Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. Lu Pedžet. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. ili činite to na vlastiti rizik. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat. kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak. posavetujte se sa svojim le-karom. konsultujte lekara. znajte da to činite na sopstveni rizik. oštećenje. Brodvej Buks. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite.Ova knjiga napisana je da bi informisala. . mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima. možda vama neće odgovarati. ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani. obrazovala i proširila svest čitalaca. stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima.

. I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost.Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti.

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

možda poneki detalj. E. glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan). najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige.naravno. Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt. možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara. i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. Kao što se možda sećate. ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj. posebno o orgazmu. nego kao širok. tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu. Orgazam je. već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam. stanje čudesnog zadovoljstva. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje.u bilo kom obliku koji priželjkujete. Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju. ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom. razume se.korake. U početku. a što nisam pomenula. pa. krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva . mislila sam da ne može biti još informacija . Iznenađenje1. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 .

žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. Prvo. kao kultura. pa i u seksu. razmenjujući detalje i iskustva. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. kao par. ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma. žena može čak na deset1. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim. Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala.sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. kao što je višestruki orgazam. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan. A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. jednostavnim i zabavnim za vas. mi. erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno.

Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno. telo svog partnera i orgazme uopšte.ili čak da odlučite da ga ne doživite. ako je to ono što želite. Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena. Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike. možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. uključujući Prsten i pečat. druga njegova. Malo istorije. a treća je namenjena oboma zajedno. uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. da ga tražite . potpuno zasebna.u bilo kom obliku koji priželjkujete . malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 .zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja. Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo. Mada je ova knjiga. generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. u pogledu informacija koje pruža. Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam. Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca. kao i oralne tehnike.

Ipak. naročito vikendom. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena. smatram da one imaju pravo na preciznu. Konkret16 Orgazam s velikim 0 . Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu. ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. pet ili dvadeset pet godina. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče. Imajući ovo na umu. Drugim recima. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno. svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu. Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega. Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. znaju da će.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. ako su zajedno pet meseci. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti.da se podsetite. učtivu i zabavnu informaciju. Malo istorije. pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu. seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. bez obzira na godine starosti. kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim.

vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi". kao što je Vijagra. naprosto. ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo. ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka. U oblasti ženskih orgazama.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. Malo istorije. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina. Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma. sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije. U većini slučajeva. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. Orgazam s velikim 0 17 . Neki lekovi koji se dobijaju na recept. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. oni ipak nisu univerzalne istine. a mogli bi da budu. ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. pre.no. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske. svakako su odškrinuli vrata još više. istraživači sad mogu da utvrde . Uz ovu informaciju. a pre nego što su žene stigle da povrate dah. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu. Naime.

uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti. Uz ovu informaciju. može da bude moćna sila. otisnete u potragu za bilo čim. Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju. naročito orgazmi. ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma. Već to.pozitivno ili negativno . Ako tu energiju podelite sa partnerom. Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti. Kako stavovi.što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti. hteli ne hteli. Kao i uvek. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život. zdravstveno stanje. kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali. Seks. očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva . Takode. U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma . delimična istina ili potpuna neistina. i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu. uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču . i ostale delove vašeg tela.pod uslovom da je bezbedno . Ovo nije predlog da se po svaku cenu.na sve načine koji vam prijaju . nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu. podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije. Uključila sam i grafikone. samo po sebi. mogu da vas učine vitalnim.na koji način pogađa seksualne organe.na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um.Kako žena da zna da li je nešto istina. vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima. neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 .

Prikupljene informacije su stvarne. tehnike masaže i lubrikanti. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit. Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . kao i načine da doprete do zadovoljstva. medu kojima su afrodizijaci. zabavite. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. da je koristite zajedno i da se. U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti.Prirodno. Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje. Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. Ostavljajući najbolje za kraj. pre svega. tačne i namenjene proširivanju vaših vidika. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije. Opisujem svoju verziju tantre. kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate.

Razmotrite naročito ove: >.Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno. >" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa. V >. > Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku. Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu.POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam. >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja. >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe".Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem. 20 .

Ta tečnost nije urin. ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka. pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. ako ne i represivnu svrhu. I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan). Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji. izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". Kako kaže dr Beverli Vipl. Jednom prilikom. To je još jedna neistina. mnoge žene ispuštaju tečnost. ona je bila odozgo. Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu. dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. Perijem imenovala tačku G. Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja. dok su vodili ljubav. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti. Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. a on ju je oralno zadovoljavao. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. kad ju je njen mladić nežno odgurnuo.

Stid je nestao. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele. doživela je "eureka!" trenutak. pobegla je u kupatilo. 22 Orgazam s velikim 0 . "Blagi Bože". "To se. u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. Niti ima doba kad on nije moguć. po povratku u Njujork. Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. dakle. Pogrešno. Kasnije.la. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam. rekla je. i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. nastupilo je olakšanje. Nažalost. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi. razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. Ponižena. Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu.

ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje".mora da ima erekci-ju. Muškarci mogu da dozive i tzv. Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks. a jaja svakako ne budu zaista plava. plava ne.* Pogrešno. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. da. Pogrešno. ^ Muškarci su uvek orni za seks. Pogrešno. Godine su samo broj. muškarac. Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. Prema di lličardu Milstenu. Rušenje mitova 23 . ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi. dajte da se uozbiljimo. Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. Ne postoji fiziološka. Pogrešno. Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile. ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim. ^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti. Pogrešno. Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. pri kojem ejakuliraju bez erekcije. Pogrešno. "meki orgazam"." Tvrda i vruća. podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks. ^ Masturbacija izaziva impotenciju.^ Da bi doživeo orgazam. ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom.

kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način. Na primer.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena.) 24 Orgazam s velikim 0 . misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže. Očigledno. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva. sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. međutim. koji ženi oduzima mogućnost da reaguje. ako ne i u opasnost. Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica. kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke. kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno. prim. Prvo je bilo otkriće tačke G. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu. Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom. to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. kome se pripisuje otkriće. umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine. moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam. prev. Malo istorije.1 Dakle. kao "plavi bikovi".

malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. Malo istorije. koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G. Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom. Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi. to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić. s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju. Stoje odlično. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. baš lepo. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. prim. prev. što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu.da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. Dabome. Spermu su nazivali cerebri stillicidium. nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2.) Rušenje mitova . Malo istorije. što se grubo može prevesti kao "destilat mozga". Ako se ne desi. ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu. što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja).

varljivo ili usiljeno. Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. Vi ste glavni. seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. na primer. zadovoljstvo grešno. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa.nje žena i muškaraca. Iznad svega. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. Uzmimo. odnosno produženja vrste. Ako vam se nešto čini pogrešno. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal. Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. a transformisali su ih i usvojili puritanci. u suštini. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno. U svojoj studiji istorije seksualnosti. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. onda to i radite. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 . vi ste vrhovni autoritet. Ova tvrdnja je. bićete slobodniji da isprobate neke novine.

Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne. učini me časnim ali ne još. a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu." Tek razvojem moderne psihologije.v„i--.. Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu. Međutim.u seksu. Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se . malo histerije U srednjem veku. naročito o orgazmu. . dabome. današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije. tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks." • Vi. stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način. zapravo. Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost. služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju. Reč je.": . ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme.. o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože. početkom dvadesetog veka.na neki nesveRušenje mitova 27 .-:-. molim te.

Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 . Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije.stan način . prisutne su kontroverze među profesionalcima. pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam.publikacijama. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce. tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast. proširila se poput požara. originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. Ponovo. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja. veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim. često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju. U odnosu na ženski orgazam. i netačnosti koje i dalje postoje. Međutim. kao što ste videli. Kasnije. a tu su. orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini. a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja. Takođe.plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam.

Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. Granta i Horasa Grilija". ukidanje smrtne kazne. "Njen program podržavao je slobodnu ljubav. svetsku vladu i ženski orgazam. demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj. kontrolu rađanja. spiritualistički medij. visoke. mišićavi. izgradnju jeftinih stanova i kuća. Međutim. a ni muškarci. vitke i seksi žene. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene. ostali istraživači. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. odista. žena ispred svog vremena. ušla je 1872.stoji samo jedna refleksna putanja. Međutim. Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo. Malo istorije. prostitutka. jednostavnije zakone o razvodu. Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. Ni žene. malo histerije "Viktorija Vudhal. uključujući dr Beverli Vipl. beleži Irving Voliš. vaginom i uretrom. broker s Vol Strita. poreze na ekstraprofit. visoki i atletski građeni muškarci). vegetarijanstvo. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. Rušenje mitova ." Bila je. U suštini. katkada na opasne načine. u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S. kratke suknje. Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". izdavač nacionalnih novina.

Teškoća se u tom položaju dodatno povećava.kad je muškarac odozgo. Kao što sam već rekla. moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma". Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi.što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi. Reč je o vaginalnom orgazmu . na kraju osećamo da smo nesigurni. nedovoljno dobri ili neprivlačni. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". koji su često stariji ili iskusniji od njih. što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj.ne uspevaju da dorastu tim standardima. pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale. Takođe. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju. Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. počinjemo da se preispitujemo. zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa. 30 Orgazam s velikim 0 . smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena . a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije. To je opasno jer. Te mlade žene osećaju pritisak partnera. StaviŠe. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja.

preko dečačke grade. malo histerije Među nekim karipskim narodima.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika. Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest. zatim niskih. Medu ženama. pa do mrsavih i vitkih. Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači.Na mojim seminarima o seksualnosti. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. ona je seksi. sama sebi svrha. želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene. Umesto toga. to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. supružnici nisu vodili ljubav u toku noći. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna. bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice. da će dete začeto noću sigurno biti slepo. Da li je neko seksi ili ne. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. Malo istorije. Verovalo se. Isto važi i za muškarce. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži. od zaobljene. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi. Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali. Rušenje mitova 31 . naime. A to što zna je sledeće: ona je privlačna. Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe. ona je poželjna. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba. pa visokih .

o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno. Po mom iskustvu. time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo. što ste otvoreniji prema zadovoljstvu . uživanje. zahvalnost. naročito u domenu seksualnosti. Dakle. kao što je pisanje knjige. psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . Suprotno od patnje".u svim njegovim oblicima . ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo. Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu).slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo. Međutim. šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim. ushićenost. Znači. snimanje filma. bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo. a isto važi i za seksualno zadovoljstvo. I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima. mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva.za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji. socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima).bilo čega .Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo. komponovanje muzike ili konstruisanje građevine). zadovoljenje. Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 .

stavovi i ubeđenja. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera. to stanovište nosite u spavaću sobu. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. sprečavajući nas da istinski uživamo. Ako smatrate daje seks prljav. Konkretno. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo. seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra. Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. Jedno je. Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. Rušenje mitova 33 . zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi. jednako kao što su to njena prošlost. izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu. međutim. ranija saznanja. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. 1974. mogu da imaju tako veliki uticaj. ali. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji.

Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj . pa kontakt vagina-penis. naročito kada je reč o orgazmu." "Prvi stepenik je dodir.. automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo. Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu. orgazma. Istraživači Hartman.. a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks. za njim ide milovanje. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu. problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima.orgazam. mada ne uvek). "Onaj češći je ciljno orijentisan". koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena.pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem. sve je. s orgazmom kao velikim završetkom. Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog. jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca.. zagrljaj ili slično." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac). koje može da se shvati kao krug . Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti". a time i orgazmu. "i jednak je penjanju uz stepenice." Prema recima dr Vipl. seks je istovremeno i vrlo individualan. zadovoljavajuće za par." Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. kaže ona. Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 . postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti.Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj..

otisak". Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam. Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu. Rušenje mitova 35 . U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije. Dakle. idiosinkrazijsku seksualnu reakciju. da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića. toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja.

POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu. Pa ipak. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. konkretno o orgazmu. Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. S fizičke tačke gledišta. Međutim. takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. Bez tačnih informacija. 36 . najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života. telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo.

