P. 1
Hipertenzija- lijecenje biljem

Hipertenzija- lijecenje biljem

|Views: 673|Likes:
Published by suzana5

More info:

Published by: suzana5 on Jul 30, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/26/2013

pdf

text

original

Visok krvni pritisak (hipertensio arterialis) je bolest savremenog doba, a njegove komplikacije infarkt i šlog su najčešći uzrok smrti

na našim prostorima. Visina krvnog pritiska ukazuje na stanje srca. Da bi se sprečile bolesti srca i krvnih sudova pritisak treba da bude ispod 140/90. Postoje mnoge namirnice koje mogu da snize krvni pritisak. Ishrana je najvažniji način borbe protiv visokog krvnog pritiska (hypertension), bilo u kombinaciji sa farmakološkim lekovima ili kao zamena za njih. U azijskim zemljama se od vajkada koristi celer za snižavanje krvnog pritiska. Dr Vilijam Eliot (William Elliott) sa univerziteta Čikago je izolovao iz celera supstancu koja snižava krvni pritisak, što je potvrdio eksterimentom na pacovima. On smatra da celer snižava krvni pritisak smanjujući hoprmon stresa koji dovodi do sužavanja krvnih sudova i porasta pritiska. Celer je prema tome najefikasniji kod bolesnika kod kojih pritisak raste zbog psihičkog stresa. Uz to celer je u eksperimentu dovodio i do sniženje holesterola, koji je često povišen kod osoba sa esencijalnom hipertenzijom. Još jedan legendarni narodni lek za visok krvni pritisak i to veoma efikasan, čije je dejstvo naučno potvrđeno, je beli luk (allium sativum, garlic). On je kao lek dosta korišćen u kineskoj narodnoj medicini. Nedavno je u Nemačkoj ispitivano njegovo dejstvo i ustanovljeno je da znatno snižava dijastolni (donji) krvni pritisak kod obolelih sa srednje teškom hipertenzijom. Taj efekat se postiže sa nekoliko čenova dnevno. Efekat belog luka je tokom ispitivanja postajao sve veći, što govori o njegovom kumulativnom dejstvu. Beli luk je na sniženje krvnog pritiska delovao najviše svojom sposobnošću da opusti glatke mišiće krvnih sudova, i tako ih proširi. To dejstvo je posledica velikog sadršaja adenozina, koga ima i u crnom luku. I sirov i kuvan beli luk snižavaju pritisak, ali je svež efikasniji. Berlinski istraživač Peter Zinger smatra da su omega – 3 masne kiseline u ribljem ulju glavni lek za hipertenziju. U lakšim oblicima hipertenzije male doze ribljeg ulja mogu dovesti do normalizacije krvnog pritiska, a kod težih oblika mogu pojačati dejstvo lekova beta blokatora. Da bi se regulisao krvni pritisak, kod većine ljudi, je potrebno najmanje tri obroka masne morske ribe nedeljno (losos, skuša, tunj, sardina i haringa). Potrebna količina omega – 3 masnih kiselina je 2000mg dnevno što se može obezbediti sa 100g sveže skuše, 120g konzerviranog lososa ili 200g sardina. Mononezasićene masne kiseline maslinovog ulja takođe snižavaju krvni pritisak. Voće i povrće verovatno snižava krvni pritisak, jer je on kod vegetrarijanaca niži. Primećeno je da prelazak na vegetarijansku ishranu snižava krvni pritisak. Antioksidansi iz voća i povrća na zaobilazan način povećavaju prostaciklin koji širi krvne sudove, dovodeći do pada pritiska. Povoljan efekat ima i vitamin C iz voća i povrća. On deluje preventivno, jer njegov nedostatak vodi ka porastu pritiska. Dr Kristofer Balpit (Christopher Bulpitt) iz bolnice Hamersmit navodi niz podataka o tome da su visok krvni pritisak i moždana kap češći kod ljudi koji unose malo vitamina C.

Kod osoba koje dosta piju prestanak unosa alkohola može da dovede do normalizacije pritiska. Kafa nije glavni krivac za hronično povišen krvni pritisak. kalcijum. Ne iznosite slanik na sto i ne jedite industrijsku hranu i suhomesnate proizvode. Sniženje unosa soli može da se ostvari ako se ne konzumira gotova prerađena hrana i suhomesnati proizvodi. oslabite. kelju. a unošenje hrane bogate kalijumom ga snižava. blitva. . što podiže krvni pritisak. a kod nekih može čak i da povisi pritisak. lososu . losos. posebno kada su pod stresom. avokado.Ograničite unos alkohola na jedno do dva pića dnevno.Kalijum ima znatan uticaj na krvni pritisak. ali ga veće količine progresivno i stalno povećavaju. nemasni jogurt. Kofein prolazno povećava pritisak kod osoba koje povremeno piju kafu. kajsija. Jedna čaša vina dnevno ili jedno žestoko piće dnevno nemaju uticaja na pritisak. kalijum. koji povećava krvni pritisak. tunj. Kod velikog broja bolesnika (30 – 50%) smanjenje soli u ishrani može znatno da snizi krvni pritisak. Natrijum iz soli može da ošteti krvne sudove mozga i dovede do moždanog udara bez porasta krvnog pritiska. . koje može znatno da povisi pritisak. jer su prepuni poznatih i nepoznatih supstanci koje snižavaju pritisak (vitamin C. losos.Ako ste gojazni. S jedne strane kalcijum povećava izlučivanje natrijuma. a sa druge strane on smanjuje lučenje parathormona.). Kod 15% osoba sa hipertenzijom znatno sniženje unosa soli nema efekta. Kalcijum može. ali se ne preporučuje onima kojima pritisak znatno raste kada su pod stresom. da dovede do njegovog sniženja. kad su pod stresom. šljiva.Manje solite jelo. sardina ili haringa tri puta nedeljno. Saveti osobama sa visokim krvnim pritiskom: .. soja. . Većini ljudi sa hipertenzijom kafa ne smeta. koji takođe povećava pritisak. kod osoba osetljivih na so. sok od paradajza. soji. banana i badem. Nedovoljno unošenje kalijuma u organizam dovodi do zadržavanja natrijuma.Jedite masnu morsku ribu. lišću repe. breskva. Hrana bogata kalijumom je pečen krompir.Jedite naročito celer i beli luk. . što dovodi do pada krvnog pritiska. Kalcijuma ima dosta u mleku i mlečnim proizvodima. To je siguran način da spustite krvni pritisak. kao što je skuša. čak i kod onih koji je redovno piju. dinja. pasulj. . jer oni sadrže velike količine soli. Neslana ishrana se posebno preporučuje bolesnicima koji osim povišenog pritiska imaju problema sa bubrezima i srcem. Takve osobe. imaju preteranu reakciju nadbubrežne žlezde na kofein.Jedite što više voća i povrća. koji povećava pritisak.. tofuu. odnosno osoba kojima raste pritisak pri unosu slane hrane. Izbegavajte opijanje. Njegovo nedovoljno unošenje dovodi do porasta krvnog pritiska. Prema istraživanjima Rosa Feldmana (Ross Feldman) sa Univerziteta Ontario manji unos soli omogućuje bolju elastičnost krvnih sudova. brokulima i pasulju. skuši i sardinama sa kostima. suvim smokvama. .

Sveobuhvatni program lečenja uključiće promene u načinu ishrane kako biste pospešili unos hranjivih materiaj. kalcijuma ili magnezijuma. gojaznost. meditaciju i druge vežbe opuštanja koje smanjuju nivo stresa kojem ste izloženi. Osim što oštećuje krvne sudove. zatim redovne aerobne vežbe. zatim beta blokatori koji usporavaju i ublažavaju rad srca. Prva je viša. uključujući blokatore kalcijumovih kanala.Hipertenzija najčešća je kardiovaskularna tegoba industrijalizovanog sveta. takođe može da ošteti mozak. Ostali lekovi. na primer sredstva za podsticanje mokrenja(diuretici). Normalan krvni pritisak je 120/80 kod zdravog odraslog čoveka. Ljudi kojima je najmanje dva puta izmerena vrednost 140/90 imaju visok krvni pritisak koji je potrebno lečiti ako se zadrži u tom nivou. dok nasuprot tome sekundarna često može potpuno da se izleči uklanjanjem uzroka koji su doveli do njene pojave. Iako mnogo toga za sada ostaje nepoznato. inhibitore . Uzroci U više od 95 % zabeleženih slučajeva uzrok nije poznat i ovaj oblik nazivamo esencijalom ili primarnom hipertenzijom. pritisak krvi na zidove arterija kad se srce priprema za novi otkucaj. Lečenje Iako primarna hipertenzija ne može trajno da se izleči. Neki slučajevi visokog krvnog pritiska zahtevaju terapiju lekovima zbog težine poremećaja ili zato što se mere samopomoći nisu pokazale delotvornim. može vrlo delotvorno da se kontroliše. a smanjili unos soli u organizam. Danas mnogi lekari preporučuju jogu. smanjenje telesne težine i prestanak pušenja. Ona je najčešći uzrok moždanog udara i jedan od najčešćih uzroka srčanog udara. Savladajte stres i prevaziđite strah od ove bolesti jer to ima veliki značaj u njenom lečenju. koja oslobađaju organizam od viška tečnosti i soli. na primer 200/120 moraju se odmah podvrgnuti lečenju. nedostatak kalijuma. Stalna hipertenzija tera srce na rad daleko iznad njegovih mogućnosti. Mnogi lekovi su se pokazali vrlo uspešnim. Merenjem dobijaju se dve vrednosti. dijabetes. način ishrane i životnih navika. Oni sa izuzetno visokom hipertenzijom. Reč je o vrhuncu pritiska koji krv stvara prilikom stezanja srca. utvrđeni su određeni faktori rizika : nasledni faktor. nedovoljna telesna aktivnost i hronično korišćenje alkohola. oči ili bubrege. stres. a zove se sistolni. unos velike količine soli. Druga vrednost odnosi se na dijastolni.

Dodati vode i piti dva. a siromašnu masnoćam i soli. kivi ima dosta kalijuma. Jedite ga u sirovom obliku ili pijte sok od istucanog belog luka. Širi krvne sudove i tako olakšava protok krvi kroz arterije. Travari koriste cvetove. integralnih žitarica. Nagli prekid terapije ovim lekovima može biti štetan. tri puta dnevno po gutljaj. S vremenom glog može takođe da poboljša širenje krvnih sudova i istovremeno reguliše ritam rada srca. evropskog grma trnovitih grančica. snižavaju krvni pritisak opuštanjem i širenjem arterija. Jedite banane (2 do 3 dnevno. Smatra se da glog povećava snagu rada srčanog mišića i sprečava aritmije. plodove i listove gloga. propisujući ga kao blagi tonik za srce. snižavajući krvni pritisak. Oguliti česna luka iseći na komadiće i tući tučkom u posudi. pa dodati kafenu kašičicu maslinovog ulja. koji na hipertenziju ima najbolje dejstvo. jako je dobar i pun je vitamina. Ishrana ima veliki značaj u lečenju ove bolesti. povrća. Ne preterujte jer može doći do naglog prevelikog obaranja krvnog pritiska i nesvestice. koji se koristi u lečenju različitih tegoba s krvotokom. Jesti voće bogato kalijumom. alfa-1 adrenergičke blokatore i lekove centralnog delovanja. Povećati količinu voća. . ne više jer njihova velika količina može uticati na povećanje telesne težine).enzima pretvaranja angiotenzina. Beli luk je veoma dobar za lečenje hipertenzije. može i obično i opet tući dok se ne stvori kremasta masa. Jesti hranu bogatu vlaknima. može da snizi pritisak. Prirodni lekovi za sniženje krvnog pritiska Čaj od crvenog gloga (Crataegus vulgaris).

Ima ga dosta na našim prostorima pa možete ga i sami brati. Bolesti • • • visok krvni pritisak. . Glog se može nabaviti kao tečni ekstrakt.Neki stručnjaci smatraju da glog ima umirujuće dejstvo na nervni sistem. sušene bobice i cvet ili u obliku kapsula. začepljenje arterija. angina pektoris. osećaj lupanja srca. Čaj od gloga možete napraviti potapanjem suvih cvetova i bobica u vrućoj vodi od 10 do 15 minuta. a nežnobeli cvetovi se javljaju u maju. nesanica i nervne bolesti koristi se kao sredstvo za grgljanje kod bolova u grlu. pa ga ponekad preporučuju kao lek protiv nesanice. Glog se prepoznaje po rumenim bobicama i plavozelenim listovima. zapaljenje srčanog mišića.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->