Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak. ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat. Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima. oštećenje. konsultujte lekara. Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. obrazovala i proširila svest čitalaca. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite. Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. možda vama neće odgovarati. znajte da to činite na sopstveni rizik. stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. . posavetujte se sa svojim le-karom. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani.Ova knjiga napisana je da bi informisala. Brodvej Buks. Lu Pedžet. ili činite to na vlastiti rizik. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima.

.Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti. I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost.

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

naravno. možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt. razume se. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 . ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom. krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva . Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju. možda poneki detalj.korake. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige. nego kao širok. tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu. a što nisam pomenula. glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan). ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj. Iznenađenje1.u bilo kom obliku koji priželjkujete. pa. i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam. 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara. U početku. Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim. Orgazam je. Kao što se možda sećate. stanje čudesnog zadovoljstva. koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje. E. posebno o orgazmu. mislila sam da ne može biti još informacija .

A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. pa i u seksu. kao par. Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan. kao što je višestruki orgazam. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala. mi. razmenjujući detalje i iskustva. žena može čak na deset1. erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu. Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. jednostavnim i zabavnim za vas. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. kao kultura. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi.sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. Prvo. ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma.

potpuno zasebna. Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca. telo svog partnera i orgazme uopšte. možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike. uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam. Malo istorije. a treća je namenjena oboma zajedno. da ga tražite .u bilo kom obliku koji priželjkujete .ili čak da odlučite da ga ne doživite. generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo. Mada je ova knjiga. u pogledu informacija koje pruža. druga njegova. Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 . kao i oralne tehnike. uključujući Prsten i pečat. ako je to ono što želite. Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena.zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja. malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina.

kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim. Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu. Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega. Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena. pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu. smatram da one imaju pravo na preciznu. naročito vikendom. ako su zajedno pet meseci. Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. pet ili dvadeset pet godina. učtivu i zabavnu informaciju. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. bez obzira na godine starosti. seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. Imajući ovo na umu. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti. Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . Konkret16 Orgazam s velikim 0 . znaju da će.da se podsetite. Ipak.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. Drugim recima. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno. Malo istorije. ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče.

a mogli bi da budu. U većini slučajeva. oni ipak nisu univerzalne istine. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma.no. Orgazam s velikim 0 17 . istraživači sad mogu da utvrde . sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije. vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi". zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo. ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu. Uz ovu informaciju. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina. kao što je Vijagra. ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. svakako su odškrinuli vrata još više. a pre nego što su žene stigle da povrate dah. naprosto. pre. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske. Malo istorije. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. U oblasti ženskih orgazama. Neki lekovi koji se dobijaju na recept. Naime. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu.

uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču . Uključila sam i grafikone. Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju. hteli ne hteli. delimična istina ili potpuna neistina. samo po sebi. ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma. Ovo nije predlog da se po svaku cenu. Uz ovu informaciju. U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma . kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali. Već to. podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije. Takode.Kako žena da zna da li je nešto istina. Ako tu energiju podelite sa partnerom. očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva . Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti.pozitivno ili negativno . zdravstveno stanje. uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti. Seks.na sve načine koji vam prijaju . Kako stavovi. Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um. nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu. vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima. i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu. naročito orgazmi. mogu da vas učine vitalnim.pod uslovom da je bezbedno . Kao i uvek. i ostale delove vašeg tela.što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti. otisnete u potragu za bilo čim. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život.na koji način pogađa seksualne organe.na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 . može da bude moćna sila.

Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje. Opisujem svoju verziju tantre. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. Ostavljajući najbolje za kraj. tehnike masaže i lubrikanti. da je koristite zajedno i da se. Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce.Prirodno. Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. zabavite. pre svega. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. tačne i namenjene proširivanju vaših vidika. kao i načine da doprete do zadovoljstva. medu kojima su afrodizijaci. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit. U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate. Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. Prikupljene informacije su stvarne.

V >. >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja.POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam. Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu. Razmotrite naročito ove: >.Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem. 20 . > Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku. >" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa.Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe". >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala.

Perijem imenovala tačku G. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. Jednom prilikom. I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan). Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji. ako ne i represivnu svrhu. pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti. njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. To je još jedna neistina. kad ju je njen mladić nežno odgurnuo. Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji. mnoge žene ispuštaju tečnost. Ta tečnost nije urin. Kako kaže dr Beverli Vipl. a on ju je oralno zadovoljavao. Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu. "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. ona je bila odozgo. ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka. dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. dok su vodili ljubav.

Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. Kasnije. u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. "Blagi Bože".la. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. Nažalost. "To se. Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. 22 Orgazam s velikim 0 . dakle. rekla je. Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi. Pogrešno. pobegla je u kupatilo. Niti ima doba kad on nije moguć. po povratku u Njujork. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele. i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. nastupilo je olakšanje. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. Ponižena. razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. Stid je nestao. Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu. doživela je "eureka!" trenutak.

ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi.^ Da bi doživeo orgazam. ^ Muškarci su uvek orni za seks. dajte da se uozbiljimo. Pogrešno. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks. "meki orgazam". Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje". ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja. Muškarci mogu da dozive i tzv. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom." Tvrda i vruća. ^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti. Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća. podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks.* Pogrešno. Pogrešno. plava ne. Rušenje mitova 23 . Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile. Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti. ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim. a jaja svakako ne budu zaista plava. Godine su samo broj. muškarac. Pogrešno. Prema di lličardu Milstenu. da.mora da ima erekci-ju. Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. ^ Masturbacija izaziva impotenciju. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. Pogrešno. Pogrešno. pri kojem ejakuliraju bez erekcije. Ne postoji fiziološka.

Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena. kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine. Malo istorije. kome se pripisuje otkriće. moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam. kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke. koji ženi oduzima mogućnost da reaguje. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. prim. misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže. Na primer. prev.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. Očigledno. Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom. malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. međutim. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu. kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način. Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine. sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno. Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica. Prvo je bilo otkriće tačke G. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva. kao "plavi bikovi".1 Dakle.) 24 Orgazam s velikim 0 . ako ne i u opasnost.

time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić. Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu. Ako se ne desi. Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G.) Rušenje mitova . baš lepo. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja). malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. Stoje odlično. Malo istorije.da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. Malo istorije. ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu. prev. što se grubo može prevesti kao "destilat mozga". nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. Dabome. Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi. što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju. Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom. Spermu su nazivali cerebri stillicidium. prim.

Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. odnosno produženja vrste. vi ste vrhovni autoritet. Ako vam se nešto čini pogrešno. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal. Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. Vi ste glavni. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš. u suštini. Ova tvrdnja je. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. a transformisali su ih i usvojili puritanci. Uzmimo. U svojoj studiji istorije seksualnosti. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. na primer. zadovoljstvo grešno. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. bićete slobodniji da isprobate neke novine. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. onda to i radite.nje žena i muškaraca. varljivo ili usiljeno. Iznad svega. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 . Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno.

Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne. Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu.. molim te. Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost. početkom dvadesetog veka. malo histerije U srednjem veku. Međutim.-:-. Reč je.u seksu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju." • Vi.. zapravo. . tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks. dabome. o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože. stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način. današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije. naročito o orgazmu. a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu." Tek razvojem moderne psihologije. učini me časnim ali ne još.v„i--. služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije. ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme.": . Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se .na neki nesveRušenje mitova 27 .

a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja.publikacijama. automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva. Međutim.stan način . Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 . tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast. a tu su. prisutne su kontroverze među profesionalcima. često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam. Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce. Ponovo. istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu. orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini. veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim. U odnosu na ženski orgazam. kao što ste videli. Takođe. i netačnosti koje i dalje postoje.plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. Kasnije. Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam. proširila se poput požara.

u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S. Međutim. odista. izdavač nacionalnih novina. vaginom i uretrom. poreze na ekstraprofit. svetsku vladu i ženski orgazam. kontrolu rađanja. kratke suknje. ostali istraživači. Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo. žena ispred svog vremena. prostitutka. Malo istorije. Međutim. ukidanje smrtne kazne. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj. Ni žene. malo histerije "Viktorija Vudhal. vegetarijanstvo. vitke i seksi žene. ušla je 1872.stoji samo jedna refleksna putanja. Granta i Horasa Grilija". Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". Rušenje mitova . U suštini. visoke. visoki i atletski građeni muškarci). Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. mišićavi. izgradnju jeftinih stanova i kuća. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. spiritualistički medij. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma." Bila je. broker s Vol Strita. beleži Irving Voliš. katkada na opasne načine. a ni muškarci. uključujući dr Beverli Vipl. "Njen program podržavao je slobodnu ljubav. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene. jednostavnije zakone o razvodu.

na kraju osećamo da smo nesigurni. smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. Takođe. što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj. pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale.što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena . Reč je o vaginalnom orgazmu . moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma". koji su često stariji ili iskusniji od njih. Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi.ne uspevaju da dorastu tim standardima. Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi. zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. Kao što sam već rekla. To je opasno jer. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". Teškoća se u tom položaju dodatno povećava. 30 Orgazam s velikim 0 . počinjemo da se preispitujemo. Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju. StaviŠe. Te mlade žene osećaju pritisak partnera. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja.kad je muškarac odozgo. a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije. nedovoljno dobri ili neprivlačni.

Umesto toga. bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice. Rušenje mitova 31 . pa do mrsavih i vitkih. Isto važi i za muškarce. od zaobljene.Na mojim seminarima o seksualnosti. naime. zatim niskih." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži. želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju. Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest. Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači. preko dečačke grade. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene. da će dete začeto noću sigurno biti slepo. Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe. Malo istorije. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi. supružnici nisu vodili ljubav u toku noći. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba. to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. pa visokih . Verovalo se. A to što zna je sledeće: ona je privlačna. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. Medu ženama. sama sebi svrha. Da li je neko seksi ili ne. ona je poželjna. ona je seksi. Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje. malo histerije Među nekim karipskim narodima.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika.

I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima. snimanje filma. šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim. Znači. psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo. socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima).u svim njegovim oblicima . uživanje. komponovanje muzike ili konstruisanje građevine).za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji. zadovoljenje. Suprotno od patnje". ushićenost. ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo. zahvalnost. Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 . naročito u domenu seksualnosti. mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva. što ste otvoreniji prema zadovoljstvu .slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo. a isto važi i za seksualno zadovoljstvo. Dakle. Po mom iskustvu. Međutim. kao što je pisanje knjige. Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu). o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno.bilo čega . time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo.Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo.

ali. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera. jednako kao što su to njena prošlost. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate. Konkretno. Jedno je. Rušenje mitova 33 . Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. mogu da imaju tako veliki uticaj. zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo. ranija saznanja. izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. Ako smatrate daje seks prljav. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji. stavovi i ubeđenja. nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. 1974. jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. sprečavajući nas da istinski uživamo. Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. međutim. često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. to stanovište nosite u spavaću sobu. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju.

Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog. sve je. Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks. Istraživači Hartman.." Prema recima dr Vipl. pa kontakt vagina-penis. Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj . koje može da se shvati kao krug . "i jednak je penjanju uz stepenice.orgazam. postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti. za njim ide milovanje. "Onaj češći je ciljno orijentisan". automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo. jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca.pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem. s orgazmom kao velikim završetkom. koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena. naročito kada je reč o orgazmu." "Prvi stepenik je dodir. kaže ona.." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac). a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. mada ne uvek). Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 . problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima. Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu." Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu. Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti"..Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj. zadovoljavajuće za par.. zagrljaj ili slično. seks je istovremeno i vrlo individualan. orgazma. a time i orgazmu.

kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam. da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja. Dakle. Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića. U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije. idiosinkrazijsku seksualnu reakciju. Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu. Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. Rušenje mitova 35 .otisak".

najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela. konkretno o orgazmu. osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu. takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života. 36 . telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. Pa ipak. Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. Međutim.POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. S fizičke tačke gledišta. moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. Bez tačnih informacija.

E. ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije. ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom.dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva . Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava. takođe uče. umora ili preopterećenosti poslom. kao i mogućnosti njegovog postizanja.Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu. bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi. Ako organizam ne funkcioniše. Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 . sad. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli. tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu. već se i orgazam.

3. Uočićete i da. seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove. Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme. ovde nema perioda refrakcije. Međutim." Orgazam Plato. ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen. obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality).1. Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina. Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista. 4. 2. praćenih vrlo naglom fazom rezolucije. za razliku od muškaraca. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa. i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. 38 Orgazam s velikim 0 .

drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije. (b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju.ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije. Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju . (c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma. a rezolucija je znatno sporija. Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije. Fizički aspekt orgazma 39 .

Opuštanje I Za dr Hesela. pobednik je svakako kanadska kuna. Drugi istaknuti seksolog. uključujući godine. kod mrkog medveda jedan do tri minuta. i slede neposredno jedna za drugom".Drugim recima. kod mačaka osam sekundi. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. intenzitet uzbudenosti. pošto se faze slivaju jedna u drugu. malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . Orgazam/vrhunac 5. predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. teoretska podela. Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. fizičko ili emocionalno stanje. Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. a kod crva četiri sata. kaže Hesel. služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male). uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". Predigra 2. "Tokom predigre". Seksualna stimulacija 3. Međutim. nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. dr Lase Hesel. Malo istorije. 1.

ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac.* muškarčev penis je u erekciji. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem. mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze. pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja. da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca." Četvrta faza je orgazam. poslednja. A vi. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca. Ono što želim jeste da vam pokažem da. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja. Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam". Fizički aspekt orgazma 41 . Predigra je. naglašavajući tako svoje stanovište. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. moje dame. isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj. iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu.emocionalnom nivou. slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom. a skrotum natiče ili se podiže. ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje. opuštanje. u najmanju ruku. U trećoj fazi. U normalnim okolnostima. U sledećoj fazi. a peta.

miris.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. mo42 Orgazam s velikim 0 . ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi. prizor. kao što su ubrzano disanje i puls. a krvotok se vraća u normalu." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. Prema rezultatima istraživanja. odličan ili solidan. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. Kao rezultat stimulacije. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. S orgazmom. Mišićna napetost raste. mišićna napetost popušta. misao. reklo bi se da je tako nešto retkost. seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. fantazija. Uzbuđenje Kod muškaraca i žena. a time i usklađeniji s njim. a ne da stvorimo nove ciljeve. koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. a dešavaju se i druge promene.

čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi. Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo. Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika. U penis. dok se testisi povećavaju usled navale krvi. usne. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. Skrotalna kesa. Testisi se takođe povlače naviše u kesu. Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. zadebljava i kontrahuje se. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene).zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 . na primer. Kao rezultat.

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

obično dešava bez daljeg sudelovanja volje. stres. budući da se proces. Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. moja oprema kao da ne funkcioniše. To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše. Međutim. formirajući tako ejakulat. Moj predlog: Otarasite ove te navike. ili prosto odvraćanje pažnje. Kontrahovanje je početak ejakulacije. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju. Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate. pošto počne kontrahovanje. semene kese i vas deferens. Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću". izbacujući sadržaj u uretru.Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza. Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata. tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 . Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu." Po recima stručnjaka. Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu. nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije. Tokom druge faze procesa ejakulacije. izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. psihički definitivno ne učestvujem u tome.

važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage." Fizički aspekt orgazma 49 . spremne da se oslobodi. ona je u stvari "reakcija celog tela".kao da nema dovoljno potiska. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu. ako dugo niste svršili. od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku. postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost. Anegdotski. Kod većine muškaraca. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti. moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. a ono samo ćurka . pošto svrše. Takođe. ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima. u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine.ča). kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije. tvrdi dr Berni Zilbergeld. krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije". Rezolucija Posle ejakulacije. opšte zdravstveno stanje. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. Naravno. ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti." Mada shvatam njegovo razočaranje. Međutim. uključujući godine starosti. Disanje. ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa. Tada se prilično razočaram." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. okrenu na drugu stranu i začas zaspe.

ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 . vraćajući se u normalan položaj. kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. manipulisali telom i istezali. Krvni pritisak. preko klimaksa. Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa. Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije . Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti. priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. Međutim. vaginalnih usana i klitorisa. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu. vagina se vlazi. što ih je potpuno opustilo. stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu. krv pri tiče u sve strukture karlice. a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. od uzbuđenosti. zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki. žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. bradavica. Pomislite kako se osećate posle masaže. do rezolucije. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali. Iz onoga što sam uspela da zaključim.

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

pripremajući se za snošaj. stoje malo verovatno u devetnaestoj". To mogu da prouzrokuju mnogi činioci . "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine. Malo istorije. Međutim. a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe. jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene. Ponekad žene.on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva. malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. lubrikacija je. Nekima je potrebno nekoliko minuta.kacije (podmazivanja). čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine. bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje. ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju. "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar.od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . lubrikacija je identična erekciji kod muškarca.psihičke ili fizičke . ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . A orgazmički kapacitet žene. dakle. Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste. Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije . pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju.to nije slučaj sa svima. Na taj način. I Fiziološki. Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje. To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. s godinama se ne smanjuje". uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme.

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice .

Isto važi i za pušenje. do toga koliko je telo žene hidratantno. a materica pomera naviše i sklanja s puta. što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. manuelne stimulacije. kao i manjak hormona estrogena. koji isušuju telesna tkiva. koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju. Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže. oralnog i seksa s igračkama. tada je verovatno blago dehidrirana.

katkada i grče. pored toga se dešava i mnogo toga drugog. orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. Velike i male usne se uvećavaju. Bradavice se ukrućuju. Mišići. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . 7. dug ili kratak. Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini . Orgazam može da bude veliki ili mali. a dojke se malo povećavaju. 8. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0. Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom. 5. 3. 6. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. poglavlju. a lubrikacija pojačava.se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu. Mišići se napinju.8 sekundi). ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre. nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju. ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. 4. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta. a puls i disanje ubrzavaju. uključujući i analni sfinkter. 2. a kao što ćete videti u 5. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. Međutim.

Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . već je i verovatan. koje nikada nisu doživele orgazam. čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti. s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. Malo istorije. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. Međutim. prvi pomenuo žensku ejakulaciju. kiselinu fosfatazu. Sigurna sam da ćemo. ipak želim da naglasim da neke žene. Orgazam ne samo da je moguć. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. španski seksolog. poglavlju biti mnogo više reci o tome. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672. Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. mada slede vrlo konkretan fiziološki tok. imajte na umu da orgazmi.tipova orgazma! Mada će u 7. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. Druge žene. koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. ne odričite se nade. a to je muška prostata. kanala koji vodi iz bešike. misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen). Fransisko Kabe-lo Santa Marija. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. Ako ste žena koja još nije doživela orgazam.

Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu. mišićni) i hidrauličan (tj. Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . usled pojačane stimulacije u vagini. povezan s dotokom krvi). i ako ejakulirate .oticanjem. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije. Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. vraćaju u normalu. stavite peškir pod kukove. poglavlju. žene često osećaju pojačanu energiju. žena može da pomisli da je urinirala. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. kad vodimo ljubav. Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. Posle orgazma. Nažalost. Kao što sam već nagovestila u 2. Tada. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava. Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije. Inače. osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu." Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj. Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom. Staviše. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. to se najčešće dešava noću.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini. Ako znate da možete da ejakulirate. koja takođe može da proizvede ejakulaciju. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu. Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate.

I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega. Fizički aspekt orgazma 59 .preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake. kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma. Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva . već i njegova fiziološka povezanost. uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa". Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti. pored sve svoje fiziološke realnosti. Međutim. Kao što sam rekla u 2.u svakom obliku njegovog postojanja. nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva. Mislim da su. ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način. obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena. poglavlju. imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele.

jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji. a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera.POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara. sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju. sto na svaki način ima smisla. budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ. A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam. Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. 60 .

direktne i zabavne. koja menja život. a time i u našim umovima. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. to . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode. Nastojim da te informacije budu jednostavne. Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam. Mislim. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo. da švrljaju. kako biste mogli da prihvatite. uživate i radujete se orgazmima. poglavlju. ponekad vrlo duboku. dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X. Y ili Z.ne. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi. da se razvode. Kao što smo videli u 2. . a većina je marketinško preterivanje. koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh. mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. stvarno.. to da. Malo razmišljanja 61 .

mazi. konzumiranje hrane i vanbračni partner. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. u ovom slučaju. to može da bude fizički pokret ili postupak. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj. ako me stvarno voli. otprilike. pre svega. a što misle da bi trebalo da znaju. ljubi ili liže. Nema spoznaje kroz osmozu.recima ili delima. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju. morate da komunicirate . neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . iskreno poveravanje partneru. ljubav nema ništa s tim. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije. kao da sam računao." Verujte mi. Tako-de. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom. Prvo morate da poznajete sebe. Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola. da znate šta vam se dopada.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje. znače šta volim i šta želim. kako volite da vas se dodiruje. Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru. dame i gospodo.

" Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele. na način "hej." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo. prefinjen. niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu. njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom. bilo je suviše zastrašujuće. možda ne funkcioniše kod nekog drugog. Svi moramo da učimo. čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi. Međutim. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 .svi rođeni iz seksualnosti. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom. naravno. Ali. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. nisam. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. u stvarnosti. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva. A ono što kod vas funkcioniše. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu. Zato. a ne da se ohladi. a uz to još i Francuz. Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan. kao što kažu. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. strašno zgodan. a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. svako putovanje počinje prvim korakom. suviše pogrešno za mene.

koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena. Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima." Postoji.otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda. seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja. Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija.' Rekao mi je to preko telefona . sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života. Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu.a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. došla je do sledećeg zaključka: ". ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi.. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 . Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče. razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom. očigledno. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu. a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost.. više nikad neću poželeti da pokušam. Pravi zlatni rudnik! Međutim. ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak. ako želiš da lajem kao pas. Mala. bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza. učiniću to -jer ja sam tvoj. Sto sam ga bolje upoznavala. Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti. ponekad je to i pitanje usaglašenosti. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke.

imate više izgleda da uspete. dušo. način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati. Međutim. najzad.drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili. ali takav je i partner." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti. ili da. Osećaj ranjivosti potpuno je normalan. A mislio sam da je ta žena 'ona prava1. ako ništa drugo. ali možda neki drugi put". Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica. igračke ili fantazije. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks). Posle godinu i po dana. shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa. Vi ste ranjivi. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja. A opet.nagi . oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja". ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja. Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 . ugodnog seksa. imate razumevanja za "ne.to je jedan od najvećih paradoksa predivnog. ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet .nekog uvredimo ili povredimo. ne večeras. Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . strasti i seksualnog naboja. Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju.

mogli biste da naiđete na laganu tenziju. ta osoba ne može da se iskaže . pa tako. majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance). TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite. Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i. hajde da se palimo raspoloženju. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. kao što smo moja sestra i ja. gde ili šta žele da rade. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi. 66 Orgazam s velikim 0 . omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom.ni emocionalno. kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. ni fizički/' Seks kao zabava. od samog početka. imaju vrlo različite sklonosti. ni psihološki. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala. u najmanju ruku. Ukoliko tog prostora nema. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. Ako ste u nestašnom. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. U najboljem slučaju. a čak i identični blizanci. naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim. Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi. Srećom.

i to pali1. muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. inspiriše osećanje vezanosti. On jeste spretan. kada se procenti donekle izjednačavaju.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav. poznata i kao "hormon maženja". Konkretno. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. videćete u naredna dva poglavlja. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj." Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu. sasvim je sigurno da će se uzbuditi. Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina. Hemikalija oksitocin. Posle orgazma. u seksu ima mnogo više od startne pozicije. Zna da mi je stalo do nje. znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena. koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. zadovoljstvo se samo povećava. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa. Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla.

Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 . pet ili četrdeset pet godina. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom. romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet. To morate da radite svesno. draga moja. Kasnije. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče. održi živahnu. morate da uložite svestan napor. ne samo da ćete voditi ljubav. Dakle. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. Muškarci su podjednako tome podložni. što je bilo sasvim automatski. uključujući i ubacivanje seksa u raspored." Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra. pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište.Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . već ćete vi i vaš partner biti jače povezani. a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav. Kad ste se zabavljali. majka troje male dece: "Zato. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje.muškaraca i žena. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci. Kao što je rekla jedna žena. Isto važi za seks. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. morate da se pridržavate neke vrste rasporeda. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. Kako da zaljubljen i odan par. Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. po završetku medenog meseca.

Međutim. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa. Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi. ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene.ženu. Stigavši kući tog popodneva. Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće. složene karijere. Malo istorije. kao i da žena uradi to isto. može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva. Moj savet jste da ostanete u svom telu. Isto važi i za žene koje imaju potpune. Malo razmišljanja 69 . Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva. malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom.

Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući. svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas." Priznajem. ali samo "otaljavajući stvar". puni nove energije i bliski jedno drugom. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu. Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 .Da bismo odložili ili izbegli seks. gospodo. Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. Kad zaustite da kažete ne seksu. Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite". da ne zaboravimo na vas. Ili može da pristane na to. Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju. što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često. Ako žena nije dovoljno opuštena. zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. Kroz istraživanja. tada možete da prevaziđete izgovore. često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam. Međutim. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje. Zatim razmotrite mogućnost da kažete da. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. mestu gde nalazi mir.

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. na primer. Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. Zato je ženi često lakše da svrši sama. kao čarobnim štapićem. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. navodno. Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet". Uzmimo.Što se većine žena tiče. Neke druge žene. a prema kojima se. pak. razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari. knjige i časopise. Malo istorije. Isto važi i za muškarce. zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. Kao što sam već rekla. orgazmi dešavaju stalno. nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini. prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud. Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma. ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe. to je sasvim u redu. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo).

ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi.orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta. Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo. • Dosledni višestruki . Morate da mu objasnite šta volite. biti važnije muškarcu koji vas voli. on će i ne znajući. razdvojeni samo sekundama ili minutama. nesumnjivo. ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate. tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni . Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti. Ženski orgazam 79 . on želi da vi doživite orgazam.brojni orgazmi. Prema tome.pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije. Verujte mi. to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. To će. • Serijski višestruki . Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta. Neću da napadam ovo. uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. iskrena komunikacija s partnerom. da učita podatke koji ne vrede. ali najvažnija od svega je otvorena. To je krajnji vid loše komunikacije. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva. ako se "isfolirate". Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma. on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako. uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih. Seks posle 50 (Sex Over 50).

To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. ukoliko ste zainteresovani. Poput svega drugog što zadire u intimu. podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva. Zauzimajući određeni položaj. Sav se zapalim kad mi ona to radi. želimo kompletan obrok.od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu. pak. Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite. Pustite da vas vidi. oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja.Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. a to sada prenosim vama. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo. Konkretno^ ako želite da budete odozgo. ponekad želimo samo predjelo ili desert. želim da radite samo ono što vam prija." 80 Orgazam s velikim 0 . Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J . Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale. Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti. a ponekad. umesto da samo sedite na njegovom penisu. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite. izluđuje me i čini slabim u isto vreme.

tačnoj veličini klitorisa žene. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. Vaginalno 3. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo . Ženski orgazam 81 . većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. najsnažniji orgazam. Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan. kod nekih žena. Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4.podataka o pravoj. Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle. Dojke/bradavice 6. Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. Uretralno (tačka U) 5. Glans clitoris (pupoljak. U sto je uključen pudendalni nervni sistem.1. Analno 8. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa"). da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana.ili nimalo . hirurg-urolog. Dr O'Konel. Mešano 9. Zonski 10. Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja. Oralno 7. otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo. Klitorisno 2.

jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim. održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica.isti nivo intenziteta.kao ni bilo koji drugi . Prema toj zamisli. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 . u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam.Malo (storije. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje. Međutim. tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. slično plesnim koracima. Drugim recima. Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju. Srećom. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . malo histerije U Parizu je 1930. žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije.

Bez obzira na to koji je položaj posredi. regiji gde počinju stidne dlačice1. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela. a nastao je. Srednji prst gornje. umorićete se. Budite nežni i nemojte jako da pritiskate. mora da ima negovane ruke. Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni. najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. Ako je potrebno. mnogi se služe ovim pojmom. muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt. zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. Takode. Našavši dobar oslonac za doručje. može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. bez grubih delova. Drugim recima.to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje. a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". ni vaginalno ni analno. koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. Zakon u Los Anđelesu (LA Law). koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. koji je ključ njenog zadovoljstva. koliko znam. Takode. budete li je držali u vazduhu. s čistim i neizgrickanim noktima. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. a nijedan nije insertovan. Pojam je postao urbani mit. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". Muškarci. držeći među njima greben i vrh klitorisa.

vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže. ili dva prsta zajedno. kako se ona ne bi osušila. Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. tako da sa strane masiraju klitoris. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana. držeći drugu ruku odozgo. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu. s lakim pulsiranjem naviše i naniže. postavivši srednji prst. glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje. Zatim možete da radite razne pokrete.do84 Orgazam s velikim 0 . Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane. Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor. u smeru gore. s uredno podsečenim noktima. recimo.

stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine. Takođe. Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca.Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. Uz to. ona dobija prijatan osećaj "veličine". Ženski orgazam 85 . umesto samo jednog prsta. on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo. kad je pokrivaju njegovi dlanovi.

Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja". Vajar 86 Orgazam s velikim 0 . Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni. Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu. (2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G.VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila . zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest. Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu. a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica.statičan i dinamičan. Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C". "C" dlanom pravi kružne. Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid. ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije.

ističe jedna žena. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj.taj topao. "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način.Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom . osetljivim na ukus. Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima. Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo. ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje." Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa . vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom. Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete. vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 . Za brojne žene. pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika.već da naprosto primaju zadovoljstvo. Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više. Služite se bilo kojom površinom jezika. "Za mene".

jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. a oboje leže na krevetu. može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena. Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. Na taj način. ali ne sve vreme."ispisujte" jezikom slova abecede. Možda na početku. Ako je to slučaj s vašom partherkom. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše. oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori. Ako žena sedi na stolici. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže.se. Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa. umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. nisu pokreti koji imaju pravi efekat. Takođe. Zbog čega . onda. biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. Ako muškarac leži ispružen između nogu žene. Najbolji položaj je klasični. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. nalaziće se u boljem položaju. u pravcu ženine glave. U tom položaju žena. Na taj način. ležeći na leđima. 88 Orgazam s velikim 0 . potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara. Takođe.

jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda. Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 . dok muškarčeva glava počiva na jastuku. Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen. na ovom crtežu. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta. Konkretno. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. Videvši ovaj crtež. muškarac leži po strani.LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike.

Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima. Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake. U isto vreme. jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu. kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije.) Na nemontiranom video snimku. vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici). 90 Orgazam s velikim 0 . (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete.

opet. Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . Stvar je samo u odabiru pravog trenutka. jer. Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije".Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. Ukoliko dugo čeka. ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili. ili me sasvim prođe dok promenimo položaj. Ali. pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao.

ali tako je. koji je još viši od mene." U ovom položaju. Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska. Za neke muškarce." 2. U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene. jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima. objasnila mi je jedna moja sa-govornica. "i volim ovaj položaj zato što moj muž. Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim. "Prilično sam visoka". ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti. a to je lepše od svega. Znam da to nije baš korektno s moje strane. Potpuno me prekrije. čini da se osećam kao cvetić.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo. žena leži na leđima. i gotovo. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac.

Posredi je serija plitkih trzaja. ali bez mnogo kretnji. lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. žena može da doživi dubok. a stopala uprta u podnožje kreveta. Na ovaj način. JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom. Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu". dok je istovremeno duboko unutra. Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. izuzetan orgazam. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi. zid ili njena stopala. a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 .Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja. Kao što vidite. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju.

često morali da traže pribežište na stepeništu. držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost. Žena bi stajala na višem stepeniku. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. (Žena je morala da ima suknju na sebi. SEDEĆI. Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli. Međutim. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije.STOJEĆI. povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. kada im je razlika u visini bila od koristi. KLEČEĆI Grupa stojećih. s nogom prebačenom preko gelendera. sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. 94 Orgazam s velikim 0 . Nogu zabačenih u stranu. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. a nikako pantalone) Na ovaj način. naročito ako koriste stolicu. usled nedostatka privatnosti.

a može da uključuje i samu matericu." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela. Poželim da povijem leđa i spustim se dole. čime se vagina priprema za ulazak penisa. Kod vaginalne stimulacije. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj. materica se ne povlači naviše. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. Kod klitorisne stimulacije. U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija." Ženski orgazam 95 . Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični.Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama. u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture. a vaginalni otvor postaje opušteniji. Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom. Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle. po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. Kao da izlazi iz mog tela. već se spušta naniže. Međutim. Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj. kad to radimo u 'kučećem' položaju. pak.

ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. Ako niste zadovoljni izgledom. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. razumljivo je da se snebivate. Ja vodim ljubav s njom ćelom. 96 Orgazam s velikim 0 . Međutim." Kad se nalazi odozgo. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. vole da gledaju prednji deo njenog tela. Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. žena je obično raskrečena.Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. jeste da žena čuči iznad partnera. poskakuju gore-dole. Upravo suprotno. mada donekle nezgodna po butine. Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena. sa svakim njenim pokretom. njima su sva ženska tela lepa." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini. već zato što. za vreme seksa. čvrsto oslonjena na svoja stopala. vole da vide kako grudi žene. Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj. budući da su vizuelna stvorenja. Varijanta ovog položaja.

žena se naginje prema njegovim stopalima. Takođe. Orgazam se ovde možda oseća kao više posla. na neki način. jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu. pošto je ona ta koja ga obavlja. o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja." Ženski orgazam 97 . takođe. "tampon-zonu" prema fetusu. Reč je. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima. ali mnoge žene nalaze da je vredan truda.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu. Prema recima dr Lasea Hesela.

sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam. Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 ." O istom senzitivnom. dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka". nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine. kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980. kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm). poznatom kao 'ćorsokak'. materici i vagini. Prema recima dr Herberta Otoa.MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. Kod tih žena se visoko osetljiva regija. Kod nekih žena. Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava". u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). neposredno iza grlića materice. godine. jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice. Neke druge preferiraju duže.

JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije. Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje. bez obzira na životno doba. Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela. kako bi promenio intenzitet ugla. i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam. u zavisnosti od hormonalnog ciklusa. u različitim periodima hormonalnog ciklusa. penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 . ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". kod nekih žena. Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu. Muškarac može i da odigne svoju damu.laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale. Budući da imaju elastičniju vaginu.

žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić. Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca. i ne ostaju u njima naročito dugo. Tačka G je regija otprilike veličine novčića. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali". "Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim. prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi. KLEČEĆI Kod uspravnih položaja. jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. odnosno butinama. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G. locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . to je ipak malo teže. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu." STOJEĆI. objasnio je jedan polaznik mog seminara. Kod navedenih stilova. potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima. uključujući i moje butine iza njenih.Ulazak otpozadi da. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju. SEDEĆI.

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

Kod nekih žena. Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. jedno ne podrazumeva drugo. Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda. Međutim. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". Ovo ima smisla. Postoji li ona ili ne? Dakle. upućuje Viplova. "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine. Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". Beverli Vipl i Džona D. tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. I. Perija. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom. upravo zbog takvog položaja. koliko da znate. mada može i često dovodi. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane). Kad je stimu-i lisana. U nekim kulturama za nju znaju još od 1. teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. budući da se smatra da ovo područje. a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma. "Zatim". ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji. Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G. i dalje je kontroverzna. pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije. Alise Kan Ladas. objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot). pak. 102 Orgazam s velikim 0 . Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu. Nekim drugim. iznad spoljne strane va-ginalnog zida." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. Ipak. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na. Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. veka naše ere.trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu. jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije. već da može da se napipa kroz njega.

Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju. okrenuta na drugu stranu.Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo". svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G. kao na crtežu. Taj pokret najviše odgovara tački G. a licem je okrenuta prema njemu ili je. obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 . Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G). muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad.

On mora da primenjuje polagan. verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu. ovo može da bude sasvim dobar položaj. ujednačen pritisak. verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom. s vrhom izvijenim uvis).Žena odozgo rektniju stimulaciju područja. Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. 104 Orgazam s velikim 0 . ' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle.

Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid. potreban je obično ulazak otpozadi. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera. muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu. Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale. zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 . To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta.

Daljim privlačenjem ženinih kukova. Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata. Ulazak otpozadi STOJEĆI. on umnogo106 Orgazam s velikim 0 . SEDEĆI. Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. On sada. KLEČEĆI I POLOŽAJI . savijajući ruke. lako joj je da postigne željeni ugao. U bilo kom od ovih položaja.bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku. može da pokaže šta je naučio u teretani.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni.

"Kad joj to radim. moram da budem pažljiva jer. Grudi joj igraju. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa. što i te kako ima smisla. izvija leda. Ali.. totalno sam se izgubila. stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene. mogao bih daje gledam celpg dana. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila. Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju. a vrat joj se sav zarumeni. jedno je doprinosilo drugome. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 . Mada. ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku..

dakle. nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu. Uretra se. Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. pogotovo ako se žena jako nagne napred. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel. na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom. neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole.tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu. Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda. služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa. 108 Orgazam s velikim 0 . Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju. Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. Usled male površine koju ta regija zauzima.

I STOJEĆI. KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja. snažno se pribivši uz njegovo telo. Klečeći Ženski orgazam 109 . ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega. SEDEĆI.

nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama. opet. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki. Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. pak. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. Kod drugih žena. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja". što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. sem jednog. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. Treće. kao da ne postoji direktna veza. B Takode. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima. mislio sam da se folira. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija. 29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. koja je obuhvatala 513 žena. zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala. ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. Umesto toga. 110 Orgazam s velikim 0 . u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. dok je u studiji dr Herberta Otoa.Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi. ili iz straha od trudnoće. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja.

Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 . radite ono što prija ženi. jezika. a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice.Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. Neke žene vole meke. Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem. tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta. Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja). Ako niste sigurni šta ona voli. zamolite je da sisa vaše usne ili jezik.bez ikakve genitalne stimulacije. a da je često inicira stimulacija usana. donjeg nepca i grla . Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije. Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. što teško da je cilj seksi igračaka. Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica. pune krugove. lizanjem ili trljanjem jezikom.

dugo ljubljenje. jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju. vaš izbor. Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio. takav orgazam postoji. Mislim da je suština bila u sisanju usana. žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne. Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. Sad. Više se igraj-te usnama. jesam. O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks. pre nego što je postao "normalan".ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama. i često više seksualnog zadovoljstva." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu. Međutim. draži. šišajte ih. Dakle. 112 Orgazam s velikim 0 . od 205 ispitanika. Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. Zamolila sam ga da mi opet to uradi. možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da. Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima. Isti rezultat. Najbolja tehnika je predivno.

"ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom. Koristite se blagim milovanjem. predlažem da prvo upotrebite čist. Ženski orgazam 113 . koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio. Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama. dobro podmazan prst i njime proverite teren. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. zapravo. dok je drugi nevoljan mišić. Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. možete da eksperimentišete i na druge načine. Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje.

Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. (Isto. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati. važi i. a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma. Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam. povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali. za svako drugo mesto koje ljubite. Ukoliko uvlačite nešto analno. nazvali Viplova i Peri. Primera radi. ili kombinacija ruke i usta. kako su ga 1982. njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. Pošto je anus okružen PC mišićima. sklizne u rektum. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu. otprilike. kako se ne bi desilo da nenamerno. Ovo je razumljivo. poznat i kao analingus. greškom.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 .

jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam. uglavnom. osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari. onanisanje.onog u stidnoj oblasti i karličnog.da pomeŽenski Orgazam 115 . najčešće praksa. Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992. i/ili ih milujete u predelu prepona. Sto više nerava učestvuje.nervima iz dva zasebna nervna sistema . Na primer. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije . sastanak sa samim sobom . Ogdenova i Komisaruk. ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju. to je i čulna senzacija jača. stoje.bez genitalne stimulacije. Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. promera ženica i praga tolerancije bola. On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma. Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje. pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom. Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska. brzine rada srca. Viplova.

nemo samo neke od njih. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. > Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva. Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. što je način da se potisne snaga koju imaju. Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 . i onda ponovo napolje. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". masturbacija je prvi. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima. bezbednom okruženju. 70 odsto žena kaže da masturbira. Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. A opet. zabeležili su Masters i Džonsonova. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. ali nikad ne otkrivamo de-talje. Za većinu žena. Upoznavši svoje telo. a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. pa do unutrašnjosti malih usana. kao i muškaraca. počev od vrha Venerinog brega.

stimulisao sam klitorisni greben. obično srednji. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. Ženski orgazam 117 . Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. pod uslovom da su već stimulisane. dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta. > Bidei takode mogu da čine čuda . ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih. Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta. uz primenu različitog pritiska. Jedan prst. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. Sto je koža više zategnuta. Pri upotrebi lubrikanta. a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz. Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete. Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa. možete da stvorite jači doživljaj. ili. pokreće se go-redole. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj. podmazanim prstima. na klitorisu. Kombinovanje sa stimulacijom bradavica. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. zbog pojačavanja čulne senzacije.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini.

Bila sam vrlo visoka. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela. > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi. ili opsežniji. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju. tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila. jednog od najosetljivijih delova vašeg tela. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 . Godinama sam to radila. još kao deca. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja." VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. što ima smisla. Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet. pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. Na ovaj način.> U đakuziju se postavite iznad mlaznice." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu. što su često naučile sasvim slučajno. > Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju. opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora.

a koristi se solo ili s partnerom. međutim.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. dve ili tri ove tehnike. On je. Kombinacijom jedne. a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene. vrlo velik i skup. tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate. bilo je prejako. koji može da se uzjaše. Ženski orgazam 119 . Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim. vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji. većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk. a ne žalite vremena za igru s partnerom. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom. Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice. Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice." > S većim vibratorom. > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo.

POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog. (2) putem prostate ili anusa. manuelnom. Ovo nam je. oralnom ili koital-nom. način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. vrlo moguće.i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju. sasvim jasno. Pre svega. muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom). budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". (3) stimulacijom bradavica . bez ikakve fizičke stimulacije. Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M . koji su. ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam. dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina. Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam.

ali zato to uzbuđenje duže traje. možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti. muškarci brže reaguju na stimulaciju.zam (tj. partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost. Muški orgazam 121 . Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja. pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. ali imaju kraći period uzbuđivanja. njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima. Kad god ili gde god da se desi orgazam. S druge strane. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. I Kao što smo videli. kao što je već rečeno. da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". Međutim. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti.

Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma. Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. Kad pročitate materijal koji sledi. da tako kažemo. Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu.u unutrašnjosti bradavica. na primer. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas. zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju. Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega.. prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. da se odnekud ne bi stvorila mama). nadam se da ćete uvideti da za vas. 3. 5. 2. što se seksualnog doživljaja tiče. doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela . kroz masturbaciju. pak. 4.. postoje i širi vidici. 6. ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . Ostali će. 7.

U tom položaju.Malo istorije. s "radne" tačke gledišta. Najzad. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto. Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju. a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. zbog lakšeg prodiranja. S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. sem da gleda predstavu. Alternativa ovom položaju je "kineski stil". kao žele). Muški orgazam 123 . obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim. Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene. Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. Uz to. već i zadnjicu svoje partnerke. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir. Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. poslednji od tri položaja na ovom crtežu. budući da zna da ona radi ono što je pali. muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. Kao rezultat tih varijacija.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate.MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike. na prirodan i uobičajen način. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. on je u svojoj partnerki najdublje. posle čega opet možete da pređete na odmaranje. Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. izgleda. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. jeste omiljeni položaj mnogih parova. firentinski metod. Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo. Kao dodatnu stimulaciju. Na prvom položaju na pomenutom crtežu. što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. naravno. Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". odnosi na tradicionalni. "misionarski" položaj koji je. ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. muškarčeva partnerka može da proba tzv. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 . koji se vidi na donjem crtežu. Naime. pod uslovom da imate elana. kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". već i odmara. tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

jer je ovo klasičan položaj za spavanje. možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san.kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom. Jedno pored drugog Muški orgazam 127 .

Na taj način. ali volim da ulazim u nju otpozadi. to me jednostavno uzbuđuje.Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom. stimulacija glavića je mnogo intenzivnija. Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 . a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem. KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje .oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa.. SEDEĆI." Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija. Kad su njena ramena spuštena.. STOJEĆI. naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima). "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu. kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi.

Međutim. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom.Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. kao što se vidi na crtežu koji sledi. kako više volite. Muški orgazam 129 . ove položaje nije lako održati sve do orgazma. Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj. možete da budete tihi ili bučni.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

" Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi. to pruža uživanje oboma . jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma.udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim. moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 .Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju.

Dužina orgazma žene po jednom klimaksu. Danas. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1. mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem. Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu".banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. Korak 2. Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. Međutim. demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila. Ispružite ruke . Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 . što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem. Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. tako da nadlanice budu okrenute prema vama. setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio. ali su rezultati bili razočaravajući . postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". a palci naniže. s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove. Ove instrukcije namenjene su ženama. međutim. vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. traje od deset sekundi do jednog minuta. da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. Neke žene pokušavale su s bananama.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi. njegovim penisom). izmerenoje.

Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom.prste. jer neće. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred. On bi. Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. trebalo da vidi vaš palac. opet. Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta.i Korak 5. tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati. Korak. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. kao da ga vajate ćelom površinom dlana. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu. Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana. prema njegovom telu. kao kad pažljivo otvarate teglu. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama. Oda Brajanu. Muški orgazam 133 . 3. ruku lako zarotirajte. Korak 4. Kad dođete do vrha. Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo. Korak 3. a ne uperene naniže kao kuke. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. rotirajte dlan preko vrha penisa.

i odmah stavite drugu ruku u isti položaj. neposredno iznad prve. Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. natrag u početni položaj. a nadlanica prema partneru.Korak 6. Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. Pokrećući se. vaš palac će sada biti okrenut prema vama. Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju. Zbog rotacije (tj. okreta). Spustite se čvrsto niz ud.

kako bi napravili rupu.vagina. Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste. Korak 1. računa da to činite vrlo nežno.. ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. Korak 2. međutim..Korak 7.što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. U suštini. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića). Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2. ono što stvarate i jeste lažnjak . Vodite. zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom. otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš. A taj pokret. Izmenjujte ruke sve dok. Muški orgazam 135 . Spustite isprepletene dlanove na njegov penis. do 6. Poglavlje 8). Korak 3. Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa. postiže da se on "rasprsne kao bomba". poput tesne vagine. Istovremeno ih i zakrećite levo-desno. Cim završite s nanošenjem. Opustite palce. Stisak bi trebalo da bude čvrst. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić). Korak 4. uz "Nisku perli" (vid. Korak 5. Korak 6. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke. poprima sopstveni ritam. kao što ćete nesumnjivo ustanoviti. nešto poput malog pojasa za spašavanje. Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa . Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru.

kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 . sad.Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju. da svrše na taj načini E.

ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. Potonje. bio pozitivan. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu. kao ni žene. Međutim. Prevara je. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. pak. ili seksom uopšte. ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom.uradiće to onda kada one budu htele. što takođe nije nimalo čudno. prevara i kad je preko interneta. na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo. valjda. ali ne očekujte da će je i piti . A muškarci često. kad ste s part nerom. već da to osećate. trebalo da navode žene na oralni seks. ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. Muški orgazam 137 . mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD. Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. nebu. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode.nalaze uživanje. često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo". vaš zadatak je da se opustite i osećate. navodno. Prema tome. Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu.

imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju . ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem. Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. popalim se samo gledajući kako to radi. On ostaje sve vreme pred usnama. za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata. I nema potrebe da brinete zbog toga. Prema tome. kao cevčicu. već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu. jer ne mora fizički da se napreže. malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga. kao zapečaćen.to se dešava većini žena. Takođe. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak.mada postoji ona u carstvu životinja. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega.Malo istorije. Da se ne lažemo. sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . Međutim. Nema više bola u temporomandibularnom zglobu. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. Nema više odrane unutrašnjosti usana. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka. Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje. majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju. Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole. Elem." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca. što se tiče zagrcnjavanja. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči . svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks .kao da sam u krevetu s tri žene.

Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno. ukoliko bu dete tako želeli. Upotrebite to u svoju korist. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva.toplote. Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis.metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima. čuvajući vam pri tom usne. Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten. možete da ga povučete nazad. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta. u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno. a ne nešto što on čini sebi pomoću vas. MušKI orgazam 139 ' . Uz to. To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega. pritiska i vlage. To je nešto što vi činite za njega. Ako ništa drugo. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. Drugim recima. vi morate da budete glav ni. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela.

menja sa svakim partnerom. kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. Za vašu informaciju. možete da koristite isključivo usta. ali tako je napornije. što ga više manuelno zadovoljavate. ali sami pokreti uvek su isti. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo. daju odličan oralni seks. Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. kombinovane. 140 Orgazam s velikim 0 . > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. međica ili anus. kao što su bradavice. što mu pojačava doživljaj. kao i u plesu. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks. kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. Ako baš hoćete.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje. ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. Kao i u plesu. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. Kad i kako ćete ih upotrebiti. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti. zavisiće od vašeg ritma. to će oralni deo verovatno trajati kraće. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela. zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. >.

Sve skupa. reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama. a da li će to biti njegova gornja ili donja površina. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše. uz komotan nivo isisavanja. vaš izbor. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. trebalo bi da izgleda ovako: 1. spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena. 4. U isto vreme. 3. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. ali. vršite i pokre te zakretanja. 2. Za mnoge muškarce. Međutim. da napomenem.u to nema nikakve sumnje. Rukom formirajte prsten i pečat. odlučite sami. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad.Sve dok imate na umu ova četiri pokreta. možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). preciznije. I mada sam to već rekla. mislim da nije loše da ponovim. doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. Oko isisavanja se. Stoga. Sto se tiče gutanja ili. Rešite li da to radite. Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 .

5. koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke. milujete i zagrevate dlanovima ili ustima. U svakom slučaju. 6. Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. Možete i da zatražite od njega da vas gleda. Gledajte ga u oči. Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli. a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije. žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu. Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata. U tom slučaju.gom i bivaju često ignorisani". Medu polaznicama mog seminara. lubrikant je uvek neophodan. analogno ženskoj tački G. omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici. uz istovremeni "ručni rad" na penisu . može stimulisati spolja ili iznutra. Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol . Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela. testisima prija kad ih držite. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva. Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja.intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 . Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice.9.

. uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 ..Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa.

uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena. licem od vas. držeći je na penisu. Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj. Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim. Malo istorije. To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću. Na taj način se karlica podiže. pa vam je analna regija lakše dostupna. (2) pružite ruku između njegovih nogu i. Postavivši se iza njega. s kukovima podignutim na jastuk. ili na leda. 144 Orgazam s velikim 0 . Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. snažno ga gladite jezikom. vlažnim ustima na njegovom anusu.Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl.

Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način. kako izgleda. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe. ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu. časopisi. Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora. zbog čega sada uživate u lateksu. sad. E. Muški orgazam 145 . upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije. da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije.bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. koliko vodim seminare. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte. nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. kao što su erotske priče. budući da se stvar nost (ili "prevod"). Fantazija ima čudnu seksualnu moć. Uopšte uzev. Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih. On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli. video-filmovi.

muškarci. rekao mi je. uopšte uzev. sisa i gricka njegove bradavice. Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom. ako ima jedan. baš kao i žene. Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. Kao i uvek.Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. Seks za jednu osobu Mada muškarci. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava. pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro". kojima se ovo ni najmanje ne dopada. nešto mislim. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje. Postoje. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. začin i raznovrsnost. zubima. Zato. najbolje je da porazgovarate s partnerom. rukama i prstima. zato što one omogućuju zabavu. razume se. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. sigurno ih ima još. imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. Međutim. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para.

> Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba. Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani. umora ili nečega trećeg. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom. ne samo u predelu genitalija nego i drugde. Naše je telo. ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i. Međutim. najzad. Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 .. i želim da je brzo zadovoljim. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. do snažnijeg. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije.. čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život.mi". naš je i izbor. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu. ne ustručavajte se više i pomozite sebi. Zato. drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo.

Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. > Ako njoj ne smeta. kao ni žene. svi znamo svoje "prečice" do orgazma. Očigledno. stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7. ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva. To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti. > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja.) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom. zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. U svakom slučaju. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu. poglavlju. Međutim. Muškarci. obuhvatite testise dok se dodirujete. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno.

mentalnih. Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete. ako zataji samo jedan cilindar.POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. Za žene. Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . uključujući i seks. imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks . ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks). neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces. fizičkih i duhovnih1. Pređemo kao dobro podešen motor. kao ljudska bića." DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše. Međutim. Međutim. postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut. Čudesno je koliko. isto važi i za sveostalo u našem životu.

kukovi. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća. Moram da budem kreativna. 150 Orgazam s velikim 0 . to se malo promenilo. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu. Što se muškaraca tiče. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji. sa pedeset. One. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu. prelazi granice polne pripadnosti." Malo istorije. kao i sa šezdeset. mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja. kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. naravno. pak. Bolni zglobovi. Sada. malo histerije U Novoj Irskoj. u sedamdeset trećoj. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. kolena i prsti utiču na sve nas .ne samo na žene. muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna. mogla sam šta sam htela. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem. grčenje ili bol. leđa. vaginalna stegnutost.želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude.

daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći.Kao što verovatno znate. Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno. Malo istorije. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 . a katkada i medicinski establišment. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima. (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta . drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima.sada ili u budućnosti. koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju. Zdravstveni problemi su stvarnost. Takode. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm. koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks. dijabetes. "zaobiđete" problem.

mnoge žene s kojima radim. pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. U mnogim situacijama. manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja. Štaviše. u periodu pre i za vreme menopauze. a prešle su četrdesetu. Kad ustanove da su vaginalno suvlje. međutim. Na primer. naviknute na hormonske promene. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci. prema tome. tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene. 152 Orgazam s velikim 0 . da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti. to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje. Ali. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno .naročito kada govorimo o seksualnosti. kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i.nja kreativnog rešenja. Logično je.

univerzalan proces . Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca. Ugao erekcije može da se smanji. Isto bi se moglo reći i za muškarce. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost. Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost. prirodno usporavaju. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri. Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno. 11. 7.a nikako znak disfunkcije. tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. Smanjuje se težina testisa. Kad predu tridesetu. preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. Ovo je prirodan. penis mnogo brže omekša. Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. ravnoteža je mnogo izraženija . a kad dostignu pedesetu i šezdesetu. 4. 5. umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. sve do tridesete godine. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . Posle ejakulacije. 9. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. međutim. 2. 3. 6. Intenzivnost orgazma može da bude umanjena. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. 8. 10.

da 154 Orgazam s velikim 0 . Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti. tada je to ono što je za vas najbolje. Nema bar kodova. Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku . U toku starenja muškarca.sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis)." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo.bio on namenjen muškarcima ili ženama . to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva. statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam. javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju. Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja. isto vazi i za impotenciju. što je ta usklađenost veća. to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću. u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija. a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje. Sad. I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem. Dalje.Kao što vidite. Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. "pate" od umanjene seksualne želje. urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. anketa. Ako ste zadovoljni svojim orgazmom.

složićete se. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". Najzad. ipak. počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. Ubedena sam da ćemo. Ona je često prolazna. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji. zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim. Kad ste na početku veze. Medicinski establišment.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika. subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze. početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim. ali preispitala bih. niti je nepromenljivo medicinsko stanje. žao mi je što je lekari. Umanjena želja nije životna činjenica. a ponekad malu želju. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I. što više znamo o vlastitom telu. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre. šta je sa stresovima vezanim za po sao. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. predvođen farmaceutskom industrijom. i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. kad veza potraje nekoliko godina. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku. psiholozi.

Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam. Jedna nedavna čikaška studija. glavna urednica časopisa Kosinopoliten. Kao što sam rekla u 1. Ako spadate među njih i zainteresovani ste. naša seksualnost obično odlazi na odmor.28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja. pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca. Spisak ni slučajno nije potpun. A to ima smisla. poglavlju.bilo u celosti ili delimično . ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima. kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 . dakle. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno. Prvo ćemo se.Ipak. JAMA). objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association. Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije.preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom. jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi. iznela je tvrdnju da 22 . Kejt Vajt. kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas .

Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. zbog čega je prosto utrnula. Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. Verujte mi. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . može vam se desiti da to i ne prepoznate. Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena. Ako ne znate šta tražite. Verujem im. zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. Kasnije mi je ispričala: "O. Možda to funkcioniše u porno-filmovima. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. Nisam psihijatar niti psiholog. tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam. od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije . Bože! Sve je u disanju. pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše. koncentrisana na duboko. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. prosto. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. ali da nije vredelo. čak sporo disanje. Razgovarala sam s bezbroj žena.

a tehnike za to smo izneli u 5. Ne rade sve žene sve stvari. prim prev. hrapavo. Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost. pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. Mislite o ovome kao o zavođenju. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. Kao i naš ukus kada je reč o odeći. kako bi saznala šta joj se dopada. Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. jer to zapravo i jeste ono što radite. toplo.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . "Upravo suprotno!". za nekoliko dana ili nedelja. prste. ako ne i nemogućim. Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima. koristeći pri tom ruku. mlaz vode iz tuša ili đakuzija.meko.) 158 Orgazam s velikim 0 . Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole". poglavlju. Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera. usled bolesti ili 3 (Fr. > Zatim. hladno. i ovo je vrlo individualno. ili veštački penis ili vibrator. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije. Međutim. Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. itd.

Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine. Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. uzimanja antihistaminika ili drugih lekova.) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma. Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj. znak upozorenja). Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona. Poglavlju. kao što su jajovodi ili jajnici. nedavnog porođaja. (Više o lubrikantima u 8. Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat. do traumatičnih ginekoloških pregleda.zapaljenja materice ili jajnika. kao i opšte slabe hidracije organizma. kao i tanjenja vaginalne sluzokože. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 . loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. U ekstremnim slučajevima. naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad. Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja.

Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim. promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek. Opisuju ga kao "goruću tačku". 160 Orgazam s velikim 0 . Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke. u većim dozama. a ne nešto drugo. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima. a odnose se na ovo stanje. inhibišući time njihovu želju za seksom. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja. Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre. uključujući snošaj. kao i svrabom i pečenjem. kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava. Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu. jeste "sindrom pečenja stidnice". posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole". koja. Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. kad se dodirne. kao stoje bakterijska vaginoza.skoj literaturi. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir").verujte mi!). homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . ali tražite da se obave analize. Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju.

Mešavina jakih kiselina. Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. jeste Čaj od uve. koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu.uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. U takvom slučaju. oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu. Ispijanjem većih količina ovog čaja.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. Stoga. doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. kako se čini. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću. BV može da prouzrokuje komplikacije. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu. povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo. onemogućava bakterijama . mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima. Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris. u trudnoći. a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. ako su simptomi uporni. manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika. Ukoliko se ne leci.

muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. imam ih i ja. Kad Doka ima problema. Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena. muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto". Jer. kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. muškarac želi da se što brže obračuna s njima. ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije. Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca." U slučaju bola ili infekcije. Za razliku od žena. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. znaju da kad udu. Ipak. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane".čađi. treba i da ostanu tamo. Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene.

trankvilizera (Izvor: Masters. str.Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena. 1994. antihipertenziva. digoksina. estrogena.) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 . 86. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality).

Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine . jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule. Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika. i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina. Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje.dakle. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt. Jedan istraživač rekao je daje to kao angina. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje. Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 .Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja. po karakterističnom načinu na koji se širi. Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca. Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav.Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja. znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost.

Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 .> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije. Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju. postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja. 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage. što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona. Prema dr Irvinu Goldstinu.

koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima. jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2. bilo kakva operacija karličnih organa. erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . ili fibroznu oblogu. Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola. štaviše. poglavlju . Takođe. Starenje. kao što smo već videli. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu. Kao što sam pomenula u 3. ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava.barem do 1980-ih. uključujući i većinu fizičkih oboljenja. Međutim. kao i multipla skleroza. Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. usled loše cirkulacije. konkretno. takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. a time i do erekcije. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. Prolaps diskusa. dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu. Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku.u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva. Ovo je važilo i za mušku impotenciju . postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca. 50 . uključujući i operacije kile.5 miliona u SAD) pati od impotencije. da bi zadržala krv u penisnom tkivu.ispunjavanja znači upravo to .

Pušite? To je. Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre." Ovo važi i za upotreba alkohola. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima. dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. a što su tananiji. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca. ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. hormonske promene imaju velike veze s tim. Trebalo bi da bude jasno da će. već i problemima vezanim za energiju. tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše. konkretno. gospodo. Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. slabom seksualnom energijom. Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane.tilnu funkciju. biti pogođena i vaša seksualna funkcija. Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju. nego i do penisa. U toku jedne velike kampanje protiv pušenja. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. Poruka je bila jasna: ako pušite. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 . U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). stoga je pre svega važno izbeći oštećenje.

Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca. S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca. ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje. Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju. ali postoji i druga škola. a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju.lizam hormona. pre nego što osoba to želi"." Ako mene pitate. u 8. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju..legalnih i onih drugih . Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene.trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. Promena načina života nije uvek laka. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova . u toku ili kratko vreme nakon penetracije. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno. neka vam to bude motivacija. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 .. koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje. poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije. Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom. i 9. koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima. Sto se muškaraca tiče. Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga.

Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. ali bi svršio čim bi se našao u meni. prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke). u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 . prekomernogpiča ili jela. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. preteranog osećaja krivice. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. U takvoj situaciji. i žene bivaju frustrirane. preterane dosade." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija. koji je za nas dvoje bio problem." Uz to. preterane neodlučnosti. a kod njega je reč o Y količini. kontrole i moći. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom. a on nikako da doživi orgazam. "nešto" jednostavno ne radi kako valja. Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming. preteranog nerviranja. Prema nekim ekspertima. preterane žurbe. premalo privatnosti."" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora. žena može da dođe do zaključka da. preterane zauzetosti. Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa. bez obzira na to šta radi. Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. koja takođe može da predstavlja problem. iako je njegova partnerka zadovoljna. a meni je bilo potrebno više vremena. Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim.

Kegel vežbe opisane u 8. muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije. Isto dejstvo ima i lek anafranil. po meni. poglavlju primer su ovog pristupa. S godinama. Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu . odnedavno. Treći pristup jeste. prozak (fluoksetin). trebalo bi. tj.bilo s partnerkom ili solo. upotreba farmakoloških preparata. stoga to manje primaju k srcu. koji se koristi za lečenje depresije.ogromnim osećanjem nesposobnosti. da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara. Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom. Popularan metod je tehnika "stani-kreni". Na primer. Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije. Drugi pristup je promena ponašanja. odlaže ejakulaciju. koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju .nagu ili odevenu .pa da eja~ kuliraju. Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom. Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja. 170 Orgazam s velikim 0 . definitivno će imati nekih psiholoških problema. lekova. koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja.

U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene. očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. naročito u smislu seksualne funkcije. u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže. estriol i estradiol.od dr Lane Holstajn. kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. Estradiol je najjači od njih. vrlo često negativno. organizam reaguje. Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život. testosteron i progesteron. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona. potrebno je da se obratite svom lekaru. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 . U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje. Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen. žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje. Estrogen . Prema tome. kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona. Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji.Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive. To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas.

krem. oralne dodatke ili flastere. Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. kao i estrogenske vaginalne kreme. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja. ili ništa od toga. Kad nemamo dovoljno testosterona. u krvi. Reč je o vrlo individualnoj odluci. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. pilulu. često nazivam hormon želje. silikonski prsten. u pogledu pogodnosti upotrebe.kant. tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. U seksualnom pogledu. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona. u skladu s njihovim organizmom. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena. nalaze da je prsten. odlična alternativa vaginalnoj kremi. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. Moć testosterona Testosteron.

dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije. Naravno. abdomen i zadnjica. koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate. ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. Nivo ovog hormona. TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama. TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. međutim. s godinama postepeno i neizbežno opada. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole.mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega. muškarci se osećaju živahno i energično. visok. kao što su leđa. važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom. pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. Isto važi i za praćenje funkcije jetre . potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena).vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre. Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. "loših" lipida. Međutim. seksualno usklađeno i često uzbuđeno. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . ovo nije jedini uzrok. Kad je njegov nivo nizak. koga proizvode testisi. Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a.

Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema. 174 Orgazam s velikim 0 . Žale se na klitorisnu obamrlost. pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju. nervoza. obično zajedno s ćelom matericom. tome može da se ude u trag. kao što su akne. A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika. Takođe. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. Gubitkom tog hormona. da bi se otkrio manjak testosterona. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. Razume se. Neke žene. Posle odstranjivanja jajnika. rasta mišićne mase i libida. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. međutim. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. atrofiju i teško postizanje orgazma. Međutim. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. ali moraju se pratiti na početku terapije. Srećom. ali ako je posredi gubitak testosterona.njegove proizvodnje. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane. Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon. nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika.

kad se obave precizne studije i testovi. kao i bolnu osetljivost grudi. dakle. proizvodnja progesterona brzo prestaje. To je sve u redu i dobro. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona.Dobra vest je da ćemo. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada. svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. izostane li oplodnja. Međutim. Kad nivo progesterona opadne. ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata. koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. ili predmenstrualni sindrom. proizvodeći zloglasni PMS.važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima. Progesteron . S druge strane. Staviše. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. Perimenopauzalna žena. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. Manjak progesterona je. Zatim. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. Žena u menopauzi. nadimanje i razdražljivost. mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. jedan od uzroka neplodnosti. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 . kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou.

njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene. prev. ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug.Ponavljam. Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće. Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova. prim. prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja. Prema tome. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja. navedeni su samo generički nazivi lekova.) 176 Orgazam s velikim 0 . obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega.5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu.

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

Naravno. on nije i jedini njen cilj. na svaki način koji vam je prijatan. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj. O tome će kasnije biti više reci. ili barem. odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način. A opet. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način. Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu. možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše. Međutim.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. postoje i igračke. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. po mom mišljenju. I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu. Č 181 .

a ona zna tačno kako da ih štipka. Sav utrnem. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. "kao kriptonit. tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. onda ćete možda želeti da obratite pažnju. orgazam će biti intenzivniji. draškanje. skupila sam neke informacije o lubrikantima. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice. ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. žene su zahtevale snošaj. neki ne. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus. Kad bi osetile da su spremne. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima. Takode. kad se njegova partnerka poigrava s njima. koje su se najčešće pretvarale u orgije. Malo istorije.Međutim. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. Na gozbama. Takođe. Pipanje.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu. To. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast.moj penis. od stopala prema preponama. U svakom slučaju. Ili. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili. Uz talasast. i ja sam gotov. lelujavim pokretima. Uz pravolinijske pokrete. nepravilan obrazac. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju. SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. u kombinaciji s masažom grudnog koša. Više ne mora ni da pipne Džonija. nervi znaju kad su na redu. krećite se duž njenog tela (ili njegovog. ako ste žena) talasastim." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . Najbolje ga je koristiti kao vid predigre. Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti. telo je puno erogenih zona.

ili s ruku na stopala. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. postepeno silazite niz jednu stranu tela. Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno. Služeći se obema rukama. Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako. ako nisu. Ti delovi su previše osetljivi. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti .genitalija. izgleda. Sada nastavite da pritiskate telo. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće. ali i uz njih. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi. voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo. primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera. > Koristite losion ili ulje za masažu. > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega. Telo. Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. Umesto toga. ponavljajte i na drugoj. > Vodite računa da vam ruke budu tople. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju. > Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. da mu ne bi bilo hladno. Nemojte da prelazite s glave na butine. 184 Orgazam s velikim 0 . snažno ih protrljajte jednu o drugu. gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima. tako da vam se ruke lako kreću po koži.ne i da idete do kraja. lakim dodirima.

Možete da isprobate paćuli.kamilica. ili pogledaju tabelu na narednim stranama. Kad bi mi se misli zbrkale. limun. nana Normalizujuće dejstvo . 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema. lavanda. koja je predivno mirisala. kao i žalfija.vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina. ružmarin. ruža i zdravac. Blago umirenje . Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja. sandalovina. Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole. aktivirala bih miris. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja. imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije. za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete.Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja. već i za postizanje određenih stanja . vetiver Oštrina svesti .) Lepota pojačavanja 185 . prim. pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom. koji su popularni mirisi.od opuštenih. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam. prev. koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći.bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu . ilang-ilang i vanilu. Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak.crni biber.

u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica. umirujuća. 100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna. stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. životna Ružmarin (B): povećava kreativnost. otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom. razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 .Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift.

PRILAGOĐAVANJE. pomešana s uljima za masažu ili u kupki. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja. lavanda Lavanda. Ili: kao vodica za ispiranje usta (A).ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE. ruža Kamilica. Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože. neroli Lepota pojačavanja 187 . nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. ilang-llang Zdravac. kao vruć (B) ili hladan (C) oblog. JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina. meka. SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost.

Koliko da se zna (kao što sam već rekla). Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju. žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije. dok su ostali obična besmislica.bolje nego ijedan drugi miris. prema Brendi Lav. Termin potiče od Afrodite.prehrambene i droge. usled njenih viših nivoa estrogena. Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. ili kombinacije nekih od njih. Dr Sintija Mervis Votson. štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. sluha. Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe .miris povezan s muškim telom . autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi. žena je u stanju da oseti miris mošusa . jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. Definicija "afrodizijaka". to su esencijalna ulja (u vidu sveca. mirisa. može se smatrati afrodizijakom. grčke boginje ljubavi i lepote". Kako ističe Mark Mekačeon.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje. vida ili dodira. kaže "kad su sva stimulisana odjednom. Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa. autorka knjige Ljubavni napici. čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu. Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine.

ginka. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte. Indiji. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. ali. vanile. Određene supstance. To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze). muire puame. afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. Takođe. Egiptu. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. u isto vreme. Prema Votsonovoj. guarane. narda.Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. Organizam je sposoban da proizvodi hormone. i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje. lekovitih biljaka ili začina. testeraste palme. divljeg jama. damijane. Mada su im forme različite. droge. kao što su ostrige. Neki afrodizijaci. sadrže cink. moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. sumaha. Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. Africi. Lepota pojačavanja 189 . bajanja ili rituala. neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima. zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije. homeopatskog leka. ova droga inhibiše orgazam. tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". mirisa cveća ili arome. Evropi. Južnoj Americi i Polineziji.

> Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu.ni spolja ni iznutra. ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene. Ta sredstva nisu lubrikanti. napravljena su od silikona. sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . uz upotrebu kondoma. klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami.Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu". Pre nego što počnemo. dokaza za to još uvek nema. gospodo. Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a. Ako igde vidite reč "ulje". Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. neće valjati. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks. kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva. a znam. U SAD je uvezen iz Nemačke. sigurniji su. i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva . da volite meko. > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9. do poslednjeg slova. evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno. ako planirate i snošaj. > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". 30-ih. pošto su sluzokoža očiju. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode. njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva.

jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. Malo istorije. ne stavljaj ni tamo dole." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. Ako brinete ili ste osetljivi. Igračke.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima. Prema tome. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju". igračke. igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje. Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus. raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu. Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite. malo histerije Prema dr Milstenu. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. Lepota pojačavanja 191 . kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju.

tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. Na primer. 3. Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. Neke žene najviše vole silikonske. uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost. Možete da birate veličinu. Perite ih u toploj vodi. filmova za odrasle. 192 Orgazam s velikim 0 . jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. materijal i oblik kakav želite. 5. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike. Zašto da rizikujete. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. 2. daleko od prašine i ulja. i tako dalje. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. Svoje igračke držite na sigurnom mestu. 4. tako ćete mnogo lakše održavati čistoću. ne koristite istu igračku na njenoj vagini.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. Druge pak. najčešće zvezde tzv. dok se "penis"ubacuje vaginalno. Ne razmenjujte svoje igračke. Moraju da budu čiste. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne. pre i posle upotrebe. Koristite samo vodorastvorljive lubrikante. 6. antibakterijskim sapunom. Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. odnosno analnoj). jer su napravljeni po uzoru na žive modele.

Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad. prva 4 cm su najosetljivija. > Insertujte vaginalno. Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika. Lepota pojačavanja 193 . Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj. Kako se koriste > Dišite. ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja. Bez oblika koji je vid seksa posredi. Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. stimuliše klitoris . disanje je vaš prijatelj. shvatićete šta mislim. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine.to će znatno začiniti seks udvoje. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju. služeći se vibratorom. > Primenjujte na klitorisu. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja. paraplegičar. > Analno. Neka vam partner.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje. Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba. Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri. stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige.

japanski) Zekina perla motor. Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. (Najbolje je koristiti upravo veštačke.ZEKINA PERLA .) Lako navlažite penis lubrikantom. najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu). zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine. Na ovaj način. vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. a ne prave bisere. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju. jer ne 194 Orgazam s velikim 0 . žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj. a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima. BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm. Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno. Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje. s kukovima preko njenih kukova. uključivši pri tom (vrlo jak. MIKROTIKLER Mali. Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene.

povlačeći je pri tom levodesno. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega. počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe. Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise. Ako ste je do maločas nosili oko vrata. A kad završite s tim. Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 . slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem. biseri će biti lagano zagrejani. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju.

onako kako žene to vole. Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm. Stimuliše prostranu regiju na velik. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton .vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti. i to s dobrim razlogom.HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 . Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G. nežan način.

Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike. 2. a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste. Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem. Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Mekan je. 1. Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 .

metala. plastike ili kože. Uputstvo: Za najveću efikasnost. Materijal je vrlo rastegljiv. kažu neki muškarci.klimaksa. 198 Orgazam s velikim 0 .nežno preko penisa i skrotuma. prodiranje može da bude bolno. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'. čak do 15 cm. ali ona nije neophodna. Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi . zbog nakupljanja krvi u toj regiji. ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga. Ukoliko se namesti samo na penis. Ukoliko se ne nameste kako valja. Najčešće se prave od tekstila. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače. Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma. Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. 3. Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara. i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa. s prilagodljivim kaišićem. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu. Kad se stavi obruč. Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode. To je prirodno. "suviše steže. Igrajte se njime i videćete. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima.

stavljena na regiju stidnog trougla. Najzad. tako da je postala veliki hit. zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti. vezano uz nešto što već redovno radite .možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi. llzvodite različite pokrete.TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić. ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna. a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu. Najzad. JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno. Brajs Briton. Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža . autor knjige Ljubavni mišić. Budite razboriti u izbo ru mesta . kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma. jedinstvena i pri vlačna za oko . Mogu da se nose dva do tri dana.noga na kočnici dok vozite. bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. pranje zuba posle svakog jela i slično. to su kristalići.

kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja.fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca. providnog akrila. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom. a jasno je i zbog čega. i Takode. Na jaje je pričvršćena uzica. a palica da se smesti na jastuk. Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi. Dizajnirala ju je žena. Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 . Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. Onima koji su zainteresovani. kako se ona pri tom oseća. da bi se lako vadilo (slično tamponu). Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. Napravljena je od čvrstog. Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod. ugao može da se podešava. Takode.

Lepota pojačavanja 201 . Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. uzetog s druge telesne regije. Slažem se s dr Ričardom Milstenom.dve žene. erekcija je na ovaj način manje stabilna. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače. malo je onih koje mogu da preporučim. zbog čega takav penis postaje čvornovat. Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje. koji su mogle da koriste. zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete.Malo istorije. rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. ili možda kućne poslove. Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu". zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva. Nažalost. Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. (2) injekcija masnog tkiva. Mada neki od njih postaju sve popularniji. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno".

Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. ako je histerekto-mija7 neophodna. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije. naime. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. Najčešća i najviše pominjana je. žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu.Kao što sam već rekla. prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. Na primer. te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka. One su možda dobre za bankovne račune hirurga. Kod žena je to. ali do toga neizbežno dolazi. Kod odstranjivanja ćele materice. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 . naravno. Sada se. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava. PC mišić je vaš seksualni mišić. koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti. Kegel. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta. što ima smisla. ali su loše za žene i njihove partnere.

Lepota pojačavanja 203 . kasnije u životu. iliokokcigijalni i levatorani mišići. kao što smo ranije videli. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. a drugi na abdomenu. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. anus. ima vrlo duge noge. Vežba: > Lezite nauznak. savijenih kolena.u suštini. Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa. dno kompletne karlične regije. stežući mišiće prema unutra. Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba. Takode je direktno povezan s klitorisom koji. a to su pubokokcigijalni. ceo urinarni trakt. > Ako ste žena. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri. sa stopalima čvrsto na podu. možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca. > Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. koje pridržava matericu. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića. > Jedan dlan neka vam počiva na podu. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. prema središtu vašeg tela.

Postoji i jedan sveobuhvatniji. PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. Da biste povećali otpor. 204 Orgazam s velikim 0 . koristeći se tehnikama s Istoka. pogotovo orgazam. Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu. konkretno. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom.Što se muškaraca tiče. grčite PC mišić i gledajte ga kako skače. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji. U toku erekcije. duhovnu dimenziju. opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. tantrom. u toku ili nakon tuširanja.

Seks može da bude i duhovan. Seks može da bude fizički prijatan. Ako razmišljate o tome. možda je i priznavala njeno postojanje. partija golfa ili vođenje ljubavi . Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom . Ipak. a tu ubrajam i sebe. svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima. čineći doživljaj tim značajnijim. ali barem ponekad. duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti.može da se doživi na tri načina .POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan. za mnoge od nas. Ponekad se ti elementi stapaju. emocionalno i duhovno. svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku. ali nije prilazila. Seks može da bude strastven. Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 .fizički. Slično psima koji kruže jedni oko drugih. Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno.možda ne svaki put.

U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi." 206 Orgazam s velikim 0 . pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje. Seksolog Džek Morin. "Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog. u prolazu. koje nije od ovog sveta. Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom. učinilo se da je došlo niotkud. To se katkada dešava samo s jednom osobom. u svojoj knjizi Erotičan um. Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. poverenje. kako se to dešava. Herberta Otoa). da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole. kad nas je seks odveo u neki drugi svet. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. prisutnost. saosećanje i jasnoća. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma.čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand. Ali.

ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale. Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. Konkretno. već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. koji Seks i duh 207 . kažu naučnici. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha. koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5. uče kako da uđete u "oblast svetog". Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život.U ovoj zemlji. interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih. Radikali šezdesetih. Na mnogo načina. Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja. od joge do zen budizma. onda. Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta. Sasvim je prirodno.000 godina pre Hrista. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog. a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". u suštini. Staviše.

načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. Kao rezultat toga. po svojoj prirodi. Tantra se. Ipak. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. tu su katkada dugotrajni orgazmi. ili Bogom. Međutim. čiji fokus nije u genitalijama. Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. seksualna energija ili Cing. 208 Orgazam s velikim 0 . uma i duše. jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal. Posledica toga su mnoge zablude o tantri.kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. konkretno. ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom. koja se razvila kao forma joga prakse. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav". Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena. sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju. Tantra. Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje.Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga .

"ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. usta i joni (vagine). Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum. za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija. kakav parovi često praktikuju. orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno. Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj. Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira . zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu. Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima.iz grudi. Verujte mi. ako kontroliše ejkakulaciju. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac. U tantričkoj praksi. Na fizičkom nivou. Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. muškarac postaje Siva (božanska volja). biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma. koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju). Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi. kojim često rezultuje stimulacija genitalija. kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. ni telo ne treba da ga ograničava.

kad je seks "na brzaka". Drugim recima. nadam se. 210 Orgazam s velikim 0 . mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. preobražavajuće i naprosto praktično. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju. posebno u oblasti orgazma. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela. zbog čega. V m Sto se mene tiče. Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. Za zapadnjačke tantriste. koji ženama i muškarcima smeta da dozive.onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. Malo (storije. kako bi se još jače povezali s partnerom. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi. Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba. koji nemaju takvu podlogu. tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. Važno je i održavanje kontakta pogledom. Kao što možete i da zamislite. Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa. međutim. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom. ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. posredi je vrlo suptilan proces. shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije.

Prema tome. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili. Znajte da će vam. Pošto je ovo više veza između tela i uma. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. 2. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. . Sto se ostalih tiče. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. Očuvanje umirujućcg. mogu preko noći da uđu u ovaj domen. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. Onima koji su otvoreni za nove ideje. Seks i duh 211 4. ako imate pravilan stav. To jest. jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. kao i za sve drugo Što tek počinjete. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. biće im potrebno malo vremena. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. verovatnije je da ćete razvijati. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. Prihvatite svoju ranjivost. mada je klasična tantra neka vrsta joge. tre-I bati vremena da ovladate veštinom. Kao što rekoh. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. Imajte istu nameru. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. prenosna veza ne može da se ostvari. Ako nije tako. Ovi saveti sačinjeni su od ideja. 3.Zatim. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem.

želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći. U knjizi Seksualna ekstaza. 212 Orgazam s velikim 0 . > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. kao stoje prikazano na dijagramu. možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj. i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti. ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. 5.samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja. Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. a ne o ostvarenju što boljeg učinka. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. Drugim recima. Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude.

Ako ejakulirate. možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C).Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A). možete da uradite Katanac prstima. uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela. Ako izbegavate ejakulaciju. koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B). Seks i duh 213 .

Jab Jam. 2. Njene noge su raširene i obavijene oko njega.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. Carls i Kerolajn Mjuir. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca. s muškarcem odozgo Horizontalan. JAB JAM Pri Jab Jamu. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru. Žena uzjaše muškarca. tako da joj se tabani dodiruju. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. sa ženom odozgo. koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. kičma je usklađena s gravitacijom. poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. licem u lice. a vaš cilj je da se spojite u jedno. 3. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. 1. 214 Orgazam s velikim 0 . Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. ili centre energije. 4. koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate. tela i duha. poznat i kao Makaze Muškarac iza žene. Ako je potrebno. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu. Partneri sede uspravno. licem prema licu. Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija. 5. Tih pet položaju su: 1. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. jedinstven tantra položaj Horizontalan.

Jab Jam Prema Margo Anand. Položaj žene i muškarca omogućava čakrama. tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere. Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". Seks i duh . centrima energije. da se bolje usklade.

njena svojstva vode. HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima. možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj.Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna. horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene . Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". Muškarac odozgo. prima i lagano promeni od vode u vatru". kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite. vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije. uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 . 2. a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež). dajući joj vremena da se otvori. sveZine i laganog ritma. Takode.

ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. ne prekidajući vezu i penetraciju. Seks i duh 217 . Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. Muškarac može da se zavali i opusti. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri. licem prema licu. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom.Povuci-potegni 3. ona je inicijator. o čemu će biti reci nešto kasnije. Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. 4. On je taj koji prima i opušta se.

da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru. žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel). Uz to.Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5. MUŠKARAC IZA ŽENE. 218 Orgazam s velikim 0 . tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka. ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje.

Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.ilil Tigar koji probade Seks I duh .

kruži i razmenjuje. 2.Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra. usta s genitalijama. Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. genitalije s genitalijama. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. 3. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike. sjedinite različite delove tela: usne s ušima. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. dlanove s dlanovima. 220 Orgazam s velikim 0 . genitalije s anusom. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom. Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom. Da biste stimulisali jedno drugo. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. Tao seksologije: 1. s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi. Na taj način seksualna se energija brže širi.

" Bešika stidna kost Seks i duh 221 . "Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu.samo uz pomoć poljupca.čak i orgazam . ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa. direktno iznad njena dva prednja zuba.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir. Dok on sisa njenu gornju usnu. Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju. žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju . služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni. potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa.

plitka tačka G Muškarac pognut kleči .klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju .plitko prodiranje .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 .stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole .najdublje.tačka G Muškarac pognut kleči . cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .

poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi. Pokret gore-dole je više za ono sporije. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou. Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. Seks i duh 223 . pri kome penis prodire dublje u ženu. jeste energičniji stil. Na primer. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. opuštajuće raspoloženje. a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis. Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. pokret unutra-napolje. Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi. ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja. U smislu onoga što zapravo radite. Uopšte uzev. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat. tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. ovo je polagan. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. KABAZAH Kabazah. stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). može da isproba razne tehnike. Dok žena pokreće mišiće. ništa se naročito ne menja. suptilan doživljaj. Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi). Upamtite.

za vašu damu i za vas. Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal. verujte mi. koja se popularno naziva seksualni kungfu. Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje. 224 Orgazam s velikim 0 .VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine. Međutim. rezultati su stvarni i izuzetno prijatni . stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren.

a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči. obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama. Seks i duh 225 . nežno češući genitalije i anus o jastuk. To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju.Kod Velikog izvlačenja. tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog. Kad oseti da će da svrši. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. U sklopu te tehnike. To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. sve može da se pretvori u jedan zajednički. muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom. Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja. TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem. Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. duhovnom nivou. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. s udobno skrštenim nogama. intiman trenutak. Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka. snažnog prodiranja. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta. Radite ovo oko pet minuta. licem u lice. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini. ne dodirujući se. jedno prema drugom i jedno od drugog. Lagano se spustite u sedeći položaj.

Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. udahnite duboko. zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis. Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. Dok njišete karlicu prema napred. štaviše. 3. Mada se vaše usne ne dodiruju. kao što sam opisala u 8. kao da vaše ruke igraju. Dok dišete. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara. opustite genitalne mišiće i izdahnite. Pokušajte da sinhronizujete njihanje. OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. 4. Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. budite usklađeni jedno s drugim. možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba. držeći oči zatvorene. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje. njišući se prema napred. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". opuštajte ih. Održavajte kontakt pogledom. zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. Gledajte se u oči. zategnite genitalne mišiće. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku. Važno je da ne prekidate kontakt pogledom. predlaže Anandova. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja. Pokušajte prvo brže. a potom sporije.2. zamislite da se ljubite kroz dah. Njišući se unazad. kroz vrh glave. Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 . poglavlju). prepuštajući se muzici. UZBUĐIVANJE U ovom položaju.

dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). Seks i duh 227 . ramena i karlicu. Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. ipak može da zauzme ovaj položaj. Drugim recima. rukame koje klize niz kožu onog drugog. nauljite i mazite jedno drugom genitalije. ne prekidajući lagano. Zatim zamenite uloge i osetite razliku.Razigrani talas svoja tela. Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". pritiskajući penis o nju. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima. žena se penje na muškarca. Kad budete spremni. Čak i ako muškarac nema erekciju. pokrećući ruke. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike. a ko daje. ko pritiska. Budite svesni toga ko vodi a ko prati.

i vi vrlo polako i vrlo svesno. Kad budete spremni. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa". između očiju. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom. Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. u pravcu te tačke. SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. 6. Ponovo počnite s laganim njihanjem. Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. pojačavate kontrolu energije. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće. dok on ostaje u sedećem položaju. zajedno sa stezanjem PC mišića. Zatvorite oči. vaš partner izdiše. mesto na sredini čela. prebacite pažnju i energiju naniže. vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni. s unutrašnjeg oka na genitalije. Dok udišete. a kad budete poželeli da stanete. Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. bližeći se orgazmičkom doživljaju. Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo. OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi." Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. naviše kroz stomak. odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. skrštenih nogu (tzv. pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. Posle nekog vremena. Kad se oboje udobno smestite. Sad pokušajte da opustite ostatak tela.5. Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. položaj lotosa). zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam. Kad dođete do unutrašnjeg oka. 228 Orgazam s velikim 0 . Nastavite vežbu nekoliko minuta. kaže Anandova.

koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). Ovo je tekuće. 6 po tome što nema zadržavanja daha. Beskrajni krug Seks i duh 229 . ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo. BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno.7. različito od koraka br. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta. Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. ritmično kretanje. ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija.

[li Žena steže PC mišiće. 7. doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. 6. tj. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. ne pokrećući kukove ni karlicu. 8. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. 5. koja daje energiju. Održavajte smireno. kaže Ramsdejl. 3. da biste zašli u potpun tantrički orgazam. Ovde imate opis. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. kao da ste jedno. Posle petnaestak minuta. ali bez pomeranja ispod struka. opušteno stanje uma i tela. dok muškarac miruje. kako bi orgazam mogao da se odloži. Drugim recima. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela. Možete da se milujete i gledate u oči. To je električno. korak po korak. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . Posle nekog vremena. "osetićete efekat polja bioelektrične sile". Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. 4. Ona samo steže PC mišiće. 2. Zadržite to osećanje koliko god želite. postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. 9. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. nimalo ne pomerajući karlicu. i čas je konačno došao. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. prodiranjem muškarca u ženu. transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom.

Stoga. oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno. ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali. Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj. a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole.u stanje duhovne ekstaze. uživajte! Seks i duh 231 . Ova vrsta iskustva možda nije za svakog. možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti . On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe.odlučite da se prepustite užitku orgazma.

ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe. Upravo zato. vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg. Neki to zovu dušom. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno. ranjivog mesta. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem.Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta. jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet. komplikovanog.naročito u seksualnim odnosima. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima. To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima . Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. treba ga negovati. onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima. 232 Orgazam s velikim 0 . ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem.

izazivajući pri tom hroničan bol. Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem. kod žena. Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. bol 11 do-njem abdomenu. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva. krvarenje te medu menstruacija. gonoreja je. izazivajući Infekcije oka. neobičan iseedak iz vagine ili penisa. jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi. bol za vr&me snoSaja i. Kod žena. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 . vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. kod žena i muifkaraca. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec. uha i pluća kod novorođenčeta. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. kao i hlamidi ja.DODATAK Pol no prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću. Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja.

Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja.dok ne nanese trajno oštećenje. ove godine će se u SAD pojaviti 104. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. uha i pluća. Ako se ne leci. kao i natečene limfne žlezde. vaginalnim i analnim seksom. može da izazove sterilitet. Ako se na vreme dijagnostikuje. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. Vodeći je uzrok steriliteta u SAD. kao i putem otvorenih rana na koži. sifilis je moguće lečiti antibioticima. osipi na dlanovima i stopalima. mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 . izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. čak i bez penetracije. Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu. ustima ili anusom. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. očiju i zglobova. a prema procenama. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. Simptomi su bezbolne razjedine. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD. bol tokom mokrenja. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. Ako se ne leci. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice. Kod muškaraca. mozga. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja. vulvom.000 novih slučajeva.

nošenjem vlažnog donjeg veša. šteta je često trajna. koji se pojavljuje na ustima. ali simptomi su slični. Ako se na vreme dijagnostikuje. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 . Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana.s groznicom. ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova. s njihove unu trašnje strane. i herpes simpleks 2. ova bolest nije opasna po život. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes . koji se pojavljuje genitalno. uzimanjem antibiotika. lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem. kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja. a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca.000 i 500. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa.000 novih slučajeva genitalnog herpesa. Kod žena. ili u usnoj duplji. a ne moraju se dobiti putem snošaja. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa.herpes simpleks 1. svrab u ili oko vagine. Infekcija je više neprijatna nego opasna. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. Među simptomima mogda se nađu zelen. Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi. Žena može da dobije vaginitis preko irigatora.

Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju. na primer). famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O . I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća. U ovom slučaju. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa. Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su. Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući. uobičajena mesta su stražnjica i butine.pozitivnim ili obolelima od side. Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV . mada su se preparati aciklovir. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan. Svako šesto ne preživi porođaj. Za ovaj virus ne postoji lek. ali ne i na samim genitalijama. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. međutim. Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje.ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu.

pojedinačne ili brojne. to može da se utvrdi analizom krvi. on ima herpes. U stvari. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče.govi izazivači gotovo uvek muškarci. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice. određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. a vi ga nemate. poznat i kao kondilom. češće praktikuju testove vitalne kulture. Polno prenosive bolesti 237 . Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. oko vagine ili anusa. testisima. Lekari. predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova. Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. mada se to retko dešava. male ili velike. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija. na penisu. Pored toga što su bolni. Prema tome. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa. međutim. na grliću materice. Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. preponama ili butinama.

uključujući zamrzavanje. širi se inficiranom semenom tečnošću. vagi-nalnog i analnog seksa. a leka još nema. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme. nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. čak i ako su bezbolni. Iz tog razloga. koje mogu da budu kancerozne. 238 Orgazam s velikim 0 . Muškarci bi. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. Posredi je virus koji može godinama da miruje. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. vaginalnim sekretom i pljuvačkom. lasersku hirurgiju.Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice. i lako prelazi s majke na nerođeno dete. Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću. međutim. Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. međutim. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. i da ih svakako prijave lekaru. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. Takođe. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol. Lekar je jedini koji to može da utvrdi. recimo. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži.

uzimaPolno prenosive bolesti 239 . Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu. Ako se kod vas jave mučnina. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa.000 i 320. ako ga zakačite. Ove godine. Nažalost.000 novih slučajeva. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama.Hepatitis B napada jetru. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi. znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija. ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side. bez odlaganja se obratite lekaru. umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. Međutim. Da biste bili bezbedni. Simptomi. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. morate da primite sve tri. HIV se ne prenosi dodirivanjem. ali. poljupcima. ne morate nikad ni saznati da ga imate. neobjašnjivi umor. U njegovom najblažem obliku. Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. Postoji vakcina protiv hepatitisa B. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema. HIV napada imunološki sistem.000 novih nosilaca ovog virusa. u SAD će biti registrovano između 140. ako se pojave. ostaje u vama celog života. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima. jedno prethodi drugom. HIV i sida nisu isto. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV).

a ovde sam pomenula samo one najčešće. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi. Namera mi nije da vas uplašim. Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci. upotrebom zajedničkog toaleta. već da vas naoružam znanjem. Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije. a na osnovu ovih informacija. Mada nema leka za sidu. Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. HIV obično ne prate nikakvi simptomi. već se radi na osnovu oralnog uzorka.njem zalogaja nečijeg sendviča. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom. Nažalost. od nazeba do kancera. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. kašljem. Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi. nadam se da će bezbednost i obazrivost. 240 Orgazam s velikim 0 . a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše. ujedima komaraca. koji ne zahteva vađenje krvi. Umesto toga. simptomi side mogu da budu različiti.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful