L E Č E N J E BEZ L E K O V A

ENCIKLOPEDIJA ČIŠĆENJA ČOVEČJEG ORGANIZMA
-PREVOD S RUSKOG -

Beograd 2 0 0 3.

Izdavači: IGP

SADRŽAJ

Prometej Beograd i Mahmut Sehić

Beograd, ul. Prve pruge 43 Tel. 011 -31 -931 - 1 3 , tel/fax 011 -2604-751 E-mail: prometej@drenik.net Web site: www.prometej-beograd.co.yu Tel./tax 011-2154-475 E-mail: lanadar@beotel.yu ljekovitesile@hotmail.com

KORISNE INFORMACIJE Grada fizičkog tela čoveka Skelet Lobanja i kičma Zglobovi Mišići Srce i krvotok Sistem organa za disanje Mozak i nervni sistem Čulni organi Sistem organa za probavu hrane Jetra Sistem organa za lučenje mokraće Limfni sistem Endokrini sistem Tipovi i osobine čovečjeg karaktera Individualna konstitucija čoveka Vata („Vetar") Pitta („Žuč") K a p h a („Sluz") Energetska tela čoveka Bioritmi i njihov utieaj na organizam L u n a r n i ritmovi i čišćenje P o d a c i o n e k i m a u t o r i m a s i s t e m a za č i š ć e n j e o r g a n i z m a SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA Opšte čišćenje organizma Rusko kupatilo Sauna Kupke Čišćenje kretanjem Ajurvedski metodi čišćenja

17 17 17 17 19 20 24 24 25 28 30 33 33 35 36 39 41 41 42 42 44 46 49 • 50 53 55 55 61 63 70 72 5

Za izdavača Borivoje Ušćumlić, inž.

Glavni i odgovorni urednik Milisav V. Đordević

Stručni konsultant prevoda Boris Kitanoski, prof. dr. sc. med

Jezički redaktor Milka Canić, profesor

Kompjuterska obrada Branko Vukoičić Mahmut Sehić
V

Štampa „ Prometej " - Beograd

© Copyright, IGP „Prometej", M a h m u t Šehić

Ignjatenka Čišćenje prema metodu A. Nišija Čišćenje prema metodi ma . Jelisejeve Tibetski metodi čišćenja Čišćenje srčanog mišića Čišćenje prema metodu A. Yokera Čišćenje lignosorbom (bez klistiranja) Čišćenje kefirom Čišćenje pomoću biljnih vlakana Čišćenje debelog creva rusom Čišćenje prema metodu K. Sitina Čišćenje krvnih sudova Čišćenje prema metodu K. Neumivakina i N. Šiške Čišćenje žučnog mehura Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura Ideomotorno čišćenje po B. Nišija 147 147 148 148 148 149 149 151 151 151 152 152 153 153 155 156 156 157 127 157 158 162 163 165 165 166 167 168 168 169 169 169 170 170 172 173 173 174 174 175 175 179 179 . Yokera • 76 80 95 98 98 100 102 102 108 110 111 112 112 113 114 115 116 117 117 118 119 120 120 121 121 122 125 126 129 131 131 133 134 136 137 138 139 141 142 144 145 145 146 Čišćenje prema metodu A. Sćadilova Priprema za čišćenje jetre medom Meko čišćenje Čišćenje jetre za jedan dan Meko čišćenje prema metodu G. Kuznecova Čišćenje korenom maslačka .Ishrana za čišćenje organizma Čišćenje gladovanjem Čišćenje postom Čišćenje creva Principi i redosled čišćenja Metod rada pri klistiranju Osobenosti određivanja klistira za decu Klistiri Mikroklistiri Čišćenje prema metodu O. Aranoviču Čišćenje pomoću namagnetisane vode Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Čišćenje pomoću sokova iz povrća Čišćenje pomoću jelovog ulja Čišćenje obolelih bubrega Čišćenje lubenicom Čišćenje prema metodu P. I.1. Kurenova Čišćenje peršunom i celerom Čišćenje ekstraktom od ovsene slame i poljskog rastaviča • • Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Čišćenje mokraćnog mehura prema metodu P. Vostokova Čišćenje smešom od mleka i čaja Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora I. Araiioviča Čišćenje prema metodu O. Rižova Čišćenje krompirom Čišćenje prema metodu G. Zarajeva Metod koji se primenjuje u Truskavcu Postepeno čišćenje jetre zejtinom (jestivim uljem) Čišćenje jetre travama Čišćenje prema metodu Ž. Nišija Čišćenje prema metodu M. Sitima Čišćenje po 111 i li organa Čišćenje prema metodu A.. Rižova Narodni metodi čišćenja Čišćenje krompirom Čišćenje krvi Čišćenje prema metodu V. žučnog inehura i žučnih kanala Tubaž • Čišćenje prema metodu E. Semjonove Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Jelisejeve Čišćenje senom Čišćenje običnom sniti (Aegopodijum podagraria) Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Čišćenje prema metodu N.. Gogulana Čišćenje pomoću joga vežbi (Sankh prakšalana) Dopunske preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane Ubrzano čišćenje creva Čišćenje jetre. Aranoviča Čišćenje glinom Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Čišćenje debelog creva gladovanjem Čišćenje prema metodu N. Plotnikova • • Narodni metodi čišćenja bubrega Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Čišćenje bubrega prema metodu G. Malahova Ostali metodi mekog čišćenja Klasično Čišćenje prema metodu G. Malahova Ideomotomo čišćenje prema metodu B. Andrejeva. Jelisejeve Starinski način čišćenja jetre Čišćenje prema metodu K. Yokera Ideomotorno čišćenje prema metodu B.<••• Čišćenje limfe Čišćenje prema metodu N. Aranoviča Čišćenje prema metodu O. Semjonove Čišćenje prema metodu N.

Sitina 181 Čišćenje prema metodu N. Sitina 201 Čišćenje pomoću joga vežbi 202 Sredstvo za masiranje zglobova 203 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B.Čišćenje prema metodu G. Tišćenka 225 Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A. Malahova 199 Narodni načini čišćenja 200 Čišćenje prema metodu G. Malahova 248 Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa 249 Čišćenje pomoću joga vežbi 249 Čišćenje metodom Neti 249 Čišćenje usne duplje 250 Čišćenje prema metodu B.• • 241 Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" 241 Čišćenje pomoću joga vežbi 242 Čišćenje očiju 244 Čišćenje očnog sočiva kod katarakte 244 Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) 244 Ispiranje očiju 244 Čišćenje očiju svetlošću Sunca i Meseca 245 Zmirkanje 245 Gimnastika čišćenja za oči prema metodu N. Bolotova 250 Čišćenje sisanjem ulja 251 Čišćenje češnjakom (belim lukom) 252 Čišćenje jezika 253 Čišćenje zuba 254 8 9 . Bolotova od plodova divljeg kestena 224 Čišćenje ljuskom od jajeta 224 Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. Kasina. Bolotova 224 Surutka B. Kurenova • 189 Tibetski način čišćenja sudova 189 Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava 190 Čišćenje e n d o k r i n o g sistema 191 Čišćenje pomoću joga vežbi 191 Čišćenje štitaste žlezde 197 Čišćenje zglobova 198 Čišćenje odvarom od lovorovog lišća 198 Čišćenje sokom od crne rotkve 198 Čišćenje prema metodu G. Knejpa 227 Čišćenje kože lica i vrata prema metodu S. Vostokova 247 Čišćenje srednjeg uha 247 Čišćenje superoksidom vodonika 247 Čišćenje nosa 248 Čišćenje prema metodu G. Semjonove • • • 245 Čišćenje disanjem 246 Čišćenje ušiju 247 Čišćenje ušiju prema metodu V. Nikitina i A. Lensine 227 Čišćenje pomoću parnih kupki 237 Narodni načini čišćenja kože 238 Čišćenje kože od gljivica 239 Čišćenje noktiju od gljivica 239 Čišćenje od bradavica 239 Čišćenje od žuljeva 239 Čišćenje organa za disanje 240 Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom 240 Čišćenje borovim mlekom 240 Čišćenje disanjem 240 Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla 241 Disajne vežbe prema metodu A. Sitina 209 Čišćenje pomoću joga vežbi 211 Čišćenje od h e l m i n a t a (glista) i p r o s t i h m i k r o o r g a n i z a m a • . SIške 223 Mlečna surutka B. Jelisejeve 207 Narodni načini čišćenja 209 Čišćenje gušterače prema metodu A. Malovička 209 Čišćenje gušterače prema metodu G. Semjonove 226 Čišćenje prema metodu S.2 1 6 Osnovni oblici toka toksoplazmoze 216 Čišćenje prema metodu G. Semjonove 189 Jačanje sudova i podmlactivanja prema metodu P.Bolotova 203 Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice 204 Čišćenje pirinčom 204 Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnog sistema 204 Čišćenje limunovim sokom 204 Čišćenje krompirom 206 Čišćenje želuca i g u š t e r a č e ( p a n k r e a s a ) 207 Čišćenje pomoću pranske vode 207 Čišćenje prema metodu O. Derjabina • • 225 Čišćenje kože 226 Čišćenje medom prema metodu N. Malahova 217 Narodni načini čišćenja 218 Čišćenje od r a d i o n u k l e i d a i teških m e t a l a 221 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica • •• •• • 223 Čišćenje meki nj ama i borom prema metodu Z. Mikulina 241 Čišćenje disanjem prema metodu A.

Aranoviča Odbacivanje negativne energije Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Čišćenje pomoću vatre Čišćenje pomoću Sunca Čišćenje od uroka Čišćenje prema metodu 1. Jelisejeve Čišćenje grla Ispiranje grla po V.Čišćenje zuba pomoću četkice za zube Čišćenje pomoću praška za zube Čišćenje prema metodu O. klimakterični period Kolpitis Konjuktivitis Lamblijaza Laringitis Limfadenitis Limfangitis Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnog mehura Litijaza žuči (kamen u žuči) Meteori zam Nefritis Nekontrolisano mokrenje Osteoartroza (destruktivna) 273 273 274 274 274 275 275 275 276 276 277 277 277 278 278 278 279 279 279 280 280 281 281 281 282 282 282 282 283 283 283 283 284 284 284 284 285 285 285 286 286 286 287 287 I 1 . Ivanova Čišćenje pomoću j o g a vežbi OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA Adenoidi Akutna respiratorna oboljenja (ARO) Angina • Amirija Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Artritis Reumatoidni artritis Artroza Ateroskleroza Atrezija žučnih kanala Bazedova bolest Beona (očna mrena) Bolesti glista. Ivančenku Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje bio energetskih polja • Čišćenje prema metodu G. influenca Gušavost (difuzno-toksična) Hemoroidi Hepatitis Hidronefroza Hipertonična bolest Hipotonija Holangitis Holecistitis Ihtioza „riblja kiljušt" Infarkt miokarda Insult Iritis Ishemijska bolest srca Ishijas (Išijas) Ishurija (Išurija) Katarakta Klimaks. helmintijazež Botkinova bolest Botulizam Bradavice Bronhijalna astma Bronhitis Burzitis Cistitis Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čmičak (hordeolum) Dermatitis Dijabetes Dijateza 10 • • 254 254 255 257 257 257 258 259 259 260 261 262 262 263 263 263 264 266 266 266 266 266 267 267 267 268 268 268 269 269 269 269 269 270 270 270 271 271 271 272 272 273 273 Hemoragična dijateza Dispepsija Ezofagitis Endarteritis obliterans Enteritis Faringitis Furunkuloza Gajmoritis (Maksilarni sinuzitis) Gastritis Giht (kostobolja) Gingivitis Glaukom Gojaznost Grip. Malahova Čišćenje polja prema metodu B.

Pankreatitis Parado ntoza Piodermija. kolpitis Vaskularitis hemoragični. Seneka 12 13 . angina pektoris Stomatitis Toksiinfekcija hranom Tonzilitis Trovanje Tuberkuloza Ujedi zmija Upala dužice oka Vaginitis. kapilarotoksikoza Vitiligo Vulvitis Zadah iz usta Zadrška mokraće Zatvor Zubobolja Žuljevi Mali rečnik termina Spisak literature 287 287 288 288 288 289 289 289 289 290 290 291 291 291 292 292 292 292 292 293 293 293 293 293 294 295 301 Otvori knjigu da naučiš šta su drugi mislili. piodermitisi Plućna disajna mana Poliartritis Psorijaza Reumatizam Rinitis Stenokardija. zatvori knjigu da sam misliš.

Neki opisi ilustrovani su crtežima. vazduhom koji udišemo. biološkim i lunarnim ritmovima i njihovom uticaju na organizam za vreme čišćenja. a u slučajevima gde se opisi načina čišćenja različitih delova organizma poklapaju. energetskim poljima. crtama karaktera. može da sazna nešto više o svojoj fizičkoj konstituciji. a tako zvučna u naslovu . Koliko ćemo vremena posvetiti svom zdravlju i koji ćemo metod odabrati da iz organizma izbacimo opasne toksine.Enciklopedija čišćenja čovekovog organizma. Oboljenja i čišćenja čitalac može da sazna kojim postupcima. Čitalac s pravom očekuje da na samom početku otkrije ovu enigmu. ali i mogućnost da do duboke starosti očuvaju vedar duh i krepko zdravlje. tako skromna u obimu. U tri poglavlja pod različitim naslovima: Korisne informacije.Pred nama je jedna neobična knjiga. Mahmut Sehić prevodilac 15 . metodima i načinima je najbolje osloboditi organizam opasnih otrova koje svakodnevno unosimo hranom. Ništa lakše. Pored toga. vodom za piće. Sistemi i načini čišćenja organizma. ukazano je na izvor informacija. lekara i narodnih lekara koji u prirodi i načinu života ljudi pronalaze lekove za mnoge bolesti. u nadi da će nam svojini predlozima i sugestijama pomoći da neko drugo izdanje bude još bogatije i sadržajnije. Knjigu namenjujemo širem krugu čitalaca. zavisi od nas samih. U knjizi su sabrana iskustva iz drevne i savremene medicine poznatih naučnika.

Kost je živo tkivo u kome se stare ćelije neprekidno zamenjuju novim. Da bi kosti bile u dobrom stanju. Upale i tumori kostiju su retki. Hrskavica je Čvrsto elastično tkivo koje čini važnu dopunu kostima. dopunjenih delovima hrskavice. . oticanje i upala (crvenilo i temperatura) povredenog dela. Simptomi oštećenja skeleta su: bol. on drži i štiti njegovo telo. naročito D. naročito kada je p o ­ trebna kombinacija čvrstine i elastičnosti. Lobanja i kičma (si. Kosti skeleta. obezbcdujući im na taj način kretanje. dejstvuju kao poluge koje upravljaju mišićima. Sastoji se iz 206 kostiju. Sastoji se iz više od 30 pojedinačnih pršljenova.KORISNE INFORMACIJE GRAĐA COVEKOVOG TELA Skelet Skelet je osnova čovekove figure. kalcijuma i vitamina. 1) Na dnu lobanje se nalazi otvor kroz koji se kičmena moždina spaja sa mozgom glave. a druge sadrže koštanu srž u kojoj se stvaraju crvena krvna zrnca (ćelije). najčešće cevaste kosti udova. neop­ hodno je sa hranom uzimati dovoljnu količinu belančevina.Medu oboljenjima skeleta ljudi svih uzrasta najrasprostranjeniji su prelomi kostiju i oboljenja zglobova usled ozleda i starosti. Pojedine kosti služe kao zaštita organima koje okružuju. 17 . Kičmena moždina prolazi kroz kičmu koja joj služi kao zaštita. Simptomi oboljenja.

2) Pojedinačne kosti skeleta međusobno se spajaju zglobovima. Zglobovi koji se slobodno pokreću. Zglobovi u obliku oraha (si. kao oni u ramenu.' Nepokretni zglobovi su kao šavovi lobanje. obezbeduju dobru pokretljivost u nekoliko ravni. ne dozvoljavajući im da se pokreću. dozvoljavaju izvesne pokrete. Kada ne bi bilo takvih pokreta palca ruke. na primer u kičmi. Ti zglobovi su građeni po principu loptastog šarnira (šarke). Zglobovi u obliku sedla (si.n a z a d . imaju maksimalni raspon pokreta. što omogućava kretanje u bilo kom smeru. Delimično pokretni zglobovi (hrskavičavi). kao i karlično-bedreni i rameni. Posto­ ji nekoliko vrsta zglobova. 2b) omogućavaju kretanje u obe strane i n a p r e d . šaka ruke podsećala bi na nezgrapna klešta. Klasifikacija zglobova dala u ovom tekstu je veoma iiproSćeua. 19 . 2a). Vrh bedrene kosti je skoro loptast i uglavljen je u polukružno udubljenje u karlici. Takav zglob smešten je u osnovi palca ruke i bez njega je teško hvatati velike i male predmete.Zglobovi (si. čvrsto spajaju kosti.

Na taj način. Sa uzrastom pokreti u kliznim zglobovima postaju sve sporiji i sve ote­ žan ij i. ritmične kontrakcije probavnog trakta. bedara i kolena. nerad može prou­ zrokovati atrofiju i slabost mišića. koji pokreću samo telo.U simptome oboljenja spadaju: bol. u laktovima i kolenima i dozvoljavaju kretanje samo u jednom smeru. a ponekad upala i oticanje. Slabost i bolovi u mišićima mogu nastati i usled virusne infekcije. često pomoću fibroznih (vlaknastih) tetiva. Telo i unutrašnji organi pokreću se pomoću mišića . tj.mekog tkiva sastavljenog iz vlakana koja se skupljaju i opuštaju izazivajući time kretanje. Simptomi oboljenja. prouzrokovan habanjem i starenjem zglobova. Energične vežbe povećavaju zapreminu mišića i poboljšavaju njihov krvotok. koji vrše kretanje unutar organizma (na primer. svako kretanje je posledica vuče. u kojima se skupljanje jednog mišića propraćuje opuštanjem drugog. povećavaju spo­ sobnost za j o š veća radna naprezanja. koje kroz njega guraju hranu). 3. Većina slobodnih mišića je pričvršćena na dve ili više kostiju koje su blizu jedna drugoj. pomera se kost za koju je on pričvršćen. MŠ). . 20 21 . što prouzrokuje njihovu tešku pokretljivost i krivljenje.Traumatske ozleele mišića obično prati bol i stvrdnjavanje. nogu. koji se pokreću u obe strane i napred-nazad. obično povreduje zglobove vrata. ali je zapremina njihovog kretanja manja. 2d). a pri redovnom treniranju obično su u dobrom stanju. a ne udarca (podsticaja. I obrnuto. Kada se mišić skuplja. 2c) smešteni su na prstima ruku. Krajevi kostiju u takvom zglobu potopljeni su u tečnost za podma­ zivanje i pričvršćeni čvrstim vlaknastim vezama. Kada se Čovek bavi fizičkim radom mišići jačaju.Zglobovi u obliku čekrka (si. impulsa). Pri skupljanju mišić se skraćuje po dužini za 4 0 % i približava tačku svog pričvršćenja dvema različitim kostima. oticanje i teška pokretljivost. Osteoartritis. i spontani (glatki) mišići. 4 i 5). Oni čine skoro polovinu mase tela i pretvaraju hemijsku energiju u snagu koja se preko tetiva prenosi na kosti i zglobove. Reumatoidni artritis povreduje (oštećuje) vezivno tkivo oko zglobova. Većina mišića obično radi po gru­ pama. Klizni zglobovi (si. Mišici (si. ruku. slično zglobovima u obliku sedla. Postoje dve vrste mišića: slobodni (poprečnoprugasti. Kosti gležnja (zapešća) ruku povezane su tim zglobovima. Kako rade mišići — Mišići su motori organizma. . Simptomi oboljenja.

22 23 .

što zavisi ne samo od radne sposobnosti srčanih mišića. Njegova osnova je srce. Pri izdisaju grudni mišići i dijafragma se opuštaju i vazduh izlazi napolje. Kako dišemo. za koje su spojeni krupni (veliki) krvni sudovi koji raznose krv prema ćelom organizmu i obrnuto od njega prema srcu. 6) je mišićna pumpa sa četiri komore. U disanju učestvuju grudni koš. koji se javlja pri stvaranju suvišne sluzi u đisajnim putevima. fine dlačice u nosnim kanalima čiste vazduh od stranih čestica. a ugljen-dioksid iz krvotoka izlazi i izdiše se.bronhije i bronhiole. pri tome kiseonik dospeva u krvotok. vazduh koji udišemo se zagreva prolaskom kroz nosne šupljine i traheju. Zbog toga profilaksa pore2 U savremenoj kliničkoj praksi smatra se da ćelije mozga stradaju za oko 4 . a vene je vraćaju prema srcu. Sistem krvotoka (si. Ti pokreti povećavaju obim grudne duplje i samim tim oslobađaju pluća i omogućavaju usisavanje vazduha. Najrasprostranjeniji simptom je kašalj. Važno je istaći da pritisak u sistemu organa za cirkulaciju ne prelazi određen nivo. Nervni sistem ima potrebu za neprekidnim snabdevanjem krvlju obogaćenom kiseonikom.ugljen-clioksid i vodu. Prekid krvotoka u bilo kom delu m o z ­ ga najčešći je uzrok poremećaja njegovih funkcija. Sistem organa za disanje (si. U alveolama krv neposredno dolazi u dodir sa vazduhom koji se udiše. na primer. i po venama koje vraćaju „upotrebljenu" krv prema srcu. koje mogu da dospeju u pluća. Tanki omotač tih vrećica sastoji se iz sićušnih krvnih sudova (kapilara) u kojima se odvija važna razmena kiseonika i ugljen-dioksida. Mozak i nervni sistem (si.Pre dospevanja u pluća. Po ritmu kojim srce steže komore. Težak poremećaj disajnog sistema izaziva alergiju (astmu). Visok krvni pritisak (hipertenzija) može da ošteti krvne sudove ili da poveća rizik od njihove zapušenosti. 6 i 7) Srce (si. .5 minuta. Pri udisaju dijafragma u obliku kupole postaje pljosnata. često oboljevaju od hroničnog bronhitisa (upale sluzokože disajnih puteva). 8) Disanje je proces udisanja i izdi sanja vazduha koji omogućava da krv apsorbuje kiseonik neophodan za stvaranje energije. talozima masti ili ugrušcima krvi. krv teče u odgovarajućem smeru. nego i od toga kojom lakoćom krv teče po arterijama. pošto se sastoje iz miliona sićušnih vazdušnih vrećica koje se zovu alveole. Ta oboljenja mogu biti propračena bo­ lom u grudima ili u grlu. Osim toga. na primer bol i temperaturu. i da izdvaja konačne produkte razmene materija . 24 25 . Ćelije mozga nepovratno se oštećuju ukoliko se prekine njihovo snabdevanje krvlju duže od dva minuta. pluća i disajni putevi (bronhije i bronhiole). 9) Centralni i periferni nervni sistem obezbeđuje istovremenu kontrolu svesne aktivnosti organizma (mišljenja i kretanja) i izvršavanje nje­ govih spontanih funkcija (disanje i probava hrane). Istovremeno skupljaju se mišići između rebara koji vuku grudni koš nagore i u stranu. dijafragma (mišićni listić između grudne i trbušne duplje). Normalna funkcija sistema organa za disanje može se narušiti prilikom infekcija ili u slučajevima kada je Čovek izložen višestrukom dejstvu duvanskog dima. Vazduh se udiše kroz nos i usta i spušta se u pluća kroz traheje i kroz cevi kao drvo razgranate . i hranljive materije do svih organa i od njih odnosi produkte razmene. Sistem organa za krvotok radi neprekidno ukoliko krvni sudovi nisu zapušeni. Kako kiseonik dospeva u krv. Simptomi oboljenja.Srce i krvotok (si. Krv dostavlja kiseonik. pri­ moravajući ih da se šire i skupljaju. zagađene atmosfere i izduvnih gasova. kroz koje vazduh ulazi i izlazi. Ona cirkuliše po arterijama koje nose krv obogaćenu kiseonikom. Arterije odnose krv od srca. — Poremećaji sistema organa za disanje na­ j č e š ć e su prouzrokovani infekcijom koja prouzrokuje upale disajnih puteva ili samog plućnog tkiva. Pušači i oni koji žive na prostoru sa j a k o zagađenim vazduhom. Za normalno funkcionisanje svakog organa potreban je dobar krvo­ tok. — Pluća podsećaju na sunder. Periferni nervi nam takođe omogućavaju da odredimo različite osećaje. 7) obezbeđuje svaki organ krvlju.

Mozak se sastoji iz više miliona nervnih ćelija (neurona) i nervnih kanala. Motorni putevi (kanali) kičmene moždine sprovode signale koji se spuštaju iz mozga glave prema svim organima. uprav­ ljaju svesnim mišljenjem i kretanjem i vrše analizu signala dobijenih od čulnih organa. u stablu se nalaze nervni centri koji kontrolišu „automatske" funkcije neophodne za život (disanje i kucanje srca). Mozuk (si. Dve moždane polusfere. mali mozak i moždano stablo. Podsvesne aktivnosti (koordinacija pokreta i ravnoteže) regulišu se u malom mozgu. 1 1). Covečji mozak je dobro zaštićen čvrstom kutijom koju formiraju kosti lobanje. Naprsnuće ili zapušenje sudova mozga može imali teške posledice. Mozak je najsloženiji organ čovečjeg organizma i mnoge osobenosti njegove grade i funkcije j o š nisu potpuno proučeni. obnavljanjem tkiva. čak i potpunu invalidnost. Oštećenje mozga i nervnog sistema može. Neka oboljenja nastaju pri narušavanju električne aktivnosti mozga ili biohemijskih procesa koji se odvijaju u njemu. dok istovremeno uzlazni signali od 26 27 . koji stvaraju beskonačnu raznolikost unutrašnjih veza od kojih zavise umne i stvaralačke sposobnosti lično­ sti. takođe. tumorima i oboljenjima nepoznate etiologije. koji čine skoro 9 0 % tkiva mozga. 10).Slika 9 . Određeni delovi mozga kontrolišu razne funkcije organizma. .Mozak. biti prouzroko­ vano traumom. Nervni sistem (si. u kome kičmena moždina služi kao spona između mozga i celog organizma. infekcijom. zajedno sa nervnim kanalima k i č m e n e moždine obrazuje centralni nervni sistem.Mozak mećnja krvotoka ima životno važan značaj. Moždano stablo spaja mozak sa kičmenom m o ž d i n o m .

gde se oni dešifruju i stvaraju vidni opažaj (per­ cepciju). v • i * Čulni organi (si. Ćulo mirisa se može poremetiti prilikom pušenja ili se privremeno pogoršava pri prehladama ili alergijskim oboljenjima. 13). Oštrina vida zavisi od . . Pomoću tih organa dobijamo predstavu o sredini koja nas okružuje. Osetljivi završeci mirisnih nerava. Mreža perifernih nerava povezuje centralni nervni sistem sa čitavim organizmom i svesno upravlja mišićima i spontano kontrolišc funkcije raznih organa. koji povezuju bubnu opnu sa unutrašnjim uhom. koji se nalaze u ispupčenim sisicama (papilama. koja se stvaraju u mozgu glave. pomračenje uma ili halucinacije. Spoljašnje uho je usna školjka. Uobličena slika šalje se u mozak u vidu nervnih signala. Oči. Kičmena moždina (si.kože i drugih čulnih organa idu prema mozgu glave čulnim putevima (kanalima).Kičmena moždina se sastoji iz niza snopova nervnih vlakana. a mogu se ispoljavati kao bol. . Oštećenje moždine. pomoću kojeg se upravlja svesnim i podsvesnim (spontanim) aktivnostima. . Oni hvataju i određuju mirise u vazduhu i prenose informaciju mirisnim glavicama koje su direktno povezane sa mozgom. pored psihičkih pore­ mećaja. refrakcije ili sposobnosti očnog sočiva i rožnjače da prelamaju svetlost. — Organ vida su oči. 14 i 15). U srednjem uhu nalaze se tri najmanje kosti u organizmu: čekić. Uši (si. Ukus. Oscilacije bubne opne pretvaraju se u nervne impulse koje mozak prima kao zvuk. i koji se nalaze u gornjem del u nosne šupljine. Zraci svetlosti. pri traumi lobanje) ili kao rezultat oštećenja tog dela mozga koji analizira mirise.Mirisi se raspoznaju pomoću mirisnih nerava koji podsećaju na dlačice. 12). . čini ne samo organ sluha. gubitak osetljivosti i slabost. koje se sastoji iz spoljašnjeg.organ sluha. Kod embriona se razvijaju iz dva „pupo­ ljka". . Oni mogu da razlikuju samo četiri osnovna ukusa: sladak. koja prenose informacije prema mozgu glave i od njega. nos i jezik određuju mirise i ukuse. srednjeg i unu­ trašnjeg dela. 14). a osetljivi nervni završeci na koži omogućavaju da osećamo dodire (čulo pipanja). Radi zaštite od stranih Čestica u slušnom kanalu postoje dlačice i posebne žlezde koje luče usnu mast. Ukus je tesno povezan sa čulom mirisa. 13. Ćulo mirisa (si. fokusiraju se na mrežnjači na kojoj se formira slika. Pupoljci za ukus. nakovanj i stremen. . koji određuju svaki od tih osećaja. MS) na gornjoj površini jezika. . koji padaju u oči. u kome se nalazi puž . Oni primaju i analiziraju molekule vazduha koji udišemo. uši hvataju (love) zvukove oscilacija i učestvuju u regulisanju ravnoteže. može biti praćeno simptomima kao što su glavobolja. istureni su u šupljini nosa. Trajni gubitak čula mirisa može da nastupi usled povrede nerva (na primer. koja štiti slušni kanal od povreda. promene temperature i bol. kiseo.Simptomi oštećenja nervnog sistema zavise od toga koji je deo zahvaćen bolešću. a 12 pari nerava povezuje kičmenu moždinu sa mozgom. Simptomi oboljenja. spaja se više od 3 1 par nerava sa kičmenom moždinom. pospanost. . razmešteni su na određenim delovima jezika. Usna školjka ne samo da štiti uho od povreda. koji podsećaju na dlačice. Pet posebnih sistema reaguju narazliČite nadražaje: oči omogućavaju da se njima prima vidna informacija.Uho. slan i gorak. što nam pomaže da primamo najraznovrsnije mirise 28 29 . već određuje i položaj tela i ravnotežu. Oči se usmeravaju prema objektu posmatranja pomoću šest posebnih mišića koji pokreću oči na razne strane. Nosni kanali su povezani sa tri para sinusa (šupljina lobanje kroz koju prolazi vazduh). U perifernom nervnom sistemu.Glavni receptori ukusa su pupoljci (bubuljice) za ukus. već dejstvuje i kao prijemni uređaj koji usmerava zvučne oscilacije prema bubnoj opni.

Čulo pipanja povezano je specifičnim receptorima koji se nalaze u sloju kože na različitoj dubini. Takvo dejstvo imaju i neki lekovi. 16). dok ih istovremeno na koži srednjeg dela leda ima vrlo malo.Pod pipanjem se podrazumevaju s v i osećaji na koži koji se prenose preko nerava od osetljivih nervnih završetaka. soli i vitamine koji se nalaze u hrani organizam asimiluje. Jezik i mišići grkljana potom guraju smešu hrane i pljuvačke.U tankom crevu proces probave hrane prelazi u završni stadijum. 31 Sistem organa za probavu hrane (si. Preostale pol utvrde čestice hrane spuštaju se nadole u pravo crevo. periferni nervni sistem i/ili veliki mozak.Slika 15 — Grada jeziku (arome). Jezik (si. a ponekad i nedostatak cinka u organizmu. Simptomi oboljenja.Probava hrane počinje u usnoj šupljini. U zavisnosti od toga koji je čulni organ oštećen. gde se zadržavaju sve dok se u vidu ekskrementa ne izbace kroz čmar. Termoreceptori reaguju na osećaj toplote i hladnoće i prenose u hipotalamusni deo mozga signale o potrebi regulisanja tem­ perature tela. Tanko crevo. . Različite vrste receptom opredeljuju raznovrsne osećaje. drugi na vibraciju i rastezanje. Debelo crevo. neznatno povećanje temperature i hladnoću. masti. Probavni trakt čini cev koja se proteže od usta 30 . . u kome se hranljive materije raspadaju do hemijskih jedinjenja koja su dovoljno mala da mogu proći kroz zidove creva u mrežu krvnih i limfnih sudova. Simptomi oboljenja. Tako se na v r h o v i m a prstiju i oko usta nalazi mnogo nervnih završetaka. Slika 16 — Početak sistema organa za varenje do čmara. Čulo pipanja može se pogoršati pri lokalnoj traumatskoj povredi kožnih receptom ili usled oboljenja koja oštećuju nervna vlakna. a ugljene hidrate. . . Pojedini zatvoreni nervni završeci trenutno reaguju na pritisak. Dok žvaćemo hranu fermenti koji se sadrže u pljuvačci razlazu određene ugljene hidrate. . Gubitak čula mirisa običuo slabi osećaj ukusa. u prednjem deki — slan i na vrhu jezika . U njoj se probavlja (vari) hrana. — Osnovni simptom poremećaja bilo kojeg čulnog organa je delimični ili potpuni gubitak osetlj i vosti. sa strane .U raznim delovima jezika određuju se specifični osećaj i ukusa: u zadnjem delu — gorak. — Omotač creva se obnavlja svakih 24 sata. na pokvarenu hranu) povraćanjem ili nervozom želuca. Slobodni nervni završeci reaguju na dodir. koja se naziva grudvom u jednjak i ona se spušta u želudac.kiseo. Ćulo pipanju. razmeštenih na koži. z b o g čega je on sposoban da izdrži dejstvo najraznovrsnijih materija sa kojima je svakodnevno u dodiru. I pored toga sistem organa za probavu hrane brzo reaguje na j a k e nadraživače (na primer. U dvanaestopalačnom crevu hiraus se podvrgava razlaganju usled dejstva probavnih sokova jetre i gušterače (pankreasa).Hrana može da ostane u želucu nekoliko časova. posle čega dospeva u dvanaestopalačno crevo. . belančevine. Ona se tu meša i delimično vari pomoću kiseline i fermenata do polutečnog stanja (koje se naziva himusom). Želudac i dvanaestopalačno crevo. 15). gde se veći deo vode asimiluje u organizam. 16 i 17) Čitav niz organa koji učestvuju u probavi hrane naziva se j e d n i m imenom probavili trakt.sladak. Usta (si.N e s v a r e n a hrana u žitkom stanju dospeva iz tankog creva u debelo crevo. može se javiti bol ili drugi simptomi bolesti. Broj receptom varira od j e d n o g do drugog dela tela.

1990. koja dospeva u dvanaestopalačno crevo. Sarajevo. On ima tamnu crvenobraon boju i nalazi se u desnom gornjem uglu trbušne duplje iza donjih rebara. razlaganje tekova. a koji sadrže crveni pigment krvi hemoglobin. 18) Sistem organa za lučenje mokraće filtrira krv i izlučuje tečne otpade iz organizma.5 centimmetra) i nalazi se neposredno iznad organa za razmnožavanje. Druge važne funkcije za održavanje života su čuvanje šećera i masti u jetri. Jetra ima životno važnu ulogu pri regulisanju sastava krvi i osnovnih biohemijskih procesa u organizmu. U njene funkcije spadaju: razaranje eri­ trocita koji izumiru. soli i vode. kao i stvara­ nje i čuvanje komponenata eritrocita. mokraćni mehur i kanal za ispuštanje mokraće (uretra) kroz koji mokraća izlazi napolje. Hranljive materije. nago­ milavanje tečnosti u trbušnoj duplji i oticanje nogu. Pri znatnom razaranju tkiva jetre može se javiti žutica. kod bolesnika može doći do konfuzije svesti sa prostornom i privremenom dezorjentacijom. s tim da održe unutrašnju stabilnost kiselina. Sistem organa za lučenje mokraće (si. i kroz nju pored mokraće izlazi sperma. dva mokraćna kanala.Simptomi koji ukazuju na to da je funkcija jetre narušena mogu biti gubitak apetita. povraćanje i mršavljenje. neutralizacija toksičnih materija za organizam. U sistem organa za lučenje mokraće spadaju: dva bu­ brega. anemija.primedlui prevodioca. Dužina metre kod muškaraca je oko 25 centimetara. Preostala tečnost je mokraća koja otiče 3 4 Prema „Medicinskoj enciklopediji".Jetru Jetra je najveći neparni organ u našem organizmu. dužina metre kod muSkarca je 16 centimetara . 33 . stvaranje i čuvanje belančevina. koje se izvlače iz hrane u probavnom traktu. usmeravaju se preko vratne vene direktno u jetru. . izdanje „Svjetlost". kao i neprijatni osećaji u stomaku i poremećaj probave hrane. Simptomi oboljenja. Filtrirana tečnost dospeva u centralne delove bubrega. . Kako funkcioniše sistem organa za lučenje mokraće. Kod žena je uretra mnogo kraća (približno 2. gde je određene hemijske materije asimiluju ponovo u organizam (reasorbuju se). lučenje žuči (tečnosti. mučnina. gde potpomaže razlaganje masti).Bubrezi neprekidno filtriraju krv i čiste je od šljake. kao i regulisanje razmene belanČevina i njenih sporednih (nuz) produkata. Prema navedenoj enciklopediji dužina uretre kod žena je 4 centimetra primedba prevodioca. Zbog takve blizine metre u odnosu na vaginu i čmar mokraćni kanali kod žena su podložniji infekciji.

Ako infekcija prodre u organizam. Filtrirana krv se potom zgušnjava i stvara se mala količina mokraće koja dospeva u mokraćni mehur. Svaki glomerul okružen je Baumanovom kapsulom u vidu čašice koja je spojena sa kanalčićem (tubulusom) . Simptomi oboljenja. Otežano mokrenje ili smanjena količina mokraće može biti simptom veoma ozbiljnog oboljenja . 35 5 Primedba prevodioca.Limfni sistem (si.Bubrezi sadrže milione filtriraj učib elemenata (nefrora) . . Pored toga. Simptomi oboljenja. pošto se u njoj može naći samo fizički rastvoren kiseonik.Do poremećaja sistema organa za lučenje mokraće dolazi veoma često i u većini slučajeva usled infekcije koja prouzrokuje upalu unutrašnjeg i spoIjnog mokraćnog mehura. Kada eritrociti stare ili postaju lošeg kvaliteta. .zapušenja. u koje ulaze klupČad (glomeruli)" iz krvnih kapilara koji se snabdevaju krvlju iz bubrežne arterije. Ipak. Infekcija u organizam obično dospeva kroz uretru. potkožni limfni čvorovi često primetno oteknu. 19) Slika IS — Sistem organa za lučenje mokraće kroz mokraćne kanale u mokraćni mehur. Ona učestuje u razmeni gvozda i deponovanju. Limfni čvorovi i slezina pohvataju sve bolesne mikrobe koji prolaze kroz limfne sudove. ispod pazuha i na preponama (slabinama). 8 Kiseoničko-transportna funkcija liinfe je neznatna. . 8 Slezina. i malih sudova koji ih povezuju. sprečavaju rasprostiranje infekcije ne dozvoljavajući joj da prodre do po život važnih organa. i samim tim. a ponekad postaju i bolni. Bolovi pri mokrenju ili lučenja iz uretre mogu biti prouzrokovani veneričnom bolešću. Slezina nije ništa drugo do veliki limfni čvor. a otvara se samo povremeno da bi kroz uretru izbacio mokraću. u slezini se stvaraju ćelije koje pomažu uništavanje stranih bakterija u organizmu. stvaranju i razaranju ćelija krvi.o n prenosi hranljive materije i kiseonik do svake ćelije u organizmu. Limfni sistem ima još jednu važnu o s o b i n u . to ponekad m o ž e da ukaže i na razvoj teškog oboljenja. U kapsuli se filtrira krv. slezina pomaže jetri da ih iz krvotoka filtrira. lslo. — U većini slučajeva oteklina ispod kože na mestima gde se nalaze limfni čvorovi ukazuje na to. Kako bubrezi filtriraju krv. 5 7 Limfni sistem se sastoji iz limfnih Čvorova koji se uglavnom nalaze na vratu. 6 7 34 Isto. On se održava u zatvorenom stanju pomoću prstenastog mišića (sfinktera). da limfni sistem radi normalno i da naš organizam štiti od infekcija.bela kivna zrnca i antitela koji štite organizam od infekcije. U limfnim čvorovima se stvaraju limfociti .

nalaze se u jajnicima žene od samog njenog rođenja. kontrolišu sadižaj kalcij uma i fosfora u or­ ganizmu. — Kada se sadržaj određenog hormona u krvi poveća ili smanji. U sloju kore stvaraju se steroidni hormoni. Nadbubrežne žlezde. nerava i mišića. Svaka od njih se sastoji iz dva sloja .Nadbubrežne žlezde leže neposredno na bubrezima. njihova debljina nije veća od 1 centimetra. koje one luče. Glukoza je glavni izvor energije za ćelije čitavog organizma. Oni takođe određuju karakter i raspodelu dlaka na tein. Mošnice (testikuli). koji imaju važnu ulogu pri regulisanju sadržaja glukoze u krvi.Te četiri žlezde se nalaze na štitastoj žlezdi. — Ovaj organ veličine zrna kikirikija nalazi se u osnovi mozga glave. . nad­ bubrežne žlezde. koje su usmerene na to da same stvaraju hormone. iza želuca. . čije su funkcije različite. njegovu reakciju na glad.aktivnost drugih endokrinih žlezda. endocerviks) spojeni su sa jajnicima tako da posle sazrevanja jajna ćelija lako pada unutar kanala. Hipofiza. Najvažnija funkcija hipofize je stimulacija i koordinacija rada drugih endokrinih žlezda. . 20) Endokrine žlezde stvaraju hormone koji se krvlju raznose po ćelom organizmu. smeštena na prednjoj površini vrata. u organizmu obično nastaju poremećaji. neposredno ispod jabučice. jajnici i mošnice (testikuli). .Mošnice se kod muškaraca nalaze u kožnoj kesici koja se naziva mošnica.Ta žlezda. Paraštitaste žlezde. Testosteron . Ona stvara fermente koji dospevaju u dvanaestopalačno crevo i učestvuju u procesu probave hrane. stvara hormone koji upravljaju metabo­ lizmom (stvaranjem energije iz hranljivih materija) i regulišu tem­ peraturu tela. srce i pluća. a in­ sulin pomaže ćelijama d a j e asimiluju. telesna konstrukcija i karakter rasta kose. kojih ima oko 400 000. a takođe luči hormone insulin i glukagon.' Sve jajne ćelije. Iz sloja srži luči se adrenalin i noradrenalin. . . Materični kanali (grlić. infekciju i bolest i povećavaju njegovu radnu sposobnost. Islo.odgovoran je za nastajanje po I nog sazrevanja i razvoj drugostepenih polnih simptoma. a utiče i na 36 37 . kao što su štitasta žlezda.muški hormon koji one luče . neophodnog za normalan rad kostiju.Gušterača se nalazi u dubini stomaka. Simptomi oboljenja. Endokrini sistem (si. Po obliku jajnici liče na bobove. koji učestvuju u regulisanju sadržaja šećera. koji pri uzbuđenosti. Hormoni regulišu tok biohemijskih procesa u organizmu. Jajnici. kao što su nizak glas. Hipofiza takode luči hormon rasta i hormone koji kontrolišu količinu mokraće i kontrakcije materice za vreme porođaja. Hormoni. fizičkom i/ili umnom opterećenju povećavaju dotok krvi u mišiće.To su dve endokrine žlezde u kojima se stvaraju polni hormoni i jajne ćelije (ovule). koji su 9 10 Primedba prevodioca. Štitasta žlezda. stres. soli i vode u organizmu. Gušterača (pankreas).kore i srži.

žuč) . ali isto tako trenutno može da zaboravi uvrede. jedan od najpoznatijih i najzna­ čajnijih lekara starih Grka. mimici. umerena štedljivost.dijabetesa.čovek sa mirnom reakcijom na bilo kakva ispoljavanja emocija.čovek koji se brzo uzbuđuje. prouzrokuje ove ili one fizičke promene kod čoveka. Kolerik (od grčke reči c/iole . Flegmatik (od grčke reči phlegma .čovek koji trenutno reaguje na sve oko sebe. čija je produkcija izmenjena. Sangvinik (od latinske reči sanguis . Osetljivje. Pokreti melanholika su odmereni i donekle usporeni.krv. samostalnost i samozadovoljstvo. TIPOVI I OSOBINE ĆOVEĆJEG KARAKTERA Karakter je celokupnost individualnih osobina čoveka koje se ispoljavaju u karakteristikama njegovog ponašanja prema sebi i u odno­ su na okolinu. ispoljavanje snage volje. na događaje ne reaguje ili reaguje ograničeno. dobrota. potištenosti. Najbolji lek za ovu vrstu ljudi je stalno kretanje. ako je prestalo lučenje hormona insulina. sangvinik. U pozitivne karakterne osobine spadaju životna radost. životna snaga) . 38 39 . Takvu gradaciju predložio je j o š Hipokrat. vera u Boga i vera u dobro začeće čoveka. radna sposob­ nost. Svi karakteri se dele na četiri tipa . težnja za sticanjem novih znanja. Spor je u razmišljanju i pokretima. Temperamentima ljudi u izvesnom stepenu odgovara individualna konstitucija (vidi Individualna konstitucija čoveka). umerenost u jelu i piću. inicijativnost. gostoprimstvo. naprašiti i dugo pamte uvredu. lako se vreda. Podložan je uticaju tuđeg mišljenja. Kolerici su sujetni.sluz) . ali svoja osećanja retko ispoljava svojom spoljašnjošću. nesebičnost). razumna hrabrost. čije emocije smenjuju jedna drugu. Na primer. sposobnost praštanja uvreda i prigušivanje gneva (mržnje. razdraženosti). flegmatik i melanholik.temperamenta. Melanholik (od grčke reči melos ili melanos chule — crna žuč) — čovek koji je sklon depresijama. gestovima. sa jakim osećanjima koja brzo nastaju i ispoljavaju se u njegovom govoru. Karakter poremećaja i njegovi simptomi zavise od konkretnog hormona. Sa proraenom sadržaja hormona vezane su i prirodne fizičke promene našeg organizma za vreme polnog sazrevanja. melanholiji. dolazi do najrasprostranjenijeg endokrinog oboljenja . altruizam (ljubav prema bližnjima. II Primudba prevodioca. On je odredio da čovek u zavisnosti od svojih psihičkih osobina može biti kolerik. Za njih su karakteristični nagli pokreti. Karakterne osobine imaju ogroman uticaj na naše psihičko stanje koje. sa svoje strane.propraćeni promenama biohemijskih procesa.

kapha. samoponižavanje. to jest j e d n o čišćenje vuče za sobom drugo. Čim ga dobiju. oči male upale. pitta i kapha . sa mutnim beonjačama. Obično se izdvaja sedam osnovnih tipova ljudske konstitucije: vata. kovrdžava. bez snažne volje. žuči i sluzi. pohota. Psihički su neuravnoteženi i neodlučni. Pozitivne osobine.čovekove spoljašnje manifestacije zasnivaju se na tri načela koja se nazivaju doše (tri doše). bezinicijativnost. gruba. pitta. povoljno utiču na njegovo psihičko i fizičko zdravlje. prema nezdravom načinu života i nepravilnom odnosu prema drugim ljudima i prirodi. koje nam dolazi iz Indije . slano.u literaturi najčešće odgo­ varaju principi vetra. Njima je potrebno da što češće primenjuju vruće hidroterapije. koji su pozajmljeni iz tibetske medi­ cine. Koža im je suva. brzo primaju i pravilno tumače informaciju. Ne znoje se mnogo. bezbožnost. Kosa im je retka. ravnodušnost. a ruke često hladne. Kada se organizam fizički očisti. suvonjavi. sa mnoštvom mladeža. ispoljavanje gneva. Nokti su im grubi. zloba. odsustvo težnje za sticanjem novih znanja. pitta-kapha. Rastom mogu biti veoma visoki. To su stvaralački ljudi. kiselo i slatko. Trima došama . Karakterne osobine kao što su: strpljenje. a procesi postaju međusobno povratni. lenjost. bezvoljnost. Najčešće su siromašni. Ovo je potrebno zbog toga da se u organizmu ne bi stvarali tvrda šljaka i kamenje i da se ne bi taložili so i pesak. vata-pitta-kapha. koji vole pesmu. ali i vrlo niski. Tri doše su odgovorne za formiranje prirodnih potreba i individualnih sklonosti čoveka. nego do kraja poštovati određen tretman lečenja. Za vreme terapije čišćenja organizma ne treba gubiti prisebnost. INDIVIDUALNA KONSTITUCIJA ČOVEKA Prema Ajurvedi . i ako između njih nastane nesklad javljaju se simptomi bolesti. pohlepnost i sebičnost (tvrdičluk). da piju odvare i na taj način zasite organizam toplotom i vodom. Ljudi te konstitucije treba da se 40 41 . pogrbljeni. Od karak­ ternih osobina čoveka neretko zavisi njegovo zdravlje. humor.vata. osvetoljubivost. Negativne oso­ bine vode ga rđavim postupcima. Vata (vetar) Ljudi konstitucije vata fizički su nedovoljno razvijeni. obrnuto. U daljem tekstu navedene su karak­ teristike svakog od tih načela i ukazano na njihovu ulogu u čovekovoj aktivnosti. Neotporni su na hladnoću. snaga volje. mizantropija. neumerenost u jelu. Kod ljudi sa konstitucijom vata voda u organizmu se ne zadržava dugo zbog čega je čišćenje pomoću vode kod njih veoma uspešno. obrve tanke. rasipništvo. poboljšava se naš karakter.najdrevnijem sistemu lečenja. egoizam. Vole vruća jela i napitke. zameranje. odmah ga troše. vata-kapha. težnja ka usavršavanju zdravlja pomažu da odaberemo pravilan metod za čišćenje i lečenje organizma i da se tog metoda pridržavamo do pojave pozi­ tivnog rezultata. j e r smatraju da novac ne treba štedeti. sa izraženim venama i tetivama. ali imaju kratko pamćenje.Negativnim osobinama smatraju se surovost (grubost). vata-pitta. Ispoljavaju sklonost ka zatvorima i zadršci mokraće. Oslo­ bađanje od negativnih i sticanje pozitivnih karakternih osobina čisti telo i bioenergetska polja čoveka. zapapreno. Ako ti principi dejstvuju kao zaštitna barijera.

svetla i blistava. Koža im je meka. mogu biti imućni. častoljubivi i vole da budu lideri (vode). Kod ljudi konstitucije kapha često dolazi do zastoja sluzi u predelu glave i grudi. Za njih su. Takvi ljudi s mukom podnose vrućinu. Njihovo teloje mesnato i mlitavo. vodeno-limunskim rastvorom ili j a b u k o v i m sirćetom. tople kupke i loše podnose hladno kišovito vreme. i teško crni. ali kada ih j e d n o m usvoje. harmonični. Prednost daju gorkom. Informacije primaju usporeno. Za ljude konstitucije kapha veoma je korisno trljanje tela vodom. beonjače bele i velike. j e r su u njoj životni principi uravnoteženi. Za dobro funkcionisanje neophodan im je potpun noćni odmor. meka kao paperje i talasasta. pa zbog toga moraju profilaktički da čiste i nos i grlo. vole ljutu. oporom i prohlad­ nom. Mogu da se klistiraju i ukuvanim urinom. takođe. inhalacijom ili parnim kupatilom (saunom). Prema sportu su ravnodušni. Kosa gusta. Kosti nisu izražene. Za ljude tipa vata preterano naprezanje je štetno. izbegavaju svađe i konflikte. Kod ljudi konstitucije pitta često se stvara žučno kamenje. telesna građa graciozna (elegantna). Ljudi kod kojih su individualne konstitucije izmešane treba bri­ žljivo da izuče svoj organizamn kako bi pravilno odabrali metode čišćenja i kako ne bi sebi naneli štetu. Najsavršenijom se smatra konstitucija vata-pitta-kapha. 42 43 . Posebnu pažnju treba da poklone čišćenju zglobova. Oni treba da čiste organizam od šljake gladovanjem. i vole kompromise. j e r je to korisnije za njihovo zdravlje. korisne uljne masaže i parna kupatila. meki. mirni (spokojni). ruke su tople. Naj­ bolje je da organizam čiste u proleće i leti. Oči su im duboko uvučene. Probavne funkcije su im uspo­ rene. a očni kapci crvenkasti. svetla. rade gledaju sportiste na ekranu. Pitta (žuč) Mišići ljudi konstitucije pitta su umereno razvijeni. Kapha (siuz) Ljudi konstitucije kapha često imaju problema sa viškom kilo­ grama. Svoja preimućstva rado demonstriraju drugima.klistiraju vrućom vodom. nokti plastični. Vole toplotu: parna kupatila. ispiranje nosa hladnom vodom i bavljenje sportom. creva im odlično rade. Ljudi konstitucije pitta obično m n o g o jedu i piju. ne zaboravljaju ih gotovo nikada. Sa psihološke tačke gledišta ti ljudi su sujetni (oholi). Ljudi te konstitucije su mirni. Budući da su dosta ekonomični. Materijalni procvat za njih nije problem. bliski prirodi. vruću vodu ili topao urin. saune. slatkom. sposobni da primaju energiju iz Kosmosa i obično su dugovečni. a muskulatura dobi a. Takvi ljudi imaju dobar apetit. da čiste jetru i da veći deo vremena provode na vazduhu. Za klistiranje mogu da upotrebljavaju vodu sa limunom. apetit im je dobar. gorku i oporu hranu. Koža im je meka. Ljudi konstitucije pitta ne bi trebalo da čiste organizam leti kada su dani vreli nego ujesen i zimi kada su dani prohladni (hladni). Kod tipova meSovite konstitucije ispoljavaju se različite pozitivne osobine i nedostaci tih individualnih konstitucija koje su sjedinjene u j e d n o m čoveku. oštroumni. Oči su im vlažne. Zimi često pate od prehlada. Vrh nosa im ponekad pocrveni. kada je toplo. Osećajni su. Očni kapci im skoro nikada nisu crveni. Kod njih je razmena materija aktivna. Rast im je srednji. Ruke prohladne i vlažne. brzo praštaju uvrede. jabukovo sirce. Z b o g toga moraju da piju vodu i sokove više nego drugi ljudi.

.Preko tog tela čovek dobija kosmičku energiju.čakre. Pri narušavanju prolaska energije kroz čakre nastaje energetski spazam. Rečju. fiksi­ rati pipanjem itd. Peta čakra . fizičko telo je posuda za finu energiju. U etarskom telu sakupljene su sve. i ono može da ga štiti pomoću opštih ljudskih znanja . Svako telo je pokriveno elastičnim i plastičnim omotačem. a igraju veoma važnu ulogu u životnoj aktivnosti sva­ kog čovečjeg organizma. ne mogu da ih prigušuju i potci nj avaj u razumu (svesti) koji razorno del uje na astralno telo. U današnje vreme veoma je malo ljudi koji ih mogu postići i realizovati. ta čakra percipira energiju oblika.Svađhistana . U ta dva tela utemeljeni su najviši duhovni principi.j e srčana. 45 . podložna raspadanju. kožni omotač je pravo. Zapušene. koji se trenutno odražava na zdravlje čoveka. .Naša utroba. Šesta čakra . Mentalno telo povezuje čoveka sa mentalitetom celog sveta.je između obrva i predstavlja tačku prijema mentalne energije.Energetsko etarsko telo potpuno kopira fizičko telo. Ona se ne mogu videti. Četvrta čakra . osećaj i i strasti.ENERGETSKA TELA ČOVEKA Prema metafizičkim shvatanjima. sa pobesnelim energijama u njemu. jer ne upravljaju svojim osećanjima. ili energetskih. To je dovoljno čvrst omotač koji dobro osećaju mnogi ekstrasensi. Kauzalno telo. 44 Biidhijalno (budističko) " i atrnansko (na indijskom atman d u š a ) " telo. ona prima energiju osećanja.Manipura . Ali. Treća čakra .Višudha .je oko sunčanog spleta i odgovorna je za prijem energije volje. fizi­ čko. čuti.Anahata . Pročišćavanje Čakri je obavezan uslov za potpuno Čišćenje celog organizma. . Prva čakra .morala i religije. fizičko telo. P o m o ć u njega se vrši samousavršavanje koje se ispoljava u vidu prirodnih principa. Sedma čakra .Sahasrara .je na glavi u predelu temena. kroz tu čakru prolazi energija života. Kod nekih ljudi to telo je malo i fino. Na etarskom telu odražavaju se sva oboljenja bilo kao rupice ili kao udubljenja.. to je prijemnik seksualne i stvaralačke energije. čovek ima ne samo čvrsto. a svi procesi koji se odvijaju na etarskom nivou su besvesui (spontani).To telo se stvara u našim mislima. Mentalno telo. Astralna tela ljudi međusobno su povezana i u m n o g o m e zavise od uticaja planeta.je oko polnih organa. kod drugih o g r o m n o . kojima se koristimo tokom života.Ađžna . telo nego i šest finih. iskustva i znanja. nečiste čakre ne mogu da provode životnu energiju kosmosa i da unose u organizam životnu snagu. bez ostalih šest tela fizičko telo je jednostavno trula lešina. Čovek ima sedam glavnih čakri koje su raspoređene duž kičmenog stuba.U tom telu satkane su sve čovekove emocije.je u osnovi (temelju) kičme. Fizičko telo. Njihova čistoća utiče na čovekovo zdravlje. Tačke za raspodelu energije su energetski centri . 12 13 Pririiedba prevodioca. Energija koja prolazi u dva smera: odozgo nadole (iz K o s m o s a prema Zemlji) i odozdo nagore (iz Zemlje u Kosmos) u idealnom slučaju treba ravnomerno da popunjava sva tela.Mulađhara .je u predelu grla. zbog toga ljudi boluju i pate. tela koja se ne mogu per­ cipirati čovekovim čulnim organima. Pri probijanju bilo kojeg od tih omotača narušava se celokupnost tela i čovek oboleva. to jest osnove koje su čoveku date odozgo. Astralno telo. Mnogi ljudi ne mogu da upravljaju astralnim telom. j o š u detinjstvu nagomilane. reakcije. . Etarsko telo. Druga čakra . savesti i osećajaduga. Isto. . s druge strane. Na etarsko telo naša svest ne može delovati.

To je vreme aktivnosti perioda vata. U organizmu u tom periodu dolazi do procesa obnavljanja struktura razrušenih tokom dana. Tada se u želucu aktivira si uz i sva uzeta hrana koja u to vreme dospe u želudac. potci nj avaj ući se opštim ritmovima prirode. pošto se u to vreme najintenzivnije koristi sunčeva energija. u novembru . teži za uzimanjem i probavom hrane. Debelo crevo najaktivnije funkcioniše od 5 do 7 časova ujutro. Međutim. Upravo taj period je najprirodniji za prvo uzi­ manje hrane. Organizam se može čistiti u bilo koje vreme godine. U tom periodu najbolje se obnavlja hemijski sastav krvi. Navedeni periodi aktivnosti su uslovni. prestaje kretanje vazdušnih masa i nastupa period mirovanja. godišnjeg doba i individualne čovekove konstitucije. U tom međuprostoru odvijaju se isti procesi kao u prirodi: „duvaju" vetrovi. molekula i međuprostora. Na površinu zemlje spušta se masa ohlađenog vazduha. u maju . Koža i energetska tela štite organizam od spoljašnjih grubih uticaja. U debelom crevu se stvaraju ekskrementi koji se kreću nadole. Život na našoj planeti direktno zavisi od promene godišnjih doba. Vata potpomaže mešanje hranljive mase u tankom crevu i asimilaciju hranljivih materija iz creva u krv. creva. To je vreme aktivnosti kapha. od finih uticaja (dejstava) oni ne mogu da štite. Sledeća četiri sata.bubrezi. U periodu j a n g organizam živi samo na račun vlastite energije i energije koja dolazi od Sunca. Da bi organizam bez prekida funkcionisao. koji se poste­ peno kondenzuje. to jest usta. Najveća aktivnost jetre počinje u 1 sat noću. Zato. u avgustu . pritisak i temperatura. kada se završava dejstvo perioda vata i počinje period kapha. Profilaktička čišćenja je bolje vršiti prema grafikonu aktivnosti različitih organa u zavisnosti od godišnjeg doba. Najveća aktivnost mokraćnog mehura je od 15 do 17 časova. Vreme najveće aktivnosti tankog creva je od 13 do 15 časova. srce i sistem organa za krvotok. Svetio vreme dana (24 sata) odgovara j a n g . 47 . U periodu jin energetski procesi se materijalno uravnotežuju. jetra.tanko crevo. U periodu j a n g u rad se uključuju organi koji odgovaraju jang-kanalima. U tom periodu organizam traži m n o g o hrane i lako je probavlja. a vazduh se usled svetlosnog i toplotnog zračenja Sunca zagreva i kreće. i organizam živi. Od 19 do 21 sat najaktivnije funkcioniše sistem organa za krvotok. to jest bubrezi. tamno -jin.pluća. Zbog toga čo­ večji organizam postaje aktivniji. izbacuju nepotrebne i dovode u krv neophodne materije. njeno sitnjenje. Na Istoku takvu promenu ritmova nazivaju smenom jin i jang. U zimskim i prvim prolećnim mesecima priroda zamire. To je period noćne aktivnosti pitta i vata. u februaru . u aprilu .slezina. gutanje. Najaktivniji period za bubrege počinje u 17 i traje do 19 časova. mokraćni mehur. u oktobru mozak. Jang-organima se nazivaju organi koji služe za uzimanje hrane.mokraćni mehur. dana i časova. To je vreme aktivnosti vata i kapha. želudac.srce. U jutarnjim i dnevnim satima priroda se budi. Pitta podstiČe razlaganje hranljivih materija. pošto se sastoji iz atoma. V r e m e najveće aktivnosti želuca je od 7 do 9 časova ujutro.BI0R1TAM I NJEGOV UTICAJ NA ORGANIZAM Čovečji organizam potčinjava se opštim ritmovima prirode. u septembru . povećavaju se ili smanjuju vlažnost. U večernjim i noćnim satima vazduh se ne zagreva. lako se probavlja. Prema tom grafikonu u januaru je najaktivniji žučni mehur. To je vreme aktivnosti kapha. Bubrezi prerađuju svu tečnost koja dospeva u organizam.jetra. prouzrokujući vlažnost i hladnoću. a završava se u 3 sata posle ponoći. u martu želudac. najbolje je debelo crevo prazniti u to vreme. Oni zavise od geografske širine. prateći pri­ rodne ritmove. kada su u prirodi najaktivniji vata i pitta. To je najpovoljniji period za uzimanje hrane. čuvanje i preradu. njihovo naizmenično s m e 46 njivanje osnovni su uslovi za razvoj i postojanje (bitisanje) čovečjeg organizma. probavu i izlučivanje. to jest dobija i troši energiju. u julu .debelo crevo. koje se karakteriše akumulacijom i predajom akumulirane energije. grlo.kičma. treba regulisati naizmeničnost procesa jin i jang i jasno ih uskladiti sa prirodnim rit­ movima. odgovaraju periodu pitta kada se svi organi uključuju u aktivan rad. čovek u to vreme traži i rashoduje manje energije (proces anabolizma). od 10 do 14 časova. U zavisnosti od tih perioda menja se tok energije u organizmu. u jun u . u letnjim i jesenjim mesecima je obrnuto (proces katabolizma). jednjak. U jin-organe spadaju organi za aku­ mulaciju. u decembru . to ne znači da se ne može tvrditi da period od 6 do 10 časova ujutro najbolje odgovara periodu kapha. nastupa period mirovanja. Povećanje i smanjenje jin i jang. koje podstiče odvajanje soli i sokova i izbacivanje svega s t o j e nepotrebno iz organizma. akumulirajući je i odvajajući potrebne i nepot­ rebne materije.

Maksimalna raspodela energije u jednom ili drugom organu zavisi i od meseca u kome je čovek rođen. tanko i debelo crevo. pa se zato u tom periodu javlja prirodna potreba za pražnjenjem mokraćnog mehura i creva. kosti i zglobove udova najbolje je čistiti u drugoj trećini te faze. fazi Meseca. poslednja trećina želudac. ali njena druga trećina. U tom istom vremenu aktivno se odvijaju procesi probave hrane i čišćenja organizma.za pripremu za spavanje. očiju i usnih školjki najpovoljnija je prva faza Meseca. Čovek. Period od 22 do 2 sata noću je period pitta. Za čišćenje grla.od 3 do 5. kada se ispoljavaju njegova fizička aktivnost i umna delatnost. To se dešava i u organizmu. druga trećina . njena prva trećina. Posle 18 časova počinje noćno ponavljanje perioda koji su na­ vedeni. najbolje će se odmoriti. slezina .od 19 do 2 1 . A k o čovek ne poštuje ovo pravilo i ne pođe na spavanje u 22 sata. prestaje burno mešanje vazdušnih masa. i 4. Ostale preporuke o vremenu čišćenja organizma biće navedene pri opisu čišćenja konkretnog organa. kod njega najčešće neće biti problema sa zdravljem. a žučni mehur je najaktivniji od 23 do 1 sat posle ponoći. Lekar O. I. U gornjim delovima organizma aktivira se sluz.Od 14 do 18 časova nastupa period vata. Četvrta faza Meseca je pogodna za čišćenje svih organa osteoartikularnog tkiva (koštanog sistema). rizikuje da nepravilno usmeri rad svog organizma. Jetra je najaktivnija od 1 do 3 sata noću. O d m a h posle perioda najveće aktivnosti nastupa period najmanje aktiv­ nosti. To je vreme najveće čovekove radne sposobnosti. Opšte terapije čišćenja najbolje je vršiti u 2. što se dešava i u čovekovom organizmu. jetra i grudni deo kičme. može se narušiti razmena materija u organizmu. a kraj . mokraćni mehur-od 15 do 17. pluća i nervni sistem. Organizam prelazi u fazu akumulacije i obnavljanja. Tokom druge faze Meseca njegova aktivnost se raspoređuje na sledeći način: prva trećina -grudi. U prirodi za to vreme dolazi do najvećeg mešanja vazdušnih masa. Naš organizam zavisi i od gravitacionih polja Meseca i Zemlje. U poslednjoj trećini prve faze treba čistiti zglobove ruku.od 7 do 9. Od 2 do 6 časova ujutro ponovo preovladava period vata. u poslednjoj tvtć'mi -pršljenove donjeg dela kičme. Za čišćenje nosa. Za čišćenje pojedinih organa treba odabrati dane kada je organizam lakši. to jest kada nije tako jako pritisnut gravitacionim silama. tanko crevo . čoveku je potrebno mirovanje kako bi obradio informacije koje je prikupio. koji kod svih organa traje po 2 sata. gornji deo stomaka. Mesec utiče i na terapije čišćenja. vrat­ nih pršljenova takođe odgovara ova faza Meseca. pluća . 49 . kada se može javiti apetit. Dolazi do čišćenja odozgo nadole.od 9 do 11. Ispunjen doživljajima iz proteklog dana.srce. koje mu diktiraju vlastiti organizam i priroda.lelisejeva predlaže sledeću šemu kao najpogodniju za određivanje optimalnog meseca kada treba čistiti organizam. a isto se dešava i u čovečjem organizmu. čas teži. već na nju utiče i položaj Meseca u toku dana (24 sata). Ako čovek osluškuje ritmove. . želudac . on postaje čas lakši. priroda se smiruje. debelo crevo . Aktivnost organa ne zavisi samo od faza Meseca. Mesec rođenja Januar Februar Mart April Maj Juni Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar 48 Mesec čišćenja Juli Avgust Septembar Oktobar Novembar Decembar Januar Februar Mart April Maj Juni LUNARNI RITMOVI I ČIŠĆENJE Uticaj lune (Meseca) na čovečji organizam odavno je dokazan. pošto organizam čoveka sadrži oko 6 0 % vode od ukupne telesne težine. Eustahijevih tuba. u drugoj trećini -polne organe. koji ode da spava u 22 sata. bubrezi . U prirodi od 18 do 22 sata u vazduhu dolazi do koncentracije vlage i hladnoće.bubrege.od 17 do 19. kože i sistema za varenje (prva trećina). a ako se povedete za njim.od 13 do 15. srce — od 11 do 13. mokraćni mehur i pravo crevo. Kretanje Meseca izaziva plime i oseke na Zemlji. Početak t o ^ p e r i o d a povoljan je za fizičke vežbe. poslednja trećina je pogodna za čišćenje želudačno-crevnog trakta i stopala. žučni mehur.od 5 do 7. sistem krvotoka . Tokom treće faze Meseca najbolje je čistiti sledeće organe: u prvoj trećini . opšta energija se povećava od 21 do 2 3 .

autor vlastitog sistema lečenja koji se zasniva na prirodnoj higijeni. stvorenog u Drevnoj Kini.narodna lekarka. . 14 14 Pr im cd ha prevodioca. Malahov G. koji je propagirao lečenje i čišćenje organizma pomoću sokova različitih biljaka i trava. .švajcarski lekar-dijetolog. specijalista u oblasti alternativne medicine. predavač u školi „Jedinstvo".kandidat (magistar. Autor mnogobrojnih pu­ blikacija.kandidat psiholoških nauka. konstruktor avionskih motora. . . . . autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju. . A. pri kome se voda ne srne upotrebljavati ni u kakvom obliku. V. Knejp S.autor mnogobrojnih knjiga o lečenju i Čišćenju različitih organa čoveka. . B r e g P. viši predavač Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imena 1.doktor medicinskih nauka. . N. koji preporučuje gladovanje sa istovremenom upotrebom veće količine vode. . doktor medicinskih nauka.doktor medicinskih nauka. . profesor Sankt-Peterburgške državne medicinske akademije imenom 1. Rižov A.kandidat medicinskih nauka. . Borodin S. Birher-Benner M. MŠ) geološko-mineraloških nauka. autor sistema zdravlja. . P. . Zakrevskij V. autor čuvenog dela Ruski narodni lekar. Autor mnogobrojnih knjiga o toj temi. Frolov E. S.rukovodilac Sankt-Peterbmgške škole za du­ hovno i fizičko usavršavanje „Jedinstvo".lekar. . 51 . Ivanov P. propagator Sistema pet ele­ menata.američki lekar. autor učenja i uvođenja u medicinsku praksu terpentinskih kupki. .osnivač i direktor Univerziteta za bioenergetsku problematiku.narodni lekar. . Autor univerzalnog sistema „ D e t e " sistema korišćenja prirodnih sila za lečenje i usavršavanje čoveka. koji uopštava čitavo iskustvo iz oblasti zdravlja koje je poznato u istoriji čovečanstva. Semjonova N. Lavrova V. K. M e čnikova. Sćadilov E.autor metoda kaskadnog gladovanja. . . Lifljandskij V. I . autor čuvene knjige Tri kita zdravlja Aranovič B. 50 Lensina S.naučnik i pisac. . Siško Z. ^ Strogat L. N. V. Lobodin V. . . osnivač rostovskog centra „Nada". lečenje. Zalmanov A. . Malovieko A. A.kandidat medicinskih nauka. . autor popularne knjige Kozmetika.čuveni praktičar u lečenju vodom iz N e m a č k e (XIX vek). D.autor unikatne knjige Rak. Nastanak.čuveni naučnik. N.1. koji je razradio sistem ishrane ispod praga (minjmalne ishrane za preživljavanje). Ivančenko V.čuveni američki lekar. . lekar-praktičar viso­ ke kategorije. A.specijalista u oblasti astromediciue.kozmetičar. Niši K. A.v e l i k i autoritet u oblasti netradicionalnih metoda lečenja. Nikirin A. autor vlastitog sistema lečenja. F. G.biolog. . Yoker N. K. Gogulan M. Njegov sistem zasniva se na tome da su svakom živom organizmu dostupne lekovite sile same prirode. akademik. docent koji se posvetio razradi originalnog metoda usmeno-slikovitog i emocionalno-voljnog upravljanja stanjem čoveka (USEVUS). rukovodilac škole astrologije „Kanon".bioenergosugestolog. jedan od osnivača Centra za tajne rezerve čoveka. A. K. Tišćenko V. Kurenov P. a čovekov zadatak je da pomogne tim silama da efikasnije rade. V.predstavnik osmog pokolenja porodice lekara sa Srednjeg Urala. .japanski profesor. pravilnog načina života i produženja života. uzrast i godišnje doba. . A . Mikulin A. Jelisejeve O. . U osnovi njegovog učenja je praksa vegetarijanske ishrane uz isključivu upotrebu produkata koje preporučuje. . Sitiii G. . M. Mečnikova. usmerenog na praktično dostizanje harmonije uma. P. Kašin A.PODACI O NEKIM AUTORIMA SISTEMA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA Andrejev J. .čuveni narodni lekar. profilaksa.narodni lekar iz Simferopolja. TY. tela i duše.kandidat medicinskih nauka. propagator metoda urinoterapije za lečenje i čišćenje celog organizma. prosvetiteljica Ajurvcdc. Autor vlastitog sistema za čišćenje organizma. podmladivanju i lečenju organizma. V.autor mnogobrojnih publikacija o čišćenju orga­ nizma od šljake. I.

SISTEMI I NAČINI ČIŠĆENJA ORGANIZMA .

j e r mikrobi na čistoj koži brzo uginu.Vrelina kupatila pojačava krvotok. Vrelina kupatila u k o m ­ binaciji sa masažom odlično stimuliše zglobove i mišiće. 15 Prioiedba prevodioca. a ne pojedini njegovi organi.OPŠTE ČIŠĆENJE ORGANIZMA Organizam u celini.Čišćenje orga­ nizma je kontraindikativno (ne srne se vršiti) za trudne žene (tokom cele trudnoće). kao i za slabe i iscrpljene ljude. pre svega zato da bi se orga­ nizam čistio. naročito koža od šljake. čista i zdrava koža sprečava njihovo prodiranje u organizam kroz pore. što blagotvorno utiče na tonus mišića i koži daje elastičnost. poboljšava rad bubrega. tuberkuloza). ljude sa hroničnim oboljenjima (čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. smiruje bolne osećaje. bolesnike sa onkološkim i infektivnim oboljenjima (hepatitis. Opšte kontraindikacije za čišćenje organizma. 55 . meningitis. pluća. U globalne terapije čišćenja spadaju j o š gladovanje i post. U kupatilu se ishrana tkiva povećava kiseonikom. mogu se čistiti na nekoliko načina. otklanja umor. Na taj način. čeličenje i skidanje kilograma. poboljšava razmenu materija i kvalitet lavi (povećava količinu hemoglobina. Najrasprostranjeniji n a č i n j e čišćenje pomoću banje i kupki.). dijabetes i dr. či­ šćenje organizma od šljake. banja blagotvorno deluje na ceo organizam. želu­ dačno-crevnog trakta i povećava apetit. RUSKO KUPATILO Rusko kupatilo je izvanredno sredstvo za obnavljanje snage. Dokazano je da banja smiruje centralni nervni sistem. jetre. . Međutim. Terapija u kupatilu je nezamenjiva za ljude „sedećih' profesija. eritrocita i leukocita). difteritis. pojačava rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem. Izračunato je da se na j e d n o m centimetru kože nalazi i do 40 000 patogenih mikroba. aktivira rad srca. pošto dobro nado­ knađuje nedostatak kretanja. astma. Kupatilo je od pamtiveka postojalo.

Zahvaljujući izbacivanju toksma iz organizma kroz pore kože olakšava se rad bubrega i po­ boljšava vodeno-slana razmena. Znojne žlezde ne izbacuju ništa manje vlage iz organizma od bu­ brega. a poboljšava i razmenu vazduha u plućnim alveolama. Kontraindikacije. On deluje i na grkljan. m o ž e dostići od 2 do 3 kilograma. . kreatin (komponente se određuju prema stepenu smanjivanja). Tako kupatilo pomaže čišćenje i samoobnavljanje organizma.krajnje produkte razmene materija. nefhtisa. ljudima koji boluju od epilepsije. 16 Prunedba prevodioca. a masna suvlja. pod dejstvom pare spaljuje. . U đermu (krznu) se nalaze lojne i znojne žlezde. 2 16 Vrela para ruskog kupatila utiče na otpornost kože i postepeno poboljšavanje funkcija lojnih žlezdi. Stare kožne ćelije zamenjuju se novim. amonijak. m o ž e m o se osloboditi kontraktura (uzetosti) .Rusko kupatilo se zabranjuje trudnim ženama. bolesti Botkina. a u orožavelim samo 10%.Terapiju treba početi toplim kupkama j e r orga­ nizam mora da bude zagrejan. koju organizam gubi znojenjem kroz kožu. Pri redovnoj primeni parnog kupatila suva koža postaje masnija. mišići. azot mokraćevine (urea) . kalijum. astme i onkološkim bolesnicima. 56 57 . na grudima i stomaku . Koža aktivno učestvuje u vodeno-slanoj razmeni materija. umrtvljene i orožavele ćelije. Po stepenu približavanja ćelija površini kože dolazi do pro­ cesa orožavanja. Povišena temperatura podstiče pretvaranje šljake u produkte razmene koji se lako odstranjuju. Poželjno je izazvati samo znojenje koje traje od 3 do7 minuta. Rusko kupatilo pomaže da se zidovi arterija pročiste jer se holesterin nataložen na zidovima arterija. Tako se na 1 c m površine dlana nalazi više od 370 znojnih žlezda. ne treba odmah da se penju na gornju policu. glukoza. oboljenja kivnih sudova. Pojačan krvotok omogućava da se rastvorena šljaka brzo odstranjuje kroz kožu. ono je jednostavno i dostupno svima za koje data terapija nije kontraindikativna. Funkcio­ nalna sposobnost kože se poboljšava. azot amino-kiselina. Kako se odvija proces čišćenja u ruskom parnom kupatilu? Vrelina koja je proslavila rusko parno kupatilo. treba izbegavati sve što može aktivirati snabdevanje kože krvlju. 17 Primedba prevodioca. i na sluzokožu nosa. Ćelije epiderma stalno se zamenjuju novim ćelijama. Disajni proces nesumnjivo pomažu i pročišćene pore. Povećanje temperature tela u ruskom kupatilu je kiatkotrajno. ljudima sa obolelim srcem i koji su pre toga preležali insult. Ako se na vreme ne izbace iz organizma. natrijum. skida sa gornjeg sloja kože zastarele. razmena masti se normalizuje. 17 Pravila upotrebe. puneći ga vlagom. Stariji ljudi. na tabanima . h e m o roida. topi i oksidira. istezanja. kalcijum. A R O (akutnih respiratornih oboljenja). sa traumama na mozgu. Većina lekara smatra d a j e temperatura za vreme bolesti životna snaga i koriste parno kupatilo za lečenje mnogih bolesti. Orožavele ćelije se lako odvajaju od glavnog sloja i zamenjuju novim.više od 150. Ono je posebno razvijeno na petama i jastučićima prstiju. derma (krzna) i potkožnog masnog vezivnog tkiva. može dostići od 6 do 10 litara dnevno. odstranjuje prljavštinu. cistitisa i neuritisa. Količina vode. to jest epidermalne ćelije gube vodu: u neorožavelim ćelijama epiderma ima do 7 0 % vode.više od 360. krvni sudovi i nervi. on znojem izbacuje toksine . Rezultat toga je da koža postaje elastičnija i da male bore iščezavaju. j e r jačaju njena fiziološka svojstva. artritisa. Pri pot­ p u n o m odsustvu vidljivog znojenja kroz kožu voda isparava u gasovitom stanju. Vruć vlažan vazduh je odličan stimulator rada svih organa za disanje. na primer. gihta. U znoju se sadrže sledeće materije: hlor.oko 200. na leđima i stražnjici . čistim ćelijama. Ako na koži postoje prošireni krvni sudovi rusko kupatilo je takođe kontraindikativno. Broj znojnih žlezda na pojedinim delovima tela je veoma veliki. koren kose. Pri t o m e se smanjuje aktivnost mnogih uzročnika bolesti. toksini postepeno i neumitno truju organizam. koja se luči sa cele površine tela za jedan sat.Koža se sastoji iz epiderma (pokožice). Pri pivom ulasku u rusko kupatilo ne treba se umivati sapunom niti koristiti metlicu. malokrvnim ljudima. K a d a se čovek p a n u kupatilu. Čovečji orga­ nizam ima od dva do pet miliona znojnih žlezda. njima je dovoljna vrelina na dnu. Ti sudovi su izgubili sposobnost da se sužavaju pa da se ne bi j o š više širili. između kojih se nalaze masni režnjevi. Vruća voda omekšava organizam. U vreloj pari kupatila ginu skoro svi patogeni mikrobi. bronhitisa i drugih. na vratu . magnezijum.oko 60. mlečna kiselina. Potkožno masno vezivno tkivo sadrži pramenove kolagenskih i elastičnih vlakana. Koža je ne samo privlačnija spolja nego i zdravija. Vitamini se retko luče znojenjem. ali se za to vreme aktiviraju procesi razmene i zaštitne sile organizma. otvara i brižljivo pročišćava pore tela. deca i oni koji su prvi put u parnom kupatilu. Količina znoja. U ruskom kupatilu se poboljšava krvotok pa čovek lakše diše. Osim s t o j e rusko kupatilo odlično sredstvo za čišćenje organizma. Zahvaljujući tome što rusko kupatilo aktivira rad svih organa i sistema. pneumonije.

najbolje je da koriste brestovu metlicu. Ono se razlikuje od prethodnog jačim pritiskanjem čitave metlice uz telo. U parnom kupatilu treba disati kroz nos. kako bi se zagrejala do temperature gornjeg sloja vazduha. j e r hrastova metlica uništava loj ne čepove. Metlicu treba prvo podići nagore i otresti. Posle toga ne moramo se bojati opekotina od koprive. smanjuje bolne osećaje. Lekovitu brezovu metlicu najbolje je pripremati 12. Prvu etapu treba početi milovanjem lisnatim delom metlice (to se bolje radi pomoću parnjaka). treba ih otkloniti. Pri ponovnom ulasku u parno kupatilo možemo se pariti metlicom. Taninske materije. Ne smemo ustajati naglo. a potom preći na listove nogu i na stopala. Prisloniti metlicu na stopala. Pre upo­ trebe treba je spustiti na pet minuta u vruću. tu je koža veoma nežna. Koža je posle nje elastična. aroma od lipe blagotvorno utiče na bubrege i pluća. pogubne su za patogene mikroorganizme. kolena i svih mesta gde se oseća bol. Trljanje i parenje del uje kao svojevrsna obloga koja poboljšava razmenu top'lote. Posle toga treba šibati stomak.5 pregršti lišća od bresta. Čaj piti u manjim gutljajima. a sušiti je u hladu. Pri tome. U pauzama između ulazaka u parno kupatilo dobro dejstvo ispoljava polivanje hladnom vodom ili 58 kupanje u bazenu sa ledenom vodom. natapati.Trudite se da ne dodirujete jamice ispod kolena. Eterične materije koje se izdvajaju u brezovim metlicama p o m a ž u izbacivanje sluzi (šlajma) i poboljšavaju disanje. čvrsta. Za to vreme korisno je popiti čašu čaja sa limunom ili uzeti slatko sa Čajem. bedara. U početku je najbolje odležati malo u parnom kupatilu. voća ili kašu i popiti čaj od trava. Ono se vrši brzim i lakim pokretima šibanja vrhom metlice.3 puta. Ona je savitljiva. Metlica od koprive je predivno sredstvo protiv radikulita. kakvu ćemo vodu sipati u banjsku peć i kakav ćemo čaj piti posle parenja. Dobro je pariti se ujutro od 9 do 11 časova. a na noge . turban napravljen od peškira. Oni koji pate od glavobolje. U drugoj etapi metlice treba spustiti na slabine i pritisnuti ih 1-3 sekunde. što će poboljšati disanje. sve navedene terapije vrše se prvo ležeći na leđima. Čitavo telo treba šibati brestovom metlicom. Terapiju treba završiti laganim milovanjem celog tela metlicama. treba imati u vidu da kupanje u parnom kupatilu noću opterećuje srce. Lipova metlica pomaže da se glavobolja brzo otkloni. Posete parnom kupatilu mogu se povećavati svaki put za 1 minut. Takvo pritiskanje treba izvršiti i u predelu lopatica. tj. Za odlazak u rusko parno kupatilo treba se pripremiti. preliti ih 59 . Ta metlica je nezamenjiva za ljude koji pate od reumatizma. zatim njom polako prelaziti preko nožnih listova. a zatim na stomaku.Na glavu treba staviti maramu. Osim toga. Šibanje treba početi od leda. Za obolele to vreme ne srne biti duže od 12 do 15 minuta. . lunarni dan. nestaje masni odblesak sa kože. kojima često mrznu noge i ruke. U rusko kupatilo se ne srne ići posle obilnog ručka ili ako je želudac prazan. koje se sadrže u kori hrastovih grančica. Posle toga metlicu treba vratiti. Eukaliptus ima dosta krute listove. umočivši metlicu u hladnu vodu. Ako se pri pritiskanju metlicom j a v e neprijatni osećaji. Hrastova metlica je nezamenjiva kod kožnih oboljenja. Treba ga pripremati u avgustu. Pare od lipe izazivaju pojačanu sekreciju sluzi i smanjuju temperaturu tela. Ona izaziva obilno znojenje. s tim da glava i noge budu u istom nivou. kada treba odrezati grančice breze koja se nalazi blizu vode. leda i vrata. dobro je učiniti to preko dana ili u večernjim satima. Terapiju ponoviti 2 . a najbolje je ostati u parnom kupatilu jedan minut. Metlice za rusko kupatilo.treba smatrati glavnom u procesu parenja. a zatim izaći. Nju treba pripremati u maju-junu od mlade koprive. Brezova metlica može se koristiti za dva odlaska u parno kupatilo. ali ako n e m a m o mogućnosti da parno kupatilo posetimo tada. Treću etapu . A k o se parite parnjakom. podstiče zarastanje rana i leci prehladu. Brezova metlica odlično čisti kožu i korisna je kod gnojnih ospi. Kontrastne terapije normali frekvenciju srčanih kontrakcija i čeliče (prekaljuju) organizam. a zatim u hladnu vodu. Zatim uzeti 4 . laganu vunenu kapu. Po slabinama (krstima) se mora pažljivo šibati. stimuliše znojenje i zagreva kožu. Hrastove metlice treba pripremati u avgustu-septembru ili na 14. lunarnog dana. Pre ulaska u rusko kupatilo treba pojesti malo povrća. Zagrejanu metlicu treba priljubiti uz stopala nogu. Pre svakog ulasku u parno kupatilo treba se odmoriti 15-20 minuta. Posle šibanja treba pristupiti jačem šibanju.gumene patike ili papuče. Najpre m o r a m o odlučiti kojom metlicom ćemo se pariti. Najbolje je pariti se sa dve metlice odjednom. Lipovu metlicu najbolje je pripremati pri izlasku Meseca. sve dok se u njemu ne ostane od 15 do 35 minuta. Metlica od eukaliptusa je najbolje sredstvo protiv prehlada.šibanje . vrtoglavice. Ta metlica je korisna i kod neuralgije.U rusko kupatilo se tradicionalno odlazi sa brezovom metlicom. pogodna i uz to ima specifičan miris. Metlicu od koprive korisno je upotrebljavati pri oboljenju bubrega i zglobova. zato ga treba držati duže u vrućoj vodi. Zagrejana (ali ne vruća) metlica od eukaliptusa može se prisloniti i na lice.

5 0 ° C . zatim vodu sa odvarom. U parnom kupatilu temperatura raste do 4 0 . Najpogodniji (najbezbedniji. a posle 10 minuta boravka u sauni ona se može povećati od 110 do 120 otkucaja. kvas ili aromatične trave. U Rusiji su se odavno prali i kupali u odvarima od mente (nane) jer odvari te vrste odlično čiste kožu. Organizam najčešće sam signalizuje kada treba izaći iz saune. kadaje potrebno lečiti odjednom više bolesti. kleke. Na glavu treba staviti laganu vunenu kapu ili maramu od cica. Zatim čoveka koji leži moramo okrenuti sa stomaka na leda i istrljati mu grudi sa strane. inače mogu nastati vrtogla­ vica i nesvestica zbog nagle preraspodele krvi pri brzom ustajanju. Klenova metlica ima antiseptičko i protivupalno dejstvo i podstiče zarastanje rana. trofičnih gnojnih rana (čireva). — Pre ulaska u prostorije saune najpre treba oprati telo sapunom i likom od lipe (glavu ne prati) i obrisati se na suvo. Potom treba 5 minuta odležati na umotanoj metlici. staviti u nju ruke i noge (lišće ne treba vaditi). tj. Nju treba pripremati pri izlasku Meseca. neurodermatitisa i ekcema. m o ž e m o se sami napariti pomoću peškira. Vruć vazduh će efikasno da obuhvati celo telo. 60 Prvo treba pljusnuti na kamenje peći običnu vrelu vodu. a pod tuš pivo staviti noge i ruke. grudi. Dok se nalazimo u sauni moramo kontrolisati svoje samoosećanje. Pomoću takve metlice krvotok se brzo normalizuje. Onima koji se često pare četinarskom metlicom obezbeden je dug život. Parno kupatilo više odgovara očeličenom i fizički j a k o m čoveku. Posle ponovo moramo stati pod hladan tuš. za rekonvalescente. Posle 61 .ključalom vodom u lavoru ili kofi i malo ohladiti. Na kraju se treba odmoriti najmanje pola sata. disajni i nervni sistem. a u saunu ući bez obuće. na primer. Kada završimo terapiju. Ali u parnom kupatilu čovek trpi veće opterećenje na srčano-vaskularni. Njegova frekvencija pre ulaska u saunu treba da bude oko 60 otkucaja u minutu. a zatim je treba staviti na gornju policu (klupu) i umotati u čaršav. a zajedno sa njim i sve ostale štetne materije. Veoma je korisna metlica od lešnika. Ona mora da odstoji u vodi 30 minuta. O n a dobro upija znoj. Kada se na taj način nabaci vruća para na čoveka koji leži. U nekim slučajevima. U kamenu banjsku peć najčešće se naliva samo obična čista voda. starije ljude i decu. nego u prvom slučaju. breze i hrasta ili koprive i eukaliptusa. Ako nema čaršava može se upotrebiti peškir. kada voda postane topla. Pravi/a upotrebe. a zatim blago izmasirati telo. smreke i jele. Pri prvom ulasku u saunu ne smemo se zadržati duže od 10 minuta i ne s m e m o praviti nikakve suvišne pokrete. mogu se pripremati kombinovane metlice koje se mešaju u jednoj metlici grančice. U bazen treba ulaziti postepeno. SAUNA Dejstvo saune po svom uticaju na čovečji organizam isto je kao dejstvo ruske banje sa parom. Pre izlaska iz saune treba malo odsedeti sa opuštenim nogama. Ne treba ulaziti u saunu više od tri puta. a zatim pod topao kada treba oprati glavu šamponom. a disanje postane ubrzano i površinsko. Najsigurniji pokazatelj je naš puis. ali se primetno pojačava efekat čišćenja zahvaljujući kondenzaciji vode na telu.brezovu itd. Četinarska metlica se priprema od bora. lipe i kantariona (Hypericum per­ foratum). treba ga trljati kroz čaršav. stražnjicu. Temperatura vazduha ti sauni može dostizati od 90 do 100°C. s t o j e potrebno za uspostavljanje normalne tempera­ ture tela. Šta raditi ako se nađemo u ruskom kupatilu bez metlice? Poznato je da se parenje može obaviti i bez metlice. ali zato vlažnost dolazi skoro do 100%. Deca se mogu voditi u saunu tek kad napune tri godine. najbolji) položaj je ležanje na čaršavu ili frotir-peškiru. ali se u vodu mogu dodavati pivo. dok je istovremeno sauna prihvatljivija za manje j a k e ljude. U parnom kupatilu čovek se manje znoji. a zatim celim telom stati pod hladan mlaz. Treba leći na čaršav tako da jedan kraj čaršava visi do poda. Lice koje nam pomaže pri parenju mora da podigne slobodan kraj čaršava da zahvati što više vrućeg vazduha i da pusti čaršav da slobodno pada nadole. Može se vršiti i naizmenično čišćenje sa dvema metlicama: posle brezove treba primeniti hrastovu ili posle metlice od koprive . pelena (Artemisia absinthium) i žalfije. i ne roniti. a potom vodu sa odvarom. dok se ne raspari. od 10 do 12 minuta. Može se pripremati i ekstrakt od listova breze. a zatim brižljivo trljati leda. Ona se može koristiti kod varikoznog proširenja vena. kada se pojača lupanje srca. Potom sačekati malo i ponovo sipati običnu čistu vodu. Ovu svojevrsnu masažu najbolje je ponoviti 3-4 puta. lipe. nego k a d a j e okružen suvom parom. vrani love trave (Origanum vulgare). Šibanje mogu vršiti samo ljudi sa dobrom kožom i koji su pripremljeni za to. bedra i noge. dobro je da se popije čaj od trava sa limunom. Dužina drugog boravka u sauni je nešto veća. Posle prvog izlaska iz saune treba se odmah zagnjuriti u bazen sa hladnom vodom ili stati pod hladan tuš. Ako nema nikoga da nas napari i izmasira. U parnom kupatilu četinarsku metlicu prvo treba skuvati u ključaloj vodi. Za dodavanje u vodu dobri su odvari od čubra (Saturcia hortensis).

Pravila. male boginje. . nane (mente) i vranilove trave. Posle terapije treba se politi hladnom vodom. Na 50 grama smeše treba uzeti litar ključale vode. Mehanizmom pozi­ tivne povratne sprege refleksnim putem ostvaruje se reakcija organizma na dejstvo vodenih terapija pri Čemu vodeću ulogu ima centralni nervni sistem. Preznojavajuća svojstva ima i čaj od oskoruše (Sorbus aucupana) i maline. Sušene plodove oskoruše i maline. Prvo sašiti veliku vreću sa dnom i vezicama odozgo od čvrstog polietilena. poboljšavaju sastav krvi. Glava treba d a j e slobodna (što je najbolje uraditi uz pomoć ukućana). Sušene plodove šipka treba isitniti. Nadražaj kože. Dužina trajanja vrućih kupki treba da bude ograničena . Ind i ka čije pri men e. dovodeći postepeno temperaturu od 39 do 40 C. Opšte hladne kupke. kantariona i šipka. Takve kupke podstiču povećanje tonusa srčano-vaskularnog sistema. 18 KUPKE Primena kupki takode spada u terapije čišćenja. Mešani čaj utoljava žed i snabdeva organizam korisnim mate­ rijama. za vreme drugog ulaska frekvencija otkucaja može se povećati od 12 do 140 otkucaja. po 1 deo sušenih plodova zove (sambucus nigra) i šipka. Zatim u kadu treba dodavati vruću vodu. pa se ne treba grejati duže od 10 do 15 minuta. Primena hladne kupke treba da bude ograničena: za po­ četnike najviše pola minuta. Čajevi za saunu i banju. šesti na stolicu. poklopiti posudu i ostaviti da odstoji. a kasnije se može povećavati od 2 do 4 minuta. premor. koji pomažu čišćenje organizma od šljake. Posle primene hladne kupke treba istrljati kožu suvim i grubim peškirom sve dok se ne pojave vidljive reakcije kože i osećaj toplote. Sušene cvetove kamilice (bele rade) dodati uz šipak.Odlično sredstvo za preznojavanje je lipov čaj koji treba pripremiti na sledeći način. otitis. Skinuti svu odeću i obuću. Sobna parionica. Pravila. difterija). .U vreću se može postaviti samo grejač sa zatvorenim spiralama (grejnim t e l o m ) . Posle svake vruće kupke potreban je odmor od 10 do 20 minuta. Termičke kupke. pojača­ vaju venozni krvotok i limfotok. — U kadu sa vrućom vodom ne smemo odjednom zaroniti. Na dno postaviti grejač i priključiti ga na električnu mrežu kroz poseban otvor sa strane vreće. Pri tome obavezno voditi računa da grejač ne dodiruje stranice vreće. podići stranice vreće i zavezati pantljiku (vrpcu) vreće za vrat. povećavaju tonus mišića i smanjuju arterijski pritisak.Kupke sa temperaturom vode iznad 39° C nazivaju se vrućim. Trave i plodove treba isitniti i preliti ključalom vodom i ostaviti da odstoji od 10 do 15 minuta. uzete u jednakim koli­ činama.Sa hladnim kupkama najbolje je početi leti trljajući pojedine delove tela hladnom vodom.odmora smanjiće se do 80 otkucaja. . staviti na vatru i kuvati 10 minuta. poboljšavaju razmenu materija. . Ne srne se naglo ulaziti. Broj terapija određuje se individualno za svakog bolesnika. a zatim oprati sapunom i likom od lipe. mogu da naprave parionicu u kući. . niti odjednom zaroniti u hladnu vodu. Cvetove lipe preliti ključalom vodom. U početku temperatura vode treba da bude 36-37° C. koji se pije posle saune (banje). Opšte vruće kupke.od 1 do 2 sata. gojaznost i povećanje arterijskog pritiska.Oni koji iz bilo kojih razloga ne mogu da posećuju banju (saunu). Pored grejača u vreću treba staviti stolicu sa drvenim ili plastičnim sedištem. Indikacije primene. . . pomažu otvaranje zatvorenih kapilara i poboljšavaju na taj način sve procese važne za zdravlje. efikasno otkla63 18 Primedba prevodioca. Organizam dopunski Čisti i vitaminizira čaj od šipka i kamilice. Aromatičan je i obnavlja snagu čaj od vranilove trave. prouzrokovan kupkama. Temperatura u vreći brzo naraste od 80 do 90° C. Upozorenje. aktiviraju proces metabolizma i izbacivanje štetnih materija iz organizma.Opšta infekcija krvi. . potom procediti i dodati po ukusu med ili šećer. narušavanje apetita. nazivaju se hladnim. i suve listove od crne ribizle (Ribes nigrum) pomešati i zavariti u čaj niku. Za njegovo pripremanje treba uzeti 3 dela suvog kantariona. To je posebno kontraindikativno za početnike. Vruće kupke pojačavaju rad srčanog mišića. Sudovi se u tom slučaju šire postepeno. a efekat čišćenja pojačava. 62 . sve vrste malignih tumora (povećavaju otpornost.Kupke kod kojih je temperatura vode ispod 20 C. Posle 10 minuta čaj procediti i piti sa medom ili šećerom. Takvo parno kupatilo treba primenjivati svakoga dana. a posle odmora ponovo pasti do 80 otkucaja u minutu. bu­ brega.Nesanica. temperaturnim ili hemijskim putem stimuliše važne procese u organizmu. preliti vrelom vodom i kuvati 5 minuta. sva infektivna oboljenja kod dece (šarlah.

G. . Temperatura vode u kadi pri tome mora biti 38. neuritis. kada proključaju. Radi toga treba preliti 300 grama četinarskih iglica sa 3 litra hladne vode i kuvati ih. stimulišuća i dezinfekciona svojstva. Lužinske kupke sa kvascem pomažu da se likvidira venozni zastoj krvi. sitno izrezane grančice i isitnjene šišarke . Indikacije primene. iz čoveka izlazi smrad. Primenjuju se kod hipotonije. za ubrzavanje zarastanja preloma. usporenih (mlitavih) paraliza. poboljšavaju stanje kože. Posle toga dobro poklopiti i ostaviti da odstoji 12 časova. Terpentin je očišćeno teipentinsko ulje koje se dobija iz borove smole. nastaje „bezuzročni" brzi zamor. od 10 do 20 minuta.Povećana sanjivost.4 0 C). otvorena tuberkuloza pluća. u vidu praška ili tableta fabričke proizvodnje) ili da sami pripremimo odvar. Posle terapije primeniti prohladan tuš od 5 do 10 sekundi. . Dejstvo slane kupke nije ograničeno vremenom boravka u kadi: čestice soli. — U kadu sa svezom vodom i temperatiuom od 36 do 3 7 C dodati od 300 do 500 grama rastvorene sode. S. Indikacije primene. Odvar izliti u kadu sa temperaturom vode od 36 do 37 C. parama benzina). povećan pritisak kičmene moždine. Ciklus sličnih kupki traje oko mesec dana". Terapija traje od 10 do 20 i više minuta i zavisi od samoosećanja. Temperatura vode se od terapije do terapije postepeno povećava. . sudova i stimulaciju nervnog sistema. impotencije. prostatitisa. A.3 8 C. Nedeljno treba uraditi od 2 do 3 kupke. infarkt miokarda. detbrmacionih poliartritisa. a primena . posle čega ostaviti da odstoji 24 sata. Poslednja terapija (umotavanje nogu) izaziva refleksno širenje krvnih sudova donjih 1) l Primedba prevodioca. tonizujući i čisteči je. one počinju da ga truju otrovom lešine. Indikacije primene. Dobar ekstrakt od četina ima braon boju. kao i za ljude sa smanjenim arterijskim pritiskom.Malovičko predlaže da se u lužinske (alkalne) kupke pored sode doda 200 grama sode i 70 grama kvasca za jednu kupku u kadi. grčevi u bubrezima. ciroza jetre. pleksitis i neuritis. koje su ostale na koži.ukupno oko kilogram suve smeše . Z a l m a n o v je takode ukazivao na čišćenje pomoću četinarskih kupki od „toksina umora odumrlih ćelija organizma. . Recept četinarskog odvara koji se pije: 5 supenih kašika jelovih (smrekovih) iglica preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na blagoj vatri 5 minuta. hronični poliartritisi različite etiologije. neki akutni oblici trovanja (na pri­ mer.Radikulitis. . otok mozga.8 litara ključale vode. arteritisa. umaranje. Terpentinske kupke. U dane kada se ne primenjuje kupka. Ekstrakt od žalfije može se pripremiti ako se 100 grama suve žalfije kuva 1 sat u litri vode. A. pleksitis. radikulitis. S.Kupka sa žalfijom može se pripremiti pomoću ekstrakta fabričke proizvodnje ili da sami pripremimo ekstrakt.Kupke pojačavaju pulzaciju kapilara i krvo­ tok. U lekovite svrhe koristili su ga Sumeri. i narednih časova posle kupke ispoljavaju lako iritirajuće dejstvo na nervne završetke.Terpentinske kupke je predložio lekar A. neke kožne bolesti i za razmekšavanje rožnatog sloja vlaknastog vezivnog tkiva. Ekstrakt sipati u kadu gde je temperatura vode 3 6 . Terpentinske kupke sa belom emulzijom Indikacije primene. 65 . mišićnih atrofija. Kontraindikacije. On ima rastvarajuća. Zalmanov.U kadu sa svezom vodom (35-36° C) dodati od 3 do 4 kilograma hlorida natrijuma. trajanje kupke 15 minuta. . kožne bolesti.Oboljenja aparata za oslanjanje i kretanje. a zatim svakog trećeg dana ili 2 puta nedeljno u tačno određene dane. treba raditi vruća grudna umotavanja (pred spavanje) i prohladno umotavanje nogu (preko noći). ali je samoosećanje po tom pitanju najglavniji kriterijum. Ostaviti da odstoji i procediti. 64 Slane kupke.kuvati 30 minuta u 7 .5 C. Nasuti ga u kadu sa toplom vodom ( 3 6 . Z b o g svojstava da se odlično rastvara terpentin lako prodire kroz kožu i deluje na nervne završetke. Četinarske kupke mogu se pripremiti pomoću ekstrakta (tečnog. J Četinarske kupke.Povišen arterijski pritisak. Prvih 10 dana kupke treba primenjivati svakog drugog dana. Postoje dve vrste terpentinskih kupki — sa žutom i belom emulzijom. Kupke sa žalfijom . Malaliov predlaže sledeći ekstrakt za kadu: „Iglice od smreke (jele). . Kombinacijom četinarskih kupki i četinarskog odvara m o ž e m o se izbaviti od 8 0 % različitih oboljenja. Ako se te ćelije na vreme ne odstrane iz organizma.2 puta nedeljno.Četinarske kupke podstiču intenzivno čišćenje kože.njaju bolove). kod infarkta miokarda i išijasa. Kupke sa pramenom hemijskog sastava Lužinske kupke. On je izradio propise pripremanja „bele emulzije" i „žutog rastvora" od terpentina. Odvar naliti u termos i uzimati topao tokom dana. P. . stari Grci i Rimljani.

5° posle 5 minuta 38." Kupke sa žutom emulzijom Primjedba. Recept za pripremanje emulzije: 550 mililitara destilovane vode. Vruć rastvor sipati u posudu (staklenu ili polietilensku litarsku teglu flašu) sa terpentinom.50 36. obući staro rublje i leći u postelju. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 Temperaturni režim. .50 36. doza se smanjuje i ne povećava se sve dok se koža ne privikne i reakcija ne oslabi.udova i.5° posle 5 minuta 38. preloma kostiju. Žuti rastvor resorbuje (splašnjava) egzostoze. prema tome. Šema primene kupki sa belom emulzijom prikazana je na tabeli 1.50 36.50 36.5° posle 5 minuta 38. Pripremljena bela emulzija izgleda kao kiselo mleko (jogurt). Namazati polne organe (naročito mošnice kod muškaraca). 0 Broj kupke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Količina emulzije. ne brisati telo. min 15 15 15 15 15 16 16 16 16 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 17 Za vreme kupke ili posle nje može se javiti reakcija na koži u vidu osećaja lakog pečenja (žeženja). hemioterapijom i drugim jakim terapijama. koje se javljaju kod hipertrofičnog deformacionog reumatizma i otklanja taloge kalcij uma u veznim tkivima i tetivama.50 36.50 36. poboljšava krvotok u njima i pomaže razvijanje dopunskih krvnih sudova.5° posle 5 minuta 38. kupke terapija se primenjuje po režimu k u p k e broj 2 1 .5° posle 5 minuta 38. počev o d 2 2 . medicu (perineum)" .50 36.Hipertonična bolest. Reakcije su individualne i traju od 15 do 45 minuta posle kupke. zatim dodati izrendan sapun i sve mešati dok se potpuno ne 66 Indikacije primene. U krvi se smanjuje količina holesterola i šećera. Tabela 1 . štipanja ili peckanja. najmanje 3 meseca) arterijski pritisak se stabilno smanjuje. pa je pre upotrebe treba dobro umutiti. a opšte stanje organizma poboljšava.5° posle 5 minuta 38. Primena belib terpentinskih kupki .50 Trajanje kupke. čmar.50 36. 3 grama salicilne kiseline. 30 grama dečjeg sapuna i 500 grama terpentina.5° posle 5 minuta 38. 67 . . Takvo stanje kod pacijenata se održava 2 godine i duže. hormona.U ključalu vodu uz mešanje sipati salicilnu kiselinu. posle 5 minuta 38° 36°. sipati u kadu i brižljivo promešati.5° posle 5 minuta 38. To je veoma važno kod arteritisa donjih udova. Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana. Kontraindikacije.5° posle 5 minuta 38. Zatim izaći iz kade.5° posle 5 minuta 38. Terpentinske kupke ne smeju se primenjivati zajedno sa injekcijama. °C 36".50 36. Žute kupke treba primenjivati kod dijabetesa. A k o se emulzija u kadi ne promeša dobro može doći do opekotina posebno osetljivih delova kože. Posle kure lečenja (po pravilu. posle 5 minuta 38° 36°. zračenjem.5° posle 5 minuta 38.Hipertonija.5° posle 5 minuta 38.50 36. sve ogrebotine i ranice na telu i udubljenja ispod pazuha vazelinom ili bilo kojim biljnim uljem i leći u kadu.50 36. . konzistencije svežeg belanceta od kokošijeg jajeta. Macin pripremanja.5° posle 5 minuta 38. Kod posledica izliva krvi u mozak i melopatija žuti rastvor ispira ostatke mrtvih ćelija i stvara povoljne uslove za oživljavanje zbijenih neurona. kapilaroskopije i spoljašnjeg disanja. U vreloj vodi rastvoriti potrebnu dozu bele emulzije. 20 Primcdba prevodioca.5° posle 5 minuta 38. glaukoma.5° posle 5 minuta 38.5° posle 5 minuta 38.Primata kupki sa belom terpentinskom emulzijom rastvori.Sledeću primenu predlaže A. M a l o v i e k o : „Sipati u kadu vodu čija je temperatura 36° C. Kada se sapun potpuno rastvori skinuti lonac (šerpu) sa vatre. posle 5 minuta 38° 36. Pri čuvanju ona se raslojava.5° posle 5 minuta 38. uzimanjem antibiotika. .50 36. lečenjem ultrazvukom.50 36.5° posle 5 minuta 38. a takode za podmladivanje (za ljude sa pritiskom većim od 140 milimetara).50 36.50 36. Normalizuju se pokazatelji glavne razmene. salpingitisa i adneksitisa. Tokom 5 minuta dovesti temperaturu vode u kadi do 38 Ci ostati u ležećem položaju j o š 10 minuta pri toj temperaturi. infarkta miokarda sa arterijskim pritiskom iznad 150 milimetara.50 36. Ako je reakcija veoma j a k a (neprijatna).50 36. pojačava se lučenje mokraće (diureza).

Po zavr­ šetku terapije treba se osušiti suvim zagrejanim peškirom.3 0 mililitara. 39°. Tabela 2 .1 8 . terapija čišćenja debelog creva i jetre.4 0 ° 36°. m o ž e se primenjivati dijeta bez soli i sa vrlo malo belančevina. Ne srne se trljati. posle 5 min. 39°.41° 15 15 16 16 16 16 17 17 18 18 18 Primedba: počev od 10. prekinuti zagrevanje. . Ijedan i drugi način terpentinskih kupki. 39° 36°.41° 36°. poslednjih 4 m i n . min. 39°.poslednjih 4 m i n . 36°. . osim efekta otklanjanja boli. Dodati nagrizajući natrij um. 39° 36°. mililitara 20 25 30 35 40 45 50 55 60 mililitara 30 30 30 35 40 45 50 55 60 36°. min. a zatim mešovite. žutom rastvoru treba dodati belu emulziju ( 1 5 . Čuvati na sobnoj temperaturi do godinu dana.41° 36°. emulzije. posle 5 min. svaka 3 dana treba primenjivati kupke sa 60 mililitara žutog rastvora.2 0 minuta. rastvoren u vodi. 36°. posle 5 min. min. min. širi zatvorene kapilare mišićnog sistema i kapilare udova. 39°. Broj kup­ ke 1 2 3 4 5 6 7 8 9 bele emulzije.. . 36°. . čija se dejstva međusobno dopunjavaju. st. posle 5 min. skinuti sa vatre i u lonac naliti terpentin. staviti u drugu posudu sa vodom i kuvati dok ulje ne proključa. 39°. 36°. 36°. min.Ricinusovo ulje naliti u emajliranu šerpu. . Između ostalog amino-kiseline oslobađaju histamin. °C kupke. Temperaturni režim. 300 mililitara ricinusovog ulja. 39° 36°. min. 68 U slučaju hipertonije bubrežne etiologije ili hipertonične bolesti. posle 5 min. od 12. dospeva u arterije različitih organa. . min.2 0 . 36°. 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 39°C 40°C 40°C 40°C minuta 15 15 15 16 16 16 16 16 17 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 20 30 40 50 60 70 80 90 100 110 120 36°. omogućavaju da se lečenje prilagodi svakom pojedincu i da se primene u svakom trenutku. 36°. od 12. O b e kupke veoma efikasno otklanjaju bol.narav­ no. . p o s l e 5 min.41° 36°. posle posle posle posle posle posle posle posle posle 5 5 5 5 5 5 5 5 5 min. 36°. Kada pritisak padne do 160 milimetara ž. u mozak 69 .180 milimetara. posle 5 min. od 12. sa temperaturom vode u kadi od 39 do 40° C.4 0 ° 36°. naizmenično smenjujući 2 mešovite kupke i j e d n u žutu (tabela 3). u kombinaciji sa dijetom osiromašenom solima i belanČevinama. min. Primedba: od 12. 750 mililitara terpentina. koji su dotle bili zatvoreni. sve do 60 mililitara bele emulzije na 60 mililitara žutog rastvora). On. posle 5 min. Radi pojačanja znojenja za vreme o d m o r a može se piti čaj sa medom ili malinom. Trajanje T e m p e r a t u r n i režim. kupke terapija se vrši po režimu kupke broj 9.Kod hroničnih mielopatija sa atrofijom mišića i povišenog arterijskog pritiska treba početi sa žutim kupkama . Šema primene žutih terpentinskih kupki prikazana je u tabeli 2. Ova vrsta lečenja dostupna je i lekaru i pacijentu — u kući i u bilo koje godišnje doba. prodirući sve dublje u organe trbušne i grudne duplje. i mešati dok se ne stvori masa u obliku kašice. posle 5 min. Još jednom sve promešati i sipati u flaše (tegle). min. Količina žutog rastvora. mil. posle 5 min. Umotati se čarŠavom ili ćebetom i leći u postelju na 30 minuta. C U nje kupke. Tabela 3 Količina - Primahu kupki sa mešovitom emulzijom Traja­ Količinu Br. . Kod atrofije mišića treba primeniti 10-12 kupki sa žutim rastvorom. Mešovite kupke se mogu preporučiti čak i kod maksimalnog arteri­ j s k o g pritiska . . propraćene lučenjem mokraće sa nedostatkom mokraćevine . min.uree (ispod 10—12 grama/litar). da se sa kože ne bi skinuo terpentin. 39°. a posle pola sata treba obući suvo rublje i odležati j o š 1-2 sata.1 6 . 250 mililitara oleinske kiseline. u trajanju od 1 5 .Primena žutih terpentinskih kupki Mešovite terpentinske kupke Indikacije primene.Recept za pripremanje žutog rastvora: 200 mililitara destilovane vode. Kada smeša postane tečna kao zejtin i na njenoj površini se pojavi tanak sloj bele pene. poslednjih 4 min. 39° 36°. min. min. kupke pa nadalje terapija se vrši po režimu kupke broj 1 I Dalji postupak primene je isti kao sa belom emulzijom. 39°. posle 5 min.1 7 .4 0 ° 36°. Način pripremanja. 40 grama nagrizaj ućeg natrijuma (nišadora). poslednjih 4 m i n . Te kupke obezbeđuju dotok amino-kiselina u krv kroz otvorene kapilare. mokraćne kiseline (ispod 7 grama/litar).

plivanja. ČIŠĆENJE K R E T A N J E M Fizičko opterećenje Suviše česti potresi nisu korisni. čvrsto treba staviti nogu na zemlju ili pod. Pete se ne smeju podizati više od j e d n o g centimetra iznad poda. za v r e m e trčanja. Da bi se stekla maksimalna živahnost i zdravlje poželjno je svako­ d n e v n o trčati od 15 do 20 minuta po 2 . Takve potrese tela treba raditi bez žurbe. Prema tome. prouzrokovana prilivom krvi usled dugog i napornog u m n o g rada. Te jednominutne vežbe treba raditi posle svakih 150-200 metara nadmorske visine. otklanja nagomilanu šljaku i trombove pored venoznih ven­ tila (zalizaka). j e r može doći do nepotrebnog zamaranja stopala. koje većinom koriste stariji ljudi. Organizam se može očistiti pomoću redovnog intenzivnog fizičkog opterećenja: hodanja. trčanja na skijama. trčanja. Ona se zamaraju. U međuprostoru između venskih zalizaka (ventila) ne uspeva da se nagomila dovoljna količina krvi i njen talas ne zapljuskuje sledeći „sprat" vene. Posle takve šetnje čovek oseća bodrost (živahnost) i priliv snage. izaziva osećaj umora. 71 . da bi snažnim kontra­ kcijama mišića. glavu i ruke nagore i mirno izdišući kroz nos spustiti ruke niz telo. Gledati pravo ispred sebe. težeći da dodirnemo dlanovima tepih tako. trudeći se da se oslanjamo s t o j e moguće čvršće na petu. Kolena ne treba savijati. . Metod vežbanja je razradio akademik Mikulin. Vežbu uraditi od 1 do 5 puta. Podići se na prstima tako da pete odvojimo od poda na samo jedan centimetar i naglo se spustiti na pod. Stav stojeći. koje stimuliše energičnije pulsiranje krvi u venama. izdahnuti kroz nos i ostati u tom položaju. oslanjajući se na potpeticu i stavljajući nogu na zemlju čitavim stopalom. krupnim koracima. Posle trideset vežbi (potresa) treba napraviti pauzu od 5 do 10 sekundi. Zahvaljujući tome dolazi do potresa. Zadržati disanje i polako nakloniti trup.Posle bavljenja vibiogimnastikom napetost u glavi prolazi. prvenstveno na potpeticu. Tokom dana treba ponoviti vežbu 3-5 puta po jedan minut. stopala paralelna.T r e b a ići bodro. Pažnja treba da bude usredsređena na kista (slabine). Odlično sredstvo za održavanje unutrašnje čistoće u organizmu su j o g a vežbe. j e r se šljaka iz organizma izbacuje u malim količinama. poboljšava fiziološko i psihičko stanje i dolazi do ozdravljenja čitavog organizma. vožnje bicikla i veslanja (najmanje 3 puta nedeljno po 30 i više minuta).glave i kičmenu moždinu. ne brže od j e d n o g u sekundi. a krv u venama dobij a dopunski impuls za kretanje naviše. glavu i ruke napred i nadole. . Indikacije primene. Opšte čišćenje može se vršiti pomoću vežbi Koti šaktivardhak. Ove vežbe posebno efikasno otkla­ njaju umor nastao usled dugog hodanja. brzo. j e r se potresi ublažuju napre­ zanjem stopala. Metod primene. a čišćenje od šljake pogoršava. Potresi treba da budu isti kao oni koje je priroda odredila pri trčanju. Pri svakom vežbanju treba uraditi najviše 60 potresa. trudeći se da koračamo što je moguće čvršće. kako ne bismo izazvali bol u glavi. kista i stomaka. . Treba ih raditi grubo (odsečno). To se objašnjava time što inercione sile energično proteruju venoznu krv od glave prema srcu. potresanje organizma je efikasna pomoć za sprečavanje i lečenje mnogobrojnih oboljenja unutrašnjih organa. ona je korisna za ljude koji pate od različitih oboljenja u predelu leđa. Glavu provući između ruku. noge raširene u širini ramena. udarima i potresima celog tela izazvali naglo i potpuno čišćenje organizma od šljake. Trčanje „na prstima" nije dobro. zadržavši disanje. 70 Sporo hodanje. Pri tome se obnavlja krvotok. u krv i limfu. Razdrmavanje organizma.V e ž b a poboljšava proces čišćenja krvi i odstranjuje suvišne masne naslage na leđima. ali ne naglo. da malim prstima ruku dodirnemo velike prste na nogama. Osim toga. trčanja u mestu i pri bilo kojim vežbama sa skokovima. Vibrogimnastika je korisna za alpiniste ali i za druge ljude koji se penju na planine. Zato vibrogimnastika ne predstavlja nikakvu opasnost za kičmu i njene diskove. Zato treba koristiti spoljašnju pomoć udarce petom ili čitavim stopalom o zemlju za vreme brzog hodanja.3 kilometra. Indikacije primene. Čišćenje pomoću trčanja Vibrogimnastika Čišćenje ćelija od otpadaka produkata razmene materija (šljake) priroda nije najbolje regulisala. sred­ stvo za sprečavanje tromboflebitisa i čak infarkta (mikrotromboflebitisa vena srčanog mišića). Zatim istovremeno sa mirnim udisajem kroz nos podići trup. Isto tako. Udahnuti vazduh kroz nos i podići ruke nagore sa dlanovima napred i sastavljenim prstima ruku.

maksimum. bubrege. 6 . koja stvara višak kaphe. Ako je vaman zabranjen. tanko i debelo crevo. Za uspešno sprovodenje terapeutskog povraćanja prethodne mere su potrebne uveče. slabosti ili pri ispadanju pravog creva.srednja količina. . Čim popije takav ekstrakt bolesnik treba da oseti mučninu.minimalna količina). gliste.Dečji uzrast. menstruacija. hronične astme. uzet pred spavanje. smanjeni agni. kaverni na plućima. U takvim slučajevima A j u r v e d a preporučuje virečan (purgativno sredstvo). posle klistiranja. Virečan je veoma efikasan pročistač. hronično slabe probave. Bolesnik treba da mirno sedi na niskoj stolici i da pije smešu ekstrakta od korena slatkog drveta sa medom ili čaj od korena idirota. Radi pripreme za to lečenje treba primeniti ulje i parenje. jetri ili crevima. limfatoznih zapušenja. Kontraindikacije. iđirot. vodenom bolešću. so i karda ( A m o m u m Cardamomum). Prvo treba popiti 3 . a sinusi se čiste. kao . hronične prehlade. jer čisti pitta i krv od toksina. [ironičnih oboljenja sinusa i napada tonzilitisa. evakuacija ekskrementnih masa. što će znatno pojačati kapha u želucu. uoči jutarnjeg vamana (povraćanja) dobro je istrljati se uljem i napariti se. koji narušava normalno funkcionisanje žuči u organizmu. ricinusovo ulje. suve šljive. Ne smeju se uzimati ni.Terapeutsko povraćanje preporučuje se pri oboljenju kože. Indikacije primene. pro livu. ako postoji strano telo u želucu. pri krvarenju iz pluća ili pravog creva. tumori trbušne duplje. Purgative ne treba da uzimaju ljudi sa smanjenom agni (koji jedva da su živi)' pri jakoj groznici. . 21 22 Primedba prevodioca. pomaže da se smanji višak pitta. 73 . Bolesnik treba da pojede glaziranu rižu (pirinač) i dobro zasoljen jogurt natašte. Treba jesti kaphagene produkte kako bismo povećali kap Ini u organizmu.srednje i 4 . der­ matitis) uporedo sa hroničnom groznicom. Posle masiranja korena jezika počinje povraćanje. Količinu tih preparata za povraćanje treba izmeriti i zapisati pre upotrebe. što će smanjiti kapha.maksimum. otoka (tumora). trudnoće. pre čišćenja zuba. . Vaman se obavlja ujutro (vreme kapha). 750 mililitara . lajanje. jetru i slezinu. Virečan se može primenjivati trećeg dana posle vaman-tcrapije. krvarenje. strano telo u želucu.minimalno). pitta ili kapha) i izbacuje iz ravnoteže doše. debilnost. oboljenja srca. a zatim.4 čaše ekstrakta od korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili korena idirota (Aeorus calamus). ekstrakt od aleksandrijskog lista (blagi purgativ). Ili ujutro. prestaju hroptanje. a topla oblaganja (prekrivanja) grudi i leđa j o š će bolje razgoreti kaphu. hemoroidi.A J U R V E D S K I METODI Č I Š Ć E N J A Terapeutsko povraćanje (Vaman) Za vaman su potrebni: koren slatkog drveta. koren maslačka. poodmakle godine. da bi se kasnije mogla odrediti doza povraćanja. gasova. koje treba produžiti sve dok bolesnik ne počne da povraća žuč. povra­ ćanjem žuči ili žuticom. ljuske lanenog semena. Zato je za njih efikasnije da u z m u čašu vrućeg mleka u koje treba dodati dve čajne (kafene) kašike ghi (pretopljeni maslac koji je očišćen). koja nas muči napadima bron­ hitisa. Ipak kod ljudi sa vata ili pitta kon­ stitucijama čak i takvi purgativi mogu izazvati bolne grčeve usled pogoršanja peristaltike u debelom crevu. epilepsije (u pauzama između napada). kod glado­ vanja. želudac. proliv. Na dan ili tri dana pre vamana bolesnik treba da popije solju ulja dva do tri puta dnevno. koja se nagomilava u žučnom mehuru. na primer. dok mu stolica ne postane masna i dok se ne javi osećaj mučnine. Za virečan su potrebni: aleksandrijski list (Cassia Senna). Indikacije primene. hronična groznica. 72 Ajurvedsko lečenje klistirom predviđa unošenje u pravo crevo lekova kao što su sezamovo ili iđii itovo ulje ili smeša trava u tečnom stanju. Virečan temeljito čisti i znojne žlezde. 2) obimom povraćanja (1 l i t a r . Terapija klistiranja (basti) Kada su pluća opterećena sa sluzi. Za vreme uzimanja purgativa veoma je važno da se bude na dijeti: ne treba jesti hranu koja pojačava njegova preovlađujuća svojstva {vata. . To oslobađa od uzbuđenja.Dečji uzrast i poodmakle godine. Kontraindikacije. nesvarljivost (indigestija)"". teškom zatvoru. kravlje mleko. 473 mililitra . kašlja. ne suzdržavati prirodne funk­ cije organizma (mokrenje. iscrpljenosti i gojaznosti. debilizma. suvo grožđe i mango.Kožne bolesti. prehlade ili astme. Primedba prevodioca. post. jaka groznica. alergija. Takav purgativ. iscrpljenosti. izazvati povraćanje. javljaju se alergijske ospe ili upala kože (bubuljice. giht i žutica. Stepen uspešnosti lečenja određuje se: l) brojem izazvanih povra­ ćanja (8 . zatim izazvati povraćanje masirajući jezik. Purgativna sredstva (Virečan^ Kada se luči mnogo žuči. kašalj). A j u r v e d a preporučuje vaman (tera­ peutsko povraćanje) za odstranjivanje sluzi. treba popiti dve čaše slane vode. dozvoljava se virečan. sipnja (astma)' i zapušenost. dijabetesa. Mere posle lečenja: mirovanje. Posle odstranjivanja sluzi nastupa olakšanje. masirajući jezik. krvarenja iz gor­ njih disajnih puteva.

a zatim staviti u nozdrvu. zujanja u ušima. ospa. sinusima ili u glavi. Masaža se mora vršiti laganim pokretima. korigujući vata-poremećaje. kao što su alergija. U tom položaju može se ležati jedan minut i više. jela ili alkohola. gojaznost. gotu kola. posle seksa ili konzumiranja alkohola. Neki produkti: šećer. Pri primeni smirujuće nasje pomešati sok aloje. uzimanja hrane. iscrpljenost i atrofija mišića. išijas. kroz nos. klistir sa hra­ nom zabranjen je kod dijabetesa. toplo mleko. pitta i kaplia-poremećaja. štucanja. limfnih zapušenja. N a s j a se preporučuje kod suvoće u nosu. 75 . koje se vrši kroz nos. gojaznosti. reumatizam. crvena paprika (aleva paprika) . bolovi u donjem delu leđa. prouzrokovanu tok­ sinima u krvi. smanjenje agni. proliva. kašlja. a uzimanje lekova kroz nos p o m a ž e da se koriguju poremećaji prune. Ispuštanje krvi ( r a k t a mokša) Uzimanje tekova kroz nos (nasja) Višak izlučevina organizma. mokraću. A.Lekovito klistiranje potpuno leci vata-poremećaje. proliva. jela sa kiselim u k u s o m . koje se nagomilavaju u grlu. povraćanja. Kod kožnih oboljenja koja se ponavljaju. otoka i slabosti.Zatvor. vata se obično lokalizuje u debelom crevu i u kostima (sluzokoža debelog creva hrani kosti) i zato svako lečenje. giht. Pri poremećajima u krvi. upale anusa (čmara). Bolje je da traje toliko dugo. Pošto većina 74 U organizmu cirkulišu toksini. Čaj od korena čička (Arctium lappa. gurati prst s t o j e moguće dublje. suvoće sinusa i gubitka čula mirisa. već će se po stepenu oslobađanja od uzbuđenosti poboljšati vid. gubitak svesti .Trudnoća. migrene. koji dospevaju u krv iz želudačno-crevnog trakta. Od tih prostih vežbi promeniće se ne samo tip disanja. ospe i bubuljice. Takvo lečenje je korisno ujutro i uveče. a zatim . Isto. hemoroida. jogurt. Obično se ispuštanje krvi vrši pri pitta-poremećajima: uzimanje manje količine krvi iz vene slabi napregnutost. nosu. koja se mogu izlečiti čišćenjem krvi. biber.jedna šolja toplog mleka. ulazi u telo disanjem. nasja se ne primenjuje posle kupke. kao što su koprivnjača. Masiranjem nosa može se poboljšati disanje. 2) klistir sa odvarom . Masirajući unutrašnje zidove nosa. ukočenosti vrata. u početku u smeru kretanja kazaljke na satu. upale sluzokože osrđa (perikarda) . proširenje slezine. Lekovit klistir se ne srne primenjivati na bolesnicima koji pate od proliva ili krvarenja iz pravog creva. naduvenost stomaka. svrab. giht) uspešno se lece ajurvedskim klistiranjem. češ­ njak. pomaže kod kamena u bubrezima. bolova u srcu. nervoze. Pri nasji s a h r a n o m upotrebljavati ghi (očišćen i pretopljen maslac) i so. . treba 23 24 Priinedba prevodioca. reumatizam. Kontraindikacije. što doprinosi stvaranju imunog mehanizma sistema krvotoka. Prethodno obavezno odrezati nokte kako ne bismo povredi li sluzokožu. klistir sa odvarom zabranjen je kod debilnosti. so. upotrebljavaju se kod vata. Treba zapamtiti da je ispuštanje krvi k n n t r a i n d i k a r i v n o kod anemije. bolova u leđima i vratu. bubuljice. trudnoće. ublažuje prehladu. artritis. Prana. Bolesnik treba da leži na stolu sa zabačenom glavom unazad. posle seksa. u dečjem i starijem dobu.u suprotnom smeru. sok od korena asparagusa. suvoće grla i nosa. inđigestija. . nego u drugu. anemije udečjem ili starijem dobu. uznemirenosti. preporučuje se ispuštanje krvi {rakta mokša). životna energija. leukodermija i hronične boginje. Radi održavanja čistoće krvi te produkte treba izbegavati. Oni se mogu ispoljiti na koži ili na spojevima zglobova u vidu raznih oboljenja. koje se vrši kroz pravo crevo. Ipak tu terapiju treba da vrši isključivo l e k a r . nervni poremećaji. konvulzija i uobičajenih problema sa očima i ušima.p r i suvišnoj upotrebi ispoljavaju toksično dejstvo na krv. Mnogi vata-poretnećaji (išijas. Konti aindikačije.za klistire sa uljem. Ipak. Prana održava senzorne i motorne funkcije organizma. posle ku­ panja. indigestije. sipnje (astme). pomešani zajedno. Vata je veoma aktivan princip u patogenezi: oko 80 pore­ mećaja u organizmu vezani su za vata. povišene kiseline. Taj tip lečenja primenjuje se kod vata-poremećaja: migrene. vodene bolesti i dijabetesa. Na taj način se može otkloniti uzbudenost koja blokira disajni trakt.Dijabetes. seksualne poremećaje. za vreme trud­ noće i menstruacije. tomentosum) je najbolje sredstvo za čišćenje krvi.pola do jedne šolje sezamovog ulja (kod hroničnog zatvora). Tipovi klistira: 1) klistir sa uljem . žuč i druge otpade. Indikacije primene. . odstranjuje se kroz najbliže otvore. 3) klistir sa hranom . Klistiranje uljem ili odvarom treba da traje najmanje 30 minuta. ispuštanje krvi stimuliše dejstvo antitoksičnih čestica u krvotoku. upale vratnih pršljenova (spondiloze). vata-glavobolja. ljudi ima poremećaj u nosnoj pregradi. prodire duboko u tkivo i kosti. koje je takođe korisno pri povećanju jetre. to jest kroz vrata koja su povezana sa mozgom i svešću. koliko je to moguće. vrtoglavice. I ajurvedski klistir leci 8 0 % tih bolesti. Mali prst ruke treba zagnjuriti u g/u. straha. Zadržavajući ekskrement. zapušenja sinusa. luk. artritis. sok gotu kola i upotrebljavati kod pitta-poremećaja: opadanja kose. u jednu nozdrvu prodiremo lakše. konjunktivitisa. Odvari i ulje. menstruacija. slezine i kod gihta. ekcem. Za nasja su potrebni: prašak od korena idirota.skuvati pola šolje gaveza (Symphytum officinale) i dodati pola šolje toplog sezamovog ulja. đumbir i pripremljeni ghi.

a posle čaja ili kompota staviti na jezik nekoliko zrnaca soli i progutati pljuvačku. trava-mrav Polygonum aviculare). Ipak. jaja. loze (repova) od tikve (bundeve).'mlečno-kisehh produkata (mlad kravlji sir. rjaženka. Kada se popije prva porcija čaja pripremiti i popiti sledeči obrok (tri puta kuvati koren)" . palmitinske. 76 Izbacivanje soli Koriste se odvari od biljaka i sokovi. čuvati u frižideru. Treba im odrezati vlaknaste korenčiće. piva' vina (porfrejn. U tom procesu ne oštećuju se samo zidovi creva nego i organi i sistem organizma. nikotinske. Pri upotrebi čaja od suncokreta ne smeju se jesti ljuta. jabuka. supu). tj. Ponovo. procediti. jabukovog sirćeta (1 čajna kašika u čašu kiselog mleka sa 1 čajnom kašikom meda. U j e s e n treba obezbediti zalihe debelih delova korena suncokreta. do kojeg neizbežno dolazi pri kombinovanoj ishrani. koja se naširoko reklamira. jela sa kvascem. a njihova težina dostiže 5 . riba.primeniti mlečni purgativ i sledećeg dana uveče početi lečenje čajem od korena čička: zakuvati (popariti) jednu čajnu kašiku praška u čaši ključale vode i uzimati pred spavanje.sorte v i n a ) . krompir. Čaj treba popiti za 2 . poljskog rastaviča (Equisetum arvense).7 i više kilograma.3 dana. ovčji sir. kumiš i dr. Pre upotrebe izdrobiti koren na sitne parčiće veličine malog pasulja i kuvati 1-2 minuta u emajliranom čajniku. med) sa najmanjim intervalom od dva sata. upotrebljavati belančevine i šećer. Pri zdravoj ishrani vremenom dolazi do prirodnog čišćenja orga­ nizma od šljake i otrova.3 dana. oprati i osušiti sirovinu. Primedba prevodioca. semena) i ugljenohidratnih produkata (hleb. prouzrokuje degenerativne promene sluzokože želuca. Na 3 litra vode uzima se čaša korenja. dvanaestopalačnog i tankog creva. tim procesom se može upravljati sa određenim ciljem. Sok od crne rotkve dobro rastvara minerale u žučnim kanalima i ž u č n o m mehuru. Zatim to korenje prokuvati 5 minuta sa istom količinom vode i popiti za 2 . Sistem posebne ishrane predviđa upotrebu belančevinastih produ­ kata (meso. Zato posebna (odvo­ j e n a ) ishrana. 77 . kore od lubenice. Kod odraslog čoveka sa mokraćom se izbaci od 2 do 3 kilograma soli. Pretvaranje šljake u soli Šljaka se pretvara u so pomoću kiselina koje su bezopasne za organizam: askorbinske. Kisele produkte je bolje upotreb­ ljavati sa belančevinama. po pravilu. So će početi da se izbacuje posle 2 nedelje od početka terapije. Glavne negativne posledice mešovite ishrane svode se na to da duža upotreba produkata koji zahtevaju različite uslove za njihovu asimi­ laciju. pri kojima dolazi do kretanja hranljive mase u obrnutom smeru. čiji se receptori nalaze ili su prislonjeni na te zidove. već pov­ ratak u život po zakonima Prirode. kaberne . kisela i slana jela i sirce. ne dolazi. dovodi do oslobađanja do 4 0 % dopunske bioenergije. kagor. žutog đumbira i korena od trske takode je efikasno sredstvo za čišćenje krvi. kefir. treći put kuvati isto korenje u istoj količini vode 10-15 minuta i takode popiti za 2 . prekrupe. škrob i šećer. orasi. 6 So takode dobro rastvara čaj od sporiša (troskot. šećer. močvarne sabljarke (Comarum palustre). mečjeg grožđa (Arctostaphylos uva-ursi). limunske mlečne i drugih. držati na vodenoj pari 15 minuta. pored praška od santala (Rhamnus davurica). Radi togaje u početku potrebno šljaku pretvoriti u soli. Slaba probava hrane prouzrokuje zatvore (zapušavanje) u debelom crevu. Jednom dnevno za vreme jela. gljive. piti po 2 gutljaja 3 puta dnevno. Šafran (Crocus reticulatus).3 dana. stearinske. sirce se može dodavati u čaj. Odvojeno treba. a zatim te soli izbaciti iz organizma. nije modna dijeta. bubrezima i mokraćnom mehuru: 10 kilograma rotkve 25 26 Primedba prevodioca.). takođe. Potom ostaviti da odstoji 45 minuta. kačkavalj. koja bi se mogla usmeriti na obezbedenje normalne životne delatnosti organizma i za borbu protiv bolesti. slatko. Pri upotrebi kiselih produkata i zejtina (imaju j a k o dejstvo za izbacivanje žuči) procesi pretvaranja šljake u so donekle se usporavaju. Pri posebnoj (odvojenoj) ishrani do takvih poremećaja. i tako činiti 1-2 meseca. Hrana mora biti prvenstveno biljna. ako se u dnevni obrok stalno uključuju neki produkti. Pripremanje čaja od trava: supenu kašiku sirovine (trave) preliti sa 1 čašom ključale vode. 25 I S H R A N A Z A ČIŠĆENJE O R G A N I Z M A Posebna ishrana Istraživanja i ogromno čovečje iskustvo su pokazali da navika da se j e d e sve i svašta neizostavno uzrokuje oboljenja. Većina tih produkata odlično se kombinuje sa zeleni i svezim povrćem. kao i pomoću kiselog povrća. Pri tome taloženje i nagomilavanje ekskrementnih nanosa traje tokom mnogih godina. Isključivanje intoksikacije hranom i lekovima. sokova. bobovi. kafu.

Za seansu lečenja obično treba 5-10 žučnih mehurova.čisti zidove sudova. pomodrelost kože i proliv. da se ne bi uhvatila plesan. Organizam se od toksina dobro čisti upotrebom sokova od krompira. • Ne upotrebljavati odvar u kome je kuvano povrće. za vreme jela treba upotrebljavati po 1-3 supene kašike melase sve dok i nje ne nestane. mlečno-kisele produkte. ren i dajkon (japanska rotkva-rotkvica.slanomarinirani proizvodi. oprati i . 27 Primedba prevodioea. cikorije (Cichorium intybus). mahovice (Oxycoccus palustris.posebno dobro čisti bubrege). koja ulazi u sastav svakodnevnog obroka svakog Japanca) mogu da čiste jetru i bubrege i da čak rastvaraju kamenje. listova podbela (Tussilago farfara .nitrite koji ponekad izazivaju trovanja i narušavaju razmenu materija. mirodije. 27 Nitrozamini se uglavnom stvaraju pri sušenju na dimu. J Meteorizam se može izbeći uzimanjem češnjaka: 1) režanj češnja­ ka sitno iseckati. kuvane cvekle. So rastvaraju i druge biljke: sokovi od korenja peršuna.). vrtoglavicom i gubitkom svesti. suvog voća (suve smokve. • U pasti od paradajza dva puta se smanjuje količina nitrata pri njenoj termičkoj obradi. koja podstiču razvoj raka. terapiju produžiti sve dok se ne popije sav sok. • Dnevni obrok hrane za čišćenje creva treba da sadrži s t o j e moguće više povrća (sveže šargarepe. iz nitrita se mogu stvarati nitrozamini kancerogena jedinjenja. 78 79 . mariniranju i konzerviranju uz upotrebu nitrita. voća. biljna ulja (zejtin itd. guske i ćurke. a od napitaka . a takode orahe. ne Ijušteći koru. Neki principi pravi Ine ishrane : • Cesto uzimanje hrane stimuliše rad želudačnih žlezda i odstranjuje zastoj u žučnom mehuru. slatkih j a g o d a i voća omogućava da se oslobodimo od meteorizma i da creva očistimo od gasova. Pri prekomernoj upotrebi oni delimično prelaze u toksičnija jedinjenja . nego topla. pripremiti od njih sok. salate. odvar od listova brusnice (Vaccinium vitis idaea . dozu postepeno povećavati od 1 supene kašike do pola Čaše. med. 2) 3 sitno iseckana re­ žnja češnjaka staviti u čašu vode i ostaviti da odstoji izvesno vreme. Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. ona pomaže prelazak nitrata u nitrite.za 20%. Hladne napitke je korisno upotrebljavati ujutro natašte.pivo. 2s 1 Neutralizacija nitrata Nitrati su normalni produkti razmene azotnih materija u živom organizmu. suve šljive). ovsene pahuljice. Pri jakim bolovima (njih izazivaju minerali koji se izbacuju) treba u predelu jetre staviti vodenu grejalicu (termofor). kupusa. gušenje (astma). kašu od heljde i ražani hleb. Za izbacivanje toksičnih materija iz organizma primenjuje se prašak od osušenog korenja maslačka. rasti ljati i uzeti pred spavanje. šumskih jagoda. Smešu čuvati na toplom mestu u teglama pod presom. Microcarpus) i ogrozda (vidi poglavlje Čišćenje od radionukleida i teških metala).očistiti od sitnili korenčića. • Hladna jela izazivaju jaču peristaltiku. • Belančevinasta dijeta sa ograničenjem šećera. a takode pri sušenju produkata kontaktnim načinom. U toku terapije izbegavati ljute i kisele produkte. zelenog luka i kiselog kupusa). jetru i bubrege).glavna povrtarska kultura. Treće nedelje držanja dijete u hranu se mogu dodavati sokovi od povrća i salate od svežeg povrća. Od mlečnih produkata najopasniji su sirevi.na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera. krušaka. repe. u kuvanoj cvekli . A k o se ne pojavi bol u jetri. j e r će u buljonu biti manje štetnih materija.6 sati javlja se mučnina. Od biljnih . Nitrozamini se najčešće sadiže u suše­ noj ribi i kobasičarskim proizvodima. Osim toga. • Govedinu treba početi kuvati u hladnoj vodi. Od svih vrsta povrća samo rotkva. koji su prošli fazu fermentacije. Uzimati po 50 mililitara (čašica za rakiju) pred spavanje 2 puta ne­ deljno. bele repe. Maksimalna doza z a j e d n o uzimanje ne srne biti veća od 20 do 50 kapi (uzima se 3 0 . • Kada mesni buljon proključa treba ga proliti. O. • U kuvanoj šargarepi količina mineralnog azota smanjuje se napo­ la. j e r u njemu ima najviše toksina. „ Preporuke za pripremanje produkata povećanu dozu nitrata: koji sadrže • Ne upotrebljavati aluminijumsku posudu. u njemu je najviše nitrata. Pri uzimanju velikih doza nitrata sa vodom za piče ili sa produktima posle 4 . a takode žuč od kokoške. Radi intenzifikacije procesa izbacivanja šljake iz organizma prepo­ ručuje se takode upotreba lubenica. a melasu (iscedeni deo r o t k v e ) pomešati sa medom ili (u krajnjem slučaju) sa šećerom .5 0 minuta posle jela). Sve to je propraćeno slabošću. Dobijenih 3 litra soka čuvati u frižideru. patke. Dobro je popiti čašu sveže vode 28 Primedba prevodioca. soljenju. Ako se bol može istrpeti. rena. dinja. Kada nestane soka. šargarepe (mrkve) i cvekle u odnosu 3 : 3 : 1.

80 Metod primene. Potpuno gladovanje . razrezati ih.1 0 dana) i dugotrajno . Grčkoj itd. to jest hrane. On preporučuje da se iz sedmodnevnog odnosno desetodnevnog gladovanja izlazi na ovaj način. Breg je sprovodio sedmodnevno ili devetodnevno gladovanje. organizam menja režim svog snabdevanja i prelazi na snabdevanje energijom na račun unutrašnjih rezervi.ne srne se preduzeti ako nismo proanalizirali stanje svog organizma. U subotu se uzdržati od jela i piti samo vodu. Čišćenje organizma gladovanjem u lekovite svrhe primenjivalo se j o š u drevnoj Kini. ČIŠĆENJE G L A D O V A N J E M Tri načina gladovanja Za vreme gladovanja organizam se čisti od toksina i šljake. Unutrašnji glas mu je govo­ rio. zatvori. Periodično gladovanje omogućava da se organizam očisti od produ­ kata samotrovanja i samim tim da se izleči ili produži mladost. ili delimično gladovanje . . proces gladovanja . oljuštiti 4 . Dokazano je da ne smemo odmah gladovati duže od tri dana. nastajali su ne za vreme tog procesa. Medi­ cinska astrologija savetuje da se tačno odredi dan početka gladovanja to je sledeći dan iza nedelje u kojoj ste rođeni. Takvo gladovanje se naziva perio­ dičnim. smrtni slučajevi. ali i druge bolesti koje se često javljaju. Apsolutno gladovanje se obično ne praktikuje duže od 24 sata. Za vreme gladovanja odr­ ž a v a o je dobru fizičku kondiciju. ili uveče preliti ključalom vodom suvu šljivu i ujutro popiti taj ekstrakt. Savremena medicina se vratila tom metodu lečenja i čišćenja organizma. Uobi­ čajena je podela gladovanja na tri načina: apsolutno. kada treba da ga prekine. približno oko 5 časova uveče. 3 dana u mesecu. da bi se posle zime bolje očistio od šljake. Indiji. već po njegovom završetku. sa banom (metvicom) . Gladovanje prema metodu P. Egiptu.probavne vatre. Naravno. Čiji je pri­ rodan ciklus neophodan uslov zdravlja. razmislili o uslovima te etape čišćenja i. U proleće se uzdržavao od hrane 10 dana. prisustvo oboljenja želudačno-crevnog trakta. ili delimično.za pitta i kapha.3 6 časova jednom nedeljno. potpuno i perio­ dično.d e s e ­ todnevnom gladovanju. O njegovom narušavanju svedoče gorušica. kojima nas plaše protivnici gladovanja. Obično početkom januara P. ali se ne preporučuje gladovanje duže od 40 dana. Posle četiri meseca takvih nedeljnih gladovanja preporučivao je da se pristupi sedmodnevnom gladovanju.u kojoj treba rastvoriti med. Zabranjeno je uzimati bilo kakvu hranu između glavnih obroka i upotrebljavati stimulatore poput kafe. kupusa i p o m o 81 . Periodično. Mora se postepeno prelaziti na duže rokove gladovanja. Pri izlasku iz gladovanja j e o je salatu od svežeg povrća bez soli i ulja. Brega Interesantni su načini gledanja A j u r v e d e na gladovanje. Kao što praksa pokazuje. U te dane specijalno je odlazio iz grada. Poznato je da se bolesne životinje odriču hrane.povremeno isključivanje nekih produkata iz dnevnog obroka. spustiti u ključalu vodu i skinuti sa vatre. Njega treba primenjivati samo pod nadzorom lekara.isključivanje hrane i vode. Uz pomoć gladovanja predlaže se regulisanje agni . Ljudi tipa vata i pitta mogu da piju i sokove. predavali apetitu i jeli ono što im u tom trenutku nije bilo dozvoljeno. Deca mogu dugo da ne jedu ili da instinktivno odbijaju hranu koja je štetna za njihov organizam. k a d a j e pio samo destilovanu vodu.Svake nedelje Pol Breg je gladovao 24 ili 36 časova. Ajurveda i gladovanje U nedelju se može popiti šolja čaja od trava: sa korenom slatkog drveta . suvišna ili nedovoljna težina. nedelju dana u 3 meseca i 2 nedelje u pola godine. Te tečnosti pomažu čišćenje creva. a posle nekoliko meseci . šetnjama na svežem vazduhu. s t o j e najglavnije. Obično počinju regulisati „probavim vatru" u petak: uveče lako večerati i očistiti creva. Radi što boljeg kvaliteta čišćenja organizma dovoljno je biti bez hrane (glado­ vati) 2 4 . ako nam organizam nije izvežban jednodnevnim uzdržavanjem od hrane. cigareta i soli. ali uz dodatak limunovogsoka. srednje ( 7 . nismo razjasnili metod izlaska iz gladovanja. Ujutro o s m o g dana pojesti salatu od narendane šargarepe.za vata. To je prva hrana.2 nedelje i više. Gladovanje treba početi u nedelji mladog ili punog meseca.isključivanje hrane. odsustvo apetita. kada su se ljudi obmanuti predivnim osećanjem lakoće i mladosti posle izlaska iz gladovanja.3 dana). • Dobar fiziološki nadraživač creva je morski kupus. Apsolutno gladovanje . U čemu se sastoji čudotvorni uticaj gladovanja na organizam? Posle prekida dostavljanja „goriva". Potpuno gladovanje deli se na: kratkotrajno ( 1 .5 paradajza srednje veličine. Za doručak pojesti laganu kašu sa manjom količinom maslaca. Poslednjeg dana gladovanja.veoma odgovoran korak . j e r oni m o g u da ugase razgorevajuće agni. ručak i večera moraju da budu laki. ali se upotrebljava voda.

ili pregršt semenki dnevno. Glado­ vanje treba početi sa jednodnevnim ili dvodnevnim uzdržavanjem od hrane. Na taj način. milamh „naslaga" u tim organima može da prouzrokuje štetu. A. To su tvoje zasluge i mir.obareno povrće. više hodati.nekoliko kapi ekstrakta nane (metvice) sa medom.3 sata. Frolov razradio je teoriju ishrane ispod praga (minimalne ishrane)" . a u čašu neposredno pre pijenja . Uz to u kući izvan grada u Kalifomiji prijatnije je sprovod i ti tu terapiju.manji tanjir dinstane zeleni sa dve prosušene kriščice monolitnog hleba. kroz nekoliko dana. izdrži makar 24 sata. čak potpuno gladovati bez ograničavanja roka. Radi prijatnijeg ukusa vode i boljeg izbacivanja otrova iz organizma u dnevnu dozu vode od 1. narendano i obareno povrće i suve šljive.. Andrejevu služi pijenje otopljene vode i redovna svakodnevna trčanja najmanje po 4 0 . A. „da bi osećaj punog želuca smirivao uspaničeni organizam". jer se razlikuje od već opisanog.ponovo salata od svežeg povrća. napola razblaženim. Mikulina. Čak i posle kratkotrajnog. ali ne suviše precizno (strogo). američki doktor-prirodnjak dovoljno brzo i lako je izlazio iz gladovanja. M e s o se može uključiti u dnevni obrok tek 2 . Mikulin je predlagao da se sprovode j e d n o ili dva s e d m o dnevna gladovanja godišnje. po svom dijagramu blago nagnut. a posle toga . treba da traje onoliko vremena ili u krajnjem slučaju tri četvrtine tog vremena. A k o se pravilno pridižavate svih uslova gladovanja. Ujutro desetog dana pojesti svezu voćku i 2 kašike proklijale pšenice sa medom." . Prvog dana posle gladovanja A. bez ijedne mrlje naslage. pošto se javlja osećaj popunjenosti želuca). Ako ti je teško. Bitno je da to bude živa biljna hrana. a potom . Ona se sastoji u tome da čovek uzima nedovoljno kalorične (ništavne) obroke jela: jednu šargarepu.ona je od „mrtve ' prekrupe). A. petodnevnog gladovanja dozvoljava sebi da se prvog dana hrani samo sokovima.. Čudo­ višni apetit i nastane opasnost od proždrljivosti. želudačni sok prestaje da se luči i organizam počinje da jede svoje ćelije. Za to vreme treba voditi aktivan način života. nego u tipskim stanovima.3 nedelje posle dugo­ trajnog gladovanja. Neumivakina Biolog E. Pri izlasku iz faze gladovanja nije dozvoljena užurbanost. Ivanova „Potrudi se da jednom nedeljno budeš potpuno bez hrane i vode od 18-20 časova petkom do 12 časova nedeljom. postepeno produžujući rok 12-14 dana. Za r u č a k . Tako dolazi do izlečenja i čišćenja. na primer. Radi toga treba uoči gladovanja uveče uraditi klistir. l u t 1 Gladovanje prema metodu E.produkte bogate celulozom. uzimajući ih u malim dozama posle 2 . A k o se posle nekoliko dana posle gladovanja pojavi veliki. Trećeg dana u dnevni obrok se mogu uvesti krompir. pirinač i dalje se hraniti na uobičajen način.. ponavljajući ga svaki dan ujutro i uveče tokom j e d n e nedelje. koja pomaže da se lakše podnosi gladovanje i da se ne narušava režim lekovitog glado29 Primedba prevodioca. prema recima A. A.5 0 minuta. 83 Treba gladovati samo posle čišćenja creva. Frolova Gladovanje prema metodu I. Gladovanje prema metodu J. Zatim treba preći na uobičajeni režira ishrane. Mikulin preporučuje da se piju sok. i tek trećeg dana uzima manje doze lakih kaša na vodi (samo ne kašu od griza . ispunjenim različitim mirisima. pri čemu je signal završetka procesa čišćenja apsolutno crven jezik.gladovati 3 dana ili 2 nedelje. A.5 do 2 litra J. j e r na početku gladovanja organizam preradom nago82 . Međutim on je za sobom imao višegodišnju praksu gladovanja koja je istrenirala njegov dobro očišćeni organizam.posle toga možeš da jedeš sve što ti se dopada Gladovanje prema metodu A. Ako osetimo slabost klistir treba ponoviti. on uzima „grubu hranu" .U nedelju u 12 časova izađi u prirodu bos. Kao energetska potpora za vreme gladovanja J. prodiši nekoliko puta i pomisli.andže. drugog dana dodati mlad kravlji sir. trčati u blagom ritmu (kaskajući). Gladovanje prema metodu P. Mikulina A. koliko je trajalo samo gladovanje. J. Andrejev je ubeđen da izlazak iz gladovanja. Pri pojavi osećaja gladi treba popiti samo prokuvanu toplu vodu (to je opšte pravilo za sve metode gladovanja: pijenje pomaže da se izdrži gladovanje. sveže kiselo mleko G ° g ) Šaj. Andrejeva Kada se javi potreba . u prvom redu bolesne. ili jedan orah. masirati se i primenjivati kontrastno tuširanje. Andrejev dodaje sok od četvrtinu ili trećinu limuna. jetre i uzlaznog dela debelog creva. obareno povrće i dvopek. a zatim bez razblaživanja.

Trodnevno gladovanje se može sprovoditi jednom mesečno. a posle jednog sata popijemo čašu voćnog soka. P o m o ć u urinskog gladovanja možemo ne samo očistiti svoj organizam. Malahova do sledećih zaključaka: gladovanje treba obavezno vršiti posle terapija čišćenja organizma i kombinovati ga sa velikim fizičkim opterećenjem organizma. Pri pritajenom gladovanju čiste se mnogi organi. Takvo gladovanje. Kaše. Bubrezi se mnogo bolje čiste pri urinskom gladovanju.pri čemu se može upotrebljavati i voda. Sledećeg dana treba piti sok i jesti sveže voće. 84 Pritajeno gladovanje ili monodijeta je ishrana isključivo sa prekrupama.supu na odvaru od bobova. Gemacija (isterivanje pupoljaka)" na bazi bilo kog semena izbacuje ne s a m o šljaku. P. Optimalna varijanta pritajenog gladovanja je 3 dana. skrivanim na vodi bez soli. Hranu je poželjno uzimati između 17 i 18 časova. Jedan sat posle toga ne smeju se uzimati ni mokraća. prema mišljenju autora. Gladovanje prema metodu S. Pre nego što se počne sa takvim gladovanjem. Pomoću urinskog gladovanja lece se još reumatizam. Posle trodnevnog glado­ vanja može se desiti da 2 dana nemamo stolicu. uzima se 1 deo soli na 16 delova semena. može se provoditi 4 . Zatim se ponovo može produžiti sa urinoterapijom. Susam (Sesamum indicum) otvara sva zapušenja i izbacuje šljaku. Da bismo se izlečili od oboljenja bubrega. mogu se posuti suvim travama. masne i pržene hrane. po stepenu izlučivanja mokraće. Sedmodnevno gladovanje može se sprovoditi jednom mesečno. Na 4 dela samlevenog semena uzima se 1 deo morske soli. Osmišljavanje vlastitog iskustva gladovanja. Pri takvom gladovanju može se izgubiti na težini do 5 kilograma za nedelju dana . j e r kaše u organizmu ne trule.van ja. A. niti bilo kakva druga tečnost ili tvrda hrana. usled čega bolje osećamo ukus. Ona se može posuti smesom morske soli. Poslednju porciju pred spavanje baciti. iz orga30 Primedba prevodioca. Jerofejeva Na 2 dana pre početka gladovanja naglo smanjiti količinu belančevina. koje se sastoji od 3 lepinjice (bez kvasca). dovelo je G. 85 . Borodin preporučuje sedmodnevno odnosno desetodnevno gladovanje sa ispijanjem velike količine vode (do 40 litara!) i klistiranje odvarom od cvekle. Borodina Kandidat geološko-mineroloških nauka S. skuvane na vodi bez soli i mleka. već i uspešno lečiti sva želudačno-crevna oboljenja i obo­ ljenja bubrega. G. Stavljati urinske obloge na stomak i u predelu bubrega. pre toga ga prosušiti na tiganju. ateroskleroza i druge bolesti. može se piti potpuno. Prvog dana gladovanja. ne dopuštajući pojavu apetita. jednom dnevno pojesti lako j e l o . P. treba gladovati najmanje 24 dana i pri tome po potrebi piti izvorsku vodu. Pristalice urinoterapije predlažu razne metode urinskog gladovanja (još jednom podvlačimo: može se primenjivati samo posle čišćenja organizma). masirati celo telo 2 sata dnevno m o ­ kraćom. Borodin je uspeo da izleči svoju Bebterovu bolest. uzimati srednju porciju mokraće. počev od jutra. obnavljajući je tokom jedne nedelje. Dalje. nego pri upotrebi lubenica i sokova od povrća. trećeg dana . P o m o ć u svog metoda čišćenja S. kuvani pirinač i bareno povrće. Gladovanje i u fizioterapija A k o vam je teško da sprovodi te ovo gladovanje. a na ishranu treba prelaziti oprezno. zalivajući je čistom vodom. kao i napravljenih grešaka. treba očistiti creva. Za svaki slučaj može se uraditi klistir. a potom organi za miris. Masaža tela i klistiri sa ukuvanim urinom (po 100-200 grama jednom ili nekoliko puta dnevno) pomoći će nam da postignemo j o š bolji efekat. Ako je takvo doziranje za čoveka suviše jako.to su šljake. naročito koprivom.u potpunosti ili delimično . pred zalazak sunca. možete ga kombinovati sa minimalnom ishranom: na primer. ni voda. već i hormone. Pomoću ovog metoda lečene su veoma teške bolesti. ali piti vlastitu mokraću . da bi se organizam odmorio. ili malo svežeg povrća i voća. To nije strašno. Bolje je kuvati tečnu kašu.7 dana. Najpre se čiste usta i jezik. Najbolji izlazak iz gladovanja je ako poslednjeg dana gladovanja uveče prestanemo da uzimamo vodu i mokraću. semena sušama i konoplje ili lana. ili malo pirinča sa povrćem. hemoroidi. Pritajeno (latentno) gladovanje Urinsko gladovanje prema metodu V. Seme treba samleti. A k o se sprovodi dugotrajno dvadesetjednodnevno gladovanje. Istovremeno poznati su i potpuno suprotni metodi koji zabranjuju da se pije voda. M a l a h o v naziva urinsko gladovanje krunom svih gladovanja. On preporučuje da se to vrši na sledeći način: tokom 3 ili 7 dana uzdržavati se od hrane. Seme konoplje rastvara i izbacuje kamenje iz bubrega.

k e f i r . narendana šargarepa sa pavlakom .60 grama.2 3 sata pred spavanje treba popiti slani purgativ ( 5 0 . Oni moraju da gladuju oprezno. Ako se hrana poslednji put uzme u 18 časova. 86 87 . Šesnaesti-trideseti dan: voće . srčano-vaskularna oboljenja. Jedanaesti-petnaesti dan: voće . med . i ne opterećivati se čestim klistirima.120 grama). neki autori preporučuju da se rade samo 3 puta: na početku gladovanja. Do toga dolazi uglavnom kod ljudi koji imaju manje šećera u krvi. maslac . uzeti iz 5 puta. glavobolje ili vrtoglavice treba popiti malo alkalne mineralne vode ili sode. crni hleb . uzeti iz 4 puta. vinegret salata (kuvani krompir. uzeti iz 5 puta. Nedelju dana pre početka dugotrajnog gladovanja treba preći na biljnu ishranu. Tokom celog gladovanja treba se što više kretati. od čega paradajza . a može se primeniti i kontrastno tuširanje. pored navedenog. tireotoksikoza.600 grama. Tokom celog dana treba piti s a m o vodu.150/50 grama.150 grama.100 grama.500 mililitara. j e r se organizam čisti kroz kožu (može se i češće tuširati). Posle jutarnjeg odlaska u toalet uraditi klistir i primeniti kontrastno tuširanje (tuširati se treba tokom celog gladovanja najmanje 2 puta dnevno). glomerulonefritis i pielonefritis. dodati sveže krastavce i zeleni grašak). ali sa običnom solju i malim parčetom maslaca. Najčešća smetnja na početku kure gladovanja je psihološka navika da se hrana svakodnevno unosi u organizam. kefir — 1 000 mililitara. narendana šargarepa . uzeti iz 5 puta.1 000 mililitara (litar) ' i propasirano voće 500 grama. crni hleb .1 000 mililitara. maslac .400 grama. kefir . narendana šargarepa sa pavlakom . med . med . propasirano voće . Ponekad bitna smetnja može biti i fizičko stanje organizma.400 grama. narendana šargarepa . Posle tri dana monodijete.400 grama (u sastav vinegreta. neki ljudi se prvog dana gladovanja loše osećaju.600 grama. narendana šargarepa . Naglo prekidanje uzimanja hrane je složeno. mleko . najmanje 2 litra vode dnevno. Treći-četvrti dan: sokovi . što će omogućiti da se organizam očisti. hipertonija i druga. obavezno posećivati parno kupatilo i čistiti mekom četkom naslage sa jezika. Drugi dan: sokovi . jer pušenje može da prouzrokuje spazam sudova i nadražaj sluzokože želuca.60 grama.450 grama.Po dužini trajanja period izlaska iz glado­ vanja treba da bude jednak periodu samog gladovanja ili da iznosi najmanje polovinu tog vremena. crni hleb — 600 grama. Tako.10 grama iz navedenih 50 grama maslaca).600 grama. — Gladovanje je kontraindikativno za ljude sa oboljenjima. Prvi dan: odvar od prekrupe (1:15) . orasi .1 000 mililitara. uzeti 5 puta (u jednakim delovima). crni hleb . kuvana cvekla. da u ruci uvek imaju parče šećera i da se trude da ne odlaze daleko od kuće.40 grama.50 grama. Pri bilo kojem gladovanju treba se 2 puta dnevno tuširati. svež kupus. uzeti iz 5 puta.80 grama. Sedmi-deseti dan: voće — 600 grama. u koju se doda nekoliko kapi limunovog soka ili soka od grejpfruta.50 grama. uzeti iz 4 puta. Klistiri se moraju raditi svakodnevno (P. kao što su dijabetes. 31 Primedba prevodioca.25 grama). za večeru se može jesti sve s t o j e tečno.1 000 mililitara.400 grama (bilo koja prekrupa. Drugi dan: odvar od prekrupe (1:10) . Kontraindikacije. kaša sa mlekom (prekrupa . Druga varijanta. propasirano voće . Treba manje pušiti. kaša sa maslacem .600 grama.150/50 grama. sveza šargarepa. razblažene u vodi.500 grama.6 0 grama magnezij uma u 3 0 0 . med . kao 5 obroka (pri prvom uzimanju razblažiti ga vodom 1:1). Za vreme pritajenog gladovanja može se piti prokuvana voda sa m e d o m . u 2 2 . četvrtog dana ujutro najbolje je pojesti kašu.800 grama. uzeti iz 4 puta.4 0 0 mililitara vode).1 000 grama (prekrupa . Peti-šesti dan: sokovi . Treći-četvrti dan: kaša „žitka" . Ljudi koji boluju od tih bolesti moraju da gladuju pod kontrolom lekara. koji su tu nago­ milavani celog života.400 mililitara. Pri pojavi mučnine. pire krompir (sa paradajzom ili sa zelenim graškom i maslacem .850 mililitara.90 grama. Metod pročišćavajućeg gladovanja Izlazak iz gladovanja. v i n e g r e t . vinegret . čak i nepotrebno.500 grama. Tri Prva varijante varijanta obnavljajuće ishrane Prvi dan: 1 000 mililitara prirodnih sokova na 5 puta.600 grama. za ručak . kefir . na primer. ulje i crni luk). . kefir . maslac . tj.400 grama.nizma se izbacuju svi antibiotici i steroidni hormoni. Izlazak iz pritajenog gladovanja treba da bude oprezan.80 grama. u sredini gladovanja i na kraju tog procesa).60 grama. Za vreme gladovanja nije poželjno nositi sintetičku odeću. slabosti. Breg je savetovao da se potpuno izbace. orasi — 90 grama.500 mililitara. maslac . osim ovsene pri alergiji . Čak gube svest.200 mililjtara).obareno povrće.

crni lileb . kiseljima i odvarima od povrća. metod sprovodenja gladovanja pri lečenju od raka bitno se razlikuje od običnog gladovanja. pire krompir sa mlekom i maslacem 160/40/5 grama.300 grama. kaša od heljde sa mladim kravljim sirom 200/80/5 grama (prekrupa od heljde . pire krompir sa mlekom i maslacem .150 grama. S t r o g a t a . pavlaka . Za bolesno ugojene ljude u periodu obnavljanja treba smanjiti količinu preporučenih proizvoda približno za 2 0 . zeleni grašak . maslac .200/5 grama.100 grama. uzeti iz 4 puta.50 grama. treba da isključe senzibilne (osetljive) produkte u čitavom periodu obnavljanja. supa od povrća sa prekrupom i prženicama . drugog dana 1 000 grama kefira. maslac . 5-7 dana obnavljanje. mleko . čaj bez Šećera .200 grama.200/50 grama. čeh'rtog i narednih dana mogu se kombinovati prva i druga varijanta.500/50 grama. od raka prema Treća varijanta. pušenje i uzimanje narkotika.15 grama).200 grama. Dužina gladovanja kod oboljenja metodu L. kisela pavlaka .400 grama.400 grama.7 grama). • Ljudi predisponirani za alergijska oboljenja. šećer .80 grama. kefir .30 grama. Ne smeju se upotrebljavati konzervirani sokovi.200/5 grama.40 grama. Ako se usled gladovanja j a v e neke komplikacije.200/5 grama. aslac .100 grama.50 grama.3 ciklusa: 7 .200 grama (mleko .200 grama. 32 Priniedba prevodioca. Ako pacijent živi sam. • U nedostatku svežeg voća i povrća oni se mogu zameniti odgovarajućom količinom konzerviranog (bez šećera i sa m i n i m u m o m soli) ili suvim voćem.Peti-šesti dan: sipka kaša . Treba znati.150 grama. uzeti iz 4 puta.320/80/10 grama. da pri apsolutno pravilnoj terapiji ne mogu nastati nikakve negativne pojave i obavezno se mora poboljšati zdravlje. krompir .20 grama.300 grama.5 grama).320/80/10 grama. zatim ponovo gladovanje 7—10 dana. šargarepa . Gladovanje prema Strogatu može se sprovoditi samo pod kon­ trolom lekara-onkologa. pošto kod njih i tako mogu da nastanu komplikacije. uzeti iz 4 puta. dvopek . Ako živi u porodici . na 5 puta. čaj bez šećera 200 grama. pa do 30.200 grama. maslac . • Dijeta se između 11-15.80 grama.500 grama (pirinač .200 grama.400 grama.400 grama (prekrupa . Jedanaesti-dvanaesti dan: sipka kaša .50 grama. uzeti iz 4 puta. Osaninaesti-dvadesetprvi dan: sveza narendana šargarepa . Trinaesti-četmaesti dan: sipka kaša sa maslacem . crni lileb . ^ Za vreme gladovanja kategorički se zabranjuju alkoholni napici. makarone sa sirom . Kako navodi L.10 grama. čaj bez šećera .1 0 dana.5 grama. Duži rokovi gladovanja nisu efikasni. mleko . kefir .1 0 dana gladovanje. prženice . što može prouzrokovati komatozno stanje. znači da nisu poštovana neka od pravila gladovanja. trećeg dana 1 000 grama kefira uzeti iz 5 puta. crni lileb 200 grama.4 0 0 grama.500 grama ( k r o m p i r .10 grama). supa-pire od povrća sa prženicama . dvopek . škrob .100 grama. Sedmi-deseti dan: sipka kaša sa maslacem .400/10 grama.20 grama. dana ishrane može menjati u zavisnosti od produkata koje smo nabavili uz strogo pridržavanje biljno-mlečne ishrane. sveže voće i povrće. • Pošto do najvećeg gubitka mase tela za vreme gladovanja dolazi u prvih 7 .200 grama. gladovanje kod gojaznosti treba sprovoditi u 2 . dvopek . šargarepa . supa-pire od povrća . crni lileb .50 grama). sipka kaša sa maslacem . oboreno povrće . kompot od suvog voća bez šećera .150 grama.). kefir .500/50 grama.200 grama.100 grama. Veliku pažnju Strogat poklanja psihološkoj pripremi za gladovanje.4 0 0 grama. sir .300 grama. čaj bez š e ć e r a . k e f i r . supa od povrća sa prekrupom i prženicama . iz kuće treba skloniti sve produkte.100 grama. p a v l a k a . crni hleb . Prvog dana 1 250 grama surutke od kiselog mleka uzeti iz 5 puta (po 250 g r a m a ) " . paradajz pasta . mlečni kiselj . razblaženog sa vodom u odnosu 1:1.5 grama).potruditi se da ne bude u kući u vreme kada porodica 89 88 .200 grama.100 grama. Najbolji rezultati postižu se upravo pri takvim ciklusnim gladovanjima sa nak­ nadnim regulacionim jednodnevnim gladovanjima jednom nedeljno i zabranom uzimanja hrane posle 18-19 časova. pire krompir sa lnlekom i maslacem . vinegret . maslac . uzeti iz 4 puta. crni lileb . kaže on. Primedbe • Tokom celog perioda obnavljanja hrana se ne srne soliti. čaj bez šećera . vinegret .400/10 grama.400 grama.200 grama (krompir .3 0 % . mleko . uzeti iz 4 puta.400 grama. vinegret . kefir .400 grama. mlečni kiselj .200 grama. S t r o g a t . itd.300 grama. • K o d čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu period obnavljanja treba početi sa odvarima od prekrupe. • Umesto kefira mogu se upotrebljavati bilo koji kiselo-mlečni produkti 0°gurr.150 grama.200 grama. Petnaesti-sedamnaesti dan: sipka kaša sa maslacem .

najpre da bi se utvrdilo da nije prouzrokovano nenor­ malnom funkcijom štitaste žlezde. svešće rezultate gladovanja na nulu. cvekle i krastavaca ( 1 0 : 3 : 3 ) . sigurno štiti organizam od infekcije trulim produktima razmene. u poredenju sa Čistom tradicionalnom terapijom. jabukov. Strogat ističe potrebu za prethodnom pripremom: odstranjivanje kamenja iz organa koji se čiste. pošto za vreme tradicionalnog terapeutskog lečenja dolazi do velikog izdvajanja produkata raspada ćelija. pošto se otpad podi­ gnut iz dubine organizma. Ako sprovodimo takvo kombinovano lečenje. Lečenje gladovanjem. neće izbacivati iz organizma i postaće odlična hrana za kancerogene ćelije. do pot­ p u n o g čišćenja organizma dolazi za 45 dana. Cesto se javlja potreba. Jesti samo m e k e jabuke. Ništa manje efikasno od vitamina C nije ni gladovanje. ponekad posle četrdeset petog dana. Lajnus Poling. iako u nekim periodima osećaj gladi slabi. primena tra­ dicionalne terapije. Uzimati purgative. lokalizovanog u probavnom traktu. Z a p a ž e n o je da tokom gladovanja čovek skoro nikada ne oboljeva. Obično ljudi koji okružuju bolesnika. pošto se najstariji taloži (naslage) nalaze u dubini organizma i izbacuju se samo poslednjih dana. strahuju od takve iscrpljenosti i insistiraju da se gladovanje prekine pre završetka kure. Za vreme gladovanja čovek ima mnogo vremena koje je obično gubio na pripremanje jela i stalno j e o . rak će ostati u njemu. Ali to je lošija varijanta. treba pokušati da se izazove povraćanje. normalizuje fun­ kcionalno stanje organizma: uništava razne patogene pojave u svim organima. Po pravilu. koja razrušava normalno funkcionisanje organizma i imuni sistem. ukazuje na to d a j e glavno dejstvo tog vitamina u jačanju imunog sistema. a primena većeg broja klistira. ali ne više od 55 dana. Piti vruć čaj sa Šećerom (ako ne bolujete od dijabetesa). odnosno u koju vrstu lečenja više verujemo. koristeći vitamin C za lečenje raka. misli o hrani nas neumitno opsedaju. a sada konkretnije o terapij i gladovanja. kao s t o j e to slučaj pri običnom gladovanju. Istovremeno potpuno čišćenje organizma nije potrebno svim boles­ nicima. Ukoliko bolesnik daje prednost lečenju gladovanjem. Ako se bolesnik povede za takvim savetima. obarenu šargarepu. Može li se gladovanje kombinovati sa tradicionalnim tečenjem? O d g o v o r na ovo pitanje zavisi od toga šta uzimamo za osnovu lečenja. Sasvim suprotno se može uočiti pri tradicionalnom lečenju raka citostaticima i zračenjem koji razaraju imuni sistem. u slučaju prekida gladovanja. Ukoliko n e m a mogućnosti za holecistostomiju takvo lečenje je pove­ zano sa velikim rizikom. ali s a m o prirodne. ne možemo računati na normalizaciju funkcionisanja organizma i na jačanje imunog sistema koji će se sve više narušavati sa svakom terapijom tradicionalnog lečenja. to jest uništava uzročnike koji su prouzrokova]i maligno izobličenje ćelija. Pri lečenju raka dolazi do velikog lučenja i nagomilavanja toksina koje treba odstraniti s t o j e moguće pre. kao nijedan drugi metod. koji iz organizma odstranjuju sve toksine. Treba unapred isplanirati kako da se to vreme ispuni. U tom slučaju gladovanje treba primenjivati u pauzama između terapija. Uzimati maslinovo ulje što je moguće više (za to vreme ne piti vodu). Treba se pripremiti za to da. na koje se krv halapljivo usmerava. od crvene cvekle. Neki bolesnici teško podnose dugotrajno gladovanje. izbacivanje glista. Opšta dužina trajanja kure treba da bude naj­ manje 50. j e r čovek može da živi bez hrane 80 . koje j a č a imuni sistem. Ako odjednom počnemo da se debljamo uzroke treba otkriti pre kure gladovanja. Ako svoj život poveravamo tradicionalnom lečenju. naročito kod raka. krastavce. ali m o ž e biti i neznatnih odstupanja od tog roka. Gladovanje se ne srne prekidati pre vremena. jer zbog gladovanja ne dobija dovoljno hrane. To su bile opšte preporuke. Klistire treba raditi po nekoliko puta uzastopce. peršun. Klistir treba raditi ležeći na levom boku ili četvoronoške 91 . poželjno u kombinaciji sa sokom od cvekle (u odnosu 1:1). Gladovanju treba pristupiti samo u slučaju ako smo ubedeni da ć e m o ga dovesti do kraja.obeduje. Naprotiv. Produžavanje gladovanja do 55 dana ne predstavlja opasnost. To m o ž e prouzrokovati trovanje organizma. j e r je u tom slučaju gladovanje kontraindikativno. Ne srne se ograničavati samo na jedno klistiranje dnevno. Uveče treba uraditi klistir najmanje sa 2 litra vode. NataŠte popiti sok od crne rotkve. čisti krvne sudove i ceo organizam. i sa njima se mora umesto jednog dugotrajnog sprovoditi nekoliko kratkih gladovanja. Jednom dnevno se klistirati. ali se toga ne treba plašiti. naročito od infektivnih bolesti. ukuvavajući vodu skoro do stanja sirupa i to uzimati nekoliko puta dnevno. Kuvati cveklu. grejpfrut. smešu sokova od šargarepe. Na kraju kure gladovanja bolesnik deluje veoma iscrp­ ljeno. Bez gladovanja. celer. Za gladovanje veliki značaj imaju dužina bolesti i reakcije organizma.90 dana. 90 Ne smeju se upotrebljavati sredstva protiv povraćanja. da se za čišćenje organizma uradi holecistostomija. ne može se očekivati da duže živimo. Piti mnogo sokova: limunov. Kura gladovanja pri oboljenju od raka treba da se produži j o š nekoliko dana posle potpunog čišćenja organizma. rodbina i drugovi. naročito kod raka creva: tumor može da zatvori prolaz kroz creva i bolesnik umire od nagomilavanja toksina. a ako se to i dogodi bolest veoma brzo prolazi i lako se podnosi. Voda treba da bude mlaka. obnavlja krv. Ovaj autor predlaže dijetu za razmekšavanje kamenja. koji se raznose krvlju. gladovanje donekle može da pro­ duži naš život. dok ne počne da izlazi čista voda.

od kojih bolesnik pati. A k o čovek ima dijabetes klistir treba raditi najmanje dva puta dnevno i ni u kom slučaju ne koristiti med. uraditi klistir. Za vreme kure gladovanja treba piti samo vodu. ali se ne srne ležati po ceo dan u krevetu. supa od povrća. Ne raditi teške poslove. Dvanaesti dan: šći. ali samo ako ne postoji dijabetes. od ječma i griza). ragu od povrća. mogu se dodati krompir. Ponekad ta mrlja ne nestaje ni četrdeset petog dana.to su najstarije i najotrovnije naslage. A k o se stanje ne poboljša. Osmi dan: dodaje se heljdina kaša sa maslacem. Po završetku gladovanja treba obnoviti ishranu sledećim redosledom: Prvi dan: pola čaše soka od pomorandže (pomešanog napola sa izvorskom vodom). Sedmi dan: dodaje se pire krompir i sveže voće. Treba čekati dok oni ne izađu . Spavati dovoljno (do 9 časova dnevno). ponekad se mora uraditi od 5 do 6 klistira dok ne počne da izlazi čista voda. Sok moramo iscediti iz pomorandže. ujutro treba uraditi klistir. U takvim slučajevima treba pojačano čistiti creva. Može se spavati danju 1-2 sata. Dnevno 1-3 puta u vodu se može dodati po pola čajne kašike meda. Tokom prve nedelje gladovanja mogu se pojačati simptomi o b o ­ ljenja. Ali. neće naneti nikakvu štetu. Kada se ta zagađenja otvore. Kada mrlja nestane i jezik postane čist i rozikast . i ne treba misliti da se bolest pogoršava. Deseti dan: dodati mleko i mladi kravlji sir. Baviti se gimnastikom. klistir treba ponavljati sve dok ne počne da izlazi čista voda. boršć.(na kolenima i na laktovima). koja nestaje samo posle potpunog čišćenja organizma. Zimi se toplo odevati. da je kod nekih bolesnika organizam veoma zagađen velikim količinama konzumiranih lekova. Osim čistog jezika. Tokom čitave kure gladovanja obavezno jednom dnevno (najbolje u v e č e ) treba vršiti klistiranje. T o j e normalna pojava. ali ne jaki bolovi unutar organizma usled sleganja organa zbog jakog mršavljenja. • odsustvo neprijatnog mirisa iz usta. Ako do jutra ne bude stolice. Tokom čitavog perioda obnavljanja so koristiti u najmanjim koli­ činama. Ne ići brzo uz stepenice. 93 . Ako dođe do povraćanja. Peti dan: prethodnom dnevnom obroku dodati obareno voće. sok piti po želji. Drugi dan: pola čaše čistog soka od pomorandže. Pri masiranju treba voditi računa o tome da se masiranje vrši u smeru od periferije prema srcu. Posle izvesnog vremena mogu se javiti dugotrajni. Ponekad se javljaju sumorne misli o smrti. Popiti čašu tople vode u koju smo dodali kašiku meda. Jedanaesti dan: dodati kokošju supu sa skinutom masnoćom i dobro skuvanom prekrupom (ovsena.gladovanje je završeno. tim bolje. breskvi i drugog voća bez šećera). što se dešava vrlo retko. šargarepa i luk. što znači da su se u organizmu zadržali ostaci nečistoće. Purgative izostaviti. Ne raditi vežbe za snagu i ne činiti nagle pokrete. Treći dan: tokom dana 2 pune čaše soka od pomorandže i 1-2 Čaše j a b u k o v o g soka. a ako stolica ima neobičnu boju. Ako čovek ima dijabetes. ako se pojavi krv. a ne da kupujemo gotove proizvode. Uoči četrdeset petog dana gladovanja on počinje da se čisti. Treba znati. može i malo maslaca. 3 puta dnevno. Ponekad se može javiti gađenje (muka). To ne treba da nas brine. naročito za vreme krize. Šesti dan: dodaje se obareno povrće. A k o posle klistira izlazi veoma mnogo ekskrementa. Treba mnogo hodati po svežem vazduhu. Pri prvom klistiranju sva voda neće ući u debelo crevo a ako ništa ne izađe iz creva klistir treba ponoviti. • odsustvo bilo kakvih parčića ekskrementa u vodi posle klistiranja. Četvrti dan: voćni pire (od jabuke. a zatim na njemu obično ostaje jedna mrlja. 2. ali do povraćanja obično ne dolazi. šljiva. Klistire produžiti j e d n o m dnevno sve dok se stolica sama ne reguliše. s tim da unesemo svu vodu. Za vreme gladovanja mogu se pojaviti neprijatni ili teški osećaji. 3. pokazatelji završetka kure gladovanja su. Lakše poslove produžiti tokom čitave kure gladovanja. ali samo lakom. • „vučji" apetit. Deveti dan: dodaje se kefir i različite kaše na vodi. gladovanje treba prekinuti. Posle uno­ šenja vode ispružiti se na leđa i podići noge uvis 10-20 puta. j e r se za vreme gladovanja temperatura tela smanjuje. Vodu sa medom treba piti svakoga dana tokom obnavljanja. T o g a se ne treba bojati. treba voditi aktivan život. med se može uzimati samo ako otiču noge i ne više od 1 čajne kašike dnevno. ona dospevaju u krv i truju je zbog čega se bolesnik oseća loše. Meso jesti samo belo. čak i dva. ali ne trčati. 92 obično petog ili sedmog dana gladovanja. 3 puta dnevno. Posle oslobađanja creva treba uzeti purgativ. 3 puta dnevno. Svaki sledeći put voda će bolje ulaziti. Najbolje je piti izvorsku ili otopljenu vodu. a potom ići u toalet. U tom slučaju ne treba prekidati gladovanje nego uraditi sledeće: 1. a ona se normalizuje već kroz nekoliko dana. Korisno je raditi masaže. ne treba ga sprečavati. a prvih dana je potpuno isključiti. Naglavak treba podmazati vazelinom. Tokom čitave kure gladovanja jezik je pokriven gustom naslagom.

traje od 28. Ako pacijent iz bilo kojih razloga odluči da gladovanje prekine. Š a t a l o v a u svojoj knjizi For­ mula zdravlja i dugovečnosti preporučuje strogo pridržavanje postova k a o sastavnog dela takozvane tipske ishrane . nama. Post u pravoslavlju U pravoslavnom hrišćanstvu. Jednodnevni postovi. Veliki post počinje u ponedeljak sledečeg dana po završetku Poklada (bele nedelje) i traje sedam nedelja. Prvih dana stanje pacijenta će biti veoma loše j e r je raskidana masa napunila creva. za razliku od protestanskog i kato­ ličkog. Z b o g toga odmah treba uraditi klistire. do 27. i. Svaka sreda i petak tokom čitave godine. treba imati u vidu sledeće. neki ne jedu hranu od j e d n o g do tri dana. naravno. Bele poklade . pri čemu ih svaki put ponavljati dok ne počne da izlazi skoro čista voda. koji ne 95 . to jest sa upotrebom biljne hrane.nedelja pred Veliki post. Višednevni postovi —Božični (Filipov). To je i razlog što se Čovek loše oseća. ali piju vodu. često sa žutozelenom nijansom i mirisom koji podseća na trulež. Mnogi vernici se upravo tih dana podvrgavaju apso­ lutnom gladovanju. Uz to plaši ga izgled tih masa. j e d n o g od dana gladovanja može se izbacivati tamna masa. To ni U kom slučaju ne treba činiti.postati vegetarijanac! 2. Petrov post počinje u prvi ponedeljak posle Duhova (50 dana posle Vaskrsa) i završava se 11. Za vreme Velikog posta riba se može jesti na Blagovesti i na Cveti (Cvetna nedelja). Dešava se da čovek posle prevremenog prekida kure gladovanja potpuno izgubi apetit. novembra do 6. kada se može jesti sve. Božični post . ali u manjem stepenu. pro­ dukte te truleži. već samo štetu. a veći deo dana posta uključuje samo uzimanje biljne hrane. Za to vreme pacijent se oseća veoma loše.ima ih uvek na pretek i uspešno odvlače pažnju! 94 ČIŠĆENJE P O S T O M Post je u ovom ili onom obliku prisutan u svim religijama u svetu. vreme kada čovek treba da očisti i svoj duh i svoje telo. Hrišćanski post može biti bez korišćenja svih pro­ dukata životinjskog porekla. Po završetku gladovanja. Slabi subotom i nedeljom. vidi poglavlje „Tri načina gladovanja"). Ako se to dogodi treba povećati upotrebu meda i potpuno isključiti so sve dok otoci ne nestanu. To je simptom da su creva puna truležnih masa koje su izašle iz svojih „skrovišta". što zahteva da se pridržava sledećih profilaktičnih mera: 1. Čovek koji je smirio svoj apetit. Hraniti se prvenstveno biljnim produktima.M o ž e se javiti oticanje nogu. jula. svetoj i pokladnoj nedelji. organizam treba potpuno obnoviti prema već navedenim preporukama. januara. odakle krv uzima hranljive malcrije. Završava se u subotu uoči Vaskrsa. umesto mlečnih prednost dati kiselo-mlečnim produktima ili j o š bolje . Rečju. Slabo stanje i strah izazivaju želju da se gladovanje prekine. To su zastarele naslage koje trule više godina ili čak više desetina godina. Potrudimo se da budemo radosni i da razmišljamo o tome kako će biti dobro našem organizmu i. Petrov i Uspenski. Pri takvom pristupu terapija neće doneti korist. ali apsolutno gladovanje ne spada u hrišćanske postove. januara. Prilikom gladovanja ne smemo biti okruženi negativnom ener­ gijom. Postovi pravoslavne crkve dele se na višednevne i jednodnevne. U takvim slučajevima klistire treba raditi 2 . Ako otoci ne prolaze. na dan Preobraženja Gospodnjeg. u nedelji Pedesetnice.vegetarijanstva sa eleme­ ntima uzimanja sirove hrane i odvojene ishrane. avgusta.3 puta dnevno. nego pre gladovanja. već i čišćenje biopolja čoveka. Ako je gladovanje trajalo više od nedelju dana. prelazeći na biljnu ishranu. Tako. Ograničiti upotrebu mesa. To je važan period u životu vernika. osim mesa. Veliki. Po strogosti je približan Velikom postu. Raskidana trula masa na taj način će lakše dospeti U krv. A da nas ne bi opsedale zle i ružne misli bavimo se nekim domaćim poslovima . krv se ispunjava toksinima. postovi traju po pola godine. Ako se za 2 do 3 dana stanje ne poboljša. a zbog prevremenog prekida glado­ vanja nisu odstranjene. koja je podvrgnuta ili nije podvrgnuta kulinarskoj obradi. na primer. one će prouzrokovati patogene pojave. osim U nedelji posle Vaskrsa. Pristalica netradicionalne ishrane G. treba ponovo provesti kratko gladovanje dok ne nestanu. Treba znati uzroke mogućih odstupanja od normalne kure glado­ vanja. Uspenski post je od 14. svakako. Za to je obično potrebno gladovanje u trajanju od 2 do 3 dana. avgusta. Religiozni postovi podstiču ne samo fizičko čišćenje organizma. treba se hraniti produktima koji se gaje bez hemikalija. Hrišćanski postovi mogu biti i strogi (potpuno gladovanje. Bolesnik koji se izlečio od raka može sačuvati predispozicije za tu bolest. trećeg dana mora se uzeti purgativ. Strogo pridr­ žavanje se pojačava od 2. Strogo se treba pridržavati posta naročito prve i poslednje nedelje Velikog posta. ne treba se žaliti i računati koliko je j o š časova ostalo da se mučimo. Pojedini postovi dozvoljavaju da se j e d e riba (sveza ili smrznuta) ili riblji proizvodi. Pošto se deo trulih naslaga taloži u crevima i tamo ostaje do sledečeg gladovanja. i 19.

zarobljeništvo. Datumi postova u judizmu određeni su prema lunarnom kalendaru. indutsti uglavnom žreci (brahmani). Filozofija hrišćanskog posta aktuelna je i danas. budisti . živi strpljivo i smireno. Jom-Kinur . To su granični rokovi fiziološkog gladovanja. kao i suviše stari ljudi. . Društvo svesti Kaišne (krišnaiti) i mnogi drugi. Za sve muslimane je obavezan post tokom meseca ramazana. godine. krava se kod njih smatra svetom životinjom. džajnisii (religija. slabih ljudi. Ramazan . U davna vremena hrišćanski post je predviđao potpuno odricanje od hrane na nekoliko nedelja (oko četrdeset dana).U judejskoj religiji posnim danima se sma­ traju dani koji se nalaze pod znakom žalosti povodom jednih ili drugih istorijskih događaja i kao znak pokajanja. Post u različitim religijama Pravila uzdržavanja od hrane ili od nekoliko vrsta hrane. pušenja duvana. Islam ne dozvoljava pristupanje postu onima koji se nisu očistili posle skrnavljenja (prestupnici). rata.vremenski je podešen danu ustanka Jevreja u nemačkom getu 1943. Danima pokajanja smatraju se Dan kadiša — dan spominjanja blis­ kih. Tišabe-av . Post je ustanovljen kao pomen na milione poginulih Jevreja koje su fašisti pobili tokom Drugog svetskog. Budisti jedu govedinu. godini nove ere. On se sastoji u potpunom uzdržavanju za vreme svetlog perioda dana od hrane. vode. Induizam zabranjuje upotrebu govedine u hrani. vode i sunčeve svetlosti pomažu čoveku da se očisti. osim bolesnika.prvenstveno monasi. trudnih žena i dece.pada u sedmi dan posle N o v e godine. Post počinje ujutro i traje do uveče. bolest itd. sekta hristovernika (isposnika). Odnos prema produktima u raznim religijama je različit. nastala u VI veku pre nove ere u Indiji).najstroži post.pada u iskušenje. Jom-ga-Soa . Postovi u judizmu. a uveče izbor jela zavisi od nacionalnih tradicija u ishrani. 96 97 . deca. Pre dve hiljade godina Isus Hrist je ubeđivao sve koji žele da se izleče.9. Pridržavanje p o s t a j e za muslimana čast. U pravoslavnom crkvenom kalendaru oko 200 dana je namenjeno postovima. Hrist je govorio da anđeli vazduha. ribu i druge živo­ tinjske produkte (ovde se ne govori o ljudima iz viših religioznih kasti). Judeji (Jevreji) i muslimani kategorički zabranjuju upotrebu svinjskog mesa. zabave itd. Taj post počinje uveče. Pre početka Jom-Kinura treba se dobro najesti (zasititi) i piti mnogo tečnosti. Tada se zabranjuje upotreba hrane i pića (apsolutno gladovanje) od uveče do uveče sledećeg dana (do pojave prve zvezde na nebu). duhovno se čisti. a njihovo pridržavanje je obaveza svih vernika. Za vreme ramazana danju se zabranjuje bilo kakva hrana i piće.najstroži od svih postova . udisanja mirisa. kupanja. Dan katastrofe. dojilje i žene za vreme menstruacije. bilo kakvih napitaka. o čijem tačnom datumu smrti njihovi najbliži ne znaju. Od posta se oslobađaju oni koji ga se iz bilo kojih razloga ne m o g u pridržavati (rat. Siva-A&af—jedan od postova posvećen rušenju Jerusalima. U najbliže dane tom postu zabranjeno je jesti meso i piti vino. nastao u znak sećanja na tragediju ru­ šenja hramova u Jerusalimu u 70. to jest postova.U islamu je post jedna od obaveznih naredbi (propisa). ovčetinu. Post u islamu. Sa nastupanjem mraka sve zabrane se ukidaju. koji ne mogu da odgovaraju za svoje postupke (psihički oboleli ljudi). pridržavaju se adventisti sedmog dana (protestantska sekta hriščanstva). trudnice. mesec muslimanskog binarnog kalendara. da očiste organizam od grehova i bolesti postom. Svake godine datumi ramazana se pomeraju. pa se prema tome menjaju svake godine.). .

4. a sluzokoži fermentaciono-asimilacionu sposobnost. kao i sa „živim produktima . koji se upotrebljavaju odvojeno od ugljenih hidrata (hleb i testenine.tako radi Faterova sisica. Tako radi gornji deo pilorusnog ventila koji odvaja želudac od dvanaestopalačno^ creva.ČIŠĆENJE CREVA Principi i redosled čišćenja U procesu čišćenja . Analiza hrane dobrog kvaliteta .povrćem i zeleni. N. a pasivan je od 1 do 3 časa noću.c r e v n i m traktom (ŽCT). liša­ vanje bebe majčinog mleka. koja dostavlja reaktive od jetre i gušterače (pankreasa) ne samo u dvanaestopalačno crevo. limfe. Ne smeju se koristiti mineralne vode. 3. mek i nje i mnogo svežeg povrća. Pri kretanju hrane ventili se otvaraju. Uzimanje lekova uništava korisnu mikrofloru creva. tim više. On je najaktivniji od 13 do 15 časova. već se pridržavati racionalne ishrane. Semjonova predlaže takvu opisnu šemu radaželudačno-crevnog trakta. Kvalitetna analiza hrane sa naknadnim izdvajanjem odgovara­ jućih reaktiva . On odvaja jednjak od želuca i uvek se otvara. Merenje pritiska . pošto ona suše sluzokožu creva i prouzrokuju naprsnuća. Uzrok . Promena alkalno-kiselog pokazatelja na račun mineralne vode neizbežno će promeniti taj pokazatelj u krvi i prouzrokovati opšte sistemsko obo­ ljenje. Čišćenje creva.odeljak. 1. Navedeni produkti se mogu kombinovati sa mastima. buljoni. Provera mogućnosti evakuacije hrane iz gornjeg d e l a Z C T u donji deo (ako postoji slobodna zapremina i ako je fermentacioni aparat spreman za rad). riba. U normalnom stanju svi ventili treba da su zatvoreni. razna semena. to jest atoniju. a privremeno i ostali mlečni produkti.Tokom nedelje-dve dana ujutro tašte na 1 sat pre jela pojesti (bez ičega) režanj Češnjaka i režanj uveče 2 sata posle jela. • čišćenje bubrega. imajte na umu da je đubre u crevima prouzrokovalo atrofiju mišića creva i njihovu mlitavost. Energetski kanal tankog creva spada takode u Jang-sistem. tkivne tečnosti i sudova. sa kojim je teško izaći na kraj. Oni će vašim crevnim mišićima vratiti snagu.sfinkterom. gljive). To je cev sa jednostranim kretanjem hrane. prouzrokovana karakterom hrane koja se pro­ bavlja). Da bi defekacija bila prirodna i redovna. Simptom izlečenja je prestanak nadimanja želuca posle uzimanja hrane. crni hleb i drugo zrnevlje. maslacem. 98 Otklanjanje disbakterioze. Tako radi drugi pilorusni ventil. naseljava je opasnim vrstama mikroflore.soka od limuna ili j a b u k o v o g sirćeta i drugih. Čišćenje treba početi od creva. To remeti razmenu materija i izaziva disbakteriozu. Zato za čišćenje creva treba primenjivati ne s a m o specijalne terapije. već i u krv (unutrašnja sekrecija. Proces vrenja u želudačno-crevnom traktu prestaje. Za ispiranje creva treba upotrebljavati samo vodu irz dodavanje prirodnog organskog zakiseljavajućeg agensa . Čišćenje od šljake ne srne da dovede do samotrovanja organizma na račun povratne asimilacije pri nepravilnom izbacivanju šljake. a pasivan je od 17 do 19 časova. Svaki deo odvaja se od drugog ventilom . . Purgativna sredstva treba uzimati samo u krajnjoj nuždi. Čišćenje ne srne da opterećuje sisteme za izlučivanje u organizmu. • čišćenje krvi. Iz dnevnog obroka se isključuju mleko (njegov kazein se ne probavlja u organizmu). propuštajući hranu u želudac. šećer i med) sa razmakom od najmanje dva sata.kako je hrana probavljena i može li se preneti u sledeći „ceh" . bob. Tako rade ventili koji zatvaraju ulaz iz dvanaestopalačnog creva u tanko crevo i iz tankog u debelo crevo. odstranivši prethodno disbakteriozu. krompir. Najcelishodniji je sledeći redosled čišćenja: • čišćenje debelog creva. Dok čistite creva. jaja.odvajanje od majke pri rođenju.šljaka koja se nalazi najednom mestu . 99 . Nadraživanje osetljivih tkiva sfmktera hranom koja dospeva u Ž C T . U prvom redu izbacuje se šljaka koja može da se izbaci. treba u dnevni obrok uvesti kaše. Od toga posebno stradaju deca. orasi. što ta oboljenja ne spadaju u nadležnost gastroenterologa. • čišćenje jetre i žučnog mehura. To je potrebno učiniti iz sledećih razloga.ne srne se rasprostirati po organizmu. prekrupe. Za vreme čišćenja treba se hraniti belančevinastim produktima (meso. Dužina Ž C T dostiže 16 metara. • čišćenje zglobova. borbu sa disbakteriozom i odvojenu ishranu treba početi istovremeno. On je naj­ aktivniji od 5 do 7 časova ujutro. podeljena na pet delova.kada pritisak dostigne određenu veličinu ventil se otvara. Energetski kanal debelog creva spada u Jang-sistem. 5. a da se ne naruši njena kompaktnost i fizičko-hemijsko stanje. U osnovi rada ventila-sfmktera je nekoliko principa.tako radi osnovni ventil. Mnogi istraživači i lekari predlažu da se creva čiste zajedno sa celim ž e l u d a č n o . 2. Sva čišćenja moraju se obaviti pri dobrom imunološkom stanju. otpornim na lekove i naročito na anti­ biotike.

Najpovoljnije vreme za pročišćavajući klistir je 5 . U nekim štampanim publikacijama preporučuje se da se creva ispiraju vrućom vodom. Potom treba doliti vodu u Esmar­ hovo lonče i uraditi klistir kao s t o j e opisano. Stomak treba opustiti i ne napinjati se. Za klistiranje treba pripremiti udobno mesto i voditi računa o tome da gumeno crevo ne bude zategnuto kada budemo uvodili naglavak za klistiranje u anus. može se podići i spuštati po potrebi. ispustiti vazduh iz cevi. Zatim kod srčanih i bubrežnih mana. sve dok se ne pojavi čista voda. brže će se „uvući" sva voda. ostavljajući dovoljno vremena za takvu aktivnost. tj.na kolenima sa osloncem na laktove ruku. Podići se na noge.spazmolitika. Treba uraditi sedam uvlačenja vazduha.2 1 čas uveče. Bol u stomaku može se „smiriti" gladenjem (milovanjem). čučeći.da se rade vrući klistiri. Pri oboljenju debelog creva. Naglavak treba uvoditi oprezno i polako. G u m e n o crevo se može uvoditi i bez naglavka.2 supene kašike na litar vode). drugom rukom treba pridržavati i uvoditi naglavak u anus.3 puta po pola litra vode. Metod rada pri klistiranju Najrasprostranjeniji način čišćenja creva su klistiri. U v o d u j e poželjno dodati sok od sveže cvekle ( 1 .Nije poželjno raditi klistiranje ako pacijenti imaju visoku temperaturu. a zatim se malo odmoriti. Ako nam uspe treba hodati bar na kratko sa vodom koju s m o imeli. u početku treba da unesu pola litra vode.6. klečeći .n a kolenima i laktovima — tačnije na jednom laktu. Ona se otvara ako je čovek svesno procenio mesto za izbacivanje otpada hrane i pripremio se za tu manipulaciju. jaku glavobolju. a tek posle toga uneti odjednom 2 litra vode. ako osećaju slabost. dehidrira i taloži se u čvrstim slojevima na zidovima asimilacionog sistema debelog creva. Poželjno je da pre klistiranja dode do prirodne defekacije (pražnjenja creva). Kod zapetljaja i srastanja (athezije) na debelom crevu. Kod žena tokom trudnoće i dojenja i u vreme menstruacije. nedavno preležanog infarkta ili insulta. Čišćenje treba početi najranije dva dana po završetku menstruacije i završiti ga najkasnije dva dana pre početka novog menstrualnog ciklusa. Kod izrazite atonije creva. pri pogoršanju hroničnih oboljenja. treba dodati. Pri bolovima u stomaku. Drugi deo ventila u svom radu potčinjava se fenomenalnoj svesti. vruć klistir je kontraindikovan (zabranjen). Stegnuti mišiće anusa i potruditi se da zadržimo vodu najmanje 7 minuta. Takva voda pojačava peristaltiku creva. to jest ostaju otvoreni! Hrana se prenosi iz j e d n o g u drugi deo bez kontrole. . nervozu želuca. mučni­ nu. Praksa je pokazala da vrući klistiri odgovaraju samo zdravim ljudima. možda čak i sa 8 litara. treba uneti 2 . Pri klistiranju se zauzimaju različiti položaji: ležeći na levom ili desnom boku sa skupljenim kolenima uz stomak. sačekati da poteče voda i zavrnuti slavinu. U stanju premorenosti i stresa. Ako osetimo d a j e mnogo vode ostalo i da ne izlazi. maligne ili benigne tumore. Kontraindikacije. Klistire treba raditi bez žurbe. odstraniti naglavak i na anus staviti unapred pripremljen uložak. ne vadeći naglavak iz anusa i izmasirati stomak pokretima ruku nagore. Terapiju raditi tako da se ne polivamo.7 časova ujutro. tj. Za tu terapiju treba pripremiti mušemu ili polietilensku foliju. ležeći . Za klistiranje treba uzimati svezu odstojanu ili prokuvanu (sobna temperatura 18 C) vodu. Mnogi lekari smatraju da se štrcaljka ne srne koristiti za klistiranje. Ljudi koji imaju zatvor.Ne treba zaboraviti da creva treba ispirati sa 6 litara vode. Oni. a kod žena pri ispadanju vagine. ili kombinovani termofor. ali će tada voda brzo prodreti u creva. Pre ove terapije poželjno je namazati naglavak hranljivom kremom. vazelinom ili maslacem. 101 100 . tj.na leđima.znači. Takođe treba znati da vrući klistiri mogu da isprovociraju povećanje arterijskog pritiska. Za klistiranje je potrebno Esmarhovo lonče. podi­ žući i spuštajući naglavak u odnosu na lonče. Pri uzimanju lekova . 2 0 . Položaj za vreme t e r a p i j e . Ako sva voda nije ušla i ako osetimo j a k bol u crevima usled preokreta njihovog sadržaja treba zatvoriti slavinu na gumenom crevu ili rukom stisniti gumeno crevo. u postoperativnom toku. kako bismo izbacili sve što je ostalo u stomaku. Sto ener- gičmje uvlačimo vazduh. creva treba čistiti sa prekidima. analgetika i narkotika ventili gube svojstvo normalne inervacije. a zatim produžiti terapiju. Esmarhovo lonče se može obesiti. hemoroide koji krvare. tj. treba energično ustima otegnutim udisajima uvlačiti u sebe vazduh i nakratko ga izdisati takode kroz usta (ako nam je neudobno najbolje je disati kroz nos). malo zakiseliti limunskom kiselinom ili sirćetom (1 supena kašika) ili bilo kojom količinom vlastitog urina (mokraće). naliti j o š vode u lonče i ponovo uraditi klistir. stojeći n a g n e m o se napred i oslonimo se dlanovima na kolena. izazvati jake bolove. kako bi se izbegle povrede (naročito ako postoje hemoroidi). Uz to raditi vruće klistire kod ljudi sa takvim bolestima . Stavivši naglavak (ili kraj gumenog creva). hipertonije III stepena. Potrebno je ubaciti svu vodu! K a d a u lončetu nestane vode. ili velika štrcaljka (pribor za ispiranje). koji imaju naprsline na crevima. s tim d a j e odmah ispuste. Klistiranje je uspelo ako po završetku terapije osetimo prazninu u stomaku i lakoću u telu. srastanja u mezenterijumu i jake zagađenosti. povremeno se odmarajući. To će osloboditi pravo crevo. dolazi u debelo crevo.

na desnom boku i čučeći. Dati ciklus klistiranja poželjno je tokom prve godine uraditi 4 puta. Jelisejevoj). P. Yokera U 2 litra tople prokuvane vode (1. druge nedelje svakog dru­ gog dana. noge raširiti u širini ramena. lanceolata). Terapija se može smatrati završenom kada se prilikom ener­ gičnog masiranja creva u crevima ne čuje klokotanje i „kreketanje . Zauzeti kolensko-lakatni položaj "sa stražnjicom iznad ramena. Staviti ruke na kukove. stomak mora da bude opušten. malo saviti noge i blago nagnuti trup napred. Početi sa vežbama 1-2 puta. budući da nagomilavanje ekskrementnih masa deformiše položaj creva. Ako dete strpljivo podnosi klistire može se unositi i više vode. sedećem i ležećem položaju na levom boku. zatim pažljivo produžiti unošenje vode sve dok dete m o ž e da tipi. za 9-godišnje . 33 Primedba prevodioca. Zadržavati u sebi vodu dok se ne javi jak nagon za pražnjenjem. Pri dospevanju vode u creva nije redak slučaj da se javljaju bolovi.6 % j a b u k o v o g sirćeta. Čišćenje prema O. koji pre svake upotrebe treba namazati. lišću od grožđa. a zatim j e d n o m godišnje. P. ili sok od bilo kojih kiselih plodova. Yoker je smatrao d a j e kiseo rastvor potreban za normalizaciju kiselo-alkalne ravnoteže creva. ne savijajući se. na leđima. tj. postepeno dovesti broj vežbi do 7 puta. jer se truležni procesi i procesi vrenja odvijaju u slaboalkalnoj sredini (vidi suprotno mišljenje. Ta vežba naziva se uvlačenje stomaka ili uddijana bandha. pošto se vruća voda lakše asimiluje u tkiva zidova creva. Klistiri Klistiranje prema metodu N. T e m ­ peratura vode za klistiranje mora biti podnošljiva za ruke. kamilici. N. Vruće klistire je najbolje raditi bez naglavka. Posle oslobađanja debelog creva od gomile ekskrementa bolovi prestaju. kada su creva potpuno ispražnjena.Vrući klistiri mogu se primenjivati samo kao profilaksa: na primer. Crevo uvesti u debelo crevo što je moguće dublje na 2 5 . Senijonova preporučuju prohladnu) dodati supenu kašiku limunovog soka (ili 4 . ali bez totalnog čišćenja organizma. Esmarhovo lonče i obesiti ga na visini od 1. odnosno takva da k a d a j e probamo gornjom stranom ruke ne osetimo želju da ruku brzo izvučemo iz vode. Sa ^ naglavak i namazati ga maslacem. stati pravo i obnoviti disanje. Zadržati disanje. Pre sprovođenja terapije dete treba postaviti u bilo koji udoban položaj ne samo za njega nego i za onog ko vrši terapiju. Nju jogisti cene kao j e d n u od vežbi koja veoma povoljno utiče ne samo na fizički nego i na psihički razvoj čoveka.4 litra. ili kiseo rasol od ukiseljenog kupusa). Pri tome će se dijafragma lako podići.5 0 centimetara u početku je dovoljno i 5-10 centimetara. koji se nalazi u debelom crevu. a terapiju treba produžiti. Zato je odvare iz smeša tih trava preporučivao za „nalivanje creva". trolistu (Trifolium . Zatim se opu­ stiti. centauriji (Centaurium erythraea). A. ma­ slačku. četvrte nedelje svakog četvrtog dana i pete nedelje jednom nedeljno. nedelju dana svakog drugog dana. Posle toga dete mora da isprazni creva. a terapija klistiranja postaje laka. Duboko udahnuti. a sa njom i šljaka. posle čega treba dobro stisnuti g u m e n o crevo. imaju aseptično dejstvo i da razaraju trulež otrova.7-godišnje dete odgovara klistir sa 2 litra vode. Ostati u tom položaju. treće nedelje svakog trećeg dana. hajdučkoj travi (kunići). zatim kroz dva dana.5 metar. media. potom snažno izdahnuti. Disati na usta. Energično masirajući stomak treba „izbaciti svu vodu. Stati pravo. napreže njegove zidove i izaziva neprijatne osećaje. pelinu. Nedelju dana svakodnevno. P. zadržavajući disanje s t o j e moguće duže.više vrsta)"" i drugim travama. Sve to naliti u 102 103 .U vodu se ne srne ništa dodavati. s t o j e potpuno prirodno. ružmarinu. U uzrastu od 3 do 6 godina u dete se može uneti najviše litar i po vode. za 6-godišnje . Potom nevedenu terapiju uraditi naizmenično u stojećem. Posebna j o g a vežba može pomoći fizički pripremljenim ljudima da duže zadrže vodu posle uvođenja tečnosti u creva. Kraj gumenog creva treba namočiti u posuo ulje. što omogućava dobro ispiranje vodom raznih delova probavnog trakta. poljskom rastaviču. Količina vode koja se unosi mora da odgovara uzrastu. napregnuti stomačne mišiće i ener­ gičnim pokretima uvući stomak tako da se ispod rebara stvori udubljenje. j e d n o m nedeljno ili pri kraćoj profilaksi čišćenja.14-godišnje dete 3 . Vodu treba unositi dok se kod deteta ne pojave prvi neprijatni osećaj i. Osobenosti određivanja klistira za decu Prilikom određivanju klistira za decu treba upotrebljavati naglavak za klistiranje dece. M. a potom j e d n o m nedeljno. koprivi. Platen je ukazivao na to da različite kiseline. Terapiju je poželjno vršiti posle defekacije: prve nedelje svakodnevno. dok iz creva ne počne da izlazi čista voda. Za ispiranje creva dobro je popiti nekoliko čaša zasoljene vode (sobna temperatura). Neumivakin i N. zahvaljujući čemu ispiranje želudačno-crevnog trakta postaje efikasnije. koje se sadrže u bokvici (Plantago major.

on je zasićen energijom koja ga usmerava na izbacivanje iz organizma .3 0 centimetara. Pripremiti 2 čaše toplog rastvora kamilice (1 supenu kašiku suvih listova i cvetova kamilice zavariti sa 1 čašom ključale vode. Urin ima pH kiselu sredinu u koncentraciji koja je najpovoljnija za sam organizam. Ohladiti ga i u toplom stanju primeniti za klistiranje.d v a klistiranja nestaju gliste i štetni mikroorganizmi. više od toga. ne može ništa da nadraži u organizmu U on otklanja nadražaj i leci ga! U urinu je voda. već i do otkidanja taloga. Upozorenje. Klistiranje sa emulzijom Urin. Drugi način. Urin koji se čuva više dana.nekima je više potreban. vreme prikupljanja nije bitno. prema njenom mišljenju. umućeno žumance i 2 supene kašike glicerina ili vazelina.5 metar i prečnika najmanje 1 centimetar. Koncentracija soli u takvom urinu može se povećati za 600 puta! Na račun takve neobične koncentracije soli urin ne samo da „isisava" vodu iz trbušne duplje. 34 Primedba prevodioca. Voda je potpuno drukčija. urin dejstvuje kao slani purgativ i. Pomešati rastvor kamilice. treba razblažiti vodom.4 2 C). drugima manje. ekskrementnog kamenja i . Njegova temperatura treba da bude veća za 3-5° C od temperature tela. zato će u prvom slučaju tečnost dobro ulaziti u njega. uz dodavanje 1 čajne kašike hidrokarbonata natri­ j u m a (sode bikarbona) . j e r veoma snažno pobuđuje individualnu konsti­ tuciju vata. Zato ne postoji opasnost od predoziranja . sa savitljivim gumenim naglavkom 2 0 . dodati 1 čajnu kašiku vode i sve dobro promešati u 2 čaše toplog rastvora kamilice. Sakupiti urin od bilo kojih zdravih ljudi. na račun osmoze „ispumpava" vodu iz zidova debelog creva i iz okolnog prostora. Jedno žumance umutiti sa 100 mililitara vazelinske masti (ulja).visokoaktivne (biostimulatori koji 105 104 . Posle j e d n o g . Lekar O. ostaviti da odstoji 10-15 minuta i dobijeni ekstrakt procediti). Dobijenu emulziju uneti u pravo crevo pri klistiranju. Još je efikasnije klistiranje ukuvanim urinom.Sifonsko klistiranje Za uspeh ovog klistiranja neophodan je pomoćnik. Takav urin se naziva ukuvani urin do četvrtinu prvobitne zapremine („diuretik"). To dovodi ne samo do „otkiseljavanja". Jelisejeva ne preporučuje da se rade klistiri samo sa urinom.. Ostaju najotporniji . spustiti ga ispod nivoa tela čoveka koji leži.toga nema ni kod jedne druge tečnosti. ona poprima super strukturu. Naglavak namazan vazelinom. strukturirana samim organizmom. 34 Klistiranje ukuvanim urinom Klistiri sa urinom (prema metodu G. ohladiti do 4 0 ' C i tek tada koristiti. Klistir sa ukuvanim urinom je veoma efikasan i može da izazove dopunsko čišćenje čak i ako smo se pret­ hodno očistili prema metodu Y o k e r a . slabim rastvorom permanganata kalijuma (hipermangana) i dvoprocentnim rastvorom hidrokarbonata natrijuma. P. Za sifonsko klistiranje treba pripremiti levak od pola do 2 litra. Kada izlijemo sadržaj. Umutiti 1 žumance. Za klistiranje se može upotrebljavati kako vlastiti. Levak podići na visinu od 50 centimetara i čim tečnost dode do suženja. Na taj način snažno se stimulišu zidovi debelog creva. Obavezno u toplom stanju. pošto to može da poveća kiselost. najbolje vlastiti. tako i urin zdra­ vih ljudi. nego se normalizuje. Debelo crevo se „opušta" od toplog i spazmira od hladnog. Prvi način. prema istra­ živanjima naučnika. Levak držati pod nagibom iznad nivoa stražnjice čoveka koji se čisti. i njega pre upotrebe treba prokuvati. terapiju treba nastaviti sve dok se ne pojavi čista voda. Malahova) Urin ne samo da ispira debelo crevo nego zbog veće koncentracije soli od one u plazmi krvi. Zahvaljujući toj emulziji do pražnjenja creva doći će veoma brzo. smatra se starim. gumeno crevo dužine 1-1. U njoj postoje vlastiti antiseptici. I. mineralne materije i belančevine najbolji su regeneratori sluzokože bilo kog dela organizma. M a l a h o v tumači sledećim fak­ torima.ispumpavanja" sluzi iz trbušne duplje! Osim toga. već zahvaljujući veoma gorkom ukusu sa zidova debelog creva otkida polipe i sluz priraslu uz njih. a u drugom nepotpuno. koji. ali se pri tome potrebna mikroflora ne oštećuje. a hormoni. jer je stvoren u tom istom organizmu.3 0 centimetara. naročito dece istog pola. Efikasnost njegovog dejstva G. Usled termičke obrade u takvom urinu uništavaju se sve organske materije.„temperaturno otporni' tečni kristali. Urin. i napuniti ga čistom prokuvanom vodom. vitamini. ali sa njim treba postupati oprezno. Potom 2 litra naliti u emajliranu šerpu (lonac) i bez poklopca kuvati dok ne ostane 500 mililitara. Takvi mikroklistiri posebno se preporučuju teškim bolesnicima. čine naš organizam neverovatno otpornim na sve vrste nepovoljnih uticaja. a peristaltika se pojavljuje sama od sebe. Z a j e d n o klistiranje potrebno je 10-12 litara tečnosti ( 4 0 . uvesti u pravo crevo na 2 0 . ali se zato stvaraju nove .

ili poza svece) ili zabaciti noge iza glave (poza pluga). Od takvih klistira brže se normalizuju pH faktor i mikroflora. tečnost će se pri brzom unošenju izlivati u obrnutom smeru ili će nadimati tu malu šupljinu koja se nalazi ispred zagušenja. . One ne treba da čiste ni jetru. kolitis.koleno-lakatnu poza. na primer. b . Bez žurbe leći na leđa i okrenuti se na desni bok. Za j e d n o klistiranje treba uliti 2 litra vode. Posle unošenja tečnosti b e b a leći na leđa i podiči stražnjicu.stoj na ramenima.6 0 sekundi (si. i guši njihovu životnu aktivnost. pankreasu. ujutro ili uveče. ako nema j a k e nužde. Stisnuti crevo kako tečnost ne bi isticala (ako postoji slavina. izazivajući bolove. polnih organa itd. paraproktitis. u njega se slobodno i lako može uliti 2 litra tečnosti za 3 0 . Usled toga tečnost kroz silazni deo creva (kolondescendens) prodire u poprečni deo (kolontransverzus). Prednost urinskih klistira je u tome što se tečnost zadržava u organizmu samo onoliko koliko je potrebno. Naglavak gumenog creva namazati uljem ili vazelinom. helmintoza i nestaju paraziti. a što su creva čistija duže. 35 36 Primedba prevodioca. svi ti organi se preporođuju. Otpustiti crevo (otvoriti slavinu)" i postepeno ispuštati tečnost. Slika 21 . Upozorenje. Rasterećuju se svi sistemi za izlučivanje. Zatim uraditi stoj na ramenima {Sarvang asana. kod gnojnog kolitisa. Zbog velike „ispumpavajuće" sposobnosti u debelo crevo dospeva tečnost iz čitave trbušne duplje. zdravo tkivo i bol prolazi. Lučenje sluzi iz organizma i psihičke stege u predelu stomaka su jedan od glavnih faktora za stvaranje kile. naročito nosna duplja. Drevni lekari su savetovali da se to radi od zalaska sunca do prvog sumraka. Dolazi do oslobađanja od patološke sluzi (od koje se može osloboditi samo dugo­ trajnim gladovanjem). Z b o g veoma snažne stimulacije energije niz organizam moguć je pobačaj. Tečnost iz poprečnog dela debelog creva dospeva u teško dostupni uzlazni deo (kolonascendens) i dalje u slepo crevo.horizontalni položaj.5 litar urina u Esmarhovo lonče. vitamina i tome slično. uvesti naglavak u anus na dubinu od približno 5 centimetara.Pri jakom oštećenju sluzokože debelog creva. polipoza. a posle ispuštanja boljeje takvo ulivanje ponoviti j o š 1-2 puta. Rezultat tog dejstva je mnogo jači od dejstva hormona. Takva tehnika omogućava da se celo debelo crevo ravnomerno ispere. to jest „presuje se zračna energija" koja leži u osnovi života. Ubrzo se stvara novo. lece se hemoroidi. Prethodno treba uraditi klistir običnim urinom. Klistiranje je poželjno raditi posle pražnjenja debelog creva.Vežbe za bolje ispiranje debelog creva poste ulivanja tečnosti u njega: a . koje dejstvuju odmah i snažno na čitav organizam. Kada se javi nužda poći u toalet. Mirno odležati na leđima ili desnom boku 5-15 minuta. c . Primedba prevodioca. odnosno uveče. Zauzeti koleno-lakatnu pozu. U takvom položaju dobro je ostati 3 0 . Zatim se podići i prošetati po kući. povlačeći za sobom sluz. u zido­ vima mokraćnog mehura. treba je zatvoriti). već i peristaltika. Bol ukazuje na to da se sve što je nepotrebno otkida. ulivanje tečnosti treba kontrolisati a gumeno crevo na vreme stegnuti prstima.4 0 sekundi. Da do toga ne bi došlo.stoj na rumenima (Survang usana). U početku se nužda od klistiranja javlja brže i jače. d . K a d a j e debelo crevo očišćeno. kao od opekotina. Oslobađajući se sluzi. noge iza glave (plug) Metod klistiranja Naliti 1-1. Kontraindikacije.5 metar iznad poda. obesiti ga na visinu od 1. koja je „zasela ' u bubrezima. — A k o se u debelom crevu nalaze patološke naslage ili je crevo jako zapušeno ekskrementnim kamenjem. Trudnicama se strogo zabranjuje Čišćenje debelog creva pomoću diuretika (ukuvanog urina) . Jačaju mišići oko sinusa. Dopunski se može uvlačiti stomak. obnavlja se ne samo sluzokoža creva. ukuvani urin će u početku izazivati bol. a obolelo mesto se zalečuje. 21). a zatim uraditi klistir sa urinom 107 106 .nisu belančevinnstog porekla).

pomoću gumene kruške. neredovne i bolne menstruacije. zimogrožljivost. koja je u organizmu prouzrokovala navedene pojave.5 0 0 mililitara za jedno klistiranje. suvoća i perutanje kože. kod kojih je prirodno stvaranje toplote loše (stalno im mrznu ruke i noge). srnešu uneti u debelo crevo. • Osnova kao kod prvog sastava (mleko i pretopljeni maslac). Zato se preporučuje punijim i flegmatičnim ljudima. • Osnova kao kod prvog sastava. Zauzeti ležeći položaj. uz dodatak pola supene ili cele supene kašike zasićenog odvara pelina (Artemisia absinthium) ili pola čajne kašike češnjaka. posle 2 . Kada uočimo takve simptome (naročito vidljivo se i spo lj avaj u za vreme suve. smekšavaju i sma­ njuju sluz ili žuč. zatvori ili ovčji ekskrement.uraditi minski klistir. perutavom kožom i kojima je stalno hladno. uz dodatak pola čajne kašike kuhinjske soli. Takvo doziranje je potrebno zato što će prva 2 . sve dok se ne postigne 3 0 0 . a posle dva dana smanjiti dozu za 5 0 . Po pravilu. krstima. karlično-bedrenim zglo­ bovima. što veoma dobro pomaže kod žučnih poremećaja. prirodno se neguje normalna mlečno-kisela mikroflora. stvaranja gasova. Sličan ciklus čišćenja treba vršiti 2 puta godišnje . Uliti 2 litra zakiseljenje vode. Metodi klistiranja U 100 mililitara kravljeg mleka staviti 20 grama maslaca. Suvoća i Čvrstoća neutrališu se vlagom mleka i smekšavaju maslacom. Ovaj sastav dopunski suzbija sluz u organizmu i povećava toplotnu sposob­ nost organizma. hladne i vetrovite zime). tj. gubitak snage. Ulje dejstvuje 109 108 . karlovarska) se unosi u vidu desetoprocentnih . pretopljeni maslac (20 grama) . • Osnova kao kod prvog sastava. Ako je voda jako zaprljana postupak ponoviti.(1-1. bolovi u slabinama.4 litra malo zasoljene ili blago zakiseljene vode limunovim sokom (jabukovim sirćetom) isprati nečistoće samo iz polovine creva. dodati j o š prstohvat đumbira ili crnog bibera. Ovu terapiju preporučljivo je primenjivati pri zalasku sunca. Simptomi su: jako stvaranje gasova. orga­ nizam sam drži tečnost onoliko koliko mu je potrebno. Kura podrazumeva klistiranje 5 .5 litar). što pojačava dejstvo prvog sastava. Te dopunske komponente na svoj način deluju na organizam. Uraditi 2 . Samo 3 . Po pravilu. koju sadrži mleko i koja se dodatno pojavljuje pri njegovom ukiseljavanju (kvarenju). Ko n train dika čije. apsorbuje i neutralise. U toplom stanju. Posle ispuštanja tečnosti terapija je završena. Takvi klistiri su najefikasniji u zimskom periodu.4 klistira sa urinom mogu potpuno da napune svu šupljinu debelog creva i da deluju isceliteljski. crnjenje kože i mršav­ ljenje. U m e s t o mleka ili razblaženog mleka (50 : 50) može se upotrebiti odvar od mesa (naročito ovčetine) ili buljon od kostiju. čime se ciklus čišćenja završava. sušenja i dehidracije organizma. j e r sprečavaju komplikacije svih nabrojanih simptoma. Osim toga.3 0 minuta. Terapiju ponoviti posle j e d n o g dana pauze. Unesenu tečnost treba zadržati 2 0 . Ciklus ponoviti. • Mleko (100 mililitara). Slično se uočava kod ljudi nežne telesne građe sa suvom.1 0 0 mililitara. gubitak semena. morska. Rezultat ove terapije je da se supstanca suvoće i hladnoće. biljno ili vazelinsko ulje.4 takva klistira. odnosno aleve paprike.1 0 0 mililitara. ako nije jako zaprljana . a hladnoća . klistire i vruće kupke svakodnevno ili svakog drugog dana.u rano proleće i početkom jeseni (debelo crevo je bioritamski aktivnije ujesen). Smekša rujući mikroklistiri Ovi klistiri preporučuju se ljudima čiji organizam jedva zadržava vodu (koji su skloni dehidraciji). laka i u obliku kobasice. M o ž e se isprobati nekoliko varijanti sastava sličnih mikroklistira i za sebe odabrati najbolja. Zagrejati ga da se maslac rastopi. apsolutno ne dirajući njegov uzlazni deo. Dalje se može uraditi 100-150 mililitarski mikroklistir jednom u nedelju-dve dana. ovčjeg ekskrementa. koji imaju sklonost ka nasilnoj (prinudnoj) stolici i zatvorima (to jest ljudima kod kojih je previše pobuđen životni princip vetra ili individualne konstitucije vata). dok je ne dovedemo do 100 mililitara.3 takva mikroklistira stolica postaje meka.8 puta. — Takvi mikroklistiri zabranjeni su za osobe sa pobuđenim životnim principom vetra i za trudne žene. Pročišćavajući mikroklistiri Mikroklistiri Mikroklistiri pomoću ukuvanog urina Ciklus pročišćavanja ukuvanim urinom treba početi sa 100 mili­ litara (za unošenje urina koristiti obično gumeno crevo) i posle dva dana (prekosutra)" povećati dozu za još 5 0 .petnaestoprocentnih toplih rastvora (40° C) u količini 100-200 mililitara pomoću gumenog balona ili špricem Žane kroz meki gumeni kateter. a zatim je ispustiti.toplotom. U klistirima za pročišćavanje primenjuju se rastvori soli.protiv zatvora. So (kuhinjska. treba primeniti sledeće mikro37 Primedba prevodioca.

Postoji odličan način da se imunitet ćelija poveća posredstvom čišćenja creva i želuca senom. Naravno. Savremeni propagator joge. najbolje je da se konsultuju sa lekarom. Mokraću ne treba nalivati. što negativno deluje na imunitet ćelija. Možemo je raditi sedeći na poslu. Od te vežbe treba se fizički umoriti. svi koji imaju čir na želucu ili bilo koje druge neugodnosti (oboljenja) u unutrašnjim organima. Pri jutarnjoj defekaciji treba da dode do jakog pročišćavanja. Pored klistiranja čišćenje creva pomažu fizičke vežbe. koji se unosi kroz kateter. žučnog mehura i nadbubrežnih žlezda. 111 . Već posle nekoliko meseci osetićemo rezultate. Može uz naprezanje. Skinuti tečnost sa vatre (šporeta) i ostaviti da odstoji 20 minuta. Osim toga. Ako se j a v e jaki bolovi. Najbolje je za klistiranje upotrebljavati čistu vodu. blagotvorno deluje na rad jetre. to niko neće primetiti. Može se upo­ trebljavati odvar od crvene cvekle. V o d a za klistiranje se ne srne zakiseljavati. a pro­ čišćavanje. Za pročišćavajuće mikroklistire upotrebljava se 10 mililitara glicerina. Prvog dana uzeti trećinu čaše odvara. Kon train dika ci je takvog klistiranja su povećan hemoglobin i pri­ sustvo tumora. Za decu do 16 godina života takva čišćenja su kontraindikativna. a zatim 12 minuta držati na blagoj vatri. znači da dozu treba smanjiti. ili je treba razblažiti vodom. Čišćenje senom preporučuje se samo odraslima. Pročišćavajući efekat mikroklistira moguć je pri unošenju 2 . treba je pove38 Primedba prevodioca. to jest bolovi i teskoba se mogu trpeti. Piti kao čaj 1. a najvažnije je da se ne možete odvojiti od toaleta. Ostatak sene čuvati u frižideru 24 sata i upotrebiti je sledečeg dana uveče. Klistiranje se mora vršiti upotrebom trava koje imaju alkalnu reakciju. što ne ispoljava štetan uticaj na nervni sistem. pošto je ta biljka u stanju da uništi svu mikrofloru creva. Mikroklistiri sa medom Supenu kašiku meda rastvoriti u čaši vode (sobna temperatura) i dodati supenu kašiku limunovog soka. U Esmarhovo lonče najbolje je sipati umesto 2 litra. Dobijeni odvar upotrebiti za klistiranje. jer zakiseljava sredinu. Sutradan ujutro obratiti pažnju na svoj organizam. premda jako. Metod primene sene Čišćenje prema metodu O. a može i bez naprezanja. razmekšava ekskrementne mase. purgativno. Treba sve da bude u granicama mogućeg. Jelisejeve Pre čišćenja creva pomoću klistira treba se hraniti s a m o kašama. Za klistiranje se ne srne upotrebljavati ekstrakt kamilice. posebno na bolove u stomaku. učitelj i prosvetitelj Indra Devi smatra da su klistiri sa medom i katom veoma efikasno sredstvo za čišćenje creva od toksina.5-2 sata posle jela. Tajna dejstva kate je u tome (budući d a j e uneta kroz creva). Senu treba uzimati uveče. Mikroklistiri sa kafom Slane rastvore ne treba koristiti.3 mililitra desetoprocentnog rastvora antipirina ili 5 mililitara jednoprocentnog rastvora pilokarpina u 20 mili­ litara vode. Maksimalno uvući stomak i što više ga izbaciti napred. Uslovi primene su isti kao i kod prethodnog klistira. Procediti i ohladiti do sobne temperature. Tečnost procediti kroz cediljku. Pri uzimanju sene ponekad se m o ž e povećati temperatura tela. so daje kiselu reakciju. ali odlično aktivira sluzokožu debelog creva i pomaže da se iz nje izbace otrovne materije. Čišćenje senom (ekstrakt od lišća drveta Cassia s e n n a ) 38 U 200 mililitara ključale vode sipati 3 supene kašike mlevene kate (ali ne kate koja se brzo rastvara). M o ž d a će j o š j e d n o m doći do defekacije. kuvati je 3 minuta. litar i po vode. 110 Tokom nedelju dana sprovoditi sledeću terapiju: uveče uzeti supenu kašiku sene.meko. ne izazivajući njihovo nadraživanje. sredina mora da bude alkalna. Takav klistir efikasno suzbija i prehladu u početnoj fazi. treba da bude jednom u toku dana (ujutro). Uneti tečnost u creva i zadržati je 10-15 minuta. Tu vežbu treba raditi kada imamo više slobodnog vremena. normalizuje njenu peristaltiku i podmazuje zidove creva. Posle toga ne treba ništa jesti. Kura čišćenja nedelju dana. preliti je čašom vode i kuvati (da ključa) na blagoj vatri 5 minuta. Radi toga cveklu treba očistiti i kuvati je pola sata. a m o ž e m o i u toku hodanja. Tada će se u želucu uspostaviti manje kisela sredina. Ako je trećina čaše potpuno prihvatljiva doza. otklanja spazam debelog creva.

koji su se godinama taložili u crevima. javljaju se čudni osećaji koji. natapaju suvu ekskrementnu masu. Pred spavanje obavezno uraditi klistir sa 2 litra mlake vode u koju treba dodati sok od 1-2 limuna. povećava sadržaj silicijuma u krvi i omogućava da se otkloni deficit silicijuma kao uzrok narušavanja svih mogućih veza unutar organizma. Vreme defekacije .pojedini supenu kašiku 3 puta dnevno na 15-30 minuta pre jela. najbolje onih koji su predviđeni za čišćenje u dužem periodu. 4 . Jednom u 5 dana treba da se klistiraju ljudi od 55 do 60 godina života. koji podsećaju na pastu. Takvo čišćenje treba vršiti 3 dana uzastopce.ćavati. Pn>e dve nedelje odvojene su za pripremu za čišćenje jetre. Smešu piti pola sata posle uzimanja purgativa. razblažene vodom.najstrašnijeg trovanja iz creva. Oni Ueba d a j e uzimaju sa malo sode bikarbona. 2 velika limuna i 3 velike pomorandže i iscediti iz njih sok (ukupna količina soka treba da bude 2 litra). S e m j o n o v a u dnevni obrok uvodi oko 6 0 % žitarica. Ne dozvoliti da dođe do povratne autointoksikacije sa crnom nečistom žuči . Sena aktivno čisti i bubrege. Ljudi od 40 do 43 godine života treba da se klistiraju jednom nedeljno. zatim prekid od 5 dana i ponovo je uzimati 10 dana.4 litra i više. čišćenje treba prekinuti. Imati u vidu d a j e to veoma jaka lekovita terapija. trećeg dana . Senom se možemo čistiti jednom mesečno. ali takvo čišćenje odgovara samo fizički zdravim ljudima. Za vreme te terapije ponekad se izbacuju ekskrementi. S e m j o n o v e Vršeći čišćenje creva u svojoj školi zdravlja. Ako se dva dana uzastopce javi prirodna defekacija . ili ako tokom čišćenja osetimo bilo koju opasnost.po pola čaše. Slabost će bizo proći. Čišćenje p r e m a m e t o d u N . Čišćenje običnom sniti (Aegopodium podagraria) litra vode. koji se odvijaju u njegovim delovima. odstranjujući pesak i kamenje. postupak ponavljati svakih 2 0 . Kura uzimanja — 10 dana. Čišćenje glauberovom solju i gladovanjem Ujutru natašte popiti čašu rastvora (supena kašika na čašu vode) sulfata natrijuma (Glauberova so). čisteći ne samo creva nego i druge organe. Rastvor izbacuje iz organizma sve toksine. drugog dana . istini za volju brzo prođu. Uzimati sok sniti po šemi: prvog dana . koji treba razblažiti sa 2 112 39 Primedba prevodioca. gde počinje kanal želuca. na primer. A k o za vreme čišćenja osetimo slabost u organizmu.2 supene kašike. Količina izbačenih nečistoća p o m o ­ ću ovog purgativa može dostići 3 . Creva koja se prirodno prazne treba da izlučuju fino isitnjene ostatke hrane.ne dozvoliti pri čišćenju creva da veće količine nečiste žuči koja se luči.klistirati se svakog trećeg dana itd. jer 6 0 % produkata . zbog čega se prema njoj treba odnositi ozbiljno i sprovoditi je oprezno. Ako dođe do prirodne defekacije može se preći na klistiranje svakog drugog dana. ni u kom slučaju ne treba jesti. ako se nisu pojavile sporedne manifestacije.veoma kratko. Ako se lako podnosi produžiti je do 10 dana. ali ne hladna. što može dehidrirati organizam. a organizam uspešno očistiti.5 puta brže od mokrenja. Kod bolesnika sa gnojnim procesima mogu se javiti bolovi i gorušica. • Od prvog dana čistiti creva od nagomilane hrane i lepljivih masa na zidovima creva kod skrivenih zatvora. Na kraju terapije (sedmog dana) poželjno je popiti punu čašu odvara od sene. ovaj autor prepo­ ručuje svakodnevne klistire. N. • Uzimanje bele kaolinske gline. Četvrtog dana dobro je piti sokove od povrća i jesti sveže povrće i voće. Ako se terapija teško podnosi. Kod nekih ljudi tih osećaj a uopšte nema. 2 puta dnevno tokom 21 dan. Pripremljeni i zdravi ljudi mogu uraditi ozbiljno čišćenje u toku 1-2 dana. izlazak iz čišćenja jetre. oko 20 grama dnevno. Toga dana se ne srne ništajesti. To se posebno odnosi na ljude koji imaju čir na želucu ili su predisponirani za to. 113 . Pozitivni rezultat ove terapije je da se creva sama prazne 1-2 puta dnevno (24 sata) . Deficit sili39 Ubrati sveže izdanke (mladice) sniti (Aegopodium podagraria). Najbolje je posavetovati se sa lekarom koji primenjuje prirodne metode lečenja. blago obojenu u tamnozeleno koja ne ostavlja nikakve tragove na emajlu VVC šolje. Ako nema prirodne stolice. Pored toga. Voda treba da bude topla ili pro­ hladna. Sledeću kuru čišćenja primeniti uz upotrebu blažih preparata. i sprečava stvaranje novih gomila nesvarene hrane. a zatim je produžiti. suzenje očiju. može se j e d n o g dana propustiti. • Odvojena (posebna) ishrana daje mogućnost upotrebe želudačno-crevnog trakta sa uzimanjem u obzir hemijskih procesa. Ispod očiju.snabdevaju naš organizam potrebnim silicijumom. Posebna ishrana je najoptimalnija varijanta režima rada želudačno-crevnog trakta. Samleti ih na mašini za mlevenje mesa i iscediti sok. Ako nismo ubeđeni u neophodnost takvog čišćenja. Po završetku kure čišćenja senom javiće se osećaji koji nastaju posle čišćenja želuca i creva. Da bismo nadoknadili nedostatak tečnosti treba uzeti 4 velika grejpfruta. Radi kontrole pridržavati se pravila: 1-2 defekacije sa pročišća­ vanjem i podnošljivo samoosećanje. treba se hraniti kašama i hlebom od brašna prve klase. Cilj .žitarice . a jednom u 3 dana ljudi stariji od 60 godina.3 0 minuta. treća nedelja za rehabilitaciju.

• Kod ljudi koji boluju od gastritisa ili čira na dvanaestopalačnom crevu. izbacivanje šljake i toksina pomaže i svakodnevni odlazak u saunu (parno kupatilo). Glineni prašak treba primenjivati samo pre jela. Glinu u čaši treba brižljivo mešati. koja se zasniva na upo­ trebi veće količine mlečnih jela i buljona. Odmoriti se m i n u t . što nije beznačajno. Najbolje je koristiti glinu u j e d n o m komadu. sledećeg dana . Zbog toga se u debelom crevu nagomilava nesvarena hrana i njih. p o s l e svih čišćenja treba svakog dana po 20 minuta naizmenično pri­ menjivati ideomotorne vibracije creva i jetre. Na primer. pokušati da se izazove pulsiranje upravo u tom delu u smeru desna-leva strana u trajanju od 3 minuta. I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. da se podstaknu ideomotorne vibracije.ponovo creva itd. a u trećem smeru stomak-leda takode oko 3 minuta. uz muziku. Ponekad. Da bismo održali zdravlje i sprečili procese zastoja u želudačno-crevnom traktu. kod takvih oboljenja. koje je posebno važno očistiti. Zatim šesti u udobnu fotelju. aktivira opštu razmenu.d v a i nastaviti rad poprečnim crevom (kolontransverzus). treba stimulisati druge organe. Uzimati napitak ujutro i uveče na prazan želudac nedelju dana. • Disajna gimnastika po programu paradoksalnog disanja je veoma intenzivna i brzo daje vidljive rezultate u otklanjanju efekata disanja.maksimum nedelju dana za svaki organ. a nakon nedelju dana u čaši razmutiti supenu kašiku gline. Naše unutrašnje organe treba povre­ m e n o trenirati. Može se dodati malo meda i nekoliko kapi limunovog soka. Ako na dnu čaše ostane malo glinenog praška na njega se može doliti j o š vode pa i to ispiti. Znatno se poboljšava i energetsko stanje. Čist pripremljen prašak ostaviti da odstoji izvesno vreme na suncu. Ponovo kraći o d m o r i to ponoviti levim delom creva. kao i ostale delove tela. U tu svrhu pripremiti muziku koja odgovara vibracijama debelog creva. Loptice se mogu zameniti smešom (rastvorom). mogu se normalizovati svi životni procesi a creva će početi normalno da funkc ion išu. Kao kriterijum služi poboljšanje samoosećanja i normalizacija stolice. jer u njemu najčešće dolazi do zastoja. oni se mogu vratiti u normalan položaj specijalnim (posebnim) fizičkim vežbama. Izmasirati stomak. nikako odjednom (naiskap). 3 minuta gore-dole i 3 minuta stoin(d<-leda. Za to vreme zidovi creva se čiste potpuno i uspostavlja se krvotok. zajedno sa jutarnjom gimnastikom. U tom slučaju tokom dana treba piti u malim gutljajima. Ne smeju se upotrebljavati metalne kašike. Creva i želudac se mogu čistiti glinom na dva načina. Treba pojesti 10-15 takvih loptica z a jedan obrok. tj. što zavisi od stepena zagađenosti creva. Ako želimo da primenimo glinu sa drugim napitkom. Prvi način. pomaže da ranije pomereni organi zauzmu svoje zakonito mesto i pomaže čišćenje creva. a svakog dana umesto doručka popiti mešoviti sok koji obavezno mora da sadrži dve jabuke. ponavljajući isti postupak: 3 minuta desna-leva strana. Glina se ne srne piti sa mlekom ili kafom. Posle čišćenja creva i jetre čišćenje ostalih organa ne zahteva m n o g o vremena . Loptice valjati u razmeri približno 5 x 7 milimetara. Četiri nedelje su granični rok. približno jednom mesečno. Stomak treba masirati svakoga dana. veliku količinu dovoljno svetle glinene vode. poželjno je to uraditi sa ekstrak­ tom nane (metvice) ili drugih lekovitih trava. pripremljenom od 2 supene kašike gline i čaše vode. koncentrisati se na desni deo creva (slepo crevo i uzlazni deo creva kolonascendens) i. inače je izlečenje nemoguće. Dve nedelje je približan rok za čišćenje. • Čišćenje creva može pomoći i kristalo-terapija koja se primenjuje na biološki aktivnim tačkama na rukama i nogama. bez prisustva drugih ljudi. Možda će nekim ljudima biti 114 115 .jetre 20 minuta.to je pokazatelj d a j e organizam zagađen. • Ako su kod čoveka neki unutrašnji organi spušteni. Ideomotorna čišćenja vršiti dve nedelje po 30 minuta dnevno. • Čišćenje creva. drugog dana . Aranoviča Ideomotomo čišćenje je najbolje uraditi u samoći. To treba da traje 9 minuta. a organizam oboleva i zbog kojeg se iz stroja izbacuju svi organi i sistemi. jednostavno treba izbacivati iz creva. ali bez šećera. Ako se na početku primene glinene vode j a v e zatvori . sva­ kog drugog dana klistire. pri čišćenju creva pogoršava se opšte stanje zbog toga Što se takvi bolesnici obično pridržavaju ograničene dijete. Četvrte nedelje uzeti glinene loptice. potrebne 3 ili 4 nedelje. Klistiri i sok od jabuka p o m a ž u da se grubo očiste zidovi creva. . prvog d a n a ideomotorne vibracije creva 20 minuta. poboljšaju masaža i krvotok i otklone procesi zastoja.cijuma je jedan od glavnih uzroka zbog kojeg se harmonija procesa obezbedenja života pretvara u haos. Čišćenje glinom Primenjivati čistu masnu glinu bez primesa peska. Istucati parče gline u prah i prosejati ga kroz sito kako bi se oslobodilo od nepotrebnih primesa. opustiti se. Glineni prašak rastvoriti u potrebnoj količini hladne vode i ispiti i vodu i glinu u malim gutljajima. Pulsiranja u smeru gore-dole treba da traju 3 minuta.Pola čajne kašike glinenog praška rastvoriti u čaši tople proključale vode. Posle nedelju dana povećati dozu glinenog praška do 1 čajne kašike.

Svakoga dana treba piti smešu sokova od šargarepe (280 mililitara) i spanaća (170 mililitara) ili šargarepe (280 mililitara). ako se navedene doze gline uzimaju po 3 dana. Više ništa ne jesti i ne piti. Čišćenje organizma glinom produžava se i posle prestanka uzi­ manja gline. Organizam uspostavlja normalnu razmenu materija. vruć crep) . Taj rastvor gline potreban je kako bi se uspostavio slani i mine­ ralni balans u organizmu. Način čišćenja. i to po jednu čašu svakoga sata. Trećeg dana imati lagan doručak. Yokera N. 13. Sok može biti bilo koji: jabukov. Tokom dana uzimati salate od povrća. — Uzeti 2 . Po završetku te vrste čišćenja treba barem j o š nedelju dana piti slab rastvor gline u vodi: pola čajne kašike gline sa čašom vode. Najbolje smešu sokova. glina snabdeva organizam potreb­ nim mineralima i mikroelementima koji dospevaju u krv i počinju da utiču na ćelijsku razmenu izvan granica probavnog trakta. domaći i sveže pripremljen. Popiti pojedini čašu u 9. U toku dana ništa ne jesti.5 meseca. ali ne manje od 1. Creva se čiste za 2 . može se uzeti i ujutro i uveče po 2 litra. Pri tome se mogu javiti zastarele bolesti kao što su učestalo lupanje srca. Ne zabo­ raviti da treba masirati dlanove radi samostalnog pražnjenja creva. čisteći krv i izvlačeći nagomilanu nečistoću iz mišića.sveza salata od šargarepe i kupusa bez začina i ulja služi kao svojevrsna metla koja dere (guli) i izbacuje napolje ekskrementne taloge sa zidova creva. depresija i opšta slabost organizma. hladan znoj. Popiti do 3 litra. Na kraju druge nedelje veća količina gline pomaže da se sa zidova creva skinu slojevi nagomilane sluzi i truležnih ostataka brane. . Krajem prve nedelje uzimanja gline želudac se čisti. 11. supe od povrća i ragu sa povrćem. bez masti.K a d a j e čovek zaposlen i nema ujutro dovoljno vre­ mena.5 supena kašika na čašu vode 2 puta dnevno). Tokom dana piti s a m o sok. već samo piti kefir srednje masnoće kupljen u 116 prodavnici. Rokovi uzimanja rastvora gline mogu se skratiti do nedelju dana.4 Litra. Ako nam vreme i samoosećanje dozvoljavaju. Ako se javi hipoglikemija: slabost. Na noge staviti grejalicu (termofor. cvekle (80 mililitara) i krastavaca (80 mililitara). Primedba. Drugi mlečni produkti ne o d g o ­ varaju. Osim toga. Čišćenje pomoću kefira i jabukovog soka Takav način čišćenja preporučuje se ljudima koji boluju od dija­ betesa. tetiva i sudova. Drugog dana uraditi natašte pročišćavajući klistir. Takvo čišćenje može se vršiti stalno 1-2 puta mesečno. jer hrana koči proces čišćenja. Ne treba se bojati kriznih stanja j e r su oni pokazatelj pravilnosti lečenja. Prvo jelo posle tog uzdržavanja . Približno takvu salatu preporučuje i specijalista za zdravu ishranu V. a takođe i deci. Neprijatni bolovi treba brzo da prođu. Telo izmasirati rastvo­ rom razblaženog sirćeta (kao što se priprema za hranu).Sve terapije vršiti pod kontrolom lekara-endokrinologa. 117 . Posle tog roka može se preći na povremeno (epizodno) uzimanje gline­ nih loptica. 40 Čišćenje debelog creva gladovanjem Gladovanje je svojim pacijentima uporno preporučivao Pol Breg za čišćenje debelog creva. Može se svakoga dana piti 40 Primedba prevodioca. Posle čišćenja fizičkog tela glina čisti energetsko telo. 15 i 17 časova. ali bez šećera i ne voćni.3 supene kašike praška od gline i rastvoriti ga u čaši tople proključale vode (umesto glinenog rastvora mogu se upotrebljavati glinene loptice veličine 1 X 1 centimetar 10-15 komada 3 puta dnevno).Prvog dana uraditi natašte klistir sa 2 . U prošeku proces potpunog čišćenja može da traje od 2 do 2. Treće nedelje treba uzeti blagi rastvor: 1 čajna kašika gline sa čašom vode. Najbolji je jabukov. ujutro . S. teškoće sa mokrenjem. 2 puta dnevno. od šargarepe. koja je ranije trošena na probavu i asimilaciju hrane. od kupusa.natašte. pojačani blagi bolovi koji već postoje. Čišćenje prema metodu N. Yoker predlaže čišćenje debelog creva pomoću sokova i spe­ cijalne dijete. Mihajlov. Upozorenje. pošto očišćena creva rade isprav­ no i ne truju organizam produktima prerade. nago­ milane u crevima. Posle uzimanja gline uveče ne treba više ništa jesti. Četvrtog dana isto kao i trećeg. 10-15 komada srednje veličine jednom nedeljno. Kroz nedelju dana količinu gline treba prepoloviti (1-1. Sokovi se mogu i pomešati. . Kada prestane (ili je prethodno bilo i prošlo) stanje hipoglikemije u kefir dodati parčiće osušenog crnog hleba.3 dana. mogu se raditi pročišćavajući klistiri uveče.Glina ima sposobnost da u sebe upija sve toksine i šljaku. od krastavaca itd. a sada se koristi za druge potrebe organizma. Glineni rastvor (loptice) treba uzimati ujutro natašte i uveče 2 sata posle večere.5 litra. j e z a (drhtavica) može se popiti čaša vrućeg čaja sa Čajnom kašikom meda. ali sa uljem (zejtinom). Ovaj način čišćenja može pomoći ljudima kod kojih je bolest pogoršana. . Gladovanje jednom nedeljno u trajanju od 24 do 36 sati omogućava organizmu da prikupi dopunsku energiju. Drugi način.

Treba hodati. Prvog dana natašte treba ispirati creva klistiranjem prohladnom prokuvanom vodom. Trećeg dana nije potrebno klistiranje. 1-2 puta mesečno. postoje to gruba celuloza. Kriterijum efikasnosti j e . N e p o m n j a š ć a j a i L. pošto stvara veliku masu u debelom crevu. Prvo ga treba piti u odnosu pola-pola sa sokom od šargarepe. osećaj lakoće u crevima. U njega se može dodati sok od šar­ garepe. Kroz 7 minuta popiti sledeću solju iz trolitarske tegle i sa stomakom uraditi bilo koje disajne vežbe (za svaki slučaj. a odmah iza toga uzeti j e d n u tabletu no-špi i sve zaliti čašom vode. kako ne bi došlo do spazmi u stomaku. kretati se. Taj način čišćenja ne zahteva primenu klistira. disajne vežbe produžiti pa će on prestati). Zatim tu vodu sipati u trolitarsku teglu. Proklijala pšenica. treba povećati broj poskakivanja i pokreta stomakom. Staviti lignosorb u običnu teglu (ako nije u tubi) i ostaviti u frižider. Celuloza (vlaknasta materija) jako apsorbuje žuč. G. Manji deo tečnosti izlaziće sa urinom (to jest kroz bubrege). tj. Ta hrana uz to ispoljava purgativno dejstvo. a zatim tokom dana popiti 3 litra kefira iz prodavnice (ali ne manje od 1. šljive. premljena prethodnog dana uveče. bogatih hranljivim vlaknima: povrća i voća. grožđe i suvo voće. Posle 5 minuta ponovo popiti solju tečnosti iz trolitarske tegle. Ako i pored toga nastane spazam. da nataloženi lignosorb ne ostane na dnu). monolitnih prekrupa. Jako purgativno dejstvo od povrća imaju šargarepa. U narednih 5 minuta popiti još jednu solju i malo poskakivati na jednoj ili na obema nogama kako bi tečnost biže dospela do creva. koja nadražuje zidove debelog creva i time stimuliše motoriku. A. Ako tečnost ne izlazi kroz analni otvor. koja je korisna kod zatvora. ali tokom dana treba uzeti s a m o vegetarijansku hranu. Dovesti do ključanja litar vode i u nju dodati supenu kašiku obične kuhinjske soli. Uveče treba naliti 2 litra tople proključale vode u teglu zapremine 3 litra. kupusa i cvekle ili njihove smeše. B o č k o v a predlažu metod čišćenja kefirom u slučajevima kada se iz bilo kojih razloga ne može sprovesti čišćenje višestrukim klistiranjem. Druge produkte ishrane i tečnosti ne treba koristiti. koji čiste sluzokožu želuca i creva. Na upotrebu svežeg soka od kupusa treba se postepeno privikavati. U beloglavičastom kupusu ima mnogo celuloze. hemijskom reakcijom razlazu produkte truleži nagomilane u crevima i „naslage". Motorika debelog creva se normalizuje i poboljšava uključivanjem u ishranu dovoljne količine produkata. Lignosorb se može naći u apoteci. Drugog dana ujutro ponovo uraditi klistir i tokom dana popiti litar ili više svežeg jabukovog soka.5 litar) uz grickanje manjih parčića osušenog crnog hleba. to jest kako ne bi izašao zajedno sa mokraćom. Oni u crevima jako nabubre i povećavaju se u obimu i masi. sve dok se ne popije sva tečnost iz tegle. Sokovi moraju biti sveže isceđeni. Pojesti supenu kašiku lignosorba. zatim postepeno smanjivati deo soka od šargarepe.500 mililitara (pola litra) čistog soka od šargarepe. Teglu umotati peškirom kako bi se tečnost u njoj održala u toplom stanju. posebno sumpor i hlor. praviti čučnjeve i masirati stomak. poskakivati u mestu. Ustati u 6 časova ujutro (bolje u 5 nego u 7 časova. Posle 10 minuta popiti solju (čašu) tečnosti iz trolitarske tegle (prethodno je promešati. 119 . kasnije nije poželjno). hleb i supa od nje olakšavaju defekaciju i dejstvuju regulišuče na čitav želudačno-crevni trakt. što pojačava motor­ nu funkciju debelog creva. kako veći deo tečnosti ne bi prodro u bubrege. što takode podstiče normalno pražnjenje. Uzeti iz frižidera lignosorb. cvekla i salata od svežeg kupusa. U slučaju kada sokovi i povrće uzeti u svežem stanju prouzrokuju nadimanje stomaka i pojačano stvaranje gasova. Čišćenje creva kefirom korisno je samo ako se sprovodi redovno. Ne srne se leći. koja je pri118 Ukrajinski narodni lekari I. U tom pogledu posebno je cenjen sok od svežeg kupusa sa visokim sadržajem sumpora i hlora. Čišćenje kefirom Čišćenje lignosorbom (bez k l i s t i r a n j a ) Čišćenje debelog creva može se uraditi veoma efikasno pomoću preparata l i g n o s o r b . kao i kod drugih metoda. Zatim u toj vodi rastvoriti supenu kašiku lignosorba. ali se uglavnom sve izliva kroz analni otvor. Posle 5 minuta ponovo popiti solju iz trolitarske tegle. Ali kod kolitisa ona se ne preporučuje. Posle defekacije ili pre nje iz analnog otvora poČeće da curi tečnost. Stvaranje gasova u crevima delimično se objašnjava time što život­ no aktivni elementi koji ulaze u sastav povrća i voća. Od voća na peristaltiku posebno snažno deluju suve smokve. treba koristiti dinstano povrće i smanjiti upotrebu voća.

121 .ako ne postoje kontraindikacije na češnjak (patologija srca.3 sata pre toga bolesnik treba da uradi običan klistir za čišćenje).dugačke viseće bradavice. Prva vežba. Čišćenje prema metodu K. U stvari. a ako je bolesnik dobro podnosi i svakoga dana. Terapija se sprovodi svakog drugog dana. 2 . Zato ako se na očnim 120 Čišćenje prema metodu M. Osim toga. Pn'og elana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. treba piti vodu.3 puta sa dvomesečnim ili tromesečnim pauzama.Autori metoda ističu da se creva bolje čiste pomoću posebnih vežbi za jačanje trbušnih mišića i za stimulaciju peristaltike creva. Takvo čišćenje može se raditi 2 puta mesečno. Semjonova govore o načinu izbacivanja polipa iz debelog creva p o m o ć u ruse. Popiti 50 grama ekstrakta limuna sa češnjakom.kupusa. ležeći u postelji.slabinama) u trajanju 3 . a zatim ga pustiti. vratu. šargarepe. Radi poboljšanja peristaltike creva i borbe protiv zatvora korisna je masaža ulegnuča na sredini stopala pomoću masažera sa točkićima (koturaljkama). grudima ili ispod pazuha jave papilomi. naglo uvući i izbaciti stomak sedeći na kolenima (početi sa 20 do 30 vežbi koje treba svesti na 7) i zabacivanje nogu iza glave. Ujutro. Posle 1 sat pojesti lagan doručak. poparen šipak ili granule morske trave laminarije (u suvom stanju) najbolje je uzimati uveče. Pre upotrebe sok od cvekle treba da odstoji oko 1 sat u frižideru. paradajza). Neumivakin i N. Sveže listove i stabljike ruse istucati u stupi (avanu) ili samleti na mašini za mlevenje mesa. Najbolje ništa. Ishrana mora da bude p o s e b n a ili voće. Posle uzimanja češnjaka doručkovati tek posle j e d n o g sata . Gogulana Mnogi praktičari savetuju da se istovremeno sa klistiranjem svakog dana tokom nedelju-dve. krompira. U slučaju nemogućnosti Čišćenja creva pomoću klistira svake ne­ delje tokom 2 . osim kefira (drugi kiselo-mlečni produkti ne odgovaraju) i svežeg paradajza (najviše 200 grama) u vidu sveže pripremljenog soka od paradajza. kapcima. Tokom dana piti svež sok od j a b u k a (ili smešu sokova od povrća . Čišćenje debelo« creva rusom (Chelidonium majus) Pri oboljenju jetre i žučnog mehura za Čišćenje creva često se upotrebljava rusa (Chelidonium majus). Kažiprstom desne ruke pritisnuti pupak i držati ga dok ne učesta puis. 41 Čišćenje pomoću biljnih vlakana Dobro samlevena vlakanca. da bi se oslobodio eteričnih materija.3 dana može se izvršiti rasterećenje creva prema sledećoj šemi. treba da ga istuca ili sitno narenda i da ga drži u ustima. Piti 3 litra vode dnevno. I. P. Na 1 sat pre jela popiti 5 grama ekstrakta limuna sa češnjakom. kako bi se pomešao sa pljuvačkom. treba znati d a j e bolest u debelom crevu. A. ujutro natašte (bez ičega) pojede režnjić češnjaka (belog luka).3 sata posle večere po pola čajne kašike. Ko ne može da žvaće. Drugog dana na gladan stomak primeniti pročišćavajući klistir. posle kojih se iz creva izba­ cuje veća količina polipa. Treba popiti do 2 litra kefira (možemo se ograničiti na 1. Nišija Čišćenje creva pomoću surutke i sode. Pri prolasku kroz creva vlakna (granule) nabubre i vežu za sebe sve taloge koji su se nagomilali u crevima. Istovremeno sa izbacivanjem polipa iz creva ili pre toga sa kože otpadaju papilomi . Umesto vode za klistiranje pripremiti 2 litra surutke. Hodati četvoronoške i raditi vežbe koje jačaju mišiće creva. krastavaca. Zatim ga progutati. Dobijenu masu u vidu kašice preliti vrućom vodom u odnosu 1 : 1 0 (na primer. Druga vežba. Treba ga žvakati što je moguće duže ili sisati. a noge blago savijene u kolenima. Stomak je pri tome opušten. Na litar surutke dodati supenu kašiku pitke sode (sode bikarbona) i sve dobro promešati. Može se dodati j o š i voda od češnjaka (belog luka). U slučaju j a k e polipoze kuru lečenja vršiti 2 . čir itd.). nago­ milavajući što je m o g u ć e više pljuvačke. Trećeg dana natašte popiti ekstrakt limuna sa češnjakom (50 gra­ ma). prstima obeju ruku energično trljati (masirati) zonu pravog creva (sleva od pupka po dijagonali prema preponama .5 litar). Ako se takvo klistiranje primenjuje bar jednom nedeljno ono odlično deluje na kožu. Posle hlađenja rastvor se unosi u bolesnika klistiranjem (na 2 . sagibanja tipa bicikl (najmanje 70 vežbi). koje predstavljaju svoje­ vrsnu spoljnu projekciju polipoze debelog creva. Tokom dana ništa ne jesti. Takav klistir odlično čisti. Uobičajena kura lečenja je 10-20 terapija.ne ranije! 41 Primedba prevodioca. 50 grama na 500 mililitara vode).4 minuta. Ponekad je dovoljno nekoliko klistira. Ova terapija je veoma efikasna ako se lekoviti rastvor zadrži u crevima 1-2 sata. ili povrće.

po­ dići ruke iznad glave sa dlanovima nagore. od­ stranjujući usput toksine i gomile nečistoće nataložene u sluzokoži. Ta mera se predlaže radi uništavanja truležnih bakterija u organizmu koje svojim produktima životne delatnosti truju organizam. 22). Zatim bez prekida u brzom tempu vežbati sledeće vežbe (si. vratiti se u početni položaj i promeniti položaj ruku. niti jesti. P. Na taj način neutralise se bilo koja kiselina. Zaokrenuti trup ulevo. 22a). zanoseći levu ruku unazad. može se pojaviti bol u želucu. Ova vežba otvara ventil između želuca i dvanaestopalačnog creva . Raširiti noge na 3 0 . Terapiju treba sprovoditi natašte. prste ruku uplesti u bravu. a dlan leve ruke staviti na desnu ključnjaču. pošto se regenerisana sluzokoža pos­ tepeno vraća u normalu. Mnogi predstavnici zvanične medicine negativno se odnose prema klistiranju. N o g e raširiti na 3 0 . Levu ruku izbaciti u stranu u nivou ramena.3 5 centimetara. gura kroz sve delove želudačno-crevnog trakta. Suština metoda se sastoji u tome da se ispijena zasoljena voda postepeno.takozvani vratar (si. najbolje ujutro neradnog dana. Može se pojaviti gorušica. Upozorenje.Uveče pojesti češnjak 2 sata posle poslednjeg uzimanja hrane i više ništa ne piti. Treba trpeti bol nekoliko dana. primenjivati ekstrakt češnjaka sa limunom. Brzo raditi naklone trupom udesno i ulevo po 8 puta na svaku stranu. pripremljenog na bilo koji način. smatrajući da ispiranje zaštitne sluzi creva može da naruši normalnu mikrofloru creva. Od prvog dana čišćenja obratiti pažnju na ishranu. N e u m i v a k i n ne bez razloga im odgo­ vara da pri nepravilnoj mešovitoj ishrani u crevima već odavno ne postoji normalna mikroflora. Potom desnu ruku ispružiti u stranu. Ponoviti po 8 zaokreta bez 122 123 .3 0 grama kuhinjske soli (neki praktičari j o g e koriste rasol od ukiseljenog povrća) i brzo popiti pivu kriglu lonče ( 3 0 0 . Čišćenje p o m o ć u j o g a vežbi ( Š a n k P r a k š a l a n a ) O v e vežbe su vrhunac jogističkih terapija čišćenja. Može se. Gorušica se može otkloniti ako se pre jela 1-2 puta dnevno popiju 2 supene kašike svežeg soka: 2 krompira sitno narendati i iscediti kroz gazu. pomoću specijalnih vežbi. 1. U 5 litara tople vode rastvoriti 2 5 . Posle uzimanja češnjaka. Posle jednonedeljnog-dvonedeljnog lečenja češnjakom prestaje na­ dimanje creva. kao i proces vrenja u želudačno-crevnom traktu. desnu saviti u laktu i dlan postaviti na levu ključnjaču.3 2 0 mililitara). takođe. To je neprijatno.3 5 centimetara. ali nije opasno. Posle uništavanja bakterija bolovi će nestati.

prekida. Na taj način otvara se ventil između dvanaestopalačnog i tankog creva (si. 22b). Svaka od dveju opisanih vežbi treba da traje oko 10 sekundi. Leći na pod na stomak. Dlanove ruku staviti na pod u širini grudi, noge rastaviti na širinu 3 0 - 3 5 centimetara, upreti se prstima ruku u pod. Ispružiti ruke, odvajajući gornji deo trupa od poda. Glavu podići, a na pod se upirati samo dlanovima i prstima nogu (si. 22c). Zaokrenuti glavu, ramena i trup udesno. Vratiti se u početni položaj i bez zadr­ žavanja se zaokrenuti ulevo. Ponoviti na svakoj strani po 8 puta. Vežba traje od 10 do 15 sekundi. Pomoću nje se otvara ventil između tankog i debelog creva. Stojeći položaj. N o g e raširiti više od širine ramena i malo ih saviti u kolenima. Staviti levu ruku na levo koleno. Sagnuti se i istovremeno se okrenuti ulevo dodirujući desnom rukom pod sa spoljašnje strane levog stopala. Butina leve noge pri tome treba da pritiskuje stomak. Bez zaustavljanja se vratiti u početni položaj, zameniti r u k e i ponoviti vežbu udesno. Vežba otvara analni ventil za defekaciju. Četiri vežbe na svakoj strani traju oko 15 sekundi (si. 22d). Po završetku ciklusa tih vežbi treba popiti drugu kriglu vode i ponovo brzo uraditi sve pokrete, zatim - treću kriglu i tako uzastopce 6 puta, posle čega se obično javlja želja za pražnjenjem creva. Ako do toga ne dođe, treba popiti j o š jednu kriglu vode i odvežbati seriju vežbi. Ponekad se analni ventil ne otvara i voda ostaje u želudačno-crevnom traktu, izazivajući osećaj težine i klokotanje. U tom slučaju seriju vežbi treba ponoviti 2—3 puta. Ako i posle toga nema stolice, prepo­ ručuje se provokacioni klistir sa manjom količinom vode (približno oko 300 mililitara). Posle svake posete toaletu treba oprati i podmazati analni otvor (anus) biljnim uljem (kremom) kako bi se izbegao nadražaj sluzokože od soli. V o d u treba piti i po želji (potrebi) posećivati toalet sve dok se ne. popije svih 5 litara vode i dok tečnost koja izlazi iz creva ne postane potpuno čista. Posle toga treba popiti 3 0 0 - 4 0 0 mililitara obične nezasoljene vode i izazvati povraćanje kako bi se zatvorili želudačno-crevni ventili. Ukus slane vode, koji se javlja posle presne vode, opominje nas da su ventili zatvoreni. Posle toga treba pojesti dobro skuvanu kašu od pirinča bez soli, šećera i masti. Poželjno je j o š 1-1,5 sat uzdržavati se od pića, pri čemu tog dana ne treba piti kafu ili kakao. Poslejela korisno je primeniti vruću kupku (tuširanje) i odspavati. Toga dana se ne s m e m o fizički opte­ rećivati. Preporučljivo je da se Šank Prakšalana ponavlja j e d n o m u 3 - 6 mesec i. 124

Kontraindikacije. Cir na želucu i druga oboljenja organa želudačno-crevnog trakta u akutnom stadij umu (kolitis, gastritis, holecistitis, pankreatitis, apendicitis, hemoroidi), hipertonija, visoka tempe­ ratura, tuberkuloza, rak creva, bubrežne mane. Ova vrsta čišćenja ne preporučuje se gojaznim ljudima kao ni ljudima starijim od 60 godina. D o p u n s k e preporuke za čišćenje pomoću Šankh Prakšalane 1. Pri pojavi osećaj a popunjenosti u želucu zbog odsustva izba­ civanja (evakuacije) vode iz njega i pri pojavi mučnine preporučuje se masaža predela želuca desnom rukom pokretima s leva na desno, kao da iz njega istiskujemo vodu prema tankom crevu. Masirati sredinu desnog i levog dlana odozgo nadole, od projekcije želuca u tankom crevu. 2. Ako se posle ispijenih 6 čaša zasoljene vode i odvežbanih vežbi creva ne isprazne preporučuje se masiranje centra oba dlana ruku naiz m e n i č n o u smeru kretanja kazaljke na satu (projekciju tankog creva) tupim zaobljenim krajem hemijske olovke, kao s t o j e pokazano na slici 2 3 . Zatim naizmenično masirati projekciju debelog creva na dlanu u smeru strelica (si. 23). Rezultati našeg rada brzo će se ispoljiti u vidu potrebe za stolicom. Posle toga treba popiti j o š čašu zasoljene vode i produžiti vežbe. Masi­ rati dlanove pa će se prolaz creva otvoriti. 3. Ponekad se vrata želuca ne otvore odmah. Voda ne napušta želudac, u njemu se osećaju težina i klokotanje. U tom slučaju masirati želudac s leva na desno do pojave osećaja olakšanja u želucu i tačku na levoj usnoj školjci (si. 26).

125

4. Obično je prvo izbacivanje vode iz anusa spontano pa je m o r a m o zadržavati. Isto tako dešava se da čepovi od gasova u crevima spre­ čavaju normalno čišćenje. Ako posle prve posete toaletu nema rezultata, treba, ne ispijajući vodu, jedan za drugim uraditi 2 seta vežbi i zauzeti pozu breza (ležeći na podu na leđima, napraviti stoj na ramenima). 5. Ako posle ispijenih 7 čaša zasoljene vode nema stolice, treba uraditi manji klistir - do 1 litra. Čim se sfinkter pravog creva prvi put aktivira, više neće biti problema sa evakuacijom vode. A k o se javi u m o r možemo se opustiti 5-15 minuta, a zatim produžiti terapiju. 6. Po završetku terapije treba se odmarati do 20 časova. 7. U 20 časova mogu se uzeti preparati koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili 1 ampula no-špi na 25 mililitara tople vode. Jedan sat posle toga treba popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog (ili drugog nerafinisanog biljnog) ulja i uz to popiti 3 0 - 5 0 mililitara toplog limunovog soka. 8. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na deo tela gde se nalazi jetra privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevanje produžiti do 23 sata. 9. Sledečeg dana ništa ne jesti. U 6 časova ujutro, ako nema spontane stolice, uraditi 3 klistira sa po 2 litra vode. U 8, 10 i 12 časova popiti po pola čaše smeše ekstrakta trava. 10. Uveče popiti 5 0 - 7 5 grama maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, zameniti grejalicu (podgrejati je) " i privezati je na predeo jetre. Ležati na desnom boku sa kolenima savi­ jenim uz stomak. Popiti 5 0 - 7 5 mililitara maslinovog ili drugog biljnog ulja sa 3 0 - 5 0 mililitara limunovog soka, pripremiti grejalicu sa toplom vodom (termofor) i privezati je na deo tela gde se nalazi jetra. Zagrevanje jetre produžiti do 23 sata. Zatim skinuti grejalicu i otići na spavanje. Trećeg dana izjutra uraditi klistire sa 6 litara vode. U b r z a n o čišćenje creva Ovaj metod je ubrzan i namenjen je zaposlenim ljudima, koji zbog radnih obaveza mogu da izdvoje najviše 2 dana za čišćenje svog organizma. Metod ima jako dejstvo, pa ga mogu primenjivati fizički jaki ljudi. M o ž e se primenjivati radi profilakse ili lečenja 1-2 puta godišnje, najbolje jednom u pola godine. Indikacije i kontraindikacije su potpuno iste, kao i prilikom čišćenja metodom Sankh Prakšalana.
42 Primedba prevodioca.

Metod čišćenja Od 16časova prekinuti uzimanje hrane. U 20 časova uveče popiti 5 čajnih kašika soli magnezijuma rastopljene u čaši prohladne vode. Jedan sat posle toga uraditi klistire sa 6 litara vode. Sledećeg dana ništa ne jesti. Ujutro u 8 časova popiti 3 čajne kašike soli magnezijuma ras­ topljene u vodi i čašu prohladne vode. Pripremiti 6 litara vode (tempera­ ture vrućeg čaja). Da se voda ne bi ohladila, prvo se može pripremiti 3 litra, a zatim po stepenu ispijanja pripremiti j o š 3 litra. Početi piti po čašu pripremljene vode. Posle svake ispijene čaše zasoljene vode uraditi kompleks vežbi i sprovesti dopunske preporuke za varijantu čišćenja po Sankh Prakšalani. Kod ubrzane varijante ne jesti kašu od pirinča. Ako ožednimo, možemo samo isprati usta vodom. Pri jakoj žeđi posle čišćenja po Sankh Prakšalani može se popiti najviše čaša vode u malim gutljajima. U 18 časova uzeti preparate koji šire žučne kanale: 1-2 tablete allohola ili ampulu no-špi, razblažene u 25 mililitara tople vode. U 19 časova popiti 100-150 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle uzimanja ulja i limunovog soka na predeo jetre privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir). Zagrevati do 21 sat, ležeći na desnom boku sa podvijenim nogama. U 21 sat popiti 7 5 - 1 0 0 mililitara maslinovog ulja sa 50 mililitara toplog limunovog soka. Posle toga privezati vruću grejalicu (umotanu u peškir) na predeo jetre. Držati grejnlicu do 23 sata, zatim je skinuti i otići na spavanje. Ujutro, 3. dana čišćenja, primeniti klistire sa 6 litara vode. Uttanpada asana Ova asana trenira sve trbušne mišiće ne samo spoljašnje nego i unutrašnje. Ona pomaže čišćenje creva, otklanja poremećaje gušterače (pankreasa), zatvore, sprečava stvaranje gasova, slabo varenje i oboljenje creva, j a č a kičmu, energizira unutrašnje ćelije i blagotvorno deluje M e t o d vežbanja 1. Ležeći na leđima gledati pravo ispred sebe. Ispružiti obe ruke duž tela, tako da dlanovi dotiču pod. Ispružiti i nategnuti obe noge, spojiti pete i vrhove nogu. Disati slobodno. 2. Udahnuti polako, ali duboko, kroz obe nozdrve i zadržati disanje. 3. Istegnuti vrhove nogu potpuno. 4. Polako podići obe noge na visinu 2 5 - 3 0 centimetara iznad poda i zadržati ih u tom položaju 6 - 8 sekundi. Zadržati disanje (si. 24a). 5. Polako izdahnuti i spustiti noge na pod, sinhronizujući oba dejstva tako da noge dotaknu pod kada završimo izdisaj. 6. Odmoriti se 5-6 sekundi. 127

126

ČIŠĆENJE JETRE, ŽUČNOG MEHUR A I ZUCNIH KANALA

7. Posle odmora ponoviti vežbu. Asanu vežbati 4 puta dnevno. Ne raditi više od 5 puta dnevno. Kn 11 ti -a i 1i di ka ci je. Kod bilo kojih oboljenja leda asanu vežbati samo j e d n o m nogom, kao s t o j e prikazano na slici 24b. Tek posle mesec dana vežbanja jednom nogom može se vežbati obema nogama. Uzrok slične predostrožnosti je činjenica da Uttanapada asana jako napreže leđa, ali i čitavo telo. To naprezanje se upola smanjuje pri vežbanju asane jednom nogom. Proces vežbanja sa jednom nogom je isti kao sa dvema nogama. Jedina razlika je u tome što podižemo samo j e d n u nogu dok je druga na podu (ćilimu - tepihu). Raditi vežbu naizmenično jednom i drugom nogom, 3 puta svakom nogom. Ne raditi više od 6 puta bez prekida.

Jetra - najveća žlezda čovečjeg tela - teška 2 0 0 - 1 500 grama stvara žuč i učestvuje u različitim procesima razmene materija. Ona se nalazi u trbušnoj duplji neposredno ispod dijafragme i zauzima čitav prostor ispod desne podrebrice i deo prostora ispod leve podrebrice (si. 25). Jetra je životno važan organ sa višestrukim funkcijama. Stvarajući žuč, ona ima bitnu ulogu u procesima probave hrane i asimilacije hranljivih materija iz creva u krv; učestvuje u procesima razmene belančevina, masti i ugljenih hidrata. Osim toga, jetra ima zaštitnu (barijemu) funkciju, j e r neutralizuje mnoge otrovne materije koje se stvaraju u procesu razmene materija ili koje spolja dospevaju u or­ ganizam. Pri pojavi veće količine štetnih materija u organizmu (na primer, prilikom hroničnog poremećaja probavnog procesa, alkoholizma itd.) funkcije jetre se narušavaju, što se odražava na procese razmene mate­ rija i dovodi do teških oboljenja (hepatitis, hronični hepatitis, ciroza jetre). Jetra - drugi po značaju organ - zahteva čišćenje. Nju treba čistiti s a m o posle čišćenja creva, j e r će se u nečistim crevima brzo u krvi asimilovati toksini izbačeni iz jetre, što će neizbežno prouzrokovati opšte trovanje organizma. Posle bilo kojeg čišćenja jetre apsolutno je kontraindikativno (za­ branjeno) uzimati alkohol najmanje mesec dana. Energetski kanal jetre aktivan je od 1 do 3 sata posle ponoći, a pasivan od 13 do 15 časova.

128

129

Žučni mehur je organ u kome se nagomilava žuč, koju luči jetra. Žuč se prebacuje u dvanaestopalaČno crevo kroz žučne kanale. Najčešće bolesti su žučni kamenac i holecistitis. Energetski kanal žučnog mehura spada u Jang-sistem i aktivan je od 23 do 1 sat po ponoći, a pasivan od 1 1 do 13 časova. N. S e m j o n o v a preporučuje da se prve godine čišćenja izvrši 6 čišćenja jetre. Najbolje je podesiti vreme čišćenja jetre tokom pravo­ slavnih postova (vidi Čišćenje postom). Narednih godina može se obaviti 1 2 čišćenja jetre pod uslovom da — se odreknemo mlečnih produkata i da se pridržavamo principa odvojene ishrane. Neki istraživači smatraju d a j e najbolje čistiti jetru po završetku letnje sezone, kada je organizam odmoren i ima najbolji imunitet. U to v r e m e je najbolje izvršiti 3-4 čišćenja u intervalima: između prvog i drugog čišćenja - 3 nedelje, između drugog i trećeg—2 nedelje, između trećeg i četvrtog - 1 nedelja. Ako se samoosećanje posle čišćenja pogorša, broj čišćenja treba smanjiti, a povećati intervale između njih. Pre početka čišćenja jetre treba odrediti kiselost želudačnog soka i uraditi UZI (ultrazvučno ispitivanje) i rendgenološko pretraživanje. Ispitivanja mogu da ne pokažu karakter kamenja ili njihove razmere i mogu da ne otkriju kamenje. Ali, ako smo ipak otkrili prisustvo velikog kamena, ne treba vršiti čišćenje. Kamen treba postepeno drobiti travama i ne isterivati ga. Ind i ka čije prin tene. Svi poznati metodi čišćenja jetre orijentisani su na ljude sa smanjenom ili nultom kiselošču želudačnog soka. Kontraindikacije. Dijabetes, naročito sa insulinskom zavisnošću. To može dovesti do teških posledica. Pri akutnom prehladnom ili infektivnom oboljenju sa visokom temperaturom, jake glavobolje, slabosti, mučnine i proliva. U slučaju akutnih oboljenja unutrašnjih organa, pogoršanja hroničnih oboljenja i j a k o g umora. Pri stresu i konfliktnim životnim situacijama. Za žene je čišćenje jetre kontraindikativno u trudnoći i za vreme dojenja. Povećana kiselost želudačnog soka. Ako je povećana kiselost želu­ dačnog soka, ishrana sokovima od jabuka povećava i tako veliku kise­ linu u želucu, što može prouzrokovati grčeve u želucu, spazme ili j e d n o ­ stavno teško samoosećanje, ako je čovek zdrav, a može se završiti i napadom akutnog gastritisa, ako čovek boluje od njega. Prema tome, čišćenje jetre može se planirati tek kada se utvrdi kiselost vlastitog želudačnog soka. Pri povećanoj kiselosti moramo se sasvim odreći čišćenja i koristiti alternativne načine čišćenja. Pri nešto povećanoj kiselosti čišćenje se može vršiti, ali treba naglo prekinuti dotok kiseline u želudac. U pripremnom periodu koristiti sok 130

od nakiselih j a b u k a pomešan sa sokom od šargarepe. Pri uzimanju soka od limuna i maslinovog ulja smanjiti dozu soka limuna od 30 do 50 grama. Pri nultoj ili manjoj kiselosti čišćenje se može vršiti.

Tubaž Smisao tubaža je ispiranje žučnih kanala. Kamenje se ne izbacuje pri tubažu, ali tubaž likvidira (otklanja) zastoj žuči, usled kojeg se i stvara kamenje. Predlažemo dve varijante čišćenja žučnih kanala. Prva varijanta Prašak sumpornokiselog magnezijuma (od 1 desertne kašike do 1 supene kašike) uveče razmutiti u čaši vruće vode i ostaviti da odstoji do ujutro. Ujutru natašte ispiti tu čašu rastvora. Zatim staviti na jetru grejalicu (termofor) i sa njom leći na desni bok i odležati 1,5 sat. Ako n e m a vidljive reakcije - znači da dozu magnezijuma treba povećati. A k o se pojavi proliv - znači da je doza velika. Treba da dođe do zatamnjenja stolice do zelene nijanse, to jest da se jasno vidi primesa žuči. Druga varijanta Uveče otvoriti flašu bilo koje mineralne vode („Essentuki" N 4, 17, „Arzni", „Smirnovskuju", „Džermuk") koja podstiče izbacivanje žuči. Flašu dizati otvorenu da gas ispari. Ujutro popiti mineralnu vodu i leći na desni bok. Kontraindikacije. Žene ne smeju primenjivati tubaž najmanje nede­ lju dana pre početka menstruacije i za vreme nje.
2

Čišćenje prema metodu E. Sćadilova Za čišćenje se može upotrebljavati sveže pripremljen limunov ili grejpfrutov sok. Prema mišljenju nekih lekara, mogu se upotrebljavati konzervirani sokovi, jer to nema posebnog značaja. Šćadilov smatra da voće koje kupujemo nije zrelo, već dozrelo. Njega su negde u tropskim državama ubrali zeleno, a zatim ga kako bi dobro sazrelo tokom tran­ sporta podvrgavali specijalnoj hemijskoj obradi i transportovali do nas. Za konzerviranje se priprema zrelo voće. Konzervansi, koji se koriste za pripremanje sokova, ne ometaju čišćenje. Količina soka zavisi, pre svega, od kiselosti našeg želudačnog soka. Pri nultoj kiselosti - potrebno je 350 mililitara soka; pri sniženoj 300 mililitara soka; pri normalnoj - 150 mililitara soka; pri povišenoj 6 0 - 7 0 mililitara soka. 131

potruditi se da nam položaj bude što udobniji. treba predahnuti i ponovo pokušati. Zagrevanje jetre Staviti u predeo jetre spreda i pozadi dve grejalice (termofore) sa vrućom vodom i pričvrstiti ih zavojem. Ispod termofora staviti peškir. kako bi nam u slučaju potrebe ukazao pomoć. akutni pankreatitis.to je norma. Vodeći računa o tome da ne bude hladno. Na 10 minuta pre završetka zagrevanja jetre zagrejati maslinovo ulje i sok do 40° C. tj. Sok možemo potpuno izbaciti. što nije teško. a oboleli od holecistitisa treba da odaberu dijetu za svoju bolest. Pored sebe postaviti stočić na kome treba da se nalazi: posuda sa sokom. Upozorenje. ali je tada dobro držati u ustima kriškicu limuna. Termofore držati 1 sat. dozu povećati do tri kašike (i više). sat sa sekundarom. Med se mora mešati u čaši dok se potpuno ne rastvori. Ako je težina čoveka 75 kilograma. priručna apoteka (korvavol. nišador). Oni kod kojih je kiselina smanjena posle 50 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mililitara soka sobne temperature (ostaje 200 mililitara). Njega treba piti radi suzbijanja mučnine. Treba izabrati mesto gde će se vršiti tubaž. Bolovi u stomaku nepoznatog porekla. Oni koji imaju normalnu i povećanu kiselinu ne treba da piju sok. Kontraindikacije. Početi od jedne kašike . Ljudi kod kojih je kiselina normalna treba da postupaju na isti način. obavezno ga razmazati jezikom po čitavim ustima. a sa povišenom kiselošću na 1. Ako puis učesta više od 20 otkucaja. u malim gutljajima. treba ići u toalet. a količina soka treba d a j e najviše 50 mililitara. To se može uraditi normalizacijom kiseline želudačnog soka. Pre nego ga progu­ tamo. Okrenuti termofor sa čepom nadole da se proveri hermetizacija. Najbolje je da neko od bliskih ili neko u koga imamo poverenja bude pored nas. Dijabetes i alergija na med. Radi profilakse ili lečenja med treba uzimati rastvoren u toploj vodi. ručak. 133 . Zatim treba promeniti vodu u termoforima i ponovo ih privezati. Mesec dana pre čišćenja pristupiti dijeti. Noge saviti u kolenima i uvući stomak. maligni tumor. T o g dana kada se vrši tubaž ne srne se uzimati med. ako smatramo da je potrebno. Pri dužoj tahikardiji ili znatnom pogoršanju samoosećanja treba prekinuti terapiju. dok se ne popije sve ulje. tadaje 300 + 4 x 75 = 300 + 300 = 600 grama.Količina maslinovog ulja može se odrediti po formuli: Zapremina ulja . Pri zagrevanju ih treba pomalo mešati. Odležati 15 minuta. i uz to u gutljajima topao sok. Može se uzimati do 150 grama meda svakodnevno (može i manje). Ljudi sa nultom kiselošću treba da uzimaju medenu vodu na 15-20 mi­ nuta pre jela. Sa smanjenom kiselošću na 30-45 minuta pre jela. akutni apendicitis. Priprema za čišćenje jetre medom Kontraindikacije. večera) i četvrti put na pola sata pre spavanja. Ljudi sa nultom kiselošću želudačnog soka posle 40 minuta od početka zagrevanja jetre treba da popiju u malim gutljajima 100 mili­ litara soka sobne temperature (ostaje 250 mililitara soka). Kamen u žuči prouzrokuje upalu u žučnom mehuru i jetri. A k o se javi potreba. Kontrola se može vršiti pomoću pulsa svakih 15 minuta. Brižljivo izbaciti vazduh i dobro zavrnuti čep. U p o t r e b a grejalice ( t e r m o f o r a ) Termofor napuniti vrućom vodom do dve trećine njegove zapre* mine. a zatim. treba uzeti lek. spoljašnja i unutrašnja krvarenja.300 + 4 x K (gde je K . Ako nam je teško da sve odjednom popijemo. Tada će čak i mala količina soka biti dovoljna. Uzimanje maslinovog ulja i soka Ljudi sa nultom i smanjenom kiselinom u e b a da popiju onoliko maslinovog ulja koliko mogu. pripremiti pled (debelo ćebe) i tople čarape. ali se pri tome moramo potpuno odreći produkata koji s a d i l e šećer. uzimanjem meda natašte pre jela. posuda sa podeljcima (na primer. Tubaž je najbolje vršiti neradnog dana. Sa nor­ malnom kiselošću na 1 sat. Izmeriti puis pre uzimanja soka.5 sat pre jela. Tu upalu treba smiriti dijetom. 132 Ljudi sa povećanom kiselinom Ueba da uzimaju ulje na isti način kao u prethodnoj varijanti mada je bolje da piju manje soka. popiti 15 mililitara soka. Treba koristiti termometar za merenje tempera­ ture vode u kadi. akutni holecistitis. dečja flašica). Med treba uzimati 4 puta dnevno: 3 puta pre uzimanja glavnih obroka hrane (doručak. Pre upotrebe termofor umotati u peškir. Obavezno otkloniti spazam u svim delovima creva.težina čoveka u kilogramima). Temperatura ulja i soka ne srne se meriti običnim živinim termometrom. Posle toga leći na desni bok i pod glavu staviti jastuk. ne Listajući. Posle uzimanja zagrejanog ulja i dejstva grejalice puis se može povećati za 10-20 otkucaja.

Šestog dana uzdržavati se od jela (ostaviti samo vodu od suvog grožđa i čaj za izbacivanje žuči sa medom). Priprema debelog creva Posebnu pažnju treba pokloniti debelom crevu. kisela pavlaka. treba uraditi samo predloženu pripremu nekoliko puta sa pre­ kidima od 1 do 2 nedelje. riba. voskresenski i druge sorte sa mekinjama). Baš zbog tog razloga izlazak iz čišćenja treba da bude mek i oprezan. med. Najbolje je smanjiti uzimanje produkata koji sadrže škrob: hleb.1. Mogu se koristiti i druge trave. Petog dana piti svež jabukov sok. Kada završimo jednonedeljnu pripremu. uraditi pokret laktom desne ruke prema podignutom desnom kolenu (zatim levim laktom prema desnom kolenu).5 mesec j e d n o m u pola godine. Treba ustati i 5-10 puta uvući i isturiti stomak. j e r smo se dobro pripremili za njega. 134 43 Primedba prevodioca. Ručak — vegetarijanska supa. urma (Diosporus lotus). orasi. ili odvar od cvekle. poželjno ujutro ( p o s t o j e kanal debelog creva naj­ aktivniji od 5 do 7 časova). Leći u krevet sa termoforom na jetri. Svakodnevno ga čistiti klistiranjem. Prvi klistir obaviti sa manjom količinom tople prokuvane vode od 500 do 700 mililitara. Mnogi prirodnjaci smatraju. gljive. Drugo klistiranje . 4 Meko čišćenje M e k o čišćenje predviđeno je uz prethodnu brižljivu pripremu za čišćenje. Grožđe iskoristiti za kašu ili salate. prekrupa proso. Ako budemo obavili ovakvu pripremu tokom tri nedelje. zdravlje.kroz 6 . liolecistitisa. Povećati deo produkata žute boje: suva kajsija. Ljudi koji prečesto praktikuju čišćenje ili koji to čine svakoga meseca. kiselo testo. pojesti 2 režnja češnjaka. Isključuju se: meso. Trideset minuta posle vežbanja (fiskulture) popiti supenu kašiku zejtina (može i više). Večera . ali može i u bilo koje drugo vreme. zatim čaj za izba­ civanje žuči sa medom. sir. limun. koje će proći mnogo lakše. Kašu je dobro pripremati sa povrćem ili voćem. sir) ili vinegret (mešavina) '\ Pred spavanje popiti vodu od suvog grožđa. m o ­ ž e m o pristupiti čišćenju jetre bez klistiranja. što će biti dovoljno. u apotekama se prodaju smeše za izbacivanje žuči. Radi klistiranja treba zauzeti sledeću pozu: leći na desni bok. Posle 1 sata pojesti salatu: šargarepa. a klistirima debelo crevo. Zatim leći na leđa (voda za klistiranje je unesena u telo) i praviti kružne pokrete rukom po stomaku koje sma­ njivati u prečniku prema pupku. 135 . čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Dnevni raspored pripreme za čišćenje jetre Ujutro natašte popiti vodu od suvog grožđa (način pripremanja: 1 supenu kašiku suvog grožđa preliti 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći). Levu nogu saviti. biljno ulje (zejtin). treba pristupiti tradicionalnom čišćenju jetre masli­ novim uljem i limunovim sokom. Ishrana pri pripremi za čišćenje Prednost dati biljnoj hrani i odvojenoj ishrani. Četvrtog dana jesti samo jabuke zelenih sorti. da time izazivaju negativne efekte i smanjuju imunitet. kefir. Posle 5-10 minuta popiti čaj za izbacivanje žuči (kukuruzna stigma + kamilica + kantarion) sa medom. korisno je da znaju. izmasirati bezimene prste na obema nogama.Slično uzimanje meda je dobro pri lečenju gastritisa. Ujutro popiti polovinu ekstrakta. a desnu ispružiti. Ako se ne odlučimo za tradicionalno čišćenje jetre.kiselomlečni produkti (mladi kravlji sir. doktorski. Ovakve ishrane i režima treba se pridržavati 3 dana. d a j e prvo čišćenje j e u e pripremno i da otvara i čisti kanale žučnog mehura i jetre. jogurt. ili urin razblažen po pola vodom (vidi detaljnije odeljak Čišće­ nje creva). suhomesnati proizvodi i alkohol. Posle toga leći na suprotnu stranu. povećavati prečnik od pupka. ali može ovsena. samomasažu i istuširati se. osušeni hleb (ražani. jabuka i kupus sitno maren­ dani i začinjeni sokom od limuna ili zejtinom. Čaj je najbolje skuvati uveče i držati ga u termosu. Treće i naredna klistiranja . što doprinosi da svakodnevno imamo redovnu stolicu ujutro i uveče. makarone i krompir. M e d u početku ispoljava na creva prirodno blago purgativno dej­ stvo. a zatim jednom u pola godine. Posle 1 sata pojesti sveže pripremljenu kašu na vodi (najbolje od heljde. Odraditi vežbe. ali postoje određena ograni­ čenja: terapija medom traje najviše 1. Za klistiranje sipati ili čistu vodu. istrljavši ih balsamom zvjozdočka.5 litar. kukuruzna ili od pšenice). treće .1 litar. Pravilnom ishranom čiste se želudac i tanko crevo. jaja. turšija. koja u stvari predstavlja pripremno čišćenje. Drugo čišćenje treba obaviti najranije kroz 3 meseca.

3 0 časova pripremiti salatu. kamenčići u žučnim kana­ lima i žučnom mehuru (naročito tvrdi) udaraju jedan u drugi i polako se drobe. materije koje rastvaraju. Malah Čitava tajna i efikasnost čišćenja jetre sastoje se u prethodnoj pripremi . Narezati kupus.4 puta. sok od šargarepe. Poslednju smekšavajuću terapiju treba Uraditi dan pre čišćenja jetre. jednu na jetru. Ustajanje najkasnije u 8 časova ujutro. Treba trčati svakodnevno po 3 0 . Nedelju d a n a pre čišćenja treba pripremati s a m o vegetarijansku hranu (ali ne s a m o s o k o v e ) . Pri redovnom i svakodnevnom trčanju. Kombinacija 137 Dnevni raspored čišćenja Čišćenje počinje u 12 časova. Taj metod odgovara svim ljudima. Zapamtite: jetri prija toplota i tiha muzika.to je treća osobina čišćenia. saune (parnog kupatila) i kao dopunski faktor . Leći.5 . Za vreme trčanja.00 časova u nekoliko gutljaja popiti sve maslinovo ulje sa malo podgrejanog limunovog soka. dovoljno dugog i redovnog. U 15. Sledi j o š jedna defekacija. Osim toga. drobe i tome slično. 3. Poslednjeg dana pred čišćenje treba isključiti cveklu i uvesti u dnevni obrok suve šljive i sušene kajsije. drugu na leda u visini jetre. Jetru treba ubeđivati da iz sebe izbaci (istrgne) svu nagomilanu šljaku. Malahov je razradio originalni metod čišćenja jetre i žučnog mehura korišćenjem nekoliko faktora koji se međusobno pojačavaju. šargarepu. ne dozvolivši da ulje bude toplo.00 časova privezati na telo dve grejalice (termofore). Meko čišćenje prema metodu G. Dopunski. tečnosti. a minimalna posle 12 časova. Na stopala je poželjno postaviti dve flaše sa vrućom vodom. Šćadilov predlaže da se čišćenje vrši za vreme minimalne aktivnosti jetre . na primer magnezij um.uzdržavanje od hrane ili rasterećenje sokovima u trajanju od 36 časova. to jest od 13 do 15 časova danju.4 dana pre čišćenja treba se hraniti uglavnom biljnom hranom i upotrebljavati veliku količinu svežeg soka (1 cvekla i 4 . Pripremiti za upotrebu purgativ. Sa njom se mora mirno i razumno razgovarati j e r uopšte ne voli negativne emocije. već obrnuto. omogućava da se probavili organi odmore i pojačava njihovu aktivnost. Na 3 . To je prva osobina čišćenja po metodi koju ovaj autor predlaže. P.Čišćenje jetre za jedan dan Ovaj metod je razradio E. Uz to ne zahteva uzimanje ulja koje svi ljudi ne podnose.približno u 13 časova. cvekle i krastavaca U odnosu 1 0 : 3 : 3 .00 časova pojesti pripremljenu salatu . 1. poželjno kiselih ili nakiselih) i uraditi pročišćavajući klistir. Za ispiranje i rastvaranje može se koristiti nekoliko vrsta tečnosti. Mehanizam pročišćavajućeg dejstva ove terapije. U 12. koje treba zamotati u šal (tkaninu) kako se ne bismo opekli.5 jabuka. U 12. Toplotne terapije najblagotvornije utiču na čišćenje jetre i žučnog mehura. u žučnom mehuru i žučnim kanalima javljaju se j a k e inercione sile koje podstiču izba­ civanje kamenja. Na primer. koje imaju mali površinski potencijal i rastvarajuća svojstva. Redovno uzimanje tokom tog vremena sokova ili urina (naj­ manje pola litra dnevno sokova) menja osobinu žuči i čini j e rastvorIjivijom. Prilikom klasičnog čišćenja jetre terapija počinje što bliže vremenu maksimalne aktivnosti jetre. U taj j e l o v n i k o b a v e z n o uvrstiti šargarepu. K o m b i n o v a n o čišćenje jetre G. 4. smeša sokova od šargarepe. Smisao tog metoda je u naizmeničnoj primeni sledećih faktora: trčanja. U 1 1 . U metodi čišćenja lekara Šćadilova postoji nekoliko nestandardnih momenata. polako rastvaraju kamenje. usled inercionih sila.smekšavanju organizma. a koje se sadrže u tim sokovima. Kada ispolji svoje dejstvo izvršiti klistiranje .3 sata. Uzdržavanje od hrane tokom 36 časova ni u kom slučaju ne narušava probavim aktivnost. blago saviti kolena i glavu postaviti što je moguće niže. j a b u k u i cveklu. Šćadilov predavač u školi „Jedinstvo".3 0 0 grama maslinovog ulja do tem­ perature koja ne p i l i usne. Smekšavanje u vidu vodenih toplih terapija treba obavezno uraditi minimalno 3 . j e r proširuju njihove kanale i stvaraju žuč tečnijom. U 13.to je druga osobina čišćenja. Poznato je d a j e funkcija jetre maksimalna od 1 do 3 sata noću. Odležati j o š 2 .30 časova zagrejati 2 0 0 .00 časova uzeti purgativ. a limunov sok hladan. a naročito onima koji vole da trče. U 14.6 0 minuta tokom 3 . posle koje se treba klistirati. 136 . 2. malo podgrejati 100 mililitara limunovog soka. Svaku toplotnu terapiju završiti kratkim prohladnim tuširanjem.6 nedelja. Duži rokovi uzdržavanja od hrane podstiču prelazak organizma na unutrašnju ishranu i zato ih ne treba primenjivati. O primeni toplote za „smekšavanje" organizma bilo je reči u ranijem tekstu. smeša sokova od cvekle i jabuke u odnosu 1 : 4 .

7 litara svežeg soka (100 mililitara od cvekle. Treće nedelje svakog jutra uzeti po desertnu kašiku ulja. Posle 15 minuta ponoviti. Sledećeg dana ujutru posle trčanja otići u parno kupatilo (saunu). Zatim pojesti uobičajen obrok: salatu ili dinstano povrće. Magnetna terapija je važan faktor j e r pojačava kapilarni krvotok. gde deluje purgativno.proći će. a na deo tela gde se nalazi jetra . Posle 7 dana procediti. Upravo otuda šalju „signale " tvrdi kamenčići iz žučnog mehura. Klasično čišćenje prema metodu G.iplikator Kuznecova. pre doručka popiti sok. Dva puta dnevno sadržaj tegle promešati. Kura čišćenja . sada se lako ispira u dvanaestopalačno crevo. A k o se j a v e bolovi sa desne strane ispod lopatice ._ ućkanja uslcd trčanja i dejstvo sokova pojačavaju usitnjavanje kame­ nčića u žučnoj kesi. složiti u teglu zapremine 3 litra. mešajući smešu jednom dnevno. Pete nedelje. I tako nekoliko puta. a pri izdisaju uvući ga nagore. T o k o m nedelje dobro je piti najmanje po pola litra soka dnevno i trčati 3 0 . U tečnoj stolici pojavljuju se tvrdi kamenčići. Poznavaoci kažu da će se jetra za godinu dana potpuno očistiti i izlečiti. popiti od pola do 0. stvaranje energije i toplote i njihovo usmeravanje prema jetri. U njoj se pojačava krvotok. odmoriti se 1 sat i ponoviti postupak. kao rezultat inercionih sila žučni mehur i jetra će mnogo bolje funkcionisati i njihove funkcije će biti potpuno obnovljene. trčanja i parnog kupatila veoma se aktivira pro­ bava hrane i šire bubrežni kanali. kašu i tome slično. Pošto ste ispili ulje i sok (količina popijenog ulja i soka kreće se od 100 do 300 mililitara) možete sprovesti niz merakoje pojačavaju efekat. pola čaše vode i ostaviti 7 dana da prevri. Pri tome disati polako i ravnomerno ( 4 . 44 45 Ostali metodi m e k o g čišćenja Uzeti 3 sveže cvekle srednje veličine. ostalo . Uopšte. Termofor privezati na telo i sa njim hodati čitav dan do 19-20 časova (povremeno menjati vodu u termoforu).5 nedelja.5 sat posle uzimanja ingredijenata šesti i zauzeti udobnu pozu (najbolje šesti na pete). Doručak mora biti lagan. krvotokom dospeva u jetru i ispiraje. Napraviti prekid od 3 meseca i ponoviti kuru čišćenja. Posle 1-2 sata posle ručka zagrejati jetru grejalicom (termoforom). Uzimati po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno pola sata pre jela.6 udisaja u minutu). Posle godinu dana. što se ispoljava kroz retku stolicu (proliv). 4 čaše šećera. Tokom 3 . radeći j a k o dijafragmom.6 0 minuta. i pri tome trčati 3 0 . Krajem nedelje najbolje je gladovati (ko ne može neka uzima samo navedene sokove) i za to vreme piti namagnetisanu vodu ili sav dnevni urin. ali sa metalnim iglama. Zahvaljujući tim pokretima dolazi do izvanrednog masiranja jetre. Treba se dobro ispariti (najvažnije je ne preterivati.6 nedelja piti sokove. T o k o m prve nedelje ujutro piti po malu kašiku ulja (zejtina). Približno posle 1-1. Za vreme odmora na deo tela gde se nalazi jetra staviti magnetni iplikator ili najprostiji magnet. Druge nedelje piti po čajnu kašiku ulja. Zatvoriti teglu polietilenskim poklop­ cem i ostaviti da odstoji na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi dva dana. Prestanak tih bolova ukazuje na čišćenje žučnog mehura. 139 . može se ponoviti slično čišćenje. Na taj način disati 15-30 minuta. zapušiti levu nozdrvu vatom i disati kroz desnu nozdrvu. U teglu dodati 2 supene kašike belog brašna i 500 grama šećera. trčati. ujutro popiti po čašu ulja. 44 45 Piinieclha prevodioca Isto. Posle gladovanja. Malahova Čišćenje prema ovom metodu treba vršiti pred izlazak punog m e ­ seca. Ručak takođe treba da bude lagan. Na jezik staviti malo ljute paprike. Za kuru čišćenja potrebna su 3 litra kvasa od cvekle. u aprilu — maju. Ako se javi mučnina sačekati dok ne prestanu neprijatani osećaj i. Terapiju ni u kom slučaju ne prekidati. dolazi do izbacivanja kamenja i nečistoća. Zatim u tu masu dodati 700 grama suvog grožđa bez semenki i peteljki. kada je bioritam jetre i žučnog mehura maksimalan. dan lunarnog ciklusa. već osetiti j a k o opuštanje čitavog tela. Popiti 1-2 gutljaja ulja. Sve s t o j e ranije razdrobljeno i resorbovano (splasnulo). Postoji najprostiji i veoma efikasan metod za čišćenje jetre. Po povratku iz parnog kupatila (saune). Pri udisaju izbaciti stomak. izrezati na male kockice. u završnoj etapi ciklusa. što će podstaći pobuđivanje. Dozu treba podesiti vlastitoj težini tela i prema tome kako naš organizam podnosi ulje. Ali ako mučnina ne prolazi.svakog jutra po supenU kašiku ulja. ići u parno kupatilo (saunu). Popijeni sok se odmah asimiluje. a jetra se ispira od šljake i ugrušaka.1 3 . malaksalost). četvrte nedelje . 138 Približno od 23 do 3 sata noću (dešava se i ujutro).jabukov sok). Oprati ih. Dobiće se litar kvasa od cvekle. koji podsećaju na seme suncokreta. Uveče zagrejati ulje (po mogućstvu maslinovo) i rastvor limunske kiseline do 30-35° C. Zatvoriti oči i zamisliti da pri izdisaju usmeravamo vatrenu struju p r e m a jetri. a zatim 1-2 gutljaja soka. ogra­ ničiti se na popijenu količinu ulja i soka. na 1 0 . dok se ne popiju i ulje i sok. Termofor se ne mora skidati.6 0 minuta.

Toplota smanjuje upalne procese u jetri i u žučnom mehuru. a kod trećeg malo povećati količinu. koji su u vezi sa očekivanim rezultatima. energijom ruku jetra se zrači. Teško se podnose bobovi i gljive. naravno. Po pravilu. Svaki obrok hrane povezan je sa aktiviranjem žučnog mehura i lučenjem žuči. rotkve. što je v e o m a korisno za nju. manjom količinom hrane u svakom obroku. jer organizam tada gubi mnogo snage. koju treba držati n a d e l u t e l a g d e se nalazi jetra 10—15 minuta. Drugo i naredna čišćenja najbolje je uraditi prema ličnom osećanju. bibera i paprike. Malo se odmoriti i zatim se može jesti." Drugi način. A k o posle izvesnog vremena povratimo i u po vraćenoj masi se uoče neki sluzni sekreti (zeleni. Zabranjuje se upotreba: sirćeta. a tek pri drugom i narednim čišćenjima počinju da izlaze kamenčići. U nekim slučajevima. masne zakuske (naročito hladne) i proizvode podvrgnute dejstvu visoke temperature. Prvi način ideomotornog čišćenja je pomoću vruće grejalice. konzerve. S. Čišćenje jetre se ne preporučuje posle teškog rada i dužeg gladovanja. Sada se može preći na pravilnu ishranu kako bi jetra još više ojačala. Posle soka može se pojesti salata od sveže zeleni. 5-6 puta dnevno. i osetimo se „stegnutim" i paralisanim. poželjno sa nečim prirodnim: limunovim sokom. uznemirenost i nervoza. Za vreme čišćenja treba se opustiti. 46 primedba prevodioca. potrebno je takvo aktiviranje. Još je čuveni lekar A. malo zakiseljena ili zasoljena. kako ne bi došlo do povraćanja. v o ­ d e n e ili električne. Ako se usled bilo kog uzroka j a v e strah. plesni i beličastih niti. Svakoga jutra natašte treba popiti po supenu kašiku maslinovog ulja i pojesti četvrtinu grejpfruta. riblje Čorbe. sa druge strane jetre. Sledeće godine uraditi j o š 2 a druge godine j e d n o čišćenje.Obično će nas ujutro još jednom proterati pa možemo izbaciti j o š veću količinu kamenčića i žuči koja podseća na mazut. Aranoviča Za ideomotorno čišćenje potrebne su najmanje dve nedelje (prosečno. cvekle i jabuke u odnosu 1 : 5). Tek posle toga m o ž e m o jesti salatu. Sok će dopunski isprati vašu jetru. dok je taj rok za svakog čoveka individualan). Kod nekih ljudi to se dešava pri prvom čišćenju. i. Sami možemo osetiti kako ona vibrira i „diše". spanača. u drugoj veoma ćemo se iscipiti. m a h o vicom (Oxycoccus palustris. 140 . četvrto . Kiseo ukus stimuliše funkciju jetre i žučnog mehura. Zalmanov govorio o korisnosti te vrste terapije. Ne smemo zaboraviti da je to ipak pro­ diranje u jetru. Hrana koja je bogata škrobom. uz dodatak male količine ulja i morskog kupusa. a sledećeg dana treba preći na raznovrsniju ishranu. osim toga. turšije. a kamenja skoro da nema. za prvo čišćenje jetre dovoljno 150-200 mililitara ulja. i tako držati ruke 10-15 minuta. „Ako hoćeš da budeš zdrav. 46 Ishrana posle čišćenja jetre Posle čišćenja jetre treba jesti tek kada se javi apetit. jetra je jednostavno veoma zapušena. Treba se odmoriti 3-5 dana i ojačati. ali. a njoj je potrebna snaga za prekomemo naprezanje. Na primer. Da bi se izbacilo kamenje. kiseljaka. Ljuta jela i produkti ljutog ukusa negativno utiču na lečenje jetre. zapušava tkivajetre i čini je tvrdom. Tako se m o ž e ručati i večerati. O. Poželjno je da se prvi obrok sastoj i od pola litra soka (od šargarepe. Popiti svež sok od šargarepe ili j a b u k e pomešan sa sokom od cvekle. naročito belo brašno i mekinje. Dešava se da se sa prvim čišćenjem izbaci veoma mnogo stare žuči. češnjaka (belog luka). Tokom dana dobro je popiti 2 . Jetru indirektno (posredno) stimuliše malo slan ukus. Iz dnevnog obroka treba izbaciti prženo meso i ribu. kao i za ljude koji dobro podnose ulje. suhomesnate proizvode. kada dolazi do jakog pražnjenja i izbacivanja nečistoće. peto . Drugo čišćenje treba uraditi sa manjom količinom soka i ulja.3 čaše čaja 141 Broj čišćenja Prvo čišćenje je najteže. Zatim kašu kuvanu na vodi.1 2 čišćenja jetre. treba popiti 2 tablete no-špi (ruski lek za smirenje) . Dopunski treba uraditi pročišćavajući klistir. za vreme čišćenja p o m o ć u ulja i limunovog soka ne osećaju se nikakvi bolovi. U tom slučaju čišćenje će proći normalno. To ne znači da čišćenje nije uspelo. kao i alkohola. kojim se postiže isti efekat — staviti ruku na deo tela gde se nalazi jetra. oseća se kao da jetra „diše". U narednim čišćenjima doza se može povećavati do 300 mililitara. slačice (senfa). Ideomotorno čišćenje prema metodu B. Toplota ruku bolje prodire unutra prema jetri. jake kafe i kakaoa. Poželjno je da j a b u k e budu nakisele j e r će u kombinaciji sa sokom od cvekle imati v e o m a prijatan ukus. repe. luka.posle mesec dana. N a k n a d n e preporuke Praksa je pokazala d a j e za muškarce i žene sa telesnom težinom od 60 do 65 kilograma. kašu na vodi i preći na uobičajen način života. a može ostati i ista. to je dokaz da su ulje i sok proradili u želucu i očistili ga od postojeće patološke skrame. Sve je normalno. U protivnom može doći do sledećih dveju situacija: u prvoj jednostavno ćemo pojesti ulje i limunov sok. jake masne buljone. crni i si. a desnu na leđa. ona će biti mnogo lakša. Levu ruku staviti spreda.). naročito za vreme prvih čišćenja. Guše je opor i ljut ukus. U tom periodu poželjno je hraniti se češće nego obično. uraditi prva 3 čišćenja sa intervalom od 3 nedelje. Ukupno treba uraditi oko 9 .posle dva meseca. microcarpus) ili morskim kupusom. posle svakog jela stavljaj vruću grejalicu na telo gde se nalazi jetra. rotkvica.

Ideomotomo čišćenje jetre treba obavljati svakoga dana po pola sata. Radi toga se treba prvo opustiti. Pnn dan. po pravilu. j e r je j a k o čišćenje povezano. U 20 časova istucati dve tablete allohola. • iscrpljenost organizma i hipotonija. Ova varijanta se preporučuje bolesnicima koji prvi put vrše čišćenje a boluju od sledečih bolesti: • dijabetes (može i kod hormonal ne zavisnosti). leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. jesti povrće i voće samo u svežem stanju i bez masnoća. osteohondroza kičme. Protilaktičko čišćenje M o ž e se vršiti jednom u tri meseca. Po završetku te 2 nedelje (3. i 2. U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja. 143 Čišćenje prema metodu O. očiju (iridocela. U 22 sata uraditi klistir sa 2 litra vode i sokom od 1-2 limuna. D o k se odvija proces čišćenja. artritis sa oticanjem zglobova. Drugi dan. B. Za vreme ideomotornog čišćenja kod mnogih se javljaju blagi bolovi i osećaj mučnine. artroza.3 čajne kašike na čašu prohladne vode za piće. mrko ili crno kamenje. Piti sokove od povrća. hronično oboljenje mokraćno-polnog sistema. Ujutro oko 5 minuta pritiskati stomak rukama. ali nije obavezan. Sve nabrojane mere su odlična priprema za ideomotomo čišćenje jetre. • hronično oboljenje želudačno-crevnog trakta. Najbolje vreme za sprovođenje ideomotornog čišćenja je veče. u ekskrementu se može pojaviti zeleno. Taj uslov je poželjno ispuniti. a odmah zatim popiti 30 mililitara limunovog soka. ako bismo jedno od planiranih zagrevanja uradili pre početka ideomotornog čišćenja. dika čije primene. stepena. Ceh'rti dan. takode u trajanju 10 minuta. bez burnih reakcija. A r a n o v i č smatra da se toga ne treba bojati. Još jedan kratak odmor i prodemonstrirati pulsaciju jetre u smeru desna-leva strana tokom 10 minuta. Malahovu). Odmah zatim popiti pola . oboljenja ušiju (otitisi).1 čašu hladne vode. Ne preporučuje se kod alergija na agrume i dija­ betesa. znači da čišćenje prolazi mekše. rastvoriti ih u 30 mililitara vode i to popiti. treba je održavati u dobrom stanju. Stvaranje vibracija u tri smera u trajanju od 20 minuta dovoljno je za održavanje jetre u formi. Više nije potrebno piti tečnost za izbacivanje žuči. zamišljajući kako ona počinje da se skuplja i širi u taktu muzičkih ritmova. hronični tromboflebitis. To znači da se čišćenje odvija dosta meko. • ishemijska bolest srca 1. akutna hronična obolje­ nja disajnih puteva i maksilarnih sinusa u nosu. Izlazak iz čišćenja na uobičajen način (vidi Ishrana posle čišćenja jetre u poglavlju Klasično čišćenje prema G. Posle masaže celog stomaka pristupiti stvaranju ideomotornih pulsacija. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 16 časova uzeti poslednji obrok jela. neurodermitis i psorijaza). i 4). kada je jetra maksimalno aktivna.sulfata natrij uma (jedna supena kašika sa čašom vode) ili soli magnezijuma (3 čajne kašike sa čašom vode). U 20 časova izvršiti klistiranje sa 4 . stepena. hipotonija. hipertonija sa visokim arterijskim pritiskom.za izbacivanje žuči. i 3. Ukoliko nam so nije pri ruci čišćenje se može obaviti i bez nje. U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. Dobro bi bilo. • alergijske reakcije sa bilo kakvim ispoljavanjima (između ostalog ekcemi. dok se ne popije sva smeša.6 litara vode. Upala limfnih žlezda. Čitav dan ništa ne jesti. čišćenje se ne mora obavezno vršiti u to vreme: od 20 do 21 sat uveče takode je dobro. uvea). prirodno. imajući u vidu važnost jetre za organizam. ishemijska bolest srca 2. Privezati vruću grejalicu (preko peškira) na deo tela gde se nalazi jetra. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. Popiti čašu pripremljene smeše i zatim na svakih 30 minuta tokom dana piti po pola čaše te smeše. U 8 časova ujutro pripremiti 2 litra smeše soka agruma sa v o d o m . Kontraindikacije. a najbolje je uzeti odvar od šipka (ljudi koji imaju povećanu kiselinu treba da izbegavaju taj odvar). Jelisejeve Čišćenje jetre i lim te //. Potom se treba odmoriti i produžiti sa pulsacijama u smeru leđa-stomak. Pulsacija treba da se odvija u smeru gore-dole i da traje oko 10 minuta. aritmija srca (osim aritmije sa lepršanjem i treperenjem pretkomora). Nije velika greška ako se to radi i danju. Postupak čišćenja Uoči čišćenja u 19 časova popiti rastvor Glauberove soli . ali toplota ruku j e d n o m dnevno uvek je korisna. Čišćenje počinje u 21 sat istoga dana sa terapijama čišćenja. Treći dan. Čišćenje uglavnom vrši sama jetra usled znatnog poboljšanja krvotoka i otklanjanja procesa zastoja u jetri. Vreme njene aktivnosti je od 23 do 3 sata posle ponoći. 142 . • astma. Do 19 časova ponoviti čitav program iz pivog dana (osim klistira u 22 sata). Ipak. sa takvim pojavama. zatim se koncentrisati na jetru. U 19 časova popiti gorku so sulfata magnezijuma (ili bilo koju purgativnu so) . Ako nema bolova. Može i bez upotrebe soli.

Neumivakina i N. Dijeta na povrću sa uljem (zejtinom). tokom nedelju dana pridržavati se vegetarijanske dijete. nedelja. a takode mekinje i druge „teške" škrobove i masna jela. Ili rastvoriti 2 mililitra no-špi (u ampulama) u 30 mililitara vode i popiti. Poželjno je pridržavati se vegetarijanske dijete koja isključuje ne s a m o meso i ribu. petak. subota). U 21 sat popiti 50 mililitara maslinovog (ili bilo kojeg biljnog) ulja i zaliti ga sa 30 mililitara limunovog soka. bol se obično oseća na početku kure čišćenja. Čišćenje prema metodu K. Za to vreme melasa će već prevreti. već i jaja. Jesti je po 1-3 supene kašike za vreme uobičajenih obroka. U 6 časova ujutro uraditi klistir sa 6 litara vode. B. ali je pri tome efekat Čišćenja ogroman. Pri bolovima u jetri. Soli izlaze neprimetno. litra soka). Privezati vruću grejalicu (kroz peškir) na deo tela gde se nalazi jetra (projekcija jetre od srednje linije stomaka udesno prema grudnom košu ispod desnog podrebarja). Tu smešu pritisnuti nečim i čuvati na toplom mestu. rastvoriti ih u 30 mililitara vode i popiti. Posle 45 minuta . Sok čuvati u frižideru. I. Ali. a takode ekstrakt od listova maline. Bolotov savetuje da se obavezno upotrebi melasa od rotkve posle ispijanja čitave količine soka. U 20 časova istucati 2 tablete allohola. Za vreme uzimanja soka od rotkve treba izbegavati ljute i kisele produkte. Posle 20 minuta ispiti preostali ekstrakt šipka iz termosa (bez ksilita ili sorbita). ribizle ili šipka. ne ljušteći j e . na taj deo tela staviti grejalieu. što pozitivno utiče na stanje Čitavog organizma. samleti je na mašini za mlevenje mesa (ili iseckati na male k o m a d i ć e ) . s t o j e simptom nagomilavanja soli i kamenja u jetri i žučnim kanalima. odstraniti oštećenja na njoj i. a zatim do 2 kašike i do pola čaše. Ukoliko se ne javi bol u jetri doza se može postepeno povećavati do I supene kašike. A k o se javi mučnina mirisati češnjak i masirati taČku projekcije želuca na levoj usnoj školjci (si. 144 145 . U 8 časova popiti pola čaše jabukovog soka. Prvi dan. dok se ne pojede sva količina. U pauzama između svakog uzimanja tečnosti i hrane treba se aktivno kretati (biti blizu WC šolje!). Preći na uobičajeni režim ishrane. 26). Taj produkt je veoma važan zajačanje organizma. a melasu pomešati sa m e d o m ili u krajnjem slučaju sa šećerom (na 1 kilogram melase 300 grama meda ili 500 grama šećera). četvrtak. Nišija Uveče zakuvati u termosu pola litra ekstrakta šipka (3 supene kašike ploda šipka). Starinski način čišćenja jetre Dobro oprati 10 kilograma rotkve.U 21 sat uraditi klistir sa 6 litara vode. bez masnoća. orasi. Može malo soli (na vrhu noža). Andrejeva. a potom iščezava. ostalo je melasa.doručak: najbolje sočno voće ili salata od povrća. Pomoću sokovnika ili prese iscediti sok (dobije se oko 3 47 Čišćenje prema metodama J. Tokom dana dijeta na povrću. V. U 23 sata skinuti grejalicu i poći na spavanje. Kuru čišćenja sprovesti 6 puta i to svakog trećeg dana (na primer. Ujutro u čašu sa 3 supene kašike ksilita ili sorbita naliti vruć ekstrakt šipka.Semjonove Do početka terapije. Drugi dan. Tokom dana uzdržavati se o d j e l a . Pri tome se čiste limfni čvorovi jetre. 47 Primedba prevodioca. ponedeljak. promešati i popiti naiskap. kao i posle njenog završetka. a zatim se 3 dana uzastopce 48 Isto. Dalje se ovakvo čišćenje jetre može vršiti jednom nedeljno. Može se pojesti parče suvog hleba (dvopeka) . Piti po 1 čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. sreda. Leći na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima pritisnutim uz stomak. Četvrti i naredni dani. Treći dan. naročito plućnog tkiva i srčano-vaskularnog sistema.

hraniti samo svežim jabukovim sokom. Ujutro ta 3 dana raditi pročišćavajuće klistire. Ako nismo u mogućnosti da pripremimo sok od jabuka (nemamo sokovnik itd.) , tada se, prema savetu bugarskog narodnog lekara I. J o t o v a , sok možezameniti odvarom od povrća: 1 kilogram neočišćenog krompira, 5-6 neočišćenih šargarepa srednje veličine, 50 grama korena ili zeleni peršuna ili celera oprati i narezati. Očistiti i naseckati veliku glavicu luka. Sve povrće staviti u lonac sa vodom, dovesti do ključanja i kuvati na blagoj vatri 1 sat. Odvar od povrća piti tokom dana. Drugog i trećeg dana pripremiti isti takav odvar. Trećeg dana u 19 časova pripremiti po 200 grama maslinovog ulja i limunovog soka. Leći, opustiti se i staviti grejalicu na telo oko jetre. Tačno u 19 časova uzeti po 3 supene kašike ulja i soka, ponavljajući uzimanje svakih 15 minuta, dok se ne ispiju obe čaše. Na dan sprovođenja terapije pred spavanje poželjno je uraditi pro­ čišćavajući klistir i to ponoviti ujutro sledečeg dana, kako bismo pomogli da se očiste unutrašnji organi. Po pravilu, ubrzo posle jutarnjeg klistiranja počeće da se odvaja bujica šljake, Čija će veća količina izazvati naše zaprepaŠćenje: kada se sve to nagomilalo i gde se čuvalo? Klistiranja treba ponavljati sve dok voda ne postane čista. Posle završnog klistiranja može se lagano doručkovati, a tokom dana pri­ državati se vegetarijanske dijete, bez prejedanja. A k o se trećeg-četvrtog dana u predelu jetre oseti težina, znači, da se nečistoća samo „pokrenula" sa mesta, ali nije izašla, zbog čega posle 2—4 nedelje treba ponoviti čišćenje. Pri ponovljenom čišćenju može se za jedan dan skratiti gladovanje (ishrana samo sokom ili odvarom od povrća). Ako nam je jetra bila bolesna, posle čišćenja je treba jačati eks­ traktom od šipka, smilja, kukuruzne stigme (svila), drugih trava i održavati dijetom koja ne sadrži ljuta, masna i pržena jela. Posle terapije čišćenja na jetru posebno pogubno deluje alkohol. Čak ni apsolutno zdravi ljudi ne smeju ga uzimati mesec dana.
;

Čišćenje prema metodu A. Ignjatenka Zakuvati u 1 litri ključale vode 40 g r a m a cvetova ili cele biljke n e v e n a ( C a l e n d u l a officinalis). Tokom dana tu dozu popiti iz 3 puta. Čaj uzimati t o k o m 2 - 3 nedelje na 20 minuta pre jela. To je prva etapa čišćenja j e t r e . D r u g a etapa je izbacivanje kamenja. Pripremiti s m e š u od 100 mililitara m a s l i n o v o g ulja 100 mililitara s v e ž e g soka od l i m u n a (zahvaljujući prethodnom čišćenju sa t r a v a m a z a p r e m i n a običnih k o m p o n e n t i je smanjena, i za razliku od drugih m e t o d a čišćenja o v d e se preporučuje da se pomešaju). Smešu ohladiti do t e m p e r a t u r e + 10°C. Prvoga dana možemo ručati, ali se večere moramo odreći. Stalno mešajući smešu popiti u malim gutljajima i posle toga ne ustajati iz postelje. D r u g o g a dana ujutro uraditi klistir, a tokom dana piti s a m o prokuvanu vodu sa dodatkom meda i limunovog soka ili limunske kiseline (limuntusa) . Ujutro trećeg dana ponovo uraditi klistir i dalje se hraniti kuvanim povrćem i suvim voćem. Posle j e d n o g od klistira počeće da izlazi kamenje. Radi boljeg efekta preporučuje se ponavljanje terapije kroz 2 nedelje.

Čišćenje prema metodu A. Zarajeva Nedelju dana se pridržavati vegetarijanske dijete. Uoči čišćenja uveče pojesti salatu od svežeg povrća sa dodatkom limunovog soka. U 9 časova ujutro pojesti kašu od „ovsenih pahuljica", skuvanu na vodi, a u 12 časova popiti čaj: na 200 mililitara ključale vode - pola čajne kašike kantariona i pola čajne kašike nane (metvice) uz dodavanje limunovog soka i meda. Pre uzimanja čaja progutati 2 - 3 tablete ekstrakta pasjaka (Rhamnus cathartica) ili lista sene. U 14 časova staviti grejalicu na jetru. Kroz jedan sat ponovo popiti 2 - 3 tablete ekstrakta purgativnih trava (trava za pročišćavanje) i piti vruć čaj, koji na taj način zagreva jetru. U 18 časova u rerni osušiti tanke kriškice crnog d v o p e k a i zasoliti ih. Iscediti sok od j e d n o g limuna, razblažiti ga sa istom k o l i č i n o m vode i skuvati kafu (2 čajne kašike na čašu v o d e ) . Zatim uzeti 1 tabletu no-špi i 1 tabletu papaverina. U 19 časova popiti 150 g r a m a z a g r e j a n o g m a s l i n o v o g ili drugog kvalitetnog biljnog ulja, a z a t i m popiti limunov sok i kafu. Posle toga, pojesti dvopek, leći na levi bok i opustiti se. Nakon 1 sata može se ponovo popiti 150 g r a m a ulja. U v e č e i ujutro uraditi klistir.
51

Čišćenje prema metodu N. Yokera Tokom dana 3 - 5 puta (i više) popiti po čašu smeše soka od j e d n o g limuna sa vrućom vodom i po pola čaše sokova od šargarepe, cvekle i krastavaca. Sve to uzimati od nekoliko dana do nekoliko nedelja u zavisnosti od količine i veličine kamenja i njihove „želje" da se pokrenu s mesta.
49 Primedba prevodioca.

50 51

Primedba prevodioca. Isto.

146

147

M e t o d koji se p r i m e n j u j e u T r u s k a v c u On se podudara sa prethodnim, ali bez uzimanja ekstrakta za pro­ čišćavanje (purgativa), tableta i dvopeka. Prema tom metodu ujutro se takode preporučuje kaša, a u 14 časova treba leći u postelju sa grejalicom. Ulje i limunov sok piju se umesto kafe, koja podstiče širenje sudova. Sledećeg dana, tačno u 6 časova ujutro, uraditi klistir sa litrom odvara od kamilice (uoči čišćenja uveče pripremiti 5 litara takvog odvara), ponavljajući klistire posle 1 sata, dok se ne uradi 5 klistira. Kamilica kao protivupalno i aseptičko sredstvo smanjuje toksično dej­ stvo šljake, koja se kreće kroz želudačno-crevni trakt, a česti klistiri ubrzavaju njeno izbacivanje. Oni koji se odluče da izbace kamenje iz žučnog mehura, jetre i bubrega, treba da isprobaju razne metode, kako bi ustanovili koja od upotrebljenih sredstava najbolje dejstvuju na kamenje, koje se nago­ milalo u njihovim unutrašnjim organima, pošto je u zavisnosti od individualnih osobina organizma, karaktera ishrane i uslova okolne sredine hemijski sastav tog kamenja veoma raznovrstan. P o s t e p e n o čišćenje j e t r e zejtinom (jestivim uljem) Ovaj način čišćenja ima dvostruki značaj: pored izbacivanja šljake iz jetre pomaže čišćenje čitavog organizma od toksina i zato poboljšava izlečenje čovekovog organizma od mnogih bolesti. Tokom 1-2 nedelje u zavisnosti od stanja zdravlja, 1-3 puta dnevno staviti u usta supenu kašiku zejtina (jestivog ulja) i energično ga mućkati u ustima, naročito ispod jezika, gde se nalazi gusta mreža krvnih sudova. Posle 15-20 minuta ulje će se pretvoriti u belu tečnost, koja je prepuna raznovrsnih otrova. Njih je upilo ulje iz pora kivnih sudova i pljuvačnih žlezdi koje se nalaze u ustima. Važno upozorenje. Ne srne se progutati ni kap te otrovne tečnosti. Kada se ulje ispljune, VVC solju treba dobro očistiti, usnu duplju isprati, a zube oprati. Taj način koristi se i za čišćenje usta (vidi Čišćenje usne duplje).

Z a h a r č e n k o predlaže sledeću smešu: supenu kašiku smeše trava u istim količinama (poljski rastavič, kukuruzna stigma, troskot i cvetovi nevena) preliti sa 2 čaše ključale vode, kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji 3 0 - 4 0 minuta. Procediti i uzimati po pola čaše 3 puta dnevno posle jela. Kura lečenja - 3 nedelje. Posle nedelju dana pauze kuru treba ponoviti.

Čišćenje p r e m a m e t o d u Ž . Šiške Tri čaše ovsa bez trave isprati toplom vodom, sipati u emajliranu šerpu (lonac) od 5 litara i preliti sa 4 litra hladne vode. Zatvoriti poklopcem i ostaviti da odstoji 24 sata. Istovremeno čašu plodova šipka istucati u porculanskoj ili drvenoj posudi (u železnoj posudi-avanu vitamin C se oksidiše), preliti sa 1 litrom ključale vode, dobro umotati i ostaviti da odstoji 24 sata. Posle 24 sata u lonac sa ovsom dodati 2 supene kašike pupoljaka od breze (vodu ne menjati) i 3 supene kašike lista od brusnice (Vaccinium vitis idaea). Postaviti lonac na vatru (šporet), dovesti smešu do ključanja i na blagoj vatri kuvati 5 minuta. Posle toga dodati 2 supene kašike kukuruzne stigme i 3 supene kašike troskota (Polygonum aviculare). Kuvati na blagoj vatri 15 minuta. Zatim smešu ostaviti da odstoji 45 minuta i brižljivo, ne mućkajući je i ne gnječeći j e , procediti. Sjediniti je sa odvarom od šipka. To sredstvo se koristi za čišćenje jetre odraslog čoveka. Presuti smešu u tegle od tamnog stakla i ostaviti u frižider. Uzimati po 150 mililitara smeše 4 puta dnevno na pola sata pre jela. Poslednje uzimanje ne sine biti kasnije od 19 časova. Dato sredstvo može se koristiti za čišćenje jetre i profilaksu oboljenja jetre i kod dece, pošto se, nažalost, zagađenost organizma, pre svega jetre, uočava već u ranom uzrastu. Preporučuje se da deca od 1 do 3 godine uzimaju po čajnu kašiku odvara, od 3 do 5 godina - po 1 desertnu, od 5 do 7 godina - po supenu kašiku, od 7 do 10 godina - po 30 mililitara i starija od 10 godina - po 50 - 70 mililitara.

Čišćenje j e t r e t r a v a m a P. M. K u r e n o v u svojoj Knjizi o tečenju iznosi, da su ruski nadrilekari (vidari) pri oboljenju jetre i žučnog mehura, između ostalog i kod kamena u tim organima, duže vreme poj ili bolesnike odvarom od poljskog rastaviča (Equisetuin arvense). Fitoterapija, kao i homeopatija, zasnovani su na dugotrajnoj i redovnoj primeni preparata. Zato ljudima koji su raspoloženi za dugotrajno lečenje, kijevski fitoterapeut A. A. 148

Čišćenje žučnog m e h u r a Mnogi od navedenih načina čišćenja jetre istovremeno čiste i žučni mehur. K a o blago sredstvo za izbacivanje žuči može se upotrebiti kantarion (Hypericum perforatum). Tu travu mogu praktično primenjivati svi: i bolesni, i zdravi - i koristi se kao profilaktičko sredstvo. Kantarion treba piti zimi, dodajući ga u običan čaj ili kuvati posebno blag čaj. Dugo149

trajna primena te trave podstiče lučenje žuči, stimuliše žlezde za unutrašnju sekreciju i j a č a imunitet. Kod jake zagađenosti žučnog mehura kamenjem pripremiti sledeći odvar: 10 grama (1,5 supena kašika) trave staviti u emajliranu posudu, preliti sa 1 čašom ključale vode (200 mililitara), zatvoriti poklopcem i dinstati na pari 30 minuta. Ohladiti, procediti, dodati do 200 mililitara ključale vode. Piti odvar po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Odvar se može čuvati na prohladnom mestu najviše dva dana. Čišćenje kantarionom je veoma efikasno. Posle 2 meseca upotrebe odvara od kantariona ili čaja treba napraviti pauzu od mesec dana kako se organizam ne bi privikao na travu.

ČIŠĆENJE BUBREGA I MOKRAĆNOG MEHURA

Glavni uzrok stvaranja peska i kamenja u bubrezima je narušavanje razmene materija, u kojoj glavnu ulogu ima jetra, koja je odgovorna za stvaranje mokraće. Nedostatak vitamina A, prekomerna upotreba mesa i kvalitet vode za piće takode mogu prouzrokovati stvaranje kamenca. Infekcija koja na bilo koji način dospeva u bubrege, može biti uzrok stvaranja peska i kamenca. Indikacije primene. Kamenac u mokraći, hronični pielonefritis, hronični cistitis.

I d e o m o t o m o čišćenje prema metodu B. Aranoviča Bubrege treba čistiti tek posle čišćenja želudačno-crevnog trakta, žučnog mehura, jetre i pankreasa (čisti se istovremeno sa jetrom). Energetski kanal bubrega spada ujin-sistem i najaktivniji je od 17 do 19 časova, a pasivan je od 5 do 7 časova ujutro. Energetski kanal mokraćnog mehura pripada jang-sistemu. Naj­ aktivniji je od 15 do 17 časova, a pasivan je od 3 do 5 časova ujutro. Da bismo iz osnova resili problem čišćenja bubrega, potrebno je paralelno sa drugim metodima vršiti ideomotomo čišćenje. Za čišćenje bubrega u prošeku su potrebne dve nedelje. U početku čišćenje treba vršiti sokovima ili namagnetisanom vodom.

Čišćenje pomoću namagnetisane vode Recept za pripremanje namagnetisane vode Treba imati aparat za magnetisanje vode. Aparat je jednostavan: voda se propušta kroz široku cev, unutar koje su smeštena dva magneta. Takva voda ima izmenjenu strukturu i pH. Tokom 2 - 3 nedelje treba koristiti s a m o tu vodu: pripremati supu, kompot, čaj itd. Za vreme čišćenja bubrega svakoga dana treba primenjivati tople kupke po 15-20 minuta. Takve kupke šire mokraćne kanale i izbacuju pesak i sitno kamenje. Ideomotomo čišćenje treba vršiti zajedno sa čišćenjem sokovima ili namagnetisanom vodom. Najbolje vreme za to je između 15 i 19 časova 150 151

Pesak i sitno kamenje taložiće se u mokraći. Uzimati u toplom stanju nekoliko puta dnevno sa 1 čajnom kašikom meda. Posle čišćenja bubrega. melisa (Melissa officinalis).5 cm i naglo ih spustiti. ako je čišćenje bilo uspešno. odvojiti pete od poda približno za 1-1. Posle razgibavanja koncentrisati se istovremeno na oba bubrega.5 i peršun . Najbolje je natašte ili između obroka hrane. G. Malahov predlaže da se uporedo sa tim upotrebljava vlastiti urin. troskot. preporučuje se ideomotorno čišćenje 2 puta mesečno. naravno ukoliko ga ima u bub­ rezima. ali i drugih oboljenja bub­ rega. Kuvati 15 minuta. kantarion. Sok od peršuna je odlično sredstvo pri oboljenju mokraćno-polnog trakta. Slične vibracije najbolje su za razgibavanje i stresanje bubrega pre početka čišćenja. prisustva belančevina u mokraći. I u prvom i u drugom slučaju. Semjonova predlaže da se koristi trava ortosifoi (??). Zahvaljujući takvoj naizmeničnoj upotrebi diuretičkih i rastva­ raj ućih sredstava moguće je dejstvovati na čitav spektar bubrežnog kamenja. Veoma dobro deluje (zahvaljujući prisustvu specifičnog gorko-prohladnog ukusa) kod kamena u bubrezima i mokraćnom mehuru. Zato će. posle trećeg-četvrtog dana čišćenja mokraća biti j a k o mutna. Pred početak čišćenja treba se razgibati (raditi fiskulturu). Čišćenje obolelili bubrega Na navedene načine čišćenja bubrega mogu se ograničiti (osloniti) ljudi koji pretpostavljaju da su njihovi bubrezi zdravi. N. sa manjim prekidima između njih.10 unci (unca = 28 grama). Pomešati traVe i sitno ih iseckati. Osim toga. N. sa što više povrća i što manje mesa. uključujući je u jutarnju gimnastiku. Takvo ulje primenjivati 3 puta dnevno tokom 5 dana. . Svu smešu razdeliti na 7 dana. nefritisa. Semjonova preporučuje da se za vreme čišćenja primenjuje vegetarijanska ishrana i da se creva ispiraju klistirima. kada su bubrezi najaktivniji. s t o j e dokaz velike količine biljnih pigmenata u njemu. Način primene. Za čišćenje bubrega može se koristiti samo čist sok od peršuna. Prema njegovoj tvrdnji.9. to jest svakoga dana zakuvati sedmi deo smeše. celer . Ako su bubrezi oboleli. Za čišćenje i lečenje bubrega on preporučuje sledeći sok: šargarepa . Topao napitak piti po trećinu čaše 3 puta dnevno tokom 1-2 nedelje.3 ili druga varijanta: šargarepa .2 unce. treba. koje se nalaze u hlebu i drugim koncentrisanim škrobnim produktima. Odvar od plodova šipka koristi se i pri oboljenju bubrega i mokraćnog mehura. Vibracionu gimnastiku je dobro raditi svakoga dana.3. Pripremanje odvara Dve supene kašike izrezanog korenja šipka preliti sa 1 čašom ključale vode. Vežbu uraditi 30 puta.uveče. promešati i piti kroz slamčicu (jelovo ulje razara zube). Peckanja ili blaži bolovi koji se j a v e ne treba da nas uplaše . stvaraju zrnaste tvorevine u bubrezima. Mesec dana piti ekstrakt trave mečje grožđe (Arctostaphylos uva-ursi): supenu kašiku trave preliti sa I čašom ključale vode i kuvati 153 Čišćenje pomoću odvara od korena šipka Za rastvaranje ili razbijanje bilo kakvog kamenja u organizmu do veličine zrna peska primenjuje se odvar od korena šipka. cvekla 152 . Pripremljenu smešu trava zakuvati prema sledećem proračunu: 2 supene kašike smeše na čašu ključale vode. to jest Čaj za bubrege i plodovi šipka. Čišćenje pomoću sokova iz povrća Metod čišćenja sokovima predložio je doktor N.to je pomeranje peska u bubrezima. Čišćenje pomoću jelovog ulja Pripremiti odvar od 25 grama jelovog ulja i po 50 grama sledećih trava: vranilova trava (Origanum vulgare). neorganske materije (uglavnom kalcij um). Gogulan. koji će rastvarati kamenje. potrebno je piti diuretični čaj od različitih trava koje se mogu kupiti pripremljene. a posle kraće pauze ponoviti je j o š 30 puta. To se radi na sledeći način: Stati. raznog porekla. žalfija. Treba se hraniti uobičajeno. Pošto stvorene pulsacije pojačavaju krvotok u bubrezima. Podizanje i opuštanje peta raditi 1 sekundu. oni će početi da luče više koloida. pridržavati se sledećih preporuka: 1. krastavac .6 0 mililitara. opustiti se i u dobrom raspoloženju i ljubavi prema bubrezima početi sa misaonim pulsacijama u trajanju od 10 minuta u svakom smeru. da bismo ih održavali u normalnom stanju. To je jedan od sokova koji najjače dejstvuju. P. Ali njega ne treba upotrebljavati posebno više od 3 0 . ali i od korenja. ohladiti i procediti. savetuje M. Yoker. Primenjuje se sok od zeleni. S e d m o g dana na pola sata pre doručka u 100 grama ohlađenog ekstrakta dodati 5 kapi jelovog ulja. odvar mora biti taman.

Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. b) kod fosfatnog kamenja: koren broća (Rubia tinctorum).Hraniti se 7 dana samo lubenicama sa crnim hlebom. 2. nefropatoza. Osim toga. Piti po četvrtinu čaše 4 puta dnevno 30 minuta posle jela. muškarci mogu da osete oštar bol u metri (mokraćnom kanalu).ispira. ostaviti da odstoji preko noći. ujutro prokuvati 10 minuta i procediti. sipati u t e r m o s . listovi medvedeg grozda i korenje dinjice (Sanguisorba officinalis. Preliti 10 grama smeše sa 250 mililitara ključale vode i kuvati u posudi sa vodom (ili na pari) 15 minuta. S. listovi zimskog zelja (Pirola rotundifolia). U m e s t o dezerta m o ž e se pojesti 1 čajna kašika meda. Ishrana u toku dana mora biti strogo energetska ( p o v r ć e . c) kod oksalatnog kamenja: cvetovi smilja. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. Podeliti na 3 dela i piti na 30 minuta pre jela. D o b i ć e t e lepljivu m a s u . Supenu kašiku smeše preliti sa pola litra hladne vode i ostaviti da odstoji preko noći. sekundarni pielonefritis. d) kod alkalne mokraće: cvetovi lipe. poljskog rastaviča. kontraindikativno je za bolesnike koji pate od oboljenja želudačno-crevnog trakta. cvetovi različka (Centaurea cyanus). E. Pošto celuloza lubenice pojačava peristaltiku creva. lišće medvedeg grozda (u jednakim količinama). a bioritam daje neophodnu snagu za odva­ janje i izbacivanje peska i kamenja. cvetovi zove (Sambucus nigra). Minor). najmanje 3 meseca. cvetova divlje šljive (trnjina). otklanja bol i spazam (naročito kada kroz kanale prolaze kamenčići). adenom prostate. semena mirodije i 3 dela semena šargarepe. Piti 3 . postavljenu u cediljku (devdir). orasi). Sve isitniti. Upotrebljavati je ujutro kao doručak bez soli i šećera. Uključiti u dnevni obrok ovseni kiselj: prirodni o v a s sa ljus­ k o m d o b r o oprati. ali je isto tako štetna za ljude sklone diareji (prolivima). ujutro u količini 100-150 mililitara. Popiti u 3 gutljaja na 30 minuta pre jela. dijeta uz p o ­ moć lubenice je veoma dobra kod dugotrajnih zatvora. ekst­ rakti. ujutro kuvati 15 minuta. preliti ključalom v o d o m i ostaviti da odstoji 3 . svezi sokovi. trava dobričice (Glechoma hederacea).3 nedelje dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati. U većem stepenu takva ishrana je kontrainđikativna za obolele od čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu.1 2 časova. treba se snabdeti ne crnim nego belim nekiselim hlebom iz sledečih razloga: mehanizam čišćenja bubrega 53 Primedba prevodioca. a ujutro kuvati (da ključa) na slaboj vatri 15 minuta i procediti (gnječenjem)". Stvarajući zalihe lubenica. ostaviti da odstoji 45 minuta i dobro procediti. Oksalatno kamenje odlično rastvara vlastiti urin koji se redovno uzima. lubenica pojačava mokrenje . Zatim raspareni ovas u vrućem stanju protr­ ljati k r o z sito ili gazu. hajdučke trave (kuniće). U to vreme treba primeniti toplu kupku i pojačano jesti lubenice. kora od hrasta. 52 Primedba prevodioca. Efikasnost navedenog čišćenja može se pojačati na sledeći način. Najpovoljnije vreme za izbacivanje kamenja iz bubrega i mokra­ ćnog mehura je od 17 do 21 sat po lokalnom vremenu. Efikasan je i sledeći recept (kod svih vrsta kamenja): po 2 dela li KĆI. U tom slučaju može doći do probijanja čira. listova borovnice. ostaviti da odstoji u termosu 4 . Neposredna kontraindikacija na dijetoterapiju sa lubenicom su obo­ ljenja vezana za poremećaj izbacivanja mokraće: urođene anomalije mokraćno-polnog sistema. Mokriti direktno u kadi (za vreme kupke)"\ Kod žena izbacivanje peska m o ž e proći potpuno neprimetno. 1 supenu kašiku smeše sipati u termos i preliti sa pola litra ključale vode. Toplota širi mokraćne kanale. Podeliti na 3 dela i piti toplo na 30 minuta pre jela. cvetajući vresak (Calluna vulgaris). po 20 grama trave poljskog rastaviča i trave kantariona. Pri tome treba obavezno prethodno očistiti creva i jetru i ne upotrebljavati belančevine životinjskog porekla. v o ć e . kao glavnu diuretičku smešu treba koristiti sledeće trave: a) kod uratnog k a m e n j a : p o 15grama boranije. Čišćenje lubenicom Dijeta sa lubenicom je jedan od efikasnih metoda za čišćenje bub­ rega. čišćenje koje uključuje crni hleb. koren i plodovi šipka u jednakim količinama. Sćadilov smatra da čišćenje sa lubenicom ima ozbiljne kon­ traindikacije. Takvo čišćenje najbolje je vršiti u sezoni lubenica. Način primene.15 minuta na pari. kada je ispoljen bioritam mokraćnog mehura i bubrega. ostaviti da odstoji preko noći u termosu. . prouzrokovan postoperativnim sraštajnim pro­ cesima i dijabetes. Ovakvo čišćenje može se vršiti 2 .4 puta na 30 minuta pre jela. Ujutro prokuvati 15 minuta i procediti. 154 155 . nefrolitijaza. Ako tačno znamo prirodu kamenja u našim bubrezima. Preliti supenu kašiku smeše sa pola litra ključale vode. medvedeg grozda.8 časova i procediti.

Čišćenje m o k r a ć n o g m e h u r a p r e m a m e t o d u P . Kao i za čišćenje od kamena u žučnom mehuru. Ujutro na stvoreni žele (svojstvo semena lana je da stvara sluz) doliti čašu vrele vode. kandidat (magistar)"'" pedagoških nauka. osim ekstrakta trava. a j o š bolje . procediti dok je toplo. Da bismo izbegli povraćanje treba sisati limun. jednom od oblika litijaze (kamena u bubrezima). Uz to treba dodati. ovsene slame. koji u bubrezima imaju kamenje u obliku korala. K u r e n o v preporučuje da se gladuje 24 sata (može se piti voda). a zatim procediti.5 dana. a zatim popiti 1. invalidnost zbog hroničnih bubrežnih mana. Dobijeni sirup uzimati po 3 supene kašike pre jela. Navedeni metod smatra se vrlo efikasnim. Narodni lekari preporučuju da se uzimanje čaja od lekovitih trava dopunjuje isključivo mlečnom dijetom. braneći se lubenicama (izrazitim alkalnim produktom). može se posle 5 dana pauze ponoviti j o š j e d n o m . Uzimati po 50 mililitara 3 puta dnevno pre jela. Procediti i piti po 100 mililitara 3 puta dnevno pre jela dodajući u tu vodu 20 kapi ekstrakta od nevena. da i sama hronična bubrežna mana predstavlja kontraindikaciju za čišćenje bubrega lubenicom. Kura čišćenja . Metod preporučuju ukrajinski „travari" Nosalji. P l o t n i k o v . Postupak traje nedelju dana. lišća kupine. Čišćenje organizma lubenicama kategorički je kontraindikativno (zabranjeno) kod fosfaturije. Plotnikova [sitniti kilogram svežeg peršuna sa korenjem i j e d a n krupni koren celera. pre svega. koji treba popiti na 3 puta u toku dana. K u r e n o v a 1. Čitav obrok podeliti na 4 dela i piti tokom dana na 1 sat pre jela. mi alkalizujemo mokraću. staviti je u emajliranu šerpu (lonac). Na 4 supene kašike smeše dodati supenu kašiku cvetova kamilice. da u procesu čišćenja lubenicom dolazi do poja­ čanog lučenja mokraće. mladih izdanaka tuje. seme konoplje. Uzeti u jednakim delovima (približno po čajnu kašiku) lekovite biljke: laneno seme. polovicu pasulja. V. doliti vodu i kuvati (da ključa) 1 sat. sve preliti sa pola litra ključale vode i kuvati na pari 3 0 . da bi se podstaklo brže izbacivanje šljake iz organizma. preliti je sa 2 litra vode i ostaviti da odstoji 2 sata. pošto njihovi oštri krajevi m o g u da traumatizuju mokraćne kanale Čišćenje e k s t r a k t o m od ovsene slame i poljskog r a s t a v i č a Ovaj metod narodne medicine maktikuje donecki narodni lekar P.uzdržavanjem na 3 dana od bilo kakve hrane. Ostaviti da odstoji 3 dana. Dodati kilogram prirodnog pčelinjeg meda i litar vode. trave kantariona. cvetova zove. Sprovodeći alkalno čišćenje bubrega. M. Lečenje traje 5 dana. 2. Ukoliko se javi žeđ t r e b a š e stipiti 15 minuta. dodajući po 20 kapi ekstrakta od nevena. zatim da se izvrši klistiranje i posle j e d n o g sata da se popije čaša maslinovog ulja sa čašom soka od grejpfruta. stabljika likopodijuma ili prečice (Lycopodium clavatum). Kuvati na blagoj vatri. mi stvaramo uslove za aktivan porast fosfatnog kamenja. Povećanje alkalnosti mokraće aktivira odre­ đene vrste soli. Čišćenje e k s t r a k t o m od lekovitih t r a v a Čišćenje p r e m a m e t o d u P . listova borovnice. od kojih se u mnogobrojnim slučajevima može stvoriti bubrežni kamenac. kod bubrežne litijaze (kamena u bubrezima) P.pomoću lubenice sastoji se u tome. a zatim ostaviti da odstoji j o š 1 sat. Imajući u vidu. Posle prekida od 5 dana piti ekstrakt od poljskog rastaviča. Može se koristiti i 55 Isto. trave od medveđeg grožđa. Sipati u termos supenu kašiku semena lana i preliti ga sa čašom ključale vode. neočišćeuo i iseckano seme tikve (bundeve). A k o nije dovoljan jedan ciklus lečenja. Praktičar u lečenju vodom iz XIX veka S. lipov cvet. On se priprema na sledeći način: teglu od pola litra napuniti travom. uz povremeno mešanje. Sledećeg dana ponoviti gladovanje i čitavu terapiju. 54 Primedba prevodioca. uz svakodnevne tople kupke. 156 157 .5 čašu odvara od purgativnih trava. dok ne proključa. takvo čišćenje se zabranjuje bolesnicima. Nakupiti litar* sku teglu iseckane ovsene slame. Dodati j o š litar vode i ponovo kuvati dok ne proključa. čije su posledice. što.4 0 minuta. Čišćenje p e r š u n o m i celerom Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili njegovoj upali treba uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u jednakim koli­ činama: kukuruzne stigme. zatvoriti i ostaviti da odstoji preko noći. koja pri običnoj is­ hrani ima kiselu reakciju. Tu travu sipati u posudu. da bi se dobilo nešto slično kiselju. K n e j p preporučivao je sledeći recept za čišćenje bubrega od peska i kamenja: piti u neograničenoj količini čaj od troskota i aktivno se kretati.

posle 30 minuta popiti 120 grama čistog nerazblaženog maslinovog ulja a odmah posle toga .4 čajne kašike svakoga dana. ali samo obrok koji uzimamo. Na kraju dana može se uzeti purgativno sredstvo od trava i primeniti topla kupka (ali bez sapuna). Odvar treba pripremati noću. Smešu čuvati u frižideru. preliti ga sa 3 čaše ključale vode. Podeliti na 3 dela i piti. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. Uzimati po supenu kašiku na 30 minuta pre jela 3 puta dnevno. surutku staviti tri sveza domaća jajeta. sipati u t e r m o s i ostaviti da odstoji preko noći. kuvati na slaboj vatri 159 . Vidi poglavlje „Opšte čišćenje organizma". • Pomešati po čašu meda. Dobijenu smešu sipati u teglu sa surutkom i ostaviti u frižider 24 sata. Kleka ima jako diuretično dejstvo i čisti bubrege. Način pripremanja: supenu kašiku trave preliti sa 1 čašom ključale vode i ostaviti da odstoji u termosu 1 sat (ili grejati 30 minuta na 158 vodenoj pari . ovsenu slamu i to isitniti. • Pomešati čašu prečišćene votke. Uzimati po 2 supene kašike 3 puta dnevno pre jela. Trećeg dana dijete u 8 časova ujutro popiti 480 mililitara j a b u k o v o g soka. po 2 supene kašike lišća brusnice.5 dana.večere). • Pomešati po 1 supenu kašiku cvetova vratiča (Tanacetum vulgare) i trave poljskog rastaviča. čašu soka od cvekle i čašu soka od crne rotkve. Istovremeno primenjivati tople kupke i naparivati se. Uzimati po pola čaše tople smeše 4 puta dnevno na sat pre jela. Ocediti sir u vrećici od gaze. Piti po pola čaše ujutro natašte sat pre jela i uveče pred spavanje (najmanje 2 . dobro zatvoriti posudu i ostaviti da odstoji 3 0 . Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode. kao što je navedeno. Uzeti posudu od 10 litara i do polovine je napuniti smešom. Ujutro procediti i piti obavezno u toplom stanju po pola Čaše. Uzimati ujutro za vreme doručka i uveče po čašu. dodati šećer i držati u toploj vodi (na pari) dok se ne dobije sirup.smeša koju preporučuju kod bubrežne litijaze. Ostaviti da odstoji 3 dana. Posle 2 0 . Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno pre jela. kuvati na pari (na vodi) pri slaboj vatri. Uzimati po 3 . Uz to pijenje sokova (u pauzama između jela) dodati i smešu trava za pročišćavanje. soka od rotkve i votke.4 0 minuta. Ako se pojavi slabost . zatim lišće iscediti i baciti.3 sata posle jela . Uzeti 3 supene kašike praška. a potom procediti. Doliti ključalu vodu. • Mlado korenje šipka iskopati u rano proleće ili u kasnu jesen. kuvati 5 minuta i procediti. • Preliti 3 supene kašike lišća ribizle sa pola litra ključale vode. Uzeti u jednakim količinama trunje od sene.ekstrakt od ribizle ne može nam naškoditi. Kura lečenja .čašu jabukovog soka. Pre upotrebe obavezno podgrejati u toploj vodi. Uveče supenu kašiku trav« preliti sa 1 čašom ključale vode. zatim na svaka 2 sata piti po 480 mililitara soka i završiti uzimanje soka u 20 časova. izrezati na parčiće od 1 centimetra i sušiti 3 .5 dana. dok ne ostanu dve trećine vode. Zatim uzeti 6 supenih kašika korenja.3 0 minuta popiti odvar od isitnjenog lista medveđeg grožđa. Čišćenje pomoću kupki obavlja se uglav­ nom kroz bubrege (za razliku od saune. borove grančice. • Pri pojavi oštrih bolova u bubrezima primeniti vruću kupku i piti vruć (skoro vreo) čaj sa limunom.leći i odmoriti se. Šerpu staviti na toplo mesto. Treba se strogo pri­ državati doze. Tim metodom možemo se koristiti neograničeno vreme . Kamenje obično počinje da se izbacuje trećeg dana 1-2 sata posle uzimanja soka. • Pomešati čašu meda i čašu semena od celera. podzemnog stabla idirota (Acorus calamus) i podzemnog stabla pirevine (Elytrigia repens). Posle 5-10 minuta popiti odvar odjedno (bez prekida). Piti vruće po čašu 3 puta dnevno posle jela. Cetinarska kupka. Piti tokom dana po pola čaše i jesti plodove. Narodni metodi čišćenja bubrega • Iscediti sok od jabuka. kuvati samo minut. preliti ga sa 3 čaše ključale vode i kuvati 15 minuta. ujutro i uveče. Uzimati po čajnu kašiku 3 puta dnevno. • Preliti 2 čajne kašike isitnjenog lišća od ploda kleke sa 2 čaše ključale vode i ostaviti da odstoji 2 sata. Ekstrakt dovesti do ključanja.u vrućoj vodi). Kupke za čišćenje O korisnosti kupki za čišćenje organizma bilo j e reci u poglavlju „Opšte čišćenje organizma". gde se čišćenje vrši kroz kožu). U 8 časova popiti 240 mililitara soka. potpuno očišćenu od sira. • Teglu sa ukiseljenim mlekom staviti u šerpu sa vodom na čije dno ispod tegle treba postaviti krpu kako se tegla ne bi razbila. već s a m o koristiti. a potom šerpu staviti na vatru. ° Pomešati u jednakim količinama očišćene orahe od kedra i med. Ostaviti smešu da odstoji 3 dana na tamnom mestu pri sobnoj temperaturi. Da bismo očistili bubrege pomoću kupki treba primenjivati kupke sa travama. Ukoliko se ne postigne efekat posle 5 dana pauze ponoviti terapiju. Kupka sa senom. Prva dva dana te dijete ništa više ne jesti. probiti ljusku viljuškom (opnu od jajeta baciti) i jaja posebno pomešati sa 300 grama meda. Posle 10 dana izvaditi jaja. • Uzimati odvar troskota po trećinu čaše 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. sipati u njega 2 supene kašike svežih ili suvih j a g o d a (ploda) ribizli i ponovo ostaviti da odstoji. U ohlađenu. ostaviti da odstoji 15-20 minuta. Ohlađeni ekstrakt procediti.

3 4 C. Kura traje 7 .8 grama soka te gorke trave. lišće medvedeg grožđa. Preliti 2 čajne kašike isitnjene trave sa 1 čašom ključale vode. plodove kleke (Juniperus communis . Obični ren. P. Pripremiti odvar od trave ras­ taviča i cvetova različka. korena slatkog drveta (Glycyrrhiza glabra) ili lišća breze (1 supena kašika).5 minuta. Čaj piti vruć. Preliti smešu sa pola litra ključale vode. Može se upotrebljavati i smeša. Supenu kašiku lišća lipe preliti sa 1 čašom ključale vode. Kupka sa rastavičem. ovsene slame i stabljika likopodijuma (ili prečice). • Travu poljskog rastaviča (1 dezertna kašika). Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno. Poljski rastavič. Kuvati na vodenoj pari (u posudi sa ključalom vodom) 15 minuta. Procediti i sipati u kadu. Supenu kašiku isitnjenih listova koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. Odvar piti u malim gutljajima dok je vruć. Kura čišćenja je dugotrajna . listova borovnice. Ostaviti da odstoji 15-20 minuta i procediti. Poljski rastavič i cvetovi kamilice. Kura lečenja . listova medvedeg grožđa (1 supena kašika) i listova brusnice (1 dezertna kašika) preliti sa 3 čaše 161 . Piti u manjim gut­ ljajima tokom dana. Supenu kašiku isit­ njenih listova preliti sa 1 čašom vruće vode i držati na vodenoj pari (u vreloj vodi) u zatvorenoj posudi 30 minuta. L. Temperatura vode u kadi treba da bude 3 2 . kantariona.5 puta dnevno posle jela.4 puta u toku dana na 20 minuta p r e jela.3 sata. • Uzeti u jednakim delovima lišće koprive. ostaviti da odstoji 3 0 . S m e š e t r a v a za čišćenje • Uzeti u jednakim delovima travu srdačice (Leonurus quinquelobatus. gde je nalivena voda temperature 36-37 C. kuvati 3 . Supenu kašiku lišća i cvetova sipanice preliti sa I čašom ključale vode. 160 Sipanica (Herniaria glabra). Smešu (200 grama) preliti sa 3 . Obični pelen (komonika . Isitniti ga. ostaviti da odstoji u termosu i procediti. a zatim staviti na donji deo stomaka jastučić. T r a v e za pročišćavanje Kopriva (Urtica dioica). P. dan i noći (Viola tricolor) i poljskog rastaviča. preliti ključalom vodom. Različak (Centaurea cyanus). dovesti do ključanja i kuvati 5 minuta. lišće bokvice (Plantago major. Ohladiti. Poljski rastavič i cvetovi različka. Uzimati po čajnu kašiku soka 3 puta dnevno.Artemisia vulgaris). media. ostaviti da odstoji 1 sat. procediti i sipati u kadu sa vodom. travu troskota i lišće žalfije pomešati u jednakim količinama. cardiaca).20 minuta i ostaviti da odstoji 1 sat. Uzimati po supenu kašiku 4 . Lišće breze. Ukoliko n e m a efekta posle 5 dana pauze terapiju ponoviti.4 0 minuta u dobro zatvorenoj posudi i procediti. Uzeti 350 grama rastaviča za potpunu kupku ili 150 grama . Istovremeno primenjivati vruće kupke i naparavati se. procediti i sipati u kadu sa vodom. Dobro pomaže pri bolnom mokrenju. uzetih u jednakim delovima. Poljski rastavič je kontraindikativan kod akutnih upalnih oboljenja bubrega. procediti. h a v e medvedeg grožđa. koja se preporučuje kod bubrežne litijaze. ostaviti da odstoji 1 sat i procediti.9 nedelja po 15 minuta. lanceolata) i plodove šipka. Uzimati po pola čaše 3 puta dnevno. ohladiti i procediti. Poljski rastavič (Equisetum arvense). kuvati 30 minuta. Medvede grožđe (Arctostaphylos uva-ursi). Čajnu kašiku cvetova preliti sa 1 čašom ključale vode. travu od kantariona. polovica pasulja. prouzrokovanih oboljenjima bubrega. Kapke sa pomešanim travama. Lekoviti dragoljub (Tropaeolum majus). Uzimati po četvrtinu čaše 3 puta dnevno na 20 minuta pre jela. Kontraindikativno je kod trudnoće i glomerulonefritisa. Kontraindikativan pri pogoršanju bubrežnih obo­ ljenja. Istovremeno treba masirati deo tela oko m o k r a ć n o g mehura. ostaviti da odstoji 10 minuta i uzimati po supenu kašiku 3 puta dnevno. Popiti 8.1 supena kašika). Piti 3 . Piti po čajnu kašiku svežeg soka iz korena rena 3 puta dnevno kod kamena u mokraćnom mehuru. Uzimati po pola čaše toplog napitka 4 puta dnevno na sat pre jela. Piti po trećinu Čaše u toplom stanju 3 puta dnevno. Pri postojanju kamenja u mokraćnom mehuru ili pri njegovoj upali uzeti 4 supene kašike smeše lekovitih trava u j e d n a k i m količinama: kukuruzne stigme. Pripremiti čaj od rastaviča i kamilice u istim količinama. napunjen vrućim i naparenim rastavičem. ostaviti da odstoji 1 sat. a zatim procediti. kuvati na vodenoj pari (na vreloj vodi) 10 minuta i ostaviti da odstoji pola sata na toplom. Supenu kašiku smeše preliti sa 1 čašom ključale vode. Preliti 3 supene kašike isitnjene trave sa pola litra ključale vode.najmanje 6 meseci sa krat­ kotrajnim prekidima. Odvar deluje opuštajuće na mokraćni mehur.5 dana. Lipa. Piti 2—3 čaše dnevno toplog čaja. mladih izdanaka tuje. Gorčina podstiče izbacivanje kamenja. a zatim ostaviti da odstoji 2 sata. dobijeni odvar razblažiti ključalom vodom do zapremine od 1 čaše.4 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 2 . Tri supene kašike smeše preliti sa tri četvrtine litre vode. Ekstrakt razliČka dejstvuje kao diuretik kod otoka. K u p k e sa rastavičem treba primenjivati kod grčeva u bubrezima i hroničnog cistitisa.za kupku nogu.

Smeša ispoljava odlično pročišćavajuće dejstvo kod upalnih oboljenja bubrega i mokraćnog mehura. kolo­ salna preporođena snaga. Pomešati tri čaše soka.aktivira rad bubrega.ključale vode. sve energičnije aktivira . 50 grama meda. Piti po pola čaše svežeg soka dnevno. A mlado srce. Ispružiti ruke niz telo i pritisnuti ih uz bedra. držeći ispružene noge. Piti po 100 mililitara svežeg soka na 2 0 . glavu okrenuti udesno ili ulevo. veselije i energičnije rade bubrezi. Napregnuti ruke i stisnuti pesnice. Sokovi za čišćenje Brezov sok. Izdahnuti. Slika 56 Primedba prevodioca. ali duboko. ponovo dovesti do ključanja i kuvati 2 . Sokod šumskih jagoda. Čišćenje pomoću joga vežbi Čišćenje pomoću „mudre (gesta) 56 energije" Spojte međusobno jastučiće srednjeg. Sok od šargarepe. Tikva je j e d n a od boljih diuretičnih biljaka. Piti po 1-1. ona akti­ vira jetru. Preporođeni život popunjava moje bubrege. ohladiti. Sitina Preporođeni život koji se burno . O v a asana podstiče aktivno čišćenje bubrega. Piti po četvrtinu čaše soka 3 puta dnevno tokom 2 meseca. Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije. Sok od tikve (bundeve).3 minuta. Ispružiti noge i prste nogu priljubiti uz pod. doprinosi otklanjanju zatvo­ ra. 27Mudru „Energiju" Čišćenje prema metodu G.5 0 0 mililitara svežeg soka. Svakoga dana 3 puta piti po Čašu posle jela. kroz obe nozdrve i zadržati disanje. j u n a č k o snažno i mlado srce silovitom bujicom gura krv kroz 163 162 . postaju zdraviji i jačaju nervi. Napregnuti noge i podići ih naglim pokretom nagore (slika 28a).burno odvija uliva se u moje bubrege. pankreas i čitavu trbušnu duplju.5 supenu kašiku 3 puta dnevno. Ispružiti telo. dodajući u sok po supenu kašiku meda. Podići glavu i upiti se podbratkom o pod (ispod se može postaviti presavijeni peškirić). Sok čuvati na prohladnom mestu. Ogromna. Svake sekunde se aktivira . Preporođeni život koji se burno . Pete i vrhove nogu sastaviti. Potom ohladiti i procediti kroz gazu. Disati slobodno. Piti po čašu dnevno. Zadržati se u tom položaju 5 . spuštajući polako noge na pod. Sok od pasjeg trna (Hippophae rhamnoides). ostali prsti su slobodno ispruženi (slika 27). Osim toga. Svakoga dana piti po 3 0 0 . 1 času ključale vode i pola čaše odvara od nane.6 sekundi. A glava sve energičnije. Sok od borovnice. bezimenog i velikog prsta (palca).3 0 minuta pre jela. možemo podići jednu nogu (slika 28b). preporođena snaga uliva se u moje bubrege. Bubrezi postaju zdraviji i jačaju. U sok se može dodati šećer u kristalu. Polako udahnuti. Ako n a m je teško da podignemo obe noge. Salabha asana Početni položaj: Leći na stomak.aktivira rad bubrega. normalizuje kiselost i leci crevno-želudačne poremećaje. Stisnuti prste obeju ruku u pesnice i zadržati se u tom položaju.burno odvija uliva se u moje bubrege.

bubrege. ČIŠĆENJE POLNIH ORGANA Postoje unutrašnji i spoljašnji polni organi.energičnije. prouzrokovana trihomonasom. Rižova v Čišćenje ispiranjem za žene Supenu kašiku meda rastopiti u pola litra mleka. Fibrom i o m materice .upala sluzokože vagine. Rađaju se preporođeno .prostatitis . veselije i energičnije. varikocele varikozno proširenje sjemenika (testisa) i njegovog omotača (mošnica). postaju zdraviji i jači bubrezi. Oko bubrega postaju zdraviji i jačaju. ispaljujuće. kao da su čitave slabine iščezle u prostoru. A glava sve energičnije. Bubrezi rade sve energičnije.energičniji. Rastvor se primenjuje za špricanje (ispiranje špricom . Ispiranje irigatorom treba vršiti ili pomoću Esmarhovog lončeta. Ogromna . 164 165 . Trihomonasni k o l p i t i s . Upala prostate .ispira — ispira mlade bubrege. preporođeno i sveže.benigni tumor. sve energičnije pro­ čišćavaju . Mladi bubrezi sa mladalačkom snagom izvršavaju sve funkcije u organizmu. postaju zdraviji i jači. naglavak oprati. U slabine se uliva ogromna. veselije — energičnije.irigatorom)' kod erozije grla materice i kod upalnih oboljenja polnog organa.ener­ gičniji. Vaginitis (upala sluzokože vagine) kod žena češće se javlja usled upale spoljašnjih polnih organa. preporođeno čisti bubrezi. ili pomoću g u m e n e kruške sa specijalnim naglavkom.kolosalna energija uliva se u moje bubrege.kolosalna snaga života uliva se u moje bubrege. netaknuto telo. veseliji . otkuvati i čuvati posebno od irigatora. Oko slabina nastaje lako . sve energičnije. Mlada krv silovitom bujicom potpuno .energičnije. lepljivo ili dezinfekciono dejstvo. Svake sekunde postaju zdraviji i jači.l a k o ć a spokojstvo.zdrav. Pri ispiranju irigatorom mehaničkim putem ispira se sadržaj vagine. Posle ispiranja iri­ gatorom treba odležati 15-20 minuta.bestežinsko stanje.lako. Ogromna .ispiranje vagine vodom ili vodenim rast­ vorima lekovitih trava. Svake sekunde bubrezi rade veselije .aktivira rad bubrega. Ispiranje irigatorom .zdrav život.aktivira rad bubrega.potpuno ispira . Svake sekunde bubrezi rade veselije energičnije. Bubrezi sve energičnije. Oko slabina rađa se lakoća . postaju zdraviji i jačaju nervi. kako bi se produžilo dejstvo unesene tečnosti.najčešće se javlja usled komplikacija kod opštih infekcija ili pri upali mokraćnih kanala. sve energičnije aktivira . koristi se za 57 Primedba prevodioca. Po završetku terapije irigator treba oprati. koji se razvija bez ikakvih simptoma. Polni organi čiste se lekovitom terapijom pomoću ispiranja irigatorom. Svake sekunde bubrezi rade veselije i energičnije. Do oboljenja polnih organa m o ž e doći samostalno ili kao posledica komplikacija posle infektivnih oboljenja. orhitis . Čišćenje p r e m a m e t o d u A. veselije . Svake sekunde bubrezi postaju veseliji . na primer. koji se sastoji od 1 dela špiritusa (alkohola). lako . kolosalna snaga preporođenog života. na primer. Kroz slabine prolazi preporođeno . sve energičnije aktivira . Rastvor. Oboljenje spoljašnjih polnih organa kod muškaraca takode nastaje usled pogoršanja infektivnih oboljenja. ili usled fizičkog prenaprezanja.upala mošnica. 3 dela vode i 1 dela meda. Za vreme trudnoće ne srne se ispirati irigatorom. U zavisnosti od sastava rastvora koji se koristi za ispiranje. on može na sluzokožu vagine ispoljiti pročišćavajuće. primarno .čisti. Čitavo telo oko bubrega je preporođeno i sveže. A glava sve energičnije.pročišćavaju mladu krv.

zagrevati na blagoj vatri 10 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. ako ga je tamo bilo. ostaje na svom mestu). Pripremiti 1. Posle ušpricavanja tečnosti Ti polni organ preporučuje se da žena zauzme joga pozu „svece" (vidi Čišćenja creva. vodu od krompira. Rižov savetuje da se uradi terapija čišćenja sa lapisom. Efikasno je špricanje rastvorom lapisa (nitrata srebra). Ispirati se irigatorom radi lečenja erozije grlića materice i trihomonasnih kolpitisa. a zatim procediti. žalfije. trava od barske sušenice (Gnaphalium uliginosum). Procediti kroz gazu. Po 20 grama kuniće (hajdučke trave). 21c). uviti u ćebe i ostaviti da odstoji 2 . cvetovi divlje trešnje (sremze). njihovi recepti se praktično navode u svakom poručniku za fitoterapiju. to jest upotrebljavajući prvenstveno sok od krompira u smeši sa sokom od šargarepe ili cvekle. Čišćenje krom pirom Kod prostatitisa i fibromioma materice treba povremeno čistiti organizam primenjujući krompirske dane. • Preliti sa pola litra ključale vode 5 supenih kašika trave steže (Potentilla anserina) i ostaviti da odstoji preko noći u termosu. apotekarska kamilica (vrećica) . Ispirati špricanjem vaginu 2 puta nedeljno toplim rastvorom pre spavanja. • Tri supene kašike isitnjenog korenja kamenike (Saxifraga crassifolia.30 grama. Dobijeni odvar razblažiti sa 1. Preliti sa 1 litrom ključale vode 15 grama sitno naseckane smeše trava. kora od hrasta.po 10 grama. Kuvati na vatri 5 minuta u poklopljenoj posudi. Krušku treba puniti nekoliko puta dok se ne upotrebi sav pripremljeni rastvor (slamka. na otvor kruške staviti slamku za koktel. Rižkov. Pri opasnosti od zaraze veneričnim oboljenjima A. Sipati ras­ tvor u gumenu krušku. koje su ga uznemiravale u vezi sa opasnošću od zaraze. campestris. Ispiranje špricanjem vršiti uveče pri upali genitalija. Može se izbacivati čak i kamenje iz bubrega. Pri tome. lišće koprive.4 supene kašike kantariona preliti sa 2 litra vode.5 litar šestoprocentnog-osmoprocentnog rastvora lapisa (nitrata srebra). oraha. si. trava troskota i kora hrasta.3 sata. dovesti do ključanja i kuvati 20 minuta. pečeni krompir ili buljon Aljmi Nessen (vidi Čišćenje srčanog mišića). A.nadzemni deo). scoparia) . Za takva ispiranja irigatorom koriste se cvetovi kamilice i nevena. Pri tome se čisti sluzokoža koja se obnavlja do stanja prvobitne svežine. Tom smešom se ispirati pri eroziji grlića matrice i belom pranju. čiji vrh malo otopiti da ne bi ogrebala meko tkivo. A. nadzemni deo pelena (Artemisia vulgaris. Ohladiti. pro­ cediti i upotrebljavati za ispiranje odnosno lečenje belog pranja. 40 grama kore od hrasta preliti sa 3 litra ključale vode i staviti na slabu vatru. kao što tvrdi A. • S m e š a : lavanda (Lavandula špica . Da bi u kantarionu bilo što više lekovite snage najbolje g a j e sakupljati u bilo koji petak pre izlaska sunca. N. Poklopiti posudu. „crni pire". Slično kateteru slamka se stavlja u polni ud i kroz nju se naliva voda iz kruške. Primenjivati kod trihomonasnog kolpitisa. listova žalfije i ružmarina. lekovita žalfija (nadzemni deo) . N a r o d n i m e t o d i čišćenja • Čajnu kašiku dvoprocentnog ekstrakta (nastoja) nevena rastvoriti u čaši vode. Takvu terapiju treba primenjivati nekoliko puta.po 20 grama. lišće bele breze. lekoviti neven (nadzemni deo). naravno. bokvice. već i sa kamenjem u mokraćnom mehuru. zbog čega ispiranje lapisom treba vršiti obavezno posle čišćenja bubrega. K a d a j e reč o upotrebi lekovitih biljaka za čišćenje vagine kod belog pranja. Za ispiranje kod belog pranja treba pripremiti sledeći sastav: 2 . N. Čišćenje ispiranjem za muškarce kuvati na slaboj vatri dok tečnost ne ispari do polovine.Špricanje tokom 3 dana uzastopce. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 20 grama kore od bresta. manžetke (Alchemilla vulgaris). Dictamnus Fraxinella) preliti sa 1 čašom ključale vode i 166 167 . muškarac se oprašta ne samo od muka.5 čašom tople ključale vode i upotrebljavati za svakodnevno ispiranje pri eroziji grlića materice.

Pri dugotrajnom nošenju i dobroj priljubijenosti uz kožu on obnavlja do normalnog stanja ne samo krv. moguće je samo ako se nalazimo 24 sata u Čvrstom iplikatorskom kostimu. pronalazač iplikatora navodi.crvenih krvnih zrnaca (eritrociti).ČIŠĆENJE KRVI Kao efikasno sredstvo za čišćenje krvi V. ruke. aktivira limfotok i krvotok.F. K u z n j e c o v a . Čišćenje s m e š o m od m l e k a i čaja Sipati petinu čaše mleka i do vrha doliti gusto ukuvan čaj.vaskula (vaskularna mana).zajedno sa limfom čini unutrašnju sredinu organizma.leukocitoza. Vostokova V. a na njihovom mestu organizam stvara nove. što dovodi do nedovoljnog snabdevanja krvlju tkiva i organa u organizmu. Kružno kretanje krvi po sistemu krvnih sudova može biti narušeno usled različitih oštećenja srčano-vaskularnog sistema i njegove nervne regulacije. Krv . F. K u z n j e c o v . 169 168 . sličan tibetskom načinu čišćenja krvnih sudova. smilja i brezovih pupoljaka. Takvu smešu treba piti nekoliko dana (najviše 6 dana). T o m e dodati 100 grama lista šumske jagode. Ekstrakt pripremati neposredno pre upotrebe i piti ga ujutro tokom sedam dana. Organske materije krvi predstavljene su uglavnom belančevinama. Na 100 mililitara soka od koprive dodati 100 mililitara jabukovog soka (od sorti A n t o n o v k a ili Reneta) i svu dozu popiti odjednom na 30 minuta pre doručka. deo mozga itd. medu kojima najveći značaj ima disajni pigment hemoglobin. Kod lokalnog poremećaja krvotoka narušava se snabdevanje krvlju samo pojedinačnog dela organizma (na primer. zahvaljujući kome se uspešno lece čak i leukoze. Tibetska medicina za čišćenje krvi i lečenje oboljenja krvi predlaže da se mesec dana j e d e dnevno po 100 grama nepržene teleće jetre. pošto mleko sa čajem ima dovoljno kalorija. paralize. Usled nadražaja iglama iplikatora bolesne i maligne ćelije uginu. Čišćenje p r e m a m e t o d u V. ugljen-dioksid. I. Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija srca (srčana mana) ili sudova . do osećaja jakog bola. anemija. obezbeđujući na taj način razmenu materija. belih kivnih zrnaca (leukociti) i trombocita. vaskularni sistem. Ali efikasno nadraživanje. poklopiti posudu i ostaviti da odstoji duže. Čišćenje p o m o ć u igloiplikatora 1. noge. Vostokov navodi sok od koprive.tečno tkivo .). podmlađuje kožu. koji se sadrži u eritrocitima i obezbeđuje prenošenje kiseonika iz pluća u tkiva organizma. Da bi se on sašio potrebno je nabaviti oko 20 iplikatora. Krv čini 1/14 . kiseonik. Kura lečenja . takozvanih fermentnih elemenata (45%) . zdrave ćelije. posle 10 dana pauze može se ponoviti. u krvi se sadrže gasovi . što se najčešće dešava usled patološke promene u zidovima krvnih sudova (vidi Aterosklemza). Upotrebljavati 2 puta dnevno po 200 mililitara pre jela. Čišćenje k o r e n o m m a s l a č k a U rano proleće ili kasnu jesen sakupiti korenje maslačka i dobro ga osušiti. već i mišićni. K u z n j e c o v a Prema mišljenju nekih specijalista.1/13 težine čoveka (oko 5 litara kod odraslog čoveka) i sastoji se iz tečnog dela plazme ( 5 5 % čitave mase krvi) i u njoj pomešanih ćelijskih. Zahvaljujući široko razgranatoj mreži krvnih kapilara (vrlo sitnih sudova) krv dolazi u dodir sa svim tkivima u organizmu čoveka. Mnogobrojna oboljenja kod Čoveka propraćena su promenama u krvi . I. srčani mišić. Posle j e d n o g dana uraditi klistir kako bi se ubrzalo ispiranje šljake koja izlazi. najbolji prečistač krvi je igloiplikator I. Pomešati po 100 grama cvetova kamilice. difuzne skleroze i raka. U tom poduhvatu najvažnije je biti strpljiv i verovati u uspeh.20 dana. ali se posle 15 časova može staviti šećer ili med prema ukusu. Od jutra do 15 časova u tečnost ne dodavati ništa. I. osim prstohvat soli. Osim toga. Supenu kašiku praha preliti sa 1 Čašom ključale vode.azot. Vostokov predlaže način. da su se uz njegovu p o m o ć ljudi leČili od teških oboljenja . kantariona.dijabetesa. Pri tome se druga ishrana može isključiti. Može se dodati i osušen i isitnjen koren maslačka. Poznate su i takozvane interne bolesti krvi bela krv (leukoza). hemoragičnc dijateze i druge. Uzeti porcelansku ili staklenu posudu i u njoj istupati koren maslačka u prah. Dve supene kašike smeše preliti sa 400 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći u termosu.

koja popunjava tkivne pukotine i medućelijski prostor. dok se ne ispiju sva 4 litra smeše. Zatim popiti 100 mililitara vode sa rastvorom Glauberove soli. Smešu piti po 50 mililitara. zatim 5 dana pauzirati. Ujutro klistir. 171 Čišćenje prema metodu N. Piti natašte 10 dana uzastopce. Kada se voda zamrzne. Treći dan. Klistir i sve kao prvog i drugog dana. oboljenja ušiju očiju. oboljenja mokraćno-polnog trakta. U limfnim čvorovima sve bakterije i toksični produkti neutrališu se pre nego što dospeju u krv. Čuvati u frižideru ili u zamrzivaču. 2 kilograma nara (pripremiti sok). Stolica može da bude žitka (tečna).nalazi se u limfnom sistemu čoveka. svežim voćem i povrćem i postepeno uvoditi u dnevni obrok kuvano povrće. akutna oboljenja disajnih puteva i maksilarnih sinusa. Na mestima spajanja limfnih sudova stvaraju se limfni čvorovi. Nečistoća u limfnom sistemu može izazvati ozbiljne probleme. Treći način Potrebno je 2 kilograma limuna (sa korom. Odmah ćemo se oznojiti. Treba produžiti sa ishranom sokovima. Postpuak isti. bar donekle. Odmah stati ispod vrućeg tuša i dobro se zagrejati. a javiće se i potreba za pražnjenjem creva. Postupak isti. koji se protežu uporedo sa arterijama i venama. Dalji postupak kao prvog dana. Ujutro na gladan stomak uraditi klistir sa 2 litra vode u koju staviti 2 supene kašike jabukovog sirćeta. medu kojima i bakterije. Peti dan — od 5 do 15 limunova dnevno. j e r je neprekidno (24 sata) odgovoran za imunitet organizma. Posudu dobro zatvoriti i ostaviti u zamrzivač ili na mraz (pored vode ne srne da se nalazi meso). kaše i na kraju uobičajena jela. to jest svakoga dana smanjivati po 1 limun. ali dodati 2 limuna. Potrebno je 2 litra otopljene vode (može se pripremiti i u nekoliko puta).prozračna. artroza. Yokera Indikacije primene: oboljenja limfnih žlezda. pročistiti limfa. med (ne zagrevati ga). Limfni sistem ima i svoje ventile koji obezbeđuju limfotok s a m o u jednom smeru. Kon traindika ci je: alergija na argume i dijabetes. očistiti debelo crevo i jetru. Jasno je da se velika zaprljanost organa i krvi odražava na limfu. koju treba dobro zatvoriti. O. kako se ne bi izlio i talog. U toku dana pojesti izrendani limun sa dobro rasparenom korom (sok ne zagrevati) u smeši sa voćnim šećerom ili m e d o m . artritis sa otocima i osteohondroza kičme. Drugi dan. razblažujući je sa 50 mililitara tople vode. Terapija se može raditi j e d n o m godišnje. blago fluorescentna tečnost . Ujutro . Za mesec dana rastvoriće se svi taloži. skupljaju suvišnu tečnost (limfu) iz tkiva. Popiti 200 mililitara pripremljene smeše. ishemijska bolest srca. ali bez semenki). hronični tromboflebitis. Čuvati u frižideru u staklenoj tegli. koje ne mogu da prodru u krvne kapilare. treba. Drugi način Prvi dan. Limfni sistem je veoma važan za funkcionisanje organizma. bakterija i virusa. Tri dana posle te dijete sokovima ne srne se naglo prelaziti na običnu hranu.ČIŠĆENJE LIMFE Limfa . Zatim obrnutim redosledom. Mali limfni sudovi. pa ponovo piti 10 dana sa petodnevnom pauzom i tako dok se ne potroši sva količina soka. 900 mililitara soka od svežih pomorandži i 200 mililitara soka limuna. Dalje uzimati po 100 mililitara smeše na svakih 30 minuta. pre početka čišćenja limfe. 2 kilograma tamnocrvene cvekle. ali dodati 3 limuna. Limfom takode nazivaju tkivnu tečnost. izneti je na toplo i otopljenu vodu pažljivo izliti 170 hronična (otitisi) i hronična zglobova . koju prvo treba pripremiti i ostaviti u dobro zatvorenoj posudi u frižideru na 3—4 sata. izbaciće se šljaka. Prvi dan. Zato. Pripremiti 900 mililitara soka od svežeg grejpfruta. Ponavljati 2 puta godišnje (ujesen i u proleće). Četvrti dan — 4 limuna. Limfni sistem ulazi u sastav imunog sistema za zaštitu organizma od mikroba. Iscediti sokove (svaki posebno) i sve pomešati. microcorpus). a krv će se zasititi vitaminima. Drugi dan. 2 kilograma mahovice (Oxycoccus palustris. tako da limfa iznosi velike molekule i čestice. 2 kilograma šargarepe. Sve pomešati i razblažiti sa 2 litra otopljene vode. Treći dan. P r v i način Na 1-2 dana pre početka čišćenja limfe sipati u plastičnu posudu svezu vodu (poželjno izvorsku ili prečišćenu). Zidovi limfnih kapilara su veoma tanki i j a k o propustljivi.klistir.

deo i ponoviti od prvog dela. Dozu dovesti do 15 kapi u j e d n o m uzimanju. Zatim ćemo se misaono prebaciti na drugi deo i izazvati pulsacije takođe u trajanju od 2 minuta i na kraju isto to u 3 delu ruku — 2 minuta. Na taj način poboljšaćemo cirkulaciju limfe i smanjiti rizik od procesa zastoja. i 4. procediti ga kroz 2 . Jelisejeve Ako smo ranije čistili organizam prema drugim metodama čišćenje limfe m o ž e m o obaviti ne za 2 . mi s m o već aktivirati mehanizam čišćenja limfe i slezine.Misaona podala ruku i nogu na četiri dela radi čišćenju limfe 172 . već samo 7 0 % . poželjno je piti gotove sokove. hemoroida i osteohondroze. Ukupno 16 minuta. A k o se krajem 1. od kolena do sredine rastojanja između kolena i karlično-bedrenog zgloba .treći deo.Potrošena sredstva za primenu terapije agrarnima isplatiće se sa neuporedivim osećajem lakoće. ta terapija ispoljava povoljno dejstvo kod hipertonije. Redosled je upravo onakav. Ruke od prstiju do sredine rastojanja između gležnja (zapešća) ruku i lakta -prvi deo. Yokera. svežine i mladosti našeg organizma. Dalji postupak kao kod Yokera. Vežbe traju oko nedelju dana. Sve to radimo sedeći.3 kapi. da na putu kojim se limfa kreće može doći do zastoja. krastavci (u odnosu 6 : 1 : 3) to je odlična profilaksa za zapušenje vena. U mislima delimo ruke i noge na nekoliko delova (si. 3.1 k a p . ideomotorno čišćenje limfe vrši se na sledeći način. 400 mililitara soka grejpfruta i 400 mililitara soka od pomorandže uz dodatak 1 litra destilovane. Tibetski metodi čišćenja Oni takođe uključuju sveže pripremljene sokove . Ideomotorno čišćenje može se kombinovati sa pijenjem sokova.drugi deo. od lakta do ramena . prečišćene ili izvorske vode (ne upotrebljavati mineralnu vodu). Zatim noge od stopala do sredine rastojanja između kolena i stopala — prvi deo. Čuvati na hladnom mestu. Aranoviča) u trajanju od približno 2 minuta. Imajući u vidu. i ako drugi dan provedemo pijući 2 litra soka u kombinaciji šargarepa. oboljenja želudačno-crevnog trakta. zatim po 2 minuta uzastopno 2. Osim toga. Posle toga ponovo preći na prvi deo i ponoviti terapiju. Vežba traje 12 minuta. od te sredine do kolena — drugi deo. Radi pripremanja ekstrakta rusu isitniti i iscediti sok. Odnos: 200 mililitara soka limuna. Posle kraće pauze ( 1 .3 dana. A k o n e m a m o vremena za pripremanje sokova od agruma ili ne­ m a m o nikog da nam ga pripremi. ili 2.od šargarepe ili j a b u k e u smeši sa sokom od cvekle (4 : 1) po 150-200 mililitara pre jela. dana oseti glavobolja ili težina u glavi i telu. kao što je navedeno. pobolj­ šanje kvaliteta krvi i ishranu svih ćelija. Ideomotorno čišćenje prema metodu B. 29). uveče treba uraditi dva pročišćavajuća klistira sa po 2 litra vode i sokom od limuna (supena kašika soka na 2 litra vode).3 sloja gaze i na 450 mililitara soka dodati 70 mililitara medi­ cinskog alkohola.2 kapi i pred večeru . Čišćenje p r e m a m e t o d u O . stvarati pulsacije tokom 2 minuta. predviđena je istovremena upotreba alkoholnog ekstrakta trave ruse (Chelidonium majus) prema sledećoj šemi: pre doručka . cvekla. a zatim postepeno smanjivati do 1 kapi. ali pri tome ne treba zaboraviti da rezultat neće biti 100%. psorijaze. Treba se koncentrisati na prvi deo ruku i tu početi da stvaramo pulsacije (vidi Čišćenje creva. pre svega zbog njenog preopterećenja šljakom. bez obzira na to Stoje na crtežu prikazan čovek koji stoji. Početi od prvog dela. 173 Slika 29 . od te sredine do lakta . Izlazak iz čišćenja vidi u odeljku Čišćenje prema metodu N. pred ručak . A r a n o v i č a K a o pripremno i grubo čišćenje uraditi čišćenje limfe prema metodu Yokera.2 minuta) preći na noge. po 30 minuta dnevno. nego za jedan dan. Pored čišćenja limfe.treći deo i ostalo .četvrti deo. Ideomotorno čišćenje treba ponavljati jednom u 3 meseca. I d e o m o t o m o čišćenje p r e m a m e t o d u B . Tačnije.

Neoštećene krompire dobro oprati četkom. vodom od krompira. pola svežnja celera ili njegovog korena. Iz 100 grama gomolja može se dobiti 50 mililitara soka. U mladom . Srčani mišić ima svojstvo automatizma. U 12 časova postupak ponoviti. Piti po pola čaše na 30 minuta pre jela. 1 glavica crnog luka. Popiti ujutro natašte trećinu litra mleka. preliti kljuČalom vodom tako. Kuvati 1-2 minuta i ostaviti da odstoji u toplom 7 . da se samo masa krompira prekrije. j e r posle toga sadrži otrovni solanin. Risova Jednom ili dva puta godišnje naše srce treba osloboditi od svega suvišnog .aritmiju srca. sužavanje ili čak zapušenje grana završnih sudova prouzrokuje težak poremećaj ishrane srčanog mišića. 1 glavica mladog luka ili 5 . Povrće sa krompirom preliti sa 3 litre vode i kuvati 1 sat. Narendanu masu (mezgu) staviti u čistu platnenu kipu ili u dva sloja gaze i iscediti sok. i ono radi sve bolje i stabilnije. Najaktivniji je od 11 do 13 časova a pasivan od 23 do 1 sat posle ponoći. . Narezati na tanke kriškice zajedno sa ljuskom. Samleti krompire u mašini za meso. što se javlja kod hipertonične bolesti. koji boluju od dijabetesa i koji su skloni gojaznosti. 174 Tekstove motivisanosti možemo čitati u sebi. Kroz srčani mišić prolazi veliki broj osetljivih uerava. Uzeti 3 limuna i litar toplog mleka. „crnim pireom" ili buljonom A l m e Nessen.mlada .. sluzi. oboljenja bubrega i pluća. spokojnije. Crni pire ". Za buljon je potrebno: 1 kilogram neočišćenog krompira. Srce svojim ritmičnim kontrakcijama obezbeđuje neprekidno kretanje (cirkulaciju) krvi u organizmu. Čišćenje srčanog mišića može pomoći kod takvih oboljenja.ČIŠĆENJE SRČANOG MIŠIĆA Čišćenje krompirom Povremeno čistiti organizam samo sokom od krompira u smeši sa s o k o m od šargarepe ili cvekle.3 litra dnevno. Uzroci mogu biti oboljenja srca (mane srčanih zalizaka. Sok od krompira. to jest njegove kontrakcije su spontane i ne prekidaju se tokom života ni za minut. Krompir dobro oprati četkom. Čišćenje se vrši p o m o ć u limuna i mleka. Stroga naizmeničnost kontrakcija uslovljenja je posebnim prenosnim sistemom.zdrava krv kao slobodna. Sok od krompira ne smeju da piju ljudi sa smanjenom kiselinom želudačnog soka. Buljon procediti i piti po 2 . čak do njegovog lokalnog odu­ miranja (vidi Infarkt miokarda). kuvati 15 minuta. Motivisanost broj 1 Svi krvni sudovi u srcu potpuno su otvoreni ćelom dužinom. povećan otpor cirkulaciji krvi kroz krvne sudove. A krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce.mladalačkom srcu krvotok je potpuno slobodan. Pri poremećaju funkcije srca dolazi do srčanih mana (nedostataka).3 puta dnevno. i moja večito mladalačka . Energetski kanal srca spada u jin-sistem. Lj usku sa 4 . Dopunski jesti po 8-10 manjih režnjeva češnjaka (belog luka) sa kriški čama jabuke (radi ublažavanja Ijutine) 2 . Ovaj postupak (proceduru) ponavljati svakodnevno tokom dve nedelje. Sitina Čišćenje prema metodu A. Narušavanje tog sistema prouzrokuje poremećaj ritma . Buljon Alme Nessen („švedski" metod).1 0 minuta. „ Srčani" odvar od krompira. Za vreme čišćenja poželjna je vegetarijanska ishrana. Odmara se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. ohladiti i procediti.oslabljenih ćelija. viška soli i drugog. Isto učiniti poslednji put tog dana pred spavanje. koji pri bilo kakvom narušavanju snabdevanja srca krvlju izazivaju jake bolne osećaje (vidi Stenokardija).6 zeleni od šargarepe. Gomolj dobro oprati Četkom i narendati ga zajedno sa ljuskom. odmara se mladalačko 175 . preliti sa pola litra ključale vode.večno sasvim ispira mlado srce i sve bolje i bolje hrani srce i smiruje srce. Krompir se m o ž e koristiti kao sok od juna do februara. apsolutno slobodna bujica teče krvnim sudovima u samom srcu i neprekidno . Čišćenje prema metodu G. Srce se snabdeva krvlju preko sistema venoznih (koronarnih) arterija. oštećenje srčanog mišića i druga).5 krompira dobro oprati. a zatim ispiti isceden sok od j e d n o g limuna. pola svežnja peršuna ili njegovog korena. Očistiti debeo sloj ljuske. izgovarati ih naglas ili ih slušati sa kaseta u bilo koje doba dana. Pošto završne grane tih sudova nisu međusobno povezane.

Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan.ispira mlado srce.sada rađa kao preporođeno svež. preporođeno .čisto rađa se moje srce. Preporođeni život rađa se sada .mlado.vitki.puni.veselo. idealno pravilno. U srcu se rada mlad energičan život. Svi nervi oko srca su zdravi spokojni.ispira .veseo.vaskularni sistem rađa se preporođeno ispravan.ispira iz srca sve soli.sada rađa preporođeni puni krvotok u srcu. nerazrušivo j a k o mlado srce.p u n o k r v n o i zdravo srce.čisto. lako. Svi nervi oko srca su veoma spokojni. Preporođeni brzi razvitak.radosnom bujicom. Srce se raznežuje u čistoći i zadovoljstvu. Sve. elastični . Preporođeni život sada . svu šljaku.jačaju. s t o j e srcu potrebno za život.radosnom ustremljenom slobodnom . Čitav srčano .vaskularni sistem. rad. sve stabilnije i stabilnije radi srce. U čitavom srčano . Sazrevaju u mladalačkom .burno se razvija srce. ozdravljuju .burno razvija. U potpunom zadovoljstvu oživljava . Punokrvnim .snažan. Čitav srčano .ispira iz srca sve soli.puni. slo­ bodno. Sve brže i energičnije nastaje u mom srcu mlad život.vaskularni sistem se sada .zvučno. sa kolo­ salnom stabilnošću idealno pravilno. Nova i zdrava snaga rađa se u srcu.oživljava. Svake sekunde u srcu se rada nova snaga. veselom . Preporođeno . Preporođeni brzi razvitak. koje se brzo razvija. Rađa se zdrav pravilan i ritmičan puis.mladalačko . slobodno. sve produkte razmene. M o z a k i kičmena moždina stabilno i pravilno upravljaju srcem. veselom . Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. Sve bolje i bolje mlada . svi nervi oko srca veoma su spokojni.mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. sedamdeset dva otkucaja u minutu. Preporođeni život rađa preporođeno . Idealno pravilno. Sve pauze između otkucaja pulsa su ravnomerne. Svi krvnisudovi rađaju se preporođeno svezi. zvonki — gromki. veselim . Moje srce je preporođeno čisto. preporođeno .zdravo i nedi­ rnuto srce. Preporođeni život obez­ beđuje idealno pravilan.burni preporođeni život uliva se u moje srce. Tonovi srca su visoki — visoki. Pre­ porođeni život rađa puis. Krv sve širom bujicom. Krv donosi srcu u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu.mladi nervi su stabilni i zdravi.z v o n k i . koje se brzo razvija. Oko srca mladi nervi su stabilni i zdravi. sve produkte razmene. Ozdravljuju i jačaju nervi oko srca.m l a d o . Preporođeni život popunjava čitav moj srčano .mlado veoma snažno i veselo srce.r a d o s n i m i zdravim životom živi mlado srce. preporođeni . Mladalački . sedamdeset dva. Moje preporođeno . preporođeni — slobodni krvotok u srcu. Svi otkucaji pulsa su ujednačeni normalnom snagom m l a d o g srca.jača mlado srce.energična krv hrani moje srce. potpun .sada se rađa brzo . Preporođeni život obezbeđuje idealno pravilan. zdravo .čisto snažno srce je zvučno . pravilan i ritmičan puis: sedamdeset dva. preporođeno svež. ispira . Burni . gromko zvučno mlado srce. U srcu se rada preporođeni .čisto. snažan. Svake sekunde u srcu se rađa nova snaga.energično.vaskularnom sistemu ozdravljuju . preporođen i potpun. Preporođeno . burno . gromki . idealno pravilan rad srca. svu šljaku.mlado srce.ispira mlado srce. neprekidno podmladivanje. brzo . Preporođeni život rada j u n a č k o snažno i mlado srce.širom . A mladalačka krv veselom . Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu.mlad. nerazrušivo snažno. Motivisanost broj 2 Preporođeni novi .energično. zdravo i nedirnuto srce. Grudi dišu lako. Preporođeni život rada p u n o ­ k r v n o . Čitav srčano .puni. elastični .m l a d o .novi i zdravi. ritmično radi srce. Zdrava snaga rađa se u srcu. Sa kolosalnom stabilnošću održava srce idealno pravilan rad. Tonovi srca su visoki.ispira moje srce ispira . Krv u potpunosti ispira srce.punokrvnim.zvučno. Mlado . Zdrav.radosnom bujicom teče u srcu. A krv veselom .vitki. sedamdeset dva otkucaja pulsa u minutu.sada preporođen .slobodnom bujicom teče u srcu. Preporođeni život rađa gromko . Sve je jasniji prijatan osećaj mira i lakoće oko srca. idealno pravilan rad srca. p r e p o ­ r o đ e n o . slobodno i sazrevaju u mladom srcu moćne sile.energična krv načisto ispira srce. preporođeno . puni puis. Čitavo 177 176 . pun. Preporođeni život sada . ozdravlja .veseo krvotok. Sa o g r o m n o m . Sve stabilnije i stabilnije radi srce.vaskularni sistem. krv sve širom . Sada . preporođeni brzi razvitak uliva se u srce.mlado.mladom srcu moćne sile.burni preporođeni život uliva se u moje srce. O k o srca su prijatna lakoća i spokojstvo. idealno pravilan rad srca. U čitavom telu krvotok je potpun . burno . Raznežuje se mladalačko . potpuno . kao reka za vreme prolećne poplave. Junačka snaga rađa se u srcu. ispira . snažan.radosnom. burni . Preporođeni život sada — sada se rađa brzo .veselo funkcioniše krvotok.sada rada se preporođeni .čisto rađa se moje srce.puni. rađa se preporođeno . krv potpuno ispira srce. idealno ispra­ van.radosnom bujicom ispira . Preporođeni život danju i noću stalno ispira .j a č a j u mladi n e w i.mlado. U čitavom telu brzo . Grudi dišu lako. burno burno se razvija srce. moja mlada .veseo. Raznežuje se mlado srce u čistoći i zadovoljstvu.mlado srce u čistoći i zadovoljstvu. preporođeno svež. preporođeni . Preporođeni burni život uliva se u srce. Idealno ispravan je čitav srčano .burno se razvija srce. Preporođeni život sada . preporođeno . Preporođeni život rađa preporođeno . Diše se lako. Diše se lako.sada se rađa brzo energično. raznežuje se mladalačko .vaskularni sistem rađa se preporođeno svež.mlado srce. idealno pravilno radi srce. puni slobodni . sve mu krv donosi u izobilju. energičan . preporođeni brzi razvitak uliva se u srce. a krv sve bolje i bolje hrani i smiruje srce.

radosno o ž i v l j a v a . Oko srca svi nervi ozdravljuju . punokrvnim zdravim životom živi mlado srce. opada krvni pritisak i naglo se usporava protok krvi kroz krvne sudove.bestežinskim.lako.letim kao ptica na krilima. 178 179 .spokojno. među kojima i intime (unutrašnja sluzokoža krvnih sudova i sluzokoža. junački snažno mlado srce. nerazrušivo snažno. ispira iz sudova „depoe". Čišćenje sudova pozitivno deluje na organizam. Sve oko srca se rađa lakim . H o d a m . lako .spokojno je oko srca. kao poklopcem i ostaviti da odstoji 10 dana. lako .radosnim i zdravim životom. Zamene (za medicinski alkohol) nisu dozvo­ ljene.radosnim i srećnim životom. Pripremanje ekstrakta od češnjaka (belog luka) U staklenoj tegli izgnječiti 350 grama probranog i očišćenog češnja­ ka kao za kašu. ozdravljaju . znatnih gubitaka krvi. Veselo — veselo zdravo srce.jačaju. paralize.j a č a mlado srce. nosnog ždrela i uopšte svih sistema gde postoji sluzokoža. kao pahuljica. lakim . taloži se holesterol i druge nečiste materije na zidovima krvnih sudova. Nišija To čišćenje zasniva se na dejstvu soka od češnjaka (belog luka) u k o m e se nalaze takvi mikroelementi. a pasivan od 7 do 9 časova. Na srcu je tako lako-dobro. Iz te mase izdvojiti 200 grama najtečnijeg i najsočnijeg dela mase.telo živi veselim . j a k o osećam svoju junačku snagu. Oko srca je lako . smanjuje se rizik od infarkta.nove zdrave sile. mlado telo je lako. Teglu dobro zatvoriti.veselo srce koje se glasno smeje (kikoće). Junačka snaga rađa se U srcu. veselo — veselo srećno srce. pluća. junački snažno. Rezultat toga je izlečenje od oboljenja krvnih sudova. čineći krvne sudove elastičnim i gipkim. Pri tome dolazi do proširenja krvnih sudova. 1 kroz deset godina. smanjuje se i nestaje varikozno proširenje vena na nogama.bestežinsko. glavobolje. ČIŠĆENJE KRVNIH SUDOVA Opšti poremećaj krvotoka može biti prouzrokovan poremećajem funkcija krvnih sudova .jako. kao d a j e sve oko srca iščezlo u prostoru. poboljšavaju se vid i sluh. Teglu zatvoriti i pokriti (umotati) tamnom tkaninom da odleži. srce jarko oseća svoju junačku snagu. Čišćenje prema metodu K. Od tih mikroelemenata zavisi celovitost sluzokože želudačno-crevnog trakta. Veselo . selen i germanijum. Mane krvnih sudova nastaju usled infektivnih oboljenja. kao što su aluminijum. Sve oko srca je lako .letim kao ptica na krilima. ostaviti na prohladno mesto. I kroz deset godina. prekriti drugim sudom. oceđenu 58 58 Primedba prevodioca.oživljava. koja oblaže šupljinu srca). Trčim . sipati u teglu od pola litra i preliti sa 200 mililitara čistog medicinskog alkohola. Hodam . veselo .manama kivnih sudova. srce jarko oseća svoju mlada­ lačku snagu. poletno osećam svoju mladalačku snagu. veselim .jačaju. kao što nikada ranije nije bilo. ozdravlja . veselo — veselo srce koje se glasno smeje.letim kao ptica na krilima. srce jarko oseća svoju junačku snagu.j a č a mlado srce. Čitavo telo je mlado . i kad napunim sto godina imaću nerazrušivo zdravo. Nestaje ateroskleroza. Svake sekunde o z d r a v l j a . Prepo­ rođeni život rađa srce ogromnom . Posle tog roka masu procediti kroz gustu lanenu tkaninu.lakim. Osim toga. Energetski kanal sistema krvnih sudova radi u jedinstvenom režimu sa kanalom perikarda. i kad napunim sto godina imaću mlado. Svake sekunde u srcu se rađaju nove . trauma itd.kolosalnom snagom. On je najaktivniji od 19 do 21 sat. srce jarko oseća svoju mladalačku snagu. ali ne u frižider. zdravo i j a k o srce.

U meni se rascvetava mladalački i energičan život.večito .tečnost poklopiti i ostaviti da odstoji još 2 . Koštana siž u svim kostima tela se podmladuje. podmladuje se krv. Koštana srž mi u svim kostima. Večito mladalačka krv stalnom . stvara sve bolju i mladu. i zahvaljujući tome ja se stalno neprekidno . Ne treba završavati naglo. U meni se rascvetava život pun energije. čitavom dužinom potpuno otvoreni. I unutar svih zglobova svi krvni sudovi su večito . stalno . bolje je postepeno smanjivati dozu po 1 kap za svaki obrok ili uzimati ekstrakt ciklično . funkcioniše sve bolje i bolje. . Bilo koju količinu kapi (prema šemi) sipati u 50 mililitara hladnog prokuvanog mleka ili kiselo-mlečnog produkta (kefir. Usavršavam sve sisteme organizma i istovremeno se stalno i potpuno osećam kao mladić od 18 godina. Pun sam mlada­ lačkog života i mladalačke energije. potom se vratiti. funkcioniše sve bolje i energičnije.večito usavršavanje koje odgovara mla­ dom 18-godišnjem čoveku. Sitina treba upotrebiti sledeću lekovitu motivisanost. kiselo mleko. 181 Napomena. Sitina Za čišćenje krvnih sudova prema metodu G. ozdravljujem i j a č a m . Pojedini autori predlažu da se od šestog do desetog dana količina kapi smanjuje sa 15 kapi na 1 kap. Ja se stalno i večito podmladujem. i kroz sto godina izgledati tako. Podmladuje se koštana srž. Večno mladalačka mlada —zdrava krv slobodno teče svim mojim krvnim sudovima i stalno i večito podmladuje sve krvne sudove i srce.6 godina. U meni će se i dalje rascvetavati mladalački život pun energije desetinama godina do sto godina i više. Trudim se da sada sebi predstavim s t o j e m o g u ć e jasnije o čemu se govori. 1 u svim delovima tela od temena do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su potpuno otvoreni. Terapija se ponavlja najranije kroz 3 . Ekstrakt se priprema ujesen. u meni produžava da buja mlad i energičan život. i kroz pedeset. večito mlada krv. Dalje uzimati po 25 kapi 3 puta dnevno dok se ne potroši sav ekstrakt. pa tek onda ciklus ponoviti. jogurt itd.večito osećam kao mladić od 20 godina. Takve šeme treba se pridržavati oko tri meseca. Svi krvni sudovi od srca do vrhova prstiju na rukama i nogama večito i stalno su otvoreni. u svim kostima tela svi krvni sudovi su potpuno otvoreni. i primenjuje se do februara. Tek posle tog postupka sredstvo je spremno za upotrebu. Ujutro u malu bočicu koja se dobro zatvara naliti dozu za ručak . a da se jedanaestog dana popije za doručak.stalno potpuno otvoreni čitavom dužinom.50 grama mleka ili vode i odgovarajuću količinu kapi češnjaka.dovesti broj kapi do 15. Takvo čišćenje je efikasno pri lečenju skleroze krvnih sudova mozga. Čišćenje prema metodu G. Ja sam sve zdraviji. Ja se stalno i večito podmladujem.neprekidno podmladuju j a k e sile: svi nasledni mehanizmi. Ekstrakt češnjaka piti na 15-30 minuta (najbolje na 30 minuta) pre jela. Svi moji nasledni mehanizmi pretvorili su se potpuno u nasledne mehanizme mladog 18-godišnjeg čoveka.večitom . dok je češnjak j o š u punoj snazi. 180 . ozdravljujem i j a č a m . čitavom dužinom potpuno otvoreni. Ako ste zaposleni. kada je češnjak dobro sazreo. dozu za ručak poneti sa sobom. Mene stalno . stva­ ra sve veću količinu eritrocita. U koštanoj srži. sve energičniju i zdraviju krv.) ili vode. kao što izgledaju mladići sa 17—20 godina.brzom bujicom teče svim mojim krvnim sudovima i neprekidno podmladuje sve moje krvne sudove i srce. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. Lečenje se vrši prema sledećoj šemi: Doručak Ručak Večera Pr\d dan 1 kap 2 kapi 3 kapi Drugi dan 4 kapi 5 kapi 6 kapi Treći dan l kapi 8 kapi 9 kapi Četvrti dan 10 kapi 11 kapi 12 kapi Peti dan 13 kapi 14 kapi 15 kapi Šesti dan 15 kapi 16 kapi 17 kapi Sedmi dan 18 kapi 19 kapi 20 kapi Osmi dan 21 kap 22 kapi 23 kapi Deveti dan 24 kapi 25 kapi 25 kapi Deseti dan 25 kapi 25 kapi 25 kapi v Organizam se obnavlja i podmladuje. I zato ću i kroz trideset.nepre­ kidno podmladivanje. koji je nasledio stalno .3 dana. Moj krvotok odgovara mladiću od 18 godina. stvara sve bolju i noviju. večito mlad mozak i kičmena moždina. sve bolju topliju i zdraviju krv kostima tela večno se podmađuje. ručak i večeru po 25 kapi. u meni produžava da buja mlad i energičan život.

Svim koštanim ćelijama krv nosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta. svim tkivima zglobova i stalno .16-go­ dišnjem dečaku. I moja večito mladalačka.mladalačku elastičnost svih kostiju tela. i kroz sto godina kosti će zadržati sposobnost rasta i sačuvaće mladalačku elastičnost.mladalačku elastičnost.zdrava krv stalno večito ispira iz svih kostiju tela. Sada se u svim mojim kostima tela. kao u 14 . Mozak glave i kičmena moždina veoma energično.pun krvotok. Stalno — večito održava se potpuna pokretljivost svih zglo­ bova.mladalačka svežina svih kostiju tela. Zahvaljujući tome svaki otkucaj srca nosi'krv do svih ćelija u svim kostima tela. zadržaće elastičnost.večito žive zdravim 182 mladalačkim . i kroz sto godina kosti će zadržati prvobitnu —mladalačku elastičnost i. Krv stalno održava sposobnost kostiju da rastu. sve bolje i bolje potpuno ispira iz kostiju sve suvišne taloge soli i stalno održava spo­ sobnost kostiju za rastom. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. 1 stalno . reguliše život svih kostiju tela. kao u 14-godišujem — 16-godišnjem dečaku.punokrvnim životom. koji stimulišu održavanje p r v o b i t n e . kao u šesnaestim godinama. U meni će produžiti da buja mlad život. koji 183 . Unutar svih kostiju stalno se pojavljuju sve noviji i noviji krvni sudovi. Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom. Mozak glave i kičmena moždina veoma energično regulišu rad svih žlezdi za unutrašnju sekreciju. Trudim se da sada sebi predstavim što je m o g u ć e jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. Obnavlja se mreža kivnih sudova. U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno . obnavlja se mreža krvnih sudova. koji stimulišu održavanje prvobitne .večito potpuno ispira kosti i podmladuje ih. kao u periodu najener­ gičnijeg rasta kostiju. Večito mladalačka krv stalno . potpun. pojavljuju se sve noviji i noviji krvni sudovi unutar kostiju i krv nosi hranu svim koštanim ćelijama.večito. moći će da se savijaju.večito održava se prvobitna . Ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu . slobodan krvotok. mlada — zdrava krv večito brzom.mladalačke svežine kostiju. svakoj koštanoj ćeliji. u svim zglobovima produžiće da buja mlad život. jasnije zapamtim i tačnije predstavim. kao u mladim šesnaestim godinama. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju.mladalačku svežinu kostiju tela i stalno . Moja večito mladalačka . Koštana srž u svim kostima tela veoma energično upravlja životom svih kostiju tela i stalno . i kroz pedeset. obnavlja prvobitnu . potpun krvotok.mladalačku svezinu svih kostiju. kao u 14 . i kroz sto godina sve će kosti zadržati prvobitnu . kao u perio­ du najenergičnijeg rasta kostiju. 1 zato i kroz sto. Osim toga.večito podmladivaće sve zglobove.pun krvotok. obnavlja krvotok. i kroz trista godina kosti će biti prvobitno . godini života.večito održava se slobodan. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno .večito podmladuje sve kosti.16. iz svih zglobova sve suvišne taloge soli i stalno obnavlja prvobitnu . Slobodan potpun krvotok održavaće se stalno .večito nosiće u izobilju ishranu dobrog kvaliteta svim ćelijama kostiju.mladalački sveže i sačuvaće sposobnost i u staračkom dobu. obnavlja prvobitnu .mlada . U zglobovima i unutar svih kostiju tela stalno — večito održava se slobodan. u svim zglobovima i unutar svih kostiju tela potpuno su otvoreni ćelom dužinom. sve kosti tela stalno . U svim kostima tela produžava da buja obnovljeni život pun energije. Večito mladalačka krv potpuno ispira koštane ćelije. Svi kivni sudovi u koštanoj srži. Prvobitnu — mladalačku elastičnost svih kostiju tela krv stalno . ispira sve kosti i podmladuje ih. Stalno . Na taj način. I kroz trideset. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku.večito se obnavlja i održava. podmladivaće sve kosti i stalno — večito ispiraće iz zglobova sve produkte razmene i sve suvišne taloge soli. Trudim se sada da što jasnije predstavim tu neobično važnu osobinu razvoja svih kostiju tela. Svi krvni sudovi u svim zglobovima i u svim kostima tela od srca do vrhova prstiju ruku i nogu potpuno su otvoreni čitavom dužinom.večito obnavlja i održava sposobnost kostiju da rastu. kao u 14-godišnjem . u svim kostima tela. u svim kostima tela. U meni će produžiti da buja mlad i energičan život. potpun.obnovljen život. Ja to ponavljam i trudim se da to što je moguće dublje osmislim. svim koštanim ćelijama. godini života. svim koštanim ćelijama u svim kostima tela krv nosi pri svakoj kontrakciji srca sve bolju i bolju ishranu i potpuno ispira sve koštane ćelije.večito obnavlja. kao u periodu rasta kostiju. ali biće sposobne za savijanje (pregibanje) uz održanje svoje celovitosti. potpuno slobodan . potpuno slobodan . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. Krv sve bolje i bolje hrani sve kosti. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju.Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč. Krvotok u zglobovima i u svim kostima tela je slobodan — potpun. makar i u manjem stepenu. Trudim se da sebi predstavim s t o j e moguće jasnije o čemu je reč i da to dublje osmislim. i u svim kostima. Zato i kroz trideset. I krvotok u svim kostima i zglobovima biće večito slobodan.večito funkcionišu veoma energično i stvaraju hor­ mone. godini života. U svim kostima tela produžava da buja mladalački . Koštana srž u svim kostima tela stalno . brzom bujicom slobodno će teči svim krvnim sudovima u svim kostima i zglobovima i stalno .mladalačku svežinu svih kostiju tela.mladalačke svežine kostiju. obnavlja sposobnost kostiju da rastu.večito održava se unutar kostiju i zglobova potpun. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. potpun je krvotok. kao u 14 — 16. kao u periodu rasta kostiju. potpuno ispira koštane ćelije u svim kostima tela. mreža kivnih sudova svih kostiju tela stalno .večito podmladuje kosti. moći će da se savijaju. I kroz trideset godina.16.energičan . i kroz pedeset.

neuobičajeno jaki zubi.mladalačku elastičnost i zadržavaju sposobnost za rast. slo­ b o d n o m . godinama života. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju.večito obnovljene zube. lepi zubi. neuobičajeno jaki. jaka kosa na glavi.večito. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. Umesto izgubljenih zuba ovog momenta niču novi. I zato će i posle sto godina kod mene biti lepi. neuo­ bičajeno jaki zubi. Tu osobinu sam nasledio. a u kostima čeljusti noću novi zubi.mlada krv podmladuje kosti stalno . Na taj način. I krv večitom. a kičma zajedno sa kičmenom moždinom podmladuje se brže od drugih delova tela. brzo razvija mreža kivnih sudova.večito obnavljanje kolosalnog prvobitnog broja dlaka na glavi i stalno obnavljanje jakih . Kao kod običnih ljudi u embrio­ nalnom periodu.brzom bujicom protiče svim kivnim sudovima kičme. stalno . brzom bujicom ispira iz svih kostiju tela i iz svih zglobova sve taloge soli. u meni buja mladalačka energija. Tu osobinu sam nasledio preko čvrste precizne naslednosti. Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno — večito stvaraju hormone.večito obnavljanje punog krvotoka u svim kostima tela. godini života. neprekidno. kao u embrionalnom periodu. Sada j o š jednom ponavljam i trudim se da što dublje osmislim i predstavim o čemu je reč. U meni buja mladalački život. Nasledio sam stalno . Moja večito mladalačka . Kao kod običnih ljudi u embrionalnom periodu. koji pomažu ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju. čuvaju prvobitnu mladalačku elastičnost.večito obnavlja zube i obnav­ lja kosu. večito mlada­ lačka . da osmislim neobično važnu osobinu raz­ voja. Kod mene se ta veoma gusta mreža kivnih sudova u svim kostima tela i u svim zglo­ bovima održava stalno .večito niče i izrasta sve novija i novija kosa. u meni buja mladalačka lepota. Zahvaljujući tome sve kosti stalno . svim pršljenovima i sve brže i brže potpuno ispira iz pršljenova sve taloge soli. Na koži glave raste mi. Nasledio sam stalne . prvobitnu . I zato će uvek . U meni se odvijaju procesi. Taj proces odvija se neprekidno — stalno. Kičma je izuzetno dobro snabdevena krvnim sudovima. kao u embrionalnom razvoju. Zahvaljujući tome kosti večito. zdravi.mlada­ lačku svežinu svih kostiju tela. Mreža krvnih sudova u svakom pršljenu postaje sve gušća i gušća. zdravi zubi. U kičmi se energično. Mozak i kičmena moždina brže se podmlađuju.mladalačku svežinu svih kostiju tela. a bubrezi ih izbacuju iz organizma. Trudim se da što jasnije predstavim tu sliku. Kao zamena za izgubljene zube u kostima čeljusti niču novi zubi. a kod mene u bilo kom dobu raste nova kosa na glavi. samo u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. koji po­ m a ž u ispiranje svih suvišnih taloga soli iz kostiju.i kroz sto godina kod mene biti neobično jaki. slobodnom . i krv sve brže i brže ispira iz kičme sve taloge soli. kao u 14—16. obnavljaju prvobitnu . Sve žlezde sa unutrašnjim lučenjem aktiviraju taj proces.mlada .mladalačke svežine kičme. kao što se dešava kod običnih ljudi samo u 14-16.večito. Kičma brže od drugih kostiju obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu i sposobnost za dalji razvoj. koji se kod običnih ljudi dešavaju samo u embrionalnom raz­ voju. belosnežno . Obnavljanje najgušće mreže krvnih sudova u svim kostima tela. Svi nasledni mehanizmi stalno . u meni buja mladalački život pun energije. kosti se neprekidno — stalno podmlađuju svim naslednim mehani­ zmima. čitavog tela. Na taj način.večito obnavljanje prvobitne mladalačke celokupnosti čitavog organizma. Nasledio sam stalno .širokom . Sve žlezde unutrašnje sekrecije stalno stva­ raju hormone.zdravih zubi. drugih sistema. stalno obnavljaju prvobitnu svežinu.zdrava krv slobodnom. 184 Ti procesi kod običnih ljudi odvijaju se samo u embrionalnom periodu razvoja. jaki zubi i gusta. Posebno energično i brzo razvija se mreža kivnih sudova u samoj kičmi. a u kostima čeljusti niču i izrastaju novi. kod mene u kostima čeljusti niču novi zubi kao z a m e n a za izgubljene.večito obnavljaju prvobitnu . neobično jaki. U kostima čeljusti stalno . koja mi je nasledno preneta. Glava se podmladuje brže od drugih delova tela. Večito mladalački mozak i kičmena moždina. Tu osobinu razvoja skeleta sam nasledio. i krv sve biže i brže ispira iz kostiju kičme sve suvišne taloge soli.večito održavaju prvobitnu . a krvotok u kostima kičme postaje sve puniji i puniji.večito obnavlja prvo­ bitnu — mladalačku svežinu svih kostiju tela.večito.večito podmlađuju sve kosti. Tu osobinu razvoja organizma nasledio sam kroz čvrstu. lepi. Krv stalno .stimulišu ispiranje kostiju.mladalačku svežinu. čuvaju prvobitnu mladalačku svežinu. Moja večito mladalačka zdrava — mlada krv slobodnom. i izrasta sve novija i novija kosa. Taj proces se odvija stalno.svetli zubi. čitav organizam stalno . I sada čitav organizam sa ogromnom snagom obnavlja tu veoma gustu prvobitno mladalačku mrežu krvnih sudova u svim kostima tela. Svi nasledni mehanizmi stalno . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. proces obnavljanja elastičnosti svih kostiju tela. Svi nasledni mehanizmi podmlađuju kosti. I zato će kod m e n e i kroz sto godina biti uvek lepi. koji rastvaraju sve taloge soli u zglobovima i u svim kostima tela. U meni buja mladalački život pun energije.širokom bujicom brzo 185 . Trudim se da s t o j e m o g u ć e jasnije to predstavim i dublje osmislim. I zato na glavi stalno . proces obnavljanja prvobitne . jaka. a krv potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli. neuobičajeno jaki. niču novi zubi. preciznu naslednost. beli zubi. i sve žlezde unutrašnje sekrecije sadejstvuju u tom procesu i stvaraju hormone. kod mene u kostima čeljusti niču i rastu novi.večito. Nasledio sam stalno . kolosalno obnavlja prvobitnu kosu na glavi. svetli.

mladalačku elastičnost. Taj proces odvija se sve brže i brže.širokom bujicom brzo teče kroz sve krvne sudove u svim kostima tela i u kostima lobanje. Zato s e j a mogu veoma lako i potpuno savijati. sve noviji i noviji krvni sudovi urastaju u koštano tkivo. koji zagorčavaju život koštanom tkivu. prvobitno preporođene i mladalački sveže.večito odižava se potpuna pokretljivost svih zglobova tela.večito.jake.večito prvobitnu . obnavljaju se svi stepeni slobodnih pokreta kičme. potpunu slobodu kretanja kičme. mogu ne savijajući noge da stavim glavu izmedi kolena. veoma gust sistem krvnih sudova. ispira iz kostiju lobanje sve suvišne taloge soli.mladalačku svežinu.mladalačku elastičnost. potpuna preporođena elastičnost kičme. Mogu čak ceo dan. Sve kosti stalno .jačaju. kičma sve brže i biže obnavlja svoju potpunu elastičnost. sve suvišne taloge soli i podmladuje kosti. I zato i kroz sto godina sve moje kosti odgovaraće uzrastu mladog 14-16-godišnjeg dečaka. savijam i razgibam. i u svim kostima tela mreža krvnih sudova postaje sve gušća i gušća.večito obnavlja prvobitnu . kao u 14-16. obnavlja prvobitnu . obnavljati prvobitnu preporođenu . kao u 14. I kroz trideset.mladalačku svežinu svih krvnih sudova. Najglavnije: u svim kostima tela stalno . i zato su sve kosti elastične .mladalačku svežinu. 186 187 .zdrava krv stalno . i pri tome se u slabinama zadržava osećaj lakoće i spokojstva. Sve kosti u čitavom telu sve brže i biže obnavljaju svoje stanje. A moja večito mladalačka mlada .večito odižava se veoma gusta mreža krvnih sudova. M o g u da se savijam.mladalačku svežinu. kao u mladim 14-16. to jest mogu slobodno. godinama života. Čitava kičma zadržava stalno . Moja večito podmladena. Trudim se da to s t o j e moguće jasnije predstavim. godini života.zdrava krv neprekidno danju i noću potpuno ispira iz kostiju sve taloge soli. Elastičnost kičme se svakim danom povećava.večito pod­ mladuje kosti lobanje. kao dete. slobodnom . godinama života.mladalačku pokretljivost.mlada .zdrava krv slobodnom. kao u 14-16. godinama života. Sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost. prvobitnu . i kičma stalno .večito ispira sve taloge soli iz kostiju i obnavlja mladalačku elastičnost svih kostiju tela. Jetra stalno . Stalno . U meni produžava da buja mladalački život pun energije.podmladujuča mlada . mogu ne savijajući noge slobodno da stavim dlanove na pod. kao što se to dešava kod običnih ljudi samo u periodu naj­ energičnijeg rasta kostiju. koji izlaze iz kičmene moždine. kao što se to kod ljudi obično dešava u 14-16. i potpuno ispira sve taloge soli. u kome su se nalazile u 14-16-godišnjem dobu. I u kostima lobanje stalno . Kosti lobanje obnavljaju prvobitnu . potpunu slobodu kretanja. 1 u slabinama (krstima) javlja se prijatan osećaj lakoće i spokojstva. Večito mladalačka .protiče svim kivnim sudovima u kičmi i prenosi u izobilju hranu dobrog kvaliteta do svih koštanih ćelija. I na pomeranje i na savijanje (naginjanje) u sve strane održava se potpuna pokretljivost.brzom .večito potpuno ispira sve krvne sudove. energičan život.večito obnavlja se potpuna mladalačka elastičnost kičme. i kroz sto godina kičma će biti isto tako elastična (gipka). večito obnavlja potpuna slo­ boda pokreta kičme. Svi nervi u slabinama ozdravljuju jačaju. Kičma. Svi zglobovi stalno obnavljaju potpunu preporođenu . Podmlađuju se sve kosti. U slabinama svakog dana sve izraženiji i jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva. neprekidno danju i noću.večito . zadižaće veoma gustu mrežu krvnih sudova. godinama života. potpuno da se presavijam. i sve bolje i bolje potpuno ispira iz svih kostiju tela sve suvišne taloge soli. godinama života. da se duže vremena savijam i razgibam. Stalno . mlada .večito zadržava potpunu elastičnost. Na primer. Moja večito podmladujuča krv večitom . sve tačke rasta u kostima stalno će zadržavati životnu sposobnost. Imam potpunu preporođenu .mladalačku elastičnost. Sada kod m e n e kičma postaje sve elastičnija i elastičnija. godinama života. i stalno . stalno održava sposob­ nost savijanja. ozdravljuju . u slabinama je prijatno. Svi zglobovi zadržavaju potpunu pokretljivost. Telo se skroz naskroz podmladuje. naklona napred i nazad. mlada . Taj proces odvija se stalno .večito obnavlja preporođenu . kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. ogromnu mladalačku energiju.neprekidno ih podmlađivati. sve kosti sve brže i brže obnavljaju mladalačku elastičnost. zadržaće sposobnost da rastu. i u kičmi. I kroz trideset. U kičmi. kao u 14-16. Svi nervi. naklona u stranu. i potpuno ispira sve koštane ćelije. sve noviji i noviji kivni sudovi urastaju u koštano tkivo. i u slabinama će se ipak održati prijatan osećaj lakoće i spokojstva.jake .večito obnavaljaće prvobitnu .mladalačku svežinu i sposobnost za rastom. lako. kao u 14. I moja večito . kao u mladim 14-16. kao u periodu najenergičnijeg rasta kostiju. podmladuje srce.zdrava krv podmladuje kosti lobanje. Sva kičmena moždina obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. danju i noću. i u svim drugim kostima tela i stalno .zdrava krv sve brže i brže potpuno ispira iz kičme sve taloge soli. potpuno ispira iz kostiju sve produkte razmene. Kičma stalno .mladalačku svežinu i sposobnost da rastu. Moja večito podmlađujuća. i kroz sto godina u svim kostima tela biće veoma gusta mreža krvnih sudova. Sada kod mene sistem krvnih sudova u kostima postaje sve gušći i gušći. čak danima ceo dan neprestano da radim sagnut. Zato se stalno. Mozak i kičmena moždina sve energičnije i energičnije regulisaće život svih kostiju i zglobova i stalno .slobodnom bujicom teče kroz sve krvne sudove i stalno .večito održava se veoma gust sistem kivnih sudova. u svim kostima tela cveta mladalački. I krv sve bolje i bolje hrani kosti. podmladuje kičmu. godinama života.neprekidno.

Jačanje sudova i podmlađivanje prema metodu P. Kičmena moždina se podmladuje.mlada . što sprečava sklerozu. nestaju šum u glavi. Sve slobodniji postaje krvotok u č i t a v o m telu od temena do v r h o v a prstiju na r u k a m a i n o g a m a . 189 . Uveče supenu kašiku smeše preliti sa pola litra ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta.zdravog 18-godiš nj eg čoveka. Sve preliti ključalom vodom do zapremine od 2 litra i ostaviti da odstoji 24 sata. Svi nervi i mišići u čitavom telu postaju sve spokojniji. infarkt. mladalački vitak stas. U tibetskom tekstu. Tako postupati svakoga dana dok se ne potroši sva smeša (treba je Čuvati u dobro zatvorenoj tegli). sve topliju krv.zdrav . usavršavaju se svi unutrašnji organi. navodi se. vrtoglavica i obnavlja se vid. Ispunjen sam radosnim. večito podmladen .U svim kostima tela buja mladalački život. 1 čašu istucanog semena mirodije i 2 supene kašike samlevenog korena valerijane (Valeriana officinalis). usavršava se krvotok. d a j e rezultat o v a k v o g lečenja naglo poboljšanje razmene materija. sve prijatniji osećaj lakoće i spokojstva. Koštana srž U svim kostima tela funkcioniše sve energičnije i stvara sve bolju mladalačku. sve savršeniji.fiziološki stas mladalačkog 17-20-godišnjeg mladića. Pre upotrebe promućkati. lep mladalački struk. sve novijom i novijom mladalačkom ener­ gijom. potpuni anatomsko . stomak je uvučen i zategnut. sve snažniji. Ja čitav oživljavam.mladalački život pun energije. svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku energiju. mladalački vitak stas. U meni buja mladalački život. obnavlja prvobitnu mladalačku svežinu. struk je tanak. proces procvata preporođenog života punog energije ispunjava čitavo moje biče radosnim. sve ener­ gičniji čovek. I čitav taj proces podmlađivanja. 1 188 zato gledam na budućnost smelo . Što ispunjava moje biće radošću života. Čišćenje p r e m a m e t o d u N. sve vreme hoću nešto da radim.snažan. Večito sam mlad. Glava i vrat lepo izgledaju. Svi nasledni mehanizmi potpuno su se pretvorili u nnsledne meha­ nizme mladog . Ja čitav oživljavam.zdrava krv neprekidno podmladuje sve kosti i zglobove. hipertoniju. u meni buja sve novija i novija mladalačka snaga. U slabinamaje sve jasniji. A večito mladalačka . rastvoriti u njoj čajnu kašiku meda i popiti na 1 5 . Sve vene sve v e ć o m i v e ć o m energijom i snagom snažnom bujicom guraju krv p r e m a srcu.z d r a v a krv stalno — večito . svi sistemi o r g a n i z m a . Svi nervi su zdraviji i jači. Razvijaju se sve moje umne i fizičke sposobnosti. Čitav organizam nepokolebivo obnavlja mladalačku vitku figuru. pomešati sa sokom iscedenim iz 24 limuna i ostaviti da odstoji 24 dana. Celo telo oživljava. Ekstrat uzimati na pola sata pre jela. Svi sistemi organizma dobijaju sve noviju i noviju mladalačku snagu. Svakim danom postajem sve mlađi. sve energičniji čovek. Sve ćelije žive i dišu lako — s l o b o d n o . u meni buja mla­ dalačka energija. Ovaj recept je primamljiv jer limun neutralise jak miris belog luka (češnjaka). podmladuje sve krvne sudove i srce. sudovi se čiste od masnih i krečnih taloga i postaju elastični. podmladuje mišiće. funkcioniše sve energičnije i energičnije. Neprekidno se odvija dubinsko podmlađivanje.sigurno i vidim u budućnosti radost i sreću velikog . koji sadrži ovaj recept. S e m j o n o v e Staviti u veliki termos 2 supene kašike meda.dugogodišnjeg . pobedonosnim trijumfom mlada­ lačkog života.neprekidno podmladuje moje telo i dovodi me u stanje 18-godišnjeg mladića. kantariona. Svakim danom postajem sve mlađi. Svakim danom postajem sve elastičniji i elastičniji.spokojniji.2 0 minuta pre doručka. dok se ne popije sav ekstrakt.mladalačkog života. U čaši tog ekstrakta rastvoriti čajnu kašiku meda i popiti preci spavanje. neprekidno samousavršavanje. Energija ključa. Neprekidno se povećava elastičnost čitave kičme. posle čega ništa ne jesti i ne piti. Svi krvni sudovi postaju elastični. izraženiji. Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. i zahvaljujući t o m e krvotok postaje sve puniji i puniji. U kičmi buja mladalački život. sve jači . Ja čitav oživljavam. podmladuje mozak i kičmenu moždinu. da budem aktivan. sve jasniji postaje osećaj lakoće i spokojstva u slabinama. svi nervi su zdraviji i jači. Procediti kroz tkaninu (ali ne kroz gazu). Svi nervi u slabinama su zdraviji i jači. Uzimati j e d n o m dnevno pre spavanja. pobedonosnim slavljem preporođeno — mlada­ lačkog života. Nasledio sam takode neprekidan razvoj. Preostalu tečnost ujutro podgrejati na pari. Sve staviti u teglu i poklopiti. U svim kostima tela buja mladalački život. Kuru čišćenja ponoviti kroz 5 godina. koji je nasledio stalni — večiti. U čitavom telu nervi su zdraviji i jači. I moja večito mladalačka m l a d a . U svim kostima tela buja mladalački život. Tibetski način čišćenja sudova Pomešati po 100 grama cvetova kamilice. neprekidno usa­ vršavanje svih sistema organizma. U meni buja preporođeni . Kurenova Funtu (358 grama) češnjaka istucati. smilja i pupoljaka od breze. sve elastičniji. rastvorivši čajnu kašiku smeše u pola čaše vode.

Sedeći na podu sa savijenim nogama.Čišćenje ekstraktom od lekovitih trava Pomešati 4 vrste lekovitih trava . Zadržati se u tom položaju 6 . Pokretima laktova prema sla­ binama postepeno dodirnuti glavom pod. sledeću vežbu ne raditi dok se telo ne pripremi za nju. 30). Ako ne osetimo napor. U slučaju da nastanu teškoće prilikom vežbanja u sedećem položaju. Gledati pravo ispred sebe i slobodno disati. Staviti dlanove ruku na kolena. Piti 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. 2. dok se ne upotrebi sva smeša. 4. 6. želuca i podstiče razmenu materija. Isto. ČIŠĆENJE ENDOKRINOG SISTEMA Čišćenje p o m o ć u joga vežbi Supra vajra asana N a č i n v e ž b a nj a 1. Držati dlanove na podu. Ispružiti obe ruke duž trupa. opustiti čitavo telo na liniju formiranu stopalima. Šesti sa savijenim nogama na pod i preneti težinu tela na oba kolena. Postaviti desni lakat na polovinu njegovog maksimalnog okretaja unazad. Obratiti pažnju na težinu tela i opirati se u pod za vreme spuštanja slabina. 3. Cilj je da vrhovi nogu. kuniće (hajdučke trave) i brezovih pupoljaka. treba da joj pristupe po etapama. 7. Podići desnu ruku i staviti je na pod iza bedra. smilja. staviti dlanove bočno na pod. Privući 59 60 Primedba prevodioca.8 sekundi. Gležnjeve i stopala (vrhove nogu) postaviti na čilim (prostirku na podu) tako da se vrhovi prstiju obeju nogu priljube jedni uz druge i da se pete rastave što više u stranu (si. Ekstrakt čisti i poboljšava funkciju jetre.po 100 grama kamilice. bubrega. 5. kivnih sudova.1 5 minuta. Isto uraditi i sa levim laktom. mogu preći na treći stepen vežbanja. tabani i pete obrazuju liniju u obliku slova V. bez stresa (nervoze)* i suvišnog naprezanja. Vratiti se u početni položaj sledećim redosledom: obuhvatiti rukama gležnjeve nogu i odupreti se laktovima na pod. Postepeno i pažljivo spuštati slabine (kista) na liniju formiranu tabanima. pritisnuvši ih uz telo. a zatim čitavo telo spustiti na pod. Vežbu raditi bez žurbe. 190 191 . Kada glava upre u pod. Desertnu kašiku smeše preliti ključalom vodom i dinstati na vodenoj pari (u posudi sa vrućom v o d o m ) 6 . Kolena rastaviti na rastojanju od oko 15 cm. To sredstvo treba upotrebljavati jednom u 5 godina. Isto uraditi levom rukom i malo je saviti u stranu. Uraditi nekoliko dubokih udisaja i izdisaja kroz obe nozdrve. Oni koji mogu slobodno da sede na vrhovima nogu i na tabanima. Oni koji ne mogu odmah da urade ovu vežbu. polako spustiti ramena.

8 sekundi. Okrenuti glavu udesno ili ulevo. U momentu kada su ruke podignute uvis završiti sa udisajem. udisati polako. U momentu kada ruke skoro dodirnu pod. zatvora i hemoroida. Saviti obe noge u kolenima i podići pete prema stražnjici. 3. Zahvaljujući njenom unutrašnjem dejstvu pankreas. Odmoriti se 6 . Spustiti glavu. Posle toga obuhvatiti desnom rukom desni gležanj. 9. Za vreme podizanja dlanovi klize uz noge. Zadržati disanje i ostati u tom položaju 6 . a potom se vratiti u sedeći položaj. Način vežbanja 1. ruke ispružiti niz telo. ruke ispružiti duž tela. ali ne više od 5 puta. stražnjica i noge napregnuti. pošto aktivira ćelije pankreasa i povećava zalihe krvi u njoj. 6. podići glavu i leda. završiti sa izdisajem. Po mogućnosti staviti dlanove na pod ili ga bar dodirnuti dlanovima. udahnuti i razgibajući se. Disati slobodno. Vežba takode ima znatno lekovito dejstvo na osobe koje pate od slabog varenja želuca. Dhanur asana gležnjeve i. a dlanovi okrenuti prema napred. Staviti obe ruke na noge. Osloboditi kolena i vratiti se u početni položaj radi odmora. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti vežbu. Poremećaji u kičmi i zglobovima takode se lece ovom asanom. Ona treba da bude između ruku (si. vratiti se u početni položaj.Supra vujra asana 4. A s a n u vežbati svakoga dana 4 puta. to jest slabine. Ona dobro deluje na polne žlezde i povećava seksualnu potenciju. ali ne savijeni. prenoseći težinu tela na laktove. Istovremeno vežba pomaže da se izleče poremećaji želuca. pa žlezda počinje da funkcioniše normalno. nadbubrežne žlezde. Polako udahnuti i podići sa strane obe ruke uvis. creva. Za vreme zadrške disanja važno je da gornji deo tela (iznad slabina) bude potpuno opušten. slezine i drugih organa trbušne duplje. a donji. štitasta žlezda. 8. 5. od gasova. Asanu treba uraditi 3 . Noge i pete sastaviti. Indikacije primene. Ta poza ima lekoviti efekat na dijabetičare. hipofiza i neke druge žlezde nor­ malno luče svoj sekret. 2. Ukoliko je m o g u ć e ruke moraju opušteno da vise.Slika 30 . Ako nam je teško da obu- Sur ja namaskar asana Način v e ž b a n j a 1. a levom rukom levi gležanj. Za vreme saginjanja (naklona) ruke držati paralelno jednu prema drugoj i spuštati ih kružnim pokretom napred. Asana umereno aktivira skoro sve žlezde endo­ krinog sistema. Ne vežbati je više od 4 puta. 3 1). Kada se ruke podignu uvis treba da budu paralelne. Za vreme naklona ne treba se naprezati.4 puta. 192 Slika 31 — Surja ttamaskur usana Slika 32 — Dhanur usana 193 . jetre. Kada počnete izdisati sagnite se napred. Glavu dizati pravo i gledati ispred sebe.8 sekundi i zatim ponoviti asanu. Leći na stomak. Disati slobodno. Stojeći raširiti noge na širinu oko 60 cm.

ruke niz telo. Asana ispoljava dobro dejstvo na nadbubrežne žlezde. ne disati. Polako udahnuti. Izdisaj završiti u m o ­ mentu kada se glava spusti dole. U tom položaju zadržati se 6 . Dijabetes.8 sekundi. Posle odmora ( 6 . 4. Način vežbanja 1. 4. Glavu staviti na pod. kolena i gležnjeve tesno priljubiti međusobno. a dlanove okre­ nute nadole. 6.8 sekundi.8 sekundi) asanu ponoviti. Sastaviti pete i vrhove nogu. To će nas primorati da podignemo grudi. osteohondroza. noge ispružiti napred. mogu je nekoliko dana vežbati sa jednim gležnjem ( n o g o m ) ' . 3. dok je druga savijena i podignuta. 5. Grudni koš . 6. kolitis i pankreatitis. Ispraviti telo. oboljenja štitne žlezde. Saviti levu nogu u kolenu. kolena držati na podu priljub­ ljena j e d n o uz drugo. gastritis. Pošto se aktiviraju ćelije svih tih žlezda. pankreas dobija maksimum energije. Spustiti glavu tako da bude između ruku. aktivira pankreas i žlezde endo­ krinog sistema. Na taj način pankreas se potpuno rehabilituje. osloboditi gležnjeve i polako ih spustiti na pod. a vrh leve noge levom rukom (si. Ali. Oni koji pate od bolova u leđima ili u kičmi. ispružiti noge i ruke napred što više. 33). odstranjuje poremećaj želuca i normalizuje funkciju nervnog sistema. A s a n u vežbati 3 . Usled obnav­ ljanja funkcije pankreasa. To unutrašnje dejstvo reguliše rad pankreasa i on po­ činje normalno da sekretira insulin. vegetativno-vaskularna distonija. Ta asana ima aktivizirajuće dejstvo. oni koji je vežbaju treba da je vežbaju onoliko koliko mogu bez posebnog napre­ zanja. ta žlezda počinje normalno da luči insulin. Razlika je samo u tome što jedna noga ostaje ispružena na podu. Matsiendra asana Matsiendra asana je nešto teža za vežbanje. Čvrsto se držati za gležnjeve ili vrhove nogu. Dijabetes. Pašimottan asana SI. Napomena. pošto. To je početni položaj za Dhanur asanu. ali duboko i zadržati disanje. Dlanovi klize po površini nogu. između ostalog. Podići glavu i malo je zabaciti unazad. Saviti desnu nogu u kolenu i zabaciti je ulevo. Indikacije primene. Gledati pravo ispred sebe i disati slobodno.4 puta. Ne savijati i ne podizati vrhove nogu. 8. Pri izdisaju dodirnuti vrh desne noge desnom rukom. držeći obe noge ispružene. p o s t o j e to veoma važna asana. Podići obe ruke da budu paralelne sa ispruženim nogama. 2. skolioza. kojima je teško da vežbaju celu asanu.hvatimo gležnjeve. Ne savijajući noge u kolenima. Asanu vežbati svakoga dana 4 puta. a desni deo stražnjice takode malo dignut. 7. Usled unu­ trašnjeg i spoljašnjeg dejstva na pankreas. ispraviti kičmu. Butina i koleno leve noge treba da ostanu na podu. neuroze. s t o j e moguće više. Asana otklanja bol u leđima. Staviti ruke na pod i opustiti ih. Oni. m o ž e m o obuhvatiti vrhove nogu (prste). 33 Paši motan asana SI. Spustiti ruke na pod. Povući prema leđima obe noge (si. Sada je desni but podignut uvis. ne podižući je. leci poremećaje kičme. Ako ne možete da dohvatite vrhove nogu. a stopalo treba da se nalazi oko desnog 195 194 . početi udisati i vratiti se u početni položaj. 32). S t o j e moguće više podići glavu.na ćilimu. /ndikačije primene. 5. 3. 3. normalizuje se sekrecija njihovih specifičnih hormona. U početku je ne može svako vežbati pravilno. 2. Dla­ nove staviti bočno na pod. Šesti na pod. vrat i glavu. ovu asanu treba da vežbaju bez naprezanja i da ne savijaju suviše telo. hipofizu i polne žlezde. Na obolele od dijabetesa ona ispoljava lekoviti efekat. 2. ispružiti obe noge napred i držati ih paralelno. Način v e ž b a n j a 1. dohvatiti ih dokle možete. paraštitastu žlezdu. Početi izdisati i polako spuštati glavu i grudi na pod. Odmoriti se 5 sekundi i ponoviti asanu. 34 Mutsiemlru usana 7. glavu blago podići uvis. 61 Primedba prevodioca. zadržati se u tom položaju 6 . Šesti na pod. Zategnuti vrhove nogu. štitastu žlezdu.

zbog čega je čišćenje štitaste žlezde tesno povezano sa čišćenjem čitavog endokrinog sistema. 4. Sada treba da bude podignuto vaše levo koleno. vratiti se u početni položaj i odmoriti se 6—8 sekundi. Posle odmora pripremiti se za zaokret u levu stranu. Pošto asana zaokreće čitav kičmeni stub. Zadržati se u tom položaju od 6 do 8 sekundi. nadbubrežne žlezde. Polako izdahnuti i zaokrenuti glavu.6 ciklusa bez prekomernog naprezanja. Ova asana ima i druge prednosti. Svakoga dana vežbati 4 . Ruka je čvrsto priljubljena uz desno koleno. Pošto je podignuto desno koleno treba ga zabraviti levom rukom. Recepti su efikasni kod hipofunkcije štitaste žlezde. Zategnuti telo što više. Radi sigurnijeg zabravljenja tog dela tela treba obuhvatiti desno stopalo levom rukom. Prvi ciklus Matsiendra asane je završen. To je povod da oboleli od dijabetesa vežbaju ovu asanu svakoga dana . Leđa držati uspravno. 34). pošto poboljšava krvotok u njima. šti tastu i po Ine žlezde. Polako podići stopalo desne noge i smestiti ga sa spoljašnje strane savijenog levog kolena. Posle toga polako udisati i postepeno se vratiti u položaj iz kojeg s m o napravili zaokret. 5. a levo leži na podu. pošto otklanja uko­ čenost kičme i obnavlja njenu pokretljivost. 9. Asanu vežbati naizmeniČno. 10. želuca.dela stražnjice. grudi i slabine (kuk) udesno. 197 . 6. slezine. Držati stopalo desne noge dobro priljubljeno uz savijeno levo koleno. Radi toga treba ispružiti levu ruku i prebaciti je sa spoljašnje strane desnog kolena. creva. 8. Oboljenja štitaste žlezde prouzrokovana su najčešće opštim nega­ tivnim stanjem endokrinog sistema. Zahvaljujući njoj potpuno se aktiviraju svi organi trbušne d u p ­ lje. Ona reguliše poremećaje u radu bubrega. Ova asana je korisna i kod oboljenja kičme. a zatvara ga desna ruka. 196 Čišćenje štitaste žlezde Astrojogisti predlažu da se zadržite nekoliko minuta u joga-pozi „pluga (vidi Čišćenje creva. Sada osloboditi ruku i koleno. Vreme zadrške na početku vežbanja treba da bude 4 . mokraćnog mehura i oko stra­ žnjice zahvaljujući svom unutrašnjem dejstvu. 7. od vratnih pršljenova do kista (sakruma). R u k o m treba pogurati levo stopalo pod desni deo stražnjice (si.čak i u slučaju d a j e ne mogu vežbati savršeno. Sada treba zabraviti suprotnu ruku i podignuto koleno. veoma efikasno se otklanjaju svi poremećaji u kičmi. jetre. vrat i glava u strogo vertikalnom položaju. U momentu kada uradite pun zaokret iz pluća će izaći sav vazduh. Desnu ruku zabaciti iza leda i pokušati prstima ruku dodirnuti sla­ bine (kuk). Indikacije primene. Za vreme odmora po 2 puta udahnuti i izda­ hnuti. Sada ste spremni da se zaokrenete.6 sekundi. 11. Vodite računa j e r su u tom položaju kičma. Klistir sa ukuvanim urinom) i da što više jedete morski kupus koji sadrži jod (taj organizmu neophodan mikroelement takođe se sadrži u semenkama jabuke). Ona takođe pozitivno deluje na pluća. Ova asana ispoljava pročišćavajući i lekoviti efekat na pankreas (gušteraču). Desno koleno je u tom momentu okrenuto prema gore.

Čuvati na toplom. Kupke i prirodnu ishranu ne prekidati ni za vreme pauze. a dalje j e d n o m godišnje posle čišćenja creva i jetre (sa sorbitom i šipkom ili p r e m a metodu N. masna jela. Po mogućnosti primenjivati kupku sa ovsenom slamom (trunjem od sene) ili grančicama četinara i manganovom solju. a efekat čišćenja je izvanredan. nestati neizlečive bolesti. U slučaju zatvora klistiranje treba primenjivati i za vreme pauze u lečenju. a takode primenjivati kontrastne vodene i vazdušne kupke. meso. cikorije. Staviti oko jetre vodenu grejalieu (termofor) i primenjivati vruće kupke. Soli se izbacuju neprimetno. naročito limunov. Ako se u jetri ne j a v e bolovi. Isprati u 198 62 Primedba prevodioca. ne napuštati započeto delo. proveriti da nemate čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Narendati i iscediti sok. Uzimati je za vreme jela po 1-3 supene kašike dok se ne potroši. prolazak žuči je otežan . Sok čuvati u dobro zatvorenoj posudi. izbegavajući ljute i kisele produkte. Tokom svih dana uzimanja odvara od lovorovog lišća j e d n o m d n e v n o čistiti se klistiranjem da šljaka koja se izbacuje ne bi prou­ zrokovala alergijske pojave. Treba popiti bez pre­ kidanja pripremljeni sok od 10 kilograma rotkve. jer čovek ne reaguje na promene i ne čisti na vreme organizam od šljake i soli. Ishrana mora biti isključivo prirodna. Kada nestane sok uzeti melasu. Melasu pomešati sa medom u odnosu 1 kilogram melase 300 grama meda (500 grama šećera) i tome dodati surutku od mleka. Povećanje normativa može izazvati opasne posledice u organizmu. A k o u žučnim kanalima ima mnogo soli.najviše 100 mililitara 30 minuta posle jela. Rezultat je pojava „izraštaja" na zglobovima šaka. 199 . A k o se bol može trpeti produžiti terapiju dok se ne popije sav sok. i vlastiti urin.ČIŠĆENJE ZGLOBOVA Taloženje i slepljivanje soli u veoma čvrste „grudvice" vrši se z b o g slabog suabdevanja malih zglobova krvlju. da se ne bi pojavila plesan. a javljaju se j o š i koštane izrasline na stopalima. Za to vreme iz dnev­ nog obroka hrane treba isključiti kiselo testo. slatka repa . Konti 'a in dika ci je. doza se može postepeno povećati od 1 do 2 supene kašike i na kraju do 100 mililitara. rena. prema mišljenju lekara.Helianthus tuberosus). pridržavaj ući se ti to v r e m e presne dijete. Kuvati ga 5 minuta na slaboj vatri sa skinutim poklopcem da bi isparila etarska ulja koja nadražuju bubrege. Posle toga će.otuda nastaje bol. Pošto su krvni sudovi veoma tanki oni brzo sklerotizuju. repe. zatim se sve normalizuje. stopala. Piti po čajnu kašiku soka 1 sat posle jela. ponekad dosta jaki. Do porasta slanih grudvica dolazi skoro bezbolno. Soli dobro rastvara čaj od troskota. Terapiju ponavljati 3 dana. P. u tegli pod presom. spustiti u dezinfekcioni rastvor mangana. Obično se bol oseća samo na početku. gradunje (slatki krompir. poljskog rastaviča. Nemojte se uplašiti! Ne uzimati Tekove. Posle 3 dana napraviti pauzu od nedelju dana. Za rastvaranje i izbacivanje kiselih soli iz organizma dobro je upotrebljavati odvare od trava. Zatim tu vodu zajedno sa listovima sipati u termos (direktno sa vatre . protočnoj vodi. Uzeti 10 kilograma gomolja crne rotkve. Sok čuvati u frižideru. Malahov. Dobija se oko 3 litra soka. isključivo u frižideru! Sok od rotkve uzimati u pogodno vreme nezavisno od režima ishrane 3 puta dnevno po 30 grama (ne više!). Na početku takvog čišćenja mogu se javiti bolovi. škrob i jaja. To je normalan tok procesa čišćenja. Pre nego se pristupi čišćenju zglobova. koja će do tog vremena prokisnuti. Čišćenje prema metodu G. jodinola i tome slično na 15-30 minuta. Terapiju treba primenjivati 1-2 puta godišnje. Zatim j o š 3 dana ponavljati terapiju. Doza . Sok od crne rotkve je jako diuretično sredstvo. Rastvor procediti i piti u malim gutljajima. i taj proces praktično postaje nepovratan. Prve godine zglobove treba čistiti jednom u 3 meseca. sveže sokove. Čišćenje odvarom od lovorovog lišća Preliti ključalom vodom (300 mililitara) 5 grama isitnjenog lovo­ rovog lišća. Soli se dobro rastvaraju sokovima od korena peršuna. Dobro je oprati i iz neočišćene rotkve iscediti sok. listova podbela (Tussilago farfara). ne ljušteči j e . kore od lubenice i zaperaka (repova) tikve (bundeve). razdelivši čitavu količinu na 12 časova (ne srne se odjednom piti jer može izazvati krvarenje). Malahova Upotrebu soka od crne rotkve usavršio je G. 02 Čišćenje sokom od crne rotkve Crnu rotkvu dobro oprati i. Semjonove).šporeta) i ostaviti da odstoji 4 sata.

ispira kičmu spira .3 puta dnevno tokom mesec dana.bedreni zglobovi su stalno prepo­ rođeni . Preporođena snaga rađa se.preporođeni . iz svih zglobova prstiju mojih ruku ispira . Preporođeni. Čišćenje pirinčom prouzrokuje znatno mršavljenje. a posle 20 kupki napraviti pauzu od 15-20 dana.Narodni načini čišćenja • Čašu pirinča potopiti u vodu na 3 dana. pijući pre toga po pola čaše vode. Tu „ k a š u " treba pojesti za 3 dana.ispira . Osim navedenih načina. Brza mladalačka krv veselom . kolosalna preporođena snaga uliva se u prste moj ih ruku.čista. u srednjoj Az. Mogu ga primenjivati posle čišćenja bubrega samo ljudi j a k e volje.čisti.čisti.ispira sve soli. u j e d n o m trenutku rađa prste mojih ruku preporođene .radosnom .zdrave .čisti .zdrave preporođene .ispira .preporođeni . Soli će se izbacivati sa mokraćom. Osim te „ k a š e " ne treba ništa drugo jesti.preporođene . Sitina. Preporođena snaga. Svakog dana posle kupke treba se 1-2 sata odmoriti u postelji.ispira .ispira sve moje kosti.ispira iz zglobova sve soli. sam leti u mašini za meso i kuvati u 3.čiste. Upotreba izdrobljenog i jako glaziranih vrsta pirinča daje slabe efekte. Krv veselom . • Čašu očišćenih oraha ostaviti da odstoji u pola litra votke 18 dana.čista. čitava kičma je stalno preporođena . krvnih sudova i drugih delova tela može se koristiti jedno od sledećih sredstava: • Narezati 2 kilograma lišća i stabljike gradunje na parčiće dužine 3—5 centimetara. svu šljaku. koji se koristi. U čitavom telu krvotok je biz i veseo.novi u brzom . Čišćenje prema metodu G. 200 . pri čemu može doći do nadražaja kože i bolova u zglo­ bovima. zglobovi kolena su stalno preporođeni . svi zglobovi su stalno preporođeni . Organizam neretko teško podnosi to čišćenje. na vrhovima prstiju mojih ruku puis je pun snage. Biza mladalačka krv ustremljujućom bujicom ispira .ispira . ispira ispira .čisti. pankreas i kosti.energičnom razvoju sa ogrom­ nom—kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u prste mojih ruku. Na taj način čiste se slezina.ustremljujućom bujicom ispira — ispira .spira sa mojih kostiju sve soli.čisti. naročito za čišćenje zglobova na prstima ruku treba primenjivati sledeću motivaciju. Uzimati tu smešu 2 .čisti .jako junačko srce sa o g r o m n o m snagom gura krv kroz prste mojih ruku. novi . Mladalačka krv veselom .ustremljujućom bujicom ispira .ispira sve soli. snaga.spira spira sa kostiju sve soli. pa su moguće vrtoglavice i srčane aritmije. Navedenim načinom se odlično čisti i ceo mokraćno-polni sistem. rađa sve zglobove prstiju ruku preporođene . iz zglobova mojih kolena ispira . iz karlično . Takav rastvor može se pripremiti od 1 kilograma svežeg gomolja. svu šljaku.5 sat. svu šljaku. Lečenje produžiti dok se ne postignu zadovoljavajući rezultati.1 0 0 miligrama na 1 čašu).ispira zglobove mojih kolena.preporođeni . Snažno .čisti .ispira karlično . Brza mlada­ lačka krv veselom .bedrenih zglobova ispira . preporođena .ispira — ispira sve soli.čisti.preporođeni . snaga preporoda. svu šljaku. Tokom dana popiti čašu ekstrakta šipka.čisti . za izbacivanje soli iz zglobova.bedrene zglobove.radosnom — ustremljujućom bujicom ispira .5 litra mleka do konzistencije kaše približno 1.ispira . Pri tome je dobro piti čaj od diuretičnih trava. • Razmutiti 2 čajne kašike jabukovog sirćeta i 2 čajne kašike meda u jednoj ili pola čaše vode. uglavnom. Ovaj način Čišćenja zabranjuje se trudnicama jer može ispro­ vocirati pobačaj.ispira . Kod mioma i adenoma u dane čišćenja pirinčom treba piti čaj uz dodatak mlevenog đumbira ( 7 0 .radosnom ustremljujućom bujicom ispira . sve kosti su stalno preporođene čiste .sada rađaju se preporođeni .preporođene .čisti — preporođeni .čist . 201 Čišćenje pomoću korena povrtarskog peršuna i mleka Pripremiti 2 kilograma korena peršuna.preporođeni .preporođeni . u nju dodati 2 Čaše sveže vode i kuvati dok voda ne uvri.zdrave. zatim vodu izliti.svezi .zdrave.čisti . karlično .4 dana terapiju ponoviti. Najbolje je upotrebljavati neglazirani.čista. razblažiti ga toplom vodom (37-40° C) u odnosu 1 : 7 i ostaviti da odleži u kadi 10-15 minuta. Odvar procediti i sipati u kadu.ispira sve zglobove na prstima mojih ruku.čisti — preporođeni . 200 grama osušenih stabljika i lišća ili od 400 grama osušenog gomolja gradunje. Uzimati 3 puta dnevno na 30 minuta pre jela. Brza mladalačka krv ustrem­ ljujućom bujicom ispira . a sledećeg dana .iji. Dobijenu kašu podeliti na četiri jednaka obroka i svaki pojesti u j e d n a k i m razmacima od 20 minuta.ispira sve moje zglobove.čisti . zglobovi prstiju ruku sada . sada — sada. Sitina Za izbacivanje šljake i soli iz zglobova prema metodu G. preporođena . Posle te kure čišćenja zglobovi obično prestaju da „škripe" i postaju pokretljiviji i elastičniji. To je veoma jak i dosta složen način odstranjivanja soli. Posle 3 . svi zglobovi na prstima ruku su stalno preporođeni . sipati u lonac od 5 do 8 litara zapremine i kuvati 25 minuta.preporođeni .500 grama cvekle i 500 grama jabuka.preporođeni . spira spira .radosnom . tamni pirinač.ispira .

Dlan ispružene ruke okrenuti prema dole. Čišćenje pomoću joga vežbi San tu lan asana Sredstvo za masiranje zglobova Dobro oprati jaje (poželjno domaće . Gledati napred. Svu tečnost popiti z a 2 . zglobove članaka i ramena. Pri primeni tog metoda čišćenja soli počinju da se izbacuju tek posle 2 nedelje lečenja i luče se sve dok mokraća ne postane prozračna kao voda. Ne raditi to trzajem. a ne iz inku­ batora) vodom. rada se preporođena potpuna pokretljivost. treba disati slobodno. 6. a pre upotrebe ga isitniti na parčiće veličine sitnog pasulja. 4. Kolosalnom snagom zdraviji. Ne srne se naglo spustiti ruka. preporođeni .3 kilograma soli. Stojeći na ćilimu (tepihu) ispraviti telo i zategnuti ga. Držati petu leve noge što bliže stražnjici (si. Ako bi se skupile sve soli ostavljanjem mokraće da odstoji tada bi se. Posle 2 dana otvoriti teglu.svezi. i u njoj ne prestane da se taloži so. 35) 3. Probiti opnu i sadržaj jajeta sipati u sirce. Zato treba ujesen stvoriti zalihe debelog dela korenja. trenutno. Vratiti se u početni položaj na sledeći način: polako spustiti podignutu raku dole. Lečenje traje mesec i više dana. Teglu dobro zatvoriti i ostaviti na hladno i tamno mesto. Ljuska od jajeta će biti rastvorena. kod odraslog čoveka nakupilo oko 2 .3 dana. u svim zglobovima prstiju ruku sada .3 dana. opuštanja i uvežbanosti mišića nestaju bolovi u zglobovima. Upotrebljeno korenje ostaviti u frižider. a kada se ruka podigne treba da bude okrenut napred. Napomena.zdravi. Prsti ruku su svake sekunde zdraviji .8 sekundi. Usled poboljšanja krvotoka. Pošto svi ne mogu da stoje na jednoj nozi. Pri vežbanju ove asane nema potrebe za poseb­ nim disanjem.zdraviji. iseckati ga i odstraniti vrhove u vidu dlačica. kuvati 5 minuta i čaj ponovo popiti za 2 . oni mogu da se oslone na stolicu ili na zid. u svim zglobovima rađa se preporođena potpuna pokretljivost. Posle toga uzeti novu porciju (čašu) korenja i ponoviti terapiju sledeća 3 dana. rađa se preporođena potpuna pokretljivost. preporođena potpuna pokretljivost.Preporođena kolosalna lekovita sila . Tokom prve nedelje vežbati asanu samo 4 puta. To je početni položaj. U tom položaju zadržati se 6 . u svim zglobovima sada . koje se upotrebljava za jelo. preporođeni život rađa preporođenu potpunu pokretljivost u svim zglobovima prstiju mojih ruku.9 % sirce. Način vežbanja 1. Vežbati naizmenično samo 6 ciklusa svakoga dana. U emajliranu posudu sipati čašu korenja. svi zglobovi rađaju se preporođeni . 2. svi zglobovi na prstima ruku svake sekunde su zdraviji . kao što smo uradili u prvom ciklusu. Posle ruke spustiti i levu nogu.uliva se u prste mojih ruku. Korenje oprati i osušiti. zapešća (gle­ žnjeve) prstiju na rukama i nogama.ispod kokoške. Saviti levu nogu u kolenu. Privući petu savijene noge prema stražnjici.sada. Posle o d m o r a (6 sekundi) podignuti desnu nogu i levu ruku na isti način. Smenjivati naizmenično cikluse. Gledati pravo ispred sebe. Ispružiti desnu ruku napred. 202 Čišćenje odvarom od korena suncokreta prema metodu B. preporođeni život uliva se u zglobove prstiju ruku. Obuhvatiti prste leve noge levom rukom. držeći je u napregnutom stanju. tvrdi B. preliti ga sa 3 litra vode i kuvati 1-2 minuta. Bolotov. Ruke spustiti niz telo. Podignutu ruku držati čvrsto zategnutu. ali opna ne. Posle toga smeša se može koristiti za masažu zglobova.lekovita sila uliva se . Desna noga treba da bude zategnuta i ne srne se savijati.V. pažljivo ga spustiti u manju teglu i u nju do vrha naliti 5 . 5. 203 . Ona normalizuje krvotok u oštećenim (obolelim) zglobovima i tonizuje mišiće.sada.zdraviji. Da bismo vežbali ovu asanu treba izvesno vreme stajati na jednoj nozi. ponovo preliti istom koli­ činom vode. trenutno. dobro promućkati i ostaviti na tamnom prohladnom mestu još 2 dana. Kolosalnom snagom sve zdraviji preporođeni život uliva se u sve moje zglobove. Teglu zatvoriti.lekovita sila . Sastaviti prste ruke i polako desnu ruku podići uvis. Bolotova Čaj od korena suncokreta rastvara mnoge soli u organizmu. Ta asana ima lekoviti uticaj na zglobove k o ­ lena. Posle jednonedeljnog vežbanja povećavati vežbe do 6 puta. Za čišćenje većine zglobova primenjuje se Santulan asana.

sipati 2 kašike pirinča u drugu teglu i preliti ga vodom. što se duže natapa u vodi. Prvi dan Drugi dan Treći dan Četvrti dana Peti dan v Izbacivanje soli pomoću lišća brusnice Čajnu kašiku isitnjenog lišća brusnice preliti sa 2 čaše ključale vode. Pri tome treba imati u vidu da svež limunov sok brzo oksidiše pod uticajem vazduha i svetlosti. Od natopljenog pirinča skuvati kašu i pojesti je bez soli i hleba. Mnogima je teško da piju limunov sok (naročito osobama sa izra­ ženom konstitucijom žuči): od njega trnu zubi. Čišćenje limunovim sokom Čišćenje limunovim sokom svodi se na to da se stimuliše životni princip žuči i iz organizma izbaci mokraćna kiselina. a takode se ne srne upotrebljavati sirce. i drugi . treba preduzeti smekšavajuće krizne mere: potpuno mirovanje. Posle uzimanja ove kaše ne srne se ništa drugo jesti niti piti 4 sata. da lišće od brusnice negativno utiče na mušku potenciju.čišćenje za vreme napada bolesti. Za vreme pogoršanja bolesti. zbog Čega g a j e najbolje 205 . uglavnom za one. Limunom se m o ž e m o snabdeti unapred. primesa vode i uopšte bez bilo kakvih sredstava koja poboljšavaju ukus. Početi sa 5 limunova a zatim svakoga dana povećavati količinu dok se ne dostigne 204 Većina ljudi lako podnosi kuru čišćenja i samo za mali broj ljudi je to opterećenje. Tako.2 5 limunova dnevno.obnavljanje normalnog sastava krvi. a zatim je postepeno smanjivati do prvobitne količine to jest do 5 limunova. U lekovite svrhe najbolje odgovaraju plodovi sa tankom korom. Hrana mora biti prven­ stveno biljna. Pri tome.Pri čišćenju sa korenom suncokreta ne srne se jesti ljuta i vrlo slana hrana. Šesti dan Sedmi dan Osmi dan Deveti dan Deseti dan Jedanaesti dan Dvanaesti dan 5 limunova 1 čaša soka 10 limunova 2 čaše soka 15 limunova 3 Čaše soka 20 limunova 4 Čaše soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 25 limunova 5 čaša soka 20 limunova 4 čaše soka 15 limunova 3 čaše soka 10 limunova 2 čaše soka 5 limunova 1 čaša soka Tibetski metod čišćenja zglobova i mokraćno-polnih organa U teglu od pola litra sipati 2 supene kašike pirinča. Za cedenje soka iz limunova najbolje je koristiti električni sokovnik. postoji mišljenje. Šestog dana uzeti prvu teglu za upotrebu. Obično je kod zapuštenih i hroničnih oboljenja potrebno oko 200 limunova i ni u kom slučaju tu količinu ne treba smanjivati. Ako pod uticajem obilnog unošenja limunske kiseline u želucu budu uočene bilo kakve nenormalnosti u funkcionisanju creva. Limunov sok treba piti u čistom stanju bez šećera. količina od 2 0 . Opisani način čišćenja donekle se razlikuje u zavisnosti od bolesti i njene zapuštenosti. Kada se napad bolesti stiša i prođe. umo­ tavanje obolelih mesta vlažnom vunenom ili pamučnom tkaninom i obezbedenje ujednačene temperature u prostoriji. što označava normalnu krizu lečenja. m o ž e se pristupiti čišćenju limunovim sokom. Istina. Pripadnici severnih naroda zahvaljujući tradiciji da piju čaj od lišća brusnice retko boluju od taloženja soli. Za 5 dana pripremiti 5 tegli sa pirinčom. a umesto nje ostalim teglama dodati novu (petu) teglu sa pirinčem. j e r je za kuru lečenja limunom potrebno mnogo plodova. ne zaboravljajući da u njima treba obnav­ ljati vodu. Na toj dozi treba se zadržati nekoliko dana. treba na vreme prekinuti čišćenje da bi probavili sistem mogao da se pri vikne na limunov sok. Sledećeg dana isprati pirinač u toj tegli. Čišćenje pirinčom Svojstvo da iz zglobova „izvlači" nataložene soli ima i kuvani pirinač. koji sadiže veću količinu soka. Ostaviti da odstoji 30 minuta i popiti. kod kostobolje (podagre) i reumatizma čišće­ nje treba da bude podeljeno na dva perioda: prvi . Najbolje je uzimati limunov sok na pola sata pre jela. da bi se omogućilo da pirinač „ i z v u č e " šljaku. kod kojih je prepobuđen životni princip žuči. na čemu se i završava lečenje. preliti ga vodom i ostaviti da odstoji 24 sata. njegovo dejstvo je efikasnije. gde je sve usmereno na otklanjanje simptoma bolesti. Takvo lečenje traje 40 dana. zbog čega treba iz njega cediti sok neposredno pre upotrebe.

. erozivni gastroduodenitis. a pasivan od 21 do 23 sata. Voda se preliva iz čaše u čašu 35 ili 42 puta (ili onoliko puta da se taj broj može podeliti sa 7). Kupka. da pravilno upotrebljen limunov sok (u vidu posebnog obroka ili pre jela) blagotvorno deluje na probavili trakt. a pasivan od 19 do 21 sat. njega ne sineju piti ljudi sa povećanom kiselinom. Čišćenje pomoću pranske vode Stvarnu pomoć u ispiranju želuca i njegovog oslobađanja od pato­ genih mikroba može ispoljiti uzimanje pranske vode. ugljenih hidrata (insulin. Kontraindikacije: veoma slabo stanje organizma. Tada se voda zasičuje pranora i kiseonikom. ČIŠĆENJE ŽELUCA I GUŠTERAČE (PANKREASA) Čišćenje krompirom Voda od krompira je voda koja je ostala posle kuvanja krompira sa ljuskom.najaktivniji je od 7 do 9 časova ujutro. Procediti. sauna. Kodpoliartritisa zglobovi se odlično čiste odvarom od krompira: 1 kg neočišćenog krompira narezati na male kriške (parčiće) i kuvati 1 sat 20 minuta u 3 litra vode. erozivni enterokolitis. u najgorem slučaju. Ona. Energetski kanal želuca . „glača" creva i oslobađa zidove creva od sluzi i „taloga". Energetski kanal pankreasa . Pranska voda je voda koja je. 207 63 206 Primedba prevodioca. Odvar piti po želji. glukogen) i masti. h e m o roidi u stadij umu pogoršanja. i nisu zabeleženi slučajevi oboljenja želuca od limunovog soka. vruću ili sveže prokuvanu vodu. predakutni pankreatitis.najaktivniji je od 9 do 11 časova ujutro. Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma. To su akutni i hronični gastritis. prema učenju jogista. Vodu je najbolje prelivati na otvorenom prostoru ili. Čišćenje prema metodu O. učestvuje u probavi hrane i stvara hormone koji učestvuju u regulisanju r a z m e n e belančevina. Usled nedovoljnog stvaranja i lučenja insulina može se razviti dijabetes. Praksa je pokazala. lučeći svoj sok. sigmoiditis. predakutni holecistitis i dijabetes nezavisan od hormona. nabijena poten­ cijalom. tumori. M o g u ć e upale pankreasa su akutni ili hronični pankreatitis. Takvo obogaćivanje vode uništava patogene mikrobe u želucu i crevima. Ipak. pored prozora. Ona se pije ujutro čim se probudite. malo iscediti (gnječenjem)" . U sluzokoži želuca nalaze se žlezde koje luče želudačni sok. Jelisejeve Indi ka ci je prim ene: čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu.jin-sistem . obnavlja sluzokožu i zasićuje organizam energijom. Za zasićenje pranom treba uzimati otopljenu vodu. j e d n o m dnevno i neposredno pre spavanja. O n a pomaže da se iz organizma izbaci šljaka. u krajnjem slučaju. Kod artritisa treba piti krompirovu vodu ujutro (natašte). Gušterača (pankreas) je mešovita žlezda. čir na želucu. Želudac je prošireni deo probavnog trakta koji se nalazi u pro­ dužetku jednjaka. što savršeno otklanja neprijatne pojave.piti kroz slamčicu. Bolesti želuca određuju se kiselošću želudačnog soka.jang-sistem . polipi i druge.

M a l o v i č k a Samleti na mašini za meso 2 kilograma peršuna. Pri pojavi mučnine mirisati češnjak i masirati tačku pro­ jekcije želuca na levoj usnoj školjci.00 13.00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u G . 3 sata posle večere. Zatim popiti preostalih pola litra i ponoviti terapiju.00 Čišćenje g u š t e r a č e p r e m a m e t o d u A . banane. u bizom . u gušteraču. kao i med. po- mešavši ga sa 30 mililitara odvara od trava. Preporođeni život.00 10. celera i zelene paprike. suvo grožđe i celer. Skinuti grejalicu i otići na spavanje Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola čaše toplog odvara od smeše trava. Ako posle druge terapije izlazi mutna voda popiti j o š pola litra rastvora. 20. pečeni krompir.00 in no 10.00 20.00 22. Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka.00 od trava Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka. Sve kuvati 1. Pored gušterače čiste se i zglobovi. krompira. Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak Popiti 50 mililitara maslinovog (ili drugog bilj­ nog) ulja i odmah zatim supenu kašiku limunovog soka.N a č i n čišćenja \ čišćenja Uoči čišćenja D a n Sati 16. essentuki. 1 7 0 0 č a s o v a N a r o d n i načini čišćenja Terapiju je najbolje primenjivati noću. u gušteraču. Četvrtog dana može se jesti obareno povrće. sipati u emajlirani lonac (Šerpu) zapremine 5-6 litara i preliti sa 3 litra svežeg nepasterizovanog mleka). u gušteraču. za to vreme izazvati povraćanje. Popiti čašu odvara od krompira i kupusa.00 9.00 6. Preći na izlazak iz čišćenja Popiti čašu toplog odvara od smeše trava Uraditi klistir sa 6 litara vode Popiti po pola Čaše odvara od krompira i kupusa (kuvati ih na vodi bez soli. a 30 mililitara odvara od trava ostaviti do .kolosalnom snagom preporođeni život uliva se u želudac. kupus). Nasuti u termofor toplu vodu i privezati ga na telo oko jetre. U pauzama između uzimanja soka ili odvara piti po četvrtinu čaše odvara od trava. Ogromnom . U litru tople vode rastvoriti supenu kašiku soli ili sode bikarbona. dizati 2 sata.00 Skinuti termofor i otići na spavanje. Prvo popiti pola litra te vode. Odlična svojstva čišćenja imaju vode boržomi. T o g dana ništa ne jesti P o p i t i 2 m m u t r a n o dćuia** * Pivi dan i o n 0 10 ' P š i ( l e k z a smirenje). Ogromna .burnom razvoju uliva se u moj želudac. Osim te smeše tog dana ne treba ništa jesti.00 Popiti 2 mili Litra no-špi sa 30 mililitara odvara 17.00 13. Privezati toplu grejalicu (termo­ for) na desni bok i ležati 2 sata sa savijenim kolenima priljubljenim uz stomak. Drugi dan 14. Preporođeni život u burnom .00 Poslednji obrok Postupak Treći dan Dalje trećeg i ceWrtog dana 6.00 6. zatim procediti).5 sat dok se ne stvori kašica.kolosalna snaga uliva se u želudac.energičnom 209 208 . Sokovi: od šargarepe. v Popiti pola čaše svežeg soka od krompira. ispraviti leđa i stajati 5 minuta. barvibinskaja i druge. kao supu. 20. Sitina Primenjujte sledeću motivaciju. cvekle.00 18. Uraditi klistir sa 6 litara vode Na svaka dva sata piti po pola čaše soka od krompira ili odvara od povrća (krompir.

Gušterača idealno pravilno. veselije .snažna gušterača. Gušterača idealno pravilno. veselo . Svi unutrašnji organi trbušne duplje energično veselo.radosno.sveza.radosnim. Svi unutrašnji organi funkcionišu veselije .čista. Gušterača funkcioniše veselije . energija života uliva se u gušteraču.čista. izazvati povraćanje. preporođeni život uliva se u želudac. idealno pravilo izvršava u orga­ nizmu sve svoje funkcije. Gušterača idealno pravilno.veselo.rados­ nim zdravim životom. glava sve energičnije. Čitava gušterača sada se rađa. energično . Preporođeni razvoj. gura krv kroz gušteraču. Kolosalna energija života uliva se u gušteraču. zdrav želudac. preporođava.radosno oživljava. brzi .veselo.energično. preporođeno 210 kompaktno.snažna. sve energičnije aktivira .energično. Gušterača funkcioniše veselo . 211 . postaju zdraviji . Junački snažno mlado srce ustremljujućom buji­ com gura krv. A glava.energično. Čišćenje p o m o ć u joga vežbi I s p i r a n j e želuca Vršiti natašte (na gladan stomak) . energično . gušterače uliva se nerazrušiva preporođena snaga. idealno . zatim ponovo izazvati povraćanje.pravilno.brzi . Energija života.energičnije.snažan zdrav želudac. energija razvoja uliva se u gušteraču.veselo. Rađa se energično . veselije .punokrvni zdravi .radosnim zdravim životom. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje fun­ kcije. preporođeno . može se dodati malo soli i sode. sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu.jačaju mladi nervi.energično. sa mladalačkom snagom izvršavaju sve svoje funkcije.energičnije. Gušterača se rađa energično . Posle svakog izbacivanja vode odmoriti se 10-20 sekundi. snažna. veselije .snažna.radosnim zdravim životom. energičan.jačaju. Gušterača je energično . Ispiranje 64 64 Primedba prevodioca.snažan zdrav želudac. A brza vesela mlada krv ispira .sada rađa gušteraču preporođenu . Preporođeni život sada . Rada se energično . sve energičnije aktivira . dok se želudac ne oslobodi popijene vode. U gušterači postaju zdraviji . Svi unutrašnji organi trbušne duplje funkcionišu energično . sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu. ispira .ispira gušteraču.radosnom ustremljujućom bujicom ispira .jačaju mladi nervi.veselo. Energija razvoja.energično odvijaju. u čitavom telu ključa kolo­ salna snaga života. snažan. preporođeno . Gušterača funkcioniše veselije .energičnije. Zatim se nagnuti iznad lavaboa sa ispruženim nogama za 90 u odnosu na telo i. jak. zagolicavši osnovu jezika desnom rukom i pri tiskaj ući na želudac levom rukom. u gušteraču. oživljava. Čučnuti.pravilno.ispira iz nje sve soli. Gušterača veselo . Krv donosi u gušteraču u izobilju odličnu i kvalitetnu hranu. Gušterača živi veselim . funkcioniše veselije .razvoju.snažna. Mlada krv veselom . sa mladalačkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu.jačaju.aktivira rad gušterače. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. idealno zdravim ži­ votom. Kolosalna energija uliva se u gušteraču. Čitavo telo živi veselim . sve energičnije aktivira . Ispraviti se i posle izdisaja pri zadržavanju disanja nekoliko puta uvući i isturiti stomak. idealno ispravnu. snažan.j a č a j u mladi nervi. Gušterača funkcioniše sa mladalačkom snagom. veselo . Čitav organizam živi zdravim .radosno. j u n a č k a snaga mladosti ključa u čitavom mom mladom zdravom telu.zdravi život gušterače. sve produkte razmene. gušterači postaju zdraviji .sveza.energičnije. brzo preporođava. Gušterača oživljava oživljava. Čitavo telo živi veselim . Gušterača živi energično .energično.aktivira rad gušterače.energičnije.radosno oživljava.sveže. U čitavom telu ključa kolosalna snaga života. Ispira .veselo.veselo. energično . Gušterača se naskroz. energično . glava sve energičnije.veselo. ener­ gično . energično snažna. veselim . idealno .radosno. veselo . U sve unu­ trašnje organe trbušne duplje uliva se ogromna kolosalna snaga života.ispira Čitavu gušteraču. Gušterača funkcioniše energično .j a č a j u . Gušterača živi veselim . Gušterača sa mladičkom snagom izvršava sve svoje funkcije u organizmu.7 do 2 litra tople vode.ispravnu. Preporođeni život rađa osećaje koji se brzo . Čitavo tkivo želuca i creva rađa se preporođeno . Preporođeni život koji se burno razvija uliva se u želuca. veselo . sa mladalačkom snagom izvršava u organizmu sve svoje funkcije. postaju zdraviji . energično — veselo. Želudac radi veselo .zdravim.Gušterača veselo . Kolosalna snaga života uliva se u gušteraču. zdrav želudac. A glava. postaju zdraviji . energična. energično . Gušterača funkcioniše energično . Čitavo telo živi veselije i sa mnogo životne radosti.snažna. Svi unutrašnji organi fun­ kcionišu energično .aktivira rad gušterače. Po završetku terapije popiti čašu hladne vode i malo prileći. preporođeno . energično . jaka creva.ispira ispira čitavu gušteraču.snažnu. glava sve energičnije.radosnim zdravim životom.energičnije. Čitavo telo živi veselim radosnim zdravim životom. U nerve želuca. idealno pravilo izvršava u organizmu sve svoje funkcije. Gušte­ rača funkcioniše veselo . A glava. svu šljaku. Preporođeni život rađa punokrvan radostan život gušterače. Junačka snaga mladosti. Gušterača veselo radosno oživljava. U želucu. postaju zdraviji . energično .snažnu. creva. Rađaju se energičan.energičnije. Preporođeni život rađa punokrvni . raširiti kolena i popiti čašu za čašom od 0.burni preporođeni razvoj uliva se u gušteraču. sva naskroz sada rađa preporođeno .

jetra i drugi organi probavnog sistema. Ona daje elas­ tičnost kičmi i leci poremećaje u kičmi i bolove u leđima. Ta asana aktivira gušteraču i druge organe trbušne duplje. Šesti na pod. Slika 36 . podižući glavu i grudi tako da pupak ostane na ćilimu (tepihu). U slučaju da vam je teško da vežbate asanu stojeći na jednoj nozi. 3. Tu asanu raditi po 6 puta dnevno (3 puta sa svakom nogom). Asana efikasno aktivira krvotok u grudima. Način vežbanja 1.8 sekundi početi izdisati. ona momentalno p o m a ž e . U tom položaju obe noge treba da budu potpuno zategnute i sastavljene jedna uz drugu. 3. Disati slobodno. Ona je najbolja asana za lečenje želuca kada slabo vari. Pete sastaviti. Posle 6 . 2. Vežba je posebno korisna za žene: tom asanom otklanjaju se razni menstrualni poremećaji. meteorizma i dispepsije. Koleno savijene noge treba da bude podignuto. Čira na želucu i gastritisa sa povi­ šenom kiselinom. na vratu. 6. Ispružiti obe noge napred i staviti dlanove ruku na tepih. Stati i ispružiti ruke niz telo. Gledati pravo ispred sebe i zadržati disanje na 6 . Ardha vakra asana Način vežbanja 1. 4.desna ruka) ' gležanj podignute noge. 37). 5. Bhudžanga asana aktivira iznutra čitavu trbušnu duplju. Vežbu raditi 4 puta dnevno. Terapija je kontraindikativna za ljude koji pate od ozbiljnih srčanih oboljenja. za otklanjanje zatvora. spuštajući glavu na pod u početni položaj. Odmoriti telo 6 sekundi i posle odmora ponoviti vežbu. a drugu ostaviti ispruženu na podu (si. koji pate od gasova u stomaku i povišene kiseline. 5. Dizati petu dobro pritisnutu uz nogu. 4. a drugu ruku staviti na podignuto koleno (si. 3.želuca odlično pomaže pri oboljenju jetre i žučnog mehura. gastritisa sa smanjenom kiselinom. Ljudima. Stajati čvrsto na drugoj i ne savijati je. To je laka asana i može je vežbati svako. Čišćenje j e d n o m nedeljno preporučuje se svim ljudima sa oslabljenom jetrom. Saviti nogu u kolenu i podići je do pazuha. glavu okrenuti udesno ili ulevo. Polako udisati. a asana pomaže i u obnavljanju funkcije gušterače. na kraju. 36). Gledati ispred sebe. visokog krvnog pritiska. U tim slučajevima terapija se primenjuje svakoga dana tokom 2 nedelje.8 sekundi. Odmoriti se 6 sekundi i to ponoviti sa drugom nogom. Obuhvatiti rukom sa iste strane tela (desna noga . želudačnih oboljenja i drugih poremećaja u trbušnoj duplji.8 sekundi. Pritisnuti koleno uz grudi bez ikakvog pritiskanja gležnja. Ruke saviti tako da vrhovi prstiju budu ispod ramena. Podići glavu i blago je zabaciti unazad (si. a zatim ispraviti koleno i spustiti nogu na pod. a laktovi priljubljeni uz telo. Zahva­ ljujući njoj jačaju i normalizuju se gušterača. Usled njenog unutrašnjeg dejstva lece se zatvori i otkla­ njaju sve teškoće u želucu. Pavanmukta asana Bhudžanga asana Način vežbanja 1. Leći na stomak. a deo tela iznad pupka da se podigne naviše. jednom nedeljno. zatim j e d n o m u 3 dana tokom mesec dana i. Ostati u položaju asane 6 . Prebaciti savijenu nogu preko ispružene noge i staviti petu u centralnu tačku između kolena i gležnja (članka) ispružene noge sa spoljašnje strane. za sprečavanje i otklanjanje nastalih gasova. 2. 213 . 38) ^" "' * eC llU n o ^ u s a v m 1 1 Polenu. licu i glavi.Bhudžanga asana 212 65 Primedba prevodioea. možete je vežbati ležeći na leđima. a vrhove nogu priljubiti uz pod. Asana opušta bedrene zglobove i aktivira sve mišiće trbušne duplje i creva.

vrat i leda budu ispravljeni. Ona aktivira sve organe i žlezde u tom delu tela. bolove u leđima. To je brava sa dvostrukim zaokretom ruke i noge.Glavna korist od te asane je za slabine i trbušnu duplju. 5. U tom položaju savijeni lakat i gornji deo tela zaokreću se za 9 0 a glava za 180°. Posle maksimalnog zaokreta zadržati disanje i ostati u tom polo­ žaju 6 . 6. U tom položaju treba obratiti pažnju na to da glava. Asana ima i druge prednosti: ona leci zatvore. Posle odmora ponoviti asanu sa drugom nogom. Sada je ruka savijena u laktu pod uglom od 90 u odnosu na ispruženu nogu. staviti dlanove na tepih i odmoriti se 6 sekundi. poremećaje želuca. Ona je laka za vežbanje i zato se preporučuje svima koji se bave j o g o m . ispružiti noge. koja odgovara ispruženoj nozi (desna noga — desna ruka) i njome obuhvatiti ispruženu nogu u visini pete savijene noge. savijati i zaokretati slabine. Nikada ne vežbati više od 6 puta (po 3 puta u svaku stranu). Asana ispoljava lekoviti efekat na gušteraču. opustiti telo. grudi. Izdišući polako. Podići ruku. Početi polako udisati. vraćajući se u početni položaj. 66 Primedba prevodioca. možete je samo dotaći ili držati prste oko centralne tačke. držeći palac i kažiprst prema gore. nadbubrežne žlezde. Razdvojiti bravu. Slika 38 -Aidltu vukru usana 4. 7. Podići drugu ruku i staviti dlan na slabine. ukočenost vrata i povrede kičme. jajnike kod žena i mošnje kod muška­ raca. Na tom stepenu kičma mora biti ispravljena. hemoroide. 214 . vrat i glavu prema savijenom laktu. 10. 8.8 sekundi. Zaokrenuti se onoliko. Ako ne možete da obuhvatite ispruženu nogu. 9. koliko možemo. Naizmenično uraditi 6 ciklusa.

toksoplazme prodiru u nove ćelije. koji spada u klasu bičara. Osobe sa prepobuđenim životnim principom vetra taj čaj treba da upotrebljavaju oprezno jer on podstiče uzbuđenje. To se obično prihvata kao prehlada. psorijaza itd. 67 Primedba prevodioca. osim glave. hlamidija i tome slično. Čišćenje prema metodu G. trihomonada. gde se razmnožavaju. Što duže gladujemo. Oštećenje creva tipa akutnog ili hroničnog enterokolitisa. koju treba redovno sprovoditi. Visoka temperatura sa ospama po telu. manje smo podložni toj infekciji. dlanova i stopala. Oštećenje pluća tipa pneumonije. U stvari hlađenje je oslabilo zaštitnu snagu organizma. nedovoljnog lučenja žuči. Kao s t o j e praksa pokazala. bez bolova. koja je spremna da u bilo k o m povoljnom slučaju prede u aktivno stanje i da ponovo počne da uništava ćelije. Pomoću pelena organizam se može čistiti od prostijih mikroorgani­ zama: jednoćelijskih bičara. Preporučuje se uvijati cvetove pelena (oni nisu ništa veći od glave šibice) u kuglice od hleba i gutati ih pre jela i posle toga. Kapsulirane toksoplazme mnogo se teže uništavaju i prisutne su kao „uspavana infekcija". on pomaže kod usporene probave. toksoplazmoza i druge. koprivnjača. Uzimati svakoga dana po solju tog gorkog napitka 3 puta dnevno. trihineloza. proteusa. hemolitičkog stafilokoka. 217 .ČIŠĆENJE OD HELMINATA(GLISTA) I PROSTIH MIKROORGANIZAMA 4. Gorak ukus stimuliše životnu aktivnost organizma i daje mu odličan tonus. j a k o g mirisa i gorkog ukusa. Sa mesta prodiranja u organizam toksoplazme prodiru u krv. Odvar i ekstrakt od pelena su vekovima proverena sredstva. vrtoglavice i depresija. ekcem. infarkt. Bolesti koje izazivaju gliste . Zato se preporučuje kod gojaznosti i drugih poremećaja razmene materija. Oboljenje limfnih čvorova . kožna oboljenja (dijateza. Tim čajem se može špricati (ispirati š p r i c o m ) . Jaka glavobolja.helmintoze su: askaridijaza. kamenja i peska u bubrezima. raznovrsna prehladila oboljenja sa izlučivanjem sluzi i gnoja. Prostim mikroorganizmima zaraženo je skoro 9 0 % stanovnika zemljine kugle. O s n o v n i oblici toka t o k s o p l a z m o z e 1. fasciola. slično tuberkulozi. mačjih lamblija. Uz to obično idu pneumonija. kod nadimanja i gasova. 216 Druga varijanta Redovna gladovanja omogućavaju da se organizam kvalitetno očis­ ti od te gnojne infekcije. 2. Oštećenje očiju. oštećuje se organizam (na primer. nekrotične i druge neprijatne promene. u koju su prodrle i gde su se razmnožile. Na to ukazuje izbacivanje ujutro kroz nos manje količine gnojnog sadržaja. U akutnom periodu bolesti toksoplazme se mogu nalaziti u plju­ vačci. Na primer. Zavariti čajnu kašiku suve trave sa četvrtinom litra ključale vode i ostaviti da odstoji 10 minuta. trule krajnici. koren jezika . organizam većine ljudi zbog nepravilne ishrane i načina života zaražen je tom gnojnom infekcijom.prostiji mikroorganizam. mokraći. i sve se ponavlja. Oboljenje može biti propraćeno bolovima i uvećanjem limfnih čvorova. uništavamo dublja žarišta intekcije. kamena u žuči.gliste spadaju svi organizmi koji parazitiraju u čoveku. pa se aktivirala toksoplazmoza. Uništivši ćeliju.veoma efikasna terapija. žutice. miokarditis i oštećenje nervnog sistema. Osim uništavanja gnojnih mikroorga­ nizama. kvare se zubi. Napomena. sluzi u nosu.ujutro i uveče. Malahova Prva varijanta Pelen je biljka iz porodice glavočika. alergija. Čaj od pelena stimuliše krvotok i poboljšava razmenu materija. ispod pazuha i sinusu ih. Sve ukazuje na to da se oko limfnih čvorova odvija patogeni proces. krvi i okoplodnoj tečnosti. na zatiljku. raznovrsna oboljenja jetre i žučnih kanala. 07 U helminte . a može samo sa neprimetnim uvećanjem. 3. Mnogi ljudi i ne sum­ njaju da im glava polako truli. koji narušavaju razmenu materija u organizmu i prouzrokuju upalu tankog creva. Caj. Zato je sistematsko uzimanje odvara od pelena i ispiranje njime ( pomoću špricaljke) . u seroznom eksudatu. Sto redovnije gladujemo. a zatim u ćelije organa i tkiva. Pro­ diranje toksoplazme u skeletne mišiće dovodi do mialgije i artralgije (bolova u mišićima). iznad ključnjače.). toksoplazma . osećaja prepunjenosti želu­ ca. koja imaju čudotvorno dejstvo.vratnih. mleku.povećani limfni čvorovi na vratu). Rezultat tog dejstva je da nastaju upalni procesi.

ponekad je dovoljno samo jednom popiti urin i teška oboljenja odmah nestaju i više se ne ponavljaju. na anus mu treba privezati parče mesa ili sira .1 čaša. crnina (Helichrysum arenarium) i povratiča. Posle 1 sata uzeti neko purgativno sredstvo. • Lamblije nestaju ako redovno. zasićen punim spektrom vlastitih nozoda. M a l a h o v a . u prostom pijenju urina i njegovom dejstvu na patogene mikroorganizme leži strogo naučan proces. protiv gnojnih bakterija koje stvaraju ta žarišta. • Pregršt sirovog pirinča jesti za doručak nekoliko dana (žvakati ga najmanje 100 puta). kuvati na blagoj vatri 15 minuta i ostaviti da odstoji 30 minuta. • Skuvati u čaši mleka veliku glavicu češnjaka dok se ne razmekša. Išlo. • Preliti sa 1 čašom ključale vode 15 grama smeše u jednakim količinama (po 5 grama) centaurije (Centaurium erythraea). Doronina Dobro pomešati 1 deo trave i cvetova centaurije. preliti je sa Čašom ključale vode. • Kod glista i oštrica u debelom crevu staviti na anus oblogu od stabljika Hmeljinovog pelena i kuvanog ovsa. na 30 minuta pre jela. • Seme od krušaka ima svojstva da izbacuje gliste. Mleko procediti. pijemo po pola čaše rasola od kiselog kupusa. Ne primenjivati na deci! 218 • Isitniti glavicu luka srednje veličine. Doza za odrasle . Bol trpeti što više. • Preliti 5 grama kore od nara (mogranja) sa 100 mililitara ključale vode i ostaviti da odstoji 30 minuta.4 puta dnevno (veće doze nisu dozvoljene). 219 . ali ne duže od 5 minuta. • Očišćeno seme od tikve samleti na mašini za mlevenje mesa i uzimati ujutro natašte pola supene kašike sa toplim mlekom. Jedno od poglavlja homeopatije nosi naziv „Lečenje nozodima" (od grčke reči nosćš bolest). uvodeći gumeno crevo s t o j e moguće dublje. pored oksidacije organizma. N a r o d n i načini čišćenja • Ako se uzme 10 režnjeva češnjaka sa toplim mlekom biće isteraue sve vrste glista. • Radi temeljnijeg uništavanja helminata istucati 2 . za decu . zadržavši ga u debelom crevu preko noći. izgnječiti u čaši vode (sobne temperature) 5 . ostaviti da odstoji 12 Časova i procediti. Sredstvo upotrebljavati kao dezert.4 dana. Ako se pije vlastiti urin. Treća varijanta Vlastiti urin je bezopasan prirodni oksidant organizma. Poželjno je gladovati na urinu. on odlično čisti organizam od gnojnih i drugih infekcija. Piti po supenu kašiku 3 . • Preliti supenu kašiku cvetova povratiča (Tanacetum vulgare) sa pola litra ključale vode. Primenjivati u vidu klistira (zadržati na 5 minuta) jednom dnevno.četvrtinu . kuvati 10-15 minuta i procediti. Posle nedelju dana pauze ponoviti terapiju.helminti će sami izmigoljiti napolje.Najbolje je gladovati za vreme posta: 3-4 puta godišnje po 5-10 (a ponekad i više) dana. Posle pauze od nedelju dana postupak ponoviti.pola čaše. Suština tog lečenja sastoji se u upotrebi patoloških izlučevina protiv samog žarišta bolesti. • Kod glista se preporučuje ujutro natašte pojesti po nekoliko listova kiseljaka (Rumex acetosa). Najbolje je gladovati 3—4 dana u 3 meseca. Kao što se može videti.3 režnja češnjaka u 2 litra vode i klistirati se prema metodu Yokera (vidi Čišćenje creva). ali redovno. U istom periodu (7 d a n a ) oštrice ubijaju i palčići (režnjevi) češnjaka ubačeni u anus. • Ispiskati seme tikve (bundeve) zasoljenom vodom i dobro ga zagrejati. kao stoje to uobičajeno u Kini. 68 Sredstvo za decu koje preporučuje K. Postupak ponavljati sedam dana. Ekstrakt uzimati kod kolitisa i čireva (gnojnih rana) na sluzokoži creva. ohladiti i njime se isklistirati. • A k o imate oštrice.3 supene kašike 3 puta dnevno. Jesti kruške sa s e m e n o m i brižljivo ih sažvakati. • Supena kašika soka od šargarepe 2 puta dnevno je efikasno sredstvo protiv sitnih glista. procediti i klistirati se (držati što je moguće duže) tokom 7 dana. 1 deo cvetova smilja. Ponavljati ga nekoliko dana uzastopce. 1 deo listova grčice (Menyanthes trifoliata) i pola dela cvetova 68 69 Primedba prevodioca. Piti po pola čaše dnevno tokom 3 . Ako dete ne zadrži u sebi mleko posle klistiranja.4 puta dnevno. Sve zavisi od naše individualne konstitucije. Ali. Uzimati po 2 . • Za isterivanje oštrica i askarida klistirati se odvarom od semena pelena. Ostaviti da odstoji l sat. njegova antibakterijska svojstva objašnjavaju se homeopatskim principom: slično se sličnim leci. Koristeći pelen i urin za vreme gladovanja ograničite se na nedelju dana gladovanja. prouzrokovanih glistama.8 malih režnjeva češnjaka (ili 1-2 veća režnja). Uzimati po pola do j e d n e čajne kašike 3 . • Supenu kašiku korenja koprive preliti sa 1 čašom ključale vode. Ili ispržiti na tiganju na malo biljnog ulja uz dodavanje malo soli. Dva sata posle uzimanja češnjaka treba popiti neko purgativno sredstvo. Prema shvatanju G.

Pola sata posle jela pripremiti tampon od vate. najefikas­ niji kvalitetna i pravilna ishrana i povremeno gladovanje. U podne dati detetu sladak čaj sa keksom. pogoršavaju rad probavnog sistema. koji se sadrži 221 70 Isto. 220 . ujutro jesti). prouzrokovanih radijacijskim zračenjima. Kao osnovna hrana za ljude. kukuruz. kiselu pavlaku i ulje. ili mlad kravlji sir sa 2 režnjića češnjaka. rotkva (ujutro marendati. Posle pola sata ponoviti terapiju. orasi. koji su ozračeni bilo kojom dozom. sokovi sa pigmentima u boji. Ujutro nahraniti dete bilo kojom slatkom kašom. postarajte se da u vašem d n e v n o m obroku hrane uvek budu badem. manje toksične materije. peršun. undulatum). Ustanovljeno je da su od svih nemedikamentoznih sredstava lečenja oboljenja. češnjak.povratiča (divlje oskoruše). koprive. utiču na aktivnost fermenata. Oni ispoljavaju nervno-paralitičko dej­ stvo. orasi. asimilaciju ostalih radionukle­ ida smanjuju nar. slatku pirošku (kolač) . Dati detetu da popije četvrtinu čaše ekstrakta. a posle 30 minuta ponovo četvrtinu čaše ekstrakta i da pomiriše tampon. R. vrhnje (slatku pavlaku). koji štiti organizam od sta­ renja. kompot od suvih šljiva. Preporučuju se odvari od suve šljive. zaslađenog medom. Supenu kašiku smeše preliti sa čašom ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. crni luk. Posle 10-15 minuta dati detetu da popije purgativno sredstvo (dve kapsule ricinusovog ulja). crna ribizla. Kontraindikacije za primenu svih sredstava protiv glista: trudnoća. R. ovas. mahovica. Asimilaciju cezijuma-137 sprečava upotreba produkata. a takode kalmari i morski kupus. Navedene preporuke mogu koristiti oni koji žive u uslovima povećane radijacije. i da pomiriše tampon. preporučuju se produkti koji sadiže grubu celulozu koja ima svojstva da stupa u hemijska jedinjenja sa toksinima i da stvara nove. sočivo (leca). začinjenu sa 2 režnjića češnjaka. a sa kupusa najmanje 3 lista. kompot od revenja (Rheum palmatum. pošto se veći deo teških metala i pesticida nagomilava u gornjem sloju plodova. uveče jesti. 70 ČIŠĆENJE OD RADIONUKLEIDA I TEŠKIH METALA ~ Teški metali i radionukleidi su opasni zbog toga što se s m u k o m (jedva) izbacuju iz organizma. krompir sa ljuskom). koje se lako izba­ cuju iz organizma. Pristalice prirodnog lečenja smatraju da je najdelotvornije i naj­ efikasnije sredstvo za čišćenje organizma od posledica zračenja lekovito gladovanje (vidi Čišćenje gladovanjem). tikva (bundeva). šargarepa. prirodno crno vino. i obrnuto uveče nastrugati. U dnevni obrok obavezno uključiti mlečne produkte: mlad kravlji sir. suva kajsija uvezena iz Azije. Kod povrća se te materije nago­ milavaju i u jezgru. cvekla. Pri odlasku na spavanje staviti detetu toplu oblogu na stomak. Posle jela ponoviti terapiju. Kalcij um. neglazirani pirinač. Ako želite da se zaštitite od radionukleida. jabu­ k e . razaraju antioksidantni sistem organizma. rhaponticum. koji sadiže veliku količinu kalijuma (cvekla. suvo grožđe. j e č a m . kupus. groznica i crevna oboljenja. heljda. pasulj. domaća suva kajsija. Pre upotrebe sa povrća i voća treba skinuti sloj od pola centimetara. Za večeru : salatu. kašu na mleku. natopiti ga u kerozinu (dete ne treba da unapred oseti miris kerozina). menstruacija. U14-15 časova: slatku mlečnu supu.

D N K i RNK). prirodno vino). Antiradijaciono dejstvo imaju biljno ulje. Ostaviti da odstoji 24 sata. Pre jela uzimati aktivni ugalj ( 1 . je zosterin. nasledni aparat i njegov fermentacioni sistem aktiviraju procese za obnavljanje nukleinskih kiselina (kiselina naslednog aparata . Produkti opasni za zdravlje u uslovima povećane radijacije su: kafa. Od masnih produkata najbolje je jesti svinjetinu i pileće meso. Paralelno sa pijenjem vode treba vršiti klistiranje. Tu vodu treba piti svakih 15 minuta po 2 supene kašike. To sredstvo takođe dobro rastvara taloge soli. takođe. koštano ulje (salo). Supenu kašiku isitnjenih gljivica isitniti u prah i preliti čašom vrele vode. U ulju uopšte nema štetnih elemenata. nitrata. a zatim procediti. Kada ljuska počne da zagoreva pojaviće se ugalj. koprive. Dobijeni ugalj pomešati sa vodom (voda treba da postane crna). 223 . Razbiti ljusku od oraha i istucati je u prah. Ne smemo držati svoj organizam na gladnom suvom režimu: 265 mililitara vode koja prolazi kroz bubrege. šljiva. mesu i ribi.3 sata posle jela i završiti sa uzimanjem vode 30 minuta pre narednog obroka hrane. I. Takođe se treba odreći šnicli (kotleta). naročito govedine koja sadrži najveću količinu radionukleida. Aktivni ugalj možemo napraviti sami. To je veoma važno za ljude koji žive u uslovima neprekidnog ozračenja radionukleidima. i kada je toplo vreme radionukleidi ostaju u hrani. Rezultat je da povređene ćelije ne ginu. Prah sipati u lonac i staviti na slabu vatru (bez vode). neophodan je za izbacivanje radionukleida. Čišćenje mekinjama i borom prema metodu Ž.u njima. Mlade borove izdanke (mla­ dice) staviti u litarsku teglu i zasuti šećerom u kristalu. ali da bi je obavljali.4 puta dnevno po supenu 71 Primedba prevodioca. tablete kalcijuma i alkohol. pri kuvanju prelazi u belančevine). pošto faširano meso sadrži sukrvicu. O v o d o v a iz morske trave zostere.4 tablete). pesticida. Dizati lonac na vatri 15 minuta. govedina. Kad kuvamo meso. piugativnih trava. Njega je dobila R. Kod apsolutno zdrave jetre u manjim količinama mogu se upotrebljavati alkohol i votka. To sredstvo dalo je dobre rezultate pri lečenju obolelih sa teškim stanjem akutne radijacione 222 bolesti. koji se sadrži u mlečnim produktima. izbacuje iz organizma 1 gram štetnih materija. koji se nalaze u okolini i sadrže se u produktima ishrane. a zatim izbacuje čak i iz koštanih sistema j o n e teških metala i druge industrijske toksine. koji se nalazi u ljusci. koristeći od 1 čajne do 1 supene kašike uglja na litar vode. dodati sode između prstiju. Šiške Grube mekinje od pšenice sipati do trećine u teglu od 3 litra. Bubrezi nikada ne prekidaju svoju funkciju. Povremeno gladovanje podstiče. plodovi od kartopa (Viburnum opulus) i ogrozda (Ribes grossularia). promešati i uzimati 3 puta dnevno u pauzama između obroka. Preporučuju se odvari od lana. pihtije. osta­ viti da odstoji 2 sata. Najveću sposobnost upijanja radioaktivnih elemenata imaju češ­ njak. Istovremeno pripremiti ekstrakt od šipka sa kojim preliti mekinje. pošto ti elementi ostaju u surutki. Za oslobađanje čoveka čak i od teških komplikovanih radijacija odlično pomaže povremeno gladovanje. mlad kravlji sir. kosti. Zatim skinuti i ohladiti. gladovanjem se usavršavaju mehanizmi za izbacivanje iz organizma svih materija koje ometaju njegovo normalno funkcionisanje: radionukleida. na kraju. obnavljanje zaštitnih funkcija ćelija. već se obnavljaju (počinju da se normalno dele i izvršavaju svoje funkcije). kuvana jaja (stroncijum. smanjuje nagomilavanje radioaktivnog stroncijuma. Usled gladovanja usporava se ritam deljenja ćelija. teških metala i drugih otrova i šljake (vidi Čišćenje gladovanjem). nara. Sredstvo aktivno privlači. sokovi sa pigmentima u boji (sok od grožđa. koji iz organizma odstra­ njuje teške metale. Ipak je najbolje ograničiti upotrebu mesa. Metionin. kajsija. prvi buljon (prvu vodu) obavezno treba proliti. zadržava. Dobijenu tečnost piti u neograničenoj količini umesto vode. Prednost treba dati gustim sokovima. višnja. Upotrebljena smeša može se upotrebiti ponovo. Ali fitoterapeuti upozoravaju da se ni u kom slučaju ne srne piti čaj sa brezovim glji­ vicama (resama). Uzimati 3 . Piti čistu vodu u manjim obrocima 2 . a mladi kravlji sir čisti od radioaktivnih elemenata (u poređenju sa mlekom sto puta bolje). koji su stradali pri havariji atomske električne centrale u Černobilju. Ostaviti da odstoji pola sata. Od jaja je najbolje pripremiti kajganu. treba ih stalno obezbeđivati vodom. Pre upotrebe ugalj treba dobro istucati u prah i prosejati kroz sito. Oni dobro apsorbuju različite materije i podstiču ubrzano izbacivanje radionukleida. postepeno dovodeći zapreminu ispijene tečnosti do 400 mililitara. Analogno dejsto ispoljava i preparat befungin. j o š bolje zaliti m e d o m . 7 Čišćenje ekstraktom od brezovih gljivica Efikasnim sredstvom za čišćenje smatraju se brezove gljivice (Inonotus obliquus). Najefikasniji domaći (ruski) preparat. suvih šljiva. organa i sistema protiv radijacionih povreda (oboljenja). crni luk. mlad kravlji sir. Dobrim apsorbenom smatra se i bor.

kako se ne bi pojavile vinske mušice. Surutka B.3 nedelje na toplom i tamnom mestu. a sadrži i druge veoma 72 Primedba prevodioca. pri čemu se lekovita svojstva kvasa obnavljaju za sledeći dan. Svakoga dana po meri uzimanja napitka dodavati vodu sa odgo­ varajućom količinom kestena i šećera. Posudu prekriti sa 2 . Osim toga. dinjice (Sanguisorba officinalis) i maslačka pomešati u jednakim delovima. Preliti 14 supenih kašika smeše sa 3 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 7 . Uzimati najmanje mesec dana po pola čaše na 15—20 minuta pre jela. cvetove smilja. da pri upotrebi električnih mlinova za kafu prah gubi svoju energiju).3 sloja gaze. Korisno je piti i odvar od Cetina bora i jele (smreke). nevena. Zatim čašu suve ili sveže iseckane trave ruse (Chelidonium majus) staviti u vrećicu od gaze i pomoću olova spustiti na dno posude. lece teške oblike tuberkuloze. Čak i bebe. ruse. Uzimati podgrejan natašte na 5 0 .5 litar dnevno) tokom 2 . srdačice. i ostaviti da odstoji 2 . toksini i druge otrovne materije. žalfije. stvoreni za vreme vrenja. pivo. U zapadnim zemljama prah ljuske od jajeta prodaje se praktično u svakoj apoteci. koji se priprema ovako: čašu isitnjenih iglica (četina) sipati u 2 litra ključale vode. G. Na taj način. kojih veoma malo ima u našoj hrani. važne mikroelemente. Čišćenje ekstraktom od trava prema metodu A.3 sata pre spavanja. neophodne za normalno obavljanje biohemijskih reakcija. hajdučke trave (kuniće). Dobija se prijatan lekovit napitak. Derjabina. kamilice. Dodati čašu šećera. Piti od 1 do 3 čaše dnevno. bokvice. pola čaše mlečne surutke ili čajnu kašiku kisele pavlake i ostaviti da prevri 2 nedelje. Posle hlađenja ekstrakt čuvati u frižideru 4 . a koja se potpuno odbacuju po sistemu A. Bolotova od plodova divljeg kestena Naliti u veću teglu (flašu) 3 litra vode i u vodu spustiti vrećicu sa 10—30 očišćenih od ljuske i po pola isečenih plodova kestena. već povećava i količinu joda u organizmu. dovoljna je trolitarska tegla (flaša sa širokim g r l o m ) " za nekoliko meseci. dodati čajnu kašiku kisele pavlake radi stvaranja zdravih mlečnih bakterija) sipati 1 čašu šećera. Tišćenka Čašu semena preliti sa 3 litra ključale vode. ona je idealan donator kalcij lima u obliku. U kineskoj narodnoj medicini svakodnevnim uzimanjem po pola grama (na vrhu noža) istucane ljuske od jaja starih 1-2 dana. Prevreli napitak uzimati 2 nedelje po pola čaše na 20 minuta pre jela. Sva ta svojstva ima samo ljuska od jajeta domaće kokoške. vranilove trave.6 grama za vreme doručka. podzemnog s t a b l a . lipe. sene. Ali posle uzimanja praha Kinezi obavezno piju vodu sa dodatkom limuna ili limunske kiseline (limuntusa) radi njegove normalne asimilacije u crevima. kvas). uzetih od zdrave kokoške. Oni odlično čiste unutrašnje zidove želuca i creva od soli radioaktivnih metala. kantariona. Derjabina Pupoljke od breze i bora. čubra (Satureia hortensis). kuvati 2 sata i ohladiti do 40 C. Posebno je dragoceno prisustvo silicijuma i molibdena u ljusci jajeta. listove koprive. centaurije. uliginosLim). Ljusku dobro oprati. imaju sposobnost da obnavljaju i čiste sve površine na koje dospeju. podbela. zatvorenog vatom (da se ljuske ne bi „ugušile"). osušiti i istucati u avanu (pojedini autori smatraju.6 0 minuta pre jela i najkasnije na 2 . 225 Čišćenje ljuskom od jajeta Kao što su pokazala istraživanja mađarskih naučnika ljuska od jajeta odlično izbacuje radionukleide i sprečava nagomilavanje stroncijuma-90 u koštanoj srži. Produkti životne aktivnosti bakterija. Korisno je da ga piju ne samo odrasli nego i deca bilo kog uzrasta. 224 . angelike (Angelica arehangelica).3 nedelje dana. koji ne samo da izbacuje radionukleide. eukaliptusa. nane. Izbacuju se radionukleidi. Mlečna surutka B. Napomena. Piti s t o j e moguće više (1-1. M. Ljusku od kestena takode staviti u tu vrećicu. Nije poželjno kombinovati uzimanje t o g ekstrakta sa produktima koji sadrže kvasac (peciva. počev od 12 časova danju. čerede (Bidens tripartita).5 dana. Čišćenje odvarom od semena lana prema metodu V. sušenice (Gnaphalium sylvaticum.kašiku.8 sati. Čuvati ga u bočici od tamnog stakla. dinstati na vodenoj pari 10-15 minuta i piti kao čaj. Bolotova U posudu od 3 litra sa mlečnom surutkom (ako je prekuvana pri podgrevanju sira. u kojem ga organizam najbolje asimiluje.k o rena valerijane. Uzimati ga po 2 . dok se u želucu ne uspostavi dobra razmena materija.

koji. masirati kroz peškir 1-2 minuta. tako i za vreme terapije i posle nje) piti vruću vodu sa sokom od limuna (na 1 čašu vode dodati sok od 1 limuna). povr­ šine 1-2 dlana. Tog pravila se treba pridržavati nezavisno od stanja kože i kozmetičkih sredstava koje koristimo. Zatim odvojiti dlanove od kože i dodirivati njima kožu. To se objašnjava time. kada je celo telo zatvoreno toplom odećom. kada koža ne diše. S e m j o n o v e U školi zdravlja N. Dlanovi će vrlo bizo početi da se lepe za kožu.5-2 sata. narušavaju i otežavaju nor­ malnu fiziološku funkciju kože i sprečavaju prirodno lučenje loja iz kože. U potkožnom vlaknastom vezivnom tkivu svakog čoveka. • Čišćenje medom primenjujte samo posle čišćenja creva i jetre. a odozgo . Čišćenje m e d o m p r e m a m e t o d u N .Namazati na suvu.ČIŠĆENJE KOŽE Posle potpunog čišćenja kože od meda u procesu terapije treba oprati ruke toplom vodom bez sapuna. izvlačiti iz kože niti prljavog meda. Na dan terapije (kako pre početka terapije. Umotati se u njega tako da čitavo telo. nor­ malizuje se centar za energetsko obezbedenje u pupku (fibrozni prsten).isprana su creva i očišćena jetra. Nekoliko praktičnih saveta za uspešnu primenu meda. Pokriti se suvim čaršavom. bude prekri­ veno. zbog čega je posle čišćenja potrebno dobro otkuvati i ispeglati čaršav koji smo koristili pri čišćenju. Osim toga.5 sat pred spavanje. koža će ponovo postati suva. Čišćenje kože lica i v r a t a p r e m a m e t o d u S. „Španski plašt"je veoma efikasan kod opšteg kataralnog stanja. Med pomaže da se brzo i lako izbegnu dugotrajni bolni radikuliti. Kožu treba čistiti od dnevnog zaga­ đenja na 1-1. sekreta znojnih i lojnih žlezda. i ponavljati te pokrete. iscediti ga i. nagomilavajući se u porama. podižući ih tako da se vrhovi prstiju ne odvoje od kože. tim više obolelog. na koži se talože prašina i čađ (gar).vunenim ćebadima i perinom. pola sirćeta). • Čišćenje tela medom početi uvek od stopala. osim glave. Lensine Lice treba čistiti svakoga dana. Med čisti potkožno vlaknasto vezivno tkivo oko trbušne duplje. Posle aktivne „samomasaže m e d o m " često se reguliše razmeštaj petlji (limfnih čvorića) tankog creva. Često se javljaju dugotrajni bolovi. pri podizanju. Kada koža potpuno „izbaci med". Metod je naročito korisno primenjivati zimi. stvara se sloj koji se sastoji iz odumrlih ćelija rožnatog sloja epidermisa. čine mlitavom i stvaraju povoljne uslove za razvoj i razmnožavanje mikroba. ljušte se stari preživeli slojevi kože. Nikakva druga tečnost ni jelo toga dana nisu dozvoljeni. može se očistiti organizam i istovremeno obnoviti svojstva kože. Ponekad se primenjuje uložak od voštanog papira ili paus-papira. što se površina kože tokom dana postepeno zagađuje. „Španski plašt" je predivan metod za alkalno čišćenje čitavog orga­ nizma. Piti kroz slamku strogo na svakih pola sata. jer je nadražuju.JU suprotnom slučaju koža će predstavljati „vrata za izbacivanje šljake" i sva šljaka iz creva biće privučena prema očišćenim delovima kože. K n e j p a „ Š p a n s k i p l a š t " . koji je iz nje apsorbovao šljaku. kod groznice. ali ni u kom slučaju od polietilena. Razlog je jasan . do izbacivanja mrtvih eritrocita u vidu tamnih mrlja na koži ljudi. k a d a j e glavna pokretna neči­ stoća izbačena iz tela . i obavezno uveče. uvek postoje naslage masne ili vodene šljake u vidu odvojenih slaborastvorljivih jedinjenja. navlažiti j e . On je izgubio svoju aromu i ukus i postao je sličan lepinji od prljavog sloja. u koju staviti istu količinu jabukovog ili drugog sirćeta (pola vode. Površina kože postaće suva. a završiti sa licem. zadržavajući toplotu. a zatim prekriti toplom salvetom. čistu kožu (bez znoja). podagre (kostobolje) i reumatizma. 73 Čišćenje p r e m a m e t o d u S.otvaranje „vrata" za izbacivanje šljake iz tela treba da bude u poslednjem redu na koži lica. Zatim će se za dlanovima. najvećeg organa našeg tela. koji prevremeno stare usled nečiste jetre. staviti ga na očišćeni deo kože. Pamučni čaršav nakvasiti u toploj vodi. a na svoje mesto neretko se vraća opušteni želudac. Pri njegovom sprovođenju kroz kožu izlazi ogromna količina otrova i toksina. Semjonove predlažu da se koža čisti pomoću meda drugog dana posle čišćenja jetre. 227 73 Primedba prevodioca. Analiza hemijskog sastava nečistoća pokazuje da su one štetne za kožu lica. Koristeći svojstva kože. nakvasiti peškir vrelom vodom. 226 . med u tankom sloju i blago ga utrpavati 2 0 . a bubrezi su maksimalno opterećeni. Način primene. a med će potpuno prodreti u kožu. . a ne ujutro. Na taj način popiti 12 čaša. Za vreme terapije medom krvotok u koži se jako povećava. Ležati 1. a lepljivost će i dalje ostati.3 0 sekundi. koji se prilepio na kožu.

A k o se preporučuje zakiseljena voda. p o m e š a n o m sa voćnim sokom (limunovim. smenjujući lupkanja sa vibracionim pokretima 2 . Ako se preporučuje ispiranje lica zasoljenom vodom. Pri proširenju pora na nosu. Za čišćenje suve kože ne treba koristiti preparate koji sadrže alkohol i toaletnu vodu jer oni presušuju kožu i često podstiču njenu pigmentaciju. majonezom i tome slično. a koje n a n i j e uvek pri ruci i u izvesnoj meri je hranljivo . jer povećan sadržaj mlečne kiseline može da nadraži kožu. Suvišna kiselost naročito je štetna za suvu kožu. ujutro nam ostaje da blago osvežimo kožu vodom. Kiselo mleko i 228 majonez korisno je ostaviti na koži 2 . Posle 2 . Čišćenje biljnim uljem (zejtinom) Najkorisnije. a normalna koža sokom od grožđa ili sokom baštenske j a g o d e ili maline. Za j e d n o ispiranje dovoljno je pola litra vode (na čistu kožu). Svaka žena u zavisnosti od godišnjeg doba može da izabere načine i sredstva koji joj najbolje odgovaraju. treba je prethodno očistiti mekinjama. Čišćenje kiselim m l e k o m A k o je čišćenje biljnim uljem indikativno za zimski period i jesen. blago pritiskujući deo kože na slepo­ očnicama. Pri tome treba imati u vidu. kukuruzno.Noću je osećaj čistoće i svežine kože posebno prijatan. kada eterična ulja koja se sadrže u njima (na bazi različitih medikamenata) pod dejstvom sunčevih zraka zatamnjuju kožu. prsta odozdo prema gore . Umivanje lica (posle čišćenja kože) mlečnom surutkom. T a m p o n o m od vate. 3 . Od kiselog mleka one donekle blede. Posle 1-2 minuta na j o š vlažnu kožu lica može se naneti krem pokretima samomasaže. a koža postaje glatka i nežna. čajem ili slanom vodom. prvo samo blago natopljenim losionom.3 minuta ulje temeljno skinuti vatom. Pre umivanja treba probati ukus vode: ona treba da bude umereno slana ili kisela. zato se žene brzo i drage volje (rado) privikavaju na tu terapiju. to znači da treba uzeti: 1) kišnicu ili snežnu vodu. A k o se pri čišćenju lica preporučuje upotreba v o d e . Umesto kiselog mleka može se upotrebljavati kefir. ne treba je sušiti peškirom. Pri tome se takođe čiste usta i obrve. nego kod normalne ili suve kože. 4 . da sve jutarnje i večernje terapije treba vršiti i na koži vrata. čišćenje kiselim mlekom može se primenjivati preko cele godine. Losion se može zameniti proključalom vodom.). dok je koža još vlažna. naročito ako se upotrebljavaju leti. i u bilo koje doba dana. od sredine čela prema slepoočnicama. Te delove kože treba dezinfikovati losionom sa ekstraktom nevena. Leti se posle ispiranja vodom masna koža može istrljati sokom od narendanog krastavca. suncokretovo nerafinisano) ili ulje od koštica (breskvino. i 5. za bilo koji tip kože. prvi i drugi put vata se jedva (vrlo malo) natopi (tako je lakše skinuti masni sloj). ili 1—2 čajne kašike ekstrakta od latica ruže sa sirćetom. jabukovim itd. Kod masne kože voda se mora mnogo više soliti ili zakiseljavati. a posle toga se može više natapati. od osnove nosa prema čelu i oko očiju: od nosa po gornjem očnom kapku prema slepoočnici i preko donjeg očnog kapka unazad. 2) p r o k u v a n u ili s m e k š a n u v o d u . Posle bilo kakvog večernjeg čišćenja lica. Ako je koža masna ili porozna. Posle čišćenja na kožu bilo kog tipa treba obavezno staviti odgovarajuću hranljivu kremu. kada se j a v e pege na licu. orahovo i dr. kiselim mlekom. Primena tečnosti koje sadrže alkohol za suvu i masnu kožu moguća je samo po savetu lekara. Takav način čišćenja posebno se preporučuje u proleće i leti.mestima obilnog lučenja kožnog loja . bademovo.). najprostije i najrasprostranjenije sredstvo za večernje čišćenje kože lica i vrata bilo kog tipa kože zimi i ujesen je bilo koje biljno ulje (maslinovo. sveza kisela pavlaka pod uslovom da nisu suviše kiseli. zatim od podbratka i usta prema slepoočnicama. Prema tome. od pomorandže.od podbradka prema slepoočnicama. već blago lupkati dlanovima ruku istovremeno čitavo lice i vrat. koja se dobija pri pripremanju mladog krav229 . koja razdražuju kožu. Za masni tip kože treba primenjivati kiselije produkte. Posle toga ulje se nanosi vatom koja je dobro natopljena na lice pokre­ tima prema gore. ili sipati ulje u vrelu kašiku. a zatim skinuti tonizujućim losionom. na pola litra uzeti 1—3 čajne kašike limunovog soka ili malo limunske kiseline (na vrhu noža). počev od vrata.svež maslac (primenjivati ga najviše 10 dana). Da tvrda voda ne bi nadraživala kožu. tada na pola litra prokuvane vode dodati čajnu kašiku kuhinjske soli (u kristalu). podbratku i Čelu . Staviti 1-2 čajne kašike ulja u porculansku čašicu ili malu teglu i tu čašicu (teglicu) staviti u vrelu vodu na 1-2 minuta. Kod čiste kože (bez mitesera i bubuljica) za čišćenje lica može se koristiti prosto sredstvo koje ne nadražuje i ne suši kožu. očistiti svu kožu. treba na litar vode dodati pola čajne kašike borne kiseline ili četvrtinu čajne kašike sode bikarbona. Za čišćenje lica bilo koje kože ne treba koristiti odekolon. ili sokom od limuna. laneno.treba pre samomasaže i posle nje dezinfikovati te delove losionom sa ekstraktom nevena.3 minuta. Ako je večernje čišćenje kože bilo dovoljno temeljito i ako je koža dobro pripremljena za nanošenje hranljive kreme. malo natopljenim u ulju. koji sadrži od 3 do 5% eteričnih ulja.

kako bi se koži omogućilo da se sama osuši i zategne. a zatim na j o š vlažnu kožu lica staviti hranljivu kremu. a zatim čelo i podbradak. da bi se sprečilo upijanje mase u kožu. uzetih u jednakim količinama. da bi se sa kože lakše skinula prljavština. Nos i podbradak mogu se dezinfikovati losionom. sipati mleko u kadicu (plastičnu posudicu) i naizmenično u njoj natapati čas jednu. a ubrzo potpuno i nestati. na čelo i kožu vrata. koje se ponekad javlja zbog kisele sredine.3 tampona vate. Trljanje losionom može uspešno zameniti ne samo jutarnje nego i večernje umivanje. izazivajući prijatan osećaj svežine. Ako je posle čišćenja koža nadražena i crvena. Čišćenje losionom i tečnom emulziononi kremom U slučajevima kada umivanje sapunom nadražuje kožu. i tek posle toga dobro se natopi razblaženim mlekom. pak. Trećeg — Četvrtog dana. zadržati masu na licu 2 . Kod masne kože preporučuje se jedva primetan sloj kiselog mleka do ujutro. limuna ili toaletnog sirćeta (posebno sirce za masaže). a ostatak mase držati na prohladnom mestu. losionima se mogu trljati i ruke. na kojoj nisu vidljive pore. Terapiju ponoviti 2—3 puta. Koža se prethodno očisti sa 2 . i tek posle toga naneti hranljivu kremu. Ta terapija se vrši posle čišćenja kože.ljeg sira ili kiselog mleka. trepavica i usta. Osim kože lica i vrata. biljnog ulja i kisele pavlake. ili odvar od lišća maline. Primedba prevodioca. 74 Umivanje mlekom može se primenjivati samo ako na licu nema ogrebotina i bubuljica. Na analogan način čisti se i koža na vratu. pri čemu se mleko pomeša sa vrućom vodom pola-pola (do temperature tek pomuzenog mleka). Pri tome se hranljiva krema nanosi samo ispod očiju. Uzeti tečnu kremu u manjoj količini i sa 2 . Mleko deluje smirujuće na kožu. Posle umivanja lice malo posušiti par­ ketom vate (pritiskivanjem). pošto je ta porcija pred­ viđena da se upotrebljava najmanje 2 . treba je odmah istrljati sa 1-2 tampona vate. namočena u nekom losionu. pri pešačenju ili nezi bolesnika. povećavajući količinu žumanceta i raseljavajući ga na koži U blagu penu. zbog čega se najčešće upotrebljava za suvu kožu.3 puta. Na malo natopljen tampon vate staviti malo smeše žumanceta i bizo očistiti površinu kože. Z b o g toga je dovoljno masnu kožu lica protrljati sa 2 . Na taj način postiže se veoma prijatno dejstvo na suvoj i mlitavoj koži. postepeno će se smanjiti blagi nadražaj od kiselog mleka. Deo dobijene mase ostavlja se za čišćenje. natopljena u Čistom (nerazblaženom) mleku ili biljnom ulju. Isto. Broj upotrebljenih tampona zavisi od stepena zaprljanosti i stanja kože. Kožu normalnog tipa posle površinskog čišćenja tečnom kremom m o ž e m o isprati vodom ili istrljati tonizujućim losionom. koji su vezani za postelju. To čišćenje je takode indikativno za suvu kožu (koja nije sklona Ijuštenju). Ako je koža lica upaljena ili se ljušti. Lice se može umivati sa malo vate nato­ pljene u razredenom mleku ili. primenjuju se losioni za čišćenje i smekšavajuće emulzije.3 minuta. Majonez za čišćenje kože je dobro promešana smeša svežeg žuman­ ceta. tako i pri čišćenju kože lica. Tu smešu je poželjno pripremati za 3-4 upotrebe. po linijama riktusa. Za čišćenje porozne kože bolje je upotrebljavati kiselo mleko. svaki sledeći tampon sve više natapati. a naročito za kožu koja je jako osetljiva. umesto vruće vode u mleko dodati jak čaj od kamilice ili lipe.3 tampona vate laganim. Čišćenje kože lica žumancetom od jajeta M a s n u kožu lica dobro je s vremena na vreme čistiti žumancetom od jajeta. Namazavši dobro kožu lica i vrata. prašinu i odumrle ćelije epidermisa. 230 231 . U početku staviti na suv tampon vate malo kiselog mleka ili kefira i istrljati kožu lica. Posle toga na ovlaš vlažnu kožu naneti hranljivu kremu ili biljno ulje. Posle čišćenja kiselim mlekom koža lica može se istrljati vatom natopljenom losi­ onom. koja brzo otklanja blagi osećaj pečenja.3 tampona. Primena losiona kao sredstva za čišćenje kože veoma je pogodna na putovanju. pošto losioni dobro odstranjuju znoj i loj iz kože. koja je uvek indikativna kako pri stavljanju maski. Suva i normalna koža obično ne podnose da se u tu smešu dodaju sredstva za konzerviranje 74 75 76 Primedba prevodioca. natopljenim u čaju ili u svežem mleku. klizećim pokretima očistiti kožu lica. Pri Čišćenju lica kiselim mlekom prethodno skinuti šminku sa obrva. Poslednjim iscedenim tamponom odstraniti višak kefira ili mleka i na j o š vlažnu kožu lica naneti hranljivu kremu. Umivanje mlekom Umivanje mlekom ima viševekovnu tradiciju u kozmetici. Ž u m a n c e se priprema na sledeći način: U malu teglu staviti 1 žumance i mešajući postepeno i naizmenično dodavati 1-2 čajne kašike soka od grejpfruta. na normalnu i naročito masnu kožu ispoljava veoma povoljno dejstvo. čas drugu stranu lica. Primena mlečne gljivice za kiseljenje mleka u domaćim uslovima omogućava da se uspešno reguliše potrebna kon­ centracija kiseline. ili je pre nanošenja kreme isprati prokuvanom vodom sobne tem­ perature. Posle brižljivog Čišćenja na lice i vrat treba naneti deblji sloj kreme. zatim je oprati vodom ili obrisati vlažnim tamponom vate.