Ako organizam ne funkcioniše. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu. Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. E. Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli. kao i mogućnosti njegovog postizanja. Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 .Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. već se i orgazam. To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva .dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). takođe uče. bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi. sad. zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu. to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava. umora ili preopterećenosti poslom. ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom. Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca.

2. Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality). 4. seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove. za razliku od muškaraca. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa." Orgazam Plato. i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. 3. Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista. Međutim. 38 Orgazam s velikim 0 .1. ovde nema perioda refrakcije. obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). praćenih vrlo naglom fazom rezolucije. Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme. Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina. ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen. Uočićete i da.

(c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma. Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju . Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije.ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije. Fizički aspekt orgazma 39 . (b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju.drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije. a rezolucija je znatno sporija.

a kod crva četiri sata. i slede neposredno jedna za drugom". kod mrkog medveda jedan do tri minuta. 1. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male). koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". fizičko ili emocionalno stanje. malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. pošto se faze slivaju jedna u drugu. Drugi istaknuti seksolog. Predigra 2. pobednik je svakako kanadska kuna. Opuštanje I Za dr Hesela. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. "Tokom predigre". Orgazam/vrhunac 5. Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. kaže Hesel. nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . uključujući godine. služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom.Drugim recima. "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. teoretska podela. ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. intenzitet uzbudenosti. Malo istorije. Seksualna stimulacija 3. kod mačaka osam sekundi. dr Lase Hesel. Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. Međutim.

U sledećoj fazi. Ono što želim jeste da vam pokažem da. a skrotum natiče ili se podiže. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca.emocionalnom nivou. Fizički aspekt orgazma 41 . pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem. u najmanju ruku. Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom.* muškarčev penis je u erekciji. ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac. opuštanje. naglašavajući tako svoje stanovište. kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja. moje dame. mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze. ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje. slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom. Predigra je. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali. U normalnim okolnostima. a peta. iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam". isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj. A vi. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca. U trećoj fazi. poslednja." Četvrta faza je orgazam.

koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. Prema rezultatima istraživanja. a ne da stvorimo nove ciljeve. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. prizor. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. misao." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. Uzbuđenje Kod muškaraca i žena. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. a dešavaju se i druge promene. Mišićna napetost raste. kao što su ubrzano disanje i puls. mo42 Orgazam s velikim 0 . ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. a time i usklađeniji s njim. fantazija. a krvotok se vraća u normalu. reklo bi se da je tako nešto retkost.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. miris. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. Kao rezultat stimulacije. odličan ili solidan. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. mišićna napetost popušta. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir. S orgazmom.

zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. Testisi se takođe povlače naviše u kesu. kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. na primer. Kao rezultat. takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. U penis. Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo. Skrotalna kesa. Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 . Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. usne. zadebljava i kontrahuje se. Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene). dok se testisi povećavaju usled navale krvi. čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju.

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije. Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata. semene kese i vas deferens. formirajući tako ejakulat. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću". Kontrahovanje je početak ejakulacije. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao. budući da se proces. Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. pošto počne kontrahovanje. Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu. tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 . obično dešava bez daljeg sudelovanja volje.Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza. To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše. psihički definitivno ne učestvujem u tome." Po recima stručnjaka. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju. ili prosto odvraćanje pažnje. Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla. Međutim. izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. izbacujući sadržaj u uretru. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks. Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate. Tokom druge faze procesa ejakulacije.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. stres. Moj predlog: Otarasite ove te navike. moja oprema kao da ne funkcioniše." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu.

tvrdi dr Berni Zilbergeld. Takođe. Naravno. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj. Anegdotski. Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. Disanje." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. Kod većine muškaraca." Fizički aspekt orgazma 49 . Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima. opšte zdravstveno stanje. u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine. Tada se prilično razočaram. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. pošto svrše. okrenu na drugu stranu i začas zaspe. kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije. ona je u stvari "reakcija celog tela".ča).kao da nema dovoljno potiska. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa. ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti. krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije". važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage. moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. Rezolucija Posle ejakulacije. od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu. postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost. Međutim. spremne da se oslobodi. a ono samo ćurka . ako dugo niste svršili." Mada shvatam njegovo razočaranje. uključujući godine starosti.

preko klimaksa. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti. Krvni pritisak. vraćajući se u normalan položaj. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje. Pomislite kako se osećate posle masaže. krv pri tiče u sve strukture karlice. Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se. Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije . priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. manipulisali telom i istezali. ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. Iz onoga što sam uspela da zaključim. vagina se vlazi. od uzbuđenosti. kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki. do rezolucije. stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu. što ih je potpuno opustilo. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu. zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa. Međutim. vaginalnih usana i klitorisa. a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. bradavica. Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 .

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

stoje malo verovatno u devetnaestoj". a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe.kacije (podmazivanja). pripremajući se za snošaj.on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva. lubrikacija je identična erekciji kod muškarca.od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje. Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije . Malo istorije. jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene. Na taj način. Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste. Ponekad žene. pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju. Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje.psihičke ili fizičke . To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine. uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme. ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . A orgazmički kapacitet žene. I Fiziološki. Međutim. dakle. ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju. lubrikacija je.to nije slučaj sa svima. To mogu da prouzrokuju mnogi činioci . "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar. s godinama se ne smanjuje". malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine. Nekima je potrebno nekoliko minuta.

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice .

tada je verovatno blago dehidrirana. Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže. U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. oralnog i seksa s igračkama. do toga koliko je telo žene hidratantno. koji isušuju telesna tkiva. a materica pomera naviše i sklanja s puta. kao i manjak hormona estrogena. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju. manuelne stimulacije. što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije. Isto važi i za pušenje.

nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju. uključujući i analni sfinkter. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta. ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. a dojke se malo povećavaju. Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom. Mišići se napinju. Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini . poglavlju. katkada i grče. Orgazam može da bude veliki ili mali. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . a puls i disanje ubrzavaju. pored toga se dešava i mnogo toga drugog. 4. 3. 7. Bradavice se ukrućuju. 5. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. Mišići. 2. Velike i male usne se uvećavaju.se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu.8 sekundi). orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. 6. 8. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0. a kao što ćete videti u 5. a lubrikacija pojačava. Međutim. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. dug ili kratak.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre.

Međutim. čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. mada slede vrlo konkretan fiziološki tok. prvi pomenuo žensku ejakulaciju. ne odričite se nade. kanala koji vodi iz bešike. koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672. već je i verovatan. Malo istorije. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen). a to je muška prostata. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. Fransisko Kabe-lo Santa Marija.tipova orgazma! Mada će u 7. španski seksolog. poglavlju biti mnogo više reci o tome. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti. misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju. kiselinu fosfatazu. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. ipak želim da naglasim da neke žene. Sigurna sam da ćemo. veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. koje nikada nisu doživele orgazam. Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. imajte na umu da orgazmi. Orgazam ne samo da je moguć. Druge žene. Ako ste žena koja još nije doživela orgazam.

" Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije.oticanjem. poglavlju. Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom. Nažalost. Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije. povezan s dotokom krvi). Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu. mišićni) i hidrauličan (tj. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. stavite peškir pod kukove. žene često osećaju pojačanu energiju. Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. usled pojačane stimulacije u vagini. Tada. Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu. Posle orgazma. žena može da pomisli da je urinirala. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava. Staviše. Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. to se najčešće dešava noću. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate. kad vodimo ljubav. Inače. Ako znate da možete da ejakulirate.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini. vraćaju u normalu. i ako ejakulirate . osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu. koja takođe može da proizvede ejakulaciju. Kao što sam već nagovestila u 2.

Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti. Međutim. I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega. uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa".u svakom obliku njegovog postojanja. pored sve svoje fiziološke realnosti. već i njegova fiziološka povezanost. ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način. Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva .preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake. kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma. Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. poglavlju. nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva. Fizički aspekt orgazma 59 . imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. Mislim da su. Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele. Kao što sam rekla u 2. obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena.

Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima. a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera. sto na svaki način ima smisla. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara. budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju. 60 . A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam.POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji.

. Kao što smo videli u 2. Mislim. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo.ne. uživate i radujete se orgazmima. Nastojim da te informacije budu jednostavne.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu. ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode. kako biste mogli da prihvatite. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh. da se razvode. stvarno. ponekad vrlo duboku. direktne i zabavne. . Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam. to . da švrljaju. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi. Malo razmišljanja 61 . koja menja život. Y ili Z. dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X. mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje. a većina je marketinško preterivanje. a time i u našim umovima. to da. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. poglavlju.

Prvo morate da poznajete sebe. neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . ljubi ili liže.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju. konzumiranje hrane i vanbračni partner. iskreno poveravanje partneru. kao da sam računao. Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije. kako volite da vas se dodiruje. Tako-de. Nema spoznaje kroz osmozu. morate da komunicirate . da znate šta vam se dopada. pre svega. Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola. u ovom slučaju. to može da bude fizički pokret ili postupak. ljubav nema ništa s tim.recima ili delima. otprilike." Verujte mi. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom. ako me stvarno voli. znače šta volim i šta želim. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. dame i gospodo. a što misle da bi trebalo da znaju. mazi. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj.

a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića. Ali. strašno zgodan. na način "hej. prefinjen. naravno. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. Svi moramo da učimo. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom. možda ne funkcioniše kod nekog drugog. a uz to još i Francuz. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. A ono što kod vas funkcioniše. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. a ne da se ohladi.svi rođeni iz seksualnosti. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 . niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru. bilo je suviše zastrašujuće. čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi. svako putovanje počinje prvim korakom. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva. kao što kažu. Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. Međutim." Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo. u stvarnosti. nisam. Zato. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu. pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom. suviše pogrešno za mene.

očigledno. sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života. Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija. a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost. učiniću to -jer ja sam tvoj. razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom. Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče. koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena. ako želiš da lajem kao pas.' Rekao mi je to preko telefona . više nikad neću poželeti da pokušam. Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu." Postoji. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke. ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak.. seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja. bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života.a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza. Pravi zlatni rudnik! Međutim. Mala. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 .otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda. ponekad je to i pitanje usaglašenosti. došla je do sledećeg zaključka: ". Sto sam ga bolje upoznavala. ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi. Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti.. Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima.

oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja". ne večeras. A opet. ali možda neki drugi put". A mislio sam da je ta žena 'ona prava1. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja.nagi . Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica. način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati. imate više izgleda da uspete. ugodnog seksa. ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja. najzad. strasti i seksualnog naboja. shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti. igračke ili fantazije. ako ništa drugo. Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks). Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . ili da. Vi ste ranjivi. Međutim. imate razumevanja za "ne. Osećaj ranjivosti potpuno je normalan. ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet . Posle godinu i po dana. ali takav je i partner. Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 . dušo.drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili.to je jedan od najvećih paradoksa predivnog.nekog uvredimo ili povredimo.

majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance). U najboljem slučaju. veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. kao što smo moja sestra i ja. imaju vrlo različite sklonosti. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. gde ili šta žele da rade. od samog početka. kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako. omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom. ni psihološki. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. a čak i identični blizanci. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi. hajde da se palimo raspoloženju. naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim. mogli biste da naiđete na laganu tenziju. Srećom.ni emocionalno. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. u najmanju ruku.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala. pa tako. Ukoliko tog prostora nema. Ako ste u nestašnom. Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i. 66 Orgazam s velikim 0 . ni fizički/' Seks kao zabava. ta osoba ne može da se iskaže .

Hemikalija oksitocin. On jeste spretan. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa. znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena. poznata i kao "hormon maženja". Konkretno. koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac. zadovoljstvo se samo povećava." Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče. ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav. Zna da mi je stalo do nje. Posle orgazma. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. kada se procenti donekle izjednačavaju. Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu. Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj. i to pali1. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim. muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. inspiriše osećanje vezanosti. sasvim je sigurno da će se uzbuditi." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost. videćete u naredna dva poglavlja. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla. u seksu ima mnogo više od startne pozicije.

