L E Č E N J E BEZ L E K O V A

ENCIKLOPEDIJA ČIŠĆENJA ČOVEČJEG ORGANIZMA
-PREVOD S RUSKOG -

Beograd 2 0 0 3.

Izdavači: IGP

SADRŽAJ

Prometej Beograd i Mahmut Sehić

Beograd, ul. Prve pruge 43 Tel. 011 -31 -931 - 1 3 , tel/fax 011 -2604-751 E-mail: prometej@drenik.net Web site: www.prometej-beograd.co.yu Tel./tax 011-2154-475 E-mail: lanadar@beotel.yu ljekovitesile@hotmail.com

KORISNE INFORMACIJE Grada fizičkog tela čoveka Skelet Lobanja i kičma Zglobovi Mišići Srce i krvotok Sistem organa za disanje Mozak i nervni sistem Čulni organi Sistem organa za probavu hrane Jetra Sistem organa za lučenje mokraće Limfni sistem Endokrini sistem Tipovi i osobine čovečjeg karaktera Individualna konstitucija čoveka Vata („Vetar") Pitta („Žuč") K a p h a („Sluz") Energetska tela čoveka Bioritmi i njihov utieaj na organizam L u n a r n i ritmovi i čišćenje P o d a c i o n e k i m a u t o r i m a s i s t e m a za č i š ć e n j e o r g a n i z m a SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA Opšte čišćenje organizma Rusko kupatilo Sauna Kupke Čišćenje kretanjem Ajurvedski metodi čišćenja

17 17 17 17 19 20 24 24 25 28 30 33 33 35 36 39 41 41 42 42 44 46 49 • 50 53 55 55 61 63 70 72 5

Za izdavača Borivoje Ušćumlić, inž.

Glavni i odgovorni urednik Milisav V. Đordević

Stručni konsultant prevoda Boris Kitanoski, prof. dr. sc. med

Jezički redaktor Milka Canić, profesor

Kompjuterska obrada Branko Vukoičić Mahmut Sehić
V

Štampa „ Prometej " - Beograd

© Copyright, IGP „Prometej", M a h m u t Šehić

Nišija 147 147 148 148 148 149 149 151 151 151 152 152 153 153 155 156 156 157 127 157 158 162 163 165 165 166 167 168 168 169 169 169 170 170 172 173 173 174 174 175 175 179 179 . Semjonove Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Neumivakina i N.1. Sitina Čišćenje krvnih sudova Čišćenje prema metodu K. Sitima Čišćenje po 111 i li organa Čišćenje prema metodu A. Aranoviča Čišćenje glinom Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Čišćenje debelog creva gladovanjem Čišćenje prema metodu N.<••• Čišćenje limfe Čišćenje prema metodu N. Jelisejeve Starinski način čišćenja jetre Čišćenje prema metodu K.. Aranoviču Čišćenje pomoću namagnetisane vode Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Čišćenje pomoću sokova iz povrća Čišćenje pomoću jelovog ulja Čišćenje obolelih bubrega Čišćenje lubenicom Čišćenje prema metodu P. Yokera • 76 80 95 98 98 100 102 102 108 110 111 112 112 113 114 115 116 117 117 118 119 120 120 121 121 122 125 126 129 131 131 133 134 136 137 138 139 141 142 144 145 145 146 Čišćenje prema metodu A. Sćadilova Priprema za čišćenje jetre medom Meko čišćenje Čišćenje jetre za jedan dan Meko čišćenje prema metodu G. Rižova Čišćenje krompirom Čišćenje prema metodu G. Yokera Ideomotorno čišćenje prema metodu B. Plotnikova • • Narodni metodi čišćenja bubrega Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Čišćenje bubrega prema metodu G. Yokera Čišćenje lignosorbom (bez klistiranja) Čišćenje kefirom Čišćenje pomoću biljnih vlakana Čišćenje debelog creva rusom Čišćenje prema metodu K. Andrejeva. Malahova Ostali metodi mekog čišćenja Klasično Čišćenje prema metodu G.Ishrana za čišćenje organizma Čišćenje gladovanjem Čišćenje postom Čišćenje creva Principi i redosled čišćenja Metod rada pri klistiranju Osobenosti određivanja klistira za decu Klistiri Mikroklistiri Čišćenje prema metodu O. Araiioviča Čišćenje prema metodu O. Gogulana Čišćenje pomoću joga vežbi (Sankh prakšalana) Dopunske preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane Ubrzano čišćenje creva Čišćenje jetre. Nišija Čišćenje prema metodi ma . Jelisejeve Tibetski metodi čišćenja Čišćenje srčanog mišića Čišćenje prema metodu A. Jelisejeve Čišćenje senom Čišćenje običnom sniti (Aegopodijum podagraria) Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Čišćenje prema metodu N. Ignjatenka Čišćenje prema metodu A.. Vostokova Čišćenje smešom od mleka i čaja Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora I. Kurenova Čišćenje peršunom i celerom Čišćenje ekstraktom od ovsene slame i poljskog rastaviča • • Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Čišćenje mokraćnog mehura prema metodu P. Zarajeva Metod koji se primenjuje u Truskavcu Postepeno čišćenje jetre zejtinom (jestivim uljem) Čišćenje jetre travama Čišćenje prema metodu Ž. Kuznecova Čišćenje korenom maslačka . Šiške Čišćenje žučnog mehura Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura Ideomotorno čišćenje po B. Malahova Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Nišija Čišćenje prema metodu M. Aranoviča Čišćenje prema metodu O. Semjonove Čišćenje prema metodu N. žučnog inehura i žučnih kanala Tubaž • Čišćenje prema metodu E. I. Rižova Narodni metodi čišćenja Čišćenje krompirom Čišćenje krvi Čišćenje prema metodu V.

Malovička 209 Čišćenje gušterače prema metodu G.Bolotova 203 Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice 204 Čišćenje pirinčom 204 Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnog sistema 204 Čišćenje limunovim sokom 204 Čišćenje krompirom 206 Čišćenje želuca i g u š t e r a č e ( p a n k r e a s a ) 207 Čišćenje pomoću pranske vode 207 Čišćenje prema metodu O. Semjonove • • • 245 Čišćenje disanjem 246 Čišćenje ušiju 247 Čišćenje ušiju prema metodu V. Malahova 217 Narodni načini čišćenja 218 Čišćenje od r a d i o n u k l e i d a i teških m e t a l a 221 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica • •• •• • 223 Čišćenje meki nj ama i borom prema metodu Z. Sitina 181 Čišćenje prema metodu N. Malahova 248 Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa 249 Čišćenje pomoću joga vežbi 249 Čišćenje metodom Neti 249 Čišćenje usne duplje 250 Čišćenje prema metodu B. Mikulina 241 Čišćenje disanjem prema metodu A. Bolotova 224 Surutka B. Kurenova • 189 Tibetski način čišćenja sudova 189 Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava 190 Čišćenje e n d o k r i n o g sistema 191 Čišćenje pomoću joga vežbi 191 Čišćenje štitaste žlezde 197 Čišćenje zglobova 198 Čišćenje odvarom od lovorovog lišća 198 Čišćenje sokom od crne rotkve 198 Čišćenje prema metodu G. Kasina. Jelisejeve 207 Narodni načini čišćenja 209 Čišćenje gušterače prema metodu A. Bolotova od plodova divljeg kestena 224 Čišćenje ljuskom od jajeta 224 Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. Semjonove 189 Jačanje sudova i podmlactivanja prema metodu P. Knejpa 227 Čišćenje kože lica i vrata prema metodu S. Malahova 199 Narodni načini čišćenja 200 Čišćenje prema metodu G. Semjonove 226 Čišćenje prema metodu S. Lensine 227 Čišćenje pomoću parnih kupki 237 Narodni načini čišćenja kože 238 Čišćenje kože od gljivica 239 Čišćenje noktiju od gljivica 239 Čišćenje od bradavica 239 Čišćenje od žuljeva 239 Čišćenje organa za disanje 240 Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom 240 Čišćenje borovim mlekom 240 Čišćenje disanjem 240 Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla 241 Disajne vežbe prema metodu A. Nikitina i A. Vostokova 247 Čišćenje srednjeg uha 247 Čišćenje superoksidom vodonika 247 Čišćenje nosa 248 Čišćenje prema metodu G. Sitina 209 Čišćenje pomoću joga vežbi 211 Čišćenje od h e l m i n a t a (glista) i p r o s t i h m i k r o o r g a n i z a m a • .• • 241 Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" 241 Čišćenje pomoću joga vežbi 242 Čišćenje očiju 244 Čišćenje očnog sočiva kod katarakte 244 Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) 244 Ispiranje očiju 244 Čišćenje očiju svetlošću Sunca i Meseca 245 Zmirkanje 245 Gimnastika čišćenja za oči prema metodu N. Bolotova 250 Čišćenje sisanjem ulja 251 Čišćenje češnjakom (belim lukom) 252 Čišćenje jezika 253 Čišćenje zuba 254 8 9 . Derjabina • • 225 Čišćenje kože 226 Čišćenje medom prema metodu N. Sitina 201 Čišćenje pomoću joga vežbi 202 Sredstvo za masiranje zglobova 203 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B. SIške 223 Mlečna surutka B.Čišćenje prema metodu G.2 1 6 Osnovni oblici toka toksoplazmoze 216 Čišćenje prema metodu G. Tišćenka 225 Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A.

klimakterični period Kolpitis Konjuktivitis Lamblijaza Laringitis Limfadenitis Limfangitis Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnog mehura Litijaza žuči (kamen u žuči) Meteori zam Nefritis Nekontrolisano mokrenje Osteoartroza (destruktivna) 273 273 274 274 274 275 275 275 276 276 277 277 277 278 278 278 279 279 279 280 280 281 281 281 282 282 282 282 283 283 283 283 284 284 284 284 285 285 285 286 286 286 287 287 I 1 . Ivanova Čišćenje pomoću j o g a vežbi OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA Adenoidi Akutna respiratorna oboljenja (ARO) Angina • Amirija Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Artritis Reumatoidni artritis Artroza Ateroskleroza Atrezija žučnih kanala Bazedova bolest Beona (očna mrena) Bolesti glista. Aranoviča Odbacivanje negativne energije Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Čišćenje pomoću vatre Čišćenje pomoću Sunca Čišćenje od uroka Čišćenje prema metodu 1. Jelisejeve Čišćenje grla Ispiranje grla po V. influenca Gušavost (difuzno-toksična) Hemoroidi Hepatitis Hidronefroza Hipertonična bolest Hipotonija Holangitis Holecistitis Ihtioza „riblja kiljušt" Infarkt miokarda Insult Iritis Ishemijska bolest srca Ishijas (Išijas) Ishurija (Išurija) Katarakta Klimaks.Čišćenje zuba pomoću četkice za zube Čišćenje pomoću praška za zube Čišćenje prema metodu O. Ivančenku Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje bio energetskih polja • Čišćenje prema metodu G. Malahova Čišćenje polja prema metodu B. helmintijazež Botkinova bolest Botulizam Bradavice Bronhijalna astma Bronhitis Burzitis Cistitis Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čmičak (hordeolum) Dermatitis Dijabetes Dijateza 10 • • 254 254 255 257 257 257 258 259 259 260 261 262 262 263 263 263 264 266 266 266 266 266 267 267 267 268 268 268 269 269 269 269 269 270 270 270 271 271 271 272 272 273 273 Hemoragična dijateza Dispepsija Ezofagitis Endarteritis obliterans Enteritis Faringitis Furunkuloza Gajmoritis (Maksilarni sinuzitis) Gastritis Giht (kostobolja) Gingivitis Glaukom Gojaznost Grip.

piodermitisi Plućna disajna mana Poliartritis Psorijaza Reumatizam Rinitis Stenokardija. kapilarotoksikoza Vitiligo Vulvitis Zadah iz usta Zadrška mokraće Zatvor Zubobolja Žuljevi Mali rečnik termina Spisak literature 287 287 288 288 288 289 289 289 289 290 290 291 291 291 292 292 292 292 292 293 293 293 293 293 294 295 301 Otvori knjigu da naučiš šta su drugi mislili. zatvori knjigu da sam misliš.Pankreatitis Parado ntoza Piodermija. kolpitis Vaskularitis hemoragični. angina pektoris Stomatitis Toksiinfekcija hranom Tonzilitis Trovanje Tuberkuloza Ujedi zmija Upala dužice oka Vaginitis. Seneka 12 13 .

može da sazna nešto više o svojoj fizičkoj konstituciji. ali i mogućnost da do duboke starosti očuvaju vedar duh i krepko zdravlje. Ništa lakše. Knjigu namenjujemo širem krugu čitalaca. lekara i narodnih lekara koji u prirodi i načinu života ljudi pronalaze lekove za mnoge bolesti.Enciklopedija čišćenja čovekovog organizma. biološkim i lunarnim ritmovima i njihovom uticaju na organizam za vreme čišćenja. vodom za piće. Pored toga. Oboljenja i čišćenja čitalac može da sazna kojim postupcima. Čitalac s pravom očekuje da na samom početku otkrije ovu enigmu. Sistemi i načini čišćenja organizma. Neki opisi ilustrovani su crtežima.Pred nama je jedna neobična knjiga. ukazano je na izvor informacija. vazduhom koji udišemo. a u slučajevima gde se opisi načina čišćenja različitih delova organizma poklapaju. Mahmut Sehić prevodilac 15 . U tri poglavlja pod različitim naslovima: Korisne informacije. U knjizi su sabrana iskustva iz drevne i savremene medicine poznatih naučnika. u nadi da će nam svojini predlozima i sugestijama pomoći da neko drugo izdanje bude još bogatije i sadržajnije. Koliko ćemo vremena posvetiti svom zdravlju i koji ćemo metod odabrati da iz organizma izbacimo opasne toksine. tako skromna u obimu. a tako zvučna u naslovu . zavisi od nas samih. metodima i načinima je najbolje osloboditi organizam opasnih otrova koje svakodnevno unosimo hranom. crtama karaktera. energetskim poljima.

a druge sadrže koštanu srž u kojoj se stvaraju crvena krvna zrnca (ćelije). najčešće cevaste kosti udova.Medu oboljenjima skeleta ljudi svih uzrasta najrasprostranjeniji su prelomi kostiju i oboljenja zglobova usled ozleda i starosti. Simptomi oboljenja. obezbcdujući im na taj način kretanje. Da bi kosti bile u dobrom stanju. Lobanja i kičma (si. . Hrskavica je Čvrsto elastično tkivo koje čini važnu dopunu kostima. Kičmena moždina prolazi kroz kičmu koja joj služi kao zaštita. Pojedine kosti služe kao zaštita organima koje okružuju. Kosti skeleta. dopunjenih delovima hrskavice.KORISNE INFORMACIJE GRAĐA COVEKOVOG TELA Skelet Skelet je osnova čovekove figure. Simptomi oštećenja skeleta su: bol. Upale i tumori kostiju su retki. neop­ hodno je sa hranom uzimati dovoljnu količinu belančevina. kalcijuma i vitamina. 17 . naročito D. Sastoji se iz više od 30 pojedinačnih pršljenova. Sastoji se iz 206 kostiju. naročito kada je p o ­ trebna kombinacija čvrstine i elastičnosti. oticanje i upala (crvenilo i temperatura) povredenog dela. dejstvuju kao poluge koje upravljaju mišićima. 1) Na dnu lobanje se nalazi otvor kroz koji se kičmena moždina spaja sa mozgom glave. on drži i štiti njegovo telo. Kost je živo tkivo u kome se stare ćelije neprekidno zamenjuju novim.

2) Pojedinačne kosti skeleta međusobno se spajaju zglobovima. ne dozvoljavajući im da se pokreću.Zglobovi (si. imaju maksimalni raspon pokreta. obezbeduju dobru pokretljivost u nekoliko ravni. na primer u kičmi. Kada ne bi bilo takvih pokreta palca ruke. 19 . 2b) omogućavaju kretanje u obe strane i n a p r e d . Takav zglob smešten je u osnovi palca ruke i bez njega je teško hvatati velike i male predmete. Zglobovi koji se slobodno pokreću. Delimično pokretni zglobovi (hrskavičavi).' Nepokretni zglobovi su kao šavovi lobanje. kao i karlično-bedreni i rameni. Posto­ ji nekoliko vrsta zglobova.n a z a d . Ti zglobovi su građeni po principu loptastog šarnira (šarke). Klasifikacija zglobova dala u ovom tekstu je veoma iiproSćeua. 2a). čvrsto spajaju kosti. Zglobovi u obliku sedla (si. kao oni u ramenu. što omogućava kretanje u bilo kom smeru. šaka ruke podsećala bi na nezgrapna klešta. Zglobovi u obliku oraha (si. Vrh bedrene kosti je skoro loptast i uglavljen je u polukružno udubljenje u karlici. dozvoljavaju izvesne pokrete.

2d). obično povreduje zglobove vrata.Zglobovi u obliku čekrka (si. nogu. ritmične kontrakcije probavnog trakta. MŠ). 2c) smešteni su na prstima ruku. često pomoću fibroznih (vlaknastih) tetiva. Reumatoidni artritis povreduje (oštećuje) vezivno tkivo oko zglobova. a ne udarca (podsticaja. 20 21 . Na taj način. nerad može prou­ zrokovati atrofiju i slabost mišića. I obrnuto. Energične vežbe povećavaju zapreminu mišića i poboljšavaju njihov krvotok. Simptomi oboljenja. slično zglobovima u obliku sedla. koji pokreću samo telo. Većina slobodnih mišića je pričvršćena na dve ili više kostiju koje su blizu jedna drugoj. Klizni zglobovi (si. Sa uzrastom pokreti u kliznim zglobovima postaju sve sporiji i sve ote­ žan ij i. Kada se Čovek bavi fizičkim radom mišići jačaju. Pri skupljanju mišić se skraćuje po dužini za 4 0 % i približava tačku svog pričvršćenja dvema različitim kostima. koji vrše kretanje unutar organizma (na primer. tj. Osteoartritis. Slabost i bolovi u mišićima mogu nastati i usled virusne infekcije. 3. u laktovima i kolenima i dozvoljavaju kretanje samo u jednom smeru. Većina mišića obično radi po gru­ pama. a ponekad upala i oticanje. a pri redovnom treniranju obično su u dobrom stanju. ali je zapremina njihovog kretanja manja.Traumatske ozleele mišića obično prati bol i stvrdnjavanje. 4 i 5). . ruku. što prouzrokuje njihovu tešku pokretljivost i krivljenje. Oni čine skoro polovinu mase tela i pretvaraju hemijsku energiju u snagu koja se preko tetiva prenosi na kosti i zglobove. i spontani (glatki) mišići. Simptomi oboljenja. svako kretanje je posledica vuče. prouzrokovan habanjem i starenjem zglobova. bedara i kolena. Kako rade mišići — Mišići su motori organizma. Telo i unutrašnji organi pokreću se pomoću mišića . oticanje i teška pokretljivost. . Kada se mišić skuplja. Krajevi kostiju u takvom zglobu potopljeni su u tečnost za podma­ zivanje i pričvršćeni čvrstim vlaknastim vezama. Kosti gležnja (zapešća) ruku povezane su tim zglobovima. u kojima se skupljanje jednog mišića propraćuje opuštanjem drugog.U simptome oboljenja spadaju: bol. povećavaju spo­ sobnost za j o š veća radna naprezanja. Mišici (si. Postoje dve vrste mišića: slobodni (poprečnoprugasti.mekog tkiva sastavljenog iz vlakana koja se skupljaju i opuštaju izazivajući time kretanje. impulsa). pomera se kost za koju je on pričvršćen. koje kroz njega guraju hranu). koji se pokreću u obe strane i napred-nazad.

22 23 .

Najrasprostranjeniji simptom je kašalj. Zbog toga profilaksa pore2 U savremenoj kliničkoj praksi smatra se da ćelije mozga stradaju za oko 4 . Težak poremećaj disajnog sistema izaziva alergiju (astmu). Prekid krvotoka u bilo kom delu m o z ­ ga najčešći je uzrok poremećaja njegovih funkcija. 9) Centralni i periferni nervni sistem obezbeđuje istovremenu kontrolu svesne aktivnosti organizma (mišljenja i kretanja) i izvršavanje nje­ govih spontanih funkcija (disanje i probava hrane).Pre dospevanja u pluća. Simptomi oboljenja. Arterije odnose krv od srca. Pri izdisaju grudni mišići i dijafragma se opuštaju i vazduh izlazi napolje. — Pluća podsećaju na sunder. Pri udisaju dijafragma u obliku kupole postaje pljosnata. . za koje su spojeni krupni (veliki) krvni sudovi koji raznose krv prema ćelom organizmu i obrnuto od njega prema srcu.bronhije i bronhiole. 7) obezbeđuje svaki organ krvlju. koji se javlja pri stvaranju suvišne sluzi u đisajnim putevima. a vene je vraćaju prema srcu. Ta oboljenja mogu biti propračena bo­ lom u grudima ili u grlu. Sistem organa za disanje (si. talozima masti ili ugrušcima krvi. i po venama koje vraćaju „upotrebljenu" krv prema srcu. Važno je istaći da pritisak u sistemu organa za cirkulaciju ne prelazi određen nivo. Sistem organa za krvotok radi neprekidno ukoliko krvni sudovi nisu zapušeni.Srce i krvotok (si. Za normalno funkcionisanje svakog organa potreban je dobar krvo­ tok. što zavisi ne samo od radne sposobnosti srčanih mišića. pri tome kiseonik dospeva u krvotok. na primer. Krv dostavlja kiseonik. Istovremeno skupljaju se mišići između rebara koji vuku grudni koš nagore i u stranu. Kako dišemo. Po ritmu kojim srce steže komore. koje mogu da dospeju u pluća. 6) je mišićna pumpa sa četiri komore. — Poremećaji sistema organa za disanje na­ j č e š ć e su prouzrokovani infekcijom koja prouzrokuje upale disajnih puteva ili samog plućnog tkiva. pošto se sastoje iz miliona sićušnih vazdušnih vrećica koje se zovu alveole. Pušači i oni koji žive na prostoru sa j a k o zagađenim vazduhom. Vazduh se udiše kroz nos i usta i spušta se u pluća kroz traheje i kroz cevi kao drvo razgranate . Sistem krvotoka (si. vazduh koji udišemo se zagreva prolaskom kroz nosne šupljine i traheju. dijafragma (mišićni listić između grudne i trbušne duplje). U disanju učestvuju grudni koš. Osim toga. i hranljive materije do svih organa i od njih odnosi produkte razmene. kroz koje vazduh ulazi i izlazi. krv teče u odgovarajućem smeru. Njegova osnova je srce. Periferni nervi nam takođe omogućavaju da odredimo različite osećaje. Kako kiseonik dospeva u krv. Ćelije mozga nepovratno se oštećuju ukoliko se prekine njihovo snabdevanje krvlju duže od dva minuta. na primer bol i temperaturu. Normalna funkcija sistema organa za disanje može se narušiti prilikom infekcija ili u slučajevima kada je Čovek izložen višestrukom dejstvu duvanskog dima. 8) Disanje je proces udisanja i izdi sanja vazduha koji omogućava da krv apsorbuje kiseonik neophodan za stvaranje energije. Nervni sistem ima potrebu za neprekidnim snabdevanjem krvlju obogaćenom kiseonikom. 24 25 . pluća i disajni putevi (bronhije i bronhiole). često oboljevaju od hroničnog bronhitisa (upale sluzokože disajnih puteva). i da izdvaja konačne produkte razmene materija . pri­ moravajući ih da se šire i skupljaju. Ona cirkuliše po arterijama koje nose krv obogaćenu kiseonikom. fine dlačice u nosnim kanalima čiste vazduh od stranih čestica. 6 i 7) Srce (si. nego i od toga kojom lakoćom krv teče po arterijama.5 minuta.ugljen-clioksid i vodu. a ugljen-dioksid iz krvotoka izlazi i izdiše se. Mozak i nervni sistem (si. zagađene atmosfere i izduvnih gasova. Visok krvni pritisak (hipertenzija) može da ošteti krvne sudove ili da poveća rizik od njihove zapušenosti. Tanki omotač tih vrećica sastoji se iz sićušnih krvnih sudova (kapilara) u kojima se odvija važna razmena kiseonika i ugljen-dioksida. Ti pokreti povećavaju obim grudne duplje i samim tim oslobađaju pluća i omogućavaju usisavanje vazduha. U alveolama krv neposredno dolazi u dodir sa vazduhom koji se udiše.

Mozak. Određeni delovi mozga kontrolišu razne funkcije organizma. dok istovremeno uzlazni signali od 26 27 . Motorni putevi (kanali) kičmene moždine sprovode signale koji se spuštaju iz mozga glave prema svim organima.Slika 9 . takođe. čak i potpunu invalidnost. Nervni sistem (si. Dve moždane polusfere. koji čine skoro 9 0 % tkiva mozga. u stablu se nalaze nervni centri koji kontrolišu „automatske" funkcije neophodne za život (disanje i kucanje srca).Mozak mećnja krvotoka ima životno važan značaj. Mozak se sastoji iz više miliona nervnih ćelija (neurona) i nervnih kanala. zajedno sa nervnim kanalima k i č m e n e moždine obrazuje centralni nervni sistem. biti prouzroko­ vano traumom. Mozuk (si. Mozak je najsloženiji organ čovečjeg organizma i mnoge osobenosti njegove grade i funkcije j o š nisu potpuno proučeni. 10). Neka oboljenja nastaju pri narušavanju električne aktivnosti mozga ili biohemijskih procesa koji se odvijaju u njemu. infekcijom. . Covečji mozak je dobro zaštićen čvrstom kutijom koju formiraju kosti lobanje. uprav­ ljaju svesnim mišljenjem i kretanjem i vrše analizu signala dobijenih od čulnih organa. tumorima i oboljenjima nepoznate etiologije. Oštećenje mozga i nervnog sistema može. 1 1). Naprsnuće ili zapušenje sudova mozga može imali teške posledice. u kome kičmena moždina služi kao spona između mozga i celog organizma. mali mozak i moždano stablo. Moždano stablo spaja mozak sa kičmenom m o ž d i n o m . obnavljanjem tkiva. koji stvaraju beskonačnu raznolikost unutrašnjih veza od kojih zavise umne i stvaralačke sposobnosti lično­ sti. Podsvesne aktivnosti (koordinacija pokreta i ravnoteže) regulišu se u malom mozgu.

Uši (si. može biti praćeno simptomima kao što su glavobolja. u kome se nalazi puž . pored psihičkih pore­ mećaja. razmešteni su na određenim delovima jezika. 13. pospanost. Osetljivi završeci mirisnih nerava. koja se stvaraju u mozgu glave. Simptomi oboljenja. nakovanj i stremen. — Organ vida su oči. Oni primaju i analiziraju molekule vazduha koji udišemo. koji povezuju bubnu opnu sa unutrašnjim uhom. pri traumi lobanje) ili kao rezultat oštećenja tog dela mozga koji analizira mirise.Mirisi se raspoznaju pomoću mirisnih nerava koji podsećaju na dlačice. 14 i 15). . Ukus. Kod embriona se razvijaju iz dva „pupo­ ljka". . Usna školjka ne samo da štiti uho od povreda. i koji se nalaze u gornjem del u nosne šupljine. Pomoću tih organa dobijamo predstavu o sredini koja nas okružuje. Zraci svetlosti. istureni su u šupljini nosa. već određuje i položaj tela i ravnotežu. slan i gorak. . Oni hvataju i određuju mirise u vazduhu i prenose informaciju mirisnim glavicama koje su direktno povezane sa mozgom. Oštrina vida zavisi od . . . . Oni mogu da razlikuju samo četiri osnovna ukusa: sladak. Ćulo mirisa (si. Oscilacije bubne opne pretvaraju se u nervne impulse koje mozak prima kao zvuk. a mogu se ispoljavati kao bol. 12). pomračenje uma ili halucinacije. čini ne samo organ sluha. Spoljašnje uho je usna školjka. Nosni kanali su povezani sa tri para sinusa (šupljina lobanje kroz koju prolazi vazduh).Simptomi oštećenja nervnog sistema zavise od toga koji je deo zahvaćen bolešću. 14).Uho. uši hvataju (love) zvukove oscilacija i učestvuju u regulisanju ravnoteže. refrakcije ili sposobnosti očnog sočiva i rožnjače da prelamaju svetlost. Uobličena slika šalje se u mozak u vidu nervnih signala. koje se sastoji iz spoljašnjeg.kože i drugih čulnih organa idu prema mozgu glave čulnim putevima (kanalima). Oštećenje moždine. v • i * Čulni organi (si. a osetljivi nervni završeci na koži omogućavaju da osećamo dodire (čulo pipanja). Oči se usmeravaju prema objektu posmatranja pomoću šest posebnih mišića koji pokreću oči na razne strane.Kičmena moždina se sastoji iz niza snopova nervnih vlakana. koji podsećaju na dlačice. Pet posebnih sistema reaguju narazliČite nadražaje: oči omogućavaju da se njima prima vidna informacija. . pomoću kojeg se upravlja svesnim i podsvesnim (spontanim) aktivnostima. kiseo. Oči. Kičmena moždina (si. 13). Mreža perifernih nerava povezuje centralni nervni sistem sa čitavim organizmom i svesno upravlja mišićima i spontano kontrolišc funkcije raznih organa. nos i jezik određuju mirise i ukuse. srednjeg i unu­ trašnjeg dela. gde se oni dešifruju i stvaraju vidni opažaj (per­ cepciju). Pupoljci za ukus. spaja se više od 3 1 par nerava sa kičmenom moždinom. koji određuju svaki od tih osećaja. koja prenose informacije prema mozgu glave i od njega. U srednjem uhu nalaze se tri najmanje kosti u organizmu: čekić. što nam pomaže da primamo najraznovrsnije mirise 28 29 . već dejstvuje i kao prijemni uređaj koji usmerava zvučne oscilacije prema bubnoj opni. koji se nalaze u ispupčenim sisicama (papilama. U perifernom nervnom sistemu. Trajni gubitak čula mirisa može da nastupi usled povrede nerva (na primer. Radi zaštite od stranih Čestica u slušnom kanalu postoje dlačice i posebne žlezde koje luče usnu mast.Glavni receptori ukusa su pupoljci (bubuljice) za ukus. koja štiti slušni kanal od povreda. promene temperature i bol. a 12 pari nerava povezuje kičmenu moždinu sa mozgom. MS) na gornjoj površini jezika. Ukus je tesno povezan sa čulom mirisa. fokusiraju se na mrežnjači na kojoj se formira slika. .organ sluha. Ćulo mirisa se može poremetiti prilikom pušenja ili se privremeno pogoršava pri prehladama ili alergijskim oboljenjima. gubitak osetljivosti i slabost. koji padaju u oči.

Slobodni nervni završeci reaguju na dodir. Probavni trakt čini cev koja se proteže od usta 30 . u kome se hranljive materije raspadaju do hemijskih jedinjenja koja su dovoljno mala da mogu proći kroz zidove creva u mrežu krvnih i limfnih sudova. belančevine.Probava hrane počinje u usnoj šupljini. Pojedini zatvoreni nervni završeci trenutno reaguju na pritisak. soli i vitamine koji se nalaze u hrani organizam asimiluje. Termoreceptori reaguju na osećaj toplote i hladnoće i prenose u hipotalamusni deo mozga signale o potrebi regulisanja tem­ perature tela.U tankom crevu proces probave hrane prelazi u završni stadijum. . .U raznim delovima jezika određuju se specifični osećaj i ukusa: u zadnjem delu — gorak. — Osnovni simptom poremećaja bilo kojeg čulnog organa je delimični ili potpuni gubitak osetlj i vosti. U dvanaestopalačnom crevu hiraus se podvrgava razlaganju usled dejstva probavnih sokova jetre i gušterače (pankreasa). . masti. Dok žvaćemo hranu fermenti koji se sadrže u pljuvačci razlazu određene ugljene hidrate. Jezik i mišići grkljana potom guraju smešu hrane i pljuvačke. Ćulo pipanju. U zavisnosti od toga koji je čulni organ oštećen. Različite vrste receptom opredeljuju raznovrsne osećaje. Tako se na v r h o v i m a prstiju i oko usta nalazi mnogo nervnih završetaka. . 16 i 17) Čitav niz organa koji učestvuju u probavi hrane naziva se j e d n i m imenom probavili trakt. I pored toga sistem organa za probavu hrane brzo reaguje na j a k e nadraživače (na primer.Pod pipanjem se podrazumevaju s v i osećaji na koži koji se prenose preko nerava od osetljivih nervnih završetaka. posle čega dospeva u dvanaestopalačno crevo. Usta (si. gde se zadržavaju sve dok se u vidu ekskrementa ne izbace kroz čmar. Ona se tu meša i delimično vari pomoću kiseline i fermenata do polutečnog stanja (koje se naziva himusom). Želudac i dvanaestopalačno crevo.kiseo. Čulo pipanja može se pogoršati pri lokalnoj traumatskoj povredi kožnih receptom ili usled oboljenja koja oštećuju nervna vlakna. sa strane . U njoj se probavlja (vari) hrana. može se javiti bol ili drugi simptomi bolesti. drugi na vibraciju i rastezanje. — Omotač creva se obnavlja svakih 24 sata. koja se naziva grudvom u jednjak i ona se spušta u želudac. Simptomi oboljenja. razmeštenih na koži. Debelo crevo. z b o g čega je on sposoban da izdrži dejstvo najraznovrsnijih materija sa kojima je svakodnevno u dodiru. Simptomi oboljenja. 16). Broj receptom varira od j e d n o g do drugog dela tela.N e s v a r e n a hrana u žitkom stanju dospeva iz tankog creva u debelo crevo. periferni nervni sistem i/ili veliki mozak. Čulo pipanja povezano je specifičnim receptorima koji se nalaze u sloju kože na različitoj dubini. na pokvarenu hranu) povraćanjem ili nervozom želuca. Tanko crevo. Gubitak čula mirisa običuo slabi osećaj ukusa.Hrana može da ostane u želucu nekoliko časova. neznatno povećanje temperature i hladnoću. 15). gde se veći deo vode asimiluje u organizam. Jezik (si. Slika 16 — Početak sistema organa za varenje do čmara. Takvo dejstvo imaju i neki lekovi.Slika 15 — Grada jeziku (arome).sladak. . Preostale pol utvrde čestice hrane spuštaju se nadole u pravo crevo. u prednjem deki — slan i na vrhu jezika . dok ih istovremeno na koži srednjeg dela leda ima vrlo malo. a ponekad i nedostatak cinka u organizmu. . 31 Sistem organa za probavu hrane (si. a ugljene hidrate.

Zbog takve blizine metre u odnosu na vaginu i čmar mokraćni kanali kod žena su podložniji infekciji. a koji sadrže crveni pigment krvi hemoglobin. kao i regulisanje razmene belanČevina i njenih sporednih (nuz) produkata. povraćanje i mršavljenje. lučenje žuči (tečnosti. neutralizacija toksičnih materija za organizam. s tim da održe unutrašnju stabilnost kiselina. koje se izvlače iz hrane u probavnom traktu. dva mokraćna kanala. Prema navedenoj enciklopediji dužina uretre kod žena je 4 centimetra primedba prevodioca. soli i vode. Filtrirana tečnost dospeva u centralne delove bubrega. 18) Sistem organa za lučenje mokraće filtrira krv i izlučuje tečne otpade iz organizma. . U sistem organa za lučenje mokraće spadaju: dva bu­ brega. Jetra ima životno važnu ulogu pri regulisanju sastava krvi i osnovnih biohemijskih procesa u organizmu. stvaranje i čuvanje belančevina. Kod žena je uretra mnogo kraća (približno 2. i kroz nju pored mokraće izlazi sperma. anemija. izdanje „Svjetlost". Pri znatnom razaranju tkiva jetre može se javiti žutica. Dužina metre kod muškaraca je oko 25 centimetara. On ima tamnu crvenobraon boju i nalazi se u desnom gornjem uglu trbušne duplje iza donjih rebara. 33 . kao i neprijatni osećaji u stomaku i poremećaj probave hrane. kod bolesnika može doći do konfuzije svesti sa prostornom i privremenom dezorjentacijom. gde je određene hemijske materije asimiluju ponovo u organizam (reasorbuju se). Druge važne funkcije za održavanje života su čuvanje šećera i masti u jetri. mokraćni mehur i kanal za ispuštanje mokraće (uretra) kroz koji mokraća izlazi napolje.Simptomi koji ukazuju na to da je funkcija jetre narušena mogu biti gubitak apetita. gde potpomaže razlaganje masti). Sistem organa za lučenje mokraće (si. nago­ milavanje tečnosti u trbušnoj duplji i oticanje nogu.primedlui prevodioca. razlaganje tekova. usmeravaju se preko vratne vene direktno u jetru. Preostala tečnost je mokraća koja otiče 3 4 Prema „Medicinskoj enciklopediji". koja dospeva u dvanaestopalačno crevo. kao i stvara­ nje i čuvanje komponenata eritrocita. U njene funkcije spadaju: razaranje eri­ trocita koji izumiru.Jetru Jetra je najveći neparni organ u našem organizmu. Kako funkcioniše sistem organa za lučenje mokraće. Sarajevo. mučnina. Simptomi oboljenja.5 centimmetra) i nalazi se neposredno iznad organa za razmnožavanje. Hranljive materije. . 1990. dužina metre kod muSkarca je 16 centimetara .Bubrezi neprekidno filtriraju krv i čiste je od šljake.

Pored toga. stvaranju i razaranju ćelija krvi. a otvara se samo povremeno da bi kroz uretru izbacio mokraću. U limfnim čvorovima se stvaraju limfociti . 35 5 Primedba prevodioca. Slezina nije ništa drugo do veliki limfni čvor. sprečavaju rasprostiranje infekcije ne dozvoljavajući joj da prodre do po život važnih organa.Bubrezi sadrže milione filtriraj učib elemenata (nefrora) . — U većini slučajeva oteklina ispod kože na mestima gde se nalaze limfni čvorovi ukazuje na to. Kada eritrociti stare ili postaju lošeg kvaliteta. Limfni čvorovi i slezina pohvataju sve bolesne mikrobe koji prolaze kroz limfne sudove. Ona učestuje u razmeni gvozda i deponovanju. Otežano mokrenje ili smanjena količina mokraće može biti simptom veoma ozbiljnog oboljenja . i malih sudova koji ih povezuju. Svaki glomerul okružen je Baumanovom kapsulom u vidu čašice koja je spojena sa kanalčićem (tubulusom) . Limfni sistem ima još jednu važnu o s o b i n u . pošto se u njoj može naći samo fizički rastvoren kiseonik.o n prenosi hranljive materije i kiseonik do svake ćelije u organizmu. slezina pomaže jetri da ih iz krvotoka filtrira. u slezini se stvaraju ćelije koje pomažu uništavanje stranih bakterija u organizmu.bela kivna zrnca i antitela koji štite organizam od infekcije. Infekcija u organizam obično dospeva kroz uretru. 8 Kiseoničko-transportna funkcija liinfe je neznatna. Ipak. a ponekad postaju i bolni. Simptomi oboljenja. On se održava u zatvorenom stanju pomoću prstenastog mišića (sfinktera).Limfni sistem (si. Kako bubrezi filtriraju krv. to ponekad m o ž e da ukaže i na razvoj teškog oboljenja. lslo. u koje ulaze klupČad (glomeruli)" iz krvnih kapilara koji se snabdevaju krvlju iz bubrežne arterije. U kapsuli se filtrira krv.zapušenja. ispod pazuha i na preponama (slabinama). 8 Slezina. . 6 7 34 Isto. Ako infekcija prodre u organizam.Do poremećaja sistema organa za lučenje mokraće dolazi veoma često i u većini slučajeva usled infekcije koja prouzrokuje upalu unutrašnjeg i spoIjnog mokraćnog mehura. 5 7 Limfni sistem se sastoji iz limfnih Čvorova koji se uglavnom nalaze na vratu. Simptomi oboljenja. . i samim tim. 19) Slika IS — Sistem organa za lučenje mokraće kroz mokraćne kanale u mokraćni mehur. potkožni limfni čvorovi često primetno oteknu. Filtrirana krv se potom zgušnjava i stvara se mala količina mokraće koja dospeva u mokraćni mehur. . da limfni sistem radi normalno i da naš organizam štiti od infekcija. Bolovi pri mokrenju ili lučenja iz uretre mogu biti prouzrokovani veneričnom bolešću.

nad­ bubrežne žlezde. kontrolišu sadižaj kalcij uma i fosfora u or­ ganizmu. a takođe luči hormone insulin i glukagon. Jajnici. a utiče i na 36 37 . . Hipofiza takode luči hormon rasta i hormone koji kontrolišu količinu mokraće i kontrakcije materice za vreme porođaja. koje one luče. Štitasta žlezda. koje su usmerene na to da same stvaraju hormone.Ta žlezda. 20) Endokrine žlezde stvaraju hormone koji se krvlju raznose po ćelom organizmu. Po obliku jajnici liče na bobove. koji imaju važnu ulogu pri regulisanju sadržaja glukoze u krvi. .muški hormon koji one luče . soli i vode u organizmu. iza želuca. Iz sloja srži luči se adrenalin i noradrenalin.Nadbubrežne žlezde leže neposredno na bubrezima. Materični kanali (grlić.Gušterača se nalazi u dubini stomaka. nalaze se u jajnicima žene od samog njenog rođenja. — Kada se sadržaj određenog hormona u krvi poveća ili smanji. Hormoni. neposredno ispod jabučice. nerava i mišića.Te četiri žlezde se nalaze na štitastoj žlezdi. neophodnog za normalan rad kostiju. . kao što su nizak glas. smeštena na prednjoj površini vrata. . Glukoza je glavni izvor energije za ćelije čitavog organizma. koji učestvuju u regulisanju sadržaja šećera.' Sve jajne ćelije. srce i pluća. Testosteron .odgovoran je za nastajanje po I nog sazrevanja i razvoj drugostepenih polnih simptoma. jajnici i mošnice (testikuli). koji pri uzbuđenosti. Nadbubrežne žlezde. infekciju i bolest i povećavaju njegovu radnu sposobnost. stres. Mošnice (testikuli). Endokrini sistem (si. koji su 9 10 Primedba prevodioca. Svaka od njih se sastoji iz dva sloja . kao što su štitasta žlezda. endocerviks) spojeni su sa jajnicima tako da posle sazrevanja jajna ćelija lako pada unutar kanala. telesna konstrukcija i karakter rasta kose. njegovu reakciju na glad. Oni takođe određuju karakter i raspodelu dlaka na tein. stvara hormone koji upravljaju metabo­ lizmom (stvaranjem energije iz hranljivih materija) i regulišu tem­ peraturu tela. . čije su funkcije različite. fizičkom i/ili umnom opterećenju povećavaju dotok krvi u mišiće. Najvažnija funkcija hipofize je stimulacija i koordinacija rada drugih endokrinih žlezda. kojih ima oko 400 000. Hipofiza. njihova debljina nije veća od 1 centimetra. U sloju kore stvaraju se steroidni hormoni. Gušterača (pankreas). u organizmu obično nastaju poremećaji. Ona stvara fermente koji dospevaju u dvanaestopalačno crevo i učestvuju u procesu probave hrane.aktivnost drugih endokrinih žlezda.Mošnice se kod muškaraca nalaze u kožnoj kesici koja se naziva mošnica.kore i srži. Hormoni regulišu tok biohemijskih procesa u organizmu. . Paraštitaste žlezde. — Ovaj organ veličine zrna kikirikija nalazi se u osnovi mozga glave. Islo.To su dve endokrine žlezde u kojima se stvaraju polni hormoni i jajne ćelije (ovule). Simptomi oboljenja. a in­ sulin pomaže ćelijama d a j e asimiluju.

životna snaga) . razumna hrabrost. vera u Boga i vera u dobro začeće čoveka. dolazi do najrasprostranjenijeg endokrinog oboljenja . Karakter poremećaja i njegovi simptomi zavise od konkretnog hormona. Kolerik (od grčke reči c/iole . Pokreti melanholika su odmereni i donekle usporeni.krv. Melanholik (od grčke reči melos ili melanos chule — crna žuč) — čovek koji je sklon depresijama. Kolerici su sujetni. melanholiji. U pozitivne karakterne osobine spadaju životna radost. čije emocije smenjuju jedna drugu. dobrota. flegmatik i melanholik. čija je produkcija izmenjena.čovek koji se brzo uzbuđuje. Spor je u razmišljanju i pokretima. mimici. umerena štedljivost. Karakterne osobine imaju ogroman uticaj na naše psihičko stanje koje. inicijativnost.žuč) . Temperamentima ljudi u izvesnom stepenu odgovara individualna konstitucija (vidi Individualna konstitucija čoveka). potištenosti. altruizam (ljubav prema bližnjima. On je odredio da čovek u zavisnosti od svojih psihičkih osobina može biti kolerik. sposobnost praštanja uvreda i prigušivanje gneva (mržnje. TIPOVI I OSOBINE ĆOVEĆJEG KARAKTERA Karakter je celokupnost individualnih osobina čoveka koje se ispoljavaju u karakteristikama njegovog ponašanja prema sebi i u odno­ su na okolinu. gostoprimstvo. lako se vreda. radna sposob­ nost. umerenost u jelu i piću. Najbolji lek za ovu vrstu ljudi je stalno kretanje. sangvinik. II Primudba prevodioca. sa svoje strane. naprašiti i dugo pamte uvredu. sa jakim osećanjima koja brzo nastaju i ispoljavaju se u njegovom govoru. razdraženosti). Na primer. prouzrokuje ove ili one fizičke promene kod čoveka. 38 39 .sluz) . ispoljavanje snage volje. Sangvinik (od latinske reči sanguis .temperamenta.dijabetesa. Za njih su karakteristični nagli pokreti. ali svoja osećanja retko ispoljava svojom spoljašnjošću. samostalnost i samozadovoljstvo.propraćeni promenama biohemijskih procesa. težnja za sticanjem novih znanja. nesebičnost). jedan od najpoznatijih i najzna­ čajnijih lekara starih Grka. Flegmatik (od grčke reči phlegma . ali isto tako trenutno može da zaboravi uvrede. Sa proraenom sadržaja hormona vezane su i prirodne fizičke promene našeg organizma za vreme polnog sazrevanja.čovek koji trenutno reaguje na sve oko sebe. Svi karakteri se dele na četiri tipa . Podložan je uticaju tuđeg mišljenja. Osetljivje.čovek sa mirnom reakcijom na bilo kakva ispoljavanja emocija. ako je prestalo lučenje hormona insulina. gestovima. Takvu gradaciju predložio je j o š Hipokrat. na događaje ne reaguje ili reaguje ograničeno.

gruba. To su stvaralački ljudi. prema nezdravom načinu života i nepravilnom odnosu prema drugim ljudima i prirodi. obrnuto. žuči i sluzi. mizantropija. Neotporni su na hladnoću. da piju odvare i na taj način zasite organizam toplotom i vodom. koji su pozajmljeni iz tibetske medi­ cine.Negativnim osobinama smatraju se surovost (grubost). Tri doše su odgovorne za formiranje prirodnih potreba i individualnih sklonosti čoveka. vata-pitta. Kada se organizam fizički očisti. rasipništvo. egoizam. kiselo i slatko. Kosa im je retka. Njima je potrebno da što češće primenjuju vruće hidroterapije. kapha.najdrevnijem sistemu lečenja. Vole vruća jela i napitke. vata-kapha. snaga volje. slano. koji vole pesmu. Vata (vetar) Ljudi konstitucije vata fizički su nedovoljno razvijeni. INDIVIDUALNA KONSTITUCIJA ČOVEKA Prema Ajurvedi . Ne znoje se mnogo. sa izraženim venama i tetivama. pitta-kapha. suvonjavi. samoponižavanje. poboljšava se naš karakter.u literaturi najčešće odgo­ varaju principi vetra. brzo primaju i pravilno tumače informaciju. sa mutnim beonjačama. bezinicijativnost. bez snažne volje. ispoljavanje gneva. Ispoljavaju sklonost ka zatvorima i zadršci mokraće. Koža im je suva. bezbožnost. Za vreme terapije čišćenja organizma ne treba gubiti prisebnost. Čim ga dobiju. Negativne oso­ bine vode ga rđavim postupcima. Oslo­ bađanje od negativnih i sticanje pozitivnih karakternih osobina čisti telo i bioenergetska polja čoveka.vata. neumerenost u jelu. pohota. pitta i kapha . oči male upale. j e r smatraju da novac ne treba štedeti.čovekove spoljašnje manifestacije zasnivaju se na tri načela koja se nazivaju doše (tri doše). U daljem tekstu navedene su karak­ teristike svakog od tih načela i ukazano na njihovu ulogu u čovekovoj aktivnosti. obrve tanke. Ljudi te konstitucije treba da se 40 41 . Nokti su im grubi. zameranje. Karakterne osobine kao što su: strpljenje. lenjost. težnja ka usavršavanju zdravlja pomažu da odaberemo pravilan metod za čišćenje i lečenje organizma i da se tog metoda pridržavamo do pojave pozi­ tivnog rezultata. bezvoljnost. a ruke često hladne. osvetoljubivost. Trima došama . ravnodušnost. Pozitivne osobine. pogrbljeni. povoljno utiču na njegovo psihičko i fizičko zdravlje. kovrdžava. Najčešće su siromašni. zloba. zapapreno. i ako između njih nastane nesklad javljaju se simptomi bolesti. a procesi postaju međusobno povratni. nego do kraja poštovati određen tretman lečenja. Od karak­ ternih osobina čoveka neretko zavisi njegovo zdravlje. Kod ljudi sa konstitucijom vata voda u organizmu se ne zadržava dugo zbog čega je čišćenje pomoću vode kod njih veoma uspešno. Rastom mogu biti veoma visoki. Ovo je potrebno zbog toga da se u organizmu ne bi stvarali tvrda šljaka i kamenje i da se ne bi taložili so i pesak. Ako ti principi dejstvuju kao zaštitna barijera. ali imaju kratko pamćenje. Psihički su neuravnoteženi i neodlučni. odsustvo težnje za sticanjem novih znanja. humor. pitta. ali i vrlo niski. pohlepnost i sebičnost (tvrdičluk). sa mnoštvom mladeža. to jest j e d n o čišćenje vuče za sobom drugo. odmah ga troše. koje nam dolazi iz Indije . Obično se izdvaja sedam osnovnih tipova ljudske konstitucije: vata. vata-pitta-kapha.

Budući da su dosta ekonomični. Vrh nosa im ponekad pocrveni. Takvi ljudi s mukom podnose vrućinu. jabukovo sirce. mogu biti imućni. takođe. Ljudi te konstitucije su mirni. Ljudi konstitucije pitta obično m n o g o jedu i piju. harmonični. Probavne funkcije su im uspo­ rene. Kod ljudi konstitucije kapha često dolazi do zastoja sluzi u predelu glave i grudi. 42 43 . Kapha (siuz) Ljudi konstitucije kapha često imaju problema sa viškom kilo­ grama. korisne uljne masaže i parna kupatila. Oni treba da čiste organizam od šljake gladovanjem. Koža im je meka. beonjače bele i velike. Oči su im vlažne.klistiraju vrućom vodom. ispiranje nosa hladnom vodom i bavljenje sportom. pa zbog toga moraju profilaktički da čiste i nos i grlo. i vole kompromise. Naj­ bolje je da organizam čiste u proleće i leti. mirni (spokojni). Sa psihološke tačke gledišta ti ljudi su sujetni (oholi). vodeno-limunskim rastvorom ili j a b u k o v i m sirćetom. Prednost daju gorkom. Kosti nisu izražene. Za klistiranje mogu da upotrebljavaju vodu sa limunom. rade gledaju sportiste na ekranu. a očni kapci crvenkasti. Informacije primaju usporeno. i teško crni. Osećajni su. meka kao paperje i talasasta. Kod tipova meSovite konstitucije ispoljavaju se različite pozitivne osobine i nedostaci tih individualnih konstitucija koje su sjedinjene u j e d n o m čoveku. meki. Svoja preimućstva rado demonstriraju drugima. j e r je to korisnije za njihovo zdravlje. svetla. da čiste jetru i da veći deo vremena provode na vazduhu. oštroumni. brzo praštaju uvrede. Za ljude konstitucije kapha veoma je korisno trljanje tela vodom. častoljubivi i vole da budu lideri (vode). saune. tople kupke i loše podnose hladno kišovito vreme. a muskulatura dobi a. svetla i blistava. Kosa gusta. Za dobro funkcionisanje neophodan im je potpun noćni odmor. Njihovo teloje mesnato i mlitavo. Materijalni procvat za njih nije problem. Ljudi kod kojih su individualne konstitucije izmešane treba bri­ žljivo da izuče svoj organizamn kako bi pravilno odabrali metode čišćenja i kako ne bi sebi naneli štetu. Oči su im duboko uvučene. gorku i oporu hranu. Ruke prohladne i vlažne. vruću vodu ili topao urin. Pitta (žuč) Mišići ljudi konstitucije pitta su umereno razvijeni. oporom i prohlad­ nom. Mogu da se klistiraju i ukuvanim urinom. Kod njih je razmena materija aktivna. ruke su tople. vole ljutu. ne zaboravljaju ih gotovo nikada. nokti plastični. Kod ljudi konstitucije pitta često se stvara žučno kamenje. sposobni da primaju energiju iz Kosmosa i obično su dugovečni. Zimi često pate od prehlada. Ljudi konstitucije pitta ne bi trebalo da čiste organizam leti kada su dani vreli nego ujesen i zimi kada su dani prohladni (hladni). izbegavaju svađe i konflikte. Koža im je meka. Posebnu pažnju treba da poklone čišćenju zglobova. apetit im je dobar. Z b o g toga moraju da piju vodu i sokove više nego drugi ljudi. creva im odlično rade. telesna građa graciozna (elegantna). Najsavršenijom se smatra konstitucija vata-pitta-kapha. Prema sportu su ravnodušni. j e r su u njoj životni principi uravnoteženi. Očni kapci im skoro nikada nisu crveni. inhalacijom ili parnim kupatilom (saunom). Takvi ljudi imaju dobar apetit. bliski prirodi. kada je toplo. Rast im je srednji. ali kada ih j e d n o m usvoje. slatkom. Za njih su. Za ljude tipa vata preterano naprezanje je štetno. Vole toplotu: parna kupatila.

čakre.. reakcije.j e srčana. Mentalno telo povezuje čoveka sa mentalitetom celog sveta. s druge strane. tela koja se ne mogu per­ cipirati čovekovim čulnim organima.je u predelu grla. 45 . Energija koja prolazi u dva smera: odozgo nadole (iz K o s m o s a prema Zemlji) i odozdo nagore (iz Zemlje u Kosmos) u idealnom slučaju treba ravnomerno da popunjava sva tela.je oko sunčanog spleta i odgovorna je za prijem energije volje. iskustva i znanja. U etarskom telu sakupljene su sve. kožni omotač je pravo. Pročišćavanje Čakri je obavezan uslov za potpuno Čišćenje celog organizma.Sahasrara . kod drugih o g r o m n o . Šesta čakra . Isto.je u osnovi (temelju) kičme. kojima se koristimo tokom života. P o m o ć u njega se vrši samousavršavanje koje se ispoljava u vidu prirodnih principa. Druga čakra . Mnogi ljudi ne mogu da upravljaju astralnim telom. to je prijemnik seksualne i stvaralačke energije. sa pobesnelim energijama u njemu.Energetsko etarsko telo potpuno kopira fizičko telo. kroz tu čakru prolazi energija života. Četvrta čakra . Na etarsko telo naša svest ne može delovati.Mulađhara . . bez ostalih šest tela fizičko telo je jednostavno trula lešina. Ona se ne mogu videti. čovek ima ne samo čvrsto. Pri probijanju bilo kojeg od tih omotača narušava se celokupnost tela i čovek oboleva. telo nego i šest finih.je na glavi u predelu temena. Ali.je oko polnih organa. fiksi­ rati pipanjem itd. Svako telo je pokriveno elastičnim i plastičnim omotačem. Pri narušavanju prolaska energije kroz čakre nastaje energetski spazam. fizi­ čko. ta čakra percipira energiju oblika. Rečju. U ta dva tela utemeljeni su najviši duhovni principi. ona prima energiju osećanja. Astralno telo.Naša utroba. Zapušene. i ono može da ga štiti pomoću opštih ljudskih znanja . osećaj i i strasti.je između obrva i predstavlja tačku prijema mentalne energije. podložna raspadanju.Višudha . zbog toga ljudi boluju i pate. Etarsko telo. j o š u detinjstvu nagomilane. Sedma čakra .Ađžna .To telo se stvara u našim mislima. To je dovoljno čvrst omotač koji dobro osećaju mnogi ekstrasensi. Njihova čistoća utiče na čovekovo zdravlje. a igraju veoma važnu ulogu u životnoj aktivnosti sva­ kog čovečjeg organizma. ne mogu da ih prigušuju i potci nj avaj u razumu (svesti) koji razorno del uje na astralno telo. ili energetskih. to jest osnove koje su čoveku date odozgo.morala i religije.Manipura . . čuti.Svađhistana . Peta čakra .Preko tog tela čovek dobija kosmičku energiju. jer ne upravljaju svojim osećanjima.ENERGETSKA TELA ČOVEKA Prema metafizičkim shvatanjima. Kod nekih ljudi to telo je malo i fino. U današnje vreme veoma je malo ljudi koji ih mogu postići i realizovati. Prva čakra . Fizičko telo.Anahata . savesti i osećajaduga. Kauzalno telo. fizičko telo. .U tom telu satkane su sve čovekove emocije. Mentalno telo. Tačke za raspodelu energije su energetski centri . Na etarskom telu odražavaju se sva oboljenja bilo kao rupice ili kao udubljenja. Astralna tela ljudi međusobno su povezana i u m n o g o m e zavise od uticaja planeta. 44 Biidhijalno (budističko) " i atrnansko (na indijskom atman d u š a ) " telo. nečiste čakre ne mogu da provode životnu energiju kosmosa i da unose u organizam životnu snagu. fizičko telo je posuda za finu energiju. koji se trenutno odražava na zdravlje čoveka. 12 13 Pririiedba prevodioca. . a svi procesi koji se odvijaju na etarskom nivou su besvesui (spontani). . Treća čakra . Čovek ima sedam glavnih čakri koje su raspoređene duž kičmenog stuba.

povećavaju se ili smanjuju vlažnost. prestaje kretanje vazdušnih masa i nastupa period mirovanja. a završava se u 3 sata posle ponoći. u maju . Od 19 do 21 sat najaktivnije funkcioniše sistem organa za krvotok.debelo crevo. Prema tom grafikonu u januaru je najaktivniji žučni mehur. U zavisnosti od tih perioda menja se tok energije u organizmu. u jun u . treba regulisati naizmeničnost procesa jin i jang i jasno ih uskladiti sa prirodnim rit­ movima.jetra. U periodu j a n g organizam živi samo na račun vlastite energije i energije koja dolazi od Sunca. To je najpovoljniji period za uzimanje hrane. Svetio vreme dana (24 sata) odgovara j a n g . U tom periodu najbolje se obnavlja hemijski sastav krvi.kičma.pluća. tamno -jin. U jin-organe spadaju organi za aku­ mulaciju. nastupa period mirovanja. Debelo crevo najaktivnije funkcioniše od 5 do 7 časova ujutro. njihovo naizmenično s m e 46 njivanje osnovni su uslovi za razvoj i postojanje (bitisanje) čovečjeg organizma. Organizam se može čistiti u bilo koje vreme godine. u oktobru mozak.bubrezi. u letnjim i jesenjim mesecima je obrnuto (proces katabolizma). Na površinu zemlje spušta se masa ohlađenog vazduha. Najveća aktivnost mokraćnog mehura je od 15 do 17 časova. Život na našoj planeti direktno zavisi od promene godišnjih doba. U jutarnjim i dnevnim satima priroda se budi. to jest dobija i troši energiju. Najaktivniji period za bubrege počinje u 17 i traje do 19 časova. Oni zavise od geografske širine. to jest usta. U periodu j a n g u rad se uključuju organi koji odgovaraju jang-kanalima. koji se poste­ peno kondenzuje. najbolje je debelo crevo prazniti u to vreme. Jang-organima se nazivaju organi koji služe za uzimanje hrane. u avgustu . probavu i izlučivanje. jetra. u julu . Sledeća četiri sata. to jest bubrezi. Vata potpomaže mešanje hranljive mase u tankom crevu i asimilaciju hranljivih materija iz creva u krv. u martu želudac. Vreme najveće aktivnosti tankog creva je od 13 do 15 časova. pritisak i temperatura. u decembru . Na Istoku takvu promenu ritmova nazivaju smenom jin i jang. srce i sistem organa za krvotok. Povećanje i smanjenje jin i jang. dana i časova. u septembru . čuvanje i preradu. To je vreme aktivnosti kapha. 47 . U tom periodu organizam traži m n o g o hrane i lako je probavlja. creva. Koža i energetska tela štite organizam od spoljašnjih grubih uticaja. od 10 do 14 časova. koje se karakteriše akumulacijom i predajom akumulirane energije. U organizmu u tom periodu dolazi do procesa obnavljanja struktura razrušenih tokom dana. Zato. U večernjim i noćnim satima vazduh se ne zagreva.slezina. akumulirajući je i odvajajući potrebne i nepot­ rebne materije. gutanje.tanko crevo. čovek u to vreme traži i rashoduje manje energije (proces anabolizma). Bubrezi prerađuju svu tečnost koja dospeva u organizam. V r e m e najveće aktivnosti želuca je od 7 do 9 časova ujutro. pošto se sastoji iz atoma. godišnjeg doba i individualne čovekove konstitucije. njeno sitnjenje. Međutim.BI0R1TAM I NJEGOV UTICAJ NA ORGANIZAM Čovečji organizam potčinjava se opštim ritmovima prirode. Da bi organizam bez prekida funkcionisao. U zimskim i prvim prolećnim mesecima priroda zamire. u februaru . koje podstiče odvajanje soli i sokova i izbacivanje svega s t o j e nepotrebno iz organizma. teži za uzimanjem i probavom hrane. U tom međuprostoru odvijaju se isti procesi kao u prirodi: „duvaju" vetrovi. jednjak. želudac. To je vreme aktivnosti perioda vata. Pitta podstiČe razlaganje hranljivih materija. Zbog toga čo­ večji organizam postaje aktivniji. molekula i međuprostora. kada su u prirodi najaktivniji vata i pitta. To je vreme aktivnosti kapha. odgovaraju periodu pitta kada se svi organi uključuju u aktivan rad. a vazduh se usled svetlosnog i toplotnog zračenja Sunca zagreva i kreće. u novembru . od finih uticaja (dejstava) oni ne mogu da štite. kada se završava dejstvo perioda vata i počinje period kapha. to ne znači da se ne može tvrditi da period od 6 do 10 časova ujutro najbolje odgovara periodu kapha. i organizam živi. lako se probavlja. Navedeni periodi aktivnosti su uslovni. prouzrokujući vlažnost i hladnoću. Profilaktička čišćenja je bolje vršiti prema grafikonu aktivnosti različitih organa u zavisnosti od godišnjeg doba. mokraćni mehur. u aprilu .mokraćni mehur. prateći pri­ rodne ritmove. Upravo taj period je najprirodniji za prvo uzi­ manje hrane. izbacuju nepotrebne i dovode u krv neophodne materije. Tada se u želucu aktivira si uz i sva uzeta hrana koja u to vreme dospe u želudac. To je period noćne aktivnosti pitta i vata. U debelom crevu se stvaraju ekskrementi koji se kreću nadole. To je vreme aktivnosti vata i kapha.srce. grlo. potci nj avaj ući se opštim ritmovima prirode. Najveća aktivnost jetre počinje u 1 sat noću. pošto se u to vreme najintenzivnije koristi sunčeva energija. U periodu jin energetski procesi se materijalno uravnotežuju.

koje mu diktiraju vlastiti organizam i priroda. . i 4. Jetra je najaktivnija od 1 do 3 sata noću. Za čišćenje pojedinih organa treba odabrati dane kada je organizam lakši. Ostale preporuke o vremenu čišćenja organizma biće navedene pri opisu čišćenja konkretnog organa. Četvrta faza Meseca je pogodna za čišćenje svih organa osteoartikularnog tkiva (koštanog sistema). Za čišćenje grla.lelisejeva predlaže sledeću šemu kao najpogodniju za određivanje optimalnog meseca kada treba čistiti organizam. 49 . kože i sistema za varenje (prva trećina). ali njena druga trećina. To se dešava i u organizmu. kada se ispoljavaju njegova fizička aktivnost i umna delatnost. Mesec utiče i na terapije čišćenja. očiju i usnih školjki najpovoljnija je prva faza Meseca. poslednja trećina je pogodna za čišćenje želudačno-crevnog trakta i stopala. fazi Meseca. žučni mehur. u poslednjoj tvtć'mi -pršljenove donjeg dela kičme. Kretanje Meseca izaziva plime i oseke na Zemlji. O d m a h posle perioda najveće aktivnosti nastupa period najmanje aktiv­ nosti. to jest kada nije tako jako pritisnut gravitacionim silama. Tokom druge faze Meseca njegova aktivnost se raspoređuje na sledeći način: prva trećina -grudi. gornji deo stomaka. Posle 18 časova počinje noćno ponavljanje perioda koji su na­ vedeni. Aktivnost organa ne zavisi samo od faza Meseca. slezina . a kraj . Početak t o ^ p e r i o d a povoljan je za fizičke vežbe. srce — od 11 do 13.od 19 do 2 1 .za pripremu za spavanje. prestaje burno mešanje vazdušnih masa. Naš organizam zavisi i od gravitacionih polja Meseca i Zemlje. Od 2 do 6 časova ujutro ponovo preovladava period vata.Od 14 do 18 časova nastupa period vata. pluća . Za čišćenje nosa. pošto organizam čoveka sadrži oko 6 0 % vode od ukupne telesne težine. kada se može javiti apetit.bubrege.od 5 do 7. Tokom treće faze Meseca najbolje je čistiti sledeće organe: u prvoj trećini . želudac . a žučni mehur je najaktivniji od 23 do 1 sat posle ponoći. U gornjim delovima organizma aktivira se sluz. mokraćni mehur-od 15 do 17. u drugoj trećini -polne organe. čas teži. To je vreme najveće čovekove radne sposobnosti. Organizam prelazi u fazu akumulacije i obnavljanja. tanko i debelo crevo. debelo crevo . koji ode da spava u 22 sata. I. pluća i nervni sistem. jetra i grudni deo kičme.od 3 do 5. čoveku je potrebno mirovanje kako bi obradio informacije koje je prikupio. već na nju utiče i položaj Meseca u toku dana (24 sata). njena prva trećina. on postaje čas lakši. priroda se smiruje. U poslednjoj trećini prve faze treba čistiti zglobove ruku. sistem krvotoka .od 7 do 9. Maksimalna raspodela energije u jednom ili drugom organu zavisi i od meseca u kome je čovek rođen. Ispunjen doživljajima iz proteklog dana. Ako čovek osluškuje ritmove. Mesec rođenja Januar Februar Mart April Maj Juni Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar 48 Mesec čišćenja Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar Januar Februar Mart April Maj Juni LUNARNI RITMOVI I ČIŠĆENJE Uticaj lune (Meseca) na čovečji organizam odavno je dokazan. a ako se povedete za njim. U tom istom vremenu aktivno se odvijaju procesi probave hrane i čišćenja organizma. U prirodi od 18 do 22 sata u vazduhu dolazi do koncentracije vlage i hladnoće. što se dešava i u čovekovom organizmu. poslednja trećina želudac. druga trećina . opšta energija se povećava od 21 do 2 3 . U prirodi za to vreme dolazi do najvećeg mešanja vazdušnih masa. bubrezi . mokraćni mehur i pravo crevo.od 17 do 19.od 9 do 11. kosti i zglobove udova najbolje je čistiti u drugoj trećini te faze. pa se zato u tom periodu javlja prirodna potreba za pražnjenjem mokraćnog mehura i creva. Eustahijevih tuba. Opšte terapije čišćenja najbolje je vršiti u 2. može se narušiti razmena materija u organizmu.srce. tanko crevo . Lekar O. kod njega najčešće neće biti problema sa zdravljem. Period od 22 do 2 sata noću je period pitta. a isto se dešava i u čovečjem organizmu. A k o čovek ne poštuje ovo pravilo i ne pođe na spavanje u 22 sata. vrat­ nih pršljenova takođe odgovara ova faza Meseca. najbolje će se odmoriti. koji kod svih organa traje po 2 sata. Dolazi do čišćenja odozgo nadole. Čovek. rizikuje da nepravilno usmeri rad svog organizma.od 13 do 15.

. K. Borodin S. . . autor sistema zdravlja. TY. profesor Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imenom 1. podmladivanju i lečenju organizma. propagator metoda urinoterapije za lečenje i čišćenje celog organizma. Lifljandskij V.doktor medicinskih nauka. Nastanak. Rižov A. V. . koji preporučuje gladovanje sa istovremenom upotrebom veće količine vode. Knejp S. Birher-Benner M. N. Autor univerzalnog sistema „ D e t e " sistema korišćenja prirodnih sila za lečenje i usavršavanje čoveka.lekar. . U osnovi njegovog učenja je praksa vegetarijanske ishrane uz isključivu upotrebu produkata koje preporučuje.kandidat psiholoških nauka. Njegov sistem zasniva se na tome da su svakom živom organizmu dostupne lekovite sile same prirode.švajcarski lekar-dijetolog. autor čuvene knjige Tri kita zdravlja Aranovič B. . docent koji se posvetio razradi originalnog metoda usmeno-slikovitog i emocionalno-voljnog upravljanja stanjem čoveka (USEVUS). Malovieko A. . predavač u školi „Jedinstvo". D. A . A. Semjonova N. tela i duše. Siško Z. pri kome se voda ne srne upotrebljavati ni u kakvom obliku.kozmetičar. . V.autor vlastitog sistema lečenja koji se zasniva na prirodnoj higijeni. autor čuvenog dela Ruski narodni lekar. Malahov G. . . autor vlastitog sistema lečenja. viši predavač Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imena 1. Kurenov P. ^ Strogat L.rukovodilac Sankt-Peterbmgške škole za du­ hovno i fizičko usavršavanje „Jedinstvo".predstavnik osmog pokolenja porodice lekara sa Srednjeg Urala. . Niši K.1. . Mečnikova. M. autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju. A.čuveni narodni lekar. doktor medicinskih nauka. . . konstruktor avionskih motora.autor mnogobrojnih knjiga o lečenju i Čišćenju različitih organa čoveka. Gogulan M. Lavrova V. N. P. .čuveni naučnik. . 51 .kandidat medicinskih nauka. . . usmerenog na praktično dostizanje harmonije uma. . 14 14 Pr im cd ha prevodioca.kandidat medicinskih nauka. pravilnog načina života i produženja života.doktor medicinskih nauka. Jelisejeve O. V. Sćadilov E. koji uopštava čitavo iskustvo iz oblasti zdravlja koje je poznato u istoriji čovečanstva. uzrast i godišnje doba.narodna lekarka. koji je razradio sistem ishrane ispod praga (minjmalne ishrane za preživljavanje). osnivač rostovskog centra „Nada". akademik. . G. a čovekov zadatak je da pomogne tim silama da efikasnije rade. Zalmanov A. A. Zakrevskij V. lekar-praktičar viso­ ke kategorije. jedan od osnivača Centra za tajne rezerve čoveka. . Kašin A. Tišćenko V.kandidat medicinskih nauka. autor popularne knjige Kozmetika. Frolov E. autor učenja i uvođenja u medicinsku praksu terpentinskih kupki. A.autor metoda kaskadnog gladovanja.japanski profesor. .američki lekar. I.biolog. 50 Lensina S. Sitiii G. . . prosvetiteljica Ajurvcdc. .čuveni američki lekar.narodni lekar iz Simferopolja. A. .autor unikatne knjige Rak. F. Autor mnogobrojnih knjiga o toj temi.narodni lekar. N. Autor vlastitog sistema za čišćenje organizma. Yoker N. . . rukovodilac škole astrologije „Kanon". koji je propagirao lečenje i čišćenje organizma pomoću sokova različitih biljaka i trava.naučnik i pisac. propagator Sistema pet ele­ menata.osnivač i direktor Univerziteta za bioenergetsku problematiku.specijalista u oblasti astromediciue. S. I .čuveni praktičar u lečenju vodom iz N e m a č k e (XIX vek). P.kandidat (magistar. profilaksa. .PODACI O NEKIM AUTORIMA SISTEMA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA Andrejev J. K. MŠ) geološko-mineraloških nauka.autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju orga­ nizma od šljake. lečenje. .bioenergosugestolog. M e čnikova. stvorenog u Drevnoj Kini. . Ivanov P. . Ivančenko V. Autor mnogobrojnih pu­ blikacija. B r e g P. V. K. Lobodin V. specijalista u oblasti alternativne medicine. Nikirin A. Mikulin A.v e l i k i autoritet u oblasti netradicionalnih metoda lečenja.

SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA .

Najrasprostranjeniji n a č i n j e čišćenje pomoću banje i kupki. Opšte kontraindikacije za čišćenje organizma. tuberkuloza). RUSKO KUPATILO Rusko kupatilo je izvanredno sredstvo za obnavljanje snage. naročito koža od šljake. čista i zdrava koža sprečava njihovo prodiranje u organizam kroz pore. Izračunato je da se na j e d n o m centimetru kože nalazi i do 40 000 patogenih mikroba. astma. poboljšava razmenu materija i kvalitet lavi (povećava količinu hemoglobina. jetre. meningitis. ljude sa hroničnim oboljenjima (čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Vrelina kupatila u k o m ­ binaciji sa masažom odlično stimuliše zglobove i mišiće. pre svega zato da bi se orga­ nizam čistio. 55 . j e r mikrobi na čistoj koži brzo uginu. eritrocita i leukocita). a ne pojedini njegovi organi. poboljšava rad bubrega.). Međutim. Na taj način. U kupatilu se ishrana tkiva povećava kiseonikom. aktivira rad srca. pošto dobro nado­ knađuje nedostatak kretanja. . mogu se čistiti na nekoliko načina. difteritis. Terapija u kupatilu je nezamenjiva za ljude „sedećih' profesija. 15 Prioiedba prevodioca. banja blagotvorno deluje na ceo organizam. što blagotvorno utiče na tonus mišića i koži daje elastičnost. smiruje bolne osećaje. pluća. čeličenje i skidanje kilograma. želu­ dačno-crevnog trakta i povećava apetit. dijabetes i dr. pojačava rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem. U globalne terapije čišćenja spadaju j o š gladovanje i post. či­ šćenje organizma od šljake.Vrelina kupatila pojačava krvotok.Čišćenje orga­ nizma je kontraindikativno (ne srne se vršiti) za trudne žene (tokom cele trudnoće). kao i za slabe i iscrpljene ljude.OPŠTE ČIŠĆENJE ORGANIZMA Organizam u celini. Kupatilo je od pamtiveka postojalo. bolesnike sa onkološkim i infektivnim oboljenjima (hepatitis. otklanja umor. Dokazano je da banja smiruje centralni nervni sistem.

Čovečji orga­ nizam ima od dva do pet miliona znojnih žlezda. topi i oksidira. Vruća voda omekšava organizam. artritisa. Pri pivom ulasku u rusko kupatilo ne treba se umivati sapunom niti koristiti metlicu. to jest epidermalne ćelije gube vodu: u neorožavelim ćelijama epiderma ima do 7 0 % vode. A R O (akutnih respiratornih oboljenja). Koža je ne samo privlačnija spolja nego i zdravija.više od 360. azot mokraćevine (urea) . Funkcio­ nalna sposobnost kože se poboljšava. ono je jednostavno i dostupno svima za koje data terapija nije kontraindikativna. koren kose. oboljenja kivnih sudova. Pri redovnoj primeni parnog kupatila suva koža postaje masnija. Potkožno masno vezivno tkivo sadrži pramenove kolagenskih i elastičnih vlakana. između kojih se nalaze masni režnjevi. U znoju se sadrže sledeće materije: hlor. a poboljšava i razmenu vazduha u plućnim alveolama. Pri pot­ p u n o m odsustvu vidljivog znojenja kroz kožu voda isparava u gasovitom stanju. Koža aktivno učestvuje u vodeno-slanoj razmeni materija. Vruć vlažan vazduh je odličan stimulator rada svih organa za disanje. Količina znoja. m o ž e m o se osloboditi kontraktura (uzetosti) . m o ž e dostići od 2 do 3 kilograma. kreatin (komponente se određuju prema stepenu smanjivanja). pneumonije. On deluje i na grkljan. h e m o roida. odstranjuje prljavštinu. deca i oni koji su prvi put u parnom kupatilu. Ako na koži postoje prošireni krvni sudovi rusko kupatilo je takođe kontraindikativno. U ruskom kupatilu se poboljšava krvotok pa čovek lakše diše.Koža se sastoji iz epiderma (pokožice). Stariji ljudi. . Pojačan krvotok omogućava da se rastvorena šljaka brzo odstranjuje kroz kožu. ljudima koji boluju od epilepsije. bolesti Botkina. Zahvaljujući izbacivanju toksma iz organizma kroz pore kože olakšava se rad bubrega i po­ boljšava vodeno-slana razmena. Broj znojnih žlezda na pojedinim delovima tela je veoma veliki. toksini postepeno i neumitno truju organizam. pod dejstvom pare spaljuje. njima je dovoljna vrelina na dnu. Zahvaljujući tome što rusko kupatilo aktivira rad svih organa i sistema. nefhtisa. 16 Prunedba prevodioca. koju organizam gubi znojenjem kroz kožu. Rezultat toga je da koža postaje elastičnija i da male bore iščezavaju. ne treba odmah da se penju na gornju policu. čistim ćelijama. astme i onkološkim bolesnicima. na tabanima . Ćelije epiderma stalno se zamenjuju novim ćelijama.Rusko kupatilo se zabranjuje trudnim ženama. Znojne žlezde ne izbacuju ništa manje vlage iz organizma od bu­ brega. Orožavele ćelije se lako odvajaju od glavnog sloja i zamenjuju novim. cistitisa i neuritisa. a u orožavelim samo 10%. koja se luči sa cele površine tela za jedan sat. umrtvljene i orožavele ćelije. Tako kupatilo pomaže čišćenje i samoobnavljanje organizma. mišići. glukoza. puneći ga vlagom. 2 16 Vrela para ruskog kupatila utiče na otpornost kože i postepeno poboljšavanje funkcija lojnih žlezdi. Poželjno je izazvati samo znojenje koje traje od 3 do7 minuta. gihta. Stare kožne ćelije zamenjuju se novim. istezanja. skida sa gornjeg sloja kože zastarele. mlečna kiselina. kalijum. krvni sudovi i nervi. na vratu . Po stepenu približavanja ćelija površini kože dolazi do pro­ cesa orožavanja. na primer.više od 150. natrijum. može dostići od 6 do 10 litara dnevno. azot amino-kiselina. ljudima sa obolelim srcem i koji su pre toga preležali insult. Ono je posebno razvijeno na petama i jastučićima prstiju.krajnje produkte razmene materija. a masna suvlja. Kontraindikacije.Terapiju treba početi toplim kupkama j e r orga­ nizam mora da bude zagrejan. Kako se odvija proces čišćenja u ruskom parnom kupatilu? Vrelina koja je proslavila rusko parno kupatilo. U vreloj pari kupatila ginu skoro svi patogeni mikrobi.oko 200. Tako se na 1 c m površine dlana nalazi više od 370 znojnih žlezda. Količina vode. malokrvnim ljudima. Vitamini se retko luče znojenjem. magnezijum. U đermu (krznu) se nalaze lojne i znojne žlezde. na leđima i stražnjici . amonijak. bronhitisa i drugih. derma (krzna) i potkožnog masnog vezivnog tkiva. 56 57 . Ti sudovi su izgubili sposobnost da se sužavaju pa da se ne bi j o š više širili. Povišena temperatura podstiče pretvaranje šljake u produkte razmene koji se lako odstranjuju. Ako se na vreme ne izbace iz organizma. Većina lekara smatra d a j e temperatura za vreme bolesti životna snaga i koriste parno kupatilo za lečenje mnogih bolesti. ali se za to vreme aktiviraju procesi razmene i zaštitne sile organizma. Povećanje temperature tela u ruskom kupatilu je kiatkotrajno. otvara i brižljivo pročišćava pore tela. . 17 Primedba prevodioca. K a d a se čovek p a n u kupatilu. sa traumama na mozgu. 17 Pravila upotrebe.oko 60. kalcijum. j e r jačaju njena fiziološka svojstva. Pri t o m e se smanjuje aktivnost mnogih uzročnika bolesti. Rusko kupatilo pomaže da se zidovi arterija pročiste jer se holesterin nataložen na zidovima arterija. on znojem izbacuje toksine . Disajni proces nesumnjivo pomažu i pročišćene pore. razmena masti se normalizuje. na grudima i stomaku . treba izbegavati sve što može aktivirati snabdevanje kože krvlju. Osim s t o j e rusko kupatilo odlično sredstvo za čišćenje organizma. i na sluzokožu nosa.

Čitavo telo treba šibati brestovom metlicom. Lekovitu brezovu metlicu najbolje je pripremati 12. sve dok se u njemu ne ostane od 15 do 35 minuta. j e r hrastova metlica uništava loj ne čepove.3 puta. U parnom kupatilu treba disati kroz nos. treba imati u vidu da kupanje u parnom kupatilu noću opterećuje srce. što će poboljšati disanje. Treću etapu . Takvo pritiskanje treba izvršiti i u predelu lopatica. s tim da glava i noge budu u istom nivou. a zatim u hladnu vodu. Ako se pri pritiskanju metlicom j a v e neprijatni osećaji. pogubne su za patogene mikroorganizme. preliti ih 59 . kakvu ćemo vodu sipati u banjsku peć i kakav ćemo čaj piti posle parenja. nestaje masni odblesak sa kože. a zatim izaći. pogodna i uz to ima specifičan miris. Prvu etapu treba početi milovanjem lisnatim delom metlice (to se bolje radi pomoću parnjaka). turban napravljen od peškira. Za to vreme korisno je popiti čašu čaja sa limunom ili uzeti slatko sa Čajem.U rusko kupatilo se tradicionalno odlazi sa brezovom metlicom. vrtoglavice. Šibanje treba početi od leda. podstiče zarastanje rana i leci prehladu. Pre svakog ulasku u parno kupatilo treba se odmoriti 15-20 minuta. najbolje je da koriste brestovu metlicu. ali ako n e m a m o mogućnosti da parno kupatilo posetimo tada. Eukaliptus ima dosta krute listove. Posle toga ne moramo se bojati opekotina od koprive. Metlicu od koprive korisno je upotrebljavati pri oboljenju bubrega i zglobova. Posle toga metlicu treba vratiti. a na noge . Nju treba pripremati u maju-junu od mlade koprive. aroma od lipe blagotvorno utiče na bubrege i pluća. Ono se vrši brzim i lakim pokretima šibanja vrhom metlice. Trljanje i parenje del uje kao svojevrsna obloga koja poboljšava razmenu top'lote. tu je koža veoma nežna. Hrastova metlica je nezamenjiva kod kožnih oboljenja. Terapiju ponoviti 2 . Metlica od koprive je predivno sredstvo protiv radikulita. dobro je učiniti to preko dana ili u večernjim satima.Trudite se da ne dodirujete jamice ispod kolena. Ona izaziva obilno znojenje. Prisloniti metlicu na stopala. koje se sadrže u kori hrastovih grančica. Ta metlica je nezamenjiva za ljude koji pate od reumatizma. Terapiju treba završiti laganim milovanjem celog tela metlicama. Dobro je pariti se ujutro od 9 do 11 časova. Čaj piti u manjim gutljajima. a zatim na stomaku. U pauzama između ulazaka u parno kupatilo dobro dejstvo ispoljava polivanje hladnom vodom ili 58 kupanje u bazenu sa ledenom vodom. Pre ulaska u rusko kupatilo treba pojesti malo povrća. tj. umočivši metlicu u hladnu vodu. bedara. Lipova metlica pomaže da se glavobolja brzo otkloni. Zatim uzeti 4 . lunarnog dana. Posle šibanja treba pristupiti jačem šibanju.gumene patike ili papuče. stimuliše znojenje i zagreva kožu. Posete parnom kupatilu mogu se povećavati svaki put za 1 minut. Ne smemo ustajati naglo. sve navedene terapije vrše se prvo ležeći na leđima. . Ona je savitljiva. kolena i svih mesta gde se oseća bol. U početku je najbolje odležati malo u parnom kupatilu. U rusko kupatilo se ne srne ići posle obilnog ručka ili ako je želudac prazan. smanjuje bolne osećaje. Ono se razlikuje od prethodnog jačim pritiskanjem čitave metlice uz telo. Hrastove metlice treba pripremati u avgustu-septembru ili na 14. a sušiti je u hladu. zatim njom polako prelaziti preko nožnih listova. Najbolje je pariti se sa dve metlice odjednom.5 pregršti lišća od bresta. A k o se parite parnjakom. natapati. Pri tome. Za odlazak u rusko parno kupatilo treba se pripremiti.treba smatrati glavnom u procesu parenja. a najbolje je ostati u parnom kupatilu jedan minut. Osim toga. Brezova metlica može se koristiti za dva odlaska u parno kupatilo.Na glavu treba staviti maramu. a potom preći na listove nogu i na stopala. Metlice za rusko kupatilo. kojima često mrznu noge i ruke. Eterične materije koje se izdvajaju u brezovim metlicama p o m a ž u izbacivanje sluzi (šlajma) i poboljšavaju disanje. kako bi se zagrejala do temperature gornjeg sloja vazduha. laganu vunenu kapu. treba ih otkloniti. Zagrejanu metlicu treba priljubiti uz stopala nogu. Zagrejana (ali ne vruća) metlica od eukaliptusa može se prisloniti i na lice. Za obolele to vreme ne srne biti duže od 12 do 15 minuta. U drugoj etapi metlice treba spustiti na slabine i pritisnuti ih 1-3 sekunde. zato ga treba držati duže u vrućoj vodi. leda i vrata. Brezova metlica odlično čisti kožu i korisna je kod gnojnih ospi. čvrsta. Metlicu treba prvo podići nagore i otresti. Ta metlica je korisna i kod neuralgije. Pri ponovnom ulasku u parno kupatilo možemo se pariti metlicom. Oni koji pate od glavobolje. kada treba odrezati grančice breze koja se nalazi blizu vode. lunarni dan. Lipovu metlicu najbolje je pripremati pri izlasku Meseca. Po slabinama (krstima) se mora pažljivo šibati. Pre upo­ trebe treba je spustiti na pet minuta u vruću. Treba ga pripremati u avgustu. Kontrastne terapije normali frekvenciju srčanih kontrakcija i čeliče (prekaljuju) organizam. voća ili kašu i popiti čaj od trava. Najpre m o r a m o odlučiti kojom metlicom ćemo se pariti. Metlica od eukaliptusa je najbolje sredstvo protiv prehlada. Taninske materije. Koža je posle nje elastična. Posle toga treba šibati stomak.šibanje . Pare od lipe izazivaju pojačanu sekreciju sluzi i smanjuju temperaturu tela.