Lužina koja se sadrži u sapunu (Čak i u minimalnim količinama) menja kiselu reakciju kože. terapiju treba vremenski skratiti i rede je primenjivati. naročito na kožu oko očiju. naro­ čito ako se mekinje spiraju toplom vodom (36 C). Ta terapija čišćenja kože lica sprovodi se svakoga dana uveče tokom mesec dana. kao i sva sredstva za čišćenje bilo kojeg tipa kože. terapija se primenjuje samo za bočne stranice nosa i sredinu podbratka. koja je izuzetno važan faktor zaštite od 233 Čišćenje sapunjavom kremom Ta terapija se uglavnom preporučuje kod masne kože sa proširenim porama.tronedeljnog prekida kura se može.3 minuta i pojačati pritisak na kožu. Voda sama po sebi donekle odmašćuje i suši kožu. A k o se pri t o m e na koži jave čak i blagi nadražaji ili crvenilo. Kod jako osetljive kože sapunska pena se m o ž e ostaviti najviše 1-2 minuta i to vreme postepeno povećavati. natopljena u toploj vodi. koji ima kiselu reakciju.2 — 3 dana. n a m o č e n o m u toploj vodi. ali sa izvesnom opreznošću. i da bi mogla da izvršava svoje baktericidne fun­ kcije. čelo). Desnom rukom postepeno nanositi kašicu na kožu lica i pri tome blago trljati podbradak. zatim na dlan leve šake staviti supenu kašiku samlevenih ovsenih pahuljica. ali ne rede od 2 puta nedeljno. ili tampon nasapunjati toaletnim sapunom. tampo­ nom mazati oštećene delove kože (nos. ponoviti. Posle tih terapija javlja se posebno prijatan osećaj čistoće i mekoće kože. Čim se pojavi osećaj da se sva masa slobodno kreće po koži. podbradak. to jest posle 1 . Na analogan način primenjuje se i sredina crnog hleba. Čišćenje mekinjarna ili sredinom crnog hleba Za ovaj način pogodne su mekinje od pšenice. zatim na njega naneti malo kamforove ili sapunjave kreme. u slučaju potrebe. gde se nalazi najviše crnih tačaka. koja sadrži mnogo mekinja. Posle umivanja lica sapunom potrebno je najmanje 5 sati da bi se koža vratila u normalno stanje. a zatim od 1 do 3 puta nedeljno dok ne nastane poboljšanje. istina. Pri tome treba paziti da pena ne dospe na druge delove kože lica. Čišćenje lica v o d o m i s a p u n o m Umivanje lica vodom sa sapunom je najprostiji i najrasprostra­ njeniji način Čišćenja kože.5 minuta. Od njega koža gubi elastičnost i pre vremena stari. Terapija se primenjuje uveče samo na oštećenim delovima kože pre opšteg čišćenja lica. ali i kod mešovitog oblika kožne sekrecije.(benzolna ili salicilna kiselina). Utrljavanje vršiti kružnim pokretima dok se ne stvori sapunska pena. premda retko ko tu terapiju primenjuje pravilno. Posle dvonedeljnog . U početku utrljavanje treba da traje 1 minut. a lice ispljuska zasoljenom hladnom vodom. naročito na tim delovima. žumance ili sapunjavu kremu. nos. Terapija se može primenjivati na bilo kojoj koži. nju treba odmah brižljivo sprati vodom. Utrljavajući kremu ili sapun. Samljeti na mašini za meso čašu ovsenih pahuljica („herkules"). Kod masne kože ona se može ponoviti posle 1-2 nedelje. za osobe od 25 godina dodati j o š čajnu kašiku sode bikarbona ili boraksa. Ako je koža suva ili osetljiva. Prime­ njuje se uspešno za čišćenje masne kože sa zaprljanim porama (miteseri-komedoni). nju treba ostaviti na koži 3 . Navodimo jedan od najrasprostranjenijih načina pripremanja me­ kinja. koji sadrži više lužine nego s t o j e dozvoljeno. Posle toga pena se brižljivo skida čistom vatom. a zatim postepeno produžiti utrljavanje do 2 . U m i ­ vanjem masne kože mekinjama postiže se izuzetno dobar elekat. ovsa. Kod masne i zaprljane kože na vatu za čišćenje staviti sitnu so i produžiti utrljavanje solju. Majonez se može primenjivati za čišćenje kože u bilo koje godišnje doba sa prekidima od 2 do 3 nedelje. Kada se oslobodi leva ruka njome treba čistiti kožu lica i vrata. to njeno dejstvo pojačava se još više pri upotrebi sapuna. dobro čisti kožu. kuru u početku produžavati svako­ dnevno tokom 1-2 meseca. Bez dodavanja sode bikarbone i boraksa odgovara svim tipovima kože. Sapun. čelo i obraze. to jest da bi se prekrila podmazom. a u međuvremenu primenjivati kiselo mleko. Da bi sapunska pena rastvorila zapušene nečiste pore i izbledela crne tačke. pirinča i badema ili sredina crnog hleba. Smešu dobro promešati i čuvati u staklenoj posudi sa kašičicom. Ni pod kojim uslovima ne treba se umivati domaćim sapunom. Čišćenje oštećenih delova kože sapunjavom kremom i solju može se vršiti pre bilo kojeg čišćenja kože lica i vrata. Čišćenje se vrši na sledeći način: čitavo lice natopiti vodom. Čuvati na hladnom mestu. ako postoje crne tačke na nosu i podbratku. T a m p o n vate natopiti u troprocentni superoksid vodonika. naročito kod jako osetljive kože. Kada se koža lica privikne na terapiju. koje se mešaju sa vodom dok se ne stvori kašica. ali pri tome prekomerno razmekšava rožnati sloj i može da prouzrokuje upalu i Ijuštenje kože. 232 .

Komforna sapunjava krema.uveče. što je j o š više suši i pomaže razvoj upale. kao i kamforna krema.1 čajna kašika i glicerin . Da bi osetljiva koža bolje podnosila vodu.1 parče. na 1-1.brosaž podseća na masažu četkom. Ako je koža veoma masna i zaprljana. Najglavnije pri umivanju sapunom je da se sa kože odstrani sapunica i time spreči alkalna (lužinska) reakcija. a u nekim slučajevima i voda. glicerin . da je česta upotreba sapuna štetna za normalnu. a naročito za suvu kožu. pošto ona daje koži suvišan sjaj. u prvom redu. a ponoviti se može posle pauze od mesec dana.50 grama. Potom dobro promešati i dodati ostale sastojke. treba primenjivati kod porozne i grube masne kože i kože sa izrazito 234 .trećeg dana. Losion je alkoholno-vodeni rastvor različitih dezinfekcionih mate235 Čišćenje s a p u n j a v o m k r e m o m i č e t k o m Čišćenje kože lica četkom i sapunjavom kremom . i time doprinosi sušenju kože. zaprljanim porama.5 čaše vruće vode. Treba početi veoma oprezno poja­ čavajući postepeno pritisak četkom i produžavajuči vreme masaže od 1 do 3 minuta.50 grama.pola čajne kašike. Poslednji se u manjim količinama dodaju kamforni alkohol i superoksid vodonika. usne školjke. koja ispoljava dobro dejstvo na masnu i normalnu kožu.2 supene kašike. posle masaže četkom može se na 2 . kao i na mikrobe koji dospevaju na kožu iz spoljašnje sredine. Sledeća terapija posle spiranja lica je brižljivo sušenje k o ž e (na­ ročito ako ne nameravamo da odmah namažemo lice smekšavajućom k r e m o m ) . alkohol za ispiranje .mikroba. pošto njen rožnati sloj postaje manje otporan na spoljašnje nadražaje. To prouzrokuje suvoću kože. Nakvasiti lice vodom. Za čišćenje masne kože ili kada su prisutne crne tačke primenjuje se kamforna sapunjava krema.25 grama. Krema se mora čuvati u dobro zatvorenoj bočici. Crvenilo na nekim delovima kože ukazuje na to da je pritisak četkom bio suviše snažan i dugotrajan. naročito razmućeno u smeši sa žumancetom i mlekom. Sledećeg dana čitavu masu treba dobro promešati.250 grama. Pošto se masa ohladi p o d a t i joj 1-2 supene kašike troprocentnog rastvora superoksida vodonika i mutiti dok se ne zgusne. prouzrokuje hlađenje sa naknadnim sužavanjem krvnih sudova usled Čega se smanjuje i količina masnih materija za podmazivanje koje luče žlezde. pre izlaska na ulicu). nasapunjati podbradak.3 minuta zadižati pena na licu. troprocentni rastvor superoksida vodonika . gubitku elastičnosti i prevremenom starenju: pri umivanju vodom i sapunom Čak jednom dnevno koža lica se na duže vreme lišava uobičajenog zaštitnog masnog sloja. kiselim mlekom ili biljnim uljem. Vlaga koja je ostala na površini kože. nasapunjati sredinu čela. počev od podbratka. Pre umivanja nakvasiti lice vodom. Ne zadržavati penu na licu. ljuštenje. Za pripremanje kreme treba sitno narendati parče sapuna. naročito hladnu. kiselu pavlaku ili biljno ulje. Umivanje vodom i sapunom bilo koje kože i u bilo koje godišnje doba može se zameniti masažom tečnim kremama. borna kiselina . Trajanje kure lečenja je od 3 do 4 nedelje. pa u daljem postupku čišćenja treba raditi opreznije. U njen sastav ulaze: kozmetički toaletni sapun . Zimi i u pro leće ta terapija se može primenjivati 1-2 puta nedeljno. a u ostalo v r e m e svakog drugog .1 parče. a četku troprocentnim superoksidom vodonika. koja nastaje pod dejstvom sapuna. na atmosferske uticaje. kod kojih je sapun uvek kontraindikativan. Za čišćenje kože lica tim načinom upotrebljava se četka za kosu koja nije gruba (može se upotrebiti i četkica za zube). Sve se rastvara u 2.20 grama i voda . kamforni žele ili sapunjava krema. Zato se čak i kod masne kože lice može prati sapunom samo j e d n o m dnevno . preliti smešu vrućom vodom i ostaviti ga u toj vodi 15 minuta. dobro je pre umivanja na kožu uaneti kremu. Poželjno je posle umivanja j o š mokro lice namazati hranljivom kremom i zatim je osušiti (na to treba posebno obratiti pažnju na vazduhu posle umivanja svezom vodom. kružnim pokretima blago masirati kožu lica. nosa i drugih delova oštećene kože. bočne strane obraza i vrat. kamforni alkohol . Pri čišćenju zaprljane i lako razdražljive kože toaletni sapun se zamenjuje sapunjavom kremom. Kontraindikacija je crvenilo kože. Čišćenje losionima Losioni su j e d n o od najrasprostranjenijih sredstava za čišćenje kože lica.5 sat pre spavanja. zatim preći na nos (ni u kom slučaju ne nanositi sapun na oči!). posle 3-5 minuta očistiti od su­ višne kreme papirnom maramicom ili salvetom. crvenilo i pojavu svraba. Odmašćena koža pojačava lučenje znoja. već je odmah sprati većom količinom vode. u suprotnom treba je odmah sprati toplom vodom i potom isprskati zakiseljenom ili zaso­ ljenom prohladnom vodom. konkretno. Leti nije poželjno upotrebljavati kre­ mu. boraks . Mokro lice. Staviti na četku veću količinu želea ili kreme i. prisustvo bubuIjica ili ogrebotina i suvoća kože. Tu terapiju. ipak i masnu kožu ne treba apsolutno lišavati kožne masti. Na taj način javljaju se crvenilo i ljuštenje kože. isparavajući se. Priprema se na isti način. Navedenim načinom istovremeno se čisti i j a č a koža i postepeno se izravnjavaju njene neravnine. namazano kremom. Sapunjava krema. Ona se sastoji iz sledećih ingredijenata: kozmetički toaletni sapun . Poznato j e .

odgovaraju svim tipovima kože i ispoljavaju pozi­ tivno dejstvo. Posle 1.2 5 ° C . naročito osetljivu. pripremaju se odvari (nastoji) od nevena. Polovinu odvara ohladiti do 2 4 . Losion od belih ljiljana (krina) U flašu ili teglu od tamnog stakla staviti latice rascvetalog ljiljana. kružnim pokretima treba trljati čitavo lice ili oštećena mesta (kod mešovitog tipa kože). po pravilu. Danas se primenjuju ekstrakti od različitih biljaka. latica 77 Primedba prevodioca. očne kapke i predeo oko očiju obavezno namazati. cvetova (aloje. Čistiti lice naizmenično toplim čajem i prohladnom oblogom 2 . Pored lekovitih medicinskih materija. osetljivu kožu i naročito izboranu kožu dobri tonizujući losioni. šipka. ruže i drugih. kisele losione je bolje upotrebljavati posle njenog umivanja ili brisanja.5 mesec izliti manju količinu ekstrakta i razblažiti ga do dve trećine hladnom prokuvanom vodom. poznati su od dav­ nina. nanoseći ih na čisto lice. Losioni koji sadrže ekstrakte ili odvare od lekovitih trava pri­ premljene na vinu. Latice preliti čistim alkoholom tako da prekrije latice za dva prsta iznad njih. Za masnu kožu ekstrakt treba razblažiti do polovine. U zemljama Istoka oni su se pripremali od različitih aromatičnih cvetova. osetljivu ili nadraženu kožu: 1 supenu kašiku isitnjene zeleni peršuna ili mirodije i supenu kašiku suvih latica n i ž e ili žalfije preliti sa 2 čaše ključale vode. hamamelisa i drugo. Suvu kožu pre kupke ne terba mazati. Za suvu kožu bez lekara ne preporučuje se upotreba alkoholnih lošionaA& alkohol j o š više suši kožu a može prouzrokovati i njenu upalu. Čišćenje pomoću parnih kupki Čišćenje pomoću parnih kupki smatra se dubinskim. već poboljšavaju njeno stanje. čajna kašika isitnjene kore od hrasta ili žalfije i supena kašika cvetova lipe.rija i materija koje hlade. u zavisnosti od stanja kože). natopljenim u losion. ostaviti da odstoji dok se ne ohladi do temperature tek pomuzenog mleka (oko 37° C) i primenjivati kao s t o j e navedeno. jačaju i smekšavaju kožu. pošto m o g u da prouzrokuju pretvaranje obične kisele sredine u lužinsku (alkalnu). Nagnuti glavu preko lonca i prekriti je peškirom. Te losione treba čuvati na prohladnom mestu. napunivši flašu približno do polovine. Kod blago nadražene kože m o ž e se pripremiti kupka sa odvarom od lipe ili kamilice. mirise i alkohol. Veoma su korisne obloge sa odvarima od biljaka ili umivanje tim odvarima (u trajanju od 2 do 3 ili 5 minuta). njeno čišćenje i zadr­ žavanje zaštitnih svojstava asortiman kozmetičkih sredstava proširuje se kiselim losionima. K a o narodno lekovito sredstvo upotrebljavaju se ekstrakti i odvari od različitih lekovitih biljaka . pri njihovoj dužoj upotrebi menja se i zaštitni sloj za pod­ mazivanje kože.koprive. Pri tome tamponom vate. U zavisnosti od namene losioni imaju različit sastav. ako je koža suva. kamilice i drugih). Ostatak ekstrakta zadržati u boci od tamnog stakla. supenu kašiku lipe i supenu kašiku kuniće (hajdučke trave) preliti sa 2 . Pripremiti duboku posudu (najbolje lonac) sa vrućom vodom i veliki grubi peškir. Lužinski losioni se u kozmetici danas skoro ne primenjuju. već odležalo suvo prirodno vino od grožđa (suvarak) . Čak i slabi alkoholni rastvori ponekad nadražuju kožu. Takođe imaju pozitivan efekat na kožu lica sa proširenim kapilarima. Oni se razreduju destilovanom vodom (na pola čaše vode supena kašika vinskog ekstrakta ili čajna kašika alkoholnog ekstrakta. Za izboranu i mlitavu kožu: supena kašika isitnjene mirodije ili peršuna. Losioni se moraju koristiti samo prema stanju kože s tim da uvek treba imati u vidu sadržaj alkohola u njima. porozne i mlitave kože. Za kožu sa proširenim kapilarima. zbog čega ga treba primenjivati najviše 2 puta mesečno. ako je koža masna. Za masnu i prljavu kožu: supenu kašiku rastaviča. sadrže glicerin ili sorbit. u čiji sastav ne ulazi alkohol. lavande. osetljivu na umivanje vodom i sklonu otocima. Način pripremanja i primene je isti kao za masnu i prljavu kožu. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte i odvare ne samo da čiste bilo koju kožu. Zatvoriti flašu (teglu) i ostaviti je na prohladno mesto. Za smekšavanje kože umesto glicerina može se dodati sorbit ili med po četvrtina Čajne kašike na pola čaše (100 grama). 236 237 . tonizirajuje. Zahvaljujući svom tonizirajućem dejstvu oni su naročito korisni kod masne.3 čaše ključale vode i ostaviti odvar da odstoji dok se ne ohladi do temperature 35-36° C. Para će dospevati direktno na lice.3 puta. bez obzira na to kakva je koža. Zato su za suvu. Losioni koji sadrže biljne ekstrakte ili odvare. 78 Isto. Pre upotrebe pro­ mućkati. Oni se upotrebljavaju za čišćenje kao i zakiseljeni losioni. Ako je koža masna i prljava. plodova. Za poboljšanje stanja kože. Kiseli losioni mogu se koristiti za bilo koji tip kože. nane (mente). Trajanje kupke 10-15 minuta. mlitavu. svi losioni. odnosno 2 puta godišnje.

Posle toga ga isitniti i iscediti sok. u kojoj je kuvan krompir.udisanje aromatičnih ulja češnjaka. natopljenim u toj smeši. Sredstvo čisti kožu od mitesera. • Razrezati uzdužno dobio opran list aloje i razrezanu stranu staviti na žulj ili tom stranom natapkati žulj. Namazati ih debelim slojem smeše i na njih navući platnene rukavice. Čisti kožu od upala. Kožu čistiti tamponom vate. 239 . Ponoviti terapiju 2 .pims-stan) .3 sata. iscediti ostatak taloga. nogama i na žuljeve. Sveže pripremljenim sokom trljati kožu 2 . Čišćenje od žuljeva • Raspariti žuljeve pred spavanje i preko noći privezati na žuljeve koru od limuna sa sredinom. Ruke oprati u vodi. U toj tečnosti natopiti tampon vate i njime trljati lice posle umivanja. žuljevi se mogu potpuno bezbolno odstraniti. preliti ključalom vodom i stavljati u vidu toplih obloga na otvrdle delove kože na rukama. Raspariti prste nogu u toploj vodi.3 puta dnevno trljati kožu svežim sokom od plodova kartopa (Viburnum opulus). • Pomešati žumance sa 100 grama kisele pavlake ili guste slatke pavlake i tome dodati sok od polovine pomorandže. Trajanje terapije 2 . Kura — najmanje 2 meseca. prosušiti i 10 dana čuvati na tamnom i hladnom mestu.2 . Posle j e d n o g sata skinuti rukavice. Kura terapije 8-10 kupki. prekriti papirom za obloge ili polietilenom i zaviti preko noći. Čišćenje od bradavica Svakoga dana nanositi na bradavice vitamin E sa uljem (800 ME). • Za čišćenje kože od ospe narodna sredstva preporučuju pri menu kupke od deteline: isitniti 400 grama deteline. koja teško podnosi promene tempera­ ture. a zatim sprati hladnom vodom. • Masnu kožu preporučljivo je čistiti smešom meda (1 čajna kašika) i ekstrakta nevena (1 čajna kašika). Terapiju ponoviti 3 puta.3 sata. • Lišće aloje oprati ključalom vodom. zamotati zavojem i ostaviti tako 5 dana. • Primeniti toplu kupku u trajanju 10-15 minuta. Žulj se može isprati odvarom od pečenog crnog luka. ostaviti da odstoji 2 . limuna. Posle kupke i skidanja zavoja razmekšani žulj odstraniti pemzom (u prodaji se nalaze plastične četkice za čišćenje peta) . pripremiti novu s m e š u i ponoviti terapiju. Makazama skinuti stari epitel (suvu kožicu). dodati čajnu kašiku meda i sve dobro promešati dok se med potpuno ne rastvori. a za suvu kožu sok aloje razblažiti vodom. isprati ruke toplom vodom i namazati ih kremom. 238 Čišćenje noktiju od gljivica Čišćenje noktiju od gljivica može se vršiti u bilo koje godišnje doba. Sve umutiti. 79 80 79 80 Primedba prevodioca. istrljati kožu. • Lišće irisa isitniti u kašicu. Na 100 g r a m a k r o m p i r o v e m a s e dodati čajnu kašiku m e d a i d o b r o izmešati. a kure . Narodni načini čišćenja kože • Preliti sa 1 čašom ključale vode 3 supene kašike isitnjenib krastavaca.3 puta. Ujutro sastrugati grubu kožu četkom ili p e m z o m (švedski . A k o upala nije prošla. • Za odstranjivanje bubuljica treba 2 . Koristite prženi cink. Taj način pomaže da se očisti koža. Naliti u kadicu (lavor) sirce (ne esenciju) i brižljivo oprati kožu između prstiju. Njime mazati obolele delove noktiju 3 puta dnev­ no do potpunog nestanka gljivica. a kupke vršiti svakog drugog dana po 15-30 minuta. preliti je sa 2 litra ključale vode i ostaviti da odstoji 4 sata.Posle kupke lice treba oprati sapunom i toplom vodom. Za uništavanje bradavica na tabanima može se na stopala stavljati sirov plavi patlidžan ili krompir. • Čišćenje kože pomaže umivanje na izvorima sumporne vode. Kada se koža razmekša. Uraditi sedam takvih čišćenja. Smeša se može čuvati u frižideru najviše 2 dana. a zatim pažljivo skinuti žulj. • Narendati dobro opran i očišćen svež krompir. Čišćenje kože od gljivica Ta terapija se vrši pomoću sirćeta. [što.3 puta. Terapiju primenjivati svakog drugog dana. • Žumance od svežeg kokošjeg jajeta pomešati sa 1 supenom kašikom lanenog ulja. luka i tuje. miteserske ospe i Čuva od nadražaja. zatim isprati pro­ hladnom vodom. pomešavši ih u čaši tople prokuvane vode. D o bijenu s m e š u naneti na salvetu od gaze u sloju debljine 1 centimetar i staviti na deo kože g d e su se pojavili upaljeni miteseri. Pomaže i aromaterapija .3 puta dnevno. supenom kašikom meda i sokom od j e d n o g limuna. Primenjivati ga kod masne kože. podgrejati parče propolisa i staviti u tankom sloju na žulj. Procediti i sipati u kadu sa tem­ peraturom vode 36-38° C. procediti. privezati i držati najmanje 2 sata.

pobolj­ šanje krvotoka u mozgu. Polako udišući podići opuštene ruke iznad glave sa dlanovima okrenutim uvis i laktovima malo savijenim. gurajući ga silom kroz dobro stegnute usne tako da se ceo stomak deset puta intenzivno klati. vršeći pokrete slično točku. a odozgo prekriti toplim ćebetom. koja pri udisaju ispunjava čitavo naše biće. od kojih je svaka manja od druge. Pri vežbanju koncentrisati pažnju na grkljan. Čišćenje pomoću kompresa sa rotkvom Crnu rotkvu krupno narendati. uvlačeći stomak. a istovremeno zamišljati da udišemo životnu. Pri tome treba se podići na prste nogu. umor. a grudi i leda istrljati terpentinskom mašću. 240 Leći na leđa. postavljene u nizu. dodati u njega med ili šećer i piti uveče. stomak se nadima (usled pokreta dijafragme).. čitav gnev. Radi očiglednosti treba zamisliti da d u v a m o svece. Čišćenje disanjem sa zvukom „ha" Stati uspravno. „Vrećicu" treba držati nešto više iznad glave. Posle pet udisaja-izdisaja ubrzati udisaje-izdisaje. ne obraćajući pažnju ni na šta ostalo. Kasina Potpuno udahnuti. Vežba se primenjuje za čišćenje pluća od ostatka vazduha. Uraditi vežbu od 11 do 25 puta. stopala postaviti para­ lelno. Gledati napred u jednu tačku. zamisliti da držimo na rukama vreću u koju izbacujemo svu nagomilanu prljavštinu iz organizma. Na početku udisaja vazduh popunjava donji deo pluća. prirodno udahnuti i naglo izdahnuti. Primenjuje se nekoliko metoda čišćenja. Takvo čišćenje disanjem donosi olakšanje i mir. Jedan udisaj-izdisaj uzima se kao jedna vežba. Svaki naredni deo ispuštenog vazduha mora biti manji od prethodnog. Za­ baciti stražnjicu unazad i lagano spustiti „vrećicu" ispred sebe. a zatim naglo izdahnuti kroz nos. noge raširiti u širini ramena. što se postiže laganim podizanjem i spuštanjem ramena. koncentrišući maksimalno pažnju na proces disanja. Usled potresa unu­ trašnji organi počinju da sa sebe zbacuju šljaku. Isti proces čišćenja dešava se i u momentu kada se čovek smeje. Preostalu melasu staviti na 4 . Slobodno izdahnuti . Piti toplu smešu uveče. Disajne vežbe prema metodu A. polako izdahnuti kroz usta. Čišćenje disanjem prema metodu A. Oba recepta dobro pomažu pri lečenju upalnih procesa disajnih puteva i jakog kašlja. Zamisliti da se nalazimo na ivici ponora. Posle zadrške ispustiti vazduh na desetak manjih ispuštanja. Mirno.ČIŠĆENJE ORGANA ZA DISANJE Disajne vežbe za čišćenje nervnog spleta grla Stati ili šesti uspravno. zatim vazduh popunjava pluća i koncentriše se u gornjem delu pluća.6 slojeva gaze i jedan sloj tkanine. Baciti „vrećicu" u ponor (provaliju) uz istovremeno 241 . a pri izdisaju koncentrisati se na deo tela oko sunčanog spleta.5 sekundi. Nikitina i A. Čišćenje borovini mlekom U pola čaše kozjeg mleka rastvoriti parče borove smole prečnika oko 1 centimetar. Podižući ruke. Zadržati disanje na 3 . Treba uraditi 10-15 takvih disajnih pokreta.u ponor". uvlačeći stomak. Potom ponovo mirno. lekovitu energiju. Čišćenje disanjem Joga-terapeuti i tibetski lekari najboljim sredstvom za čišćenje pluća smatraju čišćenje disanjem. profilaksu plućnih oboljenja i poboljšanje rada štitaste žlezde. nagnuvši se trupom unapred. spuštajući se na stopala i opuštajući mišiće. a zatim priviti na grudni koš i dobro umotati vunenom ili perjanom maramom. Izdahnuti vazduh po delovima. Mikulina . razdraženost. duboko udahnuti i naprežući dijafragmu naduti sto­ mak. prirodno udahnuti kroz nos. ruke slobodno opustiti i zatvoriti oči. zatim zadržati što više disanje (ne prisiljavajući se) i. iscediti sok (ne potpuno). Polako udahnuti kroz nos.

pomaže izbacivanje gasova i leci gastritis. Pored čišćenja organa za disanje. Za potpuni izdisaj potrebno je oko 8 sekundi. Posle toga polako spustiti nogu na tepih. Od spuštanja ruku nadole i naglog naklona iz grudi se ispušta zvuk „ha! '.d a prođe oko 8 sekundi pre nego što noga dode u vertikalni položaj. Izdahnuti. asana obezbeduje pokretljivost bedrenih zglobova i obnavlja funkcije želuca i tankog creva. Čišćenje pomoću joga vežbi Ekpada Uttitna (ISU II u Način vežbanja 1. K a d a maksimalno podignemo nogu. 39). Disanje je slobodno. 3. Ukupno odvežbati 8 ciklusa . početi udisati i podizati nogu uvis (si. U pauzi posle izdisaja ruke slobodno razmrdati. Podići nogu što je moguće više. učvrstiti nogu i nategnuti je ćelom dužinom. Potom istu vežbu uraditi drugom nogom. 2. Sastaviti pete. Ne naprezati se previše pri podizanju noge. Ona tonizuje mišiće polnih žlezda i povećava potenciju. 5. pri ponovnom udisanju podići ruke sa strane dlanovima nagore. Predahnuti 6 . Ispružiti unapred stopalo jedne noge. Pri završetku udisaja dlanovi treba da se dodirnu. bronhitisa i upale pluća. spustiti ruke sa strane dlanovima nadole. Početi sa 4 ciklusa dnevno. 4.po 4 ciklusa svakom nogom.opuštanje i brz naklon unapred. Kada se noga zategne. udara o kamenje i rasipa se. završen je jedan ciklus Ekpada Uttana asane. Vežbati naizmenično j e d n o m i drugom nogom. ispraviti se. Zamišljamo kako vrećica polako pada dole. Izdahnuti.8 sekundi. ruke ispružiti dlanovima uz telo. Podići nogu i polako udahnuti . Leći na leda na tepih. Primenjuje se kod astme. Polako udišući. 242 243 . treba zadržati disanje na 6 sekundi i fiksirati nogu u tom položaju. Kada noga dodirne tepih. Noga mora biti i dalje dobro zategnuta. Kod žena ispoljava lekoviti efekatpri menstrualnim poremećajima.

Oči moraju biti normalno otvorene. Piti po pola čaše 2 . glog i senu .4 puta u hladnu vodu na 3-4 sekunde. koja podstiče čišćenje. odvar sipati čajnu kašiku latica različka. Treba gledati sve dok oči ne zasuze. Ponoviti vežbu nekoliko puta. L. Čišćenje očnog sočiva kod katarakte Primena navedenih metoda podstiče resorpciju zamućenosti očnog sočiva kod katarakte. neproceđen. A.8 puta. G i m n a s t i k a čišćenja za oči p r e m a m e t o d u N. pomešan sa m e d o m . Ispirati oči. Osećaj pečenja. Potrebno je zagnjuriti lice 3 . zatim na 3-5 sekundi otvoriti oči i to ponavljati 6 . prite (upale sluzokože dužice oka) i glaukoma. natopljenom u čaju. S e m j o n o v a za čišćenje očiju predlaže specijalnu gimnastiku. treba pretrpeti. Čišćenje očnog sočiva kod očne mrene (beone) Ukapati u oči po kap uveče živicu odjele (smolasta materija. koja se luči iz stabla drveća na mesti ma povreda). kantarion. približno 1 minut.4 puta dnevno. C e n t r a l n a fiksacija sastoji se u fokusiranju očiju na specijalni predmet. Sok od sveže biljke pod nazivom poljski očni cvet. Najbolje je koristiti svež čaj. Kada oči žmirkaju. Obloga od mladog kravljeg sira stavljena na čmičak na oku je najbolje narodno sredstvo. G. ostaviti da odstoji 2 sata i uzimati po pola čaše 3 . Istim ekstraktom ispirati oči kod upale očnih kapaka i zamućenosti rožnjače. Uzeti krupni pelen (Artemisia vulgaris. ali da ne trepću. preliti je sa litrom ključale vode. zakapavati u oči po 2 . koji se pri tome javlja.ČIŠĆENJE OČIJU Hladna voda Hladna voda blagotvorno utiče na organe vida.3 dela. D v e čajne kašike cvetova nevena preliti sa 2 čaše ključale vode. pokretima sa spoljašnje strane očiju prema unutrašnjoj. Čišćenje očiju svetlošću s u n c a i meseca Da bismo sačuvali oči i vid u dobrom stanju do duboke starosti. Ako se pri tome pojavi bol u očima. 244 Ž m i r k a nje Često žmirkanje pomaže ravnomernu raspodelu suzne tečnosti i čišćenje očne jabučice. prekinuti ispiranje). Šesti. Čaj Oči se mogu ispirati čajem. posle čega procediti i dobro isfiltrirati kroz vatu. uzevši vodu u šake. uliginosum) . već u njegovom pravcu. Uzeti 50 grama lekovite biljke vidac (Euphrasia parviflora).po 1 deo. rastavič i sušenicu (Gnaphalium sylvaticum. bokvicu.7 litara ključale vode i ostaviti da odstoji preko noći. Ispiranje očiju Primenjuje se kod konjunktivitisa. nema potrebe da se trljaju rukama. povratič. drevnoistočna medicina preporučuje da se široko otvorenim očima gleda u mesec i sunce pri njihovom izlasku i zalasku. Odvar od kima Supenu kašiku semena kima prokuvati u čaši vode i u vruć. S e m j o n o v e N. ali je postepeno dovesti do 10 minuta (dok se u očima ne pojave suze). u daljini ili blizu. Uzimati po pola čaše 4 puta dnevno. Preliti 2 supene kašike smeše sa 0. šipak (plod) i srdačicu (Leonurus cardiaca.po 2 dela. Dužina trajanja seanse u početku najviše 1-2 minuta. ne treba gledati direktno u sunce. campestris.3 puta dnevno i ispirati oči (ako se pojavi crvenilo u očima. scoparia) . zažmuriti na 3 . 245 . quinguelobatus) .po pola dela i sve izmešati. Ostaviti da odstoji 24 sata. Oči treba istrljati vatom. čajnu kašiku isitnjene očne trave (Euphrasia parviflora) i isto toliko naseckanih listova bokvice. ili. baciti je u otvorene oči. narodna medicina uči da živica resorbuje čak i zastarelu beonu.3 kapi 2 .5 sekundi. A. ostaviti da odstoji 30 minuta i procediti. a istim ekstraktom ispirati oči.3 puta dnevno.

Zavrnuti usnu školjku otpozadi prema napred . S t o j e predmet za fiksiranje manji. nadražaj ili upala kanala ne samo da mogu biti lako sprečeni.3 kapi superoksida vodonika. Deci zakapati po kap troprocentnog superoksida. koje se obično primenjuju u takvim slučajevima. već čak i izlečeni svakodnevnom brigom o tim organima. koji smo udahnuli. Lokalni bol u ušima. U sagnutom položaju ostanite dok ne izbrojite do 5. a zatim zatvoriti oči. Pognuti se u struku i nakloniti glavu prema zemlji. 4. može se fiksirati pogled na vrh plamena svece. Kapi za uši. U zdravom uhu ne skuplja se usna mast. nataložene tokom dana.8 puta. Sipati vodu u lepu vazu i posmatrati oko 10 minuta centar odraza. savijajući kolena tako da se glava nađe ispod srca. kao što su voda i nebo. Čišćenje disanjem Duboko udahnuti i zadržati disanje. poza udobna i opuštena. Povlačiti nadole resicu uha . na kojoj je prezentovana glatka površina vode.8 puta. ispraće otrove koji su se nagomilali u očima. Posmatranje nosa. Centralu fiksaciju na odrazu od vode i na vrh plamena svece drevna nauka o jogi razmatra kao smirivanje očiju. 3. smekšavaju usnu mast. svrab. vrat i glavu ne pomerati.3 puta. Zadržati se tako 1-2 minuta i ponovo zatvoriti oči radi odmora. na mali crni kružić priboden na zid. koji stvara obična svetlost. Na primer. mogu da povećaju njenu masu i pojačaju pritisak na uši. Vostokova U kompleks jutarnje gimnastike obavezno treba uključiti i vežbe za unutrašnje uho koje pomažu čišćenje slušnih kanala. Čišćenje srednjeg uha Čišćenje srednjeg uha postiže se samo pomoću vežbe Neti ispiranje slušnog kanala kroz kanale nosnog ždrela (vidi Čišćenje nosa). Čišćenje superoksidom vodonika Nakapati u svako uho po 2 . Posmatrati 1-2 minuta. to je bolje. što ne daje nikakvu korist. Posmatranje desnog ramena. Posle 5 . Ponoviti 2 .8 puta. Posmatranje obrva. Sedeći opušteno. Moćni predmet centralne fiksacije je posmatranje različitih objekata u prirodi. Zadižati pogled 1-2 minuta. sa slikom ili reprodukcijom dobre slike. Čišćenje ušiju prema metodu V.1 0 minuta primeniti toplu kupku. Krv će pojuriti u glavu i oči. 1. Najmanje pažnje zahtevaju slušni kanal i srednje uho. Da bi taj proces bio aktivniji. Istrljati ispupčenja iza uha gore-dole . Držati telo uspravno.8 puta. treba s vremena na vreme povlačiti usnu školjku prema dole i napred. Svakodnevno čišćenje usne školjke sastoji se u ispiranju spoljašnjeg dela uha običnom vodom. U drevnije tradicije spada način centralne fiksacije vodeno-svetlosnim posmatranjem u sobi sa dobrim osvetljenjem. držati vrat uspravno i očima fiksirati vrh nosa. 247 246 . Blagim pritiskanjem na zidove uha odstraniti usnu mast. Posle jednominutnog odmora zatvorenim oči­ ma fiksirati tačku između obrva. Staviti kažiprst u uho. ČIŠĆENJE UŠIJU Priroda je predvidela prirodno čišćenje ušiju premeštanjem usne masti. Zatvoriti oči radi odmora. a zatim zatvoriti oči radi odmora. osušene odumrle ćelije i prašinu. Krv koja je snabdevena kiseonikom. Fiksirati očima kraj desnog ramena. Posle nekoliko meseci praktikovanja centralne tiksacije očiju može se preći na posmatranje čiste vode.Rastojanjc do predmeta mora biti najmanje 48 centimetara. Vazu treba postaviti tako da fokus odraza bude u centru podmetača i zatim pos­ matrati blještavu površinu vode. 2. Uvrtati kozao (tragus) u smeru kazaljke na satu .

nos ne m o ž e da se izbori. njena cirkulacija. U toplom godišnjem dobu ispiranje o m o ­ gućava da se u nosu sačuva vlažnost. koju udišemo kroz nos. a po stepenu povećanja broja terapija . Terapija ispiranja vrši se ovako: zapušiti jednu nozdrvu.5 puta).5 kapi u svaku nozdrvu. Poželjno je uraditi seriju takvih zagrevanja ( 3 . Ispiranje nosa osvežava mozak i smiruje nervni sistem. Čišćenje metodom neti Čišćenje metodom neti: čašu zasoljene vode (u početku tople. kautarion. ritmično. Ti stavovi joge više puta su potvrđeni u životu. Ako iz dnevnog obroka isključimo materije koje stvaraju sluz: mleko i mlečne produkte. U tome pomažu j o g a vežbe. sluha i posebno mirisa. Takode se izbacuju i mikrobi koji dospevaju u nos. ili pozitivno. Ona se može zameniti morskom vodom ili jednostavno ras­ tvorom soli.). Približno na sredini terapije (kada ostane pola čaše vode) naizmenično uraditi nekoliko naglih izdisaja kroz svaku nozdrvu. Tom terapijom usavršava se filtriranje vazduha. Nos je dobro ispirati ekstraktima trava sa antiseptičkim i aromatičnim svojstvima (nana. Ukapavati po 3 . Uvlačenje vazduha kroz nosne kanale postaje različito: narušava se prirodno disanje. Pri tom se povećava pozitivni energetski potencijal organizma. 249 Čišćenje p r e m a m e t o d u G . Najbolje od svega su lokalne saune i vodene kupke za glavu. a ispustiti kroz nozdrve. naročito ako čovek stalno spava na j e d n o m boku. što poboljšava zdravlje. Oni koji su do savršenstva ovladali ovom terapijom mogu da probaju da očiste nos provlačenjem kroz nozdrve tanke gumene ili pamučne vrpce (što je riskantno). a takođe i sama lako prolazila kroz sitastu kost i rastvarala 248 . koja bi „izvlačila" gnoj i sluz iz nosa. Terapija traje 5 minuta. U praksi tibetske medicine. Čišćenje pomoću joga vežbi Prema shvatanju drevnoistočne medicine i filozofije. vranilova trava. Zapušenost samo j e d n e nozdrve ubrzava starenje. ispuštajuši je na odgovarajući način kroz usta. menja se sastav krvi. Maramica nije u stanju da prikupi svu prašinu i sluz iz nosnog kanala. što povlači za sobom funkcionalne poremećaje krvotoka. Zatim zameniti nozdrve. taloži se na sluzokoži nosnih kanala i izbacuje se prema spoljašnjem otvoru pomoću malih dlačica. rinitisa. a ispustiti je kroz drugu ili je sakupiti u ustima. jogi i narodnoj medicini najčešće se susreću načini ispiranja nosa vlastitim urinom. kombinujući ih sa prohladnim spiranjem. ubija ogromnu količinu bakterija. koju udišemo i asimilujemo zajedno sa hra­ nom i pićem. sistema za izlučivanje itd. Ali sa v e ć o m količinom prašine. sinusitisa ili drugih oboljenja ispirati nos 2 . i da se mogu izlečiti oboljenja nosa. a zatim glavu treba sprati prohladnom vodom. Ispiranje nosa stimuliše nervne i senzorne završetke sluzokože prepone u nosnim kanalima. nervnog sistema. Gladovanje u j o š većoj meri podstiče proces čišćenja. Isprati nosno ždrelo (duplju) tečnošću. disanje kroz desnu nozdrvuje „sunčano". probave hrane. obrnuto. M a l a h o v a Više puta zagrejati glavu na bilo koji način. disanje postaje lakše. na čiji grlić radi udobnosti treba staviti deČju cuclu sa potrebnim otvorom. a potom da ih izvuku kroz usta.3 puta dnevno. Navedenu terapiju primenjivati do potpunog čišćenja glave i vra­ ćanja u normalno stanje senzornih osećaja: vida. Jogisti tvrde da se čišćenjem nosnih kanala poboljšava vid. a pri disanju kroz levu nozdrvu. koje se stalno kreću. kamilica i dr. pola dela svežeg soka od rena i 1 deo desetoprocentnog ekstrakta od propolisa.hladne) naliti u čajnik. U slučaju prehlade. kserogel. ili „lunarno". i vodu polako uvlačiti u nos. testenine sa uljem . povećava se negativni potencijal. a drugom ušmrkati tečnost u nosnu šupljinu i ispljuvati je kroz usta. Uz to nosna sluz.ČIŠĆENJE NOSA Prašina.biće j o š bolje. Čišćenje kod rinitisa i sinuzitisa Pomešati 3 dela maslinovog ulja. koja ima antiseptička svojstva. Najbolja i najdostupnija tečnost je vlastiti urin u toplom stanju. U složenijim stadij um i ma Džala Neti (tako se u Hatha-jogi naziva čišćenje nosa vodom) vodu ušmrkati u jednu nozdrvu. Radi održavanja bioenergetske ravnoteže između pozitivnog i negativnog polja treba obezbediti normalnu prohodnost oba nosna kanala.

Bol u zubima prestaje. Pri sisanju ulja dolazi do proširenja pljuvačnih kanala. Propolis i alkaloidi idirota prodiru duboko u tačke bolnih zuba. žučni mehur. sve dok se na površini zuba ne stvori zaštitni sloj dentina i zubi ne prestanu da osećaj u toplotu i hladnoću. da pri primeni datog metoda mogu nastati trenutne komplikacije. bez napora i traje 1 5 . kao m l e k o . N a v e d e n u terapiju treba primenjivati j e d n o m d n e v n o . Tu tečnost treba ispljunuti. Čišćenje prema metodu B. dobro promešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje. a propolis plombira mikronaprsnuća. čovek donosi sam. Svaka od pljuvačnih žlezda limfotokom je povezana sa određenim organima i sistemima. a m o ž e i uveče pred spavanje. Treba imati u vidu. kada se pljuvačka ne guta i ne pljuje. granuloma oko korenja zuba. pošto se u njoj nagomilava o g r o m n a količina štetnih materija.4 puta dnevno posle jela ili čišćenja jezika koristiti čistu vodu. Jogisti savetuju da se posle čišćenja usne duplje izvrši dezinfekcija sunčevim zracima tako što će široko otvorena usta biti 1 minut izložena suncu ili kućnoj ultravioletnoj lampi. bubrege. Ostali zubi jačaju i postaju sposobni za rad. desni i stvara se zubni kamenac. Ispljunuta tečnost je inficirana i t r e b a je ispljunuti u sanitarni čvor ( W C solju). s l o b o d n o . Lečenje hroničnih oboljenja m o ž e trajati mnogo duže. a desni jačaju. toksini se kondenzuju. Očigledno je da se nezavisno od procesa probave hrane luči pljuvačka. 251 Kod inficiranog korenja zuba često nastaju razna Postavlja se problem da li odstraniti ili ne odstraniti zub? oboljenja. žlezdama i na zubima. Bolesne zube treba ispirati 1-3 minuta. dobro izmešati i ostaviti da odstoji 2 nedelje. ldirot anestezira (čini bezbolnim) korenje zuba. Na taj način.ČIŠĆENJE USNE DUPLJE Čišćenje sisanjem ulja Ovaj način čišćenja predložio je lekar-onkolog T. pa prema t o m e i iz organa i sistema. Pripremanje ekstrakta: • Staviti u pola litra votke pola čaše istucanog korena idirota (Acorus calamus). aktivira se i normalizuje razmena materija. Bolotova B. O n a treba da bude bela. Ispiranje ekstraktima primenjuje se pri pojavi karijesa. pluća i kožu. kiseline. Zato dolazi do pročišćavanja mnogih organa. odvajaju se soli i talože na površini jezika. Usna duplja se može ispirati ekstraktima pri stavljanju proteze. Bolotov u svojim radovima predlaže ekstrakte za ispiranje usta. već da se guta. pojačava se razmena gasova. Narodni lekar P o r f i r i j I v a n o v preporučuje da se pljuvačka ne pljuje. 250 . Za vreme sisanja ulja organizam se oslobađa štetnih mikroba. Treba n a p o m e n u t i da većina istraživača koji se bave proble­ m a t i k o m čišćenja o r g a n i z m a kategorički insistira na ispljuvavanju pljuvačke. najbolje natašte. Očišćene žlezde i kanali pojačano izlučuju toksine iz pljuvačnih žlezda. jetru. paradentoze. toksina. što je rezultat slabljenja žarišta bolesti. p r o c e s sisanja nije doveden do kraja. K a r n a u t . Ispiranje treba da traje mesec dana. O d l u k u o t o m e . Na primer. j e r sa razblaženim toksinima i mikrobima u maloj količini stimuliše (autovakcinacija) njihovo izbacivanje u većoj količini kroz druge filtre: crevni trakt. polazeći od stanja vlastitog zdravlja.2 0 minuta. u lečenju će delovati sistem homeopatskih sredstava . kao voda. M a l a h o v predlaže sledeći način čišćenja pomoću ulja. • Pomešati supenu kašiku ekstrakta od idirota i čajnu kašiku ekstrakta propolisa. Biljno ulje (najbolje od suncokreta ili kikirikija) u količini do 1 s u p e n e kašike staviti u prednji deo usta. paradentoze i drugih oboljenja u usnoj duplji. A k u t n a oboljenja lece se za d v e nedelje. Preko noći. Ulje u p o č e t k u postaje gusto. Za ispiranje usta dobro je 3 . Ulje se ne srne gutati. ciste čeljusti (vilice) i odontogene infekcije. A k o je tečnost žuta. Zaustavlja se razvoj karijesa. • Staviti u pola litra votke 10-20 grama sitno naseckanog propolisa. bogata toksinima koju mi gutamo ili pljujemo.„slično se sličnim leci u malim dozama". koliko puta primenjivati ovu terapiju. zatim tečno. G. bolova na licu oko inervacije trojnog nerva. naročito kod ljudi koji boluju od više bolesti.V. Ulje treba sisati kao b o m b o n u . Terapija sisanja primenjuje se v e o m a lako. rastvaranja slanih taloga u kanalima. Po pravilu bolovi se brzo stišavaju. P. kada su zubi izbrušeni do pričvršćivanja proteze.

njegov koren i donji deo čiste se 1-2 puta dnevno . Taj indikator je objektivniji. Tvrdu (bajatu) koru hleba natrljati češnjakom i žvakati dok se ona ne pretvori u tečnost. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem . Tako raditi j o š 2 . posle buđenja i pred spavanje.) 252 253 . Upotreba češnjaka preporučuje se za vreme obnavljanja ishrane posle gladovanja radi lečenja.) ČIŠĆENJE JEZIKA Pri dijagnostici probavnog trakta stanje jezika r a z m a u a se kao indikator (pokazatelj) zdravlja. U narodnoj medicini i praksi jogista postoji nekoliko načina čišćenja jezika pomoću vrhova prstiju ruku. navedenih u poglavlju Čišćenje zuba. zavući ih dublje u grkljan i strugati dok se ne očisti koren jezika. počev od korena jezika prema vrhu skidati talog . Takvom održavanju usne duplje veoma je dobro naučiti decu. Jezik je poželjno čistiti isto toliko puta koliko i zube. Svakoga dana ujutro očistiti usnu duplju na sledeći način. Jezik treba da bude očišćen. Ujutro specijalno pripremljenom kašičicom za to sa glatkim rubovima. Malahov predlaže j o š jedan način č i š ć e n j a . Mnogi za to koriste čajnu kašiku. srednji i bezimeni prst. koju treba ispljunuti. što podstiče uništavanje aktivirane infekcije i pojačava probavne sposobnosti organizma. Posle toga isprati usnu duplju jednim od rastvora. nego indikacije drugih organa. Naravno. Posle toga oprati zube zubnom pastom i može se jesti. očišćeni talog za vreme svih opisanih manipulacija ispira se većom količinom vode.pomoću češnjaka (belog luka).3 puta tokom 1-2 nedelje.ne dozvoliti prepobuđivanje životnog principa „žuči" ljutim ukusom češnjaka.Čišćenje organizma češnjakom (belim lukom) G. Pritajeno (latentno) gladovanje. (Vidi odeljke Čišćenje gladovanjem. Površina jezika.rano ujutro. Nepce je takođe prekriveno otrovnim talogom i zahteva čišćenje. poželjno srebrnu. kao zubi i usta. Sastavite kažiprst.brižljivo i oprezno. Posle 1-2 minuta čišćenja istrljati jezik suncokretovim uljem. Ono se struže jastučićem (jagodicom) palca. Istovremeno treba da bude očišćena od sluzi i šlajma šupljina oko jezika. P. Pritajeno (latentno) gladovanje. U odnosu na to važno upozorenje .

• urinom (vlastitom svezom mokraćom): oni. već i na organizam u celini. Jelisejeve Lekar O. S e m j o n o v a preporučuje da se upotrebljava prašak pripremljen na sledeći način. hipertonija.3 0 sekundi. šargarepe. Ruski banjski lekar s kraja XLX . Najbolje je ujutro ispirati ekstraktom ruse. a umesto paste da se koristi sitna so i biljno ulje. • vodom od češnjaka: režnjić češnjaka srednje veličine istucati. usta i zubi. So. limunovca (Schisandra chinensis). N. a j o š b o l j e . Posle 2 . Svi navedeni načini ispiranja pomažu pri lečenju i profilaksi angine. Hronična nesvarljivost želuca u mnogim slučajevima nastaje usled nepotpunog žvakanja hrane i ima za posledicu promenu zuba. lipe. usta i zube. endokarditis. Jedan kraj štapića sažvakati. Štapić treba da bude dužine 15-18 centimetara i prečnika 5-6 milimetara i obavezno od sveže biljke. Ispirati 1-2 puta dnevno grlo. Kod paradentoze drevnoistočna medicina savetuje masažu desni prstima uz upotrebu smeše od samlevene morske soli. funkcionalni poremećaj očiju. preliti ključalom vodom. jeste usna duplja. Jogisti predlažu da se zubi. izdanci crne ribizle^ kartopa. kolonije infektivnih mikroorganizama pogubno deluju ne samo na zube. Jelisejeva preporučuje da se zubi čiste i usta ispiraju ujutro i uveče. ali prethodno natopljen u vodi. Čišćenje p r e m a m e t o d u O . Može i polusuv. Rezultat će biti bolji ako se u prašak doda 10% (od ukupne mase) istucanog (izdrobljenog) kvasca. Karijes i piorea mogu biti uzrok nastanka mnogih teških oboljenja. naročito gnojne bakterije. pomorandže. otvoren za sve vrste mikroba. prisustvo toksina u krvi. ušiju.3 upotrebe takvu četkicu treba baciti. Naročito je koristan kod desni koje su mlitave i koje krvare. stabljike celera. već najmanje 2 minuta. 254 . dobijenog od spržene kore plavog patlidžana. Pomešati ih. Desni treba ispirati sledećim sredstvima: • ekstraktom ruse: čajnu kašiku isitnjenih suvih listova (korenja) preliti sa 1 čašom (200 mililitara) ključale vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. Žvakanje štapića je odlično za jačanje zuba. a zatim isprati grlo usta i zube. a uveče pred spavanje . To mogu biti mladi izdanci od kruške. čiste prstima.početkom XX veka M. paradentoze i karijesa zubi. kao hipertonični rastvor. nosa. jutarnjom srednjom porcijom mogu ispirati grlo. ostaviti da odstoji 15-20 minuta i zadržati u toplom stanju do 40 C (može se prekriti peškirom). Infekcija kroz usta je veoma česta. procediti i time ispirati grlo. 255 Čišćenje z u b a p o m o ć u četkice z a z u b e Mnogi narodi umesto četkice za zube upotrebljavaju meke materijale biljnog porekla. ostatke hrane i mikrobe. Staviti ga na vrh drvene četkice i dobro istrljati zube. koji su savladali psi­ hičku barijeru. • odvarom od hrastove kore: pola čajne kašike isitnjene kore preliti sa 1 čašom ključale vode i prokuvati 2 . Jedan od izvora infekcije i samotrovanja.p o s l e svakog uzimanja hrane. Dentisti nisu u stanju da utiču na slabu konstituciju zubi.3 minuta. biljnog ulja i pepela. kao što su: artritis. oskoruše. usta i zube. Čišćenje p o m o ć u p r a š k a z a z u b e Za čišćenje zuba može se koristiti fabrički prašak za zube. izvlači iz džepova u desni gnoj. kedra itd. P l a t e n smatrao je da su pšenične mekinje najbolje sredstvo za čišćenje zuba i upozoravao je da se ne upotrebljavaju sredstva koja sadrže kiseline i sapun. stomatitisa.ekstraktom češnjaka. srca. Kao s t o j e uočeno medicinskim istraživanjima. ozbiljni poremećaji u funkciji bubrega. gingivitisa. .ČIŠĆENJE ZUBA istucati i pretvoriti u prašak. _ . ostaviti da odstoji 15-20 minuta. Preporučuje da se zubi čiste smešom sode i soli uzetih u jednakim količinama. ali treba imati u vidu da proces bilo kakvog čišćenja zuba treba da traje ne 2 0 . z b o g čega se zubi kvare. želuca i creva. ali tu tečnost ne s m e m o piti. dok se ne dobije četka. M o ž e se čistiti i običnom četkicom za zube. ukoliko nemamo grančicu. Soda stvara kiselo-alkalnu ravnotežu kod oksidaciono-truležnih procesa u zubima i desnima. Uzeti kvasac (10%) i dumbir (90%). koji imaju opora svojstva.

žalfije. Ekstrakt od zelenog čaja sprečava razmnožavanje mikroorganizama koji razjedaju zubni emajl. Korenje preliti sa 2 Čaše vode i kuvati 15 minuta. čubra. Procediti kroz sito i ispirati grlo toplim ekstraktom 4 . Osim toga. udisati paru u trajanju 10-15 minuta.po 1 deo. 257 256 . w Čišćenje grla kod hroničnog tonzilitisa • Kod hroničnog oboljenja grla jedan sastav trave ne treba upot­ rebljavati više od mesec dana. cvetovi kamilice . I. seme lana . solju. prvih dana treba ispirati grlo 5-6 puta smešom trava za obolele od hroničnog tonzilitisa. eukaliptusa. danas nezasluženo zaboravljen — disanje nad parom. treba primenjivati prost i istovremeno veoma efikasan starinski način. Pripremiti smešu (u delovima): list eukaliptusa . žalfijom. • Korisno je j o š nekoliko minuta udisati miris svežeg soka od češnjaka. • Ako je bolest u poodmaklom stadijumu (dostigla kulminaciju). Sastav trava za obolele ud /ironičnog tonzilitisa: korenje idirota i trave od srdobolje (Potentilla tormentilla.2. Supenu kašiku smeše preliti sa 200 mililitara ključale vode u porculanskoj posudi. omana (Inula helenium. Trajanje terapije . trave kantariona i žalfije — po 2 dela. sodom i drugim sredstvima.2. lišće podbela. britannica) i konjskog kiseljaka (Rumex confertus) . Kada voda provri u lonče sa propolisom dodati po supenu kašiku kamilice. Ostaviti da odstoji pokriveno porculanskom tacnom 30 minuta. vranilove trave.2.3 neoČišćena krompirića i emajlirano lonče sa 1 gramom propolisa.4 puta dnevno.5 puta dnevno. nevenom. nane i melise (Melissa officinalis). od kvarenja pijenjem šoljice zelenog čaja posle svakog uzimanja hrane. Sastav trava za zdrave ljude: cvetovi nevena — 1 deo. Sve isitniti. Poslednje porcije treba polako gutati. primenjujući ispiranje kamilicom. ČIŠĆENJE GRLA Ispiranje grla prema metodu V. U lonac sa 1 litrom vode staviti 2 . izbegavanje ih smanjenje karijesa.dve nedelje.P r e m a mišljenju prirodnjaka.1. Terapiju ponavljati 3 . Ivančenka Ujutro i uveče treba vršiti prekaljujuće ispiranje travama. Treba ih menjati. cvetovi lipe . Maranta /Aepinia/ G a r a n g a ) po 2 dela. stalno smanjujući temperaturu rastvora. može se postići redovnim uzimanjem hrane u vidu svežeg voća i povrća. kantariona. Japanski istraživači došli su do zaključka da se zubi mogu zaštitit. Pokrivši glavu i lonac peškirom. i to u toplom stanju.

Pronaći drvo koje „usisava" i „predaje" energiju. A n d r e j e v za početni stadij um upale krajnika ili A R O (akutno respiratorno oboljenje) preporučuje da se 3 puta dnevno ispiraju nos i grlo sledećim rastvorom: u 200 mililitara mlake vode dodati po pola čajne kašike soli i sode i 1-2 kapi joda. oprostiti se od njega pri odlasku. ruke ispružiti iznad kolena sa dlanovima nadole i rastavljenim prstima. isplaziti jezik. oni imaju malo energije.„pothranjujuća" svojstva. probavom hrane i funkcijom organa za razmnožavanje. trudeći se da njime dodirnemo podbradak. Čišćenje p o m o ć u joga vežbi „ P o z a l a v a " . Otvoriti oči. • Postoje takode vežbe. Za kontakt sa drvetom mogu se odabrati četiri položaja tela. koncentrišući naprezanje na grlo. P. M a l a h o v a G. U tom položaju leci se nervni sistem. biti otvoren sa njim.licem. Noge postaviti ili sa obe strane stabla. • J. Može se pojesti samo kora. i obuhvataju drvo rukama. bombona) dužine 10-15 centimetara i širine 2 . 2. Ne zaboraviti da limun dobro operemo sapunom.5 milimetara. Istovremeno.5 metar od drveta. Uzeti traku zajedan kraj kažiprstom i palcem i polako prići drvetu. Stati uz drvo i leđima se nasloniti na stablo. podložna su zagađenju. ČIŠĆENJE BIOENERGETSKIH POLJA Jedna od najvažnijih mera čišćenja jeste čišćenje energetskih polja (vidi poglavlje Energetska tela čoveka). 3. Kada pronađemo takvo drvo. Drvo će nam rado predavati svoju energiju i dobijaće j o š veću. znači da drvo ima „usisavajuća" svojstva. a takode ni bolesnom drveću. Šesti na pete. Terapiju ponoviti posle 3 sata. To će nam omogućiti da stupimo u snažnu energetsku razmenu (nije bez razloga Buda postao svetac ispod clrveta). što će omogućiti da eterična ulja i limunska kiselina pročiste krajnike i grlo. okrenuti se prema njemu licem. do drhtanja. Prilaziti velikom i lepom drveću. Čišćenje p r e m a m e t o d u G . treba se „družiti" sa njim. zahvaliti mu se. Pokloniti mu pažnju. ali od dva limuna. zaturiti jezik unazad i njime uprti u nepce na 5-10 sekundi. Ljudi koji imaju dobru osetljivost dlanova.• Ne žureći se. Ako obešeni kraj trake od staniola počne da se otklanja prema drvetu. koji upravlja disanjem. a žene . brižljivo žvaćući. kao sa dobrim drugom. Stati na 1. A. M a l a h o v predlaže najprostiji i najefikasniji način čišćenja energetike. na 5-10 sekundi napregnuti mišiće ruku. kao i fizički organizam. Ne prilaziti malom. a zatim se opustiti.1 0 sekundi. što više otvoriti usta. vrata i lica. 4. okrenuti dlanove 259 258 . ili ih sastaviti i udaljiti na pola metra od stabla. Energetska polja. Stati uz drvo. koja okružuju fizičko telo čoveka. s t o j e čak efikasnije. posle čega se opustiti. Takav kontakt j a č a vegetativni nervni sistem. koje potpomažu lečenje upale krajnika i limfnih čvorova oko ušiju: 1) ispraviti glavu. S tim u vezi izrezati traku od folije-staniola (od čokolade. 1. pozdraviti ga. isplaziti jezik s t o j e moguće više unapred i zadržati ga u takvom stanju 5 . ako je obrnuto . Posle terapije ništa ne jesti 1 sat. pojesti limun zajedno sa korom. grudima i stomakom i prisloniti se uz njega. Za ovu vrstu čišćenja može nam poslužiti klatno ili ram. U kineskoj medicini sa drvetom postupaju na sledeći način: muškarci stoje naslonjeni leđima uz drvo. što je moguće j a č e . mogu da rade sa drvećem na sledeći način. 2) nakloniti glavu i odupreti se podbratkom na jamicu između ključnjača. što će se blagotvorno ispoljiti na njemu.

U takvoj situaciji treba zamisliti sebe u liftu i potrudite se 260 261 . „Pothranjivanje' energijom treba vršiti kada se oseća njen nedostatak u organizmu. koja se ispoljava kroz glavobolju. Zatim izdahnimo kroz usta i istovremeno zamislimo. zadr- Čišćenje polja prema metodu B. krici itd. zahvalni smo mu za životne lekcije. Na primer. kao s t o j e opisano. 5. preživljavanja itd. Zamislimo aktivirano „žarište". j a k lokalizovan bol kao da vam je zabijen kolac u telo). Pozitivne emocije potiskuju negativne i j o š više slabe „žarišta".prema njemu i polako prilaziti drvetu. Ciklus treba ponoviti nekoliko puta. Na trenutak ostanimo nepomični u tom stavu. a zatim uradite prinudni otegnut izdisaj. 6. malo ras­ tavimo noge i raširimo ruke u stranu. Upravo tu ener­ giju treba odstraniti. 4. Sve osećaje pri hvatajte kao predivne. zlata ili ćilibara. Mi se „ k u p a m o " u beskrajnom okeanu raznovrsnog blaženstva. drhtavicu. Rezultat je da ćemo se izvanredno osećati. Pomoću te terapije donekle smanjujemo životnu aktivnost „žarišta". lišavajući ga hranljive energije. prehlade. Na kraju krajeva. predstavlja za nas blaženstvo. Energiju treba odbacivati kada imamo višak energije u organizmu.odnosno jasno zamišljamo taj negativ kojeg hoćemo da se oslobodimo. na primer. Već na rastojanju od 1 metra osetićemo toplotu i peckanje na dlanovima. osećajući i doživljavajući svaki i najmanji njegov detalj. Metod se može primenjivati poje­ dinačno za rešavanje bilo kojih problema. Posle toga primenimo istu terapiju. lagano. Malahova 1. probajmo da je odbacimo. 3. neurozu srca. osteohondrozu.kako želimo da se p o n a š a m o . Isto uraditi i sa drugim negativom. Nemojmo ih pomerati. I kada zamišljamo situaciju vezanu za konkretni negativ. U drugoj etapi zamislimo. Stanimo uspravno. Uključite muziku i zauzmite opušten položaj. obrnutu situaciju . To se ispoljava kroz česte angine. među kojima su pušenje i alkoholizam. to „žarište" se aktivira i povećava se oko njega energija. Zamišljajmo da idemo liftom.). N e m o ­ j m o strahovati što će nam reakcije biti čudne. opekotina i trauma. sta­ nimo licem prema čoveku. poremećaje u želudačno-crevnom traktu. Aranoviča U prvoj etapi posmatramo. Sve što radimo (spontani pokreti. artritise. ne osećajući nikakav strah. za nas je važnije da sačuvamo vlastitu duševnu ravnotežu! Prema tome. Počnite da vršite cirkulatorno disanje. Obe etape traju najviše 15-20 minuta i sve su efikasnije što su naše aktivnosti više emocionalno obojene. kako tu negativnu energiju izdišemo kroz usta u prostor. Usled nekoliko brzih udisaja pluća će se napuniti do maksimuma. uvažavamo ga i pozitivno smo raspoloženi prema njemu. vezanih za negativnosti u podsvesti. Izdisaj je spontan i opušten. najbolje leći i zatvoriti oči. već obrnuto. Z a m i ­ slimo tog čoveka i počnimo da doživljavamo uvredu sa što većom snagom. koji tek što je pre­ uzeo od nas energiju i oštetio omotač našeg energetskog polja. Sve što se javi u našim mislima (strahovi. M e t o d čišćenja spoljašnjih manifestacija čoveka prema metodu G. muči nas misao što smo uvredi li nekog čoveka. Zatim posmatrajmo kako „gori" taj oblačić energije. onoga stoje „izašlo" na površinu i izbačeno napolje. a takođe kod upala. Kod vas ne srne da se pojavi efekat „napumpavanja" pluća. kao i kod hroničnih oboljenja. 7. Čišćenje polja od negativne energije podstiče nošenje predmeta boje sunca. tj.). jednostavno i samoregulišuće. Ispružimo ruke iznad glave. Odbacivanje negativne energije Ako nam se učini d a j e negativna energija već uspela da utiče na nas. strašno nam je da se vozimo liftom. To znači da je od drveta prema nama pošla energija. duboko udahnimo kroz nos i isto­ v r e m e n o zamislimo kako sa udisajem izvlačimo energiju iz „žarišta". da stvarno doživimo tu vrstu straha što je moguće jače. Jasno i slikovito kao u prvom postupku. Zašto je to potrebno? Ne treba zaboraviti da svaki negativ ima u podsvesti svoje „žarište". 2. unutrašnje i slavite ih. sve što opažamo i osećamo u fizičkom telu (na primer. ide u prilog čišćenju organizma od poroka (gadosti). Na primer. Polako udišući treba podići ruke uvis tako da polako u vazduh u opišemo veliki polukrug. Seansu čišćenja završiti tek posle aktiviranja dovoljne količine psihičkih stega (barijera). bolove u jetri. Motivišite se na ushićenje (oduševljavanje) svim što osećate. uspeva posle brzog i aktivnog udisaja. To je posebno efikasno u prisustvu čoveka koji pokušava da utiče na nas. osećačemo neko unutrašnje oslobođenje i lakoću.

40). praviti pokrete kao da razgrćemo vazduh oko sebe (si. Udahnuti polako i duboko kroz nos. Zahvalivši. Zatim m o ž e m o odmah ući u drugu sobu ili izaći na ulicu. Dvanaest pravila „Čeda": 1. Udahnuti nekoliko puta vazduh kroz usta i u mislima zaželeti zdravlje. usled čega ruke počinju da se pomeraju. tuširati se ili polivati. počev od pupka. I v a n o v a „ Č e d o " je ceo kompleks radnji. Temperatura vode treba da bude takva da ne osećamo teskobu. Biće nam mnogo lakše. Iste pokrete ponoviti u levu stranu. makar na 1-2 minuta. dodirujući se prstima ruku između obrva. Posle opisivanja kruga isturiti desnu nogu u stranu i spustiti desnu ruku nadole. Unutrašnja energija je u ravnoteži. 3. ako je moguće. Vežbe raditi naizmenično 7 puta. Istovremeno. Čišćenje p o m o ć u s u n c a Radi punjenja energetskim vibracijama Sunca okrenuti se licem prema njemu (čak i ako se nalazi iza oblaka) i ispružiti ispred sebe ruke sa dlanovima napred. Pri tome zamišljati da tim pokretima u čakru (prema indijskoj medicini i filozofiji: centri energije u telu. a zimi na sneg. prolazi kroz čakru srca i pri usporenom izdisaju produžava kretanje po levoj ruci i odlazi kroz levi dlan u vatru. 262 . proprativši pokrete naglim izdisajem. ide K1 Primedba prevodioca. već i da se trenutno opustimo. 263 Čišćenje pomoću vatre Šesti udobno ispred vatre i gledati u vatru poluzatvorenih očiju. d a j e „odbacivanje" negativne energije uspelo. koji odgovaraju različitim nivoima svesti. a čitavo telo prožima drhtavica. Stati bosim nogama na zemlju. Za to vreme iz nas će izaći sva negativna energija.se u mislima Suncu. vezani sa svim čakraina. I v a n o v a Učenje P. da bi nam bilo dobro. Ispružiti ruku prema vatri sa dlanovima napred. Tek tada se sa sigurnošću može reci.z i m o disanje pri u d i s a j u . Pre kupanja ili posle njega. Ako duže stojimo počeće da odlazi i pozitivna energija. uđi u mene. kadi. raširiti noge u širini ramena. Zatvoriti oči i u mislima se obratiti Suncu sa molbom da nas napuni životnom sunčanom energijom. zatvaramo vatreni krug koji prolazi kroz našu srčanu čakru i potpuno nas čisti. Posle toga nastupa osećaj neuobičajenog spokojstva. postani ja i očisti me". ona mora da izgori do kraja. Dva puta dnevno kupati se u hladnoj vodi. Udahnuti. 81 Čišćenje o d u r o k a Naliti u lavor hladnu vodu do članaka nogu. Ne upotrebljavati alkohol i ne pušiti. Toplo kupanje završiti hladnim. zatvorili su se u nekoliko prstenova. Pri laganom udisanju zamisliti da pročišćavajuća energija vatre prodire u naš desni dlan. zamislimo da sve loše odlazi u vodu. kojih čovek treba strogo da se pridržava da bi očistio svoje telo i duh od prljavštine. A l i j e ne smemo gasiti. Zauzeti početni položaj i napraviti kružne pokrete obema rukama oko sunčanog spleta. sagnuti se u pojasu i šumno izdahnuti vazduh: „A-a-ah!" Pri tome je važno ne samo da uradimo brz pokret. ja i ti smo j e d n o . Stojeći u vodi. Pre meditacije u mislima ili naglas izgovoriti drevnu slovensku zakletvu vatri: „Duše vatre. Z a m i ­ sliti da tim pokretima izbacujemo iz organizma bolesti. po ruci. Možemo osetiti kao neki pritisak na dlanovima. Kada ruke idu nadole. Fiziološki odgovaraju žlezdama sa unut­ rašnjim lučenjem) između obrva unosimo jako energetsko punjenje (potencijal) iz harmoničnih vibracija okolne prirode. Može se u ruke uzeti sveca. počevši od čela. Dlan leve ruke staviti na grudi. Čišćenje p r e m a m e t o d u P. staviti u nju pregršt soli i stajati u njoj najviše 10 minuta. 2. Vežbu uraditi 7 puta. dlanovima obeju ruku. podigavši se na prste nogu. Potom naglo treba spustiti ruke nadole. Zatim okrenuti desnu ruku sa dlanovima nagore i udišući uraditi pokret rukom prema sebi. Čišćenje organizma pomoću energetskih polja Stati. da vam daruje zdravlje i snagu. prekinuti meditaciju. negativne e m o ­ cije i sve što je negativno. To su naši uslovi. Na taj način. izaći u prirodu.t o je momenat kada smo sebi postavili zaštitu. Istovremeno dlanom desne ruke opisati krug oko glave. Posle izvesnog vremena osetićemo na dlanovima toplotu ili peckanje. energetski tokovi. K. polako izdisati kroz usta i opuštati se. Kupati se m o ž e m o u: jezeru. Raspodela energije Uspraviti se i sastaviti noge. izjednačili svoje biopolje (biološko polje). reci.

7. ruke pružiti duž tela. Kada se to usavrši. Opisana tehnika opuštanja u početku traje 10-15 minuta. sa strana . lenjost. naročito siromašnim. 5. zatiljka i ušiju. oko očiju.4 minuta. 264 265 . Može se reći da su to „naša vrata". Preneti pažnju na donje ekstremitete. Isto uraditi sa desnom nogom. Čovek prelazi u bestežinsko stanje. ritmično. Početnicima ponekad treba mnogo vremena da savladaju ovu asa­ nu. obraze. Pošto potpuno osvojije tehniku opuštanja. kroz nos. Još j e d n o m u mislima opustiti unutrašnje organe stražnjice. nos. pohlepnost. Pobediti u sebi tvrdičluk. Ta poza zahteva mnogo vežbanja. Palčeve obeju ruku podići uvis. Izazvati osećaj letenja. kao posle spavanja. Pomažite im u nevolji dušom i srcem. istegnuti noge. Zatim postepeno (što zavisi od uvežbanosti Sava asane) postiže se trenutno opuštanje čitavog tela. R u k e treba postaviti tako da dlanovi leže na rebrima. bolesnim.slobodno. Verujte ljudima i volite ih.zdravo j e . Na kraju treba koncentrisati pažnju na deo tela oko srca. Ta poza pomaže da se otkloni umor. zamisliti plavo nebo bez oblaka. Raditi to sa radošću. Posle toga m o ž e m o jesti sve što nam se dopada. Jedna od vari­ janti je ova.„pozu mirovanja". Njihovo opisivanje ponekad zauzima nekoliko stranica. možete preći na sledeću etapu . Na čelu se ne srne izazivati toplota i težina .ono mora biti prohladno. Usled toga opustiće se čitavo telo. Napregnuti telo. uključujući ključnjaču i lopatice. za razliku od čitavog tela.4. usta. 12. do nedelje u 12 časova. podići ruke uvis i protegnuti se čitavim telom. opustiti kičmenu moždinu mozak. koliko možete. Čišćenje pomoću joga vežbi Šava asana Način vežbanja 1. koja nas vode prema harmoniji tela. Opustiti telo. Isto uraditi levom rukom. osetiti hladnoću na čelu. samozadovoljstvo. 6. 10. Misli ne odvajajte od rada (postupaka).pozdravljajte se sa svima. pojačava se krvotok kroz udove). Oslobađa od nervoze.beskrajno plavo nebo. ruke priljubiti uz kukove i odje­ dnom opustiti čitavo telo. Priviknuti se na to . strah. 8. Ne preporučuje se iz te poze izlaziti naglo. Bilo kod dana do nedelje u 12 časova izađimo bosi u prirodu .skoro trenutno. podbradak. poniženim i koji su u nevolji. Posle toga koncentrisati se na vrhove prstiju desne ruke. Ako nam je to teško treba izdržati barem 24 sata. zamisliti kako isparavamo u tom plavom bezoblačnom nebu. naročito sa starijim ljudima. na mišiće čela. postepeno se kretati po ruci. opušta na drugi način. opušteno stanje može se postići j o š brže . licemerje i gordost. psihi i prirodnosti. opuštati j e . 2. Treba voleti prirodu koja nas okružuje. da se zaspi u bilo kojoj situaciji. Zamisliti svuda oko sebe . Treba da se pojavi osećaj toplote u rukama i nogama (kivni sudovi se šire. Disanje mora biti . grudnog koša. Leći na leda. Zatim u mislima opustiti stomačne mišiće. Postoji mnogo načina za opuštanje tela. Budite skromni. i sve nerve. noge sastaviti. Čelo se. da se izazove osećaj svezi ne.gore. Ne govorite o njima nepravedno i ne uzimajte blizu srca loša mišljenja o njima. To je vaša po bed a.pa malo udisati vazduh i zamišljati d a j e to praznik našeg rada. Udahnuti. temena. Zatim preusmeriti pažnju na vratne mišiće. Ako hoćete da budete zdravi . Oslobodite svoju glavu od misli o bolestima i smrti. ali se nemojte hvaliti i ne uznosite se time. a zatim se skraćuje do 3 . Potruditi se da makar jednom nedeljno budemo potpuno bez hrane i vode: od petka u 18-20 časova. U tom stadijumu treba da se izgubi osećaj vlastitog tela. hroničnog stresa i ispoljava opuštajuće dejstvo na svaki deo tela. dole. Pozdravljati se sa svima uvek i na svakom mestu. 11. oči zatvoriti. U opuštenoj pozi koncentrisati pažnju na muskulaturu grudnog koša i opustiti je. Zadržati se u opuštenom stanju i ne otvarajući oči. polako šesti i otvoriti oči. Steći ćete U njima prijatelje i pomoći svetske napore za mir! 9. Prepričavajte i prenosite iskustvo ovog rada. sto­ maka. Ne pljuvati okolo i ne ispljuvavati iz sebe ništa. grla. Mišiće opuštati od vrhova prstiju leve noge i postepeno doći do kukova. u intervalima i ne duboko. Pomažite ljudima.

lekove. degeneracijom i sa pratećim promenama na drugim organima. reumatski poliartritis kod hronične upale krajnika). (Vidi odeljak Poliartritis. naročito pri kretanju. mitralne stenoze i tireotoksikoze. Čišće­ nje nosa. Oboljenja su manje—više propraćena grozničavom reak­ cijom i simptomima toksikoza. kao rezultat dehidracije organizma (uporna. česta ograničenja pokretljivosti zglobova. Najčešće se susreće upala nepčanih kraj­ nika. promene oblika i kon­ tura (deformacija zglobova). poremećaja unu­ trašnje sekrecije i profesionalnih oboljenja. Čišćenje nosa i Ruska parna banja (sauna). Anginu prouzrokuju streptokoke. Kod aritmije sa treperenjem pretkomora deo srčanih kontrakcija nema efekta pri slaboj popunjenosti srčanih komora. (Vidi odeljke Rusko kupatilo. (Vidi odeljke Čišćenje sudova. Infekcija se prenosi vazdušno-kapljičnim putem. različitih po dubini i stepenu rasprostiranja. Čišćenje grla. to jest propračen je malim srčanim otkucajem i odsustvom pulsnog talasa (deficit pulsa). trovanja solima olova. Kod stalnog oblika treperenja srčanih pretkomora sa relativno neučestalim (retkim) ritmom često dolazi do potpune adaptacije na aritmiju i čovek zadržava sposobnost za rad. Može oboleti jedan zglob (monoartritis) i više zglobova. Neinfektivni artritisi nastaju usled poremećaja razmene materija (najčešće kod ljudi starijih od 40 godina). ali se najčešće uočava u stalnom obliku. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Angina je veoma opasna jer može prouzrokovati komplikacije na bubrezima. Za to oboljenje su karakteristični bolovi u zglobovima. usled različitih oboljenja nervnog sistema.) može se pojaviti alergijski artritis. zglobovima i srcu. koje dospevaju u organizam spolja ili su stamo nastanjene u organizmu: u karioznim zubima. surogatima alkohola i drugo.hipertrofija krajnika (tonzila) nosnog ždrela. Aritmija sa treperenjem pretkomora se najčešće javlja kod aterosklerotične kardioskleroze.) Aritmija srca sa treperenjem pretkomora Aritmija srca sa treperenjem pretkomora je poremećaj normalnog ritma kontrakcija srca. neke hranljive produkte itd. lakunarna i folikularna an­ gina. Najčešće se javljaju kod dece od 3 do 10 godina života. Čišćenje srčanog mišića.) Angina Angina je akutno opšte infektivno oboljenje sa upalnim procesom u limfadenoidnom tkivu grla. A n u rij a Anurija znači prekid stvaranja mokraće i njenog dospevanja u mokraćni mehur. Traumatski artritis nastaje posle povreda. koja napadaju disajni trakt. a rede obolevaju ždrelni i jezični krajnici. uganuća i ranja­ vanja zglobova. Reumatoidni artritis Reumatoidni artritis je hronično upalno oboljenje sa oštećenjem zglobova i njihovom progresivnom deformacijom. u lakunama (šupljinama) " krajnika i nosnoj šupljini. Veliki značaj za nastajanje angine ima opšte stanje organizma i funkcionalne sposobnosti njegovih zaštitnih sila. U zavisnosti od mesta nalaženja žarišta upale razlikuju se katarna. Takvi artritisi se nazivaju artrozama. otečenost. česta povraćanja i prolivi). na serum. Ponekad na bazi povećane osetljivosti organizma pre­ ma nekim materijama (na primer. Može biti prouzrokovana poremećajem opšteg krvo82 Primedba prevodioca. Najčešće se susreće kod 267 266 . Obično nastaju posle preležanih infektivnih oboljenja. kamencem. Aritmija se može javiti u vidu pojedinačnih napada.OBOLJENJA I ČIŠĆENJE ORGANIZMA toka. u nekim slučajevima to je pove­ zano sa prisustvom žarišta infekcije u organizmu (na primer. (Vidi odeljak Čišćenje bubrega i mok­ raćnog mehura.) Akutna respiratorna oboljenja (ARO) U akutna respiratorna oboljenja spada velika grupa infektivnih oboljenja. (Vidi odeljak Čišćenje nosa. Anuriju često prouzrokuju vanbolnički septični abortus.) Uzroci nastanka artritisa m o g u biti opšta infektivna oboljenja. Izvor infekcije kod svih A R O je bolestan čovek ili prenosnik virusa.) ili oboljenjima i teškim traumama bubrega. Čišćenje grla. ponekad mogu biti nasledni. zaraslim suženjima itd. Artritis Artritis je zapaljenjski proces koji zahvata zglobove. Angina se najčešće javlja u rano proleće i u kasnu jesen. zapušenjem mokraćnih kanala (na primer.) Adenoidi Adenoidi .

kašalj. Postepeno usled poremećaja kretanja nastaje atrofija mišića. usporava rast. cestode. mučnina i rede povraćanje. dolazi do poremećaja uma itd. Moguća je i artroza sa deformacijama. Može nastati kao rezultat dejstva toksina mikroba (na primer. koji napajaju srčani mišić. Ponekad se uočavaju samo neznatne promene u zglobovima sa blagom upalom i umerenom deformacijom. Opšte čišćenje organizma. čak i u lakšim slučajevima. propraćeno promenama u vezivnim površinama kostiju (hrskavicama). u plućima . ili pantljičare. prolivi. ili sisavci. od kojih svaki luči odgovarajući toksin. srca. razdraženošću i drugim simptomima. Kod ateroskleroze krvnih sudova mozga može doći do njihovog prskanja (vidi odeljak In­ sult). jesu spazme krvnih sudova i povećanje arterijskog pritiska (vidi odeljak Hipertonična bolest) usled nepovoljnih nervnih uticaja.stvaraju se žarišta njegovog nagomilavanja. prouzrokovano toksinom botulinskih mikroba. E i F. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zglobova.opštom iznemoglošću organizma. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. Kod nekih poremećaja razmene materija sadržaj holesterina u krvi se povećava. Nazvana je po ruskom lekaru S. (Vidi odeljak Čišćenje zglobova. infarkta miokarda i drugih oboljenja. a toksin tipa E se čak aktivira tim fermentima i pojačava pogubno dejstvo na organizam. U drugim slučajevima javljaju se učestala dugotrajna pogoršanja bolesti. Važan simptom bolesti je osećaj unutrašnje sputanosti u zglobovima. Holesterin se obično sadrži u krvi U određenim količinama.žena. C. naročito u starijem dobu. Najčešći uzroci. koji je utvrdio infektivni karakter tog oboljenja (vidi odeljak Hepatitis). Botulizam se najčešće javlja kod ljudi koji koriste veću količinu raznih konzerviranih pro­ dukata. kao i usled poremećaja razmene materija. U zavisnosti od uzroka bolesti i koji je organ napadnut u raznim organima i tkivima lokalizuju se različite vrste helminata. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih organizama. naročito pripremljenih u domaćoj režiji bez higijenskih i sani­ tarnih uslova. povrede zglobne hrskavice). Kod oboljenja se uočava niz autoimunih poremećaja. ili strugači. Karakteristična osobina botulinskih toksina je da se oni ne razlazu u želudačno-crevnom traktu pod dejstvom probavu ih sokova (fermenata). takozvani reumatoidni faktor. Poznato je šest tipova uzročnika botulizma: A. Kod sklerotičnog oštećenja arterija na nogama javlja se slabost. životinja i biljaka. Cesto se smanjuje radna sposobnost. helmintijaza je oboljenje čoveka. konkretno. u jetri .) Artroza Artroza je hronično oboljenje zglobova. ograničenom pokretljivošću zglobova itd.) Atrezija žučnih kanala Atrezija žučnih kanala je urođeni nedostatak prirodnih otvora ili kanala šupljih organa i krvnih sudova. a kod dece se narušava fizički i umni razvoj. nema­ tode. helmintijaza Bolest glista.) A teroskleroza Ateroskleroza je oboljenje kivnih sudova (arterija). Usled ateroskleroze krvnih sudova. Prvenstveno se uočava oštećenje krvnih sudova mozga. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. manjim ili većim reakcijama nervnog sistema . Razvoj ateroskleroze takode prouzrokuje smanjenje funkcije štitaste žlezde (vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična). Bolest je gotovo uvek propraćena gubitkom težine.žutica i otoci. polni razvoj. Toksin botulizma pri unošenju hranom prouzrokuje tro­ vanje organizma. koji dovode do ateroskleroze. prouzrokovano parazitskim crvima . Oboljenje se manifestuje bolovima pri kretanju. Bo tu lizani Botulizam je teško trovanje hranom. posle traume zglobova (prelom zglobnih završetaka kostiju.) Hot kin ova bolest Botkinova bolest je akutno virusno oboljenje sa izrazitim obo­ ljenjem jetre. vrtoglavicom. bolovi i grčevi u listovima nogu i poremećaj u hodanju (Vidi odeljke En­ darteritis obliterans i Čišćenje krvnih sudova. bubrega i nogu. može doći do stenokardije.) tako i izvan nje usled upalnih procesa. on se taloži i skladišti na zidovima arterija . žučnog mehura i žučnih kanala. Mesto stalnog nalaženja irzro269 . koja najčešće nastaje u karlično-bedrenim i zglobovima kolena. Postoji potpuni nedostatak žučnih kanala ili delimična atrezija (neprohodnost) kako unutar jetre. B. pri kojem d o ­ lazi do taloženja materija sličnih mastima (holcsterina) na njihovoj sluzokoži.) Bazedova bolest Vidi odeljak Gušavost difuzno-toksična Beona (očna mrena) B e o n a (očna mrena) je zamućenje ili ožiljci na rožnjaČi posle upalnih procesa. ili valjkasti crvi i akantocejali.helmintima (glistama). P. trauma i opekotina. kod tifusa). Pri parazitiranju glista u crevima javljaju se zatvori. 268 Bolest glista. Poznate su sledeće vrste glista: trematode. D. Botkinu.

poremećaj nervnog sistema (vrtoglavica itd. U redim slu­ čajevima cistitis nastaje pri upotrebi rakije. Jetre.) Bradavice Bradavice su benigne (dobroćudne) izrasline na koži u vidu t u m o r a (otoka).) Burzitis Burzitis je akutni ili hronični zapaljenjski proces seroznih kesa koje razdvajaju mišiće ili tetive od koštanih površina. žučnog mehura.upala njihove sluzokože. posle vakcine). Postoji akutni i hronični bronhitis. preko predmeta za domaću upotrebu i vakcinisanjem (češanjem i tome slično. Čišćenje želudačnog mehura i žučnih kanala. Kod akutnog cistitisa se javljaju oštri bolovi pri mokrenju. u branljive produkte. zatvori. grla (vidi . (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. pri oboljenju nosa. Čišćenje creva. Pored toga. mokraćno kamenje. ili kao posebno oboljenje usled dugotrajnog ili ponovnog dejstva istih faktora. otezano gutanje. Čišćenje grla.). ženskih polnih organa itd. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. zahvatajući istovremeno i želudac i dvanaestopalačno crevo. koje nadražuju sluzokožu mokraćnog mehura.Rinitis). koji se preko nerava prenose iz drugih organa (na primer. antifriza i drugih materija. tumori i druga oboljenja mokra­ ćnog mehura. različitog intenziteta i dužine trajanja (od nekoliko časova do nekoliko dana). Zato se mikrobi botulizma mogu rasejavati fekalijama životinja i čoveka. koji uzrokuju akutni bronhitis. šiljaste i staračke bradavice. furaŽ (stočnu hranu) '. a kod žena upalni procesi polnih organa i trudnoća. Uzroci koji izazivaju bronhijalnu astmu mogu biti: nasledna sklonost. pljosnatih i šiljastih bradavicaje infiltrirani virus. Napadi su uslovljeni spazmom sitnih bronhija. a takode iznad kolena (nastaje obično kod ljudi koji su profesionalno prinuđeni da se često kreću na kolenima). tuberkuloza mokraćnog mehura.Foringitis). (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Često se susreće burzitis na laktu. naglo hlađenje tela (oko stražnjice). zadrška u mo­ krenju (anurija). Tako. stanje nervnog sistema i povećana osetljivost organizma na neke mate­ rije životinjskog ili biljnog porekla . Jedno je od najčešćih oboljenja organa za disanje. grkljana (vidi 83 Primedba prevodioca. slabost u mišićima. Postoje obične (ili vulgarne). gubitak glasa. Uzrok pojave običnih. koje nastaju usled razrastanja sisastog ili rožnatog sloja k o ž e . Bronhitis Bronhitis je zapaljenski proces bronhija . (Vidi odeljak Čišćenje kože.čnika botulizma je tlo zemljišta. opuštenost gornjih očnih kapaka. Hronični bronhitis nastaje ili iz akutnog.) Laringitis) i traheje (vidi .) Bronhijalna astma Bronhijalna astma je oboljenje koje se ispoljava povremenim napa­ dima gušenja. Akutni bronhitis obično nastaje usled infekcije i često traje sa istovremenim oboljenjem gornjih disajnih puteva .slu­ zokože nosa (vidi . riba. Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je veoma rasprostranjeno obolje­ nje. Muškarci obolevaju mnogo češće. Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu Čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu je opšte oboljenje. (Vidi odeljak Čišćenje zglo­ bova. Nemoguće je navesti 271 270 . paraliza mišića. a zatim u creva čoveka i životinja. ptica. adenom prostate i druga oboljenja. nego žene. Uzroci recidivnog (i hroničnog) cistitisa mogu biti kamenje (vidi Litijaza mokraćnih kana­ la). Nastajanje cistitisa pomažu povrede sluzokože mokraćnog mehura. iskrivljenja kičme i tome slično. Najčešće ga prouzrokuju bakterije. gde se i razmnožavaju.alergija.Traheilis). odakle uzročnici dospevaju u vodu.) Cistitis Cistitis je zapaljenjski proces mokraćnog mehura. koje prodiru u mokraćni mehur. pretežno oko zglo­ bova. Naročito je u porastu u godinama velike narodne bede i potresa.). oti­ canjem njihove sluzokože i prestankom lučenja obilne sluzi (zatvorom). Opšte čišćei ije orga 11 i zrna. čije je glavno ispoljavanje u stvaranju čira na želucu ili na dvanaestopalačnom crevu. na sveže voće i povrće. hronični bronhitis može se razvijati sekundarno usled zastoja krvi kod oboljenja srca. Infekcija se sa čoveka na čoveka prenosi neposrednim kontaktom. pljosnate (mladalačke). ako imaju gnojno oboljenje. Infekcija može prodreti iz bubrega ili mokraćnih kanala i polnih organa. napunjenog tečnošću. Prodiranje infekcije u kesu ili njena stalna traumatizacija dovode do razvoja upalnog procesa sa pojavom mekog elastičnog tumora (oto­ ka) u kesi. Najkarakterističniji simptomi oboljenja su: poremećaj vida. U redim slučajevima čir se može pojaviti na dva ili nekoliko mesta. kod refleksne astme spazam bronhija nastaje usled nadražaja. koje je veoma učestalo (ponekad svakih 5-10 minuta) i mutna (gnojna) mokraća. Čišćenje krvi. Kod hroničnog cistitisa te pojave su manje izražene.

otokom. propraćenih sklonošću organizma hemofiliji . poremećaj režima nege.ugljenih hidrata sa povišenim nivoom šećera u krvi. opšta iscrpljenost. koji prouzrokuju čir na želucu i dvanaestopalačnom crevu. temperaturnog. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. Bol se javlja ili ubrzo posle uzimanja hrane (posle pola sata . a najviše od opšteg stanja organizma i nervnog sistema u momentu oboljenja. Intenzitet i trajanje upalnog procesa kod dermatitisa zavise ne samo od osobina.8 časova). Opšte čišćenje or ga 11 iz ni a. Bolovi kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu skoro uvek su povezani sa uzima­ njem hrane. veoma visoka ili veoma niska temperatura hrane. oni stvaraju vlažne delove kože. (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. ili. Opšte čišćenje organizma. Za „gladne" bolove karakteristično je njihovo znatno ublažavanje neposredno posle jela. nervno-psihička pre­ življavanja i drugo.izlivima krvi u tkivu i krvarenjima.opšti uzrok za sve slučajeve pojave čira. ljuta hrana. povećanje sadržaja šećera u krvi i pojava šećera u mokraći. bizo jedenje. creva.insulina.) 272 Hemoragična dijateza Hemoragična dijateza objedinjava grupu različitih stanja organiz­ ma. Krvarenja ili izlivi krvi mogu se pojaviti iznenada. izlučivanje velike količine mokraće. Kod ljudi. Često je propraćen znatnim otokom očnog kapka i vezivne opne očiju (vidi Konjunktivitis). Neredovno. Krvarenje može biti iz nosa. kasnije . spazmofilična. Čišćenje endokrinog sistema. posebno su karakteristični za čir na dvanaestopalačnom crevu. koja se nalazi na kraju očnog kapka (spoljašnji čmičak).hemijskog. meha­ ničkog. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. obrnuto. Za bolest su karakteristični žeđ. šećerni dijabetes i druga.posle 2 . (Vidi odeljak Čišćenje kože. hrana koja nadražuje. pojačanje procesa vrenja 273 . Čišćenje kože. unutrašnjih organa (želudac. to jest na gladan želudac (takozvani „noćni" ili „gladni" bolo­ vi). osećajem vreline. slab san.nji­ hovom povećanom propustljivošću za krvna zrnca ili smanjenom otpornošću kivnih sudova na traume. napunjeni prozračnom tečnošću. pre svega . Često se dijabetes javlja pri debljanju i nekim drugim endokrinim oboljenjima. zloupo­ treba alkohola i naročito pušenje provociraju bolest ukoliko za nju postoje određene predispozicije. posekotina). avitaminoze. crevna infekcija i različita druga oboljenja. prouzrokovan spoljašnjim dejstvom na kožu raznovrsnih nadraživača . kao što su: premor.jedan sat). Dijabetes Dijabetes je bolest kod koje je izražen poremećaj razmene materija. Osnova bolesti je smanjenje fermentativne funkcije želudačno-crevnog trakta. ali po­ sebnu grupu čini heinoragična dijateza. koji pate od dijateze. bez vidljivog uzroka ili pod uticajem neznatne traume (povreda. koji nastaju najčešće u proleće ili jesen. na kojima se zatim pojavljuju krljušti i kiastice. pankreatitisom i tumorom pankreasa. alergijska. Čišćenje krvi. malokrvnost. pečenja i svraba.) Dijateza Dijateza je predisponirano stanje organizma za j e d n e ili druge oboljenjske procese. Čišćenje krvi. materica). Hemofilija je vezana za poremećaj sistema koagulacije krvi i promene na zidovima krvnih sudova . već i od mesta na kome deluje. svetlosnog. slane ili kisele. naduvenošću i povećanjem temperature kože. psihičkom traumom.3 sata (takozvani zakasneli bolovi). mogu pro­ uzrokovati j e d n a ili druga oboljenja. Ponekad je razvoj bolesti povezan sapreležanom infekcijom. ili čak još kasnije (posle 5 . Oboljenja koja predisponiraju čmičak su: narušavanje razmene materija.) Čmičak (hordeolum) Čmičak (hordeolum) je akutna gnojna upala kese dlake i lojne žlezde trepavice. Posebno treba istaći značaj nervnih i psihičkih faktora. snage i diržine dejstva nadraživača. faktori okolne sredine. Bolest je uslovljena nedostatkom hormona pankreasa (gušterače) u organizmu . Derma­ titis se karakteriše jarkim upalnim crvenilom. fizičkog. Poznato je mnogo tipova dijateze (eksudativno-kataralna. učestalim podrigivanjem hrane i povraćanjem izvesno vreme posle hranjenja. naročito grube. Kod intenzivnijeg i dugoUajnog dejstva nadraživača može doći do znatnog oštećenja i dubljih slojeva kože sa stvaranjem gnojnih rana (čireva). Kasnije se mogu pojaviti sitniji i krupniji mehuriči. koji su obično potpuno bezopasni za većinu ljudi. Otvarajući se. Dijateza je često urođeno i nasleđeno stanje organizma. Krvoproliće se ispoljava na koži i sluzokoži u vidu malih tačkastih ili krupnijih modrica. ih upala mejbomieve žlezde (unutrašnji čmičak). najčešće u prvoj godini života.) Dispepsija Dispepsija je oboljenje želudačno-crevnog trakta kod dece ranog uzrasta. nervno-artritička). Smenjivanje mirnih perioda sa peri­ odima pogoršanja. Čmičak uglavnom nastaje usled inficiranja stafilokokom. Uzroci su: nepravilno hranjenje deteta.) Dermatitis Dermatitis je zapaljenjski proces kože. propraćeno prolivima. (Vidi odeljke Čišćenje očiju. kao i materija biljnog porekla. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Čišćenje krvi.

probijati. Akutni ezo­ fagitis nastaje usled mehaničke ili termičke povrede sluzokože jednjaka. bolova u obolelom sinusu i odgovarajućoj polo275 274 . Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama. niti treba šeći njihove vrhove. (Vidi odeljke Čišćenje creva. suvišno hlađenje orga­ nizma i infektivna oboljenja (konkretno. povraćanje sa lučenjem lepljive sluzi. gubitak apetita. Furunkuli se ne smeju stiskati.) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) Gajmoritis (maksilarni sinuzitis) je zapaljenjski proces sluzokože i sloja ispod sluzokože maksilarnih (Gajmorovih) sinusa. a takode na kataralne (serozne). Uzroci oboljenja mogu biti nedostatak vitamina (vitamini A. koji se javljaju istovremeno ili jedan za drugim. koji se javljaju ujutro i ubrzo posle jela. gnojne i polipozne. (Vidi odeljke Čišćenje creva. kada čovek p o ­ vremeno hrama na bolesnu n o g u (Vidi odeljke Čišćenje krvi. hroničnog tonzilitisa. B. preopterećenje creva produktima koji nadražuju. Furunkuloza se uglavnom javlja kod slabih (iscrpljenih) ljudi. Čišće­ nje krvi. ili celog želudačno-crevnog trakta (gastroenterokolitis). Uglavnom obolevaju muškarci ( 9 8 % obolelih). blažim bolom pri gutanju. oboljenjima bubrega i želudačno-crevnog trakta. prekomemog pušenja i kouzLuniranja alkohola.sa stvaranjem velike količine gasova i smanjenje asimilacione funkcije Creva. recidiv (podrigivanje) i gorušicu. gojaznosti. Čišćenje želuca i pankreasa. Oboljenje se ispoljava kroz osećaj težine i bola u jednjaku. Prolivi se ponekad smenjuju sa zatvorima. trovanje industrijskim otrovima. mučnina i povišena temperatura tela.) Endarteritis obliterans Endarteritis obliterans je oboljenje kod kojeg dolazi do sužavanja arterija usled upale njihovih unutrašnjih sluzokoža sa naknadnim sras­ tanjem (obliteracija). kostobolje (gihta). (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Naglo pregrevanje organizma ili njegovo hlađenje može podstaći razvoj enteritisa. a takode kod nekih infekcija. C) i prekomerua upotreba alkohola. na primer. Akutni enteritis karakteriše se prolivima. u drugim slučajevima on prati lokalne povrede. hlađenjem stopala i bolovima u pojedinim prstima nogu. krčanje u crevima i bolovi u stomaku. (Vidi odeljke Čišćenje grla. Opšte čišćenje organizma.) Ezofagitis Ezofagitis je zapaljenjski proces sluzokože jednjaka. Hronični ezofagitis može nastati od ljutih jela. Opšte čišćenje organizma. Akutni faringitis je najčešće infektivnog porekla. koji se prenosi u uho. Dalje se uz to priključuje simptom takozvane naizmenične hromosti. Ponekad tim simptomima prethodi iznemoglost. koji su preležali akutne infektivne bolesti. Gajmoritis se najčešće javlja usled kompli­ kacije gripa. a čest uzrok enteritisa je prisustvo glista u crevima. Čišćenje lovnih sudova. povećana osetljivost (aler­ gija). a takode pri oboljenjima sa poremećajem razmene materija. alkoholizma i hroničnih oboljenja creva. Može se javiti i groznica. Opšte čišćenje v Faringitis Faringitis je zapaljenjski proces sluzokože grla. usled gnojnih oboljenja maksilarnih sinusa.) v 84 nepodudarni su. Takozvani arteriosklerotični oblik tog oboljenja nastaje kod opšte ateroskleroze. (Vidi odeljke Čišćenje krvi. ponekad sa primesom krvi.) organizma. Opšte čišćenje organizma. Hronični faringitis nastaje pri stalnom disanju kroz usta. pegavi tifus). slabo se vare i 84 Primedba prevodioca. U početnom stadijumu oboljenje se manifestuje brzim umaranjem donjih ekstre­ miteta. Furunkuloza F u r u n k u l o z a j e osipanje većeg broja furunkula (čireva) po telu. Javljaju se bol i poremećaj u prolasku hrane kroz jednjak. crvenilom sluzokože. Pušenje. Kod akutnog gajmoritisa dolazi do opšte iznemoglosti (slabosti). Predispozicioni uzroci: prehlada. kod kile otvora dijafragme jednjaka. Uzroci akutnog enteritisa su toksične infekcije hranom. bolovima i grčevima (posebno noću) u mišićima listova nogu. zastojnih pojava u venoznom sistemu vrata. Čišćenje endo­ krinog sistema. Čišćenje kože. bolovima uglav­ n o m na sredini stomaka. Prvenstveno obolevaju donji udovi. Proces se obično odvija sa istovremenom upalom sluzokože tankog i debelog creva (gastroenteritis). Ponekad proces zahvata pokosnicu i kost. a česte su mučnine i recidiv (podrigjvanje). Na furunkule se ne smeju stavljati topli oblozj j e r to može prouzrokovati stvaranje novih furunkula. Dele se na akutne i hronične. dijabetesa.) Enteritis Enteritis je zapaljenjski proces sluzokože (katar) tankog creva. Čišćenje želuca i pankreasa. koji pate od malokrvnosti. disanje na usta i drugi. Manifestuje se osećajem stivoće u grlu. povraćanjem (naročito kada se istovremeno boluje od gastritisa). Za hronični enteri­ tis karakteristični su prolivi. a takode ravni tabani pomažu razvoj endarteritisa obliterans.

ispod koje se nalazi gnojna rana (čir). hrskavica). dugotrajno uzimanje veće količine nekih lekova (digitalis. a takođe u trbušnoj duplji (prvenstveno u t r b u š n o m salu). čisto spoljašnjih uzroka. upala pluća i druga oboljenja. z u b e i uši. Napad je propraćen jakim bolovima na mestima oboljenja (zglobovi. koje traumiraju sluzokožu. Subjektivni simptomi kod luoničnog gajmoritisa su manje izraženi. a takode može nastati pri nedovoljnom lučenju te kiseline iz bubrega. Hronični gastritis nastaje ili kao rezultat čestog ponavljanja akutnog gastritisa.) Gingivitis Gingivitis je zapaljenjski proces sluzokože desni. U zavisnosti od dužine trajanja razlikuju se dva osnovna oblika gastritisa: akutni i hronični. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. (Vidi odeljak Čišćenje želuca i pankreasa. povećanja temperature tela. ali od njega mogu oboleti i mladi ljudi.pri t r u d n o ć i . (Vidi odeljak Čišćenje nosa. Kataralni gingivitis karakteriše se difuznim crvenilom. Bolest o b i č n o traje g o d i n a m a i u težim slučajevima m o ž e se završiti p o t p u n i m slepilom usled atrofije vidnog nerva. T a k o z v a n i hipertrofični gingivitis propraćen je p o r a s t o m desni do čvrstih valjčića. n e r v n o g sistema. Obično nastaje pri oboljenju jetre i uzrokovano je usporenim razlaganjem i izlučivanjem mokraćne kiseline iz organizma. sa prenošenjem bola na glavu. Čišćenje usne duplje. difuzne glavobolje. kostobolja itd. Akutni gastritis izazivaju različiti uzroci. ili usled dugotrajnog uticaja na organizam istih uzroka. M o ž e nastati usled akutnih i hroničnih oboljenja unutrašnjih organa. nego kod gnojnog. nego kod akutnog.preopterećenje želuca velikom količinom hrane. koji prouzrokuju akutni gastritis. koji se karakteriše j a k i m b o l o v i m a u o č i m a . K o d gnojnih ili g n o j n o .) Gojaznost G o j a z n o s t p o d r a z u m e v a suvišno taloženje masti u tkivima o r g a ­ n i z m a č o v e k a . p o r e m e ć a j a r a z m e n e materija i unutrašnje sekrecije . a pri gledanju na izvor svetlosti vide se krugovi d u g e . koji je duže v r e m e n a p o d v r g n u t dejstvu povišenog unutaročnog pritiska. otokom krajeva ili čitavih desni. G l a u k o m je ozbiljno o b o ­ ljenje očiju. za­ rastanja ž e n i c e itd. Lučenje iz nosa obično se pojačava kada bolesnik leži na zdravom boku. Kasnije postepeno slabi vid i smanjuje se vidno polje. tetivama itd. Gingivitis m o ž e biti prouzrokovan trovanjem s o l i m a teških m e t a l a ( o l o v o . Gojaznost po pravilu 277 . Atrofični gingivitis j D i o p r a ć e n j e . Važnu ulogu u nastajanju kostobolje ima sedeći način života i nedovoljno fizičkih aktivnosti. uglavnom u potkožnom m a s n o m v l a k n a s t o m v e z i v n o m tkivu. Razvoj gihta podstiče prekomerna upotreba alkoholnih napitaka. žučnog mehura i žučnih kanala.vini čela.). zglob otiče. kosti. Z n a t n o povećanje težine tela (ako se voda ne zadržava u o r g a n i z m u ) s k o r o uvek ukazuje na gojaznost. nepravilno u r a đ e n e p r o t e z e . brom. Čišćenje zglobova. avitaminozi itd. unošenje u želudac pokvarenih produkata. strotantus. značajni su i sledeći faktori: samotrovanje organizma pri oboljenju jetre i bubrega.primarni g l a u k o m . G l a u k o m se u g l a v n o m sreće kod starijih osoba. kao što su grip. (Vidi odeljke Čišćenje jetre. salicilni preparati. P o n e k a d je v e o m a j a k o izražen. Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura. Karakteristični simptomi gajmoritisa su zapušenost odgovara­ j u ć e polovine nosa i otežano disanje kroz nos.) Gastritis Gastritis je zapaljenjski proces sluzokože želuca. Opšte čišćenje organizma.) . Pri oboljenju krvi gnojno-nekrotični gingivitis propraćen je krvarenjem iz d e s n i . od kojih posebnu ulogu ima poremećaj u režimu ishrane . često se javlja mučnina i povraćanje. naročito uz istovremenu upotrebu alkohola. Koža^oko zglo­ bova crveni. živa). ogoljavanjem k o r e n o v a z u b i . Karakteriše se taloženjem mokraćno-kiselih soli u kostima. taloženje z u b n o g k a m e n c a . Postoji s t a g n a n tni i prosti g l a u k o m . Posebnu ulogu ima siste­ matsko nepridržavanje pravilnog režima ishrane. gorocvet. U početnim stadijumima o b i č n o se zamagljuje vid.n e k r o t i č n i h gingivitisa krajevi desni su prekriveni prljavosivom n a s l a g o m . pri oboljenju krvi". Lokalni uzroci gingivitisa m o g u biti loša n e g a usne duplje. Kod'kataralnog gaj mori ti sa te pojave su slabije izražene. naročito noću. ili kao p o s l e d i c a n e k o g d r u g o g oboljenja očiju ( u n u t a r o č n o g t u m o r a . ponekad suzenja. obrnuto. jod i drugi). U bilo k o m stadijumu m o ž e doći do razvoja akutnog napada g l a u k o m a . koji često p o t p u n o prekrivaju krune z u b i .) 276 Glaukoin G l a u k o m je oboljenje očiju.) Giht (kostobolja) Giht (kostobolja) je hronično oboljenje prouzrokovano poreme­ ćajem razmene materija. Kod stagnantnog g l a u k o m a bolesnici se žale na osećaj pritiska u o č i m a i tup bol na čelu. čiji su glavni simptomi povećanje u n u t a r o č n o g pritiska i pogoršanje vida.sekundarni g l a u k o m . M o ž e se javiti samostalno . (Vidi odeljke Čišćenje zubi. a uinitaročni pritisak dostiže visoke vrednosti. peuušavih i dezertnih vina. u p e r i o d u p o l n o g sazrevanja. temperatura tela se povećava do 38 C. dejstvo mikroba i produkata njihove životne aktivnosti (toksina) na želudac pri takvim infektivnim oboljenjima. Pored takvih. mesa i mesnih jela i uopšte prekomerna ishrana. hrskavicama. a takode pri poremećaju razmene materija (dijabetes.

Epidemije se razvijaju brzo. infekcije (grip i d r u g e ) i pregrevanja na suncu.) izazivaju zastoje u venama male karlice. Anatomske promene u arterijama (vidi Ateroskleroza) i arteriolama javljaju se kasnije. zahvataju veliki broj stanovništva i traju 1-1.p s i h i č k a osetljivost i primetno mršavljenje. sifilis i dr. propraćena mnogobrojnim drugim simptomima. posuda). infektivna mononukleoza. prouzrokovan najčešće infek­ cijom. Pone­ kad bol ima karakter bubrežnog grča. Grip bez komplikacija obično se završava potpunim ozdravljenjem. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Infekcija se sa obolelog prenosi na zdravog čoveka kapljicu im putem kroz vazduh pri raz­ govoru. znojenje. U početnim periodima bolesti ne uočavaju se nikakve promene na arterijama. alkohol). Postoje spoljašnji i unutrašnji hemoroidni čvorovi.) Hemoroidi Hemoroidi su čvornovato proširenje vena donjeg dela pravog creva (hemoroidnih vena). Najčešći uzrok gojaznosti je suvišna ( p r e k o m e r n a ) ishrana. U osnovi bolesti je pove­ ćano naprezanje (povišeni tonus) zidova sitnih arterija (arteriola) tela. prouzrokovano otežanim lu­ čenjem mokraće. (Vidi odeljak Čišćenje jetre. povišena temperatura ( 3 7 .4 0 C).). bruceloza. Povećava se pritisak krvi na zidove arterija i na taj način nastaje hipertonija. otrovnim gljivama (muhara itd. zabačenost materice. Opšte čišćenje organizma. Čišćenje kivnih sudova. Oboljenje može biti urođeno i stečeno.) Gušavost (dijuzno-toksična) G u š a v o s t je oboljenje prouzrokovano pojačanom funkcijom štitaste žlezde. 279 . C i drugi. bubrežni parenhim postepeno atrofira.p r o u z r o k u j e u o r g a n i z m u znatne poremećaje: otežan rad srca. influenca je akutno infektivno oboljenje. brzo umaranje. gubitak apetita.nedovoljna^ fizička aktivnost. (Vidi odeljke Čišćenje creva. Hidronefroza se manifestuje stalnim potmulim bolovima u slabinama (krstima). delimično sedeći način života i drugi uzroci. kašljanju. ni u drugim organima. Kod infektivne hidronefroze povećava se temperatura organizma. Posle 12-24 sata dolazi do lučenja iz nosa. propraćeni nekim infektivnim oboljenjima (na primer. Javlja se lupanje srca.). nekim indus­ trijskim i kućanskim otrovima (trinitrotoluol. glavobolja. upalni procesi pravog creva. nesanica. ukusa i čula mirisa. Otkriveno je nekoliko vrsta uzročnika gripa: A. koje se karakteriše oboljenjem disajnih puteva. Glavni simptom akutnog hepatitisa je žutica. koja p r e k o m e r n o luči h o r m o n e u krv. koji 278 Hidronefroza Hidronefroza je oboljenje bubrega. a veliku ulogu ima ograničeno kretanje . Dvostrana hidronefroza (oboljenje oba bubrega) dovodi do bubrežne mane. Gojaznost podstiče razvoj aleroskleraze i drugih oboljenja. Čišćenje krvnih sudova.) Hepatitis Hepatitis je zapaljenjski proces jetre. kihanju ili preko predmeta za domaću upotrebu (peškir. Opšte čišćenje organizma.5 mesec. Proširenje bubrežne karlice i mokraćnih kanala istovremeno nazivaju hidroureteronefrozom. a dospevaju u jetru iz creva pri trovanju arsenikom. astma. a propraćeno je intoksikacijom. Razvoj hemoroida podstiču faktori koji povećavaju pritisak u venoznim hemoroidnim spletovima: stalni zatvori. H e ­ patitisi mogu biti akutni i hronični.) Grip. Akutni hepa­ titis ponekad nastaje pri toksikozama u trudnoći. Oboljenje se najčešće javlja kao akutno: drhtavica. malarija. Javljaju se bolovi u grlu. Uzroci hepatitisa mogu biti i različiti otrovi koji prouzrokuju oboljenje jetre. na koje su dospele kapi pljuvačke ili sluzi bolesnika. (Vidi odeljke Čišćenje endokrinog sistema. smanjenje njihovog otvora. p o ­ r e m e ć e n krvotok. prema tome. p o v e ć a n a n e r v n o . usled 85 Primedba prevodioca. što prouzrokuje njihovo sužavanje i. buljookost. influenca Grip. bez obzira na težinu oboljenja. drhtanje prstiju ispružene ruke. Najčešće se sus­ reće kod žena u dobu od 20 do 40 godina života. Čišćenje grla. dihloretan. takozvana hipertonija. oboleo od gripa. Usled nagomilavanja mokraće bubrežna kartica i čašice se rastežu. B. (Vidi odeljak Čišćenje bub­ rega i mokraćnog mehura. čiji je glavni simptom povećan arterijski krvni pritisak. smanjena r a d n a s p o s o b n o s t i o t p o r n o s t na infekcije. Od hemoroida najčešće boluju ljudi srednjih godina.upala pluća. Oboljenje se javlja usled psihičke t r a u m e ( n e r v n o g stresa. Izvor zaraze je čovek. Od komplikacija najčešća je .) Hipertonična bolest Hipertonična bolest je oboljenje. teških preživljavanja). Bolest se k a r a k t e r i š e raznim s t e p e n o m uvećanja Štitaste ž l e z d e . Osetljivost ljudi na grip je veoma velika. suvoća u ustima i kašalj. želudačno-crevni poremećaji. Postoje primarni i sekundarni infektivni hepatitisi. (Vidi odeljak Čišćenje endokrinog sistema. smanjena radna sposobnost.

bolovima pri palpaciji desne podrebrice i kucanju po telu oko jetre. lupanjem srca. Temperatura tela. u stvari. Najkarakterističnija 281 . (Vidi odeljke Čišćenje kože. ispod pazuha. Obično se javlja posle 40. Od hipertonične bolesti nešto češće obolevaju žene. Bolest se u nekim slučajevima javlja kao komplikacija holecistitisa. osim kože lica.d u ž e g trajanja hipertonije. u dečjem i m l a d i ć k o m d o b u . masti i vitamina u hrani). žu280 Infarkt miokarda Infarkt miokarda je akutno oboljenje srčanog mišića (miokarda). a takođe kroz krvne i limfne sudove od različitih žarišta infekcije u organizmu. v r t o g l a v i c a m a . koji su o b i č n o preležali neko infektivno oboljenje. dijabetesu i drugim poremećajima pri razmeni materija. Stenokardija i infarkt miokarda su različiti oblici ispoljavanja j e d n o g istog oboljenjskog procesa. pri narušavanju dijete. godine života. povećanjem razmera jetre.) ticom i j a k o m groznicom sa drhtavicom. gliste (vidi Obo­ ljenja glista.„riblja krljušt" Ihtioza . rede usled njenog naglog sužavanja .1 0 5 milimetara živinog stuba za muškarce i 9 5 . često povremenim. Približno u polovini slučajeva infarkt se javlja na fonu dugotrajne ili kratkotrajne stenokardije. na primer.) Hipotonija Hipotonija je oboljenje smanjenog k r v n o g pritiska. uvek je povišena. Hipertonična bolest je jedno od najraspro­ stranjenijih oboljenja. laktova i pregiba ispod kolena.to je a k u t n a hipotonija. a donja granica (dijastolnog) . ponekad povra­ ćanje. poremećajem lučenja znoja i loja. neprijatnim osećajem oko srca. ponekad se javlja žutica. 160/95. Predispozicioni uslovi su zastoj žuči u žučnim kanalima i u ž u č n o m mehuru. Obično se oseća težina ispod lopatice. nije zarazno i u 5 0 % slučajeva se javlja kod nekoliko Članova u porodici. pri dužoj nedovoljnoj ishrani (nedostatak belančevina. hipertoniji. glavoboljom. U početnom periodu hipertonična bolest se manifestuje povremenim glavoboljama.6 5 milimetara ž i v i n o g stuba za oba pola. koja su propraćena stenokardijom i komplikovanim infarktom miokarda. pri čemu temperatura može biti normalna. Manifestuje se tupim bolovima u jetri. oni imaju veću sklonost oboljenju od ateroskleroze venskih sudova srca.p s i h i č k e traume. Najčešće obolevaju ljudi koji se nedovoljno kreću. gojaznosti. u kojoj je nastao aterosklerotični proces (vidi Ateroskleroza). Hronični hole­ cistitis se često komplikuje (pogoršava). Akutni holecistitis može preći u hronični. oseća se samo neznatan bol oko jetre. Fiziološka. kamenje u žuči (vidi Litijaza žuči). oboljenja žlezda za unutrašnju sekreciju). (Vidi odeljak Čišćenje krv­ nih sudova. Opšte čišćenje organizma.6 0 . teški oblici malokrvnosti.spazme. podrigivanje (recidiv). žučnog mehura i žučnih kanala. hipotonija m o ž e da se j a v i iznenada ili postepeno i često n e p r i m e t n o . To oboljenje najčešće nastaje usled zapušenosti arterije trombom. mlitavošću ( t r o m o š ć u ) . n e r v n o . čir na želucu. a takođe su bili izloženi d u g o t r a j n o m d e j s t v u nepovoljnih spoljašnjih faktora.) Holecistitis Holecistitis je zapaljenjski proces žučnog mehura koja nastaje pri p r o d o r n u njega različitih mikroba iz jetre ili dvauaestopalačnog creva. Kao bolest.1 0 0 milimetara za ž e n e . Lambioza). (Vidi odeljak Čišćenje jetre. naduvenost stomaka. Oboljenje se manifestuje bolovima u desnoj podrebrici. U d r u g i m slučajevima hipotonija se javlja kod mladih ljudi između 1 8 .) Holangitis Holangitis je zapaljenjski proces unutrašnjih jetrenih žučnih kanala. Kod većine bolesnika stanje k o ž e znatno se poboljšava u letnjim mesecima. Ihtioza . krvni pritisak 150/90. Oboljenje je nasledno. a ponovo se pogoršava sa hladnim vremenom. U p r v o m slučaju ona je jedan od s i m p t o m a akutne m a n e krvnih s u d o v a (manifestuje se nesvesticom. Obično kod infarkta istovremeno učestvuju oba faktora. skloni aterosklerozi. mučnina.3 0 g o d i n a života. b o l o v i m a u mišićima i z g l o b o v i m a . (Vidi odeljak Čišćenje krvnih sudova. iako u poslednje vreme od nje obolevaju i znatno mladi ljudi. Često je holecistitis propraćen upalom žučnih kanala (vidi Holangitis). u u s l o v i m a tople klime i kod ljudi koji se bave s p o r t o m . hipotonija uočava se p o n e k a d kod zdravih osoba.„riblja krljušt" je hronično oboljenje kože koje se mani­ festuje prekomernom suvoćom i ljuštenjem kože. Oboleva čitava kožna pokrivka. š o k o m ) . D o n j o m g r a n i c o m normalnog gornjeg (sistolnog) krvnog pritiska smatra se 1 0 0 . ili adaptivna. ponekad bo­ lovima oko srca i osećajem težine u zatiljku. Kod muškaraca oboljenje se ispoljava u težem obliku. Hipotonije se manifestuju o p štom slabošću. 170/100 milimetara živinog stuba. uglavnom nekoliko godina pre prestanka menstruacije. čiji je uzrok poremećaj prohodnosti j e d n e od venskih (koronarnih) arterija srca. kolapsom. z a m r a č e n j e m u o č i m a ( p o n e k a d nesvesticama) pri b r z o m ustajanju. HroniČna hipotonija nastaje pri nekim opštim oboljenjima (tuberkuloza. naročito u akutnom periodu. refleksnim bolovima u desnoj lopatici i ramenu. r a z d r a ž e n o š ć u .

ne javlja se potreba za mokrenjem. a takode pri ginekološkim i urološkim oboljenjima. čeljust i drugo. gonoreja. radi čega se oseća hlađenje udova. grip. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. klime. a mogu se javiti i vrtoglavice. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. Pe­ riod javljanja klimaksa zavisi od uslova rada. Najčešće se javlja kod muškaraca. kao i traumama. zatim ljubičaste. sifilis i druga infektivna oboljenja. j a k o m toplotom. života.) Katarakta Katarakta je oboljenje koje se manifestuje zamućenošću očnog sočiva.) Ishemijska bolest srca (Vidi odeljke Ateroskleroza.) 283 282 . Sekundarni išijas uočava se pri oboljenju kičme.u početku roze boje. Čišćenje srčanog mišića. Dijabetes). Rede se uočavaju prilivi toplote u glavu i lice i osećaji pulsacije u glavi. Potpunu akutnu išuriju treba razlikovati od anurije. koje se karakteriše uglavnom bolovima tog nerva i njegovih ogranaka. a rede kod žena i dece. levu lopaticu. Klimaks može biti propraćen nizom raznovrsnih i privremenih simptoma. propraćeni crvenilom lica.) Kolpitis (Vidi odeljak Vaginitis. kao i poremećaj razmene materija i traume. vremena nastanka prve menstruacije i ishrane. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura. Sreće se kod ljudi u srednjim i starijim godinama.) Ishurija (Išurija) Išurija je oboljenje koje se manifestuje zadrškom mokraće. malarija i dr. Najčešći uzroci iritisa su reumatizam. (Vidi odeljke Opšte čišćenje organizma. dužica menja boju i oblik. Ponekad prilivi krvi mogu da se ponove više puta tokom dana a naročito noću. gašenjem funkcije jajnika. Infarkt miokarda. klimakterični period je prelazili period između zrelog i starijeg doba kod žene i muškarca. vrat. Klimaks. aritmije srca. (Vidi odeljak Čišćenje očiju. dok je kod akutne išurije mokraćni mehur rastegnut. a zatim prestankom menstruacije. Primarni išijas prouzrokovan je raznim infek­ cijama (vidi Grip. ženica je sužena. Čest momenat nastanka išijasa je hlađenje ili fizičko preopterećenje organizma. hronična nepotpuna.) w Isbijas (Išijas) Išijas je oboljenje (neuralgija ili neuritis) sedalnog (išijadičnog) nerva. Stenokardija. Čišćenje srčanog mišića. Njegove manifestacije su manje izra­ žene. intok­ sikacijama (olovo. slabi pamćenje. ateroskleroze moždanih krvnih sudova i niza drugih oboljenja krvnih sudova i traume na lobanji. Čišćenje bioenergetskih polja. pojava lepljivog hladnog znoja. poremećajem razmene materija (vidi Giht. Kod anurije mokraćni mehur je prazan. a druge naglo mršave. koja se smenjuje sa drhtavicom i hladnim znojem. Tokom klimaksa neke žene se naglo goje. pogoršanje vida i bolove u očima. javlja se astma i šum u ušima. što se primetno vidi pri poredenju sa dužicom zdravog oka. suzenje.) Iritis Iritis je zapaljenjski proces dužice oka. Postoje sledeći oblici išurije: akutna potpuna. Kod žena se klimaks manifestuje p r o m e n o m periodičnosti. klimakterični period Klimaks. Klimaks obično nastaje od 45 do 54 godine. arsenik.) 86 Primedba prevodioca. Tuberkuloza. bez obzira na njegovu prepunjenost mokraćom. prepun mokraće i učestala je potreba za mokrenjem. Može biti primaran i sekundaran. Čišćenje krvi. Postoji urođena i stečena katarakta. karlično-bedrenog zgloba.manifestacija infarkta je duži napad jakih bolova iza grudne kosti ili oko srca sa prenošenjem bola na levu (rede desnu) ruku. pomodrelost lica. akutna nepotpuna. bolovi oko srca. godine života. Ponekad se javljaju napadi bolova u srcu i povećava se krvni pritisak. Reumatizam. hronična potpuna. tromboze (zapušenosti krvnog suda tromboni). medupršljenastih diskova. (Vidi odeljak Opšte čišćenje organizma. karakteristični su prilivi krvi u glavu.) Insult Insult je iznenadni poremećaj krvotoka u mozgu u vidu izliva krvi. paradoksalna i refleksivna. alkohol). tuberkuloza. Javlja se nesanica. Do insulta može doći usled hipertonije.). Kod muškaraca klimaks obično počinje posle 50. Uočavaju se i drugi simptomi: krvni pritisak naglo pada. Do išurije dolazi usled raznih uzroka. Oni često onesposobljavaju ženu za rad i zahtevaju specijalno lečenje. nego kod žena. Često se javlja lupanje srca. ponekad osećaj straha od smili. Opšte čišćenje orga­ nizma. nemo­ gućnošću pražnjenja mokraćnog mehura. Čišćenje limfe. Oboleli od iritisa se žale na strah od svetlosti. Oko rožnjače se stvara venčić proširenih kivnih sudova . (Vidi odeljak Čišćenje očiju.

Konjunktivitis
Konjunkitivis je zapaljenjski proces vezivne sluzokože očnog kap­ ka i očne jabučice (konjunktive). Karakteriše se osećajem pečenja, težine u očima, Često strahom od svetlosti: konjunktiva naglo pocrveni, njena površina postaje hrapava, somotasta; ponekad j a k o otiče i čak se ograničava (kapsulira) u vidu valjčića između očnih kapaka. Najčešće se sreće akutni kataralni konjunktivitis, koji je prouzrokovan mikrobima (streptokoke i dr.) i obolevaju obično oba oka. Retko prelazi u hronični oblik. (Vidi odeljak Čišćenje očiju.)

streptokokama, stafilokokama ili specifičnim uzročnicima tuberkuloze i drugih oboljenja, koja se prenose limfnim kanalima iz bližih žarišta upale. Oko upajjenog limfnog dvorajavljaj u se bol, otok i crvenilo kože. (Vidi odeljke Čišćenje limfe; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Lamblijaza
Lamblijaza je oboljenje tankog creva čoveka (jednoćelijskih mikro­ skopskih organizama, klase bičara - lamblija). Lamblije se često sus­ reću kod dece mlađeg doba (do 4 godine). Pošto imaju sposobnost da se pripijaju uz sluzokožu zidova tankog creva i da se ponekad razmno­ žavaju u velikom broju, lamblije mogu prouzrokovati nadražaj tankog creva (vidi Enteritis). Do infekcije lamblijom dolazi usled inficiranja cističnim oblikom kojim su zagađene voda i hrana. (Vidi odeljak Čišćenje od helminata (glista) i prostih mikroorganizama.)

Limfangitis Limfangitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova, najčešće prou­ zrokovan mikrobima, koji prodiru kroz male ranice, ogrebotine i druge povrede perifernih delova udova, na licu, glavi, vratu ili nastaju kao komplikacija furunkuloze, apscesa i flegmone. Manifestuje se osećajem naprezanja, svraba i pečenja oko površine povređene kože, crvenilom kože difuznog karaktera bez jasnih ograničenja, crvene trake koje se uzdužno pružaju. (Vidi odeljak Čišćenje limfe.)

Laringitis Laringitis je zapaljenjski proces sluzokože grkljana, a ponekad i tkiva koja se nalaze u dubini. Postoji akutni i hronični laringitis. Akutni najčešće prouzrokuju infekcije (vidi Grip, male boginje), nagle pro­ mene temperature vazduha koji udišemo, hlađenje grla i čitavog orga­ nizma, kao i prenaprezanje glasnih žica, udisanje vazduha punog pra­ šine, nagrizajućih para i nadražujućih gasova. Manifestuje se goli­ canjem u grlu, promuklošću i gubitkom glasa. Hronični laringitis može biti rezultat dužeg prenaprezanja glasa; on se često javlja uz hronična oboljenja nosa i grla, podstiče se pušenjem i upotrebom alkohola. Hronični laringitis manifestuje se promuklošću i grebanjem u grlu. U nekim slučajevima kašalj postaje mučan. (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje.)

Litijaza mokraćnih kanala Litijaza mokraćnih kanala je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u kanalima za izbacivanje mokraće. Kod muškaraca se češće susreće kamen u bubrezima (bubrežna litijaza) , obično u j e d n o m bubregu. Bolest nastaje usled poremećaja razmene minerala, promene kiselinskog stanja organizma i zavisi od karaktera hrane i vode za piće, nedostatka nekih vitamina, naročito A i u manjem stepenu D vitamina, zastoja mokraće prouzrokovanih drugim urološkim oboljenjima i infek­ cijom mokraćnih kanala. Tipični simptomi litijaze mokraćnih kanala su grčevi u bubrezima, hematurija (prisustvo krvi U mokraći) , izbacivanje kamenja sa mokraćom. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88

Limfadenitis Limfadenitis je zapaljenjski proces limfnih čvorova. Limfni čvo­ rovi imaju funkciju filtrirajuće barijere: zadržavaju štetne materije i patogene mikrobe, koji u njih dospevaju sa limfom. U zavisnosti od stanja organizma i agresivnosti mikroba, mikrobi mogu ili izginuti, ili prouzrokovati upalu limfnog čvora, ponekad sa naknadnim gnojenjem. Limfadenitis može biti prouzrokovan običnim gnojnim mikrobima 284

Litijaza mokraćnog mehura Litijaza mokraćnog mehura je stvaranje kamenja u mokraćnoj bešici. Uzročnik ovog oboljenja je upotreba vode za piće bogate mine­ ralnim solima, zadržavanje mokraće u mehuru, infekcija, dehidratacija i strana tela. Kamenje u mokraćnom mehuru naziva se primarnim, a kamenje iz bubrega, koje se spušta u mokraćni m e h u r - sekundarnim. Glavni simptomi oboljenja su bolovi pri završetku mokrenja, a takode pri hodanju i većem fizičkom naprezanju; kod muškaraca oni se reflektuju na glavić polnog uda, kod žena na mokraćni kanal. Mokrenje postaje učestalo, u mokraći se pojavljuje krv i ponekad mokraćni pesak. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokraćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)
87 88 Primedba prevodioca. Isto.

285

Litijaza Žuči (kamen u žuči) L i t i j a z a ž u č i (kamen u žuči) je oboljenje koje se karakteriše stva­ ranjem kamenja u ž u č n o m mehuru i žučnim k a n a l i m a . M e d u ž u č n i m k a m e n j e m najrasprostranjenije je mešovito, tj. h o l e s t e r i n s k o - p i g m e n t n o - k r e č n j a č k o u g o m i l a m a i fasetirano (izbrušeno)" . Glavni uzrok stvaranja ž u č n o g k a m e n j a je poremećaj r a z m e n e holesterina i n o r m a l n o g stanja žuči. Pri narušavanju funkcija v e g e t a t i v n o - n e r v n o g sistema dolazi do poremećaja kontrakcija (peristaltike) glatke m u s k u l a t u r e ž u č n o g m e h u r a i žučnih kanala, što prouzrokuje zastoj žuči u m e h u r u i ž u č n i m kanalima. Do zastoja žuči m o ž e doći i pri nestabilnosti nervnog sistema posle psihičke t r a u m e , a takode pri oboljenju drugih organa (gastritis, kolitis i dr.). Infekcija, koja izaziva upalu, a prema t o m e i sužavanje otvora ž u č n o g m e h u r a i ž u č n i h kanala, takode prouzrokuje zastoj žuči. Stvaranje ž u č n o g k a m e n j a može podstaći hrana bogata holesterinom (na primer, m o z a k i dr.). Bolest se najčešće javlja u dobu od 30 do 50 godina, pri č e m u se kod žena susreće 4 - 5 puta više, nego kod m u š k a r a c a . Glavni s i m p t o m bolesti su napadi jakih bolova u desnoj podrebrici sa k a r a k t e r i s t i č n o m refleksijom u desnoj lopatici - grč j e t r e . (Vidi odeljak Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala.)

osećajem slomljenosti, slabih bolova u krstima, otocima, povećanjem krvnog pritiska, promenama u mokraći i ponekad neznatnim pove­ ćanjem temperature tela. Hronični nefritis najčešće nastaje kao rezultat ueizlečenog akutnog nefritisa. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mokra­ ćnog mehura; Opšte čišćenje organizma.)

Nekon tro lis an o m okrenje Nekontrolisano mokrenje je nehotično (spontano) lučenje mokraće pri odsustvu potrebe za mokrenjem. To može biti povezano sa nepravilnošću grade ili poremećajem celine mokraćnih kanala, a takode sa postojanjem prepreka za normalno oticanje mokraće (adenom prostate, sužavanje mokraćnog kanala posle gonoreje i tome slično). Potpuno konstantno nehotično mokrenje uočava se kpd organskih oboljenja centralnog nervnog sistema. (Vidi odeljke Čišćenje bubrega i mo­ kraćnog mehura; Čišćenje polnih organa.)

Meteorizam Meteorizam je nadimanje želuca i creva gasovima. Meteorizam se razvija pri pojačanim procesima vrenja u crevima, upotrebi veće koli­ čine mleka, ugljenih hidrata i biljnih vlakana u hrani, a takode pri zadržavanju gasova u crevima, suženju creva, naročito kod njihove potpune neprohodnosti, zastoju krvi u organima koji se nalaze u sto­ maku i kod srčanih mana. Bolesnici se žale na osećaj težine i naduvenost stomaka, grčevite bolove, koji nestaju posle ispuštanja gasova. (Vidi odeljak Čišćenje creva.)

Osteoartroza (destruktivna) Osteoartroza (destruktivna) je oboljenje koje se karakteriše degenerativnim promenama na hrskavicama i kostima zglobova sa stva­ ranjem suvišnog koštanog tkiva, često na površini zglobova. Javlja se najčešće u starijim godinama, u periodu menopauze, a takode pri gojaznosti. Oboljenje se manifestuje bolovima u obolelim zglobovima i pucketanjem u njima pri kretanju. Moguće su kratkotrajne upalne promene u zglobovima. Karakteristična je pojava zadebljanja, Čvorova u korenu završnih članaka prstiju ruku, obično bezbolnih. (Vidi odeljak Čišćenje zglobova.) Pankreatitis Pankreatitis je oboljenje pankreasa (gušterače) koje nastaje usled inficiranja pankreasa ili pri zastoju sekreta. Može se razvijati kao k o m ­ plikacija (osložnjavanje) litijaze žuči i gnojnih oboljenja (čireva). Akut­ ni pankreatitis manifestuje se jakim bolovima u stomaku i leđima, teškim opštim stanjem, pomodrelošću, zadržavanjem stolice i gasova. Hronični pankreatitis u mnogim slučajevima je posledica akutnog pankreatitisa i manifestuje se neodređenim bolovima u stomaku. M o ž e se javiti i sekundarni dijabetes. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa, Čišćenje jetre, žučnog mehura i žučnih kanala; Opšte čišćenje organizma.) Paradentoza Paradentoza je oboljenje koje se ispoljava kroz iščezavanje (adsorpciju) koštanih zidova desni, usled čega se sve više i više klimaju 287

Nefritis Nefritis je upalno oboljenje bubrega, koje karakteriše prvenstveno oboljenje bubrežnih glomerula, za razliku od nefroze, kod koje uglav­ nom obolevaju kanalići bubrega. Postoji difuzni (razliveni) i žarišni nefritis. Po pravilu, žarišni nefritis ne predstavlja posebno oboljenje, već s a m o j e d n o od ispoljavanja nekog akutnog ili hroničnog infektivnog procesa. Najčešći uzrok akutnog difuznog nefritisa je akutno infektivno oboljenje, prouzrokovano streptokokom (vidi Angina, šarlah, cn'eni vetar). Veliki značaj u razvoju bolesti ima hlađenje tela. Bolest počinje
89 Isto.

286

zubi. Od paradentoze pati više od 5 0 % ljudi srednjeg doba, ali se susreće i u mladalačkom dobu, čak i kod dece. Usled paradentoze dolazi do poremećaja u žvakanju hrane i normalnoj probavi hrane, stalna trauma uzrokuje preopterećenje zuba usled nepravilnog zagrižaja. (Vidi odeljke Čišćenje zubi; Čišćenje usne duplje.)

tuberkuloza, bruceloza i druga oboljenja. (Vidi odeljke Čišćenje zglo­ bova; Čišćenje krvi; Čišćenje endokrinog sistema.) Psorijaza Psorijaza je hronično neinfektivno kožno oboljenje sa recidivima koje se često sreće. Karakteriše ga pojava pečata i crvenih mrlja na koži, pokrivenih čvrstim krljustima. Psorijaza može da se nalazi na bilo kom delu kožne pokrivke, ali se najčešće javlja na pregibnim površinama ruku i nogu, kao i na koži glave pod kosom. Oboljenje je povezano sa poremećajem nervnog sistema, funkcija žlezda sa unutrašnjim luče­ njem, razmenom materija, a ponekad sa postojanjem hroničnog to­ nzilitisa. Nervno-psihičke traume i komplikacija tonzilitisa čest su uz­ rok recidiva. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje organizma.)

Pio derm iju, pio derm i tisi Piodermija, piodermitisi je opšti naziv za grupu najčešćih oboljenja kože, prouzrokovanih gnojnim mikrobima - streptokokama i statilokokama. Na koži zdravog čoveka živi ogroman broj gnojnih mikroba. Oni prouzrokuju oboljenje pri suvišnom hlađenju, premoru, nervnom prenaprezanju, oboljenjima razmene materija, naročito dijabetesa, pore­ mećaju opšte ishrane, mikrotraumama, češanj u, posekotinama, ogrebo­ tinama, opekotinama itd. Nastanku oboljenja može doprineti takode dejstvo raznih profesionalnih nadraživača: katrana, terpentina, kerozina, prašine, masti za podmazivanje. (Vidi odeljke Čišćenje kože; Čišćenje krvi; Opšte čišćenje orga­ nizma.)

Plućna

disajna

mana

Plućna disajna mana je smanjenje funkcije pluća uz njihovu sma­ njenu ventilaciju i promenu gasovitog sastava krvi, pre svega nedostatak kiseonika u njoj. Disajna mana može nastati kao rezultat hroničnih plućnih oboljenja, usled poremećaja regulacije disanja (oboljenje nervnog sistema) i oboljenja koštano-mišićnog aparata grudnog koša. Pri postepenoj progresiji oboljenja usled fizičkog naprezanja javlja se as­ tma. Astma se javlja i za vreme mirovanja. Kasnije se mogu pojaviti pomodrelost, sanjivost i smanjena radna sposobnost. (Vidi odeljak Čišćenje organa za disanje.)

Reumatizam Reumatizam je bolest vezivnog tkiva. Bolest može biti i sistemska kada zahvata i druge organe. Po pravilu, reumatizam nastaje posle nekog streptokoknog oboljenja (vidi Angina, Tonzilitis, Gajmoritis, Faringitis), kod karijesa zubi i drugo. U nastanku reumatizma važnu ulogu ima i stanje povećane osetljivosti organizma čoveka na m i k r o b e alergija. Zato se reumatizam smatra infektivno-alergijskim oboljenjem. Na razvoj reumatizma veliki uticaj ima hlađenje organizma (hladnoća, vlažnost). Kao što kaže E. S. Laseg, „reumatizam liže zglobove, plućnu maramicu (porebricu), čak moždane opne, ali j e d e srce". Promene na srcu zauzimaju važno mesto u oboljenju reumatizmom. Mnogo rede nego srce i zglobove, reumatizam napada kožu, potkožno vezivno tkivo, plućnu maramicu, perikard, trbušnu maramicu, periferni i centralni nervni sistem, bubrege i ostalo. (Vidi odeljke organizma.) Čišćenje zglobova; Čišćenje kn>i; Opšte čišćenje

Poliartritis Poliartritis je istovremeno ili naizmenično oboljenje mnogih zglo­ bova. Najčešće se sreće kao manifestacija reumatizma. Akutni poli­ artritis ponekad se javlja usled nekih infektivnih oboljenja (vidi Grip, sepsa, šaiiab, dizenterija). Hronični poliartritis može biti prouzrokovan poremećajem razmene materija, poremećajem funkcija žlezda sa unu­ trašnjim lučenjem, hroničnom infekcijom krajnika u grlu, intekcijom u zubima i žučnom mehuru. Uzrok poliartritisa mogu biti još si ti lis,

Rinitis Rinitis je zapaljenjski proces sluzokože nosa. (Vidi odeljak Či­ šćenje nosa.) Stenokardija, angina pektoris Stenokardija, angina pektoris je oboljenje koje se karakteriše na­ padima jakih bolova i osećajem stešnjenosti iza grudne kosti ili oko srca. Neposredni uzrok stenokardije je smanjeno snabdevanje srčanog mišića krvlju. U nastanku stenokardije veliku ulogu igraju kako nervni uticaj i (psihičko stanje čoveka, nervno naprezanje, preživljavanje itd.), tako i 289

288

mokraćno-polnih organa. Oboljenje nastaje obično nakon 4 . a ponekad u obe ruke istovremeno. disajne puteve. (Vidi odeljke Čišćenje srčanog mišića. 291 Toksiinfekcija hranom Toksiinfekcija hranom je akutno oboljenje. Tuberkulozni bacil može prouzrokovati oboljenje ne samo organa za disanje (pluća. kostiju. neke vrste riba. Bolovi se reflektuju i na levoj lopatici. glavoboljom. često samo u levoj ruci. (Vidi odeljke Čišćenje organa za disanje. Hronični tonzilitis nastaje kao rezultat čestih angina. u većini slučajeva nepčanih. rede na vratu i donjoj čeljusti. otrovni orasi i drugo. Temperatura može biti normalna. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i pankreasa. Razlikuju se j o š slučajna i smišljena trovanja. već i creva. maksilarnih sinusa nosa i drugih oboljenja. crvenilo lica. Oboljenje može biti propraćeno d u g o ­ trajnom visokom temperaturom i promenama opšteg stanja organizma: javljaju se glavobolja. Najčešće se (do 90%) sreće tuberkuloza pluća.) pankreasa. Kod hroničnog tonzilitisa često se javljaju gnojni čirevi u grlu ili komplikacije koje se karakterišu bolovima u zglobovima i pro­ m e n a m a na srcu i bubrezima.1 2 časova. njihovo ograničenje i zara­ stanje. ali se javlja i kod mnogo mladih ljudi. (Vidi odeljke Čišćenje grla.adsorpcija upalnih promena.. a mogu biti medikamentozna i profesionalna. šarlaha. pihtije. cink.posle 40. Na mestima njihovog taloženja stvaraju se žarišta upale (upalni infiltrati). (Vidi odeljak Čišćenje usne duplje. a ponekad zahvata čitav krajnik. Čišćenje jetre. bakar i dr. prouzrokovano upo­ trebom hrane. mogu da prežive. Ci-. žučnog mehura i žučnih Stomatitis Stomatitis je zapaljenjski proces sluzokože usne duplje. žučnog mehura i žučnih kanala.) Trovanje Trovanje je bolesno stanje prouzrokovano otrovnim materijama dospelim u organizam kroz želudačno-crevni trakt.kaverne. naglom slabošću organizma. Dospevajući u organizam. nego žene (približno 5 puta).8 . Kod povoljnog toka bolesti preovladavaju procesi zarastanja . Zato je obavezna intenzivna i duža toplotna obrada. vrtoglavicom.3 9 C.) Tonzilitis Tonzilitis je zapaljenjski proces koji zahvata krajnike. Takvi produkti mogu se čuvati samo kratko vreme i jedino u frižideru. Trovanja hranom manifestuju se bolovima u stomaku. Opšte čišćenje organizma. Na sluzokoži obraza i jezika javljaju se otisci zuba. oboljenja usne duplje. unutarmišićnim i unutarvenskim unošenjem i drugo. povraćanjem.toksine.anatomske promene venskih arterija (vidi odeljak Atemsk/eroza). godine života. Do ozdravljenja dolazi posle 2 . Veoma je karakterističan refleksni bol u rukama. kanala. kože. proliv i bolovi u stomaku. prženje) uzročnici intoksikacije hranom uginu. prouzrokovanim hemijskim materijama koje su dospele u hranu (olovo. obično iza njene gornje polovine.) Oboljenje se javlja u slu­ čajevima kada uzročnici u hrani uspeju da se razmnože u velikom broju. mlitavost. Čišćenje krvnih sudova. povraćanje. (vidi Trovanje. prouzrokovano posebnim mikrobima. Opšte čišćenje organizma. Posebnu opasnost predstavljaju proizvodi od faširanog mesa. Glavna manifestacija stenokardije — napad boli. bronhija. paštete.) Čišćenje krvi. bledilo lica i besvesno stanje. Uočava se pojačano lučenje pljuvačke. zaražene određenim vrstama mikroorganizama ili hra­ nom koja sadrži produkte njihove životne delatnosti . krvlju i limfom. ili tuberkul. iako pri krat­ kotrajnoj obradi hrane mikroorganizmi koji se nalaze u dubini produkta. pod stomatitisom se podrazumevaju upalni procesi u usnoj duplji kod mnogih oboljenja. ili takozvani granulom kvrgica. smanjena radna sposobnost. potkožnim. ali se često poveća i do 3 8 . Pri toplotnoj obradi (kuvanje. najčešće . Posle upotrebe zara­ žene hrane javlja se mučnina. ili otrovnim produktima . a ponekad levo od nje. Čišćenje krvi. Pro­ ces se često Iokalizuje u udubljenjima krajnika. grkljana).otrovne gljive. u kojima dolazi do brzog raz­ množavanja mikroorganizama u čitavoj masi jela. mikobakterije tuberkuloze šire se po bron­ hijalnim kanalima. nadbubrežnih žlezda. Simptomi trovanja alkoholom: po­ četno iritiranje. Čišćenje jetre.4 dana. prolivom. na primer. Od stenokardije češće obolevaju mu­ škarci. bunilo. Postoji kataralni i gnojno-gangrenozni stomatitis. Resice na desnima otiču i često krvare. jela u aspiku. Osim toga. takozvanim mikobakterijama tu­ berkuloze . Toksiinfekcija hranom ne srne se mešati sa trovanjem hranom. a u težim slučajevima besvesnim stanjem. Naj­ češće se kombinuju oba uzroka. zglobova i ostalog. Čišćenje krvi. usled difterije.baci lom Kolia. Kod kataralnog stomatitisa sva sluzokoža u ustima je jarkocrvena i blago otečena. Pri progresiji procesa u tkivima organa stvaraju se šupljine . Čišćenje krvi. ponekad zadah iz usta a žvakanje je bolno. zadah alkohola iz usta. stomatitis pri oboljenjima krvi i oboljenjima organa za probavu hrane. može biti akutni(vidi Angina) i hronični. krvavice i dr. (Vidi odeljke Čišćenje želuca i 290 . koji se oseća iza grudne kosti. Tro­ vanja mogu nastati usled uslova života.) Tuberkuloza Po svojim manifestacijama tuberkuloza je infektivno oboljenje.).

ali se mogu prou­ zrokovati i mehaničkim preprekama . koje istovre­ meno napada sudove kože i sudove unutrašnjih organa (želudačno-crevni trakt. nošenje spirale. Oboljenje 292 obično nastaje u mlađem dobu (češće kod žena) sa pojavom belih mrlja različite veličine i oblika na nepromenjenoj koži. Čišćenje jezika. kolpitis je zapal jenski proces sluzokože vagine (rodnice). iznemoglost. u azijskom delu i na Dalekom istoku . pri slabom održavanju zubnih proteza. Čišćenje Uje ili zmija Opasno dejstvo ispoljavaju ujedi otrovnih zmija: u srednjem pojasu Rusije . Čišćenje grla. Čišćenje zglobova. kapilarotoksikoza je oboljenje sistema krvnih sudova. slatke ili kisele hrane. Otrov koji pri ujedu dospeva u ranu može paralizovati centralni nervni sistem (prisustvo neurotoksina u kobri) ili prouzrokovati izlive krvi (postojanje hemoragina u gadjuki). Kod akutnog periodontitisa bol 293 . bacili difterije. češnjaka i dr. stapaju se. Bolest se često javlja posle preležanih akutnih infekcija. Razvoju vaginitisa doprinose opšta oboljenja.zvečarke.3 dana. (Vidi odeljke Čišćenje jetre.) Čišćenje bubrega i mokraćno-polnih kanala.sužavanjem ožiljaka u raznim delovima creva. značajna je i lična higijena muža.stidnice (spoljašnji polni or­ gan žene). Najčešće se sreću funkcionalni. Kao primarni proces retko se sreće. Čišćenje usne duplje. hronične smrdljive kijavice. po manifestacijama slično reumatizmu. smanjena otpornost organizma u celini. koje se karakte­ riše pojavom žarišta depigmentacije (gubitka boje) na koži. kon­ kretno sluzokože vagine. širi se po granama trojnog nerva. pojačava se noću. Čišćenje kože. pri neodržavanju higijene spoljnih polnih organa i tome slično. Zadah iz usta prouzrokovan je takođe nekim oboljenjima sluzokože usne duplje (vidi Gingivitis.) Vaginitis. Na mestu ujeda javljaju se j a k bol i otok. pri slabom održavanju usne duplje. hlađenja tela. Do zatvora može doći usled trudnoće. Stomatitis. Javljaju se pospanost. Otrov ispoljava lokalno i opšte toksično dejstvo. tumorima. pri mešovitoj . Osim kozmetičkih neudobnosti. poremećaj svesti^ povraćanje i pove­ ćanje temperature tela do 38-39° C. Zatvori nastaju usled raznih uzroka. prstenova pri ispadanju materice i tome slično) takode se može pojaviti vaginitis. ko I pit is Vaginitis.) Vitiligo Vitiligo je hronično. Čišćenje želuca i pankreasa. pulpitis. pri alergijskim reakcijama na lekove i produkte ishrane.) Zatvor Zatvor je duža zadrška stolice (2-3 dana i više) ili sistematsko nedovoljno pražnjenje creva. Zatvor). koji se brzo širi na čitav ekstremitet (ud) i dolazi do izliva krvi.) Upala dužice oka (Vidi odeljak Iritis.) Zubobolja Zubobolja je simptom oštećenja zuba (karijes. Pri dužem mehaničkom nadražaju sluzokože (na primer. gonokoke i dr. hroničnog tonzilitisa i nekih oboljenja pluća. Mrlje se postepeno povećavaju po razmerama.j e d n o m dnevno. Čišćenje creva. (Vidi odeljke Čišćenje krvnih sudova. vrtoglavica. Pri upotrebi biljne hrane do pražnjenja obično dolazi 2 puta dnevno. često progresivno oboljenje. Vaginitis često nastaje u kombinaciji sa upalom spoljašnjih polnih organa. adenoida.gadjuke. periodon­ titis). bubrege).) Vaskularitis hemoragični. Hemoragični osipi po koži (grimiz) i promene u zglobovima i unutrašnjim organima uslovljeni su povećanom propustljivošću krvnih sudova i oštećenjem njihovih zidova. Kod karijesa bol se može pojaviti od hladne ili tople. (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa. Paradentoza).) Zadrška mokraće (Vidi odeljak Ishurija.) Zadah iz usta Zadah iz usta može se javiti posle upotrebe nekih produkata u hrani (luka. Zadah može biti prouzrokovan poremećajem funkcije želudačno-crevnog trakta (vidi Gastritis.). dajući većim delovima kože belo-mlečnu boju.šćenje creva. pri upotrebi lake mesne hrane i jaja posle 2 .) sa prljavog veša. gljivice mlekarice. to jest u obliku vulvovaginitisa. hemoroidnim čvorovima (vidi Hemoroidi). ne nanosi nikakvu objektivnu štetu. Hrana se prenosi crevima zahvaljujući kontrakcijama mišića. (Vidi ode­ ljke Čišćenje zubi. Odvratan zadah često nastaje pri oboljenju maksilarnih sinusa nosa. kapilarotoksikoza Vaskularitis hemoragični. Često se kombinuje sa kolpitisom (vidi Vaginitis). (Vidi odeljak Čišćenje creva. Vaginitis se javlja kao rezultat dospevanja u vaginu različitih mikroba ili parazita (trihomonade. prljavih ruku. a pri potpunom gladovanju posle 5-6 dana. koji se nalaze u zidovima creva (peristaltici). zglobova. (Vidi odeljak Čišćenje polnih organa. Kod akutnog pulpitisa bol se javlja u naletima.) Vulvitis Vulvitis je zapaljenjski proces vulve . (Vidi odeljak Čišćenje krvi.

) Žuljevi IMALI REĆNIK TERMINA Žuljevi su zadebljanje rožnatog sloja kože koje nastaje usled kon­ stantnog pritiska ili trenja. dub­ ljem disanju. Isto. radi čega ga Često nazivaju „hormonom stresa". bobovi i dr. paradajz. pomoćnica. koji sintetizuju nad­ bubrežne žlezde.) Adrenalin . Altruizam je način ponašanja Čoveka u društvu. solanuma (krompir. Njihovo razlaganje u ćelijama tesno jc povezano sa razmenom amino—kiselina (vidi A mino—kiseline). koje učestvuju u stvaranju molekula belančevina. Alkaloidi deluju na nervni sistem čoveka.veća grupa jedi nj enj a biljnog porekla.je takode u naletima (povremena). 294 295 . na tabanima. saosećanja i brige o bližnjima. 90 91 Primedba prevodioca. a takode za poboljšanje funkcija želudačno-crevnog trakta. koja sadrže azot. narušavaju radnu sposobnost i mogu se javiti kao ulazna vrata za gnojne infekcije (rožnate upale. žrtvujući svoje interese (nesebičnost.). učestalosti srčanog ritma. povećanom krvnom pritisku. srčano-vaskularnog i centralnog nervnog sistema. Dejstvo adrenalina se ispoljava u povećanoj upotrebi kiseonika. pa se takve amino-kiseline unose u organizam hranom (meso. efedrin i dr. Adrenalin se povećava pri pojačanom radu mišića i naglo raste pri stresu. ljubavi i predusretljivosti prema drugim ljudima. Poznato je oko 10 000 alkaloida. Postoji više od 150 prirodnih amino-kiselina. Neke bakterije i biljke sintetizuju njima potrebne amino-kiseline.). a čovek doživljava nespokojstvo i uzbudenost. Mnoge asane namenjene su za stimulaciju endokrinog. Pri ubacivanju adrenalina u krv krvotok u mišićima se povećava za 100%. Amino-kiseline su organske kiseline. jasno lokalizovana. mleko i mlečni produkti. ljubav prema bližnjem) . flegmone itd. razvodnik itd. makova. čija je suština u spremnosti čoveka da služi drugim ljudima bez ikakve lične koristi. Osnove altruizma stiču se u ranom detinjstvu vaspitavanjem dobrote.) i ljutića. petama i t o m e slično. Njima su bogate biljke iz porodice bobova. bubrega i organa za stvaranje krvi. riba. jaja. od kojih oko 20 ulazi u belančevinasta jedinjenja. povećanju osnovne razmene i povećanoj koncentraciji glukoze. Altruizmu je suprotan egoizam. morfin. Sire se očne ženice. (Vidi odeljak Čišćenje zubi. zahvaljujući čemu se primenjuju u medicini (kofein. ali životinje i čovek nisu sposobni da sintetizuju takozvane nezainenjive amino-kiseline. naglo se pove­ ćava pri kucanju po bolesnom zubu. Naprsline koje se javljaju na površini žuljeva izazivaju bol. (Vidi odeljak Čišćenje koze. Alkaloidi .medijator (posrednik) i hormon.). Žuljevi se obično javljaju na dlanovima ruku. Asana je poza pri vežbanju iz prakse jogista. a krvotok u mozgu za 2 0 % .

kod dijabetske kome ili uremije. Inervacija je povezanost organa i tkiva sa centralnim nervnim sistemom. a takode pri oboljenju jetre i žlezda sa unutrašnjim lučenjem. Hipertrofija je povećanje zapremine organa ili dela tela. Kolagenska vlakna su otporna na kidanje (čvrsta) i slabo su elastična. Urođeni je uslovljen naslednim osobinama organizma. kontrolu disanja. koje se stvaraju u samom organizmu. Poremećen je krvotok. 297 )2 Primedba prevodioca.Atonija je smanjenje mišićnog tonusa skeleta i unutrašnjih organa. pri obo­ ljenju bubrega. Učenje jogista predviđa razvoj sposobnosti autosugestije.5 . koji obezbeđuju kretanje šljake pri zamišljanju tog kretanja. Citostatici su citostatička sredstva koja blokiraju deljenje ćelija i guše reakcije imuniteta. kod adneksitisa. Intoksikacija je trovanje organizma otrovima. Bakterije su u prirodi široko rasprostranjena grupa jednoćelijskih mikroorganizama sa primitivnim oblikom ćelijske strukture. Hemoglobin prenosi kiseonik od organa za disanje u tkiva. Procesom defekacije upravlja slabinski deo kičmene moždine. na primer. infektivnim oboljenjima i poremećajima u trudnoći. Najčešće se primenjuje pri lečenju mokraćnog mehura. koje stvaraju žlezde sa unutrašnjim lučenjem. koji se sadili u eritrocitima. ali njihova prekomerna količina može izazvati svrab i pečenje. a takođe otkazivanje od laži i drugih poroka. samoposmatranje (samokontrolu) i ograničavanje u ishrani. Kolagenska vlakna su vlakna vanćelijskih materija koja se uglav­ nom sastoje od belančevine kolagena — osnove tetiva. kratkotrajna i hronična hipoksija. Postoji urođeni i stečeni imunitet. 5 miliona eritrocita. Imunitet je imunost. Granulema je upalno narastanje tkiva. koje propagira čišćenje duha i tela. taloženja holesterina na zidovima krvnih sudova i poremećaja razmene materija. l Hipoglikemija je smanjenje sadržaja šećera u krvi ispod 8 0 . jetri i drugim organima.7 0 m g % . izrađena od različitih materijala. šećernog dijabetesa. Belo pranje . Može se javiti pri nedo­ statku kiseonika u vazduhu. Eritrociti su ćelije krvi bez jezgra („crvena kivna zrnca"). Holesterin je materija koja se sadiži u nervnom i masnom tkivu. na primer. Ideomotorno čišćenje je čišćenje organizma pomoću nervnih im­ pulsa. Fitoterapeut je lekar. Po obliku podseća na zrno. Postoji munjevita. kostiju i hrska­ vica. Hipoksija je kiseoničko gladovanje. Stečeni se razvija posle preležane bolesti. koje nastaje usled nedovolj­ nog snabdevanja tkiva organizma kiseonikom. kada organizam sam počne da stvara antitela koja ga štite ili posle unošenja vakcine.svetle izlučevine iz vagine. Hemoglobin je disajni pigment krvi. tkiva i organa. Belo pranje se može pojaviti pri osetfyvosti unutrašnjih organa. vulvitisa. Autointoksikacija je trovanje organizma otrovnim materijama.asana (vidi Asane). Obično ne nadražuje i ne izaziva bolne osećaje. tuberkuloze. pri kome se gubi svest i reakcije na bilo kakve spoljašnje nadražaje. Belančevine (proteini) su visokomolekularna jedinjenja. Hormoni su biološki aktivne materije. K o m a je stanje koje ugrožava život. Eritrociti se stvaraju u koštanoj s r ž i U 1 mm" krvi zdravog čoveka sadrži se 4 . koje sadrže hemoglobin. stranim telom ili tumorom. pri starenju) ili patološka. Unutrašnja intoksikacija nastaje usled poremećaja funkcija žlezda sa unutrašnjim lučenjem (štitaste). Prenose kiseonik iz pluća u tkiva i dioksid ugljenog hidrata od tkiva do organa za disanje. koja imaju prvostepenu ulogu u životnoj delatnosti čoveka. trudnica ili kao patologija kod različitih mana (na primer. 296 . zauzimanje odre­ đenih poza . zagušenju disajnih puteva sa sluzi. Obilno belo pranje javlja se kod različitih oboljenja polnih organa. kod mane miokarda srca). Uvodi se u šupljinu bilo kog organa radi dijagnosticiranja ili lečenja. Može biti fiziološka (na primer. koje se najčešće javlja usled infektivnih oboljenja. izbacivanje neasimiliranih i nesvarenih os­ tataka hrane iz probavnog trakta organizma. stvorena iz amino-kiselina. Hiper­ trofija može da se razvija kod atleta. oblika i prečnika. a takode kod zatvora i slabo pokretnog načina života. na primer. Najčešće nastaje pri iscrpljenosti. Atrofija je smanjenje veličine organa ili tkiva sa poremećajem njihovih funkcija. U ćelijama organizma belančevine se stalno obnavljaju. malokrvnosti. Višak holesterina u organizmu dovodi do stvaranja kamena u žuči. uneseuim spolja ili stvorenih u samom organizmu. a ugljen-dioksid od tkiva u disajne organe. Jogisti su pristalice učenja drevnoindijske filozofije. Primenjuju se prvenstveno za lečenje malignih tumora. Može biti urođena. nepravilnoj upotrebi šprica (pri ispiranju) ili primeni kon­ tracepcijskih sredstava. Defekacija je čišćenje. snabdevanje nervnim vlaknimajednih ili drugih ćelija. Može se javiti kod potpuno zdravih ljudi pri pojačanom radu mišića. Kateter je specijalna medicinska cev različite dužine. otpornost organizma na infekcije. koji praktikuje lečenje pomoću biljaka. vaginitisa ili obo­ ljenja drugih organa.

Tromb se stvara na mestu oštećenja celine zida suda. vremenske promene. Osnovu razmene materija čine međusobno povezani procesi anabolizma i katabolizma. Povećava krvni pritisak i stimuliše razmenu ugljenih hidrata. produkti životne delatnosti mikro­ organizama. Mrežnjača vrši primarnu obradu vidnog signala. zasnovanih na primeni samo prirodnih produkata. pri Čemu se izdvaja energija. želuca.disanje i razmena materija. Limfociti se stvaraju u viljuškastoj žlezdi (timusu) i limfnim čvorovima. koji su ranije bili u izbalansiranom stanju sa drugim. koji nisu izbačeni iz organizma. Meteorizam je nagomilavanje gasova u probavnom traktu sa naduvenošću stomaka. usta. vitamini i mineralne soli uključuju se u razmenu materija. Tako se stvara primarni tromb. recidivom (podrigivanjem) i grčevitim bolovima. stvaraju antitela. koji se stvara u krvnom ili limfnom sudu. masti. uremije. Hipotonične krize nastupaju pri naglom smanjenju krvnog pritiska. Noradrenalin . ali neki oblici raspolažu visokom termostabilnošću. Receptori su osetljivi završeci nervnih vlakana. rad u suviše bučnoj ili zagušljivoj prostoriji. uzbuđenje i preživljavanje. Količina leukocita u krvi može da varira. Stanje kome može nastati kod insulta. Sastav mikroflore creva po vrstama mikroorganizama menja se kod različitih oboljenja i pri nepravilnoj ili prekomernoj upotrebi antibiotika. stanje tkiva i organa u procesu njihovog prilagodavanja na promenjene uslove okolne sredine. Uretra je mokraćni kanal. masti. Limfociti su varijanta leukocita. Leukociti u organizmu asimiluju bakterije i odurni le ćelije. Mrežnjača je deo vidnog sistema koji percipira (prima) svetlost.celokupnost hemijskih pro­ cesa koji se odvijaju u ćelijama i tkivima živog organizma.medijator (prenosnik) i hormon. Leukociti su bele ćelije krvi. Tubaž je specijalna terapija koja poboljšava lučenje žuči i otklanja njen zastoj u žučnim kanalima. Niske temperature ne utiču na njihovu aktiv­ nost. Kod disbakterioze u organizmu preovladavaju mikrobi. creva. reguliše procese razmene materija. Većina toksina uništava se na temperaturi 60-80° C za 10-20 minuta.delovi prerađenih produkata razmene materija. ugljene hidrate i druga jedinjenja. hepatitisa. u nervni nadražaj koji se prenosi u centralni nervni sistem. koji upravlja radom unutrašnjih organa.belančevine. U nadbubrežnim žlezdama stvara se kao hormon. T r o m b je čvrst ugrušak krvi ili limfe. Na peristaltiku utiču fizička i hemijska svojstva hrane. Pri stresu naglo se povećava lučenje noradrenalina od strane nadbubrežnih žlezda. 93 Prirodnjaci su specijalisti.način kretanja u kome postoji posebna faza zaleta. Kao medijator stvara se u mozgu i kičmenoj moždini i služi za prenošenje nervnih impulsa. Vegetativni nervni sistem je deo nervnog sistema. K r i z e su iznenadno naglo pogoršanje stanja bolesnika. Slinkter je prstenast mišić koji pri kontrakciji sužava ili zatvara neki prirodni spoljašnji otvor (na primer. Peristaltika se reguliše vegetativnim nervnim sistemom. Uzroci kriza m o g u biti premor. Količina kiseonika koji dospeva u organizam. upotreba hrane koja je za­ branjena za bolesnika. i količina produkata koji se izbacuju iz organizma odražavaju se na intenzivnost razmene mate­ rija. neophodna za imunitet (vidi Imunitet). Hipertonične krize nastupaju pri naglom povećanju krvnog pritiska. lekari koji se pridržavaju prirodnih metoda lečenja.celokupnost mikroorgani­ zama. koji obitavaju u crevima. Do mož­ danih vaskularnih kriza dolazi pri poremećaju moždanog krvotoka. U 1 mm krvi zdravog čoveka sadrži se od 4 do 9 000 leukocita. zahvaljujući kome dolazi do prebacivanja njihovog sadržaja prema izlazu. Mikroflora creva (mikrobna flora) . izdržavaju čak i ključanje. Gubici energije pri trčanju rastu sa povećanjem njegove brzine. gde se nagomilava krv (trombociti) koja se „ l e p f na povredeno mesto. Takode se mogu pojaviti vegetativno-vaskttlarne i tireotoksične krize. šećernog dijabetesa. otporni na niz antibiotika. mokraćnih kanala i drugih organa. kao i prekomerna upotreba alkohola. Poremećaj razmene materija u organizmu uzrok je mnogih obo­ ljenja. Pri anabolizmu nastaje proces stvaranja složenih materija iz prostijih. i burno se razmnožavaju mikrobi.alergiju. To može prouzrokovati disbakteriozu koja dovodi do poremećaja razmene materija. iz želuca i žučnih kanala u dvanaestopalačno crevo ili iz mokraćnog mehura u mokraćni kanal). 299 93 P r Lm cd bu prevodioca. pri čemu svaka ćelija sintetizuje za nju karakteristične belančevine. Pri katabolizmu krupni organski molekuli cepaju se na proste. Razmnoženi mikrobi mogu prouzrokovati trovanje ili pove­ ćanu osetljivost . Limfociti učestvuju u stvaranju imune zaštite organizma. anus) ili mesto prelaska sa j e d n o g dela cevastog organa u drugi (na primer. ugljeni hidrati. Toksini su otrovna jedinjenja. epilepsije i trovanja (konkretno alkoholom). Senzibilni p r o d u k t i su produkti koji prouzrokuju alergiju. Trčanje . 298 . Šljaka . Sve materije koje dospevaju u organizam . Peristaltika je talasasto širenje kontrakcija zidova jednjaka. Razmena materija (metabolizam) . Pretvaraju spo­ ljašnje nadražaje koji dolaze spolja i iz unutrašnjosti organizma.

. 1996). Z A O „ V E S " . G. 2000. Gregori Pejdž Vid. Tomenko S. neophodne za normalnu razmenu materija. „Piter". V. IK . Malahov G. Krugljak L. Glina . 2000 recepata narodne medicine. Trave i smeše od trava. nej'ritis. Izvor vitamina su biljke. 2000. Škola zdravlja očiju. Kurenov P. Beregin A. Oliferenko V. Z A O „ V E S " . 100 minuta za lepotu i zdravlje. cistitis.A. Malahov G. 1999. Bioritmologija i urinoterapija. S.ČAO i K". P. 1986. uzrast i godišnje doba. IK „Komplekt". Zalmanov A. 1893). Korenjuk S. 1996. Učenje Zalmanova. IK „ K o m ­ plekt". G. Mazur O. J. tom 2. I. 1996. Gladovanje. Taloženje soli. tom 3. Tajna mudrost čovečjeg organizma (prevod sa franc.. 1999. Kamenje u bubrezima. Z A O „ V E S " .V i t a m i n i su organske materije koje se stvaraju u organizmu ili se unose u organizam sa hranom u neznatnim količinama. Kučanskaja A. . K u d r j a š o v a N . Jelisejeva O.prirodni lekar. Malovičko A. Knejp S. Medicina. Štitasta žlezda. 1995. 4. 1999. 2000. I. G. Ruski narodni lekar. Lečenje toplotom i v o d o m . 2000.prerađeno. IK „Komplekt'^ 1996. izdanje . P. Sovjetski sport 1998. Talin. . Ishrana protiv bolesti.. Maznev N . G. Neke vitamine stvara mikroflora creva. Čuda prirodne terapije. Gogulan M.M. R E S P E K S . Demirčogljan G. Beregina N. Z A O „ V E S " . IK „Komplekt". M. 1999. Izlaz iz ćorsokaka. Cuclo gladovanja. V. 1995. N. A. Praksa čišćenja i obnavljanja organizma. J 996. 301 300 . izdanje (prevod sa poljskog 1985). Lensina S.V.. Vendrovska S. I. Z A O „ V E S " . 2000. 1986. Čišćenje kapilara. „Martin". Lifljandskij V. Oprostite se od bolesti..Žitomir. 2000. LITERATURA Alifanov A. Kozmetika. Moje lečenje vodom (prevod sa nemačkog . Zakrevskij V. 2. i nemač. Čišćenje bubrega. Čišćenje postom. IK „Komplekt". K o m p l e k t " . 1997. Breg P. Žolondz M. „Valgus". Z A O „ V E S " ..

Genadij Petfovič Malahov 1. Mahmut Šehić 3. t k a n i n e i d r u g e materije 8./faks 011-2604-751 Mahmut Šehić tel. tel. 2. 1972.šta svaka žena treba da z n a 4.3 1 9 . L E Č E N J E K O R E N J E M . O O O „ P o p u n i " .5 0 . L E Č E N J E D I S A N J E M .lečenje i profilaksa n a r o d n i m s r e d s t v i m a 6. Do sada objavljena izdanja iz alternativne medicine: Biblioteka Lekovita sile. Ebert D.2 6 .GU 1999). N E R V N A I P S I H I Č K A O B O L J E N J A .3 2 9 . „Alijans-V". Č E L 1 Č E N J E O R G A N I Z M A I LEČENJE V O D O M Biblioteka Recepti zdravlja 1. I S H R A N A 1 H R A N A 3. Z D R A V L J E Ž E N E ./faks 0 1 1 . Fjodor Grigorjevič Kolobov 2. Marijana Zjola Markuš S v e informacije o knjigama možete dobiti na telefone: IGP "Prometej" 0 1 1 . Henrih Nikolajevič Užegov 4. 1999.0 1 .4 8 . 1998. Harison L.4 7 5 . J A Č A N J E O R G A N I Z M A U STARIJEM DOBU 4. 063-396-860 302 .1 3 .biosinteza.Popularnu medicinska enciklopedija. S V E O Z A T V O R I M A . M E T O D I P O V E Ć A N J A L J U D S K E B I O E N E R G I J E I BIOSINTEZE 7. Genadij Petrovič Malahov 1 ŽIVOT BEZ PARAZITA 2. URINOTERAPIJA 5. T U M O R I .3 1 .3 1 9 . G L A D O V A N J E 9.2 1 5 4 .9 9 . TAJNE TIBETSKE MEDICINE 3.m e t o d a k a d e n i k a Butejka. 0 6 4 . m i n e r a l i . „Oniks". Svezi sokovi od povrća. Vladimir Kalistratovič Lavrenov i Alina Viktorovna Moroz Ostala izdanja 1.opstipacije kod ljudi 5. Č I Š Ć E N J E O R G A N I Z M A 2. 30-dnevni program čišćenja organizma (prevod sa engleskog . V . LUNARNI KALENDAR Biblioteka Osnovi zdravlju.Minsk. 0 6 4 . Nju-Jork. Fiziološki aspekti joge (prevod sa nemačkog. prerađeno izdanje . UTICAJ O K O L I N E NA Č O V E K O V O ZDRAVLJE . E N C I K L O P E D I J A Č I Š Ć E N J A O R G A N I Z M A 2. 0 1 1 . Z D R A V L J E M U Š K A R C A .1 4 3 . G R I P P R E H L A D A K A Š A L J I K I J A V I C A .4 9 . bioenergetika i bioritmologija č o v e k a 6. O S N O V N A Z N A N J A O Ž I V O T U I Z D R A V L J U .lečenje i profilaksa 3. Y o k e r N .biljke. P O B E D I L A S A M R A K .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful