

24. USTA, GRLO, NOS (12) - 45. strana
RAZNI NARODNI LEKOVI PROTIV POLIPA U NOSU LEČENJE POLIPA U NOSU PROPOLISOM RECEPTI MALAHOVA PROTIV KRVARENJA DESNI CIMET I DJUMBIR ZA LEČENJE UPALE GRLA KARANFILIĆ POMAŽE KOD ANGINE ANIS EFIKASNO LEČI GLASNE ŽICE ŠALJAPINOV KOKTEL ZA GLASNE ŽICE ŠALJAPINOV KOKTEL ZA GLASNE ŽICE DA VAM DESNI NE KRVARE JEDNOSTAVAN I EFIKASAN LEK PROTIV PARADENTOZE LEK ZA OPORAVAK GLASNIH ŽICA SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA

25. ŽELUDAC, CREVA (8) - 48. strana
BELANCE, HELJDA I KROMPIR PROTIV BOLOVA U ŽELUCU RECEPT ZA DOBAR RAD ŽELUCA KOKTEL PROTIV GASTRITISA ULJE ZA JAČANJE SLUZOKOŽE ŽELUCA NARODNI LEKOVI ZA ČIR NA ŽELUCU I SUZBIJANJE HELICOBACTER PYLORI LEKOVITA SMESA PROTIV ČIRA I BOLOVA U ŽELUCU UKUSNI MELEM ZA LEČENJE ČIRA NA ŽELUCU ODLIČAN RUSKI ARMIJSKI LEK ZA ČIR NA ŽELUCU

26. PODMLADJIVANJE – PRIRODNA NEGA LICA I TELA(11) - 49. strana
HRANLJIVE MASKE ZA LICE OD CRNE COKOLADE KAKAO TRETMANI PROTIV CELULITA KUPKE SA CRNOM ČOKOLADOM I KAKAOM ZA OPUŠTANJE SAVET MOSKOVSKOG KOZMETOLOGA Dr. TIHOMIROVE ZA PODMLADJIVANJE LICA MASKA OD KVASCA ZA PODMLADJIVANJE LICA LOSION OD PERŠUNA ZA PROBLEMATIČNU KOŽU MASKA KATARINE VELIKE ZA NEGU LICA MASKA ZA NEGU PREDELA OKO USTA RECEPT ZA PODMLADJIVANJE KOŽE LICA RUSKE CARICE JELISAVETE MASKA ZA PODMLADJIVANJE KOŽE LICA – ANASTASIJE MAKEJEVE

27. ALKOHOLIZAM (3) - 52. strana
RECEPT LJUDMILE KiM PROTIV ALKOHOLIZMA I NIKOTINSKE ZAVISNOSTI EFIKASAN ČAJ ZA IZLEČENJE OD ALKOHOLIZMA ČAJ PROTIV ALKOHOLIZMA

28. MULTIPLEKS SKLEROZA(6) - 52. strana
ČAJ OD DETELINE POMAŽE KOD MULTIPLEKS SKLEROZE EKSTRAKT OD PČELA ZA POBOLJŠANJE STANJA KOD MULTIPLEKS SKLEROZE

29. ZAŠTITA OD RADIO AKTIVNOG ZRAČENJA (7) - 53. strana
RECEPT UKRAJINSKOG AKADEMIKA BALOTOVA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD RADIONUKLEIDA I DRUGIH TOKSINA, ZA PROFILAKTIKU RAKA I LEČENJE POČETNOG STADIJUMA ONKOLOŠKIH OBOLJENJA BOROVNICA ŠTITI OD DEJSTVA RADIJACIJE ZELENI ČAJ ŠTITI OD DEJSTVA RADIJACIJE SIRUP ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA CRNI HLEB ŠTITI OD RADIOAKTIVNOG ZRAČENJA JAJA PREPELICE ŠTITE OD RADIOAKTIVNOG ZRAČENJA LJUSKE OD JAJA ŠTITE OD DEJSTVA RADIJACIJE

30. R A Z N O (1) - 54. strana
JABUKOVO SIRĆE PROTIV ŠTUCANJA – SAVET MALAHOVA

1. DOBRO DOŠLI U RIZNICU RUSKE NARODNE MEDICINE! Ovaj sajt je samo deo naše obimne kolekcije koja sadrži najviše lekova iz riznice ruske narodne medicine, ali i mnogo recepata iz drugih zemalja. Nastao je kao plod dugogodišnjeg rada na proučavanju lekovitih svojstava lekovitog bilja i namirnica iz svakodnevne ishrane, (voća, povrća,i žitarica…) i njihove primene u narodnoj medicini. Pitamo se šta nam vredi recept nekog leka, za čije su pripremanje potrebni mnogobrojni sastojci i razne vrste lekovitog bilja koji se mogu teško ili ne mogu nikako nabaviti? Bolest ne čeka i zato, lečimo se onim što nam je na dohvat ruke i što možemo brzo da pripremimo. Ovo je razlog što smo za ovaj sajt odabrali samo jednostavne ali efikasne lekove, ciji su sastojci svima lako dostupni. Uz poznate lekove iz riznice ruske i svetske narodne medicine, na sajtu navodimo i recepte čuvenih ruskih i svetskih travara i narodnih iscelitelja, kako onih iz davno prohujalih vremena, tako i naših savremenika: Avicene, Genadija Malahova, Klare Daronjne, M. Tahirija… Stoga, ako imate tegobe sa zdravljem, ne sedite skrštenih ruku. 4

Pomozite sebi uz pomoć ovih jedinstvenih, jednostavnih i vrlo efikasnih recepata. Sačuvajte svoje zdravlje, izlečite se od raznih bolesti i produžite svoju mladost. Dobro zdravlje i dug život žele vam autori sajta 2. RAZNA PRIRODNA LEČENJA LEČENJE UZ POMOĆ SAUNE (Saveti Malahova) Preznojavanjem u sauni čistite svoj organizam. Odlazeći u saunu 3 puta nedeljno za samo tri nedelje ćete promeniti sastav svojih telesnih tečnosti i osloboditi se od mnogobrojnih toksina. Po izlasku iz saune obavezno popijte najmanje pola litra vode ili, još bolje, sveže iscedjenih sokova od sezonskog voća. Nadalje treba piti tokom dana što više tečnosti, ali nikako ne piva i alkoholnih pića. Da vam odlazak u saunu bude što lekovitiji pomoći će vam sledeća pravila: 1. Nemojte ići u saunu posle obilnog ručka. Ako ste obilno jeli, odlazak u saunu će vam biti vrlo štetan. Ali, ne treba ići u saunu ni sa praznim stomakom. Treba pojesti laku hranu: povrće, voće, kašu od žitarica. 2.Najbolje je da idete u saunu ujutru, i to oko 9 – 10 sati ujutru. Telo vam se odmorilo tokom noći, puni ste energije, pa možete lako podneti ovu proceduru, koja opterećuje srce. Odlazak u saunu je svojsvrsni fizički trening, koji u velikoj meri može zameniti fizičku aktivnost. 3.Kada udjete u saunu, postepeno se privikavajte na vrelinu. Nemojte odmah sesti na gornju klupu, jer je tamo najtoplije. Ostanite na mestu na kome se osećate dobro. 4. Ako je napolju vrlo hladno vreme i ako ste došli sa ulice smrznuti, ne smete odmah ući u saunu. Stavite noge u posudu sa mlakom vodom, pa dolivajte u tu posudu sve topliju vodu. Ostanite tako 10-15 minuta, dok ne osetite da vam se telo ugrejalo. Tek nakon toga treba da udjete u saunu. 5. Iz higijenskih razloga, poželjno je da se istuširate pre ulaska u saunu, ali pri tome nemojte da kvasite glavu, jer to može da vam izazove pregrevanje glave. Telo obrišite peškirom da bude suvo, jer vlaga sprečava znojenje (koje je najvažnije za lečenje),pa udjite u saunu. 6. Preporučuje se u sauni nošenje kape na glavi za zaštitu od njenog pregrevanja. Kapa treba da bude od prirodnog materijala. Takodje se preporučuje da u sauni imate vunenu rukavicu (ili vunenu krpu), kojom ćete često brisati znoj sa tela, da bi vam se telo još više i još jače znojilo. Ovo brisanje tela vunenom rukavicom je korisno ne samo zato što vam postojeći sloj znoja sprečava dalje znojenje, nego i zato što prilikom brisanja znoja skidate izumrli sloj ćelija sa kože. 7. Najbolji položaji koje treba da zauzmete u sauni su: sedenje sa prekrštenim nogama, takozvani „turski sed“ ili da legnete. Kad ležite, mišići su vam lepo opušteni, a to im omogućuje da se temeljno napare. 8. U sauni se ne zadržavajte duže od desetak minuta. 9. Kad izadjete iz saune, stanite najpre pod topao, a zatim pod prohladan tuš. Možete kratko da se u toku 5 do 10 sekundi prelijete hladnom vodom ili da nakratko uronite u bazen. Nakon toga sledi brisanje tela i odmor od bar 20 minuta, pre ponovnog ulaska u saunu. Potrebno je da ovu proceduru ponovite 3 puta po 5-10 minuta. 10. Posle korišćenja saune, pre izlaska na ulicu, ohladite se do stupnja kad se više ne znojite. Venčići od grančica i lišća u sauni 5

Najbolje je da koristite venčiće od drveća koje raste u vašoj okolini. U Sibiru se u saunama koriste venčići od jelovih grančica, u srednjoj Rusiji su u venčićima za saunu grančice sa lišćem hrasta, lipe ili breze. Venčiče sa grančicama treba pre ulaska u saunu potopiti u toplu vodu, da se raspare. Ovim venčićima se ne treba odmah lupkati, već ih najpre treba pokretati kao lepezu, jedva dodirujući telo. Najpre treba preći venčićem noge, zadnji deo tela, pa , leđa, ruke – od glave do pete i natrag. Pri tome treba da osetite prijatan topao vetrić. I tek posle toga se lagano izlupkajte venčićem. Jednom rukom pridržavajte podnožje venčića, a drugom rukom prislanjajte lišće uz telo. Ovo lagano lupkanje grančicama ima smirujući, opuštajući učinak. Grančica lipe će vam otkloniti glavobolju, očistiti bubrege ( jer lipa ima blago diuretičko delovanje), lipa potpomaže znojenje, umiruje nervni sistem, širi vam bronhije i utiče na brže zarastanje rana. Lako isparljive smolaste materije koje se nalaze u venčićima od četinara, bora i kleke, dobro otvaraju pore na koži, i potpomažu znojenje. Osim toga, energija ovih smolastih materija prodire duboko u tijelo, što rezultira aktivacijom krvi duboko u mišićima i unutrašnjim organima. Ovakvi venčići pomaži da se opuste bolni grčevi u kičmi, čime se popravlja stanje kičmenog stuba. Ove lako isparljive materije sa grančica četinara dezinfikuju vazduh u sauni i pomažu kod gripa, prehlade i bronhitisa. 3. ALERGIJE (5) RUSKI SEOSKI LEK ZA ČIŠĆENJE JETRE I PROTIV ALERGIJA Potreban vam je svež neven, koji možete gajiti i u saksijama. Tokom dve nedelje, svako jutro pre doručka, uberite po tri cveta, dobro ih sažvaćite i progutajte. Zatim napravite pauzu nedelju dana pa ponovite kurs. Ovo je starinski seoski recept za čišćenje jetre i jačanje imuniteta. Kada očistite jetru proći će vam i alergije. ČAJ ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA – PROTIV ALERGIJA Ovaj čaj se sastoji od 7 komponenata. Dobro pomešajte kičicu – 5 kašika. kantarion – 4 kašike, koren maslačka – 3 kašike, rastavić – 2 kašike i usitnjeni šipak - 2 kašike. Uzmite jednu kašiku ove mešavine i prelijte je uveče sa šoljom hladne vode. Ujutru stavite na šporet i zagrejte do ključanja, ali ne kuvajte, već skinite sa šporeta, poklopite šerpu i umotajte je u toplo ćebe da odstoji 40 minuta. Zatim procedite čaj i pite po trećinu čaše tri puta dnevno pre jela. Pripremljeni čaj čuvajte u frižideru.Ovaj čaj čisti organizam i koristan je protiv alergija, posebno dobro prečišćava disajne puteve. SPAS OD ALERGIJE NA HLADNOĆU Poznata ruska glumica Jelena Proklova izlečila se od jake alergije na hladnoću na sledeći način. Tokom šest meseci svakog jutra, pre doručka, pila je tablete aktivnog uglja, po jednu na svakih deset kilograma svoje težine. Pošto je imala 60 kilograma pila je po 6 tableta uz jednu čašu vode sobne temperature. Jelena Proklova je izjavila: - Zahvaljujući ovom sredstvu zaboravila sam šta je to alergija. Čisteći organizam na ovaj način možemo se spasiti od svih vrsta alergije! Komentar specijaliste alergologa – imunologa Dr Evgenije Stepanove, objavljen na moskovskoj televiziji povodom ovog recepta: - Alergija na hladnoću je vezana za poremećaj metabolizma i zato je čišćenje organizma pomoću aktivnog uglja jedan od najboljih metoda lečenja. Takodje je neophodno znati da tokom lečenja treba piti velike količine vode, i posvetiti veliku pažnju opštem stanju zdravlja. 6

SPAS OD ALE RGIJE NA AMBROZIJU Iscedite bistar sok od svežeg lišća i korena celera. Sipajte sok u teglu i dodajte isto toliko meda, koliko ima soka. Smesu dobro promešajte drvenom ili plastičnom kašikom. Teglu držite dobro zatvorenu u frižideru, najduže nedelju dana. Ovaj sok sa medom se pije 3 puta dnevno, uzima se po jedna kašika pola sata pre jela. Pijte ga svakodnevno, tokom cele sezone cvetanja ambrozije (u periodu od jula do kraja septembra) i spašćete se neprijatnih simptoma, kao što su: kijavica, curenje iz nosa, svrab, suzenje očiju i gušenje u grudima. AKO DOBIJETE ALERGIJSKI OSIP POMAŽE KOPRIVA Pomešajte 50 grama kamilice i 50 grama lišća koprive. Prelijte sve sa pola litra ključale vode. Neka odstoji poklopljeno 30 minuta. Zatim procedite. Pijte više puta na dan po pola čaše ovog teja. Već prvog dana proći će svrab. Pripremajte i pijte ovaj tej nekoliko dana – dok osip ne prodje. 4. BUBREZI, BEŠIKA (14) AVICENINA LEKOVITA SMESA ZA BUBREGE Sameljite pet svežih smokvi i dodajte 3 kafene kašičice mlevenog badema. Sve dobro izmešajte i pojedite. Poželjno je da svakodnevno pripremate i jedete svežu smesu, koja blagotvorno utiče na zdravlje bubrega. LEKOVITA SMESA ZA JAČANJE BEŠIKE Izrendati 1 kafenu kašičicu jabuke i 1 kafenu kašičicu crnog luka i pomešati sa 1 kafenom kašičicom meda. Jesti ovo 3 puta dnevno, pola sata pre obroka. Svaki put praviti novu, svežu smesu. OBLOGE ZA JAČANJE BEŠIKE, PROTIV ENUREZE 1. Čaj i obloge od petrovca Jednu kašiku suvog petrovca prokuvati 2-3 minuta sa jednom čašom ključale vode u emajliranoj šerpi. Ostaviti da odstoji 2 sata, pa procediti. Piti po trećinu ćaše 3 puta dnevno pre jela. Čaj treba zasladiti medom. Istovremeno treba koristiti i obloge: 6 kašika petrovca prokuvati 3 minuta sa 3 čaše ključale vode emajliranoj šerpi. Ostaviti da odstoji u poklopljenoj posudi 4 sata, pa procediti. U topli čaj umakati pamučnu krpu, stavljati obloge na oblast bešike, a preko mokre krpe stavljati suvu krpu i dobro uviti stomak, da se obloga dugo ne rashladi. Čim se ohladi, staviti novu, toplu oblogu. 2. Obloge od djumbira Iscediti sok svežeg djumbira, pa 20 mililitara soka sipati u 1 litar ključale vode.. Umakati pamučnu krpuu ovu tečnost, dobro je iscediti i stavljati tople obloge na oblast bešike. Preko obloge staviti suvu tkaninu. Posle 2-3 minuta promeniti oblogu, i raditi tako sve dok koža ne pocrveni. Posle toga uviti stomak suvim peškirom i odležati 1 sat. Obloge se stavljaju svakodnevno, 2 sata posle jela. Tokom stavljanja ovih obloga korisno je piti čaj od žalfije, koji se priprema na sledeći način: 20-30 grama žalfije preliti sa pola litra vode i ostaviti da odstoji 10 minuta. Geranijum izbacuje kamenje iz bubrega - 50 grama lišća geranijuma preliti čašom vode sobne temperature, i ostaviti da odstoji 2 sata. Procediti i dodati 1 kašiku propolisa i 1,5 kašiku meda plus 100 grama crnog vina. Sipati u flašu od tamnog stakla. Ostaviti da odstoji u frižideru, 2 nedelje. Nakon toga piti po 1 kašiku 30 inuta pre jela, dva puta dnevno, duže vreme, sve do izlečenja. Čaj koji eliminiše pesak iz bubrega Parče svežeg djumbira iseckati i preliti sa pola litra ključale vode. Dodati pola limuna iseckanog na komadiće i jednu kašičicu meda. Ovaj čaj preporučuju lekari u ruskim bolnicama. Čaj ispira bubrege i leči ih od infekcija. Čaj koji izbacuje pesak i delimično rastvara kamenje u bubrezima 7

Uzmite brezovo lišće, hajdučku travu i narendan svež celer, od svega po 1 kašiku. Prelijte čašom ključale vode i ostavite da odstoji 20 minuta. Procedite i popijte to u toku dana, u malim gutljajima. DA LAKŠE IZADJE KAMEN IZ BUBREGA Ako je kamen krenuo i osećate užasne bolove, odmah sipajte u kadu toplu vodu i lezite u kadu. Korisno je da se u tu vodu sipa i jak čaj od pelena. Ova topla kupka širi kanale i kamen će mnogo lakše i bezbolnije da izadje. Takodje, dok ste u kadi, pijte puno tečnosti, čajeva, sokova od cedjenog voća i obične vode, da kamen i pesak lakše izadju. PERŠUN LEČI BUBREGE Za bubrege je jako koristan peršun. Uveče naseckajte punu čašu svežeg lišća peršuna i prelijte ključalom vodom. Neka ostane poklopljeno, da odstoji preko noći. Ujutru procedite i popijte tečnost u malim gutljajima tokom dana. LEK ZA CISTITIS OD OVSA Kilogram ovsa, najbolje je ako je sa plevom, preliti sa sva litra vode i kuvati na laganoj vatri 30 minuta. Procediti i sipati u tečnost 2 kašike nevena, pa ostaviti da odstoji još 40 minuta. Ponovo procediti i piti dnevno 1–1,5litar te tečnosti, tokom 2 nedelje. SPAS OD CISTITISA I UPALA JAJNIKA Ovaj način lečenja omočućiće vam da se otarasite bakterija u mokraći i prestanete da bolujete od čestih cistitisa. Potreban vam je jedan litar mleka, Sipajte mleko u dublji lonac, lonac stavite na rešo, a rešo na pod. Sedite na izvrnutu stolicu, iznad lonca sa mlekom , da vas obuhvata lekovita para, ali pazite dane bude pretoplo i da se ne opečete ili zapalite. Oko struka uvijte čaršav, da para ne izlazi po prostoriji.. Parite se sve dok mleko sasvim ne uvri. Sutradan ponovite proceduru. Vrlo brzo ćete osetiti znatno poboljšanje svog stanja, jer je toplo mleko moćan antibiotik. Dovoljno je samo nekoliko ovakvih tretmana, da sasvim ozdravite. U Rusiji se žene pare nad loncem u kome se kuva lekovito livadsko bilje. Pare se 10 dana uzastopno po 15 minuta minuta i tako leče ne samo uporan cistitis nego i upale jajnika RUSKI ELIKSIR ZA LEČENJE PIELONEFRITISA Za recept vam je potreban neošišćeni ovas, med i lišće aloje, kaktusa koji se lako može naći u saksijama, na pijacama. Pola kilograma neočišćenog ovsa stavite u emejliranu šerpu na šporetu. Prelijte sa 3 litra klučale vode. Neka se prokuva tri – četiri minuta. Dodajte mleveni šipak i kuvajte još 5 kinuta pa skinite sa vatre. Ostavite poklopljeno dok se sasvim ne ohladi. Zatim procedite. Dodajte 4 kašike soka koji ste iscedili iz lišća aloje aloje i pola čaše meda. Eliksir čuvajte u frižideru. Pije se 10 minuta nakon obroka, na sledeći način: podgrejte čašu eliksira da bude mlak i popijte zajedno sa čašom surutke. Dok pijete eliksir morate da držite dijetu, bez masnoća, mesa i soli. Ovo pijte tri dana, pa napravite tri dana pauzu, pa ponovo pijte. nekoliko dana. Osetićete opšte poboljšanje stanja vaših bubrega. Nefrolog, moskovska doktorka Ljubov Vasiljevna Arhipova kaže o ovom receptu: „Eliksir je odličan! Ovas sadrži vitamine iz grupe B, a šipak vitamin C. Aloja utiče na povišenje imuniteta. O lekovitosti meda svi znamo. Ovaj eliksir se ne koristi samo u narodnoj medicini. Moje kolege i ja ga često preporučujemo u svojoj lekarskoj praksi.“ KVAS OD CVEKLE ZA JAČANJE BUBREGA I REGULISANJE KRVNOG PRITISKA U tglu od litra stavie 1 kilogram sitno narezane li izrendane cvekle. Dodajte 100 grama šećera i malo soli, na vrhu noža. Dodajte i dva parčeta ražanog hleba. Sve prelitre sa vodom koja je proključala, pa ohladjena na sobnu temperaturu. Poklopite dvostrukom gazom i ostavite na toplom mestu. Posle tri dana kvas je gotov. Pijte po tri čaše dnevno, 15 dana. Zatim napravite pauzu od tri meseca, pa ponovo napravite kvas. Ovaj kvas čisti vas organizam. Utiče na regulisanje vašeg krvnog pritiska, na bolji rad bubrega, na opšte stanje zdravlja. 8

5. ČIŠĆENJE ORGANIZMA(17) RECEPT UKRAJINSKOG AKADEMIKA BALOTOVA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD RADIONUKLEIDA I DRUGIH TOKSINA, ZA PROFILAKTIKU RAKA I LEČENJE POČETNOG STADIJUMA ONKOLOŠKIH OBOLJENJA Potrebno vam je: čaša suvog ili svežeg lišća rosopasa (latinski naziv Chelidonium majus), čaša šećera, 3 litra kozje surutke, i jedna kašičica sveže kisele pavlake, velika tegla, gaza i jedan kamen. Od gaze sašijte kesicu i sipajte u nju rosopas i kamen pa stavite kesicu na dno velike tegle. Kamen stavljamo da kesica ne bi isplivala na površinu. Zatim sipajte surutku, kiselu pavlaku i šećer. Teglu pokrijte sa nekoliko slojeva gaze i vežite gumicom, da ne bi ulazili insekti. Neka tegla ostane na tamnom, toplom mestu, tokom dve nedelje. Nakon dve nedelje gotov je kvas, koji čisti i regeneriše ceo organizam. Pijte pola sata pre jela po pola čaše ovog kvasa koji će u potpunosti regenerisati epitel vaših organa za varenje. On eliminiše iz organizma i teške metale i radionukleide.Takodje eliminiše i ćelije tumora i zaustavlja širenje metastaza. Akademik Balotov posebno preporučuje ovaj kvas stanovnicima Ukrajine i drugih oblasti koje su bile pogodjene štetnim nuklearnim zračenjem. MALAHOV – ČIŠĆENJE ORGANIZMA LANENIM ULJEM SA ZAČINIMA Uzmite laneno ulje, 50 ml (četvrtina čaše). Dodajte prstohvat đumbira u prahu i prstohvat mlevenog crnog bibera. Sve dobro izmešajte. Popijte ujutru na prazan stomak. Ovo ulje treba pripremati i piti samo tri dana. Ulje oblaže organizam iznutra a začini pomažu da se izbace toksini. Nakon tri dana uzmite laneno ulje, ali bez začina i brižljivo ga utrljajte u kožu po celom telu. Ova masaža uljem se vrši radi potpunijeg izbacivanja toksina iz organizma. RECEPT MALAHOVA ZA ČIŠĆENJE LIMFE I KRVI Uzmite 25 grama sveže deteline, 5 grama svežeg lišća maline i 5 grama svežeg kantariona. Prelijte čašom ključale vode i ostavite da odstoji 8 -10 minuta. Pijte po 2 – 3 čaše svakodnevno, tokom 1014 dana. Ovaj čaj čisti i krv i limfu. RUSKI SEOSKI LEK ZA ČIŠĆENJE JETRE I PROTIV ALERGIJA Potreban vam je svež neven, koji možete gajiti i u saksijama. Tokom dve nedelje, svako jutro pre doručka, uberite po tri cveta, dobro ih sažvaćite i progutajte. Zatim napravite pauzu nedelju dana pa ponovite kurs. Ovo je starinski seoski recept za čišćenje jetre i jačanje imuniteta. Kada očistite jetru proći će vam i alergije. MEŠANI ČAJ ZA ČIŠĆENJE KRVI Uzmite po 2 kašike lišća koprive, izrendane šargarepe i istucanog ploda šipka i stavite u emajliranu šerpu. Prelijte ovu smesu sa 2 čaše hladne vode i zagrejte na šporetu do ključanja. Zatim smanjite vatru i kuvajte 10 minuta na laganoj vatri, poklopljeno, a zatim skinite sa šporeta. Ostavite da odstoji poklopljeno 3 sata. Procedite i dodajte 1 kašiku meda. Dobro izmešajte i pijte 3-4 puta dnevno po pola čaše pre jela. Da bi postigli dobar efekat potrebno je da pijete ovaj čaj najmanje 2-3 nedelje. RECEPTI ZA ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA (2) Čišćenje krvnih sudova iglicama četinara i pelinom U emajliranu šerpu stavite 10 kašika sitno iseckanih iglica četinara i 6 kašika usitnjenog ploda šipka , dodajte 1,5 litar vode i kuvajte na laganoj vatri 10 minuta. Umotajte šerpu u vunenu krpu i ostavite je da prenoći, dobro poklopljena. Ujutru procedite ovaj čaj i pijtega umesto vode tokom dana. Čaj ztrba piti 10 dana. Svako veče kuvajte novu količinu ovog čaja. Napravite pauzu od 2 dana i nastavite lečenje sledećim čajem: 9

U emajliranu šerpu stavite 2 kašike suvog pelina i prelijte sa 1 čašom vode. lice. Kuvajte na laganoj vatri 10 minuta. Procedite i pijte po 2 kašike tri puta dnevno, na 10 minuta pre jela. Kurs lečenja je 10 dana. Napravite pauzu za 2 dana i zatim se vratite na prvi čaj od iglica četinara i ponovite kurs. Vino sa alojom čisti krvne sudove - Kupite na pijaci kaktus aloja u saksiji. U pola litra crnog vina dodajte pola čaše sveže iscedjenog soka od lišća aloje. Pijte ovo lekovito vino po 25 grama ) jednu rakijsku čašicu dnevno. - Korisno je piti i čaj od žalfije, kao i sok od cvekle i šargarepe. Limun sa belim lukom čisti krvne sudove - Očistite i sitno iseckajte 40 većih češnjeva belog luka i 4 limuna sa korom. Stavite sve to u emajliranu šerpu i prelijte 1 litrom vode i zagrevajte na šporetu samo dok voda ne počne lagano da struji. Nikako ne sme da proključa. Skinite sa šporeta i ostavite poklopljeno da odstoji 12 sati. Procedite i čuvajte u dobro zatvorenoj flaši u frižideru. Pijte svakog jutra na prazan stomak, po pola čaše ovog čaja nekoliko meseci, a najmanje 2 meseca. SUNCOKRETOVO SEME ZA BOLJI KRVOTOK Ako vam trnu delovi tela, za čišćenje krvnih sudova i bolji krvotok, preporučuje se čaj od svežih semenki suncokreta. Šaku semenki prelijte sa pola litra ključale vode i ostavite da odstoji poklopljeno 2 sata. Pijte po jednu čašu ovog čaja svakog jutra, na prazan stomak. ČAJNA MEŠAVINA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA Pomešajte jednake količine rastavića, cvetova zove, crvene deteline i lišća breze. Uzmite jednu punu kašiku ove mešavine i prelijte je čašom ključale vode. Posle 15 minuta procedite i popijte čaj. Čaj ispira iz organizma toksine i suvišne soli. Organizam se čisti, poboljšava se opšte stanje, a samim tim i raspoloženje. SIRUP ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA Iscedite jednake količine soka od sveže cvekle, sveže šargarepe i sveže crne rotkve. Sve zajedno sipajte u neoštećenu emajliranu šerpu, poklopite šerpu i stavite je na 3 sata u toplu rernu. Dobijeni sirup čuvajte u dobro zatvorenoj flaši u frižideru. Pijte ga 3 puta dnevno pre jela, uzimajte po jednu kašiku. U ovaj sirup možete dodati i med. Cveklu treba jesti što više, jer je efikasno sredstvo z SPAS OD ALERGIJE NA AMBROZIJU Iscedite bistar sok od svežeg lišća i korena celera. Sipajte sok u teglu i dodajte isto toliko meda, koliko ima soka. Smesu dobro promešajte drvenom ili plastičnom kašikom. Teglu držite dobro zatvorenu u frižideru, najduže nedelju dana. Ovaj sok sa medom se pije 3 puta dnevno, uzima se po jedna kašika pola sata pre jela. Pijte ga svakodnevno, tokom cele sezone cvetanja ambrozije (u periodu od jula do kraja septembra) i spašćete se neprijatnih simptoma, kao što su: kijavica, curenje iz nosa, svrab, suzenje očiju i gušenje u grudima. Ovaj narodni ruski lek odlično čisti organizam i delotvoran je i za druge vrste alergija. Čaj za detoksikaciju organizma Pijte ujutru zeleni caj, ali na sledeći nacin: Stavite kasicicu zelenog caja u šolju pa je prelijte vrucim MLEKOM! Neka kratko odstoji pa ga procedite i popijte. Odlicno je iz dva razloga. Prvo, fantasticno cisti organizam i izbacuje toksine, a drugo, deluje na smanjenje apetita, tako da posle ovako spremljenog caja necete biti gladni, pa je korisno i za liniju. UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA Prelijte 2 kašike sušene žalfije sa pola litra ključale vode. Poklopite i, kada se ohladi dodajte jedan iseckani limun, dva iseckana češnja belog luka i 2 kašike meda. Neka tako sve odstoji još samo 5 10

minuta. Nakon toga sve procedite i pijte 3 puta dnevno po jednu kašiku ove smese. Napitak čuvajte u frižideru. RECEPT ZA RADIKALNO ČIŠĆENJE ORGANIZMA Uveče sipajte u šerpu dve kašike istucanog ploda šipka, dve kašike iseckanih suvih ljuski od crnog luka i dve kašike mladih iglica od jele ili bora. Sve prelijte sa četiri čaše vrele vode i ostavite poklopljeno do ujutru. Sutradan procedite i pijte po jednu čašu čaja pre svakog obroka, a četvrtu čašu pred spavanje. Uveče opet pripremite novi čaj. Ako ga pijete nekoliko meseci dobro ćete očistiti organizam. Ovaj recept čisti organizam od žarišta raznih bolesti. Preporučuje ga i Ukrajinsko udruženje obolelih od multipleks skleroze. CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE Iscedite 100 grama soka od crnog luka u teglu i dodajte 100 grama meda. Sve dobro promešajte. Pijte tri puta dnevno po 1 supenu kašiku pola sata pre jela. Odlično pročišćava krvne sudove mozga i osvežava pamćenje. SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU U 500 grama surutke dodati 50 grama meda. Dobro promešati. Ovo treba piti (u malim gutljajima i svaki gutljaj dugo mljackati u ustima ) redovno po 50 grama mešavine tri puta dnevno 30 minuta pre jela najmanje u toku dva meseca. Čisti krvne sudove i jetru. KOREN MASLAČKA ČISTI KRVNE SUDOVE Stavite u emajliranu šerpu 200 grama korena maslačka. Prodaje se u našim biljnim apotekama. Dodajte jedan litar vode i zagrevajte na šporetu dok ne počne da ključa. Skinite sa vatre i ostavite poklopljeno 1 sat. Pijte po 50 grama ovog čaja 3 puta dnevno 30 minuta pre jela. Ovo pijte 4 nedelje, pa napravite pauzu mesec dana. Nakon toga opet ponovite. Koren maslačka rastvara holesterol u krvnim sudovima. ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA Iseckane mlade, zelene orahe pomešajte sa votkom ili 40% alkoholom u odnosu 1: 5. Dobro zatvorenu teglu sa orasima i alkoholom ostavite na tamnom mestu da odstoji 14 dana. Nakon toga procedite mešavinu i pijte tri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu ovog leka sa dodatkom malo meda, tokom mesec dana. 6. DEPRESIJA, UMOR (7) SAVET PSIHIJATRA Dr SANDOMIRSKOG PROTIV ZIMSKE DEPRESIJE Ako se tokom jesenjih i zimskih meseci osećate depresivno pomozite sebi na sledeći način: Uzmite veći broj stonih i zidnih lampi sa sijalicama ukupne jačine minimum 1000 W. Ove lampe moraju biti postavljene tako, da vas okružuju sa svih strana. Sve ih upalite, da vas sa svih strana obasjava jaka svetlost. Nije potrebno da gledate u lampe, samo svakog jutra provedite sat vremena okruženi tom svetlošću. Za to vreme je potrebno da se skoncentrišete na svoj organizam, da osluškujte procese u njemu. Trudite se da upijate svetlost kroz kožu. Osećaćete se sve bolje i bolje, a simptomi zimske depresije će se izgubiti. Ovo treba raditi isključivo ujutru. To je kombinovano lečenje svetlošću i neurofiziološkim programiranjem. Doktor medicinskih nauka, psihijatar i profesor Mark Sandomirski autor je 8 knjiga i više od 100 naučnih radova. MALAHOV – SMESA ZA BODROST Sameljite 1 kašiku suvog groždja, dve kašike plodova šipka i jednu kašiku usitnjenog lišća koprive. Dodajte pola kašike meda i dobro promešajte. Ujutru i uveče pojedite po 1 kašiku ove smese. Osećaćete se jači i bodriji. 11

NAPITAK ZA BODROST (LJUDMILE KIM) Uveče treba iseckati dve cvekle srednje veličine i preliti ih sa jednim litrom hladne vode. U to dodati izrendani komadić djumbira. Ujutru procedite, dodajte meda po ukusu, sve dobro izmešajte i pijte do mile volje. Ovaj zdravi napitak obezbedjuje vam bodrost i dobro raspoloženje. MIRODJIJA ZA DOBAR SAN Stavite u emajliranu šerpu 50 grama semena mirodjije i pola litra dobrog crnog vina.Poklopite šerpu. Kuvajte ovu smesu na laganoj vatri, 15-20 minuta. Nakon toga umotajte šerpu u vunenu krpu da tako odstoji jedan sat. Procedite i pijte po 50-60 grama uveče, pred spavanje. Ovo narodno sredstvo obezbedjuje dobar san. Korisna sredstva protiv nesanice -Uveče pred spavanje popijte šolju toplog mleka zasladjenog sa medom. Ili, 1 kašiku meda razmutite u toploj vodi i popijte pola sata pre odlaska na spavanje. -Pšenične mekinje sipajte u vodu i kad se dobro nakvase pomešajte ih sa medom u odnosu 1 : 1. Jedite po jednu kašiku te mešavine dva puta dnevno, drugi put je pred spavanje. - Popijte pred spavanje čaj od matičnjaka ( melise). - Postoji i sledeći, dugotrajniji način lečenja nesanice: 60 – 100 grama meda razmutite u 500 – 800 mililoitara vode sobne temperature i popijte tokom dana ( po 120 do 200 mililitara svaki put) poslednji put uveče 30 – 40 minuta pre spavanje. Tvrde da se stanje poboljšava nakon jedne do dve nedlje ovakvog lečenja. Tri kafene kašičice jabukovog sirćeta pomešajte sa jednom manjom šoljicom meda. Ako pred spavanje popijete dve kafene kašičice ove smese, zaspaćete već nakon pola sata! Ako se budite u toku noči opet popijte dve kafene kašičice ove smese, i ponovo ćete ubrzo zaspati. - Pred spavanje namažite etarskim uljem lavande svoje slepoočnice . Veoma pomaže! - Savetuju i da 3 kapi ulja lavande stavite na kocku šećera i da lagano sisate u ustima pred spavanje. - Perite uveče noge vrućom vodom . Ovo poboljšava imunitet, smiruje nervni sistem i poboljšava san. Isto tako deluje i topao tuš. - Pre nego sto legnete, stavite oklaguju na pod, pa je sedeći na stolici kotrljajte tabanima , tako da najviše masirate srednji deo tabana, tokom 3-5 minuta. - Udišite valerijanu pred spavanje, ili pijte kapi valerijane 3 x dnevno, zadnji put uveče, pred spavanje. - Pored kreveta držite kore od pomorandže, njihova aromatična ulja pomoći će vam da zaspite. - Ako pojedete jednu glavicu crnog luka pred spavanje, imaćete bolji san! - U 1 čašu vrućeg mleka dodajte kašiku meda i 1 kafenu kašičicu nane. Može sitno mlvena nana, u prahu ili jaki čaj od nane. Popijte to uveče pred spavanje. - Napravite duguljasto jastuče i napunite ga heljdom. Lezite tako da na njega nalegne vaš vrat. Lagano pokrećite glavu desno – levo, da se vrat trlja o jastuče. Zaspaćete vrlo brzo! Vežbe za opuštanje pred spavanje, radite ih u krevetu 1.Masirajte kožu na rastojanju 1 cm od spoljnih uglova očiju. Masirajte je lagano, kažiprstom i srednjim prstom, u malim krugovima. 2. Masirajte kažiprstom lagano, kružnim pokretima, kožu oko nozdrva levo i desno, prema obrazima. 3. Ležeći, snažno stegnite jednu šaku drugom i brojte do 6. Zatim ih olabavite. Takodje snažno stegnite mišiće nogu i držite ih stegnute, ne dišući, dok izbrojite do 6. Zatim ih olabavite. Ruke i noge stežite istovremeno i opuštajte ( nakon što izbrojite do 6). 4. Snažno masirajte kažiprstom celu dužinu nosa po sredini, duže vreme. To uspavljuje. 5. Dok ležite u krevetu stežite obe pesnice iz sve snage, izdržite tako što duže možete. Umorićete se i lakše ćete zaspati! 6. Kad legnete u krevet dugo zevajte, kao da ste jako pospani. Organizam se opušta dok zevate, pa ćete ubrzo zaspati. 12

7. Pomaže i vežba disanja: udahnite vazduh desnom nozdrvom, a levu za to vreme zatvorite kažiprstom. Zatim izdahnite vazduh kroz levu nozdrvu, a desnu držite za to vreme zatvorenu. Zatim obrnuto, više puta 8. Masirajte dugo, laganim pokretima, kažiprstom, resicu desnog uva. PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE Priprema: opranu psenicu potopiti u cistu vodu u tegli i to trecinu tegle psenice, a dve trecine tegle vode. Teglu prekriti gazom i ucvrstiti gumicom i ostaviti da odstoji 12 – 24 časa, dok se ne pojave klice dužine 1-3 milimetra. Po isteku vremena natapanja zrna procediti, a vodu nikako ne treba baciti vec je piti, jer je puna minerala i vitamina. Neutrošena prokijala pšenica se može čuvati najviše 4 dana u frizideru, zatvorena u tegli. u malo vode, da bude vlažna. Možete je i spirati svaki dan hladnom vodom. Pšenicu treba jesti po dve kašike ujutru i u podne, pre obroka. Treba je vrlo dugo žvakati, jer tako se njeni hranljivi sastojci najbolje apsorbuju. Može se jesti presna, samlevena, sa medom, i takva je najdelotvornija, a može se ubaciti u mnoga jela npr. supe, salate, kajganu, rižoto, razna variva itd. Proklijala pšenica je puna dragocenih enzima, vitamina i mikroelemenata. Preporučuje se svima kojima je potreban oporavak, kao i ženama koje žele da zatrudne.Ako je redovno jedete nestaće vaša depresija.

7. HEMOROIDI (7) SOK OD LIŠĆA FIKUSA ZA LEČENJE HEMOROIDA Iscedite sok iz svežeg lišća fikusa i stavljajte preko noći obloge na bolne hemoroide. Kurs lečenja je 10 дана. Fikus tonizira, otklanja upalu i umanjuje bol. NAJBOLJI LEK ZA HEMOROIDE – ZAMRZNUTI KROMPIR Izrezati od oljuštenog, sirovog krompira tanke svećice i staviti ih u zamrzivač. Zaledjene svećice stavljati u anus prvih 3-5 dana na samo 30 sekundi. Sledećih 3 – 5 dana svaki put ostavljati da svećica deluje još po pola minuta duže. Krompir mora da bude kvalitetan. Ne sme da bude proklijao, niti zelene boje. Ovo je vrlo efikasno sredstvo! Na ovaj način u Rusiji je izlečen veliki broj ljudi. LEČENJE HEMOROIDA VEŽBOM Stezati i opuštati mišiće anusa 8 – 10 puta uzastopno, više puta na dan. Ova jednostavna vežba, koja likvidira zastoj krvi, može da se radi stojeći, sedeći, ležeći i prilikom hodanja. PERSIJSKI LEK ZA HEMOROIDE- DIMLJENJE Ovo je stari persijski lek Uzeti ciglu. Staviti ciglu u vrelu rernu i ostaviti da se dobro zagreje. Pažljivo izvaditi iz rerne vrelu ciglu i staviti u veći lonac, pa je posuti sitno izrendanim belim lukom. Kada počne da dimi, sesti na ivicu lonca. Ovo dimljenje ponavljati više puta po potrebi. PARA LEČI HEMOROIDE -U lonac sipati 1,5 litar mleka. Dodati unutra 4 velike glavice crnog luka i kuvati dobro na blagoj vatri 15-20 minuta. Poklopiti lonac poklopcem na kome treba prethodno probušiti otvor za paru i sesti iznad lonca, odnosno iznad otvora kroz koji izlazi para. Zagrevati hemoroide nad tim otvorom, na pari, tokom 20 – 30 minuta.Sledeći put parenje obaviti kroz tri dana. Smatra se da 3 ili 4 ovakva parenja definitivno rešavaju problem hemoroida. Tokom parenja treba se do struka uviti u ćebe da se para ne širi po prostoriji. HEMOROIDI – KANTARION OLAKŠAVA TEGOBE 13

Mazati hemoroide često uljem od kantariona i stavljati obloge od ovog ulja. Da se ne bi umastio donji veš koristiti higijenske uloške. HEMOROIDI – BELI LUK POMAŽE maj 27th, 2010 by admin - Na parče pamučne tkanine sipati sitno izrendani beli luk i stavljati uveče kao obloge na hemoroide.Za lečenje unutrašnjih hemoroida očišćeni češanj belog luka namazati uljem i uveče, pred spavanje, staviti u anus. Mogu se napraviti i čepići od belog luka. Izrendani beli luk dobro izmešati sa omekšalim buterom i formirati male svećice. Svaku uviti u foliju i staviti u frižider da se stegnu. Koristiti ih posle defekacije. 8.IMUNITET, JAČANJE ORGANIZMA (12) MALAHOV: NAPITAK OD BUNDEVE ZA JAČI IMUNITET Uzmite 4 čaše kefira i 150 grama kuvane i mlevene bundeve. Sve dobro izmešajte, pa dodajte kašiku prirodnog meda. Dobićete odličan napitak koji izvanredno deluje na organe za varenje i jača imunitet celog organizma. BRAZILSKI LEK PROTIV NAZEBA Izrendajte pola jabuke i pola glavice crnog luka, pa dodajte kašiku meda. Ovo je popularno sredstvo u Brazilu, protiv nazeba. Komantar Malahova: Odobravam ovaj recept, jer luk sa jabukom i medom jača imunitet. ČAJ ZA JAČANJE IMUNITETA Uveče stavite u teglu dve kašike sitno iseckanog orahovog lišća i prelijte sa pola litra ključale vode. Teglu dobro zatvorite i umotajte u vuneno ćebe da ostane topla preko noći. Sutradan procedite čaj i stavite teglu sa procedjenim čajem u frižider. Pijte svakog jutra po 50 mililitara ovog čaja. Kontrasno tuširanje jača imunitet Kada se tuširate ujutru, obavezno se pri kraju kupanja istuširajte toplom vodom, pa odmah vrlo kratko hladnom, pa opet toplom i tako bar 4 puta naizmenicno. Završite tuširanje sa hladnom vodom. To će vam dati bodrosti, svezine i energije za celo pre podne, a potrošićete samo minut vise vremena. Ruski doktori to svima preporucuju. Nazivaju ga KONTRASNO TUŠIRANJE. Krvni sudovi se pri tome šire, pa skupljaju, pa opet šire itd. krv struji brže i čisti krvne sudove od raznih otrova koji su se tamo nakupili. Ovo je odlično sredstvo za jacanje imuniteta. Nemojte uveče ovako da se tuširate, jer od viška energije nećete moći da zaspite. MELEM ZA BRŽI OPORAVAK POSLE OPERACIJE Sitno iseckati 6 većih jabuka, pomešati ih sa 400 grama svežeg svinjskog, neusoljenog sala i staviti u rernu da se salo istopi. U odvojenoj posudi razbiti 12 žumanaca svežih kokošijih jaja sa jednom čašom šećera i tu dodati jednu tablu izrendane crne čokolade. Čim se salo istopi sjediniti obe smese i sve pažljivo promešati. Ovaj melem mazati na hleb i jesti za vreme doručka, ručka i večere, i uz to obavezno piti vruće mleko. Ovo je recept čuvenog akademika dr. Tohirija, za jačanje organizma. Posebno je pogodan za brži oporavak pacijenata, operisanih od tumora. AVICENINA SMESA ZA JAČANJE ORGANIZMA Sameljite (najbolje je u mašini za mlevenje mesa) 1 čašu suvih kajsija, 1 čašu suvog groždja, 1 čašu suvih smokvi, 1 čašu suvih šljiva bez koštica i 1 čašu oraha. Dodajte sok 2 limuna, i 1 čašu meda. Sve dobro izmešajte i držite u frižideru. Ujutru pre doručka obavezno treba pojesti jednu kašiku ove smese. 14

Preporučuje se svim osobama kojima je potreban oporavak, kao i ženama koje žele da zatrudne. PROKLIJALA PŠENICA SPASAVA OD DEPRESIJE Priprema: opranu psenicu potopiti u cistu vodu u tegli i to trecinu tegle psenice, a dve trecine tegle vode. Teglu prekriti gazom i ucvrstiti gumicom i ostaviti da odstoji 12 – 24 časa, dok se ne pojave klice dužine 1-3 milimetra. Po isteku vremena natapanja zrna procediti, a vodu nikako ne treba baciti vec je piti, jer je puna minerala i vitamina. Neutrošena prokijala pšenica se može čuvati najviše 4 dana u frizideru, zatvorena u tegli. u malo vode, da bude vlažna. Možete je i spirati svaki dan hladnom vodom. Pšenicu treba jesti po dve kašike ujutru i u podne, pre obroka. Treba je vrlo dugo žvakati, jer tako se njeni hranljivi sastojci najbolje apsorbuju. Može se jesti presna, samlevena, sa medom, i takva je najdelotvornija, a može se ubaciti u mnoga jela npr. supe, salate, kajganu, rižoto, razna variva itd. Proklijala pšenica je puna dragocenih enzima, vitamina i mikroelemenata. Preporučuje se svima kojima je potreban oporavak, kao i ženama koje žele da zatrudne.Ako je redovno jedete nestaće vaša depresija. ČUDESNI KOREN MASLAČKA ZA JETRU i IMUNITET Jednu kašiku sušenog korenja maslačka preliti čašom ključale vode. Zatim skinuti sa vatre i ostaviti poklopljeno još 10 minuta. Popiti čaj u toku dana, podeljen na tri doze.Ruski lekari primenjuju koren maslačka kao biološki aktivno sredstvo za čišćenje jetre, normalizaciju njene funkcije i poboljšanje rada žuči. Takodje se koristi za prevenciju sledećih bolesti: ateroskleroze, hipertenzije, kožnih bolesti, kao i za poboljšanje imuniteta i metabolizma. Moćno je sredstvo i protiv tumora.Bogat je izvor vitamina A, B, C i E, a sadrži i mnoge druge korisne materije. HREN LEČI ŽUČ I JAČA IMUNITET Samleti sasvim sitno pola kilograma hrena i staviti u teglu sa pola litra vode. Treba da odstoji dobro zatvoreno 7 dana. Nakon toga procediti, dodati pola kilograma meda i sok od 3 limuna, pa ostaviti poklopljeno da odstoji još 7 dana. Piti 30 minuta pre jela po 1 kašiku ujutru i uveče. 9. JETRA, ŽUČ (25) PAŠTETA KOJA LEČI JETRU Sameljite kuvanu teleću ili jagnjeću džigericu , dodajte dve samlevene kuvane šargarepe i parče samlevene kuvane bundeve . Dodajte i dve kašike proklijale pšenice, koju ste takodje samleli. Dodajte malo maslinovog ulja i sve dobro promešajte. Ovu paštetu ne treba soliti niti joj treba dodavati druge začine. Ako imate probleme sa jetrom, jedite paštetu u malim porcijama, da bi obolela jetra mogla lagano da usvoji korisne sastojke. Ova pašteta jača jetru, jer tkivo džigerice je slično tkivu naše jetre, povrće narandžaste boje je veoma dobro za jetru , a proklijala pšenica je puna biološki aktivnih materija, a posebno vitamina B. Ovu paštetu je pripremao Genadij Malahov u svojoj emisiji na moskovskoj televiziji. NARODNI LEKOVI ZA RASTVARANJE KAMENJA U ŽUČI 1. Sok crnog luka sa medom Pomešajte sok crnog luka sa medom u odnosu 1:1. Uzmite 1 kašiku 3 puta dnevno 15 minuta pre jela. Ovo sredstvo lagano rastvara sitno kamenje u žuči. 2.Sok od šargarepe Sveže iscedjeni sok od šargarepe takodje je koristan za rastvaranje kamenja u žuči, kao i semenje šargarepe, koje treba preliti ključalom vodom i držati u termosu da se raspari. Treba uzimati 3 puta dnevno po kašiku ovog semenja ili piti sveže iscedjeni sok šargarepe – mesec dana. ULJE SA KARANFILIĆEM ZA POBOLJŠANJE STANJA JETRE U avanu isitniti u prah karanfilić, tako da dobijete tri kašike praha. Prah sipajte u teglu, u koju ste nasuli jednu čašu maslinovog ulja. Dobro zatvorite teglu i ostavite da odstoji tri nedelje. 15

Uzimajte ujutru pre doručka, na prazan želudac po 1 kašiku ovog ulja. Ulje pročišćava jetru i oslobadja je od toksina i parazita. LIŠĆE HRENA ZA PROČIŠĆAVANJE JETRE I ŽUČI I LEČENJE CIROZE 1.Mlado lišće hrena oprati, prosušiti salvetom i iscepkati u teglu. Ne sabijati, već napuniti teglu da bude rastresito. Zatim preliti lišće votkom ili 40% alkoholom. Lišće hrena treba da bude potpuno prekriveno votkom. Zatvorite teglu i stavite na dno frižidera. Nakon 7 dana procedite tečnost i pijte po 1 kašiku 3 puta dnevno, na 30 minuta pre obroka. Za teže oblike bolesti potrebno je 6 ovakvih tegli. Onima koji ne podnose alkohol savetuje se sledeći način uzimaja ovog leka: Sipajte pola čaše proključale vode i u nju uspite jednu kašiku leka. Alkohol će ispariti, a kada se voda ohladi, popijte je kao čaj. Ovaj lek iz kolekcije Malahova je dragocen, jer pročišćava jetru od toksina i leči cirozu. Lek je vrlo efikasan i za lečenje kamena u žuči. 2. Možete pripremati i čaj od lišća hrena na sledeći način: Neoštećenu emajliranu šerpu ispunite do polovine lišćem hrena. Prelijte lišće hladnom vodom, da bude potpuno prekriveno. Zagrejte šerpu na šporetu do ključanja, pa je skinite sa šporeta, poklopite i ostavite da odstoji 2 sata. Procedite i pijte po 150 g., tri puta dnevno, tokom 4 meseca. Čajevi za regeneraciju jetre -Pomešati jednake količine kantariona, cikorije i nevena, pa uveče 2 kašike ove smese preliti sa 2 čaše hladne vode. Ovo treba da odstoji tokom cele noći. Ujutru prokuvati 5 minuta i procediti. Tokom dana više puta popiti po malo ovog čaja, dok se sve ne popije. Kurs lečenja traje 2 meseca. Nakon dva meseca stanje jetre se popravlja, protok žuči se poboljšava, bolovi prestaju. - Posle dva meseca pripremati sledeći čaj: Pomešati jednake količine rastavića, hajdučke trave i šipka, pa jednu kašiku ove smese preliti čašom ključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno 2-3 sata. Procediti. Piti po pola čaše 3 puta dnevno pola sata pre jela, tokom dve nedelje. Nakon mesec dana može se ponoviti ovaj kurs lečenja. Sirup od crnog luka za oporavak jetre Izmiksirati 1 kilogram očišćenog crnog luka, dodati 2 čaše šećera i držati u toploj rerni dok šećer ne požuti. Piti po 1 kašiku sirupa tri puta dnevno, pre jela, tokom najmanje mesec dana. Komentar spec. dr. Vere Povaljnove: - Ovaj sirup doprinosi bržem oporavku obolele jetre. Luk ima baktericidno, antiseptičko i protivvirusno dejstvo, a šećer je gradivni materijal za ćelije jetre. Beli luk i limun leče hepatitis Sok od 2 glavice belog luka pomešati sa sokom od 2 limuna. Piti po 1 kašičicu 2 sata pole jela. Kurs lečenja 1 mesec. Kurs se može ponoviti nakon 2-3 nedelje pauze, do potpunog izlečenja. Melem od luka i pelena za lečenje hepatitisa Izmiksirati 300 grama luka, dodati 2 kašike suvog lišća pelena i 100 grama meda, pa preliti sa 700 grama suvog belog vina u velikoj tegli. Teglu dobro zatvoriti i ostaviti 20 dana da odstoji na tamnom i hladnom mestu ali ne u frižideru. Povremeno promućkati. Nakon 20 dana procediti pa piti po 50 ml 3 puta dnevno pre jela. KOPRIVA I KEFIR ZA BOLJI RAD JETRE U čašu kefira dodajte 2 kašike mlevene suve koprive. Sve dobro promešajte i popijte odjednom, ujutru, pre doručka, na prazan stomak. Ovaj lek pijte svakodnevno, tokom 2 – 3 nedelje. Olakšava rad jetre i žuči i stimuliše metabolizam. LIMUN I BUNDEVA ZA BOLJI RAD JETRE 1.. Sameljite dva cela limuna ( sa korom, ali bez semenki), dodajte jedan kilogram meda i 200 grama maslinovog ulja. Sve dobro izmešajte. Ovaj ukusni lek uzimajte tri puta dnevno, pola sata pre jela. 2. Pijte sveže iscedjeni sok od bundeve. Jedite što više kuvanu ili pečenu bundevu. 16

10.KOSA (3) MASKA ZA JAČU I ZDRAVIJU KOSU Prelijte 1 kašiku lanenog semena sa 2 kašike ključale vode. Neka odstoji poklopljeno 20 minuta. Zatim dodajte 200 ml piva. Ovu smesu namažite na vlažnu kosu, pa obmotajte glavu najlon kesom i toplim peškirom. Neka maska ostane 2 sata. Zatim je sperite mlakom vodom i blagim šamponom. Recept ove maske visoko se kotirao na moskovskom konkursu: „100 najboljih recepata za negu lepote“. Komantar Malahova: U ovom receptu pivo aktivira metabolizam i sprečava lomljivost vlasi. A semena lana daju kosi zdrav sjaj. LJUTE PAPRIČICE UBRZAVAJU RAST KOSE Da bi vam kosa bolje i brže rasla utrljavajte u kožu glave losion od ljutih papričica. Stavite u teglu 4 iseckane,crvene, ljute papričice i pola litra votke ili 50% alkohola. Dobro zatvorite teglu i ostavite da odstoji 21 dan. Nakon toga procedite sadržaj tegle i dobili ste losion, koji ćete utrljavati u kožu glave. Za jedan tretman dovoljno je 50 mililitara ovog losiona. HREN PROTIV OPADANJA KOSE Izrendajte svež koren hrena i stavite u teglu. Prelijte sa 150 grama crnog vina . Neka odstoji 7 dana na tamnom mestu dobro zatvoreno. Uveče ovaj hren dugo vatom utrljavati u kožu glave. Zatim kosu obrišite peškirom. Ne perite kosu posle toga. Možete tek ujutru da je perete po potrebi. Ovo radite svako veče. Nakon mesec dana ovog tretmana, kosa polako počinje da raste na mestima na kojima je bila opala. 11. KOSTI, ZGLOBOVI (24) TINKTURA KESTENA POMAŽE KOD ARTROZE KOLENA Rasecite kestenje na četiri dela i napunite njime teglu, tako da 5 cm na vrhu tegle ostane prazno. Kestenje zalijte votkom, tako da votka bude 2-3 santimetra iznad nivoa kestenja. Zatvorite teglu i ostavite je da odstoji na tamnom mestu, pri sobnoj temperaturi 3 nedelje.Nakon toga možete da koristite ovu tinkturu. Uveče je sipajte na pamučnu krpu i obmotajte krpom koleno. Preko vlažne krpe stavite suvu krpu, pa preko nje obmotajte najlon kesu. Neka vam obloga ostane na kolenu tokom cele noći. Nakon tri noći sa oblogom osetićete znatno olakšanje. LEKOVITA OBLOGA KOD ARTROZE ZGLOBA I BOLNIH TETIVA Uzmite običnu školsku kredu i izmrvite je u avanu. Dodajte kefira toliko, da se formira kašasta masa. Ova lekovita masa leči i regeneriše bolne zglobove i tetive. Uveče stavite ovu masu na oboleli zglob, preko nje stavite pamučnu krpu i najlon kesu. Neka vam obloga ostane na bolnom zglobu tokom cele noći. Nakon nekoliko noći provedene sa ovom oblogom osetićete znatno olakšanje. RECEPT ZA JAČANJE KOSTIJU PROTIV OSTEOPOROZE - Nabavite pileće šije i dobro ih skuvajte, da se kosti skroz raskuvaju i budu sasvim meke. Ne treba ih soliti. Višak mesa možete da skinete sa kostiju i da ga upotrebite po želji, a raskuvane kosti treba da jedete što više, jer one popunjavaju vaše kosti prirodnim, organskim kalcijumom. Uz ovo treba da pijete sveže iscedjeni sok limuna ili pomorandže, jer će vaš organizam tako bolje usvojiti kalcijum. SUPA GENADIJA MALAHOVA ZA OBOLELE OD KOKSARTROZE Malahov preporučuje za obolele od koksartroze supu od luka:

17

Kuvajte 2 cele glavice crnog luka zajedno sa ljuskom u 1 litru vode. Kada je luk skuvan, procedite supu. Pijte tri puta dnevno po trećinu dobijene količine. Supu kuvajte 10 dana. Posle toga pravite pauzu 2 nedelje, pa ponovo kuvajte supu 10 dana i pauzirajte 2 nedelje. Ovo ponavljajte više puta. OBLOGA ZA BOLNE ZGLOBOVE Uzmite sirovi krompir i hren u jednakim količinama. Sameljite ih u mašini za mlevenje mesa i dobro izmešajte masu. Bolne zglobove namažite najpre uljem, pa zatim stavite oblogu od krompira sa hrenom. Zavežite preko obloge vuneni šal, da se zglob zagreje. Dok držite oblogu pravite lagane pokrete zglobom. Čim osetite bol skinite oblogu. SAVETI ZA OLAKŠANJE TEGOBA KOD KOKSARTROZE Oboleli od koksartroze imaju nedostatak kalcijuma u organizmu. Zato sameljite ljusku od barenih jaja u mlinu za kafu i svakodnevno uzimajte taj prah zajedno sa sokom limuna ili pomorandže. Kuvajte i jedite čorbu od skuše, zajedno sa glavom, kostima i krljuštima. Kalcijum se dobro usvaja kad u organizmu ima dovoljno vitamina C i joda. Zato pijte sok od limuna i pomorandže i proverite kod lekara da li vam je dobra štitna žlezda. Kuvajte 2 sata pileće šije, bez soli, pa ih sameljite i jedite. Svakog jutra, jedan sat pre doručka pojedite po jednu ravnu kašiku tih mlevenih kostiju, zajedno sa sokom od jedne pomorandže. Jedite neslane pihtije od svinjskih nožica. Ovo jedite zato što je ista ćelijska gradja kostiju kod ljudi i životinja, i isti je hemijski sastav. Na ovaj način unosite u svoje kosti ono što vam je potrebno. Isključite slatkiše, jer ometaju usvajanje kalcijuma. Dopunite ishranu mladim sirom, salatama od rendane šargarepe i sveže paprike. LOVOROV LIST PROTIV GIHTA - Uveče treba 5 sitno iseckanih listova lovora preliti sa pola litra ključale vode. Prokuvati ovo pet minuta na blagoj vatri i ostaviti poklopljeno do ujutru. Procediti. Tokom dana popiti celokupnu količinu ovog čaja, ali obavezno sa pauzama. Treba piti na svaki sat po jednu kašiku ovog čaja i popiti celu količini tokom dana. Istog dana, uveče pripremiti novu količinu lovorovog čaja za sutradan. Ovo pripremati i piti samo tri dana. Ovaj tretman može da se ponovi tek posle 6 meseci. Ovo je vrlo jako sredstvo, koje odstranjuje soli iz zglobova. Soli se izbacuju iz organizma putem mokraće, koja od njih postaje tamnija. Nakon tri dana zglobovi postaju pokretljiviji. Tokom ova tri dana potpuno izbaciti iz ishrane meso i alkoholna pića. Bolesnici sa čirom na želucu i dvanaestopalačnom crevu ne bi smeli da koriste ovaj lek. KUPKA OD ŽALFIJE ZA ZGLOBOVE Sto grama žalfije prokuvati 10 minuta u dva litra vode, pa izručiti u duboki sud sa još 4 litra vruće vode. Pariti bolne noge ili ruke u ovom rastvoru 30 – 60 minuta. Prethodno odliti jedan litar ove tečnosti i držati na šporetu, da bude vrelo. Dodavati povremeno ovu toplu tečnost u kupku, da bi kupka sve vreme bila topla. Ovu kupku za zglobove treba pripremati svakr večeri, pred spavanje, tokom mesec dana. Kupka izvlači soli iz zglobova, pa bolovi prestaju. Nakon kupke dobro umotati bolne zglobove, da se još dugo ne rashlade. ČUVENA AVICENINA OBLOGA ZA BOLNE ZGLOBOVE Oljuštiti 2 limuna i samleti ih u mikseru. Dodati plavu glinu u prahu i dobo izmešati, da smesa sa limunom bude gusta kao pavlaka. Namazati smesu na gazu ili pamučnu krpu, da sloj bude debljine 1 cm. Staviti oblogu na bolni zglob. Preko obloge umotati topli šal. Oblogu staviti uveče i ostaviti da delje tokom cele noći. Bolovi prolaze. Ujutru skinuti oblogu i namazati bolni zglob uljem od kantariona, susamovim ili maslinovim uljem. Avicena (Abu Ali al-Husain ebn Abdallah Ebn-e Sina, 980. – 1037) je ;čuveni arapski filozof, naučnik i iscelitelj , Bio je dvorski lekar samanidskog vladara Nuh ibn-Mansura . Ostali su zabeleženi i aktivno se vekovima koriste mnogi njegovi lekovi. 18

OBLOGE OD MEDA ZA BOLNE ZGLOBOVE - Najjednostavniji recept: uveče pred spavanje namazati bolni zglob tankim slojem meda, preko toga staviti najlon kesu, pa topli šal. Oblogu ne skidati do jutra. Neophodno je stavljati bar desetak ovakvih obloga. SO LEČI ZGLOBOVE -Delotvorne su i jednostavne obloge od vruće, slane vode. Na litar ključale vode stavlja se 90 grama soli. Pamučnu krpu saviti u 5-6 slojeva, pa je umočiti u vruću, slanu vodu. Preko toga staviti najlon kesu pa topli šal. Držati na bolnom zglobu dok je toplo.Tople slane obloge treba često menjati. -Može se sipati kilogram soli u pamučnu kesu, i zagrejati u rerni šporeta. Ovako ugrejana, so dugo ostaje topla. - Pomažu i naizmenične obloge toplo – hladno, na svakih 10 minuta. KROMPIR SPASAVA ZGLOBOVE - Izrendati svež krompir i sipati na njega dosta soli, pa staviti na bolno rame da deluje 6-8 sati. Preko toga staviti najlon kesu pa topli šal. Krompir je izvanredno lekovito sredstvo! Leči mnoge boljke, pa i bolne zglobove! Podrazumeva se da krompir ne sme da bude zelen, niti proklijao! KUPUS SMANJUJE BOLOVE U ZGLOBOVIMA Delotvorne su i obloge od lišća svežeg kupusa. Skinuti list sa glavice pa untrašnju stranu lista izgrebati nožem, da pusti sok. Stavljati listove kupusa na bolni zglob, preko njih najlon kesu, pa vuneni šal. Obloge na svaka 4 sata zameniti svežim listovima. ČUDOTVORNE OBLOGE ZA ZGLOBOVE SA ETARSKIM ULJIMA - Nabavite u apoteci kantarionovo ulje i etarsko ulje bora, sibirske jele ili čajnog drveta. Bolni zglob treba namazati kantarionovim uljem, pa onda kapnuti nekoliko kapi etarskog ulja i utrljati preko kantarionovog ulja. Odozgo staviti pamučnu maramu, pa topao šal. - Takodje veoma pomažu i etarska ulja od lavande, ruzmarina, eukaliptusa, limuna, . Jednu kašiku kantarionovog ili maslinovog ulja pomešati sa 10 kapi smese ovih ulja (ili svakog od njih pojedinačno) i utrljati u bolni zglob. Nakon toga obavezno utopliti rame toplim šalom. Obloge sa etarskim uljima mnogo pomažu, jer imaju snažno dejstvo. PSEĆA DLAKA – DRAGOCENI LEK ZA ZGLOBOVE Odlično sredstvo je pseca dlaka. Ako neko od vaših prijatelja ima psa sa dugom dlakom zamolite da vam sacuva dlake koje ostaju na četki prilikom četkanja psa. Pseće dlake (veću količinu) treba staviti u pamučnu kesu ili malu jastučnicu i držati ih kao oblogu na bolnim mestima. Psi poseduju izvanrednu energetiku, pa obloga od pseće dlake ne samo što zagreva već i uspešno leči! U Rusiji od pseće dlake pletu šalove, čarape i rukavice i tako leče bolne zglobove. CRNA ROTKVA GREJE ZGLOBOVE Očistiti i izrendati crnu rotkvu. Namazati sloj rendane rotkve na pamučnu krpu i pokriti je odozgo drugom krpom. Staviti oblogu na bolno mesto i uvezati je providnom folijom, pa toplim, vunenim šalom. Držati oblogu što duže. Na taj način se unutrašnji deo zgloba lagano, dubinski zagreva. Ponekad je dovoljno staviti nekoliko ovih obloga da se bolest povuče. OBLOGA OD KAMILICE I ZOVE ZA ZGLOBOVE Pomešati jednake količine kamilice i zove ( Obe biljke mogu se naći u biljnoj apoteci). Ovu mešavinu staviti u vrećicu od pamučnog ili lanenog platna, pa umočiti vrećicu u šerpu sa vrućom vodom, da ogrezne i da se dobro ugreje. Toplu vrećicu iscediti i staviti je na oboleli zglob. Preko nje staviti najlon kesu, pa uvezati toplim šalom. Držati oblogu na bolnom zglobu dogod je topla.

19

ŽALFIJA ZA BOLNE ZGLOBOVE Sto grama žalfije prokuvati 10 minuta u dva litra vode, pa izručiti u duboki sud sa još 4 litra vruće vode. Pariti bolne noge ili ruke u ovom rastvoru 30 – 60 minuta. Prethodno odliti jedan litar ove tečnosti i držati na šporetu, da bude vrelo. Dodavati povremeno ovu toplu tečnost u kupku, da bi kupka sve vreme bila topla. Ovu kupku za zglobove treba pripremati svakr večeri, pred spavanje, tokom mesec dana. Kupka izvlači soli iz zglobova, pa bolovi prestaju. Nakon kupke dobro umotati bolne zglobove, da se još dugo ne rashlade. DA VAS KOSTI NOĆU NE BOLE 1 kašiku meda, 1 kašiku izmrvljenog mladog sira i 1 kašiku maslinovog ulja dobro izmešati. Pojesti ovo uveče, pred spavanje. Ovo je odlično sredstvo za dobar san koje istovremeno umanjuje bolove i jača kosti. ŽALFIJA ZA BOLNE ZGLOBOVE Sto grama žalfije prokuvati 10 minuta u dva litra vode, pa izručiti u duboki sud sa još 4 litra vruće vode. Pariti bolne noge ili ruke u ovom rastvoru 30 – 60 minuta. Prethodno odliti jedan litar ove tečnosti i držati na šporetu, da bude vrelo. Dodavati povremeno ovu toplu tečnost u kupku, da bi kupka sve vreme bila topla. Ovu kupku za zglobove treba pripremati svakr večeri, pred spavanje, tokom mesec dana. Kupka izvlači soli iz zglobova, pa bolovi prestaju. Nakon kupke dobro umotati bolne zglobove, da se još dugo ne rashlade. KROMPIR ČISTI ZGLOBOVE Vrlo je korisno piti sok od sirovog krompira, koji čisti koštano tkivo. Ako imate sokovnik koji pravi bistre sokove napravite sok od svežeg, zdravog krompira. Da bi bio ukusniji pomešajte ga sa sokom od jabuke. Pijte tri puta dnevno po jednu čašu ove mešavine sokova. KROMPIR LEČI I POLIARTRITIS - 1 kilogram krompira u ljusci stavite u veliku emajliranu šerpu sa 5 litara vode. Poklopite. Kuvajte 2 sata na laganoj vatri. Ovo radite uveče. Zatim drvenim tučkom dobro izgnječite skuvani krompir zajedno sa ljuskom i sve ostavite da prenoći.Ujutru procedite. Vodu od kuvanog krompira pijte što više, a kada sve popijete skuvajte novu količinu. Ovo je vrlo jednostavan, ali dragoceni lek za vaše obolele zglobove.Pijte ga dugo,sve dok osećate tegobe. Odlično se pokazao i kod teških slučajeva poliartritisa. Pomaže i kod gastritisa. Napomena: koristite samo kvalitetan, svež krompir, nikako pozeleneo ili proklijao. LJUSKE OD JAJA ZA ČVRŠĆE KOSTI – PROTIV OSTEOPOROZE Obarite veći broj kokošijih jaja i uzmite njihove ljuske. Skinite sa unutrašnjeg dela ljuske tanku opnu, pa ljuske sameljite u mlinu za kafu, da se pretvore u fini prah. Svakog jutra našte srca popijte po četvrtinu kafene kašičice ovog praha, zajedno sa sveže iscedjenim sokom od limuna ili pomorandže. Ovo je odličan izvor organski vezanog kalcijuma, koji naš organizam bolje usvaja, kada se uzima zajedno sa prirodnim vitaminom C iz voća. Koristi se za prevenciju osteoporoze, za jačanje kostiju i poboljšanje kvaliteta noktiju i kose. Naročito se preporučuje ženama starijim od 40 godina. PIHTIJE JAČAJU KOSTI Da biste ojačali svoje kosti jedite što češće pihtije od svinjskih papaka. Papke kuvajte jako dugo, dok se kosti sasvim ne raskuvaju. Kada se ohlade, skinite i odbacite masnoću. Nemojte ih soliti. Obnoviće vaše kosti i hrskavice. RIBLJA KOST JAČA VAŠE KOSTI Nabavite riblje kosti, osušite ih u rerni i sameljite u mlinu za kafu. Pijte po pola kašičice ovog praška svakodnevno, sa sokom limuna ili pomorandže. Odlično je sredstvo za jačanje kostiju. 20

12. KOŽA (15) LOSION OD PERŠUNA ZA PROBLEMATIČNU KOŽU Sameljite sveže lišće peršuna. Jednu kašiku mlevenog lišća prelijte čašom ključale vode i ostavite da odstoji poklopljeno 30 minuta. Zatim dodajte pola ćaše belog vina i ostavite da odstoji još 20 minuta. Dobićete odličan osvežavajući losion – tonik za lice. Lezite i utrljajte u lice ovaj losion. Neka deluje bar desetak minuta. Zatim ga sperite mlakom vodom.Neiskorišćeni losion možete držati nekoliko dana u zatvorenoj flaši u frižideru. Komentar Dr. Larise Aleksejeve: -Peršun je jedinstvena biljka! Stavljajte ovaj losion na lice, a dok deluje na vašu kožu opustite se i mislite na nešto lepo. Kad ustanete i sperete ostatke losina sa lica, osećećete se mnogo lepše. PROTEINSKA OBLOGA KOJA POMAŽE KOD PSORIJAZE Tanka opna sa unutrašnje strane ljuske od jaja vekovima se koristi kao sredstvo protivpsorijaze. Kadarazbijete sveže jaje, skinite pažljivo opnu ispod ljuske da se ne iscepa. Zatim je lepljivom stranom stavite na deo kože koji je pogodjen psorijazom. Neka ostane na vašoj koži svedok sama ne otpadne. Ova proteinska opna blagotvorno deluje na epitelizaciju i lagano leči obolelu kožu. Posebno su lekovite opne od jaja prepelice. NARODNI RECEPTI ZA HERPES ZOSTER 1.BELI LUK SA MEDOM Sitno izrendati 3 krupnija češnja belog luka i pomešati sa 100 grama meda. Ovom smesom belog luka i meda mazati obolele delove kože. 2. HIDROGEN 3% Često polivati obolele delove kože 3% hidrogenom. 3. PROPOLIS Piti alkoholne ili vodene kapi propolisa, a obolele delove kože mazati uljnim rastvorom propolisa. 4.ULJE OD BUNDEVE Mazati obolele delove kože 4 puta dnevno uljem od bundeve koje se može nabaviti u prodavnicama zdrave hrane. 5. KOLOIDNO SREBRO Koloidno srebro poseduje antivirusno dejstvo. Može se kupiti u apoteci. Natopiti gazu koloidnim srebrom i stavljati obloge na obolela mesta nedelju dana. 6. SO I SODA BIKARBONA -Pomešati 1 kasiku soli i 1 kasiku sode bikarbone i dodati vode da se napravi masa gustine milerama. Mazati 3 puta dnevno. 7.HELJDA Jednu kašiku heljdinog brašna preliti sa dve čaše ključale vode. Prokuvati i, kad se ohladi mazati obolele delove kože 2-3 puta dnevno. 8.ALOJA Krupnije listove kaktusa aloje raseći uzdužno i stavljati uveče na obolele delove kože. Obloge pričvrstiti elastičnim zavojem. Neka ove obloge stoje tokom cele noći. 9.NANA Jednu kašiku nane preliti čašom ključale vode i kuvati na pari 15 minuta poklopljeno. Zatim ostaviti poklopljeno van šporeta još pola sata, pa procediti i premazivati bolne delove kože. Istovremeno piti čaj od nane. 21

VAZNO: OJAČATI IMUNITET Piti čaj od ehinacee, jesti veće količine belog luka ili gutati cele češnjeve belog luka, piti čaj od slatkog korena, piti tablete ženšene, jesti djumbir, jesti japanske gljive: maitake, reiši, šitake. Uzimati po 200 mg vitamina C 5-6 puta dnevno, cink i kompleks vitamina B MALAHOV: MASKA OD KVASCA ZA PIGMENTNE FLEKE NA KOŽI U staklenu posudu stavite 15-20 grama svežeg kvasca. U to iscedite jednu kašiku soka od limuna. Ovu masu dobro izmešajte i stavljajte je na pigmentne fleke na koži. Držite je na koži 15 – 20 minuta. Nakon toga papirnom salvetom skinite masu, ali je nemojte ispirati vodom. SREDSTVA PROTIV SUNČANIH PEGA NA KOŽI 1. Trljajte pege rasečenom glavicom svežeg crnog luka više puta, sve dok pege ne nestanu. 2. Mažite pege komadićima svežeg krastavca nekoliko puta dnevno, tokom nekoliko nedelja. AKO DOBIJETE ALERGIJSKI OSIP POMAŽE KOPRIVA Pomešajte 50 grama kamilice i 50 grama lišća koprive. Prelijte sve sa pola litra ključale vode. Neka odstoji poklopljeno 30 minuta. Zatim procedite. Pijte više puta na dan po pola čaše ovog teja. Već prvog dana proći će svrab. Pripremajte i pijte ovaj tej nekoliko dana – dok osip ne prodje. JEDNOSTAVNA SREDSTVA KOD UJEDA INSEKATA 1).Ako se nalazite u prirodi, uberite par listova bokvice, prožvaćite ih i stavite na mesto uboda. Bol i crvenilo prolaze za 10 – 15 minuta. Ostaje samo trag od uboda. Ili iscedite sok maslačka i namažite bolno mesto. 2).Namažite mesto uboda sitno rendanim crnim lukom. Bol ubrzo prolazi. Takodje pomaže sitno seckano ( ili prožvakano) lišće peršuna, kao i rendani sirovi krompir. 3).Pomešajte sodu bikarbonu sa malo vode i namažite bolno mesto. Svrab brzo prolazi LIMUN PROTIV BRADAVICA Kore od dva limuna sitno iseckajte pa stavite u teglu. Sipajte sirće tako da kore budu sasvim prelivene. Dobro zatvorite teglu i pustite da odleži nedelju dana. Posle toga mažite bradavice po nekoliko puta dnevno, sve dok ne nestanu. DA SE NOGE MANJE ZNOJE 1),Sitno sameljite hrastovu koru, pa obilno sipajte sebi u čarape. Ostanite u tim čarapama celu noć. To radite svako veče, sve dok se znojenje ne normalizuje. Vrlo je delotvorna i kupka: sto grama mlevene hrastove kore kuvajte 20 minuta u jednom litru vode. Na litar dobijene tečnosti dodajte 10 mililitara alkoholnog rastvora propolisa. Sipajte dobijenu tečnost u lavor i držite u njemu noge 20 minuta, pri temperaturi 38°C. Ovo radite 10 dana uzastopno. 2). Dobre su i kupke u teju od rastavića. Četiri kašike usitnjenih listova rastavića prelijte litrom vode i kuvajte 5 – 7 minuta. U gotov tej dodajte još jedan litar vode. Držite noge u ovom teju svaka 2 – 4 dana. 3).Svakodnevno, posle pranja, držite noge u rastvoru morske soli: 2 -3 kašike soli na 2 litra vode. SREDSTVA PROTIV POJAČANOG ZNOJENJA 1).Sameljite u prah brezovu koru. Jednu kašiku ovog praha pomešajte sa dve kašike limunovog soka.Neka ova smesa odstoji jedan sat. Zatim namažite delove tela koji se obilno znoje. Izvrsno otklanja miris znoja. 2).Za normalizaciju znojenja najbolje sredstvo je hrastova kora. Jednu kašiku mlevene hrastove kore kuvajte u pola litra vode 10 minuta. Ovim prelivajte i trljajte delove tela koji se obilno znoje. Znojenje će se smanjiti. 3).Jednom čašom ključale vode prelijte jednu supenu kašiku nane. Neka odstoji poklopljeno 40 minuta. Posle toga procedite tej, potopite u njega frotir i trljajte kožu. Pomažu i kupke u jakom rastvoru crnog čaja uveče, pred spavanje. 22

BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE Sitno narendajte parče bundeve i pomešajte sa istom količinom kukuruznog ulja. Dovoljno je ukupno dve kašike ove smese da namažete ogrubele, ispucale pete. Namazana mesta pokrijte providnom folijom i obujte kratke čarape. Sa ovom oblogom prespavajte noć. Ujutru operite noge toplom vodom. Ovo sredstvo možete koristiti jednom mesečno i u profilaktičke svrhe. KROMPIR PROTIV EKCEMA Sirovi, narendani krompir je poznat i kao lek za ekceme na koži. Na pola čaše rendanog krompira dodajte jednu kafenu kašičicu meda. Smesu stavite na gazu i tako napravite oblogu za oboleli deo kože. Kroz dva sata zamenite oblogu svežom masom. KROMPIR LEČI OPEKOTINE Izrendajte sirov krompir i stavite kao oblogu na bolna mesta na koži. Čim se obloga ugreje izrendajte nov krompir. Menjajte oblogu nekoliko puta. Krompir leči sve opekotine, pa i one od preteranog izlaganja suncu. KREMA OD MAJORANA ZA RUKE Napravite kremu od 1 kafene kašičice sveže, samlevene trave majorana i 50 grama svinjske masti. Uveče, pred spavanje, ruke namažite debelim slojem ove kreme i preko obucite pamučne rukavice. Krema regeneriše i omekšava kožu ruku i blagotvorno deluje na zglobove prstiju. Otklanja umor i bol u rukama. BADEM ZA OGRUBELE RUKE maj 27th, 2010 by admin Ako radite u bašti, ili čistite mlade orahe, pa vam ruke pocrne, koristite sledeći recept. Pola čaše badema prelijte čašom ključale vode i poklopite, da badem omekša. Nakon pet minuta prospite vodu i sameljite badem. Dodajte u njega sok od polovine limuna i jednu kašiku vode. Sve dobro promešajte i masu nanesite na ruke. Držite [...] 13. LEKOVI ZA MUŠKARCE (4) BUNDEVINO SEME ZA POBOLJŠANJE STANJA PROSTATE – PROTIV PROSTATITISA Sameljite 500g oljuštenih, sirovih semenki bundeve i dodajte čašu gustog meda. Dobro sve promešajte i napravite kuglice prečnika 1 – 1,5 cm. Uzimajte po jednu ovu kuglicu svako jutro pre doručka dok ih sve ne pojedete. Ovaj kurs lečenja treba ponavljati jednom godišnje. TIBETANSKA VEŽBA PROTIV ADENOMA PROSTATE I ZA JAČU POTENCIJU Stanite tako da vam kičma bude prava, zatim raširite noge što više možete i savijte ih malo u kolenima. Ispružite ruke napred. Stojte tako po 10 minuta, 3-4 puta dnevno. Ovo je vežba tibetanskih monaha. Ako se radi redovno, jača cirkulaciju krvi u donjem stomaku i u polnim organima, usled čega se poboljšava stanje prostate, adenom nestaje, a potencija jača. LEKOVITA SMESA PROTIV MUŠKOG STERILITETA Sipajte u teglu 200 grama meda + 1 čašu konjaka + sok od 3 limuna + 3 sveža žumanca. Sve dobro izmešajte. Dobro zatvorenu teglu čuvajte u frižideru. Pijte pola sata pre jela, tri puta dnevno po 1 kašiku ove smese. Svaki put prethodno dobro promešajte smesu drvenom kašikom. LEK ZA POBOLJŠANJE STANJA PROSTATE – PROTIV ADENOMA Uzmite 100 grama svežeg hrena i sameljite ga na mašini za meso (ili izmiksirajte) sa 1 celim limunom. Uzimajte po 1 kašičicu ove smese ujutru, na prazan stomak. 23

14. LEKOVI ZA ŽENE (8) BRZA POMOĆ KOD CISTITISA Čim osetite simptome cistitisa, a to je potreba za učestalim mokrenjem, uz peckanje i bolove pri mokrenju, primenite sledeći recept, koji će vas oporaviti za samo 15 minuta. Deblju papirnu salvetu namažite uljem od kantariona i stavite je kao oblogu izmedju nogu ( kao što obično stavljate uložak). Zatim napunite plastičnu flašu toplom vodom. Lezite, raširite noge i stavite flašu izmedju nogu tako da vam greje celu oblogu. Dobro se pokrijte i ostanite da ležite tako 15 minuta. Osetićete veliko olakšanje, a neprijatni simptomi cistitisa će nestati. ČAJ KOJI OLAKŠAVA TEGOBE KOD MENOPAUZE Izmešajte jednake količine lišća kupine, cveta nevena i matičnjaka. Jednu kašiku ove mešavine prelijte čašom ključale vode, poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta. Pijte po čašu ovog čaja četiri puta na dan, pre jela, u malim gutljajima. Posle dve nedelje uzimanja čaja, tegobe će vam se smanjiti, a raspoloženje će vam se znatno popraviti. NARODNI LEKOVI ZA CISTE NA JAJNIKU Tinktura od lekovitog bilja Stavite u teglu 2 kašike pelina, 1 kašičicu iseckanog lišća breze, 1 sitno iseckani list svežeg kaktusa aloje (moze da se kupi na pijacama, u saksijama) i 1 iseckanu ljutu crvenu papričicu. Sve prelijte sa pola litra votke. Neka ova smesa odstoji u dobro zatvorenoj tegli 10 dana. Zatim procedite. Pijte po 1 kašiku tinkture, pomešanu sa tri kašike vode, 3 puta dnevno, 20 minuta pre jela. Nakon popijene 2 flaše ove tinkture stanje se znatno poboljšava. ……….. Obloge od pelina 4 kašike pelina sipati u vrećicu od gaze, pa umočiti u kljucalu vodu. Neka vrećica ostane u vodi pet minuta, pa je izvadite. Kada se malo prohladi, ali da ostane toplo, staviti na donji stomak, a preko vrećice staviti pamučnu krpu. Ovo raditi svako veče, tokom mesec dana. …………. Lečenje rusom U teglu sipajte 200g 70% alkohola i 2kašike sušene biljke ruse (latinski naziv Chelidonium majus). Dobro zatvorena tegla treba da odstoji 10 dana na tamnom mestu. Nakon toga tečnost procedite i čuvajte u flaši u frižideru. Uzimajte lek po sledećoj šemi: 1. nedelja – svaki dan, ujutru na prazan želudac popijte 1 kap koju ste sipali u 1 kašiku vode. 2. nedelja – po 2 kapi sa jednom kašikom vode, 3. nedelja – po 3 kapi sa jednom kašikom vode, 4. nedelja – po 3 kapi sa jednom kašikom vode 5. nedelja – po 2 kapi sa jednom kašikom vode i 6. nedelja - ponovo 1 kap sa jednom kašikom vode Čaj za uspostavljanje normalnog ciklusa Uzeti po dve supene kašike hajdučke trave (achillea millefolium) i kičice (Erythraea centaurium). Preliti ih sa 7 dl. proključale vode, prohladjene na 90 stepeni. Ostaviti da odstoji poklopljeno van šporeta dva sata i piti po 2 dl. pre doručka, ručka i večere. U svaku čašu sipati po 1 supenu kašiku džema od šipaka ( može da se nadje u prodavnicama zdrave hrane ). Ovo piti tačno 6 dana, pre očekivane menstruacije. Smesa za jačanje organizma i uspostavljanje dobre hormonske slike Avicenina smesa: sameljite (najbolje je u mašini za mlevenje mesa) 1 čašu suvih kajsija, 1 čašu suvog groždja, 1 čašu suvih smokvi, 1 čašu suvih šljiva bez koštica i 1 čašu oraha. Dodajte sok 2 limuna, i 1 čašu meda. Sve dobro izmešajte i držite u frižideru. Ujutru pre doručka obavezno pojedite jednu kašiku ove smese. OBLOGA ZA USPOSTAVLJANJE REDOVNOG MESEČNOG CIKLUSA I PROTIV CISTA 24

Stari ruski lek su obloge od ricinusovog ulja koje se stavljaju na donji deo stomaka. Treba dobro namazati ricinusovim uljem pamučnu krpu i staviti je na donji deo stomaka. Odozgo staviti najlon kesu a preko nje termofor sa mlakom vodom. Ležati sa ovom oblogom po 1 sat tri puta nedeljno. Ovo je mocno sredstvo koje apsorbuje čak i eventualne ciste na ženskim organima. Kada dodje do poboljšanja stanja, oblogu stavljati jednom nedeljno. Kolačići za trudnoću Pomešati jednake količine mlevenog badema, urmi, banana i meda. Dodati belanca, onoliko koliko je potrebno da se sve slepi. Oblikovati kuglice i peći u rerni na 150-180 stepeni 20 minuta. Ovo je staro arapsko lekovito sredstvo. Veruje se da žene koje jedu ove kolačiće brže i lakše ostaju trudne. 15. NAZEB (13) BRAZILSKI LEK PROTIV NAZEBA Izrendajte pola jabuke i pola glavice crnog luka, pa dodajte kašiku meda. Ovo je popularno sredstvo u Brazilu, protiv nazeba. Komantar Malahova: Odobravam ovaj recept, jer luk sa jabukom i medom jača imunitet. TIBETANSKI LEK PROTIV NAZEBA U neoštećenu emajliranu šerpu sipajte čašu mleka i dodajte kašiku žalfije. Prokuvajte 7 minuta, zatim poklopite i ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite. Kad budete hteli da ga pijete podgrejte ga dodatno, pije se vrelo! Ovako pripremljeno mleko veoma pomaže kod nazeba. MALAHOV: NAMAZ PROTIV NAZEBA I GRIPA Uzmite ceo limun sa korom i stavite ga u ključalu vodu da odstoji u njoj 5 minuta. Zatim ga izvadite iz vode, rasecite, odstranite semenke i izmiksirajte ili sameljite u mašini za meso. Dodajte 100 grama butera i 2-3 kašike meda. Dobićete vrlo ukusan lek. Ujutru i uveče pojedite po punu kašičicu ovoe mase, ili je, kao namaz, namažite na parče hleba. Lek možete pojačati, ako mu dodate usitnjeni beli luk. RECEPT MOSKOVSKOG KARDIOLOGA, PROFESORA Dr. ALEKSANDRA ŠARANDAKA, PROTIV GRIPA I PREHLADE Uzmite pola čaše sušene Ehinacee, koja je veoma dobra za jačanje imuniteta. Zatim dodajte pola čaše sušene nane. Nana je dobar imunostimulator, a ima i lekovito dejstvo na srce i krvne sudove. Sve prelijte votkom do vrha čaše i promešajte. Izručite sve u teglu i dobro je zatvorite. Teglu držite na tamnom mestu, pri sobnoj temperaturi. Posle 7 dana procedite sadržinu tegle i dodajte 1 kašiku meda. Promešajte. Pijte po 20-25 kapi tri puta dnevno pola sata pre jela. Pijte ovo tokom 2,5 – 3 medelje, dok vlada epidemija gripa. Ovo možete da pripremate i pijete 2 – 3 puta godišnje. To je odlično sredstvo koje jača imunitet. ULJE OD TUJE PROTIV NAZEBA Sipajte u pola čaše maslinovog ulja 1 kašiku sitno iseckanih četina tuje. Sve dobro promešajte i poklopite čašu. Ostavite čašu da stoji 2 nedelje na tamnom mestu, pri sobnoj temperaturi. Ovo ulje će vam dobro poslužiti protiv nazeba u zimskim mesecima. Ako vas uhvati nazeb, mažite uljem nos sa spoljašnje strane, kao i kožu na grudima. Fitoncidi iz ulja pogubno deluju na štetne mikrobe.

25

(Tuja je zimzelena četinjača, duguljastih, ljuskavih listića karakterističnog mirisa. Veliki broj vrsta tuje pogodan je za formiranje visokih živih ograda. Kod nas se najčešće uzgajaju kultivari američke ili zapadne tuje Thuja occidentalis (na slici) i azijske ili istočne tuje Thuja Orientalis. Boja listića varira od zelene do zlatno-žute, ovisno o sorti. Tuja uspijeva u svakom plodnom, dovoljno vlažnom, dobro dreniranom tlu, na osunčanim položajima. Mlade sadnice potrebno je zaštititi od hladnih isušujućih vjetrova. Prikladna je za formiranje uskih živih ograda uz kolne ili pješačke prilaze. Treba je redovito šišati, jer za razliku od tise, tuja slabo tjera mladice iz starog drva, pa ju je teško podmladiti. Na metar dužni sade se 2-3 sadnice, a orezuju se dva puta godišnje, u proljeće i kasno ljeti.) KORE MANDARINA PROTIV KAŠLJA Sameljite 50 grama kora od mandarina i stavite u teglu. Mlevene kore prelijte čašom votke ili 40% alkohola. Dobro zatvorite teglu i ostavite da odstoji nedelju dana na tamnom mestu. Nakon toga uzimajte po jednu kašiku posle jela, zajedno sa jednom kašičicom meda. Leči kašalj i pročiščava grlo. LEČENJE NAZEBA I KAŠLJA BELIM LUKOM Izrendajte 50g očišćenog belog luka i pomešajte ga u tegli sa 500 g kiselog mleka. Ovo uradite uveče i ostavite da beli luk odstoji preko noći. Uzimajte 3-4 puta dnevno pre jela po jednu kašiku ove mešavine, koja leči nazeb i kašalj. Takodje je vrlo korisno da više puta u toku dana rasečete po jedan češanj belog luka i intenzivno udišete njegov miris. CIMET I DJUMBIR ZA LEČENJE UPALE GRLA Na pamučnu ili lanenu krpu namažite med u tankom sloju pa ga gusto pospite mlevenim cimetom ili djumbirom u prahu. Oblogu stavite na grlo, a preko nje uvijte oko vrata vuneni šal. Ostanite sa oblogom 2 sata. Istovremeno u čaši tople vode rastvorite pola kašičice mlevenog cimeta ili djumbira u prahu i ispirajte grlo 4-5 puta dnevno. Ako imate povišenu tempereturu, skuvajte crni čaj i u topao napitak sipajte trećinu kašičice mlevenog cimeta. Ovaj čaj skida povišenu temperaturu. Sok od cvekle – efikasno sredstvo protiv nazeba Iscediti sok cvekle i po par kapi sipati u obe nozdrve. Odraslim osobama sipati u nos nerazblaženi sok, a deci so od cvekle treba razblažiti sa vodom u odnosu 1:1. SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija. SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS 1. Sto grama suvog groždja kuvati u čaši mleka 10 minuta na blagoj vatri. Piti ovo toplo mleko, i jesti suvo groždje nekoliko puta dnevno. 26

2. Takodje je jako dobar isti ovaj recept, ali sa iseckanim suvim smokvama, koje se kuvaju u mleku. Piti ovo nekoliko puta dnevno. DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk, pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. Izvaditi ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir, da se isparenja ne šire po prostoriji. Mnogo pomaze! Da se ne bi opekli prilikom vadjenja vrele cigle iz rerne, držite ciglu na drvenoj kuhinjskoj dasci za seckanje povrća. OBLOGA OD KROMPIRA PROTIV KAŠLJA Skuvati neoljušteni krompir izvaditi iz vode i izgnječiti ga dobro. Dodati u vru’u masu 1 kašiku ulja i 2-3 kapi joda. Dobro promešati. Staviti smesu na grudi, pa odozgo najlon kesu i topli šal. Leći. Skida se kad se obloga ohladi. 16. OČI (5) NARODNI LEK KOJI POMAŽE PROTIV TIKOVA OKA Tri kašike rastavića (Latinski naziv: equisetum arvense) kuvati u neoštećenoj emajliranoj posudi na blagoj vatri 20 minuta poklopljeno. Nakon toga ovaj čaj ne treba procediti. Sipati ovaj čaj na pamučnu krpu i praviti obloge. Stavljati obloge na zatvoreno oko 3 x dnevno i držati na oku po 20 minuta. Obloge treba da budu tople (temperatura oko 40 stepeni). Preko obloge uvek stavljajte drugu suvu, pamučnu krpu, da sačuva toplotu. Ovo radite svakodnevno tačno 20 dana.Svakog jutra kuvajte novi čaj koji ćete tog dana iskoristiti za obloge. RECEPTI ZA SPREČAVANJE PROPADANJA MREŽNJAČE OKA 1. Ulje od karanfilića Karanfilić je snažan antioksidans, koji utiče na sprečavanje propadanja mrežnjače. Nabavite etarsko ulje karanfilića i dodajte po 2 kapi u šolju čaja od nane. Pijte dnevno najviše 4 šolje ovog čaja. 2.Lutein i zeaksantin Ova korisna jedinjenja – karotenoidi, ako se unose u organizam u dovoljnoj meri, za više od 50% snižavaju opasnost od propadanja mrežnjače. Oni štite oči od štetnog ultraljubičastog spektra zračenja.Osim toga, oni djeluju kao snažni antioksidansi. Sadrže se u tamno zelenom povrću spanaću, kupusu, kelju, kelerabi, prokelju,bundevi, rotkvi itd. U 100 grama spanaća ima 12 miligrama luteina. Žumance jajeta takodje sadrži lutein i zeaksantin, pa svakog dana treba pojesti po jedno jaje. 2. Kapi od meda i soka aloje Kafenu kašičicu prirodnog meda izmešajte sa 4 kašičice soka koji ste iscedili iz lišća kaktusa aloje. Ovaj kaktus u saksiji može se kupiti na pijaci.Treba kapati u oko po 3 kapi 3 puta dnevno. Ova mešavina poboljšava metabolizam oka, hraneći očno tkivo korisnim materijama. 3. Kapi propolisa, rastvorenog u vodi Ove kapi se mogu nabaviti kod pčelara i u apotekama. Kapati u oči po 3 kapi 3 puta dnevno. 4. Jedite kikiriki Utvrdjeno je da kikiriki doprinosi sprečavanju propadanja mrežnjače 5. Ginko biloba Ekstrakt ginko bilobe regeneriše oštećenu mrežnjaču i poboljšava vid. 6. Čišćenje krvnih sudova Da biste poboljšali ishranjenost očiju krvlju, koristite recepte za čišćenje krvnih sudova sa našeg sajta – (odeljak 19 – Srce i krvni sudovi ). RECEPTI Dr LEBEDEVE ZA OPORAVAK OČIJU I BOLJI VID

27

Doktorka Margareta Lebedeva, glavni oftalmolog iz Naučno istraživačkog instituta za očne bolesti u okviru Ruske akademije nauka, daje sledeći recept za oporavak očiju i sprečavanje propadanja mrežnjače: - Vrlo dobro su se pokazale kapi izrađene od čistog prirodnog meda. U tom medu ne treba da bude ni malo običnog šećera. Treba izmešati med sa destilovanom vodom u odnosu u 1:3. Mešavinu vode i meda držite u frižideru. Stavljajte u oči po 2-3 kapi u svako oko ujutro i uveče. Ovo bi trebalo da radite redovno, godinu dana bez prekida. - Od narodnih lekova za glaukom preporučujem da popijete dva puta dnevno, u podne i uveče po 0,2 grama mumijo ( prirodna biološki aktivna smola – kod nas se može nabaviti Altajski mumijo). Kurs lečenja je 20 dana. Doktorka dalje savetuje: -Za vid je veoma važan vitamin A. Kada ga nema dovoljno, čovek ima teškoće u prilagođavanju na svetlost nakon mraka i obrnuto, na tamu nakon svetlo. Vitamin B, posebno B2-riboflavin, takođe je vrlo važano za zdravlje očiju i reagovanje na svetlost.. Kalcijum je potreban za tečnosti u oku, belančevine – za regeneraciju očnog tkiva. Lutein takodje regeneriše očno tkivo. Ipak, najvažnije mesto pripada vitaminu C, koja se koncentriše u sočivu zdravog oka. Dotok krvi u mrežnjaču poboljšavaju borovnice. Treba ih jesti svaki dan, a takodje i svežu šargarepu i buter – bar 15-20 grama. Buter sadrži vitamin A. Takodje treba svakodnevno jesti peršun, – od korena do lišća. Obavezno treba jesti crveno-narančasto povrće i bobičasto voće: paprike, paradajz, jagode, pomorandže, limun, mandarine, koji utiču na poboljšanje cirkulacije u očima. Veoma je korisna i kopriva, kako sveža u salatama i čorbama, tako i suva – u čajevima. BOROVNICE POBOLJŠAVAJU VID Borovnice efikasno štite oči, regenerišu ćelije i poboljšavaju vid. Poznato je da su tokom drugog svetskog rata, engleski piloti pre oslaska na noćne letove obavezno jeli veće porcije borovnica, što im je obezbedjivalo bolji vid. Borovnice sadrže dragocene vitamine za oči: A. D i C, flavonoide, gvoždje… NARODNI LEKOVI ZA KATARAKTU 1.SOK JABUKE SA MEDOM Odsecite vrh sveže jabuke i izvadite sredinu sa semenkama. U šupljinu jabuke sipajte prirodan med, svetle boje. Poklopite jabuku odsečenim vrhom i ostavite je da odstoji tako dva dana. Nakon dva dana prespite tečnost iz jabuke u flašicu sa pipetom. Stavljajte ujutru i uveče po dve kapi u svako oko. Ove kapi, koje predstavljaju mešavinu soka jabuke i meda će vas peckati, ali izdržite, jer sprečavaju dalji razvoj katarakte i lagano je rastvaraju. Stavljajte ove kapi po 10 dana, pa pauzirajte nedelju dana. 2. KAPI: MED + PROPOLIS + VODA Kupite u apoteci vodeni rastvor propolisa, koji se prodaje za decu. Sipajte u flašicu sa ovim kapima tečni med, u odnosu 1:1 i čuvajte tako pripremljenu smesu u frižideru. Pripremajte češće, manju količinu, za po 3 dana. Sipajte po 2 ove kapi u oči tri puta dnevno, duže vreme. 3. KAPI od KUVANOG BELANCETA i MEDA Skuvajte sveže jaje da bude čvrsto. Oljuštite ga i rasecite na dve polovine. Izvadite žumance, koje vam neće biti potrebno. Stavite na tacnu tvrdo kuvane polovine belanca sa udubljenjem okrenutim naviše i sipajte u svako udubljenje po pola kašičice dobrog, tečnog meda. Neka tako odstoje 24 časa, poklopljeno nekom posudomda ne pada prašina. Sutradan prespite tečnost iz belanaca u flašicu sa pipetom. Čuvajte je u frižideru. Sipajte u oba oka po 2 kapi dva puta dnevno, duže vreme. 28

4. KAPI SVEŽE ALOJE Nabavite kaktus aloja, u saksiji. Ujutru, pre jela, otkinite sveži list aloje i iscedite po par kapi u oba oka, a ostatak lista pojedite sa medom. Možete kapati u oči i smesu svežeg soka aloje sa medom i destilovanom vodom u odnosu 1:1:1, odnosno, od svega pomešajte po jednu kafenu kašičicu. Kapi stavljajte u oči tri puta dnevno. NAPOMENA Navedene lekove koristite naizmenično. Nakon sipanja kapi u oči zatvorite oko i lagano protrljajte prstom po zatvorenom kapku, tako će kapi bolje delovati. OSTALA LEKOVITA SREDSTVA 1.KAPI OD SOKA BOROVNICE SA VODOM Kupite borovnice, mogu da budu i zamrznute. Iscedite bistar sok i pomešajte sa destilovanom ili filtriranom vodom u odnosu 1:2. Kapi treba da budu uvek sveže iscedjene. Sipajte u oči ove kapi uveče, pred spavanje. 2. ISPIRANJE OČIJU ČAJEM OD NEVENA Tri kafene kašičice suvih cvetova nenena prelijte sa pola litra vode i ostavite da odstoje 2 sata. Procedite ovaj čaj i pijte po pola čaše 4 puta dnevno. Ovim čajem takodje ispirajte oči. 3. ZELENI ČAJ POMAŽE Pijte veće količine jakog zelenog čaja. Držite na zatvorenim očima obloge od vate namočene u zelenom čaju po 10 minuta 2-3 puta dnevno. 4. JEDITE VOĆE I POVRĆE NARANDŽASTE BOJE Jedite pomorandže, šarharepu i drugo voće i povrće žute i narandžaste boje, jer beta karotin iz ovih namirnica usporava napredovanje katarakte. 17. PANKREAS, DIJABETES (5) LJUDMILA KIM: LEKOVITA SMESA ZA PANKREAS Ova smesa se koristi kako za prevenciju oboljenja pankreasa, tako i za lečenje. Vrlo je korisna za dijabetičare, jer povoljno utiče na stabilizaciju vrednosti šećera u krvi. - 1 kg limuna, 300 g peršuna i 300g belog luka sameljite u mašini za mlevenje mesa. Limun treba samleti zajedno sa korom, ali bez koštica! Smesu ostavite da odstoji dve nedelje u frižideru, u zatvorenoj staklenoj tegli ili neoštećenoj emajliranoj posudi. Nakon toga uzimajte svakodnevno po 1 punu kašičicu smese 15 minuta pre jela, tri puta dnevno. Uz ovaj lek poželjno je da pijete po trećinu šolje čaja od lišća jagode, borovnice ili brusnice. RASO OD KISELOG KUPUSA POMAŽE PROTIV DIJABETESA Raso od kiselog kupusa je dobar lek za dijabetičare, jer snižava nivo šećera u krvi i poboljšava varenje. Korisno je da svakodnevno pijete po pola čaše čistog rasola. Takodje je veoma lekovit i koktel koji čini jedna trećina čaše rasola, trećina čaše soka od paradajza i trećina čaše soka od šargarepe. CELER ZA SMANJENJE NIVOA ŠEĆERA U KRVI 300 grama očišćenog korena celera izrendajte i stavite u emajliranu šerpu koja ne sme da bude obijena. Dodajte unutra sveže iscedjeni sok od 6 limunova. Poklopite dobro šerpu i stavite je u drugu, veću šerpu sa vodom. Kuvajte dok voda u donjoj šerpi ne proključa.Odmah zatim smanjite vatru na najmanje i kuvajte na sasvim blagoj vatri 2 sata. Nakon dva sata skinite sa vatre i ne otvarajući poklopac sačekajte da se ohladi, pa prespite lek u teglu. Teglu dobro zatvorite i stavite lek u frižider.Pijte po jednu kašiku ujutru našte srca pola sata pre doručka. Ova količina je dovoljna za dva meseca.Nakon dva meseca redovnog uzimanja ovog leka mnogima se normalizuje šećer u krvi. PREGRADE IZ ORAHA ZA ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA .Sakupite pola čaše unutrašnjih drvenastih pregrada, koje se nalaze izmedju jezgra oraha. Sipajte pregrade u teglu i prelijte ih sa pola litra 70% alkohola. Dobro zatvorite teglu i ostavite je da odstoji 29

7-10 dana na tamnom mestu. Tečnost u tegli će dobiti karakterističnu žutu boju. Pijte po 15 – 20 kapi ove tečnosti tri puta dnevno uz četvrt čaše vode, tokom dva meseca. Posle tog perioda je obavezna pauza od mesec dana. ČIŠĆENJE JETRE I PANKREASA ZELENIM ORASIMA Iseckane mlade, zelene orahe pomešajte sa votkom ili 40% alkoholom u odnosu 1: 5. Dobro zatvorenu teglu sa orasima i alkoholom ostavite na tamnom mestu da odstoji 14 dana. Nakon toga procedite mešavinu i pijte tri puta dnevno po jednu kafenu kašičicu ovog leka sa dodatkom malo meda, tokom mesec dana. 18. PLUĆA (7) OBLOGE OD SOLI POMAŽU KOD ASTME – RECEPT MALAHOVA OBLOGE OD SOLI POMAŽU KOD ASTME – RECEPT MALAHOVA Uzmite 1 kilogram soli, sipajte so u lanenu vrećicu (može da posluži i jastučnica), i zavežite otvor vrećice da se so ne prosipa. Uveče, kada idete u krevet – stavite vrećicu ili na pluća ili na ledja (lezite na nju). -So sakuplja – upija kako okolnu vlagu, tako i suvišnu vlagu iz čovečijeg organizma. Na taj način astmatičar lakše diše. Probajte ovaj recept! – kaže Malahov KORE MANDARINA PROTIV KAŠLJA Sameljite 50 grama kora od mandarina i stavite u teglu. Mlevene kore prelijte čašom votke ili 40% alkohola. Dobro zatvorite teglu i ostavite da odstoji nedelju dana na tamnom mestu. Nakon toga uzimajte po jednu kašiku posle jela, zajedno sa jednom kašičicom meda. Leči kašalj i pročiščava grlo. Beli luk i hren leče astmu Sitno izrendati 100 grama belog luka i 100 grama svežeg hrena pa pomešati u emajliranoj šerpi sa 150 grama dobrog butera i 600 grama meda. Šerpu staviti u drugu, veću posudu sa ključalom vodom, pa sastojke brzo i dobro izmešati da se lepo sjedine. Izručiti smesu iz šerpe u veću teglu i dobro je zatvoriti. Teglu držati u frižideru. Za lečenje bronhijalne astme treba uzimati tri puta dnevno po jednu kašiku ove smese, sat pre jela. Ovaj lek treba piti dva meseca, zatim naptraviti mesec dana pauzu, pa ponoviti kuru lečenja i tako raditi sve do ozdravljenja. SIBIRSKI LEK ZA KAŠALJ, KOJI UZ TO JAČA JETRU I BUBREGE Sibirski lek za kašalj, a koristi se i za jačanje jetre i bubrega: Izrendati sitno crnu rotkvu i procediti sok kroz gazu. Dodati četvorostruku količinu meda. Piti po jednu kašiku 4 puta dnevno: pre svekog jela i uveče pred spavanje. SUVO GROŽDJE I SMOKVE ZA BRONHITIS 1. Sto grama suvog groždja kuvati u čaši mleka 10 minuta na blagoj vatri. Piti ovo toplo mleko, i jesti suvo groždje nekoliko puta dnevno. 2. Takodje je jako dobar isti ovaj recept, ali sa iseckanim suvim smokvama, koje se kuvaju u mleku. Piti ovo nekoliko puta dnevno. DELOTVORNA INHALACIJA PROTIV KAŠLJA Na crep ili ciglu staviti izgnječeni crni i beli luk, pa gurnuti u vrelu rernu da se sve dobro ugreje. Izvaditi ciglu pažljivo iz rerne (pazite da se ne opečete!) i udisati dok je toplo. Tokom inhaliranja preko glave staviti veliki peškir, da se isparenja ne šire po prostoriji. Mnogo pomaze! Da se ne bi opekli prilikom vadjenja vrele cigle iz rerne, držite ciglu na drvenoj kuhinjskoj dasci za seckanje povrća.

30

OBLOGA OD KROMPIRA PROTIV KAŠLJA Skuvati neoljušteni krompir izvaditi iz vode i izgnječiti ga dobro. Dodati u vru’u masu 1 kašiku ulja i 2-3 kapi joda. Dobro promešati. Staviti smesu na grudi, pa odozgo najlon kesu i topli šal. Leći. Skida se kad se obloga ohladi. 19. PREKOMERNA TEŽINA (19) KUGLICE OD CVEKLE ZA SMANJENJE APETITA I BRZO MRŠAVLJENJE Kilogram dobro oprane sveže cvekle iscedite u sokovniku za pravljenje bistrih sokova. Ostaci cvekle nakon cedjenja sokova su odlično sredstvo za mršavljenje. Od ovih ostataka odmah napravite male kuglice, veličine tablete i stavite ih u zamrzivač. Nemojte odjadnom cediti veću količinu cvekle, jer su svežije kuglice biološki aktivnije. Kad god osetite glad gutajte ove kuglice, bez žvakanja. Progutajte svaki put pre jela po dve kašike ovih kuglica, a posle njih nemojte ništa jesti niti piti. Kad posle izvesnog vremena ogladnite – opet gutajte ove kuglice. Kuglice od iscedjene cvekle će vam znatno umanjiti apetit i smanjiti težinu, jer na prirodan način detaljno čiste vaš organizam. Ovaj tretman, poznat pod nazivom “Metodika sitog gladovanja”, preporučuje ukrajinski narodni iscelitelj, akademik Balotov. DIJETA DOKTORA PROTASOVA Ova dijeta traje pet nedelja a treba je ponoviti jednom godišnje. Prve dve nedelje Tokom prve dve nedelje jedite samo povrće i mlečne proizvode sa 4-6% masnoće (sir, kiselo mleko, jogurt i kefir). Sve ovo možete jesti koliko god hoćete. Osim toga treba da pojedete svakog dana po jedno tvrdo kuvano jaje i dve jabuke zelene boje. Uz to treba da pijete po 1,5 – 2 litra vode dnevno. Možete piti i čaj i kafu bez šećera takodje koliko god hoćete. Preostale tri nedelje Od početka treće nedelje do završetka dijete smanjite količinu kiselomlečnih proizvoda a dodajte svakodnevno po 300 grama posne junetine, piletine ili ribe ( kuvane, ili dinstane bez ulja, ili pečene u rerni bez masnoće i sa začinima). Izlazak iz dijete Vrlo je lak jer posle pet nedelja povrća, posnog sira i jogurta neće vam se jesti ništa ni masno ni slatko! Postepeno se vraćajte na prvobitnu ishranu, dodajte u salate po malo ulja, doručkujte ovsene pahuljice sa jogurtom itd. Rezultati dijete Ako pravilno držite ovu dijetu možete da izgubite za pet nedelja 10-12 kilograma. Težina će početi da vam opada uglavnom od treće nedelje. Dodatni plus je da će vam koža posle dijete vrlo lepo izgledati. Osnovne greške Obavezno nabavljate sir koji nije masniji od 4-6%. Ne uzimajte slatke jogurtei ne dodajte u salate ulje. Kako dijeta deluje? Dijeta doktora Protasova deluje jednostavno i efikasno. Dolazi do čišćenja organizma prirodnim vitaminima,biljnim vlaknima i dovoljnom količinom kalcijuma. Zahvaljujući mlečnim proizvodima sa 4-6% masnoče nećete pregladneti, što se često dešava kod niskokaloričnih dijeta. To takodje znači da vaš organizam neće u panici ostavljati zalihe masti, a zahvaljujući uvodjenju mesa od treće nedelje, imaćete dovoljnu količinu belančevina i nećete gubiti snagu. Ovo je u principu vrlo zdrava dijeta i preporučuje se za sve, osim za osobe koje pate od kolitisa i gastritisa. Ko je Dr. Protasov? Dr. Kim Protasov je čuveni izraelski dijetolog. Njegova dijeta važi za jednu od najboljih.

31

IDEJE ZA JELOVNIK -predlog ukusne salate: sitno iseckajte mirodjiju i beli luk, dodajte isečeni krastavac, posolite i sve prelijte jogurtom. - Oljuštite jabuke, pospite sa malo cimeta i pecite u rerni. Po želji možete dodati jogurt, ili jabuke pomešajte sa krem sirom. -. Izrežite na kriške šargarepu, stavite odozgo tanke kriške nemasnog sira, pospite sitno sjeckanim peršunom i zapecite u rerni. -. Iseckajte u blenderu karfiol, krastavac, paradajz, zelenu papriku, peršun i mirodjiju i zelena tučeno u miješalica. Dodajte sok od limuna i malo soli. Ili prelijte jogurt. - Celer i jabuku izrendajte i dodajte jogurt i sok od limuna. -. Izrendajte kupus, šargarepu i jabuku. Prelijte sve jogurtom i dobro promešajte. - Izrendajte pargarepu, posni sir i papriku baburu, dodajte usitnjeni češanj belog luka i kopar. Izmešaajte dobro sa jogurtom. - Tanko isecite paradajz, krastavac i papriku. Posolite i dodajte nemasni sir, origano, bosiljak i biber. Dobro izmešajte - Izrendajte mlade tikvice, rotkvice, kelerabu i kupus. Dodati malo soli. Sve pomešajte sa sirom. -Iseckajte obarenu boraniju, papriku i krastavac i dodajte kriške paradajza.Dodajte sok od limuna ili sirće balsamico. - Pašteta: Od treće nedelje dijete. Izmiksirajte zajedno pečeno meso, luk, povrće i nemasni sir. Mažite paštetu na kriške krastavca, paradajza ili komade paprike. - Kada dinstate meso na vodi, dodajte da se zajedno dinsta i razno povrće. TOPLA SALATA KOJA POMAŽE KOD VISOKOG PRITISKA I PREKOMERNE TEŽINE Sitno iseckajte zeleno lišće šargarepe i cvekle, prokuvajte u malo vode i izmiksirajte. Sipajte ovu smesu u činiju za salatu, dodajte sitno seckani sveži peršun i mirodjiju. Izrendajte jedan češanj belog luka i jezgra od 2-3 oraha. Sve promešajte i začinite maslinovim uljem i svežim sokom limuna. Komentar moskovskog dijetologa, dr.Elene Ivanove: - Ovo je vrlo dobar i koristan recept za osobe sa povišenim krvnim pritiskom. Salata eliminiše suvišnu vodu iz organizma i poboljšava metabolizam natrijuma i kalijuma. SOKOVI ZA MRSAVLJENJE (1) 1.Recept za sok „“Purple Rain“ Sastojci 2 cvekle srednje veličine, 2 šargarepe, 3 jabuke, 1 oljušteni limun, đumbirov koren dužine oko 5 cm, Iscediti sok i odmah popiti. 2. Recept za sok „Aleksandra“ Sastojci 1 krastavac 1 velika zelena jabuka 200 g stabljika celera veza mirodjije 1 lajm Sve zajedno iscediti i dobro izmešati sok. 3. Recept za sok „Iskušenje“ Sastojci 6 kajsija, 2 čaše iseckanih komadića dinje, Iscediti sok, dodati 6 kockica leda i odmah popiti.

0.5

čaše

soka

od

pomorandže

4. Recept za sok „Super Ekstrakt“ Sastojci 1 čaša kockica svežeg ananasa, 1 čaša iseckanih kockica jabuke, 2 shargarepe, 1 oljuštena pomorandža, 2 stabljike celera, 1 oljušteni lajm. U iscedjeni sok dodati i nekoliko kockica leda. 32

5. Recept za sok „Vitaminski punč“ Sastojci 2 žute paprike bez semenki, 2 kruške, 2 jabuke, 3 oljuštene pomorandže, pola grejpfruta. Iscediti sok od svih sastojaka i dobro promešati. 6. Recept za sok – koktel Roberta de Nira Sastojci 500 g crnog groždja 500 g belog grožđa 400 g salate iceberg 200 g zelene salate Treba iscediti bistri sok, u kome nema semenki od groždja. Ovaj sok sadrži puno gvoždja i magnezijuma. Dobar je za mršavljenje i podmladjivanje. 7. Recept za sok „Energetsko piće“Sastojci 2 čaše iseckane šargarepe, 0.5 čaše iseckanog krastavca, 1 jabuka, 1 paradajz, 1 oljušteni lajm, 12 listova spanaća, 1 čaša iseckanih stabljika celera, 2. kašike meda. Iscediti sok i dodati med. Može se dodati i nekoliko kockica leda. Pomoću dijete sa svežim sokovima, za nedelju dana se gubi do 5 kilograma. Dnevno se preporučuje 1,5-2 litra soka. Uz njih, potrebno je popiti isto toliko vode. PASTA ZA MRŠAVLJENJE Uzmite 1 kašiku (20 grama) svežeg sira, dodajte 1 kašiku mleka, 1 kašiku soka od limuna, 3 kašike soja sosa, kim, sitno naseckani luk po ukusu i prstohvat crvene aleve paprike. Sve dobro pomešajte. Dobićete pastu koju možete namazati na lišće zelene salate ili kupusa i jesti koliko god želite. Pasta je pogodna za mršavljenje jer ubrzava metabolizam. TIBETANSKA DIJETA Tibetanska dijeta se zasniva na tradicijama ishrane stanovnika tibetske visoravni. Ova dijeta će vam pomoći ne samo da izgubite suvišne kilograme, već i da se osećate bolje u celini. Nutricionisti smatraju da tibetanska dijeta može da podmladi organizam i da vam produži život. Tibetanska dijeta je u svojoj osnovi mlečno-vegetarijanska, sa malo ribe. Treba jesti polako, u malim zalogajima – što je sasvim u tradiciji istočnih naroda. Preporučuje se korišćenje puno povrća i voća. Ponedeljak Doručak: šolja mleka, mali komad dvopeka. Ručak: 150 grama kuvanog pasulja. 200 g salate od paradajza, paprike, luka i peršuna. 1 velika zelena jabuka ili pomorandža. Večera: 250 grama rezanog kupusa, začinjene limunovim sokom. 150 grama bilo koje voće, 1 čaša mineralne vode. Utorak Doručak: 1 čaša mineralne vode. 1 velika jabuka. Ručak: 200 grama kuvane ribe, 200 g voćne salate od jabuke, kruške, šljive ili drugog voća. 1 pomorandža. Večera: 250 g tikvica, prženih na biljnom ulju, 3 paradajza, 1 mali komad hleba, 1 čaša soka od paradajza. Sreda Doručak: 1 čaša mleka, 2 komada dvopeka. Ručak: 200 grama kuvanog pasulja ili graška, 200 g salate od paradajza, crnog luka, svežeg krastavca i 1 češnja belog luka, začinjene biljnim uljem. Večera: 200 g kuvane cvekle, 2 jabuke, 1 pomorandža, mali komad hleba, 1 paradajz i 1 čaša soka od paradajza. 33

Četvrtak Doručak: 1 čaša negazirane mineralne vode, 1 mala zemička. Ručak: 250 grama kuvane ribe, 200 grama salate od povrća, 1 šolja prirodnog soka od jabuka. Večera: 200 grama kuvane boranije, 200 grama sirove narendane šargarepe, začinjene sa biljnim uljem i belim lukom, 1 šolja čaja i mali komad dvopeka. Petak Doručak: 1 čaša mleka, mala zemička. Ručak: 200 grama salate od izrendanog crvenog kupusa, začinjene limunovim sokom. 1 čaša jogurta 2 jabuke. Večera: 200 grama kuvane ribe, 200 grama plavog patlidžana, prženog u biljnom ulju sa malo šargarepe. Mali komad crnog hleba. 1 čaša negazirane mineralne vode. Subota Doručak: 1 čaša soka od jabuke, 1 pomorandža. Ručak: 200 grama rendane šargarepe, začinjene biljnim uljem, 200 g salate od paradajza, paprike i crnog luka. 1 čaša negazirane mineralne vode. Večera: 150 grama sira, dva mala dvopeka, 100 g jagoda. 1 šolja mleka ili 2 šoljice jogurta. Nedelja Doručak: 1 čaša mlijeka, 2 mala parčeta dvopeka. Ručak: 250 grama kuvane ribe, 250 grama salate od kupusa, začinjene sokom od limuna, 1 čaša negazirane mineralne vode. Večera: 200 grama kuvanog pasulja, 100 g mladog sira, 250 g bilo koje vrste voća, 1 čaša negazirane mineralne vode ili sveže iscedjenog soka od jabuka. Dijetu treba držati sedam dana, a tokom sledeće nedelje možete uključiti u svakodnevnu ishranu malo kuvanog posnog mesa. Mjesec dana kasnije, dijeta se može ponoviti. DIJETA SA BANANAMA Svakog dana možete da pojedete po 1,5 kilogram banana, koje se ne dele na obroke, već ih možete jesti onda, kada vam to odgovara. Uz to je neophodno da pijete puno zelenog čaja, bez dodatka šećera ili bilo kakvih zasladjivača. Osim banana, možete da pojedete i najviše dva tvrdo skuvana jaja. Od ovakve ishrane vaš organizam dobija najviše 1300 kalorija dnevno, što omogućuje da dnevno izgubite do 1 kg. Trajanje dijete je 3-7 dana. U čemu je tajna ove dijete? Banane sadrže velike količine ugljenih hidrata, šećera, vitamina E, C, B6 i minerala, ali ne sadrže masti. Na taj način, vaš organizam dobija hranljive materije u neophodnim količinama, ali, pošto ne unosite visoko-kaloričnu hranu nema opasnosti od dobijanja suvišnih kilograma. Uz to, banane su vrlo korisne za zdravlje. One sadrže dijetalna vlakna, korisna za bolji rad creva, imaju mnogo kalijuma, koji jača srce. Banana dijeta normalizuje vaš metabolizam, poboljšava stanje kože itd… ČAJ OD ŠIPKA SMANJUJE APETIT Kafenu kašičicu izmrvljenog šipka prelijte sa pola čaše ključale vode i ostavite poklopljeno 3o minuta. Procedite i dodajte pola kašičice meda. Pijte lagano, u malim gutljajima. Ovaj čaj utiče na smanjenje apetita i snabdeva vaš organizam vitaminom C. KOMPOT ZA MRŠAVLJENJE Skuvajte suve šljive u dosta vode. Pijte što više ovaj kompot, bez dodavanja šećera. Utiče na smanjenje apetita, poboljšava varenje i leči zatvor. JEDNOSTAVAN NAPITAK ZA SNIŽENJE APETITA U čašu vode sipajte kašičicu meda i iscedite krišku limuna. Sce dobro promešajte i popijte lagano, u malim gutljajima. 34

Ovaj jednostavni napitak učiniće da odložite svoj sledeći obrok za ceo sat. TRIK ZA SNIŽENJE APETITA Kupite pravu gorku čokoladu, sa visokim sadržajem kakao mase. Izlomite je na kockice i stavite u zamrsivač. Kada vas obuzme velika glad, izvadite jednu kockicu iz zamrzivača i stavite je u usta, ali je nemojte jesti. Neka se sama topi par minuta izmedju jezika i nepca. Kad se kockica čokolade sama istopi, uzmite drugu kockicu i tako do najviše tri kockice. Na ovaj način obmanuli ste svoj apetit, jer signal o konzumiranju čokolade stiže do mozga preko receptora u ustima i jaka želja za jelom polako nestaje. MALAHOV: KVAS OD OVSA ZA MRŠAVLJENJE Pola čaše ovsa sipajte u vrećicu od gaze. Uz ovas, u vrećicu stavite čist kamen, pa vrećicu dobro zavežite i spustite je na dno tegle od 1 litra. Zahvaljujući kamenu, ovas neće isplivati na površinu. Dodajte u teglu malo suvog groždja i 1 kašiku kisele pavlake. Do vrha tegle sipajte vruću vodu. Teglu pokrijte sa nekoliko slojeva gaze. Kroz tri dana kvas od ovsa je gotov. Pijte po pola čaše pre jela. On odlično gasi žedj i ubrzava metabolizam, što omogućава brže mršavljenje. Kamilica i limun za mršavljenje Uveče treba uzeti jednu manju teglu i sipati u nju jednu punu kašičicu cvetova kamilice i dve kriške limuna. Ovo preliti sa pola čaše proključale vode. Teglu odmah dobro zatvoriti i uviti u vuneni šal. Ujutru procediti tečnost i piti u malim gutljajima, pre jela, u šest malih porcija. Komentar fitoterapeuta Ane Kalasnikove: - Ovaj čaj može zaista da doprinese smanjenju telesne težine. Kamilica poboljšava protok žuči a limun je bogat vitaminom C, koji je neophodan za dobar metabolizam. Ako redovno pijete ovaj čaj i uz to ne jedete mnogo, brzo ćete primetiti da mršavite. CVET LIPE ZA MRŠAVLJENJE Osušene cvetove lipe sameljite u prah. Uzimajte po jednu kafenu kafenu kašičicu ovog praha 3 puta dnevno, pre jela, uz čašu vode. Lipa je poznato sredstvo za brže mršavljenje. Dijeta za rasterećenje organizma Uvedite jedan dan nedeljno za rasterećenje organizma. Tog dana pijte vodu (minimum 40 mililitara po kilogramu vaše težine) i jedite samo jednu vrstu namirnica. Na primer voce. Drugi put pijte samo jogurt. Jako je korisno. Cisti sve organe i ubrzava vaš metabolizam. Čaj za detoksikaciju organizma Pijte ujutru zeleni caj, ali na sledeći nacin: Stavite kasicicu zelenog caja u šolju pa je prelijte vrucim MLEKOM! Neka kratko odstoji pa ga procedite i popijte. Odlicno je iz dva razloga. Prvo, fantasticno cisti organizam i izbacuje toksine, a drugo, deluje na smanjenje apetita, tako da posle ovako spremljenog caja necete biti gladni, pa je korisno i za liniju. NAPITAK ZA SMANJENJE APETITA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA Tri kašike heljdinog brašna razmutite u čaši hladne vode. Posebno stavite da proključa 1 litar vode i u ključalu vodu sipajte razmućeno heljdino brašno. Sve dobro izmešajte i kuvajte na laganoj vatri 5 – 7 minuta. Da bi vam napitak bio ukusniji možete, kad se ohladi, da dodate 1 kašiku meda. Pijte ga tri puta dnevno pre obroka, po jednu čašu, duži period vremena. Već posle mesec dana sniziće vam se holesterol i osetićete opšte poboljšanje vašeg stanja. Ovaj napitak smanjuje apetit, pa ćete jesti manje i smanjiti težinu. Koristi se i za čišćenje organizma i eliminaciju povišenog holesterola .

35

MALAHOV: VEČERA ZA MRŠAVLJENJE Izrendajte jabuku i dodajte rendanog korena celera, malo izrendanog hrena i malo rendane crne rotkve. Sve izmešajte i prelijte kiselim mlekom. Možete da posolite po ukusu. Ovo jedte za večeru. RECEPT MALAHOVA PROTIV POVEĆANOG APETITA Uzmite 10 zrna crnog bibera i stavite u 300 grama vode. Kuvajte biber u vodi 7-10 minuta, a zatim procedite i popijte tečnost. Snižava apetit! 20. RUKE, NOGE (16) MASAŽNE ČARAPE ZA BOLNA STOPALA Ako ste došli sa posla umorni i osećate bol u stopalima napravite sebi jednostavne čarape za masažu. U kratke, pamučne čarape sipajte po šaku pasulja. Na bose noge obujte druge pamučne čarape a preko njih ove masažne čarape, pa hodajte po kući 15-25 minuta. Komentar Malahova: -Ovo je odlična masaža biološki aktivnih tačaka na našim stopalima! Težina u stopalima nestaje a korak vam postaje lakši! VEŽBE ZA RUKE – POMOĆ KOD SINDROMA KARPALNOG TUNELA 1. Na obe ruke čvrsto stisnite prste u pesnice, držite snažno pesnice nekoliko sekundi, pa zatim naglo otvorite pesnice i ispravite prste. Ponovite 10 puta. 2. Kružnim pokretima okrećite obe ruke u zglobu šake. Napravite po deset kružnih pokreta na unutrašnju i 10 na spoljašnju stranu. 3. Pravite kružne pokrete palčevima u oba smera. Ponovite po 10 puta. 4. Čvrsto pritisnite dlan uz dlan. Držite svoje laktove u visini ramena. Stisnutih prstiju, razdvajajte svoje dlanove, povećavajući rastojanje izmedju zglobova. Prsti ostaju spojeni sve vreme vežbe. Zatim vratite dlanove u početni položaj. Ponovite 10 puta. 5.Dignite dlanove iznad glave, pa ih pustite da slobodno padnu nadole.Ponovite 20 puta. Ovaj kompleks vežbi treba raditi nekoliko puta na dan, naročito nakon teškog fizičkog rada ili dana provedenog za kompjuterom, sa rukom na kompjuterskom mišu. Ove vežbe takodje: - Održavaju fleksibilnost prstiju i zglobova, - Poboljšavaju cirkulaciju, - Otklanjaju otoke Što češće pravite raznovrsne pokrete rukama. Sindrom karpalnog tunela nastaje zbog dugotrajnog ponavljanja istih pokreta. Ako dugo radite za kompjuterom obavezno kupite velikog miša sa što širim točkićem. Ako se pridržavate ovih jednostavnih vežbi i pravila izbeći ćete teške i neprijatne bolne simptome u svojim rukama, leđima i vratu. OBLOGE OD KROMPIRA POMAŽU PROTIV CELULITA Operite krompir i isecite ga na tanke kriške. Ovim kriškama pažljivo obložite deo tela pogodjen celulitom ( na primer butinu). Oblogu držite 30 minuta, a zatim je skinite. Ako ovu jednostavnu oblogu češće pravite, bićete vrlo zadovoljni rezultatom. OBLOGA OD LUKA PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA Uveče, pred spavanje izrendajte crni luk. Dodajte 1 kafenu kašičicu soli. Sve to izmešajte, namažite na pamučnu krpu i stavite kao oblogu na mišić noge, na kojoj imate noćne grčeve. Oblogu pričvrstite elastičnim zavojem. 36

TINKTURA KESTENA POMAŽE KOD ARTROZE KOLENA Rasecite kestenje na četiri dela i napunite njime teglu, tako da 5 cm na vrhu tegle ostane prazno. Kestenje zalijte votkom, tako da votka bude 2-3 santimetra iznad nivoa kestenja. Zatvorite teglu i ostavite je da odstoji na tamnom mestu, pri sobnoj temperaturi 3 nedelje.Nakon toga možete da koristite ovu tinkturu. Uveče je sipajte na pamučnu krpu i obmotajte krpom koleno. Preko vlažne krpe stavite suvu krpu, pa preko nje obmotajte najlon kesu. Neka vam obloga ostane na kolenu tokom cele noći. Nakon tri noći sa oblogom osetićete znatno olakšanje. RAZNI PRIRODNI LEKOVI ZA ČUKLJEVE NA NOGAMA 1-Da vas noge ne bi bolele i da se čukljevi ne bi povećavali, treba ih mazati jodom. Najbolje je umočiti štapić za uši u povidon jod, pa preko čukljeva nacrtati jodom mrežu. To je mreža horizontalnih i vertikalnih linija, odnosno kvadratića, na rastojanju od oko 1 cm. Ovako namazan jod se najbolje apsorbuje. Treba pustiti da se jod osusi na koži, pa tek posle toga obući čarape. 2-Isitnite u prah 6 tableta analgina, pa ih sipajte u flašicu sa 50 grama joda. Dobro promućkajte. Ovim mažite čukljeve i ostavite da se smesa sama osuši na koži. To radite svako veče pred spavanje. 3- Iseckajte sveže lišće agava kaktusa i stavite u teglu. Prelijte ga sa desetostrukom količinom 70% alkohola. Dobro zatvorite teglu i ostavite je na tamnom mestu 10 dana. Posle toga procedite tečnost i pijte po 20 kapi tri puta dnevno pre jela. Istovremeno stavljajte obloge od ove tečnosti na čukljeve. 4- Na bolne čukljeve stavljajte obloge od svežeg izrendanog krompira. 5- Napunite šerpu ljuskama od krompira, dodajte vodu i sve prokuvajte desetak minuta. U ovoj toploj mešavini parite noge, po 30 minuta, bar deset dana. Zatim obrišite noge, obujte kratke pamučne čarape i lezite. Ovaj tretman smanjuje i bolove i čukljeve. 6-Preporučuje se svakodnevno, bar mesec dana, pariti noge u čaju od žalfije. Pedeset grama žalfije kuvati 10 minuta u tri litra vode. Ovo ne treba procediti, već treba u toploj tečnosti držati noge pola sata, uveče pred spavanje. Zatim obrišite noge, obujte kratke pamučne čarape i lezite. 7- Korisne su i svakodnevne kupke za noge: u 1 litar tople vode sipajte 2 kašike soli i 10 kapi joda. U ovoj toploj mešavini svakodnevno držite noge, po 30 minuta. Zatim obrišite noge, obujte kratke pamučne čarape i lezite. 8- Rasecite po širini sveže listove kaktusa aloje pa ih stavljajte kao obloge na čukljeve. Držite ih na čukljevima sve dok se listovi sasvim ne osuše, pa stavljajte nove obloge. Prirodan sok aloje rastvara naslage soli na čukljevima. 9- Za sve vrste bolova u zglobovima veoma su korisne obloge od želatina. Rastvorite kesicu želatina u pola čaše vode. Dobijenu masu namažite na pamučnu krpu, pa stavite preko čukljeva. Preko obloge stavite najlon kesu, pa preko toga suvu krpu. Ostavite oblogu da deluje preko noći. Pravite ove obloge svakodnevno, do poboljšanja stanja. 10- Stavljajte obloge od alkoholnog rastvora propolisa na čukljeve. Neka obloge ostanu da deluju preko noći. 11-Ovo je recept sa Bajkala Nabavite od ribara svežu rečnu ribu. Veoma je važno da je ne zamrzavate, samo je držite u frižideru. Isecite ribu, pa komade sveže ribe stavljajte na čukljeve. Preko toga zavežite suvu krpu. Ove obloge pravite uveče, sedam dana uzastopno, da ostanu na čukljevima preko noći. Sledećih sedam dana utrljavajte u čukljeve ricinusovo ulje ili ulje od sibirske jele. RICINUSOVO ULJE LEČI OGRUBELE I ISPUCALE PETE Utrljavajte u ogrubelu kožu tabana ricinusovo ulje. Radite to svakodnevno, ujutru i uveče, po nekoliko minuta, što duže, to bolje. Preko noći obucite kratke pamučne čarape. Nakon mesec dana stopala će vam postati glatka i meka i takva će i ostati ako nastavite i dalje sa ovakvom negom. LEKOVI PROTIV NOĆNIH GRČEVA U NOGAMA Ujutru i uveče isecite sveži limun i njime istrljajte noge odozdo nagore. Treba obavezno da istrljate i celo stopalo i petu. Sačekajte dok se limunov sok osuši na vašoj koži, pa tek onda možete da obučete čarape. Ovo radite obavezno svakodnevno, bar mesec dana. 37

Kupite u apoteci kapi propolisa jačine 20% , a ako ima i jače. Što su kapi jače to je bolje. Ovom tečnošću svaki dan ujutru i uveče masirajte bolne delove noge, nakon što vam se osuši na koži limunov sok. Takodje ujutru i uveče popijte po 20 ovih kapi u pola čaše vode. Već za dve nedelje osetićete poboljšanje i grčevi će se prorediti. Savet Malahova za prvu pomoć u slučaju grča: - Kada vas stegne grč, iz sve snage vucite naniže palac na toj nozi. Važno! Ujutru pre doručka obavezno pojedite jednu kašiku meda i uz nju popijte šolju jogurta. Najbolje je ako nabavite med u kombinaciji sa mlečom, polenom i propolisom. Ovo vam obezbedjuje kalcijum i minerale. Uzmite vezicu lišća svežeg peršuna pa grickajte tokom dana. Jedite sto više mladi sir, jer sadrži kalcijum. Izbegavajte da pijete kafu i da udišete duvanski dim, oni pogoršavaju stanje. Poželjno je da smanjite prekomernu težinu. Staro rusko narodno sredstvo protiv grčeva Kada vas noću uhvati grč, imajte pri ruci neki duguljasti i valjkasti metalni predmet, na primer nož viljuškar sa oblom metalnom drškom i trljajv tom drškom po mestu grča. Grč će vam brže proći. To je stari ruski narodni lek i mnogi tvrde da im pomaže. LEK ZA UMORNE NOGE. POMAŽE I KOD NAZEBA Ovo je recept za sve koji provode mnogo vremena na nogama. Iscedite limun i dodajte vrlo malo vode. Uveče, pred spavanje, nakvasite kratke muške pamučne čarape ovim sokom, ovlaš ih iscedite i obujte ih.Preko ovih čarapa obujte druge, suve čarape i lezite u krevet. U ovim čarapama, noge će vam se lepo odmoriti preko noći. Čarape sa limunovim sokom pomažu i kod nazeba, za skidanje visoke temperature. Tada, uz ove čarape, dodatno treba sokom limuna namazati nos, a posebno nozdrve sa spoljašnje strane. DA SE NOGE MANJE ZNOJE 1),Sitno sameljite hrastovu koru, pa obilno sipajte sebi u čarape. Ostanite u tim čarapama celu noć. To radite svako veče, sve dok se znojenje ne normalizuje. Vrlo je delotvorna i kupka: sto grama mlevene hrastove kore kuvajte 20 minuta u jednom litru vode. Na litar dobijene tečnosti dodajte 10 mililitara alkoholnog rastvora propolisa. Sipajte dobijenu tečnost u lavor i držite u njemu noge 20 minuta, pri temperaturi 38°C. Ovo radite 10 dana uzastopno. 2). Dobre su i kupke u teju od rastavića. Četiri kašike usitnjenih listova rastavića prelijte litrom vode i kuvajte 5 – 7 minuta. U gotov tej dodajte još jedan litar vode. Držite noge u ovom teju svaka 2 – 4 dana. 3).Svakodnevno, posle pranja, držite noge u rastvoru morske soli: 2 -3 kašike soli na 2 litra vode. SREDSTVA PROTIV POJAČANOG ZNOJENJA 1).Sameljite u prah brezovu koru. Jednu kašiku ovog praha pomešajte sa dve kašike limunovog soka.Neka ova smesa odstoji jedan sat. Zatim namažite delove tela koji se obilno znoje. Izvrsno otklanja miris znoja. 2).Za normalizaciju znojenja najbolje sredstvo je hrastova kora. Jednu kašiku mlevene hrastove kore kuvajte u pola litra vode 10 minuta. Ovim prelivajte i trljajte delove tela koji se obilno znoje. Znojenje će se smanjiti. 3).Jednom čašom ključale vode prelijte jednu supenu kašiku nane. Neka odstoji poklopljeno 40 minuta. Posle toga procedite tej, potopite u njega frotir i trljajte kožu. Pomažu i kupke u jakom rastvoru crnog čaja uveče, pred spavanje. BUNDEVA ZA ISPUCALE PETE Sitno narendajte parče bundeve i pomešajte sa istom količinom kukuruznog ulja. Dovoljno je ukupno dve kašike ove smese da namažete ogrubele, ispucale pete. Namazana mesta pokrijte 38

providnom folijom i obujte kratke čarape. Sa ovom oblogom prespavajte noć. Ujutru operite noge toplom vodom. Ovo sredstvo možete koristiti jednom mesečno i u profilaktičke svrhe. KREMA OD MAJORANA ZA RUKE Napravite kremu od 1 kafene kašičice sveže, samlevene trave majorana i 50 grama svinjske masti. Uveče, pred spavanje, ruke namažite debelim slojem ove kreme i preko obucite pamučne rukavice. Krema regeneriše i omekšava kožu ruku i blagotvorno deluje na zglobove prstiju. Otklanja umor i bol u rukama. 21. SRCE, KRVNI SUDOVI (21) RECEPT MOSKOVSKOG ONKOLOGA Dr. IRINE FILIPOVE ZA LEČENJE SRCA I ZAŠTITU OD RAKA Za ovaj jedinstveni recept potrebni su vam sveži šampinjoni, sveže zelje i prirodan lipov med. Uzmite 5 šampinjona. Treba da budu sasvim sveži, najbolje je da su ubrani pre manje od 24 časa. Takodje treba da budu sa potpuno zatvorenim šeširićima. Operite ih i prelijte sa ključalom vodom. Obrišite ih salvetom i iscedite ih da dobijete bistar sok. Takodje uzmite mlado zelje i iscedite iz njega sok, da dobijete jednu punu kašičicu soka. Pomešajte sok od šampinjona i sok od zelja i dodajte jednu kašiku prirodnog lipovog meda. Ovo je količina leka za tri dana. Čuvajte ga u dobro zatvorenoj tegli u frižideru. Svako jutro na prazan stomak pojedite po trećinu ove smese ( manje od pola kašike). Lek ne treba davati deci mladjoj od 7 godina. Komentar Dr. Filipove: Ovaj lek ima trostruko delovanje. 1.Koristi se za lečenje bolesti srca, odnosno Angine pektoris. 2.Snižava loš holesterin 3.Deluje kao zaštita protiv raka. Ako duže vreme uzimate ovaj lek neće vam pretiti opasnost od onkoloških oboljenja. DEZERT KOJI JAČA SRCE Izmiksirajte jezgra od pet oraha, jednu jabuku i semenke jednog nara. Sve izmešajte i dodajte dve kašike meda. Ovu ukusnu i lekovitu masu jedite uz čaj. Lekari tvrde da jača srce. TOPLA SALATA KOJA POMAŽE KOD VISOKOG PRITISKA I PREKOMERNE TEŽINE Sitno iseckajte zeleno lišće šargarepe i cvekle, prokuvajte u malo vode i izmiksirajte. Sipajte ovu smesu u činiju za salatu, dodajte sitno seckani sveži peršun i mirodjiju. Izrendajte jedan češanj belog luka i jezgra od 2-3 oraha. Sve promešajte i začinite maslinovim uljem i svežim sokom limuna. Komentar moskovskog dijetologa, dr.Elene Ivanove: - Ovo je vrlo dobar i koristan recept za osobe sa povišenim krvnim pritiskom. Salata eliminiše suvišnu vodu iz organizma i poboljšava metabolizam natrijuma i kalijuma. TOPLA SALATA KOJA POMAŽE KOD VISOKOG PRITISKA I PREKOMERNE TEŽINE Sitno iseckajte zeleno lišće šargarepe i cvekle, prokuvajte u malo vode i izmiksirajte. Sipajte ovu smesu u činiju za salatu, dodajte sitno seckani sveži peršun i mirodjiju. Izrendajte jedan češanj belog luka i jezgra od 2-3 oraha. Sve promešajte i začinite maslinovim uljem i svežim sokom limuna. Komentar moskovskog dijetologa, dr.Elene Ivanove: - Ovo je vrlo dobar i koristan recept za osobe sa povišenim krvnim pritiskom. Salata eliminiše suvišnu vodu iz organizma i poboljšava metabolizam natrijuma i kalijuma.

39

MEŠANI ČAJ ZA ČIŠĆENJE KRVI Uzmite po 2 kašike lišća koprive, izrendane šargarepe i istucanog ploda šipka i stavite u emajliranu šerpu. Prelijte ovu smesu sa 2 čaše hladne vode i zagrejte na šporetu do ključanja. Zatim smanjite vatru i kuvajte 10 minuta na laganoj vatri, poklopljeno, a zatim skinite sa šporeta. Ostavite da odstoji poklopljeno 3 sata. Procedite i dodajte 1 kašiku meda. Dobro izmešajte i pijte 3-4 puta dnevno po pola čaše pre jela. Da bi postigli dobar efekat potrebno je da pijete ovaj čaj najmanje 2-3 nedelje. RECEPTI ZA ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA (2) Čišćenje krvnih sudova iglicama četinara i pelinom U emajliranu šerpu stavite 10 kašika sitno iseckanih iglica četinara i 6 kašika usitnjenog ploda šipka , dodajte 1,5 litar vode i kuvajte na laganoj vatri 10 minuta. Umotajte šerpu u vunenu krpu i ostavite je da prenoći, dobro poklopljena. Ujutru procedite ovaj čaj i pijtega umesto vode tokom dana. Čaj ztrba piti 10 dana. Svako veče kuvajte novu količinu ovog čaja. Napravite pauzu od 2 dana i nastavite lečenje sledećim čajem: U emajliranu šerpu stavite 2 kašike suvog pelina i prelijte sa 1 čašom vode. lice. Kuvajte na laganoj vatri 10 minuta. Procedite i pijte po 2 kašike tri puta dnevno, na 10 minuta pre jela. Kurs lečenja je 10 dana. Napravite pauzu za 2 dana i zatim se vratite na prvi čaj od iglica četinara i ponovite kurs. Vino sa alojom čisti krvne sudove - Kupite na pijaci kaktus aloja u saksiji. U pola litra crnog vina dodajte pola čaše sveže iscedjenog soka od lišća aloje. Pijte ovo lekovito vino po 25 grama ) jednu rakijsku čašicu dnevno. - Korisno je piti i čaj od žalfije, kao i sok od cvekle i šargarepe. Limun sa belim lukom čisti krvne sudove - Očistite i sitno iseckajte 40 većih češnjeva belog luka i 4 limuna sa korom. Stavite sve to u emajliranu šerpu i prelijte 1 litrom vode i zagrevajte na šporetu samo dok voda ne počne lagano da struji. Nikako ne sme da proključa. Skinite sa šporeta i ostavite poklopljeno da odstoji 12 sati. Procedite i čuvajte u dobro zatvorenoj flaši u frižideru. Pijte svakog jutra na prazan stomak, po pola čaše ovog čaja nekoliko meseci, a najmanje 2 meseca. SUNCOKRETOVO SEME ZA BOLJI KRVOTOK Ako vam trnu delovi tela, za čišćenje krvnih sudova i bolji krvotok, preporučuje se čaj od svežih semenki suncokreta. Šaku semenki prelijte sa pola litra ključale vode i ostavite da odstoji poklopljeno 2 sata. Pijte po jednu čašu ovog čaja svakog jutra, na prazan stomak. PROPOLIS PROTIV NEUROVEGETATIVNE DISTONIJE Alkoholni rastvor propolisa (20 kapi) sipajte u čašu toplog mleka pijte polako, u malim gutljajima. Ovo treba piti tri puta dnevno pre jela. Kurs lečenja je 2 meseca LEKOVITI KOKTEL PROTIV VISOKOG KRVNOG PRITISKA Sipajte u teglu i dobro promešajte 1 čašu sveže iscedjenog soka šargarepe, 1 čašu sveže iscedjenog soka cvekle, 1 čašu meda i 100 grama alkohola. Dobro zatvorite teglu i ostavite je na tamnom i hladnom mestu da odstoji 3 dana. Posle tri dana lekoviti koktel je gotov. Pijte po jednu kašiku ovog koktela 3 puta dnevno, najmanje tri meseca. Cimet sa medom protiv visokog krvnog pritiska Izmešajte dve kašičice meda sa jednom kašičicom mlevenog cimeta, dok se masa ne ujednači. Uzimajte po jednu kafenu kašičicu ove smese tri puta dnevno pre jela. Kurs lečenja je 10 dana. Komentar Dr.Valentine Kasjanenko: - Ovo jednostavno narodno sredstvo je vrlo delotvorno kao dopunski lek kod hipertonije. Med hrani srčani mišić bološki aktivnim materijama, a cimet razredjuje krv i deluje protiv upala.

40

Senf protiv ateroskleroze krvnih sudova na nogama Rastopiti u emajliranom sudu na pari 100 grama meda. Dodati 50 grama senfa u prahu i izmešati dok se smesa ne ujednači. Noge držati pod mlazom tople vode dok se dobro ne ugreju. Zatim ih dobro obrisati da budu sasvim suve, pa ih namazati ovom masom. Odozgo staviti sloj masnog papira (za pečenje kolača) pa sve umotati toplim vunenim šalom, Ovo raditi tri puta dnevno i ostaviti da deluje obloga preko noći. Komentar fitoterapeuta Tatjane Kovaleve: -Ova smesa je korisna pri lečenju oboljenja krvnih sudova nogu. Senf ubrzava protok krvi a med deluje svojim biološki aktivnim materijama i pojačava efekat lečenja. EFIKASAN NAPITAK ZA SNIŽAVANJE HOLESTEROLA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA Tri kašike heljdinog brašna razmutite u čaši hladne vode. Posebno stavite da proključa 1 litar vode i u ključalu vodu sipajte razmućeno heljdino brašno. Sve dobro izmešajte i kuvajte na laganoj vatri 5 – 7 minuta. Da bi vam napitak bio ukusniji možete, kad se ohladi, da dodate 1 kašiku meda. Pijte ga tri puta dnevno pre obroka, po jednu čašu, duži period vremena. Možete ga piti i više puta na dan, tako da celu količinu popijete u toku dana. Već posle mesec dana sniziće vam se holesterol i osetićete opšte poboljšanje vašeg stanja. Ovaj napitak smanjuje i apetit, pa ćete jesti manje i smanjiti težinu. SALATA KOJA SNIŽAVA POVIŠENI HOLESTEROL Skinite sa jednog grejpfruta koru, ali tako da ostane deo belog sloja koji se nalazi ispod kore. Iseckajte grejpfrut, dodajte jednu izrendanu šargarepu , dva mlevena oraha, dve kašičice meda i sve prelijte sa pola čaše kefira. Ova salata smanjuje štetan holesterol u organizmu. UKRAJINSKO SREDSTVO ZA ČIŠĆENJE KRVI I SNIŽAVANJE HOLESTEROLA Prelijte 2 kašike sušene žalfije sa pola litra ključale vode. Poklopite i, kada se ohladi dodajte jedan iseckani limun, dva iseckana češnja belog luka i 2 kašike meda. Neka tako sve odstoji još samo 5 minuta. Nakon toga sve procedite i pijte 3 puta dnevno po jednu kašiku ove smese. Napitak čuvajte u frižideru. KVAS OD CVEKLE ZA JAČANJE BUBREGA I REGULISANJE KRVNOG PRITISKA U tglu od litra stavie 1 kilogram sitno narezane li izrendane cvekle. Dodajte 100 grama šećera i malo soli, na vrhu noža. Dodajte i dva parčeta ražanog hleba. Sve prelitre sa vodom koja je proključala, pa ohladjena na sobnu temperaturu. Poklopite dvostrukom gazom i ostavite na toplom mestu. Posle tri dana kvas je gotov. Pijte po tri čaše dnevno, 15 dana. Zatim napravite pauzu od tri meseca, pa ponovo napravite kvas. Ovaj kvas čisti vas organizam. Utiče na regulisanje vašeg krvnog pritiska, na bolji rad bubrega, na opšte stanje zdravlja. CRNI LUK SA MEDOM ZA BOLJE PAMĆENJE Iscedite 100 grama soka od crnog luka u teglu i dodajte 100 grama meda. Sve dobro promešajte. Pijte tri puta dnevno po 1 supenu kašiku pola sata pre jela. Odlično pročišćava krvne sudove mozga i osvežava pamćenje. SURUTKA SA MEDOM ČISTI KRVNE SUDOVE I JETRU U 500 grama surutke dodati 50 grama meda. Dobro promešati. Ovo treba piti (u malim gutljajima i svaki gutljaj dugo mljackati u ustima ) redovno po 50 grama mešavine tri puta dnevno 30 minuta pre jela najmanje u toku dva meseca. Čisti krvne sudove ijetru. KOREN MASLAČKA ČISTI KRVNE SUDOVE Stavite u emajliranu šerpu 200 grama korena maslačka. Prodaje se u našim biljnim apotekama. Dodajte jedan litar vode i zagrevajte na šporetu dok ne počne da ključa. Skinite sa vatre i ostavite 41

poklopljeno 1 sat. Pijte po 50 grama ovog čaja 3 puta dnevno 30 minuta pre jela. Ovo pijte 4 nedelje, pa napravite pauzu mesec dana. Nakon toga opet ponovite. Koren maslačka rastvara holesterol u krvnim sudovima. BELI LUK PROTIV VISOKOG PRITISKA Sameljite jednu glavicu belog luka i stavite u teglu. Dodajte u teglu jednu čašu bilo kog nerafiniranog ulja ( dobro je maslinovo).Ovo treba da odstoji 24 časa pa procedite kroz dvostruku gazu. Sutradan uzmite čašu i sipajte u nju jednu kašiku ulja sa lukom i dodati u čašu jednu kašiku sveže iscedjenog limunovog soka. Popijte ovo 30 minuta pre jela . Ovo radite 3 puta dnevno u toku 3 meseca. Ovo je dobro sredstvo protiv spazma krvnih sudova glave i visokog pritiska. BREZA ČISTI KRV Brezovo lišće može da se nabavi u biljnim apotekama. Jednu kašiku brezovog lišća prelijte čašom prključale vode i ostavite poklopljeno da odstoji 10 minuta. Procedite i pijte izmedju obroka tri puta dnevno po šolju čaja.Ovaj čaj čisti krv od toksina i pomaže kod lečenja bolesnih organa. Ne pijte ga duže vreme, jer će vam se organizam navići, pa će prestati da deluje. SEMENKE PROTIV OTOKA Sameljite u prah neočišćene semenke lubenice, dinje, bundeve, suvo orahovo lišće, plodove šipka i gloga u približno jednakim količinama.Sve dobro promešajte. Dva puta dnevno, ujutru i uveče, uzmite po jednu kafenu kašičicu ovog kombinovanog praška i dodajte mu malo meda. Popijte ga sa vodom.Za tri meseca redovnog uzimanja ovog praška osećaćete se znatno bolje. Ovo jednostavno sredstvo deluje kao diuretik, poboljšava rad srca i tonus krvnih sudova, čisti debelo crevo, jača imunitet. ZA BOLJI RAD SRCA Sameljite 300 grama sušenih kajsija, 300 grama suvog groždja, 1 čašu očišćenih oraha i 2 cela limuna ( sa korom). Sve dobro izmešajte sa jednom čašom meda i držite u tegli u frižideru. Uzimajte po jednu kašiku 3 puta dnevno, pola sata pre jela. 22. ŠTITNA ŽLEZDA (8) VEŽBA ZA POBOLJŠANJE STANJA ŠTITNE ŽLEZDE februar 6th, 2011 by admin Ovo je čuvena Tibetanska vežba za lečenje štitne žlezde.Obezbedjuje povećani dotok krvi u žlezdu. Zahvaljujući tome, štitna žlezda se pročišćava. 1.Istrljajte dlanove jedan o drugi, da se dobro zagreju. Tople dlanove stavite nežno na štitnu žlezdu i držite ih tako desetak sekundi. 2.Tri puta uzastopno progutajte pljuvačku ili popijte tri gutljaja vode. 3. Izdahnite vazduh. Dok izdišete, savijte glavu unapred i što jače priljubite bradu uz grudi. Držite tako bradu par sekundi bez disanja.Kad počnete da udišete vazduh, dižite bradu prema gore i zabacite glavu na ledja. Zategnite vrat što više. Donju usnu podignite da predje preko gornje. Ovo radite dok udišete vazduh. U ovom položaju zadržite nekoliko sekundi glavu. Kad počnete da izdišete vazduh, ponovo spustite glavu i priljubite bradu na grudi. 4. Dok vam je brada na grudima polako okrećite glavu nalevo, pa nadesno ne odvajajući bradu od grudi, tako da pritiskate grudi bočnim stranama brade. Na ovaj način se vrši odlična masaža štitne žlezde. 5. Ponovo radite kao pod tačkom 1, 2,3,4. Glava se podiže sa udahom vazduha i spušta sa izdahom. I tako u krug (deset puta). Vezba može da se radi u sedećem ili stojećem položaju. Treba je raditi redovno i često, jer dovodi do poboljšanja stanja štitne žlezde.Posebno je korisna kod hipotireoze. Kao i kod drugih Tibetanskih vežbi, važna je i psihološka komponenta vežbe. Vežbu radite sa ljubavlju prema svom organizmu i oboleloj štitnoj žlezdi. 42

LEKOVITO SREDSTVO KOD UVEĆANE ŠTITNE ŽLEZDE Pite po jednu kašiku lanenog ulja tri puta dnevno pre jela. Potrebno je da tako popijete ceo 1 litar lanenog ulja.Uveče namažite lanenim uljem oblast štitne žlezde, stavite pamučnu krpu i topli šal Uvećana štitna žlezda će vam se znatno smanjiti, mnogo lakše ćete gutati. RUSKI ELIKSIR ZDRAVLJA ZA UVEĆANU ŠTITNU ŽLEZDU U veliku teglu sipajte po jednu čašu soka šargarepe, crne rotkve, cvekle, tečnog meda i dodajte u tu smesu 1 litar votke. Sve dobro izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru tokom 2 nedelje. Povremeno promućkajte sadržinu tegle. Nakon 2 nedelje lagano preručite tečnost u drugu teglu, da talog ostane na dnu prve tegle. Pijte po 30 grama ovog eliksira 3 puta dnevno 30 minuta pre jela. Eliksir čuvajte u frižideru. FINSKI MELEM ZA HIPOTIREOZU Ovaj jednostavni ali vrlo efikasni lek za pročišćavanje štitne žlezde koristi se u finskim bolnicama, za znatno poboljšanje stanja obolelih od hipotireoze. Dve kašike heljdinog brašna preliti uveče čašom kefira i ostaviti da prenoći. Ujutru ovu mešavinu pojesti na prazan stomak. BALZAM ZA ŠTITNU ŽLEZDU- KOD HIPOTIREOZE Potrebno vam je sveže heljdino brašno. Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda. Sve stavite u teglu i dobro izmešajte. Čuvajte u frižideru. Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama. Balzam jedite koliko god hoćete, kolčiina nije ograničena. Naravno, tog treba i da pijete vodu i to 30 mililitara na kilogram vaše težine. Ako imate 60 kilograma, treba dnevno da pijete 1,8 litara vode. Dijetalne dane jdnom nedeljno na ovom balzamu treba da izdržite tokom 4 meseca. Obavezno dolazi do poboljšanja. Ovaj balzam je izvor korisnih minerala. Sadrži osim joda, još i selen, bakar, kobalt i mangan. OBLOGE OD GLINE ZA ŠTITNU ŽLEZDU Koristite glinu koja se prodaje u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. U 100 grama gline sipajte toliko vode, da postane kao gusta pavlaka. Namažite je u debelom sloju na pamućnu ili lanenu krpu i držite kao oblogu na štitnoj žlezdi. Preko obloge stavite topao šal. Glina apsorbuje toksine i ona pročišćava štitnu žlezdu. Oblogu držite jedan sat. Nikako duže, jer nakon tog vremena glina prestaje da bude lekovita i počinje da vraća natrag sve što je usisala. Bacite je obavezno, a za novu oblogu koristite novu, čistu glinu. DORUČAK KOJI SMANJUJE TEGOBE KOD HIPOTIREOZE Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije. Kada sve bude skuvano i prohladi se, dodajte sok od pola limuna. Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak. Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika. HRASTOVA KORA PROTIV HIPOTIREOZE Nabavite hrastovu koru, prodaje se u biljnim apotekama. Ujutru uzmite tri kašike sušene kore stavite u teglu i prelijte ključalom vodom, da tegla bude sasvim napunjena. Dobro zatvorite teglu i umotajte je u vuneno ćebe, da tako ostane umotana preko celog dana. Uveče pred spavanje ukvasite pamučnu krpu u ovoj tečnosti i stavite oblogu na štitnu žlezd. Preko oblog obavezno umotajte vuneni šal.Mirno prespavajte noć. Radite tako svake večeri, tokom 2-3 nedelje, osetićete znatno poboljšanje stanja.

43

23. TUMORI (4) RECEPT UKRAJINSKOG AKADEMIKA BALOTOVA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD RADIONUKLEIDA I DRUGIH TOKSINA, ZA PROFILAKTIKU RAKA I LEČENJE POČETNOG STADIJUMA ONKOLOŠKIH OBOLJENJA Potrebno vam je: čaša suvog ili svežeg lišća rosopasa (latinski naziv Chelidonium majus), čaša šećera, 3 litra kozje surutke, i jedna kašičica sveže kisele pavlake, velika tegla, gaza i jedan kamen. Od gaze sašijte kesicu i sipajte u nju rosopas i kamen pa stavite kesicu na dno velike tegle. Kamen stavljamo da kesica ne bi isplivala na površinu. Zatim sipajte surutku, kiselu pavlaku i šećer. Teglu pokrijte sa nekoliko slojeva gaze i vežite gumicom, da ne bi ulazili insekti. Neka tegla ostane na tamnom, toplom mestu, tokom dve nedelje. Nakon dve nedelje gotov je kvas, koji čisti i regeneriše ceo organizam. Pijte pola sata pre jela po pola čaše ovog kvasa koji će u potpunosti regenerisati epitel vaših organa za varenje. On eliminiše iz organizma i teške metale i radionukleide.Takodje eliminiše i ćelije tumora i zaustavlja širenje metastaza. Akademik Balotov posebno preporučuje ovaj kvas stanovnicima Ukrajine i drugih oblasti koje su bile pogodjene štetnim nuklearnim zračenjem. RECEPT MOSKOVSKOG ONKOLOGA Dr. IRINE FILIPOVE ZA LEČENJE SRCA I ZAŠTITU OD RAKA Za ovaj jedinstveni recept potrebni su vam sveži šampinjoni, sveže zelje i prirodan lipov med. Uzmite 5 šampinjona. Treba da budu sasvim sveži, najbolje je da su ubrani pre manje od 24 časa. Takodje treba da budu sa potpuno zatvorenim šeširićima. Operite ih i prelijte sa ključalom vodom. Obrišite ih salvetom i iscedite ih da dobijete bistar sok. Takodje uzmite mlado zelje i iscedite iz njega sok, da dobijete jednu punu kašičicu soka. Pomešajte sok od šampinjona i sok od zelja i dodajte jednu kašiku prirodnog lipovog meda. Ovo je količina leka za tri dana. Čuvajte ga u dobro zatvorenoj tegli u frižideru. Svako jutro na prazan stomak pojedite po trećinu ove smese ( manje od pola kašike). Lek ne treba davati deci mladjoj od 7 godina. Komentar Dr. Filipove: Ovaj lek ima trostruko delovanje. 1.Koristi se za lečenje bolesti srca, odnosno Angine pektoris. 2.Snižava loš holesterin 3.Deluje kao zaštita protiv raka. Ako duže vreme uzimate ovaj lek neće vam pretiti opasnost od onkoloških oboljenja. Razna sredstva protiv tumora -Treba jesti sto češce kašu od heljde, ona čisti organizam od tumora. -Nabaviti cvet krompira i kuvati čaj. On leči onkološke bolesti. Čaj se priprema na sledeći način: tri kašike cvetova krompira staviti u teglu i preliti sa 1,5 čašom vrele vode. Poklopiti. Neka odstoji poklopljeno 3 sata. Piti 3 puta dnevno po pola čaše ovog čaja. -Japanske pecurke sitake zovu : likvidatori tumora. Kazu da onaj ko bar mesec dana godišnje svakodnevno jede sitake ne moze da ima nikakav tumor! Možete ih kupiti sušene, pa ih sameljite u u mlinu za kafu i jedite po jednu punu kasicicu ujutru. -Nabavite koren čička (arctium lappa) i pijte čaj sa medom. Normalizuje metabolizam i čisti organizam od tumora. Obloga od gline protiv tumora Obloga se pravi na sledeći način. Nabavite prečiscenu glinu. Pre upotrebe glinu drzite jedan dan na suncu da se dodatno procisti i upije sunčevu energiju. U glinu dodajte 2 kašike brašna, 1 kafenu kašičicu jabukovog sirćeta i jak čaj od kamilice. Sve dobro umešati da bude gustine testa. Stavite tu „pogaču“ tamo gde se nalazi tumor. Preko pogače treba staviti krpu, pa najlon kesu, pa sve dobro utopliti. Pogača treba da ostane tačno sat i po, a zatim je treba skinuti i baciti. Pogača od gline isisava iz tela ćelije tumora. Zato ne 44

sme da se drži duže od sat i po, i posle mora obavezno da se baci. Ne sme se ponovo upotrebiti. Napraviti novu pogaču na isti način od nove gline i držati je opet sat i po, pa je posle baciti. Stavljajte što češće ove obloge od gline i bicete zadovoljni rezultatom. 24. USTA, GRLO, NOS (12) RAZNI NARODNI LEKOVI PROTIV POLIPA U NOSU Ispiranje nosa slanom vodom Najjednostavniji lek je ispiranje nosa. U čašu tople vode sipajte dve kafene kašičice morske soli, pa dobro izmešajte da se so sasvim rastvori i da ne ostanu kristalići. Ovim rastvorom ispirajte nos iznutra. Ovo radite tri puta dnevno, tokom tri meseca. Ispiranje se vršite tako, da sipate ovaj slani rastvor ili ga ušmrknete u svaku nozdrvu pojedinačno, a da ga ispljunete kroz usta. Na ovaj način uspostavlja se normalna mikroflora sluzokoe nosa, što rezultuje smanjenjem polipa i njihovim nestankom. Ispiranje slanom vodom sa dodatkom joda U čašu tople vode sipajte dve kafene kašičice morske soli i dodajte samo tri kapi joda, pa dobro izmešajte da se so sasvim rastvori i da ne ostanu kristalići. Ovim rastvorom ispirajte nos iznutra. Ispiranje se vršite tako, da sipate ovaj slani rastvor ili ga ušmrknete u svaku nozdrvu pojedinačno, a da ga ispljunete kroz usta. Ovo radite dva puta dnevno, tokom tri meseca. Ispiranje nosa toplim čajem od ruse Kašiku sušene ruse (Rusa ili rosopas ima latinski naziv Chelidonium majus) prelijte sa čašom ključale vode. Neka odstoji u poklopljenoj tegli 5-6 sati. Sipajte kapi ovog čaja podgrejanog na 36 – 40 stepeni, 2 puta dnevno, tokom 5 dana, a zatim napravite pauzu od 5 dana. Obavite ovakva četiri kursa lečenja. Ispiranje nosa toplim čajem od kamilice i ruse Pomešajte po 2 kašike ruse i suve kamilice, i prelijte sa pola litra ključale vode. Neka ostane poklopljeno dok s epotpuno ne ohladi. Procedite i ušmrkavajte u obe nozdrve ovaj čaj 5-6 puta dnevno tokom 10 dana. Ako lečite polipe deci, ovaj čaj sipajte u flašu koja ima raspršivač i prskajte im unutrašnji deo obe nozdrve.Lečenje traje 10 dana, pa onda napravite pauzu deset dana. Nakon toga, ako je potrebno, ponovite lečenje. Tinktura od anisa i nevena protiv polipa u nosu Prelijte 15 g anisa и 15 г nevena sa 200 ml alkohola, jačine 70%. Ovo držite u dobro zatvorenoj tegli, da odstoji 10 dana na tamnom mjestu. Teglu povremeno promućkajte. Nakon 10 dana, tinkturu razblažite sa prokuvanom i ohladjenom vodom u odnosu 1 prema 3. Sipajte u nos tri puta dnevno po 10-15 kapi sve dok polipi ne nestanu. Jedite hren sa medom protiv polipa Narendajte hren da napunite malu teglicu (od 200 grama) i dodajte isto toliko meda. Sve dobro izmešajte. Uzimajte po jednu kašičicu ove smese ujutru i uveče, dok ne pojedete celu pripremljenu količinu smese. Smesu čuvajte u frižideru. Fitoncidi hrena čiste organizam i efikasni su i protiv polipa. Iglice od jele i hmelj protiv polipa u nosu Prelijte 200 grama iglica od jele sa 200 grama ključale vode i ostavite da odstoji poklopljeno 30 minuta. Zatim dodajte jednu kašičicu sušenog hmelja i stavite na vatru da još jednom proključa, Procedite i popijte sve, u malim porcijama, u toku istog dana. Pripremajte i pijte ovaj čaj tri dana, pa pauzirajte 6 dana. Još dva puta ponovite kurs, tako da ukupno popijete 9 čaša ovog čaja. LEČENJE POLIPA U NOSU PROPOLISOM 1.Mast od propolisa Propolis se aktivno koristi u liječenju polipa sluzokože nosa. Pomešajte 15 grama sasvim usitnjenog propolisa sa 10 grama vazelina, da dobijete smesu homogene strukture. Zatim dodajte 25 grama rastopljenog butera i sve dobro izmešajte. Loptice od vate uvaljajte u ovu mast, pa ih stavljajte u nos. Mast čuvajte u frižideru. 45

2.Lečenje dimom od propolisa Stavite mali komad propolisa u metalnu posudu, pa na vrelu ringlu. Kada propolis počne da se dimi, skinite posudu sa šporeta. Lagano udišite ovaj dim naizmenično čas jednom a čas drugom nozdrvom. Ovo radite dva puta dnevno, ujutru i uveče, do nestanka polipa. RECEPTI MALAHOVA PROTIV KRVARENJA DESNI 1.Ispirajte usta čajem od hrastove kore. Ona ušvršćuje desni, jača ih i ima antibakterijska svojstva. Uzmite 1 kašiku hrastove kore i prelijte je čašom ključale vode. Neka odstoji tako, poklopljeno, 2 sata. Posle jela ispitrajte usta ovim čajem. 2. Pomešajte jedan litar surutke, 100 g prirodnog jabukovog sirćeta i 50 g meda. Pijte po 50 grama ove smese pre svakog jela. Dolazi do normalizacije mikroflore, kako u želucu i crevima, tako i u ustima. Ako duže vreme pijete ovu smesu prestaće da vam krvare desni i poboljšaće vam s eopšte stanje organa za varenje. CIMET I DJUMBIR ZA LEČENJE UPALE GRLA Na pamučnu ili lanenu krpu namažite med u tankom sloju pa ga gusto pospite mlevenim cimetom ili djumbirom u prahu. Oblogu stavite na grlo, a preko nje uvijte oko vrata vuneni šal. Ostanite sa oblogom 2 sata. Istovremeno u čaši tople vode rastvorite pola kašičice mlevenog cimeta ili djumbira u prahu i ispirajte grlo 4-5 puta dnevno. Ako imate povišenu tempereturu, skuvajte crni čaj i u topao napitak sipajte trećinu kašičice mlevenog cimeta. Ovaj čaj skida povišenu temperaturu. KARANFILIĆ POMAŽE KOD ANGINE Ako imate anginu, stavite u usta 1 sušeni karanfilić i lagano ga sažvaćite. Njegovo aromatično ulje će uništiti štetne mikrobe i smanjiti upalu. Ponavljajte ovo tri puta dnevno. A uveće pred spavanje napravite čaj za ispiranje grla od karanfilića: pola kašike karanfilića prelijte čašom ključale vode. Nakon 20 minuta procedite čaj i više puta ispirajte grlo pred spavanje. Lekovi za glasne zice Olega Bezinskog 1.Jednu čašu piva podgrejati, ali ne da proključa, već samo do temperature od 60-70 stepeni C. U podgrejano pivo staviti srednju kašiku meda i dobro promešati. Piti ovo u malim gutljajima, uveče, pred spavanje. 2.Iscediti sok 2 srednja limuna i dodati 3 kašike meda. Dobro izmešati. Posebno skuvati jači čaj od kamilice. Popiti gutljaj čaja od kamilice, pa zatim staviti u usta kašičicu smese limuna i meda, držati je u par minuta ustima i zatim progutati. Nakon toga opet treba popiti gutljaj čaja od kamilice, pa opet uzeti u usta kašičicu smese limuna i meda. Ovo raditi lagano, tokom večeri, dok se čaj ne popije i smesa ne pojede. Oleg Bezinski je poznati ruski operski pevač. Ove recepte koristi uoči svojih koncerata, kada mu je glas promukao. Tvrdi da mu recepti dobro oporavljaju glasne žice ANIS EFIKASNO LEČI GLASNE ŽICE U emajliranoj posudi prokuvajte čašu vode i 0,5 čaše semena anisa, oko 15 minuta, na laganoj vatri. Procedite i dodajte 2 kašike meda (najbolje lipovog meda). Dodajte u to i jednu kašiku konjaka i dobro izmešajte. Pijte svaki sat po jednu kašiku ove tečnosti. Obično se glas oporavlja kroz 24 sata. ŠALJAPINOV KOKTEL ZA GLASNE ŽICE Čuveni ruski operski pevač, Fjodor Šaljapin lečio je svoje glasne žice vrlo jednostavnim koktelom, koji se priprema na sledeći način: U čaši dobro izmešati jedno sveže žumance, jednu kašiku meda, jednu kašiku konjaka i jednu kašiku soka limuna. Ovo treba popiti u malim gutljajima. Efekat nastupa vrlo brzo. Mnogi operski pevači koriste ovaj čuveni recept.

46

ŠALJAPINOV KOKTEL ZA GLASNE ŽICE Čuveni ruski operski pevač, Fjodor Šaljapin lečio je svoje glasne žice vrlo jednostavnim koktelom, koji se priprema na sledeći način: U čaši dobro izmešati jedno sveže žumance, jednu kašiku meda, jednu kašiku konjaka i jednu kašiku soka limuna. Ovo treba popiti u malim gutljajima. Efekat nastupa vrlo brzo. Mnogi operski pevači koriste ovaj čuveni recept. DA VAM DESNI NE KRVARE Sitno izmiksirajte morsku so i pomešajte je sa maslinovim uljem. Umačite u ovu masu kažiprst i srednji prst i sa njima svakodnevno, uporno i istrajno, masirajte desni u smeru od korena ka vrhovima zuba. Desni se mogu masirati više puta dnevno, ali je obavezno uveče pred spavanje. Na ovaj način leče se i vrlo zapušteni slučajevi paradentoze. JEDNOSTAVAN I EFIKASAN LEK PROTIV PARADENTOZE Nabavite sušeni djumbir u prahu. Sipajte malo ovog praha u usta i jezikom ga razmažite po desnima. Ovo radite posle svakog jela, pogotovo kad niste u mogućnosti da odmah operete zube. Obavezno koristite djumbir posle pranja zuba i uveče pred spavanje. Odlično dezinfikuje sluzokožu, čisti i učvršćuje desni. Imaćete znatno svežiji dah, a ujutru vam desni neće krvariti. Ovo je efikasan lek i za afte. LEK ZA OPORAVAK GLASNIH ŽICA Ovo je lek Genadija Malahova, namenjen učiteljima, pevačima i svima koji puno opterećuju svoje glasne žice. Izrendajte koren hrena da dobijete 1 kašiku izrendane mase. Dodajte jednu kašiku meda i dobro izmešajte. Uzimajte po pola kašičice ove mešavine i lagano sisajte u ustima. Od ovoga se oporavljaju glasne žice. SUVO GROŽDJE ZA LEČENJE UPALE GRLA Skuvajte šolju mleka sa šakom suvog groždja i ostavite da odstoji poklopljeno jedan sat. Zatim pojedite groždje i popijte mleko. Ovo sredstvo Rusi nazivaju „prirodni antibiotik“. Prijatnog je ukusa. Odlično će vam oporaviti grlo i čuvati vas od infekcija. 25. ŽELUDAC, CREVA (8) BELANCE, HELJDA I KROMPIR PROTIV BOLOVA U ŽELUCU Svima koji pate od čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu Malahov preporučuje tri jednostavna leka: 1. Uzmite sirovo belance kokošijeg jajeta, ali ga nemojte odmah progutati već ga dugo, dugo žvaćite u ustima. Belance pomešano sa pljuvačkom stvara zaštitni sloj i štiti sluzokožu želuca. 2. Takodje se preporučuje i žvakanje svežeg, sirovog heljdinog brašna. Potrebno je dugo žvakati ovo brašno, koje, dobro pomešano sa pljuvačkom usled žvakanja, takodje stvara zaštitni sloj oko obolele sluzokože. 3. Pijte sok od sirovog krompira RECEPT ZA DOBAR RAD ŽELUCA Dobro izmešajte po 100 grama butera, meda, kakao praha i 2 kašike sveže iscedjenog soka od lišća kaktusa aloje. Masu stavite u frižider da odstoji dok se ne stegne. Zatim izvaljajte od ove lekovite mase valjak i svaki dan, pre jela, odsecite i pojedite po jedan tanak komadić, zapremine 1 kafene kašičice. Komentar Malahova: - Ovo je dobar recept. Sa jedne strane aloja stimuliše lučenje želudačnih sokova i podstiče varenja, a sa druge strane, buter i kakao štite sluzokožu želuca. 47

KOKTEL PROTIV GASTRITISA Pomešajte u većoj tegli pola litra svežeg kiselog mleka i pola kilograma meda. Smesu držite u frižideru. Pijte po pola čaše svakog jutrra. Ova jednostavna smesa znatno poboljšava stanje želuca. ULJE ZA JAČANJE SLUZOKOŽE ŽELUCA Pomešajte 50 g suncokretovog ulja, 50 g meda i 100 g, lanenog semena, smlevenog u mlinu za kafu. Držite ovu smjesu u tegli u frižideru. Uzimajte po 1 kašiku ujutru na prazan želudac, tokom 2 nedelje. Ovaj recept je pogodan kako za gastritis sa smanjenom kiselinom, tako i sa povećanom kiselinom. Jača sluzokožu želuca. NARODNI LEKOVI ZA ČIR NA ŽELUCU I SUZBIJANJE HELICOBACTER PYLORI LEČENJE BELANCEM Umutite belance jednog jajeta sa 1 kašikom šećera u prahu i dodajte 1 kašiku maslinovog ulja. Jednu kašiku ove mešavine treba popiti ujutru na prazan želudac. Nakon toga ne treba ništa jesti 2 sata. Kurs lečenja je 10 dana. LEČENJE KEFIROM Svakog dana, uveće pred spavanje popiti jednu čašu kefira, u koji treba dodati jednu kašiku maslinovog ulja. Ova mješavina je dobra za zarastanje čira na želucu. Kurs lečenja je 1,5-2 meseca. LEČENJE LANENIM SEMENOM U teglu sipajte dve kašike lanenog semena. Prelijte laneno seme sa 2 šolje ključale vode. Teglu dobro zatvorite i ostavite da stoji preko noći. Ujutru procedite kroz dvostruku gazu. Pijte ujutru na prazan stomak, na 30 minuta pre jela, po pola šolje ove sluzave tečnosti. LEČENJE ŽALFIJOM I BOKVICOM Uzmite 1 kašiku žalfije i istu količinu bokvice, pa sve prelijte sa 2 šolje ključale vode. Ostavite da odstoji poklopljeno 2-3 sata, pa procedite. Prvih 10 dana pijte jednom dnevno po 1 / 2 šolje pre jela a zatim pijte 3 puta dnevno po 1 / 2 šolje pre jela. LEČENJE HAJDUČKOM TRAVOM Jednu kašiku hajdučke trave prelijtesa 1 čašom ključale vode. Pijte po pola čaše ovog toplog čaja ujutru, na prazan stomak, tokom 4-5 nedelja. LEČENJE LIPOVIM MEDOM Sipajte 1 kašiku lipovog meda u čašu mlake vode. Dobro izmešajte. Pijte po jednu šašu ovog rastvora pola sata pre jela, 3-4 puta dnevno. LEČENJE HRASTOVOM KOROM Sipajte u emajliranu šerpu 40 grama hrastove kore prelijte je sa 1 litrom ključale vode. Ovu mešavinu držite na slaboj vatri 2o minuta. Zatim je procedite. Pijte po 1 kašiku 2-3 puta dnevno. LEČENJE ČAJEM OD OVSAOperite ovas. Uveče sipajte u emajliranu šerpu 1 čašu ovsa. Ovas prelijte sa 1 litrom tople vode. Ostavite da odstoji poklopljeno 10 sati. Ujutru prokuvajte na blagoj vatri 30 minuta, pa ostavite da odstoji poklopljeno još 12 sati. Procedite i dodajte vode, da bi se dobio jedan litar tečnosti. Pijte po pola čaše ove tečnosti 3-4 puta dnevno na 30 minuta pre obroka tokom 30 dana. LEĆENJE SLATKIM KORENOM (SLADIĆEM) Dve kašike sušenog sladića (latinski naziv: Glycyrrhiza glabra) kuvajte u 0,5 litre ključale vode na blagoj vatri 10 minuta. Neka odstoji zatim van šporeta još 1-2 sata. Procediti i piti 1 / 4 – 1 / 2 48

šolje 3-4 puta dnevno. Ovo je veoma dobro sredstvo za lečenje čira na želucu i 12-palačnom crevu i gastritisa. LEČENJE ALOJOM Jedite komade lisšća Aloje veličine 4-5 cm, 2 puta dnevno na prazan stomak, 20 minuta pre jela. Potrebno je samo da lagano i dobro sažvaćete lišće, progutate sok i ispljunete biljna vlakna. Kurs lečenja 3 meseca. Zatim napravite pauzu od mesec dana i, ukoliko bolest još nije izlečena, nastavite lečenje. LEČENJE SOKOVIMA OD POVRĆA - Svakodnevno pijte pre doručka i pre večere po jednu čašu mešavine sveže iscedjenog soka šargarepe, kupusa i krompira.Kurs lečenja je nedelju dana. Zatim napravite pauzu od nedeljudana pa ponovite kurs. - Skuvati krompir u ljusci bez dodavanja soli. Piti tri puta dnevno po 200 grama vode u kojoj se kuvao krompir. Ova voda čisti organizam i treba je piti duže vreme. LEKOVITA SMESA PROTIV ČIRA I BOLOVA U ŽELUCU Pomešajte 0,5 kg meda, 0,5 litara maslinovog ulja i sok od 2 limuna (ili 50-100 ml jabukovog sirćeta). Pripremljenu smesu držite u frižideru u čvrsto zatvorenoj tegli. Pre uzimanja ovu smjesu svaki put dobro promešajte drvenom kašikom. Uzima se po 1 kašika ove smese 3 puta dnevno 30-40 minuta pre obroka. To je vrlo delotvoran lek za čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu, kao i za bolesti jetre. Bolovi u stomaku obično prestaju nakon 4-5 dana uzimanja ove smese. Kada se utroši cela pripremljena količina smese pravi se pauza u lečenju od 3-4 nedelje, a zatim se kurs može ponoviti. Uz ovo lečenje preporučuje se svakodnevno konzumiranje po 5-6 komada oraha. UKUSNI MELEM ZA LEČENJE ČIRA NA ŽELUCU Sameljite po 500 g oraha, suvog groždja i suvih kajsija. Dodajte 1 limun, samleven sa korom, ali bez koštica. Dodajte i 500 g meda. Uzimajte na 30 minuta pre jela po 1 kašiku ove smese, tri puta dnevno, dok se cela količina ne potroši. ODLIČAN RUSKI ARMIJSKI LEK ZA ČIR NA ŽELUCU Nabavite 250 grama svežeg butera bez konzervansa. Stavite ga u teglu i prelijte sa jednom flašicom 25% alkoholnog rastvora propolisa koji može da se kupi u apotekama. Sve dobro izmešajte. Ujutru našte srca pojedite obavezno po jednu kašiku ovog butera. Tokom dana mažite ga na hleb i jedite. Odlično leči želudac, isceljuje i čireve na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Vojnici ruske Armije modifikovali su ovaj lek na sledeći način: ujutru našte srca popiju naiskap čašicu votke, odmah zatim progutaju kašiku butera, i na kraju izgrickaju komadić propolisa. 26. PODMLADJIVANJE – PRIRODNA NEGA LICA I TELA(11) HRANLJIVE MASKE ZA LICE OD CRNE COKOLADE Za kozmetičke svrhe koristite čokoladu sa što većim sadržajem kakaa, ili običan kako prah, bez šećera i bilo kakvih dodataka za aromu. Za suvu i osetljivu kožu idealno odgovara sledeća maska, koja se vrlo jednostavno priprema: -Rastopite u šerpi, na pari, 50 grama crne čokolade sa jednom kafenom kašičicom maslinovog ulja. Ohladite masu do temperature vašeg tela. Nanesite je laganim kružnim pokretima na lice, vrat i dekolte ( osim oko očiju i usana). Lezite i opustite se 15 minuta, a zatim sperite masku toplom vodom. Ova maska hrani vašu kožu, zateže je, osvežava i podmladjuje, dajući joj pri tome laganu, zlatastu nijansu. 49

Za izrazito suvu kožu lica i vrata preporučujemo vam sledeću hranljivu masku: - Pomešajte jedno sirovo žumance, jednu kašiku milerama i jednu kašiku crne čokolade, rastopljene na pari. Dodajte jednu kašiku tople vode i sve dobro izmešajte. Nanesite masu na lice i vrat laganim kružnim pokretima. Posle 15 – 20 minuta sperite masku toplom vodom. Čokolada hrani našu kožu i čini da postane manje osetljiva na ultravioletne zrake. Osim korisnih vitamina i mikroelemenata, čokolada sadrži i kofein, koji stimiuliše naš krvotok, normalizuje protok krvi i limfe i sprečava pojavu otoka.Kofein je vrlo efikasan u borbi sa suvišnom težinom i celulitom, jer aktivno razlaže masnoće, a naša koža postaje elastičnija. Kakao-buter iz čokolade vlaži našu kožu, podmladjuje je, daje joj blistav i gladak izgled. Čokolada sadrži i druge korisne materije, kao što su teobromin i teofilin. Ove materije aktiviraju značajne biohemijske reakcije u koži i obezbedjuju efekat liftinga. KAKAO TRETMANI PROTIV CELULITA - U pola litra vrele vode sipajte 100-200 grama kakao praha i izmešajte da se rastvori. Ohladite masu na temperaturu vašeg tela (35-40 stepeni). Nanesite je na „problematične“ delove tela ili, po želji, na celo telo, laganim, masažnim pokretima. Nakon toga uvijte oko tela providnu prijanjajuću foliju i pokrijte se toplim ćebetom. Uživajte u ovom tretmanu, ležeći u sobi sa prigusenim svetlom uz tihu, romantičnu muziku. Posle 15 – 20 minuta istuširajte se toplom vodom. Primetićete da vam je koža dobila blagu, zlatastu nijansu i postala nežna, glatka i zategnuta. Preporučujemo vam još jedan, intenzivniji anticelulitni tretman. - Pomešajte 250 grama kakaa, kesicu suvog djumbira u prahu i 2 kašike kozmetičke gline. U mešavinu dolivajte u laganom mlazu maslinovo ulje, dok masa ne postane gusta kao mileram. Nanesite masu na „problematične“ delove tela. Namazane delove tela uvijte providnom folijom, da pojačate efekat tretmana. Nakon 15 minuta sperite masu toplom vodom. Zahvaljući zajedničkom delovanju svih sastojaka postižemo anticelulitni efekat. Obim ugroženih zona se smanjuje, a vaša koža se podmladjuje i hrani, postajući svilenkasta i zategnuta. KUPKE SA CRNOM ČOKOLADOM I KAKAOM ZA OPUŠTANJE Predlažemo vam dve antistres kupke, koje vas preporoditi. 1.Prelijte 100-200 grama kakao praha sa jednim litrom vruće, ali ne ključale vode. Dobro promešajte da se sav kakao rastvori i sipajte smesu u kadu sa vodom za kupanje (34 – 38 stepeni). Posle 15-20 minuta uživanja u kadi, ne samo da će se znatno popraviti stanje vaše kože, već i vaše raspoloženje. 2.Zagrejte 75 mililitara mleka i, ne skidajući ga sa vatre dodajte 75 grama rendane gorke čokolade. Mešajte na blagoj vatri dok se čokolada potpuno ne rastvori u mleku. Dodajte u smesu malo mlevenog cimeta i sušenog djumbira u prahu. Dobro pazite da masa ne proključa, da se dragoceni sastojci ne oštete. Ohladite masu do temperature svog tela i pomešajte je sa 200 ml. pene za kupanje sa mirisom pomorandže, koja se odlično slaže uz aromu čokolade. Ulijte smesu u kadu sa toplom vodom i uronite u ovu raskošnu kupku. Bićete oduševljeni efektom ovih čokoladnih tretmana. Osećaćete da vaša razdražljivost nestaje bez traga, a vama ovladavaju smirenost i osećanje unutrašnje harmonije. Koža će vam biti zategnuta i elastična. SAVET MOSKOVSKOG KOZMETOLOGA Dr. TIHOMIROVE ZA PODMLADJIVANJE LICA - Kao dermatolog sa više od 15 godina staža u kozmetologiji želim da posavetujem svim ženama: Iako ste premorene kad se vratite sa posla kući, odmah ( može i na neočišćenu kožu) na lice, na čelo, oko ušiju, na vrat i na oblast dekoltea namažite sloj kisele pavlake ili jogurta ili kefira, šta vam se nadje u frižideru. To je prvi sloj. Sačekajte dok se ne osuši 3-5 minuta, pa onda namažite sledeći sloj i sačekajte 3-5 minuta . Tako namažite do 10 slojeva. Na ovaj način vršite lifting i 50

mikromasažu kože. Izmedju slojeva možete da ispoljite svoju maštu i da isprskate lice svežim sokom limuna, grejpa, jagoda, borovnica – odnosno bilo kojom prirodnom voćnom kiselinom . Kada se osuši i deseti sloj sperite sve mlakom vodom i namažite kožu vašim uobičajenim kremom. Radite ovo po mogućstvu svakoga dana, a najmanje jednom nedeljno. Efekat od ovakve nege je jedinstven: znatno ćete podmladiti svoje lice. MASKA OD KVASCA ZA PODMLADJIVANJE LICA Stavite u činiju 2 kašičice svežeg kvasca i dodajte 2 kašičice toplog mleka i pola kašičice mlevenog lanenog semena i pola kašičice meda. Sve dobro promešajte. Činiju stavite u veću posudu sa toplom vodom, da kvasac počne da se diže i da stvara penu. Zatim smesu namažite na lice i držite je na licu 15-20 minuta. Zatim sperite mlakom vodom i namažite lice blagim kremom. Ten postaje svež, a bore su manje vidljive. Ponavljajte ovo 1-2 puta nedeljno. Kurs podmladjivanja je 5 – 7 maski. LOSION OD PERŠUNA ZA PROBLEMATIČNU KOŽU Sameljite sveže lišće peršuna. Jednu kašiku mlevenog lišća prelijte čašom ključale vode i ostavite da odstoji poklopljeno 30 minuta. Zatim dodajte pola ćaše belog vina i ostavite da odstoji još 20 minuta. Dobićete odličan osvežavajući losion – tonik za lice. Lezite i utrljajte u lice ovaj losion. Neka deluje bar desetak minuta. Zatim ga sperite mlakom vodom.Neiskorišćeni losion možete držati nekoliko dana u zatvorenoj flaši u frižideru. Komentar Dr. Larise Aleksejeve: -Peršun je jedinstvena biljka! Stavljajte ovaj losion na lice, a dok deluje na vašu kožu opustite se i mislite na nešto lepo. Kad ustanete i sperete ostatke losina sa lica, osećećete se mnogo lepše. MASKA KATARINE VELIKE ZA NEGU LICA Oljuštite jabuku i sameljite. Takodje sameljite 2 kašike usitnjene bundeve i dodajte 1 kašiku meda, 1 kašičicu soka od limuna i 1 kašičicu maslinovog ulja. Sve dobro izmešajte. Stavite ovu masu na lice i vrat, osim na deo oko očiju. Masku držite 30 minuta pa je sperite mlakom vodom. Koža će vam biti sveža i nestaće vam otoci oko očiju. MASKA ZA NEGU PREDELA OKO USTA Izrendajte ili izmiksirajte pola krastavca i pola srednje šargarepe. Procedite kroz gazu da dobijete bistri sok. Dodajte u sok 1 kašičicu meda i kašičicu kisele pavlake i sve promešajte. Masu svakog dana nanosite na usta i predeo oko njih. Držite 20 minuta, pa onda isperite mlakom vodom ili čajem od kamilice. Smanjuje bore oko usta i daje svežinu usnama. Ovo je recept Mis Moskve 96 Svetlane Iljinične Abu -Hardan, koja odlično izgleda i posle 15 godina od dobijanja titule. RECEPT ZA PODMLADJIVANJE KOŽE LICA RUSKE CARICE JELISAVETE Ovo je poznata maska koju je koristila carica Jelisaveta Petrovna, supruga cara Petra I. Maska regeneriše kožu, zateže je i podmladjuje. Sameljite 150 – 200 grama sveže pileće džigerice. Lezite i rasporedite ovu masu po čistom licu, osim zone oko očiju. Preko maske stavite list kupusa, koji ste prethodno izbockali nožem. Ostavite da maska deluje 15-20 minuta. Zatim isperite masku čajem od kamilice.Koža će vam biti čista, sveža, glatka i baršunasta. Komentar kozmetologa, Dr. Elene Celkovske: - Ova maska ima moćan imunostimulacini učinak, jer sadrži prirodni vitamin A, koji je vitamin mladosti. Proteini iz džigerice hrane kožu i daju brzi efekat liftinga, osvežavaju i poboljšavaju boju lica. Osim toga, ova maska jača i krvne sudove lica. MASKA ZA PODMLADJIVANJE KOŽE LICA – ANASTASIJE MAKEJEVE Skuvajte parče bundeve. Četiri kašike mlake skuvane mase pomešajte sa kašikom meda i jednim svežim žumancetom.Tu toplu kašu namažite na prethodno očišćeno lice. Masku držite na licu 15-20 minuta, a zatim je sperite. 51

- Ova maska čuva mladost važeg lica i daje mu svežinu. Imaćete lepu, zdravu boju tena i bićete zaštićeni od štetnih sunčevih zraka. Bićete lepi i mladi! – kaže poznata ruska glumica Anastasija Makejeva. 27. ALKOHOLIZAM (3) RECEPT LJUDMILE KiM PROTIV ALKOHOLIZMA I NIKOTINSKE ZAVISNOSTI Želja za konzumiranjem alkoholnih pića i pušenjem će nestati, ako se pije napitak, pripremljen na sledeći način: Uzmite emajliranu šerpu od tri litra. Do polovine je napunite neočišćenim ovsom (sa plevom). Napunite zatim šerpu do vrha hladnom vodom, stavite je na šporet, i kuvajte ovas pola sata na laganoj vatri. Posle toga procedite vrelu tečnost u drugu posudu i odmah dodajte 100 grama nevena. Posudu dobro poklopite i umotajte u ćebe da dugo zadrži toplotu. Neka tako ostane 10-12 sati. Nakon toga procedite tečnost i pijte po 200 grama, 3 puta dnevno, pre jela. EFIKASAN ČAJ ZA IZLEČENJE OD ALKOHOLIZMA Pomešati jednake količine timijana, kičice i pelina. Petnaest grama te smese sipati u teglu i preliti sa 200 grama ključale vode. Teglu dobro zatvoriti i umotati u vunenu krpu da ostane topla. Posle 2 sata procediti i piti po 1 kašiku 4 puta dnevno, duže vreme, do potpunog izlečenja od alkoholizma. Ova smesa lekovitog bilja izaziva gadjenje i odvratnost prema alkoholu. ČAJ PROTIV ALKOHOLIZMA Staviti u veću teglu po dve kašike kantariona, hajdučke trave, nevena, pelina i kukuruzne svile. Preliti sa pola litra proključale vode. Dobro zatvoriti teglu i uviti je u vuneni šal da tako odstoji jedan sat. Procediti i piti tri puta dnevno po trećinu čaše ovog čaja. Ovaj čaj smanjuje želju za konzumiranjem alkoholnih pića. Treba ga piti svakodnevno, tokom više meseci. Uz to je veoma važno da osoba koja ga pije želi da se izleči od alkoholizma. 28. MULTIPLEKS SKLEROZA(6) ČAJ OD DETELINE POMAŽE KOD MULTIPLEKS SKLEROZE Uzmite 3 kašičice cvetova ili semena djeteline (koji se mogu prikupiti u jeseni oušiti), i prelijte čašom ključale vode. Neka odstoji poklopljeno 1 sat. Popijte po 1 / 4 ačše ovog čaja 3 – 4 puta dnevno, 20 minuta pre jela. Seme deteline treba uzimati 3 puta dnevno, po 1 kašičicu, uz čašu vode, između obroka Lekovita sredstva za poboljšanje stanja kod multipleks skleroze - Stavljati na telo obloge sa alkoholnim ekstraktom hajdučke trave. Napraviti alkoholni ekstrakt hajdučke trave na sledeći način: Sipati u veću teglu 100g hajdučke trave i 500 ml votke ili 50% alkohola. Dobro zatvoriti teglu i ostaviti da odstoji 2 nedelje. Procediti i koristiti za obloge. -Stavljati obloge na telo od Švedske grančice (to je poznata mešavina lekovitih trava, može se nabaviti u apotekama). Istovremeno sipati Švedsku grančicu u čaj i piti. - 2 kafene kašičice korena omana preliti sa čašom ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno sata pa staviti na šporet da se zagreje do ključanja i da se zatim kuva na laganoj vatri 10 minuta. Procediti i piti po 2 kašike – 3 puta dnevno. EKSTRAKT OD PČELA ZA POBOLJŠANJE STANJA KOD MULTIPLEKS SKLEROZE - Nabaviti od pčelara žive pčele. Mogu se nabaviti i uginule pčele, ali nikako one koje su uginule usled bolesti ili trovanja. Priprema: Samleti uginule pčele u mlinu za kafu. Jednu kašiku praha preliti čašom 40% alkohola ili votke i ostaviti zatvoreno da odstoji 2 nedelje.Piti tri puta dnevno po 20 kapi posle jela. Preparati od uginulih pčela u Rusiji se koriste pri lečenju adenoma prostate, hroničnih bolesti pluća, jetre, želuca i creva, mišića i centralnog nervnog sistema. Čaj za čišćenje organizma, poboljšava hod kod obolelih od multipleks skleroze 52

Uveče uzeti 5 kašika mladih iglica sa jele ili bora, 5 kašika usitnjenog šipka i 5 kašika lukovine (suvih ljuski crnog luka), preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na laganoj vatri 10 minuta. Šerpu u kojoj se kuvao ovaj čaj ostaviti poklopljenu i uvijenu u vuneno ćebe 8 sati, a ujutru procediti i piti po pola čaše 4-5 puta dnevno. Redovno piti mesecima. Ovaj čaj čisti organizam, a posebno ga preporučuje ukrajinsko Udruženje za borbu protiv multipleks skleroze. Članovi ovog Udruženja tvrde da, ako se ovaj čaj redovno priprema i pije, posle 6 meseci noge prestaju da se zapliću i stanje je mnogo bolje. Delotvoran je i sledeći čaj: Uveče uzeti 5 kašika sitno seckanih mladih iglica sa bora ili jelke preliti sa pola litra vode i kuvati na laganoj vatri 10 minuta. Šerpu u kojoj se kuvao ovaj čaj ostaviti poklopljenu i uvijenu u vuneno ćebe do jutra, a ujutru procediti i piti topao čaj umesto vode, bez ograničenja, mesecima. 29. ZAŠTITA OD RADIO AKTIVNOG ZRAČENJA (7) RECEPT UKRAJINSKOG AKADEMIKA BALOTOVA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD RADIONUKLEIDA I DRUGIH TOKSINA, ZA PROFILAKTIKU RAKA I LEČENJE POČETNOG STADIJUMA ONKOLOŠKIH OBOLJENJA Potrebno vam je: čaša suvog ili svežeg lišća rosopasa (latinski naziv Chelidonium majus), čaša šećera, 3 litra kozje surutke, i jedna kašičica sveže kisele pavlake, velika tegla, gaza i jedan kamen. Od gaze sašijte kesicu i sipajte u nju rosopas i kamen pa stavite kesicu na dno velike tegle. Kamen stavljamo da kesica ne bi isplivala na površinu. Zatim sipajte surutku, kiselu pavlaku i šećer. Teglu pokrijte sa nekoliko slojeva gaze i vežite gumicom, da ne bi ulazili insekti. Neka tegla ostane na tamnom, toplom mestu, tokom dve nedelje. Nakon dve nedelje gotov je kvas, koji čisti i regeneriše ceo organizam. Pijte pola sata pre jela po pola čaše ovog kvasa koji će u potpunosti regenerisati epitel vaših organa za varenje. On eliminiše iz organizma i teške metale i radionukleide.Takodje eliminiše i ćelije tumora i zaustavlja širenje metastaza. Akademik Balotov posebno preporučuje ovaj kvas stanovnicima Ukrajine i drugih oblasti koje su bile pogodjene štetnim nuklearnim zračenjem. BOROVNICA ŠTITI OD DEJSTVA RADIJACIJE Borovnica ima sposobnost da izbacuje iz organizma radioaktivne materije. Korisno je jesti borovnice i piti sveže sokove i čaj od lišća borovnice. ZELENI ČAJ ŠTITI OD DEJSTVA RADIJACIJE Pijte zeleni čaj, koji efikasno izbacuje iz organizma radioaktivni stroncijum i cezijum. Takodje su vrlo korisni za čišćenje organizma i čajevi od nane i majčine dušice. SIRUP ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA Iscedite jednake količine soka od sveže cvekle, sveže šargarepe i sveže crne rotkve. Sve zajedno sipajte u neoštećenu emajliranu šerpu, poklopite šerpu i stavite je na 3 sata u toplu rernu. Dobijeni sirup čuvajte u dobro zatvorenoj flaši u frižideru. Pijte ga 3 puta dnevno pre jela, uzimajte po jednu kašiku. U ovaj sirup možete dodati i med. Cveklu treba jesti što više, jer je efikasno sredstvo za čišćenje organizma od svih otrova, u koje spadaju i produkti radioaktivnog zračenja. CRNI HLEB ŠTITI OD RADIOAKTIVNOG ZRAČENJA Crni hleb je koristan za eliminaciju radioaktivnog stroncijuma iz organizma. Crni hleb sadrži fitin, materiju koja se vezuje za stroncijum i na taj način sprečava njegovu apsorpciju u čovečijem organizmu. Pošto fitin istovremeno vezuje za sebe i kalcijum i snižava njegov nivo u organizmu, potrebno je koristiti i naš recept sa ljuskama od jaja, koji je naveden ovde na sajtu. 53

JAJA PREPELICE ŠTITE OD RADIOAKTIVNOG ZRAČENJA Jaja od prepelice su efikasno sredstvo, koje smanjuje količinu radionukleida u ljudskom organizmu. Ozračena deca iz okoline nuklearne elektrane u Černobilu lečena su u sanatorijumima jajima od prepelice. Zahvaljujući ovom sredstvu prestali su im vrtoglavica i bolovi u predelu srca, iščezla je slabost i umor, popravio se apetit, i povećao se sadržaj hemoglobina u krvi. Ova deca su se oporavljala brže od drugih bolesnika, koji su lečeni tabletama i injekcijama. Ova jaja sadrže mnogo vitamina, aminokiselina i drugih materija koje štite od posledica radioaktivnog zračenja. LJUSKE OD JAJA ŠTITE OD DEJSTVA RADIJACIJE Stavite cela kokošija jaja u ključalu vodu i kuvajte ih 5 minuta. Oljuštite jaja i kada se ljuske osuše, usitnite ih u avanu, da se pretvore u sitan prah. Mlevenjem u blenderu smanjuje se njihovo korisno dejstvo. Ovaj prah uzimajte za doručak, uz sir ili kašu od integralnog brašna. Da bi se kalcijum bolje usvojio u organizmu, istovremeno treba piti prirodan sok od pomorandže ili limuna. Dnevna doza praha je 2-6 grama. Ljuske od jaja idealan su izvor organskog kalcijuma, koji eliminiše iz ljudskog organizma radioaktivni stroncijum. Osim toga sadrže 27 dragocenih mikroelemenata, koji jačaju kosti i sprečavaju osteoprozu. Vitamin C u soku od pomorandže i limuna sa svoje strane štiti ćelije od dejstva radijacije, čisti organizam i jača imunitet. 30. R A Z N O (1) JABUKOVO SIRĆE PROTIV ŠTUCANJA – SAVET MALAHOVA 1.Uzmite kafenu kašičicu jabukovog sirćeta i sipajte je u čašu vode. Promejte i popijte naiskap. 2. Sipajte 5 kapi jabukovog sirćeta na kocku šećera. Ostavite da vam se rastopi u ustima.

LEKOVI OD BABINATA APTEKA Često neotporan: nos
Nos i sinusi prekriveni su osjetljivom sluzokožom, čiji je zadatak da pročisti, ugreje i navlaži vazduh. Nos je, dakle, poput klima uređaja. Budući da su krvni sudovi sluzokože nosa vrlo osetljivi, lako pucaju, pa se javlja krvarenje. Upala sluzokože sinusa može biti vrlo bolna. U proleće i leti mnogi ljudi pate od polenske kijavice. Šta možete učiniti ? Budući da se tegobe u vezi sa nosem često javljaju, ne čudi što postoji čitav niz proverenih i jednostavnih kućnih lekova iz bakinih vremena. Bilo da se radi o krvarenju iz nosa, upali sinusa ili polenskoj kijavici, priroda nam poklanja mnoštvo lekovitog bilja koje deluje bez nuspojava.

Čepići s hrastovom korom
Krvarenje iz nosa može brzo i pouzdano da se zaustavi i prokuvanom hrastovom korom. 1 kafena kašika praška od hrastove kore 54

1 šolja vode Prašak prelijte vodom i kuvajte od 2 do 3 minuta, a zatim tečnost ostavite da se ohladi. Svitak vate natopite tečnošću i pažljivo ugurajte u nozdrvu.

Čaj od krvare
Od davnina je poznato da krvara delotvorno zaustavlja krvarenje. Za čaj upotrebljavamo koren biljke. 1 - 2 kafene kašike krvare 1/4 l hladne vode Koren prelijte vodom, prokuvajte, ostavite da odstoji 10 minuta i procedite. Pijte dve šolje dnevno.

Krvara

Oblozi od đumbira
Đumbir nije samo začin nego i lekovita biljka koja poboljšava prokrvljenost i leči upalu sinusa. 2 - 3 supene kašike rendanog đumbira malo vode Sok od đumbira, dobijen gnječenjem u krpi, pomešajte s vodom. kašu kratko prokuvajte, nanesite na čistu krpu i držite na čelu i nosu dok se ne ohladi. Postupak ponavljajte dok se koža ne zacrveni.

55

Đumbir

Inhaliranje uljem
Miris koji eterična ulja šire ublažava upalu sinusa. 1 - 2 kapi ulja eukaliptusa 1 - 2 kapi ulja bergamote ili lavande Ulja nakapajte na krpu i duboko udišite njihov miris. Blagotvorna su i kao dodatak vrućoj kupki.

Polenska kijavica
Polensku kijavicu odlično suzbija čajna mešavina biljaka iz našeg kraja. 1 l vode 1 supena kašika rusomače 1 supena kašika stolisnika 1 supena kašika vica 1 kafena kašika hrastove kore Vodu zagrejte do ključanja i njome prelijte biljke. Pustite da odstoji 15 minuta i zatim ocedite. Pijte gutljaj po gutljaj tokom dana, i to najmanje tri meseca.

Preparat za ispiranje od poljske preslice
Ovaj preparat ublažava otekline nosne sluzokože. 3/4 l hladne vode 1/2 kafene kašike poljske preslice Vodu s poljskom preslicom kratko prokuvajte, zatim ocedite i ostavite da se ohladi. Od 3 do 5 puta dnevno uvucite po jednu dozu rastvora kroz svaku nozdrvu.

Dobar savet
Krvarenje iz nosa možete vrlo brzo zaustaviti. 56

Pri učestalom krvarenju iz nosa pomaže terapija od luka. U tu svrhu naseckajte 1-2 glavice luka, ispasirajte ih kroz sito i tako dobijen sok razredite s malo sirćeta. Tom tečnošću preventivno isperite nos. Da biste zaustavili akutno krvarenje iz nosa, stavite oblog s ledom na koren nosa i hladan oblog na potiljak.

Šta možete učiniti u slučaju upale sinusa ?
• •

Da bi sluzokoža uvek bila vlažna i dobro prokrvljena, svakog jutra isperite nos blagim rastvorom soli. Rastvor bi trebalo da ima ukus sličan ukusu suza. Delotvornim se pokazalo i udisanje pare dobijene kuvanjem kamilice, koja vas oslobađa sluzi i zaustavlja upale: 2 supene kašike cvetova kamilice stavite u 1/2 l vruće vode i 10 minuta udišite paru, glave prekrivene peškirom. Uz udisanje vodene pare nastale kuvanjem kamilice savetujemo i naizmenične kupke stopala svake večeri. Oba stopala držite u vodi temperature 38°C 5 minuta, a zatim 10 sekundi u vodi temperature 18°C.

Kad se javi polenska kijavica, takođe pomaže prirodna apoteka.
• • •

Stari je narodni lek pčelinje saće, čiji komadić treba žvakati 6 puta na dan po 20 minuta. Tu terapiju primenjujte dobre tri nedelje. Jabukovo sirće takođe je delotvorno. Svakog jutra popijte 1 kafenu kašiku jabukovog sirćeta razmućenog u pola čaše vode. Dugoročno je delotvorna i terapija uljem crnog kima. Eterična ulja koja on sadrži harmonizuju naš imunološki sistem. Treba uzimati po 2 kapljice 3 puta na dan puna 3 meseca.

Objavio/la LESIKA u 08:16 Nema komentara: Pošalji ovo e-poštom Blogiraj ovo!Podijeli na usluzi TwitterPodijeli na usluzi Facebook

utorak, 1. svibnja 2012.
Problemi sa očima
Oči su osetljivi organi i često su nezaštićene od spoljašnjih uticaja. Prašina na radnom mestu, vazduh iz klima uređaja i rad na računaru izazivaju peckanje i zamor očiju. Kad su u pitanju ljudi skloni alergijama, zbog nadražaja prouzrokovanog polenom može da se javi upala veznice očnih kapaka (konjuktivitis). A bakterijska infekcija može izazvati upalu lojnih žlezda na očnim kapcima - ječmenika. Šta možete učiniti? Odmor za umorne oči može da pruži ciljano opuštanje očiju, na primer, duga šetnja na svežem vazduhu. Kao narodni lek delotvorni su oblozi, ispiranja i pakovanja.

Osvežavajući oblozi
Ovaj oblog osvežava umorne i osetljive oči. Savetujemo da za negu očiju koristite izvorsku ili destilovanu vou umesto vode iz vodovoda. 0,3 l vode 10 g različka 10 g kokoca 20 g sabljaste bokvice 57

Stavite vodu da provri, dodajte biljke, pustite da sve odstoji 10 minuta i na kraju ocedite. Dva svitka vate umočite u rashlađenu tečnosti i stavite na zatvorene oči. Po želji možete upotrebiti i krpu. Rastvor čuvajte u sterilnim, začepljenim bocama.

Oblog od žalfije
Žalfija je poznata kao kuhinjski začin, ali samo retki znaju da deluje protivupalno. Za razliku od kamilice, ona ne isušuje kožu. Oblog od žalfije posebno se preporučuje za premorene oči i protiv upale očnih kapaka. 1/4 l vode 1 supena kašika žalfije Stavite vodu da provri. Žalfiju prelijte kipućom vodom i pustite da odstoji 10 minuta, a potom rastvor pažljivo ocedite. Svitke vate ili tkaninu za obloge natopite i njima prekrijte oči. Takvi oblozi takođe deluju i protiv nastanka bora.

Preparat od peršuna za ispiranje očiju
Ovaj preparat preporučujemo za premorene oči. Deluje opuštajuće, ublažava tegobe i čisti vežnjače očnih kapaka, a možete ga upotrebiti i za obloge. 3/4 l vode 1 šaka peršuna Stavite vodu da provri. Peršun temeljno operite i prelijte kipućom vodom. Pustite da preparat odstoji nekoliko sati, a zatim ga dobro ocedite. Za ispiranje upotrebite posebnu posudu koju možete nabaviti u apoteci. Posudu napunite tečnošću, lagano se sagnite unapred, čvrsto je pritisnite na oko i naposletku zabacite glavu. Otvorite oko i intenzivno mašući glavnom levo-desno, isperite ga. Po potrebi, ispiranje ponavljajte tokom dana.

Oblog od vidca
Vidac je od davnina poznata domaća lekovita boljka, koju je već u 12. veku preporučila Hildegard fon Bingen. Ublažava bol i deluje isceljujuće pri upali vežnjača očnih kapaka, ječmenika i povreda očiju. Ovaj čaj jača odbrambeni sistem organizma. 1-2 male kašike vidca 1/4 l hladne vode Nasecite biljku i prelijte je vodom. Zatim sve prokuvajte i ostavite da stoji 1-2 minuta. Na kraju procedite. Svitak vate potopite u preparat i stavite na zatvoreno oko. Preparat možete upotrebiti i kao kupku za oči.

58

Vidac

Pakovanje od krompir-pirea
Upale kapaka neprijatne su i bolne. Pakovanje od krompir-pirea proveren je kućni recept. malo mleka 1 vruć krompir kuvan u ljusci 1 žumanjce Zagrejte mleko, krompir zgnječite viljuškom, pa ga promešajte s mlekom i žumanjcetom u kašu. Ostavite sve da se malo ohladi pa namažite na tkaninu za oblog i stavite preko zatvorenog oka. Ponovite postupak od 2 do 3 puta.

Hladno pakovanje od svežeg sira
I pakovanja od svežeg sira delotvorna su protiv upala kapaka i pomažu u lečenju oteklina. 3 supene kašike svežeg sira sok od jednog limuna 1 supena kašika mleka Sastojke promešajte i namažite na suvu krpu. Oblog držite na zatvorenom oku 20 minuta. Postupak ponovite 2 puta.

Različak
Prelepi plavi različak cveta od maja do septembra, a njegovi su cvetovi omiljen lek protiv tegoba s očima. 1 l vode 40 g cvetova različka

59

Za oblog prokuvajte vodu i njome prelijte cvetove različka. Rastvor ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim dobro ocedite i rashladite. Svitke od vate ili krpu natopite tečnošću i njima prekrijte zatvorene oči. Objavio/la LESIKA u 10:44 Nema komentara: Pošalji ovo e-poštom Blogiraj ovo!Podijeli na usluzi TwitterPodijeli na usluzi Facebook

Glavobolja
Glavobolja se ubraja u najčešće tegobe, ali su joj uzroci vrlo rijetko ozbiljni. Uobičajna glavobolja prođe nakon nekoliko sati i često ukazuije na premorenost. Može je prouzrokovati čak i promena vremena. Slično je i sa migrenom, koju prate jaki pulsirajući bolovi ili, čak, mučnina i povraćanje. Vrlo često se zapravo radi o takozvanoj glavobolji tenzijskog tipa, pri kojoj oboleli osećaju tup pritisak u glavi. Taj bol se neretko pojavljuje kao posledica premorenosti očiju ili lošeg držanja tela, ali može da ga izazove i psihološka nestabilnost, na primijer, strah. Šta možete da učinite? Ako su isključeni ozbiljni uzroci, protiv glavobolje možete se efikasno boriti prirodnim sredstvima kao su su svež vazduh, hladni oblozi ili kupke. I ovde predstavljeni čajevi takođe su od pomoći.

Čaj od bele vrbe i steže
Ovaj čaj je posebno delotvoran kad su u pitanju glavobolje tenzijskog tipa. Bela vrba sadrži supstancu salicil, poznatu još od 17. veka kao sredstvo koje snižava povišenu temperaturu. 1/2 l vode 30 g listova bele vrbe 30 g steže 15 g cvetova nevena Pomešajte biljke, pa dve supene kašike te mešavine prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji 15 minuta i naposletku ocedite. Kad su tegobe akutne, brzo popijte čaj. Ako su glavobolje hronične, konzumirajte dvostruku količinu tokom dana. Ako je potrebna dugoročnija primena, nakon 3 nedelje tretman prekinite na deset dana. Pažnja. - Čaj može da nadraži želudac. U tom slučaju se ne sme piti.

60

Bela vrba

Inhalacija vodenom parom nastalom kuvanjem kupusa
Ova drevna receptura protiv glavobolje bila je dugo zaboravljena. Lako se priprema, a sastojke možete pribaviti u svakoj prodavnici. 1-2 l vode 1/4 glavice kupusa Kupus isecite sitno, izručite ga u kipuću vodu i kuvajte 15 minuta. Skinite lonac s peći i udišite paru prekrivši pri tom glavu velikim peškirom. Posle inhalacije na lice nanesite masnu kremu.

Čajna mešavina daninoći i suručice
Ovaj čaj opušta i ublažava glavobolju tenzijskog tipa. 1/2 l vode 30 g suručice 30 g gospine trave 30 g ivanjskog cveća Promešajte biljke, prelijte dve supene kašike mešavine kipućom vodom, pustite da odstoji 15 minuta i na kraju ocedite. Čaj brzo popijte. U slučaju hroničnih tegoba konzumirajte dvostruku količinu čaja tokom dana. Pri dugoročnoj pripremi napraviti desetodnevnu pauzu.

Čajna mešavina od gospinog plašta i nane
Ako osetite prve simptome migrene, možda ćete ovim čajem sprečiti bolove. 1 l kipuće vode 40 g gospinog plašta 20 g listova nane 61

Stavite vodu da provri, zatim dodajte čaj i kuvajte 20 minuta. Pustite da odstoji 10 minuta. Potom ocedite jednu šoljicu. Ako je potrebno, slobodno popijte i više.

Dobar savet
Glavobolje ne morate trpeti. Sebi možete pomoći na sledeći način:

• •

Eterična ulja pokazala su se delotvornim pritv glavobolje. Možete upotrebiti ulje od matičnjaka ili ljute nane: nekoliko kapi utrljanih u slepoočnice, čelo ili potiljak čini prava čuda; Kupka za jedan deo ruku takođe rešava probleme glavobolje. Podlaktice nekoliko minuta držite potopljene u hladnoj vodi, a potom ih dobro osušite; Protiv glavobolje delotvorna je i kupka za stopala s praškom od gorušice. Napunite posudu vodom zagrejanom do visine telesne temperature i u njoj otopite dve supene kašike praška od gorušice. Stopala 5 minuta držite u toj toploj kupki, a zatim ih dobro isperite toplom vodom. U slučaju bolova u potiljku pomaže pakovanje od luka. U tu svrhu nasecite glavicu luka na kolutove. Kriške stavite na potiljak i prekrijte ih krpom, pa sve učvrstite vunenim šalom.

62

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful