P. 1
LuPadzet-Orgazam Sa Velikim O

LuPadzet-Orgazam Sa Velikim O

5.0

|Views: 1,212|Likes:
Published by Alen Abdomerović

More info:

Published by: Alen Abdomerović on Apr 07, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/23/2014

pdf

text

original

Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

obrazovala i proširila svest čitalaca. ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak. možda vama neće odgovarati. znajte da to činite na sopstveni rizik. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat.Ova knjiga napisana je da bi informisala. konsultujte lekara. Lu Pedžet. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. Brodvej Buks. posavetujte se sa svojim le-karom. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite. stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. . ili činite to na vlastiti rizik. oštećenje. mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani. Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima.

I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost. .Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti.

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

naravno. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. Iznenađenje1. mislila sam da ne može biti još informacija . stanje čudesnog zadovoljstva. i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom. E. 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara. Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju. tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu. U početku. koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 . možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt. najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige. krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva . nego kao širok. razume se. možda poneki detalj. već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam.korake. pa. Orgazam je. glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan).u bilo kom obliku koji priželjkujete. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj. Kao što se možda sećate. a što nisam pomenula. posebno o orgazmu. Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim.

ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma.sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. kao što je višestruki orgazam. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . žena može čak na deset1. žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. pa i u seksu. A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. mi. Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. jednostavnim i zabavnim za vas. Prvo. Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan. kao kultura. erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu. kao par. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. razmenjujući detalje i iskustva. Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala. već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno.

Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena.u bilo kom obliku koji priželjkujete . ako je to ono što želite. Mada je ova knjiga. Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno. uključujući Prsten i pečat. Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam. Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo. Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike.ili čak da odlučite da ga ne doživite. malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina. uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca. potpuno zasebna. generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. da ga tražite . možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. druga njegova. telo svog partnera i orgazme uopšte. kao i oralne tehnike. u pogledu informacija koje pruža. Malo istorije. a treća je namenjena oboma zajedno.zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 .

pet ili dvadeset pet godina. bez obzira na godine starosti. Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. Drugim recima. Ipak. Imajući ovo na umu. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno. Malo istorije. ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. ako su zajedno pet meseci. učtivu i zabavnu informaciju. Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega. znaju da će. svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu. Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . naročito vikendom. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti.da se podsetite. Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena. Konkret16 Orgazam s velikim 0 . Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. smatram da one imaju pravo na preciznu. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu.

naprosto. svakako su odškrinuli vrata još više. U oblasti ženskih orgazama. a pre nego što su žene stigle da povrate dah. Neki lekovi koji se dobijaju na recept. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere. Naime.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. istraživači sad mogu da utvrde . ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. kao što je Vijagra. Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat. a mogli bi da budu. ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu. Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma. Orgazam s velikim 0 17 . U većini slučajeva. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo. zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije. vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi".no. pre. ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka. Uz ovu informaciju. Malo istorije. oni ipak nisu univerzalne istine.

na koji način pogađa seksualne organe. Takode. podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije. naročito orgazmi. zdravstveno stanje. Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju. i ostale delove vašeg tela. vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima. i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu.Kako žena da zna da li je nešto istina. mogu da vas učine vitalnim. nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu.na sve načine koji vam prijaju . može da bude moćna sila. Kako stavovi. Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti.pod uslovom da je bezbedno . hteli ne hteli. Već to. otisnete u potragu za bilo čim. Ovo nije predlog da se po svaku cenu. samo po sebi. Seks. Kao i uvek. uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču . kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali.što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti.na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma.pozitivno ili negativno . Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um. Ako tu energiju podelite sa partnerom. neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 . očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva . delimična istina ili potpuna neistina. Uz ovu informaciju. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život. Uključila sam i grafikone. uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti. U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma .

kao i načine da doprete do zadovoljstva. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. tačne i namenjene proširivanju vaših vidika. pre svega. Ostavljajući najbolje za kraj. Prikupljene informacije su stvarne. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce. tehnike masaže i lubrikanti.Prirodno. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit. Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. zabavite. medu kojima su afrodizijaci. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate. Opisujem svoju verziju tantre. Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti. da je koristite zajedno i da se. Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje.

>" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa. V >. >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala. Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu. > Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku. 20 .POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam. Razmotrite naročito ove: >.Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe".Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno. >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja.

njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan). kad ju je njen mladić nežno odgurnuo. Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji. dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti. izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . To je još jedna neistina. Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji. Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja. ona je bila odozgo. Kako kaže dr Beverli Vipl. ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". Jednom prilikom. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. Ta tečnost nije urin. drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu. mnoge žene ispuštaju tečnost. dok su vodili ljubav. a on ju je oralno zadovoljavao. pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. ako ne i represivnu svrhu. Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. Perijem imenovala tačku G.

doživela je "eureka!" trenutak. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. nastupilo je olakšanje. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. "To se. rekla je. Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. dakle. Stid je nestao. razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. "Blagi Bože". Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. 22 Orgazam s velikim 0 . i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. Pogrešno. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. pobegla je u kupatilo. Ponižena. Nažalost.la. po povratku u Njujork. Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. Kasnije. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu. Niti ima doba kad on nije moguć. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi.

Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks." Tvrda i vruća. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. ^ Muškarci su uvek orni za seks. pri kojem ejakuliraju bez erekcije. muškarac. a jaja svakako ne budu zaista plava. ^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti. Muškarci mogu da dozive i tzv. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu. Pogrešno.* Pogrešno. Pogrešno. ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim. Godine su samo broj. dajte da se uozbiljimo. ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja. Pogrešno.mora da ima erekci-ju. ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje". Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. Ne postoji fiziološka. ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi.^ Da bi doživeo orgazam. Rušenje mitova 23 . ^ Masturbacija izaziva impotenciju. Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. Pogrešno. plava ne. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks. "meki orgazam". da. Prema di lličardu Milstenu. Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile. Pogrešno.

kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke. sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. prev. umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine. Malo istorije. Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva. Na primer.1 Dakle. pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom. kome se pripisuje otkriće. Očigledno. ako ne i u opasnost. moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam. to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena.) 24 Orgazam s velikim 0 . za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno. malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način. kao "plavi bikovi". koji ženi oduzima mogućnost da reaguje. Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže. Prvo je bilo otkriće tačke G. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. međutim. prim.

Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi. malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. prim.) Rušenje mitova . što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja). prev. Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom.da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G. Malo istorije. što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju. time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić. nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2. Stoje odlično. što se grubo može prevesti kao "destilat mozga". baš lepo. ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu. Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu. Ako se ne desi. Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. Dabome. Malo istorije. Spermu su nazivali cerebri stillicidium.

Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. Ako vam se nešto čini pogrešno. vi ste vrhovni autoritet. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. u suštini. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. a transformisali su ih i usvojili puritanci.nje žena i muškaraca. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno. bićete slobodniji da isprobate neke novine. Vi ste glavni. Iznad svega. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. onda to i radite. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 . zadovoljstvo grešno. Ova tvrdnja je. varljivo ili usiljeno. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. Uzmimo. na primer. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal. koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa. odnosno produženja vrste. U svojoj studiji istorije seksualnosti. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao.

malo histerije U srednjem veku. ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme. a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu. dabome. učini me časnim ali ne još. Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se ." • Vi. početkom dvadesetog veka.u seksu. služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije.. naročito o orgazmu. molim te. zapravo. . o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju.na neki nesveRušenje mitova 27 . Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne.": . Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost. tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks. današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije.-:-. Međutim.v„i--.. Reč je. stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način." Tek razvojem moderne psihologije. Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu.

često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju. automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. Kasnije.publikacijama.plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. Međutim. Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 . prisutne su kontroverze među profesionalcima. a tu su. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja. U odnosu na ženski orgazam. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam. i netačnosti koje i dalje postoje. istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije. orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini. proširila se poput požara. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu. veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim.stan način . pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam. a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja. tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast. Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce. kao što ste videli. Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. Ponovo. originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. Takođe.

kontrolu rađanja. U suštini." Bila je. Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo. ušla je 1872. visoki i atletski građeni muškarci). mišićavi. visoke. broker s Vol Strita. Rušenje mitova . vaginom i uretrom. spiritualistički medij. Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. Granta i Horasa Grilija". jednostavnije zakone o razvodu. Ni žene. beleži Irving Voliš. izgradnju jeftinih stanova i kuća. uključujući dr Beverli Vipl. poreze na ekstraprofit. prostitutka. kratke suknje. odista. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj. a ni muškarci. Međutim. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. vitke i seksi žene. katkada na opasne načine. demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma. izdavač nacionalnih novina. svetsku vladu i ženski orgazam. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene. Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". malo histerije "Viktorija Vudhal. Međutim. vegetarijanstvo. Malo istorije. u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S. "Njen program podržavao je slobodnu ljubav.stoji samo jedna refleksna putanja. ukidanje smrtne kazne. žena ispred svog vremena. ostali istraživači.

nedovoljno dobri ili neprivlačni. Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. Reč je o vaginalnom orgazmu . na kraju osećamo da smo nesigurni. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja. StaviŠe. Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena . smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. koji su često stariji ili iskusniji od njih. počinjemo da se preispitujemo. Kao što sam već rekla. Teškoća se u tom položaju dodatno povećava. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju.što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije. 30 Orgazam s velikim 0 . Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo. moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma". To je opasno jer.kad je muškarac odozgo. Te mlade žene osećaju pritisak partnera. Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi.ne uspevaju da dorastu tim standardima. što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj. zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa. Takođe.

Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest. preko dečačke grade. naime. to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. Verovalo se. Isto važi i za muškarce. pa visokih .Na mojim seminarima o seksualnosti. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. ona je poželjna. Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe. Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači. pa do mrsavih i vitkih. Rušenje mitova 31 . zatim niskih. A to što zna je sledeće: ona je privlačna." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži. Medu ženama. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi. da će dete začeto noću sigurno biti slepo. ona je seksi. od zaobljene. malo histerije Među nekim karipskim narodima. sama sebi svrha. Malo istorije. Umesto toga. Da li je neko seksi ili ne. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. supružnici nisu vodili ljubav u toku noći. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna. Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali. želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju. bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice.

I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima. Znači.za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji. naročito u domenu seksualnosti. bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo. o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno. a isto važi i za seksualno zadovoljstvo. komponovanje muzike ili konstruisanje građevine). time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo.Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo. snimanje filma. Po mom iskustvu. socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima). uživanje. zahvalnost. ushićenost. zadovoljenje. kao što je pisanje knjige. ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo. šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim.u svim njegovim oblicima . Suprotno od patnje". mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva. Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 . Međutim.slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo. psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu). Dakle. što ste otvoreniji prema zadovoljstvu .bilo čega .

nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. međutim. jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. ali. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera. seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra. Jedno je. jednako kao što su to njena prošlost. sprečavajući nas da istinski uživamo. izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu. Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. 1974. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo. to stanovište nosite u spavaću sobu. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji. zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. stavovi i ubeđenja. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. Ako smatrate daje seks prljav. Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. ranija saznanja. mogu da imaju tako veliki uticaj. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi. Rušenje mitova 33 . Konkretno.

jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca.Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj. Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog. zagrljaj ili slično.. zadovoljavajuće za par. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu." Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti. automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo. naročito kada je reč o orgazmu. a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. "Onaj češći je ciljno orijentisan". za njim ide milovanje. orgazma. koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena. Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti". seks je istovremeno i vrlo individualan.. pa kontakt vagina-penis.. s orgazmom kao velikim završetkom. problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima. "i jednak je penjanju uz stepenice. Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj . kaže ona.pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem." Prema recima dr Vipl.. Istraživači Hartman." "Prvi stepenik je dodir. Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 .orgazam." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac). Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks. koje može da se shvati kao krug . Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu. sve je. a time i orgazmu. mada ne uvek).

Dakle. toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja. Rušenje mitova 35 . kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. idiosinkrazijsku seksualnu reakciju. U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije.otisak". Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam. Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića.

moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. konkretno o orgazmu. takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. S fizičke tačke gledišta. Bez tačnih informacija.POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života. Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. Međutim. najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela. Pa ipak. 36 .

već se i orgazam. Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli. bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi. Ako organizam ne funkcioniše. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava. Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 . umora ili preopterećenosti poslom. ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom. sad. E. Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu. tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu.dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). kao i mogućnosti njegovog postizanja. To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva . Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca. Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije.Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. takođe uče.

Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista. 4." Orgazam Plato. Međutim. Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality). i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. 38 Orgazam s velikim 0 . 3. praćenih vrlo naglom fazom rezolucije. Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina.1. Uočićete i da. seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove. obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). 2. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa. ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen. ovde nema perioda refrakcije. za razliku od muškaraca. Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme.

ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije. a rezolucija je znatno sporija. Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju .drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije. (c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma. (b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju. Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije. Fizički aspekt orgazma 39 .

Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. Međutim. pošto se faze slivaju jedna u drugu. Drugi istaknuti seksolog. i slede neposredno jedna za drugom". Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. a kod crva četiri sata. predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. kaže Hesel. kod mačaka osam sekundi. Predigra 2. Malo istorije. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male). "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom. malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. kod mrkog medveda jedan do tri minuta. dr Lase Hesel. nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. intenzitet uzbudenosti.Drugim recima. teoretska podela. pobednik je svakako kanadska kuna. 1. Opuštanje I Za dr Hesela. uključujući godine. "Tokom predigre". Seksualna stimulacija 3. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". fizičko ili emocionalno stanje. uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. Orgazam/vrhunac 5.

iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja.emocionalnom nivou." Četvrta faza je orgazam. iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali. poslednja. Fizički aspekt orgazma 41 . milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam". U trećoj fazi. moje dame. kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja. naglašavajući tako svoje stanovište. pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze. Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca. Predigra je. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. U sledećoj fazi. Ono što želim jeste da vam pokažem da. ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem. A vi. slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom. U normalnim okolnostima. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . opuštanje. ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac.* muškarčev penis je u erekciji. a peta. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca. u najmanju ruku. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja. a skrotum natiče ili se podiže. isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj.

kao što su ubrzano disanje i puls. S orgazmom. a time i usklađeniji s njim. mišićna napetost popušta. Kao rezultat stimulacije. seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir. reklo bi se da je tako nešto retkost. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. odličan ili solidan. miris." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. a krvotok se vraća u normalu. koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. a dešavaju se i druge promene. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. misao. ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi. a ne da stvorimo nove ciljeve. Uzbuđenje Kod muškaraca i žena. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. fantazija. Mišićna napetost raste. Prema rezultatima istraživanja. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. prizor.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. mo42 Orgazam s velikim 0 .

Testisi se takođe povlače naviše u kesu. genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 . kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika. Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi. Skrotalna kesa. usne. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. U penis. Kao rezultat. na primer. zadebljava i kontrahuje se. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene). Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo.zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. dok se testisi povećavaju usled navale krvi. čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju.

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 . budući da se proces. nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao. formirajući tako ejakulat. Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate. Tokom druge faze procesa ejakulacije. obično dešava bez daljeg sudelovanja volje. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću"." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu. Moj predlog: Otarasite ove te navike. ili prosto odvraćanje pažnje. Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks. stres. moja oprema kao da ne funkcioniše. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. Kontrahovanje je početak ejakulacije. Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. pošto počne kontrahovanje. To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše. Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju. Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu. semene kese i vas deferens.Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza." Po recima stručnjaka. izbacujući sadržaj u uretru. izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. psihički definitivno ne učestvujem u tome. Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata. Međutim.

Tada se prilično razočaram. ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. opšte zdravstveno stanje. Anegdotski. moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj." Fizički aspekt orgazma 49 . uključujući godine starosti. važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage. od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku. Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti. Rezolucija Posle ejakulacije. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa. pošto svrše. kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije. postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost. Naravno. Disanje. Takođe. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima. okrenu na drugu stranu i začas zaspe. ako dugo niste svršili. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu.ča). ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. Međutim." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine. a ono samo ćurka . tvrdi dr Berni Zilbergeld. spremne da se oslobodi. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. Kod većine muškaraca.kao da nema dovoljno potiska. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti. Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. ona je u stvari "reakcija celog tela"." Mada shvatam njegovo razočaranje. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije".

zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje. žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa. bradavica. preko klimaksa. kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. do rezolucije. Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se. vraćajući se u normalan položaj. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 . Pomislite kako se osećate posle masaže. Iz onoga što sam uspela da zaključim. stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu. što ih je potpuno opustilo. od uzbuđenosti. Krvni pritisak. ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali. vaginalnih usana i klitorisa. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti. vagina se vlazi. Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije . manipulisali telom i istezali. Međutim. krv pri tiče u sve strukture karlice.

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

Ponekad žene. lubrikacija je identična erekciji kod muškarca. s godinama se ne smanjuje". dakle. a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe. čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine. jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene.psihičke ili fizičke . bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje. To mogu da prouzrokuju mnogi činioci . A orgazmički kapacitet žene. ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju. Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje. stoje malo verovatno u devetnaestoj". Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije . "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine. Na taj način. I Fiziološki.on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva.od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme. "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar. ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . Malo istorije. lubrikacija je. malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. Nekima je potrebno nekoliko minuta. To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju.to nije slučaj sa svima. Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste.kacije (podmazivanja). Međutim. pripremajući se za snošaj.

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice .

oralnog i seksa s igračkama.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže. Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju. do toga koliko je telo žene hidratantno. a materica pomera naviše i sklanja s puta. kao i manjak hormona estrogena. tada je verovatno blago dehidrirana. U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja. Isto važi i za pušenje. koji isušuju telesna tkiva. što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije. manuelne stimulacije.

katkada i grče. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. 7.se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu. Velike i male usne se uvećavaju. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0. 2. poglavlju. nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju. Mišići. Orgazam može da bude veliki ili mali. a dojke se malo povećavaju. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome. Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. Međutim. a puls i disanje ubrzavaju. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . Mišići se napinju. dug ili kratak. 8. 6. pored toga se dešava i mnogo toga drugog. ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre. a kao što ćete videti u 5. ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. 5. Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini . uključujući i analni sfinkter. 3. a lubrikacija pojačava. 4. Bradavice se ukrućuju.8 sekundi).

španski seksolog. ipak želim da naglasim da neke žene. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti. Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . Ako ste žena koja još nije doživela orgazam. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. imajte na umu da orgazmi. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. poglavlju biti mnogo više reci o tome. koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. a to je muška prostata. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. već je i verovatan. Orgazam ne samo da je moguć. koje nikada nisu doživele orgazam. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. Fransisko Kabe-lo Santa Marija. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen). s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. prvi pomenuo žensku ejakulaciju.tipova orgazma! Mada će u 7. misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju. kiselinu fosfatazu. mada slede vrlo konkretan fiziološki tok. veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. Malo istorije. Druge žene. kanala koji vodi iz bešike. ne odričite se nade. Sigurna sam da ćemo. Međutim.

to se najčešće dešava noću. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate. povezan s dotokom krvi).oticanjem. koja takođe može da proizvede ejakulaciju. poglavlju. mišićni) i hidrauličan (tj. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava. Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije. Kao što sam već nagovestila u 2. Inače. žena može da pomisli da je urinirala.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini. usled pojačane stimulacije u vagini. vraćaju u normalu. i ako ejakulirate . Staviše. Nažalost. Posle orgazma. Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. žene često osećaju pojačanu energiju. Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. Ako znate da možete da ejakulirate. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije. stavite peškir pod kukove. Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom." Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu. Tada. Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu. kad vodimo ljubav.

Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele. nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva. Kao što sam rekla u 2. pored sve svoje fiziološke realnosti. obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena.preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake. Fizički aspekt orgazma 59 . Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti. uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa". ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način. već i njegova fiziološka povezanost. Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva . Međutim. kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma. I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega. Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. poglavlju.u svakom obliku njegovog postojanja. Mislim da su.

A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam. a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera. Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ. Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji. sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima. 60 . sto na svaki način ima smisla. jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara.POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju.

Y ili Z. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje. dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X. Kao što smo videli u 2. a većina je marketinško preterivanje. koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh. stvarno. Malo razmišljanja 61 . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode. to . da se razvode. da švrljaju. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi.ne. . uživate i radujete se orgazmima. poglavlju. Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam. direktne i zabavne. Mislim. ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. to da. Nastojim da te informacije budu jednostavne. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. a time i u našim umovima. ponekad vrlo duboku. kako biste mogli da prihvatite. koja menja život.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu..

u ovom slučaju. to može da bude fizički pokret ili postupak. ako me stvarno voli. mazi. kao da sam računao.recima ili delima. Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju. Tako-de. znače šta volim i šta želim. dame i gospodo. konzumiranje hrane i vanbračni partner. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj. Nema spoznaje kroz osmozu." Verujte mi. kako volite da vas se dodiruje.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. morate da komunicirate . Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru. Prvo morate da poznajete sebe. otprilike. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje. pre svega. iskreno poveravanje partneru. neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . a što misle da bi trebalo da znaju. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. ljubav nema ništa s tim. ljubi ili liže. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. da znate šta vam se dopada. Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola.

možda ne funkcioniše kod nekog drugog. a ne da se ohladi. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića. a uz to još i Francuz. svako putovanje počinje prvim korakom. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu." Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. bilo je suviše zastrašujuće. A ono što kod vas funkcioniše. strašno zgodan. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li. Zato. Ali. njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom. kao što kažu. nisam. a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. Svi moramo da učimo. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. Međutim. niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu. prefinjen. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. na način "hej. Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim. suviše pogrešno za mene. naravno. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 . u stvarnosti.svi rođeni iz seksualnosti. čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi.

Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče. sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života." Postoji. Sto sam ga bolje upoznavala. Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima. ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak.' Rekao mi je to preko telefona ." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza. ako želiš da lajem kao pas. Pravi zlatni rudnik! Međutim. više nikad neću poželeti da pokušam.a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke.otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda. očigledno. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 . Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti. ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi. Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu. seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja. Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija. došla je do sledećeg zaključka: ". razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom. bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života. učiniću to -jer ja sam tvoj.. koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena. a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost. ponekad je to i pitanje usaglašenosti. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu.. Mala.

ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja. dušo.nagi .drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili. Vi ste ranjivi. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja. Osećaj ranjivosti potpuno je normalan. Međutim. način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati.to je jedan od najvećih paradoksa predivnog. imate razumevanja za "ne. najzad. ili da. Posle godinu i po dana. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks). Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . A mislio sam da je ta žena 'ona prava1. ako ništa drugo. imate više izgleda da uspete. oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja". ali takav je i partner." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti. A opet. Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju. igračke ili fantazije. ugodnog seksa. Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 . ne večeras. Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica. shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa.nekog uvredimo ili povredimo. strasti i seksualnog naboja. ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet . ali možda neki drugi put".

a čak i identični blizanci. gde ili šta žele da rade. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom. ni psihološki.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim. u najmanju ruku. mogli biste da naiđete na laganu tenziju. imaju vrlo različite sklonosti. Ukoliko tog prostora nema. U najboljem slučaju. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. hajde da se palimo raspoloženju. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite. ni fizički/' Seks kao zabava. Ako ste u nestašnom. ta osoba ne može da se iskaže . pa tako. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako. Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i.ni emocionalno. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi. Srećom. Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi. kao što smo moja sestra i ja. 66 Orgazam s velikim 0 . od samog početka. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala. majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance).

muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina. kada se procenti donekle izjednačavaju. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim." Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče. Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla. Hemikalija oksitocin. Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena. sasvim je sigurno da će se uzbuditi. u seksu ima mnogo više od startne pozicije. poznata i kao "hormon maženja". koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu. ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . zadovoljstvo se samo povećava.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. Posle orgazma. inspiriše osećanje vezanosti. videćete u naredna dva poglavlja. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj. On jeste spretan. i to pali1. Zna da mi je stalo do nje. Konkretno." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost.

" Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra. Kasnije. Kao što je rekla jedna žena. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. već ćete vi i vaš partner biti jače povezani. Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 .Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto. draga moja. majka troje male dece: "Zato. Kako da zaljubljen i odan par. Kad ste se zabavljali. Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. To morate da radite svesno. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. održi živahnu. Isto važi za seks. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci. pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom. Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav.muškaraca i žena. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet. pet ili četrdeset pet godina. Dakle. morate da se pridržavate neke vrste rasporeda. uključujući i ubacivanje seksa u raspored. po završetku medenog meseca. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom. što je bilo sasvim automatski. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. ne samo da ćete voditi ljubav. Muškarci su podjednako tome podložni. morate da uložite svestan napor. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje.

može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva. malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće. Malo razmišljanja 69 . Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene. Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija. Međutim. jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva. Stigavši kući tog popodneva. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu. Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi. Malo istorije. kao i da žena uradi to isto. Moj savet jste da ostanete u svom telu. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom.ženu. složene karijere. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. Isto važi i za žene koje imaju potpune.

Kad zaustite da kažete ne seksu. Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući." Priznajem. Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. ali samo "otaljavajući stvar". Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 .Da bismo odložili ili izbegli seks. Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite". ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. puni nove energije i bliski jedno drugom. katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas. došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje. svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. tada možete da prevaziđete izgovore. mestu gde nalazi mir. Zatim razmotrite mogućnost da kažete da. Kroz istraživanja. Međutim. gospodo. zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. Ili može da pristane na to. Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. da ne zaboravimo na vas. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu. Ako žena nije dovoljno opuštena. Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju.

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

a prema kojima se. malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . Uzmimo. Isto važi i za muškarce. knjige i časopise. pak. s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini. Zato je ženi često lakše da svrši sama. navodno. na primer. razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari. kao čarobnim štapićem. u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet". prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud.Što se većine žena tiče. imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo). Neke druge žene. orgazmi dešavaju stalno. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. to je sasvim u redu. Malo istorije. ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe. Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. Kao što sam već rekla.

Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti. to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu. uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih. ako se "isfolirate". iskrena komunikacija s partnerom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako. • Dosledni višestruki . Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma. Verujte mi. Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo. ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi. ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate. on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka. Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta.brojni orgazmi. on želi da vi doživite orgazam. Seks posle 50 (Sex Over 50).pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije. tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni .orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta. Prema tome. To će. Neću da napadam ovo. • Serijski višestruki . uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva. Ženski orgazam 79 . on će i ne znajući. ali najvažnija od svega je otvorena. biti važnije muškarcu koji vas voli. nesumnjivo. To je krajnji vid loše komunikacije. da učita podatke koji ne vrede. razdvojeni samo sekundama ili minutama.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. Morate da mu objasnite šta volite.

Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite.od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu.Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite. Sav se zapalim kad mi ona to radi. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. ponekad želimo samo predjelo ili desert. Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja. Konkretno^ ako želite da budete odozgo. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti. Poput svega drugog što zadire u intimu. Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J . Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale. Zauzimajući određeni položaj. To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. a to sada prenosim vama. umesto da samo sedite na njegovom penisu. pak. izluđuje me i čini slabim u isto vreme. Pustite da vas vidi. ukoliko ste zainteresovani. želim da radite samo ono što vam prija. želimo kompletan obrok. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo. a ponekad." 80 Orgazam s velikim 0 . Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva.

Dr O'Konel. Klitorisno 2.podataka o pravoj. Uretralno (tačka U) 5. Oralno 7.1. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja. Mešano 9. otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo. da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. Zonski 10. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. Analno 8. tačnoj veličini klitorisa žene. Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4. U sto je uključen pudendalni nervni sistem. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo . Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana. Dojke/bradavice 6. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa"). Ženski orgazam 81 . kod nekih žena. Vaginalno 3. hirurg-urolog.ili nimalo . Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle. Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. Glans clitoris (pupoljak. najsnažniji orgazam. Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan.

jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje. To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako. održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam.kao ni bilo koji drugi . u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . slično plesnim koracima. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju. tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. malo histerije U Parizu je 1930. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 . Srećom. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije. Međutim. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći.isti nivo intenziteta. Prema toj zamisli. postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje. Drugim recima.Malo (storije.

Muškarci.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". a nastao je. Drugim recima. Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni. Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela. mora da ima negovane ruke. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole. Takode. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". držeći među njima greben i vrh klitorisa. mnogi se služe ovim pojmom. VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. bez grubih delova. može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. koji je ključ njenog zadovoljstva. Srednji prst gornje. Budite nežni i nemojte jako da pritiskate. muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt. Zakon u Los Anđelesu (LA Law). Pojam je postao urbani mit. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. koliko znam. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . s čistim i neizgrickanim noktima. Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. umorićete se. a nijedan nije insertovan. Takode.to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. Ako je potrebno. zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. Našavši dobar oslonac za doručje. koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. budete li je držali u vazduhu. Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje. Bez obzira na to koji je položaj posredi. regiji gde počinju stidne dlačice1. ni vaginalno ni analno.

s lakim pulsiranjem naviše i naniže. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana. ili dva prsta zajedno. kako se ona ne bi osušila. Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor.vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže. držeći drugu ruku odozgo. Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta. recimo. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. Zatim možete da radite razne pokrete. Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane.do84 Orgazam s velikim 0 . tako da sa strane masiraju klitoris. s uredno podsečenim noktima. u smeru gore. postavivši srednji prst. glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje.

Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine. ona dobija prijatan osećaj "veličine". Takođe. on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo. Ženski orgazam 85 . Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca. kad je pokrivaju njegovi dlanovi. umesto samo jednog prsta. Uz to.

Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja". Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest. "C" dlanom pravi kružne. Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C". a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu. Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni.statičan i dinamičan. a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica.VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila . ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije. Vajar 86 Orgazam s velikim 0 . (2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G. Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid. Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu.

" Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa ." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika.već da naprosto primaju zadovoljstvo. ističe jedna žena. Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima. Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete. osetljivim na ukus.taj topao. vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom. Služite se bilo kojom površinom jezika. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 . vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi. "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način. pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj. Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo. Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više. ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje. Za brojne žene.Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom . "Za mene".

potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika. Ako žena sedi na stolici. Možda na početku. u pravcu ženine glave. Na taj način. nalaziće se u boljem položaju. Najbolji položaj je klasični. Takođe. Ako je to slučaj s vašom partherkom.se. 88 Orgazam s velikim 0 . a oboje leže na krevetu. umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa. Na taj način. potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. ali ne sve vreme. oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. Ako muškarac leži ispružen između nogu žene. Zbog čega . nisu pokreti koji imaju pravi efekat. onda."ispisujte" jezikom slova abecede. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže. imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori. može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena. Takođe. potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara. ležeći na leđima. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. U tom položaju žena. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa. jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše.

na ovom crtežu.LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. Konkretno. jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda. Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen. Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 . muškarac leži po strani. dok muškarčeva glava počiva na jastuku. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta. Videvši ovaj crtež.

jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu. Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake. vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici). 90 Orgazam s velikim 0 . kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije. U isto vreme. (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete.Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima.) Na nemontiranom video snimku.

Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju. ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao. Ali. Ukoliko dugo čeka. jer. opet. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili. ili me sasvim prođe dok promenimo položaj. Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije". pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . Stvar je samo u odabiru pravog trenutka.

Znam da to nije baš korektno s moje strane. jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima. Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska. ali tako je. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac. Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . Potpuno me prekrije. ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. koji je još viši od mene. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti. čini da se osećam kao cvetić. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane. Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim. žena leži na leđima. i gotovo.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo. objasnila mi je jedna moja sa-govornica. a to je lepše od svega. "i volim ovaj položaj zato što moj muž." 2. Za neke muškarce. "Prilično sam visoka". U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene." U ovom položaju.

Na ovaj način. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. zid ili njena stopala. muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi. Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu". dok je istovremeno duboko unutra. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom. ali bez mnogo kretnji. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi.Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja. Kao što vidite. Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. žena može da doživi dubok. a stopala uprta u podnožje kreveta. Posredi je serija plitkih trzaja. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 . izuzetan orgazam.

Nogu zabačenih u stranu. sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. s nogom prebačenom preko gelendera. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. SEDEĆI. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije. a nikako pantalone) Na ovaj način. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. često morali da traže pribežište na stepeništu. držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost. ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli. KLEČEĆI Grupa stojećih. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. Žena bi stajala na višem stepeniku. povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. naročito ako koriste stolicu. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji.STOJEĆI. (Žena je morala da ima suknju na sebi. kada im je razlika u visini bila od koristi. Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. 94 Orgazam s velikim 0 . usled nedostatka privatnosti. Međutim.

" Ženski orgazam 95 . pak. Međutim. Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom. Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj. Kod klitorisne stimulacije." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela. Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj.Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama. Kod vaginalne stimulacije. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. Poželim da povijem leđa i spustim se dole. već se spušta naniže. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. materica se ne povlači naviše. a može da uključuje i samu matericu. čime se vagina priprema za ulazak penisa. kad to radimo u 'kučećem' položaju. Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije. po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. a vaginalni otvor postaje opušteniji. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma. U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture. Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični. Kao da izlazi iz mog tela.

Upravo suprotno. Međutim. 96 Orgazam s velikim 0 . žena je obično raskrečena. budući da su vizuelna stvorenja. Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj.Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. već zato što. vole da gledaju prednji deo njenog tela. Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali. mada donekle nezgodna po butine." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini." Kad se nalazi odozgo. Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. Ako niste zadovoljni izgledom. poskakuju gore-dole. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. njima su sva ženska tela lepa. za vreme seksa. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. čvrsto oslonjena na svoja stopala. vole da vide kako grudi žene. koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno. Ja vodim ljubav s njom ćelom. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. sa svakim njenim pokretom. jeste da žena čuči iznad partnera. razumljivo je da se snebivate. Varijanta ovog položaja.

omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja. Prema recima dr Lasea Hesela. Orgazam se ovde možda oseća kao više posla. takođe.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju. o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. žena se naginje prema njegovim stopalima. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu. Takođe. "tampon-zonu" prema fetusu. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima. Reč je. na neki način. ali mnoge žene nalaze da je vredan truda. jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu." Ženski orgazam 97 . pošto je ona ta koja ga obavlja.

kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine. poznatom kao 'ćorsokak'. Kod tih žena se visoko osetljiva regija. neposredno iza grlića materice. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava". Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. Kod nekih žena. sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam. Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 . jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice.MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine. u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). godine. kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka"." O istom senzitivnom. Prema recima dr Herberta Otoa. materici i vagini. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm). dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. Neke druge preferiraju duže.

kako bi promenio intenzitet ugla. Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje. Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu. ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale.laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. u zavisnosti od hormonalnog ciklusa. Budući da imaju elastičniju vaginu. JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira. kod nekih žena. u različitim periodima hormonalnog ciklusa. penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 . i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije. bez obzira na životno doba. Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela. ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". Muškarac može i da odigne svoju damu.

locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. SEDEĆI. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G. uključujući i moje butine iza njenih. potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima. Tačka G je regija otprilike veličine novčića. objasnio je jedan polaznik mog seminara. prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi. Kod navedenih stilova. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić. Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju.Ulazak otpozadi da. jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali". i ne ostaju u njima naročito dugo. "Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim. odnosno butinama. to je ipak malo teže. KLEČEĆI Kod uspravnih položaja." STOJEĆI.

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. I. ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji. Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. U nekim kulturama za nju znaju još od 1. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju. veka naše ere. jedno ne podrazumeva drugo. Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda. pak. Ovo ima smisla. i dalje je kontroverzna. Ipak. a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. upravo zbog takvog položaja. "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine. objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot). Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G.trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. Perija. Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije. Kod nekih žena. Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu. 102 Orgazam s velikim 0 . "Zatim". mada može i često dovodi. koliko da znate. Beverli Vipl i Džona D. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na. Nekim drugim. već da može da se napipa kroz njega. budući da se smatra da ovo područje. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. Međutim. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. Kad je stimu-i lisana. iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane). iznad spoljne strane va-ginalnog zida. upućuje Viplova. Postoji li ona ili ne? Dakle. Alise Kan Ladas. jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom.

obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 . muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad. Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G). a licem je okrenuta prema njemu ili je. okrenuta na drugu stranu. Taj pokret najviše odgovara tački G.Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo". svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G. kao na crtežu. Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju.

verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu. ' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom.Žena odozgo rektniju stimulaciju područja. On mora da primenjuje polagan. s vrhom izvijenim uvis). verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. 104 Orgazam s velikim 0 . Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle. ujednačen pritisak. ovo može da bude sasvim dobar položaj.

potreban je obično ulazak otpozadi.Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera. muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje. tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu. Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale. To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 .

on umnogo106 Orgazam s velikim 0 . Ulazak otpozadi STOJEĆI. Daljim privlačenjem ženinih kukova. U bilo kom od ovih položaja. lako joj je da postigne željeni ugao. KLEČEĆI I POLOŽAJI . SEDEĆI. Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata. savijajući ruke. Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. On sada.bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku. može da pokaže šta je naučio u teretani.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni.

stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna. jedno je doprinosilo drugome. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris. ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G.. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 .. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila. totalno sam se izgubila. Grudi joj igraju. moram da budem pažljiva jer. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj. izvija leda. a vrat joj se sav zarumeni. Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju. što i te kako ima smisla. "Kad joj to radim. Mada." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene. Ali. mogao bih daje gledam celpg dana.

na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom. Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju. Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju. Usled male površine koju ta regija zauzima.tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda. Uretra se. služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa. 108 Orgazam s velikim 0 . Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. pogotovo ako se žena jako nagne napred. dakle. nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu. neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole. Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu.

Klečeći Ženski orgazam 109 . ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega. KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja. snažno se pribivši uz njegovo telo.I STOJEĆI. SEDEĆI.

Treće. nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki. Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. Kod drugih žena. 110 Orgazam s velikim 0 . pak. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi. mislio sam da se folira. 29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki.Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima. opet. sem jednog. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja. u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. ili iz straha od trudnoće. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. B Takode. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja". Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. koja je obuhvatala 513 žena. kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. kao da ne postoji direktna veza. On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. dok je u studiji dr Herberta Otoa. Umesto toga." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama. zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala.

nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije. Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica.Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem. radite ono što prija ženi. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. Neke žene vole meke.bez ikakve genitalne stimulacije. Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 . Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. pune krugove. zamolite je da sisa vaše usne ili jezik. Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja). jezika. a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice. što teško da je cilj seksi igračaka. Ako niste sigurni šta ona voli. Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima. tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta. a da je često inicira stimulacija usana. donjeg nepca i grla . lizanjem ili trljanjem jezikom.

Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. takav orgazam postoji. Dakle. Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima. 112 Orgazam s velikim 0 . nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta. O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama. pre nego što je postao "normalan". Najbolja tehnika je predivno. Međutim. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da.ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. i često više seksualnog zadovoljstva. draži." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne. Više se igraj-te usnama. ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima. Mislim da je suština bila u sisanju usana. šišajte ih. dugo ljubljenje. od 205 ispitanika. jesam. Isti rezultat. Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu. vaš izbor. možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. Sad. žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave. Zamolila sam ga da mi opet to uradi.

Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. dobro podmazan prst i njime proverite teren. Koristite se blagim milovanjem. dok je drugi nevoljan mišić. zapravo. možete da eksperimentišete i na druge načine.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje. "ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom. predlažem da prvo upotrebite čist. koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite. Ženski orgazam 113 . Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama.

povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. Ovo je razumljivo. kako se ne bi desilo da nenamerno. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 . ili kombinacija ruke i usta. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". poznat i kao analingus. greškom. njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca. dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje. Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma. a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. Pošto je anus okružen PC mišićima. Primera radi. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati. kako su ga 1982. važi i.Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu. nazvali Viplova i Peri. sklizne u rektum. Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali. otprilike. za svako drugo mesto koje ljubite. (Isto. Ukoliko uvlačite nešto analno. Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam.

pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom. Ogdenova i Komisaruk. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije . ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju. Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari.da pomeŽenski Orgazam 115 . sastanak sa samim sobom .bez genitalne stimulacije. stoje. Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska. Viplova. najčešće praksa. Sto više nerava učestvuje.nervima iz dva zasebna nervna sistema . On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma. brzine rada srca. onanisanje. i/ili ih milujete u predelu prepona. uglavnom. jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam. Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. to je i čulna senzacija jača. Na primer. osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992.onog u stidnoj oblasti i karličnog. promera ženica i praga tolerancije bola. Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje.

nemo samo neke od njih. Upoznavši svoje telo. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. pa do unutrašnjosti malih usana. Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. bezbednom okruženju. Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. masturbacija je prvi. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". Za većinu žena. kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva. što je način da se potisne snaga koju imaju. > Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. i onda ponovo napolje. kao i muškaraca. ali nikad ne otkrivamo de-talje. 70 odsto žena kaže da masturbira. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji. počev od vrha Venerinog brega. Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. A opet. koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 . zabeležili su Masters i Džonsonova.

Kombinovanje sa stimulacijom bradavica. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. pod uslovom da su već stimulisane. zbog pojačavanja čulne senzacije. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike. Jedan prst. Sto je koža više zategnuta. VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. pokreće se go-redole. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. Ženski orgazam 117 . Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta. Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete. a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. > Bidei takode mogu da čine čuda . obično srednji. ili. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini. uz primenu različitog pritiska. Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. možete da stvorite jači doživljaj. ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa. stimulisao sam klitorisni greben. na klitorisu. Pri upotrebi lubrikanta. podmazanim prstima. dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta. Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih.

jednog od najosetljivijih delova vašeg tela. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju. opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 . pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela. što ima smisla. što su često naučile sasvim slučajno." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža. Bila sam vrlo visoka. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. Na ovaj način.> U đakuziju se postavite iznad mlaznice. Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet. A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke. > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi. ili opsežniji. Godinama sam to radila. još kao deca. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu." VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. > Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila.

vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim. Kombinacijom jedne. dve ili tri ove tehnike. većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate. Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. međutim. bilo je prejako. neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice. Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina. legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk." > S većim vibratorom. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. a ne žalite vremena za igru s partnerom. > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo. a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene. Ženski orgazam 119 . koji može da se uzjaše. a koristi se solo ili s partnerom. On je. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice. vrlo velik i skup.

način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. (2) putem prostate ili anusa.i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju. oralnom ili koital-nom. budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". Pre svega. muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom). koji su. manuelnom. dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina. vrlo moguće. Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M . Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam. ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam. Ovo nam je. (3) stimulacijom bradavica . sasvim jasno.POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog. bez ikakve fizičke stimulacije.

ali zato to uzbuđenje duže traje. kao što je već rečeno. ali imaju kraći period uzbuđivanja. I Kao što smo videli. Muški orgazam 121 . Kad god ili gde god da se desi orgazam. partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom. pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. S druge strane. i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored. Međutim. muškarci brže reaguju na stimulaciju. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja. kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu.zam (tj. možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti. Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam.

6. nadam se da ćete uvideti da za vas.. postoje i širi vidici.. što se seksualnog doživljaja tiče. 4. kroz masturbaciju. Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela . prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. 7. Ostali će. da se odnekud ne bi stvorila mama). Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1.u unutrašnjosti bradavica. pak. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas. 3. zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju. Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu. Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega. 2. Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. Kad pročitate materijal koji sledi. na primer. 5. da tako kažemo.

Najzad. ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". zbog lakšeg prodiranja. jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. kao žele). Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju. budući da zna da ona radi ono što je pali. već i zadnjicu svoje partnerke. muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir. Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. U tom položaju. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. Kao rezultat tih varijacija. Alternativa ovom položaju je "kineski stil". tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju. sem da gleda predstavu. Muški orgazam 123 . Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto. s "radne" tačke gledišta.Malo istorije. a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. poslednji od tri položaja na ovom crtežu. obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim. Uz to.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo. držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". firentinski metod. Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". na prirodan i uobičajen način. on je u svojoj partnerki najdublje. Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate. koji se vidi na donjem crtežu. već i odmara. odnosi na tradicionalni.MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže. Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike. JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. Na prvom položaju na pomenutom crtežu. naravno. Naime. zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. izgleda. muškarčeva partnerka može da proba tzv. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. posle čega opet možete da pređete na odmaranje. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 . pod uslovom da imate elana. dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. jeste omiljeni položaj mnogih parova. Kao dodatnu stimulaciju. "misionarski" položaj koji je.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

Jedno pored drugog Muški orgazam 127 . možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san.kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom. jer je ovo klasičan položaj za spavanje.

a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem. "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu...oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa. STOJEĆI. stimulacija glavića je mnogo intenzivnija. SEDEĆI. naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima). Kad su njena ramena spuštena. kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija. ali volim da ulazim u nju otpozadi. Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 . Na taj način.Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom. KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje . to me jednostavno uzbuđuje." Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas.

Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. kao što se vidi na crtežu koji sledi. ove položaje nije lako održati sve do orgazma. Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj. Muški orgazam 129 . Međutim. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom. možete da budete tihi ili bučni. kako više volite.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma." Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi. moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 .Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju. to pruža uživanje oboma .udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim.

demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila. setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi.banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 . Korak 2. s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. Danas. ali su rezultati bili razočaravajući . Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. njegovim penisom). Dužina orgazma žene po jednom klimaksu. međutim. što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem. izmerenoje. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1. Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu". tako da nadlanice budu okrenute prema vama. traje od deset sekundi do jednog minuta. Ove instrukcije namenjene su ženama. a palci naniže. vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. Međutim. da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima. Ispružite ruke . Neke žene pokušavale su s bananama. Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove.

Korak.i Korak 5. kao kad pažljivo otvarate teglu.prste. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred. Korak 4. Kad dođete do vrha. kao da ga vajate ćelom površinom dlana. ruku lako zarotirajte. trebalo da vidi vaš palac. On bi. 3. Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. rotirajte dlan preko vrha penisa. jer neće. Oda Brajanu. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom. a ne uperene naniže kao kuke. Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu. Korak 3. tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati. Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana. Muški orgazam 133 . Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. opet. prema njegovom telu.

Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju. natrag u početni položaj. Spustite se čvrsto niz ud. okreta). vaš palac će sada biti okrenut prema vama. i odmah stavite drugu ruku u isti položaj. Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. a nadlanica prema partneru. Pokrećući se. Zbog rotacije (tj. treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . neposredno iznad prve.Korak 6.

Istovremeno ih i zakrećite levo-desno. postiže da se on "rasprsne kao bomba". Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa .vagina. Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2. otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš. računa da to činite vrlo nežno. Korak 6. Korak 2. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru. kako bi napravili rupu. do 6.Korak 7. Korak 4. ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. Izmenjujte ruke sve dok. Cim završite s nanošenjem. Poglavlje 8).. Vodite. uz "Nisku perli" (vid. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa. Korak 3. kao što ćete nesumnjivo ustanoviti. Spustite isprepletene dlanove na njegov penis. Korak 1. međutim. A taj pokret. zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom. ono što stvarate i jeste lažnjak . Korak 5. Muški orgazam 135 . Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud. Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste. poput tesne vagine. nešto poput malog pojasa za spašavanje. Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. Opustite palce. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić).što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji.. U suštini. Stisak bi trebalo da bude čvrst. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića). poprima sopstveni ritam.

kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 .Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju. sad. da svrše na taj načini E.

A muškarci često. nebu. valjda. Potonje. vaš zadatak je da se opustite i osećate.nalaze uživanje. ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo. ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode. trebalo da navode žene na oralni seks. što takođe nije nimalo čudno. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu. često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo". već da to osećate. Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. navodno. prevara i kad je preko interneta. Prevara je. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. ali ne očekujte da će je i piti . na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu. Prema tome. Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. kao ni žene. Muški orgazam 137 . ili seksom uopšte. kad ste s part nerom. budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši. Međutim.uradiće to onda kada one budu htele. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD. pak. bio pozitivan.

Međutim. Takođe. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega.Malo istorije.mada postoji ona u carstvu životinja. Prema tome. Nema više bola u temporomandibularnom zglobu. malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga. kao zapečaćen. Nema više odrane unutrašnjosti usana. Da se ne lažemo. zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju . Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. jer ne mora fizički da se napreže. Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje. svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks . za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata. Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole. popalim se samo gledajući kako to radi. već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu. Elem.kao da sam u krevetu s tri žene." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca. sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . kao cevčicu. On ostaje sve vreme pred usnama.to se dešava većini žena. ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči . što se tiče zagrcnjavanja. I nema potrebe da brinete zbog toga. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . Upotrebite to u svoju korist. vi morate da budete glav ni. možete da ga povučete nazad. a ne nešto što on čini sebi pomoću vas. a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela. ukoliko bu dete tako želeli. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima. To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis.metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. Ako ništa drugo. ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno. Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten. čuvajući vam pri tom usne. Uz to. pritiska i vlage. To je nešto što vi činite za njega. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno.toplote. Drugim recima. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više. Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva. MušKI orgazam 139 ' .

kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. što mu pojačava doživljaj. Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. zavisiće od vašeg ritma. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela. daju odličan oralni seks. kao što su bradavice. menja sa svakim partnerom. ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. međica ili anus. što ga više manuelno zadovoljavate.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. ali sami pokreti uvek su isti. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje. >. Za vašu informaciju. Kao i u plesu. Ako baš hoćete. ali tako je napornije. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo. kombinovane. 140 Orgazam s velikim 0 . Kad i kako ćete ih upotrebiti. možete da koristite isključivo usta. kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. to će oralni deo verovatno trajati kraće. > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika. kao i u plesu. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks.

U isto vreme. 4. Rukom formirajte prsten i pečat. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 .Sve dok imate na umu ova četiri pokreta. vaš izbor. Sto se tiče gutanja ili. da napomenem. doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. Za mnoge muškarce. preciznije. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. Međutim. vršite i pokre te zakretanja.u to nema nikakve sumnje. trebalo bi da izgleda ovako: 1. mislim da nije loše da ponovim. Rešite li da to radite. uz komotan nivo isisavanja. ali. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše. 2. Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . odlučite sami. oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. I mada sam to već rekla. možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). Stoga. a da li će to biti njegova gornja ili donja površina. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. 3. reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena. Sve skupa. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama. Oko isisavanja se.

Gledajte ga u oči. 5. Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol . Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice.9. 6. U tom slučaju. može stimulisati spolja ili iznutra. uz istovremeni "ručni rad" na penisu . Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. testisima prija kad ih držite. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije. Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja. analogno ženskoj tački G. a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa. U svakom slučaju. Medu polaznicama mog seminara. milujete i zagrevate dlanovima ili ustima.gom i bivaju često ignorisani". koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke. lubrikant je uvek neophodan. Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata. omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva. Možete i da zatražite od njega da vas gleda. Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli. žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise. Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela.intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 .

. uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 .Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa..

s kukovima podignutim na jastuk. Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim. (2) pružite ruku između njegovih nogu i. Postavivši se iza njega. uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena.Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. 144 Orgazam s velikim 0 . ili na leda. licem od vas. Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. pa vam je analna regija lakše dostupna. To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću. snažno ga gladite jezikom. Malo istorije. držeći je na penisu. Na taj način se karlica podiže. Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl. vlažnim ustima na njegovom anusu.

da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije. zbog čega sada uživate u lateksu. E. kao što su erotske priče. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina.bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. Uopšte uzev. On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli. to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu. protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. koliko vodim seminare. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih. Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . Fantazija ima čudnu seksualnu moć. nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. Muški orgazam 145 . sad. upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije. kako izgleda. budući da se stvar nost (ili "prevod"). Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe. Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora. video-filmovi. Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte. časopisi.

Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. kojima se ovo ni najmanje ne dopada. nešto mislim. rekao mi je. Seks za jednu osobu Mada muškarci. ako ima jedan. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. zubima. Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. najbolje je da porazgovarate s partnerom. pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro". sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone. uopšte uzev. Postoje.Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . zato što one omogućuju zabavu. začin i raznovrsnost. Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava. Međutim. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. muškarci. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para. Zato. Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom. sigurno ih ima još. razume se. Kao i uvek. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. baš kao i žene. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. rukama i prstima. sisa i gricka njegove bradavice.

mi". i želim da je brzo zadovoljim. ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. naš je i izbor. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 . čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. Zato.. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite. ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje. Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. do snažnijeg." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima. Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo. > Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba. Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani.. najzad. umora ili nečega trećeg. Naše je telo. ne ustručavajte se više i pomozite sebi. drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba. Međutim. ne samo u predelu genitalija nego i drugde.

Očigledno. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti.) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva. zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. U svakom slučaju. obuhvatite testise dok se dodirujete. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7. stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike. > Ako njoj ne smeta. to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. poglavlju. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno. Međutim. kao ni žene. > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu. svi znamo svoje "prečice" do orgazma.Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. Muškarci.

uključujući i seks. Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks). Međutim.POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. Pređemo kao dobro podešen motor.mentalnih. Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete. Međutim. isto važi i za sveostalo u našem životu. Za žene." DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše. fizičkih i duhovnih1. kao ljudska bića. postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut. neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces. imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks . Čudesno je koliko. ako zataji samo jedan cilindar.

ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja. ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam.ne samo na žene. Što se muškaraca tiče. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća. prelazi granice polne pripadnosti." Malo istorije. kao i sa šezdeset. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. grčenje ili bol. mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju. to se malo promenilo. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. mogla sam šta sam htela. muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna. kolena i prsti utiču na sve nas . 150 Orgazam s velikim 0 . kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu. One. malo histerije U Novoj Irskoj. kukovi. Moram da budem kreativna. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem. Sada. leđa. u sedamdeset trećoj. sa pedeset. Bolni zglobovi. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina. vaginalna stegnutost. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu.želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude. pak. naravno. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji.

dijabetes. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji. skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". a katkada i medicinski establišment.Kao što verovatno znate.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima. Takode. Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći. "zaobiđete" problem. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak. Zdravstveni problemi su stvarnost. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 . koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks. Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno.sada ili u budućnosti. (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje. Malo istorije. drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima. koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju. daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta .

Kad ustanove da su vaginalno suvlje. kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i. koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene. međutim. a prešle su četrdesetu. mnoge žene s kojima radim. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu. Ali.naročito kada govorimo o seksualnosti. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno . U mnogim situacijama. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje. Na primer.nja kreativnog rešenja. Štaviše. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja. prema tome. naviknute na hormonske promene. tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene. da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti. u periodu pre i za vreme menopauze. pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. 152 Orgazam s velikim 0 . Logično je. to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci.

Kad predu tridesetu. 8. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri. penis mnogo brže omekša.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . Ovo je prirodan. Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. Smanjuje se težina testisa. ravnoteža je mnogo izraženija . Intenzivnost orgazma može da bude umanjena. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. 7. a kad dostignu pedesetu i šezdesetu. 11. 9. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. Isto bi se moglo reći i za muškarce. Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca. sve do tridesete godine. prirodno usporavaju. 3.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost. Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno. međutim.a nikako znak disfunkcije. tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. 2. 10. 6. Posle ejakulacije. Ugao erekcije može da se smanji. 4. 5. umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost. univerzalan proces . Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija.

Ako ste zadovoljni svojim orgazmom." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo. u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija. Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku . što je ta usklađenost veća.sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva. I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem. U toku starenja muškarca. to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću. Dalje. Nema bar kodova. a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava. Sad. statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam. Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja. Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti. da 154 Orgazam s velikim 0 . anketa. U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis). javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju.bio on namenjen muškarcima ili ženama . isto vazi i za impotenciju. tada je to ono što je za vas najbolje. "pate" od umanjene seksualne želje.Kao što vidite. Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje.

Ubedena sam da ćemo. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji. Ona je često prolazna. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika. osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. složićete se. početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. Medicinski establišment. ipak. i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. Najzad. što više znamo o vlastitom telu. predvođen farmaceutskom industrijom. niti je nepromenljivo medicinsko stanje. a ponekad malu želju. Kad ste na početku veze. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim. kad veza potraje nekoliko godina. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I. psiholozi. počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku. Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre. šta je sa stresovima vezanim za po sao. Umanjena želja nije životna činjenica. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". ali preispitala bih. žao mi je što je lekari.

dakle. iznela je tvrdnju da 22 . Kao što sam rekla u 1. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije. JAMA). Prvo ćemo se. objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association. ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima. poglavlju. naša seksualnost obično odlazi na odmor. kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 . hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno. Kejt Vajt.preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom. Jedna nedavna čikaška studija. glavna urednica časopisa Kosinopoliten.bilo u celosti ili delimično . Spisak ni slučajno nije potpun. Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas . kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. Ako spadate među njih i zainteresovani ste. Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena. pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca.28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja.Ipak. jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi. A to ima smisla. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam.

Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. Ako ne znate šta tražite. Možda to funkcioniše u porno-filmovima. može vam se desiti da to i ne prepoznate. Verujte mi.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. koncentrisana na duboko.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam. pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše. zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora. u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije . Kasnije mi je ispričala: "O. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste. Nisam psihijatar niti psiholog. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. prosto. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo. Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. Bože! Sve je u disanju. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. čak sporo disanje. zbog čega je prosto utrnula. Verujem im. od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. Razgovarala sam s bezbroj žena. ali da nije vredelo. Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena.

a tehnike za to smo izneli u 5. Mislite o ovome kao o zavođenju.meko. Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost. poglavlju. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije. Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole". itd. prste. jer to zapravo i jeste ono što radite.) 158 Orgazam s velikim 0 . usled bolesti ili 3 (Fr. ako ne i nemogućim. ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. Međutim. Kao i naš ukus kada je reč o odeći. koristeći pri tom ruku. kako bi saznala šta joj se dopada. "Upravo suprotno!". mlaz vode iz tuša ili đakuzija. Ne rade sve žene sve stvari. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima. hladno. toplo. hrapavo. > Zatim. Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. za nekoliko dana ili nedelja. ili veštački penis ili vibrator. i ovo je vrlo individualno.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. prim prev.

uzimanja antihistaminika ili drugih lekova. Poglavlju. kao što su jajovodi ili jajnici. znak upozorenja). Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja. Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. (Više o lubrikantima u 8. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat. nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 .) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma. Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična. Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona. naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad. do traumatičnih ginekoloških pregleda. loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. nedavnog porođaja. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. U ekstremnim slučajevima.zapaljenja materice ili jajnika. kao i opšte slabe hidracije organizma. Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze. kao i tanjenja vaginalne sluzokože.

Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju.verujte mi!). 160 Orgazam s velikim 0 . Opisuju ga kao "goruću tačku". Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu. kao i svrabom i pečenjem. uključujući snošaj. Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima. vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek. promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. koja. a ne nešto drugo. Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre. Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim. Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir"). a odnose se na ovo stanje. posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja. inhibišući time njihovu želju za seksom. u većim dozama.skoj literaturi. kad se dodirne. kao stoje bakterijska vaginoza. jeste "sindrom pečenja stidnice". ali tražite da se obave analize. homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom. ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole".

a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. u trudnoći. Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. jeste Čaj od uve. U takvom slučaju. trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja. Ispijanjem većih količina ovog čaja. Mešavina jakih kiselina. ako su simptomi uporni.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. Ukoliko se ne leci. Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . onemogućava bakterijama .uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo. BV može da prouzrokuje komplikacije. doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima. kako se čini. mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika. Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu. Stoga. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4. oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu.

muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. treba i da ostanu tamo. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane". TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca. kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena. znaju da kad udu. Jer. Kad Doka ima problema. muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. Ipak. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene." U slučaju bola ili infekcije. muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto". Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema. Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja. imam ih i ja. Za razliku od žena.čađi. muškarac želi da se što brže obračuna s njima. Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju.

) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 . str. trankvilizera (Izvor: Masters. antihipertenziva. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality). 86. estrogena.Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena. digoksina. 1994.

Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja. Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine . znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost. Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 . Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca. Jedan istraživač rekao je daje to kao angina.Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja. izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule. Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt. po karakterističnom načinu na koji se širi. jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina. Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima.dakle. Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika.

postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja. Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju. Prema dr Irvinu Goldstinu.> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije. 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage. Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 . što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona.

erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca. ili fibroznu oblogu. Takođe. jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama. da bi zadržala krv u penisnom tkivu. uključujući i većinu fizičkih oboljenja. Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava. Starenje. Kao što sam pomenula u 3. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . poglavlju .5 miliona u SAD) pati od impotencije.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2. koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu. Prolaps diskusa. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. usled loše cirkulacije. Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku.u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva. štaviše. kao što smo već videli.ispunjavanja znači upravo to . kao i multipla skleroza. a time i do erekcije. Ovo je važilo i za mušku impotenciju . dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu. bilo kakva operacija karličnih organa. uključujući i operacije kile. Međutim. postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca. takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. 50 . konkretno.barem do 1980-ih. Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola.

hormonske promene imaju velike veze s tim. U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima. U toku jedne velike kampanje protiv pušenja. umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre. Poruka je bila jasna: ako pušite. Trebalo bi da bude jasno da će. a što su tananiji. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu.tilnu funkciju. Pušite? To je. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju. stoga je pre svega važno izbeći oštećenje. slabom seksualnom energijom. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca. tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije. nego i do penisa. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 . već i problemima vezanim za energiju." Ovo važi i za upotreba alkohola. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane. ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. gospodo. dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima. biti pogođena i vaša seksualna funkcija. konkretno.

S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca. ali postoji i druga škola.. Sto se muškaraca tiče." Ako mene pitate. Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga. koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova . Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom. koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 . neka vam to bude motivacija. a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju. Promena načina života nije uvek laka. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira. pre nego što osoba to želi".. i 9. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno. Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju. u toku ili kratko vreme nakon penetracije. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju.legalnih i onih drugih . poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije.lizam hormona. u 8.trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene. Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca.

preteranog nerviranja. kontrole i moći. a meni je bilo potrebno više vremena. i žene bivaju frustrirane. koji je za nas dvoje bio problem. Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. Prema nekim ekspertima. iako je njegova partnerka zadovoljna.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. preterane dosade. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom. ali bi svršio čim bi se našao u meni. preterane zauzetosti." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija. prekomernogpiča ili jela."" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora. prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke). Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage. preterane neodlučnosti. Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. premalo privatnosti. U takvoj situaciji. koja takođe može da predstavlja problem. a kod njega je reč o Y količini. žena može da dođe do zaključka da. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa. "nešto" jednostavno ne radi kako valja. u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 ." Uz to. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. bez obzira na to šta radi. Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming. preterane žurbe. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim. a on nikako da doživi orgazam. preteranog osećaja krivice.

stoga to manje primaju k srcu. S godinama. trebalo bi.nagu ili odevenu . Isto dejstvo ima i lek anafranil. Na primer. koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju .ogromnim osećanjem nesposobnosti. definitivno će imati nekih psiholoških problema. Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom. Treći pristup jeste. koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja. da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara. koji se koristi za lečenje depresije.bilo s partnerkom ili solo. Drugi pristup je promena ponašanja.pa da eja~ kuliraju. Popularan metod je tehnika "stani-kreni". Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole. prozak (fluoksetin). Kegel vežbe opisane u 8. Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja. odlaže ejakulaciju. 170 Orgazam s velikim 0 . tj. po meni. Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu . lekova. Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije. odnedavno. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom. upotreba farmakoloških preparata. poglavlju primer su ovog pristupa. muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije.

od dr Lane Holstajn. estriol i estradiol. naročito u smislu seksualne funkcije. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona. kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi. vrlo često negativno. koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život. Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. Estrogen . u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže. Prema tome. organizam reaguje.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene.Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive. To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje. Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem. potrebno je da se obratite svom lekaru. U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje. očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas. kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen. testosteron i progesteron. ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona. Estradiol je najjači od njih. U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 .

Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. oralne dodatke ili flastere. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. odlična alternativa vaginalnoj kremi. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. silikonski prsten. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. u krvi. U seksualnom pogledu. krem. kao i estrogenske vaginalne kreme. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja.kant. nalaze da je prsten. ili ništa od toga. u skladu s njihovim organizmom. Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona. Kad nemamo dovoljno testosterona. pilulu. u pogledu pogodnosti upotrebe. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. često nazivam hormon želje. Moć testosterona Testosteron. Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. Reč je o vrlo individualnoj odluci. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena.

međutim. važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom. ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije. Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. Kad je njegov nivo nizak. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole. kao što su leđa. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. koga proizvode testisi. Isto važi i za praćenje funkcije jetre . dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. Naravno. TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama. muškarci se osećaju živahno i energično. "loših" lipida. pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. ovo nije jedini uzrok. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. Međutim.vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre. s godinama postepeno i neizbežno opada. Nivo ovog hormona. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate. Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a. potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena). seksualno usklađeno i često uzbuđeno. TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. abdomen i zadnjica. visok. koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave.mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega.

ali moraju se pratiti na početku terapije. Neke žene. Takođe. kao što su akne. atrofiju i teško postizanje orgazma. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. Posle odstranjivanja jajnika. nervoza. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. Žale se na klitorisnu obamrlost. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon. da bi se otkrio manjak testosterona. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema.njegove proizvodnje. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane. Gubitkom tog hormona. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika. Razume se. Međutim. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. tome može da se ude u trag. pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju. ali ako je posredi gubitak testosterona. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze. A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti. Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. rasta mišićne mase i libida. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. 174 Orgazam s velikim 0 . nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika. međutim. obično zajedno s ćelom matericom. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. Srećom.

važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima. kad se obave precizne studije i testovi.Dobra vest je da ćemo. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti. S druge strane. Progesteron . mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. Manjak progesterona je. Perimenopauzalna žena. nadimanje i razdražljivost. proizvodeći zloglasni PMS. ili predmenstrualni sindrom. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron. Međutim. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 . jedan od uzroka neplodnosti. izostane li oplodnja. Kad nivo progesterona opadne. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada. ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. Žena u menopauzi. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. Staviše. proizvodnja progesterona brzo prestaje. Zatim. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. dakle. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona. To je sve u redu i dobro. koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije. kao i bolnu osetljivost grudi. kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou. iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima.

prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne. obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja.5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu. prim. Prema tome. navedeni su samo generički nazivi lekova. ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek.Ponavljam. njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja.) 176 Orgazam s velikim 0 . Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova. Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug. prev.

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

on nije i jedini njen cilj. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu. Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu. postoje i igračke. možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. ili barem. na svaki način koji vam je prijatan. I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma. O tome će kasnije biti više reci. A opet. Međutim. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. po mom mišljenju. Č 181 . odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način. već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. Naravno. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu.

Na gozbama. Pipanje. Malo istorije. čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. žene su zahtevale snošaj. Takode. "kao kriptonit. daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima. skupila sam neke informacije o lubrikantima. Takođe. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice. koje su se najčešće pretvarale u orgije. kad se njegova partnerka poigrava s njima. Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. draškanje. Kad bi osetile da su spremne. onda ćete možda želeti da obratite pažnju. ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. neki ne. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. a ona zna tačno kako da ih štipka. To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . orgazam će biti intenzivniji. muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus.Međutim. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. Sav utrnem.

nervi znaju kad su na redu. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast. od stopala prema preponama." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. krećite se duž njenog tela (ili njegovog. ako ste žena) talasastim. i ja sam gotov. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili. Više ne mora ni da pipne Džonija. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu. SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. telo je puno erogenih zona. lelujavim pokretima. nepravilan obrazac. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći. U svakom slučaju. Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti.moj penis. Uz talasast. Uz pravolinijske pokrete. lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. Ili. To. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . Najbolje ga je koristiti kao vid predigre. u kombinaciji s masažom grudnog koša.

primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima. Nemojte da prelazite s glave na butine. voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo. Telo. ako nisu. > Vodite računa da vam ruke budu tople. > Koristite losion ili ulje za masažu. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti . ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. lakim dodirima. Umesto toga. gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. > Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. Služeći se obema rukama. izgleda. > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega. da mu ne bi bilo hladno. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. snažno ih protrljajte jednu o drugu. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete. Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako.ne i da idete do kraja. Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno. ponavljajte i na drugoj. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće. ili s ruku na stopala. postepeno silazite niz jednu stranu tela. Sada nastavite da pritiskate telo. 184 Orgazam s velikim 0 . Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. ali i uz njih. tako da vam se ruke lako kreću po koži. Ti delovi su previše osetljivi. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi.genitalija.

Možete da isprobate paćuli. Blago umirenje . Kad bi mi se misli zbrkale. 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema. nana Normalizujuće dejstvo . vetiver Oštrina svesti .bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu .vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. prev. Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak. prim. aktivirala bih miris. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom. ilang-ilang i vanilu. imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije. za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete. koja je predivno mirisala.od opuštenih.kamilica. pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije. ružmarin. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja. koji su popularni mirisi. Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina.Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja. već i za postizanje određenih stanja . Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole.) Lepota pojačavanja 185 . ili pogledaju tabelu na narednim stranama. ruža i zdravac. kao i žalfija. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam. limun. lavanda. koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći.crni biber. Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja. sandalovina.

100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna. stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista. umirujuća. razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. životna Ružmarin (B): povećava kreativnost.Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 . u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica. otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A.

ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost. JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože. lavanda Lavanda. meka. TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina. ilang-llang Zdravac. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. PRILAGOĐAVANJE. ruža Kamilica. nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja. pomešana s uljima za masažu ili u kupki.ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE. kao vruć (B) ili hladan (C) oblog. neroli Lepota pojačavanja 187 . Ili: kao vodica za ispiranje usta (A).

grčke boginje ljubavi i lepote". kaže "kad su sva stimulisana odjednom. autorka knjige Ljubavni napici. Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju. dok su ostali obična besmislica. Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe . žena je u stanju da oseti miris mošusa . usled njenih viših nivoa estrogena. Definicija "afrodizijaka". to su esencijalna ulja (u vidu sveca. može se smatrati afrodizijakom. žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije. Dr Sintija Mervis Votson. Koliko da se zna (kao što sam već rekla). štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine. prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje. Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. Kako ističe Mark Mekačeon. prema Brendi Lav. čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi. Termin potiče od Afrodite. sluha. mirisa. Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. ili kombinacije nekih od njih.prehrambene i droge.bolje nego ijedan drugi miris. vida ili dodira. Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa.miris povezan s muškim telom .

u isto vreme. Africi. sadrže cink. neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze). Mada su im forme različite. vanile. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). sumaha. afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije. Lepota pojačavanja 189 . određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". lekovitih biljaka ili začina. Indiji. mirisa cveća ili arome. To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere. droge. Prema Votsonovoj. Egiptu. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. damijane. guarane. Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. ali. Neki afrodizijaci. bajanja ili rituala. narda. divljeg jama. Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. testeraste palme. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. ginka. ova droga inhibiše orgazam. Organizam je sposoban da proizvodi hormone.Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. kao što su ostrige. i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje. Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte. Takođe. Evropi. moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. Južnoj Americi i Polineziji. muire puame. Određene supstance. homeopatskog leka.

30-ih. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva . neće valjati. a znam. > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. > Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu.ni spolja ni iznutra. njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva. dokaza za to još uvek nema. Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno.Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a. > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9. sigurniji su. i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. da volite meko. evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. ako planirate i snošaj. klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami. napravljena su od silikona. gospodo. uz upotrebu kondoma. do poslednjeg slova. pošto su sluzokoža očiju. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. Pre nego što počnemo. Ta sredstva nisu lubrikanti. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode. sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . U SAD je uvezen iz Nemačke. Ako igde vidite reč "ulje". ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks. Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu".

isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. malo histerije Prema dr Milstenu. Prema tome. kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko. jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike. Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju. Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu. Igračke. ne stavljaj ni tamo dole. igračke. Malo istorije. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju". Lepota pojačavanja 191 . igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. Ako brinete ili ste osetljivi. Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus.

Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. ne koristite istu igračku na njenoj vagini. Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. 192 Orgazam s velikim 0 . jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike. pre i posle upotrebe. jer su napravljeni po uzoru na žive modele. uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. materijal i oblik kakav želite. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. Neke žene najviše vole silikonske. dok se "penis"ubacuje vaginalno. najčešće zvezde tzv. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne. Druge pak. odnosno analnoj). Svoje igračke držite na sigurnom mestu. 4. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. i tako dalje. 6. tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. Zašto da rizikujete. Moraju da budu čiste. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. filmova za odrasle. Možete da birate veličinu. Perite ih u toploj vodi. antibakterijskim sapunom. Na primer. daleko od prašine i ulja. tako ćete mnogo lakše održavati čistoću. Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. 2. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. 3. 5. Koristite samo vodorastvorljive lubrikante.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. Ne razmenjujte svoje igračke.

Lepota pojačavanja 193 . mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba. ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju. stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. Neka vam partner.to će znatno začiniti seks udvoje.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja. Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri. Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad. služeći se vibratorom. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila. shvatićete šta mislim. stimuliše klitoris . prva 4 cm su najosetljivija. disanje je vaš prijatelj. Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate. > Primenjujte na klitorisu. Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine. > Analno. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj. > Insertujte vaginalno. Kako se koriste > Dišite. Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. Bez oblika koji je vid seksa posredi. Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. paraplegičar.

BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm. Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene.ZEKINA PERLA . dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu). jer ne 194 Orgazam s velikim 0 . s kukovima preko njenih kukova. Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje. Na ovaj način. Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. (Najbolje je koristiti upravo veštačke. žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj. uključivši pri tom (vrlo jak. vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju. Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno. MIKROTIKLER Mali.) Lako navlažite penis lubrikantom. japanski) Zekina perla motor. zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine. a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima. a ne prave bisere.

A kad završite s tim. biseri će biti lagano zagrejani. slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem. povlačeći je pri tom levodesno. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane. Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 . Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega. počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju. Ako ste je do maločas nosili oko vrata.

Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 .HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. Stimuliše prostranu regiju na velik. onako kako žene to vole. i to s dobrim razlogom. Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm. nežan način.vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton . Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G.

Mekan je. Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike. a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste. 1. Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. 2. Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 . Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa. tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega.

Najčešće se prave od tekstila. Igrajte se njime i videćete. Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode. i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže. "suviše steže. Ukoliko se namesti samo na penis. Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara.nežno preko penisa i skrotuma. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače. ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga. čak do 15 cm. kažu neki muškarci. To je prirodno. Ukoliko se ne nameste kako valja. prodiranje može da bude bolno. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'. Kad se stavi obruč. Uputstvo: Za najveću efikasnost. s prilagodljivim kaišićem. zbog nakupljanja krvi u toj regiji. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis. plastike ili kože. Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva. Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. metala. ali ona nije neophodna. 198 Orgazam s velikim 0 ." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa. Materijal je vrlo rastegljiv. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu.klimaksa. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima. 3. Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi .

ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti. Brajs Briton. autor knjige Ljubavni mišić.noga na kočnici dok vozite. Najzad. bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno. vezano uz nešto što već redovno radite . Budite razboriti u izbo ru mesta . jedinstvena i pri vlačna za oko . tako da je postala veliki hit. ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna. llzvodite različite pokrete. to su kristalići.stavljena na regiju stidnog trougla. pranje zuba posle svakog jela i slično. Najzad. Mogu da se nose dva do tri dana. a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma. JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno. Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža .TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić.možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi.

Onima koji su zainteresovani. Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi. Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod. da bi se lako vadilo (slično tamponu). i Takode. Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 . Napravljena je od čvrstog. kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja.fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . a palica da se smesti na jastuk. kako se ona pri tom oseća. a jasno je i zbog čega. providnog akrila. Takode. ugao može da se podešava. Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. Na jaje je pričvršćena uzica. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom. ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca. Dizajnirala ju je žena.

Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. Mada neki od njih postaju sve popularniji. Nažalost. sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje. rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva. malo je onih koje mogu da preporučim. Slažem se s dr Ričardom Milstenom. Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu". uzetog s druge telesne regije.dve žene. Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete. Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena.Malo istorije. Lepota pojačavanja 201 . kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače. koji su mogle da koriste. (2) injekcija masnog tkiva. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. erekcija je na ovaj način manje stabilna. Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva. ili možda kućne poslove. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno". zbog čega takav penis postaje čvornovat.

One su možda dobre za bankovne račune hirurga. žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu. PC mišić je vaš seksualni mišić. koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. ali su loše za žene i njihove partnere. ako je histerekto-mija7 neophodna. 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju. ali do toga neizbežno dolazi. Kod žena je to. što ima smisla. naravno. Na primer. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta. Sada se. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. Kod odstranjivanja ćele materice.Kao što sam već rekla. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. Najčešća i najviše pominjana je. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 . te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. Kegel. naime. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava.

Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. iliokokcigijalni i levatorani mišići. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca. anus. možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje. stežući mišiće prema unutra. dno kompletne karlične regije. ima vrlo duge noge. kasnije u životu. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa. a drugi na abdomenu. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića. prema središtu vašeg tela. a to su pubokokcigijalni. > Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. savijenih kolena. Takode je direktno povezan s klitorisom koji. Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba. kao što smo ranije videli. > Jedan dlan neka vam počiva na podu. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. Vežba: > Lezite nauznak. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri.u suštini. sa stopalima čvrsto na podu. koje pridržava matericu. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva. ceo urinarni trakt. > Ako ste žena. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. Lepota pojačavanja 203 .

u toku ili nakon tuširanja. konkretno. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom. grčite PC mišić i gledajte ga kako skače. Postoji i jedan sveobuhvatniji. pogotovo orgazam. PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. 204 Orgazam s velikim 0 . Da biste povećali otpor. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji. tantrom. opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. U toku erekcije. Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu.Što se muškaraca tiče. koristeći se tehnikama s Istoka. duhovnu dimenziju.

ali nije prilazila. emocionalno i duhovno. Ponekad se ti elementi stapaju. možda je i priznavala njeno postojanje. Ako razmišljate o tome. partija golfa ili vođenje ljubavi . Ipak.fizički. svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku.možda ne svaki put. Seks može da bude strastven. Seks može da bude i duhovan. čineći doživljaj tim značajnijim. a tu ubrajam i sebe. Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 . svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima. Seks može da bude fizički prijatan. za mnoge od nas. duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti. ali barem ponekad. Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom . Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno. Slično psima koji kruže jedni oko drugih.POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan.može da se doživi na tri načina .

Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. poverenje. učinilo se da je došlo niotkud. saosećanje i jasnoća. kad nas je seks odveo u neki drugi svet. Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. u svojoj knjizi Erotičan um. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. u prolazu. "Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog. da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma. ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi. pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje. Herberta Otoa).čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. koje nije od ovog sveta. U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom. Seksolog Džek Morin. kako se to dešava. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. prisutnost." 206 Orgazam s velikim 0 . To se katkada dešava samo s jednom osobom. Ali. Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand.

Radikali šezdesetih. Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. uče kako da uđete u "oblast svetog". filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog. interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih. kažu naučnici. a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta. Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja. Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život. Na mnogo načina. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha. Staviše. ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale. koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. onda. od joge do zen budizma. u suštini. Sasvim je prirodno.000 godina pre Hrista. već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5.U ovoj zemlji. koji Seks i duh 207 . Konkretno.

Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja. seksualna energija ili Cing. Tantra se. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. Međutim.kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. Ipak. uma i duše. po svojoj prirodi. konkretno. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga .Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom.načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. Posledica toga su mnoge zablude o tantri. Kao rezultat toga. Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena. TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi. sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže. koja se razvila kao forma joga prakse. ili Bogom. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal. tu su katkada dugotrajni orgazmi. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav". 208 Orgazam s velikim 0 . jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. Tantra. čiji fokus nije u genitalijama.

tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno. I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma. muškarac postaje Siva (božanska volja). Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi. orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika. Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu. koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju). Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum. usta i joni (vagine). Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. kojim često rezultuje stimulacija genitalija. biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj. Na fizičkom nivou.iz grudi. kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira . Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu. Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija. Verujte mi. ako kontroliše ejkakulaciju.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. kakav parovi često praktikuju. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac. zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . "ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima. ni telo ne treba da ga ograničava. U tantričkoj praksi.

Kao što možete i da zamislite. kad je seks "na brzaka". Važno je i održavanje kontakta pogledom. Malo (storije. ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. koji nemaju takvu podlogu. Drugim recima. par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. posebno u oblasti orgazma. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. Za zapadnjačke tantriste. međutim. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije. koji ženama i muškarcima smeta da dozive.onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi. tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. 210 Orgazam s velikim 0 . shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba. preobražavajuće i naprosto praktično. posredi je vrlo suptilan proces. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela. nadam se. mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. kako bi se još jače povezali s partnerom. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom. zbog čega. V m Sto se mene tiče.

Prihvatite svoju ranjivost. jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. Znajte da će vam. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. . To jest. Prema tome. i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. mada je klasična tantra neka vrsta joge.Zatim. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. Ako nije tako. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. Pošto je ovo više veza između tela i uma. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. Ovi saveti sačinjeni su od ideja. Kao što rekoh. ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. Imajte istu nameru. Očuvanje umirujućcg. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. Onima koji su otvoreni za nove ideje. tre-I bati vremena da ovladate veštinom. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. Sto se ostalih tiče. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. 3. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. ako imate pravilan stav. verovatnije je da ćete razvijati. biće im potrebno malo vremena. mogu preko noći da uđu u ovaj domen. 2. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima. prenosna veza ne može da se ostvari. kao i za sve drugo Što tek počinjete. Seks i duh 211 4.

Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. U knjizi Seksualna ekstaza. > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj.samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude. a ne o ostvarenju što boljeg učinka. Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa. > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći. i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti. 212 Orgazam s velikim 0 . ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni. 5. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. kao stoje prikazano na dijagramu. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. Drugim recima.

Seks i duh 213 .Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A). možete da uradite Katanac prstima. Ako ejakulirate. uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela. koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B). Ako izbegavate ejakulaciju. možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C).

Žena uzjaše muškarca. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu. 4. 3. 214 Orgazam s velikim 0 . Partneri sede uspravno. Carls i Kerolajn Mjuir. tako da joj se tabani dodiruju. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. 1. s muškarcem odozgo Horizontalan. Tih pet položaju su: 1. 2. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. a vaš cilj je da se spojite u jedno. ili centre energije. sa ženom odozgo. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca. tela i duha. JAB JAM Pri Jab Jamu. poznat i kao Makaze Muškarac iza žene. koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. Ako je potrebno. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate. jedinstven tantra položaj Horizontalan. Jab Jam.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. licem u lice. kičma je usklađena s gravitacijom. 5. poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija. koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. licem prema licu. Njene noge su raširene i obavijene oko njega. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru.

Položaj žene i muškarca omogućava čakrama.Jab Jam Prema Margo Anand. Seks i duh . da se bolje usklade. Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere. centrima energije.

uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 . Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene . vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije. 2. dajući joj vremena da se otvori. HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima. sveZine i laganog ritma. prima i lagano promeni od vode u vatru". Muškarac odozgo.Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj. kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite. a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež). Takode.njena svojstva vode. Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna.

Seks i duh 217 . licem prema licu. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom. 4. Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo. Muškarac može da se zavali i opusti. On je taj koji prima i opušta se. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri. ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog. ona je inicijator. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. o čemu će biti reci nešto kasnije. ne prekidajući vezu i penetraciju.Povuci-potegni 3. ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj.

da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru. tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka. Uz to. 218 Orgazam s velikim 0 . ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje. žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel). MUŠKARAC IZA ŽENE.Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5.

ilil Tigar koji probade Seks I duh .Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.

Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. 3.Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. usta s genitalijama. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. kruži i razmenjuje. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. Tao seksologije: 1. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike. sjedinite različite delove tela: usne s ušima. 2. 220 Orgazam s velikim 0 . Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja. Da biste stimulisali jedno drugo. Na taj način seksualna se energija brže širi. s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi. dlanove s dlanovima. umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom. sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. genitalije s genitalijama. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom. genitalije s anusom.

Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju. Dok on sisa njenu gornju usnu.samo uz pomoć poljupca. ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa. "Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu. potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa." Bešika stidna kost Seks i duh 221 .čak i orgazam . žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju . služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir. direktno iznad njena dva prednja zuba.

stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole .najdublje.stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .tačka G Muškarac pognut kleči .plitka tačka G Muškarac pognut kleči .plitko prodiranje .klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju . cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .

može da isproba razne tehnike. a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi. ovo je polagan. pri kome penis prodire dublje u ženu. Pokret gore-dole je više za ono sporije. ništa se naročito ne menja. stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva. opuštajuće raspoloženje. Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi. Uopšte uzev. Dok žena pokreće mišiće. Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi). jeste energičniji stil. suptilan doživljaj. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). pokret unutra-napolje. U smislu onoga što zapravo radite. ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja. poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. Na primer. Seks i duh 223 . Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. KABAZAH Kabazah. Upamtite.

rezultati su stvarni i izuzetno prijatni .za vašu damu i za vas. Međutim. Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje.VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine. Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal. 224 Orgazam s velikim 0 . verujte mi. stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren. koja se popularno naziva seksualni kungfu.

TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. Kad oseti da će da svrši. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom. Radite ovo oko pet minuta. Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta. Seks i duh 225 . To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči. To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju. muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. licem u lice. Lagano se spustite u sedeći položaj. jedno prema drugom i jedno od drugog.Kod Velikog izvlačenja. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka. nežno češući genitalije i anus o jastuk. Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja. Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. snažnog prodiranja. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju. Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. ne dodirujući se. sve može da se pretvori u jedan zajednički. intiman trenutak. s udobno skrštenim nogama. U sklopu te tehnike. a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti. duhovnom nivou. tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama.

Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. Mada se vaše usne ne dodiruju. Pokušajte da sinhronizujete njihanje. kroz vrh glave. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. kao da vaše ruke igraju. Njišući se unazad. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba.2. udahnite duboko. Održavajte kontakt pogledom. zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis. 4. Gledajte se u oči. kao što sam opisala u 8. budite usklađeni jedno s drugim. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. prepuštajući se muzici. držeći oči zatvorene. UZBUĐIVANJE U ovom položaju. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja. Dok njišete karlicu prema napred. Dok dišete. zamislite da se ljubite kroz dah. opustite genitalne mišiće i izdahnite. Pokušajte prvo brže. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara. poglavlju). a potom sporije. Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje. 3. zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. zategnite genitalne mišiće. Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 . predlaže Anandova. Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. njišući se prema napred. Važno je da ne prekidate kontakt pogledom. opuštajte ih. možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. štaviše. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku.

Razigrani talas svoja tela. nauljite i mazite jedno drugom genitalije. a ko daje. pokrećući ruke. Čak i ako muškarac nema erekciju. Seks i duh 227 . dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". Kad budete spremni. rukame koje klize niz kožu onog drugog. žena se penje na muškarca. ne prekidajući lagano. pritiskajući penis o nju. ko pritiska. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima. ipak može da zauzme ovaj položaj. Drugim recima. Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. Budite svesni toga ko vodi a ko prati. Zatim zamenite uloge i osetite razliku. ramena i karlicu.

Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. Posle nekog vremena. kaže Anandova. 228 Orgazam s velikim 0 . Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni. Kad se oboje udobno smestite. zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam. pojačavate kontrolu energije. dok on ostaje u sedećem položaju. naviše kroz stomak. položaj lotosa). skrštenih nogu (tzv. vaš partner izdiše.5. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom. prebacite pažnju i energiju naniže. odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. Zatvorite oči. bližeći se orgazmičkom doživljaju. SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo. Kad budete spremni. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće. između očiju. Dok udišete. a kad budete poželeli da stanete. OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi. zajedno sa stezanjem PC mišića. Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam. Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. Ponovo počnite s laganim njihanjem. s unutrašnjeg oka na genitalije." Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. u pravcu te tačke. pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa". Sad pokušajte da opustite ostatak tela. Kad dođete do unutrašnjeg oka. Nastavite vežbu nekoliko minuta. i vi vrlo polako i vrlo svesno. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. mesto na sredini čela. 6.

BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno. ritmično kretanje.7. ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo. Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. Beskrajni krug Seks i duh 229 . različito od koraka br. koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. 6 po tome što nema zadržavanja daha. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta. Ovo je tekuće. ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija.

korak po korak. tj. 8. kaže Ramsdejl. Posle nekog vremena. transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom. koja daje energiju. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. kako bi orgazam mogao da se odloži. 2. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. 5. stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. ali bez pomeranja ispod struka. Možete da se milujete i gledate u oči. Ovde imate opis. kao da ste jedno. 9.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. 7. [li Žena steže PC mišiće. Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. opušteno stanje uma i tela. "osetićete efekat polja bioelektrične sile". 6. To je električno. doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. Ona samo steže PC mišiće. Drugim recima. nimalo ne pomerajući karlicu. Posle petnaestak minuta. da biste zašli u potpun tantrički orgazam. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. ne pokrećući kukove ni karlicu. Održavajte smireno. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . 4. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. 3. prodiranjem muškarca u ženu. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. i čas je konačno došao. Zadržite to osećanje koliko god želite. dok muškarac miruje.

u stanje duhovne ekstaze. možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti . Ova vrsta iskustva možda nije za svakog. a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole. ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali. Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj. oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno. On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe.odlučite da se prepustite užitku orgazma. Stoga. uživajte! Seks i duh 231 .

vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg. ranjivog mesta. jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem. komplikovanog. Upravo zato. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima. ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem. ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe. onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima.Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno. treba ga negovati. Neki to zovu dušom. To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima . Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. 232 Orgazam s velikim 0 .naročito u seksualnim odnosima.

Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja. vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. krvarenje te medu menstruacija. kod žena i muifkaraca. bol 11 do-njem abdomenu. uha i pluća kod novorođenčeta. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec. neobičan iseedak iz vagine ili penisa. jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi. Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva.DODATAK Pol no prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 . Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem. bol za vr&me snoSaja i. kao i hlamidi ja. Kod žena. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja. izazivajući pri tom hroničan bol. izazivajući Infekcije oka. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. gonoreja je. kod žena.

potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. vulvom.000 novih slučajeva. a prema procenama. Ako se na vreme dijagnostikuje. mozga. Simptomi su bezbolne razjedine. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice. Vodeći je uzrok steriliteta u SAD. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. kao i putem otvorenih rana na koži. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. može da izazove sterilitet. Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja. osipi na dlanovima i stopalima. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. ustima ili anusom. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. vaginalnim i analnim seksom. Ako se ne leci. ove godine će se u SAD pojaviti 104. čak i bez penetracije. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja. mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 . simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. sifilis je moguće lečiti antibioticima. Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja. izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. kao i natečene limfne žlezde. Kod muškaraca. bol tokom mokrenja. Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. očiju i zglobova. uha i pluća. Ako se ne leci. Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD.dok ne nanese trajno oštećenje.

ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti. ili u usnoj duplji. Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes . kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića. Ako se na vreme dijagnostikuje.herpes simpleks 1. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. svrab u ili oko vagine. Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa. Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi.000 i 500. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji. a ne moraju se dobiti putem snošaja. i herpes simpleks 2. uzimanjem antibiotika. s njihove unu trašnje strane. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova.s groznicom.000 novih slučajeva genitalnog herpesa. Žena može da dobije vaginitis preko irigatora. ova bolest nije opasna po život. od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji. ali simptomi su slični. Među simptomima mogda se nađu zelen. lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. koji se pojavljuje na ustima. Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. nošenjem vlažnog donjeg veša. a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 . Infekcija je više neprijatna nego opasna. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja. koji se pojavljuje genitalno. šteta je često trajna. Kod žena.

mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. mada su se preparati aciklovir. I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan. famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju.ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu. Svako šesto ne preživi porođaj. ali ne i na samim genitalijama. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju. na primer). uobičajena mesta su stražnjica i butine. Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući. Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su. međutim. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje. ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća. Za ovaj virus ne postoji lek. Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. U ovom slučaju. Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV . tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa. neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O .pozitivnim ili obolelima od side.

predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova. Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora. na grliću materice. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. to može da se utvrdi analizom krvi. Prema tome. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče. U stvari. od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. pojedinačne ili brojne. testisima. Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa. Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija. mada se to retko dešava. Polno prenosive bolesti 237 .govi izazivači gotovo uvek muškarci. preponama ili butinama. Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. međutim. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. on ima herpes. poznat i kao kondilom. češće praktikuju testove vitalne kulture. Pored toga što su bolni. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog. male ili velike. oko vagine ili anusa. Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus. Lekari. a vi ga nemate. na penisu. Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice.

širi se inficiranom semenom tečnošću. čak i ako su bezbolni. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol. a leka još nema. međutim. recimo. lasersku hirurgiju. Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću. vagi-nalnog i analnog seksa. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. Posredi je virus koji može godinama da miruje. Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme. vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube. Lekar je jedini koji to može da utvrdi. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice.Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. 238 Orgazam s velikim 0 . Muškarci bi. nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. koje mogu da budu kancerozne. Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. uključujući zamrzavanje. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu. Takođe. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. i lako prelazi s majke na nerođeno dete. vaginalnim sekretom i pljuvačkom. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. međutim. Iz tog razloga. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. i da ih svakako prijave lekaru. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži.

poljupcima. bez odlaganja se obratite lekaru. HIV i sida nisu isto. neobjašnjivi umor. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. ako se pojave. jedno prethodi drugom. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa. Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima. morate da primite sve tri. ali. Međutim. u SAD će biti registrovano između 140. HIV napada imunološki sistem.000 novih slučajeva. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema.000 i 320. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu. Postoji vakcina protiv hepatitisa B. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. Ako se kod vas jave mučnina. U njegovom najblažem obliku. znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija. umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. Ove godine. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side. ne morate nikad ni saznati da ga imate.Hepatitis B napada jetru. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi. uzimaPolno prenosive bolesti 239 . ako ga zakačite. ostaje u vama celog života. ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV). HIV se ne prenosi dodirivanjem. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju. Nažalost. Da biste bili bezbedni. Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama. Simptomi.000 novih nosilaca ovog virusa.

Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci. upotrebom zajedničkog toaleta. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi. koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom. a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. a ovde sam pomenula samo one najčešće. 240 Orgazam s velikim 0 . Umesto toga. virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. a na osnovu ovih informacija. Mada nema leka za sidu. Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije. već da vas naoružam znanjem. kašljem. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi. koji ne zahteva vađenje krvi. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom. već se radi na osnovu oralnog uzorka. Nažalost. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi.njem zalogaja nečijeg sendviča. ujedima komaraca. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. Namera mi nije da vas uplašim. nadam se da će bezbednost i obazrivost. od nazeba do kancera. simptomi side mogu da budu različiti. HIV obično ne prate nikakvi simptomi.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->