L E Č E N J E BEZ L E K O V A

ENCIKLOPEDIJA ČIŠĆENJA ČOVEČJEG ORGANIZMA
-PREVOD S RUSKOG -

Beograd 2 0 0 3.

Izdavači: IGP

SADRŽAJ

Prometej Beograd i Mahmut Sehić

Beograd, ul. Prve pruge 43 Tel. 011 -31 -931 - 1 3 , tel/fax 011 -2604-751 E-mail: prometej@drenik.net Web site: www.prometej-beograd.co.yu Tel./tax 011-2154-475 E-mail: lanadar@beotel.yu ljekovitesile@hotmail.com

KORISNE INFORMACIJE Grada fizičkog tela čoveka Skelet Lobanja i kičma Zglobovi Mišići Srce i krvotok Sistem organa za disanje Mozak i nervni sistem Čulni organi Sistem organa za probavu hrane Jetra Sistem organa za lučenje mokraće Limfni sistem Endokrini sistem Tipovi i osobine čovečjeg karaktera Individualna konstitucija čoveka Vata („Vetar") Pitta („Žuč") K a p h a („Sluz") Energetska tela čoveka Bioritmi i njihov utieaj na organizam L u n a r n i ritmovi i čišćenje P o d a c i o n e k i m a u t o r i m a s i s t e m a za č i š ć e n j e o r g a n i z m a SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA Opšte čišćenje organizma Rusko kupatilo Sauna Kupke Čišćenje kretanjem Ajurvedski metodi čišćenja

17 17 17 17 19 20 24 24 25 28 30 33 33 35 36 39 41 41 42 42 44 46 49 • 50 53 55 55 61 63 70 72 5

Za izdavača Borivoje Ušćumlić, inž.

Glavni i odgovorni urednik Milisav V. Đordević

Stručni konsultant prevoda Boris Kitanoski, prof. dr. sc. med

Jezički redaktor Milka Canić, profesor

Kompjuterska obrada Branko Vukoičić Mahmut Sehić
V

Štampa „ Prometej " - Beograd

© Copyright, IGP „Prometej", M a h m u t Šehić

Semjonove Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Nišija 147 147 148 148 148 149 149 151 151 151 152 152 153 153 155 156 156 157 127 157 158 162 163 165 165 166 167 168 168 169 169 169 170 170 172 173 173 174 174 175 175 179 179 . Rižova Čišćenje krompirom Čišćenje prema metodu G. Nišija Čišćenje prema metodi ma . žučnog inehura i žučnih kanala Tubaž • Čišćenje prema metodu E. Malahova Ostali metodi mekog čišćenja Klasično Čišćenje prema metodu G. Malahova Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Rižova Narodni metodi čišćenja Čišćenje krompirom Čišćenje krvi Čišćenje prema metodu V.<••• Čišćenje limfe Čišćenje prema metodu N. Sćadilova Priprema za čišćenje jetre medom Meko čišćenje Čišćenje jetre za jedan dan Meko čišćenje prema metodu G. Ignjatenka Čišćenje prema metodu A. Šiške Čišćenje žučnog mehura Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura Ideomotorno čišćenje po B. Sitina Čišćenje krvnih sudova Čišćenje prema metodu K. Aranoviča Čišćenje prema metodu O. I. Aranoviču Čišćenje pomoću namagnetisane vode Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Čišćenje pomoću sokova iz povrća Čišćenje pomoću jelovog ulja Čišćenje obolelih bubrega Čišćenje lubenicom Čišćenje prema metodu P. Plotnikova • • Narodni metodi čišćenja bubrega Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Čišćenje bubrega prema metodu G.. Yokera • 76 80 95 98 98 100 102 102 108 110 111 112 112 113 114 115 116 117 117 118 119 120 120 121 121 122 125 126 129 131 131 133 134 136 137 138 139 141 142 144 145 145 146 Čišćenje prema metodu A. Araiioviča Čišćenje prema metodu O. Jelisejeve Čišćenje senom Čišćenje običnom sniti (Aegopodijum podagraria) Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Čišćenje prema metodu N. Kurenova Čišćenje peršunom i celerom Čišćenje ekstraktom od ovsene slame i poljskog rastaviča • • Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Čišćenje mokraćnog mehura prema metodu P. Neumivakina i N. Aranoviča Čišćenje glinom Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Čišćenje debelog creva gladovanjem Čišćenje prema metodu N. Zarajeva Metod koji se primenjuje u Truskavcu Postepeno čišćenje jetre zejtinom (jestivim uljem) Čišćenje jetre travama Čišćenje prema metodu Ž.1. Sitima Čišćenje po 111 i li organa Čišćenje prema metodu A. Semjonove Čišćenje prema metodu N. Andrejeva. Yokera Ideomotorno čišćenje prema metodu B. Yokera Čišćenje lignosorbom (bez klistiranja) Čišćenje kefirom Čišćenje pomoću biljnih vlakana Čišćenje debelog creva rusom Čišćenje prema metodu K.. Jelisejeve Tibetski metodi čišćenja Čišćenje srčanog mišića Čišćenje prema metodu A. Vostokova Čišćenje smešom od mleka i čaja Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora I. Kuznecova Čišćenje korenom maslačka . Nišija Čišćenje prema metodu M. Gogulana Čišćenje pomoću joga vežbi (Sankh prakšalana) Dopunske preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane Ubrzano čišćenje creva Čišćenje jetre.Ishrana za čišćenje organizma Čišćenje gladovanjem Čišćenje postom Čišćenje creva Principi i redosled čišćenja Metod rada pri klistiranju Osobenosti određivanja klistira za decu Klistiri Mikroklistiri Čišćenje prema metodu O. Jelisejeve Starinski način čišćenja jetre Čišćenje prema metodu K.

2 1 6 Osnovni oblici toka toksoplazmoze 216 Čišćenje prema metodu G. Kurenova • 189 Tibetski način čišćenja sudova 189 Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava 190 Čišćenje e n d o k r i n o g sistema 191 Čišćenje pomoću joga vežbi 191 Čišćenje štitaste žlezde 197 Čišćenje zglobova 198 Čišćenje odvarom od lovorovog lišća 198 Čišćenje sokom od crne rotkve 198 Čišćenje prema metodu G. Jelisejeve 207 Narodni načini čišćenja 209 Čišćenje gušterače prema metodu A. Sitina 181 Čišćenje prema metodu N. Malovička 209 Čišćenje gušterače prema metodu G. Bolotova od plodova divljeg kestena 224 Čišćenje ljuskom od jajeta 224 Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. Malahova 217 Narodni načini čišćenja 218 Čišćenje od r a d i o n u k l e i d a i teških m e t a l a 221 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica • •• •• • 223 Čišćenje meki nj ama i borom prema metodu Z.Bolotova 203 Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice 204 Čišćenje pirinčom 204 Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnog sistema 204 Čišćenje limunovim sokom 204 Čišćenje krompirom 206 Čišćenje želuca i g u š t e r a č e ( p a n k r e a s a ) 207 Čišćenje pomoću pranske vode 207 Čišćenje prema metodu O. Tišćenka 225 Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A. Semjonove 226 Čišćenje prema metodu S. Kasina.Čišćenje prema metodu G. Knejpa 227 Čišćenje kože lica i vrata prema metodu S. Malahova 199 Narodni načini čišćenja 200 Čišćenje prema metodu G. Malahova 248 Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa 249 Čišćenje pomoću joga vežbi 249 Čišćenje metodom Neti 249 Čišćenje usne duplje 250 Čišćenje prema metodu B. Sitina 201 Čišćenje pomoću joga vežbi 202 Sredstvo za masiranje zglobova 203 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B. Sitina 209 Čišćenje pomoću joga vežbi 211 Čišćenje od h e l m i n a t a (glista) i p r o s t i h m i k r o o r g a n i z a m a • . Vostokova 247 Čišćenje srednjeg uha 247 Čišćenje superoksidom vodonika 247 Čišćenje nosa 248 Čišćenje prema metodu G. Bolotova 224 Surutka B. Semjonove • • • 245 Čišćenje disanjem 246 Čišćenje ušiju 247 Čišćenje ušiju prema metodu V. Derjabina • • 225 Čišćenje kože 226 Čišćenje medom prema metodu N. Bolotova 250 Čišćenje sisanjem ulja 251 Čišćenje češnjakom (belim lukom) 252 Čišćenje jezika 253 Čišćenje zuba 254 8 9 . SIške 223 Mlečna surutka B. Lensine 227 Čišćenje pomoću parnih kupki 237 Narodni načini čišćenja kože 238 Čišćenje kože od gljivica 239 Čišćenje noktiju od gljivica 239 Čišćenje od bradavica 239 Čišćenje od žuljeva 239 Čišćenje organa za disanje 240 Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom 240 Čišćenje borovim mlekom 240 Čišćenje disanjem 240 Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla 241 Disajne vežbe prema metodu A.• • 241 Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" 241 Čišćenje pomoću joga vežbi 242 Čišćenje očiju 244 Čišćenje očnog sočiva kod katarakte 244 Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) 244 Ispiranje očiju 244 Čišćenje očiju svetlošću Sunca i Meseca 245 Zmirkanje 245 Gimnastika čišćenja za oči prema metodu N. Mikulina 241 Čišćenje disanjem prema metodu A. Semjonove 189 Jačanje sudova i podmlactivanja prema metodu P. Nikitina i A.

Ivanova Čišćenje pomoću j o g a vežbi OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA Adenoidi Akutna respiratorna oboljenja (ARO) Angina • Amirija Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Artritis Reumatoidni artritis Artroza Ateroskleroza Atrezija žučnih kanala Bazedova bolest Beona (očna mrena) Bolesti glista. Malahova Čišćenje polja prema metodu B.Čišćenje zuba pomoću četkice za zube Čišćenje pomoću praška za zube Čišćenje prema metodu O. Jelisejeve Čišćenje grla Ispiranje grla po V. helmintijazež Botkinova bolest Botulizam Bradavice Bronhijalna astma Bronhitis Burzitis Cistitis Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čmičak (hordeolum) Dermatitis Dijabetes Dijateza 10 • • 254 254 255 257 257 257 258 259 259 260 261 262 262 263 263 263 264 266 266 266 266 266 267 267 267 268 268 268 269 269 269 269 269 270 270 270 271 271 271 272 272 273 273 Hemoragična dijateza Dispepsija Ezofagitis Endarteritis obliterans Enteritis Faringitis Furunkuloza Gajmoritis (Maksilarni sinuzitis) Gastritis Giht (kostobolja) Gingivitis Glaukom Gojaznost Grip. klimakterični period Kolpitis Konjuktivitis Lamblijaza Laringitis Limfadenitis Limfangitis Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnog mehura Litijaza žuči (kamen u žuči) Meteori zam Nefritis Nekontrolisano mokrenje Osteoartroza (destruktivna) 273 273 274 274 274 275 275 275 276 276 277 277 277 278 278 278 279 279 279 280 280 281 281 281 282 282 282 282 283 283 283 283 284 284 284 284 285 285 285 286 286 286 287 287 I 1 . Aranoviča Odbacivanje negativne energije Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Čišćenje pomoću vatre Čišćenje pomoću Sunca Čišćenje od uroka Čišćenje prema metodu 1. Ivančenku Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje bio energetskih polja • Čišćenje prema metodu G. influenca Gušavost (difuzno-toksična) Hemoroidi Hepatitis Hidronefroza Hipertonična bolest Hipotonija Holangitis Holecistitis Ihtioza „riblja kiljušt" Infarkt miokarda Insult Iritis Ishemijska bolest srca Ishijas (Išijas) Ishurija (Išurija) Katarakta Klimaks.

kapilarotoksikoza Vitiligo Vulvitis Zadah iz usta Zadrška mokraće Zatvor Zubobolja Žuljevi Mali rečnik termina Spisak literature 287 287 288 288 288 289 289 289 289 290 290 291 291 291 292 292 292 292 292 293 293 293 293 293 294 295 301 Otvori knjigu da naučiš šta su drugi mislili.Pankreatitis Parado ntoza Piodermija. zatvori knjigu da sam misliš. Seneka 12 13 . kolpitis Vaskularitis hemoragični. angina pektoris Stomatitis Toksiinfekcija hranom Tonzilitis Trovanje Tuberkuloza Ujedi zmija Upala dužice oka Vaginitis. piodermitisi Plućna disajna mana Poliartritis Psorijaza Reumatizam Rinitis Stenokardija.

energetskim poljima. Knjigu namenjujemo širem krugu čitalaca. a tako zvučna u naslovu . ukazano je na izvor informacija. metodima i načinima je najbolje osloboditi organizam opasnih otrova koje svakodnevno unosimo hranom. Oboljenja i čišćenja čitalac može da sazna kojim postupcima. biološkim i lunarnim ritmovima i njihovom uticaju na organizam za vreme čišćenja.Enciklopedija čišćenja čovekovog organizma. Čitalac s pravom očekuje da na samom početku otkrije ovu enigmu. vodom za piće. Ništa lakše. ali i mogućnost da do duboke starosti očuvaju vedar duh i krepko zdravlje. a u slučajevima gde se opisi načina čišćenja različitih delova organizma poklapaju. U tri poglavlja pod različitim naslovima: Korisne informacije. u nadi da će nam svojini predlozima i sugestijama pomoći da neko drugo izdanje bude još bogatije i sadržajnije. Mahmut Sehić prevodilac 15 . Sistemi i načini čišćenja organizma. može da sazna nešto više o svojoj fizičkoj konstituciji. Koliko ćemo vremena posvetiti svom zdravlju i koji ćemo metod odabrati da iz organizma izbacimo opasne toksine. zavisi od nas samih. vazduhom koji udišemo. tako skromna u obimu. U knjizi su sabrana iskustva iz drevne i savremene medicine poznatih naučnika. crtama karaktera.Pred nama je jedna neobična knjiga. Neki opisi ilustrovani su crtežima. Pored toga. lekara i narodnih lekara koji u prirodi i načinu života ljudi pronalaze lekove za mnoge bolesti.

a druge sadrže koštanu srž u kojoj se stvaraju crvena krvna zrnca (ćelije). kalcijuma i vitamina. Sastoji se iz 206 kostiju. Da bi kosti bile u dobrom stanju. Kosti skeleta. . dejstvuju kao poluge koje upravljaju mišićima. Kičmena moždina prolazi kroz kičmu koja joj služi kao zaštita. 1) Na dnu lobanje se nalazi otvor kroz koji se kičmena moždina spaja sa mozgom glave. obezbcdujući im na taj način kretanje. Upale i tumori kostiju su retki. Sastoji se iz više od 30 pojedinačnih pršljenova. naročito D. Pojedine kosti služe kao zaštita organima koje okružuju.KORISNE INFORMACIJE GRAĐA COVEKOVOG TELA Skelet Skelet je osnova čovekove figure. Kost je živo tkivo u kome se stare ćelije neprekidno zamenjuju novim. Simptomi oboljenja.Medu oboljenjima skeleta ljudi svih uzrasta najrasprostranjeniji su prelomi kostiju i oboljenja zglobova usled ozleda i starosti. oticanje i upala (crvenilo i temperatura) povredenog dela. naročito kada je p o ­ trebna kombinacija čvrstine i elastičnosti. dopunjenih delovima hrskavice. Lobanja i kičma (si. neop­ hodno je sa hranom uzimati dovoljnu količinu belančevina. najčešće cevaste kosti udova. 17 . Hrskavica je Čvrsto elastično tkivo koje čini važnu dopunu kostima. Simptomi oštećenja skeleta su: bol. on drži i štiti njegovo telo.

Zglobovi (si. kao oni u ramenu. Vrh bedrene kosti je skoro loptast i uglavljen je u polukružno udubljenje u karlici. Klasifikacija zglobova dala u ovom tekstu je veoma iiproSćeua.' Nepokretni zglobovi su kao šavovi lobanje. čvrsto spajaju kosti. Kada ne bi bilo takvih pokreta palca ruke. Zglobovi u obliku sedla (si. imaju maksimalni raspon pokreta. Posto­ ji nekoliko vrsta zglobova. Zglobovi u obliku oraha (si. Delimično pokretni zglobovi (hrskavičavi). obezbeduju dobru pokretljivost u nekoliko ravni. što omogućava kretanje u bilo kom smeru. kao i karlično-bedreni i rameni. šaka ruke podsećala bi na nezgrapna klešta. dozvoljavaju izvesne pokrete. Zglobovi koji se slobodno pokreću. Ti zglobovi su građeni po principu loptastog šarnira (šarke). 2a). Takav zglob smešten je u osnovi palca ruke i bez njega je teško hvatati velike i male predmete. 19 .n a z a d . 2b) omogućavaju kretanje u obe strane i n a p r e d . na primer u kičmi. ne dozvoljavajući im da se pokreću. 2) Pojedinačne kosti skeleta međusobno se spajaju zglobovima.

Kosti gležnja (zapešća) ruku povezane su tim zglobovima. Kako rade mišići — Mišići su motori organizma. Simptomi oboljenja. oticanje i teška pokretljivost. tj. MŠ).U simptome oboljenja spadaju: bol. Sa uzrastom pokreti u kliznim zglobovima postaju sve sporiji i sve ote­ žan ij i. prouzrokovan habanjem i starenjem zglobova. Postoje dve vrste mišića: slobodni (poprečnoprugasti. često pomoću fibroznih (vlaknastih) tetiva. ali je zapremina njihovog kretanja manja. koji se pokreću u obe strane i napred-nazad. povećavaju spo­ sobnost za j o š veća radna naprezanja. nogu. Krajevi kostiju u takvom zglobu potopljeni su u tečnost za podma­ zivanje i pričvršćeni čvrstim vlaknastim vezama. u laktovima i kolenima i dozvoljavaju kretanje samo u jednom smeru. 2d). Simptomi oboljenja.Traumatske ozleele mišića obično prati bol i stvrdnjavanje.Zglobovi u obliku čekrka (si. Energične vežbe povećavaju zapreminu mišića i poboljšavaju njihov krvotok. Većina mišića obično radi po gru­ pama. a ponekad upala i oticanje. ruku. Telo i unutrašnji organi pokreću se pomoću mišića . bedara i kolena. Osteoartritis. pomera se kost za koju je on pričvršćen. nerad može prou­ zrokovati atrofiju i slabost mišića. a pri redovnom treniranju obično su u dobrom stanju. 4 i 5). Većina slobodnih mišića je pričvršćena na dve ili više kostiju koje su blizu jedna drugoj. Oni čine skoro polovinu mase tela i pretvaraju hemijsku energiju u snagu koja se preko tetiva prenosi na kosti i zglobove. . Kada se mišić skuplja. Kada se Čovek bavi fizičkim radom mišići jačaju. Reumatoidni artritis povreduje (oštećuje) vezivno tkivo oko zglobova. Na taj način. svako kretanje je posledica vuče. . i spontani (glatki) mišići. 3. Mišici (si. koji pokreću samo telo. ritmične kontrakcije probavnog trakta. koje kroz njega guraju hranu). Pri skupljanju mišić se skraćuje po dužini za 4 0 % i približava tačku svog pričvršćenja dvema različitim kostima. koji vrše kretanje unutar organizma (na primer. u kojima se skupljanje jednog mišića propraćuje opuštanjem drugog.mekog tkiva sastavljenog iz vlakana koja se skupljaju i opuštaju izazivajući time kretanje. slično zglobovima u obliku sedla. I obrnuto. obično povreduje zglobove vrata. Klizni zglobovi (si. 2c) smešteni su na prstima ruku. 20 21 . Slabost i bolovi u mišićima mogu nastati i usled virusne infekcije. što prouzrokuje njihovu tešku pokretljivost i krivljenje. impulsa). a ne udarca (podsticaja.

22 23 .

Pri izdisaju grudni mišići i dijafragma se opuštaju i vazduh izlazi napolje. pošto se sastoje iz miliona sićušnih vazdušnih vrećica koje se zovu alveole. Za normalno funkcionisanje svakog organa potreban je dobar krvo­ tok. — Poremećaji sistema organa za disanje na­ j č e š ć e su prouzrokovani infekcijom koja prouzrokuje upale disajnih puteva ili samog plućnog tkiva. i po venama koje vraćaju „upotrebljenu" krv prema srcu. koji se javlja pri stvaranju suvišne sluzi u đisajnim putevima. — Pluća podsećaju na sunder. na primer bol i temperaturu. Krv dostavlja kiseonik. a vene je vraćaju prema srcu. Istovremeno skupljaju se mišići između rebara koji vuku grudni koš nagore i u stranu. Težak poremećaj disajnog sistema izaziva alergiju (astmu). dijafragma (mišićni listić između grudne i trbušne duplje). Vazduh se udiše kroz nos i usta i spušta se u pluća kroz traheje i kroz cevi kao drvo razgranate . Njegova osnova je srce. često oboljevaju od hroničnog bronhitisa (upale sluzokože disajnih puteva). Pri udisaju dijafragma u obliku kupole postaje pljosnata. Simptomi oboljenja. fine dlačice u nosnim kanalima čiste vazduh od stranih čestica. 8) Disanje je proces udisanja i izdi sanja vazduha koji omogućava da krv apsorbuje kiseonik neophodan za stvaranje energije.Pre dospevanja u pluća. Arterije odnose krv od srca. zagađene atmosfere i izduvnih gasova. vazduh koji udišemo se zagreva prolaskom kroz nosne šupljine i traheju. i da izdvaja konačne produkte razmene materija . Ona cirkuliše po arterijama koje nose krv obogaćenu kiseonikom. Nervni sistem ima potrebu za neprekidnim snabdevanjem krvlju obogaćenom kiseonikom. Osim toga. Ćelije mozga nepovratno se oštećuju ukoliko se prekine njihovo snabdevanje krvlju duže od dva minuta. 6 i 7) Srce (si. Mozak i nervni sistem (si. Važno je istaći da pritisak u sistemu organa za cirkulaciju ne prelazi određen nivo. krv teče u odgovarajućem smeru. Zbog toga profilaksa pore2 U savremenoj kliničkoj praksi smatra se da ćelije mozga stradaju za oko 4 . pri­ moravajući ih da se šire i skupljaju. Periferni nervi nam takođe omogućavaju da odredimo različite osećaje.ugljen-clioksid i vodu. 6) je mišićna pumpa sa četiri komore. na primer. za koje su spojeni krupni (veliki) krvni sudovi koji raznose krv prema ćelom organizmu i obrnuto od njega prema srcu. Ta oboljenja mogu biti propračena bo­ lom u grudima ili u grlu. a ugljen-dioksid iz krvotoka izlazi i izdiše se. Sistem organa za disanje (si. pluća i disajni putevi (bronhije i bronhiole). nego i od toga kojom lakoćom krv teče po arterijama. talozima masti ili ugrušcima krvi. i hranljive materije do svih organa i od njih odnosi produkte razmene. Ti pokreti povećavaju obim grudne duplje i samim tim oslobađaju pluća i omogućavaju usisavanje vazduha. . Sistem organa za krvotok radi neprekidno ukoliko krvni sudovi nisu zapušeni. Prekid krvotoka u bilo kom delu m o z ­ ga najčešći je uzrok poremećaja njegovih funkcija. što zavisi ne samo od radne sposobnosti srčanih mišića. Kako dišemo. kroz koje vazduh ulazi i izlazi. Sistem krvotoka (si. 9) Centralni i periferni nervni sistem obezbeđuje istovremenu kontrolu svesne aktivnosti organizma (mišljenja i kretanja) i izvršavanje nje­ govih spontanih funkcija (disanje i probava hrane).Srce i krvotok (si. Visok krvni pritisak (hipertenzija) može da ošteti krvne sudove ili da poveća rizik od njihove zapušenosti. 24 25 . Tanki omotač tih vrećica sastoji se iz sićušnih krvnih sudova (kapilara) u kojima se odvija važna razmena kiseonika i ugljen-dioksida. Kako kiseonik dospeva u krv. Normalna funkcija sistema organa za disanje može se narušiti prilikom infekcija ili u slučajevima kada je Čovek izložen višestrukom dejstvu duvanskog dima. koje mogu da dospeju u pluća.bronhije i bronhiole. U disanju učestvuju grudni koš. Po ritmu kojim srce steže komore.5 minuta. pri tome kiseonik dospeva u krvotok. 7) obezbeđuje svaki organ krvlju. Pušači i oni koji žive na prostoru sa j a k o zagađenim vazduhom. Najrasprostranjeniji simptom je kašalj. U alveolama krv neposredno dolazi u dodir sa vazduhom koji se udiše.

Određeni delovi mozga kontrolišu razne funkcije organizma.Slika 9 . u stablu se nalaze nervni centri koji kontrolišu „automatske" funkcije neophodne za život (disanje i kucanje srca). Mozuk (si. koji čine skoro 9 0 % tkiva mozga. takođe. . u kome kičmena moždina služi kao spona između mozga i celog organizma. dok istovremeno uzlazni signali od 26 27 . mali mozak i moždano stablo. infekcijom. Nervni sistem (si.Mozak. Mozak je najsloženiji organ čovečjeg organizma i mnoge osobenosti njegove grade i funkcije j o š nisu potpuno proučeni. Moždano stablo spaja mozak sa kičmenom m o ž d i n o m . 1 1). uprav­ ljaju svesnim mišljenjem i kretanjem i vrše analizu signala dobijenih od čulnih organa. Neka oboljenja nastaju pri narušavanju električne aktivnosti mozga ili biohemijskih procesa koji se odvijaju u njemu. tumorima i oboljenjima nepoznate etiologije. Motorni putevi (kanali) kičmene moždine sprovode signale koji se spuštaju iz mozga glave prema svim organima. zajedno sa nervnim kanalima k i č m e n e moždine obrazuje centralni nervni sistem. Oštećenje mozga i nervnog sistema može. koji stvaraju beskonačnu raznolikost unutrašnjih veza od kojih zavise umne i stvaralačke sposobnosti lično­ sti. Dve moždane polusfere. obnavljanjem tkiva. Covečji mozak je dobro zaštićen čvrstom kutijom koju formiraju kosti lobanje. 10). čak i potpunu invalidnost.Mozak mećnja krvotoka ima životno važan značaj. biti prouzroko­ vano traumom. Podsvesne aktivnosti (koordinacija pokreta i ravnoteže) regulišu se u malom mozgu. Naprsnuće ili zapušenje sudova mozga može imali teške posledice. Mozak se sastoji iz više miliona nervnih ćelija (neurona) i nervnih kanala.

može biti praćeno simptomima kao što su glavobolja. kiseo. Uši (si. Zraci svetlosti. Oni mogu da razlikuju samo četiri osnovna ukusa: sladak. već dejstvuje i kao prijemni uređaj koji usmerava zvučne oscilacije prema bubnoj opni. Ukus je tesno povezan sa čulom mirisa. istureni su u šupljini nosa. Oni hvataju i određuju mirise u vazduhu i prenose informaciju mirisnim glavicama koje su direktno povezane sa mozgom. . Oni primaju i analiziraju molekule vazduha koji udišemo. .Glavni receptori ukusa su pupoljci (bubuljice) za ukus. Trajni gubitak čula mirisa može da nastupi usled povrede nerva (na primer.kože i drugih čulnih organa idu prema mozgu glave čulnim putevima (kanalima). . Simptomi oboljenja.Mirisi se raspoznaju pomoću mirisnih nerava koji podsećaju na dlačice. što nam pomaže da primamo najraznovrsnije mirise 28 29 . U srednjem uhu nalaze se tri najmanje kosti u organizmu: čekić. Radi zaštite od stranih Čestica u slušnom kanalu postoje dlačice i posebne žlezde koje luče usnu mast.Uho. u kome se nalazi puž . Oči. Kičmena moždina (si. refrakcije ili sposobnosti očnog sočiva i rožnjače da prelamaju svetlost. 13. razmešteni su na određenim delovima jezika. koja štiti slušni kanal od povreda. MS) na gornjoj površini jezika. Ćulo mirisa (si. pomoću kojeg se upravlja svesnim i podsvesnim (spontanim) aktivnostima. Mreža perifernih nerava povezuje centralni nervni sistem sa čitavim organizmom i svesno upravlja mišićima i spontano kontrolišc funkcije raznih organa. Pupoljci za ukus. v • i * Čulni organi (si. Oštrina vida zavisi od . Ukus. Pomoću tih organa dobijamo predstavu o sredini koja nas okružuje. koja prenose informacije prema mozgu glave i od njega. koji određuju svaki od tih osećaja. . Oči se usmeravaju prema objektu posmatranja pomoću šest posebnih mišića koji pokreću oči na razne strane. Osetljivi završeci mirisnih nerava. — Organ vida su oči. a mogu se ispoljavati kao bol. Spoljašnje uho je usna školjka. Nosni kanali su povezani sa tri para sinusa (šupljina lobanje kroz koju prolazi vazduh). Uobličena slika šalje se u mozak u vidu nervnih signala. Oštećenje moždine. pored psihičkih pore­ mećaja. 12). . koji podsećaju na dlačice. a 12 pari nerava povezuje kičmenu moždinu sa mozgom. koji povezuju bubnu opnu sa unutrašnjim uhom. gubitak osetljivosti i slabost. pomračenje uma ili halucinacije. U perifernom nervnom sistemu.Kičmena moždina se sastoji iz niza snopova nervnih vlakana. Usna školjka ne samo da štiti uho od povreda. čini ne samo organ sluha. Oscilacije bubne opne pretvaraju se u nervne impulse koje mozak prima kao zvuk. pri traumi lobanje) ili kao rezultat oštećenja tog dela mozga koji analizira mirise. nakovanj i stremen. koji padaju u oči. fokusiraju se na mrežnjači na kojoj se formira slika. spaja se više od 3 1 par nerava sa kičmenom moždinom.organ sluha. gde se oni dešifruju i stvaraju vidni opažaj (per­ cepciju). nos i jezik određuju mirise i ukuse. koji se nalaze u ispupčenim sisicama (papilama. Ćulo mirisa se može poremetiti prilikom pušenja ili se privremeno pogoršava pri prehladama ili alergijskim oboljenjima.Simptomi oštećenja nervnog sistema zavise od toga koji je deo zahvaćen bolešću. Pet posebnih sistema reaguju narazliČite nadražaje: oči omogućavaju da se njima prima vidna informacija. srednjeg i unu­ trašnjeg dela. koja se stvaraju u mozgu glave. slan i gorak. uši hvataju (love) zvukove oscilacija i učestvuju u regulisanju ravnoteže. već određuje i položaj tela i ravnotežu. 14). promene temperature i bol. 13). . . pospanost. koje se sastoji iz spoljašnjeg. i koji se nalaze u gornjem del u nosne šupljine. 14 i 15). a osetljivi nervni završeci na koži omogućavaju da osećamo dodire (čulo pipanja). Kod embriona se razvijaju iz dva „pupo­ ljka". .

Jezik (si. Termoreceptori reaguju na osećaj toplote i hladnoće i prenose u hipotalamusni deo mozga signale o potrebi regulisanja tem­ perature tela. . može se javiti bol ili drugi simptomi bolesti. Takvo dejstvo imaju i neki lekovi. gde se zadržavaju sve dok se u vidu ekskrementa ne izbace kroz čmar. dok ih istovremeno na koži srednjeg dela leda ima vrlo malo. gde se veći deo vode asimiluje u organizam. sa strane .Probava hrane počinje u usnoj šupljini. 16). masti.Hrana može da ostane u želucu nekoliko časova. Broj receptom varira od j e d n o g do drugog dela tela. Različite vrste receptom opredeljuju raznovrsne osećaje. Slobodni nervni završeci reaguju na dodir. U dvanaestopalačnom crevu hiraus se podvrgava razlaganju usled dejstva probavnih sokova jetre i gušterače (pankreasa). drugi na vibraciju i rastezanje. Čulo pipanja može se pogoršati pri lokalnoj traumatskoj povredi kožnih receptom ili usled oboljenja koja oštećuju nervna vlakna. Debelo crevo. Želudac i dvanaestopalačno crevo. .sladak.Slika 15 — Grada jeziku (arome). I pored toga sistem organa za probavu hrane brzo reaguje na j a k e nadraživače (na primer. U zavisnosti od toga koji je čulni organ oštećen. Usta (si. a ponekad i nedostatak cinka u organizmu.Pod pipanjem se podrazumevaju s v i osećaji na koži koji se prenose preko nerava od osetljivih nervnih završetaka. neznatno povećanje temperature i hladnoću. . . 16 i 17) Čitav niz organa koji učestvuju u probavi hrane naziva se j e d n i m imenom probavili trakt.kiseo. Gubitak čula mirisa običuo slabi osećaj ukusa. Ona se tu meša i delimično vari pomoću kiseline i fermenata do polutečnog stanja (koje se naziva himusom). posle čega dospeva u dvanaestopalačno crevo. u kome se hranljive materije raspadaju do hemijskih jedinjenja koja su dovoljno mala da mogu proći kroz zidove creva u mrežu krvnih i limfnih sudova. belančevine. periferni nervni sistem i/ili veliki mozak. soli i vitamine koji se nalaze u hrani organizam asimiluje. Simptomi oboljenja. Ćulo pipanju. — Omotač creva se obnavlja svakih 24 sata. Simptomi oboljenja.N e s v a r e n a hrana u žitkom stanju dospeva iz tankog creva u debelo crevo. 31 Sistem organa za probavu hrane (si. u prednjem deki — slan i na vrhu jezika . Jezik i mišići grkljana potom guraju smešu hrane i pljuvačke. Preostale pol utvrde čestice hrane spuštaju se nadole u pravo crevo. koja se naziva grudvom u jednjak i ona se spušta u želudac. Pojedini zatvoreni nervni završeci trenutno reaguju na pritisak. razmeštenih na koži. Tako se na v r h o v i m a prstiju i oko usta nalazi mnogo nervnih završetaka. z b o g čega je on sposoban da izdrži dejstvo najraznovrsnijih materija sa kojima je svakodnevno u dodiru. Tanko crevo. . U njoj se probavlja (vari) hrana. Čulo pipanja povezano je specifičnim receptorima koji se nalaze u sloju kože na različitoj dubini. a ugljene hidrate. Slika 16 — Početak sistema organa za varenje do čmara.U tankom crevu proces probave hrane prelazi u završni stadijum. 15).U raznim delovima jezika određuju se specifični osećaj i ukusa: u zadnjem delu — gorak. . Dok žvaćemo hranu fermenti koji se sadrže u pljuvačci razlazu određene ugljene hidrate. Probavni trakt čini cev koja se proteže od usta 30 . — Osnovni simptom poremećaja bilo kojeg čulnog organa je delimični ili potpuni gubitak osetlj i vosti. na pokvarenu hranu) povraćanjem ili nervozom želuca.

usmeravaju se preko vratne vene direktno u jetru. lučenje žuči (tečnosti. Dužina metre kod muškaraca je oko 25 centimetara. Druge važne funkcije za održavanje života su čuvanje šećera i masti u jetri.primedlui prevodioca. razlaganje tekova. stvaranje i čuvanje belančevina. U njene funkcije spadaju: razaranje eri­ trocita koji izumiru. kod bolesnika može doći do konfuzije svesti sa prostornom i privremenom dezorjentacijom. Simptomi oboljenja. Kako funkcioniše sistem organa za lučenje mokraće. koja dospeva u dvanaestopalačno crevo. anemija. Zbog takve blizine metre u odnosu na vaginu i čmar mokraćni kanali kod žena su podložniji infekciji. mučnina.Jetru Jetra je najveći neparni organ u našem organizmu. 33 . nago­ milavanje tečnosti u trbušnoj duplji i oticanje nogu. Sistem organa za lučenje mokraće (si. Preostala tečnost je mokraća koja otiče 3 4 Prema „Medicinskoj enciklopediji". neutralizacija toksičnih materija za organizam. soli i vode. . 1990. Sarajevo. gde je određene hemijske materije asimiluju ponovo u organizam (reasorbuju se). koje se izvlače iz hrane u probavnom traktu.Bubrezi neprekidno filtriraju krv i čiste je od šljake. izdanje „Svjetlost". gde potpomaže razlaganje masti). Filtrirana tečnost dospeva u centralne delove bubrega. kao i neprijatni osećaji u stomaku i poremećaj probave hrane. Hranljive materije.Simptomi koji ukazuju na to da je funkcija jetre narušena mogu biti gubitak apetita.5 centimmetra) i nalazi se neposredno iznad organa za razmnožavanje. On ima tamnu crvenobraon boju i nalazi se u desnom gornjem uglu trbušne duplje iza donjih rebara. dužina metre kod muSkarca je 16 centimetara . povraćanje i mršavljenje. a koji sadrže crveni pigment krvi hemoglobin. Kod žena je uretra mnogo kraća (približno 2. . Pri znatnom razaranju tkiva jetre može se javiti žutica. s tim da održe unutrašnju stabilnost kiselina. i kroz nju pored mokraće izlazi sperma. Jetra ima životno važnu ulogu pri regulisanju sastava krvi i osnovnih biohemijskih procesa u organizmu. kao i stvara­ nje i čuvanje komponenata eritrocita. dva mokraćna kanala. mokraćni mehur i kanal za ispuštanje mokraće (uretra) kroz koji mokraća izlazi napolje. kao i regulisanje razmene belanČevina i njenih sporednih (nuz) produkata. 18) Sistem organa za lučenje mokraće filtrira krv i izlučuje tečne otpade iz organizma. U sistem organa za lučenje mokraće spadaju: dva bu­ brega. Prema navedenoj enciklopediji dužina uretre kod žena je 4 centimetra primedba prevodioca.

slezina pomaže jetri da ih iz krvotoka filtrira.bela kivna zrnca i antitela koji štite organizam od infekcije. stvaranju i razaranju ćelija krvi. Ona učestuje u razmeni gvozda i deponovanju. Limfni čvorovi i slezina pohvataju sve bolesne mikrobe koji prolaze kroz limfne sudove. u koje ulaze klupČad (glomeruli)" iz krvnih kapilara koji se snabdevaju krvlju iz bubrežne arterije. potkožni limfni čvorovi često primetno oteknu. Bolovi pri mokrenju ili lučenja iz uretre mogu biti prouzrokovani veneričnom bolešću. 5 7 Limfni sistem se sastoji iz limfnih Čvorova koji se uglavnom nalaze na vratu. i malih sudova koji ih povezuju. Infekcija u organizam obično dospeva kroz uretru. pošto se u njoj može naći samo fizički rastvoren kiseonik. Simptomi oboljenja. Simptomi oboljenja. 35 5 Primedba prevodioca. 8 Kiseoničko-transportna funkcija liinfe je neznatna. ispod pazuha i na preponama (slabinama). lslo. Otežano mokrenje ili smanjena količina mokraće može biti simptom veoma ozbiljnog oboljenja . Kada eritrociti stare ili postaju lošeg kvaliteta. Filtrirana krv se potom zgušnjava i stvara se mala količina mokraće koja dospeva u mokraćni mehur. 8 Slezina. i samim tim. a ponekad postaju i bolni. Pored toga. da limfni sistem radi normalno i da naš organizam štiti od infekcija.o n prenosi hranljive materije i kiseonik do svake ćelije u organizmu. . sprečavaju rasprostiranje infekcije ne dozvoljavajući joj da prodre do po život važnih organa. On se održava u zatvorenom stanju pomoću prstenastog mišića (sfinktera). U limfnim čvorovima se stvaraju limfociti . u slezini se stvaraju ćelije koje pomažu uništavanje stranih bakterija u organizmu. Ako infekcija prodre u organizam. Kako bubrezi filtriraju krv. Limfni sistem ima još jednu važnu o s o b i n u . . U kapsuli se filtrira krv. . a otvara se samo povremeno da bi kroz uretru izbacio mokraću. 6 7 34 Isto. Slezina nije ništa drugo do veliki limfni čvor. Svaki glomerul okružen je Baumanovom kapsulom u vidu čašice koja je spojena sa kanalčićem (tubulusom) . to ponekad m o ž e da ukaže i na razvoj teškog oboljenja.Do poremećaja sistema organa za lučenje mokraće dolazi veoma često i u većini slučajeva usled infekcije koja prouzrokuje upalu unutrašnjeg i spoIjnog mokraćnog mehura.zapušenja.Bubrezi sadrže milione filtriraj učib elemenata (nefrora) . 19) Slika IS — Sistem organa za lučenje mokraće kroz mokraćne kanale u mokraćni mehur.Limfni sistem (si. Ipak. — U većini slučajeva oteklina ispod kože na mestima gde se nalaze limfni čvorovi ukazuje na to.

. čije su funkcije različite. u organizmu obično nastaju poremećaji. Testosteron . nerava i mišića. srce i pluća. Hipofiza. koji imaju važnu ulogu pri regulisanju sadržaja glukoze u krvi.aktivnost drugih endokrinih žlezda.odgovoran je za nastajanje po I nog sazrevanja i razvoj drugostepenih polnih simptoma.Gušterača se nalazi u dubini stomaka. . Islo. U sloju kore stvaraju se steroidni hormoni. a takođe luči hormone insulin i glukagon. Hormoni regulišu tok biohemijskih procesa u organizmu. Paraštitaste žlezde. koji učestvuju u regulisanju sadržaja šećera. koje one luče. Iz sloja srži luči se adrenalin i noradrenalin.Te četiri žlezde se nalaze na štitastoj žlezdi.Mošnice se kod muškaraca nalaze u kožnoj kesici koja se naziva mošnica. koji su 9 10 Primedba prevodioca. nalaze se u jajnicima žene od samog njenog rođenja.kore i srži. jajnici i mošnice (testikuli). Glukoza je glavni izvor energije za ćelije čitavog organizma. stres. endocerviks) spojeni su sa jajnicima tako da posle sazrevanja jajna ćelija lako pada unutar kanala. Gušterača (pankreas). fizičkom i/ili umnom opterećenju povećavaju dotok krvi u mišiće.Ta žlezda. a utiče i na 36 37 . Hormoni. soli i vode u organizmu.muški hormon koji one luče . kao što su nizak glas. koje su usmerene na to da same stvaraju hormone.To su dve endokrine žlezde u kojima se stvaraju polni hormoni i jajne ćelije (ovule). — Ovaj organ veličine zrna kikirikija nalazi se u osnovi mozga glave. neposredno ispod jabučice. neophodnog za normalan rad kostiju. Štitasta žlezda. kojih ima oko 400 000. Hipofiza takode luči hormon rasta i hormone koji kontrolišu količinu mokraće i kontrakcije materice za vreme porođaja. Ona stvara fermente koji dospevaju u dvanaestopalačno crevo i učestvuju u procesu probave hrane. njihova debljina nije veća od 1 centimetra. kontrolišu sadižaj kalcij uma i fosfora u or­ ganizmu. Po obliku jajnici liče na bobove. iza želuca. . Mošnice (testikuli). njegovu reakciju na glad. smeštena na prednjoj površini vrata. koji pri uzbuđenosti. . a in­ sulin pomaže ćelijama d a j e asimiluju. . .' Sve jajne ćelije. — Kada se sadržaj određenog hormona u krvi poveća ili smanji. infekciju i bolest i povećavaju njegovu radnu sposobnost. Materični kanali (grlić. Jajnici. Oni takođe određuju karakter i raspodelu dlaka na tein. Simptomi oboljenja. Endokrini sistem (si. kao što su štitasta žlezda. telesna konstrukcija i karakter rasta kose. 20) Endokrine žlezde stvaraju hormone koji se krvlju raznose po ćelom organizmu. stvara hormone koji upravljaju metabo­ lizmom (stvaranjem energije iz hranljivih materija) i regulišu tem­ peraturu tela. Svaka od njih se sastoji iz dva sloja . Nadbubrežne žlezde.Nadbubrežne žlezde leže neposredno na bubrezima. Najvažnija funkcija hipofize je stimulacija i koordinacija rada drugih endokrinih žlezda. nad­ bubrežne žlezde.

dobrota. težnja za sticanjem novih znanja.propraćeni promenama biohemijskih procesa. sa svoje strane. Pokreti melanholika su odmereni i donekle usporeni. dolazi do najrasprostranjenijeg endokrinog oboljenja . On je odredio da čovek u zavisnosti od svojih psihičkih osobina može biti kolerik. čija je produkcija izmenjena. Melanholik (od grčke reči melos ili melanos chule — crna žuč) — čovek koji je sklon depresijama. životna snaga) . vera u Boga i vera u dobro začeće čoveka. gostoprimstvo. umerena štedljivost. TIPOVI I OSOBINE ĆOVEĆJEG KARAKTERA Karakter je celokupnost individualnih osobina čoveka koje se ispoljavaju u karakteristikama njegovog ponašanja prema sebi i u odno­ su na okolinu. Spor je u razmišljanju i pokretima. ako je prestalo lučenje hormona insulina. Sangvinik (od latinske reči sanguis . nesebičnost). ali isto tako trenutno može da zaboravi uvrede. melanholiji. naprašiti i dugo pamte uvredu.žuč) .dijabetesa. sa jakim osećanjima koja brzo nastaju i ispoljavaju se u njegovom govoru. lako se vreda. čije emocije smenjuju jedna drugu. gestovima. razdraženosti). Najbolji lek za ovu vrstu ljudi je stalno kretanje.temperamenta. U pozitivne karakterne osobine spadaju životna radost. flegmatik i melanholik. mimici.čovek koji trenutno reaguje na sve oko sebe. Podložan je uticaju tuđeg mišljenja. Osetljivje. Na primer. inicijativnost. sposobnost praštanja uvreda i prigušivanje gneva (mržnje.čovek sa mirnom reakcijom na bilo kakva ispoljavanja emocija. Temperamentima ljudi u izvesnom stepenu odgovara individualna konstitucija (vidi Individualna konstitucija čoveka).krv. Takvu gradaciju predložio je j o š Hipokrat. radna sposob­ nost. sangvinik. na događaje ne reaguje ili reaguje ograničeno. ali svoja osećanja retko ispoljava svojom spoljašnjošću. Flegmatik (od grčke reči phlegma .čovek koji se brzo uzbuđuje.sluz) . jedan od najpoznatijih i najzna­ čajnijih lekara starih Grka. Kolerici su sujetni. Karakterne osobine imaju ogroman uticaj na naše psihičko stanje koje. II Primudba prevodioca. 38 39 . Za njih su karakteristični nagli pokreti. altruizam (ljubav prema bližnjima. ispoljavanje snage volje. samostalnost i samozadovoljstvo. prouzrokuje ove ili one fizičke promene kod čoveka. umerenost u jelu i piću. Sa proraenom sadržaja hormona vezane su i prirodne fizičke promene našeg organizma za vreme polnog sazrevanja. Karakter poremećaja i njegovi simptomi zavise od konkretnog hormona. potištenosti. razumna hrabrost. Kolerik (od grčke reči c/iole . Svi karakteri se dele na četiri tipa .

Psihički su neuravnoteženi i neodlučni. osvetoljubivost. ispoljavanje gneva. Najčešće su siromašni.čovekove spoljašnje manifestacije zasnivaju se na tri načela koja se nazivaju doše (tri doše). zloba. j e r smatraju da novac ne treba štedeti. pitta-kapha. rasipništvo. Oslo­ bađanje od negativnih i sticanje pozitivnih karakternih osobina čisti telo i bioenergetska polja čoveka. Kada se organizam fizički očisti. Kosa im je retka. mizantropija. vata-kapha. Obično se izdvaja sedam osnovnih tipova ljudske konstitucije: vata. povoljno utiču na njegovo psihičko i fizičko zdravlje. Vata (vetar) Ljudi konstitucije vata fizički su nedovoljno razvijeni. pitta i kapha . humor. ravnodušnost. da piju odvare i na taj način zasite organizam toplotom i vodom. kapha. sa mnoštvom mladeža. nego do kraja poštovati određen tretman lečenja. sa izraženim venama i tetivama. To su stvaralački ljudi. lenjost. ali imaju kratko pamćenje. Za vreme terapije čišćenja organizma ne treba gubiti prisebnost. Rastom mogu biti veoma visoki. ali i vrlo niski. brzo primaju i pravilno tumače informaciju. bezinicijativnost. neumerenost u jelu. INDIVIDUALNA KONSTITUCIJA ČOVEKA Prema Ajurvedi . to jest j e d n o čišćenje vuče za sobom drugo. Ako ti principi dejstvuju kao zaštitna barijera. Koža im je suva. gruba. Ne znoje se mnogo. prema nezdravom načinu života i nepravilnom odnosu prema drugim ljudima i prirodi. obrve tanke.Negativnim osobinama smatraju se surovost (grubost). slano. Njima je potrebno da što češće primenjuju vruće hidroterapije. Od karak­ ternih osobina čoveka neretko zavisi njegovo zdravlje. egoizam. odsustvo težnje za sticanjem novih znanja. zameranje. vata-pitta-kapha. težnja ka usavršavanju zdravlja pomažu da odaberemo pravilan metod za čišćenje i lečenje organizma i da se tog metoda pridržavamo do pojave pozi­ tivnog rezultata. obrnuto. kiselo i slatko. Nokti su im grubi. Kod ljudi sa konstitucijom vata voda u organizmu se ne zadržava dugo zbog čega je čišćenje pomoću vode kod njih veoma uspešno. snaga volje. Pozitivne osobine. pitta. sa mutnim beonjačama.najdrevnijem sistemu lečenja. U daljem tekstu navedene su karak­ teristike svakog od tih načela i ukazano na njihovu ulogu u čovekovoj aktivnosti. samoponižavanje. Ovo je potrebno zbog toga da se u organizmu ne bi stvarali tvrda šljaka i kamenje i da se ne bi taložili so i pesak. Ispoljavaju sklonost ka zatvorima i zadršci mokraće. Karakterne osobine kao što su: strpljenje. a procesi postaju međusobno povratni. koji vole pesmu. koje nam dolazi iz Indije . Trima došama . a ruke često hladne. Vole vruća jela i napitke. odmah ga troše.vata. vata-pitta. kovrdžava. bez snažne volje. Neotporni su na hladnoću. pohlepnost i sebičnost (tvrdičluk). poboljšava se naš karakter. pohota. bezbožnost. zapapreno. pogrbljeni. koji su pozajmljeni iz tibetske medi­ cine. žuči i sluzi. Negativne oso­ bine vode ga rđavim postupcima. bezvoljnost. Ljudi te konstitucije treba da se 40 41 . oči male upale.u literaturi najčešće odgo­ varaju principi vetra. Tri doše su odgovorne za formiranje prirodnih potreba i individualnih sklonosti čoveka. suvonjavi. i ako između njih nastane nesklad javljaju se simptomi bolesti. Čim ga dobiju.

Informacije primaju usporeno. Vrh nosa im ponekad pocrveni. Koža im je meka. brzo praštaju uvrede. j e r su u njoj životni principi uravnoteženi. Oni treba da čiste organizam od šljake gladovanjem. pa zbog toga moraju profilaktički da čiste i nos i grlo. a muskulatura dobi a. bliski prirodi. sposobni da primaju energiju iz Kosmosa i obično su dugovečni. Takvi ljudi s mukom podnose vrućinu. Kod ljudi konstitucije pitta često se stvara žučno kamenje. Ruke prohladne i vlažne. Svoja preimućstva rado demonstriraju drugima. a očni kapci crvenkasti. beonjače bele i velike. Prednost daju gorkom. rade gledaju sportiste na ekranu. ispiranje nosa hladnom vodom i bavljenje sportom. oštroumni. ne zaboravljaju ih gotovo nikada. Kosa gusta. Za klistiranje mogu da upotrebljavaju vodu sa limunom. vodeno-limunskim rastvorom ili j a b u k o v i m sirćetom. Očni kapci im skoro nikada nisu crveni. Pitta (žuč) Mišići ljudi konstitucije pitta su umereno razvijeni. oporom i prohlad­ nom. meka kao paperje i talasasta. Kosti nisu izražene. Ljudi kod kojih su individualne konstitucije izmešane treba bri­ žljivo da izuče svoj organizamn kako bi pravilno odabrali metode čišćenja i kako ne bi sebi naneli štetu. Najsavršenijom se smatra konstitucija vata-pitta-kapha. Takvi ljudi imaju dobar apetit. kada je toplo. Mogu da se klistiraju i ukuvanim urinom. Materijalni procvat za njih nije problem. korisne uljne masaže i parna kupatila. nokti plastični. mirni (spokojni). takođe. Ljudi te konstitucije su mirni. svetla i blistava. Oči su im duboko uvučene. Za njih su. Kapha (siuz) Ljudi konstitucije kapha često imaju problema sa viškom kilo­ grama. Za ljude konstitucije kapha veoma je korisno trljanje tela vodom.klistiraju vrućom vodom. ruke su tople. i vole kompromise. harmonični. Prema sportu su ravnodušni. apetit im je dobar. vruću vodu ili topao urin. jabukovo sirce. inhalacijom ili parnim kupatilom (saunom). Osećajni su. mogu biti imućni. svetla. Zimi često pate od prehlada. saune. slatkom. Njihovo teloje mesnato i mlitavo. Koža im je meka. meki. Oči su im vlažne. da čiste jetru i da veći deo vremena provode na vazduhu. tople kupke i loše podnose hladno kišovito vreme. častoljubivi i vole da budu lideri (vode). izbegavaju svađe i konflikte. Probavne funkcije su im uspo­ rene. telesna građa graciozna (elegantna). Sa psihološke tačke gledišta ti ljudi su sujetni (oholi). Z b o g toga moraju da piju vodu i sokove više nego drugi ljudi. Ljudi konstitucije pitta obično m n o g o jedu i piju. Kod ljudi konstitucije kapha često dolazi do zastoja sluzi u predelu glave i grudi. Vole toplotu: parna kupatila. creva im odlično rade. Naj­ bolje je da organizam čiste u proleće i leti. j e r je to korisnije za njihovo zdravlje. Budući da su dosta ekonomični. Kod njih je razmena materija aktivna. vole ljutu. Rast im je srednji. Kod tipova meSovite konstitucije ispoljavaju se različite pozitivne osobine i nedostaci tih individualnih konstitucija koje su sjedinjene u j e d n o m čoveku. Posebnu pažnju treba da poklone čišćenju zglobova. Za dobro funkcionisanje neophodan im je potpun noćni odmor. Za ljude tipa vata preterano naprezanje je štetno. gorku i oporu hranu. i teško crni. ali kada ih j e d n o m usvoje. 42 43 . Ljudi konstitucije pitta ne bi trebalo da čiste organizam leti kada su dani vreli nego ujesen i zimi kada su dani prohladni (hladni).

Energija koja prolazi u dva smera: odozgo nadole (iz K o s m o s a prema Zemlji) i odozdo nagore (iz Zemlje u Kosmos) u idealnom slučaju treba ravnomerno da popunjava sva tela. koji se trenutno odražava na zdravlje čoveka. U etarskom telu sakupljene su sve. fizi­ čko. Na etarsko telo naša svest ne može delovati. U današnje vreme veoma je malo ljudi koji ih mogu postići i realizovati. Četvrta čakra . kožni omotač je pravo. s druge strane. .j e srčana. Na etarskom telu odražavaju se sva oboljenja bilo kao rupice ili kao udubljenja. Mentalno telo. ta čakra percipira energiju oblika.je na glavi u predelu temena. . iskustva i znanja. Zapušene. Isto. 12 13 Pririiedba prevodioca. Rečju.morala i religije. a igraju veoma važnu ulogu u životnoj aktivnosti sva­ kog čovečjeg organizma. Kauzalno telo. ne mogu da ih prigušuju i potci nj avaj u razumu (svesti) koji razorno del uje na astralno telo. Svako telo je pokriveno elastičnim i plastičnim omotačem. Kod nekih ljudi to telo je malo i fino. Peta čakra . Ali. kojima se koristimo tokom života. podložna raspadanju. Prva čakra .čakre. to jest osnove koje su čoveku date odozgo. zbog toga ljudi boluju i pate. čuti. Ona se ne mogu videti.U tom telu satkane su sve čovekove emocije. fizičko telo je posuda za finu energiju. Njihova čistoća utiče na čovekovo zdravlje. Astralna tela ljudi međusobno su povezana i u m n o g o m e zavise od uticaja planeta. Pročišćavanje Čakri je obavezan uslov za potpuno Čišćenje celog organizma. nečiste čakre ne mogu da provode životnu energiju kosmosa i da unose u organizam životnu snagu. Tačke za raspodelu energije su energetski centri .Manipura .je oko sunčanog spleta i odgovorna je za prijem energije volje.Energetsko etarsko telo potpuno kopira fizičko telo. Sedma čakra . sa pobesnelim energijama u njemu.Svađhistana . . U ta dva tela utemeljeni su najviši duhovni principi. Druga čakra .To telo se stvara u našim mislima.Preko tog tela čovek dobija kosmičku energiju. Pri probijanju bilo kojeg od tih omotača narušava se celokupnost tela i čovek oboleva.je u osnovi (temelju) kičme. ona prima energiju osećanja. a svi procesi koji se odvijaju na etarskom nivou su besvesui (spontani). telo nego i šest finih. reakcije. 44 Biidhijalno (budističko) " i atrnansko (na indijskom atman d u š a ) " telo. jer ne upravljaju svojim osećanjima. P o m o ć u njega se vrši samousavršavanje koje se ispoljava u vidu prirodnih principa.ENERGETSKA TELA ČOVEKA Prema metafizičkim shvatanjima. savesti i osećajaduga. Fizičko telo. i ono može da ga štiti pomoću opštih ljudskih znanja . Treća čakra .Mulađhara .Naša utroba..Ađžna . To je dovoljno čvrst omotač koji dobro osećaju mnogi ekstrasensi. ili energetskih.je oko polnih organa. .Višudha . osećaj i i strasti. kod drugih o g r o m n o .je između obrva i predstavlja tačku prijema mentalne energije. . j o š u detinjstvu nagomilane. fiksi­ rati pipanjem itd. Astralno telo. bez ostalih šest tela fizičko telo je jednostavno trula lešina.je u predelu grla.Sahasrara . kroz tu čakru prolazi energija života. Mentalno telo povezuje čoveka sa mentalitetom celog sveta. tela koja se ne mogu per­ cipirati čovekovim čulnim organima. Šesta čakra .Anahata . Mnogi ljudi ne mogu da upravljaju astralnim telom. 45 . to je prijemnik seksualne i stvaralačke energije. fizičko telo. čovek ima ne samo čvrsto. Čovek ima sedam glavnih čakri koje su raspoređene duž kičmenog stuba. Etarsko telo. Pri narušavanju prolaska energije kroz čakre nastaje energetski spazam.

kada se završava dejstvo perioda vata i počinje period kapha. U periodu jin energetski procesi se materijalno uravnotežuju. Sledeća četiri sata. od finih uticaja (dejstava) oni ne mogu da štite. Međutim. u novembru . Koža i energetska tela štite organizam od spoljašnjih grubih uticaja. U tom periodu najbolje se obnavlja hemijski sastav krvi. U zimskim i prvim prolećnim mesecima priroda zamire. Jang-organima se nazivaju organi koji služe za uzimanje hrane. čovek u to vreme traži i rashoduje manje energije (proces anabolizma). U tom periodu organizam traži m n o g o hrane i lako je probavlja. Pitta podstiČe razlaganje hranljivih materija. to ne znači da se ne može tvrditi da period od 6 do 10 časova ujutro najbolje odgovara periodu kapha. dana i časova. grlo. gutanje. njihovo naizmenično s m e 46 njivanje osnovni su uslovi za razvoj i postojanje (bitisanje) čovečjeg organizma. koje se karakteriše akumulacijom i predajom akumulirane energije. čuvanje i preradu. koji se poste­ peno kondenzuje. želudac. To je vreme aktivnosti vata i kapha.BI0R1TAM I NJEGOV UTICAJ NA ORGANIZAM Čovečji organizam potčinjava se opštim ritmovima prirode. od 10 do 14 časova. u avgustu . izbacuju nepotrebne i dovode u krv neophodne materije.jetra. Bubrezi prerađuju svu tečnost koja dospeva u organizam. prouzrokujući vlažnost i hladnoću. 47 . nastupa period mirovanja. Na Istoku takvu promenu ritmova nazivaju smenom jin i jang. njeno sitnjenje. Debelo crevo najaktivnije funkcioniše od 5 do 7 časova ujutro.mokraćni mehur.slezina. U periodu j a n g u rad se uključuju organi koji odgovaraju jang-kanalima. U jin-organe spadaju organi za aku­ mulaciju. probavu i izlučivanje. godišnjeg doba i individualne čovekove konstitucije. Na površinu zemlje spušta se masa ohlađenog vazduha. To je vreme aktivnosti kapha. Od 19 do 21 sat najaktivnije funkcioniše sistem organa za krvotok. To je vreme aktivnosti kapha.tanko crevo. U jutarnjim i dnevnim satima priroda se budi. u septembru .srce. Tada se u želucu aktivira si uz i sva uzeta hrana koja u to vreme dospe u želudac. i organizam živi. treba regulisati naizmeničnost procesa jin i jang i jasno ih uskladiti sa prirodnim rit­ movima. Navedeni periodi aktivnosti su uslovni. U organizmu u tom periodu dolazi do procesa obnavljanja struktura razrušenih tokom dana. koje podstiče odvajanje soli i sokova i izbacivanje svega s t o j e nepotrebno iz organizma. Najveća aktivnost jetre počinje u 1 sat noću. U tom međuprostoru odvijaju se isti procesi kao u prirodi: „duvaju" vetrovi. Prema tom grafikonu u januaru je najaktivniji žučni mehur. To je vreme aktivnosti perioda vata. pošto se u to vreme najintenzivnije koristi sunčeva energija. to jest usta. U večernjim i noćnim satima vazduh se ne zagreva. potci nj avaj ući se opštim ritmovima prirode. Oni zavise od geografske širine. teži za uzimanjem i probavom hrane. pritisak i temperatura. To je najpovoljniji period za uzimanje hrane. u decembru . Život na našoj planeti direktno zavisi od promene godišnjih doba. Zato. U periodu j a n g organizam živi samo na račun vlastite energije i energije koja dolazi od Sunca. u februaru . Najaktivniji period za bubrege počinje u 17 i traje do 19 časova. jednjak. Upravo taj period je najprirodniji za prvo uzi­ manje hrane. kada su u prirodi najaktivniji vata i pitta. Organizam se može čistiti u bilo koje vreme godine. u aprilu . jetra. najbolje je debelo crevo prazniti u to vreme. prateći pri­ rodne ritmove. u oktobru mozak. creva.kičma. u martu želudac. prestaje kretanje vazdušnih masa i nastupa period mirovanja. u julu . Vata potpomaže mešanje hranljive mase u tankom crevu i asimilaciju hranljivih materija iz creva u krv. u letnjim i jesenjim mesecima je obrnuto (proces katabolizma).debelo crevo. Svetio vreme dana (24 sata) odgovara j a n g . u jun u . U debelom crevu se stvaraju ekskrementi koji se kreću nadole.bubrezi. a vazduh se usled svetlosnog i toplotnog zračenja Sunca zagreva i kreće. To je period noćne aktivnosti pitta i vata. Profilaktička čišćenja je bolje vršiti prema grafikonu aktivnosti različitih organa u zavisnosti od godišnjeg doba. odgovaraju periodu pitta kada se svi organi uključuju u aktivan rad. Zbog toga čo­ večji organizam postaje aktivniji. Da bi organizam bez prekida funkcionisao. mokraćni mehur. akumulirajući je i odvajajući potrebne i nepot­ rebne materije. U zavisnosti od tih perioda menja se tok energije u organizmu.pluća. srce i sistem organa za krvotok. molekula i međuprostora. V r e m e najveće aktivnosti želuca je od 7 do 9 časova ujutro. Povećanje i smanjenje jin i jang. to jest bubrezi. lako se probavlja. tamno -jin. povećavaju se ili smanjuju vlažnost. to jest dobija i troši energiju. pošto se sastoji iz atoma. Vreme najveće aktivnosti tankog creva je od 13 do 15 časova. Najveća aktivnost mokraćnog mehura je od 15 do 17 časova. u maju . a završava se u 3 sata posle ponoći.

Tokom druge faze Meseca njegova aktivnost se raspoređuje na sledeći način: prva trećina -grudi.od 9 do 11. debelo crevo . pošto organizam čoveka sadrži oko 6 0 % vode od ukupne telesne težine. Za čišćenje grla. A k o čovek ne poštuje ovo pravilo i ne pođe na spavanje u 22 sata. koje mu diktiraju vlastiti organizam i priroda. a ako se povedete za njim.lelisejeva predlaže sledeću šemu kao najpogodniju za određivanje optimalnog meseca kada treba čistiti organizam. priroda se smiruje. to jest kada nije tako jako pritisnut gravitacionim silama. može se narušiti razmena materija u organizmu.od 19 do 2 1 . pluća i nervni sistem. Naš organizam zavisi i od gravitacionih polja Meseca i Zemlje. Ako čovek osluškuje ritmove. kada se ispoljavaju njegova fizička aktivnost i umna delatnost. Za čišćenje nosa. Mesec rođenja Januar Februar Mart April Maj Juni Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar 48 Mesec čišćenja Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar Januar Februar Mart April Maj Juni LUNARNI RITMOVI I ČIŠĆENJE Uticaj lune (Meseca) na čovečji organizam odavno je dokazan. tanko i debelo crevo. ali njena druga trećina. Lekar O. sistem krvotoka .od 17 do 19. Čovek. čas teži. srce — od 11 do 13. Maksimalna raspodela energije u jednom ili drugom organu zavisi i od meseca u kome je čovek rođen. njena prva trećina. vrat­ nih pršljenova takođe odgovara ova faza Meseca. kože i sistema za varenje (prva trećina). Dolazi do čišćenja odozgo nadole. u drugoj trećini -polne organe. Kretanje Meseca izaziva plime i oseke na Zemlji. kosti i zglobove udova najbolje je čistiti u drugoj trećini te faze.srce. u poslednjoj tvtć'mi -pršljenove donjeg dela kičme. Četvrta faza Meseca je pogodna za čišćenje svih organa osteoartikularnog tkiva (koštanog sistema). kada se može javiti apetit.od 13 do 15. kod njega najčešće neće biti problema sa zdravljem. mokraćni mehur-od 15 do 17. Jetra je najaktivnija od 1 do 3 sata noću. koji ode da spava u 22 sata. Ostale preporuke o vremenu čišćenja organizma biće navedene pri opisu čišćenja konkretnog organa. jetra i grudni deo kičme. što se dešava i u čovekovom organizmu. a žučni mehur je najaktivniji od 23 do 1 sat posle ponoći. pluća . on postaje čas lakši. Za čišćenje pojedinih organa treba odabrati dane kada je organizam lakši. . To se dešava i u organizmu. želudac . U gornjim delovima organizma aktivira se sluz. Period od 22 do 2 sata noću je period pitta. koji kod svih organa traje po 2 sata. Mesec utiče i na terapije čišćenja. a isto se dešava i u čovečjem organizmu. mokraćni mehur i pravo crevo. druga trećina . rizikuje da nepravilno usmeri rad svog organizma. Aktivnost organa ne zavisi samo od faza Meseca.od 3 do 5. U prirodi od 18 do 22 sata u vazduhu dolazi do koncentracije vlage i hladnoće. žučni mehur. poslednja trećina želudac. U tom istom vremenu aktivno se odvijaju procesi probave hrane i čišćenja organizma. 49 . fazi Meseca. I. i 4. poslednja trećina je pogodna za čišćenje želudačno-crevnog trakta i stopala. tanko crevo . opšta energija se povećava od 21 do 2 3 . već na nju utiče i položaj Meseca u toku dana (24 sata). Eustahijevih tuba. bubrezi . Ispunjen doživljajima iz proteklog dana. pa se zato u tom periodu javlja prirodna potreba za pražnjenjem mokraćnog mehura i creva. To je vreme najveće čovekove radne sposobnosti. U prirodi za to vreme dolazi do najvećeg mešanja vazdušnih masa. Opšte terapije čišćenja najbolje je vršiti u 2. Organizam prelazi u fazu akumulacije i obnavljanja. U poslednjoj trećini prve faze treba čistiti zglobove ruku. gornji deo stomaka.bubrege. prestaje burno mešanje vazdušnih masa.od 7 do 9. očiju i usnih školjki najpovoljnija je prva faza Meseca. čoveku je potrebno mirovanje kako bi obradio informacije koje je prikupio.Od 14 do 18 časova nastupa period vata. Posle 18 časova počinje noćno ponavljanje perioda koji su na­ vedeni. Početak t o ^ p e r i o d a povoljan je za fizičke vežbe. a kraj . O d m a h posle perioda najveće aktivnosti nastupa period najmanje aktiv­ nosti. najbolje će se odmoriti. Od 2 do 6 časova ujutro ponovo preovladava period vata.od 5 do 7.za pripremu za spavanje. Tokom treće faze Meseca najbolje je čistiti sledeće organe: u prvoj trećini . slezina .

a čovekov zadatak je da pomogne tim silama da efikasnije rade. V. . V. B r e g P. .biolog. rukovodilac škole astrologije „Kanon". specijalista u oblasti alternativne medicine. koji preporučuje gladovanje sa istovremenom upotrebom veće količine vode. .PODACI O NEKIM AUTORIMA SISTEMA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA Andrejev J. doktor medicinskih nauka. konstruktor avionskih motora. K.autor vlastitog sistema lečenja koji se zasniva na prirodnoj higijeni. P. D.naučnik i pisac. podmladivanju i lečenju organizma. Frolov E.doktor medicinskih nauka. autor čuvene knjige Tri kita zdravlja Aranovič B. TY.kandidat medicinskih nauka. A. koji je propagirao lečenje i čišćenje organizma pomoću sokova različitih biljaka i trava. Ivančenko V. M e čnikova. usmerenog na praktično dostizanje harmonije uma. . Mikulin A. Malahov G. .lekar. P. . Zalmanov A. 50 Lensina S. Knejp S. Autor mnogobrojnih knjiga o toj temi.autor mnogobrojnih knjiga o lečenju i Čišćenju različitih organa čoveka. lečenje. Birher-Benner M. . .američki lekar. A. Mečnikova.bioenergosugestolog. autor čuvenog dela Ruski narodni lekar. autor popularne knjige Kozmetika. stvorenog u Drevnoj Kini. Nastanak. uzrast i godišnje doba.čuveni praktičar u lečenju vodom iz N e m a č k e (XIX vek). . . autor vlastitog sistema lečenja. Borodin S. . pri kome se voda ne srne upotrebljavati ni u kakvom obliku. . M. MŠ) geološko-mineraloških nauka. Kašin A. autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju. . Tišćenko V. K. Malovieko A. autor učenja i uvođenja u medicinsku praksu terpentinskih kupki. S.rukovodilac Sankt-Peterbmgške škole za du­ hovno i fizičko usavršavanje „Jedinstvo". A .doktor medicinskih nauka. Niši K. profesor Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imenom 1. V. F. . . propagator Sistema pet ele­ menata. Autor vlastitog sistema za čišćenje organizma. . tela i duše. koji je razradio sistem ishrane ispod praga (minjmalne ishrane za preživljavanje).v e l i k i autoritet u oblasti netradicionalnih metoda lečenja. Lavrova V. Gogulan M. A. . prosvetiteljica Ajurvcdc.osnivač i direktor Univerziteta za bioenergetsku problematiku. . . ^ Strogat L.narodni lekar iz Simferopolja. N. .specijalista u oblasti astromediciue. Jelisejeve O. docent koji se posvetio razradi originalnog metoda usmeno-slikovitog i emocionalno-voljnog upravljanja stanjem čoveka (USEVUS). A.švajcarski lekar-dijetolog. Autor mnogobrojnih pu­ blikacija. . .1. jedan od osnivača Centra za tajne rezerve čoveka.narodni lekar. Njegov sistem zasniva se na tome da su svakom živom organizmu dostupne lekovite sile same prirode. predavač u školi „Jedinstvo". Rižov A. . N. U osnovi njegovog učenja je praksa vegetarijanske ishrane uz isključivu upotrebu produkata koje preporučuje.čuveni američki lekar. . akademik. lekar-praktičar viso­ ke kategorije.kandidat medicinskih nauka. pravilnog načina života i produženja života. osnivač rostovskog centra „Nada".kandidat medicinskih nauka.kandidat psiholoških nauka. Autor univerzalnog sistema „ D e t e " sistema korišćenja prirodnih sila za lečenje i usavršavanje čoveka. V. 51 .čuveni naučnik. Lobodin V. I . . Ivanov P. Siško Z. 14 14 Pr im cd ha prevodioca. Yoker N. A.čuveni narodni lekar. Kurenov P. autor sistema zdravlja. . . viši predavač Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imena 1. . . Semjonova N. koji uopštava čitavo iskustvo iz oblasti zdravlja koje je poznato u istoriji čovečanstva.kandidat (magistar. Zakrevskij V. propagator metoda urinoterapije za lečenje i čišćenje celog organizma. N. Sitiii G. . Sćadilov E. K. Lifljandskij V. Nikirin A.narodna lekarka.autor unikatne knjige Rak. I.autor metoda kaskadnog gladovanja.predstavnik osmog pokolenja porodice lekara sa Srednjeg Urala. .autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju orga­ nizma od šljake. . profilaksa. G.kozmetičar.japanski profesor.

SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA .

aktivira rad srca. difteritis. 15 Prioiedba prevodioca. želu­ dačno-crevnog trakta i povećava apetit. Na taj način. eritrocita i leukocita). a ne pojedini njegovi organi. jetre. Najrasprostranjeniji n a č i n j e čišćenje pomoću banje i kupki. poboljšava razmenu materija i kvalitet lavi (povećava količinu hemoglobina. naročito koža od šljake. poboljšava rad bubrega. Izračunato je da se na j e d n o m centimetru kože nalazi i do 40 000 patogenih mikroba. otklanja umor.Vrelina kupatila pojačava krvotok. mogu se čistiti na nekoliko načina. banja blagotvorno deluje na ceo organizam. tuberkuloza). Međutim. Opšte kontraindikacije za čišćenje organizma. bolesnike sa onkološkim i infektivnim oboljenjima (hepatitis. pluća.Čišćenje orga­ nizma je kontraindikativno (ne srne se vršiti) za trudne žene (tokom cele trudnoće). kao i za slabe i iscrpljene ljude. Kupatilo je od pamtiveka postojalo. Terapija u kupatilu je nezamenjiva za ljude „sedećih' profesija. U globalne terapije čišćenja spadaju j o š gladovanje i post. ljude sa hroničnim oboljenjima (čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. 55 .). . smiruje bolne osećaje. pre svega zato da bi se orga­ nizam čistio. U kupatilu se ishrana tkiva povećava kiseonikom. Vrelina kupatila u k o m ­ binaciji sa masažom odlično stimuliše zglobove i mišiće. pojačava rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem. Dokazano je da banja smiruje centralni nervni sistem. j e r mikrobi na čistoj koži brzo uginu. čeličenje i skidanje kilograma. meningitis. RUSKO KUPATILO Rusko kupatilo je izvanredno sredstvo za obnavljanje snage. što blagotvorno utiče na tonus mišića i koži daje elastičnost. dijabetes i dr. či­ šćenje organizma od šljake. astma. pošto dobro nado­ knađuje nedostatak kretanja. čista i zdrava koža sprečava njihovo prodiranje u organizam kroz pore.OPŠTE ČIŠĆENJE ORGANIZMA Organizam u celini.

Povišena temperatura podstiče pretvaranje šljake u produkte razmene koji se lako odstranjuju. Pri pivom ulasku u rusko kupatilo ne treba se umivati sapunom niti koristiti metlicu. ali se za to vreme aktiviraju procesi razmene i zaštitne sile organizma. Rezultat toga je da koža postaje elastičnija i da male bore iščezavaju. nefhtisa. koju organizam gubi znojenjem kroz kožu. 17 Pravila upotrebe. na leđima i stražnjici . Čovečji orga­ nizam ima od dva do pet miliona znojnih žlezda.krajnje produkte razmene materija. Poželjno je izazvati samo znojenje koje traje od 3 do7 minuta. astme i onkološkim bolesnicima. j e r jačaju njena fiziološka svojstva. gihta. Kontraindikacije. bolesti Botkina. Pojačan krvotok omogućava da se rastvorena šljaka brzo odstranjuje kroz kožu. istezanja. Ćelije epiderma stalno se zamenjuju novim ćelijama. Koža je ne samo privlačnija spolja nego i zdravija. odstranjuje prljavštinu. Količina vode. koja se luči sa cele površine tela za jedan sat. natrijum. Vruća voda omekšava organizam. magnezijum. toksini postepeno i neumitno truju organizam. skida sa gornjeg sloja kože zastarele. otvara i brižljivo pročišćava pore tela. h e m o roida. U znoju se sadrže sledeće materije: hlor. ono je jednostavno i dostupno svima za koje data terapija nije kontraindikativna. pneumonije. a u orožavelim samo 10%. njima je dovoljna vrelina na dnu.Rusko kupatilo se zabranjuje trudnim ženama. razmena masti se normalizuje. Koža aktivno učestvuje u vodeno-slanoj razmeni materija. ne treba odmah da se penju na gornju policu. koren kose. Orožavele ćelije se lako odvajaju od glavnog sloja i zamenjuju novim. 2 16 Vrela para ruskog kupatila utiče na otpornost kože i postepeno poboljšavanje funkcija lojnih žlezdi. a poboljšava i razmenu vazduha u plućnim alveolama.Koža se sastoji iz epiderma (pokožice). Vitamini se retko luče znojenjem. Osim s t o j e rusko kupatilo odlično sredstvo za čišćenje organizma. Tako kupatilo pomaže čišćenje i samoobnavljanje organizma. Disajni proces nesumnjivo pomažu i pročišćene pore. glukoza. na primer. kalcijum. na tabanima . mišići. kalijum. puneći ga vlagom. umrtvljene i orožavele ćelije. Vruć vlažan vazduh je odličan stimulator rada svih organa za disanje. Kako se odvija proces čišćenja u ruskom parnom kupatilu? Vrelina koja je proslavila rusko parno kupatilo. topi i oksidira. kreatin (komponente se određuju prema stepenu smanjivanja). malokrvnim ljudima. Tako se na 1 c m površine dlana nalazi više od 370 znojnih žlezda. sa traumama na mozgu. Ako na koži postoje prošireni krvni sudovi rusko kupatilo je takođe kontraindikativno. K a d a se čovek p a n u kupatilu. amonijak. U đermu (krznu) se nalaze lojne i znojne žlezde. mlečna kiselina. između kojih se nalaze masni režnjevi. i na sluzokožu nosa. Povećanje temperature tela u ruskom kupatilu je kiatkotrajno. ljudima koji boluju od epilepsije. Znojne žlezde ne izbacuju ništa manje vlage iz organizma od bu­ brega. U ruskom kupatilu se poboljšava krvotok pa čovek lakše diše. Ti sudovi su izgubili sposobnost da se sužavaju pa da se ne bi j o š više širili. krvni sudovi i nervi. cistitisa i neuritisa. A R O (akutnih respiratornih oboljenja). Ako se na vreme ne izbace iz organizma. to jest epidermalne ćelije gube vodu: u neorožavelim ćelijama epiderma ima do 7 0 % vode. Količina znoja. Ono je posebno razvijeno na petama i jastučićima prstiju. Zahvaljujući izbacivanju toksma iz organizma kroz pore kože olakšava se rad bubrega i po­ boljšava vodeno-slana razmena. bronhitisa i drugih. .više od 360. azot amino-kiselina. Funkcio­ nalna sposobnost kože se poboljšava. 16 Prunedba prevodioca. Stariji ljudi. ljudima sa obolelim srcem i koji su pre toga preležali insult. Pri redovnoj primeni parnog kupatila suva koža postaje masnija. . Pri t o m e se smanjuje aktivnost mnogih uzročnika bolesti. On deluje i na grkljan. a masna suvlja. m o ž e dostići od 2 do 3 kilograma. azot mokraćevine (urea) .oko 200. derma (krzna) i potkožnog masnog vezivnog tkiva. m o ž e m o se osloboditi kontraktura (uzetosti) . može dostići od 6 do 10 litara dnevno. pod dejstvom pare spaljuje. Broj znojnih žlezda na pojedinim delovima tela je veoma veliki. oboljenja kivnih sudova. on znojem izbacuje toksine . Zahvaljujući tome što rusko kupatilo aktivira rad svih organa i sistema. artritisa. Većina lekara smatra d a j e temperatura za vreme bolesti životna snaga i koriste parno kupatilo za lečenje mnogih bolesti.oko 60. Pri pot­ p u n o m odsustvu vidljivog znojenja kroz kožu voda isparava u gasovitom stanju.Terapiju treba početi toplim kupkama j e r orga­ nizam mora da bude zagrejan.više od 150. Po stepenu približavanja ćelija površini kože dolazi do pro­ cesa orožavanja. Stare kožne ćelije zamenjuju se novim. 17 Primedba prevodioca. Potkožno masno vezivno tkivo sadrži pramenove kolagenskih i elastičnih vlakana. U vreloj pari kupatila ginu skoro svi patogeni mikrobi. treba izbegavati sve što može aktivirati snabdevanje kože krvlju. na vratu . deca i oni koji su prvi put u parnom kupatilu. Rusko kupatilo pomaže da se zidovi arterija pročiste jer se holesterin nataložen na zidovima arterija. čistim ćelijama. na grudima i stomaku . 56 57 .

kakvu ćemo vodu sipati u banjsku peć i kakav ćemo čaj piti posle parenja. Terapiju treba završiti laganim milovanjem celog tela metlicama. j e r hrastova metlica uništava loj ne čepove. U rusko kupatilo se ne srne ići posle obilnog ručka ili ako je želudac prazan. kada treba odrezati grančice breze koja se nalazi blizu vode. a sušiti je u hladu. Ono se razlikuje od prethodnog jačim pritiskanjem čitave metlice uz telo.U rusko kupatilo se tradicionalno odlazi sa brezovom metlicom. Prisloniti metlicu na stopala. bedara. kojima često mrznu noge i ruke. Prvu etapu treba početi milovanjem lisnatim delom metlice (to se bolje radi pomoću parnjaka). A k o se parite parnjakom. a na noge . a zatim na stomaku. voća ili kašu i popiti čaj od trava. umočivši metlicu u hladnu vodu. a zatim u hladnu vodu. koje se sadrže u kori hrastovih grančica.Na glavu treba staviti maramu. leda i vrata. Za to vreme korisno je popiti čašu čaja sa limunom ili uzeti slatko sa Čajem. s tim da glava i noge budu u istom nivou. zatim njom polako prelaziti preko nožnih listova. Lipova metlica pomaže da se glavobolja brzo otkloni. U početku je najbolje odležati malo u parnom kupatilu. Taninske materije. Terapiju ponoviti 2 . preliti ih 59 . U pauzama između ulazaka u parno kupatilo dobro dejstvo ispoljava polivanje hladnom vodom ili 58 kupanje u bazenu sa ledenom vodom. Za odlazak u rusko parno kupatilo treba se pripremiti. podstiče zarastanje rana i leci prehladu. Hrastove metlice treba pripremati u avgustu-septembru ili na 14. Metlica od eukaliptusa je najbolje sredstvo protiv prehlada. a zatim izaći. Ako se pri pritiskanju metlicom j a v e neprijatni osećaji. natapati. smanjuje bolne osećaje.3 puta. Treću etapu . kako bi se zagrejala do temperature gornjeg sloja vazduha.5 pregršti lišća od bresta.treba smatrati glavnom u procesu parenja. najbolje je da koriste brestovu metlicu. Oni koji pate od glavobolje. Metlica od koprive je predivno sredstvo protiv radikulita. Posle toga treba šibati stomak. Zatim uzeti 4 . Šibanje treba početi od leda. . čvrsta. treba imati u vidu da kupanje u parnom kupatilu noću opterećuje srce. Najpre m o r a m o odlučiti kojom metlicom ćemo se pariti. Posle toga metlicu treba vratiti. vrtoglavice. Lekovitu brezovu metlicu najbolje je pripremati 12. Zagrejana (ali ne vruća) metlica od eukaliptusa može se prisloniti i na lice. Brezova metlica odlično čisti kožu i korisna je kod gnojnih ospi. Koža je posle nje elastična. Trljanje i parenje del uje kao svojevrsna obloga koja poboljšava razmenu top'lote. Takvo pritiskanje treba izvršiti i u predelu lopatica. Eterične materije koje se izdvajaju u brezovim metlicama p o m a ž u izbacivanje sluzi (šlajma) i poboljšavaju disanje. Posle šibanja treba pristupiti jačem šibanju. tu je koža veoma nežna. Pre upo­ trebe treba je spustiti na pet minuta u vruću. Ta metlica je korisna i kod neuralgije. Lipovu metlicu najbolje je pripremati pri izlasku Meseca. lunarnog dana. Čitavo telo treba šibati brestovom metlicom. aroma od lipe blagotvorno utiče na bubrege i pluća. Hrastova metlica je nezamenjiva kod kožnih oboljenja. Pre svakog ulasku u parno kupatilo treba se odmoriti 15-20 minuta. sve dok se u njemu ne ostane od 15 do 35 minuta. a najbolje je ostati u parnom kupatilu jedan minut. lunarni dan. Ono se vrši brzim i lakim pokretima šibanja vrhom metlice. Ta metlica je nezamenjiva za ljude koji pate od reumatizma.gumene patike ili papuče.Trudite se da ne dodirujete jamice ispod kolena. dobro je učiniti to preko dana ili u večernjim satima. Za obolele to vreme ne srne biti duže od 12 do 15 minuta. kolena i svih mesta gde se oseća bol. ali ako n e m a m o mogućnosti da parno kupatilo posetimo tada. U drugoj etapi metlice treba spustiti na slabine i pritisnuti ih 1-3 sekunde. što će poboljšati disanje. zato ga treba držati duže u vrućoj vodi. Brezova metlica može se koristiti za dva odlaska u parno kupatilo. Pri tome. stimuliše znojenje i zagreva kožu. pogubne su za patogene mikroorganizme. Metlicu treba prvo podići nagore i otresti. U parnom kupatilu treba disati kroz nos. turban napravljen od peškira. Kontrastne terapije normali frekvenciju srčanih kontrakcija i čeliče (prekaljuju) organizam. tj. nestaje masni odblesak sa kože. Pare od lipe izazivaju pojačanu sekreciju sluzi i smanjuju temperaturu tela. pogodna i uz to ima specifičan miris. Pri ponovnom ulasku u parno kupatilo možemo se pariti metlicom.šibanje . treba ih otkloniti. Po slabinama (krstima) se mora pažljivo šibati. sve navedene terapije vrše se prvo ležeći na leđima. Posle toga ne moramo se bojati opekotina od koprive. laganu vunenu kapu. Osim toga. Pre ulaska u rusko kupatilo treba pojesti malo povrća. Metlice za rusko kupatilo. Posete parnom kupatilu mogu se povećavati svaki put za 1 minut. Nju treba pripremati u maju-junu od mlade koprive. Dobro je pariti se ujutro od 9 do 11 časova. Treba ga pripremati u avgustu. Zagrejanu metlicu treba priljubiti uz stopala nogu. a potom preći na listove nogu i na stopala. Eukaliptus ima dosta krute listove. Ne smemo ustajati naglo. Ona izaziva obilno znojenje. Metlicu od koprive korisno je upotrebljavati pri oboljenju bubrega i zglobova. Najbolje je pariti se sa dve metlice odjednom. Ona je savitljiva. Čaj piti u manjim gutljajima.