Dakle. morate da uložite svestan napor. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom. Kad ste se zabavljali. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci. morate da se pridržavate neke vrste rasporeda. po završetku medenog meseca. ne samo da ćete voditi ljubav. draga moja. održi živahnu. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. što je bilo sasvim automatski. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet. pet ili četrdeset pet godina. majka troje male dece: "Zato. a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav. Isto važi za seks. pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište.muškaraca i žena. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom. Muškarci su podjednako tome podložni. uključujući i ubacivanje seksa u raspored. Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 . Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. Kako da zaljubljen i odan par. Kasnije." Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. već ćete vi i vaš partner biti jače povezani.Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. Kao što je rekla jedna žena. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. To morate da radite svesno. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče.

malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. kao i da žena uradi to isto. složene karijere. Malo razmišljanja 69 . Moj savet jste da ostanete u svom telu. Međutim. Isto važi i za žene koje imaju potpune. Stigavši kući tog popodneva. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi. jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa.ženu. Malo istorije. Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva.

" Priznajem. Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju. puni nove energije i bliski jedno drugom. Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući. Ili može da pristane na to. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu. Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 . gospodo. ali samo "otaljavajući stvar". Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite". došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje. Ako žena nije dovoljno opuštena. tada možete da prevaziđete izgovore. Kroz istraživanja. svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. Kad zaustite da kažete ne seksu. Međutim. ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. Zatim razmotrite mogućnost da kažete da. zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. da ne zaboravimo na vas.Da bismo odložili ili izbegli seks. što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često. Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima. mestu gde nalazi mir. često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam.

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. Malo istorije. Neke druge žene. orgazmi dešavaju stalno. navodno. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo). Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe. s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. Uzmimo. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. knjige i časopise. malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. to je sasvim u redu. na primer. prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud. Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma. imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. kao čarobnim štapićem. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. Isto važi i za muškarce. Zato je ženi često lakše da svrši sama. u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet". a prema kojima se. razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari.Što se većine žena tiče. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini. Kao što sam već rekla. pak.

Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. Seks posle 50 (Sex Over 50). on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka. tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni . ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi. ako se "isfolirate". nesumnjivo. ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate. Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta. uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih. to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu. Morate da mu objasnite šta volite. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva. Ženski orgazam 79 . To je krajnji vid loše komunikacije. • Dosledni višestruki . on želi da vi doživite orgazam. • Serijski višestruki . ali najvažnija od svega je otvorena. biti važnije muškarcu koji vas voli. Neću da napadam ovo.brojni orgazmi. Verujte mi. Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti. Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo. iskrena komunikacija s partnerom.pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako. razdvojeni samo sekundama ili minutama. da učita podatke koji ne vrede.orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta. Prema tome. To će. on će i ne znajući.

pak. Konkretno^ ako želite da budete odozgo. ukoliko ste zainteresovani." 80 Orgazam s velikim 0 .Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. Poput svega drugog što zadire u intimu. Zauzimajući određeni položaj. Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite. a to sada prenosim vama.od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu. Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale. izluđuje me i čini slabim u isto vreme. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo. Pustite da vas vidi. To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. ponekad želimo samo predjelo ili desert. Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J . umesto da samo sedite na njegovom penisu. Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja. podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva. Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite. a ponekad. želim da radite samo ono što vam prija. oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. Sav se zapalim kad mi ona to radi. želimo kompletan obrok. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti.

Klitorisno 2. Oralno 7. Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. najsnažniji orgazam.ili nimalo . Analno 8. Glans clitoris (pupoljak. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. Vaginalno 3. većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. U sto je uključen pudendalni nervni sistem.podataka o pravoj. Zonski 10. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa").1. Dojke/bradavice 6. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo . kod nekih žena. Mešano 9. Ženski orgazam 81 . otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo. Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan. da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. Uretralno (tačka U) 5. Dr O'Konel. tačnoj veličini klitorisa žene. Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana. Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4. hirurg-urolog. Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle.

slično plesnim koracima. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim. To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako. Drugim recima. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. Međutim. tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije. Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći. Srećom.Malo (storije. u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam.isti nivo intenziteta. Prema toj zamisli. održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 . postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje. malo histerije U Parizu je 1930.kao ni bilo koji drugi . Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju.

a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. umorićete se. a nijedan nije insertovan. bez grubih delova. Zakon u Los Anđelesu (LA Law). Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje.to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole. koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. Bez obzira na to koji je položaj posredi. Takode. koji je ključ njenog zadovoljstva. držeći među njima greben i vrh klitorisa. Takode.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. mnogi se služe ovim pojmom. najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. koliko znam. muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt. Pojam je postao urbani mit. ni vaginalno ni analno. Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni. s čistim i neizgrickanim noktima. mora da ima negovane ruke. može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. budete li je držali u vazduhu. zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . Muškarci. Ako je potrebno. Drugim recima. Našavši dobar oslonac za doručje. regiji gde počinju stidne dlačice1. Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela. koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. a nastao je. Budite nežni i nemojte jako da pritiskate. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. Srednji prst gornje.

Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor. držeći drugu ruku odozgo. Zatim možete da radite razne pokrete. s lakim pulsiranjem naviše i naniže. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu. tako da sa strane masiraju klitoris. Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta.do84 Orgazam s velikim 0 . Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. s uredno podsečenim noktima. u smeru gore. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana.vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane. kako se ona ne bi osušila. recimo. postavivši srednji prst. glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje. ili dva prsta zajedno.

stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine. ona dobija prijatan osećaj "veličine". umesto samo jednog prsta. kad je pokrivaju njegovi dlanovi. on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo. Takođe.Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. Uz to. Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca. Ženski orgazam 85 .

Vajar 86 Orgazam s velikim 0 . (2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G. zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest. a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu. Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid. Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni. ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije. Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu.statičan i dinamičan. Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C".VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila . "C" dlanom pravi kružne. Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja". a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica.

" Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa .Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom . pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika.već da naprosto primaju zadovoljstvo. "Za mene". Za brojne žene. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 . ističe jedna žena. Služite se bilo kojom površinom jezika. vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom. "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika. Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo. vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi. Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj. osetljivim na ukus.taj topao. Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više. Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete. ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika. potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. u pravcu ženine glave. Najbolji položaj je klasični. Zbog čega .se. Na taj način. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa. Možda na početku. Na taj način. nisu pokreti koji imaju pravi efekat. Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa. nalaziće se u boljem položaju. U tom položaju žena. potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. ležeći na leđima. Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori. potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. Ako muškarac leži ispružen između nogu žene. Ako žena sedi na stolici. 88 Orgazam s velikim 0 . može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena. Takođe. Takođe. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže."ispisujte" jezikom slova abecede. umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. Ako je to slučaj s vašom partherkom. biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. a oboje leže na krevetu. ali ne sve vreme. onda. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše.

Konkretno. Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen. na ovom crtežu. Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 . muškarac leži po strani. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta. jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda.LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. Videvši ovaj crtež. dok muškarčeva glava počiva na jastuku.

jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu. kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije. vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici). U isto vreme. Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake.Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima. 90 Orgazam s velikim 0 .) Na nemontiranom video snimku. (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete.

ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . Stvar je samo u odabiru pravog trenutka. jer. Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju. dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao. Ukoliko dugo čeka. opet. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili.Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. ili me sasvim prođe dok promenimo položaj. Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije". pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. Ali.

Potpuno me prekrije. Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . koji je još viši od mene. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac. jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima." U ovom položaju.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo. U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene." 2. čini da se osećam kao cvetić. žena leži na leđima. Znam da to nije baš korektno s moje strane. objasnila mi je jedna moja sa-govornica. Za neke muškarce. a to je lepše od svega. "i volim ovaj položaj zato što moj muž. i gotovo. ali tako je. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti. Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska. Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim. "Prilično sam visoka". ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane.

JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. Posredi je serija plitkih trzaja. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 . zid ili njena stopala. lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. ali bez mnogo kretnji. muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju. Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. Kao što vidite. žena može da doživi dubok. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. izuzetan orgazam. koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom.Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja. Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. Na ovaj način. Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi. dok je istovremeno duboko unutra. a stopala uprta u podnožje kreveta. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu".

često morali da traže pribežište na stepeništu. povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. s nogom prebačenom preko gelendera. Nogu zabačenih u stranu. SEDEĆI. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. naročito ako koriste stolicu. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. a nikako pantalone) Na ovaj način. ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji. Žena bi stajala na višem stepeniku. (Žena je morala da ima suknju na sebi. kada im je razlika u visini bila od koristi. sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost.STOJEĆI. 94 Orgazam s velikim 0 . usled nedostatka privatnosti. KLEČEĆI Grupa stojećih. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. Međutim.

u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija. pak. Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom. Kod vaginalne stimulacije. Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični. Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije. Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle. Poželim da povijem leđa i spustim se dole." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela. Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj. Kod klitorisne stimulacije. a vaginalni otvor postaje opušteniji. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). već se spušta naniže. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma. a može da uključuje i samu matericu. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture. kad to radimo u 'kučećem' položaju. materica se ne povlači naviše. čime se vagina priprema za ulazak penisa. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj. Kao da izlazi iz mog tela. po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. Međutim.Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama." Ženski orgazam 95 .

koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. mada donekle nezgodna po butine. jeste da žena čuči iznad partnera. sa svakim njenim pokretom." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini. Upravo suprotno. ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. Varijanta ovog položaja. Međutim.Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. čvrsto oslonjena na svoja stopala. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena." Kad se nalazi odozgo. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. žena je obično raskrečena. 96 Orgazam s velikim 0 . njima su sva ženska tela lepa. Ja vodim ljubav s njom ćelom. budući da su vizuelna stvorenja. Ako niste zadovoljni izgledom. vole da gledaju prednji deo njenog tela. Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj. već zato što. Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno. poskakuju gore-dole. vole da vide kako grudi žene. razumljivo je da se snebivate. za vreme seksa. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali.

Reč je. pošto je ona ta koja ga obavlja. omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima. na neki način. Orgazam se ovde možda oseća kao više posla.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju. ali mnoge žene nalaze da je vredan truda. jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu. žena se naginje prema njegovim stopalima. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu. takođe. Prema recima dr Lasea Hesela. "tampon-zonu" prema fetusu. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. Takođe." Ženski orgazam 97 . o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca.

Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 . u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine. Kod tih žena se visoko osetljiva regija. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka". sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm).MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice. Neke druge preferiraju duže. godine. Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. Kod nekih žena. kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980. neposredno iza grlića materice. materici i vagini. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava". poznatom kao 'ćorsokak'. Prema recima dr Herberta Otoa." O istom senzitivnom. kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine.

JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira. Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje. Budući da imaju elastičniju vaginu. u zavisnosti od hormonalnog ciklusa. kako bi promenio intenzitet ugla. ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale. i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam. kod nekih žena. penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 . ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". Muškarac može i da odigne svoju damu." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije. u različitim periodima hormonalnog ciklusa. Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela. Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu.laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. bez obzira na životno doba.

"Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim. uključujući i moje butine iza njenih. potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima. Tačka G je regija otprilike veličine novčića. prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi. locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . KLEČEĆI Kod uspravnih položaja. i ne ostaju u njima naročito dugo. Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G.Ulazak otpozadi da. to je ipak malo teže. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali". jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. SEDEĆI. odnosno butinama. objasnio je jedan polaznik mog seminara. žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju. Kod navedenih stilova. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić." STOJEĆI.

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma. 102 Orgazam s velikim 0 . teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". upućuje Viplova. "Zatim". Ovo ima smisla. objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot). Kad je stimu-i lisana. a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. Postoji li ona ili ne? Dakle. Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu. iznad spoljne strane va-ginalnog zida. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na. pak. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. i dalje je kontroverzna. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije. tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. I. upravo zbog takvog položaja. pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. Alise Kan Ladas. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa. Ipak. već da može da se napipa kroz njega. U nekim kulturama za nju znaju još od 1. Perija. budući da se smatra da ovo područje. jedno ne podrazumeva drugo. Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G. Beverli Vipl i Džona D. Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda. veka naše ere. Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. Nekim drugim. Međutim. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju. iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane). mada može i često dovodi. Kod nekih žena. "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine. Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". koliko da znate.trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu. ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji.

muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad. Taj pokret najviše odgovara tački G. kao na crtežu. Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G). a licem je okrenuta prema njemu ili je. Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju.Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo". okrenuta na drugu stranu. svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G. obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 .

Žena odozgo rektniju stimulaciju područja. s vrhom izvijenim uvis). Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. 104 Orgazam s velikim 0 . ovo može da bude sasvim dobar položaj. ujednačen pritisak. On mora da primenjuje polagan. verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom. Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle. ' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu.

muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera. a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta. To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje.Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 . Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale. potreban je obično ulazak otpozadi. tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu.

Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata. on umnogo106 Orgazam s velikim 0 .bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku. U bilo kom od ovih položaja.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni. može da pokaže šta je naučio u teretani. KLEČEĆI I POLOŽAJI . lako joj je da postigne željeni ugao. Daljim privlačenjem ženinih kukova. SEDEĆI. savijajući ruke. On sada. Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. Ulazak otpozadi STOJEĆI.

totalno sam se izgubila. Grudi joj igraju. ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris. Ali. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj. a vrat joj se sav zarumeni. što i te kako ima smisla. "Kad joj to radim. moram da budem pažljiva jer.. izvija leda."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G. Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju. Mada. stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna. mogao bih daje gledam celpg dana.. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa. jedno je doprinosilo drugome. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 .

služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. 108 Orgazam s velikim 0 . na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom. Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. pogotovo ako se žena jako nagne napred. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda. Usled male površine koju ta regija zauzima.tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole. Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. Uretra se. Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju. dakle. Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju. Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel. nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu.

SEDEĆI. KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja.I STOJEĆI. ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega. Klečeći Ženski orgazam 109 . snažno se pribivši uz njegovo telo.

kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. 110 Orgazam s velikim 0 .Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama. Umesto toga. Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. ili iz straha od trudnoće. sem jednog. On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki. pak. B Takode. opet. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama. što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala. dok je u studiji dr Herberta Otoa. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja. Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija. Kod drugih žena. kao da ne postoji direktna veza. ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja". Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. koja je obuhvatala 513 žena. mislio sam da se folira. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. 29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. Treće.

bez ikakve genitalne stimulacije. lizanjem ili trljanjem jezikom. tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta. zamolite je da sisa vaše usne ili jezik. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem. pune krugove. Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima. a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice. nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica. Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 . Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije. što teško da je cilj seksi igračaka. Neke žene vole meke. donjeg nepca i grla . a da je često inicira stimulacija usana. Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja).Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. Ako niste sigurni šta ona voli. jezika. radite ono što prija ženi.

jesam. šišajte ih. Mislim da je suština bila u sisanju usana. nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta. od 205 ispitanika. Isti rezultat.ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. vaš izbor. 112 Orgazam s velikim 0 . njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima. ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da. jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju. žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave. Sad. pre nego što je postao "normalan". Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. Dakle. Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio. Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima. Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama. Međutim. dugo ljubljenje. Zamolila sam ga da mi opet to uradi. takav orgazam postoji. O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks. i često više seksualnog zadovoljstva." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu. draži. Više se igraj-te usnama. Najbolja tehnika je predivno.

Ženski orgazam 113 . predlažem da prvo upotrebite čist. zapravo. Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite. možete da eksperimentišete i na druge načine. "ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom. Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama. dobro podmazan prst i njime proverite teren. Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio. dok je drugi nevoljan mišić. Koristite se blagim milovanjem.

a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. Pošto je anus okružen PC mišićima. Primera radi.Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. otprilike. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 . greškom. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. važi i. nazvali Viplova i Peri. za svako drugo mesto koje ljubite.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje. Ovo je razumljivo. dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme. Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam. (Isto. kako su ga 1982. ili kombinacija ruke i usta. poznat i kao analingus. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu. Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali. kako se ne bi desilo da nenamerno. Ukoliko uvlačite nešto analno. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma. sklizne u rektum. njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati.

to je i čulna senzacija jača. Ogdenova i Komisaruk. promera ženica i praga tolerancije bola. On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma. i/ili ih milujete u predelu prepona.onog u stidnoj oblasti i karličnog. Na primer. onanisanje. Sto više nerava učestvuje. Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992. najčešće praksa. Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska.da pomeŽenski Orgazam 115 . brzine rada srca. pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom. sastanak sa samim sobom . uglavnom. Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje. Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije . Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. Viplova. stoje. ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju.bez genitalne stimulacije.nervima iz dva zasebna nervna sistema . osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam.

> Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. Upoznavši svoje telo. a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. bezbednom okruženju. Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. zabeležili su Masters i Džonsonova. što je način da se potisne snaga koju imaju. Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji.nemo samo neke od njih. Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. A opet. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". i onda ponovo napolje. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. kao i muškaraca. Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. ali nikad ne otkrivamo de-talje. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. 70 odsto žena kaže da masturbira. pa do unutrašnjosti malih usana. Za većinu žena. Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva. masturbacija je prvi. počev od vrha Venerinog brega. koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 .

dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih. Jedan prst.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini. stimulisao sam klitorisni greben. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. > Bidei takode mogu da čine čuda . možete da stvorite jači doživljaj. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. Kombinovanje sa stimulacijom bradavica. Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz. pokreće se go-redole. Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa. podmazanim prstima. ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa. VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. uz primenu različitog pritiska. pod uslovom da su već stimulisane. zbog pojačavanja čulne senzacije. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj. Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. Sto je koža više zategnuta. Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete. Pri upotrebi lubrikanta. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike. obično srednji. ili. Ženski orgazam 117 . na klitorisu.

" VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet. opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora. pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. što su često naučile sasvim slučajno. tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila. jednog od najosetljivijih delova vašeg tela. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja. > Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela. što ima smisla. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu.> U đakuziju se postavite iznad mlaznice. Bila sam vrlo visoka. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju. ili opsežniji. još kao deca. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. Godinama sam to radila. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 ." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža. > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi. Na ovaj način.

legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom. većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji. Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina. a koristi se solo ili s partnerom. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". a ne žalite vremena za igru s partnerom. neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice. a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim. koji može da se uzjaše. tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate. vrlo velik i skup. međutim. Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk. dve ili tri ove tehnike. Kombinacijom jedne. Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice. Ženski orgazam 119 . > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo." > S većim vibratorom.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. bilo je prejako. Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. On je.

sasvim jasno. Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam.POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog. manuelnom. (3) stimulacijom bradavica . muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom). Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M .i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju. (2) putem prostate ili anusa. oralnom ili koital-nom. Ovo nam je. način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam. bez ikakve fizičke stimulacije. koji su. vrlo moguće. dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina. budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". Pre svega.

Kad god ili gde god da se desi orgazam. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. S druge strane. jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja. ali imaju kraći period uzbuđivanja. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". Muški orgazam 121 . da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. Međutim. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost. Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. I Kao što smo videli. kao što je već rečeno.zam (tj. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti. kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti. njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima. ali zato to uzbuđenje duže traje. muškarci brže reaguju na stimulaciju. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored.

doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela . postoje i širi vidici. Kad pročitate materijal koji sledi.. Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. što se seksualnog doživljaja tiče. Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma. Ostali će. kroz masturbaciju. Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju. 2.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega. da se odnekud ne bi stvorila mama). 3. 6. ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . pak. na primer.u unutrašnjosti bradavica. nadam se da ćete uvideti da za vas. da tako kažemo. Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1. 7. Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu.. 5. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas. 4.

muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. Uz to. zbog lakšeg prodiranja. jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". Najzad. S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir. sem da gleda predstavu. Kao rezultat tih varijacija. U tom položaju. s "radne" tačke gledišta. poslednji od tri položaja na ovom crtežu. Muški orgazam 123 . budući da zna da ona radi ono što je pali. Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju. obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim. Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. Alternativa ovom položaju je "kineski stil". tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. kao žele). već i zadnjicu svoje partnerke. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto.Malo istorije. kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

naravno. Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže. firentinski metod. zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 .MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. muškarčeva partnerka može da proba tzv. Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. Naime. već i odmara. "misionarski" položaj koji je. on je u svojoj partnerki najdublje. ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. izgleda. Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo. koji se vidi na donjem crtežu. Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike. JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate. posle čega opet možete da pređete na odmaranje. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. Kao dodatnu stimulaciju. pod uslovom da imate elana. jeste omiljeni položaj mnogih parova. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. na prirodan i uobičajen način. odnosi na tradicionalni. Na prvom položaju na pomenutom crtežu.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

Jedno pored drugog Muški orgazam 127 . jer je ovo klasičan položaj za spavanje.kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom. možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san.

ali volim da ulazim u nju otpozadi." Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas. Kad su njena ramena spuštena. a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem. STOJEĆI.. "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu. SEDEĆI.Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom.oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa. stimulacija glavića je mnogo intenzivnija." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija.. to me jednostavno uzbuđuje. naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima). kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi. KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje . Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 . Na taj način.

možete da budete tihi ili bučni. Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj. Muški orgazam 129 . kao što se vidi na crtežu koji sledi.Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. kako više volite. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom. ove položaje nije lako održati sve do orgazma. Međutim.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju." Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi. to pruža uživanje oboma . jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma.udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim. moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 .

a palci naniže. s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila. Korak 2. setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio. Dužina orgazma žene po jednom klimaksu. mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem. vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. njegovim penisom). izmerenoje. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi. Ispružite ruke . Neke žene pokušavale su s bananama.banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima. Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". međutim. Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu". traje od deset sekundi do jednog minuta. tako da nadlanice budu okrenute prema vama. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. Ove instrukcije namenjene su ženama. Danas. ali su rezultati bili razočaravajući . Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove. Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 . što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem. Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. Međutim.

Muški orgazam 133 . 3.prste. Korak 4. trebalo da vidi vaš palac. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred.i Korak 5. Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. rotirajte dlan preko vrha penisa. On bi. tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati. Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. ruku lako zarotirajte. Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta. opet. jer neće. a ne uperene naniže kao kuke. Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu. Korak. Oda Brajanu. Kad dođete do vrha. Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo. kao kad pažljivo otvarate teglu. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom. kao da ga vajate ćelom površinom dlana. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. prema njegovom telu. Korak 3.

treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. i odmah stavite drugu ruku u isti položaj. neposredno iznad prve.Korak 6. Spustite se čvrsto niz ud. Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju. natrag u početni položaj. vaš palac će sada biti okrenut prema vama. Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . Pokrećući se. a nadlanica prema partneru. Zbog rotacije (tj. Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. okreta).

Korak 3. Izmenjujte ruke sve dok. kao što ćete nesumnjivo ustanoviti. Istovremeno ih i zakrećite levo-desno. nešto poput malog pojasa za spašavanje. U suštini. Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa. poprima sopstveni ritam.što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. Korak 2. postiže da se on "rasprsne kao bomba". A taj pokret. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru. Vodite. otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš.vagina. Korak 6..Korak 7. do 6. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke. Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. Opustite palce. Korak 1. Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud. Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste. kako bi napravili rupu. ono što stvarate i jeste lažnjak . ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom. Korak 4. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić). poput tesne vagine. Korak 5. Stisak bi trebalo da bude čvrst. Cim završite s nanošenjem. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića). međutim. Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2.. uz "Nisku perli" (vid. Poglavlje 8). računa da to činite vrlo nežno. Spustite isprepletene dlanove na njegov penis. Muški orgazam 135 . Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa .

kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 .Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju. sad. da svrše na taj načini E.

često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo". te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. Prevara je. kao ni žene. Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu.uradiće to onda kada one budu htele. vaš zadatak je da se opustite i osećate. prevara i kad je preko interneta. nebu. ili seksom uopšte. trebalo da navode žene na oralni seks. A muškarci često. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo. zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD. što takođe nije nimalo čudno. bio pozitivan. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu.nalaze uživanje. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom. valjda. navodno. na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. pak. Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. Muški orgazam 137 . Međutim. budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. već da to osećate. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode. ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. ali ne očekujte da će je i piti . ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. Prema tome. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. kad ste s part nerom. Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. Potonje.

Malo istorije. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči . Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole. ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem. svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks . Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje.to se dešava većini žena. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka. Prema tome. majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. Nema više bola u temporomandibularnom zglobu. malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga. što se tiče zagrcnjavanja. već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu. On ostaje sve vreme pred usnama. sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . Takođe. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega. zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju. popalim se samo gledajući kako to radi. Elem. Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. Da se ne lažemo.mada postoji ona u carstvu životinja. za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata. Međutim. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak. kao zapečaćen. jer ne mora fizički da se napreže. Nema više odrane unutrašnjosti usana. imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju ." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca. I nema potrebe da brinete zbog toga. kao cevčicu.kao da sam u krevetu s tri žene.

Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten.toplote. Upotrebite to u svoju korist. MušKI orgazam 139 ' . To je nešto što vi činite za njega. Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis. To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega. Ako ništa drugo. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta. a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela. a ne nešto što on čini sebi pomoću vas. pritiska i vlage. vi morate da budete glav ni. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima. Uz to.metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva. čuvajući vam pri tom usne. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više. ukoliko bu dete tako želeli. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. možete da ga povučete nazad. u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno. Drugim recima.

daju odličan oralni seks. 140 Orgazam s velikim 0 . kao i u plesu. zavisiće od vašeg ritma.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. kao što su bradavice. Za vašu informaciju. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela. što ga više manuelno zadovoljavate. Kad i kako ćete ih upotrebiti. ali tako je napornije. ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. menja sa svakim partnerom. zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. možete da koristite isključivo usta. > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti. >. Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. kombinovane. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika. Ako baš hoćete. ali sami pokreti uvek su isti. što mu pojačava doživljaj. to će oralni deo verovatno trajati kraće. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma. kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. Kao i u plesu. međica ili anus.

vršite i pokre te zakretanja. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. 4. Rešite li da to radite. Međutim.u to nema nikakve sumnje. možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). Sve skupa. mislim da nije loše da ponovim. uz komotan nivo isisavanja. vaš izbor. trebalo bi da izgleda ovako: 1. a da li će to biti njegova gornja ili donja površina. oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. Oko isisavanja se. I mada sam to već rekla. Za mnoge muškarce. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad. Stoga. U isto vreme. 3. 2. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše. Rukom formirajte prsten i pečat. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 . spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena.Sve dok imate na umu ova četiri pokreta. Sto se tiče gutanja ili. da napomenem. Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. preciznije. reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. ali. doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. odlučite sami. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama.

testisima prija kad ih držite. omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici. Gledajte ga u oči. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije. U svakom slučaju. Medu polaznicama mog seminara. Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela. Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli. Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol . Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise.intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 . Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva. 6.gom i bivaju često ignorisani". Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata.9. uz istovremeni "ručni rad" na penisu . lubrikant je uvek neophodan. a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa. 5. milujete i zagrevate dlanovima ili ustima. može stimulisati spolja ili iznutra. Možete i da zatražite od njega da vas gleda. koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke. U tom slučaju. analogno ženskoj tački G. žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu.

uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 ...Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa.

Malo istorije. uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena. s kukovima podignutim na jastuk. To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću. držeći je na penisu. Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. 144 Orgazam s velikim 0 . vlažnim ustima na njegovom anusu. Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj. Na taj način se karlica podiže. (2) pružite ruku između njegovih nogu i. Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. snažno ga gladite jezikom.Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl. pa vam je analna regija lakše dostupna. Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. ili na leda. licem od vas. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim. Postavivši se iza njega.

Fantazija ima čudnu seksualnu moć. Uopšte uzev. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina. časopisi. Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način. kao što su erotske priče. kako izgleda.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. zbog čega sada uživate u lateksu. da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije. koliko vodim seminare. protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. budući da se stvar nost (ili "prevod"). Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora.bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije. On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli. sad. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih. E. nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu. Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte. Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. Muški orgazam 145 . video-filmovi.

Postoje. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. Zato. nešto mislim. baš kao i žene. Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom.Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. muškarci. rukama i prstima. kojima se ovo ni najmanje ne dopada. Međutim. Seks za jednu osobu Mada muškarci. Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. začin i raznovrsnost. zubima. Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. ako ima jedan. uopšte uzev. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje. Kao i uvek. zato što one omogućuju zabavu. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. sigurno ih ima još. najbolje je da porazgovarate s partnerom. razume se. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro". sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone. sisa i gricka njegove bradavice. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. rekao mi je. potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava.

. ne ustručavajte se više i pomozite sebi. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba.mi". ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite. Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. Međutim. Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani. Naše je telo. ne samo u predelu genitalija nego i drugde. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. i želim da je brzo zadovoljim. Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom. Zato. umora ili nečega trećeg. naš je i izbor. Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 . > Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba. ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i. do snažnijeg. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje. najzad." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu.. čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život.

Muškarci. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu.Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva. Međutim. kao ni žene. stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike. > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja. U svakom slučaju. svi znamo svoje "prečice" do orgazma. > Ako njoj ne smeta. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno. To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. poglavlju. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. Očigledno. to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti.) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom. obuhvatite testise dok se dodirujete. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7.

neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces.POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. fizičkih i duhovnih1. Za žene. postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut. Međutim. Međutim. Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks .mentalnih. isto važi i za sveostalo u našem životu. kao ljudska bića. ako zataji samo jedan cilindar. Pređemo kao dobro podešen motor. uključujući i seks. ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks). Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete. Čudesno je koliko." DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše.

One. muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu. grčenje ili bol. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. naravno. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. Što se muškaraca tiče. vaginalna stegnutost. 150 Orgazam s velikim 0 . mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju. kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. Bolni zglobovi. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća. leđa. Sada. ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu. mogla sam šta sam htela. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina.ne samo na žene.želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. sa pedeset. kukovi. kolena i prsti utiču na sve nas . u sedamdeset trećoj. prelazi granice polne pripadnosti." Malo istorije. pak. kao i sa šezdeset. to se malo promenilo. Moram da budem kreativna. malo histerije U Novoj Irskoj. ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način.

drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 . dijabetes. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm. Zdravstveni problemi su stvarnost.Kao što verovatno znate. Takode. Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak. (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje. Malo istorije. a katkada i medicinski establišment. daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj. koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima.sada ili u budućnosti. "zaobiđete" problem. koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima. skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta .

prema tome. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. Ali. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja. međutim.naročito kada govorimo o seksualnosti. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu. 152 Orgazam s velikim 0 . tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene. kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i. da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti. Štaviše. Logično je. mnoge žene s kojima radim.nja kreativnog rešenja. Na primer. koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene. pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. naviknute na hormonske promene. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. Kad ustanove da su vaginalno suvlje. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno . to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje. U mnogim situacijama. manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje. a prešle su četrdesetu. u periodu pre i za vreme menopauze.

Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. Kad predu tridesetu. ravnoteža je mnogo izraženija . 8. tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. univerzalan proces . 7. 4. umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. a kad dostignu pedesetu i šezdesetu.a nikako znak disfunkcije. Isto bi se moglo reći i za muškarce. prirodno usporavaju. Intenzivnost orgazma može da bude umanjena. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine. 10. sve do tridesete godine. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . međutim. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. penis mnogo brže omekša. Ugao erekcije može da se smanji. Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. 3. 6. 11. Ovo je prirodan.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost. Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. Posle ejakulacije. Smanjuje se težina testisa. Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca. preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1. 5. 2. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri. 9.

urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje. U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis). što je ta usklađenost veća.bio on namenjen muškarcima ili ženama .Kao što vidite. Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja. "pate" od umanjene seksualne želje. to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva. isto vazi i za impotenciju. Sad. da 154 Orgazam s velikim 0 . I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem. Dalje.sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). tada je to ono što je za vas najbolje. u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija. statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam. U toku starenja muškarca. to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću. Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku . Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava. Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti. Nema bar kodova. anketa. javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo. Ako ste zadovoljni svojim orgazmom.

Kad ste na početku veze. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. Umanjena želja nije životna činjenica. što više znamo o vlastitom telu. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku. Ubedena sam da ćemo. druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna. šta je sa stresovima vezanim za po sao. Ona je često prolazna. psiholozi. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". niti je nepromenljivo medicinsko stanje. Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji. početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. Najzad. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. kad veza potraje nekoliko godina. predvođen farmaceutskom industrijom. a ponekad malu želju. ipak. složićete se. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika. počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. žao mi je što je lekari. Medicinski establišment. ali preispitala bih. subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze. zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim.

pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca. poglavlju. A to ima smisla.Ipak. iznela je tvrdnju da 22 . naša seksualnost obično odlazi na odmor. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije. glavna urednica časopisa Kosinopoliten.preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom. Ako spadate među njih i zainteresovani ste. Kejt Vajt. Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena. dakle. Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas . hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno. Jedna nedavna čikaška studija. Prvo ćemo se. objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association. Spisak ni slučajno nije potpun. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam. Kao što sam rekla u 1. kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 .28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja. ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima. jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi.bilo u celosti ili delimično . JAMA).

Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena. čak sporo disanje. Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. Možda to funkcioniše u porno-filmovima. Kasnije mi je ispričala: "O. ali da nije vredelo. Verujte mi. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. Bože! Sve je u disanju. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora. od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. prosto. može vam se desiti da to i ne prepoznate. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. koncentrisana na duboko. Nisam psihijatar niti psiholog.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo. Ako ne znate šta tražite. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . Verujem im. tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam. Razgovarala sam s bezbroj žena. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše. zbog čega je prosto utrnula. u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije .

prste. kako bi saznala šta joj se dopada. Kao i naš ukus kada je reč o odeći.meko. ako ne i nemogućim. a tehnike za to smo izneli u 5. Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . poglavlju. hladno. ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. toplo. Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera. itd. koristeći pri tom ruku. usled bolesti ili 3 (Fr. > Zatim. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije. mlaz vode iz tuša ili đakuzija. Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. ili veštački penis ili vibrator. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. Međutim.) 158 Orgazam s velikim 0 . Ne rade sve žene sve stvari. hrapavo. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole". Mislite o ovome kao o zavođenju. Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. jer to zapravo i jeste ono što radite. za nekoliko dana ili nedelja. i ovo je vrlo individualno. prim prev. "Upravo suprotno!".

Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. znak upozorenja). nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. uzimanja antihistaminika ili drugih lekova. Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 . kao i tanjenja vaginalne sluzokože. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. kao što su jajovodi ili jajnici.) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma. Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. U ekstremnim slučajevima. Poglavlju. Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona.zapaljenja materice ili jajnika. nedavnog porođaja. naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj. (Više o lubrikantima u 8. kao i opšte slabe hidracije organizma. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat. do traumatičnih ginekoloških pregleda. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze. loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja.

160 Orgazam s velikim 0 . posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja. Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre. Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom. vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek. Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. kad se dodirne. promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima. Opisuju ga kao "goruću tačku". Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir"). Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke. inhibišući time njihovu želju za seksom. kao i svrabom i pečenjem. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim. uključujući snošaj. kao stoje bakterijska vaginoza.skoj literaturi. koja. ali tražite da se obave analize.verujte mi!). kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. jeste "sindrom pečenja stidnice". u većim dozama. a ne nešto drugo. ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole". a odnose se na ovo stanje.

koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima. trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu.uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4. kako se čini. onemogućava bakterijama . Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris. jeste Čaj od uve. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću. oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. Ispijanjem većih količina ovog čaja. Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu. BV može da prouzrokuje komplikacije. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. ako su simptomi uporni. povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo. U takvom slučaju. u trudnoći. doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. Ukoliko se ne leci. Stoga. Mešavina jakih kiselina. mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara.

muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije. Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. Jer. imam ih i ja. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca. Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju. Kad Doka ima problema. znaju da kad udu. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . treba i da ostanu tamo. muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto". Za razliku od žena. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene. Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane". kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. Ipak. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena. Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja." U slučaju bola ili infekcije. muškarac želi da se što brže obračuna s njima.čađi.

86. 1994. digoksina. antihipertenziva.Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena.) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 . str. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality). estrogena. trankvilizera (Izvor: Masters.

Jedan istraživač rekao je daje to kao angina. Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje. Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 . i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja. po karakterističnom načinu na koji se širi.Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca. izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule. Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima.dakle. znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost. jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine .Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav. Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje. Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika.

Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 . 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage. što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona. Prema dr Irvinu Goldstinu. postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja.> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije. Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju.

u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva. 50 . koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima. Takođe. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. kao i multipla skleroza. Starenje. jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama. Prolaps diskusa. takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. poglavlju . ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. ili fibroznu oblogu. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . Ovo je važilo i za mušku impotenciju . Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola. erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca. usled loše cirkulacije.ispunjavanja znači upravo to .barem do 1980-ih. Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. konkretno. uključujući i većinu fizičkih oboljenja. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu. Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2. bilo kakva operacija karličnih organa. štaviše. postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca. uključujući i operacije kile. da bi zadržala krv u penisnom tkivu. Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. Kao što sam pomenula u 3. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava. kao što smo već videli. Međutim.5 miliona u SAD) pati od impotencije. dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu. a time i do erekcije.

" Ovo važi i za upotreba alkohola. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu. Pušite? To je. Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. biti pogođena i vaša seksualna funkcija. stoga je pre svega važno izbeći oštećenje. hormonske promene imaju velike veze s tim. nego i do penisa. U toku jedne velike kampanje protiv pušenja. a što su tananiji. Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre. jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju. umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju. Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. već i problemima vezanim za energiju. tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije. U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). konkretno. Trebalo bi da bude jasno da će. slabom seksualnom energijom. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 .tilnu funkciju. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. Poruka je bila jasna: ako pušite. gospodo. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše.

a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno. u toku ili kratko vreme nakon penetracije. Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga. u 8. ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje.legalnih i onih drugih . Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju.lizam hormona. koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima. Sto se muškaraca tiče. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca. pre nego što osoba to želi". neka vam to bude motivacija. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova . poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene.trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju. Promena načina života nije uvek laka. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 . Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom. S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca. koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje." Ako mene pitate. i 9. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju. ali postoji i druga škola.. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira..

prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke). a kod njega je reč o Y količini. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. preteranog nerviranja. bez obzira na to šta radi. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. preterane neodlučnosti. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim. koji je za nas dvoje bio problem.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. iako je njegova partnerka zadovoljna. "nešto" jednostavno ne radi kako valja. a on nikako da doživi orgazam. i žene bivaju frustrirane. ali bi svršio čim bi se našao u meni. Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming. Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage."" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora. preteranog osećaja krivice." Uz to. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom. koja takođe može da predstavlja problem. žena može da dođe do zaključka da. Prema nekim ekspertima. U takvoj situaciji. premalo privatnosti. Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 . Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. a meni je bilo potrebno više vremena." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija. prekomernogpiča ili jela. preterane dosade. preterane žurbe. preterane zauzetosti. Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa. kontrole i moći.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu . Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom. stoga to manje primaju k srcu.nagu ili odevenu . Kegel vežbe opisane u 8. muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije. koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja. S godinama. Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole. definitivno će imati nekih psiholoških problema. da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara. po meni. odlaže ejakulaciju. prozak (fluoksetin). tj. Isto dejstvo ima i lek anafranil. Drugi pristup je promena ponašanja. Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja. Popularan metod je tehnika "stani-kreni". Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. Treći pristup jeste. 170 Orgazam s velikim 0 . trebalo bi. poglavlju primer su ovog pristupa. upotreba farmakoloških preparata. odnedavno. Na primer. koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju . lekova. koji se koristi za lečenje depresije.ogromnim osećanjem nesposobnosti.bilo s partnerkom ili solo. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom.pa da eja~ kuliraju. Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije.

Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže. koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život. Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene. Estrogen . organizam reaguje. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje. žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 . očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. Prema tome. Estradiol je najjači od njih. testosteron i progesteron. naročito u smislu seksualne funkcije. kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. estriol i estradiol. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona. ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona. potrebno je da se obratite svom lekaru. U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje.Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive. Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas. vrlo često negativno.od dr Lane Holstajn. kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi. U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem. Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen.

često nazivam hormon želje. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. U seksualnom pogledu. u pogledu pogodnosti upotrebe. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. u krvi. silikonski prsten. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona. ili ništa od toga.kant. tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. kao i estrogenske vaginalne kreme. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena. Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. u skladu s njihovim organizmom. pilulu. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . Kad nemamo dovoljno testosterona. nalaze da je prsten. Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. krem. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. Moć testosterona Testosteron. Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. Reč je o vrlo individualnoj odluci. odlična alternativa vaginalnoj kremi. oralne dodatke ili flastere.

Međutim. međutim. Isto važi i za praćenje funkcije jetre .mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega. Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a. dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. seksualno usklađeno i često uzbuđeno. Kad je njegov nivo nizak. Naravno. "loših" lipida. TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama. pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. ovo nije jedini uzrok. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom. koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave. ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije. s godinama postepeno i neizbežno opada. Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. koga proizvode testisi. kao što su leđa. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate. Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole. Nivo ovog hormona.vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre. muškarci se osećaju živahno i energično. potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena). TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. visok. abdomen i zadnjica.

Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon. Takođe. Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. tome može da se ude u trag. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. Razume se. Međutim. rasta mišićne mase i libida. Gubitkom tog hormona. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. Srećom. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika. nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika. kao što su akne. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. Posle odstranjivanja jajnika. 174 Orgazam s velikim 0 . međutim. obično zajedno s ćelom matericom. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. ali ako je posredi gubitak testosterona. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema. ali moraju se pratiti na početku terapije. A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. da bi se otkrio manjak testosterona. nervoza. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika.njegove proizvodnje. Žale se na klitorisnu obamrlost. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. Neke žene. pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju. atrofiju i teško postizanje orgazma. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane.

Žena u menopauzi. nadimanje i razdražljivost. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. Kad nivo progesterona opadne. Perimenopauzalna žena. Staviše. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata. S druge strane.Dobra vest je da ćemo. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron. ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. proizvodeći zloglasni PMS. ili predmenstrualni sindrom. mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. dakle. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti. kao i bolnu osetljivost grudi. Manjak progesterona je. izostane li oplodnja. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona. Međutim. Zatim. koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije. proizvodnja progesterona brzo prestaje. kad se obave precizne studije i testovi. To je sve u redu i dobro.važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima. jedan od uzroka neplodnosti. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima. iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada. Progesteron . kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 .

Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće. ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek. prim. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug. Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja.5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu. prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne. Prema tome. prev. navedeni su samo generički nazivi lekova. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja. njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene.) 176 Orgazam s velikim 0 . obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega.Ponavljam.

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše. Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu. postoje i igračke. Međutim. po mom mišljenju. ili barem. Naravno. on nije i jedini njen cilj. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. A opet. I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način. na svaki način koji vam je prijatan. O tome će kasnije biti više reci. Č 181 . već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način.

Na gozbama. onda ćete možda želeti da obratite pažnju. a ona zna tačno kako da ih štipka. tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice. Takođe. draškanje. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus.Međutim. Sav utrnem. Malo istorije. koje su se najčešće pretvarale u orgije. kad se njegova partnerka poigrava s njima. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. neki ne. ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. skupila sam neke informacije o lubrikantima. To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". Kad bi osetile da su spremne. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. žene su zahtevale snošaj. orgazam će biti intenzivniji. Pipanje. Takode. "kao kriptonit. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima.

SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. i ja sam gotov. Ili. To. nervi znaju kad su na redu. od stopala prema preponama. Više ne mora ni da pipne Džonija. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili. telo je puno erogenih zona. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu. Uz pravolinijske pokrete. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju. nepravilan obrazac. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti.moj penis. Najbolje ga je koristiti kao vid predigre." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast. u kombinaciji s masažom grudnog koša. krećite se duž njenog tela (ili njegovog. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći. ako ste žena) talasastim. U svakom slučaju. Uz talasast. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. lelujavim pokretima.

izgleda.genitalija. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju. da mu ne bi bilo hladno. Služeći se obema rukama. 184 Orgazam s velikim 0 . Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno. > Koristite losion ili ulje za masažu. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima. ali i uz njih. ako nisu. snažno ih protrljajte jednu o drugu. Nemojte da prelazite s glave na butine. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti . ponavljajte i na drugoj. Telo. Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. tako da vam se ruke lako kreću po koži. postepeno silazite niz jednu stranu tela. lakim dodirima. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi. voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. > Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. Umesto toga. ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako. Sada nastavite da pritiskate telo. Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera.ne i da idete do kraja. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete. Ti delovi su previše osetljivi. > Vodite računa da vam ruke budu tople. > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega. gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. ili s ruku na stopala.

već i za postizanje određenih stanja . vetiver Oštrina svesti . sandalovina. imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije. kao i žalfija. koji su popularni mirisi. Blago umirenje .) Lepota pojačavanja 185 . ilang-ilang i vanilu. limun. ružmarin.Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja.crni biber. ruža i zdravac. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja. Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak. aktivirala bih miris.bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu . Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole. lavanda. prev. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom. Kad bi mi se misli zbrkale. Možete da isprobate paćuli.od opuštenih. Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja. nana Normalizujuće dejstvo .vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina. 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema. ili pogledaju tabelu na narednim stranama. koja je predivno mirisala. pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije. koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći.kamilica. za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete. prim. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam.

Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift. razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A. u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica. stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. 100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 . životna Ružmarin (B): povećava kreativnost. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom. miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista. umirujuća.

SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost. pomešana s uljima za masažu ili u kupki. meka. lavanda Lavanda.ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE. PRILAGOĐAVANJE. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. ruža Kamilica. neroli Lepota pojačavanja 187 . ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. kao vruć (B) ili hladan (C) oblog. nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina. JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. Ili: kao vodica za ispiranje usta (A). ilang-llang Zdravac. a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja. Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože.

Koliko da se zna (kao što sam već rekla). usled njenih viših nivoa estrogena. čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . grčke boginje ljubavi i lepote". kaže "kad su sva stimulisana odjednom.miris povezan s muškim telom . Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa. Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu.prehrambene i droge. žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije. Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje.bolje nego ijedan drugi miris. može se smatrati afrodizijakom. Dr Sintija Mervis Votson. to su esencijalna ulja (u vidu sveca. ili kombinacije nekih od njih. autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi. Kako ističe Mark Mekačeon. Definicija "afrodizijaka". prema Brendi Lav. Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju. vida ili dodira. sluha.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. mirisa. jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. dok su ostali obična besmislica. Termin potiče od Afrodite. autorka knjige Ljubavni napici. žena je u stanju da oseti miris mošusa . štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe . Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine.

u isto vreme. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. sadrže cink. Africi. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze).Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. divljeg jama. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte. mirisa cveća ili arome. homeopatskog leka. Određene supstance. Organizam je sposoban da proizvodi hormone. Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. lekovitih biljaka ili začina. ova droga inhibiše orgazam. ali. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). sumaha. ginka. Egiptu. Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. guarane. Evropi. Prema Votsonovoj. muire puame. droge. damijane. Takođe. određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. bajanja ili rituala. afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. testeraste palme. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije. Mada su im forme različite. kao što su ostrige. Indiji. narda. vanile. i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje. Lepota pojačavanja 189 . To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere. Južnoj Americi i Polineziji. Neki afrodizijaci. moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima.

do poslednjeg slova.ni spolja ni iznutra. > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". pošto su sluzokoža očiju. > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9. dokaza za to još uvek nema. > Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu. ako planirate i snošaj. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva. evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. a znam.Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva . U SAD je uvezen iz Nemačke. neće valjati. i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva. Ta sredstva nisu lubrikanti. sigurniji su. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks. Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. gospodo. Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode. preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno. sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami. Pre nego što počnemo. Ako igde vidite reč "ulje". 30-ih. uz upotrebu kondoma. Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a. napravljena su od silikona. da volite meko. kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu". ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite. malo histerije Prema dr Milstenu. igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko. Malo istorije. Prema tome. Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. ne stavljaj ni tamo dole. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. Ako brinete ili ste osetljivi. Lepota pojačavanja 191 . jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike. igračke. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju". Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. Igračke. raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu.

Perite ih u toploj vodi. Moraju da budu čiste. Ne razmenjujte svoje igračke. Na primer. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. jer su napravljeni po uzoru na žive modele. Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. filmova za odrasle. i tako dalje. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. Možete da birate veličinu. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. Svoje igračke držite na sigurnom mestu. Neke žene najviše vole silikonske. daleko od prašine i ulja. jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. materijal i oblik kakav želite. ne koristite istu igračku na njenoj vagini. 3. dok se "penis"ubacuje vaginalno. tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. Koristite samo vodorastvorljive lubrikante. 4. 2. odnosno analnoj). Zašto da rizikujete. uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost. 6. 5. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne. Druge pak. najčešće zvezde tzv. 192 Orgazam s velikim 0 . pre i posle upotrebe. antibakterijskim sapunom. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. tako ćete mnogo lakše održavati čistoću.

stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja. Lepota pojačavanja 193 . Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine. paraplegičar. Neka vam partner. > Primenjujte na klitorisu.to će znatno začiniti seks udvoje. > Insertujte vaginalno. prva 4 cm su najosetljivija. ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja. stimuliše klitoris . shvatićete šta mislim. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila. > Analno. mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba. Kako se koriste > Dišite. Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje. Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika. Bez oblika koji je vid seksa posredi. disanje je vaš prijatelj. Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri. služeći se vibratorom. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate. Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju.

a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima. zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine. Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno. Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. japanski) Zekina perla motor. jer ne 194 Orgazam s velikim 0 . Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene. MIKROTIKLER Mali. Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje. BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm. vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. uključivši pri tom (vrlo jak. najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu). dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. (Najbolje je koristiti upravo veštačke. a ne prave bisere. s kukovima preko njenih kukova. žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju.ZEKINA PERLA .) Lako navlažite penis lubrikantom. Na ovaj način.

slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem. biseri će biti lagano zagrejani. Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise. povlačeći je pri tom levodesno. A kad završite s tim. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega. počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe. Ako ste je do maločas nosili oko vrata. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju. Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 .

onako kako žene to vole.HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 . Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G.vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti. i to s dobrim razlogom. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton . Stimuliše prostranu regiju na velik. nežan način. Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm.

a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije. 1. Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 . Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. Mekan je. Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem. tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega. 2. Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija. Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike. Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste.

ali ona nije neophodna. Ukoliko se namesti samo na penis. s prilagodljivim kaišićem. Uputstvo: Za najveću efikasnost. ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu. metala. plastike ili kože. Kad se stavi obruč. Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara. Najčešće se prave od tekstila. Materijal je vrlo rastegljiv. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače. Ukoliko se ne nameste kako valja. 3. To je prirodno. prodiranje može da bude bolno. čak do 15 cm. Igrajte se njime i videćete.klimaksa. Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'.nežno preko penisa i skrotuma. zbog nakupljanja krvi u toj regiji. "suviše steže. kažu neki muškarci. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis. 198 Orgazam s velikim 0 . i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže. Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi . Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva.

tako da je postala veliki hit. Najzad. Brajs Briton. to su kristalići. ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti. zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. llzvodite različite pokrete.stavljena na regiju stidnog trougla. bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. Najzad.noga na kočnici dok vozite. a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu. autor knjige Ljubavni mišić. JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno. ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma.možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi. Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža . kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno. Mogu da se nose dva do tri dana.TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić. pranje zuba posle svakog jela i slično. vezano uz nešto što već redovno radite . jedinstvena i pri vlačna za oko . Budite razboriti u izbo ru mesta .

kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja. Dizajnirala ju je žena. providnog akrila. a jasno je i zbog čega. kako se ona pri tom oseća. Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. Na jaje je pričvršćena uzica. ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca. ugao može da se podešava. Takode. Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 . Napravljena je od čvrstog. Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. i Takode. da bi se lako vadilo (slično tamponu). Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom. Onima koji su zainteresovani. Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod.fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . a palica da se smesti na jastuk.

Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete. sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje.dve žene. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno". Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu". uzetog s druge telesne regije. zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva. Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. Lepota pojačavanja 201 .Malo istorije. Slažem se s dr Ričardom Milstenom. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. Nažalost. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. erekcija je na ovaj način manje stabilna. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače. koji su mogle da koriste. ili možda kućne poslove. zbog čega takav penis postaje čvornovat. zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. Mada neki od njih postaju sve popularniji. malo je onih koje mogu da preporučim. Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena. Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. (2) injekcija masnog tkiva.

Na primer. One su možda dobre za bankovne račune hirurga. ako je histerekto-mija7 neophodna. naime. žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 .Kao što sam već rekla. koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka. Kod odstranjivanja ćele materice. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. Kod žena je to. PC mišić je vaš seksualni mišić. Najčešća i najviše pominjana je. 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju. Kegel. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije. što ima smisla. ali do toga neizbežno dolazi. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom. Sada se. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta. naravno. ali su loše za žene i njihove partnere.

iliokokcigijalni i levatorani mišići. Takode je direktno povezan s klitorisom koji. koje pridržava matericu. Lepota pojačavanja 203 . ceo urinarni trakt.u suštini. savijenih kolena. Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba. > Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. kasnije u životu. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva. a to su pubokokcigijalni. Vežba: > Lezite nauznak. > Jedan dlan neka vam počiva na podu. dno kompletne karlične regije. > Ako ste žena. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca. ima vrlo duge noge. Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. kao što smo ranije videli. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. prema središtu vašeg tela. možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa. anus. a drugi na abdomenu. stežući mišiće prema unutra. sa stopalima čvrsto na podu. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića.

U toku erekcije. PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. tantrom.Što se muškaraca tiče. Postoji i jedan sveobuhvatniji. Da biste povećali otpor. duhovnu dimenziju. konkretno. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom. pogotovo orgazam. 204 Orgazam s velikim 0 . opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. u toku ili nakon tuširanja. grčite PC mišić i gledajte ga kako skače. Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu. koristeći se tehnikama s Istoka.

fizički. Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom . za mnoge od nas. Ipak. a tu ubrajam i sebe. svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima. Seks može da bude i duhovan. Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 .POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan. emocionalno i duhovno. ali barem ponekad. partija golfa ili vođenje ljubavi . Ponekad se ti elementi stapaju. Seks može da bude fizički prijatan. Ako razmišljate o tome. Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno. duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti. ali nije prilazila. Slično psima koji kruže jedni oko drugih. svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku. Seks može da bude strastven. možda je i priznavala njeno postojanje.možda ne svaki put.može da se doživi na tri načina . čineći doživljaj tim značajnijim.

saosećanje i jasnoća." 206 Orgazam s velikim 0 . Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom. u svojoj knjizi Erotičan um. pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje. Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. "Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog. To se katkada dešava samo s jednom osobom. U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. u prolazu. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma. Ali. da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole. poverenje. Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. koje nije od ovog sveta. učinilo se da je došlo niotkud. ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi. Seksolog Džek Morin. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. prisutnost. Herberta Otoa). Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand.čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. kako se to dešava. kad nas je seks odveo u neki drugi svet.

U ovoj zemlji. a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog.000 godina pre Hrista. Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život. uče kako da uđete u "oblast svetog". u suštini. koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". kažu naučnici. od joge do zen budizma. onda. ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale. Konkretno. smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih. Sasvim je prirodno. Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta. Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. Staviše. koji Seks i duh 207 . Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja. Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. Radikali šezdesetih. već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. Na mnogo načina.

ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. Međutim. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. 208 Orgazam s velikim 0 . seksualna energija ili Cing. Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena. Tantra se. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav".Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije. Kao rezultat toga. Ipak. koja se razvila kao forma joga prakse. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga . ili Bogom. Posledica toga su mnoge zablude o tantri. Tantra. čiji fokus nije u genitalijama. konkretno. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže. TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi. po svojoj prirodi.kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja.načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. tu su katkada dugotrajni orgazmi. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života. uma i duše. sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju.

orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika. Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum. Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira . Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. ni telo ne treba da ga ograničava.iz grudi.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju). za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac. Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi. Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj. Verujte mi. ako kontroliše ejkakulaciju. Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima. "ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. usta i joni (vagine). kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu. U tantričkoj praksi. I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma. Na fizičkom nivou. tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno. kakav parovi često praktikuju. Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. kojim često rezultuje stimulacija genitalija. muškarac postaje Siva (božanska volja).

Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba. Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. Drugim recima. Za zapadnjačke tantriste. 210 Orgazam s velikim 0 . Važno je i održavanje kontakta pogledom. koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. nadam se. par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. posebno u oblasti orgazma. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela. međutim. zbog čega. koji ženama i muškarcima smeta da dozive. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. V m Sto se mene tiče. kako bi se još jače povezali s partnerom. shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije. Malo (storije. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju.onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). koji nemaju takvu podlogu. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi. preobražavajuće i naprosto praktično. Kao što možete i da zamislite. Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa. mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. kad je seks "na brzaka". posredi je vrlo suptilan proces.

ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili. Imajte istu nameru. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. ako imate pravilan stav. kao i za sve drugo Što tek počinjete. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. Znajte da će vam. Onima koji su otvoreni za nove ideje. verovatnije je da ćete razvijati. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. Pošto je ovo više veza između tela i uma. Seks i duh 211 4. tre-I bati vremena da ovladate veštinom. mogu preko noći da uđu u ovaj domen. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. Očuvanje umirujućcg. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. Kao što rekoh. jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. Prihvatite svoju ranjivost.Zatim. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. prenosna veza ne može da se ostvari. 3. . Prema tome. mada je klasična tantra neka vrsta joge. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. Ako nije tako. biće im potrebno malo vremena. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem. Ovi saveti sačinjeni su od ideja. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. Sto se ostalih tiče. 2. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. To jest.

5. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude. ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni. Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa. Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. kao stoje prikazano na dijagramu.samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti. U knjizi Seksualna ekstaza. Drugim recima. a ne o ostvarenju što boljeg učinka. možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj. 212 Orgazam s velikim 0 . Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći.

Seks i duh 213 . Ako ejakulirate.Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A). uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela. možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C). koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B). Ako izbegavate ejakulaciju. možete da uradite Katanac prstima.

s muškarcem odozgo Horizontalan. poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. Tih pet položaju su: 1. koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. 5. licem prema licu. Žena uzjaše muškarca. sa ženom odozgo. licem u lice. koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. 214 Orgazam s velikim 0 . kičma je usklađena s gravitacijom. jedinstven tantra položaj Horizontalan. 4. 3. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. Ako je potrebno. ili centre energije. tako da joj se tabani dodiruju. Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. Njene noge su raširene i obavijene oko njega. tela i duha. poznat i kao Makaze Muškarac iza žene.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. JAB JAM Pri Jab Jamu. a vaš cilj je da se spojite u jedno. 1. Jab Jam. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. Partneri sede uspravno. Carls i Kerolajn Mjuir. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu. Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija. 2. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru.

Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere. da se bolje usklade. centrima energije. Seks i duh .Jab Jam Prema Margo Anand. Položaj žene i muškarca omogućava čakrama.

2. Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj. uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 .njena svojstva vode.Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene . a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež). Muškarac odozgo. Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna. dajući joj vremena da se otvori. Takode. vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije. sveZine i laganog ritma. HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima. kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite. prima i lagano promeni od vode u vatru".

Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo. Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. Muškarac može da se zavali i opusti. licem prema licu. ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog. ne prekidajući vezu i penetraciju. ona je inicijator. o čemu će biti reci nešto kasnije. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. 4. Seks i duh 217 .Povuci-potegni 3. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri. On je taj koji prima i opušta se.

ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje. Uz to. da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru. žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel). MUŠKARAC IZA ŽENE.Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5. tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka. 218 Orgazam s velikim 0 .

Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.ilil Tigar koji probade Seks I duh .

genitalije s anusom. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. usta s genitalijama. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. 2. umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. 3. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. sjedinite različite delove tela: usne s ušima. 220 Orgazam s velikim 0 . genitalije s genitalijama. kruži i razmenjuje. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom. s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi. sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. Na taj način seksualna se energija brže širi. Tao seksologije: 1. Da biste stimulisali jedno drugo. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom. dlanove s dlanovima. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike.Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra. Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja.

" Bešika stidna kost Seks i duh 221 . ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa. služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir.čak i orgazam . direktno iznad njena dva prednja zuba. žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju .samo uz pomoć poljupca. potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa. "Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu. Dok on sisa njenu gornju usnu. Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju.

tačka G Muškarac pognut kleči .stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole .stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .plitka tačka G Muškarac pognut kleči .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .najdublje.plitko prodiranje . cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju .

ovo je polagan. jeste energičniji stil. Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. Upamtite. može da isproba razne tehnike. opuštajuće raspoloženje. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. Na primer. ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja. Pokret gore-dole je više za ono sporije. Dok žena pokreće mišiće. Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi. pri kome penis prodire dublje u ženu. Seks i duh 223 . Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou. stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva. ništa se naročito ne menja.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). Uopšte uzev. suptilan doživljaj. KABAZAH Kabazah. poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. pokret unutra-napolje. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi. U smislu onoga što zapravo radite. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat. Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi).

VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine.za vašu damu i za vas. Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal. Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje. Međutim. verujte mi. rezultati su stvarni i izuzetno prijatni . 224 Orgazam s velikim 0 . koja se popularno naziva seksualni kungfu. stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren.

Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. U sklopu te tehnike. Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti. jedno prema drugom i jedno od drugog. obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama. Radite ovo oko pet minuta. To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju. s udobno skrštenim nogama. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči. Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju.Kod Velikog izvlačenja. snažnog prodiranja. Seks i duh 225 . tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog. nežno češući genitalije i anus o jastuk. Kad oseti da će da svrši. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini. muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom. licem u lice. sve može da se pretvori u jedan zajednički. ne dodirujući se. TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem. To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. intiman trenutak. Lagano se spustite u sedeći položaj. duhovnom nivou. Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka. Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta.

udahnite duboko. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". budite usklađeni jedno s drugim. zamislite da se ljubite kroz dah. Gledajte se u oči. kao što sam opisala u 8. Važno je da ne prekidate kontakt pogledom.2. opustite genitalne mišiće i izdahnite. zategnite genitalne mišiće. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 . 3. štaviše. Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. Održavajte kontakt pogledom. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku. držeći oči zatvorene. Dok njišete karlicu prema napred. 4. Pokušajte da sinhronizujete njihanje. opuštajte ih. Mada se vaše usne ne dodiruju. a potom sporije. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja. kroz vrh glave. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje. Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. njišući se prema napred. predlaže Anandova. OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. Dok dišete. prepuštajući se muzici. Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis. UZBUĐIVANJE U ovom položaju. Pokušajte prvo brže. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba. poglavlju). kao da vaše ruke igraju. možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. Njišući se unazad. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara.

ne prekidajući lagano. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima. Seks i duh 227 . pritiskajući penis o nju. ipak može da zauzme ovaj položaj. Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). Budite svesni toga ko vodi a ko prati.Razigrani talas svoja tela. a ko daje. ramena i karlicu. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike. žena se penje na muškarca. ko pritiska. nauljite i mazite jedno drugom genitalije. Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. Drugim recima. Čak i ako muškarac nema erekciju. Kad budete spremni. rukame koje klize niz kožu onog drugog. Zatim zamenite uloge i osetite razliku. pokrećući ruke.

zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam. OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi. bližeći se orgazmičkom doživljaju." Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. skrštenih nogu (tzv. Nastavite vežbu nekoliko minuta. naviše kroz stomak. Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. s unutrašnjeg oka na genitalije. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće. Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo.5. vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni. Ponovo počnite s laganim njihanjem. a kad budete poželeli da stanete. i vi vrlo polako i vrlo svesno. Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. između očiju. zajedno sa stezanjem PC mišića. kaže Anandova. Zatvorite oči. Sad pokušajte da opustite ostatak tela. odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. Kad budete spremni. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. Kad dođete do unutrašnjeg oka. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa". u pravcu te tačke. dok on ostaje u sedećem položaju. pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam. mesto na sredini čela. pojačavate kontrolu energije. položaj lotosa). prebacite pažnju i energiju naniže. 6. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom. Dok udišete. Posle nekog vremena. Kad se oboje udobno smestite. Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. vaš partner izdiše. 228 Orgazam s velikim 0 .

ritmično kretanje. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija. ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo. Beskrajni krug Seks i duh 229 . različito od koraka br. koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. 6 po tome što nema zadržavanja daha. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta. BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno. Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje.7. Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. Ovo je tekuće.

kako bi orgazam mogao da se odloži.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. Ona samo steže PC mišiće. 5. kaže Ramsdejl. 8. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu. stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. nimalo ne pomerajući karlicu. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela. koja daje energiju. 7. 4. To je električno. Ovde imate opis. Posle petnaestak minuta. transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom. opušteno stanje uma i tela. 3. dok muškarac miruje. ne pokrećući kukove ni karlicu. 2. doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. kao da ste jedno. i čas je konačno došao. korak po korak. ali bez pomeranja ispod struka. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. prodiranjem muškarca u ženu. postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . Drugim recima. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. tj. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. 6. Zadržite to osećanje koliko god želite. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. Možete da se milujete i gledate u oči. [li Žena steže PC mišiće. da biste zašli u potpun tantrički orgazam. Održavajte smireno. 9. Posle nekog vremena. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. "osetićete efekat polja bioelektrične sile".

uživajte! Seks i duh 231 . Ova vrsta iskustva možda nije za svakog. On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe.u stanje duhovne ekstaze. oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno. Stoga. Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj. ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali.odlučite da se prepustite užitku orgazma. a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole. možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti .

ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem. Upravo zato. Neki to zovu dušom. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima. ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe.naročito u seksualnim odnosima. ranjivog mesta. komplikovanog. treba ga negovati. onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima. vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg. Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno. To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima . 232 Orgazam s velikim 0 . jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem.Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta.

uha i pluća kod novorođenčeta. neobičan iseedak iz vagine ili penisa.DODATAK Pol no prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću. Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja. Kod žena. gonoreja je. kod žena. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva. izazivajući pri tom hroničan bol. bol za vr&me snoSaja i. Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. kao i hlamidi ja. izazivajući Infekcije oka. bol 11 do-njem abdomenu. kod žena i muifkaraca. jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja. krvarenje te medu menstruacija. Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 .

Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. sifilis je moguće lečiti antibioticima. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. kao i natečene limfne žlezde. osipi na dlanovima i stopalima. čak i bez penetracije. Vodeći je uzrok steriliteta u SAD. Ako se ne leci. simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. ove godine će se u SAD pojaviti 104. kao i putem otvorenih rana na koži. Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. Kod muškaraca. može da izazove sterilitet. potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. mozga. uha i pluća. Simptomi su bezbolne razjedine. bol tokom mokrenja. vaginalnim i analnim seksom. očiju i zglobova. Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja.000 novih slučajeva. izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. Ako se na vreme dijagnostikuje.dok ne nanese trajno oštećenje. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja. Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. Ako se ne leci. mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 . vulvom. ustima ili anusom. a prema procenama.

a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca.000 i 500. koji se pojavljuje na ustima. koji se pojavljuje genitalno. Ako se na vreme dijagnostikuje. Infekcija je više neprijatna nego opasna. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. ili u usnoj duplji. ali simptomi su slični. s njihove unu trašnje strane. i herpes simpleks 2. a ne moraju se dobiti putem snošaja. Kod žena. svrab u ili oko vagine. Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa. šteta je često trajna. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja. ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. nošenjem vlažnog donjeg veša. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova. ova bolest nije opasna po život.000 novih slučajeva genitalnog herpesa. od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti. Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi. Među simptomima mogda se nađu zelen. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 . lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji.herpes simpleks 1. uzimanjem antibiotika. Žena može da dobije vaginitis preko irigatora. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem.s groznicom. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes . kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića. Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana.

uobičajena mesta su stražnjica i butine. Svako šesto ne preživi porođaj. Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju. Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. mada su se preparati aciklovir. ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća. neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa.ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu. Za ovaj virus ne postoji lek. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. međutim. na primer). tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa. Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju.pozitivnim ili obolelima od side. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV . Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su. I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje. famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O . U ovom slučaju. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan. mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. ali ne i na samim genitalijama.

Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. Pored toga što su bolni. testisima. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče. Polno prenosive bolesti 237 . od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa. preponama ili butinama. U stvari. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice. Lekari. međutim. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. mada se to retko dešava.govi izazivači gotovo uvek muškarci. poznat i kao kondilom. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. češće praktikuju testove vitalne kulture. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. a vi ga nemate. Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus. na penisu. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. pojedinačne ili brojne. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog. na grliću materice. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija. Prema tome. oko vagine ili anusa. Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora. male ili velike. to može da se utvrdi analizom krvi. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. on ima herpes. predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova.

vaginalnim sekretom i pljuvačkom. Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme. 238 Orgazam s velikim 0 . međutim. Lekar je jedini koji to može da utvrdi. Iz tog razloga. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. Muškarci bi. recimo.Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. i da ih svakako prijave lekaru. lasersku hirurgiju. Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. i lako prelazi s majke na nerođeno dete. širi se inficiranom semenom tečnošću. čak i ako su bezbolni. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću. a leka još nema. uključujući zamrzavanje. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. Takođe. Posredi je virus koji može godinama da miruje. vagi-nalnog i analnog seksa. koje mogu da budu kancerozne. nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice. međutim. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima.

000 novih slučajeva. ali. ostaje u vama celog života. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. ako ga zakačite. Ove godine. Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. HIV se ne prenosi dodirivanjem.000 novih nosilaca ovog virusa. poljupcima. Simptomi. Ako se kod vas jave mučnina. morate da primite sve tri. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima. HIV i sida nisu isto. HIV napada imunološki sistem. ako se pojave. ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer. uzimaPolno prenosive bolesti 239 . Nažalost.000 i 320. znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija. Međutim. neobjašnjivi umor. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV). Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. Postoji vakcina protiv hepatitisa B.Hepatitis B napada jetru. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. Da biste bili bezbedni. umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. jedno prethodi drugom. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi. U njegovom najblažem obliku. Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema. ne morate nikad ni saznati da ga imate. u SAD će biti registrovano između 140. bez odlaganja se obratite lekaru.

a ovde sam pomenula samo one najčešće. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom. već se radi na osnovu oralnog uzorka. od nazeba do kancera. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi. Namera mi nije da vas uplašim. a na osnovu ovih informacija. virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side. Umesto toga. nadam se da će bezbednost i obazrivost. simptomi side mogu da budu različiti. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. kašljem. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. ujedima komaraca. upotrebom zajedničkog toaleta. Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci.njem zalogaja nečijeg sendviča. HIV obično ne prate nikakvi simptomi. Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije. koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. 240 Orgazam s velikim 0 . već da vas naoružam znanjem. Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. Mada nema leka za sidu. Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. Nažalost. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi. a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše. koji ne zahteva vađenje krvi. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful