L E Č E N J E BEZ L E K O V A

ENCIKLOPEDIJA ČIŠĆENJA ČOVEČJEG ORGANIZMA
-PREVOD S RUSKOG -

Beograd 2 0 0 3.

Izdavači: IGP

SADRŽAJ

Prometej Beograd i Mahmut Sehić

Beograd, ul. Prve pruge 43 Tel. 011 -31 -931 - 1 3 , tel/fax 011 -2604-751 E-mail: prometej@drenik.net Web site: www.prometej-beograd.co.yu Tel./tax 011-2154-475 E-mail: lanadar@beotel.yu ljekovitesile@hotmail.com

KORISNE INFORMACIJE Grada fizičkog tela čoveka Skelet Lobanja i kičma Zglobovi Mišići Srce i krvotok Sistem organa za disanje Mozak i nervni sistem Čulni organi Sistem organa za probavu hrane Jetra Sistem organa za lučenje mokraće Limfni sistem Endokrini sistem Tipovi i osobine čovečjeg karaktera Individualna konstitucija čoveka Vata („Vetar") Pitta („Žuč") K a p h a („Sluz") Energetska tela čoveka Bioritmi i njihov utieaj na organizam L u n a r n i ritmovi i čišćenje P o d a c i o n e k i m a u t o r i m a s i s t e m a za č i š ć e n j e o r g a n i z m a SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA Opšte čišćenje organizma Rusko kupatilo Sauna Kupke Čišćenje kretanjem Ajurvedski metodi čišćenja

17 17 17 17 19 20 24 24 25 28 30 33 33 35 36 39 41 41 42 42 44 46 49 • 50 53 55 55 61 63 70 72 5

Za izdavača Borivoje Ušćumlić, inž.

Glavni i odgovorni urednik Milisav V. Đordević

Stručni konsultant prevoda Boris Kitanoski, prof. dr. sc. med

Jezički redaktor Milka Canić, profesor

Kompjuterska obrada Branko Vukoičić Mahmut Sehić
V

Štampa „ Prometej " - Beograd

© Copyright, IGP „Prometej", M a h m u t Šehić

Plotnikova • • Narodni metodi čišćenja bubrega Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Čišćenje bubrega prema metodu G. Kuznecova Čišćenje korenom maslačka . Aranoviča Čišćenje prema metodu O. Malahova Ideomotomo čišćenje prema metodu B.<••• Čišćenje limfe Čišćenje prema metodu N. Semjonove Čišćenje prema metodu N. Zarajeva Metod koji se primenjuje u Truskavcu Postepeno čišćenje jetre zejtinom (jestivim uljem) Čišćenje jetre travama Čišćenje prema metodu Ž. Kurenova Čišćenje peršunom i celerom Čišćenje ekstraktom od ovsene slame i poljskog rastaviča • • Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Čišćenje mokraćnog mehura prema metodu P. Nišija 147 147 148 148 148 149 149 151 151 151 152 152 153 153 155 156 156 157 127 157 158 162 163 165 165 166 167 168 168 169 169 169 170 170 172 173 173 174 174 175 175 179 179 . Sitina Čišćenje krvnih sudova Čišćenje prema metodu K.Ishrana za čišćenje organizma Čišćenje gladovanjem Čišćenje postom Čišćenje creva Principi i redosled čišćenja Metod rada pri klistiranju Osobenosti određivanja klistira za decu Klistiri Mikroklistiri Čišćenje prema metodu O.1. Nišija Čišćenje prema metodi ma . I. Vostokova Čišćenje smešom od mleka i čaja Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora I. Gogulana Čišćenje pomoću joga vežbi (Sankh prakšalana) Dopunske preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane Ubrzano čišćenje creva Čišćenje jetre. Jelisejeve Starinski način čišćenja jetre Čišćenje prema metodu K. Aranoviču Čišćenje pomoću namagnetisane vode Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Čišćenje pomoću sokova iz povrća Čišćenje pomoću jelovog ulja Čišćenje obolelih bubrega Čišćenje lubenicom Čišćenje prema metodu P. Malahova Ostali metodi mekog čišćenja Klasično Čišćenje prema metodu G. Sćadilova Priprema za čišćenje jetre medom Meko čišćenje Čišćenje jetre za jedan dan Meko čišćenje prema metodu G. Neumivakina i N. Aranoviča Čišćenje glinom Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Čišćenje debelog creva gladovanjem Čišćenje prema metodu N. Nišija Čišćenje prema metodu M. Semjonove Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Rižova Čišćenje krompirom Čišćenje prema metodu G. Jelisejeve Čišćenje senom Čišćenje običnom sniti (Aegopodijum podagraria) Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Čišćenje prema metodu N. Jelisejeve Tibetski metodi čišćenja Čišćenje srčanog mišića Čišćenje prema metodu A. Andrejeva. žučnog inehura i žučnih kanala Tubaž • Čišćenje prema metodu E. Araiioviča Čišćenje prema metodu O. Yokera Čišćenje lignosorbom (bez klistiranja) Čišćenje kefirom Čišćenje pomoću biljnih vlakana Čišćenje debelog creva rusom Čišćenje prema metodu K. Rižova Narodni metodi čišćenja Čišćenje krompirom Čišćenje krvi Čišćenje prema metodu V. Yokera Ideomotorno čišćenje prema metodu B. Yokera • 76 80 95 98 98 100 102 102 108 110 111 112 112 113 114 115 116 117 117 118 119 120 120 121 121 122 125 126 129 131 131 133 134 136 137 138 139 141 142 144 145 145 146 Čišćenje prema metodu A... Šiške Čišćenje žučnog mehura Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura Ideomotorno čišćenje po B. Sitima Čišćenje po 111 i li organa Čišćenje prema metodu A. Ignjatenka Čišćenje prema metodu A.

Bolotova 224 Surutka B. Semjonove • • • 245 Čišćenje disanjem 246 Čišćenje ušiju 247 Čišćenje ušiju prema metodu V. Sitina 201 Čišćenje pomoću joga vežbi 202 Sredstvo za masiranje zglobova 203 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B. Kasina.2 1 6 Osnovni oblici toka toksoplazmoze 216 Čišćenje prema metodu G. Sitina 181 Čišćenje prema metodu N. Tišćenka 225 Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A.Bolotova 203 Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice 204 Čišćenje pirinčom 204 Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnog sistema 204 Čišćenje limunovim sokom 204 Čišćenje krompirom 206 Čišćenje želuca i g u š t e r a č e ( p a n k r e a s a ) 207 Čišćenje pomoću pranske vode 207 Čišćenje prema metodu O. SIške 223 Mlečna surutka B. Bolotova od plodova divljeg kestena 224 Čišćenje ljuskom od jajeta 224 Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. Kurenova • 189 Tibetski način čišćenja sudova 189 Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava 190 Čišćenje e n d o k r i n o g sistema 191 Čišćenje pomoću joga vežbi 191 Čišćenje štitaste žlezde 197 Čišćenje zglobova 198 Čišćenje odvarom od lovorovog lišća 198 Čišćenje sokom od crne rotkve 198 Čišćenje prema metodu G. Semjonove 189 Jačanje sudova i podmlactivanja prema metodu P. Derjabina • • 225 Čišćenje kože 226 Čišćenje medom prema metodu N.Čišćenje prema metodu G. Malahova 217 Narodni načini čišćenja 218 Čišćenje od r a d i o n u k l e i d a i teških m e t a l a 221 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica • •• •• • 223 Čišćenje meki nj ama i borom prema metodu Z. Malahova 248 Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa 249 Čišćenje pomoću joga vežbi 249 Čišćenje metodom Neti 249 Čišćenje usne duplje 250 Čišćenje prema metodu B. Bolotova 250 Čišćenje sisanjem ulja 251 Čišćenje češnjakom (belim lukom) 252 Čišćenje jezika 253 Čišćenje zuba 254 8 9 . Lensine 227 Čišćenje pomoću parnih kupki 237 Narodni načini čišćenja kože 238 Čišćenje kože od gljivica 239 Čišćenje noktiju od gljivica 239 Čišćenje od bradavica 239 Čišćenje od žuljeva 239 Čišćenje organa za disanje 240 Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom 240 Čišćenje borovim mlekom 240 Čišćenje disanjem 240 Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla 241 Disajne vežbe prema metodu A. Semjonove 226 Čišćenje prema metodu S. Sitina 209 Čišćenje pomoću joga vežbi 211 Čišćenje od h e l m i n a t a (glista) i p r o s t i h m i k r o o r g a n i z a m a • . Nikitina i A. Malovička 209 Čišćenje gušterače prema metodu G. Jelisejeve 207 Narodni načini čišćenja 209 Čišćenje gušterače prema metodu A. Vostokova 247 Čišćenje srednjeg uha 247 Čišćenje superoksidom vodonika 247 Čišćenje nosa 248 Čišćenje prema metodu G.• • 241 Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" 241 Čišćenje pomoću joga vežbi 242 Čišćenje očiju 244 Čišćenje očnog sočiva kod katarakte 244 Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) 244 Ispiranje očiju 244 Čišćenje očiju svetlošću Sunca i Meseca 245 Zmirkanje 245 Gimnastika čišćenja za oči prema metodu N. Mikulina 241 Čišćenje disanjem prema metodu A. Malahova 199 Narodni načini čišćenja 200 Čišćenje prema metodu G. Knejpa 227 Čišćenje kože lica i vrata prema metodu S.

klimakterični period Kolpitis Konjuktivitis Lamblijaza Laringitis Limfadenitis Limfangitis Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnog mehura Litijaza žuči (kamen u žuči) Meteori zam Nefritis Nekontrolisano mokrenje Osteoartroza (destruktivna) 273 273 274 274 274 275 275 275 276 276 277 277 277 278 278 278 279 279 279 280 280 281 281 281 282 282 282 282 283 283 283 283 284 284 284 284 285 285 285 286 286 286 287 287 I 1 . helmintijazež Botkinova bolest Botulizam Bradavice Bronhijalna astma Bronhitis Burzitis Cistitis Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čmičak (hordeolum) Dermatitis Dijabetes Dijateza 10 • • 254 254 255 257 257 257 258 259 259 260 261 262 262 263 263 263 264 266 266 266 266 266 267 267 267 268 268 268 269 269 269 269 269 270 270 270 271 271 271 272 272 273 273 Hemoragična dijateza Dispepsija Ezofagitis Endarteritis obliterans Enteritis Faringitis Furunkuloza Gajmoritis (Maksilarni sinuzitis) Gastritis Giht (kostobolja) Gingivitis Glaukom Gojaznost Grip. influenca Gušavost (difuzno-toksična) Hemoroidi Hepatitis Hidronefroza Hipertonična bolest Hipotonija Holangitis Holecistitis Ihtioza „riblja kiljušt" Infarkt miokarda Insult Iritis Ishemijska bolest srca Ishijas (Išijas) Ishurija (Išurija) Katarakta Klimaks. Ivančenku Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje bio energetskih polja • Čišćenje prema metodu G. Malahova Čišćenje polja prema metodu B. Aranoviča Odbacivanje negativne energije Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Čišćenje pomoću vatre Čišćenje pomoću Sunca Čišćenje od uroka Čišćenje prema metodu 1.Čišćenje zuba pomoću četkice za zube Čišćenje pomoću praška za zube Čišćenje prema metodu O. Ivanova Čišćenje pomoću j o g a vežbi OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA Adenoidi Akutna respiratorna oboljenja (ARO) Angina • Amirija Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Artritis Reumatoidni artritis Artroza Ateroskleroza Atrezija žučnih kanala Bazedova bolest Beona (očna mrena) Bolesti glista. Jelisejeve Čišćenje grla Ispiranje grla po V.

angina pektoris Stomatitis Toksiinfekcija hranom Tonzilitis Trovanje Tuberkuloza Ujedi zmija Upala dužice oka Vaginitis. zatvori knjigu da sam misliš. Seneka 12 13 . kapilarotoksikoza Vitiligo Vulvitis Zadah iz usta Zadrška mokraće Zatvor Zubobolja Žuljevi Mali rečnik termina Spisak literature 287 287 288 288 288 289 289 289 289 290 290 291 291 291 292 292 292 292 292 293 293 293 293 293 294 295 301 Otvori knjigu da naučiš šta su drugi mislili. piodermitisi Plućna disajna mana Poliartritis Psorijaza Reumatizam Rinitis Stenokardija. kolpitis Vaskularitis hemoragični.Pankreatitis Parado ntoza Piodermija.

Pored toga. crtama karaktera. Ništa lakše. ali i mogućnost da do duboke starosti očuvaju vedar duh i krepko zdravlje. lekara i narodnih lekara koji u prirodi i načinu života ljudi pronalaze lekove za mnoge bolesti. Oboljenja i čišćenja čitalac može da sazna kojim postupcima. vodom za piće. U tri poglavlja pod različitim naslovima: Korisne informacije. Mahmut Sehić prevodilac 15 .Pred nama je jedna neobična knjiga. a tako zvučna u naslovu . vazduhom koji udišemo. zavisi od nas samih. Čitalac s pravom očekuje da na samom početku otkrije ovu enigmu. ukazano je na izvor informacija. može da sazna nešto više o svojoj fizičkoj konstituciji. tako skromna u obimu. energetskim poljima. Neki opisi ilustrovani su crtežima. biološkim i lunarnim ritmovima i njihovom uticaju na organizam za vreme čišćenja. u nadi da će nam svojini predlozima i sugestijama pomoći da neko drugo izdanje bude još bogatije i sadržajnije. Koliko ćemo vremena posvetiti svom zdravlju i koji ćemo metod odabrati da iz organizma izbacimo opasne toksine. a u slučajevima gde se opisi načina čišćenja različitih delova organizma poklapaju. Sistemi i načini čišćenja organizma. metodima i načinima je najbolje osloboditi organizam opasnih otrova koje svakodnevno unosimo hranom.Enciklopedija čišćenja čovekovog organizma. U knjizi su sabrana iskustva iz drevne i savremene medicine poznatih naučnika. Knjigu namenjujemo širem krugu čitalaca.

KORISNE INFORMACIJE GRAĐA COVEKOVOG TELA Skelet Skelet je osnova čovekove figure. . naročito kada je p o ­ trebna kombinacija čvrstine i elastičnosti. Kost je živo tkivo u kome se stare ćelije neprekidno zamenjuju novim. a druge sadrže koštanu srž u kojoj se stvaraju crvena krvna zrnca (ćelije). Da bi kosti bile u dobrom stanju. Upale i tumori kostiju su retki. Pojedine kosti služe kao zaštita organima koje okružuju. Kosti skeleta. Simptomi oštećenja skeleta su: bol. Sastoji se iz 206 kostiju. Lobanja i kičma (si. on drži i štiti njegovo telo. 17 . Simptomi oboljenja. Sastoji se iz više od 30 pojedinačnih pršljenova. najčešće cevaste kosti udova. oticanje i upala (crvenilo i temperatura) povredenog dela. obezbcdujući im na taj način kretanje. dopunjenih delovima hrskavice. Kičmena moždina prolazi kroz kičmu koja joj služi kao zaštita. naročito D.Medu oboljenjima skeleta ljudi svih uzrasta najrasprostranjeniji su prelomi kostiju i oboljenja zglobova usled ozleda i starosti. neop­ hodno je sa hranom uzimati dovoljnu količinu belančevina. kalcijuma i vitamina. 1) Na dnu lobanje se nalazi otvor kroz koji se kičmena moždina spaja sa mozgom glave. dejstvuju kao poluge koje upravljaju mišićima. Hrskavica je Čvrsto elastično tkivo koje čini važnu dopunu kostima.

Kada ne bi bilo takvih pokreta palca ruke. Posto­ ji nekoliko vrsta zglobova. obezbeduju dobru pokretljivost u nekoliko ravni. Delimično pokretni zglobovi (hrskavičavi).' Nepokretni zglobovi su kao šavovi lobanje. dozvoljavaju izvesne pokrete. imaju maksimalni raspon pokreta. Ti zglobovi su građeni po principu loptastog šarnira (šarke). Zglobovi koji se slobodno pokreću. 2a). 2) Pojedinačne kosti skeleta međusobno se spajaju zglobovima. što omogućava kretanje u bilo kom smeru. Vrh bedrene kosti je skoro loptast i uglavljen je u polukružno udubljenje u karlici. na primer u kičmi.n a z a d . Klasifikacija zglobova dala u ovom tekstu je veoma iiproSćeua. Zglobovi u obliku sedla (si. ne dozvoljavajući im da se pokreću. 19 . 2b) omogućavaju kretanje u obe strane i n a p r e d . čvrsto spajaju kosti. kao i karlično-bedreni i rameni. Takav zglob smešten je u osnovi palca ruke i bez njega je teško hvatati velike i male predmete.Zglobovi (si. šaka ruke podsećala bi na nezgrapna klešta. kao oni u ramenu. Zglobovi u obliku oraha (si.

oticanje i teška pokretljivost.Traumatske ozleele mišića obično prati bol i stvrdnjavanje. često pomoću fibroznih (vlaknastih) tetiva. . ruku. Kada se mišić skuplja. slično zglobovima u obliku sedla. Mišici (si. Kako rade mišići — Mišići su motori organizma. Simptomi oboljenja. koje kroz njega guraju hranu). što prouzrokuje njihovu tešku pokretljivost i krivljenje. .Zglobovi u obliku čekrka (si. i spontani (glatki) mišići. Kosti gležnja (zapešća) ruku povezane su tim zglobovima. Oni čine skoro polovinu mase tela i pretvaraju hemijsku energiju u snagu koja se preko tetiva prenosi na kosti i zglobove. koji vrše kretanje unutar organizma (na primer. ali je zapremina njihovog kretanja manja. 2c) smešteni su na prstima ruku. Osteoartritis. impulsa). bedara i kolena.mekog tkiva sastavljenog iz vlakana koja se skupljaju i opuštaju izazivajući time kretanje. Simptomi oboljenja.U simptome oboljenja spadaju: bol. Pri skupljanju mišić se skraćuje po dužini za 4 0 % i približava tačku svog pričvršćenja dvema različitim kostima. koji pokreću samo telo. Većina mišića obično radi po gru­ pama. a pri redovnom treniranju obično su u dobrom stanju. a ne udarca (podsticaja. obično povreduje zglobove vrata. I obrnuto. Klizni zglobovi (si. Na taj način. nerad može prou­ zrokovati atrofiju i slabost mišića. Slabost i bolovi u mišićima mogu nastati i usled virusne infekcije. 2d). a ponekad upala i oticanje. povećavaju spo­ sobnost za j o š veća radna naprezanja. Krajevi kostiju u takvom zglobu potopljeni su u tečnost za podma­ zivanje i pričvršćeni čvrstim vlaknastim vezama. tj. Telo i unutrašnji organi pokreću se pomoću mišića . MŠ). Reumatoidni artritis povreduje (oštećuje) vezivno tkivo oko zglobova. svako kretanje je posledica vuče. Kada se Čovek bavi fizičkim radom mišići jačaju. Energične vežbe povećavaju zapreminu mišića i poboljšavaju njihov krvotok. Većina slobodnih mišića je pričvršćena na dve ili više kostiju koje su blizu jedna drugoj. 3. pomera se kost za koju je on pričvršćen. prouzrokovan habanjem i starenjem zglobova. ritmične kontrakcije probavnog trakta. Sa uzrastom pokreti u kliznim zglobovima postaju sve sporiji i sve ote­ žan ij i. u laktovima i kolenima i dozvoljavaju kretanje samo u jednom smeru. Postoje dve vrste mišića: slobodni (poprečnoprugasti. nogu. 20 21 . u kojima se skupljanje jednog mišića propraćuje opuštanjem drugog. 4 i 5). koji se pokreću u obe strane i napred-nazad.

22 23 .

Po ritmu kojim srce steže komore. 7) obezbeđuje svaki organ krvlju. . talozima masti ili ugrušcima krvi. Periferni nervi nam takođe omogućavaju da odredimo različite osećaje. Ona cirkuliše po arterijama koje nose krv obogaćenu kiseonikom. Istovremeno skupljaju se mišići između rebara koji vuku grudni koš nagore i u stranu. Pri izdisaju grudni mišići i dijafragma se opuštaju i vazduh izlazi napolje. pošto se sastoje iz miliona sićušnih vazdušnih vrećica koje se zovu alveole. a vene je vraćaju prema srcu. Ti pokreti povećavaju obim grudne duplje i samim tim oslobađaju pluća i omogućavaju usisavanje vazduha. Kako dišemo. vazduh koji udišemo se zagreva prolaskom kroz nosne šupljine i traheju. Nervni sistem ima potrebu za neprekidnim snabdevanjem krvlju obogaćenom kiseonikom. za koje su spojeni krupni (veliki) krvni sudovi koji raznose krv prema ćelom organizmu i obrnuto od njega prema srcu. kroz koje vazduh ulazi i izlazi. Sistem krvotoka (si. Prekid krvotoka u bilo kom delu m o z ­ ga najčešći je uzrok poremećaja njegovih funkcija. Za normalno funkcionisanje svakog organa potreban je dobar krvo­ tok. 8) Disanje je proces udisanja i izdi sanja vazduha koji omogućava da krv apsorbuje kiseonik neophodan za stvaranje energije. Normalna funkcija sistema organa za disanje može se narušiti prilikom infekcija ili u slučajevima kada je Čovek izložen višestrukom dejstvu duvanskog dima. i po venama koje vraćaju „upotrebljenu" krv prema srcu. Tanki omotač tih vrećica sastoji se iz sićušnih krvnih sudova (kapilara) u kojima se odvija važna razmena kiseonika i ugljen-dioksida.5 minuta. Težak poremećaj disajnog sistema izaziva alergiju (astmu). Ta oboljenja mogu biti propračena bo­ lom u grudima ili u grlu. pluća i disajni putevi (bronhije i bronhiole). Vazduh se udiše kroz nos i usta i spušta se u pluća kroz traheje i kroz cevi kao drvo razgranate . Krv dostavlja kiseonik.ugljen-clioksid i vodu.Pre dospevanja u pluća. koji se javlja pri stvaranju suvišne sluzi u đisajnim putevima. Kako kiseonik dospeva u krv. Pušači i oni koji žive na prostoru sa j a k o zagađenim vazduhom. i da izdvaja konačne produkte razmene materija . Pri udisaju dijafragma u obliku kupole postaje pljosnata. na primer. dijafragma (mišićni listić između grudne i trbušne duplje). na primer bol i temperaturu. 24 25 . U disanju učestvuju grudni koš. fine dlačice u nosnim kanalima čiste vazduh od stranih čestica. Sistem organa za disanje (si. a ugljen-dioksid iz krvotoka izlazi i izdiše se. 6) je mišićna pumpa sa četiri komore. 6 i 7) Srce (si. Osim toga.bronhije i bronhiole. — Pluća podsećaju na sunder. Arterije odnose krv od srca. Simptomi oboljenja. Najrasprostranjeniji simptom je kašalj. pri tome kiseonik dospeva u krvotok. — Poremećaji sistema organa za disanje na­ j č e š ć e su prouzrokovani infekcijom koja prouzrokuje upale disajnih puteva ili samog plućnog tkiva. Zbog toga profilaksa pore2 U savremenoj kliničkoj praksi smatra se da ćelije mozga stradaju za oko 4 . Ćelije mozga nepovratno se oštećuju ukoliko se prekine njihovo snabdevanje krvlju duže od dva minuta. nego i od toga kojom lakoćom krv teče po arterijama. pri­ moravajući ih da se šire i skupljaju. Važno je istaći da pritisak u sistemu organa za cirkulaciju ne prelazi određen nivo. Sistem organa za krvotok radi neprekidno ukoliko krvni sudovi nisu zapušeni. i hranljive materije do svih organa i od njih odnosi produkte razmene. što zavisi ne samo od radne sposobnosti srčanih mišića. koje mogu da dospeju u pluća. zagađene atmosfere i izduvnih gasova. Visok krvni pritisak (hipertenzija) može da ošteti krvne sudove ili da poveća rizik od njihove zapušenosti. Mozak i nervni sistem (si.Srce i krvotok (si. često oboljevaju od hroničnog bronhitisa (upale sluzokože disajnih puteva). U alveolama krv neposredno dolazi u dodir sa vazduhom koji se udiše. 9) Centralni i periferni nervni sistem obezbeđuje istovremenu kontrolu svesne aktivnosti organizma (mišljenja i kretanja) i izvršavanje nje­ govih spontanih funkcija (disanje i probava hrane). krv teče u odgovarajućem smeru. Njegova osnova je srce.

u kome kičmena moždina služi kao spona između mozga i celog organizma. biti prouzroko­ vano traumom. koji stvaraju beskonačnu raznolikost unutrašnjih veza od kojih zavise umne i stvaralačke sposobnosti lično­ sti. uprav­ ljaju svesnim mišljenjem i kretanjem i vrše analizu signala dobijenih od čulnih organa. Neka oboljenja nastaju pri narušavanju električne aktivnosti mozga ili biohemijskih procesa koji se odvijaju u njemu. infekcijom.Mozak. Naprsnuće ili zapušenje sudova mozga može imali teške posledice. zajedno sa nervnim kanalima k i č m e n e moždine obrazuje centralni nervni sistem. Motorni putevi (kanali) kičmene moždine sprovode signale koji se spuštaju iz mozga glave prema svim organima. Mozak se sastoji iz više miliona nervnih ćelija (neurona) i nervnih kanala. obnavljanjem tkiva. Moždano stablo spaja mozak sa kičmenom m o ž d i n o m . Mozak je najsloženiji organ čovečjeg organizma i mnoge osobenosti njegove grade i funkcije j o š nisu potpuno proučeni. u stablu se nalaze nervni centri koji kontrolišu „automatske" funkcije neophodne za život (disanje i kucanje srca). takođe. koji čine skoro 9 0 % tkiva mozga. Određeni delovi mozga kontrolišu razne funkcije organizma.Mozak mećnja krvotoka ima životno važan značaj. Oštećenje mozga i nervnog sistema može. Mozuk (si. Dve moždane polusfere. dok istovremeno uzlazni signali od 26 27 .Slika 9 . 10). čak i potpunu invalidnost. Nervni sistem (si. Podsvesne aktivnosti (koordinacija pokreta i ravnoteže) regulišu se u malom mozgu. Covečji mozak je dobro zaštićen čvrstom kutijom koju formiraju kosti lobanje. 1 1). . mali mozak i moždano stablo. tumorima i oboljenjima nepoznate etiologije.

. spaja se više od 3 1 par nerava sa kičmenom moždinom. Oči se usmeravaju prema objektu posmatranja pomoću šest posebnih mišića koji pokreću oči na razne strane. i koji se nalaze u gornjem del u nosne šupljine. slan i gorak.organ sluha. Radi zaštite od stranih Čestica u slušnom kanalu postoje dlačice i posebne žlezde koje luče usnu mast. Oštrina vida zavisi od . — Organ vida su oči. Kičmena moždina (si. gde se oni dešifruju i stvaraju vidni opažaj (per­ cepciju). . Oni mogu da razlikuju samo četiri osnovna ukusa: sladak. pri traumi lobanje) ili kao rezultat oštećenja tog dela mozga koji analizira mirise. Osetljivi završeci mirisnih nerava. koji povezuju bubnu opnu sa unutrašnjim uhom. u kome se nalazi puž . a 12 pari nerava povezuje kičmenu moždinu sa mozgom. 12). fokusiraju se na mrežnjači na kojoj se formira slika. Ukus je tesno povezan sa čulom mirisa. Oni hvataju i određuju mirise u vazduhu i prenose informaciju mirisnim glavicama koje su direktno povezane sa mozgom. a mogu se ispoljavati kao bol. Ćulo mirisa (si. Spoljašnje uho je usna školjka. čini ne samo organ sluha. Ukus. razmešteni su na određenim delovima jezika. Uobličena slika šalje se u mozak u vidu nervnih signala. Uši (si. . Oni primaju i analiziraju molekule vazduha koji udišemo. 14).Kičmena moždina se sastoji iz niza snopova nervnih vlakana. nos i jezik određuju mirise i ukuse. Pet posebnih sistema reaguju narazliČite nadražaje: oči omogućavaju da se njima prima vidna informacija.Glavni receptori ukusa su pupoljci (bubuljice) za ukus. 13. a osetljivi nervni završeci na koži omogućavaju da osećamo dodire (čulo pipanja). koja prenose informacije prema mozgu glave i od njega. Pomoću tih organa dobijamo predstavu o sredini koja nas okružuje. koji se nalaze u ispupčenim sisicama (papilama. Mreža perifernih nerava povezuje centralni nervni sistem sa čitavim organizmom i svesno upravlja mišićima i spontano kontrolišc funkcije raznih organa. U srednjem uhu nalaze se tri najmanje kosti u organizmu: čekić. 13). nakovanj i stremen. kiseo.kože i drugih čulnih organa idu prema mozgu glave čulnim putevima (kanalima). Oči. već dejstvuje i kao prijemni uređaj koji usmerava zvučne oscilacije prema bubnoj opni.Uho. Oscilacije bubne opne pretvaraju se u nervne impulse koje mozak prima kao zvuk. koje se sastoji iz spoljašnjeg. koji padaju u oči. . .Simptomi oštećenja nervnog sistema zavise od toga koji je deo zahvaćen bolešću. koji određuju svaki od tih osećaja. v • i * Čulni organi (si. srednjeg i unu­ trašnjeg dela. 14 i 15). Nosni kanali su povezani sa tri para sinusa (šupljina lobanje kroz koju prolazi vazduh). istureni su u šupljini nosa. Zraci svetlosti. Trajni gubitak čula mirisa može da nastupi usled povrede nerva (na primer. koji podsećaju na dlačice. . gubitak osetljivosti i slabost. pomračenje uma ili halucinacije. Pupoljci za ukus. Simptomi oboljenja.Mirisi se raspoznaju pomoću mirisnih nerava koji podsećaju na dlačice. što nam pomaže da primamo najraznovrsnije mirise 28 29 . . . već određuje i položaj tela i ravnotežu. koja štiti slušni kanal od povreda. Usna školjka ne samo da štiti uho od povreda. uši hvataju (love) zvukove oscilacija i učestvuju u regulisanju ravnoteže. pospanost. MS) na gornjoj površini jezika. U perifernom nervnom sistemu. Ćulo mirisa se može poremetiti prilikom pušenja ili se privremeno pogoršava pri prehladama ili alergijskim oboljenjima. pored psihičkih pore­ mećaja. koja se stvaraju u mozgu glave. Kod embriona se razvijaju iz dva „pupo­ ljka". pomoću kojeg se upravlja svesnim i podsvesnim (spontanim) aktivnostima. može biti praćeno simptomima kao što su glavobolja. Oštećenje moždine. refrakcije ili sposobnosti očnog sočiva i rožnjače da prelamaju svetlost. promene temperature i bol.

Usta (si. . posle čega dospeva u dvanaestopalačno crevo. na pokvarenu hranu) povraćanjem ili nervozom želuca.sladak. Simptomi oboljenja. razmeštenih na koži. Probavni trakt čini cev koja se proteže od usta 30 . može se javiti bol ili drugi simptomi bolesti. 16 i 17) Čitav niz organa koji učestvuju u probavi hrane naziva se j e d n i m imenom probavili trakt. Čulo pipanja povezano je specifičnim receptorima koji se nalaze u sloju kože na različitoj dubini. neznatno povećanje temperature i hladnoću. a ponekad i nedostatak cinka u organizmu. . z b o g čega je on sposoban da izdrži dejstvo najraznovrsnijih materija sa kojima je svakodnevno u dodiru. 31 Sistem organa za probavu hrane (si. koja se naziva grudvom u jednjak i ona se spušta u želudac. .U tankom crevu proces probave hrane prelazi u završni stadijum. — Osnovni simptom poremećaja bilo kojeg čulnog organa je delimični ili potpuni gubitak osetlj i vosti. Takvo dejstvo imaju i neki lekovi. u kome se hranljive materije raspadaju do hemijskih jedinjenja koja su dovoljno mala da mogu proći kroz zidove creva u mrežu krvnih i limfnih sudova. drugi na vibraciju i rastezanje. belančevine. . Slika 16 — Početak sistema organa za varenje do čmara.N e s v a r e n a hrana u žitkom stanju dospeva iz tankog creva u debelo crevo. . Tanko crevo. dok ih istovremeno na koži srednjeg dela leda ima vrlo malo. U zavisnosti od toga koji je čulni organ oštećen. gde se veći deo vode asimiluje u organizam. U dvanaestopalačnom crevu hiraus se podvrgava razlaganju usled dejstva probavnih sokova jetre i gušterače (pankreasa). a ugljene hidrate. Pojedini zatvoreni nervni završeci trenutno reaguju na pritisak. — Omotač creva se obnavlja svakih 24 sata. Gubitak čula mirisa običuo slabi osećaj ukusa.kiseo. . Ona se tu meša i delimično vari pomoću kiseline i fermenata do polutečnog stanja (koje se naziva himusom).Slika 15 — Grada jeziku (arome). Ćulo pipanju.Probava hrane počinje u usnoj šupljini. Različite vrste receptom opredeljuju raznovrsne osećaje. I pored toga sistem organa za probavu hrane brzo reaguje na j a k e nadraživače (na primer.Hrana može da ostane u želucu nekoliko časova. Želudac i dvanaestopalačno crevo. Broj receptom varira od j e d n o g do drugog dela tela. Dok žvaćemo hranu fermenti koji se sadrže u pljuvačci razlazu određene ugljene hidrate. Preostale pol utvrde čestice hrane spuštaju se nadole u pravo crevo. 16).U raznim delovima jezika određuju se specifični osećaj i ukusa: u zadnjem delu — gorak. sa strane . u prednjem deki — slan i na vrhu jezika . U njoj se probavlja (vari) hrana. periferni nervni sistem i/ili veliki mozak. Jezik (si. Jezik i mišići grkljana potom guraju smešu hrane i pljuvačke. Simptomi oboljenja. Slobodni nervni završeci reaguju na dodir. gde se zadržavaju sve dok se u vidu ekskrementa ne izbace kroz čmar. Termoreceptori reaguju na osećaj toplote i hladnoće i prenose u hipotalamusni deo mozga signale o potrebi regulisanja tem­ perature tela. Čulo pipanja može se pogoršati pri lokalnoj traumatskoj povredi kožnih receptom ili usled oboljenja koja oštećuju nervna vlakna. soli i vitamine koji se nalaze u hrani organizam asimiluje. masti. 15). Tako se na v r h o v i m a prstiju i oko usta nalazi mnogo nervnih završetaka.Pod pipanjem se podrazumevaju s v i osećaji na koži koji se prenose preko nerava od osetljivih nervnih završetaka. Debelo crevo.

Prema navedenoj enciklopediji dužina uretre kod žena je 4 centimetra primedba prevodioca. i kroz nju pored mokraće izlazi sperma. koje se izvlače iz hrane u probavnom traktu. Jetra ima životno važnu ulogu pri regulisanju sastava krvi i osnovnih biohemijskih procesa u organizmu. stvaranje i čuvanje belančevina. neutralizacija toksičnih materija za organizam. .Simptomi koji ukazuju na to da je funkcija jetre narušena mogu biti gubitak apetita.Jetru Jetra je najveći neparni organ u našem organizmu. Dužina metre kod muškaraca je oko 25 centimetara. U njene funkcije spadaju: razaranje eri­ trocita koji izumiru.Bubrezi neprekidno filtriraju krv i čiste je od šljake. kao i stvara­ nje i čuvanje komponenata eritrocita. Pri znatnom razaranju tkiva jetre može se javiti žutica. Sistem organa za lučenje mokraće (si. kao i neprijatni osećaji u stomaku i poremećaj probave hrane. 18) Sistem organa za lučenje mokraće filtrira krv i izlučuje tečne otpade iz organizma. Preostala tečnost je mokraća koja otiče 3 4 Prema „Medicinskoj enciklopediji". . koja dospeva u dvanaestopalačno crevo. anemija. Kako funkcioniše sistem organa za lučenje mokraće.5 centimmetra) i nalazi se neposredno iznad organa za razmnožavanje. kao i regulisanje razmene belanČevina i njenih sporednih (nuz) produkata. Filtrirana tečnost dospeva u centralne delove bubrega. gde je određene hemijske materije asimiluju ponovo u organizam (reasorbuju se). Simptomi oboljenja. kod bolesnika može doći do konfuzije svesti sa prostornom i privremenom dezorjentacijom. nago­ milavanje tečnosti u trbušnoj duplji i oticanje nogu. dva mokraćna kanala. 33 . gde potpomaže razlaganje masti). lučenje žuči (tečnosti. Hranljive materije. 1990. usmeravaju se preko vratne vene direktno u jetru. On ima tamnu crvenobraon boju i nalazi se u desnom gornjem uglu trbušne duplje iza donjih rebara. dužina metre kod muSkarca je 16 centimetara . a koji sadrže crveni pigment krvi hemoglobin.primedlui prevodioca. mučnina. povraćanje i mršavljenje. Druge važne funkcije za održavanje života su čuvanje šećera i masti u jetri. Zbog takve blizine metre u odnosu na vaginu i čmar mokraćni kanali kod žena su podložniji infekciji. razlaganje tekova. mokraćni mehur i kanal za ispuštanje mokraće (uretra) kroz koji mokraća izlazi napolje. izdanje „Svjetlost". Sarajevo. s tim da održe unutrašnju stabilnost kiselina. Kod žena je uretra mnogo kraća (približno 2. U sistem organa za lučenje mokraće spadaju: dva bu­ brega. soli i vode.

35 5 Primedba prevodioca. ispod pazuha i na preponama (slabinama). to ponekad m o ž e da ukaže i na razvoj teškog oboljenja. Filtrirana krv se potom zgušnjava i stvara se mala količina mokraće koja dospeva u mokraćni mehur. 6 7 34 Isto. Ipak. 19) Slika IS — Sistem organa za lučenje mokraće kroz mokraćne kanale u mokraćni mehur. lslo. i samim tim. slezina pomaže jetri da ih iz krvotoka filtrira. Ona učestuje u razmeni gvozda i deponovanju. a otvara se samo povremeno da bi kroz uretru izbacio mokraću. pošto se u njoj može naći samo fizički rastvoren kiseonik. sprečavaju rasprostiranje infekcije ne dozvoljavajući joj da prodre do po život važnih organa. Limfni čvorovi i slezina pohvataju sve bolesne mikrobe koji prolaze kroz limfne sudove. Limfni sistem ima još jednu važnu o s o b i n u . da limfni sistem radi normalno i da naš organizam štiti od infekcija.bela kivna zrnca i antitela koji štite organizam od infekcije. 5 7 Limfni sistem se sastoji iz limfnih Čvorova koji se uglavnom nalaze na vratu.Do poremećaja sistema organa za lučenje mokraće dolazi veoma često i u većini slučajeva usled infekcije koja prouzrokuje upalu unutrašnjeg i spoIjnog mokraćnog mehura.o n prenosi hranljive materije i kiseonik do svake ćelije u organizmu.Bubrezi sadrže milione filtriraj učib elemenata (nefrora) . Simptomi oboljenja. Otežano mokrenje ili smanjena količina mokraće može biti simptom veoma ozbiljnog oboljenja . stvaranju i razaranju ćelija krvi. Bolovi pri mokrenju ili lučenja iz uretre mogu biti prouzrokovani veneričnom bolešću. U limfnim čvorovima se stvaraju limfociti . — U većini slučajeva oteklina ispod kože na mestima gde se nalaze limfni čvorovi ukazuje na to.zapušenja. On se održava u zatvorenom stanju pomoću prstenastog mišića (sfinktera). Svaki glomerul okružen je Baumanovom kapsulom u vidu čašice koja je spojena sa kanalčićem (tubulusom) . 8 Kiseoničko-transportna funkcija liinfe je neznatna. u slezini se stvaraju ćelije koje pomažu uništavanje stranih bakterija u organizmu. u koje ulaze klupČad (glomeruli)" iz krvnih kapilara koji se snabdevaju krvlju iz bubrežne arterije. Pored toga. . Kada eritrociti stare ili postaju lošeg kvaliteta. U kapsuli se filtrira krv. Slezina nije ništa drugo do veliki limfni čvor.Limfni sistem (si. Ako infekcija prodre u organizam. 8 Slezina. potkožni limfni čvorovi često primetno oteknu. Kako bubrezi filtriraju krv. Simptomi oboljenja. . i malih sudova koji ih povezuju. . a ponekad postaju i bolni. Infekcija u organizam obično dospeva kroz uretru.

a in­ sulin pomaže ćelijama d a j e asimiluju. kontrolišu sadižaj kalcij uma i fosfora u or­ ganizmu.kore i srži. njihova debljina nije veća od 1 centimetra. Svaka od njih se sastoji iz dva sloja . . Najvažnija funkcija hipofize je stimulacija i koordinacija rada drugih endokrinih žlezda.odgovoran je za nastajanje po I nog sazrevanja i razvoj drugostepenih polnih simptoma. Testosteron . stres. neposredno ispod jabučice. iza želuca.Gušterača se nalazi u dubini stomaka. fizičkom i/ili umnom opterećenju povećavaju dotok krvi u mišiće. Jajnici. . Materični kanali (grlić. 20) Endokrine žlezde stvaraju hormone koji se krvlju raznose po ćelom organizmu. koji su 9 10 Primedba prevodioca. . Hipofiza takode luči hormon rasta i hormone koji kontrolišu količinu mokraće i kontrakcije materice za vreme porođaja. Nadbubrežne žlezde. Mošnice (testikuli). Hipofiza. telesna konstrukcija i karakter rasta kose. — Ovaj organ veličine zrna kikirikija nalazi se u osnovi mozga glave. kojih ima oko 400 000.To su dve endokrine žlezde u kojima se stvaraju polni hormoni i jajne ćelije (ovule).' Sve jajne ćelije. U sloju kore stvaraju se steroidni hormoni. Hormoni. u organizmu obično nastaju poremećaji. nerava i mišića. koji učestvuju u regulisanju sadržaja šećera. koji imaju važnu ulogu pri regulisanju sadržaja glukoze u krvi. neophodnog za normalan rad kostiju. njegovu reakciju na glad. Ona stvara fermente koji dospevaju u dvanaestopalačno crevo i učestvuju u procesu probave hrane.Mošnice se kod muškaraca nalaze u kožnoj kesici koja se naziva mošnica. Endokrini sistem (si.Te četiri žlezde se nalaze na štitastoj žlezdi. — Kada se sadržaj određenog hormona u krvi poveća ili smanji.aktivnost drugih endokrinih žlezda. stvara hormone koji upravljaju metabo­ lizmom (stvaranjem energije iz hranljivih materija) i regulišu tem­ peraturu tela.Ta žlezda. Glukoza je glavni izvor energije za ćelije čitavog organizma. Po obliku jajnici liče na bobove. . Štitasta žlezda.muški hormon koji one luče . Iz sloja srži luči se adrenalin i noradrenalin. Hormoni regulišu tok biohemijskih procesa u organizmu. smeštena na prednjoj površini vrata. Gušterača (pankreas). koje su usmerene na to da same stvaraju hormone. . Islo. nad­ bubrežne žlezde. a takođe luči hormone insulin i glukagon. a utiče i na 36 37 . . srce i pluća. čije su funkcije različite. koje one luče. Paraštitaste žlezde. nalaze se u jajnicima žene od samog njenog rođenja. kao što su štitasta žlezda. infekciju i bolest i povećavaju njegovu radnu sposobnost. kao što su nizak glas. Oni takođe određuju karakter i raspodelu dlaka na tein. soli i vode u organizmu. jajnici i mošnice (testikuli). endocerviks) spojeni su sa jajnicima tako da posle sazrevanja jajna ćelija lako pada unutar kanala.Nadbubrežne žlezde leže neposredno na bubrezima. koji pri uzbuđenosti. Simptomi oboljenja.

Svi karakteri se dele na četiri tipa . Najbolji lek za ovu vrstu ljudi je stalno kretanje. Karakterne osobine imaju ogroman uticaj na naše psihičko stanje koje. nesebičnost). ali svoja osećanja retko ispoljava svojom spoljašnjošću. dolazi do najrasprostranjenijeg endokrinog oboljenja . jedan od najpoznatijih i najzna­ čajnijih lekara starih Grka. naprašiti i dugo pamte uvredu.žuč) . sangvinik.čovek koji trenutno reaguje na sve oko sebe. Za njih su karakteristični nagli pokreti. umerena štedljivost. Kolerik (od grčke reči c/iole . Flegmatik (od grčke reči phlegma . Karakter poremećaja i njegovi simptomi zavise od konkretnog hormona.dijabetesa. altruizam (ljubav prema bližnjima. Takvu gradaciju predložio je j o š Hipokrat. umerenost u jelu i piću. Pokreti melanholika su odmereni i donekle usporeni. lako se vreda. sa svoje strane. Kolerici su sujetni. samostalnost i samozadovoljstvo. Sangvinik (od latinske reči sanguis . Osetljivje. životna snaga) . gestovima. Sa proraenom sadržaja hormona vezane su i prirodne fizičke promene našeg organizma za vreme polnog sazrevanja. prouzrokuje ove ili one fizičke promene kod čoveka.čovek koji se brzo uzbuđuje. čija je produkcija izmenjena. radna sposob­ nost. sposobnost praštanja uvreda i prigušivanje gneva (mržnje. Na primer. On je odredio da čovek u zavisnosti od svojih psihičkih osobina može biti kolerik. razumna hrabrost. vera u Boga i vera u dobro začeće čoveka. čije emocije smenjuju jedna drugu. ispoljavanje snage volje. Temperamentima ljudi u izvesnom stepenu odgovara individualna konstitucija (vidi Individualna konstitucija čoveka). 38 39 . Spor je u razmišljanju i pokretima. dobrota.sluz) . potištenosti. Melanholik (od grčke reči melos ili melanos chule — crna žuč) — čovek koji je sklon depresijama. Podložan je uticaju tuđeg mišljenja.propraćeni promenama biohemijskih procesa. mimici. težnja za sticanjem novih znanja. melanholiji. inicijativnost. razdraženosti). sa jakim osećanjima koja brzo nastaju i ispoljavaju se u njegovom govoru. U pozitivne karakterne osobine spadaju životna radost.čovek sa mirnom reakcijom na bilo kakva ispoljavanja emocija. II Primudba prevodioca.krv.temperamenta. gostoprimstvo. ako je prestalo lučenje hormona insulina. TIPOVI I OSOBINE ĆOVEĆJEG KARAKTERA Karakter je celokupnost individualnih osobina čoveka koje se ispoljavaju u karakteristikama njegovog ponašanja prema sebi i u odno­ su na okolinu. ali isto tako trenutno može da zaboravi uvrede. na događaje ne reaguje ili reaguje ograničeno. flegmatik i melanholik.

osvetoljubivost. nego do kraja poštovati određen tretman lečenja. humor. oči male upale. Kod ljudi sa konstitucijom vata voda u organizmu se ne zadržava dugo zbog čega je čišćenje pomoću vode kod njih veoma uspešno. j e r smatraju da novac ne treba štedeti. povoljno utiču na njegovo psihičko i fizičko zdravlje. gruba. neumerenost u jelu. Za vreme terapije čišćenja organizma ne treba gubiti prisebnost. odmah ga troše. Kosa im je retka. suvonjavi. Pozitivne osobine.u literaturi najčešće odgo­ varaju principi vetra. Kada se organizam fizički očisti.čovekove spoljašnje manifestacije zasnivaju se na tri načela koja se nazivaju doše (tri doše). težnja ka usavršavanju zdravlja pomažu da odaberemo pravilan metod za čišćenje i lečenje organizma i da se tog metoda pridržavamo do pojave pozi­ tivnog rezultata. Rastom mogu biti veoma visoki. koji vole pesmu. slano. kapha. vata-kapha. da piju odvare i na taj način zasite organizam toplotom i vodom. odsustvo težnje za sticanjem novih znanja. egoizam. Ako ti principi dejstvuju kao zaštitna barijera. obrnuto. pitta-kapha. Čim ga dobiju. samoponižavanje. Obično se izdvaja sedam osnovnih tipova ljudske konstitucije: vata. a procesi postaju međusobno povratni. pitta i kapha . i ako između njih nastane nesklad javljaju se simptomi bolesti. prema nezdravom načinu života i nepravilnom odnosu prema drugim ljudima i prirodi.Negativnim osobinama smatraju se surovost (grubost).vata. Ljudi te konstitucije treba da se 40 41 . to jest j e d n o čišćenje vuče za sobom drugo. rasipništvo. zameranje. pogrbljeni. Oslo­ bađanje od negativnih i sticanje pozitivnih karakternih osobina čisti telo i bioenergetska polja čoveka. Najčešće su siromašni. mizantropija. Od karak­ ternih osobina čoveka neretko zavisi njegovo zdravlje. Nokti su im grubi. U daljem tekstu navedene su karak­ teristike svakog od tih načela i ukazano na njihovu ulogu u čovekovoj aktivnosti. kovrdžava. Ovo je potrebno zbog toga da se u organizmu ne bi stvarali tvrda šljaka i kamenje i da se ne bi taložili so i pesak. bezinicijativnost. snaga volje. Trima došama . vata-pitta. Psihički su neuravnoteženi i neodlučni. sa mutnim beonjačama. bezbožnost. brzo primaju i pravilno tumače informaciju. Neotporni su na hladnoću. Vata (vetar) Ljudi konstitucije vata fizički su nedovoljno razvijeni. bezvoljnost.najdrevnijem sistemu lečenja. pohota. vata-pitta-kapha. obrve tanke. bez snažne volje. ali imaju kratko pamćenje. zloba. žuči i sluzi. Negativne oso­ bine vode ga rđavim postupcima. ispoljavanje gneva. pitta. a ruke često hladne. To su stvaralački ljudi. poboljšava se naš karakter. Ne znoje se mnogo. ali i vrlo niski. pohlepnost i sebičnost (tvrdičluk). Karakterne osobine kao što su: strpljenje. Ispoljavaju sklonost ka zatvorima i zadršci mokraće. kiselo i slatko. INDIVIDUALNA KONSTITUCIJA ČOVEKA Prema Ajurvedi . koje nam dolazi iz Indije . sa izraženim venama i tetivama. zapapreno. Vole vruća jela i napitke. koji su pozajmljeni iz tibetske medi­ cine. lenjost. Tri doše su odgovorne za formiranje prirodnih potreba i individualnih sklonosti čoveka. sa mnoštvom mladeža. Njima je potrebno da što češće primenjuju vruće hidroterapije. Koža im je suva. ravnodušnost.

Kod njih je razmena materija aktivna. harmonični. Budući da su dosta ekonomični. mogu biti imućni. Za njih su. Oni treba da čiste organizam od šljake gladovanjem. vole ljutu. Za klistiranje mogu da upotrebljavaju vodu sa limunom. svetla. meka kao paperje i talasasta. tople kupke i loše podnose hladno kišovito vreme. Informacije primaju usporeno. Naj­ bolje je da organizam čiste u proleće i leti. kada je toplo. takođe. svetla i blistava. Takvi ljudi s mukom podnose vrućinu. Prednost daju gorkom. Svoja preimućstva rado demonstriraju drugima. 42 43 . da čiste jetru i da veći deo vremena provode na vazduhu. rade gledaju sportiste na ekranu. Pitta (žuč) Mišići ljudi konstitucije pitta su umereno razvijeni. Mogu da se klistiraju i ukuvanim urinom. j e r su u njoj životni principi uravnoteženi. Vrh nosa im ponekad pocrveni. Oči su im vlažne. Ljudi te konstitucije su mirni. a očni kapci crvenkasti. Vole toplotu: parna kupatila. jabukovo sirce. meki. Zimi često pate od prehlada. j e r je to korisnije za njihovo zdravlje. Kosa gusta. Kod tipova meSovite konstitucije ispoljavaju se različite pozitivne osobine i nedostaci tih individualnih konstitucija koje su sjedinjene u j e d n o m čoveku. oporom i prohlad­ nom. Koža im je meka. Sa psihološke tačke gledišta ti ljudi su sujetni (oholi). Materijalni procvat za njih nije problem. saune. Osećajni su. vodeno-limunskim rastvorom ili j a b u k o v i m sirćetom. bliski prirodi. vruću vodu ili topao urin. Ljudi kod kojih su individualne konstitucije izmešane treba bri­ žljivo da izuče svoj organizamn kako bi pravilno odabrali metode čišćenja i kako ne bi sebi naneli štetu. ispiranje nosa hladnom vodom i bavljenje sportom. Prema sportu su ravnodušni. Kosti nisu izražene. ruke su tople. Ruke prohladne i vlažne. beonjače bele i velike. Kapha (siuz) Ljudi konstitucije kapha često imaju problema sa viškom kilo­ grama. ali kada ih j e d n o m usvoje. Probavne funkcije su im uspo­ rene. Njihovo teloje mesnato i mlitavo. Z b o g toga moraju da piju vodu i sokove više nego drugi ljudi. oštroumni. Takvi ljudi imaju dobar apetit. častoljubivi i vole da budu lideri (vode). a muskulatura dobi a. Za ljude konstitucije kapha veoma je korisno trljanje tela vodom. korisne uljne masaže i parna kupatila. telesna građa graciozna (elegantna). gorku i oporu hranu. mirni (spokojni). Najsavršenijom se smatra konstitucija vata-pitta-kapha. sposobni da primaju energiju iz Kosmosa i obično su dugovečni. Ljudi konstitucije pitta obično m n o g o jedu i piju. Za ljude tipa vata preterano naprezanje je štetno. Koža im je meka. pa zbog toga moraju profilaktički da čiste i nos i grlo. apetit im je dobar. inhalacijom ili parnim kupatilom (saunom). creva im odlično rade. Oči su im duboko uvučene. Posebnu pažnju treba da poklone čišćenju zglobova. Ljudi konstitucije pitta ne bi trebalo da čiste organizam leti kada su dani vreli nego ujesen i zimi kada su dani prohladni (hladni). Rast im je srednji. slatkom.klistiraju vrućom vodom. Za dobro funkcionisanje neophodan im je potpun noćni odmor. nokti plastični. i vole kompromise. Kod ljudi konstitucije kapha često dolazi do zastoja sluzi u predelu glave i grudi. izbegavaju svađe i konflikte. Očni kapci im skoro nikada nisu crveni. Kod ljudi konstitucije pitta često se stvara žučno kamenje. brzo praštaju uvrede. i teško crni. ne zaboravljaju ih gotovo nikada.

Na etarsko telo naša svest ne može delovati.morala i religije. fizičko telo. Zapušene. U ta dva tela utemeljeni su najviši duhovni principi.. čuti. kod drugih o g r o m n o . To je dovoljno čvrst omotač koji dobro osećaju mnogi ekstrasensi. zbog toga ljudi boluju i pate. P o m o ć u njega se vrši samousavršavanje koje se ispoljava u vidu prirodnih principa.Svađhistana .To telo se stvara u našim mislima.Naša utroba. osećaj i i strasti. Etarsko telo. ili energetskih. reakcije. savesti i osećajaduga. Sedma čakra . kroz tu čakru prolazi energija života.ENERGETSKA TELA ČOVEKA Prema metafizičkim shvatanjima. Mentalno telo povezuje čoveka sa mentalitetom celog sveta. to jest osnove koje su čoveku date odozgo. Ali.je na glavi u predelu temena. Mnogi ljudi ne mogu da upravljaju astralnim telom. ona prima energiju osećanja.Manipura . podložna raspadanju. Isto. Pročišćavanje Čakri je obavezan uslov za potpuno Čišćenje celog organizma.je oko polnih organa.j e srčana.je oko sunčanog spleta i odgovorna je za prijem energije volje. Pri probijanju bilo kojeg od tih omotača narušava se celokupnost tela i čovek oboleva. fizičko telo je posuda za finu energiju. Šesta čakra . telo nego i šest finih.Energetsko etarsko telo potpuno kopira fizičko telo. a svi procesi koji se odvijaju na etarskom nivou su besvesui (spontani). i ono može da ga štiti pomoću opštih ljudskih znanja . Treća čakra . tela koja se ne mogu per­ cipirati čovekovim čulnim organima. . Energija koja prolazi u dva smera: odozgo nadole (iz K o s m o s a prema Zemlji) i odozdo nagore (iz Zemlje u Kosmos) u idealnom slučaju treba ravnomerno da popunjava sva tela.Višudha . Na etarskom telu odražavaju se sva oboljenja bilo kao rupice ili kao udubljenja. iskustva i znanja. Pri narušavanju prolaska energije kroz čakre nastaje energetski spazam.Preko tog tela čovek dobija kosmičku energiju. Njihova čistoća utiče na čovekovo zdravlje. Fizičko telo. Ona se ne mogu videti. Astralno telo. Rečju. . Kauzalno telo.Sahasrara . ta čakra percipira energiju oblika.je u osnovi (temelju) kičme. a igraju veoma važnu ulogu u životnoj aktivnosti sva­ kog čovečjeg organizma. kožni omotač je pravo. U etarskom telu sakupljene su sve. jer ne upravljaju svojim osećanjima. s druge strane.čakre. sa pobesnelim energijama u njemu.Anahata .Mulađhara . nečiste čakre ne mogu da provode životnu energiju kosmosa i da unose u organizam životnu snagu. bez ostalih šest tela fizičko telo je jednostavno trula lešina. j o š u detinjstvu nagomilane. Kod nekih ljudi to telo je malo i fino. Astralna tela ljudi međusobno su povezana i u m n o g o m e zavise od uticaja planeta. čovek ima ne samo čvrsto. koji se trenutno odražava na zdravlje čoveka. ne mogu da ih prigušuju i potci nj avaj u razumu (svesti) koji razorno del uje na astralno telo.je u predelu grla. fiksi­ rati pipanjem itd. 12 13 Pririiedba prevodioca.Ađžna . Svako telo je pokriveno elastičnim i plastičnim omotačem. to je prijemnik seksualne i stvaralačke energije. U današnje vreme veoma je malo ljudi koji ih mogu postići i realizovati.U tom telu satkane su sve čovekove emocije. Četvrta čakra . fizi­ čko. . . Prva čakra . . 45 . Tačke za raspodelu energije su energetski centri . 44 Biidhijalno (budističko) " i atrnansko (na indijskom atman d u š a ) " telo. Čovek ima sedam glavnih čakri koje su raspoređene duž kičmenog stuba.je između obrva i predstavlja tačku prijema mentalne energije. Peta čakra . Mentalno telo. Druga čakra . kojima se koristimo tokom života.

U jutarnjim i dnevnim satima priroda se budi.srce. Navedeni periodi aktivnosti su uslovni. probavu i izlučivanje. Najaktivniji period za bubrege počinje u 17 i traje do 19 časova. Zato. U tom međuprostoru odvijaju se isti procesi kao u prirodi: „duvaju" vetrovi. Upravo taj period je najprirodniji za prvo uzi­ manje hrane. treba regulisati naizmeničnost procesa jin i jang i jasno ih uskladiti sa prirodnim rit­ movima. Pitta podstiČe razlaganje hranljivih materija. najbolje je debelo crevo prazniti u to vreme. u jun u . Profilaktička čišćenja je bolje vršiti prema grafikonu aktivnosti različitih organa u zavisnosti od godišnjeg doba. od finih uticaja (dejstava) oni ne mogu da štite.pluća. To je najpovoljniji period za uzimanje hrane. Jang-organima se nazivaju organi koji služe za uzimanje hrane.jetra. u letnjim i jesenjim mesecima je obrnuto (proces katabolizma). u julu . grlo. čuvanje i preradu. koji se poste­ peno kondenzuje. Bubrezi prerađuju svu tečnost koja dospeva u organizam. creva. u maju . Vreme najveće aktivnosti tankog creva je od 13 do 15 časova. U jin-organe spadaju organi za aku­ mulaciju. Život na našoj planeti direktno zavisi od promene godišnjih doba. Od 19 do 21 sat najaktivnije funkcioniše sistem organa za krvotok. Vata potpomaže mešanje hranljive mase u tankom crevu i asimilaciju hranljivih materija iz creva u krv. kada se završava dejstvo perioda vata i počinje period kapha. želudac. tamno -jin. To je vreme aktivnosti kapha. to jest dobija i troši energiju. to ne znači da se ne može tvrditi da period od 6 do 10 časova ujutro najbolje odgovara periodu kapha. V r e m e najveće aktivnosti želuca je od 7 do 9 časova ujutro. U periodu jin energetski procesi se materijalno uravnotežuju. godišnjeg doba i individualne čovekove konstitucije. dana i časova. U periodu j a n g u rad se uključuju organi koji odgovaraju jang-kanalima. Tada se u želucu aktivira si uz i sva uzeta hrana koja u to vreme dospe u želudac. to jest usta. srce i sistem organa za krvotok.kičma. mokraćni mehur.mokraćni mehur. u decembru . od 10 do 14 časova. koje se karakteriše akumulacijom i predajom akumulirane energije. Debelo crevo najaktivnije funkcioniše od 5 do 7 časova ujutro. U večernjim i noćnim satima vazduh se ne zagreva. To je vreme aktivnosti kapha. njihovo naizmenično s m e 46 njivanje osnovni su uslovi za razvoj i postojanje (bitisanje) čovečjeg organizma. U tom periodu organizam traži m n o g o hrane i lako je probavlja. pritisak i temperatura. a završava se u 3 sata posle ponoći. u novembru . Sledeća četiri sata. pošto se u to vreme najintenzivnije koristi sunčeva energija. Prema tom grafikonu u januaru je najaktivniji žučni mehur. to jest bubrezi. U periodu j a n g organizam živi samo na račun vlastite energije i energije koja dolazi od Sunca. U debelom crevu se stvaraju ekskrementi koji se kreću nadole. Povećanje i smanjenje jin i jang. jednjak. To je vreme aktivnosti perioda vata. U zavisnosti od tih perioda menja se tok energije u organizmu. Svetio vreme dana (24 sata) odgovara j a n g . To je vreme aktivnosti vata i kapha. u februaru . teži za uzimanjem i probavom hrane. koje podstiče odvajanje soli i sokova i izbacivanje svega s t o j e nepotrebno iz organizma. U zimskim i prvim prolećnim mesecima priroda zamire. u septembru . pošto se sastoji iz atoma. izbacuju nepotrebne i dovode u krv neophodne materije. Na površinu zemlje spušta se masa ohlađenog vazduha. čovek u to vreme traži i rashoduje manje energije (proces anabolizma). prateći pri­ rodne ritmove. njeno sitnjenje. prestaje kretanje vazdušnih masa i nastupa period mirovanja. odgovaraju periodu pitta kada se svi organi uključuju u aktivan rad. u martu želudac. Oni zavise od geografske širine.debelo crevo. potci nj avaj ući se opštim ritmovima prirode.tanko crevo. kada su u prirodi najaktivniji vata i pitta. akumulirajući je i odvajajući potrebne i nepot­ rebne materije.bubrezi. Na Istoku takvu promenu ritmova nazivaju smenom jin i jang. a vazduh se usled svetlosnog i toplotnog zračenja Sunca zagreva i kreće. Najveća aktivnost mokraćnog mehura je od 15 do 17 časova. Da bi organizam bez prekida funkcionisao. povećavaju se ili smanjuju vlažnost. U organizmu u tom periodu dolazi do procesa obnavljanja struktura razrušenih tokom dana. u aprilu . i organizam živi. 47 . Zbog toga čo­ večji organizam postaje aktivniji. Međutim. Koža i energetska tela štite organizam od spoljašnjih grubih uticaja.BI0R1TAM I NJEGOV UTICAJ NA ORGANIZAM Čovečji organizam potčinjava se opštim ritmovima prirode. u oktobru mozak. prouzrokujući vlažnost i hladnoću. molekula i međuprostora. gutanje. lako se probavlja. To je period noćne aktivnosti pitta i vata. Organizam se može čistiti u bilo koje vreme godine.slezina. nastupa period mirovanja. u avgustu . jetra. U tom periodu najbolje se obnavlja hemijski sastav krvi. Najveća aktivnost jetre počinje u 1 sat noću.

prestaje burno mešanje vazdušnih masa. Period od 22 do 2 sata noću je period pitta. on postaje čas lakši. Lekar O. Od 2 do 6 časova ujutro ponovo preovladava period vata. i 4. A k o čovek ne poštuje ovo pravilo i ne pođe na spavanje u 22 sata. njena prva trećina. u poslednjoj tvtć'mi -pršljenove donjeg dela kičme. To je vreme najveće čovekove radne sposobnosti. najbolje će se odmoriti. a ako se povedete za njim. Čovek. Kretanje Meseca izaziva plime i oseke na Zemlji. priroda se smiruje.od 9 do 11. Za čišćenje grla. a kraj . koje mu diktiraju vlastiti organizam i priroda. To se dešava i u organizmu. Za čišćenje pojedinih organa treba odabrati dane kada je organizam lakši. u drugoj trećini -polne organe. Maksimalna raspodela energije u jednom ili drugom organu zavisi i od meseca u kome je čovek rođen. rizikuje da nepravilno usmeri rad svog organizma.od 17 do 19.od 19 do 2 1 . poslednja trećina želudac. fazi Meseca. Organizam prelazi u fazu akumulacije i obnavljanja.za pripremu za spavanje. Ispunjen doživljajima iz proteklog dana. kože i sistema za varenje (prva trećina). sistem krvotoka . a žučni mehur je najaktivniji od 23 do 1 sat posle ponoći. Tokom druge faze Meseca njegova aktivnost se raspoređuje na sledeći način: prva trećina -grudi. Početak t o ^ p e r i o d a povoljan je za fizičke vežbe. slezina . pluća i nervni sistem. pošto organizam čoveka sadrži oko 6 0 % vode od ukupne telesne težine. kod njega najčešće neće biti problema sa zdravljem. srce — od 11 do 13. U tom istom vremenu aktivno se odvijaju procesi probave hrane i čišćenja organizma. U gornjim delovima organizma aktivira se sluz. tanko crevo . može se narušiti razmena materija u organizmu. I.lelisejeva predlaže sledeću šemu kao najpogodniju za određivanje optimalnog meseca kada treba čistiti organizam. opšta energija se povećava od 21 do 2 3 . pa se zato u tom periodu javlja prirodna potreba za pražnjenjem mokraćnog mehura i creva. poslednja trećina je pogodna za čišćenje želudačno-crevnog trakta i stopala.bubrege. Mesec rođenja Januar Februar Mart April Maj Juni Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar 48 Mesec čišćenja Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar Januar Februar Mart April Maj Juni LUNARNI RITMOVI I ČIŠĆENJE Uticaj lune (Meseca) na čovečji organizam odavno je dokazan. mokraćni mehur i pravo crevo. gornji deo stomaka. . Dolazi do čišćenja odozgo nadole. kada se može javiti apetit. jetra i grudni deo kičme. Tokom treće faze Meseca najbolje je čistiti sledeće organe: u prvoj trećini . O d m a h posle perioda najveće aktivnosti nastupa period najmanje aktiv­ nosti. U poslednjoj trećini prve faze treba čistiti zglobove ruku. već na nju utiče i položaj Meseca u toku dana (24 sata). debelo crevo .od 13 do 15. to jest kada nije tako jako pritisnut gravitacionim silama. 49 . bubrezi .od 7 do 9. kada se ispoljavaju njegova fizička aktivnost i umna delatnost. kosti i zglobove udova najbolje je čistiti u drugoj trećini te faze. Ako čovek osluškuje ritmove. Posle 18 časova počinje noćno ponavljanje perioda koji su na­ vedeni. Aktivnost organa ne zavisi samo od faza Meseca. U prirodi od 18 do 22 sata u vazduhu dolazi do koncentracije vlage i hladnoće. druga trećina . pluća . Eustahijevih tuba. čoveku je potrebno mirovanje kako bi obradio informacije koje je prikupio.Od 14 do 18 časova nastupa period vata. želudac . Četvrta faza Meseca je pogodna za čišćenje svih organa osteoartikularnog tkiva (koštanog sistema). što se dešava i u čovekovom organizmu. žučni mehur.od 5 do 7. čas teži. a isto se dešava i u čovečjem organizmu. tanko i debelo crevo. koji ode da spava u 22 sata. Ostale preporuke o vremenu čišćenja organizma biće navedene pri opisu čišćenja konkretnog organa.od 3 do 5. vrat­ nih pršljenova takođe odgovara ova faza Meseca. Mesec utiče i na terapije čišćenja. Za čišćenje nosa. Jetra je najaktivnija od 1 do 3 sata noću. mokraćni mehur-od 15 do 17. Naš organizam zavisi i od gravitacionih polja Meseca i Zemlje.srce. ali njena druga trećina. očiju i usnih školjki najpovoljnija je prva faza Meseca. Opšte terapije čišćenja najbolje je vršiti u 2. U prirodi za to vreme dolazi do najvećeg mešanja vazdušnih masa. koji kod svih organa traje po 2 sata.

M e čnikova.bioenergosugestolog.osnivač i direktor Univerziteta za bioenergetsku problematiku. V. . . Mikulin A. . lekar-praktičar viso­ ke kategorije. . . U osnovi njegovog učenja je praksa vegetarijanske ishrane uz isključivu upotrebu produkata koje preporučuje. . stvorenog u Drevnoj Kini. MŠ) geološko-mineraloških nauka. Autor mnogobrojnih knjiga o toj temi. Ivančenko V. jedan od osnivača Centra za tajne rezerve čoveka. B r e g P.kandidat (magistar. ^ Strogat L. Tišćenko V. Malovieko A.autor unikatne knjige Rak.japanski profesor. Ivanov P. Semjonova N. podmladivanju i lečenju organizma.kandidat medicinskih nauka. . autor popularne knjige Kozmetika. .narodna lekarka. Sćadilov E.specijalista u oblasti astromediciue. autor čuvenog dela Ruski narodni lekar. N. koji preporučuje gladovanje sa istovremenom upotrebom veće količine vode. M.čuveni američki lekar. tela i duše. konstruktor avionskih motora. Niši K. . . akademik.PODACI O NEKIM AUTORIMA SISTEMA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA Andrejev J. A. .čuveni narodni lekar. . Kašin A. G. Zakrevskij V. prosvetiteljica Ajurvcdc. Mečnikova. . .autor vlastitog sistema lečenja koji se zasniva na prirodnoj higijeni. specijalista u oblasti alternativne medicine. Lavrova V.v e l i k i autoritet u oblasti netradicionalnih metoda lečenja. Frolov E. Jelisejeve O.doktor medicinskih nauka. K. Njegov sistem zasniva se na tome da su svakom živom organizmu dostupne lekovite sile same prirode.lekar.autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju orga­ nizma od šljake. docent koji se posvetio razradi originalnog metoda usmeno-slikovitog i emocionalno-voljnog upravljanja stanjem čoveka (USEVUS). Lifljandskij V. Nastanak. D.1. S. profilaksa. autor vlastitog sistema lečenja. a čovekov zadatak je da pomogne tim silama da efikasnije rade. autor učenja i uvođenja u medicinsku praksu terpentinskih kupki. . Autor mnogobrojnih pu­ blikacija. Sitiii G. 51 .čuveni naučnik. Yoker N. 50 Lensina S. N. . . Birher-Benner M. doktor medicinskih nauka. .švajcarski lekar-dijetolog. predavač u školi „Jedinstvo". . viši predavač Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imena 1. usmerenog na praktično dostizanje harmonije uma. I. lečenje. . TY. A. N. autor sistema zdravlja. V. . . K. A. Lobodin V. Nikirin A. Kurenov P. autor čuvene knjige Tri kita zdravlja Aranovič B. Rižov A. propagator Sistema pet ele­ menata. rukovodilac škole astrologije „Kanon".kandidat medicinskih nauka. . .narodni lekar iz Simferopolja. profesor Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imenom 1. I . propagator metoda urinoterapije za lečenje i čišćenje celog organizma.kandidat psiholoških nauka.kozmetičar. pravilnog načina života i produženja života.naučnik i pisac. 14 14 Pr im cd ha prevodioca.autor mnogobrojnih knjiga o lečenju i Čišćenju različitih organa čoveka. P.biolog. . K.doktor medicinskih nauka.predstavnik osmog pokolenja porodice lekara sa Srednjeg Urala. pri kome se voda ne srne upotrebljavati ni u kakvom obliku. . . Knejp S. P.rukovodilac Sankt-Peterbmgške škole za du­ hovno i fizičko usavršavanje „Jedinstvo". .čuveni praktičar u lečenju vodom iz N e m a č k e (XIX vek).američki lekar. uzrast i godišnje doba. . Autor vlastitog sistema za čišćenje organizma. A . Zalmanov A. Malahov G. koji je propagirao lečenje i čišćenje organizma pomoću sokova različitih biljaka i trava. autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju. Gogulan M. . koji uopštava čitavo iskustvo iz oblasti zdravlja koje je poznato u istoriji čovečanstva. Siško Z. F. A. Borodin S. osnivač rostovskog centra „Nada".narodni lekar.autor metoda kaskadnog gladovanja. V. Autor univerzalnog sistema „ D e t e " sistema korišćenja prirodnih sila za lečenje i usavršavanje čoveka. . V.kandidat medicinskih nauka. koji je razradio sistem ishrane ispod praga (minjmalne ishrane za preživljavanje). . A.

SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA .

pre svega zato da bi se orga­ nizam čistio. poboljšava razmenu materija i kvalitet lavi (povećava količinu hemoglobina. smiruje bolne osećaje.). što blagotvorno utiče na tonus mišića i koži daje elastičnost. U globalne terapije čišćenja spadaju j o š gladovanje i post. pluća. Najrasprostranjeniji n a č i n j e čišćenje pomoću banje i kupki. 55 . dijabetes i dr. pošto dobro nado­ knađuje nedostatak kretanja. Izračunato je da se na j e d n o m centimetru kože nalazi i do 40 000 patogenih mikroba. aktivira rad srca. a ne pojedini njegovi organi. čista i zdrava koža sprečava njihovo prodiranje u organizam kroz pore. pojačava rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem. meningitis.Čišćenje orga­ nizma je kontraindikativno (ne srne se vršiti) za trudne žene (tokom cele trudnoće). naročito koža od šljake. RUSKO KUPATILO Rusko kupatilo je izvanredno sredstvo za obnavljanje snage. . bolesnike sa onkološkim i infektivnim oboljenjima (hepatitis. poboljšava rad bubrega. jetre. j e r mikrobi na čistoj koži brzo uginu. Dokazano je da banja smiruje centralni nervni sistem. kao i za slabe i iscrpljene ljude. U kupatilu se ishrana tkiva povećava kiseonikom. banja blagotvorno deluje na ceo organizam. difteritis. želu­ dačno-crevnog trakta i povećava apetit. Terapija u kupatilu je nezamenjiva za ljude „sedećih' profesija. astma. tuberkuloza). či­ šćenje organizma od šljake. mogu se čistiti na nekoliko načina. eritrocita i leukocita). ljude sa hroničnim oboljenjima (čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. čeličenje i skidanje kilograma. Opšte kontraindikacije za čišćenje organizma.Vrelina kupatila pojačava krvotok. Kupatilo je od pamtiveka postojalo. otklanja umor. Vrelina kupatila u k o m ­ binaciji sa masažom odlično stimuliše zglobove i mišiće. Međutim.OPŠTE ČIŠĆENJE ORGANIZMA Organizam u celini. Na taj način. 15 Prioiedba prevodioca.

Rusko kupatilo pomaže da se zidovi arterija pročiste jer se holesterin nataložen na zidovima arterija. magnezijum. On deluje i na grkljan. topi i oksidira.više od 150. glukoza. gihta. Znojne žlezde ne izbacuju ništa manje vlage iz organizma od bu­ brega. m o ž e m o se osloboditi kontraktura (uzetosti) . može dostići od 6 do 10 litara dnevno. Vitamini se retko luče znojenjem. ljudima koji boluju od epilepsije. pneumonije. K a d a se čovek p a n u kupatilu.oko 200. Poželjno je izazvati samo znojenje koje traje od 3 do7 minuta.više od 360. cistitisa i neuritisa. 17 Pravila upotrebe. koja se luči sa cele površine tela za jedan sat. na leđima i stražnjici . Ako na koži postoje prošireni krvni sudovi rusko kupatilo je takođe kontraindikativno. na vratu . Broj znojnih žlezda na pojedinim delovima tela je veoma veliki. kalcijum. na tabanima . ne treba odmah da se penju na gornju policu. Ćelije epiderma stalno se zamenjuju novim ćelijama. krvni sudovi i nervi. malokrvnim ljudima. Pri pivom ulasku u rusko kupatilo ne treba se umivati sapunom niti koristiti metlicu. U đermu (krznu) se nalaze lojne i znojne žlezde. koju organizam gubi znojenjem kroz kožu. j e r jačaju njena fiziološka svojstva. mlečna kiselina. skida sa gornjeg sloja kože zastarele. ali se za to vreme aktiviraju procesi razmene i zaštitne sile organizma. kreatin (komponente se određuju prema stepenu smanjivanja). h e m o roida.Koža se sastoji iz epiderma (pokožice).Terapiju treba početi toplim kupkama j e r orga­ nizam mora da bude zagrejan. istezanja. koren kose. Orožavele ćelije se lako odvajaju od glavnog sloja i zamenjuju novim. čistim ćelijama. bronhitisa i drugih. njima je dovoljna vrelina na dnu. Tako se na 1 c m površine dlana nalazi više od 370 znojnih žlezda. na grudima i stomaku . Tako kupatilo pomaže čišćenje i samoobnavljanje organizma. treba izbegavati sve što može aktivirati snabdevanje kože krvlju. 2 16 Vrela para ruskog kupatila utiče na otpornost kože i postepeno poboljšavanje funkcija lojnih žlezdi. Zahvaljujući izbacivanju toksma iz organizma kroz pore kože olakšava se rad bubrega i po­ boljšava vodeno-slana razmena. Ako se na vreme ne izbace iz organizma.oko 60. umrtvljene i orožavele ćelije. Stariji ljudi. na primer. m o ž e dostići od 2 do 3 kilograma. Većina lekara smatra d a j e temperatura za vreme bolesti životna snaga i koriste parno kupatilo za lečenje mnogih bolesti. Po stepenu približavanja ćelija površini kože dolazi do pro­ cesa orožavanja. 16 Prunedba prevodioca. Količina vode. nefhtisa. artritisa. amonijak. između kojih se nalaze masni režnjevi. Zahvaljujući tome što rusko kupatilo aktivira rad svih organa i sistema. Čovečji orga­ nizam ima od dva do pet miliona znojnih žlezda. oboljenja kivnih sudova. Koža aktivno učestvuje u vodeno-slanoj razmeni materija. derma (krzna) i potkožnog masnog vezivnog tkiva. A R O (akutnih respiratornih oboljenja). a masna suvlja. Funkcio­ nalna sposobnost kože se poboljšava. a u orožavelim samo 10%. . Disajni proces nesumnjivo pomažu i pročišćene pore. i na sluzokožu nosa. odstranjuje prljavštinu. Ono je posebno razvijeno na petama i jastučićima prstiju. ljudima sa obolelim srcem i koji su pre toga preležali insult. Povećanje temperature tela u ruskom kupatilu je kiatkotrajno. kalijum. sa traumama na mozgu. on znojem izbacuje toksine . mišići. Stare kožne ćelije zamenjuju se novim.krajnje produkte razmene materija. pod dejstvom pare spaljuje. azot mokraćevine (urea) . Osim s t o j e rusko kupatilo odlično sredstvo za čišćenje organizma. Koža je ne samo privlačnija spolja nego i zdravija. Ti sudovi su izgubili sposobnost da se sužavaju pa da se ne bi j o š više širili. Rezultat toga je da koža postaje elastičnija i da male bore iščezavaju. Pri t o m e se smanjuje aktivnost mnogih uzročnika bolesti. astme i onkološkim bolesnicima. Kontraindikacije. otvara i brižljivo pročišćava pore tela. ono je jednostavno i dostupno svima za koje data terapija nije kontraindikativna. Količina znoja. Povišena temperatura podstiče pretvaranje šljake u produkte razmene koji se lako odstranjuju. Pojačan krvotok omogućava da se rastvorena šljaka brzo odstranjuje kroz kožu. Vruća voda omekšava organizam. razmena masti se normalizuje. Vruć vlažan vazduh je odličan stimulator rada svih organa za disanje. bolesti Botkina.Rusko kupatilo se zabranjuje trudnim ženama. 17 Primedba prevodioca. natrijum. to jest epidermalne ćelije gube vodu: u neorožavelim ćelijama epiderma ima do 7 0 % vode. . Pri redovnoj primeni parnog kupatila suva koža postaje masnija. Kako se odvija proces čišćenja u ruskom parnom kupatilu? Vrelina koja je proslavila rusko parno kupatilo. puneći ga vlagom. U vreloj pari kupatila ginu skoro svi patogeni mikrobi. toksini postepeno i neumitno truju organizam. Potkožno masno vezivno tkivo sadrži pramenove kolagenskih i elastičnih vlakana. Pri pot­ p u n o m odsustvu vidljivog znojenja kroz kožu voda isparava u gasovitom stanju. 56 57 . deca i oni koji su prvi put u parnom kupatilu. U znoju se sadrže sledeće materije: hlor. a poboljšava i razmenu vazduha u plućnim alveolama. U ruskom kupatilu se poboljšava krvotok pa čovek lakše diše. azot amino-kiselina.

Posle toga treba šibati stomak. natapati. Treću etapu . Prvu etapu treba početi milovanjem lisnatim delom metlice (to se bolje radi pomoću parnjaka). U drugoj etapi metlice treba spustiti na slabine i pritisnuti ih 1-3 sekunde. Oni koji pate od glavobolje. pogubne su za patogene mikroorganizme. Terapiju treba završiti laganim milovanjem celog tela metlicama. Za obolele to vreme ne srne biti duže od 12 do 15 minuta. nestaje masni odblesak sa kože. kakvu ćemo vodu sipati u banjsku peć i kakav ćemo čaj piti posle parenja. kada treba odrezati grančice breze koja se nalazi blizu vode. Pre upo­ trebe treba je spustiti na pet minuta u vruću. kako bi se zagrejala do temperature gornjeg sloja vazduha. Najpre m o r a m o odlučiti kojom metlicom ćemo se pariti. Eterične materije koje se izdvajaju u brezovim metlicama p o m a ž u izbacivanje sluzi (šlajma) i poboljšavaju disanje. Treba ga pripremati u avgustu. Ono se vrši brzim i lakim pokretima šibanja vrhom metlice. Čaj piti u manjim gutljajima. Ono se razlikuje od prethodnog jačim pritiskanjem čitave metlice uz telo. Ona je savitljiva. Lipova metlica pomaže da se glavobolja brzo otkloni. Metlica od eukaliptusa je najbolje sredstvo protiv prehlada. Hrastova metlica je nezamenjiva kod kožnih oboljenja. Pre svakog ulasku u parno kupatilo treba se odmoriti 15-20 minuta. preliti ih 59 . U parnom kupatilu treba disati kroz nos. Brezova metlica može se koristiti za dva odlaska u parno kupatilo. turban napravljen od peškira. Nju treba pripremati u maju-junu od mlade koprive. treba imati u vidu da kupanje u parnom kupatilu noću opterećuje srce. U rusko kupatilo se ne srne ići posle obilnog ručka ili ako je želudac prazan. Ne smemo ustajati naglo. Posle šibanja treba pristupiti jačem šibanju. Pre ulaska u rusko kupatilo treba pojesti malo povrća. tu je koža veoma nežna. umočivši metlicu u hladnu vodu. Posle toga ne moramo se bojati opekotina od koprive. tj. Pri ponovnom ulasku u parno kupatilo možemo se pariti metlicom. Osim toga. Najbolje je pariti se sa dve metlice odjednom. Ta metlica je nezamenjiva za ljude koji pate od reumatizma. što će poboljšati disanje. Hrastove metlice treba pripremati u avgustu-septembru ili na 14. Pare od lipe izazivaju pojačanu sekreciju sluzi i smanjuju temperaturu tela. dobro je učiniti to preko dana ili u večernjim satima. ali ako n e m a m o mogućnosti da parno kupatilo posetimo tada. laganu vunenu kapu. A k o se parite parnjakom. j e r hrastova metlica uništava loj ne čepove. Za odlazak u rusko parno kupatilo treba se pripremiti. najbolje je da koriste brestovu metlicu. sve navedene terapije vrše se prvo ležeći na leđima. Koža je posle nje elastična. lunarni dan. Brezova metlica odlično čisti kožu i korisna je kod gnojnih ospi. a potom preći na listove nogu i na stopala. Metlice za rusko kupatilo. U početku je najbolje odležati malo u parnom kupatilu. Posle toga metlicu treba vratiti.šibanje . a zatim u hladnu vodu. a zatim na stomaku.5 pregršti lišća od bresta. Lekovitu brezovu metlicu najbolje je pripremati 12. Pri tome. Zagrejana (ali ne vruća) metlica od eukaliptusa može se prisloniti i na lice. treba ih otkloniti.gumene patike ili papuče. a zatim izaći. pogodna i uz to ima specifičan miris. zato ga treba držati duže u vrućoj vodi. bedara. . Šibanje treba početi od leda. leda i vrata. stimuliše znojenje i zagreva kožu. kojima često mrznu noge i ruke. Dobro je pariti se ujutro od 9 do 11 časova. koje se sadrže u kori hrastovih grančica. Po slabinama (krstima) se mora pažljivo šibati. podstiče zarastanje rana i leci prehladu. Metlicu od koprive korisno je upotrebljavati pri oboljenju bubrega i zglobova. zatim njom polako prelaziti preko nožnih listova. Ta metlica je korisna i kod neuralgije. Trljanje i parenje del uje kao svojevrsna obloga koja poboljšava razmenu top'lote. Terapiju ponoviti 2 . Ako se pri pritiskanju metlicom j a v e neprijatni osećaji.U rusko kupatilo se tradicionalno odlazi sa brezovom metlicom. Lipovu metlicu najbolje je pripremati pri izlasku Meseca. Posete parnom kupatilu mogu se povećavati svaki put za 1 minut. Takvo pritiskanje treba izvršiti i u predelu lopatica. Zagrejanu metlicu treba priljubiti uz stopala nogu. Za to vreme korisno je popiti čašu čaja sa limunom ili uzeti slatko sa Čajem.Na glavu treba staviti maramu. U pauzama između ulazaka u parno kupatilo dobro dejstvo ispoljava polivanje hladnom vodom ili 58 kupanje u bazenu sa ledenom vodom. a sušiti je u hladu. Metlica od koprive je predivno sredstvo protiv radikulita. Metlicu treba prvo podići nagore i otresti. Zatim uzeti 4 . voća ili kašu i popiti čaj od trava.treba smatrati glavnom u procesu parenja. Eukaliptus ima dosta krute listove. Ona izaziva obilno znojenje. a najbolje je ostati u parnom kupatilu jedan minut. Prisloniti metlicu na stopala. Čitavo telo treba šibati brestovom metlicom. vrtoglavice. lunarnog dana.Trudite se da ne dodirujete jamice ispod kolena. Taninske materije.3 puta. Kontrastne terapije normali frekvenciju srčanih kontrakcija i čeliče (prekaljuju) organizam. a na noge . kolena i svih mesta gde se oseća bol. čvrsta. sve dok se u njemu ne ostane od 15 do 35 minuta. aroma od lipe blagotvorno utiče na bubrege i pluća. s tim da glava i noge budu u istom nivou. smanjuje bolne osećaje.

dok je istovremeno sauna prihvatljivija za manje j a k e ljude. m o ž e m o se sami napariti pomoću peškira. s t o j e potrebno za uspostavljanje normalne tempera­ ture tela. vrani love trave (Origanum vulgare). a u saunu ući bez obuće. Četinarska metlica se priprema od bora. Ona mora da odstoji u vodi 30 minuta. starije ljude i decu. U nekim slučajevima. neurodermatitisa i ekcema. a zatim je treba staviti na gornju policu (klupu) i umotati u čaršav. Potom sačekati malo i ponovo sipati običnu čistu vodu. a zajedno sa njim i sve ostale štetne materije. U kamenu banjsku peć najčešće se naliva samo obična čista voda. ali se primetno pojačava efekat čišćenja zahvaljujući kondenzaciji vode na telu. inače mogu nastati vrtogla­ vica i nesvestica zbog nagle preraspodele krvi pri brzom ustajanju. tj. kleke. stražnjicu. 60 Prvo treba pljusnuti na kamenje peći običnu vrelu vodu. na primer. U Rusiji su se odavno prali i kupali u odvarima od mente (nane) jer odvari te vrste odlično čiste kožu. Lice koje nam pomaže pri parenju mora da podigne slobodan kraj čaršava da zahvati što više vrućeg vazduha i da pusti čaršav da slobodno pada nadole. Ali u parnom kupatilu čovek trpi veće opterećenje na srčano-vaskularni. Dok se nalazimo u sauni moramo kontrolisati svoje samoosećanje. kada se pojača lupanje srca. disajni i nervni sistem. od 10 do 12 minuta. a posle 10 minuta boravka u sauni ona se može povećati od 110 do 120 otkucaja. kada voda postane topla. U parnom kupatilu četinarsku metlicu prvo treba skuvati u ključaloj vodi. Parno kupatilo više odgovara očeličenom i fizički j a k o m čoveku. Ovu svojevrsnu masažu najbolje je ponoviti 3-4 puta. trofičnih gnojnih rana (čireva). nego k a d a j e okružen suvom parom. Nju treba pripremati pri izlasku Meseca. O n a dobro upija znoj.ključalom vodom u lavoru ili kofi i malo ohladiti. Vruć vazduh će efikasno da obuhvati celo telo. a potom vodu sa odvarom. najbolji) položaj je ležanje na čaršavu ili frotir-peškiru. Pri prvom ulasku u saunu ne smemo se zadržati duže od 10 minuta i ne s m e m o praviti nikakve suvišne pokrete. Onima koji se često pare četinarskom metlicom obezbeden je dug život. Potom treba 5 minuta odležati na umotanoj metlici. Treba leći na čaršav tako da jedan kraj čaršava visi do poda. a zatim pod topao kada treba oprati glavu šamponom. Dužina drugog boravka u sauni je nešto veća. Pravi/a upotrebe. grudi. za rekonvalescente.brezovu itd. lipe. Ona se može koristiti kod varikoznog proširenja vena. a zatim blago izmasirati telo. U parnom kupatilu temperatura raste do 4 0 . staviti u nju ruke i noge (lišće ne treba vaditi). a zatim brižljivo trljati leda. kadaje potrebno lečiti odjednom više bolesti. Ako nema čaršava može se upotrebiti peškir. dobro je da se popije čaj od trava sa limunom. Deca se mogu voditi u saunu tek kad napune tri godine. Pre izlaska iz saune treba malo odsedeti sa opuštenim nogama. SAUNA Dejstvo saune po svom uticaju na čovečji organizam isto je kao dejstvo ruske banje sa parom. a pod tuš pivo staviti noge i ruke. Zatim čoveka koji leži moramo okrenuti sa stomaka na leda i istrljati mu grudi sa strane. a disanje postane ubrzano i površinsko. Najpogodniji (najbezbedniji. lipe i kantariona (Hypericum per­ foratum). Ne treba ulaziti u saunu više od tri puta. — Pre ulaska u prostorije saune najpre treba oprati telo sapunom i likom od lipe (glavu ne prati) i obrisati se na suvo. Za dodavanje u vodu dobri su odvari od čubra (Saturcia hortensis). Može se vršiti i naizmenično čišćenje sa dvema metlicama: posle brezove treba primeniti hrastovu ili posle metlice od koprive . zatim vodu sa odvarom. bedra i noge. pelena (Artemisia absinthium) i žalfije. Pomoću takve metlice krvotok se brzo normalizuje. Organizam najčešće sam signalizuje kada treba izaći iz saune. nego u prvom slučaju. Klenova metlica ima antiseptičko i protivupalno dejstvo i podstiče zarastanje rana. Kada završimo terapiju. Na kraju se treba odmoriti najmanje pola sata. Posle 61 . ali zato vlažnost dolazi skoro do 100%. Može se pripremati i ekstrakt od listova breze. Veoma je korisna metlica od lešnika. a zatim celim telom stati pod hladan mlaz.5 0 ° C . dok se ne raspari. Ako nema nikoga da nas napari i izmasira. i ne roniti. Temperatura vazduha ti sauni može dostizati od 90 do 100°C. mogu se pripremati kombinovane metlice koje se mešaju u jednoj metlici grančice. Šta raditi ako se nađemo u ruskom kupatilu bez metlice? Poznato je da se parenje može obaviti i bez metlice. Na glavu treba staviti laganu vunenu kapu ili maramu od cica. smreke i jele. kvas ili aromatične trave. Njegova frekvencija pre ulaska u saunu treba da bude oko 60 otkucaja u minutu. ali se u vodu mogu dodavati pivo. U bazen treba ulaziti postepeno. Šibanje mogu vršiti samo ljudi sa dobrom kožom i koji su pripremljeni za to. Najsigurniji pokazatelj je naš puis. U parnom kupatilu čovek se manje znoji. Posle prvog izlaska iz saune treba se odmah zagnjuriti u bazen sa hladnom vodom ili stati pod hladan tuš. breze i hrasta ili koprive i eukaliptusa. Posle ponovo moramo stati pod hladan tuš. treba ga trljati kroz čaršav. Kada se na taj način nabaci vruća para na čoveka koji leži.

Sušene cvetove kamilice (bele rade) dodati uz šipak. . Mehanizmom pozi­ tivne povratne sprege refleksnim putem ostvaruje se reakcija organizma na dejstvo vodenih terapija pri Čemu vodeću ulogu ima centralni nervni sistem. poboljšavaju sastav krvi. a efekat čišćenja pojačava. Aromatičan je i obnavlja snagu čaj od vranilove trave. Takvo parno kupatilo treba primenjivati svakoga dana. male boginje.Odlično sredstvo za preznojavanje je lipov čaj koji treba pripremiti na sledeći način.Oni koji iz bilo kojih razloga ne mogu da posećuju banju (saunu). 62 . Upozorenje. Nadražaj kože. Na 50 grama smeše treba uzeti litar ključale vode. Temperatura u vreći brzo naraste od 80 do 90° C. Opšte vruće kupke. premor. . Pored grejača u vreću treba staviti stolicu sa drvenim ili plastičnim sedištem. Vruće kupke pojačavaju rad srčanog mišića. . podići stranice vreće i zavezati pantljiku (vrpcu) vreće za vrat. . bu­ brega.Kupke sa temperaturom vode iznad 39° C nazivaju se vrućim. šesti na stolicu. Ind i ka čije pri men e.odmora smanjiće se do 80 otkucaja. difterija). uzete u jednakim koli­ činama. Primena hladne kupke treba da bude ograničena: za po­ četnike najviše pola minuta. 18 KUPKE Primena kupki takode spada u terapije čišćenja. pojača­ vaju venozni krvotok i limfotok. Termičke kupke. Preznojavajuća svojstva ima i čaj od oskoruše (Sorbus aucupana) i maline. a zatim oprati sapunom i likom od lipe.Opšta infekcija krvi.od 1 do 2 sata. pa se ne treba grejati duže od 10 do 15 minuta. pomažu otvaranje zatvorenih kapilara i poboljšavaju na taj način sve procese važne za zdravlje. Pravila. Opšte hladne kupke. za vreme drugog ulaska frekvencija otkucaja može se povećati od 12 do 140 otkucaja. Pri tome obavezno voditi računa da grejač ne dodiruje stranice vreće. efikasno otkla63 18 Primedba prevodioca. Pravila. aktiviraju proces metabolizma i izbacivanje štetnih materija iz organizma. niti odjednom zaroniti u hladnu vodu. po 1 deo sušenih plodova zove (sambucus nigra) i šipka. Broj terapija određuje se individualno za svakog bolesnika. prouzrokovan kupkama. nazivaju se hladnim. U početku temperatura vode treba da bude 36-37° C. poboljšavaju razmenu materija. sva infektivna oboljenja kod dece (šarlah. Sudovi se u tom slučaju šire postepeno. . Posle 10 minuta čaj procediti i piti sa medom ili šećerom. mogu da naprave parionicu u kući. Posle svake vruće kupke potreban je odmor od 10 do 20 minuta. To je posebno kontraindikativno za početnike. kantariona i šipka. narušavanje apetita. — U kadu sa vrućom vodom ne smemo odjednom zaroniti. Sobna parionica. Organizam dopunski Čisti i vitaminizira čaj od šipka i kamilice. Mešani čaj utoljava žed i snabdeva organizam korisnim mate­ rijama. a posle odmora ponovo pasti do 80 otkucaja u minutu. Cvetove lipe preliti ključalom vodom. Glava treba d a j e slobodna (što je najbolje uraditi uz pomoć ukućana). Takve kupke podstiču povećanje tonusa srčano-vaskularnog sistema. koji se pije posle saune (banje). Ne srne se naglo ulaziti. Zatim u kadu treba dodavati vruću vodu. koji pomažu čišćenje organizma od šljake. Sušene plodove šipka treba isitniti. nane (mente) i vranilove trave. Čajevi za saunu i banju. Dužina trajanja vrućih kupki treba da bude ograničena . Trave i plodove treba isitniti i preliti ključalom vodom i ostaviti da odstoji od 10 do 15 minuta.Nesanica. Posle terapije treba se politi hladnom vodom.Sa hladnim kupkama najbolje je početi leti trljajući pojedine delove tela hladnom vodom. . Skinuti svu odeću i obuću. Indikacije primene. staviti na vatru i kuvati 10 minuta. i suve listove od crne ribizle (Ribes nigrum) pomešati i zavariti u čaj niku. gojaznost i povećanje arterijskog pritiska. temperaturnim ili hemijskim putem stimuliše važne procese u organizmu. Posle primene hladne kupke treba istrljati kožu suvim i grubim peškirom sve dok se ne pojave vidljive reakcije kože i osećaj toplote. preliti vrelom vodom i kuvati 5 minuta. Za njegovo pripremanje treba uzeti 3 dela suvog kantariona. sve vrste malignih tumora (povećavaju otpornost. potom procediti i dodati po ukusu med ili šećer. Prvo sašiti veliku vreću sa dnom i vezicama odozgo od čvrstog polietilena. povećavaju tonus mišića i smanjuju arterijski pritisak.Kupke kod kojih je temperatura vode ispod 20 C. Na dno postaviti grejač i priključiti ga na električnu mrežu kroz poseban otvor sa strane vreće. dovodeći postepeno temperaturu od 39 do 40 C. otitis. . poklopiti posudu i ostaviti da odstoji. Sušene plodove oskoruše i maline.U vreću se može postaviti samo grejač sa zatvorenim spiralama (grejnim t e l o m ) . . a kasnije se može povećavati od 2 do 4 minuta.

iz čoveka izlazi smrad. Nedeljno treba uraditi od 2 do 3 kupke. Recept četinarskog odvara koji se pije: 5 supenih kašika jelovih (smrekovih) iglica preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na blagoj vatri 5 minuta. Nasuti ga u kadu sa toplom vodom ( 3 6 . 65 .ukupno oko kilogram suve smeše . i narednih časova posle kupke ispoljavaju lako iritirajuće dejstvo na nervne završetke. Zalmanov.njaju bolove). Indikacije primene. Ako se te ćelije na vreme ne odstrane iz organizma. . u vidu praška ili tableta fabričke proizvodnje) ili da sami pripremimo odvar. Kupke sa žalfijom . impotencije. Z a l m a n o v je takode ukazivao na čišćenje pomoću četinarskih kupki od „toksina umora odumrlih ćelija organizma. Postoje dve vrste terpentinskih kupki — sa žutom i belom emulzijom. mišićnih atrofija. Ciklus sličnih kupki traje oko mesec dana". parama benzina). sudova i stimulaciju nervnog sistema. stimulišuća i dezinfekciona svojstva. poboljšavaju stanje kože. Terpentinske kupke. P. trajanje kupke 15 minuta. treba raditi vruća grudna umotavanja (pred spavanje) i prohladno umotavanje nogu (preko noći). Ekstrakt od žalfije može se pripremiti ako se 100 grama suve žalfije kuva 1 sat u litri vode. . Temperatura vode u kadi pri tome mora biti 38.Oboljenja aparata za oslanjanje i kretanje. za ubrzavanje zarastanja preloma.Povećana sanjivost. prostatitisa. A. . . umaranje.Radikulitis. . Radi toga treba preliti 300 grama četinarskih iglica sa 3 litra hladne vode i kuvati ih. . Terapija traje od 10 do 20 i više minuta i zavisi od samoosećanja. od 10 do 20 minuta. Odvar naliti u termos i uzimati topao tokom dana. grčevi u bubrezima. neke kožne bolesti i za razmekšavanje rožnatog sloja vlaknastog vezivnog tkiva. hronični poliartritisi različite etiologije. Temperatura vode se od terapije do terapije postepeno povećava. one počinju da ga truju otrovom lešine. arteritisa. koje su ostale na koži. — U kadu sa svezom vodom i temperatiuom od 36 do 3 7 C dodati od 300 do 500 grama rastvorene sode. Lužinske kupke sa kvascem pomažu da se likvidira venozni zastoj krvi.2 puta nedeljno.Četinarske kupke podstiču intenzivno čišćenje kože. Poslednja terapija (umotavanje nogu) izaziva refleksno širenje krvnih sudova donjih 1) l Primedba prevodioca. neuritis. Terpentin je očišćeno teipentinsko ulje koje se dobija iz borove smole. U lekovite svrhe koristili su ga Sumeri. ciroza jetre. Posle toga dobro poklopiti i ostaviti da odstoji 12 časova. Kontraindikacije. ali je samoosećanje po tom pitanju najglavniji kriterijum. J Četinarske kupke. posle čega ostaviti da odstoji 24 sata. Terpentinske kupke sa belom emulzijom Indikacije primene.Kupka sa žalfijom može se pripremiti pomoću ekstrakta fabričke proizvodnje ili da sami pripremimo ekstrakt. Četinarske kupke mogu se pripremiti pomoću ekstrakta (tečnog. Dejstvo slane kupke nije ograničeno vremenom boravka u kadi: čestice soli.kuvati 30 minuta u 7 . Ostaviti da odstoji i procediti. A. Ekstrakt sipati u kadu gde je temperatura vode 3 6 .Povišen arterijski pritisak. otvorena tuberkuloza pluća. Kombinacijom četinarskih kupki i četinarskog odvara m o ž e m o se izbaviti od 8 0 % različitih oboljenja. On ima rastvarajuća. Dobar ekstrakt od četina ima braon boju. S. infarkt miokarda. Posle terapije primeniti prohladan tuš od 5 do 10 sekundi. kao i za ljude sa smanjenim arterijskim pritiskom. U dane kada se ne primenjuje kupka. otok mozga.4 0 C). kod infarkta miokarda i išijasa. stari Grci i Rimljani. pleksitis. Kupke sa pramenom hemijskog sastava Lužinske kupke. sitno izrezane grančice i isitnjene šišarke . Odvar izliti u kadu sa temperaturom vode od 36 do 37 C.Malovičko predlaže da se u lužinske (alkalne) kupke pored sode doda 200 grama sode i 70 grama kvasca za jednu kupku u kadi. Z b o g svojstava da se odlično rastvara terpentin lako prodire kroz kožu i deluje na nervne završetke. G. detbrmacionih poliartritisa. nastaje „bezuzročni" brzi zamor. povećan pritisak kičmene moždine. neki akutni oblici trovanja (na pri­ mer.Kupke pojačavaju pulzaciju kapilara i krvo­ tok. Indikacije primene. 64 Slane kupke. Indikacije primene. kožne bolesti. pleksitis i neuritis. Malaliov predlaže sledeći ekstrakt za kadu: „Iglice od smreke (jele). Prvih 10 dana kupke treba primenjivati svakog drugog dana. . . Primenjuju se kod hipotonije.Terpentinske kupke je predložio lekar A. kada proključaju.5 C.U kadu sa svezom vodom (35-36° C) dodati od 3 do 4 kilograma hlorida natrijuma.8 litara ključale vode. tonizujući i čisteči je. usporenih (mlitavih) paraliza.3 8 C. On je izradio propise pripremanja „bele emulzije" i „žutog rastvora" od terpentina. radikulitis. a primena . S. a zatim svakog trećeg dana ili 2 puta nedeljno u tačno određene dane.

5° posle 5 minuta 38. hemioterapijom i drugim jakim terapijama. medicu (perineum)" . salpingitisa i adneksitisa. doza se smanjuje i ne povećava se sve dok se koža ne privikne i reakcija ne oslabi. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 Temperaturni režim.5° posle 5 minuta 38. Zatim izaći iz kade. uzimanjem antibiotika. Ako je reakcija veoma j a k a (neprijatna). Terpentinske kupke ne smeju se primenjivati zajedno sa injekcijama. Kontraindikacije. . preloma kostiju.50 36.5° posle 5 minuta 38. čmar. obući staro rublje i leći u postelju. . min 15 15 15 15 15 16 16 16 16 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 Za vreme kupke ili posle nje može se javiti reakcija na koži u vidu osećaja lakog pečenja (žeženja). 20 Primcdba prevodioca. ne brisati telo. Normalizuju se pokazatelji glavne razmene.50 36.5° posle 5 minuta 38. Žute kupke treba primenjivati kod dijabetesa. koje se javljaju kod hipertrofičnog deformacionog reumatizma i otklanja taloge kalcij uma u veznim tkivima i tetivama. To je veoma važno kod arteritisa donjih udova. infarkta miokarda sa arterijskim pritiskom iznad 150 milimetara. kupke terapija se primenjuje po režimu k u p k e broj 2 1 .5° posle 5 minuta 38. Vruć rastvor sipati u posudu (staklenu ili polietilensku litarsku teglu flašu) sa terpentinom.udova i. M a l o v i e k o : „Sipati u kadu vodu čija je temperatura 36° C. Macin pripremanja.50 36.50 36. sipati u kadu i brižljivo promešati. Recept za pripremanje emulzije: 550 mililitara destilovane vode. 3 grama salicilne kiseline. a takode za podmladivanje (za ljude sa pritiskom većim od 140 milimetara). Tabela 1 .50 36.50 36. glaukoma. . hormona. konzistencije svežeg belanceta od kokošijeg jajeta.50 36. najmanje 3 meseca) arterijski pritisak se stabilno smanjuje. . sve ogrebotine i ranice na telu i udubljenja ispod pazuha vazelinom ili bilo kojim biljnim uljem i leći u kadu.5° posle 5 minuta 38.Hipertonična bolest. Pri čuvanju ona se raslojava. a opšte stanje organizma poboljšava.5° posle 5 minuta 38. kapilaroskopije i spoljašnjeg disanja. zatim dodati izrendan sapun i sve mešati dok se potpuno ne 66 Indikacije primene.50 36.50 36.Sledeću primenu predlaže A. Takvo stanje kod pacijenata se održava 2 godine i duže. počev o d 2 2 . štipanja ili peckanja. 0 Broj kupke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Količina emulzije.Hipertonija. Pripremljena bela emulzija izgleda kao kiselo mleko (jogurt).5° posle 5 minuta 38. A k o se emulzija u kadi ne promeša dobro može doći do opekotina posebno osetljivih delova kože.50 36.Primata kupki sa belom terpentinskom emulzijom rastvori. Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana. Reakcije su individualne i traju od 15 do 45 minuta posle kupke. pojačava se lučenje mokraće (diureza).50 36.50 36. Šema primene kupki sa belom emulzijom prikazana je na tabeli 1. U vreloj vodi rastvoriti potrebnu dozu bele emulzije. Žuti rastvor resorbuje (splašnjava) egzostoze.5° posle 5 minuta 38.U ključalu vodu uz mešanje sipati salicilnu kiselinu.5° posle 5 minuta 38. °C 36".5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38." Kupke sa žutom emulzijom Primjedba.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38. posle 5 minuta 38° 36. Tokom 5 minuta dovesti temperaturu vode u kadi do 38 Ci ostati u ležećem položaju j o š 10 minuta pri toj temperaturi. prema tome. Primena belib terpentinskih kupki .50 36. Kada se sapun potpuno rastvori skinuti lonac (šerpu) sa vatre.50 36. 67 .5° posle 5 minuta 38. U krvi se smanjuje količina holesterola i šećera.50 36. posle 5 minuta 38° 36°. pa je pre upotrebe treba dobro umutiti.50 36. lečenjem ultrazvukom.50 36. Namazati polne organe (naročito mošnice kod muškaraca).5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38. posle 5 minuta 38° 36°.50 Trajanje kupke. Posle kure lečenja (po pravilu. 30 grama dečjeg sapuna i 500 grama terpentina. poboljšava krvotok u njima i pomaže razvijanje dopunskih krvnih sudova. Kod posledica izliva krvi u mozak i melopatija žuti rastvor ispira ostatke mrtvih ćelija i stvara povoljne uslove za oživljavanje zbijenih neurona.5° posle 5 minuta 38. zračenjem.

m o ž e se primenjivati dijeta bez soli i sa vrlo malo belančevina. posle 5 min. min. Kada smeša postane tečna kao zejtin i na njenoj površini se pojavi tanak sloj bele pene. . 750 mililitara terpentina. Ne srne se trljati. . mokraćne kiseline (ispod 7 grama/litar). 36°. poslednjih 4 min. 39°. p o s l e 5 min. min. Tabela 2 . C U nje kupke.Kod hroničnih mielopatija sa atrofijom mišića i povišenog arterijskog pritiska treba početi sa žutim kupkama . terapija čišćenja debelog creva i jetre. Između ostalog amino-kiseline oslobađaju histamin. naizmenično smenjujući 2 mešovite kupke i j e d n u žutu (tabela 3). propraćene lučenjem mokraće sa nedostatkom mokraćevine . od 12. Još jednom sve promešati i sipati u flaše (tegle).41° 36°. 250 mililitara oleinske kiseline. mil. posle 5 min. 39°. Ova vrsta lečenja dostupna je i lekaru i pacijentu — u kući i u bilo koje godišnje doba. 39°. min. od 12. 300 mililitara ricinusovog ulja. posle 5 min.1 7 . da se sa kože ne bi skinuo terpentin. 39°. min. Broj kup­ ke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 bele emulzije. Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana. min. min. 36°. On. Ijedan i drugi način terpentinskih kupki. Tabela 3 Količina - Primahu kupki sa mešovitom emulzijom Traja­ Količinu Br. st. koji su dotle bili zatvoreni. Trajanje T e m p e r a t u r n i režim. čija se dejstva međusobno dopunjavaju.1 8 . kupke terapija se vrši po režimu kupke broj 9. . Način pripremanja. 36°.Ricinusovo ulje naliti u emajliranu šerpu. O b e kupke veoma efikasno otklanjaju bol. 40 grama nagrizaj ućeg natrijuma (nišadora). u kombinaciji sa dijetom osiromašenom solima i belanČevinama. min. 36°. 39° 36°. 39° 36°. min. skinuti sa vatre i u lonac naliti terpentin. u trajanju od 1 5 . 39°. 36°. °C kupke. dospeva u arterije različitih organa. svaka 3 dana treba primenjivati kupke sa 60 mililitara žutog rastvora.uree (ispod 10—12 grama/litar).narav­ no. . 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 40°C 40°C 40°C minuta 15 15 15 16 16 16 16 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 36°. min. posle 5 min. Te kupke obezbeđuju dotok amino-kiselina u krv kroz otvorene kapilare. 39°. 68 U slučaju hipertonije bubrežne etiologije ili hipertonične bolesti. od 12. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 mililitara 30 30 30 35 40 45 50 55 60 36°. posle 5 min.180 milimetara. kupke pa nadalje terapija se vrši po režimu kupke broj 1 I Dalji postupak primene je isti kao sa belom emulzijom. žutom rastvoru treba dodati belu emulziju ( 1 5 . . 36°. 39° 36°. sa temperaturom vode u kadi od 39 do 40° C.41° 15 15 16 16 16 16 17 17 18 18 18 Primedba: počev od 10.4 0 ° 36°. Umotati se čarŠavom ili ćebetom i leći u postelju na 30 minuta. Primedba: od 12. . prodirući sve dublje u organe trbušne i grudne duplje.2 0 .4 0 ° 36°. širi zatvorene kapilare mišićnog sistema i kapilare udova.41° 36°. min. Radi pojačanja znojenja za vreme o d m o r a može se piti čaj sa medom ili malinom. emulzije. posle 5 min. i mešati dok se ne stvori masa u obliku kašice. Mešovite kupke se mogu preporučiti čak i kod maksimalnog arteri­ j s k o g pritiska . 36°. omogućavaju da se lečenje prilagodi svakom pojedincu i da se primene u svakom trenutku. u mozak 69 . posle posle posle posle posle posle posle posle posle 5 5 5 5 5 5 5 5 5 min. posle 5 min. posle 5 min.41° 36°. a posle pola sata treba obući suvo rublje i odležati j o š 1-2 sata. . min.Recept za pripremanje žutog rastvora: 200 mililitara destilovane vode. rastvoren u vodi. prekinuti zagrevanje.3 0 mililitara. Kada pritisak padne do 160 milimetara ž. Po zavr­ šetku terapije treba se osušiti suvim zagrejanim peškirom. Temperaturni režim. Kod atrofije mišića treba primeniti 10-12 kupki sa žutim rastvorom. . Dodati nagrizajući natrij um.4 0 ° 36°. poslednjih 4 m i n . a zatim mešovite.. posle 5 min. 39°.2 0 minuta. .Primena žutih terpentinskih kupki Mešovite terpentinske kupke Indikacije primene. Šema primene žutih terpentinskih kupki prikazana je u tabeli 2.poslednjih 4 m i n .1 6 . staviti u drugu posudu sa vodom i kuvati dok ulje ne proključa. poslednjih 4 m i n . 39° 36°. Količina žutog rastvora. sve do 60 mililitara bele emulzije na 60 mililitara žutog rastvora). 36°. posle 5 min. osim efekta otklanjanja boli. min.

kista i stomaka. brzo. j e r se potresi ublažuju napre­ zanjem stopala. Zadržati disanje i polako nakloniti trup. trčanja u mestu i pri bilo kojim vežbama sa skokovima. 70 Sporo hodanje. u krv i limfu. Podići se na prstima tako da pete odvojimo od poda na samo jedan centimetar i naglo se spustiti na pod. težeći da dodirnemo dlanovima tepih tako. Da bi se stekla maksimalna živahnost i zdravlje poželjno je svako­ d n e v n o trčati od 15 do 20 minuta po 2 . Pri svakom vežbanju treba uraditi najviše 60 potresa. ČIŠĆENJE K R E T A N J E M Fizičko opterećenje Suviše česti potresi nisu korisni. vožnje bicikla i veslanja (najmanje 3 puta nedeljno po 30 i više minuta). prouzrokovana prilivom krvi usled dugog i napornog u m n o g rada. Opšte čišćenje može se vršiti pomoću vežbi Koti šaktivardhak.V e ž b a poboljšava proces čišćenja krvi i odstranjuje suvišne masne naslage na leđima. Razdrmavanje organizma. zadržavši disanje. Zatim istovremeno sa mirnim udisajem kroz nos podići trup. Trčanje „na prstima" nije dobro. . glavu i ruke napred i nadole. Udahnuti vazduh kroz nos i podići ruke nagore sa dlanovima napred i sastavljenim prstima ruku. otklanja nagomilanu šljaku i trombove pored venoznih ven­ tila (zalizaka). Glavu provući između ruku.T r e b a ići bodro. Pete se ne smeju podizati više od j e d n o g centimetra iznad poda. Osim toga. Ona se zamaraju. ne brže od j e d n o g u sekundi. Kolena ne treba savijati. a čišćenje od šljake pogoršava. . plivanja. da bi snažnim kontra­ kcijama mišića. Vibrogimnastika je korisna za alpiniste ali i za druge ljude koji se penju na planine. oslanjajući se na potpeticu i stavljajući nogu na zemlju čitavim stopalom.glave i kičmenu moždinu. potresanje organizma je efikasna pomoć za sprečavanje i lečenje mnogobrojnih oboljenja unutrašnjih organa. trčanja na skijama.3 kilometra. a krv u venama dobij a dopunski impuls za kretanje naviše. Zahvaljujući tome dolazi do potresa. Posle trideset vežbi (potresa) treba napraviti pauzu od 5 do 10 sekundi. Indikacije primene. glavu i ruke nagore i mirno izdišući kroz nos spustiti ruke niz telo. izaziva osećaj umora. stopala paralelna. Takve potrese tela treba raditi bez žurbe. da malim prstima ruku dodirnemo velike prste na nogama. ali ne naglo.Posle bavljenja vibiogimnastikom napetost u glavi prolazi. Posle takve šetnje čovek oseća bodrost (živahnost) i priliv snage. Tokom dana treba ponoviti vežbu 3-5 puta po jedan minut. U međuprostoru između venskih zalizaka (ventila) ne uspeva da se nagomila dovoljna količina krvi i njen talas ne zapljuskuje sledeći „sprat" vene. 71 . izdahnuti kroz nos i ostati u tom položaju. Gledati pravo ispred sebe. sred­ stvo za sprečavanje tromboflebitisa i čak infarkta (mikrotromboflebitisa vena srčanog mišića). Te jednominutne vežbe treba raditi posle svakih 150-200 metara nadmorske visine. za v r e m e trčanja. Čišćenje pomoću trčanja Vibrogimnastika Čišćenje ćelija od otpadaka produkata razmene materija (šljake) priroda nije najbolje regulisala. koje stimuliše energičnije pulsiranje krvi u venama. trudeći se da koračamo što je moguće čvršće. Metod primene. Vežbu uraditi od 1 do 5 puta. Indikacije primene. Treba ih raditi grubo (odsečno). trudeći se da se oslanjamo s t o j e moguće čvršće na petu. kako ne bismo izazvali bol u glavi. noge raširene u širini ramena. ona je korisna za ljude koji pate od različitih oboljenja u predelu leđa. prvenstveno na potpeticu. Odlično sredstvo za održavanje unutrašnje čistoće u organizmu su j o g a vežbe. To se objašnjava time što inercione sile energično proteruju venoznu krv od glave prema srcu. udarima i potresima celog tela izazvali naglo i potpuno čišćenje organizma od šljake. Stav stojeći. Isto tako. Zato treba koristiti spoljašnju pomoć udarce petom ili čitavim stopalom o zemlju za vreme brzog hodanja. . Organizam se može očistiti pomoću redovnog intenzivnog fizičkog opterećenja: hodanja. Zato vibrogimnastika ne predstavlja nikakvu opasnost za kičmu i njene diskove. j e r se šljaka iz organizma izbacuje u malim količinama. poboljšava fiziološko i psihičko stanje i dolazi do ozdravljenja čitavog organizma. trčanja. Ove vežbe posebno efikasno otkla­ njaju umor nastao usled dugog hodanja. Metod vežbanja je razradio akademik Mikulin. j e r može doći do nepotrebnog zamaranja stopala. krupnim koracima. čvrsto treba staviti nogu na zemlju ili pod. Potresi treba da budu isti kao oni koje je priroda odredila pri trčanju. koje većinom koriste stariji ljudi. Pri tome se obnavlja krvotok. Pažnja treba da bude usredsređena na kista (slabine). Prema tome.

Indikacije primene. javljaju se alergijske ospe ili upala kože (bubuljice. sipnja (astma)' i zapušenost. pre čišćenja zuba. koja stvara višak kaphe. suvo grožđe i mango. treba popiti dve čaše slane vode. trudnoće. strano telo u želucu. 2) obimom povraćanja (1 l i t a r . što će znatno pojačati kapha u želucu. U takvim slučajevima A j u r v e d a preporučuje virečan (purgativno sredstvo). Za vreme uzimanja purgativa veoma je važno da se bude na dijeti: ne treba jesti hranu koja pojačava njegova preovlađujuća svojstva {vata. oboljenja srca. koja nas muči napadima bron­ hitisa.minimalna količina). Bolesnik treba da pojede glaziranu rižu (pirinač) i dobro zasoljen jogurt natašte. Kontraindikacije. što će smanjiti kapha. Posle masiranja korena jezika počinje povraćanje. hronična groznica.srednje i 4 . koja se nagomilava u žučnom mehuru. Bolesnik treba da mirno sedi na niskoj stolici i da pije smešu ekstrakta od korena slatkog drveta sa medom ili čaj od korena idirota.minimalno). zatim izazvati povraćanje masirajući jezik.4 čaše ekstrakta od korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili korena idirota (Aeorus calamus). Kontraindikacije. ricinusovo ulje. slabosti ili pri ispadanju pravog creva. 21 22 Primedba prevodioca. kaverni na plućima. Posle odstranjivanja sluzi nastupa olakšanje. na primer. post. Purgative ne treba da uzimaju ljudi sa smanjenom agni (koji jedva da su živi)' pri jakoj groznici. hronične prehlade. nesvarljivost (indigestija)"". iđirot. Virečan je veoma efikasan pročistač. Indikacije primene. menstruacija. To oslobađa od uzbuđenja. krvarenja iz gor­ njih disajnih puteva. Stepen uspešnosti lečenja određuje se: l) brojem izazvanih povra­ ćanja (8 . Mere posle lečenja: mirovanje. jer čisti pitta i krv od toksina. Vaman se obavlja ujutro (vreme kapha). 73 . kravlje mleko. koje treba produžiti sve dok bolesnik ne počne da povraća žuč. otoka (tumora). Zato je za njih efikasnije da u z m u čašu vrućeg mleka u koje treba dodati dve čajne (kafene) kašike ghi (pretopljeni maslac koji je očišćen). 750 mililitara .srednja količina. der­ matitis) uporedo sa hroničnom groznicom. pomaže da se smanji višak pitta. prehlade ili astme. pitta ili kapha) i izbacuje iz ravnoteže doše. . dozvoljava se virečan. Količinu tih preparata za povraćanje treba izmeriti i zapisati pre upotrebe. povra­ ćanjem žuči ili žuticom. kašlja. so i karda ( A m o m u m Cardamomum). ne suzdržavati prirodne funk­ cije organizma (mokrenje. masirajući jezik. prestaju hroptanje. jaka groznica. posle klistiranja. ako postoji strano telo u želucu. Purgativna sredstva (Virečan^ Kada se luči mnogo žuči. dijabetesa. .Dečji uzrast i poodmakle godine. Virečan temeljito čisti i znojne žlezde. Ipak kod ljudi sa vata ili pitta kon­ stitucijama čak i takvi purgativi mogu izazvati bolne grčeve usled pogoršanja peristaltike u debelom crevu. koji narušava normalno funkcionisanje žuči u organizmu.maksimum. uoči jutarnjeg vamana (povraćanja) dobro je istrljati se uljem i napariti se. želudac. a zatim. Primedba prevodioca. ljuske lanenog semena. Ne smeju se uzimati ni. jetru i slezinu. dok mu stolica ne postane masna i dok se ne javi osećaj mučnine. hronične astme. Terapija klistiranja (basti) Kada su pluća opterećena sa sluzi. debilnost. hemoroidi. vodenom bolešću. Čim popije takav ekstrakt bolesnik treba da oseti mučninu. hronično slabe probave. poodmakle godine. suve šljive. tanko i debelo crevo. [ironičnih oboljenja sinusa i napada tonzilitisa. 473 mililitra . Takav purgativ. debilizma. iscrpljenosti. uzet pred spavanje. alergija. pri krvarenju iz pluća ili pravog creva. Ako je vaman zabranjen. da bi se kasnije mogla odrediti doza povraćanja. pro livu. Za virečan su potrebni: aleksandrijski list (Cassia Senna). Ili ujutro. kod glado­ vanja. limfatoznih zapušenja. A j u r v e d a preporučuje vaman (tera­ peutsko povraćanje) za odstranjivanje sluzi. bubrege. a topla oblaganja (prekrivanja) grudi i leđa j o š će bolje razgoreti kaphu. 6 . ekstrakt od aleksandrijskog lista (blagi purgativ). kao .A J U R V E D S K I METODI Č I Š Ć E N J A Terapeutsko povraćanje (Vaman) Za vaman su potrebni: koren slatkog drveta.maksimum. izazvati povraćanje. koren maslačka. evakuacija ekskrementnih masa. gasova. smanjeni agni. 72 Ajurvedsko lečenje klistirom predviđa unošenje u pravo crevo lekova kao što su sezamovo ili iđii itovo ulje ili smeša trava u tečnom stanju. Na dan ili tri dana pre vamana bolesnik treba da popije solju ulja dva do tri puta dnevno. giht i žutica. krvarenje. lajanje. Treba jesti kaphagene produkte kako bismo povećali kap Ini u organizmu.Dečji uzrast. Radi pripreme za to lečenje treba primeniti ulje i parenje.Terapeutsko povraćanje preporučuje se pri oboljenju kože. . a sinusi se čiste. Virečan se može primenjivati trećeg dana posle vaman-tcrapije. epilepsije (u pauzama između napada). gliste. kašalj). .Kožne bolesti. iscrpljenosti i gojaznosti. Za uspešno sprovodenje terapeutskog povraćanja prethodne mere su potrebne uveče. proliv. jetri ili crevima. teškom zatvoru. tumori trbušne duplje. Prvo treba popiti 3 .

so. uznemirenosti. upale vratnih pršljenova (spondiloze). kao što su koprivnjača. Oni se mogu ispoljiti na koži ili na spojevima zglobova u vidu raznih oboljenja. reumatizam. konvulzija i uobičajenih problema sa očima i ušima. Masaža se mora vršiti laganim pokretima. koje je takođe korisno pri povećanju jetre. migrene. Pri nasji s a h r a n o m upotrebljavati ghi (očišćen i pretopljen maslac) i so. Prana održava senzorne i motorne funkcije organizma. zujanja u ušima.Zatvor. seksualne poremećaje. ukočenosti vrata. Takvo lečenje je korisno ujutro i uveče. biber. Klistiranje uljem ili odvarom treba da traje najmanje 30 minuta. gotu kola. U tom položaju može se ležati jedan minut i više. A. svrab. Za nasja su potrebni: prašak od korena idirota. suvoće grla i nosa. koje se vrši kroz pravo crevo. nervoze. giht. Masiranjem nosa može se poboljšati disanje. giht) uspešno se lece ajurvedskim klistiranjem. treba 23 24 Priinedba prevodioca. toplo mleko. bolova u leđima i vratu. nervni poremećaji.jedna šolja toplog mleka. jela sa kiselim u k u s o m . gojaznosti.pola do jedne šolje sezamovog ulja (kod hroničnog zatvora). jela ili alkohola. Mali prst ruke treba zagnjuriti u g/u. konjunktivitisa. vrtoglavice. a zatim . suvoće sinusa i gubitka čula mirisa. upale sluzokože osrđa (perikarda) . .Trudnoća. koje se nagomilavaju u grlu. ulazi u telo disanjem. posle seksa ili konzumiranja alkohola.za klistire sa uljem. žuč i druge otpade. vodene bolesti i dijabetesa. ospe i bubuljice. indigestije. a zatim staviti u nozdrvu. odstranjuje se kroz najbliže otvore. Od tih prostih vežbi promeniće se ne samo tip disanja. 75 . Odvari i ulje. Čaj od korena čička (Arctium lappa. za vreme trud­ noće i menstruacije. Mnogi vata-poretnećaji (išijas. Kod kožnih oboljenja koja se ponavljaju. proliva. tomentosum) je najbolje sredstvo za čišćenje krvi. Obično se ispuštanje krvi vrši pri pitta-poremećajima: uzimanje manje količine krvi iz vene slabi napregnutost. proliva. Kontraindikacije. gojaznost. ublažuje prehladu. vata-glavobolja. proširenje slezine. Ipak. Masirajući unutrašnje zidove nosa. Pri poremećajima u krvi. bubuljice.Lekovito klistiranje potpuno leci vata-poremećaje. u jednu nozdrvu prodiremo lakše. upotrebljavaju se kod vata. Tipovi klistira: 1) klistir sa uljem . 2) klistir sa odvarom . preporučuje se ispuštanje krvi {rakta mokša). mokraću. nego u drugu. sok od korena asparagusa. luk. klistir sa odvarom zabranjen je kod debilnosti. Taj tip lečenja primenjuje se kod vata-poremećaja: migrene. ispuštanje krvi stimuliše dejstvo antitoksičnih čestica u krvotoku. to jest kroz vrata koja su povezana sa mozgom i svešću.Dijabetes. nasja se ne primenjuje posle kupke. uzimanja hrane. . hemoroida. artritis. Lekovit klistir se ne srne primenjivati na bolesnicima koji pate od proliva ili krvarenja iz pravog creva. sinusima ili u glavi. zapušenja sinusa. Konti aindikačije. kašlja. pitta i kaplia-poremećaja. išijas. Pri primeni smirujuće nasje pomešati sok aloje. I ajurvedski klistir leci 8 0 % tih bolesti. Treba zapamtiti da je ispuštanje krvi k n n t r a i n d i k a r i v n o kod anemije. Bolesnik treba da leži na stolu sa zabačenom glavom unazad. koji dospevaju u krv iz želudačno-crevnog trakta. ospa. vata se obično lokalizuje u debelom crevu i u kostima (sluzokoža debelog creva hrani kosti) i zato svako lečenje. . korigujući vata-poremećaje. artritis. posle ku­ panja. povišene kiseline. Bolje je da traje toliko dugo. u početku u smeru kretanja kazaljke na satu.u suprotnom smeru. crvena paprika (aleva paprika) . nosu. Vata je veoma aktivan princip u patogenezi: oko 80 pore­ mećaja u organizmu vezani su za vata. sipnje (astme).p r i suvišnoj upotrebi ispoljavaju toksično dejstvo na krv. štucanja. Prethodno obavezno odrezati nokte kako ne bismo povredi li sluzokožu. leukodermija i hronične boginje. jogurt. Na taj način se može otkloniti uzbudenost koja blokira disajni trakt. upale anusa (čmara). gurati prst s t o j e moguće dublje. bolova u srcu.skuvati pola šolje gaveza (Symphytum officinale) i dodati pola šolje toplog sezamovog ulja. 3) klistir sa hranom . klistir sa hra­ nom zabranjen je kod dijabetesa. kroz nos. Indikacije primene. menstruacija. koje se vrši kroz nos. što doprinosi stvaranju imunog mehanizma sistema krvotoka. Pošto većina 74 U organizmu cirkulišu toksini. životna energija. limfnih zapušenja. Ipak tu terapiju treba da vrši isključivo l e k a r . a uzimanje lekova kroz nos p o m a ž e da se koriguju poremećaji prune. inđigestija. prodire duboko u tkivo i kosti. N a s j a se preporučuje kod suvoće u nosu. anemije udečjem ili starijem dobu. iscrpljenost i atrofija mišića. reumatizam. gubitak svesti . naduvenost stomaka. Prana. trudnoće. Zadržavajući ekskrement. smanjenje agni. đumbir i pripremljeni ghi. koliko je to moguće. već će se po stepenu oslobađanja od uzbuđenosti poboljšati vid. sok gotu kola i upotrebljavati kod pitta-poremećaja: opadanja kose. posle seksa. kao što su alergija. slezine i kod gihta. otoka i slabosti. koja se mogu izlečiti čišćenjem krvi. Ispuštanje krvi ( r a k t a mokša) Uzimanje tekova kroz nos (nasja) Višak izlučevina organizma. pomaže kod kamena u bubrezima. prouzrokovanu tok­ sinima u krvi. Isto. Radi održavanja čistoće krvi te produkte treba izbegavati. ekcem. ljudi ima poremećaj u nosnoj pregradi. straha. Neki produkti: šećer. u dečjem i starijem dobu. češ­ njak. bolovi u donjem delu leđa. pomešani zajedno. povraćanja.

jela sa kvascem. Pretvaranje šljake u soli Šljaka se pretvara u so pomoću kiselina koje su bezopasne za organizam: askorbinske. mečjeg grožđa (Arctostaphylos uva-ursi). 76 Izbacivanje soli Koriste se odvari od biljaka i sokovi. So će početi da se izbacuje posle 2 nedelje od početka terapije. Na 3 litra vode uzima se čaša korenja. Isključivanje intoksikacije hranom i lekovima. 25 I S H R A N A Z A ČIŠĆENJE O R G A N I Z M A Posebna ishrana Istraživanja i ogromno čovečje iskustvo su pokazali da navika da se j e d e sve i svašta neizostavno uzrokuje oboljenja. nije modna dijeta. piti po 2 gutljaja 3 puta dnevno. Zatim to korenje prokuvati 5 minuta sa istom količinom vode i popiti za 2 . ne dolazi. kumiš i dr. kačkavalj. poljskog rastaviča (Equisetum arvense). već pov­ ratak u život po zakonima Prirode. močvarne sabljarke (Comarum palustre). i tako činiti 1-2 meseca. Ponovo. gljive. krompir. jabuka. kafu. Većina tih produkata odlično se kombinuje sa zeleni i svezim povrćem. koja se naširoko reklamira. kore od lubenice. a njihova težina dostiže 5 . treći put kuvati isto korenje u istoj količini vode 10-15 minuta i takode popiti za 2 . trava-mrav Polygonum aviculare). Potom ostaviti da odstoji 45 minuta. Pre upotrebe izdrobiti koren na sitne parčiće veličine malog pasulja i kuvati 1-2 minuta u emajliranom čajniku. Glavne negativne posledice mešovite ishrane svode se na to da duža upotreba produkata koji zahtevaju različite uslove za njihovu asimi­ laciju. ako se u dnevni obrok stalno uključuju neki produkti. Ipak. jaja. sokova. Pri zdravoj ishrani vremenom dolazi do prirodnog čišćenja orga­ nizma od šljake i otrova. držati na vodenoj pari 15 minuta. prouzrokuje degenerativne promene sluzokože želuca. kefir. supu).3 dana. Pri tome taloženje i nagomilavanje ekskrementnih nanosa traje tokom mnogih godina. jabukovog sirćeta (1 čajna kašika u čašu kiselog mleka sa 1 čajnom kašikom meda. koja bi se mogla usmeriti na obezbedenje normalne životne delatnosti organizma i za borbu protiv bolesti. semena) i ugljenohidratnih produkata (hleb. takođe. pri kojima dolazi do kretanja hranljive mase u obrnutom smeru. ovčji sir. orasi. Kada se popije prva porcija čaja pripremiti i popiti sledeči obrok (tri puta kuvati koren)" . šećer. kagor. do kojeg neizbežno dolazi pri kombinovanoj ishrani. dvanaestopalačnog i tankog creva. Hrana mora biti prvenstveno biljna. riba. Sok od crne rotkve dobro rastvara minerale u žučnim kanalima i ž u č n o m mehuru. Šafran (Crocus reticulatus). U tom procesu ne oštećuju se samo zidovi creva nego i organi i sistem organizma. 6 So takode dobro rastvara čaj od sporiša (troskot. a zatim te soli izbaciti iz organizma. Treba im odrezati vlaknaste korenčiće.primeniti mlečni purgativ i sledećeg dana uveče početi lečenje čajem od korena čička: zakuvati (popariti) jednu čajnu kašiku praška u čaši ključale vode i uzimati pred spavanje. bubrezima i mokraćnom mehuru: 10 kilograma rotkve 25 26 Primedba prevodioca. Kisele produkte je bolje upotreb­ ljavati sa belančevinama. prekrupe. upotrebljavati belančevine i šećer. čiji se receptori nalaze ili su prislonjeni na te zidove. slatko. Zato posebna (odvo­ j e n a ) ishrana. pored praška od santala (Rhamnus davurica).sorte v i n a ) . žutog đumbira i korena od trske takode je efikasno sredstvo za čišćenje krvi. piva' vina (porfrejn.7 i više kilograma. škrob i šećer. Odvojeno treba.3 dana. Pripremanje čaja od trava: supenu kašiku sirovine (trave) preliti sa 1 čašom ključale vode. Pri upotrebi čaja od suncokreta ne smeju se jesti ljuta. kaberne . Čaj treba popiti za 2 . palmitinske. limunske mlečne i drugih.'mlečno-kisehh produkata (mlad kravlji sir. Slaba probava hrane prouzrokuje zatvore (zapušavanje) u debelom crevu. a posle čaja ili kompota staviti na jezik nekoliko zrnaca soli i progutati pljuvačku. rjaženka. loze (repova) od tikve (bundeve). procediti. Pri posebnoj (odvojenoj) ishrani do takvih poremećaja. nikotinske. tim procesom se može upravljati sa određenim ciljem. sirce se može dodavati u čaj. Primedba prevodioca.3 dana. bobovi. Radi togaje u početku potrebno šljaku pretvoriti u soli. 77 . Pri upotrebi kiselih produkata i zejtina (imaju j a k o dejstvo za izbacivanje žuči) procesi pretvaranja šljake u so donekle se usporavaju. med) sa najmanjim intervalom od dva sata. kao i pomoću kiselog povrća. dovodi do oslobađanja do 4 0 % dopunske bioenergije. Sistem posebne ishrane predviđa upotrebu belančevinastih produ­ kata (meso. kisela i slana jela i sirce. stearinske. po pravilu. Kod odraslog čoveka sa mokraćom se izbaci od 2 do 3 kilograma soli. oprati i osušiti sirovinu. Jednom dnevno za vreme jela. tj. U j e s e n treba obezbediti zalihe debelih delova korena suncokreta. čuvati u frižideru.).

suve šljive). nego topla. zelenog luka i kiselog kupusa). dinja. med. voća. Kada nestane soka. • U pasti od paradajza dva puta se smanjuje količina nitrata pri njenoj termičkoj obradi. j e r u njemu ima najviše toksina. jetru i bubrege). a od napitaka . šumskih jagoda. rasti ljati i uzeti pred spavanje. cikorije (Cichorium intybus).glavna povrtarska kultura. Sve to je propraćeno slabošću.na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera. oprati i . 27 Primedba prevodioea. O. „ Preporuke za pripremanje produkata povećanu dozu nitrata: koji sadrže • Ne upotrebljavati aluminijumsku posudu. Ako se bol može istrpeti. soljenju. Za izbacivanje toksičnih materija iz organizma primenjuje se prašak od osušenog korenja maslačka. šargarepe (mrkve) i cvekle u odnosu 3 : 3 : 1.pivo. • Kada mesni buljon proključa treba ga proliti. listova podbela (Tussilago farfara .nitrite koji ponekad izazivaju trovanja i narušavaju razmenu materija. iz nitrita se mogu stvarati nitrozamini kancerogena jedinjenja. Neki principi pravi Ine ishrane : • Cesto uzimanje hrane stimuliše rad želudačnih žlezda i odstranjuje zastoj u žučnom mehuru. kupusa. bele repe. Uzimati po 50 mililitara (čašica za rakiju) pred spavanje 2 puta ne­ deljno. • Govedinu treba početi kuvati u hladnoj vodi. u njemu je najviše nitrata. j e r će u buljonu biti manje štetnih materija. Maksimalna doza z a j e d n o uzimanje ne srne biti veća od 20 do 50 kapi (uzima se 3 0 . Hladne napitke je korisno upotrebljavati ujutro natašte. Od mlečnih produkata najopasniji su sirevi. da se ne bi uhvatila plesan. za vreme jela treba upotrebljavati po 1-3 supene kašike melase sve dok i nje ne nestane. • Hladna jela izazivaju jaču peristaltiku. Pri jakim bolovima (njih izazivaju minerali koji se izbacuju) treba u predelu jetre staviti vodenu grejalicu (termofor). • Belančevinasta dijeta sa ograničenjem šećera. • Ne upotrebljavati odvar u kome je kuvano povrće. biljna ulja (zejtin itd. koja podstiču razvoj raka. repe. 27 Nitrozamini se uglavnom stvaraju pri sušenju na dimu. Organizam se od toksina dobro čisti upotrebom sokova od krompira.za 20%. kuvane cvekle. odvar od listova brusnice (Vaccinium vitis idaea . koja ulazi u sastav svakodnevnog obroka svakog Japanca) mogu da čiste jetru i bubrege i da čak rastvaraju kamenje. salate. terapiju produžiti sve dok se ne popije sav sok. J Meteorizam se može izbeći uzimanjem češnjaka: 1) režanj češnja­ ka sitno iseckati. ovsene pahuljice. 2) 3 sitno iseckana re­ žnja češnjaka staviti u čašu vode i ostaviti da odstoji izvesno vreme. pomodrelost kože i proliv.6 sati javlja se mučnina. Pri prekomernoj upotrebi oni delimično prelaze u toksičnija jedinjenja . U toku terapije izbegavati ljute i kisele produkte. ren i dajkon (japanska rotkva-rotkvica.očistiti od sitnili korenčića. mirodije. ne Ijušteći koru. Nitrozamini se najčešće sadiže u suše­ noj ribi i kobasičarskim proizvodima. a takode orahe. a melasu (iscedeni deo r o t k v e ) pomešati sa medom ili (u krajnjem slučaju) sa šećerom . • Dnevni obrok hrane za čišćenje creva treba da sadrži s t o j e moguće više povrća (sveže šargarepe. mahovice (Oxycoccus palustris. Dobijenih 3 litra soka čuvati u frižideru. koji su prošli fazu fermentacije. Od svih vrsta povrća samo rotkva. krušaka. a takode žuč od kokoške. 2s 1 Neutralizacija nitrata Nitrati su normalni produkti razmene azotnih materija u živom organizmu. vrtoglavicom i gubitkom svesti. kašu od heljde i ražani hleb. 78 79 . patke. Dobro je popiti čašu sveže vode 28 Primedba prevodioca. Radi intenzifikacije procesa izbacivanja šljake iz organizma prepo­ ručuje se takode upotreba lubenica. Microcarpus) i ogrozda (vidi poglavlje Čišćenje od radionukleida i teških metala). u kuvanoj cvekli . Osim toga. Smešu čuvati na toplom mestu u teglama pod presom. Od biljnih .posebno dobro čisti bubrege). Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. gušenje (astma). • U kuvanoj šargarepi količina mineralnog azota smanjuje se napo­ la. A k o se ne pojavi bol u jetri. ona pomaže prelazak nitrata u nitrite. Za seansu lečenja obično treba 5-10 žučnih mehurova. mlečno-kisele produkte. Treće nedelje držanja dijete u hranu se mogu dodavati sokovi od povrća i salate od svežeg povrća. rena. mariniranju i konzerviranju uz upotrebu nitrita. So rastvaraju i druge biljke: sokovi od korenja peršuna.slanomarinirani proizvodi. slatkih j a g o d a i voća omogućava da se oslobodimo od meteorizma i da creva očistimo od gasova. suvog voća (suve smokve. pripremiti od njih sok. dozu postepeno povećavati od 1 supene kašike do pola Čaše. guske i ćurke.5 0 minuta posle jela). a takode pri sušenju produkata kontaktnim načinom.čisti zidove sudova. Pri uzimanju velikih doza nitrata sa vodom za piče ili sa produktima posle 4 .).

Uz pomoć gladovanja predlaže se regulisanje agni . Grčkoj itd.d e s e ­ todnevnom gladovanju. Ajurveda i gladovanje U nedelju se može popiti šolja čaja od trava: sa korenom slatkog drveta .3 dana). Gladovanje treba početi u nedelji mladog ili punog meseca. ali se ne preporučuje gladovanje duže od 40 dana. ali se upotrebljava voda. Čišćenje organizma gladovanjem u lekovite svrhe primenjivalo se j o š u drevnoj Kini. Periodično gladovanje omogućava da se organizam očisti od produ­ kata samotrovanja i samim tim da se izleči ili produži mladost. već po njegovom završetku. Radi što boljeg kvaliteta čišćenja organizma dovoljno je biti bez hrane (glado­ vati) 2 4 . to jest hrane. spustiti u ključalu vodu i skinuti sa vatre. Savremena medicina se vratila tom metodu lečenja i čišćenja organizma. cigareta i soli. Čiji je pri­ rodan ciklus neophodan uslov zdravlja. 80 Metod primene. Ujutro o s m o g dana pojesti salatu od narendane šargarepe. Za doručak pojesti laganu kašu sa manjom količinom maslaca. U čemu se sastoji čudotvorni uticaj gladovanja na organizam? Posle prekida dostavljanja „goriva". Zabranjeno je uzimati bilo kakvu hranu između glavnih obroka i upotrebljavati stimulatore poput kafe. Obično početkom januara P. oljuštiti 4 .2 nedelje i više. nedelju dana u 3 meseca i 2 nedelje u pola godine. ili delimično gladovanje . ručak i večera moraju da budu laki. prisustvo oboljenja želudačno-crevnog trakta.5 paradajza srednje veličine.Svake nedelje Pol Breg je gladovao 24 ili 36 časova. Apsolutno gladovanje . Indiji. nismo razjasnili metod izlaska iz gladovanja. Egiptu. Dokazano je da ne smemo odmah gladovati duže od tri dana. ako nam organizam nije izvežban jednodnevnim uzdržavanjem od hrane. približno oko 5 časova uveče. kojima nas plaše protivnici gladovanja. nastajali su ne za vreme tog procesa. Apsolutno gladovanje se obično ne praktikuje duže od 24 sata. ili uveče preliti ključalom vodom suvu šljivu i ujutro popiti taj ekstrakt. ČIŠĆENJE G L A D O V A N J E M Tri načina gladovanja Za vreme gladovanja organizam se čisti od toksina i šljake.za vata. a posle nekoliko meseci . Kao što praksa pokazuje. razrezati ih.veoma odgovoran korak . s t o j e najglavnije. potpuno i perio­ dično. Deca mogu dugo da ne jedu ili da instinktivno odbijaju hranu koja je štetna za njihov organizam.isključivanje hrane.3 6 časova jednom nedeljno. Za vreme gladovanja odr­ ž a v a o je dobru fizičku kondiciju. Uobi­ čajena je podela gladovanja na tri načina: apsolutno. Takvo gladovanje se naziva perio­ dičnim. srednje ( 7 . Posle četiri meseca takvih nedeljnih gladovanja preporučivao je da se pristupi sedmodnevnom gladovanju. U te dane specijalno je odlazio iz grada. U subotu se uzdržati od jela i piti samo vodu. Mora se postepeno prelaziti na duže rokove gladovanja. . Ljudi tipa vata i pitta mogu da piju i sokove. kada treba da ga prekine. ali i druge bolesti koje se često javljaju. • Dobar fiziološki nadraživač creva je morski kupus. Poslednjeg dana gladovanja.u kojoj treba rastvoriti med. Brega Interesantni su načini gledanja A j u r v e d e na gladovanje. On preporučuje da se iz sedmodnevnog odnosno desetodnevnog gladovanja izlazi na ovaj način. Breg je sprovodio sedmodnevno ili devetodnevno gladovanje. proces gladovanja . organizam menja režim svog snabdevanja i prelazi na snabdevanje energijom na račun unutrašnjih rezervi. šetnjama na svežem vazduhu. 3 dana u mesecu. Pri izlasku iz gladovanja j e o je salatu od svežeg povrća bez soli i ulja.povremeno isključivanje nekih produkata iz dnevnog obroka. suvišna ili nedovoljna težina. kupusa i p o m o 81 . Unutrašnji glas mu je govo­ rio.ne srne se preduzeti ako nismo proanalizirali stanje svog organizma.za pitta i kapha.1 0 dana) i dugotrajno . da bi se posle zime bolje očistio od šljake. Periodično. Poznato je da se bolesne životinje odriču hrane. To je prva hrana.isključivanje hrane i vode. ali uz dodatak limunovogsoka. razmislili o uslovima te etape čišćenja i. O njegovom narušavanju svedoče gorušica. zatvori. U proleće se uzdržavao od hrane 10 dana. predavali apetitu i jeli ono što im u tom trenutku nije bilo dozvoljeno. Njega treba primenjivati samo pod nadzorom lekara. k a d a j e pio samo destilovanu vodu. kada su se ljudi obmanuti predivnim osećanjem lakoće i mladosti posle izlaska iz gladovanja. Gladovanje prema metodu P. odsustvo apetita. Medi­ cinska astrologija savetuje da se tačno odredi dan početka gladovanja to je sledeći dan iza nedelje u kojoj ste rođeni. Potpuno gladovanje .probavne vatre. smrtni slučajevi. Potpuno gladovanje deli se na: kratkotrajno ( 1 . sa banom (metvicom) . Te tečnosti pomažu čišćenje creva. ili delimično. j e r oni m o g u da ugase razgorevajuće agni. Naravno. Obično počinju regulisati „probavim vatru" u petak: uveče lako večerati i očistiti creva.

sveže kiselo mleko G ° g ) Šaj. trčati u blagom ritmu (kaskajući). „da bi osećaj punog želuca smirivao uspaničeni organizam". masirati se i primenjivati kontrastno tuširanje. narendano i obareno povrće i suve šljive.U nedelju u 12 časova izađi u prirodu bos. a potom .obareno povrće. A. a u čašu neposredno pre pijenja . Frolov razradio je teoriju ishrane ispod praga (minimalne ishrane)" . Prvog dana posle gladovanja A.. Radi prijatnijeg ukusa vode i boljeg izbacivanja otrova iz organizma u dnevnu dozu vode od 1. Ona se sastoji u tome da čovek uzima nedovoljno kalorične (ništavne) obroke jela: jednu šargarepu. A. Pri izlasku iz faze gladovanja nije dozvoljena užurbanost. Za to vreme treba voditi aktivan način života. M e s o se može uključiti u dnevni obrok tek 2 . ili jedan orah. pri čemu je signal završetka procesa čišćenja apsolutno crven jezik. nego u tipskim stanovima. A. ponavljajući ga svaki dan ujutro i uveče tokom j e d n e nedelje.manji tanjir dinstane zeleni sa dve prosušene kriščice monolitnog hleba.. 83 Treba gladovati samo posle čišćenja creva. pošto se javlja osećaj popunjenosti želuca). Pri pojavi osećaja gladi treba popiti samo prokuvanu toplu vodu (to je opšte pravilo za sve metode gladovanja: pijenje pomaže da se izdrži gladovanje." . ispunjenim različitim mirisima. obareno povrće i dvopek. jetre i uzlaznog dela debelog creva. Kao energetska potpora za vreme gladovanja J. j e r na početku gladovanja organizam preradom nago82 .5 do 2 litra J.3 nedelje posle dugo­ trajnog gladovanja. izdrži makar 24 sata. Gladovanje prema metodu P. A. a posle toga . Ako ti je teško. Ujutro desetog dana pojesti svezu voćku i 2 kašike proklijale pšenice sa medom. Mikulin preporučuje da se piju sok. kroz nekoliko dana. američki doktor-prirodnjak dovoljno brzo i lako je izlazio iz gladovanja.andže. petodnevnog gladovanja dozvoljava sebi da se prvog dana hrani samo sokovima. Tako dolazi do izlečenja i čišćenja. Zatim treba preći na uobičajeni režira ishrane.ponovo salata od svežeg povrća. po svom dijagramu blago nagnut. Međutim on je za sobom imao višegodišnju praksu gladovanja koja je istrenirala njegov dobro očišćeni organizam. i tek trećeg dana uzima manje doze lakih kaša na vodi (samo ne kašu od griza . Gladovanje prema metodu J. napola razblaženim. Uz to u kući izvan grada u Kalifomiji prijatnije je sprovod i ti tu terapiju. Za r u č a k . To su tvoje zasluge i mir. pirinač i dalje se hraniti na uobičajen način.5 0 minuta. drugog dana dodati mlad kravlji sir.posle toga možeš da jedeš sve što ti se dopada Gladovanje prema metodu A. Andrejeva Kada se javi potreba . A k o se posle nekoliko dana posle gladovanja pojavi veliki. Glado­ vanje treba početi sa jednodnevnim ili dvodnevnim uzdržavanjem od hrane. Mikulin je predlagao da se sprovode j e d n o ili dva s e d m o dnevna gladovanja godišnje. više hodati. on uzima „grubu hranu" . Bitno je da to bude živa biljna hrana. ili pregršt semenki dnevno.produkte bogate celulozom. Mikulina A. Andrejevu služi pijenje otopljene vode i redovna svakodnevna trčanja najmanje po 4 0 . treba da traje onoliko vremena ili u krajnjem slučaju tri četvrtine tog vremena. Čak i posle kratkotrajnog. A. koja pomaže da se lakše podnosi gladovanje i da se ne narušava režim lekovitog glado29 Primedba prevodioca. želudačni sok prestaje da se luči i organizam počinje da jede svoje ćelije. ali ne suviše precizno (strogo). prodiši nekoliko puta i pomisli. milamh „naslaga" u tim organima može da prouzrokuje štetu. Čudo­ višni apetit i nastane opasnost od proždrljivosti. u prvom redu bolesne. l u t 1 Gladovanje prema metodu E. Na taj način.. jer se razlikuje od već opisanog. a zatim bez razblaživanja. Frolova Gladovanje prema metodu I. uzimajući ih u malim dozama posle 2 .gladovati 3 dana ili 2 nedelje. Ivanova „Potrudi se da jednom nedeljno budeš potpuno bez hrane i vode od 18-20 časova petkom do 12 časova nedeljom.3 sata. Andrejev dodaje sok od četvrtinu ili trećinu limuna. A k o se pravilno pridižavate svih uslova gladovanja. Neumivakina Biolog E. Trećeg dana u dnevni obrok se mogu uvesti krompir. Andrejev je ubeđen da izlazak iz gladovanja. na primer. koliko je trajalo samo gladovanje. Mikulina. postepeno produžujući rok 12-14 dana. J. Ako osetimo slabost klistir treba ponoviti. prema recima A.nekoliko kapi ekstrakta nane (metvice) sa medom. čak potpuno gladovati bez ograničavanja roka. Radi toga treba uoči gladovanja uveče uraditi klistir.ona je od „mrtve ' prekrupe). bez ijedne mrlje naslage.

ali piti vlastitu mokraću . Takvo gladovanje. a potom organi za miris. Hranu je poželjno uzimati između 17 i 18 časova. Kaše. po stepenu izlučivanja mokraće. možete ga kombinovati sa minimalnom ishranom: na primer. Najpre se čiste usta i jezik. skuvane na vodi bez soli i mleka. G. Gladovanje i u fizioterapija A k o vam je teško da sprovodi te ovo gladovanje. već i hormone. Gladovanje prema metodu S. Pri takvom gladovanju može se izgubiti na težini do 5 kilograma za nedelju dana . ili malo pirinča sa povrćem. Susam (Sesamum indicum) otvara sva zapušenja i izbacuje šljaku. kuvani pirinač i bareno povrće. P o m o ć u urinskog gladovanja možemo ne samo očistiti svoj organizam. Sledećeg dana treba piti sok i jesti sveže voće. Pristalice urinoterapije predlažu razne metode urinskog gladovanja (još jednom podvlačimo: može se primenjivati samo posle čišćenja organizma). treba gladovati najmanje 24 dana i pri tome po potrebi piti izvorsku vodu. naročito koprivom. Istovremeno poznati su i potpuno suprotni metodi koji zabranjuju da se pije voda. Bubrezi se mnogo bolje čiste pri urinskom gladovanju. da bi se organizam odmorio. Jerofejeva Na 2 dana pre početka gladovanja naglo smanjiti količinu belančevina. Sedmodnevno gladovanje može se sprovoditi jednom mesečno. zalivajući je čistom vodom. Poslednju porciju pred spavanje baciti. 84 Pritajeno gladovanje ili monodijeta je ishrana isključivo sa prekrupama. Pritajeno (latentno) gladovanje Urinsko gladovanje prema metodu V.van ja. jednom dnevno pojesti lako j e l o . Da bismo se izlečili od oboljenja bubrega. Najbolji izlazak iz gladovanja je ako poslednjeg dana gladovanja uveče prestanemo da uzimamo vodu i mokraću. Osmišljavanje vlastitog iskustva gladovanja.7 dana. Za svaki slučaj može se uraditi klistir. uzima se 1 deo soli na 16 delova semena. Ako je takvo doziranje za čoveka suviše jako. koje se sastoji od 3 lepinjice (bez kvasca). Gemacija (isterivanje pupoljaka)" na bazi bilo kog semena izbacuje ne s a m o šljaku. već i uspešno lečiti sva želudačno-crevna oboljenja i obo­ ljenja bubrega. Dalje. Na 4 dela samlevenog semena uzima se 1 deo morske soli. semena sušama i konoplje ili lana. Pomoću urinskog gladovanja lece se još reumatizam. P. Pri pritajenom gladovanju čiste se mnogi organi. Pomoću ovog metoda lečene su veoma teške bolesti. može se provoditi 4 . Borodina Kandidat geološko-mineroloških nauka S. nego pri upotrebi lubenica i sokova od povrća. treba očistiti creva. Zatim se ponovo može produžiti sa urinoterapijom. prema mišljenju autora. počev od jutra. hemoroidi. Posle trodnevnog glado­ vanja može se desiti da 2 dana nemamo stolicu. To nije strašno. 85 . ili malo svežeg povrća i voća. ne dopuštajući pojavu apetita. P.pri čemu se može upotrebljavati i voda. A. Jedan sat posle toga ne smeju se uzimati ni mokraća. Seme konoplje rastvara i izbacuje kamenje iz bubrega. a posle jednog sata popijemo čašu voćnog soka. mogu se posuti suvim travama.supu na odvaru od bobova. Stavljati urinske obloge na stomak i u predelu bubrega. P o m o ć u svog metoda čišćenja S. Borodin preporučuje sedmodnevno odnosno desetodnevno gladovanje sa ispijanjem velike količine vode (do 40 litara!) i klistiranje odvarom od cvekle. Seme treba samleti. ateroskleroza i druge bolesti. On preporučuje da se to vrši na sledeći način: tokom 3 ili 7 dana uzdržavati se od hrane. ni voda. Trodnevno gladovanje se može sprovoditi jednom mesečno. obnavljajući je tokom jedne nedelje. Malahova do sledećih zaključaka: gladovanje treba obavezno vršiti posle terapija čišćenja organizma i kombinovati ga sa velikim fizičkim opterećenjem organizma. j e r kaše u organizmu ne trule. Bolje je kuvati tečnu kašu. pre toga ga prosušiti na tiganju. iz orga30 Primedba prevodioca. masirati celo telo 2 sata dnevno m o ­ kraćom. Optimalna varijanta pritajenog gladovanja je 3 dana. Prvog dana gladovanja. uzimati srednju porciju mokraće. kao i napravljenih grešaka. trećeg dana . A k o se sprovodi dugotrajno dvadesetjednodnevno gladovanje. Borodin je uspeo da izleči svoju Bebterovu bolest. može se piti potpuno. niti bilo kakva druga tečnost ili tvrda hrana. pred zalazak sunca. masne i pržene hrane. skrivanim na vodi bez soli.to su šljake. dovelo je G. a na ishranu treba prelaziti oprezno.u potpunosti ili delimično . Ona se može posuti smesom morske soli. usled čega bolje osećamo ukus. Masaža tela i klistiri sa ukuvanim urinom (po 100-200 grama jednom ili nekoliko puta dnevno) pomoći će nam da postignemo j o š bolji efekat. M a l a h o v naziva urinsko gladovanje krunom svih gladovanja. Pre nego što se počne sa takvim gladovanjem.

500 mililitara.80 grama.500 grama. v i n e g r e t . dodati sveže krastavce i zeleni grašak). sveza šargarepa. Nedelju dana pre početka dugotrajnog gladovanja treba preći na biljnu ishranu.Po dužini trajanja period izlaska iz glado­ vanja treba da bude jednak periodu samog gladovanja ili da iznosi najmanje polovinu tog vremena. Pri bilo kojem gladovanju treba se 2 puta dnevno tuširati. tj. Tri Prva varijante varijanta obnavljajuće ishrane Prvi dan: 1 000 mililitara prirodnih sokova na 5 puta. u koju se doda nekoliko kapi limunovog soka ili soka od grejpfruta. propasirano voće . tireotoksikoza. Jedanaesti-petnaesti dan: voće . Treći-četvrti dan: sokovi . Za vreme gladovanja nije poželjno nositi sintetičku odeću. u 2 2 . četvrtog dana ujutro najbolje je pojesti kašu. Naglo prekidanje uzimanja hrane je složeno. Drugi dan: odvar od prekrupe (1:10) . kao što su dijabetes. Do toga dolazi uglavnom kod ljudi koji imaju manje šećera u krvi.500 mililitara.nizma se izbacuju svi antibiotici i steroidni hormoni.6 0 grama magnezij uma u 3 0 0 .1 000 mililitara (litar) ' i propasirano voće 500 grama. neki ljudi se prvog dana gladovanja loše osećaju. Peti-šesti dan: sokovi .obareno povrće.150/50 grama. narendana šargarepa sa pavlakom . Posle jutarnjeg odlaska u toalet uraditi klistir i primeniti kontrastno tuširanje (tuširati se treba tokom celog gladovanja najmanje 2 puta dnevno). uzeti iz 5 puta. orasi — 90 grama. uzeti 5 puta (u jednakim delovima). propasirano voće .40 grama. 31 Primedba prevodioca. Breg je savetovao da se potpuno izbace. za ručak . Čak gube svest. ali sa običnom solju i malim parčetom maslaca. ulje i crni luk). uzeti iz 5 puta.400 mililitara.400 grama (u sastav vinegreta. Za vreme pritajenog gladovanja može se piti prokuvana voda sa m e d o m . osim ovsene pri alergiji . Tokom celog dana treba piti s a m o vodu. slabosti. svež kupus. uzeti iz 5 puta.600 grama. maslac . na primer.400 grama. 86 87 . Pri pojavi mučnine.400 grama. glavobolje ili vrtoglavice treba popiti malo alkalne mineralne vode ili sode. i ne opterećivati se čestim klistirima. Prvi dan: odvar od prekrupe (1:15) . — Gladovanje je kontraindikativno za ljude sa oboljenjima. narendana šargarepa . crni hleb . a može se primeniti i kontrastno tuširanje. vinegret salata (kuvani krompir.1 000 mililitara. koji su tu nago­ milavani celog života. kaša sa maslacem . Kontraindikacije. uzeti iz 5 puta.60 grama. Ponekad bitna smetnja može biti i fizičko stanje organizma.200 mililjtara). uzeti iz 4 puta.150/50 grama.600 grama. Tako. hipertonija i druga.600 grama. jer pušenje može da prouzrokuje spazam sudova i nadražaj sluzokože želuca. Izlazak iz pritajenog gladovanja treba da bude oprezan. obavezno posećivati parno kupatilo i čistiti mekom četkom naslage sa jezika.800 grama. kao 5 obroka (pri prvom uzimanju razblažiti ga vodom 1:1). med .80 grama.90 grama. Ljudi koji boluju od tih bolesti moraju da gladuju pod kontrolom lekara. k e f i r . kefir — 1 000 mililitara. orasi . vinegret . najmanje 2 litra vode dnevno. uzeti iz 4 puta. narendana šargarepa sa pavlakom .60 grama. maslac . Ako se hrana poslednji put uzme u 18 časova. crni hleb . za večeru se može jesti sve s t o j e tečno. narendana šargarepa . kefir . kuvana cvekla.450 grama.50 grama. srčano-vaskularna oboljenja. j e r se organizam čisti kroz kožu (može se i češće tuširati). Najčešća smetnja na početku kure gladovanja je psihološka navika da se hrana svakodnevno unosi u organizam. Klistiri se moraju raditi svakodnevno (P. . čak i nepotrebno.2 3 sata pred spavanje treba popiti slani purgativ ( 5 0 .60 grama.1 000 grama (prekrupa .500 grama. u sredini gladovanja i na kraju tog procesa). Sedmi-deseti dan: voće — 600 grama. što će omogućiti da se organizam očisti. pire krompir (sa paradajzom ili sa zelenim graškom i maslacem .4 0 0 mililitara vode).600 grama. Oni moraju da gladuju oprezno.1 000 mililitara. Treba manje pušiti.400 grama.50 grama. med . kefir . da u ruci uvek imaju parče šećera i da se trude da ne odlaze daleko od kuće.100 grama. neki autori preporučuju da se rade samo 3 puta: na početku gladovanja. Posle tri dana monodijete. uzeti iz 4 puta. pored navedenog. maslac . Druga varijanta.10 grama iz navedenih 50 grama maslaca).1 000 mililitara. Treći-četvrti dan: kaša „žitka" .850 mililitara.400 grama (bilo koja prekrupa. glomerulonefritis i pielonefritis.150 grama. kaša sa mlekom (prekrupa . od čega paradajza .25 grama). med . crni hleb — 600 grama. narendana šargarepa . razblažene u vodi. crni hleb . kefir . Šesnaesti-trideseti dan: voće . med . mleko . Metod pročišćavajućeg gladovanja Izlazak iz gladovanja. maslac . Tokom celog gladovanja treba se što više kretati.120 grama). Drugi dan: sokovi .600 grama.

Treba znati.500/50 grama. što može prouzrokovati komatozno stanje.400 grama.50 grama. uzeti iz 4 puta.320/80/10 grama. Najbolji rezultati postižu se upravo pri takvim ciklusnim gladovanjima sa nak­ nadnim regulacionim jednodnevnim gladovanjima jednom nedeljno i zabranom uzimanja hrane posle 18-19 časova. kefir . kisela pavlaka . sir . trećeg dana 1 000 grama kefira uzeti iz 5 puta.200/5 grama. kaže on.50 grama. dana ishrane može menjati u zavisnosti od produkata koje smo nabavili uz strogo pridržavanje biljno-mlečne ishrane.300 grama.100 grama.200 grama (mleko .500 grama (pirinač . paradajz pasta .200/5 grama.200 grama. supa od povrća sa prekrupom i prženicama . crni lileb . čeh'rtog i narednih dana mogu se kombinovati prva i druga varijanta.400/10 grama.200/5 grama.400 grama.150 grama.4 0 0 grama. Kako navodi L. supa od povrća sa prekrupom i prženicama . Ne smeju se upotrebljavati konzervirani sokovi. sveže voće i povrće.320/80/10 grama. supa-pire od povrća sa prženicama . Prvog dana 1 250 grama surutke od kiselog mleka uzeti iz 5 puta (po 250 g r a m a ) " . aslac .1 0 dana gladovanje.300 grama. Primedbe • Tokom celog perioda obnavljanja hrana se ne srne soliti.500/50 grama. vinegret . Za bolesno ugojene ljude u periodu obnavljanja treba smanjiti količinu preporučenih proizvoda približno za 2 0 . crni lileb .50 grama. mleko . Jedanaesti-dvanaesti dan: sipka kaša . S t r o g a t . Duži rokovi gladovanja nisu efikasni. maslac . kefir . kompot od suvog voća bez šećera .400 grama. kefir . mleko . ^ Za vreme gladovanja kategorički se zabranjuju alkoholni napici.200 grama. itd. k e f i r .15 grama). supa-pire od povrća . mlečni kiselj . Gladovanje prema Strogatu može se sprovoditi samo pod kon­ trolom lekara-onkologa. Ako živi u porodici . šargarepa . zatim ponovo gladovanje 7—10 dana.20 grama. uzeti iz 4 puta. pire krompir sa mlekom i maslacem . razblaženog sa vodom u odnosu 1:1. čaj bez š e ć e r a .300 grama.30 grama.). oboreno povrće .200 grama.500 grama ( k r o m p i r .400 grama.80 grama.50 grama).4 0 0 grama.100 grama.200 grama.200 grama (krompir . maslac .300 grama. iz kuće treba skloniti sve produkte. p a v l a k a . zeleni grašak .Peti-šesti dan: sipka kaša .20 grama. dvopek . • Ljudi predisponirani za alergijska oboljenja.1 0 dana. krompir . čaj bez Šećera . • U nedostatku svežeg voća i povrća oni se mogu zameniti odgovarajućom količinom konzerviranog (bez šećera i sa m i n i m u m o m soli) ili suvim voćem.150 grama. čaj bez šećera 200 grama. od raka prema Treća varijanta. na 5 puta. pire krompir sa mlekom i maslacem 160/40/5 grama.200 grama. Ako pacijent živi sam. kefir . Petnaesti-sedamnaesti dan: sipka kaša sa maslacem . šećer . sipka kaša sa maslacem . pire krompir sa lnlekom i maslacem . dvopek . uzeti iz 4 puta. dvopek . maslac . metod sprovodenja gladovanja pri lečenju od raka bitno se razlikuje od običnog gladovanja.200 grama. znači da nisu poštovana neka od pravila gladovanja. 32 Priniedba prevodioca.400 grama (prekrupa . crni lileb 200 grama.7 grama). gladovanje kod gojaznosti treba sprovoditi u 2 .150 grama. Osaninaesti-dvadesetprvi dan: sveza narendana šargarepa . čaj bez šećera .3 0 % . Sedmi-deseti dan: sipka kaša sa maslacem . pa do 30. prženice . makarone sa sirom . treba da isključe senzibilne (osetljive) produkte u čitavom periodu obnavljanja.5 grama). • Dijeta se između 11-15.200 grama.400/10 grama. da pri apsolutno pravilnoj terapiji ne mogu nastati nikakve negativne pojave i obavezno se mora poboljšati zdravlje. vinegret . Ako se usled gladovanja j a v e neke komplikacije.200 grama. vinegret .150 grama.100 grama. Veliku pažnju Strogat poklanja psihološkoj pripremi za gladovanje. crni lileb .200/50 grama.40 grama. Trinaesti-četmaesti dan: sipka kaša sa maslacem . • Umesto kefira mogu se upotrebljavati bilo koji kiselo-mlečni produkti 0°gurr. pavlaka . mleko .5 grama. • Pošto do najvećeg gubitka mase tela za vreme gladovanja dolazi u prvih 7 . kaša od heljde sa mladim kravljim sirom 200/80/5 grama (prekrupa od heljde .3 ciklusa: 7 . pušenje i uzimanje narkotika. kiseljima i odvarima od povrća.10 grama. 5-7 dana obnavljanje. crni lileb . škrob . čaj bez šećera .200 grama.potruditi se da ne bude u kući u vreme kada porodica 89 88 .100 grama. uzeti iz 4 puta. mlečni kiselj .400 grama. uzeti iz 4 puta. šargarepa .400 grama.10 grama). uzeti iz 4 puta. crni hleb .80 grama. • K o d čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu period obnavljanja treba početi sa odvarima od prekrupe. maslac . S t r o g a t a .100 grama.5 grama). Dužina gladovanja kod oboljenja metodu L. pošto kod njih i tako mogu da nastanu komplikacije. drugog dana 1 000 grama kefira.200 grama.100 grama.

Strogat ističe potrebu za prethodnom pripremom: odstranjivanje kamenja iz organa koji se čiste. u slučaju prekida gladovanja. naročito kod raka. najpre da bi se utvrdilo da nije prouzrokovano nenor­ malnom funkcijom štitaste žlezde. j e r je u tom slučaju gladovanje kontraindikativno. Klistire treba raditi po nekoliko puta uzastopce. NataŠte popiti sok od crne rotkve. kao nijedan drugi metod. normalizuje fun­ kcionalno stanje organizma: uništava razne patogene pojave u svim organima. pošto se najstariji taloži (naslage) nalaze u dubini organizma i izbacuju se samo poslednjih dana. ponekad posle četrdeset petog dana. ne možemo računati na normalizaciju funkcionisanja organizma i na jačanje imunog sistema koji će se sve više narušavati sa svakom terapijom tradicionalnog lečenja. pošto se otpad podi­ gnut iz dubine organizma. j e r čovek može da živi bez hrane 80 . Ne srne se ograničavati samo na jedno klistiranje dnevno. Gladovanje se ne srne prekidati pre vremena. ukazuje na to d a j e glavno dejstvo tog vitamina u jačanju imunog sistema. Ako sprovodimo takvo kombinovano lečenje. koji se raznose krvlju. obnavlja krv. ukuvavajući vodu skoro do stanja sirupa i to uzimati nekoliko puta dnevno. Jednom dnevno se klistirati. Sasvim suprotno se može uočiti pri tradicionalnom lečenju raka citostaticima i zračenjem koji razaraju imuni sistem. koji iz organizma odstranjuju sve toksine. peršun. Voda treba da bude mlaka. naročito od infektivnih bolesti. Z a p a ž e n o je da tokom gladovanja čovek skoro nikada ne oboljeva. ali s a m o prirodne. ne može se očekivati da duže živimo. Piti vruć čaj sa Šećerom (ako ne bolujete od dijabetesa). Obično ljudi koji okružuju bolesnika. poželjno u kombinaciji sa sokom od cvekle (u odnosu 1:1).obeduje. ali se toga ne treba plašiti. čisti krvne sudove i ceo organizam. lokalizovanog u probavnom traktu. Ništa manje efikasno od vitamina C nije ni gladovanje. Neki bolesnici teško podnose dugotrajno gladovanje. pošto za vreme tradicionalnog terapeutskog lečenja dolazi do velikog izdvajanja produkata raspada ćelija. Klistir treba raditi ležeći na levom boku ili četvoronoške 91 . neće izbacivati iz organizma i postaće odlična hrana za kancerogene ćelije. Naprotiv. Treba se pripremiti za to da. 90 Ne smeju se upotrebljavati sredstva protiv povraćanja. sigurno štiti organizam od infekcije trulim produktima razmene. Ukoliko n e m a mogućnosti za holecistostomiju takvo lečenje je pove­ zano sa velikim rizikom. Ukoliko bolesnik daje prednost lečenju gladovanjem. Ovaj autor predlaže dijetu za razmekšavanje kamenja. iako u nekim periodima osećaj gladi slabi. smešu sokova od šargarepe. Na kraju kure gladovanja bolesnik deluje veoma iscrp­ ljeno. koristeći vitamin C za lečenje raka. Jesti samo m e k e jabuke. Lečenje gladovanjem. celer. na koje se krv halapljivo usmerava. Može li se gladovanje kombinovati sa tradicionalnim tečenjem? O d g o v o r na ovo pitanje zavisi od toga šta uzimamo za osnovu lečenja. Kura gladovanja pri oboljenju od raka treba da se produži j o š nekoliko dana posle potpunog čišćenja organizma. Za gladovanje veliki značaj imaju dužina bolesti i reakcije organizma. Produžavanje gladovanja do 55 dana ne predstavlja opasnost. primena tra­ dicionalne terapije. Piti mnogo sokova: limunov. To m o ž e prouzrokovati trovanje organizma. U tom slučaju gladovanje treba primenjivati u pauzama između terapija.90 dana. svešće rezultate gladovanja na nulu. strahuju od takve iscrpljenosti i insistiraju da se gladovanje prekine pre završetka kure. grejpfrut. izbacivanje glista. Opšta dužina trajanja kure treba da bude naj­ manje 50. naročito kod raka creva: tumor može da zatvori prolaz kroz creva i bolesnik umire od nagomilavanja toksina. Treba unapred isplanirati kako da se to vreme ispuni. Po pravilu. obarenu šargarepu. odnosno u koju vrstu lečenja više verujemo. Pri lečenju raka dolazi do velikog lučenja i nagomilavanja toksina koje treba odstraniti s t o j e moguće pre. a primena većeg broja klistira. a ako se to i dogodi bolest veoma brzo prolazi i lako se podnosi. To su bile opšte preporuke. Ako svoj život poveravamo tradicionalnom lečenju. do pot­ p u n o g čišćenja organizma dolazi za 45 dana. krastavce. Ako odjednom počnemo da se debljamo uzroke treba otkriti pre kure gladovanja. ali m o ž e biti i neznatnih odstupanja od tog roka. Uveče treba uraditi klistir najmanje sa 2 litra vode. i sa njima se mora umesto jednog dugotrajnog sprovoditi nekoliko kratkih gladovanja. Kuvati cveklu. Ako se bolesnik povede za takvim savetima. dok ne počne da izlazi čista voda. Istovremeno potpuno čišćenje organizma nije potrebno svim boles­ nicima. kao s t o j e to slučaj pri običnom gladovanju. a sada konkretnije o terapij i gladovanja. od crvene cvekle. u poredenju sa Čistom tradicionalnom terapijom. Bez gladovanja. da se za čišćenje organizma uradi holecistostomija. rak će ostati u njemu. Za vreme gladovanja čovek ima mnogo vremena koje je obično gubio na pripremanje jela i stalno j e o . koje j a č a imuni sistem. to jest uništava uzročnike koji su prouzrokova]i maligno izobličenje ćelija. treba pokušati da se izazove povraćanje. Cesto se javlja potreba. cvekle i krastavaca ( 1 0 : 3 : 3 ) . ali ne više od 55 dana. rodbina i drugovi. Gladovanju treba pristupiti samo u slučaju ako smo ubedeni da ć e m o ga dovesti do kraja. jer zbog gladovanja ne dobija dovoljno hrane. koja razrušava normalno funkcionisanje organizma i imuni sistem. Uzimati purgative. Uzimati maslinovo ulje što je moguće više (za to vreme ne piti vodu). gladovanje donekle može da pro­ duži naš život. misli o hrani nas neumitno opsedaju. Lajnus Poling. jabukov. Ali to je lošija varijanta.

Lakše poslove produžiti tokom čitave kure gladovanja. Vodu sa medom treba piti svakoga dana tokom obnavljanja. Tokom čitave kure gladovanja obavezno jednom dnevno (najbolje u v e č e ) treba vršiti klistiranje. j e r se za vreme gladovanja temperatura tela smanjuje.to su najstarije i najotrovnije naslage. Tokom prve nedelje gladovanja mogu se pojačati simptomi o b o ­ ljenja. 93 . Kada se ta zagađenja otvore. Pri prvom klistiranju sva voda neće ući u debelo crevo a ako ništa ne izađe iz creva klistir treba ponoviti. breskvi i drugog voća bez šećera). Meso jesti samo belo. može i malo maslaca. 3 puta dnevno. Ako čovek ima dijabetes. 3. Naglavak treba podmazati vazelinom. • odsustvo neprijatnog mirisa iz usta. Ne raditi teške poslove. Ako dođe do povraćanja. Uoči četrdeset petog dana gladovanja on počinje da se čisti. a prvih dana je potpuno isključiti. Treba mnogo hodati po svežem vazduhu. A k o posle klistira izlazi veoma mnogo ekskrementa. Treba čekati dok oni ne izađu . koja nestaje samo posle potpunog čišćenja organizma. Dnevno 1-3 puta u vodu se može dodati po pola čajne kašike meda. od kojih bolesnik pati. Klistire produžiti j e d n o m dnevno sve dok se stolica sama ne reguliše. Peti dan: prethodnom dnevnom obroku dodati obareno voće. Sok moramo iscediti iz pomorandže. Najbolje je piti izvorsku ili otopljenu vodu. Purgative izostaviti. Spavati dovoljno (do 9 časova dnevno). Osim čistog jezika. U takvim slučajevima treba pojačano čistiti creva. Po završetku gladovanja treba obnoviti ishranu sledećim redosledom: Prvi dan: pola čaše soka od pomorandže (pomešanog napola sa izvorskom vodom). a zatim na njemu obično ostaje jedna mrlja. ragu od povrća. a ako stolica ima neobičnu boju. Ponekad ta mrlja ne nestaje ni četrdeset petog dana. U tom slučaju ne treba prekidati gladovanje nego uraditi sledeće: 1. Posle uno­ šenja vode ispružiti se na leđa i podići noge uvis 10-20 puta. čak i dva. i ne treba misliti da se bolest pogoršava. A k o čovek ima dijabetes klistir treba raditi najmanje dva puta dnevno i ni u kom slučaju ne koristiti med. sok piti po želji. Treći dan: tokom dana 2 pune čaše soka od pomorandže i 1-2 Čaše j a b u k o v o g soka.gladovanje je završeno. 3 puta dnevno. da je kod nekih bolesnika organizam veoma zagađen velikim količinama konzumiranih lekova. od ječma i griza). boršć. Ponekad se javljaju sumorne misli o smrti. ali se ne srne ležati po ceo dan u krevetu. ona dospevaju u krv i truju je zbog čega se bolesnik oseća loše. Dvanaesti dan: šći. ne treba ga sprečavati. T o j e normalna pojava. naročito za vreme krize. ali ne jaki bolovi unutar organizma usled sleganja organa zbog jakog mršavljenja. Za vreme kure gladovanja treba piti samo vodu. Jedanaesti dan: dodati kokošju supu sa skinutom masnoćom i dobro skuvanom prekrupom (ovsena. Ponekad se može javiti gađenje (muka). Četvrti dan: voćni pire (od jabuke. A k o se stanje ne poboljša. što znači da su se u organizmu zadržali ostaci nečistoće. Posle izvesnog vremena mogu se javiti dugotrajni. a ona se normalizuje već kroz nekoliko dana. mogu se dodati krompir. pokazatelji završetka kure gladovanja su. Ne ići brzo uz stepenice. 92 obično petog ili sedmog dana gladovanja. s tim da unesemo svu vodu. Popiti čašu tople vode u koju smo dodali kašiku meda. ali ne trčati. Osmi dan: dodaje se heljdina kaša sa maslacem. med se može uzimati samo ako otiču noge i ne više od 1 čajne kašike dnevno. Korisno je raditi masaže. Treba znati.(na kolenima i na laktovima). ponekad se mora uraditi od 5 do 6 klistira dok ne počne da izlazi čista voda. Deseti dan: dodati mleko i mladi kravlji sir. ako se pojavi krv. klistir treba ponavljati sve dok ne počne da izlazi čista voda. Za vreme gladovanja mogu se pojaviti neprijatni ili teški osećaji. a ne da kupujemo gotove proizvode. Posle oslobađanja creva treba uzeti purgativ. tim bolje. ali samo lakom. ujutro treba uraditi klistir. što se dešava vrlo retko. neće naneti nikakvu štetu. Zimi se toplo odevati. Ali. gladovanje treba prekinuti. • odsustvo bilo kakvih parčića ekskrementa u vodi posle klistiranja. a potom ići u toalet. šargarepa i luk. T o g a se ne treba bojati. šljiva. ali do povraćanja obično ne dolazi. Tokom čitavog perioda obnavljanja so koristiti u najmanjim koli­ činama. 2. Može se spavati danju 1-2 sata. Kada mrlja nestane i jezik postane čist i rozikast . supa od povrća. Šesti dan: dodaje se obareno povrće. ali samo ako ne postoji dijabetes. Baviti se gimnastikom. Pri masiranju treba voditi računa o tome da se masiranje vrši u smeru od periferije prema srcu. Ako do jutra ne bude stolice. Sedmi dan: dodaje se pire krompir i sveže voće. Drugi dan: pola čaše čistog soka od pomorandže. 3 puta dnevno. Svaki sledeći put voda će bolje ulaziti. To ne treba da nas brine. Tokom čitave kure gladovanja jezik je pokriven gustom naslagom. • „vučji" apetit. Ne raditi vežbe za snagu i ne činiti nagle pokrete. treba voditi aktivan život. uraditi klistir. Deveti dan: dodaje se kefir i različite kaše na vodi.

ima ih uvek na pretek i uspešno odvlače pažnju! 94 ČIŠĆENJE P O S T O M Post je u ovom ili onom obliku prisutan u svim religijama u svetu. pro­ dukte te truleži. vreme kada čovek treba da očisti i svoj duh i svoje telo. Uspenski post je od 14. Potrudimo se da budemo radosni i da razmišljamo o tome kako će biti dobro našem organizmu i. treba se hraniti produktima koji se gaje bez hemikalija. Ako je gladovanje trajalo više od nedelju dana. prelazeći na biljnu ishranu. Za vreme Velikog posta riba se može jesti na Blagovesti i na Cveti (Cvetna nedelja).postati vegetarijanac! 2.M o ž e se javiti oticanje nogu. Petrov post počinje u prvi ponedeljak posle Duhova (50 dana posle Vaskrsa) i završava se 11. Dešava se da čovek posle prevremenog prekida kure gladovanja potpuno izgubi apetit. već i čišćenje biopolja čoveka. Hraniti se prvenstveno biljnim produktima. Prilikom gladovanja ne smemo biti okruženi negativnom ener­ gijom. Veliki. Treba znati uzroke mogućih odstupanja od normalne kure glado­ vanja. Rečju. na primer. Tako. To ni U kom slučaju ne treba činiti. Hrišćanski postovi mogu biti i strogi (potpuno gladovanje. i. a zbog prevremenog prekida glado­ vanja nisu odstranjene. Po završetku gladovanja. već samo štetu.traje od 28. To je i razlog što se Čovek loše oseća. Ograničiti upotrebu mesa. do 27. osim U nedelji posle Vaskrsa. Bolesnik koji se izlečio od raka može sačuvati predispozicije za tu bolest. Š a t a l o v a u svojoj knjizi For­ mula zdravlja i dugovečnosti preporučuje strogo pridržavanje postova k a o sastavnog dela takozvane tipske ishrane . a veći deo dana posta uključuje samo uzimanje biljne hrane. pri čemu ih svaki put ponavljati dok ne počne da izlazi skoro čista voda. Strogo pridr­ žavanje se pojačava od 2. kada se može jesti sve. januara. Višednevni postovi —Božični (Filipov). treba imati u vidu sledeće. neki ne jedu hranu od j e d n o g do tri dana. koja je podvrgnuta ili nije podvrgnuta kulinarskoj obradi. Po strogosti je približan Velikom postu. odakle krv uzima hranljive malcrije. nama. Prvih dana stanje pacijenta će biti veoma loše j e r je raskidana masa napunila creva. naravno. Religiozni postovi podstiču ne samo fizičko čišćenje organizma. Ako otoci ne prolaze. postovi traju po pola godine. Čovek koji je smirio svoj apetit. ne treba se žaliti i računati koliko je j o š časova ostalo da se mučimo. na dan Preobraženja Gospodnjeg. umesto mlečnih prednost dati kiselo-mlečnim produktima ili j o š bolje . krv se ispunjava toksinima. Uz to plaši ga izgled tih masa. Slabo stanje i strah izazivaju želju da se gladovanje prekine. treba ponovo provesti kratko gladovanje dok ne nestanu. To je važan period u životu vernika. avgusta. jula. za razliku od protestanskog i kato­ ličkog. Pošto se deo trulih naslaga taloži u crevima i tamo ostaje do sledečeg gladovanja.vegetarijanstva sa eleme­ ntima uzimanja sirove hrane i odvojene ishrane. j e d n o g od dana gladovanja može se izbacivati tamna masa. Pojedini postovi dozvoljavaju da se j e d e riba (sveza ili smrznuta) ili riblji proizvodi. Z b o g toga odmah treba uraditi klistire. organizam treba potpuno obnoviti prema već navedenim preporukama. to jest sa upotrebom biljne hrane. nego pre gladovanja. Petrov i Uspenski. Postovi pravoslavne crkve dele se na višednevne i jednodnevne. Ako pacijent iz bilo kojih razloga odluči da gladovanje prekine. što zahteva da se pridržava sledećih profilaktičnih mera: 1. To su zastarele naslage koje trule više godina ili čak više desetina godina. ali piju vodu. Mnogi vernici se upravo tih dana podvrgavaju apso­ lutnom gladovanju. Za to je obično potrebno gladovanje u trajanju od 2 do 3 dana. i 19. koji ne 95 . Pristalica netradicionalne ishrane G. Svaka sreda i petak tokom čitave godine. Ako se to dogodi treba povećati upotrebu meda i potpuno isključiti so sve dok otoci ne nestanu. U takvim slučajevima klistire treba raditi 2 . novembra do 6. januara. Za to vreme pacijent se oseća veoma loše. Bele poklade . u nedelji Pedesetnice. one će prouzrokovati patogene pojave.3 puta dnevno. ali apsolutno gladovanje ne spada u hrišćanske postove. Božični post . Jednodnevni postovi. svetoj i pokladnoj nedelji. Pri takvom pristupu terapija neće doneti korist. Hrišćanski post može biti bez korišćenja svih pro­ dukata životinjskog porekla. često sa žutozelenom nijansom i mirisom koji podseća na trulež. avgusta. ali u manjem stepenu. Post u pravoslavlju U pravoslavnom hrišćanstvu. A da nas ne bi opsedale zle i ružne misli bavimo se nekim domaćim poslovima . Ako se za 2 do 3 dana stanje ne poboljša. Raskidana trula masa na taj način će lakše dospeti U krv. svakako. osim mesa. Završava se u subotu uoči Vaskrsa.nedelja pred Veliki post. Slabi subotom i nedeljom. To je simptom da su creva puna truležnih masa koje su izašle iz svojih „skrovišta". vidi poglavlje „Tri načina gladovanja"). Veliki post počinje u ponedeljak sledečeg dana po završetku Poklada (bele nedelje) i traje sedam nedelja. Strogo se treba pridržavati posta naročito prve i poslednje nedelje Velikog posta. trećeg dana mora se uzeti purgativ.

budisti . bilo kakvih napitaka. kao i suviše stari ljudi. zabave itd. Islam ne dozvoljava pristupanje postu onima koji se nisu očistili posle skrnavljenja (prestupnici). indutsti uglavnom žreci (brahmani).). slabih ljudi. godini nove ere. duhovno se čisti. deca. . Post u različitim religijama Pravila uzdržavanja od hrane ili od nekoliko vrsta hrane. pridržavaju se adventisti sedmog dana (protestantska sekta hriščanstva). Dan katastrofe.U islamu je post jedna od obaveznih naredbi (propisa). trudnice. pa se prema tome menjaju svake godine. Filozofija hrišćanskog posta aktuelna je i danas. Hrist je govorio da anđeli vazduha. trudnih žena i dece. da očiste organizam od grehova i bolesti postom. rata. . a uveče izbor jela zavisi od nacionalnih tradicija u ishrani. krava se kod njih smatra svetom životinjom. On se sastoji u potpunom uzdržavanju za vreme svetlog perioda dana od hrane. godine.vremenski je podešen danu ustanka Jevreja u nemačkom getu 1943. Siva-A&af—jedan od postova posvećen rušenju Jerusalima. U najbliže dane tom postu zabranjeno je jesti meso i piti vino.9. ovčetinu. ribu i druge živo­ tinjske produkte (ovde se ne govori o ljudima iz viših religioznih kasti). Društvo svesti Kaišne (krišnaiti) i mnogi drugi. 96 97 . udisanja mirisa. Danima pokajanja smatraju se Dan kadiša — dan spominjanja blis­ kih. Jom-Kinur . mesec muslimanskog binarnog kalendara. zarobljeništvo. Taj post počinje uveče.pada u sedmi dan posle N o v e godine.najstroži od svih postova . Svake godine datumi ramazana se pomeraju. Za vreme ramazana danju se zabranjuje bilo kakva hrana i piće. Pridržavanje p o s t a j e za muslimana čast. dojilje i žene za vreme menstruacije. živi strpljivo i smireno. Judeji (Jevreji) i muslimani kategorički zabranjuju upotrebu svinjskog mesa. Pre dve hiljade godina Isus Hrist je ubeđivao sve koji žele da se izleče. Pre početka Jom-Kinura treba se dobro najesti (zasititi) i piti mnogo tečnosti.U judejskoj religiji posnim danima se sma­ traju dani koji se nalaze pod znakom žalosti povodom jednih ili drugih istorijskih događaja i kao znak pokajanja. kupanja. bolest itd. Datumi postova u judizmu određeni su prema lunarnom kalendaru. U pravoslavnom crkvenom kalendaru oko 200 dana je namenjeno postovima. a njihovo pridržavanje je obaveza svih vernika.pada u iskušenje. o čijem tačnom datumu smrti njihovi najbliži ne znaju. Za sve muslimane je obavezan post tokom meseca ramazana. nastala u VI veku pre nove ere u Indiji). pušenja duvana. Post u islamu. džajnisii (religija. Odnos prema produktima u raznim religijama je različit. Post je ustanovljen kao pomen na milione poginulih Jevreja koje su fašisti pobili tokom Drugog svetskog. Jom-ga-Soa . Tišabe-av . Od posta se oslobađaju oni koji ga se iz bilo kojih razloga ne m o g u pridržavati (rat.prvenstveno monasi.najstroži post. Tada se zabranjuje upotreba hrane i pića (apsolutno gladovanje) od uveče do uveče sledećeg dana (do pojave prve zvezde na nebu). Postovi u judizmu. To su granični rokovi fiziološkog gladovanja. nastao u znak sećanja na tragediju ru­ šenja hramova u Jerusalimu u 70. koji ne mogu da odgovaraju za svoje postupke (psihički oboleli ljudi). Sa nastupanjem mraka sve zabrane se ukidaju. U davna vremena hrišćanski post je predviđao potpuno odricanje od hrane na nekoliko nedelja (oko četrdeset dana). sekta hristovernika (isposnika). vode. Post počinje ujutro i traje do uveče. vode i sunčeve svetlosti pomažu čoveku da se očisti. Induizam zabranjuje upotrebu govedine u hrani. Budisti jedu govedinu. osim bolesnika. Ramazan . to jest postova.

ne srne se rasprostirati po organizmu. koja dostavlja reaktive od jetre i gušterače (pankreasa) ne samo u dvanaestopalačno crevo. a sluzokoži fermentaciono-asimilacionu sposobnost. Merenje pritiska . Tako radi drugi pilorusni ventil. U osnovi rada ventila-sfmktera je nekoliko principa. buljoni. 5. Purgativna sredstva treba uzimati samo u krajnjoj nuždi. maslacem. • čišćenje zglobova.povrćem i zeleni. podeljena na pet delova. U prvom redu izbacuje se šljaka koja može da se izbaci. • čišćenje bubrega. Mnogi istraživači i lekari predlažu da se creva čiste zajedno sa celim ž e l u d a č n o . imajte na umu da je đubre u crevima prouzrokovalo atrofiju mišića creva i njihovu mlitavost.soka od limuna ili j a b u k o v o g sirćeta i drugih. Čišćenje od šljake ne srne da dovede do samotrovanja organizma na račun povratne asimilacije pri nepravilnom izbacivanju šljake. Navedeni produkti se mogu kombinovati sa mastima. 4. Tako radi gornji deo pilorusnog ventila koji odvaja želudac od dvanaestopalačno^ creva. To je cev sa jednostranim kretanjem hrane. odstranivši prethodno disbakteriozu. a privremeno i ostali mlečni produkti. tkivne tečnosti i sudova. Od toga posebno stradaju deca. mek i nje i mnogo svežeg povrća. Čišćenje treba početi od creva. Oni će vašim crevnim mišićima vratiti snagu. limfe. Uzrok . riba. pošto ona suše sluzokožu creva i prouzrokuju naprsnuća. . Simptom izlečenja je prestanak nadimanja želuca posle uzimanja hrane. Analiza hrane dobrog kvaliteta .c r e v n i m traktom (ŽCT). koji se upotrebljavaju odvojeno od ugljenih hidrata (hleb i testenine. Najcelishodniji je sledeći redosled čišćenja: • čišćenje debelog creva.tako radi osnovni ventil. bob.tako radi Faterova sisica. orasi. treba u dnevni obrok uvesti kaše. Dok čistite creva. Dužina Ž C T dostiže 16 metara. što ta oboljenja ne spadaju u nadležnost gastroenterologa. Kvalitetna analiza hrane sa naknadnim izdvajanjem odgovara­ jućih reaktiva .odvajanje od majke pri rođenju. Svaki deo odvaja se od drugog ventilom . razna semena. Sva čišćenja moraju se obaviti pri dobrom imunološkom stanju. a pasivan je od 1 do 3 časa noću. To je potrebno učiniti iz sledećih razloga. već se pridržavati racionalne ishrane. Čišćenje creva. Uzimanje lekova uništava korisnu mikrofloru creva. to jest atoniju. prekrupe. Zato za čišćenje creva treba primenjivati ne s a m o specijalne terapije. Čišćenje ne srne da opterećuje sisteme za izlučivanje u organizmu. prouzrokovana karakterom hrane koja se pro­ bavlja). 3. gljive). Provera mogućnosti evakuacije hrane iz gornjeg d e l a Z C T u donji deo (ako postoji slobodna zapremina i ako je fermentacioni aparat spreman za rad). sa kojim je teško izaći na kraj.ČIŠĆENJE CREVA Principi i redosled čišćenja U procesu čišćenja . Za vreme čišćenja treba se hraniti belančevinastim produktima (meso. On odvaja jednjak od želuca i uvek se otvara. On je najaktivniji od 13 do 15 časova. Nadraživanje osetljivih tkiva sfmktera hranom koja dospeva u Ž C T .odeljak. borbu sa disbakteriozom i odvojenu ishranu treba početi istovremeno. 1.kada pritisak dostigne određenu veličinu ventil se otvara. Energetski kanal debelog creva spada u Jang-sistem. • čišćenje krvi. otpornim na lekove i naročito na anti­ biotike. crni hleb i drugo zrnevlje. Iz dnevnog obroka se isključuju mleko (njegov kazein se ne probavlja u organizmu). N. On je naj­ aktivniji od 5 do 7 časova ujutro. • čišćenje jetre i žučnog mehura. Tako rade ventili koji zatvaraju ulaz iz dvanaestopalačnog creva u tanko crevo i iz tankog u debelo crevo. krompir. Ne smeju se koristiti mineralne vode. tim više. Promena alkalno-kiselog pokazatelja na račun mineralne vode neizbežno će promeniti taj pokazatelj u krvi i prouzrokovati opšte sistemsko obo­ ljenje.Tokom nedelje-dve dana ujutro tašte na 1 sat pre jela pojesti (bez ičega) režanj Češnjaka i režanj uveče 2 sata posle jela. 2. Pri kretanju hrane ventili se otvaraju.sfinkterom. 99 .kako je hrana probavljena i može li se preneti u sledeći „ceh" . već i u krv (unutrašnja sekrecija. propuštajući hranu u želudac. kao i sa „živim produktima . 98 Otklanjanje disbakterioze. naseljava je opasnim vrstama mikroflore. Semjonova predlaže takvu opisnu šemu radaželudačno-crevnog trakta. šećer i med) sa razmakom od najmanje dva sata. a pasivan je od 17 do 19 časova. a da se ne naruši njena kompaktnost i fizičko-hemijsko stanje. Proces vrenja u želudačno-crevnom traktu prestaje. U normalnom stanju svi ventili treba da su zatvoreni. Da bi defekacija bila prirodna i redovna. Energetski kanal tankog creva spada takode u Jang-sistem. To remeti razmenu materija i izaziva disbakteriozu.šljaka koja se nalazi najednom mestu . Za ispiranje creva treba upotrebljavati samo vodu irz dodavanje prirodnog organskog zakiseljavajućeg agensa . jaja. liša­ vanje bebe majčinog mleka.

znači. povremeno se odmarajući. maligne ili benigne tumore. treba energično ustima otegnutim udisajima uvlačiti u sebe vazduh i nakratko ga izdisati takode kroz usta (ako nam je neudobno najbolje je disati kroz nos). vazelinom ili maslacem.Ne treba zaboraviti da creva treba ispirati sa 6 litara vode.na leđima.2 supene kašike na litar vode). Esmarhovo lonče se može obesiti. 2 0 . treba dodati. Oni. Ljudi koji imaju zatvor. Bol u stomaku može se „smiriti" gladenjem (milovanjem). podi­ žući i spuštajući naglavak u odnosu na lonče. kako bi se izbegle povrede (naročito ako postoje hemoroidi). Za klistiranje je potrebno Esmarhovo lonče. naliti j o š vode u lonče i ponovo uraditi klistir. Pri oboljenju debelog creva. vruć klistir je kontraindikovan (zabranjen). mučni­ nu. sve dok se ne pojavi čista voda. Drugi deo ventila u svom radu potčinjava se fenomenalnoj svesti. sačekati da poteče voda i zavrnuti slavinu. klečeći . Treba uraditi sedam uvlačenja vazduha. analgetika i narkotika ventili gube svojstvo normalne inervacije. tj. G u m e n o crevo se može uvoditi i bez naglavka. a kod žena pri ispadanju vagine. Poželjno je da pre klistiranja dode do prirodne defekacije (pražnjenja creva). ali će tada voda brzo prodreti u creva. Potrebno je ubaciti svu vodu! K a d a u lončetu nestane vode. Pri klistiranju se zauzimaju različiti položaji: ležeći na levom ili desnom boku sa skupljenim kolenima uz stomak. u početku treba da unesu pola litra vode. Podići se na noge. Klistire treba raditi bez žurbe. u postoperativnom toku. jaku glavobolju. stojeći n a g n e m o se napred i oslonimo se dlanovima na kolena. Stegnuti mišiće anusa i potruditi se da zadržimo vodu najmanje 7 minuta.na kolenima sa osloncem na laktove ruku. Ona se otvara ako je čovek svesno procenio mesto za izbacivanje otpada hrane i pripremio se za tu manipulaciju. odstraniti naglavak i na anus staviti unapred pripremljen uložak. Naglavak treba uvoditi oprezno i polako. Kontraindikacije. Terapiju raditi tako da se ne polivamo. Ako sva voda nije ušla i ako osetimo j a k bol u crevima usled preokreta njihovog sadržaja treba zatvoriti slavinu na gumenom crevu ili rukom stisniti gumeno crevo. Ako nam uspe treba hodati bar na kratko sa vodom koju s m o imeli. U v o d u j e poželjno dodati sok od sveže cvekle ( 1 .da se rade vrući klistiri.3 puta po pola litra vode. Pri uzimanju lekova . tj. a zatim se malo odmoriti. Položaj za vreme t e r a p i j e . Najpovoljnije vreme za pročišćavajući klistir je 5 . treba uneti 2 . Pri bolovima u stomaku. Kod žena tokom trudnoće i dojenja i u vreme menstruacije. creva treba čistiti sa prekidima. srastanja u mezenterijumu i jake zagađenosti. možda čak i sa 8 litara. Stavivši naglavak (ili kraj gumenog creva). s tim d a j e odmah ispuste. nervozu želuca. Kod zapetljaja i srastanja (athezije) na debelom crevu. Mnogi lekari smatraju da se štrcaljka ne srne koristiti za klistiranje. .n a kolenima i laktovima — tačnije na jednom laktu. Praksa je pokazala da vrući klistiri odgovaraju samo zdravim ljudima. U nekim štampanim publikacijama preporučuje se da se creva ispiraju vrućom vodom. brže će se „uvući" sva voda. Metod rada pri klistiranju Najrasprostranjeniji način čišćenja creva su klistiri. pri pogoršanju hroničnih oboljenja. ne vadeći naglavak iz anusa i izmasirati stomak pokretima ruku nagore. Čišćenje treba početi najranije dva dana po završetku menstruacije i završiti ga najkasnije dva dana pre početka novog menstrualnog ciklusa. drugom rukom treba pridržavati i uvoditi naglavak u anus.Nije poželjno raditi klistiranje ako pacijenti imaju visoku temperaturu. hemoroide koji krvare. ili kombinovani termofor. malo zakiseliti limunskom kiselinom ili sirćetom (1 supena kašika) ili bilo kojom količinom vlastitog urina (mokraće). Za klistiranje treba uzimati svezu odstojanu ili prokuvanu (sobna temperatura 18 C) vodu. Takođe treba znati da vrući klistiri mogu da isprovociraju povećanje arterijskog pritiska. ako osećaju slabost. 101 100 . Sto ener- gičmje uvlačimo vazduh. Zatim kod srčanih i bubrežnih mana. Klistiranje je uspelo ako po završetku terapije osetimo prazninu u stomaku i lakoću u telu. ostavljajući dovoljno vremena za takvu aktivnost. Ako osetimo d a j e mnogo vode ostalo i da ne izlazi. Stomak treba opustiti i ne napinjati se. dehidrira i taloži se u čvrstim slojevima na zidovima asimilacionog sistema debelog creva. Kod izrazite atonije creva. nedavno preležanog infarkta ili insulta. dolazi u debelo crevo. tj. ili velika štrcaljka (pribor za ispiranje). ispustiti vazduh iz cevi. Takva voda pojačava peristaltiku creva. Potom treba doliti vodu u Esmar­ hovo lonče i uraditi klistir kao s t o j e opisano. Pre ove terapije poželjno je namazati naglavak hranljivom kremom. može se podići i spuštati po potrebi. Uz to raditi vruće klistire kod ljudi sa takvim bolestima . hipertonije III stepena. izazvati jake bolove. a zatim produžiti terapiju. to jest ostaju otvoreni! Hrana se prenosi iz j e d n o g u drugi deo bez kontrole.spazmolitika. koji imaju naprsline na crevima. U stanju premorenosti i stresa. tj. Za klistiranje treba pripremiti udobno mesto i voditi računa o tome da gumeno crevo ne bude zategnuto kada budemo uvodili naglavak za klistiranje u anus. čučeći.2 1 čas uveče. ležeći . Za tu terapiju treba pripremiti mušemu ili polietilensku foliju. To će osloboditi pravo crevo. kako bismo izbacili sve što je ostalo u stomaku.6.7 časova ujutro. a tek posle toga uneti odjednom 2 litra vode.

zatim pažljivo produžiti unošenje vode sve dok dete m o ž e da tipi. ili kiseo rasol od ukiseljenog kupusa). koprivi. Sa ^ naglavak i namazati ga maslacem. Yokera U 2 litra tople prokuvane vode (1.7-godišnje dete odgovara klistir sa 2 litra vode. Osobenosti određivanja klistira za decu Prilikom određivanju klistira za decu treba upotrebljavati naglavak za klistiranje dece. Za ispiranje creva dobro je popiti nekoliko čaša zasoljene vode (sobna temperatura). A. Pri dospevanju vode u creva nije redak slučaj da se javljaju bolovi. koje se sadrže u bokvici (Plantago major. odnosno takva da k a d a j e probamo gornjom stranom ruke ne osetimo želju da ruku brzo izvučemo iz vode. Crevo uvesti u debelo crevo što je moguće dublje na 2 5 . Pre sprovođenja terapije dete treba postaviti u bilo koji udoban položaj ne samo za njega nego i za onog ko vrši terapiju.4 litra. kamilici. potom snažno izdahnuti. na desnom boku i čučeći. Neumivakin i N. Posebna j o g a vežba može pomoći fizički pripremljenim ljudima da duže zadrže vodu posle uvođenja tečnosti u creva. lišću od grožđa. noge raširiti u širini ramena. napregnuti stomačne mišiće i ener­ gičnim pokretima uvući stomak tako da se ispod rebara stvori udubljenje. hajdučkoj travi (kunići). Jelisejevoj). N. s t o j e potpuno prirodno.6 % j a b u k o v o g sirćeta. zahvaljujući čemu ispiranje želudačno-crevnog trakta postaje efikasnije.5 metar.5 0 centimetara u početku je dovoljno i 5-10 centimetara. kada su creva potpuno ispražnjena. Klistiri Klistiranje prema metodu N. Kraj gumenog creva treba namočiti u posuo ulje. U uzrastu od 3 do 6 godina u dete se može uneti najviše litar i po vode. imaju aseptično dejstvo i da razaraju trulež otrova. treće nedelje svakog trećeg dana. koji pre svake upotrebe treba namazati. četvrte nedelje svakog četvrtog dana i pete nedelje jednom nedeljno. a terapija klistiranja postaje laka. poljskom rastaviču.Vrući klistiri mogu se primenjivati samo kao profilaksa: na primer. Nedelju dana svakodnevno. druge nedelje svakog dru­ gog dana. Ta vežba naziva se uvlačenje stomaka ili uddijana bandha. na leđima. zatim kroz dva dana. nedelju dana svakog drugog dana. Posle toga dete mora da isprazni creva. stomak mora da bude opušten. stati pravo i obnoviti disanje. Zato je odvare iz smeša tih trava preporučivao za „nalivanje creva". a terapiju treba produžiti. Dati ciklus klistiranja poželjno je tokom prve godine uraditi 4 puta. centauriji (Centaurium erythraea). 33 Primedba prevodioca. pošto se vruća voda lakše asimiluje u tkiva zidova creva. zadržavajući disanje s t o j e moguće duže. ma­ slačku. j e d n o m nedeljno ili pri kraćoj profilaksi čišćenja. budući da nagomilavanje ekskrementnih masa deformiše položaj creva. tj. ne savijajući se. Zadržavati u sebi vodu dok se ne javi jak nagon za pražnjenjem. Yoker je smatrao d a j e kiseo rastvor potreban za normalizaciju kiselo-alkalne ravnoteže creva. napreže njegove zidove i izaziva neprijatne osećaje. M. Čišćenje prema O. ali bez totalnog čišćenja organizma. Zatim se opu­ stiti. Terapija se može smatrati završenom kada se prilikom ener­ gičnog masiranja creva u crevima ne čuje klokotanje i „kreketanje . P. Platen je ukazivao na to da različite kiseline. što omogućava dobro ispiranje vodom raznih delova probavnog trakta. Vruće klistire je najbolje raditi bez naglavka. T e m ­ peratura vode za klistiranje mora biti podnošljiva za ruke. za 9-godišnje . media. Esmarhovo lonče i obesiti ga na visini od 1. ili sok od bilo kojih kiselih plodova. jer se truležni procesi i procesi vrenja odvijaju u slaboalkalnoj sredini (vidi suprotno mišljenje. Zadržati disanje. P. koji se nalazi u debelom crevu. dok iz creva ne počne da izlazi čista voda. Zauzeti kolensko-lakatni položaj "sa stražnjicom iznad ramena. Posle oslobađanja debelog creva od gomile ekskrementa bolovi prestaju. a sa njom i šljaka. malo saviti noge i blago nagnuti trup napred. pelinu. Senijonova preporučuju prohladnu) dodati supenu kašiku limunovog soka (ili 4 . lanceolata). Količina vode koja se unosi mora da odgovara uzrastu. za 6-godišnje . Stati pravo.14-godišnje dete 3 .više vrsta)"" i drugim travama. Disati na usta. Vodu treba unositi dok se kod deteta ne pojave prvi neprijatni osećaj i. Početi sa vežbama 1-2 puta. Staviti ruke na kukove. Terapiju je poželjno vršiti posle defekacije: prve nedelje svakodnevno. Potom nevedenu terapiju uraditi naizmenično u stojećem. postepeno dovesti broj vežbi do 7 puta.U vodu se ne srne ništa dodavati. posle čega treba dobro stisnuti g u m e n o crevo. Ostati u tom položaju. Sve to naliti u 102 103 . Duboko udahnuti. ružmarinu. sedećem i ležećem položaju na levom boku. trolistu (Trifolium . a zatim j e d n o m godišnje. Ako dete strpljivo podnosi klistire može se unositi i više vode. Energično masirajući stomak treba „izbaciti svu vodu. Nju jogisti cene kao j e d n u od vežbi koja veoma povoljno utiče ne samo na fizički nego i na psihički razvoj čoveka. Pri tome će se dijafragma lako podići. P. a potom j e d n o m nedeljno.

Upozorenje. uvesti u pravo crevo na 2 0 . a hormoni. a u drugom nepotpuno. Obavezno u toplom stanju. Urin koji se čuva više dana.4 2 C). treba razblažiti vodom.nekima je više potreban. najbolje vlastiti. M a l a h o v tumači sledećim fak­ torima. Na taj način snažno se stimulišu zidovi debelog creva. U njoj postoje vlastiti antiseptici. tako i urin zdra­ vih ljudi. vitamini. Lekar O.Sifonsko klistiranje Za uspeh ovog klistiranja neophodan je pomoćnik.5 metar i prečnika najmanje 1 centimetar. i napuniti ga čistom prokuvanom vodom. slabim rastvorom permanganata kalijuma (hipermangana) i dvoprocentnim rastvorom hidrokarbonata natrijuma. koji. ostaviti da odstoji 10-15 minuta i dobijeni ekstrakt procediti). Urin ima pH kiselu sredinu u koncentraciji koja je najpovoljnija za sam organizam.„temperaturno otporni' tečni kristali. on je zasićen energijom koja ga usmerava na izbacivanje iz organizma . prema njenom mišljenju. Za klistiranje se može upotrebljavati kako vlastiti. sa savitljivim gumenim naglavkom 2 0 . I. mineralne materije i belančevine najbolji su regeneratori sluzokože bilo kog dela organizma. Klistir sa ukuvanim urinom je veoma efikasan i može da izazove dopunsko čišćenje čak i ako smo se pret­ hodno očistili prema metodu Y o k e r a . Ostaju najotporniji . ohladiti do 4 0 ' C i tek tada koristiti. Urin. ali se zato stvaraju nove . Naglavak namazan vazelinom. Koncentracija soli u takvom urinu može se povećati za 600 puta! Na račun takve neobične koncentracije soli urin ne samo da „isisava" vodu iz trbušne duplje. više od toga.3 0 centimetara. Takav urin se naziva ukuvani urin do četvrtinu prvobitne zapremine („diuretik"). drugima manje. ona poprima super strukturu. Pomešati rastvor kamilice.visokoaktivne (biostimulatori koji 105 104 . zato će u prvom slučaju tečnost dobro ulaziti u njega. Malahova) Urin ne samo da ispira debelo crevo nego zbog veće koncentracije soli od one u plazmi krvi.d v a klistiranja nestaju gliste i štetni mikroorganizmi. Voda je potpuno drukčija. Još je efikasnije klistiranje ukuvanim urinom. Klistiranje sa emulzijom Urin. čine naš organizam neverovatno otpornim na sve vrste nepovoljnih uticaja. pošto to može da poveća kiselost. To dovodi ne samo do „otkiseljavanja". na račun osmoze „ispumpava" vodu iz zidova debelog creva i iz okolnog prostora. Levak podići na visinu od 50 centimetara i čim tečnost dode do suženja. Dobijenu emulziju uneti u pravo crevo pri klistiranju. ali sa njim treba postupati oprezno. spustiti ga ispod nivoa tela čoveka koji leži. Efikasnost njegovog dejstva G. jer je stvoren u tom istom organizmu. j e r veoma snažno pobuđuje individualnu konsti­ tuciju vata. i njega pre upotrebe treba prokuvati. Prvi način. već i do otkidanja taloga. ne može ništa da nadraži u organizmu U on otklanja nadražaj i leci ga! U urinu je voda. Potom 2 litra naliti u emajliranu šerpu (lonac) i bez poklopca kuvati dok ne ostane 500 mililitara. već zahvaljujući veoma gorkom ukusu sa zidova debelog creva otkida polipe i sluz priraslu uz njih. Levak držati pod nagibom iznad nivoa stražnjice čoveka koji se čisti. ekskrementnog kamenja i . Z a j e d n o klistiranje potrebno je 10-12 litara tečnosti ( 4 0 . vreme prikupljanja nije bitno. Sakupiti urin od bilo kojih zdravih ljudi. Kada izlijemo sadržaj.toga nema ni kod jedne druge tečnosti. Zahvaljujući toj emulziji do pražnjenja creva doći će veoma brzo. a peristaltika se pojavljuje sama od sebe. strukturirana samim organizmom. Jelisejeva ne preporučuje da se rade klistiri samo sa urinom. Posle j e d n o g . prema istra­ živanjima naučnika. Zato ne postoji opasnost od predoziranja . Pripremiti 2 čaše toplog rastvora kamilice (1 supenu kašiku suvih listova i cvetova kamilice zavariti sa 1 čašom ključale vode. P. uz dodavanje 1 čajne kašike hidrokarbonata natri­ j u m a (sode bikarbona) . Ohladiti ga i u toplom stanju primeniti za klistiranje. smatra se starim. Usled termičke obrade u takvom urinu uništavaju se sve organske materije. Njegova temperatura treba da bude veća za 3-5° C od temperature tela. Za sifonsko klistiranje treba pripremiti levak od pola do 2 litra. urin dejstvuje kao slani purgativ i. dodati 1 čajnu kašiku vode i sve dobro promešati u 2 čaše toplog rastvora kamilice. ali se pri tome potrebna mikroflora ne oštećuje. Umutiti 1 žumance. 34 Klistiranje ukuvanim urinom Klistiri sa urinom (prema metodu G.. nego se normalizuje. umućeno žumance i 2 supene kašike glicerina ili vazelina. Drugi način. Takvi mikroklistiri posebno se preporučuju teškim bolesnicima. naročito dece istog pola. 34 Primedba prevodioca. Debelo crevo se „opušta" od toplog i spazmira od hladnog.3 0 centimetara. gumeno crevo dužine 1-1. terapiju treba nastaviti sve dok se ne pojavi čista voda.ispumpavanja" sluzi iz trbušne duplje! Osim toga. Jedno žumance umutiti sa 100 mililitara vazelinske masti (ulja).

4 0 sekundi. U takvom položaju dobro je ostati 3 0 . tečnost će se pri brzom unošenju izlivati u obrnutom smeru ili će nadimati tu malu šupljinu koja se nalazi ispred zagušenja.Vežbe za bolje ispiranje debelog creva poste ulivanja tečnosti u njega: a . ulivanje tečnosti treba kontrolisati a gumeno crevo na vreme stegnuti prstima. Ubrzo se stvara novo. Jačaju mišići oko sinusa. Trudnicama se strogo zabranjuje Čišćenje debelog creva pomoću diuretika (ukuvanog urina) . Stisnuti crevo kako tečnost ne bi isticala (ako postoji slavina. Upozorenje. Za j e d n o klistiranje treba uliti 2 litra vode. Takva tehnika omogućava da se celo debelo crevo ravnomerno ispere. ako nema j a k e nužde. ili poza svece) ili zabaciti noge iza glave (poza pluga). polipoza. Posle unošenja tečnosti b e b a leći na leđa i podiči stražnjicu. zdravo tkivo i bol prolazi. a što su creva čistija duže. na primer. kao od opekotina. — A k o se u debelom crevu nalaze patološke naslage ili je crevo jako zapušeno ekskrementnim kamenjem. Kada se javi nužda poći u toalet. c . Prednost urinskih klistira je u tome što se tečnost zadržava u organizmu samo onoliko koliko je potrebno. U početku se nužda od klistiranja javlja brže i jače. odnosno uveče. već i peristaltika.stoj na rumenima (Survang usana). Rezultat tog dejstva je mnogo jači od dejstva hormona. . noge iza glave (plug) Metod klistiranja Naliti 1-1. Kontraindikacije. Naglavak gumenog creva namazati uljem ili vazelinom. koje dejstvuju odmah i snažno na čitav organizam. a obolelo mesto se zalečuje. u zido­ vima mokraćnog mehura. Oslobađajući se sluzi. polnih organa itd. K a d a j e debelo crevo očišćeno. a zatim uraditi klistir sa urinom 107 106 . Zatim se podići i prošetati po kući. obesiti ga na visinu od 1. koja je „zasela ' u bubrezima. Zbog velike „ispumpavajuće" sposobnosti u debelo crevo dospeva tečnost iz čitave trbušne duplje. kolitis. vitamina i tome slično. Mirno odležati na leđima ili desnom boku 5-15 minuta. povlačeći za sobom sluz. Prethodno treba uraditi klistir običnim urinom. kod gnojnog kolitisa. d . a posle ispuštanja boljeje takvo ulivanje ponoviti j o š 1-2 puta. svi ti organi se preporođuju. i guši njihovu životnu aktivnost. treba je zatvoriti). Dopunski se može uvlačiti stomak. ukuvani urin će u početku izazivati bol. lece se hemoroidi. Zauzeti koleno-lakatnu pozu. 35 36 Primedba prevodioca. izazivajući bolove. One ne treba da čiste ni jetru.6 0 sekundi (si. Bol ukazuje na to da se sve što je nepotrebno otkida. Da do toga ne bi došlo. obnavlja se ne samo sluzokoža creva. Z b o g veoma snažne stimulacije energije niz organizam moguć je pobačaj.koleno-lakatnu poza.5 litar urina u Esmarhovo lonče. uvesti naglavak u anus na dubinu od približno 5 centimetara. Drevni lekari su savetovali da se to radi od zalaska sunca do prvog sumraka. Tečnost iz poprečnog dela debelog creva dospeva u teško dostupni uzlazni deo (kolonascendens) i dalje u slepo crevo.horizontalni položaj. Usled toga tečnost kroz silazni deo creva (kolondescendens) prodire u poprečni deo (kolontransverzus). Bez žurbe leći na leđa i okrenuti se na desni bok. Klistiranje je poželjno raditi posle pražnjenja debelog creva.5 metar iznad poda. Primedba prevodioca.Pri jakom oštećenju sluzokože debelog creva. Od takvih klistira brže se normalizuju pH faktor i mikroflora. Otpustiti crevo (otvoriti slavinu)" i postepeno ispuštati tečnost. ujutro ili uveče.stoj na ramenima. pankreasu.nisu belančevinnstog porekla). paraproktitis. 21). naročito nosna duplja. helmintoza i nestaju paraziti. Rasterećuju se svi sistemi za izlučivanje. to jest „presuje se zračna energija" koja leži u osnovi života. Zatim uraditi stoj na ramenima {Sarvang asana. u njega se slobodno i lako može uliti 2 litra tečnosti za 3 0 . Dolazi do oslobađanja od patološke sluzi (od koje se može osloboditi samo dugo­ trajnim gladovanjem). Lučenje sluzi iz organizma i psihičke stege u predelu stomaka su jedan od glavnih faktora za stvaranje kile. b . Slika 21 .

toplotom. zimogrožljivost. Terapiju ponoviti posle j e d n o g dana pauze. Pročišćavajući mikroklistiri Mikroklistiri Mikroklistiri pomoću ukuvanog urina Ciklus pročišćavanja ukuvanim urinom treba početi sa 100 mili­ litara (za unošenje urina koristiti obično gumeno crevo) i posle dva dana (prekosutra)" povećati dozu za još 5 0 . • Osnova kao kod prvog sastava (mleko i pretopljeni maslac). Zato se preporučuje punijim i flegmatičnim ljudima. što pojačava dejstvo prvog sastava. Slično se uočava kod ljudi nežne telesne građe sa suvom. karlično-bedrenim zglo­ bovima. Smekša rujući mikroklistiri Ovi klistiri preporučuju se ljudima čiji organizam jedva zadržava vodu (koji su skloni dehidraciji).3 0 minuta. čime se ciklus čišćenja završava. Simptomi su: jako stvaranje gasova. Metodi klistiranja U 100 mililitara kravljeg mleka staviti 20 grama maslaca. — Takvi mikroklistiri zabranjeni su za osobe sa pobuđenim životnim principom vetra i za trudne žene. apsorbuje i neutralise. bolovi u slabinama. orga­ nizam sam drži tečnost onoliko koliko mu je potrebno. koja je u organizmu prouzrokovala navedene pojave. Uraditi 2 . So (kuhinjska. uz dodatak pola čajne kašike kuhinjske soli. dodati j o š prstohvat đumbira ili crnog bibera. pomoću gumene kruške. a posle dva dana smanjiti dozu za 5 0 . Suvoća i Čvrstoća neutrališu se vlagom mleka i smekšavaju maslacom. sve dok se ne postigne 3 0 0 . treba primeniti sledeće mikro37 Primedba prevodioca. Ciklus ponoviti. hladne i vetrovite zime). Zauzeti ležeći položaj. • Mleko (100 mililitara). neredovne i bolne menstruacije. klistire i vruće kupke svakodnevno ili svakog drugog dana. laka i u obliku kobasice. Kura podrazumeva klistiranje 5 . uz dodatak pola supene ili cele supene kašike zasićenog odvara pelina (Artemisia absinthium) ili pola čajne kašike češnjaka.(1-1.4 klistira sa urinom mogu potpuno da napune svu šupljinu debelog creva i da deluju isceliteljski. M o ž e se isprobati nekoliko varijanti sastava sličnih mikroklistira i za sebe odabrati najbolja. Ako je voda jako zaprljana postupak ponoviti. • Osnova kao kod prvog sastava.8 puta. Dalje se može uraditi 100-150 mililitarski mikroklistir jednom u nedelju-dve dana. pretopljeni maslac (20 grama) . Posle ispuštanja tečnosti terapija je završena. posle 2 . perutavom kožom i kojima je stalno hladno. Uliti 2 litra zakiseljenje vode. sušenja i dehidracije organizma. a zatim je ispustiti. U toplom stanju. ako nije jako zaprljana . Zagrejati ga da se maslac rastopi. U klistirima za pročišćavanje primenjuju se rastvori soli. Rezultat ove terapije je da se supstanca suvoće i hladnoće. apsolutno ne dirajući njegov uzlazni deo.1 0 0 mililitara. srnešu uneti u debelo crevo.1 0 0 mililitara. gubitak semena. što veoma dobro pomaže kod žučnih poremećaja.5 0 0 mililitara za jedno klistiranje. prirodno se neguje normalna mlečno-kisela mikroflora.3 takva mikroklistira stolica postaje meka. gubitak snage. krstima. suvoća i perutanje kože.4 litra malo zasoljene ili blago zakiseljene vode limunovim sokom (jabukovim sirćetom) isprati nečistoće samo iz polovine creva. koji imaju sklonost ka nasilnoj (prinudnoj) stolici i zatvorima (to jest ljudima kod kojih je previše pobuđen životni princip vetra ili individualne konstitucije vata). Unesenu tečnost treba zadržati 2 0 . Takvo doziranje je potrebno zato što će prva 2 . a hladnoća . Kada uočimo takve simptome (naročito vidljivo se i spo lj avaj u za vreme suve. Po pravilu. Te dopunske komponente na svoj način deluju na organizam.5 litar).u rano proleće i početkom jeseni (debelo crevo je bioritamski aktivnije ujesen).protiv zatvora. ovčjeg ekskrementa. Ovu terapiju preporučljivo je primenjivati pri zalasku sunca. Ulje dejstvuje 109 108 . morska. Takvi klistiri su najefikasniji u zimskom periodu. Ko n train dika čije. j e r sprečavaju komplikacije svih nabrojanih simptoma. Osim toga. odnosno aleve paprike. stvaranja gasova. Po pravilu. karlovarska) se unosi u vidu desetoprocentnih . Sličan ciklus čišćenja treba vršiti 2 puta godišnje . • Osnova kao kod prvog sastava. zatvori ili ovčji ekskrement. Ovaj sastav dopunski suzbija sluz u organizmu i povećava toplotnu sposob­ nost organizma. crnjenje kože i mršav­ ljenje. dok je ne dovedemo do 100 mililitara. Samo 3 .uraditi minski klistir.petnaestoprocentnih toplih rastvora (40° C) u količini 100-200 mililitara pomoću gumenog balona ili špricem Žane kroz meki gumeni kateter. smekšavaju i sma­ njuju sluz ili žuč. tj.4 takva klistira. kod kojih je prirodno stvaranje toplote loše (stalno im mrznu ruke i noge). koju sadrži mleko i koja se dodatno pojavljuje pri njegovom ukiseljavanju (kvarenju). U m e s t o mleka ili razblaženog mleka (50 : 50) može se upotrebiti odvar od mesa (naročito ovčetine) ili buljon od kostiju. biljno ili vazelinsko ulje.

Uslovi primene su isti kao i kod prethodnog klistira. Za klistiranje se ne srne upotrebljavati ekstrakt kamilice. što ne ispoljava štetan uticaj na nervni sistem. sredina mora da bude alkalna. to niko neće primetiti. najbolje je da se konsultuju sa lekarom. Od te vežbe treba se fizički umoriti. otklanja spazam debelog creva.5-2 sata posle jela. Uneti tečnost u creva i zadržati je 10-15 minuta. Tečnost procediti kroz cediljku. Procediti i ohladiti do sobne temperature. Pri uzimanju sene ponekad se m o ž e povećati temperatura tela. Najbolje je za klistiranje upotrebljavati čistu vodu. Mikroklistiri sa medom Supenu kašiku meda rastvoriti u čaši vode (sobna temperatura) i dodati supenu kašiku limunovog soka. M o ž d a će j o š j e d n o m doći do defekacije. Ako se j a v e jaki bolovi. Ako je trećina čaše potpuno prihvatljiva doza. Klistiranje se mora vršiti upotrebom trava koje imaju alkalnu reakciju. normalizuje njenu peristaltiku i podmazuje zidove creva. znači da dozu treba smanjiti. Može se upo­ trebljavati odvar od crvene cvekle. svi koji imaju čir na želucu ili bilo koje druge neugodnosti (oboljenja) u unutrašnjim organima. Maksimalno uvući stomak i što više ga izbaciti napred. što negativno deluje na imunitet ćelija. Postoji odličan način da se imunitet ćelija poveća posredstvom čišćenja creva i želuca senom. a m o ž e m o i u toku hodanja. Tajna dejstva kate je u tome (budući d a j e uneta kroz creva). preliti je čašom vode i kuvati (da ključa) na blagoj vatri 5 minuta. ili je treba razblažiti vodom. Mokraću ne treba nalivati. Tu vežbu treba raditi kada imamo više slobodnog vremena. Ostatak sene čuvati u frižideru 24 sata i upotrebiti je sledečeg dana uveče. Čišćenje senom preporučuje se samo odraslima. koji se unosi kroz kateter. V o d a za klistiranje se ne srne zakiseljavati. Može uz naprezanje. a zatim 12 minuta držati na blagoj vatri. Skinuti tečnost sa vatre (šporeta) i ostaviti da odstoji 20 minuta. a najvažnije je da se ne možete odvojiti od toaleta. jer zakiseljava sredinu. Savremeni propagator joge. so daje kiselu reakciju. Možemo je raditi sedeći na poslu. purgativno. ali odlično aktivira sluzokožu debelog creva i pomaže da se iz nje izbace otrovne materije. učitelj i prosvetitelj Indra Devi smatra da su klistiri sa medom i katom veoma efikasno sredstvo za čišćenje creva od toksina. treba je pove38 Primedba prevodioca.meko. a pro­ čišćavanje. Mikroklistiri sa kafom Slane rastvore ne treba koristiti. Za decu do 16 godina života takva čišćenja su kontraindikativna. Dobijeni odvar upotrebiti za klistiranje. Jelisejeve Pre čišćenja creva pomoću klistira treba se hraniti s a m o kašama. Radi toga cveklu treba očistiti i kuvati je pola sata. treba da bude jednom u toku dana (ujutro). U Esmarhovo lonče najbolje je sipati umesto 2 litra. Metod primene sene Čišćenje prema metodu O. Kon train dika ci je takvog klistiranja su povećan hemoglobin i pri­ sustvo tumora. Čišćenje senom (ekstrakt od lišća drveta Cassia s e n n a ) 38 U 200 mililitara ključale vode sipati 3 supene kašike mlevene kate (ali ne kate koja se brzo rastvara). žučnog mehura i nadbubrežnih žlezda. premda jako. Osim toga. 110 Tokom nedelju dana sprovoditi sledeću terapiju: uveče uzeti supenu kašiku sene. Već posle nekoliko meseci osetićemo rezultate.3 mililitra desetoprocentnog rastvora antipirina ili 5 mililitara jednoprocentnog rastvora pilokarpina u 20 mili­ litara vode. Posle toga ne treba ništa jesti. Takav klistir efikasno suzbija i prehladu u početnoj fazi. Kura čišćenja nedelju dana. ne izazivajući njihovo nadraživanje. Pročišćavajući efekat mikroklistira moguć je pri unošenju 2 . Treba sve da bude u granicama mogućeg. posebno na bolove u stomaku. Naravno. Sutradan ujutro obratiti pažnju na svoj organizam. Pored klistiranja čišćenje creva pomažu fizičke vežbe. to jest bolovi i teskoba se mogu trpeti. litar i po vode. 111 . kuvati je 3 minuta. a može i bez naprezanja. Pri jutarnjoj defekaciji treba da dode do jakog pročišćavanja. Senu treba uzimati uveče. Za pročišćavajuće mikroklistire upotrebljava se 10 mililitara glicerina. Tada će se u želucu uspostaviti manje kisela sredina. pošto je ta biljka u stanju da uništi svu mikrofloru creva. Prvog dana uzeti trećinu čaše odvara. Piti kao čaj 1. razmekšava ekskrementne mase. blagotvorno deluje na rad jetre.

odstranjujući pesak i kamenje. čisteći ne samo creva nego i druge organe. blago obojenu u tamnozeleno koja ne ostavlja nikakve tragove na emajlu VVC šolje.5 puta brže od mokrenja. Imati u vidu d a j e to veoma jaka lekovita terapija.2 supene kašike. Jednom u 5 dana treba da se klistiraju ljudi od 55 do 60 godina života. ili ako tokom čišćenja osetimo bilo koju opasnost. Smešu piti pola sata posle uzimanja purgativa. drugog dana . Toga dana se ne srne ništajesti. istini za volju brzo prođu. • Uzimanje bele kaolinske gline. ni u kom slučaju ne treba jesti. koji su se godinama taložili u crevima. najbolje onih koji su predviđeni za čišćenje u dužem periodu. 113 . oko 20 grama dnevno. suzenje očiju. • Odvojena (posebna) ishrana daje mogućnost upotrebe želudačno-crevnog trakta sa uzimanjem u obzir hemijskih procesa. trećeg dana . Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Ujutru natašte popiti čašu rastvora (supena kašika na čašu vode) sulfata natrijuma (Glauberova so).pojedini supenu kašiku 3 puta dnevno na 15-30 minuta pre jela. jer 6 0 % produkata . treća nedelja za rehabilitaciju. Ako se terapija teško podnosi. Pozitivni rezultat ove terapije je da se creva sama prazne 1-2 puta dnevno (24 sata) . ako se nisu pojavile sporedne manifestacije. zatim prekid od 5 dana i ponovo je uzimati 10 dana. razblažene vodom. 2 puta dnevno tokom 21 dan.4 litra i više. Na kraju terapije (sedmog dana) poželjno je popiti punu čašu odvara od sene. Voda treba da bude topla ili pro­ hladna. Vreme defekacije .veoma kratko. Pn>e dve nedelje odvojene su za pripremu za čišćenje jetre.žitarice .klistirati se svakog trećeg dana itd. Ako dođe do prirodne defekacije može se preći na klistiranje svakog drugog dana. Kod nekih ljudi tih osećaj a uopšte nema. Ako se lako podnosi produžiti je do 10 dana. ali ne hladna. Posebna ishrana je najoptimalnija varijanta režima rada želudačno-crevnog trakta. izlazak iz čišćenja jetre. Deficit sili39 Ubrati sveže izdanke (mladice) sniti (Aegopodium podagraria). To se posebno odnosi na ljude koji imaju čir na želucu ili su predisponirani za to. što može dehidrirati organizam. 4 . Za vreme te terapije ponekad se izbacuju ekskrementi. Kod bolesnika sa gnojnim procesima mogu se javiti bolovi i gorušica.ne dozvoliti pri čišćenju creva da veće količine nečiste žuči koja se luči. Ljudi od 40 do 43 godine života treba da se klistiraju jednom nedeljno. ali takvo čišćenje odgovara samo fizički zdravim ljudima. koji treba razblažiti sa 2 112 39 Primedba prevodioca.snabdevaju naš organizam potrebnim silicijumom. Samleti ih na mašini za mlevenje mesa i iscediti sok. Ispod očiju. Creva koja se prirodno prazne treba da izlučuju fino isitnjene ostatke hrane. Čišćenje običnom sniti (Aegopodium podagraria) litra vode. na primer. Senom se možemo čistiti jednom mesečno. Slabost će bizo proći.3 0 minuta. 2 velika limuna i 3 velike pomorandže i iscediti iz njih sok (ukupna količina soka treba da bude 2 litra). gde počinje kanal želuca. Radi kontrole pridržavati se pravila: 1-2 defekacije sa pročišća­ vanjem i podnošljivo samoosećanje.po pola čaše. Ako nema prirodne stolice. Cilj . Ako nismo ubeđeni u neophodnost takvog čišćenja. ovaj autor prepo­ ručuje svakodnevne klistire. treba se hraniti kašama i hlebom od brašna prve klase. • Od prvog dana čistiti creva od nagomilane hrane i lepljivih masa na zidovima creva kod skrivenih zatvora. a jednom u 3 dana ljudi stariji od 60 godina. čišćenje treba prekinuti. Ako se dva dana uzastopce javi prirodna defekacija . Uzimati sok sniti po šemi: prvog dana . javljaju se čudni osećaji koji. koji podsećaju na pastu. Oni Ueba d a j e uzimaju sa malo sode bikarbona. A k o za vreme čišćenja osetimo slabost u organizmu. Rastvor izbacuje iz organizma sve toksine. Čišćenje p r e m a m e t o d u N . Pored toga. Sledeću kuru čišćenja primeniti uz upotrebu blažih preparata. Sena aktivno čisti i bubrege. i sprečava stvaranje novih gomila nesvarene hrane. a zatim je produžiti.ćavati. Takvo čišćenje treba vršiti 3 dana uzastopce. a organizam uspešno očistiti. Kura uzimanja — 10 dana. Po završetku kure čišćenja senom javiće se osećaji koji nastaju posle čišćenja želuca i creva. zbog čega se prema njoj treba odnositi ozbiljno i sprovoditi je oprezno. postupak ponavljati svakih 2 0 . S e m j o n o v e Vršeći čišćenje creva u svojoj školi zdravlja. Pred spavanje obavezno uraditi klistir sa 2 litra mlake vode u koju treba dodati sok od 1-2 limuna. povećava sadržaj silicijuma u krvi i omogućava da se otkloni deficit silicijuma kao uzrok narušavanja svih mogućih veza unutar organizma. može se j e d n o g dana propustiti. Najbolje je posavetovati se sa lekarom koji primenjuje prirodne metode lečenja.najstrašnijeg trovanja iz creva. Pripremljeni i zdravi ljudi mogu uraditi ozbiljno čišćenje u toku 1-2 dana. S e m j o n o v a u dnevni obrok uvodi oko 6 0 % žitarica. natapaju suvu ekskrementnu masu. Ne dozvoliti da dođe do povratne autointoksikacije sa crnom nečistom žuči . Da bismo nadoknadili nedostatak tečnosti treba uzeti 4 velika grejpfruta. Četvrtog dana dobro je piti sokove od povrća i jesti sveže povrće i voće. N. koji se odvijaju u njegovim delovima. Količina izbačenih nečistoća p o m o ­ ću ovog purgativa može dostići 3 .

Izmasirati stomak. Aranoviča Ideomotomo čišćenje je najbolje uraditi u samoći.to je pokazatelj d a j e organizam zagađen. Creva i želudac se mogu čistiti glinom na dva načina. kod takvih oboljenja. . • Disajna gimnastika po programu paradoksalnog disanja je veoma intenzivna i brzo daje vidljive rezultate u otklanjanju efekata disanja. Glinu u čaši treba brižljivo mešati. Loptice se mogu zameniti smešom (rastvorom). opustiti se. mogu se normalizovati svi životni procesi a creva će početi normalno da funkc ion išu. sva­ kog drugog dana klistire. Kao kriterijum služi poboljšanje samoosećanja i normalizacija stolice. Ako na dnu čaše ostane malo glinenog praška na njega se može doliti j o š vode pa i to ispiti. • Kod ljudi koji boluju od gastritisa ili čira na dvanaestopalačnom crevu. prvog d a n a ideomotorne vibracije creva 20 minuta. Loptice valjati u razmeri približno 5 x 7 milimetara. pokušati da se izazove pulsiranje upravo u tom delu u smeru desna-leva strana u trajanju od 3 minuta. Istucati parče gline u prah i prosejati ga kroz sito kako bi se oslobodilo od nepotrebnih primesa. koje je posebno važno očistiti. što zavisi od stepena zagađenosti creva. Čist pripremljen prašak ostaviti da odstoji izvesno vreme na suncu. kao i ostale delove tela. Ne smeju se upotrebljavati metalne kašike. bez prisustva drugih ljudi. Posle čišćenja creva i jetre čišćenje ostalih organa ne zahteva m n o g o vremena . jednostavno treba izbacivati iz creva. ali bez šećera. a organizam oboleva i zbog kojeg se iz stroja izbacuju svi organi i sistemi. nikako odjednom (naiskap). I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. a u trećem smeru stomak-leda takode oko 3 minuta. • Čišćenje creva može pomoći i kristalo-terapija koja se primenjuje na biološki aktivnim tačkama na rukama i nogama. a svakog dana umesto doručka popiti mešoviti sok koji obavezno mora da sadrži dve jabuke. poželjno je to uraditi sa ekstrak­ tom nane (metvice) ili drugih lekovitih trava. poboljšaju masaža i krvotok i otklone procesi zastoja. koncentrisati se na desni deo creva (slepo crevo i uzlazni deo creva kolonascendens) i. pomaže da ranije pomereni organi zauzmu svoje zakonito mesto i pomaže čišćenje creva. Glineni prašak rastvoriti u potrebnoj količini hladne vode i ispiti i vodu i glinu u malim gutljajima. pripremljenom od 2 supene kašike gline i čaše vode. U tu svrhu pripremiti muziku koja odgovara vibracijama debelog creva.d v a i nastaviti rad poprečnim crevom (kolontransverzus). veliku količinu dovoljno svetle glinene vode. Četiri nedelje su granični rok. Dve nedelje je približan rok za čišćenje. Ako želimo da primenimo glinu sa drugim napitkom. oni se mogu vratiti u normalan položaj specijalnim (posebnim) fizičkim vežbama. Zbog toga se u debelom crevu nagomilava nesvarena hrana i njih. inače je izlečenje nemoguće. Stomak treba masirati svakoga dana. Glina se ne srne piti sa mlekom ili kafom. približno jednom mesečno. Klistiri i sok od jabuka p o m a ž u da se grubo očiste zidovi creva. Uzimati napitak ujutro i uveče na prazan želudac nedelju dana. drugog dana . aktivira opštu razmenu.ponovo creva itd. 3 minuta gore-dole i 3 minuta stoin(d<-leda.Pola čajne kašike glinenog praška rastvoriti u čaši tople proključale vode. Da bismo održali zdravlje i sprečili procese zastoja u želudačno-crevnom traktu. • Ako su kod čoveka neki unutrašnji organi spušteni. što nije beznačajno. Pulsiranja u smeru gore-dole treba da traju 3 minuta.cijuma je jedan od glavnih uzroka zbog kojeg se harmonija procesa obezbedenja života pretvara u haos. da se podstaknu ideomotorne vibracije. Čišćenje glinom Primenjivati čistu masnu glinu bez primesa peska. Glineni prašak treba primenjivati samo pre jela. Četvrte nedelje uzeti glinene loptice. To treba da traje 9 minuta. uz muziku. Zatim šesti u udobnu fotelju. koja se zasniva na upo­ trebi veće količine mlečnih jela i buljona. sledećeg dana . • Čišćenje creva. Možda će nekim ljudima biti 114 115 . Prvi način. Posle nedelju dana povećati dozu glinenog praška do 1 čajne kašike. p o s l e svih čišćenja treba svakog dana po 20 minuta naizmenično pri­ menjivati ideomotorne vibracije creva i jetre. Znatno se poboljšava i energetsko stanje. Odmoriti se m i n u t . Naše unutrašnje organe treba povre­ m e n o trenirati. Ponekad. Najbolje je koristiti glinu u j e d n o m komadu. a nakon nedelju dana u čaši razmutiti supenu kašiku gline. izbacivanje šljake i toksina pomaže i svakodnevni odlazak u saunu (parno kupatilo). Za to vreme zidovi creva se čiste potpuno i uspostavlja se krvotok. tj.jetre 20 minuta. pri čišćenju creva pogoršava se opšte stanje zbog toga Što se takvi bolesnici obično pridržavaju ograničene dijete. zajedno sa jutarnjom gimnastikom. Ponovo kraći o d m o r i to ponoviti levim delom creva. Može se dodati malo meda i nekoliko kapi limunovog soka. Ideomotorna čišćenja vršiti dve nedelje po 30 minuta dnevno. ponavljajući isti postupak: 3 minuta desna-leva strana. jer u njemu najčešće dolazi do zastoja. Na primer. Ako se na početku primene glinene vode j a v e zatvori .maksimum nedelju dana za svaki organ. treba stimulisati druge organe. Treba pojesti 10-15 takvih loptica z a jedan obrok. U tom slučaju tokom dana treba piti u malim gutljajima. potrebne 3 ili 4 nedelje.

čisteći krv i izvlačeći nagomilanu nečistoću iz mišića.5 meseca. od kupusa. Yoker predlaže čišćenje debelog creva pomoću sokova i spe­ cijalne dijete. cvekle (80 mililitara) i krastavaca (80 mililitara).Prvog dana uraditi natašte klistir sa 2 . a takođe i deci. Na kraju druge nedelje veća količina gline pomaže da se sa zidova creva skinu slojevi nagomilane sluzi i truležnih ostataka brane. Čišćenje organizma glinom produžava se i posle prestanka uzi­ manja gline. Osim toga. tetiva i sudova.4 Litra. Posle tog roka može se preći na povremeno (epizodno) uzimanje gline­ nih loptica. Ovaj način čišćenja može pomoći ljudima kod kojih je bolest pogoršana. koja je ranije trošena na probavu i asimilaciju hrane. jer hrana koči proces čišćenja. Drugog dana uraditi natašte pročišćavajući klistir. 2 puta dnevno. Najbolje smešu sokova. Posle čišćenja fizičkog tela glina čisti energetsko telo. Organizam uspostavlja normalnu razmenu materija. Posle uzimanja gline uveče ne treba više ništa jesti. 11. i to po jednu čašu svakoga sata. Kroz nedelju dana količinu gline treba prepoloviti (1-1. Popiti pojedini čašu u 9. . hladan znoj. Tokom dana piti s a m o sok. Više ništa ne jesti i ne piti.natašte. Glineni rastvor (loptice) treba uzimati ujutro natašte i uveče 2 sata posle večere. Mihajlov. teškoće sa mokrenjem. Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Takav način čišćenja preporučuje se ljudima koji boluju od dija­ betesa. U toku dana ništa ne jesti.Glina ima sposobnost da u sebe upija sve toksine i šljaku. Creva se čiste za 2 . Taj rastvor gline potreban je kako bi se uspostavio slani i mine­ ralni balans u organizmu. Četvrtog dana isto kao i trećeg. Drugi način. — Uzeti 2 . Sok može biti bilo koji: jabukov. . 40 Čišćenje debelog creva gladovanjem Gladovanje je svojim pacijentima uporno preporučivao Pol Breg za čišćenje debelog creva. pojačani blagi bolovi koji već postoje. ako se navedene doze gline uzimaju po 3 dana. 15 i 17 časova. Ako se javi hipoglikemija: slabost.5 supena kašika na čašu vode 2 puta dnevno). Drugi mlečni produkti ne o d g o ­ varaju. Čišćenje prema metodu N. Primedba. Ne zabo­ raviti da treba masirati dlanove radi samostalnog pražnjenja creva. ali ne manje od 1. Prvo jelo posle tog uzdržavanja . domaći i sveže pripremljen. Kada prestane (ili je prethodno bilo i prošlo) stanje hipoglikemije u kefir dodati parčiće osušenog crnog hleba. Popiti do 3 litra. Krajem prve nedelje uzimanja gline želudac se čisti. U prošeku proces potpunog čišćenja može da traje od 2 do 2. bez masti. Neprijatni bolovi treba brzo da prođu. Ne treba se bojati kriznih stanja j e r su oni pokazatelj pravilnosti lečenja. od krastavaca itd. Takvo čišćenje može se vršiti stalno 1-2 puta mesečno. Po završetku te vrste čišćenja treba barem j o š nedelju dana piti slab rastvor gline u vodi: pola čajne kašike gline sa čašom vode. glina snabdeva organizam potreb­ nim mineralima i mikroelementima koji dospevaju u krv i počinju da utiču na ćelijsku razmenu izvan granica probavnog trakta. nago­ milane u crevima. Upozorenje. pošto očišćena creva rade isprav­ no i ne truju organizam produktima prerade.sveza salata od šargarepe i kupusa bez začina i ulja služi kao svojevrsna metla koja dere (guli) i izbacuje napolje ekskrementne taloge sa zidova creva. Treće nedelje treba uzeti blagi rastvor: 1 čajna kašika gline sa čašom vode. ali bez šećera i ne voćni. Yokera N. od šargarepe. Najbolji je jabukov. Trećeg dana imati lagan doručak. Može se svakoga dana piti 40 Primedba prevodioca. Na noge staviti grejalicu (termofor. već samo piti kefir srednje masnoće kupljen u 116 prodavnici. S.3 supene kašike praška od gline i rastvoriti ga u čaši tople proključale vode (umesto glinenog rastvora mogu se upotrebljavati glinene loptice veličine 1 X 1 centimetar 10-15 komada 3 puta dnevno). . Pri tome se mogu javiti zastarele bolesti kao što su učestalo lupanje srca.3 dana. depresija i opšta slabost organizma. 10-15 komada srednje veličine jednom nedeljno. Sokovi se mogu i pomešati. ali sa uljem (zejtinom). Približno takvu salatu preporučuje i specijalista za zdravu ishranu V. Telo izmasirati rastvo­ rom razblaženog sirćeta (kao što se priprema za hranu). može se uzeti i ujutro i uveče po 2 litra. Gladovanje jednom nedeljno u trajanju od 24 do 36 sati omogućava organizmu da prikupi dopunsku energiju. Tokom dana uzimati salate od povrća. Način čišćenja. vruć crep) .Sve terapije vršiti pod kontrolom lekara-endokrinologa. mogu se raditi pročišćavajući klistiri uveče. 117 .K a d a j e čovek zaposlen i nema ujutro dovoljno vre­ mena. ujutro . supe od povrća i ragu sa povrćem. a sada se koristi za druge potrebe organizma. Ako nam vreme i samoosećanje dozvoljavaju. Rokovi uzimanja rastvora gline mogu se skratiti do nedelju dana.5 litra. 13. Svakoga dana treba piti smešu sokova od šargarepe (280 mililitara) i spanaća (170 mililitara) ili šargarepe (280 mililitara). j e z a (drhtavica) može se popiti čaša vrućeg čaja sa Čajnom kašikom meda.

Oni u crevima jako nabubre i povećavaju se u obimu i masi. 1-2 puta mesečno. hemijskom reakcijom razlazu produkte truleži nagomilane u crevima i „naslage". Ako tečnost ne izlazi kroz analni otvor. Zatim u toj vodi rastvoriti supenu kašiku lignosorba. Manji deo tečnosti izlaziće sa urinom (to jest kroz bubrege). Stvaranje gasova u crevima delimično se objašnjava time što život­ no aktivni elementi koji ulaze u sastav povrća i voća. treba koristiti dinstano povrće i smanjiti upotrebu voća. kao i kod drugih metoda. disajne vežbe produžiti pa će on prestati). poskakivati u mestu. koji čiste sluzokožu želuca i creva. N e p o m n j a š ć a j a i L. Ustati u 6 časova ujutro (bolje u 5 nego u 7 časova. Staviti lignosorb u običnu teglu (ako nije u tubi) i ostaviti u frižider. pošto stvara veliku masu u debelom crevu. Lignosorb se može naći u apoteci. Jako purgativno dejstvo od povrća imaju šargarepa.5 litar) uz grickanje manjih parčića osušenog crnog hleba. Proklijala pšenica. premljena prethodnog dana uveče. Ako i pored toga nastane spazam. Prvo ga treba piti u odnosu pola-pola sa sokom od šargarepe. posebno sumpor i hlor. B o č k o v a predlažu metod čišćenja kefirom u slučajevima kada se iz bilo kojih razloga ne može sprovesti čišćenje višestrukim klistiranjem. monolitnih prekrupa. osećaj lakoće u crevima. treba povećati broj poskakivanja i pokreta stomakom. 119 . što takode podstiče normalno pražnjenje. cvekla i salata od svežeg kupusa. praviti čučnjeve i masirati stomak. Čišćenje creva kefirom korisno je samo ako se sprovodi redovno. to jest kako ne bi izašao zajedno sa mokraćom. Ne srne se leći. Celuloza (vlaknasta materija) jako apsorbuje žuč. Pojesti supenu kašiku lignosorba. Čišćenje kefirom Čišćenje lignosorbom (bez k l i s t i r a n j a ) Čišćenje debelog creva može se uraditi veoma efikasno pomoću preparata l i g n o s o r b . Posle defekacije ili pre nje iz analnog otvora poČeće da curi tečnost. grožđe i suvo voće. Druge produkte ishrane i tečnosti ne treba koristiti. sve dok se ne popije sva tečnost iz tegle. Zatim tu vodu sipati u trolitarsku teglu. što pojačava motor­ nu funkciju debelog creva. Motorika debelog creva se normalizuje i poboljšava uključivanjem u ishranu dovoljne količine produkata. Teglu umotati peškirom kako bi se tečnost u njoj održala u toplom stanju. šljive. U beloglavičastom kupusu ima mnogo celuloze. a zatim tokom dana popiti 3 litra kefira iz prodavnice (ali ne manje od 1. tj. U slučaju kada sokovi i povrće uzeti u svežem stanju prouzrokuju nadimanje stomaka i pojačano stvaranje gasova. Kroz 7 minuta popiti sledeću solju iz trolitarske tegle i sa stomakom uraditi bilo koje disajne vežbe (za svaki slučaj. A. koja nadražuje zidove debelog creva i time stimuliše motoriku. hleb i supa od nje olakšavaju defekaciju i dejstvuju regulišuče na čitav želudačno-crevni trakt.500 mililitara (pola litra) čistog soka od šargarepe. kako ne bi došlo do spazmi u stomaku. kako veći deo tečnosti ne bi prodro u bubrege. kasnije nije poželjno). bogatih hranljivim vlaknima: povrća i voća. U narednih 5 minuta popiti još jednu solju i malo poskakivati na jednoj ili na obema nogama kako bi tečnost biže dospela do creva. Posle 5 minuta ponovo popiti solju tečnosti iz trolitarske tegle. Ali kod kolitisa ona se ne preporučuje. ali se uglavnom sve izliva kroz analni otvor. Prvog dana natašte treba ispirati creva klistiranjem prohladnom prokuvanom vodom. Posle 10 minuta popiti solju (čašu) tečnosti iz trolitarske tegle (prethodno je promešati. Dovesti do ključanja litar vode i u nju dodati supenu kašiku obične kuhinjske soli. kupusa i cvekle ili njihove smeše. Sokovi moraju biti sveže isceđeni. koja je pri118 Ukrajinski narodni lekari I. ali tokom dana treba uzeti s a m o vegetarijansku hranu. Treba hodati. U njega se može dodati sok od šar­ garepe. zatim postepeno smanjivati deo soka od šargarepe. Uveče treba naliti 2 litra tople proključale vode u teglu zapremine 3 litra. Na upotrebu svežeg soka od kupusa treba se postepeno privikavati. U tom pogledu posebno je cenjen sok od svežeg kupusa sa visokim sadržajem sumpora i hlora. Trećeg dana nije potrebno klistiranje. koja je korisna kod zatvora. Kriterijum efikasnosti j e . Uzeti iz frižidera lignosorb. kretati se. Taj način čišćenja ne zahteva primenu klistira. Ta hrana uz to ispoljava purgativno dejstvo. Od voća na peristaltiku posebno snažno deluju suve smokve. G. Drugog dana ujutro ponovo uraditi klistir i tokom dana popiti litar ili više svežeg jabukovog soka. postoje to gruba celuloza. Posle 5 minuta ponovo popiti solju iz trolitarske tegle. da nataloženi lignosorb ne ostane na dnu). a odmah iza toga uzeti j e d n u tabletu no-špi i sve zaliti čašom vode.

Terapija se sprovodi svakog drugog dana. Na litar surutke dodati supenu kašiku pitke sode (sode bikarbona) i sve dobro promešati. Semjonova govore o načinu izbacivanja polipa iz debelog creva p o m o ć u ruse. 2 . Uobičajena kura lečenja je 10-20 terapija. Ujutro. U slučaju nemogućnosti Čišćenja creva pomoću klistira svake ne­ delje tokom 2 . Radi poboljšanja peristaltike creva i borbe protiv zatvora korisna je masaža ulegnuča na sredini stopala pomoću masažera sa točkićima (koturaljkama).dugačke viseće bradavice. kako bi se pomešao sa pljuvačkom. Ponekad je dovoljno nekoliko klistira. a noge blago savijene u kolenima. Ishrana mora da bude p o s e b n a ili voće. Tokom dana piti svež sok od j a b u k a (ili smešu sokova od povrća . Na 1 sat pre jela popiti 5 grama ekstrakta limuna sa češnjakom. a zatim ga pustiti. kapcima. Sveže listove i stabljike ruse istucati u stupi (avanu) ili samleti na mašini za mlevenje mesa. Ko ne može da žvaće. Zatim ga progutati. U slučaju j a k e polipoze kuru lečenja vršiti 2 . P. Ova terapija je veoma efikasna ako se lekoviti rastvor zadrži u crevima 1-2 sata. Gogulana Mnogi praktičari savetuju da se istovremeno sa klistiranjem svakog dana tokom nedelju-dve. Najbolje ništa. šargarepe.).3 dana može se izvršiti rasterećenje creva prema sledećoj šemi. 121 .ne ranije! 41 Primedba prevodioca. krompira. Takav klistir odlično čisti. grudima ili ispod pazuha jave papilomi. Prva vežba. sagibanja tipa bicikl (najmanje 70 vežbi). 41 Čišćenje pomoću biljnih vlakana Dobro samlevena vlakanca. treba znati d a j e bolest u debelom crevu. Treba popiti do 2 litra kefira (možemo se ograničiti na 1. Pre upotrebe sok od cvekle treba da odstoji oko 1 sat u frižideru. Dobijenu masu u vidu kašice preliti vrućom vodom u odnosu 1 : 1 0 (na primer. Zato ako se na očnim 120 Čišćenje prema metodu M. čir itd. Stomak je pri tome opušten. Može se dodati j o š i voda od češnjaka (belog luka). paradajza). Ako se takvo klistiranje primenjuje bar jednom nedeljno ono odlično deluje na kožu. ili povrće. da bi se oslobodio eteričnih materija. ujutro natašte (bez ičega) pojede režnjić češnjaka (belog luka). Istovremeno sa izbacivanjem polipa iz creva ili pre toga sa kože otpadaju papilomi . Treba ga žvakati što je moguće duže ili sisati.4 minuta. osim kefira (drugi kiselo-mlečni produkti ne odgovaraju) i svežeg paradajza (najviše 200 grama) u vidu sveže pripremljenog soka od paradajza. Posle 1 sat pojesti lagan doručak. Popiti 50 grama ekstrakta limuna sa češnjakom.3 puta sa dvomesečnim ili tromesečnim pauzama. Nišija Čišćenje creva pomoću surutke i sode. U stvari. Tokom dana ništa ne jesti. naglo uvući i izbaciti stomak sedeći na kolenima (početi sa 20 do 30 vežbi koje treba svesti na 7) i zabacivanje nogu iza glave. Drugog dana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. Takvo čišćenje može se raditi 2 puta mesečno.5 litar). koje predstavljaju svoje­ vrsnu spoljnu projekciju polipoze debelog creva.slabinama) u trajanju 3 . nago­ milavajući što je m o g u ć e više pljuvačke. Umesto vode za klistiranje pripremiti 2 litra surutke. treba piti vodu. ležeći u postelji. poparen šipak ili granule morske trave laminarije (u suvom stanju) najbolje je uzimati uveče. Pn'og elana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. Osim toga. Čišćenje prema metodu K. a ako je bolesnik dobro podnosi i svakoga dana. krastavaca. vratu.Autori metoda ističu da se creva bolje čiste pomoću posebnih vežbi za jačanje trbušnih mišića i za stimulaciju peristaltike creva. A. I. Pri prolasku kroz creva vlakna (granule) nabubre i vežu za sebe sve taloge koji su se nagomilali u crevima. Trećeg dana natašte popiti ekstrakt limuna sa češnjakom (50 gra­ ma). 50 grama na 500 mililitara vode). Čišćenje debelo« creva rusom (Chelidonium majus) Pri oboljenju jetre i žučnog mehura za Čišćenje creva često se upotrebljava rusa (Chelidonium majus). Kažiprstom desne ruke pritisnuti pupak i držati ga dok ne učesta puis.3 sata posle večere po pola čajne kašike.3 sata pre toga bolesnik treba da uradi običan klistir za čišćenje).ako ne postoje kontraindikacije na češnjak (patologija srca. prstima obeju ruku energično trljati (masirati) zonu pravog creva (sleva od pupka po dijagonali prema preponama . Druga vežba. Posle hlađenja rastvor se unosi u bolesnika klistiranjem (na 2 . posle kojih se iz creva izba­ cuje veća količina polipa.kupusa. Posle uzimanja češnjaka doručkovati tek posle j e d n o g sata . Hodati četvoronoške i raditi vežbe koje jačaju mišiće creva. treba da ga istuca ili sitno narenda i da ga drži u ustima. Piti 3 litra vode dnevno. Neumivakin i N.

22). Levu ruku izbaciti u stranu u nivou ramena. kao i proces vrenja u želudačno-crevnom traktu. Može se pojaviti gorušica.3 2 0 mililitara). 1. Posle uzimanja češnjaka. Potom desnu ruku ispružiti u stranu. od­ stranjujući usput toksine i gomile nečistoće nataložene u sluzokoži. Može se. smatrajući da ispiranje zaštitne sluzi creva može da naruši normalnu mikrofloru creva. može se pojaviti bol u želucu. Treba trpeti bol nekoliko dana. pomoću specijalnih vežbi. To je neprijatno. P. pošto se regenerisana sluzokoža pos­ tepeno vraća u normalu. Od prvog dana čišćenja obratiti pažnju na ishranu. Zaokrenuti trup ulevo. Ponoviti po 8 zaokreta bez 122 123 . Na taj način neutralise se bilo koja kiselina.takozvani vratar (si. zanoseći levu ruku unazad. Ova vežba otvara ventil između želuca i dvanaestopalačnog creva . Terapiju treba sprovoditi natašte. Upozorenje. N e u m i v a k i n ne bez razloga im odgo­ vara da pri nepravilnoj mešovitoj ishrani u crevima već odavno ne postoji normalna mikroflora. prste ruku uplesti u bravu.Uveče pojesti češnjak 2 sata posle poslednjeg uzimanja hrane i više ništa ne piti. Zatim bez prekida u brzom tempu vežbati sledeće vežbe (si. desnu saviti u laktu i dlan postaviti na levu ključnjaču. Posle jednonedeljnog-dvonedeljnog lečenja češnjakom prestaje na­ dimanje creva. vratiti se u početni položaj i promeniti položaj ruku. ali nije opasno. Gorušica se može otkloniti ako se pre jela 1-2 puta dnevno popiju 2 supene kašike svežeg soka: 2 krompira sitno narendati i iscediti kroz gazu. 22a). a dlan leve ruke staviti na desnu ključnjaču. Brzo raditi naklone trupom udesno i ulevo po 8 puta na svaku stranu. pripremljenog na bilo koji način. Raširiti noge na 3 0 .3 0 grama kuhinjske soli (neki praktičari j o g e koriste rasol od ukiseljenog povrća) i brzo popiti pivu kriglu lonče ( 3 0 0 . Posle uništavanja bakterija bolovi će nestati.3 5 centimetara. gura kroz sve delove želudačno-crevnog trakta. Čišćenje p o m o ć u j o g a vežbi ( Š a n k P r a k š a l a n a ) O v e vežbe su vrhunac jogističkih terapija čišćenja. niti jesti. U 5 litara tople vode rastvoriti 2 5 . najbolje ujutro neradnog dana. N o g e raširiti na 3 0 .3 5 centimetara. Suština metoda se sastoji u tome da se ispijena zasoljena voda postepeno. Mnogi predstavnici zvanične medicine negativno se odnose prema klistiranju. po­ dići ruke iznad glave sa dlanovima nagore. takođe. Ta mera se predlaže radi uništavanja truležnih bakterija u organizmu koje svojim produktima životne delatnosti truju organizam. primenjivati ekstrakt češnjaka sa limunom.

prekida. Na taj način otvara se ventil između dvanaestopalačnog i tankog creva (si. 22b). Svaka od dveju opisanih vežbi treba da traje oko 10 sekundi. Leći na pod na stomak. Dlanove ruku staviti na pod u širini grudi, noge rastaviti na širinu 3 0 - 3 5 centimetara, upreti se prstima ruku u pod. Ispružiti ruke, odvajajući gornji deo trupa od poda. Glavu podići, a na pod se upirati samo dlanovima i prstima nogu (si. 22c). Zaokrenuti glavu, ramena i trup udesno. Vratiti se u početni položaj i bez zadr­ žavanja se zaokrenuti ulevo. Ponoviti na svakoj strani po 8 puta. Vežba traje od 10 do 15 sekundi. Pomoću nje se otvara ventil između tankog i debelog creva. Stojeći položaj. N o g e raširiti više od širine ramena i malo ih saviti u kolenima. Staviti levu ruku na levo koleno. Sagnuti se i istovremeno se okrenuti ulevo dodirujući desnom rukom pod sa spoljašnje strane levog stopala. Butina leve noge pri tome treba da pritiskuje stomak. Bez zaustavljanja se vratiti u početni položaj, zameniti r u k e i ponoviti vežbu udesno. Vežba otvara analni ventil za defekaciju. Četiri vežbe na svakoj strani traju oko 15 sekundi (si. 22d). Po završetku ciklusa tih vežbi treba popiti drugu kriglu vode i ponovo brzo uraditi sve pokrete, zatim - treću kriglu i tako uzastopce 6 puta, posle čega se obično javlja želja za pražnjenjem creva. Ako do toga ne dođe, treba popiti j o š jednu kriglu vode i odvežbati seriju vežbi. Ponekad se analni ventil ne otvara i voda ostaje u želudačno-crevnom traktu, izazivajući osećaj težine i klokotanje. U tom slučaju seriju vežbi treba ponoviti 2—3 puta. Ako i posle toga nema stolice, prepo­ ručuje se provokacioni klistir sa manjom količinom vode (približno oko 300 mililitara). Posle svake posete toaletu treba oprati i podmazati analni otvor (anus) biljnim uljem (kremom) kako bi se izbegao nadražaj sluzokože od soli. V o d u treba piti i po želji (potrebi) posećivati toalet sve dok se ne. popije svih 5 litara vode i dok tečnost koja izlazi iz creva ne postane potpuno čista. Posle toga treba popiti 3 0 0 - 4 0 0 mililitara obične nezasoljene vode i izazvati povraćanje kako bi se zatvorili želudačno-crevni ventili. Ukus slane vode, koji se javlja posle presne vode, opominje nas da su ventili zatvoreni. Posle toga treba pojesti dobro skuvanu kašu od pirinča bez soli, šećera i masti. Poželjno je j o š 1-1,5 sat uzdržavati se od pića, pri čemu tog dana ne treba piti kafu ili kakao. Poslejela korisno je primeniti vruću kupku (tuširanje) i odspavati. Toga dana se ne s m e m o fizički opte­ rećivati. Preporučljivo je da se Šank Prakšalana ponavlja j e d n o m u 3 - 6 mesec i. 124

Kontraindikacije. Cir na želucu i druga oboljenja organa želudačno-crevnog trakta u akutnom stadij umu (kolitis, gastritis, holecistitis, pankreatitis, apendicitis, hemoroidi), hipertonija, visoka tempe­ ratura, tuberkuloza, rak creva, bubrežne mane. Ova vrsta čišćenja ne preporučuje se gojaznim ljudima kao ni ljudima starijim od 60 godina. D o p u n s k e preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane 1. Pri pojavi osećaj a popunjenosti u želucu zbog odsustva izba­ civanja (evakuacije) vode iz njega i pri pojavi mučnine preporučuje se masaža predela želuca desnom rukom pokretima s leva na desno, kao da iz njega istiskujemo vodu prema tankom crevu. Masirati sredinu desnog i levog dlana odozgo nadole, od projekcije želuca u tankom crevu. 2. Ako se posle ispijenih 6 čaša zasoljene vode i odvežbanih vežbi creva ne isprazne preporučuje se masiranje centra oba dlana ruku naiz m e n i č n o u smeru kretanja kazaljke na satu (projekciju tankog creva) tupim zaobljenim krajem hemijske olovke, kao s t o j e pokazano na slici 2 3 . Zatim naizmenično masirati projekciju debelog creva na dlanu u smeru strelica (si. 23). Rezultati našeg rada brzo će se ispoljiti u vidu potrebe za stolicom. Posle toga treba popiti j o š čašu zasoljene vode i produžiti vežbe. Masi­ rati dlanove pa će se prolaz creva otvoriti. 3. Ponekad se vrata želuca ne otvore odmah. Voda ne napušta želudac, u njemu se osećaju težina i klokotanje. U tom slučaju masirati želudac s leva na desno do pojave osećaja olakšanja u želucu i tačku na levoj usnoj školjci (si. 26).

125

4. Obično je prvo izbacivanje vode iz anusa spontano pa je m o r a m o zadržavati. Isto tako dešava se da čepovi od gasova u crevima spre­ čavaju normalno čišćenje. Ako posle prve posete toaletu nema rezultata, treba, ne ispijajući vodu, jedan za drugim uraditi 2 seta vežbi i zauzeti pozu breza (ležeći na podu na leđima, napraviti stoj na ramenima). 5. Ako posle ispijenih 7 čaša zasoljene vode nema stolice, treba uraditi manji klistir - do 1 litra. Čim se sfinkter pravog creva prvi put aktivira, više neće biti problema sa evakuacijom vode. A k o se javi u m o r možemo se opustiti 5-15 minuta, a zatim produžiti terapiju. 6. Po završetku terapije treba se odmarati do 20 časova. 7. U 20 časova mogu se uzeti preparati koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili 1 ampula no-špi na 25 mililitara tople vode. Jedan sat posle toga treba popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog (ili drugog nerafinisanog biljnog) ulja i uz to popiti 3 0 - 5 0 mililitara toplog limunovog soka. 8. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na deo tela gde se nalazi jetra privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevanje produžiti do 23 sata. 9. Sledečeg dana ništa ne jesti. U 6 časova ujutro, ako nema spontane stolice, uraditi 3 klistira sa po 2 litra vode. U 8, 10 i 12 časova popiti po pola čaše smeše ekstrakta trava. 10. Uveče popiti 5 0 - 7 5 grama maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, zameniti grejalicu (podgrejati je) " i privezati je na predeo jetre. Ležati na desnom boku sa kolenima savi­ jenim uz stomak. Popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, pripremiti grejalicu sa toplom vodom (termofor) i privezati je na deo tela gde se nalazi jetra. Zagrevanje jetre produžiti do 23 sata. Zatim skinuti grejalicu i otići na spavanje. Trećeg dana izjutra uraditi klistire sa 6 litara vode. U b r z a n o čišćenje creva Ovaj metod je ubrzan i namenjen je zaposlenim ljudima, koji zbog radnih obaveza mogu da izdvoje najviše 2 dana za čišćenje svog organizma. Metod ima jako dejstvo, pa ga mogu primenjivati fizički jaki ljudi. M o ž e se primenjivati radi profilakse ili lečenja 1-2 puta godišnje, najbolje jednom u pola godine. Indikacije i kontraindikacije su potpuno iste, kao i prilikom čišćenja metodom Sankh Prakšalana.
42 Primedba prevodioca.

Metod čišćenja Od 16časova prekinuti uzimanje hrane. U 20 časova uveče popiti 5 čajnih kašika soli magnezijuma rastopljene u čaši prohladne vode. Jedan sat posle toga uraditi klistire sa 6 litara vode. Sledećeg dana ništa ne jesti. Ujutro u 8 časova popiti 3 čajne kašike soli magnezijuma ras­ topljene u vodi i čašu prohladne vode. Pripremiti 6 litara vode (tempera­ ture vrućeg čaja). Da se voda ne bi ohladila, prvo se može pripremiti 3 litra, a zatim po stepenu ispijanja pripremiti j o š 3 litra. Početi piti po čašu pripremljene vode. Posle svake ispijene čaše zasoljene vode uraditi kompleks vežbi i sprovesti dopunske preporuke za varijantu čišćenja po Sankh Prakšalani. Kod ubrzane varijante ne jesti kašu od pirinča. Ako ožednimo, možemo samo isprati usta vodom. Pri jakoj žeđi posle čišćenja po Sankh Prakšalani može se popiti najviše čaša vode u malim gutljajima. U 18 časova uzeti preparate koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili ampulu no-špi, razblažene u 25 mililitara tople vode. U 19 časova popiti 100-150 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na predeo jetre privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevati do 21 sat, ležeći na desnom boku sa podvijenim nogama. U 21 sat popiti 7 5 - 1 0 0 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle toga privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir) na predeo jetre. Držati grejnlicu do 23 sata, zatim je skinuti i otići na spavanje. Ujutro, 3. dana čišćenja, primeniti klistire sa 6 litara vode. Uttanpada asana Ova asana trenira sve trbušne mišiće ne samo spoljašnje nego i unutrašnje. Ona pomaže čišćenje creva, otklanja poremećaje gušterače (pankreasa), zatvore, sprečava stvaranje gasova, slabo varenje i oboljenje creva, j a č a kičmu, energizira unutrašnje ćelije i blagotvorno deluje M e t o d vežbanja 1. Ležeći na leđima gledati pravo ispred sebe. Ispružiti obe ruke duž tela, tako da dlanovi dotiču pod. Ispružiti i nategnuti obe noge, spojiti pete i vrhove nogu. Disati slobodno. 2. Udahnuti polako, ali duboko, kroz obe nozdrve i zadržati disanje. 3. Istegnuti vrhove nogu potpuno. 4. Polako podići obe noge na visinu 2 5 - 3 0 centimetara iznad poda i zadržati ih u tom položaju 6 - 8 sekundi. Zadržati disanje (si. 24a). 5. Polako izdahnuti i spustiti noge na pod, sinhronizujući oba dejstva tako da noge dotaknu pod kada završimo izdisaj. 6. Odmoriti se 5-6 sekundi. 127

126

ČIŠĆENJE JETRE, ŽUČNOG MEHUR A I ZUCNIH KANALA

7. Posle odmora ponoviti vežbu. Asanu vežbati 4 puta dnevno. Ne raditi više od 5 puta dnevno. Kn 11 ti -a i 1i di ka ci je. Kod bilo kojih oboljenja leda asanu vežbati samo j e d n o m nogom, kao s t o j e prikazano na slici 24b. Tek posle mesec dana vežbanja jednom nogom može se vežbati obema nogama. Uzrok slične predostrožnosti je činjenica da Uttanapada asana jako napreže leđa, ali i čitavo telo. To naprezanje se upola smanjuje pri vežbanju asane jednom nogom. Proces vežbanja sa jednom nogom je isti kao sa dvema nogama. Jedina razlika je u tome što podižemo samo j e d n u nogu dok je druga na podu (ćilimu - tepihu). Raditi vežbu naizmenično jednom i drugom nogom, 3 puta svakom nogom. Ne raditi više od 6 puta bez prekida.

Jetra - najveća žlezda čovečjeg tela - teška 2 0 0 - 1 500 grama stvara žuč i učestvuje u različitim procesima razmene materija. Ona se nalazi u trbušnoj duplji neposredno ispod dijafragme i zauzima čitav prostor ispod desne podrebrice i deo prostora ispod leve podrebrice (si. 25). Jetra je životno važan organ sa višestrukim funkcijama. Stvarajući žuč, ona ima bitnu ulogu u procesima probave hrane i asimilacije hranljivih materija iz creva u krv; učestvuje u procesima razmene belančevina, masti i ugljenih hidrata. Osim toga, jetra ima zaštitnu (barijemu) funkciju, j e r neutralizuje mnoge otrovne materije koje se stvaraju u procesu razmene materija ili koje spolja dospevaju u or­ ganizam. Pri pojavi veće količine štetnih materija u organizmu (na primer, prilikom hroničnog poremećaja probavnog procesa, alkoholizma itd.) funkcije jetre se narušavaju, što se odražava na procese razmene mate­ rija i dovodi do teških oboljenja (hepatitis, hronični hepatitis, ciroza jetre). Jetra - drugi po značaju organ - zahteva čišćenje. Nju treba čistiti s a m o posle čišćenja creva, j e r će se u nečistim crevima brzo u krvi asimilovati toksini izbačeni iz jetre, što će neizbežno prouzrokovati opšte trovanje organizma. Posle bilo kojeg čišćenja jetre apsolutno je kontraindikativno (za­ branjeno) uzimati alkohol najmanje mesec dana. Energetski kanal jetre aktivan je od 1 do 3 sata posle ponoći, a pasivan od 13 do 15 časova.

128

129

Žučni mehur je organ u kome se nagomilava žuč, koju luči jetra. Žuč se prebacuje u dvanaestopalaČno crevo kroz žučne kanale. Najčešće bolesti su žučni kamenac i holecistitis. Energetski kanal žučnog mehura spada u Jang-sistem i aktivan je od 23 do 1 sat po ponoći, a pasivan od 1 1 do 13 časova. N. S e m j o n o v a preporučuje da se prve godine čišćenja izvrši 6 čišćenja jetre. Najbolje je podesiti vreme čišćenja jetre tokom pravo­ slavnih postova (vidi Čišćenje postom). Narednih godina može se obaviti 1 2 čišćenja jetre pod uslovom da — se odreknemo mlečnih produkata i da se pridržavamo principa odvojene ishrane. Neki istraživači smatraju d a j e najbolje čistiti jetru po završetku letnje sezone, kada je organizam odmoren i ima najbolji imunitet. U to v r e m e je najbolje izvršiti 3-4 čišćenja u intervalima: između prvog i drugog čišćenja - 3 nedelje, između drugog i trećeg—2 nedelje, između trećeg i četvrtog - 1 nedelja. Ako se samoosećanje posle čišćenja pogorša, broj čišćenja treba smanjiti, a povećati intervale između njih. Pre početka čišćenja jetre treba odrediti kiselost želudačnog soka i uraditi UZI (ultrazvučno ispitivanje) i rendgenološko pretraživanje. Ispitivanja mogu da ne pokažu karakter kamenja ili njihove razmere i mogu da ne otkriju kamenje. Ali, ako smo ipak otkrili prisustvo velikog kamena, ne treba vršiti čišćenje. Kamen treba postepeno drobiti travama i ne isterivati ga. Ind i ka čije prin tene. Svi poznati metodi čišćenja jetre orijentisani su na ljude sa smanjenom ili nultom kiselošču želudačnog soka. Kontraindikacije. Dijabetes, naročito sa insulinskom zavisnošću. To može dovesti do teških posledica. Pri akutnom prehladnom ili infektivnom oboljenju sa visokom temperaturom, jake glavobolje, slabosti, mučnine i proliva. U slučaju akutnih oboljenja unutrašnjih organa, pogoršanja hroničnih oboljenja i j a k o g umora. Pri stresu i konfliktnim životnim situacijama. Za žene je čišćenje jetre kontraindikativno u trudnoći i za vreme dojenja. Povećana kiselost želudačnog soka. Ako je povećana kiselost želu­ dačnog soka, ishrana sokovima od jabuka povećava i tako veliku kise­ linu u želucu, što može prouzrokovati grčeve u želucu, spazme ili j e d n o ­ stavno teško samoosećanje, ako je čovek zdrav, a može se završiti i napadom akutnog gastritisa, ako čovek boluje od njega. Prema tome, čišćenje jetre može se planirati tek kada se utvrdi kiselost vlastitog želudačnog soka. Pri povećanoj kiselosti moramo se sasvim odreći čišćenja i koristiti alternativne načine čišćenja. Pri nešto povećanoj kiselosti čišćenje se može vršiti, ali treba naglo prekinuti dotok kiseline u želudac. U pripremnom periodu koristiti sok 130

od nakiselih j a b u k a pomešan sa sokom od šargarepe. Pri uzimanju soka od limuna i maslinovog ulja smanjiti dozu soka limuna od 30 do 50 grama. Pri nultoj ili manjoj kiselosti čišćenje se može vršiti.

Tubaž Smisao tubaža je ispiranje žučnih kanala. Kamenje se ne izbacuje pri tubažu, ali tubaž likvidira (otklanja) zastoj žuči, usled kojeg se i stvara kamenje. Predlažemo dve varijante čišćenja žučnih kanala. Prva varijanta Prašak sumpornokiselog magnezijuma (od 1 desertne kašike do 1 supene kašike) uveče razmutiti u čaši vruće vode i ostaviti da odstoji do ujutro. Ujutru natašte ispiti tu čašu rastvora. Zatim staviti na jetru grejalicu (termofor) i sa njom leći na desni bok i odležati 1,5 sat. Ako n e m a vidljive reakcije - znači da dozu magnezijuma treba povećati. A k o se pojavi proliv - znači da je doza velika. Treba da dođe do zatamnjenja stolice do zelene nijanse, to jest da se jasno vidi primesa žuči. Druga varijanta Uveče otvoriti flašu bilo koje mineralne vode („Essentuki" N 4, 17, „Arzni", „Smirnovskuju", „Džermuk") koja podstiče izbacivanje žuči. Flašu dizati otvorenu da gas ispari. Ujutro popiti mineralnu vodu i leći na desni bok. Kontraindikacije. Žene ne smeju primenjivati tubaž najmanje nede­ lju dana pre početka menstruacije i za vreme nje.
2

Čišćenje prema metodu E. Sćadilova Za čišćenje se može upotrebljavati sveže pripremljen limunov ili grejpfrutov sok. Prema mišljenju nekih lekara, mogu se upotrebljavati konzervirani sokovi, jer to nema posebnog značaja. Šćadilov smatra da voće koje kupujemo nije zrelo, već dozrelo. Njega su negde u tropskim državama ubrali zeleno, a zatim ga kako bi dobro sazrelo tokom tran­ sporta podvrgavali specijalnoj hemijskoj obradi i transportovali do nas. Za konzerviranje se priprema zrelo voće. Konzervansi, koji se koriste za pripremanje sokova, ne ometaju čišćenje. Količina soka zavisi, pre svega, od kiselosti našeg želudačnog soka. Pri nultoj kiselosti - potrebno je 350 mililitara soka; pri sniženoj 300 mililitara soka; pri normalnoj - 150 mililitara soka; pri povišenoj 6 0 - 7 0 mililitara soka. 131

a oboleli od holecistitisa treba da odaberu dijetu za svoju bolest. Odležati 15 minuta. To se može uraditi normalizacijom kiseline želudačnog soka. Sa smanjenom kiselošću na 30-45 minuta pre jela. ako smatramo da je potrebno. dozu povećati do tri kašike (i više). Kontrola se može vršiti pomoću pulsa svakih 15 minuta. potruditi se da nam položaj bude što udobniji. večera) i četvrti put na pola sata pre spavanja. Tada će čak i mala količina soka biti dovoljna. uzimanjem meda natašte pre jela. u malim gutljajima. Brižljivo izbaciti vazduh i dobro zavrnuti čep. Radi profilakse ili lečenja med treba uzimati rastvoren u toploj vodi.300 + 4 x K (gde je K . nišador).Količina maslinovog ulja može se odrediti po formuli: Zapremina ulja . Pri dužoj tahikardiji ili znatnom pogoršanju samoosećanja treba prekinuti terapiju. Uzimanje maslinovog ulja i soka Ljudi sa nultom i smanjenom kiselinom u e b a da popiju onoliko maslinovog ulja koliko mogu. pripremiti pled (debelo ćebe) i tople čarape. Izmeriti puis pre uzimanja soka. Treba koristiti termometar za merenje tempera­ ture vode u kadi. Priprema za čišćenje jetre medom Kontraindikacije. Obavezno otkloniti spazam u svim delovima creva. Noge saviti u kolenima i uvući stomak.težina čoveka u kilogramima). Treba izabrati mesto gde će se vršiti tubaž. ne Listajući. sat sa sekundarom. treba uzeti lek.to je norma. Med treba uzimati 4 puta dnevno: 3 puta pre uzimanja glavnih obroka hrane (doručak. T o g dana kada se vrši tubaž ne srne se uzimati med. Vodeći računa o tome da ne bude hladno. treba ići u toalet. a količina soka treba d a j e najviše 50 mililitara. 133 . i uz to u gutljajima topao sok. Mesec dana pre čišćenja pristupiti dijeti. Oni kod kojih je kiselina smanjena posle 50 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mililitara soka sobne temperature (ostaje 200 mililitara). akutni holecistitis. Upozorenje. Pored sebe postaviti stočić na kome treba da se nalazi: posuda sa sokom. Sa nor­ malnom kiselošću na 1 sat. Ljudi sa nultom kiselošću treba da uzimaju medenu vodu na 15-20 mi­ nuta pre jela. priručna apoteka (korvavol. Okrenuti termofor sa čepom nadole da se proveri hermetizacija. obavezno ga razmazati jezikom po čitavim ustima. Može se uzimati do 150 grama meda svakodnevno (može i manje). Posle toga leći na desni bok i pod glavu staviti jastuk. Kontraindikacije. ali se pri tome moramo potpuno odreći produkata koji s a d i l e šećer.5 sat pre jela. ručak. A k o se javi potreba. Na 10 minuta pre završetka zagrevanja jetre zagrejati maslinovo ulje i sok do 40° C. Med se mora mešati u čaši dok se potpuno ne rastvori. akutni pankreatitis. Termofore držati 1 sat. što nije teško. Oni koji imaju normalnu i povećanu kiselinu ne treba da piju sok. Ljudi sa nultom kiselošću želudačnog soka posle 40 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mili­ litara soka sobne temperature (ostaje 250 mililitara soka). dečja flašica). ali je tada dobro držati u ustima kriškicu limuna. Ispod termofora staviti peškir. treba predahnuti i ponovo pokušati. kako bi nam u slučaju potrebe ukazao pomoć. Ljudi kod kojih je kiselina normalna treba da postupaju na isti način. Ako je težina čoveka 75 kilograma. popiti 15 mililitara soka. Bolovi u stomaku nepoznatog porekla. Pre upotrebe termofor umotati u peškir. tj. Tu upalu treba smiriti dijetom. Tubaž je najbolje vršiti neradnog dana. dok se ne popije sve ulje. Posle uzimanja zagrejanog ulja i dejstva grejalice puis se može povećati za 10-20 otkucaja. 132 Ljudi sa povećanom kiselinom Ueba da uzimaju ulje na isti način kao u prethodnoj varijanti mada je bolje da piju manje soka. a zatim. Zatim treba promeniti vodu u termoforima i ponovo ih privezati. Najbolje je da neko od bliskih ili neko u koga imamo poverenja bude pored nas. Ako nam je teško da sve odjednom popijemo. Pre nego ga progu­ tamo. akutni apendicitis. Sok možemo potpuno izbaciti. Zagrevanje jetre Staviti u predeo jetre spreda i pozadi dve grejalice (termofore) sa vrućom vodom i pričvrstiti ih zavojem. Dijabetes i alergija na med. U p o t r e b a grejalice ( t e r m o f o r a ) Termofor napuniti vrućom vodom do dve trećine njegove zapre* mine. spoljašnja i unutrašnja krvarenja. Temperatura ulja i soka ne srne se meriti običnim živinim termometrom. Njega treba piti radi suzbijanja mučnine. Pri zagrevanju ih treba pomalo mešati. tadaje 300 + 4 x 75 = 300 + 300 = 600 grama. Ako puis učesta više od 20 otkucaja. posuda sa podeljcima (na primer. a sa povišenom kiselošću na 1. Početi od jedne kašike . maligni tumor. Kamen u žuči prouzrokuje upalu u žučnom mehuru i jetri.

Mnogi prirodnjaci smatraju.1 litar. što će biti dovoljno. gljive. jabuka i kupus sitno maren­ dani i začinjeni sokom od limuna ili zejtinom.1. treba uraditi samo predloženu pripremu nekoliko puta sa pre­ kidima od 1 do 2 nedelje. zdravlje. limun. zatim čaj za izba­ civanje žuči sa medom. Posle toga leći na suprotnu stranu. poželjno ujutro ( p o s t o j e kanal debelog creva naj­ aktivniji od 5 do 7 časova). Najbolje je smanjiti uzimanje produkata koji sadrže škrob: hleb. Treće i naredna klistiranja . Za klistiranje sipati ili čistu vodu. Posle 1 sata pojesti salatu: šargarepa. sir) ili vinegret (mešavina) '\ Pred spavanje popiti vodu od suvog grožđa. Treba ustati i 5-10 puta uvući i isturiti stomak. Kada završimo jednonedeljnu pripremu. urma (Diosporus lotus). istrljavši ih balsamom zvjozdočka. da time izazivaju negativne efekte i smanjuju imunitet. 135 .5 mesec j e d n o m u pola godine. čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. riba. M e d u početku ispoljava na creva prirodno blago purgativno dej­ stvo. Pravilnom ishranom čiste se želudac i tanko crevo. Prvi klistir obaviti sa manjom količinom tople prokuvane vode od 500 do 700 mililitara. Radi klistiranja treba zauzeti sledeću pozu: leći na desni bok. Ujutro popiti polovinu ekstrakta. med. koja u stvari predstavlja pripremno čišćenje. Posle 5-10 minuta popiti čaj za izbacivanje žuči (kukuruzna stigma + kamilica + kantarion) sa medom. ali može i u bilo koje drugo vreme. koje će proći mnogo lakše. a desnu ispružiti. ili urin razblažen po pola vodom (vidi detaljnije odeljak Čišće­ nje creva). suhomesnati proizvodi i alkohol. Grožđe iskoristiti za kašu ili salate. prekrupa proso. sir. kisela pavlaka. kefir. Šestog dana uzdržavati se od jela (ostaviti samo vodu od suvog grožđa i čaj za izbacivanje žuči sa medom). što doprinosi da svakodnevno imamo redovnu stolicu ujutro i uveče. makarone i krompir. d a j e prvo čišćenje j e u e pripremno i da otvara i čisti kanale žučnog mehura i jetre. Posle 1 sata pojesti sveže pripremljenu kašu na vodi (najbolje od heljde. samomasažu i istuširati se. j e r smo se dobro pripremili za njega. Baš zbog tog razloga izlazak iz čišćenja treba da bude mek i oprezan. Večera . Drugo čišćenje treba obaviti najranije kroz 3 meseca. Leći u krevet sa termoforom na jetri. Ako se ne odlučimo za tradicionalno čišćenje jetre. jaja. povećavati prečnik od pupka. ali postoje određena ograni­ čenja: terapija medom traje najviše 1. 134 43 Primedba prevodioca.kroz 6 . Čaj je najbolje skuvati uveče i držati ga u termosu. liolecistitisa. Drugo klistiranje . Četvrtog dana jesti samo jabuke zelenih sorti. 4 Meko čišćenje M e k o čišćenje predviđeno je uz prethodnu brižljivu pripremu za čišćenje. Ručak — vegetarijanska supa.Slično uzimanje meda je dobro pri lečenju gastritisa.5 litar. Dnevni raspored pripreme za čišćenje jetre Ujutro natašte popiti vodu od suvog grožđa (način pripremanja: 1 supenu kašiku suvog grožđa preliti 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći). biljno ulje (zejtin). Ovakve ishrane i režima treba se pridržavati 3 dana. Odraditi vežbe. kiselo testo. jogurt. Povećati deo produkata žute boje: suva kajsija. uraditi pokret laktom desne ruke prema podignutom desnom kolenu (zatim levim laktom prema desnom kolenu). Ishrana pri pripremi za čišćenje Prednost dati biljnoj hrani i odvojenoj ishrani. u apotekama se prodaju smeše za izbacivanje žuči. ali može ovsena. treba pristupiti tradicionalnom čišćenju jetre masli­ novim uljem i limunovim sokom. Petog dana piti svež jabukov sok. a zatim jednom u pola godine.kiselomlečni produkti (mladi kravlji sir. turšija. Priprema debelog creva Posebnu pažnju treba pokloniti debelom crevu. Isključuju se: meso. Svakodnevno ga čistiti klistiranjem. m o ­ ž e m o pristupiti čišćenju jetre bez klistiranja. osušeni hleb (ražani. treće . Levu nogu saviti. Zatim leći na leđa (voda za klistiranje je unesena u telo) i praviti kružne pokrete rukom po stomaku koje sma­ njivati u prečniku prema pupku. doktorski. Ako budemo obavili ovakvu pripremu tokom tri nedelje. Kašu je dobro pripremati sa povrćem ili voćem. voskresenski i druge sorte sa mekinjama). Trideset minuta posle vežbanja (fiskulture) popiti supenu kašiku zejtina (može i više). Mogu se koristiti i druge trave. a klistirima debelo crevo. korisno je da znaju. kukuruzna ili od pšenice). orasi. Ljudi koji prečesto praktikuju čišćenje ili koji to čine svakoga meseca. pojesti 2 režnja češnjaka. izmasirati bezimene prste na obema nogama. ili odvar od cvekle.

Taj metod odgovara svim ljudima. drugu na leda u visini jetre. dovoljno dugog i redovnog.to je treća osobina čišćenia. 3.00 časova uzeti purgativ. Smekšavanje u vidu vodenih toplih terapija treba obavezno uraditi minimalno 3 . 4.približno u 13 časova. Poslednju smekšavajuću terapiju treba Uraditi dan pre čišćenja jetre.3 0 0 grama maslinovog ulja do tem­ perature koja ne p i l i usne.5 jabuka.00 časova u nekoliko gutljaja popiti sve maslinovo ulje sa malo podgrejanog limunovog soka. Redovno uzimanje tokom tog vremena sokova ili urina (naj­ manje pola litra dnevno sokova) menja osobinu žuči i čini j e rastvorIjivijom. U 1 1 . a naročito onima koji vole da trče. cvekle i krastavaca U odnosu 1 0 : 3 : 3 . Smisao tog metoda je u naizmeničnoj primeni sledećih faktora: trčanja. Na primer. usled inercionih sila. Meko čišćenje prema metodu G.3 sata. Za ispiranje i rastvaranje može se koristiti nekoliko vrsta tečnosti. U 12. Za vreme trčanja. 136 . a minimalna posle 12 časova.to je druga osobina čišćenja. Kada ispolji svoje dejstvo izvršiti klistiranje .6 nedelja. polako rastvaraju kamenje. To je prva osobina čišćenja po metodi koju ovaj autor predlaže. tečnosti. K o m b i n o v a n o čišćenje jetre G. 3 0 časova pripremiti salatu. Toplotne terapije najblagotvornije utiču na čišćenje jetre i žučnog mehura. j a b u k u i cveklu. saune (parnog kupatila) i kao dopunski faktor . Malah Čitava tajna i efikasnost čišćenja jetre sastoje se u prethodnoj pripremi . P. Na 3 . malo podgrejati 100 mililitara limunovog soka. već obrnuto. koje treba zamotati u šal (tkaninu) kako se ne bismo opekli. Jetru treba ubeđivati da iz sebe izbaci (istrgne) svu nagomilanu šljaku. 1. U metodi čišćenja lekara Šćadilova postoji nekoliko nestandardnih momenata. U 14. posle koje se treba klistirati. sok od šargarepe. Treba trčati svakodnevno po 3 0 . O primeni toplote za „smekšavanje" organizma bilo je reči u ranijem tekstu. Pri redovnom i svakodnevnom trčanju. Poznato je d a j e funkcija jetre maksimalna od 1 do 3 sata noću.5 . smeša sokova od šargarepe.00 časova privezati na telo dve grejalice (termofore). omogućava da se probavili organi odmore i pojačava njihovu aktivnost. Svaku toplotnu terapiju završiti kratkim prohladnim tuširanjem. Narezati kupus. Uz to ne zahteva uzimanje ulja koje svi ljudi ne podnose.4 puta. Odležati j o š 2 . Kombinacija 137 Dnevni raspored čišćenja Čišćenje počinje u 12 časova. a limunov sok hladan.30 časova zagrejati 2 0 0 . 2. blago saviti kolena i glavu postaviti što je moguće niže. u žučnom mehuru i žučnim kanalima javljaju se j a k e inercione sile koje podstiču izba­ civanje kamenja. Poslednjeg dana pred čišćenje treba isključiti cveklu i uvesti u dnevni obrok suve šljive i sušene kajsije. Uzdržavanje od hrane tokom 36 časova ni u kom slučaju ne narušava probavim aktivnost. drobe i tome slično. to jest od 13 do 15 časova danju. U 15. šargarepu.smekšavanju organizma.uzdržavanje od hrane ili rasterećenje sokovima u trajanju od 36 časova. na primer magnezij um. Na stopala je poželjno postaviti dve flaše sa vrućom vodom.Čišćenje jetre za jedan dan Ovaj metod je razradio E. Duži rokovi uzdržavanja od hrane podstiču prelazak organizma na unutrašnju ishranu i zato ih ne treba primenjivati. Sledi j o š jedna defekacija. smeša sokova od cvekle i jabuke u odnosu 1 : 4 .00 časova pojesti pripremljenu salatu . Sa njom se mora mirno i razumno razgovarati j e r uopšte ne voli negativne emocije. poželjno kiselih ili nakiselih) i uraditi pročišćavajući klistir. Mehanizam pročišćavajućeg dejstva ove terapije. U 12. Malahov je razradio originalni metod čišćenja jetre i žučnog mehura korišćenjem nekoliko faktora koji se međusobno pojačavaju. Šćadilov predavač u školi „Jedinstvo".6 0 minuta tokom 3 . ne dozvolivši da ulje bude toplo.4 dana pre čišćenja treba se hraniti uglavnom biljnom hranom i upotrebljavati veliku količinu svežeg soka (1 cvekla i 4 . Nedelju d a n a pre čišćenja treba pripremati s a m o vegetarijansku hranu (ali ne s a m o s o k o v e ) . Prilikom klasičnog čišćenja jetre terapija počinje što bliže vremenu maksimalne aktivnosti jetre. jednu na jetru. materije koje rastvaraju. Leći. koje imaju mali površinski potencijal i rastvarajuća svojstva. Šćadilov predlaže da se čišćenje vrši za vreme minimalne aktivnosti jetre . j e r proširuju njihove kanale i stvaraju žuč tečnijom. Ustajanje najkasnije u 8 časova ujutro. U 13. Pripremiti za upotrebu purgativ. U taj j e l o v n i k o b a v e z n o uvrstiti šargarepu. kamenčići u žučnim kana­ lima i žučnom mehuru (naročito tvrdi) udaraju jedan u drugi i polako se drobe. a koje se sadrže u tim sokovima. Osim toga. Dopunski. Zapamtite: jetri prija toplota i tiha muzika.

5 nedelja.svakog jutra po supenU kašiku ulja. već osetiti j a k o opuštanje čitavog tela. T o k o m nedelje dobro je piti najmanje po pola litra soka dnevno i trčati 3 0 . Dozu treba podesiti vlastitoj težini tela i prema tome kako naš organizam podnosi ulje. odmoriti se 1 sat i ponoviti postupak. Napraviti prekid od 3 meseca i ponoviti kuru čišćenja. što se ispoljava kroz retku stolicu (proliv). U tečnoj stolici pojavljuju se tvrdi kamenčići. Pošto ste ispili ulje i sok (količina popijenog ulja i soka kreće se od 100 do 300 mililitara) možete sprovesti niz merakoje pojačavaju efekat. Popiti 1-2 gutljaja ulja. Magnetna terapija je važan faktor j e r pojačava kapilarni krvotok.1 3 . Pri tome disati polako i ravnomerno ( 4 . A k o se j a v e bolovi sa desne strane ispod lopatice . U njoj se pojačava krvotok. I tako nekoliko puta. koji podsećaju na seme suncokreta. i pri tome trčati 3 0 . trčati. Zatvoriti teglu polietilenskim poklop­ cem i ostaviti da odstoji na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi dva dana. dok se ne popiju i ulje i sok. Klasično čišćenje prema metodu G. Posle 1-2 sata posle ručka zagrejati jetru grejalicom (termoforom). Postoji najprostiji i veoma efikasan metod za čišćenje jetre. 4 čaše šećera. ići u parno kupatilo (saunu). mešajući smešu jednom dnevno. Zatim u tu masu dodati 700 grama suvog grožđa bez semenki i peteljki. ogra­ ničiti se na popijenu količinu ulja i soka. dan lunarnog ciklusa. Malahova Čišćenje prema ovom metodu treba vršiti pred izlazak punog m e ­ seca.6 0 minuta.7 litara svežeg soka (100 mililitara od cvekle. Sve s t o j e ranije razdrobljeno i resorbovano (splasnulo). može se ponoviti slično čišćenje. Za vreme odmora na deo tela gde se nalazi jetra staviti magnetni iplikator ili najprostiji magnet.5 sat posle uzimanja ingredijenata šesti i zauzeti udobnu pozu (najbolje šesti na pete). Uzimati po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno pola sata pre jela. ostalo .6 0 minuta. Za kuru čišćenja potrebna su 3 litra kvasa od cvekle. Druge nedelje piti po čajnu kašiku ulja. Popijeni sok se odmah asimiluje. Posle 15 minuta ponoviti. Treba se dobro ispariti (najvažnije je ne preterivati._ ućkanja uslcd trčanja i dejstvo sokova pojačavaju usitnjavanje kame­ nčića u žučnoj kesi. Doručak mora biti lagan. Ručak takođe treba da bude lagan. kada je bioritam jetre i žučnog mehura maksimalan. Kura čišćenja . U teglu dodati 2 supene kašike belog brašna i 500 grama šećera. Na jezik staviti malo ljute paprike.iplikator Kuznecova. pre doručka popiti sok.jabukov sok). Pete nedelje. Krajem nedelje najbolje je gladovati (ko ne može neka uzima samo navedene sokove) i za to vreme piti namagnetisanu vodu ili sav dnevni urin. Ako se javi mučnina sačekati dok ne prestanu neprijatani osećaj i. Zatim pojesti uobičajen obrok: salatu ili dinstano povrće. gde deluje purgativno. složiti u teglu zapremine 3 litra. T o k o m prve nedelje ujutro piti po malu kašiku ulja (zejtina). kašu i tome slično. pola čaše vode i ostaviti 7 dana da prevri. kao rezultat inercionih sila žučni mehur i jetra će mnogo bolje funkcionisati i njihove funkcije će biti potpuno obnovljene. Treće nedelje svakog jutra uzeti po desertnu kašiku ulja. Posle gladovanja. a zatim 1-2 gutljaja soka. ujutro popiti po čašu ulja. Zatvoriti oči i zamisliti da pri izdisaju usmeravamo vatrenu struju p r e m a jetri. a na deo tela gde se nalazi jetra . 44 45 Piinieclha prevodioca Isto. 44 45 Ostali metodi m e k o g čišćenja Uzeti 3 sveže cvekle srednje veličine. Uopšte. popiti od pola do 0. Dva puta dnevno sadržaj tegle promešati. Tokom 3 . sada se lako ispira u dvanaestopalačno crevo. Termofor se ne mora skidati. Ali ako mučnina ne prolazi. Sledećeg dana ujutru posle trčanja otići u parno kupatilo (saunu). Po povratku iz parnog kupatila (saune). Prestanak tih bolova ukazuje na čišćenje žučnog mehura. četvrte nedelje . ali sa metalnim iglama. Pri udisaju izbaciti stomak. a jetra se ispira od šljake i ugrušaka. 139 . krvotokom dospeva u jetru i ispiraje. Upravo otuda šalju „signale " tvrdi kamenčići iz žučnog mehura. na 1 0 . dolazi do izbacivanja kamenja i nečistoća. što će podstaći pobuđivanje. zapušiti levu nozdrvu vatom i disati kroz desnu nozdrvu. stvaranje energije i toplote i njihovo usmeravanje prema jetri. izrezati na male kockice. Posle godinu dana. Dobiće se litar kvasa od cvekle. malaksalost).6 udisaja u minutu). Zahvaljujući tim pokretima dolazi do izvanrednog masiranja jetre. trčanja i parnog kupatila veoma se aktivira pro­ bava hrane i šire bubrežni kanali. 138 Približno od 23 do 3 sata noću (dešava se i ujutro). Na taj način disati 15-30 minuta. Oprati ih. Uveče zagrejati ulje (po mogućstvu maslinovo) i rastvor limunske kiseline do 30-35° C. u završnoj etapi ciklusa.proći će. Posle 7 dana procediti. Terapiju ni u kom slučaju ne prekidati. u aprilu — maju. Termofor privezati na telo i sa njim hodati čitav dan do 19-20 časova (povremeno menjati vodu u termoforu). a pri izdisaju uvući ga nagore. radeći j a k o dijafragmom. Poznavaoci kažu da će se jetra za godinu dana potpuno očistiti i izlečiti. Približno posle 1-1.6 nedelja piti sokove.

Prvi način ideomotornog čišćenja je pomoću vruće grejalice. koji su u vezi sa očekivanim rezultatima.posle mesec dana. a sledećeg dana treba preći na raznovrsniju ishranu. Ljuta jela i produkti ljutog ukusa negativno utiču na lečenje jetre. četvrto . a može ostati i ista. ali. Po pravilu. Čišćenje jetre se ne preporučuje posle teškog rada i dužeg gladovanja. energijom ruku jetra se zrači. Popiti svež sok od šargarepe ili j a b u k e pomešan sa sokom od cvekle. Levu ruku staviti spreda. Iz dnevnog obroka treba izbaciti prženo meso i ribu. kiseljaka. Zatim kašu kuvanu na vodi. Dešava se da se sa prvim čišćenjem izbaci veoma mnogo stare žuči. Sledeće godine uraditi j o š 2 a druge godine j e d n o čišćenje. repe. rotkvica. a kamenja skoro da nema. naravno. u drugoj veoma ćemo se iscipiti. jer organizam tada gubi mnogo snage. uz dodatak male količine ulja i morskog kupusa.). treba popiti 2 tablete no-špi (ruski lek za smirenje) . naročito belo brašno i mekinje. 5-6 puta dnevno. spanača. uznemirenost i nervoza. zapušava tkivajetre i čini je tvrdom. a desnu na leđa. poželjno sa nečim prirodnim: limunovim sokom. češnjaka (belog luka). kao i za ljude koji dobro podnose ulje. crni i si." Drugi način. Tokom dana dobro je popiti 2 . U tom slučaju čišćenje će proći normalno. kako ne bi došlo do povraćanja. rotkve. kao i alkohola. i.1 2 čišćenja jetre. bibera i paprike. Da bi se izbacilo kamenje. kojim se postiže isti efekat — staviti ruku na deo tela gde se nalazi jetra. potrebno je takvo aktiviranje. Aranoviča Za ideomotorno čišćenje potrebne su najmanje dve nedelje (prosečno. i tako držati ruke 10-15 minuta. suhomesnate proizvode. Drugo i naredna čišćenja najbolje je uraditi prema ličnom osećanju. Jetru indirektno (posredno) stimuliše malo slan ukus. kašu na vodi i preći na uobičajen način života. Malo se odmoriti i zatim se može jesti. Kiseo ukus stimuliše funkciju jetre i žučnog mehura. za vreme čišćenja p o m o ć u ulja i limunovog soka ne osećaju se nikakvi bolovi. Sok će dopunski isprati vašu jetru. riblje Čorbe. a tek pri drugom i narednim čišćenjima počinju da izlaze kamenčići. Svakoga jutra natašte treba popiti po supenu kašiku maslinovog ulja i pojesti četvrtinu grejpfruta. 140 . U protivnom može doći do sledećih dveju situacija: u prvoj jednostavno ćemo pojesti ulje i limunov sok.Obično će nas ujutro još jednom proterati pa možemo izbaciti j o š veću količinu kamenčića i žuči koja podseća na mazut. sa druge strane jetre. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. a kod trećeg malo povećati količinu. Sami možemo osetiti kako ona vibrira i „diše". što je v e o m a korisno za nju. microcarpus) ili morskim kupusom. 46 Ishrana posle čišćenja jetre Posle čišćenja jetre treba jesti tek kada se javi apetit. uraditi prva 3 čišćenja sa intervalom od 3 nedelje.3 čaše čaja 141 Broj čišćenja Prvo čišćenje je najteže. U tom periodu poželjno je hraniti se češće nego obično. Poželjno je da se prvi obrok sastoj i od pola litra soka (od šargarepe. turšije. Toplota ruku bolje prodire unutra prema jetri. Ne smemo zaboraviti da je to ipak pro­ diranje u jetru. jake masne buljone. Još je čuveni lekar A. koju treba držati n a d e l u t e l a g d e se nalazi jetra 10—15 minuta. luka. Dopunski treba uraditi pročišćavajući klistir. S. Zabranjuje se upotreba: sirćeta. za prvo čišćenje jetre dovoljno 150-200 mililitara ulja. masne zakuske (naročito hladne) i proizvode podvrgnute dejstvu visoke temperature. naročito za vreme prvih čišćenja. 46 primedba prevodioca. U narednim čišćenjima doza se može povećavati do 300 mililitara. ona će biti mnogo lakša. Tako se m o ž e ručati i večerati. Hrana koja je bogata škrobom. Teško se podnose bobovi i gljive. konzerve. Ukupno treba uraditi oko 9 . jake kafe i kakaoa. To ne znači da čišćenje nije uspelo. Guše je opor i ljut ukus. N a k n a d n e preporuke Praksa je pokazala d a j e za muškarce i žene sa telesnom težinom od 60 do 65 kilograma. Svaki obrok hrane povezan je sa aktiviranjem žučnog mehura i lučenjem žuči. kada dolazi do jakog pražnjenja i izbacivanja nečistoće. Posle soka može se pojesti salata od sveže zeleni. Drugo čišćenje treba uraditi sa manjom količinom soka i ulja. O. U nekim slučajevima. A k o posle izvesnog vremena povratimo i u po vraćenoj masi se uoče neki sluzni sekreti (zeleni. posle svakog jela stavljaj vruću grejalicu na telo gde se nalazi jetra. Tek posle toga m o ž e m o jesti salatu. m a h o vicom (Oxycoccus palustris. v o ­ d e n e ili električne. „Ako hoćeš da budeš zdrav. Sada se može preći na pravilnu ishranu kako bi jetra još više ojačala. Kod nekih ljudi to se dešava pri prvom čišćenju. Za vreme čišćenja treba se opustiti. to je dokaz da su ulje i sok proradili u želucu i očistili ga od postojeće patološke skrame. Na primer. Poželjno je da j a b u k e budu nakisele j e r će u kombinaciji sa sokom od cvekle imati v e o m a prijatan ukus. a njoj je potrebna snaga za prekomemo naprezanje. plesni i beličastih niti.posle dva meseca. cvekle i jabuke u odnosu 1 : 5). peto . oseća se kao da jetra „diše". osim toga. Sve je normalno. i osetimo se „stegnutim" i paralisanim. slačice (senfa). malo zakiseljena ili zasoljena. manjom količinom hrane u svakom obroku. Ako se usled bilo kog uzroka j a v e strah. jetra je jednostavno veoma zapušena. Toplota smanjuje upalne procese u jetri i u žučnom mehuru. Zalmanov govorio o korisnosti te vrste terapije. Treba se odmoriti 3-5 dana i ojačati. dok je taj rok za svakog čoveka individualan).

Stvaranje vibracija u tri smera u trajanju od 20 minuta dovoljno je za održavanje jetre u formi. mrko ili crno kamenje. takode u trajanju 10 minuta. Više nije potrebno piti tečnost za izbacivanje žuči. • ishemijska bolest srca 1. Po završetku te 2 nedelje (3. Ova varijanta se preporučuje bolesnicima koji prvi put vrše čišćenje a boluju od sledečih bolesti: • dijabetes (može i kod hormonal ne zavisnosti). ali toplota ruku j e d n o m dnevno uvek je korisna. u ekskrementu se može pojaviti zeleno. U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 16 časova uzeti poslednji obrok jela. U 19 časova popiti gorku so sulfata magnezijuma (ili bilo koju purgativnu so) . 142 . akutna hronična obolje­ nja disajnih puteva i maksilarnih sinusa u nosu. Do 19 časova ponoviti čitav program iz pivog dana (osim klistira u 22 sata). • hronično oboljenje želudačno-crevnog trakta. stepena. Čišćenje počinje u 21 sat istoga dana sa terapijama čišćenja. dok se ne popije sva smeša. U 22 sata uraditi klistir sa 2 litra vode i sokom od 1-2 limuna. jesti povrće i voće samo u svežem stanju i bez masnoća. • astma. artritis sa oticanjem zglobova. D o k se odvija proces čišćenja. Pnn dan. Odmah zatim popiti pola . po pravilu. Ceh'rti dan. Radi toga se treba prvo opustiti. Najbolje vreme za sprovođenje ideomotornog čišćenja je veče. A r a n o v i č smatra da se toga ne treba bojati. Piti sokove od povrća. To znači da se čišćenje odvija dosta meko. ishemijska bolest srca 2. Privezati vruću grejalicu (preko peškira) na deo tela gde se nalazi jetra. rastvoriti ih u 30 mililitara vode i to popiti. stepena. Čitav dan ništa ne jesti. znači da čišćenje prolazi mekše. aritmija srca (osim aritmije sa lepršanjem i treperenjem pretkomora). Potom se treba odmoriti i produžiti sa pulsacijama u smeru leđa-stomak. Vreme njene aktivnosti je od 23 do 3 sata posle ponoći. Upala limfnih žlezda. očiju (iridocela. a najbolje je uzeti odvar od šipka (ljudi koji imaju povećanu kiselinu treba da izbegavaju taj odvar).1 čašu hladne vode. Popiti čašu pripremljene smeše i zatim na svakih 30 minuta tokom dana piti po pola čaše te smeše. Nije velika greška ako se to radi i danju. oboljenja ušiju (otitisi). dika čije primene. Sve nabrojane mere su odlična priprema za ideomotomo čišćenje jetre. Drugi dan. Taj uslov je poželjno ispuniti. B. Može i bez upotrebe soli. • alergijske reakcije sa bilo kakvim ispoljavanjima (između ostalog ekcemi. Još jedan kratak odmor i prodemonstrirati pulsaciju jetre u smeru desna-leva strana tokom 10 minuta. Ukoliko nam so nije pri ruci čišćenje se može obaviti i bez nje. Ipak.3 čajne kašike na čašu prohladne vode za piće. Treći dan. • iscrpljenost organizma i hipotonija. j e r je j a k o čišćenje povezano. Ako nema bolova. neurodermitis i psorijaza). čišćenje se ne mora obavezno vršiti u to vreme: od 20 do 21 sat uveče takode je dobro. U 20 časova istucati dve tablete allohola.6 litara vode. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. U 20 časova izvršiti klistiranje sa 4 . treba je održavati u dobrom stanju.za izbacivanje žuči. Ne preporučuje se kod alergija na agrume i dija­ betesa. a odmah zatim popiti 30 mililitara limunovog soka. uvea). 143 Čišćenje prema metodu O. U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. osteohondroza kičme. Malahovu). hipotonija. zamišljajući kako ona počinje da se skuplja i širi u taktu muzičkih ritmova. hipertonija sa visokim arterijskim pritiskom. Čišćenje uglavnom vrši sama jetra usled znatnog poboljšanja krvotoka i otklanjanja procesa zastoja u jetri. zatim se koncentrisati na jetru. U 8 časova ujutro pripremiti 2 litra smeše soka agruma sa v o d o m . imajući u vidu važnost jetre za organizam. hronično oboljenje mokraćno-polnog sistema. bez burnih reakcija. Ujutro oko 5 minuta pritiskati stomak rukama. sa takvim pojavama. ali nije obavezan.sulfata natrij uma (jedna supena kašika sa čašom vode) ili soli magnezijuma (3 čajne kašike sa čašom vode). leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. prirodno. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 19 časova popiti rastvor Glauberove soli . Dobro bi bilo. hronični tromboflebitis. Za vreme ideomotornog čišćenja kod mnogih se javljaju blagi bolovi i osećaj mučnine. Protilaktičko čišćenje M o ž e se vršiti jednom u tri meseca. kada je jetra maksimalno aktivna. Ideomotomo čišćenje jetre treba obavljati svakoga dana po pola sata. i 4). Izlazak iz čišćenja na uobičajen način (vidi Ishrana posle čišćenja jetre u poglavlju Klasično čišćenje prema G. ako bismo jedno od planiranih zagrevanja uradili pre početka ideomotornog čišćenja. i 3. Posle masaže celog stomaka pristupiti stvaranju ideomotornih pulsacija. artroza. Pulsacija treba da se odvija u smeru gore-dole i da traje oko 10 minuta. Kontraindikacije. Jelisejeve Čišćenje jetre i lim te //. i 2.

na taj deo tela staviti grejalieu. Može malo soli (na vrhu noža). U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. B. Preći na uobičajeni režim ishrane. litra soka). orasi. U 8 časova popiti pola čaše jabukovog soka. Neumivakina i N.U 21 sat uraditi klistir sa 6 litara vode. ostalo je melasa. Ujutro u čašu sa 3 supene kašike ksilita ili sorbita naliti vruć ekstrakt šipka. 144 145 . odstraniti oštećenja na njoj i. Tokom dana uzdržavati se o d j e l a . Dijeta na povrću sa uljem (zejtinom). Za to vreme melasa će već prevreti. Soli izlaze neprimetno. V. a zatim se 3 dana uzastopce 48 Isto. Pomoću sokovnika ili prese iscediti sok (dobije se oko 3 47 Čišćenje prema metodama J. ne ljušteći j e . Čišćenje prema metodu K. U 20 časova istucati 2 tablete allohola. a melasu pomešati sa m e d o m ili u krajnjem slučaju sa šećerom (na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera). već i jaja. Nišija Uveče zakuvati u termosu pola litra ekstrakta šipka (3 supene kašike ploda šipka). Može se pojesti parče suvog hleba (dvopeka) . rastvoriti ih u 30 mililitara vode i popiti. Andrejeva. Taj produkt je veoma važan zajačanje organizma. sreda. a takode ekstrakt od listova maline. ali je pri tome efekat Čišćenja ogroman. samleti je na mašini za mlevenje mesa (ili iseckati na male k o m a d i ć e ) . Četvrti i naredni dani. Pri tome se čiste limfni čvorovi jetre. Pri bolovima u jetri. Jesti je po 1-3 supene kašike za vreme uobičajenih obroka. Ali. ribizle ili šipka. a zatim do 2 kašike i do pola čaše. nedelja. četvrtak. Ili rastvoriti 2 mililitra no-špi (u ampulama) u 30 mililitara vode i popiti. naročito plućnog tkiva i srčano-vaskularnog sistema. Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. bez masnoća. dok se ne pojede sva količina. Dalje se ovakvo čišćenje jetre može vršiti jednom nedeljno. A k o se javi mučnina mirisati češnjak i masirati taČku projekcije želuca na levoj usnoj školjci (si. Privezati vruću grejalicu (kroz peškir) na deo tela gde se nalazi jetra (projekcija jetre od srednje linije stomaka udesno prema grudnom košu ispod desnog podrebarja). I. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. Starinski način čišćenja jetre Dobro oprati 10 kilograma rotkve. Posle 20 minuta ispiti preostali ekstrakt šipka iz termosa (bez ksilita ili sorbita). što pozitivno utiče na stanje Čitavog organizma.Semjonove Do početka terapije. Sok čuvati u frižideru. a takode mekinje i druge „teške" škrobove i masna jela. a potom iščezava. Leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. Tokom dana dijeta na povrću. petak. ponedeljak. Prvi dan. Kuru čišćenja sprovesti 6 puta i to svakog trećeg dana (na primer. subota). bol se obično oseća na početku kure čišćenja. s t o j e simptom nagomilavanja soli i kamenja u jetri i žučnim kanalima. tokom nedelju dana pridržavati se vegetarijanske dijete. Posle 45 minuta .doručak: najbolje sočno voće ili salata od povrća. Treći dan. Za vreme uzimanja soka od rotkve treba izbegavati ljute i kisele produkte. Poželjno je pridržavati se vegetarijanske dijete koja isključuje ne s a m o meso i ribu. kao i posle njenog završetka. promešati i popiti naiskap. Tu smešu pritisnuti nečim i čuvati na toplom mestu. 26). Ukoliko se ne javi bol u jetri doza se može postepeno povećavati do I supene kašike. U pauzama između svakog uzimanja tečnosti i hrane treba se aktivno kretati (biti blizu WC šolje!). Bolotov savetuje da se obavezno upotrebi melasa od rotkve posle ispijanja čitave količine soka. Drugi dan. U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja i zaliti ga sa 30 mililitara limunovog soka. 47 Primedba prevodioca.

hraniti samo svežim jabukovim sokom. Ujutro ta 3 dana raditi pročišćavajuće klistire. Ako nismo u mogućnosti da pripremimo sok od jabuka (nemamo sokovnik itd.) , tada se, prema savetu bugarskog narodnog lekara I. J o t o v a , sok možezameniti odvarom od povrća: 1 kilogram neočišćenog krompira, 5-6 neočišćenih šargarepa srednje veličine, 50 grama korena ili zeleni peršuna ili celera oprati i narezati. Očistiti i naseckati veliku glavicu luka. Sve povrće staviti u lonac sa vodom, dovesti do ključanja i kuvati na blagoj vatri 1 sat. Odvar od povrća piti tokom dana. Drugog i trećeg dana pripremiti isti takav odvar. Trećeg dana u 19 časova pripremiti po 200 grama maslinovog ulja i limunovog soka. Leći, opustiti se i staviti grejalicu na telo oko jetre. Tačno u 19 časova uzeti po 3 supene kašike ulja i soka, ponavljajući uzimanje svakih 15 minuta, dok se ne ispiju obe čaše. Na dan sprovođenja terapije pred spavanje poželjno je uraditi pro­ čišćavajući klistir i to ponoviti ujutro sledečeg dana, kako bismo pomogli da se očiste unutrašnji organi. Po pravilu, ubrzo posle jutarnjeg klistiranja počeće da se odvaja bujica šljake, Čija će veća količina izazvati naše zaprepaŠćenje: kada se sve to nagomilalo i gde se čuvalo? Klistiranja treba ponavljati sve dok voda ne postane čista. Posle završnog klistiranja može se lagano doručkovati, a tokom dana pri­ državati se vegetarijanske dijete, bez prejedanja. A k o se trećeg-četvrtog dana u predelu jetre oseti težina, znači, da se nečistoća samo „pokrenula" sa mesta, ali nije izašla, zbog čega posle 2—4 nedelje treba ponoviti čišćenje. Pri ponovljenom čišćenju može se za jedan dan skratiti gladovanje (ishrana samo sokom ili odvarom od povrća). Ako nam je jetra bila bolesna, posle čišćenja je treba jačati eks­ traktom od šipka, smilja, kukuruzne stigme (svila), drugih trava i održavati dijetom koja ne sadrži ljuta, masna i pržena jela. Posle terapije čišćenja na jetru posebno pogubno deluje alkohol. Čak ni apsolutno zdravi ljudi ne smeju ga uzimati mesec dana.
;

Čišćenje prema metodu A. Ignjatenka Zakuvati u 1 litri ključale vode 40 g r a m a cvetova ili cele biljke n e v e n a ( C a l e n d u l a officinalis). Tokom dana tu dozu popiti iz 3 puta. Čaj uzimati t o k o m 2 - 3 nedelje na 20 minuta pre jela. To je prva etapa čišćenja j e t r e . D r u g a etapa je izbacivanje kamenja. Pripremiti s m e š u od 100 mililitara m a s l i n o v o g ulja 100 mililitara s v e ž e g soka od l i m u n a (zahvaljujući prethodnom čišćenju sa t r a v a m a z a p r e m i n a običnih k o m p o n e n t i je smanjena, i za razliku od drugih m e t o d a čišćenja o v d e se preporučuje da se pomešaju). Smešu ohladiti do t e m p e r a t u r e + 10°C. Prvoga dana možemo ručati, ali se večere moramo odreći. Stalno mešajući smešu popiti u malim gutljajima i posle toga ne ustajati iz postelje. D r u g o g a dana ujutro uraditi klistir, a tokom dana piti s a m o prokuvanu vodu sa dodatkom meda i limunovog soka ili limunske kiseline (limuntusa) . Ujutro trećeg dana ponovo uraditi klistir i dalje se hraniti kuvanim povrćem i suvim voćem. Posle j e d n o g od klistira počeće da izlazi kamenje. Radi boljeg efekta preporučuje se ponavljanje terapije kroz 2 nedelje.

Čišćenje prema metodu A. Zarajeva Nedelju dana se pridržavati vegetarijanske dijete. Uoči čišćenja uveče pojesti salatu od svežeg povrća sa dodatkom limunovog soka. U 9 časova ujutro pojesti kašu od „ovsenih pahuljica", skuvanu na vodi, a u 12 časova popiti čaj: na 200 mililitara ključale vode - pola čajne kašike kantariona i pola čajne kašike nane (metvice) uz dodavanje limunovog soka i meda. Pre uzimanja čaja progutati 2 - 3 tablete ekstrakta pasjaka (Rhamnus cathartica) ili lista sene. U 14 časova staviti grejalicu na jetru. Kroz jedan sat ponovo popiti 2 - 3 tablete ekstrakta purgativnih trava (trava za pročišćavanje) i piti vruć čaj, koji na taj način zagreva jetru. U 18 časova u rerni osušiti tanke kriškice crnog d v o p e k a i zasoliti ih. Iscediti sok od j e d n o g limuna, razblažiti ga sa istom k o l i č i n o m vode i skuvati kafu (2 čajne kašike na čašu v o d e ) . Zatim uzeti 1 tabletu no-špi i 1 tabletu papaverina. U 19 časova popiti 150 g r a m a z a g r e j a n o g m a s l i n o v o g ili drugog kvalitetnog biljnog ulja, a z a t i m popiti limunov sok i kafu. Posle toga, pojesti dvopek, leći na levi bok i opustiti se. Nakon 1 sata može se ponovo popiti 150 g r a m a ulja. U v e č e i ujutro uraditi klistir.
51

Čišćenje prema metodu N. Yokera Tokom dana 3 - 5 puta (i više) popiti po čašu smeše soka od j e d n o g limuna sa vrućom vodom i po pola čaše sokova od šargarepe, cvekle i krastavaca. Sve to uzimati od nekoliko dana do nekoliko nedelja u zavisnosti od količine i veličine kamenja i njihove „želje" da se pokrenu s mesta.
49 Primedba prevodioca.

50 51

Primedba prevodioca. Isto.

146

147

M e t o d koji se p r i m e n j u j e u T r u s k a v c u On se podudara sa prethodnim, ali bez uzimanja ekstrakta za pro­ čišćavanje (purgativa), tableta i dvopeka. Prema tom metodu ujutro se takode preporučuje kaša, a u 14 časova treba leći u postelju sa grejalicom. Ulje i limunov sok piju se umesto kafe, koja podstiče širenje sudova. Sledećeg dana, tačno u 6 časova ujutro, uraditi klistir sa litrom odvara od kamilice (uoči čišćenja uveče pripremiti 5 litara takvog odvara), ponavljajući klistire posle 1 sata, dok se ne uradi 5 klistira. Kamilica kao protivupalno i aseptičko sredstvo smanjuje toksično dej­ stvo šljake, koja se kreće kroz želudačno-crevni trakt, a česti klistiri ubrzavaju njeno izbacivanje. Oni koji se odluče da izbace kamenje iz žučnog mehura, jetre i bubrega, treba da isprobaju razne metode, kako bi ustanovili koja od upotrebljenih sredstava najbolje dejstvuju na kamenje, koje se nago­ milalo u njihovim unutrašnjim organima, pošto je u zavisnosti od individualnih osobina organizma, karaktera ishrane i uslova okolne sredine hemijski sastav tog kamenja veoma raznovrstan. P o s t e p e n o čišćenje j e t r e zejtinom (jestivim uljem) Ovaj način čišćenja ima dvostruki značaj: pored izbacivanja šljake iz jetre pomaže čišćenje čitavog organizma od toksina i zato poboljšava izlečenje čovekovog organizma od mnogih bolesti. Tokom 1-2 nedelje u zavisnosti od stanja zdravlja, 1-3 puta dnevno staviti u usta supenu kašiku zejtina (jestivog ulja) i energično ga mućkati u ustima, naročito ispod jezika, gde se nalazi gusta mreža krvnih sudova. Posle 15-20 minuta ulje će se pretvoriti u belu tečnost, koja je prepuna raznovrsnih otrova. Njih je upilo ulje iz pora kivnih sudova i pljuvačnih žlezdi koje se nalaze u ustima. Važno upozorenje. Ne srne se progutati ni kap te otrovne tečnosti. Kada se ulje ispljune, VVC solju treba dobro očistiti, usnu duplju isprati, a zube oprati. Taj način koristi se i za čišćenje usta (vidi Čišćenje usne duplje).

Z a h a r č e n k o predlaže sledeću smešu: supenu kašiku smeše trava u istim količinama (poljski rastavič, kukuruzna stigma, troskot i cvetovi nevena) preliti sa 2 čaše ključale vode, kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji 3 0 - 4 0 minuta. Procediti i uzimati po pola čaše 3 puta dnevno posle jela. Kura lečenja - 3 nedelje. Posle nedelju dana pauze kuru treba ponoviti.

Čišćenje p r e m a m e t o d u Ž . Šiške Tri čaše ovsa bez trave isprati toplom vodom, sipati u emajliranu šerpu (lonac) od 5 litara i preliti sa 4 litra hladne vode. Zatvoriti poklopcem i ostaviti da odstoji 24 sata. Istovremeno čašu plodova šipka istucati u porculanskoj ili drvenoj posudi (u železnoj posudi-avanu vitamin C se oksidiše), preliti sa 1 litrom ključale vode, dobro umotati i ostaviti da odstoji 24 sata. Posle 24 sata u lonac sa ovsom dodati 2 supene kašike pupoljaka od breze (vodu ne menjati) i 3 supene kašike lista od brusnice (Vaccinium vitis idaea). Postaviti lonac na vatru (šporet), dovesti smešu do ključanja i na blagoj vatri kuvati 5 minuta. Posle toga dodati 2 supene kašike kukuruzne stigme i 3 supene kašike troskota (Polygonum aviculare). Kuvati na blagoj vatri 15 minuta. Zatim smešu ostaviti da odstoji 45 minuta i brižljivo, ne mućkajući je i ne gnječeći j e , procediti. Sjediniti je sa odvarom od šipka. To sredstvo se koristi za čišćenje jetre odraslog čoveka. Presuti smešu u tegle od tamnog stakla i ostaviti u frižider. Uzimati po 150 mililitara smeše 4 puta dnevno na pola sata pre jela. Poslednje uzimanje ne sine biti kasnije od 19 časova. Dato sredstvo može se koristiti za čišćenje jetre i profilaksu oboljenja jetre i kod dece, pošto se, nažalost, zagađenost organizma, pre svega jetre, uočava već u ranom uzrastu. Preporučuje se da deca od 1 do 3 godine uzimaju po čajnu kašiku odvara, od 3 do 5 godina - po 1 desertnu, od 5 do 7 godina - po supenu kašiku, od 7 do 10 godina - po 30 mililitara i starija od 10 godina - po 50 - 70 mililitara.

Čišćenje j e t r e t r a v a m a P. M. K u r e n o v u svojoj Knjizi o tečenju iznosi, da su ruski nadrilekari (vidari) pri oboljenju jetre i žučnog mehura, između ostalog i kod kamena u tim organima, duže vreme poj ili bolesnike odvarom od poljskog rastaviča (Equisetuin arvense). Fitoterapija, kao i homeopatija, zasnovani su na dugotrajnoj i redovnoj primeni preparata. Zato ljudima koji su raspoloženi za dugotrajno lečenje, kijevski fitoterapeut A. A. 148

Čišćenje žučnog m e h u r a Mnogi od navedenih načina čišćenja jetre istovremeno čiste i žučni mehur. K a o blago sredstvo za izbacivanje žuči može se upotrebiti kantarion (Hypericum perforatum). Tu travu mogu praktično primenjivati svi: i bolesni, i zdravi - i koristi se kao profilaktičko sredstvo. Kantarion treba piti zimi, dodajući ga u običan čaj ili kuvati posebno blag čaj. Dugo149

trajna primena te trave podstiče lučenje žuči, stimuliše žlezde za unutrašnju sekreciju i j a č a imunitet. Kod jake zagađenosti žučnog mehura kamenjem pripremiti sledeći odvar: 10 grama (1,5 supena kašika) trave staviti u emajliranu posudu, preliti sa 1 čašom ključale vode (200 mililitara), zatvoriti poklopcem i dinstati na pari 30 minuta. Ohladiti, procediti, dodati do 200 mililitara ključale vode. Piti odvar po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Odvar se može čuvati na prohladnom mestu najviše dva dana. Čišćenje kantarionom je veoma efikasno. Posle 2 meseca upotrebe odvara od kantariona ili čaja treba napraviti pauzu od mesec dana kako se organizam ne bi privikao na travu.

ČIŠĆENJE BUBREGA I MOKRAĆNOG MEHURA

Glavni uzrok stvaranja peska i kamenja u bubrezima je narušavanje razmene materija, u kojoj glavnu ulogu ima jetra, koja je odgovorna za stvaranje mokraće. Nedostatak vitamina A, prekomerna upotreba mesa i kvalitet vode za piće takode mogu prouzrokovati stvaranje kamenca. Infekcija koja na bilo koji način dospeva u bubrege, može biti uzrok stvaranja peska i kamenca. Indikacije primene. Kamenac u mokraći, hronični pielonefritis, hronični cistitis.

I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. Aranoviča Bubrege treba čistiti tek posle čišćenja želudačno-crevnog trakta, žučnog mehura, jetre i pankreasa (čisti se istovremeno sa jetrom). Energetski kanal bubrega spada ujin-sistem i najaktivniji je od 17 do 19 časova, a pasivan je od 5 do 7 časova ujutro. Energetski kanal mokraćnog mehura pripada jang-sistemu. Naj­ aktivniji je od 15 do 17 časova, a pasivan je od 3 do 5 časova ujutro. Da bismo iz osnova resili problem čišćenja bubrega, potrebno je paralelno sa drugim metodima vršiti ideomotomo čišćenje. Za čišćenje bubrega u prošeku su potrebne dve nedelje. U početku čišćenje treba vršiti sokovima ili namagnetisanom vodom.

Čišćenje pomoću namagnetisane vode Recept za pripremanje namagnetisane vode Treba imati aparat za magnetisanje vode. Aparat je jednostavan: voda se propušta kroz široku cev, unutar koje su smeštena dva magneta. Takva voda ima izmenjenu strukturu i pH. Tokom 2 - 3 nedelje treba koristiti s a m o tu vodu: pripremati supu, kompot, čaj itd. Za vreme čišćenja bubrega svakoga dana treba primenjivati tople kupke po 15-20 minuta. Takve kupke šire mokraćne kanale i izbacuju pesak i sitno kamenje. Ideomotomo čišćenje treba vršiti zajedno sa čišćenjem sokovima ili namagnetisanom vodom. Najbolje vreme za to je između 15 i 19 časova 150 151

Primenjuje se sok od zeleni. oni će početi da luče više koloida. ali i drugih oboljenja bub­ rega.to je pomeranje peska u bubrezima. ako je čišćenje bilo uspešno.uveče. Odvar od plodova šipka koristi se i pri oboljenju bubrega i mokraćnog mehura. Čišćenje obolelili bubrega Na navedene načine čišćenja bubrega mogu se ograničiti (osloniti) ljudi koji pretpostavljaju da su njihovi bubrezi zdravi. Veoma dobro deluje (zahvaljujući prisustvu specifičnog gorko-prohladnog ukusa) kod kamena u bubrezima i mokraćnom mehuru. Zato će. Yoker. celer . troskot. Za čišćenje i lečenje bubrega on preporučuje sledeći sok: šargarepa . odvojiti pete od poda približno za 1-1. Vibracionu gimnastiku je dobro raditi svakoga dana. Slične vibracije najbolje su za razgibavanje i stresanje bubrega pre početka čišćenja. savetuje M. Uzimati u toplom stanju nekoliko puta dnevno sa 1 čajnom kašikom meda. to jest Čaj za bubrege i plodovi šipka. Način primene. To je jedan od sokova koji najjače dejstvuju. Peckanja ili blaži bolovi koji se j a v e ne treba da nas uplaše . To se radi na sledeći način: Stati. Ako su bubrezi oboleli. krastavac . cvekla 152 . treba. Pred početak čišćenja treba se razgibati (raditi fiskulturu). S e d m o g dana na pola sata pre doručka u 100 grama ohlađenog ekstrakta dodati 5 kapi jelovog ulja. Vežbu uraditi 30 puta. Čišćenje pomoću jelovog ulja Pripremiti odvar od 25 grama jelovog ulja i po 50 grama sledećih trava: vranilova trava (Origanum vulgare).6 0 mililitara. kada su bubrezi najaktivniji. P. Takvo ulje primenjivati 3 puta dnevno tokom 5 dana. preporučuje se ideomotorno čišćenje 2 puta mesečno. Osim toga. koji će rastvarati kamenje. naravno ukoliko ga ima u bub­ rezima. ali i od korenja. Svu smešu razdeliti na 7 dana. to jest svakoga dana zakuvati sedmi deo smeše. Posle razgibavanja koncentrisati se istovremeno na oba bubrega. Zahvaljujući takvoj naizmeničnoj upotrebi diuretičkih i rastva­ raj ućih sredstava moguće je dejstvovati na čitav spektar bubrežnog kamenja. ohladiti i procediti.5 cm i naglo ih spustiti. Topao napitak piti po trećinu čaše 3 puta dnevno tokom 1-2 nedelje. Pripremljenu smešu trava zakuvati prema sledećem proračunu: 2 supene kašike smeše na čašu ključale vode. Treba se hraniti uobičajeno. posle trećeg-četvrtog dana čišćenja mokraća biti j a k o mutna. Čišćenje pomoću sokova iz povrća Metod čišćenja sokovima predložio je doktor N.3.9. sa manjim prekidima između njih. Najbolje je natašte ili između obroka hrane. stvaraju zrnaste tvorevine u bubrezima.10 unci (unca = 28 grama). Kuvati 15 minuta. opustiti se i u dobrom raspoloženju i ljubavi prema bubrezima početi sa misaonim pulsacijama u trajanju od 10 minuta u svakom smeru. sa što više povrća i što manje mesa. Prema njegovoj tvrdnji. I u prvom i u drugom slučaju. N. Semjonova predlaže da se koristi trava ortosifoi (??). da bismo ih održavali u normalnom stanju. Za čišćenje bubrega može se koristiti samo čist sok od peršuna. prisustva belančevina u mokraći. . Semjonova preporučuje da se za vreme čišćenja primenjuje vegetarijanska ishrana i da se creva ispiraju klistirima. neorganske materije (uglavnom kalcij um). Sok od peršuna je odlično sredstvo pri oboljenju mokraćno-polnog trakta. Posle čišćenja bubrega. N. uključujući je u jutarnju gimnastiku. Pesak i sitno kamenje taložiće se u mokraći. melisa (Melissa officinalis). raznog porekla.2 unce. Pošto stvorene pulsacije pojačavaju krvotok u bubrezima. pridržavati se sledećih preporuka: 1. koje se nalaze u hlebu i drugim koncentrisanim škrobnim produktima. Pripremanje odvara Dve supene kašike izrezanog korenja šipka preliti sa 1 čašom ključale vode. promešati i piti kroz slamčicu (jelovo ulje razara zube). Gogulan. Mesec dana piti ekstrakt trave mečje grožđe (Arctostaphylos uva-ursi): supenu kašiku trave preliti sa I čašom ključale vode i kuvati 153 Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Za rastvaranje ili razbijanje bilo kakvog kamenja u organizmu do veličine zrna peska primenjuje se odvar od korena šipka.3 ili druga varijanta: šargarepa . Ali njega ne treba upotrebljavati posebno više od 3 0 . Podizanje i opuštanje peta raditi 1 sekundu. potrebno je piti diuretični čaj od različitih trava koje se mogu kupiti pripremljene. Pomešati traVe i sitno ih iseckati. s t o j e dokaz velike količine biljnih pigmenata u njemu. žalfija. kantarion. Malahov predlaže da se uporedo sa tim upotrebljava vlastiti urin. nefritisa. G.5 i peršun . odvar mora biti taman. a posle kraće pauze ponoviti je j o š 30 puta.

3 nedelje dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati. Stvarajući zalihe lubenica. ostaviti da odstoji 45 minuta i dobro procediti. nefropatoza. D o b i ć e t e lepljivu m a s u . nefrolitijaza. treba se snabdeti ne crnim nego belim nekiselim hlebom iz sledečih razloga: mehanizam čišćenja bubrega 53 Primedba prevodioca. Piti 3 . Upotrebljavati je ujutro kao doručak bez soli i šećera. Podeliti na 3 dela i piti toplo na 30 minuta pre jela.1 2 časova. kontraindikativno je za bolesnike koji pate od oboljenja želudačno-crevnog trakta. Popiti u 3 gutljaja na 30 minuta pre jela. lišće medvedeg grozda (u jednakim količinama). Zatim raspareni ovas u vrućem stanju protr­ ljati k r o z sito ili gazu. ujutro kuvati 15 minuta. Osim toga. trava dobričice (Glechoma hederacea).ispira. Efikasan je i sledeći recept (kod svih vrsta kamenja): po 2 dela li KĆI. Oksalatno kamenje odlično rastvara vlastiti urin koji se redovno uzima. najmanje 3 meseca. sipati u t e r m o s .Hraniti se 7 dana samo lubenicama sa crnim hlebom. po 20 grama trave poljskog rastaviča i trave kantariona. otklanja bol i spazam (naročito kada kroz kanale prolaze kamenčići). ekst­ rakti. ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Toplota širi mokraćne kanale. Minor). muškarci mogu da osete oštar bol u metri (mokraćnom kanalu). Pri tome treba obavezno prethodno očistiti creva i jetru i ne upotrebljavati belančevine životinjskog porekla. sekundarni pielonefritis. Efikasnost navedenog čišćenja može se pojačati na sledeći način. 154 155 . koren i plodovi šipka u jednakim količinama. Način primene. cvetovi zove (Sambucus nigra). Ovakvo čišćenje može se vršiti 2 . hajdučke trave (kuniće). Neposredna kontraindikacija na dijetoterapiju sa lubenicom su obo­ ljenja vezana za poremećaj izbacivanja mokraće: urođene anomalije mokraćno-polnog sistema. semena mirodije i 3 dela semena šargarepe. listovi medvedeg grozda i korenje dinjice (Sanguisorba officinalis. S.4 puta na 30 minuta pre jela. 2. čišćenje koje uključuje crni hleb. postavljenu u cediljku (devdir). cvetajući vresak (Calluna vulgaris). . a ujutro kuvati (da ključa) na slaboj vatri 15 minuta i procediti (gnječenjem)". U većem stepenu takva ishrana je kontrainđikativna za obolele od čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Najpovoljnije vreme za izbacivanje kamenja iz bubrega i mokra­ ćnog mehura je od 17 do 21 sat po lokalnom vremenu. cvetovi različka (Centaurea cyanus). U tom slučaju može doći do probijanja čira. Sve isitniti. lubenica pojačava mokrenje . Pošto celuloza lubenice pojačava peristaltiku creva. Ishrana u toku dana mora biti strogo energetska ( p o v r ć e . Piti po četvrtinu čaše 4 puta dnevno 30 minuta posle jela. ostaviti da odstoji u termosu 4 . Podeliti na 3 dela i piti na 30 minuta pre jela. v o ć e . Supenu kašiku smeše preliti sa pola litra hladne vode i ostaviti da odstoji preko noći. listovi zimskog zelja (Pirola rotundifolia). cvetova divlje šljive (trnjina). Ako tačno znamo prirodu kamenja u našim bubrezima. poljskog rastaviča. adenom prostate. listova borovnice. Uključiti u dnevni obrok ovseni kiselj: prirodni o v a s sa ljus­ k o m d o b r o oprati. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. medvedeg grozda. a bioritam daje neophodnu snagu za odva­ janje i izbacivanje peska i kamenja. kora od hrasta. b) kod fosfatnog kamenja: koren broća (Rubia tinctorum). ujutro prokuvati 10 minuta i procediti. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode. prouzrokovan postoperativnim sraštajnim pro­ cesima i dijabetes. U to vreme treba primeniti toplu kupku i pojačano jesti lubenice. dijeta uz p o ­ moć lubenice je veoma dobra kod dugotrajnih zatvora. 52 Primedba prevodioca. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Takvo čišćenje najbolje je vršiti u sezoni lubenica. Mokriti direktno u kadi (za vreme kupke)"\ Kod žena izbacivanje peska m o ž e proći potpuno neprimetno. kao glavnu diuretičku smešu treba koristiti sledeće trave: a) kod uratnog k a m e n j a : p o 15grama boranije. preliti ključalom v o d o m i ostaviti da odstoji 3 . orasi). Čišćenje lubenicom Dijeta sa lubenicom je jedan od efikasnih metoda za čišćenje bub­ rega. 1 supenu kašiku smeše sipati u termos i preliti sa pola litra ključale vode. ostaviti da odstoji preko noći. d) kod alkalne mokraće: cvetovi lipe. c) kod oksalatnog kamenja: cvetovi smilja.8 časova i procediti. Ujutro prokuvati 15 minuta i procediti. kada je ispoljen bioritam mokraćnog mehura i bubrega. ali je isto tako štetna za ljude sklone diareji (prolivima). Preliti 10 grama smeše sa 250 mililitara ključale vode i kuvati u posudi sa vodom (ili na pari) 15 minuta. Sćadilov smatra da čišćenje sa lubenicom ima ozbiljne kon­ traindikacije. svezi sokovi.15 minuta na pari. ujutro u količini 100-150 mililitara. U m e s t o dezerta m o ž e se pojesti 1 čajna kašika meda. E.

mi alkalizujemo mokraću. invalidnost zbog hroničnih bubrežnih mana. staviti je u emajliranu šerpu (lonac). Kura čišćenja . braneći se lubenicama (izrazitim alkalnim produktom). da u procesu čišćenja lubenicom dolazi do poja­ čanog lučenja mokraće. Sledećeg dana ponoviti gladovanje i čitavu terapiju. A k o nije dovoljan jedan ciklus lečenja. Uzeti u jednakim delovima (približno po čajnu kašiku) lekovite biljke: laneno seme. Kuvati na blagoj vatri. trave kantariona. cvetova zove. Čišćenje p e r š u n o m i celerom Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili njegovoj upali treba uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u jednakim koli­ činama: kukuruzne stigme. 54 Primedba prevodioca. M. mi stvaramo uslove za aktivan porast fosfatnog kamenja. Tu travu sipati u posudu. Uzimati po 50 mililitara 3 puta dnevno pre jela. Metod preporučuju ukrajinski „travari" Nosalji.5 čašu odvara od purgativnih trava. zatim da se izvrši klistiranje i posle j e d n o g sata da se popije čaša maslinovog ulja sa čašom soka od grejpfruta. Nakupiti litar* sku teglu iseckane ovsene slame. Na 4 supene kašike smeše dodati supenu kašiku cvetova kamilice. Čišćenje organizma lubenicama kategorički je kontraindikativno (zabranjeno) kod fosfaturije. Čitav obrok podeliti na 4 dela i piti tokom dana na 1 sat pre jela. P l o t n i k o v . V. lišća kupine. mladih izdanaka tuje. sve preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na pari 3 0 . Čišćenje e k s t r a k t o m od lekovitih t r a v a Čišćenje p r e m a m e t o d u P . Praktičar u lečenju vodom iz XIX veka S. takvo čišćenje se zabranjuje bolesnicima. doliti vodu i kuvati (da ključa) 1 sat. zatvoriti i ostaviti da odstoji preko noći. preliti je sa 2 litra vode i ostaviti da odstoji 2 sata.5 dana. Lečenje traje 5 dana. dodajući po 20 kapi ekstrakta od nevena. listova borovnice. osim ekstrakta trava. može se posle 5 dana pauze ponoviti j o š j e d n o m . Plotnikova [sitniti kilogram svežeg peršuna sa korenjem i j e d a n krupni koren celera. uz povremeno mešanje. Dodati kilogram prirodnog pčelinjeg meda i litar vode. od kojih se u mnogobrojnim slučajevima može stvoriti bubrežni kamenac. K u r e n o v a 1. pre svega. da bi se podstaklo brže izbacivanje šljake iz organizma. Uz to treba dodati. a j o š bolje . Postupak traje nedelju dana. koji treba popiti na 3 puta u toku dana. Povećanje alkalnosti mokraće aktivira odre­ đene vrste soli. a zatim procediti. trave od medveđeg grožđa. koji u bubrezima imaju kamenje u obliku korala. Sprovodeći alkalno čišćenje bubrega.uzdržavanjem na 3 dana od bilo kakve hrane. K n e j p preporučivao je sledeći recept za čišćenje bubrega od peska i kamenja: piti u neograničenoj količini čaj od troskota i aktivno se kretati. polovicu pasulja. Navedeni metod smatra se vrlo efikasnim. a zatim ostaviti da odstoji j o š 1 sat. Imajući u vidu. dok ne proključa. stabljika likopodijuma ili prečice (Lycopodium clavatum). kandidat (magistar)"'" pedagoških nauka. Dobijeni sirup uzimati po 3 supene kašike pre jela. Ujutro na stvoreni žele (svojstvo semena lana je da stvara sluz) doliti čašu vrele vode. Dodati j o š litar vode i ponovo kuvati dok ne proključa. Ostaviti da odstoji 3 dana. Posle prekida od 5 dana piti ekstrakt od poljskog rastaviča. K u r e n o v preporučuje da se gladuje 24 sata (može se piti voda). što. a zatim popiti 1. 156 157 . čije su posledice. 2. Može se koristiti i 55 Isto.pomoću lubenice sastoji se u tome. Da bismo izbegli povraćanje treba sisati limun. Narodni lekari preporučuju da se uzimanje čaja od lekovitih trava dopunjuje isključivo mlečnom dijetom. procediti dok je toplo. Kao i za čišćenje od kamena u žučnom mehuru. Ukoliko se javi žeđ t r e b a š e stipiti 15 minuta. pošto njihovi oštri krajevi m o g u da traumatizuju mokraćne kanale Čišćenje e k s t r a k t o m od ovsene slame i poljskog r a s t a v i č a Ovaj metod narodne medicine maktikuje donecki narodni lekar P. da i sama hronična bubrežna mana predstavlja kontraindikaciju za čišćenje bubrega lubenicom. jednom od oblika litijaze (kamena u bubrezima). Sipati u termos supenu kašiku semena lana i preliti ga sa čašom ključale vode.4 0 minuta. lipov cvet. da bi se dobilo nešto slično kiselju. On se priprema na sledeći način: teglu od pola litra napuniti travom. seme konoplje. uz svakodnevne tople kupke. neočišćeuo i iseckano seme tikve (bundeve). ovsene slame. Čišćenje m o k r a ć n o g m e h u r a p r e m a m e t o d u P . koja pri običnoj is­ hrani ima kiselu reakciju. kod bubrežne litijaze (kamena u bubrezima) P. Procediti i piti po 100 mililitara 3 puta dnevno pre jela dodajući u tu vodu 20 kapi ekstrakta od nevena.

probiti ljusku viljuškom (opnu od jajeta baciti) i jaja posebno pomešati sa 300 grama meda. Narodni metodi čišćenja bubrega • Iscediti sok od jabuka. a potom procediti.u vrućoj vodi). Uzimati po 3 . Način pripremanja: supenu kašiku trave preliti sa 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji u termosu 1 sat (ili grejati 30 minuta na 158 vodenoj pari . a potom šerpu staviti na vatru. kao što je navedeno. Šerpu staviti na toplo mesto. • Preliti 3 supene kašike lišća ribizle sa pola litra ključale vode. Uz to pijenje sokova (u pauzama između jela) dodati i smešu trava za pročišćavanje. Trećeg dana dijete u 8 časova ujutro popiti 480 mililitara j a b u k o v o g soka. Posle 2 0 . • Preliti 2 čajne kašike isitnjenog lišća od ploda kleke sa 2 čaše ključale vode i ostaviti da odstoji 2 sata. preliti ga sa 3 čaše ključale vode i kuvati 15 minuta. Uzimati po supenu kašiku na 30 minuta pre jela 3 puta dnevno. Cetinarska kupka. Uzeti u jednakim količinama trunje od sene. Posle 5-10 minuta popiti odvar odjedno (bez prekida). Piti tokom dana po pola čaše i jesti plodove. U 8 časova popiti 240 mililitara soka. Uzimati po pola čaše tople smeše 4 puta dnevno na sat pre jela. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. Dobijenu smešu sipati u teglu sa surutkom i ostaviti u frižider 24 sata.smeša koju preporučuju kod bubrežne litijaze. Uzeti 3 supene kašike praška. • Pomešati čašu meda i čašu semena od celera. ° Pomešati u jednakim količinama očišćene orahe od kedra i med. dodati šećer i držati u toploj vodi (na pari) dok se ne dobije sirup. kuvati na slaboj vatri 159 . Kleka ima jako diuretično dejstvo i čisti bubrege. • Uzimati odvar troskota po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Istovremeno primenjivati tople kupke i naparivati se. Ujutro procediti i piti obavezno u toplom stanju po pola Čaše. već s a m o koristiti. Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode. Treba se strogo pri­ državati doze. podzemnog stabla idirota (Acorus calamus) i podzemnog stabla pirevine (Elytrigia repens). ovsenu slamu i to isitniti. Da bismo očistili bubrege pomoću kupki treba primenjivati kupke sa travama. borove grančice.leći i odmoriti se. Ukoliko se ne postigne efekat posle 5 dana pauze ponoviti terapiju. ostaviti da odstoji 15-20 minuta. Kamenje obično počinje da se izbacuje trećeg dana 1-2 sata posle uzimanja soka.5 dana. Na kraju dana može se uzeti purgativno sredstvo od trava i primeniti topla kupka (ali bez sapuna). Ocediti sir u vrećici od gaze. Kupke za čišćenje O korisnosti kupki za čišćenje organizma bilo j e reci u poglavlju „Opšte čišćenje organizma".5 dana.3 sata posle jela . Uveče supenu kašiku trav« preliti sa 1 čašom ključale vode. ali samo obrok koji uzimamo. Ohlađeni ekstrakt procediti.čašu jabukovog soka. izrezati na parčiće od 1 centimetra i sušiti 3 . Prva dva dana te dijete ništa više ne jesti. čašu soka od cvekle i čašu soka od crne rotkve. Odvar treba pripremati noću. dok ne ostanu dve trećine vode. zatim lišće iscediti i baciti.4 0 minuta. Ekstrakt dovesti do ključanja. Ako se pojavi slabost . Čišćenje pomoću kupki obavlja se uglav­ nom kroz bubrege (za razliku od saune. Doliti ključalu vodu. Vidi poglavlje „Opšte čišćenje organizma". • Pri pojavi oštrih bolova u bubrezima primeniti vruću kupku i piti vruć (skoro vreo) čaj sa limunom. Zatim uzeti 6 supenih kašika korenja. Kura lečenja . Uzeti posudu od 10 litara i do polovine je napuniti smešom. dobro zatvoriti posudu i ostaviti da odstoji 3 0 . Ostaviti da odstoji 3 dana. Ostaviti smešu da odstoji 3 dana na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi. Piti po pola čaše ujutro natašte sat pre jela i uveče pred spavanje (najmanje 2 . kuvati samo minut. po 2 supene kašike lišća brusnice. zatim na svaka 2 sata piti po 480 mililitara soka i završiti uzimanje soka u 20 časova. soka od rotkve i votke. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno pre jela. • Mlado korenje šipka iskopati u rano proleće ili u kasnu jesen. sipati u njega 2 supene kašike svežih ili suvih j a g o d a (ploda) ribizli i ponovo ostaviti da odstoji. posle 30 minuta popiti 120 grama čistog nerazblaženog maslinovog ulja a odmah posle toga . • Pomešati po čašu meda.3 0 minuta popiti odvar od isitnjenog lista medveđeg grožđa. Tim metodom možemo se koristiti neograničeno vreme . surutku staviti tri sveza domaća jajeta. Smešu čuvati u frižideru. Uzimati ujutro za vreme doručka i uveče po čašu. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno.ekstrakt od ribizle ne može nam naškoditi. gde se čišćenje vrši kroz kožu).večere). kuvati 5 minuta i procediti. preliti ga sa 3 čaše ključale vode. kuvati na pari (na vodi) pri slaboj vatri. Kupka sa senom. potpuno očišćenu od sira. Pre upotrebe obavezno podgrejati u toploj vodi. Piti vruće po čašu 3 puta dnevno posle jela. • Teglu sa ukiseljenim mlekom staviti u šerpu sa vodom na čije dno ispod tegle treba postaviti krpu kako se tegla ne bi razbila. ujutro i uveče.4 čajne kašike svakoga dana. • Pomešati po 1 supenu kašiku cvetova vratiča (Tanacetum vulgare) i trave poljskog rastaviča. Podeliti na 3 dela i piti. U ohlađenu. sipati u t e r m o s i ostaviti da odstoji preko noći. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno pre jela. • Pomešati čašu prečišćene votke. Posle 10 dana izvaditi jaja.

K u p k e sa rastavičem treba primenjivati kod grčeva u bubrezima i hroničnog cistitisa. Piti po čajnu kašiku svežeg soka iz korena rena 3 puta dnevno kod kamena u mokraćnom mehuru. h a v e medvedeg grožđa. T r a v e za pročišćavanje Kopriva (Urtica dioica). Čajnu kašiku cvetova preliti sa 1 čašom ključale vode. Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno. Gorčina podstiče izbacivanje kamenja. prouzrokovanih oboljenjima bubrega. ohladiti i procediti. Obični pelen (komonika .4 0 minuta u dobro zatvorenoj posudi i procediti. Smešu (200 grama) preliti sa 3 . Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno.najmanje 6 meseci sa krat­ kotrajnim prekidima. kantariona. Kupka sa rastavičem. kuvati 30 minuta. mladih izdanaka tuje. Supenu kašiku lišća i cvetova sipanice preliti sa I čašom ključale vode.9 nedelja po 15 minuta. P. lanceolata) i plodove šipka. napunjen vrućim i naparenim rastavičem. gde je nalivena voda temperature 36-37 C.4 puta u toku dana na 20 minuta p r e jela. Medvede grožđe (Arctostaphylos uva-ursi). Odvar deluje opuštajuće na mokraćni mehur.20 minuta i ostaviti da odstoji 1 sat. Preliti 2 čajne kašike isitnjene trave sa 1 čašom ključale vode. Piti 3 . Supenu kašiku isit­ njenih listova preliti sa 1 čašom vruće vode i držati na vodenoj pari (u vreloj vodi) u zatvorenoj posudi 30 minuta. Kontraindikativno je kod trudnoće i glomerulonefritisa. Poljski rastavič i cvetovi kamilice. uzetih u jednakim delovima. Dobro pomaže pri bolnom mokrenju. dan i noći (Viola tricolor) i poljskog rastaviča. kuvati na vodenoj pari (na vreloj vodi) 10 minuta i ostaviti da odstoji pola sata na toplom. a zatim ostaviti da odstoji 2 sata. kuvati 3 . Kuvati na vodenoj pari (u posudi sa ključalom vodom) 15 minuta. procediti i sipati u kadu sa vodom. preliti ključalom vodom. Isitniti ga. Uzeti 350 grama rastaviča za potpunu kupku ili 150 grama . Kapke sa pomešanim travama. Čaj piti vruć. a zatim procediti.4 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 2 . Kontraindikativan pri pogoršanju bubrežnih obo­ ljenja. Uzimati po čajnu kašiku soka 3 puta dnevno. Temperatura vode u kadi treba da bude 3 2 . listova medvedeg grožđa (1 supena kašika) i listova brusnice (1 dezertna kašika) preliti sa 3 čaše 161 . Kura čišćenja je dugotrajna . ostaviti da odstoji 1 sat. media. Može se upotrebljavati i smeša.5 puta dnevno posle jela. Poljski rastavič i cvetovi različka. plodove kleke (Juniperus communis . Ostaviti da odstoji 15-20 minuta i procediti. Supenu kašiku isitnjenih listova koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. Ukoliko n e m a efekta posle 5 dana pauze terapiju ponoviti. Lišće breze. Odvar piti u malim gutljajima dok je vruć. Popiti 8.Artemisia vulgaris). Pripremiti odvar od trave ras­ taviča i cvetova različka. Poljski rastavič. 160 Sipanica (Herniaria glabra). Različak (Centaurea cyanus). dovesti do ključanja i kuvati 5 minuta. Uzimati po pola čaše toplog napitka 4 puta dnevno na sat pre jela. Kura lečenja . lišće medvedeg grožđa.1 supena kašika).5 minuta. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. Poljski rastavič je kontraindikativan kod akutnih upalnih oboljenja bubrega. Piti 2—3 čaše dnevno toplog čaja. procediti. Istovremeno treba masirati deo tela oko m o k r a ć n o g mehura. Piti u manjim gut­ ljajima tokom dana. Poljski rastavič (Equisetum arvense).8 grama soka te gorke trave. ostaviti da odstoji u termosu i procediti. listova borovnice. ovsene slame i stabljika likopodijuma (ili prečice). S m e š e t r a v a za čišćenje • Uzeti u jednakim delovima travu srdačice (Leonurus quinquelobatus. Supenu kašiku smeše preliti sa 1 čašom ključale vode. Uzimati po supenu kašiku 4 . Piti po trećinu Čaše u toplom stanju 3 puta dnevno. P. Ohladiti. a zatim staviti na donji deo stomaka jastučić.3 4 C. lišće bokvice (Plantago major. Istovremeno primenjivati vruće kupke i naparavati se. cardiaca). Ekstrakt razliČka dejstvuje kao diuretik kod otoka. Uzimati po četvrtinu čaše 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili pri njegovoj upali uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u j e d n a k i m količinama: kukuruzne stigme. travu od kantariona. ostaviti da odstoji 1 sat. Preliti 3 supene kašike isitnjene trave sa pola litra ključale vode. Lekoviti dragoljub (Tropaeolum majus). Kura traje 7 . travu troskota i lišće žalfije pomešati u jednakim količinama.za kupku nogu. L. dobijeni odvar razblažiti ključalom vodom do zapremine od 1 čaše. Tri supene kašike smeše preliti sa tri četvrtine litre vode. Lipa. ostaviti da odstoji 1 sat i procediti. polovica pasulja. ostaviti da odstoji 10 minuta i uzimati po supenu kašiku 3 puta dnevno. koja se preporučuje kod bubrežne litijaze. • Uzeti u jednakim delovima lišće koprive. • Travu poljskog rastaviča (1 dezertna kašika). Supenu kašiku lišća lipe preliti sa 1 čašom ključale vode. Procediti i sipati u kadu. korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili lišća breze (1 supena kašika).5 dana. Pripremiti čaj od rastaviča i kamilice u istim količinama. Obični ren. ostaviti da odstoji 3 0 . procediti i sipati u kadu sa vodom.3 sata.

Ogromna. Sitina Preporođeni život koji se burno . držeći ispružene noge.3 0 minuta pre jela. Podići glavu i upiti se podbratkom o pod (ispod se može postaviti presavijeni peškirić). kroz obe nozdrve i zadržati disanje. Izdahnuti. O v a asana podstiče aktivno čišćenje bubrega. Piti po pola čaše svežeg soka dnevno. ponovo dovesti do ključanja i kuvati 2 .aktivira rad bubrega. ali duboko. kolo­ salna preporođena snaga. možemo podići jednu nogu (slika 28b). Sok čuvati na prohladnom mestu. Piti po 1-1. ostali prsti su slobodno ispruženi (slika 27).5 supenu kašiku 3 puta dnevno. normalizuje kiselost i leci crevno-želudačne poremećaje. Slika 56 Primedba prevodioca. glavu okrenuti udesno ili ulevo. Svakoga dana piti po 3 0 0 . Salabha asana Početni položaj: Leći na stomak. Sok od pasjeg trna (Hippophae rhamnoides). Sokod šumskih jagoda. Disati slobodno. Svakoga dana 3 puta piti po Čašu posle jela. A mlado srce. Pete i vrhove nogu sastaviti. Preporođeni život koji se burno . Piti po četvrtinu čaše soka 3 puta dnevno tokom 2 meseca. ona akti­ vira jetru. Sok od borovnice. Piti po 100 mililitara svežeg soka na 2 0 .ključale vode. U sok se može dodati šećer u kristalu. veselije i energičnije rade bubrezi. Svake sekunde se aktivira . Napregnuti ruke i stisnuti pesnice. Potom ohladiti i procediti kroz gazu. Ispružiti ruke niz telo i pritisnuti ih uz bedra. Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje pomoću „mudre (gesta) 56 energije" Spojte međusobno jastučiće srednjeg. Piti po čašu dnevno. Stisnuti prste obeju ruku u pesnice i zadržati se u tom položaju. Ako n a m je teško da podignemo obe noge. Polako udahnuti. Bubrezi postaju zdraviji i jačaju. 1 času ključale vode i pola čaše odvara od nane. 50 grama meda.aktivira rad bubrega.3 minuta.burno odvija uliva se u moje bubrege. Preporođeni život popunjava moje bubrege. spuštajući polako noge na pod. Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije. Ispružiti noge i prste nogu priljubiti uz pod. A glava sve energičnije. dodajući u sok po supenu kašiku meda. Pomešati tri čaše soka. sve energičnije aktivira . preporođena snaga uliva se u moje bubrege. Sok od šargarepe. j u n a č k o snažno i mlado srce silovitom bujicom gura krv kroz 163 162 . postaju zdraviji i jačaju nervi. ohladiti.burno odvija uliva se u moje bubrege. pankreas i čitavu trbušnu duplju. doprinosi otklanjanju zatvo­ ra.6 sekundi. Napregnuti noge i podići ih naglim pokretom nagore (slika 28a). Sok od tikve (bundeve). Smeša ispoljava odlično pročišćavajuće dejstvo kod upalnih oboljenja bubrega i mokraćnog mehura. Tikva je j e d n a od boljih diuretičnih biljaka.5 0 0 mililitara svežeg soka. Sokovi za čišćenje Brezov sok. Zadržati se u tom položaju 5 . bezimenog i velikog prsta (palca). 27Mudru „Energiju" Čišćenje prema metodu G. Ispružiti telo. Osim toga.

veselije — energičnije. 3 dela vode i 1 dela meda. postaju zdraviji i jači bubrezi. Kroz slabine prolazi preporođeno . na primer. varikocele varikozno proširenje sjemenika (testisa) i njegovog omotača (mošnica). Upala prostate . Oko slabina nastaje lako .energičniji.prostatitis . primarno . Svake sekunde postaju zdraviji i jači. Ispiranje irigatorom treba vršiti ili pomoću Esmarhovog lončeta.bubrege. Svake sekunde bubrezi rade veselije energičnije. koji se sastoji od 1 dela špiritusa (alkohola).energičnije. sve energičnije aktivira .čisti.benigni tumor. Rastvor se primenjuje za špricanje (ispiranje špricom . 164 165 . A glava sve energičnije. Ogromna .irigatorom)' kod erozije grla materice i kod upalnih oboljenja polnog organa. Trihomonasni k o l p i t i s . ČIŠĆENJE POLNIH ORGANA Postoje unutrašnji i spoljašnji polni organi. Oko slabina rađa se lakoća . prouzrokovana trihomonasom. Vaginitis (upala sluzokože vagine) kod žena češće se javlja usled upale spoljašnjih polnih organa.aktivira rad bubrega.l a k o ć a spokojstvo. Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije.aktivira rad bubrega. preporođeno i sveže. kao da su čitave slabine iščezle u prostoru. lepljivo ili dezinfekciono dejstvo. Pri ispiranju irigatorom mehaničkim putem ispira se sadržaj vagine. sve energičnije pro­ čišćavaju . ispaljujuće. ili usled fizičkog prenaprezanja.upala mošnica. Po završetku terapije irigator treba oprati.kolosalna energija uliva se u moje bubrege. naglavak oprati. otkuvati i čuvati posebno od irigatora. Mlada krv silovitom bujicom potpuno .potpuno ispira . Mladi bubrezi sa mladalačkom snagom izvršavaju sve funkcije u organizmu. Čišćenje p r e m a m e t o d u A. U slabine se uliva ogromna.energičnije. orhitis . Za vreme trudnoće ne srne se ispirati irigatorom.lako. koristi se za 57 Primedba prevodioca. ili pomoću g u m e n e kruške sa specijalnim naglavkom. postaju zdraviji i jačaju nervi.upala sluzokože vagine. veselije .zdrav život. Posle ispiranja iri­ gatorom treba odležati 15-20 minuta. veselije i energičnije.ispiranje vagine vodom ili vodenim rast­ vorima lekovitih trava. Svake sekunde bubrezi rade veselije . Bubrezi rade sve energičnije. Ispiranje irigatorom . Čitavo telo oko bubrega je preporođeno i sveže. netaknuto telo.zdrav.ener­ gičniji. Rastvor. preporođeno čisti bubrezi. lako . Ogromna . kako bi se produžilo dejstvo unesene tečnosti. kolosalna snaga preporođenog života. A glava sve energičnije. Rižova v Čišćenje ispiranjem za žene Supenu kašiku meda rastopiti u pola litra mleka. sve energičnije aktivira . veseliji . on može na sluzokožu vagine ispoljiti pročišćavajuće.pročišćavaju mladu krv. Do oboljenja polnih organa m o ž e doći samostalno ili kao posledica komplikacija posle infektivnih oboljenja. koji se razvija bez ikakvih simptoma. na primer. Oboljenje spoljašnjih polnih organa kod muškaraca takode nastaje usled pogoršanja infektivnih oboljenja. Bubrezi sve energičnije. U zavisnosti od sastava rastvora koji se koristi za ispiranje. postaju zdraviji i jači.najčešće se javlja usled komplikacija kod opštih infekcija ili pri upali mokraćnih kanala. Svake sekunde bubrezi postaju veseliji . Fibrom i o m materice . Oko bubrega postaju zdraviji i jačaju. Polni organi čiste se lekovitom terapijom pomoću ispiranja irigatorom.ispira — ispira mlade bubrege.bestežinsko stanje. Rađaju se preporođeno .kolosalna snaga života uliva se u moje bubrege. sve energičnije.

Primenjivati kod trihomonasnog kolpitisa. Ohladiti. žalfije.Špricanje tokom 3 dana uzastopce. cvetovi divlje trešnje (sremze).5 litar šestoprocentnog-osmoprocentnog rastvora lapisa (nitrata srebra). bokvice. 21c). već i sa kamenjem u mokraćnom mehuru. N a r o d n i m e t o d i čišćenja • Čajnu kašiku dvoprocentnog ekstrakta (nastoja) nevena rastvoriti u čaši vode. muškarac se oprašta ne samo od muka. Rižov savetuje da se uradi terapija čišćenja sa lapisom. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 20 grama kore od bresta. • Preliti sa pola litra ključale vode 5 supenih kašika trave steže (Potentilla anserina) i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. uviti u ćebe i ostaviti da odstoji 2 . Rižkov. campestris. Slično kateteru slamka se stavlja u polni ud i kroz nju se naliva voda iz kruške.4 supene kašike kantariona preliti sa 2 litra vode. naravno. A. Može se izbacivati čak i kamenje iz bubrega. oraha. manžetke (Alchemilla vulgaris). Poklopiti posudu. Čišćenje krom pirom Kod prostatitisa i fibromioma materice treba povremeno čistiti organizam primenjujući krompirske dane. Čišćenje ispiranjem za muškarce kuvati na slaboj vatri dok tečnost ne ispari do polovine. ako ga je tamo bilo. ostaje na svom mestu). K a d a j e reč o upotrebi lekovitih biljaka za čišćenje vagine kod belog pranja. Sipati ras­ tvor u gumenu krušku. Pripremiti 1. Tom smešom se ispirati pri eroziji grlića matrice i belom pranju. Po 20 grama kuniće (hajdučke trave). Dictamnus Fraxinella) preliti sa 1 čašom ključale vode i 166 167 . trava troskota i kora hrasta. zagrevati na blagoj vatri 10 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. Preliti sa 1 litrom ključale vode 15 grama sitno naseckane smeše trava. Dobijeni odvar razblažiti sa 1. Pri tome. listova žalfije i ružmarina.po 10 grama. lekovita žalfija (nadzemni deo) .30 grama. Procediti kroz gazu. to jest upotrebljavajući prvenstveno sok od krompira u smeši sa sokom od šargarepe ili cvekle. nadzemni deo pelena (Artemisia vulgaris. pro­ cediti i upotrebljavati za ispiranje odnosno lečenje belog pranja. trava od barske sušenice (Gnaphalium uliginosum). lišće koprive.3 sata. • Tri supene kašike isitnjenog korenja kamenike (Saxifraga crassifolia. Ispirati se irigatorom radi lečenja erozije grlića materice i trihomonasnih kolpitisa. lišće bele breze. zbog čega ispiranje lapisom treba vršiti obavezno posle čišćenja bubrega. kora od hrasta. Posle ušpricavanja tečnosti Ti polni organ preporučuje se da žena zauzme joga pozu „svece" (vidi Čišćenja creva. • S m e š a : lavanda (Lavandula špica . Za ispiranje kod belog pranja treba pripremiti sledeći sastav: 2 . Ispiranje špricanjem vršiti uveče pri upali genitalija. 40 grama kore od hrasta preliti sa 3 litra ključale vode i staviti na slabu vatru. njihovi recepti se praktično navode u svakom poručniku za fitoterapiju. a zatim procediti. N. Za takva ispiranja irigatorom koriste se cvetovi kamilice i nevena. vodu od krompira. „crni pire". Takvu terapiju treba primenjivati nekoliko puta. čiji vrh malo otopiti da ne bi ogrebala meko tkivo. na otvor kruške staviti slamku za koktel. Efikasno je špricanje rastvorom lapisa (nitrata srebra). apotekarska kamilica (vrećica) . kao što tvrdi A. Kuvati na vatri 5 minuta u poklopljenoj posudi. A. N.5 čašom tople ključale vode i upotrebljavati za svakodnevno ispiranje pri eroziji grlića materice.po 20 grama. Da bi u kantarionu bilo što više lekovite snage najbolje g a j e sakupljati u bilo koji petak pre izlaska sunca. Pri opasnosti od zaraze veneričnim oboljenjima A. lekoviti neven (nadzemni deo). Krušku treba puniti nekoliko puta dok se ne upotrebi sav pripremljeni rastvor (slamka. Ispirati špricanjem vaginu 2 puta nedeljno toplim rastvorom pre spavanja. koje su ga uznemiravale u vezi sa opasnošću od zaraze. dovesti do ključanja i kuvati 20 minuta.nadzemni deo). pečeni krompir ili buljon Aljmi Nessen (vidi Čišćenje srčanog mišića). Pri tome se čisti sluzokoža koja se obnavlja do stanja prvobitne svežine. scoparia) . si.

Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija srca (srčana mana) ili sudova . smilja i brezovih pupoljaka. ruke. Takvu smešu treba piti nekoliko dana (najviše 6 dana). Na 100 mililitara soka od koprive dodati 100 mililitara jabukovog soka (od sorti A n t o n o v k a ili Reneta) i svu dozu popiti odjednom na 30 minuta pre doručka. Supenu kašiku praha preliti sa 1 Čašom ključale vode. da su se uz njegovu p o m o ć ljudi leČili od teških oboljenja . Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora 1. T o m e dodati 100 grama lista šumske jagode. I.tečno tkivo . Kod lokalnog poremećaja krvotoka narušava se snabdevanje krvlju samo pojedinačnog dela organizma (na primer. što se najčešće dešava usled patološke promene u zidovima krvnih sudova (vidi Aterosklemza). noge. paralize. Mnogobrojna oboljenja kod Čoveka propraćena su promenama u krvi . Čišćenje s m e š o m od m l e k a i čaja Sipati petinu čaše mleka i do vrha doliti gusto ukuvan čaj. Čišćenje p r e m a m e t o d u V. anemija. koji se sadrži u eritrocitima i obezbeđuje prenošenje kiseonika iz pluća u tkiva organizma. zahvaljujući kome se uspešno lece čak i leukoze. K u z n j e c o v . Kura lečenja . najbolji prečistač krvi je igloiplikator I. Upotrebljavati 2 puta dnevno po 200 mililitara pre jela. Pomešati po 100 grama cvetova kamilice. osim prstohvat soli.ČIŠĆENJE KRVI Kao efikasno sredstvo za čišćenje krvi V. I. Vostokov predlaže način. aktivira limfotok i krvotok.azot. srčani mišić. pošto mleko sa čajem ima dovoljno kalorija. pronalazač iplikatora navodi. I.). moguće je samo ako se nalazimo 24 sata u Čvrstom iplikatorskom kostimu. Ekstrakt pripremati neposredno pre upotrebe i piti ga ujutro tokom sedam dana. Uzeti porcelansku ili staklenu posudu i u njoj istupati koren maslačka u prah. Krv čini 1/14 .leukocitoza. ugljen-dioksid. Poznate su i takozvane interne bolesti krvi bela krv (leukoza). takozvanih fermentnih elemenata (45%) . medu kojima najveći značaj ima disajni pigment hemoglobin. što dovodi do nedovoljnog snabdevanja krvlju tkiva i organa u organizmu. kiseonik. poklopiti posudu i ostaviti da odstoji duže.20 dana.dijabetesa.zajedno sa limfom čini unutrašnju sredinu organizma. Pri dugotrajnom nošenju i dobroj priljubijenosti uz kožu on obnavlja do normalnog stanja ne samo krv. sličan tibetskom načinu čišćenja krvnih sudova. Tibetska medicina za čišćenje krvi i lečenje oboljenja krvi predlaže da se mesec dana j e d e dnevno po 100 grama nepržene teleće jetre. Dve supene kašike smeše preliti sa 400 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Može se dodati i osušen i isitnjen koren maslačka. Krv . zdrave ćelije. belih kivnih zrnaca (leukociti) i trombocita. K u z n j e c o v a Prema mišljenju nekih specijalista. Da bi se on sašio potrebno je nabaviti oko 20 iplikatora. deo mozga itd. Kružno kretanje krvi po sistemu krvnih sudova može biti narušeno usled različitih oštećenja srčano-vaskularnog sistema i njegove nervne regulacije.F. Ali efikasno nadraživanje. K u z n j e c o v a . vaskularni sistem. Osim toga. kantariona. do osećaja jakog bola. F. Vostokov navodi sok od koprive. već i mišićni. u krvi se sadrže gasovi . Vostokova V. Čišćenje k o r e n o m m a s l a č k a U rano proleće ili kasnu jesen sakupiti korenje maslačka i dobro ga osušiti. Od jutra do 15 časova u tečnost ne dodavati ništa. hemoragičnc dijateze i druge. Usled nadražaja iglama iplikatora bolesne i maligne ćelije uginu.vaskula (vaskularna mana). podmlađuje kožu. U tom poduhvatu najvažnije je biti strpljiv i verovati u uspeh. 169 168 . ali se posle 15 časova može staviti šećer ili med prema ukusu. Organske materije krvi predstavljene su uglavnom belančevinama. posle 10 dana pauze može se ponoviti. a na njihovom mestu organizam stvara nove. Pri tome se druga ishrana može isključiti.1/13 težine čoveka (oko 5 litara kod odraslog čoveka) i sastoji se iz tečnog dela plazme ( 5 5 % čitave mase krvi) i u njoj pomešanih ćelijskih. obezbeđujući na taj način razmenu materija. difuzne skleroze i raka. Zahvaljujući široko razgranatoj mreži krvnih kapilara (vrlo sitnih sudova) krv dolazi u dodir sa svim tkivima u organizmu čoveka.crvenih krvnih zrnaca (eritrociti). Posle j e d n o g dana uraditi klistir kako bi se ubrzalo ispiranje šljake koja izlazi.

koji se protežu uporedo sa arterijama i venama. Treći način Potrebno je 2 kilograma limuna (sa korom. Ujutro na gladan stomak uraditi klistir sa 2 litra vode u koju staviti 2 supene kašike jabukovog sirćeta. Za mesec dana rastvoriće se svi taloži. Mali limfni sudovi. microcorpus). Treći dan. Peti dan — od 5 do 15 limunova dnevno. koje ne mogu da prodru u krvne kapilare. Klistir i sve kao prvog i drugog dana. Jasno je da se velika zaprljanost organa i krvi odražava na limfu. 2 kilograma mahovice (Oxycoccus palustris. ali bez semenki). Četvrti dan — 4 limuna. bar donekle. U limfnim čvorovima sve bakterije i toksični produkti neutrališu se pre nego što dospeju u krv. izbaciće se šljaka. razblažujući je sa 50 mililitara tople vode. Iscediti sokove (svaki posebno) i sve pomešati. Popiti 200 mililitara pripremljene smeše. Ponavljati 2 puta godišnje (ujesen i u proleće). koju treba dobro zatvoriti. O. skupljaju suvišnu tečnost (limfu) iz tkiva. 2 kilograma šargarepe. Sve pomešati i razblažiti sa 2 litra otopljene vode. tako da limfa iznosi velike molekule i čestice. Odmah stati ispod vrućeg tuša i dobro se zagrejati. bakterija i virusa. Kon traindika ci je: alergija na argume i dijabetes. Tri dana posle te dijete sokovima ne srne se naglo prelaziti na običnu hranu. Limfni sistem ima i svoje ventile koji obezbeđuju limfotok s a m o u jednom smeru. Čuvati u frižideru ili u zamrzivaču. izneti je na toplo i otopljenu vodu pažljivo izliti 170 hronična (otitisi) i hronična zglobova . Piti natašte 10 dana uzastopce. U toku dana pojesti izrendani limun sa dobro rasparenom korom (sok ne zagrevati) u smeši sa voćnim šećerom ili m e d o m . Ujutro . ali dodati 2 limuna. Zatim popiti 100 mililitara vode sa rastvorom Glauberove soli. medu kojima i bakterije. Čuvati u frižideru u staklenoj tegli. zatim 5 dana pauzirati. pročistiti limfa. Zidovi limfnih kapilara su veoma tanki i j a k o propustljivi. Limfom takode nazivaju tkivnu tečnost. P r v i način Na 1-2 dana pre početka čišćenja limfe sipati u plastičnu posudu svezu vodu (poželjno izvorsku ili prečišćenu). Nečistoća u limfnom sistemu može izazvati ozbiljne probleme. akutna oboljenja disajnih puteva i maksilarnih sinusa. Smešu piti po 50 mililitara. Ujutro klistir. Prvi dan. blago fluorescentna tečnost . Limfni sistem ulazi u sastav imunog sistema za zaštitu organizma od mikroba. treba. Posudu dobro zatvoriti i ostaviti u zamrzivač ili na mraz (pored vode ne srne da se nalazi meso). Drugi dan. Limfni sistem je veoma važan za funkcionisanje organizma. Treći dan. to jest svakoga dana smanjivati po 1 limun. Treba produžiti sa ishranom sokovima. 900 mililitara soka od svežih pomorandži i 200 mililitara soka limuna. očistiti debelo crevo i jetru. hronični tromboflebitis. kako se ne bi izlio i talog. oboljenja ušiju očiju. Zato. koja popunjava tkivne pukotine i medućelijski prostor.prozračna.ČIŠĆENJE LIMFE Limfa . Kada se voda zamrzne. artritis sa otocima i osteohondroza kičme. oboljenja mokraćno-polnog trakta. ishemijska bolest srca. dok se ne ispiju sva 4 litra smeše. Na mestima spajanja limfnih sudova stvaraju se limfni čvorovi. Stolica može da bude žitka (tečna). Potrebno je 2 litra otopljene vode (može se pripremiti i u nekoliko puta).klistir. koju prvo treba pripremiti i ostaviti u dobro zatvorenoj posudi u frižideru na 3—4 sata. svežim voćem i povrćem i postepeno uvoditi u dnevni obrok kuvano povrće. Dalji postupak kao prvog dana. kaše i na kraju uobičajena jela. Drugi dan. Postupak isti. Terapija se može raditi j e d n o m godišnje. ali dodati 3 limuna. pa ponovo piti 10 dana sa petodnevnom pauzom i tako dok se ne potroši sva količina soka. Odmah ćemo se oznojiti. Zatim obrnutim redosledom. Pripremiti 900 mililitara soka od svežeg grejpfruta. j e r je neprekidno (24 sata) odgovoran za imunitet organizma.nalazi se u limfnom sistemu čoveka. artroza. 2 kilograma nara (pripremiti sok). 171 Čišćenje prema metodu N. Drugi način Prvi dan. 2 kilograma tamnocrvene cvekle. Yokera Indikacije primene: oboljenja limfnih žlezda. pre početka čišćenja limfe. Dalje uzimati po 100 mililitara smeše na svakih 30 minuta. med (ne zagrevati ga). a javiće se i potreba za pražnjenjem creva. a krv će se zasititi vitaminima. Postpuak isti.

2 minuta) preći na noge.Misaona podala ruku i nogu na četiri dela radi čišćenju limfe 172 . procediti ga kroz 2 . A k o n e m a m o vremena za pripremanje sokova od agruma ili ne­ m a m o nikog da nam ga pripremi. Aranoviča) u trajanju od približno 2 minuta. a zatim postepeno smanjivati do 1 kapi. oboljenja želudačno-crevnog trakta. ili 2. Vežba traje 12 minuta. Ideomotorno čišćenje može se kombinovati sa pijenjem sokova. Ideomotorno čišćenje treba ponavljati jednom u 3 meseca. A r a n o v i č a K a o pripremno i grubo čišćenje uraditi čišćenje limfe prema metodu Yokera. Početi od prvog dela. prečišćene ili izvorske vode (ne upotrebljavati mineralnu vodu). ideomotorno čišćenje limfe vrši se na sledeći način. od te sredine do kolena — drugi deo. mi s m o već aktivirati mehanizam čišćenja limfe i slezine. da na putu kojim se limfa kreće može doći do zastoja. Dozu dovesti do 15 kapi u j e d n o m uzimanju. nego za jedan dan. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. Tačnije. Zatim ćemo se misaono prebaciti na drugi deo i izazvati pulsacije takođe u trajanju od 2 minuta i na kraju isto to u 3 delu ruku — 2 minuta. Tibetski metodi čišćenja Oni takođe uključuju sveže pripremljene sokove .3 dana. po 30 minuta dnevno. Posle kraće pauze ( 1 . Osim toga. 173 Slika 29 . U mislima delimo ruke i noge na nekoliko delova (si.1 k a p . i 4. od kolena do sredine rastojanja između kolena i karlično-bedrenog zgloba . Na taj način poboljšaćemo cirkulaciju limfe i smanjiti rizik od procesa zastoja. od lakta do ramena .3 sloja gaze i na 450 mililitara soka dodati 70 mililitara medi­ cinskog alkohola.2 kapi i pred večeru . Čuvati na hladnom mestu. 3.Potrošena sredstva za primenu terapije agrarnima isplatiće se sa neuporedivim osećajem lakoće. Zatim noge od stopala do sredine rastojanja između kolena i stopala — prvi deo. Imajući u vidu. Redosled je upravo onakav. Radi pripremanja ekstrakta rusu isitniti i iscediti sok. od te sredine do lakta . Dalji postupak kao kod Yokera. uveče treba uraditi dva pročišćavajuća klistira sa po 2 litra vode i sokom od limuna (supena kašika soka na 2 litra vode).3 kapi. predviđena je istovremena upotreba alkoholnog ekstrakta trave ruse (Chelidonium majus) prema sledećoj šemi: pre doručka . Pored čišćenja limfe. kao što je navedeno. Izlazak iz čišćenja vidi u odeljku Čišćenje prema metodu N. Treba se koncentrisati na prvi deo ruku i tu početi da stvaramo pulsacije (vidi Čišćenje creva. Odnos: 200 mililitara soka limuna. psorijaze.od šargarepe ili j a b u k e u smeši sa sokom od cvekle (4 : 1) po 150-200 mililitara pre jela. Posle toga ponovo preći na prvi deo i ponoviti terapiju. poželjno je piti gotove sokove. 29).treći deo. pobolj­ šanje kvaliteta krvi i ishranu svih ćelija. I d e o m o t o m o čišćenje p r e m a m e t o d u B . Sve to radimo sedeći. dana oseti glavobolja ili težina u glavi i telu. krastavci (u odnosu 6 : 1 : 3) to je odlična profilaksa za zapušenje vena. ali pri tome ne treba zaboraviti da rezultat neće biti 100%. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . Yokera. 400 mililitara soka grejpfruta i 400 mililitara soka od pomorandže uz dodatak 1 litra destilovane. Ruke od prstiju do sredine rastojanja između gležnja (zapešća) ruku i lakta -prvi deo. pre svega zbog njenog preopterećenja šljakom. zatim po 2 minuta uzastopno 2. A k o se krajem 1. Jelisejeve Ako smo ranije čistili organizam prema drugim metodama čišćenje limfe m o ž e m o obaviti ne za 2 . bez obzira na to Stoje na crtežu prikazan čovek koji stoji. Ukupno 16 minuta. ta terapija ispoljava povoljno dejstvo kod hipertonije.četvrti deo.treći deo i ostalo . već samo 7 0 % .drugi deo. Vežbe traju oko nedelju dana. deo i ponoviti od prvog dela. pred ručak . i ako drugi dan provedemo pijući 2 litra soka u kombinaciji šargarepa. cvekla. stvarati pulsacije tokom 2 minuta. hemoroida i osteohondroze. svežine i mladosti našeg organizma.

3 puta dnevno. 1 glavica crnog luka. to jest njegove kontrakcije su spontane i ne prekidaju se tokom života ni za minut. spokojnije. kuvati 15 minuta. da se samo masa krompira prekrije. Neoštećene krompire dobro oprati četkom. Krompir dobro oprati četkom. Gomolj dobro oprati Četkom i narendati ga zajedno sa ljuskom.. pola svežnja peršuna ili njegovog korena. oštećenje srčanog mišića i druga).večno sasvim ispira mlado srce i sve bolje i bolje hrani srce i smiruje srce. Odmara se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Risova Jednom ili dva puta godišnje naše srce treba osloboditi od svega suvišnog . Lj usku sa 4 . Uzeti 3 limuna i litar toplog mleka. povećan otpor cirkulaciji krvi kroz krvne sudove. Sitina Čišćenje prema metodu A. Samleti krompire u mašini za meso. a zatim ispiti isceden sok od j e d n o g limuna. apsolutno slobodna bujica teče krvnim sudovima u samom srcu i neprekidno . koji pri bilo kakvom narušavanju snabdevanja srca krvlju izazivaju jake bolne osećaje (vidi Stenokardija).mlada . Isto učiniti poslednji put tog dana pred spavanje. . viška soli i drugog. sluzi. preliti sa pola litra ključale vode. Energetski kanal srca spada u jin-sistem.mladalačkom srcu krvotok je potpuno slobodan. Krompir se m o ž e koristiti kao sok od juna do februara. Motivisanost broj 1 Svi krvni sudovi u srcu potpuno su otvoreni ćelom dužinom. oboljenja bubrega i pluća. Srce se snabdeva krvlju preko sistema venoznih (koronarnih) arterija. U mladom .1 0 minuta. Iz 100 grama gomolja može se dobiti 50 mililitara soka. što se javlja kod hipertonične bolesti.3 litra dnevno. Popiti ujutro natašte trećinu litra mleka. Čišćenje srčanog mišića može pomoći kod takvih oboljenja. Narezati na tanke kriškice zajedno sa ljuskom. „ Srčani" odvar od krompira. Povrće sa krompirom preliti sa 3 litre vode i kuvati 1 sat. izgovarati ih naglas ili ih slušati sa kaseta u bilo koje doba dana. Srčani mišić ima svojstvo automatizma.zdrava krv kao slobodna. Kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji u toplom 7 .6 zeleni od šargarepe. Crni pire ". i ono radi sve bolje i stabilnije. Buljon Alme Nessen („švedski" metod). 1 glavica mladog luka ili 5 . vodom od krompira. Piti po pola čaše na 30 minuta pre jela. A krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce. Pri poremećaju funkcije srca dolazi do srčanih mana (nedostataka). Čišćenje prema metodu G.oslabljenih ćelija. Uzroci mogu biti oboljenja srca (mane srčanih zalizaka. Dopunski jesti po 8-10 manjih režnjeva češnjaka (belog luka) sa kriški čama jabuke (radi ublažavanja Ijutine) 2 . Sok od krompira ne smeju da piju ljudi sa smanjenom kiselinom želudačnog soka. Narušavanje tog sistema prouzrokuje poremećaj ritma . „crnim pireom" ili buljonom A l m e Nessen.aritmiju srca. preliti kljuČalom vodom tako. ohladiti i procediti. čak do njegovog lokalnog odu­ miranja (vidi Infarkt miokarda). Najaktivniji je od 11 do 13 časova a pasivan od 23 do 1 sat posle ponoći. Za buljon je potrebno: 1 kilogram neočišćenog krompira. Ovaj postupak (proceduru) ponavljati svakodnevno tokom dve nedelje. Sok od krompira. Buljon procediti i piti po 2 . koji boluju od dijabetesa i koji su skloni gojaznosti. 174 Tekstove motivisanosti možemo čitati u sebi. U 12 časova postupak ponoviti. Srce svojim ritmičnim kontrakcijama obezbeđuje neprekidno kretanje (cirkulaciju) krvi u organizmu. odmara se mladalačko 175 . Za vreme čišćenja poželjna je vegetarijanska ishrana. Stroga naizmeničnost kontrakcija uslovljenja je posebnim prenosnim sistemom. Narendanu masu (mezgu) staviti u čistu platnenu kipu ili u dva sloja gaze i iscediti sok.ČIŠĆENJE SRČANOG MIŠIĆA Čišćenje krompirom Povremeno čistiti organizam samo sokom od krompira u smeši sa s o k o m od šargarepe ili cvekle. sužavanje ili čak zapušenje grana završnih sudova prouzrokuje težak poremećaj ishrane srčanog mišića. Čišćenje se vrši p o m o ć u limuna i mleka. pola svežnja celera ili njegovog korena. j e r posle toga sadrži otrovni solanin. Očistiti debeo sloj ljuske.5 krompira dobro oprati. i moja večito mladalačka . Kroz srčani mišić prolazi veliki broj osetljivih uerava. Pošto završne grane tih sudova nisu međusobno povezane.

mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. sedamdeset dva otkucaja pulsa u minutu. veselom .j a č a j u mladi n e w i. Preporođeno .vitki. Tonovi srca su visoki — visoki. Preporođeno . Čitav srčano .mladom srcu moćne sile.z v o n k i .sada preporođen . Mladalački . preporođeno svež.vaskularni sistem rađa se preporođeno ispravan. preporođen i potpun.čisto snažno srce je zvučno . Raznežuje se mladalačko . p r e p o ­ r o đ e n o . potpun .energično. idealno pravilno.ispira moje srce ispira . lako.vaskularni sistem. preporođeno .veseo. Preporođeni život sada . puni slobodni . idealno pravilno radi srce.ispira .slobodnom bujicom teče u srcu. Krv u potpunosti ispira srce.ispira iz srca sve soli. O k o srca su prijatna lakoća i spokojstvo. rađa se preporođeno . Moje preporođeno . Čitav srčano . svu šljaku.snažan.puni. burno .vitki.puni. ritmično radi srce. Tonovi srca su visoki. preporođeni . rad. svu šljaku. Preporođeni život popunjava čitav moj srčano . puni puis. Mlado . sve mu krv donosi u izobilju.mlado.sada rađa kao preporođeno svež. svi nervi oko srca veoma su spokojni. Preporođeni život rađa preporođeno . Sve brže i energičnije nastaje u mom srcu mlad život. Čitav srčano . sve stabilnije i stabilnije radi srce. Krv donosi srcu u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu.vaskularni sistem se sada .radosnom.sada rađa preporođeni puni krvotok u srcu.zvučno. U srcu se rada preporođeni . Preporođeni život rađa gromko . veselom .zvučno. s t o j e srcu potrebno za život. nerazrušivo snažno. potpuno . Preporođeni život sada . ozdravljuju .širom . Zdrava snaga rađa se u srcu. Grudi dišu lako.energično. zvonki — gromki.burni preporođeni život uliva se u moje srce.energična krv načisto ispira srce. preporođeni .mlado. Preporođeni burni život uliva se u srce. idealno pravilan rad srca. U čitavom telu krvotok je potpun . Burni .puni. Preporođeni život rađa se sada .zdravo i nedi­ rnuto srce.novi i zdravi.jačaju. nerazrušivo j a k o mlado srce. Pre­ porođeni život rađa puis. veselim . U čitavom telu brzo . elastični . preporođeno . Svi nervi oko srca su zdravi spokojni.čisto. a krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce. krv sve širom . Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. preporođeni brzi razvitak uliva se u srce.veselo funkcioniše krvotok. Moje srce je preporođeno čisto.m l a d o . ispira . moja mlada .čisto rađa se moje srce. slobodno i sazrevaju u mladom srcu moćne sile. sve produkte razmene.vaskularni sistem.jača mlado srce. Srce se raznežuje u čistoći i zadovoljstvu. Sve pauze između otkucaja pulsa su ravnomerne.mlado veoma snažno i veselo srce. Rađa se zdrav pravilan i ritmičan puis.punokrvnim.sada se rađa brzo energično. Zdrav.mladi nervi su stabilni i zdravi.burno se razvija srce. preporođeno . Diše se lako. Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu.oživljava.energična krv hrani moje srce.burno se razvija srce.mlad.radosnom bujicom. neprekidno podmladivanje. Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan. preporođeno svež. Nova i zdrava snaga rađa se u srcu. preporođeni — slobodni krvotok u srcu.veselo.mladalačko . Idealno ispravan je čitav srčano . Grudi dišu lako. burni . Sazrevaju u mladalačkom . zdravo i nedirnuto srce. brzo . snažan. Ozdravljuju i jačaju nervi oko srca. Idealno pravilno.sada se rađa brzo . preporođeno .veseo krvotok. Preporođeni život danju i noću stalno ispira . koje se brzo razvija. Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan.radosnom ustremljenom slobodnom .puni. M o z a k i kičmena moždina stabilno i pravilno upravljaju srcem. Diše se lako. gromki . Svake sekunde u srcu se rada nova snaga. Oko srca mladi nervi su stabilni i zdravi. Preporođeni život rada j u n a č k o snažno i mlado srce. Sve.ispira iz srca sve soli.radosnom bujicom teče u srcu.veseo.p u n o k r v n o i zdravo srce. U čitavom srčano . krv potpuno ispira srce. U potpunom zadovoljstvu oživljava .radosnom bujicom ispira . Motivisanost broj 2 Preporođeni novi .burno razvija. Svi otkucaji pulsa su ujednačeni normalnom snagom m l a d o g srca. raznežuje se mladalačko . Svake sekunde u srcu se rađa nova snaga. A mladalačka krv veselom . burno .m l a d o . koje se brzo razvija. idealno ispra­ van.vaskularni sistem rađa se preporođeno svež. Preporođeni brzi razvitak. idealno pravilan rad srca. Sve stabilnije i stabilnije radi srce. Sada . ozdravlja .burni preporođeni život uliva se u moje srce. Punokrvnim . preporođeni brzi razvitak uliva se u srce. Junačka snaga rađa se u srcu.vaskularnom sistemu ozdravljuju .mlado srce. Preporođeni život obez­ beđuje idealno pravilan.ispira mlado srce. Sa kolosalnom stabilnošću održava srce idealno pravilan rad.čisto. energičan . snažan. zdravo . ispira . sve produkte razmene. Sve bolje i bolje mlada .čisto rađa se moje srce.mlado srce.r a d o s n i m i zdravim životom živi mlado srce. sedamdeset dva. Preporođeni život rađa preporođeno . slobodno. A krv veselom . pun. Preporođeni život rada p u n o ­ k r v n o . sa kolo­ salnom stabilnošću idealno pravilno.mlado. Sa o g r o m n o m .ispira mlado srce. pravilan i ritmičan puis: sedamdeset dva. Svi krvnisudovi rađaju se preporođeno svezi. Preporođeni brzi razvitak. sedamdeset dva otkucaja u minutu. elastični . Svi nervi oko srca su veoma spokojni. kao reka za vreme prolećne poplave. Krv sve širom bujicom. Preporođeni život sada — sada se rađa brzo . idealno pravilan rad srca. Čitavo 177 176 .mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Preporođeni život sada . gromko zvučno mlado srce. slo­ bodno. Sve je jasniji prijatan osećaj mira i lakoće oko srca. burno burno se razvija srce. U srcu se rada mlad energičan život.sada rada se preporođeni .

ispira iz sudova „depoe". poboljšavaju se vid i sluh. nerazrušivo snažno. smanjuje se rizik od infarkta.kolosalnom snagom.radosnim i zdravim životom. smanjuje se i nestaje varikozno proširenje vena na nogama. nosnog ždrela i uopšte svih sistema gde postoji sluzokoža. Mane krvnih sudova nastaju usled infektivnih oboljenja. Iz te mase izdvojiti 200 grama najtečnijeg i najsočnijeg dela mase. Čišćenje sudova pozitivno deluje na organizam. kao pahuljica. Čišćenje prema metodu K. 1 kroz deset godina. Sve oko srca se rađa lakim . a pasivan od 7 do 9 časova.bestežinskim. i kad napunim sto godina imaću mlado. kao poklopcem i ostaviti da odstoji 10 dana. junački snažno mlado srce. Hodam . Rezultat toga je izlečenje od oboljenja krvnih sudova. Energetski kanal sistema krvnih sudova radi u jedinstvenom režimu sa kanalom perikarda.spokojno.radosno o ž i v l j a v a . veselo — veselo srećno srce. oceđenu 58 58 Primedba prevodioca.veselo srce koje se glasno smeje (kikoće).spokojno je oko srca. On je najaktivniji od 19 do 21 sat. Junačka snaga rađa se U srcu. Nišija To čišćenje zasniva se na dejstvu soka od češnjaka (belog luka) u k o m e se nalaze takvi mikroelementi.letim kao ptica na krilima. lako . glavobolje. opada krvni pritisak i naglo se usporava protok krvi kroz krvne sudove. znatnih gubitaka krvi. poletno osećam svoju mladalačku snagu. veselo . punokrvnim zdravim životom živi mlado srce. junački snažno. trauma itd. srce jarko oseća svoju mlada­ lačku snagu. pluća. sipati u teglu od pola litra i preliti sa 200 mililitara čistog medicinskog alkohola. kao što nikada ranije nije bilo. lakim . Zamene (za medicinski alkohol) nisu dozvo­ ljene. ozdravlja . Na srcu je tako lako-dobro. kao što su aluminijum.j a č a mlado srce. Veselo .manama kivnih sudova. Od tih mikroelemenata zavisi celovitost sluzokože želudačno-crevnog trakta. kao d a j e sve oko srca iščezlo u prostoru. ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija krvnih sudova . ali ne u frižider. Veselo — veselo zdravo srce. selen i germanijum. lako .lakim. H o d a m . Oko srca svi nervi ozdravljuju . među kojima i intime (unutrašnja sluzokoža krvnih sudova i sluzokoža. I kroz deset godina.j a č a mlado srce.oživljava. srce jarko oseća svoju mladalačku snagu.radosnim i srećnim životom.nove zdrave sile. mlado telo je lako. ozdravljaju . Pri tome dolazi do proširenja krvnih sudova. Oko srca je lako .jačaju. Teglu dobro zatvoriti. j a k o osećam svoju junačku snagu. Pripremanje ekstrakta od češnjaka (belog luka) U staklenoj tegli izgnječiti 350 grama probranog i očišćenog češnja­ ka kao za kašu.letim kao ptica na krilima. Svake sekunde o z d r a v l j a . čineći krvne sudove elastičnim i gipkim. srce jarko oseća svoju junačku snagu.letim kao ptica na krilima. veselo — veselo srce koje se glasno smeje. taloži se holesterol i druge nečiste materije na zidovima krvnih sudova.lako. i kad napunim sto godina imaću nerazrušivo zdravo.jačaju. veselim . prekriti drugim sudom.jako. Posle tog roka masu procediti kroz gustu lanenu tkaninu. paralize. Čitavo telo je mlado . koja oblaže šupljinu srca). Svake sekunde u srcu se rađaju nove . Sve oko srca je lako . Trčim .telo živi veselim . ostaviti na prohladno mesto. Osim toga. 178 179 .bestežinsko. srce jarko oseća svoju junačku snagu. Teglu zatvoriti i pokriti (umotati) tamnom tkaninom da odleži. Prepo­ rođeni život rađa srce ogromnom . zdravo i j a k o srce. Nestaje ateroskleroza.

Takvo čišćenje je efikasno pri lečenju skleroze krvnih sudova mozga. Ja se stalno i večito podmladujem.večito usavršavanje koje odgovara mla­ dom 18-godišnjem čoveku. stvara sve bolju i noviju. i zahvaljujući tome ja se stalno neprekidno . U meni će se i dalje rascvetavati mladalački život pun energije desetinama godina do sto godina i više. U meni se rascvetava život pun energije. pa tek onda ciklus ponoviti. Podmladuje se koštana srž. I unutar svih zglobova svi krvni sudovi su večito . funkcioniše sve bolje i energičnije. i kroz sto godina izgledati tako. kao što izgledaju mladići sa 17—20 godina. Sitina treba upotrebiti sledeću lekovitu motivisanost. bolje je postepeno smanjivati dozu po 1 kap za svaki obrok ili uzimati ekstrakt ciklično . Ekstrakt se priprema ujesen. kiselo mleko. Večno mladalačka mlada —zdrava krv slobodno teče svim mojim krvnim sudovima i stalno i večito podmladuje sve krvne sudove i srce.dovesti broj kapi do 15. ručak i večeru po 25 kapi. u svim kostima tela svi krvni sudovi su potpuno otvoreni.3 dana.večito . Pun sam mlada­ lačkog života i mladalačke energije. večito mlad mozak i kičmena moždina. dok je češnjak j o š u punoj snazi. funkcioniše sve bolje i bolje. Svi krvni sudovi od srca do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su otvoreni. večito mlada krv.brzom bujicom teče svim mojim krvnim sudovima i neprekidno podmladuje sve moje krvne sudove i srce. 1 u svim delovima tela od temena do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su potpuno otvoreni. sve energičniju i zdraviju krv. Tek posle tog postupka sredstvo je spremno za upotrebu. U meni se rascvetava mladalački i energičan život.6 godina.nepre­ kidno podmladivanje. i kroz pedeset. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. Usavršavam sve sisteme organizma i istovremeno se stalno i potpuno osećam kao mladić od 18 godina. Ja sam sve zdraviji. Ujutro u malu bočicu koja se dobro zatvara naliti dozu za ručak .večitom . Ne treba završavati naglo.tečnost poklopiti i ostaviti da odstoji još 2 . stalno . U koštanoj srži. Dalje uzimati po 25 kapi 3 puta dnevno dok se ne potroši sav ekstrakt. Bilo koju količinu kapi (prema šemi) sipati u 50 mililitara hladnog prokuvanog mleka ili kiselo-mlečnog produkta (kefir. Ja se stalno i večito podmladujem. Takve šeme treba se pridržavati oko tri meseca. Svi moji nasledni mehanizmi pretvorili su se potpuno u nasledne mehanizme mladog 18-godišnjeg čoveka. u meni produžava da buja mlad i energičan život.50 grama mleka ili vode i odgovarajuću količinu kapi češnjaka. Moj krvotok odgovara mladiću od 18 godina. stva­ ra sve veću količinu eritrocita. 180 . Terapija se ponavlja najranije kroz 3 . potom se vratiti. Lečenje se vrši prema sledećoj šemi: Doručak Ručak Večera Pr\d dan 1 kap 2 kapi 3 kapi Drugi dan 4 kapi 5 kapi 6 kapi Treći dan l kapi 8 kapi 9 kapi Četvrti dan 10 kapi 11 kapi 12 kapi Peti dan 13 kapi 14 kapi 15 kapi Šesti dan 15 kapi 16 kapi 17 kapi Sedmi dan 18 kapi 19 kapi 20 kapi Osmi dan 21 kap 22 kapi 23 kapi Deveti dan 24 kapi 25 kapi 25 kapi Deseti dan 25 kapi 25 kapi 25 kapi v Organizam se obnavlja i podmladuje.neprekidno podmladuju j a k e sile: svi nasledni mehanizmi. a da se jedanaestog dana popije za doručak. u meni produžava da buja mlad i energičan život. Ekstrakt češnjaka piti na 15-30 minuta (najbolje na 30 minuta) pre jela. Trudim se da sada sebi predstavim s t o j e m o g u ć e jasnije o čemu se govori. Ako ste zaposleni. dozu za ručak poneti sa sobom. čitavom dužinom potpuno otvoreni. podmladuje se krv. Koštana siž u svim kostima tela se podmladuje. Pojedini autori predlažu da se od šestog do desetog dana količina kapi smanjuje sa 15 kapi na 1 kap.večito osećam kao mladić od 20 godina. stvara sve bolju i mladu. koji je nasledio stalno . I zato ću i kroz trideset. Mene stalno .) ili vode. ozdravljujem i j a č a m . . Večito mladalačka krv stalnom . čitavom dužinom potpuno otvoreni. Čišćenje prema metodu G. kada je češnjak dobro sazreo. sve bolju topliju i zdraviju krv kostima tela večno se podmađuje. i primenjuje se do februara. jogurt itd. ozdravljujem i j a č a m .stalno potpuno otvoreni čitavom dužinom. Sitina Za čišćenje krvnih sudova prema metodu G. 181 Napomena. Koštana srž mi u svim kostima.

potpun je krvotok. i kroz sto godina kosti će zadržati prvobitnu —mladalačku elastičnost i. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju.mladalačku svežinu svih kostiju tela. kao u perio­ du najenergičnijeg rasta kostiju. Zahvaljujući tome svaki otkucaj srca nosi'krv do svih ćelija u svim kostima tela. i kroz pedeset. Krvotok u zglobovima i u svim kostima tela je slobodan — potpun.večito održava se prvobitna . potpun krvotok. Večito mladalačka krv potpuno ispira koštane ćelije. obnavlja prvobitnu . Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno . svakoj koštanoj ćeliji. koji stimulišu održavanje prvobitne . U svim kostima tela produžava da buja mladalački . kao u šesnaestim godinama. u svim zglobovima produžiće da buja mlad život.večito obnavlja.večito podmladuje sve kosti.mlada . u svim zglobovima i unutar svih kostiju tela potpuno su otvoreni ćelom dužinom. I krvotok u svim kostima i zglobovima biće večito slobodan.mladalački sveže i sačuvaće sposobnost i u staračkom dobu. makar i u manjem stepenu.pun krvotok. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Prvobitnu — mladalačku elastičnost svih kostiju tela krv stalno . Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. mlada — zdrava krv večito brzom. i kroz sto godina sve će kosti zadržati prvobitnu . podmladivaće sve kosti i stalno — večito ispiraće iz zglobova sve produkte razmene i sve suvišne taloge soli.večito podmladuje kosti. Na taj način.energičan . sve kosti tela stalno . 1 stalno .16-go­ dišnjem dečaku. obnavlja krvotok.večito potpuno ispira kosti i podmladuje ih. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno .večito održava se unutar kostiju i zglobova potpun. Trudim se sada da što jasnije predstavim tu neobično važnu osobinu razvoja svih kostiju tela. U svim kostima tela produžava da buja obnovljeni život pun energije. Trudim se da sada sebi predstavim što je m o g u ć e jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. koji stimulišu održavanje p r v o b i t n e .večito podmladivaće sve zglobove. u svim kostima tela.večito nosiće u izobilju ishranu dobrog kvaliteta svim ćelijama kostiju. reguliše život svih kostiju tela. potpuno ispira koštane ćelije u svim kostima tela. Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom. kao u periodu rasta kostiju. mreža kivnih sudova svih kostiju tela stalno . Svi kivni sudovi u koštanoj srži. Koštana srž u svim kostima tela stalno . 1 zato i kroz sto. svim koštanim ćelijama u svim kostima tela krv nosi pri svakoj kontrakciji srca sve bolju i bolju ishranu i potpuno ispira sve koštane ćelije. Ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu .obnovljen život. i kroz sto godina kosti će zadržati sposobnost rasta i sačuvaće mladalačku elastičnost.mladalačku elastičnost svih kostiju tela. potpun. ispira sve kosti i podmladuje ih. i kroz pedeset. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. moći će da se savijaju. I moja večito mladalačka. i kroz trista godina kosti će biti prvobitno .mladalačku elastičnost. potpuno slobodan . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. brzom bujicom slobodno će teči svim krvnim sudovima u svim kostima i zglobovima i stalno . potpun.večito obnavlja i održava sposobnost kostiju da rastu. I kroz trideset. obnavlja prvobitnu . kao u 14-godišujem — 16-godišnjem dečaku.mladalačku svezinu svih kostiju. Svim koštanim ćelijama krv nosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta.punokrvnim životom. Krv sve bolje i bolje hrani sve kosti. kao u mladim šesnaestim godinama. obnavlja sposobnost kostiju da rastu. godini života.pun krvotok.večito se obnavlja i održava.mladalačke svežine kostiju. Moja večito mladalačka . Zato i kroz trideset. sve bolje i bolje potpuno ispira iz kostiju sve suvišne taloge soli i stalno održava spo­ sobnost kostiju za rastom.večito žive zdravim 182 mladalačkim . Koštana srž u svim kostima tela veoma energično upravlja životom svih kostiju tela i stalno . potpuno slobodan . kao u periodu rasta kostiju.16. i u svim kostima. svim tkivima zglobova i stalno . zadržaće elastičnost. U meni će produžiti da buja mlad život. U meni će produžiti da buja mlad i energičan život.večito. kao u 14 . Stalno . Mozak glave i kičmena moždina veoma energično regulišu rad svih žlezdi za unutrašnju sekreciju. Osim toga. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno — večito održava se slobodan. Slobodan potpun krvotok održavaće se stalno .mladalačke svežine kostiju. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku. moći će da se savijaju. slobodan krvotok. kao u 14 — 16. obnavlja se mreža krvnih sudova. Krv stalno održava sposobnost kostiju da rastu.16. koji 183 . Unutar svih kostiju stalno se pojavljuju sve noviji i noviji krvni sudovi. Stalno — večito održava se potpuna pokretljivost svih zglo­ bova. u svim kostima tela. kao u periodu najener­ gičnijeg rasta kostiju. jasnije zapamtim i tačnije predstavim. Večito mladalačka krv stalno . iz svih zglobova sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu .Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč. ali biće sposobne za savijanje (pregibanje) uz održanje svoje celovitosti. svim koštanim ćelijama.mladalačka svežina svih kostiju tela.mladalačku svežinu kostiju tela i stalno . Ja to ponavljam i trudim se da to što je moguće dublje osmislim. Sada se u svim mojim kostima tela. I kroz trideset godina. kao u 14 . pojavljuju se sve noviji i noviji krvni sudovi unutar kostiju i krv nosi hranu svim koštanim ćelijama. Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom.zdrava krv stalno večito ispira iz svih kostiju tela. godini života.večito funkcionišu veoma energično i stvaraju hor­ mone. Mozak glave i kičmena moždina veoma energično. Obnavlja se mreža kivnih sudova. kao u 14-godišnjem .večito održava se slobodan. godini života.

u meni buja mladalački život pun energije. godinama života. a bubrezi ih izbacuju iz organizma. a kod mene u bilo kom dobu raste nova kosa na glavi. Obnavljanje najgušće mreže krvnih sudova u svim kostima tela. Kičma brže od drugih kostiju obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu i sposobnost za dalji razvoj. preciznu naslednost. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. a kičma zajedno sa kičmenom moždinom podmladuje se brže od drugih delova tela. Kao kod običnih ljudi u embrio­ nalnom periodu. a u kostima čeljusti niču i izrastaju novi.stimulišu ispiranje kostiju. Svi nasledni mehanizmi podmlađuju kosti. neuobičajeno jaki. U meni buja mladalački život pun energije. U kičmi se energično.večito održavaju prvobitnu . I sada čitav organizam sa ogromnom snagom obnavlja tu veoma gustu prvobitno mladalačku mrežu krvnih sudova u svim kostima tela. I zato će i posle sto godina kod mene biti lepi. Trudim se da s t o j e m o g u ć e jasnije to predstavim i dublje osmislim. kod mene u kostima čeljusti niču novi zubi kao z a m e n a za izgubljene. Sve žlezde sa unutrašnjim lučenjem aktiviraju taj proces.večito. godini života. slo­ b o d n o m .mlada­ lačku svežinu svih kostiju tela.večito. svim pršljenovima i sve brže i brže potpuno ispira iz pršljenova sve taloge soli. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno — večito stvaraju hormone. Sada j o š jednom ponavljam i trudim se da što dublje osmislim i predstavim o čemu je reč. i krv sve brže i brže ispira iz kičme sve taloge soli.mlada krv podmladuje kosti stalno . Mreža krvnih sudova u svakom pršljenu postaje sve gušća i gušća. Moja večito mladalačka zdrava — mlada krv slobodnom. i sve žlezde unutrašnje sekrecije sadejstvuju u tom procesu i stvaraju hormone.večito obnovljene zube. čitav organizam stalno . belosnežno .svetli zubi. Mozak i kičmena moždina brže se podmlađuju.mlada .mladalačke svežine kičme. Kod mene se ta veoma gusta mreža kivnih sudova u svim kostima tela i u svim zglo­ bovima održava stalno . Taj proces odvija se neprekidno — stalno. U meni se odvijaju procesi. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku.širokom . u meni buja mladalačka energija.zdravih zubi. u meni buja mladalačka lepota.brzom bujicom protiče svim kivnim sudovima kičme.večito obnavljaju prvobitnu .večito. Nasledio sam stalno . neobično jaki. lepi. Svi nasledni mehanizmi stalno . proces obnavljanja prvobitne . stalno obnavljaju prvobitnu svežinu.večito podmlađuju sve kosti. Krv stalno . zdravi.večito obnavljanje prvobitne mladalačke celokupnosti čitavog organizma. svetli. U kostima čeljusti stalno . proces obnavljanja elastičnosti svih kostiju tela. neuobičajeno jaki. Glava se podmladuje brže od drugih delova tela. Nasledio sam stalno .zdrava krv slobodnom.večito obnavljanje punog krvotoka u svim kostima tela. Posebno energično i brzo razvija se mreža kivnih sudova u samoj kičmi. Nasledio sam stalne . kao u 14—16. jaka. i izrasta sve novija i novija kosa. samo u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. a u kostima čeljusti noću novi zubi. čitavog tela.mladalačku svežinu svih kostiju tela. Zahvaljujući tome kosti večito. kao u embrionalnom periodu. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. čuvaju prvobitnu mladalačku elastičnost. drugih sistema. koja mi je nasledno preneta. Tu osobinu razvoja skeleta sam nasledio. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. I krv večitom. koji po­ m a ž u ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju.i kroz sto godina kod mene biti neobično jaki. večito mlada­ lačka . Kao zamena za izgubljene zube u kostima čeljusti niču novi zubi.večito niče i izrasta sve novija i novija kosa. Na taj način. U meni buja mladalački život. brzom bujicom ispira iz svih kostiju tela i iz svih zglobova sve taloge soli. slobodnom .večito obnavlja zube i obnav­ lja kosu. lepi zubi. I zato će kod m e n e i kroz sto godina biti uvek lepi. Tu osobinu sam nasledio. beli zubi. koji rastvaraju sve taloge soli u zglobovima i u svim kostima tela. Nasledio sam stalno . neuobičajeno jaki zubi. kolosalno obnavlja prvobitnu kosu na glavi. Taj proces se odvija stalno.večito obnavlja prvo­ bitnu — mladalačku svežinu svih kostiju tela. kosti se neprekidno — stalno podmlađuju svim naslednim mehani­ zmima. Večito mladalački mozak i kičmena moždina. Tu osobinu razvoja organizma nasledio sam kroz čvrstu. jaka kosa na glavi. Kao kod običnih ljudi u embrionalnom periodu. Moja večito mladalačka .večito obnavljanje kolosalnog prvobitnog broja dlaka na glavi i stalno obnavljanje jakih . 184 Ti procesi kod običnih ljudi odvijaju se samo u embrionalnom periodu razvoja. a krvotok u kostima kičme postaje sve puniji i puniji. da osmislim neobično važnu osobinu raz­ voja. a krv potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli. obnavljaju prvobitnu . koji se kod običnih ljudi dešavaju samo u embrionalnom raz­ voju.mladalačku svežinu. brzo razvija mreža kivnih sudova. i krv sve biže i brže ispira iz kostiju kičme sve suvišne taloge soli. Na koži glave raste mi. Tu osobinu sam nasledio preko čvrste precizne naslednosti. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. kao u embrionalnom razvoju. Zahvaljujući tome sve kosti stalno . kod mene u kostima čeljusti niču i rastu novi. Svi nasledni mehanizmi stalno . I zato će uvek . prvobitnu . jaki zubi i gusta. Kičma je izuzetno dobro snabdevena krvnim sudovima.večito. kao što se dešava kod običnih ljudi samo u 14-16. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. stalno . neuo­ bičajeno jaki zubi.širokom bujicom brzo 185 . I zato na glavi stalno .mladalačku elastičnost i zadržavaju sposobnost za rast. zdravi zubi. Na taj način. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno stva­ raju hormone. neprekidno. Umesto izgubljenih zuba ovog momenta niču novi. niču novi zubi.

Mozak i kičmena moždina sve energičnije i energičnije regulisaće život svih kostiju i zglobova i stalno .zdrava krv podmladuje kosti lobanje. godinama života. Kosti lobanje obnavljaju prvobitnu .mladalačku elastičnost. savijam i razgibam. Kičma stalno . kao što se to kod ljudi obično dešava u 14-16. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. i potpuno ispira sve koštane ćelije.večito obnavlja preporođenu . Sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost.mladalačku svežinu. mogu ne savijajući noge da stavim glavu izmedi kolena.mladalačku svežinu.zdrava krv slobodnom. i u svim kostima tela mreža krvnih sudova postaje sve gušća i gušća. kao u 14. I krv sve bolje i bolje hrani kosti. naklona napred i nazad. Stalno . U kičmi. mogu ne savijajući noge slobodno da stavim dlanove na pod.podmladujuča mlada . 186 187 .večito ispira sve taloge soli iz kostiju i obnavlja mladalačku elastičnost svih kostiju tela. Zato se stalno. i u kičmi. i stalno . potpunu slobodu kretanja kičme. U meni produžava da buja mladalački život pun energije. Svi nervi. I u kostima lobanje stalno . Taj proces odvija se sve brže i brže. kao u 14.večito obnavlja se potpuna mladalačka elastičnost kičme.večito odižava se veoma gusta mreža krvnih sudova.večito obnavaljaće prvobitnu .mladalačku elastičnost. A moja večito mladalačka mlada . kao u mladim 14-16. U slabinama svakog dana sve izraženiji i jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva. Najglavnije: u svim kostima tela stalno . sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost.večito održava se veoma gust sistem kivnih sudova. i u slabinama će se ipak održati prijatan osećaj lakoće i spokojstva. godinama života.večito odižava se potpuna pokretljivost svih zglobova tela. 1 u slabinama (krstima) javlja se prijatan osećaj lakoće i spokojstva. i pri tome se u slabinama zadržava osećaj lakoće i spokojstva. obnavljati prvobitnu preporođenu . Stalno . večito obnavlja potpuna slo­ boda pokreta kičme. godinama života. kao što se to dešava kod običnih ljudi samo u periodu naj­ energičnijeg rasta kostiju.neprekidno ih podmlađivati. Kičma. potpunu slobodu kretanja. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Moja večito podmlađujuća. kao dete. da se duže vremena savijam i razgibam. Podmlađuju se sve kosti. i sve bolje i bolje potpuno ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli. sve noviji i noviji krvni sudovi urastaju u koštano tkivo. kičma sve brže i biže obnavlja svoju potpunu elastičnost. i kičma stalno .jake. u svim kostima tela cveta mladalački. Sve kosti stalno . i kroz sto godina kičma će biti isto tako elastična (gipka). Imam potpunu preporođenu . M o g u da se savijam. ogromnu mladalačku energiju. Čitava kičma zadržava stalno . obnavljaju se svi stepeni slobodnih pokreta kičme. godini života. Zato s e j a mogu veoma lako i potpuno savijati.zdrava krv neprekidno danju i noću potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli.širokom bujicom brzo teče kroz sve krvne sudove u svim kostima tela i u kostima lobanje. ispira iz kostiju lobanje sve suvišne taloge soli. ozdravljuju . i kroz sto godina u svim kostima tela biće veoma gusta mreža krvnih sudova. Sva kičmena moždina obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. Telo se skroz naskroz podmladuje. Moja večito podmladujuča krv večitom .mlada .mladalačku svežinu.protiče svim kivnim sudovima u kičmi i prenosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta do svih koštanih ćelija.mladalačku pokretljivost. podmladuje srce. to jest mogu slobodno.večito pod­ mladuje kosti lobanje. i potpuno ispira sve taloge soli. Taj proces odvija se stalno . Na primer. obnavlja prvobitnu .zdrava krv stalno . kao u 14-16. mlada . i zato su sve kosti elastične . Svi nervi u slabinama ozdravljuju jačaju.večito prvobitnu . godinama života. godinama života.mladalačku svežinu svih krvnih sudova. kao u mladim 14-16. stalno održava sposob­ nost savijanja.večito . godinama života. I kroz trideset. čak danima ceo dan neprestano da radim sagnut. Sve kosti u čitavom telu sve brže i biže obnavljaju svoje stanje. Sada kod mene sistem krvnih sudova u kostima postaje sve gušći i gušći. veoma gust sistem krvnih sudova.brzom . prvobitno preporođene i mladalački sveže. lako. Mogu čak ceo dan. Svi zglobovi stalno obnavljaju potpunu preporođenu .jačaju. slobodnom . energičan život. neprekidno danju i noću. Sada kod m e n e kičma postaje sve elastičnija i elastičnija.zdrava krv sve brže i brže potpuno ispira iz kičme sve taloge soli. Jetra stalno . I na pomeranje i na savijanje (naginjanje) u sve strane održava se potpuna pokretljivost.mladalačku svežinu i sposobnost da rastu. u kome su se nalazile u 14-16-godišnjem dobu. Svi zglobovi zadržavaju potpunu pokretljivost.jake . I moja večito . sve noviji i noviji kivni sudovi urastaju u koštano tkivo. potpuno da se presavijam.mladalačku elastičnost. prvobitnu . potpuna preporođena elastičnost kičme. I kroz trideset. koji zagorčavaju život koštanom tkivu.večito zadržava potpunu elastičnost. zadižaće veoma gustu mrežu krvnih sudova. I zato i kroz sto godina sve moje kosti odgovaraće uzrastu mladog 14-16-godišnjeg dečaka. sve kosti sve brže i brže obnavljaju mladalačku elastičnost.mladalačku svežinu i sposobnost za rastom. mlada . kao u 14-16.neprekidno. koji izlaze iz kičmene moždine. u slabinama je prijatno.večito obnavlja prvobitnu . naklona u stranu. Trudim se da to s t o j e moguće jasnije predstavim. podmladuje kičmu. potpuno ispira iz kostiju sve produkte razmene. zadržaće sposobnost da rastu.večito potpuno ispira sve krvne sudove. kao u 14-16. danju i noću.večito. Elastičnost kičme se svakim danom povećava. Moja večito podmladena. godinama života. Večito mladalačka .slobodnom bujicom teče kroz sve krvne sudove i stalno . sve suvišne taloge soli i podmladuje kosti. i u svim drugim kostima tela i stalno .

Što ispunjava moje biće radošću života. stomak je uvučen i zategnut. podmladuje mozak i kičmenu moždinu. Celo telo oživljava. u meni buja sve novija i novija mladalačka snaga. usavršavaju se svi unutrašnji organi. Sve slobodniji postaje krvotok u č i t a v o m telu od temena do v r h o v a prstiju na r u k a m a i n o g a m a . Ja čitav oživljavam.mladalački život pun energije. sve elastičniji. kantariona. mladalački vitak stas. U meni buja mladalački život.spokojniji. Kurenova Funtu (358 grama) češnjaka istucati.neprekidno podmladuje moje telo i dovodi me u stanje 18-godišnjeg mladića. pomešati sa sokom iscedenim iz 24 limuna i ostaviti da odstoji 24 dana. sve topliju krv. sudovi se čiste od masnih i krečnih taloga i postaju elastični. Svi nervi i mišići u čitavom telu postaju sve spokojniji. Svakim danom postajem sve mlađi. rastvoriti u njoj čajnu kašiku meda i popiti na 1 5 . U slabinamaje sve jasniji. koji sadrži ovaj recept. podmladuje sve krvne sudove i srce. i zahvaljujući t o m e krvotok postaje sve puniji i puniji. Glava i vrat lepo izgledaju. U čitavom telu nervi su zdraviji i jači. U tibetskom tekstu. rastvorivši čajnu kašiku smeše u pola čaše vode. sve prijatniji osećaj lakoće i spokojstva. sve jači . izraženiji. S e m j o n o v e Staviti u veliki termos 2 supene kašike meda. Svi nervi su zdraviji i jači. navodi se. u meni buja mla­ dalačka energija. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. neprekidno usa­ vršavanje svih sistema organizma. svi nervi su zdraviji i jači. Ovaj recept je primamljiv jer limun neutralise jak miris belog luka (češnjaka).zdrava krv neprekidno podmladuje sve kosti i zglobove. d a j e rezultat o v a k v o g lečenja naglo poboljšanje razmene materija. Ispunjen sam radosnim. hipertoniju. Ekstrat uzimati na pola sata pre jela.mlada . dok se ne popije sav ekstrakt. Tako postupati svakoga dana dok se ne potroši sva smeša (treba je Čuvati u dobro zatvorenoj tegli). Koštana srž U svim kostima tela funkcioniše sve energičnije i stvara sve bolju mladalačku. 1 188 zato gledam na budućnost smelo . U svim kostima tela buja mladalački život. nestaju šum u glavi. da budem aktivan. Uveče supenu kašiku smeše preliti sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. Tibetski način čišćenja sudova Pomešati po 100 grama cvetova kamilice. sve savršeniji. mladalački vitak stas. sve energičniji čovek. sve novijom i novijom mladalačkom ener­ gijom. 189 . lep mladalački struk. Kuru čišćenja ponoviti kroz 5 godina. infarkt.zdrav . struk je tanak. Neprekidno se povećava elastičnost čitave kičme. I moja večito mladalačka m l a d a .dugogodišnjeg . sve ener­ gičniji čovek. Nasledio sam takode neprekidan razvoj. usavršava se krvotok. Svakim danom postajem sve elastičniji i elastičniji. Ja čitav oživljavam. U svim kostima tela buja mladalački život. Svi krvni sudovi postaju elastični.U svim kostima tela buja mladalački život. Sve staviti u teglu i poklopiti. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. što sprečava sklerozu. funkcioniše sve energičnije i energičnije. Sve ćelije žive i dišu lako — s l o b o d n o . smilja i pupoljaka od breze. Kičmena moždina se podmladuje. U čaši tog ekstrakta rastvoriti čajnu kašiku meda i popiti preci spavanje. Ja čitav oživljavam. Svi nasledni mehanizmi potpuno su se pretvorili u nnsledne meha­ nizme mladog . Čitav organizam nepokolebivo obnavlja mladalačku vitku figuru. Uzimati j e d n o m dnevno pre spavanja. Sve vene sve v e ć o m i v e ć o m energijom i snagom snažnom bujicom guraju krv p r e m a srcu. sve snažniji.sigurno i vidim u budućnosti radost i sreću velikog . Pre upotrebe promućkati. svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku energiju. I čitav taj proces podmlađivanja. vrtoglavica i obnavlja se vid. U meni buja preporođeni . neprekidno samousavršavanje. Procediti kroz tkaninu (ali ne kroz gazu).zdravog 18-godiš nj eg čoveka. Energija ključa. sve vreme hoću nešto da radim. Razvijaju se sve moje umne i fizičke sposobnosti. Svakim danom postajem sve mlađi.2 0 minuta pre doručka.fiziološki stas mladalačkog 17-20-godišnjeg mladića. Sve preliti ključalom vodom do zapremine od 2 litra i ostaviti da odstoji 24 sata.snažan. podmladuje mišiće. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. koji je nasledio stalni — večiti. Preostalu tečnost ujutro podgrejati na pari. Neprekidno se odvija dubinsko podmlađivanje. U kičmi buja mladalački život. A večito mladalačka .mladalačkog života. večito podmladen . 1 čašu istucanog semena mirodije i 2 supene kašike samlevenog korena valerijane (Valeriana officinalis). Jačanje sudova i podmlađivanje prema metodu P. posle čega ništa ne jesti i ne piti. pobedonosnim trijumfom mlada­ lačkog života. svi sistemi o r g a n i z m a . pobedonosnim slavljem preporođeno — mlada­ lačkog života. Večito sam mlad. proces procvata preporođenog života punog energije ispunjava čitavo moje biče radosnim. Svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku snagu.z d r a v a krv stalno — večito . potpuni anatomsko . Čišćenje p r e m a m e t o d u N. sve jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva u slabinama.

Držati dlanove na podu. Zadržati se u tom položaju 6 . Ispružiti obe ruke duž trupa. Isto uraditi i sa levim laktom. bubrega. sledeću vežbu ne raditi dok se telo ne pripremi za nju. Oni koji ne mogu odmah da urade ovu vežbu. opustiti čitavo telo na liniju formiranu stopalima. treba da joj pristupe po etapama. 6. dok se ne upotrebi sva smeša. 2. tabani i pete obrazuju liniju u obliku slova V. Isto uraditi levom rukom i malo je saviti u stranu. 5. 7. Oni koji mogu slobodno da sede na vrhovima nogu i na tabanima. Vratiti se u početni položaj sledećim redosledom: obuhvatiti rukama gležnjeve nogu i odupreti se laktovima na pod. Cilj je da vrhovi nogu. 190 191 . Kada glava upre u pod. U slučaju da nastanu teškoće prilikom vežbanja u sedećem položaju. pritisnuvši ih uz telo.8 sekundi. smilja. Desertnu kašiku smeše preliti ključalom vodom i dinstati na vodenoj pari (u posudi sa vrućom v o d o m ) 6 . a zatim čitavo telo spustiti na pod. Ako ne osetimo napor. polako spustiti ramena. Vežbu raditi bez žurbe. mogu preći na treći stepen vežbanja. Gledati pravo ispred sebe i slobodno disati. ČIŠĆENJE ENDOKRINOG SISTEMA Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Supra vajra asana N a č i n v e ž b a nj a 1. Šesti sa savijenim nogama na pod i preneti težinu tela na oba kolena. Uraditi nekoliko dubokih udisaja i izdisaja kroz obe nozdrve. bez stresa (nervoze)* i suvišnog naprezanja. Gležnjeve i stopala (vrhove nogu) postaviti na čilim (prostirku na podu) tako da se vrhovi prstiju obeju nogu priljube jedni uz druge i da se pete rastave što više u stranu (si. kuniće (hajdučke trave) i brezovih pupoljaka.1 5 minuta. Podići desnu ruku i staviti je na pod iza bedra. želuca i podstiče razmenu materija.po 100 grama kamilice. Privući 59 60 Primedba prevodioca. 30). staviti dlanove bočno na pod. Isto.Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Pomešati 4 vrste lekovitih trava . Postepeno i pažljivo spuštati slabine (kista) na liniju formiranu tabanima. 3. Sedeći na podu sa savijenim nogama. Obratiti pažnju na težinu tela i opirati se u pod za vreme spuštanja slabina. Postaviti desni lakat na polovinu njegovog maksimalnog okretaja unazad. 4. Piti 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Kolena rastaviti na rastojanju od oko 15 cm. kivnih sudova. To sredstvo treba upotrebljavati jednom u 5 godina. Staviti dlanove ruku na kolena. Pokretima laktova prema sla­ binama postepeno dodirnuti glavom pod. Ekstrakt čisti i poboljšava funkciju jetre.

a levom rukom levi gležanj. Kada se ruke podignu uvis treba da budu paralelne. nadbubrežne žlezde. a dlanovi okrenuti prema napred. slezine i drugih organa trbušne duplje. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti vežbu. 5. Spustiti glavu. 6. Poremećaji u kičmi i zglobovima takode se lece ovom asanom. udisati polako.8 sekundi i zatim ponoviti asanu. Kada počnete izdisati sagnite se napred. Stojeći raširiti noge na širinu oko 60 cm. Osloboditi kolena i vratiti se u početni položaj radi odmora. Disati slobodno. Ne vežbati je više od 4 puta.8 sekundi. 8.Slika 30 . Staviti obe ruke na noge. od gasova. podići glavu i leda. vratiti se u početni položaj. a donji. ali ne više od 5 puta. pa žlezda počinje da funkcioniše normalno.4 puta. to jest slabine. Polako udahnuti i podići sa strane obe ruke uvis. zatvora i hemoroida. Zahvaljujući njenom unutrašnjem dejstvu pankreas. završiti sa izdisajem. a potom se vratiti u sedeći položaj. 3 1). Za vreme podizanja dlanovi klize uz noge. ruke ispružiti niz telo. Saviti obe noge u kolenima i podići pete prema stražnjici. ali ne savijeni. udahnuti i razgibajući se. Asanu treba uraditi 3 . Po mogućnosti staviti dlanove na pod ili ga bar dodirnuti dlanovima. A s a n u vežbati svakoga dana 4 puta. Istovremeno vežba pomaže da se izleče poremećaji želuca. Način vežbanja 1. Za vreme saginjanja (naklona) ruke držati paralelno jednu prema drugoj i spuštati ih kružnim pokretom napred. stražnjica i noge napregnuti. Za vreme naklona ne treba se naprezati. pošto aktivira ćelije pankreasa i povećava zalihe krvi u njoj. Asana umereno aktivira skoro sve žlezde endo­ krinog sistema. Noge i pete sastaviti. ruke ispružiti duž tela. štitasta žlezda. Okrenuti glavu udesno ili ulevo. jetre. 3. creva. Vežba takode ima znatno lekovito dejstvo na osobe koje pate od slabog varenja želuca. Zadržati disanje i ostati u tom položaju 6 . 2. U momentu kada su ruke podignute uvis završiti sa udisajem.Supra vujra asana 4. Ona dobro deluje na polne žlezde i povećava seksualnu potenciju. Indikacije primene. Odmoriti se 6 . U momentu kada ruke skoro dodirnu pod. 9. Ukoliko je m o g u ć e ruke moraju opušteno da vise. Za vreme zadrške disanja važno je da gornji deo tela (iznad slabina) bude potpuno opušten. Glavu dizati pravo i gledati ispred sebe. hipofiza i neke druge žlezde nor­ malno luče svoj sekret. prenoseći težinu tela na laktove. Posle toga obuhvatiti desnom rukom desni gležanj. Dhanur asana gležnjeve i. Ona treba da bude između ruku (si. Disati slobodno. Ako nam je teško da obu- Sur ja namaskar asana Način v e ž b a n j a 1. Leći na stomak. 192 Slika 31 — Surja ttamaskur usana Slika 32 — Dhanur usana 193 . Ta poza ima lekoviti efekat na dijabetičare.

neuroze. noge ispružiti napred. Asana ispoljava dobro dejstvo na nadbubrežne žlezde. Šesti na pod. Asana otklanja bol u leđima. ispraviti kičmu. paraštitastu žlezdu. Čvrsto se držati za gležnjeve ili vrhove nogu. Staviti ruke na pod i opustiti ih. Ali. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti asanu. 3. Usled obnav­ ljanja funkcije pankreasa. Spustiti ruke na pod. osloboditi gležnjeve i polako ih spustiti na pod. 6. 2. 4. Način v e ž b a n j a 1. aktivira pankreas i žlezde endo­ krinog sistema. Polako udahnuti. p o s t o j e to veoma važna asana. vegetativno-vaskularna distonija. U početku je ne može svako vežbati pravilno. leci poremećaje kičme. Na obolele od dijabetesa ona ispoljava lekoviti efekat. dok je druga savijena i podignuta. pankreas dobija maksimum energije. držeći obe noge ispružene. kolitis i pankreatitis. m o ž e m o obuhvatiti vrhove nogu (prste). To će nas primorati da podignemo grudi. Sastaviti pete i vrhove nogu.4 puta. Grudni koš . Pašimottan asana SI. Podići obe ruke da budu paralelne sa ispruženim nogama. Glavu staviti na pod. ali duboko i zadržati disanje. To unutrašnje dejstvo reguliše rad pankreasa i on po­ činje normalno da sekretira insulin. Posle odmora ( 6 . Matsiendra asana Matsiendra asana je nešto teža za vežbanje. 61 Primedba prevodioca. kolena i gležnjeve tesno priljubiti međusobno. ne podižući je. 33).8 sekundi) asanu ponoviti. a stopalo treba da se nalazi oko desnog 195 194 . Usled unu­ trašnjeg i spoljašnjeg dejstva na pankreas. Na taj način pankreas se potpuno rehabilituje. Spustiti glavu tako da bude između ruku. 4. ta žlezda počinje normalno da luči insulin. ispružiti noge i ruke napred što više. Početi izdisati i polako spuštati glavu i grudi na pod. 34 Mutsiemlru usana 7. između ostalog. Šesti na pod. Ta asana ima aktivizirajuće dejstvo. oboljenja štitne žlezde. s t o j e moguće više. Dlanovi klize po površini nogu. dohvatiti ih dokle možete.hvatimo gležnjeve. a desni deo stražnjice takode malo dignut. S t o j e moguće više podići glavu. 32). početi udisati i vratiti se u početni položaj. ovu asanu treba da vežbaju bez naprezanja i da ne savijaju suviše telo. Napomena. Ako ne možete da dohvatite vrhove nogu. Povući prema leđima obe noge (si. Dla­ nove staviti bočno na pod. 8. ruke niz telo. Dijabetes. Asanu vežbati svakoga dana 4 puta. normalizuje se sekrecija njihovih specifičnih hormona. 5. Oni koji pate od bolova u leđima ili u kičmi. Saviti desnu nogu u kolenu i zabaciti je ulevo.na ćilimu. To je početni položaj za Dhanur asanu. Sada je desni but podignut uvis. oni koji je vežbaju treba da je vežbaju onoliko koliko mogu bez posebnog napre­ zanja. Ispraviti telo. ispružiti obe noge napred i držati ih paralelno. pošto. Način vežbanja 1. Zategnuti vrhove nogu. hipofizu i polne žlezde. Ne savijajući noge u kolenima. 3. odstranjuje poremećaj želuca i normalizuje funkciju nervnog sistema. /ndikačije primene. gastritis. osteohondroza.8 sekundi. Dijabetes. zadržati se u tom položaju 6 . 2. kojima je teško da vežbaju celu asanu. skolioza. a vrh leve noge levom rukom (si. Indikacije primene. 33 Paši motan asana SI. Butina i koleno leve noge treba da ostanu na podu. Oni. štitastu žlezdu. mogu je nekoliko dana vežbati sa jednim gležnjem ( n o g o m ) ' . U tom položaju zadržati se 6 . Izdisaj završiti u m o ­ mentu kada se glava spusti dole. 7. Podići glavu i malo je zabaciti unazad. Pošto se aktiviraju ćelije svih tih žlezda. a dlanove okre­ nute nadole.8 sekundi. 3. 2. 5. ne disati. Gledati pravo ispred sebe i disati slobodno. Ne savijati i ne podizati vrhove nogu. 6. Pri izdisaju dodirnuti vrh desne noge desnom rukom. Saviti levu nogu u kolenu. A s a n u vežbati 3 . Razlika je samo u tome što jedna noga ostaje ispružena na podu. kolena držati na podu priljub­ ljena j e d n o uz drugo. glavu blago podići uvis. vrat i glavu.

Ruka je čvrsto priljubljena uz desno koleno. mokraćnog mehura i oko stra­ žnjice zahvaljujući svom unutrašnjem dejstvu. Za vreme odmora po 2 puta udahnuti i izda­ hnuti. Ona reguliše poremećaje u radu bubrega. Vodite računa j e r su u tom položaju kičma.dela stražnjice. Posle odmora pripremiti se za zaokret u levu stranu. R u k o m treba pogurati levo stopalo pod desni deo stražnjice (si. Zahvaljujući njoj potpuno se aktiviraju svi organi trbušne d u p ­ lje. 6. pošto poboljšava krvotok u njima. Pošto asana zaokreće čitav kičmeni stub. 197 . Sada treba zabraviti suprotnu ruku i podignuto koleno. Vreme zadrške na početku vežbanja treba da bude 4 . Zadržati se u tom položaju od 6 do 8 sekundi. Držati stopalo desne noge dobro priljubljeno uz savijeno levo koleno. 7. Leđa držati uspravno. 5. U momentu kada uradite pun zaokret iz pluća će izaći sav vazduh. Pošto je podignuto desno koleno treba ga zabraviti levom rukom. 34). 10. nadbubrežne žlezde. od vratnih pršljenova do kista (sakruma). grudi i slabine (kuk) udesno. a zatvara ga desna ruka. jetre. Indikacije primene. Ova asana je korisna i kod oboljenja kičme. želuca. zbog čega je čišćenje štitaste žlezde tesno povezano sa čišćenjem čitavog endokrinog sistema. To je povod da oboleli od dijabetesa vežbaju ovu asanu svakoga dana . Prvi ciklus Matsiendra asane je završen. 9. a levo leži na podu.6 ciklusa bez prekomernog naprezanja. creva.6 sekundi. Ova asana ispoljava pročišćavajući i lekoviti efekat na pankreas (gušteraču). 8. Desnu ruku zabaciti iza leda i pokušati prstima ruku dodirnuti sla­ bine (kuk). šti tastu i po Ine žlezde. Radi sigurnijeg zabravljenja tog dela tela treba obuhvatiti desno stopalo levom rukom. Polako podići stopalo desne noge i smestiti ga sa spoljašnje strane savijenog levog kolena. vrat i glava u strogo vertikalnom položaju. Polako izdahnuti i zaokrenuti glavu. Sada treba da bude podignuto vaše levo koleno. Desno koleno je u tom momentu okrenuto prema gore. vratiti se u početni položaj i odmoriti se 6—8 sekundi. Asanu vežbati naizmeniČno. Oboljenja štitaste žlezde prouzrokovana su najčešće opštim nega­ tivnim stanjem endokrinog sistema. Recepti su efikasni kod hipofunkcije štitaste žlezde. 11. veoma efikasno se otklanjaju svi poremećaji u kičmi. pošto otklanja uko­ čenost kičme i obnavlja njenu pokretljivost. 4. Zategnuti telo što više. Ona takođe pozitivno deluje na pluća. Posle toga polako udisati i postepeno se vratiti u položaj iz kojeg s m o napravili zaokret. Ova asana ima i druge prednosti. Sada ste spremni da se zaokrenete. 196 Čišćenje štitaste žlezde Astrojogisti predlažu da se zadržite nekoliko minuta u joga-pozi „pluga (vidi Čišćenje creva.čak i u slučaju d a j e ne mogu vežbati savršeno. slezine. Svakoga dana vežbati 4 . Klistir sa ukuvanim urinom) i da što više jedete morski kupus koji sadrži jod (taj organizmu neophodan mikroelement takođe se sadrži u semenkama jabuke). Sada osloboditi ruku i koleno. Radi toga treba ispružiti levu ruku i prebaciti je sa spoljašnje strane desnog kolena.

šporeta) i ostaviti da odstoji 4 sata. Dobija se oko 3 litra soka. nestati neizlečive bolesti. koja će do tog vremena prokisnuti. Uzimati je za vreme jela po 1-3 supene kašike dok se ne potroši. slatka repa . a dalje j e d n o m godišnje posle čišćenja creva i jetre (sa sorbitom i šipkom ili p r e m a metodu N. pridržavaj ući se ti to v r e m e presne dijete. isključivo u frižideru! Sok od rotkve uzimati u pogodno vreme nezavisno od režima ishrane 3 puta dnevno po 30 grama (ne više!). listova podbela (Tussilago farfara). Staviti oko jetre vodenu grejalieu (termofor) i primenjivati vruće kupke. poljskog rastaviča. Kuvati ga 5 minuta na slaboj vatri sa skinutim poklopcem da bi isparila etarska ulja koja nadražuju bubrege. Zatim j o š 3 dana ponavljati terapiju. i vlastiti urin. zatim se sve normalizuje. Terapiju treba primenjivati 1-2 puta godišnje. Za to vreme iz dnev­ nog obroka hrane treba isključiti kiselo testo. Čuvati na toplom. Melasu pomešati sa medom u odnosu 1 kilogram melase 300 grama meda (500 grama šećera) i tome dodati surutku od mleka. Čišćenje odvarom od lovorovog lišća Preliti ključalom vodom (300 mililitara) 5 grama isitnjenog lovo­ rovog lišća. spustiti u dezinfekcioni rastvor mangana. Soli se dobro rastvaraju sokovima od korena peršuna. Prve godine zglobove treba čistiti jednom u 3 meseca. U slučaju zatvora klistiranje treba primenjivati i za vreme pauze u lečenju. Posle toga će. škrob i jaja. Sok čuvati u frižideru. meso.Helianthus tuberosus). stopala. A k o u žučnim kanalima ima mnogo soli. Za rastvaranje i izbacivanje kiselih soli iz organizma dobro je upotrebljavati odvare od trava. kore od lubenice i zaperaka (repova) tikve (bundeve). Doza . gradunje (slatki krompir. u tegli pod presom. Kada nestane sok uzeti melasu. Pre nego se pristupi čišćenju zglobova. sveže sokove. Dobro je oprati i iz neočišćene rotkve iscediti sok. Soli se izbacuju neprimetno. Soli dobro rastvara čaj od troskota. jodinola i tome slično na 15-30 minuta. 199 . Na početku takvog čišćenja mogu se javiti bolovi. naročito limunov. repe.najviše 100 mililitara 30 minuta posle jela. proveriti da nemate čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Narendati i iscediti sok. Terapiju ponavljati 3 dana. Po mogućnosti primenjivati kupku sa ovsenom slamom (trunjem od sene) ili grančicama četinara i manganovom solju. Malahova Upotrebu soka od crne rotkve usavršio je G. razdelivši čitavu količinu na 12 časova (ne srne se odjednom piti jer može izazvati krvarenje). doza se može postepeno povećati od 1 do 2 supene kašike i na kraju do 100 mililitara. Zatim tu vodu zajedno sa listovima sipati u termos (direktno sa vatre . Do porasta slanih grudvica dolazi skoro bezbolno. i taj proces praktično postaje nepovratan. Posle 3 dana napraviti pauzu od nedelju dana. A k o se bol može trpeti produžiti terapiju dok se ne popije sav sok. Konti 'a in dika ci je. Tokom svih dana uzimanja odvara od lovorovog lišća j e d n o m d n e v n o čistiti se klistiranjem da šljaka koja se izbacuje ne bi prou­ zrokovala alergijske pojave. Isprati u 198 62 Primedba prevodioca. da se ne bi pojavila plesan. Malahov. a javljaju se j o š i koštane izrasline na stopalima. protočnoj vodi.otuda nastaje bol. ne napuštati započeto delo. Nemojte se uplašiti! Ne uzimati Tekove. a efekat čišćenja je izvanredan. Sok čuvati u dobro zatvorenoj posudi.ČIŠĆENJE ZGLOBOVA Taloženje i slepljivanje soli u veoma čvrste „grudvice" vrši se z b o g slabog suabdevanja malih zglobova krvlju. Čišćenje prema metodu G. Uzeti 10 kilograma gomolja crne rotkve. Kupke i prirodnu ishranu ne prekidati ni za vreme pauze. P. Treba popiti bez pre­ kidanja pripremljeni sok od 10 kilograma rotkve. Ishrana mora biti isključivo prirodna. Povećanje normativa može izazvati opasne posledice u organizmu. To je normalan tok procesa čišćenja. Rastvor procediti i piti u malim gutljajima. Obično se bol oseća samo na početku. rena. jer čovek ne reaguje na promene i ne čisti na vreme organizam od šljake i soli. Semjonove). ponekad dosta jaki. izbegavajući ljute i kisele produkte. Rezultat je pojava „izraštaja" na zglobovima šaka. 02 Čišćenje sokom od crne rotkve Crnu rotkvu dobro oprati i. masna jela. prema mišljenju lekara. a takode primenjivati kontrastne vodene i vazdušne kupke. prolazak žuči je otežan . Sok od crne rotkve je jako diuretično sredstvo. cikorije. ne ljušteči j e . Piti po čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. Pošto su krvni sudovi veoma tanki oni brzo sklerotizuju. Ako se u jetri ne j a v e bolovi.

Dobijenu kašu podeliti na četiri jednaka obroka i svaki pojesti u j e d n a k i m razmacima od 20 minuta. Osim te „ k a š e " ne treba ništa drugo jesti.preporođeni .preporođeni . Mogu ga primenjivati posle čišćenja bubrega samo ljudi j a k e volje.ispira sve soli. a posle 20 kupki napraviti pauzu od 15-20 dana. 200 grama osušenih stabljika i lišća ili od 400 grama osušenog gomolja gradunje. pa su moguće vrtoglavice i srčane aritmije. zglobovi kolena su stalno preporođeni . sam leti u mašini za meso i kuvati u 3.ustremljujućom bujicom ispira — ispira . ispira ispira . snaga. pijući pre toga po pola čaše vode. Snažno . svu šljaku. u srednjoj Az. zglobovi prstiju ruku sada .preporođeni .čisti . Osim navedenih načina. kolosalna preporođena snaga uliva se u prste moj ih ruku.čisti.5 sat. krvnih sudova i drugih delova tela može se koristiti jedno od sledećih sredstava: • Narezati 2 kilograma lišća i stabljike gradunje na parčiće dužine 3—5 centimetara.ispira sve soli.čista.čista.radosnom — ustremljujućom bujicom ispira . 200 . Brza mladalačka krv ustrem­ ljujućom bujicom ispira . preporođena . Čišćenje pirinčom prouzrokuje znatno mršavljenje. pankreas i kosti.čisti .zdrave preporođene . svi zglobovi na prstima ruku su stalno preporođeni . Pri tome je dobro piti čaj od diuretičnih trava.preporođeni . uglavnom.ispira karlično . Posle 3 .čisti — preporođeni . Odvar procediti i sipati u kadu.ispira sve moje zglobove.radosnom .ispira — ispira sve soli.spira spira sa kostiju sve soli. Na taj način čiste se slezina. Preporođeni. svu šljaku.ispira zglobove mojih kolena. Tokom dana popiti čašu ekstrakta šipka. rađa sve zglobove prstiju ruku preporođene .ispira sve moje kosti.čisti — preporođeni .preporođeni .čisti .bedreni zglobovi su stalno prepo­ rođeni .bedrenih zglobova ispira . Krv veselom . karlično .iji. za izbacivanje soli iz zglobova. Uzimati tu smešu 2 .čisti. Preporođena snaga rađa se. Ovaj način Čišćenja zabranjuje se trudnicama jer može ispro­ vocirati pobačaj.radosnom .5 litra mleka do konzistencije kaše približno 1. koji se koristi.ispira .ispira sve zglobove na prstima mojih ruku.čisti.čiste.radosnom ustremljujućom bujicom ispira .ustremljujućom bujicom ispira .ispira kičmu spira . spira spira . Čišćenje prema metodu G. 201 Čišćenje pomoću korena povrtarskog peršuna i mleka Pripremiti 2 kilograma korena peršuna.preporođeni . preporođena . razblažiti ga toplom vodom (37-40° C) u odnosu 1 : 7 i ostaviti da odleži u kadi 10-15 minuta. svu šljaku.preporođene . u j e d n o m trenutku rađa prste mojih ruku preporođene . Svakog dana posle kupke treba se 1-2 sata odmoriti u postelji.Narodni načini čišćenja • Čašu pirinča potopiti u vodu na 3 dana.čisti .čisti .ispira iz zglobova sve soli. sipati u lonac od 5 do 8 litara zapremine i kuvati 25 minuta.zdrave .čista. iz svih zglobova prstiju mojih ruku ispira . Kod mioma i adenoma u dane čišćenja pirinčom treba piti čaj uz dodatak mlevenog đumbira ( 7 0 . Brza mlada­ lačka krv veselom . iz karlično . a sledećeg dana .ispira .zdrave.4 dana terapiju ponoviti. Navedenim načinom se odlično čisti i ceo mokraćno-polni sistem. Preporođena snaga.novi u brzom . zatim vodu izliti.preporođeni . Takav rastvor može se pripremiti od 1 kilograma svežeg gomolja.zdrave. svu šljaku. Sitina Za izbacivanje šljake i soli iz zglobova prema metodu G. U čitavom telu krvotok je biz i veseo. iz zglobova mojih kolena ispira . pri čemu može doći do nadražaja kože i bolova u zglo­ bovima.ispira . • Čašu očišćenih oraha ostaviti da odstoji u pola litra votke 18 dana.bedrene zglobove.ispira .1 0 0 miligrama na 1 čašu). Posle te kure čišćenja zglobovi obično prestaju da „škripe" i postaju pokretljiviji i elastičniji. Tu „ k a š u " treba pojesti za 3 dana. Brza mladalačka krv veselom .čisti.ispira . čitava kičma je stalno preporođena .energičnom razvoju sa ogrom­ nom—kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u prste mojih ruku. To je veoma jak i dosta složen način odstranjivanja soli.spira sa mojih kostiju sve soli.ispira . Soli će se izbacivati sa mokraćom. • Razmutiti 2 čajne kašike jabukovog sirćeta i 2 čajne kašike meda u jednoj ili pola čaše vode.čist .3 puta dnevno tokom mesec dana.preporođeni .ispira . Organizam neretko teško podnosi to čišćenje.preporođene .500 grama cvekle i 500 grama jabuka.čisti . Sitina. Mladalačka krv veselom . na vrhovima prstiju mojih ruku puis je pun snage. svi zglobovi su stalno preporođeni .sada rađaju se preporođeni . Lečenje produžiti dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati. Najbolje je upotrebljavati neglazirani.čisti. Upotreba izdrobljenog i jako glaziranih vrsta pirinča daje slabe efekte. tamni pirinač.jako junačko srce sa o g r o m n o m snagom gura krv kroz prste mojih ruku. sada — sada. Uzimati 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. sve kosti su stalno preporođene čiste . Biza mladalačka krv ustremljujućom bujicom ispira . naročito za čišćenje zglobova na prstima ruku treba primenjivati sledeću motivaciju. snaga preporoda. u nju dodati 2 Čaše sveže vode i kuvati dok voda ne uvri. novi .svezi .

treba disati slobodno. Napomena. preporođeni život rađa preporođenu potpunu pokretljivost u svim zglobovima prstiju mojih ruku. kuvati 5 minuta i čaj ponovo popiti za 2 . Posle 2 dana otvoriti teglu. Obuhvatiti prste leve noge levom rukom. kao što smo uradili u prvom ciklusu. Posle toga uzeti novu porciju (čašu) korenja i ponoviti terapiju sledeća 3 dana. Ako bi se skupile sve soli ostavljanjem mokraće da odstoji tada bi se.sada. u svim zglobovima prstiju ruku sada . Posle ruke spustiti i levu nogu. rada se preporođena potpuna pokretljivost. dobro promućkati i ostaviti na tamnom prohladnom mestu još 2 dana.lekovita sila . Vežbati naizmenično samo 6 ciklusa svakoga dana. Ona normalizuje krvotok u oštećenim (obolelim) zglobovima i tonizuje mišiće. Posle jednonedeljnog vežbanja povećavati vežbe do 6 puta. Gledati napred. Čišćenje pomoću joga vežbi San tu lan asana Sredstvo za masiranje zglobova Dobro oprati jaje (poželjno domaće . Smenjivati naizmenično cikluse. trenutno. 35) 3. opuštanja i uvežbanosti mišića nestaju bolovi u zglobovima. To je početni položaj. zglobove članaka i ramena.3 dana.Preporođena kolosalna lekovita sila . preporođeni život uliva se u zglobove prstiju ruku. Teglu zatvoriti. Probiti opnu i sadržaj jajeta sipati u sirce. svi zglobovi na prstima ruku svake sekunde su zdraviji . Tokom prve nedelje vežbati asanu samo 4 puta. Da bismo vežbali ovu asanu treba izvesno vreme stajati na jednoj nozi. Bolotova Čaj od korena suncokreta rastvara mnoge soli u organizmu. U tom položaju zadržati se 6 . 202 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B.svezi. preliti ga sa 3 litra vode i kuvati 1-2 minuta. a pre upotrebe ga isitniti na parčiće veličine sitnog pasulja. Prsti ruku su svake sekunde zdraviji . iseckati ga i odstraniti vrhove u vidu dlačica. zapešća (gle­ žnjeve) prstiju na rukama i nogama.9 % sirce. Svu tečnost popiti z a 2 . Ne raditi to trzajem. Posle o d m o r a (6 sekundi) podignuti desnu nogu i levu ruku na isti način. preporođena potpuna pokretljivost. a kada se ruka podigne treba da bude okrenut napred. Kolosalnom snagom sve zdraviji preporođeni život uliva se u sve moje zglobove. 5. Ruke spustiti niz telo. a ne iz inku­ batora) vodom. Držati petu leve noge što bliže stražnjici (si. Korenje oprati i osušiti. Ne srne se naglo spustiti ruka. Dlan ispružene ruke okrenuti prema dole. Teglu dobro zatvoriti i ostaviti na hladno i tamno mesto. 4. U emajliranu posudu sipati čašu korenja. ali opna ne. Ispružiti desnu ruku napred. i u njoj ne prestane da se taloži so. Stojeći na ćilimu (tepihu) ispraviti telo i zategnuti ga. Sastaviti prste ruke i polako desnu ruku podići uvis.3 kilograma soli. Gledati pravo ispred sebe. rađa se preporođena potpuna pokretljivost. pažljivo ga spustiti u manju teglu i u nju do vrha naliti 5 . Usled poboljšanja krvotoka. Bolotov. Pošto svi ne mogu da stoje na jednoj nozi.V. Vratiti se u početni položaj na sledeći način: polako spustiti podignutu raku dole. držeći je u napregnutom stanju. u svim zglobovima sada . u svim zglobovima rađa se preporođena potpuna pokretljivost.zdraviji. ponovo preliti istom koli­ činom vode.ispod kokoške. Zato treba ujesen stvoriti zalihe debelog dela korenja.sada. koje se upotrebljava za jelo. Podignutu ruku držati čvrsto zategnutu.zdravi. preporođeni . Posle toga smeša se može koristiti za masažu zglobova. trenutno. Ljuska od jajeta će biti rastvorena.3 dana. 2. 6. Upotrebljeno korenje ostaviti u frižider. 203 .lekovita sila uliva se . Lečenje traje mesec i više dana. Ta asana ima lekoviti uticaj na zglobove k o ­ lena.8 sekundi. Saviti levu nogu u kolenu. Pri primeni tog metoda čišćenja soli počinju da se izbacuju tek posle 2 nedelje lečenja i luče se sve dok mokraća ne postane prozračna kao voda. Način vežbanja 1. oni mogu da se oslone na stolicu ili na zid. Za čišćenje većine zglobova primenjuje se Santulan asana.zdraviji. Privući petu savijene noge prema stražnjici. Kolosalnom snagom zdraviji.uliva se u prste mojih ruku. kod odraslog čoveka nakupilo oko 2 . tvrdi B. Pri vežbanju ove asane nema potrebe za poseb­ nim disanjem. Desna noga treba da bude zategnuta i ne srne se savijati. svi zglobovi rađaju se preporođeni .

Posle uzimanja ove kaše ne srne se ništa drugo jesti niti piti 4 sata. njegovo dejstvo je efikasnije. Za vreme pogoršanja bolesti. zbog Čega g a j e najbolje 205 . Opisani način čišćenja donekle se razlikuje u zavisnosti od bolesti i njene zapuštenosti. umo­ tavanje obolelih mesta vlažnom vunenom ili pamučnom tkaninom i obezbedenje ujednačene temperature u prostoriji. j e r je za kuru lečenja limunom potrebno mnogo plodova. količina od 2 0 . treba na vreme prekinuti čišćenje da bi probavili sistem mogao da se pri vikne na limunov sok. a umesto nje ostalim teglama dodati novu (petu) teglu sa pirinčem. a takode se ne srne upotrebljavati sirce. Za cedenje soka iz limunova najbolje je koristiti električni sokovnik. Takvo lečenje traje 40 dana. Ostaviti da odstoji 30 minuta i popiti. a zatim je postepeno smanjivati do prvobitne količine to jest do 5 limunova. Pri tome. postoji mišljenje. Obično je kod zapuštenih i hroničnih oboljenja potrebno oko 200 limunova i ni u kom slučaju tu količinu ne treba smanjivati. Istina. primesa vode i uopšte bez bilo kakvih sredstava koja poboljšavaju ukus. koji sadiže veću količinu soka. Kada se napad bolesti stiša i prođe. ne zaboravljajući da u njima treba obnav­ ljati vodu. Od natopljenog pirinča skuvati kašu i pojesti je bez soli i hleba. Najbolje je uzimati limunov sok na pola sata pre jela. Hrana mora biti prven­ stveno biljna. sipati 2 kašike pirinča u drugu teglu i preliti ga vodom.čišćenje za vreme napada bolesti. gde je sve usmereno na otklanjanje simptoma bolesti. treba preduzeti smekšavajuće krizne mere: potpuno mirovanje. U lekovite svrhe najbolje odgovaraju plodovi sa tankom korom. preliti ga vodom i ostaviti da odstoji 24 sata. zbog čega treba iz njega cediti sok neposredno pre upotrebe. da bi se omogućilo da pirinač „ i z v u č e " šljaku. Ako pod uticajem obilnog unošenja limunske kiseline u želucu budu uočene bilo kakve nenormalnosti u funkcionisanju creva.2 5 limunova dnevno. Sledećeg dana isprati pirinač u toj tegli. Čišćenje pirinčom Svojstvo da iz zglobova „izvlači" nataložene soli ima i kuvani pirinač. Mnogima je teško da piju limunov sok (naročito osobama sa izra­ ženom konstitucijom žuči): od njega trnu zubi. na čemu se i završava lečenje. i drugi . Šestog dana uzeti prvu teglu za upotrebu. što označava normalnu krizu lečenja. m o ž e se pristupiti čišćenju limunovim sokom.obnavljanje normalnog sastava krvi. Na toj dozi treba se zadržati nekoliko dana. kod kostobolje (podagre) i reumatizma čišće­ nje treba da bude podeljeno na dva perioda: prvi . što se duže natapa u vodi. Limunom se m o ž e m o snabdeti unapred. Prvi dan Drugi dan Treći dan Četvrti dana Peti dan v Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice Čajnu kašiku isitnjenog lišća brusnice preliti sa 2 čaše ključale vode. Čišćenje limunovim sokom Čišćenje limunovim sokom svodi se na to da se stimuliše životni princip žuči i iz organizma izbaci mokraćna kiselina. uglavnom za one. kod kojih je prepobuđen životni princip žuči. Šesti dan Sedmi dan Osmi dan Deveti dan Deseti dan Jedanaesti dan Dvanaesti dan 5 limunova 1 čaša soka 10 limunova 2 čaše soka 15 limunova 3 Čaše soka 20 limunova 4 Čaše soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 20 limunova 4 čaše soka 15 limunova 3 čaše soka 10 limunova 2 čaše soka 5 limunova 1 čaša soka Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnih organa U teglu od pola litra sipati 2 supene kašike pirinča. Pripadnici severnih naroda zahvaljujući tradiciji da piju čaj od lišća brusnice retko boluju od taloženja soli. Za 5 dana pripremiti 5 tegli sa pirinčom. Pri tome treba imati u vidu da svež limunov sok brzo oksidiše pod uticajem vazduha i svetlosti.Pri čišćenju sa korenom suncokreta ne srne se jesti ljuta i vrlo slana hrana. Početi sa 5 limunova a zatim svakoga dana povećavati količinu dok se ne dostigne 204 Većina ljudi lako podnosi kuru čišćenja i samo za mali broj ljudi je to opterećenje. Limunov sok treba piti u čistom stanju bez šećera. da lišće od brusnice negativno utiče na mušku potenciju. Tako.

prema učenju jogista. Procediti. ugljenih hidrata (insulin. Usled nedovoljnog stvaranja i lučenja insulina može se razviti dijabetes.jang-sistem . a pasivan od 19 do 21 sat. M o g u ć e upale pankreasa su akutni ili hronični pankreatitis. Odvar piti po želji. Kontraindikacije: veoma slabo stanje organizma. Gušterača (pankreas) je mešovita žlezda. u krajnjem slučaju. nabijena poten­ cijalom. malo iscediti (gnječenjem)" .najaktivniji je od 7 do 9 časova ujutro. Bolesti želuca određuju se kiselošću želudačnog soka. predakutni pankreatitis. erozivni enterokolitis. čir na želucu. Ona.najaktivniji je od 9 do 11 časova ujutro. Vodu je najbolje prelivati na otvorenom prostoru ili. Pranska voda je voda koja je. tumori. Želudac je prošireni deo probavnog trakta koji se nalazi u pro­ dužetku jednjaka. Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma. lučeći svoj sok. h e m o roidi u stadij umu pogoršanja. predakutni holecistitis i dijabetes nezavisan od hormona. da pravilno upotrebljen limunov sok (u vidu posebnog obroka ili pre jela) blagotvorno deluje na probavili trakt. u najgorem slučaju. Tada se voda zasičuje pranora i kiseonikom. erozivni gastroduodenitis. sigmoiditis. što savršeno otklanja neprijatne pojave. U sluzokoži želuca nalaze se žlezde koje luče želudačni sok.jin-sistem . Voda se preliva iz čaše u čašu 35 ili 42 puta (ili onoliko puta da se taj broj može podeliti sa 7). Ipak. ČIŠĆENJE ŽELUCA I GUŠTERAČE (PANKREASA) Čišćenje krompirom Voda od krompira je voda koja je ostala posle kuvanja krompira sa ljuskom. vruću ili sveže prokuvanu vodu. Kod artritisa treba piti krompirovu vodu ujutro (natašte). O n a pomaže da se iz organizma izbaci šljaka. obnavlja sluzokožu i zasićuje organizam energijom. i nisu zabeleženi slučajevi oboljenja želuca od limunovog soka. Jelisejeve Indi ka ci je prim ene: čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Praksa je pokazala. pored prozora. njega ne sineju piti ljudi sa povećanom kiselinom. polipi i druge. Energetski kanal pankreasa . Kodpoliartritisa zglobovi se odlično čiste odvarom od krompira: 1 kg neočišćenog krompira narezati na male kriške (parčiće) i kuvati 1 sat 20 minuta u 3 litra vode. Energetski kanal želuca . Ona se pije ujutro čim se probudite. . Takvo obogaćivanje vode uništava patogene mikrobe u želucu i crevima. sauna. a pasivan od 21 do 23 sata. Za zasićenje pranom treba uzimati otopljenu vodu. To su akutni i hronični gastritis.piti kroz slamčicu. „glača" creva i oslobađa zidove creva od sluzi i „taloga". 207 63 206 Primedba prevodioca. Čišćenje prema metodu O. Čišćenje pomoću pranske vode Stvarnu pomoć u ispiranju želuca i njegovog oslobađanja od pato­ genih mikroba može ispoljiti uzimanje pranske vode. Kupka. glukogen) i masti. j e d n o m dnevno i neposredno pre spavanja. učestvuje u probavi hrane i stvara hormone koji učestvuju u regulisanju r a z m e n e belančevina.

suvo grožđe i celer.kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u želudac. banane.00 Skinuti termofor i otići na spavanje. U litru tople vode rastvoriti supenu kašiku soli ili sode bikarbona.00 22.5 sat dok se ne stvori kašica.burnom razvoju uliva se u moj želudac.00 Popiti 2 mili Litra no-špi sa 30 mililitara odvara 17. kao supu. Popiti čašu odvara od krompira i kupusa. Sitina Primenjujte sledeću motivaciju. Preći na izlazak iz čišćenja Popiti čašu toplog odvara od smeše trava Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola Čaše odvara od krompira i kupusa (kuvati ih na vodi bez soli. Sokovi: od šargarepe. M a l o v i č k a Samleti na mašini za meso 2 kilograma peršuna. Skinuti grejalicu i otići na spavanje Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola čaše toplog odvara od smeše trava. Pored gušterače čiste se i zglobovi. 1 7 0 0 č a s o v a N a r o d n i načini čišćenja Terapiju je najbolje primenjivati noću.00 13. Ako posle druge terapije izlazi mutna voda popiti j o š pola litra rastvora.kolosalna snaga uliva se u želudac. u gušteraču. 20.00 18. barvibinskaja i druge. Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka.00 in no 10. sipati u emajlirani lonac (Šerpu) zapremine 5-6 litara i preliti sa 3 litra svežeg nepasterizovanog mleka). Nasuti u termofor toplu vodu i privezati ga na telo oko jetre.00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u A . 20. Uraditi klistir sa 6 litara vode Na svaka dva sata piti po pola čaše soka od krompira ili odvara od povrća (krompir.00 20. u bizom . Ogromnom . 3 sata posle večere. celera i zelene paprike. po- mešavši ga sa 30 mililitara odvara od trava. zatim procediti). a 30 mililitara odvara od trava ostaviti do .00 9. kao i med. u gušteraču.00 13. pečeni krompir.00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u G . T o g dana ništa ne jesti P o p i t i 2 m m u t r a n o dćuia** * Pivi dan i o n 0 10 ' P š i ( l e k z a smirenje). u gušteraču. Pri pojavi mučnine mirisati češnjak i masirati tačku pro­ jekcije želuca na levoj usnoj školjci. Drugi dan 14. Odlična svojstva čišćenja imaju vode boržomi. Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak.N a č i n čišćenja \ čišćenja Uoči čišćenja D a n Sati 16. cvekle. U pauzama između uzimanja soka ili odvara piti po četvrtinu čaše odvara od trava.00 od trava Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. krompira. v Popiti pola čaše svežeg soka od krompira. Preporođeni život u burnom . Osim te smeše tog dana ne treba ništa jesti. Preporođeni život. Prvo popiti pola litra te vode.energičnom 209 208 . Četvrtog dana može se jesti obareno povrće. Zatim popiti preostalih pola litra i ponoviti terapiju.00 10. kupus). Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. dizati 2 sata.00 Poslednji obrok Postupak Treći dan Dalje trećeg i ceWrtog dana 6. Sve kuvati 1. za to vreme izazvati povraćanje. essentuki.00 6. Ogromna . ispraviti leđa i stajati 5 minuta.00 6.

ispira Čitavu gušteraču. Krv donosi u gušteraču u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu. Gušterača funkcioniše energično . A glava. Gušterača idealno pravilno. oživljava. postaju zdraviji .brzi . sve energičnije aktivira .energičnije.radosno oživljava. Gušterača idealno pravilno. brzi . Gušterača veselo .aktivira rad gušterače. idealno . ispira .rados­ nim zdravim životom. snažan. sa mladalačkom snagom izvršava u organizmu sve svoje funkcije.veselo. preporođeno . preporođeni život uliva se u želudac.radosno. sve produkte razmene. glava sve energičnije.snažna. zatim ponovo izazvati povraćanje.snažnu. Čitavo telo živi veselije i sa mnogo životne radosti. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje fun­ kcije. Energija razvoja.snažnu.snažna.energičnije. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. U nerve želuca.čista. veselim . jak. Gušterača oživljava oživljava. svu šljaku. funkcioniše veselije . zdrav želudac. U sve unu­ trašnje organe trbušne duplje uliva se ogromna kolosalna snaga života. veselije . raširiti kolena i popiti čašu za čašom od 0.energično. energično . Čitavo telo živi veselim . energična.jačaju. sva naskroz sada rađa preporođeno . Rađaju se energičan. Svi unutrašnji organi fun­ kcionišu energično . Svi unutrašnji organi trbušne duplje funkcionišu energično . Preporođeni život rađa osećaje koji se brzo . postaju zdraviji . preporođeno . Ispira . može se dodati malo soli i sode. zagolicavši osnovu jezika desnom rukom i pri tiskaj ući na želudac levom rukom. snažan.snažan zdrav želudac. Gušterača idealno pravilno. Čučnuti. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. Gušterača se rađa energično . preporođava. A brza vesela mlada krv ispira .energičnije. energija razvoja uliva se u gušteraču. preporođeno 210 kompaktno.ispira gušteraču. energično . Gušterača sa mladičkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. Čitavo telo živi veselim . idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. veselo .veselo. U gušterači postaju zdraviji . Gušterača živi veselim .radosno oživljava. Kolosalna energija života uliva se u gušteraču.ispravnu.snažna.energičnije. Energija života. gura krv kroz gušteraču. Preporođeni život rađa punokrvan radostan život gušterače. Po završetku terapije popiti čašu hladne vode i malo prileći. idealno zdravim ži­ votom. Gušterača funkcioniše energično .energično odvijaju. energično .jačaju mladi nervi. postaju zdraviji . sve energičnije aktivira .radosnim. idealno pravilo izvršava u orga­ nizmu sve svoje funkcije. Svi unutrašnji organi trbušne duplje energično veselo. Gušterača funkcioniše veselije . Preporođeni razvoj. A glava. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. Zatim se nagnuti iznad lavaboa sa ispruženim nogama za 90 u odnosu na telo i. idealno ispravnu.7 do 2 litra tople vode. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. Gušterača funkcioniše veselije . Gušte­ rača funkcioniše veselo . energično .energično. veselije . glava sve energičnije. Rada se energično . energija života uliva se u gušteraču. U želucu.sveže. energično snažna.snažna.j a č a j u . Preporođeni život sada .jačaju.Gušterača veselo .čista. Mlada krv veselom . veselije .sada rađa gušteraču preporođenu . veselo .ispira iz nje sve soli. Gušterača je energično . Rađa se energično . ener­ gično . postaju zdraviji .energičnije. U čitavom telu ključa kolosalna snaga života. Preporođeni život rađa punokrvni .snažna gušterača.radosnim zdravim životom.radosno.sveza.veselo.energičnije. j u n a č k a snaga mladosti ključa u čitavom mom mladom zdravom telu. Junačka snaga mladosti.j a č a j u mladi nervi.snažan zdrav želudac.radosnom ustremljujućom bujicom ispira . energično .veselo. gušterače uliva se nerazrušiva preporođena snaga. veselo . zdrav želudac.radosnim zdravim životom.zdravi život gušterače.aktivira rad gušterače.radosnim zdravim životom. Čitavo tkivo želuca i creva rađa se preporođeno .aktivira rad gušterače.razvoju.veselo. sa mladalačkom snagom izvršavaju sve svoje funkcije. energično — veselo. u čitavom telu ključa kolo­ salna snaga života. Čitava gušterača sada se rađa.veselo. Ispiranje 64 64 Primedba prevodioca. brzo preporođava. dok se želudac ne oslobodi popijene vode.jačaju mladi nervi. A glava. Gušterača funkcioniše veselo .pravilno. Čitavo telo živi veselim radosnim zdravim životom. Kolosalna energija uliva se u gušteraču. Želudac radi veselo . u gušteraču. Gušterača funkcioniše sa mladalačkom snagom. Posle svakog izbacivanja vode odmoriti se 10-20 sekundi. sve energičnije aktivira . Gušterača živi veselim .pravilno.radosno. jaka creva. Junački snažno mlado srce ustremljujućom buji­ com gura krv.sveza. Svi unutrašnji organi funkcionišu veselije .burni preporođeni razvoj uliva se u gušteraču. energično .veselo. gušterači postaju zdraviji . preporođeno . Čitav organizam živi zdravim .ispira ispira čitavu gušteraču. Gušterača živi energično . snažna. Čišćenje p o m o ć u joga vežbi I s p i r a n j e želuca Vršiti natašte (na gladan stomak) . Kolosalna snaga života uliva se u gušteraču. izazvati povraćanje. glava sve energičnije. Gušterača se naskroz. 211 . Gušterača veselo radosno oživljava. veselo . idealno .energično. Preporođeni život koji se burno razvija uliva se u želuca. Ispraviti se i posle izdisaja pri zadržavanju disanja nekoliko puta uvući i isturiti stomak.zdravim.punokrvni zdravi . energičan. creva.energičnije.energično. energično .energično.

Pritisnuti koleno uz grudi bez ikakvog pritiskanja gležnja. Disati slobodno.8 sekundi početi izdisati. Ona je najbolja asana za lečenje želuca kada slabo vari. 3. a drugu ruku staviti na podignuto koleno (si. želudačnih oboljenja i drugih poremećaja u trbušnoj duplji. 38) ^" "' * eC llU n o ^ u s a v m 1 1 Polenu. Ta asana aktivira gušteraču i druge organe trbušne duplje. Ona daje elas­ tičnost kičmi i leci poremećaje u kičmi i bolove u leđima. Zahva­ ljujući njoj jačaju i normalizuju se gušterača. Asana efikasno aktivira krvotok u grudima. visokog krvnog pritiska. Vežbu raditi 4 puta dnevno. Ardha vakra asana Način vežbanja 1. 213 . Pavanmukta asana Bhudžanga asana Način vežbanja 1. a asana pomaže i u obnavljanju funkcije gušterače. 2. 2. a drugu ostaviti ispruženu na podu (si. U tom položaju obe noge treba da budu potpuno zategnute i sastavljene jedna uz drugu. Šesti na pod.želuca odlično pomaže pri oboljenju jetre i žučnog mehura.Bhudžanga asana 212 65 Primedba prevodioea. 5. 5. Stajati čvrsto na drugoj i ne savijati je. Odmoriti telo 6 sekundi i posle odmora ponoviti vežbu. Tu asanu raditi po 6 puta dnevno (3 puta sa svakom nogom). za otklanjanje zatvora. zatim j e d n o m u 3 dana tokom mesec dana i. a deo tela iznad pupka da se podigne naviše. 36). licu i glavi. Saviti nogu u kolenu i podići je do pazuha. Obuhvatiti rukom sa iste strane tela (desna noga . koji pate od gasova u stomaku i povišene kiseline. Dizati petu dobro pritisnutu uz nogu. Gledati ispred sebe. Odmoriti se 6 sekundi i to ponoviti sa drugom nogom. 4. Način vežbanja 1. na vratu. a zatim ispraviti koleno i spustiti nogu na pod. za sprečavanje i otklanjanje nastalih gasova. jednom nedeljno. Vežba je posebno korisna za žene: tom asanom otklanjaju se razni menstrualni poremećaji. U tim slučajevima terapija se primenjuje svakoga dana tokom 2 nedelje.8 sekundi. Usled njenog unutrašnjeg dejstva lece se zatvori i otkla­ njaju sve teškoće u želucu. Slika 36 . Stati i ispružiti ruke niz telo.8 sekundi. a laktovi priljubljeni uz telo. Pete sastaviti. Čišćenje j e d n o m nedeljno preporučuje se svim ljudima sa oslabljenom jetrom. Leći na stomak. gastritisa sa smanjenom kiselinom. Polako udisati. ona momentalno p o m a ž e . podižući glavu i grudi tako da pupak ostane na ćilimu (tepihu). meteorizma i dispepsije. 3. U slučaju da vam je teško da vežbate asanu stojeći na jednoj nozi. Ispružiti obe noge napred i staviti dlanove ruku na tepih. spuštajući glavu na pod u početni položaj. Asana opušta bedrene zglobove i aktivira sve mišiće trbušne duplje i creva. Koleno savijene noge treba da bude podignuto. Gledati pravo ispred sebe i zadržati disanje na 6 . Bhudžanga asana aktivira iznutra čitavu trbušnu duplju.desna ruka) ' gležanj podignute noge. na kraju. 3. To je laka asana i može je vežbati svako. Ostati u položaju asane 6 . Ljudima. Prebaciti savijenu nogu preko ispružene noge i staviti petu u centralnu tačku između kolena i gležnja (članka) ispružene noge sa spoljašnje strane. 37). 6. Ruke saviti tako da vrhovi prstiju budu ispod ramena. Podići glavu i blago je zabaciti unazad (si. možete je vežbati ležeći na leđima. a vrhove nogu priljubiti uz pod. Posle 6 . Čira na želucu i gastritisa sa povi­ šenom kiselinom. jetra i drugi organi probavnog sistema. glavu okrenuti udesno ili ulevo. Terapija je kontraindikativna za ljude koji pate od ozbiljnih srčanih oboljenja. 4.

Posle odmora ponoviti asanu sa drugom nogom. U tom položaju treba obratiti pažnju na to da glava. ukočenost vrata i povrede kičme. jajnike kod žena i mošnje kod muška­ raca. Ona je laka za vežbanje i zato se preporučuje svima koji se bave j o g o m . Početi polako udisati. opustiti telo. Razdvojiti bravu. nadbubrežne žlezde. 10. vrat i glavu prema savijenom laktu. Podići drugu ruku i staviti dlan na slabine. bolove u leđima.Glavna korist od te asane je za slabine i trbušnu duplju. Sada je ruka savijena u laktu pod uglom od 90 u odnosu na ispruženu nogu. Posle maksimalnog zaokreta zadržati disanje i ostati u tom polo­ žaju 6 . ispružiti noge. koliko možemo. Asana ima i druge prednosti: ona leci zatvore. poremećaje želuca. Asana ispoljava lekoviti efekat na gušteraču. 5. 6. Ona aktivira sve organe i žlezde u tom delu tela. staviti dlanove na tepih i odmoriti se 6 sekundi. Nikada ne vežbati više od 6 puta (po 3 puta u svaku stranu).8 sekundi. 214 . vraćajući se u početni položaj. 9. Naizmenično uraditi 6 ciklusa. 66 Primedba prevodioca. vrat i leda budu ispravljeni. koja odgovara ispruženoj nozi (desna noga — desna ruka) i njome obuhvatiti ispruženu nogu u visini pete savijene noge. Podići ruku. držeći palac i kažiprst prema gore. Ako ne možete da obuhvatite ispruženu nogu. hemoroide. Na tom stepenu kičma mora biti ispravljena. Slika 38 -Aidltu vukru usana 4. grudi. 7. Izdišući polako. možete je samo dotaći ili držati prste oko centralne tačke. savijati i zaokretati slabine. 8. U tom položaju savijeni lakat i gornji deo tela zaokreću se za 9 0 a glava za 180°. To je brava sa dvostrukim zaokretom ruke i noge. Zaokrenuti se onoliko.

oštećuje se organizam (na primer. koji narušavaju razmenu materija u organizmu i prouzrokuju upalu tankog creva. Napomena. 217 . Sto redovnije gladujemo. Uz to obično idu pneumonija. osim glave. Oštećenje pluća tipa pneumonije. mleku. Rezultat tog dejstva je da nastaju upalni procesi.helmintoze su: askaridijaza. Pomoću pelena organizam se može čistiti od prostijih mikroorgani­ zama: jednoćelijskih bičara. Zato je sistematsko uzimanje odvara od pelena i ispiranje njime ( pomoću špricaljke) . psorijaza itd. 3. koji spada u klasu bičara. alergija. Sve ukazuje na to da se oko limfnih čvorova odvija patogeni proces. Mnogi ljudi i ne sum­ njaju da im glava polako truli. Zavariti čajnu kašiku suve trave sa četvrtinom litra ključale vode i ostaviti da odstoji 10 minuta. Preporučuje se uvijati cvetove pelena (oni nisu ništa veći od glave šibice) u kuglice od hleba i gutati ih pre jela i posle toga. 67 Primedba prevodioca. j a k o g mirisa i gorkog ukusa. raznovrsna oboljenja jetre i žučnih kanala. nedovoljnog lučenja žuči. koja je spremna da u bilo k o m povoljnom slučaju prede u aktivno stanje i da ponovo počne da uništava ćelije. koprivnjača. osećaja prepunjenosti želu­ ca. Čišćenje prema metodu G. sluzi u nosu. miokarditis i oštećenje nervnog sistema. organizam većine ljudi zbog nepravilne ishrane i načina života zaražen je tom gnojnom infekcijom.vratnih. na zatiljku. ekcem. uništavamo dublja žarišta intekcije. a zatim u ćelije organa i tkiva.). ispod pazuha i sinusu ih. gde se razmnožavaju. infarkt. Oboljenje može biti propraćeno bolovima i uvećanjem limfnih čvorova. toksoplazmoza i druge. 07 U helminte . hlamidija i tome slično. on pomaže kod usporene probave. Prostim mikroorganizmima zaraženo je skoro 9 0 % stanovnika zemljine kugle. nekrotične i druge neprijatne promene. koja imaju čudotvorno dejstvo. Čaj od pelena stimuliše krvotok i poboljšava razmenu materija.ČIŠĆENJE OD HELMINATA(GLISTA) I PROSTIH MIKROORGANIZAMA 4. Kapsulirane toksoplazme mnogo se teže uništavaju i prisutne su kao „uspavana infekcija". hemolitičkog stafilokoka. slično tuberkulozi.povećani limfni čvorovi na vratu). kožna oboljenja (dijateza. Uništivši ćeliju. trule krajnici. Pro­ diranje toksoplazme u skeletne mišiće dovodi do mialgije i artralgije (bolova u mišićima). Gorak ukus stimuliše životnu aktivnost organizma i daje mu odličan tonus. vrtoglavice i depresija. dlanova i stopala. U akutnom periodu bolesti toksoplazme se mogu nalaziti u plju­ vačci. mokraći. iznad ključnjače. kamenja i peska u bubrezima.veoma efikasna terapija. Kao s t o j e praksa pokazala. a može samo sa neprimetnim uvećanjem. Što duže gladujemo. Bolesti koje izazivaju gliste . Oboljenje limfnih čvorova . Oštećenje očiju.gliste spadaju svi organizmi koji parazitiraju u čoveku. To se obično prihvata kao prehlada. bez bolova. trihineloza. O s n o v n i oblici toka t o k s o p l a z m o z e 1. Sa mesta prodiranja u organizam toksoplazme prodiru u krv. koju treba redovno sprovoditi. žutice. Oštećenje creva tipa akutnog ili hroničnog enterokolitisa. kvare se zubi. fasciola. raznovrsna prehladila oboljenja sa izlučivanjem sluzi i gnoja. mačjih lamblija. manje smo podložni toj infekciji. kod nadimanja i gasova. Osobe sa prepobuđenim životnim principom vetra taj čaj treba da upotrebljavaju oprezno jer on podstiče uzbuđenje. Malahova Prva varijanta Pelen je biljka iz porodice glavočika.prostiji mikroorganizam. u seroznom eksudatu. koren jezika . kamena u žuči. 216 Druga varijanta Redovna gladovanja omogućavaju da se organizam kvalitetno očis­ ti od te gnojne infekcije. pa se aktivirala toksoplazmoza. toksoplazma . u koju su prodrle i gde su se razmnožile. Uzimati svakoga dana po solju tog gorkog napitka 3 puta dnevno. Caj. Jaka glavobolja. Na primer. 2. toksoplazme prodiru u nove ćelije. proteusa. Tim čajem se može špricati (ispirati š p r i c o m ) . Odvar i ekstrakt od pelena su vekovima proverena sredstva. Osim uništavanja gnojnih mikroorga­ nizama. krvi i okoplodnoj tečnosti. trihomonada. Visoka temperatura sa ospama po telu. i sve se ponavlja. U stvari hlađenje je oslabilo zaštitnu snagu organizma. Zato se preporučuje kod gojaznosti i drugih poremećaja razmene materija.ujutro i uveče. Na to ukazuje izbacivanje ujutro kroz nos manje količine gnojnog sadržaja.

3 supene kašike 3 puta dnevno. kao stoje to uobičajeno u Kini. u prostom pijenju urina i njegovom dejstvu na patogene mikroorganizme leži strogo naučan proces. Dva sata posle uzimanja češnjaka treba popiti neko purgativno sredstvo. Ekstrakt uzimati kod kolitisa i čireva (gnojnih rana) na sluzokoži creva. Piti po supenu kašiku 3 . Jedno od poglavlja homeopatije nosi naziv „Lečenje nozodima" (od grčke reči nosćš bolest). Prema shvatanju G. Primenjivati u vidu klistira (zadržati na 5 minuta) jednom dnevno. ali ne duže od 5 minuta. na 30 minuta pre jela.Najbolje je gladovati za vreme posta: 3-4 puta godišnje po 5-10 (a ponekad i više) dana. 68 Sredstvo za decu koje preporučuje K.4 dana. Ali. • Radi temeljnijeg uništavanja helminata istucati 2 . Poželjno je gladovati na urinu. • Kod glista se preporučuje ujutro natašte pojesti po nekoliko listova kiseljaka (Rumex acetosa). njegova antibakterijska svojstva objašnjavaju se homeopatskim principom: slično se sličnim leci. • Supenu kašiku korenja koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. Doronina Dobro pomešati 1 deo trave i cvetova centaurije. Koristeći pelen i urin za vreme gladovanja ograničite se na nedelju dana gladovanja. 1 deo listova grčice (Menyanthes trifoliata) i pola dela cvetova 68 69 Primedba prevodioca. pored oksidacije organizma. M a l a h o v a . Ako se pije vlastiti urin. crnina (Helichrysum arenarium) i povratiča. • Kod glista i oštrica u debelom crevu staviti na anus oblogu od stabljika Hmeljinovog pelena i kuvanog ovsa. Ostaviti da odstoji l sat. Posle 1 sata uzeti neko purgativno sredstvo. • Preliti supenu kašiku cvetova povratiča (Tanacetum vulgare) sa pola litra ključale vode. Uzimati po pola do j e d n e čajne kašike 3 . Postupak ponavljati sedam dana. Suština tog lečenja sastoji se u upotrebi patoloških izlučevina protiv samog žarišta bolesti. Kao što se može videti. Ako dete ne zadrži u sebi mleko posle klistiranja. Sredstvo upotrebljavati kao dezert.1 čaša. Bol trpeti što više. • Supena kašika soka od šargarepe 2 puta dnevno je efikasno sredstvo protiv sitnih glista. ostaviti da odstoji 12 Časova i procediti. prouzrokovanih glistama. zasićen punim spektrom vlastitih nozoda.3 režnja češnjaka u 2 litra vode i klistirati se prema metodu Yokera (vidi Čišćenje creva). Sve zavisi od naše individualne konstitucije. ali redovno. Ne primenjivati na deci! 218 • Isitniti glavicu luka srednje veličine. on odlično čisti organizam od gnojnih i drugih infekcija. Uzimati po 2 . Mleko procediti. protiv gnojnih bakterija koje stvaraju ta žarišta. izgnječiti u čaši vode (sobne temperature) 5 . uvodeći gumeno crevo s t o j e moguće dublje. • Preliti 5 grama kore od nara (mogranja) sa 100 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji 30 minuta. 219 . Jesti kruške sa s e m e n o m i brižljivo ih sažvakati. kuvati 10-15 minuta i procediti. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 15 grama smeše u jednakim količinama (po 5 grama) centaurije (Centaurium erythraea).4 puta dnevno.četvrtinu . Ponavljati ga nekoliko dana uzastopce. • Pregršt sirovog pirinča jesti za doručak nekoliko dana (žvakati ga najmanje 100 puta). N a r o d n i načini čišćenja • Ako se uzme 10 režnjeva češnjaka sa toplim mlekom biće isteraue sve vrste glista. • Ispiskati seme tikve (bundeve) zasoljenom vodom i dobro ga zagrejati.4 puta dnevno (veće doze nisu dozvoljene). • Skuvati u čaši mleka veliku glavicu češnjaka dok se ne razmekša. • Za isterivanje oštrica i askarida klistirati se odvarom od semena pelena. pijemo po pola čaše rasola od kiselog kupusa. • A k o imate oštrice. Treća varijanta Vlastiti urin je bezopasan prirodni oksidant organizma. za decu . Posle nedelju dana pauze ponoviti terapiju. preliti je sa Čašom ključale vode. ohladiti i njime se isklistirati. kuvati na blagoj vatri 15 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. Posle pauze od nedelju dana postupak ponoviti. zadržavši ga u debelom crevu preko noći. Doza za odrasle . • Očišćeno seme od tikve samleti na mašini za mlevenje mesa i uzimati ujutro natašte pola supene kašike sa toplim mlekom. Najbolje je gladovati 3—4 dana u 3 meseca. • Lamblije nestaju ako redovno. • Seme od krušaka ima svojstva da izbacuje gliste. Išlo. 1 deo cvetova smilja. na anus mu treba privezati parče mesa ili sira .helminti će sami izmigoljiti napolje. U istom periodu (7 d a n a ) oštrice ubijaju i palčići (režnjevi) češnjaka ubačeni u anus. procediti i klistirati se (držati što je moguće duže) tokom 7 dana. Ili ispržiti na tiganju na malo biljnog ulja uz dodavanje malo soli.8 malih režnjeva češnjaka (ili 1-2 veća režnja). ponekad je dovoljno samo jednom popiti urin i teška oboljenja odmah nestaju i više se ne ponavljaju. Piti po pola čaše dnevno tokom 3 .pola čaše.

orasi. kupus. ovas. Za večeru : salatu. Asimilaciju cezijuma-137 sprečava upotreba produkata. U podne dati detetu sladak čaj sa keksom. rotkva (ujutro marendati. tikva (bundeva). preporučuju se produkti koji sadiže grubu celulozu koja ima svojstva da stupa u hemijska jedinjenja sa toksinima i da stvara nove. najefikas­ niji kvalitetna i pravilna ishrana i povremeno gladovanje. koprive. koji sadiže veliku količinu kalijuma (cvekla. zaslađenog medom. Pristalice prirodnog lečenja smatraju da je najdelotvornije i naj­ efikasnije sredstvo za čišćenje organizma od posledica zračenja lekovito gladovanje (vidi Čišćenje gladovanjem). peršun. šargarepa. kompot od suvih šljiva. a posle 30 minuta ponovo četvrtinu čaše ekstrakta i da pomiriše tampon. prouzrokovanih radijacijskim zračenjima. domaća suva kajsija. j e č a m . i obrnuto uveče nastrugati. Ustanovljeno je da su od svih nemedikamentoznih sredstava lečenja oboljenja. mahovica. pogoršavaju rad probavnog sistema. sokovi sa pigmentima u boji. suva kajsija uvezena iz Azije. asimilaciju ostalih radionukle­ ida smanjuju nar. cvekla. pasulj. Kao osnovna hrana za ljude. a sa kupusa najmanje 3 lista. kukuruz. orasi. uveče jesti. Navedene preporuke mogu koristiti oni koji žive u uslovima povećane radijacije. U14-15 časova: slatku mlečnu supu. Kalcij um. koji se sadrži 221 70 Isto. 220 . slatku pirošku (kolač) . postarajte se da u vašem d n e v n o m obroku hrane uvek budu badem. Pri odlasku na spavanje staviti detetu toplu oblogu na stomak. heljda. razaraju antioksidantni sistem organizma. češnjak. Ako želite da se zaštitite od radionukleida. undulatum). ili mlad kravlji sir sa 2 režnjića češnjaka. Kontraindikacije za primenu svih sredstava protiv glista: trudnoća. sočivo (leca). koji štiti organizam od sta­ renja. jabu­ k e . crna ribizla. vrhnje (slatku pavlaku). neglazirani pirinač. Oni ispoljavaju nervno-paralitičko dej­ stvo. R. kompot od revenja (Rheum palmatum. kašu na mleku. utiču na aktivnost fermenata.povratiča (divlje oskoruše). crni luk. Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. menstruacija. a takode kalmari i morski kupus. 70 ČIŠĆENJE OD RADIONUKLEIDA I TEŠKIH METALA ~ Teški metali i radionukleidi su opasni zbog toga što se s m u k o m (jedva) izbacuju iz organizma. Dati detetu da popije četvrtinu čaše ekstrakta. Pola sata posle jela pripremiti tampon od vate. Posle 10-15 minuta dati detetu da popije purgativno sredstvo (dve kapsule ricinusovog ulja). suvo grožđe. Kod povrća se te materije nago­ milavaju i u jezgru. krompir sa ljuskom). natopiti ga u kerozinu (dete ne treba da unapred oseti miris kerozina). kiselu pavlaku i ulje. rhaponticum. ujutro jesti). Preporučuju se odvari od suve šljive. Pre upotrebe sa povrća i voća treba skinuti sloj od pola centimetara. prirodno crno vino. začinjenu sa 2 režnjića češnjaka. Posle pola sata ponoviti terapiju. U dnevni obrok obavezno uključiti mlečne produkte: mlad kravlji sir. manje toksične materije. Posle jela ponoviti terapiju. groznica i crevna oboljenja. koje se lako izba­ cuju iz organizma. R. Ujutro nahraniti dete bilo kojom slatkom kašom. pošto se veći deo teških metala i pesticida nagomilava u gornjem sloju plodova. i da pomiriše tampon. koji su ozračeni bilo kojom dozom.

Preporučuju se odvari od lana. tablete kalcijuma i alkohol. To sredstvo takođe dobro rastvara taloge soli. postepeno dovodeći zapreminu ispijene tečnosti do 400 mililitara. koji se nalaze u okolini i sadrže se u produktima ishrane. mlad kravlji sir. Metionin. Ostaviti da odstoji 24 sata. crni luk. neophodan je za izbacivanje radionukleida. koprive. Bubrezi nikada ne prekidaju svoju funkciju. O v o d o v a iz morske trave zostere. je zosterin. prvi buljon (prvu vodu) obavezno treba proliti. Za oslobađanje čoveka čak i od teških komplikovanih radijacija odlično pomaže povremeno gladovanje. koji su stradali pri havariji atomske električne centrale u Černobilju. Čišćenje mekinjama i borom prema metodu Ž. Ipak je najbolje ograničiti upotrebu mesa. Najveću sposobnost upijanja radioaktivnih elemenata imaju češ­ njak. gladovanjem se usavršavaju mehanizmi za izbacivanje iz organizma svih materija koje ometaju njegovo normalno funkcionisanje: radionukleida. U ulju uopšte nema štetnih elemenata. Kod apsolutno zdrave jetre u manjim količinama mogu se upotrebljavati alkohol i votka. Od masnih produkata najbolje je jesti svinjetinu i pileće meso. 223 . nasledni aparat i njegov fermentacioni sistem aktiviraju procese za obnavljanje nukleinskih kiselina (kiselina naslednog aparata . To sredstvo dalo je dobre rezultate pri lečenju obolelih sa teškim stanjem akutne radijacione 222 bolesti. Prednost treba dati gustim sokovima. Dobrim apsorbenom smatra se i bor. suvih šljiva. sokovi sa pigmentima u boji (sok od grožđa. Pre upotrebe ugalj treba dobro istucati u prah i prosejati kroz sito. kosti. Ne smemo držati svoj organizam na gladnom suvom režimu: 265 mililitara vode koja prolazi kroz bubrege. koštano ulje (salo). Paralelno sa pijenjem vode treba vršiti klistiranje. Ostaviti da odstoji pola sata. Njega je dobila R. a mladi kravlji sir čisti od radioaktivnih elemenata (u poređenju sa mlekom sto puta bolje). koji se nalazi u ljusci. ali da bi je obavljali. koji se sadrži u mlečnim produktima. Ali fitoterapeuti upozoravaju da se ni u kom slučaju ne srne piti čaj sa brezovim glji­ vicama (resama). naročito govedine koja sadrži najveću količinu radionukleida. a zatim izbacuje čak i iz koštanih sistema j o n e teških metala i druge industrijske toksine. na kraju. Dizati lonac na vatri 15 minuta. pošto ti elementi ostaju u surutki.4 tablete). Oni dobro apsorbuju različite materije i podstiču ubrzano izbacivanje radionukleida. Antiradijaciono dejstvo imaju biljno ulje. j o š bolje zaliti m e d o m . Piti čistu vodu u manjim obrocima 2 . Kad kuvamo meso. Produkti opasni za zdravlje u uslovima povećane radijacije su: kafa. teških metala i drugih otrova i šljake (vidi Čišćenje gladovanjem). prirodno vino). I.3 sata posle jela i završiti sa uzimanjem vode 30 minuta pre narednog obroka hrane. Dobijeni ugalj pomešati sa vodom (voda treba da postane crna). osta­ viti da odstoji 2 sata. Aktivni ugalj možemo napraviti sami. govedina. izbacuje iz organizma 1 gram štetnih materija. Razbiti ljusku od oraha i istucati je u prah. pri kuvanju prelazi u belančevine). zadržava. Upotrebljena smeša može se upotrebiti ponovo. nitrata. koristeći od 1 čajne do 1 supene kašike uglja na litar vode.4 puta dnevno po supenu 71 Primedba prevodioca. pesticida. takođe. pihtije. višnja. šljiva. organa i sistema protiv radijacionih povreda (oboljenja). Od jaja je najbolje pripremiti kajganu. Mlade borove izdanke (mla­ dice) staviti u litarsku teglu i zasuti šećerom u kristalu. već se obnavljaju (počinju da se normalno dele i izvršavaju svoje funkcije). piugativnih trava. plodovi od kartopa (Viburnum opulus) i ogrozda (Ribes grossularia). smanjuje nagomilavanje radioaktivnog stroncijuma. promešati i uzimati 3 puta dnevno u pauzama između obroka. Rezultat je da povređene ćelije ne ginu. Dobijenu tečnost piti u neograničenoj količini umesto vode. Šiške Grube mekinje od pšenice sipati do trećine u teglu od 3 litra. Uzimati 3 . Takođe se treba odreći šnicli (kotleta). Supenu kašiku isitnjenih gljivica isitniti u prah i preliti čašom vrele vode. Prah sipati u lonac i staviti na slabu vatru (bez vode).u njima. To je veoma važno za ljude koji žive u uslovima neprekidnog ozračenja radionukleidima. obnavljanje zaštitnih funkcija ćelija. 7 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica Efikasnim sredstvom za čišćenje smatraju se brezove gljivice (Inonotus obliquus). Sredstvo aktivno privlači. mesu i ribi. dodati sode između prstiju. Najefikasniji domaći (ruski) preparat. treba ih stalno obezbeđivati vodom. koji iz organizma odstra­ njuje teške metale. Povremeno gladovanje podstiče.D N K i RNK). Kada ljuska počne da zagoreva pojaviće se ugalj. a zatim procediti. kuvana jaja (stroncijum. Zatim skinuti i ohladiti. pošto faširano meso sadrži sukrvicu. nara. Analogno dejsto ispoljava i preparat befungin. i kada je toplo vreme radionukleidi ostaju u hrani. mlad kravlji sir. Tu vodu treba piti svakih 15 minuta po 2 supene kašike. Pre jela uzimati aktivni ugalj ( 1 . Usled gladovanja usporava se ritam deljenja ćelija. Istovremeno pripremiti ekstrakt od šipka sa kojim preliti mekinje. kajsija.

dodati čajnu kašiku kisele pavlake radi stvaranja zdravih mlečnih bakterija) sipati 1 čašu šećera. U kineskoj narodnoj medicini svakodnevnim uzimanjem po pola grama (na vrhu noža) istucane ljuske od jaja starih 1-2 dana. angelike (Angelica arehangelica). Zatim čašu suve ili sveže iseckane trave ruse (Chelidonium majus) staviti u vrećicu od gaze i pomoću olova spustiti na dno posude. dok se u želucu ne uspostavi dobra razmena materija. Mlečna surutka B. imaju sposobnost da obnavljaju i čiste sve površine na koje dospeju. pola čaše mlečne surutke ili čajnu kašiku kisele pavlake i ostaviti da prevri 2 nedelje.8 sati. Nije poželjno kombinovati uzimanje t o g ekstrakta sa produktima koji sadrže kvasac (peciva. listove koprive. Sva ta svojstva ima samo ljuska od jajeta domaće kokoške. 224 .6 0 minuta pre jela i najkasnije na 2 . Uzimati ga po 2 . Osim toga. Uzimati najmanje mesec dana po pola čaše na 15—20 minuta pre jela. 225 Čišćenje ljuskom od jajeta Kao što su pokazala istraživanja mađarskih naučnika ljuska od jajeta odlično izbacuje radionukleide i sprečava nagomilavanje stroncijuma-90 u koštanoj srži. dinjice (Sanguisorba officinalis) i maslačka pomešati u jednakim delovima. nevena. i ostaviti da odstoji 2 . Bolotova od plodova divljeg kestena Naliti u veću teglu (flašu) 3 litra vode i u vodu spustiti vrećicu sa 10—30 očišćenih od ljuske i po pola isečenih plodova kestena.k o rena valerijane. Bolotova U posudu od 3 litra sa mlečnom surutkom (ako je prekuvana pri podgrevanju sira. dovoljna je trolitarska tegla (flaša sa širokim g r l o m ) " za nekoliko meseci. toksini i druge otrovne materije. stvoreni za vreme vrenja. Na taj način. lece teške oblike tuberkuloze. sene. Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. Čuvati ga u bočici od tamnog stakla. Ali posle uzimanja praha Kinezi obavezno piju vodu sa dodatkom limuna ili limunske kiseline (limuntusa) radi njegove normalne asimilacije u crevima. Dodati čašu šećera.3 sata pre spavanja.kašiku. uliginosLim). važne mikroelemente. Ljusku dobro oprati. počev od 12 časova danju.3 sloja gaze. Oni odlično čiste unutrašnje zidove želuca i creva od soli radioaktivnih metala. podbela. kamilice. kojih veoma malo ima u našoj hrani. Surutka B. a koja se potpuno odbacuju po sistemu A. sušenice (Gnaphalium sylvaticum. kvas).3 nedelje na toplom i tamnom mestu. pivo. Svakoga dana po meri uzimanja napitka dodavati vodu sa odgo­ varajućom količinom kestena i šećera. Produkti životne aktivnosti bakterija. neophodne za normalno obavljanje biohemijskih reakcija. Tišćenka Čašu semena preliti sa 3 litra ključale vode. a sadrži i druge veoma 72 Primedba prevodioca. vranilove trave. Prevreli napitak uzimati 2 nedelje po pola čaše na 20 minuta pre jela. ona je idealan donator kalcij lima u obliku. Dobija se prijatan lekovit napitak. Derjabina Pupoljke od breze i bora.5 litar dnevno) tokom 2 . čubra (Satureia hortensis). Derjabina. ruse. Uzimati podgrejan natašte na 5 0 . srdačice. Posudu prekriti sa 2 . da pri upotrebi električnih mlinova za kafu prah gubi svoju energiju). centaurije. Korisno je da ga piju ne samo odrasli nego i deca bilo kog uzrasta. koji se priprema ovako: čašu isitnjenih iglica (četina) sipati u 2 litra ključale vode. koji ne samo da izbacuje radionukleide. kuvati 2 sata i ohladiti do 40 C. Čak i bebe. M.5 dana. pri čemu se lekovita svojstva kvasa obnavljaju za sledeći dan. dinstati na vodenoj pari 10-15 minuta i piti kao čaj.6 grama za vreme doručka. podzemnog s t a b l a . žalfije. zatvorenog vatom (da se ljuske ne bi „ugušile"). kantariona. eukaliptusa. u kojem ga organizam najbolje asimiluje. Izbacuju se radionukleidi. Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A. uzetih od zdrave kokoške.3 nedelje dana. Preliti 14 supenih kašika smeše sa 3 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 7 . nane. osušiti i istucati u avanu (pojedini autori smatraju. Piti s t o j e moguće više (1-1. hajdučke trave (kuniće). već povećava i količinu joda u organizmu. U zapadnim zemljama prah ljuske od jajeta prodaje se praktično u svakoj apoteci. čerede (Bidens tripartita). cvetove smilja. kako se ne bi pojavile vinske mušice. Piti od 1 do 3 čaše dnevno. Posebno je dragoceno prisustvo silicijuma i molibdena u ljusci jajeta. Napomena. Ljusku od kestena takode staviti u tu vrećicu. lipe. bokvice. Posle hlađenja ekstrakt čuvati u frižideru 4 . G. Korisno je piti i odvar od Cetina bora i jele (smreke).

Zatim će se za dlanovima.Namazati na suvu. koji je iz nje apsorbovao šljaku. Pokriti se suvim čaršavom. Pamučni čaršav nakvasiti u toploj vodi. uvek postoje naslage masne ili vodene šljake u vidu odvojenih slaborastvorljivih jedinjenja. Osim toga. nagomilavajući se u porama. S e m j o n o v e U školi zdravlja N. podagre (kostobolje) i reumatizma. „Španski plašt" je predivan metod za alkalno čišćenje čitavog orga­ nizma. koji. Način primene. Koristeći svojstva kože. a ne ujutro. Lensine Lice treba čistiti svakoga dana. zadržavajući toplotu.ČIŠĆENJE KOŽE Posle potpunog čišćenja kože od meda u procesu terapije treba oprati ruke toplom vodom bez sapuna. Na taj način popiti 12 čaša. Često se javljaju dugotrajni bolovi. To se objašnjava time. • Čišćenje medom primenjujte samo posle čišćenja creva i jetre. a lepljivost će i dalje ostati. može se očistiti organizam i istovremeno obnoviti svojstva kože. kod groznice.isprana su creva i očišćena jetra. Dlanovi će vrlo bizo početi da se lepe za kožu. staviti ga na očišćeni deo kože. Čišćenje kože lica i v r a t a p r e m a m e t o d u S. Umotati se u njega tako da čitavo telo. Semjonove predlažu da se koža čisti pomoću meda drugog dana posle čišćenja jetre. On je izgubio svoju aromu i ukus i postao je sličan lepinji od prljavog sloja. Pri njegovom sprovođenju kroz kožu izlazi ogromna količina otrova i toksina. ali ni u kom slučaju od polietilena. tim više obolelog. K n e j p a „ Š p a n s k i p l a š t " . 227 73 Primedba prevodioca. nor­ malizuje se centar za energetsko obezbedenje u pupku (fibrozni prsten). osim glave. kada je celo telo zatvoreno toplom odećom. Za vreme terapije medom krvotok u koži se jako povećava. iscediti ga i. čistu kožu (bez znoja). tako i za vreme terapije i posle nje) piti vruću vodu sa sokom od limuna (na 1 čašu vode dodati sok od 1 limuna). a bubrezi su maksimalno opterećeni. nakvasiti peškir vrelom vodom. najvećeg organa našeg tela. 73 Čišćenje p r e m a m e t o d u S. a zatim prekriti toplom salvetom. Kada koža potpuno „izbaci med". • Čišćenje tela medom početi uvek od stopala. koji se prilepio na kožu. do izbacivanja mrtvih eritrocita u vidu tamnih mrlja na koži ljudi. a na svoje mesto neretko se vraća opušteni želudac.JU suprotnom slučaju koža će predstavljati „vrata za izbacivanje šljake" i sva šljaka iz creva biće privučena prema očišćenim delovima kože. stvara se sloj koji se sastoji iz odumrlih ćelija rožnatog sloja epidermisa. Kožu treba čistiti od dnevnog zaga­ đenja na 1-1. Analiza hemijskog sastava nečistoća pokazuje da su one štetne za kožu lica. a med će potpuno prodreti u kožu. 226 . „Španski plašt"je veoma efikasan kod opšteg kataralnog stanja. Razlog je jasan . podižući ih tako da se vrhovi prstiju ne odvoje od kože. ljušte se stari preživeli slojevi kože. a odozgo . U potkožnom vlaknastom vezivnom tkivu svakog čoveka. zbog čega je posle čišćenja potrebno dobro otkuvati i ispeglati čaršav koji smo koristili pri čišćenju. što se površina kože tokom dana postepeno zagađuje. koji prevremeno stare usled nečiste jetre.otvaranje „vrata" za izbacivanje šljake iz tela treba da bude u poslednjem redu na koži lica.3 0 sekundi. Ponekad se primenjuje uložak od voštanog papira ili paus-papira. izvlačiti iz kože niti prljavog meda. narušavaju i otežavaju nor­ malnu fiziološku funkciju kože i sprečavaju prirodno lučenje loja iz kože. i ponavljati te pokrete. k a d a j e glavna pokretna neči­ stoća izbačena iz tela . a završiti sa licem.5-2 sata. i obavezno uveče. Površina kože postaće suva. med u tankom sloju i blago ga utrpavati 2 0 . Na dan terapije (kako pre početka terapije. Zatim odvojiti dlanove od kože i dodirivati njima kožu. Posle aktivne „samomasaže m e d o m " često se reguliše razmeštaj petlji (limfnih čvorića) tankog creva. . Nekoliko praktičnih saveta za uspešnu primenu meda.5 sat pred spavanje. Piti kroz slamku strogo na svakih pola sata.vunenim ćebadima i perinom. Tog pravila se treba pridržavati nezavisno od stanja kože i kozmetičkih sredstava koje koristimo. bude prekri­ veno. Ležati 1. Nikakva druga tečnost ni jelo toga dana nisu dozvoljeni. Metod je naročito korisno primenjivati zimi. jer je nadražuju. masirati kroz peškir 1-2 minuta. Med pomaže da se brzo i lako izbegnu dugotrajni bolni radikuliti. pri podizanju. pola sirćeta). čine mlitavom i stvaraju povoljne uslove za razvoj i razmnožavanje mikroba. navlažiti j e . na koži se talože prašina i čađ (gar). kada koža ne diše. povr­ šine 1-2 dlana. Med čisti potkožno vlaknasto vezivno tkivo oko trbušne duplje. sekreta znojnih i lojnih žlezda. Čišćenje m e d o m p r e m a m e t o d u N . koža će ponovo postati suva. u koju staviti istu količinu jabukovog ili drugog sirćeta (pola vode.

jabukovim itd. podbratku i Čelu . a zatim skinuti tonizujućim losionom. i u bilo koje doba dana. sveza kisela pavlaka pod uslovom da nisu suviše kiseli. Prema tome. Kod masne kože voda se mora mnogo više soliti ili zakiseljavati. ne treba je sušiti peškirom. i 5. Pri tome se takođe čiste usta i obrve. a posle toga se može više natapati. 2) p r o k u v a n u ili s m e k š a n u v o d u . čajem ili slanom vodom. na pola litra uzeti 1—3 čajne kašike limunovog soka ili malo limunske kiseline (na vrhu noža). zato se žene brzo i drage volje (rado) privikavaju na tu terapiju. kiselim mlekom. ili sipati ulje u vrelu kašiku. Primena tečnosti koje sadrže alkohol za suvu i masnu kožu moguća je samo po savetu lekara. tada na pola litra prokuvane vode dodati čajnu kašiku kuhinjske soli (u kristalu). kukuruzno. koji sadrži od 3 do 5% eteričnih ulja. Za čišćenje lica bilo koje kože ne treba koristiti odekolon. malo natopljenim u ulju. već blago lupkati dlanovima ruku istovremeno čitavo lice i vrat. Staviti 1-2 čajne kašike ulja u porculansku čašicu ili malu teglu i tu čašicu (teglicu) staviti u vrelu vodu na 1-2 minuta. 3 . 4 . Kod čiste kože (bez mitesera i bubuljica) za čišćenje lica može se koristiti prosto sredstvo koje ne nadražuje i ne suši kožu. Ako se preporučuje ispiranje lica zasoljenom vodom.mestima obilnog lučenja kožnog loja .svež maslac (primenjivati ga najviše 10 dana). ujutro nam ostaje da blago osvežimo kožu vodom. bademovo. Pri tome treba imati u vidu. čišćenje kiselim mlekom može se primenjivati preko cele godine.Noću je osećaj čistoće i svežine kože posebno prijatan. treba je prethodno očistiti mekinjama. prvi i drugi put vata se jedva (vrlo malo) natopi (tako je lakše skinuti masni sloj).3 minuta. Svaka žena u zavisnosti od godišnjeg doba može da izabere načine i sredstva koji joj najbolje odgovaraju.3 minuta ulje temeljno skinuti vatom. majonezom i tome slično. ili 1—2 čajne kašike ekstrakta od latica ruže sa sirćetom. to znači da treba uzeti: 1) kišnicu ili snežnu vodu. Te delove kože treba dezinfikovati losionom sa ekstraktom nevena. Umesto kiselog mleka može se upotrebljavati kefir. nego kod normalne ili suve kože. a koža postaje glatka i nežna. naročito ako se upotrebljavaju leti. Za j e d n o ispiranje dovoljno je pola litra vode (na čistu kožu). od osnove nosa prema čelu i oko očiju: od nosa po gornjem očnom kapku prema slepoočnici i preko donjeg očnog kapka unazad. od pomorandže. Od kiselog mleka one donekle blede. Leti se posle ispiranja vodom masna koža može istrljati sokom od narendanog krastavca. koja razdražuju kožu. A k o se pri čišćenju lica preporučuje upotreba v o d e . za bilo koji tip kože.od podbradka prema slepoočnicama.). laneno. Suvišna kiselost naročito je štetna za suvu kožu. Posle bilo kakvog večernjeg čišćenja lica. da sve jutarnje i večernje terapije treba vršiti i na koži vrata. smenjujući lupkanja sa vibracionim pokretima 2 . Takav način čišćenja posebno se preporučuje u proleće i leti. počev od vrata. Ako je večernje čišćenje kože bilo dovoljno temeljito i ako je koža dobro pripremljena za nanošenje hranljive kreme. a normalna koža sokom od grožđa ili sokom baštenske j a g o d e ili maline. Ako je koža masna ili porozna. dok je koža još vlažna. očistiti svu kožu. Umivanje lica (posle čišćenja kože) mlečnom surutkom. Za masni tip kože treba primenjivati kiselije produkte. najprostije i najrasprostranjenije sredstvo za večernje čišćenje kože lica i vrata bilo kog tipa kože zimi i ujesen je bilo koje biljno ulje (maslinovo. suncokretovo nerafinisano) ili ulje od koštica (breskvino. kada se j a v e pege na licu. Za čišćenje suve kože ne treba koristiti preparate koji sadrže alkohol i toaletnu vodu jer oni presušuju kožu i često podstiču njenu pigmentaciju. Pri proširenju pora na nosu. blago pritiskujući deo kože na slepo­ očnicama. kada eterična ulja koja se sadrže u njima (na bazi različitih medikamenata) pod dejstvom sunčevih zraka zatamnjuju kožu. Losion se može zameniti proključalom vodom. prsta odozdo prema gore . Posle 1-2 minuta na j o š vlažnu kožu lica može se naneti krem pokretima samomasaže. Posle toga ulje se nanosi vatom koja je dobro natopljena na lice pokre­ tima prema gore. Posle 2 . treba na litar vode dodati pola čajne kašike borne kiseline ili četvrtinu čajne kašike sode bikarbona. prvo samo blago natopljenim losionom. ili sokom od limuna. p o m e š a n o m sa voćnim sokom (limunovim. orahovo i dr. T a m p o n o m od vate. Čišćenje kiselim m l e k o m A k o je čišćenje biljnim uljem indikativno za zimski period i jesen. Posle čišćenja na kožu bilo kog tipa treba obavezno staviti odgovarajuću hranljivu kremu. Čišćenje biljnim uljem (zejtinom) Najkorisnije. A k o se preporučuje zakiseljena voda. a koje n a n i j e uvek pri ruci i u izvesnoj meri je hranljivo . jer povećan sadržaj mlečne kiseline može da nadraži kožu. koja se dobija pri pripremanju mladog krav229 . od sredine čela prema slepoočnicama. zatim od podbratka i usta prema slepoočnicama. Kiselo mleko i 228 majonez korisno je ostaviti na koži 2 . Da tvrda voda ne bi nadraživala kožu. Pre umivanja treba probati ukus vode: ona treba da bude umereno slana ili kisela.).treba pre samomasaže i posle nje dezinfikovati te delove losionom sa ekstraktom nevena.

Pri Čišćenju lica kiselim mlekom prethodno skinuti šminku sa obrva. i tek posle toga naneti hranljivu kremu. Posle brižljivog Čišćenja na lice i vrat treba naneti deblji sloj kreme. ili je pre nanošenja kreme isprati prokuvanom vodom sobne tem­ perature. tako i pri čišćenju kože lica. Namazavši dobro kožu lica i vrata. Isto. Nos i podbradak mogu se dezinfikovati losionom. po linijama riktusa. 74 Umivanje mlekom može se primenjivati samo ako na licu nema ogrebotina i bubuljica. Deo dobijene mase ostavlja se za čišćenje. Primedba prevodioca. namočena u nekom losionu. Trećeg — Četvrtog dana. pošto je ta porcija pred­ viđena da se upotrebljava najmanje 2 . pri čemu se mleko pomeša sa vrućom vodom pola-pola (do temperature tek pomuzenog mleka). Posle toga na ovlaš vlažnu kožu naneti hranljivu kremu ili biljno ulje. primenjuju se losioni za čišćenje i smekšavajuće emulzije. na normalnu i naročito masnu kožu ispoljava veoma povoljno dejstvo. umesto vruće vode u mleko dodati jak čaj od kamilice ili lipe. Na malo natopljen tampon vate staviti malo smeše žumanceta i bizo očistiti površinu kože.ljeg sira ili kiselog mleka. Trljanje losionom može uspešno zameniti ne samo jutarnje nego i večernje umivanje. pak. na čelo i kožu vrata. prašinu i odumrle ćelije epidermisa. zadržati masu na licu 2 . Na taj način postiže se veoma prijatno dejstvo na suvoj i mlitavoj koži. Majonez za čišćenje kože je dobro promešana smeša svežeg žuman­ ceta. Lice se može umivati sa malo vate nato­ pljene u razredenom mleku ili. Kožu normalnog tipa posle površinskog čišćenja tečnom kremom m o ž e m o isprati vodom ili istrljati tonizujućim losionom. koji su vezani za postelju. Ako je posle čišćenja koža nadražena i crvena. na kojoj nisu vidljive pore. Terapiju ponoviti 2—3 puta. a ubrzo potpuno i nestati. koja brzo otklanja blagi osećaj pečenja. Mleko deluje smirujuće na kožu. ili odvar od lišća maline. natopljena u Čistom (nerazblaženom) mleku ili biljnom ulju. Za čišćenje porozne kože bolje je upotrebljavati kiselo mleko. klizećim pokretima očistiti kožu lica. Pri tome se hranljiva krema nanosi samo ispod očiju. da bi se sa kože lakše skinula prljavština. kako bi se koži omogućilo da se sama osuši i zategne. i tek posle toga dobro se natopi razblaženim mlekom. Čišćenje losionom i tečnom emulziononi kremom U slučajevima kada umivanje sapunom nadražuje kožu. 230 231 . Posle umivanja lice malo posušiti par­ ketom vate (pritiskivanjem). izazivajući prijatan osećaj svežine. treba je odmah istrljati sa 1-2 tampona vate. Uzeti tečnu kremu u manjoj količini i sa 2 . Ta terapija se vrši posle čišćenja kože. Čišćenje kože lica žumancetom od jajeta M a s n u kožu lica dobro je s vremena na vreme čistiti žumancetom od jajeta. natopljenim u čaju ili u svežem mleku.3 tampona vate. limuna ili toaletnog sirćeta (posebno sirce za masaže).3 tampona vate laganim. Umivanje mlekom Umivanje mlekom ima viševekovnu tradiciju u kozmetici. pri pešačenju ili nezi bolesnika.3 tampona. Na analogan način čisti se i koža na vratu. Poslednjim iscedenim tamponom odstraniti višak kefira ili mleka i na j o š vlažnu kožu lica naneti hranljivu kremu. postepeno će se smanjiti blagi nadražaj od kiselog mleka. Ako je koža lica upaljena ili se ljušti. koja je uvek indikativna kako pri stavljanju maski. Osim kože lica i vrata. trepavica i usta. biljnog ulja i kisele pavlake. Z b o g toga je dovoljno masnu kožu lica protrljati sa 2 . a ostatak mase držati na prohladnom mestu. Tu smešu je poželjno pripremati za 3-4 upotrebe. Kod masne kože preporučuje se jedva primetan sloj kiselog mleka do ujutro. To čišćenje je takode indikativno za suvu kožu (koja nije sklona Ijuštenju). Koža se prethodno očisti sa 2 . a zatim na j o š vlažnu kožu lica staviti hranljivu kremu. zatim je oprati vodom ili obrisati vlažnim tamponom vate.3 puta. Primena losiona kao sredstva za čišćenje kože veoma je pogodna na putovanju. losionima se mogu trljati i ruke. da bi se sprečilo upijanje mase u kožu. a zatim čelo i podbradak. Broj upotrebljenih tampona zavisi od stepena zaprljanosti i stanja kože. svaki sledeći tampon sve više natapati. Ž u m a n c e se priprema na sledeći način: U malu teglu staviti 1 žumance i mešajući postepeno i naizmenično dodavati 1-2 čajne kašike soka od grejpfruta. čas drugu stranu lica. povećavajući količinu žumanceta i raseljavajući ga na koži U blagu penu. pošto losioni dobro odstranjuju znoj i loj iz kože. Suva i normalna koža obično ne podnose da se u tu smešu dodaju sredstva za konzerviranje 74 75 76 Primedba prevodioca. uzetih u jednakim količinama. koje se ponekad javlja zbog kisele sredine. Posle čišćenja kiselim mlekom koža lica može se istrljati vatom natopljenom losi­ onom. U početku staviti na suv tampon vate malo kiselog mleka ili kefira i istrljati kožu lica.3 minuta. zbog čega se najčešće upotrebljava za suvu kožu. Primena mlečne gljivice za kiseljenje mleka u domaćim uslovima omogućava da se uspešno reguliše potrebna kon­ centracija kiseline. a naročito za kožu koja je jako osetljiva. sipati mleko u kadicu (plastičnu posudicu) i naizmenično u njoj natapati čas jednu.

Kod masne i zaprljane kože na vatu za čišćenje staviti sitnu so i produžiti utrljavanje solju. Terapija se primenjuje uveče samo na oštećenim delovima kože pre opšteg čišćenja lica. a lice ispljuska zasoljenom hladnom vodom.tronedeljnog prekida kura se može. Čišćenje lica v o d o m i s a p u n o m Umivanje lica vodom sa sapunom je najprostiji i najrasprostra­ njeniji način Čišćenja kože. pirinča i badema ili sredina crnog hleba. ovsa. žumance ili sapunjavu kremu. koji ima kiselu reakciju. Pri tome treba paziti da pena ne dospe na druge delove kože lica. ponoviti. a u međuvremenu primenjivati kiselo mleko. Utrljavanje vršiti kružnim pokretima dok se ne stvori sapunska pena. Desnom rukom postepeno nanositi kašicu na kožu lica i pri tome blago trljati podbradak. Navodimo jedan od najrasprostranjenijih načina pripremanja me­ kinja. terapija se primenjuje samo za bočne stranice nosa i sredinu podbratka. naro­ čito ako se mekinje spiraju toplom vodom (36 C). Ni pod kojim uslovima ne treba se umivati domaćim sapunom. Sapun. Smešu dobro promešati i čuvati u staklenoj posudi sa kašičicom. premda retko ko tu terapiju primenjuje pravilno. gde se nalazi najviše crnih tačaka. Terapija se može primenjivati na bilo kojoj koži. ali pri tome prekomerno razmekšava rožnati sloj i može da prouzrokuje upalu i Ijuštenje kože. nju treba ostaviti na koži 3 .2 — 3 dana. Prime­ njuje se uspešno za čišćenje masne kože sa zaprljanim porama (miteseri-komedoni). zatim na dlan leve šake staviti supenu kašiku samlevenih ovsenih pahuljica. Čim se pojavi osećaj da se sva masa slobodno kreće po koži. Ako je koža suva ili osetljiva. koji sadrži više lužine nego s t o j e dozvoljeno. ali ne rede od 2 puta nedeljno. kuru u početku produžavati svako­ dnevno tokom 1-2 meseca. T a m p o n vate natopiti u troprocentni superoksid vodonika. koja sadrži mnogo mekinja. to jest da bi se prekrila podmazom. a zatim postepeno produžiti utrljavanje do 2 . i da bi mogla da izvršava svoje baktericidne fun­ kcije. Samljeti na mašini za meso čašu ovsenih pahuljica („herkules"). Voda sama po sebi donekle odmašćuje i suši kožu. Majonez se može primenjivati za čišćenje kože u bilo koje godišnje doba sa prekidima od 2 do 3 nedelje. koje se mešaju sa vodom dok se ne stvori kašica. Lužina koja se sadrži u sapunu (Čak i u minimalnim količinama) menja kiselu reakciju kože. čelo). koja je izuzetno važan faktor zaštite od 233 Čišćenje sapunjavom kremom Ta terapija se uglavnom preporučuje kod masne kože sa proširenim porama. U m i ­ vanjem masne kože mekinjama postiže se izuzetno dobar elekat. Utrljavajući kremu ili sapun. U početku utrljavanje treba da traje 1 minut. dobro čisti kožu. Na analogan način primenjuje se i sredina crnog hleba. a zatim od 1 do 3 puta nedeljno dok ne nastane poboljšanje. kao i sva sredstva za čišćenje bilo kojeg tipa kože. 232 . tampo­ nom mazati oštećene delove kože (nos. u slučaju potrebe. nju treba odmah brižljivo sprati vodom. terapiju treba vremenski skratiti i rede je primenjivati. Da bi sapunska pena rastvorila zapušene nečiste pore i izbledela crne tačke. nos. Čišćenje oštećenih delova kože sapunjavom kremom i solju može se vršiti pre bilo kojeg čišćenja kože lica i vrata. Posle tih terapija javlja se posebno prijatan osećaj čistoće i mekoće kože. naročito na kožu oko očiju. podbradak. natopljena u toploj vodi. n a m o č e n o m u toploj vodi. za osobe od 25 godina dodati j o š čajnu kašiku sode bikarbona ili boraksa. čelo i obraze. ali sa izvesnom opreznošću. Kada se oslobodi leva ruka njome treba čistiti kožu lica i vrata. ali i kod mešovitog oblika kožne sekrecije. zatim na njega naneti malo kamforove ili sapunjave kreme. to njeno dejstvo pojačava se još više pri upotrebi sapuna. naročito na tim delovima. Čišćenje mekinjarna ili sredinom crnog hleba Za ovaj način pogodne su mekinje od pšenice. Posle toga pena se brižljivo skida čistom vatom.(benzolna ili salicilna kiselina). ako postoje crne tačke na nosu i podbratku. Posle umivanja lica sapunom potrebno je najmanje 5 sati da bi se koža vratila u normalno stanje. Ta terapija čišćenja kože lica sprovodi se svakoga dana uveče tokom mesec dana. to jest posle 1 . naročito kod jako osetljive kože. Bez dodavanja sode bikarbone i boraksa odgovara svim tipovima kože. istina. Čišćenje se vrši na sledeći način: čitavo lice natopiti vodom. Posle dvonedeljnog . Kada se koža lica privikne na terapiju. Kod masne kože ona se može ponoviti posle 1-2 nedelje. Kod jako osetljive kože sapunska pena se m o ž e ostaviti najviše 1-2 minuta i to vreme postepeno povećavati.3 minuta i pojačati pritisak na kožu. Čuvati na hladnom mestu. ili tampon nasapunjati toaletnim sapunom. A k o se pri t o m e na koži jave čak i blagi nadražaji ili crvenilo.5 minuta. Od njega koža gubi elastičnost i pre vremena stari.

a četku troprocentnim superoksidom vodonika.5 čaše vruće vode. ipak i masnu kožu ne treba apsolutno lišavati kožne masti. Poželjno je posle umivanja j o š mokro lice namazati hranljivom kremom i zatim je osušiti (na to treba posebno obratiti pažnju na vazduhu posle umivanja svezom vodom. Sledećeg dana čitavu masu treba dobro promešati. Ako je koža veoma masna i zaprljana. crvenilo i pojavu svraba. Komforna sapunjava krema. Losion je alkoholno-vodeni rastvor različitih dezinfekcionih mate235 Čišćenje s a p u n j a v o m k r e m o m i č e t k o m Čišćenje kože lica četkom i sapunjavom kremom . isparavajući se. Pre umivanja nakvasiti lice vodom.trećeg dana. Zato se čak i kod masne kože lice može prati sapunom samo j e d n o m dnevno . nasapunjati podbradak.uveče. Mokro lice.25 grama. nosa i drugih delova oštećene kože. To prouzrokuje suvoću kože. U njen sastav ulaze: kozmetički toaletni sapun . Kontraindikacija je crvenilo kože. dobro je pre umivanja na kožu uaneti kremu. posle 3-5 minuta očistiti od su­ višne kreme papirnom maramicom ili salvetom. kamforni žele ili sapunjava krema. da je česta upotreba sapuna štetna za normalnu. Leti nije poželjno upotrebljavati kre­ mu.2 supene kašike. Za čišćenje kože lica tim načinom upotrebljava se četka za kosu koja nije gruba (može se upotrebiti i četkica za zube). kružnim pokretima blago masirati kožu lica. kao i kamforna krema. prisustvo bubuIjica ili ogrebotina i suvoća kože. Ne zadržavati penu na licu. Treba početi veoma oprezno poja­ čavajući postepeno pritisak četkom i produžavajuči vreme masaže od 1 do 3 minuta. Umivanje vodom i sapunom bilo koje kože i u bilo koje godišnje doba može se zameniti masažom tečnim kremama. preliti smešu vrućom vodom i ostaviti ga u toj vodi 15 minuta.1 parče. zaprljanim porama. Sledeća terapija posle spiranja lica je brižljivo sušenje k o ž e (na­ ročito ako ne nameravamo da odmah namažemo lice smekšavajućom k r e m o m ) . troprocentni rastvor superoksida vodonika . Ona se sastoji iz sledećih ingredijenata: kozmetički toaletni sapun . ljuštenje. i time doprinosi sušenju kože. kod kojih je sapun uvek kontraindikativan. a ponoviti se može posle pauze od mesec dana.20 grama i voda . Za pripremanje kreme treba sitno narendati parče sapuna. namazano kremom. Pošto se masa ohladi p o d a t i joj 1-2 supene kašike troprocentnog rastvora superoksida vodonika i mutiti dok se ne zgusne. kamforni alkohol . glicerin . Crvenilo na nekim delovima kože ukazuje na to da je pritisak četkom bio suviše snažan i dugotrajan. a naročito za suvu kožu. a u nekim slučajevima i voda.brosaž podseća na masažu četkom. u prvom redu. usne školjke.pola čajne kašike. kiselu pavlaku ili biljno ulje. Krema se mora čuvati u dobro zatvorenoj bočici. naročito hladnu.1 čajna kašika i glicerin . već je odmah sprati većom količinom vode. Pri čišćenju zaprljane i lako razdražljive kože toaletni sapun se zamenjuje sapunjavom kremom. Čišćenje losionima Losioni su j e d n o od najrasprostranjenijih sredstava za čišćenje kože lica. na 1-1. a u ostalo v r e m e svakog drugog . Trajanje kure lečenja je od 3 do 4 nedelje. Sve se rastvara u 2. Na taj način javljaju se crvenilo i ljuštenje kože. koja nastaje pod dejstvom sapuna. Priprema se na isti način. konkretno. kiselim mlekom ili biljnim uljem.mikroba. Zimi i u pro leće ta terapija se može primenjivati 1-2 puta nedeljno. gubitku elastičnosti i prevremenom starenju: pri umivanju vodom i sapunom Čak jednom dnevno koža lica se na duže vreme lišava uobičajenog zaštitnog masnog sloja. Sapunjava krema. Da bi osetljiva koža bolje podnosila vodu. počev od podbratka. Poznato j e . u suprotnom treba je odmah sprati toplom vodom i potom isprskati zakiseljenom ili zaso­ ljenom prohladnom vodom. koja ispoljava dobro dejstvo na masnu i normalnu kožu. Nakvasiti lice vodom.50 grama. Vlaga koja je ostala na površini kože. naročito razmućeno u smeši sa žumancetom i mlekom.3 minuta zadižati pena na licu. što je j o š više suši i pomaže razvoj upale. Tu terapiju. pa u daljem postupku čišćenja treba raditi opreznije. kao i na mikrobe koji dospevaju na kožu iz spoljašnje sredine. treba primenjivati kod porozne i grube masne kože i kože sa izrazito 234 .1 parče. Poslednji se u manjim količinama dodaju kamforni alkohol i superoksid vodonika. Najglavnije pri umivanju sapunom je da se sa kože odstrani sapunica i time spreči alkalna (lužinska) reakcija.50 grama. Navedenim načinom istovremeno se čisti i j a č a koža i postepeno se izravnjavaju njene neravnine. borna kiselina . na atmosferske uticaje. boraks . pošto njen rožnati sloj postaje manje otporan na spoljašnje nadražaje. alkohol za ispiranje .5 sat pre spavanja. Potom dobro promešati i dodati ostale sastojke. pre izlaska na ulicu). prouzrokuje hlađenje sa naknadnim sužavanjem krvnih sudova usled Čega se smanjuje i količina masnih materija za podmazivanje koje luče žlezde. posle masaže četkom može se na 2 . zatim preći na nos (ni u kom slučaju ne nanositi sapun na oči!). bočne strane obraza i vrat. nasapunjati sredinu čela. Odmašćena koža pojačava lučenje znoja. pošto ona daje koži suvišan sjaj.250 grama. Za čišćenje masne kože ili kada su prisutne crne tačke primenjuje se kamforna sapunjava krema. Staviti na četku veću količinu želea ili kreme i.

Zatvoriti flašu (teglu) i ostaviti je na prohladno mesto. Pored lekovitih medicinskih materija. Za kožu sa proširenim kapilarima. mlitavu. ostaviti da odstoji dok se ne ohladi do temperature tek pomuzenog mleka (oko 37° C) i primenjivati kao s t o j e navedeno. šipka. bez obzira na to kakva je koža. Za izboranu i mlitavu kožu: supena kašika isitnjene mirodije ili peršuna. ruže i drugih. Ostatak ekstrakta zadržati u boci od tamnog stakla. 236 237 . Takođe imaju pozitivan efekat na kožu lica sa proširenim kapilarima. Para će dospevati direktno na lice. hamamelisa i drugo. Pre upotrebe pro­ mućkati. Čistiti lice naizmenično toplim čajem i prohladnom oblogom 2 . Zato su za suvu. Suvu kožu pre kupke ne terba mazati. čajna kašika isitnjene kore od hrasta ili žalfije i supena kašika cvetova lipe. u zavisnosti od stanja kože). Losioni koji sadrže biljne ekstrakte i odvare ne samo da čiste bilo koju kožu. osetljivu kožu i naročito izboranu kožu dobri tonizujući losioni.3 čaše ključale vode i ostaviti odvar da odstoji dok se ne ohladi do temperature 35-36° C. Losioni se moraju koristiti samo prema stanju kože s tim da uvek treba imati u vidu sadržaj alkohola u njima. Za masnu i prljavu kožu: supenu kašiku rastaviča. pošto m o g u da prouzrokuju pretvaranje obične kisele sredine u lužinsku (alkalnu). ako je koža masna. poznati su od dav­ nina. u čiji sastav ne ulazi alkohol. Losion od belih ljiljana (krina) U flašu ili teglu od tamnog stakla staviti latice rascvetalog ljiljana. već odležalo suvo prirodno vino od grožđa (suvarak) . Ako je koža masna i prljava. Za masnu kožu ekstrakt treba razblažiti do polovine. Oni se upotrebljavaju za čišćenje kao i zakiseljeni losioni. Te losione treba čuvati na prohladnom mestu. Latice preliti čistim alkoholom tako da prekrije latice za dva prsta iznad njih. napunivši flašu približno do polovine. porozne i mlitave kože. cvetova (aloje. Veoma su korisne obloge sa odvarima od biljaka ili umivanje tim odvarima (u trajanju od 2 do 3 ili 5 minuta). naročito osetljivu. po pravilu.koprive. Losioni koji sadrže ekstrakte ili odvare od lekovitih trava pri­ premljene na vinu. Čak i slabi alkoholni rastvori ponekad nadražuju kožu. zbog čega ga treba primenjivati najviše 2 puta mesečno. Polovinu odvara ohladiti do 2 4 . pri njihovoj dužoj upotrebi menja se i zaštitni sloj za pod­ mazivanje kože. Za smekšavanje kože umesto glicerina može se dodati sorbit ili med po četvrtina Čajne kašike na pola čaše (100 grama). Danas se primenjuju ekstrakti od različitih biljaka. Zahvaljujući svom tonizirajućem dejstvu oni su naročito korisni kod masne. Način pripremanja i primene je isti kao za masnu i prljavu kožu. ako je koža suva. Čišćenje pomoću parnih kupki Čišćenje pomoću parnih kupki smatra se dubinskim. Pri tome tamponom vate. kisele losione je bolje upotrebljavati posle njenog umivanja ili brisanja. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte ili odvare.5 mesec izliti manju količinu ekstrakta i razblažiti ga do dve trećine hladnom prokuvanom vodom. kružnim pokretima treba trljati čitavo lice ili oštećena mesta (kod mešovitog tipa kože). Kiseli losioni mogu se koristiti za bilo koji tip kože. nanoseći ih na čisto lice. pripremaju se odvari (nastoji) od nevena. osetljivu na umivanje vodom i sklonu otocima. sadrže glicerin ili sorbit. latica 77 Primedba prevodioca. Pripremiti duboku posudu (najbolje lonac) sa vrućom vodom i veliki grubi peškir. plodova. Nagnuti glavu preko lonca i prekriti je peškirom. očne kapke i predeo oko očiju obavezno namazati. nane (mente). Posle 1. mirise i alkohol. Za poboljšanje stanja kože. supenu kašiku lipe i supenu kašiku kuniće (hajdučke trave) preliti sa 2 .3 puta. lavande. Za suvu kožu bez lekara ne preporučuje se upotreba alkoholnih lošionaA& alkohol j o š više suši kožu a može prouzrokovati i njenu upalu. Oni se razreduju destilovanom vodom (na pola čaše vode supena kašika vinskog ekstrakta ili čajna kašika alkoholnog ekstrakta. U zemljama Istoka oni su se pripremali od različitih aromatičnih cvetova. U zavisnosti od namene losioni imaju različit sastav.2 5 ° C . svi losioni. odnosno 2 puta godišnje. Kod blago nadražene kože m o ž e se pripremiti kupka sa odvarom od lipe ili kamilice. K a o narodno lekovito sredstvo upotrebljavaju se ekstrakti i odvari od različitih lekovitih biljaka . natopljenim u losion. njeno čišćenje i zadr­ žavanje zaštitnih svojstava asortiman kozmetičkih sredstava proširuje se kiselim losionima. već poboljšavaju njeno stanje. kamilice i drugih). Lužinski losioni se u kozmetici danas skoro ne primenjuju. tonizirajuje. Trajanje kupke 10-15 minuta.rija i materija koje hlade. odgovaraju svim tipovima kože i ispoljavaju pozi­ tivno dejstvo. 78 Isto. jačaju i smekšavaju kožu. osetljivu ili nadraženu kožu: 1 supenu kašiku isitnjene zeleni peršuna ili mirodije i supenu kašiku suvih latica n i ž e ili žalfije preliti sa 2 čaše ključale vode.

Narodni načini čišćenja kože • Preliti sa 1 čašom ključale vode 3 supene kašike isitnjenib krastavaca.3 sata. • Narendati dobro opran i očišćen svež krompir. • Pomešati žumance sa 100 grama kisele pavlake ili guste slatke pavlake i tome dodati sok od polovine pomorandže.Posle kupke lice treba oprati sapunom i toplom vodom. 79 80 79 80 Primedba prevodioca. Ponoviti terapiju 2 . Kura terapije 8-10 kupki. Terapiju primenjivati svakog drugog dana. Čišćenje kože od gljivica Ta terapija se vrši pomoću sirćeta. Makazama skinuti stari epitel (suvu kožicu). pomešavši ih u čaši tople prokuvane vode. a kure . Sve umutiti. Posle toga ga isitniti i iscediti sok. Namazati ih debelim slojem smeše i na njih navući platnene rukavice. zamotati zavojem i ostaviti tako 5 dana. Koristite prženi cink. luka i tuje.3 sata. Posle j e d n o g sata skinuti rukavice.pims-stan) . supenom kašikom meda i sokom od j e d n o g limuna. Naliti u kadicu (lavor) sirce (ne esenciju) i brižljivo oprati kožu između prstiju. • Masnu kožu preporučljivo je čistiti smešom meda (1 čajna kašika) i ekstrakta nevena (1 čajna kašika). isprati ruke toplom vodom i namazati ih kremom. Terapiju ponoviti 3 puta. D o bijenu s m e š u naneti na salvetu od gaze u sloju debljine 1 centimetar i staviti na deo kože g d e su se pojavili upaljeni miteseri. Čišćenje od žuljeva • Raspariti žuljeve pred spavanje i preko noći privezati na žuljeve koru od limuna sa sredinom. žuljevi se mogu potpuno bezbolno odstraniti. Uraditi sedam takvih čišćenja. ostaviti da odstoji 2 . Primenjivati ga kod masne kože. a za suvu kožu sok aloje razblažiti vodom.3 puta dnevno trljati kožu svežim sokom od plodova kartopa (Viburnum opulus). privezati i držati najmanje 2 sata. natopljenim u toj smeši. zatim isprati pro­ hladnom vodom. Posle kupke i skidanja zavoja razmekšani žulj odstraniti pemzom (u prodaji se nalaze plastične četkice za čišćenje peta) . Ujutro sastrugati grubu kožu četkom ili p e m z o m (švedski . Žulj se može isprati odvarom od pečenog crnog luka. dodati čajnu kašiku meda i sve dobro promešati dok se med potpuno ne rastvori. koja teško podnosi promene tempera­ ture. prosušiti i 10 dana čuvati na tamnom i hladnom mestu. pripremiti novu s m e š u i ponoviti terapiju. Trajanje terapije 2 . • Razrezati uzdužno dobio opran list aloje i razrezanu stranu staviti na žulj ili tom stranom natapkati žulj. limuna. prekriti papirom za obloge ili polietilenom i zaviti preko noći. • Za čišćenje kože od ospe narodna sredstva preporučuju pri menu kupke od deteline: isitniti 400 grama deteline. Sredstvo čisti kožu od mitesera. u kojoj je kuvan krompir. Kožu čistiti tamponom vate. U toj tečnosti natopiti tampon vate i njime trljati lice posle umivanja. Raspariti prste nogu u toploj vodi.3 puta dnevno. Na 100 g r a m a k r o m p i r o v e m a s e dodati čajnu kašiku m e d a i d o b r o izmešati. iscediti ostatak taloga. podgrejati parče propolisa i staviti u tankom sloju na žulj. • Primeniti toplu kupku u trajanju 10-15 minuta. • Lišće irisa isitniti u kašicu. istrljati kožu. [što. • Čišćenje kože pomaže umivanje na izvorima sumporne vode. a kupke vršiti svakog drugog dana po 15-30 minuta. nogama i na žuljeve. • Žumance od svežeg kokošjeg jajeta pomešati sa 1 supenom kašikom lanenog ulja. Smeša se može čuvati u frižideru najviše 2 dana. preliti je sa 2 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 4 sata. Čišćenje od bradavica Svakoga dana nanositi na bradavice vitamin E sa uljem (800 ME).udisanje aromatičnih ulja češnjaka. Kura — najmanje 2 meseca. Čisti kožu od upala. Kada se koža razmekša. • Lišće aloje oprati ključalom vodom. Taj način pomaže da se očisti koža. preliti ključalom vodom i stavljati u vidu toplih obloga na otvrdle delove kože na rukama. a zatim pažljivo skinuti žulj. Pomaže i aromaterapija . procediti. Njime mazati obolele delove noktiju 3 puta dnev­ no do potpunog nestanka gljivica.2 .3 puta. • Za odstranjivanje bubuljica treba 2 . a zatim sprati hladnom vodom. 239 .3 puta. miteserske ospe i Čuva od nadražaja. Procediti i sipati u kadu sa tem­ peraturom vode 36-38° C. Ruke oprati u vodi. A k o upala nije prošla. 238 Čišćenje noktiju od gljivica Čišćenje noktiju od gljivica može se vršiti u bilo koje godišnje doba. Za uništavanje bradavica na tabanima može se na stopala stavljati sirov plavi patlidžan ili krompir. Sveže pripremljenim sokom trljati kožu 2 .

240 Leći na leđa. Za­ baciti stražnjicu unazad i lagano spustiti „vrećicu" ispred sebe. Pri tome treba se podići na prste nogu.6 slojeva gaze i jedan sloj tkanine. Radi očiglednosti treba zamisliti da d u v a m o svece. a pri izdisaju koncentrisati se na deo tela oko sunčanog spleta. lekovitu energiju. duboko udahnuti i naprežući dijafragmu naduti sto­ mak. Takvo čišćenje disanjem donosi olakšanje i mir. uvlačeći stomak. spuštajući se na stopala i opuštajući mišiće. Izdahnuti vazduh po delovima. Mikulina . zatim vazduh popunjava pluća i koncentriše se u gornjem delu pluća. Slobodno izdahnuti . gurajući ga silom kroz dobro stegnute usne tako da se ceo stomak deset puta intenzivno klati. Posle pet udisaja-izdisaja ubrzati udisaje-izdisaje. Uraditi vežbu od 11 do 25 puta.. ruke slobodno opustiti i zatvoriti oči. profilaksu plućnih oboljenja i poboljšanje rada štitaste žlezde. pobolj­ šanje krvotoka u mozgu.u ponor". Polako udahnuti kroz nos.5 sekundi. umor. zamisliti da držimo na rukama vreću u koju izbacujemo svu nagomilanu prljavštinu iz organizma. Primenjuje se nekoliko metoda čišćenja.ČIŠĆENJE ORGANA ZA DISANJE Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla Stati ili šesti uspravno. Čišćenje disanjem Joga-terapeuti i tibetski lekari najboljim sredstvom za čišćenje pluća smatraju čišćenje disanjem. postavljene u nizu. Vežba se primenjuje za čišćenje pluća od ostatka vazduha. Pri vežbanju koncentrisati pažnju na grkljan. Zadržati disanje na 3 . Posle zadrške ispustiti vazduh na desetak manjih ispuštanja. a grudi i leda istrljati terpentinskom mašću. Oba recepta dobro pomažu pri lečenju upalnih procesa disajnih puteva i jakog kašlja. vršeći pokrete slično točku. ne obraćajući pažnju ni na šta ostalo. Kasina Potpuno udahnuti. Svaki naredni deo ispuštenog vazduha mora biti manji od prethodnog. Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom Crnu rotkvu krupno narendati. Preostalu melasu staviti na 4 . uvlačeći stomak. Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" Stati uspravno. prirodno udahnuti i naglo izdahnuti. prirodno udahnuti kroz nos. koja pri udisaju ispunjava čitavo naše biće. Disajne vežbe prema metodu A. a zatim priviti na grudni koš i dobro umotati vunenom ili perjanom maramom. „Vrećicu" treba držati nešto više iznad glave. Treba uraditi 10-15 takvih disajnih pokreta. iscediti sok (ne potpuno). od kojih je svaka manja od druge. koncentrišući maksimalno pažnju na proces disanja. stopala postaviti para­ lelno. Mirno. Polako udišući podići opuštene ruke iznad glave sa dlanovima okrenutim uvis i laktovima malo savijenim. Baciti „vrećicu" u ponor (provaliju) uz istovremeno 241 . stomak se nadima (usled pokreta dijafragme). Usled potresa unu­ trašnji organi počinju da sa sebe zbacuju šljaku. a odozgo prekriti toplim ćebetom. nagnuvši se trupom unapred. Podižući ruke. čitav gnev. Potom ponovo mirno. Zamisliti da se nalazimo na ivici ponora. polako izdahnuti kroz usta. zatim zadržati što više disanje (ne prisiljavajući se) i. Jedan udisaj-izdisaj uzima se kao jedna vežba. a zatim naglo izdahnuti kroz nos. Isti proces čišćenja dešava se i u momentu kada se čovek smeje. dodati u njega med ili šećer i piti uveče. Nikitina i A. Piti toplu smešu uveče. razdraženost. Gledati napred u jednu tačku. Na početku udisaja vazduh popunjava donji deo pluća. Čišćenje borovini mlekom U pola čaše kozjeg mleka rastvoriti parče borove smole prečnika oko 1 centimetar. noge raširiti u širini ramena. a istovremeno zamišljati da udišemo životnu. Čišćenje disanjem prema metodu A. što se postiže laganim podizanjem i spuštanjem ramena.

K a d a maksimalno podignemo nogu. spustiti ruke sa strane dlanovima nadole. pri ponovnom udisanju podići ruke sa strane dlanovima nagore.8 sekundi. treba zadržati disanje na 6 sekundi i fiksirati nogu u tom položaju. Podići nogu i polako udahnuti . Podići nogu što je moguće više. Pri završetku udisaja dlanovi treba da se dodirnu. Leći na leda na tepih. Ona tonizuje mišiće polnih žlezda i povećava potenciju. 3. Ne naprezati se previše pri podizanju noge. Izdahnuti. 242 243 . Predahnuti 6 . udara o kamenje i rasipa se. Noga mora biti i dalje dobro zategnuta. početi udisati i podizati nogu uvis (si. Potom istu vežbu uraditi drugom nogom. Od spuštanja ruku nadole i naglog naklona iz grudi se ispušta zvuk „ha! '. Početi sa 4 ciklusa dnevno.opuštanje i brz naklon unapred. Disanje je slobodno. Kada noga dodirne tepih. Polako udišući. Posle toga polako spustiti nogu na tepih. učvrstiti nogu i nategnuti je ćelom dužinom. ispraviti se. 4.po 4 ciklusa svakom nogom. Vežbati naizmenično j e d n o m i drugom nogom. Sastaviti pete. Ukupno odvežbati 8 ciklusa . Ispružiti unapred stopalo jedne noge. pomaže izbacivanje gasova i leci gastritis. Kada se noga zategne. bronhitisa i upale pluća. Pored čišćenja organa za disanje. 5. Izdahnuti. Čišćenje pomoću joga vežbi Ekpada Uttitna (ISU II u Način vežbanja 1. U pauzi posle izdisaja ruke slobodno razmrdati. Zamišljamo kako vrećica polako pada dole.d a prođe oko 8 sekundi pre nego što noga dode u vertikalni položaj. 39). završen je jedan ciklus Ekpada Uttana asane. asana obezbeduje pokretljivost bedrenih zglobova i obnavlja funkcije želuca i tankog creva. Kod žena ispoljava lekoviti efekatpri menstrualnim poremećajima. 2. Primenjuje se kod astme. Za potpuni izdisaj potrebno je oko 8 sekundi. ruke ispružiti dlanovima uz telo.

campestris. Ispiranje očiju Primenjuje se kod konjunktivitisa. koja podstiče čišćenje. A.8 puta. Osećaj pečenja. A.3 puta dnevno i ispirati oči (ako se pojavi crvenilo u očima. ostaviti da odstoji 30 minuta i procediti.3 kapi 2 . već u njegovom pravcu.3 puta dnevno. narodna medicina uči da živica resorbuje čak i zastarelu beonu. Čaj Oči se mogu ispirati čajem. glog i senu . Oči treba istrljati vatom. Odvar od kima Supenu kašiku semena kima prokuvati u čaši vode i u vruć. Treba gledati sve dok oči ne zasuze. kantarion. preliti je sa litrom ključale vode. pomešan sa m e d o m . Čišćenje očnog sočiva kod katarakte Primena navedenih metoda podstiče resorpciju zamućenosti očnog sočiva kod katarakte. Preliti 2 supene kašike smeše sa 0. ali je postepeno dovesti do 10 minuta (dok se u očima ne pojave suze). Potrebno je zagnjuriti lice 3 . koji se pri tome javlja.4 puta u hladnu vodu na 3-4 sekunde. Ispirati oči. povratič. koja se luči iz stabla drveća na mesti ma povreda).4 puta dnevno. neproceđen. približno 1 minut. prite (upale sluzokože dužice oka) i glaukoma. šipak (plod) i srdačicu (Leonurus cardiaca. posle čega procediti i dobro isfiltrirati kroz vatu.7 litara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. a istim ekstraktom ispirati oči. čajnu kašiku isitnjene očne trave (Euphrasia parviflora) i isto toliko naseckanih listova bokvice. rastavič i sušenicu (Gnaphalium sylvaticum. Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) Ukapati u oči po kap uveče živicu odjele (smolasta materija. nema potrebe da se trljaju rukama. Dužina trajanja seanse u početku najviše 1-2 minuta. ne treba gledati direktno u sunce. Najbolje je koristiti svež čaj. G i m n a s t i k a čišćenja za oči p r e m a m e t o d u N. Uzeti krupni pelen (Artemisia vulgaris. Oči moraju biti normalno otvorene. S e m j o n o v a za čišćenje očiju predlaže specijalnu gimnastiku.po pola dela i sve izmešati. G. Šesti. Čišćenje očiju svetlošću s u n c a i meseca Da bismo sačuvali oči i vid u dobrom stanju do duboke starosti. Piti po pola čaše 2 . zatim na 3-5 sekundi otvoriti oči i to ponavljati 6 . Ako se pri tome pojavi bol u očima. quinguelobatus) .5 sekundi. Ponoviti vežbu nekoliko puta. Obloga od mladog kravljeg sira stavljena na čmičak na oku je najbolje narodno sredstvo. 245 . zakapavati u oči po 2 . S e m j o n o v e N. baciti je u otvorene oči. ostaviti da odstoji 2 sata i uzimati po pola čaše 3 . ali da ne trepću. L. Kada oči žmirkaju. D v e čajne kašike cvetova nevena preliti sa 2 čaše ključale vode. zažmuriti na 3 . drevnoistočna medicina preporučuje da se široko otvorenim očima gleda u mesec i sunce pri njihovom izlasku i zalasku. ili.po 1 deo. scoparia) . 244 Ž m i r k a nje Često žmirkanje pomaže ravnomernu raspodelu suzne tečnosti i čišćenje očne jabučice. Ostaviti da odstoji 24 sata. Uzimati po pola čaše 4 puta dnevno. odvar sipati čajnu kašiku latica različka. natopljenom u čaju. Istim ekstraktom ispirati oči kod upale očnih kapaka i zamućenosti rožnjače.3 dela. prekinuti ispiranje).ČIŠĆENJE OČIJU Hladna voda Hladna voda blagotvorno utiče na organe vida.po 2 dela. u daljini ili blizu. bokvicu. Sok od sveže biljke pod nazivom poljski očni cvet. Uzeti 50 grama lekovite biljke vidac (Euphrasia parviflora). uliginosum) . pokretima sa spoljašnje strane očiju prema unutrašnjoj. treba pretrpeti. uzevši vodu u šake. C e n t r a l n a fiksacija sastoji se u fokusiranju očiju na specijalni predmet.

Krv koja je snabdevena kiseonikom. Sipati vodu u lepu vazu i posmatrati oko 10 minuta centar odraza. Vazu treba postaviti tako da fokus odraza bude u centru podmetača i zatim pos­ matrati blještavu površinu vode. može se fiksirati pogled na vrh plamena svece. Posmatrati 1-2 minuta. U drevnije tradicije spada način centralne fiksacije vodeno-svetlosnim posmatranjem u sobi sa dobrim osvetljenjem.8 puta. Povlačiti nadole resicu uha . Posle 5 . 4.3 kapi superoksida vodonika. Posmatranje obrva. 1. Uvrtati kozao (tragus) u smeru kazaljke na satu . Fiksirati očima kraj desnog ramena. Staviti kažiprst u uho. poza udobna i opuštena.8 puta. kao što su voda i nebo. Čišćenje ušiju prema metodu V. ispraće otrove koji su se nagomilali u očima. držati vrat uspravno i očima fiksirati vrh nosa. Lokalni bol u ušima.8 puta. Zadržati se tako 1-2 minuta i ponovo zatvoriti oči radi odmora. Zatvoriti oči radi odmora. a zatim zatvoriti oči. Posmatranje desnog ramena. Najmanje pažnje zahtevaju slušni kanal i srednje uho. na mali crni kružić priboden na zid. ČIŠĆENJE UŠIJU Priroda je predvidela prirodno čišćenje ušiju premeštanjem usne masti. Sedeći opušteno. to je bolje. S t o j e predmet za fiksiranje manji. osušene odumrle ćelije i prašinu. vrat i glavu ne pomerati. savijajući kolena tako da se glava nađe ispod srca. Na primer. Držati telo uspravno. svrab. Posmatranje nosa. Vostokova U kompleks jutarnje gimnastike obavezno treba uključiti i vežbe za unutrašnje uho koje pomažu čišćenje slušnih kanala. sa slikom ili reprodukcijom dobre slike. mogu da povećaju njenu masu i pojačaju pritisak na uši.3 puta.1 0 minuta primeniti toplu kupku. što ne daje nikakvu korist. Deci zakapati po kap troprocentnog superoksida. nadražaj ili upala kanala ne samo da mogu biti lako sprečeni. Svakodnevno čišćenje usne školjke sastoji se u ispiranju spoljašnjeg dela uha običnom vodom. Zavrnuti usnu školjku otpozadi prema napred . Posle nekoliko meseci praktikovanja centralne tiksacije očiju može se preći na posmatranje čiste vode.8 puta. koje se obično primenjuju u takvim slučajevima. a zatim zatvoriti oči radi odmora. treba s vremena na vreme povlačiti usnu školjku prema dole i napred. 247 246 . Zadižati pogled 1-2 minuta. smekšavaju usnu mast. koji stvara obična svetlost. Kapi za uši. Istrljati ispupčenja iza uha gore-dole . Čišćenje srednjeg uha Čišćenje srednjeg uha postiže se samo pomoću vežbe Neti ispiranje slušnog kanala kroz kanale nosnog ždrela (vidi Čišćenje nosa). Čišćenje superoksidom vodonika Nakapati u svako uho po 2 . Moćni predmet centralne fiksacije je posmatranje različitih objekata u prirodi. na kojoj je prezentovana glatka površina vode. Pognuti se u struku i nakloniti glavu prema zemlji. Posle jednominutnog odmora zatvorenim oči­ ma fiksirati tačku između obrva. Da bi taj proces bio aktivniji. 2. Centralu fiksaciju na odrazu od vode i na vrh plamena svece drevna nauka o jogi razmatra kao smirivanje očiju. Čišćenje disanjem Duboko udahnuti i zadržati disanje. U zdravom uhu ne skuplja se usna mast. Ponoviti 2 . već čak i izlečeni svakodnevnom brigom o tim organima. Krv će pojuriti u glavu i oči. 3. nataložene tokom dana. koji smo udahnuli. U sagnutom položaju ostanite dok ne izbrojite do 5. Blagim pritiskanjem na zidove uha odstraniti usnu mast.Rastojanjc do predmeta mora biti najmanje 48 centimetara.

Isprati nosno ždrelo (duplju) tečnošću. što poboljšava zdravlje. rinitisa. na čiji grlić radi udobnosti treba staviti deČju cuclu sa potrebnim otvorom. Zapušenost samo j e d n e nozdrve ubrzava starenje. kserogel. Čišćenje metodom neti Čišćenje metodom neti: čašu zasoljene vode (u početku tople. Oni koji su do savršenstva ovladali ovom terapijom mogu da probaju da očiste nos provlačenjem kroz nozdrve tanke gumene ili pamučne vrpce (što je riskantno). disanje postaje lakše. ubija ogromnu količinu bakterija. Pri tom se povećava pozitivni energetski potencijal organizma. kamilica i dr. U složenijim stadij um i ma Džala Neti (tako se u Hatha-jogi naziva čišćenje nosa vodom) vodu ušmrkati u jednu nozdrvu. Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa Pomešati 3 dela maslinovog ulja. Radi održavanja bioenergetske ravnoteže između pozitivnog i negativnog polja treba obezbediti normalnu prohodnost oba nosna kanala. koju udišemo i asimilujemo zajedno sa hra­ nom i pićem. U slučaju prehlade. Terapija traje 5 minuta. Maramica nije u stanju da prikupi svu prašinu i sluz iz nosnog kanala. Približno na sredini terapije (kada ostane pola čaše vode) naizmenično uraditi nekoliko naglih izdisaja kroz svaku nozdrvu. Čišćenje pomoću joga vežbi Prema shvatanju drevnoistočne medicine i filozofije. sluha i posebno mirisa. Zatim zameniti nozdrve. taloži se na sluzokoži nosnih kanala i izbacuje se prema spoljašnjem otvoru pomoću malih dlačica.5 puta). a drugom ušmrkati tečnost u nosnu šupljinu i ispljuvati je kroz usta. njena cirkulacija. ili pozitivno. Poželjno je uraditi seriju takvih zagrevanja ( 3 . jogi i narodnoj medicini najčešće se susreću načini ispiranja nosa vlastitim urinom. koje se stalno kreću. a takođe i sama lako prolazila kroz sitastu kost i rastvarala 248 .biće j o š bolje. Uvlačenje vazduha kroz nosne kanale postaje različito: narušava se prirodno disanje. Terapija ispiranja vrši se ovako: zapušiti jednu nozdrvu. nervnog sistema. Ali sa v e ć o m količinom prašine. Tom terapijom usavršava se filtriranje vazduha. i da se mogu izlečiti oboljenja nosa. Ako iz dnevnog obroka isključimo materije koje stvaraju sluz: mleko i mlečne produkte. disanje kroz desnu nozdrvuje „sunčano". U toplom godišnjem dobu ispiranje o m o ­ gućava da se u nosu sačuva vlažnost. koja ima antiseptička svojstva. a ispustiti kroz nozdrve.ČIŠĆENJE NOSA Prašina. testenine sa uljem .). Ona se može zameniti morskom vodom ili jednostavno ras­ tvorom soli. a pri disanju kroz levu nozdrvu. Ukapavati po 3 . obrnuto. menja se sastav krvi. Navedenu terapiju primenjivati do potpunog čišćenja glave i vra­ ćanja u normalno stanje senzornih osećaja: vida. Najbolja i najdostupnija tečnost je vlastiti urin u toplom stanju. naročito ako čovek stalno spava na j e d n o m boku. Jogisti tvrde da se čišćenjem nosnih kanala poboljšava vid. kautarion. ritmično. a potom da ih izvuku kroz usta. i vodu polako uvlačiti u nos. 249 Čišćenje p r e m a m e t o d u G . Ispiranje nosa stimuliše nervne i senzorne završetke sluzokože prepone u nosnim kanalima. Ispiranje nosa osvežava mozak i smiruje nervni sistem. probave hrane. pola dela svežeg soka od rena i 1 deo desetoprocentnog ekstrakta od propolisa. što povlači za sobom funkcionalne poremećaje krvotoka. Gladovanje u j o š većoj meri podstiče proces čišćenja.hladne) naliti u čajnik. povećava se negativni potencijal.3 puta dnevno. koju udišemo kroz nos. a zatim glavu treba sprati prohladnom vodom. vranilova trava. U tome pomažu j o g a vežbe. Takode se izbacuju i mikrobi koji dospevaju u nos. nos ne m o ž e da se izbori. ili „lunarno". Najbolje od svega su lokalne saune i vodene kupke za glavu. Ti stavovi joge više puta su potvrđeni u životu. U praksi tibetske medicine. koja bi „izvlačila" gnoj i sluz iz nosa.5 kapi u svaku nozdrvu. Nos je dobro ispirati ekstraktima trava sa antiseptičkim i aromatičnim svojstvima (nana. M a l a h o v a Više puta zagrejati glavu na bilo koji način. a po stepenu povećanja broja terapija . sinusitisa ili drugih oboljenja ispirati nos 2 . sistema za izlučivanje itd. a ispustiti je kroz drugu ili je sakupiti u ustima. ispuštajuši je na odgovarajući način kroz usta. Uz to nosna sluz. kombinujući ih sa prohladnim spiranjem.

A k u t n a oboljenja lece se za d v e nedelje. odvajaju se soli i talože na površini jezika. K a r n a u t . bubrege. Ispiranje ekstraktima primenjuje se pri pojavi karijesa. • Pomešati supenu kašiku ekstrakta od idirota i čajnu kašiku ekstrakta propolisa. Ispiranje treba da traje mesec dana. koliko puta primenjivati ovu terapiju. Čišćenje prema metodu B. 251 Kod inficiranog korenja zuba često nastaju razna Postavlja se problem da li odstraniti ili ne odstraniti zub? oboljenja. Ispljunuta tečnost je inficirana i t r e b a je ispljunuti u sanitarni čvor ( W C solju). Treba n a p o m e n u t i da većina istraživača koji se bave proble­ m a t i k o m čišćenja o r g a n i z m a kategorički insistira na ispljuvavanju pljuvačke. Po pravilu bolovi se brzo stišavaju. da pri primeni datog metoda mogu nastati trenutne komplikacije. kiseline. Za vreme sisanja ulja organizam se oslobađa štetnih mikroba. toksina. granuloma oko korenja zuba. sve dok se na površini zuba ne stvori zaštitni sloj dentina i zubi ne prestanu da osećaj u toplotu i hladnoću. kao m l e k o . paradentoze i drugih oboljenja u usnoj duplji. • Staviti u pola litra votke 10-20 grama sitno naseckanog propolisa. Biljno ulje (najbolje od suncokreta ili kikirikija) u količini do 1 s u p e n e kašike staviti u prednji deo usta. aktivira se i normalizuje razmena materija. pa prema t o m e i iz organa i sistema. Ulje u p o č e t k u postaje gusto. dobro promešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje. s l o b o d n o . Zaustavlja se razvoj karijesa. kada su zubi izbrušeni do pričvršćivanja proteze. zatim tečno. toksini se kondenzuju. Pripremanje ekstrakta: • Staviti u pola litra votke pola čaše istucanog korena idirota (Acorus calamus). što je rezultat slabljenja žarišta bolesti. Bolotova B. žučni mehur. žlezdama i na zubima. Terapija sisanja primenjuje se v e o m a lako. kao voda.ČIŠĆENJE USNE DUPLJE Čišćenje sisanjem ulja Ovaj način čišćenja predložio je lekar-onkolog T. kada se pljuvačka ne guta i ne pljuje. bez napora i traje 1 5 . j e r sa razblaženim toksinima i mikrobima u maloj količini stimuliše (autovakcinacija) njihovo izbacivanje u većoj količini kroz druge filtre: crevni trakt. Propolis i alkaloidi idirota prodiru duboko u tačke bolnih zuba. Bolotov u svojim radovima predlaže ekstrakte za ispiranje usta. G. najbolje natašte. čovek donosi sam.4 puta dnevno posle jela ili čišćenja jezika koristiti čistu vodu. A k o je tečnost žuta. Na primer. Očigledno je da se nezavisno od procesa probave hrane luči pljuvačka. već da se guta. N a v e d e n u terapiju treba primenjivati j e d n o m d n e v n o .2 0 minuta.„slično se sličnim leci u malim dozama". Narodni lekar P o r f i r i j I v a n o v preporučuje da se pljuvačka ne pljuje. Za ispiranje usta dobro je 3 . Zato dolazi do pročišćavanja mnogih organa. ciste čeljusti (vilice) i odontogene infekcije. 250 . Treba imati u vidu. Preko noći. Bolesne zube treba ispirati 1-3 minuta. pojačava se razmena gasova. O n a treba da bude bela. pluća i kožu. Očišćene žlezde i kanali pojačano izlučuju toksine iz pljuvačnih žlezda. a m o ž e i uveče pred spavanje. Bol u zubima prestaje. Ulje treba sisati kao b o m b o n u . O d l u k u o t o m e . Lečenje hroničnih oboljenja m o ž e trajati mnogo duže. a propolis plombira mikronaprsnuća. dobro izmešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje. Svaka od pljuvačnih žlezda limfotokom je povezana sa određenim organima i sistemima. Ulje se ne srne gutati. desni i stvara se zubni kamenac. Tu tečnost treba ispljunuti. pošto se u njoj nagomilava o g r o m n a količina štetnih materija. ldirot anestezira (čini bezbolnim) korenje zuba. a desni jačaju. jetru. Jogisti savetuju da se posle čišćenja usne duplje izvrši dezinfekcija sunčevim zracima tako što će široko otvorena usta biti 1 minut izložena suncu ili kućnoj ultravioletnoj lampi.V. Ostali zubi jačaju i postaju sposobni za rad. Pri sisanju ulja dolazi do proširenja pljuvačnih kanala. Na taj način. P. rastvaranja slanih taloga u kanalima. M a l a h o v predlaže sledeći način čišćenja pomoću ulja. bogata toksinima koju mi gutamo ili pljujemo. polazeći od stanja vlastitog zdravlja. naročito kod ljudi koji boluju od više bolesti. paradentoze. u lečenju će delovati sistem homeopatskih sredstava . p r o c e s sisanja nije doveden do kraja. bolova na licu oko inervacije trojnog nerva. Usna duplja se može ispirati ekstraktima pri stavljanju proteze.

(Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem. U narodnoj medicini i praksi jogista postoji nekoliko načina čišćenja jezika pomoću vrhova prstiju ruku. Nepce je takođe prekriveno otrovnim talogom i zahteva čišćenje. Sastavite kažiprst. Upotreba češnjaka preporučuje se za vreme obnavljanja ishrane posle gladovanja radi lečenja.ne dozvoliti prepobuđivanje životnog principa „žuči" ljutim ukusom češnjaka.) ČIŠĆENJE JEZIKA Pri dijagnostici probavnog trakta stanje jezika r a z m a u a se kao indikator (pokazatelj) zdravlja. srednji i bezimeni prst. Taj indikator je objektivniji. Istovremeno treba da bude očišćena od sluzi i šlajma šupljina oko jezika. navedenih u poglavlju Čišćenje zuba. Malahov predlaže j o š jedan način č i š ć e n j a . zavući ih dublje u grkljan i strugati dok se ne očisti koren jezika. Tvrdu (bajatu) koru hleba natrljati češnjakom i žvakati dok se ona ne pretvori u tečnost. njegov koren i donji deo čiste se 1-2 puta dnevno . očišćeni talog za vreme svih opisanih manipulacija ispira se većom količinom vode. nego indikacije drugih organa. Naravno. poželjno srebrnu. Površina jezika. Pritajeno (latentno) gladovanje. P. Svakoga dana ujutro očistiti usnu duplju na sledeći način. posle buđenja i pred spavanje. Ono se struže jastučićem (jagodicom) palca. Tako raditi j o š 2 .) 252 253 . Posle toga isprati usnu duplju jednim od rastvora. što podstiče uništavanje aktivirane infekcije i pojačava probavne sposobnosti organizma. Takvom održavanju usne duplje veoma je dobro naučiti decu. počev od korena jezika prema vrhu skidati talog . Posle 1-2 minuta čišćenja istrljati jezik suncokretovim uljem. Jezik treba da bude očišćen. koju treba ispljunuti. Jezik je poželjno čistiti isto toliko puta koliko i zube. Ujutro specijalno pripremljenom kašičicom za to sa glatkim rubovima.Čišćenje organizma češnjakom (belim lukom) G. U odnosu na to važno upozorenje . kao zubi i usta.pomoću češnjaka (belog luka).rano ujutro. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem .3 puta tokom 1-2 nedelje. Posle toga oprati zube zubnom pastom i može se jesti. Pritajeno (latentno) gladovanje. Mnogi za to koriste čajnu kašiku.brižljivo i oprezno.

izdanci crne ribizle^ kartopa. 254 . naročito gnojne bakterije. • odvarom od hrastove kore: pola čajne kašike isitnjene kore preliti sa 1 čašom ključale vode i prokuvati 2 . izvlači iz džepova u desni gnoj. Desni treba ispirati sledećim sredstvima: • ekstraktom ruse: čajnu kašiku isitnjenih suvih listova (korenja) preliti sa 1 čašom (200 mililitara) ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. a umesto paste da se koristi sitna so i biljno ulje. ali prethodno natopljen u vodi. limunovca (Schisandra chinensis). Ruski banjski lekar s kraja XLX . Soda stvara kiselo-alkalnu ravnotežu kod oksidaciono-truležnih procesa u zubima i desnima. Rezultat će biti bolji ako se u prašak doda 10% (od ukupne mase) istucanog (izdrobljenog) kvasca. a zatim isprati grlo usta i zube. kedra itd. procediti i time ispirati grlo. Kod paradentoze drevnoistočna medicina savetuje masažu desni prstima uz upotrebu smeše od samlevene morske soli. otvoren za sve vrste mikroba. _ . N. Može i polusuv. Ispirati 1-2 puta dnevno grlo. Najbolje je ujutro ispirati ekstraktom ruse. ostatke hrane i mikrobe. želuca i creva.3 minuta. Staviti ga na vrh drvene četkice i dobro istrljati zube. ozbiljni poremećaji u funkciji bubrega. biljnog ulja i pepela. a uveče pred spavanje . stomatitisa. Hronična nesvarljivost želuca u mnogim slučajevima nastaje usled nepotpunog žvakanja hrane i ima za posledicu promenu zuba. M o ž e se čistiti i običnom četkicom za zube. Infekcija kroz usta je veoma česta. koji imaju opora svojstva. 255 Čišćenje z u b a p o m o ć u četkice z a z u b e Mnogi narodi umesto četkice za zube upotrebljavaju meke materijale biljnog porekla. Naročito je koristan kod desni koje su mlitave i koje krvare. kolonije infektivnih mikroorganizama pogubno deluju ne samo na zube.početkom XX veka M. paradentoze i karijesa zubi. Jogisti predlažu da se zubi.3 0 sekundi. z b o g čega se zubi kvare. ostaviti da odstoji 15-20 minuta. ali tu tečnost ne s m e m o piti. preliti ključalom vodom. Jedan od izvora infekcije i samotrovanja. endokarditis.ČIŠĆENJE ZUBA istucati i pretvoriti u prašak. S e m j o n o v a preporučuje da se upotrebljava prašak pripremljen na sledeći način. Žvakanje štapića je odlično za jačanje zuba. Čišćenje p o m o ć u p r a š k a z a z u b e Za čišćenje zuba može se koristiti fabrički prašak za zube. dobijenog od spržene kore plavog patlidžana. Jelisejeve Lekar O. Uzeti kvasac (10%) i dumbir (90%). Pomešati ih. a j o š b o l j e . ostaviti da odstoji 15-20 minuta i zadržati u toplom stanju do 40 C (može se prekriti peškirom). usta i zube. srca. funkcionalni poremećaj očiju. hipertonija. To mogu biti mladi izdanci od kruške. ušiju. Posle 2 . usta i zubi. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . Štapić treba da bude dužine 15-18 centimetara i prečnika 5-6 milimetara i obavezno od sveže biljke. Karijes i piorea mogu biti uzrok nastanka mnogih teških oboljenja. lipe. ukoliko nemamo grančicu. usta i zube. . kao što su: artritis. čiste prstima. oskoruše.ekstraktom češnjaka. P l a t e n smatrao je da su pšenične mekinje najbolje sredstvo za čišćenje zuba i upozoravao je da se ne upotrebljavaju sredstva koja sadrže kiseline i sapun.p o s l e svakog uzimanja hrane. Kao s t o j e uočeno medicinskim istraživanjima. • vodom od češnjaka: režnjić češnjaka srednje veličine istucati. Svi navedeni načini ispiranja pomažu pri lečenju i profilaksi angine. ali treba imati u vidu da proces bilo kakvog čišćenja zuba treba da traje ne 2 0 . Preporučuje da se zubi čiste smešom sode i soli uzetih u jednakim količinama. • urinom (vlastitom svezom mokraćom): oni. gingivitisa. kao hipertonični rastvor.3 upotrebe takvu četkicu treba baciti. koji su savladali psi­ hičku barijeru. Dentisti nisu u stanju da utiču na slabu konstituciju zubi. Jedan kraj štapića sažvakati. jutarnjom srednjom porcijom mogu ispirati grlo. pomorandže. prisustvo toksina u krvi. šargarepe. već i na organizam u celini. nosa. dok se ne dobije četka. već najmanje 2 minuta. jeste usna duplja. So. Jelisejeva preporučuje da se zubi čiste i usta ispiraju ujutro i uveče. stabljike celera.

sodom i drugim sredstvima. Ostaviti da odstoji pokriveno porculanskom tacnom 30 minuta. treba primenjivati prost i istovremeno veoma efikasan starinski način. • Ako je bolest u poodmaklom stadijumu (dostigla kulminaciju). Pripremiti smešu (u delovima): list eukaliptusa .4 puta dnevno. Japanski istraživači došli su do zaključka da se zubi mogu zaštitit. Sastav trava za obolele ud /ironičnog tonzilitisa: korenje idirota i trave od srdobolje (Potentilla tormentilla. Procediti kroz sito i ispirati grlo toplim ekstraktom 4 . stalno smanjujući temperaturu rastvora. čubra. Pokrivši glavu i lonac peškirom. Ivančenka Ujutro i uveče treba vršiti prekaljujuće ispiranje travama. U lonac sa 1 litrom vode staviti 2 . ČIŠĆENJE GRLA Ispiranje grla prema metodu V. w Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa • Kod hroničnog oboljenja grla jedan sastav trave ne treba upot­ rebljavati više od mesec dana.3 neoČišćena krompirića i emajlirano lonče sa 1 gramom propolisa.P r e m a mišljenju prirodnjaka. Korenje preliti sa 2 Čaše vode i kuvati 15 minuta. žalfijom. kantariona. solju. Terapiju ponavljati 3 . omana (Inula helenium. Sastav trava za zdrave ljude: cvetovi nevena — 1 deo. britannica) i konjskog kiseljaka (Rumex confertus) . seme lana . nevenom. može se postići redovnim uzimanjem hrane u vidu svežeg voća i povrća.dve nedelje. izbegavanje ih smanjenje karijesa. Maranta /Aepinia/ G a r a n g a ) po 2 dela.2.2. Osim toga. Kada voda provri u lonče sa propolisom dodati po supenu kašiku kamilice. danas nezasluženo zaboravljen — disanje nad parom. Poslednje porcije treba polako gutati. 257 256 . Treba ih menjati. • Korisno je j o š nekoliko minuta udisati miris svežeg soka od češnjaka. od kvarenja pijenjem šoljice zelenog čaja posle svakog uzimanja hrane. cvetovi lipe .5 puta dnevno. I.1. udisati paru u trajanju 10-15 minuta. Ekstrakt od zelenog čaja sprečava razmnožavanje mikroorganizama koji razjedaju zubni emajl. i to u toplom stanju. vranilove trave. Supenu kašiku smeše preliti sa 200 mililitara ključale vode u porculanskoj posudi. trave kantariona i žalfije — po 2 dela. prvih dana treba ispirati grlo 5-6 puta smešom trava za obolele od hroničnog tonzilitisa. primenjujući ispiranje kamilicom. Trajanje terapije . lišće podbela. nane i melise (Melissa officinalis). žalfije. cvetovi kamilice .po 1 deo.2. eukaliptusa. Sve isitniti.

Istovremeno. koja okružuju fizičko telo čoveka. što će se blagotvorno ispoljiti na njemu. S tim u vezi izrezati traku od folije-staniola (od čokolade. što je moguće j a č e . do drhtanja. 2. A n d r e j e v za početni stadij um upale krajnika ili A R O (akutno respiratorno oboljenje) preporučuje da se 3 puta dnevno ispiraju nos i grlo sledećim rastvorom: u 200 mililitara mlake vode dodati po pola čajne kašike soli i sode i 1-2 kapi joda. koncentrišući naprezanje na grlo. Kada pronađemo takvo drvo. koji upravlja disanjem. Energetska polja. • J. pojesti limun zajedno sa korom. a takode ni bolesnom drveću. isplaziti jezik. zahvaliti mu se. Ako obešeni kraj trake od staniola počne da se otklanja prema drvetu. Ljudi koji imaju dobru osetljivost dlanova. Takav kontakt j a č a vegetativni nervni sistem. vrata i lica. ali od dva limuna. Stati uz drvo i leđima se nasloniti na stablo. okrenuti dlanove 259 258 . grudima i stomakom i prisloniti se uz njega. 2) nakloniti glavu i odupreti se podbratkom na jamicu između ključnjača.5 milimetara.„pothranjujuća" svojstva. 3. trudeći se da njime dodirnemo podbradak. U tom položaju leci se nervni sistem. brižljivo žvaćući. bombona) dužine 10-15 centimetara i širine 2 .1 0 sekundi. Čišćenje p r e m a m e t o d u G .• Ne žureći se.licem. M a l a h o v a G. Stati na 1. treba se „družiti" sa njim. probavom hrane i funkcijom organa za razmnožavanje. Noge postaviti ili sa obe strane stabla. ili ih sastaviti i udaljiti na pola metra od stabla. Posle terapije ništa ne jesti 1 sat. koje potpomažu lečenje upale krajnika i limfnih čvorova oko ušiju: 1) ispraviti glavu. ruke ispružiti iznad kolena sa dlanovima nadole i rastavljenim prstima. Za ovu vrstu čišćenja može nam poslužiti klatno ili ram. Čišćenje p o m o ć u joga vežbi „ P o z a l a v a " . Može se pojesti samo kora. P. 1. okrenuti se prema njemu licem. a zatim se opustiti. Prilaziti velikom i lepom drveću. posle čega se opustiti. ČIŠĆENJE BIOENERGETSKIH POLJA Jedna od najvažnijih mera čišćenja jeste čišćenje energetskih polja (vidi poglavlje Energetska tela čoveka). kao sa dobrim drugom. Stati uz drvo. Pokloniti mu pažnju. Otvoriti oči. ako je obrnuto . mogu da rade sa drvećem na sledeći način. isplaziti jezik s t o j e moguće više unapred i zadržati ga u takvom stanju 5 . i obuhvataju drvo rukama. oprostiti se od njega pri odlasku. Ne prilaziti malom. Ne zaboraviti da limun dobro operemo sapunom.5 metar od drveta. 4. Terapiju ponoviti posle 3 sata. oni imaju malo energije. zaturiti jezik unazad i njime uprti u nepce na 5-10 sekundi. • Postoje takode vežbe. pozdraviti ga. kao i fizički organizam. Za kontakt sa drvetom mogu se odabrati četiri položaja tela. a žene . To će nam omogućiti da stupimo u snažnu energetsku razmenu (nije bez razloga Buda postao svetac ispod clrveta). što više otvoriti usta. Uzeti traku zajedan kraj kažiprstom i palcem i polako prići drvetu. s t o j e čak efikasnije. biti otvoren sa njim. Drvo će nam rado predavati svoju energiju i dobijaće j o š veću. Pronaći drvo koje „usisava" i „predaje" energiju. U kineskoj medicini sa drvetom postupaju na sledeći način: muškarci stoje naslonjeni leđima uz drvo. što će omogućiti da eterična ulja i limunska kiselina pročiste krajnike i grlo. na 5-10 sekundi napregnuti mišiće ruku. znači da drvo ima „usisavajuća" svojstva. M a l a h o v predlaže najprostiji i najefikasniji način čišćenja energetike. podložna su zagađenju. A. Šesti na pete.

To je posebno efikasno u prisustvu čoveka koji pokušava da utiče na nas. već obrnuto. na primer. unutrašnje i slavite ih. Z a m i ­ slimo tog čoveka i počnimo da doživljavamo uvredu sa što većom snagom. U drugoj etapi zamislimo. onoga stoje „izašlo" na površinu i izbačeno napolje. Energiju treba odbacivati kada imamo višak energije u organizmu. jednostavno i samoregulišuće. strašno nam je da se vozimo liftom. Zatim izdahnimo kroz usta i istovremeno zamislimo. zadr- Čišćenje polja prema metodu B. Čišćenje polja od negativne energije podstiče nošenje predmeta boje sunca. Sve osećaje pri hvatajte kao predivne. sve što opažamo i osećamo u fizičkom telu (na primer. „Pothranjivanje' energijom treba vršiti kada se oseća njen nedostatak u organizmu. obrnutu situaciju . Motivišite se na ushićenje (oduševljavanje) svim što osećate. ne osećajući nikakav strah. sta­ nimo licem prema čoveku. Ciklus treba ponoviti nekoliko puta. Zamislimo aktivirano „žarište". najbolje leći i zatvoriti oči. osećačemo neko unutrašnje oslobođenje i lakoću. U takvoj situaciji treba zamisliti sebe u liftu i potrudite se 260 261 . 6. Počnite da vršite cirkulatorno disanje. Zamišljajmo da idemo liftom. Kod vas ne srne da se pojavi efekat „napumpavanja" pluća. Na trenutak ostanimo nepomični u tom stavu. Pozitivne emocije potiskuju negativne i j o š više slabe „žarišta". Pomoću te terapije donekle smanjujemo životnu aktivnost „žarišta". kako tu negativnu energiju izdišemo kroz usta u prostor. uvažavamo ga i pozitivno smo raspoloženi prema njemu. osećajući i doživljavajući svaki i najmanji njegov detalj. Nemojmo ih pomerati. Aranoviča U prvoj etapi posmatramo. Obe etape traju najviše 15-20 minuta i sve su efikasnije što su naše aktivnosti više emocionalno obojene. M e t o d čišćenja spoljašnjih manifestacija čoveka prema metodu G. lišavajući ga hranljive energije. Metod se može primenjivati poje­ dinačno za rešavanje bilo kojih problema. za nas je važnije da sačuvamo vlastitu duševnu ravnotežu! Prema tome. opekotina i trauma. kao i kod hroničnih oboljenja. osteohondrozu.). Zašto je to potrebno? Ne treba zaboraviti da svaki negativ ima u podsvesti svoje „žarište". tj. muči nas misao što smo uvredi li nekog čoveka. 5. artritise. to „žarište" se aktivira i povećava se oko njega energija. probajmo da je odbacimo. To znači da je od drveta prema nama pošla energija. Na primer. Sve što radimo (spontani pokreti. malo ras­ tavimo noge i raširimo ruke u stranu. vezanih za negativnosti u podsvesti. zlata ili ćilibara. 4. da stvarno doživimo tu vrstu straha što je moguće jače. I kada zamišljamo situaciju vezanu za konkretni negativ. Upravo tu ener­ giju treba odstraniti.kako želimo da se p o n a š a m o . Ispružimo ruke iznad glave. uspeva posle brzog i aktivnog udisaja. Rezultat je da ćemo se izvanredno osećati. Stanimo uspravno. ide u prilog čišćenju organizma od poroka (gadosti). Na kraju krajeva. Malahova 1. Mi se „ k u p a m o " u beskrajnom okeanu raznovrsnog blaženstva. Uključite muziku i zauzmite opušten položaj. Jasno i slikovito kao u prvom postupku. N e m o ­ j m o strahovati što će nam reakcije biti čudne. Odbacivanje negativne energije Ako nam se učini d a j e negativna energija već uspela da utiče na nas. a zatim uradite prinudni otegnut izdisaj. j a k lokalizovan bol kao da vam je zabijen kolac u telo). koji tek što je pre­ uzeo od nas energiju i oštetio omotač našeg energetskog polja. predstavlja za nas blaženstvo. lagano. Izdisaj je spontan i opušten. među kojima su pušenje i alkoholizam.prema njemu i polako prilaziti drvetu. preživljavanja itd. 7. prehlade.). Sve što se javi u našim mislima (strahovi. Zatim posmatrajmo kako „gori" taj oblačić energije. Na primer. a takođe kod upala. Usled nekoliko brzih udisaja pluća će se napuniti do maksimuma. duboko udahnimo kroz nos i isto­ v r e m e n o zamislimo kako sa udisajem izvlačimo energiju iz „žarišta". bolove u jetri. Seansu čišćenja završiti tek posle aktiviranja dovoljne količine psihičkih stega (barijera). koja se ispoljava kroz glavobolju.odnosno jasno zamišljamo taj negativ kojeg hoćemo da se oslobodimo. To se ispoljava kroz česte angine. Isto uraditi i sa drugim negativom. Polako udišući treba podići ruke uvis tako da polako u vazduh u opišemo veliki polukrug. neurozu srca. kao s t o j e opisano. Posle toga primenimo istu terapiju. 3. poremećaje u želudačno-crevnom traktu. zahvalni smo mu za životne lekcije. krici itd. drhtavicu. Već na rastojanju od 1 metra osetićemo toplotu i peckanje na dlanovima. 2.

Pri tome zamišljati da tim pokretima u čakru (prema indijskoj medicini i filozofiji: centri energije u telu. koji odgovaraju različitim nivoima svesti. Potom naglo treba spustiti ruke nadole. kadi. 2. Biće nam mnogo lakše. reci. Dvanaest pravila „Čeda": 1. proprativši pokrete naglim izdisajem. Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Stati. Dva puta dnevno kupati se u hladnoj vodi. zatvaramo vatreni krug koji prolazi kroz našu srčanu čakru i potpuno nas čisti.se u mislima Suncu. Posle opisivanja kruga isturiti desnu nogu u stranu i spustiti desnu ruku nadole. Zahvalivši. praviti pokrete kao da razgrćemo vazduh oko sebe (si. Toplo kupanje završiti hladnim. dodirujući se prstima ruku između obrva. sagnuti se u pojasu i šumno izdahnuti vazduh: „A-a-ah!" Pri tome je važno ne samo da uradimo brz pokret. A l i j e ne smemo gasiti. Kada ruke idu nadole. Udahnuti. Zauzeti početni položaj i napraviti kružne pokrete obema rukama oko sunčanog spleta. Vežbe raditi naizmenično 7 puta. d a j e „odbacivanje" negativne energije uspelo. raširiti noge u širini ramena. Dlan leve ruke staviti na grudi. Pri laganom udisanju zamisliti da pročišćavajuća energija vatre prodire u naš desni dlan. Kupati se m o ž e m o u: jezeru.z i m o disanje pri u d i s a j u . kojih čovek treba strogo da se pridržava da bi očistio svoje telo i duh od prljavštine. ako je moguće. Posle toga nastupa osećaj neuobičajenog spokojstva. Na taj način. negativne e m o ­ cije i sve što je negativno. Stati bosim nogama na zemlju. Pre meditacije u mislima ili naglas izgovoriti drevnu slovensku zakletvu vatri: „Duše vatre. ja i ti smo j e d n o . dlanovima obeju ruku. vezani sa svim čakraina. a čitavo telo prožima drhtavica. prolazi kroz čakru srca i pri usporenom izdisaju produžava kretanje po levoj ruci i odlazi kroz levi dlan u vatru. izjednačili svoje biopolje (biološko polje). već i da se trenutno opustimo. energetski tokovi. Istovremeno dlanom desne ruke opisati krug oko glave. a zimi na sneg. Zatim m o ž e m o odmah ući u drugu sobu ili izaći na ulicu. Posle izvesnog vremena osetićemo na dlanovima toplotu ili peckanje. Ne upotrebljavati alkohol i ne pušiti. Unutrašnja energija je u ravnoteži. Za to vreme iz nas će izaći sva negativna energija. 262 . zamislimo da sve loše odlazi u vodu. 81 Čišćenje o d u r o k a Naliti u lavor hladnu vodu do članaka nogu. tuširati se ili polivati. Zatvoriti oči i u mislima se obratiti Suncu sa molbom da nas napuni životnom sunčanom energijom. To su naši uslovi. Vežbu uraditi 7 puta. postani ja i očisti me".t o je momenat kada smo sebi postavili zaštitu. Udahnuti nekoliko puta vazduh kroz usta i u mislima zaželeti zdravlje. podigavši se na prste nogu. da vam daruje zdravlje i snagu. po ruci. K. prekinuti meditaciju. I v a n o v a „ Č e d o " je ceo kompleks radnji. Možemo osetiti kao neki pritisak na dlanovima. 3. usled čega ruke počinju da se pomeraju. ide K1 Primedba prevodioca. zatvorili su se u nekoliko prstenova. 40). polako izdisati kroz usta i opuštati se. da bi nam bilo dobro. Može se u ruke uzeti sveca. Iste pokrete ponoviti u levu stranu. Pre kupanja ili posle njega. Udahnuti polako i duboko kroz nos. Čišćenje p r e m a m e t o d u P. ona mora da izgori do kraja. Ispružiti ruku prema vatri sa dlanovima napred. Stojeći u vodi. Raspodela energije Uspraviti se i sastaviti noge. Zatim okrenuti desnu ruku sa dlanovima nagore i udišući uraditi pokret rukom prema sebi. Tek tada se sa sigurnošću može reci. Temperatura vode treba da bude takva da ne osećamo teskobu. Istovremeno. izaći u prirodu. Fiziološki odgovaraju žlezdama sa unut­ rašnjim lučenjem) između obrva unosimo jako energetsko punjenje (potencijal) iz harmoničnih vibracija okolne prirode. uđi u mene. 263 Čišćenje pomoću vatre Šesti udobno ispred vatre i gledati u vatru poluzatvorenih očiju. Ako duže stojimo počeće da odlazi i pozitivna energija. Čišćenje p o m o ć u s u n c a Radi punjenja energetskim vibracijama Sunca okrenuti se licem prema njemu (čak i ako se nalazi iza oblaka) i ispružiti ispred sebe ruke sa dlanovima napred. počev od pupka. Z a m i ­ sliti da tim pokretima izbacujemo iz organizma bolesti. I v a n o v a Učenje P. makar na 1-2 minuta. počevši od čela. staviti u nju pregršt soli i stajati u njoj najviše 10 minuta.

beskrajno plavo nebo. Ako nam je to teško treba izdržati barem 24 sata. podbradak.zdravo j e . Zadržati se u opuštenom stanju i ne otvarajući oči. Disanje mora biti . Usled toga opustiće se čitavo telo. Pomažite im u nevolji dušom i srcem. temena. Na čelu se ne srne izazivati toplota i težina . Verujte ljudima i volite ih. koliko možete. oko očiju.pa malo udisati vazduh i zamišljati d a j e to praznik našeg rada.4 minuta. Prepričavajte i prenosite iskustvo ovog rada. 12. obraze. Isto uraditi levom rukom. Zatim u mislima opustiti stomačne mišiće. 8. polako šesti i otvoriti oči. u intervalima i ne duboko. grla. Ne preporučuje se iz te poze izlaziti naglo. 5. naročito sa starijim ljudima. opuštati j e . možete preći na sledeću etapu . Jedna od vari­ janti je ova. opustiti kičmenu moždinu mozak. opušta na drugi način. Priviknuti se na to . sto­ maka. Ta poza pomaže da se otkloni umor. usta. postepeno se kretati po ruci. naročito siromašnim. podići ruke uvis i protegnuti se čitavim telom. oči zatvoriti. Njihovo opisivanje ponekad zauzima nekoliko stranica. zatiljka i ušiju. Oslobodite svoju glavu od misli o bolestima i smrti. Zatim preusmeriti pažnju na vratne mišiće. kroz nos. Čišćenje pomoću joga vežbi Šava asana Način vežbanja 1. koja nas vode prema harmoniji tela. R u k e treba postaviti tako da dlanovi leže na rebrima. strah. do nedelje u 12 časova. Posle toga m o ž e m o jesti sve što nam se dopada. istegnuti noge. Treba da se pojavi osećaj toplote u rukama i nogama (kivni sudovi se šire. ruke pružiti duž tela. Treba voleti prirodu koja nas okružuje.skoro trenutno. hroničnog stresa i ispoljava opuštajuće dejstvo na svaki deo tela. opušteno stanje može se postići j o š brže . na mišiće čela. Ta poza zahteva mnogo vežbanja. lenjost. Palčeve obeju ruku podići uvis. psihi i prirodnosti. Pobediti u sebi tvrdičluk. poniženim i koji su u nevolji. Na kraju treba koncentrisati pažnju na deo tela oko srca. zamisliti kako isparavamo u tom plavom bezoblačnom nebu.ono mora biti prohladno. Budite skromni. Potruditi se da makar jednom nedeljno budemo potpuno bez hrane i vode: od petka u 18-20 časova. a zatim se skraćuje do 3 . kao posle spavanja.pozdravljajte se sa svima. Mišiće opuštati od vrhova prstiju leve noge i postepeno doći do kukova.slobodno. Početnicima ponekad treba mnogo vremena da savladaju ovu asa­ nu. Ne pljuvati okolo i ne ispljuvavati iz sebe ništa. Pozdravljati se sa svima uvek i na svakom mestu. Steći ćete U njima prijatelje i pomoći svetske napore za mir! 9. osetiti hladnoću na čelu. noge sastaviti. 2. Posle toga koncentrisati se na vrhove prstiju desne ruke. Oslobađa od nervoze. Leći na leda. grudnog koša. 264 265 . Bilo kod dana do nedelje u 12 časova izađimo bosi u prirodu . zamisliti plavo nebo bez oblaka. ritmično. Misli ne odvajajte od rada (postupaka). Još j e d n o m u mislima opustiti unutrašnje organe stražnjice. za razliku od čitavog tela.„pozu mirovanja".4. Može se reći da su to „naša vrata". uključujući ključnjaču i lopatice. pojačava se krvotok kroz udove). licemerje i gordost. 10. Opisana tehnika opuštanja u početku traje 10-15 minuta. To je vaša po bed a. nos. Izazvati osećaj letenja. pohlepnost. Preneti pažnju na donje ekstremitete. Čovek prelazi u bestežinsko stanje. U tom stadijumu treba da se izgubi osećaj vlastitog tela. 6. Opustiti telo. Ne govorite o njima nepravedno i ne uzimajte blizu srca loša mišljenja o njima. da se zaspi u bilo kojoj situaciji. Pošto potpuno osvojije tehniku opuštanja. Ako hoćete da budete zdravi . samozadovoljstvo. bolesnim. Napregnuti telo. da se izazove osećaj svezi ne.gore. i sve nerve. Pomažite ljudima. Raditi to sa radošću. sa strana . dole. U opuštenoj pozi koncentrisati pažnju na muskulaturu grudnog koša i opustiti je. Udahnuti. ruke priljubiti uz kukove i odje­ dnom opustiti čitavo telo. 7. Kada se to usavrši. Postoji mnogo načina za opuštanje tela. Isto uraditi sa desnom nogom. 11. Zatim postepeno (što zavisi od uvežbanosti Sava asane) postiže se trenutno opuštanje čitavog tela. Zamisliti svuda oko sebe . ali se nemojte hvaliti i ne uznosite se time. Čelo se.

Kod aritmije sa treperenjem pretkomora deo srčanih kontrakcija nema efekta pri slaboj popunjenosti srčanih komora.) Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Aritmija srca sa treperenjem pretkomora je poremećaj normalnog ritma kontrakcija srca. Neinfektivni artritisi nastaju usled poremećaja razmene materija (najčešće kod ljudi starijih od 40 godina). Angina je veoma opasna jer može prouzrokovati komplikacije na bubrezima. usled različitih oboljenja nervnog sistema.) Akutna respiratorna oboljenja (ARO) U akutna respiratorna oboljenja spada velika grupa infektivnih oboljenja. (Vidi odeljke Čišćenje sudova. (Vidi odeljke Rusko kupatilo. zglobovima i srcu.) Uzroci nastanka artritisa m o g u biti opšta infektivna oboljenja. Najčešće se susreće upala nepčanih kraj­ nika. Angina se najčešće javlja u rano proleće i u kasnu jesen. (Vidi odeljak Poliartritis. reumatski poliartritis kod hronične upale krajnika). mitralne stenoze i tireotoksikoze. Ponekad na bazi povećane osetljivosti organizma pre­ ma nekim materijama (na primer. Aritmija se može javiti u vidu pojedinačnih napada. Kod stalnog oblika treperenja srčanih pretkomora sa relativno neučestalim (retkim) ritmom često dolazi do potpune adaptacije na aritmiju i čovek zadržava sposobnost za rad. Najčešće se javljaju kod dece od 3 do 10 godina života. Čišćenje grla. Najčešće se susreće kod 267 266 . Čišćenje grla. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. trovanja solima olova. Aritmija sa treperenjem pretkomora se najčešće javlja kod aterosklerotične kardioskleroze. Obično nastaju posle preležanih infektivnih oboljenja.) može se pojaviti alergijski artritis. u lakunama (šupljinama) " krajnika i nosnoj šupljini. degeneracijom i sa pratećim promenama na drugim organima. ali se najčešće uočava u stalnom obliku. Traumatski artritis nastaje posle povreda. različitih po dubini i stepenu rasprostiranja. A n u rij a Anurija znači prekid stvaranja mokraće i njenog dospevanja u mokraćni mehur. Čišće­ nje nosa. Izvor infekcije kod svih A R O je bolestan čovek ili prenosnik virusa.) Angina Angina je akutno opšte infektivno oboljenje sa upalnim procesom u limfadenoidnom tkivu grla. uganuća i ranja­ vanja zglobova. Može oboleti jedan zglob (monoartritis) i više zglobova.) ili oboljenjima i teškim traumama bubrega. lekove. česta ograničenja pokretljivosti zglobova. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. na serum.) Adenoidi Adenoidi . Takvi artritisi se nazivaju artrozama. (Vidi odeljak Čišćenje bubrega i mok­ raćnog mehura. Infekcija se prenosi vazdušno-kapljičnim putem. Čišćenje nosa i Ruska parna banja (sauna). neke hranljive produkte itd. Anginu prouzrokuju streptokoke. česta povraćanja i prolivi). Oboljenja su manje—više propraćena grozničavom reak­ cijom i simptomima toksikoza. lakunarna i folikularna an­ gina. Anuriju često prouzrokuju vanbolnički septični abortus. Reumatoidni artritis Reumatoidni artritis je hronično upalno oboljenje sa oštećenjem zglobova i njihovom progresivnom deformacijom. ponekad mogu biti nasledni. zaraslim suženjima itd. a rede obolevaju ždrelni i jezični krajnici. Može biti prouzrokovana poremećajem opšteg krvo82 Primedba prevodioca. U zavisnosti od mesta nalaženja žarišta upale razlikuju se katarna. otečenost.hipertrofija krajnika (tonzila) nosnog ždrela.OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA toka. u nekim slučajevima to je pove­ zano sa prisustvom žarišta infekcije u organizmu (na primer. koja napadaju disajni trakt. naročito pri kretanju. zapušenjem mokraćnih kanala (na primer. kamencem. surogatima alkohola i drugo. Za to oboljenje su karakteristični bolovi u zglobovima. Veliki značaj za nastajanje angine ima opšte stanje organizma i funkcionalne sposobnosti njegovih zaštitnih sila. promene oblika i kon­ tura (deformacija zglobova). to jest propračen je malim srčanim otkucajem i odsustvom pulsnog talasa (deficit pulsa). Čišćenje srčanog mišića. kao rezultat dehidracije organizma (uporna. Artritis Artritis je zapaljenjski proces koji zahvata zglobove. koje dospevaju u organizam spolja ili su stamo nastanjene u organizmu: u karioznim zubima. poremećaja unu­ trašnje sekrecije i profesionalnih oboljenja.