Kada završimo terapiju. za rekonvalescente. kleke. a potom vodu sa odvarom. Lice koje nam pomaže pri parenju mora da podigne slobodan kraj čaršava da zahvati što više vrućeg vazduha i da pusti čaršav da slobodno pada nadole. a zatim blago izmasirati telo. Pre izlaska iz saune treba malo odsedeti sa opuštenim nogama. Organizam najčešće sam signalizuje kada treba izaći iz saune. Dužina drugog boravka u sauni je nešto veća. m o ž e m o se sami napariti pomoću peškira. Posle prvog izlaska iz saune treba se odmah zagnjuriti u bazen sa hladnom vodom ili stati pod hladan tuš. grudi. a zatim je treba staviti na gornju policu (klupu) i umotati u čaršav. ali zato vlažnost dolazi skoro do 100%. Pravi/a upotrebe. Potom sačekati malo i ponovo sipati običnu čistu vodu. trofičnih gnojnih rana (čireva). Pomoću takve metlice krvotok se brzo normalizuje. Za dodavanje u vodu dobri su odvari od čubra (Saturcia hortensis). zatim vodu sa odvarom. pelena (Artemisia absinthium) i žalfije. starije ljude i decu.brezovu itd. U kamenu banjsku peć najčešće se naliva samo obična čista voda. U parnom kupatilu čovek se manje znoji. Na kraju se treba odmoriti najmanje pola sata. Parno kupatilo više odgovara očeličenom i fizički j a k o m čoveku. dok je istovremeno sauna prihvatljivija za manje j a k e ljude. Ako nema čaršava može se upotrebiti peškir. U Rusiji su se odavno prali i kupali u odvarima od mente (nane) jer odvari te vrste odlično čiste kožu. a u saunu ući bez obuće. lipe i kantariona (Hypericum per­ foratum). tj. U nekim slučajevima. Njegova frekvencija pre ulaska u saunu treba da bude oko 60 otkucaja u minutu. bedra i noge. Ovu svojevrsnu masažu najbolje je ponoviti 3-4 puta. Temperatura vazduha ti sauni može dostizati od 90 do 100°C. a zatim celim telom stati pod hladan mlaz. U parnom kupatilu temperatura raste do 4 0 . Ona mora da odstoji u vodi 30 minuta. U bazen treba ulaziti postepeno. Klenova metlica ima antiseptičko i protivupalno dejstvo i podstiče zarastanje rana. Šta raditi ako se nađemo u ruskom kupatilu bez metlice? Poznato je da se parenje može obaviti i bez metlice. Ne treba ulaziti u saunu više od tri puta. stražnjicu. a disanje postane ubrzano i površinsko. Posle ponovo moramo stati pod hladan tuš. Najsigurniji pokazatelj je naš puis. disajni i nervni sistem. Najpogodniji (najbezbedniji. Dok se nalazimo u sauni moramo kontrolisati svoje samoosećanje.ključalom vodom u lavoru ili kofi i malo ohladiti. staviti u nju ruke i noge (lišće ne treba vaditi). i ne roniti. SAUNA Dejstvo saune po svom uticaju na čovečji organizam isto je kao dejstvo ruske banje sa parom. neurodermatitisa i ekcema. smreke i jele. Može se pripremati i ekstrakt od listova breze. treba ga trljati kroz čaršav. dok se ne raspari. Pri prvom ulasku u saunu ne smemo se zadržati duže od 10 minuta i ne s m e m o praviti nikakve suvišne pokrete. Treba leći na čaršav tako da jedan kraj čaršava visi do poda. Deca se mogu voditi u saunu tek kad napune tri godine. Ona se može koristiti kod varikoznog proširenja vena. kada se pojača lupanje srca. Posle 61 . Kada se na taj način nabaci vruća para na čoveka koji leži. Četinarska metlica se priprema od bora. Veoma je korisna metlica od lešnika. na primer. nego u prvom slučaju. 60 Prvo treba pljusnuti na kamenje peći običnu vrelu vodu. kvas ili aromatične trave. Zatim čoveka koji leži moramo okrenuti sa stomaka na leda i istrljati mu grudi sa strane. mogu se pripremati kombinovane metlice koje se mešaju u jednoj metlici grančice. lipe.5 0 ° C . ali se primetno pojačava efekat čišćenja zahvaljujući kondenzaciji vode na telu. Vruć vazduh će efikasno da obuhvati celo telo. O n a dobro upija znoj. vrani love trave (Origanum vulgare). najbolji) položaj je ležanje na čaršavu ili frotir-peškiru. Na glavu treba staviti laganu vunenu kapu ili maramu od cica. a posle 10 minuta boravka u sauni ona se može povećati od 110 do 120 otkucaja. Nju treba pripremati pri izlasku Meseca. Potom treba 5 minuta odležati na umotanoj metlici. od 10 do 12 minuta. nego k a d a j e okružen suvom parom. s t o j e potrebno za uspostavljanje normalne tempera­ ture tela. dobro je da se popije čaj od trava sa limunom. Onima koji se često pare četinarskom metlicom obezbeden je dug život. — Pre ulaska u prostorije saune najpre treba oprati telo sapunom i likom od lipe (glavu ne prati) i obrisati se na suvo. ali se u vodu mogu dodavati pivo. a zatim brižljivo trljati leda. a zatim pod topao kada treba oprati glavu šamponom. kadaje potrebno lečiti odjednom više bolesti. a zajedno sa njim i sve ostale štetne materije. kada voda postane topla. U parnom kupatilu četinarsku metlicu prvo treba skuvati u ključaloj vodi. Ali u parnom kupatilu čovek trpi veće opterećenje na srčano-vaskularni. Ako nema nikoga da nas napari i izmasira. inače mogu nastati vrtogla­ vica i nesvestica zbog nagle preraspodele krvi pri brzom ustajanju. a pod tuš pivo staviti noge i ruke. Može se vršiti i naizmenično čišćenje sa dvema metlicama: posle brezove treba primeniti hrastovu ili posle metlice od koprive . Šibanje mogu vršiti samo ljudi sa dobrom kožom i koji su pripremljeni za to. breze i hrasta ili koprive i eukaliptusa.

Posle primene hladne kupke treba istrljati kožu suvim i grubim peškirom sve dok se ne pojave vidljive reakcije kože i osećaj toplote. po 1 deo sušenih plodova zove (sambucus nigra) i šipka.od 1 do 2 sata.Odlično sredstvo za preznojavanje je lipov čaj koji treba pripremiti na sledeći način. a kasnije se može povećavati od 2 do 4 minuta. Posle 10 minuta čaj procediti i piti sa medom ili šećerom. pomažu otvaranje zatvorenih kapilara i poboljšavaju na taj način sve procese važne za zdravlje. — U kadu sa vrućom vodom ne smemo odjednom zaroniti. Na 50 grama smeše treba uzeti litar ključale vode. Sušene plodove oskoruše i maline. Upozorenje. Zatim u kadu treba dodavati vruću vodu. Broj terapija određuje se individualno za svakog bolesnika.Sa hladnim kupkama najbolje je početi leti trljajući pojedine delove tela hladnom vodom. Čajevi za saunu i banju.Nesanica. uzete u jednakim koli­ činama. Mešani čaj utoljava žed i snabdeva organizam korisnim mate­ rijama. Opšte vruće kupke. U početku temperatura vode treba da bude 36-37° C. efikasno otkla63 18 Primedba prevodioca. Skinuti svu odeću i obuću. Za njegovo pripremanje treba uzeti 3 dela suvog kantariona. nane (mente) i vranilove trave. Pravila. 18 KUPKE Primena kupki takode spada u terapije čišćenja.Kupke kod kojih je temperatura vode ispod 20 C. staviti na vatru i kuvati 10 minuta. Prvo sašiti veliku vreću sa dnom i vezicama odozgo od čvrstog polietilena. a efekat čišćenja pojačava. . pojača­ vaju venozni krvotok i limfotok. difterija). Pored grejača u vreću treba staviti stolicu sa drvenim ili plastičnim sedištem. . poboljšavaju razmenu materija. i suve listove od crne ribizle (Ribes nigrum) pomešati i zavariti u čaj niku. preliti vrelom vodom i kuvati 5 minuta. Sudovi se u tom slučaju šire postepeno. . premor. Termičke kupke. bu­ brega. šesti na stolicu. Pri tome obavezno voditi računa da grejač ne dodiruje stranice vreće. potom procediti i dodati po ukusu med ili šećer. To je posebno kontraindikativno za početnike. Posle svake vruće kupke potreban je odmor od 10 do 20 minuta.U vreću se može postaviti samo grejač sa zatvorenim spiralama (grejnim t e l o m ) . dovodeći postepeno temperaturu od 39 do 40 C. Glava treba d a j e slobodna (što je najbolje uraditi uz pomoć ukućana). 62 . Ne srne se naglo ulaziti. Sušene cvetove kamilice (bele rade) dodati uz šipak. narušavanje apetita. Cvetove lipe preliti ključalom vodom. .odmora smanjiće se do 80 otkucaja. podići stranice vreće i zavezati pantljiku (vrpcu) vreće za vrat. Dužina trajanja vrućih kupki treba da bude ograničena . Mehanizmom pozi­ tivne povratne sprege refleksnim putem ostvaruje se reakcija organizma na dejstvo vodenih terapija pri Čemu vodeću ulogu ima centralni nervni sistem. sva infektivna oboljenja kod dece (šarlah. Primena hladne kupke treba da bude ograničena: za po­ četnike najviše pola minuta. pa se ne treba grejati duže od 10 do 15 minuta. . Sušene plodove šipka treba isitniti. niti odjednom zaroniti u hladnu vodu. prouzrokovan kupkama. Temperatura u vreći brzo naraste od 80 do 90° C. poklopiti posudu i ostaviti da odstoji. Ind i ka čije pri men e. povećavaju tonus mišića i smanjuju arterijski pritisak. male boginje. koji pomažu čišćenje organizma od šljake. nazivaju se hladnim. Preznojavajuća svojstva ima i čaj od oskoruše (Sorbus aucupana) i maline. mogu da naprave parionicu u kući. poboljšavaju sastav krvi. a zatim oprati sapunom i likom od lipe. kantariona i šipka. koji se pije posle saune (banje). temperaturnim ili hemijskim putem stimuliše važne procese u organizmu. za vreme drugog ulaska frekvencija otkucaja može se povećati od 12 do 140 otkucaja. aktiviraju proces metabolizma i izbacivanje štetnih materija iz organizma. Indikacije primene. sve vrste malignih tumora (povećavaju otpornost. gojaznost i povećanje arterijskog pritiska. . Na dno postaviti grejač i priključiti ga na električnu mrežu kroz poseban otvor sa strane vreće. . Takve kupke podstiču povećanje tonusa srčano-vaskularnog sistema. Aromatičan je i obnavlja snagu čaj od vranilove trave. Vruće kupke pojačavaju rad srčanog mišića.Opšta infekcija krvi. Posle terapije treba se politi hladnom vodom. a posle odmora ponovo pasti do 80 otkucaja u minutu. Trave i plodove treba isitniti i preliti ključalom vodom i ostaviti da odstoji od 10 do 15 minuta. .Oni koji iz bilo kojih razloga ne mogu da posećuju banju (saunu). Opšte hladne kupke. Nadražaj kože.Kupke sa temperaturom vode iznad 39° C nazivaju se vrućim. Organizam dopunski Čisti i vitaminizira čaj od šipka i kamilice. otitis. Pravila. Takvo parno kupatilo treba primenjivati svakoga dana. Sobna parionica.

kao i za ljude sa smanjenim arterijskim pritiskom. Indikacije primene. Indikacije primene.2 puta nedeljno. Primenjuju se kod hipotonije. Posle toga dobro poklopiti i ostaviti da odstoji 12 časova. Dobar ekstrakt od četina ima braon boju. 65 . Kombinacijom četinarskih kupki i četinarskog odvara m o ž e m o se izbaviti od 8 0 % različitih oboljenja. pleksitis. arteritisa. pleksitis i neuritis.Radikulitis. .Povećana sanjivost. detbrmacionih poliartritisa. a zatim svakog trećeg dana ili 2 puta nedeljno u tačno određene dane. . treba raditi vruća grudna umotavanja (pred spavanje) i prohladno umotavanje nogu (preko noći).Oboljenja aparata za oslanjanje i kretanje. za ubrzavanje zarastanja preloma.kuvati 30 minuta u 7 . prostatitisa. . iz čoveka izlazi smrad. A.Malovičko predlaže da se u lužinske (alkalne) kupke pored sode doda 200 grama sode i 70 grama kvasca za jednu kupku u kadi. Ekstrakt od žalfije može se pripremiti ako se 100 grama suve žalfije kuva 1 sat u litri vode. Z a l m a n o v je takode ukazivao na čišćenje pomoću četinarskih kupki od „toksina umora odumrlih ćelija organizma. radikulitis. Nasuti ga u kadu sa toplom vodom ( 3 6 . ali je samoosećanje po tom pitanju najglavniji kriterijum. . Indikacije primene.Terpentinske kupke je predložio lekar A. Terpentin je očišćeno teipentinsko ulje koje se dobija iz borove smole. tonizujući i čisteči je. S. Odvar naliti u termos i uzimati topao tokom dana. poboljšavaju stanje kože. neke kožne bolesti i za razmekšavanje rožnatog sloja vlaknastog vezivnog tkiva. Terpentinske kupke.3 8 C. hronični poliartritisi različite etiologije. one počinju da ga truju otrovom lešine. neki akutni oblici trovanja (na pri­ mer. Ekstrakt sipati u kadu gde je temperatura vode 3 6 . . Prvih 10 dana kupke treba primenjivati svakog drugog dana.Povišen arterijski pritisak. ciroza jetre.Četinarske kupke podstiču intenzivno čišćenje kože. Ako se te ćelije na vreme ne odstrane iz organizma. U dane kada se ne primenjuje kupka. Recept četinarskog odvara koji se pije: 5 supenih kašika jelovih (smrekovih) iglica preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na blagoj vatri 5 minuta. otok mozga. Z b o g svojstava da se odlično rastvara terpentin lako prodire kroz kožu i deluje na nervne završetke. . Nedeljno treba uraditi od 2 do 3 kupke. trajanje kupke 15 minuta. Terapija traje od 10 do 20 i više minuta i zavisi od samoosećanja. kožne bolesti. Zalmanov. J Četinarske kupke. . Lužinske kupke sa kvascem pomažu da se likvidira venozni zastoj krvi. P. posle čega ostaviti da odstoji 24 sata. G.njaju bolove). 64 Slane kupke. mišićnih atrofija. usporenih (mlitavih) paraliza.Kupke pojačavaju pulzaciju kapilara i krvo­ tok. grčevi u bubrezima. parama benzina).4 0 C). . Kontraindikacije.8 litara ključale vode. Ostaviti da odstoji i procediti. sitno izrezane grančice i isitnjene šišarke . i narednih časova posle kupke ispoljavaju lako iritirajuće dejstvo na nervne završetke. Odvar izliti u kadu sa temperaturom vode od 36 do 37 C. infarkt miokarda. Radi toga treba preliti 300 grama četinarskih iglica sa 3 litra hladne vode i kuvati ih. stimulišuća i dezinfekciona svojstva. kada proključaju. stari Grci i Rimljani. Terpentinske kupke sa belom emulzijom Indikacije primene. A. Temperatura vode se od terapije do terapije postepeno povećava. Četinarske kupke mogu se pripremiti pomoću ekstrakta (tečnog. povećan pritisak kičmene moždine. od 10 do 20 minuta. koje su ostale na koži. kod infarkta miokarda i išijasa. Temperatura vode u kadi pri tome mora biti 38. neuritis. Kupke sa pramenom hemijskog sastava Lužinske kupke. nastaje „bezuzročni" brzi zamor. On ima rastvarajuća. Kupke sa žalfijom . a primena . — U kadu sa svezom vodom i temperatiuom od 36 do 3 7 C dodati od 300 do 500 grama rastvorene sode. Postoje dve vrste terpentinskih kupki — sa žutom i belom emulzijom. Dejstvo slane kupke nije ograničeno vremenom boravka u kadi: čestice soli.ukupno oko kilogram suve smeše . S. Malaliov predlaže sledeći ekstrakt za kadu: „Iglice od smreke (jele). impotencije. sudova i stimulaciju nervnog sistema. otvorena tuberkuloza pluća. u vidu praška ili tableta fabričke proizvodnje) ili da sami pripremimo odvar.Kupka sa žalfijom može se pripremiti pomoću ekstrakta fabričke proizvodnje ili da sami pripremimo ekstrakt. On je izradio propise pripremanja „bele emulzije" i „žutog rastvora" od terpentina. Poslednja terapija (umotavanje nogu) izaziva refleksno širenje krvnih sudova donjih 1) l Primedba prevodioca. Ciklus sličnih kupki traje oko mesec dana".5 C. Posle terapije primeniti prohladan tuš od 5 do 10 sekundi. umaranje.U kadu sa svezom vodom (35-36° C) dodati od 3 do 4 kilograma hlorida natrijuma. U lekovite svrhe koristili su ga Sumeri.

Recept za pripremanje emulzije: 550 mililitara destilovane vode.50 36. 30 grama dečjeg sapuna i 500 grama terpentina. preloma kostiju. . glaukoma. doza se smanjuje i ne povećava se sve dok se koža ne privikne i reakcija ne oslabi.Hipertonična bolest.5° posle 5 minuta 38.50 36.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38. Ako je reakcija veoma j a k a (neprijatna).5° posle 5 minuta 38. A k o se emulzija u kadi ne promeša dobro može doći do opekotina posebno osetljivih delova kože.Primata kupki sa belom terpentinskom emulzijom rastvori.5° posle 5 minuta 38. Macin pripremanja. Žuti rastvor resorbuje (splašnjava) egzostoze. Zatim izaći iz kade. obući staro rublje i leći u postelju. Pripremljena bela emulzija izgleda kao kiselo mleko (jogurt). Kontraindikacije.5° posle 5 minuta 38.50 36. Terpentinske kupke ne smeju se primenjivati zajedno sa injekcijama. U krvi se smanjuje količina holesterola i šećera.5° posle 5 minuta 38. Tokom 5 minuta dovesti temperaturu vode u kadi do 38 Ci ostati u ležećem položaju j o š 10 minuta pri toj temperaturi. .5° posle 5 minuta 38.50 36. Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana. kapilaroskopije i spoljašnjeg disanja.5° posle 5 minuta 38. M a l o v i e k o : „Sipati u kadu vodu čija je temperatura 36° C. Posle kure lečenja (po pravilu.50 Trajanje kupke.5° posle 5 minuta 38.50 36. sipati u kadu i brižljivo promešati. uzimanjem antibiotika. Vruć rastvor sipati u posudu (staklenu ili polietilensku litarsku teglu flašu) sa terpentinom.50 36. čmar.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38. hormona.U ključalu vodu uz mešanje sipati salicilnu kiselinu. salpingitisa i adneksitisa. Kod posledica izliva krvi u mozak i melopatija žuti rastvor ispira ostatke mrtvih ćelija i stvara povoljne uslove za oživljavanje zbijenih neurona.50 36.5° posle 5 minuta 38. min 15 15 15 15 15 16 16 16 16 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 Za vreme kupke ili posle nje može se javiti reakcija na koži u vidu osećaja lakog pečenja (žeženja). posle 5 minuta 38° 36°.50 36. štipanja ili peckanja. zračenjem. °C 36".5° posle 5 minuta 38. lečenjem ultrazvukom. . hemioterapijom i drugim jakim terapijama. 20 Primcdba prevodioca. ne brisati telo. 0 Broj kupke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Količina emulzije. 67 .50 36.5° posle 5 minuta 38. pojačava se lučenje mokraće (diureza). Takvo stanje kod pacijenata se održava 2 godine i duže.5° posle 5 minuta 38. medicu (perineum)" . posle 5 minuta 38° 36. Reakcije su individualne i traju od 15 do 45 minuta posle kupke. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 Temperaturni režim. a takode za podmladivanje (za ljude sa pritiskom većim od 140 milimetara).50 36. posle 5 minuta 38° 36°.Sledeću primenu predlaže A. poboljšava krvotok u njima i pomaže razvijanje dopunskih krvnih sudova.50 36.50 36." Kupke sa žutom emulzijom Primjedba.5° posle 5 minuta 38. prema tome.udova i.50 36. . počev o d 2 2 . Normalizuju se pokazatelji glavne razmene. sve ogrebotine i ranice na telu i udubljenja ispod pazuha vazelinom ili bilo kojim biljnim uljem i leći u kadu.50 36. najmanje 3 meseca) arterijski pritisak se stabilno smanjuje. Žute kupke treba primenjivati kod dijabetesa. pa je pre upotrebe treba dobro umutiti.50 36. Pri čuvanju ona se raslojava. Kada se sapun potpuno rastvori skinuti lonac (šerpu) sa vatre. zatim dodati izrendan sapun i sve mešati dok se potpuno ne 66 Indikacije primene. infarkta miokarda sa arterijskim pritiskom iznad 150 milimetara. kupke terapija se primenjuje po režimu k u p k e broj 2 1 .Hipertonija. koje se javljaju kod hipertrofičnog deformacionog reumatizma i otklanja taloge kalcij uma u veznim tkivima i tetivama. Primena belib terpentinskih kupki .50 36. To je veoma važno kod arteritisa donjih udova. Namazati polne organe (naročito mošnice kod muškaraca). konzistencije svežeg belanceta od kokošijeg jajeta. 3 grama salicilne kiseline.5° posle 5 minuta 38.50 36. Šema primene kupki sa belom emulzijom prikazana je na tabeli 1. Tabela 1 . a opšte stanje organizma poboljšava. U vreloj vodi rastvoriti potrebnu dozu bele emulzije.

39°. a posle pola sata treba obući suvo rublje i odležati j o š 1-2 sata. propraćene lučenjem mokraće sa nedostatkom mokraćevine . Dodati nagrizajući natrij um. min. °C kupke.4 0 ° 36°. 36°. min. posle 5 min. dospeva u arterije različitih organa. 36°. 39°. . 250 mililitara oleinske kiseline. a zatim mešovite.Primena žutih terpentinskih kupki Mešovite terpentinske kupke Indikacije primene. Primedba: od 12.41° 36°.1 6 . Temperaturni režim. 39° 36°. poslednjih 4 min. u kombinaciji sa dijetom osiromašenom solima i belanČevinama. Tabela 3 Količina - Primahu kupki sa mešovitom emulzijom Traja­ Količinu Br. Ijedan i drugi način terpentinskih kupki. mil. poslednjih 4 m i n . 39°. poslednjih 4 m i n . 36°. da se sa kože ne bi skinuo terpentin. posle 5 min.Kod hroničnih mielopatija sa atrofijom mišića i povišenog arterijskog pritiska treba početi sa žutim kupkama . 39°. žutom rastvoru treba dodati belu emulziju ( 1 5 . Umotati se čarŠavom ili ćebetom i leći u postelju na 30 minuta. min. .uree (ispod 10—12 grama/litar). širi zatvorene kapilare mišićnog sistema i kapilare udova. posle posle posle posle posle posle posle posle posle 5 5 5 5 5 5 5 5 5 min.2 0 minuta. posle 5 min. min. terapija čišćenja debelog creva i jetre.narav­ no. prekinuti zagrevanje.2 0 . p o s l e 5 min. . C U nje kupke. Broj kup­ ke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 bele emulzije. 36°. sa temperaturom vode u kadi od 39 do 40° C. 39° 36°.180 milimetara. Te kupke obezbeđuju dotok amino-kiselina u krv kroz otvorene kapilare. m o ž e se primenjivati dijeta bez soli i sa vrlo malo belančevina. min.41° 15 15 16 16 16 16 17 17 18 18 18 Primedba: počev od 10. Kod atrofije mišića treba primeniti 10-12 kupki sa žutim rastvorom.4 0 ° 36°. min. Trajanje T e m p e r a t u r n i režim. svaka 3 dana treba primenjivati kupke sa 60 mililitara žutog rastvora. 750 mililitara terpentina. min. posle 5 min. min. 39°.4 0 ° 36°. u trajanju od 1 5 . staviti u drugu posudu sa vodom i kuvati dok ulje ne proključa. 300 mililitara ricinusovog ulja. st. koji su dotle bili zatvoreni. 39°. osim efekta otklanjanja boli. mokraćne kiseline (ispod 7 grama/litar). čija se dejstva međusobno dopunjavaju. Ne srne se trljati. u mozak 69 . emulzije. omogućavaju da se lečenje prilagodi svakom pojedincu i da se primene u svakom trenutku. od 12. .41° 36°. 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 40°C 40°C 40°C minuta 15 15 15 16 16 16 16 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 36°. 68 U slučaju hipertonije bubrežne etiologije ili hipertonične bolesti. rastvoren u vodi. Između ostalog amino-kiseline oslobađaju histamin.41° 36°. posle 5 min. On. posle 5 min. posle 5 min. 36°. 40 grama nagrizaj ućeg natrijuma (nišadora). . Radi pojačanja znojenja za vreme o d m o r a može se piti čaj sa medom ili malinom. . 36°. naizmenično smenjujući 2 mešovite kupke i j e d n u žutu (tabela 3).Ricinusovo ulje naliti u emajliranu šerpu. sve do 60 mililitara bele emulzije na 60 mililitara žutog rastvora). Još jednom sve promešati i sipati u flaše (tegle). kupke pa nadalje terapija se vrši po režimu kupke broj 1 I Dalji postupak primene je isti kao sa belom emulzijom. 39° 36°. Kada pritisak padne do 160 milimetara ž. min. od 12. posle 5 min. min. Količina žutog rastvora.3 0 mililitara. kupke terapija se vrši po režimu kupke broj 9. min. . 39°. i mešati dok se ne stvori masa u obliku kašice. 36°.poslednjih 4 m i n .Recept za pripremanje žutog rastvora: 200 mililitara destilovane vode.1 8 . Mešovite kupke se mogu preporučiti čak i kod maksimalnog arteri­ j s k o g pritiska . Šema primene žutih terpentinskih kupki prikazana je u tabeli 2. Način pripremanja. . Ova vrsta lečenja dostupna je i lekaru i pacijentu — u kući i u bilo koje godišnje doba. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 mililitara 30 30 30 35 40 45 50 55 60 36°. prodirući sve dublje u organe trbušne i grudne duplje. posle 5 min. od 12. O b e kupke veoma efikasno otklanjaju bol.1 7 . min. skinuti sa vatre i u lonac naliti terpentin.. . Tabela 2 . Po zavr­ šetku terapije treba se osušiti suvim zagrejanim peškirom. posle 5 min. 36°. Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana. Kada smeša postane tečna kao zejtin i na njenoj površini se pojavi tanak sloj bele pene. 39° 36°.

Osim toga. trudeći se da se oslanjamo s t o j e moguće čvršće na petu. koje stimuliše energičnije pulsiranje krvi u venama. trčanja na skijama. j e r može doći do nepotrebnog zamaranja stopala. a krv u venama dobij a dopunski impuls za kretanje naviše. Ona se zamaraju.Posle bavljenja vibiogimnastikom napetost u glavi prolazi. Da bi se stekla maksimalna živahnost i zdravlje poželjno je svako­ d n e v n o trčati od 15 do 20 minuta po 2 . Organizam se može očistiti pomoću redovnog intenzivnog fizičkog opterećenja: hodanja. krupnim koracima. Te jednominutne vežbe treba raditi posle svakih 150-200 metara nadmorske visine. noge raširene u širini ramena. Zahvaljujući tome dolazi do potresa. . Opšte čišćenje može se vršiti pomoću vežbi Koti šaktivardhak.T r e b a ići bodro. Potresi treba da budu isti kao oni koje je priroda odredila pri trčanju. . Ove vežbe posebno efikasno otkla­ njaju umor nastao usled dugog hodanja. u krv i limfu. j e r se potresi ublažuju napre­ zanjem stopala. koje većinom koriste stariji ljudi. Odlično sredstvo za održavanje unutrašnje čistoće u organizmu su j o g a vežbe. poboljšava fiziološko i psihičko stanje i dolazi do ozdravljenja čitavog organizma. sred­ stvo za sprečavanje tromboflebitisa i čak infarkta (mikrotromboflebitisa vena srčanog mišića).V e ž b a poboljšava proces čišćenja krvi i odstranjuje suvišne masne naslage na leđima. Trčanje „na prstima" nije dobro. U međuprostoru između venskih zalizaka (ventila) ne uspeva da se nagomila dovoljna količina krvi i njen talas ne zapljuskuje sledeći „sprat" vene. Pri svakom vežbanju treba uraditi najviše 60 potresa. Isto tako.glave i kičmenu moždinu. j e r se šljaka iz organizma izbacuje u malim količinama. trčanja u mestu i pri bilo kojim vežbama sa skokovima. . Takve potrese tela treba raditi bez žurbe. izaziva osećaj umora. Posle takve šetnje čovek oseća bodrost (živahnost) i priliv snage. 70 Sporo hodanje. Razdrmavanje organizma. Zato vibrogimnastika ne predstavlja nikakvu opasnost za kičmu i njene diskove. zadržavši disanje. Zatim istovremeno sa mirnim udisajem kroz nos podići trup. ona je korisna za ljude koji pate od različitih oboljenja u predelu leđa. izdahnuti kroz nos i ostati u tom položaju. Posle trideset vežbi (potresa) treba napraviti pauzu od 5 do 10 sekundi. da bi snažnim kontra­ kcijama mišića. oslanjajući se na potpeticu i stavljajući nogu na zemlju čitavim stopalom. 71 . Pažnja treba da bude usredsređena na kista (slabine). Stav stojeći. To se objašnjava time što inercione sile energično proteruju venoznu krv od glave prema srcu. glavu i ruke napred i nadole. da malim prstima ruku dodirnemo velike prste na nogama. trudeći se da koračamo što je moguće čvršće. Vežbu uraditi od 1 do 5 puta. za v r e m e trčanja. kako ne bismo izazvali bol u glavi. otklanja nagomilanu šljaku i trombove pored venoznih ven­ tila (zalizaka). Prema tome. Metod vežbanja je razradio akademik Mikulin. Glavu provući između ruku. Pri tome se obnavlja krvotok.3 kilometra. ČIŠĆENJE K R E T A N J E M Fizičko opterećenje Suviše česti potresi nisu korisni. potresanje organizma je efikasna pomoć za sprečavanje i lečenje mnogobrojnih oboljenja unutrašnjih organa. glavu i ruke nagore i mirno izdišući kroz nos spustiti ruke niz telo. ali ne naglo. Čišćenje pomoću trčanja Vibrogimnastika Čišćenje ćelija od otpadaka produkata razmene materija (šljake) priroda nije najbolje regulisala. Vibrogimnastika je korisna za alpiniste ali i za druge ljude koji se penju na planine. plivanja. stopala paralelna. vožnje bicikla i veslanja (najmanje 3 puta nedeljno po 30 i više minuta). Tokom dana treba ponoviti vežbu 3-5 puta po jedan minut. ne brže od j e d n o g u sekundi. Gledati pravo ispred sebe. a čišćenje od šljake pogoršava. kista i stomaka. Udahnuti vazduh kroz nos i podići ruke nagore sa dlanovima napred i sastavljenim prstima ruku. trčanja. čvrsto treba staviti nogu na zemlju ili pod. prouzrokovana prilivom krvi usled dugog i napornog u m n o g rada. Treba ih raditi grubo (odsečno). Kolena ne treba savijati. Zato treba koristiti spoljašnju pomoć udarce petom ili čitavim stopalom o zemlju za vreme brzog hodanja. prvenstveno na potpeticu. Indikacije primene. Zadržati disanje i polako nakloniti trup. Metod primene. Podići se na prstima tako da pete odvojimo od poda na samo jedan centimetar i naglo se spustiti na pod. Pete se ne smeju podizati više od j e d n o g centimetra iznad poda. težeći da dodirnemo dlanovima tepih tako. brzo. Indikacije primene. udarima i potresima celog tela izazvali naglo i potpuno čišćenje organizma od šljake.

a topla oblaganja (prekrivanja) grudi i leđa j o š će bolje razgoreti kaphu. hemoroidi. krvarenja iz gor­ njih disajnih puteva. debilnost. Bolesnik treba da mirno sedi na niskoj stolici i da pije smešu ekstrakta od korena slatkog drveta sa medom ili čaj od korena idirota. Kontraindikacije. jetru i slezinu. kod glado­ vanja. hronične astme. masirajući jezik. Ipak kod ljudi sa vata ili pitta kon­ stitucijama čak i takvi purgativi mogu izazvati bolne grčeve usled pogoršanja peristaltike u debelom crevu. Ne smeju se uzimati ni. što će znatno pojačati kapha u želucu. trudnoće. To oslobađa od uzbuđenja. Virečan se može primenjivati trećeg dana posle vaman-tcrapije. gasova. na primer. otoka (tumora). hronične prehlade. prestaju hroptanje. ako postoji strano telo u želucu. tanko i debelo crevo. poodmakle godine.maksimum. Vaman se obavlja ujutro (vreme kapha). prehlade ili astme. 6 . proliv. dok mu stolica ne postane masna i dok se ne javi osećaj mučnine. jaka groznica. menstruacija.Terapeutsko povraćanje preporučuje se pri oboljenju kože. ne suzdržavati prirodne funk­ cije organizma (mokrenje. A j u r v e d a preporučuje vaman (tera­ peutsko povraćanje) za odstranjivanje sluzi. pomaže da se smanji višak pitta. posle klistiranja. Za vreme uzimanja purgativa veoma je važno da se bude na dijeti: ne treba jesti hranu koja pojačava njegova preovlađujuća svojstva {vata. ljuske lanenog semena. 73 . nesvarljivost (indigestija)"". lajanje. evakuacija ekskrementnih masa. Purgative ne treba da uzimaju ljudi sa smanjenom agni (koji jedva da su živi)' pri jakoj groznici. koja se nagomilava u žučnom mehuru. uzet pred spavanje. jetri ili crevima.srednja količina. Posle masiranja korena jezika počinje povraćanje. . koje treba produžiti sve dok bolesnik ne počne da povraća žuč. U takvim slučajevima A j u r v e d a preporučuje virečan (purgativno sredstvo). Bolesnik treba da pojede glaziranu rižu (pirinač) i dobro zasoljen jogurt natašte. Kontraindikacije. alergija. Virečan temeljito čisti i znojne žlezde. . Terapija klistiranja (basti) Kada su pluća opterećena sa sluzi.srednje i 4 . koren maslačka. suvo grožđe i mango. Mere posle lečenja: mirovanje. Za virečan su potrebni: aleksandrijski list (Cassia Senna). koja nas muči napadima bron­ hitisa. zatim izazvati povraćanje masirajući jezik. kao . a sinusi se čiste. ricinusovo ulje. Primedba prevodioca. pro livu.Dečji uzrast i poodmakle godine. iđirot. Količinu tih preparata za povraćanje treba izmeriti i zapisati pre upotrebe. 72 Ajurvedsko lečenje klistirom predviđa unošenje u pravo crevo lekova kao što su sezamovo ili iđii itovo ulje ili smeša trava u tečnom stanju. 2) obimom povraćanja (1 l i t a r . da bi se kasnije mogla odrediti doza povraćanja. izazvati povraćanje. . a zatim. Posle odstranjivanja sluzi nastupa olakšanje. Stepen uspešnosti lečenja određuje se: l) brojem izazvanih povra­ ćanja (8 . javljaju se alergijske ospe ili upala kože (bubuljice. oboljenja srca. 750 mililitara . pri krvarenju iz pluća ili pravog creva. [ironičnih oboljenja sinusa i napada tonzilitisa. . so i karda ( A m o m u m Cardamomum). što će smanjiti kapha. kaverni na plućima. koji narušava normalno funkcionisanje žuči u organizmu. pre čišćenja zuba. kravlje mleko. uoči jutarnjeg vamana (povraćanja) dobro je istrljati se uljem i napariti se. iscrpljenosti. krvarenje. Purgativna sredstva (Virečan^ Kada se luči mnogo žuči. bubrege. Radi pripreme za to lečenje treba primeniti ulje i parenje.maksimum. suve šljive.A J U R V E D S K I METODI Č I Š Ć E N J A Terapeutsko povraćanje (Vaman) Za vaman su potrebni: koren slatkog drveta. Ili ujutro. sipnja (astma)' i zapušenost. Prvo treba popiti 3 . želudac. hronična groznica. 21 22 Primedba prevodioca. Indikacije primene. kašlja. treba popiti dve čaše slane vode. teškom zatvoru. kašalj). pitta ili kapha) i izbacuje iz ravnoteže doše.minimalna količina). Ako je vaman zabranjen. dijabetesa.minimalno). iscrpljenosti i gojaznosti. limfatoznih zapušenja. tumori trbušne duplje. Takav purgativ. slabosti ili pri ispadanju pravog creva. strano telo u želucu. Indikacije primene. hronično slabe probave.Dečji uzrast.Kožne bolesti. vodenom bolešću. jer čisti pitta i krv od toksina. Zato je za njih efikasnije da u z m u čašu vrućeg mleka u koje treba dodati dve čajne (kafene) kašike ghi (pretopljeni maslac koji je očišćen). gliste. koja stvara višak kaphe.4 čaše ekstrakta od korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili korena idirota (Aeorus calamus). Za uspešno sprovodenje terapeutskog povraćanja prethodne mere su potrebne uveče. post. smanjeni agni. epilepsije (u pauzama između napada). giht i žutica. Treba jesti kaphagene produkte kako bismo povećali kap Ini u organizmu. der­ matitis) uporedo sa hroničnom groznicom. dozvoljava se virečan. Virečan je veoma efikasan pročistač. Čim popije takav ekstrakt bolesnik treba da oseti mučninu. Na dan ili tri dana pre vamana bolesnik treba da popije solju ulja dva do tri puta dnevno. 473 mililitra . povra­ ćanjem žuči ili žuticom. debilizma. ekstrakt od aleksandrijskog lista (blagi purgativ).

konvulzija i uobičajenih problema sa očima i ušima.za klistire sa uljem. ispuštanje krvi stimuliše dejstvo antitoksičnih čestica u krvotoku. proliva. Prana održava senzorne i motorne funkcije organizma. kao što su alergija. artritis. straha. preporučuje se ispuštanje krvi {rakta mokša). uznemirenosti. koje se vrši kroz pravo crevo. Mnogi vata-poretnećaji (išijas. . Vata je veoma aktivan princip u patogenezi: oko 80 pore­ mećaja u organizmu vezani su za vata. posle seksa ili konzumiranja alkohola. Ipak.skuvati pola šolje gaveza (Symphytum officinale) i dodati pola šolje toplog sezamovog ulja. a zatim . koji dospevaju u krv iz želudačno-crevnog trakta. već će se po stepenu oslobađanja od uzbuđenosti poboljšati vid. nego u drugu. upale anusa (čmara). U tom položaju može se ležati jedan minut i više. Treba zapamtiti da je ispuštanje krvi k n n t r a i n d i k a r i v n o kod anemije. u dečjem i starijem dobu. koliko je to moguće. indigestije. Prethodno obavezno odrezati nokte kako ne bismo povredi li sluzokožu. reumatizam. 2) klistir sa odvarom . konjunktivitisa. češ­ njak. štucanja. posle seksa. proširenje slezine. bubuljice. tomentosum) je najbolje sredstvo za čišćenje krvi. životna energija. ospa. naduvenost stomaka. Pri nasji s a h r a n o m upotrebljavati ghi (očišćen i pretopljen maslac) i so. koja se mogu izlečiti čišćenjem krvi. bolovi u donjem delu leđa. to jest kroz vrata koja su povezana sa mozgom i svešću. Radi održavanja čistoće krvi te produkte treba izbegavati. išijas. so. Takvo lečenje je korisno ujutro i uveče. sinusima ili u glavi. gojaznost. biber. koje se nagomilavaju u grlu. Obično se ispuštanje krvi vrši pri pitta-poremećajima: uzimanje manje količine krvi iz vene slabi napregnutost. toplo mleko. povraćanja. slezine i kod gihta. Bolje je da traje toliko dugo. Masaža se mora vršiti laganim pokretima. Masirajući unutrašnje zidove nosa. Pri poremećajima u krvi. menstruacija. u početku u smeru kretanja kazaljke na satu.u suprotnom smeru. iscrpljenost i atrofija mišića. mokraću. Pošto većina 74 U organizmu cirkulišu toksini. ekcem. Lekovit klistir se ne srne primenjivati na bolesnicima koji pate od proliva ili krvarenja iz pravog creva.Zatvor. Klistiranje uljem ili odvarom treba da traje najmanje 30 minuta. . N a s j a se preporučuje kod suvoće u nosu. I ajurvedski klistir leci 8 0 % tih bolesti. ulazi u telo disanjem.Dijabetes.pola do jedne šolje sezamovog ulja (kod hroničnog zatvora). Na taj način se može otkloniti uzbudenost koja blokira disajni trakt.Lekovito klistiranje potpuno leci vata-poremećaje. smanjenje agni. Za nasja su potrebni: prašak od korena idirota. Indikacije primene. koje se vrši kroz nos. Tipovi klistira: 1) klistir sa uljem . u jednu nozdrvu prodiremo lakše. Odvari i ulje. upotrebljavaju se kod vata. Mali prst ruke treba zagnjuriti u g/u. sipnje (astme). Čaj od korena čička (Arctium lappa. limfnih zapušenja. Neki produkti: šećer. jela sa kiselim u k u s o m . sok gotu kola i upotrebljavati kod pitta-poremećaja: opadanja kose. povišene kiseline. Kontraindikacije. pomaže kod kamena u bubrezima. koje je takođe korisno pri povećanju jetre. gojaznosti. upale vratnih pršljenova (spondiloze). prodire duboko u tkivo i kosti. leukodermija i hronične boginje. crvena paprika (aleva paprika) . luk. trudnoće. nervoze. kroz nos. gotu kola. Ispuštanje krvi ( r a k t a mokša) Uzimanje tekova kroz nos (nasja) Višak izlučevina organizma. vodene bolesti i dijabetesa. artritis. Kod kožnih oboljenja koja se ponavljaju. Konti aindikačije. za vreme trud­ noće i menstruacije. ublažuje prehladu. kao što su koprivnjača. korigujući vata-poremećaje. gurati prst s t o j e moguće dublje. svrab. Oni se mogu ispoljiti na koži ili na spojevima zglobova u vidu raznih oboljenja. Bolesnik treba da leži na stolu sa zabačenom glavom unazad. posle ku­ panja. vata se obično lokalizuje u debelom crevu i u kostima (sluzokoža debelog creva hrani kosti) i zato svako lečenje. giht. anemije udečjem ili starijem dobu. vrtoglavice. bolova u leđima i vratu. proliva. Ipak tu terapiju treba da vrši isključivo l e k a r . ospe i bubuljice. žuč i druge otpade.jedna šolja toplog mleka. zapušenja sinusa. giht) uspešno se lece ajurvedskim klistiranjem. treba 23 24 Priinedba prevodioca. a uzimanje lekova kroz nos p o m a ž e da se koriguju poremećaji prune. a zatim staviti u nozdrvu. pomešani zajedno. . Zadržavajući ekskrement. 75 . inđigestija. hemoroida.p r i suvišnoj upotrebi ispoljavaju toksično dejstvo na krv. otoka i slabosti. ljudi ima poremećaj u nosnoj pregradi. upale sluzokože osrđa (perikarda) . migrene. vata-glavobolja. kašlja. sok od korena asparagusa. ukočenosti vrata. reumatizam. uzimanja hrane. bolova u srcu. odstranjuje se kroz najbliže otvore. prouzrokovanu tok­ sinima u krvi. jogurt. suvoće sinusa i gubitka čula mirisa. nasja se ne primenjuje posle kupke. pitta i kaplia-poremećaja. nosu. gubitak svesti . 3) klistir sa hranom .Trudnoća. zujanja u ušima. Prana. klistir sa odvarom zabranjen je kod debilnosti. nervni poremećaji. đumbir i pripremljeni ghi. Isto. jela ili alkohola. Pri primeni smirujuće nasje pomešati sok aloje. suvoće grla i nosa. Masiranjem nosa može se poboljšati disanje. Od tih prostih vežbi promeniće se ne samo tip disanja. seksualne poremećaje. što doprinosi stvaranju imunog mehanizma sistema krvotoka. klistir sa hra­ nom zabranjen je kod dijabetesa. A. Taj tip lečenja primenjuje se kod vata-poremećaja: migrene.

6 So takode dobro rastvara čaj od sporiša (troskot. Kisele produkte je bolje upotreb­ ljavati sa belančevinama. 77 . Pri upotrebi kiselih produkata i zejtina (imaju j a k o dejstvo za izbacivanje žuči) procesi pretvaranja šljake u so donekle se usporavaju. a njihova težina dostiže 5 . Primedba prevodioca. držati na vodenoj pari 15 minuta.'mlečno-kisehh produkata (mlad kravlji sir. 25 I S H R A N A Z A ČIŠĆENJE O R G A N I Z M A Posebna ishrana Istraživanja i ogromno čovečje iskustvo su pokazali da navika da se j e d e sve i svašta neizostavno uzrokuje oboljenja. Na 3 litra vode uzima se čaša korenja. ne dolazi. kao i pomoću kiselog povrća. pri kojima dolazi do kretanja hranljive mase u obrnutom smeru. nikotinske. prouzrokuje degenerativne promene sluzokože želuca. tim procesom se može upravljati sa određenim ciljem. kore od lubenice. piva' vina (porfrejn. procediti. upotrebljavati belančevine i šećer. bubrezima i mokraćnom mehuru: 10 kilograma rotkve 25 26 Primedba prevodioca. Glavne negativne posledice mešovite ishrane svode se na to da duža upotreba produkata koji zahtevaju različite uslove za njihovu asimi­ laciju. supu).primeniti mlečni purgativ i sledećeg dana uveče početi lečenje čajem od korena čička: zakuvati (popariti) jednu čajnu kašiku praška u čaši ključale vode i uzimati pred spavanje. močvarne sabljarke (Comarum palustre). Pre upotrebe izdrobiti koren na sitne parčiće veličine malog pasulja i kuvati 1-2 minuta u emajliranom čajniku.3 dana. Radi togaje u početku potrebno šljaku pretvoriti u soli. kačkavalj. kefir. Čaj treba popiti za 2 . Sok od crne rotkve dobro rastvara minerale u žučnim kanalima i ž u č n o m mehuru. poljskog rastaviča (Equisetum arvense). sokova. Odvojeno treba. jela sa kvascem. oprati i osušiti sirovinu. Pretvaranje šljake u soli Šljaka se pretvara u so pomoću kiselina koje su bezopasne za organizam: askorbinske. 76 Izbacivanje soli Koriste se odvari od biljaka i sokovi. Šafran (Crocus reticulatus). takođe. jabukovog sirćeta (1 čajna kašika u čašu kiselog mleka sa 1 čajnom kašikom meda.sorte v i n a ) . kumiš i dr. trava-mrav Polygonum aviculare). rjaženka.3 dana. šećer. čuvati u frižideru. med) sa najmanjim intervalom od dva sata. Hrana mora biti prvenstveno biljna. Treba im odrezati vlaknaste korenčiće. Zato posebna (odvo­ j e n a ) ishrana. bobovi.3 dana. pored praška od santala (Rhamnus davurica). Sistem posebne ishrane predviđa upotrebu belančevinastih produ­ kata (meso. kafu. Potom ostaviti da odstoji 45 minuta. koja bi se mogla usmeriti na obezbedenje normalne životne delatnosti organizma i za borbu protiv bolesti. Pri tome taloženje i nagomilavanje ekskrementnih nanosa traje tokom mnogih godina. Ponovo. Zatim to korenje prokuvati 5 minuta sa istom količinom vode i popiti za 2 . dovodi do oslobađanja do 4 0 % dopunske bioenergije. škrob i šećer. kisela i slana jela i sirce. Jednom dnevno za vreme jela. a zatim te soli izbaciti iz organizma. žutog đumbira i korena od trske takode je efikasno sredstvo za čišćenje krvi. dvanaestopalačnog i tankog creva. Kada se popije prva porcija čaja pripremiti i popiti sledeči obrok (tri puta kuvati koren)" . Pri upotrebi čaja od suncokreta ne smeju se jesti ljuta. a posle čaja ili kompota staviti na jezik nekoliko zrnaca soli i progutati pljuvačku. Pri posebnoj (odvojenoj) ishrani do takvih poremećaja. Ipak. prekrupe. U tom procesu ne oštećuju se samo zidovi creva nego i organi i sistem organizma. U j e s e n treba obezbediti zalihe debelih delova korena suncokreta. semena) i ugljenohidratnih produkata (hleb. ako se u dnevni obrok stalno uključuju neki produkti. So će početi da se izbacuje posle 2 nedelje od početka terapije. riba. mečjeg grožđa (Arctostaphylos uva-ursi). po pravilu. stearinske. i tako činiti 1-2 meseca. Isključivanje intoksikacije hranom i lekovima. nije modna dijeta. čiji se receptori nalaze ili su prislonjeni na te zidove. slatko. kaberne . palmitinske. jaja. do kojeg neizbežno dolazi pri kombinovanoj ishrani.). krompir. gljive. ovčji sir. jabuka. koja se naširoko reklamira. Pripremanje čaja od trava: supenu kašiku sirovine (trave) preliti sa 1 čašom ključale vode.7 i više kilograma. kagor. Većina tih produkata odlično se kombinuje sa zeleni i svezim povrćem. orasi. sirce se može dodavati u čaj. Slaba probava hrane prouzrokuje zatvore (zapušavanje) u debelom crevu. već pov­ ratak u život po zakonima Prirode. Kod odraslog čoveka sa mokraćom se izbaci od 2 do 3 kilograma soli. tj. loze (repova) od tikve (bundeve). treći put kuvati isto korenje u istoj količini vode 10-15 minuta i takode popiti za 2 . limunske mlečne i drugih. Pri zdravoj ishrani vremenom dolazi do prirodnog čišćenja orga­ nizma od šljake i otrova. piti po 2 gutljaja 3 puta dnevno.

ren i dajkon (japanska rotkva-rotkvica. O. suve šljive). Za izbacivanje toksičnih materija iz organizma primenjuje se prašak od osušenog korenja maslačka.). Treće nedelje držanja dijete u hranu se mogu dodavati sokovi od povrća i salate od svežeg povrća. Maksimalna doza z a j e d n o uzimanje ne srne biti veća od 20 do 50 kapi (uzima se 3 0 . koja ulazi u sastav svakodnevnog obroka svakog Japanca) mogu da čiste jetru i bubrege i da čak rastvaraju kamenje. Pri prekomernoj upotrebi oni delimično prelaze u toksičnija jedinjenja . Pri uzimanju velikih doza nitrata sa vodom za piče ili sa produktima posle 4 . a od napitaka . a takode orahe. pripremiti od njih sok. krušaka. 27 Nitrozamini se uglavnom stvaraju pri sušenju na dimu. 27 Primedba prevodioea.slanomarinirani proizvodi. 2) 3 sitno iseckana re­ žnja češnjaka staviti u čašu vode i ostaviti da odstoji izvesno vreme. koji su prošli fazu fermentacije. pomodrelost kože i proliv. šumskih jagoda. guske i ćurke. j e r u njemu ima najviše toksina. A k o se ne pojavi bol u jetri. jetru i bubrege). Radi intenzifikacije procesa izbacivanja šljake iz organizma prepo­ ručuje se takode upotreba lubenica. oprati i . Od biljnih . mlečno-kisele produkte.za 20%. Od svih vrsta povrća samo rotkva. mirodije. U toku terapije izbegavati ljute i kisele produkte. Pri jakim bolovima (njih izazivaju minerali koji se izbacuju) treba u predelu jetre staviti vodenu grejalicu (termofor). • Belančevinasta dijeta sa ograničenjem šećera. iz nitrita se mogu stvarati nitrozamini kancerogena jedinjenja. Osim toga. gušenje (astma). odvar od listova brusnice (Vaccinium vitis idaea . 2s 1 Neutralizacija nitrata Nitrati su normalni produkti razmene azotnih materija u živom organizmu. slatkih j a g o d a i voća omogućava da se oslobodimo od meteorizma i da creva očistimo od gasova. • Dnevni obrok hrane za čišćenje creva treba da sadrži s t o j e moguće više povrća (sveže šargarepe. u kuvanoj cvekli .posebno dobro čisti bubrege). salate.čisti zidove sudova. šargarepe (mrkve) i cvekle u odnosu 3 : 3 : 1. bele repe. ne Ijušteći koru. kašu od heljde i ražani hleb. kuvane cvekle.glavna povrtarska kultura. So rastvaraju i druge biljke: sokovi od korenja peršuna. Neki principi pravi Ine ishrane : • Cesto uzimanje hrane stimuliše rad želudačnih žlezda i odstranjuje zastoj u žučnom mehuru. biljna ulja (zejtin itd. mahovice (Oxycoccus palustris. • Govedinu treba početi kuvati u hladnoj vodi. cikorije (Cichorium intybus). Sve to je propraćeno slabošću. Uzimati po 50 mililitara (čašica za rakiju) pred spavanje 2 puta ne­ deljno.pivo. med. „ Preporuke za pripremanje produkata povećanu dozu nitrata: koji sadrže • Ne upotrebljavati aluminijumsku posudu. voća. Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. • Hladna jela izazivaju jaču peristaltiku. repe. ovsene pahuljice. 78 79 . Od mlečnih produkata najopasniji su sirevi.5 0 minuta posle jela). a melasu (iscedeni deo r o t k v e ) pomešati sa medom ili (u krajnjem slučaju) sa šećerom . dozu postepeno povećavati od 1 supene kašike do pola Čaše. koja podstiču razvoj raka. suvog voća (suve smokve.6 sati javlja se mučnina. • U pasti od paradajza dva puta se smanjuje količina nitrata pri njenoj termičkoj obradi.na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera. J Meteorizam se može izbeći uzimanjem češnjaka: 1) režanj češnja­ ka sitno iseckati. mariniranju i konzerviranju uz upotrebu nitrita. Microcarpus) i ogrozda (vidi poglavlje Čišćenje od radionukleida i teških metala). listova podbela (Tussilago farfara . Hladne napitke je korisno upotrebljavati ujutro natašte. Dobijenih 3 litra soka čuvati u frižideru. dinja. nego topla. • Kada mesni buljon proključa treba ga proliti. terapiju produžiti sve dok se ne popije sav sok. vrtoglavicom i gubitkom svesti. za vreme jela treba upotrebljavati po 1-3 supene kašike melase sve dok i nje ne nestane. a takode žuč od kokoške. j e r će u buljonu biti manje štetnih materija. da se ne bi uhvatila plesan. Ako se bol može istrpeti. soljenju. Organizam se od toksina dobro čisti upotrebom sokova od krompira. Za seansu lečenja obično treba 5-10 žučnih mehurova. ona pomaže prelazak nitrata u nitrite.nitrite koji ponekad izazivaju trovanja i narušavaju razmenu materija. rasti ljati i uzeti pred spavanje. Dobro je popiti čašu sveže vode 28 Primedba prevodioca. rena. • U kuvanoj šargarepi količina mineralnog azota smanjuje se napo­ la. u njemu je najviše nitrata. • Ne upotrebljavati odvar u kome je kuvano povrće. a takode pri sušenju produkata kontaktnim načinom.očistiti od sitnili korenčića. kupusa. Kada nestane soka. patke. zelenog luka i kiselog kupusa). Nitrozamini se najčešće sadiže u suše­ noj ribi i kobasičarskim proizvodima. Smešu čuvati na toplom mestu u teglama pod presom.

3 dana u mesecu. To je prva hrana. Obično počinju regulisati „probavim vatru" u petak: uveče lako večerati i očistiti creva. Periodično. On preporučuje da se iz sedmodnevnog odnosno desetodnevnog gladovanja izlazi na ovaj način.probavne vatre. Za doručak pojesti laganu kašu sa manjom količinom maslaca. Apsolutno gladovanje se obično ne praktikuje duže od 24 sata. ali se upotrebljava voda. nedelju dana u 3 meseca i 2 nedelje u pola godine. Potpuno gladovanje deli se na: kratkotrajno ( 1 . suvišna ili nedovoljna težina. a posle nekoliko meseci .isključivanje hrane. smrtni slučajevi. Apsolutno gladovanje .d e s e ­ todnevnom gladovanju. srednje ( 7 . Medi­ cinska astrologija savetuje da se tačno odredi dan početka gladovanja to je sledeći dan iza nedelje u kojoj ste rođeni. Periodično gladovanje omogućava da se organizam očisti od produ­ kata samotrovanja i samim tim da se izleči ili produži mladost. ili uveče preliti ključalom vodom suvu šljivu i ujutro popiti taj ekstrakt. Uz pomoć gladovanja predlaže se regulisanje agni . j e r oni m o g u da ugase razgorevajuće agni. zatvori. ili delimično.povremeno isključivanje nekih produkata iz dnevnog obroka. U čemu se sastoji čudotvorni uticaj gladovanja na organizam? Posle prekida dostavljanja „goriva". . U subotu se uzdržati od jela i piti samo vodu. Radi što boljeg kvaliteta čišćenja organizma dovoljno je biti bez hrane (glado­ vati) 2 4 . Unutrašnji glas mu je govo­ rio. Te tečnosti pomažu čišćenje creva. Posle četiri meseca takvih nedeljnih gladovanja preporučivao je da se pristupi sedmodnevnom gladovanju. Ajurveda i gladovanje U nedelju se može popiti šolja čaja od trava: sa korenom slatkog drveta . Čiji je pri­ rodan ciklus neophodan uslov zdravlja. Egiptu. razrezati ih. Takvo gladovanje se naziva perio­ dičnim. Mora se postepeno prelaziti na duže rokove gladovanja. ali i druge bolesti koje se često javljaju. Savremena medicina se vratila tom metodu lečenja i čišćenja organizma. oljuštiti 4 .2 nedelje i više. Potpuno gladovanje . Za vreme gladovanja odr­ ž a v a o je dobru fizičku kondiciju. Gladovanje prema metodu P. sa banom (metvicom) . k a d a j e pio samo destilovanu vodu.3 dana). Kao što praksa pokazuje. odsustvo apetita. Dokazano je da ne smemo odmah gladovati duže od tri dana. U te dane specijalno je odlazio iz grada.za vata.3 6 časova jednom nedeljno. predavali apetitu i jeli ono što im u tom trenutku nije bilo dozvoljeno. Ljudi tipa vata i pitta mogu da piju i sokove. nismo razjasnili metod izlaska iz gladovanja. razmislili o uslovima te etape čišćenja i. da bi se posle zime bolje očistio od šljake.veoma odgovoran korak .1 0 dana) i dugotrajno . približno oko 5 časova uveče.ne srne se preduzeti ako nismo proanalizirali stanje svog organizma. 80 Metod primene. kupusa i p o m o 81 . kada su se ljudi obmanuti predivnim osećanjem lakoće i mladosti posle izlaska iz gladovanja. ali se ne preporučuje gladovanje duže od 40 dana. Zabranjeno je uzimati bilo kakvu hranu između glavnih obroka i upotrebljavati stimulatore poput kafe. potpuno i perio­ dično. Poslednjeg dana gladovanja. ako nam organizam nije izvežban jednodnevnim uzdržavanjem od hrane. Gladovanje treba početi u nedelji mladog ili punog meseca. U proleće se uzdržavao od hrane 10 dana. Brega Interesantni su načini gledanja A j u r v e d e na gladovanje. šetnjama na svežem vazduhu. Njega treba primenjivati samo pod nadzorom lekara. proces gladovanja . s t o j e najglavnije. kada treba da ga prekine. spustiti u ključalu vodu i skinuti sa vatre. O njegovom narušavanju svedoče gorušica. ili delimično gladovanje .5 paradajza srednje veličine. Uobi­ čajena je podela gladovanja na tri načina: apsolutno.Svake nedelje Pol Breg je gladovao 24 ili 36 časova. Ujutro o s m o g dana pojesti salatu od narendane šargarepe. nastajali su ne za vreme tog procesa. Naravno.za pitta i kapha. Deca mogu dugo da ne jedu ili da instinktivno odbijaju hranu koja je štetna za njihov organizam. Grčkoj itd. ručak i večera moraju da budu laki. Pri izlasku iz gladovanja j e o je salatu od svežeg povrća bez soli i ulja.isključivanje hrane i vode. Poznato je da se bolesne životinje odriču hrane. Obično početkom januara P. već po njegovom završetku. organizam menja režim svog snabdevanja i prelazi na snabdevanje energijom na račun unutrašnjih rezervi. ali uz dodatak limunovogsoka. Indiji. Breg je sprovodio sedmodnevno ili devetodnevno gladovanje. to jest hrane. Čišćenje organizma gladovanjem u lekovite svrhe primenjivalo se j o š u drevnoj Kini. cigareta i soli. kojima nas plaše protivnici gladovanja. • Dobar fiziološki nadraživač creva je morski kupus.u kojoj treba rastvoriti med. prisustvo oboljenja želudačno-crevnog trakta. ČIŠĆENJE G L A D O V A N J E M Tri načina gladovanja Za vreme gladovanja organizam se čisti od toksina i šljake.

gladovati 3 dana ili 2 nedelje. Ona se sastoji u tome da čovek uzima nedovoljno kalorične (ništavne) obroke jela: jednu šargarepu. Kao energetska potpora za vreme gladovanja J. Andrejevu služi pijenje otopljene vode i redovna svakodnevna trčanja najmanje po 4 0 . A.. on uzima „grubu hranu" . ili jedan orah. jer se razlikuje od već opisanog.obareno povrće. trčati u blagom ritmu (kaskajući). Gladovanje prema metodu P. A. ali ne suviše precizno (strogo). Za to vreme treba voditi aktivan način života. izdrži makar 24 sata. Bitno je da to bude živa biljna hrana. Andrejev dodaje sok od četvrtinu ili trećinu limuna." . Prvog dana posle gladovanja A. a posle toga . Mikulina A.5 0 minuta. Čak i posle kratkotrajnog. Neumivakina Biolog E. „da bi osećaj punog želuca smirivao uspaničeni organizam". A k o se pravilno pridižavate svih uslova gladovanja. J. Mikulina. petodnevnog gladovanja dozvoljava sebi da se prvog dana hrani samo sokovima.3 nedelje posle dugo­ trajnog gladovanja. M e s o se može uključiti u dnevni obrok tek 2 . prema recima A. Ako osetimo slabost klistir treba ponoviti. jetre i uzlaznog dela debelog creva. l u t 1 Gladovanje prema metodu E. Međutim on je za sobom imao višegodišnju praksu gladovanja koja je istrenirala njegov dobro očišćeni organizam. Glado­ vanje treba početi sa jednodnevnim ili dvodnevnim uzdržavanjem od hrane. Pri pojavi osećaja gladi treba popiti samo prokuvanu toplu vodu (to je opšte pravilo za sve metode gladovanja: pijenje pomaže da se izdrži gladovanje. kroz nekoliko dana. A. ili pregršt semenki dnevno. koja pomaže da se lakše podnosi gladovanje i da se ne narušava režim lekovitog glado29 Primedba prevodioca. uzimajući ih u malim dozama posle 2 . a u čašu neposredno pre pijenja . milamh „naslaga" u tim organima može da prouzrokuje štetu. A.produkte bogate celulozom. i tek trećeg dana uzima manje doze lakih kaša na vodi (samo ne kašu od griza . Ivanova „Potrudi se da jednom nedeljno budeš potpuno bez hrane i vode od 18-20 časova petkom do 12 časova nedeljom. A. Frolov razradio je teoriju ishrane ispod praga (minimalne ishrane)" . treba da traje onoliko vremena ili u krajnjem slučaju tri četvrtine tog vremena. Za r u č a k .ponovo salata od svežeg povrća. pošto se javlja osećaj popunjenosti želuca). masirati se i primenjivati kontrastno tuširanje.3 sata. pri čemu je signal završetka procesa čišćenja apsolutno crven jezik. a potom . A k o se posle nekoliko dana posle gladovanja pojavi veliki. 83 Treba gladovati samo posle čišćenja creva. čak potpuno gladovati bez ograničavanja roka.5 do 2 litra J.U nedelju u 12 časova izađi u prirodu bos. Ako ti je teško. Mikulin preporučuje da se piju sok. više hodati.manji tanjir dinstane zeleni sa dve prosušene kriščice monolitnog hleba. Andrejeva Kada se javi potreba . Trećeg dana u dnevni obrok se mogu uvesti krompir. prodiši nekoliko puta i pomisli. Andrejev je ubeđen da izlazak iz gladovanja. na primer. Pri izlasku iz faze gladovanja nije dozvoljena užurbanost. Mikulin je predlagao da se sprovode j e d n o ili dva s e d m o dnevna gladovanja godišnje. Ujutro desetog dana pojesti svezu voćku i 2 kašike proklijale pšenice sa medom. Zatim treba preći na uobičajeni režira ishrane. koliko je trajalo samo gladovanje. Uz to u kući izvan grada u Kalifomiji prijatnije je sprovod i ti tu terapiju. Čudo­ višni apetit i nastane opasnost od proždrljivosti. To su tvoje zasluge i mir. sveže kiselo mleko G ° g ) Šaj. Radi toga treba uoči gladovanja uveče uraditi klistir.andže. Gladovanje prema metodu J.posle toga možeš da jedeš sve što ti se dopada Gladovanje prema metodu A.ona je od „mrtve ' prekrupe). po svom dijagramu blago nagnut. ispunjenim različitim mirisima. bez ijedne mrlje naslage. Frolova Gladovanje prema metodu I. nego u tipskim stanovima. napola razblaženim. Tako dolazi do izlečenja i čišćenja. Na taj način. a zatim bez razblaživanja. američki doktor-prirodnjak dovoljno brzo i lako je izlazio iz gladovanja.. obareno povrće i dvopek.. j e r na početku gladovanja organizam preradom nago82 . narendano i obareno povrće i suve šljive. ponavljajući ga svaki dan ujutro i uveče tokom j e d n e nedelje. u prvom redu bolesne. Radi prijatnijeg ukusa vode i boljeg izbacivanja otrova iz organizma u dnevnu dozu vode od 1.nekoliko kapi ekstrakta nane (metvice) sa medom. postepeno produžujući rok 12-14 dana. drugog dana dodati mlad kravlji sir. pirinač i dalje se hraniti na uobičajen način. želudačni sok prestaje da se luči i organizam počinje da jede svoje ćelije.

On preporučuje da se to vrši na sledeći način: tokom 3 ili 7 dana uzdržavati se od hrane. možete ga kombinovati sa minimalnom ishranom: na primer. zalivajući je čistom vodom. obnavljajući je tokom jedne nedelje. pre toga ga prosušiti na tiganju. Stavljati urinske obloge na stomak i u predelu bubrega. Masaža tela i klistiri sa ukuvanim urinom (po 100-200 grama jednom ili nekoliko puta dnevno) pomoći će nam da postignemo j o š bolji efekat. hemoroidi. a posle jednog sata popijemo čašu voćnog soka. Pomoću urinskog gladovanja lece se još reumatizam. Ako je takvo doziranje za čoveka suviše jako.to su šljake. kao i napravljenih grešaka. P. a na ishranu treba prelaziti oprezno. Prvog dana gladovanja. 85 . mogu se posuti suvim travama. Jedan sat posle toga ne smeju se uzimati ni mokraća. Jerofejeva Na 2 dana pre početka gladovanja naglo smanjiti količinu belančevina. P o m o ć u svog metoda čišćenja S.u potpunosti ili delimično . P o m o ć u urinskog gladovanja možemo ne samo očistiti svoj organizam. počev od jutra. Malahova do sledećih zaključaka: gladovanje treba obavezno vršiti posle terapija čišćenja organizma i kombinovati ga sa velikim fizičkim opterećenjem organizma. uzima se 1 deo soli na 16 delova semena. kuvani pirinač i bareno povrće. prema mišljenju autora. ili malo pirinča sa povrćem.supu na odvaru od bobova. naročito koprivom. Na 4 dela samlevenog semena uzima se 1 deo morske soli. treba očistiti creva. pred zalazak sunca. Gemacija (isterivanje pupoljaka)" na bazi bilo kog semena izbacuje ne s a m o šljaku. Poslednju porciju pred spavanje baciti. Pri takvom gladovanju može se izgubiti na težini do 5 kilograma za nedelju dana . uzimati srednju porciju mokraće. Hranu je poželjno uzimati između 17 i 18 časova. j e r kaše u organizmu ne trule. Pomoću ovog metoda lečene su veoma teške bolesti. skuvane na vodi bez soli i mleka.7 dana. Istovremeno poznati su i potpuno suprotni metodi koji zabranjuju da se pije voda. ali piti vlastitu mokraću . Pre nego što se počne sa takvim gladovanjem. ateroskleroza i druge bolesti. a potom organi za miris. skrivanim na vodi bez soli.pri čemu se može upotrebljavati i voda. masne i pržene hrane. treba gladovati najmanje 24 dana i pri tome po potrebi piti izvorsku vodu. Gladovanje i u fizioterapija A k o vam je teško da sprovodi te ovo gladovanje. već i uspešno lečiti sva želudačno-crevna oboljenja i obo­ ljenja bubrega. Optimalna varijanta pritajenog gladovanja je 3 dana. niti bilo kakva druga tečnost ili tvrda hrana. koje se sastoji od 3 lepinjice (bez kvasca). Ona se može posuti smesom morske soli. Najbolji izlazak iz gladovanja je ako poslednjeg dana gladovanja uveče prestanemo da uzimamo vodu i mokraću. P. može se piti potpuno. Trodnevno gladovanje se može sprovoditi jednom mesečno. G. Gladovanje prema metodu S. Kaše. trećeg dana . ne dopuštajući pojavu apetita. nego pri upotrebi lubenica i sokova od povrća. A k o se sprovodi dugotrajno dvadesetjednodnevno gladovanje. Osmišljavanje vlastitog iskustva gladovanja. 84 Pritajeno gladovanje ili monodijeta je ishrana isključivo sa prekrupama. usled čega bolje osećamo ukus. Seme treba samleti. Borodina Kandidat geološko-mineroloških nauka S. Takvo gladovanje. može se provoditi 4 .van ja. M a l a h o v naziva urinsko gladovanje krunom svih gladovanja. Za svaki slučaj može se uraditi klistir. Posle trodnevnog glado­ vanja može se desiti da 2 dana nemamo stolicu. Susam (Sesamum indicum) otvara sva zapušenja i izbacuje šljaku. Sedmodnevno gladovanje može se sprovoditi jednom mesečno. Pri pritajenom gladovanju čiste se mnogi organi. To nije strašno. semena sušama i konoplje ili lana. Seme konoplje rastvara i izbacuje kamenje iz bubrega. da bi se organizam odmorio. masirati celo telo 2 sata dnevno m o ­ kraćom. Da bismo se izlečili od oboljenja bubrega. Borodin je uspeo da izleči svoju Bebterovu bolest. A. iz orga30 Primedba prevodioca. ni voda. Pritajeno (latentno) gladovanje Urinsko gladovanje prema metodu V. po stepenu izlučivanja mokraće. dovelo je G. Bubrezi se mnogo bolje čiste pri urinskom gladovanju. Sledećeg dana treba piti sok i jesti sveže voće. Dalje. Bolje je kuvati tečnu kašu. Borodin preporučuje sedmodnevno odnosno desetodnevno gladovanje sa ispijanjem velike količine vode (do 40 litara!) i klistiranje odvarom od cvekle. Pristalice urinoterapije predlažu razne metode urinskog gladovanja (još jednom podvlačimo: može se primenjivati samo posle čišćenja organizma). Najpre se čiste usta i jezik. ili malo svežeg povrća i voća. Zatim se ponovo može produžiti sa urinoterapijom. već i hormone. jednom dnevno pojesti lako j e l o .

Pri pojavi mučnine. Treba manje pušiti. ali sa običnom solju i malim parčetom maslaca. maslac . Čak gube svest. 86 87 .4 0 0 mililitara vode).400 grama (bilo koja prekrupa.850 mililitara. kaša sa mlekom (prekrupa . koji su tu nago­ milavani celog života. mleko . uzeti iz 5 puta. j e r se organizam čisti kroz kožu (može se i češće tuširati). med . narendana šargarepa .500 grama. vinegret salata (kuvani krompir. k e f i r .60 grama. četvrtog dana ujutro najbolje je pojesti kašu. Posle tri dana monodijete. Peti-šesti dan: sokovi . Breg je savetovao da se potpuno izbace.400 grama (u sastav vinegreta. Treći-četvrti dan: sokovi . Prvi dan: odvar od prekrupe (1:15) . Naglo prekidanje uzimanja hrane je složeno.100 grama. uzeti iz 5 puta. tireotoksikoza. tj. med . od čega paradajza . Kontraindikacije. crni hleb . orasi . maslac .60 grama. dodati sveže krastavce i zeleni grašak).600 grama.80 grama. hipertonija i druga. Tri Prva varijante varijanta obnavljajuće ishrane Prvi dan: 1 000 mililitara prirodnih sokova na 5 puta.600 grama.500 mililitara.500 grama.400 grama. glavobolje ili vrtoglavice treba popiti malo alkalne mineralne vode ili sode. Oni moraju da gladuju oprezno. Ako se hrana poslednji put uzme u 18 časova. Nedelju dana pre početka dugotrajnog gladovanja treba preći na biljnu ishranu. čak i nepotrebno.50 grama. Ponekad bitna smetnja može biti i fizičko stanje organizma. što će omogućiti da se organizam očisti. ulje i crni luk). med . glomerulonefritis i pielonefritis. narendana šargarepa .25 grama). uzeti 5 puta (u jednakim delovima). maslac . Pri bilo kojem gladovanju treba se 2 puta dnevno tuširati.400 grama. Tokom celog dana treba piti s a m o vodu. vinegret .80 grama. Izlazak iz pritajenog gladovanja treba da bude oprezan. crni hleb . Do toga dolazi uglavnom kod ljudi koji imaju manje šećera u krvi. srčano-vaskularna oboljenja. Sedmi-deseti dan: voće — 600 grama.400 mililitara. Za vreme pritajenog gladovanja može se piti prokuvana voda sa m e d o m .150/50 grama. crni hleb .400 grama. Za vreme gladovanja nije poželjno nositi sintetičku odeću. u 2 2 .50 grama. kaša sa maslacem .500 mililitara. uzeti iz 4 puta.10 grama iz navedenih 50 grama maslaca).obareno povrće. kefir — 1 000 mililitara. propasirano voće . kao što su dijabetes. Jedanaesti-petnaesti dan: voće . Ljudi koji boluju od tih bolesti moraju da gladuju pod kontrolom lekara. med . uzeti iz 4 puta. Drugi dan: odvar od prekrupe (1:10) . za ručak .40 grama. v i n e g r e t . kuvana cvekla. pire krompir (sa paradajzom ili sa zelenim graškom i maslacem . sveza šargarepa. kefir .6 0 grama magnezij uma u 3 0 0 . a može se primeniti i kontrastno tuširanje.1 000 grama (prekrupa .800 grama. Metod pročišćavajućeg gladovanja Izlazak iz gladovanja. u sredini gladovanja i na kraju tog procesa). Tokom celog gladovanja treba se što više kretati. narendana šargarepa sa pavlakom .600 grama.1 000 mililitara. Posle jutarnjeg odlaska u toalet uraditi klistir i primeniti kontrastno tuširanje (tuširati se treba tokom celog gladovanja najmanje 2 puta dnevno).nizma se izbacuju svi antibiotici i steroidni hormoni.150/50 grama. i ne opterećivati se čestim klistirima. uzeti iz 4 puta. slabosti. orasi — 90 grama. obavezno posećivati parno kupatilo i čistiti mekom četkom naslage sa jezika. da u ruci uvek imaju parče šećera i da se trude da ne odlaze daleko od kuće.90 grama. narendana šargarepa sa pavlakom . kefir . Najčešća smetnja na početku kure gladovanja je psihološka navika da se hrana svakodnevno unosi u organizam. Drugi dan: sokovi .2 3 sata pred spavanje treba popiti slani purgativ ( 5 0 . neki autori preporučuju da se rade samo 3 puta: na početku gladovanja.Po dužini trajanja period izlaska iz glado­ vanja treba da bude jednak periodu samog gladovanja ili da iznosi najmanje polovinu tog vremena. pored navedenog. na primer. najmanje 2 litra vode dnevno. Treći-četvrti dan: kaša „žitka" . maslac . 31 Primedba prevodioca. Klistiri se moraju raditi svakodnevno (P. osim ovsene pri alergiji . Šesnaesti-trideseti dan: voće .150 grama. svež kupus. jer pušenje može da prouzrokuje spazam sudova i nadražaj sluzokože želuca.1 000 mililitara.120 grama). u koju se doda nekoliko kapi limunovog soka ili soka od grejpfruta. neki ljudi se prvog dana gladovanja loše osećaju.1 000 mililitara. Druga varijanta.60 grama. za večeru se može jesti sve s t o j e tečno. propasirano voće . crni hleb — 600 grama. Tako. — Gladovanje je kontraindikativno za ljude sa oboljenjima. narendana šargarepa . razblažene u vodi. kao 5 obroka (pri prvom uzimanju razblažiti ga vodom 1:1).200 mililjtara).1 000 mililitara (litar) ' i propasirano voće 500 grama. .600 grama.600 grama. uzeti iz 5 puta. kefir . uzeti iz 5 puta.450 grama.

da pri apsolutno pravilnoj terapiji ne mogu nastati nikakve negativne pojave i obavezno se mora poboljšati zdravlje.150 grama.100 grama. Ako živi u porodici . • Pošto do najvećeg gubitka mase tela za vreme gladovanja dolazi u prvih 7 . mleko .80 grama. vinegret . pa do 30.400 grama. ^ Za vreme gladovanja kategorički se zabranjuju alkoholni napici. pire krompir sa mlekom i maslacem . crni lileb 200 grama.200 grama (krompir .10 grama. Najbolji rezultati postižu se upravo pri takvim ciklusnim gladovanjima sa nak­ nadnim regulacionim jednodnevnim gladovanjima jednom nedeljno i zabranom uzimanja hrane posle 18-19 časova. crni lileb .5 grama). šargarepa . 5-7 dana obnavljanje. • Umesto kefira mogu se upotrebljavati bilo koji kiselo-mlečni produkti 0°gurr.3 ciklusa: 7 .50 grama.500 grama (pirinač . supa-pire od povrća .200 grama. kisela pavlaka .200 grama. Ako pacijent živi sam.Peti-šesti dan: sipka kaša . uzeti iz 4 puta.1 0 dana. maslac . dvopek .7 grama). • K o d čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu period obnavljanja treba početi sa odvarima od prekrupe.30 grama. zeleni grašak .200 grama. kefir . uzeti iz 4 puta. trećeg dana 1 000 grama kefira uzeti iz 5 puta.200 grama. škrob .50 grama. Ne smeju se upotrebljavati konzervirani sokovi. Ako se usled gladovanja j a v e neke komplikacije. čaj bez šećera 200 grama.100 grama. makarone sa sirom .20 grama.4 0 0 grama. kompot od suvog voća bez šećera . • U nedostatku svežeg voća i povrća oni se mogu zameniti odgovarajućom količinom konzerviranog (bez šećera i sa m i n i m u m o m soli) ili suvim voćem. uzeti iz 4 puta.100 grama. pavlaka .4 0 0 grama. zatim ponovo gladovanje 7—10 dana. supa od povrća sa prekrupom i prženicama . šargarepa .100 grama. treba da isključe senzibilne (osetljive) produkte u čitavom periodu obnavljanja. čaj bez šećera . oboreno povrće . prženice . uzeti iz 4 puta. mleko .3 0 % . mleko .50 grama).50 grama. čeh'rtog i narednih dana mogu se kombinovati prva i druga varijanta. kefir . dvopek .200/5 grama. Kako navodi L.5 grama).150 grama.500/50 grama.400 grama. Veliku pažnju Strogat poklanja psihološkoj pripremi za gladovanje.400 grama. maslac .200/50 grama. k e f i r .200 grama. paradajz pasta . crni lileb .200 grama. drugog dana 1 000 grama kefira.400 grama.300 grama. uzeti iz 4 puta. maslac . pire krompir sa lnlekom i maslacem . Trinaesti-četmaesti dan: sipka kaša sa maslacem . sir .15 grama).400 grama. znači da nisu poštovana neka od pravila gladovanja.150 grama. kefir .400 grama (prekrupa . kaša od heljde sa mladim kravljim sirom 200/80/5 grama (prekrupa od heljde . čaj bez Šećera . dana ishrane može menjati u zavisnosti od produkata koje smo nabavili uz strogo pridržavanje biljno-mlečne ishrane.300 grama.40 grama.200 grama (mleko .400/10 grama. • Dijeta se između 11-15. mlečni kiselj . S t r o g a t . • Ljudi predisponirani za alergijska oboljenja. S t r o g a t a . supa od povrća sa prekrupom i prženicama . pire krompir sa mlekom i maslacem 160/40/5 grama.200 grama.200 grama. sveže voće i povrće. Petnaesti-sedamnaesti dan: sipka kaša sa maslacem .200 grama. crni lileb . kaže on.80 grama.5 grama. crni hleb . čaj bez š e ć e r a . Prvog dana 1 250 grama surutke od kiselog mleka uzeti iz 5 puta (po 250 g r a m a ) " . Primedbe • Tokom celog perioda obnavljanja hrana se ne srne soliti. crni lileb . p a v l a k a . supa-pire od povrća sa prženicama . vinegret .500 grama ( k r o m p i r .10 grama). Gladovanje prema Strogatu može se sprovoditi samo pod kon­ trolom lekara-onkologa. gladovanje kod gojaznosti treba sprovoditi u 2 . metod sprovodenja gladovanja pri lečenju od raka bitno se razlikuje od običnog gladovanja. Za bolesno ugojene ljude u periodu obnavljanja treba smanjiti količinu preporučenih proizvoda približno za 2 0 .150 grama. Dužina gladovanja kod oboljenja metodu L. Jedanaesti-dvanaesti dan: sipka kaša . od raka prema Treća varijanta.400 grama. sipka kaša sa maslacem . aslac .200/5 grama. čaj bez šećera .). itd. Duži rokovi gladovanja nisu efikasni. pušenje i uzimanje narkotika.1 0 dana gladovanje.320/80/10 grama. 32 Priniedba prevodioca.500/50 grama. mlečni kiselj .200/5 grama. uzeti iz 4 puta. što može prouzrokovati komatozno stanje. maslac .20 grama.300 grama. Treba znati. šećer .potruditi se da ne bude u kući u vreme kada porodica 89 88 .300 grama. Osaninaesti-dvadesetprvi dan: sveza narendana šargarepa . na 5 puta. razblaženog sa vodom u odnosu 1:1. vinegret . kiseljima i odvarima od povrća. kefir . iz kuće treba skloniti sve produkte.200 grama. dvopek .400/10 grama. pošto kod njih i tako mogu da nastanu komplikacije.100 grama. Sedmi-deseti dan: sipka kaša sa maslacem .100 grama.320/80/10 grama. krompir .

ne može se očekivati da duže živimo. celer. rak će ostati u njemu. NataŠte popiti sok od crne rotkve. Ne srne se ograničavati samo na jedno klistiranje dnevno. iako u nekim periodima osećaj gladi slabi. obnavlja krv. ali ne više od 55 dana. i sa njima se mora umesto jednog dugotrajnog sprovoditi nekoliko kratkih gladovanja. do pot­ p u n o g čišćenja organizma dolazi za 45 dana. Obično ljudi koji okružuju bolesnika. ali s a m o prirodne. neće izbacivati iz organizma i postaće odlična hrana za kancerogene ćelije.obeduje. Uveče treba uraditi klistir najmanje sa 2 litra vode. Gladovanju treba pristupiti samo u slučaju ako smo ubedeni da ć e m o ga dovesti do kraja. Ako se bolesnik povede za takvim savetima. strahuju od takve iscrpljenosti i insistiraju da se gladovanje prekine pre završetka kure. koje j a č a imuni sistem. to jest uništava uzročnike koji su prouzrokova]i maligno izobličenje ćelija. Sasvim suprotno se može uočiti pri tradicionalnom lečenju raka citostaticima i zračenjem koji razaraju imuni sistem. ali se toga ne treba plašiti. Ako odjednom počnemo da se debljamo uzroke treba otkriti pre kure gladovanja. Uzimati purgative. koja razrušava normalno funkcionisanje organizma i imuni sistem. Naprotiv. Ukoliko bolesnik daje prednost lečenju gladovanjem. sigurno štiti organizam od infekcije trulim produktima razmene. Lajnus Poling. grejpfrut. Uzimati maslinovo ulje što je moguće više (za to vreme ne piti vodu). Gladovanje se ne srne prekidati pre vremena. Kuvati cveklu. Klistire treba raditi po nekoliko puta uzastopce. Treba se pripremiti za to da. a primena većeg broja klistira. Kura gladovanja pri oboljenju od raka treba da se produži j o š nekoliko dana posle potpunog čišćenja organizma. Z a p a ž e n o je da tokom gladovanja čovek skoro nikada ne oboljeva. Jednom dnevno se klistirati. čisti krvne sudove i ceo organizam. smešu sokova od šargarepe. Po pravilu. gladovanje donekle može da pro­ duži naš život. j e r čovek može da živi bez hrane 80 . jabukov. najpre da bi se utvrdilo da nije prouzrokovano nenor­ malnom funkcijom štitaste žlezde. ali m o ž e biti i neznatnih odstupanja od tog roka. 90 Ne smeju se upotrebljavati sredstva protiv povraćanja. Voda treba da bude mlaka. na koje se krv halapljivo usmerava. kao nijedan drugi metod. Piti mnogo sokova: limunov. Ako svoj život poveravamo tradicionalnom lečenju. u poredenju sa Čistom tradicionalnom terapijom. primena tra­ dicionalne terapije. U tom slučaju gladovanje treba primenjivati u pauzama između terapija. normalizuje fun­ kcionalno stanje organizma: uništava razne patogene pojave u svim organima. To m o ž e prouzrokovati trovanje organizma. koristeći vitamin C za lečenje raka. Na kraju kure gladovanja bolesnik deluje veoma iscrp­ ljeno. u slučaju prekida gladovanja. odnosno u koju vrstu lečenja više verujemo. Bez gladovanja. Cesto se javlja potreba. j e r je u tom slučaju gladovanje kontraindikativno. Treba unapred isplanirati kako da se to vreme ispuni. Opšta dužina trajanja kure treba da bude naj­ manje 50. misli o hrani nas neumitno opsedaju. ukazuje na to d a j e glavno dejstvo tog vitamina u jačanju imunog sistema. Piti vruć čaj sa Šećerom (ako ne bolujete od dijabetesa). Jesti samo m e k e jabuke. dok ne počne da izlazi čista voda. od crvene cvekle.90 dana. poželjno u kombinaciji sa sokom od cvekle (u odnosu 1:1). Istovremeno potpuno čišćenje organizma nije potrebno svim boles­ nicima. koji se raznose krvlju. ponekad posle četrdeset petog dana. Ukoliko n e m a mogućnosti za holecistostomiju takvo lečenje je pove­ zano sa velikim rizikom. da se za čišćenje organizma uradi holecistostomija. ukuvavajući vodu skoro do stanja sirupa i to uzimati nekoliko puta dnevno. naročito kod raka. Produžavanje gladovanja do 55 dana ne predstavlja opasnost. Pri lečenju raka dolazi do velikog lučenja i nagomilavanja toksina koje treba odstraniti s t o j e moguće pre. pošto za vreme tradicionalnog terapeutskog lečenja dolazi do velikog izdvajanja produkata raspada ćelija. kao s t o j e to slučaj pri običnom gladovanju. cvekle i krastavaca ( 1 0 : 3 : 3 ) . Ništa manje efikasno od vitamina C nije ni gladovanje. ne možemo računati na normalizaciju funkcionisanja organizma i na jačanje imunog sistema koji će se sve više narušavati sa svakom terapijom tradicionalnog lečenja. To su bile opšte preporuke. treba pokušati da se izazove povraćanje. izbacivanje glista. Ako sprovodimo takvo kombinovano lečenje. Strogat ističe potrebu za prethodnom pripremom: odstranjivanje kamenja iz organa koji se čiste. naročito kod raka creva: tumor može da zatvori prolaz kroz creva i bolesnik umire od nagomilavanja toksina. Neki bolesnici teško podnose dugotrajno gladovanje. a sada konkretnije o terapij i gladovanja. svešće rezultate gladovanja na nulu. pošto se otpad podi­ gnut iz dubine organizma. Klistir treba raditi ležeći na levom boku ili četvoronoške 91 . pošto se najstariji taloži (naslage) nalaze u dubini organizma i izbacuju se samo poslednjih dana. obarenu šargarepu. Za vreme gladovanja čovek ima mnogo vremena koje je obično gubio na pripremanje jela i stalno j e o . Može li se gladovanje kombinovati sa tradicionalnim tečenjem? O d g o v o r na ovo pitanje zavisi od toga šta uzimamo za osnovu lečenja. naročito od infektivnih bolesti. lokalizovanog u probavnom traktu. koji iz organizma odstranjuju sve toksine. jer zbog gladovanja ne dobija dovoljno hrane. rodbina i drugovi. Ovaj autor predlaže dijetu za razmekšavanje kamenja. krastavce. Ali to je lošija varijanta. peršun. Lečenje gladovanjem. Za gladovanje veliki značaj imaju dužina bolesti i reakcije organizma. a ako se to i dogodi bolest veoma brzo prolazi i lako se podnosi.