Potom treba 5 minuta odležati na umotanoj metlici. a zatim blago izmasirati telo. 60 Prvo treba pljusnuti na kamenje peći običnu vrelu vodu. kada voda postane topla. Posle ponovo moramo stati pod hladan tuš. Pri prvom ulasku u saunu ne smemo se zadržati duže od 10 minuta i ne s m e m o praviti nikakve suvišne pokrete. Zatim čoveka koji leži moramo okrenuti sa stomaka na leda i istrljati mu grudi sa strane. U Rusiji su se odavno prali i kupali u odvarima od mente (nane) jer odvari te vrste odlično čiste kožu. lipe i kantariona (Hypericum per­ foratum). Klenova metlica ima antiseptičko i protivupalno dejstvo i podstiče zarastanje rana. kvas ili aromatične trave. Pravi/a upotrebe. Ako nema čaršava može se upotrebiti peškir. Na glavu treba staviti laganu vunenu kapu ili maramu od cica. — Pre ulaska u prostorije saune najpre treba oprati telo sapunom i likom od lipe (glavu ne prati) i obrisati se na suvo. O n a dobro upija znoj. Može se pripremati i ekstrakt od listova breze. ali zato vlažnost dolazi skoro do 100%. Parno kupatilo više odgovara očeličenom i fizički j a k o m čoveku. ali se primetno pojačava efekat čišćenja zahvaljujući kondenzaciji vode na telu. zatim vodu sa odvarom. inače mogu nastati vrtogla­ vica i nesvestica zbog nagle preraspodele krvi pri brzom ustajanju. Lice koje nam pomaže pri parenju mora da podigne slobodan kraj čaršava da zahvati što više vrućeg vazduha i da pusti čaršav da slobodno pada nadole. tj. Šibanje mogu vršiti samo ljudi sa dobrom kožom i koji su pripremljeni za to. kada se pojača lupanje srca. a zajedno sa njim i sve ostale štetne materije. Ona mora da odstoji u vodi 30 minuta. Najpogodniji (najbezbedniji. a zatim je treba staviti na gornju policu (klupu) i umotati u čaršav. U parnom kupatilu čovek se manje znoji. Ako nema nikoga da nas napari i izmasira. Ona se može koristiti kod varikoznog proširenja vena. Kada se na taj način nabaci vruća para na čoveka koji leži. a potom vodu sa odvarom. Posle 61 . Na kraju se treba odmoriti najmanje pola sata. Ali u parnom kupatilu čovek trpi veće opterećenje na srčano-vaskularni. Potom sačekati malo i ponovo sipati običnu čistu vodu. Posle prvog izlaska iz saune treba se odmah zagnjuriti u bazen sa hladnom vodom ili stati pod hladan tuš. Vruć vazduh će efikasno da obuhvati celo telo. dok se ne raspari. Ne treba ulaziti u saunu više od tri puta. Dužina drugog boravka u sauni je nešto veća. od 10 do 12 minuta. U bazen treba ulaziti postepeno. lipe. bedra i noge. kleke. a zatim celim telom stati pod hladan mlaz. m o ž e m o se sami napariti pomoću peškira. kadaje potrebno lečiti odjednom više bolesti. mogu se pripremati kombinovane metlice koje se mešaju u jednoj metlici grančice. a posle 10 minuta boravka u sauni ona se može povećati od 110 do 120 otkucaja. smreke i jele. nego k a d a j e okružen suvom parom. dobro je da se popije čaj od trava sa limunom. Onima koji se često pare četinarskom metlicom obezbeden je dug život. SAUNA Dejstvo saune po svom uticaju na čovečji organizam isto je kao dejstvo ruske banje sa parom. U kamenu banjsku peć najčešće se naliva samo obična čista voda. trofičnih gnojnih rana (čireva). U parnom kupatilu temperatura raste do 4 0 . treba ga trljati kroz čaršav. dok je istovremeno sauna prihvatljivija za manje j a k e ljude. Četinarska metlica se priprema od bora. Kada završimo terapiju. U parnom kupatilu četinarsku metlicu prvo treba skuvati u ključaloj vodi. za rekonvalescente. ali se u vodu mogu dodavati pivo. Za dodavanje u vodu dobri su odvari od čubra (Saturcia hortensis).ključalom vodom u lavoru ili kofi i malo ohladiti.brezovu itd. Može se vršiti i naizmenično čišćenje sa dvema metlicama: posle brezove treba primeniti hrastovu ili posle metlice od koprive . Njegova frekvencija pre ulaska u saunu treba da bude oko 60 otkucaja u minutu. neurodermatitisa i ekcema.5 0 ° C . Šta raditi ako se nađemo u ruskom kupatilu bez metlice? Poznato je da se parenje može obaviti i bez metlice. a pod tuš pivo staviti noge i ruke. Ovu svojevrsnu masažu najbolje je ponoviti 3-4 puta. a zatim pod topao kada treba oprati glavu šamponom. Pre izlaska iz saune treba malo odsedeti sa opuštenim nogama. i ne roniti. Temperatura vazduha ti sauni može dostizati od 90 do 100°C. pelena (Artemisia absinthium) i žalfije. grudi. Najsigurniji pokazatelj je naš puis. Nju treba pripremati pri izlasku Meseca. Organizam najčešće sam signalizuje kada treba izaći iz saune. nego u prvom slučaju. disajni i nervni sistem. Veoma je korisna metlica od lešnika. vrani love trave (Origanum vulgare). Pomoću takve metlice krvotok se brzo normalizuje. a u saunu ući bez obuće. U nekim slučajevima. stražnjicu. starije ljude i decu. staviti u nju ruke i noge (lišće ne treba vaditi). najbolji) položaj je ležanje na čaršavu ili frotir-peškiru. a zatim brižljivo trljati leda. s t o j e potrebno za uspostavljanje normalne tempera­ ture tela. Dok se nalazimo u sauni moramo kontrolisati svoje samoosećanje. Deca se mogu voditi u saunu tek kad napune tri godine. breze i hrasta ili koprive i eukaliptusa. Treba leći na čaršav tako da jedan kraj čaršava visi do poda. a disanje postane ubrzano i površinsko. na primer.

staviti na vatru i kuvati 10 minuta.od 1 do 2 sata.Opšta infekcija krvi.Oni koji iz bilo kojih razloga ne mogu da posećuju banju (saunu). a kasnije se može povećavati od 2 do 4 minuta. Preznojavajuća svojstva ima i čaj od oskoruše (Sorbus aucupana) i maline. Pravila. otitis. Pri tome obavezno voditi računa da grejač ne dodiruje stranice vreće. . Primena hladne kupke treba da bude ograničena: za po­ četnike najviše pola minuta. Sušene plodove oskoruše i maline. dovodeći postepeno temperaturu od 39 do 40 C. Opšte vruće kupke. . premor. — U kadu sa vrućom vodom ne smemo odjednom zaroniti. Pravila. . podići stranice vreće i zavezati pantljiku (vrpcu) vreće za vrat. Mehanizmom pozi­ tivne povratne sprege refleksnim putem ostvaruje se reakcija organizma na dejstvo vodenih terapija pri Čemu vodeću ulogu ima centralni nervni sistem. Temperatura u vreći brzo naraste od 80 do 90° C. šesti na stolicu. To je posebno kontraindikativno za početnike. Dužina trajanja vrućih kupki treba da bude ograničena . pa se ne treba grejati duže od 10 do 15 minuta. za vreme drugog ulaska frekvencija otkucaja može se povećati od 12 do 140 otkucaja. difterija). narušavanje apetita. a zatim oprati sapunom i likom od lipe. kantariona i šipka. pomažu otvaranje zatvorenih kapilara i poboljšavaju na taj način sve procese važne za zdravlje. Takve kupke podstiču povećanje tonusa srčano-vaskularnog sistema. Sudovi se u tom slučaju šire postepeno. Takvo parno kupatilo treba primenjivati svakoga dana. . preliti vrelom vodom i kuvati 5 minuta. 62 . Sobna parionica. efikasno otkla63 18 Primedba prevodioca. Sušene cvetove kamilice (bele rade) dodati uz šipak. poboljšavaju sastav krvi. Skinuti svu odeću i obuću. aktiviraju proces metabolizma i izbacivanje štetnih materija iz organizma. Zatim u kadu treba dodavati vruću vodu. Cvetove lipe preliti ključalom vodom. temperaturnim ili hemijskim putem stimuliše važne procese u organizmu. . Ne srne se naglo ulaziti. Posle primene hladne kupke treba istrljati kožu suvim i grubim peškirom sve dok se ne pojave vidljive reakcije kože i osećaj toplote. po 1 deo sušenih plodova zove (sambucus nigra) i šipka. gojaznost i povećanje arterijskog pritiska. poboljšavaju razmenu materija. Na 50 grama smeše treba uzeti litar ključale vode. Čajevi za saunu i banju. nazivaju se hladnim. U početku temperatura vode treba da bude 36-37° C. 18 KUPKE Primena kupki takode spada u terapije čišćenja.Nesanica. a posle odmora ponovo pasti do 80 otkucaja u minutu. koji se pije posle saune (banje). koji pomažu čišćenje organizma od šljake. . . Termičke kupke. Nadražaj kože. Organizam dopunski Čisti i vitaminizira čaj od šipka i kamilice. pojača­ vaju venozni krvotok i limfotok. Prvo sašiti veliku vreću sa dnom i vezicama odozgo od čvrstog polietilena. Vruće kupke pojačavaju rad srčanog mišića. bu­ brega.Sa hladnim kupkama najbolje je početi leti trljajući pojedine delove tela hladnom vodom. Opšte hladne kupke. sve vrste malignih tumora (povećavaju otpornost. Posle svake vruće kupke potreban je odmor od 10 do 20 minuta. male boginje. poklopiti posudu i ostaviti da odstoji.Kupke sa temperaturom vode iznad 39° C nazivaju se vrućim.Kupke kod kojih je temperatura vode ispod 20 C. potom procediti i dodati po ukusu med ili šećer. sva infektivna oboljenja kod dece (šarlah. Indikacije primene.odmora smanjiće se do 80 otkucaja. Pored grejača u vreću treba staviti stolicu sa drvenim ili plastičnim sedištem. Glava treba d a j e slobodna (što je najbolje uraditi uz pomoć ukućana).Odlično sredstvo za preznojavanje je lipov čaj koji treba pripremiti na sledeći način. nane (mente) i vranilove trave. Trave i plodove treba isitniti i preliti ključalom vodom i ostaviti da odstoji od 10 do 15 minuta. povećavaju tonus mišića i smanjuju arterijski pritisak. uzete u jednakim koli­ činama. . Upozorenje. Ind i ka čije pri men e. Posle 10 minuta čaj procediti i piti sa medom ili šećerom. Mešani čaj utoljava žed i snabdeva organizam korisnim mate­ rijama. Na dno postaviti grejač i priključiti ga na električnu mrežu kroz poseban otvor sa strane vreće. prouzrokovan kupkama.U vreću se može postaviti samo grejač sa zatvorenim spiralama (grejnim t e l o m ) . i suve listove od crne ribizle (Ribes nigrum) pomešati i zavariti u čaj niku. Posle terapije treba se politi hladnom vodom. Broj terapija određuje se individualno za svakog bolesnika. Aromatičan je i obnavlja snagu čaj od vranilove trave. a efekat čišćenja pojačava. Sušene plodove šipka treba isitniti. mogu da naprave parionicu u kući. Za njegovo pripremanje treba uzeti 3 dela suvog kantariona. niti odjednom zaroniti u hladnu vodu.

. stari Grci i Rimljani. povećan pritisak kičmene moždine. On ima rastvarajuća. Terpentinske kupke. umaranje. Radi toga treba preliti 300 grama četinarskih iglica sa 3 litra hladne vode i kuvati ih. tonizujući i čisteči je. Indikacije primene. trajanje kupke 15 minuta. a zatim svakog trećeg dana ili 2 puta nedeljno u tačno određene dane.5 C. Poslednja terapija (umotavanje nogu) izaziva refleksno širenje krvnih sudova donjih 1) l Primedba prevodioca.2 puta nedeljno.kuvati 30 minuta u 7 . stimulišuća i dezinfekciona svojstva. neki akutni oblici trovanja (na pri­ mer.njaju bolove).Kupka sa žalfijom može se pripremiti pomoću ekstrakta fabričke proizvodnje ili da sami pripremimo ekstrakt. Ostaviti da odstoji i procediti.8 litara ključale vode. ciroza jetre. radikulitis. .Malovičko predlaže da se u lužinske (alkalne) kupke pored sode doda 200 grama sode i 70 grama kvasca za jednu kupku u kadi. nastaje „bezuzročni" brzi zamor.Kupke pojačavaju pulzaciju kapilara i krvo­ tok. Kupke sa žalfijom .Oboljenja aparata za oslanjanje i kretanje. grčevi u bubrezima. . Malaliov predlaže sledeći ekstrakt za kadu: „Iglice od smreke (jele). za ubrzavanje zarastanja preloma. iz čoveka izlazi smrad. Indikacije primene. . posle čega ostaviti da odstoji 24 sata. i narednih časova posle kupke ispoljavaju lako iritirajuće dejstvo na nervne završetke. kao i za ljude sa smanjenim arterijskim pritiskom. Dejstvo slane kupke nije ograničeno vremenom boravka u kadi: čestice soli. Z b o g svojstava da se odlično rastvara terpentin lako prodire kroz kožu i deluje na nervne završetke. . Primenjuju se kod hipotonije. poboljšavaju stanje kože.Radikulitis. Dobar ekstrakt od četina ima braon boju.Četinarske kupke podstiču intenzivno čišćenje kože.Terpentinske kupke je predložio lekar A. detbrmacionih poliartritisa. Prvih 10 dana kupke treba primenjivati svakog drugog dana. sudova i stimulaciju nervnog sistema. mišićnih atrofija. . A. Temperatura vode se od terapije do terapije postepeno povećava. kada proključaju. Ciklus sličnih kupki traje oko mesec dana". pleksitis i neuritis. pleksitis. Terpentinske kupke sa belom emulzijom Indikacije primene. neuritis. U dane kada se ne primenjuje kupka. A. impotencije. Indikacije primene. Zalmanov. Postoje dve vrste terpentinskih kupki — sa žutom i belom emulzijom. Posle terapije primeniti prohladan tuš od 5 do 10 sekundi. Kontraindikacije. . treba raditi vruća grudna umotavanja (pred spavanje) i prohladno umotavanje nogu (preko noći). parama benzina).Povećana sanjivost. usporenih (mlitavih) paraliza.4 0 C). arteritisa. kožne bolesti.ukupno oko kilogram suve smeše . On je izradio propise pripremanja „bele emulzije" i „žutog rastvora" od terpentina. Ekstrakt od žalfije može se pripremiti ako se 100 grama suve žalfije kuva 1 sat u litri vode. 65 . otok mozga. Ako se te ćelije na vreme ne odstrane iz organizma. sitno izrezane grančice i isitnjene šišarke . U lekovite svrhe koristili su ga Sumeri. Četinarske kupke mogu se pripremiti pomoću ekstrakta (tečnog. S. Ekstrakt sipati u kadu gde je temperatura vode 3 6 . Posle toga dobro poklopiti i ostaviti da odstoji 12 časova. G. kod infarkta miokarda i išijasa. hronični poliartritisi različite etiologije. neke kožne bolesti i za razmekšavanje rožnatog sloja vlaknastog vezivnog tkiva. P. Kombinacijom četinarskih kupki i četinarskog odvara m o ž e m o se izbaviti od 8 0 % različitih oboljenja. Kupke sa pramenom hemijskog sastava Lužinske kupke. Lužinske kupke sa kvascem pomažu da se likvidira venozni zastoj krvi. one počinju da ga truju otrovom lešine. od 10 do 20 minuta. Odvar izliti u kadu sa temperaturom vode od 36 do 37 C. Nedeljno treba uraditi od 2 do 3 kupke. infarkt miokarda. Nasuti ga u kadu sa toplom vodom ( 3 6 . S.U kadu sa svezom vodom (35-36° C) dodati od 3 do 4 kilograma hlorida natrijuma. koje su ostale na koži. Terpentin je očišćeno teipentinsko ulje koje se dobija iz borove smole. J Četinarske kupke. Z a l m a n o v je takode ukazivao na čišćenje pomoću četinarskih kupki od „toksina umora odumrlih ćelija organizma. u vidu praška ili tableta fabričke proizvodnje) ili da sami pripremimo odvar. otvorena tuberkuloza pluća. prostatitisa. Recept četinarskog odvara koji se pije: 5 supenih kašika jelovih (smrekovih) iglica preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na blagoj vatri 5 minuta.Povišen arterijski pritisak. Terapija traje od 10 do 20 i više minuta i zavisi od samoosećanja.3 8 C. ali je samoosećanje po tom pitanju najglavniji kriterijum. — U kadu sa svezom vodom i temperatiuom od 36 do 3 7 C dodati od 300 do 500 grama rastvorene sode. 64 Slane kupke. Odvar naliti u termos i uzimati topao tokom dana. a primena . Temperatura vode u kadi pri tome mora biti 38. .

5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38. . infarkta miokarda sa arterijskim pritiskom iznad 150 milimetara. a opšte stanje organizma poboljšava. glaukoma.5° posle 5 minuta 38.50 36. uzimanjem antibiotika. posle 5 minuta 38° 36°.5° posle 5 minuta 38. Ako je reakcija veoma j a k a (neprijatna). štipanja ili peckanja. °C 36". Posle kure lečenja (po pravilu. 0 Broj kupke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Količina emulzije.U ključalu vodu uz mešanje sipati salicilnu kiselinu.5° posle 5 minuta 38. najmanje 3 meseca) arterijski pritisak se stabilno smanjuje.50 36. hemioterapijom i drugim jakim terapijama. konzistencije svežeg belanceta od kokošijeg jajeta. prema tome. Pripremljena bela emulzija izgleda kao kiselo mleko (jogurt). Macin pripremanja.50 36.udova i. Primena belib terpentinskih kupki . preloma kostiju. čmar. . lečenjem ultrazvukom. Kada se sapun potpuno rastvori skinuti lonac (šerpu) sa vatre. Kontraindikacije.50 36.5° posle 5 minuta 38.50 36. posle 5 minuta 38° 36. Vruć rastvor sipati u posudu (staklenu ili polietilensku litarsku teglu flašu) sa terpentinom.5° posle 5 minuta 38. Pri čuvanju ona se raslojava. To je veoma važno kod arteritisa donjih udova.5° posle 5 minuta 38. sve ogrebotine i ranice na telu i udubljenja ispod pazuha vazelinom ili bilo kojim biljnim uljem i leći u kadu. A k o se emulzija u kadi ne promeša dobro može doći do opekotina posebno osetljivih delova kože." Kupke sa žutom emulzijom Primjedba. medicu (perineum)" . pa je pre upotrebe treba dobro umutiti. Kod posledica izliva krvi u mozak i melopatija žuti rastvor ispira ostatke mrtvih ćelija i stvara povoljne uslove za oživljavanje zbijenih neurona.50 36. Terpentinske kupke ne smeju se primenjivati zajedno sa injekcijama. ne brisati telo. počev o d 2 2 .50 36. 20 Primcdba prevodioca.5° posle 5 minuta 38. .50 36. Žute kupke treba primenjivati kod dijabetesa.5° posle 5 minuta 38. U krvi se smanjuje količina holesterola i šećera. sipati u kadu i brižljivo promešati.Hipertonična bolest.5° posle 5 minuta 38. kapilaroskopije i spoljašnjeg disanja. a takode za podmladivanje (za ljude sa pritiskom većim od 140 milimetara).50 36. Zatim izaći iz kade. M a l o v i e k o : „Sipati u kadu vodu čija je temperatura 36° C. U vreloj vodi rastvoriti potrebnu dozu bele emulzije. . Normalizuju se pokazatelji glavne razmene. 30 grama dečjeg sapuna i 500 grama terpentina. doza se smanjuje i ne povećava se sve dok se koža ne privikne i reakcija ne oslabi.50 36. obući staro rublje i leći u postelju. Šema primene kupki sa belom emulzijom prikazana je na tabeli 1. Tokom 5 minuta dovesti temperaturu vode u kadi do 38 Ci ostati u ležećem položaju j o š 10 minuta pri toj temperaturi.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38.50 36. Tabela 1 .Hipertonija. Reakcije su individualne i traju od 15 do 45 minuta posle kupke. zatim dodati izrendan sapun i sve mešati dok se potpuno ne 66 Indikacije primene.50 36.50 36. Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38. Žuti rastvor resorbuje (splašnjava) egzostoze.50 36. pojačava se lučenje mokraće (diureza). hormona.50 36. posle 5 minuta 38° 36°. poboljšava krvotok u njima i pomaže razvijanje dopunskih krvnih sudova.50 Trajanje kupke.50 36.5° posle 5 minuta 38.50 36. kupke terapija se primenjuje po režimu k u p k e broj 2 1 . Takvo stanje kod pacijenata se održava 2 godine i duže. Recept za pripremanje emulzije: 550 mililitara destilovane vode. 67 . koje se javljaju kod hipertrofičnog deformacionog reumatizma i otklanja taloge kalcij uma u veznim tkivima i tetivama. min 15 15 15 15 15 16 16 16 16 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 Za vreme kupke ili posle nje može se javiti reakcija na koži u vidu osećaja lakog pečenja (žeženja).5° posle 5 minuta 38.Primata kupki sa belom terpentinskom emulzijom rastvori. salpingitisa i adneksitisa.Sledeću primenu predlaže A. Namazati polne organe (naročito mošnice kod muškaraca). mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 Temperaturni režim. 3 grama salicilne kiseline. zračenjem.

čija se dejstva međusobno dopunjavaju. 40 grama nagrizaj ućeg natrijuma (nišadora). min. posle 5 min. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 mililitara 30 30 30 35 40 45 50 55 60 36°. p o s l e 5 min. . poslednjih 4 m i n . 36°. min. 39°. u trajanju od 1 5 . Dodati nagrizajući natrij um. koji su dotle bili zatvoreni. min. posle 5 min. posle 5 min. propraćene lučenjem mokraće sa nedostatkom mokraćevine . 39°. 36°. rastvoren u vodi. st. kupke terapija se vrši po režimu kupke broj 9. omogućavaju da se lečenje prilagodi svakom pojedincu i da se primene u svakom trenutku. da se sa kože ne bi skinuo terpentin. Količina žutog rastvora.4 0 ° 36°. kupke pa nadalje terapija se vrši po režimu kupke broj 1 I Dalji postupak primene je isti kao sa belom emulzijom. Tabela 2 . poslednjih 4 min. posle posle posle posle posle posle posle posle posle 5 5 5 5 5 5 5 5 5 min. osim efekta otklanjanja boli. Ijedan i drugi način terpentinskih kupki. On. Primedba: od 12. 36°. posle 5 min. emulzije. . 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 40°C 40°C 40°C minuta 15 15 15 16 16 16 16 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 36°. 39°. Ova vrsta lečenja dostupna je i lekaru i pacijentu — u kući i u bilo koje godišnje doba. u mozak 69 . terapija čišćenja debelog creva i jetre. svaka 3 dana treba primenjivati kupke sa 60 mililitara žutog rastvora. 39° 36°.41° 36°. od 12. sa temperaturom vode u kadi od 39 do 40° C. 36°.1 8 . min.uree (ispod 10—12 grama/litar). staviti u drugu posudu sa vodom i kuvati dok ulje ne proključa. Kada pritisak padne do 160 milimetara ž. min. 36°. . 36°. 250 mililitara oleinske kiseline. min. . Tabela 3 Količina - Primahu kupki sa mešovitom emulzijom Traja­ Količinu Br. 39°. 39°.2 0 minuta. a zatim mešovite. m o ž e se primenjivati dijeta bez soli i sa vrlo malo belančevina.Primena žutih terpentinskih kupki Mešovite terpentinske kupke Indikacije primene. prekinuti zagrevanje. C U nje kupke. min.4 0 ° 36°. Trajanje T e m p e r a t u r n i režim. posle 5 min.41° 15 15 16 16 16 16 17 17 18 18 18 Primedba: počev od 10. Ne srne se trljati. naizmenično smenjujući 2 mešovite kupke i j e d n u žutu (tabela 3). Temperaturni režim. od 12. Umotati se čarŠavom ili ćebetom i leći u postelju na 30 minuta. Te kupke obezbeđuju dotok amino-kiselina u krv kroz otvorene kapilare. sve do 60 mililitara bele emulzije na 60 mililitara žutog rastvora). u kombinaciji sa dijetom osiromašenom solima i belanČevinama. dospeva u arterije različitih organa. od 12. °C kupke.Ricinusovo ulje naliti u emajliranu šerpu. . prodirući sve dublje u organe trbušne i grudne duplje. Broj kup­ ke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 bele emulzije. mil. . min.41° 36°.. mokraćne kiseline (ispod 7 grama/litar). Šema primene žutih terpentinskih kupki prikazana je u tabeli 2. Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana. .2 0 . min.1 6 .Recept za pripremanje žutog rastvora: 200 mililitara destilovane vode. Između ostalog amino-kiseline oslobađaju histamin. posle 5 min. skinuti sa vatre i u lonac naliti terpentin.3 0 mililitara. Radi pojačanja znojenja za vreme o d m o r a može se piti čaj sa medom ili malinom. posle 5 min. Kada smeša postane tečna kao zejtin i na njenoj površini se pojavi tanak sloj bele pene. posle 5 min. 68 U slučaju hipertonije bubrežne etiologije ili hipertonične bolesti. a posle pola sata treba obući suvo rublje i odležati j o š 1-2 sata. posle 5 min. i mešati dok se ne stvori masa u obliku kašice. Još jednom sve promešati i sipati u flaše (tegle). 39° 36°. 36°. poslednjih 4 m i n .41° 36°. žutom rastvoru treba dodati belu emulziju ( 1 5 . 300 mililitara ricinusovog ulja. .poslednjih 4 m i n . 750 mililitara terpentina. Po zavr­ šetku terapije treba se osušiti suvim zagrejanim peškirom.1 7 .narav­ no.Kod hroničnih mielopatija sa atrofijom mišića i povišenog arterijskog pritiska treba početi sa žutim kupkama .4 0 ° 36°. 36°. min. 39°. min. O b e kupke veoma efikasno otklanjaju bol.180 milimetara. posle 5 min. 39° 36°. Kod atrofije mišića treba primeniti 10-12 kupki sa žutim rastvorom. min. 39°. Mešovite kupke se mogu preporučiti čak i kod maksimalnog arteri­ j s k o g pritiska . širi zatvorene kapilare mišićnog sistema i kapilare udova. 39° 36°. Način pripremanja. .

j e r se šljaka iz organizma izbacuje u malim količinama. a krv u venama dobij a dopunski impuls za kretanje naviše. glavu i ruke nagore i mirno izdišući kroz nos spustiti ruke niz telo. trudeći se da se oslanjamo s t o j e moguće čvršće na petu. oslanjajući se na potpeticu i stavljajući nogu na zemlju čitavim stopalom. da malim prstima ruku dodirnemo velike prste na nogama. čvrsto treba staviti nogu na zemlju ili pod. Stav stojeći. brzo. Pete se ne smeju podizati više od j e d n o g centimetra iznad poda. ona je korisna za ljude koji pate od različitih oboljenja u predelu leđa. . prouzrokovana prilivom krvi usled dugog i napornog u m n o g rada. Zato vibrogimnastika ne predstavlja nikakvu opasnost za kičmu i njene diskove. . Udahnuti vazduh kroz nos i podići ruke nagore sa dlanovima napred i sastavljenim prstima ruku.Posle bavljenja vibiogimnastikom napetost u glavi prolazi. Posle trideset vežbi (potresa) treba napraviti pauzu od 5 do 10 sekundi. Opšte čišćenje može se vršiti pomoću vežbi Koti šaktivardhak. Treba ih raditi grubo (odsečno). Prema tome. koje stimuliše energičnije pulsiranje krvi u venama. poboljšava fiziološko i psihičko stanje i dolazi do ozdravljenja čitavog organizma. trčanja na skijama. Metod vežbanja je razradio akademik Mikulin. trudeći se da koračamo što je moguće čvršće. težeći da dodirnemo dlanovima tepih tako. glavu i ruke napred i nadole. ČIŠĆENJE K R E T A N J E M Fizičko opterećenje Suviše česti potresi nisu korisni. Posle takve šetnje čovek oseća bodrost (živahnost) i priliv snage. zadržavši disanje. Zato treba koristiti spoljašnju pomoć udarce petom ili čitavim stopalom o zemlju za vreme brzog hodanja. krupnim koracima. Gledati pravo ispred sebe. udarima i potresima celog tela izazvali naglo i potpuno čišćenje organizma od šljake. ali ne naglo. Podići se na prstima tako da pete odvojimo od poda na samo jedan centimetar i naglo se spustiti na pod. Trčanje „na prstima" nije dobro. Glavu provući između ruku. Isto tako. Pri tome se obnavlja krvotok. sred­ stvo za sprečavanje tromboflebitisa i čak infarkta (mikrotromboflebitisa vena srčanog mišića). Vežbu uraditi od 1 do 5 puta. Te jednominutne vežbe treba raditi posle svakih 150-200 metara nadmorske visine. Takve potrese tela treba raditi bez žurbe. izaziva osećaj umora. koje većinom koriste stariji ljudi. u krv i limfu. Potresi treba da budu isti kao oni koje je priroda odredila pri trčanju. U međuprostoru između venskih zalizaka (ventila) ne uspeva da se nagomila dovoljna količina krvi i njen talas ne zapljuskuje sledeći „sprat" vene.V e ž b a poboljšava proces čišćenja krvi i odstranjuje suvišne masne naslage na leđima. a čišćenje od šljake pogoršava. . Zahvaljujući tome dolazi do potresa. stopala paralelna. vožnje bicikla i veslanja (najmanje 3 puta nedeljno po 30 i više minuta).glave i kičmenu moždinu. Razdrmavanje organizma. ne brže od j e d n o g u sekundi. Indikacije primene. 71 . kista i stomaka. Zatim istovremeno sa mirnim udisajem kroz nos podići trup. Ove vežbe posebno efikasno otkla­ njaju umor nastao usled dugog hodanja. noge raširene u širini ramena. plivanja. za v r e m e trčanja. prvenstveno na potpeticu. j e r se potresi ublažuju napre­ zanjem stopala. Zadržati disanje i polako nakloniti trup. Indikacije primene.3 kilometra. Ona se zamaraju. Pažnja treba da bude usredsređena na kista (slabine). Čišćenje pomoću trčanja Vibrogimnastika Čišćenje ćelija od otpadaka produkata razmene materija (šljake) priroda nije najbolje regulisala. Organizam se može očistiti pomoću redovnog intenzivnog fizičkog opterećenja: hodanja.T r e b a ići bodro. potresanje organizma je efikasna pomoć za sprečavanje i lečenje mnogobrojnih oboljenja unutrašnjih organa. Odlično sredstvo za održavanje unutrašnje čistoće u organizmu su j o g a vežbe. To se objašnjava time što inercione sile energično proteruju venoznu krv od glave prema srcu. Vibrogimnastika je korisna za alpiniste ali i za druge ljude koji se penju na planine. trčanja. Metod primene. Tokom dana treba ponoviti vežbu 3-5 puta po jedan minut. 70 Sporo hodanje. j e r može doći do nepotrebnog zamaranja stopala. izdahnuti kroz nos i ostati u tom položaju. Kolena ne treba savijati. Pri svakom vežbanju treba uraditi najviše 60 potresa. Da bi se stekla maksimalna živahnost i zdravlje poželjno je svako­ d n e v n o trčati od 15 do 20 minuta po 2 . da bi snažnim kontra­ kcijama mišića. trčanja u mestu i pri bilo kojim vežbama sa skokovima. Osim toga. kako ne bismo izazvali bol u glavi. otklanja nagomilanu šljaku i trombove pored venoznih ven­ tila (zalizaka).

koja stvara višak kaphe. a topla oblaganja (prekrivanja) grudi i leđa j o š će bolje razgoreti kaphu. Indikacije primene. krvarenje. 2) obimom povraćanja (1 l i t a r .A J U R V E D S K I METODI Č I Š Ć E N J A Terapeutsko povraćanje (Vaman) Za vaman su potrebni: koren slatkog drveta. otoka (tumora). tumori trbušne duplje. što će znatno pojačati kapha u želucu. 21 22 Primedba prevodioca. lajanje. gliste. Terapija klistiranja (basti) Kada su pluća opterećena sa sluzi. nesvarljivost (indigestija)"". ako postoji strano telo u želucu. prehlade ili astme. Količinu tih preparata za povraćanje treba izmeriti i zapisati pre upotrebe. smanjeni agni. dok mu stolica ne postane masna i dok se ne javi osećaj mučnine. 6 . epilepsije (u pauzama između napada). 72 Ajurvedsko lečenje klistirom predviđa unošenje u pravo crevo lekova kao što su sezamovo ili iđii itovo ulje ili smeša trava u tečnom stanju. proliv. trudnoće. menstruacija. pro livu. Kontraindikacije. Purgativna sredstva (Virečan^ Kada se luči mnogo žuči. Za uspešno sprovodenje terapeutskog povraćanja prethodne mere su potrebne uveče. U takvim slučajevima A j u r v e d a preporučuje virečan (purgativno sredstvo). pomaže da se smanji višak pitta. uzet pred spavanje. Bolesnik treba da mirno sedi na niskoj stolici i da pije smešu ekstrakta od korena slatkog drveta sa medom ili čaj od korena idirota. kaverni na plućima. . povra­ ćanjem žuči ili žuticom. A j u r v e d a preporučuje vaman (tera­ peutsko povraćanje) za odstranjivanje sluzi. Mere posle lečenja: mirovanje.Dečji uzrast i poodmakle godine. jetru i slezinu. bubrege. a zatim. jaka groznica. ricinusovo ulje. Za virečan su potrebni: aleksandrijski list (Cassia Senna).Terapeutsko povraćanje preporučuje se pri oboljenju kože. [ironičnih oboljenja sinusa i napada tonzilitisa. 73 . suve šljive. treba popiti dve čaše slane vode. Treba jesti kaphagene produkte kako bismo povećali kap Ini u organizmu.minimalna količina). hronične prehlade. evakuacija ekskrementnih masa. suvo grožđe i mango. Ne smeju se uzimati ni. izazvati povraćanje. Posle odstranjivanja sluzi nastupa olakšanje. so i karda ( A m o m u m Cardamomum). .Kožne bolesti. kašlja. hronično slabe probave. dozvoljava se virečan. kravlje mleko. der­ matitis) uporedo sa hroničnom groznicom. Bolesnik treba da pojede glaziranu rižu (pirinač) i dobro zasoljen jogurt natašte. vodenom bolešću.Dečji uzrast. iscrpljenosti. hemoroidi. posle klistiranja. da bi se kasnije mogla odrediti doza povraćanja. pri krvarenju iz pluća ili pravog creva. gasova. giht i žutica. Purgative ne treba da uzimaju ljudi sa smanjenom agni (koji jedva da su živi)' pri jakoj groznici. limfatoznih zapušenja.srednje i 4 . javljaju se alergijske ospe ili upala kože (bubuljice. a sinusi se čiste. kašalj). ekstrakt od aleksandrijskog lista (blagi purgativ). koja se nagomilava u žučnom mehuru. Ili ujutro. 750 mililitara . Indikacije primene. Ako je vaman zabranjen. jetri ili crevima. tanko i debelo crevo. Kontraindikacije. prestaju hroptanje. koji narušava normalno funkcionisanje žuči u organizmu. 473 mililitra . Virečan je veoma efikasan pročistač.minimalno). iscrpljenosti i gojaznosti. koje treba produžiti sve dok bolesnik ne počne da povraća žuč. Ipak kod ljudi sa vata ili pitta kon­ stitucijama čak i takvi purgativi mogu izazvati bolne grčeve usled pogoršanja peristaltike u debelom crevu. uoči jutarnjeg vamana (povraćanja) dobro je istrljati se uljem i napariti se. masirajući jezik. debilnost. koren maslačka. poodmakle godine. hronična groznica.srednja količina. Za vreme uzimanja purgativa veoma je važno da se bude na dijeti: ne treba jesti hranu koja pojačava njegova preovlađujuća svojstva {vata. ljuske lanenog semena. post. Vaman se obavlja ujutro (vreme kapha).maksimum. Prvo treba popiti 3 . jer čisti pitta i krv od toksina. To oslobađa od uzbuđenja. alergija. želudac. .4 čaše ekstrakta od korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili korena idirota (Aeorus calamus). teškom zatvoru. na primer. Takav purgativ. krvarenja iz gor­ njih disajnih puteva. pitta ili kapha) i izbacuje iz ravnoteže doše. slabosti ili pri ispadanju pravog creva. Čim popije takav ekstrakt bolesnik treba da oseti mučninu. Radi pripreme za to lečenje treba primeniti ulje i parenje. Virečan temeljito čisti i znojne žlezde.maksimum. Virečan se može primenjivati trećeg dana posle vaman-tcrapije. debilizma. strano telo u želucu. kod glado­ vanja. ne suzdržavati prirodne funk­ cije organizma (mokrenje. iđirot. dijabetesa. Na dan ili tri dana pre vamana bolesnik treba da popije solju ulja dva do tri puta dnevno. kao . zatim izazvati povraćanje masirajući jezik. sipnja (astma)' i zapušenost. Zato je za njih efikasnije da u z m u čašu vrućeg mleka u koje treba dodati dve čajne (kafene) kašike ghi (pretopljeni maslac koji je očišćen). što će smanjiti kapha. koja nas muči napadima bron­ hitisa. Posle masiranja korena jezika počinje povraćanje. oboljenja srca. pre čišćenja zuba. Primedba prevodioca. . Stepen uspešnosti lečenja određuje se: l) brojem izazvanih povra­ ćanja (8 . hronične astme.

upale sluzokože osrđa (perikarda) . nervoze. za vreme trud­ noće i menstruacije. nosu. Radi održavanja čistoće krvi te produkte treba izbegavati. bolova u leđima i vratu. Indikacije primene. mokraću.jedna šolja toplog mleka. prouzrokovanu tok­ sinima u krvi. a zatim . đumbir i pripremljeni ghi. otoka i slabosti. proširenje slezine. već će se po stepenu oslobađanja od uzbuđenosti poboljšati vid. 3) klistir sa hranom . koje je takođe korisno pri povećanju jetre. Zadržavajući ekskrement. vata se obično lokalizuje u debelom crevu i u kostima (sluzokoža debelog creva hrani kosti) i zato svako lečenje. . Od tih prostih vežbi promeniće se ne samo tip disanja. konvulzija i uobičajenih problema sa očima i ušima. to jest kroz vrata koja su povezana sa mozgom i svešću. Prana. Bolesnik treba da leži na stolu sa zabačenom glavom unazad. a uzimanje lekova kroz nos p o m a ž e da se koriguju poremećaji prune. so. gotu kola. Bolje je da traje toliko dugo. 75 . Prana održava senzorne i motorne funkcije organizma. artritis. smanjenje agni. ekcem. Pri primeni smirujuće nasje pomešati sok aloje. limfnih zapušenja. bubuljice. Ipak. Takvo lečenje je korisno ujutro i uveče. straha. ospa. a zatim staviti u nozdrvu. korigujući vata-poremećaje. životna energija.za klistire sa uljem. Isto. Konti aindikačije. uznemirenosti. bolovi u donjem delu leđa. posle seksa ili konzumiranja alkohola. nasja se ne primenjuje posle kupke. ispuštanje krvi stimuliše dejstvo antitoksičnih čestica u krvotoku. ublažuje prehladu. Masaža se mora vršiti laganim pokretima. Taj tip lečenja primenjuje se kod vata-poremećaja: migrene. koje se vrši kroz pravo crevo.u suprotnom smeru. prodire duboko u tkivo i kosti. Klistiranje uljem ili odvarom treba da traje najmanje 30 minuta. Tipovi klistira: 1) klistir sa uljem . biber. jela sa kiselim u k u s o m . uzimanja hrane. slezine i kod gihta. jogurt. zapušenja sinusa. U tom položaju može se ležati jedan minut i više. Masirajući unutrašnje zidove nosa. ospe i bubuljice. Ispuštanje krvi ( r a k t a mokša) Uzimanje tekova kroz nos (nasja) Višak izlučevina organizma.Zatvor. bolova u srcu. toplo mleko. leukodermija i hronične boginje. kroz nos. reumatizam. koja se mogu izlečiti čišćenjem krvi. indigestije. zujanja u ušima. suvoće sinusa i gubitka čula mirisa. preporučuje se ispuštanje krvi {rakta mokša). seksualne poremećaje. inđigestija. . povraćanja. Pri nasji s a h r a n o m upotrebljavati ghi (očišćen i pretopljen maslac) i so. sinusima ili u glavi. gojaznosti. sok od korena asparagusa. tomentosum) je najbolje sredstvo za čišćenje krvi. nego u drugu. gurati prst s t o j e moguće dublje. crvena paprika (aleva paprika) . koje se vrši kroz nos. Ipak tu terapiju treba da vrši isključivo l e k a r . menstruacija. ulazi u telo disanjem.Trudnoća. A. kao što su alergija. ukočenosti vrata. N a s j a se preporučuje kod suvoće u nosu. iscrpljenost i atrofija mišića. proliva.p r i suvišnoj upotrebi ispoljavaju toksično dejstvo na krv. gojaznost. Za nasja su potrebni: prašak od korena idirota. odstranjuje se kroz najbliže otvore. Kod kožnih oboljenja koja se ponavljaju. posle seksa. vrtoglavice. Masiranjem nosa može se poboljšati disanje. . svrab. pomaže kod kamena u bubrezima. Na taj način se može otkloniti uzbudenost koja blokira disajni trakt. upale anusa (čmara). Vata je veoma aktivan princip u patogenezi: oko 80 pore­ mećaja u organizmu vezani su za vata. naduvenost stomaka. reumatizam. u jednu nozdrvu prodiremo lakše. Kontraindikacije. giht) uspešno se lece ajurvedskim klistiranjem. Čaj od korena čička (Arctium lappa. Obično se ispuštanje krvi vrši pri pitta-poremećajima: uzimanje manje količine krvi iz vene slabi napregnutost. koji dospevaju u krv iz želudačno-crevnog trakta. Pri poremećajima u krvi. giht.skuvati pola šolje gaveza (Symphytum officinale) i dodati pola šolje toplog sezamovog ulja. Prethodno obavezno odrezati nokte kako ne bismo povredi li sluzokožu. sok gotu kola i upotrebljavati kod pitta-poremećaja: opadanja kose. migrene. trudnoće. konjunktivitisa. anemije udečjem ili starijem dobu. vata-glavobolja. Lekovit klistir se ne srne primenjivati na bolesnicima koji pate od proliva ili krvarenja iz pravog creva. klistir sa odvarom zabranjen je kod debilnosti. gubitak svesti . posle ku­ panja. ljudi ima poremećaj u nosnoj pregradi. kašlja. štucanja. vodene bolesti i dijabetesa. Pošto većina 74 U organizmu cirkulišu toksini. treba 23 24 Priinedba prevodioca. luk. sipnje (astme). pomešani zajedno. proliva. češ­ njak. Oni se mogu ispoljiti na koži ili na spojevima zglobova u vidu raznih oboljenja.Dijabetes.pola do jedne šolje sezamovog ulja (kod hroničnog zatvora). I ajurvedski klistir leci 8 0 % tih bolesti. 2) klistir sa odvarom . što doprinosi stvaranju imunog mehanizma sistema krvotoka. išijas. klistir sa hra­ nom zabranjen je kod dijabetesa. žuč i druge otpade. jela ili alkohola. u početku u smeru kretanja kazaljke na satu.Lekovito klistiranje potpuno leci vata-poremećaje. nervni poremećaji. Mnogi vata-poretnećaji (išijas. Neki produkti: šećer. u dečjem i starijem dobu. artritis. Mali prst ruke treba zagnjuriti u g/u. povišene kiseline. upotrebljavaju se kod vata. Treba zapamtiti da je ispuštanje krvi k n n t r a i n d i k a r i v n o kod anemije. Odvari i ulje. pitta i kaplia-poremećaja. suvoće grla i nosa. upale vratnih pršljenova (spondiloze). koje se nagomilavaju u grlu. koliko je to moguće. kao što su koprivnjača. hemoroida.

Kod odraslog čoveka sa mokraćom se izbaci od 2 do 3 kilograma soli. procediti. piva' vina (porfrejn. Zato posebna (odvo­ j e n a ) ishrana. bubrezima i mokraćnom mehuru: 10 kilograma rotkve 25 26 Primedba prevodioca. med) sa najmanjim intervalom od dva sata. jela sa kvascem. Šafran (Crocus reticulatus). sirce se može dodavati u čaj. a njihova težina dostiže 5 . Većina tih produkata odlično se kombinuje sa zeleni i svezim povrćem. prekrupe.'mlečno-kisehh produkata (mlad kravlji sir. 76 Izbacivanje soli Koriste se odvari od biljaka i sokovi. kao i pomoću kiselog povrća. poljskog rastaviča (Equisetum arvense). ne dolazi. do kojeg neizbežno dolazi pri kombinovanoj ishrani. nikotinske. Hrana mora biti prvenstveno biljna. trava-mrav Polygonum aviculare). močvarne sabljarke (Comarum palustre). 25 I S H R A N A Z A ČIŠĆENJE O R G A N I Z M A Posebna ishrana Istraživanja i ogromno čovečje iskustvo su pokazali da navika da se j e d e sve i svašta neizostavno uzrokuje oboljenja. Pretvaranje šljake u soli Šljaka se pretvara u so pomoću kiselina koje su bezopasne za organizam: askorbinske. kagor. Kada se popije prva porcija čaja pripremiti i popiti sledeči obrok (tri puta kuvati koren)" . Ipak. po pravilu. oprati i osušiti sirovinu. 6 So takode dobro rastvara čaj od sporiša (troskot. koja se naširoko reklamira. kisela i slana jela i sirce. sokova. slatko. Sok od crne rotkve dobro rastvara minerale u žučnim kanalima i ž u č n o m mehuru. kaberne . U tom procesu ne oštećuju se samo zidovi creva nego i organi i sistem organizma.3 dana. Pri upotrebi kiselih produkata i zejtina (imaju j a k o dejstvo za izbacivanje žuči) procesi pretvaranja šljake u so donekle se usporavaju. Potom ostaviti da odstoji 45 minuta. So će početi da se izbacuje posle 2 nedelje od početka terapije. piti po 2 gutljaja 3 puta dnevno. Treba im odrezati vlaknaste korenčiće. Ponovo. mečjeg grožđa (Arctostaphylos uva-ursi). Pri tome taloženje i nagomilavanje ekskrementnih nanosa traje tokom mnogih godina.3 dana. dvanaestopalačnog i tankog creva. žutog đumbira i korena od trske takode je efikasno sredstvo za čišćenje krvi. koja bi se mogla usmeriti na obezbedenje normalne životne delatnosti organizma i za borbu protiv bolesti. Pre upotrebe izdrobiti koren na sitne parčiće veličine malog pasulja i kuvati 1-2 minuta u emajliranom čajniku. Sistem posebne ishrane predviđa upotrebu belančevinastih produ­ kata (meso. rjaženka. pri kojima dolazi do kretanja hranljive mase u obrnutom smeru. a posle čaja ili kompota staviti na jezik nekoliko zrnaca soli i progutati pljuvačku. Slaba probava hrane prouzrokuje zatvore (zapušavanje) u debelom crevu. Isključivanje intoksikacije hranom i lekovima.primeniti mlečni purgativ i sledećeg dana uveče početi lečenje čajem od korena čička: zakuvati (popariti) jednu čajnu kašiku praška u čaši ključale vode i uzimati pred spavanje. tim procesom se može upravljati sa određenim ciljem. dovodi do oslobađanja do 4 0 % dopunske bioenergije. semena) i ugljenohidratnih produkata (hleb. već pov­ ratak u život po zakonima Prirode.7 i više kilograma. krompir. treći put kuvati isto korenje u istoj količini vode 10-15 minuta i takode popiti za 2 . Pri posebnoj (odvojenoj) ishrani do takvih poremećaja. palmitinske. ovčji sir. kafu. jabuka. orasi. držati na vodenoj pari 15 minuta. Pri upotrebi čaja od suncokreta ne smeju se jesti ljuta. stearinske. nije modna dijeta. ako se u dnevni obrok stalno uključuju neki produkti. riba. šećer. supu). kačkavalj. čiji se receptori nalaze ili su prislonjeni na te zidove. Zatim to korenje prokuvati 5 minuta sa istom količinom vode i popiti za 2 .3 dana. kumiš i dr. upotrebljavati belančevine i šećer.). 77 . Kisele produkte je bolje upotreb­ ljavati sa belančevinama. čuvati u frižideru. Pri zdravoj ishrani vremenom dolazi do prirodnog čišćenja orga­ nizma od šljake i otrova. i tako činiti 1-2 meseca. prouzrokuje degenerativne promene sluzokože želuca. Odvojeno treba. škrob i šećer. takođe. jaja. kore od lubenice. Pripremanje čaja od trava: supenu kašiku sirovine (trave) preliti sa 1 čašom ključale vode. bobovi. Primedba prevodioca. gljive. limunske mlečne i drugih. Radi togaje u početku potrebno šljaku pretvoriti u soli. U j e s e n treba obezbediti zalihe debelih delova korena suncokreta. pored praška od santala (Rhamnus davurica). tj. Glavne negativne posledice mešovite ishrane svode se na to da duža upotreba produkata koji zahtevaju različite uslove za njihovu asimi­ laciju. jabukovog sirćeta (1 čajna kašika u čašu kiselog mleka sa 1 čajnom kašikom meda. Jednom dnevno za vreme jela. kefir.sorte v i n a ) . Na 3 litra vode uzima se čaša korenja. a zatim te soli izbaciti iz organizma. Čaj treba popiti za 2 . loze (repova) od tikve (bundeve).

Pri prekomernoj upotrebi oni delimično prelaze u toksičnija jedinjenja . Od mlečnih produkata najopasniji su sirevi. dozu postepeno povećavati od 1 supene kašike do pola Čaše. odvar od listova brusnice (Vaccinium vitis idaea . Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela.5 0 minuta posle jela). Maksimalna doza z a j e d n o uzimanje ne srne biti veća od 20 do 50 kapi (uzima se 3 0 . 2s 1 Neutralizacija nitrata Nitrati su normalni produkti razmene azotnih materija u živom organizmu. guske i ćurke. a od napitaka . krušaka. u kuvanoj cvekli . u njemu je najviše nitrata. Sve to je propraćeno slabošću. soljenju. cikorije (Cichorium intybus). biljna ulja (zejtin itd. ren i dajkon (japanska rotkva-rotkvica. jetru i bubrege). Nitrozamini se najčešće sadiže u suše­ noj ribi i kobasičarskim proizvodima. Radi intenzifikacije procesa izbacivanja šljake iz organizma prepo­ ručuje se takode upotreba lubenica. • Govedinu treba početi kuvati u hladnoj vodi. terapiju produžiti sve dok se ne popije sav sok. zelenog luka i kiselog kupusa).6 sati javlja se mučnina. 27 Primedba prevodioea. suve šljive). šumskih jagoda. kuvane cvekle. oprati i . Za seansu lečenja obično treba 5-10 žučnih mehurova. Smešu čuvati na toplom mestu u teglama pod presom. ovsene pahuljice.čisti zidove sudova. A k o se ne pojavi bol u jetri. U toku terapije izbegavati ljute i kisele produkte. j e r će u buljonu biti manje štetnih materija. med. 2) 3 sitno iseckana re­ žnja češnjaka staviti u čašu vode i ostaviti da odstoji izvesno vreme.za 20%. ne Ijušteći koru. Od biljnih .očistiti od sitnili korenčića.).pivo. a melasu (iscedeni deo r o t k v e ) pomešati sa medom ili (u krajnjem slučaju) sa šećerom . Organizam se od toksina dobro čisti upotrebom sokova od krompira. Dobro je popiti čašu sveže vode 28 Primedba prevodioca. dinja. slatkih j a g o d a i voća omogućava da se oslobodimo od meteorizma i da creva očistimo od gasova. suvog voća (suve smokve. • U kuvanoj šargarepi količina mineralnog azota smanjuje se napo­ la. Ako se bol može istrpeti. 78 79 . iz nitrita se mogu stvarati nitrozamini kancerogena jedinjenja. a takode pri sušenju produkata kontaktnim načinom. O.nitrite koji ponekad izazivaju trovanja i narušavaju razmenu materija. mlečno-kisele produkte. patke. • Kada mesni buljon proključa treba ga proliti. Uzimati po 50 mililitara (čašica za rakiju) pred spavanje 2 puta ne­ deljno. listova podbela (Tussilago farfara . Neki principi pravi Ine ishrane : • Cesto uzimanje hrane stimuliše rad želudačnih žlezda i odstranjuje zastoj u žučnom mehuru. „ Preporuke za pripremanje produkata povećanu dozu nitrata: koji sadrže • Ne upotrebljavati aluminijumsku posudu. kašu od heljde i ražani hleb. Treće nedelje držanja dijete u hranu se mogu dodavati sokovi od povrća i salate od svežeg povrća. rena. Kada nestane soka. gušenje (astma). koja podstiču razvoj raka. nego topla. voća. ona pomaže prelazak nitrata u nitrite.posebno dobro čisti bubrege). J Meteorizam se može izbeći uzimanjem češnjaka: 1) režanj češnja­ ka sitno iseckati. Pri uzimanju velikih doza nitrata sa vodom za piče ili sa produktima posle 4 . • U pasti od paradajza dva puta se smanjuje količina nitrata pri njenoj termičkoj obradi. Od svih vrsta povrća samo rotkva. koji su prošli fazu fermentacije. pripremiti od njih sok. mariniranju i konzerviranju uz upotrebu nitrita. mirodije. 27 Nitrozamini se uglavnom stvaraju pri sušenju na dimu. Osim toga. za vreme jela treba upotrebljavati po 1-3 supene kašike melase sve dok i nje ne nestane.slanomarinirani proizvodi. rasti ljati i uzeti pred spavanje. • Belančevinasta dijeta sa ograničenjem šećera. Microcarpus) i ogrozda (vidi poglavlje Čišćenje od radionukleida i teških metala). a takode orahe. Za izbacivanje toksičnih materija iz organizma primenjuje se prašak od osušenog korenja maslačka. bele repe. salate. Hladne napitke je korisno upotrebljavati ujutro natašte. j e r u njemu ima najviše toksina. da se ne bi uhvatila plesan. repe. Dobijenih 3 litra soka čuvati u frižideru. Pri jakim bolovima (njih izazivaju minerali koji se izbacuju) treba u predelu jetre staviti vodenu grejalicu (termofor). • Ne upotrebljavati odvar u kome je kuvano povrće. koja ulazi u sastav svakodnevnog obroka svakog Japanca) mogu da čiste jetru i bubrege i da čak rastvaraju kamenje. • Dnevni obrok hrane za čišćenje creva treba da sadrži s t o j e moguće više povrća (sveže šargarepe. • Hladna jela izazivaju jaču peristaltiku. šargarepe (mrkve) i cvekle u odnosu 3 : 3 : 1.na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera. mahovice (Oxycoccus palustris. a takode žuč od kokoške. kupusa. vrtoglavicom i gubitkom svesti.glavna povrtarska kultura. pomodrelost kože i proliv. So rastvaraju i druge biljke: sokovi od korenja peršuna.

Medi­ cinska astrologija savetuje da se tačno odredi dan početka gladovanja to je sledeći dan iza nedelje u kojoj ste rođeni. Periodično gladovanje omogućava da se organizam očisti od produ­ kata samotrovanja i samim tim da se izleči ili produži mladost. razrezati ih. nastajali su ne za vreme tog procesa. Mora se postepeno prelaziti na duže rokove gladovanja. proces gladovanja . kada treba da ga prekine. • Dobar fiziološki nadraživač creva je morski kupus. Za vreme gladovanja odr­ ž a v a o je dobru fizičku kondiciju. Ljudi tipa vata i pitta mogu da piju i sokove. kupusa i p o m o 81 . Breg je sprovodio sedmodnevno ili devetodnevno gladovanje.ne srne se preduzeti ako nismo proanalizirali stanje svog organizma. ili delimično gladovanje . U subotu se uzdržati od jela i piti samo vodu. Periodično. O njegovom narušavanju svedoče gorušica. Obično počinju regulisati „probavim vatru" u petak: uveče lako večerati i očistiti creva.5 paradajza srednje veličine. Posle četiri meseca takvih nedeljnih gladovanja preporučivao je da se pristupi sedmodnevnom gladovanju.isključivanje hrane i vode. Indiji. Savremena medicina se vratila tom metodu lečenja i čišćenja organizma. odsustvo apetita. Gladovanje prema metodu P. Ujutro o s m o g dana pojesti salatu od narendane šargarepe. Ajurveda i gladovanje U nedelju se može popiti šolja čaja od trava: sa korenom slatkog drveta . suvišna ili nedovoljna težina.3 6 časova jednom nedeljno. To je prva hrana.3 dana). Apsolutno gladovanje se obično ne praktikuje duže od 24 sata. ili uveče preliti ključalom vodom suvu šljivu i ujutro popiti taj ekstrakt. srednje ( 7 . Brega Interesantni su načini gledanja A j u r v e d e na gladovanje.2 nedelje i više. Potpuno gladovanje . Poznato je da se bolesne životinje odriču hrane. razmislili o uslovima te etape čišćenja i. kojima nas plaše protivnici gladovanja. 3 dana u mesecu. ali i druge bolesti koje se često javljaju. Takvo gladovanje se naziva perio­ dičnim. j e r oni m o g u da ugase razgorevajuće agni. Gladovanje treba početi u nedelji mladog ili punog meseca. približno oko 5 časova uveče. Za doručak pojesti laganu kašu sa manjom količinom maslaca. U proleće se uzdržavao od hrane 10 dana. Naravno. Zabranjeno je uzimati bilo kakvu hranu između glavnih obroka i upotrebljavati stimulatore poput kafe. Njega treba primenjivati samo pod nadzorom lekara. k a d a j e pio samo destilovanu vodu. Apsolutno gladovanje . Obično početkom januara P.u kojoj treba rastvoriti med. već po njegovom završetku. nedelju dana u 3 meseca i 2 nedelje u pola godine. ČIŠĆENJE G L A D O V A N J E M Tri načina gladovanja Za vreme gladovanja organizam se čisti od toksina i šljake. . Radi što boljeg kvaliteta čišćenja organizma dovoljno je biti bez hrane (glado­ vati) 2 4 .za vata. s t o j e najglavnije. Uobi­ čajena je podela gladovanja na tri načina: apsolutno.1 0 dana) i dugotrajno . ako nam organizam nije izvežban jednodnevnim uzdržavanjem od hrane. da bi se posle zime bolje očistio od šljake. cigareta i soli. Poslednjeg dana gladovanja. Dokazano je da ne smemo odmah gladovati duže od tri dana. Uz pomoć gladovanja predlaže se regulisanje agni .probavne vatre. ručak i večera moraju da budu laki. kada su se ljudi obmanuti predivnim osećanjem lakoće i mladosti posle izlaska iz gladovanja. On preporučuje da se iz sedmodnevnog odnosno desetodnevnog gladovanja izlazi na ovaj način. Grčkoj itd. Čiji je pri­ rodan ciklus neophodan uslov zdravlja. Kao što praksa pokazuje. ali uz dodatak limunovogsoka.povremeno isključivanje nekih produkata iz dnevnog obroka. nismo razjasnili metod izlaska iz gladovanja. prisustvo oboljenja želudačno-crevnog trakta. zatvori. ili delimično. Unutrašnji glas mu je govo­ rio. ali se upotrebljava voda. 80 Metod primene. smrtni slučajevi.Svake nedelje Pol Breg je gladovao 24 ili 36 časova. U te dane specijalno je odlazio iz grada. predavali apetitu i jeli ono što im u tom trenutku nije bilo dozvoljeno. a posle nekoliko meseci . Deca mogu dugo da ne jedu ili da instinktivno odbijaju hranu koja je štetna za njihov organizam. Pri izlasku iz gladovanja j e o je salatu od svežeg povrća bez soli i ulja. Te tečnosti pomažu čišćenje creva. to jest hrane. U čemu se sastoji čudotvorni uticaj gladovanja na organizam? Posle prekida dostavljanja „goriva". organizam menja režim svog snabdevanja i prelazi na snabdevanje energijom na račun unutrašnjih rezervi. šetnjama na svežem vazduhu. spustiti u ključalu vodu i skinuti sa vatre. potpuno i perio­ dično. Potpuno gladovanje deli se na: kratkotrajno ( 1 . Egiptu.veoma odgovoran korak .za pitta i kapha.d e s e ­ todnevnom gladovanju. ali se ne preporučuje gladovanje duže od 40 dana. Čišćenje organizma gladovanjem u lekovite svrhe primenjivalo se j o š u drevnoj Kini. sa banom (metvicom) . oljuštiti 4 .isključivanje hrane.

postepeno produžujući rok 12-14 dana. Mikulin preporučuje da se piju sok. ili pregršt semenki dnevno. i tek trećeg dana uzima manje doze lakih kaša na vodi (samo ne kašu od griza . A. ponavljajući ga svaki dan ujutro i uveče tokom j e d n e nedelje.. Čak i posle kratkotrajnog. želudačni sok prestaje da se luči i organizam počinje da jede svoje ćelije. masirati se i primenjivati kontrastno tuširanje. Andrejeva Kada se javi potreba . Bitno je da to bude živa biljna hrana. ili jedan orah. A k o se posle nekoliko dana posle gladovanja pojavi veliki. drugog dana dodati mlad kravlji sir.. Čudo­ višni apetit i nastane opasnost od proždrljivosti. Uz to u kući izvan grada u Kalifomiji prijatnije je sprovod i ti tu terapiju. prema recima A. 83 Treba gladovati samo posle čišćenja creva. Ivanova „Potrudi se da jednom nedeljno budeš potpuno bez hrane i vode od 18-20 časova petkom do 12 časova nedeljom. Kao energetska potpora za vreme gladovanja J. Andrejev dodaje sok od četvrtinu ili trećinu limuna. Prvog dana posle gladovanja A. trčati u blagom ritmu (kaskajući). Mikulina. Pri izlasku iz faze gladovanja nije dozvoljena užurbanost. a posle toga . Mikulina A.ona je od „mrtve ' prekrupe). a zatim bez razblaživanja. pošto se javlja osećaj popunjenosti želuca). Radi toga treba uoči gladovanja uveče uraditi klistir. A. Ako ti je teško. petodnevnog gladovanja dozvoljava sebi da se prvog dana hrani samo sokovima. l u t 1 Gladovanje prema metodu E.ponovo salata od svežeg povrća. J. izdrži makar 24 sata. a u čašu neposredno pre pijenja .produkte bogate celulozom. kroz nekoliko dana. Gladovanje prema metodu P. treba da traje onoliko vremena ili u krajnjem slučaju tri četvrtine tog vremena.3 sata.5 do 2 litra J. na primer. Zatim treba preći na uobičajeni režira ishrane.U nedelju u 12 časova izađi u prirodu bos. koliko je trajalo samo gladovanje.. Andrejev je ubeđen da izlazak iz gladovanja. koja pomaže da se lakše podnosi gladovanje i da se ne narušava režim lekovitog glado29 Primedba prevodioca. Andrejevu služi pijenje otopljene vode i redovna svakodnevna trčanja najmanje po 4 0 . Frolova Gladovanje prema metodu I. u prvom redu bolesne. uzimajući ih u malim dozama posle 2 .nekoliko kapi ekstrakta nane (metvice) sa medom. Gladovanje prema metodu J. bez ijedne mrlje naslage. čak potpuno gladovati bez ograničavanja roka. Ona se sastoji u tome da čovek uzima nedovoljno kalorične (ništavne) obroke jela: jednu šargarepu. jetre i uzlaznog dela debelog creva.posle toga možeš da jedeš sve što ti se dopada Gladovanje prema metodu A. nego u tipskim stanovima. jer se razlikuje od već opisanog. To su tvoje zasluge i mir. Za to vreme treba voditi aktivan način života. Pri pojavi osećaja gladi treba popiti samo prokuvanu toplu vodu (to je opšte pravilo za sve metode gladovanja: pijenje pomaže da se izdrži gladovanje. Ako osetimo slabost klistir treba ponoviti.5 0 minuta. Međutim on je za sobom imao višegodišnju praksu gladovanja koja je istrenirala njegov dobro očišćeni organizam. Na taj način. Radi prijatnijeg ukusa vode i boljeg izbacivanja otrova iz organizma u dnevnu dozu vode od 1. A.manji tanjir dinstane zeleni sa dve prosušene kriščice monolitnog hleba. prodiši nekoliko puta i pomisli.andže. Frolov razradio je teoriju ishrane ispod praga (minimalne ishrane)" ." . Ujutro desetog dana pojesti svezu voćku i 2 kašike proklijale pšenice sa medom. pirinač i dalje se hraniti na uobičajen način. milamh „naslaga" u tim organima može da prouzrokuje štetu. narendano i obareno povrće i suve šljive. Glado­ vanje treba početi sa jednodnevnim ili dvodnevnim uzdržavanjem od hrane. M e s o se može uključiti u dnevni obrok tek 2 . Tako dolazi do izlečenja i čišćenja. A k o se pravilno pridižavate svih uslova gladovanja. j e r na početku gladovanja organizam preradom nago82 . pri čemu je signal završetka procesa čišćenja apsolutno crven jezik. Trećeg dana u dnevni obrok se mogu uvesti krompir.obareno povrće.gladovati 3 dana ili 2 nedelje. a potom . po svom dijagramu blago nagnut. A. američki doktor-prirodnjak dovoljno brzo i lako je izlazio iz gladovanja. Mikulin je predlagao da se sprovode j e d n o ili dva s e d m o dnevna gladovanja godišnje. A. „da bi osećaj punog želuca smirivao uspaničeni organizam". sveže kiselo mleko G ° g ) Šaj. više hodati. Neumivakina Biolog E. ispunjenim različitim mirisima.3 nedelje posle dugo­ trajnog gladovanja. napola razblaženim. on uzima „grubu hranu" . Za r u č a k . obareno povrće i dvopek. ali ne suviše precizno (strogo).

Gladovanje i u fizioterapija A k o vam je teško da sprovodi te ovo gladovanje. ni voda. hemoroidi. Pre nego što se počne sa takvim gladovanjem. Pristalice urinoterapije predlažu razne metode urinskog gladovanja (još jednom podvlačimo: može se primenjivati samo posle čišćenja organizma). Hranu je poželjno uzimati između 17 i 18 časova. Borodin preporučuje sedmodnevno odnosno desetodnevno gladovanje sa ispijanjem velike količine vode (do 40 litara!) i klistiranje odvarom od cvekle. po stepenu izlučivanja mokraće. Pomoću urinskog gladovanja lece se još reumatizam. Zatim se ponovo može produžiti sa urinoterapijom. Prvog dana gladovanja. Stavljati urinske obloge na stomak i u predelu bubrega. P o m o ć u urinskog gladovanja možemo ne samo očistiti svoj organizam. Ona se može posuti smesom morske soli. Sledećeg dana treba piti sok i jesti sveže voće. ili malo pirinča sa povrćem. mogu se posuti suvim travama. već i uspešno lečiti sva želudačno-crevna oboljenja i obo­ ljenja bubrega.supu na odvaru od bobova. Najpre se čiste usta i jezik. semena sušama i konoplje ili lana. Bolje je kuvati tečnu kašu. A k o se sprovodi dugotrajno dvadesetjednodnevno gladovanje. nego pri upotrebi lubenica i sokova od povrća. Malahova do sledećih zaključaka: gladovanje treba obavezno vršiti posle terapija čišćenja organizma i kombinovati ga sa velikim fizičkim opterećenjem organizma. G. treba očistiti creva. To nije strašno. Jerofejeva Na 2 dana pre početka gladovanja naglo smanjiti količinu belančevina. j e r kaše u organizmu ne trule. kao i napravljenih grešaka. obnavljajući je tokom jedne nedelje. Na 4 dela samlevenog semena uzima se 1 deo morske soli. Seme konoplje rastvara i izbacuje kamenje iz bubrega. iz orga30 Primedba prevodioca. prema mišljenju autora. Pri pritajenom gladovanju čiste se mnogi organi. Susam (Sesamum indicum) otvara sva zapušenja i izbacuje šljaku. Optimalna varijanta pritajenog gladovanja je 3 dana. 85 . pre toga ga prosušiti na tiganju. Za svaki slučaj može se uraditi klistir. On preporučuje da se to vrši na sledeći način: tokom 3 ili 7 dana uzdržavati se od hrane. Istovremeno poznati su i potpuno suprotni metodi koji zabranjuju da se pije voda.pri čemu se može upotrebljavati i voda. usled čega bolje osećamo ukus.to su šljake. a potom organi za miris. skuvane na vodi bez soli i mleka.u potpunosti ili delimično . Borodina Kandidat geološko-mineroloških nauka S. Seme treba samleti. uzima se 1 deo soli na 16 delova semena. ili malo svežeg povrća i voća. masirati celo telo 2 sata dnevno m o ­ kraćom. da bi se organizam odmorio. naročito koprivom. uzimati srednju porciju mokraće. dovelo je G. Dalje. može se piti potpuno. počev od jutra. Pomoću ovog metoda lečene su veoma teške bolesti. Poslednju porciju pred spavanje baciti. koje se sastoji od 3 lepinjice (bez kvasca). treba gladovati najmanje 24 dana i pri tome po potrebi piti izvorsku vodu. Trodnevno gladovanje se može sprovoditi jednom mesečno. možete ga kombinovati sa minimalnom ishranom: na primer. jednom dnevno pojesti lako j e l o . Sedmodnevno gladovanje može se sprovoditi jednom mesečno. niti bilo kakva druga tečnost ili tvrda hrana. a na ishranu treba prelaziti oprezno. a posle jednog sata popijemo čašu voćnog soka. Posle trodnevnog glado­ vanja može se desiti da 2 dana nemamo stolicu. Najbolji izlazak iz gladovanja je ako poslednjeg dana gladovanja uveče prestanemo da uzimamo vodu i mokraću.van ja. P. 84 Pritajeno gladovanje ili monodijeta je ishrana isključivo sa prekrupama. trećeg dana . pred zalazak sunca. kuvani pirinač i bareno povrće. skrivanim na vodi bez soli. već i hormone. zalivajući je čistom vodom. Pritajeno (latentno) gladovanje Urinsko gladovanje prema metodu V. Ako je takvo doziranje za čoveka suviše jako. Kaše. Borodin je uspeo da izleči svoju Bebterovu bolest. P. Bubrezi se mnogo bolje čiste pri urinskom gladovanju. ali piti vlastitu mokraću . može se provoditi 4 . A. Gladovanje prema metodu S. Pri takvom gladovanju može se izgubiti na težini do 5 kilograma za nedelju dana . Osmišljavanje vlastitog iskustva gladovanja. Takvo gladovanje. ne dopuštajući pojavu apetita. Jedan sat posle toga ne smeju se uzimati ni mokraća. M a l a h o v naziva urinsko gladovanje krunom svih gladovanja. ateroskleroza i druge bolesti. Da bismo se izlečili od oboljenja bubrega. masne i pržene hrane. P o m o ć u svog metoda čišćenja S.7 dana. Gemacija (isterivanje pupoljaka)" na bazi bilo kog semena izbacuje ne s a m o šljaku. Masaža tela i klistiri sa ukuvanim urinom (po 100-200 grama jednom ili nekoliko puta dnevno) pomoći će nam da postignemo j o š bolji efekat.

što će omogućiti da se organizam očisti.4 0 0 mililitara vode).10 grama iz navedenih 50 grama maslaca). razblažene u vodi. Izlazak iz pritajenog gladovanja treba da bude oprezan. narendana šargarepa sa pavlakom . u sredini gladovanja i na kraju tog procesa). med . srčano-vaskularna oboljenja.600 grama.nizma se izbacuju svi antibiotici i steroidni hormoni. kao 5 obroka (pri prvom uzimanju razblažiti ga vodom 1:1). Metod pročišćavajućeg gladovanja Izlazak iz gladovanja. kefir . Ponekad bitna smetnja može biti i fizičko stanje organizma. orasi — 90 grama. Tokom celog gladovanja treba se što više kretati. Treći-četvrti dan: sokovi .2 3 sata pred spavanje treba popiti slani purgativ ( 5 0 . maslac . tj. Sedmi-deseti dan: voće — 600 grama.80 grama.60 grama.1 000 mililitara. narendana šargarepa . Tri Prva varijante varijanta obnavljajuće ishrane Prvi dan: 1 000 mililitara prirodnih sokova na 5 puta.90 grama. uzeti iz 4 puta. orasi .100 grama.60 grama.500 grama.400 grama (bilo koja prekrupa.600 grama.obareno povrće. Oni moraju da gladuju oprezno.200 mililjtara). narendana šargarepa sa pavlakom . Drugi dan: sokovi .600 grama. mleko . — Gladovanje je kontraindikativno za ljude sa oboljenjima.500 grama. maslac . Ljudi koji boluju od tih bolesti moraju da gladuju pod kontrolom lekara. kuvana cvekla. koji su tu nago­ milavani celog života. uzeti iz 5 puta. neki autori preporučuju da se rade samo 3 puta: na početku gladovanja. Drugi dan: odvar od prekrupe (1:10) . dodati sveže krastavce i zeleni grašak).800 grama. Breg je savetovao da se potpuno izbace.150/50 grama.1 000 mililitara. Prvi dan: odvar od prekrupe (1:15) . k e f i r . narendana šargarepa . maslac . Jedanaesti-petnaesti dan: voće . ulje i crni luk). vinegret salata (kuvani krompir. da u ruci uvek imaju parče šećera i da se trude da ne odlaze daleko od kuće. Za vreme pritajenog gladovanja može se piti prokuvana voda sa m e d o m . sveza šargarepa. 86 87 . med .400 grama (u sastav vinegreta. Naglo prekidanje uzimanja hrane je složeno.60 grama.50 grama. Posle jutarnjeg odlaska u toalet uraditi klistir i primeniti kontrastno tuširanje (tuširati se treba tokom celog gladovanja najmanje 2 puta dnevno).500 mililitara. a može se primeniti i kontrastno tuširanje. Klistiri se moraju raditi svakodnevno (P. uzeti iz 5 puta. Za vreme gladovanja nije poželjno nositi sintetičku odeću. obavezno posećivati parno kupatilo i čistiti mekom četkom naslage sa jezika. Pri pojavi mučnine. Najčešća smetnja na početku kure gladovanja je psihološka navika da se hrana svakodnevno unosi u organizam. kefir — 1 000 mililitara. uzeti iz 4 puta. i ne opterećivati se čestim klistirima.500 mililitara. neki ljudi se prvog dana gladovanja loše osećaju. Šesnaesti-trideseti dan: voće . osim ovsene pri alergiji . pored navedenog.600 grama. Do toga dolazi uglavnom kod ljudi koji imaju manje šećera u krvi. kaša sa maslacem .400 grama.1 000 mililitara. narendana šargarepa . Nedelju dana pre početka dugotrajnog gladovanja treba preći na biljnu ishranu.25 grama). u koju se doda nekoliko kapi limunovog soka ili soka od grejpfruta. na primer. slabosti. propasirano voće .850 mililitara. crni hleb . j e r se organizam čisti kroz kožu (može se i češće tuširati). v i n e g r e t .6 0 grama magnezij uma u 3 0 0 . glomerulonefritis i pielonefritis. Druga varijanta. kefir . uzeti 5 puta (u jednakim delovima).Po dužini trajanja period izlaska iz glado­ vanja treba da bude jednak periodu samog gladovanja ili da iznosi najmanje polovinu tog vremena. glavobolje ili vrtoglavice treba popiti malo alkalne mineralne vode ili sode. uzeti iz 4 puta. kefir . 31 Primedba prevodioca. Posle tri dana monodijete. tireotoksikoza.40 grama. Čak gube svest.1 000 grama (prekrupa .400 grama. vinegret . maslac .450 grama. od čega paradajza .150 grama. pire krompir (sa paradajzom ili sa zelenim graškom i maslacem . med . crni hleb — 600 grama.600 grama. crni hleb . med . svež kupus. za ručak .1 000 mililitara (litar) ' i propasirano voće 500 grama. uzeti iz 5 puta.50 grama. četvrtog dana ujutro najbolje je pojesti kašu. propasirano voće . Tokom celog dana treba piti s a m o vodu.400 mililitara.400 grama. kaša sa mlekom (prekrupa . ali sa običnom solju i malim parčetom maslaca. crni hleb . hipertonija i druga. u 2 2 . Ako se hrana poslednji put uzme u 18 časova. najmanje 2 litra vode dnevno. . Peti-šesti dan: sokovi . za večeru se može jesti sve s t o j e tečno. Tako.150/50 grama. Pri bilo kojem gladovanju treba se 2 puta dnevno tuširati. Treba manje pušiti. kao što su dijabetes. Treći-četvrti dan: kaša „žitka" .80 grama. uzeti iz 5 puta. Kontraindikacije.120 grama). čak i nepotrebno. jer pušenje može da prouzrokuje spazam sudova i nadražaj sluzokože želuca.

5 grama.80 grama.4 0 0 grama. Gladovanje prema Strogatu može se sprovoditi samo pod kon­ trolom lekara-onkologa.150 grama.400/10 grama. na 5 puta. Treba znati.5 grama). Jedanaesti-dvanaesti dan: sipka kaša .40 grama.100 grama. dvopek . • Pošto do najvećeg gubitka mase tela za vreme gladovanja dolazi u prvih 7 . sir . Sedmi-deseti dan: sipka kaša sa maslacem .200/5 grama. što može prouzrokovati komatozno stanje.400/10 grama. mleko . Dužina gladovanja kod oboljenja metodu L. da pri apsolutno pravilnoj terapiji ne mogu nastati nikakve negativne pojave i obavezno se mora poboljšati zdravlje. aslac . zatim ponovo gladovanje 7—10 dana. dvopek . pire krompir sa mlekom i maslacem .200/5 grama. • Dijeta se između 11-15. maslac .400 grama. crni lileb 200 grama. mlečni kiselj . uzeti iz 4 puta.100 grama. kompot od suvog voća bez šećera . dvopek .30 grama. krompir . supa-pire od povrća sa prženicama . uzeti iz 4 puta. gladovanje kod gojaznosti treba sprovoditi u 2 . pušenje i uzimanje narkotika.200 grama.200 grama. šećer . zeleni grašak .Peti-šesti dan: sipka kaša .320/80/10 grama. treba da isključe senzibilne (osetljive) produkte u čitavom periodu obnavljanja. pa do 30. p a v l a k a . sveže voće i povrće. Prvog dana 1 250 grama surutke od kiselog mleka uzeti iz 5 puta (po 250 g r a m a ) " . od raka prema Treća varijanta. drugog dana 1 000 grama kefira.).200 grama. paradajz pasta . Najbolji rezultati postižu se upravo pri takvim ciklusnim gladovanjima sa nak­ nadnim regulacionim jednodnevnim gladovanjima jednom nedeljno i zabranom uzimanja hrane posle 18-19 časova. dana ishrane može menjati u zavisnosti od produkata koje smo nabavili uz strogo pridržavanje biljno-mlečne ishrane.15 grama). kaže on. trećeg dana 1 000 grama kefira uzeti iz 5 puta. oboreno povrće . crni lileb .3 ciklusa: 7 . mlečni kiselj .400 grama. S t r o g a t . šargarepa . uzeti iz 4 puta. kiseljima i odvarima od povrća.50 grama. makarone sa sirom .200 grama. šargarepa . pošto kod njih i tako mogu da nastanu komplikacije.10 grama).300 grama. čaj bez šećera . • U nedostatku svežeg voća i povrća oni se mogu zameniti odgovarajućom količinom konzerviranog (bez šećera i sa m i n i m u m o m soli) ili suvim voćem. Petnaesti-sedamnaesti dan: sipka kaša sa maslacem .500 grama (pirinač . Osaninaesti-dvadesetprvi dan: sveza narendana šargarepa . maslac .300 grama. vinegret . • Umesto kefira mogu se upotrebljavati bilo koji kiselo-mlečni produkti 0°gurr.20 grama. mleko . mleko .400 grama. iz kuće treba skloniti sve produkte.200 grama (krompir .200/50 grama. čaj bez Šećera .200 grama (mleko . uzeti iz 4 puta.100 grama.100 grama.10 grama.200 grama.150 grama.500/50 grama.1 0 dana. 5-7 dana obnavljanje. metod sprovodenja gladovanja pri lečenju od raka bitno se razlikuje od običnog gladovanja. znači da nisu poštovana neka od pravila gladovanja.500 grama ( k r o m p i r . itd. ^ Za vreme gladovanja kategorički se zabranjuju alkoholni napici. kefir .150 grama. Primedbe • Tokom celog perioda obnavljanja hrana se ne srne soliti. pavlaka . kisela pavlaka . Duži rokovi gladovanja nisu efikasni. čaj bez šećera 200 grama. Ako se usled gladovanja j a v e neke komplikacije.50 grama. sipka kaša sa maslacem .potruditi se da ne bude u kući u vreme kada porodica 89 88 .400 grama.150 grama.20 grama.1 0 dana gladovanje. prženice . čaj bez šećera .200/5 grama. supa-pire od povrća . maslac . uzeti iz 4 puta.4 0 0 grama.100 grama.500/50 grama. kefir .300 grama.50 grama). crni hleb .100 grama. kaša od heljde sa mladim kravljim sirom 200/80/5 grama (prekrupa od heljde . supa od povrća sa prekrupom i prženicama . škrob .320/80/10 grama.400 grama (prekrupa . crni lileb . Ako pacijent živi sam.400 grama. kefir .7 grama). maslac .200 grama. pire krompir sa lnlekom i maslacem . Ako živi u porodici .200 grama. pire krompir sa mlekom i maslacem 160/40/5 grama. čeh'rtog i narednih dana mogu se kombinovati prva i druga varijanta. Veliku pažnju Strogat poklanja psihološkoj pripremi za gladovanje. S t r o g a t a . Trinaesti-četmaesti dan: sipka kaša sa maslacem . crni lileb . Ne smeju se upotrebljavati konzervirani sokovi.200 grama. supa od povrća sa prekrupom i prženicama . kefir .50 grama.200 grama.200 grama. Kako navodi L. Za bolesno ugojene ljude u periodu obnavljanja treba smanjiti količinu preporučenih proizvoda približno za 2 0 .400 grama.80 grama.300 grama. crni lileb .5 grama). vinegret . 32 Priniedba prevodioca. k e f i r . razblaženog sa vodom u odnosu 1:1. vinegret . uzeti iz 4 puta. • Ljudi predisponirani za alergijska oboljenja.3 0 % . čaj bez š e ć e r a . • K o d čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu period obnavljanja treba početi sa odvarima od prekrupe.

čisti krvne sudove i ceo organizam. Za vreme gladovanja čovek ima mnogo vremena koje je obično gubio na pripremanje jela i stalno j e o . 90 Ne smeju se upotrebljavati sredstva protiv povraćanja. Uveče treba uraditi klistir najmanje sa 2 litra vode. kao nijedan drugi metod. Ništa manje efikasno od vitamina C nije ni gladovanje. Kuvati cveklu. da se za čišćenje organizma uradi holecistostomija. ali ne više od 55 dana. svešće rezultate gladovanja na nulu. izbacivanje glista. ne može se očekivati da duže živimo. Treba unapred isplanirati kako da se to vreme ispuni. Bez gladovanja. Lečenje gladovanjem. Gladovanju treba pristupiti samo u slučaju ako smo ubedeni da ć e m o ga dovesti do kraja.obeduje. Sasvim suprotno se može uočiti pri tradicionalnom lečenju raka citostaticima i zračenjem koji razaraju imuni sistem. a primena većeg broja klistira. To m o ž e prouzrokovati trovanje organizma. pošto se otpad podi­ gnut iz dubine organizma. Piti vruć čaj sa Šećerom (ako ne bolujete od dijabetesa). Kura gladovanja pri oboljenju od raka treba da se produži j o š nekoliko dana posle potpunog čišćenja organizma. ponekad posle četrdeset petog dana. cvekle i krastavaca ( 1 0 : 3 : 3 ) . Klistir treba raditi ležeći na levom boku ili četvoronoške 91 . to jest uništava uzročnike koji su prouzrokova]i maligno izobličenje ćelija. Po pravilu. a ako se to i dogodi bolest veoma brzo prolazi i lako se podnosi. obarenu šargarepu. iako u nekim periodima osećaj gladi slabi. koje j a č a imuni sistem. ukuvavajući vodu skoro do stanja sirupa i to uzimati nekoliko puta dnevno. peršun. ne možemo računati na normalizaciju funkcionisanja organizma i na jačanje imunog sistema koji će se sve više narušavati sa svakom terapijom tradicionalnog lečenja. To su bile opšte preporuke. Jednom dnevno se klistirati. Z a p a ž e n o je da tokom gladovanja čovek skoro nikada ne oboljeva. grejpfrut. Gladovanje se ne srne prekidati pre vremena. Jesti samo m e k e jabuke. od crvene cvekle. Ako se bolesnik povede za takvim savetima. Neki bolesnici teško podnose dugotrajno gladovanje. celer. j e r čovek može da živi bez hrane 80 . Cesto se javlja potreba. Ne srne se ograničavati samo na jedno klistiranje dnevno. Ako svoj život poveravamo tradicionalnom lečenju. misli o hrani nas neumitno opsedaju. Voda treba da bude mlaka. ali se toga ne treba plašiti. Ovaj autor predlaže dijetu za razmekšavanje kamenja. naročito od infektivnih bolesti. poželjno u kombinaciji sa sokom od cvekle (u odnosu 1:1). ali s a m o prirodne. Istovremeno potpuno čišćenje organizma nije potrebno svim boles­ nicima. ukazuje na to d a j e glavno dejstvo tog vitamina u jačanju imunog sistema. Obično ljudi koji okružuju bolesnika. kao s t o j e to slučaj pri običnom gladovanju. smešu sokova od šargarepe. Produžavanje gladovanja do 55 dana ne predstavlja opasnost. krastavce. j e r je u tom slučaju gladovanje kontraindikativno. Ukoliko n e m a mogućnosti za holecistostomiju takvo lečenje je pove­ zano sa velikim rizikom. najpre da bi se utvrdilo da nije prouzrokovano nenor­ malnom funkcijom štitaste žlezde. jabukov. Opšta dužina trajanja kure treba da bude naj­ manje 50. rodbina i drugovi. Ukoliko bolesnik daje prednost lečenju gladovanjem. koji se raznose krvlju. NataŠte popiti sok od crne rotkve. sigurno štiti organizam od infekcije trulim produktima razmene. Ako odjednom počnemo da se debljamo uzroke treba otkriti pre kure gladovanja. Uzimati purgative. odnosno u koju vrstu lečenja više verujemo. ali m o ž e biti i neznatnih odstupanja od tog roka. U tom slučaju gladovanje treba primenjivati u pauzama između terapija.90 dana. lokalizovanog u probavnom traktu. strahuju od takve iscrpljenosti i insistiraju da se gladovanje prekine pre završetka kure. Za gladovanje veliki značaj imaju dužina bolesti i reakcije organizma. pošto za vreme tradicionalnog terapeutskog lečenja dolazi do velikog izdvajanja produkata raspada ćelija. koja razrušava normalno funkcionisanje organizma i imuni sistem. Pri lečenju raka dolazi do velikog lučenja i nagomilavanja toksina koje treba odstraniti s t o j e moguće pre. koristeći vitamin C za lečenje raka. Klistire treba raditi po nekoliko puta uzastopce. na koje se krv halapljivo usmerava. Na kraju kure gladovanja bolesnik deluje veoma iscrp­ ljeno. Naprotiv. Ali to je lošija varijanta. i sa njima se mora umesto jednog dugotrajnog sprovoditi nekoliko kratkih gladovanja. neće izbacivati iz organizma i postaće odlična hrana za kancerogene ćelije. koji iz organizma odstranjuju sve toksine. treba pokušati da se izazove povraćanje. normalizuje fun­ kcionalno stanje organizma: uništava razne patogene pojave u svim organima. u slučaju prekida gladovanja. Piti mnogo sokova: limunov. Strogat ističe potrebu za prethodnom pripremom: odstranjivanje kamenja iz organa koji se čiste. do pot­ p u n o g čišćenja organizma dolazi za 45 dana. Treba se pripremiti za to da. naročito kod raka. gladovanje donekle može da pro­ duži naš život. jer zbog gladovanja ne dobija dovoljno hrane. Ako sprovodimo takvo kombinovano lečenje. obnavlja krv. Uzimati maslinovo ulje što je moguće više (za to vreme ne piti vodu). u poredenju sa Čistom tradicionalnom terapijom. a sada konkretnije o terapij i gladovanja. primena tra­ dicionalne terapije. dok ne počne da izlazi čista voda. pošto se najstariji taloži (naslage) nalaze u dubini organizma i izbacuju se samo poslednjih dana. naročito kod raka creva: tumor može da zatvori prolaz kroz creva i bolesnik umire od nagomilavanja toksina. Može li se gladovanje kombinovati sa tradicionalnim tečenjem? O d g o v o r na ovo pitanje zavisi od toga šta uzimamo za osnovu lečenja. Lajnus Poling. rak će ostati u njemu.

ali samo ako ne postoji dijabetes. Purgative izostaviti. Jedanaesti dan: dodati kokošju supu sa skinutom masnoćom i dobro skuvanom prekrupom (ovsena. breskvi i drugog voća bez šećera). uraditi klistir. Tokom prve nedelje gladovanja mogu se pojačati simptomi o b o ­ ljenja. Ne raditi vežbe za snagu i ne činiti nagle pokrete. Najbolje je piti izvorsku ili otopljenu vodu. 93 . T o j e normalna pojava. boršć. Posle oslobađanja creva treba uzeti purgativ. Tokom čitavog perioda obnavljanja so koristiti u najmanjim koli­ činama. T o g a se ne treba bojati. a prvih dana je potpuno isključiti. što znači da su se u organizmu zadržali ostaci nečistoće. ponekad se mora uraditi od 5 do 6 klistira dok ne počne da izlazi čista voda. Uoči četrdeset petog dana gladovanja on počinje da se čisti. Treći dan: tokom dana 2 pune čaše soka od pomorandže i 1-2 Čaše j a b u k o v o g soka. ona dospevaju u krv i truju je zbog čega se bolesnik oseća loše. Svaki sledeći put voda će bolje ulaziti. Meso jesti samo belo. ali do povraćanja obično ne dolazi. može i malo maslaca. Dnevno 1-3 puta u vodu se može dodati po pola čajne kašike meda. Sok moramo iscediti iz pomorandže. Osim čistog jezika. mogu se dodati krompir. Sedmi dan: dodaje se pire krompir i sveže voće. A k o posle klistira izlazi veoma mnogo ekskrementa. neće naneti nikakvu štetu. Treba znati. 3 puta dnevno. 3 puta dnevno. Pri prvom klistiranju sva voda neće ući u debelo crevo a ako ništa ne izađe iz creva klistir treba ponoviti.gladovanje je završeno. naročito za vreme krize. Pri masiranju treba voditi računa o tome da se masiranje vrši u smeru od periferije prema srcu. Posle uno­ šenja vode ispružiti se na leđa i podići noge uvis 10-20 puta. šargarepa i luk. Kada se ta zagađenja otvore. ako se pojavi krv. Ako dođe do povraćanja. Osmi dan: dodaje se heljdina kaša sa maslacem. i ne treba misliti da se bolest pogoršava. Korisno je raditi masaže. a ako stolica ima neobičnu boju. što se dešava vrlo retko. treba voditi aktivan život. Treba mnogo hodati po svežem vazduhu. Baviti se gimnastikom. Kada mrlja nestane i jezik postane čist i rozikast . Za vreme gladovanja mogu se pojaviti neprijatni ili teški osećaji. Četvrti dan: voćni pire (od jabuke. s tim da unesemo svu vodu. ali se ne srne ležati po ceo dan u krevetu. med se može uzimati samo ako otiču noge i ne više od 1 čajne kašike dnevno. Tokom čitave kure gladovanja obavezno jednom dnevno (najbolje u v e č e ) treba vršiti klistiranje. Naglavak treba podmazati vazelinom. Šesti dan: dodaje se obareno povrće. Vodu sa medom treba piti svakoga dana tokom obnavljanja. pokazatelji završetka kure gladovanja su. ali samo lakom. ali ne jaki bolovi unutar organizma usled sleganja organa zbog jakog mršavljenja. ne treba ga sprečavati. Lakše poslove produžiti tokom čitave kure gladovanja. ali ne trčati. 3. a ona se normalizuje već kroz nekoliko dana. 3 puta dnevno. Može se spavati danju 1-2 sata. Ponekad se javljaju sumorne misli o smrti. Ne raditi teške poslove. ragu od povrća.(na kolenima i na laktovima). Po završetku gladovanja treba obnoviti ishranu sledećim redosledom: Prvi dan: pola čaše soka od pomorandže (pomešanog napola sa izvorskom vodom). U tom slučaju ne treba prekidati gladovanje nego uraditi sledeće: 1. Ponekad se može javiti gađenje (muka). A k o čovek ima dijabetes klistir treba raditi najmanje dva puta dnevno i ni u kom slučaju ne koristiti med. Peti dan: prethodnom dnevnom obroku dodati obareno voće. Drugi dan: pola čaše čistog soka od pomorandže. Ako čovek ima dijabetes. Klistire produžiti j e d n o m dnevno sve dok se stolica sama ne reguliše. Posle izvesnog vremena mogu se javiti dugotrajni. ujutro treba uraditi klistir. Tokom čitave kure gladovanja jezik je pokriven gustom naslagom. Spavati dovoljno (do 9 časova dnevno). Deseti dan: dodati mleko i mladi kravlji sir. od ječma i griza). tim bolje. • „vučji" apetit.to su najstarije i najotrovnije naslage. Ne ići brzo uz stepenice. Deveti dan: dodaje se kefir i različite kaše na vodi. Ali. a zatim na njemu obično ostaje jedna mrlja. U takvim slučajevima treba pojačano čistiti creva. gladovanje treba prekinuti. Ako do jutra ne bude stolice. da je kod nekih bolesnika organizam veoma zagađen velikim količinama konzumiranih lekova. šljiva. čak i dva. koja nestaje samo posle potpunog čišćenja organizma. 2. supa od povrća. A k o se stanje ne poboljša. klistir treba ponavljati sve dok ne počne da izlazi čista voda. To ne treba da nas brine. a ne da kupujemo gotove proizvode. Popiti čašu tople vode u koju smo dodali kašiku meda. Dvanaesti dan: šći. Treba čekati dok oni ne izađu . sok piti po želji. a potom ići u toalet. 92 obično petog ili sedmog dana gladovanja. Za vreme kure gladovanja treba piti samo vodu. Zimi se toplo odevati. Ponekad ta mrlja ne nestaje ni četrdeset petog dana. od kojih bolesnik pati. j e r se za vreme gladovanja temperatura tela smanjuje. • odsustvo bilo kakvih parčića ekskrementa u vodi posle klistiranja. • odsustvo neprijatnog mirisa iz usta.

ima ih uvek na pretek i uspešno odvlače pažnju! 94 ČIŠĆENJE P O S T O M Post je u ovom ili onom obliku prisutan u svim religijama u svetu. Tako. To ni U kom slučaju ne treba činiti. Uspenski post je od 14. Za to je obično potrebno gladovanje u trajanju od 2 do 3 dana. često sa žutozelenom nijansom i mirisom koji podseća na trulež. Za vreme Velikog posta riba se može jesti na Blagovesti i na Cveti (Cvetna nedelja). trećeg dana mora se uzeti purgativ. Strogo pridr­ žavanje se pojačava od 2. one će prouzrokovati patogene pojave. Po završetku gladovanja. organizam treba potpuno obnoviti prema već navedenim preporukama. ali apsolutno gladovanje ne spada u hrišćanske postove. Hrišćanski postovi mogu biti i strogi (potpuno gladovanje.M o ž e se javiti oticanje nogu. A da nas ne bi opsedale zle i ružne misli bavimo se nekim domaćim poslovima . Čovek koji je smirio svoj apetit. januara. nama. To je važan period u životu vernika. Religiozni postovi podstiču ne samo fizičko čišćenje organizma. Raskidana trula masa na taj način će lakše dospeti U krv. ali u manjem stepenu. Potrudimo se da budemo radosni i da razmišljamo o tome kako će biti dobro našem organizmu i. Rečju. Pristalica netradicionalne ishrane G. U takvim slučajevima klistire treba raditi 2 . Ako je gladovanje trajalo više od nedelju dana. Strogo se treba pridržavati posta naročito prve i poslednje nedelje Velikog posta. Po strogosti je približan Velikom postu. postovi traju po pola godine. Svaka sreda i petak tokom čitave godine. a zbog prevremenog prekida glado­ vanja nisu odstranjene. Petrov i Uspenski. na primer. Ako pacijent iz bilo kojih razloga odluči da gladovanje prekine. to jest sa upotrebom biljne hrane. u nedelji Pedesetnice. i 19. j e d n o g od dana gladovanja može se izbacivati tamna masa. Slabi subotom i nedeljom. već samo štetu. Post u pravoslavlju U pravoslavnom hrišćanstvu. i.traje od 28. Višednevni postovi —Božični (Filipov). Prvih dana stanje pacijenta će biti veoma loše j e r je raskidana masa napunila creva. Z b o g toga odmah treba uraditi klistire. na dan Preobraženja Gospodnjeg. prelazeći na biljnu ishranu. ne treba se žaliti i računati koliko je j o š časova ostalo da se mučimo. Veliki. Dešava se da čovek posle prevremenog prekida kure gladovanja potpuno izgubi apetit. Š a t a l o v a u svojoj knjizi For­ mula zdravlja i dugovečnosti preporučuje strogo pridržavanje postova k a o sastavnog dela takozvane tipske ishrane . Završava se u subotu uoči Vaskrsa. Prilikom gladovanja ne smemo biti okruženi negativnom ener­ gijom. naravno. Hraniti se prvenstveno biljnim produktima. To je i razlog što se Čovek loše oseća. Slabo stanje i strah izazivaju želju da se gladovanje prekine. Pri takvom pristupu terapija neće doneti korist. avgusta. nego pre gladovanja. Petrov post počinje u prvi ponedeljak posle Duhova (50 dana posle Vaskrsa) i završava se 11. januara. za razliku od protestanskog i kato­ ličkog. umesto mlečnih prednost dati kiselo-mlečnim produktima ili j o š bolje . do 27.nedelja pred Veliki post. pri čemu ih svaki put ponavljati dok ne počne da izlazi skoro čista voda. To je simptom da su creva puna truležnih masa koje su izašle iz svojih „skrovišta". Ako otoci ne prolaze. treba ponovo provesti kratko gladovanje dok ne nestanu. Ako se to dogodi treba povećati upotrebu meda i potpuno isključiti so sve dok otoci ne nestanu. a veći deo dana posta uključuje samo uzimanje biljne hrane.postati vegetarijanac! 2. krv se ispunjava toksinima. Uz to plaši ga izgled tih masa. jula.3 puta dnevno. treba imati u vidu sledeće. osim mesa. Hrišćanski post može biti bez korišćenja svih pro­ dukata životinjskog porekla. Ograničiti upotrebu mesa. koja je podvrgnuta ili nije podvrgnuta kulinarskoj obradi. pro­ dukte te truleži. vreme kada čovek treba da očisti i svoj duh i svoje telo. Bolesnik koji se izlečio od raka može sačuvati predispozicije za tu bolest. kada se može jesti sve. Veliki post počinje u ponedeljak sledečeg dana po završetku Poklada (bele nedelje) i traje sedam nedelja. neki ne jedu hranu od j e d n o g do tri dana. novembra do 6. Treba znati uzroke mogućih odstupanja od normalne kure glado­ vanja. Za to vreme pacijent se oseća veoma loše. Božični post . ali piju vodu. Ako se za 2 do 3 dana stanje ne poboljša. treba se hraniti produktima koji se gaje bez hemikalija. avgusta. Pojedini postovi dozvoljavaju da se j e d e riba (sveza ili smrznuta) ili riblji proizvodi. odakle krv uzima hranljive malcrije. Bele poklade . koji ne 95 . Jednodnevni postovi. svakako. Postovi pravoslavne crkve dele se na višednevne i jednodnevne. To su zastarele naslage koje trule više godina ili čak više desetina godina. svetoj i pokladnoj nedelji. vidi poglavlje „Tri načina gladovanja"). već i čišćenje biopolja čoveka. Pošto se deo trulih naslaga taloži u crevima i tamo ostaje do sledečeg gladovanja. Mnogi vernici se upravo tih dana podvrgavaju apso­ lutnom gladovanju.vegetarijanstva sa eleme­ ntima uzimanja sirove hrane i odvojene ishrane. što zahteva da se pridržava sledećih profilaktičnih mera: 1. osim U nedelji posle Vaskrsa.

Filozofija hrišćanskog posta aktuelna je i danas. Danima pokajanja smatraju se Dan kadiša — dan spominjanja blis­ kih. zarobljeništvo. dojilje i žene za vreme menstruacije. sekta hristovernika (isposnika). osim bolesnika. Islam ne dozvoljava pristupanje postu onima koji se nisu očistili posle skrnavljenja (prestupnici).najstroži post.pada u iskušenje. Pridržavanje p o s t a j e za muslimana čast. ovčetinu. Od posta se oslobađaju oni koji ga se iz bilo kojih razloga ne m o g u pridržavati (rat. o čijem tačnom datumu smrti njihovi najbliži ne znaju. duhovno se čisti. trudnih žena i dece. Jom-Kinur . koji ne mogu da odgovaraju za svoje postupke (psihički oboleli ljudi). da očiste organizam od grehova i bolesti postom. U najbliže dane tom postu zabranjeno je jesti meso i piti vino. krava se kod njih smatra svetom životinjom. Post u islamu. Društvo svesti Kaišne (krišnaiti) i mnogi drugi. indutsti uglavnom žreci (brahmani). ribu i druge živo­ tinjske produkte (ovde se ne govori o ljudima iz viših religioznih kasti). Induizam zabranjuje upotrebu govedine u hrani.prvenstveno monasi. Siva-A&af—jedan od postova posvećen rušenju Jerusalima. godini nove ere. zabave itd. To su granični rokovi fiziološkog gladovanja. udisanja mirisa. Jom-ga-Soa . slabih ljudi. Post počinje ujutro i traje do uveče. trudnice. U davna vremena hrišćanski post je predviđao potpuno odricanje od hrane na nekoliko nedelja (oko četrdeset dana). . Odnos prema produktima u raznim religijama je različit. Judeji (Jevreji) i muslimani kategorički zabranjuju upotrebu svinjskog mesa. a uveče izbor jela zavisi od nacionalnih tradicija u ishrani. a njihovo pridržavanje je obaveza svih vernika. Sa nastupanjem mraka sve zabrane se ukidaju. Postovi u judizmu. budisti . Pre početka Jom-Kinura treba se dobro najesti (zasititi) i piti mnogo tečnosti. vode i sunčeve svetlosti pomažu čoveku da se očisti.U islamu je post jedna od obaveznih naredbi (propisa). Pre dve hiljade godina Isus Hrist je ubeđivao sve koji žele da se izleče. pa se prema tome menjaju svake godine. pušenja duvana. Dan katastrofe. bolest itd. deca. pridržavaju se adventisti sedmog dana (protestantska sekta hriščanstva). kao i suviše stari ljudi. Za sve muslimane je obavezan post tokom meseca ramazana. džajnisii (religija. Post u različitim religijama Pravila uzdržavanja od hrane ili od nekoliko vrsta hrane. U pravoslavnom crkvenom kalendaru oko 200 dana je namenjeno postovima. Budisti jedu govedinu. to jest postova.najstroži od svih postova . Ramazan .9. Tada se zabranjuje upotreba hrane i pića (apsolutno gladovanje) od uveče do uveče sledećeg dana (do pojave prve zvezde na nebu). živi strpljivo i smireno.vremenski je podešen danu ustanka Jevreja u nemačkom getu 1943.U judejskoj religiji posnim danima se sma­ traju dani koji se nalaze pod znakom žalosti povodom jednih ili drugih istorijskih događaja i kao znak pokajanja.pada u sedmi dan posle N o v e godine. On se sastoji u potpunom uzdržavanju za vreme svetlog perioda dana od hrane. Datumi postova u judizmu određeni su prema lunarnom kalendaru. bilo kakvih napitaka.). nastao u znak sećanja na tragediju ru­ šenja hramova u Jerusalimu u 70. 96 97 . kupanja. Taj post počinje uveče. godine. Svake godine datumi ramazana se pomeraju. . rata. nastala u VI veku pre nove ere u Indiji). mesec muslimanskog binarnog kalendara. vode. Post je ustanovljen kao pomen na milione poginulih Jevreja koje su fašisti pobili tokom Drugog svetskog. Hrist je govorio da anđeli vazduha. Za vreme ramazana danju se zabranjuje bilo kakva hrana i piće. Tišabe-av .

podeljena na pet delova. Čišćenje creva. jaja. a da se ne naruši njena kompaktnost i fizičko-hemijsko stanje. sa kojim je teško izaći na kraj. . 98 Otklanjanje disbakterioze. orasi. Kvalitetna analiza hrane sa naknadnim izdvajanjem odgovara­ jućih reaktiva . Uzimanje lekova uništava korisnu mikrofloru creva. Semjonova predlaže takvu opisnu šemu radaželudačno-crevnog trakta. treba u dnevni obrok uvesti kaše. Čišćenje ne srne da opterećuje sisteme za izlučivanje u organizmu. Analiza hrane dobrog kvaliteta . buljoni. • čišćenje jetre i žučnog mehura. prouzrokovana karakterom hrane koja se pro­ bavlja).šljaka koja se nalazi najednom mestu . limfe. riba.sfinkterom. Čišćenje od šljake ne srne da dovede do samotrovanja organizma na račun povratne asimilacije pri nepravilnom izbacivanju šljake. 4. Promena alkalno-kiselog pokazatelja na račun mineralne vode neizbežno će promeniti taj pokazatelj u krvi i prouzrokovati opšte sistemsko obo­ ljenje. Čišćenje treba početi od creva. kao i sa „živim produktima . pošto ona suše sluzokožu creva i prouzrokuju naprsnuća. Za ispiranje creva treba upotrebljavati samo vodu irz dodavanje prirodnog organskog zakiseljavajućeg agensa . 99 . Dužina Ž C T dostiže 16 metara. krompir. 5. • čišćenje bubrega. Za vreme čišćenja treba se hraniti belančevinastim produktima (meso. Dok čistite creva. već se pridržavati racionalne ishrane. borbu sa disbakteriozom i odvojenu ishranu treba početi istovremeno. On je najaktivniji od 13 do 15 časova. Pri kretanju hrane ventili se otvaraju. Oni će vašim crevnim mišićima vratiti snagu. Merenje pritiska . tkivne tečnosti i sudova. propuštajući hranu u želudac. 1. U normalnom stanju svi ventili treba da su zatvoreni. • čišćenje zglobova. Simptom izlečenja je prestanak nadimanja želuca posle uzimanja hrane. Provera mogućnosti evakuacije hrane iz gornjeg d e l a Z C T u donji deo (ako postoji slobodna zapremina i ako je fermentacioni aparat spreman za rad). a privremeno i ostali mlečni produkti.tako radi Faterova sisica. To je potrebno učiniti iz sledećih razloga. 2.povrćem i zeleni. Da bi defekacija bila prirodna i redovna.tako radi osnovni ventil. Najcelishodniji je sledeći redosled čišćenja: • čišćenje debelog creva. gljive). Zato za čišćenje creva treba primenjivati ne s a m o specijalne terapije. Svaki deo odvaja se od drugog ventilom . Navedeni produkti se mogu kombinovati sa mastima. Iz dnevnog obroka se isključuju mleko (njegov kazein se ne probavlja u organizmu).soka od limuna ili j a b u k o v o g sirćeta i drugih. Proces vrenja u želudačno-crevnom traktu prestaje. imajte na umu da je đubre u crevima prouzrokovalo atrofiju mišića creva i njihovu mlitavost. već i u krv (unutrašnja sekrecija. maslacem. odstranivši prethodno disbakteriozu. što ta oboljenja ne spadaju u nadležnost gastroenterologa. prekrupe. otpornim na lekove i naročito na anti­ biotike.kada pritisak dostigne određenu veličinu ventil se otvara. liša­ vanje bebe majčinog mleka. bob. tim više. koja dostavlja reaktive od jetre i gušterače (pankreasa) ne samo u dvanaestopalačno crevo. To remeti razmenu materija i izaziva disbakteriozu.c r e v n i m traktom (ŽCT). U osnovi rada ventila-sfmktera je nekoliko principa. On odvaja jednjak od želuca i uvek se otvara.Tokom nedelje-dve dana ujutro tašte na 1 sat pre jela pojesti (bez ičega) režanj Češnjaka i režanj uveče 2 sata posle jela. Sva čišćenja moraju se obaviti pri dobrom imunološkom stanju.ČIŠĆENJE CREVA Principi i redosled čišćenja U procesu čišćenja . Energetski kanal debelog creva spada u Jang-sistem. U prvom redu izbacuje se šljaka koja može da se izbaci. koji se upotrebljavaju odvojeno od ugljenih hidrata (hleb i testenine.odvajanje od majke pri rođenju. Uzrok .ne srne se rasprostirati po organizmu. Tako radi gornji deo pilorusnog ventila koji odvaja želudac od dvanaestopalačno^ creva. mek i nje i mnogo svežeg povrća. To je cev sa jednostranim kretanjem hrane.odeljak. 3. razna semena. to jest atoniju. a pasivan je od 17 do 19 časova. • čišćenje krvi. Od toga posebno stradaju deca. šećer i med) sa razmakom od najmanje dva sata. Tako radi drugi pilorusni ventil. crni hleb i drugo zrnevlje. a sluzokoži fermentaciono-asimilacionu sposobnost.kako je hrana probavljena i može li se preneti u sledeći „ceh" . Energetski kanal tankog creva spada takode u Jang-sistem. naseljava je opasnim vrstama mikroflore. a pasivan je od 1 do 3 časa noću. On je naj­ aktivniji od 5 do 7 časova ujutro. Nadraživanje osetljivih tkiva sfmktera hranom koja dospeva u Ž C T . Tako rade ventili koji zatvaraju ulaz iz dvanaestopalačnog creva u tanko crevo i iz tankog u debelo crevo. N. Purgativna sredstva treba uzimati samo u krajnjoj nuždi. Mnogi istraživači i lekari predlažu da se creva čiste zajedno sa celim ž e l u d a č n o . Ne smeju se koristiti mineralne vode.

znači. dehidrira i taloži se u čvrstim slojevima na zidovima asimilacionog sistema debelog creva. Potom treba doliti vodu u Esmar­ hovo lonče i uraditi klistir kao s t o j e opisano. Poželjno je da pre klistiranja dode do prirodne defekacije (pražnjenja creva). Kontraindikacije. dolazi u debelo crevo. Takva voda pojačava peristaltiku creva. tj. Za klistiranje treba uzimati svezu odstojanu ili prokuvanu (sobna temperatura 18 C) vodu. u početku treba da unesu pola litra vode.3 puta po pola litra vode. hipertonije III stepena. Kod izrazite atonije creva.n a kolenima i laktovima — tačnije na jednom laktu. Stomak treba opustiti i ne napinjati se. ako osećaju slabost. U nekim štampanim publikacijama preporučuje se da se creva ispiraju vrućom vodom.Nije poželjno raditi klistiranje ako pacijenti imaju visoku temperaturu. a tek posle toga uneti odjednom 2 litra vode. Treba uraditi sedam uvlačenja vazduha. s tim d a j e odmah ispuste. Mnogi lekari smatraju da se štrcaljka ne srne koristiti za klistiranje. odstraniti naglavak i na anus staviti unapred pripremljen uložak. Ako sva voda nije ušla i ako osetimo j a k bol u crevima usled preokreta njihovog sadržaja treba zatvoriti slavinu na gumenom crevu ili rukom stisniti gumeno crevo. ležeći . Bol u stomaku može se „smiriti" gladenjem (milovanjem). treba dodati.6. treba uneti 2 . Pri oboljenju debelog creva. Za klistiranje treba pripremiti udobno mesto i voditi računa o tome da gumeno crevo ne bude zategnuto kada budemo uvodili naglavak za klistiranje u anus. U v o d u j e poželjno dodati sok od sveže cvekle ( 1 . Naglavak treba uvoditi oprezno i polako. ali će tada voda brzo prodreti u creva. jaku glavobolju. Pri bolovima u stomaku. možda čak i sa 8 litara. drugom rukom treba pridržavati i uvoditi naglavak u anus. Zatim kod srčanih i bubrežnih mana.na kolenima sa osloncem na laktove ruku. hemoroide koji krvare. Klistire treba raditi bez žurbe. Ako osetimo d a j e mnogo vode ostalo i da ne izlazi. tj. Drugi deo ventila u svom radu potčinjava se fenomenalnoj svesti. analgetika i narkotika ventili gube svojstvo normalne inervacije. ili velika štrcaljka (pribor za ispiranje). a zatim produžiti terapiju. ili kombinovani termofor. sačekati da poteče voda i zavrnuti slavinu. Takođe treba znati da vrući klistiri mogu da isprovociraju povećanje arterijskog pritiska. nedavno preležanog infarkta ili insulta. Klistiranje je uspelo ako po završetku terapije osetimo prazninu u stomaku i lakoću u telu.spazmolitika.2 supene kašike na litar vode). može se podići i spuštati po potrebi. G u m e n o crevo se može uvoditi i bez naglavka. mučni­ nu. Za tu terapiju treba pripremiti mušemu ili polietilensku foliju. Za klistiranje je potrebno Esmarhovo lonče. Uz to raditi vruće klistire kod ljudi sa takvim bolestima . Pri uzimanju lekova . Esmarhovo lonče se može obesiti. u postoperativnom toku. Čišćenje treba početi najranije dva dana po završetku menstruacije i završiti ga najkasnije dva dana pre početka novog menstrualnog ciklusa. a zatim se malo odmoriti. 2 0 . Ako nam uspe treba hodati bar na kratko sa vodom koju s m o imeli. stojeći n a g n e m o se napred i oslonimo se dlanovima na kolena. a kod žena pri ispadanju vagine.na leđima.7 časova ujutro. Stavivši naglavak (ili kraj gumenog creva). treba energično ustima otegnutim udisajima uvlačiti u sebe vazduh i nakratko ga izdisati takode kroz usta (ako nam je neudobno najbolje je disati kroz nos). malo zakiseliti limunskom kiselinom ili sirćetom (1 supena kašika) ili bilo kojom količinom vlastitog urina (mokraće). vruć klistir je kontraindikovan (zabranjen). ne vadeći naglavak iz anusa i izmasirati stomak pokretima ruku nagore. nervozu želuca. sve dok se ne pojavi čista voda. povremeno se odmarajući. . 101 100 . Metod rada pri klistiranju Najrasprostranjeniji način čišćenja creva su klistiri. U stanju premorenosti i stresa.da se rade vrući klistiri. podi­ žući i spuštajući naglavak u odnosu na lonče. izazvati jake bolove. srastanja u mezenterijumu i jake zagađenosti. creva treba čistiti sa prekidima. Sto ener- gičmje uvlačimo vazduh. maligne ili benigne tumore. Ljudi koji imaju zatvor. pri pogoršanju hroničnih oboljenja. Kod zapetljaja i srastanja (athezije) na debelom crevu. Oni. Praksa je pokazala da vrući klistiri odgovaraju samo zdravim ljudima. Potrebno je ubaciti svu vodu! K a d a u lončetu nestane vode. kako bi se izbegle povrede (naročito ako postoje hemoroidi). Ona se otvara ako je čovek svesno procenio mesto za izbacivanje otpada hrane i pripremio se za tu manipulaciju. tj. tj. čučeći. Kod žena tokom trudnoće i dojenja i u vreme menstruacije. Pre ove terapije poželjno je namazati naglavak hranljivom kremom. ostavljajući dovoljno vremena za takvu aktivnost. to jest ostaju otvoreni! Hrana se prenosi iz j e d n o g u drugi deo bez kontrole. brže će se „uvući" sva voda. Položaj za vreme t e r a p i j e . To će osloboditi pravo crevo. Pri klistiranju se zauzimaju različiti položaji: ležeći na levom ili desnom boku sa skupljenim kolenima uz stomak. Stegnuti mišiće anusa i potruditi se da zadržimo vodu najmanje 7 minuta. vazelinom ili maslacem. Terapiju raditi tako da se ne polivamo. Podići se na noge. Najpovoljnije vreme za pročišćavajući klistir je 5 . klečeći . naliti j o š vode u lonče i ponovo uraditi klistir.2 1 čas uveče. kako bismo izbacili sve što je ostalo u stomaku. koji imaju naprsline na crevima.Ne treba zaboraviti da creva treba ispirati sa 6 litara vode. ispustiti vazduh iz cevi.

više vrsta)"" i drugim travama. Terapiju je poželjno vršiti posle defekacije: prve nedelje svakodnevno. Potom nevedenu terapiju uraditi naizmenično u stojećem. a sa njom i šljaka. Dati ciklus klistiranja poželjno je tokom prve godine uraditi 4 puta. ružmarinu.4 litra. koje se sadrže u bokvici (Plantago major. hajdučkoj travi (kunići). Početi sa vežbama 1-2 puta. zadržavajući disanje s t o j e moguće duže. T e m ­ peratura vode za klistiranje mora biti podnošljiva za ruke. što omogućava dobro ispiranje vodom raznih delova probavnog trakta. kada su creva potpuno ispražnjena. noge raširiti u širini ramena. Pri tome će se dijafragma lako podići. Zadržati disanje. ne savijajući se. Ta vežba naziva se uvlačenje stomaka ili uddijana bandha. potom snažno izdahnuti. P. Senijonova preporučuju prohladnu) dodati supenu kašiku limunovog soka (ili 4 . koji pre svake upotrebe treba namazati.5 0 centimetara u početku je dovoljno i 5-10 centimetara. Neumivakin i N. Pre sprovođenja terapije dete treba postaviti u bilo koji udoban položaj ne samo za njega nego i za onog ko vrši terapiju.6 % j a b u k o v o g sirćeta. U uzrastu od 3 do 6 godina u dete se može uneti najviše litar i po vode. Crevo uvesti u debelo crevo što je moguće dublje na 2 5 . ili kiseo rasol od ukiseljenog kupusa). M. a potom j e d n o m nedeljno. odnosno takva da k a d a j e probamo gornjom stranom ruke ne osetimo želju da ruku brzo izvučemo iz vode. Energično masirajući stomak treba „izbaciti svu vodu.14-godišnje dete 3 . centauriji (Centaurium erythraea). Osobenosti određivanja klistira za decu Prilikom određivanju klistira za decu treba upotrebljavati naglavak za klistiranje dece. lišću od grožđa.Vrući klistiri mogu se primenjivati samo kao profilaksa: na primer. kamilici. postepeno dovesti broj vežbi do 7 puta. lanceolata). Zato je odvare iz smeša tih trava preporučivao za „nalivanje creva". Yokera U 2 litra tople prokuvane vode (1. Pri dospevanju vode u creva nije redak slučaj da se javljaju bolovi. Yoker je smatrao d a j e kiseo rastvor potreban za normalizaciju kiselo-alkalne ravnoteže creva. zahvaljujući čemu ispiranje želudačno-crevnog trakta postaje efikasnije. a zatim j e d n o m godišnje. stati pravo i obnoviti disanje. Sve to naliti u 102 103 . malo saviti noge i blago nagnuti trup napred.7-godišnje dete odgovara klistir sa 2 litra vode. Ako dete strpljivo podnosi klistire može se unositi i više vode. budući da nagomilavanje ekskrementnih masa deformiše položaj creva. Duboko udahnuti. ali bez totalnog čišćenja organizma. jer se truležni procesi i procesi vrenja odvijaju u slaboalkalnoj sredini (vidi suprotno mišljenje. koji se nalazi u debelom crevu. Vruće klistire je najbolje raditi bez naglavka. a terapiju treba produžiti. zatim pažljivo produžiti unošenje vode sve dok dete m o ž e da tipi. Nedelju dana svakodnevno. 33 Primedba prevodioca. pošto se vruća voda lakše asimiluje u tkiva zidova creva. Ostati u tom položaju. Posle toga dete mora da isprazni creva. j e d n o m nedeljno ili pri kraćoj profilaksi čišćenja. Kraj gumenog creva treba namočiti u posuo ulje. nedelju dana svakog drugog dana. Posebna j o g a vežba može pomoći fizički pripremljenim ljudima da duže zadrže vodu posle uvođenja tečnosti u creva. media.U vodu se ne srne ništa dodavati. Sa ^ naglavak i namazati ga maslacem. ma­ slačku. dok iz creva ne počne da izlazi čista voda.5 metar. napreže njegove zidove i izaziva neprijatne osećaje. poljskom rastaviču. Vodu treba unositi dok se kod deteta ne pojave prvi neprijatni osećaj i. Staviti ruke na kukove. Čišćenje prema O. Klistiri Klistiranje prema metodu N. Količina vode koja se unosi mora da odgovara uzrastu. ili sok od bilo kojih kiselih plodova. imaju aseptično dejstvo i da razaraju trulež otrova. tj. Zadržavati u sebi vodu dok se ne javi jak nagon za pražnjenjem. Zatim se opu­ stiti. Posle oslobađanja debelog creva od gomile ekskrementa bolovi prestaju. pelinu. na leđima. A. Jelisejevoj). stomak mora da bude opušten. Disati na usta. za 9-godišnje . treće nedelje svakog trećeg dana. a terapija klistiranja postaje laka. Esmarhovo lonče i obesiti ga na visini od 1. sedećem i ležećem položaju na levom boku. četvrte nedelje svakog četvrtog dana i pete nedelje jednom nedeljno. za 6-godišnje . Za ispiranje creva dobro je popiti nekoliko čaša zasoljene vode (sobna temperatura). druge nedelje svakog dru­ gog dana. s t o j e potpuno prirodno. na desnom boku i čučeći. Zauzeti kolensko-lakatni položaj "sa stražnjicom iznad ramena. P. koprivi. Stati pravo. N. Nju jogisti cene kao j e d n u od vežbi koja veoma povoljno utiče ne samo na fizički nego i na psihički razvoj čoveka. Terapija se može smatrati završenom kada se prilikom ener­ gičnog masiranja creva u crevima ne čuje klokotanje i „kreketanje . posle čega treba dobro stisnuti g u m e n o crevo. zatim kroz dva dana. P. napregnuti stomačne mišiće i ener­ gičnim pokretima uvući stomak tako da se ispod rebara stvori udubljenje. Platen je ukazivao na to da različite kiseline. trolistu (Trifolium .

Zato ne postoji opasnost od predoziranja . Takav urin se naziva ukuvani urin do četvrtinu prvobitne zapremine („diuretik"). Zahvaljujući toj emulziji do pražnjenja creva doći će veoma brzo. Naglavak namazan vazelinom. već i do otkidanja taloga. dodati 1 čajnu kašiku vode i sve dobro promešati u 2 čaše toplog rastvora kamilice. koji.3 0 centimetara. Sakupiti urin od bilo kojih zdravih ljudi. uz dodavanje 1 čajne kašike hidrokarbonata natri­ j u m a (sode bikarbona) . sa savitljivim gumenim naglavkom 2 0 . više od toga. Prvi način. P.3 0 centimetara. Jedno žumance umutiti sa 100 mililitara vazelinske masti (ulja). Još je efikasnije klistiranje ukuvanim urinom. Urin ima pH kiselu sredinu u koncentraciji koja je najpovoljnija za sam organizam. Takvi mikroklistiri posebno se preporučuju teškim bolesnicima. To dovodi ne samo do „otkiseljavanja". smatra se starim. Ostaju najotporniji .d v a klistiranja nestaju gliste i štetni mikroorganizmi. Obavezno u toplom stanju. čine naš organizam neverovatno otpornim na sve vrste nepovoljnih uticaja. on je zasićen energijom koja ga usmerava na izbacivanje iz organizma . ona poprima super strukturu. prema istra­ živanjima naučnika. Levak podići na visinu od 50 centimetara i čim tečnost dode do suženja. Za klistiranje se može upotrebljavati kako vlastiti. nego se normalizuje. a peristaltika se pojavljuje sama od sebe. 34 Primedba prevodioca. ne može ništa da nadraži u organizmu U on otklanja nadražaj i leci ga! U urinu je voda. Malahova) Urin ne samo da ispira debelo crevo nego zbog veće koncentracije soli od one u plazmi krvi. I. na račun osmoze „ispumpava" vodu iz zidova debelog creva i iz okolnog prostora. Upozorenje.ispumpavanja" sluzi iz trbušne duplje! Osim toga. Debelo crevo se „opušta" od toplog i spazmira od hladnog. Usled termičke obrade u takvom urinu uništavaju se sve organske materije. naročito dece istog pola. 34 Klistiranje ukuvanim urinom Klistiri sa urinom (prema metodu G. Drugi način. Potom 2 litra naliti u emajliranu šerpu (lonac) i bez poklopca kuvati dok ne ostane 500 mililitara. a hormoni. i njega pre upotrebe treba prokuvati. Urin koji se čuva više dana. slabim rastvorom permanganata kalijuma (hipermangana) i dvoprocentnim rastvorom hidrokarbonata natrijuma. tako i urin zdra­ vih ljudi. M a l a h o v tumači sledećim fak­ torima. već zahvaljujući veoma gorkom ukusu sa zidova debelog creva otkida polipe i sluz priraslu uz njih. pošto to može da poveća kiselost. Njegova temperatura treba da bude veća za 3-5° C od temperature tela. najbolje vlastiti. vitamini. a u drugom nepotpuno. prema njenom mišljenju. uvesti u pravo crevo na 2 0 .4 2 C). terapiju treba nastaviti sve dok se ne pojavi čista voda. strukturirana samim organizmom. gumeno crevo dužine 1-1. j e r veoma snažno pobuđuje individualnu konsti­ tuciju vata. umućeno žumance i 2 supene kašike glicerina ili vazelina. i napuniti ga čistom prokuvanom vodom. zato će u prvom slučaju tečnost dobro ulaziti u njega. Efikasnost njegovog dejstva G. drugima manje. Lekar O. Dobijenu emulziju uneti u pravo crevo pri klistiranju. Voda je potpuno drukčija.Sifonsko klistiranje Za uspeh ovog klistiranja neophodan je pomoćnik. Klistiranje sa emulzijom Urin.visokoaktivne (biostimulatori koji 105 104 . Levak držati pod nagibom iznad nivoa stražnjice čoveka koji se čisti. jer je stvoren u tom istom organizmu. Jelisejeva ne preporučuje da se rade klistiri samo sa urinom. Posle j e d n o g .5 metar i prečnika najmanje 1 centimetar. spustiti ga ispod nivoa tela čoveka koji leži. ohladiti do 4 0 ' C i tek tada koristiti..nekima je više potreban. Za sifonsko klistiranje treba pripremiti levak od pola do 2 litra. Umutiti 1 žumance. ali sa njim treba postupati oprezno. Ohladiti ga i u toplom stanju primeniti za klistiranje.toga nema ni kod jedne druge tečnosti. ostaviti da odstoji 10-15 minuta i dobijeni ekstrakt procediti). Na taj način snažno se stimulišu zidovi debelog creva. U njoj postoje vlastiti antiseptici. Pripremiti 2 čaše toplog rastvora kamilice (1 supenu kašiku suvih listova i cvetova kamilice zavariti sa 1 čašom ključale vode.„temperaturno otporni' tečni kristali. urin dejstvuje kao slani purgativ i. ekskrementnog kamenja i . Urin. ali se pri tome potrebna mikroflora ne oštećuje. Klistir sa ukuvanim urinom je veoma efikasan i može da izazove dopunsko čišćenje čak i ako smo se pret­ hodno očistili prema metodu Y o k e r a . Z a j e d n o klistiranje potrebno je 10-12 litara tečnosti ( 4 0 . Koncentracija soli u takvom urinu može se povećati za 600 puta! Na račun takve neobične koncentracije soli urin ne samo da „isisava" vodu iz trbušne duplje. Pomešati rastvor kamilice. vreme prikupljanja nije bitno. mineralne materije i belančevine najbolji su regeneratori sluzokože bilo kog dela organizma. Kada izlijemo sadržaj. ali se zato stvaraju nove . treba razblažiti vodom.

zdravo tkivo i bol prolazi. Dopunski se može uvlačiti stomak. tečnost će se pri brzom unošenju izlivati u obrnutom smeru ili će nadimati tu malu šupljinu koja se nalazi ispred zagušenja. Upozorenje. polipoza. U takvom položaju dobro je ostati 3 0 .4 0 sekundi. Jačaju mišići oko sinusa. ako nema j a k e nužde. Trudnicama se strogo zabranjuje Čišćenje debelog creva pomoću diuretika (ukuvanog urina) . Od takvih klistira brže se normalizuju pH faktor i mikroflora. U početku se nužda od klistiranja javlja brže i jače. Posle unošenja tečnosti b e b a leći na leđa i podiči stražnjicu.5 metar iznad poda.stoj na rumenima (Survang usana). kao od opekotina. Tečnost iz poprečnog dela debelog creva dospeva u teško dostupni uzlazni deo (kolonascendens) i dalje u slepo crevo. b . Zatim se podići i prošetati po kući. uvesti naglavak u anus na dubinu od približno 5 centimetara.nisu belančevinnstog porekla). . Zatim uraditi stoj na ramenima {Sarvang asana. a posle ispuštanja boljeje takvo ulivanje ponoviti j o š 1-2 puta. i guši njihovu životnu aktivnost. d . kolitis. Dolazi do oslobađanja od patološke sluzi (od koje se može osloboditi samo dugo­ trajnim gladovanjem). Naglavak gumenog creva namazati uljem ili vazelinom. Rasterećuju se svi sistemi za izlučivanje. Kontraindikacije.horizontalni položaj. pankreasu. Bez žurbe leći na leđa i okrenuti se na desni bok. obesiti ga na visinu od 1. Stisnuti crevo kako tečnost ne bi isticala (ako postoji slavina. vitamina i tome slično. Takva tehnika omogućava da se celo debelo crevo ravnomerno ispere. Klistiranje je poželjno raditi posle pražnjenja debelog creva. One ne treba da čiste ni jetru. Ubrzo se stvara novo. to jest „presuje se zračna energija" koja leži u osnovi života. odnosno uveče. Lučenje sluzi iz organizma i psihičke stege u predelu stomaka su jedan od glavnih faktora za stvaranje kile. Otpustiti crevo (otvoriti slavinu)" i postepeno ispuštati tečnost. c . Z b o g veoma snažne stimulacije energije niz organizam moguć je pobačaj. treba je zatvoriti). Zauzeti koleno-lakatnu pozu. ulivanje tečnosti treba kontrolisati a gumeno crevo na vreme stegnuti prstima. kod gnojnog kolitisa. Zbog velike „ispumpavajuće" sposobnosti u debelo crevo dospeva tečnost iz čitave trbušne duplje. ili poza svece) ili zabaciti noge iza glave (poza pluga). — A k o se u debelom crevu nalaze patološke naslage ili je crevo jako zapušeno ekskrementnim kamenjem. Primedba prevodioca.koleno-lakatnu poza. već i peristaltika. izazivajući bolove. Slika 21 . na primer. 35 36 Primedba prevodioca. Da do toga ne bi došlo. 21). Mirno odležati na leđima ili desnom boku 5-15 minuta.6 0 sekundi (si. a što su creva čistija duže. Drevni lekari su savetovali da se to radi od zalaska sunca do prvog sumraka. koje dejstvuju odmah i snažno na čitav organizam. ujutro ili uveče. naročito nosna duplja.Pri jakom oštećenju sluzokože debelog creva. Oslobađajući se sluzi. Prednost urinskih klistira je u tome što se tečnost zadržava u organizmu samo onoliko koliko je potrebno. koja je „zasela ' u bubrezima. povlačeći za sobom sluz. lece se hemoroidi. Kada se javi nužda poći u toalet. Prethodno treba uraditi klistir običnim urinom. paraproktitis. u zido­ vima mokraćnog mehura. ukuvani urin će u početku izazivati bol. Bol ukazuje na to da se sve što je nepotrebno otkida. noge iza glave (plug) Metod klistiranja Naliti 1-1.stoj na ramenima. helmintoza i nestaju paraziti.5 litar urina u Esmarhovo lonče. Usled toga tečnost kroz silazni deo creva (kolondescendens) prodire u poprečni deo (kolontransverzus). svi ti organi se preporođuju. Rezultat tog dejstva je mnogo jači od dejstva hormona. u njega se slobodno i lako može uliti 2 litra tečnosti za 3 0 . polnih organa itd. K a d a j e debelo crevo očišćeno. obnavlja se ne samo sluzokoža creva.Vežbe za bolje ispiranje debelog creva poste ulivanja tečnosti u njega: a . a zatim uraditi klistir sa urinom 107 106 . Za j e d n o klistiranje treba uliti 2 litra vode. a obolelo mesto se zalečuje.

3 takva mikroklistira stolica postaje meka.5 0 0 mililitara za jedno klistiranje. Uliti 2 litra zakiseljenje vode. Simptomi su: jako stvaranje gasova. čime se ciklus čišćenja završava. bolovi u slabinama. Unesenu tečnost treba zadržati 2 0 . koji imaju sklonost ka nasilnoj (prinudnoj) stolici i zatvorima (to jest ljudima kod kojih je previše pobuđen životni princip vetra ili individualne konstitucije vata). posle 2 . sušenja i dehidracije organizma. orga­ nizam sam drži tečnost onoliko koliko mu je potrebno. smekšavaju i sma­ njuju sluz ili žuč.(1-1. gubitak snage. zimogrožljivost. dodati j o š prstohvat đumbira ili crnog bibera. Rezultat ove terapije je da se supstanca suvoće i hladnoće. ako nije jako zaprljana . Zauzeti ležeći položaj. hladne i vetrovite zime).protiv zatvora. Pročišćavajući mikroklistiri Mikroklistiri Mikroklistiri pomoću ukuvanog urina Ciklus pročišćavanja ukuvanim urinom treba početi sa 100 mili­ litara (za unošenje urina koristiti obično gumeno crevo) i posle dva dana (prekosutra)" povećati dozu za još 5 0 . Smekša rujući mikroklistiri Ovi klistiri preporučuju se ljudima čiji organizam jedva zadržava vodu (koji su skloni dehidraciji). ovčjeg ekskrementa. zatvori ili ovčji ekskrement. karlično-bedrenim zglo­ bovima. U toplom stanju. Suvoća i Čvrstoća neutrališu se vlagom mleka i smekšavaju maslacom. neredovne i bolne menstruacije. Metodi klistiranja U 100 mililitara kravljeg mleka staviti 20 grama maslaca. Kada uočimo takve simptome (naročito vidljivo se i spo lj avaj u za vreme suve. M o ž e se isprobati nekoliko varijanti sastava sličnih mikroklistira i za sebe odabrati najbolja.uraditi minski klistir.u rano proleće i početkom jeseni (debelo crevo je bioritamski aktivnije ujesen). • Mleko (100 mililitara). So (kuhinjska. Po pravilu. tj.toplotom. Ko n train dika čije. Dalje se može uraditi 100-150 mililitarski mikroklistir jednom u nedelju-dve dana. biljno ili vazelinsko ulje. kod kojih je prirodno stvaranje toplote loše (stalno im mrznu ruke i noge). Terapiju ponoviti posle j e d n o g dana pauze. morska. Ako je voda jako zaprljana postupak ponoviti.4 litra malo zasoljene ili blago zakiseljene vode limunovim sokom (jabukovim sirćetom) isprati nečistoće samo iz polovine creva. prirodno se neguje normalna mlečno-kisela mikroflora. crnjenje kože i mršav­ ljenje.petnaestoprocentnih toplih rastvora (40° C) u količini 100-200 mililitara pomoću gumenog balona ili špricem Žane kroz meki gumeni kateter. Zagrejati ga da se maslac rastopi. a zatim je ispustiti. a hladnoća . pretopljeni maslac (20 grama) .4 klistira sa urinom mogu potpuno da napune svu šupljinu debelog creva i da deluju isceliteljski. koju sadrži mleko i koja se dodatno pojavljuje pri njegovom ukiseljavanju (kvarenju). treba primeniti sledeće mikro37 Primedba prevodioca. Slično se uočava kod ljudi nežne telesne građe sa suvom. krstima. sve dok se ne postigne 3 0 0 . Ovu terapiju preporučljivo je primenjivati pri zalasku sunca. odnosno aleve paprike. — Takvi mikroklistiri zabranjeni su za osobe sa pobuđenim životnim principom vetra i za trudne žene. uz dodatak pola čajne kašike kuhinjske soli. uz dodatak pola supene ili cele supene kašike zasićenog odvara pelina (Artemisia absinthium) ili pola čajne kašike češnjaka. Sličan ciklus čišćenja treba vršiti 2 puta godišnje . Ciklus ponoviti. Uraditi 2 . Takvo doziranje je potrebno zato što će prva 2 . koja je u organizmu prouzrokovala navedene pojave. apsorbuje i neutralise. Osim toga. • Osnova kao kod prvog sastava (mleko i pretopljeni maslac). laka i u obliku kobasice. pomoću gumene kruške. klistire i vruće kupke svakodnevno ili svakog drugog dana. što pojačava dejstvo prvog sastava. • Osnova kao kod prvog sastava. dok je ne dovedemo do 100 mililitara. Ulje dejstvuje 109 108 . U klistirima za pročišćavanje primenjuju se rastvori soli. Po pravilu. U m e s t o mleka ili razblaženog mleka (50 : 50) može se upotrebiti odvar od mesa (naročito ovčetine) ili buljon od kostiju.8 puta. perutavom kožom i kojima je stalno hladno. Zato se preporučuje punijim i flegmatičnim ljudima. Ovaj sastav dopunski suzbija sluz u organizmu i povećava toplotnu sposob­ nost organizma. Te dopunske komponente na svoj način deluju na organizam. Posle ispuštanja tečnosti terapija je završena. gubitak semena. Kura podrazumeva klistiranje 5 . Samo 3 . karlovarska) se unosi u vidu desetoprocentnih . j e r sprečavaju komplikacije svih nabrojanih simptoma. Takvi klistiri su najefikasniji u zimskom periodu.1 0 0 mililitara. a posle dva dana smanjiti dozu za 5 0 . • Osnova kao kod prvog sastava. srnešu uneti u debelo crevo. apsolutno ne dirajući njegov uzlazni deo. suvoća i perutanje kože. stvaranja gasova. što veoma dobro pomaže kod žučnih poremećaja.1 0 0 mililitara.3 0 minuta.4 takva klistira.5 litar).

Može se upo­ trebljavati odvar od crvene cvekle. Uneti tečnost u creva i zadržati je 10-15 minuta. posebno na bolove u stomaku. Prvog dana uzeti trećinu čaše odvara. Tu vežbu treba raditi kada imamo više slobodnog vremena.5-2 sata posle jela. a najvažnije je da se ne možete odvojiti od toaleta. Osim toga. Kura čišćenja nedelju dana. Ostatak sene čuvati u frižideru 24 sata i upotrebiti je sledečeg dana uveče. Ako se j a v e jaki bolovi.3 mililitra desetoprocentnog rastvora antipirina ili 5 mililitara jednoprocentnog rastvora pilokarpina u 20 mili­ litara vode. Za pročišćavajuće mikroklistire upotrebljava se 10 mililitara glicerina. V o d a za klistiranje se ne srne zakiseljavati. treba je pove38 Primedba prevodioca. Skinuti tečnost sa vatre (šporeta) i ostaviti da odstoji 20 minuta. Radi toga cveklu treba očistiti i kuvati je pola sata. što negativno deluje na imunitet ćelija. učitelj i prosvetitelj Indra Devi smatra da su klistiri sa medom i katom veoma efikasno sredstvo za čišćenje creva od toksina. kuvati je 3 minuta. žučnog mehura i nadbubrežnih žlezda. a zatim 12 minuta držati na blagoj vatri. Mikroklistiri sa kafom Slane rastvore ne treba koristiti. Kon train dika ci je takvog klistiranja su povećan hemoglobin i pri­ sustvo tumora. Sutradan ujutro obratiti pažnju na svoj organizam. Najbolje je za klistiranje upotrebljavati čistu vodu. Tajna dejstva kate je u tome (budući d a j e uneta kroz creva). litar i po vode. M o ž d a će j o š j e d n o m doći do defekacije. Čišćenje senom preporučuje se samo odraslima. U Esmarhovo lonče najbolje je sipati umesto 2 litra. ili je treba razblažiti vodom. blagotvorno deluje na rad jetre. Uslovi primene su isti kao i kod prethodnog klistira. Mokraću ne treba nalivati. Savremeni propagator joge. a m o ž e m o i u toku hodanja. purgativno. Naravno. Jelisejeve Pre čišćenja creva pomoću klistira treba se hraniti s a m o kašama. jer zakiseljava sredinu. najbolje je da se konsultuju sa lekarom. ali odlično aktivira sluzokožu debelog creva i pomaže da se iz nje izbace otrovne materije. Može uz naprezanje. Senu treba uzimati uveče. znači da dozu treba smanjiti. pošto je ta biljka u stanju da uništi svu mikrofloru creva. Posle toga ne treba ništa jesti. Klistiranje se mora vršiti upotrebom trava koje imaju alkalnu reakciju. Mikroklistiri sa medom Supenu kašiku meda rastvoriti u čaši vode (sobna temperatura) i dodati supenu kašiku limunovog soka. Već posle nekoliko meseci osetićemo rezultate. Ako je trećina čaše potpuno prihvatljiva doza. Čišćenje senom (ekstrakt od lišća drveta Cassia s e n n a ) 38 U 200 mililitara ključale vode sipati 3 supene kašike mlevene kate (ali ne kate koja se brzo rastvara). preliti je čašom vode i kuvati (da ključa) na blagoj vatri 5 minuta. Maksimalno uvući stomak i što više ga izbaciti napred. treba da bude jednom u toku dana (ujutro). Tečnost procediti kroz cediljku. Piti kao čaj 1. premda jako. Pročišćavajući efekat mikroklistira moguć je pri unošenju 2 . a može i bez naprezanja. to jest bolovi i teskoba se mogu trpeti. so daje kiselu reakciju. 110 Tokom nedelju dana sprovoditi sledeću terapiju: uveče uzeti supenu kašiku sene. normalizuje njenu peristaltiku i podmazuje zidove creva. Pored klistiranja čišćenje creva pomažu fizičke vežbe. Za decu do 16 godina života takva čišćenja su kontraindikativna. Dobijeni odvar upotrebiti za klistiranje. Metod primene sene Čišćenje prema metodu O. razmekšava ekskrementne mase. Od te vežbe treba se fizički umoriti. koji se unosi kroz kateter. Pri uzimanju sene ponekad se m o ž e povećati temperatura tela. Treba sve da bude u granicama mogućeg. 111 . Tada će se u želucu uspostaviti manje kisela sredina. što ne ispoljava štetan uticaj na nervni sistem. Procediti i ohladiti do sobne temperature. Možemo je raditi sedeći na poslu. otklanja spazam debelog creva.meko. ne izazivajući njihovo nadraživanje. Pri jutarnjoj defekaciji treba da dode do jakog pročišćavanja. Za klistiranje se ne srne upotrebljavati ekstrakt kamilice. sredina mora da bude alkalna. Postoji odličan način da se imunitet ćelija poveća posredstvom čišćenja creva i želuca senom. svi koji imaju čir na želucu ili bilo koje druge neugodnosti (oboljenja) u unutrašnjim organima. a pro­ čišćavanje. to niko neće primetiti. Takav klistir efikasno suzbija i prehladu u početnoj fazi.

veoma kratko. ali takvo čišćenje odgovara samo fizički zdravim ljudima. 4 . čisteći ne samo creva nego i druge organe. Toga dana se ne srne ništajesti. čišćenje treba prekinuti. ovaj autor prepo­ ručuje svakodnevne klistire. a organizam uspešno očistiti. Po završetku kure čišćenja senom javiće se osećaji koji nastaju posle čišćenja želuca i creva. Sledeću kuru čišćenja primeniti uz upotrebu blažih preparata. • Od prvog dana čistiti creva od nagomilane hrane i lepljivih masa na zidovima creva kod skrivenih zatvora. koji su se godinama taložili u crevima. Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Ujutru natašte popiti čašu rastvora (supena kašika na čašu vode) sulfata natrijuma (Glauberova so).žitarice . To se posebno odnosi na ljude koji imaju čir na želucu ili su predisponirani za to. Senom se možemo čistiti jednom mesečno. može se j e d n o g dana propustiti. jer 6 0 % produkata . S e m j o n o v a u dnevni obrok uvodi oko 6 0 % žitarica. zbog čega se prema njoj treba odnositi ozbiljno i sprovoditi je oprezno. Cilj . razblažene vodom. Slabost će bizo proći. javljaju se čudni osećaji koji. 2 puta dnevno tokom 21 dan. Voda treba da bude topla ili pro­ hladna. Imati u vidu d a j e to veoma jaka lekovita terapija. Kod nekih ljudi tih osećaj a uopšte nema. Pored toga. koji se odvijaju u njegovim delovima. Pn>e dve nedelje odvojene su za pripremu za čišćenje jetre. Čišćenje p r e m a m e t o d u N . Sena aktivno čisti i bubrege. koji podsećaju na pastu. Pripremljeni i zdravi ljudi mogu uraditi ozbiljno čišćenje u toku 1-2 dana.ne dozvoliti pri čišćenju creva da veće količine nečiste žuči koja se luči. Ako nismo ubeđeni u neophodnost takvog čišćenja. Čišćenje običnom sniti (Aegopodium podagraria) litra vode. Vreme defekacije . Količina izbačenih nečistoća p o m o ­ ću ovog purgativa može dostići 3 . Posebna ishrana je najoptimalnija varijanta režima rada želudačno-crevnog trakta. Ako nema prirodne stolice.najstrašnijeg trovanja iz creva. Radi kontrole pridržavati se pravila: 1-2 defekacije sa pročišća­ vanjem i podnošljivo samoosećanje. postupak ponavljati svakih 2 0 . treća nedelja za rehabilitaciju. trećeg dana . Takvo čišćenje treba vršiti 3 dana uzastopce.3 0 minuta. • Uzimanje bele kaolinske gline. Najbolje je posavetovati se sa lekarom koji primenjuje prirodne metode lečenja. Ako se dva dana uzastopce javi prirodna defekacija . Ne dozvoliti da dođe do povratne autointoksikacije sa crnom nečistom žuči . a jednom u 3 dana ljudi stariji od 60 godina. Četvrtog dana dobro je piti sokove od povrća i jesti sveže povrće i voće. ni u kom slučaju ne treba jesti. i sprečava stvaranje novih gomila nesvarene hrane. suzenje očiju. ali ne hladna. 113 . Creva koja se prirodno prazne treba da izlučuju fino isitnjene ostatke hrane. Uzimati sok sniti po šemi: prvog dana . A k o za vreme čišćenja osetimo slabost u organizmu. oko 20 grama dnevno. Za vreme te terapije ponekad se izbacuju ekskrementi. gde počinje kanal želuca. 2 velika limuna i 3 velike pomorandže i iscediti iz njih sok (ukupna količina soka treba da bude 2 litra).2 supene kašike. S e m j o n o v e Vršeći čišćenje creva u svojoj školi zdravlja. Deficit sili39 Ubrati sveže izdanke (mladice) sniti (Aegopodium podagraria). ako se nisu pojavile sporedne manifestacije. odstranjujući pesak i kamenje. • Odvojena (posebna) ishrana daje mogućnost upotrebe želudačno-crevnog trakta sa uzimanjem u obzir hemijskih procesa. Kura uzimanja — 10 dana.5 puta brže od mokrenja. treba se hraniti kašama i hlebom od brašna prve klase.ćavati. Jednom u 5 dana treba da se klistiraju ljudi od 55 do 60 godina života.pojedini supenu kašiku 3 puta dnevno na 15-30 minuta pre jela. ili ako tokom čišćenja osetimo bilo koju opasnost. a zatim je produžiti. najbolje onih koji su predviđeni za čišćenje u dužem periodu.po pola čaše. drugog dana . Ako dođe do prirodne defekacije može se preći na klistiranje svakog drugog dana. Kod bolesnika sa gnojnim procesima mogu se javiti bolovi i gorušica. Da bismo nadoknadili nedostatak tečnosti treba uzeti 4 velika grejpfruta. blago obojenu u tamnozeleno koja ne ostavlja nikakve tragove na emajlu VVC šolje.snabdevaju naš organizam potrebnim silicijumom. Na kraju terapije (sedmog dana) poželjno je popiti punu čašu odvara od sene. što može dehidrirati organizam.4 litra i više. Pred spavanje obavezno uraditi klistir sa 2 litra mlake vode u koju treba dodati sok od 1-2 limuna. Samleti ih na mašini za mlevenje mesa i iscediti sok. Ako se terapija teško podnosi. Ako se lako podnosi produžiti je do 10 dana. izlazak iz čišćenja jetre. istini za volju brzo prođu. Ljudi od 40 do 43 godine života treba da se klistiraju jednom nedeljno. Smešu piti pola sata posle uzimanja purgativa. koji treba razblažiti sa 2 112 39 Primedba prevodioca. natapaju suvu ekskrementnu masu. N.klistirati se svakog trećeg dana itd. povećava sadržaj silicijuma u krvi i omogućava da se otkloni deficit silicijuma kao uzrok narušavanja svih mogućih veza unutar organizma. zatim prekid od 5 dana i ponovo je uzimati 10 dana. na primer. Ispod očiju. Pozitivni rezultat ove terapije je da se creva sama prazne 1-2 puta dnevno (24 sata) . Rastvor izbacuje iz organizma sve toksine. Oni Ueba d a j e uzimaju sa malo sode bikarbona.

Ponovo kraći o d m o r i to ponoviti levim delom creva. Naše unutrašnje organe treba povre­ m e n o trenirati. bez prisustva drugih ljudi. pri čišćenju creva pogoršava se opšte stanje zbog toga Što se takvi bolesnici obično pridržavaju ograničene dijete. mogu se normalizovati svi životni procesi a creva će početi normalno da funkc ion išu. ali bez šećera. kod takvih oboljenja. oni se mogu vratiti u normalan položaj specijalnim (posebnim) fizičkim vežbama.d v a i nastaviti rad poprečnim crevom (kolontransverzus). izbacivanje šljake i toksina pomaže i svakodnevni odlazak u saunu (parno kupatilo). a nakon nedelju dana u čaši razmutiti supenu kašiku gline. Glina se ne srne piti sa mlekom ili kafom. Odmoriti se m i n u t . treba stimulisati druge organe. • Kod ljudi koji boluju od gastritisa ili čira na dvanaestopalačnom crevu. • Čišćenje creva može pomoći i kristalo-terapija koja se primenjuje na biološki aktivnim tačkama na rukama i nogama. koje je posebno važno očistiti. koncentrisati se na desni deo creva (slepo crevo i uzlazni deo creva kolonascendens) i.jetre 20 minuta. Zbog toga se u debelom crevu nagomilava nesvarena hrana i njih. Stomak treba masirati svakoga dana.maksimum nedelju dana za svaki organ. što zavisi od stepena zagađenosti creva. Posle čišćenja creva i jetre čišćenje ostalih organa ne zahteva m n o g o vremena .ponovo creva itd. uz muziku. Četiri nedelje su granični rok. Na primer. Ponekad. aktivira opštu razmenu. Loptice valjati u razmeri približno 5 x 7 milimetara. • Ako su kod čoveka neki unutrašnji organi spušteni. Za to vreme zidovi creva se čiste potpuno i uspostavlja se krvotok. kao i ostale delove tela. pripremljenom od 2 supene kašike gline i čaše vode. U tom slučaju tokom dana treba piti u malim gutljajima. Znatno se poboljšava i energetsko stanje. Prvi način. poboljšaju masaža i krvotok i otklone procesi zastoja. Čist pripremljen prašak ostaviti da odstoji izvesno vreme na suncu. Posle nedelju dana povećati dozu glinenog praška do 1 čajne kašike. jednostavno treba izbacivati iz creva. potrebne 3 ili 4 nedelje. tj. pomaže da ranije pomereni organi zauzmu svoje zakonito mesto i pomaže čišćenje creva. Uzimati napitak ujutro i uveče na prazan želudac nedelju dana. I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. • Disajna gimnastika po programu paradoksalnog disanja je veoma intenzivna i brzo daje vidljive rezultate u otklanjanju efekata disanja.to je pokazatelj d a j e organizam zagađen. • Čišćenje creva. p o s l e svih čišćenja treba svakog dana po 20 minuta naizmenično pri­ menjivati ideomotorne vibracije creva i jetre. Aranoviča Ideomotomo čišćenje je najbolje uraditi u samoći. 3 minuta gore-dole i 3 minuta stoin(d<-leda. Treba pojesti 10-15 takvih loptica z a jedan obrok. Ne smeju se upotrebljavati metalne kašike. Ako se na početku primene glinene vode j a v e zatvori . Četvrte nedelje uzeti glinene loptice. zajedno sa jutarnjom gimnastikom. veliku količinu dovoljno svetle glinene vode. pokušati da se izazove pulsiranje upravo u tom delu u smeru desna-leva strana u trajanju od 3 minuta. Može se dodati malo meda i nekoliko kapi limunovog soka. koja se zasniva na upo­ trebi veće količine mlečnih jela i buljona. Klistiri i sok od jabuka p o m a ž u da se grubo očiste zidovi creva. a u trećem smeru stomak-leda takode oko 3 minuta. Izmasirati stomak. Dve nedelje je približan rok za čišćenje. . Najbolje je koristiti glinu u j e d n o m komadu. Ako na dnu čaše ostane malo glinenog praška na njega se može doliti j o š vode pa i to ispiti. Loptice se mogu zameniti smešom (rastvorom). Ideomotorna čišćenja vršiti dve nedelje po 30 minuta dnevno. Zatim šesti u udobnu fotelju. opustiti se. U tu svrhu pripremiti muziku koja odgovara vibracijama debelog creva. poželjno je to uraditi sa ekstrak­ tom nane (metvice) ili drugih lekovitih trava. Glineni prašak rastvoriti u potrebnoj količini hladne vode i ispiti i vodu i glinu u malim gutljajima.Pola čajne kašike glinenog praška rastvoriti u čaši tople proključale vode.cijuma je jedan od glavnih uzroka zbog kojeg se harmonija procesa obezbedenja života pretvara u haos. inače je izlečenje nemoguće. a organizam oboleva i zbog kojeg se iz stroja izbacuju svi organi i sistemi. Creva i želudac se mogu čistiti glinom na dva načina. a svakog dana umesto doručka popiti mešoviti sok koji obavezno mora da sadrži dve jabuke. ponavljajući isti postupak: 3 minuta desna-leva strana. što nije beznačajno. Glineni prašak treba primenjivati samo pre jela. prvog d a n a ideomotorne vibracije creva 20 minuta. Glinu u čaši treba brižljivo mešati. Istucati parče gline u prah i prosejati ga kroz sito kako bi se oslobodilo od nepotrebnih primesa. jer u njemu najčešće dolazi do zastoja. nikako odjednom (naiskap). sledećeg dana . Kao kriterijum služi poboljšanje samoosećanja i normalizacija stolice. Pulsiranja u smeru gore-dole treba da traju 3 minuta. sva­ kog drugog dana klistire. Da bismo održali zdravlje i sprečili procese zastoja u želudačno-crevnom traktu. da se podstaknu ideomotorne vibracije. To treba da traje 9 minuta. približno jednom mesečno. Možda će nekim ljudima biti 114 115 . Ako želimo da primenimo glinu sa drugim napitkom. Čišćenje glinom Primenjivati čistu masnu glinu bez primesa peska. drugog dana .

od šargarepe.5 litra. Najbolji je jabukov. Način čišćenja. hladan znoj.Glina ima sposobnost da u sebe upija sve toksine i šljaku. Na noge staviti grejalicu (termofor. Krajem prve nedelje uzimanja gline želudac se čisti. Četvrtog dana isto kao i trećeg. može se uzeti i ujutro i uveče po 2 litra. Organizam uspostavlja normalnu razmenu materija. . tetiva i sudova. Neprijatni bolovi treba brzo da prođu. Ako se javi hipoglikemija: slabost. ali bez šećera i ne voćni. . Sok može biti bilo koji: jabukov. glina snabdeva organizam potreb­ nim mineralima i mikroelementima koji dospevaju u krv i počinju da utiču na ćelijsku razmenu izvan granica probavnog trakta. Drugi mlečni produkti ne o d g o ­ varaju. 13. Popiti do 3 litra.3 supene kašike praška od gline i rastvoriti ga u čaši tople proključale vode (umesto glinenog rastvora mogu se upotrebljavati glinene loptice veličine 1 X 1 centimetar 10-15 komada 3 puta dnevno). pošto očišćena creva rade isprav­ no i ne truju organizam produktima prerade. Takvo čišćenje može se vršiti stalno 1-2 puta mesečno. Više ništa ne jesti i ne piti. U toku dana ništa ne jesti. mogu se raditi pročišćavajući klistiri uveče. Yoker predlaže čišćenje debelog creva pomoću sokova i spe­ cijalne dijete. od kupusa. Po završetku te vrste čišćenja treba barem j o š nedelju dana piti slab rastvor gline u vodi: pola čajne kašike gline sa čašom vode. cvekle (80 mililitara) i krastavaca (80 mililitara). Treće nedelje treba uzeti blagi rastvor: 1 čajna kašika gline sa čašom vode. od krastavaca itd. Drugog dana uraditi natašte pročišćavajući klistir. Čišćenje organizma glinom produžava se i posle prestanka uzi­ manja gline.sveza salata od šargarepe i kupusa bez začina i ulja služi kao svojevrsna metla koja dere (guli) i izbacuje napolje ekskrementne taloge sa zidova creva. Posle tog roka može se preći na povremeno (epizodno) uzimanje gline­ nih loptica. jer hrana koči proces čišćenja. Tokom dana piti s a m o sok. 117 . pojačani blagi bolovi koji već postoje.5 meseca. vruć crep) . U prošeku proces potpunog čišćenja može da traje od 2 do 2. depresija i opšta slabost organizma. 40 Čišćenje debelog creva gladovanjem Gladovanje je svojim pacijentima uporno preporučivao Pol Breg za čišćenje debelog creva. Ako nam vreme i samoosećanje dozvoljavaju. bez masti.K a d a j e čovek zaposlen i nema ujutro dovoljno vre­ mena. Rokovi uzimanja rastvora gline mogu se skratiti do nedelju dana. Osim toga. Svakoga dana treba piti smešu sokova od šargarepe (280 mililitara) i spanaća (170 mililitara) ili šargarepe (280 mililitara). ali sa uljem (zejtinom). Može se svakoga dana piti 40 Primedba prevodioca. Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Takav način čišćenja preporučuje se ljudima koji boluju od dija­ betesa. Primedba. Najbolje smešu sokova. Ne zabo­ raviti da treba masirati dlanove radi samostalnog pražnjenja creva. Kada prestane (ili je prethodno bilo i prošlo) stanje hipoglikemije u kefir dodati parčiće osušenog crnog hleba. 11.natašte. Glineni rastvor (loptice) treba uzimati ujutro natašte i uveče 2 sata posle večere. ako se navedene doze gline uzimaju po 3 dana. supe od povrća i ragu sa povrćem. a sada se koristi za druge potrebe organizma. Creva se čiste za 2 . Upozorenje. 10-15 komada srednje veličine jednom nedeljno. Gladovanje jednom nedeljno u trajanju od 24 do 36 sati omogućava organizmu da prikupi dopunsku energiju. Na kraju druge nedelje veća količina gline pomaže da se sa zidova creva skinu slojevi nagomilane sluzi i truležnih ostataka brane.4 Litra. i to po jednu čašu svakoga sata. Taj rastvor gline potreban je kako bi se uspostavio slani i mine­ ralni balans u organizmu. 15 i 17 časova. — Uzeti 2 . ali ne manje od 1.5 supena kašika na čašu vode 2 puta dnevno). 2 puta dnevno. Čišćenje prema metodu N. teškoće sa mokrenjem. Kroz nedelju dana količinu gline treba prepoloviti (1-1. Ne treba se bojati kriznih stanja j e r su oni pokazatelj pravilnosti lečenja. a takođe i deci. Sokovi se mogu i pomešati. koja je ranije trošena na probavu i asimilaciju hrane. j e z a (drhtavica) može se popiti čaša vrućeg čaja sa Čajnom kašikom meda. Posle uzimanja gline uveče ne treba više ništa jesti.Prvog dana uraditi natašte klistir sa 2 . čisteći krv i izvlačeći nagomilanu nečistoću iz mišića. Posle čišćenja fizičkog tela glina čisti energetsko telo. Pri tome se mogu javiti zastarele bolesti kao što su učestalo lupanje srca. domaći i sveže pripremljen. S. Mihajlov. Drugi način. . već samo piti kefir srednje masnoće kupljen u 116 prodavnici. ujutro . nago­ milane u crevima.Sve terapije vršiti pod kontrolom lekara-endokrinologa. Popiti pojedini čašu u 9. Prvo jelo posle tog uzdržavanja . Yokera N. Približno takvu salatu preporučuje i specijalista za zdravu ishranu V. Tokom dana uzimati salate od povrća. Ovaj način čišćenja može pomoći ljudima kod kojih je bolest pogoršana. Telo izmasirati rastvo­ rom razblaženog sirćeta (kao što se priprema za hranu).3 dana. Trećeg dana imati lagan doručak.

koja nadražuje zidove debelog creva i time stimuliše motoriku. Jako purgativno dejstvo od povrća imaju šargarepa. Sokovi moraju biti sveže isceđeni. disajne vežbe produžiti pa će on prestati).5 litar) uz grickanje manjih parčića osušenog crnog hleba. kako veći deo tečnosti ne bi prodro u bubrege. Lignosorb se može naći u apoteci. Drugog dana ujutro ponovo uraditi klistir i tokom dana popiti litar ili više svežeg jabukovog soka. Proklijala pšenica. N e p o m n j a š ć a j a i L. Dovesti do ključanja litar vode i u nju dodati supenu kašiku obične kuhinjske soli. bogatih hranljivim vlaknima: povrća i voća. Oni u crevima jako nabubre i povećavaju se u obimu i masi. pošto stvara veliku masu u debelom crevu. Treba hodati. Posle defekacije ili pre nje iz analnog otvora poČeće da curi tečnost. osećaj lakoće u crevima. kao i kod drugih metoda. cvekla i salata od svežeg kupusa. U beloglavičastom kupusu ima mnogo celuloze. Posle 10 minuta popiti solju (čašu) tečnosti iz trolitarske tegle (prethodno je promešati. Ta hrana uz to ispoljava purgativno dejstvo. G. zatim postepeno smanjivati deo soka od šargarepe. Manji deo tečnosti izlaziće sa urinom (to jest kroz bubrege). kretati se. kasnije nije poželjno). to jest kako ne bi izašao zajedno sa mokraćom. Zatim u toj vodi rastvoriti supenu kašiku lignosorba. a zatim tokom dana popiti 3 litra kefira iz prodavnice (ali ne manje od 1. Stvaranje gasova u crevima delimično se objašnjava time što život­ no aktivni elementi koji ulaze u sastav povrća i voća. U narednih 5 minuta popiti još jednu solju i malo poskakivati na jednoj ili na obema nogama kako bi tečnost biže dospela do creva. kupusa i cvekle ili njihove smeše. postoje to gruba celuloza. Ne srne se leći. Taj način čišćenja ne zahteva primenu klistira. Čišćenje kefirom Čišćenje lignosorbom (bez k l i s t i r a n j a ) Čišćenje debelog creva može se uraditi veoma efikasno pomoću preparata l i g n o s o r b . monolitnih prekrupa. Teglu umotati peškirom kako bi se tečnost u njoj održala u toplom stanju. ali tokom dana treba uzeti s a m o vegetarijansku hranu. kako ne bi došlo do spazmi u stomaku. U tom pogledu posebno je cenjen sok od svežeg kupusa sa visokim sadržajem sumpora i hlora.500 mililitara (pola litra) čistog soka od šargarepe. hleb i supa od nje olakšavaju defekaciju i dejstvuju regulišuče na čitav želudačno-crevni trakt. što takode podstiče normalno pražnjenje. Trećeg dana nije potrebno klistiranje. šljive. poskakivati u mestu. U slučaju kada sokovi i povrće uzeti u svežem stanju prouzrokuju nadimanje stomaka i pojačano stvaranje gasova. treba povećati broj poskakivanja i pokreta stomakom. premljena prethodnog dana uveče. koji čiste sluzokožu želuca i creva. Prvo ga treba piti u odnosu pola-pola sa sokom od šargarepe. Ustati u 6 časova ujutro (bolje u 5 nego u 7 časova. Ako i pored toga nastane spazam. Druge produkte ishrane i tečnosti ne treba koristiti. što pojačava motor­ nu funkciju debelog creva. Ako tečnost ne izlazi kroz analni otvor. Zatim tu vodu sipati u trolitarsku teglu. B o č k o v a predlažu metod čišćenja kefirom u slučajevima kada se iz bilo kojih razloga ne može sprovesti čišćenje višestrukim klistiranjem. Čišćenje creva kefirom korisno je samo ako se sprovodi redovno. Na upotrebu svežeg soka od kupusa treba se postepeno privikavati. Ali kod kolitisa ona se ne preporučuje. posebno sumpor i hlor. Prvog dana natašte treba ispirati creva klistiranjem prohladnom prokuvanom vodom. tj. Uveče treba naliti 2 litra tople proključale vode u teglu zapremine 3 litra. 119 . treba koristiti dinstano povrće i smanjiti upotrebu voća. sve dok se ne popije sva tečnost iz tegle. a odmah iza toga uzeti j e d n u tabletu no-špi i sve zaliti čašom vode. da nataloženi lignosorb ne ostane na dnu). 1-2 puta mesečno. A. Motorika debelog creva se normalizuje i poboljšava uključivanjem u ishranu dovoljne količine produkata. Staviti lignosorb u običnu teglu (ako nije u tubi) i ostaviti u frižider. Pojesti supenu kašiku lignosorba. praviti čučnjeve i masirati stomak. Uzeti iz frižidera lignosorb. ali se uglavnom sve izliva kroz analni otvor. koja je korisna kod zatvora. koja je pri118 Ukrajinski narodni lekari I. Posle 5 minuta ponovo popiti solju tečnosti iz trolitarske tegle. U njega se može dodati sok od šar­ garepe. Posle 5 minuta ponovo popiti solju iz trolitarske tegle. Od voća na peristaltiku posebno snažno deluju suve smokve. Kroz 7 minuta popiti sledeću solju iz trolitarske tegle i sa stomakom uraditi bilo koje disajne vežbe (za svaki slučaj. Celuloza (vlaknasta materija) jako apsorbuje žuč. hemijskom reakcijom razlazu produkte truleži nagomilane u crevima i „naslage". grožđe i suvo voće. Kriterijum efikasnosti j e .

šargarepe. Najbolje ništa.5 litar). Prva vežba. posle kojih se iz creva izba­ cuje veća količina polipa. a zatim ga pustiti. kako bi se pomešao sa pljuvačkom.kupusa. Takav klistir odlično čisti. Treba ga žvakati što je moguće duže ili sisati. U stvari.slabinama) u trajanju 3 . naglo uvući i izbaciti stomak sedeći na kolenima (početi sa 20 do 30 vežbi koje treba svesti na 7) i zabacivanje nogu iza glave. 50 grama na 500 mililitara vode). Ova terapija je veoma efikasna ako se lekoviti rastvor zadrži u crevima 1-2 sata. treba da ga istuca ili sitno narenda i da ga drži u ustima. treba piti vodu. Terapija se sprovodi svakog drugog dana. Tokom dana piti svež sok od j a b u k a (ili smešu sokova od povrća . P.3 dana može se izvršiti rasterećenje creva prema sledećoj šemi. čir itd. kapcima. Čišćenje debelo« creva rusom (Chelidonium majus) Pri oboljenju jetre i žučnog mehura za Čišćenje creva često se upotrebljava rusa (Chelidonium majus). Posle hlađenja rastvor se unosi u bolesnika klistiranjem (na 2 . Semjonova govore o načinu izbacivanja polipa iz debelog creva p o m o ć u ruse. U slučaju nemogućnosti Čišćenja creva pomoću klistira svake ne­ delje tokom 2 . Čišćenje prema metodu K. Druga vežba. koje predstavljaju svoje­ vrsnu spoljnu projekciju polipoze debelog creva. ležeći u postelji. Drugog dana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. Hodati četvoronoške i raditi vežbe koje jačaju mišiće creva. Nišija Čišćenje creva pomoću surutke i sode.3 puta sa dvomesečnim ili tromesečnim pauzama. Posle uzimanja češnjaka doručkovati tek posle j e d n o g sata . Na litar surutke dodati supenu kašiku pitke sode (sode bikarbona) i sve dobro promešati. treba znati d a j e bolest u debelom crevu. a ako je bolesnik dobro podnosi i svakoga dana. paradajza). 41 Čišćenje pomoću biljnih vlakana Dobro samlevena vlakanca. Treba popiti do 2 litra kefira (možemo se ograničiti na 1. Osim toga. Dobijenu masu u vidu kašice preliti vrućom vodom u odnosu 1 : 1 0 (na primer. A. Trećeg dana natašte popiti ekstrakt limuna sa češnjakom (50 gra­ ma). Na 1 sat pre jela popiti 5 grama ekstrakta limuna sa češnjakom. Uobičajena kura lečenja je 10-20 terapija. a noge blago savijene u kolenima. Ishrana mora da bude p o s e b n a ili voće. Posle 1 sat pojesti lagan doručak. Radi poboljšanja peristaltike creva i borbe protiv zatvora korisna je masaža ulegnuča na sredini stopala pomoću masažera sa točkićima (koturaljkama). Stomak je pri tome opušten. U slučaju j a k e polipoze kuru lečenja vršiti 2 . nago­ milavajući što je m o g u ć e više pljuvačke. grudima ili ispod pazuha jave papilomi. Zatim ga progutati. Ujutro. Piti 3 litra vode dnevno. sagibanja tipa bicikl (najmanje 70 vežbi). Gogulana Mnogi praktičari savetuju da se istovremeno sa klistiranjem svakog dana tokom nedelju-dve.3 sata pre toga bolesnik treba da uradi običan klistir za čišćenje).dugačke viseće bradavice. da bi se oslobodio eteričnih materija. Neumivakin i N.ne ranije! 41 Primedba prevodioca. krompira. I. ujutro natašte (bez ičega) pojede režnjić češnjaka (belog luka). Ponekad je dovoljno nekoliko klistira. 2 . ili povrće.). Ko ne može da žvaće. 121 .4 minuta.Autori metoda ističu da se creva bolje čiste pomoću posebnih vežbi za jačanje trbušnih mišića i za stimulaciju peristaltike creva. Istovremeno sa izbacivanjem polipa iz creva ili pre toga sa kože otpadaju papilomi . Pn'og elana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. krastavaca. prstima obeju ruku energično trljati (masirati) zonu pravog creva (sleva od pupka po dijagonali prema preponama . Tokom dana ništa ne jesti. Pri prolasku kroz creva vlakna (granule) nabubre i vežu za sebe sve taloge koji su se nagomilali u crevima. Zato ako se na očnim 120 Čišćenje prema metodu M. Kažiprstom desne ruke pritisnuti pupak i držati ga dok ne učesta puis. poparen šipak ili granule morske trave laminarije (u suvom stanju) najbolje je uzimati uveče. Popiti 50 grama ekstrakta limuna sa češnjakom. Takvo čišćenje može se raditi 2 puta mesečno. Pre upotrebe sok od cvekle treba da odstoji oko 1 sat u frižideru.3 sata posle večere po pola čajne kašike. Ako se takvo klistiranje primenjuje bar jednom nedeljno ono odlično deluje na kožu. Može se dodati j o š i voda od češnjaka (belog luka). vratu.ako ne postoje kontraindikacije na češnjak (patologija srca. Umesto vode za klistiranje pripremiti 2 litra surutke. Sveže listove i stabljike ruse istucati u stupi (avanu) ili samleti na mašini za mlevenje mesa. osim kefira (drugi kiselo-mlečni produkti ne odgovaraju) i svežeg paradajza (najviše 200 grama) u vidu sveže pripremljenog soka od paradajza.

Od prvog dana čišćenja obratiti pažnju na ishranu. vratiti se u početni položaj i promeniti položaj ruku. najbolje ujutro neradnog dana. Upozorenje. Ta mera se predlaže radi uništavanja truležnih bakterija u organizmu koje svojim produktima životne delatnosti truju organizam. ali nije opasno. Brzo raditi naklone trupom udesno i ulevo po 8 puta na svaku stranu. Posle uništavanja bakterija bolovi će nestati. Levu ruku izbaciti u stranu u nivou ramena. Gorušica se može otkloniti ako se pre jela 1-2 puta dnevno popiju 2 supene kašike svežeg soka: 2 krompira sitno narendati i iscediti kroz gazu. N o g e raširiti na 3 0 . takođe.3 5 centimetara. Zaokrenuti trup ulevo. P. 1. Na taj način neutralise se bilo koja kiselina. Ova vežba otvara ventil između želuca i dvanaestopalačnog creva . Može se. Treba trpeti bol nekoliko dana. kao i proces vrenja u želudačno-crevnom traktu.3 2 0 mililitara). zanoseći levu ruku unazad.Uveče pojesti češnjak 2 sata posle poslednjeg uzimanja hrane i više ništa ne piti. može se pojaviti bol u želucu. U 5 litara tople vode rastvoriti 2 5 . pomoću specijalnih vežbi. Posle jednonedeljnog-dvonedeljnog lečenja češnjakom prestaje na­ dimanje creva. Suština metoda se sastoji u tome da se ispijena zasoljena voda postepeno. Mnogi predstavnici zvanične medicine negativno se odnose prema klistiranju. od­ stranjujući usput toksine i gomile nečistoće nataložene u sluzokoži. Posle uzimanja češnjaka. pripremljenog na bilo koji način. smatrajući da ispiranje zaštitne sluzi creva može da naruši normalnu mikrofloru creva. primenjivati ekstrakt češnjaka sa limunom. gura kroz sve delove želudačno-crevnog trakta. niti jesti. Čišćenje p o m o ć u j o g a vežbi ( Š a n k P r a k š a l a n a ) O v e vežbe su vrhunac jogističkih terapija čišćenja. Zatim bez prekida u brzom tempu vežbati sledeće vežbe (si.3 0 grama kuhinjske soli (neki praktičari j o g e koriste rasol od ukiseljenog povrća) i brzo popiti pivu kriglu lonče ( 3 0 0 . 22a). 22). po­ dići ruke iznad glave sa dlanovima nagore. Potom desnu ruku ispružiti u stranu.takozvani vratar (si. pošto se regenerisana sluzokoža pos­ tepeno vraća u normalu.3 5 centimetara. prste ruku uplesti u bravu. a dlan leve ruke staviti na desnu ključnjaču. Terapiju treba sprovoditi natašte. N e u m i v a k i n ne bez razloga im odgo­ vara da pri nepravilnoj mešovitoj ishrani u crevima već odavno ne postoji normalna mikroflora. Ponoviti po 8 zaokreta bez 122 123 . Raširiti noge na 3 0 . To je neprijatno. Može se pojaviti gorušica. desnu saviti u laktu i dlan postaviti na levu ključnjaču.

prekida. Na taj način otvara se ventil između dvanaestopalačnog i tankog creva (si. 22b). Svaka od dveju opisanih vežbi treba da traje oko 10 sekundi. Leći na pod na stomak. Dlanove ruku staviti na pod u širini grudi, noge rastaviti na širinu 3 0 - 3 5 centimetara, upreti se prstima ruku u pod. Ispružiti ruke, odvajajući gornji deo trupa od poda. Glavu podići, a na pod se upirati samo dlanovima i prstima nogu (si. 22c). Zaokrenuti glavu, ramena i trup udesno. Vratiti se u početni položaj i bez zadr­ žavanja se zaokrenuti ulevo. Ponoviti na svakoj strani po 8 puta. Vežba traje od 10 do 15 sekundi. Pomoću nje se otvara ventil između tankog i debelog creva. Stojeći položaj. N o g e raširiti više od širine ramena i malo ih saviti u kolenima. Staviti levu ruku na levo koleno. Sagnuti se i istovremeno se okrenuti ulevo dodirujući desnom rukom pod sa spoljašnje strane levog stopala. Butina leve noge pri tome treba da pritiskuje stomak. Bez zaustavljanja se vratiti u početni položaj, zameniti r u k e i ponoviti vežbu udesno. Vežba otvara analni ventil za defekaciju. Četiri vežbe na svakoj strani traju oko 15 sekundi (si. 22d). Po završetku ciklusa tih vežbi treba popiti drugu kriglu vode i ponovo brzo uraditi sve pokrete, zatim - treću kriglu i tako uzastopce 6 puta, posle čega se obično javlja želja za pražnjenjem creva. Ako do toga ne dođe, treba popiti j o š jednu kriglu vode i odvežbati seriju vežbi. Ponekad se analni ventil ne otvara i voda ostaje u želudačno-crevnom traktu, izazivajući osećaj težine i klokotanje. U tom slučaju seriju vežbi treba ponoviti 2—3 puta. Ako i posle toga nema stolice, prepo­ ručuje se provokacioni klistir sa manjom količinom vode (približno oko 300 mililitara). Posle svake posete toaletu treba oprati i podmazati analni otvor (anus) biljnim uljem (kremom) kako bi se izbegao nadražaj sluzokože od soli. V o d u treba piti i po želji (potrebi) posećivati toalet sve dok se ne. popije svih 5 litara vode i dok tečnost koja izlazi iz creva ne postane potpuno čista. Posle toga treba popiti 3 0 0 - 4 0 0 mililitara obične nezasoljene vode i izazvati povraćanje kako bi se zatvorili želudačno-crevni ventili. Ukus slane vode, koji se javlja posle presne vode, opominje nas da su ventili zatvoreni. Posle toga treba pojesti dobro skuvanu kašu od pirinča bez soli, šećera i masti. Poželjno je j o š 1-1,5 sat uzdržavati se od pića, pri čemu tog dana ne treba piti kafu ili kakao. Poslejela korisno je primeniti vruću kupku (tuširanje) i odspavati. Toga dana se ne s m e m o fizički opte­ rećivati. Preporučljivo je da se Šank Prakšalana ponavlja j e d n o m u 3 - 6 mesec i. 124

Kontraindikacije. Cir na želucu i druga oboljenja organa želudačno-crevnog trakta u akutnom stadij umu (kolitis, gastritis, holecistitis, pankreatitis, apendicitis, hemoroidi), hipertonija, visoka tempe­ ratura, tuberkuloza, rak creva, bubrežne mane. Ova vrsta čišćenja ne preporučuje se gojaznim ljudima kao ni ljudima starijim od 60 godina. D o p u n s k e preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane 1. Pri pojavi osećaj a popunjenosti u želucu zbog odsustva izba­ civanja (evakuacije) vode iz njega i pri pojavi mučnine preporučuje se masaža predela želuca desnom rukom pokretima s leva na desno, kao da iz njega istiskujemo vodu prema tankom crevu. Masirati sredinu desnog i levog dlana odozgo nadole, od projekcije želuca u tankom crevu. 2. Ako se posle ispijenih 6 čaša zasoljene vode i odvežbanih vežbi creva ne isprazne preporučuje se masiranje centra oba dlana ruku naiz m e n i č n o u smeru kretanja kazaljke na satu (projekciju tankog creva) tupim zaobljenim krajem hemijske olovke, kao s t o j e pokazano na slici 2 3 . Zatim naizmenično masirati projekciju debelog creva na dlanu u smeru strelica (si. 23). Rezultati našeg rada brzo će se ispoljiti u vidu potrebe za stolicom. Posle toga treba popiti j o š čašu zasoljene vode i produžiti vežbe. Masi­ rati dlanove pa će se prolaz creva otvoriti. 3. Ponekad se vrata želuca ne otvore odmah. Voda ne napušta želudac, u njemu se osećaju težina i klokotanje. U tom slučaju masirati želudac s leva na desno do pojave osećaja olakšanja u želucu i tačku na levoj usnoj školjci (si. 26).

125

4. Obično je prvo izbacivanje vode iz anusa spontano pa je m o r a m o zadržavati. Isto tako dešava se da čepovi od gasova u crevima spre­ čavaju normalno čišćenje. Ako posle prve posete toaletu nema rezultata, treba, ne ispijajući vodu, jedan za drugim uraditi 2 seta vežbi i zauzeti pozu breza (ležeći na podu na leđima, napraviti stoj na ramenima). 5. Ako posle ispijenih 7 čaša zasoljene vode nema stolice, treba uraditi manji klistir - do 1 litra. Čim se sfinkter pravog creva prvi put aktivira, više neće biti problema sa evakuacijom vode. A k o se javi u m o r možemo se opustiti 5-15 minuta, a zatim produžiti terapiju. 6. Po završetku terapije treba se odmarati do 20 časova. 7. U 20 časova mogu se uzeti preparati koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili 1 ampula no-špi na 25 mililitara tople vode. Jedan sat posle toga treba popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog (ili drugog nerafinisanog biljnog) ulja i uz to popiti 3 0 - 5 0 mililitara toplog limunovog soka. 8. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na deo tela gde se nalazi jetra privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevanje produžiti do 23 sata. 9. Sledečeg dana ništa ne jesti. U 6 časova ujutro, ako nema spontane stolice, uraditi 3 klistira sa po 2 litra vode. U 8, 10 i 12 časova popiti po pola čaše smeše ekstrakta trava. 10. Uveče popiti 5 0 - 7 5 grama maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, zameniti grejalicu (podgrejati je) " i privezati je na predeo jetre. Ležati na desnom boku sa kolenima savi­ jenim uz stomak. Popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, pripremiti grejalicu sa toplom vodom (termofor) i privezati je na deo tela gde se nalazi jetra. Zagrevanje jetre produžiti do 23 sata. Zatim skinuti grejalicu i otići na spavanje. Trećeg dana izjutra uraditi klistire sa 6 litara vode. U b r z a n o čišćenje creva Ovaj metod je ubrzan i namenjen je zaposlenim ljudima, koji zbog radnih obaveza mogu da izdvoje najviše 2 dana za čišćenje svog organizma. Metod ima jako dejstvo, pa ga mogu primenjivati fizički jaki ljudi. M o ž e se primenjivati radi profilakse ili lečenja 1-2 puta godišnje, najbolje jednom u pola godine. Indikacije i kontraindikacije su potpuno iste, kao i prilikom čišćenja metodom Sankh Prakšalana.
42 Primedba prevodioca.

Metod čišćenja Od 16časova prekinuti uzimanje hrane. U 20 časova uveče popiti 5 čajnih kašika soli magnezijuma rastopljene u čaši prohladne vode. Jedan sat posle toga uraditi klistire sa 6 litara vode. Sledećeg dana ništa ne jesti. Ujutro u 8 časova popiti 3 čajne kašike soli magnezijuma ras­ topljene u vodi i čašu prohladne vode. Pripremiti 6 litara vode (tempera­ ture vrućeg čaja). Da se voda ne bi ohladila, prvo se može pripremiti 3 litra, a zatim po stepenu ispijanja pripremiti j o š 3 litra. Početi piti po čašu pripremljene vode. Posle svake ispijene čaše zasoljene vode uraditi kompleks vežbi i sprovesti dopunske preporuke za varijantu čišćenja po Sankh Prakšalani. Kod ubrzane varijante ne jesti kašu od pirinča. Ako ožednimo, možemo samo isprati usta vodom. Pri jakoj žeđi posle čišćenja po Sankh Prakšalani može se popiti najviše čaša vode u malim gutljajima. U 18 časova uzeti preparate koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili ampulu no-špi, razblažene u 25 mililitara tople vode. U 19 časova popiti 100-150 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na predeo jetre privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevati do 21 sat, ležeći na desnom boku sa podvijenim nogama. U 21 sat popiti 7 5 - 1 0 0 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle toga privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir) na predeo jetre. Držati grejnlicu do 23 sata, zatim je skinuti i otići na spavanje. Ujutro, 3. dana čišćenja, primeniti klistire sa 6 litara vode. Uttanpada asana Ova asana trenira sve trbušne mišiće ne samo spoljašnje nego i unutrašnje. Ona pomaže čišćenje creva, otklanja poremećaje gušterače (pankreasa), zatvore, sprečava stvaranje gasova, slabo varenje i oboljenje creva, j a č a kičmu, energizira unutrašnje ćelije i blagotvorno deluje M e t o d vežbanja 1. Ležeći na leđima gledati pravo ispred sebe. Ispružiti obe ruke duž tela, tako da dlanovi dotiču pod. Ispružiti i nategnuti obe noge, spojiti pete i vrhove nogu. Disati slobodno. 2. Udahnuti polako, ali duboko, kroz obe nozdrve i zadržati disanje. 3. Istegnuti vrhove nogu potpuno. 4. Polako podići obe noge na visinu 2 5 - 3 0 centimetara iznad poda i zadržati ih u tom položaju 6 - 8 sekundi. Zadržati disanje (si. 24a). 5. Polako izdahnuti i spustiti noge na pod, sinhronizujući oba dejstva tako da noge dotaknu pod kada završimo izdisaj. 6. Odmoriti se 5-6 sekundi. 127

126

ČIŠĆENJE JETRE, ŽUČNOG MEHUR A I ZUCNIH KANALA

7. Posle odmora ponoviti vežbu. Asanu vežbati 4 puta dnevno. Ne raditi više od 5 puta dnevno. Kn 11 ti -a i 1i di ka ci je. Kod bilo kojih oboljenja leda asanu vežbati samo j e d n o m nogom, kao s t o j e prikazano na slici 24b. Tek posle mesec dana vežbanja jednom nogom može se vežbati obema nogama. Uzrok slične predostrožnosti je činjenica da Uttanapada asana jako napreže leđa, ali i čitavo telo. To naprezanje se upola smanjuje pri vežbanju asane jednom nogom. Proces vežbanja sa jednom nogom je isti kao sa dvema nogama. Jedina razlika je u tome što podižemo samo j e d n u nogu dok je druga na podu (ćilimu - tepihu). Raditi vežbu naizmenično jednom i drugom nogom, 3 puta svakom nogom. Ne raditi više od 6 puta bez prekida.

Jetra - najveća žlezda čovečjeg tela - teška 2 0 0 - 1 500 grama stvara žuč i učestvuje u različitim procesima razmene materija. Ona se nalazi u trbušnoj duplji neposredno ispod dijafragme i zauzima čitav prostor ispod desne podrebrice i deo prostora ispod leve podrebrice (si. 25). Jetra je životno važan organ sa višestrukim funkcijama. Stvarajući žuč, ona ima bitnu ulogu u procesima probave hrane i asimilacije hranljivih materija iz creva u krv; učestvuje u procesima razmene belančevina, masti i ugljenih hidrata. Osim toga, jetra ima zaštitnu (barijemu) funkciju, j e r neutralizuje mnoge otrovne materije koje se stvaraju u procesu razmene materija ili koje spolja dospevaju u or­ ganizam. Pri pojavi veće količine štetnih materija u organizmu (na primer, prilikom hroničnog poremećaja probavnog procesa, alkoholizma itd.) funkcije jetre se narušavaju, što se odražava na procese razmene mate­ rija i dovodi do teških oboljenja (hepatitis, hronični hepatitis, ciroza jetre). Jetra - drugi po značaju organ - zahteva čišćenje. Nju treba čistiti s a m o posle čišćenja creva, j e r će se u nečistim crevima brzo u krvi asimilovati toksini izbačeni iz jetre, što će neizbežno prouzrokovati opšte trovanje organizma. Posle bilo kojeg čišćenja jetre apsolutno je kontraindikativno (za­ branjeno) uzimati alkohol najmanje mesec dana. Energetski kanal jetre aktivan je od 1 do 3 sata posle ponoći, a pasivan od 13 do 15 časova.

128

129

Žučni mehur je organ u kome se nagomilava žuč, koju luči jetra. Žuč se prebacuje u dvanaestopalaČno crevo kroz žučne kanale. Najčešće bolesti su žučni kamenac i holecistitis. Energetski kanal žučnog mehura spada u Jang-sistem i aktivan je od 23 do 1 sat po ponoći, a pasivan od 1 1 do 13 časova. N. S e m j o n o v a preporučuje da se prve godine čišćenja izvrši 6 čišćenja jetre. Najbolje je podesiti vreme čišćenja jetre tokom pravo­ slavnih postova (vidi Čišćenje postom). Narednih godina može se obaviti 1 2 čišćenja jetre pod uslovom da — se odreknemo mlečnih produkata i da se pridržavamo principa odvojene ishrane. Neki istraživači smatraju d a j e najbolje čistiti jetru po završetku letnje sezone, kada je organizam odmoren i ima najbolji imunitet. U to v r e m e je najbolje izvršiti 3-4 čišćenja u intervalima: između prvog i drugog čišćenja - 3 nedelje, između drugog i trećeg—2 nedelje, između trećeg i četvrtog - 1 nedelja. Ako se samoosećanje posle čišćenja pogorša, broj čišćenja treba smanjiti, a povećati intervale između njih. Pre početka čišćenja jetre treba odrediti kiselost želudačnog soka i uraditi UZI (ultrazvučno ispitivanje) i rendgenološko pretraživanje. Ispitivanja mogu da ne pokažu karakter kamenja ili njihove razmere i mogu da ne otkriju kamenje. Ali, ako smo ipak otkrili prisustvo velikog kamena, ne treba vršiti čišćenje. Kamen treba postepeno drobiti travama i ne isterivati ga. Ind i ka čije prin tene. Svi poznati metodi čišćenja jetre orijentisani su na ljude sa smanjenom ili nultom kiselošču želudačnog soka. Kontraindikacije. Dijabetes, naročito sa insulinskom zavisnošću. To može dovesti do teških posledica. Pri akutnom prehladnom ili infektivnom oboljenju sa visokom temperaturom, jake glavobolje, slabosti, mučnine i proliva. U slučaju akutnih oboljenja unutrašnjih organa, pogoršanja hroničnih oboljenja i j a k o g umora. Pri stresu i konfliktnim životnim situacijama. Za žene je čišćenje jetre kontraindikativno u trudnoći i za vreme dojenja. Povećana kiselost želudačnog soka. Ako je povećana kiselost želu­ dačnog soka, ishrana sokovima od jabuka povećava i tako veliku kise­ linu u želucu, što može prouzrokovati grčeve u želucu, spazme ili j e d n o ­ stavno teško samoosećanje, ako je čovek zdrav, a može se završiti i napadom akutnog gastritisa, ako čovek boluje od njega. Prema tome, čišćenje jetre može se planirati tek kada se utvrdi kiselost vlastitog želudačnog soka. Pri povećanoj kiselosti moramo se sasvim odreći čišćenja i koristiti alternativne načine čišćenja. Pri nešto povećanoj kiselosti čišćenje se može vršiti, ali treba naglo prekinuti dotok kiseline u želudac. U pripremnom periodu koristiti sok 130

od nakiselih j a b u k a pomešan sa sokom od šargarepe. Pri uzimanju soka od limuna i maslinovog ulja smanjiti dozu soka limuna od 30 do 50 grama. Pri nultoj ili manjoj kiselosti čišćenje se može vršiti.

Tubaž Smisao tubaža je ispiranje žučnih kanala. Kamenje se ne izbacuje pri tubažu, ali tubaž likvidira (otklanja) zastoj žuči, usled kojeg se i stvara kamenje. Predlažemo dve varijante čišćenja žučnih kanala. Prva varijanta Prašak sumpornokiselog magnezijuma (od 1 desertne kašike do 1 supene kašike) uveče razmutiti u čaši vruće vode i ostaviti da odstoji do ujutro. Ujutru natašte ispiti tu čašu rastvora. Zatim staviti na jetru grejalicu (termofor) i sa njom leći na desni bok i odležati 1,5 sat. Ako n e m a vidljive reakcije - znači da dozu magnezijuma treba povećati. A k o se pojavi proliv - znači da je doza velika. Treba da dođe do zatamnjenja stolice do zelene nijanse, to jest da se jasno vidi primesa žuči. Druga varijanta Uveče otvoriti flašu bilo koje mineralne vode („Essentuki" N 4, 17, „Arzni", „Smirnovskuju", „Džermuk") koja podstiče izbacivanje žuči. Flašu dizati otvorenu da gas ispari. Ujutro popiti mineralnu vodu i leći na desni bok. Kontraindikacije. Žene ne smeju primenjivati tubaž najmanje nede­ lju dana pre početka menstruacije i za vreme nje.
2

Čišćenje prema metodu E. Sćadilova Za čišćenje se može upotrebljavati sveže pripremljen limunov ili grejpfrutov sok. Prema mišljenju nekih lekara, mogu se upotrebljavati konzervirani sokovi, jer to nema posebnog značaja. Šćadilov smatra da voće koje kupujemo nije zrelo, već dozrelo. Njega su negde u tropskim državama ubrali zeleno, a zatim ga kako bi dobro sazrelo tokom tran­ sporta podvrgavali specijalnoj hemijskoj obradi i transportovali do nas. Za konzerviranje se priprema zrelo voće. Konzervansi, koji se koriste za pripremanje sokova, ne ometaju čišćenje. Količina soka zavisi, pre svega, od kiselosti našeg želudačnog soka. Pri nultoj kiselosti - potrebno je 350 mililitara soka; pri sniženoj 300 mililitara soka; pri normalnoj - 150 mililitara soka; pri povišenoj 6 0 - 7 0 mililitara soka. 131

Kontraindikacije. spoljašnja i unutrašnja krvarenja. maligni tumor. treba ići u toalet. Ljudi kod kojih je kiselina normalna treba da postupaju na isti način. Izmeriti puis pre uzimanja soka. ako smatramo da je potrebno. Termofore držati 1 sat. Brižljivo izbaciti vazduh i dobro zavrnuti čep. Posle uzimanja zagrejanog ulja i dejstva grejalice puis se može povećati za 10-20 otkucaja. Treba izabrati mesto gde će se vršiti tubaž. Pored sebe postaviti stočić na kome treba da se nalazi: posuda sa sokom. Pri dužoj tahikardiji ili znatnom pogoršanju samoosećanja treba prekinuti terapiju. Pri zagrevanju ih treba pomalo mešati. Uzimanje maslinovog ulja i soka Ljudi sa nultom i smanjenom kiselinom u e b a da popiju onoliko maslinovog ulja koliko mogu. a sa povišenom kiselošću na 1. A k o se javi potreba. Upozorenje. Može se uzimati do 150 grama meda svakodnevno (može i manje).to je norma. Mesec dana pre čišćenja pristupiti dijeti. Pre nego ga progu­ tamo. Ako nam je teško da sve odjednom popijemo. a količina soka treba d a j e najviše 50 mililitara. U p o t r e b a grejalice ( t e r m o f o r a ) Termofor napuniti vrućom vodom do dve trećine njegove zapre* mine. Okrenuti termofor sa čepom nadole da se proveri hermetizacija. popiti 15 mililitara soka. što nije teško. Temperatura ulja i soka ne srne se meriti običnim živinim termometrom. Oni kod kojih je kiselina smanjena posle 50 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mililitara soka sobne temperature (ostaje 200 mililitara). Vodeći računa o tome da ne bude hladno. Oni koji imaju normalnu i povećanu kiselinu ne treba da piju sok. Radi profilakse ili lečenja med treba uzimati rastvoren u toploj vodi. Na 10 minuta pre završetka zagrevanja jetre zagrejati maslinovo ulje i sok do 40° C. Sok možemo potpuno izbaciti. Sa smanjenom kiselošću na 30-45 minuta pre jela. akutni pankreatitis. i uz to u gutljajima topao sok. Ljudi sa nultom kiselošću želudačnog soka posle 40 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mili­ litara soka sobne temperature (ostaje 250 mililitara soka). Dijabetes i alergija na med. dok se ne popije sve ulje. Zagrevanje jetre Staviti u predeo jetre spreda i pozadi dve grejalice (termofore) sa vrućom vodom i pričvrstiti ih zavojem. ali se pri tome moramo potpuno odreći produkata koji s a d i l e šećer. akutni holecistitis. Njega treba piti radi suzbijanja mučnine.Količina maslinovog ulja može se odrediti po formuli: Zapremina ulja . Kontrola se može vršiti pomoću pulsa svakih 15 minuta. treba predahnuti i ponovo pokušati. tadaje 300 + 4 x 75 = 300 + 300 = 600 grama. a oboleli od holecistitisa treba da odaberu dijetu za svoju bolest. T o g dana kada se vrši tubaž ne srne se uzimati med. Početi od jedne kašike . Ako puis učesta više od 20 otkucaja. 132 Ljudi sa povećanom kiselinom Ueba da uzimaju ulje na isti način kao u prethodnoj varijanti mada je bolje da piju manje soka. Ispod termofora staviti peškir. Najbolje je da neko od bliskih ili neko u koga imamo poverenja bude pored nas. ne Listajući. obavezno ga razmazati jezikom po čitavim ustima. priručna apoteka (korvavol. Ljudi sa nultom kiselošću treba da uzimaju medenu vodu na 15-20 mi­ nuta pre jela. Med se mora mešati u čaši dok se potpuno ne rastvori. Pre upotrebe termofor umotati u peškir. Obavezno otkloniti spazam u svim delovima creva. Priprema za čišćenje jetre medom Kontraindikacije. Tu upalu treba smiriti dijetom.5 sat pre jela. Sa nor­ malnom kiselošću na 1 sat. dečja flašica). kako bi nam u slučaju potrebe ukazao pomoć. potruditi se da nam položaj bude što udobniji. Noge saviti u kolenima i uvući stomak. Tada će čak i mala količina soka biti dovoljna. treba uzeti lek. uzimanjem meda natašte pre jela. ručak. To se može uraditi normalizacijom kiseline želudačnog soka. nišador). a zatim. Ako je težina čoveka 75 kilograma. Zatim treba promeniti vodu u termoforima i ponovo ih privezati. Tubaž je najbolje vršiti neradnog dana. akutni apendicitis. Bolovi u stomaku nepoznatog porekla. 133 . Posle toga leći na desni bok i pod glavu staviti jastuk.300 + 4 x K (gde je K . dozu povećati do tri kašike (i više). ali je tada dobro držati u ustima kriškicu limuna. tj. posuda sa podeljcima (na primer. Kamen u žuči prouzrokuje upalu u žučnom mehuru i jetri. pripremiti pled (debelo ćebe) i tople čarape.težina čoveka u kilogramima). Odležati 15 minuta. Treba koristiti termometar za merenje tempera­ ture vode u kadi. u malim gutljajima. sat sa sekundarom. Med treba uzimati 4 puta dnevno: 3 puta pre uzimanja glavnih obroka hrane (doručak. večera) i četvrti put na pola sata pre spavanja.

da time izazivaju negativne efekte i smanjuju imunitet.1 litar. treba pristupiti tradicionalnom čišćenju jetre masli­ novim uljem i limunovim sokom. makarone i krompir. a zatim jednom u pola godine.1. Petog dana piti svež jabukov sok. biljno ulje (zejtin).kroz 6 . Ovakve ishrane i režima treba se pridržavati 3 dana. Drugo klistiranje . Posle 1 sata pojesti salatu: šargarepa. Ako se ne odlučimo za tradicionalno čišćenje jetre. samomasažu i istuširati se. što će biti dovoljno.kiselomlečni produkti (mladi kravlji sir. kukuruzna ili od pšenice). limun. j e r smo se dobro pripremili za njega. Radi klistiranja treba zauzeti sledeću pozu: leći na desni bok. Zatim leći na leđa (voda za klistiranje je unesena u telo) i praviti kružne pokrete rukom po stomaku koje sma­ njivati u prečniku prema pupku. povećavati prečnik od pupka. Dnevni raspored pripreme za čišćenje jetre Ujutro natašte popiti vodu od suvog grožđa (način pripremanja: 1 supenu kašiku suvog grožđa preliti 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći). prekrupa proso. Posle 5-10 minuta popiti čaj za izbacivanje žuči (kukuruzna stigma + kamilica + kantarion) sa medom. Čaj je najbolje skuvati uveče i držati ga u termosu. koja u stvari predstavlja pripremno čišćenje. Grožđe iskoristiti za kašu ili salate. Isključuju se: meso. sir. a klistirima debelo crevo. Treba ustati i 5-10 puta uvući i isturiti stomak. Posle 1 sata pojesti sveže pripremljenu kašu na vodi (najbolje od heljde. treće . med. M e d u početku ispoljava na creva prirodno blago purgativno dej­ stvo. Ishrana pri pripremi za čišćenje Prednost dati biljnoj hrani i odvojenoj ishrani. ili odvar od cvekle. Mnogi prirodnjaci smatraju. zatim čaj za izba­ civanje žuči sa medom. Šestog dana uzdržavati se od jela (ostaviti samo vodu od suvog grožđa i čaj za izbacivanje žuči sa medom). Ako budemo obavili ovakvu pripremu tokom tri nedelje. zdravlje. osušeni hleb (ražani. ali postoje određena ograni­ čenja: terapija medom traje najviše 1.Slično uzimanje meda je dobro pri lečenju gastritisa. ali može i u bilo koje drugo vreme. Trideset minuta posle vežbanja (fiskulture) popiti supenu kašiku zejtina (može i više). pojesti 2 režnja češnjaka. jogurt. Drugo čišćenje treba obaviti najranije kroz 3 meseca.5 mesec j e d n o m u pola godine. Ljudi koji prečesto praktikuju čišćenje ili koji to čine svakoga meseca. Svakodnevno ga čistiti klistiranjem. poželjno ujutro ( p o s t o j e kanal debelog creva naj­ aktivniji od 5 do 7 časova). Prvi klistir obaviti sa manjom količinom tople prokuvane vode od 500 do 700 mililitara. u apotekama se prodaju smeše za izbacivanje žuči. voskresenski i druge sorte sa mekinjama). Četvrtog dana jesti samo jabuke zelenih sorti. 4 Meko čišćenje M e k o čišćenje predviđeno je uz prethodnu brižljivu pripremu za čišćenje. Kašu je dobro pripremati sa povrćem ili voćem. Mogu se koristiti i druge trave. suhomesnati proizvodi i alkohol. uraditi pokret laktom desne ruke prema podignutom desnom kolenu (zatim levim laktom prema desnom kolenu). Za klistiranje sipati ili čistu vodu. Kada završimo jednonedeljnu pripremu. 134 43 Primedba prevodioca. Priprema debelog creva Posebnu pažnju treba pokloniti debelom crevu. jaja. Baš zbog tog razloga izlazak iz čišćenja treba da bude mek i oprezan. ili urin razblažen po pola vodom (vidi detaljnije odeljak Čišće­ nje creva). d a j e prvo čišćenje j e u e pripremno i da otvara i čisti kanale žučnog mehura i jetre. riba. jabuka i kupus sitno maren­ dani i začinjeni sokom od limuna ili zejtinom. kisela pavlaka. izmasirati bezimene prste na obema nogama. Ručak — vegetarijanska supa. doktorski. ali može ovsena. Posle toga leći na suprotnu stranu. Treće i naredna klistiranja . istrljavši ih balsamom zvjozdočka. a desnu ispružiti. turšija. Leći u krevet sa termoforom na jetri. sir) ili vinegret (mešavina) '\ Pred spavanje popiti vodu od suvog grožđa. m o ­ ž e m o pristupiti čišćenju jetre bez klistiranja.5 litar. Levu nogu saviti. koje će proći mnogo lakše. orasi. Povećati deo produkata žute boje: suva kajsija. Odraditi vežbe. Pravilnom ishranom čiste se želudac i tanko crevo. Najbolje je smanjiti uzimanje produkata koji sadrže škrob: hleb. korisno je da znaju. što doprinosi da svakodnevno imamo redovnu stolicu ujutro i uveče. treba uraditi samo predloženu pripremu nekoliko puta sa pre­ kidima od 1 do 2 nedelje. kefir. Večera . kiselo testo. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. 135 . liolecistitisa. gljive. Ujutro popiti polovinu ekstrakta. urma (Diosporus lotus).

smekšavanju organizma. Treba trčati svakodnevno po 3 0 . U metodi čišćenja lekara Šćadilova postoji nekoliko nestandardnih momenata. smeša sokova od šargarepe. U taj j e l o v n i k o b a v e z n o uvrstiti šargarepu. dovoljno dugog i redovnog. Uz to ne zahteva uzimanje ulja koje svi ljudi ne podnose. Na stopala je poželjno postaviti dve flaše sa vrućom vodom. Toplotne terapije najblagotvornije utiču na čišćenje jetre i žučnog mehura. koje imaju mali površinski potencijal i rastvarajuća svojstva. ne dozvolivši da ulje bude toplo. Leći.približno u 13 časova. Na primer. Smekšavanje u vidu vodenih toplih terapija treba obavezno uraditi minimalno 3 . Za ispiranje i rastvaranje može se koristiti nekoliko vrsta tečnosti.00 časova pojesti pripremljenu salatu . jednu na jetru.6 nedelja. Dopunski. a limunov sok hladan. tečnosti. Sledi j o š jedna defekacija.to je treća osobina čišćenia. To je prva osobina čišćenja po metodi koju ovaj autor predlaže. 3 0 časova pripremiti salatu. malo podgrejati 100 mililitara limunovog soka.3 sata.4 dana pre čišćenja treba se hraniti uglavnom biljnom hranom i upotrebljavati veliku količinu svežeg soka (1 cvekla i 4 . Redovno uzimanje tokom tog vremena sokova ili urina (naj­ manje pola litra dnevno sokova) menja osobinu žuči i čini j e rastvorIjivijom.5 jabuka. poželjno kiselih ili nakiselih) i uraditi pročišćavajući klistir. Kombinacija 137 Dnevni raspored čišćenja Čišćenje počinje u 12 časova. polako rastvaraju kamenje. Šćadilov predlaže da se čišćenje vrši za vreme minimalne aktivnosti jetre . posle koje se treba klistirati. šargarepu. j e r proširuju njihove kanale i stvaraju žuč tečnijom. U 1 1 . Uzdržavanje od hrane tokom 36 časova ni u kom slučaju ne narušava probavim aktivnost. Na 3 . kamenčići u žučnim kana­ lima i žučnom mehuru (naročito tvrdi) udaraju jedan u drugi i polako se drobe. Poslednju smekšavajuću terapiju treba Uraditi dan pre čišćenja jetre. Osim toga. Ustajanje najkasnije u 8 časova ujutro. a minimalna posle 12 časova.00 časova privezati na telo dve grejalice (termofore). Kada ispolji svoje dejstvo izvršiti klistiranje .00 časova uzeti purgativ. 4. Šćadilov predavač u školi „Jedinstvo".uzdržavanje od hrane ili rasterećenje sokovima u trajanju od 36 časova.3 0 0 grama maslinovog ulja do tem­ perature koja ne p i l i usne. Duži rokovi uzdržavanja od hrane podstiču prelazak organizma na unutrašnju ishranu i zato ih ne treba primenjivati. Prilikom klasičnog čišćenja jetre terapija počinje što bliže vremenu maksimalne aktivnosti jetre. Zapamtite: jetri prija toplota i tiha muzika.6 0 minuta tokom 3 . drugu na leda u visini jetre. a naročito onima koji vole da trče. Malah Čitava tajna i efikasnost čišćenja jetre sastoje se u prethodnoj pripremi . O primeni toplote za „smekšavanje" organizma bilo je reči u ranijem tekstu. Smisao tog metoda je u naizmeničnoj primeni sledećih faktora: trčanja.4 puta. drobe i tome slično. smeša sokova od cvekle i jabuke u odnosu 1 : 4 . 1.Čišćenje jetre za jedan dan Ovaj metod je razradio E. Odležati j o š 2 . U 15.30 časova zagrejati 2 0 0 . Poznato je d a j e funkcija jetre maksimalna od 1 do 3 sata noću. 136 .to je druga osobina čišćenja. P. Taj metod odgovara svim ljudima. Malahov je razradio originalni metod čišćenja jetre i žučnog mehura korišćenjem nekoliko faktora koji se međusobno pojačavaju. već obrnuto. Poslednjeg dana pred čišćenje treba isključiti cveklu i uvesti u dnevni obrok suve šljive i sušene kajsije. U 12. Svaku toplotnu terapiju završiti kratkim prohladnim tuširanjem. na primer magnezij um. U 13. 2. a koje se sadrže u tim sokovima. K o m b i n o v a n o čišćenje jetre G. blago saviti kolena i glavu postaviti što je moguće niže. Narezati kupus. cvekle i krastavaca U odnosu 1 0 : 3 : 3 . to jest od 13 do 15 časova danju. U 14. j a b u k u i cveklu. Meko čišćenje prema metodu G. Za vreme trčanja. U 12. 3.5 . Nedelju d a n a pre čišćenja treba pripremati s a m o vegetarijansku hranu (ali ne s a m o s o k o v e ) .00 časova u nekoliko gutljaja popiti sve maslinovo ulje sa malo podgrejanog limunovog soka. saune (parnog kupatila) i kao dopunski faktor . Pripremiti za upotrebu purgativ. koje treba zamotati u šal (tkaninu) kako se ne bismo opekli. Sa njom se mora mirno i razumno razgovarati j e r uopšte ne voli negativne emocije. Jetru treba ubeđivati da iz sebe izbaci (istrgne) svu nagomilanu šljaku. omogućava da se probavili organi odmore i pojačava njihovu aktivnost. u žučnom mehuru i žučnim kanalima javljaju se j a k e inercione sile koje podstiču izba­ civanje kamenja. Mehanizam pročišćavajućeg dejstva ove terapije. usled inercionih sila. Pri redovnom i svakodnevnom trčanju. sok od šargarepe. materije koje rastvaraju.

Magnetna terapija je važan faktor j e r pojačava kapilarni krvotok. Uveče zagrejati ulje (po mogućstvu maslinovo) i rastvor limunske kiseline do 30-35° C. popiti od pola do 0. T o k o m nedelje dobro je piti najmanje po pola litra soka dnevno i trčati 3 0 . Posle 1-2 sata posle ručka zagrejati jetru grejalicom (termoforom).5 nedelja. Na taj način disati 15-30 minuta. četvrte nedelje .6 0 minuta. krvotokom dospeva u jetru i ispiraje. a zatim 1-2 gutljaja soka. Za kuru čišćenja potrebna su 3 litra kvasa od cvekle. Oprati ih. a na deo tela gde se nalazi jetra .svakog jutra po supenU kašiku ulja. Termofor se ne mora skidati. koji podsećaju na seme suncokreta. što se ispoljava kroz retku stolicu (proliv). Tokom 3 . Posle gladovanja. Zatim pojesti uobičajen obrok: salatu ili dinstano povrće. u aprilu — maju. Pošto ste ispili ulje i sok (količina popijenog ulja i soka kreće se od 100 do 300 mililitara) možete sprovesti niz merakoje pojačavaju efekat. T o k o m prve nedelje ujutro piti po malu kašiku ulja (zejtina). dok se ne popiju i ulje i sok.iplikator Kuznecova. 139 . Posle godinu dana. Termofor privezati na telo i sa njim hodati čitav dan do 19-20 časova (povremeno menjati vodu u termoforu). pre doručka popiti sok. kada je bioritam jetre i žučnog mehura maksimalan. Ali ako mučnina ne prolazi. Prestanak tih bolova ukazuje na čišćenje žučnog mehura.jabukov sok). ostalo . Zatvoriti oči i zamisliti da pri izdisaju usmeravamo vatrenu struju p r e m a jetri. Približno posle 1-1. a jetra se ispira od šljake i ugrušaka. pola čaše vode i ostaviti 7 dana da prevri. ogra­ ničiti se na popijenu količinu ulja i soka. sada se lako ispira u dvanaestopalačno crevo. odmoriti se 1 sat i ponoviti postupak. Sve s t o j e ranije razdrobljeno i resorbovano (splasnulo). Poznavaoci kažu da će se jetra za godinu dana potpuno očistiti i izlečiti.6 0 minuta. Popiti 1-2 gutljaja ulja. Na jezik staviti malo ljute paprike. Dozu treba podesiti vlastitoj težini tela i prema tome kako naš organizam podnosi ulje. 138 Približno od 23 do 3 sata noću (dešava se i ujutro). a pri izdisaju uvući ga nagore. Klasično čišćenje prema metodu G. što će podstaći pobuđivanje.1 3 . Sledećeg dana ujutru posle trčanja otići u parno kupatilo (saunu).5 sat posle uzimanja ingredijenata šesti i zauzeti udobnu pozu (najbolje šesti na pete). može se ponoviti slično čišćenje._ ućkanja uslcd trčanja i dejstvo sokova pojačavaju usitnjavanje kame­ nčića u žučnoj kesi. kao rezultat inercionih sila žučni mehur i jetra će mnogo bolje funkcionisati i njihove funkcije će biti potpuno obnovljene. Uzimati po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno pola sata pre jela. Za vreme odmora na deo tela gde se nalazi jetra staviti magnetni iplikator ili najprostiji magnet. mešajući smešu jednom dnevno. Popijeni sok se odmah asimiluje. kašu i tome slično. dan lunarnog ciklusa. Uopšte. Treba se dobro ispariti (najvažnije je ne preterivati. A k o se j a v e bolovi sa desne strane ispod lopatice . U tečnoj stolici pojavljuju se tvrdi kamenčići. Ako se javi mučnina sačekati dok ne prestanu neprijatani osećaj i. ali sa metalnim iglama. Pri udisaju izbaciti stomak. I tako nekoliko puta. Zahvaljujući tim pokretima dolazi do izvanrednog masiranja jetre. već osetiti j a k o opuštanje čitavog tela. Kura čišćenja . Posle 15 minuta ponoviti. Doručak mora biti lagan. Dva puta dnevno sadržaj tegle promešati. Posle 7 dana procediti. Malahova Čišćenje prema ovom metodu treba vršiti pred izlazak punog m e ­ seca. složiti u teglu zapremine 3 litra. Napraviti prekid od 3 meseca i ponoviti kuru čišćenja.6 nedelja piti sokove. Ručak takođe treba da bude lagan. Krajem nedelje najbolje je gladovati (ko ne može neka uzima samo navedene sokove) i za to vreme piti namagnetisanu vodu ili sav dnevni urin. U teglu dodati 2 supene kašike belog brašna i 500 grama šećera. 44 45 Ostali metodi m e k o g čišćenja Uzeti 3 sveže cvekle srednje veličine. trčati. Terapiju ni u kom slučaju ne prekidati. 4 čaše šećera. malaksalost). Postoji najprostiji i veoma efikasan metod za čišćenje jetre. Zatim u tu masu dodati 700 grama suvog grožđa bez semenki i peteljki. 44 45 Piinieclha prevodioca Isto. Dobiće se litar kvasa od cvekle. Po povratku iz parnog kupatila (saune). gde deluje purgativno. Pri tome disati polako i ravnomerno ( 4 . zapušiti levu nozdrvu vatom i disati kroz desnu nozdrvu. Druge nedelje piti po čajnu kašiku ulja.proći će. ujutro popiti po čašu ulja. i pri tome trčati 3 0 .7 litara svežeg soka (100 mililitara od cvekle. radeći j a k o dijafragmom. U njoj se pojačava krvotok. Treće nedelje svakog jutra uzeti po desertnu kašiku ulja. Upravo otuda šalju „signale " tvrdi kamenčići iz žučnog mehura. dolazi do izbacivanja kamenja i nečistoća.6 udisaja u minutu). na 1 0 . stvaranje energije i toplote i njihovo usmeravanje prema jetri. ići u parno kupatilo (saunu). izrezati na male kockice. u završnoj etapi ciklusa. Zatvoriti teglu polietilenskim poklop­ cem i ostaviti da odstoji na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi dva dana. trčanja i parnog kupatila veoma se aktivira pro­ bava hrane i šire bubrežni kanali. Pete nedelje.

ona će biti mnogo lakša. U nekim slučajevima. Poželjno je da j a b u k e budu nakisele j e r će u kombinaciji sa sokom od cvekle imati v e o m a prijatan ukus. 140 . Prvi način ideomotornog čišćenja je pomoću vruće grejalice. Tokom dana dobro je popiti 2 . crni i si. 46 Ishrana posle čišćenja jetre Posle čišćenja jetre treba jesti tek kada se javi apetit. treba popiti 2 tablete no-špi (ruski lek za smirenje) . luka. Sada se može preći na pravilnu ishranu kako bi jetra još više ojačala. peto . kao i alkohola.). a sledećeg dana treba preći na raznovrsniju ishranu. Zabranjuje se upotreba: sirćeta. To ne znači da čišćenje nije uspelo. Hrana koja je bogata škrobom. a može ostati i ista. koju treba držati n a d e l u t e l a g d e se nalazi jetra 10—15 minuta. U narednim čišćenjima doza se može povećavati do 300 mililitara. koji su u vezi sa očekivanim rezultatima. Posle soka može se pojesti salata od sveže zeleni. uraditi prva 3 čišćenja sa intervalom od 3 nedelje. Treba se odmoriti 3-5 dana i ojačati. i. Kod nekih ljudi to se dešava pri prvom čišćenju. Levu ruku staviti spreda.posle mesec dana. Zatim kašu kuvanu na vodi. u drugoj veoma ćemo se iscipiti. za prvo čišćenje jetre dovoljno 150-200 mililitara ulja. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. plesni i beličastih niti. Sami možemo osetiti kako ona vibrira i „diše". A k o posle izvesnog vremena povratimo i u po vraćenoj masi se uoče neki sluzni sekreti (zeleni. U tom periodu poželjno je hraniti se češće nego obično. dok je taj rok za svakog čoveka individualan). naročito za vreme prvih čišćenja. to je dokaz da su ulje i sok proradili u želucu i očistili ga od postojeće patološke skrame. jer organizam tada gubi mnogo snage.3 čaše čaja 141 Broj čišćenja Prvo čišćenje je najteže. osim toga. O. Tek posle toga m o ž e m o jesti salatu. jetra je jednostavno veoma zapušena. jake kafe i kakaoa. uz dodatak male količine ulja i morskog kupusa. Poželjno je da se prvi obrok sastoj i od pola litra soka (od šargarepe. Ukupno treba uraditi oko 9 . konzerve. Čišćenje jetre se ne preporučuje posle teškog rada i dužeg gladovanja. zapušava tkivajetre i čini je tvrdom. a njoj je potrebna snaga za prekomemo naprezanje. Teško se podnose bobovi i gljive. kašu na vodi i preći na uobičajen način života. a kamenja skoro da nema. potrebno je takvo aktiviranje. Dešava se da se sa prvim čišćenjem izbaci veoma mnogo stare žuči. slačice (senfa). Jetru indirektno (posredno) stimuliše malo slan ukus. masne zakuske (naročito hladne) i proizvode podvrgnute dejstvu visoke temperature. Tako se m o ž e ručati i večerati. malo zakiseljena ili zasoljena. N a k n a d n e preporuke Praksa je pokazala d a j e za muškarce i žene sa telesnom težinom od 60 do 65 kilograma. oseća se kao da jetra „diše". poželjno sa nečim prirodnim: limunovim sokom. Sledeće godine uraditi j o š 2 a druge godine j e d n o čišćenje. bibera i paprike. uznemirenost i nervoza. rotkvica. repe. Po pravilu. i tako držati ruke 10-15 minuta. Da bi se izbacilo kamenje. rotkve. U tom slučaju čišćenje će proći normalno. Za vreme čišćenja treba se opustiti. a tek pri drugom i narednim čišćenjima počinju da izlaze kamenčići. Aranoviča Za ideomotorno čišćenje potrebne su najmanje dve nedelje (prosečno. Drugo i naredna čišćenja najbolje je uraditi prema ličnom osećanju. turšije. Ako se usled bilo kog uzroka j a v e strah. Ne smemo zaboraviti da je to ipak pro­ diranje u jetru. suhomesnate proizvode. ali. i osetimo se „stegnutim" i paralisanim. Sok će dopunski isprati vašu jetru.Obično će nas ujutro još jednom proterati pa možemo izbaciti j o š veću količinu kamenčića i žuči koja podseća na mazut. kiseljaka. Ljuta jela i produkti ljutog ukusa negativno utiču na lečenje jetre. Na primer. kojim se postiže isti efekat — staviti ruku na deo tela gde se nalazi jetra. Svakoga jutra natašte treba popiti po supenu kašiku maslinovog ulja i pojesti četvrtinu grejpfruta.1 2 čišćenja jetre. naročito belo brašno i mekinje. 5-6 puta dnevno. kako ne bi došlo do povraćanja. Guše je opor i ljut ukus. microcarpus) ili morskim kupusom. Iz dnevnog obroka treba izbaciti prženo meso i ribu. Zalmanov govorio o korisnosti te vrste terapije. U protivnom može doći do sledećih dveju situacija: u prvoj jednostavno ćemo pojesti ulje i limunov sok. Svaki obrok hrane povezan je sa aktiviranjem žučnog mehura i lučenjem žuči." Drugi način. što je v e o m a korisno za nju. sa druge strane jetre. cvekle i jabuke u odnosu 1 : 5). četvrto . „Ako hoćeš da budeš zdrav. Kiseo ukus stimuliše funkciju jetre i žučnog mehura. a kod trećeg malo povećati količinu. manjom količinom hrane u svakom obroku. Malo se odmoriti i zatim se može jesti. kao i za ljude koji dobro podnose ulje. za vreme čišćenja p o m o ć u ulja i limunovog soka ne osećaju se nikakvi bolovi. m a h o vicom (Oxycoccus palustris. energijom ruku jetra se zrači. češnjaka (belog luka). v o ­ d e n e ili električne.posle dva meseca. Sve je normalno. Toplota ruku bolje prodire unutra prema jetri. jake masne buljone. posle svakog jela stavljaj vruću grejalicu na telo gde se nalazi jetra. Toplota smanjuje upalne procese u jetri i u žučnom mehuru. riblje Čorbe. a desnu na leđa. Popiti svež sok od šargarepe ili j a b u k e pomešan sa sokom od cvekle. naravno. 46 primedba prevodioca. Još je čuveni lekar A. spanača. Drugo čišćenje treba uraditi sa manjom količinom soka i ulja. kada dolazi do jakog pražnjenja i izbacivanja nečistoće. S. Dopunski treba uraditi pročišćavajući klistir.

po pravilu. Ako nema bolova. leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. Taj uslov je poželjno ispuniti. aritmija srca (osim aritmije sa lepršanjem i treperenjem pretkomora). Ukoliko nam so nije pri ruci čišćenje se može obaviti i bez nje. Radi toga se treba prvo opustiti. 143 Čišćenje prema metodu O. Jelisejeve Čišćenje jetre i lim te //. Ujutro oko 5 minuta pritiskati stomak rukama. kada je jetra maksimalno aktivna. stepena. Ipak. Popiti čašu pripremljene smeše i zatim na svakih 30 minuta tokom dana piti po pola čaše te smeše. znači da čišćenje prolazi mekše. Treći dan. u ekskrementu se može pojaviti zeleno.za izbacivanje žuči. očiju (iridocela. Nije velika greška ako se to radi i danju. U 20 časova istucati dve tablete allohola. Može i bez upotrebe soli. imajući u vidu važnost jetre za organizam. • alergijske reakcije sa bilo kakvim ispoljavanjima (između ostalog ekcemi. ako bismo jedno od planiranih zagrevanja uradili pre početka ideomotornog čišćenja. a najbolje je uzeti odvar od šipka (ljudi koji imaju povećanu kiselinu treba da izbegavaju taj odvar). čišćenje se ne mora obavezno vršiti u to vreme: od 20 do 21 sat uveče takode je dobro.6 litara vode. mrko ili crno kamenje. artroza. B. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 16 časova uzeti poslednji obrok jela. U 20 časova izvršiti klistiranje sa 4 . Pnn dan. Piti sokove od povrća. U 22 sata uraditi klistir sa 2 litra vode i sokom od 1-2 limuna. • hronično oboljenje želudačno-crevnog trakta. Ne preporučuje se kod alergija na agrume i dija­ betesa. sa takvim pojavama. U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja. uvea). osteohondroza kičme. neurodermitis i psorijaza). Drugi dan. Posle masaže celog stomaka pristupiti stvaranju ideomotornih pulsacija. Do 19 časova ponoviti čitav program iz pivog dana (osim klistira u 22 sata). jesti povrće i voće samo u svežem stanju i bez masnoća. dok se ne popije sva smeša.sulfata natrij uma (jedna supena kašika sa čašom vode) ili soli magnezijuma (3 čajne kašike sa čašom vode). artritis sa oticanjem zglobova. Stvaranje vibracija u tri smera u trajanju od 20 minuta dovoljno je za održavanje jetre u formi. Pulsacija treba da se odvija u smeru gore-dole i da traje oko 10 minuta. j e r je j a k o čišćenje povezano. i 4). Po završetku te 2 nedelje (3. Izlazak iz čišćenja na uobičajen način (vidi Ishrana posle čišćenja jetre u poglavlju Klasično čišćenje prema G. Za vreme ideomotornog čišćenja kod mnogih se javljaju blagi bolovi i osećaj mučnine. Privezati vruću grejalicu (preko peškira) na deo tela gde se nalazi jetra. • ishemijska bolest srca 1. a odmah zatim popiti 30 mililitara limunovog soka. Čišćenje počinje u 21 sat istoga dana sa terapijama čišćenja. 142 . Još jedan kratak odmor i prodemonstrirati pulsaciju jetre u smeru desna-leva strana tokom 10 minuta. akutna hronična obolje­ nja disajnih puteva i maksilarnih sinusa u nosu. • astma. i 3. Ova varijanta se preporučuje bolesnicima koji prvi put vrše čišćenje a boluju od sledečih bolesti: • dijabetes (može i kod hormonal ne zavisnosti). A r a n o v i č smatra da se toga ne treba bojati. zatim se koncentrisati na jetru. takode u trajanju 10 minuta. hipertonija sa visokim arterijskim pritiskom. Kontraindikacije. Potom se treba odmoriti i produžiti sa pulsacijama u smeru leđa-stomak. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. hipotonija. Ceh'rti dan. treba je održavati u dobrom stanju. Protilaktičko čišćenje M o ž e se vršiti jednom u tri meseca. Vreme njene aktivnosti je od 23 do 3 sata posle ponoći. hronični tromboflebitis. D o k se odvija proces čišćenja. prirodno. dika čije primene. Čišćenje uglavnom vrši sama jetra usled znatnog poboljšanja krvotoka i otklanjanja procesa zastoja u jetri. ali toplota ruku j e d n o m dnevno uvek je korisna. Odmah zatim popiti pola . bez burnih reakcija.1 čašu hladne vode. stepena.3 čajne kašike na čašu prohladne vode za piće. Više nije potrebno piti tečnost za izbacivanje žuči. ishemijska bolest srca 2. To znači da se čišćenje odvija dosta meko. Upala limfnih žlezda. • iscrpljenost organizma i hipotonija. U 8 časova ujutro pripremiti 2 litra smeše soka agruma sa v o d o m . hronično oboljenje mokraćno-polnog sistema. Čitav dan ništa ne jesti. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 19 časova popiti rastvor Glauberove soli . zamišljajući kako ona počinje da se skuplja i širi u taktu muzičkih ritmova. U 19 časova popiti gorku so sulfata magnezijuma (ili bilo koju purgativnu so) . Ideomotomo čišćenje jetre treba obavljati svakoga dana po pola sata. oboljenja ušiju (otitisi). rastvoriti ih u 30 mililitara vode i to popiti. i 2. Malahovu). ali nije obavezan. Sve nabrojane mere su odlična priprema za ideomotomo čišćenje jetre. Dobro bi bilo. U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. Najbolje vreme za sprovođenje ideomotornog čišćenja je veče.

bol se obično oseća na početku kure čišćenja. V. Bolotov savetuje da se obavezno upotrebi melasa od rotkve posle ispijanja čitave količine soka. ribizle ili šipka. odstraniti oštećenja na njoj i. a melasu pomešati sa m e d o m ili u krajnjem slučaju sa šećerom (na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera). Ili rastvoriti 2 mililitra no-špi (u ampulama) u 30 mililitara vode i popiti. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja i zaliti ga sa 30 mililitara limunovog soka. 26). Sok čuvati u frižideru. Može se pojesti parče suvog hleba (dvopeka) . Za to vreme melasa će već prevreti. Posle 20 minuta ispiti preostali ekstrakt šipka iz termosa (bez ksilita ili sorbita). što pozitivno utiče na stanje Čitavog organizma. Preći na uobičajeni režim ishrane. bez masnoća. Dalje se ovakvo čišćenje jetre može vršiti jednom nedeljno. Jesti je po 1-3 supene kašike za vreme uobičajenih obroka. tokom nedelju dana pridržavati se vegetarijanske dijete. Ukoliko se ne javi bol u jetri doza se može postepeno povećavati do I supene kašike.U 21 sat uraditi klistir sa 6 litara vode. Pri tome se čiste limfni čvorovi jetre. Tokom dana dijeta na povrću. Privezati vruću grejalicu (kroz peškir) na deo tela gde se nalazi jetra (projekcija jetre od srednje linije stomaka udesno prema grudnom košu ispod desnog podrebarja). Čišćenje prema metodu K. ali je pri tome efekat Čišćenja ogroman.doručak: najbolje sočno voće ili salata od povrća. Treći dan. Nišija Uveče zakuvati u termosu pola litra ekstrakta šipka (3 supene kašike ploda šipka). a zatim do 2 kašike i do pola čaše. A k o se javi mučnina mirisati češnjak i masirati taČku projekcije želuca na levoj usnoj školjci (si. Dijeta na povrću sa uljem (zejtinom). U 20 časova istucati 2 tablete allohola. Tokom dana uzdržavati se o d j e l a . Leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. dok se ne pojede sva količina. petak. Može malo soli (na vrhu noža). ponedeljak. orasi. Taj produkt je veoma važan zajačanje organizma. B. Ujutro u čašu sa 3 supene kašike ksilita ili sorbita naliti vruć ekstrakt šipka. Soli izlaze neprimetno. Tu smešu pritisnuti nečim i čuvati na toplom mestu. nedelja. a potom iščezava. Posle 45 minuta . I. 144 145 . rastvoriti ih u 30 mililitara vode i popiti. Četvrti i naredni dani. 47 Primedba prevodioca. na taj deo tela staviti grejalieu. ostalo je melasa. Drugi dan. Prvi dan. ne ljušteći j e . naročito plućnog tkiva i srčano-vaskularnog sistema. Ali. već i jaja. subota). kao i posle njenog završetka. Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. s t o j e simptom nagomilavanja soli i kamenja u jetri i žučnim kanalima. U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. Poželjno je pridržavati se vegetarijanske dijete koja isključuje ne s a m o meso i ribu. a takode mekinje i druge „teške" škrobove i masna jela. Za vreme uzimanja soka od rotkve treba izbegavati ljute i kisele produkte. samleti je na mašini za mlevenje mesa (ili iseckati na male k o m a d i ć e ) . sreda. litra soka). Kuru čišćenja sprovesti 6 puta i to svakog trećeg dana (na primer. U 8 časova popiti pola čaše jabukovog soka. a zatim se 3 dana uzastopce 48 Isto. U pauzama između svakog uzimanja tečnosti i hrane treba se aktivno kretati (biti blizu WC šolje!). promešati i popiti naiskap. četvrtak. Starinski način čišćenja jetre Dobro oprati 10 kilograma rotkve. Pomoću sokovnika ili prese iscediti sok (dobije se oko 3 47 Čišćenje prema metodama J. Andrejeva. a takode ekstrakt od listova maline.Semjonove Do početka terapije. Pri bolovima u jetri. Neumivakina i N.

hraniti samo svežim jabukovim sokom. Ujutro ta 3 dana raditi pročišćavajuće klistire. Ako nismo u mogućnosti da pripremimo sok od jabuka (nemamo sokovnik itd.) , tada se, prema savetu bugarskog narodnog lekara I. J o t o v a , sok možezameniti odvarom od povrća: 1 kilogram neočišćenog krompira, 5-6 neočišćenih šargarepa srednje veličine, 50 grama korena ili zeleni peršuna ili celera oprati i narezati. Očistiti i naseckati veliku glavicu luka. Sve povrće staviti u lonac sa vodom, dovesti do ključanja i kuvati na blagoj vatri 1 sat. Odvar od povrća piti tokom dana. Drugog i trećeg dana pripremiti isti takav odvar. Trećeg dana u 19 časova pripremiti po 200 grama maslinovog ulja i limunovog soka. Leći, opustiti se i staviti grejalicu na telo oko jetre. Tačno u 19 časova uzeti po 3 supene kašike ulja i soka, ponavljajući uzimanje svakih 15 minuta, dok se ne ispiju obe čaše. Na dan sprovođenja terapije pred spavanje poželjno je uraditi pro­ čišćavajući klistir i to ponoviti ujutro sledečeg dana, kako bismo pomogli da se očiste unutrašnji organi. Po pravilu, ubrzo posle jutarnjeg klistiranja počeće da se odvaja bujica šljake, Čija će veća količina izazvati naše zaprepaŠćenje: kada se sve to nagomilalo i gde se čuvalo? Klistiranja treba ponavljati sve dok voda ne postane čista. Posle završnog klistiranja može se lagano doručkovati, a tokom dana pri­ državati se vegetarijanske dijete, bez prejedanja. A k o se trećeg-četvrtog dana u predelu jetre oseti težina, znači, da se nečistoća samo „pokrenula" sa mesta, ali nije izašla, zbog čega posle 2—4 nedelje treba ponoviti čišćenje. Pri ponovljenom čišćenju može se za jedan dan skratiti gladovanje (ishrana samo sokom ili odvarom od povrća). Ako nam je jetra bila bolesna, posle čišćenja je treba jačati eks­ traktom od šipka, smilja, kukuruzne stigme (svila), drugih trava i održavati dijetom koja ne sadrži ljuta, masna i pržena jela. Posle terapije čišćenja na jetru posebno pogubno deluje alkohol. Čak ni apsolutno zdravi ljudi ne smeju ga uzimati mesec dana.
;

Čišćenje prema metodu A. Ignjatenka Zakuvati u 1 litri ključale vode 40 g r a m a cvetova ili cele biljke n e v e n a ( C a l e n d u l a officinalis). Tokom dana tu dozu popiti iz 3 puta. Čaj uzimati t o k o m 2 - 3 nedelje na 20 minuta pre jela. To je prva etapa čišćenja j e t r e . D r u g a etapa je izbacivanje kamenja. Pripremiti s m e š u od 100 mililitara m a s l i n o v o g ulja 100 mililitara s v e ž e g soka od l i m u n a (zahvaljujući prethodnom čišćenju sa t r a v a m a z a p r e m i n a običnih k o m p o n e n t i je smanjena, i za razliku od drugih m e t o d a čišćenja o v d e se preporučuje da se pomešaju). Smešu ohladiti do t e m p e r a t u r e + 10°C. Prvoga dana možemo ručati, ali se večere moramo odreći. Stalno mešajući smešu popiti u malim gutljajima i posle toga ne ustajati iz postelje. D r u g o g a dana ujutro uraditi klistir, a tokom dana piti s a m o prokuvanu vodu sa dodatkom meda i limunovog soka ili limunske kiseline (limuntusa) . Ujutro trećeg dana ponovo uraditi klistir i dalje se hraniti kuvanim povrćem i suvim voćem. Posle j e d n o g od klistira počeće da izlazi kamenje. Radi boljeg efekta preporučuje se ponavljanje terapije kroz 2 nedelje.

Čišćenje prema metodu A. Zarajeva Nedelju dana se pridržavati vegetarijanske dijete. Uoči čišćenja uveče pojesti salatu od svežeg povrća sa dodatkom limunovog soka. U 9 časova ujutro pojesti kašu od „ovsenih pahuljica", skuvanu na vodi, a u 12 časova popiti čaj: na 200 mililitara ključale vode - pola čajne kašike kantariona i pola čajne kašike nane (metvice) uz dodavanje limunovog soka i meda. Pre uzimanja čaja progutati 2 - 3 tablete ekstrakta pasjaka (Rhamnus cathartica) ili lista sene. U 14 časova staviti grejalicu na jetru. Kroz jedan sat ponovo popiti 2 - 3 tablete ekstrakta purgativnih trava (trava za pročišćavanje) i piti vruć čaj, koji na taj način zagreva jetru. U 18 časova u rerni osušiti tanke kriškice crnog d v o p e k a i zasoliti ih. Iscediti sok od j e d n o g limuna, razblažiti ga sa istom k o l i č i n o m vode i skuvati kafu (2 čajne kašike na čašu v o d e ) . Zatim uzeti 1 tabletu no-špi i 1 tabletu papaverina. U 19 časova popiti 150 g r a m a z a g r e j a n o g m a s l i n o v o g ili drugog kvalitetnog biljnog ulja, a z a t i m popiti limunov sok i kafu. Posle toga, pojesti dvopek, leći na levi bok i opustiti se. Nakon 1 sata može se ponovo popiti 150 g r a m a ulja. U v e č e i ujutro uraditi klistir.
51

Čišćenje prema metodu N. Yokera Tokom dana 3 - 5 puta (i više) popiti po čašu smeše soka od j e d n o g limuna sa vrućom vodom i po pola čaše sokova od šargarepe, cvekle i krastavaca. Sve to uzimati od nekoliko dana do nekoliko nedelja u zavisnosti od količine i veličine kamenja i njihove „želje" da se pokrenu s mesta.
49 Primedba prevodioca.

50 51

Primedba prevodioca. Isto.

146

147

M e t o d koji se p r i m e n j u j e u T r u s k a v c u On se podudara sa prethodnim, ali bez uzimanja ekstrakta za pro­ čišćavanje (purgativa), tableta i dvopeka. Prema tom metodu ujutro se takode preporučuje kaša, a u 14 časova treba leći u postelju sa grejalicom. Ulje i limunov sok piju se umesto kafe, koja podstiče širenje sudova. Sledećeg dana, tačno u 6 časova ujutro, uraditi klistir sa litrom odvara od kamilice (uoči čišćenja uveče pripremiti 5 litara takvog odvara), ponavljajući klistire posle 1 sata, dok se ne uradi 5 klistira. Kamilica kao protivupalno i aseptičko sredstvo smanjuje toksično dej­ stvo šljake, koja se kreće kroz želudačno-crevni trakt, a česti klistiri ubrzavaju njeno izbacivanje. Oni koji se odluče da izbace kamenje iz žučnog mehura, jetre i bubrega, treba da isprobaju razne metode, kako bi ustanovili koja od upotrebljenih sredstava najbolje dejstvuju na kamenje, koje se nago­ milalo u njihovim unutrašnjim organima, pošto je u zavisnosti od individualnih osobina organizma, karaktera ishrane i uslova okolne sredine hemijski sastav tog kamenja veoma raznovrstan. P o s t e p e n o čišćenje j e t r e zejtinom (jestivim uljem) Ovaj način čišćenja ima dvostruki značaj: pored izbacivanja šljake iz jetre pomaže čišćenje čitavog organizma od toksina i zato poboljšava izlečenje čovekovog organizma od mnogih bolesti. Tokom 1-2 nedelje u zavisnosti od stanja zdravlja, 1-3 puta dnevno staviti u usta supenu kašiku zejtina (jestivog ulja) i energično ga mućkati u ustima, naročito ispod jezika, gde se nalazi gusta mreža krvnih sudova. Posle 15-20 minuta ulje će se pretvoriti u belu tečnost, koja je prepuna raznovrsnih otrova. Njih je upilo ulje iz pora kivnih sudova i pljuvačnih žlezdi koje se nalaze u ustima. Važno upozorenje. Ne srne se progutati ni kap te otrovne tečnosti. Kada se ulje ispljune, VVC solju treba dobro očistiti, usnu duplju isprati, a zube oprati. Taj način koristi se i za čišćenje usta (vidi Čišćenje usne duplje).

Z a h a r č e n k o predlaže sledeću smešu: supenu kašiku smeše trava u istim količinama (poljski rastavič, kukuruzna stigma, troskot i cvetovi nevena) preliti sa 2 čaše ključale vode, kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji 3 0 - 4 0 minuta. Procediti i uzimati po pola čaše 3 puta dnevno posle jela. Kura lečenja - 3 nedelje. Posle nedelju dana pauze kuru treba ponoviti.

Čišćenje p r e m a m e t o d u Ž . Šiške Tri čaše ovsa bez trave isprati toplom vodom, sipati u emajliranu šerpu (lonac) od 5 litara i preliti sa 4 litra hladne vode. Zatvoriti poklopcem i ostaviti da odstoji 24 sata. Istovremeno čašu plodova šipka istucati u porculanskoj ili drvenoj posudi (u železnoj posudi-avanu vitamin C se oksidiše), preliti sa 1 litrom ključale vode, dobro umotati i ostaviti da odstoji 24 sata. Posle 24 sata u lonac sa ovsom dodati 2 supene kašike pupoljaka od breze (vodu ne menjati) i 3 supene kašike lista od brusnice (Vaccinium vitis idaea). Postaviti lonac na vatru (šporet), dovesti smešu do ključanja i na blagoj vatri kuvati 5 minuta. Posle toga dodati 2 supene kašike kukuruzne stigme i 3 supene kašike troskota (Polygonum aviculare). Kuvati na blagoj vatri 15 minuta. Zatim smešu ostaviti da odstoji 45 minuta i brižljivo, ne mućkajući je i ne gnječeći j e , procediti. Sjediniti je sa odvarom od šipka. To sredstvo se koristi za čišćenje jetre odraslog čoveka. Presuti smešu u tegle od tamnog stakla i ostaviti u frižider. Uzimati po 150 mililitara smeše 4 puta dnevno na pola sata pre jela. Poslednje uzimanje ne sine biti kasnije od 19 časova. Dato sredstvo može se koristiti za čišćenje jetre i profilaksu oboljenja jetre i kod dece, pošto se, nažalost, zagađenost organizma, pre svega jetre, uočava već u ranom uzrastu. Preporučuje se da deca od 1 do 3 godine uzimaju po čajnu kašiku odvara, od 3 do 5 godina - po 1 desertnu, od 5 do 7 godina - po supenu kašiku, od 7 do 10 godina - po 30 mililitara i starija od 10 godina - po 50 - 70 mililitara.

Čišćenje j e t r e t r a v a m a P. M. K u r e n o v u svojoj Knjizi o tečenju iznosi, da su ruski nadrilekari (vidari) pri oboljenju jetre i žučnog mehura, između ostalog i kod kamena u tim organima, duže vreme poj ili bolesnike odvarom od poljskog rastaviča (Equisetuin arvense). Fitoterapija, kao i homeopatija, zasnovani su na dugotrajnoj i redovnoj primeni preparata. Zato ljudima koji su raspoloženi za dugotrajno lečenje, kijevski fitoterapeut A. A. 148

Čišćenje žučnog m e h u r a Mnogi od navedenih načina čišćenja jetre istovremeno čiste i žučni mehur. K a o blago sredstvo za izbacivanje žuči može se upotrebiti kantarion (Hypericum perforatum). Tu travu mogu praktično primenjivati svi: i bolesni, i zdravi - i koristi se kao profilaktičko sredstvo. Kantarion treba piti zimi, dodajući ga u običan čaj ili kuvati posebno blag čaj. Dugo149

trajna primena te trave podstiče lučenje žuči, stimuliše žlezde za unutrašnju sekreciju i j a č a imunitet. Kod jake zagađenosti žučnog mehura kamenjem pripremiti sledeći odvar: 10 grama (1,5 supena kašika) trave staviti u emajliranu posudu, preliti sa 1 čašom ključale vode (200 mililitara), zatvoriti poklopcem i dinstati na pari 30 minuta. Ohladiti, procediti, dodati do 200 mililitara ključale vode. Piti odvar po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Odvar se može čuvati na prohladnom mestu najviše dva dana. Čišćenje kantarionom je veoma efikasno. Posle 2 meseca upotrebe odvara od kantariona ili čaja treba napraviti pauzu od mesec dana kako se organizam ne bi privikao na travu.

ČIŠĆENJE BUBREGA I MOKRAĆNOG MEHURA

Glavni uzrok stvaranja peska i kamenja u bubrezima je narušavanje razmene materija, u kojoj glavnu ulogu ima jetra, koja je odgovorna za stvaranje mokraće. Nedostatak vitamina A, prekomerna upotreba mesa i kvalitet vode za piće takode mogu prouzrokovati stvaranje kamenca. Infekcija koja na bilo koji način dospeva u bubrege, može biti uzrok stvaranja peska i kamenca. Indikacije primene. Kamenac u mokraći, hronični pielonefritis, hronični cistitis.

I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. Aranoviča Bubrege treba čistiti tek posle čišćenja želudačno-crevnog trakta, žučnog mehura, jetre i pankreasa (čisti se istovremeno sa jetrom). Energetski kanal bubrega spada ujin-sistem i najaktivniji je od 17 do 19 časova, a pasivan je od 5 do 7 časova ujutro. Energetski kanal mokraćnog mehura pripada jang-sistemu. Naj­ aktivniji je od 15 do 17 časova, a pasivan je od 3 do 5 časova ujutro. Da bismo iz osnova resili problem čišćenja bubrega, potrebno je paralelno sa drugim metodima vršiti ideomotomo čišćenje. Za čišćenje bubrega u prošeku su potrebne dve nedelje. U početku čišćenje treba vršiti sokovima ili namagnetisanom vodom.

Čišćenje pomoću namagnetisane vode Recept za pripremanje namagnetisane vode Treba imati aparat za magnetisanje vode. Aparat je jednostavan: voda se propušta kroz široku cev, unutar koje su smeštena dva magneta. Takva voda ima izmenjenu strukturu i pH. Tokom 2 - 3 nedelje treba koristiti s a m o tu vodu: pripremati supu, kompot, čaj itd. Za vreme čišćenja bubrega svakoga dana treba primenjivati tople kupke po 15-20 minuta. Takve kupke šire mokraćne kanale i izbacuju pesak i sitno kamenje. Ideomotomo čišćenje treba vršiti zajedno sa čišćenjem sokovima ili namagnetisanom vodom. Najbolje vreme za to je između 15 i 19 časova 150 151

ali i drugih oboljenja bub­ rega. stvaraju zrnaste tvorevine u bubrezima. N. Vežbu uraditi 30 puta.10 unci (unca = 28 grama). Pred početak čišćenja treba se razgibati (raditi fiskulturu). Podizanje i opuštanje peta raditi 1 sekundu.5 i peršun . Takvo ulje primenjivati 3 puta dnevno tokom 5 dana. nefritisa. ako je čišćenje bilo uspešno. uključujući je u jutarnju gimnastiku. Semjonova predlaže da se koristi trava ortosifoi (??). Veoma dobro deluje (zahvaljujući prisustvu specifičnog gorko-prohladnog ukusa) kod kamena u bubrezima i mokraćnom mehuru. Prema njegovoj tvrdnji. prisustva belančevina u mokraći. oni će početi da luče više koloida. žalfija. Zato će. Svu smešu razdeliti na 7 dana. koje se nalaze u hlebu i drugim koncentrisanim škrobnim produktima. a posle kraće pauze ponoviti je j o š 30 puta. Najbolje je natašte ili između obroka hrane. . To je jedan od sokova koji najjače dejstvuju. Uzimati u toplom stanju nekoliko puta dnevno sa 1 čajnom kašikom meda. P. ohladiti i procediti. Pomešati traVe i sitno ih iseckati. opustiti se i u dobrom raspoloženju i ljubavi prema bubrezima početi sa misaonim pulsacijama u trajanju od 10 minuta u svakom smeru. Semjonova preporučuje da se za vreme čišćenja primenjuje vegetarijanska ishrana i da se creva ispiraju klistirima. To se radi na sledeći način: Stati. to jest svakoga dana zakuvati sedmi deo smeše. koji će rastvarati kamenje.9. da bismo ih održavali u normalnom stanju. neorganske materije (uglavnom kalcij um). Posle čišćenja bubrega. Slične vibracije najbolje su za razgibavanje i stresanje bubrega pre početka čišćenja. s t o j e dokaz velike količine biljnih pigmenata u njemu. Pripremljenu smešu trava zakuvati prema sledećem proračunu: 2 supene kašike smeše na čašu ključale vode. N. Kuvati 15 minuta. Vibracionu gimnastiku je dobro raditi svakoga dana.6 0 mililitara. Malahov predlaže da se uporedo sa tim upotrebljava vlastiti urin.5 cm i naglo ih spustiti. Osim toga. Pošto stvorene pulsacije pojačavaju krvotok u bubrezima. Čišćenje pomoću sokova iz povrća Metod čišćenja sokovima predložio je doktor N. kada su bubrezi najaktivniji. Posle razgibavanja koncentrisati se istovremeno na oba bubrega. Sok od peršuna je odlično sredstvo pri oboljenju mokraćno-polnog trakta.2 unce.uveče. melisa (Melissa officinalis). Način primene. Zahvaljujući takvoj naizmeničnoj upotrebi diuretičkih i rastva­ raj ućih sredstava moguće je dejstvovati na čitav spektar bubrežnog kamenja. troskot. promešati i piti kroz slamčicu (jelovo ulje razara zube). krastavac . Ako su bubrezi oboleli. Primenjuje se sok od zeleni. Za čišćenje i lečenje bubrega on preporučuje sledeći sok: šargarepa . kantarion. treba. Ali njega ne treba upotrebljavati posebno više od 3 0 . raznog porekla. posle trećeg-četvrtog dana čišćenja mokraća biti j a k o mutna. G. potrebno je piti diuretični čaj od različitih trava koje se mogu kupiti pripremljene. Mesec dana piti ekstrakt trave mečje grožđe (Arctostaphylos uva-ursi): supenu kašiku trave preliti sa I čašom ključale vode i kuvati 153 Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Za rastvaranje ili razbijanje bilo kakvog kamenja u organizmu do veličine zrna peska primenjuje se odvar od korena šipka. Treba se hraniti uobičajeno. Yoker. Čišćenje obolelili bubrega Na navedene načine čišćenja bubrega mogu se ograničiti (osloniti) ljudi koji pretpostavljaju da su njihovi bubrezi zdravi. odvar mora biti taman. celer . I u prvom i u drugom slučaju. pridržavati se sledećih preporuka: 1. Gogulan. S e d m o g dana na pola sata pre doručka u 100 grama ohlađenog ekstrakta dodati 5 kapi jelovog ulja. Pripremanje odvara Dve supene kašike izrezanog korenja šipka preliti sa 1 čašom ključale vode. Topao napitak piti po trećinu čaše 3 puta dnevno tokom 1-2 nedelje. ali i od korenja. Čišćenje pomoću jelovog ulja Pripremiti odvar od 25 grama jelovog ulja i po 50 grama sledećih trava: vranilova trava (Origanum vulgare). preporučuje se ideomotorno čišćenje 2 puta mesečno.3.3 ili druga varijanta: šargarepa . Peckanja ili blaži bolovi koji se j a v e ne treba da nas uplaše . sa manjim prekidima između njih. naravno ukoliko ga ima u bub­ rezima. Za čišćenje bubrega može se koristiti samo čist sok od peršuna. Odvar od plodova šipka koristi se i pri oboljenju bubrega i mokraćnog mehura. odvojiti pete od poda približno za 1-1. to jest Čaj za bubrege i plodovi šipka. cvekla 152 . Pesak i sitno kamenje taložiće se u mokraći.to je pomeranje peska u bubrezima. sa što više povrća i što manje mesa. savetuje M.

ispira. Piti 3 . nefropatoza. poljskog rastaviča. ujutro kuvati 15 minuta. svezi sokovi. ali je isto tako štetna za ljude sklone diareji (prolivima). 1 supenu kašiku smeše sipati u termos i preliti sa pola litra ključale vode. trava dobričice (Glechoma hederacea). preliti ključalom v o d o m i ostaviti da odstoji 3 . Podeliti na 3 dela i piti toplo na 30 minuta pre jela. 2. muškarci mogu da osete oštar bol u metri (mokraćnom kanalu). treba se snabdeti ne crnim nego belim nekiselim hlebom iz sledečih razloga: mehanizam čišćenja bubrega 53 Primedba prevodioca. Upotrebljavati je ujutro kao doručak bez soli i šećera. Oksalatno kamenje odlično rastvara vlastiti urin koji se redovno uzima. hajdučke trave (kuniće). kao glavnu diuretičku smešu treba koristiti sledeće trave: a) kod uratnog k a m e n j a : p o 15grama boranije. adenom prostate. Način primene. ekst­ rakti. ostaviti da odstoji u termosu 4 . semena mirodije i 3 dela semena šargarepe.8 časova i procediti. Mokriti direktno u kadi (za vreme kupke)"\ Kod žena izbacivanje peska m o ž e proći potpuno neprimetno. kora od hrasta. U m e s t o dezerta m o ž e se pojesti 1 čajna kašika meda. Toplota širi mokraćne kanale. Podeliti na 3 dela i piti na 30 minuta pre jela. Pošto celuloza lubenice pojačava peristaltiku creva. po 20 grama trave poljskog rastaviča i trave kantariona. a bioritam daje neophodnu snagu za odva­ janje i izbacivanje peska i kamenja. 154 155 . S. Ako tačno znamo prirodu kamenja u našim bubrezima. cvetovi zove (Sambucus nigra). nefrolitijaza. sekundarni pielonefritis. sipati u t e r m o s . Efikasnost navedenog čišćenja može se pojačati na sledeći način. Ovakvo čišćenje može se vršiti 2 . lišće medvedeg grozda (u jednakim količinama). Najpovoljnije vreme za izbacivanje kamenja iz bubrega i mokra­ ćnog mehura je od 17 do 21 sat po lokalnom vremenu. 52 Primedba prevodioca. otklanja bol i spazam (naročito kada kroz kanale prolaze kamenčići). postavljenu u cediljku (devdir). ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Neposredna kontraindikacija na dijetoterapiju sa lubenicom su obo­ ljenja vezana za poremećaj izbacivanja mokraće: urođene anomalije mokraćno-polnog sistema. E. orasi). Čišćenje lubenicom Dijeta sa lubenicom je jedan od efikasnih metoda za čišćenje bub­ rega. a ujutro kuvati (da ključa) na slaboj vatri 15 minuta i procediti (gnječenjem)".3 nedelje dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati. lubenica pojačava mokrenje . Sćadilov smatra da čišćenje sa lubenicom ima ozbiljne kon­ traindikacije.15 minuta na pari.4 puta na 30 minuta pre jela. najmanje 3 meseca. Ujutro prokuvati 15 minuta i procediti. Takvo čišćenje najbolje je vršiti u sezoni lubenica. cvetova divlje šljive (trnjina). Zatim raspareni ovas u vrućem stanju protr­ ljati k r o z sito ili gazu. prouzrokovan postoperativnim sraštajnim pro­ cesima i dijabetes. ujutro prokuvati 10 minuta i procediti. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. b) kod fosfatnog kamenja: koren broća (Rubia tinctorum). medvedeg grozda. Preliti 10 grama smeše sa 250 mililitara ključale vode i kuvati u posudi sa vodom (ili na pari) 15 minuta. cvetajući vresak (Calluna vulgaris). ostaviti da odstoji 45 minuta i dobro procediti.Hraniti se 7 dana samo lubenicama sa crnim hlebom. Minor). čišćenje koje uključuje crni hleb. U većem stepenu takva ishrana je kontrainđikativna za obolele od čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Ishrana u toku dana mora biti strogo energetska ( p o v r ć e . Sve isitniti. listovi zimskog zelja (Pirola rotundifolia). Piti po četvrtinu čaše 4 puta dnevno 30 minuta posle jela. U to vreme treba primeniti toplu kupku i pojačano jesti lubenice. . Uključiti u dnevni obrok ovseni kiselj: prirodni o v a s sa ljus­ k o m d o b r o oprati. d) kod alkalne mokraće: cvetovi lipe. Efikasan je i sledeći recept (kod svih vrsta kamenja): po 2 dela li KĆI. D o b i ć e t e lepljivu m a s u . koren i plodovi šipka u jednakim količinama. ostaviti da odstoji preko noći. listovi medvedeg grozda i korenje dinjice (Sanguisorba officinalis. ujutro u količini 100-150 mililitara. Stvarajući zalihe lubenica. U tom slučaju može doći do probijanja čira. c) kod oksalatnog kamenja: cvetovi smilja. Popiti u 3 gutljaja na 30 minuta pre jela. Osim toga. Pri tome treba obavezno prethodno očistiti creva i jetru i ne upotrebljavati belančevine životinjskog porekla. listova borovnice. cvetovi različka (Centaurea cyanus). kontraindikativno je za bolesnike koji pate od oboljenja želudačno-crevnog trakta. v o ć e . Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. kada je ispoljen bioritam mokraćnog mehura i bubrega. dijeta uz p o ­ moć lubenice je veoma dobra kod dugotrajnih zatvora. Supenu kašiku smeše preliti sa pola litra hladne vode i ostaviti da odstoji preko noći.1 2 časova. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode.

Čitav obrok podeliti na 4 dela i piti tokom dana na 1 sat pre jela.4 0 minuta. Nakupiti litar* sku teglu iseckane ovsene slame. Čišćenje p e r š u n o m i celerom Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili njegovoj upali treba uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u jednakim koli­ činama: kukuruzne stigme. da i sama hronična bubrežna mana predstavlja kontraindikaciju za čišćenje bubrega lubenicom. Metod preporučuju ukrajinski „travari" Nosalji. M. uz povremeno mešanje. koji treba popiti na 3 puta u toku dana. takvo čišćenje se zabranjuje bolesnicima. Uzeti u jednakim delovima (približno po čajnu kašiku) lekovite biljke: laneno seme. mi alkalizujemo mokraću. On se priprema na sledeći način: teglu od pola litra napuniti travom. Ujutro na stvoreni žele (svojstvo semena lana je da stvara sluz) doliti čašu vrele vode. a zatim popiti 1. Čišćenje organizma lubenicama kategorički je kontraindikativno (zabranjeno) kod fosfaturije. V. Uzimati po 50 mililitara 3 puta dnevno pre jela. Čišćenje m o k r a ć n o g m e h u r a p r e m a m e t o d u P . Dodati kilogram prirodnog pčelinjeg meda i litar vode. 156 157 . Kao i za čišćenje od kamena u žučnom mehuru. Posle prekida od 5 dana piti ekstrakt od poljskog rastaviča. invalidnost zbog hroničnih bubrežnih mana. Čišćenje e k s t r a k t o m od lekovitih t r a v a Čišćenje p r e m a m e t o d u P . ovsene slame. a j o š bolje . A k o nije dovoljan jedan ciklus lečenja. procediti dok je toplo. Procediti i piti po 100 mililitara 3 puta dnevno pre jela dodajući u tu vodu 20 kapi ekstrakta od nevena. Sipati u termos supenu kašiku semena lana i preliti ga sa čašom ključale vode. zatim da se izvrši klistiranje i posle j e d n o g sata da se popije čaša maslinovog ulja sa čašom soka od grejpfruta. zatvoriti i ostaviti da odstoji preko noći. dodajući po 20 kapi ekstrakta od nevena. Tu travu sipati u posudu. staviti je u emajliranu šerpu (lonac). trave od medveđeg grožđa. listova borovnice. K u r e n o v a 1.5 dana. Da bismo izbegli povraćanje treba sisati limun. a zatim procediti. Može se koristiti i 55 Isto. Postupak traje nedelju dana. da bi se podstaklo brže izbacivanje šljake iz organizma.uzdržavanjem na 3 dana od bilo kakve hrane. seme konoplje. može se posle 5 dana pauze ponoviti j o š j e d n o m . Imajući u vidu. Praktičar u lečenju vodom iz XIX veka S. trave kantariona. Sprovodeći alkalno čišćenje bubrega. Plotnikova [sitniti kilogram svežeg peršuna sa korenjem i j e d a n krupni koren celera. mi stvaramo uslove za aktivan porast fosfatnog kamenja. Ostaviti da odstoji 3 dana. kod bubrežne litijaze (kamena u bubrezima) P. Ukoliko se javi žeđ t r e b a š e stipiti 15 minuta. lipov cvet. sve preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na pari 3 0 . K u r e n o v preporučuje da se gladuje 24 sata (može se piti voda). doliti vodu i kuvati (da ključa) 1 sat. K n e j p preporučivao je sledeći recept za čišćenje bubrega od peska i kamenja: piti u neograničenoj količini čaj od troskota i aktivno se kretati. koji u bubrezima imaju kamenje u obliku korala. P l o t n i k o v . Dobijeni sirup uzimati po 3 supene kašike pre jela. uz svakodnevne tople kupke. Narodni lekari preporučuju da se uzimanje čaja od lekovitih trava dopunjuje isključivo mlečnom dijetom. a zatim ostaviti da odstoji j o š 1 sat. da bi se dobilo nešto slično kiselju. Lečenje traje 5 dana. jednom od oblika litijaze (kamena u bubrezima). Povećanje alkalnosti mokraće aktivira odre­ đene vrste soli. od kojih se u mnogobrojnim slučajevima može stvoriti bubrežni kamenac. što. dok ne proključa. neočišćeuo i iseckano seme tikve (bundeve). kandidat (magistar)"'" pedagoških nauka. pošto njihovi oštri krajevi m o g u da traumatizuju mokraćne kanale Čišćenje e k s t r a k t o m od ovsene slame i poljskog r a s t a v i č a Ovaj metod narodne medicine maktikuje donecki narodni lekar P. Sledećeg dana ponoviti gladovanje i čitavu terapiju. preliti je sa 2 litra vode i ostaviti da odstoji 2 sata. cvetova zove. pre svega. Na 4 supene kašike smeše dodati supenu kašiku cvetova kamilice.pomoću lubenice sastoji se u tome. mladih izdanaka tuje.5 čašu odvara od purgativnih trava. Dodati j o š litar vode i ponovo kuvati dok ne proključa. lišća kupine. 54 Primedba prevodioca. osim ekstrakta trava. koja pri običnoj is­ hrani ima kiselu reakciju. da u procesu čišćenja lubenicom dolazi do poja­ čanog lučenja mokraće. Kura čišćenja . Navedeni metod smatra se vrlo efikasnim. 2. čije su posledice. stabljika likopodijuma ili prečice (Lycopodium clavatum). polovicu pasulja. braneći se lubenicama (izrazitim alkalnim produktom). Uz to treba dodati. Kuvati na blagoj vatri.

• Mlado korenje šipka iskopati u rano proleće ili u kasnu jesen. U 8 časova popiti 240 mililitara soka. Šerpu staviti na toplo mesto. sipati u njega 2 supene kašike svežih ili suvih j a g o d a (ploda) ribizli i ponovo ostaviti da odstoji. Kupke za čišćenje O korisnosti kupki za čišćenje organizma bilo j e reci u poglavlju „Opšte čišćenje organizma". Treba se strogo pri­ državati doze. surutku staviti tri sveza domaća jajeta. već s a m o koristiti. zatim na svaka 2 sata piti po 480 mililitara soka i završiti uzimanje soka u 20 časova. ° Pomešati u jednakim količinama očišćene orahe od kedra i med.5 dana.3 0 minuta popiti odvar od isitnjenog lista medveđeg grožđa. Piti po pola čaše ujutro natašte sat pre jela i uveče pred spavanje (najmanje 2 .večere). Podeliti na 3 dela i piti. a potom procediti. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. kuvati 5 minuta i procediti. Ekstrakt dovesti do ključanja. Dobijenu smešu sipati u teglu sa surutkom i ostaviti u frižider 24 sata. ujutro i uveče. Piti vruće po čašu 3 puta dnevno posle jela. Ostaviti da odstoji 3 dana. • Pomešati po 1 supenu kašiku cvetova vratiča (Tanacetum vulgare) i trave poljskog rastaviča. kuvati na pari (na vodi) pri slaboj vatri.leći i odmoriti se. • Pomešati po čašu meda. preliti ga sa 3 čaše ključale vode. Uzimati po supenu kašiku na 30 minuta pre jela 3 puta dnevno. • Uzimati odvar troskota po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Smešu čuvati u frižideru. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno pre jela. a potom šerpu staviti na vatru. Vidi poglavlje „Opšte čišćenje organizma". Prva dva dana te dijete ništa više ne jesti. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno pre jela. probiti ljusku viljuškom (opnu od jajeta baciti) i jaja posebno pomešati sa 300 grama meda. Pre upotrebe obavezno podgrejati u toploj vodi. • Pri pojavi oštrih bolova u bubrezima primeniti vruću kupku i piti vruć (skoro vreo) čaj sa limunom. Način pripremanja: supenu kašiku trave preliti sa 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji u termosu 1 sat (ili grejati 30 minuta na 158 vodenoj pari . Ukoliko se ne postigne efekat posle 5 dana pauze ponoviti terapiju. ali samo obrok koji uzimamo. • Preliti 2 čajne kašike isitnjenog lišća od ploda kleke sa 2 čaše ključale vode i ostaviti da odstoji 2 sata. dodati šećer i držati u toploj vodi (na pari) dok se ne dobije sirup.smeša koju preporučuju kod bubrežne litijaze. sipati u t e r m o s i ostaviti da odstoji preko noći. po 2 supene kašike lišća brusnice. Kura lečenja .5 dana. gde se čišćenje vrši kroz kožu). podzemnog stabla idirota (Acorus calamus) i podzemnog stabla pirevine (Elytrigia repens).ekstrakt od ribizle ne može nam naškoditi. Uveče supenu kašiku trav« preliti sa 1 čašom ključale vode. posle 30 minuta popiti 120 grama čistog nerazblaženog maslinovog ulja a odmah posle toga . Ako se pojavi slabost . Čišćenje pomoću kupki obavlja se uglav­ nom kroz bubrege (za razliku od saune. Uzeti u jednakim količinama trunje od sene. Ostaviti smešu da odstoji 3 dana na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi. Kupka sa senom.3 sata posle jela .u vrućoj vodi). soka od rotkve i votke. Ohlađeni ekstrakt procediti. izrezati na parčiće od 1 centimetra i sušiti 3 . Uzimati po 3 . Kleka ima jako diuretično dejstvo i čisti bubrege. Posle 10 dana izvaditi jaja. Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode. ostaviti da odstoji 15-20 minuta.4 čajne kašike svakoga dana. dok ne ostanu dve trećine vode. borove grančice. Uzeti 3 supene kašike praška. • Pomešati čašu meda i čašu semena od celera. kao što je navedeno. Narodni metodi čišćenja bubrega • Iscediti sok od jabuka.4 0 minuta. Cetinarska kupka. Ujutro procediti i piti obavezno u toplom stanju po pola Čaše. Uzimati ujutro za vreme doručka i uveče po čašu. Zatim uzeti 6 supenih kašika korenja. Posle 2 0 . Piti tokom dana po pola čaše i jesti plodove. Odvar treba pripremati noću. • Pomešati čašu prečišćene votke. Tim metodom možemo se koristiti neograničeno vreme . zatim lišće iscediti i baciti. potpuno očišćenu od sira. Istovremeno primenjivati tople kupke i naparivati se. Posle 5-10 minuta popiti odvar odjedno (bez prekida). kuvati samo minut. Ocediti sir u vrećici od gaze. čašu soka od cvekle i čašu soka od crne rotkve. dobro zatvoriti posudu i ostaviti da odstoji 3 0 . kuvati na slaboj vatri 159 . Uzimati po pola čaše tople smeše 4 puta dnevno na sat pre jela. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno. preliti ga sa 3 čaše ključale vode i kuvati 15 minuta. • Teglu sa ukiseljenim mlekom staviti u šerpu sa vodom na čije dno ispod tegle treba postaviti krpu kako se tegla ne bi razbila. Uzeti posudu od 10 litara i do polovine je napuniti smešom. ovsenu slamu i to isitniti. U ohlađenu. Doliti ključalu vodu. • Preliti 3 supene kašike lišća ribizle sa pola litra ključale vode. Kamenje obično počinje da se izbacuje trećeg dana 1-2 sata posle uzimanja soka.čašu jabukovog soka. Trećeg dana dijete u 8 časova ujutro popiti 480 mililitara j a b u k o v o g soka. Na kraju dana može se uzeti purgativno sredstvo od trava i primeniti topla kupka (ali bez sapuna). Da bismo očistili bubrege pomoću kupki treba primenjivati kupke sa travama. Uz to pijenje sokova (u pauzama između jela) dodati i smešu trava za pročišćavanje.

Kontraindikativan pri pogoršanju bubrežnih obo­ ljenja. Uzimati po pola čaše toplog napitka 4 puta dnevno na sat pre jela. Isitniti ga. prouzrokovanih oboljenjima bubrega.8 grama soka te gorke trave. Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili pri njegovoj upali uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u j e d n a k i m količinama: kukuruzne stigme. ovsene slame i stabljika likopodijuma (ili prečice). Odvar deluje opuštajuće na mokraćni mehur. h a v e medvedeg grožđa. listova borovnice. Ukoliko n e m a efekta posle 5 dana pauze terapiju ponoviti. Smešu (200 grama) preliti sa 3 . Preliti smešu sa pola litra ključale vode.4 0 minuta u dobro zatvorenoj posudi i procediti. Supenu kašiku isit­ njenih listova preliti sa 1 čašom vruće vode i držati na vodenoj pari (u vreloj vodi) u zatvorenoj posudi 30 minuta.5 puta dnevno posle jela. Procediti i sipati u kadu. a zatim staviti na donji deo stomaka jastučić. napunjen vrućim i naparenim rastavičem. • Travu poljskog rastaviča (1 dezertna kašika). Uzimati po supenu kašiku 4 .3 4 C. Preliti 2 čajne kašike isitnjene trave sa 1 čašom ključale vode. ostaviti da odstoji 1 sat. listova medvedeg grožđa (1 supena kašika) i listova brusnice (1 dezertna kašika) preliti sa 3 čaše 161 . Piti 3 . Supenu kašiku lišća lipe preliti sa 1 čašom ključale vode. Odvar piti u malim gutljajima dok je vruć.1 supena kašika). uzetih u jednakim delovima. kantariona. Kura čišćenja je dugotrajna . lišće medvedeg grožđa. Obični pelen (komonika . Dobro pomaže pri bolnom mokrenju.4 puta u toku dana na 20 minuta p r e jela. preliti ključalom vodom. Piti u manjim gut­ ljajima tokom dana. Uzimati po čajnu kašiku soka 3 puta dnevno. S m e š e t r a v a za čišćenje • Uzeti u jednakim delovima travu srdačice (Leonurus quinquelobatus. dovesti do ključanja i kuvati 5 minuta.5 minuta. Može se upotrebljavati i smeša. kuvati 3 . Supenu kašiku lišća i cvetova sipanice preliti sa I čašom ključale vode. Uzeti 350 grama rastaviča za potpunu kupku ili 150 grama . a zatim procediti. 160 Sipanica (Herniaria glabra). Istovremeno treba masirati deo tela oko m o k r a ć n o g mehura. Čaj piti vruć. Istovremeno primenjivati vruće kupke i naparavati se. ohladiti i procediti. plodove kleke (Juniperus communis . P. ostaviti da odstoji u termosu i procediti.Artemisia vulgaris). polovica pasulja. korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili lišća breze (1 supena kašika). Lišće breze. Kupka sa rastavičem. koja se preporučuje kod bubrežne litijaze. procediti. Kura lečenja . Kura traje 7 . Poljski rastavič i cvetovi kamilice. Pripremiti čaj od rastaviča i kamilice u istim količinama. Supenu kašiku smeše preliti sa 1 čašom ključale vode. Piti po trećinu Čaše u toplom stanju 3 puta dnevno. Poljski rastavič je kontraindikativan kod akutnih upalnih oboljenja bubrega. ostaviti da odstoji 1 sat. travu od kantariona. a zatim ostaviti da odstoji 2 sata. P. Medvede grožđe (Arctostaphylos uva-ursi). • Uzeti u jednakim delovima lišće koprive. dobijeni odvar razblažiti ključalom vodom do zapremine od 1 čaše. Lekoviti dragoljub (Tropaeolum majus). Kontraindikativno je kod trudnoće i glomerulonefritisa. Gorčina podstiče izbacivanje kamenja.3 sata. lanceolata) i plodove šipka. ostaviti da odstoji 10 minuta i uzimati po supenu kašiku 3 puta dnevno. Ekstrakt razliČka dejstvuje kao diuretik kod otoka.20 minuta i ostaviti da odstoji 1 sat. Kuvati na vodenoj pari (u posudi sa ključalom vodom) 15 minuta. Obični ren. K u p k e sa rastavičem treba primenjivati kod grčeva u bubrezima i hroničnog cistitisa.za kupku nogu. mladih izdanaka tuje. procediti i sipati u kadu sa vodom. dan i noći (Viola tricolor) i poljskog rastaviča. media.4 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 2 . Tri supene kašike smeše preliti sa tri četvrtine litre vode. Ostaviti da odstoji 15-20 minuta i procediti. Temperatura vode u kadi treba da bude 3 2 . Pripremiti odvar od trave ras­ taviča i cvetova različka. cardiaca). Poljski rastavič i cvetovi različka. lišće bokvice (Plantago major. Kapke sa pomešanim travama. ostaviti da odstoji 3 0 . Čajnu kašiku cvetova preliti sa 1 čašom ključale vode. Piti po čajnu kašiku svežeg soka iz korena rena 3 puta dnevno kod kamena u mokraćnom mehuru. Poljski rastavič.najmanje 6 meseci sa krat­ kotrajnim prekidima. L. Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno.5 dana. travu troskota i lišće žalfije pomešati u jednakim količinama. Supenu kašiku isitnjenih listova koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. ostaviti da odstoji 1 sat i procediti.9 nedelja po 15 minuta. Piti 2—3 čaše dnevno toplog čaja. T r a v e za pročišćavanje Kopriva (Urtica dioica). Ohladiti. Preliti 3 supene kašike isitnjene trave sa pola litra ključale vode. Uzimati po četvrtinu čaše 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. Lipa. Različak (Centaurea cyanus). kuvati 30 minuta. kuvati na vodenoj pari (na vreloj vodi) 10 minuta i ostaviti da odstoji pola sata na toplom. Poljski rastavič (Equisetum arvense). Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno. Popiti 8. gde je nalivena voda temperature 36-37 C. procediti i sipati u kadu sa vodom.

3 0 minuta pre jela. bezimenog i velikog prsta (palca). spuštajući polako noge na pod. dodajući u sok po supenu kašiku meda. ali duboko.aktivira rad bubrega. Piti po četvrtinu čaše soka 3 puta dnevno tokom 2 meseca. držeći ispružene noge. Sok od borovnice. kroz obe nozdrve i zadržati disanje. Salabha asana Početni položaj: Leći na stomak. Ispružiti ruke niz telo i pritisnuti ih uz bedra. Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje pomoću „mudre (gesta) 56 energije" Spojte međusobno jastučiće srednjeg. Disati slobodno. normalizuje kiselost i leci crevno-želudačne poremećaje. Napregnuti ruke i stisnuti pesnice. Smeša ispoljava odlično pročišćavajuće dejstvo kod upalnih oboljenja bubrega i mokraćnog mehura.6 sekundi. Pete i vrhove nogu sastaviti. možemo podići jednu nogu (slika 28b). Svakoga dana 3 puta piti po Čašu posle jela. Sok čuvati na prohladnom mestu. ona akti­ vira jetru. doprinosi otklanjanju zatvo­ ra. Piti po pola čaše svežeg soka dnevno. Ispružiti telo. Piti po 100 mililitara svežeg soka na 2 0 . kolo­ salna preporođena snaga. Ogromna. ponovo dovesti do ključanja i kuvati 2 . Tikva je j e d n a od boljih diuretičnih biljaka. Ako n a m je teško da podignemo obe noge. preporođena snaga uliva se u moje bubrege. Sok od šargarepe. Preporođeni život popunjava moje bubrege. Sokod šumskih jagoda. 50 grama meda.burno odvija uliva se u moje bubrege. Ispružiti noge i prste nogu priljubiti uz pod. Bubrezi postaju zdraviji i jačaju. j u n a č k o snažno i mlado srce silovitom bujicom gura krv kroz 163 162 . Sok od pasjeg trna (Hippophae rhamnoides).ključale vode. Napregnuti noge i podići ih naglim pokretom nagore (slika 28a). Podići glavu i upiti se podbratkom o pod (ispod se može postaviti presavijeni peškirić).5 supenu kašiku 3 puta dnevno. sve energičnije aktivira . O v a asana podstiče aktivno čišćenje bubrega.aktivira rad bubrega. Osim toga.burno odvija uliva se u moje bubrege. ostali prsti su slobodno ispruženi (slika 27). Sitina Preporođeni život koji se burno . A glava sve energičnije. Sok od tikve (bundeve). pankreas i čitavu trbušnu duplju. Piti po čašu dnevno. Stisnuti prste obeju ruku u pesnice i zadržati se u tom položaju. Preporođeni život koji se burno . veselije i energičnije rade bubrezi.5 0 0 mililitara svežeg soka. Potom ohladiti i procediti kroz gazu. Polako udahnuti. Izdahnuti. Pomešati tri čaše soka. Piti po 1-1. ohladiti. Svake sekunde se aktivira . Sokovi za čišćenje Brezov sok. 1 času ključale vode i pola čaše odvara od nane. U sok se može dodati šećer u kristalu. Svakoga dana piti po 3 0 0 . Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije. postaju zdraviji i jačaju nervi. glavu okrenuti udesno ili ulevo. 27Mudru „Energiju" Čišćenje prema metodu G. Zadržati se u tom položaju 5 . Slika 56 Primedba prevodioca.3 minuta. A mlado srce.

Ogromna . Čišćenje p r e m a m e t o d u A. ispaljujuće. A glava sve energičnije. na primer.ispira — ispira mlade bubrege. Svake sekunde postaju zdraviji i jači. varikocele varikozno proširenje sjemenika (testisa) i njegovog omotača (mošnica). on može na sluzokožu vagine ispoljiti pročišćavajuće. postaju zdraviji i jačaju nervi. Oko slabina rađa se lakoća . Posle ispiranja iri­ gatorom treba odležati 15-20 minuta.kolosalna energija uliva se u moje bubrege. netaknuto telo. Oko bubrega postaju zdraviji i jačaju. Ogromna .čisti. Polni organi čiste se lekovitom terapijom pomoću ispiranja irigatorom. preporođeno i sveže.pročišćavaju mladu krv. A glava sve energičnije. sve energičnije aktivira .benigni tumor.najčešće se javlja usled komplikacija kod opštih infekcija ili pri upali mokraćnih kanala. Ispiranje irigatorom .bestežinsko stanje. Do oboljenja polnih organa m o ž e doći samostalno ili kao posledica komplikacija posle infektivnih oboljenja. Svake sekunde bubrezi postaju veseliji . Trihomonasni k o l p i t i s . Oko slabina nastaje lako . Rastvor. Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije.lako.kolosalna snaga života uliva se u moje bubrege.energičniji. veselije — energičnije. sve energičnije.energičnije. koji se razvija bez ikakvih simptoma. Ispiranje irigatorom treba vršiti ili pomoću Esmarhovog lončeta. Svake sekunde bubrezi rade veselije .l a k o ć a spokojstvo.ispiranje vagine vodom ili vodenim rast­ vorima lekovitih trava. Pri ispiranju irigatorom mehaničkim putem ispira se sadržaj vagine. Svake sekunde bubrezi rade veselije energičnije. preporođeno čisti bubrezi. postaju zdraviji i jači. Rađaju se preporođeno .upala sluzokože vagine. U slabine se uliva ogromna. 3 dela vode i 1 dela meda. 164 165 .upala mošnica. Mlada krv silovitom bujicom potpuno . kolosalna snaga preporođenog života. veselije i energičnije.zdrav život.aktivira rad bubrega. koristi se za 57 Primedba prevodioca. Kroz slabine prolazi preporođeno . Oboljenje spoljašnjih polnih organa kod muškaraca takode nastaje usled pogoršanja infektivnih oboljenja. lako . otkuvati i čuvati posebno od irigatora. U zavisnosti od sastava rastvora koji se koristi za ispiranje. orhitis . postaju zdraviji i jači bubrezi. Po završetku terapije irigator treba oprati. Bubrezi rade sve energičnije. ČIŠĆENJE POLNIH ORGANA Postoje unutrašnji i spoljašnji polni organi. ili usled fizičkog prenaprezanja. Rižova v Čišćenje ispiranjem za žene Supenu kašiku meda rastopiti u pola litra mleka. prouzrokovana trihomonasom. Upala prostate . Bubrezi sve energičnije. Čitavo telo oko bubrega je preporođeno i sveže. sve energičnije aktivira . kako bi se produžilo dejstvo unesene tečnosti. veseliji . naglavak oprati.bubrege.ener­ gičniji. na primer. Rastvor se primenjuje za špricanje (ispiranje špricom .prostatitis .irigatorom)' kod erozije grla materice i kod upalnih oboljenja polnog organa. Mladi bubrezi sa mladalačkom snagom izvršavaju sve funkcije u organizmu. Vaginitis (upala sluzokože vagine) kod žena češće se javlja usled upale spoljašnjih polnih organa. sve energičnije pro­ čišćavaju . Fibrom i o m materice .zdrav.aktivira rad bubrega. veselije .energičnije.potpuno ispira . koji se sastoji od 1 dela špiritusa (alkohola). ili pomoću g u m e n e kruške sa specijalnim naglavkom. Za vreme trudnoće ne srne se ispirati irigatorom. lepljivo ili dezinfekciono dejstvo. primarno . kao da su čitave slabine iščezle u prostoru.

trava od barske sušenice (Gnaphalium uliginosum).5 čašom tople ključale vode i upotrebljavati za svakodnevno ispiranje pri eroziji grlića materice. bokvice. naravno. Primenjivati kod trihomonasnog kolpitisa. ostaje na svom mestu). listova žalfije i ružmarina. Krušku treba puniti nekoliko puta dok se ne upotrebi sav pripremljeni rastvor (slamka. već i sa kamenjem u mokraćnom mehuru. A. vodu od krompira. Pri tome se čisti sluzokoža koja se obnavlja do stanja prvobitne svežine. trava troskota i kora hrasta. Rižov savetuje da se uradi terapija čišćenja sa lapisom. Preliti sa 1 litrom ključale vode 15 grama sitno naseckane smeše trava. Čišćenje krom pirom Kod prostatitisa i fibromioma materice treba povremeno čistiti organizam primenjujući krompirske dane. kora od hrasta.Špricanje tokom 3 dana uzastopce. Posle ušpricavanja tečnosti Ti polni organ preporučuje se da žena zauzme joga pozu „svece" (vidi Čišćenja creva. pečeni krompir ili buljon Aljmi Nessen (vidi Čišćenje srčanog mišića). apotekarska kamilica (vrećica) .5 litar šestoprocentnog-osmoprocentnog rastvora lapisa (nitrata srebra). campestris. Poklopiti posudu. 40 grama kore od hrasta preliti sa 3 litra ključale vode i staviti na slabu vatru. njihovi recepti se praktično navode u svakom poručniku za fitoterapiju. K a d a j e reč o upotrebi lekovitih biljaka za čišćenje vagine kod belog pranja. žalfije. 21c). scoparia) . Takvu terapiju treba primenjivati nekoliko puta. nadzemni deo pelena (Artemisia vulgaris.4 supene kašike kantariona preliti sa 2 litra vode. N. Ispirati se irigatorom radi lečenja erozije grlića materice i trihomonasnih kolpitisa. kao što tvrdi A.po 20 grama. pro­ cediti i upotrebljavati za ispiranje odnosno lečenje belog pranja. si. Tom smešom se ispirati pri eroziji grlića matrice i belom pranju. Procediti kroz gazu. na otvor kruške staviti slamku za koktel. Pripremiti 1. lekoviti neven (nadzemni deo). Da bi u kantarionu bilo što više lekovite snage najbolje g a j e sakupljati u bilo koji petak pre izlaska sunca. Efikasno je špricanje rastvorom lapisa (nitrata srebra). Rižkov. a zatim procediti. čiji vrh malo otopiti da ne bi ogrebala meko tkivo.30 grama. muškarac se oprašta ne samo od muka. A. N a r o d n i m e t o d i čišćenja • Čajnu kašiku dvoprocentnog ekstrakta (nastoja) nevena rastvoriti u čaši vode. Može se izbacivati čak i kamenje iz bubrega. lišće koprive. Dictamnus Fraxinella) preliti sa 1 čašom ključale vode i 166 167 . lišće bele breze. • Preliti sa pola litra ključale vode 5 supenih kašika trave steže (Potentilla anserina) i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. zagrevati na blagoj vatri 10 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. manžetke (Alchemilla vulgaris). N. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 20 grama kore od bresta. • Tri supene kašike isitnjenog korenja kamenike (Saxifraga crassifolia. Čišćenje ispiranjem za muškarce kuvati na slaboj vatri dok tečnost ne ispari do polovine.3 sata. • S m e š a : lavanda (Lavandula špica . Ispirati špricanjem vaginu 2 puta nedeljno toplim rastvorom pre spavanja.po 10 grama.nadzemni deo). zbog čega ispiranje lapisom treba vršiti obavezno posle čišćenja bubrega. Za takva ispiranja irigatorom koriste se cvetovi kamilice i nevena. Kuvati na vatri 5 minuta u poklopljenoj posudi. Ispiranje špricanjem vršiti uveče pri upali genitalija. koje su ga uznemiravale u vezi sa opasnošću od zaraze. dovesti do ključanja i kuvati 20 minuta. uviti u ćebe i ostaviti da odstoji 2 . Dobijeni odvar razblažiti sa 1. Po 20 grama kuniće (hajdučke trave). ako ga je tamo bilo. cvetovi divlje trešnje (sremze). Pri tome. Sipati ras­ tvor u gumenu krušku. Ohladiti. Slično kateteru slamka se stavlja u polni ud i kroz nju se naliva voda iz kruške. oraha. Za ispiranje kod belog pranja treba pripremiti sledeći sastav: 2 . to jest upotrebljavajući prvenstveno sok od krompira u smeši sa sokom od šargarepe ili cvekle. „crni pire". Pri opasnosti od zaraze veneričnim oboljenjima A. lekovita žalfija (nadzemni deo) .

Tibetska medicina za čišćenje krvi i lečenje oboljenja krvi predlaže da se mesec dana j e d e dnevno po 100 grama nepržene teleće jetre. difuzne skleroze i raka. Dve supene kašike smeše preliti sa 400 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Uzeti porcelansku ili staklenu posudu i u njoj istupati koren maslačka u prah. takozvanih fermentnih elemenata (45%) . K u z n j e c o v a . Čišćenje k o r e n o m m a s l a č k a U rano proleće ili kasnu jesen sakupiti korenje maslačka i dobro ga osušiti. Pomešati po 100 grama cvetova kamilice. a na njihovom mestu organizam stvara nove. F. Pri tome se druga ishrana može isključiti.vaskula (vaskularna mana). Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora 1. medu kojima najveći značaj ima disajni pigment hemoglobin. da su se uz njegovu p o m o ć ljudi leČili od teških oboljenja . kantariona. Kod lokalnog poremećaja krvotoka narušava se snabdevanje krvlju samo pojedinačnog dela organizma (na primer. kiseonik. I. podmlađuje kožu. smilja i brezovih pupoljaka.crvenih krvnih zrnaca (eritrociti). Ekstrakt pripremati neposredno pre upotrebe i piti ga ujutro tokom sedam dana.tečno tkivo . Od jutra do 15 časova u tečnost ne dodavati ništa. Vostokova V. anemija. Čišćenje p r e m a m e t o d u V. Kružno kretanje krvi po sistemu krvnih sudova može biti narušeno usled različitih oštećenja srčano-vaskularnog sistema i njegove nervne regulacije. osim prstohvat soli. Vostokov predlaže način. Na 100 mililitara soka od koprive dodati 100 mililitara jabukovog soka (od sorti A n t o n o v k a ili Reneta) i svu dozu popiti odjednom na 30 minuta pre doručka. U tom poduhvatu najvažnije je biti strpljiv i verovati u uspeh. Da bi se on sašio potrebno je nabaviti oko 20 iplikatora. vaskularni sistem. Pri dugotrajnom nošenju i dobroj priljubijenosti uz kožu on obnavlja do normalnog stanja ne samo krv.azot. Upotrebljavati 2 puta dnevno po 200 mililitara pre jela. Osim toga. Čišćenje s m e š o m od m l e k a i čaja Sipati petinu čaše mleka i do vrha doliti gusto ukuvan čaj. već i mišićni. Poznate su i takozvane interne bolesti krvi bela krv (leukoza). Zahvaljujući široko razgranatoj mreži krvnih kapilara (vrlo sitnih sudova) krv dolazi u dodir sa svim tkivima u organizmu čoveka. K u z n j e c o v a Prema mišljenju nekih specijalista. pronalazač iplikatora navodi. zdrave ćelije.). paralize. koji se sadrži u eritrocitima i obezbeđuje prenošenje kiseonika iz pluća u tkiva organizma. Takvu smešu treba piti nekoliko dana (najviše 6 dana). belih kivnih zrnaca (leukociti) i trombocita.ČIŠĆENJE KRVI Kao efikasno sredstvo za čišćenje krvi V. Vostokov navodi sok od koprive. deo mozga itd. ugljen-dioksid. pošto mleko sa čajem ima dovoljno kalorija. srčani mišić. obezbeđujući na taj način razmenu materija. posle 10 dana pauze može se ponoviti. Usled nadražaja iglama iplikatora bolesne i maligne ćelije uginu. Posle j e d n o g dana uraditi klistir kako bi se ubrzalo ispiranje šljake koja izlazi. ali se posle 15 časova može staviti šećer ili med prema ukusu. Ali efikasno nadraživanje. hemoragičnc dijateze i druge. što se najčešće dešava usled patološke promene u zidovima krvnih sudova (vidi Aterosklemza). u krvi se sadrže gasovi .F. moguće je samo ako se nalazimo 24 sata u Čvrstom iplikatorskom kostimu. Krv . zahvaljujući kome se uspešno lece čak i leukoze. aktivira limfotok i krvotok.1/13 težine čoveka (oko 5 litara kod odraslog čoveka) i sastoji se iz tečnog dela plazme ( 5 5 % čitave mase krvi) i u njoj pomešanih ćelijskih. ruke.dijabetesa. do osećaja jakog bola. I. najbolji prečistač krvi je igloiplikator I.20 dana. K u z n j e c o v . Krv čini 1/14 .leukocitoza. Mnogobrojna oboljenja kod Čoveka propraćena su promenama u krvi . poklopiti posudu i ostaviti da odstoji duže. 169 168 . Može se dodati i osušen i isitnjen koren maslačka. sličan tibetskom načinu čišćenja krvnih sudova. što dovodi do nedovoljnog snabdevanja krvlju tkiva i organa u organizmu. Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija srca (srčana mana) ili sudova . Kura lečenja . Supenu kašiku praha preliti sa 1 Čašom ključale vode. I. T o m e dodati 100 grama lista šumske jagode.zajedno sa limfom čini unutrašnju sredinu organizma. noge. Organske materije krvi predstavljene su uglavnom belančevinama.

Limfom takode nazivaju tkivnu tečnost. Postupak isti. artritis sa otocima i osteohondroza kičme. 171 Čišćenje prema metodu N. Posudu dobro zatvoriti i ostaviti u zamrzivač ili na mraz (pored vode ne srne da se nalazi meso). medu kojima i bakterije. kaše i na kraju uobičajena jela. Drugi dan. Zatim popiti 100 mililitara vode sa rastvorom Glauberove soli. Na mestima spajanja limfnih sudova stvaraju se limfni čvorovi. Zatim obrnutim redosledom.nalazi se u limfnom sistemu čoveka. Zato. Stolica može da bude žitka (tečna). Limfni sistem ima i svoje ventile koji obezbeđuju limfotok s a m o u jednom smeru. akutna oboljenja disajnih puteva i maksilarnih sinusa. Jasno je da se velika zaprljanost organa i krvi odražava na limfu. microcorpus). Terapija se može raditi j e d n o m godišnje.klistir. koje ne mogu da prodru u krvne kapilare. svežim voćem i povrćem i postepeno uvoditi u dnevni obrok kuvano povrće. Dalji postupak kao prvog dana. Tri dana posle te dijete sokovima ne srne se naglo prelaziti na običnu hranu. artroza. bakterija i virusa. med (ne zagrevati ga). treba. koju prvo treba pripremiti i ostaviti u dobro zatvorenoj posudi u frižideru na 3—4 sata. Piti natašte 10 dana uzastopce. Ujutro na gladan stomak uraditi klistir sa 2 litra vode u koju staviti 2 supene kašike jabukovog sirćeta. ishemijska bolest srca. Prvi dan. pročistiti limfa. U limfnim čvorovima sve bakterije i toksični produkti neutrališu se pre nego što dospeju u krv. Pripremiti 900 mililitara soka od svežeg grejpfruta. 900 mililitara soka od svežih pomorandži i 200 mililitara soka limuna. Smešu piti po 50 mililitara. Zidovi limfnih kapilara su veoma tanki i j a k o propustljivi. Iscediti sokove (svaki posebno) i sve pomešati. Ujutro . Yokera Indikacije primene: oboljenja limfnih žlezda. Čuvati u frižideru ili u zamrzivaču. dok se ne ispiju sva 4 litra smeše. koji se protežu uporedo sa arterijama i venama. to jest svakoga dana smanjivati po 1 limun. blago fluorescentna tečnost . Dalje uzimati po 100 mililitara smeše na svakih 30 minuta. 2 kilograma mahovice (Oxycoccus palustris. ali dodati 3 limuna. zatim 5 dana pauzirati. Odmah stati ispod vrućeg tuša i dobro se zagrejati. oboljenja ušiju očiju. hronični tromboflebitis. pa ponovo piti 10 dana sa petodnevnom pauzom i tako dok se ne potroši sva količina soka. razblažujući je sa 50 mililitara tople vode. Ujutro klistir. 2 kilograma šargarepe. oboljenja mokraćno-polnog trakta. koju treba dobro zatvoriti. Nečistoća u limfnom sistemu može izazvati ozbiljne probleme. kako se ne bi izlio i talog. Sve pomešati i razblažiti sa 2 litra otopljene vode. očistiti debelo crevo i jetru. koja popunjava tkivne pukotine i medućelijski prostor. 2 kilograma nara (pripremiti sok). Mali limfni sudovi. Čuvati u frižideru u staklenoj tegli. Kada se voda zamrzne. Popiti 200 mililitara pripremljene smeše. a krv će se zasititi vitaminima. j e r je neprekidno (24 sata) odgovoran za imunitet organizma.prozračna. izbaciće se šljaka. tako da limfa iznosi velike molekule i čestice. Drugi način Prvi dan. Limfni sistem je veoma važan za funkcionisanje organizma. ali bez semenki). 2 kilograma tamnocrvene cvekle. ali dodati 2 limuna. Drugi dan. U toku dana pojesti izrendani limun sa dobro rasparenom korom (sok ne zagrevati) u smeši sa voćnim šećerom ili m e d o m . Peti dan — od 5 do 15 limunova dnevno. a javiće se i potreba za pražnjenjem creva. pre početka čišćenja limfe. Treći način Potrebno je 2 kilograma limuna (sa korom. bar donekle. Limfni sistem ulazi u sastav imunog sistema za zaštitu organizma od mikroba. Treći dan. Kon traindika ci je: alergija na argume i dijabetes. Ponavljati 2 puta godišnje (ujesen i u proleće). Treći dan. skupljaju suvišnu tečnost (limfu) iz tkiva. O. P r v i način Na 1-2 dana pre početka čišćenja limfe sipati u plastičnu posudu svezu vodu (poželjno izvorsku ili prečišćenu). Četvrti dan — 4 limuna. Klistir i sve kao prvog i drugog dana. Za mesec dana rastvoriće se svi taloži. Odmah ćemo se oznojiti.ČIŠĆENJE LIMFE Limfa . Potrebno je 2 litra otopljene vode (može se pripremiti i u nekoliko puta). izneti je na toplo i otopljenu vodu pažljivo izliti 170 hronična (otitisi) i hronična zglobova . Postpuak isti. Treba produžiti sa ishranom sokovima.

predviđena je istovremena upotreba alkoholnog ekstrakta trave ruse (Chelidonium majus) prema sledećoj šemi: pre doručka . Zatim noge od stopala do sredine rastojanja između kolena i stopala — prvi deo. Posle kraće pauze ( 1 . Vežbe traju oko nedelju dana.3 kapi. Pored čišćenja limfe. pobolj­ šanje kvaliteta krvi i ishranu svih ćelija.3 sloja gaze i na 450 mililitara soka dodati 70 mililitara medi­ cinskog alkohola. A r a n o v i č a K a o pripremno i grubo čišćenje uraditi čišćenje limfe prema metodu Yokera. Ukupno 16 minuta. Dozu dovesti do 15 kapi u j e d n o m uzimanju. Ideomotorno čišćenje treba ponavljati jednom u 3 meseca. od lakta do ramena .od šargarepe ili j a b u k e u smeši sa sokom od cvekle (4 : 1) po 150-200 mililitara pre jela. poželjno je piti gotove sokove. pre svega zbog njenog preopterećenja šljakom. I d e o m o t o m o čišćenje p r e m a m e t o d u B .2 kapi i pred večeru . ta terapija ispoljava povoljno dejstvo kod hipertonije. kao što je navedeno. Imajući u vidu. dana oseti glavobolja ili težina u glavi i telu. već samo 7 0 % .Misaona podala ruku i nogu na četiri dela radi čišćenju limfe 172 . svežine i mladosti našeg organizma. A k o n e m a m o vremena za pripremanje sokova od agruma ili ne­ m a m o nikog da nam ga pripremi. bez obzira na to Stoje na crtežu prikazan čovek koji stoji. od te sredine do kolena — drugi deo. Odnos: 200 mililitara soka limuna.treći deo i ostalo . Osim toga.četvrti deo. A k o se krajem 1. 400 mililitara soka grejpfruta i 400 mililitara soka od pomorandže uz dodatak 1 litra destilovane. zatim po 2 minuta uzastopno 2. Početi od prvog dela. mi s m o već aktivirati mehanizam čišćenja limfe i slezine. procediti ga kroz 2 . Tibetski metodi čišćenja Oni takođe uključuju sveže pripremljene sokove . Radi pripremanja ekstrakta rusu isitniti i iscediti sok. Sve to radimo sedeći. od te sredine do lakta . psorijaze. ili 2. nego za jedan dan. Zatim ćemo se misaono prebaciti na drugi deo i izazvati pulsacije takođe u trajanju od 2 minuta i na kraju isto to u 3 delu ruku — 2 minuta. Izlazak iz čišćenja vidi u odeljku Čišćenje prema metodu N. 29). Redosled je upravo onakav. ideomotorno čišćenje limfe vrši se na sledeći način. deo i ponoviti od prvog dela. Ideomotorno čišćenje može se kombinovati sa pijenjem sokova.2 minuta) preći na noge. Posle toga ponovo preći na prvi deo i ponoviti terapiju. Ruke od prstiju do sredine rastojanja između gležnja (zapešća) ruku i lakta -prvi deo. ali pri tome ne treba zaboraviti da rezultat neće biti 100%. Yokera. Vežba traje 12 minuta. oboljenja želudačno-crevnog trakta. Treba se koncentrisati na prvi deo ruku i tu početi da stvaramo pulsacije (vidi Čišćenje creva. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. uveče treba uraditi dva pročišćavajuća klistira sa po 2 litra vode i sokom od limuna (supena kašika soka na 2 litra vode). stvarati pulsacije tokom 2 minuta. i 4. od kolena do sredine rastojanja između kolena i karlično-bedrenog zgloba .drugi deo.Potrošena sredstva za primenu terapije agrarnima isplatiće se sa neuporedivim osećajem lakoće.3 dana. i ako drugi dan provedemo pijući 2 litra soka u kombinaciji šargarepa. hemoroida i osteohondroze. Aranoviča) u trajanju od približno 2 minuta. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . cvekla. pred ručak . 3. prečišćene ili izvorske vode (ne upotrebljavati mineralnu vodu). 173 Slika 29 . krastavci (u odnosu 6 : 1 : 3) to je odlična profilaksa za zapušenje vena. a zatim postepeno smanjivati do 1 kapi. Na taj način poboljšaćemo cirkulaciju limfe i smanjiti rizik od procesa zastoja. Tačnije.treći deo. Dalji postupak kao kod Yokera. U mislima delimo ruke i noge na nekoliko delova (si. da na putu kojim se limfa kreće može doći do zastoja. Jelisejeve Ako smo ranije čistili organizam prema drugim metodama čišćenje limfe m o ž e m o obaviti ne za 2 . po 30 minuta dnevno.1 k a p . Čuvati na hladnom mestu.

Isto učiniti poslednji put tog dana pred spavanje. pola svežnja peršuna ili njegovog korena. Uzroci mogu biti oboljenja srca (mane srčanih zalizaka. Kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji u toplom 7 . vodom od krompira. Za vreme čišćenja poželjna je vegetarijanska ishrana.mlada .. pola svežnja celera ili njegovog korena. Ovaj postupak (proceduru) ponavljati svakodnevno tokom dve nedelje. i moja večito mladalačka . Buljon procediti i piti po 2 . Dopunski jesti po 8-10 manjih režnjeva češnjaka (belog luka) sa kriški čama jabuke (radi ublažavanja Ijutine) 2 . j e r posle toga sadrži otrovni solanin. Čišćenje srčanog mišića može pomoći kod takvih oboljenja. ohladiti i procediti. Crni pire ". Najaktivniji je od 11 do 13 časova a pasivan od 23 do 1 sat posle ponoći.zdrava krv kao slobodna. Krompir dobro oprati četkom. kuvati 15 minuta. što se javlja kod hipertonične bolesti. Popiti ujutro natašte trećinu litra mleka.ČIŠĆENJE SRČANOG MIŠIĆA Čišćenje krompirom Povremeno čistiti organizam samo sokom od krompira u smeši sa s o k o m od šargarepe ili cvekle. . Čišćenje prema metodu G. U mladom . Povrće sa krompirom preliti sa 3 litre vode i kuvati 1 sat. „ Srčani" odvar od krompira.1 0 minuta. 1 glavica crnog luka. Pri poremećaju funkcije srca dolazi do srčanih mana (nedostataka). izgovarati ih naglas ili ih slušati sa kaseta u bilo koje doba dana. Narušavanje tog sistema prouzrokuje poremećaj ritma .6 zeleni od šargarepe.5 krompira dobro oprati.mladalačkom srcu krvotok je potpuno slobodan.3 puta dnevno. Iz 100 grama gomolja može se dobiti 50 mililitara soka. koji pri bilo kakvom narušavanju snabdevanja srca krvlju izazivaju jake bolne osećaje (vidi Stenokardija). preliti kljuČalom vodom tako. Pošto završne grane tih sudova nisu međusobno povezane. Neoštećene krompire dobro oprati četkom. Sitina Čišćenje prema metodu A.aritmiju srca. Čišćenje se vrši p o m o ć u limuna i mleka. U 12 časova postupak ponoviti. Buljon Alme Nessen („švedski" metod). Stroga naizmeničnost kontrakcija uslovljenja je posebnim prenosnim sistemom. Odmara se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Sok od krompira. Očistiti debeo sloj ljuske.večno sasvim ispira mlado srce i sve bolje i bolje hrani srce i smiruje srce.3 litra dnevno. sužavanje ili čak zapušenje grana završnih sudova prouzrokuje težak poremećaj ishrane srčanog mišića. A krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce. Lj usku sa 4 . Samleti krompire u mašini za meso. Motivisanost broj 1 Svi krvni sudovi u srcu potpuno su otvoreni ćelom dužinom. Krompir se m o ž e koristiti kao sok od juna do februara. apsolutno slobodna bujica teče krvnim sudovima u samom srcu i neprekidno . i ono radi sve bolje i stabilnije. Srce se snabdeva krvlju preko sistema venoznih (koronarnih) arterija. sluzi. a zatim ispiti isceden sok od j e d n o g limuna. 1 glavica mladog luka ili 5 . Narendanu masu (mezgu) staviti u čistu platnenu kipu ili u dva sloja gaze i iscediti sok. čak do njegovog lokalnog odu­ miranja (vidi Infarkt miokarda). oštećenje srčanog mišića i druga). Za buljon je potrebno: 1 kilogram neočišćenog krompira. to jest njegove kontrakcije su spontane i ne prekidaju se tokom života ni za minut. Energetski kanal srca spada u jin-sistem. Kroz srčani mišić prolazi veliki broj osetljivih uerava. Piti po pola čaše na 30 minuta pre jela. Srčani mišić ima svojstvo automatizma. Srce svojim ritmičnim kontrakcijama obezbeđuje neprekidno kretanje (cirkulaciju) krvi u organizmu. Uzeti 3 limuna i litar toplog mleka. odmara se mladalačko 175 . Risova Jednom ili dva puta godišnje naše srce treba osloboditi od svega suvišnog . preliti sa pola litra ključale vode. viška soli i drugog. da se samo masa krompira prekrije. „crnim pireom" ili buljonom A l m e Nessen. koji boluju od dijabetesa i koji su skloni gojaznosti. Narezati na tanke kriškice zajedno sa ljuskom.oslabljenih ćelija. Sok od krompira ne smeju da piju ljudi sa smanjenom kiselinom želudačnog soka. 174 Tekstove motivisanosti možemo čitati u sebi. Gomolj dobro oprati Četkom i narendati ga zajedno sa ljuskom. povećan otpor cirkulaciji krvi kroz krvne sudove. spokojnije. oboljenja bubrega i pluća.

Preporođeni brzi razvitak.mlado veoma snažno i veselo srce.snažan. Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. slobodno i sazrevaju u mladom srcu moćne sile.čisto rađa se moje srce. U čitavom srčano . preporođen i potpun. Grudi dišu lako. idealno pravilno. Svake sekunde u srcu se rađa nova snaga. Sa kolosalnom stabilnošću održava srce idealno pravilan rad. snažan. preporođeno . Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. slo­ bodno. burno . Preporođeni život rada j u n a č k o snažno i mlado srce. Preporođeni život popunjava čitav moj srčano .čisto rađa se moje srce. Čitavo 177 176 .vaskularni sistem rađa se preporođeno ispravan.mlado srce. Čitav srčano . Preporođeno .sada se rađa brzo . U potpunom zadovoljstvu oživljava .vaskularni sistem. Preporođeni brzi razvitak. ozdravlja .puni.ispira . Svi otkucaji pulsa su ujednačeni normalnom snagom m l a d o g srca. idealno pravilan rad srca. Srce se raznežuje u čistoći i zadovoljstvu.burni preporođeni život uliva se u moje srce. Grudi dišu lako.veseo.p u n o k r v n o i zdravo srce.mlado. ozdravljuju . sve mu krv donosi u izobilju. burni .mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. ritmično radi srce. Sa o g r o m n o m .ispira iz srca sve soli.vaskularni sistem se sada . Sve je jasniji prijatan osećaj mira i lakoće oko srca. sve produkte razmene. Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan. snažan. Preporođeni život sada . Krv donosi srcu u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu. Preporođeni život rađa preporođeno . preporođeni brzi razvitak uliva se u srce. Čitav srčano . preporođeni brzi razvitak uliva se u srce. gromko zvučno mlado srce. sve produkte razmene. Motivisanost broj 2 Preporođeni novi .ispira iz srca sve soli. ispira . U čitavom telu brzo .sada preporođen . elastični .novi i zdravi.sada rađa preporođeni puni krvotok u srcu. Preporođeni život sada . Tonovi srca su visoki. sedamdeset dva otkucaja pulsa u minutu. Svi krvnisudovi rađaju se preporođeno svezi. Preporođeni život sada .puni. Sve bolje i bolje mlada .ispira mlado srce. lako.sada se rađa brzo energično. Krv sve širom bujicom.j a č a j u mladi n e w i. Svake sekunde u srcu se rada nova snaga. O k o srca su prijatna lakoća i spokojstvo. elastični . Mladalački . Burni . Sve. zdravo i nedirnuto srce. s t o j e srcu potrebno za život. puni puis. idealno pravilno radi srce. preporođeni — slobodni krvotok u srcu. energičan .energično.mlado srce. Krv u potpunosti ispira srce. sve stabilnije i stabilnije radi srce.m l a d o .radosnom bujicom teče u srcu.sada rađa kao preporođeno svež. preporođeni . idealno pravilan rad srca.zdravo i nedi­ rnuto srce. Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan. pravilan i ritmičan puis: sedamdeset dva.veselo.ispira mlado srce.vaskularni sistem rađa se preporođeno svež. veselom .mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Preporođeni život rađa preporođeno . idealno ispra­ van. kao reka za vreme prolećne poplave. Tonovi srca su visoki — visoki. preporođeno . sedamdeset dva. Preporođeni život sada — sada se rađa brzo . Diše se lako. p r e p o ­ r o đ e n o . Preporođeni život rađa gromko . Mlado . nerazrušivo snažno.mladi nervi su stabilni i zdravi. rad. Sve pauze između otkucaja pulsa su ravnomerne. rađa se preporođeno . Diše se lako. A krv veselom . krv sve širom .mladom srcu moćne sile. koje se brzo razvija. svu šljaku. pun. gromki . Zdrav. Preporođeni život rada p u n o ­ k r v n o . Nova i zdrava snaga rađa se u srcu.burno se razvija srce. brzo .čisto snažno srce je zvučno . preporođeno svež. Ozdravljuju i jačaju nervi oko srca.veselo funkcioniše krvotok. preporođeno .r a d o s n i m i zdravim životom živi mlado srce. preporođeno .energična krv načisto ispira srce.burno se razvija srce.m l a d o . Raznežuje se mladalačko . Preporođeni život rađa se sada . veselom .jača mlado srce. M o z a k i kičmena moždina stabilno i pravilno upravljaju srcem. veselim . Rađa se zdrav pravilan i ritmičan puis.mlado. sa kolo­ salnom stabilnošću idealno pravilno.oživljava.energična krv hrani moje srce.radosnom bujicom ispira .vitki. preporođeni . raznežuje se mladalačko .veseo. potpuno .puni.čisto. Zdrava snaga rađa se u srcu.širom . koje se brzo razvija. potpun . Punokrvnim . Sve stabilnije i stabilnije radi srce.vaskularnom sistemu ozdravljuju . neprekidno podmladivanje.radosnom. idealno pravilan rad srca.jačaju.burno razvija.energično. Oko srca mladi nervi su stabilni i zdravi. burno burno se razvija srce. Idealno ispravan je čitav srčano . moja mlada . Sve brže i energičnije nastaje u mom srcu mlad život.veseo krvotok. Pre­ porođeni život rađa puis. Junačka snaga rađa se u srcu.radosnom ustremljenom slobodnom . Preporođeni život danju i noću stalno ispira . Svi nervi oko srca su veoma spokojni. Preporođeni burni život uliva se u srce.puni.slobodnom bujicom teče u srcu.punokrvnim. Preporođeni život obez­ beđuje idealno pravilan. Sada . krv potpuno ispira srce. a krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce. Moje preporođeno . slobodno. svu šljaku. Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Preporođeno .radosnom bujicom. svi nervi oko srca veoma su spokojni. sedamdeset dva otkucaja u minutu. Sazrevaju u mladalačkom .vaskularni sistem.zvučno. Moje srce je preporođeno čisto.ispira moje srce ispira .mladalačko . preporođeno svež. U čitavom telu krvotok je potpun . zdravo . zvonki — gromki.sada rada se preporođeni .zvučno. U srcu se rada preporođeni .burni preporođeni život uliva se u moje srce.vitki. ispira . Čitav srčano .z v o n k i .čisto.mlad. Idealno pravilno. puni slobodni . A mladalačka krv veselom . U srcu se rada mlad energičan život.mlado. nerazrušivo j a k o mlado srce. burno . Svi nervi oko srca su zdravi spokojni.

Na srcu je tako lako-dobro. Čišćenje sudova pozitivno deluje na organizam. Trčim . zdravo i j a k o srce.radosnim i zdravim životom. Teglu dobro zatvoriti. oceđenu 58 58 Primedba prevodioca. veselo — veselo srce koje se glasno smeje. paralize.jačaju. Osim toga.radosnim i srećnim životom. kao što su aluminijum. sipati u teglu od pola litra i preliti sa 200 mililitara čistog medicinskog alkohola. poletno osećam svoju mladalačku snagu. srce jarko oseća svoju junačku snagu.j a č a mlado srce. poboljšavaju se vid i sluh. Sve oko srca je lako . junački snažno mlado srce. On je najaktivniji od 19 do 21 sat. Nišija To čišćenje zasniva se na dejstvu soka od češnjaka (belog luka) u k o m e se nalaze takvi mikroelementi.jačaju. lako . Veselo . opada krvni pritisak i naglo se usporava protok krvi kroz krvne sudove. ozdravlja . a pasivan od 7 do 9 časova. nosnog ždrela i uopšte svih sistema gde postoji sluzokoža.letim kao ptica na krilima. Mane krvnih sudova nastaju usled infektivnih oboljenja. Nestaje ateroskleroza. Oko srca svi nervi ozdravljuju . ostaviti na prohladno mesto. Pripremanje ekstrakta od češnjaka (belog luka) U staklenoj tegli izgnječiti 350 grama probranog i očišćenog češnja­ ka kao za kašu. kao poklopcem i ostaviti da odstoji 10 dana.spokojno je oko srca. koja oblaže šupljinu srca). kao što nikada ranije nije bilo.bestežinsko. ispira iz sudova „depoe". junački snažno. 178 179 . I kroz deset godina. ali ne u frižider. ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija krvnih sudova .j a č a mlado srce. Sve oko srca se rađa lakim . H o d a m .spokojno. veselim . glavobolje. 1 kroz deset godina. smanjuje se i nestaje varikozno proširenje vena na nogama. Pri tome dolazi do proširenja krvnih sudova. srce jarko oseća svoju mladalačku snagu.lakim.telo živi veselim . Energetski kanal sistema krvnih sudova radi u jedinstvenom režimu sa kanalom perikarda. Čišćenje prema metodu K. Iz te mase izdvojiti 200 grama najtečnijeg i najsočnijeg dela mase. veselo — veselo srećno srce. kao d a j e sve oko srca iščezlo u prostoru. Posle tog roka masu procediti kroz gustu lanenu tkaninu. srce jarko oseća svoju mlada­ lačku snagu. Hodam . Svake sekunde o z d r a v l j a . ozdravljaju .lako. Zamene (za medicinski alkohol) nisu dozvo­ ljene. i kad napunim sto godina imaću mlado. punokrvnim zdravim životom živi mlado srce. trauma itd.letim kao ptica na krilima. Čitavo telo je mlado . Veselo — veselo zdravo srce.radosno o ž i v l j a v a .kolosalnom snagom. među kojima i intime (unutrašnja sluzokoža krvnih sudova i sluzokoža. pluća. i kad napunim sto godina imaću nerazrušivo zdravo.bestežinskim. nerazrušivo snažno.manama kivnih sudova. Od tih mikroelemenata zavisi celovitost sluzokože želudačno-crevnog trakta.veselo srce koje se glasno smeje (kikoće). Rezultat toga je izlečenje od oboljenja krvnih sudova.nove zdrave sile.letim kao ptica na krilima. taloži se holesterol i druge nečiste materije na zidovima krvnih sudova. Oko srca je lako . prekriti drugim sudom. lakim . Junačka snaga rađa se U srcu. Prepo­ rođeni život rađa srce ogromnom . znatnih gubitaka krvi. čineći krvne sudove elastičnim i gipkim.oživljava. mlado telo je lako. Teglu zatvoriti i pokriti (umotati) tamnom tkaninom da odleži. selen i germanijum. srce jarko oseća svoju junačku snagu. Svake sekunde u srcu se rađaju nove . lako . j a k o osećam svoju junačku snagu. veselo . kao pahuljica. smanjuje se rizik od infarkta.jako.

pa tek onda ciklus ponoviti. kada je češnjak dobro sazreo. Takvo čišćenje je efikasno pri lečenju skleroze krvnih sudova mozga.večito osećam kao mladić od 20 godina. bolje je postepeno smanjivati dozu po 1 kap za svaki obrok ili uzimati ekstrakt ciklično . podmladuje se krv. dozu za ručak poneti sa sobom. Ujutro u malu bočicu koja se dobro zatvara naliti dozu za ručak . večito mlad mozak i kičmena moždina. Čišćenje prema metodu G. Ja se stalno i večito podmladujem. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu.tečnost poklopiti i ostaviti da odstoji još 2 . čitavom dužinom potpuno otvoreni.večito . Usavršavam sve sisteme organizma i istovremeno se stalno i potpuno osećam kao mladić od 18 godina. Ne treba završavati naglo. funkcioniše sve bolje i energičnije. stvara sve bolju i noviju. i zahvaljujući tome ja se stalno neprekidno . Ekstrakt se priprema ujesen. funkcioniše sve bolje i bolje.6 godina. Dalje uzimati po 25 kapi 3 puta dnevno dok se ne potroši sav ekstrakt. Moj krvotok odgovara mladiću od 18 godina. U koštanoj srži. koji je nasledio stalno .neprekidno podmladuju j a k e sile: svi nasledni mehanizmi.večitom . Pojedini autori predlažu da se od šestog do desetog dana količina kapi smanjuje sa 15 kapi na 1 kap.dovesti broj kapi do 15. Koštana srž mi u svim kostima. . Ako ste zaposleni. kiselo mleko. Ja se stalno i večito podmladujem. kao što izgledaju mladići sa 17—20 godina. U meni će se i dalje rascvetavati mladalački život pun energije desetinama godina do sto godina i više. Podmladuje se koštana srž. sve bolju topliju i zdraviju krv kostima tela večno se podmađuje.50 grama mleka ili vode i odgovarajuću količinu kapi češnjaka. Svi moji nasledni mehanizmi pretvorili su se potpuno u nasledne mehanizme mladog 18-godišnjeg čoveka. a da se jedanaestog dana popije za doručak. Pun sam mlada­ lačkog života i mladalačke energije. Ekstrakt češnjaka piti na 15-30 minuta (najbolje na 30 minuta) pre jela. stvara sve bolju i mladu.brzom bujicom teče svim mojim krvnim sudovima i neprekidno podmladuje sve moje krvne sudove i srce. U meni se rascvetava mladalački i energičan život. ozdravljujem i j a č a m . Koštana siž u svim kostima tela se podmladuje. čitavom dužinom potpuno otvoreni. i kroz pedeset. potom se vratiti. Večno mladalačka mlada —zdrava krv slobodno teče svim mojim krvnim sudovima i stalno i večito podmladuje sve krvne sudove i srce. stalno . sve energičniju i zdraviju krv. Takve šeme treba se pridržavati oko tri meseca. I unutar svih zglobova svi krvni sudovi su večito . 181 Napomena. u meni produžava da buja mlad i energičan život. Tek posle tog postupka sredstvo je spremno za upotrebu. ozdravljujem i j a č a m . Ja sam sve zdraviji.stalno potpuno otvoreni čitavom dužinom. večito mlada krv. Terapija se ponavlja najranije kroz 3 . U meni se rascvetava život pun energije. Sitina Za čišćenje krvnih sudova prema metodu G. jogurt itd. I zato ću i kroz trideset. i primenjuje se do februara. Mene stalno . Lečenje se vrši prema sledećoj šemi: Doručak Ručak Večera Pr\d dan 1 kap 2 kapi 3 kapi Drugi dan 4 kapi 5 kapi 6 kapi Treći dan l kapi 8 kapi 9 kapi Četvrti dan 10 kapi 11 kapi 12 kapi Peti dan 13 kapi 14 kapi 15 kapi Šesti dan 15 kapi 16 kapi 17 kapi Sedmi dan 18 kapi 19 kapi 20 kapi Osmi dan 21 kap 22 kapi 23 kapi Deveti dan 24 kapi 25 kapi 25 kapi Deseti dan 25 kapi 25 kapi 25 kapi v Organizam se obnavlja i podmladuje.večito usavršavanje koje odgovara mla­ dom 18-godišnjem čoveku. u meni produžava da buja mlad i energičan život. 180 .3 dana. ručak i večeru po 25 kapi. Bilo koju količinu kapi (prema šemi) sipati u 50 mililitara hladnog prokuvanog mleka ili kiselo-mlečnog produkta (kefir. i kroz sto godina izgledati tako. Sitina treba upotrebiti sledeću lekovitu motivisanost. stva­ ra sve veću količinu eritrocita. dok je češnjak j o š u punoj snazi.nepre­ kidno podmladivanje.) ili vode. u svim kostima tela svi krvni sudovi su potpuno otvoreni. 1 u svim delovima tela od temena do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su potpuno otvoreni. Večito mladalačka krv stalnom . Trudim se da sada sebi predstavim s t o j e m o g u ć e jasnije o čemu se govori. Svi krvni sudovi od srca do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su otvoreni.

potpun je krvotok.večito održava se prvobitna . kao u periodu rasta kostiju. godini života. i kroz sto godina kosti će zadržati sposobnost rasta i sačuvaće mladalačku elastičnost. I krvotok u svim kostima i zglobovima biće večito slobodan. i kroz trista godina kosti će biti prvobitno .večito održava se unutar kostiju i zglobova potpun. potpun krvotok. kao u 14-godišujem — 16-godišnjem dečaku. kao u šesnaestim godinama. Slobodan potpun krvotok održavaće se stalno . slobodan krvotok.večito podmladuje sve kosti. u svim zglobovima i unutar svih kostiju tela potpuno su otvoreni ćelom dužinom. svakoj koštanoj ćeliji. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju.mladalačku svežinu svih kostiju tela.16-go­ dišnjem dečaku.večito podmladuje kosti. makar i u manjem stepenu.večito nosiće u izobilju ishranu dobrog kvaliteta svim ćelijama kostiju. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. i kroz sto godina sve će kosti zadržati prvobitnu . svim koštanim ćelijama. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. obnavlja prvobitnu . Prvobitnu — mladalačku elastičnost svih kostiju tela krv stalno .večito obnavlja. podmladivaće sve kosti i stalno — večito ispiraće iz zglobova sve produkte razmene i sve suvišne taloge soli. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno . U meni će produžiti da buja mlad život. reguliše život svih kostiju tela. Sada se u svim mojim kostima tela.pun krvotok.mladalačku elastičnost.večito. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku. zadržaće elastičnost.Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč. Stalno — večito održava se potpuna pokretljivost svih zglo­ bova. I kroz trideset godina. Svim koštanim ćelijama krv nosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta.večito se obnavlja i održava. ispira sve kosti i podmladuje ih. Večito mladalačka krv potpuno ispira koštane ćelije. moći će da se savijaju. Trudim se da sada sebi predstavim što je m o g u ć e jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. sve kosti tela stalno . 1 zato i kroz sto. Ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu .mladalačku svežinu kostiju tela i stalno .16. obnavlja se mreža krvnih sudova. Obnavlja se mreža kivnih sudova. obnavlja prvobitnu .mladalački sveže i sačuvaće sposobnost i u staračkom dobu.energičan .večito obnavlja i održava sposobnost kostiju da rastu. kao u periodu najener­ gičnijeg rasta kostiju. Stalno . Na taj način.mladalačke svežine kostiju. kao u perio­ du najenergičnijeg rasta kostiju. mlada — zdrava krv večito brzom. Zahvaljujući tome svaki otkucaj srca nosi'krv do svih ćelija u svim kostima tela. i u svim kostima. 1 stalno . Mozak glave i kičmena moždina veoma energično regulišu rad svih žlezdi za unutrašnju sekreciju.večito održava se slobodan. i kroz pedeset. Osim toga. i kroz sto godina kosti će zadržati prvobitnu —mladalačku elastičnost i. Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom. Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim.16. jasnije zapamtim i tačnije predstavim. godini života. svim tkivima zglobova i stalno .večito funkcionišu veoma energično i stvaraju hor­ mone. sve bolje i bolje potpuno ispira iz kostiju sve suvišne taloge soli i stalno održava spo­ sobnost kostiju za rastom. U svim kostima tela produžava da buja mladalački . kao u periodu rasta kostiju. u svim zglobovima produžiće da buja mlad život.večito podmladivaće sve zglobove. Krv stalno održava sposobnost kostiju da rastu. I kroz trideset. godini života. u svim kostima tela. Mozak glave i kičmena moždina veoma energično.obnovljen život. u svim kostima tela.mladalačke svežine kostiju. obnavlja krvotok. Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom. Svi kivni sudovi u koštanoj srži. kao u 14-godišnjem .večito potpuno ispira kosti i podmladuje ih. Krvotok u zglobovima i u svim kostima tela je slobodan — potpun. potpuno slobodan . Zato i kroz trideset. iz svih zglobova sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu . Unutar svih kostiju stalno se pojavljuju sve noviji i noviji krvni sudovi. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno — večito održava se slobodan. koji 183 . mreža kivnih sudova svih kostiju tela stalno . Krv sve bolje i bolje hrani sve kosti. potpuno slobodan . potpuno ispira koštane ćelije u svim kostima tela. moći će da se savijaju. koji stimulišu održavanje prvobitne .mladalačka svežina svih kostiju tela.zdrava krv stalno večito ispira iz svih kostiju tela. I moja večito mladalačka.mladalačku elastičnost svih kostiju tela. Koštana srž u svim kostima tela stalno . kao u 14 — 16. pojavljuju se sve noviji i noviji krvni sudovi unutar kostiju i krv nosi hranu svim koštanim ćelijama. svim koštanim ćelijama u svim kostima tela krv nosi pri svakoj kontrakciji srca sve bolju i bolju ishranu i potpuno ispira sve koštane ćelije. brzom bujicom slobodno će teči svim krvnim sudovima u svim kostima i zglobovima i stalno . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. obnavlja sposobnost kostiju da rastu. U svim kostima tela produžava da buja obnovljeni život pun energije. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Moja večito mladalačka . potpun. Koštana srž u svim kostima tela veoma energično upravlja životom svih kostiju tela i stalno . koji stimulišu održavanje p r v o b i t n e .pun krvotok. Ja to ponavljam i trudim se da to što je moguće dublje osmislim. kao u mladim šesnaestim godinama. U meni će produžiti da buja mlad i energičan život.mladalačku svezinu svih kostiju. ali biće sposobne za savijanje (pregibanje) uz održanje svoje celovitosti. Trudim se sada da što jasnije predstavim tu neobično važnu osobinu razvoja svih kostiju tela.večito žive zdravim 182 mladalačkim .punokrvnim životom. potpun.mlada . Večito mladalačka krv stalno . kao u 14 . i kroz pedeset. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno . kao u 14 .

večito obnavlja zube i obnav­ lja kosu. Mozak i kičmena moždina brže se podmlađuju. godini života. stalno obnavljaju prvobitnu svežinu. Mreža krvnih sudova u svakom pršljenu postaje sve gušća i gušća. Tu osobinu razvoja skeleta sam nasledio. Kičma je izuzetno dobro snabdevena krvnim sudovima. a krvotok u kostima kičme postaje sve puniji i puniji.večito obnavlja prvo­ bitnu — mladalačku svežinu svih kostiju tela.širokom . Nasledio sam stalno .večito obnavljanje kolosalnog prvobitnog broja dlaka na glavi i stalno obnavljanje jakih . neuobičajeno jaki. Nasledio sam stalno . koja mi je nasledno preneta. čitavog tela. kao u embrionalnom razvoju.i kroz sto godina kod mene biti neobično jaki. Večito mladalački mozak i kičmena moždina. čitav organizam stalno . lepi. Krv stalno . Nasledio sam stalne .mlada krv podmladuje kosti stalno . niču novi zubi.večito. u meni buja mladalački život pun energije. Taj proces odvija se neprekidno — stalno. slo­ b o d n o m . lepi zubi. neobično jaki. i krv sve biže i brže ispira iz kostiju kičme sve suvišne taloge soli. slobodnom . U meni buja mladalački život pun energije. zdravi zubi. drugih sistema. brzo razvija mreža kivnih sudova. jaka.mladalačku svežinu svih kostiju tela. svetli. a kičma zajedno sa kičmenom moždinom podmladuje se brže od drugih delova tela. kao u embrionalnom periodu.stimulišu ispiranje kostiju.svetli zubi. Svi nasledni mehanizmi stalno . neprekidno. u meni buja mladalačka energija. Svi nasledni mehanizmi stalno .večito obnavljaju prvobitnu . koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. kao što se dešava kod običnih ljudi samo u 14-16.mlada . prvobitnu . neuobičajeno jaki zubi. preciznu naslednost. Sada j o š jednom ponavljam i trudim se da što dublje osmislim i predstavim o čemu je reč.mlada­ lačku svežinu svih kostiju tela. svim pršljenovima i sve brže i brže potpuno ispira iz pršljenova sve taloge soli.zdravih zubi. kao u 14—16.večito održavaju prvobitnu . večito mlada­ lačka . Na taj način. I zato na glavi stalno . Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno — večito stvaraju hormone. kosti se neprekidno — stalno podmlađuju svim naslednim mehani­ zmima. a bubrezi ih izbacuju iz organizma. jaka kosa na glavi. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. brzom bujicom ispira iz svih kostiju tela i iz svih zglobova sve taloge soli. Posebno energično i brzo razvija se mreža kivnih sudova u samoj kičmi.širokom bujicom brzo 185 . I zato će uvek . neuo­ bičajeno jaki zubi. beli zubi. zdravi.večito. Tu osobinu razvoja organizma nasledio sam kroz čvrstu. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku. a u kostima čeljusti noću novi zubi. neuobičajeno jaki. Tu osobinu sam nasledio preko čvrste precizne naslednosti.mladalačku svežinu. proces obnavljanja elastičnosti svih kostiju tela. Trudim se da s t o j e m o g u ć e jasnije to predstavim i dublje osmislim. da osmislim neobično važnu osobinu raz­ voja. Moja večito mladalačka . i izrasta sve novija i novija kosa. a kod mene u bilo kom dobu raste nova kosa na glavi. Kao zamena za izgubljene zube u kostima čeljusti niču novi zubi. kod mene u kostima čeljusti niču novi zubi kao z a m e n a za izgubljene.večito obnavljanje punog krvotoka u svim kostima tela. samo u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Umesto izgubljenih zuba ovog momenta niču novi. U meni se odvijaju procesi.večito niče i izrasta sve novija i novija kosa.brzom bujicom protiče svim kivnim sudovima kičme. obnavljaju prvobitnu . koji po­ m a ž u ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. Kao kod običnih ljudi u embrio­ nalnom periodu.večito. U kičmi se energično. U kostima čeljusti stalno . Kao kod običnih ljudi u embrionalnom periodu. proces obnavljanja prvobitne . a krv potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli.mladalačke svežine kičme. Zahvaljujući tome kosti večito. I krv večitom. Sve žlezde sa unutrašnjim lučenjem aktiviraju taj proces. I zato će kod m e n e i kroz sto godina biti uvek lepi. i sve žlezde unutrašnje sekrecije sadejstvuju u tom procesu i stvaraju hormone. I sada čitav organizam sa ogromnom snagom obnavlja tu veoma gustu prvobitno mladalačku mrežu krvnih sudova u svim kostima tela.mladalačku elastičnost i zadržavaju sposobnost za rast. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. Svi nasledni mehanizmi podmlađuju kosti. kolosalno obnavlja prvobitnu kosu na glavi. stalno . koji se kod običnih ljudi dešavaju samo u embrionalnom raz­ voju. i krv sve brže i brže ispira iz kičme sve taloge soli. koji rastvaraju sve taloge soli u zglobovima i u svim kostima tela.večito. Na taj način. I zato će i posle sto godina kod mene biti lepi. Taj proces se odvija stalno. Obnavljanje najgušće mreže krvnih sudova u svim kostima tela. jaki zubi i gusta. kod mene u kostima čeljusti niču i rastu novi. U meni buja mladalački život. Nasledio sam stalno .zdrava krv slobodnom. Moja večito mladalačka zdrava — mlada krv slobodnom. Zahvaljujući tome sve kosti stalno . Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno stva­ raju hormone.večito podmlađuju sve kosti. Na koži glave raste mi. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. a u kostima čeljusti niču i izrastaju novi. u meni buja mladalačka lepota.večito obnavljanje prvobitne mladalačke celokupnosti čitavog organizma. 184 Ti procesi kod običnih ljudi odvijaju se samo u embrionalnom periodu razvoja.večito obnovljene zube. Tu osobinu sam nasledio. čuvaju prvobitnu mladalačku elastičnost. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. belosnežno . godinama života. Glava se podmladuje brže od drugih delova tela. Kod mene se ta veoma gusta mreža kivnih sudova u svim kostima tela i u svim zglo­ bovima održava stalno . Kičma brže od drugih kostiju obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu i sposobnost za dalji razvoj.

Telo se skroz naskroz podmladuje. Sve kosti stalno . energičan život. godini života.večito obnavlja preporođenu . podmladuje kičmu. čak danima ceo dan neprestano da radim sagnut. Moja večito podmladena.slobodnom bujicom teče kroz sve krvne sudove i stalno . potpuna preporođena elastičnost kičme.zdrava krv neprekidno danju i noću potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli. slobodnom . i u slabinama će se ipak održati prijatan osećaj lakoće i spokojstva.neprekidno ih podmlađivati.večito odižava se veoma gusta mreža krvnih sudova. večito obnavlja potpuna slo­ boda pokreta kičme. Stalno . i stalno . Mogu čak ceo dan. sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost.večito potpuno ispira sve krvne sudove. sve suvišne taloge soli i podmladuje kosti. I kroz trideset.večito pod­ mladuje kosti lobanje. godinama života. 186 187 . Sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost. prvobitnu . kao dete. mlada . lako. i kroz sto godina u svim kostima tela biće veoma gusta mreža krvnih sudova. mlada . godinama života. podmladuje srce. godinama života. ozdravljuju . Trudim se da to s t o j e moguće jasnije predstavim. godinama života. I kroz trideset. Čitava kičma zadržava stalno . Sada kod mene sistem krvnih sudova u kostima postaje sve gušći i gušći. sve noviji i noviji krvni sudovi urastaju u koštano tkivo.zdrava krv podmladuje kosti lobanje. Kičma. i kičma stalno . Moja večito podmlađujuća.mladalačku svežinu i sposobnost za rastom. koji izlaze iz kičmene moždine. Svi zglobovi zadržavaju potpunu pokretljivost. Sva kičmena moždina obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. savijam i razgibam. naklona u stranu. koji zagorčavaju život koštanom tkivu. kao u 14-16. Elastičnost kičme se svakim danom povećava. I krv sve bolje i bolje hrani kosti. da se duže vremena savijam i razgibam. U kičmi.mladalačku svežinu. Taj proces odvija se sve brže i brže. stalno održava sposob­ nost savijanja.zdrava krv sve brže i brže potpuno ispira iz kičme sve taloge soli. Zato se stalno.jačaju. sve kosti sve brže i brže obnavljaju mladalačku elastičnost. Stalno .mladalačku svežinu i sposobnost da rastu.mladalačku elastičnost. naklona napred i nazad.mladalačku elastičnost. U slabinama svakog dana sve izraženiji i jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva.večito obnavlja se potpuna mladalačka elastičnost kičme. Kosti lobanje obnavljaju prvobitnu . Najglavnije: u svim kostima tela stalno . Svi nervi. M o g u da se savijam.mladalačku svežinu svih krvnih sudova. I zato i kroz sto godina sve moje kosti odgovaraće uzrastu mladog 14-16-godišnjeg dečaka. I moja večito . Imam potpunu preporođenu . I u kostima lobanje stalno .večito održava se veoma gust sistem kivnih sudova. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Kičma stalno . prvobitno preporođene i mladalački sveže.jake.večito prvobitnu . kao u 14. Taj proces odvija se stalno .večito obnavaljaće prvobitnu .neprekidno.mlada . i pri tome se u slabinama zadržava osećaj lakoće i spokojstva. u slabinama je prijatno. potpunu slobodu kretanja. mogu ne savijajući noge slobodno da stavim dlanove na pod. kao u 14. Svi nervi u slabinama ozdravljuju jačaju. i potpuno ispira sve taloge soli. neprekidno danju i noću. Večito mladalačka . godinama života. i u kičmi. I na pomeranje i na savijanje (naginjanje) u sve strane održava se potpuna pokretljivost. danju i noću. Sada kod m e n e kičma postaje sve elastičnija i elastičnija. Podmlađuju se sve kosti.mladalačku elastičnost.brzom . godinama života. potpuno da se presavijam. u kome su se nalazile u 14-16-godišnjem dobu.širokom bujicom brzo teče kroz sve krvne sudove u svim kostima tela i u kostima lobanje. godinama života. A moja večito mladalačka mlada . i u svim kostima tela mreža krvnih sudova postaje sve gušća i gušća. Jetra stalno . U meni produžava da buja mladalački život pun energije. sve noviji i noviji kivni sudovi urastaju u koštano tkivo.jake . i sve bolje i bolje potpuno ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli. potpunu slobodu kretanja kičme. kao što se to kod ljudi obično dešava u 14-16. veoma gust sistem krvnih sudova. obnavljaju se svi stepeni slobodnih pokreta kičme. u svim kostima tela cveta mladalački. kao što se to dešava kod običnih ljudi samo u periodu naj­ energičnijeg rasta kostiju. Zato s e j a mogu veoma lako i potpuno savijati.zdrava krv slobodnom.večito odižava se potpuna pokretljivost svih zglobova tela. kao u 14-16.mladalačku svežinu.podmladujuča mlada . zadižaće veoma gustu mrežu krvnih sudova. Moja večito podmladujuča krv večitom . obnavljati prvobitnu preporođenu . Sve kosti u čitavom telu sve brže i biže obnavljaju svoje stanje. ogromnu mladalačku energiju. kičma sve brže i biže obnavlja svoju potpunu elastičnost.protiče svim kivnim sudovima u kičmi i prenosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta do svih koštanih ćelija. potpuno ispira iz kostiju sve produkte razmene. mogu ne savijajući noge da stavim glavu izmedi kolena.mladalačku svežinu. ispira iz kostiju lobanje sve suvišne taloge soli. kao u 14-16.mladalačku pokretljivost. kao u mladim 14-16. kao u mladim 14-16.večito .večito.zdrava krv stalno . zadržaće sposobnost da rastu. Svi zglobovi stalno obnavljaju potpunu preporođenu .večito obnavlja prvobitnu . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju.večito ispira sve taloge soli iz kostiju i obnavlja mladalačku elastičnost svih kostiju tela. to jest mogu slobodno. Mozak i kičmena moždina sve energičnije i energičnije regulisaće život svih kostiju i zglobova i stalno . i potpuno ispira sve koštane ćelije. Na primer.večito zadržava potpunu elastičnost. i kroz sto godina kičma će biti isto tako elastična (gipka). obnavlja prvobitnu . i zato su sve kosti elastične . i u svim drugim kostima tela i stalno . 1 u slabinama (krstima) javlja se prijatan osećaj lakoće i spokojstva.

U slabinamaje sve jasniji. sve prijatniji osećaj lakoće i spokojstva. pobedonosnim slavljem preporođeno — mlada­ lačkog života. neprekidno samousavršavanje. Tibetski način čišćenja sudova Pomešati po 100 grama cvetova kamilice.zdrav . Kuru čišćenja ponoviti kroz 5 godina. sve topliju krv. I moja večito mladalačka m l a d a . Ja čitav oživljavam.neprekidno podmladuje moje telo i dovodi me u stanje 18-godišnjeg mladića.zdravog 18-godiš nj eg čoveka. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. Čišćenje p r e m a m e t o d u N. U čaši tog ekstrakta rastvoriti čajnu kašiku meda i popiti preci spavanje. U meni buja preporođeni .mlada .z d r a v a krv stalno — večito . Što ispunjava moje biće radošću života. Razvijaju se sve moje umne i fizičke sposobnosti. Pre upotrebe promućkati. Sve vene sve v e ć o m i v e ć o m energijom i snagom snažnom bujicom guraju krv p r e m a srcu. sve vreme hoću nešto da radim. posle čega ništa ne jesti i ne piti. Preostalu tečnost ujutro podgrejati na pari. mladalački vitak stas. proces procvata preporođenog života punog energije ispunjava čitavo moje biče radosnim. Celo telo oživljava. navodi se. Sve staviti u teglu i poklopiti. svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku energiju.U svim kostima tela buja mladalački život. Svi krvni sudovi postaju elastični. Ekstrat uzimati na pola sata pre jela. Svakim danom postajem sve mlađi. Svi nasledni mehanizmi potpuno su se pretvorili u nnsledne meha­ nizme mladog . d a j e rezultat o v a k v o g lečenja naglo poboljšanje razmene materija. smilja i pupoljaka od breze. Svi nervi su zdraviji i jači. Neprekidno se odvija dubinsko podmlađivanje. koji sadrži ovaj recept. mladalački vitak stas. sve snažniji. da budem aktivan. S e m j o n o v e Staviti u veliki termos 2 supene kašike meda.mladalački život pun energije. Sve preliti ključalom vodom do zapremine od 2 litra i ostaviti da odstoji 24 sata.dugogodišnjeg . Ja čitav oživljavam. U tibetskom tekstu. Sve ćelije žive i dišu lako — s l o b o d n o . u meni buja sve novija i novija mladalačka snaga. Nasledio sam takode neprekidan razvoj. potpuni anatomsko . lep mladalački struk. kantariona. funkcioniše sve energičnije i energičnije. dok se ne popije sav ekstrakt. nestaju šum u glavi. svi nervi su zdraviji i jači. Večito sam mlad. A večito mladalačka . Svi nervi i mišići u čitavom telu postaju sve spokojniji. infarkt. sve elastičniji. Svakim danom postajem sve mlađi.mladalačkog života. sve energičniji čovek. podmladuje sve krvne sudove i srce. Koštana srž U svim kostima tela funkcioniše sve energičnije i stvara sve bolju mladalačku. I čitav taj proces podmlađivanja. Svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku snagu. 1 čašu istucanog semena mirodije i 2 supene kašike samlevenog korena valerijane (Valeriana officinalis).snažan. Čitav organizam nepokolebivo obnavlja mladalačku vitku figuru. Neprekidno se povećava elastičnost čitave kičme.2 0 minuta pre doručka. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. neprekidno usa­ vršavanje svih sistema organizma. U meni buja mladalački život. podmladuje mozak i kičmenu moždinu. U kičmi buja mladalački život. sve savršeniji. Uzimati j e d n o m dnevno pre spavanja. usavršava se krvotok. Glava i vrat lepo izgledaju. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. rastvoriti u njoj čajnu kašiku meda i popiti na 1 5 . usavršavaju se svi unutrašnji organi. Ja čitav oživljavam. sve ener­ gičniji čovek. U svim kostima tela buja mladalački život. u meni buja mla­ dalačka energija. Jačanje sudova i podmlađivanje prema metodu P. podmladuje mišiće. Procediti kroz tkaninu (ali ne kroz gazu). stomak je uvučen i zategnut. Ovaj recept je primamljiv jer limun neutralise jak miris belog luka (češnjaka). svi sistemi o r g a n i z m a . Sve slobodniji postaje krvotok u č i t a v o m telu od temena do v r h o v a prstiju na r u k a m a i n o g a m a . pobedonosnim trijumfom mlada­ lačkog života. vrtoglavica i obnavlja se vid. Svakim danom postajem sve elastičniji i elastičniji. Ispunjen sam radosnim. 1 188 zato gledam na budućnost smelo . Uveče supenu kašiku smeše preliti sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. U čitavom telu nervi su zdraviji i jači.spokojniji. U svim kostima tela buja mladalački život. hipertoniju.zdrava krv neprekidno podmladuje sve kosti i zglobove. Tako postupati svakoga dana dok se ne potroši sva smeša (treba je Čuvati u dobro zatvorenoj tegli). rastvorivši čajnu kašiku smeše u pola čaše vode.sigurno i vidim u budućnosti radost i sreću velikog . struk je tanak. sudovi se čiste od masnih i krečnih taloga i postaju elastični. izraženiji. sve jači . 189 . pomešati sa sokom iscedenim iz 24 limuna i ostaviti da odstoji 24 dana. večito podmladen . što sprečava sklerozu. i zahvaljujući t o m e krvotok postaje sve puniji i puniji. Kurenova Funtu (358 grama) češnjaka istucati. Energija ključa.fiziološki stas mladalačkog 17-20-godišnjeg mladića. Kičmena moždina se podmladuje. koji je nasledio stalni — večiti. sve jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva u slabinama. sve novijom i novijom mladalačkom ener­ gijom.

Piti 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. sledeću vežbu ne raditi dok se telo ne pripremi za nju. Gledati pravo ispred sebe i slobodno disati. Uraditi nekoliko dubokih udisaja i izdisaja kroz obe nozdrve. 5. Obratiti pažnju na težinu tela i opirati se u pod za vreme spuštanja slabina. Oni koji mogu slobodno da sede na vrhovima nogu i na tabanima. 30). tabani i pete obrazuju liniju u obliku slova V.1 5 minuta. bubrega. Podići desnu ruku i staviti je na pod iza bedra. Vratiti se u početni položaj sledećim redosledom: obuhvatiti rukama gležnjeve nogu i odupreti se laktovima na pod. Vežbu raditi bez žurbe. polako spustiti ramena. 2. smilja.Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Pomešati 4 vrste lekovitih trava . Kolena rastaviti na rastojanju od oko 15 cm. kuniće (hajdučke trave) i brezovih pupoljaka. ČIŠĆENJE ENDOKRINOG SISTEMA Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Supra vajra asana N a č i n v e ž b a nj a 1. Kada glava upre u pod. Sedeći na podu sa savijenim nogama. kivnih sudova. Cilj je da vrhovi nogu. opustiti čitavo telo na liniju formiranu stopalima. Staviti dlanove ruku na kolena. Desertnu kašiku smeše preliti ključalom vodom i dinstati na vodenoj pari (u posudi sa vrućom v o d o m ) 6 . Ekstrakt čisti i poboljšava funkciju jetre. Ispružiti obe ruke duž trupa. staviti dlanove bočno na pod. 3. Isto uraditi i sa levim laktom. pritisnuvši ih uz telo. 4. Isto uraditi levom rukom i malo je saviti u stranu. želuca i podstiče razmenu materija.po 100 grama kamilice. 190 191 . treba da joj pristupe po etapama. Postepeno i pažljivo spuštati slabine (kista) na liniju formiranu tabanima. Privući 59 60 Primedba prevodioca.8 sekundi. Ako ne osetimo napor. Šesti sa savijenim nogama na pod i preneti težinu tela na oba kolena. Gležnjeve i stopala (vrhove nogu) postaviti na čilim (prostirku na podu) tako da se vrhovi prstiju obeju nogu priljube jedni uz druge i da se pete rastave što više u stranu (si. dok se ne upotrebi sva smeša. U slučaju da nastanu teškoće prilikom vežbanja u sedećem položaju. 7. Postaviti desni lakat na polovinu njegovog maksimalnog okretaja unazad. Oni koji ne mogu odmah da urade ovu vežbu. To sredstvo treba upotrebljavati jednom u 5 godina. Zadržati se u tom položaju 6 . Držati dlanove na podu. 6. a zatim čitavo telo spustiti na pod. bez stresa (nervoze)* i suvišnog naprezanja. mogu preći na treći stepen vežbanja. Isto. Pokretima laktova prema sla­ binama postepeno dodirnuti glavom pod.

hipofiza i neke druge žlezde nor­ malno luče svoj sekret. Ona treba da bude između ruku (si. jetre.8 sekundi i zatim ponoviti asanu. creva. Za vreme podizanja dlanovi klize uz noge. Zadržati disanje i ostati u tom položaju 6 . ruke ispružiti duž tela. Način vežbanja 1. Glavu dizati pravo i gledati ispred sebe. Odmoriti se 6 . 6. stražnjica i noge napregnuti. Disati slobodno. Kada se ruke podignu uvis treba da budu paralelne. od gasova. Spustiti glavu. zatvora i hemoroida. štitasta žlezda. Indikacije primene. Vežba takode ima znatno lekovito dejstvo na osobe koje pate od slabog varenja želuca. a dlanovi okrenuti prema napred. podići glavu i leda.4 puta. pa žlezda počinje da funkcioniše normalno. 3. 9. Istovremeno vežba pomaže da se izleče poremećaji želuca. Asana umereno aktivira skoro sve žlezde endo­ krinog sistema. Za vreme saginjanja (naklona) ruke držati paralelno jednu prema drugoj i spuštati ih kružnim pokretom napred. pošto aktivira ćelije pankreasa i povećava zalihe krvi u njoj. Leći na stomak. Poremećaji u kičmi i zglobovima takode se lece ovom asanom. Saviti obe noge u kolenima i podići pete prema stražnjici. Ona dobro deluje na polne žlezde i povećava seksualnu potenciju. U momentu kada su ruke podignute uvis završiti sa udisajem.Slika 30 . Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti vežbu. Disati slobodno. 2. ali ne više od 5 puta. prenoseći težinu tela na laktove. U momentu kada ruke skoro dodirnu pod. udahnuti i razgibajući se. Staviti obe ruke na noge.8 sekundi. Polako udahnuti i podići sa strane obe ruke uvis. Po mogućnosti staviti dlanove na pod ili ga bar dodirnuti dlanovima. Dhanur asana gležnjeve i. to jest slabine. Noge i pete sastaviti. 192 Slika 31 — Surja ttamaskur usana Slika 32 — Dhanur usana 193 . 8. Za vreme naklona ne treba se naprezati. Zahvaljujući njenom unutrašnjem dejstvu pankreas. Osloboditi kolena i vratiti se u početni položaj radi odmora. 5. Ne vežbati je više od 4 puta. završiti sa izdisajem. Za vreme zadrške disanja važno je da gornji deo tela (iznad slabina) bude potpuno opušten. Stojeći raširiti noge na širinu oko 60 cm. ali ne savijeni. a potom se vratiti u sedeći položaj. Ako nam je teško da obu- Sur ja namaskar asana Način v e ž b a n j a 1. 3 1). a donji. nadbubrežne žlezde. Ukoliko je m o g u ć e ruke moraju opušteno da vise. vratiti se u početni položaj. ruke ispružiti niz telo. Posle toga obuhvatiti desnom rukom desni gležanj. Okrenuti glavu udesno ili ulevo. A s a n u vežbati svakoga dana 4 puta. Kada počnete izdisati sagnite se napred. udisati polako. Asanu treba uraditi 3 .Supra vujra asana 4. slezine i drugih organa trbušne duplje. a levom rukom levi gležanj. Ta poza ima lekoviti efekat na dijabetičare.

Ispraviti telo. 5.8 sekundi. Usled unu­ trašnjeg i spoljašnjeg dejstva na pankreas. početi udisati i vratiti se u početni položaj. Polako udahnuti. Sastaviti pete i vrhove nogu. mogu je nekoliko dana vežbati sa jednim gležnjem ( n o g o m ) ' . držeći obe noge ispružene. 4. Posle odmora ( 6 . neuroze. osloboditi gležnjeve i polako ih spustiti na pod. noge ispružiti napred. Pašimottan asana SI. Šesti na pod. gastritis. ne podižući je.na ćilimu. oni koji je vežbaju treba da je vežbaju onoliko koliko mogu bez posebnog napre­ zanja. pošto. 33 Paši motan asana SI. Dla­ nove staviti bočno na pod. Glavu staviti na pod. Pošto se aktiviraju ćelije svih tih žlezda. Oni. odstranjuje poremećaj želuca i normalizuje funkciju nervnog sistema. Ne savijajući noge u kolenima. ovu asanu treba da vežbaju bez naprezanja i da ne savijaju suviše telo.8 sekundi. vegetativno-vaskularna distonija. Saviti desnu nogu u kolenu i zabaciti je ulevo. Na obolele od dijabetesa ona ispoljava lekoviti efekat. kolena i gležnjeve tesno priljubiti međusobno. Ali. ta žlezda počinje normalno da luči insulin. p o s t o j e to veoma važna asana. ispružiti obe noge napred i držati ih paralelno. 3. Pri izdisaju dodirnuti vrh desne noge desnom rukom.4 puta. m o ž e m o obuhvatiti vrhove nogu (prste).hvatimo gležnjeve. kolena držati na podu priljub­ ljena j e d n o uz drugo. a desni deo stražnjice takode malo dignut. dohvatiti ih dokle možete. Podići glavu i malo je zabaciti unazad. paraštitastu žlezdu. Staviti ruke na pod i opustiti ih. s t o j e moguće više. kolitis i pankreatitis. ne disati. Sada je desni but podignut uvis. kojima je teško da vežbaju celu asanu. ali duboko i zadržati disanje. skolioza. 33). Izdisaj završiti u m o ­ mentu kada se glava spusti dole. štitastu žlezdu. 6. Dlanovi klize po površini nogu. 2. S t o j e moguće više podići glavu. leci poremećaje kičme. 34 Mutsiemlru usana 7. 8. Način v e ž b a n j a 1. Način vežbanja 1. dok je druga savijena i podignuta. Ne savijati i ne podizati vrhove nogu. ispraviti kičmu. Usled obnav­ ljanja funkcije pankreasa.8 sekundi) asanu ponoviti. pankreas dobija maksimum energije. Razlika je samo u tome što jedna noga ostaje ispružena na podu. 3. 2. između ostalog. normalizuje se sekrecija njihovih specifičnih hormona. To će nas primorati da podignemo grudi. Butina i koleno leve noge treba da ostanu na podu. U početku je ne može svako vežbati pravilno. Indikacije primene. 3. Čvrsto se držati za gležnjeve ili vrhove nogu. To unutrašnje dejstvo reguliše rad pankreasa i on po­ činje normalno da sekretira insulin. a vrh leve noge levom rukom (si. Napomena. Gledati pravo ispred sebe i disati slobodno. glavu blago podići uvis. /ndikačije primene. 61 Primedba prevodioca. Oni koji pate od bolova u leđima ili u kičmi. Asanu vežbati svakoga dana 4 puta. Šesti na pod. Spustiti ruke na pod. 4. a stopalo treba da se nalazi oko desnog 195 194 . Ta asana ima aktivizirajuće dejstvo. Povući prema leđima obe noge (si. ispružiti noge i ruke napred što više. Zategnuti vrhove nogu. Na taj način pankreas se potpuno rehabilituje. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti asanu. osteohondroza. Dijabetes. To je početni položaj za Dhanur asanu. Asana otklanja bol u leđima. Početi izdisati i polako spuštati glavu i grudi na pod. A s a n u vežbati 3 . vrat i glavu. Saviti levu nogu u kolenu. hipofizu i polne žlezde. oboljenja štitne žlezde. 32). Grudni koš . 6. Matsiendra asana Matsiendra asana je nešto teža za vežbanje. zadržati se u tom položaju 6 . aktivira pankreas i žlezde endo­ krinog sistema. Spustiti glavu tako da bude između ruku. Podići obe ruke da budu paralelne sa ispruženim nogama. Asana ispoljava dobro dejstvo na nadbubrežne žlezde. Ako ne možete da dohvatite vrhove nogu. U tom položaju zadržati se 6 . ruke niz telo. 5. 2. 7. a dlanove okre­ nute nadole. Dijabetes.

U momentu kada uradite pun zaokret iz pluća će izaći sav vazduh. nadbubrežne žlezde.čak i u slučaju d a j e ne mogu vežbati savršeno. Pošto je podignuto desno koleno treba ga zabraviti levom rukom. 11. Indikacije primene. 5. Sada osloboditi ruku i koleno. zbog čega je čišćenje štitaste žlezde tesno povezano sa čišćenjem čitavog endokrinog sistema. vratiti se u početni položaj i odmoriti se 6—8 sekundi. grudi i slabine (kuk) udesno. Desno koleno je u tom momentu okrenuto prema gore. Ruka je čvrsto priljubljena uz desno koleno. 10. Posle odmora pripremiti se za zaokret u levu stranu.dela stražnjice. Pošto asana zaokreće čitav kičmeni stub. Asanu vežbati naizmeniČno. Klistir sa ukuvanim urinom) i da što više jedete morski kupus koji sadrži jod (taj organizmu neophodan mikroelement takođe se sadrži u semenkama jabuke). Vreme zadrške na početku vežbanja treba da bude 4 . Ona reguliše poremećaje u radu bubrega. 34). pošto poboljšava krvotok u njima. Sada treba zabraviti suprotnu ruku i podignuto koleno. Sada ste spremni da se zaokrenete. Ona takođe pozitivno deluje na pluća. veoma efikasno se otklanjaju svi poremećaji u kičmi. Zategnuti telo što više. 8. a zatvara ga desna ruka. jetre.6 sekundi. šti tastu i po Ine žlezde. Recepti su efikasni kod hipofunkcije štitaste žlezde. slezine. 197 . mokraćnog mehura i oko stra­ žnjice zahvaljujući svom unutrašnjem dejstvu. Leđa držati uspravno. Polako izdahnuti i zaokrenuti glavu. Svakoga dana vežbati 4 . 9. 4. 7. To je povod da oboleli od dijabetesa vežbaju ovu asanu svakoga dana . vrat i glava u strogo vertikalnom položaju. Radi sigurnijeg zabravljenja tog dela tela treba obuhvatiti desno stopalo levom rukom. Zahvaljujući njoj potpuno se aktiviraju svi organi trbušne d u p ­ lje. Polako podići stopalo desne noge i smestiti ga sa spoljašnje strane savijenog levog kolena. Posle toga polako udisati i postepeno se vratiti u položaj iz kojeg s m o napravili zaokret. Sada treba da bude podignuto vaše levo koleno. pošto otklanja uko­ čenost kičme i obnavlja njenu pokretljivost. želuca. a levo leži na podu. Oboljenja štitaste žlezde prouzrokovana su najčešće opštim nega­ tivnim stanjem endokrinog sistema. Za vreme odmora po 2 puta udahnuti i izda­ hnuti.6 ciklusa bez prekomernog naprezanja. R u k o m treba pogurati levo stopalo pod desni deo stražnjice (si. Ova asana je korisna i kod oboljenja kičme. od vratnih pršljenova do kista (sakruma). Zadržati se u tom položaju od 6 do 8 sekundi. 196 Čišćenje štitaste žlezde Astrojogisti predlažu da se zadržite nekoliko minuta u joga-pozi „pluga (vidi Čišćenje creva. Vodite računa j e r su u tom položaju kičma. Ova asana ispoljava pročišćavajući i lekoviti efekat na pankreas (gušteraču). Držati stopalo desne noge dobro priljubljeno uz savijeno levo koleno. Prvi ciklus Matsiendra asane je završen. creva. 6. Radi toga treba ispružiti levu ruku i prebaciti je sa spoljašnje strane desnog kolena. Ova asana ima i druge prednosti. Desnu ruku zabaciti iza leda i pokušati prstima ruku dodirnuti sla­ bine (kuk).

spustiti u dezinfekcioni rastvor mangana. isključivo u frižideru! Sok od rotkve uzimati u pogodno vreme nezavisno od režima ishrane 3 puta dnevno po 30 grama (ne više!). Uzeti 10 kilograma gomolja crne rotkve. Piti po čajnu kašiku soka 1 sat posle jela.šporeta) i ostaviti da odstoji 4 sata. Čišćenje odvarom od lovorovog lišća Preliti ključalom vodom (300 mililitara) 5 grama isitnjenog lovo­ rovog lišća. To je normalan tok procesa čišćenja. ponekad dosta jaki. listova podbela (Tussilago farfara). Melasu pomešati sa medom u odnosu 1 kilogram melase 300 grama meda (500 grama šećera) i tome dodati surutku od mleka. Prve godine zglobove treba čistiti jednom u 3 meseca. a dalje j e d n o m godišnje posle čišćenja creva i jetre (sa sorbitom i šipkom ili p r e m a metodu N. rena. U slučaju zatvora klistiranje treba primenjivati i za vreme pauze u lečenju. jer čovek ne reaguje na promene i ne čisti na vreme organizam od šljake i soli. Soli dobro rastvara čaj od troskota. Kada nestane sok uzeti melasu. i vlastiti urin. Obično se bol oseća samo na početku. P. Povećanje normativa može izazvati opasne posledice u organizmu. sveže sokove. Soli se izbacuju neprimetno. Posle toga će. Za to vreme iz dnev­ nog obroka hrane treba isključiti kiselo testo. a takode primenjivati kontrastne vodene i vazdušne kupke. Na početku takvog čišćenja mogu se javiti bolovi. izbegavajući ljute i kisele produkte. prema mišljenju lekara. poljskog rastaviča. A k o se bol može trpeti produžiti terapiju dok se ne popije sav sok. pridržavaj ući se ti to v r e m e presne dijete. Semjonove). a efekat čišćenja je izvanredan. stopala.najviše 100 mililitara 30 minuta posle jela. nestati neizlečive bolesti. doza se može postepeno povećati od 1 do 2 supene kašike i na kraju do 100 mililitara. Rastvor procediti i piti u malim gutljajima. protočnoj vodi. naročito limunov. Uzimati je za vreme jela po 1-3 supene kašike dok se ne potroši. Do porasta slanih grudvica dolazi skoro bezbolno. slatka repa . Dobija se oko 3 litra soka. A k o u žučnim kanalima ima mnogo soli. Malahov. Za rastvaranje i izbacivanje kiselih soli iz organizma dobro je upotrebljavati odvare od trava. Pre nego se pristupi čišćenju zglobova.Helianthus tuberosus). Po mogućnosti primenjivati kupku sa ovsenom slamom (trunjem od sene) ili grančicama četinara i manganovom solju. Sok od crne rotkve je jako diuretično sredstvo. ne napuštati započeto delo. koja će do tog vremena prokisnuti. proveriti da nemate čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. ne ljušteči j e . Tokom svih dana uzimanja odvara od lovorovog lišća j e d n o m d n e v n o čistiti se klistiranjem da šljaka koja se izbacuje ne bi prou­ zrokovala alergijske pojave. repe. škrob i jaja. Posle 3 dana napraviti pauzu od nedelju dana.ČIŠĆENJE ZGLOBOVA Taloženje i slepljivanje soli u veoma čvrste „grudvice" vrši se z b o g slabog suabdevanja malih zglobova krvlju. Ako se u jetri ne j a v e bolovi. Zatim j o š 3 dana ponavljati terapiju. Narendati i iscediti sok. Pošto su krvni sudovi veoma tanki oni brzo sklerotizuju. Kuvati ga 5 minuta na slaboj vatri sa skinutim poklopcem da bi isparila etarska ulja koja nadražuju bubrege. Nemojte se uplašiti! Ne uzimati Tekove. 199 . Kupke i prirodnu ishranu ne prekidati ni za vreme pauze. meso. jodinola i tome slično na 15-30 minuta. i taj proces praktično postaje nepovratan. Dobro je oprati i iz neočišćene rotkve iscediti sok. Isprati u 198 62 Primedba prevodioca. Terapiju ponavljati 3 dana. Sok čuvati u frižideru. zatim se sve normalizuje. Sok čuvati u dobro zatvorenoj posudi. u tegli pod presom.otuda nastaje bol. 02 Čišćenje sokom od crne rotkve Crnu rotkvu dobro oprati i. Zatim tu vodu zajedno sa listovima sipati u termos (direktno sa vatre . Soli se dobro rastvaraju sokovima od korena peršuna. masna jela. Treba popiti bez pre­ kidanja pripremljeni sok od 10 kilograma rotkve. cikorije. razdelivši čitavu količinu na 12 časova (ne srne se odjednom piti jer može izazvati krvarenje). kore od lubenice i zaperaka (repova) tikve (bundeve). gradunje (slatki krompir. Terapiju treba primenjivati 1-2 puta godišnje. Ishrana mora biti isključivo prirodna. Doza . prolazak žuči je otežan . Čuvati na toplom. Konti 'a in dika ci je. Malahova Upotrebu soka od crne rotkve usavršio je G. a javljaju se j o š i koštane izrasline na stopalima. Rezultat je pojava „izraštaja" na zglobovima šaka. Staviti oko jetre vodenu grejalieu (termofor) i primenjivati vruće kupke. Čišćenje prema metodu G. da se ne bi pojavila plesan.

Posle te kure čišćenja zglobovi obično prestaju da „škripe" i postaju pokretljiviji i elastičniji. novi .čisti.3 puta dnevno tokom mesec dana.sada rađaju se preporođeni . Tu „ k a š u " treba pojesti za 3 dana.ustremljujućom bujicom ispira . Pri tome je dobro piti čaj od diuretičnih trava. na vrhovima prstiju mojih ruku puis je pun snage.1 0 0 miligrama na 1 čašu).čisti . Navedenim načinom se odlično čisti i ceo mokraćno-polni sistem. svu šljaku. Sitina. Brza mladalačka krv ustrem­ ljujućom bujicom ispira . svu šljaku.ispira . sada — sada. pri čemu može doći do nadražaja kože i bolova u zglo­ bovima.ispira sve moje kosti.ispira sve soli. preporođena . a posle 20 kupki napraviti pauzu od 15-20 dana.ispira iz zglobova sve soli. sam leti u mašini za meso i kuvati u 3. U čitavom telu krvotok je biz i veseo. tamni pirinač. spira spira .spira sa mojih kostiju sve soli.čisti .čisti. čitava kičma je stalno preporođena .zdrave . Sitina Za izbacivanje šljake i soli iz zglobova prema metodu G.preporođeni . Osim te „ k a š e " ne treba ništa drugo jesti.čisti .radosnom .radosnom ustremljujućom bujicom ispira . karlično .ispira karlično . rađa sve zglobove prstiju ruku preporođene . Mogu ga primenjivati posle čišćenja bubrega samo ljudi j a k e volje.zdrave.čisti. zglobovi prstiju ruku sada .čist .čisti .zdrave preporođene .ispira .svezi .preporođeni .čisti . Krv veselom . Soli će se izbacivati sa mokraćom. snaga preporoda. Brza mladalačka krv veselom . Ovaj način Čišćenja zabranjuje se trudnicama jer može ispro­ vocirati pobačaj.Narodni načini čišćenja • Čašu pirinča potopiti u vodu na 3 dana.500 grama cvekle i 500 grama jabuka.čisti.preporođeni .preporođeni . svu šljaku. naročito za čišćenje zglobova na prstima ruku treba primenjivati sledeću motivaciju.bedrenih zglobova ispira .novi u brzom . Odvar procediti i sipati u kadu.čisti — preporođeni . Upotreba izdrobljenog i jako glaziranih vrsta pirinča daje slabe efekte. svi zglobovi na prstima ruku su stalno preporođeni .čista. sve kosti su stalno preporođene čiste . To je veoma jak i dosta složen način odstranjivanja soli. Kod mioma i adenoma u dane čišćenja pirinčom treba piti čaj uz dodatak mlevenog đumbira ( 7 0 . Čišćenje prema metodu G.radosnom — ustremljujućom bujicom ispira . iz zglobova mojih kolena ispira . u j e d n o m trenutku rađa prste mojih ruku preporođene . razblažiti ga toplom vodom (37-40° C) u odnosu 1 : 7 i ostaviti da odleži u kadi 10-15 minuta. Preporođena snaga rađa se. zatim vodu izliti. Snažno . Svakog dana posle kupke treba se 1-2 sata odmoriti u postelji. Osim navedenih načina.jako junačko srce sa o g r o m n o m snagom gura krv kroz prste mojih ruku.ispira zglobove mojih kolena.4 dana terapiju ponoviti.ispira sve zglobove na prstima mojih ruku. Najbolje je upotrebljavati neglazirani. pankreas i kosti. Takav rastvor može se pripremiti od 1 kilograma svežeg gomolja. Tokom dana popiti čašu ekstrakta šipka. u srednjoj Az.preporođeni . Mladalačka krv veselom . svi zglobovi su stalno preporođeni . • Čašu očišćenih oraha ostaviti da odstoji u pola litra votke 18 dana. uglavnom.iji. zglobovi kolena su stalno preporođeni .5 litra mleka do konzistencije kaše približno 1. Uzimati tu smešu 2 . sipati u lonac od 5 do 8 litara zapremine i kuvati 25 minuta.ispira sve soli.radosnom . pijući pre toga po pola čaše vode.čiste. svu šljaku. Čišćenje pirinčom prouzrokuje znatno mršavljenje. pa su moguće vrtoglavice i srčane aritmije.preporođeni .ispira sve moje zglobove. Na taj način čiste se slezina.preporođeni . 201 Čišćenje pomoću korena povrtarskog peršuna i mleka Pripremiti 2 kilograma korena peršuna.ispira .ustremljujućom bujicom ispira — ispira .ispira — ispira sve soli. snaga.ispira . Preporođena snaga.čisti. • Razmutiti 2 čajne kašike jabukovog sirćeta i 2 čajne kašike meda u jednoj ili pola čaše vode.preporođene .čisti — preporođeni . preporođena . 200 grama osušenih stabljika i lišća ili od 400 grama osušenog gomolja gradunje. Organizam neretko teško podnosi to čišćenje. Brza mlada­ lačka krv veselom .ispira . krvnih sudova i drugih delova tela može se koristiti jedno od sledećih sredstava: • Narezati 2 kilograma lišća i stabljike gradunje na parčiće dužine 3—5 centimetara.zdrave.čista. koji se koristi.čista.ispira .ispira . Lečenje produžiti dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati.energičnom razvoju sa ogrom­ nom—kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u prste mojih ruku. u nju dodati 2 Čaše sveže vode i kuvati dok voda ne uvri.čisti . Dobijenu kašu podeliti na četiri jednaka obroka i svaki pojesti u j e d n a k i m razmacima od 20 minuta. Posle 3 .bedreni zglobovi su stalno prepo­ rođeni . iz svih zglobova prstiju mojih ruku ispira . Biza mladalačka krv ustremljujućom bujicom ispira .5 sat.preporođeni . ispira ispira . a sledećeg dana . kolosalna preporođena snaga uliva se u prste moj ih ruku. za izbacivanje soli iz zglobova.ispira kičmu spira . iz karlično .spira spira sa kostiju sve soli.preporođene .bedrene zglobove. 200 . Preporođeni. Uzimati 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela.

202 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B. 203 . Pošto svi ne mogu da stoje na jednoj nozi. Ruke spustiti niz telo. Pri primeni tog metoda čišćenja soli počinju da se izbacuju tek posle 2 nedelje lečenja i luče se sve dok mokraća ne postane prozračna kao voda. treba disati slobodno. tvrdi B. Sastaviti prste ruke i polako desnu ruku podići uvis. Privući petu savijene noge prema stražnjici. Ne srne se naglo spustiti ruka. kuvati 5 minuta i čaj ponovo popiti za 2 . Teglu zatvoriti. u svim zglobovima prstiju ruku sada . Podignutu ruku držati čvrsto zategnutu. koje se upotrebljava za jelo. Ne raditi to trzajem. Korenje oprati i osušiti. a pre upotrebe ga isitniti na parčiće veličine sitnog pasulja. Prsti ruku su svake sekunde zdraviji . trenutno. 2. Posle jednonedeljnog vežbanja povećavati vežbe do 6 puta. Posle toga uzeti novu porciju (čašu) korenja i ponoviti terapiju sledeća 3 dana. Držati petu leve noge što bliže stražnjici (si. preliti ga sa 3 litra vode i kuvati 1-2 minuta. pažljivo ga spustiti u manju teglu i u nju do vrha naliti 5 .zdravi. kod odraslog čoveka nakupilo oko 2 . To je početni položaj. svi zglobovi na prstima ruku svake sekunde su zdraviji . opuštanja i uvežbanosti mišića nestaju bolovi u zglobovima. Vratiti se u početni položaj na sledeći način: polako spustiti podignutu raku dole. Posle 2 dana otvoriti teglu. Za čišćenje većine zglobova primenjuje se Santulan asana. oni mogu da se oslone na stolicu ili na zid.lekovita sila . svi zglobovi rađaju se preporođeni . kao što smo uradili u prvom ciklusu. Gledati pravo ispred sebe. U emajliranu posudu sipati čašu korenja. rada se preporođena potpuna pokretljivost. preporođeni . Ako bi se skupile sve soli ostavljanjem mokraće da odstoji tada bi se. Ona normalizuje krvotok u oštećenim (obolelim) zglobovima i tonizuje mišiće. preporođena potpuna pokretljivost.3 kilograma soli. 6. a kada se ruka podigne treba da bude okrenut napred. Kolosalnom snagom zdraviji. dobro promućkati i ostaviti na tamnom prohladnom mestu još 2 dana. a ne iz inku­ batora) vodom. ponovo preliti istom koli­ činom vode. Saviti levu nogu u kolenu.uliva se u prste mojih ruku. Gledati napred.sada. Svu tečnost popiti z a 2 . Ispružiti desnu ruku napred. Napomena. Bolotov.9 % sirce.zdraviji. Posle toga smeša se može koristiti za masažu zglobova. Čišćenje pomoću joga vežbi San tu lan asana Sredstvo za masiranje zglobova Dobro oprati jaje (poželjno domaće . ali opna ne. Upotrebljeno korenje ostaviti u frižider. Vežbati naizmenično samo 6 ciklusa svakoga dana. Usled poboljšanja krvotoka. Posle o d m o r a (6 sekundi) podignuti desnu nogu i levu ruku na isti način. preporođeni život rađa preporođenu potpunu pokretljivost u svim zglobovima prstiju mojih ruku. Način vežbanja 1. Tokom prve nedelje vežbati asanu samo 4 puta. Dlan ispružene ruke okrenuti prema dole. 35) 3.lekovita sila uliva se . preporođeni život uliva se u zglobove prstiju ruku.8 sekundi. Teglu dobro zatvoriti i ostaviti na hladno i tamno mesto. rađa se preporođena potpuna pokretljivost. i u njoj ne prestane da se taloži so. Desna noga treba da bude zategnuta i ne srne se savijati.3 dana. Stojeći na ćilimu (tepihu) ispraviti telo i zategnuti ga. Bolotova Čaj od korena suncokreta rastvara mnoge soli u organizmu. u svim zglobovima sada . zglobove članaka i ramena. 4. Probiti opnu i sadržaj jajeta sipati u sirce. u svim zglobovima rađa se preporođena potpuna pokretljivost. Obuhvatiti prste leve noge levom rukom. držeći je u napregnutom stanju. Zato treba ujesen stvoriti zalihe debelog dela korenja. 5. U tom položaju zadržati se 6 . iseckati ga i odstraniti vrhove u vidu dlačica.zdraviji. Lečenje traje mesec i više dana.svezi. Ljuska od jajeta će biti rastvorena. zapešća (gle­ žnjeve) prstiju na rukama i nogama. Da bismo vežbali ovu asanu treba izvesno vreme stajati na jednoj nozi.Preporođena kolosalna lekovita sila . Posle ruke spustiti i levu nogu. Kolosalnom snagom sve zdraviji preporođeni život uliva se u sve moje zglobove.sada. Pri vežbanju ove asane nema potrebe za poseb­ nim disanjem.V. Smenjivati naizmenično cikluse. Ta asana ima lekoviti uticaj na zglobove k o ­ lena.ispod kokoške.3 dana. trenutno.

Opisani način čišćenja donekle se razlikuje u zavisnosti od bolesti i njene zapuštenosti. Ostaviti da odstoji 30 minuta i popiti. j e r je za kuru lečenja limunom potrebno mnogo plodova. Sledećeg dana isprati pirinač u toj tegli. Čišćenje limunovim sokom Čišćenje limunovim sokom svodi se na to da se stimuliše životni princip žuči i iz organizma izbaci mokraćna kiselina. primesa vode i uopšte bez bilo kakvih sredstava koja poboljšavaju ukus.2 5 limunova dnevno. U lekovite svrhe najbolje odgovaraju plodovi sa tankom korom. kod kostobolje (podagre) i reumatizma čišće­ nje treba da bude podeljeno na dva perioda: prvi . Pripadnici severnih naroda zahvaljujući tradiciji da piju čaj od lišća brusnice retko boluju od taloženja soli. Hrana mora biti prven­ stveno biljna. m o ž e se pristupiti čišćenju limunovim sokom. što označava normalnu krizu lečenja.čišćenje za vreme napada bolesti. Limunov sok treba piti u čistom stanju bez šećera. Na toj dozi treba se zadržati nekoliko dana.Pri čišćenju sa korenom suncokreta ne srne se jesti ljuta i vrlo slana hrana. zbog čega treba iz njega cediti sok neposredno pre upotrebe. Posle uzimanja ove kaše ne srne se ništa drugo jesti niti piti 4 sata. treba na vreme prekinuti čišćenje da bi probavili sistem mogao da se pri vikne na limunov sok. Čišćenje pirinčom Svojstvo da iz zglobova „izvlači" nataložene soli ima i kuvani pirinač. ne zaboravljajući da u njima treba obnav­ ljati vodu. Kada se napad bolesti stiša i prođe. Najbolje je uzimati limunov sok na pola sata pre jela. Istina. Prvi dan Drugi dan Treći dan Četvrti dana Peti dan v Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice Čajnu kašiku isitnjenog lišća brusnice preliti sa 2 čaše ključale vode. treba preduzeti smekšavajuće krizne mere: potpuno mirovanje. a takode se ne srne upotrebljavati sirce. zbog Čega g a j e najbolje 205 . Mnogima je teško da piju limunov sok (naročito osobama sa izra­ ženom konstitucijom žuči): od njega trnu zubi. a zatim je postepeno smanjivati do prvobitne količine to jest do 5 limunova. Od natopljenog pirinča skuvati kašu i pojesti je bez soli i hleba. Za vreme pogoršanja bolesti. Tako. preliti ga vodom i ostaviti da odstoji 24 sata. koji sadiže veću količinu soka. sipati 2 kašike pirinča u drugu teglu i preliti ga vodom. Pri tome. umo­ tavanje obolelih mesta vlažnom vunenom ili pamučnom tkaninom i obezbedenje ujednačene temperature u prostoriji. Za cedenje soka iz limunova najbolje je koristiti električni sokovnik. Pri tome treba imati u vidu da svež limunov sok brzo oksidiše pod uticajem vazduha i svetlosti. Limunom se m o ž e m o snabdeti unapred. Šesti dan Sedmi dan Osmi dan Deveti dan Deseti dan Jedanaesti dan Dvanaesti dan 5 limunova 1 čaša soka 10 limunova 2 čaše soka 15 limunova 3 Čaše soka 20 limunova 4 Čaše soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 20 limunova 4 čaše soka 15 limunova 3 čaše soka 10 limunova 2 čaše soka 5 limunova 1 čaša soka Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnih organa U teglu od pola litra sipati 2 supene kašike pirinča. da bi se omogućilo da pirinač „ i z v u č e " šljaku.obnavljanje normalnog sastava krvi. da lišće od brusnice negativno utiče na mušku potenciju. na čemu se i završava lečenje. postoji mišljenje. Obično je kod zapuštenih i hroničnih oboljenja potrebno oko 200 limunova i ni u kom slučaju tu količinu ne treba smanjivati. a umesto nje ostalim teglama dodati novu (petu) teglu sa pirinčem. gde je sve usmereno na otklanjanje simptoma bolesti. Ako pod uticajem obilnog unošenja limunske kiseline u želucu budu uočene bilo kakve nenormalnosti u funkcionisanju creva. i drugi . količina od 2 0 . kod kojih je prepobuđen životni princip žuči. njegovo dejstvo je efikasnije. što se duže natapa u vodi. Takvo lečenje traje 40 dana. Za 5 dana pripremiti 5 tegli sa pirinčom. uglavnom za one. Početi sa 5 limunova a zatim svakoga dana povećavati količinu dok se ne dostigne 204 Većina ljudi lako podnosi kuru čišćenja i samo za mali broj ljudi je to opterećenje. Šestog dana uzeti prvu teglu za upotrebu.

tumori. . ugljenih hidrata (insulin. lučeći svoj sok. Energetski kanal želuca . čir na želucu. Gušterača (pankreas) je mešovita žlezda. a pasivan od 21 do 23 sata. erozivni enterokolitis. Odvar piti po želji. Vodu je najbolje prelivati na otvorenom prostoru ili. Za zasićenje pranom treba uzimati otopljenu vodu. Praksa je pokazala.jang-sistem . erozivni gastroduodenitis. O n a pomaže da se iz organizma izbaci šljaka. Kontraindikacije: veoma slabo stanje organizma. pored prozora. da pravilno upotrebljen limunov sok (u vidu posebnog obroka ili pre jela) blagotvorno deluje na probavili trakt. što savršeno otklanja neprijatne pojave.jin-sistem . malo iscediti (gnječenjem)" . predakutni pankreatitis. i nisu zabeleženi slučajevi oboljenja želuca od limunovog soka. Ona se pije ujutro čim se probudite. predakutni holecistitis i dijabetes nezavisan od hormona. glukogen) i masti. Bolesti želuca određuju se kiselošću želudačnog soka. To su akutni i hronični gastritis. a pasivan od 19 do 21 sat. učestvuje u probavi hrane i stvara hormone koji učestvuju u regulisanju r a z m e n e belančevina. h e m o roidi u stadij umu pogoršanja. prema učenju jogista. Pranska voda je voda koja je. u krajnjem slučaju. Tada se voda zasičuje pranora i kiseonikom. Ona. Čišćenje pomoću pranske vode Stvarnu pomoć u ispiranju želuca i njegovog oslobađanja od pato­ genih mikroba može ispoljiti uzimanje pranske vode. Usled nedovoljnog stvaranja i lučenja insulina može se razviti dijabetes.najaktivniji je od 9 do 11 časova ujutro. Ipak. polipi i druge. Voda se preliva iz čaše u čašu 35 ili 42 puta (ili onoliko puta da se taj broj može podeliti sa 7). Energetski kanal pankreasa . Kupka. Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma. u najgorem slučaju.piti kroz slamčicu. M o g u ć e upale pankreasa su akutni ili hronični pankreatitis. „glača" creva i oslobađa zidove creva od sluzi i „taloga". Jelisejeve Indi ka ci je prim ene: čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. j e d n o m dnevno i neposredno pre spavanja. Kodpoliartritisa zglobovi se odlično čiste odvarom od krompira: 1 kg neočišćenog krompira narezati na male kriške (parčiće) i kuvati 1 sat 20 minuta u 3 litra vode. Čišćenje prema metodu O. nabijena poten­ cijalom. njega ne sineju piti ljudi sa povećanom kiselinom. sauna. sigmoiditis. U sluzokoži želuca nalaze se žlezde koje luče želudačni sok. 207 63 206 Primedba prevodioca. ČIŠĆENJE ŽELUCA I GUŠTERAČE (PANKREASA) Čišćenje krompirom Voda od krompira je voda koja je ostala posle kuvanja krompira sa ljuskom. Takvo obogaćivanje vode uništava patogene mikrobe u želucu i crevima. Želudac je prošireni deo probavnog trakta koji se nalazi u pro­ dužetku jednjaka.najaktivniji je od 7 do 9 časova ujutro. vruću ili sveže prokuvanu vodu. obnavlja sluzokožu i zasićuje organizam energijom. Procediti. Kod artritisa treba piti krompirovu vodu ujutro (natašte).

barvibinskaja i druge. krompira. u gušteraču.00 Poslednji obrok Postupak Treći dan Dalje trećeg i ceWrtog dana 6.kolosalna snaga uliva se u želudac. Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak. suvo grožđe i celer. u gušteraču. 20. za to vreme izazvati povraćanje.N a č i n čišćenja \ čišćenja Uoči čišćenja D a n Sati 16.00 18. kao i med. M a l o v i č k a Samleti na mašini za meso 2 kilograma peršuna. kupus).kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u želudac.00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u G .00 Skinuti termofor i otići na spavanje. Preći na izlazak iz čišćenja Popiti čašu toplog odvara od smeše trava Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola Čaše odvara od krompira i kupusa (kuvati ih na vodi bez soli. Četvrtog dana može se jesti obareno povrće. sipati u emajlirani lonac (Šerpu) zapremine 5-6 litara i preliti sa 3 litra svežeg nepasterizovanog mleka).burnom razvoju uliva se u moj želudac. v Popiti pola čaše svežeg soka od krompira. Ogromna .00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u A .00 13. Uraditi klistir sa 6 litara vode Na svaka dva sata piti po pola čaše soka od krompira ili odvara od povrća (krompir. Preporođeni život. Osim te smeše tog dana ne treba ništa jesti.00 10. ispraviti leđa i stajati 5 minuta. Sokovi: od šargarepe. Sve kuvati 1. 3 sata posle večere. Preporođeni život u burnom . Sitina Primenjujte sledeću motivaciju.00 6.00 in no 10. Nasuti u termofor toplu vodu i privezati ga na telo oko jetre. po- mešavši ga sa 30 mililitara odvara od trava. u gušteraču.00 od trava Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. kao supu. 20. U litru tople vode rastvoriti supenu kašiku soli ili sode bikarbona. Drugi dan 14. dizati 2 sata.5 sat dok se ne stvori kašica. banane. Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. T o g dana ništa ne jesti P o p i t i 2 m m u t r a n o dćuia** * Pivi dan i o n 0 10 ' P š i ( l e k z a smirenje). u bizom . Skinuti grejalicu i otići na spavanje Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola čaše toplog odvara od smeše trava. 1 7 0 0 č a s o v a N a r o d n i načini čišćenja Terapiju je najbolje primenjivati noću. celera i zelene paprike.00 20. essentuki.00 9. Popiti čašu odvara od krompira i kupusa. a 30 mililitara odvara od trava ostaviti do .00 13. cvekle. zatim procediti). Odlična svojstva čišćenja imaju vode boržomi. pečeni krompir. Ako posle druge terapije izlazi mutna voda popiti j o š pola litra rastvora. Ogromnom .00 6.energičnom 209 208 . Pri pojavi mučnine mirisati češnjak i masirati tačku pro­ jekcije želuca na levoj usnoj školjci. Zatim popiti preostalih pola litra i ponoviti terapiju.00 22. Prvo popiti pola litra te vode. U pauzama između uzimanja soka ili odvara piti po četvrtinu čaše odvara od trava. Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. Pored gušterače čiste se i zglobovi.00 Popiti 2 mili Litra no-špi sa 30 mililitara odvara 17.

Čučnuti.radosnim zdravim životom.ispira ispira čitavu gušteraču. Gušterača veselo . Kolosalna energija života uliva se u gušteraču. energično snažna. preporođeni život uliva se u želudac. Po završetku terapije popiti čašu hladne vode i malo prileći.čista. veselo .energičnije. energično . A glava. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. jaka creva.radosnim zdravim životom. Gušterača se naskroz. Gušterača sa mladičkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. veselije . energično — veselo. Gušterača se rađa energično . u čitavom telu ključa kolo­ salna snaga života. Čitavo tkivo želuca i creva rađa se preporođeno .j a č a j u mladi nervi. energično .energičnije. Čitavo telo živi veselim . Ispraviti se i posle izdisaja pri zadržavanju disanja nekoliko puta uvući i isturiti stomak. U čitavom telu ključa kolosalna snaga života.energično. Čitava gušterača sada se rađa. Krv donosi u gušteraču u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu. sve produkte razmene.snažan zdrav želudac. U gušterači postaju zdraviji . Čišćenje p o m o ć u joga vežbi I s p i r a n j e želuca Vršiti natašte (na gladan stomak) .razvoju.snažna gušterača.energično odvijaju. preporođeno . Čitavo telo živi veselim . glava sve energičnije. postaju zdraviji . U sve unu­ trašnje organe trbušne duplje uliva se ogromna kolosalna snaga života. Gušterača idealno pravilno. zagolicavši osnovu jezika desnom rukom i pri tiskaj ući na želudac levom rukom. Rađaju se energičan.energičnije. energično . preporođeno 210 kompaktno. ener­ gično . gušterače uliva se nerazrušiva preporođena snaga.energično. Gušterača oživljava oživljava. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje fun­ kcije. izazvati povraćanje.radosno oživljava. Kolosalna energija uliva se u gušteraču. snažan. sve energičnije aktivira . sve energičnije aktivira . Svi unutrašnji organi trbušne duplje energično veselo. Gušterača funkcioniše veselije . sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. Gušterača funkcioniše veselije . veselim . Mlada krv veselom . Gušterača idealno pravilno. sve energičnije aktivira .radosnim zdravim životom.ispravnu. Gušterača funkcioniše veselo . idealno pravilo izvršava u orga­ nizmu sve svoje funkcije. Preporođeni život rađa punokrvni .pravilno.punokrvni zdravi . glava sve energičnije.j a č a j u .snažna. idealno ispravnu. brzo preporođava. Energija života.aktivira rad gušterače.radosnom ustremljujućom bujicom ispira .radosnim.veselo. Gušterača funkcioniše energično .7 do 2 litra tople vode. Preporođeni život rađa punokrvan radostan život gušterače.energičnije. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu.ispira Čitavu gušteraču. energično .sveza.radosno. Zatim se nagnuti iznad lavaboa sa ispruženim nogama za 90 u odnosu na telo i. gura krv kroz gušteraču.pravilno.veselo. A glava. snažan. veselo .čista.aktivira rad gušterače. U želucu. energično . raširiti kolena i popiti čašu za čašom od 0.burni preporođeni razvoj uliva se u gušteraču. glava sve energičnije. Rađa se energično .aktivira rad gušterače.energičnije.snažna. gušterači postaju zdraviji .energičnije. energično .sveže. Gušterača živi energično . U nerve želuca.snažna. Čitav organizam živi zdravim . Želudac radi veselo . ispira . energično . Preporođeni život rađa osećaje koji se brzo . Gušterača idealno pravilno. Preporođeni život koji se burno razvija uliva se u želuca. energija života uliva se u gušteraču. preporođeno . Energija razvoja.rados­ nim zdravim životom. energija razvoja uliva se u gušteraču. Ispiranje 64 64 Primedba prevodioca. sa mladalačkom snagom izvršavaju sve svoje funkcije. Posle svakog izbacivanja vode odmoriti se 10-20 sekundi. može se dodati malo soli i sode.radosno. idealno zdravim ži­ votom. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. Rada se energično .snažan zdrav želudac. veselo .radosno oživljava.snažnu. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. veselije .veselo. energična. Junački snažno mlado srce ustremljujućom buji­ com gura krv. preporođava. oživljava. 211 . veselo .snažnu.brzi . zdrav želudac. Čitavo telo živi veselim radosnim zdravim životom.energično. Gušterača je energično . Gušterača veselo radosno oživljava.zdravi život gušterače. Gušterača funkcioniše energično .snažna.veselo. postaju zdraviji . idealno . Kolosalna snaga života uliva se u gušteraču. A brza vesela mlada krv ispira .Gušterača veselo . Svi unutrašnji organi funkcionišu veselije . postaju zdraviji . veselije . Svi unutrašnji organi fun­ kcionišu energično . Gušterača živi veselim . snažna.jačaju mladi nervi.zdravim. Gušte­ rača funkcioniše veselo . Junačka snaga mladosti. sa mladalačkom snagom izvršava u organizmu sve svoje funkcije.veselo. dok se želudac ne oslobodi popijene vode. Gušterača živi veselim . preporođeno . Čitavo telo živi veselije i sa mnogo životne radosti. postaju zdraviji . brzi . A glava. Preporođeni razvoj. creva. j u n a č k a snaga mladosti ključa u čitavom mom mladom zdravom telu.veselo.ispira iz nje sve soli.energično. jak. u gušteraču.jačaju mladi nervi. svu šljaku. zdrav želudac.energičnije.jačaju. Preporođeni život sada . Gušterača funkcioniše sa mladalačkom snagom.ispira gušteraču.sveza. Svi unutrašnji organi trbušne duplje funkcionišu energično .sada rađa gušteraču preporođenu .radosno.jačaju. funkcioniše veselije . Ispira .energično. zatim ponovo izazvati povraćanje. idealno . sva naskroz sada rađa preporođeno . energičan.veselo.

Šesti na pod. Ostati u položaju asane 6 . U slučaju da vam je teško da vežbate asanu stojeći na jednoj nozi. Ona je najbolja asana za lečenje želuca kada slabo vari. 3. 5.8 sekundi. Posle 6 . Odmoriti se 6 sekundi i to ponoviti sa drugom nogom. Usled njenog unutrašnjeg dejstva lece se zatvori i otkla­ njaju sve teškoće u želucu. Polako udisati. glavu okrenuti udesno ili ulevo. 6. 2. Način vežbanja 1. a laktovi priljubljeni uz telo. Slika 36 .desna ruka) ' gležanj podignute noge. Dizati petu dobro pritisnutu uz nogu. Bhudžanga asana aktivira iznutra čitavu trbušnu duplju. Odmoriti telo 6 sekundi i posle odmora ponoviti vežbu. visokog krvnog pritiska. Podići glavu i blago je zabaciti unazad (si. Pavanmukta asana Bhudžanga asana Način vežbanja 1. Vežba je posebno korisna za žene: tom asanom otklanjaju se razni menstrualni poremećaji. želudačnih oboljenja i drugih poremećaja u trbušnoj duplji. U tom položaju obe noge treba da budu potpuno zategnute i sastavljene jedna uz drugu. Saviti nogu u kolenu i podići je do pazuha. Pritisnuti koleno uz grudi bez ikakvog pritiskanja gležnja. Koleno savijene noge treba da bude podignuto. 5. Zahva­ ljujući njoj jačaju i normalizuju se gušterača. Čišćenje j e d n o m nedeljno preporučuje se svim ljudima sa oslabljenom jetrom. licu i glavi. Ta asana aktivira gušteraču i druge organe trbušne duplje. 3. Disati slobodno. gastritisa sa smanjenom kiselinom. možete je vežbati ležeći na leđima. Tu asanu raditi po 6 puta dnevno (3 puta sa svakom nogom). koji pate od gasova u stomaku i povišene kiseline. 4.želuca odlično pomaže pri oboljenju jetre i žučnog mehura. jednom nedeljno. na vratu. za sprečavanje i otklanjanje nastalih gasova.Bhudžanga asana 212 65 Primedba prevodioea. Ljudima. podižući glavu i grudi tako da pupak ostane na ćilimu (tepihu). 213 . U tim slučajevima terapija se primenjuje svakoga dana tokom 2 nedelje. a zatim ispraviti koleno i spustiti nogu na pod. Gledati ispred sebe. Čira na želucu i gastritisa sa povi­ šenom kiselinom. Terapija je kontraindikativna za ljude koji pate od ozbiljnih srčanih oboljenja. Stajati čvrsto na drugoj i ne savijati je. Vežbu raditi 4 puta dnevno. Asana efikasno aktivira krvotok u grudima. a deo tela iznad pupka da se podigne naviše. Leći na stomak. a drugu ruku staviti na podignuto koleno (si. 38) ^" "' * eC llU n o ^ u s a v m 1 1 Polenu. a vrhove nogu priljubiti uz pod. a asana pomaže i u obnavljanju funkcije gušterače. Gledati pravo ispred sebe i zadržati disanje na 6 . Prebaciti savijenu nogu preko ispružene noge i staviti petu u centralnu tačku između kolena i gležnja (članka) ispružene noge sa spoljašnje strane. Obuhvatiti rukom sa iste strane tela (desna noga . Ona daje elas­ tičnost kičmi i leci poremećaje u kičmi i bolove u leđima. spuštajući glavu na pod u početni položaj. To je laka asana i može je vežbati svako. na kraju. 2. 36). 4. Ispružiti obe noge napred i staviti dlanove ruku na tepih. 37). Stati i ispružiti ruke niz telo. a drugu ostaviti ispruženu na podu (si. meteorizma i dispepsije. Ruke saviti tako da vrhovi prstiju budu ispod ramena. ona momentalno p o m a ž e . 3. za otklanjanje zatvora. Ardha vakra asana Način vežbanja 1. Asana opušta bedrene zglobove i aktivira sve mišiće trbušne duplje i creva. jetra i drugi organi probavnog sistema.8 sekundi.8 sekundi početi izdisati. zatim j e d n o m u 3 dana tokom mesec dana i. Pete sastaviti.

ispružiti noge. Početi polako udisati. 7. U tom položaju savijeni lakat i gornji deo tela zaokreću se za 9 0 a glava za 180°. nadbubrežne žlezde. grudi.Glavna korist od te asane je za slabine i trbušnu duplju. Ona aktivira sve organe i žlezde u tom delu tela. koja odgovara ispruženoj nozi (desna noga — desna ruka) i njome obuhvatiti ispruženu nogu u visini pete savijene noge. bolove u leđima. poremećaje želuca. Nikada ne vežbati više od 6 puta (po 3 puta u svaku stranu). vraćajući se u početni položaj. Razdvojiti bravu. Izdišući polako. 6. Ako ne možete da obuhvatite ispruženu nogu. vrat i glavu prema savijenom laktu. Slika 38 -Aidltu vukru usana 4. Na tom stepenu kičma mora biti ispravljena. vrat i leda budu ispravljeni. opustiti telo. Naizmenično uraditi 6 ciklusa. savijati i zaokretati slabine. staviti dlanove na tepih i odmoriti se 6 sekundi. Posle odmora ponoviti asanu sa drugom nogom. ukočenost vrata i povrede kičme. Sada je ruka savijena u laktu pod uglom od 90 u odnosu na ispruženu nogu. koliko možemo. hemoroide. Zaokrenuti se onoliko. 214 . možete je samo dotaći ili držati prste oko centralne tačke. Asana ima i druge prednosti: ona leci zatvore. Posle maksimalnog zaokreta zadržati disanje i ostati u tom polo­ žaju 6 . 9. 5. 66 Primedba prevodioca. 8. Ona je laka za vežbanje i zato se preporučuje svima koji se bave j o g o m . Podići drugu ruku i staviti dlan na slabine. U tom položaju treba obratiti pažnju na to da glava. 10.8 sekundi. Podići ruku. jajnike kod žena i mošnje kod muška­ raca. Asana ispoljava lekoviti efekat na gušteraču. držeći palac i kažiprst prema gore. To je brava sa dvostrukim zaokretom ruke i noge.

toksoplazme prodiru u nove ćelije. krvi i okoplodnoj tečnosti. Sa mesta prodiranja u organizam toksoplazme prodiru u krv. bez bolova. slično tuberkulozi. Uništivši ćeliju. mleku. sluzi u nosu. on pomaže kod usporene probave. 67 Primedba prevodioca. koji narušavaju razmenu materija u organizmu i prouzrokuju upalu tankog creva. mokraći. Čišćenje prema metodu G.helmintoze su: askaridijaza. 3. nedovoljnog lučenja žuči.gliste spadaju svi organizmi koji parazitiraju u čoveku. miokarditis i oštećenje nervnog sistema. Osim uništavanja gnojnih mikroorga­ nizama. koja imaju čudotvorno dejstvo. Visoka temperatura sa ospama po telu. Oboljenje limfnih čvorova . To se obično prihvata kao prehlada. u koju su prodrle i gde su se razmnožile. Malahova Prva varijanta Pelen je biljka iz porodice glavočika. 07 U helminte . U akutnom periodu bolesti toksoplazme se mogu nalaziti u plju­ vačci. Preporučuje se uvijati cvetove pelena (oni nisu ništa veći od glave šibice) u kuglice od hleba i gutati ih pre jela i posle toga. proteusa. iznad ključnjače. kamena u žuči. vrtoglavice i depresija. toksoplazmoza i druge. raznovrsna prehladila oboljenja sa izlučivanjem sluzi i gnoja. O s n o v n i oblici toka t o k s o p l a z m o z e 1. organizam većine ljudi zbog nepravilne ishrane i načina života zaražen je tom gnojnom infekcijom. U stvari hlađenje je oslabilo zaštitnu snagu organizma. pa se aktivirala toksoplazmoza. Oboljenje može biti propraćeno bolovima i uvećanjem limfnih čvorova. 217 .vratnih. manje smo podložni toj infekciji. a može samo sa neprimetnim uvećanjem. hlamidija i tome slično. Čaj od pelena stimuliše krvotok i poboljšava razmenu materija. Na primer. koji spada u klasu bičara. fasciola. trihineloza. Zato je sistematsko uzimanje odvara od pelena i ispiranje njime ( pomoću špricaljke) . mačjih lamblija. hemolitičkog stafilokoka. Caj. Pomoću pelena organizam se može čistiti od prostijih mikroorgani­ zama: jednoćelijskih bičara.). gde se razmnožavaju. j a k o g mirisa i gorkog ukusa. kod nadimanja i gasova. ispod pazuha i sinusu ih. koju treba redovno sprovoditi. dlanova i stopala. u seroznom eksudatu. Zavariti čajnu kašiku suve trave sa četvrtinom litra ključale vode i ostaviti da odstoji 10 minuta. kamenja i peska u bubrezima. nekrotične i druge neprijatne promene. osim glave. psorijaza itd. Što duže gladujemo. osećaja prepunjenosti želu­ ca. Oštećenje pluća tipa pneumonije. trule krajnici. Oštećenje creva tipa akutnog ili hroničnog enterokolitisa. i sve se ponavlja. Uzimati svakoga dana po solju tog gorkog napitka 3 puta dnevno. Jaka glavobolja. Osobe sa prepobuđenim životnim principom vetra taj čaj treba da upotrebljavaju oprezno jer on podstiče uzbuđenje. 2. Kapsulirane toksoplazme mnogo se teže uništavaju i prisutne su kao „uspavana infekcija". Zato se preporučuje kod gojaznosti i drugih poremećaja razmene materija. koja je spremna da u bilo k o m povoljnom slučaju prede u aktivno stanje i da ponovo počne da uništava ćelije.povećani limfni čvorovi na vratu). Oštećenje očiju. Bolesti koje izazivaju gliste . raznovrsna oboljenja jetre i žučnih kanala. Pro­ diranje toksoplazme u skeletne mišiće dovodi do mialgije i artralgije (bolova u mišićima). ekcem. Mnogi ljudi i ne sum­ njaju da im glava polako truli. koprivnjača. uništavamo dublja žarišta intekcije. Rezultat tog dejstva je da nastaju upalni procesi. Gorak ukus stimuliše životnu aktivnost organizma i daje mu odličan tonus. Na to ukazuje izbacivanje ujutro kroz nos manje količine gnojnog sadržaja.ujutro i uveče. infarkt. kožna oboljenja (dijateza. Tim čajem se može špricati (ispirati š p r i c o m ) . Kao s t o j e praksa pokazala. Odvar i ekstrakt od pelena su vekovima proverena sredstva. žutice.veoma efikasna terapija. Sve ukazuje na to da se oko limfnih čvorova odvija patogeni proces. 216 Druga varijanta Redovna gladovanja omogućavaju da se organizam kvalitetno očis­ ti od te gnojne infekcije. koren jezika . kvare se zubi. Prostim mikroorganizmima zaraženo je skoro 9 0 % stanovnika zemljine kugle.ČIŠĆENJE OD HELMINATA(GLISTA) I PROSTIH MIKROORGANIZAMA 4. toksoplazma .prostiji mikroorganizam. alergija. trihomonada. a zatim u ćelije organa i tkiva. oštećuje se organizam (na primer. Uz to obično idu pneumonija. Sto redovnije gladujemo. na zatiljku. Napomena.

3 supene kašike 3 puta dnevno. 219 . Ponavljati ga nekoliko dana uzastopce. • Supenu kašiku korenja koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. na 30 minuta pre jela. Jedno od poglavlja homeopatije nosi naziv „Lečenje nozodima" (od grčke reči nosćš bolest). zadržavši ga u debelom crevu preko noći. ali ne duže od 5 minuta. Ne primenjivati na deci! 218 • Isitniti glavicu luka srednje veličine. kuvati 10-15 minuta i procediti.3 režnja češnjaka u 2 litra vode i klistirati se prema metodu Yokera (vidi Čišćenje creva). pored oksidacije organizma. • Kod glista i oštrica u debelom crevu staviti na anus oblogu od stabljika Hmeljinovog pelena i kuvanog ovsa. 68 Sredstvo za decu koje preporučuje K. Ako se pije vlastiti urin. protiv gnojnih bakterija koje stvaraju ta žarišta.4 dana. uvodeći gumeno crevo s t o j e moguće dublje. Suština tog lečenja sastoji se u upotrebi patoloških izlučevina protiv samog žarišta bolesti. u prostom pijenju urina i njegovom dejstvu na patogene mikroorganizme leži strogo naučan proces. Uzimati po 2 . izgnječiti u čaši vode (sobne temperature) 5 . 1 deo cvetova smilja. Sredstvo upotrebljavati kao dezert. na anus mu treba privezati parče mesa ili sira .1 čaša. • Lamblije nestaju ako redovno. • Kod glista se preporučuje ujutro natašte pojesti po nekoliko listova kiseljaka (Rumex acetosa). Sve zavisi od naše individualne konstitucije. Ali. ali redovno. • Ispiskati seme tikve (bundeve) zasoljenom vodom i dobro ga zagrejati. kao stoje to uobičajeno u Kini. • Radi temeljnijeg uništavanja helminata istucati 2 . Bol trpeti što više. • Preliti supenu kašiku cvetova povratiča (Tanacetum vulgare) sa pola litra ključale vode. procediti i klistirati se (držati što je moguće duže) tokom 7 dana. ponekad je dovoljno samo jednom popiti urin i teška oboljenja odmah nestaju i više se ne ponavljaju. ohladiti i njime se isklistirati. Najbolje je gladovati 3—4 dana u 3 meseca. za decu . kuvati na blagoj vatri 15 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. Posle 1 sata uzeti neko purgativno sredstvo. Doza za odrasle . on odlično čisti organizam od gnojnih i drugih infekcija. prouzrokovanih glistama. crnina (Helichrysum arenarium) i povratiča. • A k o imate oštrice. njegova antibakterijska svojstva objašnjavaju se homeopatskim principom: slično se sličnim leci. Prema shvatanju G. U istom periodu (7 d a n a ) oštrice ubijaju i palčići (režnjevi) češnjaka ubačeni u anus. Uzimati po pola do j e d n e čajne kašike 3 . Jesti kruške sa s e m e n o m i brižljivo ih sažvakati. preliti je sa Čašom ključale vode. Ili ispržiti na tiganju na malo biljnog ulja uz dodavanje malo soli. • Preliti 5 grama kore od nara (mogranja) sa 100 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji 30 minuta. • Pregršt sirovog pirinča jesti za doručak nekoliko dana (žvakati ga najmanje 100 puta). • Skuvati u čaši mleka veliku glavicu češnjaka dok se ne razmekša.Najbolje je gladovati za vreme posta: 3-4 puta godišnje po 5-10 (a ponekad i više) dana. N a r o d n i načini čišćenja • Ako se uzme 10 režnjeva češnjaka sa toplim mlekom biće isteraue sve vrste glista. 1 deo listova grčice (Menyanthes trifoliata) i pola dela cvetova 68 69 Primedba prevodioca. Piti po pola čaše dnevno tokom 3 . Primenjivati u vidu klistira (zadržati na 5 minuta) jednom dnevno. Treća varijanta Vlastiti urin je bezopasan prirodni oksidant organizma.četvrtinu . • Za isterivanje oštrica i askarida klistirati se odvarom od semena pelena. • Očišćeno seme od tikve samleti na mašini za mlevenje mesa i uzimati ujutro natašte pola supene kašike sa toplim mlekom.4 puta dnevno (veće doze nisu dozvoljene). Kao što se može videti. Dva sata posle uzimanja češnjaka treba popiti neko purgativno sredstvo.4 puta dnevno. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 15 grama smeše u jednakim količinama (po 5 grama) centaurije (Centaurium erythraea). pijemo po pola čaše rasola od kiselog kupusa. zasićen punim spektrom vlastitih nozoda. Išlo. ostaviti da odstoji 12 Časova i procediti. Ako dete ne zadrži u sebi mleko posle klistiranja. Ekstrakt uzimati kod kolitisa i čireva (gnojnih rana) na sluzokoži creva. Posle pauze od nedelju dana postupak ponoviti. Piti po supenu kašiku 3 .pola čaše. Koristeći pelen i urin za vreme gladovanja ograničite se na nedelju dana gladovanja. Ostaviti da odstoji l sat. Poželjno je gladovati na urinu. Postupak ponavljati sedam dana. Posle nedelju dana pauze ponoviti terapiju. • Seme od krušaka ima svojstva da izbacuje gliste.8 malih režnjeva češnjaka (ili 1-2 veća režnja). • Supena kašika soka od šargarepe 2 puta dnevno je efikasno sredstvo protiv sitnih glista. M a l a h o v a . Doronina Dobro pomešati 1 deo trave i cvetova centaurije. Mleko procediti.helminti će sami izmigoljiti napolje.

prirodno crno vino. Dati detetu da popije četvrtinu čaše ekstrakta. tikva (bundeva). Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. ovas. Oni ispoljavaju nervno-paralitičko dej­ stvo. Za večeru : salatu. češnjak. crni luk. U dnevni obrok obavezno uključiti mlečne produkte: mlad kravlji sir. kukuruz. kompot od suvih šljiva.povratiča (divlje oskoruše). Kao osnovna hrana za ljude. a posle 30 minuta ponovo četvrtinu čaše ekstrakta i da pomiriše tampon. začinjenu sa 2 režnjića češnjaka. koji štiti organizam od sta­ renja. kašu na mleku. koji su ozračeni bilo kojom dozom. 220 . uveče jesti. Navedene preporuke mogu koristiti oni koji žive u uslovima povećane radijacije. ili mlad kravlji sir sa 2 režnjića češnjaka. pogoršavaju rad probavnog sistema. manje toksične materije. Pristalice prirodnog lečenja smatraju da je najdelotvornije i naj­ efikasnije sredstvo za čišćenje organizma od posledica zračenja lekovito gladovanje (vidi Čišćenje gladovanjem). R. rotkva (ujutro marendati. prouzrokovanih radijacijskim zračenjima. Posle pola sata ponoviti terapiju. Asimilaciju cezijuma-137 sprečava upotreba produkata. vrhnje (slatku pavlaku). Kalcij um. koje se lako izba­ cuju iz organizma. Ako želite da se zaštitite od radionukleida. šargarepa. sokovi sa pigmentima u boji. Ujutro nahraniti dete bilo kojom slatkom kašom. i obrnuto uveče nastrugati. i da pomiriše tampon. Kontraindikacije za primenu svih sredstava protiv glista: trudnoća. kupus. Posle 10-15 minuta dati detetu da popije purgativno sredstvo (dve kapsule ricinusovog ulja). peršun. Preporučuju se odvari od suve šljive. koji se sadrži 221 70 Isto. U14-15 časova: slatku mlečnu supu. domaća suva kajsija. Ustanovljeno je da su od svih nemedikamentoznih sredstava lečenja oboljenja. ujutro jesti). koprive. U podne dati detetu sladak čaj sa keksom. crna ribizla. postarajte se da u vašem d n e v n o m obroku hrane uvek budu badem. razaraju antioksidantni sistem organizma. undulatum). pasulj. utiču na aktivnost fermenata. a sa kupusa najmanje 3 lista. Kod povrća se te materije nago­ milavaju i u jezgru. cvekla. j e č a m . najefikas­ niji kvalitetna i pravilna ishrana i povremeno gladovanje. menstruacija. koji sadiže veliku količinu kalijuma (cvekla. a takode kalmari i morski kupus. sočivo (leca). suvo grožđe. krompir sa ljuskom). jabu­ k e . neglazirani pirinač. Pre upotrebe sa povrća i voća treba skinuti sloj od pola centimetara. orasi. pošto se veći deo teških metala i pesticida nagomilava u gornjem sloju plodova. kiselu pavlaku i ulje. asimilaciju ostalih radionukle­ ida smanjuju nar. groznica i crevna oboljenja. suva kajsija uvezena iz Azije. zaslađenog medom. slatku pirošku (kolač) . heljda. rhaponticum. kompot od revenja (Rheum palmatum. natopiti ga u kerozinu (dete ne treba da unapred oseti miris kerozina). preporučuju se produkti koji sadiže grubu celulozu koja ima svojstva da stupa u hemijska jedinjenja sa toksinima i da stvara nove. Pri odlasku na spavanje staviti detetu toplu oblogu na stomak. orasi. mahovica. R. Pola sata posle jela pripremiti tampon od vate. Posle jela ponoviti terapiju. 70 ČIŠĆENJE OD RADIONUKLEIDA I TEŠKIH METALA ~ Teški metali i radionukleidi su opasni zbog toga što se s m u k o m (jedva) izbacuju iz organizma.

nitrata. kosti. Antiradijaciono dejstvo imaju biljno ulje. nasledni aparat i njegov fermentacioni sistem aktiviraju procese za obnavljanje nukleinskih kiselina (kiselina naslednog aparata . takođe. koji se sadrži u mlečnim produktima. postepeno dovodeći zapreminu ispijene tečnosti do 400 mililitara. mlad kravlji sir. osta­ viti da odstoji 2 sata. organa i sistema protiv radijacionih povreda (oboljenja). već se obnavljaju (počinju da se normalno dele i izvršavaju svoje funkcije). Tu vodu treba piti svakih 15 minuta po 2 supene kašike. neophodan je za izbacivanje radionukleida. Rezultat je da povređene ćelije ne ginu. prirodno vino). je zosterin. šljiva. Paralelno sa pijenjem vode treba vršiti klistiranje. Pre jela uzimati aktivni ugalj ( 1 . To sredstvo dalo je dobre rezultate pri lečenju obolelih sa teškim stanjem akutne radijacione 222 bolesti. pri kuvanju prelazi u belančevine). obnavljanje zaštitnih funkcija ćelija. Dobijenu tečnost piti u neograničenoj količini umesto vode. govedina. To sredstvo takođe dobro rastvara taloge soli. Analogno dejsto ispoljava i preparat befungin. sokovi sa pigmentima u boji (sok od grožđa. suvih šljiva. Njega je dobila R. na kraju. Ipak je najbolje ograničiti upotrebu mesa. izbacuje iz organizma 1 gram štetnih materija. Preporučuju se odvari od lana. Supenu kašiku isitnjenih gljivica isitniti u prah i preliti čašom vrele vode. Takođe se treba odreći šnicli (kotleta). Piti čistu vodu u manjim obrocima 2 .u njima. nara. I. koji su stradali pri havariji atomske električne centrale u Černobilju. Povremeno gladovanje podstiče. Usled gladovanja usporava se ritam deljenja ćelija. ali da bi je obavljali. Sredstvo aktivno privlači. Kada ljuska počne da zagoreva pojaviće se ugalj. Ostaviti da odstoji pola sata. 7 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica Efikasnim sredstvom za čišćenje smatraju se brezove gljivice (Inonotus obliquus). koprive. i kada je toplo vreme radionukleidi ostaju u hrani. Istovremeno pripremiti ekstrakt od šipka sa kojim preliti mekinje. pesticida. promešati i uzimati 3 puta dnevno u pauzama između obroka. pošto ti elementi ostaju u surutki. kajsija. Ne smemo držati svoj organizam na gladnom suvom režimu: 265 mililitara vode koja prolazi kroz bubrege. Prednost treba dati gustim sokovima. koštano ulje (salo). Razbiti ljusku od oraha i istucati je u prah. Produkti opasni za zdravlje u uslovima povećane radijacije su: kafa. Ostaviti da odstoji 24 sata. Bubrezi nikada ne prekidaju svoju funkciju. Kad kuvamo meso. Dobrim apsorbenom smatra se i bor. Najveću sposobnost upijanja radioaktivnih elemenata imaju češ­ njak. a zatim procediti. zadržava. Zatim skinuti i ohladiti. višnja. Kod apsolutno zdrave jetre u manjim količinama mogu se upotrebljavati alkohol i votka. To je veoma važno za ljude koji žive u uslovima neprekidnog ozračenja radionukleidima. U ulju uopšte nema štetnih elemenata. koji iz organizma odstra­ njuje teške metale. dodati sode između prstiju. koristeći od 1 čajne do 1 supene kašike uglja na litar vode. Čišćenje mekinjama i borom prema metodu Ž. kuvana jaja (stroncijum. mlad kravlji sir. Oni dobro apsorbuju različite materije i podstiču ubrzano izbacivanje radionukleida. Dizati lonac na vatri 15 minuta. smanjuje nagomilavanje radioaktivnog stroncijuma. koji se nalaze u okolini i sadrže se u produktima ishrane.4 puta dnevno po supenu 71 Primedba prevodioca. Od jaja je najbolje pripremiti kajganu. 223 . piugativnih trava. a mladi kravlji sir čisti od radioaktivnih elemenata (u poređenju sa mlekom sto puta bolje). Dobijeni ugalj pomešati sa vodom (voda treba da postane crna). mesu i ribi. Aktivni ugalj možemo napraviti sami. naročito govedine koja sadrži najveću količinu radionukleida. Šiške Grube mekinje od pšenice sipati do trećine u teglu od 3 litra.D N K i RNK). a zatim izbacuje čak i iz koštanih sistema j o n e teških metala i druge industrijske toksine. Pre upotrebe ugalj treba dobro istucati u prah i prosejati kroz sito. prvi buljon (prvu vodu) obavezno treba proliti. j o š bolje zaliti m e d o m .4 tablete). gladovanjem se usavršavaju mehanizmi za izbacivanje iz organizma svih materija koje ometaju njegovo normalno funkcionisanje: radionukleida. O v o d o v a iz morske trave zostere. pihtije. Od masnih produkata najbolje je jesti svinjetinu i pileće meso. Ali fitoterapeuti upozoravaju da se ni u kom slučaju ne srne piti čaj sa brezovim glji­ vicama (resama). Najefikasniji domaći (ruski) preparat. Uzimati 3 . treba ih stalno obezbeđivati vodom. koji se nalazi u ljusci. crni luk. Prah sipati u lonac i staviti na slabu vatru (bez vode). tablete kalcijuma i alkohol. teških metala i drugih otrova i šljake (vidi Čišćenje gladovanjem). Upotrebljena smeša može se upotrebiti ponovo.3 sata posle jela i završiti sa uzimanjem vode 30 minuta pre narednog obroka hrane. Mlade borove izdanke (mla­ dice) staviti u litarsku teglu i zasuti šećerom u kristalu. plodovi od kartopa (Viburnum opulus) i ogrozda (Ribes grossularia). pošto faširano meso sadrži sukrvicu. Metionin. Za oslobađanje čoveka čak i od teških komplikovanih radijacija odlično pomaže povremeno gladovanje.

Čak i bebe. Produkti životne aktivnosti bakterija. lipe. Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V.8 sati. Uzimati ga po 2 . a sadrži i druge veoma 72 Primedba prevodioca. Sva ta svojstva ima samo ljuska od jajeta domaće kokoške. Mlečna surutka B. kantariona. cvetove smilja. Posebno je dragoceno prisustvo silicijuma i molibdena u ljusci jajeta. pola čaše mlečne surutke ili čajnu kašiku kisele pavlake i ostaviti da prevri 2 nedelje. pri čemu se lekovita svojstva kvasa obnavljaju za sledeći dan. zatvorenog vatom (da se ljuske ne bi „ugušile"). važne mikroelemente. pivo. podbela. Ali posle uzimanja praha Kinezi obavezno piju vodu sa dodatkom limuna ili limunske kiseline (limuntusa) radi njegove normalne asimilacije u crevima. Korisno je piti i odvar od Cetina bora i jele (smreke). Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A. Posudu prekriti sa 2 . Posle hlađenja ekstrakt čuvati u frižideru 4 . Korisno je da ga piju ne samo odrasli nego i deca bilo kog uzrasta. Surutka B. Prevreli napitak uzimati 2 nedelje po pola čaše na 20 minuta pre jela. 224 . Preliti 14 supenih kašika smeše sa 3 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 7 . neophodne za normalno obavljanje biohemijskih reakcija. podzemnog s t a b l a . u kojem ga organizam najbolje asimiluje. 225 Čišćenje ljuskom od jajeta Kao što su pokazala istraživanja mađarskih naučnika ljuska od jajeta odlično izbacuje radionukleide i sprečava nagomilavanje stroncijuma-90 u koštanoj srži. ruse. uliginosLim). listove koprive.3 nedelje dana.6 grama za vreme doručka.3 sata pre spavanja. toksini i druge otrovne materije. centaurije. kamilice. Dodati čašu šećera. kako se ne bi pojavile vinske mušice. U kineskoj narodnoj medicini svakodnevnim uzimanjem po pola grama (na vrhu noža) istucane ljuske od jaja starih 1-2 dana. kuvati 2 sata i ohladiti do 40 C. Nije poželjno kombinovati uzimanje t o g ekstrakta sa produktima koji sadrže kvasac (peciva. vranilove trave. Na taj način. Derjabina Pupoljke od breze i bora. kojih veoma malo ima u našoj hrani. koji se priprema ovako: čašu isitnjenih iglica (četina) sipati u 2 litra ključale vode. Napomena. uzetih od zdrave kokoške. bokvice. sene. i ostaviti da odstoji 2 . dodati čajnu kašiku kisele pavlake radi stvaranja zdravih mlečnih bakterija) sipati 1 čašu šećera. nane. Piti s t o j e moguće više (1-1. srdačice. nevena.5 dana. Uzimati podgrejan natašte na 5 0 . čerede (Bidens tripartita). Bolotova U posudu od 3 litra sa mlečnom surutkom (ako je prekuvana pri podgrevanju sira. žalfije. Svakoga dana po meri uzimanja napitka dodavati vodu sa odgo­ varajućom količinom kestena i šećera. imaju sposobnost da obnavljaju i čiste sve površine na koje dospeju. da pri upotrebi električnih mlinova za kafu prah gubi svoju energiju).6 0 minuta pre jela i najkasnije na 2 . Čuvati ga u bočici od tamnog stakla. Zatim čašu suve ili sveže iseckane trave ruse (Chelidonium majus) staviti u vrećicu od gaze i pomoću olova spustiti na dno posude. već povećava i količinu joda u organizmu. dinstati na vodenoj pari 10-15 minuta i piti kao čaj. Piti od 1 do 3 čaše dnevno. ona je idealan donator kalcij lima u obliku.3 sloja gaze. Oni odlično čiste unutrašnje zidove želuca i creva od soli radioaktivnih metala. dinjice (Sanguisorba officinalis) i maslačka pomešati u jednakim delovima. koji ne samo da izbacuje radionukleide.3 nedelje na toplom i tamnom mestu. osušiti i istucati u avanu (pojedini autori smatraju. lece teške oblike tuberkuloze.kašiku. kvas).5 litar dnevno) tokom 2 . angelike (Angelica arehangelica). sušenice (Gnaphalium sylvaticum. čubra (Satureia hortensis). Izbacuju se radionukleidi. U zapadnim zemljama prah ljuske od jajeta prodaje se praktično u svakoj apoteci. Ljusku od kestena takode staviti u tu vrećicu. Uzimati najmanje mesec dana po pola čaše na 15—20 minuta pre jela. eukaliptusa. dovoljna je trolitarska tegla (flaša sa širokim g r l o m ) " za nekoliko meseci. počev od 12 časova danju. Derjabina. G. M. hajdučke trave (kuniće). Tišćenka Čašu semena preliti sa 3 litra ključale vode. Ljusku dobro oprati. Bolotova od plodova divljeg kestena Naliti u veću teglu (flašu) 3 litra vode i u vodu spustiti vrećicu sa 10—30 očišćenih od ljuske i po pola isečenih plodova kestena. dok se u želucu ne uspostavi dobra razmena materija. Dobija se prijatan lekovit napitak. Osim toga. stvoreni za vreme vrenja.k o rena valerijane. a koja se potpuno odbacuju po sistemu A.

K n e j p a „ Š p a n s k i p l a š t " . koža će ponovo postati suva. izvlačiti iz kože niti prljavog meda. Pokriti se suvim čaršavom. Na taj način popiti 12 čaša. čistu kožu (bez znoja). Analiza hemijskog sastava nečistoća pokazuje da su one štetne za kožu lica. Nikakva druga tečnost ni jelo toga dana nisu dozvoljeni. nakvasiti peškir vrelom vodom. masirati kroz peškir 1-2 minuta. Zatim će se za dlanovima. a zatim prekriti toplom salvetom. i obavezno uveče. staviti ga na očišćeni deo kože. nor­ malizuje se centar za energetsko obezbedenje u pupku (fibrozni prsten). na koži se talože prašina i čađ (gar). pola sirćeta). Dlanovi će vrlo bizo početi da se lepe za kožu. Na dan terapije (kako pre početka terapije. Osim toga. Koristeći svojstva kože. najvećeg organa našeg tela. a med će potpuno prodreti u kožu. • Čišćenje tela medom početi uvek od stopala. Zatim odvojiti dlanove od kože i dodirivati njima kožu. zbog čega je posle čišćenja potrebno dobro otkuvati i ispeglati čaršav koji smo koristili pri čišćenju. navlažiti j e .5 sat pred spavanje. Ležati 1. 227 73 Primedba prevodioca. Tog pravila se treba pridržavati nezavisno od stanja kože i kozmetičkih sredstava koje koristimo. može se očistiti organizam i istovremeno obnoviti svojstva kože. stvara se sloj koji se sastoji iz odumrlih ćelija rožnatog sloja epidermisa. podagre (kostobolje) i reumatizma.vunenim ćebadima i perinom. kada je celo telo zatvoreno toplom odećom. Semjonove predlažu da se koža čisti pomoću meda drugog dana posle čišćenja jetre.isprana su creva i očišćena jetra. kada koža ne diše. Čišćenje kože lica i v r a t a p r e m a m e t o d u S. Kožu treba čistiti od dnevnog zaga­ đenja na 1-1. iscediti ga i. a odozgo . Nekoliko praktičnih saveta za uspešnu primenu meda. Površina kože postaće suva. k a d a j e glavna pokretna neči­ stoća izbačena iz tela . U potkožnom vlaknastom vezivnom tkivu svakog čoveka. nagomilavajući se u porama. u koju staviti istu količinu jabukovog ili drugog sirćeta (pola vode. Umotati se u njega tako da čitavo telo. On je izgubio svoju aromu i ukus i postao je sličan lepinji od prljavog sloja. Pamučni čaršav nakvasiti u toploj vodi. Čišćenje m e d o m p r e m a m e t o d u N . povr­ šine 1-2 dlana. tako i za vreme terapije i posle nje) piti vruću vodu sa sokom od limuna (na 1 čašu vode dodati sok od 1 limuna). Često se javljaju dugotrajni bolovi. Med pomaže da se brzo i lako izbegnu dugotrajni bolni radikuliti. Posle aktivne „samomasaže m e d o m " često se reguliše razmeštaj petlji (limfnih čvorića) tankog creva. a na svoje mesto neretko se vraća opušteni želudac. čine mlitavom i stvaraju povoljne uslove za razvoj i razmnožavanje mikroba. Razlog je jasan . • Čišćenje medom primenjujte samo posle čišćenja creva i jetre. Piti kroz slamku strogo na svakih pola sata.JU suprotnom slučaju koža će predstavljati „vrata za izbacivanje šljake" i sva šljaka iz creva biće privučena prema očišćenim delovima kože. uvek postoje naslage masne ili vodene šljake u vidu odvojenih slaborastvorljivih jedinjenja. Lensine Lice treba čistiti svakoga dana.3 0 sekundi. „Španski plašt" je predivan metod za alkalno čišćenje čitavog orga­ nizma. . kod groznice.ČIŠĆENJE KOŽE Posle potpunog čišćenja kože od meda u procesu terapije treba oprati ruke toplom vodom bez sapuna. Med čisti potkožno vlaknasto vezivno tkivo oko trbušne duplje. med u tankom sloju i blago ga utrpavati 2 0 . podižući ih tako da se vrhovi prstiju ne odvoje od kože. Pri njegovom sprovođenju kroz kožu izlazi ogromna količina otrova i toksina. koji se prilepio na kožu. pri podizanju. S e m j o n o v e U školi zdravlja N. 226 .otvaranje „vrata" za izbacivanje šljake iz tela treba da bude u poslednjem redu na koži lica. sekreta znojnih i lojnih žlezda. Za vreme terapije medom krvotok u koži se jako povećava. a ne ujutro. jer je nadražuju. Metod je naročito korisno primenjivati zimi. koji je iz nje apsorbovao šljaku. a završiti sa licem. ljušte se stari preživeli slojevi kože. ali ni u kom slučaju od polietilena. Ponekad se primenjuje uložak od voštanog papira ili paus-papira. „Španski plašt"je veoma efikasan kod opšteg kataralnog stanja. Kada koža potpuno „izbaci med". do izbacivanja mrtvih eritrocita u vidu tamnih mrlja na koži ljudi.5-2 sata. narušavaju i otežavaju nor­ malnu fiziološku funkciju kože i sprečavaju prirodno lučenje loja iz kože. zadržavajući toplotu.Namazati na suvu. tim više obolelog. Način primene. osim glave. koji prevremeno stare usled nečiste jetre. To se objašnjava time. i ponavljati te pokrete. 73 Čišćenje p r e m a m e t o d u S. a lepljivost će i dalje ostati. a bubrezi su maksimalno opterećeni. što se površina kože tokom dana postepeno zagađuje. bude prekri­ veno. koji.

2) p r o k u v a n u ili s m e k š a n u v o d u . Takav način čišćenja posebno se preporučuje u proleće i leti. Posle čišćenja na kožu bilo kog tipa treba obavezno staviti odgovarajuću hranljivu kremu. p o m e š a n o m sa voćnim sokom (limunovim. Ako je večernje čišćenje kože bilo dovoljno temeljito i ako je koža dobro pripremljena za nanošenje hranljive kreme. Da tvrda voda ne bi nadraživala kožu. koji sadrži od 3 do 5% eteričnih ulja. ili sokom od limuna. Za čišćenje lica bilo koje kože ne treba koristiti odekolon. Svaka žena u zavisnosti od godišnjeg doba može da izabere načine i sredstva koji joj najbolje odgovaraju. očistiti svu kožu. Posle 2 . treba je prethodno očistiti mekinjama. ili sipati ulje u vrelu kašiku. prvo samo blago natopljenim losionom. Ako je koža masna ili porozna. Posle 1-2 minuta na j o š vlažnu kožu lica može se naneti krem pokretima samomasaže. Posle toga ulje se nanosi vatom koja je dobro natopljena na lice pokre­ tima prema gore. da sve jutarnje i večernje terapije treba vršiti i na koži vrata. i 5. a koje n a n i j e uvek pri ruci i u izvesnoj meri je hranljivo . Primena tečnosti koje sadrže alkohol za suvu i masnu kožu moguća je samo po savetu lekara.svež maslac (primenjivati ga najviše 10 dana). Kiselo mleko i 228 majonez korisno je ostaviti na koži 2 .od podbradka prema slepoočnicama. treba na litar vode dodati pola čajne kašike borne kiseline ili četvrtinu čajne kašike sode bikarbona. Umesto kiselog mleka može se upotrebljavati kefir. zatim od podbratka i usta prema slepoočnicama. 4 . naročito ako se upotrebljavaju leti. i u bilo koje doba dana. na pola litra uzeti 1—3 čajne kašike limunovog soka ili malo limunske kiseline (na vrhu noža). kada se j a v e pege na licu. Suvišna kiselost naročito je štetna za suvu kožu. najprostije i najrasprostranjenije sredstvo za večernje čišćenje kože lica i vrata bilo kog tipa kože zimi i ujesen je bilo koje biljno ulje (maslinovo. Kod čiste kože (bez mitesera i bubuljica) za čišćenje lica može se koristiti prosto sredstvo koje ne nadražuje i ne suši kožu. od sredine čela prema slepoočnicama. Za čišćenje suve kože ne treba koristiti preparate koji sadrže alkohol i toaletnu vodu jer oni presušuju kožu i često podstiču njenu pigmentaciju. a zatim skinuti tonizujućim losionom. to znači da treba uzeti: 1) kišnicu ili snežnu vodu. Pre umivanja treba probati ukus vode: ona treba da bude umereno slana ili kisela.3 minuta ulje temeljno skinuti vatom.Noću je osećaj čistoće i svežine kože posebno prijatan. a posle toga se može više natapati. malo natopljenim u ulju. čišćenje kiselim mlekom može se primenjivati preko cele godine. majonezom i tome slično. prvi i drugi put vata se jedva (vrlo malo) natopi (tako je lakše skinuti masni sloj). Te delove kože treba dezinfikovati losionom sa ekstraktom nevena. T a m p o n o m od vate. Posle bilo kakvog večernjeg čišćenja lica. orahovo i dr. Losion se može zameniti proključalom vodom. Čišćenje kiselim m l e k o m A k o je čišćenje biljnim uljem indikativno za zimski period i jesen. kada eterična ulja koja se sadrže u njima (na bazi različitih medikamenata) pod dejstvom sunčevih zraka zatamnjuju kožu. od osnove nosa prema čelu i oko očiju: od nosa po gornjem očnom kapku prema slepoočnici i preko donjeg očnog kapka unazad. od pomorandže. Pri proširenju pora na nosu. smenjujući lupkanja sa vibracionim pokretima 2 . A k o se preporučuje zakiseljena voda. dok je koža još vlažna. Čišćenje biljnim uljem (zejtinom) Najkorisnije. ili 1—2 čajne kašike ekstrakta od latica ruže sa sirćetom. jer povećan sadržaj mlečne kiseline može da nadraži kožu. nego kod normalne ili suve kože. Prema tome. Pri tome treba imati u vidu. Kod masne kože voda se mora mnogo više soliti ili zakiseljavati.). koja razdražuju kožu.3 minuta. laneno. tada na pola litra prokuvane vode dodati čajnu kašiku kuhinjske soli (u kristalu). podbratku i Čelu . zato se žene brzo i drage volje (rado) privikavaju na tu terapiju. ne treba je sušiti peškirom. počev od vrata. bademovo. a normalna koža sokom od grožđa ili sokom baštenske j a g o d e ili maline. već blago lupkati dlanovima ruku istovremeno čitavo lice i vrat. koja se dobija pri pripremanju mladog krav229 .). Ako se preporučuje ispiranje lica zasoljenom vodom. suncokretovo nerafinisano) ili ulje od koštica (breskvino. kukuruzno. 3 . jabukovim itd. čajem ili slanom vodom. sveza kisela pavlaka pod uslovom da nisu suviše kiseli. za bilo koji tip kože. kiselim mlekom. Pri tome se takođe čiste usta i obrve. Od kiselog mleka one donekle blede. A k o se pri čišćenju lica preporučuje upotreba v o d e . Staviti 1-2 čajne kašike ulja u porculansku čašicu ili malu teglu i tu čašicu (teglicu) staviti u vrelu vodu na 1-2 minuta. Za j e d n o ispiranje dovoljno je pola litra vode (na čistu kožu). Za masni tip kože treba primenjivati kiselije produkte. Umivanje lica (posle čišćenja kože) mlečnom surutkom. Leti se posle ispiranja vodom masna koža može istrljati sokom od narendanog krastavca. ujutro nam ostaje da blago osvežimo kožu vodom.mestima obilnog lučenja kožnog loja . prsta odozdo prema gore . blago pritiskujući deo kože na slepo­ očnicama.treba pre samomasaže i posle nje dezinfikovati te delove losionom sa ekstraktom nevena. a koža postaje glatka i nežna.

Tu smešu je poželjno pripremati za 3-4 upotrebe. Trećeg — Četvrtog dana. natopljena u Čistom (nerazblaženom) mleku ili biljnom ulju. koji su vezani za postelju. biljnog ulja i kisele pavlake. Broj upotrebljenih tampona zavisi od stepena zaprljanosti i stanja kože.3 puta. limuna ili toaletnog sirćeta (posebno sirce za masaže). koja je uvek indikativna kako pri stavljanju maski. ili je pre nanošenja kreme isprati prokuvanom vodom sobne tem­ perature. sipati mleko u kadicu (plastičnu posudicu) i naizmenično u njoj natapati čas jednu. Trljanje losionom može uspešno zameniti ne samo jutarnje nego i večernje umivanje. Nos i podbradak mogu se dezinfikovati losionom. a zatim čelo i podbradak. primenjuju se losioni za čišćenje i smekšavajuće emulzije. pošto je ta porcija pred­ viđena da se upotrebljava najmanje 2 . Osim kože lica i vrata. pri pešačenju ili nezi bolesnika. Posle čišćenja kiselim mlekom koža lica može se istrljati vatom natopljenom losi­ onom. pri čemu se mleko pomeša sa vrućom vodom pola-pola (do temperature tek pomuzenog mleka). čas drugu stranu lica. pak.3 tampona vate laganim. zatim je oprati vodom ili obrisati vlažnim tamponom vate. umesto vruće vode u mleko dodati jak čaj od kamilice ili lipe. pošto losioni dobro odstranjuju znoj i loj iz kože. Namazavši dobro kožu lica i vrata. Terapiju ponoviti 2—3 puta. Posle brižljivog Čišćenja na lice i vrat treba naneti deblji sloj kreme. Na taj način postiže se veoma prijatno dejstvo na suvoj i mlitavoj koži. a zatim na j o š vlažnu kožu lica staviti hranljivu kremu. Na analogan način čisti se i koža na vratu. Poslednjim iscedenim tamponom odstraniti višak kefira ili mleka i na j o š vlažnu kožu lica naneti hranljivu kremu. a ostatak mase držati na prohladnom mestu. Pri Čišćenju lica kiselim mlekom prethodno skinuti šminku sa obrva. na kojoj nisu vidljive pore. Kod masne kože preporučuje se jedva primetan sloj kiselog mleka do ujutro. Posle toga na ovlaš vlažnu kožu naneti hranljivu kremu ili biljno ulje. Deo dobijene mase ostavlja se za čišćenje. Čišćenje kože lica žumancetom od jajeta M a s n u kožu lica dobro je s vremena na vreme čistiti žumancetom od jajeta. Na malo natopljen tampon vate staviti malo smeše žumanceta i bizo očistiti površinu kože. a ubrzo potpuno i nestati. trepavica i usta. po linijama riktusa. Ž u m a n c e se priprema na sledeći način: U malu teglu staviti 1 žumance i mešajući postepeno i naizmenično dodavati 1-2 čajne kašike soka od grejpfruta. i tek posle toga dobro se natopi razblaženim mlekom. 230 231 . klizećim pokretima očistiti kožu lica. Primena losiona kao sredstva za čišćenje kože veoma je pogodna na putovanju. Z b o g toga je dovoljno masnu kožu lica protrljati sa 2 . treba je odmah istrljati sa 1-2 tampona vate. Ako je koža lica upaljena ili se ljušti. losionima se mogu trljati i ruke. Isto. da bi se sa kože lakše skinula prljavština. koja brzo otklanja blagi osećaj pečenja. Kožu normalnog tipa posle površinskog čišćenja tečnom kremom m o ž e m o isprati vodom ili istrljati tonizujućim losionom. koje se ponekad javlja zbog kisele sredine. Primedba prevodioca. prašinu i odumrle ćelije epidermisa. namočena u nekom losionu. Primena mlečne gljivice za kiseljenje mleka u domaćim uslovima omogućava da se uspešno reguliše potrebna kon­ centracija kiseline.3 minuta. a naročito za kožu koja je jako osetljiva.ljeg sira ili kiselog mleka. Ta terapija se vrši posle čišćenja kože. povećavajući količinu žumanceta i raseljavajući ga na koži U blagu penu. Uzeti tečnu kremu u manjoj količini i sa 2 . natopljenim u čaju ili u svežem mleku. na čelo i kožu vrata. Suva i normalna koža obično ne podnose da se u tu smešu dodaju sredstva za konzerviranje 74 75 76 Primedba prevodioca. Čišćenje losionom i tečnom emulziononi kremom U slučajevima kada umivanje sapunom nadražuje kožu. i tek posle toga naneti hranljivu kremu. Pri tome se hranljiva krema nanosi samo ispod očiju. zbog čega se najčešće upotrebljava za suvu kožu. ili odvar od lišća maline. kako bi se koži omogućilo da se sama osuši i zategne. 74 Umivanje mlekom može se primenjivati samo ako na licu nema ogrebotina i bubuljica. U početku staviti na suv tampon vate malo kiselog mleka ili kefira i istrljati kožu lica. na normalnu i naročito masnu kožu ispoljava veoma povoljno dejstvo. Umivanje mlekom Umivanje mlekom ima viševekovnu tradiciju u kozmetici. Ako je posle čišćenja koža nadražena i crvena. Mleko deluje smirujuće na kožu. Lice se može umivati sa malo vate nato­ pljene u razredenom mleku ili. tako i pri čišćenju kože lica. uzetih u jednakim količinama.3 tampona. To čišćenje je takode indikativno za suvu kožu (koja nije sklona Ijuštenju). zadržati masu na licu 2 . Za čišćenje porozne kože bolje je upotrebljavati kiselo mleko.3 tampona vate. da bi se sprečilo upijanje mase u kožu. Posle umivanja lice malo posušiti par­ ketom vate (pritiskivanjem). postepeno će se smanjiti blagi nadražaj od kiselog mleka. izazivajući prijatan osećaj svežine. Majonez za čišćenje kože je dobro promešana smeša svežeg žuman­ ceta. svaki sledeći tampon sve više natapati. Koža se prethodno očisti sa 2 .

Lužina koja se sadrži u sapunu (Čak i u minimalnim količinama) menja kiselu reakciju kože. čelo i obraze. kao i sva sredstva za čišćenje bilo kojeg tipa kože. istina. Utrljavajući kremu ili sapun. A k o se pri t o m e na koži jave čak i blagi nadražaji ili crvenilo. Čišćenje lica v o d o m i s a p u n o m Umivanje lica vodom sa sapunom je najprostiji i najrasprostra­ njeniji način Čišćenja kože. U m i ­ vanjem masne kože mekinjama postiže se izuzetno dobar elekat. Utrljavanje vršiti kružnim pokretima dok se ne stvori sapunska pena. čelo). i da bi mogla da izvršava svoje baktericidne fun­ kcije. zatim na njega naneti malo kamforove ili sapunjave kreme. n a m o č e n o m u toploj vodi. Posle umivanja lica sapunom potrebno je najmanje 5 sati da bi se koža vratila u normalno stanje.3 minuta i pojačati pritisak na kožu. T a m p o n vate natopiti u troprocentni superoksid vodonika. ako postoje crne tačke na nosu i podbratku. Voda sama po sebi donekle odmašćuje i suši kožu. Kada se koža lica privikne na terapiju. a u međuvremenu primenjivati kiselo mleko. Kod masne i zaprljane kože na vatu za čišćenje staviti sitnu so i produžiti utrljavanje solju. tampo­ nom mazati oštećene delove kože (nos. a zatim od 1 do 3 puta nedeljno dok ne nastane poboljšanje. Ni pod kojim uslovima ne treba se umivati domaćim sapunom. terapija se primenjuje samo za bočne stranice nosa i sredinu podbratka. Navodimo jedan od najrasprostranjenijih načina pripremanja me­ kinja. koji sadrži više lužine nego s t o j e dozvoljeno. Posle tih terapija javlja se posebno prijatan osećaj čistoće i mekoće kože. koja je izuzetno važan faktor zaštite od 233 Čišćenje sapunjavom kremom Ta terapija se uglavnom preporučuje kod masne kože sa proširenim porama. to njeno dejstvo pojačava se još više pri upotrebi sapuna. 232 . koji ima kiselu reakciju. zatim na dlan leve šake staviti supenu kašiku samlevenih ovsenih pahuljica. za osobe od 25 godina dodati j o š čajnu kašiku sode bikarbona ili boraksa. gde se nalazi najviše crnih tačaka. pirinča i badema ili sredina crnog hleba. Na analogan način primenjuje se i sredina crnog hleba. Čišćenje se vrši na sledeći način: čitavo lice natopiti vodom. Terapija se primenjuje uveče samo na oštećenim delovima kože pre opšteg čišćenja lica. koje se mešaju sa vodom dok se ne stvori kašica.2 — 3 dana. Samljeti na mašini za meso čašu ovsenih pahuljica („herkules"). Čim se pojavi osećaj da se sva masa slobodno kreće po koži. a zatim postepeno produžiti utrljavanje do 2 . Majonez se može primenjivati za čišćenje kože u bilo koje godišnje doba sa prekidima od 2 do 3 nedelje. Ako je koža suva ili osetljiva. Kada se oslobodi leva ruka njome treba čistiti kožu lica i vrata. naročito kod jako osetljive kože. terapiju treba vremenski skratiti i rede je primenjivati. to jest da bi se prekrila podmazom. Posle toga pena se brižljivo skida čistom vatom. ali sa izvesnom opreznošću. ali ne rede od 2 puta nedeljno. Terapija se može primenjivati na bilo kojoj koži.5 minuta. Čuvati na hladnom mestu. nju treba odmah brižljivo sprati vodom. Čišćenje oštećenih delova kože sapunjavom kremom i solju može se vršiti pre bilo kojeg čišćenja kože lica i vrata. nos. Sapun. Čišćenje mekinjarna ili sredinom crnog hleba Za ovaj način pogodne su mekinje od pšenice. nju treba ostaviti na koži 3 . Prime­ njuje se uspešno za čišćenje masne kože sa zaprljanim porama (miteseri-komedoni). koja sadrži mnogo mekinja. Smešu dobro promešati i čuvati u staklenoj posudi sa kašičicom. Kod masne kože ona se može ponoviti posle 1-2 nedelje. premda retko ko tu terapiju primenjuje pravilno. ovsa. Pri tome treba paziti da pena ne dospe na druge delove kože lica. a lice ispljuska zasoljenom hladnom vodom.(benzolna ili salicilna kiselina). u slučaju potrebe. Od njega koža gubi elastičnost i pre vremena stari. naro­ čito ako se mekinje spiraju toplom vodom (36 C). Da bi sapunska pena rastvorila zapušene nečiste pore i izbledela crne tačke. ili tampon nasapunjati toaletnim sapunom. naročito na kožu oko očiju. ali pri tome prekomerno razmekšava rožnati sloj i može da prouzrokuje upalu i Ijuštenje kože. U početku utrljavanje treba da traje 1 minut. Desnom rukom postepeno nanositi kašicu na kožu lica i pri tome blago trljati podbradak. podbradak. to jest posle 1 . ponoviti. ali i kod mešovitog oblika kožne sekrecije. kuru u početku produžavati svako­ dnevno tokom 1-2 meseca. Bez dodavanja sode bikarbone i boraksa odgovara svim tipovima kože. Kod jako osetljive kože sapunska pena se m o ž e ostaviti najviše 1-2 minuta i to vreme postepeno povećavati.tronedeljnog prekida kura se može. naročito na tim delovima. Posle dvonedeljnog . žumance ili sapunjavu kremu. dobro čisti kožu. Ta terapija čišćenja kože lica sprovodi se svakoga dana uveče tokom mesec dana. natopljena u toploj vodi.

prouzrokuje hlađenje sa naknadnim sužavanjem krvnih sudova usled Čega se smanjuje i količina masnih materija za podmazivanje koje luče žlezde. zaprljanim porama. Pre umivanja nakvasiti lice vodom. a naročito za suvu kožu. Poželjno je posle umivanja j o š mokro lice namazati hranljivom kremom i zatim je osušiti (na to treba posebno obratiti pažnju na vazduhu posle umivanja svezom vodom. Sve se rastvara u 2.mikroba. Navedenim načinom istovremeno se čisti i j a č a koža i postepeno se izravnjavaju njene neravnine. a četku troprocentnim superoksidom vodonika. nasapunjati podbradak. Najglavnije pri umivanju sapunom je da se sa kože odstrani sapunica i time spreči alkalna (lužinska) reakcija. ipak i masnu kožu ne treba apsolutno lišavati kožne masti. glicerin . kao i kamforna krema. da je česta upotreba sapuna štetna za normalnu. na atmosferske uticaje.trećeg dana. pre izlaska na ulicu). i time doprinosi sušenju kože. Tu terapiju. pošto ona daje koži suvišan sjaj. naročito hladnu. Komforna sapunjava krema. Pri čišćenju zaprljane i lako razdražljive kože toaletni sapun se zamenjuje sapunjavom kremom. U njen sastav ulaze: kozmetički toaletni sapun . kod kojih je sapun uvek kontraindikativan. Ako je koža veoma masna i zaprljana. Vlaga koja je ostala na površini kože. Kontraindikacija je crvenilo kože. koja ispoljava dobro dejstvo na masnu i normalnu kožu. što je j o š više suši i pomaže razvoj upale. a u ostalo v r e m e svakog drugog . Priprema se na isti način. Mokro lice. naročito razmućeno u smeši sa žumancetom i mlekom. Umivanje vodom i sapunom bilo koje kože i u bilo koje godišnje doba može se zameniti masažom tečnim kremama. Crvenilo na nekim delovima kože ukazuje na to da je pritisak četkom bio suviše snažan i dugotrajan. Leti nije poželjno upotrebljavati kre­ mu. Sapunjava krema. isparavajući se.5 sat pre spavanja. na 1-1. nasapunjati sredinu čela. ljuštenje.50 grama. Poznato j e . To prouzrokuje suvoću kože. nosa i drugih delova oštećene kože. Da bi osetljiva koža bolje podnosila vodu. a ponoviti se može posle pauze od mesec dana. Za čišćenje kože lica tim načinom upotrebljava se četka za kosu koja nije gruba (može se upotrebiti i četkica za zube). Trajanje kure lečenja je od 3 do 4 nedelje. zatim preći na nos (ni u kom slučaju ne nanositi sapun na oči!). u prvom redu. počev od podbratka. Losion je alkoholno-vodeni rastvor različitih dezinfekcionih mate235 Čišćenje s a p u n j a v o m k r e m o m i č e t k o m Čišćenje kože lica četkom i sapunjavom kremom .5 čaše vruće vode.2 supene kašike. kao i na mikrobe koji dospevaju na kožu iz spoljašnje sredine. usne školjke. Ona se sastoji iz sledećih ingredijenata: kozmetički toaletni sapun . preliti smešu vrućom vodom i ostaviti ga u toj vodi 15 minuta. kiselim mlekom ili biljnim uljem. namazano kremom. boraks . kiselu pavlaku ili biljno ulje.1 parče. pošto njen rožnati sloj postaje manje otporan na spoljašnje nadražaje. Čišćenje losionima Losioni su j e d n o od najrasprostranjenijih sredstava za čišćenje kože lica. kružnim pokretima blago masirati kožu lica. posle masaže četkom može se na 2 . kamforni žele ili sapunjava krema. posle 3-5 minuta očistiti od su­ višne kreme papirnom maramicom ili salvetom. Nakvasiti lice vodom. Potom dobro promešati i dodati ostale sastojke. Krema se mora čuvati u dobro zatvorenoj bočici. alkohol za ispiranje . borna kiselina . bočne strane obraza i vrat.brosaž podseća na masažu četkom.50 grama.25 grama. Odmašćena koža pojačava lučenje znoja. Za čišćenje masne kože ili kada su prisutne crne tačke primenjuje se kamforna sapunjava krema. troprocentni rastvor superoksida vodonika . već je odmah sprati većom količinom vode.1 parče. gubitku elastičnosti i prevremenom starenju: pri umivanju vodom i sapunom Čak jednom dnevno koža lica se na duže vreme lišava uobičajenog zaštitnog masnog sloja. Poslednji se u manjim količinama dodaju kamforni alkohol i superoksid vodonika. Zimi i u pro leće ta terapija se može primenjivati 1-2 puta nedeljno.pola čajne kašike. koja nastaje pod dejstvom sapuna. treba primenjivati kod porozne i grube masne kože i kože sa izrazito 234 .1 čajna kašika i glicerin . Za pripremanje kreme treba sitno narendati parče sapuna.250 grama. Sledeća terapija posle spiranja lica je brižljivo sušenje k o ž e (na­ ročito ako ne nameravamo da odmah namažemo lice smekšavajućom k r e m o m ) . crvenilo i pojavu svraba. Pošto se masa ohladi p o d a t i joj 1-2 supene kašike troprocentnog rastvora superoksida vodonika i mutiti dok se ne zgusne. Zato se čak i kod masne kože lice može prati sapunom samo j e d n o m dnevno .uveče. Ne zadržavati penu na licu. Treba početi veoma oprezno poja­ čavajući postepeno pritisak četkom i produžavajuči vreme masaže od 1 do 3 minuta. u suprotnom treba je odmah sprati toplom vodom i potom isprskati zakiseljenom ili zaso­ ljenom prohladnom vodom. konkretno. Na taj način javljaju se crvenilo i ljuštenje kože. Sledećeg dana čitavu masu treba dobro promešati. dobro je pre umivanja na kožu uaneti kremu. prisustvo bubuIjica ili ogrebotina i suvoća kože. kamforni alkohol .20 grama i voda . a u nekim slučajevima i voda.3 minuta zadižati pena na licu. pa u daljem postupku čišćenja treba raditi opreznije. Staviti na četku veću količinu želea ili kreme i.

Oni se upotrebljavaju za čišćenje kao i zakiseljeni losioni. ostaviti da odstoji dok se ne ohladi do temperature tek pomuzenog mleka (oko 37° C) i primenjivati kao s t o j e navedeno. pri njihovoj dužoj upotrebi menja se i zaštitni sloj za pod­ mazivanje kože. u čiji sastav ne ulazi alkohol. mlitavu. pripremaju se odvari (nastoji) od nevena. Para će dospevati direktno na lice. 78 Isto. U zavisnosti od namene losioni imaju različit sastav. osetljivu na umivanje vodom i sklonu otocima. odgovaraju svim tipovima kože i ispoljavaju pozi­ tivno dejstvo. bez obzira na to kakva je koža. Veoma su korisne obloge sa odvarima od biljaka ili umivanje tim odvarima (u trajanju od 2 do 3 ili 5 minuta). ako je koža masna. u zavisnosti od stanja kože).koprive. plodova. svi losioni. Pored lekovitih medicinskih materija. Pripremiti duboku posudu (najbolje lonac) sa vrućom vodom i veliki grubi peškir. Za masnu kožu ekstrakt treba razblažiti do polovine. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte i odvare ne samo da čiste bilo koju kožu. naročito osetljivu. K a o narodno lekovito sredstvo upotrebljavaju se ekstrakti i odvari od različitih lekovitih biljaka . U zemljama Istoka oni su se pripremali od različitih aromatičnih cvetova.2 5 ° C . ruže i drugih.3 puta. lavande. Za smekšavanje kože umesto glicerina može se dodati sorbit ili med po četvrtina Čajne kašike na pola čaše (100 grama). cvetova (aloje. Za izboranu i mlitavu kožu: supena kašika isitnjene mirodije ili peršuna. osetljivu ili nadraženu kožu: 1 supenu kašiku isitnjene zeleni peršuna ili mirodije i supenu kašiku suvih latica n i ž e ili žalfije preliti sa 2 čaše ključale vode.3 čaše ključale vode i ostaviti odvar da odstoji dok se ne ohladi do temperature 35-36° C. Čak i slabi alkoholni rastvori ponekad nadražuju kožu. Te losione treba čuvati na prohladnom mestu. Zahvaljujući svom tonizirajućem dejstvu oni su naročito korisni kod masne. Latice preliti čistim alkoholom tako da prekrije latice za dva prsta iznad njih. sadrže glicerin ili sorbit. nanoseći ih na čisto lice. po pravilu. Ako je koža masna i prljava. Za poboljšanje stanja kože. Trajanje kupke 10-15 minuta. Ostatak ekstrakta zadržati u boci od tamnog stakla. jačaju i smekšavaju kožu. poznati su od dav­ nina. već poboljšavaju njeno stanje. tonizirajuje. supenu kašiku lipe i supenu kašiku kuniće (hajdučke trave) preliti sa 2 . Posle 1. Nagnuti glavu preko lonca i prekriti je peškirom. njeno čišćenje i zadr­ žavanje zaštitnih svojstava asortiman kozmetičkih sredstava proširuje se kiselim losionima. Čistiti lice naizmenično toplim čajem i prohladnom oblogom 2 .rija i materija koje hlade. Suvu kožu pre kupke ne terba mazati. šipka. Pre upotrebe pro­ mućkati. zbog čega ga treba primenjivati najviše 2 puta mesečno. Za kožu sa proširenim kapilarima. natopljenim u losion. napunivši flašu približno do polovine. Kiseli losioni mogu se koristiti za bilo koji tip kože.5 mesec izliti manju količinu ekstrakta i razblažiti ga do dve trećine hladnom prokuvanom vodom. Način pripremanja i primene je isti kao za masnu i prljavu kožu. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte ili odvare. porozne i mlitave kože. 236 237 . kružnim pokretima treba trljati čitavo lice ili oštećena mesta (kod mešovitog tipa kože). Kod blago nadražene kože m o ž e se pripremiti kupka sa odvarom od lipe ili kamilice. nane (mente). već odležalo suvo prirodno vino od grožđa (suvarak) . Zato su za suvu. odnosno 2 puta godišnje. pošto m o g u da prouzrokuju pretvaranje obične kisele sredine u lužinsku (alkalnu). čajna kašika isitnjene kore od hrasta ili žalfije i supena kašika cvetova lipe. mirise i alkohol. kisele losione je bolje upotrebljavati posle njenog umivanja ili brisanja. Za suvu kožu bez lekara ne preporučuje se upotreba alkoholnih lošionaA& alkohol j o š više suši kožu a može prouzrokovati i njenu upalu. Losion od belih ljiljana (krina) U flašu ili teglu od tamnog stakla staviti latice rascvetalog ljiljana. Oni se razreduju destilovanom vodom (na pola čaše vode supena kašika vinskog ekstrakta ili čajna kašika alkoholnog ekstrakta. Losioni se moraju koristiti samo prema stanju kože s tim da uvek treba imati u vidu sadržaj alkohola u njima. kamilice i drugih). hamamelisa i drugo. Losioni koji sadrže ekstrakte ili odvare od lekovitih trava pri­ premljene na vinu. Polovinu odvara ohladiti do 2 4 . ako je koža suva. Čišćenje pomoću parnih kupki Čišćenje pomoću parnih kupki smatra se dubinskim. latica 77 Primedba prevodioca. Pri tome tamponom vate. Zatvoriti flašu (teglu) i ostaviti je na prohladno mesto. osetljivu kožu i naročito izboranu kožu dobri tonizujući losioni. Lužinski losioni se u kozmetici danas skoro ne primenjuju. Danas se primenjuju ekstrakti od različitih biljaka. očne kapke i predeo oko očiju obavezno namazati. Takođe imaju pozitivan efekat na kožu lica sa proširenim kapilarima. Za masnu i prljavu kožu: supenu kašiku rastaviča.

Primenjivati ga kod masne kože.3 puta. • Za odstranjivanje bubuljica treba 2 . U toj tečnosti natopiti tampon vate i njime trljati lice posle umivanja. Posle j e d n o g sata skinuti rukavice. Sve umutiti. Čisti kožu od upala.3 sata. zatim isprati pro­ hladnom vodom. prosušiti i 10 dana čuvati na tamnom i hladnom mestu. • Pomešati žumance sa 100 grama kisele pavlake ili guste slatke pavlake i tome dodati sok od polovine pomorandže. • Lišće aloje oprati ključalom vodom.Posle kupke lice treba oprati sapunom i toplom vodom. supenom kašikom meda i sokom od j e d n o g limuna. • Lišće irisa isitniti u kašicu. Pomaže i aromaterapija .3 sata. Čišćenje kože od gljivica Ta terapija se vrši pomoću sirćeta. Posle toga ga isitniti i iscediti sok. iscediti ostatak taloga. Smeša se može čuvati u frižideru najviše 2 dana. Posle kupke i skidanja zavoja razmekšani žulj odstraniti pemzom (u prodaji se nalaze plastične četkice za čišćenje peta) . Kožu čistiti tamponom vate. u kojoj je kuvan krompir. istrljati kožu. podgrejati parče propolisa i staviti u tankom sloju na žulj. natopljenim u toj smeši. Ruke oprati u vodi. Uraditi sedam takvih čišćenja. Namazati ih debelim slojem smeše i na njih navući platnene rukavice. a zatim pažljivo skinuti žulj. Narodni načini čišćenja kože • Preliti sa 1 čašom ključale vode 3 supene kašike isitnjenib krastavaca. žuljevi se mogu potpuno bezbolno odstraniti. • Masnu kožu preporučljivo je čistiti smešom meda (1 čajna kašika) i ekstrakta nevena (1 čajna kašika). Sredstvo čisti kožu od mitesera. pripremiti novu s m e š u i ponoviti terapiju. Čišćenje od bradavica Svakoga dana nanositi na bradavice vitamin E sa uljem (800 ME). Ponoviti terapiju 2 .pims-stan) . preliti je sa 2 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 4 sata. Žulj se može isprati odvarom od pečenog crnog luka. • Čišćenje kože pomaže umivanje na izvorima sumporne vode. Makazama skinuti stari epitel (suvu kožicu). • Za čišćenje kože od ospe narodna sredstva preporučuju pri menu kupke od deteline: isitniti 400 grama deteline. Terapiju ponoviti 3 puta. • Primeniti toplu kupku u trajanju 10-15 minuta. procediti. miteserske ospe i Čuva od nadražaja. ostaviti da odstoji 2 . Kura — najmanje 2 meseca. pomešavši ih u čaši tople prokuvane vode. dodati čajnu kašiku meda i sve dobro promešati dok se med potpuno ne rastvori. Procediti i sipati u kadu sa tem­ peraturom vode 36-38° C. a za suvu kožu sok aloje razblažiti vodom. isprati ruke toplom vodom i namazati ih kremom. Ujutro sastrugati grubu kožu četkom ili p e m z o m (švedski . 239 . • Razrezati uzdužno dobio opran list aloje i razrezanu stranu staviti na žulj ili tom stranom natapkati žulj. 238 Čišćenje noktiju od gljivica Čišćenje noktiju od gljivica može se vršiti u bilo koje godišnje doba.3 puta dnevno trljati kožu svežim sokom od plodova kartopa (Viburnum opulus).3 puta dnevno. • Žumance od svežeg kokošjeg jajeta pomešati sa 1 supenom kašikom lanenog ulja. Sveže pripremljenim sokom trljati kožu 2 . D o bijenu s m e š u naneti na salvetu od gaze u sloju debljine 1 centimetar i staviti na deo kože g d e su se pojavili upaljeni miteseri. Na 100 g r a m a k r o m p i r o v e m a s e dodati čajnu kašiku m e d a i d o b r o izmešati. Za uništavanje bradavica na tabanima može se na stopala stavljati sirov plavi patlidžan ili krompir. preliti ključalom vodom i stavljati u vidu toplih obloga na otvrdle delove kože na rukama. Naliti u kadicu (lavor) sirce (ne esenciju) i brižljivo oprati kožu između prstiju. [što. 79 80 79 80 Primedba prevodioca. a kupke vršiti svakog drugog dana po 15-30 minuta. limuna. koja teško podnosi promene tempera­ ture. a kure . luka i tuje. prekriti papirom za obloge ili polietilenom i zaviti preko noći. zamotati zavojem i ostaviti tako 5 dana. privezati i držati najmanje 2 sata. Kada se koža razmekša. A k o upala nije prošla. Koristite prženi cink. nogama i na žuljeve.2 . a zatim sprati hladnom vodom.3 puta. Čišćenje od žuljeva • Raspariti žuljeve pred spavanje i preko noći privezati na žuljeve koru od limuna sa sredinom. Terapiju primenjivati svakog drugog dana. Taj način pomaže da se očisti koža. Njime mazati obolele delove noktiju 3 puta dnev­ no do potpunog nestanka gljivica. Trajanje terapije 2 .udisanje aromatičnih ulja češnjaka. Raspariti prste nogu u toploj vodi. Kura terapije 8-10 kupki. • Narendati dobro opran i očišćen svež krompir.

Disajne vežbe prema metodu A. nagnuvši se trupom unapred. Vežba se primenjuje za čišćenje pluća od ostatka vazduha. spuštajući se na stopala i opuštajući mišiće. Zadržati disanje na 3 . pobolj­ šanje krvotoka u mozgu. od kojih je svaka manja od druge. vršeći pokrete slično točku. a odozgo prekriti toplim ćebetom. Isti proces čišćenja dešava se i u momentu kada se čovek smeje. Posle pet udisaja-izdisaja ubrzati udisaje-izdisaje. Nikitina i A. Podižući ruke. uvlačeći stomak. koncentrišući maksimalno pažnju na proces disanja. Oba recepta dobro pomažu pri lečenju upalnih procesa disajnih puteva i jakog kašlja. Gledati napred u jednu tačku. Mikulina . Mirno. zatim vazduh popunjava pluća i koncentriše se u gornjem delu pluća. Radi očiglednosti treba zamisliti da d u v a m o svece. umor. Kasina Potpuno udahnuti. Primenjuje se nekoliko metoda čišćenja. Slobodno izdahnuti . duboko udahnuti i naprežući dijafragmu naduti sto­ mak. dodati u njega med ili šećer i piti uveče. iscediti sok (ne potpuno). Pri vežbanju koncentrisati pažnju na grkljan. ne obraćajući pažnju ni na šta ostalo. „Vrećicu" treba držati nešto više iznad glave. Izdahnuti vazduh po delovima. Treba uraditi 10-15 takvih disajnih pokreta. postavljene u nizu. Posle zadrške ispustiti vazduh na desetak manjih ispuštanja. Čišćenje disanjem prema metodu A. 240 Leći na leđa. koja pri udisaju ispunjava čitavo naše biće. Usled potresa unu­ trašnji organi počinju da sa sebe zbacuju šljaku. a zatim naglo izdahnuti kroz nos. lekovitu energiju. što se postiže laganim podizanjem i spuštanjem ramena. Uraditi vežbu od 11 do 25 puta. Polako udišući podići opuštene ruke iznad glave sa dlanovima okrenutim uvis i laktovima malo savijenim. Baciti „vrećicu" u ponor (provaliju) uz istovremeno 241 .ČIŠĆENJE ORGANA ZA DISANJE Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla Stati ili šesti uspravno. zatim zadržati što više disanje (ne prisiljavajući se) i. zamisliti da držimo na rukama vreću u koju izbacujemo svu nagomilanu prljavštinu iz organizma. Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom Crnu rotkvu krupno narendati.. prirodno udahnuti kroz nos.u ponor". prirodno udahnuti i naglo izdahnuti. profilaksu plućnih oboljenja i poboljšanje rada štitaste žlezde. Takvo čišćenje disanjem donosi olakšanje i mir. Piti toplu smešu uveče. Na početku udisaja vazduh popunjava donji deo pluća. stopala postaviti para­ lelno. Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" Stati uspravno. a zatim priviti na grudni koš i dobro umotati vunenom ili perjanom maramom. Zamisliti da se nalazimo na ivici ponora. ruke slobodno opustiti i zatvoriti oči. Za­ baciti stražnjicu unazad i lagano spustiti „vrećicu" ispred sebe.5 sekundi. Polako udahnuti kroz nos. Potom ponovo mirno. a istovremeno zamišljati da udišemo životnu. Preostalu melasu staviti na 4 . gurajući ga silom kroz dobro stegnute usne tako da se ceo stomak deset puta intenzivno klati. uvlačeći stomak. Čišćenje borovini mlekom U pola čaše kozjeg mleka rastvoriti parče borove smole prečnika oko 1 centimetar. a grudi i leda istrljati terpentinskom mašću. polako izdahnuti kroz usta. čitav gnev. stomak se nadima (usled pokreta dijafragme). Pri tome treba se podići na prste nogu. Svaki naredni deo ispuštenog vazduha mora biti manji od prethodnog.6 slojeva gaze i jedan sloj tkanine. Jedan udisaj-izdisaj uzima se kao jedna vežba. Čišćenje disanjem Joga-terapeuti i tibetski lekari najboljim sredstvom za čišćenje pluća smatraju čišćenje disanjem. a pri izdisaju koncentrisati se na deo tela oko sunčanog spleta. razdraženost. noge raširiti u širini ramena.

Pri završetku udisaja dlanovi treba da se dodirnu. asana obezbeduje pokretljivost bedrenih zglobova i obnavlja funkcije želuca i tankog creva. Polako udišući. 5.po 4 ciklusa svakom nogom. Predahnuti 6 . završen je jedan ciklus Ekpada Uttana asane. Kada noga dodirne tepih. Zamišljamo kako vrećica polako pada dole. Disanje je slobodno. Vežbati naizmenično j e d n o m i drugom nogom. početi udisati i podizati nogu uvis (si. pomaže izbacivanje gasova i leci gastritis. 4. Noga mora biti i dalje dobro zategnuta. Od spuštanja ruku nadole i naglog naklona iz grudi se ispušta zvuk „ha! '. Izdahnuti. Za potpuni izdisaj potrebno je oko 8 sekundi. bronhitisa i upale pluća. 39). ruke ispružiti dlanovima uz telo. pri ponovnom udisanju podići ruke sa strane dlanovima nagore. Podići nogu i polako udahnuti . Leći na leda na tepih. spustiti ruke sa strane dlanovima nadole. 2. Kod žena ispoljava lekoviti efekatpri menstrualnim poremećajima. Ona tonizuje mišiće polnih žlezda i povećava potenciju.d a prođe oko 8 sekundi pre nego što noga dode u vertikalni položaj. 3. Pored čišćenja organa za disanje. Sastaviti pete. treba zadržati disanje na 6 sekundi i fiksirati nogu u tom položaju. Potom istu vežbu uraditi drugom nogom. Kada se noga zategne. U pauzi posle izdisaja ruke slobodno razmrdati. ispraviti se. Početi sa 4 ciklusa dnevno.opuštanje i brz naklon unapred. učvrstiti nogu i nategnuti je ćelom dužinom. Ispružiti unapred stopalo jedne noge. Ne naprezati se previše pri podizanju noge. udara o kamenje i rasipa se. Primenjuje se kod astme. K a d a maksimalno podignemo nogu.8 sekundi. 242 243 . Podići nogu što je moguće više. Posle toga polako spustiti nogu na tepih. Čišćenje pomoću joga vežbi Ekpada Uttitna (ISU II u Način vežbanja 1. Ukupno odvežbati 8 ciklusa . Izdahnuti.

ostaviti da odstoji 30 minuta i procediti. Čaj Oči se mogu ispirati čajem. Kada oči žmirkaju. 245 . Čišćenje očnog sočiva kod katarakte Primena navedenih metoda podstiče resorpciju zamućenosti očnog sočiva kod katarakte. ne treba gledati direktno u sunce. Preliti 2 supene kašike smeše sa 0. natopljenom u čaju. Ako se pri tome pojavi bol u očima. čajnu kašiku isitnjene očne trave (Euphrasia parviflora) i isto toliko naseckanih listova bokvice. već u njegovom pravcu. ostaviti da odstoji 2 sata i uzimati po pola čaše 3 . Dužina trajanja seanse u početku najviše 1-2 minuta. Uzimati po pola čaše 4 puta dnevno. Istim ekstraktom ispirati oči kod upale očnih kapaka i zamućenosti rožnjače.4 puta u hladnu vodu na 3-4 sekunde.po pola dela i sve izmešati. kantarion. zažmuriti na 3 .3 puta dnevno. Odvar od kima Supenu kašiku semena kima prokuvati u čaši vode i u vruć. zakapavati u oči po 2 . Piti po pola čaše 2 . Oči treba istrljati vatom. Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) Ukapati u oči po kap uveče živicu odjele (smolasta materija.po 2 dela. ali da ne trepću. pokretima sa spoljašnje strane očiju prema unutrašnjoj. posle čega procediti i dobro isfiltrirati kroz vatu.7 litara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. baciti je u otvorene oči. quinguelobatus) . u daljini ili blizu. Ispiranje očiju Primenjuje se kod konjunktivitisa. G i m n a s t i k a čišćenja za oči p r e m a m e t o d u N. A. drevnoistočna medicina preporučuje da se široko otvorenim očima gleda u mesec i sunce pri njihovom izlasku i zalasku. ali je postepeno dovesti do 10 minuta (dok se u očima ne pojave suze). campestris. nema potrebe da se trljaju rukama. Čišćenje očiju svetlošću s u n c a i meseca Da bismo sačuvali oči i vid u dobrom stanju do duboke starosti. uzevši vodu u šake. Osećaj pečenja. Uzeti krupni pelen (Artemisia vulgaris. rastavič i sušenicu (Gnaphalium sylvaticum. narodna medicina uči da živica resorbuje čak i zastarelu beonu. treba pretrpeti. D v e čajne kašike cvetova nevena preliti sa 2 čaše ključale vode. Oči moraju biti normalno otvorene. 244 Ž m i r k a nje Često žmirkanje pomaže ravnomernu raspodelu suzne tečnosti i čišćenje očne jabučice. Najbolje je koristiti svež čaj. Ostaviti da odstoji 24 sata. povratič. glog i senu . koja podstiče čišćenje. preliti je sa litrom ključale vode.ČIŠĆENJE OČIJU Hladna voda Hladna voda blagotvorno utiče na organe vida. G. koja se luči iz stabla drveća na mesti ma povreda). Uzeti 50 grama lekovite biljke vidac (Euphrasia parviflora). C e n t r a l n a fiksacija sastoji se u fokusiranju očiju na specijalni predmet.5 sekundi. koji se pri tome javlja.3 puta dnevno i ispirati oči (ako se pojavi crvenilo u očima. bokvicu. šipak (plod) i srdačicu (Leonurus cardiaca. A. odvar sipati čajnu kašiku latica različka. ili. L.po 1 deo. zatim na 3-5 sekundi otvoriti oči i to ponavljati 6 . Obloga od mladog kravljeg sira stavljena na čmičak na oku je najbolje narodno sredstvo.8 puta. Potrebno je zagnjuriti lice 3 . Ponoviti vežbu nekoliko puta. a istim ekstraktom ispirati oči. Šesti.3 kapi 2 . neproceđen.3 dela. uliginosum) . prekinuti ispiranje). prite (upale sluzokože dužice oka) i glaukoma.4 puta dnevno. Treba gledati sve dok oči ne zasuze. Sok od sveže biljke pod nazivom poljski očni cvet. S e m j o n o v e N. scoparia) . pomešan sa m e d o m . S e m j o n o v a za čišćenje očiju predlaže specijalnu gimnastiku. približno 1 minut. Ispirati oči.

ispraće otrove koji su se nagomilali u očima. Zatvoriti oči radi odmora. Čišćenje ušiju prema metodu V. Zadržati se tako 1-2 minuta i ponovo zatvoriti oči radi odmora. 2. 4. Istrljati ispupčenja iza uha gore-dole . nadražaj ili upala kanala ne samo da mogu biti lako sprečeni. Uvrtati kozao (tragus) u smeru kazaljke na satu . kao što su voda i nebo. poza udobna i opuštena. osušene odumrle ćelije i prašinu.1 0 minuta primeniti toplu kupku. Na primer. što ne daje nikakvu korist. Lokalni bol u ušima. 1. Posmatranje desnog ramena. smekšavaju usnu mast. treba s vremena na vreme povlačiti usnu školjku prema dole i napred. Kapi za uši. Najmanje pažnje zahtevaju slušni kanal i srednje uho. S t o j e predmet za fiksiranje manji. Posmatrati 1-2 minuta. Zavrnuti usnu školjku otpozadi prema napred . Svakodnevno čišćenje usne školjke sastoji se u ispiranju spoljašnjeg dela uha običnom vodom. Fiksirati očima kraj desnog ramena. U zdravom uhu ne skuplja se usna mast. Ponoviti 2 . Centralu fiksaciju na odrazu od vode i na vrh plamena svece drevna nauka o jogi razmatra kao smirivanje očiju. mogu da povećaju njenu masu i pojačaju pritisak na uši. Moćni predmet centralne fiksacije je posmatranje različitih objekata u prirodi. Zadižati pogled 1-2 minuta. Posle nekoliko meseci praktikovanja centralne tiksacije očiju može se preći na posmatranje čiste vode. savijajući kolena tako da se glava nađe ispod srca. U sagnutom položaju ostanite dok ne izbrojite do 5.3 kapi superoksida vodonika.3 puta. može se fiksirati pogled na vrh plamena svece. Blagim pritiskanjem na zidove uha odstraniti usnu mast. sa slikom ili reprodukcijom dobre slike. Vazu treba postaviti tako da fokus odraza bude u centru podmetača i zatim pos­ matrati blještavu površinu vode. Pognuti se u struku i nakloniti glavu prema zemlji. Posle jednominutnog odmora zatvorenim oči­ ma fiksirati tačku između obrva. na mali crni kružić priboden na zid. Krv će pojuriti u glavu i oči. Čišćenje superoksidom vodonika Nakapati u svako uho po 2 . Povlačiti nadole resicu uha . Da bi taj proces bio aktivniji. koje se obično primenjuju u takvim slučajevima. Posmatranje nosa. Sipati vodu u lepu vazu i posmatrati oko 10 minuta centar odraza. nataložene tokom dana. ČIŠĆENJE UŠIJU Priroda je predvidela prirodno čišćenje ušiju premeštanjem usne masti. Sedeći opušteno. Vostokova U kompleks jutarnje gimnastike obavezno treba uključiti i vežbe za unutrašnje uho koje pomažu čišćenje slušnih kanala. Čišćenje srednjeg uha Čišćenje srednjeg uha postiže se samo pomoću vežbe Neti ispiranje slušnog kanala kroz kanale nosnog ždrela (vidi Čišćenje nosa). to je bolje. držati vrat uspravno i očima fiksirati vrh nosa. Deci zakapati po kap troprocentnog superoksida. Čišćenje disanjem Duboko udahnuti i zadržati disanje. a zatim zatvoriti oči. koji smo udahnuli.8 puta.Rastojanjc do predmeta mora biti najmanje 48 centimetara. već čak i izlečeni svakodnevnom brigom o tim organima. svrab. koji stvara obična svetlost. na kojoj je prezentovana glatka površina vode. a zatim zatvoriti oči radi odmora.8 puta. 247 246 .8 puta. U drevnije tradicije spada način centralne fiksacije vodeno-svetlosnim posmatranjem u sobi sa dobrim osvetljenjem. Posmatranje obrva. Posle 5 . 3. Staviti kažiprst u uho. vrat i glavu ne pomerati. Krv koja je snabdevena kiseonikom.8 puta. Držati telo uspravno.

5 puta). koju udišemo i asimilujemo zajedno sa hra­ nom i pićem. Ali sa v e ć o m količinom prašine. U složenijim stadij um i ma Džala Neti (tako se u Hatha-jogi naziva čišćenje nosa vodom) vodu ušmrkati u jednu nozdrvu. Poželjno je uraditi seriju takvih zagrevanja ( 3 . M a l a h o v a Više puta zagrejati glavu na bilo koji način. ili „lunarno". povećava se negativni potencijal. Ona se može zameniti morskom vodom ili jednostavno ras­ tvorom soli. Ispiranje nosa stimuliše nervne i senzorne završetke sluzokože prepone u nosnim kanalima. naročito ako čovek stalno spava na j e d n o m boku. a potom da ih izvuku kroz usta. 249 Čišćenje p r e m a m e t o d u G . vranilova trava. Najbolje od svega su lokalne saune i vodene kupke za glavu. Čišćenje metodom neti Čišćenje metodom neti: čašu zasoljene vode (u početku tople. taloži se na sluzokoži nosnih kanala i izbacuje se prema spoljašnjem otvoru pomoću malih dlačica. U slučaju prehlade. Ispiranje nosa osvežava mozak i smiruje nervni sistem. ispuštajuši je na odgovarajući način kroz usta. U tome pomažu j o g a vežbe. Uz to nosna sluz. sluha i posebno mirisa. disanje postaje lakše. Radi održavanja bioenergetske ravnoteže između pozitivnog i negativnog polja treba obezbediti normalnu prohodnost oba nosna kanala. što poboljšava zdravlje. sinusitisa ili drugih oboljenja ispirati nos 2 . a pri disanju kroz levu nozdrvu. Tom terapijom usavršava se filtriranje vazduha. nervnog sistema. Ukapavati po 3 . Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa Pomešati 3 dela maslinovog ulja. disanje kroz desnu nozdrvuje „sunčano". U praksi tibetske medicine. pola dela svežeg soka od rena i 1 deo desetoprocentnog ekstrakta od propolisa.). Gladovanje u j o š većoj meri podstiče proces čišćenja. Zapušenost samo j e d n e nozdrve ubrzava starenje. i da se mogu izlečiti oboljenja nosa. Takode se izbacuju i mikrobi koji dospevaju u nos. sistema za izlučivanje itd. Nos je dobro ispirati ekstraktima trava sa antiseptičkim i aromatičnim svojstvima (nana. a po stepenu povećanja broja terapija . Najbolja i najdostupnija tečnost je vlastiti urin u toplom stanju. Jogisti tvrde da se čišćenjem nosnih kanala poboljšava vid. koju udišemo kroz nos. Približno na sredini terapije (kada ostane pola čaše vode) naizmenično uraditi nekoliko naglih izdisaja kroz svaku nozdrvu. ili pozitivno.hladne) naliti u čajnik. ritmično. ubija ogromnu količinu bakterija. Isprati nosno ždrelo (duplju) tečnošću. i vodu polako uvlačiti u nos. Uvlačenje vazduha kroz nosne kanale postaje različito: narušava se prirodno disanje. testenine sa uljem .3 puta dnevno. probave hrane. Terapija traje 5 minuta. nos ne m o ž e da se izbori. a ispustiti je kroz drugu ili je sakupiti u ustima. Terapija ispiranja vrši se ovako: zapušiti jednu nozdrvu. a zatim glavu treba sprati prohladnom vodom. Čišćenje pomoću joga vežbi Prema shvatanju drevnoistočne medicine i filozofije. a ispustiti kroz nozdrve. a drugom ušmrkati tečnost u nosnu šupljinu i ispljuvati je kroz usta.ČIŠĆENJE NOSA Prašina. Maramica nije u stanju da prikupi svu prašinu i sluz iz nosnog kanala. koja bi „izvlačila" gnoj i sluz iz nosa. a takođe i sama lako prolazila kroz sitastu kost i rastvarala 248 . Zatim zameniti nozdrve. obrnuto. kombinujući ih sa prohladnim spiranjem. Navedenu terapiju primenjivati do potpunog čišćenja glave i vra­ ćanja u normalno stanje senzornih osećaja: vida. njena cirkulacija. Ti stavovi joge više puta su potvrđeni u životu. Pri tom se povećava pozitivni energetski potencijal organizma. U toplom godišnjem dobu ispiranje o m o ­ gućava da se u nosu sačuva vlažnost. rinitisa. Ako iz dnevnog obroka isključimo materije koje stvaraju sluz: mleko i mlečne produkte. što povlači za sobom funkcionalne poremećaje krvotoka. koje se stalno kreću. na čiji grlić radi udobnosti treba staviti deČju cuclu sa potrebnim otvorom. menja se sastav krvi. koja ima antiseptička svojstva. jogi i narodnoj medicini najčešće se susreću načini ispiranja nosa vlastitim urinom.biće j o š bolje. kserogel. kautarion. Oni koji su do savršenstva ovladali ovom terapijom mogu da probaju da očiste nos provlačenjem kroz nozdrve tanke gumene ili pamučne vrpce (što je riskantno).5 kapi u svaku nozdrvu. kamilica i dr.

toksina. kao voda. Tu tečnost treba ispljunuti. G. a desni jačaju. A k u t n a oboljenja lece se za d v e nedelje. već da se guta. A k o je tečnost žuta. dobro izmešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje. da pri primeni datog metoda mogu nastati trenutne komplikacije. pojačava se razmena gasova. 250 . pa prema t o m e i iz organa i sistema. Ulje u p o č e t k u postaje gusto. jetru. najbolje natašte. Ulje treba sisati kao b o m b o n u . pošto se u njoj nagomilava o g r o m n a količina štetnih materija. naročito kod ljudi koji boluju od više bolesti. polazeći od stanja vlastitog zdravlja. što je rezultat slabljenja žarišta bolesti. • Pomešati supenu kašiku ekstrakta od idirota i čajnu kašiku ekstrakta propolisa. Zato dolazi do pročišćavanja mnogih organa. a propolis plombira mikronaprsnuća. kada se pljuvačka ne guta i ne pljuje. Lečenje hroničnih oboljenja m o ž e trajati mnogo duže. Očigledno je da se nezavisno od procesa probave hrane luči pljuvačka. u lečenju će delovati sistem homeopatskih sredstava .V. Pri sisanju ulja dolazi do proširenja pljuvačnih kanala. odvajaju se soli i talože na površini jezika. Narodni lekar P o r f i r i j I v a n o v preporučuje da se pljuvačka ne pljuje. žlezdama i na zubima. Biljno ulje (najbolje od suncokreta ili kikirikija) u količini do 1 s u p e n e kašike staviti u prednji deo usta.4 puta dnevno posle jela ili čišćenja jezika koristiti čistu vodu. ciste čeljusti (vilice) i odontogene infekcije. dobro promešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje.ČIŠĆENJE USNE DUPLJE Čišćenje sisanjem ulja Ovaj način čišćenja predložio je lekar-onkolog T. Zaustavlja se razvoj karijesa. Za ispiranje usta dobro je 3 . Treba imati u vidu. bolova na licu oko inervacije trojnog nerva. O n a treba da bude bela. kao m l e k o . rastvaranja slanih taloga u kanalima. Bolotov u svojim radovima predlaže ekstrakte za ispiranje usta. Pripremanje ekstrakta: • Staviti u pola litra votke pola čaše istucanog korena idirota (Acorus calamus). kada su zubi izbrušeni do pričvršćivanja proteze. Jogisti savetuju da se posle čišćenja usne duplje izvrši dezinfekcija sunčevim zracima tako što će široko otvorena usta biti 1 minut izložena suncu ili kućnoj ultravioletnoj lampi. koliko puta primenjivati ovu terapiju. Bolotova B. Ispljunuta tečnost je inficirana i t r e b a je ispljunuti u sanitarni čvor ( W C solju). • Staviti u pola litra votke 10-20 grama sitno naseckanog propolisa. bubrege. Terapija sisanja primenjuje se v e o m a lako. M a l a h o v predlaže sledeći način čišćenja pomoću ulja.„slično se sličnim leci u malim dozama". kiseline. Ulje se ne srne gutati. p r o c e s sisanja nije doveden do kraja. desni i stvara se zubni kamenac. Propolis i alkaloidi idirota prodiru duboko u tačke bolnih zuba. bogata toksinima koju mi gutamo ili pljujemo. čovek donosi sam. K a r n a u t . granuloma oko korenja zuba. Ostali zubi jačaju i postaju sposobni za rad. Ispiranje ekstraktima primenjuje se pri pojavi karijesa. Za vreme sisanja ulja organizam se oslobađa štetnih mikroba. sve dok se na površini zuba ne stvori zaštitni sloj dentina i zubi ne prestanu da osećaj u toplotu i hladnoću. Ispiranje treba da traje mesec dana. s l o b o d n o . zatim tečno. Bol u zubima prestaje. Bolesne zube treba ispirati 1-3 minuta. Čišćenje prema metodu B.2 0 minuta. žučni mehur. Treba n a p o m e n u t i da većina istraživača koji se bave proble­ m a t i k o m čišćenja o r g a n i z m a kategorički insistira na ispljuvavanju pljuvačke. paradentoze i drugih oboljenja u usnoj duplji. bez napora i traje 1 5 . ldirot anestezira (čini bezbolnim) korenje zuba. P. Preko noći. toksini se kondenzuju. j e r sa razblaženim toksinima i mikrobima u maloj količini stimuliše (autovakcinacija) njihovo izbacivanje u većoj količini kroz druge filtre: crevni trakt. N a v e d e n u terapiju treba primenjivati j e d n o m d n e v n o . pluća i kožu. Na primer. Svaka od pljuvačnih žlezda limfotokom je povezana sa određenim organima i sistemima. Usna duplja se može ispirati ekstraktima pri stavljanju proteze. 251 Kod inficiranog korenja zuba često nastaju razna Postavlja se problem da li odstraniti ili ne odstraniti zub? oboljenja. Na taj način. a m o ž e i uveče pred spavanje. Očišćene žlezde i kanali pojačano izlučuju toksine iz pljuvačnih žlezda. aktivira se i normalizuje razmena materija. paradentoze. Po pravilu bolovi se brzo stišavaju. O d l u k u o t o m e .

ne dozvoliti prepobuđivanje životnog principa „žuči" ljutim ukusom češnjaka. Pritajeno (latentno) gladovanje. Mnogi za to koriste čajnu kašiku. U odnosu na to važno upozorenje .) ČIŠĆENJE JEZIKA Pri dijagnostici probavnog trakta stanje jezika r a z m a u a se kao indikator (pokazatelj) zdravlja. Taj indikator je objektivniji. Naravno. Posle toga oprati zube zubnom pastom i može se jesti. Posle 1-2 minuta čišćenja istrljati jezik suncokretovim uljem. Svakoga dana ujutro očistiti usnu duplju na sledeći način. njegov koren i donji deo čiste se 1-2 puta dnevno . Jezik je poželjno čistiti isto toliko puta koliko i zube. Sastavite kažiprst. U narodnoj medicini i praksi jogista postoji nekoliko načina čišćenja jezika pomoću vrhova prstiju ruku. koju treba ispljunuti. Ujutro specijalno pripremljenom kašičicom za to sa glatkim rubovima.brižljivo i oprezno. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem . posle buđenja i pred spavanje. Upotreba češnjaka preporučuje se za vreme obnavljanja ishrane posle gladovanja radi lečenja. srednji i bezimeni prst.3 puta tokom 1-2 nedelje. kao zubi i usta. Malahov predlaže j o š jedan način č i š ć e n j a . Površina jezika.rano ujutro. navedenih u poglavlju Čišćenje zuba. Pritajeno (latentno) gladovanje. Tako raditi j o š 2 . počev od korena jezika prema vrhu skidati talog .Čišćenje organizma češnjakom (belim lukom) G. Takvom održavanju usne duplje veoma je dobro naučiti decu. poželjno srebrnu.) 252 253 . Tvrdu (bajatu) koru hleba natrljati češnjakom i žvakati dok se ona ne pretvori u tečnost. Nepce je takođe prekriveno otrovnim talogom i zahteva čišćenje. Posle toga isprati usnu duplju jednim od rastvora. zavući ih dublje u grkljan i strugati dok se ne očisti koren jezika. očišćeni talog za vreme svih opisanih manipulacija ispira se većom količinom vode.pomoću češnjaka (belog luka). P. Jezik treba da bude očišćen. Istovremeno treba da bude očišćena od sluzi i šlajma šupljina oko jezika. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem. što podstiče uništavanje aktivirane infekcije i pojačava probavne sposobnosti organizma. nego indikacije drugih organa. Ono se struže jastučićem (jagodicom) palca.

Svi navedeni načini ispiranja pomažu pri lečenju i profilaksi angine. Najbolje je ujutro ispirati ekstraktom ruse. ozbiljni poremećaji u funkciji bubrega. • vodom od češnjaka: režnjić češnjaka srednje veličine istucati. biljnog ulja i pepela. Čišćenje p o m o ć u p r a š k a z a z u b e Za čišćenje zuba može se koristiti fabrički prašak za zube.3 0 sekundi. Dentisti nisu u stanju da utiču na slabu konstituciju zubi. Štapić treba da bude dužine 15-18 centimetara i prečnika 5-6 milimetara i obavezno od sveže biljke. paradentoze i karijesa zubi. Posle 2 . z b o g čega se zubi kvare. S e m j o n o v a preporučuje da se upotrebljava prašak pripremljen na sledeći način.3 upotrebe takvu četkicu treba baciti. ostatke hrane i mikrobe. M o ž e se čistiti i običnom četkicom za zube. Preporučuje da se zubi čiste smešom sode i soli uzetih u jednakim količinama. pomorandže. Rezultat će biti bolji ako se u prašak doda 10% (od ukupne mase) istucanog (izdrobljenog) kvasca. Hronična nesvarljivost želuca u mnogim slučajevima nastaje usled nepotpunog žvakanja hrane i ima za posledicu promenu zuba. gingivitisa. nosa. već i na organizam u celini. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . procediti i time ispirati grlo. • urinom (vlastitom svezom mokraćom): oni. kao što su: artritis. već najmanje 2 minuta. naročito gnojne bakterije. lipe. kao hipertonični rastvor. Može i polusuv. Soda stvara kiselo-alkalnu ravnotežu kod oksidaciono-truležnih procesa u zubima i desnima. srca. Jedan kraj štapića sažvakati. endokarditis. Jogisti predlažu da se zubi. čiste prstima. Uzeti kvasac (10%) i dumbir (90%). 254 . stomatitisa.3 minuta. ostaviti da odstoji 15-20 minuta. N. Desni treba ispirati sledećim sredstvima: • ekstraktom ruse: čajnu kašiku isitnjenih suvih listova (korenja) preliti sa 1 čašom (200 mililitara) ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. ali prethodno natopljen u vodi. Žvakanje štapića je odlično za jačanje zuba. Ruski banjski lekar s kraja XLX . So. izdanci crne ribizle^ kartopa. Pomešati ih. To mogu biti mladi izdanci od kruške. ukoliko nemamo grančicu. a j o š b o l j e . . kedra itd. prisustvo toksina u krvi. Staviti ga na vrh drvene četkice i dobro istrljati zube. funkcionalni poremećaj očiju. želuca i creva. usta i zubi. a zatim isprati grlo usta i zube. Ispirati 1-2 puta dnevno grlo. Naročito je koristan kod desni koje su mlitave i koje krvare.ekstraktom češnjaka. a umesto paste da se koristi sitna so i biljno ulje.ČIŠĆENJE ZUBA istucati i pretvoriti u prašak. Infekcija kroz usta je veoma česta. 255 Čišćenje z u b a p o m o ć u četkice z a z u b e Mnogi narodi umesto četkice za zube upotrebljavaju meke materijale biljnog porekla. šargarepe. otvoren za sve vrste mikroba. Jedan od izvora infekcije i samotrovanja. preliti ključalom vodom. • odvarom od hrastove kore: pola čajne kašike isitnjene kore preliti sa 1 čašom ključale vode i prokuvati 2 . kolonije infektivnih mikroorganizama pogubno deluju ne samo na zube. ali tu tečnost ne s m e m o piti. dok se ne dobije četka. ušiju. usta i zube. Karijes i piorea mogu biti uzrok nastanka mnogih teških oboljenja. koji su savladali psi­ hičku barijeru. oskoruše. Kod paradentoze drevnoistočna medicina savetuje masažu desni prstima uz upotrebu smeše od samlevene morske soli. Kao s t o j e uočeno medicinskim istraživanjima. jeste usna duplja. koji imaju opora svojstva.početkom XX veka M. ostaviti da odstoji 15-20 minuta i zadržati u toplom stanju do 40 C (može se prekriti peškirom). P l a t e n smatrao je da su pšenične mekinje najbolje sredstvo za čišćenje zuba i upozoravao je da se ne upotrebljavaju sredstva koja sadrže kiseline i sapun. stabljike celera. jutarnjom srednjom porcijom mogu ispirati grlo. hipertonija. izvlači iz džepova u desni gnoj. usta i zube.p o s l e svakog uzimanja hrane. _ . a uveče pred spavanje . ali treba imati u vidu da proces bilo kakvog čišćenja zuba treba da traje ne 2 0 . Jelisejeva preporučuje da se zubi čiste i usta ispiraju ujutro i uveče. Jelisejeve Lekar O. dobijenog od spržene kore plavog patlidžana. limunovca (Schisandra chinensis).

primenjujući ispiranje kamilicom.dve nedelje. cvetovi kamilice . Korenje preliti sa 2 Čaše vode i kuvati 15 minuta. omana (Inula helenium. Kada voda provri u lonče sa propolisom dodati po supenu kašiku kamilice. Pripremiti smešu (u delovima): list eukaliptusa .po 1 deo. w Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa • Kod hroničnog oboljenja grla jedan sastav trave ne treba upot­ rebljavati više od mesec dana. nevenom. udisati paru u trajanju 10-15 minuta. sodom i drugim sredstvima. solju. • Korisno je j o š nekoliko minuta udisati miris svežeg soka od češnjaka. 257 256 . stalno smanjujući temperaturu rastvora. ČIŠĆENJE GRLA Ispiranje grla prema metodu V. Trajanje terapije . Ostaviti da odstoji pokriveno porculanskom tacnom 30 minuta. Ekstrakt od zelenog čaja sprečava razmnožavanje mikroorganizama koji razjedaju zubni emajl. može se postići redovnim uzimanjem hrane u vidu svežeg voća i povrća. danas nezasluženo zaboravljen — disanje nad parom. čubra. Pokrivši glavu i lonac peškirom. kantariona. nane i melise (Melissa officinalis).2.3 neoČišćena krompirića i emajlirano lonče sa 1 gramom propolisa. žalfije. Sastav trava za zdrave ljude: cvetovi nevena — 1 deo. od kvarenja pijenjem šoljice zelenog čaja posle svakog uzimanja hrane.2. prvih dana treba ispirati grlo 5-6 puta smešom trava za obolele od hroničnog tonzilitisa. lišće podbela.4 puta dnevno.2. Osim toga. trave kantariona i žalfije — po 2 dela. cvetovi lipe . Terapiju ponavljati 3 . britannica) i konjskog kiseljaka (Rumex confertus) . Poslednje porcije treba polako gutati. U lonac sa 1 litrom vode staviti 2 .P r e m a mišljenju prirodnjaka.5 puta dnevno.1. I. Treba ih menjati. Maranta /Aepinia/ G a r a n g a ) po 2 dela. eukaliptusa. Sastav trava za obolele ud /ironičnog tonzilitisa: korenje idirota i trave od srdobolje (Potentilla tormentilla. Procediti kroz sito i ispirati grlo toplim ekstraktom 4 . seme lana . žalfijom. Supenu kašiku smeše preliti sa 200 mililitara ključale vode u porculanskoj posudi. Japanski istraživači došli su do zaključka da se zubi mogu zaštitit. Sve isitniti. izbegavanje ih smanjenje karijesa. i to u toplom stanju. treba primenjivati prost i istovremeno veoma efikasan starinski način. Ivančenka Ujutro i uveče treba vršiti prekaljujuće ispiranje travama. vranilove trave. • Ako je bolest u poodmaklom stadijumu (dostigla kulminaciju).

• Postoje takode vežbe. što je moguće j a č e . ruke ispružiti iznad kolena sa dlanovima nadole i rastavljenim prstima. mogu da rade sa drvećem na sledeći način. trudeći se da njime dodirnemo podbradak. bombona) dužine 10-15 centimetara i širine 2 . probavom hrane i funkcijom organa za razmnožavanje.5 milimetara. Stati uz drvo. Energetska polja. Stati uz drvo i leđima se nasloniti na stablo. ali od dva limuna. U kineskoj medicini sa drvetom postupaju na sledeći način: muškarci stoje naslonjeni leđima uz drvo. okrenuti dlanove 259 258 . treba se „družiti" sa njim. Kada pronađemo takvo drvo. Šesti na pete. Stati na 1. Otvoriti oči. pojesti limun zajedno sa korom. A. Ako obešeni kraj trake od staniola počne da se otklanja prema drvetu. Pokloniti mu pažnju. zaturiti jezik unazad i njime uprti u nepce na 5-10 sekundi. Istovremeno. Terapiju ponoviti posle 3 sata. podložna su zagađenju.1 0 sekundi. Takav kontakt j a č a vegetativni nervni sistem. okrenuti se prema njemu licem. 2. A n d r e j e v za početni stadij um upale krajnika ili A R O (akutno respiratorno oboljenje) preporučuje da se 3 puta dnevno ispiraju nos i grlo sledećim rastvorom: u 200 mililitara mlake vode dodati po pola čajne kašike soli i sode i 1-2 kapi joda. grudima i stomakom i prisloniti se uz njega. posle čega se opustiti. Za kontakt sa drvetom mogu se odabrati četiri položaja tela. ako je obrnuto . na 5-10 sekundi napregnuti mišiće ruku. kao sa dobrim drugom. Drvo će nam rado predavati svoju energiju i dobijaće j o š veću. kao i fizički organizam.• Ne žureći se. koje potpomažu lečenje upale krajnika i limfnih čvorova oko ušiju: 1) ispraviti glavu. Može se pojesti samo kora. Uzeti traku zajedan kraj kažiprstom i palcem i polako prići drvetu. pozdraviti ga. koja okružuju fizičko telo čoveka. Za ovu vrstu čišćenja može nam poslužiti klatno ili ram. 1. Čišćenje p r e m a m e t o d u G . znači da drvo ima „usisavajuća" svojstva. ili ih sastaviti i udaljiti na pola metra od stabla. Noge postaviti ili sa obe strane stabla. koji upravlja disanjem. Ljudi koji imaju dobru osetljivost dlanova. S tim u vezi izrezati traku od folije-staniola (od čokolade. • J. zahvaliti mu se. što će omogućiti da eterična ulja i limunska kiselina pročiste krajnike i grlo. i obuhvataju drvo rukama. do drhtanja. Prilaziti velikom i lepom drveću. s t o j e čak efikasnije. Ne prilaziti malom. M a l a h o v predlaže najprostiji i najefikasniji način čišćenja energetike. koncentrišući naprezanje na grlo. isplaziti jezik.5 metar od drveta. M a l a h o v a G. 2) nakloniti glavu i odupreti se podbratkom na jamicu između ključnjača. što će se blagotvorno ispoljiti na njemu.„pothranjujuća" svojstva. što više otvoriti usta. a zatim se opustiti.licem. isplaziti jezik s t o j e moguće više unapred i zadržati ga u takvom stanju 5 . biti otvoren sa njim. a žene . Pronaći drvo koje „usisava" i „predaje" energiju. oni imaju malo energije. a takode ni bolesnom drveću. 3. To će nam omogućiti da stupimo u snažnu energetsku razmenu (nije bez razloga Buda postao svetac ispod clrveta). brižljivo žvaćući. Posle terapije ništa ne jesti 1 sat. Ne zaboraviti da limun dobro operemo sapunom. P. vrata i lica. 4. oprostiti se od njega pri odlasku. U tom položaju leci se nervni sistem. Čišćenje p o m o ć u joga vežbi „ P o z a l a v a " . ČIŠĆENJE BIOENERGETSKIH POLJA Jedna od najvažnijih mera čišćenja jeste čišćenje energetskih polja (vidi poglavlje Energetska tela čoveka).

I kada zamišljamo situaciju vezanu za konkretni negativ. opekotina i trauma. Sve što radimo (spontani pokreti. neurozu srca. Zamišljajmo da idemo liftom. Energiju treba odbacivati kada imamo višak energije u organizmu. koja se ispoljava kroz glavobolju. zlata ili ćilibara. ne osećajući nikakav strah. strašno nam je da se vozimo liftom. Mi se „ k u p a m o " u beskrajnom okeanu raznovrsnog blaženstva.kako želimo da se p o n a š a m o . na primer. U takvoj situaciji treba zamisliti sebe u liftu i potrudite se 260 261 . To znači da je od drveta prema nama pošla energija. predstavlja za nas blaženstvo. za nas je važnije da sačuvamo vlastitu duševnu ravnotežu! Prema tome. osteohondrozu. To je posebno efikasno u prisustvu čoveka koji pokušava da utiče na nas. Odbacivanje negativne energije Ako nam se učini d a j e negativna energija već uspela da utiče na nas. najbolje leći i zatvoriti oči. Sve osećaje pri hvatajte kao predivne. onoga stoje „izašlo" na površinu i izbačeno napolje. osećačemo neko unutrašnje oslobođenje i lakoću. Pozitivne emocije potiskuju negativne i j o š više slabe „žarišta". N e m o ­ j m o strahovati što će nam reakcije biti čudne. Posle toga primenimo istu terapiju. Zatim posmatrajmo kako „gori" taj oblačić energije. Nemojmo ih pomerati. Stanimo uspravno. Z a m i ­ slimo tog čoveka i počnimo da doživljavamo uvredu sa što većom snagom. zadr- Čišćenje polja prema metodu B.odnosno jasno zamišljamo taj negativ kojeg hoćemo da se oslobodimo. krici itd. uvažavamo ga i pozitivno smo raspoloženi prema njemu. U drugoj etapi zamislimo. Na trenutak ostanimo nepomični u tom stavu. da stvarno doživimo tu vrstu straha što je moguće jače. ide u prilog čišćenju organizma od poroka (gadosti). Kod vas ne srne da se pojavi efekat „napumpavanja" pluća.). tj. već obrnuto. Već na rastojanju od 1 metra osetićemo toplotu i peckanje na dlanovima. probajmo da je odbacimo. to „žarište" se aktivira i povećava se oko njega energija. 7. Počnite da vršite cirkulatorno disanje. Motivišite se na ushićenje (oduševljavanje) svim što osećate. muči nas misao što smo uvredi li nekog čoveka. Malahova 1. Rezultat je da ćemo se izvanredno osećati. Usled nekoliko brzih udisaja pluća će se napuniti do maksimuma. Ispružimo ruke iznad glave. Na primer. Uključite muziku i zauzmite opušten položaj. Zamislimo aktivirano „žarište". sve što opažamo i osećamo u fizičkom telu (na primer. kao i kod hroničnih oboljenja. Zašto je to potrebno? Ne treba zaboraviti da svaki negativ ima u podsvesti svoje „žarište". Polako udišući treba podići ruke uvis tako da polako u vazduh u opišemo veliki polukrug. artritise. bolove u jetri. uspeva posle brzog i aktivnog udisaja. 5. osećajući i doživljavajući svaki i najmanji njegov detalj. unutrašnje i slavite ih. Upravo tu ener­ giju treba odstraniti.). a zatim uradite prinudni otegnut izdisaj. j a k lokalizovan bol kao da vam je zabijen kolac u telo). obrnutu situaciju . Jasno i slikovito kao u prvom postupku. prehlade. preživljavanja itd. M e t o d čišćenja spoljašnjih manifestacija čoveka prema metodu G. Sve što se javi u našim mislima (strahovi. Seansu čišćenja završiti tek posle aktiviranja dovoljne količine psihičkih stega (barijera). drhtavicu. zahvalni smo mu za životne lekcije. među kojima su pušenje i alkoholizam. sta­ nimo licem prema čoveku. kako tu negativnu energiju izdišemo kroz usta u prostor. Zatim izdahnimo kroz usta i istovremeno zamislimo. Obe etape traju najviše 15-20 minuta i sve su efikasnije što su naše aktivnosti više emocionalno obojene. lagano. kao s t o j e opisano. Metod se može primenjivati poje­ dinačno za rešavanje bilo kojih problema. 3. jednostavno i samoregulišuće. Pomoću te terapije donekle smanjujemo životnu aktivnost „žarišta". Na kraju krajeva. poremećaje u želudačno-crevnom traktu. 2. To se ispoljava kroz česte angine. Izdisaj je spontan i opušten. a takođe kod upala. Isto uraditi i sa drugim negativom. 6. Ciklus treba ponoviti nekoliko puta. vezanih za negativnosti u podsvesti. lišavajući ga hranljive energije. „Pothranjivanje' energijom treba vršiti kada se oseća njen nedostatak u organizmu. Čišćenje polja od negativne energije podstiče nošenje predmeta boje sunca. 4. Aranoviča U prvoj etapi posmatramo.prema njemu i polako prilaziti drvetu. koji tek što je pre­ uzeo od nas energiju i oštetio omotač našeg energetskog polja. Na primer. malo ras­ tavimo noge i raširimo ruke u stranu. duboko udahnimo kroz nos i isto­ v r e m e n o zamislimo kako sa udisajem izvlačimo energiju iz „žarišta".

Udahnuti nekoliko puta vazduh kroz usta i u mislima zaželeti zdravlje. Posle toga nastupa osećaj neuobičajenog spokojstva. proprativši pokrete naglim izdisajem. makar na 1-2 minuta. zamislimo da sve loše odlazi u vodu. počevši od čela. uđi u mene. d a j e „odbacivanje" negativne energije uspelo. Zahvalivši. zatvorili su se u nekoliko prstenova. Ispružiti ruku prema vatri sa dlanovima napred. Temperatura vode treba da bude takva da ne osećamo teskobu. da bi nam bilo dobro. Na taj način. Udahnuti polako i duboko kroz nos. 2. postani ja i očisti me". Stati bosim nogama na zemlju.z i m o disanje pri u d i s a j u . Istovremeno dlanom desne ruke opisati krug oko glave. Ako duže stojimo počeće da odlazi i pozitivna energija. Z a m i ­ sliti da tim pokretima izbacujemo iz organizma bolesti.se u mislima Suncu. Dva puta dnevno kupati se u hladnoj vodi. ja i ti smo j e d n o . Potom naglo treba spustiti ruke nadole. I v a n o v a „ Č e d o " je ceo kompleks radnji. Pri laganom udisanju zamisliti da pročišćavajuća energija vatre prodire u naš desni dlan. K. Istovremeno. kadi. A l i j e ne smemo gasiti. energetski tokovi. To su naši uslovi. 3. Zatim m o ž e m o odmah ući u drugu sobu ili izaći na ulicu. 40). izaći u prirodu. već i da se trenutno opustimo. prolazi kroz čakru srca i pri usporenom izdisaju produžava kretanje po levoj ruci i odlazi kroz levi dlan u vatru.t o je momenat kada smo sebi postavili zaštitu. 262 . počev od pupka. vezani sa svim čakraina. Posle izvesnog vremena osetićemo na dlanovima toplotu ili peckanje. Dlan leve ruke staviti na grudi. Možemo osetiti kao neki pritisak na dlanovima. a zimi na sneg. Iste pokrete ponoviti u levu stranu. Unutrašnja energija je u ravnoteži. Čišćenje p r e m a m e t o d u P. negativne e m o ­ cije i sve što je negativno. Vežbe raditi naizmenično 7 puta. Biće nam mnogo lakše. Udahnuti. raširiti noge u širini ramena. Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Stati. Pre kupanja ili posle njega. 263 Čišćenje pomoću vatre Šesti udobno ispred vatre i gledati u vatru poluzatvorenih očiju. praviti pokrete kao da razgrćemo vazduh oko sebe (si. Zatvoriti oči i u mislima se obratiti Suncu sa molbom da nas napuni životnom sunčanom energijom. ona mora da izgori do kraja. ide K1 Primedba prevodioca. prekinuti meditaciju. izjednačili svoje biopolje (biološko polje). Kupati se m o ž e m o u: jezeru. staviti u nju pregršt soli i stajati u njoj najviše 10 minuta. reci. Tek tada se sa sigurnošću može reci. Čišćenje p o m o ć u s u n c a Radi punjenja energetskim vibracijama Sunca okrenuti se licem prema njemu (čak i ako se nalazi iza oblaka) i ispružiti ispred sebe ruke sa dlanovima napred. polako izdisati kroz usta i opuštati se. Ne upotrebljavati alkohol i ne pušiti. zatvaramo vatreni krug koji prolazi kroz našu srčanu čakru i potpuno nas čisti. Za to vreme iz nas će izaći sva negativna energija. 81 Čišćenje o d u r o k a Naliti u lavor hladnu vodu do članaka nogu. Fiziološki odgovaraju žlezdama sa unut­ rašnjim lučenjem) između obrva unosimo jako energetsko punjenje (potencijal) iz harmoničnih vibracija okolne prirode. po ruci. podigavši se na prste nogu. koji odgovaraju različitim nivoima svesti. tuširati se ili polivati. Pre meditacije u mislima ili naglas izgovoriti drevnu slovensku zakletvu vatri: „Duše vatre. Zatim okrenuti desnu ruku sa dlanovima nagore i udišući uraditi pokret rukom prema sebi. Zauzeti početni položaj i napraviti kružne pokrete obema rukama oko sunčanog spleta. Kada ruke idu nadole. Pri tome zamišljati da tim pokretima u čakru (prema indijskoj medicini i filozofiji: centri energije u telu. Raspodela energije Uspraviti se i sastaviti noge. sagnuti se u pojasu i šumno izdahnuti vazduh: „A-a-ah!" Pri tome je važno ne samo da uradimo brz pokret. dodirujući se prstima ruku između obrva. kojih čovek treba strogo da se pridržava da bi očistio svoje telo i duh od prljavštine. da vam daruje zdravlje i snagu. I v a n o v a Učenje P. Može se u ruke uzeti sveca. a čitavo telo prožima drhtavica. Stojeći u vodi. dlanovima obeju ruku. usled čega ruke počinju da se pomeraju. ako je moguće. Toplo kupanje završiti hladnim. Posle opisivanja kruga isturiti desnu nogu u stranu i spustiti desnu ruku nadole. Dvanaest pravila „Čeda": 1. Vežbu uraditi 7 puta.

Pobediti u sebi tvrdičluk. noge sastaviti. Steći ćete U njima prijatelje i pomoći svetske napore za mir! 9. poniženim i koji su u nevolji. sto­ maka. Postoji mnogo načina za opuštanje tela. temena. Zatim preusmeriti pažnju na vratne mišiće. samozadovoljstvo. Čelo se. sa strana . Čovek prelazi u bestežinsko stanje. Ne preporučuje se iz te poze izlaziti naglo. Ne govorite o njima nepravedno i ne uzimajte blizu srca loša mišljenja o njima. osetiti hladnoću na čelu. pohlepnost. Prepričavajte i prenosite iskustvo ovog rada. do nedelje u 12 časova. Opisana tehnika opuštanja u početku traje 10-15 minuta. Ne pljuvati okolo i ne ispljuvavati iz sebe ništa. grudnog koša. a zatim se skraćuje do 3 . 12. licemerje i gordost. Ta poza pomaže da se otkloni umor. uključujući ključnjaču i lopatice. Pošto potpuno osvojije tehniku opuštanja. Potruditi se da makar jednom nedeljno budemo potpuno bez hrane i vode: od petka u 18-20 časova. Čišćenje pomoću joga vežbi Šava asana Način vežbanja 1. R u k e treba postaviti tako da dlanovi leže na rebrima. usta. naročito sa starijim ljudima. oko očiju. Pozdravljati se sa svima uvek i na svakom mestu. ali se nemojte hvaliti i ne uznosite se time.ono mora biti prohladno. podići ruke uvis i protegnuti se čitavim telom. Pomažite ljudima. Napregnuti telo.gore. 6. Jedna od vari­ janti je ova. postepeno se kretati po ruci.4. Mišiće opuštati od vrhova prstiju leve noge i postepeno doći do kukova.4 minuta. Njihovo opisivanje ponekad zauzima nekoliko stranica. Misli ne odvajajte od rada (postupaka). na mišiće čela. 7.beskrajno plavo nebo. Početnicima ponekad treba mnogo vremena da savladaju ovu asa­ nu. ruke pružiti duž tela. Još j e d n o m u mislima opustiti unutrašnje organe stražnjice. Raditi to sa radošću. Udahnuti. 2. Ako nam je to teško treba izdržati barem 24 sata. 5. opustiti kičmenu moždinu mozak. možete preći na sledeću etapu . za razliku od čitavog tela. Usled toga opustiće se čitavo telo. Priviknuti se na to . 8. Leći na leda. Izazvati osećaj letenja. da se izazove osećaj svezi ne. Budite skromni. lenjost. Opustiti telo. ritmično. U opuštenoj pozi koncentrisati pažnju na muskulaturu grudnog koša i opustiti je. Može se reći da su to „naša vrata". polako šesti i otvoriti oči. Zadržati se u opuštenom stanju i ne otvarajući oči. Zamisliti svuda oko sebe . Disanje mora biti . 264 265 .skoro trenutno. Preneti pažnju na donje ekstremitete. Oslobađa od nervoze. Na čelu se ne srne izazivati toplota i težina . zamisliti plavo nebo bez oblaka. 11. zamisliti kako isparavamo u tom plavom bezoblačnom nebu. grla. Isto uraditi levom rukom. Treba da se pojavi osećaj toplote u rukama i nogama (kivni sudovi se šire. 10. To je vaša po bed a. Treba voleti prirodu koja nas okružuje. Posle toga koncentrisati se na vrhove prstiju desne ruke. U tom stadijumu treba da se izgubi osećaj vlastitog tela. Isto uraditi sa desnom nogom. Pomažite im u nevolji dušom i srcem.pa malo udisati vazduh i zamišljati d a j e to praznik našeg rada. pojačava se krvotok kroz udove).„pozu mirovanja". Na kraju treba koncentrisati pažnju na deo tela oko srca. i sve nerve.pozdravljajte se sa svima. Ta poza zahteva mnogo vežbanja. obraze. Zatim u mislima opustiti stomačne mišiće. psihi i prirodnosti. istegnuti noge. opuštati j e . podbradak. Oslobodite svoju glavu od misli o bolestima i smrti. koliko možete. u intervalima i ne duboko. Palčeve obeju ruku podići uvis.zdravo j e . naročito siromašnim. Zatim postepeno (što zavisi od uvežbanosti Sava asane) postiže se trenutno opuštanje čitavog tela. Bilo kod dana do nedelje u 12 časova izađimo bosi u prirodu . koja nas vode prema harmoniji tela. dole. Posle toga m o ž e m o jesti sve što nam se dopada. zatiljka i ušiju. hroničnog stresa i ispoljava opuštajuće dejstvo na svaki deo tela. bolesnim. kao posle spavanja. ruke priljubiti uz kukove i odje­ dnom opustiti čitavo telo. Ako hoćete da budete zdravi . nos. opušta na drugi način. strah. opušteno stanje može se postići j o š brže . Kada se to usavrši. kroz nos. Verujte ljudima i volite ih.slobodno. oči zatvoriti. da se zaspi u bilo kojoj situaciji.

Anuriju često prouzrokuju vanbolnički septični abortus. Najčešće se javljaju kod dece od 3 do 10 godina života. otečenost. ponekad mogu biti nasledni. Kod stalnog oblika treperenja srčanih pretkomora sa relativno neučestalim (retkim) ritmom često dolazi do potpune adaptacije na aritmiju i čovek zadržava sposobnost za rad. Aritmija sa treperenjem pretkomora se najčešće javlja kod aterosklerotične kardioskleroze. Izvor infekcije kod svih A R O je bolestan čovek ili prenosnik virusa. kamencem. na serum. (Vidi odeljke Čišćenje sudova.) Akutna respiratorna oboljenja (ARO) U akutna respiratorna oboljenja spada velika grupa infektivnih oboljenja. u nekim slučajevima to je pove­ zano sa prisustvom žarišta infekcije u organizmu (na primer. u lakunama (šupljinama) " krajnika i nosnoj šupljini. Reumatoidni artritis Reumatoidni artritis je hronično upalno oboljenje sa oštećenjem zglobova i njihovom progresivnom deformacijom. Angina je veoma opasna jer može prouzrokovati komplikacije na bubrezima. česta povraćanja i prolivi). Najčešće se susreće upala nepčanih kraj­ nika. A n u rij a Anurija znači prekid stvaranja mokraće i njenog dospevanja u mokraćni mehur. Obično nastaju posle preležanih infektivnih oboljenja.OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA toka. Čišćenje nosa i Ruska parna banja (sauna). (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Za to oboljenje su karakteristični bolovi u zglobovima. Najčešće se susreće kod 267 266 .) može se pojaviti alergijski artritis. poremećaja unu­ trašnje sekrecije i profesionalnih oboljenja. trovanja solima olova. različitih po dubini i stepenu rasprostiranja. mitralne stenoze i tireotoksikoze. česta ograničenja pokretljivosti zglobova. usled različitih oboljenja nervnog sistema. a rede obolevaju ždrelni i jezični krajnici. to jest propračen je malim srčanim otkucajem i odsustvom pulsnog talasa (deficit pulsa). reumatski poliartritis kod hronične upale krajnika). Kod aritmije sa treperenjem pretkomora deo srčanih kontrakcija nema efekta pri slaboj popunjenosti srčanih komora. zglobovima i srcu.) Angina Angina je akutno opšte infektivno oboljenje sa upalnim procesom u limfadenoidnom tkivu grla. Aritmija se može javiti u vidu pojedinačnih napada. Infekcija se prenosi vazdušno-kapljičnim putem. Ponekad na bazi povećane osetljivosti organizma pre­ ma nekim materijama (na primer.) Adenoidi Adenoidi . (Vidi odeljak Poliartritis. Oboljenja su manje—više propraćena grozničavom reak­ cijom i simptomima toksikoza. lakunarna i folikularna an­ gina. ali se najčešće uočava u stalnom obliku.) ili oboljenjima i teškim traumama bubrega. surogatima alkohola i drugo. Traumatski artritis nastaje posle povreda. lekove.hipertrofija krajnika (tonzila) nosnog ždrela.) Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Aritmija srca sa treperenjem pretkomora je poremećaj normalnog ritma kontrakcija srca. Angina se najčešće javlja u rano proleće i u kasnu jesen. Neinfektivni artritisi nastaju usled poremećaja razmene materija (najčešće kod ljudi starijih od 40 godina). Artritis Artritis je zapaljenjski proces koji zahvata zglobove. U zavisnosti od mesta nalaženja žarišta upale razlikuju se katarna. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. promene oblika i kon­ tura (deformacija zglobova). degeneracijom i sa pratećim promenama na drugim organima. Čišće­ nje nosa. neke hranljive produkte itd. kao rezultat dehidracije organizma (uporna. naročito pri kretanju. koje dospevaju u organizam spolja ili su stamo nastanjene u organizmu: u karioznim zubima. Veliki značaj za nastajanje angine ima opšte stanje organizma i funkcionalne sposobnosti njegovih zaštitnih sila. Takvi artritisi se nazivaju artrozama.) Uzroci nastanka artritisa m o g u biti opšta infektivna oboljenja. Čišćenje grla. Čišćenje srčanog mišića. Može biti prouzrokovana poremećajem opšteg krvo82 Primedba prevodioca. uganuća i ranja­ vanja zglobova. Anginu prouzrokuju streptokoke. Čišćenje grla. koja napadaju disajni trakt. Može oboleti jedan zglob (monoartritis) i više zglobova. (Vidi odeljke Rusko kupatilo. zapušenjem mokraćnih kanala (na primer. zaraslim suženjima itd. (Vidi odeljak Čišćenje bubrega i mok­ raćnog mehura.

D. čak i u lakšim slučajevima.opštom iznemoglošću organizma. trauma i opekotina. Postoji potpuni nedostatak žučnih kanala ili delimična atrezija (neprohodnost) kako unutar jetre. bolovi i grčevi u listovima nogu i poremećaj u hodanju (Vidi odeljke En­ darteritis obliterans i Čišćenje krvnih sudova.) tako i izvan nje usled upalnih procesa. Karakteristična osobina botulinskih toksina je da se oni ne razlazu u želudačno-crevnom traktu pod dejstvom probavu ih sokova (fermenata). pri kojem d o ­ lazi do taloženja materija sličnih mastima (holcsterina) na njihovoj sluzokoži. C. kao i usled poremećaja razmene materija. prouzrokovano toksinom botulinskih mikroba. naročito pripremljenih u domaćoj režiji bez higijenskih i sani­ tarnih uslova. koja najčešće nastaje u karlično-bedrenim i zglobovima kolena. usporava rast. Nazvana je po ruskom lekaru S. koji dovode do ateroskleroze. žučnog mehura i žučnih kanala.žena. u jetri . mučnina i rede povraćanje. povrede zglobne hrskavice). cestode. koji napajaju srčani mišić. a toksin tipa E se čak aktivira tim fermentima i pojačava pogubno dejstvo na organizam. Oboljenje se manifestuje bolovima pri kretanju. može doći do stenokardije. jesu spazme krvnih sudova i povećanje arterijskog pritiska (vidi odeljak Hipertonična bolest) usled nepovoljnih nervnih uticaja. Poznato je šest tipova uzročnika botulizma: A. posle traume zglobova (prelom zglobnih završetaka kostiju.) A teroskleroza Ateroskleroza je oboljenje kivnih sudova (arterija).kašalj. Kod ateroskleroze krvnih sudova mozga može doći do njihovog prskanja (vidi odeljak In­ sult). koji je utvrdio infektivni karakter tog oboljenja (vidi odeljak Hepatitis). Usled ateroskleroze krvnih sudova. a kod dece se narušava fizički i umni razvoj. prolivi. u plućima . Opšte čišćenje organizma. naročito u starijem dobu. 268 Bolest glista. helmintijaza je oboljenje čoveka. od kojih svaki luči odgovarajući toksin. vrtoglavicom. E i F. Najčešći uzroci. prouzrokovano parazitskim crvima . (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih organizama. P.) Atrezija žučnih kanala Atrezija žučnih kanala je urođeni nedostatak prirodnih otvora ili kanala šupljih organa i krvnih sudova. bubrega i nogu. Mesto stalnog nalaženja irzro269 . Holesterin se obično sadrži u krvi U određenim količinama. (Vidi odeljak Čišćenje zglobova. Može nastati kao rezultat dejstva toksina mikroba (na primer. Bo tu lizani Botulizam je teško trovanje hranom. Kod oboljenja se uočava niz autoimunih poremećaja.) Hot kin ova bolest Botkinova bolest je akutno virusno oboljenje sa izrazitim obo­ ljenjem jetre. Kod sklerotičnog oštećenja arterija na nogama javlja se slabost. manjim ili većim reakcijama nervnog sistema . propraćeno promenama u vezivnim površinama kostiju (hrskavicama). životinja i biljaka. nema­ tode. konkretno. Toksin botulizma pri unošenju hranom prouzrokuje tro­ vanje organizma. Botkinu. ili valjkasti crvi i akantocejali.) Artroza Artroza je hronično oboljenje zglobova. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. Pri parazitiranju glista u crevima javljaju se zatvori. Cesto se smanjuje radna sposobnost. Razvoj ateroskleroze takode prouzrokuje smanjenje funkcije štitaste žlezde (vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična). polni razvoj. dolazi do poremećaja uma itd. razdraženošću i drugim simptomima. U drugim slučajevima javljaju se učestala dugotrajna pogoršanja bolesti. B. Moguća je i artroza sa deformacijama. Poznate su sledeće vrste glista: trematode. ili strugači. U zavisnosti od uzroka bolesti i koji je organ napadnut u raznim organima i tkivima lokalizuju se različite vrste helminata.helmintima (glistama). Ponekad se uočavaju samo neznatne promene u zglobovima sa blagom upalom i umerenom deformacijom. Važan simptom bolesti je osećaj unutrašnje sputanosti u zglobovima. infarkta miokarda i drugih oboljenja. ili pantljičare. takozvani reumatoidni faktor.) Bazedova bolest Vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična Beona (očna mrena) B e o n a (očna mrena) je zamućenje ili ožiljci na rožnjaČi posle upalnih procesa. Postepeno usled poremećaja kretanja nastaje atrofija mišića. kod tifusa). srca. helmintijaza Bolest glista. ograničenom pokretljivošću zglobova itd. Prvenstveno se uočava oštećenje krvnih sudova mozga. ili sisavci. Botulizam se najčešće javlja kod ljudi koji koriste veću količinu raznih konzerviranih pro­ dukata. on se taloži i skladišti na zidovima arterija . Bolest je gotovo uvek propraćena gubitkom težine. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zglobova. Kod nekih poremećaja razmene materija sadržaj holesterina u krvi se povećava.žutica i otoci.stvaraju se žarišta njegovog nagomilavanja.

Akutni bronhitis obično nastaje usled infekcije i često traje sa istovremenim oboljenjem gornjih disajnih puteva . tuberkuloza mokraćnog mehura. (Vidi odeljak Čišćenje kože.) Cistitis Cistitis je zapaljenjski proces mokraćnog mehura. Čišćenje grla. Infekcija može prodreti iz bubrega ili mokraćnih kanala i polnih organa. pljosnate (mladalačke).) Burzitis Burzitis je akutni ili hronični zapaljenjski proces seroznih kesa koje razdvajaju mišiće ili tetive od koštanih površina. Uzrok pojave običnih.Rinitis). ptica. koje prodiru u mokraćni mehur. ženskih polnih organa itd. oti­ canjem njihove sluzokože i prestankom lučenja obilne sluzi (zatvorom). stanje nervnog sistema i povećana osetljivost organizma na neke mate­ rije životinjskog ili biljnog porekla .Foringitis). Jedno je od najčešćih oboljenja organa za disanje.slu­ zokože nosa (vidi . Hronični bronhitis nastaje ili iz akutnog. paraliza mišića. Prodiranje infekcije u kesu ili njena stalna traumatizacija dovode do razvoja upalnog procesa sa pojavom mekog elastičnog tumora (oto­ ka) u kesi.Traheilis). na sveže voće i povrće. furaŽ (stočnu hranu) '. različitog intenziteta i dužine trajanja (od nekoliko časova do nekoliko dana). čije je glavno ispoljavanje u stvaranju čira na želucu ili na dvanaestopalačnom crevu. pretežno oko zglo­ bova. Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je veoma rasprostranjeno obolje­ nje. Postoje obične (ili vulgarne). napunjenog tečnošću. koji uzrokuju akutni bronhitis. Infekcija se sa čoveka na čoveka prenosi neposrednim kontaktom. Postoji akutni i hronični bronhitis. U redim slu­ čajevima cistitis nastaje pri upotrebi rakije. šiljaste i staračke bradavice. Uzroci koji izazivaju bronhijalnu astmu mogu biti: nasledna sklonost. zahvatajući istovremeno i želudac i dvanaestopalačno crevo. ako imaju gnojno oboljenje. Pored toga. Uzroci recidivnog (i hroničnog) cistitisa mogu biti kamenje (vidi Litijaza mokraćnih kana­ la). zadrška u mo­ krenju (anurija). riba. iskrivljenja kičme i tome slično.). kod refleksne astme spazam bronhija nastaje usled nadražaja. koji se preko nerava prenose iz drugih organa (na primer. pljosnatih i šiljastih bradavicaje infiltrirani virus.) Laringitis) i traheje (vidi . grkljana (vidi 83 Primedba prevodioca. Najčešće ga prouzrokuju bakterije. Kod hroničnog cistitisa te pojave su manje izražene. u branljive produkte. adenom prostate i druga oboljenja. koje nastaju usled razrastanja sisastog ili rožnatog sloja k o ž e . Kod akutnog cistitisa se javljaju oštri bolovi pri mokrenju.).) Bronhijalna astma Bronhijalna astma je oboljenje koje se ispoljava povremenim napa­ dima gušenja. a zatim u creva čoveka i životinja. koje je veoma učestalo (ponekad svakih 5-10 minuta) i mutna (gnojna) mokraća. pri oboljenju nosa. Često se susreće burzitis na laktu. grla (vidi . ili kao posebno oboljenje usled dugotrajnog ili ponovnog dejstva istih faktora. antifriza i drugih materija. (Vidi odeljak Čišćenje zglo­ bova. poremećaj nervnog sistema (vrtoglavica itd.upala njihove sluzokože. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. preko predmeta za domaću upotrebu i vakcinisanjem (češanjem i tome slično. Naročito je u porastu u godinama velike narodne bede i potresa. hronični bronhitis može se razvijati sekundarno usled zastoja krvi kod oboljenja srca. koje nadražuju sluzokožu mokraćnog mehura. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Opšte čišćei ije orga 11 i zrna. gubitak glasa. opuštenost gornjih očnih kapaka. slabost u mišićima. Najkarakterističniji simptomi oboljenja su: poremećaj vida. Napadi su uslovljeni spazmom sitnih bronhija. Nastajanje cistitisa pomažu povrede sluzokože mokraćnog mehura. Čišćenje želudačnog mehura i žučnih kanala. otezano gutanje. a takode iznad kolena (nastaje obično kod ljudi koji su profesionalno prinuđeni da se često kreću na kolenima). Nemoguće je navesti 271 270 . Čišćenje krvi. Čišćenje creva. odakle uzročnici dospevaju u vodu. zatvori. mokraćno kamenje. tumori i druga oboljenja mokra­ ćnog mehura.čnika botulizma je tlo zemljišta. gde se i razmnožavaju. žučnog mehura. posle vakcine). (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Jetre. Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je opšte oboljenje. nego žene. Muškarci obolevaju mnogo češće. a kod žena upalni procesi polnih organa i trudnoća.alergija. naglo hlađenje tela (oko stražnjice). Tako. Zato se mikrobi botulizma mogu rasejavati fekalijama životinja i čoveka. Bronhitis Bronhitis je zapaljenski proces bronhija . U redim slučajevima čir se može pojaviti na dva ili nekoliko mesta.) Bradavice Bradavice su benigne (dobroćudne) izrasline na koži u vidu t u m o r a (otoka).

izlučivanje velike količine mokraće. ih upala mejbomieve žlezde (unutrašnji čmičak). koji nastaju najčešće u proleće ili jesen. creva. na kojima se zatim pojavljuju krljušti i kiastice. Često se dijabetes javlja pri debljanju i nekim drugim endokrinim oboljenjima. već i od mesta na kome deluje. oni stvaraju vlažne delove kože. ali po­ sebnu grupu čini heinoragična dijateza. faktori okolne sredine.) Dermatitis Dermatitis je zapaljenjski proces kože. spazmofilična. pankreatitisom i tumorom pankreasa. materica). alergijska. veoma visoka ili veoma niska temperatura hrane.ugljenih hidrata sa povišenim nivoom šećera u krvi. Čišćenje krvi.) Dispepsija Dispepsija je oboljenje želudačno-crevnog trakta kod dece ranog uzrasta.) Čmičak (hordeolum) Čmičak (hordeolum) je akutna gnojna upala kese dlake i lojne žlezde trepavice. Čišćenje kože.) Dijateza Dijateza je predisponirano stanje organizma za j e d n e ili druge oboljenjske procese.izlivima krvi u tkivu i krvarenjima. Kasnije se mogu pojaviti sitniji i krupniji mehuriči. Opšte čišćenje organizma. prouzrokovan spoljašnjim dejstvom na kožu raznovrsnih nadraživača . kao i materija biljnog porekla. fizičkog.opšti uzrok za sve slučajeve pojave čira. meha­ ničkog. posekotina).8 časova). Uzroci su: nepravilno hranjenje deteta. Čmičak uglavnom nastaje usled inficiranja stafilokokom. unutrašnjih organa (želudac. učestalim podrigivanjem hrane i povraćanjem izvesno vreme posle hranjenja. otokom. Hemofilija je vezana za poremećaj sistema koagulacije krvi i promene na zidovima krvnih sudova . nervno-psihička pre­ življavanja i drugo.jedan sat). (Vidi odeljak Čišćenje kože. svetlosnog. psihičkom traumom. koji prouzrokuju čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Derma­ titis se karakteriše jarkim upalnim crvenilom. Krvoproliće se ispoljava na koži i sluzokoži u vidu malih tačkastih ili krupnijih modrica. avitaminoze. ili.) 272 Hemoragična dijateza Hemoragična dijateza objedinjava grupu različitih stanja organiz­ ma. koja se nalazi na kraju očnog kapka (spoljašnji čmičak). obrnuto. koji su obično potpuno bezopasni za većinu ljudi. posebno su karakteristični za čir na dvanaestopalačnom crevu. osećajem vreline. (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. povećanje sadržaja šećera u krvi i pojava šećera u mokraći. Krvarenja ili izlivi krvi mogu se pojaviti iznenada. šećerni dijabetes i druga.posle 2 . bizo jedenje. Često je propraćen znatnim otokom očnog kapka i vezivne opne očiju (vidi Konjunktivitis). Opšte čišćenje or ga 11 iz ni a. Poznato je mnogo tipova dijateze (eksudativno-kataralna. ljuta hrana. Dijabetes Dijabetes je bolest kod koje je izražen poremećaj razmene materija. naročito grube. Bolest je uslovljena nedostatkom hormona pankreasa (gušterače) u organizmu .insulina. Za bolest su karakteristični žeđ. nervno-artritička). (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. Krvarenje može biti iz nosa. crevna infekcija i različita druga oboljenja. propraćenih sklonošću organizma hemofiliji . Bolovi kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu skoro uvek su povezani sa uzima­ njem hrane. Za „gladne" bolove karakteristično je njihovo znatno ublažavanje neposredno posle jela. to jest na gladan želudac (takozvani „noćni" ili „gladni" bolo­ vi). Ponekad je razvoj bolesti povezan sapreležanom infekcijom. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. bez vidljivog uzroka ili pod uticajem neznatne traume (povreda. Otvarajući se. napunjeni prozračnom tečnošću. Smenjivanje mirnih perioda sa peri­ odima pogoršanja. Neredovno. snage i diržine dejstva nadraživača. mogu pro­ uzrokovati j e d n a ili druga oboljenja. kasnije . kao što su: premor. opšta iscrpljenost.hemijskog. Čišćenje krvi. najčešće u prvoj godini života. slab san. slane ili kisele. naduvenošću i povećanjem temperature kože. malokrvnost. temperaturnog. propraćeno prolivima. poremećaj režima nege. Bol se javlja ili ubrzo posle uzimanja hrane (posle pola sata . Intenzitet i trajanje upalnog procesa kod dermatitisa zavise ne samo od osobina. pre svega . Oboljenja koja predisponiraju čmičak su: narušavanje razmene materija. Čišćenje endokrinog sistema. Posebno treba istaći značaj nervnih i psihičkih faktora. Čišćenje krvi. pečenja i svraba. Kod ljudi. (Vidi odeljke Čišćenje očiju. pojačanje procesa vrenja 273 . koji pate od dijateze. a najviše od opšteg stanja organizma i nervnog sistema u momentu oboljenja. zloupo­ treba alkohola i naročito pušenje provociraju bolest ukoliko za nju postoje određene predispozicije. Kod intenzivnijeg i dugoUajnog dejstva nadraživača može doći do znatnog oštećenja i dubljih slojeva kože sa stvaranjem gnojnih rana (čireva). Dijateza je često urođeno i nasleđeno stanje organizma.3 sata (takozvani zakasneli bolovi). ili čak još kasnije (posle 5 .nji­ hovom povećanom propustljivošću za krvna zrnca ili smanjenom otpornošću kivnih sudova na traume. hrana koja nadražuje. Osnova bolesti je smanjenje fermentativne funkcije želudačno-crevnog trakta.

(Vidi odeljke Čišćenje krvi. na primer. probijati. Oboljenje se ispoljava kroz osećaj težine i bola u jednjaku. Ponekad proces zahvata pokosnicu i kost. Hronični faringitis nastaje pri stalnom disanju kroz usta. a takode ravni tabani pomažu razvoj endarteritisa obliterans. Za hronični enteri­ tis karakteristični su prolivi.) Endarteritis obliterans Endarteritis obliterans je oboljenje kod kojeg dolazi do sužavanja arterija usled upale njihovih unutrašnjih sluzokoža sa naknadnim sras­ tanjem (obliteracija). ili celog želudačno-crevnog trakta (gastroenterokolitis). Čišćenje želuca i pankreasa. kostobolje (gihta). koji se javljaju ujutro i ubrzo posle jela.) organizma. disanje na usta i drugi. Opšte čišćenje organizma. Prolivi se ponekad smenjuju sa zatvorima. alkoholizma i hroničnih oboljenja creva. suvišno hlađenje orga­ nizma i infektivna oboljenja (konkretno. a česte su mučnine i recidiv (podrigjvanje). Uzroci oboljenja mogu biti nedostatak vitamina (vitamini A. Dele se na akutne i hronične. kod kile otvora dijafragme jednjaka. gnojne i polipozne. Naglo pregrevanje organizma ili njegovo hlađenje može podstaći razvoj enteritisa. dijabetesa. a takode na kataralne (serozne). B. Čišćenje lovnih sudova. koji se javljaju istovremeno ili jedan za drugim. koji pate od malokrvnosti.) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) je zapaljenjski proces sluzokože i sloja ispod sluzokože maksilarnih (Gajmorovih) sinusa. (Vidi odeljke Čišćenje grla. Čišćenje endo­ krinog sistema. a takode kod nekih infekcija. Akutni enteritis karakteriše se prolivima. zastojnih pojava u venoznom sistemu vrata. Opšte čišćenje organizma. Pušenje. prekomemog pušenja i kouzLuniranja alkohola. Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama. Javljaju se bol i poremećaj u prolasku hrane kroz jednjak. Opšte čišćenje organizma. Na furunkule se ne smeju stavljati topli oblozj j e r to može prouzrokovati stvaranje novih furunkula. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Proces se obično odvija sa istovremenom upalom sluzokože tankog i debelog creva (gastroenteritis). slabo se vare i 84 Primedba prevodioca. koji su preležali akutne infektivne bolesti. povraćanjem (naročito kada se istovremeno boluje od gastritisa). a takode pri oboljenjima sa poremećajem razmene materija. niti treba šeći njihove vrhove. povraćanje sa lučenjem lepljive sluzi. Furunkuloza F u r u n k u l o z a j e osipanje većeg broja furunkula (čireva) po telu. gubitak apetita. blažim bolom pri gutanju. Može se javiti i groznica. Uzroci akutnog enteritisa su toksične infekcije hranom. povećana osetljivost (aler­ gija). preopterećenje creva produktima koji nadražuju. usled gnojnih oboljenja maksilarnih sinusa. Prvenstveno obolevaju donji udovi. Hronični ezofagitis može nastati od ljutih jela. krčanje u crevima i bolovi u stomaku. Akutni ezo­ fagitis nastaje usled mehaničke ili termičke povrede sluzokože jednjaka. Opšte čišćenje v Faringitis Faringitis je zapaljenjski proces sluzokože grla. Čišćenje želuca i pankreasa. Kod akutnog gajmoritisa dolazi do opšte iznemoglosti (slabosti). (Vidi odeljke Čišćenje creva. gojaznosti. Ponekad tim simptomima prethodi iznemoglost. bolovima i grčevima (posebno noću) u mišićima listova nogu. hroničnog tonzilitisa.) Enteritis Enteritis je zapaljenjski proces sluzokože (katar) tankog creva. u drugim slučajevima on prati lokalne povrede. U početnom stadijumu oboljenje se manifestuje brzim umaranjem donjih ekstre­ miteta. C) i prekomerua upotreba alkohola. Takozvani arteriosklerotični oblik tog oboljenja nastaje kod opšte ateroskleroze. trovanje industrijskim otrovima.) v 84 nepodudarni su. Uglavnom obolevaju muškarci ( 9 8 % obolelih). Čišćenje kože. (Vidi odeljke Čišćenje creva.sa stvaranjem velike količine gasova i smanjenje asimilacione funkcije Creva. Akutni faringitis je najčešće infektivnog porekla. recidiv (podrigivanje) i gorušicu. kada čovek p o ­ vremeno hrama na bolesnu n o g u (Vidi odeljke Čišćenje krvi. Furunkuloza se uglavnom javlja kod slabih (iscrpljenih) ljudi. Manifestuje se osećajem stivoće u grlu. Furunkuli se ne smeju stiskati. bolova u obolelom sinusu i odgovarajućoj polo275 274 . bolovima uglav­ n o m na sredini stomaka. Gajmoritis se najčešće javlja usled kompli­ kacije gripa.) Ezofagitis Ezofagitis je zapaljenjski proces sluzokože jednjaka. hlađenjem stopala i bolovima u pojedinim prstima nogu. Predispozicioni uzroci: prehlada. Čišće­ nje krvi. ponekad sa primesom krvi. Dalje se uz to priključuje simptom takozvane naizmenične hromosti. oboljenjima bubrega i želudačno-crevnog trakta. pegavi tifus). koji se prenosi u uho. crvenilom sluzokože. mučnina i povišena temperatura tela. a čest uzrok enteritisa je prisustvo glista u crevima.

Lučenje iz nosa obično se pojačava kada bolesnik leži na zdravom boku. koji je duže v r e m e n a p o d v r g n u t dejstvu povišenog unutaročnog pritiska. Gojaznost po pravilu 277 . avitaminozi itd. kosti. kao što su grip. Hronični gastritis nastaje ili kao rezultat čestog ponavljanja akutnog gastritisa. nego kod gnojnog. živa). brom. sa prenošenjem bola na glavu. upala pluća i druga oboljenja. P o n e k a d je v e o m a j a k o izražen. T a k o z v a n i hipertrofični gingivitis propraćen je p o r a s t o m desni do čvrstih valjčića. uglavnom u potkožnom m a s n o m v l a k n a s t o m v e z i v n o m tkivu. Kod'kataralnog gaj mori ti sa te pojave su slabije izražene.) Giht (kostobolja) Giht (kostobolja) je hronično oboljenje prouzrokovano poreme­ ćajem razmene materija. difuzne glavobolje. Napad je propraćen jakim bolovima na mestima oboljenja (zglobovi. povećanja temperature tela. Kataralni gingivitis karakteriše se difuznim crvenilom. K o d gnojnih ili g n o j n o . M o ž e se javiti samostalno . Bolest o b i č n o traje g o d i n a m a i u težim slučajevima m o ž e se završiti p o t p u n i m slepilom usled atrofije vidnog nerva. Lokalni uzroci gingivitisa m o g u biti loša n e g a usne duplje. Akutni gastritis izazivaju različiti uzroci. koji se karakteriše j a k i m b o l o v i m a u o č i m a . kostobolja itd.) Gojaznost G o j a z n o s t p o d r a z u m e v a suvišno taloženje masti u tkivima o r g a ­ n i z m a č o v e k a . naročito uz istovremenu upotrebu alkohola.) Gingivitis Gingivitis je zapaljenjski proces sluzokože desni.) . nepravilno u r a đ e n e p r o t e z e . Razvoj gihta podstiče prekomerna upotreba alkoholnih napitaka. čisto spoljašnjih uzroka. Z n a t n o povećanje težine tela (ako se voda ne zadržava u o r g a n i z m u ) s k o r o uvek ukazuje na gojaznost.) 276 Glaukoin G l a u k o m je oboljenje očiju. G l a u k o m se u g l a v n o m sreće kod starijih osoba. hrskavicama.sekundarni g l a u k o m . Karakteristični simptomi gajmoritisa su zapušenost odgovara­ j u ć e polovine nosa i otežano disanje kroz nos. Kod stagnantnog g l a u k o m a bolesnici se žale na osećaj pritiska u o č i m a i tup bol na čelu. Atrofični gingivitis j D i o p r a ć e n j e . (Vidi odeljke Čišćenje zubi. Subjektivni simptomi kod luoničnog gajmoritisa su manje izraženi. Obično nastaje pri oboljenju jetre i uzrokovano je usporenim razlaganjem i izlučivanjem mokraćne kiseline iz organizma. otokom krajeva ili čitavih desni. a takode može nastati pri nedovoljnom lučenju te kiseline iz bubrega. a pri gledanju na izvor svetlosti vide se krugovi d u g e . ali od njega mogu oboleti i mladi ljudi. od kojih posebnu ulogu ima poremećaj u režimu ishrane . Čišćenje zglobova. ispod koje se nalazi gnojna rana (čir). čiji su glavni simptomi povećanje u n u t a r o č n o g pritiska i pogoršanje vida. U zavisnosti od dužine trajanja razlikuju se dva osnovna oblika gastritisa: akutni i hronični. značajni su i sledeći faktori: samotrovanje organizma pri oboljenju jetre i bubrega. Važnu ulogu u nastajanju kostobolje ima sedeći način života i nedovoljno fizičkih aktivnosti. nego kod akutnog. ili usled dugotrajnog uticaja na organizam istih uzroka. a takode pri poremećaju razmene materija (dijabetes.primarni g l a u k o m . (Vidi odeljke Čišćenje jetre. koje traumiraju sluzokožu. hrskavica). (Vidi odeljak Čišćenje želuca i pankreasa. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. jod i drugi). a uinitaročni pritisak dostiže visoke vrednosti. U bilo k o m stadijumu m o ž e doći do razvoja akutnog napada g l a u k o m a . ili kao p o s l e d i c a n e k o g d r u g o g oboljenja očiju ( u n u t a r o č n o g t u m o r a . tetivama itd. često se javlja mučnina i povraćanje. unošenje u želudac pokvarenih produkata.pri t r u d n o ć i . pri oboljenju krvi". Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura.). taloženje z u b n o g k a m e n c a . Čišćenje usne duplje. dugotrajno uzimanje veće količine nekih lekova (digitalis.vini čela. Pri oboljenju krvi gnojno-nekrotični gingivitis propraćen je krvarenjem iz d e s n i . Karakteriše se taloženjem mokraćno-kiselih soli u kostima. žučnog mehura i žučnih kanala. obrnuto.n e k r o t i č n i h gingivitisa krajevi desni su prekriveni prljavosivom n a s l a g o m . salicilni preparati.) Gastritis Gastritis je zapaljenjski proces sluzokože želuca. n e r v n o g sistema. koji prouzrokuju akutni gastritis. peuušavih i dezertnih vina. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. G l a u k o m je ozbiljno o b o ­ ljenje očiju. Posebnu ulogu ima siste­ matsko nepridržavanje pravilnog režima ishrane. ponekad suzenja. U početnim stadijumima o b i č n o se zamagljuje vid. p o r e m e ć a j a r a z m e n e materija i unutrašnje sekrecije . mesa i mesnih jela i uopšte prekomerna ishrana. M o ž e nastati usled akutnih i hroničnih oboljenja unutrašnjih organa. Kasnije postepeno slabi vid i smanjuje se vidno polje. Pored takvih. Koža^oko zglo­ bova crveni. gorocvet. Gingivitis m o ž e biti prouzrokovan trovanjem s o l i m a teških m e t a l a ( o l o v o . koji često p o t p u n o prekrivaju krune z u b i . strotantus. Opšte čišćenje organizma. z u b e i uši. u p e r i o d u p o l n o g sazrevanja. zglob otiče.preopterećenje želuca velikom količinom hrane. naročito noću. temperatura tela se povećava do 38 C. Postoji s t a g n a n tni i prosti g l a u k o m . ogoljavanjem k o r e n o v a z u b i . dejstvo mikroba i produkata njihove životne aktivnosti (toksina) na želudac pri takvim infektivnim oboljenjima. za­ rastanja ž e n i c e itd. a takođe u trbušnoj duplji (prvenstveno u t r b u š n o m salu).

H e ­ patitisi mogu biti akutni i hronični. alkohol).). Dvostrana hidronefroza (oboljenje oba bubrega) dovodi do bubrežne mane. povišena temperatura ( 3 7 . Pone­ kad bol ima karakter bubrežnog grča. Izvor zaraze je čovek. oboleo od gripa. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Postoje primarni i sekundarni infektivni hepatitisi. Povećava se pritisak krvi na zidove arterija i na taj način nastaje hipertonija. Od hemoroida najčešće boluju ljudi srednjih godina. buljookost. p o v e ć a n a n e r v n o . Oboljenje se javlja usled psihičke t r a u m e ( n e r v n o g stresa. Oboljenje može biti urođeno i stečeno. Najčešći uzrok gojaznosti je suvišna ( p r e k o m e r n a ) ishrana. na koje su dospele kapi pljuvačke ili sluzi bolesnika. sifilis i dr.upala pluća. prouzrokovano otežanim lu­ čenjem mokraće. zahvataju veliki broj stanovništva i traju 1-1. otrovnim gljivama (muhara itd. (Vidi odeljke Čišćenje creva. Od komplikacija najčešća je . kašljanju. usled 85 Primedba prevodioca. Anatomske promene u arterijama (vidi Ateroskleroza) i arteriolama javljaju se kasnije. prema tome. influenca je akutno infektivno oboljenje. a dospevaju u jetru iz creva pri trovanju arsenikom. U početnim periodima bolesti ne uočavaju se nikakve promene na arterijama. propraćeni nekim infektivnim oboljenjima (na primer. Epidemije se razvijaju brzo.) Grip. Opšte čišćenje organizma. Akutni hepa­ titis ponekad nastaje pri toksikozama u trudnoći. Javlja se lupanje srca. smanjena r a d n a s p o s o b n o s t i o t p o r n o s t na infekcije. (Vidi odeljak Čišćenje endokrinog sistema. bruceloza. zabačenost materice. Javljaju se bolovi u grlu. drhtanje prstiju ispružene ruke. znojenje. Gojaznost podstiče razvoj aleroskleraze i drugih oboljenja. Uzroci hepatitisa mogu biti i različiti otrovi koji prouzrokuju oboljenje jetre. kihanju ili preko predmeta za domaću upotrebu (peškir. ukusa i čula mirisa. želudačno-crevni poremećaji. Glavni simptom akutnog hepatitisa je žutica. propraćena mnogobrojnim drugim simptomima. infekcije (grip i d r u g e ) i pregrevanja na suncu. 279 . B. p o ­ r e m e ć e n krvotok. infektivna mononukleoza. Čišćenje kivnih sudova. Osetljivost ljudi na grip je veoma velika. Oboljenje se najčešće javlja kao akutno: drhtavica. prouzrokovan najčešće infek­ cijom. influenca Grip. Čišćenje grla. Hidronefroza se manifestuje stalnim potmulim bolovima u slabinama (krstima). Proširenje bubrežne karlice i mokraćnih kanala istovremeno nazivaju hidroureteronefrozom. teških preživljavanja).) izazivaju zastoje u venama male karlice. Čišćenje krvnih sudova. čiji je glavni simptom povećan arterijski krvni pritisak.) Gušavost (dijuzno-toksična) G u š a v o s t je oboljenje prouzrokovano pojačanom funkcijom štitaste žlezde. što prouzrokuje njihovo sužavanje i.) Hepatitis Hepatitis je zapaljenjski proces jetre.). smanjenje njihovog otvora. gubitak apetita. a veliku ulogu ima ograničeno kretanje . bubrežni parenhim postepeno atrofira. suvoća u ustima i kašalj. a propraćeno je intoksikacijom. takozvana hipertonija.nedovoljna^ fizička aktivnost. posuda). (Vidi odeljak Čišćenje jetre. brzo umaranje. dihloretan. Posle 12-24 sata dolazi do lučenja iz nosa. Razvoj hemoroida podstiču faktori koji povećavaju pritisak u venoznim hemoroidnim spletovima: stalni zatvori. Otkriveno je nekoliko vrsta uzročnika gripa: A. smanjena radna sposobnost. upalni procesi pravog creva. astma. koji 278 Hidronefroza Hidronefroza je oboljenje bubrega. Kod infektivne hidronefroze povećava se temperatura organizma. ni u drugim organima. glavobolja. Infekcija se sa obolelog prenosi na zdravog čoveka kapljicu im putem kroz vazduh pri raz­ govoru. Postoje spoljašnji i unutrašnji hemoroidni čvorovi. nekim indus­ trijskim i kućanskim otrovima (trinitrotoluol. koja p r e k o m e r n o luči h o r m o n e u krv. Grip bez komplikacija obično se završava potpunim ozdravljenjem. delimično sedeći način života i drugi uzroci. Najčešće se sus­ reće kod žena u dobu od 20 do 40 godina života.4 0 C).p r o u z r o k u j e u o r g a n i z m u znatne poremećaje: otežan rad srca. Usled nagomilavanja mokraće bubrežna kartica i čašice se rastežu. bez obzira na težinu oboljenja. Opšte čišćenje organizma. (Vidi odeljak Čišćenje bub­ rega i mokraćnog mehura. nesanica.) Hemoroidi Hemoroidi su čvornovato proširenje vena donjeg dela pravog creva (hemoroidnih vena).) Hipertonična bolest Hipertonična bolest je oboljenje.p s i h i č k a osetljivost i primetno mršavljenje. malarija. U osnovi bolesti je pove­ ćano naprezanje (povišeni tonus) zidova sitnih arterija (arteriola) tela. (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. koje se karakteriše oboljenjem disajnih puteva.5 mesec. C i drugi. Bolest se k a r a k t e r i š e raznim s t e p e n o m uvećanja Štitaste ž l e z d e .

Lambioza). 160/95. Kod muškaraca oboljenje se ispoljava u težem obliku. To oboljenje najčešće nastaje usled zapušenosti arterije trombom. a takođe kroz krvne i limfne sudove od različitih žarišta infekcije u organizmu. Najčešće obolevaju ljudi koji se nedovoljno kreću.d u ž e g trajanja hipertonije. naduvenost stomaka. a donja granica (dijastolnog) . poremećajem lučenja znoja i loja. š o k o m ) . 170/100 milimetara živinog stuba. (Vidi odeljak Čišćenje krv­ nih sudova. žučnog mehura i žučnih kanala. nije zarazno i u 5 0 % slučajeva se javlja kod nekoliko Članova u porodici. u kojoj je nastao aterosklerotični proces (vidi Ateroskleroza). U d r u g i m slučajevima hipotonija se javlja kod mladih ljudi između 1 8 . glavoboljom. koja su propraćena stenokardijom i komplikovanim infarktom miokarda. čiji je uzrok poremećaj prohodnosti j e d n e od venskih (koronarnih) arterija srca. Stenokardija i infarkt miokarda su različiti oblici ispoljavanja j e d n o g istog oboljenjskog procesa. rede usled njenog naglog sužavanja . Obično se javlja posle 40. Kao bolest. gliste (vidi Obo­ ljenja glista. Fiziološka. dijabetesu i drugim poremećajima pri razmeni materija. oseća se samo neznatan bol oko jetre. Najkarakterističnija 281 . Oboleva čitava kožna pokrivka. n e r v n o . laktova i pregiba ispod kolena. uglavnom nekoliko godina pre prestanka menstruacije. Predispozicioni uslovi su zastoj žuči u žučnim kanalima i u ž u č n o m mehuru. pri čemu temperatura može biti normalna. Često je holecistitis propraćen upalom žučnih kanala (vidi Holangitis). oboljenja žlezda za unutrašnju sekreciju).spazme. D o n j o m g r a n i c o m normalnog gornjeg (sistolnog) krvnog pritiska smatra se 1 0 0 . skloni aterosklerozi.„riblja krljušt" je hronično oboljenje kože koje se mani­ festuje prekomernom suvoćom i ljuštenjem kože. ispod pazuha. Manifestuje se tupim bolovima u jetri.) Holangitis Holangitis je zapaljenjski proces unutrašnjih jetrenih žučnih kanala. v r t o g l a v i c a m a .6 5 milimetara ž i v i n o g stuba za oba pola. HroniČna hipotonija nastaje pri nekim opštim oboljenjima (tuberkuloza. Obično se oseća težina ispod lopatice. Približno u polovini slučajeva infarkt se javlja na fonu dugotrajne ili kratkotrajne stenokardije.to je a k u t n a hipotonija.3 0 g o d i n a života. Od hipertonične bolesti nešto češće obolevaju žene. Akutni holecistitis može preći u hronični. lupanjem srca. U početnom periodu hipertonična bolest se manifestuje povremenim glavoboljama. u u s l o v i m a tople klime i kod ljudi koji se bave s p o r t o m . hipertoniji. mlitavošću ( t r o m o š ć u ) .6 0 . neprijatnim osećajem oko srca. podrigivanje (recidiv). često povremenim. žu280 Infarkt miokarda Infarkt miokarda je akutno oboljenje srčanog mišića (miokarda). oni imaju veću sklonost oboljenju od ateroskleroze venskih sudova srca. iako u poslednje vreme od nje obolevaju i znatno mladi ljudi.„riblja krljušt" Ihtioza . na primer. Kod većine bolesnika stanje k o ž e znatno se poboljšava u letnjim mesecima. pri dužoj nedovoljnoj ishrani (nedostatak belančevina. a ponovo se pogoršava sa hladnim vremenom. u dečjem i m l a d i ć k o m d o b u .p s i h i č k e traume. uvek je povišena. bolovima pri palpaciji desne podrebrice i kucanju po telu oko jetre. kolapsom. koji su o b i č n o preležali neko infektivno oboljenje. Temperatura tela. refleksnim bolovima u desnoj lopatici i ramenu. krvni pritisak 150/90. u stvari. z a m r a č e n j e m u o č i m a ( p o n e k a d nesvesticama) pri b r z o m ustajanju. Hipertonična bolest je jedno od najraspro­ stranjenijih oboljenja. ponekad bo­ lovima oko srca i osećajem težine u zatiljku. hipotonija m o ž e da se j a v i iznenada ili postepeno i često n e p r i m e t n o .) ticom i j a k o m groznicom sa drhtavicom. mučnina. Hipotonije se manifestuju o p štom slabošću. naročito u akutnom periodu. U p r v o m slučaju ona je jedan od s i m p t o m a akutne m a n e krvnih s u d o v a (manifestuje se nesvesticom. čir na želucu.) Holecistitis Holecistitis je zapaljenjski proces žučnog mehura koja nastaje pri p r o d o r n u njega različitih mikroba iz jetre ili dvauaestopalačnog creva. Hronični hole­ cistitis se često komplikuje (pogoršava). hipotonija uočava se p o n e k a d kod zdravih osoba. ponekad povra­ ćanje. Oboljenje je nasledno.1 0 0 milimetara za ž e n e . Obično kod infarkta istovremeno učestvuju oba faktora. b o l o v i m a u mišićima i z g l o b o v i m a . Opšte čišćenje organizma. Oboljenje se manifestuje bolovima u desnoj podrebrici. godine života. ponekad se javlja žutica. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. Bolest se u nekim slučajevima javlja kao komplikacija holecistitisa. masti i vitamina u hrani). pri narušavanju dijete. teški oblici malokrvnosti. a takođe su bili izloženi d u g o t r a j n o m d e j s t v u nepovoljnih spoljašnjih faktora. (Vidi odeljak Čišćenje krvnih sudova. osim kože lica.1 0 5 milimetara živinog stuba za muškarce i 9 5 . r a z d r a ž e n o š ć u . ili adaptivna. gojaznosti.) Hipotonija Hipotonija je oboljenje smanjenog k r v n o g pritiska. (Vidi odeljke Čišćenje kože. povećanjem razmera jetre. Ihtioza . kamenje u žuči (vidi Litijaza žuči).

Ponekad prilivi krvi mogu da se ponove više puta tokom dana a naročito noću. javlja se astma i šum u ušima. sifilis i druga infektivna oboljenja.u početku roze boje. Uočavaju se i drugi simptomi: krvni pritisak naglo pada. (Vidi odeljak Čišćenje očiju.). Oboleli od iritisa se žale na strah od svetlosti. Reumatizam.) 86 Primedba prevodioca. j a k o m toplotom. a rede kod žena i dece. intok­ sikacijama (olovo. hronična potpuna. propraćeni crvenilom lica. suzenje. Čišćenje limfe. slabi pamćenje. Kod anurije mokraćni mehur je prazan. ne javlja se potreba za mokrenjem. Čišćenje krvi. koje se karakteriše uglavnom bolovima tog nerva i njegovih ogranaka. malarija i dr. Može biti primaran i sekundaran. što se primetno vidi pri poredenju sa dužicom zdravog oka. čeljust i drugo. Čest momenat nastanka išijasa je hlađenje ili fizičko preopterećenje organizma. Ponekad se javljaju napadi bolova u srcu i povećava se krvni pritisak. Do insulta može doći usled hipertonije. Njegove manifestacije su manje izra­ žene. Dijabetes). ženica je sužena. Najčešće se javlja kod muškaraca. Opšte čišćenje orga­ nizma. akutna nepotpuna.) 283 282 . (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova.) w Isbijas (Išijas) Išijas je oboljenje (neuralgija ili neuritis) sedalnog (išijadičnog) nerva. Kod muškaraca klimaks obično počinje posle 50. nego kod žena.) Katarakta Katarakta je oboljenje koje se manifestuje zamućenošću očnog sočiva. Često se javlja lupanje srca. vremena nastanka prve menstruacije i ishrane.) Ishurija (Išurija) Išurija je oboljenje koje se manifestuje zadrškom mokraće. ponekad osećaj straha od smili. Oni često onesposobljavaju ženu za rad i zahtevaju specijalno lečenje. bez obzira na njegovu prepunjenost mokraćom. klimakterični period Klimaks. Tokom klimaksa neke žene se naglo goje. dužica menja boju i oblik. arsenik. pojava lepljivog hladnog znoja. Pe­ riod javljanja klimaksa zavisi od uslova rada. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. Postoji urođena i stečena katarakta. nemo­ gućnošću pražnjenja mokraćnog mehura. klime. Javlja se nesanica. karlično-bedrenog zgloba. Najčešći uzroci iritisa su reumatizam. zatim ljubičaste. Sekundarni išijas uočava se pri oboljenju kičme. Čišćenje srčanog mišića. karakteristični su prilivi krvi u glavu. tuberkuloza. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. vrat. a mogu se javiti i vrtoglavice. Postoje sledeći oblici išurije: akutna potpuna. života. paradoksalna i refleksivna. prepun mokraće i učestala je potreba za mokrenjem. Stenokardija. dok je kod akutne išurije mokraćni mehur rastegnut. Potpunu akutnu išuriju treba razlikovati od anurije. a takode pri ginekološkim i urološkim oboljenjima. radi čega se oseća hlađenje udova. Do išurije dolazi usled raznih uzroka. koja se smenjuje sa drhtavicom i hladnim znojem. (Vidi odeljke Opšte čišćenje organizma. medupršljenastih diskova. Oko rožnjače se stvara venčić proširenih kivnih sudova .) Kolpitis (Vidi odeljak Vaginitis. a druge naglo mršave. grip. bolovi oko srca. Sreće se kod ljudi u srednjim i starijim godinama. godine života. poremećajem razmene materija (vidi Giht. Primarni išijas prouzrokovan je raznim infek­ cijama (vidi Grip. kao i poremećaj razmene materija i traume.) Iritis Iritis je zapaljenjski proces dužice oka. Klimaks. a zatim prestankom menstruacije. kao i traumama. tromboze (zapušenosti krvnog suda tromboni). Čišćenje bioenergetskih polja.) Ishemijska bolest srca (Vidi odeljke Ateroskleroza. Infarkt miokarda. hronična nepotpuna. gonoreja. Klimaks obično nastaje od 45 do 54 godine. (Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma. Klimaks može biti propraćen nizom raznovrsnih i privremenih simptoma. Kod žena se klimaks manifestuje p r o m e n o m periodičnosti. alkohol).) Insult Insult je iznenadni poremećaj krvotoka u mozgu u vidu izliva krvi.manifestacija infarkta je duži napad jakih bolova iza grudne kosti ili oko srca sa prenošenjem bola na levu (rede desnu) ruku. klimakterični period je prelazili period između zrelog i starijeg doba kod žene i muškarca. ateroskleroze moždanih krvnih sudova i niza drugih oboljenja krvnih sudova i traume na lobanji. pogoršanje vida i bolove u očima. Čišćenje srčanog mišića. levu lopaticu. aritmije srca. pomodrelost lica. gašenjem funkcije jajnika. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura. Tuberkuloza. Rede se uočavaju prilivi toplote u glavu i lice i osećaji pulsacije u glavi.

Konjunktivitis
Konjunkitivis je zapaljenjski proces vezivne sluzokože očnog kap­ ka i očne jabučice (konjunktive). Karakteriše se osećajem pečenja, težine u očima, Često strahom od svetlosti: konjunktiva naglo pocrveni, njena površina postaje hrapava, somotasta; ponekad j a k o otiče i čak se ograničava (kapsulira) u vidu valjčića između očnih kapaka. Najčešće se sreće akutni kataralni konjunktivitis, koji je prouzrokovan mikrobima (streptokoke i dr.) i obolevaju obično oba oka. Retko prelazi u hronični oblik. (Vidi odeljak Čišćenje očiju.)

streptokokama, stafilokokama ili specifičnim uzročnicima tuberkuloze i drugih oboljenja, koja se prenose limfnim kanalima iz bližih žarišta upale. Oko upajjenog limfnog dvorajavljaj u se bol, otok i crvenilo kože. (Vidi odeljke Čišćenje limfe; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Lamblijaza
Lamblijaza je oboljenje tankog creva čoveka (jednoćelijskih mikro­ skopskih organizama, klase bičara - lamblija). Lamblije se često sus­ reću kod dece mlađeg doba (do 4 godine). Pošto imaju sposobnost da se pripijaju uz sluzokožu zidova tankog creva i da se ponekad razmno­ žavaju u velikom broju, lamblije mogu prouzrokovati nadražaj tankog creva (vidi Enteritis). Do infekcije lamblijom dolazi usled inficiranja cističnim oblikom kojim su zagađene voda i hrana. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama.)

Limfangitis Limfangitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova, najčešće prou­ zrokovan mikrobima, koji prodiru kroz male ranice, ogrebotine i druge povrede perifernih delova udova, na licu, glavi, vratu ili nastaju kao komplikacija furunkuloze, apscesa i flegmone. Manifestuje se osećajem naprezanja, svraba i pečenja oko površine povređene kože, crvenilom kože difuznog karaktera bez jasnih ograničenja, crvene trake koje se uzdužno pružaju. (Vidi odeljak Čišćenje limfe.)

Laringitis Laringitis je zapaljenjski proces sluzokože grkljana, a ponekad i tkiva koja se nalaze u dubini. Postoji akutni i hronični laringitis. Akutni najčešće prouzrokuju infekcije (vidi Grip, male boginje), nagle pro­ mene temperature vazduha koji udišemo, hlađenje grla i čitavog orga­ nizma, kao i prenaprezanje glasnih žica, udisanje vazduha punog pra­ šine, nagrizajućih para i nadražujućih gasova. Manifestuje se goli­ canjem u grlu, promuklošću i gubitkom glasa. Hronični laringitis može biti rezultat dužeg prenaprezanja glasa; on se često javlja uz hronična oboljenja nosa i grla, podstiče se pušenjem i upotrebom alkohola. Hronični laringitis manifestuje se promuklošću i grebanjem u grlu. U nekim slučajevima kašalj postaje mučan. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje.)

Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnih kanala je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u kanalima za izbacivanje mokraće. Kod muškaraca se češće susreće kamen u bubrezima (bubrežna litijaza) , obično u j e d n o m bubregu. Bolest nastaje usled poremećaja razmene minerala, promene kiselinskog stanja organizma i zavisi od karaktera hrane i vode za piće, nedostatka nekih vitamina, naročito A i u manjem stepenu D vitamina, zastoja mokraće prouzrokovanih drugim urološkim oboljenjima i infek­ cijom mokraćnih kanala. Tipični simptomi litijaze mokraćnih kanala su grčevi u bubrezima, hematurija (prisustvo krvi U mokraći) , izbacivanje kamenja sa mokraćom. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88

Limfadenitis Limfadenitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova. Limfni čvo­ rovi imaju funkciju filtrirajuće barijere: zadržavaju štetne materije i patogene mikrobe, koji u njih dospevaju sa limfom. U zavisnosti od stanja organizma i agresivnosti mikroba, mikrobi mogu ili izginuti, ili prouzrokovati upalu limfnog čvora, ponekad sa naknadnim gnojenjem. Limfadenitis može biti prouzrokovan običnim gnojnim mikrobima 284

Litijaza mokraćnog mehura Litijaza mokraćnog mehura je stvaranje kamenja u mokraćnoj bešici. Uzročnik ovog oboljenja je upotreba vode za piće bogate mine­ ralnim solima, zadržavanje mokraće u mehuru, infekcija, dehidratacija i strana tela. Kamenje u mokraćnom mehuru naziva se primarnim, a kamenje iz bubrega, koje se spušta u mokraćni m e h u r - sekundarnim. Glavni simptomi oboljenja su bolovi pri završetku mokrenja, a takode pri hodanju i većem fizičkom naprezanju; kod muškaraca oni se reflektuju na glavić polnog uda, kod žena na mokraćni kanal. Mokrenje postaje učestalo, u mokraći se pojavljuje krv i ponekad mokraćni pesak. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88 Primedba prevodioca. Isto.

285

Litijaza Žuči (kamen u žuči) L i t i j a z a ž u č i (kamen u žuči) je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u ž u č n o m mehuru i žučnim k a n a l i m a . M e d u ž u č n i m k a m e n j e m najrasprostranjenije je mešovito, tj. h o l e s t e r i n s k o - p i g m e n t n o - k r e č n j a č k o u g o m i l a m a i fasetirano (izbrušeno)" . Glavni uzrok stvaranja ž u č n o g k a m e n j a je poremećaj r a z m e n e holesterina i n o r m a l n o g stanja žuči. Pri narušavanju funkcija v e g e t a t i v n o - n e r v n o g sistema dolazi do poremećaja kontrakcija (peristaltike) glatke m u s k u l a t u r e ž u č n o g m e h u r a i žučnih kanala, što prouzrokuje zastoj žuči u m e h u r u i ž u č n i m kanalima. Do zastoja žuči m o ž e doći i pri nestabilnosti nervnog sistema posle psihičke t r a u m e , a takode pri oboljenju drugih organa (gastritis, kolitis i dr.). Infekcija, koja izaziva upalu, a prema t o m e i sužavanje otvora ž u č n o g m e h u r a i ž u č n i h kanala, takode prouzrokuje zastoj žuči. Stvaranje ž u č n o g k a m e n j a može podstaći hrana bogata holesterinom (na primer, m o z a k i dr.). Bolest se najčešće javlja u dobu od 30 do 50 godina, pri č e m u se kod žena susreće 4 - 5 puta više, nego kod m u š k a r a c a . Glavni s i m p t o m bolesti su napadi jakih bolova u desnoj podrebrici sa k a r a k t e r i s t i č n o m refleksijom u desnoj lopatici - grč j e t r e . (Vidi odeljak Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala.)

osećajem slomljenosti, slabih bolova u krstima, otocima, povećanjem krvnog pritiska, promenama u mokraći i ponekad neznatnim pove­ ćanjem temperature tela. Hronični nefritis najčešće nastaje kao rezultat ueizlečenog akutnog nefritisa. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokra­ ćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)

Nekon tro lis an o m okrenje Nekontrolisano mokrenje je nehotično (spontano) lučenje mokraće pri odsustvu potrebe za mokrenjem. To može biti povezano sa nepravilnošću grade ili poremećajem celine mokraćnih kanala, a takode sa postojanjem prepreka za normalno oticanje mokraće (adenom prostate, sužavanje mokraćnog kanala posle gonoreje i tome slično). Potpuno konstantno nehotično mokrenje uočava se kpd organskih oboljenja centralnog nervnog sistema. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mo­ kraćnog mehura; Čišćenje polnih organa.)

Meteorizam Meteorizam je nadimanje želuca i creva gasovima. Meteorizam se razvija pri pojačanim procesima vrenja u crevima, upotrebi veće koli­ čine mleka, ugljenih hidrata i biljnih vlakana u hrani, a takode pri zadržavanju gasova u crevima, suženju creva, naročito kod njihove potpune neprohodnosti, zastoju krvi u organima koji se nalaze u sto­ maku i kod srčanih mana. Bolesnici se žale na osećaj težine i naduvenost stomaka, grčevite bolove, koji nestaju posle ispuštanja gasova. (Vidi odeljak Čišćenje creva.)

Osteoartroza (destruktivna) Osteoartroza (destruktivna) je oboljenje koje se karakteriše degenerativnim promenama na hrskavicama i kostima zglobova sa stva­ ranjem suvišnog koštanog tkiva, često na površini zglobova. Javlja se najčešće u starijim godinama, u periodu menopauze, a takode pri gojaznosti. Oboljenje se manifestuje bolovima u obolelim zglobovima i pucketanjem u njima pri kretanju. Moguće su kratkotrajne upalne promene u zglobovima. Karakteristična je pojava zadebljanja, Čvorova u korenu završnih članaka prstiju ruku, obično bezbolnih. (Vidi odeljak Čišćenje zglobova.) Pankreatitis Pankreatitis je oboljenje pankreasa (gušterače) koje nastaje usled inficiranja pankreasa ili pri zastoju sekreta. Može se razvijati kao k o m ­ plikacija (osložnjavanje) litijaze žuči i gnojnih oboljenja (čireva). Akut­ ni pankreatitis manifestuje se jakim bolovima u stomaku i leđima, teškim opštim stanjem, pomodrelošću, zadržavanjem stolice i gasova. Hronični pankreatitis u mnogim slučajevima je posledica akutnog pankreatitisa i manifestuje se neodređenim bolovima u stomaku. M o ž e se javiti i sekundarni dijabetes. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa, Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala; Opšte čišćenje organizma.) Paradentoza Paradentoza je oboljenje koje se ispoljava kroz iščezavanje (adsorpciju) koštanih zidova desni, usled čega se sve više i više klimaju 287

Nefritis Nefritis je upalno oboljenje bubrega, koje karakteriše prvenstveno oboljenje bubrežnih glomerula, za razliku od nefroze, kod koje uglav­ nom obolevaju kanalići bubrega. Postoji difuzni (razliveni) i žarišni nefritis. Po pravilu, žarišni nefritis ne predstavlja posebno oboljenje, već s a m o j e d n o od ispoljavanja nekog akutnog ili hroničnog infektivnog procesa. Najčešći uzrok akutnog difuznog nefritisa je akutno infektivno oboljenje, prouzrokovano streptokokom (vidi Angina, šarlah, cn'eni vetar). Veliki značaj u razvoju bolesti ima hlađenje tela. Bolest počinje
89 Isto.

286

zubi. Od paradentoze pati više od 5 0 % ljudi srednjeg doba, ali se susreće i u mladalačkom dobu, čak i kod dece. Usled paradentoze dolazi do poremećaja u žvakanju hrane i normalnoj probavi hrane, stalna trauma uzrokuje preopterećenje zuba usled nepravilnog zagrižaja. (Vidi odeljke Čišćenje zubi; Čišćenje usne duplje.)

tuberkuloza, bruceloza i druga oboljenja. (Vidi odeljke Čišćenje zglo­ bova; Čišćenje krvi; Čišćenje endokrinog sistema.) Psorijaza Psorijaza je hronično neinfektivno kožno oboljenje sa recidivima koje se često sreće. Karakteriše ga pojava pečata i crvenih mrlja na koži, pokrivenih čvrstim krljustima. Psorijaza može da se nalazi na bilo kom delu kožne pokrivke, ali se najčešće javlja na pregibnim površinama ruku i nogu, kao i na koži glave pod kosom. Oboljenje je povezano sa poremećajem nervnog sistema, funkcija žlezda sa unutrašnjim luče­ njem, razmenom materija, a ponekad sa postojanjem hroničnog to­ nzilitisa. Nervno-psihičke traume i komplikacija tonzilitisa čest su uz­ rok recidiva. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Pio derm iju, pio derm i tisi Piodermija, piodermitisi je opšti naziv za grupu najčešćih oboljenja kože, prouzrokovanih gnojnim mikrobima - streptokokama i statilokokama. Na koži zdravog čoveka živi ogroman broj gnojnih mikroba. Oni prouzrokuju oboljenje pri suvišnom hlađenju, premoru, nervnom prenaprezanju, oboljenjima razmene materija, naročito dijabetesa, pore­ mećaju opšte ishrane, mikrotraumama, češanj u, posekotinama, ogrebo­ tinama, opekotinama itd. Nastanku oboljenja može doprineti takode dejstvo raznih profesionalnih nadraživača: katrana, terpentina, kerozina, prašine, masti za podmazivanje. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje orga­ nizma.)

Plućna

disajna

mana

Plućna disajna mana je smanjenje funkcije pluća uz njihovu sma­ njenu ventilaciju i promenu gasovitog sastava krvi, pre svega nedostatak kiseonika u njoj. Disajna mana može nastati kao rezultat hroničnih plućnih oboljenja, usled poremećaja regulacije disanja (oboljenje nervnog sistema) i oboljenja koštano-mišićnog aparata grudnog koša. Pri postepenoj progresiji oboljenja usled fizičkog naprezanja javlja se as­ tma. Astma se javlja i za vreme mirovanja. Kasnije se mogu pojaviti pomodrelost, sanjivost i smanjena radna sposobnost. (Vidi odeljak Čišćenje organa za disanje.)

Reumatizam Reumatizam je bolest vezivnog tkiva. Bolest može biti i sistemska kada zahvata i druge organe. Po pravilu, reumatizam nastaje posle nekog streptokoknog oboljenja (vidi Angina, Tonzilitis, Gajmoritis, Faringitis), kod karijesa zubi i drugo. U nastanku reumatizma važnu ulogu ima i stanje povećane osetljivosti organizma čoveka na m i k r o b e alergija. Zato se reumatizam smatra infektivno-alergijskim oboljenjem. Na razvoj reumatizma veliki uticaj ima hlađenje organizma (hladnoća, vlažnost). Kao što kaže E. S. Laseg, „reumatizam liže zglobove, plućnu maramicu (porebricu), čak moždane opne, ali j e d e srce". Promene na srcu zauzimaju važno mesto u oboljenju reumatizmom. Mnogo rede nego srce i zglobove, reumatizam napada kožu, potkožno vezivno tkivo, plućnu maramicu, perikard, trbušnu maramicu, periferni i centralni nervni sistem, bubrege i ostalo. (Vidi odeljke organizma.) Čišćenje zglobova; Čišćenje kn>i; Opšte čišćenje

Poliartritis Poliartritis je istovremeno ili naizmenično oboljenje mnogih zglo­ bova. Najčešće se sreće kao manifestacija reumatizma. Akutni poli­ artritis ponekad se javlja usled nekih infektivnih oboljenja (vidi Grip, sepsa, šaiiab, dizenterija). Hronični poliartritis može biti prouzrokovan poremećajem razmene materija, poremećajem funkcija žlezda sa unu­ trašnjim lučenjem, hroničnom infekcijom krajnika u grlu, intekcijom u zubima i žučnom mehuru. Uzrok poliartritisa mogu biti još si ti lis,

Rinitis Rinitis je zapaljenjski proces sluzokože nosa. (Vidi odeljak Či­ šćenje nosa.) Stenokardija, angina pektoris Stenokardija, angina pektoris je oboljenje koje se karakteriše na­ padima jakih bolova i osećajem stešnjenosti iza grudne kosti ili oko srca. Neposredni uzrok stenokardije je smanjeno snabdevanje srčanog mišića krvlju. U nastanku stenokardije veliku ulogu igraju kako nervni uticaj i (psihičko stanje čoveka, nervno naprezanje, preživljavanje itd.), tako i 289

288

Najčešće se (do 90%) sreće tuberkuloza pluća. prouzrokovano upo­ trebom hrane. već i creva. crvenilo lica. Posebnu opasnost predstavljaju proizvodi od faširanog mesa. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i 290 . iako pri krat­ kotrajnoj obradi hrane mikroorganizmi koji se nalaze u dubini produkta.posle 40. bakar i dr. kostiju.otrovne gljive. Do ozdravljenja dolazi posle 2 . žučnog mehura i žučnih kanala. (Vidi odeljke Čišćenje grla. vrtoglavicom. na primer. zadah alkohola iz usta. Razlikuju se j o š slučajna i smišljena trovanja. Pri progresiji procesa u tkivima organa stvaraju se šupljine . rede na vratu i donjoj čeljusti. Čišćenje krvi. Naj­ češće se kombinuju oba uzroka.adsorpcija upalnih promena. Takvi produkti mogu se čuvati samo kratko vreme i jedino u frižideru. pod stomatitisom se podrazumevaju upalni procesi u usnoj duplji kod mnogih oboljenja. Pri toplotnoj obradi (kuvanje.8 . Tuberkulozni bacil može prouzrokovati oboljenje ne samo organa za disanje (pluća. takozvanim mikobakterijama tu­ berkuloze .toksine. mikobakterije tuberkuloze šire se po bron­ hijalnim kanalima. povraćanje. naglom slabošću organizma. Glavna manifestacija stenokardije — napad boli.baci lom Kolia. kanala. ali se javlja i kod mnogo mladih ljudi. Tro­ vanja mogu nastati usled uslova života. u kojima dolazi do brzog raz­ množavanja mikroorganizama u čitavoj masi jela.) Tonzilitis Tonzilitis je zapaljenjski proces koji zahvata krajnike. Pro­ ces se često Iokalizuje u udubljenjima krajnika. Opšte čišćenje organizma. Od stenokardije češće obolevaju mu­ škarci. Na sluzokoži obraza i jezika javljaju se otisci zuba. a u težim slučajevima besvesnim stanjem. a ponekad zahvata čitav krajnik. oboljenja usne duplje. Hronični tonzilitis nastaje kao rezultat čestih angina. Oboljenje može biti propraćeno d u g o ­ trajnom visokom temperaturom i promenama opšteg stanja organizma: javljaju se glavobolja. maksilarnih sinusa nosa i drugih oboljenja. usled difterije.) pankreasa. prolivom. žučnog mehura i žučnih Stomatitis Stomatitis je zapaljenjski proces sluzokože usne duplje. krvavice i dr. godine života. grkljana). mlitavost. Toksiinfekcija hranom ne srne se mešati sa trovanjem hranom. glavoboljom. prouzrokovanim hemijskim materijama koje su dospele u hranu (olovo. Uočava se pojačano lučenje pljuvačke. zglobova i ostalog. pihtije. Čišćenje krvi. bronhija. njihovo ograničenje i zara­ stanje. cink. Veoma je karakterističan refleksni bol u rukama. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. bunilo.) Čišćenje krvi. Postoji kataralni i gnojno-gangrenozni stomatitis. prouzrokovano posebnim mikrobima. Resice na desnima otiču i često krvare. otrovni orasi i drugo. ili otrovnim produktima .). Čišćenje jetre.kaverne. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje.) Tuberkuloza Po svojim manifestacijama tuberkuloza je infektivno oboljenje. Dospevajući u organizam. bledilo lica i besvesno stanje. Ci-. šarlaha.) Trovanje Trovanje je bolesno stanje prouzrokovano otrovnim materijama dospelim u organizam kroz želudačno-crevni trakt. 291 Toksiinfekcija hranom Toksiinfekcija hranom je akutno oboljenje. nadbubrežnih žlezda. jela u aspiku. može biti akutni(vidi Angina) i hronični. Kod povoljnog toka bolesti preovladavaju procesi zarastanja . neke vrste riba.3 9 C. Čišćenje krvi. mogu da prežive. ali se često poveća i do 3 8 . Simptomi trovanja alkoholom: po­ četno iritiranje. ponekad zadah iz usta a žvakanje je bolno. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. potkožnim. (Vidi odeljke Čišćenje srčanog mišića. a mogu biti medikamentozna i profesionalna. krvlju i limfom. kože. koji se oseća iza grudne kosti. Oboljenje nastaje obično nakon 4 . ili takozvani granulom kvrgica. ili tuberkul. Čišćenje krvnih sudova. Osim toga. Temperatura može biti normalna. Bolovi se reflektuju i na levoj lopatici. Trovanja hranom manifestuju se bolovima u stomaku. nego žene (približno 5 puta). disajne puteve.) Oboljenje se javlja u slu­ čajevima kada uzročnici u hrani uspeju da se razmnože u velikom broju. Na mestima njihovog taloženja stvaraju se žarišta upale (upalni infiltrati). (vidi Trovanje.1 2 časova. a ponekad u obe ruke istovremeno.4 dana. unutarmišićnim i unutarvenskim unošenjem i drugo. Opšte čišćenje organizma. često samo u levoj ruci. proliv i bolovi u stomaku. najčešće . Zato je obavezna intenzivna i duža toplotna obrada. a ponekad levo od nje. Kod kataralnog stomatitisa sva sluzokoža u ustima je jarkocrvena i blago otečena. Posle upotrebe zara­ žene hrane javlja se mučnina. povraćanjem. zaražene određenim vrstama mikroorganizama ili hra­ nom koja sadrži produkte njihove životne delatnosti . Čišćenje jetre. mokraćno-polnih organa. prženje) uzročnici intoksikacije hranom uginu.anatomske promene venskih arterija (vidi odeljak Atemsk/eroza). paštete. smanjena radna sposobnost. u većini slučajeva nepčanih. stomatitis pri oboljenjima krvi i oboljenjima organa za probavu hrane. Kod hroničnog tonzilitisa često se javljaju gnojni čirevi u grlu ili komplikacije koje se karakterišu bolovima u zglobovima i pro­ m e n a m a na srcu i bubrezima. obično iza njene gornje polovine..

Vaginitis se javlja kao rezultat dospevanja u vaginu različitih mikroba ili parazita (trihomonade. Osim kozmetičkih neudobnosti. Do zatvora može doći usled trudnoće. Hemoragični osipi po koži (grimiz) i promene u zglobovima i unutrašnjim organima uslovljeni su povećanom propustljivošću krvnih sudova i oštećenjem njihovih zidova. Otrov ispoljava lokalno i opšte toksično dejstvo. Odvratan zadah često nastaje pri oboljenju maksilarnih sinusa nosa. iznemoglost. prstenova pri ispadanju materice i tome slično) takode se može pojaviti vaginitis. Često se kombinuje sa kolpitisom (vidi Vaginitis). tumorima. Najčešće se sreću funkcionalni. širi se po granama trojnog nerva. dajući većim delovima kože belo-mlečnu boju. Čišćenje jezika. Pri upotrebi biljne hrane do pražnjenja obično dolazi 2 puta dnevno. hemoroidnim čvorovima (vidi Hemoroidi). Razvoju vaginitisa doprinose opšta oboljenja. a pri potpunom gladovanju posle 5-6 dana. bacili difterije. Zatvori nastaju usled raznih uzroka. Zadah može biti prouzrokovan poremećajem funkcije želudačno-crevnog trakta (vidi Gastritis. Paradentoza). koje se karakte­ riše pojavom žarišta depigmentacije (gubitka boje) na koži. ko I pit is Vaginitis. Bolest se često javlja posle preležanih akutnih infekcija. Zatvor). Kod akutnog periodontitisa bol 293 . pri neodržavanju higijene spoljnih polnih organa i tome slično. pulpitis. to jest u obliku vulvovaginitisa.) Vaskularitis hemoragični. slatke ili kisele hrane. vrtoglavica. Na mestu ujeda javljaju se j a k bol i otok. Čišćenje kože. periodon­ titis). Čišćenje želuca i pankreasa. značajna je i lična higijena muža.) Zadrška mokraće (Vidi odeljak Ishurija. češnjaka i dr. pri mešovitoj .stidnice (spoljašnji polni or­ gan žene). (Vidi odeljak Čišćenje krvi.3 dana. hlađenja tela. hroničnog tonzilitisa i nekih oboljenja pluća. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova.). gljivice mlekarice. kon­ kretno sluzokože vagine. Zadah iz usta prouzrokovan je takođe nekim oboljenjima sluzokože usne duplje (vidi Gingivitis.) Vaginitis. Čišćenje Uje ili zmija Opasno dejstvo ispoljavaju ujedi otrovnih zmija: u srednjem pojasu Rusije .sužavanjem ožiljaka u raznim delovima creva. Vaginitis često nastaje u kombinaciji sa upalom spoljašnjih polnih organa.gadjuke. pojačava se noću. pri slabom održavanju usne duplje. Kod akutnog pulpitisa bol se javlja u naletima. pri upotrebi lake mesne hrane i jaja posle 2 . Kao primarni proces retko se sreće. pri alergijskim reakcijama na lekove i produkte ishrane.) Čišćenje bubrega i mokraćno-polnih kanala. (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa. bubrege).j e d n o m dnevno.) Vulvitis Vulvitis je zapaljenjski proces vulve . Kod karijesa bol se može pojaviti od hladne ili tople. prljavih ruku. ne nanosi nikakvu objektivnu štetu.) Vitiligo Vitiligo je hronično. (Vidi odeljke Čišćenje jetre.) Zubobolja Zubobolja je simptom oštećenja zuba (karijes. Čišćenje creva. često progresivno oboljenje.) Zatvor Zatvor je duža zadrška stolice (2-3 dana i više) ili sistematsko nedovoljno pražnjenje creva.) Zadah iz usta Zadah iz usta može se javiti posle upotrebe nekih produkata u hrani (luka. Mrlje se postepeno povećavaju po razmerama.) Upala dužice oka (Vidi odeljak Iritis.šćenje creva. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zubi. kapilarotoksikoza je oboljenje sistema krvnih sudova. Čišćenje zglobova. zglobova. (Vidi odeljak Čišćenje creva.zvečarke. Hrana se prenosi crevima zahvaljujući kontrakcijama mišića. Oboljenje 292 obično nastaje u mlađem dobu (češće kod žena) sa pojavom belih mrlja različite veličine i oblika na nepromenjenoj koži. poremećaj svesti^ povraćanje i pove­ ćanje temperature tela do 38-39° C. hronične smrdljive kijavice. koji se nalaze u zidovima creva (peristaltici). Otrov koji pri ujedu dospeva u ranu može paralizovati centralni nervni sistem (prisustvo neurotoksina u kobri) ili prouzrokovati izlive krvi (postojanje hemoragina u gadjuki). (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa. Čišćenje usne duplje. ali se mogu prou­ zrokovati i mehaničkim preprekama . adenoida. Pri dužem mehaničkom nadražaju sluzokože (na primer. nošenje spirale. stapaju se. smanjena otpornost organizma u celini. po manifestacijama slično reumatizmu. kapilarotoksikoza Vaskularitis hemoragični. Stomatitis. Javljaju se pospanost. kolpitis je zapal jenski proces sluzokože vagine (rodnice). koje istovre­ meno napada sudove kože i sudove unutrašnjih organa (želudačno-crevni trakt. gonokoke i dr. u azijskom delu i na Dalekom istoku . Čišćenje grla. pri slabom održavanju zubnih proteza. koji se brzo širi na čitav ekstremitet (ud) i dolazi do izliva krvi.) sa prljavog veša.

). Amino-kiseline su organske kiseline. dub­ ljem disanju. Žuljevi se obično javljaju na dlanovima ruku. zahvaljujući čemu se primenjuju u medicini (kofein. povećanom krvnom pritisku. bobovi i dr. a takode za poboljšanje funkcija želudačno-crevnog trakta. efedrin i dr. saosećanja i brige o bližnjima. Naprsline koje se javljaju na površini žuljeva izazivaju bol. (Vidi odeljak Čišćenje koze. Asana je poza pri vežbanju iz prakse jogista. povećanju osnovne razmene i povećanoj koncentraciji glukoze. Mnoge asane namenjene su za stimulaciju endokrinog. Njihovo razlaganje u ćelijama tesno jc povezano sa razmenom amino—kiselina (vidi A mino—kiseline).veća grupa jedi nj enj a biljnog porekla. flegmone itd. Poznato je oko 10 000 alkaloida.) i ljutića. Sire se očne ženice. narušavaju radnu sposobnost i mogu se javiti kao ulazna vrata za gnojne infekcije (rožnate upale. petama i t o m e slično. a čovek doživljava nespokojstvo i uzbudenost. koja sadrže azot. Pri ubacivanju adrenalina u krv krvotok u mišićima se povećava za 100%. čija je suština u spremnosti čoveka da služi drugim ljudima bez ikakve lične koristi.). ali životinje i čovek nisu sposobni da sintetizuju takozvane nezainenjive amino-kiseline. Postoji više od 150 prirodnih amino-kiselina. Njima su bogate biljke iz porodice bobova. radi čega ga Često nazivaju „hormonom stresa". ljubavi i predusretljivosti prema drugim ljudima. Alkaloidi . Alkaloidi deluju na nervni sistem čoveka. naglo se pove­ ćava pri kucanju po bolesnom zubu. koji sintetizuju nad­ bubrežne žlezde. od kojih oko 20 ulazi u belančevinasta jedinjenja. Altruizmu je suprotan egoizam.) Žuljevi IMALI REĆNIK TERMINA Žuljevi su zadebljanje rožnatog sloja kože koje nastaje usled kon­ stantnog pritiska ili trenja. Neke bakterije i biljke sintetizuju njima potrebne amino-kiseline. razvodnik itd. mleko i mlečni produkti. a krvotok u mozgu za 2 0 % . učestalosti srčanog ritma. pa se takve amino-kiseline unose u organizam hranom (meso. paradajz. Osnove altruizma stiču se u ranom detinjstvu vaspitavanjem dobrote. riba. pomoćnica. srčano-vaskularnog i centralnog nervnog sistema. na tabanima. koje učestvuju u stvaranju molekula belančevina. solanuma (krompir. jasno lokalizovana. 90 91 Primedba prevodioca. Altruizam je način ponašanja Čoveka u društvu. bubrega i organa za stvaranje krvi. 294 295 . žrtvujući svoje interese (nesebičnost. makova.je takode u naletima (povremena).) Adrenalin .medijator (posrednik) i hormon. Isto. ljubav prema bližnjem) . Dejstvo adrenalina se ispoljava u povećanoj upotrebi kiseonika. (Vidi odeljak Čišćenje zubi. morfin. Adrenalin se povećava pri pojačanom radu mišića i naglo raste pri stresu. jaja.).

nepravilnoj upotrebi šprica (pri ispiranju) ili primeni kon­ tracepcijskih sredstava. taloženja holesterina na zidovima krvnih sudova i poremećaja razmene materija. koje se stvaraju u samom organizmu. Učenje jogista predviđa razvoj sposobnosti autosugestije. Postoji munjevita. koje sadrže hemoglobin. kod adneksitisa. malokrvnosti. kod mane miokarda srca).7 0 m g % . trudnica ili kao patologija kod različitih mana (na primer. Fitoterapeut je lekar. Holesterin je materija koja se sadiži u nervnom i masnom tkivu. Može biti fiziološka (na primer. uneseuim spolja ili stvorenih u samom organizmu. K o m a je stanje koje ugrožava život. kratkotrajna i hronična hipoksija. ali njihova prekomerna količina može izazvati svrab i pečenje. izbacivanje neasimiliranih i nesvarenih os­ tataka hrane iz probavnog trakta organizma. Po obliku podseća na zrno. Procesom defekacije upravlja slabinski deo kičmene moždine. koji praktikuje lečenje pomoću biljaka. Hemoglobin je disajni pigment krvi. kod dijabetske kome ili uremije. Citostatici su citostatička sredstva koja blokiraju deljenje ćelija i guše reakcije imuniteta. koja imaju prvostepenu ulogu u životnoj delatnosti čoveka. kostiju i hrska­ vica. Poremećen je krvotok. Autointoksikacija je trovanje organizma otrovnim materijama. Kateter je specijalna medicinska cev različite dužine. 297 )2 Primedba prevodioca. kontrolu disanja. otpornost organizma na infekcije. koji obezbeđuju kretanje šljake pri zamišljanju tog kretanja. koje propagira čišćenje duha i tela. Jogisti su pristalice učenja drevnoindijske filozofije. Eritrociti se stvaraju u koštanoj s r ž i U 1 mm" krvi zdravog čoveka sadrži se 4 . Inervacija je povezanost organa i tkiva sa centralnim nervnim sistemom. Može se javiti pri nedo­ statku kiseonika u vazduhu. tuberkuloze. Obilno belo pranje javlja se kod različitih oboljenja polnih organa. Hormoni su biološki aktivne materije. vaginitisa ili obo­ ljenja drugih organa. pri starenju) ili patološka. Belo pranje se može pojaviti pri osetfyvosti unutrašnjih organa. Granulema je upalno narastanje tkiva. izrađena od različitih materijala. Hiper­ trofija može da se razvija kod atleta. a takode pri oboljenju jetre i žlezda sa unutrašnjim lučenjem. oblika i prečnika.5 . Može biti urođena. kada organizam sam počne da stvara antitela koja ga štite ili posle unošenja vakcine. na primer. Intoksikacija je trovanje organizma otrovima. pri obo­ ljenju bubrega. zauzimanje odre­ đenih poza . stranim telom ili tumorom. Najčešće se primenjuje pri lečenju mokraćnog mehura. Atrofija je smanjenje veličine organa ili tkiva sa poremećajem njihovih funkcija. koje se najčešće javlja usled infektivnih oboljenja. Imunitet je imunost. a takođe otkazivanje od laži i drugih poroka. Urođeni je uslovljen naslednim osobinama organizma. 5 miliona eritrocita. Uvodi se u šupljinu bilo kog organa radi dijagnosticiranja ili lečenja. Belo pranje . koje stvaraju žlezde sa unutrašnjim lučenjem. Stečeni se razvija posle preležane bolesti. Može se javiti kod potpuno zdravih ljudi pri pojačanom radu mišića. Bakterije su u prirodi široko rasprostranjena grupa jednoćelijskih mikroorganizama sa primitivnim oblikom ćelijske strukture. Defekacija je čišćenje. Hipertrofija je povećanje zapremine organa ili dela tela. Obično ne nadražuje i ne izaziva bolne osećaje. Najčešće nastaje pri iscrpljenosti. Eritrociti su ćelije krvi bez jezgra („crvena kivna zrnca"). Kolagenska vlakna su otporna na kidanje (čvrsta) i slabo su elastična. Prenose kiseonik iz pluća u tkiva i dioksid ugljenog hidrata od tkiva do organa za disanje. Postoji urođeni i stečeni imunitet. stvorena iz amino-kiselina. Primenjuju se prvenstveno za lečenje malignih tumora. jetri i drugim organima. U ćelijama organizma belančevine se stalno obnavljaju. Unutrašnja intoksikacija nastaje usled poremećaja funkcija žlezda sa unutrašnjim lučenjem (štitaste).svetle izlučevine iz vagine. na primer. pri kome se gubi svest i reakcije na bilo kakve spoljašnje nadražaje. tkiva i organa. 296 . l Hipoglikemija je smanjenje sadržaja šećera u krvi ispod 8 0 . infektivnim oboljenjima i poremećajima u trudnoći. Ideomotorno čišćenje je čišćenje organizma pomoću nervnih im­ pulsa. a takode kod zatvora i slabo pokretnog načina života.asana (vidi Asane). koji se sadili u eritrocitima. Belančevine (proteini) su visokomolekularna jedinjenja. a ugljen-dioksid od tkiva u disajne organe. Višak holesterina u organizmu dovodi do stvaranja kamena u žuči. šećernog dijabetesa. snabdevanje nervnim vlaknimajednih ili drugih ćelija. koje nastaje usled nedovolj­ nog snabdevanja tkiva organizma kiseonikom. vulvitisa. Hemoglobin prenosi kiseonik od organa za disanje u tkiva.Atonija je smanjenje mišićnog tonusa skeleta i unutrašnjih organa. na primer. Hipoksija je kiseoničko gladovanje. zagušenju disajnih puteva sa sluzi. samoposmatranje (samokontrolu) i ograničavanje u ishrani. Kolagenska vlakna su vlakna vanćelijskih materija koja se uglav­ nom sastoje od belančevine kolagena — osnove tetiva.

Gubici energije pri trčanju rastu sa povećanjem njegove brzine. hepatitisa. Povećava krvni pritisak i stimuliše razmenu ugljenih hidrata. gde se nagomilava krv (trombociti) koja se „ l e p f na povredeno mesto. Pri katabolizmu krupni organski molekuli cepaju se na proste. Receptori su osetljivi završeci nervnih vlakana. pri Čemu se izdvaja energija. T r o m b je čvrst ugrušak krvi ili limfe. izdržavaju čak i ključanje. Kao medijator stvara se u mozgu i kičmenoj moždini i služi za prenošenje nervnih impulsa. masti. K r i z e su iznenadno naglo pogoršanje stanja bolesnika. U 1 mm krvi zdravog čoveka sadrži se od 4 do 9 000 leukocita. Tromb se stvara na mestu oštećenja celine zida suda. Mikroflora creva (mikrobna flora) . U nadbubrežnim žlezdama stvara se kao hormon. Noradrenalin . Peristaltika se reguliše vegetativnim nervnim sistemom. Leukociti su bele ćelije krvi. želuca. Trčanje . upotreba hrane koja je za­ branjena za bolesnika. Razmena materija (metabolizam) . Meteorizam je nagomilavanje gasova u probavnom traktu sa naduvenošću stomaka. Takode se mogu pojaviti vegetativno-vaskttlarne i tireotoksične krize. stvaraju antitela. Pretvaraju spo­ ljašnje nadražaje koji dolaze spolja i iz unutrašnjosti organizma. Do mož­ danih vaskularnih kriza dolazi pri poremećaju moždanog krvotoka.delovi prerađenih produkata razmene materija. 299 93 P r Lm cd bu prevodioca. i količina produkata koji se izbacuju iz organizma odražavaju se na intenzivnost razmene mate­ rija.disanje i razmena materija.medijator (prenosnik) i hormon. Limfociti učestvuju u stvaranju imune zaštite organizma. reguliše procese razmene materija. koji upravlja radom unutrašnjih organa. Stanje kome može nastati kod insulta. pri čemu svaka ćelija sintetizuje za nju karakteristične belančevine. Niske temperature ne utiču na njihovu aktiv­ nost. ugljeni hidrati. u nervni nadražaj koji se prenosi u centralni nervni sistem. kao i prekomerna upotreba alkohola. Leukociti u organizmu asimiluju bakterije i odurni le ćelije. masti. koji nisu izbačeni iz organizma. rad u suviše bučnoj ili zagušljivoj prostoriji. produkti životne delatnosti mikro­ organizama. Poremećaj razmene materija u organizmu uzrok je mnogih obo­ ljenja. koji se stvara u krvnom ili limfnom sudu. Sastav mikroflore creva po vrstama mikroorganizama menja se kod različitih oboljenja i pri nepravilnoj ili prekomernoj upotrebi antibiotika. Vegetativni nervni sistem je deo nervnog sistema. ugljene hidrate i druga jedinjenja.alergiju. anus) ili mesto prelaska sa j e d n o g dela cevastog organa u drugi (na primer. lekari koji se pridržavaju prirodnih metoda lečenja. Uzroci kriza m o g u biti premor. mokraćnih kanala i drugih organa. koji obitavaju u crevima. Na peristaltiku utiču fizička i hemijska svojstva hrane. koji su ranije bili u izbalansiranom stanju sa drugim. Hipotonične krize nastupaju pri naglom smanjenju krvnog pritiska. šećernog dijabetesa. zasnovanih na primeni samo prirodnih produkata. Pri stresu naglo se povećava lučenje noradrenalina od strane nadbubrežnih žlezda. 93 Prirodnjaci su specijalisti. Količina kiseonika koji dospeva u organizam. Tako se stvara primarni tromb. Osnovu razmene materija čine međusobno povezani procesi anabolizma i katabolizma. otporni na niz antibiotika. Limfociti se stvaraju u viljuškastoj žlezdi (timusu) i limfnim čvorovima. recidivom (podrigivanjem) i grčevitim bolovima. usta. uzbuđenje i preživljavanje. Količina leukocita u krvi može da varira.celokupnost mikroorgani­ zama. Senzibilni p r o d u k t i su produkti koji prouzrokuju alergiju. 298 . uremije. Pri anabolizmu nastaje proces stvaranja složenih materija iz prostijih. i burno se razmnožavaju mikrobi. Mrežnjača je deo vidnog sistema koji percipira (prima) svetlost. To može prouzrokovati disbakteriozu koja dovodi do poremećaja razmene materija. Slinkter je prstenast mišić koji pri kontrakciji sužava ili zatvara neki prirodni spoljašnji otvor (na primer. Toksini su otrovna jedinjenja. Peristaltika je talasasto širenje kontrakcija zidova jednjaka. zahvaljujući kome dolazi do prebacivanja njihovog sadržaja prema izlazu. Šljaka .način kretanja u kome postoji posebna faza zaleta.celokupnost hemijskih pro­ cesa koji se odvijaju u ćelijama i tkivima živog organizma. Većina toksina uništava se na temperaturi 60-80° C za 10-20 minuta. Sve materije koje dospevaju u organizam . Kod disbakterioze u organizmu preovladavaju mikrobi. creva. Tubaž je specijalna terapija koja poboljšava lučenje žuči i otklanja njen zastoj u žučnim kanalima. vremenske promene. ali neki oblici raspolažu visokom termostabilnošću. Hipertonične krize nastupaju pri naglom povećanju krvnog pritiska. Razmnoženi mikrobi mogu prouzrokovati trovanje ili pove­ ćanu osetljivost . Mrežnjača vrši primarnu obradu vidnog signala. Uretra je mokraćni kanal. vitamini i mineralne soli uključuju se u razmenu materija. Limfociti su varijanta leukocita. neophodna za imunitet (vidi Imunitet). epilepsije i trovanja (konkretno alkoholom). iz želuca i žučnih kanala u dvanaestopalačno crevo ili iz mokraćnog mehura u mokraćni kanal). stanje tkiva i organa u procesu njihovog prilagodavanja na promenjene uslove okolne sredine.belančevine.

Beregina N. 1893). 1996). 1995. Knejp S. 1996. S. Malahov G. 1999. Gregori Pejdž Vid. V.. Ruski narodni lekar. J 996.. Talin. 1995.V. Korenjuk S. Mazur O. Neke vitamine stvara mikroflora creva. Vendrovska S. izdanje (prevod sa poljskog 1985). 2000 recepata narodne medicine. Kamenje u bubrezima. Beregin A. 2000. Tomenko S. Lensina S. Malovičko A. 2000. Gogulan M. Lečenje toplotom i v o d o m . I.A. Zalmanov A. tom 3. G. Z A O „ V E S " . Učenje Zalmanova. Lifljandskij V. R E S P E K S . Žolondz M. I. A.ČAO i K". Z A O „ V E S " . 100 minuta za lepotu i zdravlje. I. Izlaz iz ćorsokaka. Oprostite se od bolesti. IK „Komplekt'^ 1996. Moje lečenje vodom (prevod sa nemačkog . Praksa čišćenja i obnavljanja organizma. 1997. G. Malahov G. neophodne za normalnu razmenu materija. V. 2000. Taloženje soli. K o m p l e k t " . Bioritmologija i urinoterapija. 1986. K u d r j a š o v a N . G. uzrast i godišnje doba. . IK „Komplekt". Štitasta žlezda. nej'ritis. i nemač. Maznev N .. 2000. Medicina. Cuclo gladovanja. P. Ishrana protiv bolesti. Z A O „ V E S " . LITERATURA Alifanov A. 301 300 . 2. Čišćenje kapilara. P. G. Demirčogljan G. 1986. 2000. N. Z A O „ V E S " . 4. Gladovanje.. Tajna mudrost čovečjeg organizma (prevod sa franc. Čišćenje bubrega. Čišćenje postom. Izvor vitamina su biljke.prerađeno.. 2000.. „Valgus". Škola zdravlja očiju. Oliferenko V. „Martin". 1999. 1999. izdanje . Sovjetski sport 1998. „Piter". Krugljak L. Zakrevskij V.M. J. IK „ K o m ­ plekt". Trave i smeše od trava. Kozmetika.V i t a m i n i su organske materije koje se stvaraju u organizmu ili se unose u organizam sa hranom u neznatnim količinama. M. cistitis. tom 2. Glina . .Žitomir. Kučanskaja A. Z A O „ V E S " . Jelisejeva O. Breg P. IK „Komplekt". IK . 1996.prirodni lekar. Z A O „ V E S " . IK „Komplekt". Čuda prirodne terapije. Kurenov P. 1999.

0 1 1 . bioenergetika i bioritmologija č o v e k a 6. P O B E D I L A S A M R A K .3 1 . 1999. Fjodor Grigorjevič Kolobov 2. 2.biosinteza.biljke. G R I P P R E H L A D A K A Š A L J I K I J A V I C A ./faks 011-2604-751 Mahmut Šehić tel.3 1 9 . „Oniks".0 1 . Harison L. Ebert D. V . Č I Š Ć E N J E O R G A N I Z M A 2.3 2 9 . 063-396-860 302 . URINOTERAPIJA 5. Genadij Petfovič Malahov 1.Popularnu medicinska enciklopedija. 30-dnevni program čišćenja organizma (prevod sa engleskog . UTICAJ O K O L I N E NA Č O V E K O V O ZDRAVLJE . Henrih Nikolajevič Užegov 4. Genadij Petrovič Malahov 1 ŽIVOT BEZ PARAZITA 2.lečenje i profilaksa 3.4 8 . 1972.2 1 5 4 . S V E O Z A T V O R I M A .1 4 3 .m e t o d a k a d e n i k a Butejka. Marijana Zjola Markuš S v e informacije o knjigama možete dobiti na telefone: IGP "Prometej" 0 1 1 .9 9 . Z D R A V L J E Ž E N E . Svezi sokovi od povrća. T U M O R I ./faks 0 1 1 . J A Č A N J E O R G A N I Z M A U STARIJEM DOBU 4. „Alijans-V". G L A D O V A N J E 9.GU 1999). Z D R A V L J E M U Š K A R C A .1 3 . O S N O V N A Z N A N J A O Ž I V O T U I Z D R A V L J U .4 7 5 . Vladimir Kalistratovič Lavrenov i Alina Viktorovna Moroz Ostala izdanja 1. O O O „ P o p u n i " . N E R V N A I P S I H I Č K A O B O L J E N J A . Nju-Jork.5 0 . tel. E N C I K L O P E D I J A Č I Š Ć E N J A O R G A N I Z M A 2.2 6 . Fiziološki aspekti joge (prevod sa nemačkog. TAJNE TIBETSKE MEDICINE 3. 0 6 4 . Do sada objavljena izdanja iz alternativne medicine: Biblioteka Lekovita sile. L E Č E N J E K O R E N J E M . Mahmut Šehić 3. Y o k e r N . m i n e r a l i . 1998.3 1 9 . M E T O D I P O V E Ć A N J A L J U D S K E B I O E N E R G I J E I BIOSINTEZE 7.šta svaka žena treba da z n a 4.opstipacije kod ljudi 5. L E Č E N J E D I S A N J E M . Č E L 1 Č E N J E O R G A N I Z M A I LEČENJE V O D O M Biblioteka Recepti zdravlja 1. 0 6 4 .Minsk.lečenje i profilaksa n a r o d n i m s r e d s t v i m a 6. t k a n i n e i d r u g e materije 8. prerađeno izdanje .4 9 . I S H R A N A 1 H R A N A 3. LUNARNI KALENDAR Biblioteka Osnovi zdravlju.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful