P. 1
Enciklopedija Ciscenja Covjecjeg Organizma

Enciklopedija Ciscenja Covjecjeg Organizma

|Views: 416|Likes:
Published by Nikola Marjanovic

More info:

Published by: Nikola Marjanovic on May 24, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/30/2013

pdf

text

original

L E Č E N J E BEZ L E K O V A

ENCIKLOPEDIJA ČIŠĆENJA ČOVEČJEG ORGANIZMA
-PREVOD S RUSKOG -

Beograd 2 0 0 3.

Izdavači: IGP

SADRŽAJ

Prometej Beograd i Mahmut Sehić

Beograd, ul. Prve pruge 43 Tel. 011 -31 -931 - 1 3 , tel/fax 011 -2604-751 E-mail: prometej@drenik.net Web site: www.prometej-beograd.co.yu Tel./tax 011-2154-475 E-mail: lanadar@beotel.yu ljekovitesile@hotmail.com

KORISNE INFORMACIJE Grada fizičkog tela čoveka Skelet Lobanja i kičma Zglobovi Mišići Srce i krvotok Sistem organa za disanje Mozak i nervni sistem Čulni organi Sistem organa za probavu hrane Jetra Sistem organa za lučenje mokraće Limfni sistem Endokrini sistem Tipovi i osobine čovečjeg karaktera Individualna konstitucija čoveka Vata („Vetar") Pitta („Žuč") K a p h a („Sluz") Energetska tela čoveka Bioritmi i njihov utieaj na organizam L u n a r n i ritmovi i čišćenje P o d a c i o n e k i m a u t o r i m a s i s t e m a za č i š ć e n j e o r g a n i z m a SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA Opšte čišćenje organizma Rusko kupatilo Sauna Kupke Čišćenje kretanjem Ajurvedski metodi čišćenja

17 17 17 17 19 20 24 24 25 28 30 33 33 35 36 39 41 41 42 42 44 46 49 • 50 53 55 55 61 63 70 72 5

Za izdavača Borivoje Ušćumlić, inž.

Glavni i odgovorni urednik Milisav V. Đordević

Stručni konsultant prevoda Boris Kitanoski, prof. dr. sc. med

Jezički redaktor Milka Canić, profesor

Kompjuterska obrada Branko Vukoičić Mahmut Sehić
V

Štampa „ Prometej " - Beograd

© Copyright, IGP „Prometej", M a h m u t Šehić

Sitima Čišćenje po 111 i li organa Čišćenje prema metodu A. I. Jelisejeve Starinski način čišćenja jetre Čišćenje prema metodu K. Aranoviča Čišćenje prema metodu O.1. Neumivakina i N. Rižova Narodni metodi čišćenja Čišćenje krompirom Čišćenje krvi Čišćenje prema metodu V. Semjonove Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Yokera Čišćenje lignosorbom (bez klistiranja) Čišćenje kefirom Čišćenje pomoću biljnih vlakana Čišćenje debelog creva rusom Čišćenje prema metodu K. Gogulana Čišćenje pomoću joga vežbi (Sankh prakšalana) Dopunske preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane Ubrzano čišćenje creva Čišćenje jetre.. Nišija Čišćenje prema metodi ma . Malahova Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Plotnikova • • Narodni metodi čišćenja bubrega Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Čišćenje bubrega prema metodu G.. Yokera Ideomotorno čišćenje prema metodu B. Nišija Čišćenje prema metodu M. Yokera • 76 80 95 98 98 100 102 102 108 110 111 112 112 113 114 115 116 117 117 118 119 120 120 121 121 122 125 126 129 131 131 133 134 136 137 138 139 141 142 144 145 145 146 Čišćenje prema metodu A. Aranoviču Čišćenje pomoću namagnetisane vode Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Čišćenje pomoću sokova iz povrća Čišćenje pomoću jelovog ulja Čišćenje obolelih bubrega Čišćenje lubenicom Čišćenje prema metodu P. Šiške Čišćenje žučnog mehura Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura Ideomotorno čišćenje po B. Zarajeva Metod koji se primenjuje u Truskavcu Postepeno čišćenje jetre zejtinom (jestivim uljem) Čišćenje jetre travama Čišćenje prema metodu Ž. Kurenova Čišćenje peršunom i celerom Čišćenje ekstraktom od ovsene slame i poljskog rastaviča • • Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Čišćenje mokraćnog mehura prema metodu P. Araiioviča Čišćenje prema metodu O. žučnog inehura i žučnih kanala Tubaž • Čišćenje prema metodu E.Ishrana za čišćenje organizma Čišćenje gladovanjem Čišćenje postom Čišćenje creva Principi i redosled čišćenja Metod rada pri klistiranju Osobenosti određivanja klistira za decu Klistiri Mikroklistiri Čišćenje prema metodu O. Kuznecova Čišćenje korenom maslačka . Nišija 147 147 148 148 148 149 149 151 151 151 152 152 153 153 155 156 156 157 127 157 158 162 163 165 165 166 167 168 168 169 169 169 170 170 172 173 173 174 174 175 175 179 179 . Jelisejeve Čišćenje senom Čišćenje običnom sniti (Aegopodijum podagraria) Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Čišćenje prema metodu N. Jelisejeve Tibetski metodi čišćenja Čišćenje srčanog mišića Čišćenje prema metodu A. Malahova Ostali metodi mekog čišćenja Klasično Čišćenje prema metodu G. Vostokova Čišćenje smešom od mleka i čaja Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora I. Aranoviča Čišćenje glinom Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Čišćenje debelog creva gladovanjem Čišćenje prema metodu N. Sćadilova Priprema za čišćenje jetre medom Meko čišćenje Čišćenje jetre za jedan dan Meko čišćenje prema metodu G. Rižova Čišćenje krompirom Čišćenje prema metodu G. Ignjatenka Čišćenje prema metodu A. Andrejeva. Sitina Čišćenje krvnih sudova Čišćenje prema metodu K.<••• Čišćenje limfe Čišćenje prema metodu N. Semjonove Čišćenje prema metodu N.

Malahova 199 Narodni načini čišćenja 200 Čišćenje prema metodu G. Semjonove 189 Jačanje sudova i podmlactivanja prema metodu P. Semjonove • • • 245 Čišćenje disanjem 246 Čišćenje ušiju 247 Čišćenje ušiju prema metodu V. Knejpa 227 Čišćenje kože lica i vrata prema metodu S. Nikitina i A. Kurenova • 189 Tibetski način čišćenja sudova 189 Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava 190 Čišćenje e n d o k r i n o g sistema 191 Čišćenje pomoću joga vežbi 191 Čišćenje štitaste žlezde 197 Čišćenje zglobova 198 Čišćenje odvarom od lovorovog lišća 198 Čišćenje sokom od crne rotkve 198 Čišćenje prema metodu G. Lensine 227 Čišćenje pomoću parnih kupki 237 Narodni načini čišćenja kože 238 Čišćenje kože od gljivica 239 Čišćenje noktiju od gljivica 239 Čišćenje od bradavica 239 Čišćenje od žuljeva 239 Čišćenje organa za disanje 240 Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom 240 Čišćenje borovim mlekom 240 Čišćenje disanjem 240 Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla 241 Disajne vežbe prema metodu A. Sitina 209 Čišćenje pomoću joga vežbi 211 Čišćenje od h e l m i n a t a (glista) i p r o s t i h m i k r o o r g a n i z a m a • .2 1 6 Osnovni oblici toka toksoplazmoze 216 Čišćenje prema metodu G.Bolotova 203 Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice 204 Čišćenje pirinčom 204 Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnog sistema 204 Čišćenje limunovim sokom 204 Čišćenje krompirom 206 Čišćenje želuca i g u š t e r a č e ( p a n k r e a s a ) 207 Čišćenje pomoću pranske vode 207 Čišćenje prema metodu O. Sitina 181 Čišćenje prema metodu N. Jelisejeve 207 Narodni načini čišćenja 209 Čišćenje gušterače prema metodu A. SIške 223 Mlečna surutka B. Semjonove 226 Čišćenje prema metodu S. Mikulina 241 Čišćenje disanjem prema metodu A. Malovička 209 Čišćenje gušterače prema metodu G. Bolotova od plodova divljeg kestena 224 Čišćenje ljuskom od jajeta 224 Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. Bolotova 224 Surutka B. Sitina 201 Čišćenje pomoću joga vežbi 202 Sredstvo za masiranje zglobova 203 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B. Tišćenka 225 Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A. Malahova 217 Narodni načini čišćenja 218 Čišćenje od r a d i o n u k l e i d a i teških m e t a l a 221 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica • •• •• • 223 Čišćenje meki nj ama i borom prema metodu Z.Čišćenje prema metodu G. Malahova 248 Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa 249 Čišćenje pomoću joga vežbi 249 Čišćenje metodom Neti 249 Čišćenje usne duplje 250 Čišćenje prema metodu B. Kasina. Derjabina • • 225 Čišćenje kože 226 Čišćenje medom prema metodu N. Vostokova 247 Čišćenje srednjeg uha 247 Čišćenje superoksidom vodonika 247 Čišćenje nosa 248 Čišćenje prema metodu G. Bolotova 250 Čišćenje sisanjem ulja 251 Čišćenje češnjakom (belim lukom) 252 Čišćenje jezika 253 Čišćenje zuba 254 8 9 .• • 241 Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" 241 Čišćenje pomoću joga vežbi 242 Čišćenje očiju 244 Čišćenje očnog sočiva kod katarakte 244 Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) 244 Ispiranje očiju 244 Čišćenje očiju svetlošću Sunca i Meseca 245 Zmirkanje 245 Gimnastika čišćenja za oči prema metodu N.

Jelisejeve Čišćenje grla Ispiranje grla po V.Čišćenje zuba pomoću četkice za zube Čišćenje pomoću praška za zube Čišćenje prema metodu O. Aranoviča Odbacivanje negativne energije Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Čišćenje pomoću vatre Čišćenje pomoću Sunca Čišćenje od uroka Čišćenje prema metodu 1. Ivančenku Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje bio energetskih polja • Čišćenje prema metodu G. Malahova Čišćenje polja prema metodu B. Ivanova Čišćenje pomoću j o g a vežbi OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA Adenoidi Akutna respiratorna oboljenja (ARO) Angina • Amirija Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Artritis Reumatoidni artritis Artroza Ateroskleroza Atrezija žučnih kanala Bazedova bolest Beona (očna mrena) Bolesti glista. klimakterični period Kolpitis Konjuktivitis Lamblijaza Laringitis Limfadenitis Limfangitis Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnog mehura Litijaza žuči (kamen u žuči) Meteori zam Nefritis Nekontrolisano mokrenje Osteoartroza (destruktivna) 273 273 274 274 274 275 275 275 276 276 277 277 277 278 278 278 279 279 279 280 280 281 281 281 282 282 282 282 283 283 283 283 284 284 284 284 285 285 285 286 286 286 287 287 I 1 . helmintijazež Botkinova bolest Botulizam Bradavice Bronhijalna astma Bronhitis Burzitis Cistitis Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čmičak (hordeolum) Dermatitis Dijabetes Dijateza 10 • • 254 254 255 257 257 257 258 259 259 260 261 262 262 263 263 263 264 266 266 266 266 266 267 267 267 268 268 268 269 269 269 269 269 270 270 270 271 271 271 272 272 273 273 Hemoragična dijateza Dispepsija Ezofagitis Endarteritis obliterans Enteritis Faringitis Furunkuloza Gajmoritis (Maksilarni sinuzitis) Gastritis Giht (kostobolja) Gingivitis Glaukom Gojaznost Grip. influenca Gušavost (difuzno-toksična) Hemoroidi Hepatitis Hidronefroza Hipertonična bolest Hipotonija Holangitis Holecistitis Ihtioza „riblja kiljušt" Infarkt miokarda Insult Iritis Ishemijska bolest srca Ishijas (Išijas) Ishurija (Išurija) Katarakta Klimaks.

kolpitis Vaskularitis hemoragični.Pankreatitis Parado ntoza Piodermija. angina pektoris Stomatitis Toksiinfekcija hranom Tonzilitis Trovanje Tuberkuloza Ujedi zmija Upala dužice oka Vaginitis. kapilarotoksikoza Vitiligo Vulvitis Zadah iz usta Zadrška mokraće Zatvor Zubobolja Žuljevi Mali rečnik termina Spisak literature 287 287 288 288 288 289 289 289 289 290 290 291 291 291 292 292 292 292 292 293 293 293 293 293 294 295 301 Otvori knjigu da naučiš šta su drugi mislili. piodermitisi Plućna disajna mana Poliartritis Psorijaza Reumatizam Rinitis Stenokardija. zatvori knjigu da sam misliš. Seneka 12 13 .

Enciklopedija čišćenja čovekovog organizma. vodom za piće. energetskim poljima. U tri poglavlja pod različitim naslovima: Korisne informacije. tako skromna u obimu. crtama karaktera. Oboljenja i čišćenja čitalac može da sazna kojim postupcima. Čitalac s pravom očekuje da na samom početku otkrije ovu enigmu. U knjizi su sabrana iskustva iz drevne i savremene medicine poznatih naučnika. u nadi da će nam svojini predlozima i sugestijama pomoći da neko drugo izdanje bude još bogatije i sadržajnije. lekara i narodnih lekara koji u prirodi i načinu života ljudi pronalaze lekove za mnoge bolesti. može da sazna nešto više o svojoj fizičkoj konstituciji. vazduhom koji udišemo. ukazano je na izvor informacija. biološkim i lunarnim ritmovima i njihovom uticaju na organizam za vreme čišćenja. Ništa lakše.Pred nama je jedna neobična knjiga. ali i mogućnost da do duboke starosti očuvaju vedar duh i krepko zdravlje. Pored toga. Neki opisi ilustrovani su crtežima. metodima i načinima je najbolje osloboditi organizam opasnih otrova koje svakodnevno unosimo hranom. a tako zvučna u naslovu . Sistemi i načini čišćenja organizma. Mahmut Sehić prevodilac 15 . a u slučajevima gde se opisi načina čišćenja različitih delova organizma poklapaju. Koliko ćemo vremena posvetiti svom zdravlju i koji ćemo metod odabrati da iz organizma izbacimo opasne toksine. Knjigu namenjujemo širem krugu čitalaca. zavisi od nas samih.

Kosti skeleta. dejstvuju kao poluge koje upravljaju mišićima.KORISNE INFORMACIJE GRAĐA COVEKOVOG TELA Skelet Skelet je osnova čovekove figure. Simptomi oštećenja skeleta su: bol. naročito kada je p o ­ trebna kombinacija čvrstine i elastičnosti. naročito D. Pojedine kosti služe kao zaštita organima koje okružuju. a druge sadrže koštanu srž u kojoj se stvaraju crvena krvna zrnca (ćelije). Upale i tumori kostiju su retki.Medu oboljenjima skeleta ljudi svih uzrasta najrasprostranjeniji su prelomi kostiju i oboljenja zglobova usled ozleda i starosti. Hrskavica je Čvrsto elastično tkivo koje čini važnu dopunu kostima. . Lobanja i kičma (si. 17 . 1) Na dnu lobanje se nalazi otvor kroz koji se kičmena moždina spaja sa mozgom glave. Sastoji se iz 206 kostiju. kalcijuma i vitamina. neop­ hodno je sa hranom uzimati dovoljnu količinu belančevina. Kost je živo tkivo u kome se stare ćelije neprekidno zamenjuju novim. Simptomi oboljenja. Sastoji se iz više od 30 pojedinačnih pršljenova. obezbcdujući im na taj način kretanje. Kičmena moždina prolazi kroz kičmu koja joj služi kao zaštita. Da bi kosti bile u dobrom stanju. on drži i štiti njegovo telo. oticanje i upala (crvenilo i temperatura) povredenog dela. najčešće cevaste kosti udova. dopunjenih delovima hrskavice.

Posto­ ji nekoliko vrsta zglobova. na primer u kičmi. obezbeduju dobru pokretljivost u nekoliko ravni. imaju maksimalni raspon pokreta.' Nepokretni zglobovi su kao šavovi lobanje. Zglobovi u obliku oraha (si. ne dozvoljavajući im da se pokreću. čvrsto spajaju kosti. Zglobovi u obliku sedla (si.n a z a d . 19 . kao i karlično-bedreni i rameni. 2b) omogućavaju kretanje u obe strane i n a p r e d . Kada ne bi bilo takvih pokreta palca ruke. Ti zglobovi su građeni po principu loptastog šarnira (šarke). 2a). što omogućava kretanje u bilo kom smeru. dozvoljavaju izvesne pokrete.Zglobovi (si. kao oni u ramenu. Zglobovi koji se slobodno pokreću. šaka ruke podsećala bi na nezgrapna klešta. Delimično pokretni zglobovi (hrskavičavi). Vrh bedrene kosti je skoro loptast i uglavljen je u polukružno udubljenje u karlici. 2) Pojedinačne kosti skeleta međusobno se spajaju zglobovima. Takav zglob smešten je u osnovi palca ruke i bez njega je teško hvatati velike i male predmete. Klasifikacija zglobova dala u ovom tekstu je veoma iiproSćeua.

MŠ). 4 i 5). Telo i unutrašnji organi pokreću se pomoću mišića . ritmične kontrakcije probavnog trakta. 3. prouzrokovan habanjem i starenjem zglobova. Simptomi oboljenja. Kosti gležnja (zapešća) ruku povezane su tim zglobovima.Traumatske ozleele mišića obično prati bol i stvrdnjavanje. u kojima se skupljanje jednog mišića propraćuje opuštanjem drugog. slično zglobovima u obliku sedla. što prouzrokuje njihovu tešku pokretljivost i krivljenje. I obrnuto. tj. često pomoću fibroznih (vlaknastih) tetiva. 20 21 . pomera se kost za koju je on pričvršćen. Reumatoidni artritis povreduje (oštećuje) vezivno tkivo oko zglobova. u laktovima i kolenima i dozvoljavaju kretanje samo u jednom smeru. koje kroz njega guraju hranu). Na taj način. Slabost i bolovi u mišićima mogu nastati i usled virusne infekcije. Simptomi oboljenja. nerad može prou­ zrokovati atrofiju i slabost mišića. a ponekad upala i oticanje. impulsa).Zglobovi u obliku čekrka (si. Kada se mišić skuplja. bedara i kolena. ruku. Osteoartritis.U simptome oboljenja spadaju: bol. Većina slobodnih mišića je pričvršćena na dve ili više kostiju koje su blizu jedna drugoj. povećavaju spo­ sobnost za j o š veća radna naprezanja. Pri skupljanju mišić se skraćuje po dužini za 4 0 % i približava tačku svog pričvršćenja dvema različitim kostima. Oni čine skoro polovinu mase tela i pretvaraju hemijsku energiju u snagu koja se preko tetiva prenosi na kosti i zglobove.mekog tkiva sastavljenog iz vlakana koja se skupljaju i opuštaju izazivajući time kretanje. oticanje i teška pokretljivost. koji pokreću samo telo. Postoje dve vrste mišića: slobodni (poprečnoprugasti. a pri redovnom treniranju obično su u dobrom stanju. Klizni zglobovi (si. Kada se Čovek bavi fizičkim radom mišići jačaju. Mišici (si. obično povreduje zglobove vrata. nogu. Energične vežbe povećavaju zapreminu mišića i poboljšavaju njihov krvotok. Većina mišića obično radi po gru­ pama. . Kako rade mišići — Mišići su motori organizma. svako kretanje je posledica vuče. Krajevi kostiju u takvom zglobu potopljeni su u tečnost za podma­ zivanje i pričvršćeni čvrstim vlaknastim vezama. 2d). koji se pokreću u obe strane i napred-nazad. . a ne udarca (podsticaja. 2c) smešteni su na prstima ruku. ali je zapremina njihovog kretanja manja. i spontani (glatki) mišići. koji vrše kretanje unutar organizma (na primer. Sa uzrastom pokreti u kliznim zglobovima postaju sve sporiji i sve ote­ žan ij i.

22 23 .

U alveolama krv neposredno dolazi u dodir sa vazduhom koji se udiše. Sistem organa za krvotok radi neprekidno ukoliko krvni sudovi nisu zapušeni. Pri izdisaju grudni mišići i dijafragma se opuštaju i vazduh izlazi napolje. a vene je vraćaju prema srcu. Tanki omotač tih vrećica sastoji se iz sićušnih krvnih sudova (kapilara) u kojima se odvija važna razmena kiseonika i ugljen-dioksida. Težak poremećaj disajnog sistema izaziva alergiju (astmu). Sistem organa za disanje (si. za koje su spojeni krupni (veliki) krvni sudovi koji raznose krv prema ćelom organizmu i obrnuto od njega prema srcu. U disanju učestvuju grudni koš. Kako kiseonik dospeva u krv. Periferni nervi nam takođe omogućavaju da odredimo različite osećaje. Pušači i oni koji žive na prostoru sa j a k o zagađenim vazduhom. . nego i od toga kojom lakoćom krv teče po arterijama. Kako dišemo. Ti pokreti povećavaju obim grudne duplje i samim tim oslobađaju pluća i omogućavaju usisavanje vazduha. Najrasprostranjeniji simptom je kašalj. Po ritmu kojim srce steže komore. — Poremećaji sistema organa za disanje na­ j č e š ć e su prouzrokovani infekcijom koja prouzrokuje upale disajnih puteva ili samog plućnog tkiva. na primer bol i temperaturu. Prekid krvotoka u bilo kom delu m o z ­ ga najčešći je uzrok poremećaja njegovih funkcija. dijafragma (mišićni listić između grudne i trbušne duplje). i da izdvaja konačne produkte razmene materija . talozima masti ili ugrušcima krvi. pri­ moravajući ih da se šire i skupljaju. 8) Disanje je proces udisanja i izdi sanja vazduha koji omogućava da krv apsorbuje kiseonik neophodan za stvaranje energije. Važno je istaći da pritisak u sistemu organa za cirkulaciju ne prelazi određen nivo. Ćelije mozga nepovratno se oštećuju ukoliko se prekine njihovo snabdevanje krvlju duže od dva minuta. na primer. pošto se sastoje iz miliona sićušnih vazdušnih vrećica koje se zovu alveole. Krv dostavlja kiseonik. pri tome kiseonik dospeva u krvotok. Vazduh se udiše kroz nos i usta i spušta se u pluća kroz traheje i kroz cevi kao drvo razgranate . kroz koje vazduh ulazi i izlazi. Za normalno funkcionisanje svakog organa potreban je dobar krvo­ tok. koji se javlja pri stvaranju suvišne sluzi u đisajnim putevima. vazduh koji udišemo se zagreva prolaskom kroz nosne šupljine i traheju. Pri udisaju dijafragma u obliku kupole postaje pljosnata. Sistem krvotoka (si. — Pluća podsećaju na sunder. često oboljevaju od hroničnog bronhitisa (upale sluzokože disajnih puteva). Ta oboljenja mogu biti propračena bo­ lom u grudima ili u grlu. a ugljen-dioksid iz krvotoka izlazi i izdiše se. Osim toga. 24 25 . Visok krvni pritisak (hipertenzija) može da ošteti krvne sudove ili da poveća rizik od njihove zapušenosti. i po venama koje vraćaju „upotrebljenu" krv prema srcu. Njegova osnova je srce. Mozak i nervni sistem (si.5 minuta. fine dlačice u nosnim kanalima čiste vazduh od stranih čestica.bronhije i bronhiole. Arterije odnose krv od srca. krv teče u odgovarajućem smeru.Srce i krvotok (si. što zavisi ne samo od radne sposobnosti srčanih mišića. 6) je mišićna pumpa sa četiri komore. 9) Centralni i periferni nervni sistem obezbeđuje istovremenu kontrolu svesne aktivnosti organizma (mišljenja i kretanja) i izvršavanje nje­ govih spontanih funkcija (disanje i probava hrane). zagađene atmosfere i izduvnih gasova. Zbog toga profilaksa pore2 U savremenoj kliničkoj praksi smatra se da ćelije mozga stradaju za oko 4 . koje mogu da dospeju u pluća.ugljen-clioksid i vodu.Pre dospevanja u pluća. Nervni sistem ima potrebu za neprekidnim snabdevanjem krvlju obogaćenom kiseonikom. i hranljive materije do svih organa i od njih odnosi produkte razmene. Ona cirkuliše po arterijama koje nose krv obogaćenu kiseonikom. pluća i disajni putevi (bronhije i bronhiole). Istovremeno skupljaju se mišići između rebara koji vuku grudni koš nagore i u stranu. 6 i 7) Srce (si. Normalna funkcija sistema organa za disanje može se narušiti prilikom infekcija ili u slučajevima kada je Čovek izložen višestrukom dejstvu duvanskog dima. Simptomi oboljenja. 7) obezbeđuje svaki organ krvlju.

Mozak je najsloženiji organ čovečjeg organizma i mnoge osobenosti njegove grade i funkcije j o š nisu potpuno proučeni. Nervni sistem (si. Oštećenje mozga i nervnog sistema može. koji čine skoro 9 0 % tkiva mozga. Dve moždane polusfere. tumorima i oboljenjima nepoznate etiologije.Mozak mećnja krvotoka ima životno važan značaj. takođe. biti prouzroko­ vano traumom. infekcijom. obnavljanjem tkiva. Mozak se sastoji iz više miliona nervnih ćelija (neurona) i nervnih kanala.Slika 9 . u kome kičmena moždina služi kao spona između mozga i celog organizma. čak i potpunu invalidnost. Podsvesne aktivnosti (koordinacija pokreta i ravnoteže) regulišu se u malom mozgu. Moždano stablo spaja mozak sa kičmenom m o ž d i n o m . 1 1).Mozak. u stablu se nalaze nervni centri koji kontrolišu „automatske" funkcije neophodne za život (disanje i kucanje srca). zajedno sa nervnim kanalima k i č m e n e moždine obrazuje centralni nervni sistem. Motorni putevi (kanali) kičmene moždine sprovode signale koji se spuštaju iz mozga glave prema svim organima. 10). Covečji mozak je dobro zaštićen čvrstom kutijom koju formiraju kosti lobanje. . Naprsnuće ili zapušenje sudova mozga može imali teške posledice. dok istovremeno uzlazni signali od 26 27 . koji stvaraju beskonačnu raznolikost unutrašnjih veza od kojih zavise umne i stvaralačke sposobnosti lično­ sti. Mozuk (si. Određeni delovi mozga kontrolišu razne funkcije organizma. uprav­ ljaju svesnim mišljenjem i kretanjem i vrše analizu signala dobijenih od čulnih organa. mali mozak i moždano stablo. Neka oboljenja nastaju pri narušavanju električne aktivnosti mozga ili biohemijskih procesa koji se odvijaju u njemu.

koje se sastoji iz spoljašnjeg. a 12 pari nerava povezuje kičmenu moždinu sa mozgom. pomračenje uma ili halucinacije. Simptomi oboljenja. čini ne samo organ sluha. Ukus. što nam pomaže da primamo najraznovrsnije mirise 28 29 . Oscilacije bubne opne pretvaraju se u nervne impulse koje mozak prima kao zvuk. Nosni kanali su povezani sa tri para sinusa (šupljina lobanje kroz koju prolazi vazduh). gubitak osetljivosti i slabost. Ćulo mirisa se može poremetiti prilikom pušenja ili se privremeno pogoršava pri prehladama ili alergijskim oboljenjima. Oni mogu da razlikuju samo četiri osnovna ukusa: sladak. koja se stvaraju u mozgu glave. Oštećenje moždine. 14).Kičmena moždina se sastoji iz niza snopova nervnih vlakana. fokusiraju se na mrežnjači na kojoj se formira slika. u kome se nalazi puž . koji padaju u oči. promene temperature i bol. Oštrina vida zavisi od . Oči se usmeravaju prema objektu posmatranja pomoću šest posebnih mišića koji pokreću oči na razne strane. . 13). Trajni gubitak čula mirisa može da nastupi usled povrede nerva (na primer. pomoću kojeg se upravlja svesnim i podsvesnim (spontanim) aktivnostima. Pomoću tih organa dobijamo predstavu o sredini koja nas okružuje. Ukus je tesno povezan sa čulom mirisa. gde se oni dešifruju i stvaraju vidni opažaj (per­ cepciju). . razmešteni su na određenim delovima jezika. koja štiti slušni kanal od povreda. već određuje i položaj tela i ravnotežu.organ sluha. 13. MS) na gornjoj površini jezika. uši hvataju (love) zvukove oscilacija i učestvuju u regulisanju ravnoteže.Mirisi se raspoznaju pomoću mirisnih nerava koji podsećaju na dlačice. Kičmena moždina (si. Zraci svetlosti. koja prenose informacije prema mozgu glave i od njega. slan i gorak. Radi zaštite od stranih Čestica u slušnom kanalu postoje dlačice i posebne žlezde koje luče usnu mast. Oni primaju i analiziraju molekule vazduha koji udišemo. koji se nalaze u ispupčenim sisicama (papilama. koji povezuju bubnu opnu sa unutrašnjim uhom. Oni hvataju i određuju mirise u vazduhu i prenose informaciju mirisnim glavicama koje su direktno povezane sa mozgom. . Pupoljci za ukus. istureni su u šupljini nosa. . pospanost. U srednjem uhu nalaze se tri najmanje kosti u organizmu: čekić. . — Organ vida su oči.kože i drugih čulnih organa idu prema mozgu glave čulnim putevima (kanalima). spaja se više od 3 1 par nerava sa kičmenom moždinom. a osetljivi nervni završeci na koži omogućavaju da osećamo dodire (čulo pipanja). Usna školjka ne samo da štiti uho od povreda. Spoljašnje uho je usna školjka. koji podsećaju na dlačice. v • i * Čulni organi (si. Osetljivi završeci mirisnih nerava. Kod embriona se razvijaju iz dva „pupo­ ljka".Simptomi oštećenja nervnog sistema zavise od toga koji je deo zahvaćen bolešću. već dejstvuje i kao prijemni uređaj koji usmerava zvučne oscilacije prema bubnoj opni. Pet posebnih sistema reaguju narazliČite nadražaje: oči omogućavaju da se njima prima vidna informacija. nakovanj i stremen. 14 i 15). kiseo. Mreža perifernih nerava povezuje centralni nervni sistem sa čitavim organizmom i svesno upravlja mišićima i spontano kontrolišc funkcije raznih organa. nos i jezik određuju mirise i ukuse. Ćulo mirisa (si. i koji se nalaze u gornjem del u nosne šupljine. Uobličena slika šalje se u mozak u vidu nervnih signala. refrakcije ili sposobnosti očnog sočiva i rožnjače da prelamaju svetlost. Uši (si. . 12). . srednjeg i unu­ trašnjeg dela. može biti praćeno simptomima kao što su glavobolja. a mogu se ispoljavati kao bol. koji određuju svaki od tih osećaja. . pored psihičkih pore­ mećaja.Uho. Oči. pri traumi lobanje) ili kao rezultat oštećenja tog dela mozga koji analizira mirise.Glavni receptori ukusa su pupoljci (bubuljice) za ukus. U perifernom nervnom sistemu.

Ćulo pipanju. Dok žvaćemo hranu fermenti koji se sadrže u pljuvačci razlazu određene ugljene hidrate. Simptomi oboljenja. Takvo dejstvo imaju i neki lekovi. u kome se hranljive materije raspadaju do hemijskih jedinjenja koja su dovoljno mala da mogu proći kroz zidove creva u mrežu krvnih i limfnih sudova. . u prednjem deki — slan i na vrhu jezika . 31 Sistem organa za probavu hrane (si. a ugljene hidrate. . . Čulo pipanja može se pogoršati pri lokalnoj traumatskoj povredi kožnih receptom ili usled oboljenja koja oštećuju nervna vlakna. može se javiti bol ili drugi simptomi bolesti. . a ponekad i nedostatak cinka u organizmu. Simptomi oboljenja. gde se zadržavaju sve dok se u vidu ekskrementa ne izbace kroz čmar. masti. Slika 16 — Početak sistema organa za varenje do čmara. Termoreceptori reaguju na osećaj toplote i hladnoće i prenose u hipotalamusni deo mozga signale o potrebi regulisanja tem­ perature tela.Probava hrane počinje u usnoj šupljini. Debelo crevo.kiseo. 15). koja se naziva grudvom u jednjak i ona se spušta u želudac.Hrana može da ostane u želucu nekoliko časova. Različite vrste receptom opredeljuju raznovrsne osećaje. soli i vitamine koji se nalaze u hrani organizam asimiluje. Jezik (si. drugi na vibraciju i rastezanje. Usta (si. I pored toga sistem organa za probavu hrane brzo reaguje na j a k e nadraživače (na primer. neznatno povećanje temperature i hladnoću. Ona se tu meša i delimično vari pomoću kiseline i fermenata do polutečnog stanja (koje se naziva himusom).sladak. periferni nervni sistem i/ili veliki mozak. Gubitak čula mirisa običuo slabi osećaj ukusa. . . gde se veći deo vode asimiluje u organizam. na pokvarenu hranu) povraćanjem ili nervozom želuca. Pojedini zatvoreni nervni završeci trenutno reaguju na pritisak. Probavni trakt čini cev koja se proteže od usta 30 . z b o g čega je on sposoban da izdrži dejstvo najraznovrsnijih materija sa kojima je svakodnevno u dodiru.Pod pipanjem se podrazumevaju s v i osećaji na koži koji se prenose preko nerava od osetljivih nervnih završetaka. 16). — Omotač creva se obnavlja svakih 24 sata.Slika 15 — Grada jeziku (arome). U njoj se probavlja (vari) hrana. 16 i 17) Čitav niz organa koji učestvuju u probavi hrane naziva se j e d n i m imenom probavili trakt. — Osnovni simptom poremećaja bilo kojeg čulnog organa je delimični ili potpuni gubitak osetlj i vosti. Jezik i mišići grkljana potom guraju smešu hrane i pljuvačke. U zavisnosti od toga koji je čulni organ oštećen.U raznim delovima jezika određuju se specifični osećaj i ukusa: u zadnjem delu — gorak. Tako se na v r h o v i m a prstiju i oko usta nalazi mnogo nervnih završetaka.N e s v a r e n a hrana u žitkom stanju dospeva iz tankog creva u debelo crevo. Preostale pol utvrde čestice hrane spuštaju se nadole u pravo crevo. razmeštenih na koži. Čulo pipanja povezano je specifičnim receptorima koji se nalaze u sloju kože na različitoj dubini. Broj receptom varira od j e d n o g do drugog dela tela. posle čega dospeva u dvanaestopalačno crevo. belančevine. dok ih istovremeno na koži srednjeg dela leda ima vrlo malo.U tankom crevu proces probave hrane prelazi u završni stadijum. Tanko crevo. U dvanaestopalačnom crevu hiraus se podvrgava razlaganju usled dejstva probavnih sokova jetre i gušterače (pankreasa). Slobodni nervni završeci reaguju na dodir. sa strane . Želudac i dvanaestopalačno crevo.

5 centimmetra) i nalazi se neposredno iznad organa za razmnožavanje. soli i vode. . razlaganje tekova. Sistem organa za lučenje mokraće (si. gde je određene hemijske materije asimiluju ponovo u organizam (reasorbuju se). i kroz nju pored mokraće izlazi sperma.Bubrezi neprekidno filtriraju krv i čiste je od šljake. Kako funkcioniše sistem organa za lučenje mokraće. mokraćni mehur i kanal za ispuštanje mokraće (uretra) kroz koji mokraća izlazi napolje. Druge važne funkcije za održavanje života su čuvanje šećera i masti u jetri. povraćanje i mršavljenje. Dužina metre kod muškaraca je oko 25 centimetara. anemija. Filtrirana tečnost dospeva u centralne delove bubrega. gde potpomaže razlaganje masti). lučenje žuči (tečnosti. Preostala tečnost je mokraća koja otiče 3 4 Prema „Medicinskoj enciklopediji". nago­ milavanje tečnosti u trbušnoj duplji i oticanje nogu. kao i regulisanje razmene belanČevina i njenih sporednih (nuz) produkata. . U sistem organa za lučenje mokraće spadaju: dva bu­ brega. a koji sadrže crveni pigment krvi hemoglobin. dva mokraćna kanala. Prema navedenoj enciklopediji dužina uretre kod žena je 4 centimetra primedba prevodioca. usmeravaju se preko vratne vene direktno u jetru. izdanje „Svjetlost". kod bolesnika može doći do konfuzije svesti sa prostornom i privremenom dezorjentacijom. 18) Sistem organa za lučenje mokraće filtrira krv i izlučuje tečne otpade iz organizma. neutralizacija toksičnih materija za organizam. On ima tamnu crvenobraon boju i nalazi se u desnom gornjem uglu trbušne duplje iza donjih rebara. Hranljive materije. Pri znatnom razaranju tkiva jetre može se javiti žutica. mučnina. 1990. Zbog takve blizine metre u odnosu na vaginu i čmar mokraćni kanali kod žena su podložniji infekciji. 33 . Kod žena je uretra mnogo kraća (približno 2. kao i neprijatni osećaji u stomaku i poremećaj probave hrane.primedlui prevodioca. koja dospeva u dvanaestopalačno crevo. Jetra ima životno važnu ulogu pri regulisanju sastava krvi i osnovnih biohemijskih procesa u organizmu. stvaranje i čuvanje belančevina.Jetru Jetra je najveći neparni organ u našem organizmu. koje se izvlače iz hrane u probavnom traktu. s tim da održe unutrašnju stabilnost kiselina. kao i stvara­ nje i čuvanje komponenata eritrocita. Sarajevo. dužina metre kod muSkarca je 16 centimetara . U njene funkcije spadaju: razaranje eri­ trocita koji izumiru. Simptomi oboljenja.Simptomi koji ukazuju na to da je funkcija jetre narušena mogu biti gubitak apetita.

pošto se u njoj može naći samo fizički rastvoren kiseonik. Filtrirana krv se potom zgušnjava i stvara se mala količina mokraće koja dospeva u mokraćni mehur. i samim tim. Otežano mokrenje ili smanjena količina mokraće može biti simptom veoma ozbiljnog oboljenja .Limfni sistem (si. 8 Kiseoničko-transportna funkcija liinfe je neznatna. i malih sudova koji ih povezuju. Limfni sistem ima još jednu važnu o s o b i n u . U limfnim čvorovima se stvaraju limfociti . potkožni limfni čvorovi često primetno oteknu. Bolovi pri mokrenju ili lučenja iz uretre mogu biti prouzrokovani veneričnom bolešću. Kada eritrociti stare ili postaju lošeg kvaliteta. lslo. Ona učestuje u razmeni gvozda i deponovanju.bela kivna zrnca i antitela koji štite organizam od infekcije. to ponekad m o ž e da ukaže i na razvoj teškog oboljenja. U kapsuli se filtrira krv. Slezina nije ništa drugo do veliki limfni čvor. Simptomi oboljenja. sprečavaju rasprostiranje infekcije ne dozvoljavajući joj da prodre do po život važnih organa. . Ipak. 5 7 Limfni sistem se sastoji iz limfnih Čvorova koji se uglavnom nalaze na vratu.Do poremećaja sistema organa za lučenje mokraće dolazi veoma često i u većini slučajeva usled infekcije koja prouzrokuje upalu unutrašnjeg i spoIjnog mokraćnog mehura. Kako bubrezi filtriraju krv. stvaranju i razaranju ćelija krvi.o n prenosi hranljive materije i kiseonik do svake ćelije u organizmu. Ako infekcija prodre u organizam. Svaki glomerul okružen je Baumanovom kapsulom u vidu čašice koja je spojena sa kanalčićem (tubulusom) . u slezini se stvaraju ćelije koje pomažu uništavanje stranih bakterija u organizmu. a otvara se samo povremeno da bi kroz uretru izbacio mokraću. ispod pazuha i na preponama (slabinama). Simptomi oboljenja. Pored toga. . Infekcija u organizam obično dospeva kroz uretru. 6 7 34 Isto. — U većini slučajeva oteklina ispod kože na mestima gde se nalaze limfni čvorovi ukazuje na to. On se održava u zatvorenom stanju pomoću prstenastog mišića (sfinktera). u koje ulaze klupČad (glomeruli)" iz krvnih kapilara koji se snabdevaju krvlju iz bubrežne arterije. 19) Slika IS — Sistem organa za lučenje mokraće kroz mokraćne kanale u mokraćni mehur. Limfni čvorovi i slezina pohvataju sve bolesne mikrobe koji prolaze kroz limfne sudove. . slezina pomaže jetri da ih iz krvotoka filtrira. 35 5 Primedba prevodioca. 8 Slezina. a ponekad postaju i bolni.Bubrezi sadrže milione filtriraj učib elemenata (nefrora) . da limfni sistem radi normalno i da naš organizam štiti od infekcija.zapušenja.

stvara hormone koji upravljaju metabo­ lizmom (stvaranjem energije iz hranljivih materija) i regulišu tem­ peraturu tela. kontrolišu sadižaj kalcij uma i fosfora u or­ ganizmu.kore i srži. koje su usmerene na to da same stvaraju hormone. Jajnici. kao što su štitasta žlezda. njegovu reakciju na glad. kojih ima oko 400 000. Testosteron . Oni takođe određuju karakter i raspodelu dlaka na tein. — Kada se sadržaj određenog hormona u krvi poveća ili smanji.Gušterača se nalazi u dubini stomaka. — Ovaj organ veličine zrna kikirikija nalazi se u osnovi mozga glave. Štitasta žlezda.odgovoran je za nastajanje po I nog sazrevanja i razvoj drugostepenih polnih simptoma. Mošnice (testikuli). Glukoza je glavni izvor energije za ćelije čitavog organizma. neophodnog za normalan rad kostiju.Te četiri žlezde se nalaze na štitastoj žlezdi. Hipofiza.Mošnice se kod muškaraca nalaze u kožnoj kesici koja se naziva mošnica. neposredno ispod jabučice. čije su funkcije različite. Islo. Svaka od njih se sastoji iz dva sloja . telesna konstrukcija i karakter rasta kose. endocerviks) spojeni su sa jajnicima tako da posle sazrevanja jajna ćelija lako pada unutar kanala. srce i pluća. 20) Endokrine žlezde stvaraju hormone koji se krvlju raznose po ćelom organizmu. nad­ bubrežne žlezde. . Gušterača (pankreas). infekciju i bolest i povećavaju njegovu radnu sposobnost. Iz sloja srži luči se adrenalin i noradrenalin. Po obliku jajnici liče na bobove. stres. Paraštitaste žlezde. Najvažnija funkcija hipofize je stimulacija i koordinacija rada drugih endokrinih žlezda. koji učestvuju u regulisanju sadržaja šećera.Ta žlezda. Materični kanali (grlić. a utiče i na 36 37 . kao što su nizak glas. . fizičkom i/ili umnom opterećenju povećavaju dotok krvi u mišiće. njihova debljina nije veća od 1 centimetra.Nadbubrežne žlezde leže neposredno na bubrezima.To su dve endokrine žlezde u kojima se stvaraju polni hormoni i jajne ćelije (ovule). jajnici i mošnice (testikuli). .' Sve jajne ćelije. Ona stvara fermente koji dospevaju u dvanaestopalačno crevo i učestvuju u procesu probave hrane. a takođe luči hormone insulin i glukagon.muški hormon koji one luče . U sloju kore stvaraju se steroidni hormoni. . . iza želuca. a in­ sulin pomaže ćelijama d a j e asimiluju. nerava i mišića. koji su 9 10 Primedba prevodioca. soli i vode u organizmu. . smeštena na prednjoj površini vrata. koje one luče. Simptomi oboljenja. koji imaju važnu ulogu pri regulisanju sadržaja glukoze u krvi. Hipofiza takode luči hormon rasta i hormone koji kontrolišu količinu mokraće i kontrakcije materice za vreme porođaja. Hormoni regulišu tok biohemijskih procesa u organizmu. Hormoni. Endokrini sistem (si. Nadbubrežne žlezde. u organizmu obično nastaju poremećaji.aktivnost drugih endokrinih žlezda. koji pri uzbuđenosti. nalaze se u jajnicima žene od samog njenog rođenja.

životna snaga) . Za njih su karakteristični nagli pokreti. radna sposob­ nost.žuč) . sa svoje strane. Sa proraenom sadržaja hormona vezane su i prirodne fizičke promene našeg organizma za vreme polnog sazrevanja.temperamenta. Najbolji lek za ovu vrstu ljudi je stalno kretanje. Takvu gradaciju predložio je j o š Hipokrat.krv. Karakterne osobine imaju ogroman uticaj na naše psihičko stanje koje. Melanholik (od grčke reči melos ili melanos chule — crna žuč) — čovek koji je sklon depresijama. sa jakim osećanjima koja brzo nastaju i ispoljavaju se u njegovom govoru.sluz) . potištenosti. lako se vreda. gostoprimstvo. 38 39 . Sangvinik (od latinske reči sanguis .propraćeni promenama biohemijskih procesa.čovek koji se brzo uzbuđuje. gestovima. Pokreti melanholika su odmereni i donekle usporeni. nesebičnost). On je odredio da čovek u zavisnosti od svojih psihičkih osobina može biti kolerik. razdraženosti). razumna hrabrost. Flegmatik (od grčke reči phlegma . težnja za sticanjem novih znanja. na događaje ne reaguje ili reaguje ograničeno.čovek sa mirnom reakcijom na bilo kakva ispoljavanja emocija. Podložan je uticaju tuđeg mišljenja. ali isto tako trenutno može da zaboravi uvrede. mimici. Svi karakteri se dele na četiri tipa . umerenost u jelu i piću. ali svoja osećanja retko ispoljava svojom spoljašnjošću. II Primudba prevodioca. Spor je u razmišljanju i pokretima. Kolerik (od grčke reči c/iole . samostalnost i samozadovoljstvo. naprašiti i dugo pamte uvredu. Na primer. čije emocije smenjuju jedna drugu. melanholiji. Kolerici su sujetni. sposobnost praštanja uvreda i prigušivanje gneva (mržnje. dolazi do najrasprostranjenijeg endokrinog oboljenja .dijabetesa.čovek koji trenutno reaguje na sve oko sebe. Karakter poremećaja i njegovi simptomi zavise od konkretnog hormona. sangvinik. altruizam (ljubav prema bližnjima. prouzrokuje ove ili one fizičke promene kod čoveka. U pozitivne karakterne osobine spadaju životna radost. ako je prestalo lučenje hormona insulina. flegmatik i melanholik. Osetljivje. vera u Boga i vera u dobro začeće čoveka. jedan od najpoznatijih i najzna­ čajnijih lekara starih Grka. umerena štedljivost. TIPOVI I OSOBINE ĆOVEĆJEG KARAKTERA Karakter je celokupnost individualnih osobina čoveka koje se ispoljavaju u karakteristikama njegovog ponašanja prema sebi i u odno­ su na okolinu. inicijativnost. dobrota. Temperamentima ljudi u izvesnom stepenu odgovara individualna konstitucija (vidi Individualna konstitucija čoveka). ispoljavanje snage volje. čija je produkcija izmenjena.

snaga volje. zloba. Pozitivne osobine.vata. Ispoljavaju sklonost ka zatvorima i zadršci mokraće. vata-pitta-kapha. Vata (vetar) Ljudi konstitucije vata fizički su nedovoljno razvijeni. koji vole pesmu.u literaturi najčešće odgo­ varaju principi vetra. Neotporni su na hladnoću. Vole vruća jela i napitke. a procesi postaju međusobno povratni. Rastom mogu biti veoma visoki. ispoljavanje gneva.Negativnim osobinama smatraju se surovost (grubost). nego do kraja poštovati određen tretman lečenja. bezvoljnost. pohota. humor. Od karak­ ternih osobina čoveka neretko zavisi njegovo zdravlje. Koža im je suva. bezinicijativnost. sa mnoštvom mladeža. Ovo je potrebno zbog toga da se u organizmu ne bi stvarali tvrda šljaka i kamenje i da se ne bi taložili so i pesak. obrnuto. INDIVIDUALNA KONSTITUCIJA ČOVEKA Prema Ajurvedi . Za vreme terapije čišćenja organizma ne treba gubiti prisebnost. samoponižavanje. Obično se izdvaja sedam osnovnih tipova ljudske konstitucije: vata. Nokti su im grubi. brzo primaju i pravilno tumače informaciju. koji su pozajmljeni iz tibetske medi­ cine. Psihički su neuravnoteženi i neodlučni. povoljno utiču na njegovo psihičko i fizičko zdravlje.čovekove spoljašnje manifestacije zasnivaju se na tri načela koja se nazivaju doše (tri doše). vata-kapha. i ako između njih nastane nesklad javljaju se simptomi bolesti. slano. Ne znoje se mnogo. poboljšava se naš karakter. suvonjavi. obrve tanke. Trima došama . osvetoljubivost. Ako ti principi dejstvuju kao zaštitna barijera. Ljudi te konstitucije treba da se 40 41 . kiselo i slatko. pitta-kapha. Njima je potrebno da što češće primenjuju vruće hidroterapije. bezbožnost. kapha. pitta. ravnodušnost. to jest j e d n o čišćenje vuče za sobom drugo. oči male upale. zapapreno. a ruke često hladne. zameranje. ali imaju kratko pamćenje.najdrevnijem sistemu lečenja. lenjost. j e r smatraju da novac ne treba štedeti. rasipništvo. bez snažne volje. ali i vrlo niski. Najčešće su siromašni. da piju odvare i na taj način zasite organizam toplotom i vodom. pohlepnost i sebičnost (tvrdičluk). prema nezdravom načinu života i nepravilnom odnosu prema drugim ljudima i prirodi. Čim ga dobiju. Negativne oso­ bine vode ga rđavim postupcima. koje nam dolazi iz Indije . neumerenost u jelu. To su stvaralački ljudi. sa mutnim beonjačama. Karakterne osobine kao što su: strpljenje. gruba. kovrdžava. sa izraženim venama i tetivama. Kod ljudi sa konstitucijom vata voda u organizmu se ne zadržava dugo zbog čega je čišćenje pomoću vode kod njih veoma uspešno. Kosa im je retka. vata-pitta. odmah ga troše. Kada se organizam fizički očisti. egoizam. U daljem tekstu navedene su karak­ teristike svakog od tih načela i ukazano na njihovu ulogu u čovekovoj aktivnosti. pogrbljeni. žuči i sluzi. pitta i kapha . Oslo­ bađanje od negativnih i sticanje pozitivnih karakternih osobina čisti telo i bioenergetska polja čoveka. Tri doše su odgovorne za formiranje prirodnih potreba i individualnih sklonosti čoveka. težnja ka usavršavanju zdravlja pomažu da odaberemo pravilan metod za čišćenje i lečenje organizma i da se tog metoda pridržavamo do pojave pozi­ tivnog rezultata. mizantropija. odsustvo težnje za sticanjem novih znanja.

Posebnu pažnju treba da poklone čišćenju zglobova. telesna građa graciozna (elegantna). Prema sportu su ravnodušni. Ljudi kod kojih su individualne konstitucije izmešane treba bri­ žljivo da izuče svoj organizamn kako bi pravilno odabrali metode čišćenja i kako ne bi sebi naneli štetu. izbegavaju svađe i konflikte. vole ljutu. mirni (spokojni). Koža im je meka. svetla. Za dobro funkcionisanje neophodan im je potpun noćni odmor. 42 43 . ali kada ih j e d n o m usvoje. vruću vodu ili topao urin. Vole toplotu: parna kupatila. takođe. oštroumni. Kod njih je razmena materija aktivna. bliski prirodi. brzo praštaju uvrede. j e r su u njoj životni principi uravnoteženi. Njihovo teloje mesnato i mlitavo. Vrh nosa im ponekad pocrveni. creva im odlično rade. Oči su im duboko uvučene. rade gledaju sportiste na ekranu. tople kupke i loše podnose hladno kišovito vreme.klistiraju vrućom vodom. vodeno-limunskim rastvorom ili j a b u k o v i m sirćetom. apetit im je dobar. Z b o g toga moraju da piju vodu i sokove više nego drugi ljudi. Rast im je srednji. Kod tipova meSovite konstitucije ispoljavaju se različite pozitivne osobine i nedostaci tih individualnih konstitucija koje su sjedinjene u j e d n o m čoveku. beonjače bele i velike. Mogu da se klistiraju i ukuvanim urinom. Kapha (siuz) Ljudi konstitucije kapha često imaju problema sa viškom kilo­ grama. Najsavršenijom se smatra konstitucija vata-pitta-kapha. jabukovo sirce. Takvi ljudi s mukom podnose vrućinu. Budući da su dosta ekonomični. slatkom. inhalacijom ili parnim kupatilom (saunom). Koža im je meka. a muskulatura dobi a. Kosti nisu izražene. Očni kapci im skoro nikada nisu crveni. Za njih su. Osećajni su. i vole kompromise. Kod ljudi konstitucije kapha često dolazi do zastoja sluzi u predelu glave i grudi. Materijalni procvat za njih nije problem. sposobni da primaju energiju iz Kosmosa i obično su dugovečni. gorku i oporu hranu. mogu biti imućni. Kosa gusta. meki. Kod ljudi konstitucije pitta često se stvara žučno kamenje. da čiste jetru i da veći deo vremena provode na vazduhu. nokti plastični. i teško crni. j e r je to korisnije za njihovo zdravlje. Za klistiranje mogu da upotrebljavaju vodu sa limunom. Sa psihološke tačke gledišta ti ljudi su sujetni (oholi). Informacije primaju usporeno. ispiranje nosa hladnom vodom i bavljenje sportom. Takvi ljudi imaju dobar apetit. a očni kapci crvenkasti. saune. Ljudi konstitucije pitta obično m n o g o jedu i piju. Pitta (žuč) Mišići ljudi konstitucije pitta su umereno razvijeni. harmonični. oporom i prohlad­ nom. Prednost daju gorkom. Svoja preimućstva rado demonstriraju drugima. Ljudi te konstitucije su mirni. Ruke prohladne i vlažne. Naj­ bolje je da organizam čiste u proleće i leti. ne zaboravljaju ih gotovo nikada. Za ljude konstitucije kapha veoma je korisno trljanje tela vodom. meka kao paperje i talasasta. častoljubivi i vole da budu lideri (vode). ruke su tople. korisne uljne masaže i parna kupatila. Oni treba da čiste organizam od šljake gladovanjem. Probavne funkcije su im uspo­ rene. Za ljude tipa vata preterano naprezanje je štetno. pa zbog toga moraju profilaktički da čiste i nos i grlo. Oči su im vlažne. kada je toplo. Zimi često pate od prehlada. svetla i blistava. Ljudi konstitucije pitta ne bi trebalo da čiste organizam leti kada su dani vreli nego ujesen i zimi kada su dani prohladni (hladni).

Čovek ima sedam glavnih čakri koje su raspoređene duž kičmenog stuba. .čakre. Na etarsko telo naša svest ne može delovati. 12 13 Pririiedba prevodioca. telo nego i šest finih. To je dovoljno čvrst omotač koji dobro osećaju mnogi ekstrasensi.Sahasrara . Mentalno telo povezuje čoveka sa mentalitetom celog sveta. ili energetskih.Preko tog tela čovek dobija kosmičku energiju. fizi­ čko. U današnje vreme veoma je malo ljudi koji ih mogu postići i realizovati. čovek ima ne samo čvrsto. . kojima se koristimo tokom života. . . Mentalno telo. P o m o ć u njega se vrši samousavršavanje koje se ispoljava u vidu prirodnih principa. reakcije. Sedma čakra .Višudha . podložna raspadanju.morala i religije. Mnogi ljudi ne mogu da upravljaju astralnim telom.je u predelu grla. čuti. tela koja se ne mogu per­ cipirati čovekovim čulnim organima.. Pri probijanju bilo kojeg od tih omotača narušava se celokupnost tela i čovek oboleva. jer ne upravljaju svojim osećanjima. zbog toga ljudi boluju i pate. .Naša utroba. j o š u detinjstvu nagomilane. Astralno telo. Zapušene. a igraju veoma važnu ulogu u životnoj aktivnosti sva­ kog čovečjeg organizma.je između obrva i predstavlja tačku prijema mentalne energije. U etarskom telu sakupljene su sve. kroz tu čakru prolazi energija života. to jest osnove koje su čoveku date odozgo. Pročišćavanje Čakri je obavezan uslov za potpuno Čišćenje celog organizma.Anahata . U ta dva tela utemeljeni su najviši duhovni principi. s druge strane. Kod nekih ljudi to telo je malo i fino.Mulađhara . Ona se ne mogu videti. ne mogu da ih prigušuju i potci nj avaj u razumu (svesti) koji razorno del uje na astralno telo.je oko polnih organa.Svađhistana . ona prima energiju osećanja. Kauzalno telo. i ono može da ga štiti pomoću opštih ljudskih znanja . Tačke za raspodelu energije su energetski centri .ENERGETSKA TELA ČOVEKA Prema metafizičkim shvatanjima. Energija koja prolazi u dva smera: odozgo nadole (iz K o s m o s a prema Zemlji) i odozdo nagore (iz Zemlje u Kosmos) u idealnom slučaju treba ravnomerno da popunjava sva tela. ta čakra percipira energiju oblika. Prva čakra . nečiste čakre ne mogu da provode životnu energiju kosmosa i da unose u organizam životnu snagu. a svi procesi koji se odvijaju na etarskom nivou su besvesui (spontani). kod drugih o g r o m n o . iskustva i znanja. Peta čakra . savesti i osećajaduga. fizičko telo.Energetsko etarsko telo potpuno kopira fizičko telo. Šesta čakra . 44 Biidhijalno (budističko) " i atrnansko (na indijskom atman d u š a ) " telo.je oko sunčanog spleta i odgovorna je za prijem energije volje. Etarsko telo. Treća čakra . Isto. Pri narušavanju prolaska energije kroz čakre nastaje energetski spazam. Četvrta čakra . 45 . koji se trenutno odražava na zdravlje čoveka.Manipura .U tom telu satkane su sve čovekove emocije. Druga čakra . Fizičko telo. Rečju. fizičko telo je posuda za finu energiju.je na glavi u predelu temena. Na etarskom telu odražavaju se sva oboljenja bilo kao rupice ili kao udubljenja. kožni omotač je pravo. fiksi­ rati pipanjem itd. to je prijemnik seksualne i stvaralačke energije. Ali. sa pobesnelim energijama u njemu.j e srčana. Astralna tela ljudi međusobno su povezana i u m n o g o m e zavise od uticaja planeta. osećaj i i strasti.To telo se stvara u našim mislima. Njihova čistoća utiče na čovekovo zdravlje.je u osnovi (temelju) kičme. Svako telo je pokriveno elastičnim i plastičnim omotačem.Ađžna . bez ostalih šest tela fizičko telo je jednostavno trula lešina.

jetra. u letnjim i jesenjim mesecima je obrnuto (proces katabolizma). Najaktivniji period za bubrege počinje u 17 i traje do 19 časova. Organizam se može čistiti u bilo koje vreme godine. Profilaktička čišćenja je bolje vršiti prema grafikonu aktivnosti različitih organa u zavisnosti od godišnjeg doba. Zbog toga čo­ večji organizam postaje aktivniji. mokraćni mehur. to ne znači da se ne može tvrditi da period od 6 do 10 časova ujutro najbolje odgovara periodu kapha. u maju . Svetio vreme dana (24 sata) odgovara j a n g . To je vreme aktivnosti vata i kapha.mokraćni mehur. a vazduh se usled svetlosnog i toplotnog zračenja Sunca zagreva i kreće. u decembru . čuvanje i preradu. kada se završava dejstvo perioda vata i počinje period kapha. njeno sitnjenje. u avgustu . njihovo naizmenično s m e 46 njivanje osnovni su uslovi za razvoj i postojanje (bitisanje) čovečjeg organizma. creva. molekula i međuprostora. u oktobru mozak. U debelom crevu se stvaraju ekskrementi koji se kreću nadole. od finih uticaja (dejstava) oni ne mogu da štite. akumulirajući je i odvajajući potrebne i nepot­ rebne materije.bubrezi. koje podstiče odvajanje soli i sokova i izbacivanje svega s t o j e nepotrebno iz organizma. i organizam živi. pošto se u to vreme najintenzivnije koristi sunčeva energija. u martu želudac.tanko crevo. to jest dobija i troši energiju. u jun u . Upravo taj period je najprirodniji za prvo uzi­ manje hrane. Da bi organizam bez prekida funkcionisao. To je najpovoljniji period za uzimanje hrane. Vreme najveće aktivnosti tankog creva je od 13 do 15 časova. čovek u to vreme traži i rashoduje manje energije (proces anabolizma). Od 19 do 21 sat najaktivnije funkcioniše sistem organa za krvotok. prouzrokujući vlažnost i hladnoću. srce i sistem organa za krvotok. To je vreme aktivnosti kapha. Sledeća četiri sata. To je vreme aktivnosti perioda vata. jednjak. Vata potpomaže mešanje hranljive mase u tankom crevu i asimilaciju hranljivih materija iz creva u krv. Koža i energetska tela štite organizam od spoljašnjih grubih uticaja. To je period noćne aktivnosti pitta i vata. u novembru . Povećanje i smanjenje jin i jang. Pitta podstiČe razlaganje hranljivih materija. U periodu j a n g u rad se uključuju organi koji odgovaraju jang-kanalima. godišnjeg doba i individualne čovekove konstitucije. gutanje. prateći pri­ rodne ritmove. U tom međuprostoru odvijaju se isti procesi kao u prirodi: „duvaju" vetrovi. Oni zavise od geografske širine. Na površinu zemlje spušta se masa ohlađenog vazduha. Debelo crevo najaktivnije funkcioniše od 5 do 7 časova ujutro. jetra. Najveća aktivnost mokraćnog mehura je od 15 do 17 časova. kada su u prirodi najaktivniji vata i pitta. to jest usta. pritisak i temperatura.slezina. To je vreme aktivnosti kapha. probavu i izlučivanje. Zato. Prema tom grafikonu u januaru je najaktivniji žučni mehur. Bubrezi prerađuju svu tečnost koja dospeva u organizam.BI0R1TAM I NJEGOV UTICAJ NA ORGANIZAM Čovečji organizam potčinjava se opštim ritmovima prirode. U tom periodu najbolje se obnavlja hemijski sastav krvi. Tada se u želucu aktivira si uz i sva uzeta hrana koja u to vreme dospe u želudac. izbacuju nepotrebne i dovode u krv neophodne materije. Navedeni periodi aktivnosti su uslovni. tamno -jin. u julu . a završava se u 3 sata posle ponoći. povećavaju se ili smanjuju vlažnost. U jin-organe spadaju organi za aku­ mulaciju. U zimskim i prvim prolećnim mesecima priroda zamire. u septembru . Na Istoku takvu promenu ritmova nazivaju smenom jin i jang. U tom periodu organizam traži m n o g o hrane i lako je probavlja. najbolje je debelo crevo prazniti u to vreme. u aprilu . 47 .kičma. Život na našoj planeti direktno zavisi od promene godišnjih doba. U jutarnjim i dnevnim satima priroda se budi. treba regulisati naizmeničnost procesa jin i jang i jasno ih uskladiti sa prirodnim rit­ movima. prestaje kretanje vazdušnih masa i nastupa period mirovanja. Najveća aktivnost jetre počinje u 1 sat noću. u februaru . U zavisnosti od tih perioda menja se tok energije u organizmu. U večernjim i noćnim satima vazduh se ne zagreva.pluća.debelo crevo. teži za uzimanjem i probavom hrane. to jest bubrezi. odgovaraju periodu pitta kada se svi organi uključuju u aktivan rad. U organizmu u tom periodu dolazi do procesa obnavljanja struktura razrušenih tokom dana.srce. V r e m e najveće aktivnosti želuca je od 7 do 9 časova ujutro. nastupa period mirovanja. želudac. koje se karakteriše akumulacijom i predajom akumulirane energije. grlo. lako se probavlja. pošto se sastoji iz atoma. od 10 do 14 časova. dana i časova. potci nj avaj ući se opštim ritmovima prirode. Jang-organima se nazivaju organi koji služe za uzimanje hrane. koji se poste­ peno kondenzuje. U periodu jin energetski procesi se materijalno uravnotežuju. Međutim. U periodu j a n g organizam živi samo na račun vlastite energije i energije koja dolazi od Sunca.

bubrege. Mesec rođenja Januar Februar Mart April Maj Juni Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar 48 Mesec čišćenja Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar Januar Februar Mart April Maj Juni LUNARNI RITMOVI I ČIŠĆENJE Uticaj lune (Meseca) na čovečji organizam odavno je dokazan. poslednja trećina želudac.od 3 do 5. njena prva trećina. koji ode da spava u 22 sata.Od 14 do 18 časova nastupa period vata.od 7 do 9. kod njega najčešće neće biti problema sa zdravljem. već na nju utiče i položaj Meseca u toku dana (24 sata). opšta energija se povećava od 21 do 2 3 . pluća . Za čišćenje nosa.od 17 do 19. Početak t o ^ p e r i o d a povoljan je za fizičke vežbe. kada se može javiti apetit. on postaje čas lakši. prestaje burno mešanje vazdušnih masa. Jetra je najaktivnija od 1 do 3 sata noću. Tokom treće faze Meseca najbolje je čistiti sledeće organe: u prvoj trećini . priroda se smiruje. Ostale preporuke o vremenu čišćenja organizma biće navedene pri opisu čišćenja konkretnog organa. Za čišćenje pojedinih organa treba odabrati dane kada je organizam lakši. Ako čovek osluškuje ritmove. To je vreme najveće čovekove radne sposobnosti. kože i sistema za varenje (prva trećina). Četvrta faza Meseca je pogodna za čišćenje svih organa osteoartikularnog tkiva (koštanog sistema).za pripremu za spavanje. poslednja trećina je pogodna za čišćenje želudačno-crevnog trakta i stopala. rizikuje da nepravilno usmeri rad svog organizma. Za čišćenje grla. čas teži. Tokom druge faze Meseca njegova aktivnost se raspoređuje na sledeći način: prva trećina -grudi. To se dešava i u organizmu. a kraj . mokraćni mehur-od 15 do 17. jetra i grudni deo kičme. debelo crevo . i 4. a isto se dešava i u čovečjem organizmu. čoveku je potrebno mirovanje kako bi obradio informacije koje je prikupio. Period od 22 do 2 sata noću je period pitta. A k o čovek ne poštuje ovo pravilo i ne pođe na spavanje u 22 sata. vrat­ nih pršljenova takođe odgovara ova faza Meseca. Kretanje Meseca izaziva plime i oseke na Zemlji. koje mu diktiraju vlastiti organizam i priroda. Ispunjen doživljajima iz proteklog dana. U prirodi za to vreme dolazi do najvećeg mešanja vazdušnih masa. Posle 18 časova počinje noćno ponavljanje perioda koji su na­ vedeni. U tom istom vremenu aktivno se odvijaju procesi probave hrane i čišćenja organizma. U prirodi od 18 do 22 sata u vazduhu dolazi do koncentracije vlage i hladnoće. Maksimalna raspodela energije u jednom ili drugom organu zavisi i od meseca u kome je čovek rođen. druga trećina . kada se ispoljavaju njegova fizička aktivnost i umna delatnost. Lekar O. Mesec utiče i na terapije čišćenja. Dolazi do čišćenja odozgo nadole. tanko i debelo crevo. Aktivnost organa ne zavisi samo od faza Meseca. želudac . gornji deo stomaka. bubrezi .od 19 do 2 1 . koji kod svih organa traje po 2 sata. a žučni mehur je najaktivniji od 23 do 1 sat posle ponoći. može se narušiti razmena materija u organizmu. najbolje će se odmoriti. Opšte terapije čišćenja najbolje je vršiti u 2. Naš organizam zavisi i od gravitacionih polja Meseca i Zemlje. kosti i zglobove udova najbolje je čistiti u drugoj trećini te faze. što se dešava i u čovekovom organizmu. U gornjim delovima organizma aktivira se sluz.od 9 do 11. O d m a h posle perioda najveće aktivnosti nastupa period najmanje aktiv­ nosti. pošto organizam čoveka sadrži oko 6 0 % vode od ukupne telesne težine. pluća i nervni sistem.od 13 do 15. sistem krvotoka . a ako se povedete za njim.lelisejeva predlaže sledeću šemu kao najpogodniju za određivanje optimalnog meseca kada treba čistiti organizam. ali njena druga trećina. to jest kada nije tako jako pritisnut gravitacionim silama. Od 2 do 6 časova ujutro ponovo preovladava period vata. tanko crevo . očiju i usnih školjki najpovoljnija je prva faza Meseca.srce. u poslednjoj tvtć'mi -pršljenove donjeg dela kičme. srce — od 11 do 13. žučni mehur. pa se zato u tom periodu javlja prirodna potreba za pražnjenjem mokraćnog mehura i creva. 49 . fazi Meseca.od 5 do 7. . slezina . Čovek. Organizam prelazi u fazu akumulacije i obnavljanja. Eustahijevih tuba. mokraćni mehur i pravo crevo. u drugoj trećini -polne organe. U poslednjoj trećini prve faze treba čistiti zglobove ruku. I.

doktor medicinskih nauka. prosvetiteljica Ajurvcdc. 50 Lensina S. I . Mikulin A. M.kandidat psiholoških nauka. autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju. . .specijalista u oblasti astromediciue.osnivač i direktor Univerziteta za bioenergetsku problematiku.biolog. stvorenog u Drevnoj Kini. . A.autor metoda kaskadnog gladovanja. Lobodin V. M e čnikova. MŠ) geološko-mineraloških nauka. N. Lavrova V.1. koji uopštava čitavo iskustvo iz oblasti zdravlja koje je poznato u istoriji čovečanstva. K. .predstavnik osmog pokolenja porodice lekara sa Srednjeg Urala. . TY. F. .čuveni narodni lekar.japanski profesor. 14 14 Pr im cd ha prevodioca. Autor vlastitog sistema za čišćenje organizma. P. .kandidat medicinskih nauka. V. Kašin A. . koji je razradio sistem ishrane ispod praga (minjmalne ishrane za preživljavanje).naučnik i pisac. Borodin S. koji je propagirao lečenje i čišćenje organizma pomoću sokova različitih biljaka i trava. .doktor medicinskih nauka. . Ivanov P. autor sistema zdravlja. Frolov E. G. podmladivanju i lečenju organizma. V. D. Rižov A. . konstruktor avionskih motora. A. viši predavač Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imena 1. Autor mnogobrojnih pu­ blikacija. osnivač rostovskog centra „Nada". Malovieko A. propagator metoda urinoterapije za lečenje i čišćenje celog organizma. B r e g P. N.švajcarski lekar-dijetolog. . . Niši K. Autor univerzalnog sistema „ D e t e " sistema korišćenja prirodnih sila za lečenje i usavršavanje čoveka. . Sitiii G. . . Autor mnogobrojnih knjiga o toj temi.autor unikatne knjige Rak. .narodna lekarka. . .autor mnogobrojnih knjiga o lečenju i Čišćenju različitih organa čoveka. K. rukovodilac škole astrologije „Kanon". autor čuvene knjige Tri kita zdravlja Aranovič B.autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju orga­ nizma od šljake. V. U osnovi njegovog učenja je praksa vegetarijanske ishrane uz isključivu upotrebu produkata koje preporučuje. . . Ivančenko V.autor vlastitog sistema lečenja koji se zasniva na prirodnoj higijeni. Tišćenko V. K. ^ Strogat L. Yoker N. . 51 . specijalista u oblasti alternativne medicine.doktor medicinskih nauka. .lekar. Njegov sistem zasniva se na tome da su svakom živom organizmu dostupne lekovite sile same prirode. Lifljandskij V. Birher-Benner M.PODACI O NEKIM AUTORIMA SISTEMA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA Andrejev J.američki lekar. akademik. jedan od osnivača Centra za tajne rezerve čoveka.rukovodilac Sankt-Peterbmgške škole za du­ hovno i fizičko usavršavanje „Jedinstvo". predavač u školi „Jedinstvo". docent koji se posvetio razradi originalnog metoda usmeno-slikovitog i emocionalno-voljnog upravljanja stanjem čoveka (USEVUS). Zakrevskij V. A. koji preporučuje gladovanje sa istovremenom upotrebom veće količine vode. Nastanak.narodni lekar iz Simferopolja. profesor Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imenom 1. tela i duše.narodni lekar. . S. a čovekov zadatak je da pomogne tim silama da efikasnije rade.čuveni naučnik. . Zalmanov A. Mečnikova. . A . I. .kozmetičar.kandidat medicinskih nauka. . pri kome se voda ne srne upotrebljavati ni u kakvom obliku. Knejp S.kandidat (magistar. Semjonova N. profilaksa. . A. Nikirin A. . autor učenja i uvođenja u medicinsku praksu terpentinskih kupki. N. autor čuvenog dela Ruski narodni lekar.v e l i k i autoritet u oblasti netradicionalnih metoda lečenja.čuveni praktičar u lečenju vodom iz N e m a č k e (XIX vek). lečenje. Gogulan M. Sćadilov E.čuveni američki lekar. Jelisejeve O. V. pravilnog načina života i produženja života. propagator Sistema pet ele­ menata. . Siško Z. . uzrast i godišnje doba.kandidat medicinskih nauka. Kurenov P. usmerenog na praktično dostizanje harmonije uma. lekar-praktičar viso­ ke kategorije. A. Malahov G. autor vlastitog sistema lečenja. P. autor popularne knjige Kozmetika.bioenergosugestolog.

SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA .

. pre svega zato da bi se orga­ nizam čistio. ljude sa hroničnim oboljenjima (čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Opšte kontraindikacije za čišćenje organizma. či­ šćenje organizma od šljake. pojačava rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem. kao i za slabe i iscrpljene ljude. Dokazano je da banja smiruje centralni nervni sistem.Čišćenje orga­ nizma je kontraindikativno (ne srne se vršiti) za trudne žene (tokom cele trudnoće). poboljšava razmenu materija i kvalitet lavi (povećava količinu hemoglobina. aktivira rad srca. mogu se čistiti na nekoliko načina.). j e r mikrobi na čistoj koži brzo uginu. U kupatilu se ishrana tkiva povećava kiseonikom. difteritis.Vrelina kupatila pojačava krvotok. U globalne terapije čišćenja spadaju j o š gladovanje i post. pošto dobro nado­ knađuje nedostatak kretanja. a ne pojedini njegovi organi. smiruje bolne osećaje. Najrasprostranjeniji n a č i n j e čišćenje pomoću banje i kupki. banja blagotvorno deluje na ceo organizam. čeličenje i skidanje kilograma.OPŠTE ČIŠĆENJE ORGANIZMA Organizam u celini. Vrelina kupatila u k o m ­ binaciji sa masažom odlično stimuliše zglobove i mišiće. otklanja umor. poboljšava rad bubrega. tuberkuloza). Međutim. 55 . želu­ dačno-crevnog trakta i povećava apetit. Izračunato je da se na j e d n o m centimetru kože nalazi i do 40 000 patogenih mikroba. Na taj način. jetre. RUSKO KUPATILO Rusko kupatilo je izvanredno sredstvo za obnavljanje snage. Kupatilo je od pamtiveka postojalo. čista i zdrava koža sprečava njihovo prodiranje u organizam kroz pore. dijabetes i dr. što blagotvorno utiče na tonus mišića i koži daje elastičnost. pluća. astma. bolesnike sa onkološkim i infektivnim oboljenjima (hepatitis. naročito koža od šljake. eritrocita i leukocita). 15 Prioiedba prevodioca. Terapija u kupatilu je nezamenjiva za ljude „sedećih' profesija. meningitis.

56 57 . ljudima koji boluju od epilepsije. Ono je posebno razvijeno na petama i jastučićima prstiju. gihta. razmena masti se normalizuje. artritisa. na vratu . ljudima sa obolelim srcem i koji su pre toga preležali insult. Većina lekara smatra d a j e temperatura za vreme bolesti životna snaga i koriste parno kupatilo za lečenje mnogih bolesti.Koža se sastoji iz epiderma (pokožice). Poželjno je izazvati samo znojenje koje traje od 3 do7 minuta. Po stepenu približavanja ćelija površini kože dolazi do pro­ cesa orožavanja. azot amino-kiselina. K a d a se čovek p a n u kupatilu. Kontraindikacije. ali se za to vreme aktiviraju procesi razmene i zaštitne sile organizma. 17 Primedba prevodioca. na tabanima . mišići. koren kose. 17 Pravila upotrebe. derma (krzna) i potkožnog masnog vezivnog tkiva. . a u orožavelim samo 10%. ono je jednostavno i dostupno svima za koje data terapija nije kontraindikativna. na grudima i stomaku . sa traumama na mozgu. astme i onkološkim bolesnicima. mlečna kiselina. Vruća voda omekšava organizam. toksini postepeno i neumitno truju organizam. ne treba odmah da se penju na gornju policu. A R O (akutnih respiratornih oboljenja). magnezijum. amonijak. skida sa gornjeg sloja kože zastarele. Funkcio­ nalna sposobnost kože se poboljšava. treba izbegavati sve što može aktivirati snabdevanje kože krvlju. između kojih se nalaze masni režnjevi. pod dejstvom pare spaljuje. kreatin (komponente se određuju prema stepenu smanjivanja). U ruskom kupatilu se poboljšava krvotok pa čovek lakše diše. umrtvljene i orožavele ćelije. Osim s t o j e rusko kupatilo odlično sredstvo za čišćenje organizma. Stare kožne ćelije zamenjuju se novim. Ako se na vreme ne izbace iz organizma. U vreloj pari kupatila ginu skoro svi patogeni mikrobi. to jest epidermalne ćelije gube vodu: u neorožavelim ćelijama epiderma ima do 7 0 % vode. Potkožno masno vezivno tkivo sadrži pramenove kolagenskih i elastičnih vlakana. Pojačan krvotok omogućava da se rastvorena šljaka brzo odstranjuje kroz kožu. Tako se na 1 c m površine dlana nalazi više od 370 znojnih žlezda. Zahvaljujući tome što rusko kupatilo aktivira rad svih organa i sistema.više od 150. čistim ćelijama. kalijum.više od 360. Povećanje temperature tela u ruskom kupatilu je kiatkotrajno.Terapiju treba početi toplim kupkama j e r orga­ nizam mora da bude zagrejan. a poboljšava i razmenu vazduha u plućnim alveolama. 2 16 Vrela para ruskog kupatila utiče na otpornost kože i postepeno poboljšavanje funkcija lojnih žlezdi. malokrvnim ljudima. pneumonije. Pri pivom ulasku u rusko kupatilo ne treba se umivati sapunom niti koristiti metlicu. a masna suvlja. azot mokraćevine (urea) . 16 Prunedba prevodioca. istezanja. U znoju se sadrže sledeće materije: hlor. Kako se odvija proces čišćenja u ruskom parnom kupatilu? Vrelina koja je proslavila rusko parno kupatilo. oboljenja kivnih sudova. Znojne žlezde ne izbacuju ništa manje vlage iz organizma od bu­ brega. Koža je ne samo privlačnija spolja nego i zdravija.oko 60. Broj znojnih žlezda na pojedinim delovima tela je veoma veliki. Koža aktivno učestvuje u vodeno-slanoj razmeni materija.oko 200. odstranjuje prljavštinu. otvara i brižljivo pročišćava pore tela. Stariji ljudi. Tako kupatilo pomaže čišćenje i samoobnavljanje organizma. i na sluzokožu nosa. Pri pot­ p u n o m odsustvu vidljivog znojenja kroz kožu voda isparava u gasovitom stanju. glukoza. koju organizam gubi znojenjem kroz kožu. Pri redovnoj primeni parnog kupatila suva koža postaje masnija. Čovečji orga­ nizam ima od dva do pet miliona znojnih žlezda. nefhtisa. Količina vode. puneći ga vlagom. m o ž e m o se osloboditi kontraktura (uzetosti) . bolesti Botkina. Orožavele ćelije se lako odvajaju od glavnog sloja i zamenjuju novim. Količina znoja. . može dostići od 6 do 10 litara dnevno. Disajni proces nesumnjivo pomažu i pročišćene pore. topi i oksidira. Vruć vlažan vazduh je odličan stimulator rada svih organa za disanje. h e m o roida. Povišena temperatura podstiče pretvaranje šljake u produkte razmene koji se lako odstranjuju. njima je dovoljna vrelina na dnu. on znojem izbacuje toksine . kalcijum. Rusko kupatilo pomaže da se zidovi arterija pročiste jer se holesterin nataložen na zidovima arterija. j e r jačaju njena fiziološka svojstva. Pri t o m e se smanjuje aktivnost mnogih uzročnika bolesti. Ti sudovi su izgubili sposobnost da se sužavaju pa da se ne bi j o š više širili. natrijum. cistitisa i neuritisa. Zahvaljujući izbacivanju toksma iz organizma kroz pore kože olakšava se rad bubrega i po­ boljšava vodeno-slana razmena. Vitamini se retko luče znojenjem. krvni sudovi i nervi. Rezultat toga je da koža postaje elastičnija i da male bore iščezavaju. m o ž e dostići od 2 do 3 kilograma.Rusko kupatilo se zabranjuje trudnim ženama. Ćelije epiderma stalno se zamenjuju novim ćelijama.krajnje produkte razmene materija. bronhitisa i drugih. na primer. na leđima i stražnjici . deca i oni koji su prvi put u parnom kupatilu. koja se luči sa cele površine tela za jedan sat. On deluje i na grkljan. U đermu (krznu) se nalaze lojne i znojne žlezde. Ako na koži postoje prošireni krvni sudovi rusko kupatilo je takođe kontraindikativno.

kakvu ćemo vodu sipati u banjsku peć i kakav ćemo čaj piti posle parenja. Ona je savitljiva. Pri tome. Pre upo­ trebe treba je spustiti na pet minuta u vruću. leda i vrata.Trudite se da ne dodirujete jamice ispod kolena.treba smatrati glavnom u procesu parenja. a zatim u hladnu vodu. Za obolele to vreme ne srne biti duže od 12 do 15 minuta. Lipovu metlicu najbolje je pripremati pri izlasku Meseca.šibanje . kako bi se zagrejala do temperature gornjeg sloja vazduha. pogodna i uz to ima specifičan miris. Terapiju ponoviti 2 . Najbolje je pariti se sa dve metlice odjednom. s tim da glava i noge budu u istom nivou. Metlicu od koprive korisno je upotrebljavati pri oboljenju bubrega i zglobova. Koža je posle nje elastična.gumene patike ili papuče. lunarnog dana. Lipova metlica pomaže da se glavobolja brzo otkloni. lunarni dan. što će poboljšati disanje. Metlice za rusko kupatilo. Posete parnom kupatilu mogu se povećavati svaki put za 1 minut. Osim toga. čvrsta. Pre ulaska u rusko kupatilo treba pojesti malo povrća. a zatim izaći. a zatim na stomaku. Za odlazak u rusko parno kupatilo treba se pripremiti. sve navedene terapije vrše se prvo ležeći na leđima. Po slabinama (krstima) se mora pažljivo šibati. stimuliše znojenje i zagreva kožu.Na glavu treba staviti maramu. Brezova metlica odlično čisti kožu i korisna je kod gnojnih ospi. aroma od lipe blagotvorno utiče na bubrege i pluća. . kolena i svih mesta gde se oseća bol. Treću etapu . Ona izaziva obilno znojenje. Posle toga treba šibati stomak. Posle šibanja treba pristupiti jačem šibanju. tj. pogubne su za patogene mikroorganizme. sve dok se u njemu ne ostane od 15 do 35 minuta. U rusko kupatilo se ne srne ići posle obilnog ručka ili ako je želudac prazan. turban napravljen od peškira. Posle toga metlicu treba vratiti. Takvo pritiskanje treba izvršiti i u predelu lopatica. Kontrastne terapije normali frekvenciju srčanih kontrakcija i čeliče (prekaljuju) organizam. Ta metlica je nezamenjiva za ljude koji pate od reumatizma. Metlica od koprive je predivno sredstvo protiv radikulita. Ta metlica je korisna i kod neuralgije. Trljanje i parenje del uje kao svojevrsna obloga koja poboljšava razmenu top'lote. Treba ga pripremati u avgustu. a potom preći na listove nogu i na stopala. Zagrejanu metlicu treba priljubiti uz stopala nogu. Taninske materije. Lekovitu brezovu metlicu najbolje je pripremati 12. Hrastova metlica je nezamenjiva kod kožnih oboljenja. treba ih otkloniti. a sušiti je u hladu. U početku je najbolje odležati malo u parnom kupatilu. U pauzama između ulazaka u parno kupatilo dobro dejstvo ispoljava polivanje hladnom vodom ili 58 kupanje u bazenu sa ledenom vodom. Zatim uzeti 4 . Čaj piti u manjim gutljajima. Ako se pri pritiskanju metlicom j a v e neprijatni osećaji. kada treba odrezati grančice breze koja se nalazi blizu vode. Posle toga ne moramo se bojati opekotina od koprive. treba imati u vidu da kupanje u parnom kupatilu noću opterećuje srce. preliti ih 59 . Pre svakog ulasku u parno kupatilo treba se odmoriti 15-20 minuta. Zagrejana (ali ne vruća) metlica od eukaliptusa može se prisloniti i na lice. Hrastove metlice treba pripremati u avgustu-septembru ili na 14. Prvu etapu treba početi milovanjem lisnatim delom metlice (to se bolje radi pomoću parnjaka). Pare od lipe izazivaju pojačanu sekreciju sluzi i smanjuju temperaturu tela. zato ga treba držati duže u vrućoj vodi. vrtoglavice.3 puta. Ono se razlikuje od prethodnog jačim pritiskanjem čitave metlice uz telo. Ne smemo ustajati naglo. smanjuje bolne osećaje. ali ako n e m a m o mogućnosti da parno kupatilo posetimo tada. Prisloniti metlicu na stopala. zatim njom polako prelaziti preko nožnih listova. kojima često mrznu noge i ruke. Za to vreme korisno je popiti čašu čaja sa limunom ili uzeti slatko sa Čajem. podstiče zarastanje rana i leci prehladu. Najpre m o r a m o odlučiti kojom metlicom ćemo se pariti. Nju treba pripremati u maju-junu od mlade koprive. a na noge . Šibanje treba početi od leda. a najbolje je ostati u parnom kupatilu jedan minut. Čitavo telo treba šibati brestovom metlicom.U rusko kupatilo se tradicionalno odlazi sa brezovom metlicom. laganu vunenu kapu. bedara. Terapiju treba završiti laganim milovanjem celog tela metlicama. koje se sadrže u kori hrastovih grančica. Eukaliptus ima dosta krute listove. umočivši metlicu u hladnu vodu. Dobro je pariti se ujutro od 9 do 11 časova. nestaje masni odblesak sa kože. j e r hrastova metlica uništava loj ne čepove. Ono se vrši brzim i lakim pokretima šibanja vrhom metlice. Brezova metlica može se koristiti za dva odlaska u parno kupatilo. dobro je učiniti to preko dana ili u večernjim satima. Pri ponovnom ulasku u parno kupatilo možemo se pariti metlicom. tu je koža veoma nežna. natapati.5 pregršti lišća od bresta. Metlica od eukaliptusa je najbolje sredstvo protiv prehlada. Metlicu treba prvo podići nagore i otresti. A k o se parite parnjakom. U parnom kupatilu treba disati kroz nos. U drugoj etapi metlice treba spustiti na slabine i pritisnuti ih 1-3 sekunde. najbolje je da koriste brestovu metlicu. Eterične materije koje se izdvajaju u brezovim metlicama p o m a ž u izbacivanje sluzi (šlajma) i poboljšavaju disanje. voća ili kašu i popiti čaj od trava. Oni koji pate od glavobolje.

Pomoću takve metlice krvotok se brzo normalizuje. Četinarska metlica se priprema od bora. od 10 do 12 minuta. a zatim brižljivo trljati leda. Parno kupatilo više odgovara očeličenom i fizički j a k o m čoveku. Potom sačekati malo i ponovo sipati običnu čistu vodu. lipe. a disanje postane ubrzano i površinsko. ali se primetno pojačava efekat čišćenja zahvaljujući kondenzaciji vode na telu. Nju treba pripremati pri izlasku Meseca. a zatim pod topao kada treba oprati glavu šamponom. Vruć vazduh će efikasno da obuhvati celo telo. U nekim slučajevima. U Rusiji su se odavno prali i kupali u odvarima od mente (nane) jer odvari te vrste odlično čiste kožu. disajni i nervni sistem. m o ž e m o se sami napariti pomoću peškira. SAUNA Dejstvo saune po svom uticaju na čovečji organizam isto je kao dejstvo ruske banje sa parom.ključalom vodom u lavoru ili kofi i malo ohladiti. mogu se pripremati kombinovane metlice koje se mešaju u jednoj metlici grančice. O n a dobro upija znoj. Najsigurniji pokazatelj je naš puis. Ne treba ulaziti u saunu više od tri puta. s t o j e potrebno za uspostavljanje normalne tempera­ ture tela. a zatim je treba staviti na gornju policu (klupu) i umotati u čaršav. treba ga trljati kroz čaršav. Najpogodniji (najbezbedniji. Treba leći na čaršav tako da jedan kraj čaršava visi do poda. kadaje potrebno lečiti odjednom više bolesti. Temperatura vazduha ti sauni može dostizati od 90 do 100°C. Dok se nalazimo u sauni moramo kontrolisati svoje samoosećanje. a zatim celim telom stati pod hladan mlaz. bedra i noge. Kada se na taj način nabaci vruća para na čoveka koji leži. Pre izlaska iz saune treba malo odsedeti sa opuštenim nogama. dok je istovremeno sauna prihvatljivija za manje j a k e ljude. a pod tuš pivo staviti noge i ruke. Potom treba 5 minuta odležati na umotanoj metlici. Veoma je korisna metlica od lešnika. Na glavu treba staviti laganu vunenu kapu ili maramu od cica. Na kraju se treba odmoriti najmanje pola sata. — Pre ulaska u prostorije saune najpre treba oprati telo sapunom i likom od lipe (glavu ne prati) i obrisati se na suvo. Šta raditi ako se nađemo u ruskom kupatilu bez metlice? Poznato je da se parenje može obaviti i bez metlice. za rekonvalescente. na primer. a potom vodu sa odvarom. Deca se mogu voditi u saunu tek kad napune tri godine. starije ljude i decu. Organizam najčešće sam signalizuje kada treba izaći iz saune. grudi. Lice koje nam pomaže pri parenju mora da podigne slobodan kraj čaršava da zahvati što više vrućeg vazduha i da pusti čaršav da slobodno pada nadole. nego k a d a j e okružen suvom parom. U parnom kupatilu četinarsku metlicu prvo treba skuvati u ključaloj vodi. Ona se može koristiti kod varikoznog proširenja vena. tj. ali zato vlažnost dolazi skoro do 100%. Ali u parnom kupatilu čovek trpi veće opterećenje na srčano-vaskularni. kleke. kada se pojača lupanje srca. Kada završimo terapiju.brezovu itd. lipe i kantariona (Hypericum per­ foratum). a u saunu ući bez obuće. Šibanje mogu vršiti samo ljudi sa dobrom kožom i koji su pripremljeni za to. Posle ponovo moramo stati pod hladan tuš. a posle 10 minuta boravka u sauni ona se može povećati od 110 do 120 otkucaja. 60 Prvo treba pljusnuti na kamenje peći običnu vrelu vodu. Klenova metlica ima antiseptičko i protivupalno dejstvo i podstiče zarastanje rana. najbolji) položaj je ležanje na čaršavu ili frotir-peškiru. neurodermatitisa i ekcema. zatim vodu sa odvarom. Pravi/a upotrebe. U parnom kupatilu temperatura raste do 4 0 .5 0 ° C . a zajedno sa njim i sve ostale štetne materije. staviti u nju ruke i noge (lišće ne treba vaditi). Može se pripremati i ekstrakt od listova breze. inače mogu nastati vrtogla­ vica i nesvestica zbog nagle preraspodele krvi pri brzom ustajanju. dobro je da se popije čaj od trava sa limunom. Ovu svojevrsnu masažu najbolje je ponoviti 3-4 puta. nego u prvom slučaju. Posle 61 . U parnom kupatilu čovek se manje znoji. kvas ili aromatične trave. Njegova frekvencija pre ulaska u saunu treba da bude oko 60 otkucaja u minutu. Pri prvom ulasku u saunu ne smemo se zadržati duže od 10 minuta i ne s m e m o praviti nikakve suvišne pokrete. vrani love trave (Origanum vulgare). Zatim čoveka koji leži moramo okrenuti sa stomaka na leda i istrljati mu grudi sa strane. U bazen treba ulaziti postepeno. Onima koji se često pare četinarskom metlicom obezbeden je dug život. stražnjicu. Dužina drugog boravka u sauni je nešto veća. i ne roniti. pelena (Artemisia absinthium) i žalfije. Posle prvog izlaska iz saune treba se odmah zagnjuriti u bazen sa hladnom vodom ili stati pod hladan tuš. kada voda postane topla. ali se u vodu mogu dodavati pivo. dok se ne raspari. U kamenu banjsku peć najčešće se naliva samo obična čista voda. Za dodavanje u vodu dobri su odvari od čubra (Saturcia hortensis). Ako nema nikoga da nas napari i izmasira. smreke i jele. trofičnih gnojnih rana (čireva). breze i hrasta ili koprive i eukaliptusa. Ona mora da odstoji u vodi 30 minuta. Ako nema čaršava može se upotrebiti peškir. a zatim blago izmasirati telo. Može se vršiti i naizmenično čišćenje sa dvema metlicama: posle brezove treba primeniti hrastovu ili posle metlice od koprive .

Ne srne se naglo ulaziti.Kupke kod kojih je temperatura vode ispod 20 C. Prvo sašiti veliku vreću sa dnom i vezicama odozgo od čvrstog polietilena. podići stranice vreće i zavezati pantljiku (vrpcu) vreće za vrat. . mogu da naprave parionicu u kući. Posle svake vruće kupke potreban je odmor od 10 do 20 minuta. kantariona i šipka. koji pomažu čišćenje organizma od šljake. bu­ brega. . Pored grejača u vreću treba staviti stolicu sa drvenim ili plastičnim sedištem. Pravila. povećavaju tonus mišića i smanjuju arterijski pritisak. Pravila. Sušene plodove oskoruše i maline. Glava treba d a j e slobodna (što je najbolje uraditi uz pomoć ukućana). Posle terapije treba se politi hladnom vodom. Organizam dopunski Čisti i vitaminizira čaj od šipka i kamilice. Sobna parionica. Nadražaj kože. . Cvetove lipe preliti ključalom vodom. Mehanizmom pozi­ tivne povratne sprege refleksnim putem ostvaruje se reakcija organizma na dejstvo vodenih terapija pri Čemu vodeću ulogu ima centralni nervni sistem. Opšte vruće kupke. . poboljšavaju razmenu materija. Aromatičan je i obnavlja snagu čaj od vranilove trave. po 1 deo sušenih plodova zove (sambucus nigra) i šipka. pa se ne treba grejati duže od 10 do 15 minuta. Takve kupke podstiču povećanje tonusa srčano-vaskularnog sistema. narušavanje apetita. Čajevi za saunu i banju.Odlično sredstvo za preznojavanje je lipov čaj koji treba pripremiti na sledeći način. sva infektivna oboljenja kod dece (šarlah. za vreme drugog ulaska frekvencija otkucaja može se povećati od 12 do 140 otkucaja. . Skinuti svu odeću i obuću. Pri tome obavezno voditi računa da grejač ne dodiruje stranice vreće. Indikacije primene. To je posebno kontraindikativno za početnike. pojača­ vaju venozni krvotok i limfotok. otitis. uzete u jednakim koli­ činama.Oni koji iz bilo kojih razloga ne mogu da posećuju banju (saunu). gojaznost i povećanje arterijskog pritiska. Broj terapija određuje se individualno za svakog bolesnika. Dužina trajanja vrućih kupki treba da bude ograničena . Vruće kupke pojačavaju rad srčanog mišića. difterija). staviti na vatru i kuvati 10 minuta. efikasno otkla63 18 Primedba prevodioca. nane (mente) i vranilove trave. Preznojavajuća svojstva ima i čaj od oskoruše (Sorbus aucupana) i maline.od 1 do 2 sata.Opšta infekcija krvi. Takvo parno kupatilo treba primenjivati svakoga dana. Sušene plodove šipka treba isitniti.odmora smanjiće se do 80 otkucaja. pomažu otvaranje zatvorenih kapilara i poboljšavaju na taj način sve procese važne za zdravlje. koji se pije posle saune (banje). Opšte hladne kupke. a efekat čišćenja pojačava. Termičke kupke. male boginje. niti odjednom zaroniti u hladnu vodu. sve vrste malignih tumora (povećavaju otpornost. . 62 . potom procediti i dodati po ukusu med ili šećer. šesti na stolicu. poklopiti posudu i ostaviti da odstoji. Posle 10 minuta čaj procediti i piti sa medom ili šećerom. Sudovi se u tom slučaju šire postepeno. Sušene cvetove kamilice (bele rade) dodati uz šipak. Mešani čaj utoljava žed i snabdeva organizam korisnim mate­ rijama. U početku temperatura vode treba da bude 36-37° C. Ind i ka čije pri men e. Temperatura u vreći brzo naraste od 80 do 90° C. preliti vrelom vodom i kuvati 5 minuta. premor. a zatim oprati sapunom i likom od lipe. Zatim u kadu treba dodavati vruću vodu. Trave i plodove treba isitniti i preliti ključalom vodom i ostaviti da odstoji od 10 do 15 minuta. Upozorenje. aktiviraju proces metabolizma i izbacivanje štetnih materija iz organizma. Primena hladne kupke treba da bude ograničena: za po­ četnike najviše pola minuta. . Posle primene hladne kupke treba istrljati kožu suvim i grubim peškirom sve dok se ne pojave vidljive reakcije kože i osećaj toplote. i suve listove od crne ribizle (Ribes nigrum) pomešati i zavariti u čaj niku. Za njegovo pripremanje treba uzeti 3 dela suvog kantariona. Na 50 grama smeše treba uzeti litar ključale vode. Na dno postaviti grejač i priključiti ga na električnu mrežu kroz poseban otvor sa strane vreće. poboljšavaju sastav krvi.Nesanica. 18 KUPKE Primena kupki takode spada u terapije čišćenja. a posle odmora ponovo pasti do 80 otkucaja u minutu. dovodeći postepeno temperaturu od 39 do 40 C. nazivaju se hladnim. prouzrokovan kupkama. — U kadu sa vrućom vodom ne smemo odjednom zaroniti.Sa hladnim kupkama najbolje je početi leti trljajući pojedine delove tela hladnom vodom. a kasnije se može povećavati od 2 do 4 minuta.Kupke sa temperaturom vode iznad 39° C nazivaju se vrućim.U vreću se može postaviti samo grejač sa zatvorenim spiralama (grejnim t e l o m ) . . temperaturnim ili hemijskim putem stimuliše važne procese u organizmu.

njaju bolove). od 10 do 20 minuta. J Četinarske kupke. Radi toga treba preliti 300 grama četinarskih iglica sa 3 litra hladne vode i kuvati ih. 65 . i narednih časova posle kupke ispoljavaju lako iritirajuće dejstvo na nervne završetke. Terpentin je očišćeno teipentinsko ulje koje se dobija iz borove smole. stimulišuća i dezinfekciona svojstva. Primenjuju se kod hipotonije. grčevi u bubrezima. Postoje dve vrste terpentinskih kupki — sa žutom i belom emulzijom. pleksitis. Prvih 10 dana kupke treba primenjivati svakog drugog dana. impotencije. Terpentinske kupke sa belom emulzijom Indikacije primene. Četinarske kupke mogu se pripremiti pomoću ekstrakta (tečnog. tonizujući i čisteči je. S. .5 C. kada proključaju. Posle toga dobro poklopiti i ostaviti da odstoji 12 časova. one počinju da ga truju otrovom lešine. 64 Slane kupke. On ima rastvarajuća. nastaje „bezuzročni" brzi zamor. A. Indikacije primene. Dejstvo slane kupke nije ograničeno vremenom boravka u kadi: čestice soli. neke kožne bolesti i za razmekšavanje rožnatog sloja vlaknastog vezivnog tkiva. kao i za ljude sa smanjenim arterijskim pritiskom.Radikulitis. Posle terapije primeniti prohladan tuš od 5 do 10 sekundi.Četinarske kupke podstiču intenzivno čišćenje kože. ciroza jetre. . Poslednja terapija (umotavanje nogu) izaziva refleksno širenje krvnih sudova donjih 1) l Primedba prevodioca. stari Grci i Rimljani. Dobar ekstrakt od četina ima braon boju.kuvati 30 minuta u 7 . A. neuritis. Malaliov predlaže sledeći ekstrakt za kadu: „Iglice od smreke (jele). parama benzina).Kupke pojačavaju pulzaciju kapilara i krvo­ tok. Z b o g svojstava da se odlično rastvara terpentin lako prodire kroz kožu i deluje na nervne završetke. Kombinacijom četinarskih kupki i četinarskog odvara m o ž e m o se izbaviti od 8 0 % različitih oboljenja. umaranje. sudova i stimulaciju nervnog sistema. Terpentinske kupke. otok mozga. mišićnih atrofija.Povećana sanjivost. treba raditi vruća grudna umotavanja (pred spavanje) i prohladno umotavanje nogu (preko noći). Indikacije primene. S. . . kožne bolesti. Temperatura vode se od terapije do terapije postepeno povećava. posle čega ostaviti da odstoji 24 sata. neki akutni oblici trovanja (na pri­ mer.Terpentinske kupke je predložio lekar A. Ciklus sličnih kupki traje oko mesec dana". Nedeljno treba uraditi od 2 do 3 kupke. Ekstrakt sipati u kadu gde je temperatura vode 3 6 . Ekstrakt od žalfije može se pripremiti ako se 100 grama suve žalfije kuva 1 sat u litri vode. Odvar izliti u kadu sa temperaturom vode od 36 do 37 C. Ostaviti da odstoji i procediti. iz čoveka izlazi smrad. Ako se te ćelije na vreme ne odstrane iz organizma. prostatitisa. .U kadu sa svezom vodom (35-36° C) dodati od 3 do 4 kilograma hlorida natrijuma. u vidu praška ili tableta fabričke proizvodnje) ili da sami pripremimo odvar. radikulitis. za ubrzavanje zarastanja preloma.ukupno oko kilogram suve smeše . sitno izrezane grančice i isitnjene šišarke . kod infarkta miokarda i išijasa. otvorena tuberkuloza pluća. poboljšavaju stanje kože.Kupka sa žalfijom može se pripremiti pomoću ekstrakta fabričke proizvodnje ili da sami pripremimo ekstrakt.Povišen arterijski pritisak.2 puta nedeljno. Kupke sa žalfijom .3 8 C.4 0 C). Kupke sa pramenom hemijskog sastava Lužinske kupke. On je izradio propise pripremanja „bele emulzije" i „žutog rastvora" od terpentina. Zalmanov.Malovičko predlaže da se u lužinske (alkalne) kupke pored sode doda 200 grama sode i 70 grama kvasca za jednu kupku u kadi. Terapija traje od 10 do 20 i više minuta i zavisi od samoosećanja.Oboljenja aparata za oslanjanje i kretanje. Lužinske kupke sa kvascem pomažu da se likvidira venozni zastoj krvi. Odvar naliti u termos i uzimati topao tokom dana. a primena . hronični poliartritisi različite etiologije. U dane kada se ne primenjuje kupka. infarkt miokarda. Temperatura vode u kadi pri tome mora biti 38. ali je samoosećanje po tom pitanju najglavniji kriterijum. detbrmacionih poliartritisa. . . Z a l m a n o v je takode ukazivao na čišćenje pomoću četinarskih kupki od „toksina umora odumrlih ćelija organizma. koje su ostale na koži. P. arteritisa. Nasuti ga u kadu sa toplom vodom ( 3 6 .8 litara ključale vode. U lekovite svrhe koristili su ga Sumeri. — U kadu sa svezom vodom i temperatiuom od 36 do 3 7 C dodati od 300 do 500 grama rastvorene sode. Indikacije primene. Kontraindikacije. G. povećan pritisak kičmene moždine. usporenih (mlitavih) paraliza. trajanje kupke 15 minuta. Recept četinarskog odvara koji se pije: 5 supenih kašika jelovih (smrekovih) iglica preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na blagoj vatri 5 minuta. a zatim svakog trećeg dana ili 2 puta nedeljno u tačno određene dane. . pleksitis i neuritis.

M a l o v i e k o : „Sipati u kadu vodu čija je temperatura 36° C. Macin pripremanja. A k o se emulzija u kadi ne promeša dobro može doći do opekotina posebno osetljivih delova kože.Hipertonija. Terpentinske kupke ne smeju se primenjivati zajedno sa injekcijama.Sledeću primenu predlaže A. Zatim izaći iz kade. infarkta miokarda sa arterijskim pritiskom iznad 150 milimetara. uzimanjem antibiotika. najmanje 3 meseca) arterijski pritisak se stabilno smanjuje. 30 grama dečjeg sapuna i 500 grama terpentina. 67 .50 36.5° posle 5 minuta 38.50 36. Recept za pripremanje emulzije: 550 mililitara destilovane vode.Hipertonična bolest. kupke terapija se primenjuje po režimu k u p k e broj 2 1 . poboljšava krvotok u njima i pomaže razvijanje dopunskih krvnih sudova.5° posle 5 minuta 38. Tabela 1 . obući staro rublje i leći u postelju.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38. Žuti rastvor resorbuje (splašnjava) egzostoze. Kod posledica izliva krvi u mozak i melopatija žuti rastvor ispira ostatke mrtvih ćelija i stvara povoljne uslove za oživljavanje zbijenih neurona.5° posle 5 minuta 38. pojačava se lučenje mokraće (diureza). Tokom 5 minuta dovesti temperaturu vode u kadi do 38 Ci ostati u ležećem položaju j o š 10 minuta pri toj temperaturi. . Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana. ne brisati telo. a opšte stanje organizma poboljšava. U vreloj vodi rastvoriti potrebnu dozu bele emulzije.50 36. lečenjem ultrazvukom. prema tome. Vruć rastvor sipati u posudu (staklenu ili polietilensku litarsku teglu flašu) sa terpentinom. Žute kupke treba primenjivati kod dijabetesa. zračenjem. Kontraindikacije." Kupke sa žutom emulzijom Primjedba. 20 Primcdba prevodioca. pa je pre upotrebe treba dobro umutiti. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 Temperaturni režim.5° posle 5 minuta 38. Reakcije su individualne i traju od 15 do 45 minuta posle kupke.50 36. zatim dodati izrendan sapun i sve mešati dok se potpuno ne 66 Indikacije primene.50 36.5° posle 5 minuta 38. a takode za podmladivanje (za ljude sa pritiskom većim od 140 milimetara).50 36.50 36. Primena belib terpentinskih kupki .5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38. U krvi se smanjuje količina holesterola i šećera. čmar. štipanja ili peckanja. 3 grama salicilne kiseline. .5° posle 5 minuta 38. posle 5 minuta 38° 36°. . Namazati polne organe (naročito mošnice kod muškaraca). sve ogrebotine i ranice na telu i udubljenja ispod pazuha vazelinom ili bilo kojim biljnim uljem i leći u kadu.Primata kupki sa belom terpentinskom emulzijom rastvori.50 36. Pri čuvanju ona se raslojava.5° posle 5 minuta 38.50 36.5° posle 5 minuta 38.50 36. Ako je reakcija veoma j a k a (neprijatna). min 15 15 15 15 15 16 16 16 16 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 Za vreme kupke ili posle nje može se javiti reakcija na koži u vidu osećaja lakog pečenja (žeženja). °C 36".50 36. posle 5 minuta 38° 36°.5° posle 5 minuta 38. Posle kure lečenja (po pravilu.5° posle 5 minuta 38. Takvo stanje kod pacijenata se održava 2 godine i duže. Kada se sapun potpuno rastvori skinuti lonac (šerpu) sa vatre. salpingitisa i adneksitisa.50 36.udova i.5° posle 5 minuta 38.50 36. hormona. Normalizuju se pokazatelji glavne razmene. sipati u kadu i brižljivo promešati.5° posle 5 minuta 38. medicu (perineum)" . . preloma kostiju. koje se javljaju kod hipertrofičnog deformacionog reumatizma i otklanja taloge kalcij uma u veznim tkivima i tetivama. 0 Broj kupke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Količina emulzije.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38.50 Trajanje kupke. Pripremljena bela emulzija izgleda kao kiselo mleko (jogurt). počev o d 2 2 . konzistencije svežeg belanceta od kokošijeg jajeta. glaukoma. posle 5 minuta 38° 36. Šema primene kupki sa belom emulzijom prikazana je na tabeli 1. To je veoma važno kod arteritisa donjih udova.50 36.50 36. doza se smanjuje i ne povećava se sve dok se koža ne privikne i reakcija ne oslabi. kapilaroskopije i spoljašnjeg disanja.U ključalu vodu uz mešanje sipati salicilnu kiselinu.50 36.50 36. hemioterapijom i drugim jakim terapijama.

Između ostalog amino-kiseline oslobađaju histamin. 39° 36°. Ijedan i drugi način terpentinskih kupki. u kombinaciji sa dijetom osiromašenom solima i belanČevinama. 68 U slučaju hipertonije bubrežne etiologije ili hipertonične bolesti. Umotati se čarŠavom ili ćebetom i leći u postelju na 30 minuta. min. žutom rastvoru treba dodati belu emulziju ( 1 5 . u trajanju od 1 5 . Te kupke obezbeđuju dotok amino-kiselina u krv kroz otvorene kapilare. min..41° 36°. . poslednjih 4 m i n . posle 5 min. . Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana. Mešovite kupke se mogu preporučiti čak i kod maksimalnog arteri­ j s k o g pritiska . posle 5 min. st. min. Šema primene žutih terpentinskih kupki prikazana je u tabeli 2. Još jednom sve promešati i sipati u flaše (tegle).poslednjih 4 m i n . posle 5 min. širi zatvorene kapilare mišićnog sistema i kapilare udova. 36°. a posle pola sata treba obući suvo rublje i odležati j o š 1-2 sata. 39°. 300 mililitara ricinusovog ulja. . terapija čišćenja debelog creva i jetre. Po zavr­ šetku terapije treba se osušiti suvim zagrejanim peškirom. . min. 750 mililitara terpentina. . od 12. 39° 36°. svaka 3 dana treba primenjivati kupke sa 60 mililitara žutog rastvora. Kada smeša postane tečna kao zejtin i na njenoj površini se pojavi tanak sloj bele pene.3 0 mililitara. min.Kod hroničnih mielopatija sa atrofijom mišića i povišenog arterijskog pritiska treba početi sa žutim kupkama . od 12. u mozak 69 . C U nje kupke. sa temperaturom vode u kadi od 39 do 40° C. 39° 36°. . 39°. . m o ž e se primenjivati dijeta bez soli i sa vrlo malo belančevina. posle posle posle posle posle posle posle posle posle 5 5 5 5 5 5 5 5 5 min.41° 15 15 16 16 16 16 17 17 18 18 18 Primedba: počev od 10. min. poslednjih 4 min. 36°.2 0 minuta. posle 5 min. min. 40 grama nagrizaj ućeg natrijuma (nišadora).41° 36°.Primena žutih terpentinskih kupki Mešovite terpentinske kupke Indikacije primene. poslednjih 4 m i n . Količina žutog rastvora. dospeva u arterije različitih organa. čija se dejstva međusobno dopunjavaju.2 0 . 36°. Kada pritisak padne do 160 milimetara ž. 39°.4 0 ° 36°. da se sa kože ne bi skinuo terpentin. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 mililitara 30 30 30 35 40 45 50 55 60 36°. Tabela 2 . Primedba: od 12. posle 5 min. 36°. 39° 36°. 36°. staviti u drugu posudu sa vodom i kuvati dok ulje ne proključa.1 7 . 250 mililitara oleinske kiseline. Trajanje T e m p e r a t u r n i režim. 39°. min. Dodati nagrizajući natrij um. rastvoren u vodi. Temperaturni režim.1 6 . min. Način pripremanja. omogućavaju da se lečenje prilagodi svakom pojedincu i da se primene u svakom trenutku. On.180 milimetara. 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 40°C 40°C 40°C minuta 15 15 15 16 16 16 16 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 36°. .41° 36°.4 0 ° 36°. emulzije.narav­ no. 39°. kupke pa nadalje terapija se vrši po režimu kupke broj 1 I Dalji postupak primene je isti kao sa belom emulzijom. sve do 60 mililitara bele emulzije na 60 mililitara žutog rastvora). prodirući sve dublje u organe trbušne i grudne duplje. O b e kupke veoma efikasno otklanjaju bol. naizmenično smenjujući 2 mešovite kupke i j e d n u žutu (tabela 3). prekinuti zagrevanje. posle 5 min. 39°. posle 5 min. 39°. Kod atrofije mišića treba primeniti 10-12 kupki sa žutim rastvorom. Ne srne se trljati. . posle 5 min. a zatim mešovite.4 0 ° 36°.Ricinusovo ulje naliti u emajliranu šerpu. p o s l e 5 min. koji su dotle bili zatvoreni. i mešati dok se ne stvori masa u obliku kašice. Radi pojačanja znojenja za vreme o d m o r a može se piti čaj sa medom ili malinom. 36°. min. min. Broj kup­ ke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 bele emulzije. posle 5 min.uree (ispod 10—12 grama/litar).1 8 . posle 5 min. °C kupke. propraćene lučenjem mokraće sa nedostatkom mokraćevine . mil. mokraćne kiseline (ispod 7 grama/litar).Recept za pripremanje žutog rastvora: 200 mililitara destilovane vode. 36°. 36°. od 12. osim efekta otklanjanja boli. Tabela 3 Količina - Primahu kupki sa mešovitom emulzijom Traja­ Količinu Br. kupke terapija se vrši po režimu kupke broj 9. min. skinuti sa vatre i u lonac naliti terpentin. Ova vrsta lečenja dostupna je i lekaru i pacijentu — u kući i u bilo koje godišnje doba.

zadržavši disanje. koje većinom koriste stariji ljudi. Osim toga. izaziva osećaj umora. sred­ stvo za sprečavanje tromboflebitisa i čak infarkta (mikrotromboflebitisa vena srčanog mišića). Zahvaljujući tome dolazi do potresa. Zadržati disanje i polako nakloniti trup. prouzrokovana prilivom krvi usled dugog i napornog u m n o g rada. Stav stojeći. . prvenstveno na potpeticu. čvrsto treba staviti nogu na zemlju ili pod. trčanja na skijama. Čišćenje pomoću trčanja Vibrogimnastika Čišćenje ćelija od otpadaka produkata razmene materija (šljake) priroda nije najbolje regulisala. Te jednominutne vežbe treba raditi posle svakih 150-200 metara nadmorske visine. Da bi se stekla maksimalna živahnost i zdravlje poželjno je svako­ d n e v n o trčati od 15 do 20 minuta po 2 .V e ž b a poboljšava proces čišćenja krvi i odstranjuje suvišne masne naslage na leđima. trčanja u mestu i pri bilo kojim vežbama sa skokovima.3 kilometra. U međuprostoru između venskih zalizaka (ventila) ne uspeva da se nagomila dovoljna količina krvi i njen talas ne zapljuskuje sledeći „sprat" vene. glavu i ruke nagore i mirno izdišući kroz nos spustiti ruke niz telo.T r e b a ići bodro. Udahnuti vazduh kroz nos i podići ruke nagore sa dlanovima napred i sastavljenim prstima ruku.glave i kičmenu moždinu. Isto tako. težeći da dodirnemo dlanovima tepih tako. vožnje bicikla i veslanja (najmanje 3 puta nedeljno po 30 i više minuta). Metod vežbanja je razradio akademik Mikulin. izdahnuti kroz nos i ostati u tom položaju. 70 Sporo hodanje. Potresi treba da budu isti kao oni koje je priroda odredila pri trčanju. krupnim koracima. To se objašnjava time što inercione sile energično proteruju venoznu krv od glave prema srcu. koje stimuliše energičnije pulsiranje krvi u venama. noge raširene u širini ramena. ona je korisna za ljude koji pate od različitih oboljenja u predelu leđa. trudeći se da koračamo što je moguće čvršće. Ona se zamaraju. kista i stomaka. trudeći se da se oslanjamo s t o j e moguće čvršće na petu. Zato treba koristiti spoljašnju pomoć udarce petom ili čitavim stopalom o zemlju za vreme brzog hodanja. Prema tome. Organizam se može očistiti pomoću redovnog intenzivnog fizičkog opterećenja: hodanja. plivanja. glavu i ruke napred i nadole. oslanjajući se na potpeticu i stavljajući nogu na zemlju čitavim stopalom. Trčanje „na prstima" nije dobro. Pri svakom vežbanju treba uraditi najviše 60 potresa. u krv i limfu. Tokom dana treba ponoviti vežbu 3-5 puta po jedan minut. Zatim istovremeno sa mirnim udisajem kroz nos podići trup. Posle takve šetnje čovek oseća bodrost (živahnost) i priliv snage. Kolena ne treba savijati. trčanja. kako ne bismo izazvali bol u glavi. da malim prstima ruku dodirnemo velike prste na nogama. Pažnja treba da bude usredsređena na kista (slabine). poboljšava fiziološko i psihičko stanje i dolazi do ozdravljenja čitavog organizma. Pri tome se obnavlja krvotok. brzo. Odlično sredstvo za održavanje unutrašnje čistoće u organizmu su j o g a vežbe. Vibrogimnastika je korisna za alpiniste ali i za druge ljude koji se penju na planine. Razdrmavanje organizma. Indikacije primene. Metod primene.Posle bavljenja vibiogimnastikom napetost u glavi prolazi. Zato vibrogimnastika ne predstavlja nikakvu opasnost za kičmu i njene diskove. Ove vežbe posebno efikasno otkla­ njaju umor nastao usled dugog hodanja. j e r može doći do nepotrebnog zamaranja stopala. Treba ih raditi grubo (odsečno). a krv u venama dobij a dopunski impuls za kretanje naviše. ne brže od j e d n o g u sekundi. Opšte čišćenje može se vršiti pomoću vežbi Koti šaktivardhak. stopala paralelna. Indikacije primene. a čišćenje od šljake pogoršava. ali ne naglo. . Pete se ne smeju podizati više od j e d n o g centimetra iznad poda. Vežbu uraditi od 1 do 5 puta. potresanje organizma je efikasna pomoć za sprečavanje i lečenje mnogobrojnih oboljenja unutrašnjih organa. Podići se na prstima tako da pete odvojimo od poda na samo jedan centimetar i naglo se spustiti na pod. da bi snažnim kontra­ kcijama mišića. Glavu provući između ruku. j e r se potresi ublažuju napre­ zanjem stopala. ČIŠĆENJE K R E T A N J E M Fizičko opterećenje Suviše česti potresi nisu korisni. za v r e m e trčanja. . j e r se šljaka iz organizma izbacuje u malim količinama. 71 . Gledati pravo ispred sebe. Posle trideset vežbi (potresa) treba napraviti pauzu od 5 do 10 sekundi. udarima i potresima celog tela izazvali naglo i potpuno čišćenje organizma od šljake. otklanja nagomilanu šljaku i trombove pored venoznih ven­ tila (zalizaka). Takve potrese tela treba raditi bez žurbe.

jetri ili crevima. Za uspešno sprovodenje terapeutskog povraćanja prethodne mere su potrebne uveče. post. Purgativna sredstva (Virečan^ Kada se luči mnogo žuči. treba popiti dve čaše slane vode. Kontraindikacije. Mere posle lečenja: mirovanje. Prvo treba popiti 3 . hronične astme. alergija. tanko i debelo crevo. Stepen uspešnosti lečenja određuje se: l) brojem izazvanih povra­ ćanja (8 . kašlja. Indikacije primene. kao . Radi pripreme za to lečenje treba primeniti ulje i parenje. poodmakle godine. Indikacije primene. pri krvarenju iz pluća ili pravog creva. Takav purgativ. Posle masiranja korena jezika počinje povraćanje. pomaže da se smanji višak pitta. 72 Ajurvedsko lečenje klistirom predviđa unošenje u pravo crevo lekova kao što su sezamovo ili iđii itovo ulje ili smeša trava u tečnom stanju. Za virečan su potrebni: aleksandrijski list (Cassia Senna). suvo grožđe i mango. prestaju hroptanje. debilizma. kaverni na plućima.minimalno). posle klistiranja. Kontraindikacije. menstruacija. a sinusi se čiste. otoka (tumora).minimalna količina). jaka groznica. masirajući jezik. krvarenja iz gor­ njih disajnih puteva. ricinusovo ulje. To oslobađa od uzbuđenja. zatim izazvati povraćanje masirajući jezik. Čim popije takav ekstrakt bolesnik treba da oseti mučninu. Na dan ili tri dana pre vamana bolesnik treba da popije solju ulja dva do tri puta dnevno. Bolesnik treba da mirno sedi na niskoj stolici i da pije smešu ekstrakta od korena slatkog drveta sa medom ili čaj od korena idirota. Bolesnik treba da pojede glaziranu rižu (pirinač) i dobro zasoljen jogurt natašte.srednja količina. debilnost. dok mu stolica ne postane masna i dok se ne javi osećaj mučnine. dijabetesa. slabosti ili pri ispadanju pravog creva. iscrpljenosti i gojaznosti. koje treba produžiti sve dok bolesnik ne počne da povraća žuč. Virečan je veoma efikasan pročistač. Ne smeju se uzimati ni.Terapeutsko povraćanje preporučuje se pri oboljenju kože. a zatim. koja nas muči napadima bron­ hitisa. Primedba prevodioca. 473 mililitra .Dečji uzrast.4 čaše ekstrakta od korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili korena idirota (Aeorus calamus). lajanje. kašalj). gasova. izazvati povraćanje.A J U R V E D S K I METODI Č I Š Ć E N J A Terapeutsko povraćanje (Vaman) Za vaman su potrebni: koren slatkog drveta. A j u r v e d a preporučuje vaman (tera­ peutsko povraćanje) za odstranjivanje sluzi. ako postoji strano telo u želucu. nesvarljivost (indigestija)"".Kožne bolesti.Dečji uzrast i poodmakle godine. uzet pred spavanje. ekstrakt od aleksandrijskog lista (blagi purgativ). prehlade ili astme. pre čišćenja zuba. želudac. . so i karda ( A m o m u m Cardamomum). Ipak kod ljudi sa vata ili pitta kon­ stitucijama čak i takvi purgativi mogu izazvati bolne grčeve usled pogoršanja peristaltike u debelom crevu. krvarenje. der­ matitis) uporedo sa hroničnom groznicom. proliv. koji narušava normalno funkcionisanje žuči u organizmu. pro livu. limfatoznih zapušenja. javljaju se alergijske ospe ili upala kože (bubuljice. hronična groznica. povra­ ćanjem žuči ili žuticom. hronično slabe probave. ljuske lanenog semena. kod glado­ vanja.srednje i 4 . smanjeni agni. U takvim slučajevima A j u r v e d a preporučuje virečan (purgativno sredstvo). epilepsije (u pauzama između napada). 2) obimom povraćanja (1 l i t a r . Ili ujutro. Količinu tih preparata za povraćanje treba izmeriti i zapisati pre upotrebe. što će znatno pojačati kapha u želucu. ne suzdržavati prirodne funk­ cije organizma (mokrenje. . teškom zatvoru. iscrpljenosti. Zato je za njih efikasnije da u z m u čašu vrućeg mleka u koje treba dodati dve čajne (kafene) kašike ghi (pretopljeni maslac koji je očišćen). Terapija klistiranja (basti) Kada su pluća opterećena sa sluzi. vodenom bolešću. koja stvara višak kaphe. . 6 . sipnja (astma)' i zapušenost. hemoroidi. na primer. oboljenja srca. Purgative ne treba da uzimaju ljudi sa smanjenom agni (koji jedva da su živi)' pri jakoj groznici. trudnoće. dozvoljava se virečan. uoči jutarnjeg vamana (povraćanja) dobro je istrljati se uljem i napariti se. pitta ili kapha) i izbacuje iz ravnoteže doše. Posle odstranjivanja sluzi nastupa olakšanje. Vaman se obavlja ujutro (vreme kapha). suve šljive. 73 . 21 22 Primedba prevodioca. Ako je vaman zabranjen. koja se nagomilava u žučnom mehuru. 750 mililitara . evakuacija ekskrementnih masa.maksimum. iđirot. koren maslačka. strano telo u želucu. bubrege. tumori trbušne duplje. Virečan se može primenjivati trećeg dana posle vaman-tcrapije. Virečan temeljito čisti i znojne žlezde. hronične prehlade. giht i žutica. jer čisti pitta i krv od toksina. da bi se kasnije mogla odrediti doza povraćanja. jetru i slezinu. a topla oblaganja (prekrivanja) grudi i leđa j o š će bolje razgoreti kaphu. [ironičnih oboljenja sinusa i napada tonzilitisa. što će smanjiti kapha. . Treba jesti kaphagene produkte kako bismo povećali kap Ini u organizmu. gliste. Za vreme uzimanja purgativa veoma je važno da se bude na dijeti: ne treba jesti hranu koja pojačava njegova preovlađujuća svojstva {vata.maksimum. kravlje mleko.

sok gotu kola i upotrebljavati kod pitta-poremećaja: opadanja kose. Lekovit klistir se ne srne primenjivati na bolesnicima koji pate od proliva ili krvarenja iz pravog creva. . ospa. jela ili alkohola. Konti aindikačije. korigujući vata-poremećaje. Kod kožnih oboljenja koja se ponavljaju. gurati prst s t o j e moguće dublje. klistir sa hra­ nom zabranjen je kod dijabetesa. .Dijabetes. bolovi u donjem delu leđa. vata se obično lokalizuje u debelom crevu i u kostima (sluzokoža debelog creva hrani kosti) i zato svako lečenje. vodene bolesti i dijabetesa. artritis. Pri nasji s a h r a n o m upotrebljavati ghi (očišćen i pretopljen maslac) i so. mokraću. so. a uzimanje lekova kroz nos p o m a ž e da se koriguju poremećaji prune. upotrebljavaju se kod vata. reumatizam. Obično se ispuštanje krvi vrši pri pitta-poremećajima: uzimanje manje količine krvi iz vene slabi napregnutost. u početku u smeru kretanja kazaljke na satu.Zatvor. koliko je to moguće. Ispuštanje krvi ( r a k t a mokša) Uzimanje tekova kroz nos (nasja) Višak izlučevina organizma. đumbir i pripremljeni ghi. I ajurvedski klistir leci 8 0 % tih bolesti. naduvenost stomaka. jogurt. smanjenje agni. vata-glavobolja. Neki produkti: šećer. štucanja. Prethodno obavezno odrezati nokte kako ne bismo povredi li sluzokožu. upale vratnih pršljenova (spondiloze). N a s j a se preporučuje kod suvoće u nosu. seksualne poremećaje. Taj tip lečenja primenjuje se kod vata-poremećaja: migrene. inđigestija. vrtoglavice. Treba zapamtiti da je ispuštanje krvi k n n t r a i n d i k a r i v n o kod anemije. Masiranjem nosa može se poboljšati disanje. pitta i kaplia-poremećaja. sok od korena asparagusa. Radi održavanja čistoće krvi te produkte treba izbegavati. koje se vrši kroz nos. Ipak. to jest kroz vrata koja su povezana sa mozgom i svešću. iscrpljenost i atrofija mišića. u dečjem i starijem dobu. životna energija. nervni poremećaji. kao što su koprivnjača. išijas. treba 23 24 Priinedba prevodioca. u jednu nozdrvu prodiremo lakše. češ­ njak. toplo mleko. giht) uspešno se lece ajurvedskim klistiranjem. a zatim staviti u nozdrvu.skuvati pola šolje gaveza (Symphytum officinale) i dodati pola šolje toplog sezamovog ulja. Prana održava senzorne i motorne funkcije organizma. koje se vrši kroz pravo crevo. ispuštanje krvi stimuliše dejstvo antitoksičnih čestica u krvotoku. za vreme trud­ noće i menstruacije. sinusima ili u glavi. leukodermija i hronične boginje. biber. tomentosum) je najbolje sredstvo za čišćenje krvi. gubitak svesti . U tom položaju može se ležati jedan minut i više. prouzrokovanu tok­ sinima u krvi. Pošto većina 74 U organizmu cirkulišu toksini. indigestije. Tipovi klistira: 1) klistir sa uljem . kašlja. limfnih zapušenja. ekcem. nasja se ne primenjuje posle kupke. gotu kola. uzimanja hrane. nosu. 3) klistir sa hranom . već će se po stepenu oslobađanja od uzbuđenosti poboljšati vid. uznemirenosti. Masaža se mora vršiti laganim pokretima. Na taj način se može otkloniti uzbudenost koja blokira disajni trakt. što doprinosi stvaranju imunog mehanizma sistema krvotoka. upale anusa (čmara). Pri primeni smirujuće nasje pomešati sok aloje. Oni se mogu ispoljiti na koži ili na spojevima zglobova u vidu raznih oboljenja. ospe i bubuljice. proliva. hemoroida. suvoće sinusa i gubitka čula mirisa. Bolesnik treba da leži na stolu sa zabačenom glavom unazad. nervoze. migrene. giht. Mnogi vata-poretnećaji (išijas. klistir sa odvarom zabranjen je kod debilnosti. koje se nagomilavaju u grlu. artritis.pola do jedne šolje sezamovog ulja (kod hroničnog zatvora). Isto. konjunktivitisa. slezine i kod gihta. Prana. a zatim . upale sluzokože osrđa (perikarda) . bubuljice. prodire duboko u tkivo i kosti. Mali prst ruke treba zagnjuriti u g/u. ulazi u telo disanjem. zujanja u ušima. Od tih prostih vežbi promeniće se ne samo tip disanja. Bolje je da traje toliko dugo. koje je takođe korisno pri povećanju jetre. kao što su alergija.u suprotnom smeru. žuč i druge otpade. nego u drugu.jedna šolja toplog mleka. Vata je veoma aktivan princip u patogenezi: oko 80 pore­ mećaja u organizmu vezani su za vata. konvulzija i uobičajenih problema sa očima i ušima. gojaznost.p r i suvišnoj upotrebi ispoljavaju toksično dejstvo na krv. Pri poremećajima u krvi. posle seksa ili konzumiranja alkohola. sipnje (astme). koji dospevaju u krv iz želudačno-crevnog trakta. Odvari i ulje. Za nasja su potrebni: prašak od korena idirota. bolova u leđima i vratu. Kontraindikacije. Zadržavajući ekskrement. gojaznosti. posle seksa. 75 . posle ku­ panja. ukočenosti vrata. straha. svrab. ljudi ima poremećaj u nosnoj pregradi. anemije udečjem ili starijem dobu. 2) klistir sa odvarom . Indikacije primene. trudnoće. jela sa kiselim u k u s o m .Trudnoća. povraćanja. Ipak tu terapiju treba da vrši isključivo l e k a r . luk. odstranjuje se kroz najbliže otvore. koja se mogu izlečiti čišćenjem krvi. povišene kiseline. otoka i slabosti. pomaže kod kamena u bubrezima. Čaj od korena čička (Arctium lappa. crvena paprika (aleva paprika) . Klistiranje uljem ili odvarom treba da traje najmanje 30 minuta. preporučuje se ispuštanje krvi {rakta mokša). Masirajući unutrašnje zidove nosa.za klistire sa uljem. ublažuje prehladu. proliva. suvoće grla i nosa. Takvo lečenje je korisno ujutro i uveče. kroz nos. reumatizam. zapušenja sinusa. bolova u srcu. pomešani zajedno. proširenje slezine. A. menstruacija. .Lekovito klistiranje potpuno leci vata-poremećaje.

bubrezima i mokraćnom mehuru: 10 kilograma rotkve 25 26 Primedba prevodioca.primeniti mlečni purgativ i sledećeg dana uveče početi lečenje čajem od korena čička: zakuvati (popariti) jednu čajnu kašiku praška u čaši ključale vode i uzimati pred spavanje. kao i pomoću kiselog povrća. ovčji sir.3 dana. Pri upotrebi kiselih produkata i zejtina (imaju j a k o dejstvo za izbacivanje žuči) procesi pretvaranja šljake u so donekle se usporavaju. sokova. upotrebljavati belančevine i šećer. med) sa najmanjim intervalom od dva sata. sirce se može dodavati u čaj. već pov­ ratak u život po zakonima Prirode. Većina tih produkata odlično se kombinuje sa zeleni i svezim povrćem. 76 Izbacivanje soli Koriste se odvari od biljaka i sokovi. prekrupe. kumiš i dr. a posle čaja ili kompota staviti na jezik nekoliko zrnaca soli i progutati pljuvačku. Odvojeno treba. pri kojima dolazi do kretanja hranljive mase u obrnutom smeru. Isključivanje intoksikacije hranom i lekovima. 6 So takode dobro rastvara čaj od sporiša (troskot. slatko. močvarne sabljarke (Comarum palustre). oprati i osušiti sirovinu. jabuka. Pretvaranje šljake u soli Šljaka se pretvara u so pomoću kiselina koje su bezopasne za organizam: askorbinske.). kafu. 77 . takođe. Pri upotrebi čaja od suncokreta ne smeju se jesti ljuta.sorte v i n a ) . škrob i šećer. Pri tome taloženje i nagomilavanje ekskrementnih nanosa traje tokom mnogih godina.3 dana. U j e s e n treba obezbediti zalihe debelih delova korena suncokreta. krompir. limunske mlečne i drugih. bobovi. Pri zdravoj ishrani vremenom dolazi do prirodnog čišćenja orga­ nizma od šljake i otrova. Kada se popije prva porcija čaja pripremiti i popiti sledeči obrok (tri puta kuvati koren)" .'mlečno-kisehh produkata (mlad kravlji sir. Primedba prevodioca. čiji se receptori nalaze ili su prislonjeni na te zidove. kore od lubenice. ne dolazi. trava-mrav Polygonum aviculare). piti po 2 gutljaja 3 puta dnevno. do kojeg neizbežno dolazi pri kombinovanoj ishrani. a njihova težina dostiže 5 . loze (repova) od tikve (bundeve). pored praška od santala (Rhamnus davurica). Glavne negativne posledice mešovite ishrane svode se na to da duža upotreba produkata koji zahtevaju različite uslove za njihovu asimi­ laciju. Zatim to korenje prokuvati 5 minuta sa istom količinom vode i popiti za 2 . šećer. kefir. tj. koja bi se mogla usmeriti na obezbedenje normalne životne delatnosti organizma i za borbu protiv bolesti. Pripremanje čaja od trava: supenu kašiku sirovine (trave) preliti sa 1 čašom ključale vode. gljive. po pravilu. Treba im odrezati vlaknaste korenčiće. držati na vodenoj pari 15 minuta. Na 3 litra vode uzima se čaša korenja. a zatim te soli izbaciti iz organizma. Potom ostaviti da odstoji 45 minuta. žutog đumbira i korena od trske takode je efikasno sredstvo za čišćenje krvi. orasi. Sistem posebne ishrane predviđa upotrebu belančevinastih produ­ kata (meso. kisela i slana jela i sirce. jela sa kvascem. kaberne . riba. kačkavalj. Sok od crne rotkve dobro rastvara minerale u žučnim kanalima i ž u č n o m mehuru. nije modna dijeta. poljskog rastaviča (Equisetum arvense). 25 I S H R A N A Z A ČIŠĆENJE O R G A N I Z M A Posebna ishrana Istraživanja i ogromno čovečje iskustvo su pokazali da navika da se j e d e sve i svašta neizostavno uzrokuje oboljenja. jabukovog sirćeta (1 čajna kašika u čašu kiselog mleka sa 1 čajnom kašikom meda. Radi togaje u početku potrebno šljaku pretvoriti u soli. Jednom dnevno za vreme jela. U tom procesu ne oštećuju se samo zidovi creva nego i organi i sistem organizma. Pre upotrebe izdrobiti koren na sitne parčiće veličine malog pasulja i kuvati 1-2 minuta u emajliranom čajniku. nikotinske. piva' vina (porfrejn. Ponovo. Zato posebna (odvo­ j e n a ) ishrana. mečjeg grožđa (Arctostaphylos uva-ursi). treći put kuvati isto korenje u istoj količini vode 10-15 minuta i takode popiti za 2 . Kod odraslog čoveka sa mokraćom se izbaci od 2 do 3 kilograma soli. čuvati u frižideru. rjaženka. procediti. palmitinske. semena) i ugljenohidratnih produkata (hleb. kagor. supu). Kisele produkte je bolje upotreb­ ljavati sa belančevinama. dvanaestopalačnog i tankog creva. tim procesom se može upravljati sa određenim ciljem. Hrana mora biti prvenstveno biljna. Čaj treba popiti za 2 . Pri posebnoj (odvojenoj) ishrani do takvih poremećaja. stearinske. Šafran (Crocus reticulatus). i tako činiti 1-2 meseca. Ipak. dovodi do oslobađanja do 4 0 % dopunske bioenergije.3 dana. jaja. ako se u dnevni obrok stalno uključuju neki produkti.7 i više kilograma. Slaba probava hrane prouzrokuje zatvore (zapušavanje) u debelom crevu. prouzrokuje degenerativne promene sluzokože želuca. koja se naširoko reklamira. So će početi da se izbacuje posle 2 nedelje od početka terapije.

78 79 .5 0 minuta posle jela). pripremiti od njih sok. Pri prekomernoj upotrebi oni delimično prelaze u toksičnija jedinjenja . Od biljnih .na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera. Organizam se od toksina dobro čisti upotrebom sokova od krompira. Kada nestane soka. • Hladna jela izazivaju jaču peristaltiku. guske i ćurke. U toku terapije izbegavati ljute i kisele produkte. jetru i bubrege). Radi intenzifikacije procesa izbacivanja šljake iz organizma prepo­ ručuje se takode upotreba lubenica. pomodrelost kože i proliv. O. So rastvaraju i druge biljke: sokovi od korenja peršuna. mariniranju i konzerviranju uz upotrebu nitrita. Dobijenih 3 litra soka čuvati u frižideru. ona pomaže prelazak nitrata u nitrite. suvog voća (suve smokve. Osim toga. šargarepe (mrkve) i cvekle u odnosu 3 : 3 : 1. šumskih jagoda. 27 Nitrozamini se uglavnom stvaraju pri sušenju na dimu. voća. da se ne bi uhvatila plesan. Pri uzimanju velikih doza nitrata sa vodom za piče ili sa produktima posle 4 . kupusa. a melasu (iscedeni deo r o t k v e ) pomešati sa medom ili (u krajnjem slučaju) sa šećerom . • Belančevinasta dijeta sa ograničenjem šećera. salate. dozu postepeno povećavati od 1 supene kašike do pola Čaše. mlečno-kisele produkte. listova podbela (Tussilago farfara . koja podstiču razvoj raka. a takode orahe. mirodije. rasti ljati i uzeti pred spavanje. 2) 3 sitno iseckana re­ žnja češnjaka staviti u čašu vode i ostaviti da odstoji izvesno vreme. suve šljive).posebno dobro čisti bubrege). • Govedinu treba početi kuvati u hladnoj vodi. koja ulazi u sastav svakodnevnog obroka svakog Japanca) mogu da čiste jetru i bubrege i da čak rastvaraju kamenje. u njemu je najviše nitrata. Sve to je propraćeno slabošću. terapiju produžiti sve dok se ne popije sav sok. Ako se bol može istrpeti. Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. • U pasti od paradajza dva puta se smanjuje količina nitrata pri njenoj termičkoj obradi.nitrite koji ponekad izazivaju trovanja i narušavaju razmenu materija. Uzimati po 50 mililitara (čašica za rakiju) pred spavanje 2 puta ne­ deljno. dinja. nego topla. ne Ijušteći koru. a takode žuč od kokoške. j e r će u buljonu biti manje štetnih materija. • Dnevni obrok hrane za čišćenje creva treba da sadrži s t o j e moguće više povrća (sveže šargarepe.slanomarinirani proizvodi. ovsene pahuljice. slatkih j a g o d a i voća omogućava da se oslobodimo od meteorizma i da creva očistimo od gasova.). krušaka. Smešu čuvati na toplom mestu u teglama pod presom. Dobro je popiti čašu sveže vode 28 Primedba prevodioca. Od mlečnih produkata najopasniji su sirevi. soljenju. cikorije (Cichorium intybus). odvar od listova brusnice (Vaccinium vitis idaea . a od napitaka . • U kuvanoj šargarepi količina mineralnog azota smanjuje se napo­ la. Neki principi pravi Ine ishrane : • Cesto uzimanje hrane stimuliše rad želudačnih žlezda i odstranjuje zastoj u žučnom mehuru. J Meteorizam se može izbeći uzimanjem češnjaka: 1) režanj češnja­ ka sitno iseckati. kašu od heljde i ražani hleb. Microcarpus) i ogrozda (vidi poglavlje Čišćenje od radionukleida i teških metala). oprati i . • Ne upotrebljavati odvar u kome je kuvano povrće. mahovice (Oxycoccus palustris. „ Preporuke za pripremanje produkata povećanu dozu nitrata: koji sadrže • Ne upotrebljavati aluminijumsku posudu.pivo. • Kada mesni buljon proključa treba ga proliti.glavna povrtarska kultura. Hladne napitke je korisno upotrebljavati ujutro natašte. kuvane cvekle. patke.za 20%. Nitrozamini se najčešće sadiže u suše­ noj ribi i kobasičarskim proizvodima. A k o se ne pojavi bol u jetri. u kuvanoj cvekli .6 sati javlja se mučnina. Za izbacivanje toksičnih materija iz organizma primenjuje se prašak od osušenog korenja maslačka.čisti zidove sudova. ren i dajkon (japanska rotkva-rotkvica. Od svih vrsta povrća samo rotkva. 27 Primedba prevodioea. rena. zelenog luka i kiselog kupusa). vrtoglavicom i gubitkom svesti. za vreme jela treba upotrebljavati po 1-3 supene kašike melase sve dok i nje ne nestane. med. j e r u njemu ima najviše toksina. Maksimalna doza z a j e d n o uzimanje ne srne biti veća od 20 do 50 kapi (uzima se 3 0 . Za seansu lečenja obično treba 5-10 žučnih mehurova. Pri jakim bolovima (njih izazivaju minerali koji se izbacuju) treba u predelu jetre staviti vodenu grejalicu (termofor). 2s 1 Neutralizacija nitrata Nitrati su normalni produkti razmene azotnih materija u živom organizmu. bele repe. Treće nedelje držanja dijete u hranu se mogu dodavati sokovi od povrća i salate od svežeg povrća. gušenje (astma). iz nitrita se mogu stvarati nitrozamini kancerogena jedinjenja. koji su prošli fazu fermentacije.očistiti od sitnili korenčića. a takode pri sušenju produkata kontaktnim načinom. repe. biljna ulja (zejtin itd.

Kao što praksa pokazuje. ČIŠĆENJE G L A D O V A N J E M Tri načina gladovanja Za vreme gladovanja organizam se čisti od toksina i šljake. Ljudi tipa vata i pitta mogu da piju i sokove. Njega treba primenjivati samo pod nadzorom lekara. Indiji. Breg je sprovodio sedmodnevno ili devetodnevno gladovanje. O njegovom narušavanju svedoče gorušica. suvišna ili nedovoljna težina. 80 Metod primene. Čiji je pri­ rodan ciklus neophodan uslov zdravlja. da bi se posle zime bolje očistio od šljake. Ajurveda i gladovanje U nedelju se može popiti šolja čaja od trava: sa korenom slatkog drveta . Obično počinju regulisati „probavim vatru" u petak: uveče lako večerati i očistiti creva.u kojoj treba rastvoriti med. kada su se ljudi obmanuti predivnim osećanjem lakoće i mladosti posle izlaska iz gladovanja.veoma odgovoran korak . U proleće se uzdržavao od hrane 10 dana. Zabranjeno je uzimati bilo kakvu hranu između glavnih obroka i upotrebljavati stimulatore poput kafe.3 dana). Deca mogu dugo da ne jedu ili da instinktivno odbijaju hranu koja je štetna za njihov organizam. Čišćenje organizma gladovanjem u lekovite svrhe primenjivalo se j o š u drevnoj Kini. Poznato je da se bolesne životinje odriču hrane. Za vreme gladovanja odr­ ž a v a o je dobru fizičku kondiciju. Pri izlasku iz gladovanja j e o je salatu od svežeg povrća bez soli i ulja. Potpuno gladovanje deli se na: kratkotrajno ( 1 . organizam menja režim svog snabdevanja i prelazi na snabdevanje energijom na račun unutrašnjih rezervi. . nastajali su ne za vreme tog procesa.povremeno isključivanje nekih produkata iz dnevnog obroka.ne srne se preduzeti ako nismo proanalizirali stanje svog organizma. Obično početkom januara P. U čemu se sastoji čudotvorni uticaj gladovanja na organizam? Posle prekida dostavljanja „goriva".5 paradajza srednje veličine. Takvo gladovanje se naziva perio­ dičnim. ručak i večera moraju da budu laki. oljuštiti 4 . nedelju dana u 3 meseca i 2 nedelje u pola godine. to jest hrane. ali se ne preporučuje gladovanje duže od 40 dana. 3 dana u mesecu. Periodično.1 0 dana) i dugotrajno . Gladovanje treba početi u nedelji mladog ili punog meseca. razrezati ih. Apsolutno gladovanje se obično ne praktikuje duže od 24 sata. Uobi­ čajena je podela gladovanja na tri načina: apsolutno. ili delimično. j e r oni m o g u da ugase razgorevajuće agni. To je prva hrana. Savremena medicina se vratila tom metodu lečenja i čišćenja organizma. Te tečnosti pomažu čišćenje creva. Uz pomoć gladovanja predlaže se regulisanje agni . cigareta i soli. Potpuno gladovanje . Radi što boljeg kvaliteta čišćenja organizma dovoljno je biti bez hrane (glado­ vati) 2 4 . k a d a j e pio samo destilovanu vodu. Egiptu. razmislili o uslovima te etape čišćenja i. a posle nekoliko meseci . Apsolutno gladovanje . Dokazano je da ne smemo odmah gladovati duže od tri dana.d e s e ­ todnevnom gladovanju. Periodično gladovanje omogućava da se organizam očisti od produ­ kata samotrovanja i samim tim da se izleči ili produži mladost. kupusa i p o m o 81 . Medi­ cinska astrologija savetuje da se tačno odredi dan početka gladovanja to je sledeći dan iza nedelje u kojoj ste rođeni.za pitta i kapha. ali i druge bolesti koje se često javljaju. Poslednjeg dana gladovanja. srednje ( 7 . šetnjama na svežem vazduhu. ili uveče preliti ključalom vodom suvu šljivu i ujutro popiti taj ekstrakt. U te dane specijalno je odlazio iz grada. ali se upotrebljava voda.2 nedelje i više. Brega Interesantni su načini gledanja A j u r v e d e na gladovanje. prisustvo oboljenja želudačno-crevnog trakta. ili delimično gladovanje . Grčkoj itd. Mora se postepeno prelaziti na duže rokove gladovanja. Naravno. Posle četiri meseca takvih nedeljnih gladovanja preporučivao je da se pristupi sedmodnevnom gladovanju. s t o j e najglavnije. približno oko 5 časova uveče. već po njegovom završetku.probavne vatre. U subotu se uzdržati od jela i piti samo vodu. ako nam organizam nije izvežban jednodnevnim uzdržavanjem od hrane. nismo razjasnili metod izlaska iz gladovanja. • Dobar fiziološki nadraživač creva je morski kupus.isključivanje hrane.isključivanje hrane i vode.za vata. proces gladovanja . sa banom (metvicom) . Gladovanje prema metodu P. Za doručak pojesti laganu kašu sa manjom količinom maslaca. kojima nas plaše protivnici gladovanja. zatvori. potpuno i perio­ dično. ali uz dodatak limunovogsoka.3 6 časova jednom nedeljno. smrtni slučajevi. kada treba da ga prekine. spustiti u ključalu vodu i skinuti sa vatre. Unutrašnji glas mu je govo­ rio. predavali apetitu i jeli ono što im u tom trenutku nije bilo dozvoljeno. odsustvo apetita.Svake nedelje Pol Breg je gladovao 24 ili 36 časova. Ujutro o s m o g dana pojesti salatu od narendane šargarepe. On preporučuje da se iz sedmodnevnog odnosno desetodnevnog gladovanja izlazi na ovaj način.

drugog dana dodati mlad kravlji sir. treba da traje onoliko vremena ili u krajnjem slučaju tri četvrtine tog vremena. ali ne suviše precizno (strogo). Pri pojavi osećaja gladi treba popiti samo prokuvanu toplu vodu (to je opšte pravilo za sve metode gladovanja: pijenje pomaže da se izdrži gladovanje. postepeno produžujući rok 12-14 dana. „da bi osećaj punog želuca smirivao uspaničeni organizam".. želudačni sok prestaje da se luči i organizam počinje da jede svoje ćelije. koja pomaže da se lakše podnosi gladovanje i da se ne narušava režim lekovitog glado29 Primedba prevodioca. bez ijedne mrlje naslage. Andrejevu služi pijenje otopljene vode i redovna svakodnevna trčanja najmanje po 4 0 .andže. Radi prijatnijeg ukusa vode i boljeg izbacivanja otrova iz organizma u dnevnu dozu vode od 1.U nedelju u 12 časova izađi u prirodu bos. Gladovanje prema metodu P. J.. Bitno je da to bude živa biljna hrana. A. on uzima „grubu hranu" . ispunjenim različitim mirisima.posle toga možeš da jedeš sve što ti se dopada Gladovanje prema metodu A.obareno povrće. narendano i obareno povrće i suve šljive. petodnevnog gladovanja dozvoljava sebi da se prvog dana hrani samo sokovima. u prvom redu bolesne. Mikulina. 83 Treba gladovati samo posle čišćenja creva. obareno povrće i dvopek. Međutim on je za sobom imao višegodišnju praksu gladovanja koja je istrenirala njegov dobro očišćeni organizam. Ona se sastoji u tome da čovek uzima nedovoljno kalorične (ništavne) obroke jela: jednu šargarepu. trčati u blagom ritmu (kaskajući). pirinač i dalje se hraniti na uobičajen način. Neumivakina Biolog E.produkte bogate celulozom. jetre i uzlaznog dela debelog creva. pošto se javlja osećaj popunjenosti želuca).ona je od „mrtve ' prekrupe). uzimajući ih u malim dozama posle 2 . M e s o se može uključiti u dnevni obrok tek 2 . i tek trećeg dana uzima manje doze lakih kaša na vodi (samo ne kašu od griza . prodiši nekoliko puta i pomisli.5 do 2 litra J. ili pregršt semenki dnevno. A. Za to vreme treba voditi aktivan način života. ili jedan orah.nekoliko kapi ekstrakta nane (metvice) sa medom. Mikulin je predlagao da se sprovode j e d n o ili dva s e d m o dnevna gladovanja godišnje. Mikulin preporučuje da se piju sok. pri čemu je signal završetka procesa čišćenja apsolutno crven jezik. milamh „naslaga" u tim organima može da prouzrokuje štetu. izdrži makar 24 sata. Ivanova „Potrudi se da jednom nedeljno budeš potpuno bez hrane i vode od 18-20 časova petkom do 12 časova nedeljom. na primer. a potom . A. Na taj način. po svom dijagramu blago nagnut. čak potpuno gladovati bez ograničavanja roka.5 0 minuta. napola razblaženim. l u t 1 Gladovanje prema metodu E.ponovo salata od svežeg povrća. Andrejev dodaje sok od četvrtinu ili trećinu limuna. jer se razlikuje od već opisanog. Kao energetska potpora za vreme gladovanja J. Glado­ vanje treba početi sa jednodnevnim ili dvodnevnim uzdržavanjem od hrane. nego u tipskim stanovima." . Prvog dana posle gladovanja A.manji tanjir dinstane zeleni sa dve prosušene kriščice monolitnog hleba. Andrejeva Kada se javi potreba . Tako dolazi do izlečenja i čišćenja.gladovati 3 dana ili 2 nedelje. Frolova Gladovanje prema metodu I. Ujutro desetog dana pojesti svezu voćku i 2 kašike proklijale pšenice sa medom. Radi toga treba uoči gladovanja uveče uraditi klistir.3 nedelje posle dugo­ trajnog gladovanja. A. sveže kiselo mleko G ° g ) Šaj. j e r na početku gladovanja organizam preradom nago82 . kroz nekoliko dana. A k o se posle nekoliko dana posle gladovanja pojavi veliki. američki doktor-prirodnjak dovoljno brzo i lako je izlazio iz gladovanja. Ako ti je teško. Uz to u kući izvan grada u Kalifomiji prijatnije je sprovod i ti tu terapiju. prema recima A. Mikulina A. A. Zatim treba preći na uobičajeni režira ishrane. To su tvoje zasluge i mir. Ako osetimo slabost klistir treba ponoviti. ponavljajući ga svaki dan ujutro i uveče tokom j e d n e nedelje. a u čašu neposredno pre pijenja . A k o se pravilno pridižavate svih uslova gladovanja. Za r u č a k . Čudo­ višni apetit i nastane opasnost od proždrljivosti.. a posle toga .3 sata. Trećeg dana u dnevni obrok se mogu uvesti krompir. koliko je trajalo samo gladovanje. a zatim bez razblaživanja. više hodati. Čak i posle kratkotrajnog. Frolov razradio je teoriju ishrane ispod praga (minimalne ishrane)" . Andrejev je ubeđen da izlazak iz gladovanja. Pri izlasku iz faze gladovanja nije dozvoljena užurbanost. Gladovanje prema metodu J. masirati se i primenjivati kontrastno tuširanje.

uzima se 1 deo soli na 16 delova semena. koje se sastoji od 3 lepinjice (bez kvasca). već i uspešno lečiti sva želudačno-crevna oboljenja i obo­ ljenja bubrega. skrivanim na vodi bez soli. P. počev od jutra.7 dana.supu na odvaru od bobova. Borodin je uspeo da izleči svoju Bebterovu bolest. usled čega bolje osećamo ukus.pri čemu se može upotrebljavati i voda. P. Trodnevno gladovanje se može sprovoditi jednom mesečno. Posle trodnevnog glado­ vanja može se desiti da 2 dana nemamo stolicu. a potom organi za miris. Da bismo se izlečili od oboljenja bubrega.to su šljake. pre toga ga prosušiti na tiganju. Susam (Sesamum indicum) otvara sva zapušenja i izbacuje šljaku. može se provoditi 4 . nego pri upotrebi lubenica i sokova od povrća. Najpre se čiste usta i jezik. treba očistiti creva. Poslednju porciju pred spavanje baciti. iz orga30 Primedba prevodioca. Ona se može posuti smesom morske soli. Na 4 dela samlevenog semena uzima se 1 deo morske soli. po stepenu izlučivanja mokraće. Istovremeno poznati su i potpuno suprotni metodi koji zabranjuju da se pije voda. semena sušama i konoplje ili lana. već i hormone. pred zalazak sunca. Optimalna varijanta pritajenog gladovanja je 3 dana. To nije strašno.u potpunosti ili delimično . Pri takvom gladovanju može se izgubiti na težini do 5 kilograma za nedelju dana . G. Zatim se ponovo može produžiti sa urinoterapijom. Malahova do sledećih zaključaka: gladovanje treba obavezno vršiti posle terapija čišćenja organizma i kombinovati ga sa velikim fizičkim opterećenjem organizma. ili malo svežeg povrća i voća. M a l a h o v naziva urinsko gladovanje krunom svih gladovanja. Pre nego što se počne sa takvim gladovanjem. jednom dnevno pojesti lako j e l o . naročito koprivom. niti bilo kakva druga tečnost ili tvrda hrana. ili malo pirinča sa povrćem. Seme konoplje rastvara i izbacuje kamenje iz bubrega. 84 Pritajeno gladovanje ili monodijeta je ishrana isključivo sa prekrupama. 85 . ne dopuštajući pojavu apetita. Takvo gladovanje. Bubrezi se mnogo bolje čiste pri urinskom gladovanju. hemoroidi. Sledećeg dana treba piti sok i jesti sveže voće. možete ga kombinovati sa minimalnom ishranom: na primer. Sedmodnevno gladovanje može se sprovoditi jednom mesečno. a na ishranu treba prelaziti oprezno. j e r kaše u organizmu ne trule. A. ateroskleroza i druge bolesti. Jerofejeva Na 2 dana pre početka gladovanja naglo smanjiti količinu belančevina. Borodin preporučuje sedmodnevno odnosno desetodnevno gladovanje sa ispijanjem velike količine vode (do 40 litara!) i klistiranje odvarom od cvekle. Stavljati urinske obloge na stomak i u predelu bubrega. mogu se posuti suvim travama. Hranu je poželjno uzimati između 17 i 18 časova. Bolje je kuvati tečnu kašu. Za svaki slučaj može se uraditi klistir. može se piti potpuno. masne i pržene hrane. Masaža tela i klistiri sa ukuvanim urinom (po 100-200 grama jednom ili nekoliko puta dnevno) pomoći će nam da postignemo j o š bolji efekat. da bi se organizam odmorio. kao i napravljenih grešaka. Najbolji izlazak iz gladovanja je ako poslednjeg dana gladovanja uveče prestanemo da uzimamo vodu i mokraću. Ako je takvo doziranje za čoveka suviše jako. Pristalice urinoterapije predlažu razne metode urinskog gladovanja (još jednom podvlačimo: može se primenjivati samo posle čišćenja organizma).van ja. a posle jednog sata popijemo čašu voćnog soka. ni voda. Jedan sat posle toga ne smeju se uzimati ni mokraća. kuvani pirinač i bareno povrće. prema mišljenju autora. obnavljajući je tokom jedne nedelje. Borodina Kandidat geološko-mineroloških nauka S. treba gladovati najmanje 24 dana i pri tome po potrebi piti izvorsku vodu. ali piti vlastitu mokraću . Gladovanje i u fizioterapija A k o vam je teško da sprovodi te ovo gladovanje. Gemacija (isterivanje pupoljaka)" na bazi bilo kog semena izbacuje ne s a m o šljaku. uzimati srednju porciju mokraće. Osmišljavanje vlastitog iskustva gladovanja. masirati celo telo 2 sata dnevno m o ­ kraćom. Pritajeno (latentno) gladovanje Urinsko gladovanje prema metodu V. Seme treba samleti. Pomoću urinskog gladovanja lece se još reumatizam. trećeg dana . P o m o ć u urinskog gladovanja možemo ne samo očistiti svoj organizam. On preporučuje da se to vrši na sledeći način: tokom 3 ili 7 dana uzdržavati se od hrane. Pomoću ovog metoda lečene su veoma teške bolesti. Kaše. dovelo je G. Pri pritajenom gladovanju čiste se mnogi organi. skuvane na vodi bez soli i mleka. Prvog dana gladovanja. P o m o ć u svog metoda čišćenja S. Gladovanje prema metodu S. zalivajući je čistom vodom. Dalje. A k o se sprovodi dugotrajno dvadesetjednodnevno gladovanje.

Tri Prva varijante varijanta obnavljajuće ishrane Prvi dan: 1 000 mililitara prirodnih sokova na 5 puta. narendana šargarepa . med . Posle tri dana monodijete.2 3 sata pred spavanje treba popiti slani purgativ ( 5 0 . od čega paradajza . kaša sa mlekom (prekrupa . sveza šargarepa. kao što su dijabetes. Jedanaesti-petnaesti dan: voće . tireotoksikoza. kuvana cvekla. Prvi dan: odvar od prekrupe (1:15) .100 grama.40 grama. Treći-četvrti dan: kaša „žitka" .1 000 grama (prekrupa . mleko .90 grama. Za vreme pritajenog gladovanja može se piti prokuvana voda sa m e d o m . propasirano voće . srčano-vaskularna oboljenja. Najčešća smetnja na početku kure gladovanja je psihološka navika da se hrana svakodnevno unosi u organizam. Ljudi koji boluju od tih bolesti moraju da gladuju pod kontrolom lekara.60 grama. neki ljudi se prvog dana gladovanja loše osećaju. obavezno posećivati parno kupatilo i čistiti mekom četkom naslage sa jezika. neki autori preporučuju da se rade samo 3 puta: na početku gladovanja. dodati sveže krastavce i zeleni grašak).400 grama (u sastav vinegreta. svež kupus. Naglo prekidanje uzimanja hrane je složeno. crni hleb . jer pušenje može da prouzrokuje spazam sudova i nadražaj sluzokože želuca.600 grama. uzeti iz 5 puta. narendana šargarepa .150 grama.600 grama. kefir .600 grama. uzeti iz 5 puta. tj. j e r se organizam čisti kroz kožu (može se i češće tuširati).1 000 mililitara.150/50 grama. maslac . Treba manje pušiti. maslac . maslac . što će omogućiti da se organizam očisti. razblažene u vodi. Pri bilo kojem gladovanju treba se 2 puta dnevno tuširati.10 grama iz navedenih 50 grama maslaca). najmanje 2 litra vode dnevno. Šesnaesti-trideseti dan: voće . Ako se hrana poslednji put uzme u 18 časova. hipertonija i druga. uzeti iz 4 puta. uzeti iz 5 puta. 86 87 . Tako.400 grama. Do toga dolazi uglavnom kod ljudi koji imaju manje šećera u krvi. narendana šargarepa . i ne opterećivati se čestim klistirima. pire krompir (sa paradajzom ili sa zelenim graškom i maslacem .60 grama. maslac . u 2 2 . glavobolje ili vrtoglavice treba popiti malo alkalne mineralne vode ili sode.200 mililjtara). crni hleb .850 mililitara.400 grama.1 000 mililitara. Breg je savetovao da se potpuno izbace.800 grama.400 grama (bilo koja prekrupa.500 mililitara. osim ovsene pri alergiji . uzeti 5 puta (u jednakim delovima). — Gladovanje je kontraindikativno za ljude sa oboljenjima. kefir .600 grama. Drugi dan: odvar od prekrupe (1:10) . Treći-četvrti dan: sokovi .50 grama.nizma se izbacuju svi antibiotici i steroidni hormoni. ali sa običnom solju i malim parčetom maslaca. Tokom celog dana treba piti s a m o vodu.500 grama. glomerulonefritis i pielonefritis. Oni moraju da gladuju oprezno. med . med . narendana šargarepa sa pavlakom . Posle jutarnjeg odlaska u toalet uraditi klistir i primeniti kontrastno tuširanje (tuširati se treba tokom celog gladovanja najmanje 2 puta dnevno).25 grama). Nedelju dana pre početka dugotrajnog gladovanja treba preći na biljnu ishranu. u koju se doda nekoliko kapi limunovog soka ili soka od grejpfruta. propasirano voće .6 0 grama magnezij uma u 3 0 0 . četvrtog dana ujutro najbolje je pojesti kašu.1 000 mililitara.1 000 mililitara (litar) ' i propasirano voće 500 grama. kefir — 1 000 mililitara. Za vreme gladovanja nije poželjno nositi sintetičku odeću. uzeti iz 4 puta. pored navedenog.Po dužini trajanja period izlaska iz glado­ vanja treba da bude jednak periodu samog gladovanja ili da iznosi najmanje polovinu tog vremena. na primer. vinegret salata (kuvani krompir.80 grama. Ponekad bitna smetnja može biti i fizičko stanje organizma. koji su tu nago­ milavani celog života. a može se primeniti i kontrastno tuširanje. . Druga varijanta.obareno povrće.4 0 0 mililitara vode). crni hleb — 600 grama. u sredini gladovanja i na kraju tog procesa). orasi .500 grama. uzeti iz 4 puta.150/50 grama.600 grama. Kontraindikacije.60 grama. kaša sa maslacem . slabosti.80 grama.400 mililitara. 31 Primedba prevodioca. med . da u ruci uvek imaju parče šećera i da se trude da ne odlaze daleko od kuće. v i n e g r e t . k e f i r . Metod pročišćavajućeg gladovanja Izlazak iz gladovanja. Drugi dan: sokovi . ulje i crni luk). Klistiri se moraju raditi svakodnevno (P.50 grama. čak i nepotrebno. za ručak . Čak gube svest. narendana šargarepa sa pavlakom . Peti-šesti dan: sokovi . Tokom celog gladovanja treba se što više kretati.120 grama).450 grama. za večeru se može jesti sve s t o j e tečno. Sedmi-deseti dan: voće — 600 grama. uzeti iz 5 puta. orasi — 90 grama.500 mililitara.400 grama. Izlazak iz pritajenog gladovanja treba da bude oprezan. kefir . vinegret . crni hleb . Pri pojavi mučnine. kao 5 obroka (pri prvom uzimanju razblažiti ga vodom 1:1).

50 grama. kefir .200 grama. Prvog dana 1 250 grama surutke od kiselog mleka uzeti iz 5 puta (po 250 g r a m a ) " . gladovanje kod gojaznosti treba sprovoditi u 2 . crni lileb 200 grama. da pri apsolutno pravilnoj terapiji ne mogu nastati nikakve negativne pojave i obavezno se mora poboljšati zdravlje. znači da nisu poštovana neka od pravila gladovanja. pošto kod njih i tako mogu da nastanu komplikacije.150 grama. S t r o g a t a . S t r o g a t .15 grama). makarone sa sirom . Veliku pažnju Strogat poklanja psihološkoj pripremi za gladovanje. kiseljima i odvarima od povrća. sir .400 grama. kefir . kompot od suvog voća bez šećera . 5-7 dana obnavljanje.200 grama.10 grama. Ne smeju se upotrebljavati konzervirani sokovi. pušenje i uzimanje narkotika. crni lileb .5 grama). pavlaka . kaže on. • K o d čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu period obnavljanja treba početi sa odvarima od prekrupe. treba da isključe senzibilne (osetljive) produkte u čitavom periodu obnavljanja.1 0 dana.400 grama.100 grama.400 grama. vinegret .5 grama.400 grama. Gladovanje prema Strogatu može se sprovoditi samo pod kon­ trolom lekara-onkologa. zeleni grašak . Petnaesti-sedamnaesti dan: sipka kaša sa maslacem .100 grama.200 grama. aslac . vinegret .200/50 grama. Dužina gladovanja kod oboljenja metodu L. uzeti iz 4 puta. Trinaesti-četmaesti dan: sipka kaša sa maslacem . uzeti iz 4 puta.7 grama).200 grama. kefir . Ako se usled gladovanja j a v e neke komplikacije.20 grama. maslac . šećer . čaj bez šećera . uzeti iz 4 puta.320/80/10 grama. mleko . od raka prema Treća varijanta. uzeti iz 4 puta.40 grama. • U nedostatku svežeg voća i povrća oni se mogu zameniti odgovarajućom količinom konzerviranog (bez šećera i sa m i n i m u m o m soli) ili suvim voćem. šargarepa .200 grama.5 grama). Duži rokovi gladovanja nisu efikasni. mlečni kiselj .50 grama. na 5 puta. Ako pacijent živi sam.200 grama.100 grama. maslac . kisela pavlaka . kefir .150 grama. razblaženog sa vodom u odnosu 1:1. sveže voće i povrće. vinegret . Najbolji rezultati postižu se upravo pri takvim ciklusnim gladovanjima sa nak­ nadnim regulacionim jednodnevnim gladovanjima jednom nedeljno i zabranom uzimanja hrane posle 18-19 časova.1 0 dana gladovanje. itd.). supa-pire od povrća . • Ljudi predisponirani za alergijska oboljenja. Treba znati. paradajz pasta . crni lileb .3 0 % . maslac .200/5 grama. k e f i r . sipka kaša sa maslacem .50 grama).80 grama.400/10 grama. drugog dana 1 000 grama kefira.300 grama.200 grama (mleko . čeh'rtog i narednih dana mogu se kombinovati prva i druga varijanta. čaj bez šećera 200 grama. pire krompir sa mlekom i maslacem .200/5 grama. Osaninaesti-dvadesetprvi dan: sveza narendana šargarepa .200/5 grama.400 grama. 32 Priniedba prevodioca.150 grama.500 grama (pirinač .300 grama. što može prouzrokovati komatozno stanje.potruditi se da ne bude u kući u vreme kada porodica 89 88 . supa-pire od povrća sa prženicama . dana ishrane može menjati u zavisnosti od produkata koje smo nabavili uz strogo pridržavanje biljno-mlečne ishrane.500 grama ( k r o m p i r .30 grama.500/50 grama. metod sprovodenja gladovanja pri lečenju od raka bitno se razlikuje od običnog gladovanja.20 grama. pire krompir sa lnlekom i maslacem . čaj bez š e ć e r a . uzeti iz 4 puta.80 grama. čaj bez Šećera . • Dijeta se između 11-15. mleko .4 0 0 grama.4 0 0 grama. pa do 30. krompir .200 grama. šargarepa .200 grama. mleko . dvopek . čaj bez šećera .150 grama.50 grama. crni lileb .Peti-šesti dan: sipka kaša .300 grama. ^ Za vreme gladovanja kategorički se zabranjuju alkoholni napici.100 grama. zatim ponovo gladovanje 7—10 dana.200 grama. • Pošto do najvećeg gubitka mase tela za vreme gladovanja dolazi u prvih 7 .300 grama. prženice . crni lileb . Kako navodi L. oboreno povrće . supa od povrća sa prekrupom i prženicama . Jedanaesti-dvanaesti dan: sipka kaša . iz kuće treba skloniti sve produkte.500/50 grama. supa od povrća sa prekrupom i prženicama . • Umesto kefira mogu se upotrebljavati bilo koji kiselo-mlečni produkti 0°gurr. mlečni kiselj . p a v l a k a . Ako živi u porodici .320/80/10 grama. Primedbe • Tokom celog perioda obnavljanja hrana se ne srne soliti.400/10 grama.100 grama.400 grama. dvopek . uzeti iz 4 puta. maslac . crni hleb .3 ciklusa: 7 .200 grama. kaša od heljde sa mladim kravljim sirom 200/80/5 grama (prekrupa od heljde . dvopek . pire krompir sa mlekom i maslacem 160/40/5 grama. Za bolesno ugojene ljude u periodu obnavljanja treba smanjiti količinu preporučenih proizvoda približno za 2 0 .400 grama (prekrupa .10 grama). trećeg dana 1 000 grama kefira uzeti iz 5 puta.100 grama.200 grama (krompir . Sedmi-deseti dan: sipka kaša sa maslacem . škrob .

90 Ne smeju se upotrebljavati sredstva protiv povraćanja. Po pravilu. da se za čišćenje organizma uradi holecistostomija. Treba se pripremiti za to da. Može li se gladovanje kombinovati sa tradicionalnim tečenjem? O d g o v o r na ovo pitanje zavisi od toga šta uzimamo za osnovu lečenja. j e r čovek može da živi bez hrane 80 . Kura gladovanja pri oboljenju od raka treba da se produži j o š nekoliko dana posle potpunog čišćenja organizma. pošto se najstariji taloži (naslage) nalaze u dubini organizma i izbacuju se samo poslednjih dana. pošto se otpad podi­ gnut iz dubine organizma. strahuju od takve iscrpljenosti i insistiraju da se gladovanje prekine pre završetka kure. ponekad posle četrdeset petog dana. Cesto se javlja potreba. krastavce. ali s a m o prirodne. do pot­ p u n o g čišćenja organizma dolazi za 45 dana. u poredenju sa Čistom tradicionalnom terapijom. Klistir treba raditi ležeći na levom boku ili četvoronoške 91 . lokalizovanog u probavnom traktu. misli o hrani nas neumitno opsedaju. Lečenje gladovanjem. Ako odjednom počnemo da se debljamo uzroke treba otkriti pre kure gladovanja. čisti krvne sudove i ceo organizam. Klistire treba raditi po nekoliko puta uzastopce. Produžavanje gladovanja do 55 dana ne predstavlja opasnost. Istovremeno potpuno čišćenje organizma nije potrebno svim boles­ nicima. Za vreme gladovanja čovek ima mnogo vremena koje je obično gubio na pripremanje jela i stalno j e o . Lajnus Poling.obeduje. svešće rezultate gladovanja na nulu. a ako se to i dogodi bolest veoma brzo prolazi i lako se podnosi. naročito kod raka. Neki bolesnici teško podnose dugotrajno gladovanje. koji se raznose krvlju. Za gladovanje veliki značaj imaju dužina bolesti i reakcije organizma. od crvene cvekle. jabukov. Jesti samo m e k e jabuke. Ako se bolesnik povede za takvim savetima. Ukoliko n e m a mogućnosti za holecistostomiju takvo lečenje je pove­ zano sa velikim rizikom. dok ne počne da izlazi čista voda. i sa njima se mora umesto jednog dugotrajnog sprovoditi nekoliko kratkih gladovanja. Jednom dnevno se klistirati. grejpfrut. ali se toga ne treba plašiti. Opšta dužina trajanja kure treba da bude naj­ manje 50. odnosno u koju vrstu lečenja više verujemo. Ne srne se ograničavati samo na jedno klistiranje dnevno. Obično ljudi koji okružuju bolesnika.90 dana. Gladovanju treba pristupiti samo u slučaju ako smo ubedeni da ć e m o ga dovesti do kraja. Uzimati maslinovo ulje što je moguće više (za to vreme ne piti vodu). koji iz organizma odstranjuju sve toksine. Treba unapred isplanirati kako da se to vreme ispuni. Piti mnogo sokova: limunov. naročito kod raka creva: tumor može da zatvori prolaz kroz creva i bolesnik umire od nagomilavanja toksina. Bez gladovanja. Ako sprovodimo takvo kombinovano lečenje. ali m o ž e biti i neznatnih odstupanja od tog roka. gladovanje donekle može da pro­ duži naš život. To su bile opšte preporuke. Na kraju kure gladovanja bolesnik deluje veoma iscrp­ ljeno. j e r je u tom slučaju gladovanje kontraindikativno. poželjno u kombinaciji sa sokom od cvekle (u odnosu 1:1). Z a p a ž e n o je da tokom gladovanja čovek skoro nikada ne oboljeva. neće izbacivati iz organizma i postaće odlična hrana za kancerogene ćelije. cvekle i krastavaca ( 1 0 : 3 : 3 ) . Ovaj autor predlaže dijetu za razmekšavanje kamenja. Uzimati purgative. a sada konkretnije o terapij i gladovanja. Piti vruć čaj sa Šećerom (ako ne bolujete od dijabetesa). Ali to je lošija varijanta. celer. Strogat ističe potrebu za prethodnom pripremom: odstranjivanje kamenja iz organa koji se čiste. iako u nekim periodima osećaj gladi slabi. koristeći vitamin C za lečenje raka. ne može se očekivati da duže živimo. naročito od infektivnih bolesti. Gladovanje se ne srne prekidati pre vremena. Kuvati cveklu. na koje se krv halapljivo usmerava. peršun. Ukoliko bolesnik daje prednost lečenju gladovanjem. koje j a č a imuni sistem. kao nijedan drugi metod. kao s t o j e to slučaj pri običnom gladovanju. U tom slučaju gladovanje treba primenjivati u pauzama između terapija. Ništa manje efikasno od vitamina C nije ni gladovanje. treba pokušati da se izazove povraćanje. normalizuje fun­ kcionalno stanje organizma: uništava razne patogene pojave u svim organima. jer zbog gladovanja ne dobija dovoljno hrane. najpre da bi se utvrdilo da nije prouzrokovano nenor­ malnom funkcijom štitaste žlezde. Voda treba da bude mlaka. Sasvim suprotno se može uočiti pri tradicionalnom lečenju raka citostaticima i zračenjem koji razaraju imuni sistem. ukuvavajući vodu skoro do stanja sirupa i to uzimati nekoliko puta dnevno. ne možemo računati na normalizaciju funkcionisanja organizma i na jačanje imunog sistema koji će se sve više narušavati sa svakom terapijom tradicionalnog lečenja. ukazuje na to d a j e glavno dejstvo tog vitamina u jačanju imunog sistema. Uveče treba uraditi klistir najmanje sa 2 litra vode. u slučaju prekida gladovanja. izbacivanje glista. koja razrušava normalno funkcionisanje organizma i imuni sistem. smešu sokova od šargarepe. Naprotiv. to jest uništava uzročnike koji su prouzrokova]i maligno izobličenje ćelija. ali ne više od 55 dana. rak će ostati u njemu. obarenu šargarepu. sigurno štiti organizam od infekcije trulim produktima razmene. pošto za vreme tradicionalnog terapeutskog lečenja dolazi do velikog izdvajanja produkata raspada ćelija. NataŠte popiti sok od crne rotkve. Pri lečenju raka dolazi do velikog lučenja i nagomilavanja toksina koje treba odstraniti s t o j e moguće pre. To m o ž e prouzrokovati trovanje organizma. Ako svoj život poveravamo tradicionalnom lečenju. a primena većeg broja klistira. obnavlja krv. rodbina i drugovi. primena tra­ dicionalne terapije.

Popiti čašu tople vode u koju smo dodali kašiku meda. Posle oslobađanja creva treba uzeti purgativ. mogu se dodati krompir. ne treba ga sprečavati. gladovanje treba prekinuti. U takvim slučajevima treba pojačano čistiti creva. • odsustvo bilo kakvih parčića ekskrementa u vodi posle klistiranja. da je kod nekih bolesnika organizam veoma zagađen velikim količinama konzumiranih lekova. 3. 2. s tim da unesemo svu vodu. ali do povraćanja obično ne dolazi. Korisno je raditi masaže. A k o čovek ima dijabetes klistir treba raditi najmanje dva puta dnevno i ni u kom slučaju ne koristiti med. Drugi dan: pola čaše čistog soka od pomorandže. koja nestaje samo posle potpunog čišćenja organizma. Treba znati. Ako do jutra ne bude stolice. ali se ne srne ležati po ceo dan u krevetu. Za vreme kure gladovanja treba piti samo vodu. Tokom čitave kure gladovanja jezik je pokriven gustom naslagom. boršć. Ponekad se može javiti gađenje (muka). Može se spavati danju 1-2 sata. čak i dva. Dvanaesti dan: šći. T o g a se ne treba bojati. Šesti dan: dodaje se obareno povrće. Treba mnogo hodati po svežem vazduhu.(na kolenima i na laktovima). ali samo ako ne postoji dijabetes. supa od povrća. ragu od povrća. Ako dođe do povraćanja. a ne da kupujemo gotove proizvode. a zatim na njemu obično ostaje jedna mrlja. 92 obično petog ili sedmog dana gladovanja. Baviti se gimnastikom. Ne raditi vežbe za snagu i ne činiti nagle pokrete. ujutro treba uraditi klistir. Ne ići brzo uz stepenice. klistir treba ponavljati sve dok ne počne da izlazi čista voda. Ako čovek ima dijabetes. a ona se normalizuje već kroz nekoliko dana. Naglavak treba podmazati vazelinom. Najbolje je piti izvorsku ili otopljenu vodu. od kojih bolesnik pati. sok piti po želji. Tokom čitavog perioda obnavljanja so koristiti u najmanjim koli­ činama. što se dešava vrlo retko. Po završetku gladovanja treba obnoviti ishranu sledećim redosledom: Prvi dan: pola čaše soka od pomorandže (pomešanog napola sa izvorskom vodom). treba voditi aktivan život. Osim čistog jezika. neće naneti nikakvu štetu.gladovanje je završeno. naročito za vreme krize. šargarepa i luk. U tom slučaju ne treba prekidati gladovanje nego uraditi sledeće: 1. Purgative izostaviti. ali ne trčati. Za vreme gladovanja mogu se pojaviti neprijatni ili teški osećaji. Tokom prve nedelje gladovanja mogu se pojačati simptomi o b o ­ ljenja. • odsustvo neprijatnog mirisa iz usta. Ponekad se javljaju sumorne misli o smrti. što znači da su se u organizmu zadržali ostaci nečistoće. Ali. Pri masiranju treba voditi računa o tome da se masiranje vrši u smeru od periferije prema srcu. Osmi dan: dodaje se heljdina kaša sa maslacem. Treći dan: tokom dana 2 pune čaše soka od pomorandže i 1-2 Čaše j a b u k o v o g soka. med se može uzimati samo ako otiču noge i ne više od 1 čajne kašike dnevno. a prvih dana je potpuno isključiti. 93 . Jedanaesti dan: dodati kokošju supu sa skinutom masnoćom i dobro skuvanom prekrupom (ovsena. tim bolje. Ne raditi teške poslove. Zimi se toplo odevati. 3 puta dnevno. j e r se za vreme gladovanja temperatura tela smanjuje. i ne treba misliti da se bolest pogoršava. A k o posle klistira izlazi veoma mnogo ekskrementa. a potom ići u toalet. ona dospevaju u krv i truju je zbog čega se bolesnik oseća loše. A k o se stanje ne poboljša. pokazatelji završetka kure gladovanja su. Uoči četrdeset petog dana gladovanja on počinje da se čisti. 3 puta dnevno. ponekad se mora uraditi od 5 do 6 klistira dok ne počne da izlazi čista voda. T o j e normalna pojava. Deseti dan: dodati mleko i mladi kravlji sir. Sedmi dan: dodaje se pire krompir i sveže voće. uraditi klistir. Deveti dan: dodaje se kefir i različite kaše na vodi. Peti dan: prethodnom dnevnom obroku dodati obareno voće. od ječma i griza). može i malo maslaca. Ponekad ta mrlja ne nestaje ni četrdeset petog dana. Tokom čitave kure gladovanja obavezno jednom dnevno (najbolje u v e č e ) treba vršiti klistiranje. Posle izvesnog vremena mogu se javiti dugotrajni. 3 puta dnevno. • „vučji" apetit. Meso jesti samo belo. Kada se ta zagađenja otvore. ali ne jaki bolovi unutar organizma usled sleganja organa zbog jakog mršavljenja. Kada mrlja nestane i jezik postane čist i rozikast . Vodu sa medom treba piti svakoga dana tokom obnavljanja. Svaki sledeći put voda će bolje ulaziti. Treba čekati dok oni ne izađu . a ako stolica ima neobičnu boju. Lakše poslove produžiti tokom čitave kure gladovanja. Četvrti dan: voćni pire (od jabuke. Spavati dovoljno (do 9 časova dnevno). breskvi i drugog voća bez šećera). To ne treba da nas brine. Posle uno­ šenja vode ispružiti se na leđa i podići noge uvis 10-20 puta.to su najstarije i najotrovnije naslage. ako se pojavi krv. šljiva. Dnevno 1-3 puta u vodu se može dodati po pola čajne kašike meda. Klistire produžiti j e d n o m dnevno sve dok se stolica sama ne reguliše. ali samo lakom. Pri prvom klistiranju sva voda neće ući u debelo crevo a ako ništa ne izađe iz creva klistir treba ponoviti. Sok moramo iscediti iz pomorandže.

ali u manjem stepenu. odakle krv uzima hranljive malcrije. a zbog prevremenog prekida glado­ vanja nisu odstranjene. Pristalica netradicionalne ishrane G.vegetarijanstva sa eleme­ ntima uzimanja sirove hrane i odvojene ishrane. Po završetku gladovanja. Po strogosti je približan Velikom postu. treba imati u vidu sledeće.M o ž e se javiti oticanje nogu. već samo štetu. Treba znati uzroke mogućih odstupanja od normalne kure glado­ vanja. Strogo se treba pridržavati posta naročito prve i poslednje nedelje Velikog posta. ali piju vodu. Petrov post počinje u prvi ponedeljak posle Duhova (50 dana posle Vaskrsa) i završava se 11. ali apsolutno gladovanje ne spada u hrišćanske postove. svakako. Ograničiti upotrebu mesa. Bele poklade . što zahteva da se pridržava sledećih profilaktičnih mera: 1. nego pre gladovanja. Religiozni postovi podstiču ne samo fizičko čišćenje organizma. Raskidana trula masa na taj način će lakše dospeti U krv. Dešava se da čovek posle prevremenog prekida kure gladovanja potpuno izgubi apetit. i. To ni U kom slučaju ne treba činiti. Pri takvom pristupu terapija neće doneti korist. Čovek koji je smirio svoj apetit. koji ne 95 . Petrov i Uspenski. Potrudimo se da budemo radosni i da razmišljamo o tome kako će biti dobro našem organizmu i. vidi poglavlje „Tri načina gladovanja"). Ako pacijent iz bilo kojih razloga odluči da gladovanje prekine. Višednevni postovi —Božični (Filipov). Postovi pravoslavne crkve dele se na višednevne i jednodnevne.ima ih uvek na pretek i uspešno odvlače pažnju! 94 ČIŠĆENJE P O S T O M Post je u ovom ili onom obliku prisutan u svim religijama u svetu.postati vegetarijanac! 2. Pojedini postovi dozvoljavaju da se j e d e riba (sveza ili smrznuta) ili riblji proizvodi.traje od 28. A da nas ne bi opsedale zle i ružne misli bavimo se nekim domaćim poslovima . Za vreme Velikog posta riba se može jesti na Blagovesti i na Cveti (Cvetna nedelja). neki ne jedu hranu od j e d n o g do tri dana. Prvih dana stanje pacijenta će biti veoma loše j e r je raskidana masa napunila creva. nama. na dan Preobraženja Gospodnjeg. one će prouzrokovati patogene pojave. za razliku od protestanskog i kato­ ličkog. treba se hraniti produktima koji se gaje bez hemikalija. Hrišćanski postovi mogu biti i strogi (potpuno gladovanje. Hraniti se prvenstveno biljnim produktima. U takvim slučajevima klistire treba raditi 2 . do 27. To su zastarele naslage koje trule više godina ili čak više desetina godina. Za to je obično potrebno gladovanje u trajanju od 2 do 3 dana. Mnogi vernici se upravo tih dana podvrgavaju apso­ lutnom gladovanju. Završava se u subotu uoči Vaskrsa. umesto mlečnih prednost dati kiselo-mlečnim produktima ili j o š bolje . To je simptom da su creva puna truležnih masa koje su izašle iz svojih „skrovišta". Ako se za 2 do 3 dana stanje ne poboljša. to jest sa upotrebom biljne hrane. a veći deo dana posta uključuje samo uzimanje biljne hrane. svetoj i pokladnoj nedelji. jula. Veliki. Jednodnevni postovi. organizam treba potpuno obnoviti prema već navedenim preporukama. Svaka sreda i petak tokom čitave godine. Slabi subotom i nedeljom. prelazeći na biljnu ishranu. Uz to plaši ga izgled tih masa. već i čišćenje biopolja čoveka. u nedelji Pedesetnice. januara. Ako otoci ne prolaze. pri čemu ih svaki put ponavljati dok ne počne da izlazi skoro čista voda. i 19. Veliki post počinje u ponedeljak sledečeg dana po završetku Poklada (bele nedelje) i traje sedam nedelja. na primer. krv se ispunjava toksinima. Pošto se deo trulih naslaga taloži u crevima i tamo ostaje do sledečeg gladovanja. j e d n o g od dana gladovanja može se izbacivati tamna masa. Prilikom gladovanja ne smemo biti okruženi negativnom ener­ gijom.nedelja pred Veliki post. vreme kada čovek treba da očisti i svoj duh i svoje telo. Bolesnik koji se izlečio od raka može sačuvati predispozicije za tu bolest.3 puta dnevno. trećeg dana mora se uzeti purgativ. naravno. Božični post . Ako se to dogodi treba povećati upotrebu meda i potpuno isključiti so sve dok otoci ne nestanu. novembra do 6. Ako je gladovanje trajalo više od nedelju dana. Tako. koja je podvrgnuta ili nije podvrgnuta kulinarskoj obradi. često sa žutozelenom nijansom i mirisom koji podseća na trulež. To je i razlog što se Čovek loše oseća. osim U nedelji posle Vaskrsa. Za to vreme pacijent se oseća veoma loše. Uspenski post je od 14. To je važan period u životu vernika. osim mesa. Slabo stanje i strah izazivaju želju da se gladovanje prekine. treba ponovo provesti kratko gladovanje dok ne nestanu. Z b o g toga odmah treba uraditi klistire. ne treba se žaliti i računati koliko je j o š časova ostalo da se mučimo. avgusta. Strogo pridr­ žavanje se pojačava od 2. Rečju. Š a t a l o v a u svojoj knjizi For­ mula zdravlja i dugovečnosti preporučuje strogo pridržavanje postova k a o sastavnog dela takozvane tipske ishrane . postovi traju po pola godine. Hrišćanski post može biti bez korišćenja svih pro­ dukata životinjskog porekla. kada se može jesti sve. pro­ dukte te truleži. Post u pravoslavlju U pravoslavnom hrišćanstvu. januara. avgusta.

vode i sunčeve svetlosti pomažu čoveku da se očisti. ovčetinu. duhovno se čisti. Ramazan . Pridržavanje p o s t a j e za muslimana čast. trudnih žena i dece. Tišabe-av . to jest postova. a njihovo pridržavanje je obaveza svih vernika. Tada se zabranjuje upotreba hrane i pića (apsolutno gladovanje) od uveče do uveče sledećeg dana (do pojave prve zvezde na nebu). Od posta se oslobađaju oni koji ga se iz bilo kojih razloga ne m o g u pridržavati (rat. Hrist je govorio da anđeli vazduha. Judeji (Jevreji) i muslimani kategorički zabranjuju upotrebu svinjskog mesa. Filozofija hrišćanskog posta aktuelna je i danas. Post počinje ujutro i traje do uveče. Postovi u judizmu. bilo kakvih napitaka. sekta hristovernika (isposnika). udisanja mirisa. Islam ne dozvoljava pristupanje postu onima koji se nisu očistili posle skrnavljenja (prestupnici). Post je ustanovljen kao pomen na milione poginulih Jevreja koje su fašisti pobili tokom Drugog svetskog.najstroži post. . pridržavaju se adventisti sedmog dana (protestantska sekta hriščanstva).9. koji ne mogu da odgovaraju za svoje postupke (psihički oboleli ljudi). kupanja.U judejskoj religiji posnim danima se sma­ traju dani koji se nalaze pod znakom žalosti povodom jednih ili drugih istorijskih događaja i kao znak pokajanja. godini nove ere.vremenski je podešen danu ustanka Jevreja u nemačkom getu 1943. da očiste organizam od grehova i bolesti postom. Za vreme ramazana danju se zabranjuje bilo kakva hrana i piće. Post u različitim religijama Pravila uzdržavanja od hrane ili od nekoliko vrsta hrane.pada u iskušenje. Post u islamu. krava se kod njih smatra svetom životinjom. zabave itd. Budisti jedu govedinu. trudnice. ribu i druge živo­ tinjske produkte (ovde se ne govori o ljudima iz viših religioznih kasti).prvenstveno monasi. Datumi postova u judizmu određeni su prema lunarnom kalendaru. On se sastoji u potpunom uzdržavanju za vreme svetlog perioda dana od hrane. Svake godine datumi ramazana se pomeraju. deca. U najbliže dane tom postu zabranjeno je jesti meso i piti vino. zarobljeništvo. Taj post počinje uveče. bolest itd. 96 97 . . mesec muslimanskog binarnog kalendara. rata. a uveče izbor jela zavisi od nacionalnih tradicija u ishrani. o čijem tačnom datumu smrti njihovi najbliži ne znaju. Pre početka Jom-Kinura treba se dobro najesti (zasititi) i piti mnogo tečnosti. živi strpljivo i smireno.U islamu je post jedna od obaveznih naredbi (propisa). slabih ljudi. Danima pokajanja smatraju se Dan kadiša — dan spominjanja blis­ kih. Siva-A&af—jedan od postova posvećen rušenju Jerusalima. Induizam zabranjuje upotrebu govedine u hrani. To su granični rokovi fiziološkog gladovanja. osim bolesnika. pa se prema tome menjaju svake godine. džajnisii (religija. Odnos prema produktima u raznim religijama je različit. pušenja duvana.). Jom-Kinur . budisti . Sa nastupanjem mraka sve zabrane se ukidaju. nastao u znak sećanja na tragediju ru­ šenja hramova u Jerusalimu u 70. vode. dojilje i žene za vreme menstruacije. indutsti uglavnom žreci (brahmani).najstroži od svih postova . godine. kao i suviše stari ljudi.pada u sedmi dan posle N o v e godine. Jom-ga-Soa . Društvo svesti Kaišne (krišnaiti) i mnogi drugi. nastala u VI veku pre nove ere u Indiji). Pre dve hiljade godina Isus Hrist je ubeđivao sve koji žele da se izleče. U davna vremena hrišćanski post je predviđao potpuno odricanje od hrane na nekoliko nedelja (oko četrdeset dana). Dan katastrofe. Za sve muslimane je obavezan post tokom meseca ramazana. U pravoslavnom crkvenom kalendaru oko 200 dana je namenjeno postovima.

. koji se upotrebljavaju odvojeno od ugljenih hidrata (hleb i testenine. Mnogi istraživači i lekari predlažu da se creva čiste zajedno sa celim ž e l u d a č n o . koja dostavlja reaktive od jetre i gušterače (pankreasa) ne samo u dvanaestopalačno crevo. borbu sa disbakteriozom i odvojenu ishranu treba početi istovremeno. a sluzokoži fermentaciono-asimilacionu sposobnost.ČIŠĆENJE CREVA Principi i redosled čišćenja U procesu čišćenja . prouzrokovana karakterom hrane koja se pro­ bavlja). Dok čistite creva. • čišćenje zglobova. 2.povrćem i zeleni. naseljava je opasnim vrstama mikroflore. već se pridržavati racionalne ishrane. U prvom redu izbacuje se šljaka koja može da se izbaci. Merenje pritiska . otpornim na lekove i naročito na anti­ biotike. Oni će vašim crevnim mišićima vratiti snagu. Najcelishodniji je sledeći redosled čišćenja: • čišćenje debelog creva.kada pritisak dostigne određenu veličinu ventil se otvara. Svaki deo odvaja se od drugog ventilom . On odvaja jednjak od želuca i uvek se otvara. šećer i med) sa razmakom od najmanje dva sata.Tokom nedelje-dve dana ujutro tašte na 1 sat pre jela pojesti (bez ičega) režanj Češnjaka i režanj uveče 2 sata posle jela. Energetski kanal debelog creva spada u Jang-sistem. krompir. Tako rade ventili koji zatvaraju ulaz iz dvanaestopalačnog creva u tanko crevo i iz tankog u debelo crevo. liša­ vanje bebe majčinog mleka. Promena alkalno-kiselog pokazatelja na račun mineralne vode neizbežno će promeniti taj pokazatelj u krvi i prouzrokovati opšte sistemsko obo­ ljenje. Zato za čišćenje creva treba primenjivati ne s a m o specijalne terapije.soka od limuna ili j a b u k o v o g sirćeta i drugih. mek i nje i mnogo svežeg povrća. Proces vrenja u želudačno-crevnom traktu prestaje. crni hleb i drugo zrnevlje. U osnovi rada ventila-sfmktera je nekoliko principa. riba.kako je hrana probavljena i može li se preneti u sledeći „ceh" . U normalnom stanju svi ventili treba da su zatvoreni. maslacem. Semjonova predlaže takvu opisnu šemu radaželudačno-crevnog trakta. 5.šljaka koja se nalazi najednom mestu . 99 . gljive).tako radi osnovni ventil. To je potrebno učiniti iz sledećih razloga. Uzimanje lekova uništava korisnu mikrofloru creva. N. treba u dnevni obrok uvesti kaše. Ne smeju se koristiti mineralne vode. On je naj­ aktivniji od 5 do 7 časova ujutro. propuštajući hranu u želudac. Pri kretanju hrane ventili se otvaraju. imajte na umu da je đubre u crevima prouzrokovalo atrofiju mišića creva i njihovu mlitavost. Iz dnevnog obroka se isključuju mleko (njegov kazein se ne probavlja u organizmu). bob. limfe. Čišćenje od šljake ne srne da dovede do samotrovanja organizma na račun povratne asimilacije pri nepravilnom izbacivanju šljake. već i u krv (unutrašnja sekrecija. Simptom izlečenja je prestanak nadimanja želuca posle uzimanja hrane. • čišćenje bubrega. Tako radi drugi pilorusni ventil.odvajanje od majke pri rođenju. podeljena na pet delova. 3.c r e v n i m traktom (ŽCT). buljoni. Čišćenje treba početi od creva. sa kojim je teško izaći na kraj. tim više.odeljak. razna semena. Nadraživanje osetljivih tkiva sfmktera hranom koja dospeva u Ž C T . Kvalitetna analiza hrane sa naknadnim izdvajanjem odgovara­ jućih reaktiva . Navedeni produkti se mogu kombinovati sa mastima. to jest atoniju. To remeti razmenu materija i izaziva disbakteriozu. a da se ne naruši njena kompaktnost i fizičko-hemijsko stanje. On je najaktivniji od 13 do 15 časova. a privremeno i ostali mlečni produkti. pošto ona suše sluzokožu creva i prouzrokuju naprsnuća. kao i sa „živim produktima . To je cev sa jednostranim kretanjem hrane.sfinkterom. Čišćenje ne srne da opterećuje sisteme za izlučivanje u organizmu. 4. tkivne tečnosti i sudova. a pasivan je od 17 do 19 časova.ne srne se rasprostirati po organizmu. a pasivan je od 1 do 3 časa noću. Za ispiranje creva treba upotrebljavati samo vodu irz dodavanje prirodnog organskog zakiseljavajućeg agensa . jaja. Analiza hrane dobrog kvaliteta . Za vreme čišćenja treba se hraniti belančevinastim produktima (meso. Čišćenje creva. Uzrok . Od toga posebno stradaju deca. Tako radi gornji deo pilorusnog ventila koji odvaja želudac od dvanaestopalačno^ creva. orasi. 1. što ta oboljenja ne spadaju u nadležnost gastroenterologa. • čišćenje jetre i žučnog mehura.tako radi Faterova sisica. Da bi defekacija bila prirodna i redovna. Purgativna sredstva treba uzimati samo u krajnjoj nuždi. Provera mogućnosti evakuacije hrane iz gornjeg d e l a Z C T u donji deo (ako postoji slobodna zapremina i ako je fermentacioni aparat spreman za rad). 98 Otklanjanje disbakterioze. Energetski kanal tankog creva spada takode u Jang-sistem. Dužina Ž C T dostiže 16 metara. prekrupe. • čišćenje krvi. odstranivši prethodno disbakteriozu. Sva čišćenja moraju se obaviti pri dobrom imunološkom stanju.

tj.6. a zatim produžiti terapiju. ne vadeći naglavak iz anusa i izmasirati stomak pokretima ruku nagore. hipertonije III stepena. Pri uzimanju lekova .2 1 čas uveče. Kod izrazite atonije creva. s tim d a j e odmah ispuste. vazelinom ili maslacem. 2 0 . Uz to raditi vruće klistire kod ljudi sa takvim bolestima . kako bi se izbegle povrede (naročito ako postoje hemoroidi). odstraniti naglavak i na anus staviti unapred pripremljen uložak. Kod zapetljaja i srastanja (athezije) na debelom crevu. ili kombinovani termofor. u početku treba da unesu pola litra vode. Položaj za vreme t e r a p i j e . creva treba čistiti sa prekidima. G u m e n o crevo se može uvoditi i bez naglavka. U nekim štampanim publikacijama preporučuje se da se creva ispiraju vrućom vodom. a kod žena pri ispadanju vagine. 101 100 . Metod rada pri klistiranju Najrasprostranjeniji način čišćenja creva su klistiri. Takva voda pojačava peristaltiku creva. Stegnuti mišiće anusa i potruditi se da zadržimo vodu najmanje 7 minuta. analgetika i narkotika ventili gube svojstvo normalne inervacije. Ona se otvara ako je čovek svesno procenio mesto za izbacivanje otpada hrane i pripremio se za tu manipulaciju. sve dok se ne pojavi čista voda. ako osećaju slabost. malo zakiseliti limunskom kiselinom ili sirćetom (1 supena kašika) ili bilo kojom količinom vlastitog urina (mokraće). Kod žena tokom trudnoće i dojenja i u vreme menstruacije.3 puta po pola litra vode.spazmolitika. brže će se „uvući" sva voda. Drugi deo ventila u svom radu potčinjava se fenomenalnoj svesti. Stavivši naglavak (ili kraj gumenog creva). Treba uraditi sedam uvlačenja vazduha.Nije poželjno raditi klistiranje ako pacijenti imaju visoku temperaturu. ispustiti vazduh iz cevi. maligne ili benigne tumore. sačekati da poteče voda i zavrnuti slavinu. klečeći .2 supene kašike na litar vode). a tek posle toga uneti odjednom 2 litra vode. Klistiranje je uspelo ako po završetku terapije osetimo prazninu u stomaku i lakoću u telu. Sto ener- gičmje uvlačimo vazduh. jaku glavobolju. izazvati jake bolove. vruć klistir je kontraindikovan (zabranjen). Terapiju raditi tako da se ne polivamo. nervozu želuca. a zatim se malo odmoriti. ali će tada voda brzo prodreti u creva. Takođe treba znati da vrući klistiri mogu da isprovociraju povećanje arterijskog pritiska.da se rade vrući klistiri.na leđima. Pri klistiranju se zauzimaju različiti položaji: ležeći na levom ili desnom boku sa skupljenim kolenima uz stomak. ostavljajući dovoljno vremena za takvu aktivnost.7 časova ujutro. Mnogi lekari smatraju da se štrcaljka ne srne koristiti za klistiranje. Ljudi koji imaju zatvor. u postoperativnom toku. Zatim kod srčanih i bubrežnih mana. Potom treba doliti vodu u Esmar­ hovo lonče i uraditi klistir kao s t o j e opisano. kako bismo izbacili sve što je ostalo u stomaku. dolazi u debelo crevo. U stanju premorenosti i stresa.Ne treba zaboraviti da creva treba ispirati sa 6 litara vode. koji imaju naprsline na crevima. Kontraindikacije. Za klistiranje je potrebno Esmarhovo lonče. dehidrira i taloži se u čvrstim slojevima na zidovima asimilacionog sistema debelog creva. pri pogoršanju hroničnih oboljenja. naliti j o š vode u lonče i ponovo uraditi klistir. ili velika štrcaljka (pribor za ispiranje). srastanja u mezenterijumu i jake zagađenosti. Za tu terapiju treba pripremiti mušemu ili polietilensku foliju. Bol u stomaku može se „smiriti" gladenjem (milovanjem). . podi­ žući i spuštajući naglavak u odnosu na lonče. Praksa je pokazala da vrući klistiri odgovaraju samo zdravim ljudima. treba dodati. to jest ostaju otvoreni! Hrana se prenosi iz j e d n o g u drugi deo bez kontrole. Pre ove terapije poželjno je namazati naglavak hranljivom kremom. To će osloboditi pravo crevo. tj. Ako nam uspe treba hodati bar na kratko sa vodom koju s m o imeli. hemoroide koji krvare. U v o d u j e poželjno dodati sok od sveže cvekle ( 1 . ležeći . Pri bolovima u stomaku. Ako sva voda nije ušla i ako osetimo j a k bol u crevima usled preokreta njihovog sadržaja treba zatvoriti slavinu na gumenom crevu ili rukom stisniti gumeno crevo.znači. Esmarhovo lonče se može obesiti. tj. Podići se na noge.n a kolenima i laktovima — tačnije na jednom laktu. treba uneti 2 .na kolenima sa osloncem na laktove ruku. Najpovoljnije vreme za pročišćavajući klistir je 5 . Poželjno je da pre klistiranja dode do prirodne defekacije (pražnjenja creva). Naglavak treba uvoditi oprezno i polako. Za klistiranje treba uzimati svezu odstojanu ili prokuvanu (sobna temperatura 18 C) vodu. nedavno preležanog infarkta ili insulta. Ako osetimo d a j e mnogo vode ostalo i da ne izlazi. tj. treba energično ustima otegnutim udisajima uvlačiti u sebe vazduh i nakratko ga izdisati takode kroz usta (ako nam je neudobno najbolje je disati kroz nos). Oni. može se podići i spuštati po potrebi. Čišćenje treba početi najranije dva dana po završetku menstruacije i završiti ga najkasnije dva dana pre početka novog menstrualnog ciklusa. povremeno se odmarajući. Za klistiranje treba pripremiti udobno mesto i voditi računa o tome da gumeno crevo ne bude zategnuto kada budemo uvodili naglavak za klistiranje u anus. stojeći n a g n e m o se napred i oslonimo se dlanovima na kolena. čučeći. možda čak i sa 8 litara. Pri oboljenju debelog creva. Stomak treba opustiti i ne napinjati se. drugom rukom treba pridržavati i uvoditi naglavak u anus. Klistire treba raditi bez žurbe. Potrebno je ubaciti svu vodu! K a d a u lončetu nestane vode. mučni­ nu.

zadržavajući disanje s t o j e moguće duže. hajdučkoj travi (kunići). ružmarinu. Disati na usta. kamilici. a terapija klistiranja postaje laka. koje se sadrže u bokvici (Plantago major. Pri tome će se dijafragma lako podići. ili kiseo rasol od ukiseljenog kupusa). Duboko udahnuti. malo saviti noge i blago nagnuti trup napred.4 litra. ma­ slačku. postepeno dovesti broj vežbi do 7 puta. Terapija se može smatrati završenom kada se prilikom ener­ gičnog masiranja creva u crevima ne čuje klokotanje i „kreketanje . media.U vodu se ne srne ništa dodavati. Sve to naliti u 102 103 . sedećem i ležećem položaju na levom boku. kada su creva potpuno ispražnjena. Senijonova preporučuju prohladnu) dodati supenu kašiku limunovog soka (ili 4 . napregnuti stomačne mišiće i ener­ gičnim pokretima uvući stomak tako da se ispod rebara stvori udubljenje. centauriji (Centaurium erythraea). a potom j e d n o m nedeljno. zahvaljujući čemu ispiranje želudačno-crevnog trakta postaje efikasnije.5 metar. napreže njegove zidove i izaziva neprijatne osećaje. budući da nagomilavanje ekskrementnih masa deformiše položaj creva.14-godišnje dete 3 . Neumivakin i N. nedelju dana svakog drugog dana. 33 Primedba prevodioca. pelinu. odnosno takva da k a d a j e probamo gornjom stranom ruke ne osetimo želju da ruku brzo izvučemo iz vode. N. Energično masirajući stomak treba „izbaciti svu vodu. Terapiju je poželjno vršiti posle defekacije: prve nedelje svakodnevno. Vodu treba unositi dok se kod deteta ne pojave prvi neprijatni osećaj i. pošto se vruća voda lakše asimiluje u tkiva zidova creva. što omogućava dobro ispiranje vodom raznih delova probavnog trakta. Potom nevedenu terapiju uraditi naizmenično u stojećem. zatim kroz dva dana. Sa ^ naglavak i namazati ga maslacem. a sa njom i šljaka. Vruće klistire je najbolje raditi bez naglavka. Posle toga dete mora da isprazni creva. imaju aseptično dejstvo i da razaraju trulež otrova. Količina vode koja se unosi mora da odgovara uzrastu. zatim pažljivo produžiti unošenje vode sve dok dete m o ž e da tipi. ili sok od bilo kojih kiselih plodova. četvrte nedelje svakog četvrtog dana i pete nedelje jednom nedeljno. ne savijajući se. Osobenosti određivanja klistira za decu Prilikom određivanju klistira za decu treba upotrebljavati naglavak za klistiranje dece. Pri dospevanju vode u creva nije redak slučaj da se javljaju bolovi. koji se nalazi u debelom crevu. Yokera U 2 litra tople prokuvane vode (1. P. Za ispiranje creva dobro je popiti nekoliko čaša zasoljene vode (sobna temperatura).7-godišnje dete odgovara klistir sa 2 litra vode. Zadržavati u sebi vodu dok se ne javi jak nagon za pražnjenjem. a terapiju treba produžiti. Ta vežba naziva se uvlačenje stomaka ili uddijana bandha.5 0 centimetara u početku je dovoljno i 5-10 centimetara. Zauzeti kolensko-lakatni položaj "sa stražnjicom iznad ramena. T e m ­ peratura vode za klistiranje mora biti podnošljiva za ruke.Vrući klistiri mogu se primenjivati samo kao profilaksa: na primer. stomak mora da bude opušten. M. Zato je odvare iz smeša tih trava preporučivao za „nalivanje creva". Kraj gumenog creva treba namočiti u posuo ulje. tj. jer se truležni procesi i procesi vrenja odvijaju u slaboalkalnoj sredini (vidi suprotno mišljenje. za 9-godišnje . Staviti ruke na kukove. Početi sa vežbama 1-2 puta. Nju jogisti cene kao j e d n u od vežbi koja veoma povoljno utiče ne samo na fizički nego i na psihički razvoj čoveka. s t o j e potpuno prirodno. Ako dete strpljivo podnosi klistire može se unositi i više vode. P. treće nedelje svakog trećeg dana. Nedelju dana svakodnevno. trolistu (Trifolium . Čišćenje prema O. Ostati u tom položaju. poljskom rastaviču. j e d n o m nedeljno ili pri kraćoj profilaksi čišćenja. druge nedelje svakog dru­ gog dana. posle čega treba dobro stisnuti g u m e n o crevo. dok iz creva ne počne da izlazi čista voda. lanceolata). koji pre svake upotrebe treba namazati. Posle oslobađanja debelog creva od gomile ekskrementa bolovi prestaju. A. Yoker je smatrao d a j e kiseo rastvor potreban za normalizaciju kiselo-alkalne ravnoteže creva.više vrsta)"" i drugim travama. U uzrastu od 3 do 6 godina u dete se može uneti najviše litar i po vode. na desnom boku i čučeći. Platen je ukazivao na to da različite kiseline. koprivi. za 6-godišnje . Zatim se opu­ stiti. lišću od grožđa. Zadržati disanje. Klistiri Klistiranje prema metodu N. Jelisejevoj). Posebna j o g a vežba može pomoći fizički pripremljenim ljudima da duže zadrže vodu posle uvođenja tečnosti u creva. Esmarhovo lonče i obesiti ga na visini od 1.6 % j a b u k o v o g sirćeta. noge raširiti u širini ramena. potom snažno izdahnuti. Stati pravo. ali bez totalnog čišćenja organizma. Pre sprovođenja terapije dete treba postaviti u bilo koji udoban položaj ne samo za njega nego i za onog ko vrši terapiju. Crevo uvesti u debelo crevo što je moguće dublje na 2 5 . a zatim j e d n o m godišnje. stati pravo i obnoviti disanje. na leđima. P. Dati ciklus klistiranja poželjno je tokom prve godine uraditi 4 puta.

34 Klistiranje ukuvanim urinom Klistiri sa urinom (prema metodu G. ekskrementnog kamenja i . smatra se starim. ne može ništa da nadraži u organizmu U on otklanja nadražaj i leci ga! U urinu je voda. nego se normalizuje. Kada izlijemo sadržaj. Jelisejeva ne preporučuje da se rade klistiri samo sa urinom. Još je efikasnije klistiranje ukuvanim urinom. U njoj postoje vlastiti antiseptici. Na taj način snažno se stimulišu zidovi debelog creva. Takvi mikroklistiri posebno se preporučuju teškim bolesnicima. a peristaltika se pojavljuje sama od sebe. već zahvaljujući veoma gorkom ukusu sa zidova debelog creva otkida polipe i sluz priraslu uz njih. Urin ima pH kiselu sredinu u koncentraciji koja je najpovoljnija za sam organizam. zato će u prvom slučaju tečnost dobro ulaziti u njega. jer je stvoren u tom istom organizmu.5 metar i prečnika najmanje 1 centimetar. Efikasnost njegovog dejstva G. naročito dece istog pola.„temperaturno otporni' tečni kristali. a u drugom nepotpuno. mineralne materije i belančevine najbolji su regeneratori sluzokože bilo kog dela organizma. Klistir sa ukuvanim urinom je veoma efikasan i može da izazove dopunsko čišćenje čak i ako smo se pret­ hodno očistili prema metodu Y o k e r a . gumeno crevo dužine 1-1.d v a klistiranja nestaju gliste i štetni mikroorganizmi. To dovodi ne samo do „otkiseljavanja".3 0 centimetara..toga nema ni kod jedne druge tečnosti. ohladiti do 4 0 ' C i tek tada koristiti. I. j e r veoma snažno pobuđuje individualnu konsti­ tuciju vata. 34 Primedba prevodioca. Urin. Jedno žumance umutiti sa 100 mililitara vazelinske masti (ulja). ali se zato stvaraju nove . vreme prikupljanja nije bitno. Upozorenje. uz dodavanje 1 čajne kašike hidrokarbonata natri­ j u m a (sode bikarbona) . Z a j e d n o klistiranje potrebno je 10-12 litara tečnosti ( 4 0 . spustiti ga ispod nivoa tela čoveka koji leži. tako i urin zdra­ vih ljudi.visokoaktivne (biostimulatori koji 105 104 . uvesti u pravo crevo na 2 0 . drugima manje. na račun osmoze „ispumpava" vodu iz zidova debelog creva i iz okolnog prostora. Ostaju najotporniji . čine naš organizam neverovatno otpornim na sve vrste nepovoljnih uticaja. Levak držati pod nagibom iznad nivoa stražnjice čoveka koji se čisti. Koncentracija soli u takvom urinu može se povećati za 600 puta! Na račun takve neobične koncentracije soli urin ne samo da „isisava" vodu iz trbušne duplje. Zato ne postoji opasnost od predoziranja . koji. i napuniti ga čistom prokuvanom vodom. Klistiranje sa emulzijom Urin. on je zasićen energijom koja ga usmerava na izbacivanje iz organizma . vitamini. više od toga.nekima je više potreban. ali sa njim treba postupati oprezno. a hormoni. Voda je potpuno drukčija. Posle j e d n o g . treba razblažiti vodom. Urin koji se čuva više dana. prema njenom mišljenju. Usled termičke obrade u takvom urinu uništavaju se sve organske materije. i njega pre upotrebe treba prokuvati. urin dejstvuje kao slani purgativ i. dodati 1 čajnu kašiku vode i sve dobro promešati u 2 čaše toplog rastvora kamilice. najbolje vlastiti. Za sifonsko klistiranje treba pripremiti levak od pola do 2 litra. pošto to može da poveća kiselost. Levak podići na visinu od 50 centimetara i čim tečnost dode do suženja. Umutiti 1 žumance. prema istra­ živanjima naučnika. Obavezno u toplom stanju. Za klistiranje se može upotrebljavati kako vlastiti. Zahvaljujući toj emulziji do pražnjenja creva doći će veoma brzo.ispumpavanja" sluzi iz trbušne duplje! Osim toga.Sifonsko klistiranje Za uspeh ovog klistiranja neophodan je pomoćnik. Prvi način. P. Sakupiti urin od bilo kojih zdravih ljudi.4 2 C). Pripremiti 2 čaše toplog rastvora kamilice (1 supenu kašiku suvih listova i cvetova kamilice zavariti sa 1 čašom ključale vode. Drugi način. Pomešati rastvor kamilice. Lekar O. strukturirana samim organizmom. umućeno žumance i 2 supene kašike glicerina ili vazelina. ali se pri tome potrebna mikroflora ne oštećuje. sa savitljivim gumenim naglavkom 2 0 . ona poprima super strukturu. Dobijenu emulziju uneti u pravo crevo pri klistiranju. ostaviti da odstoji 10-15 minuta i dobijeni ekstrakt procediti). Takav urin se naziva ukuvani urin do četvrtinu prvobitne zapremine („diuretik"). slabim rastvorom permanganata kalijuma (hipermangana) i dvoprocentnim rastvorom hidrokarbonata natrijuma. Debelo crevo se „opušta" od toplog i spazmira od hladnog. Njegova temperatura treba da bude veća za 3-5° C od temperature tela. Potom 2 litra naliti u emajliranu šerpu (lonac) i bez poklopca kuvati dok ne ostane 500 mililitara. M a l a h o v tumači sledećim fak­ torima. Malahova) Urin ne samo da ispira debelo crevo nego zbog veće koncentracije soli od one u plazmi krvi. terapiju treba nastaviti sve dok se ne pojavi čista voda. Ohladiti ga i u toplom stanju primeniti za klistiranje. već i do otkidanja taloga.3 0 centimetara. Naglavak namazan vazelinom.

polipoza. Primedba prevodioca. lece se hemoroidi. helmintoza i nestaju paraziti. koja je „zasela ' u bubrezima.nisu belančevinnstog porekla). Zatim se podići i prošetati po kući. Da do toga ne bi došlo.koleno-lakatnu poza. Dopunski se može uvlačiti stomak. ulivanje tečnosti treba kontrolisati a gumeno crevo na vreme stegnuti prstima. Tečnost iz poprečnog dela debelog creva dospeva u teško dostupni uzlazni deo (kolonascendens) i dalje u slepo crevo. Z b o g veoma snažne stimulacije energije niz organizam moguć je pobačaj. u zido­ vima mokraćnog mehura. Bol ukazuje na to da se sve što je nepotrebno otkida.Vežbe za bolje ispiranje debelog creva poste ulivanja tečnosti u njega: a . Posle unošenja tečnosti b e b a leći na leđa i podiči stražnjicu. kod gnojnog kolitisa. c . Usled toga tečnost kroz silazni deo creva (kolondescendens) prodire u poprečni deo (kolontransverzus). b . ujutro ili uveče. Zauzeti koleno-lakatnu pozu. Prednost urinskih klistira je u tome što se tečnost zadržava u organizmu samo onoliko koliko je potrebno.stoj na ramenima. ukuvani urin će u početku izazivati bol. kolitis. One ne treba da čiste ni jetru. Klistiranje je poželjno raditi posle pražnjenja debelog creva. odnosno uveče. 21). Drevni lekari su savetovali da se to radi od zalaska sunca do prvog sumraka.horizontalni položaj. a zatim uraditi klistir sa urinom 107 106 . izazivajući bolove. Mirno odležati na leđima ili desnom boku 5-15 minuta. — A k o se u debelom crevu nalaze patološke naslage ili je crevo jako zapušeno ekskrementnim kamenjem. uvesti naglavak u anus na dubinu od približno 5 centimetara. paraproktitis. Zbog velike „ispumpavajuće" sposobnosti u debelo crevo dospeva tečnost iz čitave trbušne duplje. koje dejstvuju odmah i snažno na čitav organizam.5 litar urina u Esmarhovo lonče. . vitamina i tome slično. polnih organa itd. Od takvih klistira brže se normalizuju pH faktor i mikroflora.stoj na rumenima (Survang usana). Lučenje sluzi iz organizma i psihičke stege u predelu stomaka su jedan od glavnih faktora za stvaranje kile. U takvom položaju dobro je ostati 3 0 . u njega se slobodno i lako može uliti 2 litra tečnosti za 3 0 . Naglavak gumenog creva namazati uljem ili vazelinom. Kontraindikacije. Prethodno treba uraditi klistir običnim urinom. Zatim uraditi stoj na ramenima {Sarvang asana. Rezultat tog dejstva je mnogo jači od dejstva hormona. Otpustiti crevo (otvoriti slavinu)" i postepeno ispuštati tečnost. naročito nosna duplja. i guši njihovu životnu aktivnost. to jest „presuje se zračna energija" koja leži u osnovi života. treba je zatvoriti). ako nema j a k e nužde. obesiti ga na visinu od 1.4 0 sekundi. pankreasu. d . zdravo tkivo i bol prolazi. svi ti organi se preporođuju. Stisnuti crevo kako tečnost ne bi isticala (ako postoji slavina. Dolazi do oslobađanja od patološke sluzi (od koje se može osloboditi samo dugo­ trajnim gladovanjem). Rasterećuju se svi sistemi za izlučivanje. a obolelo mesto se zalečuje. U početku se nužda od klistiranja javlja brže i jače. noge iza glave (plug) Metod klistiranja Naliti 1-1. a posle ispuštanja boljeje takvo ulivanje ponoviti j o š 1-2 puta. a što su creva čistija duže. tečnost će se pri brzom unošenju izlivati u obrnutom smeru ili će nadimati tu malu šupljinu koja se nalazi ispred zagušenja. obnavlja se ne samo sluzokoža creva. Jačaju mišići oko sinusa. Bez žurbe leći na leđa i okrenuti se na desni bok. K a d a j e debelo crevo očišćeno. Takva tehnika omogućava da se celo debelo crevo ravnomerno ispere. povlačeći za sobom sluz. ili poza svece) ili zabaciti noge iza glave (poza pluga). Za j e d n o klistiranje treba uliti 2 litra vode. Trudnicama se strogo zabranjuje Čišćenje debelog creva pomoću diuretika (ukuvanog urina) . na primer. Oslobađajući se sluzi. Upozorenje. kao od opekotina.6 0 sekundi (si. već i peristaltika.5 metar iznad poda. 35 36 Primedba prevodioca. Kada se javi nužda poći u toalet. Ubrzo se stvara novo.Pri jakom oštećenju sluzokože debelog creva. Slika 21 .

Po pravilu. gubitak snage. • Osnova kao kod prvog sastava (mleko i pretopljeni maslac).3 takva mikroklistira stolica postaje meka. U toplom stanju. Zagrejati ga da se maslac rastopi. zatvori ili ovčji ekskrement. dodati j o š prstohvat đumbira ili crnog bibera. Ovu terapiju preporučljivo je primenjivati pri zalasku sunca. j e r sprečavaju komplikacije svih nabrojanih simptoma. koja je u organizmu prouzrokovala navedene pojave. odnosno aleve paprike. perutavom kožom i kojima je stalno hladno.4 klistira sa urinom mogu potpuno da napune svu šupljinu debelog creva i da deluju isceliteljski. Uliti 2 litra zakiseljenje vode. smekšavaju i sma­ njuju sluz ili žuč. neredovne i bolne menstruacije. pretopljeni maslac (20 grama) . Unesenu tečnost treba zadržati 2 0 . Ovaj sastav dopunski suzbija sluz u organizmu i povećava toplotnu sposob­ nost organizma.1 0 0 mililitara. suvoća i perutanje kože. Osim toga. So (kuhinjska. posle 2 . Rezultat ove terapije je da se supstanca suvoće i hladnoće. — Takvi mikroklistiri zabranjeni su za osobe sa pobuđenim životnim principom vetra i za trudne žene.uraditi minski klistir. U klistirima za pročišćavanje primenjuju se rastvori soli.5 0 0 mililitara za jedno klistiranje. morska. sve dok se ne postigne 3 0 0 .toplotom. karlovarska) se unosi u vidu desetoprocentnih . Simptomi su: jako stvaranje gasova. hladne i vetrovite zime). • Mleko (100 mililitara). ako nije jako zaprljana . apsorbuje i neutralise. Suvoća i Čvrstoća neutrališu se vlagom mleka i smekšavaju maslacom.8 puta. Te dopunske komponente na svoj način deluju na organizam. Ulje dejstvuje 109 108 . uz dodatak pola čajne kašike kuhinjske soli. Sličan ciklus čišćenja treba vršiti 2 puta godišnje . crnjenje kože i mršav­ ljenje. Terapiju ponoviti posle j e d n o g dana pauze. Slično se uočava kod ljudi nežne telesne građe sa suvom. Takvi klistiri su najefikasniji u zimskom periodu. kod kojih je prirodno stvaranje toplote loše (stalno im mrznu ruke i noge). tj. čime se ciklus čišćenja završava. krstima. koji imaju sklonost ka nasilnoj (prinudnoj) stolici i zatvorima (to jest ljudima kod kojih je previše pobuđen životni princip vetra ili individualne konstitucije vata). apsolutno ne dirajući njegov uzlazni deo. Ako je voda jako zaprljana postupak ponoviti. Metodi klistiranja U 100 mililitara kravljeg mleka staviti 20 grama maslaca. Samo 3 . srnešu uneti u debelo crevo. Dalje se može uraditi 100-150 mililitarski mikroklistir jednom u nedelju-dve dana.u rano proleće i početkom jeseni (debelo crevo je bioritamski aktivnije ujesen). Po pravilu. prirodno se neguje normalna mlečno-kisela mikroflora. a posle dva dana smanjiti dozu za 5 0 . Zato se preporučuje punijim i flegmatičnim ljudima. Pročišćavajući mikroklistiri Mikroklistiri Mikroklistiri pomoću ukuvanog urina Ciklus pročišćavanja ukuvanim urinom treba početi sa 100 mili­ litara (za unošenje urina koristiti obično gumeno crevo) i posle dva dana (prekosutra)" povećati dozu za još 5 0 .1 0 0 mililitara.petnaestoprocentnih toplih rastvora (40° C) u količini 100-200 mililitara pomoću gumenog balona ili špricem Žane kroz meki gumeni kateter. ovčjeg ekskrementa. Ciklus ponoviti. sušenja i dehidracije organizma. • Osnova kao kod prvog sastava. zimogrožljivost. • Osnova kao kod prvog sastava. treba primeniti sledeće mikro37 Primedba prevodioca. Posle ispuštanja tečnosti terapija je završena. M o ž e se isprobati nekoliko varijanti sastava sličnih mikroklistira i za sebe odabrati najbolja. klistire i vruće kupke svakodnevno ili svakog drugog dana. uz dodatak pola supene ili cele supene kašike zasićenog odvara pelina (Artemisia absinthium) ili pola čajne kašike češnjaka. gubitak semena.5 litar). Uraditi 2 . Ko n train dika čije. Kura podrazumeva klistiranje 5 . stvaranja gasova. U m e s t o mleka ili razblaženog mleka (50 : 50) može se upotrebiti odvar od mesa (naročito ovčetine) ili buljon od kostiju. orga­ nizam sam drži tečnost onoliko koliko mu je potrebno. bolovi u slabinama. dok je ne dovedemo do 100 mililitara. Zauzeti ležeći položaj.4 takva klistira.protiv zatvora. što veoma dobro pomaže kod žučnih poremećaja. a zatim je ispustiti. koju sadrži mleko i koja se dodatno pojavljuje pri njegovom ukiseljavanju (kvarenju). pomoću gumene kruške. što pojačava dejstvo prvog sastava. biljno ili vazelinsko ulje. karlično-bedrenim zglo­ bovima. Kada uočimo takve simptome (naročito vidljivo se i spo lj avaj u za vreme suve. a hladnoća . Takvo doziranje je potrebno zato što će prva 2 .4 litra malo zasoljene ili blago zakiseljene vode limunovim sokom (jabukovim sirćetom) isprati nečistoće samo iz polovine creva.3 0 minuta. Smekša rujući mikroklistiri Ovi klistiri preporučuju se ljudima čiji organizam jedva zadržava vodu (koji su skloni dehidraciji).(1-1. laka i u obliku kobasice.

purgativno. Čišćenje senom preporučuje se samo odraslima. to niko neće primetiti.5-2 sata posle jela. a može i bez naprezanja. sredina mora da bude alkalna. svi koji imaju čir na želucu ili bilo koje druge neugodnosti (oboljenja) u unutrašnjim organima. Dobijeni odvar upotrebiti za klistiranje. Najbolje je za klistiranje upotrebljavati čistu vodu. Od te vežbe treba se fizički umoriti. treba da bude jednom u toku dana (ujutro). Čišćenje senom (ekstrakt od lišća drveta Cassia s e n n a ) 38 U 200 mililitara ključale vode sipati 3 supene kašike mlevene kate (ali ne kate koja se brzo rastvara). učitelj i prosvetitelj Indra Devi smatra da su klistiri sa medom i katom veoma efikasno sredstvo za čišćenje creva od toksina. Naravno. M o ž d a će j o š j e d n o m doći do defekacije. a najvažnije je da se ne možete odvojiti od toaleta. Za pročišćavajuće mikroklistire upotrebljava se 10 mililitara glicerina. a zatim 12 minuta držati na blagoj vatri.meko. a m o ž e m o i u toku hodanja. Za decu do 16 godina života takva čišćenja su kontraindikativna. jer zakiseljava sredinu. Mikroklistiri sa medom Supenu kašiku meda rastvoriti u čaši vode (sobna temperatura) i dodati supenu kašiku limunovog soka. litar i po vode. Klistiranje se mora vršiti upotrebom trava koje imaju alkalnu reakciju. 110 Tokom nedelju dana sprovoditi sledeću terapiju: uveče uzeti supenu kašiku sene. Metod primene sene Čišćenje prema metodu O. normalizuje njenu peristaltiku i podmazuje zidove creva. Treba sve da bude u granicama mogućeg. ali odlično aktivira sluzokožu debelog creva i pomaže da se iz nje izbace otrovne materije. Može uz naprezanje. Pri uzimanju sene ponekad se m o ž e povećati temperatura tela. razmekšava ekskrementne mase. Osim toga. Jelisejeve Pre čišćenja creva pomoću klistira treba se hraniti s a m o kašama. Postoji odličan način da se imunitet ćelija poveća posredstvom čišćenja creva i želuca senom. Tečnost procediti kroz cediljku. to jest bolovi i teskoba se mogu trpeti. Za klistiranje se ne srne upotrebljavati ekstrakt kamilice. Ostatak sene čuvati u frižideru 24 sata i upotrebiti je sledečeg dana uveče. Skinuti tečnost sa vatre (šporeta) i ostaviti da odstoji 20 minuta. Tajna dejstva kate je u tome (budući d a j e uneta kroz creva). Senu treba uzimati uveče. Uneti tečnost u creva i zadržati je 10-15 minuta. preliti je čašom vode i kuvati (da ključa) na blagoj vatri 5 minuta. Tada će se u želucu uspostaviti manje kisela sredina. posebno na bolove u stomaku. Prvog dana uzeti trećinu čaše odvara. pošto je ta biljka u stanju da uništi svu mikrofloru creva. što negativno deluje na imunitet ćelija. U Esmarhovo lonče najbolje je sipati umesto 2 litra. otklanja spazam debelog creva. Kon train dika ci je takvog klistiranja su povećan hemoglobin i pri­ sustvo tumora. Posle toga ne treba ništa jesti. Pri jutarnjoj defekaciji treba da dode do jakog pročišćavanja. koji se unosi kroz kateter. Mikroklistiri sa kafom Slane rastvore ne treba koristiti. ili je treba razblažiti vodom. Sutradan ujutro obratiti pažnju na svoj organizam. a pro­ čišćavanje. blagotvorno deluje na rad jetre. Kura čišćenja nedelju dana. Mokraću ne treba nalivati. ne izazivajući njihovo nadraživanje. žučnog mehura i nadbubrežnih žlezda. Možemo je raditi sedeći na poslu. Tu vežbu treba raditi kada imamo više slobodnog vremena. so daje kiselu reakciju. Pored klistiranja čišćenje creva pomažu fizičke vežbe. premda jako. Piti kao čaj 1.3 mililitra desetoprocentnog rastvora antipirina ili 5 mililitara jednoprocentnog rastvora pilokarpina u 20 mili­ litara vode. Ako se j a v e jaki bolovi. Takav klistir efikasno suzbija i prehladu u početnoj fazi. V o d a za klistiranje se ne srne zakiseljavati. Već posle nekoliko meseci osetićemo rezultate. kuvati je 3 minuta. treba je pove38 Primedba prevodioca. najbolje je da se konsultuju sa lekarom. što ne ispoljava štetan uticaj na nervni sistem. Ako je trećina čaše potpuno prihvatljiva doza. Radi toga cveklu treba očistiti i kuvati je pola sata. Maksimalno uvući stomak i što više ga izbaciti napred. Procediti i ohladiti do sobne temperature. Može se upo­ trebljavati odvar od crvene cvekle. Pročišćavajući efekat mikroklistira moguć je pri unošenju 2 . 111 . Uslovi primene su isti kao i kod prethodnog klistira. Savremeni propagator joge. znači da dozu treba smanjiti.

Radi kontrole pridržavati se pravila: 1-2 defekacije sa pročišća­ vanjem i podnošljivo samoosećanje. • Odvojena (posebna) ishrana daje mogućnost upotrebe želudačno-crevnog trakta sa uzimanjem u obzir hemijskih procesa. Najbolje je posavetovati se sa lekarom koji primenjuje prirodne metode lečenja. Ako se terapija teško podnosi. Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Ujutru natašte popiti čašu rastvora (supena kašika na čašu vode) sulfata natrijuma (Glauberova so). Pn>e dve nedelje odvojene su za pripremu za čišćenje jetre. ni u kom slučaju ne treba jesti. postupak ponavljati svakih 2 0 . Voda treba da bude topla ili pro­ hladna. ali takvo čišćenje odgovara samo fizički zdravim ljudima. Četvrtog dana dobro je piti sokove od povrća i jesti sveže povrće i voće. zatim prekid od 5 dana i ponovo je uzimati 10 dana.veoma kratko.pojedini supenu kašiku 3 puta dnevno na 15-30 minuta pre jela.2 supene kašike. Po završetku kure čišćenja senom javiće se osećaji koji nastaju posle čišćenja želuca i creva.ćavati. 2 velika limuna i 3 velike pomorandže i iscediti iz njih sok (ukupna količina soka treba da bude 2 litra). koji su se godinama taložili u crevima. treća nedelja za rehabilitaciju. što može dehidrirati organizam. natapaju suvu ekskrementnu masu. Pred spavanje obavezno uraditi klistir sa 2 litra mlake vode u koju treba dodati sok od 1-2 limuna. i sprečava stvaranje novih gomila nesvarene hrane.ne dozvoliti pri čišćenju creva da veće količine nečiste žuči koja se luči. S e m j o n o v a u dnevni obrok uvodi oko 6 0 % žitarica. Samleti ih na mašini za mlevenje mesa i iscediti sok. ali ne hladna. N. ako se nisu pojavile sporedne manifestacije. Creva koja se prirodno prazne treba da izlučuju fino isitnjene ostatke hrane. javljaju se čudni osećaji koji.4 litra i više. 2 puta dnevno tokom 21 dan. koji se odvijaju u njegovim delovima. blago obojenu u tamnozeleno koja ne ostavlja nikakve tragove na emajlu VVC šolje. Pozitivni rezultat ove terapije je da se creva sama prazne 1-2 puta dnevno (24 sata) . Sena aktivno čisti i bubrege. Vreme defekacije . može se j e d n o g dana propustiti. ovaj autor prepo­ ručuje svakodnevne klistire. povećava sadržaj silicijuma u krvi i omogućava da se otkloni deficit silicijuma kao uzrok narušavanja svih mogućih veza unutar organizma. čišćenje treba prekinuti. najbolje onih koji su predviđeni za čišćenje u dužem periodu. Cilj .najstrašnijeg trovanja iz creva. zbog čega se prema njoj treba odnositi ozbiljno i sprovoditi je oprezno. a jednom u 3 dana ljudi stariji od 60 godina. Kod bolesnika sa gnojnim procesima mogu se javiti bolovi i gorušica. Posebna ishrana je najoptimalnija varijanta režima rada želudačno-crevnog trakta. • Uzimanje bele kaolinske gline. a organizam uspešno očistiti. Senom se možemo čistiti jednom mesečno. Toga dana se ne srne ništajesti. Čišćenje p r e m a m e t o d u N . A k o za vreme čišćenja osetimo slabost u organizmu. Za vreme te terapije ponekad se izbacuju ekskrementi. čisteći ne samo creva nego i druge organe. Smešu piti pola sata posle uzimanja purgativa. Kod nekih ljudi tih osećaj a uopšte nema. gde počinje kanal želuca. Takvo čišćenje treba vršiti 3 dana uzastopce. 4 . razblažene vodom.5 puta brže od mokrenja. koji podsećaju na pastu. Imati u vidu d a j e to veoma jaka lekovita terapija.klistirati se svakog trećeg dana itd. Uzimati sok sniti po šemi: prvog dana . Oni Ueba d a j e uzimaju sa malo sode bikarbona. • Od prvog dana čistiti creva od nagomilane hrane i lepljivih masa na zidovima creva kod skrivenih zatvora. Slabost će bizo proći. Čišćenje običnom sniti (Aegopodium podagraria) litra vode. oko 20 grama dnevno.žitarice . ili ako tokom čišćenja osetimo bilo koju opasnost. drugog dana . Deficit sili39 Ubrati sveže izdanke (mladice) sniti (Aegopodium podagraria). Ako dođe do prirodne defekacije može se preći na klistiranje svakog drugog dana. Ljudi od 40 do 43 godine života treba da se klistiraju jednom nedeljno. To se posebno odnosi na ljude koji imaju čir na želucu ili su predisponirani za to. suzenje očiju. 113 . koji treba razblažiti sa 2 112 39 Primedba prevodioca. Ne dozvoliti da dođe do povratne autointoksikacije sa crnom nečistom žuči .po pola čaše. na primer. odstranjujući pesak i kamenje. Na kraju terapije (sedmog dana) poželjno je popiti punu čašu odvara od sene. Ispod očiju. Ako nismo ubeđeni u neophodnost takvog čišćenja. Sledeću kuru čišćenja primeniti uz upotrebu blažih preparata. a zatim je produžiti. Ako se lako podnosi produžiti je do 10 dana.3 0 minuta. Rastvor izbacuje iz organizma sve toksine. Količina izbačenih nečistoća p o m o ­ ću ovog purgativa može dostići 3 . jer 6 0 % produkata . Kura uzimanja — 10 dana. Pripremljeni i zdravi ljudi mogu uraditi ozbiljno čišćenje u toku 1-2 dana.snabdevaju naš organizam potrebnim silicijumom. Da bismo nadoknadili nedostatak tečnosti treba uzeti 4 velika grejpfruta. izlazak iz čišćenja jetre. istini za volju brzo prođu. Jednom u 5 dana treba da se klistiraju ljudi od 55 do 60 godina života. Ako nema prirodne stolice. Pored toga. treba se hraniti kašama i hlebom od brašna prve klase. S e m j o n o v e Vršeći čišćenje creva u svojoj školi zdravlja. trećeg dana . Ako se dva dana uzastopce javi prirodna defekacija .

Odmoriti se m i n u t . Creva i želudac se mogu čistiti glinom na dva načina. jer u njemu najčešće dolazi do zastoja. uz muziku. treba stimulisati druge organe. ponavljajući isti postupak: 3 minuta desna-leva strana. Da bismo održali zdravlje i sprečili procese zastoja u želudačno-crevnom traktu. • Ako su kod čoveka neki unutrašnji organi spušteni. • Kod ljudi koji boluju od gastritisa ili čira na dvanaestopalačnom crevu. Aranoviča Ideomotomo čišćenje je najbolje uraditi u samoći. Uzimati napitak ujutro i uveče na prazan želudac nedelju dana. potrebne 3 ili 4 nedelje. • Čišćenje creva. ali bez šećera. Glinu u čaši treba brižljivo mešati.Pola čajne kašike glinenog praška rastvoriti u čaši tople proključale vode. poželjno je to uraditi sa ekstrak­ tom nane (metvice) ili drugih lekovitih trava.cijuma je jedan od glavnih uzroka zbog kojeg se harmonija procesa obezbedenja života pretvara u haos. a u trećem smeru stomak-leda takode oko 3 minuta. drugog dana .to je pokazatelj d a j e organizam zagađen. tj.maksimum nedelju dana za svaki organ. Četiri nedelje su granični rok. a nakon nedelju dana u čaši razmutiti supenu kašiku gline. inače je izlečenje nemoguće. bez prisustva drugih ljudi. Posle nedelju dana povećati dozu glinenog praška do 1 čajne kašike. pokušati da se izazove pulsiranje upravo u tom delu u smeru desna-leva strana u trajanju od 3 minuta. Prvi način. I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. Kao kriterijum služi poboljšanje samoosećanja i normalizacija stolice. pri čišćenju creva pogoršava se opšte stanje zbog toga Što se takvi bolesnici obično pridržavaju ograničene dijete. aktivira opštu razmenu. što nije beznačajno. zajedno sa jutarnjom gimnastikom. U tu svrhu pripremiti muziku koja odgovara vibracijama debelog creva. Možda će nekim ljudima biti 114 115 . Glina se ne srne piti sa mlekom ili kafom. kao i ostale delove tela. • Čišćenje creva može pomoći i kristalo-terapija koja se primenjuje na biološki aktivnim tačkama na rukama i nogama.d v a i nastaviti rad poprečnim crevom (kolontransverzus). Loptice valjati u razmeri približno 5 x 7 milimetara. Ne smeju se upotrebljavati metalne kašike. pripremljenom od 2 supene kašike gline i čaše vode. Treba pojesti 10-15 takvih loptica z a jedan obrok. približno jednom mesečno. koje je posebno važno očistiti. opustiti se. jednostavno treba izbacivati iz creva. Naše unutrašnje organe treba povre­ m e n o trenirati. Čist pripremljen prašak ostaviti da odstoji izvesno vreme na suncu. Najbolje je koristiti glinu u j e d n o m komadu. izbacivanje šljake i toksina pomaže i svakodnevni odlazak u saunu (parno kupatilo). 3 minuta gore-dole i 3 minuta stoin(d<-leda. a organizam oboleva i zbog kojeg se iz stroja izbacuju svi organi i sistemi. To treba da traje 9 minuta. Stomak treba masirati svakoga dana. Ako se na početku primene glinene vode j a v e zatvori . Četvrte nedelje uzeti glinene loptice. Ponovo kraći o d m o r i to ponoviti levim delom creva. Znatno se poboljšava i energetsko stanje. Dve nedelje je približan rok za čišćenje. • Disajna gimnastika po programu paradoksalnog disanja je veoma intenzivna i brzo daje vidljive rezultate u otklanjanju efekata disanja. poboljšaju masaža i krvotok i otklone procesi zastoja. p o s l e svih čišćenja treba svakog dana po 20 minuta naizmenično pri­ menjivati ideomotorne vibracije creva i jetre. . Loptice se mogu zameniti smešom (rastvorom). prvog d a n a ideomotorne vibracije creva 20 minuta. Glineni prašak treba primenjivati samo pre jela. pomaže da ranije pomereni organi zauzmu svoje zakonito mesto i pomaže čišćenje creva. Ponekad. Na primer. Ako želimo da primenimo glinu sa drugim napitkom. sledećeg dana . veliku količinu dovoljno svetle glinene vode. Ako na dnu čaše ostane malo glinenog praška na njega se može doliti j o š vode pa i to ispiti. Izmasirati stomak. Glineni prašak rastvoriti u potrebnoj količini hladne vode i ispiti i vodu i glinu u malim gutljajima. Ideomotorna čišćenja vršiti dve nedelje po 30 minuta dnevno. U tom slučaju tokom dana treba piti u malim gutljajima. Istucati parče gline u prah i prosejati ga kroz sito kako bi se oslobodilo od nepotrebnih primesa. kod takvih oboljenja. a svakog dana umesto doručka popiti mešoviti sok koji obavezno mora da sadrži dve jabuke. koja se zasniva na upo­ trebi veće količine mlečnih jela i buljona. Pulsiranja u smeru gore-dole treba da traju 3 minuta. Za to vreme zidovi creva se čiste potpuno i uspostavlja se krvotok. Čišćenje glinom Primenjivati čistu masnu glinu bez primesa peska. koncentrisati se na desni deo creva (slepo crevo i uzlazni deo creva kolonascendens) i. Zatim šesti u udobnu fotelju. sva­ kog drugog dana klistire.jetre 20 minuta. nikako odjednom (naiskap). da se podstaknu ideomotorne vibracije. Klistiri i sok od jabuka p o m a ž u da se grubo očiste zidovi creva. Može se dodati malo meda i nekoliko kapi limunovog soka. što zavisi od stepena zagađenosti creva. mogu se normalizovati svi životni procesi a creva će početi normalno da funkc ion išu. Zbog toga se u debelom crevu nagomilava nesvarena hrana i njih. oni se mogu vratiti u normalan položaj specijalnim (posebnim) fizičkim vežbama.ponovo creva itd. Posle čišćenja creva i jetre čišćenje ostalih organa ne zahteva m n o g o vremena .

sveza salata od šargarepe i kupusa bez začina i ulja služi kao svojevrsna metla koja dere (guli) i izbacuje napolje ekskrementne taloge sa zidova creva. pojačani blagi bolovi koji već postoje. teškoće sa mokrenjem. Kroz nedelju dana količinu gline treba prepoloviti (1-1. Posle čišćenja fizičkog tela glina čisti energetsko telo. 11. Po završetku te vrste čišćenja treba barem j o š nedelju dana piti slab rastvor gline u vodi: pola čajne kašike gline sa čašom vode. može se uzeti i ujutro i uveče po 2 litra. od šargarepe. Najbolje smešu sokova. Pri tome se mogu javiti zastarele bolesti kao što su učestalo lupanje srca.Glina ima sposobnost da u sebe upija sve toksine i šljaku. Posle tog roka može se preći na povremeno (epizodno) uzimanje gline­ nih loptica. . Popiti pojedini čašu u 9. S. a sada se koristi za druge potrebe organizma. Ako nam vreme i samoosećanje dozvoljavaju. ako se navedene doze gline uzimaju po 3 dana. Ne treba se bojati kriznih stanja j e r su oni pokazatelj pravilnosti lečenja. Treće nedelje treba uzeti blagi rastvor: 1 čajna kašika gline sa čašom vode. cvekle (80 mililitara) i krastavaca (80 mililitara).5 meseca. 13. ali bez šećera i ne voćni. Trećeg dana imati lagan doručak. 15 i 17 časova.Prvog dana uraditi natašte klistir sa 2 . supe od povrća i ragu sa povrćem. nago­ milane u crevima. čisteći krv i izvlačeći nagomilanu nečistoću iz mišića. Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Takav način čišćenja preporučuje se ljudima koji boluju od dija­ betesa. Organizam uspostavlja normalnu razmenu materija. od kupusa. — Uzeti 2 . Više ništa ne jesti i ne piti. Yokera N. Kada prestane (ili je prethodno bilo i prošlo) stanje hipoglikemije u kefir dodati parčiće osušenog crnog hleba. Gladovanje jednom nedeljno u trajanju od 24 do 36 sati omogućava organizmu da prikupi dopunsku energiju. Krajem prve nedelje uzimanja gline želudac se čisti. Takvo čišćenje može se vršiti stalno 1-2 puta mesečno. Svakoga dana treba piti smešu sokova od šargarepe (280 mililitara) i spanaća (170 mililitara) ili šargarepe (280 mililitara).K a d a j e čovek zaposlen i nema ujutro dovoljno vre­ mena. mogu se raditi pročišćavajući klistiri uveče. Najbolji je jabukov. Glineni rastvor (loptice) treba uzimati ujutro natašte i uveče 2 sata posle večere. tetiva i sudova. j e z a (drhtavica) može se popiti čaša vrućeg čaja sa Čajnom kašikom meda. domaći i sveže pripremljen.3 supene kašike praška od gline i rastvoriti ga u čaši tople proključale vode (umesto glinenog rastvora mogu se upotrebljavati glinene loptice veličine 1 X 1 centimetar 10-15 komada 3 puta dnevno). Yoker predlaže čišćenje debelog creva pomoću sokova i spe­ cijalne dijete. depresija i opšta slabost organizma. Creva se čiste za 2 . ujutro . Čišćenje prema metodu N. Na kraju druge nedelje veća količina gline pomaže da se sa zidova creva skinu slojevi nagomilane sluzi i truležnih ostataka brane. Primedba. pošto očišćena creva rade isprav­ no i ne truju organizam produktima prerade. Čišćenje organizma glinom produžava se i posle prestanka uzi­ manja gline. Sok može biti bilo koji: jabukov. .Sve terapije vršiti pod kontrolom lekara-endokrinologa.5 supena kašika na čašu vode 2 puta dnevno). Četvrtog dana isto kao i trećeg. i to po jednu čašu svakoga sata. 40 Čišćenje debelog creva gladovanjem Gladovanje je svojim pacijentima uporno preporučivao Pol Breg za čišćenje debelog creva. . Drugi način. Mihajlov. a takođe i deci. Taj rastvor gline potreban je kako bi se uspostavio slani i mine­ ralni balans u organizmu. hladan znoj. Tokom dana piti s a m o sok. 2 puta dnevno. Približno takvu salatu preporučuje i specijalista za zdravu ishranu V. ali sa uljem (zejtinom). Prvo jelo posle tog uzdržavanja . Upozorenje. 117 .3 dana. Drugog dana uraditi natašte pročišćavajući klistir. Osim toga. Način čišćenja.natašte.4 Litra. Može se svakoga dana piti 40 Primedba prevodioca. Tokom dana uzimati salate od povrća. U toku dana ništa ne jesti. od krastavaca itd. Ne zabo­ raviti da treba masirati dlanove radi samostalnog pražnjenja creva. Ako se javi hipoglikemija: slabost. Ovaj način čišćenja može pomoći ljudima kod kojih je bolest pogoršana. Neprijatni bolovi treba brzo da prođu. Telo izmasirati rastvo­ rom razblaženog sirćeta (kao što se priprema za hranu). bez masti. Popiti do 3 litra. ali ne manje od 1. glina snabdeva organizam potreb­ nim mineralima i mikroelementima koji dospevaju u krv i počinju da utiču na ćelijsku razmenu izvan granica probavnog trakta.5 litra. Drugi mlečni produkti ne o d g o ­ varaju. U prošeku proces potpunog čišćenja može da traje od 2 do 2. Posle uzimanja gline uveče ne treba više ništa jesti. Na noge staviti grejalicu (termofor. koja je ranije trošena na probavu i asimilaciju hrane. Rokovi uzimanja rastvora gline mogu se skratiti do nedelju dana. 10-15 komada srednje veličine jednom nedeljno. već samo piti kefir srednje masnoće kupljen u 116 prodavnici. vruć crep) . jer hrana koči proces čišćenja. Sokovi se mogu i pomešati.

1-2 puta mesečno. Od voća na peristaltiku posebno snažno deluju suve smokve. kao i kod drugih metoda. Lignosorb se može naći u apoteci. Drugog dana ujutro ponovo uraditi klistir i tokom dana popiti litar ili više svežeg jabukovog soka. Proklijala pšenica. Uveče treba naliti 2 litra tople proključale vode u teglu zapremine 3 litra. Druge produkte ishrane i tečnosti ne treba koristiti. pošto stvara veliku masu u debelom crevu. premljena prethodnog dana uveče. Prvo ga treba piti u odnosu pola-pola sa sokom od šargarepe. da nataloženi lignosorb ne ostane na dnu). monolitnih prekrupa. Čišćenje kefirom Čišćenje lignosorbom (bez k l i s t i r a n j a ) Čišćenje debelog creva može se uraditi veoma efikasno pomoću preparata l i g n o s o r b . Trećeg dana nije potrebno klistiranje. A. Posle 10 minuta popiti solju (čašu) tečnosti iz trolitarske tegle (prethodno je promešati. posebno sumpor i hlor. koja je korisna kod zatvora. Zatim tu vodu sipati u trolitarsku teglu. a zatim tokom dana popiti 3 litra kefira iz prodavnice (ali ne manje od 1. Ne srne se leći. Prvog dana natašte treba ispirati creva klistiranjem prohladnom prokuvanom vodom. ali se uglavnom sve izliva kroz analni otvor. Motorika debelog creva se normalizuje i poboljšava uključivanjem u ishranu dovoljne količine produkata. Staviti lignosorb u običnu teglu (ako nije u tubi) i ostaviti u frižider. Ustati u 6 časova ujutro (bolje u 5 nego u 7 časova. kako ne bi došlo do spazmi u stomaku. Teglu umotati peškirom kako bi se tečnost u njoj održala u toplom stanju. bogatih hranljivim vlaknima: povrća i voća. poskakivati u mestu. N e p o m n j a š ć a j a i L. Posle defekacije ili pre nje iz analnog otvora poČeće da curi tečnost. kupusa i cvekle ili njihove smeše. hemijskom reakcijom razlazu produkte truleži nagomilane u crevima i „naslage". Čišćenje creva kefirom korisno je samo ako se sprovodi redovno. Taj način čišćenja ne zahteva primenu klistira. U slučaju kada sokovi i povrće uzeti u svežem stanju prouzrokuju nadimanje stomaka i pojačano stvaranje gasova. to jest kako ne bi izašao zajedno sa mokraćom. Kroz 7 minuta popiti sledeću solju iz trolitarske tegle i sa stomakom uraditi bilo koje disajne vežbe (za svaki slučaj. Stvaranje gasova u crevima delimično se objašnjava time što život­ no aktivni elementi koji ulaze u sastav povrća i voća. Celuloza (vlaknasta materija) jako apsorbuje žuč. cvekla i salata od svežeg kupusa. Posle 5 minuta ponovo popiti solju iz trolitarske tegle. Ali kod kolitisa ona se ne preporučuje. kretati se.5 litar) uz grickanje manjih parčića osušenog crnog hleba. kako veći deo tečnosti ne bi prodro u bubrege. Posle 5 minuta ponovo popiti solju tečnosti iz trolitarske tegle. Zatim u toj vodi rastvoriti supenu kašiku lignosorba. a odmah iza toga uzeti j e d n u tabletu no-špi i sve zaliti čašom vode. Sokovi moraju biti sveže isceđeni. što pojačava motor­ nu funkciju debelog creva. koja je pri118 Ukrajinski narodni lekari I. koji čiste sluzokožu želuca i creva. U narednih 5 minuta popiti još jednu solju i malo poskakivati na jednoj ili na obema nogama kako bi tečnost biže dospela do creva. treba povećati broj poskakivanja i pokreta stomakom. Kriterijum efikasnosti j e . hleb i supa od nje olakšavaju defekaciju i dejstvuju regulišuče na čitav želudačno-crevni trakt. B o č k o v a predlažu metod čišćenja kefirom u slučajevima kada se iz bilo kojih razloga ne može sprovesti čišćenje višestrukim klistiranjem. disajne vežbe produžiti pa će on prestati). tj. osećaj lakoće u crevima. šljive. Ako i pored toga nastane spazam. Pojesti supenu kašiku lignosorba. Treba hodati. Jako purgativno dejstvo od povrća imaju šargarepa.500 mililitara (pola litra) čistog soka od šargarepe. Oni u crevima jako nabubre i povećavaju se u obimu i masi. U beloglavičastom kupusu ima mnogo celuloze. Manji deo tečnosti izlaziće sa urinom (to jest kroz bubrege). postoje to gruba celuloza. Uzeti iz frižidera lignosorb. Ta hrana uz to ispoljava purgativno dejstvo. Ako tečnost ne izlazi kroz analni otvor. G. praviti čučnjeve i masirati stomak. 119 . Dovesti do ključanja litar vode i u nju dodati supenu kašiku obične kuhinjske soli. treba koristiti dinstano povrće i smanjiti upotrebu voća. U tom pogledu posebno je cenjen sok od svežeg kupusa sa visokim sadržajem sumpora i hlora. sve dok se ne popije sva tečnost iz tegle. ali tokom dana treba uzeti s a m o vegetarijansku hranu. kasnije nije poželjno). U njega se može dodati sok od šar­ garepe. što takode podstiče normalno pražnjenje. zatim postepeno smanjivati deo soka od šargarepe. koja nadražuje zidove debelog creva i time stimuliše motoriku. Na upotrebu svežeg soka od kupusa treba se postepeno privikavati. grožđe i suvo voće.

treba da ga istuca ili sitno narenda i da ga drži u ustima.slabinama) u trajanju 3 . Nišija Čišćenje creva pomoću surutke i sode. Druga vežba. Zato ako se na očnim 120 Čišćenje prema metodu M. Takvo čišćenje može se raditi 2 puta mesečno.4 minuta. krompira.Autori metoda ističu da se creva bolje čiste pomoću posebnih vežbi za jačanje trbušnih mišića i za stimulaciju peristaltike creva. Trećeg dana natašte popiti ekstrakt limuna sa češnjakom (50 gra­ ma). ujutro natašte (bez ičega) pojede režnjić češnjaka (belog luka). U slučaju nemogućnosti Čišćenja creva pomoću klistira svake ne­ delje tokom 2 . prstima obeju ruku energično trljati (masirati) zonu pravog creva (sleva od pupka po dijagonali prema preponama . čir itd. Neumivakin i N. Čišćenje prema metodu K. 2 . grudima ili ispod pazuha jave papilomi. Stomak je pri tome opušten. Ako se takvo klistiranje primenjuje bar jednom nedeljno ono odlično deluje na kožu.kupusa.ne ranije! 41 Primedba prevodioca. U stvari. Najbolje ništa. Tokom dana ništa ne jesti. Osim toga.dugačke viseće bradavice. Ponekad je dovoljno nekoliko klistira. kapcima. a zatim ga pustiti. Posle hlađenja rastvor se unosi u bolesnika klistiranjem (na 2 . Popiti 50 grama ekstrakta limuna sa češnjakom. treba piti vodu. Može se dodati j o š i voda od češnjaka (belog luka). da bi se oslobodio eteričnih materija. paradajza). Uobičajena kura lečenja je 10-20 terapija. I. kako bi se pomešao sa pljuvačkom. Ujutro. 50 grama na 500 mililitara vode). Drugog dana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir.5 litar). Terapija se sprovodi svakog drugog dana. Treba ga žvakati što je moguće duže ili sisati. Tokom dana piti svež sok od j a b u k a (ili smešu sokova od povrća .3 sata pre toga bolesnik treba da uradi običan klistir za čišćenje). Ova terapija je veoma efikasna ako se lekoviti rastvor zadrži u crevima 1-2 sata. vratu. naglo uvući i izbaciti stomak sedeći na kolenima (početi sa 20 do 30 vežbi koje treba svesti na 7) i zabacivanje nogu iza glave. Takav klistir odlično čisti. ležeći u postelji. Prva vežba. ili povrće. a noge blago savijene u kolenima. U slučaju j a k e polipoze kuru lečenja vršiti 2 . osim kefira (drugi kiselo-mlečni produkti ne odgovaraju) i svežeg paradajza (najviše 200 grama) u vidu sveže pripremljenog soka od paradajza. treba znati d a j e bolest u debelom crevu. Posle uzimanja češnjaka doručkovati tek posle j e d n o g sata .3 puta sa dvomesečnim ili tromesečnim pauzama. 41 Čišćenje pomoću biljnih vlakana Dobro samlevena vlakanca. Istovremeno sa izbacivanjem polipa iz creva ili pre toga sa kože otpadaju papilomi . a ako je bolesnik dobro podnosi i svakoga dana. Na 1 sat pre jela popiti 5 grama ekstrakta limuna sa češnjakom. 121 . Posle 1 sat pojesti lagan doručak. Ko ne može da žvaće. Treba popiti do 2 litra kefira (možemo se ograničiti na 1. Čišćenje debelo« creva rusom (Chelidonium majus) Pri oboljenju jetre i žučnog mehura za Čišćenje creva često se upotrebljava rusa (Chelidonium majus).3 dana može se izvršiti rasterećenje creva prema sledećoj šemi. Radi poboljšanja peristaltike creva i borbe protiv zatvora korisna je masaža ulegnuča na sredini stopala pomoću masažera sa točkićima (koturaljkama). poparen šipak ili granule morske trave laminarije (u suvom stanju) najbolje je uzimati uveče. nago­ milavajući što je m o g u ć e više pljuvačke. sagibanja tipa bicikl (najmanje 70 vežbi). P. Gogulana Mnogi praktičari savetuju da se istovremeno sa klistiranjem svakog dana tokom nedelju-dve. krastavaca. Pn'og elana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. posle kojih se iz creva izba­ cuje veća količina polipa. Piti 3 litra vode dnevno. Pri prolasku kroz creva vlakna (granule) nabubre i vežu za sebe sve taloge koji su se nagomilali u crevima. Umesto vode za klistiranje pripremiti 2 litra surutke. Na litar surutke dodati supenu kašiku pitke sode (sode bikarbona) i sve dobro promešati. Sveže listove i stabljike ruse istucati u stupi (avanu) ili samleti na mašini za mlevenje mesa. Dobijenu masu u vidu kašice preliti vrućom vodom u odnosu 1 : 1 0 (na primer.3 sata posle večere po pola čajne kašike. koje predstavljaju svoje­ vrsnu spoljnu projekciju polipoze debelog creva. šargarepe. Kažiprstom desne ruke pritisnuti pupak i držati ga dok ne učesta puis. Zatim ga progutati. A. Pre upotrebe sok od cvekle treba da odstoji oko 1 sat u frižideru. Ishrana mora da bude p o s e b n a ili voće.).ako ne postoje kontraindikacije na češnjak (patologija srca. Hodati četvoronoške i raditi vežbe koje jačaju mišiće creva. Semjonova govore o načinu izbacivanja polipa iz debelog creva p o m o ć u ruse.

P. desnu saviti u laktu i dlan postaviti na levu ključnjaču. Može se.3 0 grama kuhinjske soli (neki praktičari j o g e koriste rasol od ukiseljenog povrća) i brzo popiti pivu kriglu lonče ( 3 0 0 . smatrajući da ispiranje zaštitne sluzi creva može da naruši normalnu mikrofloru creva. Mnogi predstavnici zvanične medicine negativno se odnose prema klistiranju. pripremljenog na bilo koji način. pošto se regenerisana sluzokoža pos­ tepeno vraća u normalu. kao i proces vrenja u želudačno-crevnom traktu. Posle uništavanja bakterija bolovi će nestati.Uveče pojesti češnjak 2 sata posle poslednjeg uzimanja hrane i više ništa ne piti. Posle jednonedeljnog-dvonedeljnog lečenja češnjakom prestaje na­ dimanje creva. Ta mera se predlaže radi uništavanja truležnih bakterija u organizmu koje svojim produktima životne delatnosti truju organizam. Od prvog dana čišćenja obratiti pažnju na ishranu. 1. N o g e raširiti na 3 0 . Posle uzimanja češnjaka. a dlan leve ruke staviti na desnu ključnjaču. može se pojaviti bol u želucu. gura kroz sve delove želudačno-crevnog trakta. vratiti se u početni položaj i promeniti položaj ruku. Terapiju treba sprovoditi natašte. Potom desnu ruku ispružiti u stranu. N e u m i v a k i n ne bez razloga im odgo­ vara da pri nepravilnoj mešovitoj ishrani u crevima već odavno ne postoji normalna mikroflora. 22). Čišćenje p o m o ć u j o g a vežbi ( Š a n k P r a k š a l a n a ) O v e vežbe su vrhunac jogističkih terapija čišćenja.3 5 centimetara.3 2 0 mililitara).takozvani vratar (si. Na taj način neutralise se bilo koja kiselina.3 5 centimetara. Može se pojaviti gorušica. primenjivati ekstrakt češnjaka sa limunom. Treba trpeti bol nekoliko dana. Brzo raditi naklone trupom udesno i ulevo po 8 puta na svaku stranu. Upozorenje. niti jesti. Zatim bez prekida u brzom tempu vežbati sledeće vežbe (si. Suština metoda se sastoji u tome da se ispijena zasoljena voda postepeno. prste ruku uplesti u bravu. takođe. po­ dići ruke iznad glave sa dlanovima nagore. pomoću specijalnih vežbi. Ova vežba otvara ventil između želuca i dvanaestopalačnog creva . U 5 litara tople vode rastvoriti 2 5 . Zaokrenuti trup ulevo. od­ stranjujući usput toksine i gomile nečistoće nataložene u sluzokoži. Ponoviti po 8 zaokreta bez 122 123 . Raširiti noge na 3 0 . To je neprijatno. najbolje ujutro neradnog dana. ali nije opasno. Gorušica se može otkloniti ako se pre jela 1-2 puta dnevno popiju 2 supene kašike svežeg soka: 2 krompira sitno narendati i iscediti kroz gazu. 22a). Levu ruku izbaciti u stranu u nivou ramena. zanoseći levu ruku unazad.

prekida. Na taj način otvara se ventil između dvanaestopalačnog i tankog creva (si. 22b). Svaka od dveju opisanih vežbi treba da traje oko 10 sekundi. Leći na pod na stomak. Dlanove ruku staviti na pod u širini grudi, noge rastaviti na širinu 3 0 - 3 5 centimetara, upreti se prstima ruku u pod. Ispružiti ruke, odvajajući gornji deo trupa od poda. Glavu podići, a na pod se upirati samo dlanovima i prstima nogu (si. 22c). Zaokrenuti glavu, ramena i trup udesno. Vratiti se u početni položaj i bez zadr­ žavanja se zaokrenuti ulevo. Ponoviti na svakoj strani po 8 puta. Vežba traje od 10 do 15 sekundi. Pomoću nje se otvara ventil između tankog i debelog creva. Stojeći položaj. N o g e raširiti više od širine ramena i malo ih saviti u kolenima. Staviti levu ruku na levo koleno. Sagnuti se i istovremeno se okrenuti ulevo dodirujući desnom rukom pod sa spoljašnje strane levog stopala. Butina leve noge pri tome treba da pritiskuje stomak. Bez zaustavljanja se vratiti u početni položaj, zameniti r u k e i ponoviti vežbu udesno. Vežba otvara analni ventil za defekaciju. Četiri vežbe na svakoj strani traju oko 15 sekundi (si. 22d). Po završetku ciklusa tih vežbi treba popiti drugu kriglu vode i ponovo brzo uraditi sve pokrete, zatim - treću kriglu i tako uzastopce 6 puta, posle čega se obično javlja želja za pražnjenjem creva. Ako do toga ne dođe, treba popiti j o š jednu kriglu vode i odvežbati seriju vežbi. Ponekad se analni ventil ne otvara i voda ostaje u želudačno-crevnom traktu, izazivajući osećaj težine i klokotanje. U tom slučaju seriju vežbi treba ponoviti 2—3 puta. Ako i posle toga nema stolice, prepo­ ručuje se provokacioni klistir sa manjom količinom vode (približno oko 300 mililitara). Posle svake posete toaletu treba oprati i podmazati analni otvor (anus) biljnim uljem (kremom) kako bi se izbegao nadražaj sluzokože od soli. V o d u treba piti i po želji (potrebi) posećivati toalet sve dok se ne. popije svih 5 litara vode i dok tečnost koja izlazi iz creva ne postane potpuno čista. Posle toga treba popiti 3 0 0 - 4 0 0 mililitara obične nezasoljene vode i izazvati povraćanje kako bi se zatvorili želudačno-crevni ventili. Ukus slane vode, koji se javlja posle presne vode, opominje nas da su ventili zatvoreni. Posle toga treba pojesti dobro skuvanu kašu od pirinča bez soli, šećera i masti. Poželjno je j o š 1-1,5 sat uzdržavati se od pića, pri čemu tog dana ne treba piti kafu ili kakao. Poslejela korisno je primeniti vruću kupku (tuširanje) i odspavati. Toga dana se ne s m e m o fizički opte­ rećivati. Preporučljivo je da se Šank Prakšalana ponavlja j e d n o m u 3 - 6 mesec i. 124

Kontraindikacije. Cir na želucu i druga oboljenja organa želudačno-crevnog trakta u akutnom stadij umu (kolitis, gastritis, holecistitis, pankreatitis, apendicitis, hemoroidi), hipertonija, visoka tempe­ ratura, tuberkuloza, rak creva, bubrežne mane. Ova vrsta čišćenja ne preporučuje se gojaznim ljudima kao ni ljudima starijim od 60 godina. D o p u n s k e preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane 1. Pri pojavi osećaj a popunjenosti u želucu zbog odsustva izba­ civanja (evakuacije) vode iz njega i pri pojavi mučnine preporučuje se masaža predela želuca desnom rukom pokretima s leva na desno, kao da iz njega istiskujemo vodu prema tankom crevu. Masirati sredinu desnog i levog dlana odozgo nadole, od projekcije želuca u tankom crevu. 2. Ako se posle ispijenih 6 čaša zasoljene vode i odvežbanih vežbi creva ne isprazne preporučuje se masiranje centra oba dlana ruku naiz m e n i č n o u smeru kretanja kazaljke na satu (projekciju tankog creva) tupim zaobljenim krajem hemijske olovke, kao s t o j e pokazano na slici 2 3 . Zatim naizmenično masirati projekciju debelog creva na dlanu u smeru strelica (si. 23). Rezultati našeg rada brzo će se ispoljiti u vidu potrebe za stolicom. Posle toga treba popiti j o š čašu zasoljene vode i produžiti vežbe. Masi­ rati dlanove pa će se prolaz creva otvoriti. 3. Ponekad se vrata želuca ne otvore odmah. Voda ne napušta želudac, u njemu se osećaju težina i klokotanje. U tom slučaju masirati želudac s leva na desno do pojave osećaja olakšanja u želucu i tačku na levoj usnoj školjci (si. 26).

125

4. Obično je prvo izbacivanje vode iz anusa spontano pa je m o r a m o zadržavati. Isto tako dešava se da čepovi od gasova u crevima spre­ čavaju normalno čišćenje. Ako posle prve posete toaletu nema rezultata, treba, ne ispijajući vodu, jedan za drugim uraditi 2 seta vežbi i zauzeti pozu breza (ležeći na podu na leđima, napraviti stoj na ramenima). 5. Ako posle ispijenih 7 čaša zasoljene vode nema stolice, treba uraditi manji klistir - do 1 litra. Čim se sfinkter pravog creva prvi put aktivira, više neće biti problema sa evakuacijom vode. A k o se javi u m o r možemo se opustiti 5-15 minuta, a zatim produžiti terapiju. 6. Po završetku terapije treba se odmarati do 20 časova. 7. U 20 časova mogu se uzeti preparati koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili 1 ampula no-špi na 25 mililitara tople vode. Jedan sat posle toga treba popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog (ili drugog nerafinisanog biljnog) ulja i uz to popiti 3 0 - 5 0 mililitara toplog limunovog soka. 8. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na deo tela gde se nalazi jetra privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevanje produžiti do 23 sata. 9. Sledečeg dana ništa ne jesti. U 6 časova ujutro, ako nema spontane stolice, uraditi 3 klistira sa po 2 litra vode. U 8, 10 i 12 časova popiti po pola čaše smeše ekstrakta trava. 10. Uveče popiti 5 0 - 7 5 grama maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, zameniti grejalicu (podgrejati je) " i privezati je na predeo jetre. Ležati na desnom boku sa kolenima savi­ jenim uz stomak. Popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, pripremiti grejalicu sa toplom vodom (termofor) i privezati je na deo tela gde se nalazi jetra. Zagrevanje jetre produžiti do 23 sata. Zatim skinuti grejalicu i otići na spavanje. Trećeg dana izjutra uraditi klistire sa 6 litara vode. U b r z a n o čišćenje creva Ovaj metod je ubrzan i namenjen je zaposlenim ljudima, koji zbog radnih obaveza mogu da izdvoje najviše 2 dana za čišćenje svog organizma. Metod ima jako dejstvo, pa ga mogu primenjivati fizički jaki ljudi. M o ž e se primenjivati radi profilakse ili lečenja 1-2 puta godišnje, najbolje jednom u pola godine. Indikacije i kontraindikacije su potpuno iste, kao i prilikom čišćenja metodom Sankh Prakšalana.
42 Primedba prevodioca.

Metod čišćenja Od 16časova prekinuti uzimanje hrane. U 20 časova uveče popiti 5 čajnih kašika soli magnezijuma rastopljene u čaši prohladne vode. Jedan sat posle toga uraditi klistire sa 6 litara vode. Sledećeg dana ništa ne jesti. Ujutro u 8 časova popiti 3 čajne kašike soli magnezijuma ras­ topljene u vodi i čašu prohladne vode. Pripremiti 6 litara vode (tempera­ ture vrućeg čaja). Da se voda ne bi ohladila, prvo se može pripremiti 3 litra, a zatim po stepenu ispijanja pripremiti j o š 3 litra. Početi piti po čašu pripremljene vode. Posle svake ispijene čaše zasoljene vode uraditi kompleks vežbi i sprovesti dopunske preporuke za varijantu čišćenja po Sankh Prakšalani. Kod ubrzane varijante ne jesti kašu od pirinča. Ako ožednimo, možemo samo isprati usta vodom. Pri jakoj žeđi posle čišćenja po Sankh Prakšalani može se popiti najviše čaša vode u malim gutljajima. U 18 časova uzeti preparate koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili ampulu no-špi, razblažene u 25 mililitara tople vode. U 19 časova popiti 100-150 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na predeo jetre privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevati do 21 sat, ležeći na desnom boku sa podvijenim nogama. U 21 sat popiti 7 5 - 1 0 0 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle toga privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir) na predeo jetre. Držati grejnlicu do 23 sata, zatim je skinuti i otići na spavanje. Ujutro, 3. dana čišćenja, primeniti klistire sa 6 litara vode. Uttanpada asana Ova asana trenira sve trbušne mišiće ne samo spoljašnje nego i unutrašnje. Ona pomaže čišćenje creva, otklanja poremećaje gušterače (pankreasa), zatvore, sprečava stvaranje gasova, slabo varenje i oboljenje creva, j a č a kičmu, energizira unutrašnje ćelije i blagotvorno deluje M e t o d vežbanja 1. Ležeći na leđima gledati pravo ispred sebe. Ispružiti obe ruke duž tela, tako da dlanovi dotiču pod. Ispružiti i nategnuti obe noge, spojiti pete i vrhove nogu. Disati slobodno. 2. Udahnuti polako, ali duboko, kroz obe nozdrve i zadržati disanje. 3. Istegnuti vrhove nogu potpuno. 4. Polako podići obe noge na visinu 2 5 - 3 0 centimetara iznad poda i zadržati ih u tom položaju 6 - 8 sekundi. Zadržati disanje (si. 24a). 5. Polako izdahnuti i spustiti noge na pod, sinhronizujući oba dejstva tako da noge dotaknu pod kada završimo izdisaj. 6. Odmoriti se 5-6 sekundi. 127

126

ČIŠĆENJE JETRE, ŽUČNOG MEHUR A I ZUCNIH KANALA

7. Posle odmora ponoviti vežbu. Asanu vežbati 4 puta dnevno. Ne raditi više od 5 puta dnevno. Kn 11 ti -a i 1i di ka ci je. Kod bilo kojih oboljenja leda asanu vežbati samo j e d n o m nogom, kao s t o j e prikazano na slici 24b. Tek posle mesec dana vežbanja jednom nogom može se vežbati obema nogama. Uzrok slične predostrožnosti je činjenica da Uttanapada asana jako napreže leđa, ali i čitavo telo. To naprezanje se upola smanjuje pri vežbanju asane jednom nogom. Proces vežbanja sa jednom nogom je isti kao sa dvema nogama. Jedina razlika je u tome što podižemo samo j e d n u nogu dok je druga na podu (ćilimu - tepihu). Raditi vežbu naizmenično jednom i drugom nogom, 3 puta svakom nogom. Ne raditi više od 6 puta bez prekida.

Jetra - najveća žlezda čovečjeg tela - teška 2 0 0 - 1 500 grama stvara žuč i učestvuje u različitim procesima razmene materija. Ona se nalazi u trbušnoj duplji neposredno ispod dijafragme i zauzima čitav prostor ispod desne podrebrice i deo prostora ispod leve podrebrice (si. 25). Jetra je životno važan organ sa višestrukim funkcijama. Stvarajući žuč, ona ima bitnu ulogu u procesima probave hrane i asimilacije hranljivih materija iz creva u krv; učestvuje u procesima razmene belančevina, masti i ugljenih hidrata. Osim toga, jetra ima zaštitnu (barijemu) funkciju, j e r neutralizuje mnoge otrovne materije koje se stvaraju u procesu razmene materija ili koje spolja dospevaju u or­ ganizam. Pri pojavi veće količine štetnih materija u organizmu (na primer, prilikom hroničnog poremećaja probavnog procesa, alkoholizma itd.) funkcije jetre se narušavaju, što se odražava na procese razmene mate­ rija i dovodi do teških oboljenja (hepatitis, hronični hepatitis, ciroza jetre). Jetra - drugi po značaju organ - zahteva čišćenje. Nju treba čistiti s a m o posle čišćenja creva, j e r će se u nečistim crevima brzo u krvi asimilovati toksini izbačeni iz jetre, što će neizbežno prouzrokovati opšte trovanje organizma. Posle bilo kojeg čišćenja jetre apsolutno je kontraindikativno (za­ branjeno) uzimati alkohol najmanje mesec dana. Energetski kanal jetre aktivan je od 1 do 3 sata posle ponoći, a pasivan od 13 do 15 časova.

128

129

Žučni mehur je organ u kome se nagomilava žuč, koju luči jetra. Žuč se prebacuje u dvanaestopalaČno crevo kroz žučne kanale. Najčešće bolesti su žučni kamenac i holecistitis. Energetski kanal žučnog mehura spada u Jang-sistem i aktivan je od 23 do 1 sat po ponoći, a pasivan od 1 1 do 13 časova. N. S e m j o n o v a preporučuje da se prve godine čišćenja izvrši 6 čišćenja jetre. Najbolje je podesiti vreme čišćenja jetre tokom pravo­ slavnih postova (vidi Čišćenje postom). Narednih godina može se obaviti 1 2 čišćenja jetre pod uslovom da — se odreknemo mlečnih produkata i da se pridržavamo principa odvojene ishrane. Neki istraživači smatraju d a j e najbolje čistiti jetru po završetku letnje sezone, kada je organizam odmoren i ima najbolji imunitet. U to v r e m e je najbolje izvršiti 3-4 čišćenja u intervalima: između prvog i drugog čišćenja - 3 nedelje, između drugog i trećeg—2 nedelje, između trećeg i četvrtog - 1 nedelja. Ako se samoosećanje posle čišćenja pogorša, broj čišćenja treba smanjiti, a povećati intervale između njih. Pre početka čišćenja jetre treba odrediti kiselost želudačnog soka i uraditi UZI (ultrazvučno ispitivanje) i rendgenološko pretraživanje. Ispitivanja mogu da ne pokažu karakter kamenja ili njihove razmere i mogu da ne otkriju kamenje. Ali, ako smo ipak otkrili prisustvo velikog kamena, ne treba vršiti čišćenje. Kamen treba postepeno drobiti travama i ne isterivati ga. Ind i ka čije prin tene. Svi poznati metodi čišćenja jetre orijentisani su na ljude sa smanjenom ili nultom kiselošču želudačnog soka. Kontraindikacije. Dijabetes, naročito sa insulinskom zavisnošću. To može dovesti do teških posledica. Pri akutnom prehladnom ili infektivnom oboljenju sa visokom temperaturom, jake glavobolje, slabosti, mučnine i proliva. U slučaju akutnih oboljenja unutrašnjih organa, pogoršanja hroničnih oboljenja i j a k o g umora. Pri stresu i konfliktnim životnim situacijama. Za žene je čišćenje jetre kontraindikativno u trudnoći i za vreme dojenja. Povećana kiselost želudačnog soka. Ako je povećana kiselost želu­ dačnog soka, ishrana sokovima od jabuka povećava i tako veliku kise­ linu u želucu, što može prouzrokovati grčeve u želucu, spazme ili j e d n o ­ stavno teško samoosećanje, ako je čovek zdrav, a može se završiti i napadom akutnog gastritisa, ako čovek boluje od njega. Prema tome, čišćenje jetre može se planirati tek kada se utvrdi kiselost vlastitog želudačnog soka. Pri povećanoj kiselosti moramo se sasvim odreći čišćenja i koristiti alternativne načine čišćenja. Pri nešto povećanoj kiselosti čišćenje se može vršiti, ali treba naglo prekinuti dotok kiseline u želudac. U pripremnom periodu koristiti sok 130

od nakiselih j a b u k a pomešan sa sokom od šargarepe. Pri uzimanju soka od limuna i maslinovog ulja smanjiti dozu soka limuna od 30 do 50 grama. Pri nultoj ili manjoj kiselosti čišćenje se može vršiti.

Tubaž Smisao tubaža je ispiranje žučnih kanala. Kamenje se ne izbacuje pri tubažu, ali tubaž likvidira (otklanja) zastoj žuči, usled kojeg se i stvara kamenje. Predlažemo dve varijante čišćenja žučnih kanala. Prva varijanta Prašak sumpornokiselog magnezijuma (od 1 desertne kašike do 1 supene kašike) uveče razmutiti u čaši vruće vode i ostaviti da odstoji do ujutro. Ujutru natašte ispiti tu čašu rastvora. Zatim staviti na jetru grejalicu (termofor) i sa njom leći na desni bok i odležati 1,5 sat. Ako n e m a vidljive reakcije - znači da dozu magnezijuma treba povećati. A k o se pojavi proliv - znači da je doza velika. Treba da dođe do zatamnjenja stolice do zelene nijanse, to jest da se jasno vidi primesa žuči. Druga varijanta Uveče otvoriti flašu bilo koje mineralne vode („Essentuki" N 4, 17, „Arzni", „Smirnovskuju", „Džermuk") koja podstiče izbacivanje žuči. Flašu dizati otvorenu da gas ispari. Ujutro popiti mineralnu vodu i leći na desni bok. Kontraindikacije. Žene ne smeju primenjivati tubaž najmanje nede­ lju dana pre početka menstruacije i za vreme nje.
2

Čišćenje prema metodu E. Sćadilova Za čišćenje se može upotrebljavati sveže pripremljen limunov ili grejpfrutov sok. Prema mišljenju nekih lekara, mogu se upotrebljavati konzervirani sokovi, jer to nema posebnog značaja. Šćadilov smatra da voće koje kupujemo nije zrelo, već dozrelo. Njega su negde u tropskim državama ubrali zeleno, a zatim ga kako bi dobro sazrelo tokom tran­ sporta podvrgavali specijalnoj hemijskoj obradi i transportovali do nas. Za konzerviranje se priprema zrelo voće. Konzervansi, koji se koriste za pripremanje sokova, ne ometaju čišćenje. Količina soka zavisi, pre svega, od kiselosti našeg želudačnog soka. Pri nultoj kiselosti - potrebno je 350 mililitara soka; pri sniženoj 300 mililitara soka; pri normalnoj - 150 mililitara soka; pri povišenoj 6 0 - 7 0 mililitara soka. 131

a oboleli od holecistitisa treba da odaberu dijetu za svoju bolest. kako bi nam u slučaju potrebe ukazao pomoć. Kontrola se može vršiti pomoću pulsa svakih 15 minuta. T o g dana kada se vrši tubaž ne srne se uzimati med. popiti 15 mililitara soka. sat sa sekundarom. pripremiti pled (debelo ćebe) i tople čarape. Temperatura ulja i soka ne srne se meriti običnim živinim termometrom. Zagrevanje jetre Staviti u predeo jetre spreda i pozadi dve grejalice (termofore) sa vrućom vodom i pričvrstiti ih zavojem. tadaje 300 + 4 x 75 = 300 + 300 = 600 grama. ne Listajući. A k o se javi potreba. i uz to u gutljajima topao sok. uzimanjem meda natašte pre jela. Posle uzimanja zagrejanog ulja i dejstva grejalice puis se može povećati za 10-20 otkucaja. dozu povećati do tri kašike (i više). Tu upalu treba smiriti dijetom. Sa smanjenom kiselošću na 30-45 minuta pre jela. Tubaž je najbolje vršiti neradnog dana. 133 . Najbolje je da neko od bliskih ili neko u koga imamo poverenja bude pored nas. nišador). Oni koji imaju normalnu i povećanu kiselinu ne treba da piju sok. Priprema za čišćenje jetre medom Kontraindikacije. što nije teško. Okrenuti termofor sa čepom nadole da se proveri hermetizacija. Upozorenje. Izmeriti puis pre uzimanja soka. Može se uzimati do 150 grama meda svakodnevno (može i manje). Na 10 minuta pre završetka zagrevanja jetre zagrejati maslinovo ulje i sok do 40° C. Oni kod kojih je kiselina smanjena posle 50 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mililitara soka sobne temperature (ostaje 200 mililitara). Obavezno otkloniti spazam u svim delovima creva. To se može uraditi normalizacijom kiseline želudačnog soka.5 sat pre jela. U p o t r e b a grejalice ( t e r m o f o r a ) Termofor napuniti vrućom vodom do dve trećine njegove zapre* mine.Količina maslinovog ulja može se odrediti po formuli: Zapremina ulja . Med se mora mešati u čaši dok se potpuno ne rastvori. Sa nor­ malnom kiselošću na 1 sat. Sok možemo potpuno izbaciti. Tada će čak i mala količina soka biti dovoljna. dečja flašica). Ispod termofora staviti peškir. Početi od jedne kašike . posuda sa podeljcima (na primer. treba uzeti lek. Treba koristiti termometar za merenje tempera­ ture vode u kadi. Ljudi kod kojih je kiselina normalna treba da postupaju na isti način. Termofore držati 1 sat. Treba izabrati mesto gde će se vršiti tubaž. Ako nam je teško da sve odjednom popijemo. Njega treba piti radi suzbijanja mučnine. Pri zagrevanju ih treba pomalo mešati. Posle toga leći na desni bok i pod glavu staviti jastuk. ako smatramo da je potrebno. u malim gutljajima. Bolovi u stomaku nepoznatog porekla. treba predahnuti i ponovo pokušati. a količina soka treba d a j e najviše 50 mililitara. tj. ali se pri tome moramo potpuno odreći produkata koji s a d i l e šećer. potruditi se da nam položaj bude što udobniji. priručna apoteka (korvavol. večera) i četvrti put na pola sata pre spavanja. Noge saviti u kolenima i uvući stomak. akutni pankreatitis. Mesec dana pre čišćenja pristupiti dijeti. Vodeći računa o tome da ne bude hladno. Ako puis učesta više od 20 otkucaja. Pri dužoj tahikardiji ili znatnom pogoršanju samoosećanja treba prekinuti terapiju. a zatim. ručak. Pored sebe postaviti stočić na kome treba da se nalazi: posuda sa sokom. Kamen u žuči prouzrokuje upalu u žučnom mehuru i jetri. Ako je težina čoveka 75 kilograma. Dijabetes i alergija na med. maligni tumor. Ljudi sa nultom kiselošću treba da uzimaju medenu vodu na 15-20 mi­ nuta pre jela. Pre nego ga progu­ tamo. Kontraindikacije. treba ići u toalet. obavezno ga razmazati jezikom po čitavim ustima. ali je tada dobro držati u ustima kriškicu limuna. Zatim treba promeniti vodu u termoforima i ponovo ih privezati. spoljašnja i unutrašnja krvarenja.to je norma. Ljudi sa nultom kiselošću želudačnog soka posle 40 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mili­ litara soka sobne temperature (ostaje 250 mililitara soka).težina čoveka u kilogramima). 132 Ljudi sa povećanom kiselinom Ueba da uzimaju ulje na isti način kao u prethodnoj varijanti mada je bolje da piju manje soka. Radi profilakse ili lečenja med treba uzimati rastvoren u toploj vodi. Uzimanje maslinovog ulja i soka Ljudi sa nultom i smanjenom kiselinom u e b a da popiju onoliko maslinovog ulja koliko mogu. akutni holecistitis. Med treba uzimati 4 puta dnevno: 3 puta pre uzimanja glavnih obroka hrane (doručak. Brižljivo izbaciti vazduh i dobro zavrnuti čep. dok se ne popije sve ulje. Pre upotrebe termofor umotati u peškir. Odležati 15 minuta.300 + 4 x K (gde je K . a sa povišenom kiselošću na 1. akutni apendicitis.

kiselomlečni produkti (mladi kravlji sir. sir) ili vinegret (mešavina) '\ Pred spavanje popiti vodu od suvog grožđa. Najbolje je smanjiti uzimanje produkata koji sadrže škrob: hleb. Za klistiranje sipati ili čistu vodu. Četvrtog dana jesti samo jabuke zelenih sorti.Slično uzimanje meda je dobro pri lečenju gastritisa. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. samomasažu i istuširati se. Svakodnevno ga čistiti klistiranjem. zatim čaj za izba­ civanje žuči sa medom. Ručak — vegetarijanska supa. M e d u početku ispoljava na creva prirodno blago purgativno dej­ stvo. ili odvar od cvekle.kroz 6 . Radi klistiranja treba zauzeti sledeću pozu: leći na desni bok. Leći u krevet sa termoforom na jetri. 135 . što doprinosi da svakodnevno imamo redovnu stolicu ujutro i uveče. Ako se ne odlučimo za tradicionalno čišćenje jetre. Trideset minuta posle vežbanja (fiskulture) popiti supenu kašiku zejtina (može i više). Ako budemo obavili ovakvu pripremu tokom tri nedelje. riba. Večera . jaja. Isključuju se: meso. što će biti dovoljno. Priprema debelog creva Posebnu pažnju treba pokloniti debelom crevu. Levu nogu saviti.5 mesec j e d n o m u pola godine. 4 Meko čišćenje M e k o čišćenje predviđeno je uz prethodnu brižljivu pripremu za čišćenje. Mogu se koristiti i druge trave. m o ­ ž e m o pristupiti čišćenju jetre bez klistiranja. 134 43 Primedba prevodioca. Pravilnom ishranom čiste se želudac i tanko crevo. uraditi pokret laktom desne ruke prema podignutom desnom kolenu (zatim levim laktom prema desnom kolenu). Posle 1 sata pojesti salatu: šargarepa. j e r smo se dobro pripremili za njega. kefir. Ujutro popiti polovinu ekstrakta. Šestog dana uzdržavati se od jela (ostaviti samo vodu od suvog grožđa i čaj za izbacivanje žuči sa medom). poželjno ujutro ( p o s t o j e kanal debelog creva naj­ aktivniji od 5 do 7 časova). povećavati prečnik od pupka. Mnogi prirodnjaci smatraju. osušeni hleb (ražani. a klistirima debelo crevo. Odraditi vežbe. prekrupa proso. jogurt. Ovakve ishrane i režima treba se pridržavati 3 dana. koje će proći mnogo lakše.5 litar.1. makarone i krompir. Posle toga leći na suprotnu stranu. jabuka i kupus sitno maren­ dani i začinjeni sokom od limuna ili zejtinom. Dnevni raspored pripreme za čišćenje jetre Ujutro natašte popiti vodu od suvog grožđa (način pripremanja: 1 supenu kašiku suvog grožđa preliti 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći). sir. Posle 1 sata pojesti sveže pripremljenu kašu na vodi (najbolje od heljde. koja u stvari predstavlja pripremno čišćenje. orasi. zdravlje. Ljudi koji prečesto praktikuju čišćenje ili koji to čine svakoga meseca. u apotekama se prodaju smeše za izbacivanje žuči. Treba ustati i 5-10 puta uvući i isturiti stomak. treba pristupiti tradicionalnom čišćenju jetre masli­ novim uljem i limunovim sokom. da time izazivaju negativne efekte i smanjuju imunitet. ali može ovsena. Zatim leći na leđa (voda za klistiranje je unesena u telo) i praviti kružne pokrete rukom po stomaku koje sma­ njivati u prečniku prema pupku. a zatim jednom u pola godine. gljive. limun. suhomesnati proizvodi i alkohol. Čaj je najbolje skuvati uveče i držati ga u termosu. treće . kiselo testo. korisno je da znaju. Grožđe iskoristiti za kašu ili salate. kisela pavlaka. a desnu ispružiti. urma (Diosporus lotus). Drugo čišćenje treba obaviti najranije kroz 3 meseca.1 litar. Povećati deo produkata žute boje: suva kajsija. ili urin razblažen po pola vodom (vidi detaljnije odeljak Čišće­ nje creva). voskresenski i druge sorte sa mekinjama). istrljavši ih balsamom zvjozdočka. izmasirati bezimene prste na obema nogama. Posle 5-10 minuta popiti čaj za izbacivanje žuči (kukuruzna stigma + kamilica + kantarion) sa medom. d a j e prvo čišćenje j e u e pripremno i da otvara i čisti kanale žučnog mehura i jetre. biljno ulje (zejtin). ali postoje određena ograni­ čenja: terapija medom traje najviše 1. Treće i naredna klistiranja . Petog dana piti svež jabukov sok. doktorski. ali može i u bilo koje drugo vreme. Ishrana pri pripremi za čišćenje Prednost dati biljnoj hrani i odvojenoj ishrani. Drugo klistiranje . med. Baš zbog tog razloga izlazak iz čišćenja treba da bude mek i oprezan. pojesti 2 režnja češnjaka. liolecistitisa. treba uraditi samo predloženu pripremu nekoliko puta sa pre­ kidima od 1 do 2 nedelje. Prvi klistir obaviti sa manjom količinom tople prokuvane vode od 500 do 700 mililitara. kukuruzna ili od pšenice). turšija. Kada završimo jednonedeljnu pripremu. Kašu je dobro pripremati sa povrćem ili voćem.

Pri redovnom i svakodnevnom trčanju. U 12. U 15. 136 . koje treba zamotati u šal (tkaninu) kako se ne bismo opekli. cvekle i krastavaca U odnosu 1 0 : 3 : 3 . posle koje se treba klistirati. Za ispiranje i rastvaranje može se koristiti nekoliko vrsta tečnosti.00 časova uzeti purgativ. tečnosti. to jest od 13 do 15 časova danju. Nedelju d a n a pre čišćenja treba pripremati s a m o vegetarijansku hranu (ali ne s a m o s o k o v e ) . a koje se sadrže u tim sokovima.6 0 minuta tokom 3 .to je treća osobina čišćenia. Odležati j o š 2 . na primer magnezij um. Uz to ne zahteva uzimanje ulja koje svi ljudi ne podnose. a minimalna posle 12 časova. K o m b i n o v a n o čišćenje jetre G.Čišćenje jetre za jedan dan Ovaj metod je razradio E. malo podgrejati 100 mililitara limunovog soka.smekšavanju organizma. u žučnom mehuru i žučnim kanalima javljaju se j a k e inercione sile koje podstiču izba­ civanje kamenja. Sa njom se mora mirno i razumno razgovarati j e r uopšte ne voli negativne emocije. Dopunski.5 jabuka.00 časova pojesti pripremljenu salatu . U 12. Poslednju smekšavajuću terapiju treba Uraditi dan pre čišćenja jetre. blago saviti kolena i glavu postaviti što je moguće niže. koje imaju mali površinski potencijal i rastvarajuća svojstva. Malah Čitava tajna i efikasnost čišćenja jetre sastoje se u prethodnoj pripremi .4 dana pre čišćenja treba se hraniti uglavnom biljnom hranom i upotrebljavati veliku količinu svežeg soka (1 cvekla i 4 . šargarepu. polako rastvaraju kamenje.3 0 0 grama maslinovog ulja do tem­ perature koja ne p i l i usne. Jetru treba ubeđivati da iz sebe izbaci (istrgne) svu nagomilanu šljaku.5 . Narezati kupus. Zapamtite: jetri prija toplota i tiha muzika.30 časova zagrejati 2 0 0 .približno u 13 časova. Uzdržavanje od hrane tokom 36 časova ni u kom slučaju ne narušava probavim aktivnost. Svaku toplotnu terapiju završiti kratkim prohladnim tuširanjem. Treba trčati svakodnevno po 3 0 .uzdržavanje od hrane ili rasterećenje sokovima u trajanju od 36 časova. Taj metod odgovara svim ljudima. Duži rokovi uzdržavanja od hrane podstiču prelazak organizma na unutrašnju ishranu i zato ih ne treba primenjivati. U taj j e l o v n i k o b a v e z n o uvrstiti šargarepu.00 časova u nekoliko gutljaja popiti sve maslinovo ulje sa malo podgrejanog limunovog soka. smeša sokova od cvekle i jabuke u odnosu 1 : 4 . Pripremiti za upotrebu purgativ. Redovno uzimanje tokom tog vremena sokova ili urina (naj­ manje pola litra dnevno sokova) menja osobinu žuči i čini j e rastvorIjivijom. 2.to je druga osobina čišćenja. To je prva osobina čišćenja po metodi koju ovaj autor predlaže.6 nedelja. 1. poželjno kiselih ili nakiselih) i uraditi pročišćavajući klistir. Smekšavanje u vidu vodenih toplih terapija treba obavezno uraditi minimalno 3 . omogućava da se probavili organi odmore i pojačava njihovu aktivnost. sok od šargarepe. U 14. smeša sokova od šargarepe. već obrnuto. Ustajanje najkasnije u 8 časova ujutro. Na primer. Toplotne terapije najblagotvornije utiču na čišćenje jetre i žučnog mehura. jednu na jetru. drugu na leda u visini jetre.4 puta. Na stopala je poželjno postaviti dve flaše sa vrućom vodom. U 1 1 . a limunov sok hladan. Osim toga. P. Na 3 . kamenčići u žučnim kana­ lima i žučnom mehuru (naročito tvrdi) udaraju jedan u drugi i polako se drobe. j e r proširuju njihove kanale i stvaraju žuč tečnijom. ne dozvolivši da ulje bude toplo. 4. Prilikom klasičnog čišćenja jetre terapija počinje što bliže vremenu maksimalne aktivnosti jetre. 3 0 časova pripremiti salatu. usled inercionih sila. Leći. dovoljno dugog i redovnog. materije koje rastvaraju. Poznato je d a j e funkcija jetre maksimalna od 1 do 3 sata noću.00 časova privezati na telo dve grejalice (termofore). O primeni toplote za „smekšavanje" organizma bilo je reči u ranijem tekstu. U 13. Malahov je razradio originalni metod čišćenja jetre i žučnog mehura korišćenjem nekoliko faktora koji se međusobno pojačavaju. Kombinacija 137 Dnevni raspored čišćenja Čišćenje počinje u 12 časova. Kada ispolji svoje dejstvo izvršiti klistiranje . Poslednjeg dana pred čišćenje treba isključiti cveklu i uvesti u dnevni obrok suve šljive i sušene kajsije.3 sata. 3. drobe i tome slično. Šćadilov predlaže da se čišćenje vrši za vreme minimalne aktivnosti jetre . saune (parnog kupatila) i kao dopunski faktor . Mehanizam pročišćavajućeg dejstva ove terapije. Meko čišćenje prema metodu G. Sledi j o š jedna defekacija. Za vreme trčanja. j a b u k u i cveklu. Šćadilov predavač u školi „Jedinstvo". a naročito onima koji vole da trče. Smisao tog metoda je u naizmeničnoj primeni sledećih faktora: trčanja. U metodi čišćenja lekara Šćadilova postoji nekoliko nestandardnih momenata.

koji podsećaju na seme suncokreta.6 nedelja piti sokove. kada je bioritam jetre i žučnog mehura maksimalan. Dva puta dnevno sadržaj tegle promešati. Uzimati po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno pola sata pre jela. Termofor privezati na telo i sa njim hodati čitav dan do 19-20 časova (povremeno menjati vodu u termoforu). i pri tome trčati 3 0 . Približno posle 1-1. 44 45 Piinieclha prevodioca Isto. Ako se javi mučnina sačekati dok ne prestanu neprijatani osećaj i. a jetra se ispira od šljake i ugrušaka. radeći j a k o dijafragmom.7 litara svežeg soka (100 mililitara od cvekle. 139 . odmoriti se 1 sat i ponoviti postupak. Krajem nedelje najbolje je gladovati (ko ne može neka uzima samo navedene sokove) i za to vreme piti namagnetisanu vodu ili sav dnevni urin. Treće nedelje svakog jutra uzeti po desertnu kašiku ulja. a na deo tela gde se nalazi jetra . Druge nedelje piti po čajnu kašiku ulja. Treba se dobro ispariti (najvažnije je ne preterivati. Po povratku iz parnog kupatila (saune). Zatvoriti teglu polietilenskim poklop­ cem i ostaviti da odstoji na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi dva dana. već osetiti j a k o opuštanje čitavog tela. a pri izdisaju uvući ga nagore. kašu i tome slično._ ućkanja uslcd trčanja i dejstvo sokova pojačavaju usitnjavanje kame­ nčića u žučnoj kesi.proći će. Zatim pojesti uobičajen obrok: salatu ili dinstano povrće. u aprilu — maju. Pošto ste ispili ulje i sok (količina popijenog ulja i soka kreće se od 100 do 300 mililitara) možete sprovesti niz merakoje pojačavaju efekat. ogra­ ničiti se na popijenu količinu ulja i soka. Na jezik staviti malo ljute paprike. kao rezultat inercionih sila žučni mehur i jetra će mnogo bolje funkcionisati i njihove funkcije će biti potpuno obnovljene. A k o se j a v e bolovi sa desne strane ispod lopatice . Uveče zagrejati ulje (po mogućstvu maslinovo) i rastvor limunske kiseline do 30-35° C. U njoj se pojačava krvotok.iplikator Kuznecova. može se ponoviti slično čišćenje. Posle gladovanja. U teglu dodati 2 supene kašike belog brašna i 500 grama šećera. dan lunarnog ciklusa. Posle godinu dana. ujutro popiti po čašu ulja. Malahova Čišćenje prema ovom metodu treba vršiti pred izlazak punog m e ­ seca. T o k o m prve nedelje ujutro piti po malu kašiku ulja (zejtina). Zatvoriti oči i zamisliti da pri izdisaju usmeravamo vatrenu struju p r e m a jetri. trčanja i parnog kupatila veoma se aktivira pro­ bava hrane i šire bubrežni kanali. ostalo . u završnoj etapi ciklusa. Za kuru čišćenja potrebna su 3 litra kvasa od cvekle. Uopšte. što će podstaći pobuđivanje. T o k o m nedelje dobro je piti najmanje po pola litra soka dnevno i trčati 3 0 . Ali ako mučnina ne prolazi. Sve s t o j e ranije razdrobljeno i resorbovano (splasnulo).5 nedelja. Postoji najprostiji i veoma efikasan metod za čišćenje jetre. malaksalost). Zahvaljujući tim pokretima dolazi do izvanrednog masiranja jetre. Zatim u tu masu dodati 700 grama suvog grožđa bez semenki i peteljki. gde deluje purgativno.6 0 minuta. a zatim 1-2 gutljaja soka. dok se ne popiju i ulje i sok. Doručak mora biti lagan. Sledećeg dana ujutru posle trčanja otići u parno kupatilo (saunu).1 3 . dolazi do izbacivanja kamenja i nečistoća. Napraviti prekid od 3 meseca i ponoviti kuru čišćenja.svakog jutra po supenU kašiku ulja. Terapiju ni u kom slučaju ne prekidati. Poznavaoci kažu da će se jetra za godinu dana potpuno očistiti i izlečiti. ali sa metalnim iglama.6 0 minuta. Tokom 3 . Posle 1-2 sata posle ručka zagrejati jetru grejalicom (termoforom). četvrte nedelje . Oprati ih. zapušiti levu nozdrvu vatom i disati kroz desnu nozdrvu. Posle 7 dana procediti. Klasično čišćenje prema metodu G. U tečnoj stolici pojavljuju se tvrdi kamenčići. pre doručka popiti sok. 44 45 Ostali metodi m e k o g čišćenja Uzeti 3 sveže cvekle srednje veličine. 138 Približno od 23 do 3 sata noću (dešava se i ujutro). Na taj način disati 15-30 minuta. na 1 0 . što se ispoljava kroz retku stolicu (proliv). Magnetna terapija je važan faktor j e r pojačava kapilarni krvotok. ići u parno kupatilo (saunu). trčati. Prestanak tih bolova ukazuje na čišćenje žučnog mehura. krvotokom dospeva u jetru i ispiraje. Upravo otuda šalju „signale " tvrdi kamenčići iz žučnog mehura. I tako nekoliko puta. Za vreme odmora na deo tela gde se nalazi jetra staviti magnetni iplikator ili najprostiji magnet. Popiti 1-2 gutljaja ulja. Pri udisaju izbaciti stomak. Dozu treba podesiti vlastitoj težini tela i prema tome kako naš organizam podnosi ulje. Posle 15 minuta ponoviti. 4 čaše šećera. Termofor se ne mora skidati. Kura čišćenja .jabukov sok). mešajući smešu jednom dnevno. pola čaše vode i ostaviti 7 dana da prevri.5 sat posle uzimanja ingredijenata šesti i zauzeti udobnu pozu (najbolje šesti na pete). Ručak takođe treba da bude lagan. Pri tome disati polako i ravnomerno ( 4 . Popijeni sok se odmah asimiluje. Dobiće se litar kvasa od cvekle. popiti od pola do 0. Pete nedelje. stvaranje energije i toplote i njihovo usmeravanje prema jetri.6 udisaja u minutu). izrezati na male kockice. složiti u teglu zapremine 3 litra. sada se lako ispira u dvanaestopalačno crevo.

Za vreme čišćenja treba se opustiti. U narednim čišćenjima doza se može povećavati do 300 mililitara. Zabranjuje se upotreba: sirćeta. uznemirenost i nervoza. kada dolazi do jakog pražnjenja i izbacivanja nečistoće. konzerve. Svakoga jutra natašte treba popiti po supenu kašiku maslinovog ulja i pojesti četvrtinu grejpfruta. malo zakiseljena ili zasoljena. kiseljaka. Kod nekih ljudi to se dešava pri prvom čišćenju. češnjaka (belog luka).). a kod trećeg malo povećati količinu. Zalmanov govorio o korisnosti te vrste terapije. uz dodatak male količine ulja i morskog kupusa. Zatim kašu kuvanu na vodi. Guše je opor i ljut ukus. „Ako hoćeš da budeš zdrav. kao i za ljude koji dobro podnose ulje. U tom slučaju čišćenje će proći normalno.1 2 čišćenja jetre.Obično će nas ujutro još jednom proterati pa možemo izbaciti j o š veću količinu kamenčića i žuči koja podseća na mazut. slačice (senfa). masne zakuske (naročito hladne) i proizvode podvrgnute dejstvu visoke temperature. repe. za vreme čišćenja p o m o ć u ulja i limunovog soka ne osećaju se nikakvi bolovi. Iz dnevnog obroka treba izbaciti prženo meso i ribu. suhomesnate proizvode. Sami možemo osetiti kako ona vibrira i „diše". a kamenja skoro da nema. Malo se odmoriti i zatim se može jesti. što je v e o m a korisno za nju. Po pravilu. osim toga. Tek posle toga m o ž e m o jesti salatu.3 čaše čaja 141 Broj čišćenja Prvo čišćenje je najteže. Sve je normalno. Ljuta jela i produkti ljutog ukusa negativno utiču na lečenje jetre. Tokom dana dobro je popiti 2 . Ako se usled bilo kog uzroka j a v e strah. N a k n a d n e preporuke Praksa je pokazala d a j e za muškarce i žene sa telesnom težinom od 60 do 65 kilograma. 46 Ishrana posle čišćenja jetre Posle čišćenja jetre treba jesti tek kada se javi apetit. naravno. sa druge strane jetre. Posle soka može se pojesti salata od sveže zeleni. jake kafe i kakaoa. jetra je jednostavno veoma zapušena. naročito za vreme prvih čišćenja. u drugoj veoma ćemo se iscipiti. potrebno je takvo aktiviranje. Na primer. energijom ruku jetra se zrači. S. plesni i beličastih niti. Dešava se da se sa prvim čišćenjem izbaci veoma mnogo stare žuči. Jetru indirektno (posredno) stimuliše malo slan ukus. Drugo čišćenje treba uraditi sa manjom količinom soka i ulja. Dopunski treba uraditi pročišćavajući klistir. jake masne buljone. kašu na vodi i preći na uobičajen način života. treba popiti 2 tablete no-špi (ruski lek za smirenje) . Poželjno je da j a b u k e budu nakisele j e r će u kombinaciji sa sokom od cvekle imati v e o m a prijatan ukus. zapušava tkivajetre i čini je tvrdom. 5-6 puta dnevno. Čišćenje jetre se ne preporučuje posle teškog rada i dužeg gladovanja. Kiseo ukus stimuliše funkciju jetre i žučnog mehura. turšije. Popiti svež sok od šargarepe ili j a b u k e pomešan sa sokom od cvekle. bibera i paprike. Toplota smanjuje upalne procese u jetri i u žučnom mehuru. manjom količinom hrane u svakom obroku. A k o posle izvesnog vremena povratimo i u po vraćenoj masi se uoče neki sluzni sekreti (zeleni. ali. kojim se postiže isti efekat — staviti ruku na deo tela gde se nalazi jetra. Teško se podnose bobovi i gljive. Tako se m o ž e ručati i večerati. 140 . spanača. Toplota ruku bolje prodire unutra prema jetri. microcarpus) ili morskim kupusom. crni i si. peto . Ukupno treba uraditi oko 9 . 46 primedba prevodioca. dok je taj rok za svakog čoveka individualan). a tek pri drugom i narednim čišćenjima počinju da izlaze kamenčići. uraditi prva 3 čišćenja sa intervalom od 3 nedelje. i osetimo se „stegnutim" i paralisanim. Poželjno je da se prvi obrok sastoj i od pola litra soka (od šargarepe. a njoj je potrebna snaga za prekomemo naprezanje. poželjno sa nečim prirodnim: limunovim sokom. naročito belo brašno i mekinje.posle mesec dana. Prvi način ideomotornog čišćenja je pomoću vruće grejalice. U protivnom može doći do sledećih dveju situacija: u prvoj jednostavno ćemo pojesti ulje i limunov sok. Aranoviča Za ideomotorno čišćenje potrebne su najmanje dve nedelje (prosečno.posle dva meseca. Da bi se izbacilo kamenje. U nekim slučajevima. To ne znači da čišćenje nije uspelo. Ne smemo zaboraviti da je to ipak pro­ diranje u jetru. posle svakog jela stavljaj vruću grejalicu na telo gde se nalazi jetra. Još je čuveni lekar A. koju treba držati n a d e l u t e l a g d e se nalazi jetra 10—15 minuta. i tako držati ruke 10-15 minuta. m a h o vicom (Oxycoccus palustris. Drugo i naredna čišćenja najbolje je uraditi prema ličnom osećanju. četvrto . za prvo čišćenje jetre dovoljno 150-200 mililitara ulja. v o ­ d e n e ili električne. a desnu na leđa. rotkvica. a može ostati i ista. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. rotkve. riblje Čorbe. a sledećeg dana treba preći na raznovrsniju ishranu. O. oseća se kao da jetra „diše". kao i alkohola. ona će biti mnogo lakša. Sledeće godine uraditi j o š 2 a druge godine j e d n o čišćenje. Levu ruku staviti spreda. Treba se odmoriti 3-5 dana i ojačati. koji su u vezi sa očekivanim rezultatima. Sada se može preći na pravilnu ishranu kako bi jetra još više ojačala." Drugi način. U tom periodu poželjno je hraniti se češće nego obično. to je dokaz da su ulje i sok proradili u želucu i očistili ga od postojeće patološke skrame. luka. cvekle i jabuke u odnosu 1 : 5). Svaki obrok hrane povezan je sa aktiviranjem žučnog mehura i lučenjem žuči. i. Hrana koja je bogata škrobom. Sok će dopunski isprati vašu jetru. kako ne bi došlo do povraćanja. jer organizam tada gubi mnogo snage.

143 Čišćenje prema metodu O. artritis sa oticanjem zglobova. zatim se koncentrisati na jetru. Potom se treba odmoriti i produžiti sa pulsacijama u smeru leđa-stomak. hipotonija. Izlazak iz čišćenja na uobičajen način (vidi Ishrana posle čišćenja jetre u poglavlju Klasično čišćenje prema G. prirodno. i 3. akutna hronična obolje­ nja disajnih puteva i maksilarnih sinusa u nosu. Ne preporučuje se kod alergija na agrume i dija­ betesa. Do 19 časova ponoviti čitav program iz pivog dana (osim klistira u 22 sata). ali toplota ruku j e d n o m dnevno uvek je korisna. zamišljajući kako ona počinje da se skuplja i širi u taktu muzičkih ritmova. Popiti čašu pripremljene smeše i zatim na svakih 30 minuta tokom dana piti po pola čaše te smeše. Ujutro oko 5 minuta pritiskati stomak rukama. neurodermitis i psorijaza). U 19 časova popiti gorku so sulfata magnezijuma (ili bilo koju purgativnu so) . a odmah zatim popiti 30 mililitara limunovog soka. j e r je j a k o čišćenje povezano. U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. U 20 časova izvršiti klistiranje sa 4 . Drugi dan. mrko ili crno kamenje. Ideomotomo čišćenje jetre treba obavljati svakoga dana po pola sata. Čišćenje počinje u 21 sat istoga dana sa terapijama čišćenja. Upala limfnih žlezda. hronični tromboflebitis. oboljenja ušiju (otitisi). stepena. znači da čišćenje prolazi mekše. • iscrpljenost organizma i hipotonija. Taj uslov je poželjno ispuniti. Vreme njene aktivnosti je od 23 do 3 sata posle ponoći. a najbolje je uzeti odvar od šipka (ljudi koji imaju povećanu kiselinu treba da izbegavaju taj odvar). Najbolje vreme za sprovođenje ideomotornog čišćenja je veče. hronično oboljenje mokraćno-polnog sistema. Više nije potrebno piti tečnost za izbacivanje žuči. Pulsacija treba da se odvija u smeru gore-dole i da traje oko 10 minuta. • hronično oboljenje želudačno-crevnog trakta. ishemijska bolest srca 2. Stvaranje vibracija u tri smera u trajanju od 20 minuta dovoljno je za održavanje jetre u formi.3 čajne kašike na čašu prohladne vode za piće. Čitav dan ništa ne jesti. D o k se odvija proces čišćenja. Ova varijanta se preporučuje bolesnicima koji prvi put vrše čišćenje a boluju od sledečih bolesti: • dijabetes (može i kod hormonal ne zavisnosti). • ishemijska bolest srca 1. Ceh'rti dan. A r a n o v i č smatra da se toga ne treba bojati. u ekskrementu se može pojaviti zeleno. aritmija srca (osim aritmije sa lepršanjem i treperenjem pretkomora). Odmah zatim popiti pola . osteohondroza kičme. kada je jetra maksimalno aktivna. takode u trajanju 10 minuta. ali nije obavezan. i 2. Privezati vruću grejalicu (preko peškira) na deo tela gde se nalazi jetra. stepena.za izbacivanje žuči. Piti sokove od povrća. Jelisejeve Čišćenje jetre i lim te //. Posle masaže celog stomaka pristupiti stvaranju ideomotornih pulsacija. Kontraindikacije. rastvoriti ih u 30 mililitara vode i to popiti. treba je održavati u dobrom stanju. Pnn dan. sa takvim pojavama. Radi toga se treba prvo opustiti. imajući u vidu važnost jetre za organizam. Sve nabrojane mere su odlična priprema za ideomotomo čišćenje jetre. po pravilu. Protilaktičko čišćenje M o ž e se vršiti jednom u tri meseca. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. U 22 sata uraditi klistir sa 2 litra vode i sokom od 1-2 limuna. očiju (iridocela. Još jedan kratak odmor i prodemonstrirati pulsaciju jetre u smeru desna-leva strana tokom 10 minuta. To znači da se čišćenje odvija dosta meko. Treći dan. i 4). dok se ne popije sva smeša. čišćenje se ne mora obavezno vršiti u to vreme: od 20 do 21 sat uveče takode je dobro. uvea). 142 . Nije velika greška ako se to radi i danju. Po završetku te 2 nedelje (3. • alergijske reakcije sa bilo kakvim ispoljavanjima (između ostalog ekcemi. U 20 časova istucati dve tablete allohola. artroza. Ako nema bolova. jesti povrće i voće samo u svežem stanju i bez masnoća. Ipak. Čišćenje uglavnom vrši sama jetra usled znatnog poboljšanja krvotoka i otklanjanja procesa zastoja u jetri.6 litara vode.sulfata natrij uma (jedna supena kašika sa čašom vode) ili soli magnezijuma (3 čajne kašike sa čašom vode). Za vreme ideomotornog čišćenja kod mnogih se javljaju blagi bolovi i osećaj mučnine. B. Ukoliko nam so nije pri ruci čišćenje se može obaviti i bez nje. leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 16 časova uzeti poslednji obrok jela. U 8 časova ujutro pripremiti 2 litra smeše soka agruma sa v o d o m . hipertonija sa visokim arterijskim pritiskom. Malahovu). U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja. bez burnih reakcija. Može i bez upotrebe soli.1 čašu hladne vode. dika čije primene. Dobro bi bilo. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 19 časova popiti rastvor Glauberove soli . • astma. ako bismo jedno od planiranih zagrevanja uradili pre početka ideomotornog čišćenja.

Poželjno je pridržavati se vegetarijanske dijete koja isključuje ne s a m o meso i ribu. V. Bolotov savetuje da se obavezno upotrebi melasa od rotkve posle ispijanja čitave količine soka. Tokom dana dijeta na povrću. sreda. a takode mekinje i druge „teške" škrobove i masna jela. nedelja. Dijeta na povrću sa uljem (zejtinom). Neumivakina i N. samleti je na mašini za mlevenje mesa (ili iseckati na male k o m a d i ć e ) . a takode ekstrakt od listova maline. Leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. a melasu pomešati sa m e d o m ili u krajnjem slučaju sa šećerom (na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera). ostalo je melasa. litra soka).doručak: najbolje sočno voće ili salata od povrća. promešati i popiti naiskap. U pauzama između svakog uzimanja tečnosti i hrane treba se aktivno kretati (biti blizu WC šolje!). A k o se javi mučnina mirisati češnjak i masirati taČku projekcije želuca na levoj usnoj školjci (si. a potom iščezava. a zatim do 2 kašike i do pola čaše. Pri bolovima u jetri. Za vreme uzimanja soka od rotkve treba izbegavati ljute i kisele produkte. odstraniti oštećenja na njoj i. Dalje se ovakvo čišćenje jetre može vršiti jednom nedeljno. bol se obično oseća na početku kure čišćenja. Tu smešu pritisnuti nečim i čuvati na toplom mestu. Starinski način čišćenja jetre Dobro oprati 10 kilograma rotkve. Jesti je po 1-3 supene kašike za vreme uobičajenih obroka. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. tokom nedelju dana pridržavati se vegetarijanske dijete. U 8 časova popiti pola čaše jabukovog soka. ponedeljak. I. Privezati vruću grejalicu (kroz peškir) na deo tela gde se nalazi jetra (projekcija jetre od srednje linije stomaka udesno prema grudnom košu ispod desnog podrebarja). Kuru čišćenja sprovesti 6 puta i to svakog trećeg dana (na primer. Pomoću sokovnika ili prese iscediti sok (dobije se oko 3 47 Čišćenje prema metodama J. Nišija Uveče zakuvati u termosu pola litra ekstrakta šipka (3 supene kašike ploda šipka). Četvrti i naredni dani. Tokom dana uzdržavati se o d j e l a . rastvoriti ih u 30 mililitara vode i popiti. a zatim se 3 dana uzastopce 48 Isto. Sok čuvati u frižideru.Semjonove Do početka terapije. Za to vreme melasa će već prevreti. ribizle ili šipka. 47 Primedba prevodioca. bez masnoća. U 20 časova istucati 2 tablete allohola. Ukoliko se ne javi bol u jetri doza se može postepeno povećavati do I supene kašike. 26). s t o j e simptom nagomilavanja soli i kamenja u jetri i žučnim kanalima. Drugi dan. 144 145 . već i jaja. kao i posle njenog završetka. Andrejeva. ali je pri tome efekat Čišćenja ogroman. Treći dan. orasi. Taj produkt je veoma važan zajačanje organizma. Može malo soli (na vrhu noža). Preći na uobičajeni režim ishrane. B. Soli izlaze neprimetno. Ili rastvoriti 2 mililitra no-špi (u ampulama) u 30 mililitara vode i popiti. naročito plućnog tkiva i srčano-vaskularnog sistema. Posle 20 minuta ispiti preostali ekstrakt šipka iz termosa (bez ksilita ili sorbita). Posle 45 minuta . Pri tome se čiste limfni čvorovi jetre. petak. Ali.U 21 sat uraditi klistir sa 6 litara vode. što pozitivno utiče na stanje Čitavog organizma. dok se ne pojede sva količina. na taj deo tela staviti grejalieu. Čišćenje prema metodu K. U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja i zaliti ga sa 30 mililitara limunovog soka. Može se pojesti parče suvog hleba (dvopeka) . U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. Prvi dan. četvrtak. subota). Ujutro u čašu sa 3 supene kašike ksilita ili sorbita naliti vruć ekstrakt šipka. Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. ne ljušteći j e .

hraniti samo svežim jabukovim sokom. Ujutro ta 3 dana raditi pročišćavajuće klistire. Ako nismo u mogućnosti da pripremimo sok od jabuka (nemamo sokovnik itd.) , tada se, prema savetu bugarskog narodnog lekara I. J o t o v a , sok možezameniti odvarom od povrća: 1 kilogram neočišćenog krompira, 5-6 neočišćenih šargarepa srednje veličine, 50 grama korena ili zeleni peršuna ili celera oprati i narezati. Očistiti i naseckati veliku glavicu luka. Sve povrće staviti u lonac sa vodom, dovesti do ključanja i kuvati na blagoj vatri 1 sat. Odvar od povrća piti tokom dana. Drugog i trećeg dana pripremiti isti takav odvar. Trećeg dana u 19 časova pripremiti po 200 grama maslinovog ulja i limunovog soka. Leći, opustiti se i staviti grejalicu na telo oko jetre. Tačno u 19 časova uzeti po 3 supene kašike ulja i soka, ponavljajući uzimanje svakih 15 minuta, dok se ne ispiju obe čaše. Na dan sprovođenja terapije pred spavanje poželjno je uraditi pro­ čišćavajući klistir i to ponoviti ujutro sledečeg dana, kako bismo pomogli da se očiste unutrašnji organi. Po pravilu, ubrzo posle jutarnjeg klistiranja počeće da se odvaja bujica šljake, Čija će veća količina izazvati naše zaprepaŠćenje: kada se sve to nagomilalo i gde se čuvalo? Klistiranja treba ponavljati sve dok voda ne postane čista. Posle završnog klistiranja može se lagano doručkovati, a tokom dana pri­ državati se vegetarijanske dijete, bez prejedanja. A k o se trećeg-četvrtog dana u predelu jetre oseti težina, znači, da se nečistoća samo „pokrenula" sa mesta, ali nije izašla, zbog čega posle 2—4 nedelje treba ponoviti čišćenje. Pri ponovljenom čišćenju može se za jedan dan skratiti gladovanje (ishrana samo sokom ili odvarom od povrća). Ako nam je jetra bila bolesna, posle čišćenja je treba jačati eks­ traktom od šipka, smilja, kukuruzne stigme (svila), drugih trava i održavati dijetom koja ne sadrži ljuta, masna i pržena jela. Posle terapije čišćenja na jetru posebno pogubno deluje alkohol. Čak ni apsolutno zdravi ljudi ne smeju ga uzimati mesec dana.
;

Čišćenje prema metodu A. Ignjatenka Zakuvati u 1 litri ključale vode 40 g r a m a cvetova ili cele biljke n e v e n a ( C a l e n d u l a officinalis). Tokom dana tu dozu popiti iz 3 puta. Čaj uzimati t o k o m 2 - 3 nedelje na 20 minuta pre jela. To je prva etapa čišćenja j e t r e . D r u g a etapa je izbacivanje kamenja. Pripremiti s m e š u od 100 mililitara m a s l i n o v o g ulja 100 mililitara s v e ž e g soka od l i m u n a (zahvaljujući prethodnom čišćenju sa t r a v a m a z a p r e m i n a običnih k o m p o n e n t i je smanjena, i za razliku od drugih m e t o d a čišćenja o v d e se preporučuje da se pomešaju). Smešu ohladiti do t e m p e r a t u r e + 10°C. Prvoga dana možemo ručati, ali se večere moramo odreći. Stalno mešajući smešu popiti u malim gutljajima i posle toga ne ustajati iz postelje. D r u g o g a dana ujutro uraditi klistir, a tokom dana piti s a m o prokuvanu vodu sa dodatkom meda i limunovog soka ili limunske kiseline (limuntusa) . Ujutro trećeg dana ponovo uraditi klistir i dalje se hraniti kuvanim povrćem i suvim voćem. Posle j e d n o g od klistira počeće da izlazi kamenje. Radi boljeg efekta preporučuje se ponavljanje terapije kroz 2 nedelje.

Čišćenje prema metodu A. Zarajeva Nedelju dana se pridržavati vegetarijanske dijete. Uoči čišćenja uveče pojesti salatu od svežeg povrća sa dodatkom limunovog soka. U 9 časova ujutro pojesti kašu od „ovsenih pahuljica", skuvanu na vodi, a u 12 časova popiti čaj: na 200 mililitara ključale vode - pola čajne kašike kantariona i pola čajne kašike nane (metvice) uz dodavanje limunovog soka i meda. Pre uzimanja čaja progutati 2 - 3 tablete ekstrakta pasjaka (Rhamnus cathartica) ili lista sene. U 14 časova staviti grejalicu na jetru. Kroz jedan sat ponovo popiti 2 - 3 tablete ekstrakta purgativnih trava (trava za pročišćavanje) i piti vruć čaj, koji na taj način zagreva jetru. U 18 časova u rerni osušiti tanke kriškice crnog d v o p e k a i zasoliti ih. Iscediti sok od j e d n o g limuna, razblažiti ga sa istom k o l i č i n o m vode i skuvati kafu (2 čajne kašike na čašu v o d e ) . Zatim uzeti 1 tabletu no-špi i 1 tabletu papaverina. U 19 časova popiti 150 g r a m a z a g r e j a n o g m a s l i n o v o g ili drugog kvalitetnog biljnog ulja, a z a t i m popiti limunov sok i kafu. Posle toga, pojesti dvopek, leći na levi bok i opustiti se. Nakon 1 sata može se ponovo popiti 150 g r a m a ulja. U v e č e i ujutro uraditi klistir.
51

Čišćenje prema metodu N. Yokera Tokom dana 3 - 5 puta (i više) popiti po čašu smeše soka od j e d n o g limuna sa vrućom vodom i po pola čaše sokova od šargarepe, cvekle i krastavaca. Sve to uzimati od nekoliko dana do nekoliko nedelja u zavisnosti od količine i veličine kamenja i njihove „želje" da se pokrenu s mesta.
49 Primedba prevodioca.

50 51

Primedba prevodioca. Isto.

146

147

M e t o d koji se p r i m e n j u j e u T r u s k a v c u On se podudara sa prethodnim, ali bez uzimanja ekstrakta za pro­ čišćavanje (purgativa), tableta i dvopeka. Prema tom metodu ujutro se takode preporučuje kaša, a u 14 časova treba leći u postelju sa grejalicom. Ulje i limunov sok piju se umesto kafe, koja podstiče širenje sudova. Sledećeg dana, tačno u 6 časova ujutro, uraditi klistir sa litrom odvara od kamilice (uoči čišćenja uveče pripremiti 5 litara takvog odvara), ponavljajući klistire posle 1 sata, dok se ne uradi 5 klistira. Kamilica kao protivupalno i aseptičko sredstvo smanjuje toksično dej­ stvo šljake, koja se kreće kroz želudačno-crevni trakt, a česti klistiri ubrzavaju njeno izbacivanje. Oni koji se odluče da izbace kamenje iz žučnog mehura, jetre i bubrega, treba da isprobaju razne metode, kako bi ustanovili koja od upotrebljenih sredstava najbolje dejstvuju na kamenje, koje se nago­ milalo u njihovim unutrašnjim organima, pošto je u zavisnosti od individualnih osobina organizma, karaktera ishrane i uslova okolne sredine hemijski sastav tog kamenja veoma raznovrstan. P o s t e p e n o čišćenje j e t r e zejtinom (jestivim uljem) Ovaj način čišćenja ima dvostruki značaj: pored izbacivanja šljake iz jetre pomaže čišćenje čitavog organizma od toksina i zato poboljšava izlečenje čovekovog organizma od mnogih bolesti. Tokom 1-2 nedelje u zavisnosti od stanja zdravlja, 1-3 puta dnevno staviti u usta supenu kašiku zejtina (jestivog ulja) i energično ga mućkati u ustima, naročito ispod jezika, gde se nalazi gusta mreža krvnih sudova. Posle 15-20 minuta ulje će se pretvoriti u belu tečnost, koja je prepuna raznovrsnih otrova. Njih je upilo ulje iz pora kivnih sudova i pljuvačnih žlezdi koje se nalaze u ustima. Važno upozorenje. Ne srne se progutati ni kap te otrovne tečnosti. Kada se ulje ispljune, VVC solju treba dobro očistiti, usnu duplju isprati, a zube oprati. Taj način koristi se i za čišćenje usta (vidi Čišćenje usne duplje).

Z a h a r č e n k o predlaže sledeću smešu: supenu kašiku smeše trava u istim količinama (poljski rastavič, kukuruzna stigma, troskot i cvetovi nevena) preliti sa 2 čaše ključale vode, kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji 3 0 - 4 0 minuta. Procediti i uzimati po pola čaše 3 puta dnevno posle jela. Kura lečenja - 3 nedelje. Posle nedelju dana pauze kuru treba ponoviti.

Čišćenje p r e m a m e t o d u Ž . Šiške Tri čaše ovsa bez trave isprati toplom vodom, sipati u emajliranu šerpu (lonac) od 5 litara i preliti sa 4 litra hladne vode. Zatvoriti poklopcem i ostaviti da odstoji 24 sata. Istovremeno čašu plodova šipka istucati u porculanskoj ili drvenoj posudi (u železnoj posudi-avanu vitamin C se oksidiše), preliti sa 1 litrom ključale vode, dobro umotati i ostaviti da odstoji 24 sata. Posle 24 sata u lonac sa ovsom dodati 2 supene kašike pupoljaka od breze (vodu ne menjati) i 3 supene kašike lista od brusnice (Vaccinium vitis idaea). Postaviti lonac na vatru (šporet), dovesti smešu do ključanja i na blagoj vatri kuvati 5 minuta. Posle toga dodati 2 supene kašike kukuruzne stigme i 3 supene kašike troskota (Polygonum aviculare). Kuvati na blagoj vatri 15 minuta. Zatim smešu ostaviti da odstoji 45 minuta i brižljivo, ne mućkajući je i ne gnječeći j e , procediti. Sjediniti je sa odvarom od šipka. To sredstvo se koristi za čišćenje jetre odraslog čoveka. Presuti smešu u tegle od tamnog stakla i ostaviti u frižider. Uzimati po 150 mililitara smeše 4 puta dnevno na pola sata pre jela. Poslednje uzimanje ne sine biti kasnije od 19 časova. Dato sredstvo može se koristiti za čišćenje jetre i profilaksu oboljenja jetre i kod dece, pošto se, nažalost, zagađenost organizma, pre svega jetre, uočava već u ranom uzrastu. Preporučuje se da deca od 1 do 3 godine uzimaju po čajnu kašiku odvara, od 3 do 5 godina - po 1 desertnu, od 5 do 7 godina - po supenu kašiku, od 7 do 10 godina - po 30 mililitara i starija od 10 godina - po 50 - 70 mililitara.

Čišćenje j e t r e t r a v a m a P. M. K u r e n o v u svojoj Knjizi o tečenju iznosi, da su ruski nadrilekari (vidari) pri oboljenju jetre i žučnog mehura, između ostalog i kod kamena u tim organima, duže vreme poj ili bolesnike odvarom od poljskog rastaviča (Equisetuin arvense). Fitoterapija, kao i homeopatija, zasnovani su na dugotrajnoj i redovnoj primeni preparata. Zato ljudima koji su raspoloženi za dugotrajno lečenje, kijevski fitoterapeut A. A. 148

Čišćenje žučnog m e h u r a Mnogi od navedenih načina čišćenja jetre istovremeno čiste i žučni mehur. K a o blago sredstvo za izbacivanje žuči može se upotrebiti kantarion (Hypericum perforatum). Tu travu mogu praktično primenjivati svi: i bolesni, i zdravi - i koristi se kao profilaktičko sredstvo. Kantarion treba piti zimi, dodajući ga u običan čaj ili kuvati posebno blag čaj. Dugo149

trajna primena te trave podstiče lučenje žuči, stimuliše žlezde za unutrašnju sekreciju i j a č a imunitet. Kod jake zagađenosti žučnog mehura kamenjem pripremiti sledeći odvar: 10 grama (1,5 supena kašika) trave staviti u emajliranu posudu, preliti sa 1 čašom ključale vode (200 mililitara), zatvoriti poklopcem i dinstati na pari 30 minuta. Ohladiti, procediti, dodati do 200 mililitara ključale vode. Piti odvar po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Odvar se može čuvati na prohladnom mestu najviše dva dana. Čišćenje kantarionom je veoma efikasno. Posle 2 meseca upotrebe odvara od kantariona ili čaja treba napraviti pauzu od mesec dana kako se organizam ne bi privikao na travu.

ČIŠĆENJE BUBREGA I MOKRAĆNOG MEHURA

Glavni uzrok stvaranja peska i kamenja u bubrezima je narušavanje razmene materija, u kojoj glavnu ulogu ima jetra, koja je odgovorna za stvaranje mokraće. Nedostatak vitamina A, prekomerna upotreba mesa i kvalitet vode za piće takode mogu prouzrokovati stvaranje kamenca. Infekcija koja na bilo koji način dospeva u bubrege, može biti uzrok stvaranja peska i kamenca. Indikacije primene. Kamenac u mokraći, hronični pielonefritis, hronični cistitis.

I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. Aranoviča Bubrege treba čistiti tek posle čišćenja želudačno-crevnog trakta, žučnog mehura, jetre i pankreasa (čisti se istovremeno sa jetrom). Energetski kanal bubrega spada ujin-sistem i najaktivniji je od 17 do 19 časova, a pasivan je od 5 do 7 časova ujutro. Energetski kanal mokraćnog mehura pripada jang-sistemu. Naj­ aktivniji je od 15 do 17 časova, a pasivan je od 3 do 5 časova ujutro. Da bismo iz osnova resili problem čišćenja bubrega, potrebno je paralelno sa drugim metodima vršiti ideomotomo čišćenje. Za čišćenje bubrega u prošeku su potrebne dve nedelje. U početku čišćenje treba vršiti sokovima ili namagnetisanom vodom.

Čišćenje pomoću namagnetisane vode Recept za pripremanje namagnetisane vode Treba imati aparat za magnetisanje vode. Aparat je jednostavan: voda se propušta kroz široku cev, unutar koje su smeštena dva magneta. Takva voda ima izmenjenu strukturu i pH. Tokom 2 - 3 nedelje treba koristiti s a m o tu vodu: pripremati supu, kompot, čaj itd. Za vreme čišćenja bubrega svakoga dana treba primenjivati tople kupke po 15-20 minuta. Takve kupke šire mokraćne kanale i izbacuju pesak i sitno kamenje. Ideomotomo čišćenje treba vršiti zajedno sa čišćenjem sokovima ili namagnetisanom vodom. Najbolje vreme za to je između 15 i 19 časova 150 151

G. prisustva belančevina u mokraći. Podizanje i opuštanje peta raditi 1 sekundu. kantarion. Kuvati 15 minuta. koji će rastvarati kamenje. ohladiti i procediti. Zato će. Posle čišćenja bubrega. promešati i piti kroz slamčicu (jelovo ulje razara zube). sa manjim prekidima između njih. Vežbu uraditi 30 puta. To se radi na sledeći način: Stati. Sok od peršuna je odlično sredstvo pri oboljenju mokraćno-polnog trakta. Topao napitak piti po trećinu čaše 3 puta dnevno tokom 1-2 nedelje. odvar mora biti taman. neorganske materije (uglavnom kalcij um). sa što više povrća i što manje mesa. Za čišćenje bubrega može se koristiti samo čist sok od peršuna. odvojiti pete od poda približno za 1-1. Semjonova predlaže da se koristi trava ortosifoi (??).6 0 mililitara. Ali njega ne treba upotrebljavati posebno više od 3 0 . ako je čišćenje bilo uspešno. Prema njegovoj tvrdnji. Takvo ulje primenjivati 3 puta dnevno tokom 5 dana. Mesec dana piti ekstrakt trave mečje grožđe (Arctostaphylos uva-ursi): supenu kašiku trave preliti sa I čašom ključale vode i kuvati 153 Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Za rastvaranje ili razbijanje bilo kakvog kamenja u organizmu do veličine zrna peska primenjuje se odvar od korena šipka.3 ili druga varijanta: šargarepa . troskot. melisa (Melissa officinalis). raznog porekla. celer . oni će početi da luče više koloida.9.to je pomeranje peska u bubrezima. žalfija. Za čišćenje i lečenje bubrega on preporučuje sledeći sok: šargarepa .5 cm i naglo ih spustiti. Osim toga. Pesak i sitno kamenje taložiće se u mokraći. Čišćenje pomoću sokova iz povrća Metod čišćenja sokovima predložio je doktor N. Pošto stvorene pulsacije pojačavaju krvotok u bubrezima. Svu smešu razdeliti na 7 dana. opustiti se i u dobrom raspoloženju i ljubavi prema bubrezima početi sa misaonim pulsacijama u trajanju od 10 minuta u svakom smeru. stvaraju zrnaste tvorevine u bubrezima. N. Zahvaljujući takvoj naizmeničnoj upotrebi diuretičkih i rastva­ raj ućih sredstava moguće je dejstvovati na čitav spektar bubrežnog kamenja. treba. Pred početak čišćenja treba se razgibati (raditi fiskulturu). Ako su bubrezi oboleli. Uzimati u toplom stanju nekoliko puta dnevno sa 1 čajnom kašikom meda. Veoma dobro deluje (zahvaljujući prisustvu specifičnog gorko-prohladnog ukusa) kod kamena u bubrezima i mokraćnom mehuru. Čišćenje obolelili bubrega Na navedene načine čišćenja bubrega mogu se ograničiti (osloniti) ljudi koji pretpostavljaju da su njihovi bubrezi zdravi. Peckanja ili blaži bolovi koji se j a v e ne treba da nas uplaše . Pripremanje odvara Dve supene kašike izrezanog korenja šipka preliti sa 1 čašom ključale vode.5 i peršun . I u prvom i u drugom slučaju. potrebno je piti diuretični čaj od različitih trava koje se mogu kupiti pripremljene. Čišćenje pomoću jelovog ulja Pripremiti odvar od 25 grama jelovog ulja i po 50 grama sledećih trava: vranilova trava (Origanum vulgare). to jest svakoga dana zakuvati sedmi deo smeše. da bismo ih održavali u normalnom stanju. savetuje M. To je jedan od sokova koji najjače dejstvuju. ali i od korenja. kada su bubrezi najaktivniji. Semjonova preporučuje da se za vreme čišćenja primenjuje vegetarijanska ishrana i da se creva ispiraju klistirima. Pomešati traVe i sitno ih iseckati. Najbolje je natašte ili između obroka hrane. koje se nalaze u hlebu i drugim koncentrisanim škrobnim produktima. cvekla 152 . krastavac . preporučuje se ideomotorno čišćenje 2 puta mesečno. Vibracionu gimnastiku je dobro raditi svakoga dana. Pripremljenu smešu trava zakuvati prema sledećem proračunu: 2 supene kašike smeše na čašu ključale vode. Gogulan. N. nefritisa. Primenjuje se sok od zeleni.uveče. a posle kraće pauze ponoviti je j o š 30 puta. to jest Čaj za bubrege i plodovi šipka. s t o j e dokaz velike količine biljnih pigmenata u njemu. pridržavati se sledećih preporuka: 1.2 unce. Treba se hraniti uobičajeno. Posle razgibavanja koncentrisati se istovremeno na oba bubrega. Odvar od plodova šipka koristi se i pri oboljenju bubrega i mokraćnog mehura. . Malahov predlaže da se uporedo sa tim upotrebljava vlastiti urin.3. uključujući je u jutarnju gimnastiku. Način primene. ali i drugih oboljenja bub­ rega. naravno ukoliko ga ima u bub­ rezima. Yoker.10 unci (unca = 28 grama). S e d m o g dana na pola sata pre doručka u 100 grama ohlađenog ekstrakta dodati 5 kapi jelovog ulja. P. posle trećeg-četvrtog dana čišćenja mokraća biti j a k o mutna. Slične vibracije najbolje su za razgibavanje i stresanje bubrega pre početka čišćenja.

Efikasnost navedenog čišćenja može se pojačati na sledeći način. Čišćenje lubenicom Dijeta sa lubenicom je jedan od efikasnih metoda za čišćenje bub­ rega. ujutro u količini 100-150 mililitara. sekundarni pielonefritis. Toplota širi mokraćne kanale. muškarci mogu da osete oštar bol u metri (mokraćnom kanalu). dijeta uz p o ­ moć lubenice je veoma dobra kod dugotrajnih zatvora. U tom slučaju može doći do probijanja čira. Ishrana u toku dana mora biti strogo energetska ( p o v r ć e . treba se snabdeti ne crnim nego belim nekiselim hlebom iz sledečih razloga: mehanizam čišćenja bubrega 53 Primedba prevodioca. koren i plodovi šipka u jednakim količinama. cvetovi različka (Centaurea cyanus). Efikasan je i sledeći recept (kod svih vrsta kamenja): po 2 dela li KĆI. Supenu kašiku smeše preliti sa pola litra hladne vode i ostaviti da odstoji preko noći. Mokriti direktno u kadi (za vreme kupke)"\ Kod žena izbacivanje peska m o ž e proći potpuno neprimetno. Pri tome treba obavezno prethodno očistiti creva i jetru i ne upotrebljavati belančevine životinjskog porekla. adenom prostate. Ujutro prokuvati 15 minuta i procediti. nefrolitijaza. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. po 20 grama trave poljskog rastaviča i trave kantariona. Ovakvo čišćenje može se vršiti 2 . Pošto celuloza lubenice pojačava peristaltiku creva. ali je isto tako štetna za ljude sklone diareji (prolivima). v o ć e . Popiti u 3 gutljaja na 30 minuta pre jela. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. kada je ispoljen bioritam mokraćnog mehura i bubrega. lišće medvedeg grozda (u jednakim količinama). Preliti 10 grama smeše sa 250 mililitara ključale vode i kuvati u posudi sa vodom (ili na pari) 15 minuta.Hraniti se 7 dana samo lubenicama sa crnim hlebom. E. ostaviti da odstoji preko noći.8 časova i procediti. Neposredna kontraindikacija na dijetoterapiju sa lubenicom su obo­ ljenja vezana za poremećaj izbacivanja mokraće: urođene anomalije mokraćno-polnog sistema. cvetajući vresak (Calluna vulgaris). svezi sokovi. Minor).1 2 časova. U m e s t o dezerta m o ž e se pojesti 1 čajna kašika meda. kontraindikativno je za bolesnike koji pate od oboljenja želudačno-crevnog trakta. listovi medvedeg grozda i korenje dinjice (Sanguisorba officinalis. U to vreme treba primeniti toplu kupku i pojačano jesti lubenice.3 nedelje dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati. Ako tačno znamo prirodu kamenja u našim bubrezima. Podeliti na 3 dela i piti na 30 minuta pre jela. orasi). Piti 3 . cvetova divlje šljive (trnjina). a bioritam daje neophodnu snagu za odva­ janje i izbacivanje peska i kamenja. d) kod alkalne mokraće: cvetovi lipe. S. ostaviti da odstoji preko noći u termosu. c) kod oksalatnog kamenja: cvetovi smilja. U većem stepenu takva ishrana je kontrainđikativna za obolele od čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. trava dobričice (Glechoma hederacea). postavljenu u cediljku (devdir). lubenica pojačava mokrenje . Piti po četvrtinu čaše 4 puta dnevno 30 minuta posle jela. Upotrebljavati je ujutro kao doručak bez soli i šećera. Uključiti u dnevni obrok ovseni kiselj: prirodni o v a s sa ljus­ k o m d o b r o oprati. medvedeg grozda. Zatim raspareni ovas u vrućem stanju protr­ ljati k r o z sito ili gazu. otklanja bol i spazam (naročito kada kroz kanale prolaze kamenčići). Najpovoljnije vreme za izbacivanje kamenja iz bubrega i mokra­ ćnog mehura je od 17 do 21 sat po lokalnom vremenu.15 minuta na pari.ispira. sipati u t e r m o s . hajdučke trave (kuniće). 1 supenu kašiku smeše sipati u termos i preliti sa pola litra ključale vode. kora od hrasta. semena mirodije i 3 dela semena šargarepe. Oksalatno kamenje odlično rastvara vlastiti urin koji se redovno uzima. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode. listovi zimskog zelja (Pirola rotundifolia). listova borovnice. 2. prouzrokovan postoperativnim sraštajnim pro­ cesima i dijabetes. ujutro prokuvati 10 minuta i procediti. nefropatoza. Osim toga. a ujutro kuvati (da ključa) na slaboj vatri 15 minuta i procediti (gnječenjem)". poljskog rastaviča. ostaviti da odstoji 45 minuta i dobro procediti. Takvo čišćenje najbolje je vršiti u sezoni lubenica. Stvarajući zalihe lubenica. 154 155 . najmanje 3 meseca. Sćadilov smatra da čišćenje sa lubenicom ima ozbiljne kon­ traindikacije. b) kod fosfatnog kamenja: koren broća (Rubia tinctorum). čišćenje koje uključuje crni hleb. D o b i ć e t e lepljivu m a s u . ekst­ rakti. Način primene. . Podeliti na 3 dela i piti toplo na 30 minuta pre jela. 52 Primedba prevodioca. ujutro kuvati 15 minuta. kao glavnu diuretičku smešu treba koristiti sledeće trave: a) kod uratnog k a m e n j a : p o 15grama boranije. cvetovi zove (Sambucus nigra). preliti ključalom v o d o m i ostaviti da odstoji 3 . Sve isitniti.4 puta na 30 minuta pre jela. ostaviti da odstoji u termosu 4 .

seme konoplje. da bi se dobilo nešto slično kiselju. a zatim popiti 1. Na 4 supene kašike smeše dodati supenu kašiku cvetova kamilice. M. dok ne proključa. K u r e n o v a 1. 54 Primedba prevodioca. invalidnost zbog hroničnih bubrežnih mana. mi alkalizujemo mokraću. On se priprema na sledeći način: teglu od pola litra napuniti travom. mladih izdanaka tuje. Sipati u termos supenu kašiku semena lana i preliti ga sa čašom ključale vode. mi stvaramo uslove za aktivan porast fosfatnog kamenja. da i sama hronična bubrežna mana predstavlja kontraindikaciju za čišćenje bubrega lubenicom. Nakupiti litar* sku teglu iseckane ovsene slame.uzdržavanjem na 3 dana od bilo kakve hrane. pošto njihovi oštri krajevi m o g u da traumatizuju mokraćne kanale Čišćenje e k s t r a k t o m od ovsene slame i poljskog r a s t a v i č a Ovaj metod narodne medicine maktikuje donecki narodni lekar P. a zatim ostaviti da odstoji j o š 1 sat. kod bubrežne litijaze (kamena u bubrezima) P. Dodati j o š litar vode i ponovo kuvati dok ne proključa. trave od medveđeg grožđa. zatim da se izvrši klistiranje i posle j e d n o g sata da se popije čaša maslinovog ulja sa čašom soka od grejpfruta. Navedeni metod smatra se vrlo efikasnim. neočišćeuo i iseckano seme tikve (bundeve).5 čašu odvara od purgativnih trava. Čišćenje m o k r a ć n o g m e h u r a p r e m a m e t o d u P . cvetova zove. zatvoriti i ostaviti da odstoji preko noći. K u r e n o v preporučuje da se gladuje 24 sata (može se piti voda). stabljika likopodijuma ili prečice (Lycopodium clavatum). procediti dok je toplo. Može se koristiti i 55 Isto. koji treba popiti na 3 puta u toku dana. Povećanje alkalnosti mokraće aktivira odre­ đene vrste soli. Kao i za čišćenje od kamena u žučnom mehuru. preliti je sa 2 litra vode i ostaviti da odstoji 2 sata. Posle prekida od 5 dana piti ekstrakt od poljskog rastaviča. kandidat (magistar)"'" pedagoških nauka. polovicu pasulja. lišća kupine. da u procesu čišćenja lubenicom dolazi do poja­ čanog lučenja mokraće. koji u bubrezima imaju kamenje u obliku korala. Čišćenje p e r š u n o m i celerom Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili njegovoj upali treba uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u jednakim koli­ činama: kukuruzne stigme. Procediti i piti po 100 mililitara 3 puta dnevno pre jela dodajući u tu vodu 20 kapi ekstrakta od nevena. može se posle 5 dana pauze ponoviti j o š j e d n o m . P l o t n i k o v . koja pri običnoj is­ hrani ima kiselu reakciju. lipov cvet.4 0 minuta. Sprovodeći alkalno čišćenje bubrega. Praktičar u lečenju vodom iz XIX veka S. Sledećeg dana ponoviti gladovanje i čitavu terapiju. Plotnikova [sitniti kilogram svežeg peršuna sa korenjem i j e d a n krupni koren celera. Ostaviti da odstoji 3 dana. od kojih se u mnogobrojnim slučajevima može stvoriti bubrežni kamenac. Ukoliko se javi žeđ t r e b a š e stipiti 15 minuta. K n e j p preporučivao je sledeći recept za čišćenje bubrega od peska i kamenja: piti u neograničenoj količini čaj od troskota i aktivno se kretati. Dodati kilogram prirodnog pčelinjeg meda i litar vode. 156 157 . pre svega. trave kantariona. Tu travu sipati u posudu. ovsene slame. Da bismo izbegli povraćanje treba sisati limun. Imajući u vidu. Uz to treba dodati. sve preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na pari 3 0 .pomoću lubenice sastoji se u tome. a j o š bolje . Kura čišćenja . Narodni lekari preporučuju da se uzimanje čaja od lekovitih trava dopunjuje isključivo mlečnom dijetom. Čišćenje e k s t r a k t o m od lekovitih t r a v a Čišćenje p r e m a m e t o d u P . V. što. čije su posledice. a zatim procediti. Uzimati po 50 mililitara 3 puta dnevno pre jela. Dobijeni sirup uzimati po 3 supene kašike pre jela. braneći se lubenicama (izrazitim alkalnim produktom). dodajući po 20 kapi ekstrakta od nevena. Kuvati na blagoj vatri. A k o nije dovoljan jedan ciklus lečenja. Ujutro na stvoreni žele (svojstvo semena lana je da stvara sluz) doliti čašu vrele vode. Postupak traje nedelju dana. da bi se podstaklo brže izbacivanje šljake iz organizma. osim ekstrakta trava. staviti je u emajliranu šerpu (lonac). jednom od oblika litijaze (kamena u bubrezima). listova borovnice. uz povremeno mešanje. doliti vodu i kuvati (da ključa) 1 sat. Čitav obrok podeliti na 4 dela i piti tokom dana na 1 sat pre jela. takvo čišćenje se zabranjuje bolesnicima. Čišćenje organizma lubenicama kategorički je kontraindikativno (zabranjeno) kod fosfaturije. Uzeti u jednakim delovima (približno po čajnu kašiku) lekovite biljke: laneno seme.5 dana. Metod preporučuju ukrajinski „travari" Nosalji. 2. Lečenje traje 5 dana. uz svakodnevne tople kupke.

Trećeg dana dijete u 8 časova ujutro popiti 480 mililitara j a b u k o v o g soka. Zatim uzeti 6 supenih kašika korenja. Da bismo očistili bubrege pomoću kupki treba primenjivati kupke sa travama.večere). Kleka ima jako diuretično dejstvo i čisti bubrege. podzemnog stabla idirota (Acorus calamus) i podzemnog stabla pirevine (Elytrigia repens). Ujutro procediti i piti obavezno u toplom stanju po pola Čaše. Vidi poglavlje „Opšte čišćenje organizma". već s a m o koristiti. Ekstrakt dovesti do ključanja.ekstrakt od ribizle ne može nam naškoditi. dodati šećer i držati u toploj vodi (na pari) dok se ne dobije sirup. Narodni metodi čišćenja bubrega • Iscediti sok od jabuka. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno pre jela. kuvati samo minut. Uzimati po pola čaše tople smeše 4 puta dnevno na sat pre jela. izrezati na parčiće od 1 centimetra i sušiti 3 . Posle 2 0 . Pre upotrebe obavezno podgrejati u toploj vodi.4 čajne kašike svakoga dana. Kupka sa senom. Ako se pojavi slabost . Piti po pola čaše ujutro natašte sat pre jela i uveče pred spavanje (najmanje 2 . Ocediti sir u vrećici od gaze. Piti tokom dana po pola čaše i jesti plodove. zatim na svaka 2 sata piti po 480 mililitara soka i završiti uzimanje soka u 20 časova. Uzimati po 3 . Dobijenu smešu sipati u teglu sa surutkom i ostaviti u frižider 24 sata. ° Pomešati u jednakim količinama očišćene orahe od kedra i med. Kamenje obično počinje da se izbacuje trećeg dana 1-2 sata posle uzimanja soka. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno pre jela. kuvati na slaboj vatri 159 . U ohlađenu. • Uzimati odvar troskota po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Način pripremanja: supenu kašiku trave preliti sa 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji u termosu 1 sat (ili grejati 30 minuta na 158 vodenoj pari .4 0 minuta. Kupke za čišćenje O korisnosti kupki za čišćenje organizma bilo j e reci u poglavlju „Opšte čišćenje organizma". probiti ljusku viljuškom (opnu od jajeta baciti) i jaja posebno pomešati sa 300 grama meda. Uzeti posudu od 10 litara i do polovine je napuniti smešom. kao što je navedeno. • Pomešati po čašu meda. • Mlado korenje šipka iskopati u rano proleće ili u kasnu jesen. čašu soka od cvekle i čašu soka od crne rotkve. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno. Uzimati ujutro za vreme doručka i uveče po čašu.5 dana. Odvar treba pripremati noću. • Preliti 3 supene kašike lišća ribizle sa pola litra ključale vode. • Pomešati po 1 supenu kašiku cvetova vratiča (Tanacetum vulgare) i trave poljskog rastaviča. Ohlađeni ekstrakt procediti. Tim metodom možemo se koristiti neograničeno vreme . Posle 10 dana izvaditi jaja. posle 30 minuta popiti 120 grama čistog nerazblaženog maslinovog ulja a odmah posle toga . surutku staviti tri sveza domaća jajeta.u vrućoj vodi). • Pomešati čašu meda i čašu semena od celera. Uz to pijenje sokova (u pauzama između jela) dodati i smešu trava za pročišćavanje. borove grančice. dok ne ostanu dve trećine vode. Smešu čuvati u frižideru. Uzeti 3 supene kašike praška. Treba se strogo pri­ državati doze. a potom procediti. sipati u njega 2 supene kašike svežih ili suvih j a g o d a (ploda) ribizli i ponovo ostaviti da odstoji. dobro zatvoriti posudu i ostaviti da odstoji 3 0 . U 8 časova popiti 240 mililitara soka. kuvati na pari (na vodi) pri slaboj vatri. Šerpu staviti na toplo mesto. Cetinarska kupka. ujutro i uveče. • Pomešati čašu prečišćene votke. Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode. Istovremeno primenjivati tople kupke i naparivati se. zatim lišće iscediti i baciti. Ukoliko se ne postigne efekat posle 5 dana pauze ponoviti terapiju. sipati u t e r m o s i ostaviti da odstoji preko noći. potpuno očišćenu od sira.5 dana. • Teglu sa ukiseljenim mlekom staviti u šerpu sa vodom na čije dno ispod tegle treba postaviti krpu kako se tegla ne bi razbila. Podeliti na 3 dela i piti. Čišćenje pomoću kupki obavlja se uglav­ nom kroz bubrege (za razliku od saune.3 sata posle jela . soka od rotkve i votke. Piti vruće po čašu 3 puta dnevno posle jela. Prva dva dana te dijete ništa više ne jesti.čašu jabukovog soka. Posle 5-10 minuta popiti odvar odjedno (bez prekida). preliti ga sa 3 čaše ključale vode. Kura lečenja .smeša koju preporučuju kod bubrežne litijaze. Uzeti u jednakim količinama trunje od sene.leći i odmoriti se. ali samo obrok koji uzimamo. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. • Pri pojavi oštrih bolova u bubrezima primeniti vruću kupku i piti vruć (skoro vreo) čaj sa limunom. Uzimati po supenu kašiku na 30 minuta pre jela 3 puta dnevno. po 2 supene kašike lišća brusnice. ovsenu slamu i to isitniti. Doliti ključalu vodu. Ostaviti smešu da odstoji 3 dana na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi. Ostaviti da odstoji 3 dana. • Preliti 2 čajne kašike isitnjenog lišća od ploda kleke sa 2 čaše ključale vode i ostaviti da odstoji 2 sata. Uveče supenu kašiku trav« preliti sa 1 čašom ključale vode. preliti ga sa 3 čaše ključale vode i kuvati 15 minuta. gde se čišćenje vrši kroz kožu). kuvati 5 minuta i procediti. Na kraju dana može se uzeti purgativno sredstvo od trava i primeniti topla kupka (ali bez sapuna). ostaviti da odstoji 15-20 minuta.3 0 minuta popiti odvar od isitnjenog lista medveđeg grožđa. a potom šerpu staviti na vatru.

5 dana. • Uzeti u jednakim delovima lišće koprive.za kupku nogu. Kura traje 7 . cardiaca). Pripremiti čaj od rastaviča i kamilice u istim količinama.Artemisia vulgaris). Istovremeno treba masirati deo tela oko m o k r a ć n o g mehura.4 puta u toku dana na 20 minuta p r e jela. Tri supene kašike smeše preliti sa tri četvrtine litre vode. Supenu kašiku smeše preliti sa 1 čašom ključale vode. Popiti 8. a zatim procediti. procediti. Supenu kašiku lišća i cvetova sipanice preliti sa I čašom ključale vode. Uzimati po čajnu kašiku soka 3 puta dnevno. polovica pasulja. Piti po čajnu kašiku svežeg soka iz korena rena 3 puta dnevno kod kamena u mokraćnom mehuru. Supenu kašiku isit­ njenih listova preliti sa 1 čašom vruće vode i držati na vodenoj pari (u vreloj vodi) u zatvorenoj posudi 30 minuta. L. Odvar piti u malim gutljajima dok je vruć. Odvar deluje opuštajuće na mokraćni mehur. dobijeni odvar razblažiti ključalom vodom do zapremine od 1 čaše. Obični pelen (komonika . Supenu kašiku isitnjenih listova koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. dan i noći (Viola tricolor) i poljskog rastaviča. Preliti 3 supene kašike isitnjene trave sa pola litra ključale vode. Procediti i sipati u kadu. lišće medvedeg grožđa. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. Pripremiti odvar od trave ras­ taviča i cvetova različka. T r a v e za pročišćavanje Kopriva (Urtica dioica). Isitniti ga. Kontraindikativno je kod trudnoće i glomerulonefritisa. a zatim staviti na donji deo stomaka jastučić. ostaviti da odstoji 1 sat. Ekstrakt razliČka dejstvuje kao diuretik kod otoka. h a v e medvedeg grožđa. Piti 2—3 čaše dnevno toplog čaja. Lišće breze. Dobro pomaže pri bolnom mokrenju. listova medvedeg grožđa (1 supena kašika) i listova brusnice (1 dezertna kašika) preliti sa 3 čaše 161 . Kontraindikativan pri pogoršanju bubrežnih obo­ ljenja.1 supena kašika). Može se upotrebljavati i smeša. kuvati 30 minuta. plodove kleke (Juniperus communis . preliti ključalom vodom. Uzimati po supenu kašiku 4 . Ostaviti da odstoji 15-20 minuta i procediti.5 puta dnevno posle jela. Medvede grožđe (Arctostaphylos uva-ursi). media.8 grama soka te gorke trave.3 sata. Uzimati po pola čaše toplog napitka 4 puta dnevno na sat pre jela. travu troskota i lišće žalfije pomešati u jednakim količinama. Lipa. lišće bokvice (Plantago major. Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno. K u p k e sa rastavičem treba primenjivati kod grčeva u bubrezima i hroničnog cistitisa. Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno. Smešu (200 grama) preliti sa 3 . P.20 minuta i ostaviti da odstoji 1 sat. korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili lišća breze (1 supena kašika). Kapke sa pomešanim travama. Kura čišćenja je dugotrajna . Supenu kašiku lišća lipe preliti sa 1 čašom ključale vode. Uzimati po četvrtinu čaše 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. ostaviti da odstoji 1 sat i procediti. Kuvati na vodenoj pari (u posudi sa ključalom vodom) 15 minuta. Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili pri njegovoj upali uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u j e d n a k i m količinama: kukuruzne stigme. Poljski rastavič i cvetovi kamilice. kantariona.9 nedelja po 15 minuta. Čaj piti vruć. Istovremeno primenjivati vruće kupke i naparavati se. napunjen vrućim i naparenim rastavičem. procediti i sipati u kadu sa vodom. lanceolata) i plodove šipka. Lekoviti dragoljub (Tropaeolum majus). gde je nalivena voda temperature 36-37 C. ostaviti da odstoji 10 minuta i uzimati po supenu kašiku 3 puta dnevno. Temperatura vode u kadi treba da bude 3 2 . koja se preporučuje kod bubrežne litijaze. procediti i sipati u kadu sa vodom. Ohladiti. P. S m e š e t r a v a za čišćenje • Uzeti u jednakim delovima travu srdačice (Leonurus quinquelobatus. Piti po trećinu Čaše u toplom stanju 3 puta dnevno.4 0 minuta u dobro zatvorenoj posudi i procediti.5 minuta. Kupka sa rastavičem. • Travu poljskog rastaviča (1 dezertna kašika). Uzeti 350 grama rastaviča za potpunu kupku ili 150 grama . ostaviti da odstoji 1 sat. Ukoliko n e m a efekta posle 5 dana pauze terapiju ponoviti. travu od kantariona. 160 Sipanica (Herniaria glabra). Gorčina podstiče izbacivanje kamenja.najmanje 6 meseci sa krat­ kotrajnim prekidima. Poljski rastavič i cvetovi različka. ostaviti da odstoji 3 0 . ostaviti da odstoji u termosu i procediti. listova borovnice. uzetih u jednakim delovima. Čajnu kašiku cvetova preliti sa 1 čašom ključale vode.3 4 C. Preliti 2 čajne kašike isitnjene trave sa 1 čašom ključale vode. a zatim ostaviti da odstoji 2 sata. Kura lečenja . ohladiti i procediti. mladih izdanaka tuje. Poljski rastavič je kontraindikativan kod akutnih upalnih oboljenja bubrega. Različak (Centaurea cyanus). Poljski rastavič. Piti 3 . kuvati na vodenoj pari (na vreloj vodi) 10 minuta i ostaviti da odstoji pola sata na toplom. Piti u manjim gut­ ljajima tokom dana. Obični ren. Poljski rastavič (Equisetum arvense). prouzrokovanih oboljenjima bubrega.4 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 2 . kuvati 3 . dovesti do ključanja i kuvati 5 minuta. ovsene slame i stabljika likopodijuma (ili prečice).

Piti po 100 mililitara svežeg soka na 2 0 . ohladiti. veselije i energičnije rade bubrezi. Piti po 1-1. 50 grama meda. Disati slobodno. možemo podići jednu nogu (slika 28b). Polako udahnuti.5 0 0 mililitara svežeg soka. Sok od šargarepe. 1 času ključale vode i pola čaše odvara od nane. Salabha asana Početni položaj: Leći na stomak. držeći ispružene noge.burno odvija uliva se u moje bubrege.ključale vode. ona akti­ vira jetru. 27Mudru „Energiju" Čišćenje prema metodu G. bezimenog i velikog prsta (palca). O v a asana podstiče aktivno čišćenje bubrega. Sok od pasjeg trna (Hippophae rhamnoides). postaju zdraviji i jačaju nervi. Potom ohladiti i procediti kroz gazu. pankreas i čitavu trbušnu duplju. normalizuje kiselost i leci crevno-želudačne poremećaje. Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje pomoću „mudre (gesta) 56 energije" Spojte međusobno jastučiće srednjeg. Pete i vrhove nogu sastaviti. Ispružiti telo. Preporođeni život popunjava moje bubrege. j u n a č k o snažno i mlado srce silovitom bujicom gura krv kroz 163 162 . U sok se može dodati šećer u kristalu.6 sekundi. Smeša ispoljava odlično pročišćavajuće dejstvo kod upalnih oboljenja bubrega i mokraćnog mehura.3 minuta. Preporođeni život koji se burno . Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije.aktivira rad bubrega. glavu okrenuti udesno ili ulevo. Pomešati tri čaše soka. Napregnuti noge i podići ih naglim pokretom nagore (slika 28a). preporođena snaga uliva se u moje bubrege. Piti po čašu dnevno. Sok od tikve (bundeve). Bubrezi postaju zdraviji i jačaju. Svakoga dana 3 puta piti po Čašu posle jela. Ispružiti noge i prste nogu priljubiti uz pod. Tikva je j e d n a od boljih diuretičnih biljaka.3 0 minuta pre jela. Sokod šumskih jagoda. dodajući u sok po supenu kašiku meda. Slika 56 Primedba prevodioca.aktivira rad bubrega. Ako n a m je teško da podignemo obe noge. ponovo dovesti do ključanja i kuvati 2 . A mlado srce. sve energičnije aktivira . spuštajući polako noge na pod. Ogromna. ali duboko. doprinosi otklanjanju zatvo­ ra. ostali prsti su slobodno ispruženi (slika 27). Sok od borovnice. A glava sve energičnije.burno odvija uliva se u moje bubrege. Izdahnuti.5 supenu kašiku 3 puta dnevno. Stisnuti prste obeju ruku u pesnice i zadržati se u tom položaju. kolo­ salna preporođena snaga. Sok čuvati na prohladnom mestu. Piti po pola čaše svežeg soka dnevno. Ispružiti ruke niz telo i pritisnuti ih uz bedra. Svakoga dana piti po 3 0 0 . Svake sekunde se aktivira . Napregnuti ruke i stisnuti pesnice. Osim toga. Piti po četvrtinu čaše soka 3 puta dnevno tokom 2 meseca. Sokovi za čišćenje Brezov sok. Zadržati se u tom položaju 5 . kroz obe nozdrve i zadržati disanje. Podići glavu i upiti se podbratkom o pod (ispod se može postaviti presavijeni peškirić). Sitina Preporođeni život koji se burno .

164 165 . Posle ispiranja iri­ gatorom treba odležati 15-20 minuta. Bubrezi rade sve energičnije.najčešće se javlja usled komplikacija kod opštih infekcija ili pri upali mokraćnih kanala.zdrav život.upala sluzokože vagine. Bubrezi sve energičnije. Ogromna . kako bi se produžilo dejstvo unesene tečnosti. U zavisnosti od sastava rastvora koji se koristi za ispiranje. na primer.energičnije. Svake sekunde bubrezi rade veselije .aktivira rad bubrega. Ispiranje irigatorom treba vršiti ili pomoću Esmarhovog lončeta. Pri ispiranju irigatorom mehaničkim putem ispira se sadržaj vagine.bubrege. A glava sve energičnije.aktivira rad bubrega. Svake sekunde bubrezi rade veselije energičnije. Trihomonasni k o l p i t i s . orhitis . Vaginitis (upala sluzokože vagine) kod žena češće se javlja usled upale spoljašnjih polnih organa. Svake sekunde postaju zdraviji i jači. Oboljenje spoljašnjih polnih organa kod muškaraca takode nastaje usled pogoršanja infektivnih oboljenja. A glava sve energičnije. Svake sekunde bubrezi postaju veseliji . Rađaju se preporođeno . sve energičnije aktivira . prouzrokovana trihomonasom. postaju zdraviji i jači bubrezi. Oko slabina nastaje lako . koji se sastoji od 1 dela špiritusa (alkohola). Oko bubrega postaju zdraviji i jačaju. netaknuto telo.energičniji.pročišćavaju mladu krv. preporođeno i sveže.lako. veseliji . Fibrom i o m materice .kolosalna energija uliva se u moje bubrege. Oko slabina rađa se lakoća . Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije. Rižova v Čišćenje ispiranjem za žene Supenu kašiku meda rastopiti u pola litra mleka.čisti.irigatorom)' kod erozije grla materice i kod upalnih oboljenja polnog organa. otkuvati i čuvati posebno od irigatora. postaju zdraviji i jačaju nervi.energičnije. U slabine se uliva ogromna. Ogromna . Do oboljenja polnih organa m o ž e doći samostalno ili kao posledica komplikacija posle infektivnih oboljenja. on može na sluzokožu vagine ispoljiti pročišćavajuće. koristi se za 57 Primedba prevodioca. Za vreme trudnoće ne srne se ispirati irigatorom. Rastvor se primenjuje za špricanje (ispiranje špricom . ili pomoću g u m e n e kruške sa specijalnim naglavkom.bestežinsko stanje.potpuno ispira .zdrav. lako . veselije — energičnije.l a k o ć a spokojstvo.kolosalna snaga života uliva se u moje bubrege. 3 dela vode i 1 dela meda. kolosalna snaga preporođenog života. ČIŠĆENJE POLNIH ORGANA Postoje unutrašnji i spoljašnji polni organi.ispiranje vagine vodom ili vodenim rast­ vorima lekovitih trava. Upala prostate .ispira — ispira mlade bubrege.prostatitis . koji se razvija bez ikakvih simptoma.ener­ gičniji. sve energičnije pro­ čišćavaju . sve energičnije. lepljivo ili dezinfekciono dejstvo. Kroz slabine prolazi preporođeno . postaju zdraviji i jači. veselije i energičnije. sve energičnije aktivira . Po završetku terapije irigator treba oprati. primarno . Ispiranje irigatorom . ili usled fizičkog prenaprezanja. Mlada krv silovitom bujicom potpuno . Čišćenje p r e m a m e t o d u A.benigni tumor.upala mošnica. preporođeno čisti bubrezi. Mladi bubrezi sa mladalačkom snagom izvršavaju sve funkcije u organizmu. ispaljujuće. na primer. Polni organi čiste se lekovitom terapijom pomoću ispiranja irigatorom. kao da su čitave slabine iščezle u prostoru. Rastvor. varikocele varikozno proširenje sjemenika (testisa) i njegovog omotača (mošnica). naglavak oprati. veselije . Čitavo telo oko bubrega je preporođeno i sveže.

na otvor kruške staviti slamku za koktel.4 supene kašike kantariona preliti sa 2 litra vode. Može se izbacivati čak i kamenje iz bubrega. Da bi u kantarionu bilo što više lekovite snage najbolje g a j e sakupljati u bilo koji petak pre izlaska sunca. Za ispiranje kod belog pranja treba pripremiti sledeći sastav: 2 . Čišćenje krom pirom Kod prostatitisa i fibromioma materice treba povremeno čistiti organizam primenjujući krompirske dane. A. scoparia) . Ispirati se irigatorom radi lečenja erozije grlića materice i trihomonasnih kolpitisa. Čišćenje ispiranjem za muškarce kuvati na slaboj vatri dok tečnost ne ispari do polovine. Ispiranje špricanjem vršiti uveče pri upali genitalija. Slično kateteru slamka se stavlja u polni ud i kroz nju se naliva voda iz kruške. a zatim procediti.po 20 grama. čiji vrh malo otopiti da ne bi ogrebala meko tkivo. kao što tvrdi A. 40 grama kore od hrasta preliti sa 3 litra ključale vode i staviti na slabu vatru. Poklopiti posudu. apotekarska kamilica (vrećica) . • Preliti sa 1 čašom ključale vode 20 grama kore od bresta.5 litar šestoprocentnog-osmoprocentnog rastvora lapisa (nitrata srebra). N. listova žalfije i ružmarina. ako ga je tamo bilo.3 sata. već i sa kamenjem u mokraćnom mehuru. koje su ga uznemiravale u vezi sa opasnošću od zaraze. Rižov savetuje da se uradi terapija čišćenja sa lapisom. A. cvetovi divlje trešnje (sremze). zbog čega ispiranje lapisom treba vršiti obavezno posle čišćenja bubrega. Kuvati na vatri 5 minuta u poklopljenoj posudi. Tom smešom se ispirati pri eroziji grlića matrice i belom pranju. ostaje na svom mestu). Pri tome. Za takva ispiranja irigatorom koriste se cvetovi kamilice i nevena. kora od hrasta. nadzemni deo pelena (Artemisia vulgaris. Po 20 grama kuniće (hajdučke trave). uviti u ćebe i ostaviti da odstoji 2 . to jest upotrebljavajući prvenstveno sok od krompira u smeši sa sokom od šargarepe ili cvekle. bokvice. campestris.Špricanje tokom 3 dana uzastopce. Posle ušpricavanja tečnosti Ti polni organ preporučuje se da žena zauzme joga pozu „svece" (vidi Čišćenja creva. Pri opasnosti od zaraze veneričnim oboljenjima A. oraha. trava od barske sušenice (Gnaphalium uliginosum).30 grama. pro­ cediti i upotrebljavati za ispiranje odnosno lečenje belog pranja. vodu od krompira. muškarac se oprašta ne samo od muka. Primenjivati kod trihomonasnog kolpitisa. Pri tome se čisti sluzokoža koja se obnavlja do stanja prvobitne svežine. Dobijeni odvar razblažiti sa 1. N. Rižkov. Sipati ras­ tvor u gumenu krušku. Ispirati špricanjem vaginu 2 puta nedeljno toplim rastvorom pre spavanja. Efikasno je špricanje rastvorom lapisa (nitrata srebra). žalfije. naravno. • S m e š a : lavanda (Lavandula špica . lekoviti neven (nadzemni deo). Krušku treba puniti nekoliko puta dok se ne upotrebi sav pripremljeni rastvor (slamka. pečeni krompir ili buljon Aljmi Nessen (vidi Čišćenje srčanog mišića). lišće bele breze. Takvu terapiju treba primenjivati nekoliko puta. 21c). trava troskota i kora hrasta. Pripremiti 1. si.po 10 grama. lišće koprive. njihovi recepti se praktično navode u svakom poručniku za fitoterapiju. • Tri supene kašike isitnjenog korenja kamenike (Saxifraga crassifolia.nadzemni deo). K a d a j e reč o upotrebi lekovitih biljaka za čišćenje vagine kod belog pranja. Preliti sa 1 litrom ključale vode 15 grama sitno naseckane smeše trava.5 čašom tople ključale vode i upotrebljavati za svakodnevno ispiranje pri eroziji grlića materice. Dictamnus Fraxinella) preliti sa 1 čašom ključale vode i 166 167 . lekovita žalfija (nadzemni deo) . • Preliti sa pola litra ključale vode 5 supenih kašika trave steže (Potentilla anserina) i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. zagrevati na blagoj vatri 10 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. manžetke (Alchemilla vulgaris). dovesti do ključanja i kuvati 20 minuta. N a r o d n i m e t o d i čišćenja • Čajnu kašiku dvoprocentnog ekstrakta (nastoja) nevena rastvoriti u čaši vode. Procediti kroz gazu. Ohladiti. „crni pire".

posle 10 dana pauze može se ponoviti. Vostokova V. Upotrebljavati 2 puta dnevno po 200 mililitara pre jela.zajedno sa limfom čini unutrašnju sredinu organizma. Vostokov navodi sok od koprive. Na 100 mililitara soka od koprive dodati 100 mililitara jabukovog soka (od sorti A n t o n o v k a ili Reneta) i svu dozu popiti odjednom na 30 minuta pre doručka. Posle j e d n o g dana uraditi klistir kako bi se ubrzalo ispiranje šljake koja izlazi. ugljen-dioksid. Krv čini 1/14 .). T o m e dodati 100 grama lista šumske jagode. Kod lokalnog poremećaja krvotoka narušava se snabdevanje krvlju samo pojedinačnog dela organizma (na primer. I. Čišćenje s m e š o m od m l e k a i čaja Sipati petinu čaše mleka i do vrha doliti gusto ukuvan čaj. zahvaljujući kome se uspešno lece čak i leukoze. Uzeti porcelansku ili staklenu posudu i u njoj istupati koren maslačka u prah. pronalazač iplikatora navodi. što se najčešće dešava usled patološke promene u zidovima krvnih sudova (vidi Aterosklemza). K u z n j e c o v a Prema mišljenju nekih specijalista. pošto mleko sa čajem ima dovoljno kalorija. moguće je samo ako se nalazimo 24 sata u Čvrstom iplikatorskom kostimu. kiseonik. Pomešati po 100 grama cvetova kamilice. takozvanih fermentnih elemenata (45%) . Kura lečenja . Osim toga. Od jutra do 15 časova u tečnost ne dodavati ništa. Ekstrakt pripremati neposredno pre upotrebe i piti ga ujutro tokom sedam dana. osim prstohvat soli. vaskularni sistem.dijabetesa.leukocitoza.azot. najbolji prečistač krvi je igloiplikator I. Poznate su i takozvane interne bolesti krvi bela krv (leukoza). medu kojima najveći značaj ima disajni pigment hemoglobin.vaskula (vaskularna mana). noge.ČIŠĆENJE KRVI Kao efikasno sredstvo za čišćenje krvi V. koji se sadrži u eritrocitima i obezbeđuje prenošenje kiseonika iz pluća u tkiva organizma. Takvu smešu treba piti nekoliko dana (najviše 6 dana). a na njihovom mestu organizam stvara nove. kantariona. Mnogobrojna oboljenja kod Čoveka propraćena su promenama u krvi . što dovodi do nedovoljnog snabdevanja krvlju tkiva i organa u organizmu. Vostokov predlaže način. već i mišićni. ruke. Krv . K u z n j e c o v . u krvi se sadrže gasovi .F.1/13 težine čoveka (oko 5 litara kod odraslog čoveka) i sastoji se iz tečnog dela plazme ( 5 5 % čitave mase krvi) i u njoj pomešanih ćelijskih. I.20 dana. do osećaja jakog bola. Može se dodati i osušen i isitnjen koren maslačka.crvenih krvnih zrnaca (eritrociti).tečno tkivo . Čišćenje p r e m a m e t o d u V. Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora 1. K u z n j e c o v a . Čišćenje k o r e n o m m a s l a č k a U rano proleće ili kasnu jesen sakupiti korenje maslačka i dobro ga osušiti. Pri tome se druga ishrana može isključiti. hemoragičnc dijateze i druge. poklopiti posudu i ostaviti da odstoji duže. U tom poduhvatu najvažnije je biti strpljiv i verovati u uspeh. Organske materije krvi predstavljene su uglavnom belančevinama. paralize. Ali efikasno nadraživanje. 169 168 . aktivira limfotok i krvotok. podmlađuje kožu. Pri dugotrajnom nošenju i dobroj priljubijenosti uz kožu on obnavlja do normalnog stanja ne samo krv. da su se uz njegovu p o m o ć ljudi leČili od teških oboljenja . sličan tibetskom načinu čišćenja krvnih sudova. ali se posle 15 časova može staviti šećer ili med prema ukusu. deo mozga itd. difuzne skleroze i raka. F. Dve supene kašike smeše preliti sa 400 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. srčani mišić. smilja i brezovih pupoljaka. Da bi se on sašio potrebno je nabaviti oko 20 iplikatora. zdrave ćelije. Kružno kretanje krvi po sistemu krvnih sudova može biti narušeno usled različitih oštećenja srčano-vaskularnog sistema i njegove nervne regulacije. belih kivnih zrnaca (leukociti) i trombocita. I. anemija. Supenu kašiku praha preliti sa 1 Čašom ključale vode. Tibetska medicina za čišćenje krvi i lečenje oboljenja krvi predlaže da se mesec dana j e d e dnevno po 100 grama nepržene teleće jetre. obezbeđujući na taj način razmenu materija. Usled nadražaja iglama iplikatora bolesne i maligne ćelije uginu. Zahvaljujući široko razgranatoj mreži krvnih kapilara (vrlo sitnih sudova) krv dolazi u dodir sa svim tkivima u organizmu čoveka. Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija srca (srčana mana) ili sudova .

U limfnim čvorovima sve bakterije i toksični produkti neutrališu se pre nego što dospeju u krv. Na mestima spajanja limfnih sudova stvaraju se limfni čvorovi. koju treba dobro zatvoriti. Kon traindika ci je: alergija na argume i dijabetes. Tri dana posle te dijete sokovima ne srne se naglo prelaziti na običnu hranu. ali dodati 2 limuna. Mali limfni sudovi. Sve pomešati i razblažiti sa 2 litra otopljene vode. akutna oboljenja disajnih puteva i maksilarnih sinusa. Yokera Indikacije primene: oboljenja limfnih žlezda. Popiti 200 mililitara pripremljene smeše. Kada se voda zamrzne. Čuvati u frižideru ili u zamrzivaču. a javiće se i potreba za pražnjenjem creva. treba. Limfni sistem ima i svoje ventile koji obezbeđuju limfotok s a m o u jednom smeru. Dalji postupak kao prvog dana. med (ne zagrevati ga). ali bez semenki). koji se protežu uporedo sa arterijama i venama. microcorpus). medu kojima i bakterije. Pripremiti 900 mililitara soka od svežeg grejpfruta. Peti dan — od 5 do 15 limunova dnevno. Ujutro . Piti natašte 10 dana uzastopce. Limfni sistem je veoma važan za funkcionisanje organizma. blago fluorescentna tečnost . Drugi način Prvi dan. Dalje uzimati po 100 mililitara smeše na svakih 30 minuta. hronični tromboflebitis. dok se ne ispiju sva 4 litra smeše. Prvi dan. Terapija se može raditi j e d n o m godišnje. svežim voćem i povrćem i postepeno uvoditi u dnevni obrok kuvano povrće. ishemijska bolest srca. koje ne mogu da prodru u krvne kapilare. pa ponovo piti 10 dana sa petodnevnom pauzom i tako dok se ne potroši sva količina soka. Posudu dobro zatvoriti i ostaviti u zamrzivač ili na mraz (pored vode ne srne da se nalazi meso). Drugi dan. Za mesec dana rastvoriće se svi taloži. koja popunjava tkivne pukotine i medućelijski prostor. Potrebno je 2 litra otopljene vode (može se pripremiti i u nekoliko puta). Odmah ćemo se oznojiti. izneti je na toplo i otopljenu vodu pažljivo izliti 170 hronična (otitisi) i hronična zglobova .ČIŠĆENJE LIMFE Limfa . Iscediti sokove (svaki posebno) i sve pomešati. Zato. Stolica može da bude žitka (tečna). Treba produžiti sa ishranom sokovima. P r v i način Na 1-2 dana pre početka čišćenja limfe sipati u plastičnu posudu svezu vodu (poželjno izvorsku ili prečišćenu). Treći dan. razblažujući je sa 50 mililitara tople vode. Limfom takode nazivaju tkivnu tečnost. Četvrti dan — 4 limuna. Ponavljati 2 puta godišnje (ujesen i u proleće).prozračna. artroza. U toku dana pojesti izrendani limun sa dobro rasparenom korom (sok ne zagrevati) u smeši sa voćnim šećerom ili m e d o m . ali dodati 3 limuna. bakterija i virusa. Postupak isti. oboljenja ušiju očiju. artritis sa otocima i osteohondroza kičme. 2 kilograma tamnocrvene cvekle. Zatim obrnutim redosledom. Zatim popiti 100 mililitara vode sa rastvorom Glauberove soli. izbaciće se šljaka.nalazi se u limfnom sistemu čoveka. Treći dan. Treći način Potrebno je 2 kilograma limuna (sa korom. j e r je neprekidno (24 sata) odgovoran za imunitet organizma. pročistiti limfa. kaše i na kraju uobičajena jela. Jasno je da se velika zaprljanost organa i krvi odražava na limfu. Ujutro klistir. zatim 5 dana pauzirati. to jest svakoga dana smanjivati po 1 limun. Limfni sistem ulazi u sastav imunog sistema za zaštitu organizma od mikroba. 2 kilograma šargarepe. Klistir i sve kao prvog i drugog dana. Postpuak isti. tako da limfa iznosi velike molekule i čestice. oboljenja mokraćno-polnog trakta. Nečistoća u limfnom sistemu može izazvati ozbiljne probleme. 2 kilograma mahovice (Oxycoccus palustris. a krv će se zasititi vitaminima. pre početka čišćenja limfe. Drugi dan. 171 Čišćenje prema metodu N. O. Čuvati u frižideru u staklenoj tegli. bar donekle. kako se ne bi izlio i talog. 2 kilograma nara (pripremiti sok). skupljaju suvišnu tečnost (limfu) iz tkiva. Ujutro na gladan stomak uraditi klistir sa 2 litra vode u koju staviti 2 supene kašike jabukovog sirćeta. Smešu piti po 50 mililitara. Zidovi limfnih kapilara su veoma tanki i j a k o propustljivi. 900 mililitara soka od svežih pomorandži i 200 mililitara soka limuna. očistiti debelo crevo i jetru. Odmah stati ispod vrućeg tuša i dobro se zagrejati. koju prvo treba pripremiti i ostaviti u dobro zatvorenoj posudi u frižideru na 3—4 sata.klistir.

mi s m o već aktivirati mehanizam čišćenja limfe i slezine. ali pri tome ne treba zaboraviti da rezultat neće biti 100%. Imajući u vidu. dana oseti glavobolja ili težina u glavi i telu.od šargarepe ili j a b u k e u smeši sa sokom od cvekle (4 : 1) po 150-200 mililitara pre jela. Čuvati na hladnom mestu. Jelisejeve Ako smo ranije čistili organizam prema drugim metodama čišćenje limfe m o ž e m o obaviti ne za 2 . zatim po 2 minuta uzastopno 2. 400 mililitara soka grejpfruta i 400 mililitara soka od pomorandže uz dodatak 1 litra destilovane. krastavci (u odnosu 6 : 1 : 3) to je odlična profilaksa za zapušenje vena. ili 2.drugi deo. psorijaze. stvarati pulsacije tokom 2 minuta. Zatim noge od stopala do sredine rastojanja između kolena i stopala — prvi deo. već samo 7 0 % . Ideomotorno čišćenje može se kombinovati sa pijenjem sokova. Sve to radimo sedeći. U mislima delimo ruke i noge na nekoliko delova (si. a zatim postepeno smanjivati do 1 kapi. poželjno je piti gotove sokove. Tibetski metodi čišćenja Oni takođe uključuju sveže pripremljene sokove . bez obzira na to Stoje na crtežu prikazan čovek koji stoji. pobolj­ šanje kvaliteta krvi i ishranu svih ćelija. A k o n e m a m o vremena za pripremanje sokova od agruma ili ne­ m a m o nikog da nam ga pripremi. Vežbe traju oko nedelju dana. Yokera.1 k a p . Početi od prvog dela. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. Ideomotorno čišćenje treba ponavljati jednom u 3 meseca.2 minuta) preći na noge.3 dana. od te sredine do lakta . ideomotorno čišćenje limfe vrši se na sledeći način. Na taj način poboljšaćemo cirkulaciju limfe i smanjiti rizik od procesa zastoja. svežine i mladosti našeg organizma.četvrti deo.treći deo i ostalo . i ako drugi dan provedemo pijući 2 litra soka u kombinaciji šargarepa. deo i ponoviti od prvog dela. po 30 minuta dnevno. i 4. 3. I d e o m o t o m o čišćenje p r e m a m e t o d u B . pred ručak . od lakta do ramena . Posle kraće pauze ( 1 . Aranoviča) u trajanju od približno 2 minuta. Tačnije. da na putu kojim se limfa kreće može doći do zastoja. Vežba traje 12 minuta. cvekla. hemoroida i osteohondroze. 173 Slika 29 . prečišćene ili izvorske vode (ne upotrebljavati mineralnu vodu).3 kapi. od te sredine do kolena — drugi deo. od kolena do sredine rastojanja između kolena i karlično-bedrenog zgloba . Zatim ćemo se misaono prebaciti na drugi deo i izazvati pulsacije takođe u trajanju od 2 minuta i na kraju isto to u 3 delu ruku — 2 minuta. procediti ga kroz 2 . Redosled je upravo onakav. kao što je navedeno. A r a n o v i č a K a o pripremno i grubo čišćenje uraditi čišćenje limfe prema metodu Yokera. Pored čišćenja limfe. A k o se krajem 1.Potrošena sredstva za primenu terapije agrarnima isplatiće se sa neuporedivim osećajem lakoće. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . uveče treba uraditi dva pročišćavajuća klistira sa po 2 litra vode i sokom od limuna (supena kašika soka na 2 litra vode). Ukupno 16 minuta. Ruke od prstiju do sredine rastojanja između gležnja (zapešća) ruku i lakta -prvi deo.3 sloja gaze i na 450 mililitara soka dodati 70 mililitara medi­ cinskog alkohola. oboljenja želudačno-crevnog trakta. 29).Misaona podala ruku i nogu na četiri dela radi čišćenju limfe 172 . Osim toga. Dozu dovesti do 15 kapi u j e d n o m uzimanju.2 kapi i pred večeru . pre svega zbog njenog preopterećenja šljakom.treći deo. Izlazak iz čišćenja vidi u odeljku Čišćenje prema metodu N. predviđena je istovremena upotreba alkoholnog ekstrakta trave ruse (Chelidonium majus) prema sledećoj šemi: pre doručka . Radi pripremanja ekstrakta rusu isitniti i iscediti sok. Posle toga ponovo preći na prvi deo i ponoviti terapiju. Odnos: 200 mililitara soka limuna. ta terapija ispoljava povoljno dejstvo kod hipertonije. nego za jedan dan. Dalji postupak kao kod Yokera. Treba se koncentrisati na prvi deo ruku i tu početi da stvaramo pulsacije (vidi Čišćenje creva.

3 litra dnevno. Čišćenje prema metodu G.mlada . „crnim pireom" ili buljonom A l m e Nessen. Lj usku sa 4 . ohladiti i procediti. Sok od krompira ne smeju da piju ljudi sa smanjenom kiselinom želudačnog soka. 1 glavica crnog luka. Sitina Čišćenje prema metodu A. pola svežnja peršuna ili njegovog korena. Za buljon je potrebno: 1 kilogram neočišćenog krompira. Očistiti debeo sloj ljuske. 1 glavica mladog luka ili 5 .zdrava krv kao slobodna. Energetski kanal srca spada u jin-sistem. Motivisanost broj 1 Svi krvni sudovi u srcu potpuno su otvoreni ćelom dužinom. apsolutno slobodna bujica teče krvnim sudovima u samom srcu i neprekidno . Kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji u toplom 7 . povećan otpor cirkulaciji krvi kroz krvne sudove. Samleti krompire u mašini za meso. oštećenje srčanog mišića i druga). preliti sa pola litra ključale vode. čak do njegovog lokalnog odu­ miranja (vidi Infarkt miokarda). Povrće sa krompirom preliti sa 3 litre vode i kuvati 1 sat. Odmara se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Srce se snabdeva krvlju preko sistema venoznih (koronarnih) arterija. oboljenja bubrega i pluća. Piti po pola čaše na 30 minuta pre jela. pola svežnja celera ili njegovog korena.5 krompira dobro oprati. A krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce. Uzroci mogu biti oboljenja srca (mane srčanih zalizaka. Gomolj dobro oprati Četkom i narendati ga zajedno sa ljuskom. Risova Jednom ili dva puta godišnje naše srce treba osloboditi od svega suvišnog . Srčani mišić ima svojstvo automatizma.ČIŠĆENJE SRČANOG MIŠIĆA Čišćenje krompirom Povremeno čistiti organizam samo sokom od krompira u smeši sa s o k o m od šargarepe ili cvekle. 174 Tekstove motivisanosti možemo čitati u sebi. što se javlja kod hipertonične bolesti. odmara se mladalačko 175 . Neoštećene krompire dobro oprati četkom.mladalačkom srcu krvotok je potpuno slobodan.1 0 minuta. sluzi. Narendanu masu (mezgu) staviti u čistu platnenu kipu ili u dva sloja gaze i iscediti sok. Pri poremećaju funkcije srca dolazi do srčanih mana (nedostataka).. Ovaj postupak (proceduru) ponavljati svakodnevno tokom dve nedelje. vodom od krompira. Srce svojim ritmičnim kontrakcijama obezbeđuje neprekidno kretanje (cirkulaciju) krvi u organizmu. i moja večito mladalačka . Krompir se m o ž e koristiti kao sok od juna do februara. kuvati 15 minuta. to jest njegove kontrakcije su spontane i ne prekidaju se tokom života ni za minut. Isto učiniti poslednji put tog dana pred spavanje. . spokojnije. Najaktivniji je od 11 do 13 časova a pasivan od 23 do 1 sat posle ponoći. Narezati na tanke kriškice zajedno sa ljuskom. Kroz srčani mišić prolazi veliki broj osetljivih uerava. Iz 100 grama gomolja može se dobiti 50 mililitara soka.aritmiju srca. Uzeti 3 limuna i litar toplog mleka. a zatim ispiti isceden sok od j e d n o g limuna. Čišćenje se vrši p o m o ć u limuna i mleka. izgovarati ih naglas ili ih slušati sa kaseta u bilo koje doba dana. Za vreme čišćenja poželjna je vegetarijanska ishrana. sužavanje ili čak zapušenje grana završnih sudova prouzrokuje težak poremećaj ishrane srčanog mišića. preliti kljuČalom vodom tako. „ Srčani" odvar od krompira. Buljon procediti i piti po 2 . Krompir dobro oprati četkom. Buljon Alme Nessen („švedski" metod). Sok od krompira. viška soli i drugog. Stroga naizmeničnost kontrakcija uslovljenja je posebnim prenosnim sistemom. da se samo masa krompira prekrije. U 12 časova postupak ponoviti. Popiti ujutro natašte trećinu litra mleka. U mladom . Čišćenje srčanog mišića može pomoći kod takvih oboljenja. Narušavanje tog sistema prouzrokuje poremećaj ritma .oslabljenih ćelija. Crni pire ".6 zeleni od šargarepe.3 puta dnevno. koji pri bilo kakvom narušavanju snabdevanja srca krvlju izazivaju jake bolne osećaje (vidi Stenokardija).večno sasvim ispira mlado srce i sve bolje i bolje hrani srce i smiruje srce. j e r posle toga sadrži otrovni solanin. Pošto završne grane tih sudova nisu međusobno povezane. Dopunski jesti po 8-10 manjih režnjeva češnjaka (belog luka) sa kriški čama jabuke (radi ublažavanja Ijutine) 2 . koji boluju od dijabetesa i koji su skloni gojaznosti. i ono radi sve bolje i stabilnije.

U čitavom telu brzo . krv potpuno ispira srce. U čitavom telu krvotok je potpun . Čitav srčano .mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Preporođeni brzi razvitak. Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. slobodno i sazrevaju u mladom srcu moćne sile. preporođeno . Svake sekunde u srcu se rađa nova snaga.radosnom.ispira iz srca sve soli. Pre­ porođeni život rađa puis.slobodnom bujicom teče u srcu. Nova i zdrava snaga rađa se u srcu.burni preporođeni život uliva se u moje srce. slo­ bodno.veseo. Sve je jasniji prijatan osećaj mira i lakoće oko srca.oživljava.vitki.vaskularni sistem rađa se preporođeno ispravan. Sa kolosalnom stabilnošću održava srce idealno pravilan rad. Preporođeno . Preporođeni život obez­ beđuje idealno pravilan. Preporođeno . Preporođeni život sada .vitki. puni puis. sve stabilnije i stabilnije radi srce.mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Idealno pravilno. idealno pravilan rad srca. idealno pravilan rad srca.širom . preporođeno .puni.energična krv hrani moje srce. Preporođeni život rada j u n a č k o snažno i mlado srce. Tonovi srca su visoki. Sve bolje i bolje mlada . preporođen i potpun.burno se razvija srce. Burni . svu šljaku.radosnom bujicom teče u srcu. ritmično radi srce. burno . koje se brzo razvija. Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan. Preporođeni život sada . svu šljaku. s t o j e srcu potrebno za život. U srcu se rada preporođeni .sada se rađa brzo . zvonki — gromki. elastični . potpuno . Grudi dišu lako. Raznežuje se mladalačko .radosnom bujicom. Tonovi srca su visoki — visoki. preporođeni . moja mlada .mlado srce. burno . Sve brže i energičnije nastaje u mom srcu mlad život.p u n o k r v n o i zdravo srce. Junačka snaga rađa se u srcu. idealno pravilno radi srce. preporođeni — slobodni krvotok u srcu. Punokrvnim . Mladalački . A krv veselom .vaskularni sistem. sve produkte razmene. Zdrava snaga rađa se u srcu. Preporođeni život danju i noću stalno ispira .vaskularni sistem rađa se preporođeno svež.mladalačko .energično. M o z a k i kičmena moždina stabilno i pravilno upravljaju srcem. U čitavom srčano . Diše se lako. ispira .mladi nervi su stabilni i zdravi.m l a d o . rađa se preporođeno . nerazrušivo j a k o mlado srce.r a d o s n i m i zdravim životom živi mlado srce. Ozdravljuju i jačaju nervi oko srca. Preporođeni život rađa se sada . Zdrav.m l a d o .puni.čisto rađa se moje srce. nerazrušivo snažno. Sada . Mlado .radosnom ustremljenom slobodnom . ozdravlja . Preporođeni život rađa gromko .mlado.zdravo i nedi­ rnuto srce. lako. preporođeno . Preporođeni burni život uliva se u srce. Čitavo 177 176 . gromki . O k o srca su prijatna lakoća i spokojstvo.mlado srce. Svi otkucaji pulsa su ujednačeni normalnom snagom m l a d o g srca.vaskularni sistem. Sazrevaju u mladalačkom . koje se brzo razvija. potpun . Preporođeni život sada — sada se rađa brzo .sada rađa preporođeni puni krvotok u srcu.sada preporođen . Preporođeni život popunjava čitav moj srčano . Čitav srčano .mlad.mlado. ispira . veselom .mlado.sada rada se preporođeni . Oko srca mladi nervi su stabilni i zdravi.jača mlado srce. preporođeno .z v o n k i . burno burno se razvija srce.čisto. burni . idealno pravilno. brzo . idealno ispra­ van. energičan . U potpunom zadovoljstvu oživljava . sa kolo­ salnom stabilnošću idealno pravilno.novi i zdravi. Idealno ispravan je čitav srčano . Moje preporođeno . Krv sve širom bujicom.ispira .sada rađa kao preporođeno svež. sve mu krv donosi u izobilju. Preporođeni brzi razvitak. Srce se raznežuje u čistoći i zadovoljstvu.radosnom bujicom ispira . Sve. p r e p o ­ r o đ e n o . Krv donosi srcu u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu. pravilan i ritmičan puis: sedamdeset dva. Svi krvnisudovi rađaju se preporođeno svezi. Sa o g r o m n o m .čisto. Svi nervi oko srca su veoma spokojni. Preporođeni život sada .energično.burni preporođeni život uliva se u moje srce.zvučno. Motivisanost broj 2 Preporođeni novi .veselo. snažan. pun. Svi nervi oko srca su zdravi spokojni. elastični . preporođeni brzi razvitak uliva se u srce. Sve stabilnije i stabilnije radi srce. slobodno. neprekidno podmladivanje. svi nervi oko srca veoma su spokojni. idealno pravilan rad srca.veseo. Moje srce je preporođeno čisto. rad. Preporođeni život rada p u n o ­ k r v n o . sedamdeset dva otkucaja pulsa u minutu. preporođeno svež. veselim .puni. Čitav srčano .punokrvnim. Grudi dišu lako.sada se rađa brzo energično. sve produkte razmene. raznežuje se mladalačko . ozdravljuju . Diše se lako. kao reka za vreme prolećne poplave. Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan. sedamdeset dva otkucaja u minutu. preporođeni . Preporođeni život rađa preporođeno .energična krv načisto ispira srce.zvučno. zdravo i nedirnuto srce. preporođeno svež.ispira moje srce ispira . Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. veselom .ispira mlado srce. Sve pauze između otkucaja pulsa su ravnomerne.puni.burno razvija. Krv u potpunosti ispira srce. preporođeni brzi razvitak uliva se u srce.j a č a j u mladi n e w i. U srcu se rada mlad energičan život.burno se razvija srce. zdravo .vaskularni sistem se sada . sedamdeset dva. krv sve širom .snažan. Preporođeni život rađa preporođeno . Rađa se zdrav pravilan i ritmičan puis. A mladalačka krv veselom .čisto snažno srce je zvučno .čisto rađa se moje srce. snažan.ispira iz srca sve soli.mladom srcu moćne sile.veselo funkcioniše krvotok. Svake sekunde u srcu se rada nova snaga.mlado veoma snažno i veselo srce. a krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce.veseo krvotok. gromko zvučno mlado srce.jačaju.vaskularnom sistemu ozdravljuju . Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. puni slobodni .ispira mlado srce.

čineći krvne sudove elastičnim i gipkim. Čišćenje prema metodu K. Pri tome dolazi do proširenja krvnih sudova. srce jarko oseća svoju mlada­ lačku snagu. trauma itd.lakim. Zamene (za medicinski alkohol) nisu dozvo­ ljene. poletno osećam svoju mladalačku snagu. junački snažno.spokojno je oko srca. poboljšavaju se vid i sluh. mlado telo je lako. oceđenu 58 58 Primedba prevodioca.radosnim i srećnim životom.nove zdrave sile. zdravo i j a k o srce. kao poklopcem i ostaviti da odstoji 10 dana. nerazrušivo snažno. Teglu dobro zatvoriti. taloži se holesterol i druge nečiste materije na zidovima krvnih sudova. selen i germanijum. pluća. smanjuje se i nestaje varikozno proširenje vena na nogama. prekriti drugim sudom.telo živi veselim . Nišija To čišćenje zasniva se na dejstvu soka od češnjaka (belog luka) u k o m e se nalaze takvi mikroelementi. j a k o osećam svoju junačku snagu. veselo — veselo srećno srce. H o d a m . ali ne u frižider.manama kivnih sudova.bestežinsko. I kroz deset godina.j a č a mlado srce.lako. Junačka snaga rađa se U srcu. Sve oko srca je lako . Svake sekunde u srcu se rađaju nove . srce jarko oseća svoju junačku snagu. Prepo­ rođeni život rađa srce ogromnom . paralize.bestežinskim. kao što su aluminijum. veselo — veselo srce koje se glasno smeje. Od tih mikroelemenata zavisi celovitost sluzokože želudačno-crevnog trakta. lako . nosnog ždrela i uopšte svih sistema gde postoji sluzokoža. i kad napunim sto godina imaću mlado.letim kao ptica na krilima. Posle tog roka masu procediti kroz gustu lanenu tkaninu. Oko srca je lako . punokrvnim zdravim životom živi mlado srce. On je najaktivniji od 19 do 21 sat. koja oblaže šupljinu srca). ozdravlja . Svake sekunde o z d r a v l j a .letim kao ptica na krilima.jačaju. Osim toga.radosno o ž i v l j a v a . među kojima i intime (unutrašnja sluzokoža krvnih sudova i sluzokoža. Pripremanje ekstrakta od češnjaka (belog luka) U staklenoj tegli izgnječiti 350 grama probranog i očišćenog češnja­ ka kao za kašu. srce jarko oseća svoju mladalačku snagu. glavobolje. veselim .spokojno. lako . Teglu zatvoriti i pokriti (umotati) tamnom tkaninom da odleži. a pasivan od 7 do 9 časova. Čitavo telo je mlado . veselo .j a č a mlado srce. Trčim . kao d a j e sve oko srca iščezlo u prostoru. ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija krvnih sudova . Iz te mase izdvojiti 200 grama najtečnijeg i najsočnijeg dela mase. Na srcu je tako lako-dobro. ostaviti na prohladno mesto.veselo srce koje se glasno smeje (kikoće). Oko srca svi nervi ozdravljuju .kolosalnom snagom. ispira iz sudova „depoe". 1 kroz deset godina. sipati u teglu od pola litra i preliti sa 200 mililitara čistog medicinskog alkohola. kao pahuljica. ozdravljaju . kao što nikada ranije nije bilo. Hodam . 178 179 . junački snažno mlado srce. Veselo .jako. Rezultat toga je izlečenje od oboljenja krvnih sudova. opada krvni pritisak i naglo se usporava protok krvi kroz krvne sudove. smanjuje se rizik od infarkta. Mane krvnih sudova nastaju usled infektivnih oboljenja. Čišćenje sudova pozitivno deluje na organizam.oživljava. lakim . Energetski kanal sistema krvnih sudova radi u jedinstvenom režimu sa kanalom perikarda. Sve oko srca se rađa lakim .letim kao ptica na krilima. Veselo — veselo zdravo srce.jačaju. Nestaje ateroskleroza. i kad napunim sto godina imaću nerazrušivo zdravo. znatnih gubitaka krvi.radosnim i zdravim životom. srce jarko oseća svoju junačku snagu.

potom se vratiti. i zahvaljujući tome ja se stalno neprekidno . ozdravljujem i j a č a m . Ne treba završavati naglo.6 godina. Terapija se ponavlja najranije kroz 3 . Mene stalno . 1 u svim delovima tela od temena do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su potpuno otvoreni. Svi moji nasledni mehanizmi pretvorili su se potpuno u nasledne mehanizme mladog 18-godišnjeg čoveka. jogurt itd.tečnost poklopiti i ostaviti da odstoji još 2 . ozdravljujem i j a č a m . U meni se rascvetava život pun energije. Bilo koju količinu kapi (prema šemi) sipati u 50 mililitara hladnog prokuvanog mleka ili kiselo-mlečnog produkta (kefir. u meni produžava da buja mlad i energičan život. u meni produžava da buja mlad i energičan život. 180 . stva­ ra sve veću količinu eritrocita.nepre­ kidno podmladivanje. večito mlad mozak i kičmena moždina. stvara sve bolju i noviju. Večito mladalačka krv stalnom . Podmladuje se koštana srž.večito usavršavanje koje odgovara mla­ dom 18-godišnjem čoveku. bolje je postepeno smanjivati dozu po 1 kap za svaki obrok ili uzimati ekstrakt ciklično . . Koštana srž mi u svim kostima. sve bolju topliju i zdraviju krv kostima tela večno se podmađuje.dovesti broj kapi do 15. Takve šeme treba se pridržavati oko tri meseca. 181 Napomena. Ujutro u malu bočicu koja se dobro zatvara naliti dozu za ručak . dok je češnjak j o š u punoj snazi. U meni se rascvetava mladalački i energičan život.večito osećam kao mladić od 20 godina. pa tek onda ciklus ponoviti. i kroz pedeset.neprekidno podmladuju j a k e sile: svi nasledni mehanizmi. u svim kostima tela svi krvni sudovi su potpuno otvoreni. Usavršavam sve sisteme organizma i istovremeno se stalno i potpuno osećam kao mladić od 18 godina. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. Dalje uzimati po 25 kapi 3 puta dnevno dok se ne potroši sav ekstrakt.50 grama mleka ili vode i odgovarajuću količinu kapi češnjaka. funkcioniše sve bolje i bolje. i primenjuje se do februara. ručak i večeru po 25 kapi. Sitina treba upotrebiti sledeću lekovitu motivisanost. Svi krvni sudovi od srca do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su otvoreni.stalno potpuno otvoreni čitavom dužinom. Ja sam sve zdraviji.večito . večito mlada krv. funkcioniše sve bolje i energičnije. Moj krvotok odgovara mladiću od 18 godina. kiselo mleko. I unutar svih zglobova svi krvni sudovi su večito . sve energičniju i zdraviju krv. Ekstrakt češnjaka piti na 15-30 minuta (najbolje na 30 minuta) pre jela.brzom bujicom teče svim mojim krvnim sudovima i neprekidno podmladuje sve moje krvne sudove i srce. Tek posle tog postupka sredstvo je spremno za upotrebu. dozu za ručak poneti sa sobom. U koštanoj srži. Čišćenje prema metodu G. Takvo čišćenje je efikasno pri lečenju skleroze krvnih sudova mozga. kada je češnjak dobro sazreo. Pojedini autori predlažu da se od šestog do desetog dana količina kapi smanjuje sa 15 kapi na 1 kap. koji je nasledio stalno . Ja se stalno i večito podmladujem. Trudim se da sada sebi predstavim s t o j e m o g u ć e jasnije o čemu se govori. Ekstrakt se priprema ujesen. I zato ću i kroz trideset. Večno mladalačka mlada —zdrava krv slobodno teče svim mojim krvnim sudovima i stalno i večito podmladuje sve krvne sudove i srce. Pun sam mlada­ lačkog života i mladalačke energije. Sitina Za čišćenje krvnih sudova prema metodu G. kao što izgledaju mladići sa 17—20 godina.3 dana.večitom . Ako ste zaposleni. i kroz sto godina izgledati tako. U meni će se i dalje rascvetavati mladalački život pun energije desetinama godina do sto godina i više. a da se jedanaestog dana popije za doručak.) ili vode. čitavom dužinom potpuno otvoreni. stalno . čitavom dužinom potpuno otvoreni. Koštana siž u svim kostima tela se podmladuje. Ja se stalno i večito podmladujem. stvara sve bolju i mladu. Lečenje se vrši prema sledećoj šemi: Doručak Ručak Večera Pr\d dan 1 kap 2 kapi 3 kapi Drugi dan 4 kapi 5 kapi 6 kapi Treći dan l kapi 8 kapi 9 kapi Četvrti dan 10 kapi 11 kapi 12 kapi Peti dan 13 kapi 14 kapi 15 kapi Šesti dan 15 kapi 16 kapi 17 kapi Sedmi dan 18 kapi 19 kapi 20 kapi Osmi dan 21 kap 22 kapi 23 kapi Deveti dan 24 kapi 25 kapi 25 kapi Deseti dan 25 kapi 25 kapi 25 kapi v Organizam se obnavlja i podmladuje. podmladuje se krv.

mladalačku svežinu kostiju tela i stalno .večito potpuno ispira kosti i podmladuje ih. i u svim kostima. Trudim se da sada sebi predstavim što je m o g u ć e jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. sve kosti tela stalno .večito obnavlja.večito održava se unutar kostiju i zglobova potpun. kao u 14 — 16.mladalačku svežinu svih kostiju tela.mladalačke svežine kostiju. sve bolje i bolje potpuno ispira iz kostiju sve suvišne taloge soli i stalno održava spo­ sobnost kostiju za rastom. Stalno .mladalačku svezinu svih kostiju. zadržaće elastičnost. potpun. I krvotok u svim kostima i zglobovima biće večito slobodan. U svim kostima tela produžava da buja obnovljeni život pun energije. kao u periodu rasta kostiju. u svim zglobovima produžiće da buja mlad život. kao u perio­ du najenergičnijeg rasta kostiju. u svim kostima tela. koji 183 . ali biće sposobne za savijanje (pregibanje) uz održanje svoje celovitosti. i kroz sto godina kosti će zadržati prvobitnu —mladalačku elastičnost i.punokrvnim životom. koji stimulišu održavanje p r v o b i t n e . pojavljuju se sve noviji i noviji krvni sudovi unutar kostiju i krv nosi hranu svim koštanim ćelijama. kao u periodu najener­ gičnijeg rasta kostiju.večito funkcionišu veoma energično i stvaraju hor­ mone. Ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu . I moja večito mladalačka. mlada — zdrava krv večito brzom.pun krvotok.večito podmladuje kosti.večito se obnavlja i održava.16. Ja to ponavljam i trudim se da to što je moguće dublje osmislim. kao u 14-godišujem — 16-godišnjem dečaku. obnavlja sposobnost kostiju da rastu.večito obnavlja i održava sposobnost kostiju da rastu. svakoj koštanoj ćeliji. Večito mladalačka krv stalno . podmladivaće sve kosti i stalno — večito ispiraće iz zglobova sve produkte razmene i sve suvišne taloge soli.večito podmladivaće sve zglobove. U meni će produžiti da buja mlad i energičan život. obnavlja prvobitnu .večito. mreža kivnih sudova svih kostiju tela stalno .mladalačka svežina svih kostiju tela. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno . U svim kostima tela produžava da buja mladalački . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. moći će da se savijaju.obnovljen život. Sada se u svim mojim kostima tela. Mozak glave i kičmena moždina veoma energično. slobodan krvotok. i kroz trista godina kosti će biti prvobitno . iz svih zglobova sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu .Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč. Prvobitnu — mladalačku elastičnost svih kostiju tela krv stalno . Slobodan potpun krvotok održavaće se stalno . kao u 14 .16-go­ dišnjem dečaku.mladalačku elastičnost. Mozak glave i kičmena moždina veoma energično regulišu rad svih žlezdi za unutrašnju sekreciju. jasnije zapamtim i tačnije predstavim. i kroz pedeset. i kroz sto godina sve će kosti zadržati prvobitnu . u svim zglobovima i unutar svih kostiju tela potpuno su otvoreni ćelom dužinom. svim koštanim ćelijama. potpun. Osim toga.večito održava se slobodan.večito žive zdravim 182 mladalačkim .energičan . Moja večito mladalačka . kao u mladim šesnaestim godinama. Na taj način. godini života.mladalačke svežine kostiju. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Krv stalno održava sposobnost kostiju da rastu. Stalno — večito održava se potpuna pokretljivost svih zglo­ bova. reguliše život svih kostiju tela. Unutar svih kostiju stalno se pojavljuju sve noviji i noviji krvni sudovi. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno — večito održava se slobodan. obnavlja prvobitnu . ispira sve kosti i podmladuje ih. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku.mladalačku elastičnost svih kostiju tela. obnavlja krvotok. obnavlja se mreža krvnih sudova. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Zato i kroz trideset. I kroz trideset. Krv sve bolje i bolje hrani sve kosti. kao u 14 . Trudim se sada da što jasnije predstavim tu neobično važnu osobinu razvoja svih kostiju tela. Koštana srž u svim kostima tela veoma energično upravlja životom svih kostiju tela i stalno . potpuno slobodan .večito održava se prvobitna . potpun krvotok. U meni će produžiti da buja mlad život. Koštana srž u svim kostima tela stalno .mlada . u svim kostima tela.16.mladalački sveže i sačuvaće sposobnost i u staračkom dobu. godini života. Zahvaljujući tome svaki otkucaj srca nosi'krv do svih ćelija u svim kostima tela. svim tkivima zglobova i stalno . kao u 14-godišnjem . Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom.pun krvotok. svim koštanim ćelijama u svim kostima tela krv nosi pri svakoj kontrakciji srca sve bolju i bolju ishranu i potpuno ispira sve koštane ćelije. I kroz trideset godina. makar i u manjem stepenu.večito podmladuje sve kosti. potpuno ispira koštane ćelije u svim kostima tela. Večito mladalačka krv potpuno ispira koštane ćelije. Krvotok u zglobovima i u svim kostima tela je slobodan — potpun. Svi kivni sudovi u koštanoj srži. moći će da se savijaju. potpun je krvotok. Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. 1 stalno . Svim koštanim ćelijama krv nosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta. kao u periodu rasta kostiju. kao u šesnaestim godinama. 1 zato i kroz sto. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno .zdrava krv stalno večito ispira iz svih kostiju tela. godini života. i kroz sto godina kosti će zadržati sposobnost rasta i sačuvaće mladalačku elastičnost. potpuno slobodan . brzom bujicom slobodno će teči svim krvnim sudovima u svim kostima i zglobovima i stalno . i kroz pedeset. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. koji stimulišu održavanje prvobitne . Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom.večito nosiće u izobilju ishranu dobrog kvaliteta svim ćelijama kostiju. Obnavlja se mreža kivnih sudova.

belosnežno . Nasledio sam stalno . stalno . jaka kosa na glavi. Mreža krvnih sudova u svakom pršljenu postaje sve gušća i gušća. koji rastvaraju sve taloge soli u zglobovima i u svim kostima tela. jaki zubi i gusta. Kičma brže od drugih kostiju obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu i sposobnost za dalji razvoj. godinama života. a kod mene u bilo kom dobu raste nova kosa na glavi. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku. Moja večito mladalačka . proces obnavljanja elastičnosti svih kostiju tela. jaka. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. koja mi je nasledno preneta.večito obnovljene zube.večito obnavlja zube i obnav­ lja kosu. I zato će kod m e n e i kroz sto godina biti uvek lepi.večito obnavljanje prvobitne mladalačke celokupnosti čitavog organizma. Trudim se da s t o j e m o g u ć e jasnije to predstavim i dublje osmislim. Na taj način. godini života.večito podmlađuju sve kosti. Večito mladalački mozak i kičmena moždina.večito obnavlja prvo­ bitnu — mladalačku svežinu svih kostiju tela. kolosalno obnavlja prvobitnu kosu na glavi. da osmislim neobično važnu osobinu raz­ voja. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno — večito stvaraju hormone.svetli zubi.mladalačku svežinu svih kostiju tela.zdrava krv slobodnom. neobično jaki. Na koži glave raste mi. Kao zamena za izgubljene zube u kostima čeljusti niču novi zubi.večito niče i izrasta sve novija i novija kosa. U meni buja mladalački život pun energije. Kao kod običnih ljudi u embrio­ nalnom periodu. a krv potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli.večito. čitav organizam stalno . niču novi zubi. večito mlada­ lačka .večito. kod mene u kostima čeljusti niču i rastu novi. zdravi zubi. kao u embrionalnom periodu. koji po­ m a ž u ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju.brzom bujicom protiče svim kivnim sudovima kičme. u meni buja mladalački život pun energije. čitavog tela.mlada . U meni se odvijaju procesi. I krv večitom. Taj proces se odvija stalno. zdravi. I zato će uvek . čuvaju prvobitnu mladalačku elastičnost. Nasledio sam stalno . 184 Ti procesi kod običnih ljudi odvijaju se samo u embrionalnom periodu razvoja. Sve žlezde sa unutrašnjim lučenjem aktiviraju taj proces.večito. U kostima čeljusti stalno . Moja večito mladalačka zdrava — mlada krv slobodnom. Taj proces odvija se neprekidno — stalno. preciznu naslednost. Krv stalno . i krv sve biže i brže ispira iz kostiju kičme sve suvišne taloge soli. Kod mene se ta veoma gusta mreža kivnih sudova u svim kostima tela i u svim zglo­ bovima održava stalno . Tu osobinu sam nasledio preko čvrste precizne naslednosti. neprekidno. proces obnavljanja prvobitne . kod mene u kostima čeljusti niču novi zubi kao z a m e n a za izgubljene. kao u embrionalnom razvoju.večito obnavljanje punog krvotoka u svim kostima tela.mladalačku svežinu. neuobičajeno jaki. u meni buja mladalačka energija. lepi zubi. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu.večito. neuo­ bičajeno jaki zubi. kao u 14—16. Kičma je izuzetno dobro snabdevena krvnim sudovima. Zahvaljujući tome sve kosti stalno . Na taj način. Tu osobinu sam nasledio. slo­ b o d n o m . I zato će i posle sto godina kod mene biti lepi.večito održavaju prvobitnu .mladalačke svežine kičme. i izrasta sve novija i novija kosa. svim pršljenovima i sve brže i brže potpuno ispira iz pršljenova sve taloge soli.mlada­ lačku svežinu svih kostiju tela. Svi nasledni mehanizmi podmlađuju kosti.i kroz sto godina kod mene biti neobično jaki. a krvotok u kostima kičme postaje sve puniji i puniji. samo u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. kosti se neprekidno — stalno podmlađuju svim naslednim mehani­ zmima.širokom . beli zubi.stimulišu ispiranje kostiju. koji se kod običnih ljudi dešavaju samo u embrionalnom raz­ voju. obnavljaju prvobitnu . i sve žlezde unutrašnje sekrecije sadejstvuju u tom procesu i stvaraju hormone. lepi. Tu osobinu razvoja skeleta sam nasledio. I zato na glavi stalno . neuobičajeno jaki. U kičmi se energično. Tu osobinu razvoja organizma nasledio sam kroz čvrstu.večito obnavljanje kolosalnog prvobitnog broja dlaka na glavi i stalno obnavljanje jakih . Posebno energično i brzo razvija se mreža kivnih sudova u samoj kičmi.zdravih zubi. a bubrezi ih izbacuju iz organizma. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. Umesto izgubljenih zuba ovog momenta niču novi. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno stva­ raju hormone. Mozak i kičmena moždina brže se podmlađuju. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Nasledio sam stalne . brzom bujicom ispira iz svih kostiju tela i iz svih zglobova sve taloge soli. U meni buja mladalački život. I sada čitav organizam sa ogromnom snagom obnavlja tu veoma gustu prvobitno mladalačku mrežu krvnih sudova u svim kostima tela.mlada krv podmladuje kosti stalno . i krv sve brže i brže ispira iz kičme sve taloge soli. Glava se podmladuje brže od drugih delova tela. Nasledio sam stalno . a kičma zajedno sa kičmenom moždinom podmladuje se brže od drugih delova tela.mladalačku elastičnost i zadržavaju sposobnost za rast. stalno obnavljaju prvobitnu svežinu. svetli. a u kostima čeljusti noću novi zubi. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. a u kostima čeljusti niču i izrastaju novi. neuobičajeno jaki zubi. Zahvaljujući tome kosti večito.širokom bujicom brzo 185 . u meni buja mladalačka lepota. Sada j o š jednom ponavljam i trudim se da što dublje osmislim i predstavim o čemu je reč. drugih sistema. Obnavljanje najgušće mreže krvnih sudova u svim kostima tela. slobodnom . brzo razvija mreža kivnih sudova. Svi nasledni mehanizmi stalno . prvobitnu . Svi nasledni mehanizmi stalno . kao što se dešava kod običnih ljudi samo u 14-16. Kao kod običnih ljudi u embrionalnom periodu.večito obnavljaju prvobitnu .

godinama života. ispira iz kostiju lobanje sve suvišne taloge soli. U meni produžava da buja mladalački život pun energije.mladalačku svežinu. obnavljaju se svi stepeni slobodnih pokreta kičme. Sada kod m e n e kičma postaje sve elastičnija i elastičnija.zdrava krv sve brže i brže potpuno ispira iz kičme sve taloge soli. Mozak i kičmena moždina sve energičnije i energičnije regulisaće život svih kostiju i zglobova i stalno . Telo se skroz naskroz podmladuje. sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost. I krv sve bolje i bolje hrani kosti. i kičma stalno . mlada .zdrava krv neprekidno danju i noću potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli.podmladujuča mlada . da se duže vremena savijam i razgibam. potpunu slobodu kretanja. Mogu čak ceo dan. kao u 14-16. naklona napred i nazad. stalno održava sposob­ nost savijanja. i pri tome se u slabinama zadržava osećaj lakoće i spokojstva.brzom .slobodnom bujicom teče kroz sve krvne sudove i stalno . I u kostima lobanje stalno . energičan život. I moja večito . ogromnu mladalačku energiju. Zato se stalno.večito obnavlja preporođenu . Kičma stalno .neprekidno.mladalačku svežinu i sposobnost za rastom. kao u mladim 14-16.večito odižava se potpuna pokretljivost svih zglobova tela. kao u 14. Sva kičmena moždina obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. i sve bolje i bolje potpuno ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli. potpuno ispira iz kostiju sve produkte razmene. zadižaće veoma gustu mrežu krvnih sudova.jačaju. Trudim se da to s t o j e moguće jasnije predstavim.večito prvobitnu . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Podmlađuju se sve kosti. 186 187 . Moja večito podmladujuča krv večitom .zdrava krv slobodnom.večito pod­ mladuje kosti lobanje. koji zagorčavaju život koštanom tkivu.mladalačku elastičnost. mogu ne savijajući noge da stavim glavu izmedi kolena.večito ispira sve taloge soli iz kostiju i obnavlja mladalačku elastičnost svih kostiju tela. I kroz trideset. Moja večito podmlađujuća. Najglavnije: u svim kostima tela stalno . kao što se to dešava kod običnih ljudi samo u periodu naj­ energičnijeg rasta kostiju.mladalačku elastičnost. i u kičmi. i stalno . kao u mladim 14-16. sve noviji i noviji kivni sudovi urastaju u koštano tkivo. kao u 14-16. I kroz trideset. kao dete. mlada . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. danju i noću. Svi nervi u slabinama ozdravljuju jačaju. potpuna preporođena elastičnost kičme. i zato su sve kosti elastične .večito održava se veoma gust sistem kivnih sudova. u svim kostima tela cveta mladalački. Jetra stalno . podmladuje kičmu. naklona u stranu.večito obnavlja prvobitnu . to jest mogu slobodno. Elastičnost kičme se svakim danom povećava. Kosti lobanje obnavljaju prvobitnu . lako. i potpuno ispira sve taloge soli. kao što se to kod ljudi obično dešava u 14-16. kao u 14-16. Zato s e j a mogu veoma lako i potpuno savijati.mladalačku svežinu i sposobnost da rastu. U kičmi. obnavlja prvobitnu . podmladuje srce. zadržaće sposobnost da rastu. savijam i razgibam.večito obnavaljaće prvobitnu . i u svim kostima tela mreža krvnih sudova postaje sve gušća i gušća. M o g u da se savijam. Stalno .mladalačku elastičnost. večito obnavlja potpuna slo­ boda pokreta kičme. i kroz sto godina u svim kostima tela biće veoma gusta mreža krvnih sudova. u kome su se nalazile u 14-16-godišnjem dobu.zdrava krv stalno . sve suvišne taloge soli i podmladuje kosti. Sve kosti stalno . čak danima ceo dan neprestano da radim sagnut.večito . godinama života. obnavljati prvobitnu preporođenu .neprekidno ih podmlađivati.večito zadržava potpunu elastičnost. Stalno . u slabinama je prijatno. potpuno da se presavijam.zdrava krv podmladuje kosti lobanje. A moja večito mladalačka mlada .jake . Svi nervi. kičma sve brže i biže obnavlja svoju potpunu elastičnost. Taj proces odvija se stalno .mladalačku pokretljivost. Imam potpunu preporođenu . Svi zglobovi zadržavaju potpunu pokretljivost. prvobitnu . godinama života. I na pomeranje i na savijanje (naginjanje) u sve strane održava se potpuna pokretljivost. Sada kod mene sistem krvnih sudova u kostima postaje sve gušći i gušći. i u svim drugim kostima tela i stalno . veoma gust sistem krvnih sudova.večito odižava se veoma gusta mreža krvnih sudova. kao u 14.jake. Večito mladalačka . Sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost. U slabinama svakog dana sve izraženiji i jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva. sve noviji i noviji krvni sudovi urastaju u koštano tkivo. i u slabinama će se ipak održati prijatan osećaj lakoće i spokojstva. 1 u slabinama (krstima) javlja se prijatan osećaj lakoće i spokojstva.večito potpuno ispira sve krvne sudove.večito. neprekidno danju i noću.mladalačku svežinu svih krvnih sudova. Moja večito podmladena.mlada . godinama života. prvobitno preporođene i mladalački sveže. Kičma. potpunu slobodu kretanja kičme.širokom bujicom brzo teče kroz sve krvne sudove u svim kostima tela i u kostima lobanje. godinama života. koji izlaze iz kičmene moždine. Svi zglobovi stalno obnavljaju potpunu preporođenu .mladalačku svežinu. i kroz sto godina kičma će biti isto tako elastična (gipka). Na primer. godinama života.protiče svim kivnim sudovima u kičmi i prenosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta do svih koštanih ćelija. godinama života. i potpuno ispira sve koštane ćelije. slobodnom . Čitava kičma zadržava stalno . sve kosti sve brže i brže obnavljaju mladalačku elastičnost. Taj proces odvija se sve brže i brže. mogu ne savijajući noge slobodno da stavim dlanove na pod.večito obnavlja se potpuna mladalačka elastičnost kičme. Sve kosti u čitavom telu sve brže i biže obnavljaju svoje stanje.mladalačku svežinu. godini života. ozdravljuju . I zato i kroz sto godina sve moje kosti odgovaraće uzrastu mladog 14-16-godišnjeg dečaka.

U tibetskom tekstu. neprekidno usa­ vršavanje svih sistema organizma.fiziološki stas mladalačkog 17-20-godišnjeg mladića. pobedonosnim trijumfom mlada­ lačkog života. Energija ključa. sve vreme hoću nešto da radim. Kičmena moždina se podmladuje. Koštana srž U svim kostima tela funkcioniše sve energičnije i stvara sve bolju mladalačku.z d r a v a krv stalno — večito . Neprekidno se povećava elastičnost čitave kičme. U čaši tog ekstrakta rastvoriti čajnu kašiku meda i popiti preci spavanje.spokojniji. sve topliju krv. U meni buja preporođeni . obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači.mlada . što sprečava sklerozu. rastvorivši čajnu kašiku smeše u pola čaše vode. Čitav organizam nepokolebivo obnavlja mladalačku vitku figuru. u meni buja mla­ dalačka energija. Ispunjen sam radosnim. nestaju šum u glavi. U slabinamaje sve jasniji. Uzimati j e d n o m dnevno pre spavanja. mladalački vitak stas. sve ener­ gičniji čovek. Pre upotrebe promućkati. struk je tanak. navodi se. Sve ćelije žive i dišu lako — s l o b o d n o . stomak je uvučen i zategnut. Čišćenje p r e m a m e t o d u N. izraženiji. usavršava se krvotok. pomešati sa sokom iscedenim iz 24 limuna i ostaviti da odstoji 24 dana. pobedonosnim slavljem preporođeno — mlada­ lačkog života. Kurenova Funtu (358 grama) češnjaka istucati.zdravog 18-godiš nj eg čoveka. Ovaj recept je primamljiv jer limun neutralise jak miris belog luka (češnjaka). podmladuje mozak i kičmenu moždinu. u meni buja sve novija i novija mladalačka snaga. sve prijatniji osećaj lakoće i spokojstva. 1 188 zato gledam na budućnost smelo . Svakim danom postajem sve mlađi. funkcioniše sve energičnije i energičnije. svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku energiju. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. sve jači . sudovi se čiste od masnih i krečnih taloga i postaju elastični. dok se ne popije sav ekstrakt.zdrav . Glava i vrat lepo izgledaju. Preostalu tečnost ujutro podgrejati na pari. d a j e rezultat o v a k v o g lečenja naglo poboljšanje razmene materija. Sve slobodniji postaje krvotok u č i t a v o m telu od temena do v r h o v a prstiju na r u k a m a i n o g a m a . Svi nervi su zdraviji i jači. neprekidno samousavršavanje. Procediti kroz tkaninu (ali ne kroz gazu). Nasledio sam takode neprekidan razvoj. sve savršeniji. usavršavaju se svi unutrašnji organi.snažan. sve energičniji čovek.U svim kostima tela buja mladalački život. infarkt. i zahvaljujući t o m e krvotok postaje sve puniji i puniji. rastvoriti u njoj čajnu kašiku meda i popiti na 1 5 . sve novijom i novijom mladalačkom ener­ gijom. proces procvata preporođenog života punog energije ispunjava čitavo moje biče radosnim. Sve staviti u teglu i poklopiti. koji je nasledio stalni — večiti. U svim kostima tela buja mladalački život. Ekstrat uzimati na pola sata pre jela. lep mladalački struk.neprekidno podmladuje moje telo i dovodi me u stanje 18-godišnjeg mladića. koji sadrži ovaj recept. sve snažniji. Svi krvni sudovi postaju elastični. sve jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva u slabinama. Ja čitav oživljavam.mladalački život pun energije. Neprekidno se odvija dubinsko podmlađivanje.mladalačkog života. I moja večito mladalačka m l a d a . Ja čitav oživljavam. Svakim danom postajem sve mlađi. podmladuje sve krvne sudove i srce. Kuru čišćenja ponoviti kroz 5 godina. Uveče supenu kašiku smeše preliti sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. A večito mladalačka . Jačanje sudova i podmlađivanje prema metodu P.zdrava krv neprekidno podmladuje sve kosti i zglobove. posle čega ništa ne jesti i ne piti.dugogodišnjeg . Sve preliti ključalom vodom do zapremine od 2 litra i ostaviti da odstoji 24 sata. Sve vene sve v e ć o m i v e ć o m energijom i snagom snažnom bujicom guraju krv p r e m a srcu. I čitav taj proces podmlađivanja. Svi nasledni mehanizmi potpuno su se pretvorili u nnsledne meha­ nizme mladog . svi sistemi o r g a n i z m a . večito podmladen . Tako postupati svakoga dana dok se ne potroši sva smeša (treba je Čuvati u dobro zatvorenoj tegli). 1 čašu istucanog semena mirodije i 2 supene kašike samlevenog korena valerijane (Valeriana officinalis). sve elastičniji. potpuni anatomsko . svi nervi su zdraviji i jači. U meni buja mladalački život. Svi nervi i mišići u čitavom telu postaju sve spokojniji. Razvijaju se sve moje umne i fizičke sposobnosti.sigurno i vidim u budućnosti radost i sreću velikog . kantariona. U kičmi buja mladalački život. smilja i pupoljaka od breze. mladalački vitak stas. Tibetski način čišćenja sudova Pomešati po 100 grama cvetova kamilice. Svakim danom postajem sve elastičniji i elastičniji.2 0 minuta pre doručka. S e m j o n o v e Staviti u veliki termos 2 supene kašike meda. Ja čitav oživljavam. vrtoglavica i obnavlja se vid. U čitavom telu nervi su zdraviji i jači. da budem aktivan. Večito sam mlad. U svim kostima tela buja mladalački život. podmladuje mišiće. 189 . Svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku snagu. Što ispunjava moje biće radošću života. hipertoniju. Celo telo oživljava.

mogu preći na treći stepen vežbanja. Vežbu raditi bez žurbe. 4. Držati dlanove na podu.1 5 minuta.po 100 grama kamilice. Gležnjeve i stopala (vrhove nogu) postaviti na čilim (prostirku na podu) tako da se vrhovi prstiju obeju nogu priljube jedni uz druge i da se pete rastave što više u stranu (si. Vratiti se u početni položaj sledećim redosledom: obuhvatiti rukama gležnjeve nogu i odupreti se laktovima na pod. Ekstrakt čisti i poboljšava funkciju jetre. Staviti dlanove ruku na kolena. bubrega. Sedeći na podu sa savijenim nogama. tabani i pete obrazuju liniju u obliku slova V. 190 191 . To sredstvo treba upotrebljavati jednom u 5 godina. Obratiti pažnju na težinu tela i opirati se u pod za vreme spuštanja slabina. staviti dlanove bočno na pod. Uraditi nekoliko dubokih udisaja i izdisaja kroz obe nozdrve. kivnih sudova. Ako ne osetimo napor. Pokretima laktova prema sla­ binama postepeno dodirnuti glavom pod. Kolena rastaviti na rastojanju od oko 15 cm. dok se ne upotrebi sva smeša. Zadržati se u tom položaju 6 . Cilj je da vrhovi nogu. Isto. Oni koji mogu slobodno da sede na vrhovima nogu i na tabanima. Ispružiti obe ruke duž trupa. Desertnu kašiku smeše preliti ključalom vodom i dinstati na vodenoj pari (u posudi sa vrućom v o d o m ) 6 . ČIŠĆENJE ENDOKRINOG SISTEMA Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Supra vajra asana N a č i n v e ž b a nj a 1. treba da joj pristupe po etapama. Postaviti desni lakat na polovinu njegovog maksimalnog okretaja unazad. a zatim čitavo telo spustiti na pod. Piti 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. 2. želuca i podstiče razmenu materija. kuniće (hajdučke trave) i brezovih pupoljaka. Šesti sa savijenim nogama na pod i preneti težinu tela na oba kolena. Gledati pravo ispred sebe i slobodno disati. polako spustiti ramena. Kada glava upre u pod. pritisnuvši ih uz telo.Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Pomešati 4 vrste lekovitih trava . Podići desnu ruku i staviti je na pod iza bedra. Isto uraditi levom rukom i malo je saviti u stranu. smilja. 5. 3. U slučaju da nastanu teškoće prilikom vežbanja u sedećem položaju. 30). Postepeno i pažljivo spuštati slabine (kista) na liniju formiranu tabanima. 6. Isto uraditi i sa levim laktom. Oni koji ne mogu odmah da urade ovu vežbu. 7. Privući 59 60 Primedba prevodioca. bez stresa (nervoze)* i suvišnog naprezanja. opustiti čitavo telo na liniju formiranu stopalima. sledeću vežbu ne raditi dok se telo ne pripremi za nju.8 sekundi.

slezine i drugih organa trbušne duplje.Slika 30 . Istovremeno vežba pomaže da se izleče poremećaji želuca. a donji. to jest slabine. Dhanur asana gležnjeve i. Za vreme podizanja dlanovi klize uz noge. Ako nam je teško da obu- Sur ja namaskar asana Način v e ž b a n j a 1. završiti sa izdisajem.8 sekundi. A s a n u vežbati svakoga dana 4 puta. Po mogućnosti staviti dlanove na pod ili ga bar dodirnuti dlanovima. Spustiti glavu. ruke ispružiti duž tela. 3. Osloboditi kolena i vratiti se u početni položaj radi odmora. 6. Disati slobodno. Ona treba da bude između ruku (si. Kada se ruke podignu uvis treba da budu paralelne. Zahvaljujući njenom unutrašnjem dejstvu pankreas. udisati polako. od gasova. Odmoriti se 6 . Zadržati disanje i ostati u tom položaju 6 . 8. Za vreme zadrške disanja važno je da gornji deo tela (iznad slabina) bude potpuno opušten. zatvora i hemoroida. hipofiza i neke druge žlezde nor­ malno luče svoj sekret. Ta poza ima lekoviti efekat na dijabetičare. udahnuti i razgibajući se. Noge i pete sastaviti. nadbubrežne žlezde. Za vreme saginjanja (naklona) ruke držati paralelno jednu prema drugoj i spuštati ih kružnim pokretom napred. stražnjica i noge napregnuti. creva.8 sekundi i zatim ponoviti asanu. vratiti se u početni položaj. Glavu dizati pravo i gledati ispred sebe. štitasta žlezda. podići glavu i leda. pa žlezda počinje da funkcioniše normalno. Stojeći raširiti noge na širinu oko 60 cm. Vežba takode ima znatno lekovito dejstvo na osobe koje pate od slabog varenja želuca. Leći na stomak. Poremećaji u kičmi i zglobovima takode se lece ovom asanom. Saviti obe noge u kolenima i podići pete prema stražnjici. a potom se vratiti u sedeći položaj. Asana umereno aktivira skoro sve žlezde endo­ krinog sistema. 5. a dlanovi okrenuti prema napred. ali ne savijeni. ali ne više od 5 puta. ruke ispružiti niz telo. Ona dobro deluje na polne žlezde i povećava seksualnu potenciju. Za vreme naklona ne treba se naprezati. Posle toga obuhvatiti desnom rukom desni gležanj. jetre. Način vežbanja 1. Ukoliko je m o g u ć e ruke moraju opušteno da vise. prenoseći težinu tela na laktove. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti vežbu. a levom rukom levi gležanj. Polako udahnuti i podići sa strane obe ruke uvis. Indikacije primene.4 puta. pošto aktivira ćelije pankreasa i povećava zalihe krvi u njoj. U momentu kada su ruke podignute uvis završiti sa udisajem. Ne vežbati je više od 4 puta. Okrenuti glavu udesno ili ulevo. U momentu kada ruke skoro dodirnu pod. 9.Supra vujra asana 4. Staviti obe ruke na noge. Kada počnete izdisati sagnite se napred. 2. Disati slobodno. 3 1). Asanu treba uraditi 3 . 192 Slika 31 — Surja ttamaskur usana Slika 32 — Dhanur usana 193 .

ne podižući je. 2. Saviti desnu nogu u kolenu i zabaciti je ulevo. između ostalog. leci poremećaje kičme. Ne savijati i ne podizati vrhove nogu. 5. S t o j e moguće više podići glavu. ispraviti kičmu. Spustiti ruke na pod. osloboditi gležnjeve i polako ih spustiti na pod. osteohondroza. odstranjuje poremećaj želuca i normalizuje funkciju nervnog sistema. ruke niz telo. Posle odmora ( 6 . p o s t o j e to veoma važna asana. ne disati.4 puta. Gledati pravo ispred sebe i disati slobodno. U početku je ne može svako vežbati pravilno. Povući prema leđima obe noge (si. skolioza. 2. 4. Asana otklanja bol u leđima. Sada je desni but podignut uvis. kojima je teško da vežbaju celu asanu. ta žlezda počinje normalno da luči insulin. Dlanovi klize po površini nogu.8 sekundi. Ne savijajući noge u kolenima. a vrh leve noge levom rukom (si. gastritis. Oni.na ćilimu. 8. Butina i koleno leve noge treba da ostanu na podu. /ndikačije primene. U tom položaju zadržati se 6 . Grudni koš . Usled obnav­ ljanja funkcije pankreasa. Matsiendra asana Matsiendra asana je nešto teža za vežbanje. Početi izdisati i polako spuštati glavu i grudi na pod. 3. 6. Podići obe ruke da budu paralelne sa ispruženim nogama. Dla­ nove staviti bočno na pod. Šesti na pod. s t o j e moguće više. početi udisati i vratiti se u početni položaj. To je početni položaj za Dhanur asanu. ispružiti noge i ruke napred što više. ali duboko i zadržati disanje. Asanu vežbati svakoga dana 4 puta. 61 Primedba prevodioca. 33 Paši motan asana SI. 3. mogu je nekoliko dana vežbati sa jednim gležnjem ( n o g o m ) ' . 2. pankreas dobija maksimum energije. Staviti ruke na pod i opustiti ih. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti asanu. glavu blago podići uvis. a dlanove okre­ nute nadole. 4. Saviti levu nogu u kolenu. Indikacije primene. kolena i gležnjeve tesno priljubiti međusobno. Dijabetes. Način v e ž b a n j a 1. Asana ispoljava dobro dejstvo na nadbubrežne žlezde. 3.hvatimo gležnjeve. dohvatiti ih dokle možete. 33). neuroze. Pošto se aktiviraju ćelije svih tih žlezda. a desni deo stražnjice takode malo dignut. m o ž e m o obuhvatiti vrhove nogu (prste). Ako ne možete da dohvatite vrhove nogu. noge ispružiti napred. 6. Ispraviti telo. hipofizu i polne žlezde.8 sekundi. oboljenja štitne žlezde. Način vežbanja 1. Glavu staviti na pod. Izdisaj završiti u m o ­ mentu kada se glava spusti dole. Pri izdisaju dodirnuti vrh desne noge desnom rukom. štitastu žlezdu. 5. Šesti na pod. Na obolele od dijabetesa ona ispoljava lekoviti efekat. vegetativno-vaskularna distonija. 34 Mutsiemlru usana 7. Podići glavu i malo je zabaciti unazad. Polako udahnuti. Spustiti glavu tako da bude između ruku. Razlika je samo u tome što jedna noga ostaje ispružena na podu.8 sekundi) asanu ponoviti. kolena držati na podu priljub­ ljena j e d n o uz drugo. a stopalo treba da se nalazi oko desnog 195 194 . Na taj način pankreas se potpuno rehabilituje. zadržati se u tom položaju 6 . Napomena. Oni koji pate od bolova u leđima ili u kičmi. ovu asanu treba da vežbaju bez naprezanja i da ne savijaju suviše telo. Sastaviti pete i vrhove nogu. aktivira pankreas i žlezde endo­ krinog sistema. Usled unu­ trašnjeg i spoljašnjeg dejstva na pankreas. držeći obe noge ispružene. Ali. vrat i glavu. To će nas primorati da podignemo grudi. 32). To unutrašnje dejstvo reguliše rad pankreasa i on po­ činje normalno da sekretira insulin. paraštitastu žlezdu. 7. ispružiti obe noge napred i držati ih paralelno. A s a n u vežbati 3 . Čvrsto se držati za gležnjeve ili vrhove nogu. oni koji je vežbaju treba da je vežbaju onoliko koliko mogu bez posebnog napre­ zanja. kolitis i pankreatitis. Ta asana ima aktivizirajuće dejstvo. normalizuje se sekrecija njihovih specifičnih hormona. dok je druga savijena i podignuta. pošto. Pašimottan asana SI. Zategnuti vrhove nogu. Dijabetes.

a levo leži na podu. Vodite računa j e r su u tom položaju kičma. Pošto je podignuto desno koleno treba ga zabraviti levom rukom. Prvi ciklus Matsiendra asane je završen. 7. Desnu ruku zabaciti iza leda i pokušati prstima ruku dodirnuti sla­ bine (kuk). Zahvaljujući njoj potpuno se aktiviraju svi organi trbušne d u p ­ lje. šti tastu i po Ine žlezde. Sada treba da bude podignuto vaše levo koleno. slezine. Ova asana ima i druge prednosti. a zatvara ga desna ruka. Oboljenja štitaste žlezde prouzrokovana su najčešće opštim nega­ tivnim stanjem endokrinog sistema. grudi i slabine (kuk) udesno. vrat i glava u strogo vertikalnom položaju.dela stražnjice.6 sekundi. Indikacije primene. Zadržati se u tom položaju od 6 do 8 sekundi. 10. Ona takođe pozitivno deluje na pluća. Desno koleno je u tom momentu okrenuto prema gore. 196 Čišćenje štitaste žlezde Astrojogisti predlažu da se zadržite nekoliko minuta u joga-pozi „pluga (vidi Čišćenje creva. nadbubrežne žlezde. Polako izdahnuti i zaokrenuti glavu. 5. vratiti se u početni položaj i odmoriti se 6—8 sekundi. 197 . 4. R u k o m treba pogurati levo stopalo pod desni deo stražnjice (si. Vreme zadrške na početku vežbanja treba da bude 4 . Zategnuti telo što više. Sada ste spremni da se zaokrenete. Asanu vežbati naizmeniČno. creva. zbog čega je čišćenje štitaste žlezde tesno povezano sa čišćenjem čitavog endokrinog sistema.6 ciklusa bez prekomernog naprezanja. Ova asana je korisna i kod oboljenja kičme. Posle odmora pripremiti se za zaokret u levu stranu. Posle toga polako udisati i postepeno se vratiti u položaj iz kojeg s m o napravili zaokret. 8. 6. Polako podići stopalo desne noge i smestiti ga sa spoljašnje strane savijenog levog kolena. Držati stopalo desne noge dobro priljubljeno uz savijeno levo koleno. Ova asana ispoljava pročišćavajući i lekoviti efekat na pankreas (gušteraču). Svakoga dana vežbati 4 . Leđa držati uspravno. Klistir sa ukuvanim urinom) i da što više jedete morski kupus koji sadrži jod (taj organizmu neophodan mikroelement takođe se sadrži u semenkama jabuke). želuca. To je povod da oboleli od dijabetesa vežbaju ovu asanu svakoga dana . Radi sigurnijeg zabravljenja tog dela tela treba obuhvatiti desno stopalo levom rukom. 9. Pošto asana zaokreće čitav kičmeni stub. Sada osloboditi ruku i koleno. Radi toga treba ispružiti levu ruku i prebaciti je sa spoljašnje strane desnog kolena. Recepti su efikasni kod hipofunkcije štitaste žlezde. Za vreme odmora po 2 puta udahnuti i izda­ hnuti. 34). od vratnih pršljenova do kista (sakruma). pošto otklanja uko­ čenost kičme i obnavlja njenu pokretljivost. pošto poboljšava krvotok u njima. mokraćnog mehura i oko stra­ žnjice zahvaljujući svom unutrašnjem dejstvu. Sada treba zabraviti suprotnu ruku i podignuto koleno.čak i u slučaju d a j e ne mogu vežbati savršeno. Ona reguliše poremećaje u radu bubrega. jetre. U momentu kada uradite pun zaokret iz pluća će izaći sav vazduh. veoma efikasno se otklanjaju svi poremećaji u kičmi. 11. Ruka je čvrsto priljubljena uz desno koleno.

Sok čuvati u frižideru. Tokom svih dana uzimanja odvara od lovorovog lišća j e d n o m d n e v n o čistiti se klistiranjem da šljaka koja se izbacuje ne bi prou­ zrokovala alergijske pojave. Pošto su krvni sudovi veoma tanki oni brzo sklerotizuju. Terapiju treba primenjivati 1-2 puta godišnje. meso. Soli se izbacuju neprimetno. pridržavaj ući se ti to v r e m e presne dijete.šporeta) i ostaviti da odstoji 4 sata. Rezultat je pojava „izraštaja" na zglobovima šaka. izbegavajući ljute i kisele produkte. stopala. a takode primenjivati kontrastne vodene i vazdušne kupke. zatim se sve normalizuje. Čišćenje prema metodu G. poljskog rastaviča. Dobro je oprati i iz neočišćene rotkve iscediti sok. Terapiju ponavljati 3 dana. sveže sokove. nestati neizlečive bolesti. ne napuštati započeto delo. Pre nego se pristupi čišćenju zglobova. Ishrana mora biti isključivo prirodna. Semjonove). Melasu pomešati sa medom u odnosu 1 kilogram melase 300 grama meda (500 grama šećera) i tome dodati surutku od mleka. Soli dobro rastvara čaj od troskota. a javljaju se j o š i koštane izrasline na stopalima. Zatim j o š 3 dana ponavljati terapiju. slatka repa . prema mišljenju lekara. Do porasta slanih grudvica dolazi skoro bezbolno. isključivo u frižideru! Sok od rotkve uzimati u pogodno vreme nezavisno od režima ishrane 3 puta dnevno po 30 grama (ne više!). rena. Konti 'a in dika ci je. prolazak žuči je otežan . Isprati u 198 62 Primedba prevodioca. i taj proces praktično postaje nepovratan. Nemojte se uplašiti! Ne uzimati Tekove. a efekat čišćenja je izvanredan. razdelivši čitavu količinu na 12 časova (ne srne se odjednom piti jer može izazvati krvarenje). Za to vreme iz dnev­ nog obroka hrane treba isključiti kiselo testo.ČIŠĆENJE ZGLOBOVA Taloženje i slepljivanje soli u veoma čvrste „grudvice" vrši se z b o g slabog suabdevanja malih zglobova krvlju. Narendati i iscediti sok. 02 Čišćenje sokom od crne rotkve Crnu rotkvu dobro oprati i. Zatim tu vodu zajedno sa listovima sipati u termos (direktno sa vatre . naročito limunov. Ako se u jetri ne j a v e bolovi. repe. Posle toga će. gradunje (slatki krompir.najviše 100 mililitara 30 minuta posle jela. da se ne bi pojavila plesan. Sok od crne rotkve je jako diuretično sredstvo. doza se može postepeno povećati od 1 do 2 supene kašike i na kraju do 100 mililitara. Sok čuvati u dobro zatvorenoj posudi. Kada nestane sok uzeti melasu. Treba popiti bez pre­ kidanja pripremljeni sok od 10 kilograma rotkve. Posle 3 dana napraviti pauzu od nedelju dana. Rastvor procediti i piti u malim gutljajima. Staviti oko jetre vodenu grejalieu (termofor) i primenjivati vruće kupke. ne ljušteči j e . P. Uzeti 10 kilograma gomolja crne rotkve. Za rastvaranje i izbacivanje kiselih soli iz organizma dobro je upotrebljavati odvare od trava. 199 . U slučaju zatvora klistiranje treba primenjivati i za vreme pauze u lečenju. cikorije. Malahova Upotrebu soka od crne rotkve usavršio je G. Doza . Obično se bol oseća samo na početku. Po mogućnosti primenjivati kupku sa ovsenom slamom (trunjem od sene) ili grančicama četinara i manganovom solju. škrob i jaja. jodinola i tome slično na 15-30 minuta. a dalje j e d n o m godišnje posle čišćenja creva i jetre (sa sorbitom i šipkom ili p r e m a metodu N. Malahov. Kupke i prirodnu ishranu ne prekidati ni za vreme pauze. protočnoj vodi. A k o se bol može trpeti produžiti terapiju dok se ne popije sav sok. masna jela. Soli se dobro rastvaraju sokovima od korena peršuna. u tegli pod presom. Kuvati ga 5 minuta na slaboj vatri sa skinutim poklopcem da bi isparila etarska ulja koja nadražuju bubrege.otuda nastaje bol. proveriti da nemate čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. listova podbela (Tussilago farfara). To je normalan tok procesa čišćenja. Povećanje normativa može izazvati opasne posledice u organizmu. jer čovek ne reaguje na promene i ne čisti na vreme organizam od šljake i soli. koja će do tog vremena prokisnuti.Helianthus tuberosus). spustiti u dezinfekcioni rastvor mangana. Čišćenje odvarom od lovorovog lišća Preliti ključalom vodom (300 mililitara) 5 grama isitnjenog lovo­ rovog lišća. Prve godine zglobove treba čistiti jednom u 3 meseca. Piti po čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. Čuvati na toplom. kore od lubenice i zaperaka (repova) tikve (bundeve). Na početku takvog čišćenja mogu se javiti bolovi. i vlastiti urin. Uzimati je za vreme jela po 1-3 supene kašike dok se ne potroši. Dobija se oko 3 litra soka. ponekad dosta jaki. A k o u žučnim kanalima ima mnogo soli.

ispira . iz zglobova mojih kolena ispira . Najbolje je upotrebljavati neglazirani.energičnom razvoju sa ogrom­ nom—kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u prste mojih ruku. • Razmutiti 2 čajne kašike jabukovog sirćeta i 2 čajne kašike meda u jednoj ili pola čaše vode. a posle 20 kupki napraviti pauzu od 15-20 dana. svu šljaku. zglobovi kolena su stalno preporođeni .iji.čisti.3 puta dnevno tokom mesec dana. iz svih zglobova prstiju mojih ruku ispira .spira spira sa kostiju sve soli. spira spira .preporođeni .Narodni načini čišćenja • Čašu pirinča potopiti u vodu na 3 dana.radosnom . novi . Biza mladalačka krv ustremljujućom bujicom ispira . Upotreba izdrobljenog i jako glaziranih vrsta pirinča daje slabe efekte. Brza mladalačka krv ustrem­ ljujućom bujicom ispira . pankreas i kosti. Sitina Za izbacivanje šljake i soli iz zglobova prema metodu G.čisti .ispira sve soli. svi zglobovi su stalno preporođeni . Uzimati 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. ispira ispira .čista. uglavnom. 200 grama osušenih stabljika i lišća ili od 400 grama osušenog gomolja gradunje.ispira sve moje kosti.čiste.ispira .preporođeni .čisti.ustremljujućom bujicom ispira — ispira . 200 .bedrenih zglobova ispira . Brza mlada­ lačka krv veselom .ispira .preporođeni .preporođene .radosnom .radosnom ustremljujućom bujicom ispira . u srednjoj Az.ispira sve zglobove na prstima mojih ruku. svu šljaku.radosnom — ustremljujućom bujicom ispira . a sledećeg dana .novi u brzom . snaga.ispira iz zglobova sve soli. Posle te kure čišćenja zglobovi obično prestaju da „škripe" i postaju pokretljiviji i elastičniji. To je veoma jak i dosta složen način odstranjivanja soli. rađa sve zglobove prstiju ruku preporođene .preporođeni . čitava kičma je stalno preporođena .čisti — preporođeni . Tokom dana popiti čašu ekstrakta šipka. naročito za čišćenje zglobova na prstima ruku treba primenjivati sledeću motivaciju. tamni pirinač.ispira karlično .ispira zglobove mojih kolena. preporođena .1 0 0 miligrama na 1 čašu).čisti .preporođeni .preporođeni . Svakog dana posle kupke treba se 1-2 sata odmoriti u postelji. Na taj način čiste se slezina.jako junačko srce sa o g r o m n o m snagom gura krv kroz prste mojih ruku. Posle 3 . pri čemu može doći do nadražaja kože i bolova u zglo­ bovima. Snažno . Preporođena snaga.čisti .ispira sve soli. Soli će se izbacivati sa mokraćom. Sitina.ispira .bedreni zglobovi su stalno prepo­ rođeni . u j e d n o m trenutku rađa prste mojih ruku preporođene .zdrave preporođene .4 dana terapiju ponoviti. u nju dodati 2 Čaše sveže vode i kuvati dok voda ne uvri.čisti — preporođeni . U čitavom telu krvotok je biz i veseo. Lečenje produžiti dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati.svezi .ispira kičmu spira . sam leti u mašini za meso i kuvati u 3. iz karlično .spira sa mojih kostiju sve soli.čisti . Uzimati tu smešu 2 . Preporođena snaga rađa se. Osim te „ k a š e " ne treba ništa drugo jesti. Mladalačka krv veselom . karlično . pa su moguće vrtoglavice i srčane aritmije. pijući pre toga po pola čaše vode. preporođena . sve kosti su stalno preporođene čiste . zglobovi prstiju ruku sada .ispira . Tu „ k a š u " treba pojesti za 3 dana. Krv veselom .5 sat.zdrave.zdrave . za izbacivanje soli iz zglobova. • Čašu očišćenih oraha ostaviti da odstoji u pola litra votke 18 dana. Čišćenje prema metodu G. sada — sada.čisti. Mogu ga primenjivati posle čišćenja bubrega samo ljudi j a k e volje.čisti.5 litra mleka do konzistencije kaše približno 1.preporođene . svu šljaku.čisti. snaga preporoda.bedrene zglobove.čisti . Čišćenje pirinčom prouzrokuje znatno mršavljenje. svu šljaku.čisti .ispira sve moje zglobove. kolosalna preporođena snaga uliva se u prste moj ih ruku.ispira . Takav rastvor može se pripremiti od 1 kilograma svežeg gomolja. na vrhovima prstiju mojih ruku puis je pun snage. Dobijenu kašu podeliti na četiri jednaka obroka i svaki pojesti u j e d n a k i m razmacima od 20 minuta.preporođeni .čista. svi zglobovi na prstima ruku su stalno preporođeni . Osim navedenih načina.čista. Preporođeni.preporođeni . Odvar procediti i sipati u kadu.ustremljujućom bujicom ispira . Brza mladalačka krv veselom . Ovaj način Čišćenja zabranjuje se trudnicama jer može ispro­ vocirati pobačaj. Navedenim načinom se odlično čisti i ceo mokraćno-polni sistem. razblažiti ga toplom vodom (37-40° C) u odnosu 1 : 7 i ostaviti da odleži u kadi 10-15 minuta. Kod mioma i adenoma u dane čišćenja pirinčom treba piti čaj uz dodatak mlevenog đumbira ( 7 0 . zatim vodu izliti. 201 Čišćenje pomoću korena povrtarskog peršuna i mleka Pripremiti 2 kilograma korena peršuna. sipati u lonac od 5 do 8 litara zapremine i kuvati 25 minuta.ispira — ispira sve soli. krvnih sudova i drugih delova tela može se koristiti jedno od sledećih sredstava: • Narezati 2 kilograma lišća i stabljike gradunje na parčiće dužine 3—5 centimetara.zdrave. Pri tome je dobro piti čaj od diuretičnih trava.500 grama cvekle i 500 grama jabuka.čist .ispira . Organizam neretko teško podnosi to čišćenje.sada rađaju se preporođeni . koji se koristi.

Usled poboljšanja krvotoka. Za čišćenje većine zglobova primenjuje se Santulan asana. Ako bi se skupile sve soli ostavljanjem mokraće da odstoji tada bi se.svezi. svi zglobovi na prstima ruku svake sekunde su zdraviji . u svim zglobovima rađa se preporođena potpuna pokretljivost. kuvati 5 minuta i čaj ponovo popiti za 2 .sada. rađa se preporođena potpuna pokretljivost. preporođeni život uliva se u zglobove prstiju ruku. koje se upotrebljava za jelo. Pri vežbanju ove asane nema potrebe za poseb­ nim disanjem. Prsti ruku su svake sekunde zdraviji . Korenje oprati i osušiti. Ispružiti desnu ruku napred. Gledati napred.V. Ona normalizuje krvotok u oštećenim (obolelim) zglobovima i tonizuje mišiće. Sastaviti prste ruke i polako desnu ruku podići uvis. To je početni položaj. dobro promućkati i ostaviti na tamnom prohladnom mestu još 2 dana. Ljuska od jajeta će biti rastvorena. i u njoj ne prestane da se taloži so. 4. Obuhvatiti prste leve noge levom rukom. preporođena potpuna pokretljivost. preliti ga sa 3 litra vode i kuvati 1-2 minuta.sada. a ne iz inku­ batora) vodom. Bolotova Čaj od korena suncokreta rastvara mnoge soli u organizmu. Posle toga uzeti novu porciju (čašu) korenja i ponoviti terapiju sledeća 3 dana. Čišćenje pomoću joga vežbi San tu lan asana Sredstvo za masiranje zglobova Dobro oprati jaje (poželjno domaće . Posle 2 dana otvoriti teglu. Kolosalnom snagom zdraviji. Dlan ispružene ruke okrenuti prema dole. Posle ruke spustiti i levu nogu.Preporođena kolosalna lekovita sila . Ta asana ima lekoviti uticaj na zglobove k o ­ lena. Probiti opnu i sadržaj jajeta sipati u sirce.zdraviji. zapešća (gle­ žnjeve) prstiju na rukama i nogama. Teglu zatvoriti. treba disati slobodno. zglobove članaka i ramena. Saviti levu nogu u kolenu.lekovita sila . Ruke spustiti niz telo.zdraviji. Lečenje traje mesec i više dana. Upotrebljeno korenje ostaviti u frižider.zdravi.3 dana. Privući petu savijene noge prema stražnjici.ispod kokoške. Desna noga treba da bude zategnuta i ne srne se savijati. a pre upotrebe ga isitniti na parčiće veličine sitnog pasulja.lekovita sila uliva se . držeći je u napregnutom stanju. Smenjivati naizmenično cikluse. 6. pažljivo ga spustiti u manju teglu i u nju do vrha naliti 5 . Zato treba ujesen stvoriti zalihe debelog dela korenja. Podignutu ruku držati čvrsto zategnutu. tvrdi B. Napomena.uliva se u prste mojih ruku.8 sekundi. Stojeći na ćilimu (tepihu) ispraviti telo i zategnuti ga. a kada se ruka podigne treba da bude okrenut napred. 2. ali opna ne. Pošto svi ne mogu da stoje na jednoj nozi.3 dana. Pri primeni tog metoda čišćenja soli počinju da se izbacuju tek posle 2 nedelje lečenja i luče se sve dok mokraća ne postane prozračna kao voda.3 kilograma soli. Posle jednonedeljnog vežbanja povećavati vežbe do 6 puta. Tokom prve nedelje vežbati asanu samo 4 puta. Teglu dobro zatvoriti i ostaviti na hladno i tamno mesto. Način vežbanja 1. Da bismo vežbali ovu asanu treba izvesno vreme stajati na jednoj nozi. Vežbati naizmenično samo 6 ciklusa svakoga dana. U emajliranu posudu sipati čašu korenja. 203 . Vratiti se u početni položaj na sledeći način: polako spustiti podignutu raku dole. U tom položaju zadržati se 6 . rada se preporođena potpuna pokretljivost. 35) 3. trenutno. svi zglobovi rađaju se preporođeni . u svim zglobovima sada . trenutno. iseckati ga i odstraniti vrhove u vidu dlačica. Držati petu leve noge što bliže stražnjici (si. u svim zglobovima prstiju ruku sada . Bolotov. Gledati pravo ispred sebe.9 % sirce. 202 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B. Ne srne se naglo spustiti ruka. kao što smo uradili u prvom ciklusu. opuštanja i uvežbanosti mišića nestaju bolovi u zglobovima. Ne raditi to trzajem. Posle o d m o r a (6 sekundi) podignuti desnu nogu i levu ruku na isti način. Kolosalnom snagom sve zdraviji preporođeni život uliva se u sve moje zglobove. Posle toga smeša se može koristiti za masažu zglobova. preporođeni . oni mogu da se oslone na stolicu ili na zid. Svu tečnost popiti z a 2 . kod odraslog čoveka nakupilo oko 2 . 5. ponovo preliti istom koli­ činom vode. preporođeni život rađa preporođenu potpunu pokretljivost u svim zglobovima prstiju mojih ruku.

treba preduzeti smekšavajuće krizne mere: potpuno mirovanje. preliti ga vodom i ostaviti da odstoji 24 sata. Pri tome. Obično je kod zapuštenih i hroničnih oboljenja potrebno oko 200 limunova i ni u kom slučaju tu količinu ne treba smanjivati. Tako. Šesti dan Sedmi dan Osmi dan Deveti dan Deseti dan Jedanaesti dan Dvanaesti dan 5 limunova 1 čaša soka 10 limunova 2 čaše soka 15 limunova 3 Čaše soka 20 limunova 4 Čaše soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 20 limunova 4 čaše soka 15 limunova 3 čaše soka 10 limunova 2 čaše soka 5 limunova 1 čaša soka Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnih organa U teglu od pola litra sipati 2 supene kašike pirinča. da bi se omogućilo da pirinač „ i z v u č e " šljaku. sipati 2 kašike pirinča u drugu teglu i preliti ga vodom. i drugi . Kada se napad bolesti stiša i prođe. što označava normalnu krizu lečenja.2 5 limunova dnevno.obnavljanje normalnog sastava krvi. Početi sa 5 limunova a zatim svakoga dana povećavati količinu dok se ne dostigne 204 Većina ljudi lako podnosi kuru čišćenja i samo za mali broj ljudi je to opterećenje. treba na vreme prekinuti čišćenje da bi probavili sistem mogao da se pri vikne na limunov sok. koji sadiže veću količinu soka. Posle uzimanja ove kaše ne srne se ništa drugo jesti niti piti 4 sata. a takode se ne srne upotrebljavati sirce. U lekovite svrhe najbolje odgovaraju plodovi sa tankom korom. kod kojih je prepobuđen životni princip žuči. količina od 2 0 .Pri čišćenju sa korenom suncokreta ne srne se jesti ljuta i vrlo slana hrana. a umesto nje ostalim teglama dodati novu (petu) teglu sa pirinčem. Limunov sok treba piti u čistom stanju bez šećera. Od natopljenog pirinča skuvati kašu i pojesti je bez soli i hleba. m o ž e se pristupiti čišćenju limunovim sokom. na čemu se i završava lečenje. Čišćenje pirinčom Svojstvo da iz zglobova „izvlači" nataložene soli ima i kuvani pirinač. a zatim je postepeno smanjivati do prvobitne količine to jest do 5 limunova. njegovo dejstvo je efikasnije. Čišćenje limunovim sokom Čišćenje limunovim sokom svodi se na to da se stimuliše životni princip žuči i iz organizma izbaci mokraćna kiselina. Mnogima je teško da piju limunov sok (naročito osobama sa izra­ ženom konstitucijom žuči): od njega trnu zubi. j e r je za kuru lečenja limunom potrebno mnogo plodova. što se duže natapa u vodi. primesa vode i uopšte bez bilo kakvih sredstava koja poboljšavaju ukus. Opisani način čišćenja donekle se razlikuje u zavisnosti od bolesti i njene zapuštenosti. Pri tome treba imati u vidu da svež limunov sok brzo oksidiše pod uticajem vazduha i svetlosti. umo­ tavanje obolelih mesta vlažnom vunenom ili pamučnom tkaninom i obezbedenje ujednačene temperature u prostoriji. Šestog dana uzeti prvu teglu za upotrebu. gde je sve usmereno na otklanjanje simptoma bolesti. Sledećeg dana isprati pirinač u toj tegli. Pripadnici severnih naroda zahvaljujući tradiciji da piju čaj od lišća brusnice retko boluju od taloženja soli. Takvo lečenje traje 40 dana. Hrana mora biti prven­ stveno biljna. Limunom se m o ž e m o snabdeti unapred. Na toj dozi treba se zadržati nekoliko dana.čišćenje za vreme napada bolesti. kod kostobolje (podagre) i reumatizma čišće­ nje treba da bude podeljeno na dva perioda: prvi . Za cedenje soka iz limunova najbolje je koristiti električni sokovnik. uglavnom za one. Ostaviti da odstoji 30 minuta i popiti. zbog čega treba iz njega cediti sok neposredno pre upotrebe. ne zaboravljajući da u njima treba obnav­ ljati vodu. Istina. Najbolje je uzimati limunov sok na pola sata pre jela. Ako pod uticajem obilnog unošenja limunske kiseline u želucu budu uočene bilo kakve nenormalnosti u funkcionisanju creva. Za 5 dana pripremiti 5 tegli sa pirinčom. zbog Čega g a j e najbolje 205 . Prvi dan Drugi dan Treći dan Četvrti dana Peti dan v Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice Čajnu kašiku isitnjenog lišća brusnice preliti sa 2 čaše ključale vode. da lišće od brusnice negativno utiče na mušku potenciju. postoji mišljenje. Za vreme pogoršanja bolesti.

Ona se pije ujutro čim se probudite. nabijena poten­ cijalom. Procediti. da pravilno upotrebljen limunov sok (u vidu posebnog obroka ili pre jela) blagotvorno deluje na probavili trakt. što savršeno otklanja neprijatne pojave. Pranska voda je voda koja je.piti kroz slamčicu. predakutni pankreatitis. O n a pomaže da se iz organizma izbaci šljaka. glukogen) i masti. Praksa je pokazala. To su akutni i hronični gastritis. Gušterača (pankreas) je mešovita žlezda. erozivni gastroduodenitis. Energetski kanal pankreasa . Kod artritisa treba piti krompirovu vodu ujutro (natašte). u najgorem slučaju. u krajnjem slučaju. Kupka. Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma. Usled nedovoljnog stvaranja i lučenja insulina može se razviti dijabetes. h e m o roidi u stadij umu pogoršanja. U sluzokoži želuca nalaze se žlezde koje luče želudačni sok. lučeći svoj sok. ČIŠĆENJE ŽELUCA I GUŠTERAČE (PANKREASA) Čišćenje krompirom Voda od krompira je voda koja je ostala posle kuvanja krompira sa ljuskom. Želudac je prošireni deo probavnog trakta koji se nalazi u pro­ dužetku jednjaka. 207 63 206 Primedba prevodioca. Ona. Jelisejeve Indi ka ci je prim ene: čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Kodpoliartritisa zglobovi se odlično čiste odvarom od krompira: 1 kg neočišćenog krompira narezati na male kriške (parčiće) i kuvati 1 sat 20 minuta u 3 litra vode. Kontraindikacije: veoma slabo stanje organizma. čir na želucu. . učestvuje u probavi hrane i stvara hormone koji učestvuju u regulisanju r a z m e n e belančevina. Tada se voda zasičuje pranora i kiseonikom. vruću ili sveže prokuvanu vodu. „glača" creva i oslobađa zidove creva od sluzi i „taloga".najaktivniji je od 7 do 9 časova ujutro. njega ne sineju piti ljudi sa povećanom kiselinom.jang-sistem . ugljenih hidrata (insulin. predakutni holecistitis i dijabetes nezavisan od hormona.najaktivniji je od 9 do 11 časova ujutro. pored prozora.jin-sistem . Ipak. Energetski kanal želuca . j e d n o m dnevno i neposredno pre spavanja. sigmoiditis. a pasivan od 19 do 21 sat. prema učenju jogista. Voda se preliva iz čaše u čašu 35 ili 42 puta (ili onoliko puta da se taj broj može podeliti sa 7). a pasivan od 21 do 23 sata. Čišćenje pomoću pranske vode Stvarnu pomoć u ispiranju želuca i njegovog oslobađanja od pato­ genih mikroba može ispoljiti uzimanje pranske vode. Takvo obogaćivanje vode uništava patogene mikrobe u želucu i crevima. Za zasićenje pranom treba uzimati otopljenu vodu. sauna. Bolesti želuca određuju se kiselošću želudačnog soka. Čišćenje prema metodu O. polipi i druge. Odvar piti po želji. malo iscediti (gnječenjem)" . erozivni enterokolitis. tumori. obnavlja sluzokožu i zasićuje organizam energijom. M o g u ć e upale pankreasa su akutni ili hronični pankreatitis. Vodu je najbolje prelivati na otvorenom prostoru ili. i nisu zabeleženi slučajevi oboljenja želuca od limunovog soka.

Ogromnom . Preporođeni život u burnom . ispraviti leđa i stajati 5 minuta. u gušteraču. Skinuti grejalicu i otići na spavanje Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola čaše toplog odvara od smeše trava. Sitina Primenjujte sledeću motivaciju. Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka.kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u želudac. kupus). dizati 2 sata.00 13.kolosalna snaga uliva se u želudac. kao i med. barvibinskaja i druge. Sve kuvati 1. Preći na izlazak iz čišćenja Popiti čašu toplog odvara od smeše trava Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola Čaše odvara od krompira i kupusa (kuvati ih na vodi bez soli.00 Popiti 2 mili Litra no-špi sa 30 mililitara odvara 17. Prvo popiti pola litra te vode. Pored gušterače čiste se i zglobovi.5 sat dok se ne stvori kašica.N a č i n čišćenja \ čišćenja Uoči čišćenja D a n Sati 16. v Popiti pola čaše svežeg soka od krompira. 20. Preporođeni život. 1 7 0 0 č a s o v a N a r o d n i načini čišćenja Terapiju je najbolje primenjivati noću. Ogromna . Sokovi: od šargarepe. kao supu. Popiti čašu odvara od krompira i kupusa. Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka.00 22. suvo grožđe i celer. Zatim popiti preostalih pola litra i ponoviti terapiju.00 od trava Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. celera i zelene paprike. u bizom .00 in no 10.00 Skinuti termofor i otići na spavanje.00 9. banane. U pauzama između uzimanja soka ili odvara piti po četvrtinu čaše odvara od trava. 20. sipati u emajlirani lonac (Šerpu) zapremine 5-6 litara i preliti sa 3 litra svežeg nepasterizovanog mleka). 3 sata posle večere.00 6. po- mešavši ga sa 30 mililitara odvara od trava. Pri pojavi mučnine mirisati češnjak i masirati tačku pro­ jekcije želuca na levoj usnoj školjci. essentuki. T o g dana ništa ne jesti P o p i t i 2 m m u t r a n o dćuia** * Pivi dan i o n 0 10 ' P š i ( l e k z a smirenje). Drugi dan 14. zatim procediti). Osim te smeše tog dana ne treba ništa jesti. Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak. Uraditi klistir sa 6 litara vode Na svaka dva sata piti po pola čaše soka od krompira ili odvara od povrća (krompir.00 13.burnom razvoju uliva se u moj želudac.00 10. Četvrtog dana može se jesti obareno povrće. a 30 mililitara odvara od trava ostaviti do .00 Poslednji obrok Postupak Treći dan Dalje trećeg i ceWrtog dana 6. Odlična svojstva čišćenja imaju vode boržomi. krompira. cvekle.00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u G . u gušteraču. Nasuti u termofor toplu vodu i privezati ga na telo oko jetre.energičnom 209 208 . u gušteraču. za to vreme izazvati povraćanje.00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u A . U litru tople vode rastvoriti supenu kašiku soli ili sode bikarbona. M a l o v i č k a Samleti na mašini za meso 2 kilograma peršuna.00 18.00 6.00 20. Ako posle druge terapije izlazi mutna voda popiti j o š pola litra rastvora. pečeni krompir.

jačaju.aktivira rad gušterače. jaka creva. može se dodati malo soli i sode. Gušterača se naskroz.rados­ nim zdravim životom. energično . brzo preporođava. Čučnuti.snažna. idealno ispravnu. A glava.snažna. 211 .sveže.brzi . veselije .energično.radosnim zdravim životom. Preporođeni život rađa punokrvni . Gušterača idealno pravilno.zdravi život gušterače.ispira gušteraču. postaju zdraviji . energično .veselo. snažan. idealno . Preporođeni razvoj. U sve unu­ trašnje organe trbušne duplje uliva se ogromna kolosalna snaga života. preporođeni život uliva se u želudac.sveza.energično odvijaju.veselo. ispira . Gušterača funkcioniše veselije .veselo. glava sve energičnije. Krv donosi u gušteraču u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu.energično. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. Mlada krv veselom . energično . veselije .aktivira rad gušterače. preporođava.sada rađa gušteraču preporođenu . sva naskroz sada rađa preporođeno . Čišćenje p o m o ć u joga vežbi I s p i r a n j e želuca Vršiti natašte (na gladan stomak) . Preporođeni život rađa osećaje koji se brzo . funkcioniše veselije .jačaju mladi nervi.veselo.snažan zdrav želudac. veselo . Ispiranje 64 64 Primedba prevodioca. Rađaju se energičan. energično — veselo.energično. postaju zdraviji .energično. Gušterača funkcioniše energično . Gušterača oživljava oživljava. Gušterača sa mladičkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. oživljava. energično .radosno. preporođeno . U nerve želuca.veselo. u čitavom telu ključa kolo­ salna snaga života. zdrav želudac. energično .ispravnu.Gušterača veselo . raširiti kolena i popiti čašu za čašom od 0.radosnim zdravim životom.snažnu.energičnije. Rađa se energično . idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. U gušterači postaju zdraviji .aktivira rad gušterače. dok se želudac ne oslobodi popijene vode. creva. energično snažna. sa mladalačkom snagom izvršava u organizmu sve svoje funkcije. Kolosalna snaga života uliva se u gušteraču. energija razvoja uliva se u gušteraču.veselo. energično . sa mladalačkom snagom izvršavaju sve svoje funkcije. u gušteraču.energičnije.7 do 2 litra tople vode.pravilno. Rada se energično . Gušterača funkcioniše energično . gura krv kroz gušteraču. A brza vesela mlada krv ispira . jak. Svi unutrašnji organi fun­ kcionišu energično .snažna gušterača. zatim ponovo izazvati povraćanje. Preporođeni život sada . preporođeno . glava sve energičnije. Preporođeni život koji se burno razvija uliva se u želuca. Svi unutrašnji organi trbušne duplje funkcionišu energično . A glava.snažnu. Čitavo telo živi veselim radosnim zdravim životom. Gušterača se rađa energično .razvoju. Kolosalna energija života uliva se u gušteraču.energičnije. preporođeno . veselo . Čitava gušterača sada se rađa. Gušterača živi energično .energično.snažna.snažna. Gušterača idealno pravilno. Čitavo telo živi veselim .ispira iz nje sve soli. Čitavo telo živi veselije i sa mnogo životne radosti. Gušte­ rača funkcioniše veselo .snažan zdrav želudac.ispira Čitavu gušteraču. izazvati povraćanje. Gušterača funkcioniše veselo . gušterače uliva se nerazrušiva preporođena snaga. sve energičnije aktivira . Čitav organizam živi zdravim .radosno oživljava.energičnije. Preporođeni život rađa punokrvan radostan život gušterače. energična. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu.energičnije.burni preporođeni razvoj uliva se u gušteraču.pravilno.j a č a j u . Energija života.veselo. Zatim se nagnuti iznad lavaboa sa ispruženim nogama za 90 u odnosu na telo i. Gušterača funkcioniše sa mladalačkom snagom. energično . energija života uliva se u gušteraču. energičan. Po završetku terapije popiti čašu hladne vode i malo prileći. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje fun­ kcije. veselim .energičnije.radosno. snažna. postaju zdraviji . preporođeno 210 kompaktno. U želucu. idealno . j u n a č k a snaga mladosti ključa u čitavom mom mladom zdravom telu. Gušterača živi veselim .j a č a j u mladi nervi. sve produkte razmene.radosnim. postaju zdraviji . Čitavo tkivo želuca i creva rađa se preporođeno . U čitavom telu ključa kolosalna snaga života. brzi . Kolosalna energija uliva se u gušteraču.sveza. sve energičnije aktivira . Svi unutrašnji organi trbušne duplje energično veselo.čista. Gušterača živi veselim . idealno zdravim ži­ votom.zdravim. glava sve energičnije.radosnim zdravim životom. Posle svakog izbacivanja vode odmoriti se 10-20 sekundi.punokrvni zdravi . Junačka snaga mladosti.čista. svu šljaku. Gušterača idealno pravilno. A glava.radosnom ustremljujućom bujicom ispira . sve energičnije aktivira . gušterači postaju zdraviji . Svi unutrašnji organi funkcionišu veselije . Gušterača veselo radosno oživljava. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. Gušterača veselo .energičnije.ispira ispira čitavu gušteraču. snažan. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. Junački snažno mlado srce ustremljujućom buji­ com gura krv. Energija razvoja.radosno oživljava.jačaju. Želudac radi veselo .radosno. Gušterača funkcioniše veselije . Ispira . Ispraviti se i posle izdisaja pri zadržavanju disanja nekoliko puta uvući i isturiti stomak. Gušterača je energično .jačaju mladi nervi. ener­ gično . veselo . Čitavo telo živi veselim . veselo . zdrav želudac. veselije . idealno pravilo izvršava u orga­ nizmu sve svoje funkcije. zagolicavši osnovu jezika desnom rukom i pri tiskaj ući na želudac levom rukom.

Usled njenog unutrašnjeg dejstva lece se zatvori i otkla­ njaju sve teškoće u želucu. Koleno savijene noge treba da bude podignuto. jednom nedeljno. Čišćenje j e d n o m nedeljno preporučuje se svim ljudima sa oslabljenom jetrom.8 sekundi. Ardha vakra asana Način vežbanja 1. Gledati pravo ispred sebe i zadržati disanje na 6 . 6. Ruke saviti tako da vrhovi prstiju budu ispod ramena. Posle 6 . 213 . licu i glavi. Ona je najbolja asana za lečenje želuca kada slabo vari. Bhudžanga asana aktivira iznutra čitavu trbušnu duplju. Polako udisati. podižući glavu i grudi tako da pupak ostane na ćilimu (tepihu). Način vežbanja 1. U slučaju da vam je teško da vežbate asanu stojeći na jednoj nozi. za otklanjanje zatvora. Odmoriti telo 6 sekundi i posle odmora ponoviti vežbu. glavu okrenuti udesno ili ulevo.želuca odlično pomaže pri oboljenju jetre i žučnog mehura. zatim j e d n o m u 3 dana tokom mesec dana i. 2. Pavanmukta asana Bhudžanga asana Način vežbanja 1. Slika 36 . a deo tela iznad pupka da se podigne naviše. 4. a vrhove nogu priljubiti uz pod. 36). za sprečavanje i otklanjanje nastalih gasova. na kraju. na vratu. Vežba je posebno korisna za žene: tom asanom otklanjaju se razni menstrualni poremećaji. 2. 37). Ljudima. Asana efikasno aktivira krvotok u grudima. 3. 38) ^" "' * eC llU n o ^ u s a v m 1 1 Polenu.8 sekundi. Odmoriti se 6 sekundi i to ponoviti sa drugom nogom. Vežbu raditi 4 puta dnevno. Saviti nogu u kolenu i podići je do pazuha.8 sekundi početi izdisati. 4. Gledati ispred sebe. a drugu ruku staviti na podignuto koleno (si. jetra i drugi organi probavnog sistema. Disati slobodno. 5. 5. želudačnih oboljenja i drugih poremećaja u trbušnoj duplji. meteorizma i dispepsije. možete je vežbati ležeći na leđima. a zatim ispraviti koleno i spustiti nogu na pod. U tim slučajevima terapija se primenjuje svakoga dana tokom 2 nedelje. Stati i ispružiti ruke niz telo. Tu asanu raditi po 6 puta dnevno (3 puta sa svakom nogom). Asana opušta bedrene zglobove i aktivira sve mišiće trbušne duplje i creva. Zahva­ ljujući njoj jačaju i normalizuju se gušterača. Podići glavu i blago je zabaciti unazad (si. Terapija je kontraindikativna za ljude koji pate od ozbiljnih srčanih oboljenja. Šesti na pod. spuštajući glavu na pod u početni položaj. To je laka asana i može je vežbati svako. Stajati čvrsto na drugoj i ne savijati je. Ona daje elas­ tičnost kičmi i leci poremećaje u kičmi i bolove u leđima. a drugu ostaviti ispruženu na podu (si. Dizati petu dobro pritisnutu uz nogu. koji pate od gasova u stomaku i povišene kiseline. Obuhvatiti rukom sa iste strane tela (desna noga . ona momentalno p o m a ž e .Bhudžanga asana 212 65 Primedba prevodioea. Čira na želucu i gastritisa sa povi­ šenom kiselinom. a asana pomaže i u obnavljanju funkcije gušterače. visokog krvnog pritiska. Pete sastaviti. Pritisnuti koleno uz grudi bez ikakvog pritiskanja gležnja. U tom položaju obe noge treba da budu potpuno zategnute i sastavljene jedna uz drugu. Ostati u položaju asane 6 . Leći na stomak. Prebaciti savijenu nogu preko ispružene noge i staviti petu u centralnu tačku između kolena i gležnja (članka) ispružene noge sa spoljašnje strane. gastritisa sa smanjenom kiselinom. 3. 3.desna ruka) ' gležanj podignute noge. a laktovi priljubljeni uz telo. Ta asana aktivira gušteraču i druge organe trbušne duplje. Ispružiti obe noge napred i staviti dlanove ruku na tepih.

Asana ima i druge prednosti: ona leci zatvore. 5.Glavna korist od te asane je za slabine i trbušnu duplju. ukočenost vrata i povrede kičme. poremećaje želuca.8 sekundi. Asana ispoljava lekoviti efekat na gušteraču. Izdišući polako. bolove u leđima. Sada je ruka savijena u laktu pod uglom od 90 u odnosu na ispruženu nogu. To je brava sa dvostrukim zaokretom ruke i noge. staviti dlanove na tepih i odmoriti se 6 sekundi. Posle odmora ponoviti asanu sa drugom nogom. 8. koja odgovara ispruženoj nozi (desna noga — desna ruka) i njome obuhvatiti ispruženu nogu u visini pete savijene noge. 9. jajnike kod žena i mošnje kod muška­ raca. hemoroide. Razdvojiti bravu. 214 . Ona je laka za vežbanje i zato se preporučuje svima koji se bave j o g o m . 66 Primedba prevodioca. Posle maksimalnog zaokreta zadržati disanje i ostati u tom polo­ žaju 6 . 7. U tom položaju savijeni lakat i gornji deo tela zaokreću se za 9 0 a glava za 180°. Nikada ne vežbati više od 6 puta (po 3 puta u svaku stranu). Ona aktivira sve organe i žlezde u tom delu tela. savijati i zaokretati slabine. vrat i leda budu ispravljeni. 6. Ako ne možete da obuhvatite ispruženu nogu. Naizmenično uraditi 6 ciklusa. koliko možemo. U tom položaju treba obratiti pažnju na to da glava. Zaokrenuti se onoliko. držeći palac i kažiprst prema gore. grudi. nadbubrežne žlezde. možete je samo dotaći ili držati prste oko centralne tačke. Slika 38 -Aidltu vukru usana 4. Podići ruku. vraćajući se u početni položaj. Na tom stepenu kičma mora biti ispravljena. Početi polako udisati. ispružiti noge. opustiti telo. 10. Podići drugu ruku i staviti dlan na slabine. vrat i glavu prema savijenom laktu.

kožna oboljenja (dijateza. Oštećenje očiju. oštećuje se organizam (na primer. toksoplazma . Oboljenje limfnih čvorova . a zatim u ćelije organa i tkiva. bez bolova.). raznovrsna oboljenja jetre i žučnih kanala. miokarditis i oštećenje nervnog sistema. Sa mesta prodiranja u organizam toksoplazme prodiru u krv. koji narušavaju razmenu materija u organizmu i prouzrokuju upalu tankog creva. koji spada u klasu bičara. 216 Druga varijanta Redovna gladovanja omogućavaju da se organizam kvalitetno očis­ ti od te gnojne infekcije. Uzimati svakoga dana po solju tog gorkog napitka 3 puta dnevno. kamenja i peska u bubrezima.ČIŠĆENJE OD HELMINATA(GLISTA) I PROSTIH MIKROORGANIZAMA 4. toksoplazmoza i druge. mleku. Zato se preporučuje kod gojaznosti i drugih poremećaja razmene materija. Jaka glavobolja. koju treba redovno sprovoditi. i sve se ponavlja. Visoka temperatura sa ospama po telu. Kao s t o j e praksa pokazala.prostiji mikroorganizam. 3. Čišćenje prema metodu G. Malahova Prva varijanta Pelen je biljka iz porodice glavočika. na zatiljku. žutice. mačjih lamblija. fasciola.povećani limfni čvorovi na vratu). Uz to obično idu pneumonija. j a k o g mirisa i gorkog ukusa. raznovrsna prehladila oboljenja sa izlučivanjem sluzi i gnoja. koprivnjača. koja je spremna da u bilo k o m povoljnom slučaju prede u aktivno stanje i da ponovo počne da uništava ćelije. Odvar i ekstrakt od pelena su vekovima proverena sredstva. nedovoljnog lučenja žuči. Čaj od pelena stimuliše krvotok i poboljšava razmenu materija. U akutnom periodu bolesti toksoplazme se mogu nalaziti u plju­ vačci. Pro­ diranje toksoplazme u skeletne mišiće dovodi do mialgije i artralgije (bolova u mišićima). organizam većine ljudi zbog nepravilne ishrane i načina života zaražen je tom gnojnom infekcijom. manje smo podložni toj infekciji. 2. 07 U helminte . gde se razmnožavaju. kamena u žuči. krvi i okoplodnoj tečnosti. psorijaza itd. Preporučuje se uvijati cvetove pelena (oni nisu ništa veći od glave šibice) u kuglice od hleba i gutati ih pre jela i posle toga. u seroznom eksudatu. a može samo sa neprimetnim uvećanjem. Sve ukazuje na to da se oko limfnih čvorova odvija patogeni proces. alergija. Zato je sistematsko uzimanje odvara od pelena i ispiranje njime ( pomoću špricaljke) . iznad ključnjače. Što duže gladujemo. kod nadimanja i gasova. osećaja prepunjenosti želu­ ca. toksoplazme prodiru u nove ćelije. hemolitičkog stafilokoka.ujutro i uveče. ekcem. osim glave. proteusa.gliste spadaju svi organizmi koji parazitiraju u čoveku. Zavariti čajnu kašiku suve trave sa četvrtinom litra ključale vode i ostaviti da odstoji 10 minuta. trihomonada. hlamidija i tome slično. Oboljenje može biti propraćeno bolovima i uvećanjem limfnih čvorova. trihineloza. Prostim mikroorganizmima zaraženo je skoro 9 0 % stanovnika zemljine kugle. Bolesti koje izazivaju gliste . on pomaže kod usporene probave.helmintoze su: askaridijaza. mokraći. Kapsulirane toksoplazme mnogo se teže uništavaju i prisutne su kao „uspavana infekcija". infarkt. koren jezika . Gorak ukus stimuliše životnu aktivnost organizma i daje mu odličan tonus. To se obično prihvata kao prehlada. ispod pazuha i sinusu ih. kvare se zubi. Uništivši ćeliju. Na primer. u koju su prodrle i gde su se razmnožile. nekrotične i druge neprijatne promene. U stvari hlađenje je oslabilo zaštitnu snagu organizma. Oštećenje pluća tipa pneumonije.veoma efikasna terapija. Rezultat tog dejstva je da nastaju upalni procesi. koja imaju čudotvorno dejstvo. sluzi u nosu. Mnogi ljudi i ne sum­ njaju da im glava polako truli. Oštećenje creva tipa akutnog ili hroničnog enterokolitisa. slično tuberkulozi. O s n o v n i oblici toka t o k s o p l a z m o z e 1. trule krajnici. Sto redovnije gladujemo. Osobe sa prepobuđenim životnim principom vetra taj čaj treba da upotrebljavaju oprezno jer on podstiče uzbuđenje. Osim uništavanja gnojnih mikroorga­ nizama. Pomoću pelena organizam se može čistiti od prostijih mikroorgani­ zama: jednoćelijskih bičara. Caj. 217 . Napomena. vrtoglavice i depresija. uništavamo dublja žarišta intekcije. pa se aktivirala toksoplazmoza. Na to ukazuje izbacivanje ujutro kroz nos manje količine gnojnog sadržaja.vratnih. 67 Primedba prevodioca. dlanova i stopala. Tim čajem se može špricati (ispirati š p r i c o m ) .

4 dana. ostaviti da odstoji 12 Časova i procediti. • A k o imate oštrice. N a r o d n i načini čišćenja • Ako se uzme 10 režnjeva češnjaka sa toplim mlekom biće isteraue sve vrste glista. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 15 grama smeše u jednakim količinama (po 5 grama) centaurije (Centaurium erythraea). Mleko procediti. • Supenu kašiku korenja koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. na anus mu treba privezati parče mesa ili sira . Sve zavisi od naše individualne konstitucije. Jesti kruške sa s e m e n o m i brižljivo ih sažvakati. • Za isterivanje oštrica i askarida klistirati se odvarom od semena pelena. zasićen punim spektrom vlastitih nozoda. Ponavljati ga nekoliko dana uzastopce. M a l a h o v a . Ali. Ako se pije vlastiti urin.4 puta dnevno. 1 deo cvetova smilja. Ili ispržiti na tiganju na malo biljnog ulja uz dodavanje malo soli. • Preliti 5 grama kore od nara (mogranja) sa 100 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji 30 minuta. • Seme od krušaka ima svojstva da izbacuje gliste. Kao što se može videti. • Ispiskati seme tikve (bundeve) zasoljenom vodom i dobro ga zagrejati. • Lamblije nestaju ako redovno.8 malih režnjeva češnjaka (ili 1-2 veća režnja). Postupak ponavljati sedam dana. 219 . Dva sata posle uzimanja češnjaka treba popiti neko purgativno sredstvo. za decu . pored oksidacije organizma. • Kod glista i oštrica u debelom crevu staviti na anus oblogu od stabljika Hmeljinovog pelena i kuvanog ovsa. protiv gnojnih bakterija koje stvaraju ta žarišta.helminti će sami izmigoljiti napolje. Koristeći pelen i urin za vreme gladovanja ograničite se na nedelju dana gladovanja. Piti po pola čaše dnevno tokom 3 . uvodeći gumeno crevo s t o j e moguće dublje. kuvati 10-15 minuta i procediti. ali redovno. 68 Sredstvo za decu koje preporučuje K.3 supene kašike 3 puta dnevno. Jedno od poglavlja homeopatije nosi naziv „Lečenje nozodima" (od grčke reči nosćš bolest). Bol trpeti što više. U istom periodu (7 d a n a ) oštrice ubijaju i palčići (režnjevi) češnjaka ubačeni u anus.Najbolje je gladovati za vreme posta: 3-4 puta godišnje po 5-10 (a ponekad i više) dana. Uzimati po pola do j e d n e čajne kašike 3 . Ekstrakt uzimati kod kolitisa i čireva (gnojnih rana) na sluzokoži creva. kao stoje to uobičajeno u Kini. • Kod glista se preporučuje ujutro natašte pojesti po nekoliko listova kiseljaka (Rumex acetosa). Sredstvo upotrebljavati kao dezert.četvrtinu . ponekad je dovoljno samo jednom popiti urin i teška oboljenja odmah nestaju i više se ne ponavljaju. u prostom pijenju urina i njegovom dejstvu na patogene mikroorganizme leži strogo naučan proces. Piti po supenu kašiku 3 . prouzrokovanih glistama. Doronina Dobro pomešati 1 deo trave i cvetova centaurije. Suština tog lečenja sastoji se u upotrebi patoloških izlučevina protiv samog žarišta bolesti. Ostaviti da odstoji l sat. Doza za odrasle . Ne primenjivati na deci! 218 • Isitniti glavicu luka srednje veličine. pijemo po pola čaše rasola od kiselog kupusa. Treća varijanta Vlastiti urin je bezopasan prirodni oksidant organizma. Uzimati po 2 . ali ne duže od 5 minuta. on odlično čisti organizam od gnojnih i drugih infekcija. Prema shvatanju G. na 30 minuta pre jela. Najbolje je gladovati 3—4 dana u 3 meseca. Išlo. • Skuvati u čaši mleka veliku glavicu češnjaka dok se ne razmekša. • Supena kašika soka od šargarepe 2 puta dnevno je efikasno sredstvo protiv sitnih glista.4 puta dnevno (veće doze nisu dozvoljene). • Radi temeljnijeg uništavanja helminata istucati 2 . Posle nedelju dana pauze ponoviti terapiju. Ako dete ne zadrži u sebi mleko posle klistiranja. procediti i klistirati se (držati što je moguće duže) tokom 7 dana. • Pregršt sirovog pirinča jesti za doručak nekoliko dana (žvakati ga najmanje 100 puta). Primenjivati u vidu klistira (zadržati na 5 minuta) jednom dnevno. preliti je sa Čašom ključale vode.pola čaše. Posle 1 sata uzeti neko purgativno sredstvo. 1 deo listova grčice (Menyanthes trifoliata) i pola dela cvetova 68 69 Primedba prevodioca. Poželjno je gladovati na urinu. ohladiti i njime se isklistirati.3 režnja češnjaka u 2 litra vode i klistirati se prema metodu Yokera (vidi Čišćenje creva). • Očišćeno seme od tikve samleti na mašini za mlevenje mesa i uzimati ujutro natašte pola supene kašike sa toplim mlekom. kuvati na blagoj vatri 15 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. zadržavši ga u debelom crevu preko noći. njegova antibakterijska svojstva objašnjavaju se homeopatskim principom: slično se sličnim leci. Posle pauze od nedelju dana postupak ponoviti. • Preliti supenu kašiku cvetova povratiča (Tanacetum vulgare) sa pola litra ključale vode. izgnječiti u čaši vode (sobne temperature) 5 . crnina (Helichrysum arenarium) i povratiča.1 čaša.

220 . a posle 30 minuta ponovo četvrtinu čaše ekstrakta i da pomiriše tampon. koji su ozračeni bilo kojom dozom. najefikas­ niji kvalitetna i pravilna ishrana i povremeno gladovanje. uveče jesti. Kalcij um. češnjak. koji sadiže veliku količinu kalijuma (cvekla. peršun. suva kajsija uvezena iz Azije. Dati detetu da popije četvrtinu čaše ekstrakta. koprive. sočivo (leca). razaraju antioksidantni sistem organizma. i da pomiriše tampon. cvekla. crna ribizla. i obrnuto uveče nastrugati. koje se lako izba­ cuju iz organizma. Oni ispoljavaju nervno-paralitičko dej­ stvo. kašu na mleku. Kao osnovna hrana za ljude. heljda. prouzrokovanih radijacijskim zračenjima. Navedene preporuke mogu koristiti oni koji žive u uslovima povećane radijacije. rhaponticum.povratiča (divlje oskoruše). pasulj. R. Ako želite da se zaštitite od radionukleida. asimilaciju ostalih radionukle­ ida smanjuju nar. prirodno crno vino. Kod povrća se te materije nago­ milavaju i u jezgru. a sa kupusa najmanje 3 lista. kiselu pavlaku i ulje. kompot od revenja (Rheum palmatum. R. undulatum). Kontraindikacije za primenu svih sredstava protiv glista: trudnoća. postarajte se da u vašem d n e v n o m obroku hrane uvek budu badem. kupus. Ustanovljeno je da su od svih nemedikamentoznih sredstava lečenja oboljenja. ovas. Pristalice prirodnog lečenja smatraju da je najdelotvornije i naj­ efikasnije sredstvo za čišćenje organizma od posledica zračenja lekovito gladovanje (vidi Čišćenje gladovanjem). a takode kalmari i morski kupus. preporučuju se produkti koji sadiže grubu celulozu koja ima svojstva da stupa u hemijska jedinjenja sa toksinima i da stvara nove. Ujutro nahraniti dete bilo kojom slatkom kašom. vrhnje (slatku pavlaku). Asimilaciju cezijuma-137 sprečava upotreba produkata. crni luk. mahovica. jabu­ k e . neglazirani pirinač. krompir sa ljuskom). suvo grožđe. Pre upotrebe sa povrća i voća treba skinuti sloj od pola centimetara. začinjenu sa 2 režnjića češnjaka. utiču na aktivnost fermenata. pošto se veći deo teških metala i pesticida nagomilava u gornjem sloju plodova. groznica i crevna oboljenja. Posle 10-15 minuta dati detetu da popije purgativno sredstvo (dve kapsule ricinusovog ulja). kompot od suvih šljiva. U dnevni obrok obavezno uključiti mlečne produkte: mlad kravlji sir. slatku pirošku (kolač) . U14-15 časova: slatku mlečnu supu. pogoršavaju rad probavnog sistema. kukuruz. orasi. Posle jela ponoviti terapiju. ujutro jesti). Pri odlasku na spavanje staviti detetu toplu oblogu na stomak. Preporučuju se odvari od suve šljive. orasi. Za večeru : salatu. Posle pola sata ponoviti terapiju. 70 ČIŠĆENJE OD RADIONUKLEIDA I TEŠKIH METALA ~ Teški metali i radionukleidi su opasni zbog toga što se s m u k o m (jedva) izbacuju iz organizma. manje toksične materije. ili mlad kravlji sir sa 2 režnjića češnjaka. zaslađenog medom. Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. U podne dati detetu sladak čaj sa keksom. koji se sadrži 221 70 Isto. menstruacija. sokovi sa pigmentima u boji. domaća suva kajsija. rotkva (ujutro marendati. tikva (bundeva). natopiti ga u kerozinu (dete ne treba da unapred oseti miris kerozina). šargarepa. Pola sata posle jela pripremiti tampon od vate. j e č a m . koji štiti organizam od sta­ renja.

tablete kalcijuma i alkohol. Kod apsolutno zdrave jetre u manjim količinama mogu se upotrebljavati alkohol i votka. zadržava.u njima. na kraju. Rezultat je da povređene ćelije ne ginu. Pre jela uzimati aktivni ugalj ( 1 . a zatim izbacuje čak i iz koštanih sistema j o n e teških metala i druge industrijske toksine. a zatim procediti. izbacuje iz organizma 1 gram štetnih materija. To sredstvo takođe dobro rastvara taloge soli. dodati sode između prstiju.3 sata posle jela i završiti sa uzimanjem vode 30 minuta pre narednog obroka hrane. Dobrim apsorbenom smatra se i bor. Piti čistu vodu u manjim obrocima 2 . Uzimati 3 . Sredstvo aktivno privlači. kosti. pihtije. koristeći od 1 čajne do 1 supene kašike uglja na litar vode. Oni dobro apsorbuju različite materije i podstiču ubrzano izbacivanje radionukleida. govedina. Upotrebljena smeša može se upotrebiti ponovo. koji se nalaze u okolini i sadrže se u produktima ishrane. Istovremeno pripremiti ekstrakt od šipka sa kojim preliti mekinje. mlad kravlji sir. Usled gladovanja usporava se ritam deljenja ćelija. Najveću sposobnost upijanja radioaktivnih elemenata imaju češ­ njak. U ulju uopšte nema štetnih elemenata. Ostaviti da odstoji pola sata. sokovi sa pigmentima u boji (sok od grožđa. smanjuje nagomilavanje radioaktivnog stroncijuma. koprive. crni luk. Ostaviti da odstoji 24 sata. teških metala i drugih otrova i šljake (vidi Čišćenje gladovanjem). piugativnih trava. Supenu kašiku isitnjenih gljivica isitniti u prah i preliti čašom vrele vode. Antiradijaciono dejstvo imaju biljno ulje. Ipak je najbolje ograničiti upotrebu mesa. Šiške Grube mekinje od pšenice sipati do trećine u teglu od 3 litra. Povremeno gladovanje podstiče. koji iz organizma odstra­ njuje teške metale. prirodno vino). O v o d o v a iz morske trave zostere. Prednost treba dati gustim sokovima. Kad kuvamo meso. takođe. pošto ti elementi ostaju u surutki. Tu vodu treba piti svakih 15 minuta po 2 supene kašike. obnavljanje zaštitnih funkcija ćelija. pesticida. prvi buljon (prvu vodu) obavezno treba proliti. koji se sadrži u mlečnim produktima. suvih šljiva. gladovanjem se usavršavaju mehanizmi za izbacivanje iz organizma svih materija koje ometaju njegovo normalno funkcionisanje: radionukleida.4 tablete). šljiva. mlad kravlji sir. Od masnih produkata najbolje je jesti svinjetinu i pileće meso. je zosterin. Bubrezi nikada ne prekidaju svoju funkciju. Njega je dobila R. koji se nalazi u ljusci. koštano ulje (salo). Razbiti ljusku od oraha i istucati je u prah. Ne smemo držati svoj organizam na gladnom suvom režimu: 265 mililitara vode koja prolazi kroz bubrege. nitrata. koji su stradali pri havariji atomske električne centrale u Černobilju. pošto faširano meso sadrži sukrvicu. To je veoma važno za ljude koji žive u uslovima neprekidnog ozračenja radionukleidima. Mlade borove izdanke (mla­ dice) staviti u litarsku teglu i zasuti šećerom u kristalu. nara. nasledni aparat i njegov fermentacioni sistem aktiviraju procese za obnavljanje nukleinskih kiselina (kiselina naslednog aparata .4 puta dnevno po supenu 71 Primedba prevodioca. Preporučuju se odvari od lana. j o š bolje zaliti m e d o m . već se obnavljaju (počinju da se normalno dele i izvršavaju svoje funkcije). postepeno dovodeći zapreminu ispijene tečnosti do 400 mililitara. Dobijeni ugalj pomešati sa vodom (voda treba da postane crna). Analogno dejsto ispoljava i preparat befungin. a mladi kravlji sir čisti od radioaktivnih elemenata (u poređenju sa mlekom sto puta bolje). Čišćenje mekinjama i borom prema metodu Ž. Zatim skinuti i ohladiti. Aktivni ugalj možemo napraviti sami. Za oslobađanje čoveka čak i od teških komplikovanih radijacija odlično pomaže povremeno gladovanje. Dobijenu tečnost piti u neograničenoj količini umesto vode. treba ih stalno obezbeđivati vodom. I. Paralelno sa pijenjem vode treba vršiti klistiranje. naročito govedine koja sadrži najveću količinu radionukleida. i kada je toplo vreme radionukleidi ostaju u hrani. Dizati lonac na vatri 15 minuta. promešati i uzimati 3 puta dnevno u pauzama između obroka. Od jaja je najbolje pripremiti kajganu. neophodan je za izbacivanje radionukleida. ali da bi je obavljali. Ali fitoterapeuti upozoravaju da se ni u kom slučaju ne srne piti čaj sa brezovim glji­ vicama (resama). kuvana jaja (stroncijum. Produkti opasni za zdravlje u uslovima povećane radijacije su: kafa. Metionin. 223 . To sredstvo dalo je dobre rezultate pri lečenju obolelih sa teškim stanjem akutne radijacione 222 bolesti. mesu i ribi. plodovi od kartopa (Viburnum opulus) i ogrozda (Ribes grossularia). kajsija. Takođe se treba odreći šnicli (kotleta). višnja. Pre upotrebe ugalj treba dobro istucati u prah i prosejati kroz sito. osta­ viti da odstoji 2 sata.D N K i RNK). Prah sipati u lonac i staviti na slabu vatru (bez vode). organa i sistema protiv radijacionih povreda (oboljenja). Kada ljuska počne da zagoreva pojaviće se ugalj. pri kuvanju prelazi u belančevine). Najefikasniji domaći (ruski) preparat. 7 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica Efikasnim sredstvom za čišćenje smatraju se brezove gljivice (Inonotus obliquus).

Uzimati najmanje mesec dana po pola čaše na 15—20 minuta pre jela. već povećava i količinu joda u organizmu. kvas). dovoljna je trolitarska tegla (flaša sa širokim g r l o m ) " za nekoliko meseci. listove koprive. Čuvati ga u bočici od tamnog stakla. Posebno je dragoceno prisustvo silicijuma i molibdena u ljusci jajeta. stvoreni za vreme vrenja. Uzimati ga po 2 . kuvati 2 sata i ohladiti do 40 C. hajdučke trave (kuniće). angelike (Angelica arehangelica). nevena. pola čaše mlečne surutke ili čajnu kašiku kisele pavlake i ostaviti da prevri 2 nedelje. Izbacuju se radionukleidi. Surutka B.k o rena valerijane. lece teške oblike tuberkuloze. Ljusku od kestena takode staviti u tu vrećicu. Posle hlađenja ekstrakt čuvati u frižideru 4 . sene. Produkti životne aktivnosti bakterija. dinstati na vodenoj pari 10-15 minuta i piti kao čaj. imaju sposobnost da obnavljaju i čiste sve površine na koje dospeju.3 sata pre spavanja. Uzimati podgrejan natašte na 5 0 . Dobija se prijatan lekovit napitak. važne mikroelemente. 225 Čišćenje ljuskom od jajeta Kao što su pokazala istraživanja mađarskih naučnika ljuska od jajeta odlično izbacuje radionukleide i sprečava nagomilavanje stroncijuma-90 u koštanoj srži.8 sati. Piti s t o j e moguće više (1-1. ona je idealan donator kalcij lima u obliku. nane. Korisno je piti i odvar od Cetina bora i jele (smreke). pivo. lipe. Derjabina Pupoljke od breze i bora. Napomena. pri čemu se lekovita svojstva kvasa obnavljaju za sledeći dan. M. U zapadnim zemljama prah ljuske od jajeta prodaje se praktično u svakoj apoteci. toksini i druge otrovne materije. da pri upotrebi električnih mlinova za kafu prah gubi svoju energiju). a koja se potpuno odbacuju po sistemu A. Preliti 14 supenih kašika smeše sa 3 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 7 . srdačice. Bolotova U posudu od 3 litra sa mlečnom surutkom (ako je prekuvana pri podgrevanju sira.3 nedelje na toplom i tamnom mestu. čerede (Bidens tripartita). cvetove smilja. Svakoga dana po meri uzimanja napitka dodavati vodu sa odgo­ varajućom količinom kestena i šećera. Ali posle uzimanja praha Kinezi obavezno piju vodu sa dodatkom limuna ili limunske kiseline (limuntusa) radi njegove normalne asimilacije u crevima. G.6 grama za vreme doručka. dinjice (Sanguisorba officinalis) i maslačka pomešati u jednakim delovima. kamilice. uzetih od zdrave kokoške. kako se ne bi pojavile vinske mušice.6 0 minuta pre jela i najkasnije na 2 . dodati čajnu kašiku kisele pavlake radi stvaranja zdravih mlečnih bakterija) sipati 1 čašu šećera. osušiti i istucati u avanu (pojedini autori smatraju. Tišćenka Čašu semena preliti sa 3 litra ključale vode. Piti od 1 do 3 čaše dnevno. koji se priprema ovako: čašu isitnjenih iglica (četina) sipati u 2 litra ključale vode. uliginosLim). U kineskoj narodnoj medicini svakodnevnim uzimanjem po pola grama (na vrhu noža) istucane ljuske od jaja starih 1-2 dana. sušenice (Gnaphalium sylvaticum. Na taj način. a sadrži i druge veoma 72 Primedba prevodioca. Derjabina. počev od 12 časova danju. bokvice.5 dana.3 sloja gaze. Prevreli napitak uzimati 2 nedelje po pola čaše na 20 minuta pre jela. Mlečna surutka B. centaurije.kašiku. ruse. Ljusku dobro oprati. čubra (Satureia hortensis). u kojem ga organizam najbolje asimiluje. Sva ta svojstva ima samo ljuska od jajeta domaće kokoške. vranilove trave. Dodati čašu šećera. neophodne za normalno obavljanje biohemijskih reakcija. 224 . Bolotova od plodova divljeg kestena Naliti u veću teglu (flašu) 3 litra vode i u vodu spustiti vrećicu sa 10—30 očišćenih od ljuske i po pola isečenih plodova kestena. dok se u želucu ne uspostavi dobra razmena materija. i ostaviti da odstoji 2 . podzemnog s t a b l a . eukaliptusa.3 nedelje dana. Oni odlično čiste unutrašnje zidove želuca i creva od soli radioaktivnih metala. žalfije. podbela. Zatim čašu suve ili sveže iseckane trave ruse (Chelidonium majus) staviti u vrećicu od gaze i pomoću olova spustiti na dno posude. Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. Čak i bebe. koji ne samo da izbacuje radionukleide. Nije poželjno kombinovati uzimanje t o g ekstrakta sa produktima koji sadrže kvasac (peciva. Osim toga. zatvorenog vatom (da se ljuske ne bi „ugušile"). Posudu prekriti sa 2 . Korisno je da ga piju ne samo odrasli nego i deca bilo kog uzrasta.5 litar dnevno) tokom 2 . Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A. kantariona. kojih veoma malo ima u našoj hrani.

što se površina kože tokom dana postepeno zagađuje. povr­ šine 1-2 dlana. zbog čega je posle čišćenja potrebno dobro otkuvati i ispeglati čaršav koji smo koristili pri čišćenju. kada je celo telo zatvoreno toplom odećom. pri podizanju. podižući ih tako da se vrhovi prstiju ne odvoje od kože. uvek postoje naslage masne ili vodene šljake u vidu odvojenih slaborastvorljivih jedinjenja. a ne ujutro. Posle aktivne „samomasaže m e d o m " često se reguliše razmeštaj petlji (limfnih čvorića) tankog creva. k a d a j e glavna pokretna neči­ stoća izbačena iz tela . „Španski plašt" je predivan metod za alkalno čišćenje čitavog orga­ nizma. ljušte se stari preživeli slojevi kože.Namazati na suvu. a završiti sa licem. u koju staviti istu količinu jabukovog ili drugog sirćeta (pola vode. Ponekad se primenjuje uložak od voštanog papira ili paus-papira. S e m j o n o v e U školi zdravlja N. Nekoliko praktičnih saveta za uspešnu primenu meda. Čišćenje m e d o m p r e m a m e t o d u N . koji prevremeno stare usled nečiste jetre. nagomilavajući se u porama. a bubrezi su maksimalno opterećeni. K n e j p a „ Š p a n s k i p l a š t " . a na svoje mesto neretko se vraća opušteni želudac. kada koža ne diše. U potkožnom vlaknastom vezivnom tkivu svakog čoveka. a odozgo . do izbacivanja mrtvih eritrocita u vidu tamnih mrlja na koži ljudi. Pri njegovom sprovođenju kroz kožu izlazi ogromna količina otrova i toksina.isprana su creva i očišćena jetra. Pamučni čaršav nakvasiti u toploj vodi. staviti ga na očišćeni deo kože. Dlanovi će vrlo bizo početi da se lepe za kožu. Zatim će se za dlanovima. narušavaju i otežavaju nor­ malnu fiziološku funkciju kože i sprečavaju prirodno lučenje loja iz kože. Način primene. Za vreme terapije medom krvotok u koži se jako povećava. podagre (kostobolje) i reumatizma. iscediti ga i. To se objašnjava time. Čišćenje kože lica i v r a t a p r e m a m e t o d u S. a zatim prekriti toplom salvetom. bude prekri­ veno. 73 Čišćenje p r e m a m e t o d u S. Na taj način popiti 12 čaša. Koristeći svojstva kože. sekreta znojnih i lojnih žlezda. može se očistiti organizam i istovremeno obnoviti svojstva kože. čine mlitavom i stvaraju povoljne uslove za razvoj i razmnožavanje mikroba. koža će ponovo postati suva. Zatim odvojiti dlanove od kože i dodirivati njima kožu. • Čišćenje tela medom početi uvek od stopala. Često se javljaju dugotrajni bolovi. i obavezno uveče. navlažiti j e .otvaranje „vrata" za izbacivanje šljake iz tela treba da bude u poslednjem redu na koži lica. koji je iz nje apsorbovao šljaku. 227 73 Primedba prevodioca. Tog pravila se treba pridržavati nezavisno od stanja kože i kozmetičkih sredstava koje koristimo. koji se prilepio na kožu. On je izgubio svoju aromu i ukus i postao je sličan lepinji od prljavog sloja. kod groznice.JU suprotnom slučaju koža će predstavljati „vrata za izbacivanje šljake" i sva šljaka iz creva biće privučena prema očišćenim delovima kože. tako i za vreme terapije i posle nje) piti vruću vodu sa sokom od limuna (na 1 čašu vode dodati sok od 1 limuna). koji. Ležati 1. Pokriti se suvim čaršavom. . Med pomaže da se brzo i lako izbegnu dugotrajni bolni radikuliti. Osim toga. pola sirćeta).5 sat pred spavanje. zadržavajući toplotu. Semjonove predlažu da se koža čisti pomoću meda drugog dana posle čišćenja jetre. Med čisti potkožno vlaknasto vezivno tkivo oko trbušne duplje. Lensine Lice treba čistiti svakoga dana. jer je nadražuju. osim glave. tim više obolelog. Razlog je jasan . nor­ malizuje se centar za energetsko obezbedenje u pupku (fibrozni prsten). čistu kožu (bez znoja). Analiza hemijskog sastava nečistoća pokazuje da su one štetne za kožu lica. na koži se talože prašina i čađ (gar). masirati kroz peškir 1-2 minuta. nakvasiti peškir vrelom vodom. 226 . najvećeg organa našeg tela. • Čišćenje medom primenjujte samo posle čišćenja creva i jetre. Na dan terapije (kako pre početka terapije. Piti kroz slamku strogo na svakih pola sata. Metod je naročito korisno primenjivati zimi.ČIŠĆENJE KOŽE Posle potpunog čišćenja kože od meda u procesu terapije treba oprati ruke toplom vodom bez sapuna. stvara se sloj koji se sastoji iz odumrlih ćelija rožnatog sloja epidermisa. izvlačiti iz kože niti prljavog meda. a lepljivost će i dalje ostati. a med će potpuno prodreti u kožu. Kožu treba čistiti od dnevnog zaga­ đenja na 1-1. Kada koža potpuno „izbaci med".vunenim ćebadima i perinom. Površina kože postaće suva.5-2 sata. med u tankom sloju i blago ga utrpavati 2 0 . „Španski plašt"je veoma efikasan kod opšteg kataralnog stanja.3 0 sekundi. Umotati se u njega tako da čitavo telo. i ponavljati te pokrete. Nikakva druga tečnost ni jelo toga dana nisu dozvoljeni. ali ni u kom slučaju od polietilena.

T a m p o n o m od vate. A k o se pri čišćenju lica preporučuje upotreba v o d e . tada na pola litra prokuvane vode dodati čajnu kašiku kuhinjske soli (u kristalu). laneno. Posle bilo kakvog večernjeg čišćenja lica. Umesto kiselog mleka može se upotrebljavati kefir. Kod masne kože voda se mora mnogo više soliti ili zakiseljavati. Čišćenje biljnim uljem (zejtinom) Najkorisnije.mestima obilnog lučenja kožnog loja . prvi i drugi put vata se jedva (vrlo malo) natopi (tako je lakše skinuti masni sloj). ili 1—2 čajne kašike ekstrakta od latica ruže sa sirćetom. Suvišna kiselost naročito je štetna za suvu kožu. prsta odozdo prema gore . to znači da treba uzeti: 1) kišnicu ili snežnu vodu. i 5. blago pritiskujući deo kože na slepo­ očnicama. koja se dobija pri pripremanju mladog krav229 . koja razdražuju kožu. a zatim skinuti tonizujućim losionom. Za j e d n o ispiranje dovoljno je pola litra vode (na čistu kožu). zato se žene brzo i drage volje (rado) privikavaju na tu terapiju. Posle čišćenja na kožu bilo kog tipa treba obavezno staviti odgovarajuću hranljivu kremu. Ako je večernje čišćenje kože bilo dovoljno temeljito i ako je koža dobro pripremljena za nanošenje hranljive kreme. od pomorandže.3 minuta ulje temeljno skinuti vatom. počev od vrata. najprostije i najrasprostranjenije sredstvo za večernje čišćenje kože lica i vrata bilo kog tipa kože zimi i ujesen je bilo koje biljno ulje (maslinovo.treba pre samomasaže i posle nje dezinfikovati te delove losionom sa ekstraktom nevena. a koje n a n i j e uvek pri ruci i u izvesnoj meri je hranljivo . naročito ako se upotrebljavaju leti. smenjujući lupkanja sa vibracionim pokretima 2 . Kiselo mleko i 228 majonez korisno je ostaviti na koži 2 . Pre umivanja treba probati ukus vode: ona treba da bude umereno slana ili kisela. suncokretovo nerafinisano) ili ulje od koštica (breskvino. jer povećan sadržaj mlečne kiseline može da nadraži kožu. ne treba je sušiti peškirom. Da tvrda voda ne bi nadraživala kožu. 4 . očistiti svu kožu. od osnove nosa prema čelu i oko očiju: od nosa po gornjem očnom kapku prema slepoočnici i preko donjeg očnog kapka unazad. koji sadrži od 3 do 5% eteričnih ulja. ili sokom od limuna.Noću je osećaj čistoće i svežine kože posebno prijatan. Takav način čišćenja posebno se preporučuje u proleće i leti. kada se j a v e pege na licu. Losion se može zameniti proključalom vodom. Ako se preporučuje ispiranje lica zasoljenom vodom. od sredine čela prema slepoočnicama. a posle toga se može više natapati. Umivanje lica (posle čišćenja kože) mlečnom surutkom.). majonezom i tome slično. Ako je koža masna ili porozna. već blago lupkati dlanovima ruku istovremeno čitavo lice i vrat. treba je prethodno očistiti mekinjama. ujutro nam ostaje da blago osvežimo kožu vodom. treba na litar vode dodati pola čajne kašike borne kiseline ili četvrtinu čajne kašike sode bikarbona. 3 . a normalna koža sokom od grožđa ili sokom baštenske j a g o d e ili maline. Prema tome.3 minuta. Leti se posle ispiranja vodom masna koža može istrljati sokom od narendanog krastavca. Posle toga ulje se nanosi vatom koja je dobro natopljena na lice pokre­ tima prema gore. sveza kisela pavlaka pod uslovom da nisu suviše kiseli. Posle 2 .od podbradka prema slepoočnicama. za bilo koji tip kože. na pola litra uzeti 1—3 čajne kašike limunovog soka ili malo limunske kiseline (na vrhu noža). Čišćenje kiselim m l e k o m A k o je čišćenje biljnim uljem indikativno za zimski period i jesen. orahovo i dr. kukuruzno. da sve jutarnje i večernje terapije treba vršiti i na koži vrata. dok je koža još vlažna. Posle 1-2 minuta na j o š vlažnu kožu lica može se naneti krem pokretima samomasaže. jabukovim itd. zatim od podbratka i usta prema slepoočnicama. prvo samo blago natopljenim losionom. ili sipati ulje u vrelu kašiku. kiselim mlekom. Za čišćenje lica bilo koje kože ne treba koristiti odekolon. bademovo. Za čišćenje suve kože ne treba koristiti preparate koji sadrže alkohol i toaletnu vodu jer oni presušuju kožu i često podstiču njenu pigmentaciju. Svaka žena u zavisnosti od godišnjeg doba može da izabere načine i sredstva koji joj najbolje odgovaraju. Pri tome se takođe čiste usta i obrve. i u bilo koje doba dana. čišćenje kiselim mlekom može se primenjivati preko cele godine. Pri proširenju pora na nosu.). Pri tome treba imati u vidu.svež maslac (primenjivati ga najviše 10 dana). čajem ili slanom vodom. Za masni tip kože treba primenjivati kiselije produkte. A k o se preporučuje zakiseljena voda. Te delove kože treba dezinfikovati losionom sa ekstraktom nevena. malo natopljenim u ulju. 2) p r o k u v a n u ili s m e k š a n u v o d u . p o m e š a n o m sa voćnim sokom (limunovim. nego kod normalne ili suve kože. Staviti 1-2 čajne kašike ulja u porculansku čašicu ili malu teglu i tu čašicu (teglicu) staviti u vrelu vodu na 1-2 minuta. podbratku i Čelu . kada eterična ulja koja se sadrže u njima (na bazi različitih medikamenata) pod dejstvom sunčevih zraka zatamnjuju kožu. Kod čiste kože (bez mitesera i bubuljica) za čišćenje lica može se koristiti prosto sredstvo koje ne nadražuje i ne suši kožu. Od kiselog mleka one donekle blede. Primena tečnosti koje sadrže alkohol za suvu i masnu kožu moguća je samo po savetu lekara. a koža postaje glatka i nežna.

To čišćenje je takode indikativno za suvu kožu (koja nije sklona Ijuštenju). Primena losiona kao sredstva za čišćenje kože veoma je pogodna na putovanju. Na malo natopljen tampon vate staviti malo smeše žumanceta i bizo očistiti površinu kože. Terapiju ponoviti 2—3 puta. tako i pri čišćenju kože lica. Deo dobijene mase ostavlja se za čišćenje. uzetih u jednakim količinama. koje se ponekad javlja zbog kisele sredine. pak. i tek posle toga naneti hranljivu kremu. Kod masne kože preporučuje se jedva primetan sloj kiselog mleka do ujutro. Nos i podbradak mogu se dezinfikovati losionom. koja je uvek indikativna kako pri stavljanju maski. čas drugu stranu lica. Ž u m a n c e se priprema na sledeći način: U malu teglu staviti 1 žumance i mešajući postepeno i naizmenično dodavati 1-2 čajne kašike soka od grejpfruta. natopljenim u čaju ili u svežem mleku. sipati mleko u kadicu (plastičnu posudicu) i naizmenično u njoj natapati čas jednu. Posle brižljivog Čišćenja na lice i vrat treba naneti deblji sloj kreme. umesto vruće vode u mleko dodati jak čaj od kamilice ili lipe. Umivanje mlekom Umivanje mlekom ima viševekovnu tradiciju u kozmetici. da bi se sprečilo upijanje mase u kožu. a naročito za kožu koja je jako osetljiva. namočena u nekom losionu. treba je odmah istrljati sa 1-2 tampona vate. Tu smešu je poželjno pripremati za 3-4 upotrebe. klizećim pokretima očistiti kožu lica. koji su vezani za postelju. svaki sledeći tampon sve više natapati. prašinu i odumrle ćelije epidermisa. Z b o g toga je dovoljno masnu kožu lica protrljati sa 2 .3 minuta. koja brzo otklanja blagi osećaj pečenja. U početku staviti na suv tampon vate malo kiselog mleka ili kefira i istrljati kožu lica.3 tampona vate laganim. Uzeti tečnu kremu u manjoj količini i sa 2 . Koža se prethodno očisti sa 2 . ili odvar od lišća maline. Mleko deluje smirujuće na kožu. Pri Čišćenju lica kiselim mlekom prethodno skinuti šminku sa obrva. po linijama riktusa. losionima se mogu trljati i ruke.3 tampona vate. Primedba prevodioca. pri čemu se mleko pomeša sa vrućom vodom pola-pola (do temperature tek pomuzenog mleka).3 puta.ljeg sira ili kiselog mleka. 74 Umivanje mlekom može se primenjivati samo ako na licu nema ogrebotina i bubuljica. limuna ili toaletnog sirćeta (posebno sirce za masaže). Namazavši dobro kožu lica i vrata. da bi se sa kože lakše skinula prljavština. na normalnu i naročito masnu kožu ispoljava veoma povoljno dejstvo. natopljena u Čistom (nerazblaženom) mleku ili biljnom ulju. Posle čišćenja kiselim mlekom koža lica može se istrljati vatom natopljenom losi­ onom. Za čišćenje porozne kože bolje je upotrebljavati kiselo mleko. Suva i normalna koža obično ne podnose da se u tu smešu dodaju sredstva za konzerviranje 74 75 76 Primedba prevodioca. Isto. i tek posle toga dobro se natopi razblaženim mlekom. ili je pre nanošenja kreme isprati prokuvanom vodom sobne tem­ perature. Broj upotrebljenih tampona zavisi od stepena zaprljanosti i stanja kože. povećavajući količinu žumanceta i raseljavajući ga na koži U blagu penu.3 tampona. na čelo i kožu vrata. a ubrzo potpuno i nestati. Ta terapija se vrši posle čišćenja kože. Posle umivanja lice malo posušiti par­ ketom vate (pritiskivanjem). Pri tome se hranljiva krema nanosi samo ispod očiju. trepavica i usta. a zatim čelo i podbradak. Poslednjim iscedenim tamponom odstraniti višak kefira ili mleka i na j o š vlažnu kožu lica naneti hranljivu kremu. Trećeg — Četvrtog dana. Lice se može umivati sa malo vate nato­ pljene u razredenom mleku ili. Na taj način postiže se veoma prijatno dejstvo na suvoj i mlitavoj koži. Osim kože lica i vrata. na kojoj nisu vidljive pore. Trljanje losionom može uspešno zameniti ne samo jutarnje nego i večernje umivanje. pošto je ta porcija pred­ viđena da se upotrebljava najmanje 2 . Ako je koža lica upaljena ili se ljušti. a ostatak mase držati na prohladnom mestu. postepeno će se smanjiti blagi nadražaj od kiselog mleka. Ako je posle čišćenja koža nadražena i crvena. zadržati masu na licu 2 . a zatim na j o š vlažnu kožu lica staviti hranljivu kremu. kako bi se koži omogućilo da se sama osuši i zategne. Čišćenje losionom i tečnom emulziononi kremom U slučajevima kada umivanje sapunom nadražuje kožu. 230 231 . Kožu normalnog tipa posle površinskog čišćenja tečnom kremom m o ž e m o isprati vodom ili istrljati tonizujućim losionom. Na analogan način čisti se i koža na vratu. pri pešačenju ili nezi bolesnika. izazivajući prijatan osećaj svežine. zbog čega se najčešće upotrebljava za suvu kožu. Primena mlečne gljivice za kiseljenje mleka u domaćim uslovima omogućava da se uspešno reguliše potrebna kon­ centracija kiseline. Majonez za čišćenje kože je dobro promešana smeša svežeg žuman­ ceta. biljnog ulja i kisele pavlake. pošto losioni dobro odstranjuju znoj i loj iz kože. zatim je oprati vodom ili obrisati vlažnim tamponom vate. Posle toga na ovlaš vlažnu kožu naneti hranljivu kremu ili biljno ulje. Čišćenje kože lica žumancetom od jajeta M a s n u kožu lica dobro je s vremena na vreme čistiti žumancetom od jajeta. primenjuju se losioni za čišćenje i smekšavajuće emulzije.

naročito na kožu oko očiju. Bez dodavanja sode bikarbone i boraksa odgovara svim tipovima kože. Utrljavajući kremu ili sapun. čelo). Terapija se može primenjivati na bilo kojoj koži. Čuvati na hladnom mestu. T a m p o n vate natopiti u troprocentni superoksid vodonika. ili tampon nasapunjati toaletnim sapunom. Posle umivanja lica sapunom potrebno je najmanje 5 sati da bi se koža vratila u normalno stanje. a zatim postepeno produžiti utrljavanje do 2 . zatim na njega naneti malo kamforove ili sapunjave kreme. Čim se pojavi osećaj da se sva masa slobodno kreće po koži. U početku utrljavanje treba da traje 1 minut. naro­ čito ako se mekinje spiraju toplom vodom (36 C). Ni pod kojim uslovima ne treba se umivati domaćim sapunom. natopljena u toploj vodi.5 minuta. Čišćenje mekinjarna ili sredinom crnog hleba Za ovaj način pogodne su mekinje od pšenice. Čišćenje oštećenih delova kože sapunjavom kremom i solju može se vršiti pre bilo kojeg čišćenja kože lica i vrata. a zatim od 1 do 3 puta nedeljno dok ne nastane poboljšanje. Posle dvonedeljnog . Na analogan način primenjuje se i sredina crnog hleba. Od njega koža gubi elastičnost i pre vremena stari. i da bi mogla da izvršava svoje baktericidne fun­ kcije. dobro čisti kožu. tampo­ nom mazati oštećene delove kože (nos. naročito kod jako osetljive kože. ali ne rede od 2 puta nedeljno. Terapija se primenjuje uveče samo na oštećenim delovima kože pre opšteg čišćenja lica. žumance ili sapunjavu kremu. ali sa izvesnom opreznošću. terapija se primenjuje samo za bočne stranice nosa i sredinu podbratka. podbradak. premda retko ko tu terapiju primenjuje pravilno. Utrljavanje vršiti kružnim pokretima dok se ne stvori sapunska pena. Smešu dobro promešati i čuvati u staklenoj posudi sa kašičicom. koji ima kiselu reakciju. gde se nalazi najviše crnih tačaka.(benzolna ili salicilna kiselina). to jest da bi se prekrila podmazom.tronedeljnog prekida kura se može. 232 . Desnom rukom postepeno nanositi kašicu na kožu lica i pri tome blago trljati podbradak. Da bi sapunska pena rastvorila zapušene nečiste pore i izbledela crne tačke. ponoviti. Pri tome treba paziti da pena ne dospe na druge delove kože lica. Ako je koža suva ili osetljiva. Kod masne kože ona se može ponoviti posle 1-2 nedelje. Ta terapija čišćenja kože lica sprovodi se svakoga dana uveče tokom mesec dana. Majonez se može primenjivati za čišćenje kože u bilo koje godišnje doba sa prekidima od 2 do 3 nedelje. ako postoje crne tačke na nosu i podbratku. Lužina koja se sadrži u sapunu (Čak i u minimalnim količinama) menja kiselu reakciju kože. a u međuvremenu primenjivati kiselo mleko. Kod jako osetljive kože sapunska pena se m o ž e ostaviti najviše 1-2 minuta i to vreme postepeno povećavati. koje se mešaju sa vodom dok se ne stvori kašica. ovsa. pirinča i badema ili sredina crnog hleba. terapiju treba vremenski skratiti i rede je primenjivati. kuru u početku produžavati svako­ dnevno tokom 1-2 meseca. ali pri tome prekomerno razmekšava rožnati sloj i može da prouzrokuje upalu i Ijuštenje kože. to jest posle 1 . kao i sva sredstva za čišćenje bilo kojeg tipa kože. ali i kod mešovitog oblika kožne sekrecije. Voda sama po sebi donekle odmašćuje i suši kožu. Posle toga pena se brižljivo skida čistom vatom. koji sadrži više lužine nego s t o j e dozvoljeno. nos. Posle tih terapija javlja se posebno prijatan osećaj čistoće i mekoće kože. Kod masne i zaprljane kože na vatu za čišćenje staviti sitnu so i produžiti utrljavanje solju. Navodimo jedan od najrasprostranjenijih načina pripremanja me­ kinja. koja je izuzetno važan faktor zaštite od 233 Čišćenje sapunjavom kremom Ta terapija se uglavnom preporučuje kod masne kože sa proširenim porama. koja sadrži mnogo mekinja.2 — 3 dana. Sapun. Kada se oslobodi leva ruka njome treba čistiti kožu lica i vrata. Čišćenje lica v o d o m i s a p u n o m Umivanje lica vodom sa sapunom je najprostiji i najrasprostra­ njeniji način Čišćenja kože. Samljeti na mašini za meso čašu ovsenih pahuljica („herkules"). nju treba ostaviti na koži 3 . zatim na dlan leve šake staviti supenu kašiku samlevenih ovsenih pahuljica. naročito na tim delovima. A k o se pri t o m e na koži jave čak i blagi nadražaji ili crvenilo. to njeno dejstvo pojačava se još više pri upotrebi sapuna. nju treba odmah brižljivo sprati vodom.3 minuta i pojačati pritisak na kožu. istina. čelo i obraze. za osobe od 25 godina dodati j o š čajnu kašiku sode bikarbona ili boraksa. Prime­ njuje se uspešno za čišćenje masne kože sa zaprljanim porama (miteseri-komedoni). U m i ­ vanjem masne kože mekinjama postiže se izuzetno dobar elekat. Kada se koža lica privikne na terapiju. a lice ispljuska zasoljenom hladnom vodom. Čišćenje se vrši na sledeći način: čitavo lice natopiti vodom. n a m o č e n o m u toploj vodi. u slučaju potrebe.

pošto ona daje koži suvišan sjaj. Čišćenje losionima Losioni su j e d n o od najrasprostranjenijih sredstava za čišćenje kože lica. naročito hladnu. To prouzrokuje suvoću kože. koja nastaje pod dejstvom sapuna. Priprema se na isti način. Potom dobro promešati i dodati ostale sastojke. Na taj način javljaju se crvenilo i ljuštenje kože. Poželjno je posle umivanja j o š mokro lice namazati hranljivom kremom i zatim je osušiti (na to treba posebno obratiti pažnju na vazduhu posle umivanja svezom vodom. Treba početi veoma oprezno poja­ čavajući postepeno pritisak četkom i produžavajuči vreme masaže od 1 do 3 minuta. preliti smešu vrućom vodom i ostaviti ga u toj vodi 15 minuta. Ona se sastoji iz sledećih ingredijenata: kozmetički toaletni sapun . crvenilo i pojavu svraba. posle 3-5 minuta očistiti od su­ višne kreme papirnom maramicom ili salvetom. glicerin . nasapunjati sredinu čela. Zato se čak i kod masne kože lice može prati sapunom samo j e d n o m dnevno . namazano kremom. Pri čišćenju zaprljane i lako razdražljive kože toaletni sapun se zamenjuje sapunjavom kremom.trećeg dana. zaprljanim porama. nasapunjati podbradak. Zimi i u pro leće ta terapija se može primenjivati 1-2 puta nedeljno. borna kiselina . Sledećeg dana čitavu masu treba dobro promešati. kamforni alkohol . ljuštenje.mikroba. Kontraindikacija je crvenilo kože.25 grama. Krema se mora čuvati u dobro zatvorenoj bočici. Najglavnije pri umivanju sapunom je da se sa kože odstrani sapunica i time spreči alkalna (lužinska) reakcija. nosa i drugih delova oštećene kože.5 sat pre spavanja. Ako je koža veoma masna i zaprljana. Tu terapiju. isparavajući se. dobro je pre umivanja na kožu uaneti kremu. u prvom redu. kamforni žele ili sapunjava krema. prouzrokuje hlađenje sa naknadnim sužavanjem krvnih sudova usled Čega se smanjuje i količina masnih materija za podmazivanje koje luče žlezde. treba primenjivati kod porozne i grube masne kože i kože sa izrazito 234 . Trajanje kure lečenja je od 3 do 4 nedelje. na atmosferske uticaje. Komforna sapunjava krema. Da bi osetljiva koža bolje podnosila vodu. Nakvasiti lice vodom. pa u daljem postupku čišćenja treba raditi opreznije. ipak i masnu kožu ne treba apsolutno lišavati kožne masti. Sve se rastvara u 2. a ponoviti se može posle pauze od mesec dana. pre izlaska na ulicu). kiselim mlekom ili biljnim uljem. alkohol za ispiranje . Losion je alkoholno-vodeni rastvor različitih dezinfekcionih mate235 Čišćenje s a p u n j a v o m k r e m o m i č e t k o m Čišćenje kože lica četkom i sapunjavom kremom .1 čajna kašika i glicerin .5 čaše vruće vode. pošto njen rožnati sloj postaje manje otporan na spoljašnje nadražaje.3 minuta zadižati pena na licu. boraks .50 grama. troprocentni rastvor superoksida vodonika . kao i kamforna krema. Pošto se masa ohladi p o d a t i joj 1-2 supene kašike troprocentnog rastvora superoksida vodonika i mutiti dok se ne zgusne. U njen sastav ulaze: kozmetički toaletni sapun . i time doprinosi sušenju kože. Sapunjava krema. Poznato j e . konkretno. Odmašćena koža pojačava lučenje znoja. kružnim pokretima blago masirati kožu lica.20 grama i voda . Mokro lice. kod kojih je sapun uvek kontraindikativan. a naročito za suvu kožu.50 grama. a u nekim slučajevima i voda. Za čišćenje masne kože ili kada su prisutne crne tačke primenjuje se kamforna sapunjava krema. Ne zadržavati penu na licu. Leti nije poželjno upotrebljavati kre­ mu. koja ispoljava dobro dejstvo na masnu i normalnu kožu. počev od podbratka. zatim preći na nos (ni u kom slučaju ne nanositi sapun na oči!). prisustvo bubuIjica ili ogrebotina i suvoća kože.1 parče. Crvenilo na nekim delovima kože ukazuje na to da je pritisak četkom bio suviše snažan i dugotrajan. bočne strane obraza i vrat. posle masaže četkom može se na 2 . Za pripremanje kreme treba sitno narendati parče sapuna. u suprotnom treba je odmah sprati toplom vodom i potom isprskati zakiseljenom ili zaso­ ljenom prohladnom vodom. na 1-1. Vlaga koja je ostala na površini kože.250 grama. Poslednji se u manjim količinama dodaju kamforni alkohol i superoksid vodonika.2 supene kašike. da je česta upotreba sapuna štetna za normalnu. već je odmah sprati većom količinom vode. naročito razmućeno u smeši sa žumancetom i mlekom. gubitku elastičnosti i prevremenom starenju: pri umivanju vodom i sapunom Čak jednom dnevno koža lica se na duže vreme lišava uobičajenog zaštitnog masnog sloja. Umivanje vodom i sapunom bilo koje kože i u bilo koje godišnje doba može se zameniti masažom tečnim kremama.pola čajne kašike. Staviti na četku veću količinu želea ili kreme i. što je j o š više suši i pomaže razvoj upale. Pre umivanja nakvasiti lice vodom.brosaž podseća na masažu četkom. usne školjke. kiselu pavlaku ili biljno ulje. Sledeća terapija posle spiranja lica je brižljivo sušenje k o ž e (na­ ročito ako ne nameravamo da odmah namažemo lice smekšavajućom k r e m o m ) . a u ostalo v r e m e svakog drugog .1 parče. kao i na mikrobe koji dospevaju na kožu iz spoljašnje sredine. Za čišćenje kože lica tim načinom upotrebljava se četka za kosu koja nije gruba (može se upotrebiti i četkica za zube).uveče. Navedenim načinom istovremeno se čisti i j a č a koža i postepeno se izravnjavaju njene neravnine. a četku troprocentnim superoksidom vodonika.

jačaju i smekšavaju kožu. Pored lekovitih medicinskih materija. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte i odvare ne samo da čiste bilo koju kožu. Para će dospevati direktno na lice. po pravilu. tonizirajuje. bez obzira na to kakva je koža. Čišćenje pomoću parnih kupki Čišćenje pomoću parnih kupki smatra se dubinskim. sadrže glicerin ili sorbit. Lužinski losioni se u kozmetici danas skoro ne primenjuju.3 čaše ključale vode i ostaviti odvar da odstoji dok se ne ohladi do temperature 35-36° C. već poboljšavaju njeno stanje. Latice preliti čistim alkoholom tako da prekrije latice za dva prsta iznad njih. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte ili odvare. Losioni se moraju koristiti samo prema stanju kože s tim da uvek treba imati u vidu sadržaj alkohola u njima. Pre upotrebe pro­ mućkati.5 mesec izliti manju količinu ekstrakta i razblažiti ga do dve trećine hladnom prokuvanom vodom. Suvu kožu pre kupke ne terba mazati. lavande. Zatvoriti flašu (teglu) i ostaviti je na prohladno mesto. u zavisnosti od stanja kože). mirise i alkohol. naročito osetljivu. latica 77 Primedba prevodioca. njeno čišćenje i zadr­ žavanje zaštitnih svojstava asortiman kozmetičkih sredstava proširuje se kiselim losionima. Zahvaljujući svom tonizirajućem dejstvu oni su naročito korisni kod masne. u čiji sastav ne ulazi alkohol. već odležalo suvo prirodno vino od grožđa (suvarak) . ruže i drugih. porozne i mlitave kože. Način pripremanja i primene je isti kao za masnu i prljavu kožu. plodova. šipka. Polovinu odvara ohladiti do 2 4 . poznati su od dav­ nina. Nagnuti glavu preko lonca i prekriti je peškirom. kružnim pokretima treba trljati čitavo lice ili oštećena mesta (kod mešovitog tipa kože).koprive. osetljivu kožu i naročito izboranu kožu dobri tonizujući losioni.2 5 ° C . Oni se razreduju destilovanom vodom (na pola čaše vode supena kašika vinskog ekstrakta ili čajna kašika alkoholnog ekstrakta. Pripremiti duboku posudu (najbolje lonac) sa vrućom vodom i veliki grubi peškir. pri njihovoj dužoj upotrebi menja se i zaštitni sloj za pod­ mazivanje kože. Losion od belih ljiljana (krina) U flašu ili teglu od tamnog stakla staviti latice rascvetalog ljiljana. natopljenim u losion. Čistiti lice naizmenično toplim čajem i prohladnom oblogom 2 . ostaviti da odstoji dok se ne ohladi do temperature tek pomuzenog mleka (oko 37° C) i primenjivati kao s t o j e navedeno. 236 237 . osetljivu ili nadraženu kožu: 1 supenu kašiku isitnjene zeleni peršuna ili mirodije i supenu kašiku suvih latica n i ž e ili žalfije preliti sa 2 čaše ključale vode. Za smekšavanje kože umesto glicerina može se dodati sorbit ili med po četvrtina Čajne kašike na pola čaše (100 grama). svi losioni. Ostatak ekstrakta zadržati u boci od tamnog stakla. zbog čega ga treba primenjivati najviše 2 puta mesečno. Trajanje kupke 10-15 minuta. Za poboljšanje stanja kože.rija i materija koje hlade. nane (mente). cvetova (aloje. odgovaraju svim tipovima kože i ispoljavaju pozi­ tivno dejstvo. Pri tome tamponom vate. pošto m o g u da prouzrokuju pretvaranje obične kisele sredine u lužinsku (alkalnu). ako je koža suva. odnosno 2 puta godišnje. Za suvu kožu bez lekara ne preporučuje se upotreba alkoholnih lošionaA& alkohol j o š više suši kožu a može prouzrokovati i njenu upalu. mlitavu. pripremaju se odvari (nastoji) od nevena.3 puta. K a o narodno lekovito sredstvo upotrebljavaju se ekstrakti i odvari od različitih lekovitih biljaka . Takođe imaju pozitivan efekat na kožu lica sa proširenim kapilarima. Kod blago nadražene kože m o ž e se pripremiti kupka sa odvarom od lipe ili kamilice. kisele losione je bolje upotrebljavati posle njenog umivanja ili brisanja. napunivši flašu približno do polovine. Zato su za suvu. 78 Isto. Veoma su korisne obloge sa odvarima od biljaka ili umivanje tim odvarima (u trajanju od 2 do 3 ili 5 minuta). Ako je koža masna i prljava. osetljivu na umivanje vodom i sklonu otocima. nanoseći ih na čisto lice. Za masnu kožu ekstrakt treba razblažiti do polovine. hamamelisa i drugo. supenu kašiku lipe i supenu kašiku kuniće (hajdučke trave) preliti sa 2 . ako je koža masna. U zavisnosti od namene losioni imaju različit sastav. Kiseli losioni mogu se koristiti za bilo koji tip kože. Oni se upotrebljavaju za čišćenje kao i zakiseljeni losioni. čajna kašika isitnjene kore od hrasta ili žalfije i supena kašika cvetova lipe. Za izboranu i mlitavu kožu: supena kašika isitnjene mirodije ili peršuna. Za masnu i prljavu kožu: supenu kašiku rastaviča. Za kožu sa proširenim kapilarima. Čak i slabi alkoholni rastvori ponekad nadražuju kožu. U zemljama Istoka oni su se pripremali od različitih aromatičnih cvetova. kamilice i drugih). Losioni koji sadrže ekstrakte ili odvare od lekovitih trava pri­ premljene na vinu. Danas se primenjuju ekstrakti od različitih biljaka. Te losione treba čuvati na prohladnom mestu. Posle 1. očne kapke i predeo oko očiju obavezno namazati.

3 sata. zatim isprati pro­ hladnom vodom. Posle kupke i skidanja zavoja razmekšani žulj odstraniti pemzom (u prodaji se nalaze plastične četkice za čišćenje peta) . Pomaže i aromaterapija . Za uništavanje bradavica na tabanima može se na stopala stavljati sirov plavi patlidžan ili krompir. privezati i držati najmanje 2 sata. • Za čišćenje kože od ospe narodna sredstva preporučuju pri menu kupke od deteline: isitniti 400 grama deteline. A k o upala nije prošla. Žulj se može isprati odvarom od pečenog crnog luka. Ponoviti terapiju 2 . Raspariti prste nogu u toploj vodi. Čišćenje kože od gljivica Ta terapija se vrši pomoću sirćeta. nogama i na žuljeve.Posle kupke lice treba oprati sapunom i toplom vodom. • Razrezati uzdužno dobio opran list aloje i razrezanu stranu staviti na žulj ili tom stranom natapkati žulj.3 sata. Sveže pripremljenim sokom trljati kožu 2 .udisanje aromatičnih ulja češnjaka. ostaviti da odstoji 2 . • Za odstranjivanje bubuljica treba 2 . Naliti u kadicu (lavor) sirce (ne esenciju) i brižljivo oprati kožu između prstiju.3 puta. Taj način pomaže da se očisti koža. Čisti kožu od upala. luka i tuje. Koristite prženi cink. isprati ruke toplom vodom i namazati ih kremom. miteserske ospe i Čuva od nadražaja. Narodni načini čišćenja kože • Preliti sa 1 čašom ključale vode 3 supene kašike isitnjenib krastavaca. 238 Čišćenje noktiju od gljivica Čišćenje noktiju od gljivica može se vršiti u bilo koje godišnje doba. Ruke oprati u vodi. supenom kašikom meda i sokom od j e d n o g limuna. limuna. • Žumance od svežeg kokošjeg jajeta pomešati sa 1 supenom kašikom lanenog ulja. prosušiti i 10 dana čuvati na tamnom i hladnom mestu. Posle j e d n o g sata skinuti rukavice.3 puta dnevno. Kura terapije 8-10 kupki.2 . Terapiju ponoviti 3 puta. • Narendati dobro opran i očišćen svež krompir. Kura — najmanje 2 meseca. žuljevi se mogu potpuno bezbolno odstraniti. koja teško podnosi promene tempera­ ture. • Pomešati žumance sa 100 grama kisele pavlake ili guste slatke pavlake i tome dodati sok od polovine pomorandže. preliti je sa 2 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 4 sata. D o bijenu s m e š u naneti na salvetu od gaze u sloju debljine 1 centimetar i staviti na deo kože g d e su se pojavili upaljeni miteseri. istrljati kožu. Makazama skinuti stari epitel (suvu kožicu). Trajanje terapije 2 . natopljenim u toj smeši. Namazati ih debelim slojem smeše i na njih navući platnene rukavice. preliti ključalom vodom i stavljati u vidu toplih obloga na otvrdle delove kože na rukama. prekriti papirom za obloge ili polietilenom i zaviti preko noći. U toj tečnosti natopiti tampon vate i njime trljati lice posle umivanja. pripremiti novu s m e š u i ponoviti terapiju. a kupke vršiti svakog drugog dana po 15-30 minuta. Sve umutiti. 79 80 79 80 Primedba prevodioca. pomešavši ih u čaši tople prokuvane vode. • Lišće irisa isitniti u kašicu. a zatim sprati hladnom vodom. Posle toga ga isitniti i iscediti sok. Čišćenje od bradavica Svakoga dana nanositi na bradavice vitamin E sa uljem (800 ME). a za suvu kožu sok aloje razblažiti vodom. Uraditi sedam takvih čišćenja. Njime mazati obolele delove noktiju 3 puta dnev­ no do potpunog nestanka gljivica. Sredstvo čisti kožu od mitesera. Na 100 g r a m a k r o m p i r o v e m a s e dodati čajnu kašiku m e d a i d o b r o izmešati. 239 . a zatim pažljivo skinuti žulj. Terapiju primenjivati svakog drugog dana.3 puta. iscediti ostatak taloga. a kure . Kožu čistiti tamponom vate. Smeša se može čuvati u frižideru najviše 2 dana. • Čišćenje kože pomaže umivanje na izvorima sumporne vode. Čišćenje od žuljeva • Raspariti žuljeve pred spavanje i preko noći privezati na žuljeve koru od limuna sa sredinom. [što.3 puta dnevno trljati kožu svežim sokom od plodova kartopa (Viburnum opulus). Primenjivati ga kod masne kože. dodati čajnu kašiku meda i sve dobro promešati dok se med potpuno ne rastvori. zamotati zavojem i ostaviti tako 5 dana. • Masnu kožu preporučljivo je čistiti smešom meda (1 čajna kašika) i ekstrakta nevena (1 čajna kašika). Ujutro sastrugati grubu kožu četkom ili p e m z o m (švedski . podgrejati parče propolisa i staviti u tankom sloju na žulj. procediti.pims-stan) . Procediti i sipati u kadu sa tem­ peraturom vode 36-38° C. • Lišće aloje oprati ključalom vodom. u kojoj je kuvan krompir. Kada se koža razmekša. • Primeniti toplu kupku u trajanju 10-15 minuta.

Slobodno izdahnuti . a zatim priviti na grudni koš i dobro umotati vunenom ili perjanom maramom. Kasina Potpuno udahnuti. profilaksu plućnih oboljenja i poboljšanje rada štitaste žlezde. vršeći pokrete slično točku. noge raširiti u širini ramena. umor. koja pri udisaju ispunjava čitavo naše biće. prirodno udahnuti kroz nos. Mirno. Zadržati disanje na 3 . razdraženost. Preostalu melasu staviti na 4 .6 slojeva gaze i jedan sloj tkanine. čitav gnev. od kojih je svaka manja od druge. što se postiže laganim podizanjem i spuštanjem ramena. zamisliti da držimo na rukama vreću u koju izbacujemo svu nagomilanu prljavštinu iz organizma. ne obraćajući pažnju ni na šta ostalo. a odozgo prekriti toplim ćebetom. Čišćenje disanjem prema metodu A. uvlačeći stomak. spuštajući se na stopala i opuštajući mišiće. polako izdahnuti kroz usta. Posle zadrške ispustiti vazduh na desetak manjih ispuštanja. ruke slobodno opustiti i zatvoriti oči. Polako udišući podići opuštene ruke iznad glave sa dlanovima okrenutim uvis i laktovima malo savijenim. 240 Leći na leđa. stomak se nadima (usled pokreta dijafragme). postavljene u nizu. duboko udahnuti i naprežući dijafragmu naduti sto­ mak. lekovitu energiju. Pri vežbanju koncentrisati pažnju na grkljan.5 sekundi. uvlačeći stomak. Potom ponovo mirno. iscediti sok (ne potpuno). Nikitina i A. Izdahnuti vazduh po delovima. Podižući ruke. Polako udahnuti kroz nos.ČIŠĆENJE ORGANA ZA DISANJE Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla Stati ili šesti uspravno. nagnuvši se trupom unapred. Baciti „vrećicu" u ponor (provaliju) uz istovremeno 241 . a istovremeno zamišljati da udišemo životnu. Gledati napred u jednu tačku. Treba uraditi 10-15 takvih disajnih pokreta. Radi očiglednosti treba zamisliti da d u v a m o svece. zatim zadržati što više disanje (ne prisiljavajući se) i. Zamisliti da se nalazimo na ivici ponora. Primenjuje se nekoliko metoda čišćenja. Disajne vežbe prema metodu A. a pri izdisaju koncentrisati se na deo tela oko sunčanog spleta. Na početku udisaja vazduh popunjava donji deo pluća. Oba recepta dobro pomažu pri lečenju upalnih procesa disajnih puteva i jakog kašlja. Piti toplu smešu uveče. a grudi i leda istrljati terpentinskom mašću.. Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom Crnu rotkvu krupno narendati. Čišćenje disanjem Joga-terapeuti i tibetski lekari najboljim sredstvom za čišćenje pluća smatraju čišćenje disanjem. Svaki naredni deo ispuštenog vazduha mora biti manji od prethodnog. zatim vazduh popunjava pluća i koncentriše se u gornjem delu pluća. Takvo čišćenje disanjem donosi olakšanje i mir. Pri tome treba se podići na prste nogu. Čišćenje borovini mlekom U pola čaše kozjeg mleka rastvoriti parče borove smole prečnika oko 1 centimetar. Uraditi vežbu od 11 do 25 puta. Mikulina . dodati u njega med ili šećer i piti uveče. „Vrećicu" treba držati nešto više iznad glave.u ponor". Vežba se primenjuje za čišćenje pluća od ostatka vazduha. gurajući ga silom kroz dobro stegnute usne tako da se ceo stomak deset puta intenzivno klati. Jedan udisaj-izdisaj uzima se kao jedna vežba. a zatim naglo izdahnuti kroz nos. Usled potresa unu­ trašnji organi počinju da sa sebe zbacuju šljaku. prirodno udahnuti i naglo izdahnuti. Za­ baciti stražnjicu unazad i lagano spustiti „vrećicu" ispred sebe. koncentrišući maksimalno pažnju na proces disanja. Isti proces čišćenja dešava se i u momentu kada se čovek smeje. Posle pet udisaja-izdisaja ubrzati udisaje-izdisaje. stopala postaviti para­ lelno. Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" Stati uspravno. pobolj­ šanje krvotoka u mozgu.

Podići nogu i polako udahnuti . bronhitisa i upale pluća. Kada noga dodirne tepih. Leći na leda na tepih. spustiti ruke sa strane dlanovima nadole. Sastaviti pete. Od spuštanja ruku nadole i naglog naklona iz grudi se ispušta zvuk „ha! '. 242 243 . 5. završen je jedan ciklus Ekpada Uttana asane. Kada se noga zategne.d a prođe oko 8 sekundi pre nego što noga dode u vertikalni položaj. Posle toga polako spustiti nogu na tepih. Pored čišćenja organa za disanje. Primenjuje se kod astme. K a d a maksimalno podignemo nogu. U pauzi posle izdisaja ruke slobodno razmrdati. Čišćenje pomoću joga vežbi Ekpada Uttitna (ISU II u Način vežbanja 1. Početi sa 4 ciklusa dnevno. pri ponovnom udisanju podići ruke sa strane dlanovima nagore. Noga mora biti i dalje dobro zategnuta. 39). 4. ruke ispružiti dlanovima uz telo. asana obezbeduje pokretljivost bedrenih zglobova i obnavlja funkcije želuca i tankog creva. ispraviti se.8 sekundi. Vežbati naizmenično j e d n o m i drugom nogom. Za potpuni izdisaj potrebno je oko 8 sekundi. Izdahnuti. Ispružiti unapred stopalo jedne noge. treba zadržati disanje na 6 sekundi i fiksirati nogu u tom položaju. Podići nogu što je moguće više. Polako udišući. Potom istu vežbu uraditi drugom nogom. Ne naprezati se previše pri podizanju noge. Predahnuti 6 . Ona tonizuje mišiće polnih žlezda i povećava potenciju. 2. udara o kamenje i rasipa se. Ukupno odvežbati 8 ciklusa . učvrstiti nogu i nategnuti je ćelom dužinom. pomaže izbacivanje gasova i leci gastritis. 3. Zamišljamo kako vrećica polako pada dole. Disanje je slobodno. Izdahnuti.opuštanje i brz naklon unapred.po 4 ciklusa svakom nogom. Kod žena ispoljava lekoviti efekatpri menstrualnim poremećajima. početi udisati i podizati nogu uvis (si. Pri završetku udisaja dlanovi treba da se dodirnu.

Čišćenje očiju svetlošću s u n c a i meseca Da bismo sačuvali oči i vid u dobrom stanju do duboke starosti. pokretima sa spoljašnje strane očiju prema unutrašnjoj. Ako se pri tome pojavi bol u očima. Piti po pola čaše 2 . odvar sipati čajnu kašiku latica različka. scoparia) . uliginosum) .8 puta.3 puta dnevno i ispirati oči (ako se pojavi crvenilo u očima. ali je postepeno dovesti do 10 minuta (dok se u očima ne pojave suze). C e n t r a l n a fiksacija sastoji se u fokusiranju očiju na specijalni predmet. Preliti 2 supene kašike smeše sa 0. Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) Ukapati u oči po kap uveče živicu odjele (smolasta materija. čajnu kašiku isitnjene očne trave (Euphrasia parviflora) i isto toliko naseckanih listova bokvice. već u njegovom pravcu. G i m n a s t i k a čišćenja za oči p r e m a m e t o d u N. Uzeti 50 grama lekovite biljke vidac (Euphrasia parviflora). ostaviti da odstoji 30 minuta i procediti. drevnoistočna medicina preporučuje da se široko otvorenim očima gleda u mesec i sunce pri njihovom izlasku i zalasku. kantarion. Čaj Oči se mogu ispirati čajem. campestris. ili. Kada oči žmirkaju.7 litara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. posle čega procediti i dobro isfiltrirati kroz vatu. Uzimati po pola čaše 4 puta dnevno. G. L. šipak (plod) i srdačicu (Leonurus cardiaca. a istim ekstraktom ispirati oči. povratič. pomešan sa m e d o m . Čišćenje očnog sočiva kod katarakte Primena navedenih metoda podstiče resorpciju zamućenosti očnog sočiva kod katarakte. Oči treba istrljati vatom. Obloga od mladog kravljeg sira stavljena na čmičak na oku je najbolje narodno sredstvo. narodna medicina uči da živica resorbuje čak i zastarelu beonu. Ispiranje očiju Primenjuje se kod konjunktivitisa. A.5 sekundi. Najbolje je koristiti svež čaj. ostaviti da odstoji 2 sata i uzimati po pola čaše 3 . u daljini ili blizu. S e m j o n o v a za čišćenje očiju predlaže specijalnu gimnastiku.3 kapi 2 . zatim na 3-5 sekundi otvoriti oči i to ponavljati 6 . D v e čajne kašike cvetova nevena preliti sa 2 čaše ključale vode. Oči moraju biti normalno otvorene. glog i senu . natopljenom u čaju. Dužina trajanja seanse u početku najviše 1-2 minuta. treba pretrpeti. Osećaj pečenja. Ispirati oči.po 1 deo. nema potrebe da se trljaju rukama. Potrebno je zagnjuriti lice 3 . zakapavati u oči po 2 . prekinuti ispiranje). uzevši vodu u šake. rastavič i sušenicu (Gnaphalium sylvaticum.4 puta dnevno. A. neproceđen. Uzeti krupni pelen (Artemisia vulgaris.po pola dela i sve izmešati. približno 1 minut.po 2 dela. ali da ne trepću. bokvicu. Šesti. zažmuriti na 3 . S e m j o n o v e N.4 puta u hladnu vodu na 3-4 sekunde. ne treba gledati direktno u sunce. koja se luči iz stabla drveća na mesti ma povreda). preliti je sa litrom ključale vode. koja podstiče čišćenje. 245 .ČIŠĆENJE OČIJU Hladna voda Hladna voda blagotvorno utiče na organe vida.3 puta dnevno. koji se pri tome javlja. 244 Ž m i r k a nje Često žmirkanje pomaže ravnomernu raspodelu suzne tečnosti i čišćenje očne jabučice. Sok od sveže biljke pod nazivom poljski očni cvet. baciti je u otvorene oči. prite (upale sluzokože dužice oka) i glaukoma. Odvar od kima Supenu kašiku semena kima prokuvati u čaši vode i u vruć. Ostaviti da odstoji 24 sata. quinguelobatus) . Ponoviti vežbu nekoliko puta. Treba gledati sve dok oči ne zasuze. Istim ekstraktom ispirati oči kod upale očnih kapaka i zamućenosti rožnjače.3 dela.

8 puta. smekšavaju usnu mast. Pognuti se u struku i nakloniti glavu prema zemlji.8 puta. nadražaj ili upala kanala ne samo da mogu biti lako sprečeni. nataložene tokom dana. Posle nekoliko meseci praktikovanja centralne tiksacije očiju može se preći na posmatranje čiste vode. osušene odumrle ćelije i prašinu.3 puta. Čišćenje superoksidom vodonika Nakapati u svako uho po 2 .3 kapi superoksida vodonika. držati vrat uspravno i očima fiksirati vrh nosa. Posmatranje desnog ramena. Uvrtati kozao (tragus) u smeru kazaljke na satu .8 puta. Čišćenje ušiju prema metodu V. a zatim zatvoriti oči radi odmora. U zdravom uhu ne skuplja se usna mast. Blagim pritiskanjem na zidove uha odstraniti usnu mast. savijajući kolena tako da se glava nađe ispod srca. Na primer. 247 246 . U sagnutom položaju ostanite dok ne izbrojite do 5. S t o j e predmet za fiksiranje manji. Najmanje pažnje zahtevaju slušni kanal i srednje uho. a zatim zatvoriti oči. Svakodnevno čišćenje usne školjke sastoji se u ispiranju spoljašnjeg dela uha običnom vodom. što ne daje nikakvu korist. Čišćenje srednjeg uha Čišćenje srednjeg uha postiže se samo pomoću vežbe Neti ispiranje slušnog kanala kroz kanale nosnog ždrela (vidi Čišćenje nosa). U drevnije tradicije spada način centralne fiksacije vodeno-svetlosnim posmatranjem u sobi sa dobrim osvetljenjem.8 puta. koji stvara obična svetlost. 4. Ponoviti 2 . ČIŠĆENJE UŠIJU Priroda je predvidela prirodno čišćenje ušiju premeštanjem usne masti. 2. vrat i glavu ne pomerati. Zadižati pogled 1-2 minuta. Zavrnuti usnu školjku otpozadi prema napred . Da bi taj proces bio aktivniji. na kojoj je prezentovana glatka površina vode. Krv će pojuriti u glavu i oči. Vostokova U kompleks jutarnje gimnastike obavezno treba uključiti i vežbe za unutrašnje uho koje pomažu čišćenje slušnih kanala. Kapi za uši. Deci zakapati po kap troprocentnog superoksida. sa slikom ili reprodukcijom dobre slike. Centralu fiksaciju na odrazu od vode i na vrh plamena svece drevna nauka o jogi razmatra kao smirivanje očiju. već čak i izlečeni svakodnevnom brigom o tim organima. Istrljati ispupčenja iza uha gore-dole . Lokalni bol u ušima. Fiksirati očima kraj desnog ramena. na mali crni kružić priboden na zid. Moćni predmet centralne fiksacije je posmatranje različitih objekata u prirodi. poza udobna i opuštena. mogu da povećaju njenu masu i pojačaju pritisak na uši. svrab. Posmatranje obrva. Posmatranje nosa. Staviti kažiprst u uho. Zadržati se tako 1-2 minuta i ponovo zatvoriti oči radi odmora.Rastojanjc do predmeta mora biti najmanje 48 centimetara. Držati telo uspravno. 1. to je bolje. Posle 5 . Posmatrati 1-2 minuta. Povlačiti nadole resicu uha . Zatvoriti oči radi odmora.1 0 minuta primeniti toplu kupku. Vazu treba postaviti tako da fokus odraza bude u centru podmetača i zatim pos­ matrati blještavu površinu vode. može se fiksirati pogled na vrh plamena svece. ispraće otrove koji su se nagomilali u očima. koje se obično primenjuju u takvim slučajevima. Sipati vodu u lepu vazu i posmatrati oko 10 minuta centar odraza. 3. Posle jednominutnog odmora zatvorenim oči­ ma fiksirati tačku između obrva. koji smo udahnuli. Krv koja je snabdevena kiseonikom. treba s vremena na vreme povlačiti usnu školjku prema dole i napred. Čišćenje disanjem Duboko udahnuti i zadržati disanje. Sedeći opušteno. kao što su voda i nebo.

sistema za izlučivanje itd.ČIŠĆENJE NOSA Prašina. kombinujući ih sa prohladnim spiranjem. Nos je dobro ispirati ekstraktima trava sa antiseptičkim i aromatičnim svojstvima (nana. koja bi „izvlačila" gnoj i sluz iz nosa. Terapija traje 5 minuta. Najbolja i najdostupnija tečnost je vlastiti urin u toplom stanju. kautarion. a ispustiti je kroz drugu ili je sakupiti u ustima. što povlači za sobom funkcionalne poremećaje krvotoka. U slučaju prehlade. i da se mogu izlečiti oboljenja nosa. disanje postaje lakše. Čišćenje pomoću joga vežbi Prema shvatanju drevnoistočne medicine i filozofije.3 puta dnevno. ispuštajuši je na odgovarajući način kroz usta. nos ne m o ž e da se izbori. obrnuto. vranilova trava. ili „lunarno". 249 Čišćenje p r e m a m e t o d u G .hladne) naliti u čajnik. koja ima antiseptička svojstva. sinusitisa ili drugih oboljenja ispirati nos 2 . Ukapavati po 3 . U toplom godišnjem dobu ispiranje o m o ­ gućava da se u nosu sačuva vlažnost. Ako iz dnevnog obroka isključimo materije koje stvaraju sluz: mleko i mlečne produkte. U tome pomažu j o g a vežbe. kserogel. nervnog sistema. Čišćenje metodom neti Čišćenje metodom neti: čašu zasoljene vode (u početku tople. a takođe i sama lako prolazila kroz sitastu kost i rastvarala 248 . što poboljšava zdravlje. ubija ogromnu količinu bakterija. Gladovanje u j o š većoj meri podstiče proces čišćenja. Isprati nosno ždrelo (duplju) tečnošću.). a drugom ušmrkati tečnost u nosnu šupljinu i ispljuvati je kroz usta. Jogisti tvrde da se čišćenjem nosnih kanala poboljšava vid. U praksi tibetske medicine. Tom terapijom usavršava se filtriranje vazduha. Ti stavovi joge više puta su potvrđeni u životu. menja se sastav krvi. Takode se izbacuju i mikrobi koji dospevaju u nos. Poželjno je uraditi seriju takvih zagrevanja ( 3 . i vodu polako uvlačiti u nos. Terapija ispiranja vrši se ovako: zapušiti jednu nozdrvu. taloži se na sluzokoži nosnih kanala i izbacuje se prema spoljašnjem otvoru pomoću malih dlačica. koju udišemo i asimilujemo zajedno sa hra­ nom i pićem. probave hrane. Maramica nije u stanju da prikupi svu prašinu i sluz iz nosnog kanala. a ispustiti kroz nozdrve. Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa Pomešati 3 dela maslinovog ulja. Ispiranje nosa osvežava mozak i smiruje nervni sistem. njena cirkulacija. Pri tom se povećava pozitivni energetski potencijal organizma. Uz to nosna sluz. Zatim zameniti nozdrve. rinitisa. na čiji grlić radi udobnosti treba staviti deČju cuclu sa potrebnim otvorom.biće j o š bolje. a pri disanju kroz levu nozdrvu. a potom da ih izvuku kroz usta. a zatim glavu treba sprati prohladnom vodom. koje se stalno kreću. Navedenu terapiju primenjivati do potpunog čišćenja glave i vra­ ćanja u normalno stanje senzornih osećaja: vida. Uvlačenje vazduha kroz nosne kanale postaje različito: narušava se prirodno disanje. Radi održavanja bioenergetske ravnoteže između pozitivnog i negativnog polja treba obezbediti normalnu prohodnost oba nosna kanala. Ali sa v e ć o m količinom prašine.5 puta). Zapušenost samo j e d n e nozdrve ubrzava starenje. a po stepenu povećanja broja terapija . koju udišemo kroz nos. sluha i posebno mirisa. pola dela svežeg soka od rena i 1 deo desetoprocentnog ekstrakta od propolisa. jogi i narodnoj medicini najčešće se susreću načini ispiranja nosa vlastitim urinom. U složenijim stadij um i ma Džala Neti (tako se u Hatha-jogi naziva čišćenje nosa vodom) vodu ušmrkati u jednu nozdrvu. Oni koji su do savršenstva ovladali ovom terapijom mogu da probaju da očiste nos provlačenjem kroz nozdrve tanke gumene ili pamučne vrpce (što je riskantno). ritmično. M a l a h o v a Više puta zagrejati glavu na bilo koji način. naročito ako čovek stalno spava na j e d n o m boku. povećava se negativni potencijal. Ispiranje nosa stimuliše nervne i senzorne završetke sluzokože prepone u nosnim kanalima. Najbolje od svega su lokalne saune i vodene kupke za glavu. kamilica i dr. disanje kroz desnu nozdrvuje „sunčano". ili pozitivno.5 kapi u svaku nozdrvu. testenine sa uljem . Približno na sredini terapije (kada ostane pola čaše vode) naizmenično uraditi nekoliko naglih izdisaja kroz svaku nozdrvu. Ona se može zameniti morskom vodom ili jednostavno ras­ tvorom soli.

V. Po pravilu bolovi se brzo stišavaju. najbolje natašte. Treba n a p o m e n u t i da većina istraživača koji se bave proble­ m a t i k o m čišćenja o r g a n i z m a kategorički insistira na ispljuvavanju pljuvačke. pluća i kožu. Na primer. Bolotov u svojim radovima predlaže ekstrakte za ispiranje usta. pošto se u njoj nagomilava o g r o m n a količina štetnih materija. aktivira se i normalizuje razmena materija. ldirot anestezira (čini bezbolnim) korenje zuba. čovek donosi sam. Pri sisanju ulja dolazi do proširenja pljuvačnih kanala. kada su zubi izbrušeni do pričvršćivanja proteze. Ispiranje treba da traje mesec dana. Čišćenje prema metodu B. Zaustavlja se razvoj karijesa. Lečenje hroničnih oboljenja m o ž e trajati mnogo duže. 250 . Očigledno je da se nezavisno od procesa probave hrane luči pljuvačka. dobro promešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje. Usna duplja se može ispirati ekstraktima pri stavljanju proteze. žlezdama i na zubima. 251 Kod inficiranog korenja zuba često nastaju razna Postavlja se problem da li odstraniti ili ne odstraniti zub? oboljenja. žučni mehur. Bolotova B. Ulje se ne srne gutati. a m o ž e i uveče pred spavanje. Biljno ulje (najbolje od suncokreta ili kikirikija) u količini do 1 s u p e n e kašike staviti u prednji deo usta. paradentoze i drugih oboljenja u usnoj duplji. G. pojačava se razmena gasova. zatim tečno. odvajaju se soli i talože na površini jezika.ČIŠĆENJE USNE DUPLJE Čišćenje sisanjem ulja Ovaj način čišćenja predložio je lekar-onkolog T. Preko noći. Narodni lekar P o r f i r i j I v a n o v preporučuje da se pljuvačka ne pljuje. N a v e d e n u terapiju treba primenjivati j e d n o m d n e v n o . Bol u zubima prestaje. toksina. • Pomešati supenu kašiku ekstrakta od idirota i čajnu kašiku ekstrakta propolisa. paradentoze. rastvaranja slanih taloga u kanalima.4 puta dnevno posle jela ili čišćenja jezika koristiti čistu vodu. Svaka od pljuvačnih žlezda limfotokom je povezana sa određenim organima i sistemima. već da se guta. koliko puta primenjivati ovu terapiju. bolova na licu oko inervacije trojnog nerva. kada se pljuvačka ne guta i ne pljuje. Očišćene žlezde i kanali pojačano izlučuju toksine iz pljuvačnih žlezda. Na taj način. da pri primeni datog metoda mogu nastati trenutne komplikacije. kao m l e k o . Za ispiranje usta dobro je 3 . Tu tečnost treba ispljunuti. A k u t n a oboljenja lece se za d v e nedelje.2 0 minuta. Pripremanje ekstrakta: • Staviti u pola litra votke pola čaše istucanog korena idirota (Acorus calamus). Ispiranje ekstraktima primenjuje se pri pojavi karijesa. P. Treba imati u vidu. bubrege. p r o c e s sisanja nije doveden do kraja. M a l a h o v predlaže sledeći način čišćenja pomoću ulja. j e r sa razblaženim toksinima i mikrobima u maloj količini stimuliše (autovakcinacija) njihovo izbacivanje u većoj količini kroz druge filtre: crevni trakt. s l o b o d n o . Za vreme sisanja ulja organizam se oslobađa štetnih mikroba. Propolis i alkaloidi idirota prodiru duboko u tačke bolnih zuba. Jogisti savetuju da se posle čišćenja usne duplje izvrši dezinfekcija sunčevim zracima tako što će široko otvorena usta biti 1 minut izložena suncu ili kućnoj ultravioletnoj lampi. u lečenju će delovati sistem homeopatskih sredstava . Bolesne zube treba ispirati 1-3 minuta. ciste čeljusti (vilice) i odontogene infekcije. toksini se kondenzuju.„slično se sličnim leci u malim dozama". pa prema t o m e i iz organa i sistema. kiseline. • Staviti u pola litra votke 10-20 grama sitno naseckanog propolisa. jetru. kao voda. a propolis plombira mikronaprsnuća. naročito kod ljudi koji boluju od više bolesti. A k o je tečnost žuta. Ispljunuta tečnost je inficirana i t r e b a je ispljunuti u sanitarni čvor ( W C solju). polazeći od stanja vlastitog zdravlja. Ostali zubi jačaju i postaju sposobni za rad. sve dok se na površini zuba ne stvori zaštitni sloj dentina i zubi ne prestanu da osećaj u toplotu i hladnoću. desni i stvara se zubni kamenac. Zato dolazi do pročišćavanja mnogih organa. bez napora i traje 1 5 . granuloma oko korenja zuba. O d l u k u o t o m e . što je rezultat slabljenja žarišta bolesti. Ulje treba sisati kao b o m b o n u . K a r n a u t . Ulje u p o č e t k u postaje gusto. a desni jačaju. bogata toksinima koju mi gutamo ili pljujemo. dobro izmešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje. O n a treba da bude bela. Terapija sisanja primenjuje se v e o m a lako.

Pritajeno (latentno) gladovanje. P. očišćeni talog za vreme svih opisanih manipulacija ispira se većom količinom vode.) 252 253 . Mnogi za to koriste čajnu kašiku. posle buđenja i pred spavanje. počev od korena jezika prema vrhu skidati talog . Taj indikator je objektivniji. U narodnoj medicini i praksi jogista postoji nekoliko načina čišćenja jezika pomoću vrhova prstiju ruku. Pritajeno (latentno) gladovanje. koju treba ispljunuti. njegov koren i donji deo čiste se 1-2 puta dnevno . Jezik je poželjno čistiti isto toliko puta koliko i zube.brižljivo i oprezno. što podstiče uništavanje aktivirane infekcije i pojačava probavne sposobnosti organizma. Posle toga isprati usnu duplju jednim od rastvora. Sastavite kažiprst. Takvom održavanju usne duplje veoma je dobro naučiti decu. poželjno srebrnu.) ČIŠĆENJE JEZIKA Pri dijagnostici probavnog trakta stanje jezika r a z m a u a se kao indikator (pokazatelj) zdravlja. Ono se struže jastučićem (jagodicom) palca.pomoću češnjaka (belog luka). Naravno. Posle 1-2 minuta čišćenja istrljati jezik suncokretovim uljem. Ujutro specijalno pripremljenom kašičicom za to sa glatkim rubovima. Upotreba češnjaka preporučuje se za vreme obnavljanja ishrane posle gladovanja radi lečenja.3 puta tokom 1-2 nedelje. Tako raditi j o š 2 . Svakoga dana ujutro očistiti usnu duplju na sledeći način.Čišćenje organizma češnjakom (belim lukom) G. nego indikacije drugih organa. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem . Malahov predlaže j o š jedan način č i š ć e n j a . srednji i bezimeni prst. Površina jezika. navedenih u poglavlju Čišćenje zuba. kao zubi i usta. U odnosu na to važno upozorenje . Jezik treba da bude očišćen. Tvrdu (bajatu) koru hleba natrljati češnjakom i žvakati dok se ona ne pretvori u tečnost. Posle toga oprati zube zubnom pastom i može se jesti.rano ujutro. Nepce je takođe prekriveno otrovnim talogom i zahteva čišćenje.ne dozvoliti prepobuđivanje životnog principa „žuči" ljutim ukusom češnjaka. zavući ih dublje u grkljan i strugati dok se ne očisti koren jezika. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem. Istovremeno treba da bude očišćena od sluzi i šlajma šupljina oko jezika.

prisustvo toksina u krvi. hipertonija. ušiju. koji su savladali psi­ hičku barijeru. nosa. preliti ključalom vodom. P l a t e n smatrao je da su pšenične mekinje najbolje sredstvo za čišćenje zuba i upozoravao je da se ne upotrebljavaju sredstva koja sadrže kiseline i sapun. srca. Karijes i piorea mogu biti uzrok nastanka mnogih teških oboljenja. ostaviti da odstoji 15-20 minuta i zadržati u toplom stanju do 40 C (može se prekriti peškirom). Jedan od izvora infekcije i samotrovanja. Desni treba ispirati sledećim sredstvima: • ekstraktom ruse: čajnu kašiku isitnjenih suvih listova (korenja) preliti sa 1 čašom (200 mililitara) ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. Jogisti predlažu da se zubi.ČIŠĆENJE ZUBA istucati i pretvoriti u prašak. M o ž e se čistiti i običnom četkicom za zube. stomatitisa. Naročito je koristan kod desni koje su mlitave i koje krvare. So. a zatim isprati grlo usta i zube. limunovca (Schisandra chinensis). stabljike celera. želuca i creva. kao što su: artritis. 254 . jeste usna duplja. usta i zube. To mogu biti mladi izdanci od kruške. Najbolje je ujutro ispirati ekstraktom ruse. Hronična nesvarljivost želuca u mnogim slučajevima nastaje usled nepotpunog žvakanja hrane i ima za posledicu promenu zuba. paradentoze i karijesa zubi. endokarditis. S e m j o n o v a preporučuje da se upotrebljava prašak pripremljen na sledeći način.3 upotrebe takvu četkicu treba baciti. kolonije infektivnih mikroorganizama pogubno deluju ne samo na zube. lipe. z b o g čega se zubi kvare. Može i polusuv. 255 Čišćenje z u b a p o m o ć u četkice z a z u b e Mnogi narodi umesto četkice za zube upotrebljavaju meke materijale biljnog porekla. pomorandže. koji imaju opora svojstva. izdanci crne ribizle^ kartopa. naročito gnojne bakterije.početkom XX veka M. a umesto paste da se koristi sitna so i biljno ulje. procediti i time ispirati grlo. gingivitisa. izvlači iz džepova u desni gnoj. a j o š b o l j e . Čišćenje p o m o ć u p r a š k a z a z u b e Za čišćenje zuba može se koristiti fabrički prašak za zube. jutarnjom srednjom porcijom mogu ispirati grlo. Pomešati ih. Ruski banjski lekar s kraja XLX . Dentisti nisu u stanju da utiču na slabu konstituciju zubi. ali tu tečnost ne s m e m o piti. . funkcionalni poremećaj očiju. Jelisejeva preporučuje da se zubi čiste i usta ispiraju ujutro i uveče. _ . ostaviti da odstoji 15-20 minuta. šargarepe. čiste prstima. Svi navedeni načini ispiranja pomažu pri lečenju i profilaksi angine. usta i zubi. dok se ne dobije četka. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . a uveče pred spavanje . biljnog ulja i pepela. Kao s t o j e uočeno medicinskim istraživanjima. Posle 2 . Staviti ga na vrh drvene četkice i dobro istrljati zube. • odvarom od hrastove kore: pola čajne kašike isitnjene kore preliti sa 1 čašom ključale vode i prokuvati 2 . dobijenog od spržene kore plavog patlidžana. oskoruše. kao hipertonični rastvor. već i na organizam u celini. Soda stvara kiselo-alkalnu ravnotežu kod oksidaciono-truležnih procesa u zubima i desnima.ekstraktom češnjaka.p o s l e svakog uzimanja hrane. ali prethodno natopljen u vodi. Kod paradentoze drevnoistočna medicina savetuje masažu desni prstima uz upotrebu smeše od samlevene morske soli. Uzeti kvasac (10%) i dumbir (90%). N.3 0 sekundi. Jedan kraj štapića sažvakati. Jelisejeve Lekar O. Infekcija kroz usta je veoma česta. ostatke hrane i mikrobe. Preporučuje da se zubi čiste smešom sode i soli uzetih u jednakim količinama. Rezultat će biti bolji ako se u prašak doda 10% (od ukupne mase) istucanog (izdrobljenog) kvasca. Ispirati 1-2 puta dnevno grlo. ozbiljni poremećaji u funkciji bubrega. ali treba imati u vidu da proces bilo kakvog čišćenja zuba treba da traje ne 2 0 .3 minuta. kedra itd. • urinom (vlastitom svezom mokraćom): oni. usta i zube. otvoren za sve vrste mikroba. Štapić treba da bude dužine 15-18 centimetara i prečnika 5-6 milimetara i obavezno od sveže biljke. već najmanje 2 minuta. Žvakanje štapića je odlično za jačanje zuba. ukoliko nemamo grančicu. • vodom od češnjaka: režnjić češnjaka srednje veličine istucati.

trave kantariona i žalfije — po 2 dela. primenjujući ispiranje kamilicom.2. Maranta /Aepinia/ G a r a n g a ) po 2 dela. omana (Inula helenium. cvetovi lipe . stalno smanjujući temperaturu rastvora. Korenje preliti sa 2 Čaše vode i kuvati 15 minuta. danas nezasluženo zaboravljen — disanje nad parom. ČIŠĆENJE GRLA Ispiranje grla prema metodu V. izbegavanje ih smanjenje karijesa. žalfijom. žalfije. čubra. Terapiju ponavljati 3 . Kada voda provri u lonče sa propolisom dodati po supenu kašiku kamilice. solju. Sastav trava za zdrave ljude: cvetovi nevena — 1 deo. Sve isitniti. udisati paru u trajanju 10-15 minuta.P r e m a mišljenju prirodnjaka.4 puta dnevno.po 1 deo. Osim toga. cvetovi kamilice .5 puta dnevno. Ostaviti da odstoji pokriveno porculanskom tacnom 30 minuta. Supenu kašiku smeše preliti sa 200 mililitara ključale vode u porculanskoj posudi. Pokrivši glavu i lonac peškirom. britannica) i konjskog kiseljaka (Rumex confertus) . sodom i drugim sredstvima. Ivančenka Ujutro i uveče treba vršiti prekaljujuće ispiranje travama. vranilove trave.2. i to u toplom stanju. • Ako je bolest u poodmaklom stadijumu (dostigla kulminaciju).3 neoČišćena krompirića i emajlirano lonče sa 1 gramom propolisa. Poslednje porcije treba polako gutati. eukaliptusa. U lonac sa 1 litrom vode staviti 2 . treba primenjivati prost i istovremeno veoma efikasan starinski način. može se postići redovnim uzimanjem hrane u vidu svežeg voća i povrća. w Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa • Kod hroničnog oboljenja grla jedan sastav trave ne treba upot­ rebljavati više od mesec dana. • Korisno je j o š nekoliko minuta udisati miris svežeg soka od češnjaka. Trajanje terapije . kantariona. 257 256 .2. seme lana . lišće podbela. Japanski istraživači došli su do zaključka da se zubi mogu zaštitit. Ekstrakt od zelenog čaja sprečava razmnožavanje mikroorganizama koji razjedaju zubni emajl. I. Treba ih menjati. prvih dana treba ispirati grlo 5-6 puta smešom trava za obolele od hroničnog tonzilitisa.1. Procediti kroz sito i ispirati grlo toplim ekstraktom 4 . nevenom. nane i melise (Melissa officinalis). Sastav trava za obolele ud /ironičnog tonzilitisa: korenje idirota i trave od srdobolje (Potentilla tormentilla. od kvarenja pijenjem šoljice zelenog čaja posle svakog uzimanja hrane. Pripremiti smešu (u delovima): list eukaliptusa .dve nedelje.

vrata i lica. Terapiju ponoviti posle 3 sata. Otvoriti oči. do drhtanja. treba se „družiti" sa njim. To će nam omogućiti da stupimo u snažnu energetsku razmenu (nije bez razloga Buda postao svetac ispod clrveta). Stati uz drvo i leđima se nasloniti na stablo. što će omogućiti da eterična ulja i limunska kiselina pročiste krajnike i grlo. Može se pojesti samo kora. A. kao sa dobrim drugom. biti otvoren sa njim. isplaziti jezik. pojesti limun zajedno sa korom. Posle terapije ništa ne jesti 1 sat. Ako obešeni kraj trake od staniola počne da se otklanja prema drvetu. ČIŠĆENJE BIOENERGETSKIH POLJA Jedna od najvažnijih mera čišćenja jeste čišćenje energetskih polja (vidi poglavlje Energetska tela čoveka). na 5-10 sekundi napregnuti mišiće ruku.licem. Takav kontakt j a č a vegetativni nervni sistem.1 0 sekundi. Pokloniti mu pažnju. 4. Istovremeno. znači da drvo ima „usisavajuća" svojstva. podložna su zagađenju. Šesti na pete. brižljivo žvaćući.„pothranjujuća" svojstva. ali od dva limuna. oprostiti se od njega pri odlasku. okrenuti se prema njemu licem. A n d r e j e v za početni stadij um upale krajnika ili A R O (akutno respiratorno oboljenje) preporučuje da se 3 puta dnevno ispiraju nos i grlo sledećim rastvorom: u 200 mililitara mlake vode dodati po pola čajne kašike soli i sode i 1-2 kapi joda. zahvaliti mu se. Prilaziti velikom i lepom drveću.• Ne žureći se. koja okružuju fizičko telo čoveka. trudeći se da njime dodirnemo podbradak. Stati uz drvo. 3. što će se blagotvorno ispoljiti na njemu. a žene . pozdraviti ga. • J. U kineskoj medicini sa drvetom postupaju na sledeći način: muškarci stoje naslonjeni leđima uz drvo. Pronaći drvo koje „usisava" i „predaje" energiju. P. S tim u vezi izrezati traku od folije-staniola (od čokolade. Čišćenje p r e m a m e t o d u G . a takode ni bolesnom drveću. Ne zaboraviti da limun dobro operemo sapunom. oni imaju malo energije. Kada pronađemo takvo drvo. • Postoje takode vežbe. grudima i stomakom i prisloniti se uz njega. kao i fizički organizam. Noge postaviti ili sa obe strane stabla. koje potpomažu lečenje upale krajnika i limfnih čvorova oko ušiju: 1) ispraviti glavu. isplaziti jezik s t o j e moguće više unapred i zadržati ga u takvom stanju 5 . 2. Stati na 1. Drvo će nam rado predavati svoju energiju i dobijaće j o š veću. 1. što više otvoriti usta. M a l a h o v predlaže najprostiji i najefikasniji način čišćenja energetike. Ne prilaziti malom. Energetska polja. probavom hrane i funkcijom organa za razmnožavanje. U tom položaju leci se nervni sistem. a zatim se opustiti. koji upravlja disanjem. zaturiti jezik unazad i njime uprti u nepce na 5-10 sekundi. ruke ispružiti iznad kolena sa dlanovima nadole i rastavljenim prstima. posle čega se opustiti. ako je obrnuto .5 milimetara. koncentrišući naprezanje na grlo. Uzeti traku zajedan kraj kažiprstom i palcem i polako prići drvetu. ili ih sastaviti i udaljiti na pola metra od stabla. što je moguće j a č e . okrenuti dlanove 259 258 . Ljudi koji imaju dobru osetljivost dlanova. Čišćenje p o m o ć u joga vežbi „ P o z a l a v a " . Za ovu vrstu čišćenja može nam poslužiti klatno ili ram. s t o j e čak efikasnije. i obuhvataju drvo rukama. Za kontakt sa drvetom mogu se odabrati četiri položaja tela. 2) nakloniti glavu i odupreti se podbratkom na jamicu između ključnjača. mogu da rade sa drvećem na sledeći način. bombona) dužine 10-15 centimetara i širine 2 .5 metar od drveta. M a l a h o v a G.

predstavlja za nas blaženstvo. Jasno i slikovito kao u prvom postupku. „Pothranjivanje' energijom treba vršiti kada se oseća njen nedostatak u organizmu. Energiju treba odbacivati kada imamo višak energije u organizmu. među kojima su pušenje i alkoholizam. kao s t o j e opisano. Zatim izdahnimo kroz usta i istovremeno zamislimo.prema njemu i polako prilaziti drvetu. bolove u jetri. muči nas misao što smo uvredi li nekog čoveka. U takvoj situaciji treba zamisliti sebe u liftu i potrudite se 260 261 .). Stanimo uspravno.kako želimo da se p o n a š a m o . onoga stoje „izašlo" na površinu i izbačeno napolje. Izdisaj je spontan i opušten. unutrašnje i slavite ih. 4. 5. jednostavno i samoregulišuće. Sve što se javi u našim mislima (strahovi. uvažavamo ga i pozitivno smo raspoloženi prema njemu. To je posebno efikasno u prisustvu čoveka koji pokušava da utiče na nas.). Pomoću te terapije donekle smanjujemo životnu aktivnost „žarišta". probajmo da je odbacimo. Metod se može primenjivati poje­ dinačno za rešavanje bilo kojih problema. Na trenutak ostanimo nepomični u tom stavu.odnosno jasno zamišljamo taj negativ kojeg hoćemo da se oslobodimo. 3. Čišćenje polja od negativne energije podstiče nošenje predmeta boje sunca. drhtavicu. Z a m i ­ slimo tog čoveka i počnimo da doživljavamo uvredu sa što većom snagom. poremećaje u želudačno-crevnom traktu. kako tu negativnu energiju izdišemo kroz usta u prostor. ide u prilog čišćenju organizma od poroka (gadosti). osećajući i doživljavajući svaki i najmanji njegov detalj. artritise. preživljavanja itd. neurozu srca. M e t o d čišćenja spoljašnjih manifestacija čoveka prema metodu G. Usled nekoliko brzih udisaja pluća će se napuniti do maksimuma. Polako udišući treba podići ruke uvis tako da polako u vazduh u opišemo veliki polukrug. 6. zahvalni smo mu za životne lekcije. tj. ne osećajući nikakav strah. a zatim uradite prinudni otegnut izdisaj. Zamišljajmo da idemo liftom. već obrnuto. prehlade. Isto uraditi i sa drugim negativom. lagano. lišavajući ga hranljive energije. Zašto je to potrebno? Ne treba zaboraviti da svaki negativ ima u podsvesti svoje „žarište". zadr- Čišćenje polja prema metodu B. Odbacivanje negativne energije Ako nam se učini d a j e negativna energija već uspela da utiče na nas. za nas je važnije da sačuvamo vlastitu duševnu ravnotežu! Prema tome. sta­ nimo licem prema čoveku. Upravo tu ener­ giju treba odstraniti. krici itd. I kada zamišljamo situaciju vezanu za konkretni negativ. Rezultat je da ćemo se izvanredno osećati. to „žarište" se aktivira i povećava se oko njega energija. Počnite da vršite cirkulatorno disanje. Na primer. vezanih za negativnosti u podsvesti. na primer. Zatim posmatrajmo kako „gori" taj oblačić energije. koja se ispoljava kroz glavobolju. 7. Uključite muziku i zauzmite opušten položaj. 2. najbolje leći i zatvoriti oči. Posle toga primenimo istu terapiju. Sve što radimo (spontani pokreti. Mi se „ k u p a m o " u beskrajnom okeanu raznovrsnog blaženstva. To se ispoljava kroz česte angine. opekotina i trauma. kao i kod hroničnih oboljenja. obrnutu situaciju . Seansu čišćenja završiti tek posle aktiviranja dovoljne količine psihičkih stega (barijera). a takođe kod upala. U drugoj etapi zamislimo. Na primer. osteohondrozu. j a k lokalizovan bol kao da vam je zabijen kolac u telo). N e m o ­ j m o strahovati što će nam reakcije biti čudne. Pozitivne emocije potiskuju negativne i j o š više slabe „žarišta". duboko udahnimo kroz nos i isto­ v r e m e n o zamislimo kako sa udisajem izvlačimo energiju iz „žarišta". zlata ili ćilibara. Obe etape traju najviše 15-20 minuta i sve su efikasnije što su naše aktivnosti više emocionalno obojene. To znači da je od drveta prema nama pošla energija. Nemojmo ih pomerati. osećačemo neko unutrašnje oslobođenje i lakoću. koji tek što je pre­ uzeo od nas energiju i oštetio omotač našeg energetskog polja. Zamislimo aktivirano „žarište". Na kraju krajeva. Ciklus treba ponoviti nekoliko puta. Ispružimo ruke iznad glave. strašno nam je da se vozimo liftom. Već na rastojanju od 1 metra osetićemo toplotu i peckanje na dlanovima. da stvarno doživimo tu vrstu straha što je moguće jače. Aranoviča U prvoj etapi posmatramo. uspeva posle brzog i aktivnog udisaja. Motivišite se na ushićenje (oduševljavanje) svim što osećate. Malahova 1. Sve osećaje pri hvatajte kao predivne. Kod vas ne srne da se pojavi efekat „napumpavanja" pluća. malo ras­ tavimo noge i raširimo ruke u stranu. sve što opažamo i osećamo u fizičkom telu (na primer.

Iste pokrete ponoviti u levu stranu. Zatim m o ž e m o odmah ući u drugu sobu ili izaći na ulicu. Tek tada se sa sigurnošću može reci. Ne upotrebljavati alkohol i ne pušiti. prolazi kroz čakru srca i pri usporenom izdisaju produžava kretanje po levoj ruci i odlazi kroz levi dlan u vatru. polako izdisati kroz usta i opuštati se. 262 . To su naši uslovi. Z a m i ­ sliti da tim pokretima izbacujemo iz organizma bolesti. ako je moguće. usled čega ruke počinju da se pomeraju. Posle toga nastupa osećaj neuobičajenog spokojstva. Pri tome zamišljati da tim pokretima u čakru (prema indijskoj medicini i filozofiji: centri energije u telu. ide K1 Primedba prevodioca. Istovremeno. tuširati se ili polivati. Zatim okrenuti desnu ruku sa dlanovima nagore i udišući uraditi pokret rukom prema sebi. Ispružiti ruku prema vatri sa dlanovima napred. Možemo osetiti kao neki pritisak na dlanovima. zatvaramo vatreni krug koji prolazi kroz našu srčanu čakru i potpuno nas čisti. 81 Čišćenje o d u r o k a Naliti u lavor hladnu vodu do članaka nogu. K. makar na 1-2 minuta. da vam daruje zdravlje i snagu. Može se u ruke uzeti sveca. Toplo kupanje završiti hladnim. Dva puta dnevno kupati se u hladnoj vodi. Kupati se m o ž e m o u: jezeru. Udahnuti nekoliko puta vazduh kroz usta i u mislima zaželeti zdravlje. Zauzeti početni položaj i napraviti kružne pokrete obema rukama oko sunčanog spleta. Pre kupanja ili posle njega. I v a n o v a Učenje P. uđi u mene. Stojeći u vodi. da bi nam bilo dobro. d a j e „odbacivanje" negativne energije uspelo. Pre meditacije u mislima ili naglas izgovoriti drevnu slovensku zakletvu vatri: „Duše vatre. Biće nam mnogo lakše. počevši od čela. 263 Čišćenje pomoću vatre Šesti udobno ispred vatre i gledati u vatru poluzatvorenih očiju.t o je momenat kada smo sebi postavili zaštitu. Stati bosim nogama na zemlju. ja i ti smo j e d n o . kojih čovek treba strogo da se pridržava da bi očistio svoje telo i duh od prljavštine. reci. Unutrašnja energija je u ravnoteži. praviti pokrete kao da razgrćemo vazduh oko sebe (si. staviti u nju pregršt soli i stajati u njoj najviše 10 minuta. 2. dodirujući se prstima ruku između obrva. Raspodela energije Uspraviti se i sastaviti noge. već i da se trenutno opustimo. A l i j e ne smemo gasiti. dlanovima obeju ruku. ona mora da izgori do kraja. Istovremeno dlanom desne ruke opisati krug oko glave. podigavši se na prste nogu. Vežbu uraditi 7 puta. zamislimo da sve loše odlazi u vodu. Ako duže stojimo počeće da odlazi i pozitivna energija. Zatvoriti oči i u mislima se obratiti Suncu sa molbom da nas napuni životnom sunčanom energijom. Čišćenje p r e m a m e t o d u P. Dvanaest pravila „Čeda": 1. Fiziološki odgovaraju žlezdama sa unut­ rašnjim lučenjem) između obrva unosimo jako energetsko punjenje (potencijal) iz harmoničnih vibracija okolne prirode. 3. zatvorili su se u nekoliko prstenova. raširiti noge u širini ramena. kadi.z i m o disanje pri u d i s a j u . 40). Udahnuti. izaći u prirodu. Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Stati. proprativši pokrete naglim izdisajem. postani ja i očisti me". Dlan leve ruke staviti na grudi. a čitavo telo prožima drhtavica.se u mislima Suncu. I v a n o v a „ Č e d o " je ceo kompleks radnji. po ruci. Na taj način. Kada ruke idu nadole. Vežbe raditi naizmenično 7 puta. prekinuti meditaciju. sagnuti se u pojasu i šumno izdahnuti vazduh: „A-a-ah!" Pri tome je važno ne samo da uradimo brz pokret. Čišćenje p o m o ć u s u n c a Radi punjenja energetskim vibracijama Sunca okrenuti se licem prema njemu (čak i ako se nalazi iza oblaka) i ispružiti ispred sebe ruke sa dlanovima napred. energetski tokovi. Potom naglo treba spustiti ruke nadole. koji odgovaraju različitim nivoima svesti. Temperatura vode treba da bude takva da ne osećamo teskobu. Posle opisivanja kruga isturiti desnu nogu u stranu i spustiti desnu ruku nadole. Zahvalivši. Pri laganom udisanju zamisliti da pročišćavajuća energija vatre prodire u naš desni dlan. počev od pupka. izjednačili svoje biopolje (biološko polje). Za to vreme iz nas će izaći sva negativna energija. Posle izvesnog vremena osetićemo na dlanovima toplotu ili peckanje. a zimi na sneg. Udahnuti polako i duboko kroz nos. vezani sa svim čakraina. negativne e m o ­ cije i sve što je negativno.

dole. Prepričavajte i prenosite iskustvo ovog rada. koja nas vode prema harmoniji tela. Čišćenje pomoću joga vežbi Šava asana Način vežbanja 1. Isto uraditi sa desnom nogom. U tom stadijumu treba da se izgubi osećaj vlastitog tela. ruke priljubiti uz kukove i odje­ dnom opustiti čitavo telo. usta. Njihovo opisivanje ponekad zauzima nekoliko stranica. osetiti hladnoću na čelu. Ne govorite o njima nepravedno i ne uzimajte blizu srca loša mišljenja o njima. Postoji mnogo načina za opuštanje tela. ali se nemojte hvaliti i ne uznosite se time. sa strana . bolesnim.„pozu mirovanja". Ta poza zahteva mnogo vežbanja. Ne preporučuje se iz te poze izlaziti naglo. Zatim postepeno (što zavisi od uvežbanosti Sava asane) postiže se trenutno opuštanje čitavog tela. naročito sa starijim ljudima. Steći ćete U njima prijatelje i pomoći svetske napore za mir! 9. strah. Čovek prelazi u bestežinsko stanje. do nedelje u 12 časova. 7. Zatim u mislima opustiti stomačne mišiće.beskrajno plavo nebo. grla. Raditi to sa radošću. Može se reći da su to „naša vrata". samozadovoljstvo. temena. 2. opušteno stanje može se postići j o š brže .4. uključujući ključnjaču i lopatice. na mišiće čela. i sve nerve. 8. opušta na drugi način. zatiljka i ušiju. podbradak. R u k e treba postaviti tako da dlanovi leže na rebrima. Čelo se. hroničnog stresa i ispoljava opuštajuće dejstvo na svaki deo tela. Verujte ljudima i volite ih. Opisana tehnika opuštanja u početku traje 10-15 minuta. zamisliti plavo nebo bez oblaka. oko očiju. Priviknuti se na to . oči zatvoriti. Ta poza pomaže da se otkloni umor. Zadržati se u opuštenom stanju i ne otvarajući oči. Treba da se pojavi osećaj toplote u rukama i nogama (kivni sudovi se šire. Opustiti telo. Kada se to usavrši. da se zaspi u bilo kojoj situaciji.pozdravljajte se sa svima. možete preći na sledeću etapu . obraze. U opuštenoj pozi koncentrisati pažnju na muskulaturu grudnog koša i opustiti je.zdravo j e . Leći na leda. kroz nos. kao posle spavanja. Ako hoćete da budete zdravi .skoro trenutno. Bilo kod dana do nedelje u 12 časova izađimo bosi u prirodu . ruke pružiti duž tela. licemerje i gordost. Disanje mora biti . naročito siromašnim. da se izazove osećaj svezi ne. Palčeve obeju ruku podići uvis. Ne pljuvati okolo i ne ispljuvavati iz sebe ništa. Izazvati osećaj letenja. Potruditi se da makar jednom nedeljno budemo potpuno bez hrane i vode: od petka u 18-20 časova. a zatim se skraćuje do 3 . Pomažite ljudima. opustiti kičmenu moždinu mozak. 5. Preneti pažnju na donje ekstremitete. Oslobodite svoju glavu od misli o bolestima i smrti. Posle toga koncentrisati se na vrhove prstiju desne ruke.ono mora biti prohladno. 10. psihi i prirodnosti. Još j e d n o m u mislima opustiti unutrašnje organe stražnjice. opuštati j e . noge sastaviti. Na kraju treba koncentrisati pažnju na deo tela oko srca. poniženim i koji su u nevolji. u intervalima i ne duboko. Posle toga m o ž e m o jesti sve što nam se dopada. ritmično. 12. Pomažite im u nevolji dušom i srcem.gore. Isto uraditi levom rukom. podići ruke uvis i protegnuti se čitavim telom. 11. Usled toga opustiće se čitavo telo.4 minuta. za razliku od čitavog tela. postepeno se kretati po ruci. 264 265 . istegnuti noge. nos. Pozdravljati se sa svima uvek i na svakom mestu. polako šesti i otvoriti oči. Misli ne odvajajte od rada (postupaka). pojačava se krvotok kroz udove). Jedna od vari­ janti je ova. zamisliti kako isparavamo u tom plavom bezoblačnom nebu. lenjost. Pobediti u sebi tvrdičluk. Početnicima ponekad treba mnogo vremena da savladaju ovu asa­ nu. Napregnuti telo. Na čelu se ne srne izazivati toplota i težina . Oslobađa od nervoze. Treba voleti prirodu koja nas okružuje. Ako nam je to teško treba izdržati barem 24 sata. Zatim preusmeriti pažnju na vratne mišiće. Pošto potpuno osvojije tehniku opuštanja. Zamisliti svuda oko sebe . sto­ maka.pa malo udisati vazduh i zamišljati d a j e to praznik našeg rada. Mišiće opuštati od vrhova prstiju leve noge i postepeno doći do kukova. pohlepnost.slobodno. koliko možete. grudnog koša. Udahnuti. 6. Budite skromni. To je vaša po bed a.

Traumatski artritis nastaje posle povreda. (Vidi odeljke Rusko kupatilo. Angina se najčešće javlja u rano proleće i u kasnu jesen. Takvi artritisi se nazivaju artrozama.) Adenoidi Adenoidi . Anginu prouzrokuju streptokoke. usled različitih oboljenja nervnog sistema. promene oblika i kon­ tura (deformacija zglobova). A n u rij a Anurija znači prekid stvaranja mokraće i njenog dospevanja u mokraćni mehur.) ili oboljenjima i teškim traumama bubrega. Može biti prouzrokovana poremećajem opšteg krvo82 Primedba prevodioca. Kod stalnog oblika treperenja srčanih pretkomora sa relativno neučestalim (retkim) ritmom često dolazi do potpune adaptacije na aritmiju i čovek zadržava sposobnost za rad.) Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Aritmija srca sa treperenjem pretkomora je poremećaj normalnog ritma kontrakcija srca. u nekim slučajevima to je pove­ zano sa prisustvom žarišta infekcije u organizmu (na primer. degeneracijom i sa pratećim promenama na drugim organima. Izvor infekcije kod svih A R O je bolestan čovek ili prenosnik virusa. lekove. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. na serum. ponekad mogu biti nasledni. zglobovima i srcu. različitih po dubini i stepenu rasprostiranja. Čišćenje grla. kamencem. Anuriju često prouzrokuju vanbolnički septični abortus. Za to oboljenje su karakteristični bolovi u zglobovima. ali se najčešće uočava u stalnom obliku. Veliki značaj za nastajanje angine ima opšte stanje organizma i funkcionalne sposobnosti njegovih zaštitnih sila. Najčešće se susreće upala nepčanih kraj­ nika. kao rezultat dehidracije organizma (uporna.) može se pojaviti alergijski artritis. uganuća i ranja­ vanja zglobova. U zavisnosti od mesta nalaženja žarišta upale razlikuju se katarna. Aritmija se može javiti u vidu pojedinačnih napada. otečenost. Čišćenje nosa i Ruska parna banja (sauna). zaraslim suženjima itd. koje dospevaju u organizam spolja ili su stamo nastanjene u organizmu: u karioznim zubima. (Vidi odeljak Čišćenje bubrega i mok­ raćnog mehura. Neinfektivni artritisi nastaju usled poremećaja razmene materija (najčešće kod ljudi starijih od 40 godina). naročito pri kretanju. mitralne stenoze i tireotoksikoze. Čišće­ nje nosa. Može oboleti jedan zglob (monoartritis) i više zglobova. Čišćenje grla. trovanja solima olova. (Vidi odeljke Čišćenje sudova. lakunarna i folikularna an­ gina. Artritis Artritis je zapaljenjski proces koji zahvata zglobove.) Uzroci nastanka artritisa m o g u biti opšta infektivna oboljenja. poremećaja unu­ trašnje sekrecije i profesionalnih oboljenja. Aritmija sa treperenjem pretkomora se najčešće javlja kod aterosklerotične kardioskleroze. Ponekad na bazi povećane osetljivosti organizma pre­ ma nekim materijama (na primer. Najčešće se susreće kod 267 266 . česta povraćanja i prolivi).hipertrofija krajnika (tonzila) nosnog ždrela. surogatima alkohola i drugo. česta ograničenja pokretljivosti zglobova. Infekcija se prenosi vazdušno-kapljičnim putem.OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA toka. Čišćenje srčanog mišića. Najčešće se javljaju kod dece od 3 do 10 godina života.) Akutna respiratorna oboljenja (ARO) U akutna respiratorna oboljenja spada velika grupa infektivnih oboljenja. zapušenjem mokraćnih kanala (na primer. u lakunama (šupljinama) " krajnika i nosnoj šupljini. Angina je veoma opasna jer može prouzrokovati komplikacije na bubrezima. to jest propračen je malim srčanim otkucajem i odsustvom pulsnog talasa (deficit pulsa). Obično nastaju posle preležanih infektivnih oboljenja. koja napadaju disajni trakt. Reumatoidni artritis Reumatoidni artritis je hronično upalno oboljenje sa oštećenjem zglobova i njihovom progresivnom deformacijom. neke hranljive produkte itd. (Vidi odeljak Poliartritis. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. reumatski poliartritis kod hronične upale krajnika). a rede obolevaju ždrelni i jezični krajnici. Oboljenja su manje—više propraćena grozničavom reak­ cijom i simptomima toksikoza. Kod aritmije sa treperenjem pretkomora deo srčanih kontrakcija nema efekta pri slaboj popunjenosti srčanih komora.) Angina Angina je akutno opšte infektivno oboljenje sa upalnim procesom u limfadenoidnom tkivu grla.

manjim ili većim reakcijama nervnog sistema . Ponekad se uočavaju samo neznatne promene u zglobovima sa blagom upalom i umerenom deformacijom. može doći do stenokardije. bubrega i nogu. dolazi do poremećaja uma itd. P. bolovi i grčevi u listovima nogu i poremećaj u hodanju (Vidi odeljke En­ darteritis obliterans i Čišćenje krvnih sudova.helmintima (glistama). razdraženošću i drugim simptomima.žutica i otoci. povrede zglobne hrskavice). Bolest je gotovo uvek propraćena gubitkom težine. C. Može nastati kao rezultat dejstva toksina mikroba (na primer. on se taloži i skladišti na zidovima arterija . cestode. naročito u starijem dobu. kao i usled poremećaja razmene materija. trauma i opekotina. koji napajaju srčani mišić. a toksin tipa E se čak aktivira tim fermentima i pojačava pogubno dejstvo na organizam. E i F. Prvenstveno se uočava oštećenje krvnih sudova mozga. ograničenom pokretljivošću zglobova itd. Kod nekih poremećaja razmene materija sadržaj holesterina u krvi se povećava. (Vidi odeljak Čišćenje zglobova. Kod sklerotičnog oštećenja arterija na nogama javlja se slabost. pri kojem d o ­ lazi do taloženja materija sličnih mastima (holcsterina) na njihovoj sluzokoži. Bo tu lizani Botulizam je teško trovanje hranom. koji dovode do ateroskleroze.stvaraju se žarišta njegovog nagomilavanja. Opšte čišćenje organizma. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. srca. mučnina i rede povraćanje. Moguća je i artroza sa deformacijama. Najčešći uzroci. Nazvana je po ruskom lekaru S. čak i u lakšim slučajevima. posle traume zglobova (prelom zglobnih završetaka kostiju. ili strugači. prouzrokovano toksinom botulinskih mikroba. Toksin botulizma pri unošenju hranom prouzrokuje tro­ vanje organizma. a kod dece se narušava fizički i umni razvoj. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih organizama. helmintijaza je oboljenje čoveka. Mesto stalnog nalaženja irzro269 .kašalj. u plućima . D. B. Usled ateroskleroze krvnih sudova. prolivi. koja najčešće nastaje u karlično-bedrenim i zglobovima kolena. ili valjkasti crvi i akantocejali.žena. vrtoglavicom. Razvoj ateroskleroze takode prouzrokuje smanjenje funkcije štitaste žlezde (vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična). Kod ateroskleroze krvnih sudova mozga može doći do njihovog prskanja (vidi odeljak In­ sult). U drugim slučajevima javljaju se učestala dugotrajna pogoršanja bolesti. Važan simptom bolesti je osećaj unutrašnje sputanosti u zglobovima. Postepeno usled poremećaja kretanja nastaje atrofija mišića. infarkta miokarda i drugih oboljenja. helmintijaza Bolest glista. takozvani reumatoidni faktor. naročito pripremljenih u domaćoj režiji bez higijenskih i sani­ tarnih uslova. Botulizam se najčešće javlja kod ljudi koji koriste veću količinu raznih konzerviranih pro­ dukata. Pri parazitiranju glista u crevima javljaju se zatvori. Kod oboljenja se uočava niz autoimunih poremećaja. usporava rast. od kojih svaki luči odgovarajući toksin. Cesto se smanjuje radna sposobnost.) A teroskleroza Ateroskleroza je oboljenje kivnih sudova (arterija). Poznate su sledeće vrste glista: trematode. Karakteristična osobina botulinskih toksina je da se oni ne razlazu u želudačno-crevnom traktu pod dejstvom probavu ih sokova (fermenata).) tako i izvan nje usled upalnih procesa. Poznato je šest tipova uzročnika botulizma: A. koji je utvrdio infektivni karakter tog oboljenja (vidi odeljak Hepatitis). u jetri .) Atrezija žučnih kanala Atrezija žučnih kanala je urođeni nedostatak prirodnih otvora ili kanala šupljih organa i krvnih sudova.opštom iznemoglošću organizma. kod tifusa).) Artroza Artroza je hronično oboljenje zglobova. propraćeno promenama u vezivnim površinama kostiju (hrskavicama). jesu spazme krvnih sudova i povećanje arterijskog pritiska (vidi odeljak Hipertonična bolest) usled nepovoljnih nervnih uticaja. U zavisnosti od uzroka bolesti i koji je organ napadnut u raznim organima i tkivima lokalizuju se različite vrste helminata. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zglobova. polni razvoj.) Bazedova bolest Vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična Beona (očna mrena) B e o n a (očna mrena) je zamućenje ili ožiljci na rožnjaČi posle upalnih procesa. Botkinu.) Hot kin ova bolest Botkinova bolest je akutno virusno oboljenje sa izrazitim obo­ ljenjem jetre. Holesterin se obično sadrži u krvi U određenim količinama. životinja i biljaka. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. ili sisavci. Postoji potpuni nedostatak žučnih kanala ili delimična atrezija (neprohodnost) kako unutar jetre. nema­ tode. konkretno. ili pantljičare. Oboljenje se manifestuje bolovima pri kretanju. prouzrokovano parazitskim crvima . žučnog mehura i žučnih kanala. 268 Bolest glista.

naglo hlađenje tela (oko stražnjice). slabost u mišićima. koje je veoma učestalo (ponekad svakih 5-10 minuta) i mutna (gnojna) mokraća. tuberkuloza mokraćnog mehura. Jedno je od najčešćih oboljenja organa za disanje. paraliza mišića. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Akutni bronhitis obično nastaje usled infekcije i često traje sa istovremenim oboljenjem gornjih disajnih puteva .). pri oboljenju nosa. žučnog mehura. Infekcija se sa čoveka na čoveka prenosi neposrednim kontaktom. nego žene. mokraćno kamenje. pljosnate (mladalačke).). na sveže voće i povrće. Prodiranje infekcije u kesu ili njena stalna traumatizacija dovode do razvoja upalnog procesa sa pojavom mekog elastičnog tumora (oto­ ka) u kesi. Najkarakterističniji simptomi oboljenja su: poremećaj vida. Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je veoma rasprostranjeno obolje­ nje.) Bronhijalna astma Bronhijalna astma je oboljenje koje se ispoljava povremenim napa­ dima gušenja. Napadi su uslovljeni spazmom sitnih bronhija. zadrška u mo­ krenju (anurija). u branljive produkte. zahvatajući istovremeno i želudac i dvanaestopalačno crevo.čnika botulizma je tlo zemljišta. a zatim u creva čoveka i životinja.Rinitis). Postoje obične (ili vulgarne). oti­ canjem njihove sluzokože i prestankom lučenja obilne sluzi (zatvorom). Čišćenje želudačnog mehura i žučnih kanala. Naročito je u porastu u godinama velike narodne bede i potresa. pretežno oko zglo­ bova. otezano gutanje.slu­ zokože nosa (vidi . Nemoguće je navesti 271 270 . gde se i razmnožavaju. ženskih polnih organa itd. koji uzrokuju akutni bronhitis. Hronični bronhitis nastaje ili iz akutnog. poremećaj nervnog sistema (vrtoglavica itd. (Vidi odeljak Čišćenje zglo­ bova. Jetre. antifriza i drugih materija. koje prodiru u mokraćni mehur. napunjenog tečnošću. Kod akutnog cistitisa se javljaju oštri bolovi pri mokrenju. Postoji akutni i hronični bronhitis. Tako. koje nadražuju sluzokožu mokraćnog mehura. Opšte čišćei ije orga 11 i zrna. Kod hroničnog cistitisa te pojave su manje izražene. hronični bronhitis može se razvijati sekundarno usled zastoja krvi kod oboljenja srca. Čišćenje creva. Nastajanje cistitisa pomažu povrede sluzokože mokraćnog mehura. Zato se mikrobi botulizma mogu rasejavati fekalijama životinja i čoveka. opuštenost gornjih očnih kapaka. posle vakcine). U redim slučajevima čir se može pojaviti na dva ili nekoliko mesta. tumori i druga oboljenja mokra­ ćnog mehura.Foringitis). preko predmeta za domaću upotrebu i vakcinisanjem (češanjem i tome slično. gubitak glasa. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. kod refleksne astme spazam bronhija nastaje usled nadražaja. šiljaste i staračke bradavice. odakle uzročnici dospevaju u vodu. adenom prostate i druga oboljenja.alergija. Infekcija može prodreti iz bubrega ili mokraćnih kanala i polnih organa. a kod žena upalni procesi polnih organa i trudnoća. (Vidi odeljak Čišćenje kože. Muškarci obolevaju mnogo češće. Uzrok pojave običnih. riba. grkljana (vidi 83 Primedba prevodioca. grla (vidi . Čišćenje grla. ako imaju gnojno oboljenje. Uzroci koji izazivaju bronhijalnu astmu mogu biti: nasledna sklonost. Čišćenje krvi. Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je opšte oboljenje. zatvori. koje nastaju usled razrastanja sisastog ili rožnatog sloja k o ž e . Često se susreće burzitis na laktu. Pored toga. ptica. ili kao posebno oboljenje usled dugotrajnog ili ponovnog dejstva istih faktora. različitog intenziteta i dužine trajanja (od nekoliko časova do nekoliko dana).) Bradavice Bradavice su benigne (dobroćudne) izrasline na koži u vidu t u m o r a (otoka).) Burzitis Burzitis je akutni ili hronični zapaljenjski proces seroznih kesa koje razdvajaju mišiće ili tetive od koštanih površina. a takode iznad kolena (nastaje obično kod ljudi koji su profesionalno prinuđeni da se često kreću na kolenima). (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Bronhitis Bronhitis je zapaljenski proces bronhija . Uzroci recidivnog (i hroničnog) cistitisa mogu biti kamenje (vidi Litijaza mokraćnih kana­ la). U redim slu­ čajevima cistitis nastaje pri upotrebi rakije. čije je glavno ispoljavanje u stvaranju čira na želucu ili na dvanaestopalačnom crevu.) Laringitis) i traheje (vidi .upala njihove sluzokože. Najčešće ga prouzrokuju bakterije. pljosnatih i šiljastih bradavicaje infiltrirani virus. iskrivljenja kičme i tome slično.) Cistitis Cistitis je zapaljenjski proces mokraćnog mehura. stanje nervnog sistema i povećana osetljivost organizma na neke mate­ rije životinjskog ili biljnog porekla . koji se preko nerava prenose iz drugih organa (na primer. furaŽ (stočnu hranu) '.Traheilis).

Opšte čišćenje organizma. koji prouzrokuju čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Krvarenja ili izlivi krvi mogu se pojaviti iznenada. Posebno treba istaći značaj nervnih i psihičkih faktora. Ponekad je razvoj bolesti povezan sapreležanom infekcijom. nervno-artritička).) Dermatitis Dermatitis je zapaljenjski proces kože. kao i materija biljnog porekla.) Čmičak (hordeolum) Čmičak (hordeolum) je akutna gnojna upala kese dlake i lojne žlezde trepavice. posekotina). Čišćenje krvi. Često se dijabetes javlja pri debljanju i nekim drugim endokrinim oboljenjima. crevna infekcija i različita druga oboljenja. Hemofilija je vezana za poremećaj sistema koagulacije krvi i promene na zidovima krvnih sudova . alergijska. kasnije .3 sata (takozvani zakasneli bolovi). meha­ ničkog. naduvenošću i povećanjem temperature kože. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. pojačanje procesa vrenja 273 . koji su obično potpuno bezopasni za većinu ljudi. Opšte čišćenje or ga 11 iz ni a. posebno su karakteristični za čir na dvanaestopalačnom crevu. prouzrokovan spoljašnjim dejstvom na kožu raznovrsnih nadraživača . povećanje sadržaja šećera u krvi i pojava šećera u mokraći. osećajem vreline. Često je propraćen znatnim otokom očnog kapka i vezivne opne očiju (vidi Konjunktivitis). materica). Otvarajući se.) 272 Hemoragična dijateza Hemoragična dijateza objedinjava grupu različitih stanja organiz­ ma. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. Uzroci su: nepravilno hranjenje deteta. ljuta hrana. Čmičak uglavnom nastaje usled inficiranja stafilokokom. šećerni dijabetes i druga. a najviše od opšteg stanja organizma i nervnog sistema u momentu oboljenja. Za bolest su karakteristični žeđ. avitaminoze. snage i diržine dejstva nadraživača. koji nastaju najčešće u proleće ili jesen. temperaturnog. učestalim podrigivanjem hrane i povraćanjem izvesno vreme posle hranjenja. faktori okolne sredine. Bol se javlja ili ubrzo posle uzimanja hrane (posle pola sata . izlučivanje velike količine mokraće. ali po­ sebnu grupu čini heinoragična dijateza. zloupo­ treba alkohola i naročito pušenje provociraju bolest ukoliko za nju postoje određene predispozicije. pečenja i svraba. Smenjivanje mirnih perioda sa peri­ odima pogoršanja.opšti uzrok za sve slučajeve pojave čira. Bolest je uslovljena nedostatkom hormona pankreasa (gušterače) u organizmu . bez vidljivog uzroka ili pod uticajem neznatne traume (povreda. koja se nalazi na kraju očnog kapka (spoljašnji čmičak). to jest na gladan želudac (takozvani „noćni" ili „gladni" bolo­ vi). Čišćenje endokrinog sistema.insulina. ili. Intenzitet i trajanje upalnog procesa kod dermatitisa zavise ne samo od osobina. psihičkom traumom. Dijateza je često urođeno i nasleđeno stanje organizma. Krvoproliće se ispoljava na koži i sluzokoži u vidu malih tačkastih ili krupnijih modrica. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. malokrvnost. Čišćenje krvi. pankreatitisom i tumorom pankreasa. Oboljenja koja predisponiraju čmičak su: narušavanje razmene materija.) Dijateza Dijateza je predisponirano stanje organizma za j e d n e ili druge oboljenjske procese. propraćenih sklonošću organizma hemofiliji . Kod intenzivnijeg i dugoUajnog dejstva nadraživača može doći do znatnog oštećenja i dubljih slojeva kože sa stvaranjem gnojnih rana (čireva).ugljenih hidrata sa povišenim nivoom šećera u krvi. na kojima se zatim pojavljuju krljušti i kiastice. creva. opšta iscrpljenost. pre svega .izlivima krvi u tkivu i krvarenjima. Čišćenje krvi. Neredovno. Za „gladne" bolove karakteristično je njihovo znatno ublažavanje neposredno posle jela. nervno-psihička pre­ življavanja i drugo.) Dispepsija Dispepsija je oboljenje želudačno-crevnog trakta kod dece ranog uzrasta. ih upala mejbomieve žlezde (unutrašnji čmičak). unutrašnjih organa (želudac. najčešće u prvoj godini života. poremećaj režima nege. slab san. Čišćenje kože. bizo jedenje. napunjeni prozračnom tečnošću. hrana koja nadražuje. veoma visoka ili veoma niska temperatura hrane. (Vidi odeljke Čišćenje očiju. Dijabetes Dijabetes je bolest kod koje je izražen poremećaj razmene materija. mogu pro­ uzrokovati j e d n a ili druga oboljenja. Osnova bolesti je smanjenje fermentativne funkcije želudačno-crevnog trakta. obrnuto. kao što su: premor. otokom. već i od mesta na kome deluje.hemijskog. Kasnije se mogu pojaviti sitniji i krupniji mehuriči. koji pate od dijateze.nji­ hovom povećanom propustljivošću za krvna zrnca ili smanjenom otpornošću kivnih sudova na traume. propraćeno prolivima. Derma­ titis se karakteriše jarkim upalnim crvenilom. spazmofilična. svetlosnog. ili čak još kasnije (posle 5 .jedan sat). Krvarenje može biti iz nosa.8 časova). naročito grube. Poznato je mnogo tipova dijateze (eksudativno-kataralna. fizičkog.posle 2 . Kod ljudi. (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. Bolovi kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu skoro uvek su povezani sa uzima­ njem hrane. (Vidi odeljak Čišćenje kože. oni stvaraju vlažne delove kože. slane ili kisele.

na primer. kod kile otvora dijafragme jednjaka. a čest uzrok enteritisa je prisustvo glista u crevima. prekomemog pušenja i kouzLuniranja alkohola. Oboljenje se ispoljava kroz osećaj težine i bola u jednjaku. ponekad sa primesom krvi. gojaznosti. povraćanje sa lučenjem lepljive sluzi. koji se javljaju ujutro i ubrzo posle jela. Takozvani arteriosklerotični oblik tog oboljenja nastaje kod opšte ateroskleroze. niti treba šeći njihove vrhove. pegavi tifus). (Vidi odeljke Čišćenje creva. Akutni ezo­ fagitis nastaje usled mehaničke ili termičke povrede sluzokože jednjaka. bolovima uglav­ n o m na sredini stomaka. alkoholizma i hroničnih oboljenja creva. Može se javiti i groznica. a česte su mučnine i recidiv (podrigjvanje). crvenilom sluzokože. Proces se obično odvija sa istovremenom upalom sluzokože tankog i debelog creva (gastroenteritis). Čišćenje želuca i pankreasa. (Vidi odeljke Čišćenje creva. Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama. disanje na usta i drugi. Opšte čišćenje v Faringitis Faringitis je zapaljenjski proces sluzokože grla.) Ezofagitis Ezofagitis je zapaljenjski proces sluzokože jednjaka. Prvenstveno obolevaju donji udovi. usled gnojnih oboljenja maksilarnih sinusa. hroničnog tonzilitisa. gubitak apetita. recidiv (podrigivanje) i gorušicu. u drugim slučajevima on prati lokalne povrede.sa stvaranjem velike količine gasova i smanjenje asimilacione funkcije Creva. mučnina i povišena temperatura tela. Čišćenje lovnih sudova. Uglavnom obolevaju muškarci ( 9 8 % obolelih). a takode na kataralne (serozne). povećana osetljivost (aler­ gija). Uzroci akutnog enteritisa su toksične infekcije hranom. Za hronični enteri­ tis karakteristični su prolivi. Kod akutnog gajmoritisa dolazi do opšte iznemoglosti (slabosti). Čišćenje kože. Furunkuloza F u r u n k u l o z a j e osipanje većeg broja furunkula (čireva) po telu. B. Dele se na akutne i hronične.) v 84 nepodudarni su. koji pate od malokrvnosti. zastojnih pojava u venoznom sistemu vrata. Hronični faringitis nastaje pri stalnom disanju kroz usta. ili celog želudačno-crevnog trakta (gastroenterokolitis). Uzroci oboljenja mogu biti nedostatak vitamina (vitamini A. preopterećenje creva produktima koji nadražuju. slabo se vare i 84 Primedba prevodioca. Akutni enteritis karakteriše se prolivima. oboljenjima bubrega i želudačno-crevnog trakta. Prolivi se ponekad smenjuju sa zatvorima. Pušenje. a takode kod nekih infekcija.) Endarteritis obliterans Endarteritis obliterans je oboljenje kod kojeg dolazi do sužavanja arterija usled upale njihovih unutrašnjih sluzokoža sa naknadnim sras­ tanjem (obliteracija). kada čovek p o ­ vremeno hrama na bolesnu n o g u (Vidi odeljke Čišćenje krvi. trovanje industrijskim otrovima. Ponekad proces zahvata pokosnicu i kost. Čišće­ nje krvi. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. (Vidi odeljke Čišćenje grla. Na furunkule se ne smeju stavljati topli oblozj j e r to može prouzrokovati stvaranje novih furunkula.) Enteritis Enteritis je zapaljenjski proces sluzokože (katar) tankog creva. Gajmoritis se najčešće javlja usled kompli­ kacije gripa. krčanje u crevima i bolovi u stomaku. a takode ravni tabani pomažu razvoj endarteritisa obliterans. Javljaju se bol i poremećaj u prolasku hrane kroz jednjak. Opšte čišćenje organizma. Čišćenje endo­ krinog sistema. koji se javljaju istovremeno ili jedan za drugim. (Vidi odeljke Čišćenje krvi. suvišno hlađenje orga­ nizma i infektivna oboljenja (konkretno. koji su preležali akutne infektivne bolesti. gnojne i polipozne. Manifestuje se osećajem stivoće u grlu. kostobolje (gihta). hlađenjem stopala i bolovima u pojedinim prstima nogu. bolova u obolelom sinusu i odgovarajućoj polo275 274 . Čišćenje želuca i pankreasa. Predispozicioni uzroci: prehlada. Furunkuloza se uglavnom javlja kod slabih (iscrpljenih) ljudi. blažim bolom pri gutanju. Naglo pregrevanje organizma ili njegovo hlađenje može podstaći razvoj enteritisa. Ponekad tim simptomima prethodi iznemoglost. a takode pri oboljenjima sa poremećajem razmene materija. Akutni faringitis je najčešće infektivnog porekla. Hronični ezofagitis može nastati od ljutih jela. C) i prekomerua upotreba alkohola.) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) je zapaljenjski proces sluzokože i sloja ispod sluzokože maksilarnih (Gajmorovih) sinusa. Opšte čišćenje organizma. bolovima i grčevima (posebno noću) u mišićima listova nogu. koji se prenosi u uho. povraćanjem (naročito kada se istovremeno boluje od gastritisa). probijati. U početnom stadijumu oboljenje se manifestuje brzim umaranjem donjih ekstre­ miteta. Opšte čišćenje organizma. Dalje se uz to priključuje simptom takozvane naizmenične hromosti.) organizma. dijabetesa. Furunkuli se ne smeju stiskati.

Čišćenje zglobova. u p e r i o d u p o l n o g sazrevanja. Posebnu ulogu ima siste­ matsko nepridržavanje pravilnog režima ishrane. peuušavih i dezertnih vina. čiji su glavni simptomi povećanje u n u t a r o č n o g pritiska i pogoršanje vida. često se javlja mučnina i povraćanje. jod i drugi). dejstvo mikroba i produkata njihove životne aktivnosti (toksina) na želudac pri takvim infektivnim oboljenjima. Opšte čišćenje organizma. Važnu ulogu u nastajanju kostobolje ima sedeći način života i nedovoljno fizičkih aktivnosti. strotantus. unošenje u želudac pokvarenih produkata. G l a u k o m je ozbiljno o b o ­ ljenje očiju. kostobolja itd. a pri gledanju na izvor svetlosti vide se krugovi d u g e . ili kao p o s l e d i c a n e k o g d r u g o g oboljenja očiju ( u n u t a r o č n o g t u m o r a . koji prouzrokuju akutni gastritis. taloženje z u b n o g k a m e n c a . a takođe u trbušnoj duplji (prvenstveno u t r b u š n o m salu). Hronični gastritis nastaje ili kao rezultat čestog ponavljanja akutnog gastritisa. K o d gnojnih ili g n o j n o . značajni su i sledeći faktori: samotrovanje organizma pri oboljenju jetre i bubrega. n e r v n o g sistema. za­ rastanja ž e n i c e itd. ogoljavanjem k o r e n o v a z u b i . od kojih posebnu ulogu ima poremećaj u režimu ishrane . tetivama itd. Z n a t n o povećanje težine tela (ako se voda ne zadržava u o r g a n i z m u ) s k o r o uvek ukazuje na gojaznost.) 276 Glaukoin G l a u k o m je oboljenje očiju. Kataralni gingivitis karakteriše se difuznim crvenilom. upala pluća i druga oboljenja. (Vidi odeljak Čišćenje očiju.sekundarni g l a u k o m . povećanja temperature tela.) Gojaznost G o j a z n o s t p o d r a z u m e v a suvišno taloženje masti u tkivima o r g a ­ n i z m a č o v e k a . Subjektivni simptomi kod luoničnog gajmoritisa su manje izraženi. (Vidi odeljke Čišćenje jetre. nego kod gnojnog. Pri oboljenju krvi gnojno-nekrotični gingivitis propraćen je krvarenjem iz d e s n i . Bolest o b i č n o traje g o d i n a m a i u težim slučajevima m o ž e se završiti p o t p u n i m slepilom usled atrofije vidnog nerva. Gojaznost po pravilu 277 . hrskavicama. U početnim stadijumima o b i č n o se zamagljuje vid. Kasnije postepeno slabi vid i smanjuje se vidno polje. avitaminozi itd. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. koje traumiraju sluzokožu. nepravilno u r a đ e n e p r o t e z e .) Gingivitis Gingivitis je zapaljenjski proces sluzokože desni.primarni g l a u k o m . pri oboljenju krvi".vini čela. Karakteriše se taloženjem mokraćno-kiselih soli u kostima. sa prenošenjem bola na glavu. naročito uz istovremenu upotrebu alkohola.) . nego kod akutnog. Kod'kataralnog gaj mori ti sa te pojave su slabije izražene. M o ž e nastati usled akutnih i hroničnih oboljenja unutrašnjih organa. uglavnom u potkožnom m a s n o m v l a k n a s t o m v e z i v n o m tkivu.pri t r u d n o ć i . T a k o z v a n i hipertrofični gingivitis propraćen je p o r a s t o m desni do čvrstih valjčića. ili usled dugotrajnog uticaja na organizam istih uzroka.preopterećenje želuca velikom količinom hrane. otokom krajeva ili čitavih desni. temperatura tela se povećava do 38 C.). Akutni gastritis izazivaju različiti uzroci. čisto spoljašnjih uzroka.) Gastritis Gastritis je zapaljenjski proces sluzokože želuca. kao što su grip. difuzne glavobolje. (Vidi odeljak Čišćenje želuca i pankreasa. G l a u k o m se u g l a v n o m sreće kod starijih osoba. a takode pri poremećaju razmene materija (dijabetes. Kod stagnantnog g l a u k o m a bolesnici se žale na osećaj pritiska u o č i m a i tup bol na čelu. Pored takvih. Koža^oko zglo­ bova crveni. z u b e i uši. mesa i mesnih jela i uopšte prekomerna ishrana. ispod koje se nalazi gnojna rana (čir). Obično nastaje pri oboljenju jetre i uzrokovano je usporenim razlaganjem i izlučivanjem mokraćne kiseline iz organizma. Razvoj gihta podstiče prekomerna upotreba alkoholnih napitaka. M o ž e se javiti samostalno . p o r e m e ć a j a r a z m e n e materija i unutrašnje sekrecije . koji je duže v r e m e n a p o d v r g n u t dejstvu povišenog unutaročnog pritiska. Gingivitis m o ž e biti prouzrokovan trovanjem s o l i m a teških m e t a l a ( o l o v o . Napad je propraćen jakim bolovima na mestima oboljenja (zglobovi. gorocvet. Karakteristični simptomi gajmoritisa su zapušenost odgovara­ j u ć e polovine nosa i otežano disanje kroz nos. Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura. (Vidi odeljke Čišćenje zubi. Lokalni uzroci gingivitisa m o g u biti loša n e g a usne duplje. kosti. salicilni preparati. brom. koji se karakteriše j a k i m b o l o v i m a u o č i m a .n e k r o t i č n i h gingivitisa krajevi desni su prekriveni prljavosivom n a s l a g o m . Postoji s t a g n a n tni i prosti g l a u k o m . hrskavica). ponekad suzenja. Atrofični gingivitis j D i o p r a ć e n j e . zglob otiče. U zavisnosti od dužine trajanja razlikuju se dva osnovna oblika gastritisa: akutni i hronični. P o n e k a d je v e o m a j a k o izražen.) Giht (kostobolja) Giht (kostobolja) je hronično oboljenje prouzrokovano poreme­ ćajem razmene materija. ali od njega mogu oboleti i mladi ljudi. obrnuto. a takode može nastati pri nedovoljnom lučenju te kiseline iz bubrega. U bilo k o m stadijumu m o ž e doći do razvoja akutnog napada g l a u k o m a . dugotrajno uzimanje veće količine nekih lekova (digitalis. Čišćenje usne duplje. a uinitaročni pritisak dostiže visoke vrednosti. Lučenje iz nosa obično se pojačava kada bolesnik leži na zdravom boku. živa). naročito noću. koji često p o t p u n o prekrivaju krune z u b i . žučnog mehura i žučnih kanala.

Anatomske promene u arterijama (vidi Ateroskleroza) i arteriolama javljaju se kasnije. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. bubrežni parenhim postepeno atrofira. Opšte čišćenje organizma. Osetljivost ljudi na grip je veoma velika.) Hepatitis Hepatitis je zapaljenjski proces jetre.5 mesec. (Vidi odeljke Čišćenje creva. nesanica. infektivna mononukleoza.4 0 C). ni u drugim organima. čiji je glavni simptom povećan arterijski krvni pritisak. Kod infektivne hidronefroze povećava se temperatura organizma. Oboljenje može biti urođeno i stečeno. Najčešći uzrok gojaznosti je suvišna ( p r e k o m e r n a ) ishrana. Postoje primarni i sekundarni infektivni hepatitisi. posuda). astma. Od hemoroida najčešće boluju ljudi srednjih godina. (Vidi odeljak Čišćenje endokrinog sistema. influenca je akutno infektivno oboljenje. bez obzira na težinu oboljenja. prouzrokovan najčešće infek­ cijom. a veliku ulogu ima ograničeno kretanje . Javlja se lupanje srca. malarija. dihloretan. Glavni simptom akutnog hepatitisa je žutica. znojenje. upalni procesi pravog creva. želudačno-crevni poremećaji. Proširenje bubrežne karlice i mokraćnih kanala istovremeno nazivaju hidroureteronefrozom. nekim indus­ trijskim i kućanskim otrovima (trinitrotoluol. Oboljenje se najčešće javlja kao akutno: drhtavica.upala pluća. Gojaznost podstiče razvoj aleroskleraze i drugih oboljenja. takozvana hipertonija. Javljaju se bolovi u grlu. oboleo od gripa. ukusa i čula mirisa. Otkriveno je nekoliko vrsta uzročnika gripa: A. drhtanje prstiju ispružene ruke. Posle 12-24 sata dolazi do lučenja iz nosa. zahvataju veliki broj stanovništva i traju 1-1. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. Pone­ kad bol ima karakter bubrežnog grča. Oboljenje se javlja usled psihičke t r a u m e ( n e r v n o g stresa. Epidemije se razvijaju brzo. B. Od komplikacija najčešća je . smanjena radna sposobnost. Usled nagomilavanja mokraće bubrežna kartica i čašice se rastežu. Čišćenje kivnih sudova. kašljanju. zabačenost materice. U osnovi bolesti je pove­ ćano naprezanje (povišeni tonus) zidova sitnih arterija (arteriola) tela. propraćeni nekim infektivnim oboljenjima (na primer. (Vidi odeljak Čišćenje bub­ rega i mokraćnog mehura. influenca Grip. Uzroci hepatitisa mogu biti i različiti otrovi koji prouzrokuju oboljenje jetre. povišena temperatura ( 3 7 .p r o u z r o k u j e u o r g a n i z m u znatne poremećaje: otežan rad srca. prouzrokovano otežanim lu­ čenjem mokraće. Čišćenje grla. buljookost. Hidronefroza se manifestuje stalnim potmulim bolovima u slabinama (krstima). prema tome. što prouzrokuje njihovo sužavanje i. Čišćenje krvnih sudova.). brzo umaranje.) Gušavost (dijuzno-toksična) G u š a v o s t je oboljenje prouzrokovano pojačanom funkcijom štitaste žlezde. koji 278 Hidronefroza Hidronefroza je oboljenje bubrega. infekcije (grip i d r u g e ) i pregrevanja na suncu. Akutni hepa­ titis ponekad nastaje pri toksikozama u trudnoći. 279 .). Izvor zaraze je čovek.) Grip. Grip bez komplikacija obično se završava potpunim ozdravljenjem. Bolest se k a r a k t e r i š e raznim s t e p e n o m uvećanja Štitaste ž l e z d e . H e ­ patitisi mogu biti akutni i hronični. smanjena r a d n a s p o s o b n o s t i o t p o r n o s t na infekcije. usled 85 Primedba prevodioca. Povećava se pritisak krvi na zidove arterija i na taj način nastaje hipertonija. a propraćeno je intoksikacijom. C i drugi. otrovnim gljivama (muhara itd. p o v e ć a n a n e r v n o .) Hipertonična bolest Hipertonična bolest je oboljenje.) Hemoroidi Hemoroidi su čvornovato proširenje vena donjeg dela pravog creva (hemoroidnih vena). propraćena mnogobrojnim drugim simptomima. Postoje spoljašnji i unutrašnji hemoroidni čvorovi. Dvostrana hidronefroza (oboljenje oba bubrega) dovodi do bubrežne mane. glavobolja. (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. a dospevaju u jetru iz creva pri trovanju arsenikom. Najčešće se sus­ reće kod žena u dobu od 20 do 40 godina života. Razvoj hemoroida podstiču faktori koji povećavaju pritisak u venoznim hemoroidnim spletovima: stalni zatvori. U početnim periodima bolesti ne uočavaju se nikakve promene na arterijama. teških preživljavanja).) izazivaju zastoje u venama male karlice. Infekcija se sa obolelog prenosi na zdravog čoveka kapljicu im putem kroz vazduh pri raz­ govoru. bruceloza. kihanju ili preko predmeta za domaću upotrebu (peškir.nedovoljna^ fizička aktivnost. gubitak apetita. smanjenje njihovog otvora. na koje su dospele kapi pljuvačke ili sluzi bolesnika. Opšte čišćenje organizma. suvoća u ustima i kašalj. koje se karakteriše oboljenjem disajnih puteva. alkohol). delimično sedeći način života i drugi uzroci.p s i h i č k a osetljivost i primetno mršavljenje. koja p r e k o m e r n o luči h o r m o n e u krv. p o ­ r e m e ć e n krvotok. sifilis i dr.

Fiziološka. u kojoj je nastao aterosklerotični proces (vidi Ateroskleroza).3 0 g o d i n a života. često povremenim. v r t o g l a v i c a m a . Od hipertonične bolesti nešto češće obolevaju žene. dijabetesu i drugim poremećajima pri razmeni materija. neprijatnim osećajem oko srca. Hipotonije se manifestuju o p štom slabošću.6 5 milimetara ž i v i n o g stuba za oba pola. Ihtioza . Oboljenje je nasledno. a takođe kroz krvne i limfne sudove od različitih žarišta infekcije u organizmu. a ponovo se pogoršava sa hladnim vremenom.) Holecistitis Holecistitis je zapaljenjski proces žučnog mehura koja nastaje pri p r o d o r n u njega različitih mikroba iz jetre ili dvauaestopalačnog creva. laktova i pregiba ispod kolena. Temperatura tela. uvek je povišena. Približno u polovini slučajeva infarkt se javlja na fonu dugotrajne ili kratkotrajne stenokardije. rede usled njenog naglog sužavanja . Akutni holecistitis može preći u hronični. u stvari. š o k o m ) .) Hipotonija Hipotonija je oboljenje smanjenog k r v n o g pritiska. pri dužoj nedovoljnoj ishrani (nedostatak belančevina. b o l o v i m a u mišićima i z g l o b o v i m a . osim kože lica. podrigivanje (recidiv). Oboljenje se manifestuje bolovima u desnoj podrebrici. žu280 Infarkt miokarda Infarkt miokarda je akutno oboljenje srčanog mišića (miokarda). Predispozicioni uslovi su zastoj žuči u žučnim kanalima i u ž u č n o m mehuru.spazme. ponekad se javlja žutica. oboljenja žlezda za unutrašnju sekreciju). Stenokardija i infarkt miokarda su različiti oblici ispoljavanja j e d n o g istog oboljenjskog procesa. gliste (vidi Obo­ ljenja glista. U d r u g i m slučajevima hipotonija se javlja kod mladih ljudi između 1 8 . mučnina. hipertoniji. Najkarakterističnija 281 .„riblja krljušt" Ihtioza . n e r v n o .to je a k u t n a hipotonija. pri čemu temperatura može biti normalna. Lambioza). Kao bolest. D o n j o m g r a n i c o m normalnog gornjeg (sistolnog) krvnog pritiska smatra se 1 0 0 . povećanjem razmera jetre. Kod većine bolesnika stanje k o ž e znatno se poboljšava u letnjim mesecima. u u s l o v i m a tople klime i kod ljudi koji se bave s p o r t o m . naduvenost stomaka. pri narušavanju dijete. koji su o b i č n o preležali neko infektivno oboljenje. skloni aterosklerozi. žučnog mehura i žučnih kanala.1 0 5 milimetara živinog stuba za muškarce i 9 5 . hipotonija m o ž e da se j a v i iznenada ili postepeno i često n e p r i m e t n o . Manifestuje se tupim bolovima u jetri. U početnom periodu hipertonična bolest se manifestuje povremenim glavoboljama. (Vidi odeljak Čišćenje krv­ nih sudova. Često je holecistitis propraćen upalom žučnih kanala (vidi Holangitis). Hronični hole­ cistitis se često komplikuje (pogoršava). kamenje u žuči (vidi Litijaza žuči).) Holangitis Holangitis je zapaljenjski proces unutrašnjih jetrenih žučnih kanala. godine života. masti i vitamina u hrani). Najčešće obolevaju ljudi koji se nedovoljno kreću. na primer.p s i h i č k e traume. nije zarazno i u 5 0 % slučajeva se javlja kod nekoliko Članova u porodici. oseća se samo neznatan bol oko jetre. uglavnom nekoliko godina pre prestanka menstruacije. Oboleva čitava kožna pokrivka. krvni pritisak 150/90. 160/95. koja su propraćena stenokardijom i komplikovanim infarktom miokarda. čiji je uzrok poremećaj prohodnosti j e d n e od venskih (koronarnih) arterija srca. z a m r a č e n j e m u o č i m a ( p o n e k a d nesvesticama) pri b r z o m ustajanju. naročito u akutnom periodu. (Vidi odeljak Čišćenje krvnih sudova. ponekad bo­ lovima oko srca i osećajem težine u zatiljku. u dečjem i m l a d i ć k o m d o b u . gojaznosti. r a z d r a ž e n o š ć u . Obično se javlja posle 40. Kod muškaraca oboljenje se ispoljava u težem obliku. ispod pazuha. Obično kod infarkta istovremeno učestvuju oba faktora. 170/100 milimetara živinog stuba. bolovima pri palpaciji desne podrebrice i kucanju po telu oko jetre.„riblja krljušt" je hronično oboljenje kože koje se mani­ festuje prekomernom suvoćom i ljuštenjem kože. kolapsom.) ticom i j a k o m groznicom sa drhtavicom. Hipertonična bolest je jedno od najraspro­ stranjenijih oboljenja. oni imaju veću sklonost oboljenju od ateroskleroze venskih sudova srca. refleksnim bolovima u desnoj lopatici i ramenu. (Vidi odeljak Čišćenje jetre.1 0 0 milimetara za ž e n e . a takođe su bili izloženi d u g o t r a j n o m d e j s t v u nepovoljnih spoljašnjih faktora.d u ž e g trajanja hipertonije. poremećajem lučenja znoja i loja.6 0 . iako u poslednje vreme od nje obolevaju i znatno mladi ljudi. HroniČna hipotonija nastaje pri nekim opštim oboljenjima (tuberkuloza. teški oblici malokrvnosti. čir na želucu. lupanjem srca. Opšte čišćenje organizma. To oboljenje najčešće nastaje usled zapušenosti arterije trombom. U p r v o m slučaju ona je jedan od s i m p t o m a akutne m a n e krvnih s u d o v a (manifestuje se nesvesticom. mlitavošću ( t r o m o š ć u ) . Obično se oseća težina ispod lopatice. ili adaptivna. a donja granica (dijastolnog) . ponekad povra­ ćanje. Bolest se u nekim slučajevima javlja kao komplikacija holecistitisa. hipotonija uočava se p o n e k a d kod zdravih osoba. (Vidi odeljke Čišćenje kože. glavoboljom.

grip.) Ishemijska bolest srca (Vidi odeljke Ateroskleroza. Klimaks može biti propraćen nizom raznovrsnih i privremenih simptoma. dok je kod akutne išurije mokraćni mehur rastegnut.) 86 Primedba prevodioca. (Vidi odeljke Opšte čišćenje organizma. j a k o m toplotom. klimakterični period je prelazili period između zrelog i starijeg doba kod žene i muškarca.). paradoksalna i refleksivna. prepun mokraće i učestala je potreba za mokrenjem. Klimaks obično nastaje od 45 do 54 godine. nego kod žena. Dijabetes). Stenokardija. Postoji urođena i stečena katarakta. Oboleli od iritisa se žale na strah od svetlosti. Tokom klimaksa neke žene se naglo goje. Do insulta može doći usled hipertonije. ponekad osećaj straha od smili.) Insult Insult je iznenadni poremećaj krvotoka u mozgu u vidu izliva krvi. pomodrelost lica. arsenik. propraćeni crvenilom lica. Potpunu akutnu išuriju treba razlikovati od anurije. Ponekad prilivi krvi mogu da se ponove više puta tokom dana a naročito noću. bolovi oko srca. malarija i dr. Opšte čišćenje orga­ nizma. Klimaks. Sekundarni išijas uočava se pri oboljenju kičme. klimakterični period Klimaks. radi čega se oseća hlađenje udova. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. Tuberkuloza. čeljust i drugo. Oni često onesposobljavaju ženu za rad i zahtevaju specijalno lečenje. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. kao i poremećaj razmene materija i traume. ne javlja se potreba za mokrenjem. akutna nepotpuna. a druge naglo mršave. koja se smenjuje sa drhtavicom i hladnim znojem. godine života. Oko rožnjače se stvara venčić proširenih kivnih sudova . bez obzira na njegovu prepunjenost mokraćom. klime. pogoršanje vida i bolove u očima.u početku roze boje. Do išurije dolazi usled raznih uzroka. vrat.) w Isbijas (Išijas) Išijas je oboljenje (neuralgija ili neuritis) sedalnog (išijadičnog) nerva. a takode pri ginekološkim i urološkim oboljenjima. tromboze (zapušenosti krvnog suda tromboni). Infarkt miokarda. ateroskleroze moždanih krvnih sudova i niza drugih oboljenja krvnih sudova i traume na lobanji. dužica menja boju i oblik. Kod anurije mokraćni mehur je prazan. Kod muškaraca klimaks obično počinje posle 50. Primarni išijas prouzrokovan je raznim infek­ cijama (vidi Grip. Čišćenje srčanog mišića.) Kolpitis (Vidi odeljak Vaginitis. (Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma. Reumatizam. medupršljenastih diskova. poremećajem razmene materija (vidi Giht. levu lopaticu. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. Uočavaju se i drugi simptomi: krvni pritisak naglo pada. karlično-bedrenog zgloba.manifestacija infarkta je duži napad jakih bolova iza grudne kosti ili oko srca sa prenošenjem bola na levu (rede desnu) ruku. Pe­ riod javljanja klimaksa zavisi od uslova rada. Čest momenat nastanka išijasa je hlađenje ili fizičko preopterećenje organizma. hronična nepotpuna. aritmije srca. a zatim prestankom menstruacije. vremena nastanka prve menstruacije i ishrane. života. slabi pamćenje. Rede se uočavaju prilivi toplote u glavu i lice i osećaji pulsacije u glavi. što se primetno vidi pri poredenju sa dužicom zdravog oka. ženica je sužena. Čišćenje limfe. zatim ljubičaste. Javlja se nesanica. alkohol). Njegove manifestacije su manje izra­ žene. pojava lepljivog hladnog znoja.) Iritis Iritis je zapaljenjski proces dužice oka. a rede kod žena i dece. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. nemo­ gućnošću pražnjenja mokraćnog mehura.) 283 282 . Čišćenje krvi. Čišćenje bioenergetskih polja. Kod žena se klimaks manifestuje p r o m e n o m periodičnosti. intok­ sikacijama (olovo. Najčešće se javlja kod muškaraca. Sreće se kod ljudi u srednjim i starijim godinama. Često se javlja lupanje srca. a mogu se javiti i vrtoglavice. gašenjem funkcije jajnika. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura. Ponekad se javljaju napadi bolova u srcu i povećava se krvni pritisak. javlja se astma i šum u ušima. karakteristični su prilivi krvi u glavu. Postoje sledeći oblici išurije: akutna potpuna. suzenje. koje se karakteriše uglavnom bolovima tog nerva i njegovih ogranaka. Može biti primaran i sekundaran. Čišćenje srčanog mišića. gonoreja. tuberkuloza.) Ishurija (Išurija) Išurija je oboljenje koje se manifestuje zadrškom mokraće. kao i traumama. Najčešći uzroci iritisa su reumatizam. sifilis i druga infektivna oboljenja.) Katarakta Katarakta je oboljenje koje se manifestuje zamućenošću očnog sočiva. hronična potpuna.

Konjunktivitis
Konjunkitivis je zapaljenjski proces vezivne sluzokože očnog kap­ ka i očne jabučice (konjunktive). Karakteriše se osećajem pečenja, težine u očima, Često strahom od svetlosti: konjunktiva naglo pocrveni, njena površina postaje hrapava, somotasta; ponekad j a k o otiče i čak se ograničava (kapsulira) u vidu valjčića između očnih kapaka. Najčešće se sreće akutni kataralni konjunktivitis, koji je prouzrokovan mikrobima (streptokoke i dr.) i obolevaju obično oba oka. Retko prelazi u hronični oblik. (Vidi odeljak Čišćenje očiju.)

streptokokama, stafilokokama ili specifičnim uzročnicima tuberkuloze i drugih oboljenja, koja se prenose limfnim kanalima iz bližih žarišta upale. Oko upajjenog limfnog dvorajavljaj u se bol, otok i crvenilo kože. (Vidi odeljke Čišćenje limfe; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Lamblijaza
Lamblijaza je oboljenje tankog creva čoveka (jednoćelijskih mikro­ skopskih organizama, klase bičara - lamblija). Lamblije se često sus­ reću kod dece mlađeg doba (do 4 godine). Pošto imaju sposobnost da se pripijaju uz sluzokožu zidova tankog creva i da se ponekad razmno­ žavaju u velikom broju, lamblije mogu prouzrokovati nadražaj tankog creva (vidi Enteritis). Do infekcije lamblijom dolazi usled inficiranja cističnim oblikom kojim su zagađene voda i hrana. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama.)

Limfangitis Limfangitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova, najčešće prou­ zrokovan mikrobima, koji prodiru kroz male ranice, ogrebotine i druge povrede perifernih delova udova, na licu, glavi, vratu ili nastaju kao komplikacija furunkuloze, apscesa i flegmone. Manifestuje se osećajem naprezanja, svraba i pečenja oko površine povređene kože, crvenilom kože difuznog karaktera bez jasnih ograničenja, crvene trake koje se uzdužno pružaju. (Vidi odeljak Čišćenje limfe.)

Laringitis Laringitis je zapaljenjski proces sluzokože grkljana, a ponekad i tkiva koja se nalaze u dubini. Postoji akutni i hronični laringitis. Akutni najčešće prouzrokuju infekcije (vidi Grip, male boginje), nagle pro­ mene temperature vazduha koji udišemo, hlađenje grla i čitavog orga­ nizma, kao i prenaprezanje glasnih žica, udisanje vazduha punog pra­ šine, nagrizajućih para i nadražujućih gasova. Manifestuje se goli­ canjem u grlu, promuklošću i gubitkom glasa. Hronični laringitis može biti rezultat dužeg prenaprezanja glasa; on se često javlja uz hronična oboljenja nosa i grla, podstiče se pušenjem i upotrebom alkohola. Hronični laringitis manifestuje se promuklošću i grebanjem u grlu. U nekim slučajevima kašalj postaje mučan. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje.)

Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnih kanala je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u kanalima za izbacivanje mokraće. Kod muškaraca se češće susreće kamen u bubrezima (bubrežna litijaza) , obično u j e d n o m bubregu. Bolest nastaje usled poremećaja razmene minerala, promene kiselinskog stanja organizma i zavisi od karaktera hrane i vode za piće, nedostatka nekih vitamina, naročito A i u manjem stepenu D vitamina, zastoja mokraće prouzrokovanih drugim urološkim oboljenjima i infek­ cijom mokraćnih kanala. Tipični simptomi litijaze mokraćnih kanala su grčevi u bubrezima, hematurija (prisustvo krvi U mokraći) , izbacivanje kamenja sa mokraćom. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88

Limfadenitis Limfadenitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova. Limfni čvo­ rovi imaju funkciju filtrirajuće barijere: zadržavaju štetne materije i patogene mikrobe, koji u njih dospevaju sa limfom. U zavisnosti od stanja organizma i agresivnosti mikroba, mikrobi mogu ili izginuti, ili prouzrokovati upalu limfnog čvora, ponekad sa naknadnim gnojenjem. Limfadenitis može biti prouzrokovan običnim gnojnim mikrobima 284

Litijaza mokraćnog mehura Litijaza mokraćnog mehura je stvaranje kamenja u mokraćnoj bešici. Uzročnik ovog oboljenja je upotreba vode za piće bogate mine­ ralnim solima, zadržavanje mokraće u mehuru, infekcija, dehidratacija i strana tela. Kamenje u mokraćnom mehuru naziva se primarnim, a kamenje iz bubrega, koje se spušta u mokraćni m e h u r - sekundarnim. Glavni simptomi oboljenja su bolovi pri završetku mokrenja, a takode pri hodanju i većem fizičkom naprezanju; kod muškaraca oni se reflektuju na glavić polnog uda, kod žena na mokraćni kanal. Mokrenje postaje učestalo, u mokraći se pojavljuje krv i ponekad mokraćni pesak. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88 Primedba prevodioca. Isto.

285

Litijaza Žuči (kamen u žuči) L i t i j a z a ž u č i (kamen u žuči) je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u ž u č n o m mehuru i žučnim k a n a l i m a . M e d u ž u č n i m k a m e n j e m najrasprostranjenije je mešovito, tj. h o l e s t e r i n s k o - p i g m e n t n o - k r e č n j a č k o u g o m i l a m a i fasetirano (izbrušeno)" . Glavni uzrok stvaranja ž u č n o g k a m e n j a je poremećaj r a z m e n e holesterina i n o r m a l n o g stanja žuči. Pri narušavanju funkcija v e g e t a t i v n o - n e r v n o g sistema dolazi do poremećaja kontrakcija (peristaltike) glatke m u s k u l a t u r e ž u č n o g m e h u r a i žučnih kanala, što prouzrokuje zastoj žuči u m e h u r u i ž u č n i m kanalima. Do zastoja žuči m o ž e doći i pri nestabilnosti nervnog sistema posle psihičke t r a u m e , a takode pri oboljenju drugih organa (gastritis, kolitis i dr.). Infekcija, koja izaziva upalu, a prema t o m e i sužavanje otvora ž u č n o g m e h u r a i ž u č n i h kanala, takode prouzrokuje zastoj žuči. Stvaranje ž u č n o g k a m e n j a može podstaći hrana bogata holesterinom (na primer, m o z a k i dr.). Bolest se najčešće javlja u dobu od 30 do 50 godina, pri č e m u se kod žena susreće 4 - 5 puta više, nego kod m u š k a r a c a . Glavni s i m p t o m bolesti su napadi jakih bolova u desnoj podrebrici sa k a r a k t e r i s t i č n o m refleksijom u desnoj lopatici - grč j e t r e . (Vidi odeljak Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala.)

osećajem slomljenosti, slabih bolova u krstima, otocima, povećanjem krvnog pritiska, promenama u mokraći i ponekad neznatnim pove­ ćanjem temperature tela. Hronični nefritis najčešće nastaje kao rezultat ueizlečenog akutnog nefritisa. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokra­ ćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)

Nekon tro lis an o m okrenje Nekontrolisano mokrenje je nehotično (spontano) lučenje mokraće pri odsustvu potrebe za mokrenjem. To može biti povezano sa nepravilnošću grade ili poremećajem celine mokraćnih kanala, a takode sa postojanjem prepreka za normalno oticanje mokraće (adenom prostate, sužavanje mokraćnog kanala posle gonoreje i tome slično). Potpuno konstantno nehotično mokrenje uočava se kpd organskih oboljenja centralnog nervnog sistema. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mo­ kraćnog mehura; Čišćenje polnih organa.)

Meteorizam Meteorizam je nadimanje želuca i creva gasovima. Meteorizam se razvija pri pojačanim procesima vrenja u crevima, upotrebi veće koli­ čine mleka, ugljenih hidrata i biljnih vlakana u hrani, a takode pri zadržavanju gasova u crevima, suženju creva, naročito kod njihove potpune neprohodnosti, zastoju krvi u organima koji se nalaze u sto­ maku i kod srčanih mana. Bolesnici se žale na osećaj težine i naduvenost stomaka, grčevite bolove, koji nestaju posle ispuštanja gasova. (Vidi odeljak Čišćenje creva.)

Osteoartroza (destruktivna) Osteoartroza (destruktivna) je oboljenje koje se karakteriše degenerativnim promenama na hrskavicama i kostima zglobova sa stva­ ranjem suvišnog koštanog tkiva, često na površini zglobova. Javlja se najčešće u starijim godinama, u periodu menopauze, a takode pri gojaznosti. Oboljenje se manifestuje bolovima u obolelim zglobovima i pucketanjem u njima pri kretanju. Moguće su kratkotrajne upalne promene u zglobovima. Karakteristična je pojava zadebljanja, Čvorova u korenu završnih članaka prstiju ruku, obično bezbolnih. (Vidi odeljak Čišćenje zglobova.) Pankreatitis Pankreatitis je oboljenje pankreasa (gušterače) koje nastaje usled inficiranja pankreasa ili pri zastoju sekreta. Može se razvijati kao k o m ­ plikacija (osložnjavanje) litijaze žuči i gnojnih oboljenja (čireva). Akut­ ni pankreatitis manifestuje se jakim bolovima u stomaku i leđima, teškim opštim stanjem, pomodrelošću, zadržavanjem stolice i gasova. Hronični pankreatitis u mnogim slučajevima je posledica akutnog pankreatitisa i manifestuje se neodređenim bolovima u stomaku. M o ž e se javiti i sekundarni dijabetes. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa, Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala; Opšte čišćenje organizma.) Paradentoza Paradentoza je oboljenje koje se ispoljava kroz iščezavanje (adsorpciju) koštanih zidova desni, usled čega se sve više i više klimaju 287

Nefritis Nefritis je upalno oboljenje bubrega, koje karakteriše prvenstveno oboljenje bubrežnih glomerula, za razliku od nefroze, kod koje uglav­ nom obolevaju kanalići bubrega. Postoji difuzni (razliveni) i žarišni nefritis. Po pravilu, žarišni nefritis ne predstavlja posebno oboljenje, već s a m o j e d n o od ispoljavanja nekog akutnog ili hroničnog infektivnog procesa. Najčešći uzrok akutnog difuznog nefritisa je akutno infektivno oboljenje, prouzrokovano streptokokom (vidi Angina, šarlah, cn'eni vetar). Veliki značaj u razvoju bolesti ima hlađenje tela. Bolest počinje
89 Isto.

286

zubi. Od paradentoze pati više od 5 0 % ljudi srednjeg doba, ali se susreće i u mladalačkom dobu, čak i kod dece. Usled paradentoze dolazi do poremećaja u žvakanju hrane i normalnoj probavi hrane, stalna trauma uzrokuje preopterećenje zuba usled nepravilnog zagrižaja. (Vidi odeljke Čišćenje zubi; Čišćenje usne duplje.)

tuberkuloza, bruceloza i druga oboljenja. (Vidi odeljke Čišćenje zglo­ bova; Čišćenje krvi; Čišćenje endokrinog sistema.) Psorijaza Psorijaza je hronično neinfektivno kožno oboljenje sa recidivima koje se često sreće. Karakteriše ga pojava pečata i crvenih mrlja na koži, pokrivenih čvrstim krljustima. Psorijaza može da se nalazi na bilo kom delu kožne pokrivke, ali se najčešće javlja na pregibnim površinama ruku i nogu, kao i na koži glave pod kosom. Oboljenje je povezano sa poremećajem nervnog sistema, funkcija žlezda sa unutrašnjim luče­ njem, razmenom materija, a ponekad sa postojanjem hroničnog to­ nzilitisa. Nervno-psihičke traume i komplikacija tonzilitisa čest su uz­ rok recidiva. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Pio derm iju, pio derm i tisi Piodermija, piodermitisi je opšti naziv za grupu najčešćih oboljenja kože, prouzrokovanih gnojnim mikrobima - streptokokama i statilokokama. Na koži zdravog čoveka živi ogroman broj gnojnih mikroba. Oni prouzrokuju oboljenje pri suvišnom hlađenju, premoru, nervnom prenaprezanju, oboljenjima razmene materija, naročito dijabetesa, pore­ mećaju opšte ishrane, mikrotraumama, češanj u, posekotinama, ogrebo­ tinama, opekotinama itd. Nastanku oboljenja može doprineti takode dejstvo raznih profesionalnih nadraživača: katrana, terpentina, kerozina, prašine, masti za podmazivanje. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje orga­ nizma.)

Plućna

disajna

mana

Plućna disajna mana je smanjenje funkcije pluća uz njihovu sma­ njenu ventilaciju i promenu gasovitog sastava krvi, pre svega nedostatak kiseonika u njoj. Disajna mana može nastati kao rezultat hroničnih plućnih oboljenja, usled poremećaja regulacije disanja (oboljenje nervnog sistema) i oboljenja koštano-mišićnog aparata grudnog koša. Pri postepenoj progresiji oboljenja usled fizičkog naprezanja javlja se as­ tma. Astma se javlja i za vreme mirovanja. Kasnije se mogu pojaviti pomodrelost, sanjivost i smanjena radna sposobnost. (Vidi odeljak Čišćenje organa za disanje.)

Reumatizam Reumatizam je bolest vezivnog tkiva. Bolest može biti i sistemska kada zahvata i druge organe. Po pravilu, reumatizam nastaje posle nekog streptokoknog oboljenja (vidi Angina, Tonzilitis, Gajmoritis, Faringitis), kod karijesa zubi i drugo. U nastanku reumatizma važnu ulogu ima i stanje povećane osetljivosti organizma čoveka na m i k r o b e alergija. Zato se reumatizam smatra infektivno-alergijskim oboljenjem. Na razvoj reumatizma veliki uticaj ima hlađenje organizma (hladnoća, vlažnost). Kao što kaže E. S. Laseg, „reumatizam liže zglobove, plućnu maramicu (porebricu), čak moždane opne, ali j e d e srce". Promene na srcu zauzimaju važno mesto u oboljenju reumatizmom. Mnogo rede nego srce i zglobove, reumatizam napada kožu, potkožno vezivno tkivo, plućnu maramicu, perikard, trbušnu maramicu, periferni i centralni nervni sistem, bubrege i ostalo. (Vidi odeljke organizma.) Čišćenje zglobova; Čišćenje kn>i; Opšte čišćenje

Poliartritis Poliartritis je istovremeno ili naizmenično oboljenje mnogih zglo­ bova. Najčešće se sreće kao manifestacija reumatizma. Akutni poli­ artritis ponekad se javlja usled nekih infektivnih oboljenja (vidi Grip, sepsa, šaiiab, dizenterija). Hronični poliartritis može biti prouzrokovan poremećajem razmene materija, poremećajem funkcija žlezda sa unu­ trašnjim lučenjem, hroničnom infekcijom krajnika u grlu, intekcijom u zubima i žučnom mehuru. Uzrok poliartritisa mogu biti još si ti lis,

Rinitis Rinitis je zapaljenjski proces sluzokože nosa. (Vidi odeljak Či­ šćenje nosa.) Stenokardija, angina pektoris Stenokardija, angina pektoris je oboljenje koje se karakteriše na­ padima jakih bolova i osećajem stešnjenosti iza grudne kosti ili oko srca. Neposredni uzrok stenokardije je smanjeno snabdevanje srčanog mišića krvlju. U nastanku stenokardije veliku ulogu igraju kako nervni uticaj i (psihičko stanje čoveka, nervno naprezanje, preživljavanje itd.), tako i 289

288

Oboljenje može biti propraćeno d u g o ­ trajnom visokom temperaturom i promenama opšteg stanja organizma: javljaju se glavobolja. zaražene određenim vrstama mikroorganizama ili hra­ nom koja sadrži produkte njihove životne delatnosti . Čišćenje krvi. smanjena radna sposobnost. takozvanim mikobakterijama tu­ berkuloze . oboljenja usne duplje. ali se često poveća i do 3 8 . Osim toga.baci lom Kolia. Zato je obavezna intenzivna i duža toplotna obrada. a mogu biti medikamentozna i profesionalna. Uočava se pojačano lučenje pljuvačke.kaverne. već i creva. Ci-. prouzrokovano upo­ trebom hrane. ili otrovnim produktima . Trovanja hranom manifestuju se bolovima u stomaku. glavoboljom. cink.). disajne puteve. godine života. Čišćenje jetre. mokraćno-polnih organa. Toksiinfekcija hranom ne srne se mešati sa trovanjem hranom. prženje) uzročnici intoksikacije hranom uginu. rede na vratu i donjoj čeljusti.3 9 C. povraćanje. Naj­ češće se kombinuju oba uzroka. kostiju. kože. prouzrokovanim hemijskim materijama koje su dospele u hranu (olovo. nego žene (približno 5 puta). krvlju i limfom. Oboljenje nastaje obično nakon 4 . proliv i bolovi u stomaku. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i 290 . najčešće . Opšte čišćenje organizma. mikobakterije tuberkuloze šire se po bron­ hijalnim kanalima. bakar i dr. Pri progresiji procesa u tkivima organa stvaraju se šupljine . pihtije. neke vrste riba. krvavice i dr. (Vidi odeljke Čišćenje grla. Čišćenje krvi. u kojima dolazi do brzog raz­ množavanja mikroorganizama u čitavoj masi jela. a ponekad levo od nje. usled difterije.adsorpcija upalnih promena. ponekad zadah iz usta a žvakanje je bolno. Veoma je karakterističan refleksni bol u rukama. unutarmišićnim i unutarvenskim unošenjem i drugo. Simptomi trovanja alkoholom: po­ četno iritiranje. nadbubrežnih žlezda. a u težim slučajevima besvesnim stanjem. vrtoglavicom. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje. 291 Toksiinfekcija hranom Toksiinfekcija hranom je akutno oboljenje. Dospevajući u organizam. Od stenokardije češće obolevaju mu­ škarci. grkljana). Bolovi se reflektuju i na levoj lopatici. ili takozvani granulom kvrgica. paštete.otrovne gljive. jela u aspiku. Do ozdravljenja dolazi posle 2 . u većini slučajeva nepčanih. prouzrokovano posebnim mikrobima. Na mestima njihovog taloženja stvaraju se žarišta upale (upalni infiltrati). zglobova i ostalog. ali se javlja i kod mnogo mladih ljudi. obično iza njene gornje polovine. bunilo. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje.4 dana. Postoji kataralni i gnojno-gangrenozni stomatitis. mogu da prežive.) Trovanje Trovanje je bolesno stanje prouzrokovano otrovnim materijama dospelim u organizam kroz želudačno-crevni trakt. pod stomatitisom se podrazumevaju upalni procesi u usnoj duplji kod mnogih oboljenja.toksine. Čišćenje krvi.. Opšte čišćenje organizma. Posebnu opasnost predstavljaju proizvodi od faširanog mesa. a ponekad zahvata čitav krajnik. Čišćenje jetre. ili tuberkul. iako pri krat­ kotrajnoj obradi hrane mikroorganizmi koji se nalaze u dubini produkta. Tro­ vanja mogu nastati usled uslova života. šarlaha. otrovni orasi i drugo.8 . Kod povoljnog toka bolesti preovladavaju procesi zarastanja . Resice na desnima otiču i često krvare. Razlikuju se j o š slučajna i smišljena trovanja.1 2 časova. Glavna manifestacija stenokardije — napad boli. Pro­ ces se često Iokalizuje u udubljenjima krajnika.posle 40. (vidi Trovanje.anatomske promene venskih arterija (vidi odeljak Atemsk/eroza). zadah alkohola iz usta. bronhija. (Vidi odeljke Čišćenje srčanog mišića. koji se oseća iza grudne kosti.) pankreasa. maksilarnih sinusa nosa i drugih oboljenja. kanala.) Tonzilitis Tonzilitis je zapaljenjski proces koji zahvata krajnike. potkožnim. Na sluzokoži obraza i jezika javljaju se otisci zuba. crvenilo lica.) Čišćenje krvi. žučnog mehura i žučnih kanala. prolivom. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Pri toplotnoj obradi (kuvanje. mlitavost.) Oboljenje se javlja u slu­ čajevima kada uzročnici u hrani uspeju da se razmnože u velikom broju. može biti akutni(vidi Angina) i hronični. Temperatura može biti normalna. žučnog mehura i žučnih Stomatitis Stomatitis je zapaljenjski proces sluzokože usne duplje. naglom slabošću organizma.) Tuberkuloza Po svojim manifestacijama tuberkuloza je infektivno oboljenje. stomatitis pri oboljenjima krvi i oboljenjima organa za probavu hrane. bledilo lica i besvesno stanje. Hronični tonzilitis nastaje kao rezultat čestih angina. na primer. povraćanjem. Takvi produkti mogu se čuvati samo kratko vreme i jedino u frižideru. Posle upotrebe zara­ žene hrane javlja se mučnina. Čišćenje krvnih sudova. Kod kataralnog stomatitisa sva sluzokoža u ustima je jarkocrvena i blago otečena. njihovo ograničenje i zara­ stanje. Tuberkulozni bacil može prouzrokovati oboljenje ne samo organa za disanje (pluća. često samo u levoj ruci. Kod hroničnog tonzilitisa često se javljaju gnojni čirevi u grlu ili komplikacije koje se karakterišu bolovima u zglobovima i pro­ m e n a m a na srcu i bubrezima. Najčešće se (do 90%) sreće tuberkuloza pluća. a ponekad u obe ruke istovremeno.

zvečarke. periodon­ titis). Bolest se često javlja posle preležanih akutnih infekcija. Razvoju vaginitisa doprinose opšta oboljenja. značajna je i lična higijena muža. koje se karakte­ riše pojavom žarišta depigmentacije (gubitka boje) na koži. slatke ili kisele hrane. vrtoglavica. hemoroidnim čvorovima (vidi Hemoroidi). Kod akutnog pulpitisa bol se javlja u naletima. Do zatvora može doći usled trudnoće.) Zadrška mokraće (Vidi odeljak Ishurija. Čišćenje kože. stapaju se. zglobova. Hemoragični osipi po koži (grimiz) i promene u zglobovima i unutrašnjim organima uslovljeni su povećanom propustljivošću krvnih sudova i oštećenjem njihovih zidova. Kod akutnog periodontitisa bol 293 . Stomatitis. hlađenja tela.gadjuke. adenoida. bubrege). češnjaka i dr. kon­ kretno sluzokože vagine. poremećaj svesti^ povraćanje i pove­ ćanje temperature tela do 38-39° C.sužavanjem ožiljaka u raznim delovima creva.) Vitiligo Vitiligo je hronično. kapilarotoksikoza Vaskularitis hemoragični. pri mešovitoj . Oboljenje 292 obično nastaje u mlađem dobu (češće kod žena) sa pojavom belih mrlja različite veličine i oblika na nepromenjenoj koži. Čišćenje jezika. gljivice mlekarice. ko I pit is Vaginitis.) Zadah iz usta Zadah iz usta može se javiti posle upotrebe nekih produkata u hrani (luka. (Vidi odeljak Čišćenje krvi. koji se nalaze u zidovima creva (peristaltici). ne nanosi nikakvu objektivnu štetu. Vaginitis često nastaje u kombinaciji sa upalom spoljašnjih polnih organa. pri alergijskim reakcijama na lekove i produkte ishrane. bacili difterije. Čišćenje grla.) Upala dužice oka (Vidi odeljak Iritis. prljavih ruku. Vaginitis se javlja kao rezultat dospevanja u vaginu različitih mikroba ili parazita (trihomonade.) Vaginitis. širi se po granama trojnog nerva. dajući većim delovima kože belo-mlečnu boju. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zubi. gonokoke i dr. prstenova pri ispadanju materice i tome slično) takode se može pojaviti vaginitis. pulpitis.) Zatvor Zatvor je duža zadrška stolice (2-3 dana i više) ili sistematsko nedovoljno pražnjenje creva. pojačava se noću. po manifestacijama slično reumatizmu. Kao primarni proces retko se sreće. ali se mogu prou­ zrokovati i mehaničkim preprekama . Kod karijesa bol se može pojaviti od hladne ili tople. to jest u obliku vulvovaginitisa. a pri potpunom gladovanju posle 5-6 dana. Najčešće se sreću funkcionalni. kolpitis je zapal jenski proces sluzokože vagine (rodnice).) Zubobolja Zubobolja je simptom oštećenja zuba (karijes. Čišćenje zglobova. Pri upotrebi biljne hrane do pražnjenja obično dolazi 2 puta dnevno. koji se brzo širi na čitav ekstremitet (ud) i dolazi do izliva krvi.stidnice (spoljašnji polni or­ gan žene). u azijskom delu i na Dalekom istoku . nošenje spirale. pri slabom održavanju usne duplje. Često se kombinuje sa kolpitisom (vidi Vaginitis).3 dana. Paradentoza). često progresivno oboljenje. Javljaju se pospanost. iznemoglost. Zadah iz usta prouzrokovan je takođe nekim oboljenjima sluzokože usne duplje (vidi Gingivitis. Čišćenje želuca i pankreasa. Otrov koji pri ujedu dospeva u ranu može paralizovati centralni nervni sistem (prisustvo neurotoksina u kobri) ili prouzrokovati izlive krvi (postojanje hemoragina u gadjuki). (Vidi odeljke Čišćenje jetre. koje istovre­ meno napada sudove kože i sudove unutrašnjih organa (želudačno-crevni trakt. hronične smrdljive kijavice. Na mestu ujeda javljaju se j a k bol i otok.) Vulvitis Vulvitis je zapaljenjski proces vulve . (Vidi odeljak Čišćenje creva.) sa prljavog veša. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. Zatvor).šćenje creva. pri neodržavanju higijene spoljnih polnih organa i tome slično. Zatvori nastaju usled raznih uzroka. Čišćenje usne duplje. Pri dužem mehaničkom nadražaju sluzokože (na primer. Čišćenje Uje ili zmija Opasno dejstvo ispoljavaju ujedi otrovnih zmija: u srednjem pojasu Rusije . smanjena otpornost organizma u celini. Odvratan zadah često nastaje pri oboljenju maksilarnih sinusa nosa. hroničnog tonzilitisa i nekih oboljenja pluća. kapilarotoksikoza je oboljenje sistema krvnih sudova. pri slabom održavanju zubnih proteza. pri upotrebi lake mesne hrane i jaja posle 2 .). (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa. Čišćenje creva. (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa.) Vaskularitis hemoragični. Zadah može biti prouzrokovan poremećajem funkcije želudačno-crevnog trakta (vidi Gastritis. tumorima.) Čišćenje bubrega i mokraćno-polnih kanala. Otrov ispoljava lokalno i opšte toksično dejstvo. Hrana se prenosi crevima zahvaljujući kontrakcijama mišića.j e d n o m dnevno. Osim kozmetičkih neudobnosti. Mrlje se postepeno povećavaju po razmerama.

Adrenalin se povećava pri pojačanom radu mišića i naglo raste pri stresu. petama i t o m e slično. Njihovo razlaganje u ćelijama tesno jc povezano sa razmenom amino—kiselina (vidi A mino—kiseline). Poznato je oko 10 000 alkaloida.) Žuljevi IMALI REĆNIK TERMINA Žuljevi su zadebljanje rožnatog sloja kože koje nastaje usled kon­ stantnog pritiska ili trenja. od kojih oko 20 ulazi u belančevinasta jedinjenja. mleko i mlečni produkti. povećanom krvnom pritisku. riba. saosećanja i brige o bližnjima. narušavaju radnu sposobnost i mogu se javiti kao ulazna vrata za gnojne infekcije (rožnate upale. srčano-vaskularnog i centralnog nervnog sistema. Neke bakterije i biljke sintetizuju njima potrebne amino-kiseline. ljubavi i predusretljivosti prema drugim ljudima. povećanju osnovne razmene i povećanoj koncentraciji glukoze. Postoji više od 150 prirodnih amino-kiselina.medijator (posrednik) i hormon. Dejstvo adrenalina se ispoljava u povećanoj upotrebi kiseonika.veća grupa jedi nj enj a biljnog porekla.). na tabanima. Njima su bogate biljke iz porodice bobova. bobovi i dr. Sire se očne ženice. jaja. ljubav prema bližnjem) . Naprsline koje se javljaju na površini žuljeva izazivaju bol. flegmone itd. Amino-kiseline su organske kiseline. a čovek doživljava nespokojstvo i uzbudenost. (Vidi odeljak Čišćenje zubi.je takode u naletima (povremena). Alkaloidi . a takode za poboljšanje funkcija želudačno-crevnog trakta. ali životinje i čovek nisu sposobni da sintetizuju takozvane nezainenjive amino-kiseline.). Mnoge asane namenjene su za stimulaciju endokrinog. koje učestvuju u stvaranju molekula belančevina. Osnove altruizma stiču se u ranom detinjstvu vaspitavanjem dobrote. Pri ubacivanju adrenalina u krv krvotok u mišićima se povećava za 100%. naglo se pove­ ćava pri kucanju po bolesnom zubu. Isto. bubrega i organa za stvaranje krvi. jasno lokalizovana. Asana je poza pri vežbanju iz prakse jogista. Altruizam je način ponašanja Čoveka u društvu. Alkaloidi deluju na nervni sistem čoveka. Žuljevi se obično javljaju na dlanovima ruku. (Vidi odeljak Čišćenje koze. pomoćnica. razvodnik itd. solanuma (krompir.) i ljutića. 90 91 Primedba prevodioca. koji sintetizuju nad­ bubrežne žlezde. pa se takve amino-kiseline unose u organizam hranom (meso.) Adrenalin . makova. 294 295 . zahvaljujući čemu se primenjuju u medicini (kofein. efedrin i dr. a krvotok u mozgu za 2 0 % . učestalosti srčanog ritma. morfin. paradajz. radi čega ga Često nazivaju „hormonom stresa". koja sadrže azot. dub­ ljem disanju. žrtvujući svoje interese (nesebičnost. Altruizmu je suprotan egoizam.). čija je suština u spremnosti čoveka da služi drugim ljudima bez ikakve lične koristi.

koje sadrže hemoglobin. pri obo­ ljenju bubrega. a takode kod zatvora i slabo pokretnog načina života. Učenje jogista predviđa razvoj sposobnosti autosugestije. izrađena od različitih materijala. koje stvaraju žlezde sa unutrašnjim lučenjem. Po obliku podseća na zrno. izbacivanje neasimiliranih i nesvarenih os­ tataka hrane iz probavnog trakta organizma. Stečeni se razvija posle preležane bolesti. Višak holesterina u organizmu dovodi do stvaranja kamena u žuči. pri starenju) ili patološka. Kolagenska vlakna su otporna na kidanje (čvrsta) i slabo su elastična. snabdevanje nervnim vlaknimajednih ili drugih ćelija. Autointoksikacija je trovanje organizma otrovnim materijama. Atrofija je smanjenje veličine organa ili tkiva sa poremećajem njihovih funkcija. Bakterije su u prirodi široko rasprostranjena grupa jednoćelijskih mikroorganizama sa primitivnim oblikom ćelijske strukture. Kolagenska vlakna su vlakna vanćelijskih materija koja se uglav­ nom sastoje od belančevine kolagena — osnove tetiva. kod adneksitisa. koji praktikuje lečenje pomoću biljaka. Kateter je specijalna medicinska cev različite dužine. Postoji munjevita. pri kome se gubi svest i reakcije na bilo kakve spoljašnje nadražaje. a ugljen-dioksid od tkiva u disajne organe. U ćelijama organizma belančevine se stalno obnavljaju. Eritrociti su ćelije krvi bez jezgra („crvena kivna zrnca"). Belo pranje . Primenjuju se prvenstveno za lečenje malignih tumora. Hipoksija je kiseoničko gladovanje. malokrvnosti. Jogisti su pristalice učenja drevnoindijske filozofije. koji se sadili u eritrocitima. Fitoterapeut je lekar.5 . Može se javiti pri nedo­ statku kiseonika u vazduhu. koje se najčešće javlja usled infektivnih oboljenja. na primer. kostiju i hrska­ vica. l Hipoglikemija je smanjenje sadržaja šećera u krvi ispod 8 0 . kod mane miokarda srca). infektivnim oboljenjima i poremećajima u trudnoći. Hipertrofija je povećanje zapremine organa ili dela tela. kratkotrajna i hronična hipoksija. 5 miliona eritrocita. Može se javiti kod potpuno zdravih ljudi pri pojačanom radu mišića. stranim telom ili tumorom. otpornost organizma na infekcije. ali njihova prekomerna količina može izazvati svrab i pečenje. Hemoglobin je disajni pigment krvi. Intoksikacija je trovanje organizma otrovima. koje se stvaraju u samom organizmu. trudnica ili kao patologija kod različitih mana (na primer. kod dijabetske kome ili uremije. zauzimanje odre­ đenih poza . koje propagira čišćenje duha i tela. Najčešće se primenjuje pri lečenju mokraćnog mehura. kontrolu disanja. Hormoni su biološki aktivne materije. jetri i drugim organima. Defekacija je čišćenje. stvorena iz amino-kiselina. K o m a je stanje koje ugrožava život. tuberkuloze. Može biti fiziološka (na primer. Prenose kiseonik iz pluća u tkiva i dioksid ugljenog hidrata od tkiva do organa za disanje. a takode pri oboljenju jetre i žlezda sa unutrašnjim lučenjem.Atonija je smanjenje mišićnog tonusa skeleta i unutrašnjih organa. Uvodi se u šupljinu bilo kog organa radi dijagnosticiranja ili lečenja. Belo pranje se može pojaviti pri osetfyvosti unutrašnjih organa. kada organizam sam počne da stvara antitela koja ga štite ili posle unošenja vakcine. 297 )2 Primedba prevodioca. Može biti urođena. Obilno belo pranje javlja se kod različitih oboljenja polnih organa.svetle izlučevine iz vagine. Obično ne nadražuje i ne izaziva bolne osećaje. 296 . vaginitisa ili obo­ ljenja drugih organa. Hemoglobin prenosi kiseonik od organa za disanje u tkiva. a takođe otkazivanje od laži i drugih poroka. zagušenju disajnih puteva sa sluzi. Ideomotorno čišćenje je čišćenje organizma pomoću nervnih im­ pulsa. Poremećen je krvotok. Najčešće nastaje pri iscrpljenosti. na primer. tkiva i organa. Imunitet je imunost. šećernog dijabetesa. Belančevine (proteini) su visokomolekularna jedinjenja. Citostatici su citostatička sredstva koja blokiraju deljenje ćelija i guše reakcije imuniteta. uneseuim spolja ili stvorenih u samom organizmu. vulvitisa. Holesterin je materija koja se sadiži u nervnom i masnom tkivu.asana (vidi Asane). Hiper­ trofija može da se razvija kod atleta. koje nastaje usled nedovolj­ nog snabdevanja tkiva organizma kiseonikom. oblika i prečnika. Granulema je upalno narastanje tkiva. taloženja holesterina na zidovima krvnih sudova i poremećaja razmene materija. Procesom defekacije upravlja slabinski deo kičmene moždine. Postoji urođeni i stečeni imunitet. Inervacija je povezanost organa i tkiva sa centralnim nervnim sistemom. samoposmatranje (samokontrolu) i ograničavanje u ishrani. Eritrociti se stvaraju u koštanoj s r ž i U 1 mm" krvi zdravog čoveka sadrži se 4 . na primer. nepravilnoj upotrebi šprica (pri ispiranju) ili primeni kon­ tracepcijskih sredstava. koja imaju prvostepenu ulogu u životnoj delatnosti čoveka. Urođeni je uslovljen naslednim osobinama organizma.7 0 m g % . koji obezbeđuju kretanje šljake pri zamišljanju tog kretanja. Unutrašnja intoksikacija nastaje usled poremećaja funkcija žlezda sa unutrašnjim lučenjem (štitaste).

To može prouzrokovati disbakteriozu koja dovodi do poremećaja razmene materija. Sve materije koje dospevaju u organizam .način kretanja u kome postoji posebna faza zaleta.alergiju. usta. Hipertonične krize nastupaju pri naglom povećanju krvnog pritiska. recidivom (podrigivanjem) i grčevitim bolovima. Peristaltika se reguliše vegetativnim nervnim sistemom. lekari koji se pridržavaju prirodnih metoda lečenja. Kod disbakterioze u organizmu preovladavaju mikrobi. Povećava krvni pritisak i stimuliše razmenu ugljenih hidrata. 299 93 P r Lm cd bu prevodioca. Pretvaraju spo­ ljašnje nadražaje koji dolaze spolja i iz unutrašnjosti organizma. Leukociti su bele ćelije krvi. kao i prekomerna upotreba alkohola. Takode se mogu pojaviti vegetativno-vaskttlarne i tireotoksične krize. Hipotonične krize nastupaju pri naglom smanjenju krvnog pritiska. uzbuđenje i preživljavanje. koji nisu izbačeni iz organizma. Većina toksina uništava se na temperaturi 60-80° C za 10-20 minuta. Meteorizam je nagomilavanje gasova u probavnom traktu sa naduvenošću stomaka. i burno se razmnožavaju mikrobi. Gubici energije pri trčanju rastu sa povećanjem njegove brzine. stanje tkiva i organa u procesu njihovog prilagodavanja na promenjene uslove okolne sredine. Niske temperature ne utiču na njihovu aktiv­ nost. Količina kiseonika koji dospeva u organizam. Trčanje . koji su ranije bili u izbalansiranom stanju sa drugim. u nervni nadražaj koji se prenosi u centralni nervni sistem. Sastav mikroflore creva po vrstama mikroorganizama menja se kod različitih oboljenja i pri nepravilnoj ili prekomernoj upotrebi antibiotika. Limfociti se stvaraju u viljuškastoj žlezdi (timusu) i limfnim čvorovima. Kao medijator stvara se u mozgu i kičmenoj moždini i služi za prenošenje nervnih impulsa.delovi prerađenih produkata razmene materija. ugljeni hidrati. masti. Stanje kome može nastati kod insulta.disanje i razmena materija. želuca. hepatitisa. uremije. masti. rad u suviše bučnoj ili zagušljivoj prostoriji. Pri katabolizmu krupni organski molekuli cepaju se na proste. vitamini i mineralne soli uključuju se u razmenu materija. i količina produkata koji se izbacuju iz organizma odražavaju se na intenzivnost razmene mate­ rija. koji se stvara u krvnom ili limfnom sudu. Senzibilni p r o d u k t i su produkti koji prouzrokuju alergiju. Poremećaj razmene materija u organizmu uzrok je mnogih obo­ ljenja. Uzroci kriza m o g u biti premor.celokupnost hemijskih pro­ cesa koji se odvijaju u ćelijama i tkivima živog organizma. Peristaltika je talasasto širenje kontrakcija zidova jednjaka. mokraćnih kanala i drugih organa. zahvaljujući kome dolazi do prebacivanja njihovog sadržaja prema izlazu. produkti životne delatnosti mikro­ organizama. 298 . Razmnoženi mikrobi mogu prouzrokovati trovanje ili pove­ ćanu osetljivost . Na peristaltiku utiču fizička i hemijska svojstva hrane. U nadbubrežnim žlezdama stvara se kao hormon. upotreba hrane koja je za­ branjena za bolesnika. Tubaž je specijalna terapija koja poboljšava lučenje žuči i otklanja njen zastoj u žučnim kanalima. Toksini su otrovna jedinjenja.belančevine. stvaraju antitela. ali neki oblici raspolažu visokom termostabilnošću. šećernog dijabetesa. ugljene hidrate i druga jedinjenja. Šljaka . Količina leukocita u krvi može da varira. pri Čemu se izdvaja energija. Do mož­ danih vaskularnih kriza dolazi pri poremećaju moždanog krvotoka. K r i z e su iznenadno naglo pogoršanje stanja bolesnika. reguliše procese razmene materija. otporni na niz antibiotika. koji upravlja radom unutrašnjih organa. Razmena materija (metabolizam) . Noradrenalin . Mrežnjača vrši primarnu obradu vidnog signala.medijator (prenosnik) i hormon. Uretra je mokraćni kanal. Tako se stvara primarni tromb. Pri stresu naglo se povećava lučenje noradrenalina od strane nadbubrežnih žlezda. anus) ili mesto prelaska sa j e d n o g dela cevastog organa u drugi (na primer. 93 Prirodnjaci su specijalisti. koji obitavaju u crevima. neophodna za imunitet (vidi Imunitet). Mikroflora creva (mikrobna flora) . Vegetativni nervni sistem je deo nervnog sistema. pri čemu svaka ćelija sintetizuje za nju karakteristične belančevine. T r o m b je čvrst ugrušak krvi ili limfe. Mrežnjača je deo vidnog sistema koji percipira (prima) svetlost. Osnovu razmene materija čine međusobno povezani procesi anabolizma i katabolizma. Tromb se stvara na mestu oštećenja celine zida suda. Slinkter je prstenast mišić koji pri kontrakciji sužava ili zatvara neki prirodni spoljašnji otvor (na primer. iz želuca i žučnih kanala u dvanaestopalačno crevo ili iz mokraćnog mehura u mokraćni kanal). vremenske promene. Limfociti su varijanta leukocita. Leukociti u organizmu asimiluju bakterije i odurni le ćelije. Limfociti učestvuju u stvaranju imune zaštite organizma.celokupnost mikroorgani­ zama. Pri anabolizmu nastaje proces stvaranja složenih materija iz prostijih. gde se nagomilava krv (trombociti) koja se „ l e p f na povredeno mesto. zasnovanih na primeni samo prirodnih produkata. U 1 mm krvi zdravog čoveka sadrži se od 4 do 9 000 leukocita. Receptori su osetljivi završeci nervnih vlakana. creva. epilepsije i trovanja (konkretno alkoholom). izdržavaju čak i ključanje.

1986.A.. Zalmanov A. Čišćenje kapilara. 2000. Z A O „ V E S " . cistitis. G.. Gladovanje. Praksa čišćenja i obnavljanja organizma. Krugljak L. I. Zakrevskij V. Štitasta žlezda. Neke vitamine stvara mikroflora creva. P. P. 2000. Sovjetski sport 1998. Kamenje u bubrezima. uzrast i godišnje doba. 1999.. K o m p l e k t " . Gogulan M.. 301 300 . 1999.prirodni lekar. tom 2. i nemač. 2000. Talin. 100 minuta za lepotu i zdravlje. „Valgus". Knejp S. Maznev N . Lifljandskij V. 1996. I. Tajna mudrost čovečjeg organizma (prevod sa franc. Malahov G. Malahov G. Žolondz M.prerađeno.Žitomir. Breg P. 2. LITERATURA Alifanov A. K u d r j a š o v a N . G. IK „Komplekt".ČAO i K". Z A O „ V E S " . 1893). Kučanskaja A. Lečenje toplotom i v o d o m . 1999. G. Kurenov P. Izlaz iz ćorsokaka.. Vendrovska S. Cuclo gladovanja. Čuda prirodne terapije.V. Taloženje soli. Ruski narodni lekar. Z A O „ V E S " . 2000. IK „Komplekt". Malovičko A. „Martin". tom 3. 1995. Mazur O. Glina . 1996). V. N. neophodne za normalnu razmenu materija. Škola zdravlja očiju. Beregina N. G. IK „ K o m ­ plekt". nej'ritis. Učenje Zalmanova.. . J 996. 1996. „Piter". Čišćenje bubrega. izdanje (prevod sa poljskog 1985).M. Bioritmologija i urinoterapija. Oliferenko V. Čišćenje postom. Beregin A. Jelisejeva O. 2000. 1986. 2000 recepata narodne medicine. IK „Komplekt". 2000.V i t a m i n i su organske materije koje se stvaraju u organizmu ili se unose u organizam sa hranom u neznatnim količinama. S. Moje lečenje vodom (prevod sa nemačkog . V. Trave i smeše od trava. Korenjuk S. Z A O „ V E S " . A. Z A O „ V E S " . Izvor vitamina su biljke. Medicina. Oprostite se od bolesti. Tomenko S. Gregori Pejdž Vid. I. izdanje . . IK „Komplekt'^ 1996. Kozmetika. 4. 1999. Ishrana protiv bolesti. Z A O „ V E S " . Lensina S. 1995. M. 1997. J. Demirčogljan G. R E S P E K S . IK .

Y o k e r N .4 9 . 2. Z D R A V L J E M U Š K A R C A .2 1 5 4 . 1972. O O O „ P o p u n i " . Č E L 1 Č E N J E O R G A N I Z M A I LEČENJE V O D O M Biblioteka Recepti zdravlja 1. „Alijans-V".biljke. tel.opstipacije kod ljudi 5.3 1 9 . prerađeno izdanje . E N C I K L O P E D I J A Č I Š Ć E N J A O R G A N I Z M A 2.m e t o d a k a d e n i k a Butejka./faks 0 1 1 ./faks 011-2604-751 Mahmut Šehić tel. LUNARNI KALENDAR Biblioteka Osnovi zdravlju. Z D R A V L J E Ž E N E . bioenergetika i bioritmologija č o v e k a 6. Ebert D. 0 6 4 . Genadij Petrovič Malahov 1 ŽIVOT BEZ PARAZITA 2. M E T O D I P O V E Ć A N J A L J U D S K E B I O E N E R G I J E I BIOSINTEZE 7.1 4 3 . Č I Š Ć E N J E O R G A N I Z M A 2.1 3 . Genadij Petfovič Malahov 1.Popularnu medicinska enciklopedija. I S H R A N A 1 H R A N A 3. L E Č E N J E D I S A N J E M . G L A D O V A N J E 9. Mahmut Šehić 3. Harison L.3 1 .5 0 . P O B E D I L A S A M R A K . Fjodor Grigorjevič Kolobov 2. Do sada objavljena izdanja iz alternativne medicine: Biblioteka Lekovita sile. t k a n i n e i d r u g e materije 8.Minsk. V . URINOTERAPIJA 5.lečenje i profilaksa 3.4 8 .2 6 . 30-dnevni program čišćenja organizma (prevod sa engleskog . Fiziološki aspekti joge (prevod sa nemačkog.0 1 .3 1 9 . 063-396-860 302 .šta svaka žena treba da z n a 4.lečenje i profilaksa n a r o d n i m s r e d s t v i m a 6.3 2 9 . UTICAJ O K O L I N E NA Č O V E K O V O ZDRAVLJE . 0 1 1 . Svezi sokovi od povrća.4 7 5 . 0 6 4 . Vladimir Kalistratovič Lavrenov i Alina Viktorovna Moroz Ostala izdanja 1. TAJNE TIBETSKE MEDICINE 3. J A Č A N J E O R G A N I Z M A U STARIJEM DOBU 4. 1998. 1999.biosinteza. S V E O Z A T V O R I M A . Marijana Zjola Markuš S v e informacije o knjigama možete dobiti na telefone: IGP "Prometej" 0 1 1 . T U M O R I . m i n e r a l i . Nju-Jork. O S N O V N A Z N A N J A O Ž I V O T U I Z D R A V L J U . Henrih Nikolajevič Užegov 4. N E R V N A I P S I H I Č K A O B O L J E N J A . L E Č E N J E K O R E N J E M .GU 1999). „Oniks". G R I P P R E H L A D A K A Š A L J I K I J A V I C A .9 9 .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->