A k o čovek ima dijabetes klistir treba raditi najmanje dva puta dnevno i ni u kom slučaju ne koristiti med. Peti dan: prethodnom dnevnom obroku dodati obareno voće. ako se pojavi krv. Šesti dan: dodaje se obareno povrće. Ponekad se može javiti gađenje (muka). Klistire produžiti j e d n o m dnevno sve dok se stolica sama ne reguliše. Sok moramo iscediti iz pomorandže. Baviti se gimnastikom. pokazatelji završetka kure gladovanja su.(na kolenima i na laktovima). 3. Dvanaesti dan: šći. • odsustvo bilo kakvih parčića ekskrementa u vodi posle klistiranja. 3 puta dnevno. ona dospevaju u krv i truju je zbog čega se bolesnik oseća loše. Ponekad se javljaju sumorne misli o smrti. To ne treba da nas brine. ragu od povrća. ali ne trčati. Pri masiranju treba voditi računa o tome da se masiranje vrši u smeru od periferije prema srcu. mogu se dodati krompir. Deveti dan: dodaje se kefir i različite kaše na vodi. s tim da unesemo svu vodu. Treba mnogo hodati po svežem vazduhu. od kojih bolesnik pati. Tokom čitavog perioda obnavljanja so koristiti u najmanjim koli­ činama. U takvim slučajevima treba pojačano čistiti creva. Deseti dan: dodati mleko i mladi kravlji sir. Pri prvom klistiranju sva voda neće ući u debelo crevo a ako ništa ne izađe iz creva klistir treba ponoviti. Ne raditi vežbe za snagu i ne činiti nagle pokrete. klistir treba ponavljati sve dok ne počne da izlazi čista voda. Sedmi dan: dodaje se pire krompir i sveže voće. Ne ići brzo uz stepenice.to su najstarije i najotrovnije naslage. Ako do jutra ne bude stolice. 3 puta dnevno. Naglavak treba podmazati vazelinom. ali do povraćanja obično ne dolazi. Za vreme gladovanja mogu se pojaviti neprijatni ili teški osećaji. • odsustvo neprijatnog mirisa iz usta. Kada se ta zagađenja otvore. Najbolje je piti izvorsku ili otopljenu vodu. boršć. 93 . T o j e normalna pojava. da je kod nekih bolesnika organizam veoma zagađen velikim količinama konzumiranih lekova. Drugi dan: pola čaše čistog soka od pomorandže. Meso jesti samo belo. čak i dva. što znači da su se u organizmu zadržali ostaci nečistoće. Spavati dovoljno (do 9 časova dnevno). šljiva. Uoči četrdeset petog dana gladovanja on počinje da se čisti. Ponekad ta mrlja ne nestaje ni četrdeset petog dana. koja nestaje samo posle potpunog čišćenja organizma. ujutro treba uraditi klistir. Kada mrlja nestane i jezik postane čist i rozikast . Ako dođe do povraćanja. A k o posle klistira izlazi veoma mnogo ekskrementa. Može se spavati danju 1-2 sata. a ako stolica ima neobičnu boju. Treba čekati dok oni ne izađu . Purgative izostaviti. ne treba ga sprečavati. od ječma i griza). Osmi dan: dodaje se heljdina kaša sa maslacem. 92 obično petog ili sedmog dana gladovanja. može i malo maslaca. a ne da kupujemo gotove proizvode. Posle uno­ šenja vode ispružiti se na leđa i podići noge uvis 10-20 puta. Svaki sledeći put voda će bolje ulaziti. Tokom čitave kure gladovanja jezik je pokriven gustom naslagom. Popiti čašu tople vode u koju smo dodali kašiku meda. Ali. j e r se za vreme gladovanja temperatura tela smanjuje. naročito za vreme krize. gladovanje treba prekinuti. • „vučji" apetit. Lakše poslove produžiti tokom čitave kure gladovanja. uraditi klistir. Vodu sa medom treba piti svakoga dana tokom obnavljanja. Ako čovek ima dijabetes. Za vreme kure gladovanja treba piti samo vodu. Tokom prve nedelje gladovanja mogu se pojačati simptomi o b o ­ ljenja. A k o se stanje ne poboljša. ali samo lakom. Korisno je raditi masaže. neće naneti nikakvu štetu. Treba znati. T o g a se ne treba bojati. a zatim na njemu obično ostaje jedna mrlja. 2. Posle izvesnog vremena mogu se javiti dugotrajni. ponekad se mora uraditi od 5 do 6 klistira dok ne počne da izlazi čista voda. treba voditi aktivan život. Po završetku gladovanja treba obnoviti ishranu sledećim redosledom: Prvi dan: pola čaše soka od pomorandže (pomešanog napola sa izvorskom vodom). Četvrti dan: voćni pire (od jabuke. Dnevno 1-3 puta u vodu se može dodati po pola čajne kašike meda. ali se ne srne ležati po ceo dan u krevetu. a ona se normalizuje već kroz nekoliko dana. ali ne jaki bolovi unutar organizma usled sleganja organa zbog jakog mršavljenja. a potom ići u toalet. Ne raditi teške poslove. Zimi se toplo odevati. tim bolje. što se dešava vrlo retko. Jedanaesti dan: dodati kokošju supu sa skinutom masnoćom i dobro skuvanom prekrupom (ovsena. 3 puta dnevno. Posle oslobađanja creva treba uzeti purgativ. Osim čistog jezika. U tom slučaju ne treba prekidati gladovanje nego uraditi sledeće: 1. breskvi i drugog voća bez šećera). i ne treba misliti da se bolest pogoršava. med se može uzimati samo ako otiču noge i ne više od 1 čajne kašike dnevno. supa od povrća. šargarepa i luk. ali samo ako ne postoji dijabetes. a prvih dana je potpuno isključiti. Tokom čitave kure gladovanja obavezno jednom dnevno (najbolje u v e č e ) treba vršiti klistiranje. Treći dan: tokom dana 2 pune čaše soka od pomorandže i 1-2 Čaše j a b u k o v o g soka. sok piti po želji.gladovanje je završeno.

Slabo stanje i strah izazivaju želju da se gladovanje prekine.nedelja pred Veliki post. Slabi subotom i nedeljom. januara. Višednevni postovi —Božični (Filipov). jula. trećeg dana mora se uzeti purgativ. naravno. Treba znati uzroke mogućih odstupanja od normalne kure glado­ vanja. Svaka sreda i petak tokom čitave godine. svetoj i pokladnoj nedelji. Raskidana trula masa na taj način će lakše dospeti U krv. Ako je gladovanje trajalo više od nedelju dana. To je i razlog što se Čovek loše oseća. i. Ako se za 2 do 3 dana stanje ne poboljša. Veliki post počinje u ponedeljak sledečeg dana po završetku Poklada (bele nedelje) i traje sedam nedelja. Pošto se deo trulih naslaga taloži u crevima i tamo ostaje do sledečeg gladovanja. na primer. To ni U kom slučaju ne treba činiti. koji ne 95 . koja je podvrgnuta ili nije podvrgnuta kulinarskoj obradi. Završava se u subotu uoči Vaskrsa. Uz to plaši ga izgled tih masa. na dan Preobraženja Gospodnjeg.M o ž e se javiti oticanje nogu. Veliki. j e d n o g od dana gladovanja može se izbacivati tamna masa. avgusta. Petrov post počinje u prvi ponedeljak posle Duhova (50 dana posle Vaskrsa) i završava se 11. Po završetku gladovanja. Božični post . Religiozni postovi podstiču ne samo fizičko čišćenje organizma. već i čišćenje biopolja čoveka. Mnogi vernici se upravo tih dana podvrgavaju apso­ lutnom gladovanju. ali u manjem stepenu. treba imati u vidu sledeće. Ako se to dogodi treba povećati upotrebu meda i potpuno isključiti so sve dok otoci ne nestanu. novembra do 6. Post u pravoslavlju U pravoslavnom hrišćanstvu. Strogo se treba pridržavati posta naročito prve i poslednje nedelje Velikog posta. to jest sa upotrebom biljne hrane. treba se hraniti produktima koji se gaje bez hemikalija. Prvih dana stanje pacijenta će biti veoma loše j e r je raskidana masa napunila creva. pri čemu ih svaki put ponavljati dok ne počne da izlazi skoro čista voda. prelazeći na biljnu ishranu. Š a t a l o v a u svojoj knjizi For­ mula zdravlja i dugovečnosti preporučuje strogo pridržavanje postova k a o sastavnog dela takozvane tipske ishrane . organizam treba potpuno obnoviti prema već navedenim preporukama. Z b o g toga odmah treba uraditi klistire. Potrudimo se da budemo radosni i da razmišljamo o tome kako će biti dobro našem organizmu i. krv se ispunjava toksinima. Petrov i Uspenski. Ako pacijent iz bilo kojih razloga odluči da gladovanje prekine. Prilikom gladovanja ne smemo biti okruženi negativnom ener­ gijom.traje od 28. često sa žutozelenom nijansom i mirisom koji podseća na trulež. u nedelji Pedesetnice. treba ponovo provesti kratko gladovanje dok ne nestanu. Bolesnik koji se izlečio od raka može sačuvati predispozicije za tu bolest. osim mesa. Pojedini postovi dozvoljavaju da se j e d e riba (sveza ili smrznuta) ili riblji proizvodi.3 puta dnevno. januara. Jednodnevni postovi. ne treba se žaliti i računati koliko je j o š časova ostalo da se mučimo. postovi traju po pola godine.postati vegetarijanac! 2. pro­ dukte te truleži. odakle krv uzima hranljive malcrije. Ako otoci ne prolaze. Postovi pravoslavne crkve dele se na višednevne i jednodnevne. Za to je obično potrebno gladovanje u trajanju od 2 do 3 dana. Dešava se da čovek posle prevremenog prekida kure gladovanja potpuno izgubi apetit. do 27. Strogo pridr­ žavanje se pojačava od 2. Pristalica netradicionalne ishrane G. Čovek koji je smirio svoj apetit. a veći deo dana posta uključuje samo uzimanje biljne hrane. Pri takvom pristupu terapija neće doneti korist. A da nas ne bi opsedale zle i ružne misli bavimo se nekim domaćim poslovima . vreme kada čovek treba da očisti i svoj duh i svoje telo. Hrišćanski postovi mogu biti i strogi (potpuno gladovanje. To je važan period u životu vernika. Bele poklade . ali apsolutno gladovanje ne spada u hrišćanske postove. nama. Hrišćanski post može biti bez korišćenja svih pro­ dukata životinjskog porekla. već samo štetu. To su zastarele naslage koje trule više godina ili čak više desetina godina. svakako.vegetarijanstva sa eleme­ ntima uzimanja sirove hrane i odvojene ishrane. kada se može jesti sve. Po strogosti je približan Velikom postu. Rečju. i 19. za razliku od protestanskog i kato­ ličkog. Za vreme Velikog posta riba se može jesti na Blagovesti i na Cveti (Cvetna nedelja). Za to vreme pacijent se oseća veoma loše. ali piju vodu. Uspenski post je od 14. neki ne jedu hranu od j e d n o g do tri dana. umesto mlečnih prednost dati kiselo-mlečnim produktima ili j o š bolje .ima ih uvek na pretek i uspešno odvlače pažnju! 94 ČIŠĆENJE P O S T O M Post je u ovom ili onom obliku prisutan u svim religijama u svetu. osim U nedelji posle Vaskrsa. one će prouzrokovati patogene pojave. Ograničiti upotrebu mesa. vidi poglavlje „Tri načina gladovanja"). što zahteva da se pridržava sledećih profilaktičnih mera: 1. Hraniti se prvenstveno biljnim produktima. a zbog prevremenog prekida glado­ vanja nisu odstranjene. To je simptom da su creva puna truležnih masa koje su izašle iz svojih „skrovišta". U takvim slučajevima klistire treba raditi 2 . nego pre gladovanja. Tako. avgusta.

krava se kod njih smatra svetom životinjom. Tada se zabranjuje upotreba hrane i pića (apsolutno gladovanje) od uveče do uveče sledećeg dana (do pojave prve zvezde na nebu). Taj post počinje uveče. slabih ljudi. Svake godine datumi ramazana se pomeraju. nastao u znak sećanja na tragediju ru­ šenja hramova u Jerusalimu u 70. Jom-Kinur . pušenja duvana.najstroži post. Od posta se oslobađaju oni koji ga se iz bilo kojih razloga ne m o g u pridržavati (rat. Pre dve hiljade godina Isus Hrist je ubeđivao sve koji žele da se izleče. duhovno se čisti. Post u islamu. osim bolesnika. mesec muslimanskog binarnog kalendara.pada u sedmi dan posle N o v e godine. koji ne mogu da odgovaraju za svoje postupke (psihički oboleli ljudi). ovčetinu. Datumi postova u judizmu određeni su prema lunarnom kalendaru. Judeji (Jevreji) i muslimani kategorički zabranjuju upotrebu svinjskog mesa. Budisti jedu govedinu. nastala u VI veku pre nove ere u Indiji). Danima pokajanja smatraju se Dan kadiša — dan spominjanja blis­ kih. U pravoslavnom crkvenom kalendaru oko 200 dana je namenjeno postovima. Post u različitim religijama Pravila uzdržavanja od hrane ili od nekoliko vrsta hrane. To su granični rokovi fiziološkog gladovanja. o čijem tačnom datumu smrti njihovi najbliži ne znaju. godini nove ere. sekta hristovernika (isposnika). to jest postova. Ramazan . . Sa nastupanjem mraka sve zabrane se ukidaju. bolest itd. U davna vremena hrišćanski post je predviđao potpuno odricanje od hrane na nekoliko nedelja (oko četrdeset dana). vode i sunčeve svetlosti pomažu čoveku da se očisti. Islam ne dozvoljava pristupanje postu onima koji se nisu očistili posle skrnavljenja (prestupnici). pridržavaju se adventisti sedmog dana (protestantska sekta hriščanstva). Induizam zabranjuje upotrebu govedine u hrani. godine. Pre početka Jom-Kinura treba se dobro najesti (zasititi) i piti mnogo tečnosti. pa se prema tome menjaju svake godine. kao i suviše stari ljudi. trudnih žena i dece. Društvo svesti Kaišne (krišnaiti) i mnogi drugi. a njihovo pridržavanje je obaveza svih vernika. U najbliže dane tom postu zabranjeno je jesti meso i piti vino. ribu i druge živo­ tinjske produkte (ovde se ne govori o ljudima iz viših religioznih kasti). trudnice.U judejskoj religiji posnim danima se sma­ traju dani koji se nalaze pod znakom žalosti povodom jednih ili drugih istorijskih događaja i kao znak pokajanja. Filozofija hrišćanskog posta aktuelna je i danas. Tišabe-av . zabave itd.vremenski je podešen danu ustanka Jevreja u nemačkom getu 1943. a uveče izbor jela zavisi od nacionalnih tradicija u ishrani. bilo kakvih napitaka. džajnisii (religija.). Post počinje ujutro i traje do uveče. budisti . deca. Pridržavanje p o s t a j e za muslimana čast. 96 97 . kupanja.najstroži od svih postova . Odnos prema produktima u raznim religijama je različit. Post je ustanovljen kao pomen na milione poginulih Jevreja koje su fašisti pobili tokom Drugog svetskog. rata. Postovi u judizmu. indutsti uglavnom žreci (brahmani). Za sve muslimane je obavezan post tokom meseca ramazana.U islamu je post jedna od obaveznih naredbi (propisa). On se sastoji u potpunom uzdržavanju za vreme svetlog perioda dana od hrane. . Hrist je govorio da anđeli vazduha. Dan katastrofe. Jom-ga-Soa . dojilje i žene za vreme menstruacije.pada u iskušenje. udisanja mirisa. zarobljeništvo. vode. da očiste organizam od grehova i bolesti postom. Siva-A&af—jedan od postova posvećen rušenju Jerusalima.9.prvenstveno monasi. Za vreme ramazana danju se zabranjuje bilo kakva hrana i piće. živi strpljivo i smireno.

šećer i med) sa razmakom od najmanje dva sata. U normalnom stanju svi ventili treba da su zatvoreni. Uzrok . Dok čistite creva. 2.ČIŠĆENJE CREVA Principi i redosled čišćenja U procesu čišćenja . imajte na umu da je đubre u crevima prouzrokovalo atrofiju mišića creva i njihovu mlitavost. jaja.šljaka koja se nalazi najednom mestu . 98 Otklanjanje disbakterioze. Simptom izlečenja je prestanak nadimanja želuca posle uzimanja hrane. Najcelishodniji je sledeći redosled čišćenja: • čišćenje debelog creva. koji se upotrebljavaju odvojeno od ugljenih hidrata (hleb i testenine. N. Čišćenje treba početi od creva. Merenje pritiska . Od toga posebno stradaju deca. tkivne tečnosti i sudova. U osnovi rada ventila-sfmktera je nekoliko principa. a sluzokoži fermentaciono-asimilacionu sposobnost. Nadraživanje osetljivih tkiva sfmktera hranom koja dospeva u Ž C T . crni hleb i drugo zrnevlje. što ta oboljenja ne spadaju u nadležnost gastroenterologa. • čišćenje krvi. krompir. Tako rade ventili koji zatvaraju ulaz iz dvanaestopalačnog creva u tanko crevo i iz tankog u debelo crevo. otpornim na lekove i naročito na anti­ biotike. Pri kretanju hrane ventili se otvaraju. Ne smeju se koristiti mineralne vode. To je cev sa jednostranim kretanjem hrane. limfe.tako radi osnovni ventil. Za ispiranje creva treba upotrebljavati samo vodu irz dodavanje prirodnog organskog zakiseljavajućeg agensa . već se pridržavati racionalne ishrane.soka od limuna ili j a b u k o v o g sirćeta i drugih. Kvalitetna analiza hrane sa naknadnim izdvajanjem odgovara­ jućih reaktiva . Semjonova predlaže takvu opisnu šemu radaželudačno-crevnog trakta. tim više. riba. • čišćenje bubrega. Proces vrenja u želudačno-crevnom traktu prestaje. Svaki deo odvaja se od drugog ventilom . On je naj­ aktivniji od 5 do 7 časova ujutro.povrćem i zeleni. Tako radi drugi pilorusni ventil. On odvaja jednjak od želuca i uvek se otvara. 99 . • čišćenje zglobova. pošto ona suše sluzokožu creva i prouzrokuju naprsnuća. sa kojim je teško izaći na kraj.sfinkterom.kada pritisak dostigne određenu veličinu ventil se otvara. Sva čišćenja moraju se obaviti pri dobrom imunološkom stanju. Tako radi gornji deo pilorusnog ventila koji odvaja želudac od dvanaestopalačno^ creva. 3. prouzrokovana karakterom hrane koja se pro­ bavlja). Iz dnevnog obroka se isključuju mleko (njegov kazein se ne probavlja u organizmu). borbu sa disbakteriozom i odvojenu ishranu treba početi istovremeno. razna semena. prekrupe.c r e v n i m traktom (ŽCT). 1. maslacem. kao i sa „živim produktima . treba u dnevni obrok uvesti kaše. Provera mogućnosti evakuacije hrane iz gornjeg d e l a Z C T u donji deo (ako postoji slobodna zapremina i ako je fermentacioni aparat spreman za rad). liša­ vanje bebe majčinog mleka. gljive). Zato za čišćenje creva treba primenjivati ne s a m o specijalne terapije. Mnogi istraživači i lekari predlažu da se creva čiste zajedno sa celim ž e l u d a č n o . Navedeni produkti se mogu kombinovati sa mastima. Čišćenje ne srne da opterećuje sisteme za izlučivanje u organizmu. Čišćenje od šljake ne srne da dovede do samotrovanja organizma na račun povratne asimilacije pri nepravilnom izbacivanju šljake. To je potrebno učiniti iz sledećih razloga. Dužina Ž C T dostiže 16 metara. bob. a privremeno i ostali mlečni produkti. orasi. 4. Purgativna sredstva treba uzimati samo u krajnjoj nuždi.tako radi Faterova sisica. koja dostavlja reaktive od jetre i gušterače (pankreasa) ne samo u dvanaestopalačno crevo.odeljak. On je najaktivniji od 13 do 15 časova. a pasivan je od 17 do 19 časova. Energetski kanal debelog creva spada u Jang-sistem.Tokom nedelje-dve dana ujutro tašte na 1 sat pre jela pojesti (bez ičega) režanj Češnjaka i režanj uveče 2 sata posle jela. Uzimanje lekova uništava korisnu mikrofloru creva. propuštajući hranu u želudac. to jest atoniju. naseljava je opasnim vrstama mikroflore. Analiza hrane dobrog kvaliteta . već i u krv (unutrašnja sekrecija. Da bi defekacija bila prirodna i redovna. 5.odvajanje od majke pri rođenju. mek i nje i mnogo svežeg povrća. podeljena na pet delova. • čišćenje jetre i žučnog mehura. odstranivši prethodno disbakteriozu.ne srne se rasprostirati po organizmu. a da se ne naruši njena kompaktnost i fizičko-hemijsko stanje. Promena alkalno-kiselog pokazatelja na račun mineralne vode neizbežno će promeniti taj pokazatelj u krvi i prouzrokovati opšte sistemsko obo­ ljenje. U prvom redu izbacuje se šljaka koja može da se izbaci. Za vreme čišćenja treba se hraniti belančevinastim produktima (meso. Oni će vašim crevnim mišićima vratiti snagu.kako je hrana probavljena i može li se preneti u sledeći „ceh" . To remeti razmenu materija i izaziva disbakteriozu. . a pasivan je od 1 do 3 časa noću. Energetski kanal tankog creva spada takode u Jang-sistem. Čišćenje creva. buljoni.

Takođe treba znati da vrući klistiri mogu da isprovociraju povećanje arterijskog pritiska. Potom treba doliti vodu u Esmar­ hovo lonče i uraditi klistir kao s t o j e opisano. Pri oboljenju debelog creva. Sto ener- gičmje uvlačimo vazduh. drugom rukom treba pridržavati i uvoditi naglavak u anus. Bol u stomaku može se „smiriti" gladenjem (milovanjem). to jest ostaju otvoreni! Hrana se prenosi iz j e d n o g u drugi deo bez kontrole. ili velika štrcaljka (pribor za ispiranje). Pri klistiranju se zauzimaju različiti položaji: ležeći na levom ili desnom boku sa skupljenim kolenima uz stomak. odstraniti naglavak i na anus staviti unapred pripremljen uložak. Pre ove terapije poželjno je namazati naglavak hranljivom kremom. jaku glavobolju. Mnogi lekari smatraju da se štrcaljka ne srne koristiti za klistiranje. nervozu želuca. srastanja u mezenterijumu i jake zagađenosti. Uz to raditi vruće klistire kod ljudi sa takvim bolestima . treba uneti 2 .2 1 čas uveče.na kolenima sa osloncem na laktove ruku. Takva voda pojačava peristaltiku creva. Za klistiranje je potrebno Esmarhovo lonče. u početku treba da unesu pola litra vode. kako bismo izbacili sve što je ostalo u stomaku. Podići se na noge.3 puta po pola litra vode. tj. . tj.da se rade vrući klistiri. kako bi se izbegle povrede (naročito ako postoje hemoroidi). Za tu terapiju treba pripremiti mušemu ili polietilensku foliju. pri pogoršanju hroničnih oboljenja. U stanju premorenosti i stresa. klečeći . Kod izrazite atonije creva. s tim d a j e odmah ispuste. izazvati jake bolove. Ako nam uspe treba hodati bar na kratko sa vodom koju s m o imeli. u postoperativnom toku. creva treba čistiti sa prekidima. Terapiju raditi tako da se ne polivamo. tj. Klistire treba raditi bez žurbe.2 supene kašike na litar vode). Stavivši naglavak (ili kraj gumenog creva). 2 0 . povremeno se odmarajući. ležeći . malo zakiseliti limunskom kiselinom ili sirćetom (1 supena kašika) ili bilo kojom količinom vlastitog urina (mokraće). Zatim kod srčanih i bubrežnih mana. a kod žena pri ispadanju vagine. mučni­ nu. Stegnuti mišiće anusa i potruditi se da zadržimo vodu najmanje 7 minuta. Drugi deo ventila u svom radu potčinjava se fenomenalnoj svesti. podi­ žući i spuštajući naglavak u odnosu na lonče. Treba uraditi sedam uvlačenja vazduha. Kontraindikacije. naliti j o š vode u lonče i ponovo uraditi klistir. Ona se otvara ako je čovek svesno procenio mesto za izbacivanje otpada hrane i pripremio se za tu manipulaciju. Praksa je pokazala da vrući klistiri odgovaraju samo zdravim ljudima. Metod rada pri klistiranju Najrasprostranjeniji način čišćenja creva su klistiri.n a kolenima i laktovima — tačnije na jednom laktu.7 časova ujutro. Esmarhovo lonče se može obesiti. hemoroide koji krvare. a tek posle toga uneti odjednom 2 litra vode. Ako sva voda nije ušla i ako osetimo j a k bol u crevima usled preokreta njihovog sadržaja treba zatvoriti slavinu na gumenom crevu ili rukom stisniti gumeno crevo. 101 100 . ako osećaju slabost. dehidrira i taloži se u čvrstim slojevima na zidovima asimilacionog sistema debelog creva. Čišćenje treba početi najranije dva dana po završetku menstruacije i završiti ga najkasnije dva dana pre početka novog menstrualnog ciklusa. Poželjno je da pre klistiranja dode do prirodne defekacije (pražnjenja creva). Položaj za vreme t e r a p i j e . sve dok se ne pojavi čista voda.spazmolitika. može se podići i spuštati po potrebi. Najpovoljnije vreme za pročišćavajući klistir je 5 . analgetika i narkotika ventili gube svojstvo normalne inervacije. čučeći. brže će se „uvući" sva voda. ostavljajući dovoljno vremena za takvu aktivnost. hipertonije III stepena. Za klistiranje treba uzimati svezu odstojanu ili prokuvanu (sobna temperatura 18 C) vodu. vruć klistir je kontraindikovan (zabranjen). Stomak treba opustiti i ne napinjati se. vazelinom ili maslacem. maligne ili benigne tumore. G u m e n o crevo se može uvoditi i bez naglavka.na leđima. ispustiti vazduh iz cevi.Nije poželjno raditi klistiranje ako pacijenti imaju visoku temperaturu. Za klistiranje treba pripremiti udobno mesto i voditi računa o tome da gumeno crevo ne bude zategnuto kada budemo uvodili naglavak za klistiranje u anus.6. Ako osetimo d a j e mnogo vode ostalo i da ne izlazi. nedavno preležanog infarkta ili insulta. ali će tada voda brzo prodreti u creva. a zatim produžiti terapiju. ne vadeći naglavak iz anusa i izmasirati stomak pokretima ruku nagore. stojeći n a g n e m o se napred i oslonimo se dlanovima na kolena. tj. sačekati da poteče voda i zavrnuti slavinu. dolazi u debelo crevo. U nekim štampanim publikacijama preporučuje se da se creva ispiraju vrućom vodom. To će osloboditi pravo crevo. U v o d u j e poželjno dodati sok od sveže cvekle ( 1 . Potrebno je ubaciti svu vodu! K a d a u lončetu nestane vode. a zatim se malo odmoriti. Oni. Klistiranje je uspelo ako po završetku terapije osetimo prazninu u stomaku i lakoću u telu. koji imaju naprsline na crevima. Kod zapetljaja i srastanja (athezije) na debelom crevu. treba energično ustima otegnutim udisajima uvlačiti u sebe vazduh i nakratko ga izdisati takode kroz usta (ako nam je neudobno najbolje je disati kroz nos). Pri uzimanju lekova . Naglavak treba uvoditi oprezno i polako. Kod žena tokom trudnoće i dojenja i u vreme menstruacije. Pri bolovima u stomaku. Ljudi koji imaju zatvor. ili kombinovani termofor.znači.Ne treba zaboraviti da creva treba ispirati sa 6 litara vode. treba dodati. možda čak i sa 8 litara.

Zato je odvare iz smeša tih trava preporučivao za „nalivanje creva". P. trolistu (Trifolium .5 metar.14-godišnje dete 3 . Energično masirajući stomak treba „izbaciti svu vodu. P. zatim kroz dva dana. odnosno takva da k a d a j e probamo gornjom stranom ruke ne osetimo želju da ruku brzo izvučemo iz vode. Neumivakin i N. Količina vode koja se unosi mora da odgovara uzrastu. sedećem i ležećem položaju na levom boku. lanceolata). noge raširiti u širini ramena. Senijonova preporučuju prohladnu) dodati supenu kašiku limunovog soka (ili 4 . Osobenosti određivanja klistira za decu Prilikom određivanju klistira za decu treba upotrebljavati naglavak za klistiranje dece. Početi sa vežbama 1-2 puta. Terapija se može smatrati završenom kada se prilikom ener­ gičnog masiranja creva u crevima ne čuje klokotanje i „kreketanje . ali bez totalnog čišćenja organizma. Pri dospevanju vode u creva nije redak slučaj da se javljaju bolovi. Disati na usta. Sve to naliti u 102 103 . T e m ­ peratura vode za klistiranje mora biti podnošljiva za ruke. kada su creva potpuno ispražnjena. Stati pravo. Kraj gumenog creva treba namočiti u posuo ulje. zatim pažljivo produžiti unošenje vode sve dok dete m o ž e da tipi. koje se sadrže u bokvici (Plantago major. kamilici. imaju aseptično dejstvo i da razaraju trulež otrova. media. Nedelju dana svakodnevno. A. Yokera U 2 litra tople prokuvane vode (1.7-godišnje dete odgovara klistir sa 2 litra vode. koji pre svake upotrebe treba namazati. Posle oslobađanja debelog creva od gomile ekskrementa bolovi prestaju. Klistiri Klistiranje prema metodu N. za 6-godišnje . Terapiju je poželjno vršiti posle defekacije: prve nedelje svakodnevno. stati pravo i obnoviti disanje. hajdučkoj travi (kunići). zadržavajući disanje s t o j e moguće duže. Sa ^ naglavak i namazati ga maslacem. poljskom rastaviču. N. Yoker je smatrao d a j e kiseo rastvor potreban za normalizaciju kiselo-alkalne ravnoteže creva. a sa njom i šljaka. ružmarinu.U vodu se ne srne ništa dodavati. Nju jogisti cene kao j e d n u od vežbi koja veoma povoljno utiče ne samo na fizički nego i na psihički razvoj čoveka. Zadržati disanje. dok iz creva ne počne da izlazi čista voda. na leđima. napreže njegove zidove i izaziva neprijatne osećaje. Jelisejevoj). treće nedelje svakog trećeg dana.više vrsta)"" i drugim travama. a potom j e d n o m nedeljno. napregnuti stomačne mišiće i ener­ gičnim pokretima uvući stomak tako da se ispod rebara stvori udubljenje. što omogućava dobro ispiranje vodom raznih delova probavnog trakta. nedelju dana svakog drugog dana. potom snažno izdahnuti. Potom nevedenu terapiju uraditi naizmenično u stojećem. koji se nalazi u debelom crevu. postepeno dovesti broj vežbi do 7 puta. Posebna j o g a vežba može pomoći fizički pripremljenim ljudima da duže zadrže vodu posle uvođenja tečnosti u creva. za 9-godišnje . Pri tome će se dijafragma lako podići. a zatim j e d n o m godišnje. ma­ slačku. Esmarhovo lonče i obesiti ga na visini od 1. Crevo uvesti u debelo crevo što je moguće dublje na 2 5 . Zadržavati u sebi vodu dok se ne javi jak nagon za pražnjenjem. P. Vruće klistire je najbolje raditi bez naglavka. pošto se vruća voda lakše asimiluje u tkiva zidova creva. centauriji (Centaurium erythraea). Platen je ukazivao na to da različite kiseline. Duboko udahnuti. na desnom boku i čučeći.6 % j a b u k o v o g sirćeta. Posle toga dete mora da isprazni creva. lišću od grožđa. Ta vežba naziva se uvlačenje stomaka ili uddijana bandha. s t o j e potpuno prirodno. pelinu. ili sok od bilo kojih kiselih plodova. ili kiseo rasol od ukiseljenog kupusa). Za ispiranje creva dobro je popiti nekoliko čaša zasoljene vode (sobna temperatura). druge nedelje svakog dru­ gog dana. malo saviti noge i blago nagnuti trup napred. zahvaljujući čemu ispiranje želudačno-crevnog trakta postaje efikasnije. budući da nagomilavanje ekskrementnih masa deformiše položaj creva. ne savijajući se. posle čega treba dobro stisnuti g u m e n o crevo.Vrući klistiri mogu se primenjivati samo kao profilaksa: na primer. Pre sprovođenja terapije dete treba postaviti u bilo koji udoban položaj ne samo za njega nego i za onog ko vrši terapiju. jer se truležni procesi i procesi vrenja odvijaju u slaboalkalnoj sredini (vidi suprotno mišljenje.5 0 centimetara u početku je dovoljno i 5-10 centimetara. a terapiju treba produžiti. Staviti ruke na kukove. U uzrastu od 3 do 6 godina u dete se može uneti najviše litar i po vode. M. Ako dete strpljivo podnosi klistire može se unositi i više vode. Čišćenje prema O. Ostati u tom položaju. koprivi. Dati ciklus klistiranja poželjno je tokom prve godine uraditi 4 puta. Vodu treba unositi dok se kod deteta ne pojave prvi neprijatni osećaj i. a terapija klistiranja postaje laka. Zauzeti kolensko-lakatni položaj "sa stražnjicom iznad ramena. četvrte nedelje svakog četvrtog dana i pete nedelje jednom nedeljno. 33 Primedba prevodioca.4 litra. stomak mora da bude opušten. j e d n o m nedeljno ili pri kraćoj profilaksi čišćenja. tj. Zatim se opu­ stiti.

nekima je više potreban. Prvi način. čine naš organizam neverovatno otpornim na sve vrste nepovoljnih uticaja. već i do otkidanja taloga. on je zasićen energijom koja ga usmerava na izbacivanje iz organizma . Malahova) Urin ne samo da ispira debelo crevo nego zbog veće koncentracije soli od one u plazmi krvi. Pomešati rastvor kamilice. najbolje vlastiti. Umutiti 1 žumance. Z a j e d n o klistiranje potrebno je 10-12 litara tečnosti ( 4 0 . ne može ništa da nadraži u organizmu U on otklanja nadražaj i leci ga! U urinu je voda. koji. Zato ne postoji opasnost od predoziranja . više od toga. smatra se starim.5 metar i prečnika najmanje 1 centimetar. jer je stvoren u tom istom organizmu. ona poprima super strukturu. M a l a h o v tumači sledećim fak­ torima. vitamini.toga nema ni kod jedne druge tečnosti. Upozorenje. tako i urin zdra­ vih ljudi. Urin. treba razblažiti vodom. Klistir sa ukuvanim urinom je veoma efikasan i može da izazove dopunsko čišćenje čak i ako smo se pret­ hodno očistili prema metodu Y o k e r a . Naglavak namazan vazelinom. umućeno žumance i 2 supene kašike glicerina ili vazelina. naročito dece istog pola. Drugi način..visokoaktivne (biostimulatori koji 105 104 . drugima manje. spustiti ga ispod nivoa tela čoveka koji leži. Sakupiti urin od bilo kojih zdravih ljudi. ali se pri tome potrebna mikroflora ne oštećuje.3 0 centimetara. Još je efikasnije klistiranje ukuvanim urinom. Voda je potpuno drukčija. strukturirana samim organizmom.3 0 centimetara. uvesti u pravo crevo na 2 0 . ostaviti da odstoji 10-15 minuta i dobijeni ekstrakt procediti). ekskrementnog kamenja i . i napuniti ga čistom prokuvanom vodom. Usled termičke obrade u takvom urinu uništavaju se sve organske materije. Levak podići na visinu od 50 centimetara i čim tečnost dode do suženja. Takvi mikroklistiri posebno se preporučuju teškim bolesnicima. Obavezno u toplom stanju. Efikasnost njegovog dejstva G. i njega pre upotrebe treba prokuvati. Za klistiranje se može upotrebljavati kako vlastiti. gumeno crevo dužine 1-1. Koncentracija soli u takvom urinu može se povećati za 600 puta! Na račun takve neobične koncentracije soli urin ne samo da „isisava" vodu iz trbušne duplje. 34 Primedba prevodioca. To dovodi ne samo do „otkiseljavanja". Na taj način snažno se stimulišu zidovi debelog creva. Levak držati pod nagibom iznad nivoa stražnjice čoveka koji se čisti. dodati 1 čajnu kašiku vode i sve dobro promešati u 2 čaše toplog rastvora kamilice. ohladiti do 4 0 ' C i tek tada koristiti. Lekar O. Urin koji se čuva više dana. U njoj postoje vlastiti antiseptici. prema njenom mišljenju. terapiju treba nastaviti sve dok se ne pojavi čista voda. mineralne materije i belančevine najbolji su regeneratori sluzokože bilo kog dela organizma.ispumpavanja" sluzi iz trbušne duplje! Osim toga. uz dodavanje 1 čajne kašike hidrokarbonata natri­ j u m a (sode bikarbona) . slabim rastvorom permanganata kalijuma (hipermangana) i dvoprocentnim rastvorom hidrokarbonata natrijuma. zato će u prvom slučaju tečnost dobro ulaziti u njega. Takav urin se naziva ukuvani urin do četvrtinu prvobitne zapremine („diuretik"). Ohladiti ga i u toplom stanju primeniti za klistiranje. j e r veoma snažno pobuđuje individualnu konsti­ tuciju vata. nego se normalizuje. Njegova temperatura treba da bude veća za 3-5° C od temperature tela. Debelo crevo se „opušta" od toplog i spazmira od hladnog. Zahvaljujući toj emulziji do pražnjenja creva doći će veoma brzo. Urin ima pH kiselu sredinu u koncentraciji koja je najpovoljnija za sam organizam. Jedno žumance umutiti sa 100 mililitara vazelinske masti (ulja). I. urin dejstvuje kao slani purgativ i.„temperaturno otporni' tečni kristali. 34 Klistiranje ukuvanim urinom Klistiri sa urinom (prema metodu G. pošto to može da poveća kiselost. prema istra­ živanjima naučnika. Dobijenu emulziju uneti u pravo crevo pri klistiranju. Kada izlijemo sadržaj. a u drugom nepotpuno. sa savitljivim gumenim naglavkom 2 0 . Potom 2 litra naliti u emajliranu šerpu (lonac) i bez poklopca kuvati dok ne ostane 500 mililitara. Posle j e d n o g .4 2 C).d v a klistiranja nestaju gliste i štetni mikroorganizmi.Sifonsko klistiranje Za uspeh ovog klistiranja neophodan je pomoćnik. već zahvaljujući veoma gorkom ukusu sa zidova debelog creva otkida polipe i sluz priraslu uz njih. Pripremiti 2 čaše toplog rastvora kamilice (1 supenu kašiku suvih listova i cvetova kamilice zavariti sa 1 čašom ključale vode. Klistiranje sa emulzijom Urin. ali se zato stvaraju nove . P. vreme prikupljanja nije bitno. a peristaltika se pojavljuje sama od sebe. Za sifonsko klistiranje treba pripremiti levak od pola do 2 litra. Ostaju najotporniji . Jelisejeva ne preporučuje da se rade klistiri samo sa urinom. ali sa njim treba postupati oprezno. na račun osmoze „ispumpava" vodu iz zidova debelog creva i iz okolnog prostora. a hormoni.

u njega se slobodno i lako može uliti 2 litra tečnosti za 3 0 . kao od opekotina. u zido­ vima mokraćnog mehura. pankreasu.4 0 sekundi.6 0 sekundi (si. Slika 21 . Primedba prevodioca. izazivajući bolove. — A k o se u debelom crevu nalaze patološke naslage ili je crevo jako zapušeno ekskrementnim kamenjem. a posle ispuštanja boljeje takvo ulivanje ponoviti j o š 1-2 puta.Vežbe za bolje ispiranje debelog creva poste ulivanja tečnosti u njega: a . Zatim uraditi stoj na ramenima {Sarvang asana. ako nema j a k e nužde. b . Zbog velike „ispumpavajuće" sposobnosti u debelo crevo dospeva tečnost iz čitave trbušne duplje. lece se hemoroidi. Kontraindikacije. zdravo tkivo i bol prolazi. Mirno odležati na leđima ili desnom boku 5-15 minuta.stoj na ramenima. Oslobađajući se sluzi. Naglavak gumenog creva namazati uljem ili vazelinom. treba je zatvoriti). Takva tehnika omogućava da se celo debelo crevo ravnomerno ispere. ujutro ili uveče.nisu belančevinnstog porekla). koje dejstvuju odmah i snažno na čitav organizam. Kada se javi nužda poći u toalet. Ubrzo se stvara novo.5 metar iznad poda. povlačeći za sobom sluz. polnih organa itd.horizontalni položaj.Pri jakom oštećenju sluzokože debelog creva. Za j e d n o klistiranje treba uliti 2 litra vode. Usled toga tečnost kroz silazni deo creva (kolondescendens) prodire u poprečni deo (kolontransverzus). 21).stoj na rumenima (Survang usana). Prethodno treba uraditi klistir običnim urinom. One ne treba da čiste ni jetru. Stisnuti crevo kako tečnost ne bi isticala (ako postoji slavina. Upozorenje. helmintoza i nestaju paraziti. Dopunski se može uvlačiti stomak. Klistiranje je poželjno raditi posle pražnjenja debelog creva. Tečnost iz poprečnog dela debelog creva dospeva u teško dostupni uzlazni deo (kolonascendens) i dalje u slepo crevo. na primer. kod gnojnog kolitisa. odnosno uveče. d . svi ti organi se preporođuju. Bol ukazuje na to da se sve što je nepotrebno otkida. Bez žurbe leći na leđa i okrenuti se na desni bok. i guši njihovu životnu aktivnost. a što su creva čistija duže. c .5 litar urina u Esmarhovo lonče. koja je „zasela ' u bubrezima. U takvom položaju dobro je ostati 3 0 . paraproktitis. Zauzeti koleno-lakatnu pozu. kolitis. K a d a j e debelo crevo očišćeno. a obolelo mesto se zalečuje.koleno-lakatnu poza. tečnost će se pri brzom unošenju izlivati u obrnutom smeru ili će nadimati tu malu šupljinu koja se nalazi ispred zagušenja. Z b o g veoma snažne stimulacije energije niz organizam moguć je pobačaj. obesiti ga na visinu od 1. već i peristaltika. vitamina i tome slično. U početku se nužda od klistiranja javlja brže i jače. Da do toga ne bi došlo. Posle unošenja tečnosti b e b a leći na leđa i podiči stražnjicu. polipoza. Rasterećuju se svi sistemi za izlučivanje. Drevni lekari su savetovali da se to radi od zalaska sunca do prvog sumraka. Prednost urinskih klistira je u tome što se tečnost zadržava u organizmu samo onoliko koliko je potrebno. noge iza glave (plug) Metod klistiranja Naliti 1-1. Rezultat tog dejstva je mnogo jači od dejstva hormona. a zatim uraditi klistir sa urinom 107 106 . Otpustiti crevo (otvoriti slavinu)" i postepeno ispuštati tečnost. Dolazi do oslobađanja od patološke sluzi (od koje se može osloboditi samo dugo­ trajnim gladovanjem). ili poza svece) ili zabaciti noge iza glave (poza pluga). obnavlja se ne samo sluzokoža creva. Lučenje sluzi iz organizma i psihičke stege u predelu stomaka su jedan od glavnih faktora za stvaranje kile. uvesti naglavak u anus na dubinu od približno 5 centimetara. Zatim se podići i prošetati po kući. to jest „presuje se zračna energija" koja leži u osnovi života. ulivanje tečnosti treba kontrolisati a gumeno crevo na vreme stegnuti prstima. ukuvani urin će u početku izazivati bol. 35 36 Primedba prevodioca. . naročito nosna duplja. Trudnicama se strogo zabranjuje Čišćenje debelog creva pomoću diuretika (ukuvanog urina) . Od takvih klistira brže se normalizuju pH faktor i mikroflora. Jačaju mišići oko sinusa.

pomoću gumene kruške. srnešu uneti u debelo crevo. krstima. Te dopunske komponente na svoj način deluju na organizam. Rezultat ove terapije je da se supstanca suvoće i hladnoće. Slično se uočava kod ljudi nežne telesne građe sa suvom. a posle dva dana smanjiti dozu za 5 0 . Ulje dejstvuje 109 108 . apsorbuje i neutralise. čime se ciklus čišćenja završava. U toplom stanju. perutavom kožom i kojima je stalno hladno. ako nije jako zaprljana . So (kuhinjska.8 puta.4 takva klistira. j e r sprečavaju komplikacije svih nabrojanih simptoma.toplotom. treba primeniti sledeće mikro37 Primedba prevodioca. sve dok se ne postigne 3 0 0 . • Osnova kao kod prvog sastava. karlično-bedrenim zglo­ bovima. Ciklus ponoviti. koju sadrži mleko i koja se dodatno pojavljuje pri njegovom ukiseljavanju (kvarenju). crnjenje kože i mršav­ ljenje.protiv zatvora. Posle ispuštanja tečnosti terapija je završena. a zatim je ispustiti. Kura podrazumeva klistiranje 5 . uz dodatak pola čajne kašike kuhinjske soli. apsolutno ne dirajući njegov uzlazni deo. Ovu terapiju preporučljivo je primenjivati pri zalasku sunca. ovčjeg ekskrementa. odnosno aleve paprike. Unesenu tečnost treba zadržati 2 0 .u rano proleće i početkom jeseni (debelo crevo je bioritamski aktivnije ujesen). Samo 3 . sušenja i dehidracije organizma. • Osnova kao kod prvog sastava. Sličan ciklus čišćenja treba vršiti 2 puta godišnje . smekšavaju i sma­ njuju sluz ili žuč. a hladnoća . Takvo doziranje je potrebno zato što će prva 2 .3 0 minuta. Pročišćavajući mikroklistiri Mikroklistiri Mikroklistiri pomoću ukuvanog urina Ciklus pročišćavanja ukuvanim urinom treba početi sa 100 mili­ litara (za unošenje urina koristiti obično gumeno crevo) i posle dva dana (prekosutra)" povećati dozu za još 5 0 . Zagrejati ga da se maslac rastopi. pretopljeni maslac (20 grama) . Zato se preporučuje punijim i flegmatičnim ljudima. klistire i vruće kupke svakodnevno ili svakog drugog dana. kod kojih je prirodno stvaranje toplote loše (stalno im mrznu ruke i noge). U klistirima za pročišćavanje primenjuju se rastvori soli. dodati j o š prstohvat đumbira ili crnog bibera. morska. karlovarska) se unosi u vidu desetoprocentnih . tj. suvoća i perutanje kože. U m e s t o mleka ili razblaženog mleka (50 : 50) može se upotrebiti odvar od mesa (naročito ovčetine) ili buljon od kostiju. hladne i vetrovite zime). gubitak semena. dok je ne dovedemo do 100 mililitara.(1-1.uraditi minski klistir. Osim toga. orga­ nizam sam drži tečnost onoliko koliko mu je potrebno. laka i u obliku kobasice. što veoma dobro pomaže kod žučnih poremećaja.5 litar).1 0 0 mililitara. neredovne i bolne menstruacije. Dalje se može uraditi 100-150 mililitarski mikroklistir jednom u nedelju-dve dana. uz dodatak pola supene ili cele supene kašike zasićenog odvara pelina (Artemisia absinthium) ili pola čajne kašike češnjaka. Po pravilu. Ako je voda jako zaprljana postupak ponoviti.4 litra malo zasoljene ili blago zakiseljene vode limunovim sokom (jabukovim sirćetom) isprati nečistoće samo iz polovine creva. Suvoća i Čvrstoća neutrališu se vlagom mleka i smekšavaju maslacom. koja je u organizmu prouzrokovala navedene pojave. Metodi klistiranja U 100 mililitara kravljeg mleka staviti 20 grama maslaca. gubitak snage. zatvori ili ovčji ekskrement. što pojačava dejstvo prvog sastava. Po pravilu. Takvi klistiri su najefikasniji u zimskom periodu. Zauzeti ležeći položaj.petnaestoprocentnih toplih rastvora (40° C) u količini 100-200 mililitara pomoću gumenog balona ili špricem Žane kroz meki gumeni kateter. koji imaju sklonost ka nasilnoj (prinudnoj) stolici i zatvorima (to jest ljudima kod kojih je previše pobuđen životni princip vetra ili individualne konstitucije vata). Uraditi 2 . Uliti 2 litra zakiseljenje vode. Terapiju ponoviti posle j e d n o g dana pauze. Smekša rujući mikroklistiri Ovi klistiri preporučuju se ljudima čiji organizam jedva zadržava vodu (koji su skloni dehidraciji). • Mleko (100 mililitara). biljno ili vazelinsko ulje. Ovaj sastav dopunski suzbija sluz u organizmu i povećava toplotnu sposob­ nost organizma. — Takvi mikroklistiri zabranjeni su za osobe sa pobuđenim životnim principom vetra i za trudne žene.5 0 0 mililitara za jedno klistiranje. Ko n train dika čije. zimogrožljivost.4 klistira sa urinom mogu potpuno da napune svu šupljinu debelog creva i da deluju isceliteljski. M o ž e se isprobati nekoliko varijanti sastava sličnih mikroklistira i za sebe odabrati najbolja. Simptomi su: jako stvaranje gasova.3 takva mikroklistira stolica postaje meka. bolovi u slabinama. prirodno se neguje normalna mlečno-kisela mikroflora.1 0 0 mililitara. posle 2 . • Osnova kao kod prvog sastava (mleko i pretopljeni maslac). stvaranja gasova. Kada uočimo takve simptome (naročito vidljivo se i spo lj avaj u za vreme suve.

Prvog dana uzeti trećinu čaše odvara. što negativno deluje na imunitet ćelija. Maksimalno uvući stomak i što više ga izbaciti napred. so daje kiselu reakciju. Treba sve da bude u granicama mogućeg. Od te vežbe treba se fizički umoriti. blagotvorno deluje na rad jetre. kuvati je 3 minuta. Piti kao čaj 1. U Esmarhovo lonče najbolje je sipati umesto 2 litra. treba da bude jednom u toku dana (ujutro). Jelisejeve Pre čišćenja creva pomoću klistira treba se hraniti s a m o kašama. ne izazivajući njihovo nadraživanje.meko. što ne ispoljava štetan uticaj na nervni sistem. normalizuje njenu peristaltiku i podmazuje zidove creva. Postoji odličan način da se imunitet ćelija poveća posredstvom čišćenja creva i želuca senom. žučnog mehura i nadbubrežnih žlezda. Najbolje je za klistiranje upotrebljavati čistu vodu. Ako je trećina čaše potpuno prihvatljiva doza. Može uz naprezanje. 110 Tokom nedelju dana sprovoditi sledeću terapiju: uveče uzeti supenu kašiku sene. Tu vežbu treba raditi kada imamo više slobodnog vremena. Radi toga cveklu treba očistiti i kuvati je pola sata. Za klistiranje se ne srne upotrebljavati ekstrakt kamilice. Kon train dika ci je takvog klistiranja su povećan hemoglobin i pri­ sustvo tumora. Sutradan ujutro obratiti pažnju na svoj organizam. Ako se j a v e jaki bolovi. Uslovi primene su isti kao i kod prethodnog klistira. koji se unosi kroz kateter. Pored klistiranja čišćenje creva pomažu fizičke vežbe. Mikroklistiri sa medom Supenu kašiku meda rastvoriti u čaši vode (sobna temperatura) i dodati supenu kašiku limunovog soka. Pročišćavajući efekat mikroklistira moguć je pri unošenju 2 . najbolje je da se konsultuju sa lekarom. Dobijeni odvar upotrebiti za klistiranje. otklanja spazam debelog creva. Savremeni propagator joge. a pro­ čišćavanje. Čišćenje senom preporučuje se samo odraslima. Takav klistir efikasno suzbija i prehladu u početnoj fazi. Klistiranje se mora vršiti upotrebom trava koje imaju alkalnu reakciju. Već posle nekoliko meseci osetićemo rezultate. Pri uzimanju sene ponekad se m o ž e povećati temperatura tela. Uneti tečnost u creva i zadržati je 10-15 minuta. purgativno. Tečnost procediti kroz cediljku.3 mililitra desetoprocentnog rastvora antipirina ili 5 mililitara jednoprocentnog rastvora pilokarpina u 20 mili­ litara vode. učitelj i prosvetitelj Indra Devi smatra da su klistiri sa medom i katom veoma efikasno sredstvo za čišćenje creva od toksina. Može se upo­ trebljavati odvar od crvene cvekle. to jest bolovi i teskoba se mogu trpeti. svi koji imaju čir na želucu ili bilo koje druge neugodnosti (oboljenja) u unutrašnjim organima. Senu treba uzimati uveče. Procediti i ohladiti do sobne temperature. Tada će se u želucu uspostaviti manje kisela sredina. Kura čišćenja nedelju dana. premda jako. a najvažnije je da se ne možete odvojiti od toaleta. treba je pove38 Primedba prevodioca. a zatim 12 minuta držati na blagoj vatri. znači da dozu treba smanjiti.5-2 sata posle jela. Mikroklistiri sa kafom Slane rastvore ne treba koristiti. Mokraću ne treba nalivati. Posle toga ne treba ništa jesti. 111 . pošto je ta biljka u stanju da uništi svu mikrofloru creva. Naravno. Metod primene sene Čišćenje prema metodu O. a m o ž e m o i u toku hodanja. Tajna dejstva kate je u tome (budući d a j e uneta kroz creva). preliti je čašom vode i kuvati (da ključa) na blagoj vatri 5 minuta. V o d a za klistiranje se ne srne zakiseljavati. ili je treba razblažiti vodom. Osim toga. Za pročišćavajuće mikroklistire upotrebljava se 10 mililitara glicerina. razmekšava ekskrementne mase. posebno na bolove u stomaku. Pri jutarnjoj defekaciji treba da dode do jakog pročišćavanja. ali odlično aktivira sluzokožu debelog creva i pomaže da se iz nje izbace otrovne materije. jer zakiseljava sredinu. Skinuti tečnost sa vatre (šporeta) i ostaviti da odstoji 20 minuta. sredina mora da bude alkalna. Možemo je raditi sedeći na poslu. Ostatak sene čuvati u frižideru 24 sata i upotrebiti je sledečeg dana uveče. Za decu do 16 godina života takva čišćenja su kontraindikativna. M o ž d a će j o š j e d n o m doći do defekacije. Čišćenje senom (ekstrakt od lišća drveta Cassia s e n n a ) 38 U 200 mililitara ključale vode sipati 3 supene kašike mlevene kate (ali ne kate koja se brzo rastvara). a može i bez naprezanja. litar i po vode. to niko neće primetiti.

2 supene kašike. čišćenje treba prekinuti.klistirati se svakog trećeg dana itd.žitarice . koji podsećaju na pastu. Samleti ih na mašini za mlevenje mesa i iscediti sok. na primer. koji su se godinama taložili u crevima. Pozitivni rezultat ove terapije je da se creva sama prazne 1-2 puta dnevno (24 sata) . zatim prekid od 5 dana i ponovo je uzimati 10 dana. N. blago obojenu u tamnozeleno koja ne ostavlja nikakve tragove na emajlu VVC šolje. Deficit sili39 Ubrati sveže izdanke (mladice) sniti (Aegopodium podagraria). Radi kontrole pridržavati se pravila: 1-2 defekacije sa pročišća­ vanjem i podnošljivo samoosećanje. ako se nisu pojavile sporedne manifestacije. Ako nismo ubeđeni u neophodnost takvog čišćenja. 2 puta dnevno tokom 21 dan. Creva koja se prirodno prazne treba da izlučuju fino isitnjene ostatke hrane. istini za volju brzo prođu. Imati u vidu d a j e to veoma jaka lekovita terapija. Vreme defekacije . Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Ujutru natašte popiti čašu rastvora (supena kašika na čašu vode) sulfata natrijuma (Glauberova so). Posebna ishrana je najoptimalnija varijanta režima rada želudačno-crevnog trakta. treba se hraniti kašama i hlebom od brašna prve klase. razblažene vodom. i sprečava stvaranje novih gomila nesvarene hrane. • Uzimanje bele kaolinske gline. Sledeću kuru čišćenja primeniti uz upotrebu blažih preparata. Rastvor izbacuje iz organizma sve toksine. Ako se terapija teško podnosi.najstrašnijeg trovanja iz creva. suzenje očiju.veoma kratko. najbolje onih koji su predviđeni za čišćenje u dužem periodu. Po završetku kure čišćenja senom javiće se osećaji koji nastaju posle čišćenja želuca i creva. treća nedelja za rehabilitaciju. Senom se možemo čistiti jednom mesečno. Kura uzimanja — 10 dana. javljaju se čudni osećaji koji. Kod nekih ljudi tih osećaj a uopšte nema. drugog dana . Ako se dva dana uzastopce javi prirodna defekacija . Takvo čišćenje treba vršiti 3 dana uzastopce. koji se odvijaju u njegovim delovima. • Odvojena (posebna) ishrana daje mogućnost upotrebe želudačno-crevnog trakta sa uzimanjem u obzir hemijskih procesa. Sena aktivno čisti i bubrege. Uzimati sok sniti po šemi: prvog dana . Najbolje je posavetovati se sa lekarom koji primenjuje prirodne metode lečenja. Ako dođe do prirodne defekacije može se preći na klistiranje svakog drugog dana. zbog čega se prema njoj treba odnositi ozbiljno i sprovoditi je oprezno. Količina izbačenih nečistoća p o m o ­ ću ovog purgativa može dostići 3 . trećeg dana . Ne dozvoliti da dođe do povratne autointoksikacije sa crnom nečistom žuči . Cilj . Pred spavanje obavezno uraditi klistir sa 2 litra mlake vode u koju treba dodati sok od 1-2 limuna.ne dozvoliti pri čišćenju creva da veće količine nečiste žuči koja se luči.4 litra i više. S e m j o n o v e Vršeći čišćenje creva u svojoj školi zdravlja. ali takvo čišćenje odgovara samo fizički zdravim ljudima. izlazak iz čišćenja jetre. natapaju suvu ekskrementnu masu. S e m j o n o v a u dnevni obrok uvodi oko 6 0 % žitarica. koji treba razblažiti sa 2 112 39 Primedba prevodioca. Ljudi od 40 do 43 godine života treba da se klistiraju jednom nedeljno. Četvrtog dana dobro je piti sokove od povrća i jesti sveže povrće i voće. oko 20 grama dnevno. Da bismo nadoknadili nedostatak tečnosti treba uzeti 4 velika grejpfruta. što može dehidrirati organizam. • Od prvog dana čistiti creva od nagomilane hrane i lepljivih masa na zidovima creva kod skrivenih zatvora. Čišćenje običnom sniti (Aegopodium podagraria) litra vode. Pn>e dve nedelje odvojene su za pripremu za čišćenje jetre.po pola čaše. 113 .snabdevaju naš organizam potrebnim silicijumom. može se j e d n o g dana propustiti. odstranjujući pesak i kamenje. Pripremljeni i zdravi ljudi mogu uraditi ozbiljno čišćenje u toku 1-2 dana. 2 velika limuna i 3 velike pomorandže i iscediti iz njih sok (ukupna količina soka treba da bude 2 litra). A k o za vreme čišćenja osetimo slabost u organizmu. povećava sadržaj silicijuma u krvi i omogućava da se otkloni deficit silicijuma kao uzrok narušavanja svih mogućih veza unutar organizma.3 0 minuta. Čišćenje p r e m a m e t o d u N .pojedini supenu kašiku 3 puta dnevno na 15-30 minuta pre jela. ali ne hladna. a zatim je produžiti. Za vreme te terapije ponekad se izbacuju ekskrementi.5 puta brže od mokrenja. gde počinje kanal želuca. a jednom u 3 dana ljudi stariji od 60 godina. 4 . Ispod očiju. Na kraju terapije (sedmog dana) poželjno je popiti punu čašu odvara od sene. ni u kom slučaju ne treba jesti. Oni Ueba d a j e uzimaju sa malo sode bikarbona. čisteći ne samo creva nego i druge organe. Toga dana se ne srne ništajesti. To se posebno odnosi na ljude koji imaju čir na želucu ili su predisponirani za to. ili ako tokom čišćenja osetimo bilo koju opasnost. ovaj autor prepo­ ručuje svakodnevne klistire. Smešu piti pola sata posle uzimanja purgativa.ćavati. Pored toga. a organizam uspešno očistiti. Kod bolesnika sa gnojnim procesima mogu se javiti bolovi i gorušica. Jednom u 5 dana treba da se klistiraju ljudi od 55 do 60 godina života. postupak ponavljati svakih 2 0 . jer 6 0 % produkata . Slabost će bizo proći. Voda treba da bude topla ili pro­ hladna. Ako nema prirodne stolice. Ako se lako podnosi produžiti je do 10 dana.

maksimum nedelju dana za svaki organ. koja se zasniva na upo­ trebi veće količine mlečnih jela i buljona. jer u njemu najčešće dolazi do zastoja. potrebne 3 ili 4 nedelje. Četvrte nedelje uzeti glinene loptice. koncentrisati se na desni deo creva (slepo crevo i uzlazni deo creva kolonascendens) i. pomaže da ranije pomereni organi zauzmu svoje zakonito mesto i pomaže čišćenje creva. a svakog dana umesto doručka popiti mešoviti sok koji obavezno mora da sadrži dve jabuke. Glineni prašak rastvoriti u potrebnoj količini hladne vode i ispiti i vodu i glinu u malim gutljajima. treba stimulisati druge organe. • Kod ljudi koji boluju od gastritisa ili čira na dvanaestopalačnom crevu. Loptice valjati u razmeri približno 5 x 7 milimetara. približno jednom mesečno. . Istucati parče gline u prah i prosejati ga kroz sito kako bi se oslobodilo od nepotrebnih primesa. Izmasirati stomak. a u trećem smeru stomak-leda takode oko 3 minuta. aktivira opštu razmenu. Loptice se mogu zameniti smešom (rastvorom). pokušati da se izazove pulsiranje upravo u tom delu u smeru desna-leva strana u trajanju od 3 minuta. pri čišćenju creva pogoršava se opšte stanje zbog toga Što se takvi bolesnici obično pridržavaju ograničene dijete. a nakon nedelju dana u čaši razmutiti supenu kašiku gline. Stomak treba masirati svakoga dana. pripremljenom od 2 supene kašike gline i čaše vode. što nije beznačajno. U tom slučaju tokom dana treba piti u malim gutljajima. I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. kao i ostale delove tela. Da bismo održali zdravlje i sprečili procese zastoja u želudačno-crevnom traktu.jetre 20 minuta. • Ako su kod čoveka neki unutrašnji organi spušteni. Ako na dnu čaše ostane malo glinenog praška na njega se može doliti j o š vode pa i to ispiti. opustiti se. sledećeg dana . Odmoriti se m i n u t . da se podstaknu ideomotorne vibracije. Četiri nedelje su granični rok. To treba da traje 9 minuta. Zatim šesti u udobnu fotelju. Glinu u čaši treba brižljivo mešati. Dve nedelje je približan rok za čišćenje. uz muziku. Kao kriterijum služi poboljšanje samoosećanja i normalizacija stolice. Zbog toga se u debelom crevu nagomilava nesvarena hrana i njih.cijuma je jedan od glavnih uzroka zbog kojeg se harmonija procesa obezbedenja života pretvara u haos. poželjno je to uraditi sa ekstrak­ tom nane (metvice) ili drugih lekovitih trava. Čist pripremljen prašak ostaviti da odstoji izvesno vreme na suncu. Uzimati napitak ujutro i uveče na prazan želudac nedelju dana. poboljšaju masaža i krvotok i otklone procesi zastoja. Creva i želudac se mogu čistiti glinom na dva načina. Posle čišćenja creva i jetre čišćenje ostalih organa ne zahteva m n o g o vremena . sva­ kog drugog dana klistire. • Disajna gimnastika po programu paradoksalnog disanja je veoma intenzivna i brzo daje vidljive rezultate u otklanjanju efekata disanja. Za to vreme zidovi creva se čiste potpuno i uspostavlja se krvotok. Na primer. Posle nedelju dana povećati dozu glinenog praška do 1 čajne kašike. oni se mogu vratiti u normalan položaj specijalnim (posebnim) fizičkim vežbama. Ponekad. Ako se na početku primene glinene vode j a v e zatvori . kod takvih oboljenja. Aranoviča Ideomotomo čišćenje je najbolje uraditi u samoći. veliku količinu dovoljno svetle glinene vode. ponavljajući isti postupak: 3 minuta desna-leva strana. Znatno se poboljšava i energetsko stanje. zajedno sa jutarnjom gimnastikom. tj. Glina se ne srne piti sa mlekom ili kafom.Pola čajne kašike glinenog praška rastvoriti u čaši tople proključale vode. Prvi način. Ponovo kraći o d m o r i to ponoviti levim delom creva. p o s l e svih čišćenja treba svakog dana po 20 minuta naizmenično pri­ menjivati ideomotorne vibracije creva i jetre. Klistiri i sok od jabuka p o m a ž u da se grubo očiste zidovi creva. drugog dana . jednostavno treba izbacivati iz creva. što zavisi od stepena zagađenosti creva. koje je posebno važno očistiti. Ako želimo da primenimo glinu sa drugim napitkom. ali bez šećera. Možda će nekim ljudima biti 114 115 . Ne smeju se upotrebljavati metalne kašike. mogu se normalizovati svi životni procesi a creva će početi normalno da funkc ion išu. Glineni prašak treba primenjivati samo pre jela. 3 minuta gore-dole i 3 minuta stoin(d<-leda. izbacivanje šljake i toksina pomaže i svakodnevni odlazak u saunu (parno kupatilo). Može se dodati malo meda i nekoliko kapi limunovog soka. Čišćenje glinom Primenjivati čistu masnu glinu bez primesa peska. Najbolje je koristiti glinu u j e d n o m komadu. U tu svrhu pripremiti muziku koja odgovara vibracijama debelog creva. Naše unutrašnje organe treba povre­ m e n o trenirati. bez prisustva drugih ljudi. Pulsiranja u smeru gore-dole treba da traju 3 minuta. nikako odjednom (naiskap).ponovo creva itd. a organizam oboleva i zbog kojeg se iz stroja izbacuju svi organi i sistemi. • Čišćenje creva. • Čišćenje creva može pomoći i kristalo-terapija koja se primenjuje na biološki aktivnim tačkama na rukama i nogama. Treba pojesti 10-15 takvih loptica z a jedan obrok. Ideomotorna čišćenja vršiti dve nedelje po 30 minuta dnevno.to je pokazatelj d a j e organizam zagađen. inače je izlečenje nemoguće.d v a i nastaviti rad poprečnim crevom (kolontransverzus). prvog d a n a ideomotorne vibracije creva 20 minuta.

2 puta dnevno. Drugog dana uraditi natašte pročišćavajući klistir. Drugi mlečni produkti ne o d g o ­ varaju. . Tokom dana uzimati salate od povrća. domaći i sveže pripremljen. 13. Takvo čišćenje može se vršiti stalno 1-2 puta mesečno. Popiti pojedini čašu u 9. 40 Čišćenje debelog creva gladovanjem Gladovanje je svojim pacijentima uporno preporučivao Pol Breg za čišćenje debelog creva. Krajem prve nedelje uzimanja gline želudac se čisti. Rokovi uzimanja rastvora gline mogu se skratiti do nedelju dana. . a takođe i deci. bez masti. jer hrana koči proces čišćenja. Popiti do 3 litra. Najbolje smešu sokova. Telo izmasirati rastvo­ rom razblaženog sirćeta (kao što se priprema za hranu). ali sa uljem (zejtinom). Mihajlov. Približno takvu salatu preporučuje i specijalista za zdravu ishranu V. 15 i 17 časova. Creva se čiste za 2 . ali bez šećera i ne voćni. Gladovanje jednom nedeljno u trajanju od 24 do 36 sati omogućava organizmu da prikupi dopunsku energiju. Čišćenje organizma glinom produžava se i posle prestanka uzi­ manja gline. Po završetku te vrste čišćenja treba barem j o š nedelju dana piti slab rastvor gline u vodi: pola čajne kašike gline sa čašom vode. glina snabdeva organizam potreb­ nim mineralima i mikroelementima koji dospevaju u krv i počinju da utiču na ćelijsku razmenu izvan granica probavnog trakta. može se uzeti i ujutro i uveče po 2 litra. koja je ranije trošena na probavu i asimilaciju hrane. Posle uzimanja gline uveče ne treba više ništa jesti.natašte. Ne zabo­ raviti da treba masirati dlanove radi samostalnog pražnjenja creva.Sve terapije vršiti pod kontrolom lekara-endokrinologa. Taj rastvor gline potreban je kako bi se uspostavio slani i mine­ ralni balans u organizmu. mogu se raditi pročišćavajući klistiri uveče. Sok može biti bilo koji: jabukov. Svakoga dana treba piti smešu sokova od šargarepe (280 mililitara) i spanaća (170 mililitara) ili šargarepe (280 mililitara).5 litra. Više ništa ne jesti i ne piti.5 supena kašika na čašu vode 2 puta dnevno). Posle tog roka može se preći na povremeno (epizodno) uzimanje gline­ nih loptica. tetiva i sudova. . Neprijatni bolovi treba brzo da prođu. Yoker predlaže čišćenje debelog creva pomoću sokova i spe­ cijalne dijete. Prvo jelo posle tog uzdržavanja . hladan znoj. Tokom dana piti s a m o sok. Ako nam vreme i samoosećanje dozvoljavaju. Posle čišćenja fizičkog tela glina čisti energetsko telo. 11.sveza salata od šargarepe i kupusa bez začina i ulja služi kao svojevrsna metla koja dere (guli) i izbacuje napolje ekskrementne taloge sa zidova creva. Primedba. Organizam uspostavlja normalnu razmenu materija. Može se svakoga dana piti 40 Primedba prevodioca.3 supene kašike praška od gline i rastvoriti ga u čaši tople proključale vode (umesto glinenog rastvora mogu se upotrebljavati glinene loptice veličine 1 X 1 centimetar 10-15 komada 3 puta dnevno). pošto očišćena creva rade isprav­ no i ne truju organizam produktima prerade. Način čišćenja. U prošeku proces potpunog čišćenja može da traje od 2 do 2. S. U toku dana ništa ne jesti. Trećeg dana imati lagan doručak. teškoće sa mokrenjem. 10-15 komada srednje veličine jednom nedeljno. od krastavaca itd. Četvrtog dana isto kao i trećeg. od šargarepe. Pri tome se mogu javiti zastarele bolesti kao što su učestalo lupanje srca. Upozorenje. ako se navedene doze gline uzimaju po 3 dana. Ne treba se bojati kriznih stanja j e r su oni pokazatelj pravilnosti lečenja. Treće nedelje treba uzeti blagi rastvor: 1 čajna kašika gline sa čašom vode.4 Litra.5 meseca. čisteći krv i izvlačeći nagomilanu nečistoću iz mišića. Ako se javi hipoglikemija: slabost. Najbolji je jabukov.Glina ima sposobnost da u sebe upija sve toksine i šljaku. cvekle (80 mililitara) i krastavaca (80 mililitara). već samo piti kefir srednje masnoće kupljen u 116 prodavnici. a sada se koristi za druge potrebe organizma. supe od povrća i ragu sa povrćem. pojačani blagi bolovi koji već postoje. 117 . Na kraju druge nedelje veća količina gline pomaže da se sa zidova creva skinu slojevi nagomilane sluzi i truležnih ostataka brane.K a d a j e čovek zaposlen i nema ujutro dovoljno vre­ mena. i to po jednu čašu svakoga sata. Čišćenje prema metodu N. ali ne manje od 1. Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Takav način čišćenja preporučuje se ljudima koji boluju od dija­ betesa. j e z a (drhtavica) može se popiti čaša vrućeg čaja sa Čajnom kašikom meda. nago­ milane u crevima. ujutro . — Uzeti 2 . Kroz nedelju dana količinu gline treba prepoloviti (1-1. Drugi način. Glineni rastvor (loptice) treba uzimati ujutro natašte i uveče 2 sata posle večere.3 dana. Osim toga. od kupusa. Kada prestane (ili je prethodno bilo i prošlo) stanje hipoglikemije u kefir dodati parčiće osušenog crnog hleba.Prvog dana uraditi natašte klistir sa 2 . Yokera N. vruć crep) . Sokovi se mogu i pomešati. depresija i opšta slabost organizma. Ovaj način čišćenja može pomoći ljudima kod kojih je bolest pogoršana. Na noge staviti grejalicu (termofor.

što pojačava motor­ nu funkciju debelog creva. Ta hrana uz to ispoljava purgativno dejstvo. sve dok se ne popije sva tečnost iz tegle. kako ne bi došlo do spazmi u stomaku. Posle defekacije ili pre nje iz analnog otvora poČeće da curi tečnost. Zatim u toj vodi rastvoriti supenu kašiku lignosorba. premljena prethodnog dana uveče. bogatih hranljivim vlaknima: povrća i voća. tj. Sokovi moraju biti sveže isceđeni. koja je pri118 Ukrajinski narodni lekari I. Kroz 7 minuta popiti sledeću solju iz trolitarske tegle i sa stomakom uraditi bilo koje disajne vežbe (za svaki slučaj. U beloglavičastom kupusu ima mnogo celuloze. a zatim tokom dana popiti 3 litra kefira iz prodavnice (ali ne manje od 1. Taj način čišćenja ne zahteva primenu klistira. Staviti lignosorb u običnu teglu (ako nije u tubi) i ostaviti u frižider. kasnije nije poželjno). treba koristiti dinstano povrće i smanjiti upotrebu voća. ali se uglavnom sve izliva kroz analni otvor. Ali kod kolitisa ona se ne preporučuje.500 mililitara (pola litra) čistog soka od šargarepe. to jest kako ne bi izašao zajedno sa mokraćom. Prvog dana natašte treba ispirati creva klistiranjem prohladnom prokuvanom vodom. Uzeti iz frižidera lignosorb. U slučaju kada sokovi i povrće uzeti u svežem stanju prouzrokuju nadimanje stomaka i pojačano stvaranje gasova. disajne vežbe produžiti pa će on prestati). posebno sumpor i hlor. što takode podstiče normalno pražnjenje. Druge produkte ishrane i tečnosti ne treba koristiti. G. Oni u crevima jako nabubre i povećavaju se u obimu i masi. Treba hodati. cvekla i salata od svežeg kupusa. Čišćenje kefirom Čišćenje lignosorbom (bez k l i s t i r a n j a ) Čišćenje debelog creva može se uraditi veoma efikasno pomoću preparata l i g n o s o r b . a odmah iza toga uzeti j e d n u tabletu no-špi i sve zaliti čašom vode. Drugog dana ujutro ponovo uraditi klistir i tokom dana popiti litar ili više svežeg jabukovog soka. Celuloza (vlaknasta materija) jako apsorbuje žuč. da nataloženi lignosorb ne ostane na dnu). Ne srne se leći. monolitnih prekrupa. Dovesti do ključanja litar vode i u nju dodati supenu kašiku obične kuhinjske soli. ali tokom dana treba uzeti s a m o vegetarijansku hranu. Posle 10 minuta popiti solju (čašu) tečnosti iz trolitarske tegle (prethodno je promešati.5 litar) uz grickanje manjih parčića osušenog crnog hleba. Ako i pored toga nastane spazam. osećaj lakoće u crevima. Zatim tu vodu sipati u trolitarsku teglu. hleb i supa od nje olakšavaju defekaciju i dejstvuju regulišuče na čitav želudačno-crevni trakt. zatim postepeno smanjivati deo soka od šargarepe. šljive. Čišćenje creva kefirom korisno je samo ako se sprovodi redovno. grožđe i suvo voće. Kriterijum efikasnosti j e . U njega se može dodati sok od šar­ garepe. Posle 5 minuta ponovo popiti solju iz trolitarske tegle. B o č k o v a predlažu metod čišćenja kefirom u slučajevima kada se iz bilo kojih razloga ne može sprovesti čišćenje višestrukim klistiranjem. Uveče treba naliti 2 litra tople proključale vode u teglu zapremine 3 litra. kao i kod drugih metoda. N e p o m n j a š ć a j a i L. 119 . 1-2 puta mesečno. Trećeg dana nije potrebno klistiranje. koja je korisna kod zatvora. kako veći deo tečnosti ne bi prodro u bubrege. Posle 5 minuta ponovo popiti solju tečnosti iz trolitarske tegle. Proklijala pšenica. praviti čučnjeve i masirati stomak. Stvaranje gasova u crevima delimično se objašnjava time što život­ no aktivni elementi koji ulaze u sastav povrća i voća. Pojesti supenu kašiku lignosorba. postoje to gruba celuloza. Jako purgativno dejstvo od povrća imaju šargarepa. Na upotrebu svežeg soka od kupusa treba se postepeno privikavati. U narednih 5 minuta popiti još jednu solju i malo poskakivati na jednoj ili na obema nogama kako bi tečnost biže dospela do creva. Motorika debelog creva se normalizuje i poboljšava uključivanjem u ishranu dovoljne količine produkata. kretati se. A. kupusa i cvekle ili njihove smeše. treba povećati broj poskakivanja i pokreta stomakom. Od voća na peristaltiku posebno snažno deluju suve smokve. Ustati u 6 časova ujutro (bolje u 5 nego u 7 časova. Prvo ga treba piti u odnosu pola-pola sa sokom od šargarepe. U tom pogledu posebno je cenjen sok od svežeg kupusa sa visokim sadržajem sumpora i hlora. hemijskom reakcijom razlazu produkte truleži nagomilane u crevima i „naslage". Manji deo tečnosti izlaziće sa urinom (to jest kroz bubrege). Lignosorb se može naći u apoteci. Ako tečnost ne izlazi kroz analni otvor. Teglu umotati peškirom kako bi se tečnost u njoj održala u toplom stanju. poskakivati u mestu. pošto stvara veliku masu u debelom crevu. koja nadražuje zidove debelog creva i time stimuliše motoriku. koji čiste sluzokožu želuca i creva.

3 dana može se izvršiti rasterećenje creva prema sledećoj šemi. Treba popiti do 2 litra kefira (možemo se ograničiti na 1. sagibanja tipa bicikl (najmanje 70 vežbi). a ako je bolesnik dobro podnosi i svakoga dana. Istovremeno sa izbacivanjem polipa iz creva ili pre toga sa kože otpadaju papilomi . Ponekad je dovoljno nekoliko klistira. Čišćenje debelo« creva rusom (Chelidonium majus) Pri oboljenju jetre i žučnog mehura za Čišćenje creva često se upotrebljava rusa (Chelidonium majus). U slučaju nemogućnosti Čišćenja creva pomoću klistira svake ne­ delje tokom 2 . Zatim ga progutati. Nišija Čišćenje creva pomoću surutke i sode. ležeći u postelji.slabinama) u trajanju 3 . Drugog dana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. Trećeg dana natašte popiti ekstrakt limuna sa češnjakom (50 gra­ ma). Može se dodati j o š i voda od češnjaka (belog luka). treba da ga istuca ili sitno narenda i da ga drži u ustima. posle kojih se iz creva izba­ cuje veća količina polipa. Na 1 sat pre jela popiti 5 grama ekstrakta limuna sa češnjakom. kapcima. Hodati četvoronoške i raditi vežbe koje jačaju mišiće creva. 50 grama na 500 mililitara vode).3 puta sa dvomesečnim ili tromesečnim pauzama.5 litar). čir itd.ako ne postoje kontraindikacije na češnjak (patologija srca. Najbolje ništa. da bi se oslobodio eteričnih materija. Stomak je pri tome opušten. Takav klistir odlično čisti. treba piti vodu. Tokom dana ništa ne jesti. paradajza). Ishrana mora da bude p o s e b n a ili voće. koje predstavljaju svoje­ vrsnu spoljnu projekciju polipoze debelog creva. Semjonova govore o načinu izbacivanja polipa iz debelog creva p o m o ć u ruse. 121 .3 sata pre toga bolesnik treba da uradi običan klistir za čišćenje). Pre upotrebe sok od cvekle treba da odstoji oko 1 sat u frižideru. Posle 1 sat pojesti lagan doručak. Tokom dana piti svež sok od j a b u k a (ili smešu sokova od povrća . 2 . Druga vežba.dugačke viseće bradavice. Zato ako se na očnim 120 Čišćenje prema metodu M. Osim toga. vratu. Uobičajena kura lečenja je 10-20 terapija. 41 Čišćenje pomoću biljnih vlakana Dobro samlevena vlakanca. Piti 3 litra vode dnevno. Radi poboljšanja peristaltike creva i borbe protiv zatvora korisna je masaža ulegnuča na sredini stopala pomoću masažera sa točkićima (koturaljkama). osim kefira (drugi kiselo-mlečni produkti ne odgovaraju) i svežeg paradajza (najviše 200 grama) u vidu sveže pripremljenog soka od paradajza.). Dobijenu masu u vidu kašice preliti vrućom vodom u odnosu 1 : 1 0 (na primer.Autori metoda ističu da se creva bolje čiste pomoću posebnih vežbi za jačanje trbušnih mišića i za stimulaciju peristaltike creva.kupusa. a zatim ga pustiti. A. kako bi se pomešao sa pljuvačkom. Popiti 50 grama ekstrakta limuna sa češnjakom.ne ranije! 41 Primedba prevodioca. Posle uzimanja češnjaka doručkovati tek posle j e d n o g sata . Pn'og elana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. ujutro natašte (bez ičega) pojede režnjić češnjaka (belog luka). Pri prolasku kroz creva vlakna (granule) nabubre i vežu za sebe sve taloge koji su se nagomilali u crevima. U stvari. Prva vežba. Takvo čišćenje može se raditi 2 puta mesečno. krompira. treba znati d a j e bolest u debelom crevu. Posle hlađenja rastvor se unosi u bolesnika klistiranjem (na 2 . Sveže listove i stabljike ruse istucati u stupi (avanu) ili samleti na mašini za mlevenje mesa. Ako se takvo klistiranje primenjuje bar jednom nedeljno ono odlično deluje na kožu. grudima ili ispod pazuha jave papilomi. naglo uvući i izbaciti stomak sedeći na kolenima (početi sa 20 do 30 vežbi koje treba svesti na 7) i zabacivanje nogu iza glave. Neumivakin i N. a noge blago savijene u kolenima. Gogulana Mnogi praktičari savetuju da se istovremeno sa klistiranjem svakog dana tokom nedelju-dve. nago­ milavajući što je m o g u ć e više pljuvačke. Terapija se sprovodi svakog drugog dana. P. Na litar surutke dodati supenu kašiku pitke sode (sode bikarbona) i sve dobro promešati.3 sata posle večere po pola čajne kašike. ili povrće.4 minuta. poparen šipak ili granule morske trave laminarije (u suvom stanju) najbolje je uzimati uveče. I. prstima obeju ruku energično trljati (masirati) zonu pravog creva (sleva od pupka po dijagonali prema preponama . Čišćenje prema metodu K. Ova terapija je veoma efikasna ako se lekoviti rastvor zadrži u crevima 1-2 sata. Ujutro. šargarepe. Ko ne može da žvaće. Kažiprstom desne ruke pritisnuti pupak i držati ga dok ne učesta puis. Treba ga žvakati što je moguće duže ili sisati. U slučaju j a k e polipoze kuru lečenja vršiti 2 . Umesto vode za klistiranje pripremiti 2 litra surutke. krastavaca.

takođe. smatrajući da ispiranje zaštitne sluzi creva može da naruši normalnu mikrofloru creva.3 5 centimetara. N e u m i v a k i n ne bez razloga im odgo­ vara da pri nepravilnoj mešovitoj ishrani u crevima već odavno ne postoji normalna mikroflora. Zaokrenuti trup ulevo. Zatim bez prekida u brzom tempu vežbati sledeće vežbe (si. To je neprijatno. niti jesti.3 0 grama kuhinjske soli (neki praktičari j o g e koriste rasol od ukiseljenog povrća) i brzo popiti pivu kriglu lonče ( 3 0 0 . Na taj način neutralise se bilo koja kiselina. 22a). desnu saviti u laktu i dlan postaviti na levu ključnjaču. prste ruku uplesti u bravu.3 5 centimetara. Čišćenje p o m o ć u j o g a vežbi ( Š a n k P r a k š a l a n a ) O v e vežbe su vrhunac jogističkih terapija čišćenja. zanoseći levu ruku unazad. a dlan leve ruke staviti na desnu ključnjaču. Upozorenje.3 2 0 mililitara). Levu ruku izbaciti u stranu u nivou ramena. ali nije opasno.takozvani vratar (si. kao i proces vrenja u želudačno-crevnom traktu. po­ dići ruke iznad glave sa dlanovima nagore. Od prvog dana čišćenja obratiti pažnju na ishranu. Može se. Potom desnu ruku ispružiti u stranu. U 5 litara tople vode rastvoriti 2 5 . Treba trpeti bol nekoliko dana.Uveče pojesti češnjak 2 sata posle poslednjeg uzimanja hrane i više ništa ne piti. 1. Posle uzimanja češnjaka. Ta mera se predlaže radi uništavanja truležnih bakterija u organizmu koje svojim produktima životne delatnosti truju organizam. može se pojaviti bol u želucu. Terapiju treba sprovoditi natašte. Ponoviti po 8 zaokreta bez 122 123 . Suština metoda se sastoji u tome da se ispijena zasoljena voda postepeno. primenjivati ekstrakt češnjaka sa limunom. Gorušica se može otkloniti ako se pre jela 1-2 puta dnevno popiju 2 supene kašike svežeg soka: 2 krompira sitno narendati i iscediti kroz gazu. gura kroz sve delove želudačno-crevnog trakta. 22). Brzo raditi naklone trupom udesno i ulevo po 8 puta na svaku stranu. vratiti se u početni položaj i promeniti položaj ruku. pomoću specijalnih vežbi. Raširiti noge na 3 0 . P. Posle jednonedeljnog-dvonedeljnog lečenja češnjakom prestaje na­ dimanje creva. N o g e raširiti na 3 0 . Može se pojaviti gorušica. Ova vežba otvara ventil između želuca i dvanaestopalačnog creva . pripremljenog na bilo koji način. Mnogi predstavnici zvanične medicine negativno se odnose prema klistiranju. od­ stranjujući usput toksine i gomile nečistoće nataložene u sluzokoži. najbolje ujutro neradnog dana. Posle uništavanja bakterija bolovi će nestati. pošto se regenerisana sluzokoža pos­ tepeno vraća u normalu.

prekida. Na taj način otvara se ventil između dvanaestopalačnog i tankog creva (si. 22b). Svaka od dveju opisanih vežbi treba da traje oko 10 sekundi. Leći na pod na stomak. Dlanove ruku staviti na pod u širini grudi, noge rastaviti na širinu 3 0 - 3 5 centimetara, upreti se prstima ruku u pod. Ispružiti ruke, odvajajući gornji deo trupa od poda. Glavu podići, a na pod se upirati samo dlanovima i prstima nogu (si. 22c). Zaokrenuti glavu, ramena i trup udesno. Vratiti se u početni položaj i bez zadr­ žavanja se zaokrenuti ulevo. Ponoviti na svakoj strani po 8 puta. Vežba traje od 10 do 15 sekundi. Pomoću nje se otvara ventil između tankog i debelog creva. Stojeći položaj. N o g e raširiti više od širine ramena i malo ih saviti u kolenima. Staviti levu ruku na levo koleno. Sagnuti se i istovremeno se okrenuti ulevo dodirujući desnom rukom pod sa spoljašnje strane levog stopala. Butina leve noge pri tome treba da pritiskuje stomak. Bez zaustavljanja se vratiti u početni položaj, zameniti r u k e i ponoviti vežbu udesno. Vežba otvara analni ventil za defekaciju. Četiri vežbe na svakoj strani traju oko 15 sekundi (si. 22d). Po završetku ciklusa tih vežbi treba popiti drugu kriglu vode i ponovo brzo uraditi sve pokrete, zatim - treću kriglu i tako uzastopce 6 puta, posle čega se obično javlja želja za pražnjenjem creva. Ako do toga ne dođe, treba popiti j o š jednu kriglu vode i odvežbati seriju vežbi. Ponekad se analni ventil ne otvara i voda ostaje u želudačno-crevnom traktu, izazivajući osećaj težine i klokotanje. U tom slučaju seriju vežbi treba ponoviti 2—3 puta. Ako i posle toga nema stolice, prepo­ ručuje se provokacioni klistir sa manjom količinom vode (približno oko 300 mililitara). Posle svake posete toaletu treba oprati i podmazati analni otvor (anus) biljnim uljem (kremom) kako bi se izbegao nadražaj sluzokože od soli. V o d u treba piti i po želji (potrebi) posećivati toalet sve dok se ne. popije svih 5 litara vode i dok tečnost koja izlazi iz creva ne postane potpuno čista. Posle toga treba popiti 3 0 0 - 4 0 0 mililitara obične nezasoljene vode i izazvati povraćanje kako bi se zatvorili želudačno-crevni ventili. Ukus slane vode, koji se javlja posle presne vode, opominje nas da su ventili zatvoreni. Posle toga treba pojesti dobro skuvanu kašu od pirinča bez soli, šećera i masti. Poželjno je j o š 1-1,5 sat uzdržavati se od pića, pri čemu tog dana ne treba piti kafu ili kakao. Poslejela korisno je primeniti vruću kupku (tuširanje) i odspavati. Toga dana se ne s m e m o fizički opte­ rećivati. Preporučljivo je da se Šank Prakšalana ponavlja j e d n o m u 3 - 6 mesec i. 124

Kontraindikacije. Cir na želucu i druga oboljenja organa želudačno-crevnog trakta u akutnom stadij umu (kolitis, gastritis, holecistitis, pankreatitis, apendicitis, hemoroidi), hipertonija, visoka tempe­ ratura, tuberkuloza, rak creva, bubrežne mane. Ova vrsta čišćenja ne preporučuje se gojaznim ljudima kao ni ljudima starijim od 60 godina. D o p u n s k e preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane 1. Pri pojavi osećaj a popunjenosti u želucu zbog odsustva izba­ civanja (evakuacije) vode iz njega i pri pojavi mučnine preporučuje se masaža predela želuca desnom rukom pokretima s leva na desno, kao da iz njega istiskujemo vodu prema tankom crevu. Masirati sredinu desnog i levog dlana odozgo nadole, od projekcije želuca u tankom crevu. 2. Ako se posle ispijenih 6 čaša zasoljene vode i odvežbanih vežbi creva ne isprazne preporučuje se masiranje centra oba dlana ruku naiz m e n i č n o u smeru kretanja kazaljke na satu (projekciju tankog creva) tupim zaobljenim krajem hemijske olovke, kao s t o j e pokazano na slici 2 3 . Zatim naizmenično masirati projekciju debelog creva na dlanu u smeru strelica (si. 23). Rezultati našeg rada brzo će se ispoljiti u vidu potrebe za stolicom. Posle toga treba popiti j o š čašu zasoljene vode i produžiti vežbe. Masi­ rati dlanove pa će se prolaz creva otvoriti. 3. Ponekad se vrata želuca ne otvore odmah. Voda ne napušta želudac, u njemu se osećaju težina i klokotanje. U tom slučaju masirati želudac s leva na desno do pojave osećaja olakšanja u želucu i tačku na levoj usnoj školjci (si. 26).

125

4. Obično je prvo izbacivanje vode iz anusa spontano pa je m o r a m o zadržavati. Isto tako dešava se da čepovi od gasova u crevima spre­ čavaju normalno čišćenje. Ako posle prve posete toaletu nema rezultata, treba, ne ispijajući vodu, jedan za drugim uraditi 2 seta vežbi i zauzeti pozu breza (ležeći na podu na leđima, napraviti stoj na ramenima). 5. Ako posle ispijenih 7 čaša zasoljene vode nema stolice, treba uraditi manji klistir - do 1 litra. Čim se sfinkter pravog creva prvi put aktivira, više neće biti problema sa evakuacijom vode. A k o se javi u m o r možemo se opustiti 5-15 minuta, a zatim produžiti terapiju. 6. Po završetku terapije treba se odmarati do 20 časova. 7. U 20 časova mogu se uzeti preparati koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili 1 ampula no-špi na 25 mililitara tople vode. Jedan sat posle toga treba popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog (ili drugog nerafinisanog biljnog) ulja i uz to popiti 3 0 - 5 0 mililitara toplog limunovog soka. 8. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na deo tela gde se nalazi jetra privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevanje produžiti do 23 sata. 9. Sledečeg dana ništa ne jesti. U 6 časova ujutro, ako nema spontane stolice, uraditi 3 klistira sa po 2 litra vode. U 8, 10 i 12 časova popiti po pola čaše smeše ekstrakta trava. 10. Uveče popiti 5 0 - 7 5 grama maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, zameniti grejalicu (podgrejati je) " i privezati je na predeo jetre. Ležati na desnom boku sa kolenima savi­ jenim uz stomak. Popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, pripremiti grejalicu sa toplom vodom (termofor) i privezati je na deo tela gde se nalazi jetra. Zagrevanje jetre produžiti do 23 sata. Zatim skinuti grejalicu i otići na spavanje. Trećeg dana izjutra uraditi klistire sa 6 litara vode. U b r z a n o čišćenje creva Ovaj metod je ubrzan i namenjen je zaposlenim ljudima, koji zbog radnih obaveza mogu da izdvoje najviše 2 dana za čišćenje svog organizma. Metod ima jako dejstvo, pa ga mogu primenjivati fizički jaki ljudi. M o ž e se primenjivati radi profilakse ili lečenja 1-2 puta godišnje, najbolje jednom u pola godine. Indikacije i kontraindikacije su potpuno iste, kao i prilikom čišćenja metodom Sankh Prakšalana.
42 Primedba prevodioca.

Metod čišćenja Od 16časova prekinuti uzimanje hrane. U 20 časova uveče popiti 5 čajnih kašika soli magnezijuma rastopljene u čaši prohladne vode. Jedan sat posle toga uraditi klistire sa 6 litara vode. Sledećeg dana ništa ne jesti. Ujutro u 8 časova popiti 3 čajne kašike soli magnezijuma ras­ topljene u vodi i čašu prohladne vode. Pripremiti 6 litara vode (tempera­ ture vrućeg čaja). Da se voda ne bi ohladila, prvo se može pripremiti 3 litra, a zatim po stepenu ispijanja pripremiti j o š 3 litra. Početi piti po čašu pripremljene vode. Posle svake ispijene čaše zasoljene vode uraditi kompleks vežbi i sprovesti dopunske preporuke za varijantu čišćenja po Sankh Prakšalani. Kod ubrzane varijante ne jesti kašu od pirinča. Ako ožednimo, možemo samo isprati usta vodom. Pri jakoj žeđi posle čišćenja po Sankh Prakšalani može se popiti najviše čaša vode u malim gutljajima. U 18 časova uzeti preparate koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili ampulu no-špi, razblažene u 25 mililitara tople vode. U 19 časova popiti 100-150 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na predeo jetre privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevati do 21 sat, ležeći na desnom boku sa podvijenim nogama. U 21 sat popiti 7 5 - 1 0 0 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle toga privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir) na predeo jetre. Držati grejnlicu do 23 sata, zatim je skinuti i otići na spavanje. Ujutro, 3. dana čišćenja, primeniti klistire sa 6 litara vode. Uttanpada asana Ova asana trenira sve trbušne mišiće ne samo spoljašnje nego i unutrašnje. Ona pomaže čišćenje creva, otklanja poremećaje gušterače (pankreasa), zatvore, sprečava stvaranje gasova, slabo varenje i oboljenje creva, j a č a kičmu, energizira unutrašnje ćelije i blagotvorno deluje M e t o d vežbanja 1. Ležeći na leđima gledati pravo ispred sebe. Ispružiti obe ruke duž tela, tako da dlanovi dotiču pod. Ispružiti i nategnuti obe noge, spojiti pete i vrhove nogu. Disati slobodno. 2. Udahnuti polako, ali duboko, kroz obe nozdrve i zadržati disanje. 3. Istegnuti vrhove nogu potpuno. 4. Polako podići obe noge na visinu 2 5 - 3 0 centimetara iznad poda i zadržati ih u tom položaju 6 - 8 sekundi. Zadržati disanje (si. 24a). 5. Polako izdahnuti i spustiti noge na pod, sinhronizujući oba dejstva tako da noge dotaknu pod kada završimo izdisaj. 6. Odmoriti se 5-6 sekundi. 127

126

ČIŠĆENJE JETRE, ŽUČNOG MEHUR A I ZUCNIH KANALA

7. Posle odmora ponoviti vežbu. Asanu vežbati 4 puta dnevno. Ne raditi više od 5 puta dnevno. Kn 11 ti -a i 1i di ka ci je. Kod bilo kojih oboljenja leda asanu vežbati samo j e d n o m nogom, kao s t o j e prikazano na slici 24b. Tek posle mesec dana vežbanja jednom nogom može se vežbati obema nogama. Uzrok slične predostrožnosti je činjenica da Uttanapada asana jako napreže leđa, ali i čitavo telo. To naprezanje se upola smanjuje pri vežbanju asane jednom nogom. Proces vežbanja sa jednom nogom je isti kao sa dvema nogama. Jedina razlika je u tome što podižemo samo j e d n u nogu dok je druga na podu (ćilimu - tepihu). Raditi vežbu naizmenično jednom i drugom nogom, 3 puta svakom nogom. Ne raditi više od 6 puta bez prekida.

Jetra - najveća žlezda čovečjeg tela - teška 2 0 0 - 1 500 grama stvara žuč i učestvuje u različitim procesima razmene materija. Ona se nalazi u trbušnoj duplji neposredno ispod dijafragme i zauzima čitav prostor ispod desne podrebrice i deo prostora ispod leve podrebrice (si. 25). Jetra je životno važan organ sa višestrukim funkcijama. Stvarajući žuč, ona ima bitnu ulogu u procesima probave hrane i asimilacije hranljivih materija iz creva u krv; učestvuje u procesima razmene belančevina, masti i ugljenih hidrata. Osim toga, jetra ima zaštitnu (barijemu) funkciju, j e r neutralizuje mnoge otrovne materije koje se stvaraju u procesu razmene materija ili koje spolja dospevaju u or­ ganizam. Pri pojavi veće količine štetnih materija u organizmu (na primer, prilikom hroničnog poremećaja probavnog procesa, alkoholizma itd.) funkcije jetre se narušavaju, što se odražava na procese razmene mate­ rija i dovodi do teških oboljenja (hepatitis, hronični hepatitis, ciroza jetre). Jetra - drugi po značaju organ - zahteva čišćenje. Nju treba čistiti s a m o posle čišćenja creva, j e r će se u nečistim crevima brzo u krvi asimilovati toksini izbačeni iz jetre, što će neizbežno prouzrokovati opšte trovanje organizma. Posle bilo kojeg čišćenja jetre apsolutno je kontraindikativno (za­ branjeno) uzimati alkohol najmanje mesec dana. Energetski kanal jetre aktivan je od 1 do 3 sata posle ponoći, a pasivan od 13 do 15 časova.

128

129

Žučni mehur je organ u kome se nagomilava žuč, koju luči jetra. Žuč se prebacuje u dvanaestopalaČno crevo kroz žučne kanale. Najčešće bolesti su žučni kamenac i holecistitis. Energetski kanal žučnog mehura spada u Jang-sistem i aktivan je od 23 do 1 sat po ponoći, a pasivan od 1 1 do 13 časova. N. S e m j o n o v a preporučuje da se prve godine čišćenja izvrši 6 čišćenja jetre. Najbolje je podesiti vreme čišćenja jetre tokom pravo­ slavnih postova (vidi Čišćenje postom). Narednih godina može se obaviti 1 2 čišćenja jetre pod uslovom da — se odreknemo mlečnih produkata i da se pridržavamo principa odvojene ishrane. Neki istraživači smatraju d a j e najbolje čistiti jetru po završetku letnje sezone, kada je organizam odmoren i ima najbolji imunitet. U to v r e m e je najbolje izvršiti 3-4 čišćenja u intervalima: između prvog i drugog čišćenja - 3 nedelje, između drugog i trećeg—2 nedelje, između trećeg i četvrtog - 1 nedelja. Ako se samoosećanje posle čišćenja pogorša, broj čišćenja treba smanjiti, a povećati intervale između njih. Pre početka čišćenja jetre treba odrediti kiselost želudačnog soka i uraditi UZI (ultrazvučno ispitivanje) i rendgenološko pretraživanje. Ispitivanja mogu da ne pokažu karakter kamenja ili njihove razmere i mogu da ne otkriju kamenje. Ali, ako smo ipak otkrili prisustvo velikog kamena, ne treba vršiti čišćenje. Kamen treba postepeno drobiti travama i ne isterivati ga. Ind i ka čije prin tene. Svi poznati metodi čišćenja jetre orijentisani su na ljude sa smanjenom ili nultom kiselošču želudačnog soka. Kontraindikacije. Dijabetes, naročito sa insulinskom zavisnošću. To može dovesti do teških posledica. Pri akutnom prehladnom ili infektivnom oboljenju sa visokom temperaturom, jake glavobolje, slabosti, mučnine i proliva. U slučaju akutnih oboljenja unutrašnjih organa, pogoršanja hroničnih oboljenja i j a k o g umora. Pri stresu i konfliktnim životnim situacijama. Za žene je čišćenje jetre kontraindikativno u trudnoći i za vreme dojenja. Povećana kiselost želudačnog soka. Ako je povećana kiselost želu­ dačnog soka, ishrana sokovima od jabuka povećava i tako veliku kise­ linu u želucu, što može prouzrokovati grčeve u želucu, spazme ili j e d n o ­ stavno teško samoosećanje, ako je čovek zdrav, a može se završiti i napadom akutnog gastritisa, ako čovek boluje od njega. Prema tome, čišćenje jetre može se planirati tek kada se utvrdi kiselost vlastitog želudačnog soka. Pri povećanoj kiselosti moramo se sasvim odreći čišćenja i koristiti alternativne načine čišćenja. Pri nešto povećanoj kiselosti čišćenje se može vršiti, ali treba naglo prekinuti dotok kiseline u želudac. U pripremnom periodu koristiti sok 130

od nakiselih j a b u k a pomešan sa sokom od šargarepe. Pri uzimanju soka od limuna i maslinovog ulja smanjiti dozu soka limuna od 30 do 50 grama. Pri nultoj ili manjoj kiselosti čišćenje se može vršiti.

Tubaž Smisao tubaža je ispiranje žučnih kanala. Kamenje se ne izbacuje pri tubažu, ali tubaž likvidira (otklanja) zastoj žuči, usled kojeg se i stvara kamenje. Predlažemo dve varijante čišćenja žučnih kanala. Prva varijanta Prašak sumpornokiselog magnezijuma (od 1 desertne kašike do 1 supene kašike) uveče razmutiti u čaši vruće vode i ostaviti da odstoji do ujutro. Ujutru natašte ispiti tu čašu rastvora. Zatim staviti na jetru grejalicu (termofor) i sa njom leći na desni bok i odležati 1,5 sat. Ako n e m a vidljive reakcije - znači da dozu magnezijuma treba povećati. A k o se pojavi proliv - znači da je doza velika. Treba da dođe do zatamnjenja stolice do zelene nijanse, to jest da se jasno vidi primesa žuči. Druga varijanta Uveče otvoriti flašu bilo koje mineralne vode („Essentuki" N 4, 17, „Arzni", „Smirnovskuju", „Džermuk") koja podstiče izbacivanje žuči. Flašu dizati otvorenu da gas ispari. Ujutro popiti mineralnu vodu i leći na desni bok. Kontraindikacije. Žene ne smeju primenjivati tubaž najmanje nede­ lju dana pre početka menstruacije i za vreme nje.
2

Čišćenje prema metodu E. Sćadilova Za čišćenje se može upotrebljavati sveže pripremljen limunov ili grejpfrutov sok. Prema mišljenju nekih lekara, mogu se upotrebljavati konzervirani sokovi, jer to nema posebnog značaja. Šćadilov smatra da voće koje kupujemo nije zrelo, već dozrelo. Njega su negde u tropskim državama ubrali zeleno, a zatim ga kako bi dobro sazrelo tokom tran­ sporta podvrgavali specijalnoj hemijskoj obradi i transportovali do nas. Za konzerviranje se priprema zrelo voće. Konzervansi, koji se koriste za pripremanje sokova, ne ometaju čišćenje. Količina soka zavisi, pre svega, od kiselosti našeg želudačnog soka. Pri nultoj kiselosti - potrebno je 350 mililitara soka; pri sniženoj 300 mililitara soka; pri normalnoj - 150 mililitara soka; pri povišenoj 6 0 - 7 0 mililitara soka. 131

Posle uzimanja zagrejanog ulja i dejstva grejalice puis se može povećati za 10-20 otkucaja. Pri zagrevanju ih treba pomalo mešati. Tu upalu treba smiriti dijetom. u malim gutljajima. Med se mora mešati u čaši dok se potpuno ne rastvori.300 + 4 x K (gde je K . nišador). Može se uzimati do 150 grama meda svakodnevno (može i manje). Upozorenje. posuda sa podeljcima (na primer. Pored sebe postaviti stočić na kome treba da se nalazi: posuda sa sokom. Zagrevanje jetre Staviti u predeo jetre spreda i pozadi dve grejalice (termofore) sa vrućom vodom i pričvrstiti ih zavojem. T o g dana kada se vrši tubaž ne srne se uzimati med. večera) i četvrti put na pola sata pre spavanja. Najbolje je da neko od bliskih ili neko u koga imamo poverenja bude pored nas. Vodeći računa o tome da ne bude hladno. Noge saviti u kolenima i uvući stomak. a količina soka treba d a j e najviše 50 mililitara. Zatim treba promeniti vodu u termoforima i ponovo ih privezati.to je norma. ali se pri tome moramo potpuno odreći produkata koji s a d i l e šećer. Sa nor­ malnom kiselošću na 1 sat.težina čoveka u kilogramima). Treba koristiti termometar za merenje tempera­ ture vode u kadi. dok se ne popije sve ulje. akutni holecistitis. ručak. sat sa sekundarom.Količina maslinovog ulja može se odrediti po formuli: Zapremina ulja . Sok možemo potpuno izbaciti. Kontraindikacije. akutni pankreatitis. treba predahnuti i ponovo pokušati. Pre nego ga progu­ tamo. maligni tumor. Radi profilakse ili lečenja med treba uzimati rastvoren u toploj vodi. Posle toga leći na desni bok i pod glavu staviti jastuk. Ako puis učesta više od 20 otkucaja. Odležati 15 minuta. akutni apendicitis. i uz to u gutljajima topao sok. Termofore držati 1 sat. a sa povišenom kiselošću na 1. Kamen u žuči prouzrokuje upalu u žučnom mehuru i jetri. Izmeriti puis pre uzimanja soka. Pri dužoj tahikardiji ili znatnom pogoršanju samoosećanja treba prekinuti terapiju. Na 10 minuta pre završetka zagrevanja jetre zagrejati maslinovo ulje i sok do 40° C. 133 . ali je tada dobro držati u ustima kriškicu limuna. Oni koji imaju normalnu i povećanu kiselinu ne treba da piju sok. priručna apoteka (korvavol. Kontrola se može vršiti pomoću pulsa svakih 15 minuta. Ljudi sa nultom kiselošću treba da uzimaju medenu vodu na 15-20 mi­ nuta pre jela. Tada će čak i mala količina soka biti dovoljna. tj. Početi od jedne kašike . potruditi se da nam položaj bude što udobniji. Uzimanje maslinovog ulja i soka Ljudi sa nultom i smanjenom kiselinom u e b a da popiju onoliko maslinovog ulja koliko mogu. Ljudi sa nultom kiselošću želudačnog soka posle 40 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mili­ litara soka sobne temperature (ostaje 250 mililitara soka). pripremiti pled (debelo ćebe) i tople čarape. Tubaž je najbolje vršiti neradnog dana. tadaje 300 + 4 x 75 = 300 + 300 = 600 grama. Pre upotrebe termofor umotati u peškir. Priprema za čišćenje jetre medom Kontraindikacije. kako bi nam u slučaju potrebe ukazao pomoć. Bolovi u stomaku nepoznatog porekla. a zatim. 132 Ljudi sa povećanom kiselinom Ueba da uzimaju ulje na isti način kao u prethodnoj varijanti mada je bolje da piju manje soka. Med treba uzimati 4 puta dnevno: 3 puta pre uzimanja glavnih obroka hrane (doručak. Ispod termofora staviti peškir. ako smatramo da je potrebno. Sa smanjenom kiselošću na 30-45 minuta pre jela. popiti 15 mililitara soka. spoljašnja i unutrašnja krvarenja. Njega treba piti radi suzbijanja mučnine. Obavezno otkloniti spazam u svim delovima creva. Ljudi kod kojih je kiselina normalna treba da postupaju na isti način. treba uzeti lek. To se može uraditi normalizacijom kiseline želudačnog soka. obavezno ga razmazati jezikom po čitavim ustima. A k o se javi potreba. što nije teško. dozu povećati do tri kašike (i više). treba ići u toalet. Temperatura ulja i soka ne srne se meriti običnim živinim termometrom. Ako je težina čoveka 75 kilograma. Treba izabrati mesto gde će se vršiti tubaž. dečja flašica). Okrenuti termofor sa čepom nadole da se proveri hermetizacija. U p o t r e b a grejalice ( t e r m o f o r a ) Termofor napuniti vrućom vodom do dve trećine njegove zapre* mine. Brižljivo izbaciti vazduh i dobro zavrnuti čep.5 sat pre jela. uzimanjem meda natašte pre jela. a oboleli od holecistitisa treba da odaberu dijetu za svoju bolest. Oni kod kojih je kiselina smanjena posle 50 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mililitara soka sobne temperature (ostaje 200 mililitara). Dijabetes i alergija na med. ne Listajući. Mesec dana pre čišćenja pristupiti dijeti. Ako nam je teško da sve odjednom popijemo.

Ručak — vegetarijanska supa. samomasažu i istuširati se. biljno ulje (zejtin). što će biti dovoljno. poželjno ujutro ( p o s t o j e kanal debelog creva naj­ aktivniji od 5 do 7 časova). kisela pavlaka.kiselomlečni produkti (mladi kravlji sir. Drugo klistiranje . Leći u krevet sa termoforom na jetri. Najbolje je smanjiti uzimanje produkata koji sadrže škrob: hleb.5 mesec j e d n o m u pola godine. Baš zbog tog razloga izlazak iz čišćenja treba da bude mek i oprezan. izmasirati bezimene prste na obema nogama. kiselo testo. 134 43 Primedba prevodioca. a klistirima debelo crevo.1 litar. Isključuju se: meso. Radi klistiranja treba zauzeti sledeću pozu: leći na desni bok. limun. Kada završimo jednonedeljnu pripremu. orasi. m o ­ ž e m o pristupiti čišćenju jetre bez klistiranja. ali može i u bilo koje drugo vreme. liolecistitisa. osušeni hleb (ražani. Svakodnevno ga čistiti klistiranjem. Ujutro popiti polovinu ekstrakta. Prvi klistir obaviti sa manjom količinom tople prokuvane vode od 500 do 700 mililitara. u apotekama se prodaju smeše za izbacivanje žuči. kefir. Mnogi prirodnjaci smatraju. treba uraditi samo predloženu pripremu nekoliko puta sa pre­ kidima od 1 do 2 nedelje. j e r smo se dobro pripremili za njega. 135 . Posle 5-10 minuta popiti čaj za izbacivanje žuči (kukuruzna stigma + kamilica + kantarion) sa medom. makarone i krompir. doktorski. riba. Ovakve ishrane i režima treba se pridržavati 3 dana. koja u stvari predstavlja pripremno čišćenje. Treba ustati i 5-10 puta uvući i isturiti stomak. med. korisno je da znaju. Odraditi vežbe. a zatim jednom u pola godine.5 litar. sir) ili vinegret (mešavina) '\ Pred spavanje popiti vodu od suvog grožđa. Levu nogu saviti. da time izazivaju negativne efekte i smanjuju imunitet. ili odvar od cvekle.1. Posle 1 sata pojesti sveže pripremljenu kašu na vodi (najbolje od heljde. prekrupa proso. Priprema debelog creva Posebnu pažnju treba pokloniti debelom crevu. zatim čaj za izba­ civanje žuči sa medom. urma (Diosporus lotus). ali postoje određena ograni­ čenja: terapija medom traje najviše 1. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. 4 Meko čišćenje M e k o čišćenje predviđeno je uz prethodnu brižljivu pripremu za čišćenje. d a j e prvo čišćenje j e u e pripremno i da otvara i čisti kanale žučnog mehura i jetre. istrljavši ih balsamom zvjozdočka. jogurt. Pravilnom ishranom čiste se želudac i tanko crevo. Večera . Četvrtog dana jesti samo jabuke zelenih sorti. turšija. Posle 1 sata pojesti salatu: šargarepa. treće . što doprinosi da svakodnevno imamo redovnu stolicu ujutro i uveče. jaja. Čaj je najbolje skuvati uveče i držati ga u termosu. uraditi pokret laktom desne ruke prema podignutom desnom kolenu (zatim levim laktom prema desnom kolenu). kukuruzna ili od pšenice). sir. Ishrana pri pripremi za čišćenje Prednost dati biljnoj hrani i odvojenoj ishrani. Šestog dana uzdržavati se od jela (ostaviti samo vodu od suvog grožđa i čaj za izbacivanje žuči sa medom). Ako se ne odlučimo za tradicionalno čišćenje jetre. Povećati deo produkata žute boje: suva kajsija. zdravlje. Posle toga leći na suprotnu stranu. Dnevni raspored pripreme za čišćenje jetre Ujutro natašte popiti vodu od suvog grožđa (način pripremanja: 1 supenu kašiku suvog grožđa preliti 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći). ali može ovsena. Petog dana piti svež jabukov sok.Slično uzimanje meda je dobro pri lečenju gastritisa. treba pristupiti tradicionalnom čišćenju jetre masli­ novim uljem i limunovim sokom. povećavati prečnik od pupka. a desnu ispružiti. koje će proći mnogo lakše. Za klistiranje sipati ili čistu vodu. Ako budemo obavili ovakvu pripremu tokom tri nedelje. Zatim leći na leđa (voda za klistiranje je unesena u telo) i praviti kružne pokrete rukom po stomaku koje sma­ njivati u prečniku prema pupku. pojesti 2 režnja češnjaka.kroz 6 . Ljudi koji prečesto praktikuju čišćenje ili koji to čine svakoga meseca. Treće i naredna klistiranja . Trideset minuta posle vežbanja (fiskulture) popiti supenu kašiku zejtina (može i više). Kašu je dobro pripremati sa povrćem ili voćem. voskresenski i druge sorte sa mekinjama). Mogu se koristiti i druge trave. ili urin razblažen po pola vodom (vidi detaljnije odeljak Čišće­ nje creva). Grožđe iskoristiti za kašu ili salate. gljive. M e d u početku ispoljava na creva prirodno blago purgativno dej­ stvo. jabuka i kupus sitno maren­ dani i začinjeni sokom od limuna ili zejtinom. suhomesnati proizvodi i alkohol. Drugo čišćenje treba obaviti najranije kroz 3 meseca.

već obrnuto. Duži rokovi uzdržavanja od hrane podstiču prelazak organizma na unutrašnju ishranu i zato ih ne treba primenjivati.00 časova u nekoliko gutljaja popiti sve maslinovo ulje sa malo podgrejanog limunovog soka. poželjno kiselih ili nakiselih) i uraditi pročišćavajući klistir. a koje se sadrže u tim sokovima. Za vreme trčanja. 136 . Dopunski. Šćadilov predlaže da se čišćenje vrši za vreme minimalne aktivnosti jetre . Kombinacija 137 Dnevni raspored čišćenja Čišćenje počinje u 12 časova. Svaku toplotnu terapiju završiti kratkim prohladnim tuširanjem. U 14. na primer magnezij um.4 dana pre čišćenja treba se hraniti uglavnom biljnom hranom i upotrebljavati veliku količinu svežeg soka (1 cvekla i 4 . a minimalna posle 12 časova. Uz to ne zahteva uzimanje ulja koje svi ljudi ne podnose. ne dozvolivši da ulje bude toplo. Poznato je d a j e funkcija jetre maksimalna od 1 do 3 sata noću.5 jabuka.približno u 13 časova. tečnosti. šargarepu. Taj metod odgovara svim ljudima. Sa njom se mora mirno i razumno razgovarati j e r uopšte ne voli negativne emocije. Poslednju smekšavajuću terapiju treba Uraditi dan pre čišćenja jetre.Čišćenje jetre za jedan dan Ovaj metod je razradio E. P. U 15. 1. koje imaju mali površinski potencijal i rastvarajuća svojstva. a limunov sok hladan.6 nedelja. jednu na jetru. Poslednjeg dana pred čišćenje treba isključiti cveklu i uvesti u dnevni obrok suve šljive i sušene kajsije. smeša sokova od cvekle i jabuke u odnosu 1 : 4 . Uzdržavanje od hrane tokom 36 časova ni u kom slučaju ne narušava probavim aktivnost. saune (parnog kupatila) i kao dopunski faktor . Prilikom klasičnog čišćenja jetre terapija počinje što bliže vremenu maksimalne aktivnosti jetre. Leći. materije koje rastvaraju. Toplotne terapije najblagotvornije utiču na čišćenje jetre i žučnog mehura. to jest od 13 do 15 časova danju. 3. kamenčići u žučnim kana­ lima i žučnom mehuru (naročito tvrdi) udaraju jedan u drugi i polako se drobe. j e r proširuju njihove kanale i stvaraju žuč tečnijom. polako rastvaraju kamenje. Meko čišćenje prema metodu G. K o m b i n o v a n o čišćenje jetre G. U 1 1 . smeša sokova od šargarepe. Osim toga. 4.30 časova zagrejati 2 0 0 . Mehanizam pročišćavajućeg dejstva ove terapije. 2. Smisao tog metoda je u naizmeničnoj primeni sledećih faktora: trčanja. Pri redovnom i svakodnevnom trčanju. j a b u k u i cveklu. Na 3 . U 12. cvekle i krastavaca U odnosu 1 0 : 3 : 3 . a naročito onima koji vole da trče. koje treba zamotati u šal (tkaninu) kako se ne bismo opekli. Na primer.to je druga osobina čišćenja. usled inercionih sila. Za ispiranje i rastvaranje može se koristiti nekoliko vrsta tečnosti. blago saviti kolena i glavu postaviti što je moguće niže. u žučnom mehuru i žučnim kanalima javljaju se j a k e inercione sile koje podstiču izba­ civanje kamenja. posle koje se treba klistirati. Na stopala je poželjno postaviti dve flaše sa vrućom vodom.4 puta.6 0 minuta tokom 3 . malo podgrejati 100 mililitara limunovog soka. drugu na leda u visini jetre. Smekšavanje u vidu vodenih toplih terapija treba obavezno uraditi minimalno 3 . Jetru treba ubeđivati da iz sebe izbaci (istrgne) svu nagomilanu šljaku. Malah Čitava tajna i efikasnost čišćenja jetre sastoje se u prethodnoj pripremi . U 13. Sledi j o š jedna defekacija.3 0 0 grama maslinovog ulja do tem­ perature koja ne p i l i usne. U taj j e l o v n i k o b a v e z n o uvrstiti šargarepu. Šćadilov predavač u školi „Jedinstvo". sok od šargarepe.smekšavanju organizma.00 časova pojesti pripremljenu salatu .5 . Zapamtite: jetri prija toplota i tiha muzika. Kada ispolji svoje dejstvo izvršiti klistiranje . Ustajanje najkasnije u 8 časova ujutro. 3 0 časova pripremiti salatu. U 12.00 časova privezati na telo dve grejalice (termofore). Malahov je razradio originalni metod čišćenja jetre i žučnog mehura korišćenjem nekoliko faktora koji se međusobno pojačavaju. Redovno uzimanje tokom tog vremena sokova ili urina (naj­ manje pola litra dnevno sokova) menja osobinu žuči i čini j e rastvorIjivijom. Odležati j o š 2 .to je treća osobina čišćenia. dovoljno dugog i redovnog. omogućava da se probavili organi odmore i pojačava njihovu aktivnost. Treba trčati svakodnevno po 3 0 .00 časova uzeti purgativ. O primeni toplote za „smekšavanje" organizma bilo je reči u ranijem tekstu. Narezati kupus. drobe i tome slično.3 sata. Pripremiti za upotrebu purgativ. To je prva osobina čišćenja po metodi koju ovaj autor predlaže.uzdržavanje od hrane ili rasterećenje sokovima u trajanju od 36 časova. U metodi čišćenja lekara Šćadilova postoji nekoliko nestandardnih momenata. Nedelju d a n a pre čišćenja treba pripremati s a m o vegetarijansku hranu (ali ne s a m o s o k o v e ) .

trčati. Posle godinu dana. 44 45 Piinieclha prevodioca Isto. Klasično čišćenje prema metodu G. Doručak mora biti lagan. malaksalost). pola čaše vode i ostaviti 7 dana da prevri. Kura čišćenja . Približno posle 1-1.6 nedelja piti sokove. Zahvaljujući tim pokretima dolazi do izvanrednog masiranja jetre. Zatvoriti teglu polietilenskim poklop­ cem i ostaviti da odstoji na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi dva dana. Magnetna terapija je važan faktor j e r pojačava kapilarni krvotok. već osetiti j a k o opuštanje čitavog tela. Poznavaoci kažu da će se jetra za godinu dana potpuno očistiti i izlečiti. Ali ako mučnina ne prolazi. Dozu treba podesiti vlastitoj težini tela i prema tome kako naš organizam podnosi ulje.proći će. A k o se j a v e bolovi sa desne strane ispod lopatice . Uopšte. a jetra se ispira od šljake i ugrušaka. Popijeni sok se odmah asimiluje. Za vreme odmora na deo tela gde se nalazi jetra staviti magnetni iplikator ili najprostiji magnet. na 1 0 .6 udisaja u minutu). pre doručka popiti sok.iplikator Kuznecova. ići u parno kupatilo (saunu).5 nedelja. dan lunarnog ciklusa. Sve s t o j e ranije razdrobljeno i resorbovano (splasnulo). Posle 15 minuta ponoviti.6 0 minuta. kada je bioritam jetre i žučnog mehura maksimalan. Za kuru čišćenja potrebna su 3 litra kvasa od cvekle.svakog jutra po supenU kašiku ulja. a pri izdisaju uvući ga nagore. Upravo otuda šalju „signale " tvrdi kamenčići iz žučnog mehura. T o k o m nedelje dobro je piti najmanje po pola litra soka dnevno i trčati 3 0 . Posle 1-2 sata posle ručka zagrejati jetru grejalicom (termoforom). Ako se javi mučnina sačekati dok ne prestanu neprijatani osećaj i. T o k o m prve nedelje ujutro piti po malu kašiku ulja (zejtina). stvaranje energije i toplote i njihovo usmeravanje prema jetri. složiti u teglu zapremine 3 litra. Termofor privezati na telo i sa njim hodati čitav dan do 19-20 časova (povremeno menjati vodu u termoforu). Prestanak tih bolova ukazuje na čišćenje žučnog mehura. ogra­ ničiti se na popijenu količinu ulja i soka.jabukov sok). Pošto ste ispili ulje i sok (količina popijenog ulja i soka kreće se od 100 do 300 mililitara) možete sprovesti niz merakoje pojačavaju efekat. mešajući smešu jednom dnevno. sada se lako ispira u dvanaestopalačno crevo. Uveče zagrejati ulje (po mogućstvu maslinovo) i rastvor limunske kiseline do 30-35° C. Dobiće se litar kvasa od cvekle. Oprati ih. i pri tome trčati 3 0 . Ručak takođe treba da bude lagan. što će podstaći pobuđivanje. dok se ne popiju i ulje i sok. 139 . radeći j a k o dijafragmom. 44 45 Ostali metodi m e k o g čišćenja Uzeti 3 sveže cvekle srednje veličine._ ućkanja uslcd trčanja i dejstvo sokova pojačavaju usitnjavanje kame­ nčića u žučnoj kesi. U njoj se pojačava krvotok. Krajem nedelje najbolje je gladovati (ko ne može neka uzima samo navedene sokove) i za to vreme piti namagnetisanu vodu ili sav dnevni urin. kao rezultat inercionih sila žučni mehur i jetra će mnogo bolje funkcionisati i njihove funkcije će biti potpuno obnovljene. kašu i tome slično.7 litara svežeg soka (100 mililitara od cvekle. trčanja i parnog kupatila veoma se aktivira pro­ bava hrane i šire bubrežni kanali. Na jezik staviti malo ljute paprike. Pete nedelje. krvotokom dospeva u jetru i ispiraje. izrezati na male kockice. odmoriti se 1 sat i ponoviti postupak. Treba se dobro ispariti (najvažnije je ne preterivati. Postoji najprostiji i veoma efikasan metod za čišćenje jetre. Terapiju ni u kom slučaju ne prekidati. Zatim u tu masu dodati 700 grama suvog grožđa bez semenki i peteljki. Na taj način disati 15-30 minuta. ostalo . a zatim 1-2 gutljaja soka. a na deo tela gde se nalazi jetra . može se ponoviti slično čišćenje. što se ispoljava kroz retku stolicu (proliv). Tokom 3 . u aprilu — maju. Posle 7 dana procediti. 4 čaše šećera. Posle gladovanja. U teglu dodati 2 supene kašike belog brašna i 500 grama šećera. koji podsećaju na seme suncokreta. Pri tome disati polako i ravnomerno ( 4 . U tečnoj stolici pojavljuju se tvrdi kamenčići. u završnoj etapi ciklusa.1 3 . ujutro popiti po čašu ulja. Treće nedelje svakog jutra uzeti po desertnu kašiku ulja. Sledećeg dana ujutru posle trčanja otići u parno kupatilo (saunu). Zatim pojesti uobičajen obrok: salatu ili dinstano povrće. ali sa metalnim iglama. Zatvoriti oči i zamisliti da pri izdisaju usmeravamo vatrenu struju p r e m a jetri. 138 Približno od 23 do 3 sata noću (dešava se i ujutro). Pri udisaju izbaciti stomak. Uzimati po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno pola sata pre jela. popiti od pola do 0. I tako nekoliko puta. zapušiti levu nozdrvu vatom i disati kroz desnu nozdrvu. Druge nedelje piti po čajnu kašiku ulja. gde deluje purgativno.5 sat posle uzimanja ingredijenata šesti i zauzeti udobnu pozu (najbolje šesti na pete).6 0 minuta. dolazi do izbacivanja kamenja i nečistoća. Dva puta dnevno sadržaj tegle promešati. Malahova Čišćenje prema ovom metodu treba vršiti pred izlazak punog m e ­ seca. Po povratku iz parnog kupatila (saune). Napraviti prekid od 3 meseca i ponoviti kuru čišćenja. Termofor se ne mora skidati. Popiti 1-2 gutljaja ulja. četvrte nedelje .

Ne smemo zaboraviti da je to ipak pro­ diranje u jetru. energijom ruku jetra se zrači.posle mesec dana. kada dolazi do jakog pražnjenja i izbacivanja nečistoće. Poželjno je da se prvi obrok sastoj i od pola litra soka (od šargarepe. repe. a desnu na leđa. dok je taj rok za svakog čoveka individualan). spanača. sa druge strane jetre. koju treba držati n a d e l u t e l a g d e se nalazi jetra 10—15 minuta. Na primer. kiseljaka. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. U tom periodu poželjno je hraniti se češće nego obično. Posle soka može se pojesti salata od sveže zeleni. U protivnom može doći do sledećih dveju situacija: u prvoj jednostavno ćemo pojesti ulje i limunov sok. U nekim slučajevima. a njoj je potrebna snaga za prekomemo naprezanje.3 čaše čaja 141 Broj čišćenja Prvo čišćenje je najteže. kojim se postiže isti efekat — staviti ruku na deo tela gde se nalazi jetra. microcarpus) ili morskim kupusom. kako ne bi došlo do povraćanja. 140 . kao i za ljude koji dobro podnose ulje. Za vreme čišćenja treba se opustiti. Toplota smanjuje upalne procese u jetri i u žučnom mehuru. jake masne buljone. kašu na vodi i preći na uobičajen način života. Hrana koja je bogata škrobom. Treba se odmoriti 3-5 dana i ojačati. rotkve. Zalmanov govorio o korisnosti te vrste terapije. A k o posle izvesnog vremena povratimo i u po vraćenoj masi se uoče neki sluzni sekreti (zeleni. to je dokaz da su ulje i sok proradili u želucu i očistili ga od postojeće patološke skrame. Dešava se da se sa prvim čišćenjem izbaci veoma mnogo stare žuči. Teško se podnose bobovi i gljive. Sledeće godine uraditi j o š 2 a druge godine j e d n o čišćenje. Guše je opor i ljut ukus. poželjno sa nečim prirodnim: limunovim sokom. crni i si. Sada se može preći na pravilnu ishranu kako bi jetra još više ojačala. Po pravilu. a kod trećeg malo povećati količinu. Sve je normalno. S. suhomesnate proizvode.posle dva meseca. bibera i paprike. Čišćenje jetre se ne preporučuje posle teškog rada i dužeg gladovanja. Tako se m o ž e ručati i večerati. potrebno je takvo aktiviranje. masne zakuske (naročito hladne) i proizvode podvrgnute dejstvu visoke temperature." Drugi način. riblje Čorbe. Jetru indirektno (posredno) stimuliše malo slan ukus. manjom količinom hrane u svakom obroku. kao i alkohola. Drugo čišćenje treba uraditi sa manjom količinom soka i ulja. jake kafe i kakaoa. u drugoj veoma ćemo se iscipiti. posle svakog jela stavljaj vruću grejalicu na telo gde se nalazi jetra. Drugo i naredna čišćenja najbolje je uraditi prema ličnom osećanju. ona će biti mnogo lakša. za vreme čišćenja p o m o ć u ulja i limunovog soka ne osećaju se nikakvi bolovi. cvekle i jabuke u odnosu 1 : 5). Ukupno treba uraditi oko 9 . m a h o vicom (Oxycoccus palustris. luka. treba popiti 2 tablete no-špi (ruski lek za smirenje) . 5-6 puta dnevno. U narednim čišćenjima doza se može povećavati do 300 mililitara. jetra je jednostavno veoma zapušena. Još je čuveni lekar A. v o ­ d e n e ili električne. Svaki obrok hrane povezan je sa aktiviranjem žučnog mehura i lučenjem žuči.). malo zakiseljena ili zasoljena. turšije. uznemirenost i nervoza. peto . Zatim kašu kuvanu na vodi. i tako držati ruke 10-15 minuta. Toplota ruku bolje prodire unutra prema jetri. Svakoga jutra natašte treba popiti po supenu kašiku maslinovog ulja i pojesti četvrtinu grejpfruta. Sok će dopunski isprati vašu jetru. naročito za vreme prvih čišćenja. naročito belo brašno i mekinje. Zabranjuje se upotreba: sirćeta. češnjaka (belog luka). Malo se odmoriti i zatim se može jesti. koji su u vezi sa očekivanim rezultatima. uz dodatak male količine ulja i morskog kupusa. Ljuta jela i produkti ljutog ukusa negativno utiču na lečenje jetre. zapušava tkivajetre i čini je tvrdom. Tokom dana dobro je popiti 2 . Ako se usled bilo kog uzroka j a v e strah. ali. slačice (senfa). a može ostati i ista. i. Da bi se izbacilo kamenje. a sledećeg dana treba preći na raznovrsniju ishranu. N a k n a d n e preporuke Praksa je pokazala d a j e za muškarce i žene sa telesnom težinom od 60 do 65 kilograma. oseća se kao da jetra „diše".Obično će nas ujutro još jednom proterati pa možemo izbaciti j o š veću količinu kamenčića i žuči koja podseća na mazut. Levu ruku staviti spreda. jer organizam tada gubi mnogo snage. rotkvica. a tek pri drugom i narednim čišćenjima počinju da izlaze kamenčići. konzerve. što je v e o m a korisno za nju. Poželjno je da j a b u k e budu nakisele j e r će u kombinaciji sa sokom od cvekle imati v e o m a prijatan ukus. Kod nekih ljudi to se dešava pri prvom čišćenju. O. Tek posle toga m o ž e m o jesti salatu. osim toga. Iz dnevnog obroka treba izbaciti prženo meso i ribu. Aranoviča Za ideomotorno čišćenje potrebne su najmanje dve nedelje (prosečno. Popiti svež sok od šargarepe ili j a b u k e pomešan sa sokom od cvekle. U tom slučaju čišćenje će proći normalno. a kamenja skoro da nema. plesni i beličastih niti. 46 primedba prevodioca. i osetimo se „stegnutim" i paralisanim. četvrto . Sami možemo osetiti kako ona vibrira i „diše". Dopunski treba uraditi pročišćavajući klistir.1 2 čišćenja jetre. za prvo čišćenje jetre dovoljno 150-200 mililitara ulja. 46 Ishrana posle čišćenja jetre Posle čišćenja jetre treba jesti tek kada se javi apetit. Prvi način ideomotornog čišćenja je pomoću vruće grejalice. „Ako hoćeš da budeš zdrav. uraditi prva 3 čišćenja sa intervalom od 3 nedelje. To ne znači da čišćenje nije uspelo. naravno. Kiseo ukus stimuliše funkciju jetre i žučnog mehura.

1 čašu hladne vode. Radi toga se treba prvo opustiti. Malahovu). U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja. Ideomotomo čišćenje jetre treba obavljati svakoga dana po pola sata. U 20 časova izvršiti klistiranje sa 4 . Najbolje vreme za sprovođenje ideomotornog čišćenja je veče. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 19 časova popiti rastvor Glauberove soli . Ova varijanta se preporučuje bolesnicima koji prvi put vrše čišćenje a boluju od sledečih bolesti: • dijabetes (može i kod hormonal ne zavisnosti). kada je jetra maksimalno aktivna. stepena. hipotonija. akutna hronična obolje­ nja disajnih puteva i maksilarnih sinusa u nosu. Čišćenje počinje u 21 sat istoga dana sa terapijama čišćenja. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. Protilaktičko čišćenje M o ž e se vršiti jednom u tri meseca. U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. Ukoliko nam so nije pri ruci čišćenje se može obaviti i bez nje. neurodermitis i psorijaza).3 čajne kašike na čašu prohladne vode za piće. Do 19 časova ponoviti čitav program iz pivog dana (osim klistira u 22 sata). Ujutro oko 5 minuta pritiskati stomak rukama. artroza. čišćenje se ne mora obavezno vršiti u to vreme: od 20 do 21 sat uveče takode je dobro. hronično oboljenje mokraćno-polnog sistema. To znači da se čišćenje odvija dosta meko. Privezati vruću grejalicu (preko peškira) na deo tela gde se nalazi jetra. U 19 časova popiti gorku so sulfata magnezijuma (ili bilo koju purgativnu so) . U 22 sata uraditi klistir sa 2 litra vode i sokom od 1-2 limuna. Ako nema bolova. Za vreme ideomotornog čišćenja kod mnogih se javljaju blagi bolovi i osećaj mučnine. mrko ili crno kamenje. 143 Čišćenje prema metodu O. prirodno. Ne preporučuje se kod alergija na agrume i dija­ betesa. Ceh'rti dan. Još jedan kratak odmor i prodemonstrirati pulsaciju jetre u smeru desna-leva strana tokom 10 minuta. A r a n o v i č smatra da se toga ne treba bojati. 142 . Čišćenje uglavnom vrši sama jetra usled znatnog poboljšanja krvotoka i otklanjanja procesa zastoja u jetri. U 20 časova istucati dve tablete allohola. i 4). treba je održavati u dobrom stanju. dika čije primene. j e r je j a k o čišćenje povezano. Drugi dan. D o k se odvija proces čišćenja. Piti sokove od povrća. Jelisejeve Čišćenje jetre i lim te //. stepena. • ishemijska bolest srca 1. Pulsacija treba da se odvija u smeru gore-dole i da traje oko 10 minuta. B. Popiti čašu pripremljene smeše i zatim na svakih 30 minuta tokom dana piti po pola čaše te smeše. Kontraindikacije. • iscrpljenost organizma i hipotonija. aritmija srca (osim aritmije sa lepršanjem i treperenjem pretkomora). Ipak. • astma. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 16 časova uzeti poslednji obrok jela. Potom se treba odmoriti i produžiti sa pulsacijama u smeru leđa-stomak. po pravilu. dok se ne popije sva smeša. i 2. a najbolje je uzeti odvar od šipka (ljudi koji imaju povećanu kiselinu treba da izbegavaju taj odvar).6 litara vode. i 3. Vreme njene aktivnosti je od 23 do 3 sata posle ponoći. Čitav dan ništa ne jesti. osteohondroza kičme.za izbacivanje žuči. Više nije potrebno piti tečnost za izbacivanje žuči. Po završetku te 2 nedelje (3. očiju (iridocela. Upala limfnih žlezda. Izlazak iz čišćenja na uobičajen način (vidi Ishrana posle čišćenja jetre u poglavlju Klasično čišćenje prema G. bez burnih reakcija. leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. Dobro bi bilo. Može i bez upotrebe soli.sulfata natrij uma (jedna supena kašika sa čašom vode) ili soli magnezijuma (3 čajne kašike sa čašom vode). u ekskrementu se može pojaviti zeleno. Odmah zatim popiti pola . • hronično oboljenje želudačno-crevnog trakta. Treći dan. Posle masaže celog stomaka pristupiti stvaranju ideomotornih pulsacija. rastvoriti ih u 30 mililitara vode i to popiti. ako bismo jedno od planiranih zagrevanja uradili pre početka ideomotornog čišćenja. a odmah zatim popiti 30 mililitara limunovog soka. Taj uslov je poželjno ispuniti. ishemijska bolest srca 2. takode u trajanju 10 minuta. uvea). ali toplota ruku j e d n o m dnevno uvek je korisna. ali nije obavezan. imajući u vidu važnost jetre za organizam. Stvaranje vibracija u tri smera u trajanju od 20 minuta dovoljno je za održavanje jetre u formi. artritis sa oticanjem zglobova. Sve nabrojane mere su odlična priprema za ideomotomo čišćenje jetre. hronični tromboflebitis. oboljenja ušiju (otitisi). U 8 časova ujutro pripremiti 2 litra smeše soka agruma sa v o d o m . Pnn dan. hipertonija sa visokim arterijskim pritiskom. zamišljajući kako ona počinje da se skuplja i širi u taktu muzičkih ritmova. • alergijske reakcije sa bilo kakvim ispoljavanjima (između ostalog ekcemi. Nije velika greška ako se to radi i danju. sa takvim pojavama. zatim se koncentrisati na jetru. jesti povrće i voće samo u svežem stanju i bez masnoća. znači da čišćenje prolazi mekše.

a zatim se 3 dana uzastopce 48 Isto. Četvrti i naredni dani. Pri tome se čiste limfni čvorovi jetre. U 8 časova popiti pola čaše jabukovog soka. što pozitivno utiče na stanje Čitavog organizma.doručak: najbolje sočno voće ili salata od povrća. Ali. Ukoliko se ne javi bol u jetri doza se može postepeno povećavati do I supene kašike. samleti je na mašini za mlevenje mesa (ili iseckati na male k o m a d i ć e ) . Drugi dan. a melasu pomešati sa m e d o m ili u krajnjem slučaju sa šećerom (na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera). Za vreme uzimanja soka od rotkve treba izbegavati ljute i kisele produkte. sreda. B. A k o se javi mučnina mirisati češnjak i masirati taČku projekcije želuca na levoj usnoj školjci (si. Posle 20 minuta ispiti preostali ekstrakt šipka iz termosa (bez ksilita ili sorbita). 47 Primedba prevodioca. Čišćenje prema metodu K. kao i posle njenog završetka. četvrtak. dok se ne pojede sva količina. ponedeljak. nedelja. ostalo je melasa. Poželjno je pridržavati se vegetarijanske dijete koja isključuje ne s a m o meso i ribu. promešati i popiti naiskap. s t o j e simptom nagomilavanja soli i kamenja u jetri i žučnim kanalima. Ujutro u čašu sa 3 supene kašike ksilita ili sorbita naliti vruć ekstrakt šipka. Dalje se ovakvo čišćenje jetre može vršiti jednom nedeljno. Ili rastvoriti 2 mililitra no-špi (u ampulama) u 30 mililitara vode i popiti. ali je pri tome efekat Čišćenja ogroman. Za to vreme melasa će već prevreti. U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja i zaliti ga sa 30 mililitara limunovog soka. litra soka).U 21 sat uraditi klistir sa 6 litara vode. Leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. Pomoću sokovnika ili prese iscediti sok (dobije se oko 3 47 Čišćenje prema metodama J. I. Soli izlaze neprimetno. Bolotov savetuje da se obavezno upotrebi melasa od rotkve posle ispijanja čitave količine soka. ribizle ili šipka. Može se pojesti parče suvog hleba (dvopeka) . a potom iščezava. Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. Dijeta na povrću sa uljem (zejtinom). tokom nedelju dana pridržavati se vegetarijanske dijete. V. Prvi dan. već i jaja. subota). U 20 časova istucati 2 tablete allohola. Privezati vruću grejalicu (kroz peškir) na deo tela gde se nalazi jetra (projekcija jetre od srednje linije stomaka udesno prema grudnom košu ispod desnog podrebarja). 26). orasi.Semjonove Do početka terapije. Jesti je po 1-3 supene kašike za vreme uobičajenih obroka. na taj deo tela staviti grejalieu. Neumivakina i N. Treći dan. bez masnoća. petak. Tu smešu pritisnuti nečim i čuvati na toplom mestu. a takode mekinje i druge „teške" škrobove i masna jela. Starinski način čišćenja jetre Dobro oprati 10 kilograma rotkve. U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. Taj produkt je veoma važan zajačanje organizma. odstraniti oštećenja na njoj i. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. 144 145 . Može malo soli (na vrhu noža). Andrejeva. Tokom dana uzdržavati se o d j e l a . a zatim do 2 kašike i do pola čaše. Nišija Uveče zakuvati u termosu pola litra ekstrakta šipka (3 supene kašike ploda šipka). bol se obično oseća na početku kure čišćenja. Kuru čišćenja sprovesti 6 puta i to svakog trećeg dana (na primer. ne ljušteći j e . Posle 45 minuta . U pauzama između svakog uzimanja tečnosti i hrane treba se aktivno kretati (biti blizu WC šolje!). Preći na uobičajeni režim ishrane. a takode ekstrakt od listova maline. rastvoriti ih u 30 mililitara vode i popiti. naročito plućnog tkiva i srčano-vaskularnog sistema. Tokom dana dijeta na povrću. Sok čuvati u frižideru. Pri bolovima u jetri.

hraniti samo svežim jabukovim sokom. Ujutro ta 3 dana raditi pročišćavajuće klistire. Ako nismo u mogućnosti da pripremimo sok od jabuka (nemamo sokovnik itd.) , tada se, prema savetu bugarskog narodnog lekara I. J o t o v a , sok možezameniti odvarom od povrća: 1 kilogram neočišćenog krompira, 5-6 neočišćenih šargarepa srednje veličine, 50 grama korena ili zeleni peršuna ili celera oprati i narezati. Očistiti i naseckati veliku glavicu luka. Sve povrće staviti u lonac sa vodom, dovesti do ključanja i kuvati na blagoj vatri 1 sat. Odvar od povrća piti tokom dana. Drugog i trećeg dana pripremiti isti takav odvar. Trećeg dana u 19 časova pripremiti po 200 grama maslinovog ulja i limunovog soka. Leći, opustiti se i staviti grejalicu na telo oko jetre. Tačno u 19 časova uzeti po 3 supene kašike ulja i soka, ponavljajući uzimanje svakih 15 minuta, dok se ne ispiju obe čaše. Na dan sprovođenja terapije pred spavanje poželjno je uraditi pro­ čišćavajući klistir i to ponoviti ujutro sledečeg dana, kako bismo pomogli da se očiste unutrašnji organi. Po pravilu, ubrzo posle jutarnjeg klistiranja počeće da se odvaja bujica šljake, Čija će veća količina izazvati naše zaprepaŠćenje: kada se sve to nagomilalo i gde se čuvalo? Klistiranja treba ponavljati sve dok voda ne postane čista. Posle završnog klistiranja može se lagano doručkovati, a tokom dana pri­ državati se vegetarijanske dijete, bez prejedanja. A k o se trećeg-četvrtog dana u predelu jetre oseti težina, znači, da se nečistoća samo „pokrenula" sa mesta, ali nije izašla, zbog čega posle 2—4 nedelje treba ponoviti čišćenje. Pri ponovljenom čišćenju može se za jedan dan skratiti gladovanje (ishrana samo sokom ili odvarom od povrća). Ako nam je jetra bila bolesna, posle čišćenja je treba jačati eks­ traktom od šipka, smilja, kukuruzne stigme (svila), drugih trava i održavati dijetom koja ne sadrži ljuta, masna i pržena jela. Posle terapije čišćenja na jetru posebno pogubno deluje alkohol. Čak ni apsolutno zdravi ljudi ne smeju ga uzimati mesec dana.
;

Čišćenje prema metodu A. Ignjatenka Zakuvati u 1 litri ključale vode 40 g r a m a cvetova ili cele biljke n e v e n a ( C a l e n d u l a officinalis). Tokom dana tu dozu popiti iz 3 puta. Čaj uzimati t o k o m 2 - 3 nedelje na 20 minuta pre jela. To je prva etapa čišćenja j e t r e . D r u g a etapa je izbacivanje kamenja. Pripremiti s m e š u od 100 mililitara m a s l i n o v o g ulja 100 mililitara s v e ž e g soka od l i m u n a (zahvaljujući prethodnom čišćenju sa t r a v a m a z a p r e m i n a običnih k o m p o n e n t i je smanjena, i za razliku od drugih m e t o d a čišćenja o v d e se preporučuje da se pomešaju). Smešu ohladiti do t e m p e r a t u r e + 10°C. Prvoga dana možemo ručati, ali se večere moramo odreći. Stalno mešajući smešu popiti u malim gutljajima i posle toga ne ustajati iz postelje. D r u g o g a dana ujutro uraditi klistir, a tokom dana piti s a m o prokuvanu vodu sa dodatkom meda i limunovog soka ili limunske kiseline (limuntusa) . Ujutro trećeg dana ponovo uraditi klistir i dalje se hraniti kuvanim povrćem i suvim voćem. Posle j e d n o g od klistira počeće da izlazi kamenje. Radi boljeg efekta preporučuje se ponavljanje terapije kroz 2 nedelje.

Čišćenje prema metodu A. Zarajeva Nedelju dana se pridržavati vegetarijanske dijete. Uoči čišćenja uveče pojesti salatu od svežeg povrća sa dodatkom limunovog soka. U 9 časova ujutro pojesti kašu od „ovsenih pahuljica", skuvanu na vodi, a u 12 časova popiti čaj: na 200 mililitara ključale vode - pola čajne kašike kantariona i pola čajne kašike nane (metvice) uz dodavanje limunovog soka i meda. Pre uzimanja čaja progutati 2 - 3 tablete ekstrakta pasjaka (Rhamnus cathartica) ili lista sene. U 14 časova staviti grejalicu na jetru. Kroz jedan sat ponovo popiti 2 - 3 tablete ekstrakta purgativnih trava (trava za pročišćavanje) i piti vruć čaj, koji na taj način zagreva jetru. U 18 časova u rerni osušiti tanke kriškice crnog d v o p e k a i zasoliti ih. Iscediti sok od j e d n o g limuna, razblažiti ga sa istom k o l i č i n o m vode i skuvati kafu (2 čajne kašike na čašu v o d e ) . Zatim uzeti 1 tabletu no-špi i 1 tabletu papaverina. U 19 časova popiti 150 g r a m a z a g r e j a n o g m a s l i n o v o g ili drugog kvalitetnog biljnog ulja, a z a t i m popiti limunov sok i kafu. Posle toga, pojesti dvopek, leći na levi bok i opustiti se. Nakon 1 sata može se ponovo popiti 150 g r a m a ulja. U v e č e i ujutro uraditi klistir.
51

Čišćenje prema metodu N. Yokera Tokom dana 3 - 5 puta (i više) popiti po čašu smeše soka od j e d n o g limuna sa vrućom vodom i po pola čaše sokova od šargarepe, cvekle i krastavaca. Sve to uzimati od nekoliko dana do nekoliko nedelja u zavisnosti od količine i veličine kamenja i njihove „želje" da se pokrenu s mesta.
49 Primedba prevodioca.

50 51

Primedba prevodioca. Isto.

146

147

M e t o d koji se p r i m e n j u j e u T r u s k a v c u On se podudara sa prethodnim, ali bez uzimanja ekstrakta za pro­ čišćavanje (purgativa), tableta i dvopeka. Prema tom metodu ujutro se takode preporučuje kaša, a u 14 časova treba leći u postelju sa grejalicom. Ulje i limunov sok piju se umesto kafe, koja podstiče širenje sudova. Sledećeg dana, tačno u 6 časova ujutro, uraditi klistir sa litrom odvara od kamilice (uoči čišćenja uveče pripremiti 5 litara takvog odvara), ponavljajući klistire posle 1 sata, dok se ne uradi 5 klistira. Kamilica kao protivupalno i aseptičko sredstvo smanjuje toksično dej­ stvo šljake, koja se kreće kroz želudačno-crevni trakt, a česti klistiri ubrzavaju njeno izbacivanje. Oni koji se odluče da izbace kamenje iz žučnog mehura, jetre i bubrega, treba da isprobaju razne metode, kako bi ustanovili koja od upotrebljenih sredstava najbolje dejstvuju na kamenje, koje se nago­ milalo u njihovim unutrašnjim organima, pošto je u zavisnosti od individualnih osobina organizma, karaktera ishrane i uslova okolne sredine hemijski sastav tog kamenja veoma raznovrstan. P o s t e p e n o čišćenje j e t r e zejtinom (jestivim uljem) Ovaj način čišćenja ima dvostruki značaj: pored izbacivanja šljake iz jetre pomaže čišćenje čitavog organizma od toksina i zato poboljšava izlečenje čovekovog organizma od mnogih bolesti. Tokom 1-2 nedelje u zavisnosti od stanja zdravlja, 1-3 puta dnevno staviti u usta supenu kašiku zejtina (jestivog ulja) i energično ga mućkati u ustima, naročito ispod jezika, gde se nalazi gusta mreža krvnih sudova. Posle 15-20 minuta ulje će se pretvoriti u belu tečnost, koja je prepuna raznovrsnih otrova. Njih je upilo ulje iz pora kivnih sudova i pljuvačnih žlezdi koje se nalaze u ustima. Važno upozorenje. Ne srne se progutati ni kap te otrovne tečnosti. Kada se ulje ispljune, VVC solju treba dobro očistiti, usnu duplju isprati, a zube oprati. Taj način koristi se i za čišćenje usta (vidi Čišćenje usne duplje).

Z a h a r č e n k o predlaže sledeću smešu: supenu kašiku smeše trava u istim količinama (poljski rastavič, kukuruzna stigma, troskot i cvetovi nevena) preliti sa 2 čaše ključale vode, kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji 3 0 - 4 0 minuta. Procediti i uzimati po pola čaše 3 puta dnevno posle jela. Kura lečenja - 3 nedelje. Posle nedelju dana pauze kuru treba ponoviti.

Čišćenje p r e m a m e t o d u Ž . Šiške Tri čaše ovsa bez trave isprati toplom vodom, sipati u emajliranu šerpu (lonac) od 5 litara i preliti sa 4 litra hladne vode. Zatvoriti poklopcem i ostaviti da odstoji 24 sata. Istovremeno čašu plodova šipka istucati u porculanskoj ili drvenoj posudi (u železnoj posudi-avanu vitamin C se oksidiše), preliti sa 1 litrom ključale vode, dobro umotati i ostaviti da odstoji 24 sata. Posle 24 sata u lonac sa ovsom dodati 2 supene kašike pupoljaka od breze (vodu ne menjati) i 3 supene kašike lista od brusnice (Vaccinium vitis idaea). Postaviti lonac na vatru (šporet), dovesti smešu do ključanja i na blagoj vatri kuvati 5 minuta. Posle toga dodati 2 supene kašike kukuruzne stigme i 3 supene kašike troskota (Polygonum aviculare). Kuvati na blagoj vatri 15 minuta. Zatim smešu ostaviti da odstoji 45 minuta i brižljivo, ne mućkajući je i ne gnječeći j e , procediti. Sjediniti je sa odvarom od šipka. To sredstvo se koristi za čišćenje jetre odraslog čoveka. Presuti smešu u tegle od tamnog stakla i ostaviti u frižider. Uzimati po 150 mililitara smeše 4 puta dnevno na pola sata pre jela. Poslednje uzimanje ne sine biti kasnije od 19 časova. Dato sredstvo može se koristiti za čišćenje jetre i profilaksu oboljenja jetre i kod dece, pošto se, nažalost, zagađenost organizma, pre svega jetre, uočava već u ranom uzrastu. Preporučuje se da deca od 1 do 3 godine uzimaju po čajnu kašiku odvara, od 3 do 5 godina - po 1 desertnu, od 5 do 7 godina - po supenu kašiku, od 7 do 10 godina - po 30 mililitara i starija od 10 godina - po 50 - 70 mililitara.

Čišćenje j e t r e t r a v a m a P. M. K u r e n o v u svojoj Knjizi o tečenju iznosi, da su ruski nadrilekari (vidari) pri oboljenju jetre i žučnog mehura, između ostalog i kod kamena u tim organima, duže vreme poj ili bolesnike odvarom od poljskog rastaviča (Equisetuin arvense). Fitoterapija, kao i homeopatija, zasnovani su na dugotrajnoj i redovnoj primeni preparata. Zato ljudima koji su raspoloženi za dugotrajno lečenje, kijevski fitoterapeut A. A. 148

Čišćenje žučnog m e h u r a Mnogi od navedenih načina čišćenja jetre istovremeno čiste i žučni mehur. K a o blago sredstvo za izbacivanje žuči može se upotrebiti kantarion (Hypericum perforatum). Tu travu mogu praktično primenjivati svi: i bolesni, i zdravi - i koristi se kao profilaktičko sredstvo. Kantarion treba piti zimi, dodajući ga u običan čaj ili kuvati posebno blag čaj. Dugo149

trajna primena te trave podstiče lučenje žuči, stimuliše žlezde za unutrašnju sekreciju i j a č a imunitet. Kod jake zagađenosti žučnog mehura kamenjem pripremiti sledeći odvar: 10 grama (1,5 supena kašika) trave staviti u emajliranu posudu, preliti sa 1 čašom ključale vode (200 mililitara), zatvoriti poklopcem i dinstati na pari 30 minuta. Ohladiti, procediti, dodati do 200 mililitara ključale vode. Piti odvar po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Odvar se može čuvati na prohladnom mestu najviše dva dana. Čišćenje kantarionom je veoma efikasno. Posle 2 meseca upotrebe odvara od kantariona ili čaja treba napraviti pauzu od mesec dana kako se organizam ne bi privikao na travu.

ČIŠĆENJE BUBREGA I MOKRAĆNOG MEHURA

Glavni uzrok stvaranja peska i kamenja u bubrezima je narušavanje razmene materija, u kojoj glavnu ulogu ima jetra, koja je odgovorna za stvaranje mokraće. Nedostatak vitamina A, prekomerna upotreba mesa i kvalitet vode za piće takode mogu prouzrokovati stvaranje kamenca. Infekcija koja na bilo koji način dospeva u bubrege, može biti uzrok stvaranja peska i kamenca. Indikacije primene. Kamenac u mokraći, hronični pielonefritis, hronični cistitis.

I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. Aranoviča Bubrege treba čistiti tek posle čišćenja želudačno-crevnog trakta, žučnog mehura, jetre i pankreasa (čisti se istovremeno sa jetrom). Energetski kanal bubrega spada ujin-sistem i najaktivniji je od 17 do 19 časova, a pasivan je od 5 do 7 časova ujutro. Energetski kanal mokraćnog mehura pripada jang-sistemu. Naj­ aktivniji je od 15 do 17 časova, a pasivan je od 3 do 5 časova ujutro. Da bismo iz osnova resili problem čišćenja bubrega, potrebno je paralelno sa drugim metodima vršiti ideomotomo čišćenje. Za čišćenje bubrega u prošeku su potrebne dve nedelje. U početku čišćenje treba vršiti sokovima ili namagnetisanom vodom.

Čišćenje pomoću namagnetisane vode Recept za pripremanje namagnetisane vode Treba imati aparat za magnetisanje vode. Aparat je jednostavan: voda se propušta kroz široku cev, unutar koje su smeštena dva magneta. Takva voda ima izmenjenu strukturu i pH. Tokom 2 - 3 nedelje treba koristiti s a m o tu vodu: pripremati supu, kompot, čaj itd. Za vreme čišćenja bubrega svakoga dana treba primenjivati tople kupke po 15-20 minuta. Takve kupke šire mokraćne kanale i izbacuju pesak i sitno kamenje. Ideomotomo čišćenje treba vršiti zajedno sa čišćenjem sokovima ili namagnetisanom vodom. Najbolje vreme za to je između 15 i 19 časova 150 151

Veoma dobro deluje (zahvaljujući prisustvu specifičnog gorko-prohladnog ukusa) kod kamena u bubrezima i mokraćnom mehuru. oni će početi da luče više koloida. I u prvom i u drugom slučaju.2 unce. neorganske materije (uglavnom kalcij um). promešati i piti kroz slamčicu (jelovo ulje razara zube). a posle kraće pauze ponoviti je j o š 30 puta. preporučuje se ideomotorno čišćenje 2 puta mesečno. cvekla 152 . Čišćenje pomoću sokova iz povrća Metod čišćenja sokovima predložio je doktor N. Pošto stvorene pulsacije pojačavaju krvotok u bubrezima. savetuje M.5 cm i naglo ih spustiti. Posle čišćenja bubrega. Slične vibracije najbolje su za razgibavanje i stresanje bubrega pre početka čišćenja. pridržavati se sledećih preporuka: 1. krastavac . S e d m o g dana na pola sata pre doručka u 100 grama ohlađenog ekstrakta dodati 5 kapi jelovog ulja. Svu smešu razdeliti na 7 dana. Semjonova predlaže da se koristi trava ortosifoi (??). sa manjim prekidima između njih. Sok od peršuna je odlično sredstvo pri oboljenju mokraćno-polnog trakta. posle trećeg-četvrtog dana čišćenja mokraća biti j a k o mutna. Pripremanje odvara Dve supene kašike izrezanog korenja šipka preliti sa 1 čašom ključale vode. Vibracionu gimnastiku je dobro raditi svakoga dana. Zato će. Primenjuje se sok od zeleni. Način primene. koje se nalaze u hlebu i drugim koncentrisanim škrobnim produktima. Posle razgibavanja koncentrisati se istovremeno na oba bubrega. Ako su bubrezi oboleli. P.9. kantarion.10 unci (unca = 28 grama).3. to jest svakoga dana zakuvati sedmi deo smeše. Gogulan. Pripremljenu smešu trava zakuvati prema sledećem proračunu: 2 supene kašike smeše na čašu ključale vode. melisa (Melissa officinalis). Malahov predlaže da se uporedo sa tim upotrebljava vlastiti urin. . N. Za čišćenje i lečenje bubrega on preporučuje sledeći sok: šargarepa . Vežbu uraditi 30 puta. prisustva belančevina u mokraći. odvar mora biti taman. Kuvati 15 minuta. Zahvaljujući takvoj naizmeničnoj upotrebi diuretičkih i rastva­ raj ućih sredstava moguće je dejstvovati na čitav spektar bubrežnog kamenja. Treba se hraniti uobičajeno. ako je čišćenje bilo uspešno. Uzimati u toplom stanju nekoliko puta dnevno sa 1 čajnom kašikom meda. Yoker.3 ili druga varijanta: šargarepa . celer . Topao napitak piti po trećinu čaše 3 puta dnevno tokom 1-2 nedelje. ohladiti i procediti.uveče. Za čišćenje bubrega može se koristiti samo čist sok od peršuna. Pomešati traVe i sitno ih iseckati. Odvar od plodova šipka koristi se i pri oboljenju bubrega i mokraćnog mehura. ali i drugih oboljenja bub­ rega.to je pomeranje peska u bubrezima. N. Prema njegovoj tvrdnji. uključujući je u jutarnju gimnastiku. stvaraju zrnaste tvorevine u bubrezima. Podizanje i opuštanje peta raditi 1 sekundu. troskot. Semjonova preporučuje da se za vreme čišćenja primenjuje vegetarijanska ishrana i da se creva ispiraju klistirima. Ali njega ne treba upotrebljavati posebno više od 3 0 . Pesak i sitno kamenje taložiće se u mokraći. potrebno je piti diuretični čaj od različitih trava koje se mogu kupiti pripremljene. Čišćenje pomoću jelovog ulja Pripremiti odvar od 25 grama jelovog ulja i po 50 grama sledećih trava: vranilova trava (Origanum vulgare). To se radi na sledeći način: Stati. sa što više povrća i što manje mesa. Pred početak čišćenja treba se razgibati (raditi fiskulturu). Najbolje je natašte ili između obroka hrane. naravno ukoliko ga ima u bub­ rezima.5 i peršun . treba. ali i od korenja. opustiti se i u dobrom raspoloženju i ljubavi prema bubrezima početi sa misaonim pulsacijama u trajanju od 10 minuta u svakom smeru. Osim toga. Čišćenje obolelili bubrega Na navedene načine čišćenja bubrega mogu se ograničiti (osloniti) ljudi koji pretpostavljaju da su njihovi bubrezi zdravi. To je jedan od sokova koji najjače dejstvuju. Mesec dana piti ekstrakt trave mečje grožđe (Arctostaphylos uva-ursi): supenu kašiku trave preliti sa I čašom ključale vode i kuvati 153 Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Za rastvaranje ili razbijanje bilo kakvog kamenja u organizmu do veličine zrna peska primenjuje se odvar od korena šipka. žalfija. Takvo ulje primenjivati 3 puta dnevno tokom 5 dana. to jest Čaj za bubrege i plodovi šipka. raznog porekla. kada su bubrezi najaktivniji. da bismo ih održavali u normalnom stanju. nefritisa. odvojiti pete od poda približno za 1-1. koji će rastvarati kamenje. Peckanja ili blaži bolovi koji se j a v e ne treba da nas uplaše . G.6 0 mililitara. s t o j e dokaz velike količine biljnih pigmenata u njemu.

Sćadilov smatra da čišćenje sa lubenicom ima ozbiljne kon­ traindikacije. Toplota širi mokraćne kanale. Pri tome treba obavezno prethodno očistiti creva i jetru i ne upotrebljavati belančevine životinjskog porekla. Sve isitniti.8 časova i procediti. 1 supenu kašiku smeše sipati u termos i preliti sa pola litra ključale vode. c) kod oksalatnog kamenja: cvetovi smilja. ekst­ rakti. b) kod fosfatnog kamenja: koren broća (Rubia tinctorum). Način primene. orasi).1 2 časova. ali je isto tako štetna za ljude sklone diareji (prolivima). Ujutro prokuvati 15 minuta i procediti. lubenica pojačava mokrenje . Stvarajući zalihe lubenica. ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Osim toga. U to vreme treba primeniti toplu kupku i pojačano jesti lubenice. medvedeg grozda. nefropatoza. U tom slučaju može doći do probijanja čira. cvetova divlje šljive (trnjina). Mokriti direktno u kadi (za vreme kupke)"\ Kod žena izbacivanje peska m o ž e proći potpuno neprimetno. Upotrebljavati je ujutro kao doručak bez soli i šećera. ostaviti da odstoji 45 minuta i dobro procediti. poljskog rastaviča. 52 Primedba prevodioca. muškarci mogu da osete oštar bol u metri (mokraćnom kanalu). cvetovi različka (Centaurea cyanus). Efikasnost navedenog čišćenja može se pojačati na sledeći način. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. U većem stepenu takva ishrana je kontrainđikativna za obolele od čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. trava dobričice (Glechoma hederacea). Preliti 10 grama smeše sa 250 mililitara ključale vode i kuvati u posudi sa vodom (ili na pari) 15 minuta. semena mirodije i 3 dela semena šargarepe. Podeliti na 3 dela i piti na 30 minuta pre jela. otklanja bol i spazam (naročito kada kroz kanale prolaze kamenčići). postavljenu u cediljku (devdir). Uključiti u dnevni obrok ovseni kiselj: prirodni o v a s sa ljus­ k o m d o b r o oprati. ostaviti da odstoji preko noći. Podeliti na 3 dela i piti toplo na 30 minuta pre jela. kontraindikativno je za bolesnike koji pate od oboljenja želudačno-crevnog trakta. Ovakvo čišćenje može se vršiti 2 . a bioritam daje neophodnu snagu za odva­ janje i izbacivanje peska i kamenja. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Oksalatno kamenje odlično rastvara vlastiti urin koji se redovno uzima. svezi sokovi. Popiti u 3 gutljaja na 30 minuta pre jela. Piti po četvrtinu čaše 4 puta dnevno 30 minuta posle jela. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode. Ako tačno znamo prirodu kamenja u našim bubrezima. po 20 grama trave poljskog rastaviča i trave kantariona. E. Čišćenje lubenicom Dijeta sa lubenicom je jedan od efikasnih metoda za čišćenje bub­ rega. lišće medvedeg grozda (u jednakim količinama). najmanje 3 meseca. Ishrana u toku dana mora biti strogo energetska ( p o v r ć e . Najpovoljnije vreme za izbacivanje kamenja iz bubrega i mokra­ ćnog mehura je od 17 do 21 sat po lokalnom vremenu. hajdučke trave (kuniće). kao glavnu diuretičku smešu treba koristiti sledeće trave: a) kod uratnog k a m e n j a : p o 15grama boranije. a ujutro kuvati (da ključa) na slaboj vatri 15 minuta i procediti (gnječenjem)". cvetovi zove (Sambucus nigra).Hraniti se 7 dana samo lubenicama sa crnim hlebom.3 nedelje dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati. ostaviti da odstoji u termosu 4 . 2. nefrolitijaza. kora od hrasta. U m e s t o dezerta m o ž e se pojesti 1 čajna kašika meda. ujutro kuvati 15 minuta.ispira. čišćenje koje uključuje crni hleb. Minor).15 minuta na pari. ujutro prokuvati 10 minuta i procediti. v o ć e . 154 155 . sekundarni pielonefritis. Supenu kašiku smeše preliti sa pola litra hladne vode i ostaviti da odstoji preko noći. koren i plodovi šipka u jednakim količinama. d) kod alkalne mokraće: cvetovi lipe. preliti ključalom v o d o m i ostaviti da odstoji 3 . Neposredna kontraindikacija na dijetoterapiju sa lubenicom su obo­ ljenja vezana za poremećaj izbacivanja mokraće: urođene anomalije mokraćno-polnog sistema. ujutro u količini 100-150 mililitara. prouzrokovan postoperativnim sraštajnim pro­ cesima i dijabetes. adenom prostate. S. Efikasan je i sledeći recept (kod svih vrsta kamenja): po 2 dela li KĆI. dijeta uz p o ­ moć lubenice je veoma dobra kod dugotrajnih zatvora. sipati u t e r m o s . cvetajući vresak (Calluna vulgaris).4 puta na 30 minuta pre jela. Piti 3 . D o b i ć e t e lepljivu m a s u . treba se snabdeti ne crnim nego belim nekiselim hlebom iz sledečih razloga: mehanizam čišćenja bubrega 53 Primedba prevodioca. Zatim raspareni ovas u vrućem stanju protr­ ljati k r o z sito ili gazu. listova borovnice. . listovi zimskog zelja (Pirola rotundifolia). listovi medvedeg grozda i korenje dinjice (Sanguisorba officinalis. kada je ispoljen bioritam mokraćnog mehura i bubrega. Pošto celuloza lubenice pojačava peristaltiku creva. Takvo čišćenje najbolje je vršiti u sezoni lubenica.

uz povremeno mešanje. Uzeti u jednakim delovima (približno po čajnu kašiku) lekovite biljke: laneno seme. Ostaviti da odstoji 3 dana. a zatim ostaviti da odstoji j o š 1 sat. da u procesu čišćenja lubenicom dolazi do poja­ čanog lučenja mokraće. K n e j p preporučivao je sledeći recept za čišćenje bubrega od peska i kamenja: piti u neograničenoj količini čaj od troskota i aktivno se kretati. koji u bubrezima imaju kamenje u obliku korala. invalidnost zbog hroničnih bubrežnih mana. Plotnikova [sitniti kilogram svežeg peršuna sa korenjem i j e d a n krupni koren celera. Ujutro na stvoreni žele (svojstvo semena lana je da stvara sluz) doliti čašu vrele vode. čije su posledice. Sipati u termos supenu kašiku semena lana i preliti ga sa čašom ključale vode. procediti dok je toplo. može se posle 5 dana pauze ponoviti j o š j e d n o m . kandidat (magistar)"'" pedagoških nauka. K u r e n o v preporučuje da se gladuje 24 sata (može se piti voda). Metod preporučuju ukrajinski „travari" Nosalji. M. lipov cvet. da i sama hronična bubrežna mana predstavlja kontraindikaciju za čišćenje bubrega lubenicom. dok ne proključa. Imajući u vidu. P l o t n i k o v .pomoću lubenice sastoji se u tome.5 dana. Posle prekida od 5 dana piti ekstrakt od poljskog rastaviča. 2. mladih izdanaka tuje. Tu travu sipati u posudu. Ukoliko se javi žeđ t r e b a š e stipiti 15 minuta. K u r e n o v a 1. staviti je u emajliranu šerpu (lonac). 156 157 . koja pri običnoj is­ hrani ima kiselu reakciju. Procediti i piti po 100 mililitara 3 puta dnevno pre jela dodajući u tu vodu 20 kapi ekstrakta od nevena. V. trave od medveđeg grožđa. preliti je sa 2 litra vode i ostaviti da odstoji 2 sata. ovsene slame. zatvoriti i ostaviti da odstoji preko noći. a zatim popiti 1. cvetova zove. Kuvati na blagoj vatri. Uz to treba dodati. Čitav obrok podeliti na 4 dela i piti tokom dana na 1 sat pre jela. jednom od oblika litijaze (kamena u bubrezima). Povećanje alkalnosti mokraće aktivira odre­ đene vrste soli. neočišćeuo i iseckano seme tikve (bundeve). sve preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na pari 3 0 . Kura čišćenja . Nakupiti litar* sku teglu iseckane ovsene slame. Lečenje traje 5 dana. Uzimati po 50 mililitara 3 puta dnevno pre jela. lišća kupine. da bi se podstaklo brže izbacivanje šljake iz organizma. Sprovodeći alkalno čišćenje bubrega. On se priprema na sledeći način: teglu od pola litra napuniti travom. A k o nije dovoljan jedan ciklus lečenja. Kao i za čišćenje od kamena u žučnom mehuru. Postupak traje nedelju dana. mi alkalizujemo mokraću. pošto njihovi oštri krajevi m o g u da traumatizuju mokraćne kanale Čišćenje e k s t r a k t o m od ovsene slame i poljskog r a s t a v i č a Ovaj metod narodne medicine maktikuje donecki narodni lekar P. mi stvaramo uslove za aktivan porast fosfatnog kamenja. Može se koristiti i 55 Isto. od kojih se u mnogobrojnim slučajevima može stvoriti bubrežni kamenac. zatim da se izvrši klistiranje i posle j e d n o g sata da se popije čaša maslinovog ulja sa čašom soka od grejpfruta.4 0 minuta. braneći se lubenicama (izrazitim alkalnim produktom). Sledećeg dana ponoviti gladovanje i čitavu terapiju. kod bubrežne litijaze (kamena u bubrezima) P. Čišćenje m o k r a ć n o g m e h u r a p r e m a m e t o d u P . Dodati kilogram prirodnog pčelinjeg meda i litar vode. koji treba popiti na 3 puta u toku dana. listova borovnice. polovicu pasulja. 54 Primedba prevodioca. da bi se dobilo nešto slično kiselju. Dodati j o š litar vode i ponovo kuvati dok ne proključa. Čišćenje p e r š u n o m i celerom Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili njegovoj upali treba uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u jednakim koli­ činama: kukuruzne stigme. takvo čišćenje se zabranjuje bolesnicima. Dobijeni sirup uzimati po 3 supene kašike pre jela. dodajući po 20 kapi ekstrakta od nevena. seme konoplje. osim ekstrakta trava.5 čašu odvara od purgativnih trava. a j o š bolje . Da bismo izbegli povraćanje treba sisati limun. Čišćenje organizma lubenicama kategorički je kontraindikativno (zabranjeno) kod fosfaturije. uz svakodnevne tople kupke. Čišćenje e k s t r a k t o m od lekovitih t r a v a Čišćenje p r e m a m e t o d u P . što. Praktičar u lečenju vodom iz XIX veka S. a zatim procediti. stabljika likopodijuma ili prečice (Lycopodium clavatum). Narodni lekari preporučuju da se uzimanje čaja od lekovitih trava dopunjuje isključivo mlečnom dijetom. Na 4 supene kašike smeše dodati supenu kašiku cvetova kamilice. pre svega. trave kantariona. doliti vodu i kuvati (da ključa) 1 sat. Navedeni metod smatra se vrlo efikasnim.uzdržavanjem na 3 dana od bilo kakve hrane.

Kura lečenja . kao što je navedeno. Ohlađeni ekstrakt procediti. ovsenu slamu i to isitniti. sipati u njega 2 supene kašike svežih ili suvih j a g o d a (ploda) ribizli i ponovo ostaviti da odstoji. podzemnog stabla idirota (Acorus calamus) i podzemnog stabla pirevine (Elytrigia repens). izrezati na parčiće od 1 centimetra i sušiti 3 . Smešu čuvati u frižideru. Zatim uzeti 6 supenih kašika korenja. • Uzimati odvar troskota po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Posle 5-10 minuta popiti odvar odjedno (bez prekida). Narodni metodi čišćenja bubrega • Iscediti sok od jabuka. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. Kupke za čišćenje O korisnosti kupki za čišćenje organizma bilo j e reci u poglavlju „Opšte čišćenje organizma".leći i odmoriti se. dodati šećer i držati u toploj vodi (na pari) dok se ne dobije sirup.ekstrakt od ribizle ne može nam naškoditi. Uzimati po 3 . Uzimati po supenu kašiku na 30 minuta pre jela 3 puta dnevno. Uzeti 3 supene kašike praška. Kupka sa senom. zatim lišće iscediti i baciti.3 0 minuta popiti odvar od isitnjenog lista medveđeg grožđa. po 2 supene kašike lišća brusnice. Tim metodom možemo se koristiti neograničeno vreme . kuvati 5 minuta i procediti.smeša koju preporučuju kod bubrežne litijaze.5 dana. Vidi poglavlje „Opšte čišćenje organizma". Istovremeno primenjivati tople kupke i naparivati se. U ohlađenu. već s a m o koristiti.čašu jabukovog soka. Kleka ima jako diuretično dejstvo i čisti bubrege. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno pre jela.5 dana. Uveče supenu kašiku trav« preliti sa 1 čašom ključale vode. Ostaviti da odstoji 3 dana. Kamenje obično počinje da se izbacuje trećeg dana 1-2 sata posle uzimanja soka. Podeliti na 3 dela i piti. • Teglu sa ukiseljenim mlekom staviti u šerpu sa vodom na čije dno ispod tegle treba postaviti krpu kako se tegla ne bi razbila. kuvati na pari (na vodi) pri slaboj vatri. • Pomešati čašu prečišćene votke.3 sata posle jela . Cetinarska kupka. potpuno očišćenu od sira. ujutro i uveče. borove grančice. • Pomešati po čašu meda. Piti vruće po čašu 3 puta dnevno posle jela. • Preliti 2 čajne kašike isitnjenog lišća od ploda kleke sa 2 čaše ključale vode i ostaviti da odstoji 2 sata. surutku staviti tri sveza domaća jajeta. ostaviti da odstoji 15-20 minuta. Prva dva dana te dijete ništa više ne jesti. Dobijenu smešu sipati u teglu sa surutkom i ostaviti u frižider 24 sata. ° Pomešati u jednakim količinama očišćene orahe od kedra i med. ali samo obrok koji uzimamo. soka od rotkve i votke. kuvati na slaboj vatri 159 .večere). a potom šerpu staviti na vatru.4 čajne kašike svakoga dana. Na kraju dana može se uzeti purgativno sredstvo od trava i primeniti topla kupka (ali bez sapuna). Uzeti u jednakim količinama trunje od sene. probiti ljusku viljuškom (opnu od jajeta baciti) i jaja posebno pomešati sa 300 grama meda. Da bismo očistili bubrege pomoću kupki treba primenjivati kupke sa travama. gde se čišćenje vrši kroz kožu). • Pri pojavi oštrih bolova u bubrezima primeniti vruću kupku i piti vruć (skoro vreo) čaj sa limunom. sipati u t e r m o s i ostaviti da odstoji preko noći. dok ne ostanu dve trećine vode. preliti ga sa 3 čaše ključale vode i kuvati 15 minuta. Doliti ključalu vodu. • Preliti 3 supene kašike lišća ribizle sa pola litra ključale vode.4 0 minuta. Piti tokom dana po pola čaše i jesti plodove. Ako se pojavi slabost . a potom procediti. Trećeg dana dijete u 8 časova ujutro popiti 480 mililitara j a b u k o v o g soka. Posle 10 dana izvaditi jaja. Uzimati po pola čaše tople smeše 4 puta dnevno na sat pre jela. zatim na svaka 2 sata piti po 480 mililitara soka i završiti uzimanje soka u 20 časova. Ujutro procediti i piti obavezno u toplom stanju po pola Čaše. Pre upotrebe obavezno podgrejati u toploj vodi. Ukoliko se ne postigne efekat posle 5 dana pauze ponoviti terapiju. Šerpu staviti na toplo mesto. • Pomešati čašu meda i čašu semena od celera. preliti ga sa 3 čaše ključale vode. • Pomešati po 1 supenu kašiku cvetova vratiča (Tanacetum vulgare) i trave poljskog rastaviča. dobro zatvoriti posudu i ostaviti da odstoji 3 0 . Ekstrakt dovesti do ključanja. Uz to pijenje sokova (u pauzama između jela) dodati i smešu trava za pročišćavanje. Način pripremanja: supenu kašiku trave preliti sa 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji u termosu 1 sat (ili grejati 30 minuta na 158 vodenoj pari . Treba se strogo pri­ državati doze. Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode. • Mlado korenje šipka iskopati u rano proleće ili u kasnu jesen. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno pre jela. Čišćenje pomoću kupki obavlja se uglav­ nom kroz bubrege (za razliku od saune. Uzeti posudu od 10 litara i do polovine je napuniti smešom. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno. Ocediti sir u vrećici od gaze. Piti po pola čaše ujutro natašte sat pre jela i uveče pred spavanje (najmanje 2 . čašu soka od cvekle i čašu soka od crne rotkve. Posle 2 0 . U 8 časova popiti 240 mililitara soka. posle 30 minuta popiti 120 grama čistog nerazblaženog maslinovog ulja a odmah posle toga .u vrućoj vodi). Ostaviti smešu da odstoji 3 dana na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi. Odvar treba pripremati noću. kuvati samo minut. Uzimati ujutro za vreme doručka i uveče po čašu.

cardiaca). Piti 2—3 čaše dnevno toplog čaja. a zatim staviti na donji deo stomaka jastučić. Poljski rastavič je kontraindikativan kod akutnih upalnih oboljenja bubrega. Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno. Piti po čajnu kašiku svežeg soka iz korena rena 3 puta dnevno kod kamena u mokraćnom mehuru. ostaviti da odstoji u termosu i procediti. Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno. Ohladiti. kuvati na vodenoj pari (na vreloj vodi) 10 minuta i ostaviti da odstoji pola sata na toplom. napunjen vrućim i naparenim rastavičem. Tri supene kašike smeše preliti sa tri četvrtine litre vode.3 sata. Odvar piti u malim gutljajima dok je vruć. Uzimati po četvrtinu čaše 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. Piti 3 . Uzeti 350 grama rastaviča za potpunu kupku ili 150 grama . Uzimati po čajnu kašiku soka 3 puta dnevno. Temperatura vode u kadi treba da bude 3 2 . dobijeni odvar razblažiti ključalom vodom do zapremine od 1 čaše.1 supena kašika). Supenu kašiku smeše preliti sa 1 čašom ključale vode. plodove kleke (Juniperus communis . lišće bokvice (Plantago major. Isitniti ga. uzetih u jednakim delovima. Popiti 8. dovesti do ključanja i kuvati 5 minuta. Kura traje 7 . Ekstrakt razliČka dejstvuje kao diuretik kod otoka. Obični ren. Kapke sa pomešanim travama. Poljski rastavič i cvetovi kamilice. procediti. P.9 nedelja po 15 minuta. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. listova borovnice. kuvati 30 minuta. Može se upotrebljavati i smeša. Lišće breze. travu od kantariona. media. dan i noći (Viola tricolor) i poljskog rastaviča. Medvede grožđe (Arctostaphylos uva-ursi). Čajnu kašiku cvetova preliti sa 1 čašom ključale vode.najmanje 6 meseci sa krat­ kotrajnim prekidima. T r a v e za pročišćavanje Kopriva (Urtica dioica). ostaviti da odstoji 1 sat. P. Lipa. kantariona. Kuvati na vodenoj pari (u posudi sa ključalom vodom) 15 minuta. Preliti 2 čajne kašike isitnjene trave sa 1 čašom ključale vode. Kontraindikativno je kod trudnoće i glomerulonefritisa. gde je nalivena voda temperature 36-37 C. Procediti i sipati u kadu. 160 Sipanica (Herniaria glabra). Poljski rastavič. lišće medvedeg grožđa.20 minuta i ostaviti da odstoji 1 sat. Supenu kašiku lišća i cvetova sipanice preliti sa I čašom ključale vode. Istovremeno primenjivati vruće kupke i naparavati se. procediti i sipati u kadu sa vodom. ostaviti da odstoji 1 sat i procediti. Odvar deluje opuštajuće na mokraćni mehur. Kontraindikativan pri pogoršanju bubrežnih obo­ ljenja. Obični pelen (komonika . Gorčina podstiče izbacivanje kamenja.5 puta dnevno posle jela. ostaviti da odstoji 10 minuta i uzimati po supenu kašiku 3 puta dnevno. Supenu kašiku isitnjenih listova koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. kuvati 3 .4 puta u toku dana na 20 minuta p r e jela. Piti po trećinu Čaše u toplom stanju 3 puta dnevno. Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili pri njegovoj upali uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u j e d n a k i m količinama: kukuruzne stigme. ovsene slame i stabljika likopodijuma (ili prečice). Istovremeno treba masirati deo tela oko m o k r a ć n o g mehura. Pripremiti odvar od trave ras­ taviča i cvetova različka. koja se preporučuje kod bubrežne litijaze. prouzrokovanih oboljenjima bubrega. ostaviti da odstoji 3 0 .4 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 2 . Supenu kašiku isit­ njenih listova preliti sa 1 čašom vruće vode i držati na vodenoj pari (u vreloj vodi) u zatvorenoj posudi 30 minuta. preliti ključalom vodom. ostaviti da odstoji 1 sat. • Travu poljskog rastaviča (1 dezertna kašika). korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili lišća breze (1 supena kašika).Artemisia vulgaris). Različak (Centaurea cyanus). procediti i sipati u kadu sa vodom. h a v e medvedeg grožđa. lanceolata) i plodove šipka. Dobro pomaže pri bolnom mokrenju. polovica pasulja.4 0 minuta u dobro zatvorenoj posudi i procediti. Supenu kašiku lišća lipe preliti sa 1 čašom ključale vode. L. Lekoviti dragoljub (Tropaeolum majus). travu troskota i lišće žalfije pomešati u jednakim količinama.za kupku nogu.5 minuta. Pripremiti čaj od rastaviča i kamilice u istim količinama. Kura čišćenja je dugotrajna . Poljski rastavič (Equisetum arvense). S m e š e t r a v a za čišćenje • Uzeti u jednakim delovima travu srdačice (Leonurus quinquelobatus. Uzimati po supenu kašiku 4 . Preliti 3 supene kašike isitnjene trave sa pola litra ključale vode. Piti u manjim gut­ ljajima tokom dana. Čaj piti vruć. ohladiti i procediti. K u p k e sa rastavičem treba primenjivati kod grčeva u bubrezima i hroničnog cistitisa. a zatim ostaviti da odstoji 2 sata. Smešu (200 grama) preliti sa 3 . Ukoliko n e m a efekta posle 5 dana pauze terapiju ponoviti. Kura lečenja .3 4 C. Uzimati po pola čaše toplog napitka 4 puta dnevno na sat pre jela. listova medvedeg grožđa (1 supena kašika) i listova brusnice (1 dezertna kašika) preliti sa 3 čaše 161 . Poljski rastavič i cvetovi različka. Kupka sa rastavičem.8 grama soka te gorke trave.5 dana. mladih izdanaka tuje. Ostaviti da odstoji 15-20 minuta i procediti. a zatim procediti. • Uzeti u jednakim delovima lišće koprive.

normalizuje kiselost i leci crevno-želudačne poremećaje. spuštajući polako noge na pod. Zadržati se u tom položaju 5 . 50 grama meda. pankreas i čitavu trbušnu duplju. Polako udahnuti. ponovo dovesti do ključanja i kuvati 2 . Potom ohladiti i procediti kroz gazu. kroz obe nozdrve i zadržati disanje. Ispružiti ruke niz telo i pritisnuti ih uz bedra.6 sekundi. Sok od tikve (bundeve).3 minuta. Sokod šumskih jagoda. Stisnuti prste obeju ruku u pesnice i zadržati se u tom položaju. Smeša ispoljava odlično pročišćavajuće dejstvo kod upalnih oboljenja bubrega i mokraćnog mehura. Piti po 100 mililitara svežeg soka na 2 0 . Svake sekunde se aktivira . Sok čuvati na prohladnom mestu. Slika 56 Primedba prevodioca. Sokovi za čišćenje Brezov sok.5 0 0 mililitara svežeg soka. Sok od borovnice. Napregnuti noge i podići ih naglim pokretom nagore (slika 28a). Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje pomoću „mudre (gesta) 56 energije" Spojte međusobno jastučiće srednjeg. Podići glavu i upiti se podbratkom o pod (ispod se može postaviti presavijeni peškirić).burno odvija uliva se u moje bubrege. Piti po 1-1. doprinosi otklanjanju zatvo­ ra. glavu okrenuti udesno ili ulevo. Sitina Preporođeni život koji se burno . Preporođeni život koji se burno . Tikva je j e d n a od boljih diuretičnih biljaka.5 supenu kašiku 3 puta dnevno. Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije.ključale vode. Izdahnuti. U sok se može dodati šećer u kristalu. sve energičnije aktivira . Pomešati tri čaše soka. Sok od šargarepe. držeći ispružene noge. Ogromna. Bubrezi postaju zdraviji i jačaju. veselije i energičnije rade bubrezi. Ispružiti telo. O v a asana podstiče aktivno čišćenje bubrega.aktivira rad bubrega. Napregnuti ruke i stisnuti pesnice.burno odvija uliva se u moje bubrege. možemo podići jednu nogu (slika 28b). Pete i vrhove nogu sastaviti. j u n a č k o snažno i mlado srce silovitom bujicom gura krv kroz 163 162 .aktivira rad bubrega. ona akti­ vira jetru. Osim toga. Piti po pola čaše svežeg soka dnevno. preporođena snaga uliva se u moje bubrege. kolo­ salna preporođena snaga. 27Mudru „Energiju" Čišćenje prema metodu G. Preporođeni život popunjava moje bubrege. A mlado srce. 1 času ključale vode i pola čaše odvara od nane. A glava sve energičnije. Disati slobodno. Svakoga dana piti po 3 0 0 . Sok od pasjeg trna (Hippophae rhamnoides).3 0 minuta pre jela. Piti po četvrtinu čaše soka 3 puta dnevno tokom 2 meseca. dodajući u sok po supenu kašiku meda. Ispružiti noge i prste nogu priljubiti uz pod. ali duboko. Salabha asana Početni položaj: Leći na stomak. Ako n a m je teško da podignemo obe noge. bezimenog i velikog prsta (palca). Piti po čašu dnevno. ohladiti. ostali prsti su slobodno ispruženi (slika 27). postaju zdraviji i jačaju nervi. Svakoga dana 3 puta piti po Čašu posle jela.

pročišćavaju mladu krv.energičnije.ispiranje vagine vodom ili vodenim rast­ vorima lekovitih trava. preporođeno i sveže. postaju zdraviji i jači bubrezi.aktivira rad bubrega.ener­ gičniji.benigni tumor. Za vreme trudnoće ne srne se ispirati irigatorom. Svake sekunde postaju zdraviji i jači.prostatitis . veselije — energičnije. A glava sve energičnije. Oko slabina rađa se lakoća . Ispiranje irigatorom treba vršiti ili pomoću Esmarhovog lončeta. na primer. veselije . koji se sastoji od 1 dela špiritusa (alkohola).l a k o ć a spokojstvo.čisti. Polni organi čiste se lekovitom terapijom pomoću ispiranja irigatorom. Mlada krv silovitom bujicom potpuno . kako bi se produžilo dejstvo unesene tečnosti. Bubrezi rade sve energičnije.irigatorom)' kod erozije grla materice i kod upalnih oboljenja polnog organa. sve energičnije aktivira . primarno . sve energičnije. Posle ispiranja iri­ gatorom treba odležati 15-20 minuta. orhitis .zdrav.potpuno ispira . prouzrokovana trihomonasom. Rađaju se preporođeno . Čitavo telo oko bubrega je preporođeno i sveže. Mladi bubrezi sa mladalačkom snagom izvršavaju sve funkcije u organizmu. kolosalna snaga preporođenog života.kolosalna energija uliva se u moje bubrege. naglavak oprati. na primer. A glava sve energičnije. 164 165 . Trihomonasni k o l p i t i s . ili pomoću g u m e n e kruške sa specijalnim naglavkom.lako. U zavisnosti od sastava rastvora koji se koristi za ispiranje.najčešće se javlja usled komplikacija kod opštih infekcija ili pri upali mokraćnih kanala. Kroz slabine prolazi preporođeno . otkuvati i čuvati posebno od irigatora.energičniji.bestežinsko stanje. Ogromna . 3 dela vode i 1 dela meda. Oboljenje spoljašnjih polnih organa kod muškaraca takode nastaje usled pogoršanja infektivnih oboljenja. Do oboljenja polnih organa m o ž e doći samostalno ili kao posledica komplikacija posle infektivnih oboljenja.kolosalna snaga života uliva se u moje bubrege. Po završetku terapije irigator treba oprati. Oko bubrega postaju zdraviji i jačaju. Rastvor.upala sluzokože vagine.bubrege. lepljivo ili dezinfekciono dejstvo. kao da su čitave slabine iščezle u prostoru.aktivira rad bubrega.zdrav život. postaju zdraviji i jačaju nervi. Ispiranje irigatorom . Upala prostate .upala mošnica. Fibrom i o m materice . Čišćenje p r e m a m e t o d u A. preporođeno čisti bubrezi. sve energičnije pro­ čišćavaju . Oko slabina nastaje lako . Ogromna . veseliji . Svake sekunde bubrezi postaju veseliji . veselije i energičnije. varikocele varikozno proširenje sjemenika (testisa) i njegovog omotača (mošnica). koristi se za 57 Primedba prevodioca.energičnije. lako . ČIŠĆENJE POLNIH ORGANA Postoje unutrašnji i spoljašnji polni organi. sve energičnije aktivira . ili usled fizičkog prenaprezanja. postaju zdraviji i jači. on može na sluzokožu vagine ispoljiti pročišćavajuće. Svake sekunde bubrezi rade veselije energičnije. Rižova v Čišćenje ispiranjem za žene Supenu kašiku meda rastopiti u pola litra mleka. Svake sekunde bubrezi rade veselije . Bubrezi sve energičnije. netaknuto telo. U slabine se uliva ogromna. Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije. Vaginitis (upala sluzokože vagine) kod žena češće se javlja usled upale spoljašnjih polnih organa. ispaljujuće.ispira — ispira mlade bubrege. koji se razvija bez ikakvih simptoma. Rastvor se primenjuje za špricanje (ispiranje špricom . Pri ispiranju irigatorom mehaničkim putem ispira se sadržaj vagine.

uviti u ćebe i ostaviti da odstoji 2 .nadzemni deo). cvetovi divlje trešnje (sremze). N. a zatim procediti. pro­ cediti i upotrebljavati za ispiranje odnosno lečenje belog pranja. naravno. Efikasno je špricanje rastvorom lapisa (nitrata srebra). Za ispiranje kod belog pranja treba pripremiti sledeći sastav: 2 . bokvice. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 20 grama kore od bresta. lekoviti neven (nadzemni deo). Procediti kroz gazu. Dictamnus Fraxinella) preliti sa 1 čašom ključale vode i 166 167 . vodu od krompira.po 20 grama. to jest upotrebljavajući prvenstveno sok od krompira u smeši sa sokom od šargarepe ili cvekle. • Tri supene kašike isitnjenog korenja kamenike (Saxifraga crassifolia. „crni pire". Rižov savetuje da se uradi terapija čišćenja sa lapisom. manžetke (Alchemilla vulgaris).3 sata. zbog čega ispiranje lapisom treba vršiti obavezno posle čišćenja bubrega. čiji vrh malo otopiti da ne bi ogrebala meko tkivo. Kuvati na vatri 5 minuta u poklopljenoj posudi.30 grama. Krušku treba puniti nekoliko puta dok se ne upotrebi sav pripremljeni rastvor (slamka. 40 grama kore od hrasta preliti sa 3 litra ključale vode i staviti na slabu vatru. apotekarska kamilica (vrećica) . • Preliti sa pola litra ključale vode 5 supenih kašika trave steže (Potentilla anserina) i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Preliti sa 1 litrom ključale vode 15 grama sitno naseckane smeše trava. campestris. Po 20 grama kuniće (hajdučke trave). Pri tome se čisti sluzokoža koja se obnavlja do stanja prvobitne svežine. Da bi u kantarionu bilo što više lekovite snage najbolje g a j e sakupljati u bilo koji petak pre izlaska sunca. trava troskota i kora hrasta. dovesti do ključanja i kuvati 20 minuta. zagrevati na blagoj vatri 10 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta.Špricanje tokom 3 dana uzastopce. Može se izbacivati čak i kamenje iz bubrega. Takvu terapiju treba primenjivati nekoliko puta. na otvor kruške staviti slamku za koktel. nadzemni deo pelena (Artemisia vulgaris. muškarac se oprašta ne samo od muka. koje su ga uznemiravale u vezi sa opasnošću od zaraze. • S m e š a : lavanda (Lavandula špica . Čišćenje ispiranjem za muškarce kuvati na slaboj vatri dok tečnost ne ispari do polovine. ako ga je tamo bilo. Ispirati špricanjem vaginu 2 puta nedeljno toplim rastvorom pre spavanja. žalfije.4 supene kašike kantariona preliti sa 2 litra vode. Pri tome. scoparia) .5 litar šestoprocentnog-osmoprocentnog rastvora lapisa (nitrata srebra). Primenjivati kod trihomonasnog kolpitisa. njihovi recepti se praktično navode u svakom poručniku za fitoterapiju. Ispiranje špricanjem vršiti uveče pri upali genitalija.5 čašom tople ključale vode i upotrebljavati za svakodnevno ispiranje pri eroziji grlića materice. Posle ušpricavanja tečnosti Ti polni organ preporučuje se da žena zauzme joga pozu „svece" (vidi Čišćenja creva. Rižkov. 21c). Dobijeni odvar razblažiti sa 1. Ispirati se irigatorom radi lečenja erozije grlića materice i trihomonasnih kolpitisa. kora od hrasta. pečeni krompir ili buljon Aljmi Nessen (vidi Čišćenje srčanog mišića). N a r o d n i m e t o d i čišćenja • Čajnu kašiku dvoprocentnog ekstrakta (nastoja) nevena rastvoriti u čaši vode. već i sa kamenjem u mokraćnom mehuru. oraha. kao što tvrdi A. Čišćenje krom pirom Kod prostatitisa i fibromioma materice treba povremeno čistiti organizam primenjujući krompirske dane. Poklopiti posudu. Tom smešom se ispirati pri eroziji grlića matrice i belom pranju. Slično kateteru slamka se stavlja u polni ud i kroz nju se naliva voda iz kruške. lekovita žalfija (nadzemni deo) .po 10 grama. Sipati ras­ tvor u gumenu krušku. A. si. ostaje na svom mestu). A. Pri opasnosti od zaraze veneričnim oboljenjima A. listova žalfije i ružmarina. Za takva ispiranja irigatorom koriste se cvetovi kamilice i nevena. lišće bele breze. trava od barske sušenice (Gnaphalium uliginosum). Ohladiti. K a d a j e reč o upotrebi lekovitih biljaka za čišćenje vagine kod belog pranja. lišće koprive. N. Pripremiti 1.

belih kivnih zrnaca (leukociti) i trombocita. najbolji prečistač krvi je igloiplikator I.ČIŠĆENJE KRVI Kao efikasno sredstvo za čišćenje krvi V. Čišćenje s m e š o m od m l e k a i čaja Sipati petinu čaše mleka i do vrha doliti gusto ukuvan čaj. 169 168 . Zahvaljujući široko razgranatoj mreži krvnih kapilara (vrlo sitnih sudova) krv dolazi u dodir sa svim tkivima u organizmu čoveka. Takvu smešu treba piti nekoliko dana (najviše 6 dana). Kod lokalnog poremećaja krvotoka narušava se snabdevanje krvlju samo pojedinačnog dela organizma (na primer. koji se sadrži u eritrocitima i obezbeđuje prenošenje kiseonika iz pluća u tkiva organizma.vaskula (vaskularna mana). hemoragičnc dijateze i druge.tečno tkivo . posle 10 dana pauze može se ponoviti. Krv čini 1/14 . Od jutra do 15 časova u tečnost ne dodavati ništa. Tibetska medicina za čišćenje krvi i lečenje oboljenja krvi predlaže da se mesec dana j e d e dnevno po 100 grama nepržene teleće jetre. sličan tibetskom načinu čišćenja krvnih sudova. Supenu kašiku praha preliti sa 1 Čašom ključale vode. kiseonik. T o m e dodati 100 grama lista šumske jagode. Pri dugotrajnom nošenju i dobroj priljubijenosti uz kožu on obnavlja do normalnog stanja ne samo krv. kantariona. Pomešati po 100 grama cvetova kamilice. Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora 1. noge.). Može se dodati i osušen i isitnjen koren maslačka.zajedno sa limfom čini unutrašnju sredinu organizma. deo mozga itd. F. Krv . Dve supene kašike smeše preliti sa 400 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Ekstrakt pripremati neposredno pre upotrebe i piti ga ujutro tokom sedam dana. U tom poduhvatu najvažnije je biti strpljiv i verovati u uspeh. da su se uz njegovu p o m o ć ljudi leČili od teških oboljenja . osim prstohvat soli. K u z n j e c o v . pošto mleko sa čajem ima dovoljno kalorija. Organske materije krvi predstavljene su uglavnom belančevinama. Na 100 mililitara soka od koprive dodati 100 mililitara jabukovog soka (od sorti A n t o n o v k a ili Reneta) i svu dozu popiti odjednom na 30 minuta pre doručka. aktivira limfotok i krvotok. srčani mišić. Čišćenje k o r e n o m m a s l a č k a U rano proleće ili kasnu jesen sakupiti korenje maslačka i dobro ga osušiti. Mnogobrojna oboljenja kod Čoveka propraćena su promenama u krvi . I. I. što dovodi do nedovoljnog snabdevanja krvlju tkiva i organa u organizmu. Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija srca (srčana mana) ili sudova . ugljen-dioksid. smilja i brezovih pupoljaka. Uzeti porcelansku ili staklenu posudu i u njoj istupati koren maslačka u prah. Posle j e d n o g dana uraditi klistir kako bi se ubrzalo ispiranje šljake koja izlazi. u krvi se sadrže gasovi . što se najčešće dešava usled patološke promene u zidovima krvnih sudova (vidi Aterosklemza). difuzne skleroze i raka.crvenih krvnih zrnaca (eritrociti). medu kojima najveći značaj ima disajni pigment hemoglobin. podmlađuje kožu. Vostokov navodi sok od koprive. I. paralize. Poznate su i takozvane interne bolesti krvi bela krv (leukoza).F. K u z n j e c o v a Prema mišljenju nekih specijalista. ali se posle 15 časova može staviti šećer ili med prema ukusu. Ali efikasno nadraživanje. anemija. Usled nadražaja iglama iplikatora bolesne i maligne ćelije uginu. pronalazač iplikatora navodi. a na njihovom mestu organizam stvara nove. poklopiti posudu i ostaviti da odstoji duže. obezbeđujući na taj način razmenu materija.1/13 težine čoveka (oko 5 litara kod odraslog čoveka) i sastoji se iz tečnog dela plazme ( 5 5 % čitave mase krvi) i u njoj pomešanih ćelijskih. Osim toga. Kružno kretanje krvi po sistemu krvnih sudova može biti narušeno usled različitih oštećenja srčano-vaskularnog sistema i njegove nervne regulacije. već i mišićni. K u z n j e c o v a . vaskularni sistem. Da bi se on sašio potrebno je nabaviti oko 20 iplikatora. Upotrebljavati 2 puta dnevno po 200 mililitara pre jela.azot. Čišćenje p r e m a m e t o d u V. Kura lečenja . do osećaja jakog bola. zahvaljujući kome se uspešno lece čak i leukoze. zdrave ćelije.dijabetesa. ruke.leukocitoza.20 dana. Pri tome se druga ishrana može isključiti. moguće je samo ako se nalazimo 24 sata u Čvrstom iplikatorskom kostimu. takozvanih fermentnih elemenata (45%) . Vostokov predlaže način. Vostokova V.

Dalji postupak kao prvog dana. hronični tromboflebitis. oboljenja mokraćno-polnog trakta. Zatim obrnutim redosledom. Nečistoća u limfnom sistemu može izazvati ozbiljne probleme. svežim voćem i povrćem i postepeno uvoditi u dnevni obrok kuvano povrće. Tri dana posle te dijete sokovima ne srne se naglo prelaziti na običnu hranu. Limfni sistem ulazi u sastav imunog sistema za zaštitu organizma od mikroba. Drugi dan. kako se ne bi izlio i talog. zatim 5 dana pauzirati. bar donekle. Čuvati u frižideru ili u zamrzivaču. a krv će se zasititi vitaminima. koji se protežu uporedo sa arterijama i venama. Stolica može da bude žitka (tečna). Postpuak isti. Potrebno je 2 litra otopljene vode (može se pripremiti i u nekoliko puta). Za mesec dana rastvoriće se svi taloži. med (ne zagrevati ga). Posudu dobro zatvoriti i ostaviti u zamrzivač ili na mraz (pored vode ne srne da se nalazi meso). Klistir i sve kao prvog i drugog dana.prozračna. Treba produžiti sa ishranom sokovima. Smešu piti po 50 mililitara. Sve pomešati i razblažiti sa 2 litra otopljene vode. Kada se voda zamrzne. artritis sa otocima i osteohondroza kičme. j e r je neprekidno (24 sata) odgovoran za imunitet organizma. artroza. blago fluorescentna tečnost .klistir. Zatim popiti 100 mililitara vode sa rastvorom Glauberove soli. O. Na mestima spajanja limfnih sudova stvaraju se limfni čvorovi. treba. 2 kilograma tamnocrvene cvekle. 900 mililitara soka od svežih pomorandži i 200 mililitara soka limuna. P r v i način Na 1-2 dana pre početka čišćenja limfe sipati u plastičnu posudu svezu vodu (poželjno izvorsku ili prečišćenu). 2 kilograma šargarepe. to jest svakoga dana smanjivati po 1 limun. razblažujući je sa 50 mililitara tople vode. medu kojima i bakterije. pa ponovo piti 10 dana sa petodnevnom pauzom i tako dok se ne potroši sva količina soka. Yokera Indikacije primene: oboljenja limfnih žlezda. U toku dana pojesti izrendani limun sa dobro rasparenom korom (sok ne zagrevati) u smeši sa voćnim šećerom ili m e d o m . Pripremiti 900 mililitara soka od svežeg grejpfruta. Treći dan. tako da limfa iznosi velike molekule i čestice. akutna oboljenja disajnih puteva i maksilarnih sinusa. microcorpus). Piti natašte 10 dana uzastopce. Peti dan — od 5 do 15 limunova dnevno. Drugi način Prvi dan. Ponavljati 2 puta godišnje (ujesen i u proleće). Ujutro . Limfni sistem je veoma važan za funkcionisanje organizma. Limfni sistem ima i svoje ventile koji obezbeđuju limfotok s a m o u jednom smeru. 2 kilograma mahovice (Oxycoccus palustris. Odmah stati ispod vrućeg tuša i dobro se zagrejati. koju prvo treba pripremiti i ostaviti u dobro zatvorenoj posudi u frižideru na 3—4 sata. izbaciće se šljaka. pročistiti limfa. Zato. Zidovi limfnih kapilara su veoma tanki i j a k o propustljivi. Popiti 200 mililitara pripremljene smeše. Četvrti dan — 4 limuna. pre početka čišćenja limfe. Treći dan. Limfom takode nazivaju tkivnu tečnost. Ujutro na gladan stomak uraditi klistir sa 2 litra vode u koju staviti 2 supene kašike jabukovog sirćeta. ali bez semenki). Odmah ćemo se oznojiti. Jasno je da se velika zaprljanost organa i krvi odražava na limfu. 171 Čišćenje prema metodu N.ČIŠĆENJE LIMFE Limfa .nalazi se u limfnom sistemu čoveka. ishemijska bolest srca. bakterija i virusa. dok se ne ispiju sva 4 litra smeše. oboljenja ušiju očiju. koja popunjava tkivne pukotine i medućelijski prostor. skupljaju suvišnu tečnost (limfu) iz tkiva. Prvi dan. Dalje uzimati po 100 mililitara smeše na svakih 30 minuta. Ujutro klistir. Kon traindika ci je: alergija na argume i dijabetes. 2 kilograma nara (pripremiti sok). Drugi dan. Iscediti sokove (svaki posebno) i sve pomešati. očistiti debelo crevo i jetru. ali dodati 3 limuna. Terapija se može raditi j e d n o m godišnje. izneti je na toplo i otopljenu vodu pažljivo izliti 170 hronična (otitisi) i hronična zglobova . Mali limfni sudovi. Postupak isti. U limfnim čvorovima sve bakterije i toksični produkti neutrališu se pre nego što dospeju u krv. Čuvati u frižideru u staklenoj tegli. kaše i na kraju uobičajena jela. a javiće se i potreba za pražnjenjem creva. Treći način Potrebno je 2 kilograma limuna (sa korom. koju treba dobro zatvoriti. koje ne mogu da prodru u krvne kapilare. ali dodati 2 limuna.

četvrti deo. ali pri tome ne treba zaboraviti da rezultat neće biti 100%. deo i ponoviti od prvog dela. U mislima delimo ruke i noge na nekoliko delova (si. od te sredine do lakta . Početi od prvog dela. 173 Slika 29 . Aranoviča) u trajanju od približno 2 minuta. oboljenja želudačno-crevnog trakta. i ako drugi dan provedemo pijući 2 litra soka u kombinaciji šargarepa.3 sloja gaze i na 450 mililitara soka dodati 70 mililitara medi­ cinskog alkohola.od šargarepe ili j a b u k e u smeši sa sokom od cvekle (4 : 1) po 150-200 mililitara pre jela. pre svega zbog njenog preopterećenja šljakom.drugi deo. od lakta do ramena . 3. Ruke od prstiju do sredine rastojanja između gležnja (zapešća) ruku i lakta -prvi deo. svežine i mladosti našeg organizma. Zatim noge od stopala do sredine rastojanja između kolena i stopala — prvi deo. Izlazak iz čišćenja vidi u odeljku Čišćenje prema metodu N. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. ili 2. ideomotorno čišćenje limfe vrši se na sledeći način. predviđena je istovremena upotreba alkoholnog ekstrakta trave ruse (Chelidonium majus) prema sledećoj šemi: pre doručka . psorijaze. da na putu kojim se limfa kreće može doći do zastoja. Dozu dovesti do 15 kapi u j e d n o m uzimanju.1 k a p . uveče treba uraditi dva pročišćavajuća klistira sa po 2 litra vode i sokom od limuna (supena kašika soka na 2 litra vode). Vežbe traju oko nedelju dana. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . Posle kraće pauze ( 1 .Misaona podala ruku i nogu na četiri dela radi čišćenju limfe 172 . I d e o m o t o m o čišćenje p r e m a m e t o d u B .treći deo. Yokera. zatim po 2 minuta uzastopno 2. bez obzira na to Stoje na crtežu prikazan čovek koji stoji. Imajući u vidu. Sve to radimo sedeći. mi s m o već aktivirati mehanizam čišćenja limfe i slezine. Osim toga. Vežba traje 12 minuta. Ideomotorno čišćenje treba ponavljati jednom u 3 meseca. A k o n e m a m o vremena za pripremanje sokova od agruma ili ne­ m a m o nikog da nam ga pripremi. hemoroida i osteohondroze. pobolj­ šanje kvaliteta krvi i ishranu svih ćelija.2 minuta) preći na noge. i 4. Čuvati na hladnom mestu.treći deo i ostalo . Na taj način poboljšaćemo cirkulaciju limfe i smanjiti rizik od procesa zastoja. pred ručak . A k o se krajem 1. od te sredine do kolena — drugi deo. Posle toga ponovo preći na prvi deo i ponoviti terapiju. Redosled je upravo onakav. Dalji postupak kao kod Yokera. Odnos: 200 mililitara soka limuna. cvekla. stvarati pulsacije tokom 2 minuta. prečišćene ili izvorske vode (ne upotrebljavati mineralnu vodu). Ideomotorno čišćenje može se kombinovati sa pijenjem sokova. Tačnije. Ukupno 16 minuta. A r a n o v i č a K a o pripremno i grubo čišćenje uraditi čišćenje limfe prema metodu Yokera. već samo 7 0 % . Tibetski metodi čišćenja Oni takođe uključuju sveže pripremljene sokove . poželjno je piti gotove sokove. Jelisejeve Ako smo ranije čistili organizam prema drugim metodama čišćenje limfe m o ž e m o obaviti ne za 2 . Pored čišćenja limfe. ta terapija ispoljava povoljno dejstvo kod hipertonije. a zatim postepeno smanjivati do 1 kapi. Radi pripremanja ekstrakta rusu isitniti i iscediti sok.3 dana. Zatim ćemo se misaono prebaciti na drugi deo i izazvati pulsacije takođe u trajanju od 2 minuta i na kraju isto to u 3 delu ruku — 2 minuta.2 kapi i pred večeru . od kolena do sredine rastojanja između kolena i karlično-bedrenog zgloba . nego za jedan dan. 400 mililitara soka grejpfruta i 400 mililitara soka od pomorandže uz dodatak 1 litra destilovane. procediti ga kroz 2 . kao što je navedeno.Potrošena sredstva za primenu terapije agrarnima isplatiće se sa neuporedivim osećajem lakoće. dana oseti glavobolja ili težina u glavi i telu.3 kapi. 29). krastavci (u odnosu 6 : 1 : 3) to je odlična profilaksa za zapušenje vena. po 30 minuta dnevno. Treba se koncentrisati na prvi deo ruku i tu početi da stvaramo pulsacije (vidi Čišćenje creva.

viška soli i drugog. Energetski kanal srca spada u jin-sistem. povećan otpor cirkulaciji krvi kroz krvne sudove.zdrava krv kao slobodna. Sok od krompira. Lj usku sa 4 . „crnim pireom" ili buljonom A l m e Nessen.aritmiju srca. Gomolj dobro oprati Četkom i narendati ga zajedno sa ljuskom. Očistiti debeo sloj ljuske. Iz 100 grama gomolja može se dobiti 50 mililitara soka. Čišćenje prema metodu G.mladalačkom srcu krvotok je potpuno slobodan. 1 glavica mladog luka ili 5 . Popiti ujutro natašte trećinu litra mleka. Povrće sa krompirom preliti sa 3 litre vode i kuvati 1 sat. ohladiti i procediti. Neoštećene krompire dobro oprati četkom. A krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce. Ovaj postupak (proceduru) ponavljati svakodnevno tokom dve nedelje. da se samo masa krompira prekrije. Odmara se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Dopunski jesti po 8-10 manjih režnjeva češnjaka (belog luka) sa kriški čama jabuke (radi ublažavanja Ijutine) 2 . Za vreme čišćenja poželjna je vegetarijanska ishrana. Sok od krompira ne smeju da piju ljudi sa smanjenom kiselinom želudačnog soka. i ono radi sve bolje i stabilnije. odmara se mladalačko 175 . Uzeti 3 limuna i litar toplog mleka.. Za buljon je potrebno: 1 kilogram neočišćenog krompira. . preliti kljuČalom vodom tako. što se javlja kod hipertonične bolesti. spokojnije. to jest njegove kontrakcije su spontane i ne prekidaju se tokom života ni za minut. Samleti krompire u mašini za meso. Risova Jednom ili dva puta godišnje naše srce treba osloboditi od svega suvišnog . sluzi. pola svežnja peršuna ili njegovog korena. 1 glavica crnog luka. j e r posle toga sadrži otrovni solanin.1 0 minuta. U 12 časova postupak ponoviti.5 krompira dobro oprati. Narezati na tanke kriškice zajedno sa ljuskom. izgovarati ih naglas ili ih slušati sa kaseta u bilo koje doba dana. Krompir se m o ž e koristiti kao sok od juna do februara. U mladom . Srčani mišić ima svojstvo automatizma. Motivisanost broj 1 Svi krvni sudovi u srcu potpuno su otvoreni ćelom dužinom. kuvati 15 minuta. Uzroci mogu biti oboljenja srca (mane srčanih zalizaka. pola svežnja celera ili njegovog korena. Narendanu masu (mezgu) staviti u čistu platnenu kipu ili u dva sloja gaze i iscediti sok. Buljon procediti i piti po 2 . oboljenja bubrega i pluća. vodom od krompira. Isto učiniti poslednji put tog dana pred spavanje.3 litra dnevno. Krompir dobro oprati četkom.mlada . Kroz srčani mišić prolazi veliki broj osetljivih uerava. Sitina Čišćenje prema metodu A. 174 Tekstove motivisanosti možemo čitati u sebi. i moja večito mladalačka . Pri poremećaju funkcije srca dolazi do srčanih mana (nedostataka). sužavanje ili čak zapušenje grana završnih sudova prouzrokuje težak poremećaj ishrane srčanog mišića. „ Srčani" odvar od krompira. a zatim ispiti isceden sok od j e d n o g limuna. Čišćenje se vrši p o m o ć u limuna i mleka. Stroga naizmeničnost kontrakcija uslovljenja je posebnim prenosnim sistemom. Piti po pola čaše na 30 minuta pre jela. koji boluju od dijabetesa i koji su skloni gojaznosti. Buljon Alme Nessen („švedski" metod). Kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji u toplom 7 . čak do njegovog lokalnog odu­ miranja (vidi Infarkt miokarda).ČIŠĆENJE SRČANOG MIŠIĆA Čišćenje krompirom Povremeno čistiti organizam samo sokom od krompira u smeši sa s o k o m od šargarepe ili cvekle. Crni pire ". oštećenje srčanog mišića i druga).6 zeleni od šargarepe. Srce se snabdeva krvlju preko sistema venoznih (koronarnih) arterija. Pošto završne grane tih sudova nisu međusobno povezane. apsolutno slobodna bujica teče krvnim sudovima u samom srcu i neprekidno . Najaktivniji je od 11 do 13 časova a pasivan od 23 do 1 sat posle ponoći. koji pri bilo kakvom narušavanju snabdevanja srca krvlju izazivaju jake bolne osećaje (vidi Stenokardija).večno sasvim ispira mlado srce i sve bolje i bolje hrani srce i smiruje srce. Narušavanje tog sistema prouzrokuje poremećaj ritma . Srce svojim ritmičnim kontrakcijama obezbeđuje neprekidno kretanje (cirkulaciju) krvi u organizmu. preliti sa pola litra ključale vode. Čišćenje srčanog mišića može pomoći kod takvih oboljenja.oslabljenih ćelija.3 puta dnevno.

preporođeno . Preporođeni život danju i noću stalno ispira . burno burno se razvija srce. sa kolo­ salnom stabilnošću idealno pravilno. moja mlada .sada se rađa brzo energično. Idealno ispravan je čitav srčano . Preporođeni život rađa se sada . slobodno. Tonovi srca su visoki — visoki. idealno pravilan rad srca. Preporođeni brzi razvitak.z v o n k i .burni preporođeni život uliva se u moje srce.puni. Zdrava snaga rađa se u srcu. Sve stabilnije i stabilnije radi srce. potpuno . krv potpuno ispira srce.energično. Sada . gromko zvučno mlado srce. Krv sve širom bujicom. Mladalački .mlado srce u čistoći i zadovoljstvu.čisto. gromki . U potpunom zadovoljstvu oživljava . s t o j e srcu potrebno za život. Junačka snaga rađa se u srcu. veselom . Čitavo 177 176 . Idealno pravilno. Čitav srčano . Preporođeni život sada . Burni . snažan.vaskularni sistem se sada . idealno pravilno radi srce. energičan .j a č a j u mladi n e w i.čisto rađa se moje srce. U čitavom telu krvotok je potpun . Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Sazrevaju u mladalačkom .mlado. Grudi dišu lako. veselim .mladalačko . Sve. idealno pravilan rad srca. svi nervi oko srca veoma su spokojni. slo­ bodno. Preporođeni život sada . Srce se raznežuje u čistoći i zadovoljstvu. U čitavom telu brzo . rađa se preporođeno .puni. Tonovi srca su visoki. Svake sekunde u srcu se rada nova snaga. preporođeno svež.mlado srce. Preporođeni život sada . Čitav srčano .burni preporođeni život uliva se u moje srce. Grudi dišu lako.punokrvnim.mladom srcu moćne sile. ozdravlja . krv sve širom . p r e p o ­ r o đ e n o . preporođeno svež. rad. Preporođeni život rada j u n a č k o snažno i mlado srce.vitki.zvučno. brzo . zdravo i nedirnuto srce.mlado veoma snažno i veselo srce. burno .mladi nervi su stabilni i zdravi. koje se brzo razvija.vitki.veselo.novi i zdravi. Oko srca mladi nervi su stabilni i zdravi. pun. svu šljaku. Sa kolosalnom stabilnošću održava srce idealno pravilan rad.radosnom bujicom. slobodno i sazrevaju u mladom srcu moćne sile. ispira . a krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce. Svake sekunde u srcu se rađa nova snaga.mlado. Svi krvnisudovi rađaju se preporođeno svezi. sve produkte razmene. Preporođeni život popunjava čitav moj srčano .energično. Moje preporođeno . Sve je jasniji prijatan osećaj mira i lakoće oko srca.jačaju. raznežuje se mladalačko . neprekidno podmladivanje. Svi nervi oko srca su veoma spokojni.snažan. preporođeni brzi razvitak uliva se u srce. preporođeni . sve stabilnije i stabilnije radi srce. Sve pauze između otkucaja pulsa su ravnomerne. ispira . elastični . Zdrav.vaskularni sistem. idealno ispra­ van.m l a d o .energična krv načisto ispira srce.čisto. U srcu se rada mlad energičan život. Diše se lako.radosnom ustremljenom slobodnom . Motivisanost broj 2 Preporođeni novi . potpun .ispira moje srce ispira .veseo. O k o srca su prijatna lakoća i spokojstvo.širom . elastični . Moje srce je preporođeno čisto. Sve brže i energičnije nastaje u mom srcu mlad život. sedamdeset dva. puni puis.energična krv hrani moje srce. Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan. Raznežuje se mladalačko .mlado.ispira iz srca sve soli. sedamdeset dva otkucaja pulsa u minutu.burno se razvija srce.oživljava. preporođeni brzi razvitak uliva se u srce.veseo. burni . Punokrvnim .radosnom. Sve bolje i bolje mlada . Čitav srčano .slobodnom bujicom teče u srcu. svu šljaku. preporođeno . idealno pravilno. Ozdravljuju i jačaju nervi oko srca. snažan. Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. preporođeno . nerazrušivo snažno. pravilan i ritmičan puis: sedamdeset dva.burno se razvija srce. Mlado . Preporođeni brzi razvitak. burno .mlado srce u čistoći i zadovoljstvu.jača mlado srce. A mladalačka krv veselom . zvonki — gromki. Sa o g r o m n o m . Preporođeni život rađa preporođeno .p u n o k r v n o i zdravo srce. Krv u potpunosti ispira srce. A krv veselom . Diše se lako.zvučno.veseo krvotok. Preporođeno .ispira mlado srce. ozdravljuju .sada rada se preporođeni .zdravo i nedi­ rnuto srce. preporođeni . U srcu se rada preporođeni . M o z a k i kičmena moždina stabilno i pravilno upravljaju srcem.mlad.radosnom bujicom teče u srcu.čisto snažno srce je zvučno . sve produkte razmene.sada rađa kao preporođeno svež. Preporođeni burni život uliva se u srce. kao reka za vreme prolećne poplave.puni. Pre­ porođeni život rađa puis. Svi otkucaji pulsa su ujednačeni normalnom snagom m l a d o g srca. veselom . U čitavom srčano . Preporođeni život rađa preporođeno . Nova i zdrava snaga rađa se u srcu. preporođeno .sada se rađa brzo .r a d o s n i m i zdravim životom živi mlado srce.m l a d o . Preporođeni život sada — sada se rađa brzo .puni. preporođen i potpun.mlado srce. zdravo . Preporođeni život rada p u n o ­ k r v n o . idealno pravilan rad srca.sada rađa preporođeni puni krvotok u srcu.veselo funkcioniše krvotok.burno razvija.vaskularni sistem. Preporođeni život obez­ beđuje idealno pravilan.vaskularni sistem rađa se preporođeno ispravan. ritmično radi srce.čisto rađa se moje srce. sve mu krv donosi u izobilju. koje se brzo razvija.ispira mlado srce.radosnom bujicom ispira . Preporođeno . Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. nerazrušivo j a k o mlado srce.ispira iz srca sve soli.sada preporođen . puni slobodni . preporođeni — slobodni krvotok u srcu. Krv donosi srcu u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu. Preporođeni život rađa gromko .ispira . Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan. Rađa se zdrav pravilan i ritmičan puis. Svi nervi oko srca su zdravi spokojni. lako.vaskularni sistem rađa se preporođeno svež. sedamdeset dva otkucaja u minutu.vaskularnom sistemu ozdravljuju .

spokojno je oko srca. sipati u teglu od pola litra i preliti sa 200 mililitara čistog medicinskog alkohola. srce jarko oseća svoju junačku snagu. Oko srca svi nervi ozdravljuju .veselo srce koje se glasno smeje (kikoće). i kad napunim sto godina imaću mlado. mlado telo je lako. Hodam . čineći krvne sudove elastičnim i gipkim. Mane krvnih sudova nastaju usled infektivnih oboljenja. srce jarko oseća svoju mladalačku snagu. znatnih gubitaka krvi. Zamene (za medicinski alkohol) nisu dozvo­ ljene. srce jarko oseća svoju mlada­ lačku snagu. lakim . 1 kroz deset godina. ozdravljaju . poletno osećam svoju mladalačku snagu.jako.nove zdrave sile. punokrvnim zdravim životom živi mlado srce. Čišćenje prema metodu K. nosnog ždrela i uopšte svih sistema gde postoji sluzokoža. kao pahuljica. glavobolje. Svake sekunde u srcu se rađaju nove . selen i germanijum. taloži se holesterol i druge nečiste materije na zidovima krvnih sudova.bestežinskim.spokojno. Čišćenje sudova pozitivno deluje na organizam. On je najaktivniji od 19 do 21 sat. Oko srca je lako . srce jarko oseća svoju junačku snagu. kao što nikada ranije nije bilo. veselo — veselo srce koje se glasno smeje. zdravo i j a k o srce. veselo — veselo srećno srce. Trčim . ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija krvnih sudova . Prepo­ rođeni život rađa srce ogromnom . oceđenu 58 58 Primedba prevodioca. Svake sekunde o z d r a v l j a . H o d a m . Od tih mikroelemenata zavisi celovitost sluzokože želudačno-crevnog trakta. Iz te mase izdvojiti 200 grama najtečnijeg i najsočnijeg dela mase. Veselo . Čitavo telo je mlado . Junačka snaga rađa se U srcu.j a č a mlado srce.jačaju. Teglu zatvoriti i pokriti (umotati) tamnom tkaninom da odleži. kao d a j e sve oko srca iščezlo u prostoru. veselim .lako. koja oblaže šupljinu srca). I kroz deset godina. junački snažno mlado srce. lako . a pasivan od 7 do 9 časova. Na srcu je tako lako-dobro.bestežinsko. paralize. j a k o osećam svoju junačku snagu. kao poklopcem i ostaviti da odstoji 10 dana. poboljšavaju se vid i sluh. Sve oko srca se rađa lakim .kolosalnom snagom. Nišija To čišćenje zasniva se na dejstvu soka od češnjaka (belog luka) u k o m e se nalaze takvi mikroelementi.radosnim i srećnim životom. među kojima i intime (unutrašnja sluzokoža krvnih sudova i sluzokoža. Pri tome dolazi do proširenja krvnih sudova. kao što su aluminijum.telo živi veselim . opada krvni pritisak i naglo se usporava protok krvi kroz krvne sudove. veselo .lakim. nerazrušivo snažno. junački snažno. Nestaje ateroskleroza.jačaju. prekriti drugim sudom. 178 179 .letim kao ptica na krilima. ali ne u frižider. Posle tog roka masu procediti kroz gustu lanenu tkaninu. trauma itd. Pripremanje ekstrakta od češnjaka (belog luka) U staklenoj tegli izgnječiti 350 grama probranog i očišćenog češnja­ ka kao za kašu. ostaviti na prohladno mesto. lako .radosnim i zdravim životom. ozdravlja . smanjuje se rizik od infarkta.letim kao ptica na krilima.letim kao ptica na krilima. ispira iz sudova „depoe". Sve oko srca je lako . Teglu dobro zatvoriti. smanjuje se i nestaje varikozno proširenje vena na nogama.manama kivnih sudova.radosno o ž i v l j a v a . i kad napunim sto godina imaću nerazrušivo zdravo.j a č a mlado srce. Rezultat toga je izlečenje od oboljenja krvnih sudova. Veselo — veselo zdravo srce.oživljava. Osim toga. Energetski kanal sistema krvnih sudova radi u jedinstvenom režimu sa kanalom perikarda. pluća.

koji je nasledio stalno . Svi moji nasledni mehanizmi pretvorili su se potpuno u nasledne mehanizme mladog 18-godišnjeg čoveka. U koštanoj srži. Ako ste zaposleni. ozdravljujem i j a č a m . Pojedini autori predlažu da se od šestog do desetog dana količina kapi smanjuje sa 15 kapi na 1 kap. sve energičniju i zdraviju krv. i kroz pedeset.večito usavršavanje koje odgovara mla­ dom 18-godišnjem čoveku. Sitina treba upotrebiti sledeću lekovitu motivisanost. I zato ću i kroz trideset. U meni se rascvetava život pun energije. 181 Napomena. 1 u svim delovima tela od temena do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su potpuno otvoreni. i zahvaljujući tome ja se stalno neprekidno .stalno potpuno otvoreni čitavom dužinom. stalno . ručak i večeru po 25 kapi. i kroz sto godina izgledati tako. kao što izgledaju mladići sa 17—20 godina.dovesti broj kapi do 15. Trudim se da sada sebi predstavim s t o j e m o g u ć e jasnije o čemu se govori. večito mlad mozak i kičmena moždina. Ekstrakt češnjaka piti na 15-30 minuta (najbolje na 30 minuta) pre jela.3 dana. Usavršavam sve sisteme organizma i istovremeno se stalno i potpuno osećam kao mladić od 18 godina. dok je češnjak j o š u punoj snazi. Koštana srž mi u svim kostima. večito mlada krv. stva­ ra sve veću količinu eritrocita.6 godina. stvara sve bolju i noviju. . sve bolju topliju i zdraviju krv kostima tela večno se podmađuje. čitavom dužinom potpuno otvoreni.večitom . u meni produžava da buja mlad i energičan život. Mene stalno . U meni se rascvetava mladalački i energičan život. Čišćenje prema metodu G. I unutar svih zglobova svi krvni sudovi su večito . Ne treba završavati naglo. Dalje uzimati po 25 kapi 3 puta dnevno dok se ne potroši sav ekstrakt. Večno mladalačka mlada —zdrava krv slobodno teče svim mojim krvnim sudovima i stalno i večito podmladuje sve krvne sudove i srce. Podmladuje se koštana srž. Ja se stalno i večito podmladujem. U meni će se i dalje rascvetavati mladalački život pun energije desetinama godina do sto godina i više. podmladuje se krv.večito . Sitina Za čišćenje krvnih sudova prema metodu G. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. Ja se stalno i večito podmladujem. Tek posle tog postupka sredstvo je spremno za upotrebu. Svi krvni sudovi od srca do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su otvoreni. čitavom dužinom potpuno otvoreni.brzom bujicom teče svim mojim krvnim sudovima i neprekidno podmladuje sve moje krvne sudove i srce. ozdravljujem i j a č a m . u svim kostima tela svi krvni sudovi su potpuno otvoreni. Lečenje se vrši prema sledećoj šemi: Doručak Ručak Večera Pr\d dan 1 kap 2 kapi 3 kapi Drugi dan 4 kapi 5 kapi 6 kapi Treći dan l kapi 8 kapi 9 kapi Četvrti dan 10 kapi 11 kapi 12 kapi Peti dan 13 kapi 14 kapi 15 kapi Šesti dan 15 kapi 16 kapi 17 kapi Sedmi dan 18 kapi 19 kapi 20 kapi Osmi dan 21 kap 22 kapi 23 kapi Deveti dan 24 kapi 25 kapi 25 kapi Deseti dan 25 kapi 25 kapi 25 kapi v Organizam se obnavlja i podmladuje. Ja sam sve zdraviji.) ili vode. Ujutro u malu bočicu koja se dobro zatvara naliti dozu za ručak . kada je češnjak dobro sazreo.večito osećam kao mladić od 20 godina. funkcioniše sve bolje i bolje. Večito mladalačka krv stalnom . Takve šeme treba se pridržavati oko tri meseca.tečnost poklopiti i ostaviti da odstoji još 2 .50 grama mleka ili vode i odgovarajuću količinu kapi češnjaka. funkcioniše sve bolje i energičnije. kiselo mleko. a da se jedanaestog dana popije za doručak. 180 . i primenjuje se do februara.nepre­ kidno podmladivanje. Ekstrakt se priprema ujesen. jogurt itd. Pun sam mlada­ lačkog života i mladalačke energije. bolje je postepeno smanjivati dozu po 1 kap za svaki obrok ili uzimati ekstrakt ciklično . stvara sve bolju i mladu. dozu za ručak poneti sa sobom.neprekidno podmladuju j a k e sile: svi nasledni mehanizmi. Koštana siž u svim kostima tela se podmladuje. u meni produžava da buja mlad i energičan život. Takvo čišćenje je efikasno pri lečenju skleroze krvnih sudova mozga. Bilo koju količinu kapi (prema šemi) sipati u 50 mililitara hladnog prokuvanog mleka ili kiselo-mlečnog produkta (kefir. Moj krvotok odgovara mladiću od 18 godina. Terapija se ponavlja najranije kroz 3 . pa tek onda ciklus ponoviti. potom se vratiti.

Obnavlja se mreža kivnih sudova. godini života.Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč. potpuno slobodan . sve bolje i bolje potpuno ispira iz kostiju sve suvišne taloge soli i stalno održava spo­ sobnost kostiju za rastom. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku. potpun je krvotok. Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. U svim kostima tela produžava da buja mladalački .punokrvnim životom. Slobodan potpun krvotok održavaće se stalno . Zato i kroz trideset. Večito mladalačka krv potpuno ispira koštane ćelije. svim tkivima zglobova i stalno . svim koštanim ćelijama. kao u šesnaestim godinama. potpuno slobodan . u svim zglobovima produžiće da buja mlad život.večito se obnavlja i održava.večito. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno . kao u mladim šesnaestim godinama.mladalačka svežina svih kostiju tela. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. potpun. Koštana srž u svim kostima tela veoma energično upravlja životom svih kostiju tela i stalno . i kroz pedeset. Zahvaljujući tome svaki otkucaj srca nosi'krv do svih ćelija u svim kostima tela. Stalno — večito održava se potpuna pokretljivost svih zglo­ bova. obnavlja krvotok.večito nosiće u izobilju ishranu dobrog kvaliteta svim ćelijama kostiju.mladalačku svežinu svih kostiju tela. obnavlja se mreža krvnih sudova.večito podmladuje sve kosti. i kroz sto godina sve će kosti zadržati prvobitnu .energičan . Koštana srž u svim kostima tela stalno . reguliše život svih kostiju tela.mladalačku elastičnost svih kostiju tela. u svim zglobovima i unutar svih kostiju tela potpuno su otvoreni ćelom dužinom.večito podmladivaće sve zglobove. potpuno ispira koštane ćelije u svim kostima tela.večito žive zdravim 182 mladalačkim . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. podmladivaće sve kosti i stalno — večito ispiraće iz zglobova sve produkte razmene i sve suvišne taloge soli. kao u periodu rasta kostiju. kao u perio­ du najenergičnijeg rasta kostiju. svim koštanim ćelijama u svim kostima tela krv nosi pri svakoj kontrakciji srca sve bolju i bolju ishranu i potpuno ispira sve koštane ćelije.zdrava krv stalno večito ispira iz svih kostiju tela.mladalačke svežine kostiju. I kroz trideset. kao u 14 — 16.večito potpuno ispira kosti i podmladuje ih. pojavljuju se sve noviji i noviji krvni sudovi unutar kostiju i krv nosi hranu svim koštanim ćelijama. iz svih zglobova sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu . obnavlja sposobnost kostiju da rastu.16.večito funkcionišu veoma energično i stvaraju hor­ mone. Na taj način. kao u periodu najener­ gičnijeg rasta kostiju. jasnije zapamtim i tačnije predstavim. Mozak glave i kičmena moždina veoma energično regulišu rad svih žlezdi za unutrašnju sekreciju. Trudim se sada da što jasnije predstavim tu neobično važnu osobinu razvoja svih kostiju tela. Svi kivni sudovi u koštanoj srži. potpun. makar i u manjem stepenu. Unutar svih kostiju stalno se pojavljuju sve noviji i noviji krvni sudovi.16-go­ dišnjem dečaku. Mozak glave i kičmena moždina veoma energično. kao u 14-godišujem — 16-godišnjem dečaku. I kroz trideset godina.večito održava se prvobitna . Svim koštanim ćelijama krv nosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta.obnovljen život. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. i kroz sto godina kosti će zadržati sposobnost rasta i sačuvaće mladalačku elastičnost. Večito mladalačka krv stalno . potpun krvotok.mlada . slobodan krvotok.pun krvotok.večito podmladuje kosti. Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom.16. kao u periodu rasta kostiju.večito održava se unutar kostiju i zglobova potpun. Prvobitnu — mladalačku elastičnost svih kostiju tela krv stalno . U svim kostima tela produžava da buja obnovljeni život pun energije. U meni će produžiti da buja mlad život. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno .večito obnavlja i održava sposobnost kostiju da rastu. Krv sve bolje i bolje hrani sve kosti. I krvotok u svim kostima i zglobovima biće večito slobodan.večito obnavlja. kao u 14-godišnjem . Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom.mladalački sveže i sačuvaće sposobnost i u staračkom dobu. 1 stalno . koji stimulišu održavanje p r v o b i t n e . obnavlja prvobitnu . koji 183 . Krvotok u zglobovima i u svim kostima tela je slobodan — potpun. moći će da se savijaju. u svim kostima tela. i kroz trista godina kosti će biti prvobitno . moći će da se savijaju. godini života. zadržaće elastičnost.pun krvotok. kao u 14 . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Ja to ponavljam i trudim se da to što je moguće dublje osmislim. i u svim kostima. Sada se u svim mojim kostima tela. obnavlja prvobitnu .mladalačke svežine kostiju. i kroz sto godina kosti će zadržati prvobitnu —mladalačku elastičnost i. koji stimulišu održavanje prvobitne . brzom bujicom slobodno će teči svim krvnim sudovima u svim kostima i zglobovima i stalno . ali biće sposobne za savijanje (pregibanje) uz održanje svoje celovitosti.mladalačku svežinu kostiju tela i stalno . i kroz pedeset. Stalno .mladalačku svezinu svih kostiju. Trudim se da sada sebi predstavim što je m o g u ć e jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. mlada — zdrava krv večito brzom. I moja večito mladalačka. svakoj koštanoj ćeliji. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno — večito održava se slobodan. U meni će produžiti da buja mlad i energičan život.mladalačku elastičnost. u svim kostima tela. godini života. mreža kivnih sudova svih kostiju tela stalno . Ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu . kao u 14 . Osim toga. ispira sve kosti i podmladuje ih. Krv stalno održava sposobnost kostiju da rastu.večito održava se slobodan. Moja večito mladalačka . 1 zato i kroz sto. sve kosti tela stalno .

Svi nasledni mehanizmi podmlađuju kosti. Na taj način. neuo­ bičajeno jaki zubi. Večito mladalački mozak i kičmena moždina. Kod mene se ta veoma gusta mreža kivnih sudova u svim kostima tela i u svim zglo­ bovima održava stalno . Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno stva­ raju hormone. zdravi zubi.stimulišu ispiranje kostiju. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku.večito obnavljanje kolosalnog prvobitnog broja dlaka na glavi i stalno obnavljanje jakih . a kičma zajedno sa kičmenom moždinom podmladuje se brže od drugih delova tela. u meni buja mladalački život pun energije.večito obnavljanje prvobitne mladalačke celokupnosti čitavog organizma. Tu osobinu razvoja skeleta sam nasledio. I zato će kod m e n e i kroz sto godina biti uvek lepi. 184 Ti procesi kod običnih ljudi odvijaju se samo u embrionalnom periodu razvoja. Kao kod običnih ljudi u embrio­ nalnom periodu. I krv večitom. Tu osobinu razvoja organizma nasledio sam kroz čvrstu. kao u embrionalnom razvoju. Moja večito mladalačka zdrava — mlada krv slobodnom. a u kostima čeljusti noću novi zubi. Na taj način. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. u meni buja mladalačka lepota. kao u 14—16.večito.mladalačke svežine kičme. beli zubi. Nasledio sam stalne .večito.mlada krv podmladuje kosti stalno . niču novi zubi.i kroz sto godina kod mene biti neobično jaki. obnavljaju prvobitnu . stalno obnavljaju prvobitnu svežinu. Krv stalno . U kostima čeljusti stalno . Nasledio sam stalno .večito. neuobičajeno jaki. i krv sve biže i brže ispira iz kostiju kičme sve suvišne taloge soli. koji rastvaraju sve taloge soli u zglobovima i u svim kostima tela. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. kao u embrionalnom periodu.širokom .večito održavaju prvobitnu . Kao kod običnih ljudi u embrionalnom periodu. Svi nasledni mehanizmi stalno . godinama života.večito obnovljene zube. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno — večito stvaraju hormone.večito. kolosalno obnavlja prvobitnu kosu na glavi. svim pršljenovima i sve brže i brže potpuno ispira iz pršljenova sve taloge soli.večito obnavlja zube i obnav­ lja kosu. Moja večito mladalačka . Posebno energično i brzo razvija se mreža kivnih sudova u samoj kičmi. koji se kod običnih ljudi dešavaju samo u embrionalnom raz­ voju. I sada čitav organizam sa ogromnom snagom obnavlja tu veoma gustu prvobitno mladalačku mrežu krvnih sudova u svim kostima tela. proces obnavljanja elastičnosti svih kostiju tela. brzom bujicom ispira iz svih kostiju tela i iz svih zglobova sve taloge soli. zdravi. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. I zato na glavi stalno . koji po­ m a ž u ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. kao što se dešava kod običnih ljudi samo u 14-16. u meni buja mladalačka energija.večito obnavljaju prvobitnu . brzo razvija mreža kivnih sudova. Zahvaljujući tome kosti večito. preciznu naslednost. samo u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. jaki zubi i gusta. jaka.zdrava krv slobodnom. Umesto izgubljenih zuba ovog momenta niču novi. neobično jaki. Tu osobinu sam nasledio. čitav organizam stalno . drugih sistema. i izrasta sve novija i novija kosa. a u kostima čeljusti niču i izrastaju novi. čitavog tela. Taj proces odvija se neprekidno — stalno. Mozak i kičmena moždina brže se podmlađuju. slo­ b o d n o m . Mreža krvnih sudova u svakom pršljenu postaje sve gušća i gušća. svetli. kosti se neprekidno — stalno podmlađuju svim naslednim mehani­ zmima.mlada­ lačku svežinu svih kostiju tela. da osmislim neobično važnu osobinu raz­ voja. prvobitnu . Nasledio sam stalno . U meni se odvijaju procesi.večito niče i izrasta sve novija i novija kosa. Kao zamena za izgubljene zube u kostima čeljusti niču novi zubi. Sve žlezde sa unutrašnjim lučenjem aktiviraju taj proces. Na koži glave raste mi.zdravih zubi. proces obnavljanja prvobitne . belosnežno . Kičma brže od drugih kostiju obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu i sposobnost za dalji razvoj. Kičma je izuzetno dobro snabdevena krvnim sudovima. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. U meni buja mladalački život pun energije. Obnavljanje najgušće mreže krvnih sudova u svim kostima tela. godini života. i krv sve brže i brže ispira iz kičme sve taloge soli. jaka kosa na glavi. Taj proces se odvija stalno. neuobičajeno jaki.večito podmlađuju sve kosti. Nasledio sam stalno . kod mene u kostima čeljusti niču novi zubi kao z a m e n a za izgubljene. lepi. I zato će uvek .mladalačku svežinu. koja mi je nasledno preneta. a krvotok u kostima kičme postaje sve puniji i puniji. čuvaju prvobitnu mladalačku elastičnost.širokom bujicom brzo 185 . Zahvaljujući tome sve kosti stalno .brzom bujicom protiče svim kivnim sudovima kičme. Glava se podmladuje brže od drugih delova tela. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. kod mene u kostima čeljusti niču i rastu novi. Svi nasledni mehanizmi stalno . neprekidno. a bubrezi ih izbacuju iz organizma. U kičmi se energično. Sada j o š jednom ponavljam i trudim se da što dublje osmislim i predstavim o čemu je reč.svetli zubi.večito obnavlja prvo­ bitnu — mladalačku svežinu svih kostiju tela. večito mlada­ lačka .mladalačku elastičnost i zadržavaju sposobnost za rast. lepi zubi. stalno . Tu osobinu sam nasledio preko čvrste precizne naslednosti. slobodnom . i sve žlezde unutrašnje sekrecije sadejstvuju u tom procesu i stvaraju hormone. U meni buja mladalački život. neuobičajeno jaki zubi.mladalačku svežinu svih kostiju tela. a kod mene u bilo kom dobu raste nova kosa na glavi. Trudim se da s t o j e m o g u ć e jasnije to predstavim i dublje osmislim. a krv potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli. I zato će i posle sto godina kod mene biti lepi.večito obnavljanje punog krvotoka u svim kostima tela.mlada .

večito održava se veoma gust sistem kivnih sudova. godinama života. lako. zadržaće sposobnost da rastu.večito .večito obnavaljaće prvobitnu . U meni produžava da buja mladalački život pun energije. Kičma.večito obnavlja prvobitnu . Elastičnost kičme se svakim danom povećava.mladalačku svežinu svih krvnih sudova. obnavljati prvobitnu preporođenu . godinama života. 186 187 .širokom bujicom brzo teče kroz sve krvne sudove u svim kostima tela i u kostima lobanje. Na primer. Taj proces odvija se stalno . stalno održava sposob­ nost savijanja. I krv sve bolje i bolje hrani kosti.mladalačku svežinu. I na pomeranje i na savijanje (naginjanje) u sve strane održava se potpuna pokretljivost. savijam i razgibam. Podmlađuju se sve kosti. kao u 14-16. Večito mladalačka . slobodnom .zdrava krv podmladuje kosti lobanje. čak danima ceo dan neprestano da radim sagnut. Moja večito podmlađujuća.jake . mogu ne savijajući noge da stavim glavu izmedi kolena. u kome su se nalazile u 14-16-godišnjem dobu.mladalačku svežinu i sposobnost za rastom.mladalačku elastičnost. veoma gust sistem krvnih sudova. naklona u stranu. obnavlja prvobitnu . potpuno da se presavijam. u svim kostima tela cveta mladalački. kao što se to kod ljudi obično dešava u 14-16.zdrava krv sve brže i brže potpuno ispira iz kičme sve taloge soli. Taj proces odvija se sve brže i brže. kao u 14. godinama života. Mozak i kičmena moždina sve energičnije i energičnije regulisaće život svih kostiju i zglobova i stalno . sve suvišne taloge soli i podmladuje kosti. Telo se skroz naskroz podmladuje.mladalačku elastičnost. da se duže vremena savijam i razgibam. Svi zglobovi stalno obnavljaju potpunu preporođenu . podmladuje kičmu. Svi zglobovi zadržavaju potpunu pokretljivost. mlada . Sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost. i kičma stalno . Čitava kičma zadržava stalno . mlada . Zato se stalno. i u svim kostima tela mreža krvnih sudova postaje sve gušća i gušća.zdrava krv stalno . sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost.brzom . kao u 14-16. A moja večito mladalačka mlada . Trudim se da to s t o j e moguće jasnije predstavim. Sve kosti u čitavom telu sve brže i biže obnavljaju svoje stanje. kao što se to dešava kod običnih ljudi samo u periodu naj­ energičnijeg rasta kostiju.večito prvobitnu . sve kosti sve brže i brže obnavljaju mladalačku elastičnost. i zato su sve kosti elastične . godinama života. prvobitno preporođene i mladalački sveže.večito obnavlja preporođenu . Jetra stalno .večito odižava se potpuna pokretljivost svih zglobova tela. koji zagorčavaju život koštanom tkivu.neprekidno. i kroz sto godina u svim kostima tela biće veoma gusta mreža krvnih sudova.večito odižava se veoma gusta mreža krvnih sudova. neprekidno danju i noću. i kroz sto godina kičma će biti isto tako elastična (gipka). to jest mogu slobodno. 1 u slabinama (krstima) javlja se prijatan osećaj lakoće i spokojstva. naklona napred i nazad. Sada kod mene sistem krvnih sudova u kostima postaje sve gušći i gušći. potpuna preporođena elastičnost kičme.večito potpuno ispira sve krvne sudove. U kičmi. kao u mladim 14-16.večito zadržava potpunu elastičnost. kao u 14-16.mladalačku svežinu i sposobnost da rastu. godinama života. ispira iz kostiju lobanje sve suvišne taloge soli. godinama života. Svi nervi u slabinama ozdravljuju jačaju. Sve kosti stalno . ozdravljuju . I zato i kroz sto godina sve moje kosti odgovaraće uzrastu mladog 14-16-godišnjeg dečaka.mlada . kao u 14. Sada kod m e n e kičma postaje sve elastičnija i elastičnija.večito obnavlja se potpuna mladalačka elastičnost kičme. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Najglavnije: u svim kostima tela stalno . M o g u da se savijam. podmladuje srce. Stalno .slobodnom bujicom teče kroz sve krvne sudove i stalno . godinama života. i sve bolje i bolje potpuno ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli. Moja večito podmladena. i u svim drugim kostima tela i stalno . Mogu čak ceo dan.večito. prvobitnu . kao u mladim 14-16. kičma sve brže i biže obnavlja svoju potpunu elastičnost. Sva kičmena moždina obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. Imam potpunu preporođenu . I kroz trideset. I u kostima lobanje stalno . i potpuno ispira sve koštane ćelije. sve noviji i noviji kivni sudovi urastaju u koštano tkivo. obnavljaju se svi stepeni slobodnih pokreta kičme.neprekidno ih podmlađivati. U slabinama svakog dana sve izraženiji i jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva.protiče svim kivnim sudovima u kičmi i prenosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta do svih koštanih ćelija.jačaju. I kroz trideset.večito pod­ mladuje kosti lobanje. i u slabinama će se ipak održati prijatan osećaj lakoće i spokojstva. kao dete. energičan život. i u kičmi. godini života. sve noviji i noviji krvni sudovi urastaju u koštano tkivo. potpuno ispira iz kostiju sve produkte razmene.jake.mladalačku svežinu. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju.zdrava krv slobodnom. mogu ne savijajući noge slobodno da stavim dlanove na pod. i potpuno ispira sve taloge soli. I moja večito . koji izlaze iz kičmene moždine. večito obnavlja potpuna slo­ boda pokreta kičme. ogromnu mladalačku energiju. Svi nervi. potpunu slobodu kretanja kičme.mladalačku svežinu. i pri tome se u slabinama zadržava osećaj lakoće i spokojstva. Stalno . Kičma stalno . danju i noću. potpunu slobodu kretanja.mladalačku pokretljivost.zdrava krv neprekidno danju i noću potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli. Kosti lobanje obnavljaju prvobitnu . Moja večito podmladujuča krv večitom .podmladujuča mlada . i stalno . zadižaće veoma gustu mrežu krvnih sudova.mladalačku elastičnost. u slabinama je prijatno. Zato s e j a mogu veoma lako i potpuno savijati.večito ispira sve taloge soli iz kostiju i obnavlja mladalačku elastičnost svih kostiju tela.

U svim kostima tela buja mladalački život. Tibetski način čišćenja sudova Pomešati po 100 grama cvetova kamilice.snažan. Čišćenje p r e m a m e t o d u N. pobedonosnim trijumfom mlada­ lačkog života. Celo telo oživljava.z d r a v a krv stalno — večito . 189 . 1 čašu istucanog semena mirodije i 2 supene kašike samlevenog korena valerijane (Valeriana officinalis). Neprekidno se odvija dubinsko podmlađivanje. podmladuje mišiće. I čitav taj proces podmlađivanja. U svim kostima tela buja mladalački život.2 0 minuta pre doručka. Ja čitav oživljavam. sve ener­ gičniji čovek. Pre upotrebe promućkati. proces procvata preporođenog života punog energije ispunjava čitavo moje biče radosnim. Glava i vrat lepo izgledaju. Kurenova Funtu (358 grama) češnjaka istucati. podmladuje sve krvne sudove i srce. svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku energiju. Svakim danom postajem sve elastičniji i elastičniji. Čitav organizam nepokolebivo obnavlja mladalačku vitku figuru. U čitavom telu nervi su zdraviji i jači. U meni buja mladalački život. Večito sam mlad. večito podmladen . U meni buja preporođeni . sve snažniji. sve jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva u slabinama. rastvoriti u njoj čajnu kašiku meda i popiti na 1 5 . pobedonosnim slavljem preporođeno — mlada­ lačkog života. Jačanje sudova i podmlađivanje prema metodu P. Ovaj recept je primamljiv jer limun neutralise jak miris belog luka (češnjaka). Ja čitav oživljavam. svi sistemi o r g a n i z m a . Kičmena moždina se podmladuje. mladalački vitak stas.mladalačkog života.U svim kostima tela buja mladalački život.neprekidno podmladuje moje telo i dovodi me u stanje 18-godišnjeg mladića.mladalački život pun energije. Energija ključa. nestaju šum u glavi. usavršava se krvotok. kantariona. Sve slobodniji postaje krvotok u č i t a v o m telu od temena do v r h o v a prstiju na r u k a m a i n o g a m a . Koštana srž U svim kostima tela funkcioniše sve energičnije i stvara sve bolju mladalačku. mladalački vitak stas. da budem aktivan. I moja večito mladalačka m l a d a . i zahvaljujući t o m e krvotok postaje sve puniji i puniji. Svi nervi i mišići u čitavom telu postaju sve spokojniji. Ja čitav oživljavam. d a j e rezultat o v a k v o g lečenja naglo poboljšanje razmene materija.zdravog 18-godiš nj eg čoveka. koji je nasledio stalni — večiti.mlada . Tako postupati svakoga dana dok se ne potroši sva smeša (treba je Čuvati u dobro zatvorenoj tegli). usavršavaju se svi unutrašnji organi.zdrava krv neprekidno podmladuje sve kosti i zglobove. U kičmi buja mladalački život. Razvijaju se sve moje umne i fizičke sposobnosti.fiziološki stas mladalačkog 17-20-godišnjeg mladića. Svakim danom postajem sve mlađi. Kuru čišćenja ponoviti kroz 5 godina.spokojniji. Svi nervi su zdraviji i jači. pomešati sa sokom iscedenim iz 24 limuna i ostaviti da odstoji 24 dana. Nasledio sam takode neprekidan razvoj. sve topliju krv. Sve preliti ključalom vodom do zapremine od 2 litra i ostaviti da odstoji 24 sata. izraženiji. S e m j o n o v e Staviti u veliki termos 2 supene kašike meda. Svi nasledni mehanizmi potpuno su se pretvorili u nnsledne meha­ nizme mladog . smilja i pupoljaka od breze. sve elastičniji. sve jači . što sprečava sklerozu. funkcioniše sve energičnije i energičnije. potpuni anatomsko . U čaši tog ekstrakta rastvoriti čajnu kašiku meda i popiti preci spavanje.zdrav . neprekidno usa­ vršavanje svih sistema organizma. svi nervi su zdraviji i jači.sigurno i vidim u budućnosti radost i sreću velikog . stomak je uvučen i zategnut. Ispunjen sam radosnim. 1 188 zato gledam na budućnost smelo . sve savršeniji. rastvorivši čajnu kašiku smeše u pola čaše vode. infarkt. Što ispunjava moje biće radošću života. Neprekidno se povećava elastičnost čitave kičme. dok se ne popije sav ekstrakt. u meni buja mla­ dalačka energija. podmladuje mozak i kičmenu moždinu. neprekidno samousavršavanje. Ekstrat uzimati na pola sata pre jela. A večito mladalačka . Sve staviti u teglu i poklopiti. navodi se. U tibetskom tekstu. sudovi se čiste od masnih i krečnih taloga i postaju elastični.dugogodišnjeg . koji sadrži ovaj recept. Svi krvni sudovi postaju elastični. Uveče supenu kašiku smeše preliti sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. lep mladalački struk. Uzimati j e d n o m dnevno pre spavanja. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. sve prijatniji osećaj lakoće i spokojstva. u meni buja sve novija i novija mladalačka snaga. sve energičniji čovek. Svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku snagu. posle čega ništa ne jesti i ne piti. Sve vene sve v e ć o m i v e ć o m energijom i snagom snažnom bujicom guraju krv p r e m a srcu. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. sve novijom i novijom mladalačkom ener­ gijom. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. Svakim danom postajem sve mlađi. Sve ćelije žive i dišu lako — s l o b o d n o . hipertoniju. sve vreme hoću nešto da radim. vrtoglavica i obnavlja se vid. Preostalu tečnost ujutro podgrejati na pari. struk je tanak. Procediti kroz tkaninu (ali ne kroz gazu). U slabinamaje sve jasniji.

1 5 minuta.Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Pomešati 4 vrste lekovitih trava . Piti 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. bez stresa (nervoze)* i suvišnog naprezanja. Gledati pravo ispred sebe i slobodno disati. Zadržati se u tom položaju 6 . kivnih sudova. Desertnu kašiku smeše preliti ključalom vodom i dinstati na vodenoj pari (u posudi sa vrućom v o d o m ) 6 . Isto uraditi i sa levim laktom. 2. Postaviti desni lakat na polovinu njegovog maksimalnog okretaja unazad. 190 191 .po 100 grama kamilice. opustiti čitavo telo na liniju formiranu stopalima. Oni koji mogu slobodno da sede na vrhovima nogu i na tabanima. 7. tabani i pete obrazuju liniju u obliku slova V. 30). To sredstvo treba upotrebljavati jednom u 5 godina. Podići desnu ruku i staviti je na pod iza bedra. Isto uraditi levom rukom i malo je saviti u stranu. kuniće (hajdučke trave) i brezovih pupoljaka. Isto. U slučaju da nastanu teškoće prilikom vežbanja u sedećem položaju. a zatim čitavo telo spustiti na pod. želuca i podstiče razmenu materija. ČIŠĆENJE ENDOKRINOG SISTEMA Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Supra vajra asana N a č i n v e ž b a nj a 1. Ako ne osetimo napor. Staviti dlanove ruku na kolena. bubrega. 6.8 sekundi. smilja. Ekstrakt čisti i poboljšava funkciju jetre. staviti dlanove bočno na pod. dok se ne upotrebi sva smeša. mogu preći na treći stepen vežbanja. Vežbu raditi bez žurbe. Obratiti pažnju na težinu tela i opirati se u pod za vreme spuštanja slabina. Ispružiti obe ruke duž trupa. polako spustiti ramena. Držati dlanove na podu. Sedeći na podu sa savijenim nogama. treba da joj pristupe po etapama. Kolena rastaviti na rastojanju od oko 15 cm. 4. pritisnuvši ih uz telo. Vratiti se u početni položaj sledećim redosledom: obuhvatiti rukama gležnjeve nogu i odupreti se laktovima na pod. Kada glava upre u pod. Cilj je da vrhovi nogu. sledeću vežbu ne raditi dok se telo ne pripremi za nju. Šesti sa savijenim nogama na pod i preneti težinu tela na oba kolena. Oni koji ne mogu odmah da urade ovu vežbu. 3. Privući 59 60 Primedba prevodioca. Gležnjeve i stopala (vrhove nogu) postaviti na čilim (prostirku na podu) tako da se vrhovi prstiju obeju nogu priljube jedni uz druge i da se pete rastave što više u stranu (si. Postepeno i pažljivo spuštati slabine (kista) na liniju formiranu tabanima. Uraditi nekoliko dubokih udisaja i izdisaja kroz obe nozdrve. 5. Pokretima laktova prema sla­ binama postepeno dodirnuti glavom pod.

8 sekundi i zatim ponoviti asanu. hipofiza i neke druge žlezde nor­ malno luče svoj sekret. Po mogućnosti staviti dlanove na pod ili ga bar dodirnuti dlanovima. završiti sa izdisajem. Kada počnete izdisati sagnite se napred. Ako nam je teško da obu- Sur ja namaskar asana Način v e ž b a n j a 1. Saviti obe noge u kolenima i podići pete prema stražnjici. Za vreme podizanja dlanovi klize uz noge. Kada se ruke podignu uvis treba da budu paralelne. podići glavu i leda. creva. Noge i pete sastaviti. štitasta žlezda. udahnuti i razgibajući se. slezine i drugih organa trbušne duplje. Disati slobodno. Leći na stomak. Zahvaljujući njenom unutrašnjem dejstvu pankreas. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti vežbu. a dlanovi okrenuti prema napred. Zadržati disanje i ostati u tom položaju 6 . a donji. udisati polako. U momentu kada ruke skoro dodirnu pod. Posle toga obuhvatiti desnom rukom desni gležanj.8 sekundi. Staviti obe ruke na noge. Za vreme saginjanja (naklona) ruke držati paralelno jednu prema drugoj i spuštati ih kružnim pokretom napred. Disati slobodno. ali ne savijeni. Poremećaji u kičmi i zglobovima takode se lece ovom asanom. 192 Slika 31 — Surja ttamaskur usana Slika 32 — Dhanur usana 193 . 3 1). prenoseći težinu tela na laktove. Okrenuti glavu udesno ili ulevo. Ukoliko je m o g u ć e ruke moraju opušteno da vise. Za vreme zadrške disanja važno je da gornji deo tela (iznad slabina) bude potpuno opušten. 5. Vežba takode ima znatno lekovito dejstvo na osobe koje pate od slabog varenja želuca. zatvora i hemoroida. Ne vežbati je više od 4 puta. 3. Za vreme naklona ne treba se naprezati. Istovremeno vežba pomaže da se izleče poremećaji želuca. to jest slabine. a potom se vratiti u sedeći položaj. Stojeći raširiti noge na širinu oko 60 cm. pošto aktivira ćelije pankreasa i povećava zalihe krvi u njoj. Glavu dizati pravo i gledati ispred sebe. od gasova.Slika 30 . Dhanur asana gležnjeve i. Ona treba da bude između ruku (si. a levom rukom levi gležanj. Način vežbanja 1. Ta poza ima lekoviti efekat na dijabetičare. Osloboditi kolena i vratiti se u početni položaj radi odmora. 6. nadbubrežne žlezde.4 puta. Indikacije primene.Supra vujra asana 4. Spustiti glavu. U momentu kada su ruke podignute uvis završiti sa udisajem. vratiti se u početni položaj. jetre. Odmoriti se 6 . ali ne više od 5 puta. Polako udahnuti i podići sa strane obe ruke uvis. Asana umereno aktivira skoro sve žlezde endo­ krinog sistema. A s a n u vežbati svakoga dana 4 puta. 2. stražnjica i noge napregnuti. ruke ispružiti duž tela. 8. ruke ispružiti niz telo. Asanu treba uraditi 3 . 9. pa žlezda počinje da funkcioniše normalno. Ona dobro deluje na polne žlezde i povećava seksualnu potenciju.

glavu blago podići uvis. osteohondroza. Podići obe ruke da budu paralelne sa ispruženim nogama. oboljenja štitne žlezde. Dijabetes. Pašimottan asana SI. ispraviti kičmu.8 sekundi. To je početni položaj za Dhanur asanu. hipofizu i polne žlezde. Razlika je samo u tome što jedna noga ostaje ispružena na podu. Ta asana ima aktivizirajuće dejstvo. Dlanovi klize po površini nogu.hvatimo gležnjeve. ali duboko i zadržati disanje. Matsiendra asana Matsiendra asana je nešto teža za vežbanje. gastritis. Pri izdisaju dodirnuti vrh desne noge desnom rukom. a dlanove okre­ nute nadole. 4. paraštitastu žlezdu. 3. Gledati pravo ispred sebe i disati slobodno. leci poremećaje kičme. Indikacije primene. skolioza. 3. 2. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti asanu. Dla­ nove staviti bočno na pod. Pošto se aktiviraju ćelije svih tih žlezda. 5. To unutrašnje dejstvo reguliše rad pankreasa i on po­ činje normalno da sekretira insulin. Posle odmora ( 6 . Asanu vežbati svakoga dana 4 puta. Staviti ruke na pod i opustiti ih. Dijabetes. Šesti na pod. ta žlezda počinje normalno da luči insulin. Glavu staviti na pod. normalizuje se sekrecija njihovih specifičnih hormona. noge ispružiti napred. Saviti desnu nogu u kolenu i zabaciti je ulevo. pošto. U početku je ne može svako vežbati pravilno. dok je druga savijena i podignuta. a stopalo treba da se nalazi oko desnog 195 194 . 61 Primedba prevodioca. Usled obnav­ ljanja funkcije pankreasa. držeći obe noge ispružene. ispružiti obe noge napred i držati ih paralelno. ovu asanu treba da vežbaju bez naprezanja i da ne savijaju suviše telo. 5. vegetativno-vaskularna distonija. Povući prema leđima obe noge (si. p o s t o j e to veoma važna asana. Spustiti ruke na pod. 32). Asana ispoljava dobro dejstvo na nadbubrežne žlezde. 8. Asana otklanja bol u leđima. 6. m o ž e m o obuhvatiti vrhove nogu (prste). a desni deo stražnjice takode malo dignut. Oni. 33 Paši motan asana SI. Čvrsto se držati za gležnjeve ili vrhove nogu. Oni koji pate od bolova u leđima ili u kičmi. Ispraviti telo. oni koji je vežbaju treba da je vežbaju onoliko koliko mogu bez posebnog napre­ zanja. Saviti levu nogu u kolenu. Način v e ž b a n j a 1. 3. Na taj način pankreas se potpuno rehabilituje. 7. početi udisati i vratiti se u početni položaj. štitastu žlezdu. Ne savijajući noge u kolenima. ruke niz telo. S t o j e moguće više podići glavu. U tom položaju zadržati se 6 . Izdisaj završiti u m o ­ mentu kada se glava spusti dole. kolena držati na podu priljub­ ljena j e d n o uz drugo. kolena i gležnjeve tesno priljubiti međusobno. Sastaviti pete i vrhove nogu.4 puta. Napomena. zadržati se u tom položaju 6 . /ndikačije primene. neuroze. Ako ne možete da dohvatite vrhove nogu. ne disati. 33). 2. a vrh leve noge levom rukom (si. između ostalog. Zategnuti vrhove nogu. kolitis i pankreatitis. Grudni koš . 2. ne podižući je. Ne savijati i ne podizati vrhove nogu. Butina i koleno leve noge treba da ostanu na podu.8 sekundi.8 sekundi) asanu ponoviti. Ali. odstranjuje poremećaj želuca i normalizuje funkciju nervnog sistema. 4. Šesti na pod. To će nas primorati da podignemo grudi. pankreas dobija maksimum energije. Polako udahnuti. ispružiti noge i ruke napred što više. Podići glavu i malo je zabaciti unazad. mogu je nekoliko dana vežbati sa jednim gležnjem ( n o g o m ) ' . Početi izdisati i polako spuštati glavu i grudi na pod. vrat i glavu. s t o j e moguće više. A s a n u vežbati 3 . Na obolele od dijabetesa ona ispoljava lekoviti efekat. Sada je desni but podignut uvis.na ćilimu. Usled unu­ trašnjeg i spoljašnjeg dejstva na pankreas. Način vežbanja 1. 6. Spustiti glavu tako da bude između ruku. 34 Mutsiemlru usana 7. dohvatiti ih dokle možete. kojima je teško da vežbaju celu asanu. osloboditi gležnjeve i polako ih spustiti na pod. aktivira pankreas i žlezde endo­ krinog sistema.

Polako izdahnuti i zaokrenuti glavu. Držati stopalo desne noge dobro priljubljeno uz savijeno levo koleno. 11. 4. Indikacije primene. U momentu kada uradite pun zaokret iz pluća će izaći sav vazduh. 9. Desnu ruku zabaciti iza leda i pokušati prstima ruku dodirnuti sla­ bine (kuk).dela stražnjice. veoma efikasno se otklanjaju svi poremećaji u kičmi. Pošto asana zaokreće čitav kičmeni stub. Asanu vežbati naizmeniČno. Sada osloboditi ruku i koleno. 197 . Sada treba zabraviti suprotnu ruku i podignuto koleno. Radi toga treba ispružiti levu ruku i prebaciti je sa spoljašnje strane desnog kolena. Zadržati se u tom položaju od 6 do 8 sekundi. Polako podići stopalo desne noge i smestiti ga sa spoljašnje strane savijenog levog kolena. želuca. Recepti su efikasni kod hipofunkcije štitaste žlezde. Vodite računa j e r su u tom položaju kičma. Ruka je čvrsto priljubljena uz desno koleno. 8.6 sekundi. slezine. pošto otklanja uko­ čenost kičme i obnavlja njenu pokretljivost. a levo leži na podu. Svakoga dana vežbati 4 . Oboljenja štitaste žlezde prouzrokovana su najčešće opštim nega­ tivnim stanjem endokrinog sistema. Zategnuti telo što više. Za vreme odmora po 2 puta udahnuti i izda­ hnuti. Ona reguliše poremećaje u radu bubrega. 7. Ova asana ima i druge prednosti. Sada treba da bude podignuto vaše levo koleno. Ova asana je korisna i kod oboljenja kičme. Vreme zadrške na početku vežbanja treba da bude 4 . 196 Čišćenje štitaste žlezde Astrojogisti predlažu da se zadržite nekoliko minuta u joga-pozi „pluga (vidi Čišćenje creva. 10. a zatvara ga desna ruka. Ona takođe pozitivno deluje na pluća. To je povod da oboleli od dijabetesa vežbaju ovu asanu svakoga dana . zbog čega je čišćenje štitaste žlezde tesno povezano sa čišćenjem čitavog endokrinog sistema. Posle odmora pripremiti se za zaokret u levu stranu. jetre. grudi i slabine (kuk) udesno. creva. Radi sigurnijeg zabravljenja tog dela tela treba obuhvatiti desno stopalo levom rukom. Ova asana ispoljava pročišćavajući i lekoviti efekat na pankreas (gušteraču). šti tastu i po Ine žlezde. 5. Leđa držati uspravno. pošto poboljšava krvotok u njima. 6. Prvi ciklus Matsiendra asane je završen. Posle toga polako udisati i postepeno se vratiti u položaj iz kojeg s m o napravili zaokret.6 ciklusa bez prekomernog naprezanja. Zahvaljujući njoj potpuno se aktiviraju svi organi trbušne d u p ­ lje. Klistir sa ukuvanim urinom) i da što više jedete morski kupus koji sadrži jod (taj organizmu neophodan mikroelement takođe se sadrži u semenkama jabuke). nadbubrežne žlezde. R u k o m treba pogurati levo stopalo pod desni deo stražnjice (si. od vratnih pršljenova do kista (sakruma). vratiti se u početni položaj i odmoriti se 6—8 sekundi. Pošto je podignuto desno koleno treba ga zabraviti levom rukom.čak i u slučaju d a j e ne mogu vežbati savršeno. vrat i glava u strogo vertikalnom položaju. mokraćnog mehura i oko stra­ žnjice zahvaljujući svom unutrašnjem dejstvu. 34). Sada ste spremni da se zaokrenete. Desno koleno je u tom momentu okrenuto prema gore.

199 . Konti 'a in dika ci je. meso. kore od lubenice i zaperaka (repova) tikve (bundeve). a efekat čišćenja je izvanredan. Kada nestane sok uzeti melasu. Pre nego se pristupi čišćenju zglobova. Soli dobro rastvara čaj od troskota. Rezultat je pojava „izraštaja" na zglobovima šaka. Kuvati ga 5 minuta na slaboj vatri sa skinutim poklopcem da bi isparila etarska ulja koja nadražuju bubrege. listova podbela (Tussilago farfara). Dobro je oprati i iz neočišćene rotkve iscediti sok. repe. Dobija se oko 3 litra soka. zatim se sve normalizuje. protočnoj vodi. Zatim tu vodu zajedno sa listovima sipati u termos (direktno sa vatre . i vlastiti urin. Uzeti 10 kilograma gomolja crne rotkve. A k o u žučnim kanalima ima mnogo soli. Isprati u 198 62 Primedba prevodioca. To je normalan tok procesa čišćenja. Staviti oko jetre vodenu grejalieu (termofor) i primenjivati vruće kupke. Posle 3 dana napraviti pauzu od nedelju dana. pridržavaj ući se ti to v r e m e presne dijete. spustiti u dezinfekcioni rastvor mangana. razdelivši čitavu količinu na 12 časova (ne srne se odjednom piti jer može izazvati krvarenje). Melasu pomešati sa medom u odnosu 1 kilogram melase 300 grama meda (500 grama šećera) i tome dodati surutku od mleka. isključivo u frižideru! Sok od rotkve uzimati u pogodno vreme nezavisno od režima ishrane 3 puta dnevno po 30 grama (ne više!). 02 Čišćenje sokom od crne rotkve Crnu rotkvu dobro oprati i. Obično se bol oseća samo na početku. gradunje (slatki krompir. Do porasta slanih grudvica dolazi skoro bezbolno. Terapiju ponavljati 3 dana. Za to vreme iz dnev­ nog obroka hrane treba isključiti kiselo testo. Treba popiti bez pre­ kidanja pripremljeni sok od 10 kilograma rotkve. Sok čuvati u dobro zatvorenoj posudi. U slučaju zatvora klistiranje treba primenjivati i za vreme pauze u lečenju.Helianthus tuberosus). da se ne bi pojavila plesan. Pošto su krvni sudovi veoma tanki oni brzo sklerotizuju. a javljaju se j o š i koštane izrasline na stopalima. Za rastvaranje i izbacivanje kiselih soli iz organizma dobro je upotrebljavati odvare od trava. Malahova Upotrebu soka od crne rotkve usavršio je G. Soli se izbacuju neprimetno. Na početku takvog čišćenja mogu se javiti bolovi. nestati neizlečive bolesti. Terapiju treba primenjivati 1-2 puta godišnje. Malahov. prema mišljenju lekara.najviše 100 mililitara 30 minuta posle jela. Čuvati na toplom. Prve godine zglobove treba čistiti jednom u 3 meseca. stopala. jodinola i tome slično na 15-30 minuta.šporeta) i ostaviti da odstoji 4 sata. u tegli pod presom. proveriti da nemate čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Doza . izbegavajući ljute i kisele produkte. ne ljušteči j e . Piti po čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. Soli se dobro rastvaraju sokovima od korena peršuna. Narendati i iscediti sok. jer čovek ne reaguje na promene i ne čisti na vreme organizam od šljake i soli. Sok od crne rotkve je jako diuretično sredstvo. P.otuda nastaje bol. Po mogućnosti primenjivati kupku sa ovsenom slamom (trunjem od sene) ili grančicama četinara i manganovom solju. Čišćenje odvarom od lovorovog lišća Preliti ključalom vodom (300 mililitara) 5 grama isitnjenog lovo­ rovog lišća. slatka repa . Rastvor procediti i piti u malim gutljajima. Nemojte se uplašiti! Ne uzimati Tekove. rena. Posle toga će. Tokom svih dana uzimanja odvara od lovorovog lišća j e d n o m d n e v n o čistiti se klistiranjem da šljaka koja se izbacuje ne bi prou­ zrokovala alergijske pojave. A k o se bol može trpeti produžiti terapiju dok se ne popije sav sok. ponekad dosta jaki. Čišćenje prema metodu G. Kupke i prirodnu ishranu ne prekidati ni za vreme pauze.ČIŠĆENJE ZGLOBOVA Taloženje i slepljivanje soli u veoma čvrste „grudvice" vrši se z b o g slabog suabdevanja malih zglobova krvlju. a takode primenjivati kontrastne vodene i vazdušne kupke. Ako se u jetri ne j a v e bolovi. doza se može postepeno povećati od 1 do 2 supene kašike i na kraju do 100 mililitara. Sok čuvati u frižideru. poljskog rastaviča. masna jela. prolazak žuči je otežan . koja će do tog vremena prokisnuti. i taj proces praktično postaje nepovratan. Zatim j o š 3 dana ponavljati terapiju. ne napuštati započeto delo. sveže sokove. a dalje j e d n o m godišnje posle čišćenja creva i jetre (sa sorbitom i šipkom ili p r e m a metodu N. Povećanje normativa može izazvati opasne posledice u organizmu. naročito limunov. Ishrana mora biti isključivo prirodna. Uzimati je za vreme jela po 1-3 supene kašike dok se ne potroši. Semjonove). cikorije. škrob i jaja.

čisti . snaga preporoda.čisti. sam leti u mašini za meso i kuvati u 3. iz karlično . Upotreba izdrobljenog i jako glaziranih vrsta pirinča daje slabe efekte.ispira sve moje zglobove. rađa sve zglobove prstiju ruku preporođene . svi zglobovi su stalno preporođeni . zglobovi prstiju ruku sada . u j e d n o m trenutku rađa prste mojih ruku preporođene . Brza mlada­ lačka krv veselom . iz svih zglobova prstiju mojih ruku ispira .preporođene . Soli će se izbacivati sa mokraćom. Dobijenu kašu podeliti na četiri jednaka obroka i svaki pojesti u j e d n a k i m razmacima od 20 minuta. Navedenim načinom se odlično čisti i ceo mokraćno-polni sistem.čisti. • Čašu očišćenih oraha ostaviti da odstoji u pola litra votke 18 dana. naročito za čišćenje zglobova na prstima ruku treba primenjivati sledeću motivaciju. Brza mladalačka krv ustrem­ ljujućom bujicom ispira .radosnom . Organizam neretko teško podnosi to čišćenje. Ovaj način Čišćenja zabranjuje se trudnicama jer može ispro­ vocirati pobačaj. karlično . koji se koristi. Pri tome je dobro piti čaj od diuretičnih trava. Na taj način čiste se slezina.ispira . spira spira .čisti — preporođeni . Svakog dana posle kupke treba se 1-2 sata odmoriti u postelji.spira spira sa kostiju sve soli. sada — sada.ispira zglobove mojih kolena. u srednjoj Az.čisti .čisti. 200 .zdrave.ispira . svu šljaku. svu šljaku.ispira sve zglobove na prstima mojih ruku.ispira . krvnih sudova i drugih delova tela može se koristiti jedno od sledećih sredstava: • Narezati 2 kilograma lišća i stabljike gradunje na parčiće dužine 3—5 centimetara.spira sa mojih kostiju sve soli.svezi .500 grama cvekle i 500 grama jabuka. pri čemu može doći do nadražaja kože i bolova u zglo­ bovima.preporođeni .preporođeni . Sitina Za izbacivanje šljake i soli iz zglobova prema metodu G.ispira sve soli.preporođene .ispira sve soli. Osim navedenih načina. preporođena . Čišćenje pirinčom prouzrokuje znatno mršavljenje. novi .ispira karlično . Mogu ga primenjivati posle čišćenja bubrega samo ljudi j a k e volje.iji. Preporođeni.radosnom ustremljujućom bujicom ispira .preporođeni .ispira . Sitina.ispira . a sledećeg dana . To je veoma jak i dosta složen način odstranjivanja soli.5 sat. razblažiti ga toplom vodom (37-40° C) u odnosu 1 : 7 i ostaviti da odleži u kadi 10-15 minuta.energičnom razvoju sa ogrom­ nom—kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u prste mojih ruku. Najbolje je upotrebljavati neglazirani. Osim te „ k a š e " ne treba ništa drugo jesti.preporođeni .1 0 0 miligrama na 1 čašu).bedrenih zglobova ispira . zatim vodu izliti.čista.zdrave preporođene . sve kosti su stalno preporođene čiste .čiste. Posle te kure čišćenja zglobovi obično prestaju da „škripe" i postaju pokretljiviji i elastičniji. Uzimati 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela.čista.Narodni načini čišćenja • Čašu pirinča potopiti u vodu na 3 dana. Kod mioma i adenoma u dane čišćenja pirinčom treba piti čaj uz dodatak mlevenog đumbira ( 7 0 .ispira . zglobovi kolena su stalno preporođeni .bedreni zglobovi su stalno prepo­ rođeni . za izbacivanje soli iz zglobova.zdrave .ispira — ispira sve soli. uglavnom. Uzimati tu smešu 2 .bedrene zglobove. Lečenje produžiti dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati. Takav rastvor može se pripremiti od 1 kilograma svežeg gomolja.čisti .preporođeni . Mladalačka krv veselom . Posle 3 . Tokom dana popiti čašu ekstrakta šipka. kolosalna preporođena snaga uliva se u prste moj ih ruku.preporođeni . a posle 20 kupki napraviti pauzu od 15-20 dana.ustremljujućom bujicom ispira — ispira . u nju dodati 2 Čaše sveže vode i kuvati dok voda ne uvri.ustremljujućom bujicom ispira . snaga. ispira ispira . pa su moguće vrtoglavice i srčane aritmije.čisti . Čišćenje prema metodu G.radosnom — ustremljujućom bujicom ispira . 200 grama osušenih stabljika i lišća ili od 400 grama osušenog gomolja gradunje.čisti .čist .jako junačko srce sa o g r o m n o m snagom gura krv kroz prste mojih ruku. Preporođena snaga rađa se. na vrhovima prstiju mojih ruku puis je pun snage.ispira .ispira iz zglobova sve soli.preporođeni . preporođena . Brza mladalačka krv veselom . Snažno . Biza mladalačka krv ustremljujućom bujicom ispira . Preporođena snaga.sada rađaju se preporođeni .čista.radosnom . svu šljaku.3 puta dnevno tokom mesec dana.čisti — preporođeni .novi u brzom .čisti. pankreas i kosti. Odvar procediti i sipati u kadu. čitava kičma je stalno preporođena .preporođeni . • Razmutiti 2 čajne kašike jabukovog sirćeta i 2 čajne kašike meda u jednoj ili pola čaše vode. Tu „ k a š u " treba pojesti za 3 dana.ispira kičmu spira . svi zglobovi na prstima ruku su stalno preporođeni .zdrave. sipati u lonac od 5 do 8 litara zapremine i kuvati 25 minuta. pijući pre toga po pola čaše vode.ispira sve moje kosti. 201 Čišćenje pomoću korena povrtarskog peršuna i mleka Pripremiti 2 kilograma korena peršuna.čisti . U čitavom telu krvotok je biz i veseo.5 litra mleka do konzistencije kaše približno 1.4 dana terapiju ponoviti. tamni pirinač. svu šljaku.čisti. Krv veselom . iz zglobova mojih kolena ispira .

treba disati slobodno. Napomena. ponovo preliti istom koli­ činom vode. tvrdi B. Prsti ruku su svake sekunde zdraviji . rađa se preporođena potpuna pokretljivost.svezi. U emajliranu posudu sipati čašu korenja. a kada se ruka podigne treba da bude okrenut napred. trenutno. Posle jednonedeljnog vežbanja povećavati vežbe do 6 puta.ispod kokoške. rada se preporođena potpuna pokretljivost. Način vežbanja 1. Posle 2 dana otvoriti teglu.3 dana.V. Posle toga smeša se može koristiti za masažu zglobova.sada. 5. kuvati 5 minuta i čaj ponovo popiti za 2 . Da bismo vežbali ovu asanu treba izvesno vreme stajati na jednoj nozi. Ona normalizuje krvotok u oštećenim (obolelim) zglobovima i tonizuje mišiće. U tom položaju zadržati se 6 . To je početni položaj. Ruke spustiti niz telo. Posle toga uzeti novu porciju (čašu) korenja i ponoviti terapiju sledeća 3 dana. Desna noga treba da bude zategnuta i ne srne se savijati. Kolosalnom snagom zdraviji. u svim zglobovima rađa se preporođena potpuna pokretljivost. Probiti opnu i sadržaj jajeta sipati u sirce.uliva se u prste mojih ruku. Dlan ispružene ruke okrenuti prema dole. Pri primeni tog metoda čišćenja soli počinju da se izbacuju tek posle 2 nedelje lečenja i luče se sve dok mokraća ne postane prozračna kao voda. 35) 3. Svu tečnost popiti z a 2 . Pri vežbanju ove asane nema potrebe za poseb­ nim disanjem. dobro promućkati i ostaviti na tamnom prohladnom mestu još 2 dana. i u njoj ne prestane da se taloži so. Vratiti se u početni položaj na sledeći način: polako spustiti podignutu raku dole.zdravi. Gledati napred. Gledati pravo ispred sebe. svi zglobovi rađaju se preporođeni .sada. oni mogu da se oslone na stolicu ili na zid. Bolotova Čaj od korena suncokreta rastvara mnoge soli u organizmu. kao što smo uradili u prvom ciklusu. Usled poboljšanja krvotoka. Stojeći na ćilimu (tepihu) ispraviti telo i zategnuti ga. trenutno. Posle ruke spustiti i levu nogu.zdraviji. koje se upotrebljava za jelo. u svim zglobovima sada . Ispružiti desnu ruku napred. ali opna ne. Vežbati naizmenično samo 6 ciklusa svakoga dana. 6. Teglu dobro zatvoriti i ostaviti na hladno i tamno mesto. Pošto svi ne mogu da stoje na jednoj nozi. Obuhvatiti prste leve noge levom rukom. preporođeni . preporođeni život rađa preporođenu potpunu pokretljivost u svim zglobovima prstiju mojih ruku. Podignutu ruku držati čvrsto zategnutu. Privući petu savijene noge prema stražnjici. svi zglobovi na prstima ruku svake sekunde su zdraviji .Preporođena kolosalna lekovita sila . Ljuska od jajeta će biti rastvorena. Ne srne se naglo spustiti ruka. preporođena potpuna pokretljivost. Posle o d m o r a (6 sekundi) podignuti desnu nogu i levu ruku na isti način. Za čišćenje većine zglobova primenjuje se Santulan asana. u svim zglobovima prstiju ruku sada . držeći je u napregnutom stanju. opuštanja i uvežbanosti mišića nestaju bolovi u zglobovima. Upotrebljeno korenje ostaviti u frižider.8 sekundi. 2. 203 .zdraviji. Kolosalnom snagom sve zdraviji preporođeni život uliva se u sve moje zglobove.lekovita sila uliva se . Držati petu leve noge što bliže stražnjici (si. Bolotov.3 kilograma soli. Lečenje traje mesec i više dana. Sastaviti prste ruke i polako desnu ruku podići uvis. 202 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B. Teglu zatvoriti.9 % sirce. Tokom prve nedelje vežbati asanu samo 4 puta. zapešća (gle­ žnjeve) prstiju na rukama i nogama. Zato treba ujesen stvoriti zalihe debelog dela korenja. a ne iz inku­ batora) vodom. 4. Korenje oprati i osušiti.3 dana. Ne raditi to trzajem. iseckati ga i odstraniti vrhove u vidu dlačica. Saviti levu nogu u kolenu.lekovita sila . a pre upotrebe ga isitniti na parčiće veličine sitnog pasulja. Ako bi se skupile sve soli ostavljanjem mokraće da odstoji tada bi se. kod odraslog čoveka nakupilo oko 2 . Ta asana ima lekoviti uticaj na zglobove k o ­ lena. pažljivo ga spustiti u manju teglu i u nju do vrha naliti 5 . preporođeni život uliva se u zglobove prstiju ruku. zglobove članaka i ramena. Smenjivati naizmenično cikluse. preliti ga sa 3 litra vode i kuvati 1-2 minuta. Čišćenje pomoću joga vežbi San tu lan asana Sredstvo za masiranje zglobova Dobro oprati jaje (poželjno domaće .

j e r je za kuru lečenja limunom potrebno mnogo plodova. njegovo dejstvo je efikasnije. Istina. Ako pod uticajem obilnog unošenja limunske kiseline u želucu budu uočene bilo kakve nenormalnosti u funkcionisanju creva. Obično je kod zapuštenih i hroničnih oboljenja potrebno oko 200 limunova i ni u kom slučaju tu količinu ne treba smanjivati. Limunov sok treba piti u čistom stanju bez šećera.obnavljanje normalnog sastava krvi. Hrana mora biti prven­ stveno biljna. uglavnom za one. koji sadiže veću količinu soka. U lekovite svrhe najbolje odgovaraju plodovi sa tankom korom. i drugi . kod kojih je prepobuđen životni princip žuči. količina od 2 0 . da bi se omogućilo da pirinač „ i z v u č e " šljaku. Čišćenje limunovim sokom Čišćenje limunovim sokom svodi se na to da se stimuliše životni princip žuči i iz organizma izbaci mokraćna kiselina. Za cedenje soka iz limunova najbolje je koristiti električni sokovnik.čišćenje za vreme napada bolesti. zbog čega treba iz njega cediti sok neposredno pre upotrebe.2 5 limunova dnevno. primesa vode i uopšte bez bilo kakvih sredstava koja poboljšavaju ukus. Sledećeg dana isprati pirinač u toj tegli. Prvi dan Drugi dan Treći dan Četvrti dana Peti dan v Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice Čajnu kašiku isitnjenog lišća brusnice preliti sa 2 čaše ključale vode. Tako. da lišće od brusnice negativno utiče na mušku potenciju. a zatim je postepeno smanjivati do prvobitne količine to jest do 5 limunova. Posle uzimanja ove kaše ne srne se ništa drugo jesti niti piti 4 sata. na čemu se i završava lečenje. sipati 2 kašike pirinča u drugu teglu i preliti ga vodom. ne zaboravljajući da u njima treba obnav­ ljati vodu. treba na vreme prekinuti čišćenje da bi probavili sistem mogao da se pri vikne na limunov sok. što se duže natapa u vodi. m o ž e se pristupiti čišćenju limunovim sokom. preliti ga vodom i ostaviti da odstoji 24 sata. Pri tome. postoji mišljenje. Početi sa 5 limunova a zatim svakoga dana povećavati količinu dok se ne dostigne 204 Većina ljudi lako podnosi kuru čišćenja i samo za mali broj ljudi je to opterećenje. treba preduzeti smekšavajuće krizne mere: potpuno mirovanje. Pri tome treba imati u vidu da svež limunov sok brzo oksidiše pod uticajem vazduha i svetlosti. zbog Čega g a j e najbolje 205 . Najbolje je uzimati limunov sok na pola sata pre jela. a umesto nje ostalim teglama dodati novu (petu) teglu sa pirinčem. umo­ tavanje obolelih mesta vlažnom vunenom ili pamučnom tkaninom i obezbedenje ujednačene temperature u prostoriji. Mnogima je teško da piju limunov sok (naročito osobama sa izra­ ženom konstitucijom žuči): od njega trnu zubi. Šesti dan Sedmi dan Osmi dan Deveti dan Deseti dan Jedanaesti dan Dvanaesti dan 5 limunova 1 čaša soka 10 limunova 2 čaše soka 15 limunova 3 Čaše soka 20 limunova 4 Čaše soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 20 limunova 4 čaše soka 15 limunova 3 čaše soka 10 limunova 2 čaše soka 5 limunova 1 čaša soka Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnih organa U teglu od pola litra sipati 2 supene kašike pirinča. Pripadnici severnih naroda zahvaljujući tradiciji da piju čaj od lišća brusnice retko boluju od taloženja soli. Na toj dozi treba se zadržati nekoliko dana. Od natopljenog pirinča skuvati kašu i pojesti je bez soli i hleba. a takode se ne srne upotrebljavati sirce. Za 5 dana pripremiti 5 tegli sa pirinčom. Za vreme pogoršanja bolesti. Kada se napad bolesti stiša i prođe.Pri čišćenju sa korenom suncokreta ne srne se jesti ljuta i vrlo slana hrana. kod kostobolje (podagre) i reumatizma čišće­ nje treba da bude podeljeno na dva perioda: prvi . Limunom se m o ž e m o snabdeti unapred. Čišćenje pirinčom Svojstvo da iz zglobova „izvlači" nataložene soli ima i kuvani pirinač. što označava normalnu krizu lečenja. Takvo lečenje traje 40 dana. gde je sve usmereno na otklanjanje simptoma bolesti. Šestog dana uzeti prvu teglu za upotrebu. Ostaviti da odstoji 30 minuta i popiti. Opisani način čišćenja donekle se razlikuje u zavisnosti od bolesti i njene zapuštenosti.

u krajnjem slučaju. Jelisejeve Indi ka ci je prim ene: čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. predakutni holecistitis i dijabetes nezavisan od hormona. Energetski kanal želuca . malo iscediti (gnječenjem)" . Pranska voda je voda koja je. Ona. ČIŠĆENJE ŽELUCA I GUŠTERAČE (PANKREASA) Čišćenje krompirom Voda od krompira je voda koja je ostala posle kuvanja krompira sa ljuskom. nabijena poten­ cijalom. erozivni gastroduodenitis. 207 63 206 Primedba prevodioca. Ona se pije ujutro čim se probudite. Vodu je najbolje prelivati na otvorenom prostoru ili. „glača" creva i oslobađa zidove creva od sluzi i „taloga". a pasivan od 19 do 21 sat. h e m o roidi u stadij umu pogoršanja. prema učenju jogista. Takvo obogaćivanje vode uništava patogene mikrobe u želucu i crevima. pored prozora. Kod artritisa treba piti krompirovu vodu ujutro (natašte). Ipak. O n a pomaže da se iz organizma izbaci šljaka. Praksa je pokazala. u najgorem slučaju. Energetski kanal pankreasa . j e d n o m dnevno i neposredno pre spavanja. predakutni pankreatitis. Procediti. Bolesti želuca određuju se kiselošću želudačnog soka. Čišćenje pomoću pranske vode Stvarnu pomoć u ispiranju želuca i njegovog oslobađanja od pato­ genih mikroba može ispoljiti uzimanje pranske vode. ugljenih hidrata (insulin. sauna. glukogen) i masti. U sluzokoži želuca nalaze se žlezde koje luče želudačni sok. sigmoiditis. M o g u ć e upale pankreasa su akutni ili hronični pankreatitis. učestvuje u probavi hrane i stvara hormone koji učestvuju u regulisanju r a z m e n e belančevina. Kodpoliartritisa zglobovi se odlično čiste odvarom od krompira: 1 kg neočišćenog krompira narezati na male kriške (parčiće) i kuvati 1 sat 20 minuta u 3 litra vode.najaktivniji je od 9 do 11 časova ujutro. Voda se preliva iz čaše u čašu 35 ili 42 puta (ili onoliko puta da se taj broj može podeliti sa 7). Kupka. Kontraindikacije: veoma slabo stanje organizma. tumori. Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma.piti kroz slamčicu. Čišćenje prema metodu O. vruću ili sveže prokuvanu vodu. Gušterača (pankreas) je mešovita žlezda. obnavlja sluzokožu i zasićuje organizam energijom. polipi i druge. Usled nedovoljnog stvaranja i lučenja insulina može se razviti dijabetes.jang-sistem .jin-sistem . Za zasićenje pranom treba uzimati otopljenu vodu. Tada se voda zasičuje pranora i kiseonikom. što savršeno otklanja neprijatne pojave. . njega ne sineju piti ljudi sa povećanom kiselinom. Želudac je prošireni deo probavnog trakta koji se nalazi u pro­ dužetku jednjaka. da pravilno upotrebljen limunov sok (u vidu posebnog obroka ili pre jela) blagotvorno deluje na probavili trakt. erozivni enterokolitis. a pasivan od 21 do 23 sata. i nisu zabeleženi slučajevi oboljenja želuca od limunovog soka.najaktivniji je od 7 do 9 časova ujutro. Odvar piti po želji. lučeći svoj sok. čir na želucu. To su akutni i hronični gastritis.

kao supu.00 Popiti 2 mili Litra no-špi sa 30 mililitara odvara 17. Prvo popiti pola litra te vode.N a č i n čišćenja \ čišćenja Uoči čišćenja D a n Sati 16. Sitina Primenjujte sledeću motivaciju.00 13. Sokovi: od šargarepe. Popiti čašu odvara od krompira i kupusa. suvo grožđe i celer. essentuki.kolosalna snaga uliva se u želudac.00 Poslednji obrok Postupak Treći dan Dalje trećeg i ceWrtog dana 6. Sve kuvati 1. Uraditi klistir sa 6 litara vode Na svaka dva sata piti po pola čaše soka od krompira ili odvara od povrća (krompir. pečeni krompir. 20. u gušteraču. sipati u emajlirani lonac (Šerpu) zapremine 5-6 litara i preliti sa 3 litra svežeg nepasterizovanog mleka). u bizom .00 20. celera i zelene paprike. v Popiti pola čaše svežeg soka od krompira. Ogromna . U litru tople vode rastvoriti supenu kašiku soli ili sode bikarbona. cvekle. Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. kao i med. dizati 2 sata. a 30 mililitara odvara od trava ostaviti do . Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. Preporođeni život.00 in no 10. T o g dana ništa ne jesti P o p i t i 2 m m u t r a n o dćuia** * Pivi dan i o n 0 10 ' P š i ( l e k z a smirenje). barvibinskaja i druge. Nasuti u termofor toplu vodu i privezati ga na telo oko jetre.5 sat dok se ne stvori kašica. Zatim popiti preostalih pola litra i ponoviti terapiju. M a l o v i č k a Samleti na mašini za meso 2 kilograma peršuna.00 od trava Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. Pored gušterače čiste se i zglobovi. Skinuti grejalicu i otići na spavanje Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola čaše toplog odvara od smeše trava. kupus). Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak. po- mešavši ga sa 30 mililitara odvara od trava. 3 sata posle večere.burnom razvoju uliva se u moj želudac. banane.00 18. Ogromnom . Preporođeni život u burnom .00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u G .00 13. krompira.00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u A . u gušteraču. U pauzama između uzimanja soka ili odvara piti po četvrtinu čaše odvara od trava. Drugi dan 14.00 10. Četvrtog dana može se jesti obareno povrće. 1 7 0 0 č a s o v a N a r o d n i načini čišćenja Terapiju je najbolje primenjivati noću. Pri pojavi mučnine mirisati češnjak i masirati tačku pro­ jekcije želuca na levoj usnoj školjci. 20.00 6. zatim procediti).energičnom 209 208 .00 6. ispraviti leđa i stajati 5 minuta.00 9. Osim te smeše tog dana ne treba ništa jesti.00 22. za to vreme izazvati povraćanje. u gušteraču.00 Skinuti termofor i otići na spavanje. Odlična svojstva čišćenja imaju vode boržomi.kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u želudac. Ako posle druge terapije izlazi mutna voda popiti j o š pola litra rastvora. Preći na izlazak iz čišćenja Popiti čašu toplog odvara od smeše trava Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola Čaše odvara od krompira i kupusa (kuvati ih na vodi bez soli.

burni preporođeni razvoj uliva se u gušteraču. Po završetku terapije popiti čašu hladne vode i malo prileći.zdravim. creva. idealno pravilo izvršava u orga­ nizmu sve svoje funkcije. U nerve želuca.jačaju. Ispira . Preporođeni život rađa punokrvni . veselo .energično. Gušterača živi energično . Mlada krv veselom . A glava. preporođeno . Gušterača funkcioniše veselije . svu šljaku.snažnu.energično. veselije . Gušterača veselo radosno oživljava.čista. postaju zdraviji .energičnije. jak. Gušterača idealno pravilno. A glava. idealno ispravnu.aktivira rad gušterače.pravilno. energično . postaju zdraviji . izazvati povraćanje.energičnije.veselo. energija razvoja uliva se u gušteraču. veselo . Svi unutrašnji organi funkcionišu veselije .čista. preporođeno . snažna.razvoju. zdrav želudac. zdrav želudac.ispira iz nje sve soli. Preporođeni život koji se burno razvija uliva se u želuca.veselo. U čitavom telu ključa kolosalna snaga života. u gušteraču.punokrvni zdravi . Čitav organizam živi zdravim . energično snažna. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. Gušte­ rača funkcioniše veselo . ispira . preporođeno 210 kompaktno.ispira gušteraču.snažna gušterača. glava sve energičnije.radosnom ustremljujućom bujicom ispira . Svi unutrašnji organi trbušne duplje funkcionišu energično . Kolosalna energija uliva se u gušteraču. Gušterača idealno pravilno. dok se želudac ne oslobodi popijene vode. Čitavo tkivo želuca i creva rađa se preporođeno .radosnim zdravim životom.energičnije. energično . veselo . Želudac radi veselo . snažan.sveza.rados­ nim zdravim životom. glava sve energičnije. veselije .snažan zdrav želudac. glava sve energičnije. snažan.energičnije. A brza vesela mlada krv ispira . postaju zdraviji . sa mladalačkom snagom izvršava u organizmu sve svoje funkcije. energično — veselo.veselo. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu.radosnim zdravim životom. Gušterača se naskroz. sve produkte razmene. Gušterača sa mladičkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu.veselo. Gušterača funkcioniše sa mladalačkom snagom.energično.veselo. U gušterači postaju zdraviji .veselo.radosno oživljava.radosno. Gušterača funkcioniše veselije . Rada se energično . idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije.sveže. Rađa se energično . preporođava. Junački snažno mlado srce ustremljujućom buji­ com gura krv. Čitavo telo živi veselim .jačaju.jačaju mladi nervi.j a č a j u . Preporođeni život sada .Gušterača veselo . energična. Energija razvoja. idealno .energičnije. energično . Gušterača je energično . Preporođeni razvoj.aktivira rad gušterače.pravilno.sada rađa gušteraču preporođenu . sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. energično . sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. Gušterača idealno pravilno.7 do 2 litra tople vode. energično . sa mladalačkom snagom izvršavaju sve svoje funkcije.veselo. veselo . Posle svakog izbacivanja vode odmoriti se 10-20 sekundi. idealno zdravim ži­ votom. Svi unutrašnji organi fun­ kcionišu energično . Junačka snaga mladosti.radosnim zdravim životom. A glava.radosno. ener­ gično . Ispiranje 64 64 Primedba prevodioca. Gušterača funkcioniše veselo . oživljava.snažna. energičan.zdravi život gušterače. Čučnuti. brzo preporođava.snažna. Svi unutrašnji organi trbušne duplje energično veselo. Čitavo telo živi veselim radosnim zdravim životom. veselije . j u n a č k a snaga mladosti ključa u čitavom mom mladom zdravom telu. funkcioniše veselije . 211 . gušterače uliva se nerazrušiva preporođena snaga.energično. energično . sve energičnije aktivira . energično . postaju zdraviji . gušterači postaju zdraviji . Čitava gušterača sada se rađa.energičnije. U sve unu­ trašnje organe trbušne duplje uliva se ogromna kolosalna snaga života. zagolicavši osnovu jezika desnom rukom i pri tiskaj ući na želudac levom rukom. jaka creva.snažan zdrav želudac.ispira Čitavu gušteraču. Čitavo telo živi veselim . Čitavo telo živi veselije i sa mnogo životne radosti. Gušterača se rađa energično .snažnu. Čišćenje p o m o ć u joga vežbi I s p i r a n j e želuca Vršiti natašte (na gladan stomak) . Kolosalna energija života uliva se u gušteraču. u čitavom telu ključa kolo­ salna snaga života. Gušterača živi veselim . energija života uliva se u gušteraču. preporođeno . brzi .energičnije.sveza. Energija života. može se dodati malo soli i sode.j a č a j u mladi nervi.ispira ispira čitavu gušteraču. idealno . Ispraviti se i posle izdisaja pri zadržavanju disanja nekoliko puta uvući i isturiti stomak.jačaju mladi nervi.snažna. Gušterača funkcioniše energično .snažna. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje fun­ kcije.ispravnu. Preporođeni život rađa osećaje koji se brzo . Kolosalna snaga života uliva se u gušteraču. Gušterača veselo .brzi .energično.aktivira rad gušterače.radosno. Preporođeni život rađa punokrvan radostan život gušterače. Rađaju se energičan. Krv donosi u gušteraču u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu.radosnim. Zatim se nagnuti iznad lavaboa sa ispruženim nogama za 90 u odnosu na telo i.energično odvijaju. sve energičnije aktivira . zatim ponovo izazvati povraćanje. veselim . gura krv kroz gušteraču. preporođeni život uliva se u želudac. Gušterača oživljava oživljava.radosno oživljava. raširiti kolena i popiti čašu za čašom od 0. Gušterača funkcioniše energično . U želucu. sva naskroz sada rađa preporođeno . Gušterača živi veselim . sve energičnije aktivira .

Leći na stomak. 36). Pritisnuti koleno uz grudi bez ikakvog pritiskanja gležnja.desna ruka) ' gležanj podignute noge. jednom nedeljno. Način vežbanja 1. Pete sastaviti. Ljudima.8 sekundi.8 sekundi. gastritisa sa smanjenom kiselinom. a laktovi priljubljeni uz telo. 38) ^" "' * eC llU n o ^ u s a v m 1 1 Polenu. U slučaju da vam je teško da vežbate asanu stojeći na jednoj nozi. 5. Dizati petu dobro pritisnutu uz nogu. ona momentalno p o m a ž e . Slika 36 . 3. 4. a deo tela iznad pupka da se podigne naviše. Tu asanu raditi po 6 puta dnevno (3 puta sa svakom nogom). Asana efikasno aktivira krvotok u grudima. za sprečavanje i otklanjanje nastalih gasova. 2. 213 . koji pate od gasova u stomaku i povišene kiseline. Pavanmukta asana Bhudžanga asana Način vežbanja 1. Polako udisati. podižući glavu i grudi tako da pupak ostane na ćilimu (tepihu). glavu okrenuti udesno ili ulevo. Stajati čvrsto na drugoj i ne savijati je. želudačnih oboljenja i drugih poremećaja u trbušnoj duplji. Gledati pravo ispred sebe i zadržati disanje na 6 . Prebaciti savijenu nogu preko ispružene noge i staviti petu u centralnu tačku između kolena i gležnja (članka) ispružene noge sa spoljašnje strane. zatim j e d n o m u 3 dana tokom mesec dana i. na kraju. na vratu. Zahva­ ljujući njoj jačaju i normalizuju se gušterača. a drugu ostaviti ispruženu na podu (si. Ardha vakra asana Način vežbanja 1. Asana opušta bedrene zglobove i aktivira sve mišiće trbušne duplje i creva. 6. a zatim ispraviti koleno i spustiti nogu na pod. Ta asana aktivira gušteraču i druge organe trbušne duplje. Odmoriti se 6 sekundi i to ponoviti sa drugom nogom. Ruke saviti tako da vrhovi prstiju budu ispod ramena. visokog krvnog pritiska. meteorizma i dispepsije. 4. a vrhove nogu priljubiti uz pod. licu i glavi. Disati slobodno. Vežba je posebno korisna za žene: tom asanom otklanjaju se razni menstrualni poremećaji. 3. U tim slučajevima terapija se primenjuje svakoga dana tokom 2 nedelje. Ona je najbolja asana za lečenje želuca kada slabo vari. spuštajući glavu na pod u početni položaj. jetra i drugi organi probavnog sistema. 3. možete je vežbati ležeći na leđima. 5.želuca odlično pomaže pri oboljenju jetre i žučnog mehura. Šesti na pod. Usled njenog unutrašnjeg dejstva lece se zatvori i otkla­ njaju sve teškoće u želucu. Bhudžanga asana aktivira iznutra čitavu trbušnu duplju. Terapija je kontraindikativna za ljude koji pate od ozbiljnih srčanih oboljenja. Odmoriti telo 6 sekundi i posle odmora ponoviti vežbu. Koleno savijene noge treba da bude podignuto. Podići glavu i blago je zabaciti unazad (si. Obuhvatiti rukom sa iste strane tela (desna noga . Vežbu raditi 4 puta dnevno. Posle 6 . U tom položaju obe noge treba da budu potpuno zategnute i sastavljene jedna uz drugu. Ostati u položaju asane 6 .8 sekundi početi izdisati. a drugu ruku staviti na podignuto koleno (si. To je laka asana i može je vežbati svako. a asana pomaže i u obnavljanju funkcije gušterače. Saviti nogu u kolenu i podići je do pazuha. 2. Gledati ispred sebe. 37). Čira na želucu i gastritisa sa povi­ šenom kiselinom. za otklanjanje zatvora.Bhudžanga asana 212 65 Primedba prevodioea. Ispružiti obe noge napred i staviti dlanove ruku na tepih. Ona daje elas­ tičnost kičmi i leci poremećaje u kičmi i bolove u leđima. Čišćenje j e d n o m nedeljno preporučuje se svim ljudima sa oslabljenom jetrom. Stati i ispružiti ruke niz telo.

66 Primedba prevodioca. držeći palac i kažiprst prema gore. 214 . To je brava sa dvostrukim zaokretom ruke i noge. U tom položaju savijeni lakat i gornji deo tela zaokreću se za 9 0 a glava za 180°. 9. Asana ima i druge prednosti: ona leci zatvore. Asana ispoljava lekoviti efekat na gušteraču. ukočenost vrata i povrede kičme. Podići drugu ruku i staviti dlan na slabine. koliko možemo. Izdišući polako. Ona je laka za vežbanje i zato se preporučuje svima koji se bave j o g o m . staviti dlanove na tepih i odmoriti se 6 sekundi. Posle maksimalnog zaokreta zadržati disanje i ostati u tom polo­ žaju 6 . Naizmenično uraditi 6 ciklusa. bolove u leđima. Sada je ruka savijena u laktu pod uglom od 90 u odnosu na ispruženu nogu. Početi polako udisati. savijati i zaokretati slabine. poremećaje želuca. ispružiti noge. Slika 38 -Aidltu vukru usana 4. Nikada ne vežbati više od 6 puta (po 3 puta u svaku stranu). nadbubrežne žlezde. jajnike kod žena i mošnje kod muška­ raca. 10. 6. možete je samo dotaći ili držati prste oko centralne tačke. 8. Zaokrenuti se onoliko. vraćajući se u početni položaj. opustiti telo. vrat i glavu prema savijenom laktu. U tom položaju treba obratiti pažnju na to da glava. hemoroide. Ona aktivira sve organe i žlezde u tom delu tela. Podići ruku. koja odgovara ispruženoj nozi (desna noga — desna ruka) i njome obuhvatiti ispruženu nogu u visini pete savijene noge. Ako ne možete da obuhvatite ispruženu nogu.Glavna korist od te asane je za slabine i trbušnu duplju. Na tom stepenu kičma mora biti ispravljena. 5. Posle odmora ponoviti asanu sa drugom nogom. vrat i leda budu ispravljeni. 7. grudi.8 sekundi. Razdvojiti bravu.

Visoka temperatura sa ospama po telu. Rezultat tog dejstva je da nastaju upalni procesi. Uništivši ćeliju. 3. u seroznom eksudatu. To se obično prihvata kao prehlada. alergija. bez bolova. on pomaže kod usporene probave. Osim uništavanja gnojnih mikroorga­ nizama. fasciola.vratnih. Uz to obično idu pneumonija. Mnogi ljudi i ne sum­ njaju da im glava polako truli. O s n o v n i oblici toka t o k s o p l a z m o z e 1. Sa mesta prodiranja u organizam toksoplazme prodiru u krv. Oštećenje creva tipa akutnog ili hroničnog enterokolitisa. raznovrsna prehladila oboljenja sa izlučivanjem sluzi i gnoja.gliste spadaju svi organizmi koji parazitiraju u čoveku. Preporučuje se uvijati cvetove pelena (oni nisu ništa veći od glave šibice) u kuglice od hleba i gutati ih pre jela i posle toga. Odvar i ekstrakt od pelena su vekovima proverena sredstva. 216 Druga varijanta Redovna gladovanja omogućavaju da se organizam kvalitetno očis­ ti od te gnojne infekcije. Što duže gladujemo. vrtoglavice i depresija. infarkt. koji spada u klasu bičara. koja imaju čudotvorno dejstvo. uništavamo dublja žarišta intekcije. Zato je sistematsko uzimanje odvara od pelena i ispiranje njime ( pomoću špricaljke) .povećani limfni čvorovi na vratu). trule krajnici. Malahova Prva varijanta Pelen je biljka iz porodice glavočika. kvare se zubi. Oboljenje može biti propraćeno bolovima i uvećanjem limfnih čvorova. trihomonada. krvi i okoplodnoj tečnosti. sluzi u nosu. Napomena. kamenja i peska u bubrezima. raznovrsna oboljenja jetre i žučnih kanala. Oboljenje limfnih čvorova . ekcem. Kapsulirane toksoplazme mnogo se teže uništavaju i prisutne su kao „uspavana infekcija". mleku. Kao s t o j e praksa pokazala. osim glave. 217 . 2. Pomoću pelena organizam se može čistiti od prostijih mikroorgani­ zama: jednoćelijskih bičara. koja je spremna da u bilo k o m povoljnom slučaju prede u aktivno stanje i da ponovo počne da uništava ćelije. mačjih lamblija. Na primer. osećaja prepunjenosti želu­ ca. koprivnjača. a zatim u ćelije organa i tkiva. U akutnom periodu bolesti toksoplazme se mogu nalaziti u plju­ vačci.). j a k o g mirisa i gorkog ukusa. kod nadimanja i gasova. Tim čajem se može špricati (ispirati š p r i c o m ) . i sve se ponavlja. 07 U helminte . Čišćenje prema metodu G. U stvari hlađenje je oslabilo zaštitnu snagu organizma. Zato se preporučuje kod gojaznosti i drugih poremećaja razmene materija. u koju su prodrle i gde su se razmnožile. Oštećenje pluća tipa pneumonije. hlamidija i tome slično. Caj. kožna oboljenja (dijateza. koren jezika . nedovoljnog lučenja žuči. Zavariti čajnu kašiku suve trave sa četvrtinom litra ključale vode i ostaviti da odstoji 10 minuta. koji narušavaju razmenu materija u organizmu i prouzrokuju upalu tankog creva. žutice. toksoplazma . kamena u žuči. ispod pazuha i sinusu ih. toksoplazmoza i druge. koju treba redovno sprovoditi. Na to ukazuje izbacivanje ujutro kroz nos manje količine gnojnog sadržaja. proteusa. trihineloza. na zatiljku. pa se aktivirala toksoplazmoza. Jaka glavobolja. Gorak ukus stimuliše životnu aktivnost organizma i daje mu odličan tonus. manje smo podložni toj infekciji. toksoplazme prodiru u nove ćelije. iznad ključnjače.ujutro i uveče. organizam većine ljudi zbog nepravilne ishrane i načina života zaražen je tom gnojnom infekcijom. Sto redovnije gladujemo. Osobe sa prepobuđenim životnim principom vetra taj čaj treba da upotrebljavaju oprezno jer on podstiče uzbuđenje.ČIŠĆENJE OD HELMINATA(GLISTA) I PROSTIH MIKROORGANIZAMA 4. Sve ukazuje na to da se oko limfnih čvorova odvija patogeni proces. psorijaza itd. Pro­ diranje toksoplazme u skeletne mišiće dovodi do mialgije i artralgije (bolova u mišićima). a može samo sa neprimetnim uvećanjem. 67 Primedba prevodioca.prostiji mikroorganizam.veoma efikasna terapija. mokraći. hemolitičkog stafilokoka. dlanova i stopala. nekrotične i druge neprijatne promene. miokarditis i oštećenje nervnog sistema. Oštećenje očiju. slično tuberkulozi.helmintoze su: askaridijaza. Čaj od pelena stimuliše krvotok i poboljšava razmenu materija. oštećuje se organizam (na primer. Prostim mikroorganizmima zaraženo je skoro 9 0 % stanovnika zemljine kugle. Uzimati svakoga dana po solju tog gorkog napitka 3 puta dnevno. gde se razmnožavaju. Bolesti koje izazivaju gliste .

4 dana. Sve zavisi od naše individualne konstitucije. Najbolje je gladovati 3—4 dana u 3 meseca. 1 deo cvetova smilja. Doronina Dobro pomešati 1 deo trave i cvetova centaurije. • Supenu kašiku korenja koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. Išlo. Treća varijanta Vlastiti urin je bezopasan prirodni oksidant organizma. • Za isterivanje oštrica i askarida klistirati se odvarom od semena pelena. • Lamblije nestaju ako redovno. Posle nedelju dana pauze ponoviti terapiju. Piti po pola čaše dnevno tokom 3 . Jesti kruške sa s e m e n o m i brižljivo ih sažvakati. njegova antibakterijska svojstva objašnjavaju se homeopatskim principom: slično se sličnim leci. na anus mu treba privezati parče mesa ili sira . kuvati 10-15 minuta i procediti.4 puta dnevno. • Skuvati u čaši mleka veliku glavicu češnjaka dok se ne razmekša. zasićen punim spektrom vlastitih nozoda.1 čaša. • A k o imate oštrice. 1 deo listova grčice (Menyanthes trifoliata) i pola dela cvetova 68 69 Primedba prevodioca. Ali. za decu . Doza za odrasle . ostaviti da odstoji 12 Časova i procediti. crnina (Helichrysum arenarium) i povratiča. Primenjivati u vidu klistira (zadržati na 5 minuta) jednom dnevno. Uzimati po 2 . procediti i klistirati se (držati što je moguće duže) tokom 7 dana. Ekstrakt uzimati kod kolitisa i čireva (gnojnih rana) na sluzokoži creva. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 15 grama smeše u jednakim količinama (po 5 grama) centaurije (Centaurium erythraea). • Ispiskati seme tikve (bundeve) zasoljenom vodom i dobro ga zagrejati. • Radi temeljnijeg uništavanja helminata istucati 2 . Poželjno je gladovati na urinu. Postupak ponavljati sedam dana. • Preliti supenu kašiku cvetova povratiča (Tanacetum vulgare) sa pola litra ključale vode. Jedno od poglavlja homeopatije nosi naziv „Lečenje nozodima" (od grčke reči nosćš bolest). Ne primenjivati na deci! 218 • Isitniti glavicu luka srednje veličine. Ako dete ne zadrži u sebi mleko posle klistiranja. Bol trpeti što više. Kao što se može videti. zadržavši ga u debelom crevu preko noći. Sredstvo upotrebljavati kao dezert. ali redovno. kao stoje to uobičajeno u Kini.4 puta dnevno (veće doze nisu dozvoljene). Mleko procediti.Najbolje je gladovati za vreme posta: 3-4 puta godišnje po 5-10 (a ponekad i više) dana. Ili ispržiti na tiganju na malo biljnog ulja uz dodavanje malo soli. • Pregršt sirovog pirinča jesti za doručak nekoliko dana (žvakati ga najmanje 100 puta). ohladiti i njime se isklistirati. Dva sata posle uzimanja češnjaka treba popiti neko purgativno sredstvo. Prema shvatanju G. U istom periodu (7 d a n a ) oštrice ubijaju i palčići (režnjevi) češnjaka ubačeni u anus. Suština tog lečenja sastoji se u upotrebi patoloških izlučevina protiv samog žarišta bolesti. prouzrokovanih glistama.helminti će sami izmigoljiti napolje. • Kod glista se preporučuje ujutro natašte pojesti po nekoliko listova kiseljaka (Rumex acetosa).8 malih režnjeva češnjaka (ili 1-2 veća režnja). • Preliti 5 grama kore od nara (mogranja) sa 100 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji 30 minuta. Ako se pije vlastiti urin. Piti po supenu kašiku 3 . Posle pauze od nedelju dana postupak ponoviti. pored oksidacije organizma. • Očišćeno seme od tikve samleti na mašini za mlevenje mesa i uzimati ujutro natašte pola supene kašike sa toplim mlekom. preliti je sa Čašom ključale vode. on odlično čisti organizam od gnojnih i drugih infekcija. N a r o d n i načini čišćenja • Ako se uzme 10 režnjeva češnjaka sa toplim mlekom biće isteraue sve vrste glista. izgnječiti u čaši vode (sobne temperature) 5 . Posle 1 sata uzeti neko purgativno sredstvo. Ponavljati ga nekoliko dana uzastopce. na 30 minuta pre jela. M a l a h o v a . Uzimati po pola do j e d n e čajne kašike 3 . • Seme od krušaka ima svojstva da izbacuje gliste.3 režnja češnjaka u 2 litra vode i klistirati se prema metodu Yokera (vidi Čišćenje creva). 219 . kuvati na blagoj vatri 15 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. protiv gnojnih bakterija koje stvaraju ta žarišta. • Supena kašika soka od šargarepe 2 puta dnevno je efikasno sredstvo protiv sitnih glista. • Kod glista i oštrica u debelom crevu staviti na anus oblogu od stabljika Hmeljinovog pelena i kuvanog ovsa.pola čaše. Ostaviti da odstoji l sat. uvodeći gumeno crevo s t o j e moguće dublje.četvrtinu . ponekad je dovoljno samo jednom popiti urin i teška oboljenja odmah nestaju i više se ne ponavljaju.3 supene kašike 3 puta dnevno. ali ne duže od 5 minuta. u prostom pijenju urina i njegovom dejstvu na patogene mikroorganizme leži strogo naučan proces. 68 Sredstvo za decu koje preporučuje K. pijemo po pola čaše rasola od kiselog kupusa. Koristeći pelen i urin za vreme gladovanja ograničite se na nedelju dana gladovanja.

slatku pirošku (kolač) . Pre upotrebe sa povrća i voća treba skinuti sloj od pola centimetara. krompir sa ljuskom). suva kajsija uvezena iz Azije. kiselu pavlaku i ulje. Posle pola sata ponoviti terapiju. razaraju antioksidantni sistem organizma. koje se lako izba­ cuju iz organizma. groznica i crevna oboljenja. ujutro jesti). kašu na mleku. prouzrokovanih radijacijskim zračenjima. j e č a m . suvo grožđe. manje toksične materije. kukuruz. a sa kupusa najmanje 3 lista. rotkva (ujutro marendati. Posle 10-15 minuta dati detetu da popije purgativno sredstvo (dve kapsule ricinusovog ulja). orasi. češnjak. najefikas­ niji kvalitetna i pravilna ishrana i povremeno gladovanje. tikva (bundeva). vrhnje (slatku pavlaku). R. U dnevni obrok obavezno uključiti mlečne produkte: mlad kravlji sir. začinjenu sa 2 režnjića češnjaka. Kontraindikacije za primenu svih sredstava protiv glista: trudnoća. crna ribizla. koji sadiže veliku količinu kalijuma (cvekla. heljda. Navedene preporuke mogu koristiti oni koji žive u uslovima povećane radijacije. koji štiti organizam od sta­ renja. Ustanovljeno je da su od svih nemedikamentoznih sredstava lečenja oboljenja. Posle jela ponoviti terapiju. asimilaciju ostalih radionukle­ ida smanjuju nar. koji se sadrži 221 70 Isto. ili mlad kravlji sir sa 2 režnjića češnjaka. koprive. ovas.povratiča (divlje oskoruše). domaća suva kajsija. pasulj. a takode kalmari i morski kupus. U podne dati detetu sladak čaj sa keksom. sočivo (leca). pošto se veći deo teških metala i pesticida nagomilava u gornjem sloju plodova. mahovica. zaslađenog medom. R. Ako želite da se zaštitite od radionukleida. menstruacija. a posle 30 minuta ponovo četvrtinu čaše ekstrakta i da pomiriše tampon. preporučuju se produkti koji sadiže grubu celulozu koja ima svojstva da stupa u hemijska jedinjenja sa toksinima i da stvara nove. neglazirani pirinač. i obrnuto uveče nastrugati. kompot od suvih šljiva. U14-15 časova: slatku mlečnu supu. Kao osnovna hrana za ljude. 70 ČIŠĆENJE OD RADIONUKLEIDA I TEŠKIH METALA ~ Teški metali i radionukleidi su opasni zbog toga što se s m u k o m (jedva) izbacuju iz organizma. Pri odlasku na spavanje staviti detetu toplu oblogu na stomak. jabu­ k e . i da pomiriše tampon. Ujutro nahraniti dete bilo kojom slatkom kašom. undulatum). Pola sata posle jela pripremiti tampon od vate. 220 . postarajte se da u vašem d n e v n o m obroku hrane uvek budu badem. Dati detetu da popije četvrtinu čaše ekstrakta. Oni ispoljavaju nervno-paralitičko dej­ stvo. prirodno crno vino. Za večeru : salatu. Pristalice prirodnog lečenja smatraju da je najdelotvornije i naj­ efikasnije sredstvo za čišćenje organizma od posledica zračenja lekovito gladovanje (vidi Čišćenje gladovanjem). koji su ozračeni bilo kojom dozom. crni luk. orasi. sokovi sa pigmentima u boji. kupus. uveče jesti. šargarepa. utiču na aktivnost fermenata. Kod povrća se te materije nago­ milavaju i u jezgru. natopiti ga u kerozinu (dete ne treba da unapred oseti miris kerozina). rhaponticum. peršun. pogoršavaju rad probavnog sistema. cvekla. Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. Asimilaciju cezijuma-137 sprečava upotreba produkata. kompot od revenja (Rheum palmatum. Preporučuju se odvari od suve šljive. Kalcij um.

Kad kuvamo meso. Zatim skinuti i ohladiti. je zosterin. pri kuvanju prelazi u belančevine). šljiva. Mlade borove izdanke (mla­ dice) staviti u litarsku teglu i zasuti šećerom u kristalu. Najefikasniji domaći (ruski) preparat. izbacuje iz organizma 1 gram štetnih materija. pihtije. Aktivni ugalj možemo napraviti sami.4 puta dnevno po supenu 71 Primedba prevodioca. višnja. Bubrezi nikada ne prekidaju svoju funkciju. obnavljanje zaštitnih funkcija ćelija. tablete kalcijuma i alkohol. osta­ viti da odstoji 2 sata.D N K i RNK). Preporučuju se odvari od lana. prvi buljon (prvu vodu) obavezno treba proliti. već se obnavljaju (počinju da se normalno dele i izvršavaju svoje funkcije). Rezultat je da povređene ćelije ne ginu. Dobrim apsorbenom smatra se i bor. teških metala i drugih otrova i šljake (vidi Čišćenje gladovanjem). nasledni aparat i njegov fermentacioni sistem aktiviraju procese za obnavljanje nukleinskih kiselina (kiselina naslednog aparata . Produkti opasni za zdravlje u uslovima povećane radijacije su: kafa. neophodan je za izbacivanje radionukleida. Razbiti ljusku od oraha i istucati je u prah. koristeći od 1 čajne do 1 supene kašike uglja na litar vode. Metionin.3 sata posle jela i završiti sa uzimanjem vode 30 minuta pre narednog obroka hrane. prirodno vino). Prah sipati u lonac i staviti na slabu vatru (bez vode). Dobijenu tečnost piti u neograničenoj količini umesto vode. koji su stradali pri havariji atomske električne centrale u Černobilju. ali da bi je obavljali. Tu vodu treba piti svakih 15 minuta po 2 supene kašike. koprive. U ulju uopšte nema štetnih elemenata. Dizati lonac na vatri 15 minuta. Pre upotrebe ugalj treba dobro istucati u prah i prosejati kroz sito. Analogno dejsto ispoljava i preparat befungin. pesticida. mlad kravlji sir. koji se nalazi u ljusci. na kraju. Od jaja je najbolje pripremiti kajganu. kosti. Ne smemo držati svoj organizam na gladnom suvom režimu: 265 mililitara vode koja prolazi kroz bubrege. Ostaviti da odstoji 24 sata. Antiradijaciono dejstvo imaju biljno ulje. I. koji se sadrži u mlečnim produktima. Ali fitoterapeuti upozoravaju da se ni u kom slučaju ne srne piti čaj sa brezovim glji­ vicama (resama). postepeno dovodeći zapreminu ispijene tečnosti do 400 mililitara. Ostaviti da odstoji pola sata. promešati i uzimati 3 puta dnevno u pauzama između obroka. To sredstvo dalo je dobre rezultate pri lečenju obolelih sa teškim stanjem akutne radijacione 222 bolesti. nitrata. govedina. naročito govedine koja sadrži najveću količinu radionukleida. Usled gladovanja usporava se ritam deljenja ćelija. gladovanjem se usavršavaju mehanizmi za izbacivanje iz organizma svih materija koje ometaju njegovo normalno funkcionisanje: radionukleida. Ipak je najbolje ograničiti upotrebu mesa. Uzimati 3 . koji iz organizma odstra­ njuje teške metale. j o š bolje zaliti m e d o m . kuvana jaja (stroncijum. Dobijeni ugalj pomešati sa vodom (voda treba da postane crna). a zatim izbacuje čak i iz koštanih sistema j o n e teških metala i druge industrijske toksine. 223 . Oni dobro apsorbuju različite materije i podstiču ubrzano izbacivanje radionukleida. zadržava. mlad kravlji sir. Sredstvo aktivno privlači. Pre jela uzimati aktivni ugalj ( 1 . Takođe se treba odreći šnicli (kotleta). To je veoma važno za ljude koji žive u uslovima neprekidnog ozračenja radionukleidima. Kod apsolutno zdrave jetre u manjim količinama mogu se upotrebljavati alkohol i votka. Čišćenje mekinjama i borom prema metodu Ž. kajsija. dodati sode između prstiju. sokovi sa pigmentima u boji (sok od grožđa. Istovremeno pripremiti ekstrakt od šipka sa kojim preliti mekinje. Šiške Grube mekinje od pšenice sipati do trećine u teglu od 3 litra. nara. 7 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica Efikasnim sredstvom za čišćenje smatraju se brezove gljivice (Inonotus obliquus). To sredstvo takođe dobro rastvara taloge soli. Najveću sposobnost upijanja radioaktivnih elemenata imaju češ­ njak. koji se nalaze u okolini i sadrže se u produktima ishrane. pošto ti elementi ostaju u surutki. Njega je dobila R. koštano ulje (salo). smanjuje nagomilavanje radioaktivnog stroncijuma. mesu i ribi. organa i sistema protiv radijacionih povreda (oboljenja). Upotrebljena smeša može se upotrebiti ponovo.4 tablete).u njima. Prednost treba dati gustim sokovima. a zatim procediti. Od masnih produkata najbolje je jesti svinjetinu i pileće meso. takođe. plodovi od kartopa (Viburnum opulus) i ogrozda (Ribes grossularia). O v o d o v a iz morske trave zostere. crni luk. suvih šljiva. Za oslobađanje čoveka čak i od teških komplikovanih radijacija odlično pomaže povremeno gladovanje. Povremeno gladovanje podstiče. pošto faširano meso sadrži sukrvicu. Supenu kašiku isitnjenih gljivica isitniti u prah i preliti čašom vrele vode. piugativnih trava. a mladi kravlji sir čisti od radioaktivnih elemenata (u poređenju sa mlekom sto puta bolje). Piti čistu vodu u manjim obrocima 2 . Kada ljuska počne da zagoreva pojaviće se ugalj. i kada je toplo vreme radionukleidi ostaju u hrani. treba ih stalno obezbeđivati vodom. Paralelno sa pijenjem vode treba vršiti klistiranje.

Surutka B. Preliti 14 supenih kašika smeše sa 3 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 7 . G. pivo.8 sati. Korisno je piti i odvar od Cetina bora i jele (smreke). kako se ne bi pojavile vinske mušice. lece teške oblike tuberkuloze. Oni odlično čiste unutrašnje zidove želuca i creva od soli radioaktivnih metala. a sadrži i druge veoma 72 Primedba prevodioca. kojih veoma malo ima u našoj hrani. Ljusku dobro oprati.3 nedelje na toplom i tamnom mestu. već povećava i količinu joda u organizmu. hajdučke trave (kuniće). Posudu prekriti sa 2 . Piti od 1 do 3 čaše dnevno. Bolotova od plodova divljeg kestena Naliti u veću teglu (flašu) 3 litra vode i u vodu spustiti vrećicu sa 10—30 očišćenih od ljuske i po pola isečenih plodova kestena. kuvati 2 sata i ohladiti do 40 C. Ljusku od kestena takode staviti u tu vrećicu. uzetih od zdrave kokoške. Nije poželjno kombinovati uzimanje t o g ekstrakta sa produktima koji sadrže kvasac (peciva. neophodne za normalno obavljanje biohemijskih reakcija. sene. pri čemu se lekovita svojstva kvasa obnavljaju za sledeći dan. pola čaše mlečne surutke ili čajnu kašiku kisele pavlake i ostaviti da prevri 2 nedelje.6 0 minuta pre jela i najkasnije na 2 . nane.3 sata pre spavanja. u kojem ga organizam najbolje asimiluje. dodati čajnu kašiku kisele pavlake radi stvaranja zdravih mlečnih bakterija) sipati 1 čašu šećera. Uzimati podgrejan natašte na 5 0 . Posebno je dragoceno prisustvo silicijuma i molibdena u ljusci jajeta. Tišćenka Čašu semena preliti sa 3 litra ključale vode. U zapadnim zemljama prah ljuske od jajeta prodaje se praktično u svakoj apoteci. Izbacuju se radionukleidi. Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A. sušenice (Gnaphalium sylvaticum.3 nedelje dana. koji se priprema ovako: čašu isitnjenih iglica (četina) sipati u 2 litra ključale vode. kantariona. zatvorenog vatom (da se ljuske ne bi „ugušile"). Čak i bebe. listove koprive. Uzimati najmanje mesec dana po pola čaše na 15—20 minuta pre jela.6 grama za vreme doručka. Napomena. Posle hlađenja ekstrakt čuvati u frižideru 4 . bokvice. Sva ta svojstva ima samo ljuska od jajeta domaće kokoške.3 sloja gaze. stvoreni za vreme vrenja. nevena. Osim toga. dinjice (Sanguisorba officinalis) i maslačka pomešati u jednakim delovima. Prevreli napitak uzimati 2 nedelje po pola čaše na 20 minuta pre jela. cvetove smilja. Čuvati ga u bočici od tamnog stakla. Piti s t o j e moguće više (1-1. ona je idealan donator kalcij lima u obliku. centaurije. Dodati čašu šećera. angelike (Angelica arehangelica). Zatim čašu suve ili sveže iseckane trave ruse (Chelidonium majus) staviti u vrećicu od gaze i pomoću olova spustiti na dno posude. Derjabina. Derjabina Pupoljke od breze i bora. Na taj način.5 litar dnevno) tokom 2 . čubra (Satureia hortensis). M.kašiku. čerede (Bidens tripartita). Korisno je da ga piju ne samo odrasli nego i deca bilo kog uzrasta. lipe. Mlečna surutka B. srdačice. Bolotova U posudu od 3 litra sa mlečnom surutkom (ako je prekuvana pri podgrevanju sira. osušiti i istucati u avanu (pojedini autori smatraju. imaju sposobnost da obnavljaju i čiste sve površine na koje dospeju. podbela. žalfije. dinstati na vodenoj pari 10-15 minuta i piti kao čaj. kamilice. koji ne samo da izbacuje radionukleide. Uzimati ga po 2 . uliginosLim). dovoljna je trolitarska tegla (flaša sa širokim g r l o m ) " za nekoliko meseci. podzemnog s t a b l a . Dobija se prijatan lekovit napitak. Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. toksini i druge otrovne materije. 225 Čišćenje ljuskom od jajeta Kao što su pokazala istraživanja mađarskih naučnika ljuska od jajeta odlično izbacuje radionukleide i sprečava nagomilavanje stroncijuma-90 u koštanoj srži. kvas). eukaliptusa. Produkti životne aktivnosti bakterija. počev od 12 časova danju. U kineskoj narodnoj medicini svakodnevnim uzimanjem po pola grama (na vrhu noža) istucane ljuske od jaja starih 1-2 dana. da pri upotrebi električnih mlinova za kafu prah gubi svoju energiju). važne mikroelemente. dok se u želucu ne uspostavi dobra razmena materija. Svakoga dana po meri uzimanja napitka dodavati vodu sa odgo­ varajućom količinom kestena i šećera. i ostaviti da odstoji 2 . Ali posle uzimanja praha Kinezi obavezno piju vodu sa dodatkom limuna ili limunske kiseline (limuntusa) radi njegove normalne asimilacije u crevima.5 dana. 224 .k o rena valerijane. ruse. a koja se potpuno odbacuju po sistemu A. vranilove trave.

nagomilavajući se u porama. stvara se sloj koji se sastoji iz odumrlih ćelija rožnatog sloja epidermisa. med u tankom sloju i blago ga utrpavati 2 0 . Pamučni čaršav nakvasiti u toploj vodi. podižući ih tako da se vrhovi prstiju ne odvoje od kože. koji je iz nje apsorbovao šljaku. Koristeći svojstva kože. Čišćenje m e d o m p r e m a m e t o d u N . što se površina kože tokom dana postepeno zagađuje.isprana su creva i očišćena jetra. a ne ujutro. jer je nadražuju. koji. Ponekad se primenjuje uložak od voštanog papira ili paus-papira. • Čišćenje tela medom početi uvek od stopala. Na dan terapije (kako pre početka terapije. To se objašnjava time. Umotati se u njega tako da čitavo telo.3 0 sekundi. Tog pravila se treba pridržavati nezavisno od stanja kože i kozmetičkih sredstava koje koristimo. a završiti sa licem. Razlog je jasan . i ponavljati te pokrete. 73 Čišćenje p r e m a m e t o d u S. Nikakva druga tečnost ni jelo toga dana nisu dozvoljeni. S e m j o n o v e U školi zdravlja N.JU suprotnom slučaju koža će predstavljati „vrata za izbacivanje šljake" i sva šljaka iz creva biće privučena prema očišćenim delovima kože. čine mlitavom i stvaraju povoljne uslove za razvoj i razmnožavanje mikroba. On je izgubio svoju aromu i ukus i postao je sličan lepinji od prljavog sloja. tako i za vreme terapije i posle nje) piti vruću vodu sa sokom od limuna (na 1 čašu vode dodati sok od 1 limuna). sekreta znojnih i lojnih žlezda. masirati kroz peškir 1-2 minuta. povr­ šine 1-2 dlana. a odozgo . kada koža ne diše. k a d a j e glavna pokretna neči­ stoća izbačena iz tela . koža će ponovo postati suva. tim više obolelog. a med će potpuno prodreti u kožu. narušavaju i otežavaju nor­ malnu fiziološku funkciju kože i sprečavaju prirodno lučenje loja iz kože. Čišćenje kože lica i v r a t a p r e m a m e t o d u S. Često se javljaju dugotrajni bolovi. i obavezno uveče.otvaranje „vrata" za izbacivanje šljake iz tela treba da bude u poslednjem redu na koži lica. čistu kožu (bez znoja). Osim toga. a na svoje mesto neretko se vraća opušteni želudac. zadržavajući toplotu. Lensine Lice treba čistiti svakoga dana. a zatim prekriti toplom salvetom. ali ni u kom slučaju od polietilena. iscediti ga i.vunenim ćebadima i perinom. Dlanovi će vrlo bizo početi da se lepe za kožu. na koži se talože prašina i čađ (gar). Način primene. 226 . kod groznice. Metod je naročito korisno primenjivati zimi. bude prekri­ veno. staviti ga na očišćeni deo kože. Pokriti se suvim čaršavom. izvlačiti iz kože niti prljavog meda. u koju staviti istu količinu jabukovog ili drugog sirćeta (pola vode. Ležati 1. nakvasiti peškir vrelom vodom. „Španski plašt" je predivan metod za alkalno čišćenje čitavog orga­ nizma. a lepljivost će i dalje ostati. Kada koža potpuno „izbaci med". kada je celo telo zatvoreno toplom odećom. Zatim odvojiti dlanove od kože i dodirivati njima kožu. „Španski plašt"je veoma efikasan kod opšteg kataralnog stanja. . uvek postoje naslage masne ili vodene šljake u vidu odvojenih slaborastvorljivih jedinjenja. pri podizanju. Med čisti potkožno vlaknasto vezivno tkivo oko trbušne duplje. Nekoliko praktičnih saveta za uspešnu primenu meda.5-2 sata. Posle aktivne „samomasaže m e d o m " često se reguliše razmeštaj petlji (limfnih čvorića) tankog creva. nor­ malizuje se centar za energetsko obezbedenje u pupku (fibrozni prsten). Piti kroz slamku strogo na svakih pola sata.5 sat pred spavanje. osim glave. Med pomaže da se brzo i lako izbegnu dugotrajni bolni radikuliti. U potkožnom vlaknastom vezivnom tkivu svakog čoveka. može se očistiti organizam i istovremeno obnoviti svojstva kože. Zatim će se za dlanovima. najvećeg organa našeg tela. 227 73 Primedba prevodioca. Pri njegovom sprovođenju kroz kožu izlazi ogromna količina otrova i toksina. ljušte se stari preživeli slojevi kože. Površina kože postaće suva. Kožu treba čistiti od dnevnog zaga­ đenja na 1-1. pola sirćeta). Semjonove predlažu da se koža čisti pomoću meda drugog dana posle čišćenja jetre. Na taj način popiti 12 čaša. K n e j p a „ Š p a n s k i p l a š t " . koji se prilepio na kožu. a bubrezi su maksimalno opterećeni.Namazati na suvu. zbog čega je posle čišćenja potrebno dobro otkuvati i ispeglati čaršav koji smo koristili pri čišćenju. • Čišćenje medom primenjujte samo posle čišćenja creva i jetre. Za vreme terapije medom krvotok u koži se jako povećava.ČIŠĆENJE KOŽE Posle potpunog čišćenja kože od meda u procesu terapije treba oprati ruke toplom vodom bez sapuna. podagre (kostobolje) i reumatizma. koji prevremeno stare usled nečiste jetre. do izbacivanja mrtvih eritrocita u vidu tamnih mrlja na koži ljudi. navlažiti j e . Analiza hemijskog sastava nečistoća pokazuje da su one štetne za kožu lica.

Svaka žena u zavisnosti od godišnjeg doba može da izabere načine i sredstva koji joj najbolje odgovaraju. kada se j a v e pege na licu.). i 5. koji sadrži od 3 do 5% eteričnih ulja. počev od vrata. A k o se preporučuje zakiseljena voda. treba na litar vode dodati pola čajne kašike borne kiseline ili četvrtinu čajne kašike sode bikarbona. Umesto kiselog mleka može se upotrebljavati kefir.3 minuta ulje temeljno skinuti vatom. a koža postaje glatka i nežna. 3 . A k o se pri čišćenju lica preporučuje upotreba v o d e . već blago lupkati dlanovima ruku istovremeno čitavo lice i vrat. ne treba je sušiti peškirom. prvi i drugi put vata se jedva (vrlo malo) natopi (tako je lakše skinuti masni sloj). Staviti 1-2 čajne kašike ulja u porculansku čašicu ili malu teglu i tu čašicu (teglicu) staviti u vrelu vodu na 1-2 minuta. malo natopljenim u ulju. naročito ako se upotrebljavaju leti. da sve jutarnje i večernje terapije treba vršiti i na koži vrata. ili 1—2 čajne kašike ekstrakta od latica ruže sa sirćetom. zato se žene brzo i drage volje (rado) privikavaju na tu terapiju. Posle bilo kakvog večernjeg čišćenja lica. Suvišna kiselost naročito je štetna za suvu kožu. od pomorandže. Za j e d n o ispiranje dovoljno je pola litra vode (na čistu kožu). Čišćenje kiselim m l e k o m A k o je čišćenje biljnim uljem indikativno za zimski period i jesen. podbratku i Čelu . Losion se može zameniti proključalom vodom. suncokretovo nerafinisano) ili ulje od koštica (breskvino. jabukovim itd. prsta odozdo prema gore . ili sokom od limuna. a posle toga se može više natapati. T a m p o n o m od vate. kiselim mlekom. na pola litra uzeti 1—3 čajne kašike limunovog soka ili malo limunske kiseline (na vrhu noža). Za masni tip kože treba primenjivati kiselije produkte. za bilo koji tip kože. čišćenje kiselim mlekom može se primenjivati preko cele godine. koja se dobija pri pripremanju mladog krav229 . sveza kisela pavlaka pod uslovom da nisu suviše kiseli. ili sipati ulje u vrelu kašiku. Čišćenje biljnim uljem (zejtinom) Najkorisnije. prvo samo blago natopljenim losionom. i u bilo koje doba dana. Posle 2 . smenjujući lupkanja sa vibracionim pokretima 2 . majonezom i tome slično. Posle toga ulje se nanosi vatom koja je dobro natopljena na lice pokre­ tima prema gore. Posle čišćenja na kožu bilo kog tipa treba obavezno staviti odgovarajuću hranljivu kremu.svež maslac (primenjivati ga najviše 10 dana). a koje n a n i j e uvek pri ruci i u izvesnoj meri je hranljivo . a zatim skinuti tonizujućim losionom. od osnove nosa prema čelu i oko očiju: od nosa po gornjem očnom kapku prema slepoočnici i preko donjeg očnog kapka unazad. Od kiselog mleka one donekle blede. Ako je koža masna ili porozna.treba pre samomasaže i posle nje dezinfikovati te delove losionom sa ekstraktom nevena. Posle 1-2 minuta na j o š vlažnu kožu lica može se naneti krem pokretima samomasaže.).3 minuta. Kod masne kože voda se mora mnogo više soliti ili zakiseljavati. treba je prethodno očistiti mekinjama. a normalna koža sokom od grožđa ili sokom baštenske j a g o d e ili maline. Te delove kože treba dezinfikovati losionom sa ekstraktom nevena. tada na pola litra prokuvane vode dodati čajnu kašiku kuhinjske soli (u kristalu). Za čišćenje suve kože ne treba koristiti preparate koji sadrže alkohol i toaletnu vodu jer oni presušuju kožu i često podstiču njenu pigmentaciju. 2) p r o k u v a n u ili s m e k š a n u v o d u . čajem ili slanom vodom. Umivanje lica (posle čišćenja kože) mlečnom surutkom. Kiselo mleko i 228 majonez korisno je ostaviti na koži 2 . nego kod normalne ili suve kože. ujutro nam ostaje da blago osvežimo kožu vodom.od podbradka prema slepoočnicama. dok je koža još vlažna. Pre umivanja treba probati ukus vode: ona treba da bude umereno slana ili kisela. Da tvrda voda ne bi nadraživala kožu. od sredine čela prema slepoočnicama. Pri proširenju pora na nosu.Noću je osećaj čistoće i svežine kože posebno prijatan. orahovo i dr. Pri tome treba imati u vidu. Ako se preporučuje ispiranje lica zasoljenom vodom. Primena tečnosti koje sadrže alkohol za suvu i masnu kožu moguća je samo po savetu lekara. najprostije i najrasprostranjenije sredstvo za večernje čišćenje kože lica i vrata bilo kog tipa kože zimi i ujesen je bilo koje biljno ulje (maslinovo. Takav način čišćenja posebno se preporučuje u proleće i leti. 4 . Ako je večernje čišćenje kože bilo dovoljno temeljito i ako je koža dobro pripremljena za nanošenje hranljive kreme. Prema tome. Kod čiste kože (bez mitesera i bubuljica) za čišćenje lica može se koristiti prosto sredstvo koje ne nadražuje i ne suši kožu. jer povećan sadržaj mlečne kiseline može da nadraži kožu. blago pritiskujući deo kože na slepo­ očnicama. Za čišćenje lica bilo koje kože ne treba koristiti odekolon. p o m e š a n o m sa voćnim sokom (limunovim. Leti se posle ispiranja vodom masna koža može istrljati sokom od narendanog krastavca. kukuruzno. kada eterična ulja koja se sadrže u njima (na bazi različitih medikamenata) pod dejstvom sunčevih zraka zatamnjuju kožu. to znači da treba uzeti: 1) kišnicu ili snežnu vodu.mestima obilnog lučenja kožnog loja . koja razdražuju kožu. zatim od podbratka i usta prema slepoočnicama. laneno. bademovo. očistiti svu kožu. Pri tome se takođe čiste usta i obrve.

pošto je ta porcija pred­ viđena da se upotrebljava najmanje 2 . a naročito za kožu koja je jako osetljiva. Deo dobijene mase ostavlja se za čišćenje. Isto. Posle toga na ovlaš vlažnu kožu naneti hranljivu kremu ili biljno ulje. povećavajući količinu žumanceta i raseljavajući ga na koži U blagu penu. Na malo natopljen tampon vate staviti malo smeše žumanceta i bizo očistiti površinu kože. Terapiju ponoviti 2—3 puta. a zatim čelo i podbradak.3 tampona. tako i pri čišćenju kože lica. ili je pre nanošenja kreme isprati prokuvanom vodom sobne tem­ perature. Broj upotrebljenih tampona zavisi od stepena zaprljanosti i stanja kože. koje se ponekad javlja zbog kisele sredine. Pri tome se hranljiva krema nanosi samo ispod očiju. svaki sledeći tampon sve više natapati. Primena losiona kao sredstva za čišćenje kože veoma je pogodna na putovanju.3 tampona vate. Z b o g toga je dovoljno masnu kožu lica protrljati sa 2 . Ta terapija se vrši posle čišćenja kože. na normalnu i naročito masnu kožu ispoljava veoma povoljno dejstvo. a ostatak mase držati na prohladnom mestu. 230 231 . U početku staviti na suv tampon vate malo kiselog mleka ili kefira i istrljati kožu lica. Kod masne kože preporučuje se jedva primetan sloj kiselog mleka do ujutro. prašinu i odumrle ćelije epidermisa. po linijama riktusa. 74 Umivanje mlekom može se primenjivati samo ako na licu nema ogrebotina i bubuljica. treba je odmah istrljati sa 1-2 tampona vate. Suva i normalna koža obično ne podnose da se u tu smešu dodaju sredstva za konzerviranje 74 75 76 Primedba prevodioca. Ako je posle čišćenja koža nadražena i crvena. sipati mleko u kadicu (plastičnu posudicu) i naizmenično u njoj natapati čas jednu. Pri Čišćenju lica kiselim mlekom prethodno skinuti šminku sa obrva. Čišćenje losionom i tečnom emulziononi kremom U slučajevima kada umivanje sapunom nadražuje kožu. čas drugu stranu lica.3 minuta. Ako je koža lica upaljena ili se ljušti. zbog čega se najčešće upotrebljava za suvu kožu. postepeno će se smanjiti blagi nadražaj od kiselog mleka. koja brzo otklanja blagi osećaj pečenja. da bi se sa kože lakše skinula prljavština. Umivanje mlekom Umivanje mlekom ima viševekovnu tradiciju u kozmetici. kako bi se koži omogućilo da se sama osuši i zategne. na kojoj nisu vidljive pore.3 tampona vate laganim. zadržati masu na licu 2 . limuna ili toaletnog sirćeta (posebno sirce za masaže). Lice se može umivati sa malo vate nato­ pljene u razredenom mleku ili. koji su vezani za postelju. Posle umivanja lice malo posušiti par­ ketom vate (pritiskivanjem). pak. Koža se prethodno očisti sa 2 . Poslednjim iscedenim tamponom odstraniti višak kefira ili mleka i na j o š vlažnu kožu lica naneti hranljivu kremu. Na analogan način čisti se i koža na vratu. Čišćenje kože lica žumancetom od jajeta M a s n u kožu lica dobro je s vremena na vreme čistiti žumancetom od jajeta. umesto vruće vode u mleko dodati jak čaj od kamilice ili lipe. a zatim na j o š vlažnu kožu lica staviti hranljivu kremu. Na taj način postiže se veoma prijatno dejstvo na suvoj i mlitavoj koži. izazivajući prijatan osećaj svežine. namočena u nekom losionu. Uzeti tečnu kremu u manjoj količini i sa 2 . ili odvar od lišća maline. i tek posle toga naneti hranljivu kremu. Posle brižljivog Čišćenja na lice i vrat treba naneti deblji sloj kreme. klizećim pokretima očistiti kožu lica. Tu smešu je poželjno pripremati za 3-4 upotrebe. trepavica i usta. da bi se sprečilo upijanje mase u kožu. Ž u m a n c e se priprema na sledeći način: U malu teglu staviti 1 žumance i mešajući postepeno i naizmenično dodavati 1-2 čajne kašike soka od grejpfruta. Primedba prevodioca. To čišćenje je takode indikativno za suvu kožu (koja nije sklona Ijuštenju). Osim kože lica i vrata. Namazavši dobro kožu lica i vrata. pošto losioni dobro odstranjuju znoj i loj iz kože. Za čišćenje porozne kože bolje je upotrebljavati kiselo mleko. Posle čišćenja kiselim mlekom koža lica može se istrljati vatom natopljenom losi­ onom. Majonez za čišćenje kože je dobro promešana smeša svežeg žuman­ ceta. natopljena u Čistom (nerazblaženom) mleku ili biljnom ulju. Kožu normalnog tipa posle površinskog čišćenja tečnom kremom m o ž e m o isprati vodom ili istrljati tonizujućim losionom. primenjuju se losioni za čišćenje i smekšavajuće emulzije. a ubrzo potpuno i nestati. Trećeg — Četvrtog dana. natopljenim u čaju ili u svežem mleku. Trljanje losionom može uspešno zameniti ne samo jutarnje nego i večernje umivanje. pri čemu se mleko pomeša sa vrućom vodom pola-pola (do temperature tek pomuzenog mleka). koja je uvek indikativna kako pri stavljanju maski. zatim je oprati vodom ili obrisati vlažnim tamponom vate. biljnog ulja i kisele pavlake. uzetih u jednakim količinama. pri pešačenju ili nezi bolesnika. losionima se mogu trljati i ruke. na čelo i kožu vrata. Nos i podbradak mogu se dezinfikovati losionom. i tek posle toga dobro se natopi razblaženim mlekom.ljeg sira ili kiselog mleka. Primena mlečne gljivice za kiseljenje mleka u domaćim uslovima omogućava da se uspešno reguliše potrebna kon­ centracija kiseline.3 puta. Mleko deluje smirujuće na kožu.

Voda sama po sebi donekle odmašćuje i suši kožu. Kada se oslobodi leva ruka njome treba čistiti kožu lica i vrata. zatim na njega naneti malo kamforove ili sapunjave kreme. ako postoje crne tačke na nosu i podbratku. Da bi sapunska pena rastvorila zapušene nečiste pore i izbledela crne tačke. Ni pod kojim uslovima ne treba se umivati domaćim sapunom. Kod masne kože ona se može ponoviti posle 1-2 nedelje. U početku utrljavanje treba da traje 1 minut.3 minuta i pojačati pritisak na kožu. a zatim od 1 do 3 puta nedeljno dok ne nastane poboljšanje. Posle dvonedeljnog .tronedeljnog prekida kura se može.(benzolna ili salicilna kiselina). Čim se pojavi osećaj da se sva masa slobodno kreće po koži. Čišćenje se vrši na sledeći način: čitavo lice natopiti vodom. zatim na dlan leve šake staviti supenu kašiku samlevenih ovsenih pahuljica. ponoviti. Samljeti na mašini za meso čašu ovsenih pahuljica („herkules"). Posle umivanja lica sapunom potrebno je najmanje 5 sati da bi se koža vratila u normalno stanje. ali i kod mešovitog oblika kožne sekrecije. nos. to njeno dejstvo pojačava se još više pri upotrebi sapuna. kao i sva sredstva za čišćenje bilo kojeg tipa kože. Čuvati na hladnom mestu. pirinča i badema ili sredina crnog hleba. Majonez se može primenjivati za čišćenje kože u bilo koje godišnje doba sa prekidima od 2 do 3 nedelje. ali ne rede od 2 puta nedeljno. ili tampon nasapunjati toaletnim sapunom. Sapun. koji ima kiselu reakciju. to jest da bi se prekrila podmazom.5 minuta. Pri tome treba paziti da pena ne dospe na druge delove kože lica. Bez dodavanja sode bikarbone i boraksa odgovara svim tipovima kože. U m i ­ vanjem masne kože mekinjama postiže se izuzetno dobar elekat. A k o se pri t o m e na koži jave čak i blagi nadražaji ili crvenilo. Ta terapija čišćenja kože lica sprovodi se svakoga dana uveče tokom mesec dana. premda retko ko tu terapiju primenjuje pravilno. istina. Kod masne i zaprljane kože na vatu za čišćenje staviti sitnu so i produžiti utrljavanje solju. T a m p o n vate natopiti u troprocentni superoksid vodonika. Utrljavanje vršiti kružnim pokretima dok se ne stvori sapunska pena. Terapija se može primenjivati na bilo kojoj koži. Prime­ njuje se uspešno za čišćenje masne kože sa zaprljanim porama (miteseri-komedoni). i da bi mogla da izvršava svoje baktericidne fun­ kcije. Smešu dobro promešati i čuvati u staklenoj posudi sa kašičicom. Utrljavajući kremu ili sapun. tampo­ nom mazati oštećene delove kože (nos. čelo). Na analogan način primenjuje se i sredina crnog hleba. u slučaju potrebe. koji sadrži više lužine nego s t o j e dozvoljeno. natopljena u toploj vodi. ali pri tome prekomerno razmekšava rožnati sloj i može da prouzrokuje upalu i Ijuštenje kože. ali sa izvesnom opreznošću. Kada se koža lica privikne na terapiju. koja sadrži mnogo mekinja. Od njega koža gubi elastičnost i pre vremena stari. Kod jako osetljive kože sapunska pena se m o ž e ostaviti najviše 1-2 minuta i to vreme postepeno povećavati. žumance ili sapunjavu kremu. terapiju treba vremenski skratiti i rede je primenjivati. Posle toga pena se brižljivo skida čistom vatom. terapija se primenjuje samo za bočne stranice nosa i sredinu podbratka. nju treba ostaviti na koži 3 . naročito na kožu oko očiju. Čišćenje mekinjarna ili sredinom crnog hleba Za ovaj način pogodne su mekinje od pšenice. Desnom rukom postepeno nanositi kašicu na kožu lica i pri tome blago trljati podbradak. a lice ispljuska zasoljenom hladnom vodom. nju treba odmah brižljivo sprati vodom. Terapija se primenjuje uveče samo na oštećenim delovima kože pre opšteg čišćenja lica. naročito na tim delovima. gde se nalazi najviše crnih tačaka.2 — 3 dana. ovsa. naro­ čito ako se mekinje spiraju toplom vodom (36 C). za osobe od 25 godina dodati j o š čajnu kašiku sode bikarbona ili boraksa. Čišćenje oštećenih delova kože sapunjavom kremom i solju može se vršiti pre bilo kojeg čišćenja kože lica i vrata. n a m o č e n o m u toploj vodi. Lužina koja se sadrži u sapunu (Čak i u minimalnim količinama) menja kiselu reakciju kože. naročito kod jako osetljive kože. koje se mešaju sa vodom dok se ne stvori kašica. koja je izuzetno važan faktor zaštite od 233 Čišćenje sapunjavom kremom Ta terapija se uglavnom preporučuje kod masne kože sa proširenim porama. 232 . Ako je koža suva ili osetljiva. Čišćenje lica v o d o m i s a p u n o m Umivanje lica vodom sa sapunom je najprostiji i najrasprostra­ njeniji način Čišćenja kože. podbradak. to jest posle 1 . Posle tih terapija javlja se posebno prijatan osećaj čistoće i mekoće kože. dobro čisti kožu. a zatim postepeno produžiti utrljavanje do 2 . čelo i obraze. kuru u početku produžavati svako­ dnevno tokom 1-2 meseca. a u međuvremenu primenjivati kiselo mleko. Navodimo jedan od najrasprostranjenijih načina pripremanja me­ kinja.

kružnim pokretima blago masirati kožu lica. Treba početi veoma oprezno poja­ čavajući postepeno pritisak četkom i produžavajuči vreme masaže od 1 do 3 minuta.5 sat pre spavanja. Krema se mora čuvati u dobro zatvorenoj bočici. Komforna sapunjava krema. Losion je alkoholno-vodeni rastvor različitih dezinfekcionih mate235 Čišćenje s a p u n j a v o m k r e m o m i č e t k o m Čišćenje kože lica četkom i sapunjavom kremom .25 grama. kao i kamforna krema. pošto njen rožnati sloj postaje manje otporan na spoljašnje nadražaje.5 čaše vruće vode. pre izlaska na ulicu).1 parče. ljuštenje. koja nastaje pod dejstvom sapuna.50 grama. Za pripremanje kreme treba sitno narendati parče sapuna. Za čišćenje masne kože ili kada su prisutne crne tačke primenjuje se kamforna sapunjava krema. da je česta upotreba sapuna štetna za normalnu. gubitku elastičnosti i prevremenom starenju: pri umivanju vodom i sapunom Čak jednom dnevno koža lica se na duže vreme lišava uobičajenog zaštitnog masnog sloja. konkretno. glicerin . kiselu pavlaku ili biljno ulje. Da bi osetljiva koža bolje podnosila vodu. Poželjno je posle umivanja j o š mokro lice namazati hranljivom kremom i zatim je osušiti (na to treba posebno obratiti pažnju na vazduhu posle umivanja svezom vodom. naročito hladnu. To prouzrokuje suvoću kože.3 minuta zadižati pena na licu.1 čajna kašika i glicerin . naročito razmućeno u smeši sa žumancetom i mlekom. Zimi i u pro leće ta terapija se može primenjivati 1-2 puta nedeljno. Najglavnije pri umivanju sapunom je da se sa kože odstrani sapunica i time spreči alkalna (lužinska) reakcija. troprocentni rastvor superoksida vodonika . posle 3-5 minuta očistiti od su­ višne kreme papirnom maramicom ili salvetom. preliti smešu vrućom vodom i ostaviti ga u toj vodi 15 minuta.20 grama i voda . počev od podbratka. kiselim mlekom ili biljnim uljem.2 supene kašike. isparavajući se. pošto ona daje koži suvišan sjaj. Za čišćenje kože lica tim načinom upotrebljava se četka za kosu koja nije gruba (može se upotrebiti i četkica za zube). nosa i drugih delova oštećene kože. na 1-1. Vlaga koja je ostala na površini kože. a ponoviti se može posle pauze od mesec dana. dobro je pre umivanja na kožu uaneti kremu.1 parče. kamforni alkohol . koja ispoljava dobro dejstvo na masnu i normalnu kožu. Pošto se masa ohladi p o d a t i joj 1-2 supene kašike troprocentnog rastvora superoksida vodonika i mutiti dok se ne zgusne. alkohol za ispiranje . Potom dobro promešati i dodati ostale sastojke.mikroba. u prvom redu. Poslednji se u manjim količinama dodaju kamforni alkohol i superoksid vodonika. na atmosferske uticaje.pola čajne kašike. a u nekim slučajevima i voda. Leti nije poželjno upotrebljavati kre­ mu. Pri čišćenju zaprljane i lako razdražljive kože toaletni sapun se zamenjuje sapunjavom kremom. a naročito za suvu kožu. kod kojih je sapun uvek kontraindikativan. Umivanje vodom i sapunom bilo koje kože i u bilo koje godišnje doba može se zameniti masažom tečnim kremama. posle masaže četkom može se na 2 . borna kiselina . treba primenjivati kod porozne i grube masne kože i kože sa izrazito 234 . Staviti na četku veću količinu želea ili kreme i. prisustvo bubuIjica ili ogrebotina i suvoća kože. bočne strane obraza i vrat. Priprema se na isti način. Zato se čak i kod masne kože lice može prati sapunom samo j e d n o m dnevno . već je odmah sprati većom količinom vode. Sledeća terapija posle spiranja lica je brižljivo sušenje k o ž e (na­ ročito ako ne nameravamo da odmah namažemo lice smekšavajućom k r e m o m ) . usne školjke. Na taj način javljaju se crvenilo i ljuštenje kože. prouzrokuje hlađenje sa naknadnim sužavanjem krvnih sudova usled Čega se smanjuje i količina masnih materija za podmazivanje koje luče žlezde. Kontraindikacija je crvenilo kože. Sapunjava krema. Crvenilo na nekim delovima kože ukazuje na to da je pritisak četkom bio suviše snažan i dugotrajan. u suprotnom treba je odmah sprati toplom vodom i potom isprskati zakiseljenom ili zaso­ ljenom prohladnom vodom. nasapunjati podbradak.brosaž podseća na masažu četkom.trećeg dana. Poznato j e . Čišćenje losionima Losioni su j e d n o od najrasprostranjenijih sredstava za čišćenje kože lica. Navedenim načinom istovremeno se čisti i j a č a koža i postepeno se izravnjavaju njene neravnine. kamforni žele ili sapunjava krema. Ne zadržavati penu na licu. U njen sastav ulaze: kozmetički toaletni sapun . Ona se sastoji iz sledećih ingredijenata: kozmetički toaletni sapun . Tu terapiju. Mokro lice. kao i na mikrobe koji dospevaju na kožu iz spoljašnje sredine. Pre umivanja nakvasiti lice vodom. što je j o š više suši i pomaže razvoj upale. Nakvasiti lice vodom. Sledećeg dana čitavu masu treba dobro promešati. namazano kremom. Ako je koža veoma masna i zaprljana. a u ostalo v r e m e svakog drugog . i time doprinosi sušenju kože. zaprljanim porama. nasapunjati sredinu čela. boraks . Sve se rastvara u 2.50 grama. a četku troprocentnim superoksidom vodonika. pa u daljem postupku čišćenja treba raditi opreznije. ipak i masnu kožu ne treba apsolutno lišavati kožne masti.250 grama. crvenilo i pojavu svraba. zatim preći na nos (ni u kom slučaju ne nanositi sapun na oči!). Trajanje kure lečenja je od 3 do 4 nedelje. Odmašćena koža pojačava lučenje znoja.uveče.

Trajanje kupke 10-15 minuta. cvetova (aloje. odgovaraju svim tipovima kože i ispoljavaju pozi­ tivno dejstvo. Ako je koža masna i prljava. U zavisnosti od namene losioni imaju različit sastav. Zatvoriti flašu (teglu) i ostaviti je na prohladno mesto. Te losione treba čuvati na prohladnom mestu. kamilice i drugih). Pri tome tamponom vate. Takođe imaju pozitivan efekat na kožu lica sa proširenim kapilarima. svi losioni. kružnim pokretima treba trljati čitavo lice ili oštećena mesta (kod mešovitog tipa kože). pošto m o g u da prouzrokuju pretvaranje obične kisele sredine u lužinsku (alkalnu). poznati su od dav­ nina. Oni se upotrebljavaju za čišćenje kao i zakiseljeni losioni. Losioni koji sadrže ekstrakte ili odvare od lekovitih trava pri­ premljene na vinu. već odležalo suvo prirodno vino od grožđa (suvarak) . Ostatak ekstrakta zadržati u boci od tamnog stakla. natopljenim u losion. Za suvu kožu bez lekara ne preporučuje se upotreba alkoholnih lošionaA& alkohol j o š više suši kožu a može prouzrokovati i njenu upalu. 236 237 . hamamelisa i drugo.2 5 ° C . napunivši flašu približno do polovine. ako je koža masna. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte ili odvare. već poboljšavaju njeno stanje. pri njihovoj dužoj upotrebi menja se i zaštitni sloj za pod­ mazivanje kože. mlitavu. bez obzira na to kakva je koža. K a o narodno lekovito sredstvo upotrebljavaju se ekstrakti i odvari od različitih lekovitih biljaka . u čiji sastav ne ulazi alkohol. Polovinu odvara ohladiti do 2 4 . nanoseći ih na čisto lice. Danas se primenjuju ekstrakti od različitih biljaka. Lužinski losioni se u kozmetici danas skoro ne primenjuju. Veoma su korisne obloge sa odvarima od biljaka ili umivanje tim odvarima (u trajanju od 2 do 3 ili 5 minuta). lavande.5 mesec izliti manju količinu ekstrakta i razblažiti ga do dve trećine hladnom prokuvanom vodom. kisele losione je bolje upotrebljavati posle njenog umivanja ili brisanja. ostaviti da odstoji dok se ne ohladi do temperature tek pomuzenog mleka (oko 37° C) i primenjivati kao s t o j e navedeno. po pravilu. porozne i mlitave kože. latica 77 Primedba prevodioca. zbog čega ga treba primenjivati najviše 2 puta mesečno. Para će dospevati direktno na lice. osetljivu na umivanje vodom i sklonu otocima. Losion od belih ljiljana (krina) U flašu ili teglu od tamnog stakla staviti latice rascvetalog ljiljana. pripremaju se odvari (nastoji) od nevena. Losioni se moraju koristiti samo prema stanju kože s tim da uvek treba imati u vidu sadržaj alkohola u njima. Pre upotrebe pro­ mućkati. tonizirajuje. Za izboranu i mlitavu kožu: supena kašika isitnjene mirodije ili peršuna. Kod blago nadražene kože m o ž e se pripremiti kupka sa odvarom od lipe ili kamilice. u zavisnosti od stanja kože). ako je koža suva.koprive. ruže i drugih. osetljivu ili nadraženu kožu: 1 supenu kašiku isitnjene zeleni peršuna ili mirodije i supenu kašiku suvih latica n i ž e ili žalfije preliti sa 2 čaše ključale vode. 78 Isto. naročito osetljivu. supenu kašiku lipe i supenu kašiku kuniće (hajdučke trave) preliti sa 2 . njeno čišćenje i zadr­ žavanje zaštitnih svojstava asortiman kozmetičkih sredstava proširuje se kiselim losionima. čajna kašika isitnjene kore od hrasta ili žalfije i supena kašika cvetova lipe. Za masnu i prljavu kožu: supenu kašiku rastaviča.3 puta.rija i materija koje hlade. osetljivu kožu i naročito izboranu kožu dobri tonizujući losioni. Za masnu kožu ekstrakt treba razblažiti do polovine. Čak i slabi alkoholni rastvori ponekad nadražuju kožu. nane (mente). Za kožu sa proširenim kapilarima. šipka. mirise i alkohol. sadrže glicerin ili sorbit. Pripremiti duboku posudu (najbolje lonac) sa vrućom vodom i veliki grubi peškir. Za poboljšanje stanja kože. Zahvaljujući svom tonizirajućem dejstvu oni su naročito korisni kod masne. Oni se razreduju destilovanom vodom (na pola čaše vode supena kašika vinskog ekstrakta ili čajna kašika alkoholnog ekstrakta. Pored lekovitih medicinskih materija. Način pripremanja i primene je isti kao za masnu i prljavu kožu. očne kapke i predeo oko očiju obavezno namazati. Latice preliti čistim alkoholom tako da prekrije latice za dva prsta iznad njih. U zemljama Istoka oni su se pripremali od različitih aromatičnih cvetova. Čišćenje pomoću parnih kupki Čišćenje pomoću parnih kupki smatra se dubinskim. Suvu kožu pre kupke ne terba mazati. plodova. jačaju i smekšavaju kožu. Kiseli losioni mogu se koristiti za bilo koji tip kože. Zato su za suvu. Nagnuti glavu preko lonca i prekriti je peškirom. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte i odvare ne samo da čiste bilo koju kožu. odnosno 2 puta godišnje. Čistiti lice naizmenično toplim čajem i prohladnom oblogom 2 . Za smekšavanje kože umesto glicerina može se dodati sorbit ili med po četvrtina Čajne kašike na pola čaše (100 grama).3 čaše ključale vode i ostaviti odvar da odstoji dok se ne ohladi do temperature 35-36° C. Posle 1.

Makazama skinuti stari epitel (suvu kožicu). • Žumance od svežeg kokošjeg jajeta pomešati sa 1 supenom kašikom lanenog ulja. nogama i na žuljeve. Žulj se može isprati odvarom od pečenog crnog luka. preliti ključalom vodom i stavljati u vidu toplih obloga na otvrdle delove kože na rukama. • Čišćenje kože pomaže umivanje na izvorima sumporne vode. Taj način pomaže da se očisti koža. Pomaže i aromaterapija . istrljati kožu. Posle toga ga isitniti i iscediti sok. • Primeniti toplu kupku u trajanju 10-15 minuta. Sve umutiti. zamotati zavojem i ostaviti tako 5 dana. Kožu čistiti tamponom vate. u kojoj je kuvan krompir. • Za odstranjivanje bubuljica treba 2 . 79 80 79 80 Primedba prevodioca. 239 . a kupke vršiti svakog drugog dana po 15-30 minuta. • Pomešati žumance sa 100 grama kisele pavlake ili guste slatke pavlake i tome dodati sok od polovine pomorandže.3 sata. preliti je sa 2 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 4 sata. U toj tečnosti natopiti tampon vate i njime trljati lice posle umivanja. Procediti i sipati u kadu sa tem­ peraturom vode 36-38° C.3 puta dnevno trljati kožu svežim sokom od plodova kartopa (Viburnum opulus). ostaviti da odstoji 2 .2 . Trajanje terapije 2 . pripremiti novu s m e š u i ponoviti terapiju. Narodni načini čišćenja kože • Preliti sa 1 čašom ključale vode 3 supene kašike isitnjenib krastavaca. Čisti kožu od upala. Čišćenje od žuljeva • Raspariti žuljeve pred spavanje i preko noći privezati na žuljeve koru od limuna sa sredinom. Čišćenje kože od gljivica Ta terapija se vrši pomoću sirćeta. Smeša se može čuvati u frižideru najviše 2 dana. Na 100 g r a m a k r o m p i r o v e m a s e dodati čajnu kašiku m e d a i d o b r o izmešati.3 puta. isprati ruke toplom vodom i namazati ih kremom. Ujutro sastrugati grubu kožu četkom ili p e m z o m (švedski . Terapiju primenjivati svakog drugog dana. Sredstvo čisti kožu od mitesera. podgrejati parče propolisa i staviti u tankom sloju na žulj.3 sata.Posle kupke lice treba oprati sapunom i toplom vodom. • Lišće aloje oprati ključalom vodom. Primenjivati ga kod masne kože. Ponoviti terapiju 2 . Kura — najmanje 2 meseca. Čišćenje od bradavica Svakoga dana nanositi na bradavice vitamin E sa uljem (800 ME). • Lišće irisa isitniti u kašicu. dodati čajnu kašiku meda i sve dobro promešati dok se med potpuno ne rastvori. procediti. iscediti ostatak taloga.udisanje aromatičnih ulja češnjaka. Raspariti prste nogu u toploj vodi.3 puta. limuna. Ruke oprati u vodi. pomešavši ih u čaši tople prokuvane vode. 238 Čišćenje noktiju od gljivica Čišćenje noktiju od gljivica može se vršiti u bilo koje godišnje doba. a za suvu kožu sok aloje razblažiti vodom. miteserske ospe i Čuva od nadražaja. [što. • Narendati dobro opran i očišćen svež krompir. a kure . a zatim pažljivo skinuti žulj. prosušiti i 10 dana čuvati na tamnom i hladnom mestu. Kura terapije 8-10 kupki. Terapiju ponoviti 3 puta.pims-stan) . Njime mazati obolele delove noktiju 3 puta dnev­ no do potpunog nestanka gljivica. Za uništavanje bradavica na tabanima može se na stopala stavljati sirov plavi patlidžan ili krompir. natopljenim u toj smeši. zatim isprati pro­ hladnom vodom. koja teško podnosi promene tempera­ ture. Koristite prženi cink. luka i tuje. supenom kašikom meda i sokom od j e d n o g limuna. Namazati ih debelim slojem smeše i na njih navući platnene rukavice. a zatim sprati hladnom vodom. Posle kupke i skidanja zavoja razmekšani žulj odstraniti pemzom (u prodaji se nalaze plastične četkice za čišćenje peta) . • Masnu kožu preporučljivo je čistiti smešom meda (1 čajna kašika) i ekstrakta nevena (1 čajna kašika).3 puta dnevno. • Za čišćenje kože od ospe narodna sredstva preporučuju pri menu kupke od deteline: isitniti 400 grama deteline. • Razrezati uzdužno dobio opran list aloje i razrezanu stranu staviti na žulj ili tom stranom natapkati žulj. žuljevi se mogu potpuno bezbolno odstraniti. A k o upala nije prošla. privezati i držati najmanje 2 sata. Kada se koža razmekša. D o bijenu s m e š u naneti na salvetu od gaze u sloju debljine 1 centimetar i staviti na deo kože g d e su se pojavili upaljeni miteseri. Sveže pripremljenim sokom trljati kožu 2 . prekriti papirom za obloge ili polietilenom i zaviti preko noći. Naliti u kadicu (lavor) sirce (ne esenciju) i brižljivo oprati kožu između prstiju. Posle j e d n o g sata skinuti rukavice. Uraditi sedam takvih čišćenja.

dodati u njega med ili šećer i piti uveče. Čišćenje disanjem Joga-terapeuti i tibetski lekari najboljim sredstvom za čišćenje pluća smatraju čišćenje disanjem. uvlačeći stomak. Posle zadrške ispustiti vazduh na desetak manjih ispuštanja.. ruke slobodno opustiti i zatvoriti oči. Isti proces čišćenja dešava se i u momentu kada se čovek smeje. Takvo čišćenje disanjem donosi olakšanje i mir. umor. koncentrišući maksimalno pažnju na proces disanja. čitav gnev. vršeći pokrete slično točku. lekovitu energiju. Mikulina . Svaki naredni deo ispuštenog vazduha mora biti manji od prethodnog. Vežba se primenjuje za čišćenje pluća od ostatka vazduha. polako izdahnuti kroz usta. Polako udišući podići opuštene ruke iznad glave sa dlanovima okrenutim uvis i laktovima malo savijenim. Čišćenje disanjem prema metodu A.5 sekundi. ne obraćajući pažnju ni na šta ostalo. Čišćenje borovini mlekom U pola čaše kozjeg mleka rastvoriti parče borove smole prečnika oko 1 centimetar. iscediti sok (ne potpuno). a pri izdisaju koncentrisati se na deo tela oko sunčanog spleta. Disajne vežbe prema metodu A. Izdahnuti vazduh po delovima. koja pri udisaju ispunjava čitavo naše biće. duboko udahnuti i naprežući dijafragmu naduti sto­ mak. stomak se nadima (usled pokreta dijafragme). Nikitina i A. Uraditi vežbu od 11 do 25 puta. Baciti „vrećicu" u ponor (provaliju) uz istovremeno 241 . Za­ baciti stražnjicu unazad i lagano spustiti „vrećicu" ispred sebe. uvlačeći stomak. prirodno udahnuti i naglo izdahnuti. Zadržati disanje na 3 . a zatim naglo izdahnuti kroz nos. Radi očiglednosti treba zamisliti da d u v a m o svece. Treba uraditi 10-15 takvih disajnih pokreta. Jedan udisaj-izdisaj uzima se kao jedna vežba. Zamisliti da se nalazimo na ivici ponora. postavljene u nizu. Pri vežbanju koncentrisati pažnju na grkljan. što se postiže laganim podizanjem i spuštanjem ramena. 240 Leći na leđa. Potom ponovo mirno. Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" Stati uspravno.6 slojeva gaze i jedan sloj tkanine. Usled potresa unu­ trašnji organi počinju da sa sebe zbacuju šljaku. spuštajući se na stopala i opuštajući mišiće. Preostalu melasu staviti na 4 . a istovremeno zamišljati da udišemo životnu. od kojih je svaka manja od druge. Podižući ruke. a zatim priviti na grudni koš i dobro umotati vunenom ili perjanom maramom. Kasina Potpuno udahnuti. Piti toplu smešu uveče. profilaksu plućnih oboljenja i poboljšanje rada štitaste žlezde. Na početku udisaja vazduh popunjava donji deo pluća. a grudi i leda istrljati terpentinskom mašću. noge raširiti u širini ramena. „Vrećicu" treba držati nešto više iznad glave. Mirno. a odozgo prekriti toplim ćebetom. Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom Crnu rotkvu krupno narendati. Posle pet udisaja-izdisaja ubrzati udisaje-izdisaje. Gledati napred u jednu tačku. Pri tome treba se podići na prste nogu. stopala postaviti para­ lelno. gurajući ga silom kroz dobro stegnute usne tako da se ceo stomak deset puta intenzivno klati. nagnuvši se trupom unapred. prirodno udahnuti kroz nos. Slobodno izdahnuti . pobolj­ šanje krvotoka u mozgu. Oba recepta dobro pomažu pri lečenju upalnih procesa disajnih puteva i jakog kašlja.u ponor". Polako udahnuti kroz nos.ČIŠĆENJE ORGANA ZA DISANJE Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla Stati ili šesti uspravno. Primenjuje se nekoliko metoda čišćenja. razdraženost. zatim zadržati što više disanje (ne prisiljavajući se) i. zatim vazduh popunjava pluća i koncentriše se u gornjem delu pluća. zamisliti da držimo na rukama vreću u koju izbacujemo svu nagomilanu prljavštinu iz organizma.

Ispružiti unapred stopalo jedne noge. 39). Pored čišćenja organa za disanje. K a d a maksimalno podignemo nogu. treba zadržati disanje na 6 sekundi i fiksirati nogu u tom položaju. Ukupno odvežbati 8 ciklusa . Posle toga polako spustiti nogu na tepih. pomaže izbacivanje gasova i leci gastritis. bronhitisa i upale pluća. Predahnuti 6 . 5. početi udisati i podizati nogu uvis (si. Kada noga dodirne tepih. Izdahnuti. pri ponovnom udisanju podići ruke sa strane dlanovima nagore. 3.d a prođe oko 8 sekundi pre nego što noga dode u vertikalni položaj. Podići nogu i polako udahnuti . Vežbati naizmenično j e d n o m i drugom nogom. 242 243 . Čišćenje pomoću joga vežbi Ekpada Uttitna (ISU II u Način vežbanja 1. U pauzi posle izdisaja ruke slobodno razmrdati. 4. Potom istu vežbu uraditi drugom nogom. ispraviti se. Kada se noga zategne.po 4 ciklusa svakom nogom. Podići nogu što je moguće više. asana obezbeduje pokretljivost bedrenih zglobova i obnavlja funkcije želuca i tankog creva. Sastaviti pete. Leći na leda na tepih. Kod žena ispoljava lekoviti efekatpri menstrualnim poremećajima. udara o kamenje i rasipa se. Polako udišući. završen je jedan ciklus Ekpada Uttana asane. spustiti ruke sa strane dlanovima nadole.opuštanje i brz naklon unapred. Za potpuni izdisaj potrebno je oko 8 sekundi. Pri završetku udisaja dlanovi treba da se dodirnu. 2. Ona tonizuje mišiće polnih žlezda i povećava potenciju. Od spuštanja ruku nadole i naglog naklona iz grudi se ispušta zvuk „ha! '. Disanje je slobodno. Početi sa 4 ciklusa dnevno. ruke ispružiti dlanovima uz telo. Zamišljamo kako vrećica polako pada dole. učvrstiti nogu i nategnuti je ćelom dužinom. Izdahnuti. Ne naprezati se previše pri podizanju noge. Noga mora biti i dalje dobro zategnuta. Primenjuje se kod astme.8 sekundi.

uliginosum) . Ostaviti da odstoji 24 sata. pokretima sa spoljašnje strane očiju prema unutrašnjoj. ali da ne trepću. odvar sipati čajnu kašiku latica različka. uzevši vodu u šake. S e m j o n o v e N. Sok od sveže biljke pod nazivom poljski očni cvet. scoparia) . Istim ekstraktom ispirati oči kod upale očnih kapaka i zamućenosti rožnjače. campestris. neproceđen. ne treba gledati direktno u sunce. koja se luči iz stabla drveća na mesti ma povreda). Osećaj pečenja. Ispirati oči. quinguelobatus) . preliti je sa litrom ključale vode. Uzeti krupni pelen (Artemisia vulgaris. šipak (plod) i srdačicu (Leonurus cardiaca. L.7 litara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. prekinuti ispiranje). pomešan sa m e d o m . C e n t r a l n a fiksacija sastoji se u fokusiranju očiju na specijalni predmet. Najbolje je koristiti svež čaj. zažmuriti na 3 .3 puta dnevno. Čaj Oči se mogu ispirati čajem.po 2 dela. Dužina trajanja seanse u početku najviše 1-2 minuta. ali je postepeno dovesti do 10 minuta (dok se u očima ne pojave suze). Kada oči žmirkaju. S e m j o n o v a za čišćenje očiju predlaže specijalnu gimnastiku. koji se pri tome javlja. Ispiranje očiju Primenjuje se kod konjunktivitisa. A. Treba gledati sve dok oči ne zasuze. D v e čajne kašike cvetova nevena preliti sa 2 čaše ključale vode. koja podstiče čišćenje. glog i senu . Obloga od mladog kravljeg sira stavljena na čmičak na oku je najbolje narodno sredstvo. Preliti 2 supene kašike smeše sa 0. natopljenom u čaju.3 puta dnevno i ispirati oči (ako se pojavi crvenilo u očima. G. bokvicu.8 puta. ostaviti da odstoji 30 minuta i procediti. Čišćenje očnog sočiva kod katarakte Primena navedenih metoda podstiče resorpciju zamućenosti očnog sočiva kod katarakte.4 puta u hladnu vodu na 3-4 sekunde. prite (upale sluzokože dužice oka) i glaukoma.po 1 deo. Uzimati po pola čaše 4 puta dnevno.4 puta dnevno. Čišćenje očiju svetlošću s u n c a i meseca Da bismo sačuvali oči i vid u dobrom stanju do duboke starosti. već u njegovom pravcu. drevnoistočna medicina preporučuje da se široko otvorenim očima gleda u mesec i sunce pri njihovom izlasku i zalasku. zatim na 3-5 sekundi otvoriti oči i to ponavljati 6 . G i m n a s t i k a čišćenja za oči p r e m a m e t o d u N.po pola dela i sve izmešati. ili. Ako se pri tome pojavi bol u očima. čajnu kašiku isitnjene očne trave (Euphrasia parviflora) i isto toliko naseckanih listova bokvice. treba pretrpeti. A. Piti po pola čaše 2 . narodna medicina uči da živica resorbuje čak i zastarelu beonu. 245 . ostaviti da odstoji 2 sata i uzimati po pola čaše 3 . a istim ekstraktom ispirati oči.ČIŠĆENJE OČIJU Hladna voda Hladna voda blagotvorno utiče na organe vida. približno 1 minut. povratič. Ponoviti vežbu nekoliko puta. posle čega procediti i dobro isfiltrirati kroz vatu. Oči treba istrljati vatom. zakapavati u oči po 2 . baciti je u otvorene oči.3 dela.5 sekundi. Potrebno je zagnjuriti lice 3 . Uzeti 50 grama lekovite biljke vidac (Euphrasia parviflora). Šesti. 244 Ž m i r k a nje Često žmirkanje pomaže ravnomernu raspodelu suzne tečnosti i čišćenje očne jabučice. Oči moraju biti normalno otvorene. rastavič i sušenicu (Gnaphalium sylvaticum. Odvar od kima Supenu kašiku semena kima prokuvati u čaši vode i u vruć. Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) Ukapati u oči po kap uveče živicu odjele (smolasta materija. nema potrebe da se trljaju rukama.3 kapi 2 . kantarion. u daljini ili blizu.

Sedeći opušteno. Posle nekoliko meseci praktikovanja centralne tiksacije očiju može se preći na posmatranje čiste vode. Posle 5 . Krv će pojuriti u glavu i oči. mogu da povećaju njenu masu i pojačaju pritisak na uši.Rastojanjc do predmeta mora biti najmanje 48 centimetara. 4. koje se obično primenjuju u takvim slučajevima. 247 246 . koji stvara obična svetlost. sa slikom ili reprodukcijom dobre slike.8 puta. Posmatrati 1-2 minuta. treba s vremena na vreme povlačiti usnu školjku prema dole i napred.1 0 minuta primeniti toplu kupku. a zatim zatvoriti oči. smekšavaju usnu mast. a zatim zatvoriti oči radi odmora. osušene odumrle ćelije i prašinu. Na primer. poza udobna i opuštena.8 puta. Vostokova U kompleks jutarnje gimnastike obavezno treba uključiti i vežbe za unutrašnje uho koje pomažu čišćenje slušnih kanala. držati vrat uspravno i očima fiksirati vrh nosa. Zatvoriti oči radi odmora. Posmatranje obrva. Da bi taj proces bio aktivniji. Posmatranje nosa. 3. nadražaj ili upala kanala ne samo da mogu biti lako sprečeni.8 puta. Zadržati se tako 1-2 minuta i ponovo zatvoriti oči radi odmora. Čišćenje disanjem Duboko udahnuti i zadržati disanje. Krv koja je snabdevena kiseonikom. 2. to je bolje. svrab. već čak i izlečeni svakodnevnom brigom o tim organima. Čišćenje srednjeg uha Čišćenje srednjeg uha postiže se samo pomoću vežbe Neti ispiranje slušnog kanala kroz kanale nosnog ždrela (vidi Čišćenje nosa). kao što su voda i nebo. Čišćenje ušiju prema metodu V. Istrljati ispupčenja iza uha gore-dole . Zadižati pogled 1-2 minuta. Zavrnuti usnu školjku otpozadi prema napred . Povlačiti nadole resicu uha . U sagnutom položaju ostanite dok ne izbrojite do 5. Deci zakapati po kap troprocentnog superoksida. ispraće otrove koji su se nagomilali u očima.3 kapi superoksida vodonika. Moćni predmet centralne fiksacije je posmatranje različitih objekata u prirodi. 1. Pognuti se u struku i nakloniti glavu prema zemlji. U zdravom uhu ne skuplja se usna mast. savijajući kolena tako da se glava nađe ispod srca. Staviti kažiprst u uho. nataložene tokom dana. Fiksirati očima kraj desnog ramena. koji smo udahnuli. Držati telo uspravno. može se fiksirati pogled na vrh plamena svece. Posle jednominutnog odmora zatvorenim oči­ ma fiksirati tačku između obrva. ČIŠĆENJE UŠIJU Priroda je predvidela prirodno čišćenje ušiju premeštanjem usne masti. Blagim pritiskanjem na zidove uha odstraniti usnu mast. Ponoviti 2 . Centralu fiksaciju na odrazu od vode i na vrh plamena svece drevna nauka o jogi razmatra kao smirivanje očiju. Sipati vodu u lepu vazu i posmatrati oko 10 minuta centar odraza. Kapi za uši.3 puta. U drevnije tradicije spada način centralne fiksacije vodeno-svetlosnim posmatranjem u sobi sa dobrim osvetljenjem. Vazu treba postaviti tako da fokus odraza bude u centru podmetača i zatim pos­ matrati blještavu površinu vode. Najmanje pažnje zahtevaju slušni kanal i srednje uho. Uvrtati kozao (tragus) u smeru kazaljke na satu . vrat i glavu ne pomerati.8 puta. Svakodnevno čišćenje usne školjke sastoji se u ispiranju spoljašnjeg dela uha običnom vodom. Lokalni bol u ušima. S t o j e predmet za fiksiranje manji. Posmatranje desnog ramena. što ne daje nikakvu korist. Čišćenje superoksidom vodonika Nakapati u svako uho po 2 . na kojoj je prezentovana glatka površina vode. na mali crni kružić priboden na zid.

a ispustiti kroz nozdrve. rinitisa. a ispustiti je kroz drugu ili je sakupiti u ustima.biće j o š bolje. a drugom ušmrkati tečnost u nosnu šupljinu i ispljuvati je kroz usta. Isprati nosno ždrelo (duplju) tečnošću. Ona se može zameniti morskom vodom ili jednostavno ras­ tvorom soli. Tom terapijom usavršava se filtriranje vazduha. Zatim zameniti nozdrve. obrnuto. sluha i posebno mirisa. pola dela svežeg soka od rena i 1 deo desetoprocentnog ekstrakta od propolisa. koja ima antiseptička svojstva. disanje postaje lakše. sistema za izlučivanje itd. a pri disanju kroz levu nozdrvu. Uvlačenje vazduha kroz nosne kanale postaje različito: narušava se prirodno disanje. disanje kroz desnu nozdrvuje „sunčano". ritmično. U praksi tibetske medicine. Ispiranje nosa stimuliše nervne i senzorne završetke sluzokože prepone u nosnim kanalima. Navedenu terapiju primenjivati do potpunog čišćenja glave i vra­ ćanja u normalno stanje senzornih osećaja: vida. Radi održavanja bioenergetske ravnoteže između pozitivnog i negativnog polja treba obezbediti normalnu prohodnost oba nosna kanala. kamilica i dr. Uz to nosna sluz. Poželjno je uraditi seriju takvih zagrevanja ( 3 . jogi i narodnoj medicini najčešće se susreću načini ispiranja nosa vlastitim urinom. Maramica nije u stanju da prikupi svu prašinu i sluz iz nosnog kanala. Ali sa v e ć o m količinom prašine. koje se stalno kreću. Ti stavovi joge više puta su potvrđeni u životu. Nos je dobro ispirati ekstraktima trava sa antiseptičkim i aromatičnim svojstvima (nana. Približno na sredini terapije (kada ostane pola čaše vode) naizmenično uraditi nekoliko naglih izdisaja kroz svaku nozdrvu. Pri tom se povećava pozitivni energetski potencijal organizma. a zatim glavu treba sprati prohladnom vodom. Čišćenje metodom neti Čišćenje metodom neti: čašu zasoljene vode (u početku tople. Najbolja i najdostupnija tečnost je vlastiti urin u toplom stanju. nos ne m o ž e da se izbori. Terapija ispiranja vrši se ovako: zapušiti jednu nozdrvu. kserogel.5 puta). povećava se negativni potencijal. na čiji grlić radi udobnosti treba staviti deČju cuclu sa potrebnim otvorom. vranilova trava. U složenijim stadij um i ma Džala Neti (tako se u Hatha-jogi naziva čišćenje nosa vodom) vodu ušmrkati u jednu nozdrvu. Ukapavati po 3 . njena cirkulacija. a po stepenu povećanja broja terapija . U slučaju prehlade. Čišćenje pomoću joga vežbi Prema shvatanju drevnoistočne medicine i filozofije. Zapušenost samo j e d n e nozdrve ubrzava starenje. ispuštajuši je na odgovarajući način kroz usta. Ako iz dnevnog obroka isključimo materije koje stvaraju sluz: mleko i mlečne produkte. naročito ako čovek stalno spava na j e d n o m boku. Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa Pomešati 3 dela maslinovog ulja. ili pozitivno. Oni koji su do savršenstva ovladali ovom terapijom mogu da probaju da očiste nos provlačenjem kroz nozdrve tanke gumene ili pamučne vrpce (što je riskantno).3 puta dnevno. Gladovanje u j o š većoj meri podstiče proces čišćenja. koja bi „izvlačila" gnoj i sluz iz nosa. testenine sa uljem . ili „lunarno".ČIŠĆENJE NOSA Prašina. a takođe i sama lako prolazila kroz sitastu kost i rastvarala 248 . ubija ogromnu količinu bakterija.hladne) naliti u čajnik. što poboljšava zdravlje. i vodu polako uvlačiti u nos. koju udišemo i asimilujemo zajedno sa hra­ nom i pićem. sinusitisa ili drugih oboljenja ispirati nos 2 . 249 Čišćenje p r e m a m e t o d u G . kombinujući ih sa prohladnim spiranjem.). što povlači za sobom funkcionalne poremećaje krvotoka. Najbolje od svega su lokalne saune i vodene kupke za glavu. menja se sastav krvi. Terapija traje 5 minuta. a potom da ih izvuku kroz usta. kautarion. nervnog sistema. M a l a h o v a Više puta zagrejati glavu na bilo koji način. Takode se izbacuju i mikrobi koji dospevaju u nos.5 kapi u svaku nozdrvu. Ispiranje nosa osvežava mozak i smiruje nervni sistem. probave hrane. U toplom godišnjem dobu ispiranje o m o ­ gućava da se u nosu sačuva vlažnost. Jogisti tvrde da se čišćenjem nosnih kanala poboljšava vid. i da se mogu izlečiti oboljenja nosa. taloži se na sluzokoži nosnih kanala i izbacuje se prema spoljašnjem otvoru pomoću malih dlačica. koju udišemo kroz nos. U tome pomažu j o g a vežbe.

Očigledno je da se nezavisno od procesa probave hrane luči pljuvačka.ČIŠĆENJE USNE DUPLJE Čišćenje sisanjem ulja Ovaj način čišćenja predložio je lekar-onkolog T. Očišćene žlezde i kanali pojačano izlučuju toksine iz pljuvačnih žlezda. bogata toksinima koju mi gutamo ili pljujemo.V. Za vreme sisanja ulja organizam se oslobađa štetnih mikroba. naročito kod ljudi koji boluju od više bolesti. Bol u zubima prestaje. Ulje treba sisati kao b o m b o n u . Usna duplja se može ispirati ekstraktima pri stavljanju proteze. a desni jačaju. M a l a h o v predlaže sledeći način čišćenja pomoću ulja. p r o c e s sisanja nije doveden do kraja. Zato dolazi do pročišćavanja mnogih organa. granuloma oko korenja zuba. Bolesne zube treba ispirati 1-3 minuta. A k u t n a oboljenja lece se za d v e nedelje. pošto se u njoj nagomilava o g r o m n a količina štetnih materija. Jogisti savetuju da se posle čišćenja usne duplje izvrši dezinfekcija sunčevim zracima tako što će široko otvorena usta biti 1 minut izložena suncu ili kućnoj ultravioletnoj lampi. bolova na licu oko inervacije trojnog nerva. desni i stvara se zubni kamenac. Bolotova B. • Pomešati supenu kašiku ekstrakta od idirota i čajnu kašiku ekstrakta propolisa. pluća i kožu. najbolje natašte. zatim tečno. Treba n a p o m e n u t i da većina istraživača koji se bave proble­ m a t i k o m čišćenja o r g a n i z m a kategorički insistira na ispljuvavanju pljuvačke. Čišćenje prema metodu B. s l o b o d n o . kada su zubi izbrušeni do pričvršćivanja proteze.„slično se sličnim leci u malim dozama". žučni mehur. bez napora i traje 1 5 . Po pravilu bolovi se brzo stišavaju. ldirot anestezira (čini bezbolnim) korenje zuba. 250 . Preko noći. aktivira se i normalizuje razmena materija. Ispljunuta tečnost je inficirana i t r e b a je ispljunuti u sanitarni čvor ( W C solju). Pri sisanju ulja dolazi do proširenja pljuvačnih kanala. žlezdama i na zubima. rastvaranja slanih taloga u kanalima. Na primer. polazeći od stanja vlastitog zdravlja. kiseline. već da se guta. što je rezultat slabljenja žarišta bolesti. Tu tečnost treba ispljunuti. da pri primeni datog metoda mogu nastati trenutne komplikacije. O n a treba da bude bela. pa prema t o m e i iz organa i sistema. N a v e d e n u terapiju treba primenjivati j e d n o m d n e v n o . j e r sa razblaženim toksinima i mikrobima u maloj količini stimuliše (autovakcinacija) njihovo izbacivanje u većoj količini kroz druge filtre: crevni trakt. A k o je tečnost žuta.2 0 minuta. ciste čeljusti (vilice) i odontogene infekcije. Ulje u p o č e t k u postaje gusto. K a r n a u t . Bolotov u svojim radovima predlaže ekstrakte za ispiranje usta. Ispiranje treba da traje mesec dana. sve dok se na površini zuba ne stvori zaštitni sloj dentina i zubi ne prestanu da osećaj u toplotu i hladnoću. Biljno ulje (najbolje od suncokreta ili kikirikija) u količini do 1 s u p e n e kašike staviti u prednji deo usta. dobro izmešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje. a m o ž e i uveče pred spavanje. Ispiranje ekstraktima primenjuje se pri pojavi karijesa. Terapija sisanja primenjuje se v e o m a lako. Lečenje hroničnih oboljenja m o ž e trajati mnogo duže. Ulje se ne srne gutati. odvajaju se soli i talože na površini jezika. • Staviti u pola litra votke 10-20 grama sitno naseckanog propolisa. toksina. u lečenju će delovati sistem homeopatskih sredstava . Treba imati u vidu. Zaustavlja se razvoj karijesa. dobro promešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje.4 puta dnevno posle jela ili čišćenja jezika koristiti čistu vodu. kao m l e k o . Narodni lekar P o r f i r i j I v a n o v preporučuje da se pljuvačka ne pljuje. a propolis plombira mikronaprsnuća. Za ispiranje usta dobro je 3 . P. čovek donosi sam. Ostali zubi jačaju i postaju sposobni za rad. bubrege. toksini se kondenzuju. koliko puta primenjivati ovu terapiju. O d l u k u o t o m e . pojačava se razmena gasova. jetru. Propolis i alkaloidi idirota prodiru duboko u tačke bolnih zuba. paradentoze. kao voda. Svaka od pljuvačnih žlezda limfotokom je povezana sa određenim organima i sistemima. 251 Kod inficiranog korenja zuba često nastaju razna Postavlja se problem da li odstraniti ili ne odstraniti zub? oboljenja. paradentoze i drugih oboljenja u usnoj duplji. kada se pljuvačka ne guta i ne pljuje. Pripremanje ekstrakta: • Staviti u pola litra votke pola čaše istucanog korena idirota (Acorus calamus). G. Na taj način.

Upotreba češnjaka preporučuje se za vreme obnavljanja ishrane posle gladovanja radi lečenja. Posle 1-2 minuta čišćenja istrljati jezik suncokretovim uljem. Površina jezika. zavući ih dublje u grkljan i strugati dok se ne očisti koren jezika. Jezik treba da bude očišćen. Naravno. Pritajeno (latentno) gladovanje. P. U odnosu na to važno upozorenje . Tako raditi j o š 2 . Mnogi za to koriste čajnu kašiku. nego indikacije drugih organa. Takvom održavanju usne duplje veoma je dobro naučiti decu. Malahov predlaže j o š jedan način č i š ć e n j a . Svakoga dana ujutro očistiti usnu duplju na sledeći način.rano ujutro. njegov koren i donji deo čiste se 1-2 puta dnevno .pomoću češnjaka (belog luka). Jezik je poželjno čistiti isto toliko puta koliko i zube.) ČIŠĆENJE JEZIKA Pri dijagnostici probavnog trakta stanje jezika r a z m a u a se kao indikator (pokazatelj) zdravlja. koju treba ispljunuti. Sastavite kažiprst. U narodnoj medicini i praksi jogista postoji nekoliko načina čišćenja jezika pomoću vrhova prstiju ruku. počev od korena jezika prema vrhu skidati talog . poželjno srebrnu.Čišćenje organizma češnjakom (belim lukom) G. kao zubi i usta. očišćeni talog za vreme svih opisanih manipulacija ispira se većom količinom vode. Taj indikator je objektivniji.ne dozvoliti prepobuđivanje životnog principa „žuči" ljutim ukusom češnjaka. navedenih u poglavlju Čišćenje zuba. Tvrdu (bajatu) koru hleba natrljati češnjakom i žvakati dok se ona ne pretvori u tečnost.) 252 253 . Istovremeno treba da bude očišćena od sluzi i šlajma šupljina oko jezika. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem. Ujutro specijalno pripremljenom kašičicom za to sa glatkim rubovima. Nepce je takođe prekriveno otrovnim talogom i zahteva čišćenje. Posle toga isprati usnu duplju jednim od rastvora.3 puta tokom 1-2 nedelje. Pritajeno (latentno) gladovanje. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem . srednji i bezimeni prst. Ono se struže jastučićem (jagodicom) palca.brižljivo i oprezno. što podstiče uništavanje aktivirane infekcije i pojačava probavne sposobnosti organizma. Posle toga oprati zube zubnom pastom i može se jesti. posle buđenja i pred spavanje.

z b o g čega se zubi kvare. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . prisustvo toksina u krvi. Jedan od izvora infekcije i samotrovanja. ukoliko nemamo grančicu. usta i zube. procediti i time ispirati grlo. usta i zube. Uzeti kvasac (10%) i dumbir (90%). ušiju. lipe. 254 . Soda stvara kiselo-alkalnu ravnotežu kod oksidaciono-truležnih procesa u zubima i desnima. Dentisti nisu u stanju da utiču na slabu konstituciju zubi. nosa.početkom XX veka M.ČIŠĆENJE ZUBA istucati i pretvoriti u prašak. biljnog ulja i pepela. So. pomorandže. Najbolje je ujutro ispirati ekstraktom ruse. Preporučuje da se zubi čiste smešom sode i soli uzetih u jednakim količinama. Kao s t o j e uočeno medicinskim istraživanjima. ali treba imati u vidu da proces bilo kakvog čišćenja zuba treba da traje ne 2 0 . M o ž e se čistiti i običnom četkicom za zube. Infekcija kroz usta je veoma česta. hipertonija. dobijenog od spržene kore plavog patlidžana. funkcionalni poremećaj očiju. koji su savladali psi­ hičku barijeru. usta i zubi. • odvarom od hrastove kore: pola čajne kašike isitnjene kore preliti sa 1 čašom ključale vode i prokuvati 2 . Hronična nesvarljivost želuca u mnogim slučajevima nastaje usled nepotpunog žvakanja hrane i ima za posledicu promenu zuba. Ispirati 1-2 puta dnevno grlo. • vodom od češnjaka: režnjić češnjaka srednje veličine istucati. N. izdanci crne ribizle^ kartopa. paradentoze i karijesa zubi. srca.p o s l e svakog uzimanja hrane. želuca i creva. .ekstraktom češnjaka. ali prethodno natopljen u vodi.3 upotrebe takvu četkicu treba baciti. Jelisejeva preporučuje da se zubi čiste i usta ispiraju ujutro i uveče. oskoruše. stabljike celera. ozbiljni poremećaji u funkciji bubrega. To mogu biti mladi izdanci od kruške. Kod paradentoze drevnoistočna medicina savetuje masažu desni prstima uz upotrebu smeše od samlevene morske soli. Štapić treba da bude dužine 15-18 centimetara i prečnika 5-6 milimetara i obavezno od sveže biljke. jeste usna duplja. • urinom (vlastitom svezom mokraćom): oni. Svi navedeni načini ispiranja pomažu pri lečenju i profilaksi angine. kao hipertonični rastvor. endokarditis. koji imaju opora svojstva. ostaviti da odstoji 15-20 minuta. već najmanje 2 minuta. _ . Ruski banjski lekar s kraja XLX . Rezultat će biti bolji ako se u prašak doda 10% (od ukupne mase) istucanog (izdrobljenog) kvasca. S e m j o n o v a preporučuje da se upotrebljava prašak pripremljen na sledeći način. a j o š b o l j e . a uveče pred spavanje . kolonije infektivnih mikroorganizama pogubno deluju ne samo na zube. Jedan kraj štapića sažvakati. Može i polusuv. ali tu tečnost ne s m e m o piti. a zatim isprati grlo usta i zube. Čišćenje p o m o ć u p r a š k a z a z u b e Za čišćenje zuba može se koristiti fabrički prašak za zube. kao što su: artritis. preliti ključalom vodom. Naročito je koristan kod desni koje su mlitave i koje krvare. čiste prstima. Žvakanje štapića je odlično za jačanje zuba. Desni treba ispirati sledećim sredstvima: • ekstraktom ruse: čajnu kašiku isitnjenih suvih listova (korenja) preliti sa 1 čašom (200 mililitara) ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. kedra itd. limunovca (Schisandra chinensis). ostatke hrane i mikrobe. već i na organizam u celini. 255 Čišćenje z u b a p o m o ć u četkice z a z u b e Mnogi narodi umesto četkice za zube upotrebljavaju meke materijale biljnog porekla. dok se ne dobije četka. gingivitisa. otvoren za sve vrste mikroba. Jogisti predlažu da se zubi. a umesto paste da se koristi sitna so i biljno ulje. Staviti ga na vrh drvene četkice i dobro istrljati zube. Jelisejeve Lekar O. izvlači iz džepova u desni gnoj. jutarnjom srednjom porcijom mogu ispirati grlo.3 minuta. stomatitisa. naročito gnojne bakterije. P l a t e n smatrao je da su pšenične mekinje najbolje sredstvo za čišćenje zuba i upozoravao je da se ne upotrebljavaju sredstva koja sadrže kiseline i sapun. ostaviti da odstoji 15-20 minuta i zadržati u toplom stanju do 40 C (može se prekriti peškirom). šargarepe.3 0 sekundi. Karijes i piorea mogu biti uzrok nastanka mnogih teških oboljenja. Pomešati ih. Posle 2 .

Supenu kašiku smeše preliti sa 200 mililitara ključale vode u porculanskoj posudi. Ekstrakt od zelenog čaja sprečava razmnožavanje mikroorganizama koji razjedaju zubni emajl. eukaliptusa. trave kantariona i žalfije — po 2 dela. prvih dana treba ispirati grlo 5-6 puta smešom trava za obolele od hroničnog tonzilitisa. Pripremiti smešu (u delovima): list eukaliptusa . i to u toplom stanju. Osim toga. Trajanje terapije . Sve isitniti. cvetovi kamilice .po 1 deo.2. Sastav trava za zdrave ljude: cvetovi nevena — 1 deo.4 puta dnevno.1. cvetovi lipe . stalno smanjujući temperaturu rastvora. treba primenjivati prost i istovremeno veoma efikasan starinski način. w Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa • Kod hroničnog oboljenja grla jedan sastav trave ne treba upot­ rebljavati više od mesec dana. vranilove trave. kantariona. Sastav trava za obolele ud /ironičnog tonzilitisa: korenje idirota i trave od srdobolje (Potentilla tormentilla. omana (Inula helenium. solju. • Ako je bolest u poodmaklom stadijumu (dostigla kulminaciju). Treba ih menjati. nane i melise (Melissa officinalis). lišće podbela. Kada voda provri u lonče sa propolisom dodati po supenu kašiku kamilice. udisati paru u trajanju 10-15 minuta.2. ČIŠĆENJE GRLA Ispiranje grla prema metodu V. Pokrivši glavu i lonac peškirom. Maranta /Aepinia/ G a r a n g a ) po 2 dela. • Korisno je j o š nekoliko minuta udisati miris svežeg soka od češnjaka. britannica) i konjskog kiseljaka (Rumex confertus) . sodom i drugim sredstvima. Korenje preliti sa 2 Čaše vode i kuvati 15 minuta. žalfijom. izbegavanje ih smanjenje karijesa. Japanski istraživači došli su do zaključka da se zubi mogu zaštitit. danas nezasluženo zaboravljen — disanje nad parom.5 puta dnevno.P r e m a mišljenju prirodnjaka. može se postići redovnim uzimanjem hrane u vidu svežeg voća i povrća. Poslednje porcije treba polako gutati. seme lana . Procediti kroz sito i ispirati grlo toplim ekstraktom 4 . 257 256 .dve nedelje.2. I.3 neoČišćena krompirića i emajlirano lonče sa 1 gramom propolisa. žalfije. Ivančenka Ujutro i uveče treba vršiti prekaljujuće ispiranje travama. čubra. od kvarenja pijenjem šoljice zelenog čaja posle svakog uzimanja hrane. primenjujući ispiranje kamilicom. nevenom. Terapiju ponavljati 3 . U lonac sa 1 litrom vode staviti 2 . Ostaviti da odstoji pokriveno porculanskom tacnom 30 minuta.

Ne prilaziti malom. Stati uz drvo. Takav kontakt j a č a vegetativni nervni sistem. do drhtanja. Prilaziti velikom i lepom drveću. Terapiju ponoviti posle 3 sata. oni imaju malo energije. pozdraviti ga. Šesti na pete. A n d r e j e v za početni stadij um upale krajnika ili A R O (akutno respiratorno oboljenje) preporučuje da se 3 puta dnevno ispiraju nos i grlo sledećim rastvorom: u 200 mililitara mlake vode dodati po pola čajne kašike soli i sode i 1-2 kapi joda. Može se pojesti samo kora. Drvo će nam rado predavati svoju energiju i dobijaće j o š veću. 2. isplaziti jezik. Čišćenje p r e m a m e t o d u G . probavom hrane i funkcijom organa za razmnožavanje. 4. Noge postaviti ili sa obe strane stabla. podložna su zagađenju. mogu da rade sa drvećem na sledeći način. A. To će nam omogućiti da stupimo u snažnu energetsku razmenu (nije bez razloga Buda postao svetac ispod clrveta). bombona) dužine 10-15 centimetara i širine 2 . Kada pronađemo takvo drvo. Pronaći drvo koje „usisava" i „predaje" energiju. Posle terapije ništa ne jesti 1 sat. Čišćenje p o m o ć u joga vežbi „ P o z a l a v a " . a žene . Energetska polja. grudima i stomakom i prisloniti se uz njega. Ako obešeni kraj trake od staniola počne da se otklanja prema drvetu. Za kontakt sa drvetom mogu se odabrati četiri položaja tela. ili ih sastaviti i udaljiti na pola metra od stabla. koncentrišući naprezanje na grlo. brižljivo žvaćući. što će omogućiti da eterična ulja i limunska kiselina pročiste krajnike i grlo.1 0 sekundi. Za ovu vrstu čišćenja može nam poslužiti klatno ili ram. Istovremeno. Ne zaboraviti da limun dobro operemo sapunom. kao i fizički organizam.„pothranjujuća" svojstva. trudeći se da njime dodirnemo podbradak. koja okružuju fizičko telo čoveka. s t o j e čak efikasnije. zahvaliti mu se. ako je obrnuto . S tim u vezi izrezati traku od folije-staniola (od čokolade. Stati na 1. okrenuti se prema njemu licem. koje potpomažu lečenje upale krajnika i limfnih čvorova oko ušiju: 1) ispraviti glavu. isplaziti jezik s t o j e moguće više unapred i zadržati ga u takvom stanju 5 .• Ne žureći se. M a l a h o v a G. oprostiti se od njega pri odlasku. 2) nakloniti glavu i odupreti se podbratkom na jamicu između ključnjača. pojesti limun zajedno sa korom. U tom položaju leci se nervni sistem. Otvoriti oči. 1.licem. ali od dva limuna. Uzeti traku zajedan kraj kažiprstom i palcem i polako prići drvetu. M a l a h o v predlaže najprostiji i najefikasniji način čišćenja energetike. U kineskoj medicini sa drvetom postupaju na sledeći način: muškarci stoje naslonjeni leđima uz drvo. P. biti otvoren sa njim. što će se blagotvorno ispoljiti na njemu.5 metar od drveta. treba se „družiti" sa njim. ČIŠĆENJE BIOENERGETSKIH POLJA Jedna od najvažnijih mera čišćenja jeste čišćenje energetskih polja (vidi poglavlje Energetska tela čoveka). vrata i lica. okrenuti dlanove 259 258 . Stati uz drvo i leđima se nasloniti na stablo. posle čega se opustiti. što više otvoriti usta. i obuhvataju drvo rukama. Ljudi koji imaju dobru osetljivost dlanova. što je moguće j a č e . • Postoje takode vežbe. koji upravlja disanjem. a takode ni bolesnom drveću. a zatim se opustiti. Pokloniti mu pažnju. znači da drvo ima „usisavajuća" svojstva. 3. na 5-10 sekundi napregnuti mišiće ruku. ruke ispružiti iznad kolena sa dlanovima nadole i rastavljenim prstima. • J.5 milimetara. zaturiti jezik unazad i njime uprti u nepce na 5-10 sekundi. kao sa dobrim drugom.

već obrnuto. Ciklus treba ponoviti nekoliko puta. probajmo da je odbacimo. Uključite muziku i zauzmite opušten položaj. među kojima su pušenje i alkoholizam. jednostavno i samoregulišuće. to „žarište" se aktivira i povećava se oko njega energija. U takvoj situaciji treba zamisliti sebe u liftu i potrudite se 260 261 . 6. Mi se „ k u p a m o " u beskrajnom okeanu raznovrsnog blaženstva. Počnite da vršite cirkulatorno disanje. To je posebno efikasno u prisustvu čoveka koji pokušava da utiče na nas. da stvarno doživimo tu vrstu straha što je moguće jače. Kod vas ne srne da se pojavi efekat „napumpavanja" pluća. Energiju treba odbacivati kada imamo višak energije u organizmu. najbolje leći i zatvoriti oči. Na primer. a zatim uradite prinudni otegnut izdisaj. Čišćenje polja od negativne energije podstiče nošenje predmeta boje sunca. Posle toga primenimo istu terapiju. Pomoću te terapije donekle smanjujemo životnu aktivnost „žarišta".odnosno jasno zamišljamo taj negativ kojeg hoćemo da se oslobodimo. sta­ nimo licem prema čoveku. lagano. unutrašnje i slavite ih. ide u prilog čišćenju organizma od poroka (gadosti). tj. Obe etape traju najviše 15-20 minuta i sve su efikasnije što su naše aktivnosti više emocionalno obojene. na primer. „Pothranjivanje' energijom treba vršiti kada se oseća njen nedostatak u organizmu. koji tek što je pre­ uzeo od nas energiju i oštetio omotač našeg energetskog polja. Polako udišući treba podići ruke uvis tako da polako u vazduh u opišemo veliki polukrug. I kada zamišljamo situaciju vezanu za konkretni negativ. preživljavanja itd. Sve što se javi u našim mislima (strahovi. kao s t o j e opisano. vezanih za negativnosti u podsvesti. Jasno i slikovito kao u prvom postupku. lišavajući ga hranljive energije. Zamišljajmo da idemo liftom. uvažavamo ga i pozitivno smo raspoloženi prema njemu. Zamislimo aktivirano „žarište". Izdisaj je spontan i opušten. 5. zlata ili ćilibara. Z a m i ­ slimo tog čoveka i počnimo da doživljavamo uvredu sa što većom snagom. Rezultat je da ćemo se izvanredno osećati. malo ras­ tavimo noge i raširimo ruke u stranu. obrnutu situaciju . kako tu negativnu energiju izdišemo kroz usta u prostor. sve što opažamo i osećamo u fizičkom telu (na primer. duboko udahnimo kroz nos i isto­ v r e m e n o zamislimo kako sa udisajem izvlačimo energiju iz „žarišta". Sve osećaje pri hvatajte kao predivne. uspeva posle brzog i aktivnog udisaja. Na kraju krajeva. Stanimo uspravno. Već na rastojanju od 1 metra osetićemo toplotu i peckanje na dlanovima. To znači da je od drveta prema nama pošla energija. M e t o d čišćenja spoljašnjih manifestacija čoveka prema metodu G. Nemojmo ih pomerati. 2. artritise. onoga stoje „izašlo" na površinu i izbačeno napolje. a takođe kod upala. N e m o ­ j m o strahovati što će nam reakcije biti čudne. kao i kod hroničnih oboljenja. Zašto je to potrebno? Ne treba zaboraviti da svaki negativ ima u podsvesti svoje „žarište". Na trenutak ostanimo nepomični u tom stavu. Isto uraditi i sa drugim negativom. Motivišite se na ushićenje (oduševljavanje) svim što osećate. Aranoviča U prvoj etapi posmatramo. osećajući i doživljavajući svaki i najmanji njegov detalj. osteohondrozu. zahvalni smo mu za životne lekcije. Ispružimo ruke iznad glave. predstavlja za nas blaženstvo.). 3. j a k lokalizovan bol kao da vam je zabijen kolac u telo). 4. zadr- Čišćenje polja prema metodu B. Seansu čišćenja završiti tek posle aktiviranja dovoljne količine psihičkih stega (barijera). krici itd. neurozu srca. opekotina i trauma. koja se ispoljava kroz glavobolju.prema njemu i polako prilaziti drvetu. osećačemo neko unutrašnje oslobođenje i lakoću. Metod se može primenjivati poje­ dinačno za rešavanje bilo kojih problema. Pozitivne emocije potiskuju negativne i j o š više slabe „žarišta". strašno nam je da se vozimo liftom. Sve što radimo (spontani pokreti. ne osećajući nikakav strah. Odbacivanje negativne energije Ako nam se učini d a j e negativna energija već uspela da utiče na nas. Zatim posmatrajmo kako „gori" taj oblačić energije. Upravo tu ener­ giju treba odstraniti. drhtavicu. Malahova 1.). Usled nekoliko brzih udisaja pluća će se napuniti do maksimuma. muči nas misao što smo uvredi li nekog čoveka. U drugoj etapi zamislimo. prehlade. za nas je važnije da sačuvamo vlastitu duševnu ravnotežu! Prema tome. 7. To se ispoljava kroz česte angine. bolove u jetri. Na primer.kako želimo da se p o n a š a m o . poremećaje u želudačno-crevnom traktu. Zatim izdahnimo kroz usta i istovremeno zamislimo.

Čišćenje p o m o ć u s u n c a Radi punjenja energetskim vibracijama Sunca okrenuti se licem prema njemu (čak i ako se nalazi iza oblaka) i ispružiti ispred sebe ruke sa dlanovima napred. Potom naglo treba spustiti ruke nadole. Kada ruke idu nadole. Udahnuti nekoliko puta vazduh kroz usta i u mislima zaželeti zdravlje. 3. Možemo osetiti kao neki pritisak na dlanovima. vezani sa svim čakraina. usled čega ruke počinju da se pomeraju. Kupati se m o ž e m o u: jezeru. Zatim m o ž e m o odmah ući u drugu sobu ili izaći na ulicu. već i da se trenutno opustimo. 2. zamislimo da sve loše odlazi u vodu. počev od pupka. proprativši pokrete naglim izdisajem. Vežbe raditi naizmenično 7 puta. Z a m i ­ sliti da tim pokretima izbacujemo iz organizma bolesti. praviti pokrete kao da razgrćemo vazduh oko sebe (si. Unutrašnja energija je u ravnoteži. Posle izvesnog vremena osetićemo na dlanovima toplotu ili peckanje. Toplo kupanje završiti hladnim. Ako duže stojimo počeće da odlazi i pozitivna energija. izaći u prirodu. ona mora da izgori do kraja. Biće nam mnogo lakše. Pri laganom udisanju zamisliti da pročišćavajuća energija vatre prodire u naš desni dlan. dlanovima obeju ruku. postani ja i očisti me". a čitavo telo prožima drhtavica. staviti u nju pregršt soli i stajati u njoj najviše 10 minuta. Fiziološki odgovaraju žlezdama sa unut­ rašnjim lučenjem) između obrva unosimo jako energetsko punjenje (potencijal) iz harmoničnih vibracija okolne prirode. Dvanaest pravila „Čeda": 1. Istovremeno. uđi u mene. Stojeći u vodi. Dlan leve ruke staviti na grudi. Zahvalivši. sagnuti se u pojasu i šumno izdahnuti vazduh: „A-a-ah!" Pri tome je važno ne samo da uradimo brz pokret. makar na 1-2 minuta. ako je moguće. kojih čovek treba strogo da se pridržava da bi očistio svoje telo i duh od prljavštine. ja i ti smo j e d n o . podigavši se na prste nogu. počevši od čela. polako izdisati kroz usta i opuštati se. 263 Čišćenje pomoću vatre Šesti udobno ispred vatre i gledati u vatru poluzatvorenih očiju. Pre meditacije u mislima ili naglas izgovoriti drevnu slovensku zakletvu vatri: „Duše vatre. da vam daruje zdravlje i snagu. Stati bosim nogama na zemlju. Temperatura vode treba da bude takva da ne osećamo teskobu. Posle opisivanja kruga isturiti desnu nogu u stranu i spustiti desnu ruku nadole. negativne e m o ­ cije i sve što je negativno. Čišćenje p r e m a m e t o d u P.t o je momenat kada smo sebi postavili zaštitu. Može se u ruke uzeti sveca. Zatim okrenuti desnu ruku sa dlanovima nagore i udišući uraditi pokret rukom prema sebi. 262 . prekinuti meditaciju. 40). ide K1 Primedba prevodioca. I v a n o v a Učenje P. Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Stati. Na taj način.z i m o disanje pri u d i s a j u . Raspodela energije Uspraviti se i sastaviti noge. I v a n o v a „ Č e d o " je ceo kompleks radnji. To su naši uslovi. a zimi na sneg. Ispružiti ruku prema vatri sa dlanovima napred. izjednačili svoje biopolje (biološko polje). zatvaramo vatreni krug koji prolazi kroz našu srčanu čakru i potpuno nas čisti. Pre kupanja ili posle njega. Pri tome zamišljati da tim pokretima u čakru (prema indijskoj medicini i filozofiji: centri energije u telu. da bi nam bilo dobro. d a j e „odbacivanje" negativne energije uspelo. Vežbu uraditi 7 puta. Ne upotrebljavati alkohol i ne pušiti. K. reci. koji odgovaraju različitim nivoima svesti. prolazi kroz čakru srca i pri usporenom izdisaju produžava kretanje po levoj ruci i odlazi kroz levi dlan u vatru.se u mislima Suncu. Udahnuti. Tek tada se sa sigurnošću može reci. zatvorili su se u nekoliko prstenova. dodirujući se prstima ruku između obrva. A l i j e ne smemo gasiti. Zauzeti početni položaj i napraviti kružne pokrete obema rukama oko sunčanog spleta. Zatvoriti oči i u mislima se obratiti Suncu sa molbom da nas napuni životnom sunčanom energijom. energetski tokovi. Iste pokrete ponoviti u levu stranu. raširiti noge u širini ramena. Dva puta dnevno kupati se u hladnoj vodi. Udahnuti polako i duboko kroz nos. Za to vreme iz nas će izaći sva negativna energija. Posle toga nastupa osećaj neuobičajenog spokojstva. po ruci. tuširati se ili polivati. Istovremeno dlanom desne ruke opisati krug oko glave. 81 Čišćenje o d u r o k a Naliti u lavor hladnu vodu do članaka nogu. kadi.

2.skoro trenutno. koliko možete. ruke priljubiti uz kukove i odje­ dnom opustiti čitavo telo. Treba voleti prirodu koja nas okružuje. da se zaspi u bilo kojoj situaciji. da se izazove osećaj svezi ne. U tom stadijumu treba da se izgubi osećaj vlastitog tela. Treba da se pojavi osećaj toplote u rukama i nogama (kivni sudovi se šire. Budite skromni. a zatim se skraćuje do 3 . na mišiće čela. Još j e d n o m u mislima opustiti unutrašnje organe stražnjice. Pomažite ljudima. kao posle spavanja. Steći ćete U njima prijatelje i pomoći svetske napore za mir! 9. Posle toga koncentrisati se na vrhove prstiju desne ruke. nos. oko očiju. 12. 7. Misli ne odvajajte od rada (postupaka). Postoji mnogo načina za opuštanje tela. ali se nemojte hvaliti i ne uznosite se time. 8. Verujte ljudima i volite ih. 264 265 . Posle toga m o ž e m o jesti sve što nam se dopada. podići ruke uvis i protegnuti se čitavim telom. psihi i prirodnosti. pojačava se krvotok kroz udove). Zatim u mislima opustiti stomačne mišiće. samozadovoljstvo.ono mora biti prohladno. R u k e treba postaviti tako da dlanovi leže na rebrima.slobodno.zdravo j e . osetiti hladnoću na čelu. Može se reći da su to „naša vrata". ruke pružiti duž tela. podbradak. Ne preporučuje se iz te poze izlaziti naglo. Čelo se. Ako nam je to teško treba izdržati barem 24 sata. 10. Na čelu se ne srne izazivati toplota i težina . Pozdravljati se sa svima uvek i na svakom mestu. Bilo kod dana do nedelje u 12 časova izađimo bosi u prirodu . ritmično. Disanje mora biti . koja nas vode prema harmoniji tela. opuštati j e . Prepričavajte i prenosite iskustvo ovog rada. obraze. zatiljka i ušiju. Zatim postepeno (što zavisi od uvežbanosti Sava asane) postiže se trenutno opuštanje čitavog tela. bolesnim. Oslobodite svoju glavu od misli o bolestima i smrti. grudnog koša. Mišiće opuštati od vrhova prstiju leve noge i postepeno doći do kukova. kroz nos. licemerje i gordost. za razliku od čitavog tela. Na kraju treba koncentrisati pažnju na deo tela oko srca. To je vaša po bed a. U opuštenoj pozi koncentrisati pažnju na muskulaturu grudnog koša i opustiti je. temena. Isto uraditi levom rukom. Jedna od vari­ janti je ova. 6. Čovek prelazi u bestežinsko stanje. do nedelje u 12 časova. Ta poza pomaže da se otkloni umor. Zamisliti svuda oko sebe . opustiti kičmenu moždinu mozak. naročito siromašnim. Opisana tehnika opuštanja u početku traje 10-15 minuta. sa strana . Udahnuti. noge sastaviti. postepeno se kretati po ruci. usta. i sve nerve. 11. oči zatvoriti.pa malo udisati vazduh i zamišljati d a j e to praznik našeg rada. Palčeve obeju ruku podići uvis. istegnuti noge. Pošto potpuno osvojije tehniku opuštanja. poniženim i koji su u nevolji. Izazvati osećaj letenja. Leći na leda. Kada se to usavrši. Čišćenje pomoću joga vežbi Šava asana Način vežbanja 1. uključujući ključnjaču i lopatice. Napregnuti telo.pozdravljajte se sa svima. Ne pljuvati okolo i ne ispljuvavati iz sebe ništa. polako šesti i otvoriti oči.4 minuta. u intervalima i ne duboko. Isto uraditi sa desnom nogom. sto­ maka.beskrajno plavo nebo. Raditi to sa radošću. Zadržati se u opuštenom stanju i ne otvarajući oči. naročito sa starijim ljudima. Pomažite im u nevolji dušom i srcem. Početnicima ponekad treba mnogo vremena da savladaju ovu asa­ nu.4.gore. dole. opušta na drugi način. Njihovo opisivanje ponekad zauzima nekoliko stranica. Zatim preusmeriti pažnju na vratne mišiće. Opustiti telo. grla. Preneti pažnju na donje ekstremitete. Ako hoćete da budete zdravi . možete preći na sledeću etapu . opušteno stanje može se postići j o š brže . Pobediti u sebi tvrdičluk. Priviknuti se na to . pohlepnost. 5. lenjost. zamisliti kako isparavamo u tom plavom bezoblačnom nebu. Usled toga opustiće se čitavo telo. hroničnog stresa i ispoljava opuštajuće dejstvo na svaki deo tela. Ne govorite o njima nepravedno i ne uzimajte blizu srca loša mišljenja o njima.„pozu mirovanja". Potruditi se da makar jednom nedeljno budemo potpuno bez hrane i vode: od petka u 18-20 časova. zamisliti plavo nebo bez oblaka. strah. Oslobađa od nervoze. Ta poza zahteva mnogo vežbanja.

Ponekad na bazi povećane osetljivosti organizma pre­ ma nekim materijama (na primer. Artritis Artritis je zapaljenjski proces koji zahvata zglobove. Neinfektivni artritisi nastaju usled poremećaja razmene materija (najčešće kod ljudi starijih od 40 godina). Kod aritmije sa treperenjem pretkomora deo srčanih kontrakcija nema efekta pri slaboj popunjenosti srčanih komora. zaraslim suženjima itd. Najčešće se javljaju kod dece od 3 do 10 godina života. Takvi artritisi se nazivaju artrozama. zglobovima i srcu. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. kamencem. trovanja solima olova. Aritmija se može javiti u vidu pojedinačnih napada. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. lakunarna i folikularna an­ gina. Čišćenje grla. uganuća i ranja­ vanja zglobova.) Adenoidi Adenoidi . otečenost. poremećaja unu­ trašnje sekrecije i profesionalnih oboljenja. česta ograničenja pokretljivosti zglobova. Najčešće se susreće kod 267 266 . usled različitih oboljenja nervnog sistema.OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA toka. ali se najčešće uočava u stalnom obliku. Izvor infekcije kod svih A R O je bolestan čovek ili prenosnik virusa. surogatima alkohola i drugo. Oboljenja su manje—više propraćena grozničavom reak­ cijom i simptomima toksikoza. različitih po dubini i stepenu rasprostiranja. A n u rij a Anurija znači prekid stvaranja mokraće i njenog dospevanja u mokraćni mehur. Anuriju često prouzrokuju vanbolnički septični abortus. Reumatoidni artritis Reumatoidni artritis je hronično upalno oboljenje sa oštećenjem zglobova i njihovom progresivnom deformacijom. česta povraćanja i prolivi). Angina se najčešće javlja u rano proleće i u kasnu jesen.) može se pojaviti alergijski artritis. a rede obolevaju ždrelni i jezični krajnici. Anginu prouzrokuju streptokoke. koja napadaju disajni trakt. Aritmija sa treperenjem pretkomora se najčešće javlja kod aterosklerotične kardioskleroze. Čišće­ nje nosa. to jest propračen je malim srčanim otkucajem i odsustvom pulsnog talasa (deficit pulsa). reumatski poliartritis kod hronične upale krajnika). promene oblika i kon­ tura (deformacija zglobova). Kod stalnog oblika treperenja srčanih pretkomora sa relativno neučestalim (retkim) ritmom često dolazi do potpune adaptacije na aritmiju i čovek zadržava sposobnost za rad. Čišćenje srčanog mišića.hipertrofija krajnika (tonzila) nosnog ždrela. Može oboleti jedan zglob (monoartritis) i više zglobova. Čišćenje grla. u lakunama (šupljinama) " krajnika i nosnoj šupljini.) Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Aritmija srca sa treperenjem pretkomora je poremećaj normalnog ritma kontrakcija srca.) Uzroci nastanka artritisa m o g u biti opšta infektivna oboljenja. Obično nastaju posle preležanih infektivnih oboljenja. (Vidi odeljak Čišćenje bubrega i mok­ raćnog mehura. koje dospevaju u organizam spolja ili su stamo nastanjene u organizmu: u karioznim zubima. kao rezultat dehidracije organizma (uporna. (Vidi odeljke Rusko kupatilo. degeneracijom i sa pratećim promenama na drugim organima. na serum. Za to oboljenje su karakteristični bolovi u zglobovima. naročito pri kretanju. neke hranljive produkte itd. lekove. (Vidi odeljak Poliartritis. Angina je veoma opasna jer može prouzrokovati komplikacije na bubrezima. zapušenjem mokraćnih kanala (na primer. u nekim slučajevima to je pove­ zano sa prisustvom žarišta infekcije u organizmu (na primer. mitralne stenoze i tireotoksikoze. U zavisnosti od mesta nalaženja žarišta upale razlikuju se katarna. ponekad mogu biti nasledni. Najčešće se susreće upala nepčanih kraj­ nika. Čišćenje nosa i Ruska parna banja (sauna).) Akutna respiratorna oboljenja (ARO) U akutna respiratorna oboljenja spada velika grupa infektivnih oboljenja. Traumatski artritis nastaje posle povreda. Veliki značaj za nastajanje angine ima opšte stanje organizma i funkcionalne sposobnosti njegovih zaštitnih sila. Može biti prouzrokovana poremećajem opšteg krvo82 Primedba prevodioca. (Vidi odeljke Čišćenje sudova. Infekcija se prenosi vazdušno-kapljičnim putem.) ili oboljenjima i teškim traumama bubrega.) Angina Angina je akutno opšte infektivno oboljenje sa upalnim procesom u limfadenoidnom tkivu grla.

(Vidi odeljak Čišćenje očiju. takozvani reumatoidni faktor. jesu spazme krvnih sudova i povećanje arterijskog pritiska (vidi odeljak Hipertonična bolest) usled nepovoljnih nervnih uticaja. dolazi do poremećaja uma itd. koja najčešće nastaje u karlično-bedrenim i zglobovima kolena. on se taloži i skladišti na zidovima arterija .) tako i izvan nje usled upalnih procesa. U zavisnosti od uzroka bolesti i koji je organ napadnut u raznim organima i tkivima lokalizuju se različite vrste helminata.opštom iznemoglošću organizma. ograničenom pokretljivošću zglobova itd. u plućima . Poznate su sledeće vrste glista: trematode.kašalj. vrtoglavicom. C. srca. Opšte čišćenje organizma. bolovi i grčevi u listovima nogu i poremećaj u hodanju (Vidi odeljke En­ darteritis obliterans i Čišćenje krvnih sudova. Najčešći uzroci. infarkta miokarda i drugih oboljenja. ili valjkasti crvi i akantocejali. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih organizama. a toksin tipa E se čak aktivira tim fermentima i pojačava pogubno dejstvo na organizam. Botkinu. D. Pri parazitiranju glista u crevima javljaju se zatvori. Bolest je gotovo uvek propraćena gubitkom težine. Ponekad se uočavaju samo neznatne promene u zglobovima sa blagom upalom i umerenom deformacijom. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. kod tifusa). helmintijaza Bolest glista. ili sisavci. Kod ateroskleroze krvnih sudova mozga može doći do njihovog prskanja (vidi odeljak In­ sult). (Vidi odeljak Čišćenje zglobova. Poznato je šest tipova uzročnika botulizma: A. Karakteristična osobina botulinskih toksina je da se oni ne razlazu u želudačno-crevnom traktu pod dejstvom probavu ih sokova (fermenata). trauma i opekotina. mučnina i rede povraćanje. manjim ili većim reakcijama nervnog sistema . može doći do stenokardije. Holesterin se obično sadrži u krvi U određenim količinama. čak i u lakšim slučajevima. P. usporava rast. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zglobova. od kojih svaki luči odgovarajući toksin. Važan simptom bolesti je osećaj unutrašnje sputanosti u zglobovima. naročito u starijem dobu. ili strugači.) A teroskleroza Ateroskleroza je oboljenje kivnih sudova (arterija). u jetri . bubrega i nogu. Kod sklerotičnog oštećenja arterija na nogama javlja se slabost. Bo tu lizani Botulizam je teško trovanje hranom. Postoji potpuni nedostatak žučnih kanala ili delimična atrezija (neprohodnost) kako unutar jetre. Prvenstveno se uočava oštećenje krvnih sudova mozga. Može nastati kao rezultat dejstva toksina mikroba (na primer. razdraženošću i drugim simptomima. prouzrokovano parazitskim crvima .) Atrezija žučnih kanala Atrezija žučnih kanala je urođeni nedostatak prirodnih otvora ili kanala šupljih organa i krvnih sudova.) Hot kin ova bolest Botkinova bolest je akutno virusno oboljenje sa izrazitim obo­ ljenjem jetre. E i F. Kod nekih poremećaja razmene materija sadržaj holesterina u krvi se povećava. nema­ tode. Cesto se smanjuje radna sposobnost. naročito pripremljenih u domaćoj režiji bez higijenskih i sani­ tarnih uslova. koji napajaju srčani mišić. helmintijaza je oboljenje čoveka. U drugim slučajevima javljaju se učestala dugotrajna pogoršanja bolesti.) Artroza Artroza je hronično oboljenje zglobova. Toksin botulizma pri unošenju hranom prouzrokuje tro­ vanje organizma. Nazvana je po ruskom lekaru S. pri kojem d o ­ lazi do taloženja materija sličnih mastima (holcsterina) na njihovoj sluzokoži. Postepeno usled poremećaja kretanja nastaje atrofija mišića. Moguća je i artroza sa deformacijama. koji dovode do ateroskleroze.žena. posle traume zglobova (prelom zglobnih završetaka kostiju. Kod oboljenja se uočava niz autoimunih poremećaja. a kod dece se narušava fizički i umni razvoj. prouzrokovano toksinom botulinskih mikroba.stvaraju se žarišta njegovog nagomilavanja. polni razvoj. cestode. ili pantljičare. životinja i biljaka.žutica i otoci. povrede zglobne hrskavice). prolivi. konkretno. kao i usled poremećaja razmene materija. Usled ateroskleroze krvnih sudova. Oboljenje se manifestuje bolovima pri kretanju. B.) Bazedova bolest Vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična Beona (očna mrena) B e o n a (očna mrena) je zamućenje ili ožiljci na rožnjaČi posle upalnih procesa.helmintima (glistama). Razvoj ateroskleroze takode prouzrokuje smanjenje funkcije štitaste žlezde (vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična). Mesto stalnog nalaženja irzro269 . Botulizam se najčešće javlja kod ljudi koji koriste veću količinu raznih konzerviranih pro­ dukata. koji je utvrdio infektivni karakter tog oboljenja (vidi odeljak Hepatitis). propraćeno promenama u vezivnim površinama kostiju (hrskavicama). 268 Bolest glista. žučnog mehura i žučnih kanala.

zatvori. odakle uzročnici dospevaju u vodu. koje nadražuju sluzokožu mokraćnog mehura. kod refleksne astme spazam bronhija nastaje usled nadražaja. gde se i razmnožavaju.čnika botulizma je tlo zemljišta. zahvatajući istovremeno i želudac i dvanaestopalačno crevo. grla (vidi . koje prodiru u mokraćni mehur. napunjenog tečnošću. Muškarci obolevaju mnogo češće.Rinitis). Nemoguće je navesti 271 270 . U redim slučajevima čir se može pojaviti na dva ili nekoliko mesta. Kod hroničnog cistitisa te pojave su manje izražene. Uzrok pojave običnih. Čišćenje želudačnog mehura i žučnih kanala. pri oboljenju nosa.) Burzitis Burzitis je akutni ili hronični zapaljenjski proces seroznih kesa koje razdvajaju mišiće ili tetive od koštanih površina. Bronhitis Bronhitis je zapaljenski proces bronhija . Kod akutnog cistitisa se javljaju oštri bolovi pri mokrenju. Tako. Pored toga. paraliza mišića. slabost u mišićima. furaŽ (stočnu hranu) '. koje je veoma učestalo (ponekad svakih 5-10 minuta) i mutna (gnojna) mokraća. koji se preko nerava prenose iz drugih organa (na primer. pljosnatih i šiljastih bradavicaje infiltrirani virus. Napadi su uslovljeni spazmom sitnih bronhija. riba.Foringitis).) Cistitis Cistitis je zapaljenjski proces mokraćnog mehura. nego žene. Infekcija može prodreti iz bubrega ili mokraćnih kanala i polnih organa. Čišćenje creva.) Laringitis) i traheje (vidi . poremećaj nervnog sistema (vrtoglavica itd. stanje nervnog sistema i povećana osetljivost organizma na neke mate­ rije životinjskog ili biljnog porekla . mokraćno kamenje. Često se susreće burzitis na laktu. gubitak glasa. Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je opšte oboljenje. Opšte čišćei ije orga 11 i zrna. Naročito je u porastu u godinama velike narodne bede i potresa. pretežno oko zglo­ bova. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Uzroci recidivnog (i hroničnog) cistitisa mogu biti kamenje (vidi Litijaza mokraćnih kana­ la). a zatim u creva čoveka i životinja. Infekcija se sa čoveka na čoveka prenosi neposrednim kontaktom. Jetre.). koje nastaju usled razrastanja sisastog ili rožnatog sloja k o ž e . oti­ canjem njihove sluzokože i prestankom lučenja obilne sluzi (zatvorom). posle vakcine). na sveže voće i povrće. u branljive produkte. otezano gutanje. naglo hlađenje tela (oko stražnjice).) Bronhijalna astma Bronhijalna astma je oboljenje koje se ispoljava povremenim napa­ dima gušenja. Jedno je od najčešćih oboljenja organa za disanje. ili kao posebno oboljenje usled dugotrajnog ili ponovnog dejstva istih faktora. Najkarakterističniji simptomi oboljenja su: poremećaj vida.). Čišćenje krvi. različitog intenziteta i dužine trajanja (od nekoliko časova do nekoliko dana). preko predmeta za domaću upotrebu i vakcinisanjem (češanjem i tome slično. pljosnate (mladalačke). šiljaste i staračke bradavice.) Bradavice Bradavice su benigne (dobroćudne) izrasline na koži u vidu t u m o r a (otoka). U redim slu­ čajevima cistitis nastaje pri upotrebi rakije. iskrivljenja kičme i tome slično. koji uzrokuju akutni bronhitis. tuberkuloza mokraćnog mehura. antifriza i drugih materija. Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je veoma rasprostranjeno obolje­ nje.alergija. tumori i druga oboljenja mokra­ ćnog mehura. hronični bronhitis može se razvijati sekundarno usled zastoja krvi kod oboljenja srca. Čišćenje grla. (Vidi odeljak Čišćenje zglo­ bova. Uzroci koji izazivaju bronhijalnu astmu mogu biti: nasledna sklonost. Zato se mikrobi botulizma mogu rasejavati fekalijama životinja i čoveka.slu­ zokože nosa (vidi . ptica. Postoji akutni i hronični bronhitis. žučnog mehura. Akutni bronhitis obično nastaje usled infekcije i često traje sa istovremenim oboljenjem gornjih disajnih puteva . ako imaju gnojno oboljenje. zadrška u mo­ krenju (anurija). a kod žena upalni procesi polnih organa i trudnoća. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. (Vidi odeljak Čišćenje kože. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Postoje obične (ili vulgarne). Nastajanje cistitisa pomažu povrede sluzokože mokraćnog mehura. grkljana (vidi 83 Primedba prevodioca. čije je glavno ispoljavanje u stvaranju čira na želucu ili na dvanaestopalačnom crevu. ženskih polnih organa itd. Hronični bronhitis nastaje ili iz akutnog. Najčešće ga prouzrokuju bakterije. Prodiranje infekcije u kesu ili njena stalna traumatizacija dovode do razvoja upalnog procesa sa pojavom mekog elastičnog tumora (oto­ ka) u kesi. adenom prostate i druga oboljenja.Traheilis).upala njihove sluzokože. a takode iznad kolena (nastaje obično kod ljudi koji su profesionalno prinuđeni da se često kreću na kolenima). opuštenost gornjih očnih kapaka.

Krvarenje može biti iz nosa. nervno-psihička pre­ življavanja i drugo.) Dermatitis Dermatitis je zapaljenjski proces kože. unutrašnjih organa (želudac. Dijateza je često urođeno i nasleđeno stanje organizma. alergijska. obrnuto.8 časova). Intenzitet i trajanje upalnog procesa kod dermatitisa zavise ne samo od osobina. pankreatitisom i tumorom pankreasa. ili. posekotina). Otvarajući se. Čišćenje endokrinog sistema. naročito grube. Kasnije se mogu pojaviti sitniji i krupniji mehuriči. zloupo­ treba alkohola i naročito pušenje provociraju bolest ukoliko za nju postoje određene predispozicije. mogu pro­ uzrokovati j e d n a ili druga oboljenja. kao što su: premor. hrana koja nadražuje. koji pate od dijateze. Za „gladne" bolove karakteristično je njihovo znatno ublažavanje neposredno posle jela.posle 2 . ljuta hrana. Dijabetes Dijabetes je bolest kod koje je izražen poremećaj razmene materija. Hemofilija je vezana za poremećaj sistema koagulacije krvi i promene na zidovima krvnih sudova . Derma­ titis se karakteriše jarkim upalnim crvenilom. (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. Bolovi kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu skoro uvek su povezani sa uzima­ njem hrane. na kojima se zatim pojavljuju krljušti i kiastice.ugljenih hidrata sa povišenim nivoom šećera u krvi.izlivima krvi u tkivu i krvarenjima.hemijskog. Krvoproliće se ispoljava na koži i sluzokoži u vidu malih tačkastih ili krupnijih modrica. Čišćenje krvi. creva.) Dijateza Dijateza je predisponirano stanje organizma za j e d n e ili druge oboljenjske procese. slane ili kisele. Krvarenja ili izlivi krvi mogu se pojaviti iznenada. kasnije . propraćenih sklonošću organizma hemofiliji . Često je propraćen znatnim otokom očnog kapka i vezivne opne očiju (vidi Konjunktivitis). pečenja i svraba. Opšte čišćenje organizma. otokom. Osnova bolesti je smanjenje fermentativne funkcije želudačno-crevnog trakta. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. slab san. nervno-artritička). koji nastaju najčešće u proleće ili jesen. koja se nalazi na kraju očnog kapka (spoljašnji čmičak). Čišćenje krvi. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. kao i materija biljnog porekla. psihičkom traumom. to jest na gladan želudac (takozvani „noćni" ili „gladni" bolo­ vi). prouzrokovan spoljašnjim dejstvom na kožu raznovrsnih nadraživača . ih upala mejbomieve žlezde (unutrašnji čmičak). ili čak još kasnije (posle 5 .opšti uzrok za sve slučajeve pojave čira. (Vidi odeljke Čišćenje očiju. posebno su karakteristični za čir na dvanaestopalačnom crevu. Bolest je uslovljena nedostatkom hormona pankreasa (gušterače) u organizmu . Čišćenje krvi. Često se dijabetes javlja pri debljanju i nekim drugim endokrinim oboljenjima.) 272 Hemoragična dijateza Hemoragična dijateza objedinjava grupu različitih stanja organiz­ ma. Uzroci su: nepravilno hranjenje deteta. snage i diržine dejstva nadraživača. bizo jedenje. Čišćenje kože. Smenjivanje mirnih perioda sa peri­ odima pogoršanja.3 sata (takozvani zakasneli bolovi). napunjeni prozračnom tečnošću. propraćeno prolivima.insulina. fizičkog. naduvenošću i povećanjem temperature kože. poremećaj režima nege. osećajem vreline. svetlosnog. opšta iscrpljenost. oni stvaraju vlažne delove kože. a najviše od opšteg stanja organizma i nervnog sistema u momentu oboljenja. Čmičak uglavnom nastaje usled inficiranja stafilokokom. šećerni dijabetes i druga.) Dispepsija Dispepsija je oboljenje želudačno-crevnog trakta kod dece ranog uzrasta. Bol se javlja ili ubrzo posle uzimanja hrane (posle pola sata . Opšte čišćenje or ga 11 iz ni a. izlučivanje velike količine mokraće. Kod ljudi. ali po­ sebnu grupu čini heinoragična dijateza. faktori okolne sredine.nji­ hovom povećanom propustljivošću za krvna zrnca ili smanjenom otpornošću kivnih sudova na traume. veoma visoka ili veoma niska temperatura hrane. učestalim podrigivanjem hrane i povraćanjem izvesno vreme posle hranjenja. pre svega . Oboljenja koja predisponiraju čmičak su: narušavanje razmene materija. Za bolest su karakteristični žeđ. Ponekad je razvoj bolesti povezan sapreležanom infekcijom. Neredovno. Poznato je mnogo tipova dijateze (eksudativno-kataralna. koji prouzrokuju čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu.jedan sat). pojačanje procesa vrenja 273 . avitaminoze. bez vidljivog uzroka ili pod uticajem neznatne traume (povreda. crevna infekcija i različita druga oboljenja. (Vidi odeljak Čišćenje kože. meha­ ničkog. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. temperaturnog. malokrvnost. koji su obično potpuno bezopasni za većinu ljudi.) Čmičak (hordeolum) Čmičak (hordeolum) je akutna gnojna upala kese dlake i lojne žlezde trepavice. najčešće u prvoj godini života. Kod intenzivnijeg i dugoUajnog dejstva nadraživača može doći do znatnog oštećenja i dubljih slojeva kože sa stvaranjem gnojnih rana (čireva). materica). spazmofilična. već i od mesta na kome deluje. Posebno treba istaći značaj nervnih i psihičkih faktora. povećanje sadržaja šećera u krvi i pojava šećera u mokraći.

disanje na usta i drugi. a takode kod nekih infekcija. Prolivi se ponekad smenjuju sa zatvorima.) Enteritis Enteritis je zapaljenjski proces sluzokože (katar) tankog creva.sa stvaranjem velike količine gasova i smanjenje asimilacione funkcije Creva. Čišćenje lovnih sudova. Akutni ezo­ fagitis nastaje usled mehaničke ili termičke povrede sluzokože jednjaka. gnojne i polipozne. a takode pri oboljenjima sa poremećajem razmene materija. koji se javljaju istovremeno ili jedan za drugim. Furunkuloza F u r u n k u l o z a j e osipanje većeg broja furunkula (čireva) po telu. Hronični faringitis nastaje pri stalnom disanju kroz usta. B. Čišće­ nje krvi. koji su preležali akutne infektivne bolesti. crvenilom sluzokože. Uzroci akutnog enteritisa su toksične infekcije hranom. ponekad sa primesom krvi. kod kile otvora dijafragme jednjaka. Pušenje. koji se javljaju ujutro i ubrzo posle jela. (Vidi odeljke Čišćenje grla. probijati. Naglo pregrevanje organizma ili njegovo hlađenje može podstaći razvoj enteritisa. na primer. gubitak apetita. usled gnojnih oboljenja maksilarnih sinusa. Ponekad tim simptomima prethodi iznemoglost. Proces se obično odvija sa istovremenom upalom sluzokože tankog i debelog creva (gastroenteritis). (Vidi odeljke Čišćenje creva. mučnina i povišena temperatura tela. koji se prenosi u uho. krčanje u crevima i bolovi u stomaku. povraćanje sa lučenjem lepljive sluzi. Furunkuli se ne smeju stiskati. u drugim slučajevima on prati lokalne povrede.) v 84 nepodudarni su. Opšte čišćenje v Faringitis Faringitis je zapaljenjski proces sluzokože grla. Gajmoritis se najčešće javlja usled kompli­ kacije gripa. a takode ravni tabani pomažu razvoj endarteritisa obliterans. koji pate od malokrvnosti. Akutni faringitis je najčešće infektivnog porekla. Javljaju se bol i poremećaj u prolasku hrane kroz jednjak.) Ezofagitis Ezofagitis je zapaljenjski proces sluzokože jednjaka. preopterećenje creva produktima koji nadražuju. hlađenjem stopala i bolovima u pojedinim prstima nogu. (Vidi odeljke Čišćenje krvi. Ponekad proces zahvata pokosnicu i kost. a čest uzrok enteritisa je prisustvo glista u crevima. recidiv (podrigivanje) i gorušicu. C) i prekomerua upotreba alkohola. niti treba šeći njihove vrhove. Prvenstveno obolevaju donji udovi. U početnom stadijumu oboljenje se manifestuje brzim umaranjem donjih ekstre­ miteta. Dele se na akutne i hronične. povraćanjem (naročito kada se istovremeno boluje od gastritisa).) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) je zapaljenjski proces sluzokože i sloja ispod sluzokože maksilarnih (Gajmorovih) sinusa. Furunkuloza se uglavnom javlja kod slabih (iscrpljenih) ljudi. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama. povećana osetljivost (aler­ gija). Čišćenje endo­ krinog sistema.) Endarteritis obliterans Endarteritis obliterans je oboljenje kod kojeg dolazi do sužavanja arterija usled upale njihovih unutrašnjih sluzokoža sa naknadnim sras­ tanjem (obliteracija). a takode na kataralne (serozne). Kod akutnog gajmoritisa dolazi do opšte iznemoglosti (slabosti). blažim bolom pri gutanju. bolovima uglav­ n o m na sredini stomaka. Čišćenje kože. pegavi tifus). Može se javiti i groznica. prekomemog pušenja i kouzLuniranja alkohola. Takozvani arteriosklerotični oblik tog oboljenja nastaje kod opšte ateroskleroze. bolova u obolelom sinusu i odgovarajućoj polo275 274 . gojaznosti.) organizma. Predispozicioni uzroci: prehlada. Uglavnom obolevaju muškarci ( 9 8 % obolelih). Oboljenje se ispoljava kroz osećaj težine i bola u jednjaku. (Vidi odeljke Čišćenje creva. dijabetesa. kostobolje (gihta). ili celog želudačno-crevnog trakta (gastroenterokolitis). Akutni enteritis karakteriše se prolivima. Opšte čišćenje organizma. zastojnih pojava u venoznom sistemu vrata. Uzroci oboljenja mogu biti nedostatak vitamina (vitamini A. Čišćenje želuca i pankreasa. Manifestuje se osećajem stivoće u grlu. Na furunkule se ne smeju stavljati topli oblozj j e r to može prouzrokovati stvaranje novih furunkula. hroničnog tonzilitisa. bolovima i grčevima (posebno noću) u mišićima listova nogu. Opšte čišćenje organizma. Opšte čišćenje organizma. Dalje se uz to priključuje simptom takozvane naizmenične hromosti. a česte su mučnine i recidiv (podrigjvanje). Hronični ezofagitis može nastati od ljutih jela. oboljenjima bubrega i želudačno-crevnog trakta. trovanje industrijskim otrovima. alkoholizma i hroničnih oboljenja creva. Čišćenje želuca i pankreasa. kada čovek p o ­ vremeno hrama na bolesnu n o g u (Vidi odeljke Čišćenje krvi. Za hronični enteri­ tis karakteristični su prolivi. suvišno hlađenje orga­ nizma i infektivna oboljenja (konkretno. slabo se vare i 84 Primedba prevodioca.

a takode pri poremećaju razmene materija (dijabetes. obrnuto. mesa i mesnih jela i uopšte prekomerna ishrana. kostobolja itd. brom. Karakteriše se taloženjem mokraćno-kiselih soli u kostima. nepravilno u r a đ e n e p r o t e z e .) Giht (kostobolja) Giht (kostobolja) je hronično oboljenje prouzrokovano poreme­ ćajem razmene materija. upala pluća i druga oboljenja. Čišćenje usne duplje. U početnim stadijumima o b i č n o se zamagljuje vid. ogoljavanjem k o r e n o v a z u b i . Posebnu ulogu ima siste­ matsko nepridržavanje pravilnog režima ishrane. a uinitaročni pritisak dostiže visoke vrednosti. Postoji s t a g n a n tni i prosti g l a u k o m . ali od njega mogu oboleti i mladi ljudi.) Gastritis Gastritis je zapaljenjski proces sluzokože želuca.preopterećenje želuca velikom količinom hrane. z u b e i uši.primarni g l a u k o m .n e k r o t i č n i h gingivitisa krajevi desni su prekriveni prljavosivom n a s l a g o m .pri t r u d n o ć i . P o n e k a d je v e o m a j a k o izražen. Karakteristični simptomi gajmoritisa su zapušenost odgovara­ j u ć e polovine nosa i otežano disanje kroz nos. U zavisnosti od dužine trajanja razlikuju se dva osnovna oblika gastritisa: akutni i hronični. u p e r i o d u p o l n o g sazrevanja. Hronični gastritis nastaje ili kao rezultat čestog ponavljanja akutnog gastritisa.) . hrskavicama. naročito uz istovremenu upotrebu alkohola. tetivama itd. kao što su grip. otokom krajeva ili čitavih desni. od kojih posebnu ulogu ima poremećaj u režimu ishrane . a takođe u trbušnoj duplji (prvenstveno u t r b u š n o m salu). koji je duže v r e m e n a p o d v r g n u t dejstvu povišenog unutaročnog pritiska. G l a u k o m se u g l a v n o m sreće kod starijih osoba. M o ž e nastati usled akutnih i hroničnih oboljenja unutrašnjih organa. Razvoj gihta podstiče prekomerna upotreba alkoholnih napitaka. povećanja temperature tela. Kod stagnantnog g l a u k o m a bolesnici se žale na osećaj pritiska u o č i m a i tup bol na čelu. difuzne glavobolje. (Vidi odeljke Čišćenje jetre. često se javlja mučnina i povraćanje. sa prenošenjem bola na glavu. Lučenje iz nosa obično se pojačava kada bolesnik leži na zdravom boku. Kataralni gingivitis karakteriše se difuznim crvenilom. Kod'kataralnog gaj mori ti sa te pojave su slabije izražene. dugotrajno uzimanje veće količine nekih lekova (digitalis. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. Subjektivni simptomi kod luoničnog gajmoritisa su manje izraženi. peuušavih i dezertnih vina. čisto spoljašnjih uzroka.) Gojaznost G o j a z n o s t p o d r a z u m e v a suvišno taloženje masti u tkivima o r g a ­ n i z m a č o v e k a . pri oboljenju krvi". temperatura tela se povećava do 38 C. jod i drugi). ili kao p o s l e d i c a n e k o g d r u g o g oboljenja očiju ( u n u t a r o č n o g t u m o r a . M o ž e se javiti samostalno . n e r v n o g sistema. Koža^oko zglo­ bova crveni. Akutni gastritis izazivaju različiti uzroci. Obično nastaje pri oboljenju jetre i uzrokovano je usporenim razlaganjem i izlučivanjem mokraćne kiseline iz organizma. p o r e m e ć a j a r a z m e n e materija i unutrašnje sekrecije . Gojaznost po pravilu 277 . Gingivitis m o ž e biti prouzrokovan trovanjem s o l i m a teških m e t a l a ( o l o v o . Z n a t n o povećanje težine tela (ako se voda ne zadržava u o r g a n i z m u ) s k o r o uvek ukazuje na gojaznost. ponekad suzenja. Čišćenje zglobova. Opšte čišćenje organizma. kosti. žučnog mehura i žučnih kanala. taloženje z u b n o g k a m e n c a . unošenje u želudac pokvarenih produkata. koje traumiraju sluzokožu. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. T a k o z v a n i hipertrofični gingivitis propraćen je p o r a s t o m desni do čvrstih valjčića. salicilni preparati. živa). a pri gledanju na izvor svetlosti vide se krugovi d u g e . U bilo k o m stadijumu m o ž e doći do razvoja akutnog napada g l a u k o m a . Atrofični gingivitis j D i o p r a ć e n j e . ispod koje se nalazi gnojna rana (čir). strotantus. zglob otiče. koji često p o t p u n o prekrivaju krune z u b i . uglavnom u potkožnom m a s n o m v l a k n a s t o m v e z i v n o m tkivu. hrskavica). Lokalni uzroci gingivitisa m o g u biti loša n e g a usne duplje. Bolest o b i č n o traje g o d i n a m a i u težim slučajevima m o ž e se završiti p o t p u n i m slepilom usled atrofije vidnog nerva. koji prouzrokuju akutni gastritis.vini čela. Pored takvih.). dejstvo mikroba i produkata njihove životne aktivnosti (toksina) na želudac pri takvim infektivnim oboljenjima.) Gingivitis Gingivitis je zapaljenjski proces sluzokože desni. Važnu ulogu u nastajanju kostobolje ima sedeći način života i nedovoljno fizičkih aktivnosti. a takode može nastati pri nedovoljnom lučenju te kiseline iz bubrega. koji se karakteriše j a k i m b o l o v i m a u o č i m a . G l a u k o m je ozbiljno o b o ­ ljenje očiju. K o d gnojnih ili g n o j n o .sekundarni g l a u k o m . Napad je propraćen jakim bolovima na mestima oboljenja (zglobovi. (Vidi odeljak Čišćenje želuca i pankreasa. avitaminozi itd. nego kod gnojnog. za­ rastanja ž e n i c e itd. nego kod akutnog. (Vidi odeljke Čišćenje zubi.) 276 Glaukoin G l a u k o m je oboljenje očiju. Pri oboljenju krvi gnojno-nekrotični gingivitis propraćen je krvarenjem iz d e s n i . ili usled dugotrajnog uticaja na organizam istih uzroka. naročito noću. Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura. čiji su glavni simptomi povećanje u n u t a r o č n o g pritiska i pogoršanje vida. gorocvet. Kasnije postepeno slabi vid i smanjuje se vidno polje. značajni su i sledeći faktori: samotrovanje organizma pri oboljenju jetre i bubrega.

(Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. smanjena radna sposobnost. U početnim periodima bolesti ne uočavaju se nikakve promene na arterijama. influenca Grip. Proširenje bubrežne karlice i mokraćnih kanala istovremeno nazivaju hidroureteronefrozom. (Vidi odeljak Čišćenje bub­ rega i mokraćnog mehura. Oboljenje se najčešće javlja kao akutno: drhtavica. prouzrokovan najčešće infek­ cijom. brzo umaranje. zabačenost materice. Bolest se k a r a k t e r i š e raznim s t e p e n o m uvećanja Štitaste ž l e z d e . p o v e ć a n a n e r v n o .) Grip. a veliku ulogu ima ograničeno kretanje . (Vidi odeljak Čišćenje jetre. Čišćenje grla. Uzroci hepatitisa mogu biti i različiti otrovi koji prouzrokuju oboljenje jetre. (Vidi odeljak Čišćenje endokrinog sistema. Hidronefroza se manifestuje stalnim potmulim bolovima u slabinama (krstima).5 mesec. B. C i drugi.). infektivna mononukleoza. bruceloza. Anatomske promene u arterijama (vidi Ateroskleroza) i arteriolama javljaju se kasnije. Postoje spoljašnji i unutrašnji hemoroidni čvorovi. (Vidi odeljke Čišćenje creva. Čišćenje kivnih sudova. Čišćenje krvnih sudova. oboleo od gripa. nesanica. Otkriveno je nekoliko vrsta uzročnika gripa: A. propraćeni nekim infektivnim oboljenjima (na primer. ukusa i čula mirisa. H e ­ patitisi mogu biti akutni i hronični. Javljaju se bolovi u grlu. p o ­ r e m e ć e n krvotok. Opšte čišćenje organizma. Posle 12-24 sata dolazi do lučenja iz nosa. Opšte čišćenje organizma. gubitak apetita.) Hipertonična bolest Hipertonična bolest je oboljenje. Javlja se lupanje srca. otrovnim gljivama (muhara itd. kihanju ili preko predmeta za domaću upotrebu (peškir. takozvana hipertonija. upalni procesi pravog creva. Usled nagomilavanja mokraće bubrežna kartica i čašice se rastežu. Od komplikacija najčešća je . drhtanje prstiju ispružene ruke. malarija. influenca je akutno infektivno oboljenje. Od hemoroida najčešće boluju ljudi srednjih godina. posuda). Najčešći uzrok gojaznosti je suvišna ( p r e k o m e r n a ) ishrana. Epidemije se razvijaju brzo. Razvoj hemoroida podstiču faktori koji povećavaju pritisak u venoznim hemoroidnim spletovima: stalni zatvori. Glavni simptom akutnog hepatitisa je žutica. Najčešće se sus­ reće kod žena u dobu od 20 do 40 godina života. povišena temperatura ( 3 7 . čiji je glavni simptom povećan arterijski krvni pritisak. Kod infektivne hidronefroze povećava se temperatura organizma. želudačno-crevni poremećaji. Izvor zaraze je čovek. Osetljivost ljudi na grip je veoma velika. bez obzira na težinu oboljenja. 279 . suvoća u ustima i kašalj. infekcije (grip i d r u g e ) i pregrevanja na suncu. na koje su dospele kapi pljuvačke ili sluzi bolesnika. ni u drugim organima.) Hepatitis Hepatitis je zapaljenjski proces jetre. bubrežni parenhim postepeno atrofira. usled 85 Primedba prevodioca. zahvataju veliki broj stanovništva i traju 1-1. Infekcija se sa obolelog prenosi na zdravog čoveka kapljicu im putem kroz vazduh pri raz­ govoru. Gojaznost podstiče razvoj aleroskleraze i drugih oboljenja.upala pluća. U osnovi bolesti je pove­ ćano naprezanje (povišeni tonus) zidova sitnih arterija (arteriola) tela. propraćena mnogobrojnim drugim simptomima. koja p r e k o m e r n o luči h o r m o n e u krv. a propraćeno je intoksikacijom.4 0 C). prema tome. Pone­ kad bol ima karakter bubrežnog grča. delimično sedeći način života i drugi uzroci.p s i h i č k a osetljivost i primetno mršavljenje. koji 278 Hidronefroza Hidronefroza je oboljenje bubrega. smanjena r a d n a s p o s o b n o s t i o t p o r n o s t na infekcije. dihloretan.). (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. prouzrokovano otežanim lu­ čenjem mokraće. Povećava se pritisak krvi na zidove arterija i na taj način nastaje hipertonija. sifilis i dr. buljookost. a dospevaju u jetru iz creva pri trovanju arsenikom. teških preživljavanja). kašljanju. astma. što prouzrokuje njihovo sužavanje i. glavobolja. Postoje primarni i sekundarni infektivni hepatitisi. Grip bez komplikacija obično se završava potpunim ozdravljenjem. Oboljenje može biti urođeno i stečeno. Akutni hepa­ titis ponekad nastaje pri toksikozama u trudnoći. nekim indus­ trijskim i kućanskim otrovima (trinitrotoluol.nedovoljna^ fizička aktivnost.) Gušavost (dijuzno-toksična) G u š a v o s t je oboljenje prouzrokovano pojačanom funkcijom štitaste žlezde.) izazivaju zastoje u venama male karlice. koje se karakteriše oboljenjem disajnih puteva.p r o u z r o k u j e u o r g a n i z m u znatne poremećaje: otežan rad srca. Dvostrana hidronefroza (oboljenje oba bubrega) dovodi do bubrežne mane.) Hemoroidi Hemoroidi su čvornovato proširenje vena donjeg dela pravog creva (hemoroidnih vena). smanjenje njihovog otvora. alkohol). Oboljenje se javlja usled psihičke t r a u m e ( n e r v n o g stresa. znojenje.

a donja granica (dijastolnog) . (Vidi odeljke Čišćenje kože. u u s l o v i m a tople klime i kod ljudi koji se bave s p o r t o m .p s i h i č k e traume.1 0 5 milimetara živinog stuba za muškarce i 9 5 . Najčešće obolevaju ljudi koji se nedovoljno kreću. U početnom periodu hipertonična bolest se manifestuje povremenim glavoboljama. u kojoj je nastao aterosklerotični proces (vidi Ateroskleroza). lupanjem srca. glavoboljom. Ihtioza . Predispozicioni uslovi su zastoj žuči u žučnim kanalima i u ž u č n o m mehuru. Bolest se u nekim slučajevima javlja kao komplikacija holecistitisa. (Vidi odeljak Čišćenje krv­ nih sudova. a ponovo se pogoršava sa hladnim vremenom.to je a k u t n a hipotonija.6 5 milimetara ž i v i n o g stuba za oba pola. uvek je povišena.spazme. kamenje u žuči (vidi Litijaza žuči). Kao bolest. Fiziološka. Hipotonije se manifestuju o p štom slabošću.) Hipotonija Hipotonija je oboljenje smanjenog k r v n o g pritiska. povećanjem razmera jetre. ponekad bo­ lovima oko srca i osećajem težine u zatiljku. ispod pazuha. (Vidi odeljak Čišćenje krvnih sudova. pri dužoj nedovoljnoj ishrani (nedostatak belančevina. 160/95. To oboljenje najčešće nastaje usled zapušenosti arterije trombom. Manifestuje se tupim bolovima u jetri.3 0 g o d i n a života. naduvenost stomaka. Približno u polovini slučajeva infarkt se javlja na fonu dugotrajne ili kratkotrajne stenokardije. koji su o b i č n o preležali neko infektivno oboljenje. na primer.) ticom i j a k o m groznicom sa drhtavicom. mučnina. mlitavošću ( t r o m o š ć u ) . krvni pritisak 150/90. r a z d r a ž e n o š ć u . š o k o m ) . nije zarazno i u 5 0 % slučajeva se javlja kod nekoliko Članova u porodici. čiji je uzrok poremećaj prohodnosti j e d n e od venskih (koronarnih) arterija srca. Često je holecistitis propraćen upalom žučnih kanala (vidi Holangitis).„riblja krljušt" Ihtioza . hipertoniji. oseća se samo neznatan bol oko jetre. v r t o g l a v i c a m a . Od hipertonične bolesti nešto češće obolevaju žene. refleksnim bolovima u desnoj lopatici i ramenu. U d r u g i m slučajevima hipotonija se javlja kod mladih ljudi između 1 8 . z a m r a č e n j e m u o č i m a ( p o n e k a d nesvesticama) pri b r z o m ustajanju. pri čemu temperatura može biti normalna. Oboljenje je nasledno. hipotonija m o ž e da se j a v i iznenada ili postepeno i često n e p r i m e t n o . Obično se oseća težina ispod lopatice. masti i vitamina u hrani). u dečjem i m l a d i ć k o m d o b u . laktova i pregiba ispod kolena. koja su propraćena stenokardijom i komplikovanim infarktom miokarda.„riblja krljušt" je hronično oboljenje kože koje se mani­ festuje prekomernom suvoćom i ljuštenjem kože. oboljenja žlezda za unutrašnju sekreciju). pri narušavanju dijete. hipotonija uočava se p o n e k a d kod zdravih osoba. oni imaju veću sklonost oboljenju od ateroskleroze venskih sudova srca. dijabetesu i drugim poremećajima pri razmeni materija. Hipertonična bolest je jedno od najraspro­ stranjenijih oboljenja. u stvari. Stenokardija i infarkt miokarda su različiti oblici ispoljavanja j e d n o g istog oboljenjskog procesa. osim kože lica. ponekad povra­ ćanje. teški oblici malokrvnosti. Najkarakterističnija 281 . čir na želucu. žučnog mehura i žučnih kanala. Oboljenje se manifestuje bolovima u desnoj podrebrici. a takođe kroz krvne i limfne sudove od različitih žarišta infekcije u organizmu.) Holangitis Holangitis je zapaljenjski proces unutrašnjih jetrenih žučnih kanala. naročito u akutnom periodu. podrigivanje (recidiv). Kod većine bolesnika stanje k o ž e znatno se poboljšava u letnjim mesecima. n e r v n o . a takođe su bili izloženi d u g o t r a j n o m d e j s t v u nepovoljnih spoljašnjih faktora. poremećajem lučenja znoja i loja. 170/100 milimetara živinog stuba. gliste (vidi Obo­ ljenja glista. iako u poslednje vreme od nje obolevaju i znatno mladi ljudi. Akutni holecistitis može preći u hronični.6 0 . (Vidi odeljak Čišćenje jetre.) Holecistitis Holecistitis je zapaljenjski proces žučnog mehura koja nastaje pri p r o d o r n u njega različitih mikroba iz jetre ili dvauaestopalačnog creva. Hronični hole­ cistitis se često komplikuje (pogoršava). bolovima pri palpaciji desne podrebrice i kucanju po telu oko jetre. b o l o v i m a u mišićima i z g l o b o v i m a . Obično se javlja posle 40. kolapsom. ili adaptivna.1 0 0 milimetara za ž e n e . skloni aterosklerozi. Temperatura tela. rede usled njenog naglog sužavanja . uglavnom nekoliko godina pre prestanka menstruacije.d u ž e g trajanja hipertonije. HroniČna hipotonija nastaje pri nekim opštim oboljenjima (tuberkuloza. D o n j o m g r a n i c o m normalnog gornjeg (sistolnog) krvnog pritiska smatra se 1 0 0 . Obično kod infarkta istovremeno učestvuju oba faktora. neprijatnim osećajem oko srca. godine života. gojaznosti. žu280 Infarkt miokarda Infarkt miokarda je akutno oboljenje srčanog mišića (miokarda). često povremenim. ponekad se javlja žutica. U p r v o m slučaju ona je jedan od s i m p t o m a akutne m a n e krvnih s u d o v a (manifestuje se nesvesticom. Kod muškaraca oboljenje se ispoljava u težem obliku. Lambioza). Opšte čišćenje organizma. Oboleva čitava kožna pokrivka.

vrat. nemo­ gućnošću pražnjenja mokraćnog mehura. Sreće se kod ljudi u srednjim i starijim godinama. dužica menja boju i oblik. Čest momenat nastanka išijasa je hlađenje ili fizičko preopterećenje organizma. gonoreja. gašenjem funkcije jajnika.manifestacija infarkta je duži napad jakih bolova iza grudne kosti ili oko srca sa prenošenjem bola na levu (rede desnu) ruku. arsenik.) Kolpitis (Vidi odeljak Vaginitis. Čišćenje krvi. ženica je sužena.) Katarakta Katarakta je oboljenje koje se manifestuje zamućenošću očnog sočiva. Postoje sledeći oblici išurije: akutna potpuna. tuberkuloza. suzenje. malarija i dr. nego kod žena. Često se javlja lupanje srca. dok je kod akutne išurije mokraćni mehur rastegnut. godine života.u početku roze boje. (Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma. Njegove manifestacije su manje izra­ žene. Primarni išijas prouzrokovan je raznim infek­ cijama (vidi Grip. Može biti primaran i sekundaran. Oboleli od iritisa se žale na strah od svetlosti. Rede se uočavaju prilivi toplote u glavu i lice i osećaji pulsacije u glavi. bolovi oko srca. a druge naglo mršave. hronična potpuna. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. Do insulta može doći usled hipertonije. Kod anurije mokraćni mehur je prazan. slabi pamćenje. Stenokardija. medupršljenastih diskova. tromboze (zapušenosti krvnog suda tromboni). Sekundarni išijas uočava se pri oboljenju kičme. bez obzira na njegovu prepunjenost mokraćom. klimakterični period Klimaks.). karakteristični su prilivi krvi u glavu. akutna nepotpuna. poremećajem razmene materija (vidi Giht. Postoji urođena i stečena katarakta. života. Reumatizam. klimakterični period je prelazili period između zrelog i starijeg doba kod žene i muškarca. karlično-bedrenog zgloba. Klimaks. Najčešći uzroci iritisa su reumatizam. a takode pri ginekološkim i urološkim oboljenjima.) Iritis Iritis je zapaljenjski proces dužice oka.) Ishurija (Išurija) Išurija je oboljenje koje se manifestuje zadrškom mokraće. Najčešće se javlja kod muškaraca. Oko rožnjače se stvara venčić proširenih kivnih sudova . Pe­ riod javljanja klimaksa zavisi od uslova rada. Do išurije dolazi usled raznih uzroka. pogoršanje vida i bolove u očima. intok­ sikacijama (olovo. Tuberkuloza. alkohol). Klimaks obično nastaje od 45 do 54 godine. aritmije srca. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. ponekad osećaj straha od smili. klime. koje se karakteriše uglavnom bolovima tog nerva i njegovih ogranaka. Ponekad prilivi krvi mogu da se ponove više puta tokom dana a naročito noću. ateroskleroze moždanih krvnih sudova i niza drugih oboljenja krvnih sudova i traume na lobanji. j a k o m toplotom. ne javlja se potreba za mokrenjem.) Ishemijska bolest srca (Vidi odeljke Ateroskleroza. prepun mokraće i učestala je potreba za mokrenjem.) 283 282 . paradoksalna i refleksivna. radi čega se oseća hlađenje udova. Dijabetes). Čišćenje bioenergetskih polja. Opšte čišćenje orga­ nizma. Oni često onesposobljavaju ženu za rad i zahtevaju specijalno lečenje. što se primetno vidi pri poredenju sa dužicom zdravog oka. a rede kod žena i dece. (Vidi odeljke Opšte čišćenje organizma. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. pojava lepljivog hladnog znoja. a mogu se javiti i vrtoglavice. hronična nepotpuna. a zatim prestankom menstruacije. koja se smenjuje sa drhtavicom i hladnim znojem. Čišćenje limfe. javlja se astma i šum u ušima. kao i poremećaj razmene materija i traume. Uočavaju se i drugi simptomi: krvni pritisak naglo pada. grip. Čišćenje srčanog mišića. Čišćenje srčanog mišića. Ponekad se javljaju napadi bolova u srcu i povećava se krvni pritisak. Kod žena se klimaks manifestuje p r o m e n o m periodičnosti. levu lopaticu. zatim ljubičaste. čeljust i drugo. Infarkt miokarda.) Insult Insult je iznenadni poremećaj krvotoka u mozgu u vidu izliva krvi. sifilis i druga infektivna oboljenja.) w Isbijas (Išijas) Išijas je oboljenje (neuralgija ili neuritis) sedalnog (išijadičnog) nerva. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura.) 86 Primedba prevodioca. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. Kod muškaraca klimaks obično počinje posle 50. vremena nastanka prve menstruacije i ishrane. kao i traumama. propraćeni crvenilom lica. Tokom klimaksa neke žene se naglo goje. Klimaks može biti propraćen nizom raznovrsnih i privremenih simptoma. Potpunu akutnu išuriju treba razlikovati od anurije. Javlja se nesanica. pomodrelost lica.

Konjunktivitis
Konjunkitivis je zapaljenjski proces vezivne sluzokože očnog kap­ ka i očne jabučice (konjunktive). Karakteriše se osećajem pečenja, težine u očima, Često strahom od svetlosti: konjunktiva naglo pocrveni, njena površina postaje hrapava, somotasta; ponekad j a k o otiče i čak se ograničava (kapsulira) u vidu valjčića između očnih kapaka. Najčešće se sreće akutni kataralni konjunktivitis, koji je prouzrokovan mikrobima (streptokoke i dr.) i obolevaju obično oba oka. Retko prelazi u hronični oblik. (Vidi odeljak Čišćenje očiju.)

streptokokama, stafilokokama ili specifičnim uzročnicima tuberkuloze i drugih oboljenja, koja se prenose limfnim kanalima iz bližih žarišta upale. Oko upajjenog limfnog dvorajavljaj u se bol, otok i crvenilo kože. (Vidi odeljke Čišćenje limfe; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Lamblijaza
Lamblijaza je oboljenje tankog creva čoveka (jednoćelijskih mikro­ skopskih organizama, klase bičara - lamblija). Lamblije se često sus­ reću kod dece mlađeg doba (do 4 godine). Pošto imaju sposobnost da se pripijaju uz sluzokožu zidova tankog creva i da se ponekad razmno­ žavaju u velikom broju, lamblije mogu prouzrokovati nadražaj tankog creva (vidi Enteritis). Do infekcije lamblijom dolazi usled inficiranja cističnim oblikom kojim su zagađene voda i hrana. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama.)

Limfangitis Limfangitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova, najčešće prou­ zrokovan mikrobima, koji prodiru kroz male ranice, ogrebotine i druge povrede perifernih delova udova, na licu, glavi, vratu ili nastaju kao komplikacija furunkuloze, apscesa i flegmone. Manifestuje se osećajem naprezanja, svraba i pečenja oko površine povređene kože, crvenilom kože difuznog karaktera bez jasnih ograničenja, crvene trake koje se uzdužno pružaju. (Vidi odeljak Čišćenje limfe.)

Laringitis Laringitis je zapaljenjski proces sluzokože grkljana, a ponekad i tkiva koja se nalaze u dubini. Postoji akutni i hronični laringitis. Akutni najčešće prouzrokuju infekcije (vidi Grip, male boginje), nagle pro­ mene temperature vazduha koji udišemo, hlađenje grla i čitavog orga­ nizma, kao i prenaprezanje glasnih žica, udisanje vazduha punog pra­ šine, nagrizajućih para i nadražujućih gasova. Manifestuje se goli­ canjem u grlu, promuklošću i gubitkom glasa. Hronični laringitis može biti rezultat dužeg prenaprezanja glasa; on se često javlja uz hronična oboljenja nosa i grla, podstiče se pušenjem i upotrebom alkohola. Hronični laringitis manifestuje se promuklošću i grebanjem u grlu. U nekim slučajevima kašalj postaje mučan. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje.)

Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnih kanala je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u kanalima za izbacivanje mokraće. Kod muškaraca se češće susreće kamen u bubrezima (bubrežna litijaza) , obično u j e d n o m bubregu. Bolest nastaje usled poremećaja razmene minerala, promene kiselinskog stanja organizma i zavisi od karaktera hrane i vode za piće, nedostatka nekih vitamina, naročito A i u manjem stepenu D vitamina, zastoja mokraće prouzrokovanih drugim urološkim oboljenjima i infek­ cijom mokraćnih kanala. Tipični simptomi litijaze mokraćnih kanala su grčevi u bubrezima, hematurija (prisustvo krvi U mokraći) , izbacivanje kamenja sa mokraćom. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88

Limfadenitis Limfadenitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova. Limfni čvo­ rovi imaju funkciju filtrirajuće barijere: zadržavaju štetne materije i patogene mikrobe, koji u njih dospevaju sa limfom. U zavisnosti od stanja organizma i agresivnosti mikroba, mikrobi mogu ili izginuti, ili prouzrokovati upalu limfnog čvora, ponekad sa naknadnim gnojenjem. Limfadenitis može biti prouzrokovan običnim gnojnim mikrobima 284

Litijaza mokraćnog mehura Litijaza mokraćnog mehura je stvaranje kamenja u mokraćnoj bešici. Uzročnik ovog oboljenja je upotreba vode za piće bogate mine­ ralnim solima, zadržavanje mokraće u mehuru, infekcija, dehidratacija i strana tela. Kamenje u mokraćnom mehuru naziva se primarnim, a kamenje iz bubrega, koje se spušta u mokraćni m e h u r - sekundarnim. Glavni simptomi oboljenja su bolovi pri završetku mokrenja, a takode pri hodanju i većem fizičkom naprezanju; kod muškaraca oni se reflektuju na glavić polnog uda, kod žena na mokraćni kanal. Mokrenje postaje učestalo, u mokraći se pojavljuje krv i ponekad mokraćni pesak. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88 Primedba prevodioca. Isto.

285

Litijaza Žuči (kamen u žuči) L i t i j a z a ž u č i (kamen u žuči) je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u ž u č n o m mehuru i žučnim k a n a l i m a . M e d u ž u č n i m k a m e n j e m najrasprostranjenije je mešovito, tj. h o l e s t e r i n s k o - p i g m e n t n o - k r e č n j a č k o u g o m i l a m a i fasetirano (izbrušeno)" . Glavni uzrok stvaranja ž u č n o g k a m e n j a je poremećaj r a z m e n e holesterina i n o r m a l n o g stanja žuči. Pri narušavanju funkcija v e g e t a t i v n o - n e r v n o g sistema dolazi do poremećaja kontrakcija (peristaltike) glatke m u s k u l a t u r e ž u č n o g m e h u r a i žučnih kanala, što prouzrokuje zastoj žuči u m e h u r u i ž u č n i m kanalima. Do zastoja žuči m o ž e doći i pri nestabilnosti nervnog sistema posle psihičke t r a u m e , a takode pri oboljenju drugih organa (gastritis, kolitis i dr.). Infekcija, koja izaziva upalu, a prema t o m e i sužavanje otvora ž u č n o g m e h u r a i ž u č n i h kanala, takode prouzrokuje zastoj žuči. Stvaranje ž u č n o g k a m e n j a može podstaći hrana bogata holesterinom (na primer, m o z a k i dr.). Bolest se najčešće javlja u dobu od 30 do 50 godina, pri č e m u se kod žena susreće 4 - 5 puta više, nego kod m u š k a r a c a . Glavni s i m p t o m bolesti su napadi jakih bolova u desnoj podrebrici sa k a r a k t e r i s t i č n o m refleksijom u desnoj lopatici - grč j e t r e . (Vidi odeljak Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala.)

osećajem slomljenosti, slabih bolova u krstima, otocima, povećanjem krvnog pritiska, promenama u mokraći i ponekad neznatnim pove­ ćanjem temperature tela. Hronični nefritis najčešće nastaje kao rezultat ueizlečenog akutnog nefritisa. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokra­ ćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)

Nekon tro lis an o m okrenje Nekontrolisano mokrenje je nehotično (spontano) lučenje mokraće pri odsustvu potrebe za mokrenjem. To može biti povezano sa nepravilnošću grade ili poremećajem celine mokraćnih kanala, a takode sa postojanjem prepreka za normalno oticanje mokraće (adenom prostate, sužavanje mokraćnog kanala posle gonoreje i tome slično). Potpuno konstantno nehotično mokrenje uočava se kpd organskih oboljenja centralnog nervnog sistema. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mo­ kraćnog mehura; Čišćenje polnih organa.)

Meteorizam Meteorizam je nadimanje želuca i creva gasovima. Meteorizam se razvija pri pojačanim procesima vrenja u crevima, upotrebi veće koli­ čine mleka, ugljenih hidrata i biljnih vlakana u hrani, a takode pri zadržavanju gasova u crevima, suženju creva, naročito kod njihove potpune neprohodnosti, zastoju krvi u organima koji se nalaze u sto­ maku i kod srčanih mana. Bolesnici se žale na osećaj težine i naduvenost stomaka, grčevite bolove, koji nestaju posle ispuštanja gasova. (Vidi odeljak Čišćenje creva.)

Osteoartroza (destruktivna) Osteoartroza (destruktivna) je oboljenje koje se karakteriše degenerativnim promenama na hrskavicama i kostima zglobova sa stva­ ranjem suvišnog koštanog tkiva, često na površini zglobova. Javlja se najčešće u starijim godinama, u periodu menopauze, a takode pri gojaznosti. Oboljenje se manifestuje bolovima u obolelim zglobovima i pucketanjem u njima pri kretanju. Moguće su kratkotrajne upalne promene u zglobovima. Karakteristična je pojava zadebljanja, Čvorova u korenu završnih članaka prstiju ruku, obično bezbolnih. (Vidi odeljak Čišćenje zglobova.) Pankreatitis Pankreatitis je oboljenje pankreasa (gušterače) koje nastaje usled inficiranja pankreasa ili pri zastoju sekreta. Može se razvijati kao k o m ­ plikacija (osložnjavanje) litijaze žuči i gnojnih oboljenja (čireva). Akut­ ni pankreatitis manifestuje se jakim bolovima u stomaku i leđima, teškim opštim stanjem, pomodrelošću, zadržavanjem stolice i gasova. Hronični pankreatitis u mnogim slučajevima je posledica akutnog pankreatitisa i manifestuje se neodređenim bolovima u stomaku. M o ž e se javiti i sekundarni dijabetes. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa, Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala; Opšte čišćenje organizma.) Paradentoza Paradentoza je oboljenje koje se ispoljava kroz iščezavanje (adsorpciju) koštanih zidova desni, usled čega se sve više i više klimaju 287

Nefritis Nefritis je upalno oboljenje bubrega, koje karakteriše prvenstveno oboljenje bubrežnih glomerula, za razliku od nefroze, kod koje uglav­ nom obolevaju kanalići bubrega. Postoji difuzni (razliveni) i žarišni nefritis. Po pravilu, žarišni nefritis ne predstavlja posebno oboljenje, već s a m o j e d n o od ispoljavanja nekog akutnog ili hroničnog infektivnog procesa. Najčešći uzrok akutnog difuznog nefritisa je akutno infektivno oboljenje, prouzrokovano streptokokom (vidi Angina, šarlah, cn'eni vetar). Veliki značaj u razvoju bolesti ima hlađenje tela. Bolest počinje
89 Isto.

286

zubi. Od paradentoze pati više od 5 0 % ljudi srednjeg doba, ali se susreće i u mladalačkom dobu, čak i kod dece. Usled paradentoze dolazi do poremećaja u žvakanju hrane i normalnoj probavi hrane, stalna trauma uzrokuje preopterećenje zuba usled nepravilnog zagrižaja. (Vidi odeljke Čišćenje zubi; Čišćenje usne duplje.)

tuberkuloza, bruceloza i druga oboljenja. (Vidi odeljke Čišćenje zglo­ bova; Čišćenje krvi; Čišćenje endokrinog sistema.) Psorijaza Psorijaza je hronično neinfektivno kožno oboljenje sa recidivima koje se često sreće. Karakteriše ga pojava pečata i crvenih mrlja na koži, pokrivenih čvrstim krljustima. Psorijaza može da se nalazi na bilo kom delu kožne pokrivke, ali se najčešće javlja na pregibnim površinama ruku i nogu, kao i na koži glave pod kosom. Oboljenje je povezano sa poremećajem nervnog sistema, funkcija žlezda sa unutrašnjim luče­ njem, razmenom materija, a ponekad sa postojanjem hroničnog to­ nzilitisa. Nervno-psihičke traume i komplikacija tonzilitisa čest su uz­ rok recidiva. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Pio derm iju, pio derm i tisi Piodermija, piodermitisi je opšti naziv za grupu najčešćih oboljenja kože, prouzrokovanih gnojnim mikrobima - streptokokama i statilokokama. Na koži zdravog čoveka živi ogroman broj gnojnih mikroba. Oni prouzrokuju oboljenje pri suvišnom hlađenju, premoru, nervnom prenaprezanju, oboljenjima razmene materija, naročito dijabetesa, pore­ mećaju opšte ishrane, mikrotraumama, češanj u, posekotinama, ogrebo­ tinama, opekotinama itd. Nastanku oboljenja može doprineti takode dejstvo raznih profesionalnih nadraživača: katrana, terpentina, kerozina, prašine, masti za podmazivanje. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje orga­ nizma.)

Plućna

disajna

mana

Plućna disajna mana je smanjenje funkcije pluća uz njihovu sma­ njenu ventilaciju i promenu gasovitog sastava krvi, pre svega nedostatak kiseonika u njoj. Disajna mana može nastati kao rezultat hroničnih plućnih oboljenja, usled poremećaja regulacije disanja (oboljenje nervnog sistema) i oboljenja koštano-mišićnog aparata grudnog koša. Pri postepenoj progresiji oboljenja usled fizičkog naprezanja javlja se as­ tma. Astma se javlja i za vreme mirovanja. Kasnije se mogu pojaviti pomodrelost, sanjivost i smanjena radna sposobnost. (Vidi odeljak Čišćenje organa za disanje.)

Reumatizam Reumatizam je bolest vezivnog tkiva. Bolest može biti i sistemska kada zahvata i druge organe. Po pravilu, reumatizam nastaje posle nekog streptokoknog oboljenja (vidi Angina, Tonzilitis, Gajmoritis, Faringitis), kod karijesa zubi i drugo. U nastanku reumatizma važnu ulogu ima i stanje povećane osetljivosti organizma čoveka na m i k r o b e alergija. Zato se reumatizam smatra infektivno-alergijskim oboljenjem. Na razvoj reumatizma veliki uticaj ima hlađenje organizma (hladnoća, vlažnost). Kao što kaže E. S. Laseg, „reumatizam liže zglobove, plućnu maramicu (porebricu), čak moždane opne, ali j e d e srce". Promene na srcu zauzimaju važno mesto u oboljenju reumatizmom. Mnogo rede nego srce i zglobove, reumatizam napada kožu, potkožno vezivno tkivo, plućnu maramicu, perikard, trbušnu maramicu, periferni i centralni nervni sistem, bubrege i ostalo. (Vidi odeljke organizma.) Čišćenje zglobova; Čišćenje kn>i; Opšte čišćenje

Poliartritis Poliartritis je istovremeno ili naizmenično oboljenje mnogih zglo­ bova. Najčešće se sreće kao manifestacija reumatizma. Akutni poli­ artritis ponekad se javlja usled nekih infektivnih oboljenja (vidi Grip, sepsa, šaiiab, dizenterija). Hronični poliartritis može biti prouzrokovan poremećajem razmene materija, poremećajem funkcija žlezda sa unu­ trašnjim lučenjem, hroničnom infekcijom krajnika u grlu, intekcijom u zubima i žučnom mehuru. Uzrok poliartritisa mogu biti još si ti lis,

Rinitis Rinitis je zapaljenjski proces sluzokože nosa. (Vidi odeljak Či­ šćenje nosa.) Stenokardija, angina pektoris Stenokardija, angina pektoris je oboljenje koje se karakteriše na­ padima jakih bolova i osećajem stešnjenosti iza grudne kosti ili oko srca. Neposredni uzrok stenokardije je smanjeno snabdevanje srčanog mišića krvlju. U nastanku stenokardije veliku ulogu igraju kako nervni uticaj i (psihičko stanje čoveka, nervno naprezanje, preživljavanje itd.), tako i 289

288

Opšte čišćenje organizma. Posle upotrebe zara­ žene hrane javlja se mučnina. prouzrokovanim hemijskim materijama koje su dospele u hranu (olovo. proliv i bolovi u stomaku. žučnog mehura i žučnih kanala. naglom slabošću organizma. (vidi Trovanje. kože. Dospevajući u organizam. prouzrokovano posebnim mikrobima. Pro­ ces se često Iokalizuje u udubljenjima krajnika.) Tuberkuloza Po svojim manifestacijama tuberkuloza je infektivno oboljenje.posle 40. Temperatura može biti normalna.4 dana. u većini slučajeva nepčanih. Trovanja hranom manifestuju se bolovima u stomaku. godine života. Pri progresiji procesa u tkivima organa stvaraju se šupljine . Uočava se pojačano lučenje pljuvačke. unutarmišićnim i unutarvenskim unošenjem i drugo. a ponekad zahvata čitav krajnik. Oboljenje može biti propraćeno d u g o ­ trajnom visokom temperaturom i promenama opšteg stanja organizma: javljaju se glavobolja. kostiju. Od stenokardije češće obolevaju mu­ škarci. takozvanim mikobakterijama tu­ berkuloze . nego žene (približno 5 puta). pod stomatitisom se podrazumevaju upalni procesi u usnoj duplji kod mnogih oboljenja. prženje) uzročnici intoksikacije hranom uginu. oboljenja usne duplje. ili takozvani granulom kvrgica. krvlju i limfom. ili otrovnim produktima . Pri toplotnoj obradi (kuvanje. Do ozdravljenja dolazi posle 2 . Hronični tonzilitis nastaje kao rezultat čestih angina.) pankreasa. cink. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i 290 . žučnog mehura i žučnih Stomatitis Stomatitis je zapaljenjski proces sluzokože usne duplje. a ponekad u obe ruke istovremeno. a ponekad levo od nje. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje. Na sluzokoži obraza i jezika javljaju se otisci zuba. njihovo ograničenje i zara­ stanje. Posebnu opasnost predstavljaju proizvodi od faširanog mesa. kanala. ali se često poveća i do 3 8 .otrovne gljive. Osim toga. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Toksiinfekcija hranom ne srne se mešati sa trovanjem hranom. Veoma je karakterističan refleksni bol u rukama.anatomske promene venskih arterija (vidi odeljak Atemsk/eroza).8 . Tro­ vanja mogu nastati usled uslova života. bakar i dr. Čišćenje krvnih sudova. otrovni orasi i drugo. zaražene određenim vrstama mikroorganizama ili hra­ nom koja sadrži produkte njihove životne delatnosti .) Čišćenje krvi. Čišćenje krvi. glavoboljom.. crvenilo lica. stomatitis pri oboljenjima krvi i oboljenjima organa za probavu hrane. u kojima dolazi do brzog raz­ množavanja mikroorganizama u čitavoj masi jela. iako pri krat­ kotrajnoj obradi hrane mikroorganizmi koji se nalaze u dubini produkta. paštete. Glavna manifestacija stenokardije — napad boli. mlitavost. već i creva. Simptomi trovanja alkoholom: po­ četno iritiranje. mokraćno-polnih organa. (Vidi odeljke Čišćenje srčanog mišića. maksilarnih sinusa nosa i drugih oboljenja. Razlikuju se j o š slučajna i smišljena trovanja. mikobakterije tuberkuloze šire se po bron­ hijalnim kanalima. Čišćenje jetre. rede na vratu i donjoj čeljusti. Naj­ češće se kombinuju oba uzroka.) Trovanje Trovanje je bolesno stanje prouzrokovano otrovnim materijama dospelim u organizam kroz želudačno-crevni trakt. Kod povoljnog toka bolesti preovladavaju procesi zarastanja .). vrtoglavicom. Ci-. potkožnim.) Tonzilitis Tonzilitis je zapaljenjski proces koji zahvata krajnike. Najčešće se (do 90%) sreće tuberkuloza pluća.kaverne.adsorpcija upalnih promena. Zato je obavezna intenzivna i duža toplotna obrada. smanjena radna sposobnost. povraćanje. obično iza njene gornje polovine. 291 Toksiinfekcija hranom Toksiinfekcija hranom je akutno oboljenje. povraćanjem. Bolovi se reflektuju i na levoj lopatici. zadah alkohola iz usta. bledilo lica i besvesno stanje. neke vrste riba. a u težim slučajevima besvesnim stanjem.1 2 časova. prolivom. najčešće . Kod kataralnog stomatitisa sva sluzokoža u ustima je jarkocrvena i blago otečena. šarlaha. često samo u levoj ruci. Čišćenje krvi. na primer. ili tuberkul.toksine. Postoji kataralni i gnojno-gangrenozni stomatitis. ali se javlja i kod mnogo mladih ljudi. može biti akutni(vidi Angina) i hronični. nadbubrežnih žlezda. Oboljenje nastaje obično nakon 4 . Tuberkulozni bacil može prouzrokovati oboljenje ne samo organa za disanje (pluća. Takvi produkti mogu se čuvati samo kratko vreme i jedino u frižideru. usled difterije. pihtije. krvavice i dr. grkljana).baci lom Kolia. ponekad zadah iz usta a žvakanje je bolno. disajne puteve. a mogu biti medikamentozna i profesionalna. bunilo. Čišćenje krvi. Resice na desnima otiču i često krvare. zglobova i ostalog. jela u aspiku. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa.3 9 C. (Vidi odeljke Čišćenje grla. Opšte čišćenje organizma. mogu da prežive. koji se oseća iza grudne kosti. bronhija. prouzrokovano upo­ trebom hrane.) Oboljenje se javlja u slu­ čajevima kada uzročnici u hrani uspeju da se razmnože u velikom broju. Na mestima njihovog taloženja stvaraju se žarišta upale (upalni infiltrati). Čišćenje jetre. Kod hroničnog tonzilitisa često se javljaju gnojni čirevi u grlu ili komplikacije koje se karakterišu bolovima u zglobovima i pro­ m e n a m a na srcu i bubrezima.

gljivice mlekarice. hemoroidnim čvorovima (vidi Hemoroidi).j e d n o m dnevno. Čišćenje zglobova.) sa prljavog veša. širi se po granama trojnog nerva. koji se nalaze u zidovima creva (peristaltici). Čišćenje Uje ili zmija Opasno dejstvo ispoljavaju ujedi otrovnih zmija: u srednjem pojasu Rusije .) Upala dužice oka (Vidi odeljak Iritis.) Čišćenje bubrega i mokraćno-polnih kanala. Osim kozmetičkih neudobnosti.zvečarke.) Zubobolja Zubobolja je simptom oštećenja zuba (karijes. kon­ kretno sluzokože vagine. adenoida.šćenje creva.) Vaskularitis hemoragični. Zadah iz usta prouzrokovan je takođe nekim oboljenjima sluzokože usne duplje (vidi Gingivitis. u azijskom delu i na Dalekom istoku . (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova.) Zatvor Zatvor je duža zadrška stolice (2-3 dana i više) ili sistematsko nedovoljno pražnjenje creva. Čišćenje usne duplje. značajna je i lična higijena muža. češnjaka i dr. pri alergijskim reakcijama na lekove i produkte ishrane.stidnice (spoljašnji polni or­ gan žene).) Zadrška mokraće (Vidi odeljak Ishurija. iznemoglost. bacili difterije. bubrege). prljavih ruku. pulpitis. kapilarotoksikoza je oboljenje sistema krvnih sudova. Čišćenje grla. pri upotrebi lake mesne hrane i jaja posle 2 . kapilarotoksikoza Vaskularitis hemoragični. vrtoglavica. Čišćenje kože. nošenje spirale. Pri dužem mehaničkom nadražaju sluzokože (na primer. gonokoke i dr. Pri upotrebi biljne hrane do pražnjenja obično dolazi 2 puta dnevno. ko I pit is Vaginitis. (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa. periodon­ titis). Kao primarni proces retko se sreće.3 dana.gadjuke.) Vitiligo Vitiligo je hronično. Javljaju se pospanost. ne nanosi nikakvu objektivnu štetu. (Vidi odeljak Čišćenje creva. Kod karijesa bol se može pojaviti od hladne ili tople. često progresivno oboljenje.) Zadah iz usta Zadah iz usta može se javiti posle upotrebe nekih produkata u hrani (luka.) Vaginitis. Najčešće se sreću funkcionalni. pri slabom održavanju zubnih proteza. Paradentoza). kolpitis je zapal jenski proces sluzokože vagine (rodnice).sužavanjem ožiljaka u raznim delovima creva. Hrana se prenosi crevima zahvaljujući kontrakcijama mišića. poremećaj svesti^ povraćanje i pove­ ćanje temperature tela do 38-39° C. Vaginitis se javlja kao rezultat dospevanja u vaginu različitih mikroba ili parazita (trihomonade. ali se mogu prou­ zrokovati i mehaničkim preprekama . prstenova pri ispadanju materice i tome slično) takode se može pojaviti vaginitis. pri mešovitoj . Kod akutnog periodontitisa bol 293 . Zatvor). Mrlje se postepeno povećavaju po razmerama. (Vidi odeljke Čišćenje jetre. smanjena otpornost organizma u celini. po manifestacijama slično reumatizmu. to jest u obliku vulvovaginitisa. Na mestu ujeda javljaju se j a k bol i otok. hronične smrdljive kijavice. koji se brzo širi na čitav ekstremitet (ud) i dolazi do izliva krvi. Otrov koji pri ujedu dospeva u ranu može paralizovati centralni nervni sistem (prisustvo neurotoksina u kobri) ili prouzrokovati izlive krvi (postojanje hemoragina u gadjuki). Kod akutnog pulpitisa bol se javlja u naletima. (Vidi odeljak Čišćenje krvi. zglobova. Čišćenje želuca i pankreasa.) Vulvitis Vulvitis je zapaljenjski proces vulve . a pri potpunom gladovanju posle 5-6 dana. tumorima. Otrov ispoljava lokalno i opšte toksično dejstvo. Hemoragični osipi po koži (grimiz) i promene u zglobovima i unutrašnjim organima uslovljeni su povećanom propustljivošću krvnih sudova i oštećenjem njihovih zidova. Čišćenje jezika. Odvratan zadah često nastaje pri oboljenju maksilarnih sinusa nosa. Vaginitis često nastaje u kombinaciji sa upalom spoljašnjih polnih organa. pri slabom održavanju usne duplje. Razvoju vaginitisa doprinose opšta oboljenja. pojačava se noću. Čišćenje creva. Do zatvora može doći usled trudnoće. Oboljenje 292 obično nastaje u mlađem dobu (češće kod žena) sa pojavom belih mrlja različite veličine i oblika na nepromenjenoj koži. hroničnog tonzilitisa i nekih oboljenja pluća. Često se kombinuje sa kolpitisom (vidi Vaginitis). Stomatitis. pri neodržavanju higijene spoljnih polnih organa i tome slično. Zadah može biti prouzrokovan poremećajem funkcije želudačno-crevnog trakta (vidi Gastritis. koje istovre­ meno napada sudove kože i sudove unutrašnjih organa (želudačno-crevni trakt.). Bolest se često javlja posle preležanih akutnih infekcija. slatke ili kisele hrane. dajući većim delovima kože belo-mlečnu boju. stapaju se. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zubi. koje se karakte­ riše pojavom žarišta depigmentacije (gubitka boje) na koži. Zatvori nastaju usled raznih uzroka. (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa. hlađenja tela.

ali životinje i čovek nisu sposobni da sintetizuju takozvane nezainenjive amino-kiseline. Neke bakterije i biljke sintetizuju njima potrebne amino-kiseline. od kojih oko 20 ulazi u belančevinasta jedinjenja. ljubav prema bližnjem) . žrtvujući svoje interese (nesebičnost. a krvotok u mozgu za 2 0 % . Naprsline koje se javljaju na površini žuljeva izazivaju bol. dub­ ljem disanju. Njima su bogate biljke iz porodice bobova. pomoćnica. Adrenalin se povećava pri pojačanom radu mišića i naglo raste pri stresu. naglo se pove­ ćava pri kucanju po bolesnom zubu. efedrin i dr. 294 295 . učestalosti srčanog ritma. (Vidi odeljak Čišćenje koze. flegmone itd. Alkaloidi . Žuljevi se obično javljaju na dlanovima ruku. bobovi i dr. koja sadrže azot. Isto. a takode za poboljšanje funkcija želudačno-crevnog trakta. srčano-vaskularnog i centralnog nervnog sistema. 90 91 Primedba prevodioca. povećanju osnovne razmene i povećanoj koncentraciji glukoze. makova. Sire se očne ženice. a čovek doživljava nespokojstvo i uzbudenost.). jasno lokalizovana. koji sintetizuju nad­ bubrežne žlezde. Osnove altruizma stiču se u ranom detinjstvu vaspitavanjem dobrote. (Vidi odeljak Čišćenje zubi.). Altruizmu je suprotan egoizam. koje učestvuju u stvaranju molekula belančevina. paradajz.) Adrenalin . Mnoge asane namenjene su za stimulaciju endokrinog. Altruizam je način ponašanja Čoveka u društvu. zahvaljujući čemu se primenjuju u medicini (kofein. razvodnik itd. riba. Amino-kiseline su organske kiseline. na tabanima.) Žuljevi IMALI REĆNIK TERMINA Žuljevi su zadebljanje rožnatog sloja kože koje nastaje usled kon­ stantnog pritiska ili trenja.veća grupa jedi nj enj a biljnog porekla. bubrega i organa za stvaranje krvi. Asana je poza pri vežbanju iz prakse jogista. pa se takve amino-kiseline unose u organizam hranom (meso. povećanom krvnom pritisku.je takode u naletima (povremena). petama i t o m e slično. Dejstvo adrenalina se ispoljava u povećanoj upotrebi kiseonika. ljubavi i predusretljivosti prema drugim ljudima. Alkaloidi deluju na nervni sistem čoveka. Pri ubacivanju adrenalina u krv krvotok u mišićima se povećava za 100%. jaja.medijator (posrednik) i hormon. morfin. narušavaju radnu sposobnost i mogu se javiti kao ulazna vrata za gnojne infekcije (rožnate upale. radi čega ga Često nazivaju „hormonom stresa".) i ljutića. Poznato je oko 10 000 alkaloida.). čija je suština u spremnosti čoveka da služi drugim ljudima bez ikakve lične koristi. saosećanja i brige o bližnjima. Njihovo razlaganje u ćelijama tesno jc povezano sa razmenom amino—kiselina (vidi A mino—kiseline). solanuma (krompir. mleko i mlečni produkti. Postoji više od 150 prirodnih amino-kiselina.

stranim telom ili tumorom. Autointoksikacija je trovanje organizma otrovnim materijama. Može se javiti kod potpuno zdravih ljudi pri pojačanom radu mišića.asana (vidi Asane). vaginitisa ili obo­ ljenja drugih organa. Atrofija je smanjenje veličine organa ili tkiva sa poremećajem njihovih funkcija. taloženja holesterina na zidovima krvnih sudova i poremećaja razmene materija. Stečeni se razvija posle preležane bolesti. koje sadrže hemoglobin. Primenjuju se prvenstveno za lečenje malignih tumora. koja imaju prvostepenu ulogu u životnoj delatnosti čoveka. Holesterin je materija koja se sadiži u nervnom i masnom tkivu. Kateter je specijalna medicinska cev različite dužine. zagušenju disajnih puteva sa sluzi. Poremećen je krvotok. koji se sadili u eritrocitima. 5 miliona eritrocita. Obilno belo pranje javlja se kod različitih oboljenja polnih organa. pri kome se gubi svest i reakcije na bilo kakve spoljašnje nadražaje. Najčešće nastaje pri iscrpljenosti. Eritrociti su ćelije krvi bez jezgra („crvena kivna zrnca").5 . nepravilnoj upotrebi šprica (pri ispiranju) ili primeni kon­ tracepcijskih sredstava. Kolagenska vlakna su vlakna vanćelijskih materija koja se uglav­ nom sastoje od belančevine kolagena — osnove tetiva. U ćelijama organizma belančevine se stalno obnavljaju. kostiju i hrska­ vica. oblika i prečnika. Višak holesterina u organizmu dovodi do stvaranja kamena u žuči. Defekacija je čišćenje. na primer. Belo pranje . Citostatici su citostatička sredstva koja blokiraju deljenje ćelija i guše reakcije imuniteta. Najčešće se primenjuje pri lečenju mokraćnog mehura. Bakterije su u prirodi široko rasprostranjena grupa jednoćelijskih mikroorganizama sa primitivnim oblikom ćelijske strukture. otpornost organizma na infekcije. Može biti fiziološka (na primer. kratkotrajna i hronična hipoksija. malokrvnosti. uneseuim spolja ili stvorenih u samom organizmu. 297 )2 Primedba prevodioca. Fitoterapeut je lekar. Učenje jogista predviđa razvoj sposobnosti autosugestije. na primer.7 0 m g % . Hipertrofija je povećanje zapremine organa ili dela tela. Kolagenska vlakna su otporna na kidanje (čvrsta) i slabo su elastična. pri obo­ ljenju bubrega. Postoji munjevita. Inervacija je povezanost organa i tkiva sa centralnim nervnim sistemom. kod adneksitisa. Hipoksija je kiseoničko gladovanje. Intoksikacija je trovanje organizma otrovima. a takođe otkazivanje od laži i drugih poroka. Eritrociti se stvaraju u koštanoj s r ž i U 1 mm" krvi zdravog čoveka sadrži se 4 . kod mane miokarda srca). samoposmatranje (samokontrolu) i ograničavanje u ishrani. infektivnim oboljenjima i poremećajima u trudnoći. Belančevine (proteini) su visokomolekularna jedinjenja. a ugljen-dioksid od tkiva u disajne organe. Može se javiti pri nedo­ statku kiseonika u vazduhu. Procesom defekacije upravlja slabinski deo kičmene moždine. a takode kod zatvora i slabo pokretnog načina života. a takode pri oboljenju jetre i žlezda sa unutrašnjim lučenjem. koje nastaje usled nedovolj­ nog snabdevanja tkiva organizma kiseonikom. tkiva i organa. izrađena od različitih materijala.Atonija je smanjenje mišićnog tonusa skeleta i unutrašnjih organa. Unutrašnja intoksikacija nastaje usled poremećaja funkcija žlezda sa unutrašnjim lučenjem (štitaste). Može biti urođena. Jogisti su pristalice učenja drevnoindijske filozofije. Po obliku podseća na zrno. K o m a je stanje koje ugrožava život. kod dijabetske kome ili uremije. Hiper­ trofija može da se razvija kod atleta. Prenose kiseonik iz pluća u tkiva i dioksid ugljenog hidrata od tkiva do organa za disanje. Postoji urođeni i stečeni imunitet. Urođeni je uslovljen naslednim osobinama organizma. Ideomotorno čišćenje je čišćenje organizma pomoću nervnih im­ pulsa. ali njihova prekomerna količina može izazvati svrab i pečenje. koje se stvaraju u samom organizmu. jetri i drugim organima. l Hipoglikemija je smanjenje sadržaja šećera u krvi ispod 8 0 . Uvodi se u šupljinu bilo kog organa radi dijagnosticiranja ili lečenja. koje stvaraju žlezde sa unutrašnjim lučenjem. kontrolu disanja. Hemoglobin je disajni pigment krvi. Imunitet je imunost. šećernog dijabetesa. na primer. koje se najčešće javlja usled infektivnih oboljenja. zauzimanje odre­ đenih poza .svetle izlučevine iz vagine. tuberkuloze. Hormoni su biološki aktivne materije. trudnica ili kao patologija kod različitih mana (na primer. stvorena iz amino-kiselina. Belo pranje se može pojaviti pri osetfyvosti unutrašnjih organa. pri starenju) ili patološka. Obično ne nadražuje i ne izaziva bolne osećaje. 296 . snabdevanje nervnim vlaknimajednih ili drugih ćelija. Hemoglobin prenosi kiseonik od organa za disanje u tkiva. vulvitisa. koji obezbeđuju kretanje šljake pri zamišljanju tog kretanja. kada organizam sam počne da stvara antitela koja ga štite ili posle unošenja vakcine. koji praktikuje lečenje pomoću biljaka. izbacivanje neasimiliranih i nesvarenih os­ tataka hrane iz probavnog trakta organizma. Granulema je upalno narastanje tkiva. koje propagira čišćenje duha i tela.

i količina produkata koji se izbacuju iz organizma odražavaju se na intenzivnost razmene mate­ rija. koji upravlja radom unutrašnjih organa. ugljene hidrate i druga jedinjenja. stanje tkiva i organa u procesu njihovog prilagodavanja na promenjene uslove okolne sredine. masti. U nadbubrežnim žlezdama stvara se kao hormon. Poremećaj razmene materija u organizmu uzrok je mnogih obo­ ljenja. zasnovanih na primeni samo prirodnih produkata. Toksini su otrovna jedinjenja. Tubaž je specijalna terapija koja poboljšava lučenje žuči i otklanja njen zastoj u žučnim kanalima. Peristaltika se reguliše vegetativnim nervnim sistemom. koji nisu izbačeni iz organizma. Količina leukocita u krvi može da varira. lekari koji se pridržavaju prirodnih metoda lečenja. 93 Prirodnjaci su specijalisti. T r o m b je čvrst ugrušak krvi ili limfe. hepatitisa. Do mož­ danih vaskularnih kriza dolazi pri poremećaju moždanog krvotoka. izdržavaju čak i ključanje. želuca. uzbuđenje i preživljavanje. Uretra je mokraćni kanal. gde se nagomilava krv (trombociti) koja se „ l e p f na povredeno mesto.način kretanja u kome postoji posebna faza zaleta. Leukociti su bele ćelije krvi. masti. U 1 mm krvi zdravog čoveka sadrži se od 4 do 9 000 leukocita. koji su ranije bili u izbalansiranom stanju sa drugim. Šljaka . Leukociti u organizmu asimiluju bakterije i odurni le ćelije. otporni na niz antibiotika. Povećava krvni pritisak i stimuliše razmenu ugljenih hidrata. ugljeni hidrati.disanje i razmena materija. Na peristaltiku utiču fizička i hemijska svojstva hrane. ali neki oblici raspolažu visokom termostabilnošću. šećernog dijabetesa. zahvaljujući kome dolazi do prebacivanja njihovog sadržaja prema izlazu. mokraćnih kanala i drugih organa. 298 . Takode se mogu pojaviti vegetativno-vaskttlarne i tireotoksične krize.medijator (prenosnik) i hormon. Slinkter je prstenast mišić koji pri kontrakciji sužava ili zatvara neki prirodni spoljašnji otvor (na primer. K r i z e su iznenadno naglo pogoršanje stanja bolesnika. i burno se razmnožavaju mikrobi. Razmnoženi mikrobi mogu prouzrokovati trovanje ili pove­ ćanu osetljivost . Pretvaraju spo­ ljašnje nadražaje koji dolaze spolja i iz unutrašnjosti organizma. Receptori su osetljivi završeci nervnih vlakana. Sve materije koje dospevaju u organizam .celokupnost hemijskih pro­ cesa koji se odvijaju u ćelijama i tkivima živog organizma. Mikroflora creva (mikrobna flora) . Limfociti učestvuju u stvaranju imune zaštite organizma. Hipertonične krize nastupaju pri naglom povećanju krvnog pritiska. Niske temperature ne utiču na njihovu aktiv­ nost. produkti životne delatnosti mikro­ organizama. kao i prekomerna upotreba alkohola. Vegetativni nervni sistem je deo nervnog sistema. Pri katabolizmu krupni organski molekuli cepaju se na proste.celokupnost mikroorgani­ zama. Mrežnjača vrši primarnu obradu vidnog signala.alergiju. reguliše procese razmene materija. uremije. Sastav mikroflore creva po vrstama mikroorganizama menja se kod različitih oboljenja i pri nepravilnoj ili prekomernoj upotrebi antibiotika. Trčanje . iz želuca i žučnih kanala u dvanaestopalačno crevo ili iz mokraćnog mehura u mokraćni kanal).delovi prerađenih produkata razmene materija. neophodna za imunitet (vidi Imunitet). Limfociti su varijanta leukocita. Kod disbakterioze u organizmu preovladavaju mikrobi. Mrežnjača je deo vidnog sistema koji percipira (prima) svetlost. Kao medijator stvara se u mozgu i kičmenoj moždini i služi za prenošenje nervnih impulsa. pri Čemu se izdvaja energija. Noradrenalin . Osnovu razmene materija čine međusobno povezani procesi anabolizma i katabolizma. Pri anabolizmu nastaje proces stvaranja složenih materija iz prostijih. Pri stresu naglo se povećava lučenje noradrenalina od strane nadbubrežnih žlezda. Stanje kome može nastati kod insulta. u nervni nadražaj koji se prenosi u centralni nervni sistem. Razmena materija (metabolizam) . Peristaltika je talasasto širenje kontrakcija zidova jednjaka. vitamini i mineralne soli uključuju se u razmenu materija. Hipotonične krize nastupaju pri naglom smanjenju krvnog pritiska. stvaraju antitela. To može prouzrokovati disbakteriozu koja dovodi do poremećaja razmene materija. vremenske promene. koji se stvara u krvnom ili limfnom sudu. anus) ili mesto prelaska sa j e d n o g dela cevastog organa u drugi (na primer. koji obitavaju u crevima. Meteorizam je nagomilavanje gasova u probavnom traktu sa naduvenošću stomaka. Uzroci kriza m o g u biti premor. Limfociti se stvaraju u viljuškastoj žlezdi (timusu) i limfnim čvorovima. Senzibilni p r o d u k t i su produkti koji prouzrokuju alergiju. epilepsije i trovanja (konkretno alkoholom). Količina kiseonika koji dospeva u organizam. recidivom (podrigivanjem) i grčevitim bolovima. creva. Gubici energije pri trčanju rastu sa povećanjem njegove brzine. rad u suviše bučnoj ili zagušljivoj prostoriji. usta. pri čemu svaka ćelija sintetizuje za nju karakteristične belančevine.belančevine. Većina toksina uništava se na temperaturi 60-80° C za 10-20 minuta. Tako se stvara primarni tromb. upotreba hrane koja je za­ branjena za bolesnika. Tromb se stvara na mestu oštećenja celine zida suda. 299 93 P r Lm cd bu prevodioca.

1999. Moje lečenje vodom (prevod sa nemačkog . Žolondz M. Medicina. G. 2000.. G. Malahov G. Kurenov P. tom 2. Škola zdravlja očiju. Maznev N . G. G. K o m p l e k t " . 2000 recepata narodne medicine. Z A O „ V E S " . 2000. „Martin". Ruski narodni lekar. Oliferenko V. Kamenje u bubrezima. N. R E S P E K S . i nemač.prirodni lekar. IK „ K o m ­ plekt". IK . Kučanskaja A. izdanje . Mazur O.prerađeno. I. Čišćenje bubrega. . Z A O „ V E S " . J. 2000.. 2000. Neke vitamine stvara mikroflora creva. Zalmanov A. Zakrevskij V. Lifljandskij V.M. V. Demirčogljan G. I.Žitomir. Izlaz iz ćorsokaka. 2000. Z A O „ V E S " . 1986. Knejp S. Breg P.. IK „Komplekt'^ 1996. 301 300 . 4. V. P. 1995. Sovjetski sport 1998. tom 3.V. I. Beregina N. Čuda prirodne terapije. Malahov G. A. izdanje (prevod sa poljskog 1985). Lensina S. M. Kozmetika. Štitasta žlezda. Tajna mudrost čovečjeg organizma (prevod sa franc. J 996. Praksa čišćenja i obnavljanja organizma. IK „Komplekt".. Taloženje soli. Gogulan M. 1997. Glina .. cistitis. 2000. . neophodne za normalnu razmenu materija. Vendrovska S. 1996. „Piter". Gregori Pejdž Vid. IK „Komplekt". Beregin A. Čišćenje postom. 1996. 1999. Tomenko S. Gladovanje. Ishrana protiv bolesti. Lečenje toplotom i v o d o m .. Krugljak L. Cuclo gladovanja. Talin.A. 1986. 1999. 100 minuta za lepotu i zdravlje. 1893). Izvor vitamina su biljke. „Valgus". Bioritmologija i urinoterapija.V i t a m i n i su organske materije koje se stvaraju u organizmu ili se unose u organizam sa hranom u neznatnim količinama. Čišćenje kapilara. 1999. Učenje Zalmanova. P. 1995. Oprostite se od bolesti. K u d r j a š o v a N . Jelisejeva O. IK „Komplekt". 2. Malovičko A. Z A O „ V E S " . nej'ritis. 1996). LITERATURA Alifanov A.ČAO i K". S. Korenjuk S. Trave i smeše od trava. Z A O „ V E S " . Z A O „ V E S " . uzrast i godišnje doba.

biosinteza.5 0 ./faks 0 1 1 .lečenje i profilaksa 3. 1999. bioenergetika i bioritmologija č o v e k a 6.1 4 3 .3 2 9 . I S H R A N A 1 H R A N A 3./faks 011-2604-751 Mahmut Šehić tel.4 7 5 . T U M O R I .2 1 5 4 .4 9 .lečenje i profilaksa n a r o d n i m s r e d s t v i m a 6. Vladimir Kalistratovič Lavrenov i Alina Viktorovna Moroz Ostala izdanja 1. Genadij Petfovič Malahov 1. URINOTERAPIJA 5. O S N O V N A Z N A N J A O Ž I V O T U I Z D R A V L J U . O O O „ P o p u n i " . „Alijans-V". Y o k e r N . t k a n i n e i d r u g e materije 8.m e t o d a k a d e n i k a Butejka.4 8 . N E R V N A I P S I H I Č K A O B O L J E N J A . J A Č A N J E O R G A N I Z M A U STARIJEM DOBU 4. G R I P P R E H L A D A K A Š A L J I K I J A V I C A .3 1 . M E T O D I P O V E Ć A N J A L J U D S K E B I O E N E R G I J E I BIOSINTEZE 7. Svezi sokovi od povrća. P O B E D I L A S A M R A K .9 9 . Fiziološki aspekti joge (prevod sa nemačkog. E N C I K L O P E D I J A Č I Š Ć E N J A O R G A N I Z M A 2.3 1 9 . tel.biljke. „Oniks". Ebert D.3 1 9 . L E Č E N J E K O R E N J E M .Minsk. Genadij Petrovič Malahov 1 ŽIVOT BEZ PARAZITA 2. Harison L.2 6 .opstipacije kod ljudi 5. 063-396-860 302 . 2. 30-dnevni program čišćenja organizma (prevod sa engleskog . Marijana Zjola Markuš S v e informacije o knjigama možete dobiti na telefone: IGP "Prometej" 0 1 1 . V . 0 6 4 . S V E O Z A T V O R I M A .1 3 . 0 1 1 . m i n e r a l i . Č E L 1 Č E N J E O R G A N I Z M A I LEČENJE V O D O M Biblioteka Recepti zdravlja 1. Č I Š Ć E N J E O R G A N I Z M A 2. Z D R A V L J E M U Š K A R C A .Popularnu medicinska enciklopedija. Do sada objavljena izdanja iz alternativne medicine: Biblioteka Lekovita sile. G L A D O V A N J E 9.GU 1999). Fjodor Grigorjevič Kolobov 2. 0 6 4 . 1972. Nju-Jork. 1998.šta svaka žena treba da z n a 4. UTICAJ O K O L I N E NA Č O V E K O V O ZDRAVLJE . L E Č E N J E D I S A N J E M . Mahmut Šehić 3. prerađeno izdanje . Z D R A V L J E Ž E N E . TAJNE TIBETSKE MEDICINE 3. Henrih Nikolajevič Užegov 4.0 1 . LUNARNI KALENDAR Biblioteka Osnovi zdravlju.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful