P. 1
djumbir i cimet

djumbir i cimet

|Views: 1,999|Likes:
Published by semsaq

More info:

Published by: semsaq on Jan 04, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/16/2013

pdf

text

original

Najzdravije namirnice svijeta: brokula

Zamislite namirnicu, koja daje sve neophodno za zdravlje, pomlađivanje i detoksikaciju organizma. Uz pomoć koje možete spriječiti alergiju, prehladu, artritis, rak i bolesti oka. Namirnicu, koja daje neophodnu energiju i vitalnost, a uz to pomaže i mršavljenju. Da, takva hrana zaista postoji. Brokula je čudesna namirnica, a njezine dobrobiti za zdravlje su bezbrojne. Evo 13 razloga zbog kojih trebate uvrstiti brokulu u Vaš svakodnevni meni. 1. Brokula štiti od raka U brokuli su pronađena čak 3 aktivna sastojka, koja štite od raka: 3,3'dindolilmetan (DIM), glukorafanin i indol-3-karbinol. Ovi sastojci blokiraju razvoj stanica raka i sprečavaju rak crijeva, želuca, dojke, maternice i prostate. 2. Brokula regulira krvni tlak Zahvaljujući visokom sadržaju kalija i magnezija, brokula pomaže održavati krvni tlak unutar normalnih granica. 3. Brokula jača imunitet Brokula sadrži visoke količine vitamina C i beta-karotena, a time jača naš imunitet i štiti od gripe i prehlade. 4. Brokula je dobra za trudnice Brokula sadrži velike količine folne kiseline, koja je bitna za prenatalni razvoj bebe. Osim toga, folna kiselina je bitna za obnavljanje stanica i igra važnu ulogu u prevenciji raka. 5. Brokula štiti od artritisa Brokula sadrži sulforafan, koji štiti hrskavicu, i flavonoid kaempferol, koji ima anti-upalna svojstva. Zahvaljujući tome brokula pomaže sprečavanju reumatskih bolesti. 6. Brokula regulira probavu Brokula je bogata vlaknima, koja pomažu probavi, sprječavaju zatvor i reguliraju razinu šećera u krvi. 7. Brokula je dobra za oči

Brokula sprječava alergije Brokula sadrži velike količine folne kiseline i flavonoida kaempferola. Kako najbolje pripremiti brokulu? Najviše vitamina sadrži sirova brokula i brokula kuhana na pari. 10. Brokula čisti organizam Brokula sadrži glukorafanin. koje sadrži brokula. koji su prirodno prisutni u brokuli. Istraživanja su pokazala da folna kiselina regulira imunološki odgovor organizma. Brokula pomaže kod mršavljenja Brokula je idealna namirnica za mršavljenje. Brokula je dobra za kosti Brokula je dobar izvor kalcija i vitamina K. Đumbir Đumbir je trajna gomoljasta biljka iz porodice ljiljana poznata po svome korenju. Ova tri sastojka. brokula brzo izaziva osjećaj sitosti.Brokula sadrži velike količine luteina. poboljšavaju zdravlje arterija i sprječavaju bolesti srca i moždani udar. su bitni za odražavanje normalnih razina kolesterola u krvi. 11. jedite 1 čašu ovog povrća dnevno ili 2-3 čaše brokule tri puta tjedno. Đumbir je podrijetlom iz Kine. I dinstanjem brokula zadržava veći dio nutrijenata. hrana i sredstvo za uljepšavanje. Zbog velikog udjela vlakana i vode. Brokula smanjuje kolesterol Lutein. Indiju. ali pet puta manje kalorija. vitamina C. nije preporučljivo kuhati brokulu u vodi. tim će manje vitamina ostati u brokuli. ali puna je nutrijenata. alergije su imunološki odgovor organizma na obranu od bezopasnih tvari iz naše okoline. začin. koji su bitni za zdravlje kostiju i prevenciju osteoporoze. 8. koje sadrži brokula. Brokula je bogata i proteinima. koji imaju protualergijsko djelovanje. brokula je poznata kao hrana koja sprečava astmu i alergije. Afriku i Karipske otoci. uključujući Aziju. dijetalna vlakna. ali sada se uzgaja u mnogim zemljama. folna kiselina i karoteniod lutein. B-vitamini i folna kiselina. jer time ona gubi većinu svojih vrijednih sastojaka. Čim ju duže kuhate. Brokula štiti od bolesti srca Vitamin B6. koji su bitni za izgradnju mišića i sagorijevanje masnih naslaga. Koliko brokule je potrebno jesti? Da biste uživali u brojnim dobrobitima brokule.) Zbog toga. . 13. beta-karotena i zeaksantina. koje sprječavaju bolesti oka. Jedna čaša brokule sadrži tri puta više proteina nego čaša riže. koji se koristi već tisućama godina kao lijek. Međutim. pomažu eliminaciji toksina iz našeg organizma. Zbog toga je brokula odlična namirnica za prevenciju ateroskleroze. (Kako znamo. 9. Sadrži vrlo malo kalorija. glukonasturtian i glukobrasicin. 12.

Drevni Grci nakon većeg obroka često su jeli đumbir. 7. zbog kojih se koristi kod liječenja reumatoidnog artritisa. Đumbir sadrži posebne enzime koji su odgovorni za katalizu proteina u hrani. Zahvaljujući tome. koja sadrži korijen đumbira. Korištenje đumbira stimulira sekreciju mukusa i na takav način ublažava kašalj i olakšava bol u grlu. su korisni u sprečavanju procesa biosinteza prostaglandina. Kemijski sastojci. 9. više-funkcionalni korijen ima brojne dobrobiti za zdravlje: 1.Đumbir je veoma popularan u kuhinji zbog svog posebnog ljutkastog okusa. Ovaj nevjerojatni. Brojna istraživanja potvrđuju da đumbir uništava bakterije u grlu i koristi se sa medom u prevenciji upale grla i krajnika. osteoartritisa i drugih bolesti mišićno koštanog i vezivnog tkiva. 2. Korijen đumbira se pokazao visoko efektivnim lijekom protiv artritisa. zbog toga se koristi kao prevencija gripe i prehlade. što je upravo zasluga eteričnih ulja. 5. u prahu. Rezultati liječenja sa đumbirom premašuju rezultate liječenja konvencionalnim lijekovima. da bih olakšali proces varenja. da đumbir potiče sekreciju mukusa. Đumbir je karminativ (ublažava želučane tegobe i nadutost) i zbog toga se može koristiti za želučane probleme. Potvrđeno je da đumbir smanjuje razinu kolesterola i sprečava nastanak krvnih ugrušaka. Đumbir posjeduje anti-bakterijska. 3. 6. 4. anti-gljivična i anti-toksična svojstva. u obliku sirupa ili tinkture u trgovinama zdrave hrane i supermarketima. koje sadrži đumbir. ušećeren ili ukiseljen. on sprečava nastanak čira – oštećenja sluznice želuca. Đumbir je također anti-histamin i zbog toga se koristi kod alergija. koji je odgovoran za nastanak upale. 8. Korijen đumbira je dostupan u sirovom obliku. . Đumbir ima anti-upalna svojstva. i na takav način pomažu probavi i sprečavaju grčeve.

Znanstvenici potvrduju. Kod redovitog konzumiranja može se izlijeciti cak i kronicni artritis.alternativa-zavas. . da je med vrlo efikasan u lijecenju mnogih bolesti. U zemljama trećeg svijeta đumbir se koristi za liječenje dijareje. uzmite jednu veliku žlicu meda sa ¼ žlice cimeta. Srcane bolesti Napravite pastu od meda i cimeta u prahu. nivo kolesterola ce se sniziti za 10% u roku od dva sata. Uzimajte to tri dana za redom. Uzimajte to redovito da bi iskorijenili cir na želucu. Ovo ce riješiti prehladu.com/index. Ovo je jedan u nizu članaka na temu "Ayurveda" Saznajte više: http://www. Artritis U caši vruce vode promiješajte dvije velike žlice meda i jednu cajnu žlicu cimeta u prahu. Kada to popijete. Prehlada Ako patite od prehlade. Ovo ce uništiti mikrobe u žucnom mjehuru. Kolesterol Promiješajte dvije velike žlice meda i tri cajne žlice cimeta u velikoj caši caja. Med se proizvodi u svakom kutku svijeta i lako ga je nabaviti. Infekcije žucnog mjehura U caši mlake vode promiješajte dvije velike žlice cimeta u prahu i jednu cajnu žlicu meda. Bol u želucu Med u kombinaciji sa cimetom izlijecit ce bol u želucu. Pijte to svaki dan. i jedite to redovito za dorucak. Popijte to ujutro i navecer. Ovo ce smanjiti nivo kolesterola u arterijama i sprijeciti srcani udar.php/clanak/article/dumbir/#ixzz1YUjxfBxA CIMET Cinjenica je da mješavina meda i cimeta lijeci skoro sve bolesti. kronicni kašalj i zacepljenje sinusa. Đumbir se koristi za liječenje želučanih bolesti poput dispepsije i kolika.10. Namažite ju na kruh umjesto marmelade.

Zadah iz usta Stanovnici Južne Amerike svako jutro ispiru usta sa toplom vodom. Kod redovnog konzumiranja.com/index. Spomenuli smo samo nekoliko recepata sa medom i cimetom. kojih postoji veliko mnoštvo Saznajte više: http://www. koji ubijaju viruse i štite od gripe. pomaže smršaviti cak i vrlo debelim osobama. Ovo im pomaže da zadrže svježinu daha tokom cijelog dana.php/clanak/article/medcimet/#ixzz1YUjRcbNR .Imuni sistem Dnevno uzimanje meda i cimeta u prahu osnažuje imunitet i štiti organizam od bakterija i virusa Gripa Španjolski lijecnici su otkrili. pomiješanom sa jednom cajnom žlicom meda i cimeta. da med sadrži prirodne sastojke. Mršavljenje Prokuhajte med i cimet u prahu u caši vode.alternativa-za-vas. Pijte to svako ujutro na prazan želudac pola sata prije dorucka.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->