Bolest je gotovo uvek propraćena gubitkom težine. helmintijaza Bolest glista. Kod sklerotičnog oštećenja arterija na nogama javlja se slabost. konkretno. bubrega i nogu. Oboljenje se manifestuje bolovima pri kretanju. C. koji napajaju srčani mišić. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zglobova. kod tifusa). žučnog mehura i žučnih kanala. Karakteristična osobina botulinskih toksina je da se oni ne razlazu u želudačno-crevnom traktu pod dejstvom probavu ih sokova (fermenata).) Atrezija žučnih kanala Atrezija žučnih kanala je urođeni nedostatak prirodnih otvora ili kanala šupljih organa i krvnih sudova. Usled ateroskleroze krvnih sudova. Najčešći uzroci. koji dovode do ateroskleroze.) Artroza Artroza je hronično oboljenje zglobova. dolazi do poremećaja uma itd. u plućima . može doći do stenokardije. prouzrokovano parazitskim crvima . jesu spazme krvnih sudova i povećanje arterijskog pritiska (vidi odeljak Hipertonična bolest) usled nepovoljnih nervnih uticaja. trauma i opekotina. Botkinu. Može nastati kao rezultat dejstva toksina mikroba (na primer.) Hot kin ova bolest Botkinova bolest je akutno virusno oboljenje sa izrazitim obo­ ljenjem jetre. razdraženošću i drugim simptomima.helmintima (glistama).žutica i otoci. Kod nekih poremećaja razmene materija sadržaj holesterina u krvi se povećava.) tako i izvan nje usled upalnih procesa. vrtoglavicom. takozvani reumatoidni faktor. Prvenstveno se uočava oštećenje krvnih sudova mozga. a kod dece se narušava fizički i umni razvoj. Postoji potpuni nedostatak žučnih kanala ili delimična atrezija (neprohodnost) kako unutar jetre. a toksin tipa E se čak aktivira tim fermentima i pojačava pogubno dejstvo na organizam. Razvoj ateroskleroze takode prouzrokuje smanjenje funkcije štitaste žlezde (vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična). Poznato je šest tipova uzročnika botulizma: A. usporava rast. Toksin botulizma pri unošenju hranom prouzrokuje tro­ vanje organizma. kao i usled poremećaja razmene materija.) Bazedova bolest Vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična Beona (očna mrena) B e o n a (očna mrena) je zamućenje ili ožiljci na rožnjaČi posle upalnih procesa. E i F. Važan simptom bolesti je osećaj unutrašnje sputanosti u zglobovima. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. Pri parazitiranju glista u crevima javljaju se zatvori. u jetri .) A teroskleroza Ateroskleroza je oboljenje kivnih sudova (arterija). U zavisnosti od uzroka bolesti i koji je organ napadnut u raznim organima i tkivima lokalizuju se različite vrste helminata. Postepeno usled poremećaja kretanja nastaje atrofija mišića. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih organizama. infarkta miokarda i drugih oboljenja. ili sisavci. koji je utvrdio infektivni karakter tog oboljenja (vidi odeljak Hepatitis). (Vidi odeljak Čišćenje zglobova. mučnina i rede povraćanje. ili valjkasti crvi i akantocejali. cestode. ili pantljičare. prolivi. Botulizam se najčešće javlja kod ljudi koji koriste veću količinu raznih konzerviranih pro­ dukata. životinja i biljaka. Holesterin se obično sadrži u krvi U određenim količinama. od kojih svaki luči odgovarajući toksin.kašalj. srca. U drugim slučajevima javljaju se učestala dugotrajna pogoršanja bolesti. Moguća je i artroza sa deformacijama. manjim ili većim reakcijama nervnog sistema . Nazvana je po ruskom lekaru S. prouzrokovano toksinom botulinskih mikroba. bolovi i grčevi u listovima nogu i poremećaj u hodanju (Vidi odeljke En­ darteritis obliterans i Čišćenje krvnih sudova.žena. propraćeno promenama u vezivnim površinama kostiju (hrskavicama). koja najčešće nastaje u karlično-bedrenim i zglobovima kolena. ograničenom pokretljivošću zglobova itd. Poznate su sledeće vrste glista: trematode. D. povrede zglobne hrskavice).stvaraju se žarišta njegovog nagomilavanja. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. Opšte čišćenje organizma. nema­ tode. čak i u lakšim slučajevima.opštom iznemoglošću organizma. B. naročito pripremljenih u domaćoj režiji bez higijenskih i sani­ tarnih uslova. Mesto stalnog nalaženja irzro269 . naročito u starijem dobu. pri kojem d o ­ lazi do taloženja materija sličnih mastima (holcsterina) na njihovoj sluzokoži. helmintijaza je oboljenje čoveka. Ponekad se uočavaju samo neznatne promene u zglobovima sa blagom upalom i umerenom deformacijom. Kod oboljenja se uočava niz autoimunih poremećaja. Kod ateroskleroze krvnih sudova mozga može doći do njihovog prskanja (vidi odeljak In­ sult). Bo tu lizani Botulizam je teško trovanje hranom. 268 Bolest glista. ili strugači. Cesto se smanjuje radna sposobnost. posle traume zglobova (prelom zglobnih završetaka kostiju. on se taloži i skladišti na zidovima arterija . P. polni razvoj.

na sveže voće i povrće.Foringitis). koji uzrokuju akutni bronhitis. ili kao posebno oboljenje usled dugotrajnog ili ponovnog dejstva istih faktora. Jetre. (Vidi odeljak Čišćenje kože. čije je glavno ispoljavanje u stvaranju čira na želucu ili na dvanaestopalačnom crevu. posle vakcine). slabost u mišićima. Infekcija može prodreti iz bubrega ili mokraćnih kanala i polnih organa.). tuberkuloza mokraćnog mehura. ptica. Bronhitis Bronhitis je zapaljenski proces bronhija . furaŽ (stočnu hranu) '. zatvori. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. antifriza i drugih materija. pljosnatih i šiljastih bradavicaje infiltrirani virus. preko predmeta za domaću upotrebu i vakcinisanjem (češanjem i tome slično. otezano gutanje. Opšte čišćei ije orga 11 i zrna. Jedno je od najčešćih oboljenja organa za disanje.čnika botulizma je tlo zemljišta. Pored toga. Čišćenje grla. riba. odakle uzročnici dospevaju u vodu. pretežno oko zglo­ bova.alergija. napunjenog tečnošću. mokraćno kamenje. koje prodiru u mokraćni mehur. Čišćenje creva. ženskih polnih organa itd. a zatim u creva čoveka i životinja. Hronični bronhitis nastaje ili iz akutnog.slu­ zokože nosa (vidi .). a takode iznad kolena (nastaje obično kod ljudi koji su profesionalno prinuđeni da se često kreću na kolenima). naglo hlađenje tela (oko stražnjice).) Cistitis Cistitis je zapaljenjski proces mokraćnog mehura.Traheilis). Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je opšte oboljenje. Naročito je u porastu u godinama velike narodne bede i potresa.) Laringitis) i traheje (vidi . Nemoguće je navesti 271 270 . Uzroci koji izazivaju bronhijalnu astmu mogu biti: nasledna sklonost. hronični bronhitis može se razvijati sekundarno usled zastoja krvi kod oboljenja srca. U redim slu­ čajevima cistitis nastaje pri upotrebi rakije. u branljive produkte.) Bradavice Bradavice su benigne (dobroćudne) izrasline na koži u vidu t u m o r a (otoka). gubitak glasa. U redim slučajevima čir se može pojaviti na dva ili nekoliko mesta. poremećaj nervnog sistema (vrtoglavica itd. pri oboljenju nosa. zahvatajući istovremeno i želudac i dvanaestopalačno crevo. zadrška u mo­ krenju (anurija). šiljaste i staračke bradavice. grla (vidi . iskrivljenja kičme i tome slično. a kod žena upalni procesi polnih organa i trudnoća. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Tako.upala njihove sluzokože. koji se preko nerava prenose iz drugih organa (na primer. kod refleksne astme spazam bronhija nastaje usled nadražaja. Postoje obične (ili vulgarne). Kod akutnog cistitisa se javljaju oštri bolovi pri mokrenju. žučnog mehura. koje nadražuju sluzokožu mokraćnog mehura. ako imaju gnojno oboljenje.) Burzitis Burzitis je akutni ili hronični zapaljenjski proces seroznih kesa koje razdvajaju mišiće ili tetive od koštanih površina. Muškarci obolevaju mnogo češće. oti­ canjem njihove sluzokože i prestankom lučenja obilne sluzi (zatvorom). Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je veoma rasprostranjeno obolje­ nje.) Bronhijalna astma Bronhijalna astma je oboljenje koje se ispoljava povremenim napa­ dima gušenja. Najčešće ga prouzrokuju bakterije. Čišćenje krvi. Uzrok pojave običnih. stanje nervnog sistema i povećana osetljivost organizma na neke mate­ rije životinjskog ili biljnog porekla . Najkarakterističniji simptomi oboljenja su: poremećaj vida. paraliza mišića. grkljana (vidi 83 Primedba prevodioca. Postoji akutni i hronični bronhitis. Nastajanje cistitisa pomažu povrede sluzokože mokraćnog mehura. Prodiranje infekcije u kesu ili njena stalna traumatizacija dovode do razvoja upalnog procesa sa pojavom mekog elastičnog tumora (oto­ ka) u kesi. Čišćenje želudačnog mehura i žučnih kanala. Akutni bronhitis obično nastaje usled infekcije i često traje sa istovremenim oboljenjem gornjih disajnih puteva . nego žene. Kod hroničnog cistitisa te pojave su manje izražene. tumori i druga oboljenja mokra­ ćnog mehura. gde se i razmnožavaju. opuštenost gornjih očnih kapaka. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje.Rinitis). pljosnate (mladalačke). Infekcija se sa čoveka na čoveka prenosi neposrednim kontaktom. Napadi su uslovljeni spazmom sitnih bronhija. koje je veoma učestalo (ponekad svakih 5-10 minuta) i mutna (gnojna) mokraća. (Vidi odeljak Čišćenje zglo­ bova. Zato se mikrobi botulizma mogu rasejavati fekalijama životinja i čoveka. različitog intenziteta i dužine trajanja (od nekoliko časova do nekoliko dana). Često se susreće burzitis na laktu. Uzroci recidivnog (i hroničnog) cistitisa mogu biti kamenje (vidi Litijaza mokraćnih kana­ la). koje nastaju usled razrastanja sisastog ili rožnatog sloja k o ž e . adenom prostate i druga oboljenja.

(Vidi odeljak Čišćenje kože. Krvarenje može biti iz nosa. Opšte čišćenje organizma. Čišćenje krvi. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Često se dijabetes javlja pri debljanju i nekim drugim endokrinim oboljenjima. koji prouzrokuju čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Čišćenje kože. veoma visoka ili veoma niska temperatura hrane. meha­ ničkog. Bol se javlja ili ubrzo posle uzimanja hrane (posle pola sata . spazmofilična. koji pate od dijateze. Kod ljudi. kasnije . avitaminoze. Oboljenja koja predisponiraju čmičak su: narušavanje razmene materija. na kojima se zatim pojavljuju krljušti i kiastice. ih upala mejbomieve žlezde (unutrašnji čmičak).) Dermatitis Dermatitis je zapaljenjski proces kože. Čmičak uglavnom nastaje usled inficiranja stafilokokom. materica). Čišćenje endokrinog sistema. ali po­ sebnu grupu čini heinoragična dijateza. fizičkog. Bolovi kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu skoro uvek su povezani sa uzima­ njem hrane. Dijateza je često urođeno i nasleđeno stanje organizma.jedan sat). naročito grube. Hemofilija je vezana za poremećaj sistema koagulacije krvi i promene na zidovima krvnih sudova . slane ili kisele.izlivima krvi u tkivu i krvarenjima. Smenjivanje mirnih perioda sa peri­ odima pogoršanja. nervno-psihička pre­ življavanja i drugo.ugljenih hidrata sa povišenim nivoom šećera u krvi. temperaturnog.hemijskog. mogu pro­ uzrokovati j e d n a ili druga oboljenja. naduvenošću i povećanjem temperature kože. Neredovno. alergijska. bez vidljivog uzroka ili pod uticajem neznatne traume (povreda.nji­ hovom povećanom propustljivošću za krvna zrnca ili smanjenom otpornošću kivnih sudova na traume. Krvarenja ili izlivi krvi mogu se pojaviti iznenada.) Dijateza Dijateza je predisponirano stanje organizma za j e d n e ili druge oboljenjske procese. Otvarajući se. Za bolest su karakteristični žeđ. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. kao što su: premor. pojačanje procesa vrenja 273 . koja se nalazi na kraju očnog kapka (spoljašnji čmičak). snage i diržine dejstva nadraživača. pre svega . koji nastaju najčešće u proleće ili jesen. to jest na gladan želudac (takozvani „noćni" ili „gladni" bolo­ vi).8 časova). Često je propraćen znatnim otokom očnog kapka i vezivne opne očiju (vidi Konjunktivitis). Uzroci su: nepravilno hranjenje deteta. pankreatitisom i tumorom pankreasa. Ponekad je razvoj bolesti povezan sapreležanom infekcijom. pečenja i svraba. nervno-artritička). (Vidi odeljke Čišćenje očiju. Posebno treba istaći značaj nervnih i psihičkih faktora. prouzrokovan spoljašnjim dejstvom na kožu raznovrsnih nadraživača . Intenzitet i trajanje upalnog procesa kod dermatitisa zavise ne samo od osobina. Čišćenje krvi. propraćenih sklonošću organizma hemofiliji . Derma­ titis se karakteriše jarkim upalnim crvenilom. Bolest je uslovljena nedostatkom hormona pankreasa (gušterače) u organizmu . (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema.3 sata (takozvani zakasneli bolovi). slab san. povećanje sadržaja šećera u krvi i pojava šećera u mokraći. unutrašnjih organa (želudac. Poznato je mnogo tipova dijateze (eksudativno-kataralna. psihičkom traumom. svetlosnog. ljuta hrana. crevna infekcija i različita druga oboljenja. Opšte čišćenje or ga 11 iz ni a. izlučivanje velike količine mokraće. otokom. Dijabetes Dijabetes je bolest kod koje je izražen poremećaj razmene materija. napunjeni prozračnom tečnošću. faktori okolne sredine. posekotina). zloupo­ treba alkohola i naročito pušenje provociraju bolest ukoliko za nju postoje određene predispozicije. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. malokrvnost.) Dispepsija Dispepsija je oboljenje želudačno-crevnog trakta kod dece ranog uzrasta.insulina. Kod intenzivnijeg i dugoUajnog dejstva nadraživača može doći do znatnog oštećenja i dubljih slojeva kože sa stvaranjem gnojnih rana (čireva).) Čmičak (hordeolum) Čmičak (hordeolum) je akutna gnojna upala kese dlake i lojne žlezde trepavice. propraćeno prolivima. oni stvaraju vlažne delove kože. najčešće u prvoj godini života. Za „gladne" bolove karakteristično je njihovo znatno ublažavanje neposredno posle jela.posle 2 . poremećaj režima nege. Osnova bolesti je smanjenje fermentativne funkcije želudačno-crevnog trakta. šećerni dijabetes i druga. Čišćenje krvi. koji su obično potpuno bezopasni za većinu ljudi. creva. bizo jedenje. Kasnije se mogu pojaviti sitniji i krupniji mehuriči. a najviše od opšteg stanja organizma i nervnog sistema u momentu oboljenja. ili.) 272 Hemoragična dijateza Hemoragična dijateza objedinjava grupu različitih stanja organiz­ ma. osećajem vreline. opšta iscrpljenost. učestalim podrigivanjem hrane i povraćanjem izvesno vreme posle hranjenja. posebno su karakteristični za čir na dvanaestopalačnom crevu. već i od mesta na kome deluje. hrana koja nadražuje. obrnuto. Krvoproliće se ispoljava na koži i sluzokoži u vidu malih tačkastih ili krupnijih modrica.opšti uzrok za sve slučajeve pojave čira. ili čak još kasnije (posle 5 . kao i materija biljnog porekla.

a takode kod nekih infekcija. recidiv (podrigivanje) i gorušicu. probijati. bolova u obolelom sinusu i odgovarajućoj polo275 274 . Opšte čišćenje organizma. Kod akutnog gajmoritisa dolazi do opšte iznemoglosti (slabosti). U početnom stadijumu oboljenje se manifestuje brzim umaranjem donjih ekstre­ miteta. hlađenjem stopala i bolovima u pojedinim prstima nogu. B. Hronični ezofagitis može nastati od ljutih jela. a takode pri oboljenjima sa poremećajem razmene materija. Čišćenje želuca i pankreasa. a takode ravni tabani pomažu razvoj endarteritisa obliterans. Čišće­ nje krvi. crvenilom sluzokože.sa stvaranjem velike količine gasova i smanjenje asimilacione funkcije Creva. Oboljenje se ispoljava kroz osećaj težine i bola u jednjaku. trovanje industrijskim otrovima. Prvenstveno obolevaju donji udovi. gnojne i polipozne.) Enteritis Enteritis je zapaljenjski proces sluzokože (katar) tankog creva. Uzroci akutnog enteritisa su toksične infekcije hranom. ili celog želudačno-crevnog trakta (gastroenterokolitis). Furunkuli se ne smeju stiskati. pegavi tifus).) Endarteritis obliterans Endarteritis obliterans je oboljenje kod kojeg dolazi do sužavanja arterija usled upale njihovih unutrašnjih sluzokoža sa naknadnim sras­ tanjem (obliteracija). Za hronični enteri­ tis karakteristični su prolivi. koji se javljaju ujutro i ubrzo posle jela. Takozvani arteriosklerotični oblik tog oboljenja nastaje kod opšte ateroskleroze. kada čovek p o ­ vremeno hrama na bolesnu n o g u (Vidi odeljke Čišćenje krvi. Akutni enteritis karakteriše se prolivima. niti treba šeći njihove vrhove. kostobolje (gihta). Na furunkule se ne smeju stavljati topli oblozj j e r to može prouzrokovati stvaranje novih furunkula. Pušenje. Furunkuloza F u r u n k u l o z a j e osipanje većeg broja furunkula (čireva) po telu. hroničnog tonzilitisa. Prolivi se ponekad smenjuju sa zatvorima. disanje na usta i drugi.) Ezofagitis Ezofagitis je zapaljenjski proces sluzokože jednjaka. gubitak apetita. Ponekad proces zahvata pokosnicu i kost. Čišćenje želuca i pankreasa. koji su preležali akutne infektivne bolesti. alkoholizma i hroničnih oboljenja creva. u drugim slučajevima on prati lokalne povrede. ponekad sa primesom krvi. a takode na kataralne (serozne). Javljaju se bol i poremećaj u prolasku hrane kroz jednjak. koji se javljaju istovremeno ili jedan za drugim. Čišćenje endo­ krinog sistema. Može se javiti i groznica. povraćanjem (naročito kada se istovremeno boluje od gastritisa). Opšte čišćenje organizma. Naglo pregrevanje organizma ili njegovo hlađenje može podstaći razvoj enteritisa. povraćanje sa lučenjem lepljive sluzi. bolovima i grčevima (posebno noću) u mišićima listova nogu. slabo se vare i 84 Primedba prevodioca. na primer. Hronični faringitis nastaje pri stalnom disanju kroz usta. oboljenjima bubrega i želudačno-crevnog trakta. Akutni faringitis je najčešće infektivnog porekla. koji pate od malokrvnosti. Opšte čišćenje organizma. blažim bolom pri gutanju. bolovima uglav­ n o m na sredini stomaka. zastojnih pojava u venoznom sistemu vrata. kod kile otvora dijafragme jednjaka. Dele se na akutne i hronične. Akutni ezo­ fagitis nastaje usled mehaničke ili termičke povrede sluzokože jednjaka. Uzroci oboljenja mogu biti nedostatak vitamina (vitamini A. suvišno hlađenje orga­ nizma i infektivna oboljenja (konkretno. Opšte čišćenje v Faringitis Faringitis je zapaljenjski proces sluzokože grla. Gajmoritis se najčešće javlja usled kompli­ kacije gripa. (Vidi odeljke Čišćenje grla. a česte su mučnine i recidiv (podrigjvanje). povećana osetljivost (aler­ gija). preopterećenje creva produktima koji nadražuju.) v 84 nepodudarni su. Proces se obično odvija sa istovremenom upalom sluzokože tankog i debelog creva (gastroenteritis). C) i prekomerua upotreba alkohola. prekomemog pušenja i kouzLuniranja alkohola. (Vidi odeljke Čišćenje creva. Čišćenje lovnih sudova. Furunkuloza se uglavnom javlja kod slabih (iscrpljenih) ljudi. Uglavnom obolevaju muškarci ( 9 8 % obolelih). dijabetesa. Čišćenje kože. usled gnojnih oboljenja maksilarnih sinusa.) organizma. Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama. (Vidi odeljke Čišćenje creva.) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) je zapaljenjski proces sluzokože i sloja ispod sluzokože maksilarnih (Gajmorovih) sinusa. gojaznosti. Manifestuje se osećajem stivoće u grlu. mučnina i povišena temperatura tela. krčanje u crevima i bolovi u stomaku. (Vidi odeljke Čišćenje krvi. Dalje se uz to priključuje simptom takozvane naizmenične hromosti. Predispozicioni uzroci: prehlada. a čest uzrok enteritisa je prisustvo glista u crevima. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. koji se prenosi u uho. Ponekad tim simptomima prethodi iznemoglost.

naročito noću. Gojaznost po pravilu 277 . M o ž e nastati usled akutnih i hroničnih oboljenja unutrašnjih organa. Kataralni gingivitis karakteriše se difuznim crvenilom.) . Opšte čišćenje organizma. T a k o z v a n i hipertrofični gingivitis propraćen je p o r a s t o m desni do čvrstih valjčića. ili usled dugotrajnog uticaja na organizam istih uzroka. jod i drugi). Pored takvih.primarni g l a u k o m . žučnog mehura i žučnih kanala. Kasnije postepeno slabi vid i smanjuje se vidno polje. Čišćenje zglobova. strotantus. Lučenje iz nosa obično se pojačava kada bolesnik leži na zdravom boku. kao što su grip. čisto spoljašnjih uzroka. n e r v n o g sistema. a takođe u trbušnoj duplji (prvenstveno u t r b u š n o m salu).vini čela. a takode može nastati pri nedovoljnom lučenju te kiseline iz bubrega. nego kod akutnog. Karakteristični simptomi gajmoritisa su zapušenost odgovara­ j u ć e polovine nosa i otežano disanje kroz nos. Z n a t n o povećanje težine tela (ako se voda ne zadržava u o r g a n i z m u ) s k o r o uvek ukazuje na gojaznost. u p e r i o d u p o l n o g sazrevanja.pri t r u d n o ć i . G l a u k o m se u g l a v n o m sreće kod starijih osoba. hrskavica). Posebnu ulogu ima siste­ matsko nepridržavanje pravilnog režima ishrane. gorocvet. a pri gledanju na izvor svetlosti vide se krugovi d u g e . unošenje u želudac pokvarenih produkata. Subjektivni simptomi kod luoničnog gajmoritisa su manje izraženi. Atrofični gingivitis j D i o p r a ć e n j e . značajni su i sledeći faktori: samotrovanje organizma pri oboljenju jetre i bubrega. ogoljavanjem k o r e n o v a z u b i . G l a u k o m je ozbiljno o b o ­ ljenje očiju. Pri oboljenju krvi gnojno-nekrotični gingivitis propraćen je krvarenjem iz d e s n i .sekundarni g l a u k o m .preopterećenje želuca velikom količinom hrane. Kod stagnantnog g l a u k o m a bolesnici se žale na osećaj pritiska u o č i m a i tup bol na čelu. ispod koje se nalazi gnojna rana (čir). Kod'kataralnog gaj mori ti sa te pojave su slabije izražene. temperatura tela se povećava do 38 C. dejstvo mikroba i produkata njihove životne aktivnosti (toksina) na želudac pri takvim infektivnim oboljenjima.) 276 Glaukoin G l a u k o m je oboljenje očiju. taloženje z u b n o g k a m e n c a . mesa i mesnih jela i uopšte prekomerna ishrana. tetivama itd. naročito uz istovremenu upotrebu alkohola. nego kod gnojnog. P o n e k a d je v e o m a j a k o izražen. salicilni preparati. Gingivitis m o ž e biti prouzrokovan trovanjem s o l i m a teških m e t a l a ( o l o v o . koji se karakteriše j a k i m b o l o v i m a u o č i m a . koji prouzrokuju akutni gastritis. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. nepravilno u r a đ e n e p r o t e z e . (Vidi odeljak Čišćenje očiju. Obično nastaje pri oboljenju jetre i uzrokovano je usporenim razlaganjem i izlučivanjem mokraćne kiseline iz organizma. U početnim stadijumima o b i č n o se zamagljuje vid. Hronični gastritis nastaje ili kao rezultat čestog ponavljanja akutnog gastritisa. Čišćenje usne duplje. za­ rastanja ž e n i c e itd. Napad je propraćen jakim bolovima na mestima oboljenja (zglobovi.) Giht (kostobolja) Giht (kostobolja) je hronično oboljenje prouzrokovano poreme­ ćajem razmene materija. (Vidi odeljak Čišćenje želuca i pankreasa. često se javlja mučnina i povraćanje. a takode pri poremećaju razmene materija (dijabetes. živa). (Vidi odeljke Čišćenje jetre. upala pluća i druga oboljenja. obrnuto. peuušavih i dezertnih vina.) Gojaznost G o j a z n o s t p o d r a z u m e v a suvišno taloženje masti u tkivima o r g a ­ n i z m a č o v e k a . čiji su glavni simptomi povećanje u n u t a r o č n o g pritiska i pogoršanje vida. Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura. Karakteriše se taloženjem mokraćno-kiselih soli u kostima. zglob otiče. Koža^oko zglo­ bova crveni. p o r e m e ć a j a r a z m e n e materija i unutrašnje sekrecije . ili kao p o s l e d i c a n e k o g d r u g o g oboljenja očiju ( u n u t a r o č n o g t u m o r a .). ali od njega mogu oboleti i mladi ljudi. od kojih posebnu ulogu ima poremećaj u režimu ishrane . Lokalni uzroci gingivitisa m o g u biti loša n e g a usne duplje. kostobolja itd. kosti. dugotrajno uzimanje veće količine nekih lekova (digitalis. K o d gnojnih ili g n o j n o . koji je duže v r e m e n a p o d v r g n u t dejstvu povišenog unutaročnog pritiska.n e k r o t i č n i h gingivitisa krajevi desni su prekriveni prljavosivom n a s l a g o m . Važnu ulogu u nastajanju kostobolje ima sedeći način života i nedovoljno fizičkih aktivnosti. a uinitaročni pritisak dostiže visoke vrednosti. pri oboljenju krvi". povećanja temperature tela. avitaminozi itd. Postoji s t a g n a n tni i prosti g l a u k o m . koji često p o t p u n o prekrivaju krune z u b i . otokom krajeva ili čitavih desni. hrskavicama. brom. Akutni gastritis izazivaju različiti uzroci. (Vidi odeljke Čišćenje zubi. U zavisnosti od dužine trajanja razlikuju se dva osnovna oblika gastritisa: akutni i hronični. sa prenošenjem bola na glavu. Bolest o b i č n o traje g o d i n a m a i u težim slučajevima m o ž e se završiti p o t p u n i m slepilom usled atrofije vidnog nerva. M o ž e se javiti samostalno . z u b e i uši. uglavnom u potkožnom m a s n o m v l a k n a s t o m v e z i v n o m tkivu. koje traumiraju sluzokožu. difuzne glavobolje.) Gingivitis Gingivitis je zapaljenjski proces sluzokože desni.) Gastritis Gastritis je zapaljenjski proces sluzokože želuca. U bilo k o m stadijumu m o ž e doći do razvoja akutnog napada g l a u k o m a . ponekad suzenja. Razvoj gihta podstiče prekomerna upotreba alkoholnih napitaka.

Opšte čišćenje organizma. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. B. Bolest se k a r a k t e r i š e raznim s t e p e n o m uvećanja Štitaste ž l e z d e . čiji je glavni simptom povećan arterijski krvni pritisak. nesanica.) Hemoroidi Hemoroidi su čvornovato proširenje vena donjeg dela pravog creva (hemoroidnih vena). Usled nagomilavanja mokraće bubrežna kartica i čašice se rastežu. Proširenje bubrežne karlice i mokraćnih kanala istovremeno nazivaju hidroureteronefrozom. bubrežni parenhim postepeno atrofira. infekcije (grip i d r u g e ) i pregrevanja na suncu.p s i h i č k a osetljivost i primetno mršavljenje. što prouzrokuje njihovo sužavanje i.). zabačenost materice. buljookost. a veliku ulogu ima ograničeno kretanje . Gojaznost podstiče razvoj aleroskleraze i drugih oboljenja.nedovoljna^ fizička aktivnost.) izazivaju zastoje u venama male karlice. Infekcija se sa obolelog prenosi na zdravog čoveka kapljicu im putem kroz vazduh pri raz­ govoru. Najčešći uzrok gojaznosti je suvišna ( p r e k o m e r n a ) ishrana. Osetljivost ljudi na grip je veoma velika. Postoje spoljašnji i unutrašnji hemoroidni čvorovi. C i drugi. sifilis i dr. Opšte čišćenje organizma. Pone­ kad bol ima karakter bubrežnog grča. smanjena radna sposobnost. smanjena r a d n a s p o s o b n o s t i o t p o r n o s t na infekcije. Od hemoroida najčešće boluju ljudi srednjih godina. Razvoj hemoroida podstiču faktori koji povećavaju pritisak u venoznim hemoroidnim spletovima: stalni zatvori. Izvor zaraze je čovek. Hidronefroza se manifestuje stalnim potmulim bolovima u slabinama (krstima). (Vidi odeljak Čišćenje bub­ rega i mokraćnog mehura.5 mesec. propraćena mnogobrojnim drugim simptomima. dihloretan. kašljanju. Anatomske promene u arterijama (vidi Ateroskleroza) i arteriolama javljaju se kasnije. prema tome. influenca Grip. Oboljenje se javlja usled psihičke t r a u m e ( n e r v n o g stresa. bruceloza. H e ­ patitisi mogu biti akutni i hronični. Oboljenje se najčešće javlja kao akutno: drhtavica. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Najčešće se sus­ reće kod žena u dobu od 20 do 40 godina života. U osnovi bolesti je pove­ ćano naprezanje (povišeni tonus) zidova sitnih arterija (arteriola) tela.) Grip. usled 85 Primedba prevodioca. Posle 12-24 sata dolazi do lučenja iz nosa. Povećava se pritisak krvi na zidove arterija i na taj način nastaje hipertonija. želudačno-crevni poremećaji. a dospevaju u jetru iz creva pri trovanju arsenikom. Čišćenje krvnih sudova. suvoća u ustima i kašalj. takozvana hipertonija. ni u drugim organima. (Vidi odeljke Čišćenje creva. znojenje.) Hepatitis Hepatitis je zapaljenjski proces jetre. nekim indus­ trijskim i kućanskim otrovima (trinitrotoluol. Epidemije se razvijaju brzo.p r o u z r o k u j e u o r g a n i z m u znatne poremećaje: otežan rad srca. koje se karakteriše oboljenjem disajnih puteva. glavobolja. astma. p o ­ r e m e ć e n krvotok. Od komplikacija najčešća je . Javljaju se bolovi u grlu. posuda). a propraćeno je intoksikacijom. zahvataju veliki broj stanovništva i traju 1-1. gubitak apetita. Glavni simptom akutnog hepatitisa je žutica. (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. alkohol). propraćeni nekim infektivnim oboljenjima (na primer.4 0 C). teških preživljavanja). povišena temperatura ( 3 7 .). drhtanje prstiju ispružene ruke. Čišćenje kivnih sudova. bez obzira na težinu oboljenja. Čišćenje grla. na koje su dospele kapi pljuvačke ili sluzi bolesnika. Oboljenje može biti urođeno i stečeno. U početnim periodima bolesti ne uočavaju se nikakve promene na arterijama. prouzrokovan najčešće infek­ cijom. 279 . Otkriveno je nekoliko vrsta uzročnika gripa: A. koja p r e k o m e r n o luči h o r m o n e u krv. Kod infektivne hidronefroze povećava se temperatura organizma. p o v e ć a n a n e r v n o . ukusa i čula mirisa. prouzrokovano otežanim lu­ čenjem mokraće. Uzroci hepatitisa mogu biti i različiti otrovi koji prouzrokuju oboljenje jetre.upala pluća. brzo umaranje. kihanju ili preko predmeta za domaću upotrebu (peškir. malarija. Grip bez komplikacija obično se završava potpunim ozdravljenjem. upalni procesi pravog creva. infektivna mononukleoza. influenca je akutno infektivno oboljenje.) Gušavost (dijuzno-toksična) G u š a v o s t je oboljenje prouzrokovano pojačanom funkcijom štitaste žlezde. Javlja se lupanje srca. otrovnim gljivama (muhara itd. Postoje primarni i sekundarni infektivni hepatitisi. oboleo od gripa. koji 278 Hidronefroza Hidronefroza je oboljenje bubrega. Akutni hepa­ titis ponekad nastaje pri toksikozama u trudnoći. Dvostrana hidronefroza (oboljenje oba bubrega) dovodi do bubrežne mane. delimično sedeći način života i drugi uzroci. (Vidi odeljak Čišćenje endokrinog sistema.) Hipertonična bolest Hipertonična bolest je oboljenje. smanjenje njihovog otvora.

žu280 Infarkt miokarda Infarkt miokarda je akutno oboljenje srčanog mišića (miokarda). nije zarazno i u 5 0 % slučajeva se javlja kod nekoliko Članova u porodici. u dečjem i m l a d i ć k o m d o b u . a takođe su bili izloženi d u g o t r a j n o m d e j s t v u nepovoljnih spoljašnjih faktora. Bolest se u nekim slučajevima javlja kao komplikacija holecistitisa. osim kože lica. a donja granica (dijastolnog) . neprijatnim osećajem oko srca.6 5 milimetara ž i v i n o g stuba za oba pola. glavoboljom. Ihtioza . Fiziološka. Najkarakterističnija 281 . gojaznosti. (Vidi odeljke Čišćenje kože. Često je holecistitis propraćen upalom žučnih kanala (vidi Holangitis). gliste (vidi Obo­ ljenja glista. U d r u g i m slučajevima hipotonija se javlja kod mladih ljudi između 1 8 . žučnog mehura i žučnih kanala.) ticom i j a k o m groznicom sa drhtavicom. Od hipertonične bolesti nešto češće obolevaju žene. To oboljenje najčešće nastaje usled zapušenosti arterije trombom. Hronični hole­ cistitis se često komplikuje (pogoršava). Približno u polovini slučajeva infarkt se javlja na fonu dugotrajne ili kratkotrajne stenokardije. D o n j o m g r a n i c o m normalnog gornjeg (sistolnog) krvnog pritiska smatra se 1 0 0 . poremećajem lučenja znoja i loja.) Holangitis Holangitis je zapaljenjski proces unutrašnjih jetrenih žučnih kanala. a ponovo se pogoršava sa hladnim vremenom. hipotonija uočava se p o n e k a d kod zdravih osoba. Oboleva čitava kožna pokrivka.p s i h i č k e traume. n e r v n o .d u ž e g trajanja hipertonije. pri čemu temperatura može biti normalna. teški oblici malokrvnosti. Hipertonična bolest je jedno od najraspro­ stranjenijih oboljenja. uglavnom nekoliko godina pre prestanka menstruacije. HroniČna hipotonija nastaje pri nekim opštim oboljenjima (tuberkuloza.) Hipotonija Hipotonija je oboljenje smanjenog k r v n o g pritiska.1 0 5 milimetara živinog stuba za muškarce i 9 5 . oseća se samo neznatan bol oko jetre. Najčešće obolevaju ljudi koji se nedovoljno kreću. Kod muškaraca oboljenje se ispoljava u težem obliku. često povremenim. U početnom periodu hipertonična bolest se manifestuje povremenim glavoboljama. Obično kod infarkta istovremeno učestvuju oba faktora. b o l o v i m a u mišićima i z g l o b o v i m a . masti i vitamina u hrani). mlitavošću ( t r o m o š ć u ) . dijabetesu i drugim poremećajima pri razmeni materija. u kojoj je nastao aterosklerotični proces (vidi Ateroskleroza). Oboljenje je nasledno. podrigivanje (recidiv). pri narušavanju dijete. 160/95. na primer. Lambioza). Manifestuje se tupim bolovima u jetri. Opšte čišćenje organizma. u stvari. U p r v o m slučaju ona je jedan od s i m p t o m a akutne m a n e krvnih s u d o v a (manifestuje se nesvesticom. uvek je povišena. godine života. refleksnim bolovima u desnoj lopatici i ramenu. iako u poslednje vreme od nje obolevaju i znatno mladi ljudi. Temperatura tela. rede usled njenog naglog sužavanja . hipertoniji. ispod pazuha. pri dužoj nedovoljnoj ishrani (nedostatak belančevina. čiji je uzrok poremećaj prohodnosti j e d n e od venskih (koronarnih) arterija srca. Hipotonije se manifestuju o p štom slabošću. ponekad bo­ lovima oko srca i osećajem težine u zatiljku. ponekad povra­ ćanje. Kao bolest. Predispozicioni uslovi su zastoj žuči u žučnim kanalima i u ž u č n o m mehuru. z a m r a č e n j e m u o č i m a ( p o n e k a d nesvesticama) pri b r z o m ustajanju. laktova i pregiba ispod kolena. čir na želucu. kamenje u žuči (vidi Litijaza žuči). Oboljenje se manifestuje bolovima u desnoj podrebrici. 170/100 milimetara živinog stuba. naduvenost stomaka.„riblja krljušt" Ihtioza .1 0 0 milimetara za ž e n e . krvni pritisak 150/90.3 0 g o d i n a života. lupanjem srca. skloni aterosklerozi. povećanjem razmera jetre. hipotonija m o ž e da se j a v i iznenada ili postepeno i često n e p r i m e t n o . ponekad se javlja žutica. Stenokardija i infarkt miokarda su različiti oblici ispoljavanja j e d n o g istog oboljenjskog procesa. koji su o b i č n o preležali neko infektivno oboljenje. Obično se oseća težina ispod lopatice. oboljenja žlezda za unutrašnju sekreciju).spazme. Akutni holecistitis može preći u hronični.to je a k u t n a hipotonija. r a z d r a ž e n o š ć u . koja su propraćena stenokardijom i komplikovanim infarktom miokarda. kolapsom. ili adaptivna. bolovima pri palpaciji desne podrebrice i kucanju po telu oko jetre. Kod većine bolesnika stanje k o ž e znatno se poboljšava u letnjim mesecima. Obično se javlja posle 40. (Vidi odeljak Čišćenje krv­ nih sudova. v r t o g l a v i c a m a . a takođe kroz krvne i limfne sudove od različitih žarišta infekcije u organizmu. u u s l o v i m a tople klime i kod ljudi koji se bave s p o r t o m . š o k o m ) . (Vidi odeljak Čišćenje jetre. oni imaju veću sklonost oboljenju od ateroskleroze venskih sudova srca.6 0 . naročito u akutnom periodu. mučnina. (Vidi odeljak Čišćenje krvnih sudova.„riblja krljušt" je hronično oboljenje kože koje se mani­ festuje prekomernom suvoćom i ljuštenjem kože.) Holecistitis Holecistitis je zapaljenjski proces žučnog mehura koja nastaje pri p r o d o r n u njega različitih mikroba iz jetre ili dvauaestopalačnog creva.

a takode pri ginekološkim i urološkim oboljenjima. nego kod žena. Postoji urođena i stečena katarakta. Klimaks obično nastaje od 45 do 54 godine.) w Isbijas (Išijas) Išijas je oboljenje (neuralgija ili neuritis) sedalnog (išijadičnog) nerva. medupršljenastih diskova. levu lopaticu. pojava lepljivog hladnog znoja.) Kolpitis (Vidi odeljak Vaginitis. Dijabetes).) 283 282 . Najčešći uzroci iritisa su reumatizam. javlja se astma i šum u ušima. a rede kod žena i dece.) Iritis Iritis je zapaljenjski proces dužice oka. života. Reumatizam. Kod žena se klimaks manifestuje p r o m e n o m periodičnosti. klimakterični period je prelazili period između zrelog i starijeg doba kod žene i muškarca. ženica je sužena. gašenjem funkcije jajnika. čeljust i drugo. zatim ljubičaste. Ponekad se javljaju napadi bolova u srcu i povećava se krvni pritisak. pogoršanje vida i bolove u očima. koje se karakteriše uglavnom bolovima tog nerva i njegovih ogranaka. grip. klime. poremećajem razmene materija (vidi Giht. bolovi oko srca. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. dužica menja boju i oblik. prepun mokraće i učestala je potreba za mokrenjem. a druge naglo mršave. vremena nastanka prve menstruacije i ishrane.) 86 Primedba prevodioca. intok­ sikacijama (olovo. Uočavaju se i drugi simptomi: krvni pritisak naglo pada. Tuberkuloza. Kod muškaraca klimaks obično počinje posle 50. Čest momenat nastanka išijasa je hlađenje ili fizičko preopterećenje organizma. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. propraćeni crvenilom lica.) Katarakta Katarakta je oboljenje koje se manifestuje zamućenošću očnog sočiva.) Ishurija (Išurija) Išurija je oboljenje koje se manifestuje zadrškom mokraće. Sekundarni išijas uočava se pri oboljenju kičme.u početku roze boje.manifestacija infarkta je duži napad jakih bolova iza grudne kosti ili oko srca sa prenošenjem bola na levu (rede desnu) ruku. ne javlja se potreba za mokrenjem. Opšte čišćenje orga­ nizma. koja se smenjuje sa drhtavicom i hladnim znojem. sifilis i druga infektivna oboljenja. Može biti primaran i sekundaran. tuberkuloza. Infarkt miokarda. klimakterični period Klimaks. dok je kod akutne išurije mokraćni mehur rastegnut. suzenje. Sreće se kod ljudi u srednjim i starijim godinama. Do insulta može doći usled hipertonije. Klimaks može biti propraćen nizom raznovrsnih i privremenih simptoma. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. Čišćenje srčanog mišića. paradoksalna i refleksivna. a mogu se javiti i vrtoglavice. nemo­ gućnošću pražnjenja mokraćnog mehura. Čišćenje limfe. ateroskleroze moždanih krvnih sudova i niza drugih oboljenja krvnih sudova i traume na lobanji. Stenokardija. Klimaks. vrat.) Ishemijska bolest srca (Vidi odeljke Ateroskleroza. Postoje sledeći oblici išurije: akutna potpuna. Pe­ riod javljanja klimaksa zavisi od uslova rada. bez obzira na njegovu prepunjenost mokraćom. Kod anurije mokraćni mehur je prazan.) Insult Insult je iznenadni poremećaj krvotoka u mozgu u vidu izliva krvi. (Vidi odeljke Opšte čišćenje organizma. hronična nepotpuna. Tokom klimaksa neke žene se naglo goje. Do išurije dolazi usled raznih uzroka. ponekad osećaj straha od smili. (Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma.). slabi pamćenje. akutna nepotpuna. Čišćenje bioenergetskih polja. Često se javlja lupanje srca. Javlja se nesanica. Čišćenje krvi. a zatim prestankom menstruacije. karakteristični su prilivi krvi u glavu. j a k o m toplotom. Njegove manifestacije su manje izra­ žene. alkohol). godine života. kao i poremećaj razmene materija i traume. hronična potpuna. što se primetno vidi pri poredenju sa dužicom zdravog oka. malarija i dr. pomodrelost lica. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. Najčešće se javlja kod muškaraca. Čišćenje srčanog mišića. tromboze (zapušenosti krvnog suda tromboni). Potpunu akutnu išuriju treba razlikovati od anurije. Oboleli od iritisa se žale na strah od svetlosti. Ponekad prilivi krvi mogu da se ponove više puta tokom dana a naročito noću. Rede se uočavaju prilivi toplote u glavu i lice i osećaji pulsacije u glavi. kao i traumama. Primarni išijas prouzrokovan je raznim infek­ cijama (vidi Grip. karlično-bedrenog zgloba. Oko rožnjače se stvara venčić proširenih kivnih sudova . gonoreja. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura. radi čega se oseća hlađenje udova. Oni često onesposobljavaju ženu za rad i zahtevaju specijalno lečenje. aritmije srca. arsenik.

Konjunktivitis
Konjunkitivis je zapaljenjski proces vezivne sluzokože očnog kap­ ka i očne jabučice (konjunktive). Karakteriše se osećajem pečenja, težine u očima, Često strahom od svetlosti: konjunktiva naglo pocrveni, njena površina postaje hrapava, somotasta; ponekad j a k o otiče i čak se ograničava (kapsulira) u vidu valjčića između očnih kapaka. Najčešće se sreće akutni kataralni konjunktivitis, koji je prouzrokovan mikrobima (streptokoke i dr.) i obolevaju obično oba oka. Retko prelazi u hronični oblik. (Vidi odeljak Čišćenje očiju.)

streptokokama, stafilokokama ili specifičnim uzročnicima tuberkuloze i drugih oboljenja, koja se prenose limfnim kanalima iz bližih žarišta upale. Oko upajjenog limfnog dvorajavljaj u se bol, otok i crvenilo kože. (Vidi odeljke Čišćenje limfe; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Lamblijaza
Lamblijaza je oboljenje tankog creva čoveka (jednoćelijskih mikro­ skopskih organizama, klase bičara - lamblija). Lamblije se često sus­ reću kod dece mlađeg doba (do 4 godine). Pošto imaju sposobnost da se pripijaju uz sluzokožu zidova tankog creva i da se ponekad razmno­ žavaju u velikom broju, lamblije mogu prouzrokovati nadražaj tankog creva (vidi Enteritis). Do infekcije lamblijom dolazi usled inficiranja cističnim oblikom kojim su zagađene voda i hrana. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama.)

Limfangitis Limfangitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova, najčešće prou­ zrokovan mikrobima, koji prodiru kroz male ranice, ogrebotine i druge povrede perifernih delova udova, na licu, glavi, vratu ili nastaju kao komplikacija furunkuloze, apscesa i flegmone. Manifestuje se osećajem naprezanja, svraba i pečenja oko površine povređene kože, crvenilom kože difuznog karaktera bez jasnih ograničenja, crvene trake koje se uzdužno pružaju. (Vidi odeljak Čišćenje limfe.)

Laringitis Laringitis je zapaljenjski proces sluzokože grkljana, a ponekad i tkiva koja se nalaze u dubini. Postoji akutni i hronični laringitis. Akutni najčešće prouzrokuju infekcije (vidi Grip, male boginje), nagle pro­ mene temperature vazduha koji udišemo, hlađenje grla i čitavog orga­ nizma, kao i prenaprezanje glasnih žica, udisanje vazduha punog pra­ šine, nagrizajućih para i nadražujućih gasova. Manifestuje se goli­ canjem u grlu, promuklošću i gubitkom glasa. Hronični laringitis može biti rezultat dužeg prenaprezanja glasa; on se često javlja uz hronična oboljenja nosa i grla, podstiče se pušenjem i upotrebom alkohola. Hronični laringitis manifestuje se promuklošću i grebanjem u grlu. U nekim slučajevima kašalj postaje mučan. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje.)

Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnih kanala je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u kanalima za izbacivanje mokraće. Kod muškaraca se češće susreće kamen u bubrezima (bubrežna litijaza) , obično u j e d n o m bubregu. Bolest nastaje usled poremećaja razmene minerala, promene kiselinskog stanja organizma i zavisi od karaktera hrane i vode za piće, nedostatka nekih vitamina, naročito A i u manjem stepenu D vitamina, zastoja mokraće prouzrokovanih drugim urološkim oboljenjima i infek­ cijom mokraćnih kanala. Tipični simptomi litijaze mokraćnih kanala su grčevi u bubrezima, hematurija (prisustvo krvi U mokraći) , izbacivanje kamenja sa mokraćom. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88

Limfadenitis Limfadenitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova. Limfni čvo­ rovi imaju funkciju filtrirajuće barijere: zadržavaju štetne materije i patogene mikrobe, koji u njih dospevaju sa limfom. U zavisnosti od stanja organizma i agresivnosti mikroba, mikrobi mogu ili izginuti, ili prouzrokovati upalu limfnog čvora, ponekad sa naknadnim gnojenjem. Limfadenitis može biti prouzrokovan običnim gnojnim mikrobima 284

Litijaza mokraćnog mehura Litijaza mokraćnog mehura je stvaranje kamenja u mokraćnoj bešici. Uzročnik ovog oboljenja je upotreba vode za piće bogate mine­ ralnim solima, zadržavanje mokraće u mehuru, infekcija, dehidratacija i strana tela. Kamenje u mokraćnom mehuru naziva se primarnim, a kamenje iz bubrega, koje se spušta u mokraćni m e h u r - sekundarnim. Glavni simptomi oboljenja su bolovi pri završetku mokrenja, a takode pri hodanju i većem fizičkom naprezanju; kod muškaraca oni se reflektuju na glavić polnog uda, kod žena na mokraćni kanal. Mokrenje postaje učestalo, u mokraći se pojavljuje krv i ponekad mokraćni pesak. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88 Primedba prevodioca. Isto.

285

Litijaza Žuči (kamen u žuči) L i t i j a z a ž u č i (kamen u žuči) je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u ž u č n o m mehuru i žučnim k a n a l i m a . M e d u ž u č n i m k a m e n j e m najrasprostranjenije je mešovito, tj. h o l e s t e r i n s k o - p i g m e n t n o - k r e č n j a č k o u g o m i l a m a i fasetirano (izbrušeno)" . Glavni uzrok stvaranja ž u č n o g k a m e n j a je poremećaj r a z m e n e holesterina i n o r m a l n o g stanja žuči. Pri narušavanju funkcija v e g e t a t i v n o - n e r v n o g sistema dolazi do poremećaja kontrakcija (peristaltike) glatke m u s k u l a t u r e ž u č n o g m e h u r a i žučnih kanala, što prouzrokuje zastoj žuči u m e h u r u i ž u č n i m kanalima. Do zastoja žuči m o ž e doći i pri nestabilnosti nervnog sistema posle psihičke t r a u m e , a takode pri oboljenju drugih organa (gastritis, kolitis i dr.). Infekcija, koja izaziva upalu, a prema t o m e i sužavanje otvora ž u č n o g m e h u r a i ž u č n i h kanala, takode prouzrokuje zastoj žuči. Stvaranje ž u č n o g k a m e n j a može podstaći hrana bogata holesterinom (na primer, m o z a k i dr.). Bolest se najčešće javlja u dobu od 30 do 50 godina, pri č e m u se kod žena susreće 4 - 5 puta više, nego kod m u š k a r a c a . Glavni s i m p t o m bolesti su napadi jakih bolova u desnoj podrebrici sa k a r a k t e r i s t i č n o m refleksijom u desnoj lopatici - grč j e t r e . (Vidi odeljak Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala.)

osećajem slomljenosti, slabih bolova u krstima, otocima, povećanjem krvnog pritiska, promenama u mokraći i ponekad neznatnim pove­ ćanjem temperature tela. Hronični nefritis najčešće nastaje kao rezultat ueizlečenog akutnog nefritisa. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokra­ ćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)

Nekon tro lis an o m okrenje Nekontrolisano mokrenje je nehotično (spontano) lučenje mokraće pri odsustvu potrebe za mokrenjem. To može biti povezano sa nepravilnošću grade ili poremećajem celine mokraćnih kanala, a takode sa postojanjem prepreka za normalno oticanje mokraće (adenom prostate, sužavanje mokraćnog kanala posle gonoreje i tome slično). Potpuno konstantno nehotično mokrenje uočava se kpd organskih oboljenja centralnog nervnog sistema. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mo­ kraćnog mehura; Čišćenje polnih organa.)

Meteorizam Meteorizam je nadimanje želuca i creva gasovima. Meteorizam se razvija pri pojačanim procesima vrenja u crevima, upotrebi veće koli­ čine mleka, ugljenih hidrata i biljnih vlakana u hrani, a takode pri zadržavanju gasova u crevima, suženju creva, naročito kod njihove potpune neprohodnosti, zastoju krvi u organima koji se nalaze u sto­ maku i kod srčanih mana. Bolesnici se žale na osećaj težine i naduvenost stomaka, grčevite bolove, koji nestaju posle ispuštanja gasova. (Vidi odeljak Čišćenje creva.)

Osteoartroza (destruktivna) Osteoartroza (destruktivna) je oboljenje koje se karakteriše degenerativnim promenama na hrskavicama i kostima zglobova sa stva­ ranjem suvišnog koštanog tkiva, često na površini zglobova. Javlja se najčešće u starijim godinama, u periodu menopauze, a takode pri gojaznosti. Oboljenje se manifestuje bolovima u obolelim zglobovima i pucketanjem u njima pri kretanju. Moguće su kratkotrajne upalne promene u zglobovima. Karakteristična je pojava zadebljanja, Čvorova u korenu završnih članaka prstiju ruku, obično bezbolnih. (Vidi odeljak Čišćenje zglobova.) Pankreatitis Pankreatitis je oboljenje pankreasa (gušterače) koje nastaje usled inficiranja pankreasa ili pri zastoju sekreta. Može se razvijati kao k o m ­ plikacija (osložnjavanje) litijaze žuči i gnojnih oboljenja (čireva). Akut­ ni pankreatitis manifestuje se jakim bolovima u stomaku i leđima, teškim opštim stanjem, pomodrelošću, zadržavanjem stolice i gasova. Hronični pankreatitis u mnogim slučajevima je posledica akutnog pankreatitisa i manifestuje se neodređenim bolovima u stomaku. M o ž e se javiti i sekundarni dijabetes. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa, Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala; Opšte čišćenje organizma.) Paradentoza Paradentoza je oboljenje koje se ispoljava kroz iščezavanje (adsorpciju) koštanih zidova desni, usled čega se sve više i više klimaju 287

Nefritis Nefritis je upalno oboljenje bubrega, koje karakteriše prvenstveno oboljenje bubrežnih glomerula, za razliku od nefroze, kod koje uglav­ nom obolevaju kanalići bubrega. Postoji difuzni (razliveni) i žarišni nefritis. Po pravilu, žarišni nefritis ne predstavlja posebno oboljenje, već s a m o j e d n o od ispoljavanja nekog akutnog ili hroničnog infektivnog procesa. Najčešći uzrok akutnog difuznog nefritisa je akutno infektivno oboljenje, prouzrokovano streptokokom (vidi Angina, šarlah, cn'eni vetar). Veliki značaj u razvoju bolesti ima hlađenje tela. Bolest počinje
89 Isto.

286

zubi. Od paradentoze pati više od 5 0 % ljudi srednjeg doba, ali se susreće i u mladalačkom dobu, čak i kod dece. Usled paradentoze dolazi do poremećaja u žvakanju hrane i normalnoj probavi hrane, stalna trauma uzrokuje preopterećenje zuba usled nepravilnog zagrižaja. (Vidi odeljke Čišćenje zubi; Čišćenje usne duplje.)

tuberkuloza, bruceloza i druga oboljenja. (Vidi odeljke Čišćenje zglo­ bova; Čišćenje krvi; Čišćenje endokrinog sistema.) Psorijaza Psorijaza je hronično neinfektivno kožno oboljenje sa recidivima koje se često sreće. Karakteriše ga pojava pečata i crvenih mrlja na koži, pokrivenih čvrstim krljustima. Psorijaza može da se nalazi na bilo kom delu kožne pokrivke, ali se najčešće javlja na pregibnim površinama ruku i nogu, kao i na koži glave pod kosom. Oboljenje je povezano sa poremećajem nervnog sistema, funkcija žlezda sa unutrašnjim luče­ njem, razmenom materija, a ponekad sa postojanjem hroničnog to­ nzilitisa. Nervno-psihičke traume i komplikacija tonzilitisa čest su uz­ rok recidiva. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Pio derm iju, pio derm i tisi Piodermija, piodermitisi je opšti naziv za grupu najčešćih oboljenja kože, prouzrokovanih gnojnim mikrobima - streptokokama i statilokokama. Na koži zdravog čoveka živi ogroman broj gnojnih mikroba. Oni prouzrokuju oboljenje pri suvišnom hlađenju, premoru, nervnom prenaprezanju, oboljenjima razmene materija, naročito dijabetesa, pore­ mećaju opšte ishrane, mikrotraumama, češanj u, posekotinama, ogrebo­ tinama, opekotinama itd. Nastanku oboljenja može doprineti takode dejstvo raznih profesionalnih nadraživača: katrana, terpentina, kerozina, prašine, masti za podmazivanje. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje orga­ nizma.)

Plućna

disajna

mana

Plućna disajna mana je smanjenje funkcije pluća uz njihovu sma­ njenu ventilaciju i promenu gasovitog sastava krvi, pre svega nedostatak kiseonika u njoj. Disajna mana može nastati kao rezultat hroničnih plućnih oboljenja, usled poremećaja regulacije disanja (oboljenje nervnog sistema) i oboljenja koštano-mišićnog aparata grudnog koša. Pri postepenoj progresiji oboljenja usled fizičkog naprezanja javlja se as­ tma. Astma se javlja i za vreme mirovanja. Kasnije se mogu pojaviti pomodrelost, sanjivost i smanjena radna sposobnost. (Vidi odeljak Čišćenje organa za disanje.)

Reumatizam Reumatizam je bolest vezivnog tkiva. Bolest može biti i sistemska kada zahvata i druge organe. Po pravilu, reumatizam nastaje posle nekog streptokoknog oboljenja (vidi Angina, Tonzilitis, Gajmoritis, Faringitis), kod karijesa zubi i drugo. U nastanku reumatizma važnu ulogu ima i stanje povećane osetljivosti organizma čoveka na m i k r o b e alergija. Zato se reumatizam smatra infektivno-alergijskim oboljenjem. Na razvoj reumatizma veliki uticaj ima hlađenje organizma (hladnoća, vlažnost). Kao što kaže E. S. Laseg, „reumatizam liže zglobove, plućnu maramicu (porebricu), čak moždane opne, ali j e d e srce". Promene na srcu zauzimaju važno mesto u oboljenju reumatizmom. Mnogo rede nego srce i zglobove, reumatizam napada kožu, potkožno vezivno tkivo, plućnu maramicu, perikard, trbušnu maramicu, periferni i centralni nervni sistem, bubrege i ostalo. (Vidi odeljke organizma.) Čišćenje zglobova; Čišćenje kn>i; Opšte čišćenje

Poliartritis Poliartritis je istovremeno ili naizmenično oboljenje mnogih zglo­ bova. Najčešće se sreće kao manifestacija reumatizma. Akutni poli­ artritis ponekad se javlja usled nekih infektivnih oboljenja (vidi Grip, sepsa, šaiiab, dizenterija). Hronični poliartritis može biti prouzrokovan poremećajem razmene materija, poremećajem funkcija žlezda sa unu­ trašnjim lučenjem, hroničnom infekcijom krajnika u grlu, intekcijom u zubima i žučnom mehuru. Uzrok poliartritisa mogu biti još si ti lis,

Rinitis Rinitis je zapaljenjski proces sluzokože nosa. (Vidi odeljak Či­ šćenje nosa.) Stenokardija, angina pektoris Stenokardija, angina pektoris je oboljenje koje se karakteriše na­ padima jakih bolova i osećajem stešnjenosti iza grudne kosti ili oko srca. Neposredni uzrok stenokardije je smanjeno snabdevanje srčanog mišića krvlju. U nastanku stenokardije veliku ulogu igraju kako nervni uticaj i (psihičko stanje čoveka, nervno naprezanje, preživljavanje itd.), tako i 289

288

obično iza njene gornje polovine. a ponekad levo od nje. Kod hroničnog tonzilitisa često se javljaju gnojni čirevi u grlu ili komplikacije koje se karakterišu bolovima u zglobovima i pro­ m e n a m a na srcu i bubrezima.8 . Bolovi se reflektuju i na levoj lopatici. Takvi produkti mogu se čuvati samo kratko vreme i jedino u frižideru. Toksiinfekcija hranom ne srne se mešati sa trovanjem hranom. Uočava se pojačano lučenje pljuvačke. zadah alkohola iz usta. Razlikuju se j o š slučajna i smišljena trovanja. kostiju. smanjena radna sposobnost. Najčešće se (do 90%) sreće tuberkuloza pluća. grkljana). paštete. kanala. Pri toplotnoj obradi (kuvanje.) Tonzilitis Tonzilitis je zapaljenjski proces koji zahvata krajnike.) Čišćenje krvi. u većini slučajeva nepčanih. cink. a mogu biti medikamentozna i profesionalna. stomatitis pri oboljenjima krvi i oboljenjima organa za probavu hrane. Na mestima njihovog taloženja stvaraju se žarišta upale (upalni infiltrati). (vidi Trovanje. u kojima dolazi do brzog raz­ množavanja mikroorganizama u čitavoj masi jela.kaverne. Temperatura može biti normalna. zaražene određenim vrstama mikroorganizama ili hra­ nom koja sadrži produkte njihove životne delatnosti . unutarmišićnim i unutarvenskim unošenjem i drugo.) Tuberkuloza Po svojim manifestacijama tuberkuloza je infektivno oboljenje.anatomske promene venskih arterija (vidi odeljak Atemsk/eroza). Simptomi trovanja alkoholom: po­ četno iritiranje. jela u aspiku. prouzrokovano upo­ trebom hrane. mokraćno-polnih organa. proliv i bolovi u stomaku. naglom slabošću organizma.baci lom Kolia. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. neke vrste riba. glavoboljom. može biti akutni(vidi Angina) i hronični. Čišćenje jetre. takozvanim mikobakterijama tu­ berkuloze .4 dana. Do ozdravljenja dolazi posle 2 . pod stomatitisom se podrazumevaju upalni procesi u usnoj duplji kod mnogih oboljenja.toksine. prouzrokovano posebnim mikrobima. Posebnu opasnost predstavljaju proizvodi od faširanog mesa. prženje) uzročnici intoksikacije hranom uginu. Kod povoljnog toka bolesti preovladavaju procesi zarastanja . krvavice i dr. Čišćenje jetre. bronhija. koji se oseća iza grudne kosti. Ci-. bakar i dr. oboljenja usne duplje. nego žene (približno 5 puta). Oboljenje nastaje obično nakon 4 .) pankreasa. Tuberkulozni bacil može prouzrokovati oboljenje ne samo organa za disanje (pluća. često samo u levoj ruci. Opšte čišćenje organizma. Čišćenje krvnih sudova. Zato je obavezna intenzivna i duža toplotna obrada. kože.1 2 časova. njihovo ograničenje i zara­ stanje. iako pri krat­ kotrajnoj obradi hrane mikroorganizmi koji se nalaze u dubini produkta. otrovni orasi i drugo. vrtoglavicom. Kod kataralnog stomatitisa sva sluzokoža u ustima je jarkocrvena i blago otečena. najčešće . 291 Toksiinfekcija hranom Toksiinfekcija hranom je akutno oboljenje. mikobakterije tuberkuloze šire se po bron­ hijalnim kanalima. ili tuberkul. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje. povraćanje. žučnog mehura i žučnih Stomatitis Stomatitis je zapaljenjski proces sluzokože usne duplje. već i creva. Trovanja hranom manifestuju se bolovima u stomaku. zglobova i ostalog. Pri progresiji procesa u tkivima organa stvaraju se šupljine . rede na vratu i donjoj čeljusti. na primer. potkožnim.) Trovanje Trovanje je bolesno stanje prouzrokovano otrovnim materijama dospelim u organizam kroz želudačno-crevni trakt. a ponekad u obe ruke istovremeno. bledilo lica i besvesno stanje. Tro­ vanja mogu nastati usled uslova života. pihtije.posle 40. mogu da prežive. godine života. Opšte čišćenje organizma. usled difterije. ali se javlja i kod mnogo mladih ljudi. crvenilo lica. nadbubrežnih žlezda. Posle upotrebe zara­ žene hrane javlja se mučnina. Čišćenje krvi.otrovne gljive. Čišćenje krvi. prolivom. povraćanjem. Glavna manifestacija stenokardije — napad boli. a ponekad zahvata čitav krajnik. Naj­ češće se kombinuju oba uzroka.. šarlaha. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i 290 . Na sluzokoži obraza i jezika javljaju se otisci zuba. ali se često poveća i do 3 8 . Osim toga. Čišćenje krvi. ponekad zadah iz usta a žvakanje je bolno.3 9 C. Veoma je karakterističan refleksni bol u rukama.). (Vidi odeljke Čišćenje grla. prouzrokovanim hemijskim materijama koje su dospele u hranu (olovo. a u težim slučajevima besvesnim stanjem. disajne puteve. Pro­ ces se često Iokalizuje u udubljenjima krajnika.) Oboljenje se javlja u slu­ čajevima kada uzročnici u hrani uspeju da se razmnože u velikom broju. (Vidi odeljke Čišćenje srčanog mišića. Dospevajući u organizam. maksilarnih sinusa nosa i drugih oboljenja.adsorpcija upalnih promena. žučnog mehura i žučnih kanala. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Resice na desnima otiču i često krvare. Od stenokardije češće obolevaju mu­ škarci. krvlju i limfom. bunilo. mlitavost. Oboljenje može biti propraćeno d u g o ­ trajnom visokom temperaturom i promenama opšteg stanja organizma: javljaju se glavobolja. ili takozvani granulom kvrgica. ili otrovnim produktima . Hronični tonzilitis nastaje kao rezultat čestih angina. Postoji kataralni i gnojno-gangrenozni stomatitis.

ne nanosi nikakvu objektivnu štetu. Zatvori nastaju usled raznih uzroka. češnjaka i dr. gljivice mlekarice.) Zubobolja Zubobolja je simptom oštećenja zuba (karijes. hemoroidnim čvorovima (vidi Hemoroidi). koji se brzo širi na čitav ekstremitet (ud) i dolazi do izliva krvi. gonokoke i dr. Kod akutnog pulpitisa bol se javlja u naletima. Oboljenje 292 obično nastaje u mlađem dobu (češće kod žena) sa pojavom belih mrlja različite veličine i oblika na nepromenjenoj koži. Do zatvora može doći usled trudnoće.) Vaskularitis hemoragični. vrtoglavica. pri upotrebi lake mesne hrane i jaja posle 2 . ali se mogu prou­ zrokovati i mehaničkim preprekama .) Zatvor Zatvor je duža zadrška stolice (2-3 dana i više) ili sistematsko nedovoljno pražnjenje creva. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. bubrege). tumorima. poremećaj svesti^ povraćanje i pove­ ćanje temperature tela do 38-39° C. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zubi. Kod karijesa bol se može pojaviti od hladne ili tople. Najčešće se sreću funkcionalni. Čišćenje usne duplje. Pri dužem mehaničkom nadražaju sluzokože (na primer. zglobova.3 dana.) Upala dužice oka (Vidi odeljak Iritis. Čišćenje želuca i pankreasa. bacili difterije. Pri upotrebi biljne hrane do pražnjenja obično dolazi 2 puta dnevno. Čišćenje zglobova. Osim kozmetičkih neudobnosti.) Vaginitis.gadjuke. koje se karakte­ riše pojavom žarišta depigmentacije (gubitka boje) na koži. Često se kombinuje sa kolpitisom (vidi Vaginitis). slatke ili kisele hrane. pojačava se noću. nošenje spirale.j e d n o m dnevno. često progresivno oboljenje. (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa.sužavanjem ožiljaka u raznim delovima creva. kolpitis je zapal jenski proces sluzokože vagine (rodnice). kapilarotoksikoza je oboljenje sistema krvnih sudova. Čišćenje jezika. (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa. Hrana se prenosi crevima zahvaljujući kontrakcijama mišića. prljavih ruku. pulpitis. pri slabom održavanju usne duplje.) sa prljavog veša. pri mešovitoj . hronične smrdljive kijavice. Na mestu ujeda javljaju se j a k bol i otok.zvečarke. Zadah može biti prouzrokovan poremećajem funkcije želudačno-crevnog trakta (vidi Gastritis. Kod akutnog periodontitisa bol 293 . hroničnog tonzilitisa i nekih oboljenja pluća. pri neodržavanju higijene spoljnih polnih organa i tome slično. Bolest se često javlja posle preležanih akutnih infekcija. ko I pit is Vaginitis.) Vitiligo Vitiligo je hronično. kon­ kretno sluzokože vagine. iznemoglost. stapaju se. Čišćenje grla.stidnice (spoljašnji polni or­ gan žene). po manifestacijama slično reumatizmu. (Vidi odeljke Čišćenje jetre. koje istovre­ meno napada sudove kože i sudove unutrašnjih organa (želudačno-crevni trakt. kapilarotoksikoza Vaskularitis hemoragični. Razvoju vaginitisa doprinose opšta oboljenja.) Vulvitis Vulvitis je zapaljenjski proces vulve . pri slabom održavanju zubnih proteza. Zatvor). Otrov ispoljava lokalno i opšte toksično dejstvo. (Vidi odeljak Čišćenje creva. to jest u obliku vulvovaginitisa. dajući većim delovima kože belo-mlečnu boju. širi se po granama trojnog nerva. Kao primarni proces retko se sreće. Vaginitis se javlja kao rezultat dospevanja u vaginu različitih mikroba ili parazita (trihomonade.) Zadrška mokraće (Vidi odeljak Ishurija. periodon­ titis).šćenje creva. Vaginitis često nastaje u kombinaciji sa upalom spoljašnjih polnih organa. Hemoragični osipi po koži (grimiz) i promene u zglobovima i unutrašnjim organima uslovljeni su povećanom propustljivošću krvnih sudova i oštećenjem njihovih zidova. Otrov koji pri ujedu dospeva u ranu može paralizovati centralni nervni sistem (prisustvo neurotoksina u kobri) ili prouzrokovati izlive krvi (postojanje hemoragina u gadjuki). smanjena otpornost organizma u celini. koji se nalaze u zidovima creva (peristaltici).). Paradentoza).) Čišćenje bubrega i mokraćno-polnih kanala. Odvratan zadah često nastaje pri oboljenju maksilarnih sinusa nosa. a pri potpunom gladovanju posle 5-6 dana. Čišćenje creva. Čišćenje kože. u azijskom delu i na Dalekom istoku . hlađenja tela. prstenova pri ispadanju materice i tome slično) takode se može pojaviti vaginitis. značajna je i lična higijena muža. adenoida. (Vidi odeljak Čišćenje krvi. Čišćenje Uje ili zmija Opasno dejstvo ispoljavaju ujedi otrovnih zmija: u srednjem pojasu Rusije . Mrlje se postepeno povećavaju po razmerama. Javljaju se pospanost. Zadah iz usta prouzrokovan je takođe nekim oboljenjima sluzokože usne duplje (vidi Gingivitis. pri alergijskim reakcijama na lekove i produkte ishrane. Stomatitis.) Zadah iz usta Zadah iz usta može se javiti posle upotrebe nekih produkata u hrani (luka.

narušavaju radnu sposobnost i mogu se javiti kao ulazna vrata za gnojne infekcije (rožnate upale. koji sintetizuju nad­ bubrežne žlezde. od kojih oko 20 ulazi u belančevinasta jedinjenja. (Vidi odeljak Čišćenje zubi. morfin. Isto. radi čega ga Često nazivaju „hormonom stresa".).) Adrenalin . koja sadrže azot. Amino-kiseline su organske kiseline. Njima su bogate biljke iz porodice bobova. paradajz. povećanju osnovne razmene i povećanoj koncentraciji glukoze. a čovek doživljava nespokojstvo i uzbudenost. Postoji više od 150 prirodnih amino-kiselina. Alkaloidi . dub­ ljem disanju. Neke bakterije i biljke sintetizuju njima potrebne amino-kiseline. bubrega i organa za stvaranje krvi. Altruizmu je suprotan egoizam. 294 295 . saosećanja i brige o bližnjima. a takode za poboljšanje funkcija želudačno-crevnog trakta. Žuljevi se obično javljaju na dlanovima ruku.veća grupa jedi nj enj a biljnog porekla. čija je suština u spremnosti čoveka da služi drugim ljudima bez ikakve lične koristi. solanuma (krompir. ali životinje i čovek nisu sposobni da sintetizuju takozvane nezainenjive amino-kiseline. jaja. povećanom krvnom pritisku.). Sire se očne ženice. razvodnik itd.je takode u naletima (povremena). koje učestvuju u stvaranju molekula belančevina. Mnoge asane namenjene su za stimulaciju endokrinog. naglo se pove­ ćava pri kucanju po bolesnom zubu. pomoćnica. jasno lokalizovana. 90 91 Primedba prevodioca. a krvotok u mozgu za 2 0 % . zahvaljujući čemu se primenjuju u medicini (kofein. Naprsline koje se javljaju na površini žuljeva izazivaju bol. petama i t o m e slično. žrtvujući svoje interese (nesebičnost. Alkaloidi deluju na nervni sistem čoveka. mleko i mlečni produkti. flegmone itd. Adrenalin se povećava pri pojačanom radu mišića i naglo raste pri stresu. riba. srčano-vaskularnog i centralnog nervnog sistema. Dejstvo adrenalina se ispoljava u povećanoj upotrebi kiseonika.). učestalosti srčanog ritma. ljubavi i predusretljivosti prema drugim ljudima. (Vidi odeljak Čišćenje koze.) i ljutića. na tabanima. Poznato je oko 10 000 alkaloida. Njihovo razlaganje u ćelijama tesno jc povezano sa razmenom amino—kiselina (vidi A mino—kiseline). Osnove altruizma stiču se u ranom detinjstvu vaspitavanjem dobrote. Altruizam je način ponašanja Čoveka u društvu.medijator (posrednik) i hormon. bobovi i dr. efedrin i dr.) Žuljevi IMALI REĆNIK TERMINA Žuljevi su zadebljanje rožnatog sloja kože koje nastaje usled kon­ stantnog pritiska ili trenja. Pri ubacivanju adrenalina u krv krvotok u mišićima se povećava za 100%. Asana je poza pri vežbanju iz prakse jogista. pa se takve amino-kiseline unose u organizam hranom (meso. ljubav prema bližnjem) . makova.

Fitoterapeut je lekar. malokrvnosti. tkiva i organa. na primer.svetle izlučevine iz vagine. l Hipoglikemija je smanjenje sadržaja šećera u krvi ispod 8 0 . kada organizam sam počne da stvara antitela koja ga štite ili posle unošenja vakcine. Urođeni je uslovljen naslednim osobinama organizma. a takođe otkazivanje od laži i drugih poroka. koje propagira čišćenje duha i tela. Hipoksija je kiseoničko gladovanje.asana (vidi Asane). kod mane miokarda srca). stranim telom ili tumorom. kostiju i hrska­ vica. a takode pri oboljenju jetre i žlezda sa unutrašnjim lučenjem. vaginitisa ili obo­ ljenja drugih organa. Jogisti su pristalice učenja drevnoindijske filozofije. koji praktikuje lečenje pomoću biljaka. Najčešće se primenjuje pri lečenju mokraćnog mehura.Atonija je smanjenje mišićnog tonusa skeleta i unutrašnjih organa. Eritrociti se stvaraju u koštanoj s r ž i U 1 mm" krvi zdravog čoveka sadrži se 4 . kratkotrajna i hronična hipoksija. koje nastaje usled nedovolj­ nog snabdevanja tkiva organizma kiseonikom. jetri i drugim organima. Prenose kiseonik iz pluća u tkiva i dioksid ugljenog hidrata od tkiva do organa za disanje. Uvodi se u šupljinu bilo kog organa radi dijagnosticiranja ili lečenja. ali njihova prekomerna količina može izazvati svrab i pečenje. infektivnim oboljenjima i poremećajima u trudnoći. Atrofija je smanjenje veličine organa ili tkiva sa poremećajem njihovih funkcija. Eritrociti su ćelije krvi bez jezgra („crvena kivna zrnca"). kod dijabetske kome ili uremije. Poremećen je krvotok. uneseuim spolja ili stvorenih u samom organizmu. trudnica ili kao patologija kod različitih mana (na primer. Obično ne nadražuje i ne izaziva bolne osećaje. koja imaju prvostepenu ulogu u životnoj delatnosti čoveka. a ugljen-dioksid od tkiva u disajne organe. zauzimanje odre­ đenih poza . Može biti urođena.5 . Postoji urođeni i stečeni imunitet. 297 )2 Primedba prevodioca. vulvitisa. pri kome se gubi svest i reakcije na bilo kakve spoljašnje nadražaje. Bakterije su u prirodi široko rasprostranjena grupa jednoćelijskih mikroorganizama sa primitivnim oblikom ćelijske strukture. kod adneksitisa. Hiper­ trofija može da se razvija kod atleta. Učenje jogista predviđa razvoj sposobnosti autosugestije. Hormoni su biološki aktivne materije. koje se najčešće javlja usled infektivnih oboljenja. U ćelijama organizma belančevine se stalno obnavljaju. Belančevine (proteini) su visokomolekularna jedinjenja. Kateter je specijalna medicinska cev različite dužine. Najčešće nastaje pri iscrpljenosti. Može se javiti kod potpuno zdravih ljudi pri pojačanom radu mišića. pri obo­ ljenju bubrega. koje sadrže hemoglobin. Unutrašnja intoksikacija nastaje usled poremećaja funkcija žlezda sa unutrašnjim lučenjem (štitaste). Holesterin je materija koja se sadiži u nervnom i masnom tkivu. samoposmatranje (samokontrolu) i ograničavanje u ishrani. Može se javiti pri nedo­ statku kiseonika u vazduhu. Belo pranje . Inervacija je povezanost organa i tkiva sa centralnim nervnim sistemom. Ideomotorno čišćenje je čišćenje organizma pomoću nervnih im­ pulsa. Postoji munjevita. Defekacija je čišćenje. oblika i prečnika. Može biti fiziološka (na primer. šećernog dijabetesa. nepravilnoj upotrebi šprica (pri ispiranju) ili primeni kon­ tracepcijskih sredstava. Procesom defekacije upravlja slabinski deo kičmene moždine. Obilno belo pranje javlja se kod različitih oboljenja polnih organa. snabdevanje nervnim vlaknimajednih ili drugih ćelija. taloženja holesterina na zidovima krvnih sudova i poremećaja razmene materija. otpornost organizma na infekcije. Kolagenska vlakna su vlakna vanćelijskih materija koja se uglav­ nom sastoje od belančevine kolagena — osnove tetiva. Hemoglobin je disajni pigment krvi. K o m a je stanje koje ugrožava život. Primenjuju se prvenstveno za lečenje malignih tumora. stvorena iz amino-kiselina. koje stvaraju žlezde sa unutrašnjim lučenjem. Intoksikacija je trovanje organizma otrovima. a takode kod zatvora i slabo pokretnog načina života. Hemoglobin prenosi kiseonik od organa za disanje u tkiva. izbacivanje neasimiliranih i nesvarenih os­ tataka hrane iz probavnog trakta organizma. Kolagenska vlakna su otporna na kidanje (čvrsta) i slabo su elastična. 5 miliona eritrocita. zagušenju disajnih puteva sa sluzi. koji se sadili u eritrocitima. Hipertrofija je povećanje zapremine organa ili dela tela. Višak holesterina u organizmu dovodi do stvaranja kamena u žuči. Imunitet je imunost. izrađena od različitih materijala. Po obliku podseća na zrno. pri starenju) ili patološka. Citostatici su citostatička sredstva koja blokiraju deljenje ćelija i guše reakcije imuniteta. na primer. koji obezbeđuju kretanje šljake pri zamišljanju tog kretanja. Belo pranje se može pojaviti pri osetfyvosti unutrašnjih organa. koje se stvaraju u samom organizmu. kontrolu disanja. Granulema je upalno narastanje tkiva. tuberkuloze.7 0 m g % . Stečeni se razvija posle preležane bolesti. na primer. Autointoksikacija je trovanje organizma otrovnim materijama. 296 .

Tako se stvara primarni tromb. hepatitisa. Limfociti se stvaraju u viljuškastoj žlezdi (timusu) i limfnim čvorovima. Vegetativni nervni sistem je deo nervnog sistema. Pretvaraju spo­ ljašnje nadražaje koji dolaze spolja i iz unutrašnjosti organizma. lekari koji se pridržavaju prirodnih metoda lečenja. Šljaka . recidivom (podrigivanjem) i grčevitim bolovima. anus) ili mesto prelaska sa j e d n o g dela cevastog organa u drugi (na primer. K r i z e su iznenadno naglo pogoršanje stanja bolesnika. izdržavaju čak i ključanje. vitamini i mineralne soli uključuju se u razmenu materija. zasnovanih na primeni samo prirodnih produkata.delovi prerađenih produkata razmene materija. Hipertonične krize nastupaju pri naglom povećanju krvnog pritiska. koji nisu izbačeni iz organizma.belančevine. vremenske promene. neophodna za imunitet (vidi Imunitet). Količina leukocita u krvi može da varira.način kretanja u kome postoji posebna faza zaleta. U 1 mm krvi zdravog čoveka sadrži se od 4 do 9 000 leukocita. gde se nagomilava krv (trombociti) koja se „ l e p f na povredeno mesto. Leukociti su bele ćelije krvi. Poremećaj razmene materija u organizmu uzrok je mnogih obo­ ljenja. Meteorizam je nagomilavanje gasova u probavnom traktu sa naduvenošću stomaka. 299 93 P r Lm cd bu prevodioca. Većina toksina uništava se na temperaturi 60-80° C za 10-20 minuta. Mikroflora creva (mikrobna flora) . stvaraju antitela. i burno se razmnožavaju mikrobi. zahvaljujući kome dolazi do prebacivanja njihovog sadržaja prema izlazu. ali neki oblici raspolažu visokom termostabilnošću. Razmnoženi mikrobi mogu prouzrokovati trovanje ili pove­ ćanu osetljivost .celokupnost hemijskih pro­ cesa koji se odvijaju u ćelijama i tkivima živog organizma. želuca. 298 . koji se stvara u krvnom ili limfnom sudu. Noradrenalin . ugljene hidrate i druga jedinjenja. Gubici energije pri trčanju rastu sa povećanjem njegove brzine. uremije. Niske temperature ne utiču na njihovu aktiv­ nost. Tromb se stvara na mestu oštećenja celine zida suda. kao i prekomerna upotreba alkohola. reguliše procese razmene materija. rad u suviše bučnoj ili zagušljivoj prostoriji. T r o m b je čvrst ugrušak krvi ili limfe. Limfociti učestvuju u stvaranju imune zaštite organizma. koji su ranije bili u izbalansiranom stanju sa drugim. Pri stresu naglo se povećava lučenje noradrenalina od strane nadbubrežnih žlezda. Takode se mogu pojaviti vegetativno-vaskttlarne i tireotoksične krize. stanje tkiva i organa u procesu njihovog prilagodavanja na promenjene uslove okolne sredine. otporni na niz antibiotika. Uzroci kriza m o g u biti premor. Pri katabolizmu krupni organski molekuli cepaju se na proste. Kao medijator stvara se u mozgu i kičmenoj moždini i služi za prenošenje nervnih impulsa. Povećava krvni pritisak i stimuliše razmenu ugljenih hidrata. Leukociti u organizmu asimiluju bakterije i odurni le ćelije. Peristaltika je talasasto širenje kontrakcija zidova jednjaka. To može prouzrokovati disbakteriozu koja dovodi do poremećaja razmene materija. pri čemu svaka ćelija sintetizuje za nju karakteristične belančevine. Razmena materija (metabolizam) . Mrežnjača je deo vidnog sistema koji percipira (prima) svetlost. Tubaž je specijalna terapija koja poboljšava lučenje žuči i otklanja njen zastoj u žučnim kanalima. Na peristaltiku utiču fizička i hemijska svojstva hrane. Stanje kome može nastati kod insulta. Peristaltika se reguliše vegetativnim nervnim sistemom. ugljeni hidrati. Uretra je mokraćni kanal. Mrežnjača vrši primarnu obradu vidnog signala. Pri anabolizmu nastaje proces stvaranja složenih materija iz prostijih. Osnovu razmene materija čine međusobno povezani procesi anabolizma i katabolizma. Slinkter je prstenast mišić koji pri kontrakciji sužava ili zatvara neki prirodni spoljašnji otvor (na primer. mokraćnih kanala i drugih organa. masti. u nervni nadražaj koji se prenosi u centralni nervni sistem. usta. Limfociti su varijanta leukocita. Sastav mikroflore creva po vrstama mikroorganizama menja se kod različitih oboljenja i pri nepravilnoj ili prekomernoj upotrebi antibiotika. Do mož­ danih vaskularnih kriza dolazi pri poremećaju moždanog krvotoka. Receptori su osetljivi završeci nervnih vlakana.medijator (prenosnik) i hormon. koji obitavaju u crevima. Sve materije koje dospevaju u organizam . pri Čemu se izdvaja energija. Toksini su otrovna jedinjenja. Količina kiseonika koji dospeva u organizam. šećernog dijabetesa. epilepsije i trovanja (konkretno alkoholom). Hipotonične krize nastupaju pri naglom smanjenju krvnog pritiska. iz želuca i žučnih kanala u dvanaestopalačno crevo ili iz mokraćnog mehura u mokraćni kanal).disanje i razmena materija. upotreba hrane koja je za­ branjena za bolesnika. U nadbubrežnim žlezdama stvara se kao hormon. koji upravlja radom unutrašnjih organa. produkti životne delatnosti mikro­ organizama.alergiju. creva. 93 Prirodnjaci su specijalisti. Senzibilni p r o d u k t i su produkti koji prouzrokuju alergiju. i količina produkata koji se izbacuju iz organizma odražavaju se na intenzivnost razmene mate­ rija. masti. uzbuđenje i preživljavanje. Trčanje .celokupnost mikroorgani­ zama. Kod disbakterioze u organizmu preovladavaju mikrobi.

1986. Čuda prirodne terapije. I. Moje lečenje vodom (prevod sa nemačkog . Zalmanov A. izdanje (prevod sa poljskog 1985).prirodni lekar. 1999. N. „Martin". cistitis. S. Izlaz iz ćorsokaka.V. G. IK „Komplekt'^ 1996. Beregin A. Mazur O. Učenje Zalmanova. Neke vitamine stvara mikroflora creva. 1996. 2000. Z A O „ V E S " . Oliferenko V. 1893). Žolondz M. Zakrevskij V. 2000. Z A O „ V E S " . J 996. K u d r j a š o v a N . Čišćenje kapilara. I. V. Malahov G. neophodne za normalnu razmenu materija. Z A O „ V E S " . „Piter". IK „Komplekt". Talin. Beregina N. uzrast i godišnje doba. Gladovanje. Praksa čišćenja i obnavljanja organizma. A. 2000. Knejp S. Z A O „ V E S " . Čišćenje postom. Štitasta žlezda. 301 300 . Z A O „ V E S " . Gregori Pejdž Vid.. Tomenko S. „Valgus". Vendrovska S. LITERATURA Alifanov A. . V. Z A O „ V E S " .Žitomir. 4. IK . nej'ritis. P. Kamenje u bubrezima. 1997. Taloženje soli. Trave i smeše od trava. tom 3.. Oprostite se od bolesti. J. Glina .prerađeno. 1999. Cuclo gladovanja. Škola zdravlja očiju. Izvor vitamina su biljke. Tajna mudrost čovečjeg organizma (prevod sa franc. Malovičko A. 1995. 1996).A. Gogulan M.. Kozmetika. P. Jelisejeva O. . IK „ K o m ­ plekt". 1999. Kučanskaja A. M. tom 2. Bioritmologija i urinoterapija. G. 2000. 2000 recepata narodne medicine. Medicina.M. Ruski narodni lekar. i nemač. 2000. K o m p l e k t " . 1996.. Sovjetski sport 1998. Demirčogljan G. Čišćenje bubrega.V i t a m i n i su organske materije koje se stvaraju u organizmu ili se unose u organizam sa hranom u neznatnim količinama... 1995. Korenjuk S. R E S P E K S . 2. Maznev N . 100 minuta za lepotu i zdravlje. 1986. Kurenov P. 2000. G. 1999. Krugljak L. Ishrana protiv bolesti. Lensina S. IK „Komplekt". Malahov G. IK „Komplekt". Lifljandskij V.ČAO i K". I. izdanje . Breg P. G. Lečenje toplotom i v o d o m .

m i n e r a l i .1 4 3 . Č I Š Ć E N J E O R G A N I Z M A 2. E N C I K L O P E D I J A Č I Š Ć E N J A O R G A N I Z M A 2. 1972. LUNARNI KALENDAR Biblioteka Osnovi zdravlju. N E R V N A I P S I H I Č K A O B O L J E N J A . P O B E D I L A S A M R A K . Z D R A V L J E M U Š K A R C A . bioenergetika i bioritmologija č o v e k a 6. 0 6 4 .4 7 5 .lečenje i profilaksa 3.4 9 . L E Č E N J E K O R E N J E M . 0 1 1 . Do sada objavljena izdanja iz alternativne medicine: Biblioteka Lekovita sile.Popularnu medicinska enciklopedija. 1998. G L A D O V A N J E 9.3 1 9 . J A Č A N J E O R G A N I Z M A U STARIJEM DOBU 4.1 3 . L E Č E N J E D I S A N J E M . „Oniks". M E T O D I P O V E Ć A N J A L J U D S K E B I O E N E R G I J E I BIOSINTEZE 7. „Alijans-V". 1999. 0 6 4 .3 2 9 .m e t o d a k a d e n i k a Butejka. URINOTERAPIJA 5.Minsk. 2.4 8 . G R I P P R E H L A D A K A Š A L J I K I J A V I C A . tel. prerađeno izdanje . Nju-Jork. Mahmut Šehić 3.GU 1999). Z D R A V L J E Ž E N E . Henrih Nikolajevič Užegov 4. t k a n i n e i d r u g e materije 8. Genadij Petrovič Malahov 1 ŽIVOT BEZ PARAZITA 2. 063-396-860 302 . Fjodor Grigorjevič Kolobov 2. T U M O R I . Č E L 1 Č E N J E O R G A N I Z M A I LEČENJE V O D O M Biblioteka Recepti zdravlja 1.3 1 ./faks 011-2604-751 Mahmut Šehić tel.lečenje i profilaksa n a r o d n i m s r e d s t v i m a 6.opstipacije kod ljudi 5. Y o k e r N . Fiziološki aspekti joge (prevod sa nemačkog. S V E O Z A T V O R I M A . UTICAJ O K O L I N E NA Č O V E K O V O ZDRAVLJE . Svezi sokovi od povrća.šta svaka žena treba da z n a 4.9 9 . O O O „ P o p u n i " .2 6 .biljke.3 1 9 . Ebert D. V ./faks 0 1 1 .5 0 . I S H R A N A 1 H R A N A 3. Harison L. Genadij Petfovič Malahov 1.0 1 . Vladimir Kalistratovič Lavrenov i Alina Viktorovna Moroz Ostala izdanja 1.biosinteza. Marijana Zjola Markuš S v e informacije o knjigama možete dobiti na telefone: IGP "Prometej" 0 1 1 . TAJNE TIBETSKE MEDICINE 3.2 1 5 4 . O S N O V N A Z N A N J A O Ž I V O T U I Z D R A V L J U . 30-dnevni program čišćenja organizma (prevod sa engleskog .