P. 1
Lu Padzet - Orgazam Sa Velikim O

Lu Padzet - Orgazam Sa Velikim O

|Views: 97|Likes:
Published by Dalibor Radojkovic
o
o

More info:

Published by: Dalibor Radojkovic on Jun 24, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/04/2013

pdf

text

original

Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

ili činite to na vlastiti rizik.Ova knjiga napisana je da bi informisala. konsultujte lekara. Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. Lu Pedžet. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite. ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. . posavetujte se sa svojim le-karom. znajte da to činite na sopstveni rizik. obrazovala i proširila svest čitalaca. mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima. Brodvej Buks. oštećenje. možda vama neće odgovarati. kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat.

Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti. . I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost.

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan). Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim. a što nisam pomenula. i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. razume se.korake." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom. možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu. krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva .naravno. U početku. Iznenađenje1. već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 . tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu. najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige. E. Orgazam je. 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara. možda poneki detalj. stanje čudesnog zadovoljstva. Kao što se možda sećate. posebno o orgazmu. mislila sam da ne može biti još informacija . koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje. ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj.u bilo kom obliku koji priželjkujete. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. nego kao širok. pa. Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju.

Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. kao kultura. erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma.sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. kao što je višestruki orgazam. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. mi. Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala. već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno. kao par. Prvo. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma. žena može čak na deset1. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim. A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan. razmenjujući detalje i iskustva. pa i u seksu. jednostavnim i zabavnim za vas. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi.

Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno. Mada je ova knjiga. telo svog partnera i orgazme uopšte. Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena. u pogledu informacija koje pruža. Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike. uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. potpuno zasebna.zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja. kao i oralne tehnike. generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. da ga tražite . Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo. malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina.u bilo kom obliku koji priželjkujete . Malo istorije. a treća je namenjena oboma zajedno. Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam. druga njegova. ako je to ono što želite.ili čak da odlučite da ga ne doživite. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 . možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. uključujući Prsten i pečat. Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca.

Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega. kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim. pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. znaju da će. naročito vikendom. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu. ako su zajedno pet meseci. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . učtivu i zabavnu informaciju. Drugim recima.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. Imajući ovo na umu. Malo istorije. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. Ipak. svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. bez obzira na godine starosti. Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena. seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče. pet ili dvadeset pet godina. smatram da one imaju pravo na preciznu. Konkret16 Orgazam s velikim 0 . ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu.da se podsetite. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti. Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno.

Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat. Uz ovu informaciju. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka. U oblasti ženskih orgazama. zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. Orgazam s velikim 0 17 . sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije. Neki lekovi koji se dobijaju na recept. Naime.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo. Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina. svakako su odškrinuli vrata još više. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. U većini slučajeva. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske. vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi". a mogli bi da budu. kao što je Vijagra. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere. pre. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma. ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu.no. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. Malo istorije. naprosto. ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. istraživači sad mogu da utvrde . oni ipak nisu univerzalne istine. a pre nego što su žene stigle da povrate dah.

neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 . Ovo nije predlog da se po svaku cenu. delimična istina ili potpuna neistina. uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti. može da bude moćna sila.pozitivno ili negativno . naročito orgazmi. uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču . ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma. mogu da vas učine vitalnim. Kako stavovi. Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju. otisnete u potragu za bilo čim. kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali.Kako žena da zna da li je nešto istina. nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu.na sve načine koji vam prijaju . i ostale delove vašeg tela. zdravstveno stanje. i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu. Već to. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život. hteli ne hteli. Uz ovu informaciju. Seks. Uključila sam i grafikone. Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti.što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti. Kao i uvek. Takode. podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije. Ako tu energiju podelite sa partnerom.na koji način pogađa seksualne organe. očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva . samo po sebi. vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima. U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma .na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um.pod uslovom da je bezbedno .

Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. tačne i namenjene proširivanju vaših vidika. da je koristite zajedno i da se. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. tehnike masaže i lubrikanti. U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit. Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate. kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. Prikupljene informacije su stvarne. pre svega. kao i načine da doprete do zadovoljstva. medu kojima su afrodizijaci. Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . Opisujem svoju verziju tantre.Prirodno. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce. zabavite. Ostavljajući najbolje za kraj. Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje.

Razmotrite naročito ove: >. >" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa. > Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku. Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu.POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam.Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno. >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja.Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem. 20 . >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe". V >.

Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja. Jednom prilikom. drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji. a on ju je oralno zadovoljavao. Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. Ta tečnost nije urin. mnoge žene ispuštaju tečnost. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti. Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. Kako kaže dr Beverli Vipl. Perijem imenovala tačku G. I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan). pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin. kad ju je njen mladić nežno odgurnuo. dok su vodili ljubav. ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka. ako ne i represivnu svrhu. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. ona je bila odozgo. To je još jedna neistina.

u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. po povratku u Njujork. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu. Nažalost. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. "To se. rekla je. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele. Ponižena. 22 Orgazam s velikim 0 . Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. pobegla je u kupatilo. Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. Kasnije. doživela je "eureka!" trenutak. "Blagi Bože". razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. Niti ima doba kad on nije moguć. Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. Pogrešno.la. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. dakle. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. Stid je nestao. nastupilo je olakšanje. Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera.

Muškarci mogu da dozive i tzv. Pogrešno. a jaja svakako ne budu zaista plava. Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti. Pogrešno. Prema di lličardu Milstenu.* Pogrešno. plava ne. muškarac. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom. Rušenje mitova 23 . pri kojem ejakuliraju bez erekcije. ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim. Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća. "meki orgazam". ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje". Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks. ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi. Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile. Ne postoji fiziološka. ^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti. Pogrešno.mora da ima erekci-ju. ^ Masturbacija izaziva impotenciju. Pogrešno. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja.^ Da bi doživeo orgazam." Tvrda i vruća. dajte da se uozbiljimo. podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks. Godine su samo broj. Pogrešno. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu. ^ Muškarci su uvek orni za seks. da.

1 Dakle. malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže. to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. kao "plavi bikovi". moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam.) 24 Orgazam s velikim 0 . Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica. Na primer. za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno. Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom. prev. prim. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva. kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). Malo istorije. kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način. međutim. Očigledno. ako ne i u opasnost. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu. pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine. umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine. koji ženi oduzima mogućnost da reaguje. sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. Prvo je bilo otkriće tačke G. kome se pripisuje otkriće. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena.

Ako se ne desi. Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom.da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2. Malo istorije. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu. Malo istorije. Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi. koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G. Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić. što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. Stoje odlično. s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju.) Rušenje mitova . Dabome. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. Spermu su nazivali cerebri stillicidium. to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu. baš lepo. što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja). što se grubo može prevesti kao "destilat mozga". Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. prev. malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. prim.

seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 . Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. U svojoj studiji istorije seksualnosti. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal. u suštini. a transformisali su ih i usvojili puritanci. bićete slobodniji da isprobate neke novine.nje žena i muškaraca. Iznad svega. zadovoljstvo grešno. Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. vi ste vrhovni autoritet. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. Uzmimo. onda to i radite. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. Vi ste glavni. Ako vam se nešto čini pogrešno. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. na primer. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa. Ova tvrdnja je. Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno. varljivo ili usiljeno. odnosno produženja vrste.

malo histerije U srednjem veku.": . Reč je. zapravo." Tek razvojem moderne psihologije.-:-. molim te.v„i--. Međutim. početkom dvadesetog veka. Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost. učini me časnim ali ne još. o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože. današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije. Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu. tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks. stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način. služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije. Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se .. dabome. naročito o orgazmu. ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme.u seksu. Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne. ." • Vi. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju. a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu.na neki nesveRušenje mitova 27 ..

orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini.plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. i netačnosti koje i dalje postoje.stan način . Takođe. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja. Ponovo. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. proširila se poput požara. prisutne su kontroverze među profesionalcima. Međutim. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu. a tu su. U odnosu na ženski orgazam. veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim. Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast.publikacijama. pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam. a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja. Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce. često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju. originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. Kasnije. kao što ste videli. istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije. Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 . automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva.

Međutim. vitke i seksi žene. izgradnju jeftinih stanova i kuća. vaginom i uretrom. demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma. Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". uključujući dr Beverli Vipl. spiritualistički medij. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj. beleži Irving Voliš. ušla je 1872. Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. U suštini. a ni muškarci. Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. "Njen program podržavao je slobodnu ljubav. svetsku vladu i ženski orgazam. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene. poreze na ekstraprofit. odista. Ni žene. Rušenje mitova . visoke. mišićavi. vegetarijanstvo. broker s Vol Strita. jednostavnije zakone o razvodu. žena ispred svog vremena. prostitutka. malo histerije "Viktorija Vudhal. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo. u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S. visoki i atletski građeni muškarci). ostali istraživači. Malo istorije. kontrolu rađanja. izdavač nacionalnih novina. Granta i Horasa Grilija". Međutim. kratke suknje.stoji samo jedna refleksna putanja. katkada na opasne načine." Bila je. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. ukidanje smrtne kazne.

nedovoljno dobri ili neprivlačni. Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi. što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj. moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma". Te mlade žene osećaju pritisak partnera. na kraju osećamo da smo nesigurni. počinjemo da se preispitujemo. a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije. Reč je o vaginalnom orgazmu . Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. Takođe. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju. StaviŠe.ne uspevaju da dorastu tim standardima. zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa. smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena .što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. To je opasno jer.kad je muškarac odozgo. Teškoća se u tom položaju dodatno povećava. Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo. koji su često stariji ili iskusniji od njih. Kao što sam već rekla. 30 Orgazam s velikim 0 .

Verovalo se. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. pa do mrsavih i vitkih. preko dečačke grade. ona je seksi. da će dete začeto noću sigurno biti slepo. Malo istorije. bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži. pa visokih . od zaobljene. naime. sama sebi svrha. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna. malo histerije Među nekim karipskim narodima. ona je poželjna. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene. Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači. Da li je neko seksi ili ne. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. Umesto toga. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje. A to što zna je sledeće: ona je privlačna. Medu ženama. Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest. zatim niskih.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika. to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju. Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali. supružnici nisu vodili ljubav u toku noći.Na mojim seminarima o seksualnosti. Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe. Isto važi i za muškarce. Rušenje mitova 31 .

što ste otvoreniji prema zadovoljstvu . Po mom iskustvu. Znači. snimanje filma. psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima). komponovanje muzike ili konstruisanje građevine).Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo. Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 . zadovoljenje. Suprotno od patnje". zahvalnost.bilo čega . ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo.u svim njegovim oblicima . I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima. time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo. uživanje. mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva. o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno.slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo. ushićenost. bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo. šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim. a isto važi i za seksualno zadovoljstvo. naročito u domenu seksualnosti. Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu). kao što je pisanje knjige.za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji. Međutim. Dakle.

Ako smatrate daje seks prljav. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji. ranija saznanja. jednako kao što su to njena prošlost. često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi. Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. 1974. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju. Rušenje mitova 33 . nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. Jedno je. to stanovište nosite u spavaću sobu. sprečavajući nas da istinski uživamo. stavovi i ubeđenja. ali. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. mogu da imaju tako veliki uticaj. zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. međutim. izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate. Konkretno.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera. seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra.

" Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti". Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj ... jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca. sve je. "Onaj češći je ciljno orijentisan". Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu. a time i orgazmu. Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog. automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo. mada ne uvek)." "Prvi stepenik je dodir. Istraživači Hartman.Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac).orgazam. kaže ona. problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima. koje može da se shvati kao krug . a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. zadovoljavajuće za par. pa kontakt vagina-penis. "i jednak je penjanju uz stepenice. postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti. naročito kada je reč o orgazmu. koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu.." Prema recima dr Vipl. s orgazmom kao velikim završetkom. zagrljaj ili slično. seks je istovremeno i vrlo individualan..pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem. Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 . orgazma. za njim ide milovanje. Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks.

U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam. Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića. Dakle. Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu. da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja. kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. idiosinkrazijsku seksualnu reakciju. Rušenje mitova 35 .otisak".

takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. Međutim. Pa ipak. osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu. Bez tačnih informacija. telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo.POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. konkretno o orgazmu. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života. Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. 36 . najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela. S fizičke tačke gledišta.

ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom. Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca. zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu. to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava.dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). takođe uče. E. Ako organizam ne funkcioniše. tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva . bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli. Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije. već se i orgazam. Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 . ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. kao i mogućnosti njegovog postizanja. umora ili preopterećenosti poslom.Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. sad.

38 Orgazam s velikim 0 . 4.1. obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). za razliku od muškaraca." Orgazam Plato. ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen. Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina. Uočićete i da. ovde nema perioda refrakcije. Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality). Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme. 3. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa. 2. Međutim. praćenih vrlo naglom fazom rezolucije. i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove. Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista.

(b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju. a rezolucija je znatno sporija. Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije.drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije. (c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma.ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije. Fizički aspekt orgazma 39 . Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju .

Drugim recima. pobednik je svakako kanadska kuna. fizičko ili emocionalno stanje. "Tokom predigre". intenzitet uzbudenosti. To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . pošto se faze slivaju jedna u drugu. uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. Opuštanje I Za dr Hesela. 1. malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom. Predigra 2. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male). ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. kod mačaka osam sekundi. i slede neposredno jedna za drugom". koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". a kod crva četiri sata. Seksualna stimulacija 3. "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. Međutim. Drugi istaknuti seksolog. dr Lase Hesel. Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. uključujući godine. Malo istorije. teoretska podela. kod mrkog medveda jedan do tri minuta. Orgazam/vrhunac 5. kaže Hesel.

milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam". da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca.* muškarčev penis je u erekciji. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . Fizički aspekt orgazma 41 . Ono što želim jeste da vam pokažem da. poslednja. U normalnim okolnostima. a peta. kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja.emocionalnom nivou. opuštanje. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja. U trećoj fazi. pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem. A vi. a skrotum natiče ili se podiže. ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje. isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj. slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom. Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom. iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. Predigra je. ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac. u najmanju ruku. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca. moje dame. U sledećoj fazi." Četvrta faza je orgazam. iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. naglašavajući tako svoje stanovište. mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja.

a time i usklađeniji s njim. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. prizor. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. Kao rezultat stimulacije. S orgazmom. Mišićna napetost raste. Uzbuđenje Kod muškaraca i žena. mišićna napetost popušta. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. miris. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. a dešavaju se i druge promene. fantazija. a krvotok se vraća u normalu. odličan ili solidan." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. Prema rezultatima istraživanja. reklo bi se da je tako nešto retkost. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. misao. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. a ne da stvorimo nove ciljeve. seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir. mo42 Orgazam s velikim 0 . koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. kao što su ubrzano disanje i puls.

Kao rezultat. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene). na primer. Testisi se takođe povlače naviše u kesu. U penis. Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. usne. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. zadebljava i kontrahuje se. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi. dok se testisi povećavaju usled navale krvi. Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 .zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. Skrotalna kesa. čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju. Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo.

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

stres. Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata. Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla. Tokom druge faze procesa ejakulacije. budući da se proces. To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao. Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate. moja oprema kao da ne funkcioniše. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću". tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 .Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza. obično dešava bez daljeg sudelovanja volje. nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije. Kontrahovanje je početak ejakulacije.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. pošto počne kontrahovanje. Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks. formirajući tako ejakulat. izbacujući sadržaj u uretru. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu. Moj predlog: Otarasite ove te navike." Po recima stručnjaka. Međutim. ili prosto odvraćanje pažnje. Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju. izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. semene kese i vas deferens. psihički definitivno ne učestvujem u tome.

moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. Tada se prilično razočaram. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu. pošto svrše. Kod većine muškaraca. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti. ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije". a ono samo ćurka . okrenu na drugu stranu i začas zaspe. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima. postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost. kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije. ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. Međutim." Fizički aspekt orgazma 49 .kao da nema dovoljno potiska. u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine. Takođe. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa. ako dugo niste svršili." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage.ča). opšte zdravstveno stanje. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj. tvrdi dr Berni Zilbergeld. ona je u stvari "reakcija celog tela". od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku. Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti. spremne da se oslobodi. Anegdotski. Naravno." Mada shvatam njegovo razočaranje. Disanje. uključujući godine starosti. Rezolucija Posle ejakulacije.

vagina se vlazi. Pomislite kako se osećate posle masaže. od uzbuđenosti. Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije . žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. Međutim. kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje. preko klimaksa. krv pri tiče u sve strukture karlice. vaginalnih usana i klitorisa. Krvni pritisak. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 . Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa. a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali. Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki. manipulisali telom i istezali. zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac. Iz onoga što sam uspela da zaključim.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu. stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu. bradavica. do rezolucije. što ih je potpuno opustilo. vraćajući se u normalan položaj.

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

Međutim. a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe. I Fiziološki. s godinama se ne smanjuje". stoje malo verovatno u devetnaestoj". Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje. Ponekad žene.to nije slučaj sa svima.kacije (podmazivanja). jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene. bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje. "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine. lubrikacija je identična erekciji kod muškarca. "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar. Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije .psihičke ili fizičke . ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju. Nekima je potrebno nekoliko minuta. Malo istorije. Na taj način.on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva. A orgazmički kapacitet žene. To mogu da prouzrokuju mnogi činioci .od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju. lubrikacija je. ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . pripremajući se za snošaj. Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste. uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme. dakle. čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine.

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice . Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .

što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. kao i manjak hormona estrogena. do toga koliko je telo žene hidratantno. koji isušuju telesna tkiva. koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju. a materica pomera naviše i sklanja s puta. Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže. tada je verovatno blago dehidrirana. oralnog i seksa s igračkama. U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja. Isto važi i za pušenje. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. manuelne stimulacije.

8 sekundi). Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini . ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . poglavlju. uključujući i analni sfinkter. 6. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0. Velike i male usne se uvećavaju. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome. 5. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. katkada i grče. Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom. Međutim. 8. nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju. a puls i disanje ubrzavaju. orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. Orgazam može da bude veliki ili mali.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. 2. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta.se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu. 7. a lubrikacija pojačava. a dojke se malo povećavaju. a kao što ćete videti u 5. Bradavice se ukrućuju. 3. Mišići se napinju. 4. dug ili kratak. ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. pored toga se dešava i mnogo toga drugog. Mišići.

prvi pomenuo žensku ejakulaciju. a to je muška prostata. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti.tipova orgazma! Mada će u 7. Fransisko Kabe-lo Santa Marija. koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. poglavlju biti mnogo više reci o tome. Orgazam ne samo da je moguć. Sigurna sam da ćemo. ipak želim da naglasim da neke žene. Druge žene. s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. već je i verovatan. misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju. kiselinu fosfatazu. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. koje nikada nisu doživele orgazam. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. ne odričite se nade. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. imajte na umu da orgazmi. Malo istorije. koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. kanala koji vodi iz bešike. mada slede vrlo konkretan fiziološki tok. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen). Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. Ako ste žena koja još nije doživela orgazam. španski seksolog. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. Međutim.

koja takođe može da proizvede ejakulaciju. Posle orgazma. Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom. stavite peškir pod kukove. Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. Ako znate da možete da ejakulirate. Staviše. povezan s dotokom krvi). osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije. žena može da pomisli da je urinirala. kad vodimo ljubav. Inače. vraćaju u normalu. Kao što sam već nagovestila u 2. Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini." Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj. mišićni) i hidrauličan (tj. Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu.oticanjem. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate. i ako ejakulirate . Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. to se najčešće dešava noću. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije. Tada. žene često osećaju pojačanu energiju. usled pojačane stimulacije u vagini. poglavlju. Nažalost.

pored sve svoje fiziološke realnosti. Mislim da su. uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa". Fizički aspekt orgazma 59 . Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti.preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake. ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način.u svakom obliku njegovog postojanja. Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva . nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva. poglavlju. imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele. Kao što sam rekla u 2. već i njegova fiziološka povezanost. Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. Međutim. obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena. kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma. I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega.

Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji. jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam. a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera. Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. 60 . budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara. sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima.POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. sto na svaki način ima smisla. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju.

Y ili Z. mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje.ne. Mislim. . Kao što smo videli u 2. Nastojim da te informacije budu jednostavne. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo.. stvarno. a većina je marketinško preterivanje. kako biste mogli da prihvatite.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. koja menja život. Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam. direktne i zabavne. da švrljaju. Malo razmišljanja 61 . poglavlju. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode. dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X. uživate i radujete se orgazmima. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi. ponekad vrlo duboku. a time i u našim umovima. to da. ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh. to . da se razvode.

recima ili delima. da znate šta vam se dopada. Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije. dame i gospodo. ljubav nema ništa s tim. to može da bude fizički pokret ili postupak. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj. morate da komunicirate . kao da sam računao. Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola. otprilike. Tako-de.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom. mazi. u ovom slučaju. Nema spoznaje kroz osmozu. Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru. znače šta volim i šta želim. ljubi ili liže. konzumiranje hrane i vanbračni partner." Verujte mi. ako me stvarno voli. neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . Prvo morate da poznajete sebe. kako volite da vas se dodiruje. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. pre svega. a što misle da bi trebalo da znaju. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. iskreno poveravanje partneru. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju.

a ne da se ohladi. nisam. prefinjen. bilo je suviše zastrašujuće. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li." Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele. suviše pogrešno za mene. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. možda ne funkcioniše kod nekog drugog. A ono što kod vas funkcioniše. na način "hej. svako putovanje počinje prvim korakom. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan. Ali. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića. pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo. Svi moramo da učimo. naravno.svi rođeni iz seksualnosti. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu. u stvarnosti. čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi. niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu. Međutim. a uz to još i Francuz. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru. strašno zgodan. njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 . a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. kao što kažu. Zato.

Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija. Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti.a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost. razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom.' Rekao mi je to preko telefona .. ako želiš da lajem kao pas. više nikad neću poželeti da pokušam. seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke. Mala. sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života." Postoji. Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima. ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 . koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena. očigledno. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu. bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života. došla je do sledećeg zaključka: ". Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče.. ponekad je to i pitanje usaglašenosti. Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu. ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza. učiniću to -jer ja sam tvoj. Pravi zlatni rudnik! Međutim.otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda. Sto sam ga bolje upoznavala.

Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 . ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet .to je jedan od najvećih paradoksa predivnog. način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati. imate razumevanja za "ne. ali takav je i partner. oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja".drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili. ili da. Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . najzad. shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa. A mislio sam da je ta žena 'ona prava1. Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica. ali možda neki drugi put". Osećaj ranjivosti potpuno je normalan. Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju.nekog uvredimo ili povredimo. dušo. igračke ili fantazije. ne večeras. Posle godinu i po dana. imate više izgleda da uspete. ako ništa drugo. A opet. ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks).nagi . Međutim. ugodnog seksa. Vi ste ranjivi. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja. strasti i seksualnog naboja.

ni psihološki. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala. Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i. u najmanju ruku. imaju vrlo različite sklonosti. omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom. od samog početka. a čak i identični blizanci. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite. ta osoba ne može da se iskaže . Ako ste u nestašnom. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. ni fizički/' Seks kao zabava. pa tako. majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance). naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim. 66 Orgazam s velikim 0 . veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako. mogli biste da naiđete na laganu tenziju. U najboljem slučaju.ni emocionalno. Ukoliko tog prostora nema. hajde da se palimo raspoloženju. kao što smo moja sestra i ja.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi. gde ili šta žele da rade. Srećom.

" Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče. muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim. u seksu ima mnogo više od startne pozicije. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. sasvim je sigurno da će se uzbuditi. Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. videćete u naredna dva poglavlja. Hemikalija oksitocin. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac. ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost. zadovoljstvo se samo povećava. kada se procenti donekle izjednačavaju. Konkretno. Posle orgazma. znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena. i to pali1. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. On jeste spretan. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. inspiriše osećanje vezanosti. Zna da mi je stalo do nje. koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma. poznata i kao "hormon maženja". Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina.

ne samo da ćete voditi ljubav. Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 . romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet. majka troje male dece: "Zato. Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. uključujući i ubacivanje seksa u raspored. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom. Kasnije. a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto." Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra. održi živahnu. Kao što je rekla jedna žena. morate da uložite svestan napor. Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. morate da se pridržavate neke vrste rasporeda. Kad ste se zabavljali. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci.Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . već ćete vi i vaš partner biti jače povezani. Isto važi za seks.muškaraca i žena. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. pet ili četrdeset pet godina. pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. draga moja. Muškarci su podjednako tome podložni. što je bilo sasvim automatski. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. po završetku medenog meseca. Kako da zaljubljen i odan par. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče. To morate da radite svesno. Dakle. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje.

Malo istorije. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom. može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. složene karijere. jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. Stigavši kući tog popodneva. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće.ženu. Međutim. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene. Moj savet jste da ostanete u svom telu. ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija. Malo razmišljanja 69 . Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. kao i da žena uradi to isto. Isto važi i za žene koje imaju potpune.

došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje. katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas. Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 . Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući. Ili može da pristane na to. da ne zaboravimo na vas. Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam. Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. puni nove energije i bliski jedno drugom. Kroz istraživanja. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima. Ako žena nije dovoljno opuštena. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju. zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. Međutim.Da bismo odložili ili izbegli seks. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. ali samo "otaljavajući stvar". što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često. tada možete da prevaziđete izgovore." Priznajem. Kad zaustite da kažete ne seksu. gospodo. Zatim razmotrite mogućnost da kažete da. mestu gde nalazi mir. Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite".

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma.Što se većine žena tiče. a prema kojima se. Kao što sam već rekla. zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. knjige i časopise. to je sasvim u redu. pak. na primer. u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet". imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. Malo istorije. razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari. Isto važi i za muškarce. Zato je ženi često lakše da svrši sama. malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe. orgazmi dešavaju stalno. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. kao čarobnim štapićem. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo). prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. Neke druge žene. navodno. Uzmimo. nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini.

pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije. Ženski orgazam 79 . Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti. on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka. • Dosledni višestruki . Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta. ali najvažnija od svega je otvorena. nesumnjivo. To je krajnji vid loše komunikacije. ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako. tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni .brojni orgazmi.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu. uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih. on će i ne znajući. Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma. Neću da napadam ovo. ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi. Morate da mu objasnite šta volite. iskrena komunikacija s partnerom. • Serijski višestruki . on želi da vi doživite orgazam. Prema tome. ako se "isfolirate". da učita podatke koji ne vrede. biti važnije muškarcu koji vas voli. Seks posle 50 (Sex Over 50). Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo. razdvojeni samo sekundama ili minutama. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva. Verujte mi. uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. To će.orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta.

Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. pak.Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. a ponekad." 80 Orgazam s velikim 0 . Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja. želimo kompletan obrok. podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva. umesto da samo sedite na njegovom penisu. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo. a to sada prenosim vama. Konkretno^ ako želite da budete odozgo. Pustite da vas vidi. želim da radite samo ono što vam prija. Zauzimajući određeni položaj. Sav se zapalim kad mi ona to radi. Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J .od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite. Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti. oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite. izluđuje me i čini slabim u isto vreme. ponekad želimo samo predjelo ili desert. Poput svega drugog što zadire u intimu. Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale. ukoliko ste zainteresovani.

otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo. Zonski 10. Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana. U sto je uključen pudendalni nervni sistem. kod nekih žena. većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo . Klitorisno 2. Vaginalno 3. Dr O'Konel.ili nimalo . Glans clitoris (pupoljak. Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle.podataka o pravoj. da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. Oralno 7. Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. Ženski orgazam 81 . Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja. Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. Uretralno (tačka U) 5. Mešano 9. Dojke/bradavice 6. hirurg-urolog. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa"). Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. najsnažniji orgazam. Analno 8.1. tačnoj veličini klitorisa žene.

Srećom. slično plesnim koracima. Međutim. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . Drugim recima. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam.Malo (storije.isti nivo intenziteta. Prema toj zamisli. Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći. u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam. jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje. postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje. tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. malo histerije U Parizu je 1930. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica.kao ni bilo koji drugi . žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije. Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju. To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako.

zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. Takode. a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. mnogi se služe ovim pojmom. može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. Srednji prst gornje. može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. regiji gde počinju stidne dlačice1. s čistim i neizgrickanim noktima. mora da ima negovane ruke. Ako je potrebno. Našavši dobar oslonac za doručje. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". držeći među njima greben i vrh klitorisa. koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. Takode. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . a nijedan nije insertovan. Pojam je postao urbani mit. Drugim recima. muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt. VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. Budite nežni i nemojte jako da pritiskate. bez grubih delova. Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje. a nastao je. Zakon u Los Anđelesu (LA Law).to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. umorićete se. budete li je držali u vazduhu. najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . Bez obzira na to koji je položaj posredi. koliko znam. Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela. koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni. koji je ključ njenog zadovoljstva. Muškarci. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. ni vaginalno ni analno.

ili dva prsta zajedno. Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo.vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže. postavivši srednji prst. tako da sa strane masiraju klitoris. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta. s uredno podsečenim noktima. držeći drugu ruku odozgo. kako se ona ne bi osušila. glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu. Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor. Zatim možete da radite razne pokrete. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane.do84 Orgazam s velikim 0 . recimo. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. u smeru gore. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana. s lakim pulsiranjem naviše i naniže.

Ženski orgazam 85 . Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca. kad je pokrivaju njegovi dlanovi.Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. ona dobija prijatan osećaj "veličine". Uz to. umesto samo jednog prsta. Takođe. stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine. on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo.

zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest. Vajar 86 Orgazam s velikim 0 . Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja". Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C". "C" dlanom pravi kružne. ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije.VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila . a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu. Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica. Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid. Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu.statičan i dinamičan. (2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G. Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni.

osetljivim na ukus. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj. vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi. pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika.već da naprosto primaju zadovoljstvo. "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način. Za brojne žene. ističe jedna žena. ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje. Služite se bilo kojom površinom jezika. Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 ." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika. vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom.Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom . "Za mene"." Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa . Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo.taj topao. Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima. Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više.

Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa. ali ne sve vreme. a oboje leže na krevetu. 88 Orgazam s velikim 0 . biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. onda."ispisujte" jezikom slova abecede. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika. potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara. Na taj način. Na taj način. imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. Možda na početku. Takođe. Ako muškarac leži ispružen između nogu žene. potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori.se. Najbolji položaj je klasični. nisu pokreti koji imaju pravi efekat. nalaziće se u boljem položaju. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše. oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. U tom položaju žena. u pravcu ženine glave. Ako žena sedi na stolici. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže. ležeći na leđima. Ako je to slučaj s vašom partherkom. Zbog čega . umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. Takođe. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa.

muškarac leži po strani. jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. Videvši ovaj crtež. dok muškarčeva glava počiva na jastuku. Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen. Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 .LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. na ovom crtežu. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike. Konkretno.

vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici). jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu.Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima.) Na nemontiranom video snimku. U isto vreme. Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake. 90 Orgazam s velikim 0 . kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije. (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete.

Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije". Ali. Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju. jer. opet.Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. ili me sasvim prođe dok promenimo položaj. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili. Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. Stvar je samo u odabiru pravog trenutka. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . Ukoliko dugo čeka. dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao.

Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima. U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene. Za neke muškarce. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac. ali tako je. Potpuno me prekrije. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti. ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. a to je lepše od svega." U ovom položaju. Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska. Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim. i gotovo. žena leži na leđima. "Prilično sam visoka". koji je još viši od mene. objasnila mi je jedna moja sa-govornica." 2. Znam da to nije baš korektno s moje strane. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane. "i volim ovaj položaj zato što moj muž. čini da se osećam kao cvetić.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo.

Posredi je serija plitkih trzaja. ali bez mnogo kretnji. zid ili njena stopala. JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. a stopala uprta u podnožje kreveta. Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. Kao što vidite. žena može da doživi dubok. muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju.Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 . Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. Na ovaj način. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi. a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu". lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi. dok je istovremeno duboko unutra. izuzetan orgazam. koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom.

povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. KLEČEĆI Grupa stojećih. sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost. često morali da traže pribežište na stepeništu. Žena bi stajala na višem stepeniku. 94 Orgazam s velikim 0 . SEDEĆI. Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. usled nedostatka privatnosti. kada im je razlika u visini bila od koristi. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. Međutim. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije. s nogom prebačenom preko gelendera. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji. Nogu zabačenih u stranu. naročito ako koriste stolicu.STOJEĆI. (Žena je morala da ima suknju na sebi. ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli. a nikako pantalone) Na ovaj način.

po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. Poželim da povijem leđa i spustim se dole. već se spušta naniže. Kao da izlazi iz mog tela. u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. pak. Međutim. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma. kad to radimo u 'kučećem' položaju. Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični. čime se vagina priprema za ulazak penisa. Kod vaginalne stimulacije. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija. a vaginalni otvor postaje opušteniji. a može da uključuje i samu matericu. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom. Kod klitorisne stimulacije." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela.Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture. Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj. Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije." Ženski orgazam 95 . Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle. materica se ne povlači naviše.

Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno. Ako niste zadovoljni izgledom. Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. njima su sva ženska tela lepa. 96 Orgazam s velikim 0 . Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali. čvrsto oslonjena na svoja stopala. Upravo suprotno. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. za vreme seksa. poskakuju gore-dole. sa svakim njenim pokretom." Kad se nalazi odozgo. Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj. ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. vole da vide kako grudi žene. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena. Ja vodim ljubav s njom ćelom. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. jeste da žena čuči iznad partnera." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. razumljivo je da se snebivate. Varijanta ovog položaja. vole da gledaju prednji deo njenog tela.Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. mada donekle nezgodna po butine. budući da su vizuelna stvorenja. koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. žena je obično raskrečena. već zato što. Međutim.

" Ženski orgazam 97 . Takođe. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu. o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca. jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. Prema recima dr Lasea Hesela. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima. ali mnoge žene nalaze da je vredan truda. pošto je ona ta koja ga obavlja. na neki način. Reč je. žena se naginje prema njegovim stopalima. omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja. takođe. "tampon-zonu" prema fetusu. Orgazam se ovde možda oseća kao više posla.

u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). Prema recima dr Herberta Otoa. kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm). nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine. Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. Neke druge preferiraju duže. Kod nekih žena." O istom senzitivnom. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava". Kod tih žena se visoko osetljiva regija. Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 . neposredno iza grlića materice. materici i vagini. dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. poznatom kao 'ćorsokak'. jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice. sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam. godine. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka".MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980.

kako bi promenio intenzitet ugla. ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje. Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu. u različitim periodima hormonalnog ciklusa. Budući da imaju elastičniju vaginu. Muškarac može i da odigne svoju damu. ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije. penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 .laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam. Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela. JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira. bez obzira na životno doba. u zavisnosti od hormonalnog ciklusa. kod nekih žena.

potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima. prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi. uključujući i moje butine iza njenih. odnosno butinama. Kod navedenih stilova. Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca. žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. objasnio je jedan polaznik mog seminara.Ulazak otpozadi da. locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . Tačka G je regija otprilike veličine novčića. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić. jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G. SEDEĆI. to je ipak malo teže. KLEČEĆI Kod uspravnih položaja. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali"." STOJEĆI. i ne ostaju u njima naročito dugo. "Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim.

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda. koliko da znate. upravo zbog takvog položaja. Alise Kan Ladas. mada može i često dovodi. jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije. iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane). Ovo ima smisla. Beverli Vipl i Džona D. Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu. ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji. Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine. U nekim kulturama za nju znaju još od 1. veka naše ere. Nekim drugim. jedno ne podrazumeva drugo. Međutim.trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom. već da može da se napipa kroz njega. upućuje Viplova. Perija. I. budući da se smatra da ovo područje. teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. pak. "Zatim". 102 Orgazam s velikim 0 . Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. Kad je stimu-i lisana. Kod nekih žena. Ipak. objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot). pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije. Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. iznad spoljne strane va-ginalnog zida. i dalje je kontroverzna. Postoji li ona ili ne? Dakle. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju.

kao na crtežu. muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad. obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 . svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G. Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju.Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo". a licem je okrenuta prema njemu ili je. okrenuta na drugu stranu. Taj pokret najviše odgovara tački G. Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G).

Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom. On mora da primenjuje polagan. verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu.Žena odozgo rektniju stimulaciju područja. Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle. s vrhom izvijenim uvis). 104 Orgazam s velikim 0 . verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". ' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. ovo može da bude sasvim dobar položaj. ujednačen pritisak.

To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera. muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje.Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta. tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu. potreban je obično ulazak otpozadi. Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale. zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 .

Daljim privlačenjem ženinih kukova. on umnogo106 Orgazam s velikim 0 . SEDEĆI. KLEČEĆI I POLOŽAJI . Ulazak otpozadi STOJEĆI.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni. savijajući ruke. Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. U bilo kom od ovih položaja. lako joj je da postigne željeni ugao.bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku. On sada. Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata. može da pokaže šta je naučio u teretani.

mogao bih daje gledam celpg dana. totalno sam se izgubila. Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj. Grudi joj igraju. Mada. jedno je doprinosilo drugome. moram da budem pažljiva jer. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa. što i te kako ima smisla.. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 .. Ali. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene. ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku. "Kad joj to radim." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio. izvija leda. a vrat joj se sav zarumeni. stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G.

Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju. Usled male površine koju ta regija zauzima. pogotovo ako se žena jako nagne napred. neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom. 108 Orgazam s velikim 0 . nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu. dakle. Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu. Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel. služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa.tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju. Uretra se. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda.

I STOJEĆI. ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega. KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja. Klečeći Ženski orgazam 109 . snažno se pribivši uz njegovo telo. SEDEĆI.

On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja". Treće. što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. B Takode. nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama.Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. Kod drugih žena. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama. zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala. Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. 29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki. ili iz straha od trudnoće. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. Umesto toga. Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. opet. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. koja je obuhvatala 513 žena. kao da ne postoji direktna veza. pak." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. sem jednog. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija. dok je u studiji dr Herberta Otoa. Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja. 110 Orgazam s velikim 0 . ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. mislio sam da se folira. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima.

Ako niste sigurni šta ona voli. zamolite je da sisa vaše usne ili jezik. Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 . radite ono što prija ženi. tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta. a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice. Neke žene vole meke. jezika. Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije. Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja). Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica. Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima.Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem. nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. što teško da je cilj seksi igračaka.bez ikakve genitalne stimulacije. lizanjem ili trljanjem jezikom. donjeg nepca i grla . a da je često inicira stimulacija usana. pune krugove.

pre nego što je postao "normalan". Međutim. šišajte ih. Sad. jesam." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne. Isti rezultat. Više se igraj-te usnama. ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. dugo ljubljenje. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da. njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima. Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. Mislim da je suština bila u sisanju usana. O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks. Najbolja tehnika je predivno. i često više seksualnog zadovoljstva. žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. od 205 ispitanika. nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta. vaš izbor. Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju. Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio. draži. Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima.ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. 112 Orgazam s velikim 0 . takav orgazam postoji. Zamolila sam ga da mi opet to uradi. Dakle. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama.

zapravo. "ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom. Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje. možete da eksperimentišete i na druge načine. Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite. koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio. Koristite se blagim milovanjem. Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. Ženski orgazam 113 . predlažem da prvo upotrebite čist. dobro podmazan prst i njime proverite teren. dok je drugi nevoljan mišić.

kako se ne bi desilo da nenamerno. nazvali Viplova i Peri. Pošto je anus okružen PC mišićima. Ukoliko uvlačite nešto analno. a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. Ovo je razumljivo. ili kombinacija ruke i usta. otprilike. kako su ga 1982.Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. (Isto. dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme. povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. važi i. Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma. greškom. za svako drugo mesto koje ljubite. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca. Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". poznat i kao analingus. Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 . sklizne u rektum. Primera radi.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje.

najčešće praksa.nervima iz dva zasebna nervna sistema .da pomeŽenski Orgazam 115 . Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje. osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992. to je i čulna senzacija jača. jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam. On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma. Sto više nerava učestvuje. stoje. uglavnom.bez genitalne stimulacije. Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari. Viplova. ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju. Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. brzine rada srca. Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska. Na primer. i/ili ih milujete u predelu prepona. pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom. Ogdenova i Komisaruk. onanisanje. promera ženica i praga tolerancije bola. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije . sastanak sa samim sobom .onog u stidnoj oblasti i karličnog.

Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. bezbednom okruženju. Za većinu žena. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. A opet. koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 . počev od vrha Venerinog brega. Upoznavši svoje telo. a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. pa do unutrašnjosti malih usana. ali nikad ne otkrivamo de-talje. Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. masturbacija je prvi. Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. što je način da se potisne snaga koju imaju. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". i onda ponovo napolje. Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. > Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji. Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. zabeležili su Masters i Džonsonova.nemo samo neke od njih. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". 70 odsto žena kaže da masturbira. kao i muškaraca. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima.

VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. Pri upotrebi lubrikanta. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike. Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. pod uslovom da su već stimulisane. Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. Jedan prst. obično srednji. zbog pojačavanja čulne senzacije. Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta. ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa. ili.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. podmazanim prstima. na klitorisu. možete da stvorite jači doživljaj. stimulisao sam klitorisni greben. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. Sto je koža više zategnuta.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih. uz primenu različitog pritiska. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj. Kombinovanje sa stimulacijom bradavica. > Bidei takode mogu da čine čuda . Ženski orgazam 117 . pokreće se go-redole. dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta. Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete.

opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora. Bila sam vrlo visoka. A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža. ili opsežniji. jednog od najosetljivijih delova vašeg tela. Na ovaj način. Godinama sam to radila. > Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju.> U đakuziju se postavite iznad mlaznice. Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet. > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi. pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. još kao deca. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 . tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila. što ima smisla. što su često naučile sasvim slučajno. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela." VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju.

većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). On je. dve ili tri ove tehnike. koji može da se uzjaše. Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice. vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim. međutim." > S većim vibratorom. Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". Kombinacijom jedne. Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. Ženski orgazam 119 . neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice. a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. a ne žalite vremena za igru s partnerom. legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom. > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo. a koristi se solo ili s partnerom. bilo je prejako. vrlo velik i skup. Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk. tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate.

ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam. Pre svega. Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam. bez ikakve fizičke stimulacije. budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". vrlo moguće. način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom). Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M . Ovo nam je. (2) putem prostate ili anusa.i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju. sasvim jasno. manuelnom. (3) stimulacijom bradavica . dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina. koji su. oralnom ili koital-nom.POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog.

ali zato to uzbuđenje duže traje. I Kao što smo videli. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost.zam (tj. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. muškarci brže reaguju na stimulaciju. da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu. i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. ali imaju kraći period uzbuđivanja. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti. Kad god ili gde god da se desi orgazam. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. Međutim. Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva. pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. S druge strane. partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom. kao što je već rečeno. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam. možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti. jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja. Muški orgazam 121 .

u unutrašnjosti bradavica. postoje i širi vidici.. 6. Ostali će. Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. Kad pročitate materijal koji sledi. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo. da tako kažemo. što se seksualnog doživljaja tiče. na primer.. nadam se da ćete uvideti da za vas. kroz masturbaciju. 2. Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas. 4. doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela . Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. 3. zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega. 7. prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma. 5. da se odnekud ne bi stvorila mama). ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1. pak.

Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. poslednji od tri položaja na ovom crtežu. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir. S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. Alternativa ovom položaju je "kineski stil". Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. sem da gleda predstavu. s "radne" tačke gledišta. Najzad. Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju. Muški orgazam 123 . ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". budući da zna da ona radi ono što je pali. zbog lakšeg prodiranja. Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene. Uz to. Kao rezultat tih varijacija. muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. već i zadnjicu svoje partnerke. a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. kao žele). U tom položaju.Malo istorije. obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim. jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

muškarčeva partnerka može da proba tzv. jeste omiljeni položaj mnogih parova. već i odmara. odnosi na tradicionalni. pod uslovom da imate elana. Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. Naime.MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. naravno. JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". koji se vidi na donjem crtežu. posle čega opet možete da pređete na odmaranje. dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. on je u svojoj partnerki najdublje. Kao dodatnu stimulaciju. Na prvom položaju na pomenutom crtežu. tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže. Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo. kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 . Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". firentinski metod. Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike. Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. izgleda. na prirodan i uobičajen način. "misionarski" položaj koji je.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

Jedno pored drugog Muški orgazam 127 . možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san.kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom. jer je ovo klasičan položaj za spavanje.

SEDEĆI." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija. a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem. STOJEĆI.oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa.. "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu.Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom. Kad su njena ramena spuštena.. KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje ." Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas. to me jednostavno uzbuđuje. Na taj način. stimulacija glavića je mnogo intenzivnija. Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 . naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima). ali volim da ulazim u nju otpozadi. kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi.

Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom.Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. ove položaje nije lako održati sve do orgazma. Muški orgazam 129 . kako više volite. kao što se vidi na crtežu koji sledi. Međutim. možete da budete tihi ili bučni.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim. jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma." Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi. to pruža uživanje oboma .Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju. moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 .

Ove instrukcije namenjene su ženama. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. njegovim penisom). mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem.banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. Danas. Dužina orgazma žene po jednom klimaksu. s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. ali su rezultati bili razočaravajući . međutim. da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima. Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1. demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila. Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 . Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem. Ispružite ruke . Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu". traje od deset sekundi do jednog minuta. tako da nadlanice budu okrenute prema vama.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi. Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove. setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio. Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. Neke žene pokušavale su s bananama. Korak 2. Međutim. Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. izmerenoje. a palci naniže.

Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. ruku lako zarotirajte. prema njegovom telu. Korak 4. Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta. Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana.i Korak 5. a ne uperene naniže kao kuke. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu.prste. Muški orgazam 133 . kao kad pažljivo otvarate teglu. 3. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom. Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. Korak 3. rotirajte dlan preko vrha penisa. trebalo da vidi vaš palac. opet. jer neće. On bi. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. Korak. Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. Kad dođete do vrha. Oda Brajanu. kao da ga vajate ćelom površinom dlana. Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo.

vaš palac će sada biti okrenut prema vama. Zbog rotacije (tj. treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. Spustite se čvrsto niz ud. neposredno iznad prve. Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. i odmah stavite drugu ruku u isti položaj. okreta). Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju.Korak 6. natrag u početni položaj. Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . a nadlanica prema partneru. Pokrećući se.

A taj pokret. do 6. kao što ćete nesumnjivo ustanoviti. Korak 5. ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. ono što stvarate i jeste lažnjak . otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić). računa da to činite vrlo nežno. Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. Cim završite s nanošenjem. Spustite isprepletene dlanove na njegov penis. Istovremeno ih i zakrećite levo-desno. poprima sopstveni ritam. uz "Nisku perli" (vid. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića). poput tesne vagine. Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste. Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2. Korak 2. nešto poput malog pojasa za spašavanje. U suštini. postiže da se on "rasprsne kao bomba". međutim. Opustite palce. Muški orgazam 135 . Korak 4. Korak 1. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru. Stisak bi trebalo da bude čvrst. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke.što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. Vodite. Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa . kako bi napravili rupu.. Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud. Korak 3. Korak 6.. Izmenjujte ruke sve dok.Korak 7. zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom.vagina. Poglavlje 8). Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji.

kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 . da svrše na taj načini E.Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju. sad.

što takođe nije nimalo čudno. Potonje. vaš zadatak je da se opustite i osećate.nalaze uživanje. ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo".uradiće to onda kada one budu htele. kao ni žene. pak. bio pozitivan. na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. A muškarci često. ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. Međutim. nebu. Muški orgazam 137 . Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. prevara i kad je preko interneta. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. ili seksom uopšte. navodno. ali ne očekujte da će je i piti . ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu. ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. valjda. te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši. zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD. kad ste s part nerom. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo. već da to osećate. Prema tome. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom. Prevara je. trebalo da navode žene na oralni seks. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode. mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu.

Elem.to se dešava većini žena. sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . Nema više odrane unutrašnjosti usana. Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole. što se tiče zagrcnjavanja. imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju . kao zapečaćen. majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. Da se ne lažemo.Malo istorije. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči . I nema potrebe da brinete zbog toga. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. Međutim. malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba. popalim se samo gledajući kako to radi. za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega. Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka. On ostaje sve vreme pred usnama.kao da sam u krevetu s tri žene. kao cevčicu. zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju. Nema više bola u temporomandibularnom zglobu.mada postoji ona u carstvu životinja. svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks . jer ne mora fizički da se napreže." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak. već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu. Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje. Takođe. Prema tome. ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem.

u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno.metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. Ako ništa drugo. Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis. Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten. možete da ga povučete nazad. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno. ukoliko bu dete tako želeli. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. MušKI orgazam 139 ' . a ne nešto što on čini sebi pomoću vas. pritiska i vlage. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. Uz to. To je nešto što vi činite za njega. a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima. čuvajući vam pri tom usne. vi morate da budete glav ni. Upotrebite to u svoju korist. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta.toplote. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega. Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle. Drugim recima. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više.

Za vašu informaciju. ali tako je napornije. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. što ga više manuelno zadovoljavate. ali sami pokreti uvek su isti. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti. Kao i u plesu. to će oralni deo verovatno trajati kraće. međica ili anus. > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. daju odličan oralni seks. 140 Orgazam s velikim 0 . zavisiće od vašeg ritma. Ako baš hoćete. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks. menja sa svakim partnerom. ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. kao i u plesu.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje. kombinovane. Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. kao što su bradavice. Kad i kako ćete ih upotrebiti. možete da koristite isključivo usta. zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. što mu pojačava doživljaj. >. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika.

a da li će to biti njegova gornja ili donja površina. 3. oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. ali. Rešite li da to radite. Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. preciznije. Sto se tiče gutanja ili. Sve skupa. reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . mislim da nije loše da ponovim. doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. U isto vreme. Oko isisavanja se. Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. Za mnoge muškarce. da napomenem. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 . 2. možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). trebalo bi da izgleda ovako: 1. 4. Rukom formirajte prsten i pečat. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena. odlučite sami. Međutim. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad. vaš izbor. uz komotan nivo isisavanja. Stoga. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše.Sve dok imate na umu ova četiri pokreta.u to nema nikakve sumnje. vršite i pokre te zakretanja. I mada sam to već rekla.

Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice. žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije.intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 . 6. Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela. U tom slučaju. U svakom slučaju. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli. Medu polaznicama mog seminara. koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke. Možete i da zatražite od njega da vas gleda. lubrikant je uvek neophodan. 5. može stimulisati spolja ili iznutra. testisima prija kad ih držite. uz istovremeni "ručni rad" na penisu . Gledajte ga u oči. omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise.9. Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata. milujete i zagrevate dlanovima ili ustima. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva.gom i bivaju često ignorisani". analogno ženskoj tački G. Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja. Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol . a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa.

.. uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 .Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa.

uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena. Postavivši se iza njega. ili na leda. (2) pružite ruku između njegovih nogu i. snažno ga gladite jezikom. s kukovima podignutim na jastuk. licem od vas. malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl. To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću. 144 Orgazam s velikim 0 . Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. Na taj način se karlica podiže. Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. vlažnim ustima na njegovom anusu. Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. držeći je na penisu. pa vam je analna regija lakše dostupna. Malo istorije. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim.Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj.

bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. kako izgleda. On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli. zbog čega sada uživate u lateksu. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte. Uopšte uzev. kao što su erotske priče. Fantazija ima čudnu seksualnu moć. Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije. Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte. Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina. E. ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu. Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . sad. časopisi. video-filmovi. budući da se stvar nost (ili "prevod"). nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. Muški orgazam 145 . protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije. koliko vodim seminare. Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način.

Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para. imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. Zato. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. uopšte uzev. muškarci. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje. najbolje je da porazgovarate s partnerom. Međutim. Postoje. kojima se ovo ni najmanje ne dopada. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. začin i raznovrsnost. zubima. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. rekao mi je. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . baš kao i žene. potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava. Seks za jednu osobu Mada muškarci. razume se. sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone. Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom. sigurno ih ima još. Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. Kao i uvek. zato što one omogućuju zabavu. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. nešto mislim. rukama i prstima. ako ima jedan. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. sisa i gricka njegove bradavice. pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro".

najzad. ne ustručavajte se više i pomozite sebi. ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. Zato. ne samo u predelu genitalija nego i drugde. drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba.. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite.. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije. i želim da je brzo zadovoljim." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima.mi". ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i. > Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba. naš je i izbor. čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život. Naše je telo. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu. Međutim. Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 . Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje. Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani. umora ili nečega trećeg. do snažnijeg. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom.

poglavlju. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7.Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. Međutim. svi znamo svoje "prečice" do orgazma. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti. > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu. > Ako njoj ne smeta. to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva. U svakom slučaju. Muškarci. stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike.) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom. obuhvatite testise dok se dodirujete. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. Očigledno. kao ni žene.

imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks . ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks). fizičkih i duhovnih1. Za žene. neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces. postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut." DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše.mentalnih. kao ljudska bića. Međutim.POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. Međutim. ako zataji samo jedan cilindar. Čudesno je koliko. Pređemo kao dobro podešen motor. uključujući i seks. Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete. isto važi i za sveostalo u našem životu.

kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. pak. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu. Bolni zglobovi. kukovi. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja. vaginalna stegnutost. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem." Malo istorije. naravno. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina. Moram da budem kreativna. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam. to se malo promenilo. mogla sam šta sam htela. Što se muškaraca tiče.želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude. mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju. grčenje ili bol. malo histerije U Novoj Irskoj. ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način. leđa. prelazi granice polne pripadnosti. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji. Sada. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. 150 Orgazam s velikim 0 . muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna.ne samo na žene. sa pedeset. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. kao i sa šezdeset. u sedamdeset trećoj. One. kolena i prsti utiču na sve nas .

Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći. (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima. a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta . Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj. Malo istorije. skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". Zdravstveni problemi su stvarnost. "zaobiđete" problem. a katkada i medicinski establišment. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm. Takode. dijabetes. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak. koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju.sada ili u budućnosti.Kao što verovatno znate. daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi. koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 .

Na primer. u periodu pre i za vreme menopauze. koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze. kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i. tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu. Kad ustanove da su vaginalno suvlje. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja. prema tome. međutim. mnoge žene s kojima radim. Štaviše. to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje. Ali. a prešle su četrdesetu. naviknute na hormonske promene. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. Logično je.naročito kada govorimo o seksualnosti. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci. da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti.nja kreativnog rešenja. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno . pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. 152 Orgazam s velikim 0 . U mnogim situacijama. manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje.

6. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. 4. ravnoteža je mnogo izraženija . preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1. Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno. umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. Kad predu tridesetu. Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca. Ugao erekcije može da se smanji. a kad dostignu pedesetu i šezdesetu. Posle ejakulacije. 11. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. 5. tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. 2. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine. univerzalan proces . Isto bi se moglo reći i za muškarce. sve do tridesete godine. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. 9. 10. Intenzivnost orgazma može da bude umanjena. Ovo je prirodan. međutim. Smanjuje se težina testisa. prirodno usporavaju. 8. 3. 7. Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri.a nikako znak disfunkcije. Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. penis mnogo brže omekša.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost.

bio on namenjen muškarcima ili ženama . Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja. da 154 Orgazam s velikim 0 . Ako ste zadovoljni svojim orgazmom. Nema bar kodova. I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem.Kao što vidite. u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija. U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis). isto vazi i za impotenciju. Dalje. Sad. urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću. to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva. U toku starenja muškarca. anketa. Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti. statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo. što je ta usklađenost veća.sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju. tada je to ono što je za vas najbolje. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje. Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku . a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava. Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. "pate" od umanjene seksualne želje.

Ona je često prolazna. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". niti je nepromenljivo medicinsko stanje. osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. Medicinski establišment. kad veza potraje nekoliko godina. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. Kad ste na početku veze. složićete se. Najzad. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna. Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. psiholozi. druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I. što više znamo o vlastitom telu. ipak. šta je sa stresovima vezanim za po sao. žao mi je što je lekari. subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze. Umanjena želja nije životna činjenica. i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. ali preispitala bih. predvođen farmaceutskom industrijom. a ponekad malu želju. Ubedena sam da ćemo. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika.

dakle. Spisak ni slučajno nije potpun. pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca. JAMA). jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi. Jedna nedavna čikaška studija.bilo u celosti ili delimično . kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 . A to ima smisla. Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena. iznela je tvrdnju da 22 . Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije. Ako spadate među njih i zainteresovani ste. glavna urednica časopisa Kosinopoliten. kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. poglavlju. naša seksualnost obično odlazi na odmor. hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno.Ipak. Prvo ćemo se. Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas . Kao što sam rekla u 1. Kejt Vajt.preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom.28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association. ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima.

Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije . čak sporo disanje. Možda to funkcioniše u porno-filmovima. pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam. koncentrisana na duboko. tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam. Verujem im. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. Ako ne znate šta tražite. Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. ali da nije vredelo. može vam se desiti da to i ne prepoznate. Bože! Sve je u disanju. Kasnije mi je ispričala: "O. zbog čega je prosto utrnula. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. Nisam psihijatar niti psiholog. Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora. Verujte mi. Razgovarala sam s bezbroj žena. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. prosto.

hrapavo. pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. usled bolesti ili 3 (Fr. ili veštački penis ili vibrator. za nekoliko dana ili nedelja. koristeći pri tom ruku. prim prev. itd.) 158 Orgazam s velikim 0 . Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera. ako ne i nemogućim. toplo. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . > Zatim. poglavlju. hladno. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije. Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost. Kao i naš ukus kada je reč o odeći. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole".meko. Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima. a tehnike za to smo izneli u 5. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. kako bi saznala šta joj se dopada.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. Međutim. Mislite o ovome kao o zavođenju. i ovo je vrlo individualno. jer to zapravo i jeste ono što radite. Ne rade sve žene sve stvari. mlaz vode iz tuša ili đakuzija. prste. Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. "Upravo suprotno!".

kao što su jajovodi ili jajnici.) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma. Poglavlju.zapaljenja materice ili jajnika. nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. uzimanja antihistaminika ili drugih lekova. (Više o lubrikantima u 8. U ekstremnim slučajevima. kao i opšte slabe hidracije organizma. Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. nedavnog porođaja. do traumatičnih ginekoloških pregleda. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine. kao i tanjenja vaginalne sluzokože. znak upozorenja). naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat. Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze. Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 . Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona.

ali tražite da se obave analize. Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava. Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju. kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. kao stoje bakterijska vaginoza. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima. a ne nešto drugo. Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir").skoj literaturi. Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke.verujte mi!). ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole". Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja. Opisuju ga kao "goruću tačku". posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. kad se dodirne. homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre. Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. kao i svrabom i pečenjem. promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. uključujući snošaj. inhibišući time njihovu želju za seksom. koja. Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu. 160 Orgazam s velikim 0 . u većim dozama. a odnose se na ovo stanje. vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek. jeste "sindrom pečenja stidnice".

Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu. Ukoliko se ne leci. ako su simptomi uporni. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. u trudnoći. Ispijanjem većih količina ovog čaja. a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. jeste Čaj od uve. kako se čini. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4.uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. Mešavina jakih kiselina. doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima. oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu. Stoga. BV može da prouzrokuje komplikacije. U takvom slučaju.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. onemogućava bakterijama . manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika. trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja. Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris. mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara. povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo.

Jer. muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto"." U slučaju bola ili infekcije. Za razliku od žena. muškarac želi da se što brže obračuna s njima. imam ih i ja. Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema. Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca. ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije.čađi. znaju da kad udu. Ipak. Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. treba i da ostanu tamo. kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane". muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene. Kad Doka ima problema. može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena.

Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality). digoksina. 1994. trankvilizera (Izvor: Masters. 86.) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 . antihipertenziva. str. estrogena.

izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule. Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje.Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja.dakle. jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje. znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost. Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima.Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja. po karakterističnom načinu na koji se širi. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja. i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina. Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 . Jedan istraživač rekao je daje to kao angina. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt. Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine . Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca.

Prema dr Irvinu Goldstinu. što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona.> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije. postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja. Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 . 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage. Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju.

uključujući i većinu fizičkih oboljenja. konkretno.5 miliona u SAD) pati od impotencije. uključujući i operacije kile. Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu. kao i multipla skleroza. Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. Ovo je važilo i za mušku impotenciju . Prolaps diskusa. Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola. ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. kao što smo već videli. Starenje. Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku. štaviše. poglavlju . bilo kakva operacija karličnih organa. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava. postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca. takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. 50 . Međutim. erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca.barem do 1980-ih. a time i do erekcije. ili fibroznu oblogu. jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama.u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva. koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima. da bi zadržala krv u penisnom tkivu. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . Kao što sam pomenula u 3. dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2.ispunjavanja znači upravo to . Takođe. usled loše cirkulacije.

umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 . Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. Poruka je bila jasna: ako pušite. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima." Ovo važi i za upotreba alkohola. gospodo. stoga je pre svega važno izbeći oštećenje. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše. Pušite? To je. jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju. U toku jedne velike kampanje protiv pušenja. Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. Trebalo bi da bude jasno da će. tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije. dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). slabom seksualnom energijom. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre. hormonske promene imaju velike veze s tim. Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. a što su tananiji.tilnu funkciju. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu. nego i do penisa. već i problemima vezanim za energiju. ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima. konkretno. biti pogođena i vaša seksualna funkcija.

ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje. Promena načina života nije uvek laka. koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje. Sto se muškaraca tiče.trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 . S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca. Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju." Ako mene pitate. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene. u 8. ali postoji i druga škola. i 9. koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova . neka vam to bude motivacija. Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca. Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju. a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju. Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom. pre nego što osoba to želi"...legalnih i onih drugih . poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije.lizam hormona. u toku ili kratko vreme nakon penetracije.

premalo privatnosti. preteranog nerviranja. preterane dosade. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. bez obzira na to šta radi." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija." Uz to. ali bi svršio čim bi se našao u meni. Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage. "nešto" jednostavno ne radi kako valja. i žene bivaju frustrirane. a kod njega je reč o Y količini. preterane žurbe. žena može da dođe do zaključka da. Prema nekim ekspertima. Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. iako je njegova partnerka zadovoljna. preteranog osećaja krivice. prekomernogpiča ili jela. a meni je bilo potrebno više vremena. koji je za nas dvoje bio problem. a on nikako da doživi orgazam. kontrole i moći. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom. Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. preterane neodlučnosti. U takvoj situaciji."" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora. Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 . preterane zauzetosti. prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke). koja takođe može da predstavlja problem.

definitivno će imati nekih psiholoških problema. koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja. S godinama. prozak (fluoksetin). Popularan metod je tehnika "stani-kreni". Isto dejstvo ima i lek anafranil. lekova.pa da eja~ kuliraju. trebalo bi. Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole. Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom. Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom. odnedavno. upotreba farmakoloških preparata.bilo s partnerkom ili solo. 170 Orgazam s velikim 0 . Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije. Na primer. Treći pristup jeste. Kegel vežbe opisane u 8.ogromnim osećanjem nesposobnosti. po meni. stoga to manje primaju k srcu. poglavlju primer su ovog pristupa. koji se koristi za lečenje depresije. Drugi pristup je promena ponašanja.nagu ili odevenu . koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju . da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara. odlaže ejakulaciju. muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije. tj. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu .

ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona. estriol i estradiol. žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje. vrlo često negativno. naročito u smislu seksualne funkcije. Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje. kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi. Prema tome. testosteron i progesteron. kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas. U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže.Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive. žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 . koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život. potrebno je da se obratite svom lekaru.od dr Lane Holstajn. organizam reaguje. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona. Estrogen . kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem. Estradiol je najjači od njih.

ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. često nazivam hormon želje. Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena.kant. krem. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja. kao i estrogenske vaginalne kreme. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. u krvi. tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. Kad nemamo dovoljno testosterona. silikonski prsten. pilulu. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. U seksualnom pogledu. ili ništa od toga. u skladu s njihovim organizmom. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca. Reč je o vrlo individualnoj odluci. oralne dodatke ili flastere. odlična alternativa vaginalnoj kremi. Moć testosterona Testosteron. nalaze da je prsten. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. u pogledu pogodnosti upotrebe.

Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a.vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre. Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. međutim. pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. seksualno usklađeno i često uzbuđeno. "loših" lipida. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate. ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom. abdomen i zadnjica. Međutim. Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. Kad je njegov nivo nizak. Naravno. Nivo ovog hormona.mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega. Isto važi i za praćenje funkcije jetre . koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave. kao što su leđa. ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena). ovo nije jedini uzrok. koga proizvode testisi. TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama. muškarci se osećaju živahno i energično. s godinama postepeno i neizbežno opada. visok. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole.

Neke žene. ali moraju se pratiti na početku terapije. nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika. pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju. atrofiju i teško postizanje orgazma. Razume se. Žale se na klitorisnu obamrlost. Gubitkom tog hormona. ali ako je posredi gubitak testosterona. obično zajedno s ćelom matericom. Srećom. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. nervoza. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. da bi se otkrio manjak testosterona. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. tome može da se ude u trag. kao što su akne. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. rasta mišićne mase i libida. međutim. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. Posle odstranjivanja jajnika. Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon.njegove proizvodnje. može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika. 174 Orgazam s velikim 0 . Međutim. Takođe.

S druge strane. jedan od uzroka neplodnosti. izostane li oplodnja. kao i bolnu osetljivost grudi. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata. To je sve u redu i dobro. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. Perimenopauzalna žena. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 . Žena u menopauzi. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron.Dobra vest je da ćemo. proizvodnja progesterona brzo prestaje. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou. Kad nivo progesterona opadne. mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. ili predmenstrualni sindrom. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. proizvodeći zloglasni PMS. nadimanje i razdražljivost. ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. Manjak progesterona je. Zatim. Staviše. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada. Međutim. Progesteron . koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije. dakle.važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima. kad se obave precizne studije i testovi. svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti.

Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug. obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega. navedeni su samo generički nazivi lekova.) 176 Orgazam s velikim 0 . prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne. prim. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja.5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu.Ponavljam. ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek. prev. njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene. Prema tome. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja. Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće.

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

postoje i igračke. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. Naravno. I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma. možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše. po mom mišljenju. na svaki način koji vam je prijatan. Č 181 . Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu. O tome će kasnije biti više reci. on nije i jedini njen cilj. A opet. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način. ili barem. već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu. Međutim. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj.

onda ćete možda želeti da obratite pažnju. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. skupila sam neke informacije o lubrikantima. Na gozbama. Takode.Međutim. Malo istorije. Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. koje su se najčešće pretvarale u orgije. a ona zna tačno kako da ih štipka. čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. žene su zahtevale snošaj. Takođe. muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus. neki ne. Pipanje. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. draškanje. "kao kriptonit. daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima. Sav utrnem. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. Kad bi osetile da su spremne. tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. orgazam će biti intenzivniji. To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . kad se njegova partnerka poigrava s njima.

Najbolje ga je koristiti kao vid predigre. u kombinaciji s masažom grudnog koša. Uz talasast. telo je puno erogenih zona. i ja sam gotov. nepravilan obrazac. Više ne mora ni da pipne Džonija. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu. lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. lelujavim pokretima. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. U svakom slučaju. SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . krećite se duž njenog tela (ili njegovog. nervi znaju kad su na redu. ako ste žena) talasastim. Uz pravolinijske pokrete. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili. od stopala prema preponama.moj penis. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći. Ili. To." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti.

ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. ako nisu. Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju. > Vodite računa da vam ruke budu tople. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima. Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno. ponavljajte i na drugoj. ili s ruku na stopala. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera. tako da vam se ruke lako kreću po koži. Sada nastavite da pritiskate telo. postepeno silazite niz jednu stranu tela. > Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. Nemojte da prelazite s glave na butine. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće. > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega. Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi. > Koristite losion ili ulje za masažu. Umesto toga. voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo.genitalija. snažno ih protrljajte jednu o drugu. izgleda. da mu ne bi bilo hladno. gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako. 184 Orgazam s velikim 0 . Ti delovi su previše osetljivi.ne i da idete do kraja. Služeći se obema rukama. lakim dodirima. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti . Telo. ali i uz njih.

koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći. aktivirala bih miris. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom. pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije. 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema. imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije.bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu . Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja.od opuštenih.) Lepota pojačavanja 185 . lavanda. Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina. koji su popularni mirisi. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja. Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole. već i za postizanje određenih stanja . ili pogledaju tabelu na narednim stranama. Možete da isprobate paćuli. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam. sandalovina. koja je predivno mirisala. ilang-ilang i vanilu.Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja.kamilica. vetiver Oštrina svesti . Kad bi mi se misli zbrkale. ruža i zdravac. prev. kao i žalfija. Blago umirenje . limun.crni biber. nana Normalizujuće dejstvo . Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak.vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. ružmarin. prim. za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete.

100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna. umirujuća. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 . razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. životna Ružmarin (B): povećava kreativnost. otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A. miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista. u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica. stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom.Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift.

nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. neroli Lepota pojačavanja 187 . Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože. ruža Kamilica. lavanda Lavanda. SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost. PRILAGOĐAVANJE. pomešana s uljima za masažu ili u kupki. a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. ilang-llang Zdravac. meka. Ili: kao vodica za ispiranje usta (A). TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina. JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. kao vruć (B) ili hladan (C) oblog.ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE.

može se smatrati afrodizijakom. žena je u stanju da oseti miris mošusa . mirisa. grčke boginje ljubavi i lepote". sluha. Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine.miris povezan s muškim telom . dok su ostali obična besmislica. Kako ističe Mark Mekačeon. Termin potiče od Afrodite. to su esencijalna ulja (u vidu sveca. autorka knjige Ljubavni napici. Dr Sintija Mervis Votson. Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. usled njenih viših nivoa estrogena.bolje nego ijedan drugi miris. žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije. autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi. jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu. Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju. prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje. čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . Koliko da se zna (kao što sam već rekla).TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. ili kombinacije nekih od njih. vida ili dodira. kaže "kad su sva stimulisana odjednom. Definicija "afrodizijaka". prema Brendi Lav. Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe .prehrambene i droge. Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa.

Evropi. Lepota pojačavanja 189 . mirisa cveća ili arome. ginka. Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. divljeg jama. Južnoj Americi i Polineziji. Određene supstance. damijane. zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije. sumaha. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte. droge. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. muire puame. tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. testeraste palme. Takođe. narda. Egiptu. ova droga inhibiše orgazam. bajanja ili rituala. afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. Organizam je sposoban da proizvodi hormone. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze). vanile. Mada su im forme različite. neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima.Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". homeopatskog leka. u isto vreme. kao što su ostrige. moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. Prema Votsonovoj. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). sadrže cink. lekovitih biljaka ili začina. Neki afrodizijaci. Indiji. guarane. i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje. Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. Africi. ali. To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere.

i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. da volite meko. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva. kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. a znam. uz upotrebu kondoma. ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene. 30-ih. Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. gospodo. Ako igde vidite reč "ulje".Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks. > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu". evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. napravljena su od silikona. > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a. klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami. > Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu. preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno. > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva . sigurniji su. Ta sredstva nisu lubrikanti.ni spolja ni iznutra. njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva. kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. U SAD je uvezen iz Nemačke. dokaza za to još uvek nema. Pre nego što počnemo. ako planirate i snošaj. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode. do poslednjeg slova. pošto su sluzokoža očiju. neće valjati.

Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite. Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. Igračke. Lepota pojačavanja 191 . igračke. malo histerije Prema dr Milstenu. Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. Malo istorije. isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. Ako brinete ili ste osetljivi. Prema tome. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju. raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu. kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko. igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje. ne stavljaj ni tamo dole." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju".

materijal i oblik kakav želite. Možete da birate veličinu. 192 Orgazam s velikim 0 . Moraju da budu čiste. 6. ne koristite istu igračku na njenoj vagini. jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike. 2. filmova za odrasle. Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. Druge pak. pre i posle upotrebe. uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost. tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. odnosno analnoj). Zašto da rizikujete. Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. 3. Ne razmenjujte svoje igračke. Svoje igračke držite na sigurnom mestu. jer su napravljeni po uzoru na žive modele. 4. daleko od prašine i ulja. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. tako ćete mnogo lakše održavati čistoću. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne. antibakterijskim sapunom. jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. Perite ih u toploj vodi. Neke žene najviše vole silikonske. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. dok se "penis"ubacuje vaginalno. Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. i tako dalje.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. Koristite samo vodorastvorljive lubrikante. 5. Na primer. najčešće zvezde tzv.

Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika. Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. prva 4 cm su najosetljivija. ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja. shvatićete šta mislim. mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba.to će znatno začiniti seks udvoje. > Analno. Neka vam partner. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja. disanje je vaš prijatelj.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje. služeći se vibratorom. Kako se koriste > Dišite. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine. stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige. stimuliše klitoris . Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila. Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju. Lepota pojačavanja 193 . > Primenjujte na klitorisu. Bez oblika koji je vid seksa posredi. paraplegičar. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj. > Insertujte vaginalno. Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad.

) Lako navlažite penis lubrikantom. dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. s kukovima preko njenih kukova. uključivši pri tom (vrlo jak. MIKROTIKLER Mali. BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm. Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje.ZEKINA PERLA . najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu). Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju. žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj. a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima. zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine. Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene. Na ovaj način. japanski) Zekina perla motor. jer ne 194 Orgazam s velikim 0 . a ne prave bisere. (Najbolje je koristiti upravo veštačke. Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno.

Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 . A kad završite s tim. slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem. Ako ste je do maločas nosili oko vrata. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane. biseri će biti lagano zagrejani. povlačeći je pri tom levodesno.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju. počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe. Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise.

onako kako žene to vole. Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton . i to s dobrim razlogom. Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G.HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. Stimuliše prostranu regiju na velik.vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti. Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 . nežan način.

Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 . Mekan je. a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije. 2. Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike. Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem. tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste. 1. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa.

Materijal je vrlo rastegljiv." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa. Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis.klimaksa. Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode. Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara. Igrajte se njime i videćete. Ukoliko se ne nameste kako valja. Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva. Najčešće se prave od tekstila. Kad se stavi obruč. 198 Orgazam s velikim 0 . Uputstvo: Za najveću efikasnost. i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi . s prilagodljivim kaišićem. prodiranje može da bude bolno. zbog nakupljanja krvi u toj regiji. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu. metala. To je prirodno. 3. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače. plastike ili kože. čak do 15 cm. Ukoliko se namesti samo na penis. "suviše steže. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'. kažu neki muškarci. Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga. ali ona nije neophodna.nežno preko penisa i skrotuma.

zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno. tako da je postala veliki hit. to su kristalići. Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža . a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu.TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić.možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi. autor knjige Ljubavni mišić. llzvodite različite pokrete. pranje zuba posle svakog jela i slično. Budite razboriti u izbo ru mesta . ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti. JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno. jedinstvena i pri vlačna za oko . bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. Najzad. Mogu da se nose dva do tri dana.noga na kočnici dok vozite.stavljena na regiju stidnog trougla. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma. vezano uz nešto što već redovno radite . Najzad. Brajs Briton. ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna.

Dizajnirala ju je žena. Takode. Onima koji su zainteresovani. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom. Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. ugao može da se podešava. a palica da se smesti na jastuk. a jasno je i zbog čega. Na jaje je pričvršćena uzica. da bi se lako vadilo (slično tamponu). Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 .fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . i Takode. kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja. Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. Napravljena je od čvrstog. providnog akrila. ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca. Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi. kako se ona pri tom oseća. Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod.

Malo istorije. Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena. Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu". Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje.dve žene. uzetog s druge telesne regije. erekcija je na ovaj način manje stabilna. ili možda kućne poslove. zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva. koji su mogle da koriste. Lepota pojačavanja 201 . Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. Nažalost. zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva. zbog čega takav penis postaje čvornovat. malo je onih koje mogu da preporučim. Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete. rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno". Mada neki od njih postaju sve popularniji. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. (2) injekcija masnog tkiva. Slažem se s dr Ričardom Milstenom. kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače.

što ima smisla. Kegel. koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije. ali do toga neizbežno dolazi. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka. ali su loše za žene i njihove partnere. 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 . Kod odstranjivanja ćele materice. Kod žena je to. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. Najčešća i najviše pominjana je. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. Sada se. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom. One su možda dobre za bankovne račune hirurga. ako je histerekto-mija7 neophodna. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti. Na primer. Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju.Kao što sam već rekla. PC mišić je vaš seksualni mišić. naime. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava. prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. naravno.

> Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. koje pridržava matericu. sa stopalima čvrsto na podu. a drugi na abdomenu. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića. ima vrlo duge noge. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. Takode je direktno povezan s klitorisom koji.u suštini. iliokokcigijalni i levatorani mišići. kao što smo ranije videli. > Ako ste žena. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri. Lepota pojačavanja 203 . možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje. Vežba: > Lezite nauznak. prema središtu vašeg tela. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. kasnije u životu. a to su pubokokcigijalni. > Jedan dlan neka vam počiva na podu. dno kompletne karlične regije. ceo urinarni trakt. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva. savijenih kolena. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. anus. stežući mišiće prema unutra. Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba.

grčite PC mišić i gledajte ga kako skače. pogotovo orgazam. koristeći se tehnikama s Istoka. Da biste povećali otpor. Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu. opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. u toku ili nakon tuširanja. 204 Orgazam s velikim 0 . duhovnu dimenziju. Postoji i jedan sveobuhvatniji. PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji. U toku erekcije. tantrom. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom. konkretno.Što se muškaraca tiče.

duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti. Slično psima koji kruže jedni oko drugih. emocionalno i duhovno. Ako razmišljate o tome. Ponekad se ti elementi stapaju. Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 . svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku. Ipak. Seks može da bude i duhovan.može da se doživi na tri načina .fizički. Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno.POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan. Seks može da bude strastven. možda je i priznavala njeno postojanje. čineći doživljaj tim značajnijim. ali barem ponekad. za mnoge od nas. ali nije prilazila. partija golfa ili vođenje ljubavi . Seks može da bude fizički prijatan.možda ne svaki put. Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom . a tu ubrajam i sebe. svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima.

poverenje. ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi. Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand. u svojoj knjizi Erotičan um. učinilo se da je došlo niotkud. To se katkada dešava samo s jednom osobom. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma. Herberta Otoa). Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje. kako se to dešava. Seksolog Džek Morin. koje nije od ovog sveta." 206 Orgazam s velikim 0 . kad nas je seks odveo u neki drugi svet. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. prisutnost. saosećanje i jasnoća.čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. u prolazu. Ali. Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom. da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole. U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. "Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog.

kažu naučnici. koji Seks i duh 207 .000 godina pre Hrista. Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5. Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život. Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. Staviše. Sasvim je prirodno. a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale.U ovoj zemlji. koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". Radikali šezdesetih. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. Konkretno. Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih. u suštini. od joge do zen budizma. Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta. smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. onda. uče kako da uđete u "oblast svetog". već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja. filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog. Na mnogo načina. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha.

Tantra se. jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. seksualna energija ili Cing. Posledica toga su mnoge zablude o tantri. po svojoj prirodi. tu su katkada dugotrajni orgazmi. ili Bogom.kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi. Tantra. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga . Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena. Međutim. čiji fokus nije u genitalijama. Kao rezultat toga.načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. uma i duše. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. Ipak. konkretno. sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju. ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom. koja se razvila kao forma joga prakse. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav". 208 Orgazam s velikim 0 .Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije. Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja.

Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. ako kontroliše ejkakulaciju. orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija. kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu. U tantričkoj praksi. kakav parovi često praktikuju. tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno.iz grudi. Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi. Na fizičkom nivou. Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu. usta i joni (vagine). muškarac postaje Siva (božanska volja). ni telo ne treba da ga ograničava. Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum. Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima. koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju). Verujte mi. "ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira . Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. kojim često rezultuje stimulacija genitalija. Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac.

Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa.onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. kad je seks "na brzaka". Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. Malo (storije. koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. međutim. posebno u oblasti orgazma. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela. tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom. nadam se. koji nemaju takvu podlogu. Za zapadnjačke tantriste. zbog čega. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. posredi je vrlo suptilan proces. Drugim recima. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. V m Sto se mene tiče. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. preobražavajuće i naprosto praktično. Važno je i održavanje kontakta pogledom. Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi. kako bi se još jače povezali s partnerom. shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju. mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. Kao što možete i da zamislite. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije. ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. koji ženama i muškarcima smeta da dozive. 210 Orgazam s velikim 0 . Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba.

i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. Imajte istu nameru. Ovi saveti sačinjeni su od ideja. To jest. 2. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. Prihvatite svoju ranjivost. Očuvanje umirujućcg. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. biće im potrebno malo vremena. tre-I bati vremena da ovladate veštinom.Zatim. verovatnije je da ćete razvijati. jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. Ako nije tako. Znajte da će vam. Prema tome. prenosna veza ne može da se ostvari. kao i za sve drugo Što tek počinjete. Onima koji su otvoreni za nove ideje. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. Pošto je ovo više veza između tela i uma. 3. Sto se ostalih tiče. ako imate pravilan stav. Kao što rekoh. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. mada je klasična tantra neka vrsta joge. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. mogu preko noći da uđu u ovaj domen. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima. . Seks i duh 211 4. ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili.

Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. Drugim recima. > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći. Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj. i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. a ne o ostvarenju što boljeg učinka. 212 Orgazam s velikim 0 .samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja. Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni. kao stoje prikazano na dijagramu. 5. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. U knjizi Seksualna ekstaza.

Ako izbegavate ejakulaciju. Seks i duh 213 . uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela. možete da uradite Katanac prstima. možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C). Ako ejakulirate.Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A). koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B).

koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. Jab Jam. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru. Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. Carls i Kerolajn Mjuir. 3.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. poznat i kao Makaze Muškarac iza žene. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu. tela i duha. poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. ili centre energije. jedinstven tantra položaj Horizontalan. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. tako da joj se tabani dodiruju. s muškarcem odozgo Horizontalan. Partneri sede uspravno. 2. Žena uzjaše muškarca. 214 Orgazam s velikim 0 . licem u lice. koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. licem prema licu. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca. sa ženom odozgo. 4. a vaš cilj je da se spojite u jedno. Njene noge su raširene i obavijene oko njega. kičma je usklađena s gravitacijom. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate. 1. Tih pet položaju su: 1. Ako je potrebno. 5. JAB JAM Pri Jab Jamu.

da se bolje usklade. Položaj žene i muškarca omogućava čakrama. Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". Seks i duh . centrima energije.Jab Jam Prema Margo Anand. tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere.

HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima. sveZine i laganog ritma. prima i lagano promeni od vode u vatru". uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 . možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj. kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite.Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. 2.njena svojstva vode. vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije. Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna. Muškarac odozgo. horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene . Takode. dajući joj vremena da se otvori. a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež).

4.Povuci-potegni 3. ona je inicijator. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. ne prekidajući vezu i penetraciju. Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. Seks i duh 217 . licem prema licu. Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj. On je taj koji prima i opušta se. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. o čemu će biti reci nešto kasnije. Muškarac može da se zavali i opusti. ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri. ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog.

Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5. Uz to. da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru. MUŠKARAC IZA ŽENE. 218 Orgazam s velikim 0 . ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje. žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel). tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka.

ilil Tigar koji probade Seks I duh .Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.

s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi. genitalije s anusom. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom. Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja. 220 Orgazam s velikim 0 . Tao seksologije: 1. dlanove s dlanovima. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. 2. sjedinite različite delove tela: usne s ušima. kruži i razmenjuje. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. usta s genitalijama. Da biste stimulisali jedno drugo. genitalije s genitalijama. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike. umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom.Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra. 3. sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. Na taj način seksualna se energija brže širi.

samo uz pomoć poljupca. "Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu.čak i orgazam . potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa. Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju. Dok on sisa njenu gornju usnu. ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa." Bešika stidna kost Seks i duh 221 . direktno iznad njena dva prednja zuba. žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju . služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir.

plitko prodiranje .plitka tačka G Muškarac pognut kleči .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .tačka G Muškarac pognut kleči .najdublje. cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole .klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 .stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .

tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi. Pokret gore-dole je više za ono sporije. stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva. U smislu onoga što zapravo radite. Upamtite. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou. Uopšte uzev. jeste energičniji stil. Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat. Seks i duh 223 . može da isproba razne tehnike. ništa se naročito ne menja. Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi). Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi. Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. opuštajuće raspoloženje. poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). ovo je polagan. a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis. suptilan doživljaj. pri kome penis prodire dublje u ženu. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. Na primer. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. KABAZAH Kabazah. Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. pokret unutra-napolje. Dok žena pokreće mišiće.

rezultati su stvarni i izuzetno prijatni .VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine.za vašu damu i za vas. 224 Orgazam s velikim 0 . koja se popularno naziva seksualni kungfu. Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal. Međutim. verujte mi. stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren. Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje.

Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta. Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja. jedno prema drugom i jedno od drugog. Seks i duh 225 . duhovnom nivou. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom. To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog. licem u lice. Lagano se spustite u sedeći položaj. sve može da se pretvori u jedan zajednički. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. Radite ovo oko pet minuta. a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti. nežno češući genitalije i anus o jastuk. obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama. intiman trenutak. To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem. muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. ne dodirujući se. Kad oseti da će da svrši. U sklopu te tehnike. Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči. s udobno skrštenim nogama. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. snažnog prodiranja. Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka.Kod Velikog izvlačenja. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini.

prepuštajući se muzici. Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. udahnite duboko. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis. Održavajte kontakt pogledom. Dok njišete karlicu prema napred. predlaže Anandova. kao što sam opisala u 8. opustite genitalne mišiće i izdahnite. Mada se vaše usne ne dodiruju. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara. Važno je da ne prekidate kontakt pogledom.2. kroz vrh glave. opuštajte ih. držeći oči zatvorene. Dok dišete. OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. štaviše. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje. a potom sporije. Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. poglavlju). budite usklađeni jedno s drugim. Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. Gledajte se u oči. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku. zamislite da se ljubite kroz dah. njišući se prema napred. Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. zategnite genitalne mišiće. Pokušajte prvo brže. 3. UZBUĐIVANJE U ovom položaju. kao da vaše ruke igraju. Njišući se unazad. Pokušajte da sinhronizujete njihanje. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 . 4. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja.

Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". pritiskajući penis o nju. žena se penje na muškarca. Budite svesni toga ko vodi a ko prati. ramena i karlicu. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike.Razigrani talas svoja tela. dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). ipak može da zauzme ovaj položaj. nauljite i mazite jedno drugom genitalije. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima. ne prekidajući lagano. rukame koje klize niz kožu onog drugog. Čak i ako muškarac nema erekciju. Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. pokrećući ruke. Drugim recima. a ko daje. Kad budete spremni. Zatim zamenite uloge i osetite razliku. ko pritiska. Seks i duh 227 .

228 Orgazam s velikim 0 . kaže Anandova. prebacite pažnju i energiju naniže. bližeći se orgazmičkom doživljaju. i vi vrlo polako i vrlo svesno. vaš partner izdiše. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni. skrštenih nogu (tzv. Kad budete spremni. 6. zajedno sa stezanjem PC mišića. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa". Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam. položaj lotosa). Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo.5. a kad budete poželeli da stanete. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom. Sad pokušajte da opustite ostatak tela. Ponovo počnite s laganim njihanjem. zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam. između očiju. pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. s unutrašnjeg oka na genitalije. pojačavate kontrolu energije. Nastavite vežbu nekoliko minuta. odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. Posle nekog vremena." Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. u pravcu te tačke. SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. Dok udišete. mesto na sredini čela. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće. dok on ostaje u sedećem položaju. Kad dođete do unutrašnjeg oka. Kad se oboje udobno smestite. naviše kroz stomak. Zatvorite oči.

ritmično kretanje. ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija. 6 po tome što nema zadržavanja daha. ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). različito od koraka br. BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno. Ovo je tekuće.7. koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje. Beskrajni krug Seks i duh 229 . Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta.

5. Drugim recima. Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. tj.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. To je električno. postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. Ovde imate opis. ne pokrećući kukove ni karlicu. 2. Održavajte smireno. koja daje energiju. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. da biste zašli u potpun tantrički orgazam. 3. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. Posle petnaestak minuta. 6. doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. 9. 4. stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. nimalo ne pomerajući karlicu. Posle nekog vremena. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. prodiranjem muškarca u ženu. i čas je konačno došao. [li Žena steže PC mišiće. korak po korak. Zadržite to osećanje koliko god želite. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . 8. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu. Možete da se milujete i gledate u oči. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. opušteno stanje uma i tela. "osetićete efekat polja bioelektrične sile". kao da ste jedno. dok muškarac miruje. Ona samo steže PC mišiće. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. 7. ali bez pomeranja ispod struka. kako bi orgazam mogao da se odloži. kaže Ramsdejl. transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom.

Stoga.u stanje duhovne ekstaze. Ova vrsta iskustva možda nije za svakog.odlučite da se prepustite užitku orgazma. možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti . ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali. Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj. On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe. a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole. uživajte! Seks i duh 231 . oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno.

ranjivog mesta. treba ga negovati. ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima. onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima. 232 Orgazam s velikim 0 . jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet. Neki to zovu dušom. komplikovanog. Upravo zato. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno.Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta. ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem.naročito u seksualnim odnosima. Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg. To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima .

kod žena. bol 11 do-njem abdomenu. gonoreja je. Kod žena. Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem. Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva. Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja. kod žena i muifkaraca. vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. neobičan iseedak iz vagine ili penisa. kao i hlamidi ja. bol za vr&me snoSaja i. izazivajući Infekcije oka. jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi. izazivajući pri tom hroničan bol. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. krvarenje te medu menstruacija. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 . uha i pluća kod novorođenčeta.DODATAK Polno prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec.

Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja. sifilis je moguće lečiti antibioticima.dok ne nanese trajno oštećenje. Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja. simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. ustima ili anusom. čak i bez penetracije. Ako se ne leci. potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice.000 novih slučajeva. očiju i zglobova. kao i natečene limfne žlezde. kao i putem otvorenih rana na koži. osipi na dlanovima i stopalima. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. Vodeći je uzrok steriliteta u SAD. Kod muškaraca. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. vulvom. Ako se ne leci. Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu. bol tokom mokrenja. a prema procenama. ove godine će se u SAD pojaviti 104. uha i pluća. može da izazove sterilitet. mozga. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. Simptomi su bezbolne razjedine. Ako se na vreme dijagnostikuje. mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 . vaginalnim i analnim seksom.

Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa. Među simptomima mogda se nađu zelen. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti. nošenjem vlažnog donjeg veša. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. ili u usnoj duplji.000 i 500. kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića.000 novih slučajeva genitalnog herpesa. a ne moraju se dobiti putem snošaja. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova. Žena može da dobije vaginitis preko irigatora. Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. uzimanjem antibiotika. i herpes simpleks 2. koji se pojavljuje na ustima. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem. ova bolest nije opasna po život. lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 . Kod žena. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes . od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji.s groznicom. koji se pojavljuje genitalno. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa. Infekcija je više neprijatna nego opasna. a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca. svrab u ili oko vagine. Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana. ali simptomi su slični. s njihove unu trašnje strane. Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi. Ako se na vreme dijagnostikuje. šteta je često trajna.herpes simpleks 1.

I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. Za ovaj virus ne postoji lek. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O . Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju. Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. ali ne i na samim genitalijama. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan. neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa. U ovom slučaju. ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća. Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa. Svako šesto ne preživi porođaj. uobičajena mesta su stražnjica i butine. na primer).ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu. mada su se preparati aciklovir. međutim. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje. mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju.pozitivnim ili obolelima od side. famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV . Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su.

Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. Lekari. preponama ili butinama. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija.govi izazivači gotovo uvek muškarci. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. oko vagine ili anusa. testisima. Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. a vi ga nemate. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog. to može da se utvrdi analizom krvi. mada se to retko dešava. male ili velike. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. pojedinačne ili brojne. na penisu. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. Polno prenosive bolesti 237 . Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa. Pored toga što su bolni. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. na grliću materice. Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. on ima herpes. od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. međutim. predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. U stvari. Prema tome. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice. Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. poznat i kao kondilom. Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora. određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. češće praktikuju testove vitalne kulture.

recimo. Iz tog razloga. Takođe. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. Muškarci bi. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži. Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. međutim. čak i ako su bezbolni. Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu.Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. vagi-nalnog i analnog seksa. lasersku hirurgiju. a leka još nema. Lekar je jedini koji to može da utvrdi. koje mogu da budu kancerozne. širi se inficiranom semenom tečnošću. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. Posredi je virus koji može godinama da miruje. Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću. nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. vaginalnim sekretom i pljuvačkom. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima. međutim. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. 238 Orgazam s velikim 0 . i lako prelazi s majke na nerođeno dete. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol. uključujući zamrzavanje. i da ih svakako prijave lekaru. vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme.

umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. jedno prethodi drugom. Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. Ako se kod vas jave mučnina. HIV napada imunološki sistem. znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija. ako se pojave. u SAD će biti registrovano između 140. Nažalost. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi.000 novih slučajeva. ostaje u vama celog života. Postoji vakcina protiv hepatitisa B. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. poljupcima. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. morate da primite sve tri. ne morate nikad ni saznati da ga imate. ali. Ove godine. HIV i sida nisu isto. bez odlaganja se obratite lekaru.Hepatitis B napada jetru. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju.000 i 320. ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side.000 novih nosilaca ovog virusa. Međutim. ako ga zakačite. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema. HIV se ne prenosi dodirivanjem. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. uzimaPolno prenosive bolesti 239 . U njegovom najblažem obliku. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV). Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama. Simptomi. neobjašnjivi umor. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. Da biste bili bezbedni. Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu.

njem zalogaja nečijeg sendviča. koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom. a na osnovu ovih informacija. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. Mada nema leka za sidu. 240 Orgazam s velikim 0 . nadam se da će bezbednost i obazrivost. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. već se radi na osnovu oralnog uzorka. simptomi side mogu da budu različiti. kašljem. Umesto toga. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi. upotrebom zajedničkog toaleta. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije. virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side. od nazeba do kancera. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše. Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom. ujedima komaraca. Nažalost. koji ne zahteva vađenje krvi. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi. Namera mi nije da vas uplašim. Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. HIV obično ne prate nikakvi simptomi. već da vas naoružam znanjem. Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi. a ovde sam pomenula samo one najčešće.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->