Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

možda vama neće odgovarati. Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. znajte da to činite na sopstveni rizik. stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. ili činite to na vlastiti rizik. oštećenje. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat. posavetujte se sa svojim le-karom. konsultujte lekara. . Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima. Lu Pedžet. ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak.Ova knjiga napisana je da bi informisala. Brodvej Buks. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani. mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima. Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. obrazovala i proširila svest čitalaca. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite.

. I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost.Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti.

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. posebno o orgazmu. ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj. možda poneki detalj. Kao što se možda sećate. krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva . U početku. 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara.naravno. Orgazam je. pa. ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom. najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige. možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu. već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu. stanje čudesnog zadovoljstva.korake.u bilo kom obliku koji priželjkujete. mislila sam da ne može biti još informacija . Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju. nego kao širok. E. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 . glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan). koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje. Iznenađenje1. a što nisam pomenula. Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim. razume se." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt.

razmenjujući detalje i iskustva. kao par. Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala. A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma. jednostavnim i zabavnim za vas. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. mi. Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim. pa i u seksu. Prvo. Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. kao kultura.sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma. već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. žena može čak na deset1. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi. kao što je višestruki orgazam. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan.

Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike. malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina. uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno.ili čak da odlučite da ga ne doživite. Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo. Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca. možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. Mada je ova knjiga. uključujući Prsten i pečat. da ga tražite . Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam.u bilo kom obliku koji priželjkujete . potpuno zasebna. Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena. u pogledu informacija koje pruža. ako je to ono što želite.zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja. telo svog partnera i orgazme uopšte. Malo istorije. generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 . druga njegova. kao i oralne tehnike. a treća je namenjena oboma zajedno.

smatram da one imaju pravo na preciznu. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče. Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena. Ipak. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno.da se podsetite. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti. pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. Konkret16 Orgazam s velikim 0 . Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. naročito vikendom. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu. znaju da će. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. pet ili dvadeset pet godina. Imajući ovo na umu. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. Malo istorije. svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. Drugim recima. Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. bez obzira na godine starosti. ako su zajedno pet meseci. Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega. kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim. Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu. učtivu i zabavnu informaciju.

zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. svakako su odškrinuli vrata još više. vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi". Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina. pre. U većini slučajeva. U oblasti ženskih orgazama. Neki lekovi koji se dobijaju na recept. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. naprosto. Uz ovu informaciju. kao što je Vijagra. Malo istorije. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere. Naime. ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. istraživači sad mogu da utvrde . Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. Orgazam s velikim 0 17 . a pre nego što su žene stigle da povrate dah. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. oni ipak nisu univerzalne istine. sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije. ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka. a mogli bi da budu. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske.no. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo.

delimična istina ili potpuna neistina. očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva . Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju. U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma . Kako stavovi. i ostale delove vašeg tela.na koji način pogađa seksualne organe. nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu. uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču .pozitivno ili negativno .na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. Takode. neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 . otisnete u potragu za bilo čim. zdravstveno stanje. uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti. naročito orgazmi.što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti. i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu. Ovo nije predlog da se po svaku cenu. mogu da vas učine vitalnim. Uz ovu informaciju. Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti.na sve načine koji vam prijaju . Uključila sam i grafikone. hteli ne hteli. ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma.Kako žena da zna da li je nešto istina. Kao i uvek. vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život. podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije. Ako tu energiju podelite sa partnerom. samo po sebi.pod uslovom da je bezbedno . Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um. kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali. Već to. Seks. može da bude moćna sila.

Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. tehnike masaže i lubrikanti. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . tačne i namenjene proširivanju vaših vidika. Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije. Opisujem svoju verziju tantre. da je koristite zajedno i da se. Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje. pre svega. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti. zabavite. Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. kao i načine da doprete do zadovoljstva. medu kojima su afrodizijaci. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce. Ostavljajući najbolje za kraj. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate.Prirodno. Prikupljene informacije su stvarne.

Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem. >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala. >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja. > Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku. Razmotrite naročito ove: >. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe". >" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa. Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu. 20 . V >.POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam.Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno.

a on ju je oralno zadovoljavao. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. Ta tečnost nije urin. To je još jedna neistina. Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji. Kako kaže dr Beverli Vipl.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji. ako ne i represivnu svrhu. dok su vodili ljubav. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti. ona je bila odozgo. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja. kad ju je njen mladić nežno odgurnuo. pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin. Perijem imenovala tačku G. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu. izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan). ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka. mnoge žene ispuštaju tečnost. Jednom prilikom.

Pogrešno. rekla je. Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu.la. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele. Stid je nestao. "Blagi Bože". Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam. Niti ima doba kad on nije moguć. dakle. Kasnije. Nažalost. 22 Orgazam s velikim 0 . "To se. Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. nastupilo je olakšanje. pobegla je u kupatilo. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera. doživela je "eureka!" trenutak. po povratku u Njujork. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. Ponižena. u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi.

^ Masturbacija izaziva impotenciju. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja. Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje". ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim. "meki orgazam"." Tvrda i vruća. Rušenje mitova 23 . Ne postoji fiziološka. Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća.^ Da bi doživeo orgazam. Pogrešno. Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti. dajte da se uozbiljimo. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu.mora da ima erekci-ju. a jaja svakako ne budu zaista plava. Muškarci mogu da dozive i tzv. muškarac. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. Pogrešno. podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks. Pogrešno. Pogrešno. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom. ^ Muškarci su uvek orni za seks. ^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti. ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi. pri kojem ejakuliraju bez erekcije. Pogrešno. plava ne.* Pogrešno. Prema di lličardu Milstenu. Godine su samo broj. da. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks.

malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke. kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu. Na primer. koji ženi oduzima mogućnost da reaguje. Prvo je bilo otkriće tačke G. moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam. Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). prev. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena. prim. Očigledno. Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom. sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. ako ne i u opasnost. umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine.) 24 Orgazam s velikim 0 . kao "plavi bikovi". Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine. pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. Malo istorije.1 Dakle. međutim. misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže. kome se pripisuje otkriće. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva. za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica.

time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić. Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi. Malo istorije. Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom.) Rušenje mitova . s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju. koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G. Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. baš lepo. Ako se ne desi. što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu.da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2. što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja). prev. Stoje odlično. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. Spermu su nazivali cerebri stillicidium. Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. Dabome. Malo istorije. prim. što se grubo može prevesti kao "destilat mozga". ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu.

onda to i radite. Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. varljivo ili usiljeno. Iznad svega. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao. zadovoljstvo grešno. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 . Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. na primer. U svojoj studiji istorije seksualnosti. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. Uzmimo. koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš. Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno. bićete slobodniji da isprobate neke novine. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. u suštini. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. Ova tvrdnja je. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. a transformisali su ih i usvojili puritanci. vi ste vrhovni autoritet. Vi ste glavni. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. odnosno produženja vrste. Ako vam se nešto čini pogrešno.nje žena i muškaraca.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju.-:-. početkom dvadesetog veka.v„i--.. tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks. Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se . Reč je. učini me časnim ali ne još.u seksu. a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu. Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost. Međutim. Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne. Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu. o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože. dabome. zapravo.. . stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način. ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme." • Vi.na neki nesveRušenje mitova 27 . malo histerije U srednjem veku.": . služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije." Tek razvojem moderne psihologije. današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije. naročito o orgazmu. molim te.

originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. proširila se poput požara. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja. istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije. Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 .publikacijama. Ponovo. a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja.plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini. Kasnije. i netačnosti koje i dalje postoje. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu. Takođe. tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast. pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam. prisutne su kontroverze među profesionalcima. automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva. Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam. kao što ste videli.stan način . veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim. Međutim. Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. a tu su. često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju. U odnosu na ženski orgazam.

odista. prostitutka. vegetarijanstvo. U suštini. "Njen program podržavao je slobodnu ljubav. vaginom i uretrom. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene. ušla je 1872. ukidanje smrtne kazne. mišićavi. Granta i Horasa Grilija". spiritualistički medij. u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S. jednostavnije zakone o razvodu. malo histerije "Viktorija Vudhal. izgradnju jeftinih stanova i kuća." Bila je. Malo istorije. demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma.stoji samo jedna refleksna putanja. kontrolu rađanja. beleži Irving Voliš. Međutim. Ni žene. a ni muškarci. ostali istraživači. Međutim. poreze na ekstraprofit. katkada na opasne načine. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. kratke suknje. Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. svetsku vladu i ženski orgazam. Rušenje mitova . visoki i atletski građeni muškarci). visoke. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. žena ispred svog vremena. izdavač nacionalnih novina. vitke i seksi žene. Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". uključujući dr Beverli Vipl. Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo. broker s Vol Strita. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj.

30 Orgazam s velikim 0 . pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale. smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. Takođe. Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena . koji su često stariji ili iskusniji od njih.kad je muškarac odozgo. Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi. Te mlade žene osećaju pritisak partnera. počinjemo da se preispitujemo. na kraju osećamo da smo nesigurni. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja. a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije. što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj. Reč je o vaginalnom orgazmu . Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi. moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma".ne uspevaju da dorastu tim standardima. StaviŠe. To je opasno jer. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju. zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa. nedovoljno dobri ili neprivlačni. Kao što sam već rekla.što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". Teškoća se u tom položaju dodatno povećava.

Malo istorije. preko dečačke grade. Isto važi i za muškarce. da će dete začeto noću sigurno biti slepo. želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju.Na mojim seminarima o seksualnosti. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene. ona je seksi. Verovalo se. Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe. A to što zna je sledeće: ona je privlačna.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika. ona je poželjna. sama sebi svrha. od zaobljene. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali. Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači. pa visokih . bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice. malo histerije Među nekim karipskim narodima. zatim niskih. Umesto toga." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži. Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest. supružnici nisu vodili ljubav u toku noći. Medu ženama. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje. Da li je neko seksi ili ne. Rušenje mitova 31 . to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. naime. pa do mrsavih i vitkih. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba.

šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim. što ste otvoreniji prema zadovoljstvu . time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo. Međutim. Znači. naročito u domenu seksualnosti. Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu). a isto važi i za seksualno zadovoljstvo. kao što je pisanje knjige. psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . zahvalnost. Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 . komponovanje muzike ili konstruisanje građevine).slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo. uživanje. zadovoljenje. I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima.Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo. bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo. Suprotno od patnje". socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima). o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno. mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva. ushićenost.u svim njegovim oblicima .bilo čega . ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo. snimanje filma.za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji. Dakle. Po mom iskustvu.

jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju. Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. stavovi i ubeđenja. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji. Jedno je. Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. međutim. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. jednako kao što su to njena prošlost. to stanovište nosite u spavaću sobu. često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi. Ako smatrate daje seks prljav. ranija saznanja. zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. 1974. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. ali. Konkretno. mogu da imaju tako veliki uticaj. sprečavajući nas da istinski uživamo.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate. Rušenje mitova 33 . izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu.

Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog. zadovoljavajuće za par.. automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo. jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca. koje može da se shvati kao krug . koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena.. Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks. sve je. kaže ona. pa kontakt vagina-penis. "Onaj češći je ciljno orijentisan"." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac)..orgazam." Prema recima dr Vipl. Istraživači Hartman. zagrljaj ili slično. "i jednak je penjanju uz stepenice. za njim ide milovanje.Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu. problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima." "Prvi stepenik je dodir. orgazma.pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem. Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 . a time i orgazmu. Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti". seks je istovremeno i vrlo individualan. mada ne uvek). a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu. postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti. s orgazmom kao velikim završetkom. Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj ." Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. naročito kada je reč o orgazmu..

U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije. kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. Rušenje mitova 35 . toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja. da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića. Dakle.otisak". Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam. idiosinkrazijsku seksualnu reakciju.

telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo. takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. 36 .POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu. Pa ipak. moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. konkretno o orgazmu. Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. Bez tačnih informacija. Međutim. najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života. S fizičke tačke gledišta.

već se i orgazam. sad. ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom.dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). Ako organizam ne funkcioniše. E. takođe uče. To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva . Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije. Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 . kao i mogućnosti njegovog postizanja. ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli. to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava. Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. umora ili preopterećenosti poslom.Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi. zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu.

Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina. praćenih vrlo naglom fazom rezolucije. i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen." Orgazam Plato. 38 Orgazam s velikim 0 . 2. za razliku od muškaraca. ovde nema perioda refrakcije. Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality). 4.1. Uočićete i da. obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista. seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove. 3. Međutim. Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa.

Fizički aspekt orgazma 39 .drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije. Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju . (c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma.ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije. a rezolucija je znatno sporija. Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije. (b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju.

intenzitet uzbudenosti. a kod crva četiri sata. malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. "Tokom predigre". Drugi istaknuti seksolog. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. Međutim. pošto se faze slivaju jedna u drugu. To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . Orgazam/vrhunac 5. predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. fizičko ili emocionalno stanje.Drugim recima. Malo istorije. Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. kod mačaka osam sekundi. uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. 1. pobednik je svakako kanadska kuna. kaže Hesel. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male). uključujući godine. teoretska podela. nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". i slede neposredno jedna za drugom". služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom. dr Lase Hesel. Opuštanje I Za dr Hesela. kod mrkog medveda jedan do tri minuta. "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. Predigra 2. Seksualna stimulacija 3.

Predigra je. a skrotum natiče ili se podiže.emocionalnom nivou. slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom.* muškarčev penis je u erekciji. u najmanju ruku. naglašavajući tako svoje stanovište. iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu. isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj. U normalnim okolnostima. Ono što želim jeste da vam pokažem da. A vi. milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam". mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze. ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje." Četvrta faza je orgazam.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. poslednja. Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom. a peta. Fizički aspekt orgazma 41 . ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac. kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja. moje dame. U trećoj fazi. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja. iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali. opuštanje. da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca. pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . U sledećoj fazi. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem.

Mišićna napetost raste. fantazija. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. S orgazmom. misao. mo42 Orgazam s velikim 0 . Uzbuđenje Kod muškaraca i žena. a ne da stvorimo nove ciljeve. a dešavaju se i druge promene. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. a krvotok se vraća u normalu. ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi. mišićna napetost popušta.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. prizor." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. Kao rezultat stimulacije. reklo bi se da je tako nešto retkost. miris. kao što su ubrzano disanje i puls. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. odličan ili solidan. Prema rezultatima istraživanja. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. a time i usklađeniji s njim.

zadebljava i kontrahuje se. kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. Skrotalna kesa. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene). Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo. Testisi se takođe povlače naviše u kesu. takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. Kao rezultat. Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika.zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. na primer. čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. usne. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 . U penis. dok se testisi povećavaju usled navale krvi.

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše. semene kese i vas deferens. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. budući da se proces." Po recima stručnjaka. Tokom druge faze procesa ejakulacije.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu. Kontrahovanje je početak ejakulacije. Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla. ili prosto odvraćanje pažnje. Međutim. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu. Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. moja oprema kao da ne funkcioniše. Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks. formirajući tako ejakulat. pošto počne kontrahovanje. Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću". obično dešava bez daljeg sudelovanja volje. tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 . izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. psihički definitivno ne učestvujem u tome. Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao. izbacujući sadržaj u uretru.Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza. Moj predlog: Otarasite ove te navike. stres. nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije.

kao da nema dovoljno potiska. Tada se prilično razočaram. Kod većine muškaraca. Anegdotski.ča). kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije. krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije". Disanje. ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti. Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj. Takođe. važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. Rezolucija Posle ejakulacije." Fizički aspekt orgazma 49 . okrenu na drugu stranu i začas zaspe. tvrdi dr Berni Zilbergeld." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. a ono samo ćurka . postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost." Mada shvatam njegovo razočaranje. ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. ako dugo niste svršili. ona je u stvari "reakcija celog tela". Međutim. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa. od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu. ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. spremne da se oslobodi. uključujući godine starosti. u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine. Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti. opšte zdravstveno stanje. pošto svrše. Naravno.

krv pri tiče u sve strukture karlice. Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije .TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa. vagina se vlazi. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu. a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. Pomislite kako se osećate posle masaže. što ih je potpuno opustilo. zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac. od uzbuđenosti. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje. do rezolucije. ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa. žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. vaginalnih usana i klitorisa. priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. vraćajući se u normalan položaj. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 . manipulisali telom i istezali. Međutim.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti. kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali. preko klimaksa. Krvni pritisak. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki. Iz onoga što sam uspela da zaključim. stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu. Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se. bradavica.

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

To mogu da prouzrokuju mnogi činioci . a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe. ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . lubrikacija je identična erekciji kod muškarca. "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar. malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju. čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine. A orgazmički kapacitet žene. Međutim. pripremajući se za snošaj. Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje. lubrikacija je.kacije (podmazivanja). Na taj način. I Fiziološki.on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva.psihičke ili fizičke . "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine. uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme. To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. Nekima je potrebno nekoliko minuta.od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . Malo istorije. Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste.to nije slučaj sa svima. stoje malo verovatno u devetnaestoj". s godinama se ne smanjuje". ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju. bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje. Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije . jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene. dakle. Ponekad žene.

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice . Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .

U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja. koji isušuju telesna tkiva. kao i manjak hormona estrogena.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. do toga koliko je telo žene hidratantno. što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. Isto važi i za pušenje. Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže. tada je verovatno blago dehidrirana. oralnog i seksa s igračkama. koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju. a materica pomera naviše i sklanja s puta. manuelne stimulacije.

Mišići se napinju. ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. a dojke se malo povećavaju. 3. a puls i disanje ubrzavaju. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. 6. a kao što ćete videti u 5. 8. Velike i male usne se uvećavaju. ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre. 7.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. Mišići. Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini .se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu. Orgazam može da bude veliki ili mali. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0. 5. a lubrikacija pojačava. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. 2. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta.8 sekundi). katkada i grče. poglavlju. uključujući i analni sfinkter. pored toga se dešava i mnogo toga drugog. Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom. nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju. orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. Međutim. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . Bradavice se ukrućuju. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome. dug ili kratak. 4.

koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. španski seksolog. Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . Ako ste žena koja još nije doživela orgazam. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. Fransisko Kabe-lo Santa Marija. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. imajte na umu da orgazmi. s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. Malo istorije. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. prvi pomenuo žensku ejakulaciju. Sigurna sam da ćemo. a to je muška prostata. koje nikada nisu doživele orgazam. kiselinu fosfatazu.tipova orgazma! Mada će u 7. Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. već je i verovatan. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti. ipak želim da naglasim da neke žene. kanala koji vodi iz bešike. ne odričite se nade. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen). veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. poglavlju biti mnogo više reci o tome. Orgazam ne samo da je moguć. mada slede vrlo konkretan fiziološki tok. koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. Međutim. Druge žene. misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju.

Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije. mišićni) i hidrauličan (tj. Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom.oticanjem. Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu. Ako znate da možete da ejakulirate. Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . Nažalost. vraćaju u normalu. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini. koja takođe može da proizvede ejakulaciju. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate. Posle orgazma. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. Staviše. usled pojačane stimulacije u vagini. osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu. Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava. to se najčešće dešava noću. Inače. žene često osećaju pojačanu energiju. žena može da pomisli da je urinirala. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu. stavite peškir pod kukove. kad vodimo ljubav. povezan s dotokom krvi). Kao što sam već nagovestila u 2. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. Tada." Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj. poglavlju. i ako ejakulirate .

nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva. Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti.preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake.u svakom obliku njegovog postojanja. Mislim da su. već i njegova fiziološka povezanost. uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa". Fizički aspekt orgazma 59 . Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva . Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele. ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način. obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena. I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega. Međutim. Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma. poglavlju. pored sve svoje fiziološke realnosti. Kao što sam rekla u 2.

budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ. Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. 60 . Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji. sto na svaki način ima smisla. a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju.POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima. A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam. jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara.

dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X. . kako biste mogli da prihvatite.. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode. Malo razmišljanja 61 . Mislim. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo. to . mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje. direktne i zabavne. koja menja život. koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh. poglavlju. to da.ne. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. Nastojim da te informacije budu jednostavne. a time i u našim umovima. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi. a većina je marketinško preterivanje. da se razvode. ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. stvarno. uživate i radujete se orgazmima. ponekad vrlo duboku. da švrljaju.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu. Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. Kao što smo videli u 2. Y ili Z.

konzumiranje hrane i vanbračni partner. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. kao da sam računao. kako volite da vas se dodiruje. Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru. iskreno poveravanje partneru." Verujte mi. Tako-de. mazi. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. Nema spoznaje kroz osmozu. pre svega. dame i gospodo. Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola. znače šta volim i šta želim. ljubi ili liže. morate da komunicirate . u ovom slučaju.recima ili delima. neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . a što misle da bi trebalo da znaju. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom. ako me stvarno voli. to može da bude fizički pokret ili postupak. ljubav nema ništa s tim. Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. otprilike. Prvo morate da poznajete sebe. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj. da znate šta vam se dopada. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje.

Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. a uz to još i Francuz. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. A ono što kod vas funkcioniše. Svi moramo da učimo.svi rođeni iz seksualnosti. naravno. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim. svako putovanje počinje prvim korakom. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. Zato. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. na način "hej. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 . njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom. niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu. bilo je suviše zastrašujuće. prefinjen. Međutim. u stvarnosti. a ne da se ohladi. možda ne funkcioniše kod nekog drugog. a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića. nisam. kao što kažu. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li. Ali. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva. pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi. suviše pogrešno za mene. strašno zgodan. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan." Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru.

seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja. učiniću to -jer ja sam tvoj. Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti. Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima. ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi.otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda. ako želiš da lajem kao pas. očigledno. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu. ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak." Postoji. ponekad je to i pitanje usaglašenosti.. sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza. Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče. došla je do sledećeg zaključka: ". razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom. Pravi zlatni rudnik! Međutim.. Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu. Sto sam ga bolje upoznavala. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 . Mala.' Rekao mi je to preko telefona .a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke. više nikad neću poželeti da pokušam. koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena. Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija. a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost.

Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju.drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili. ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet . ugodnog seksa. A mislio sam da je ta žena 'ona prava1. Međutim. ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja. dušo. ne večeras. najzad. ili da. Osećaj ranjivosti potpuno je normalan. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks). igračke ili fantazije. ali takav je i partner. Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 . imate razumevanja za "ne. ali možda neki drugi put". strasti i seksualnog naboja.nagi ." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti. imate više izgleda da uspete. shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa.nekog uvredimo ili povredimo. način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati. A opet. Posle godinu i po dana. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja.to je jedan od najvećih paradoksa predivnog. oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja". Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . Vi ste ranjivi. ako ništa drugo. Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica.

Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i. kao što smo moja sestra i ja. u najmanju ruku.ni emocionalno. ni fizički/' Seks kao zabava. Ako ste u nestašnom. od samog početka. a čak i identični blizanci. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. 66 Orgazam s velikim 0 . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite. majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance). veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. Ukoliko tog prostora nema. naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim. kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako. Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi. U najboljem slučaju. gde ili šta žele da rade. ni psihološki. ta osoba ne može da se iskaže . omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom. pa tako. Srećom. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. hajde da se palimo raspoloženju. imaju vrlo različite sklonosti. mogli biste da naiđete na laganu tenziju.

On jeste spretan. videćete u naredna dva poglavlja. Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. kada se procenti donekle izjednačavaju." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost. Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla. Posle orgazma. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac. Hemikalija oksitocin. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa. i to pali1. Konkretno. zadovoljstvo se samo povećava. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . Zna da mi je stalo do nje. u seksu ima mnogo više od startne pozicije. znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena. muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. inspiriše osećanje vezanosti. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav. koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma." Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj. sasvim je sigurno da će se uzbuditi.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. poznata i kao "hormon maženja". Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu.

a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. Isto važi za seks. a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav. što je bilo sasvim automatski. Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište. draga moja. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom. Kako da zaljubljen i odan par. To morate da radite svesno. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom. majka troje male dece: "Zato. romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet.Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 . ne samo da ćete voditi ljubav. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. Kasnije. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. Dakle. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. Kad ste se zabavljali. već ćete vi i vaš partner biti jače povezani. morate da uložite svestan napor. pet ili četrdeset pet godina. morate da se pridržavate neke vrste rasporeda.muškaraca i žena." Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra. po završetku medenog meseca. uključujući i ubacivanje seksa u raspored. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče. Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci. Muškarci su podjednako tome podložni. održi živahnu. Kao što je rekla jedna žena. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. složene karijere. Malo razmišljanja 69 . ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom. Moj savet jste da ostanete u svom telu. Međutim. Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija. Malo istorije.ženu. malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. kao i da žena uradi to isto. Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. Stigavši kući tog popodneva. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu. Isto važi i za žene koje imaju potpune. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi.

što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često. došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu. puni nove energije i bliski jedno drugom. Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući.Da bismo odložili ili izbegli seks. Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. Ako žena nije dovoljno opuštena." Priznajem. da ne zaboravimo na vas. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. mestu gde nalazi mir. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima. zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. Međutim. tada možete da prevaziđete izgovore. gospodo. često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam. Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite". Kad zaustite da kažete ne seksu. ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. Ili može da pristane na to. Zatim razmotrite mogućnost da kažete da. Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju. katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas. Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 . svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. ali samo "otaljavajući stvar". Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. Kroz istraživanja.

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

Kao što sam već rekla. knjige i časopise. imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. Malo istorije. zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. pak. Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma. nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini.Što se većine žena tiče. razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari. Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo). Uzmimo. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. a prema kojima se. orgazmi dešavaju stalno. u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet". na primer. Zato je ženi često lakše da svrši sama. prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud. Neke druge žene. navodno. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. Isto važi i za muškarce. kao čarobnim štapićem. to je sasvim u redu.

Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma. on želi da vi doživite orgazam. ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi. ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate. Verujte mi. uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih. biti važnije muškarcu koji vas voli. Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva. iskrena komunikacija s partnerom. Morate da mu objasnite šta volite. ako se "isfolirate". Seks posle 50 (Sex Over 50). • Dosledni višestruki . Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta. Neću da napadam ovo.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. ali najvažnija od svega je otvorena. To je krajnji vid loše komunikacije. razdvojeni samo sekundama ili minutama. Prema tome. on će i ne znajući.brojni orgazmi. To će. tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni . on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka.orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta. nesumnjivo.pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije. da učita podatke koji ne vrede. Ženski orgazam 79 . uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. • Serijski višestruki . Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo. to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu.

Zauzimajući određeni položaj. Pustite da vas vidi. oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J . podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva.Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. izluđuje me i čini slabim u isto vreme. Sav se zapalim kad mi ona to radi. a to sada prenosim vama. ponekad želimo samo predjelo ili desert. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti. a ponekad. Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja. pak. ukoliko ste zainteresovani. Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. Konkretno^ ako želite da budete odozgo. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo. Poput svega drugog što zadire u intimu.od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu." 80 Orgazam s velikim 0 . Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite. Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. želim da radite samo ono što vam prija. želimo kompletan obrok. umesto da samo sedite na njegovom penisu. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite. To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale.

1. Klitorisno 2. Dojke/bradavice 6. Ženski orgazam 81 . većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja. U sto je uključen pudendalni nervni sistem. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo . Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo. Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle. Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4. Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. Uretralno (tačka U) 5. Oralno 7. najsnažniji orgazam. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. hirurg-urolog. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa"). Mešano 9. tačnoj veličini klitorisa žene.podataka o pravoj. Dr O'Konel. Glans clitoris (pupoljak. Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana.ili nimalo . Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan. kod nekih žena. Vaginalno 3. da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. Analno 8. Zonski 10.

isti nivo intenziteta. Srećom. jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim. održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica. To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam. malo histerije U Parizu je 1930. Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje. Drugim recima. tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. Međutim. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 .kao ni bilo koji drugi .Malo (storije. Prema toj zamisli. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam. Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju. slično plesnim koracima. žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije.

mnogi se služe ovim pojmom. umorićete se. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole. Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela. Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. koliko znam. Takode. Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni. koji je ključ njenog zadovoljstva. bez grubih delova. može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . Bez obzira na to koji je položaj posredi. VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. Srednji prst gornje. zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. ni vaginalno ni analno. a nijedan nije insertovan. a nastao je. Drugim recima. koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. Muškarci. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt. Takode.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. s čistim i neizgrickanim noktima. a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". Pojam je postao urbani mit. držeći među njima greben i vrh klitorisa. regiji gde počinju stidne dlačice1. Ako je potrebno. najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. budete li je držali u vazduhu. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . Našavši dobar oslonac za doručje. a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. Zakon u Los Anđelesu (LA Law).to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje. mora da ima negovane ruke. Budite nežni i nemojte jako da pritiskate.

do84 Orgazam s velikim 0 . postavivši srednji prst.vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže. Zatim možete da radite razne pokrete. Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana. Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta. Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo. s uredno podsečenim noktima. glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje. ili dva prsta zajedno. kako se ona ne bi osušila. recimo. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu. u smeru gore. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. s lakim pulsiranjem naviše i naniže. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane. držeći drugu ruku odozgo. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. tako da sa strane masiraju klitoris.

ona dobija prijatan osećaj "veličine".Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. Uz to. Takođe. Ženski orgazam 85 . stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine. kad je pokrivaju njegovi dlanovi. Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca. umesto samo jednog prsta. on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo.

(2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G. "C" dlanom pravi kružne.statičan i dinamičan. Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C". Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni. Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid. Vajar 86 Orgazam s velikim 0 . a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu.VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila . ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije. Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja". Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest. Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu. a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica.

vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom.Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom .već da naprosto primaju zadovoljstvo. Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više. ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje. "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način. Za brojne žene. pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 . ističe jedna žena. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj. Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika. vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi. "Za mene". osetljivim na ukus." Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa . Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo. Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete. Služite se bilo kojom površinom jezika.taj topao.

Ako muškarac leži ispružen između nogu žene. u pravcu ženine glave. nisu pokreti koji imaju pravi efekat. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika. potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori. umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. Ako je to slučaj s vašom partherkom. Ako žena sedi na stolici. a oboje leže na krevetu. potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. Najbolji položaj je klasični. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše. Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. onda. U tom položaju žena. Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa. ležeći na leđima. jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. nalaziće se u boljem položaju. Na taj način. biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. Možda na početku. Zbog čega . Na taj način. imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena. 88 Orgazam s velikim 0 . Takođe. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže."ispisujte" jezikom slova abecede.se. Takođe. ali ne sve vreme. oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa.

Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 . muškarac leži po strani. Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen.LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. na ovom crtežu. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. Konkretno. Videvši ovaj crtež. jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda. dok muškarčeva glava počiva na jastuku. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta.

) Na nemontiranom video snimku. 90 Orgazam s velikim 0 . (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete. U isto vreme. jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu. vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici).Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima. kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije. Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake.

Stvar je samo u odabiru pravog trenutka. Ali. jer. ili me sasvim prođe dok promenimo položaj. Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. opet. dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili. ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. Ukoliko dugo čeka. Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije".Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju.

Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti. a to je lepše od svega. U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene. ali tako je. "Prilično sam visoka"." U ovom položaju. koji je još viši od mene. i gotovo. jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima. Znam da to nije baš korektno s moje strane. "i volim ovaj položaj zato što moj muž. Potpuno me prekrije. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac. objasnila mi je jedna moja sa-govornica. čini da se osećam kao cvetić." 2. Za neke muškarce.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo. žena leži na leđima. ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska.

u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi. Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. Kao što vidite. Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu". muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. Posredi je serija plitkih trzaja. lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. ali bez mnogo kretnji. koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. izuzetan orgazam. JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi. dok je istovremeno duboko unutra. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. Na ovaj način. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. žena može da doživi dubok. a stopala uprta u podnožje kreveta. a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. zid ili njena stopala. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 .Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja.

a nikako pantalone) Na ovaj način. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. SEDEĆI. usled nedostatka privatnosti. (Žena je morala da ima suknju na sebi. kada im je razlika u visini bila od koristi. povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. s nogom prebačenom preko gelendera. naročito ako koriste stolicu. držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost. Međutim. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji. KLEČEĆI Grupa stojećih. često morali da traže pribežište na stepeništu. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije. Žena bi stajala na višem stepeniku. Nogu zabačenih u stranu. ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli.STOJEĆI. 94 Orgazam s velikim 0 .

Kod vaginalne stimulacije. Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični. čime se vagina priprema za ulazak penisa. a može da uključuje i samu matericu. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture. Međutim. Poželim da povijem leđa i spustim se dole." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela. već se spušta naniže. Kao da izlazi iz mog tela." Ženski orgazam 95 . U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija. po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. a vaginalni otvor postaje opušteniji. pak. kad to radimo u 'kučećem' položaju. materica se ne povlači naviše. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije.Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma. Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj. Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom. Kod klitorisne stimulacije.

Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. Ja vodim ljubav s njom ćelom. jeste da žena čuči iznad partnera. vole da vide kako grudi žene. čvrsto oslonjena na svoja stopala. žena je obično raskrečena. razumljivo je da se snebivate. budući da su vizuelna stvorenja.Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. mada donekle nezgodna po butine. Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj. Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini. već zato što. Ako niste zadovoljni izgledom. Upravo suprotno. koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. Međutim. poskakuju gore-dole. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena. sa svakim njenim pokretom. njima su sva ženska tela lepa. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. Varijanta ovog položaja. 96 Orgazam s velikim 0 . Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali." Kad se nalazi odozgo. vole da gledaju prednji deo njenog tela. za vreme seksa.

žena se naginje prema njegovim stopalima. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima. na neki način. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju. "tampon-zonu" prema fetusu. pošto je ona ta koja ga obavlja." Ženski orgazam 97 . ali mnoge žene nalaze da je vredan truda. Reč je. omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja. takođe. Takođe. Orgazam se ovde možda oseća kao više posla. o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. Prema recima dr Lasea Hesela. jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu.

poznatom kao 'ćorsokak'." O istom senzitivnom. Kod nekih žena. godine. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm). neposredno iza grlića materice. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka".MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice. Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava". kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine. Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 . Prema recima dr Herberta Otoa. Kod tih žena se visoko osetljiva regija. Neke druge preferiraju duže. materici i vagini. nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine. u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980. sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam.

ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale.laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 . u različitim periodima hormonalnog ciklusa. bez obzira na životno doba. u zavisnosti od hormonalnog ciklusa. Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu. Budući da imaju elastičniju vaginu. Muškarac može i da odigne svoju damu. Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje. ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam. JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira. kako bi promenio intenzitet ugla. kod nekih žena." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije. Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela.

KLEČEĆI Kod uspravnih položaja. objasnio je jedan polaznik mog seminara. žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu. prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi. jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić. uključujući i moje butine iza njenih.Ulazak otpozadi da. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali". Kod navedenih stilova. Tačka G je regija otprilike veličine novčića. i ne ostaju u njima naročito dugo. to je ipak malo teže. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G." STOJEĆI. odnosno butinama. "Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim. SEDEĆI. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju.

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

pak. I. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji. i dalje je kontroverzna. teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. Kod nekih žena. mada može i često dovodi. koliko da znate. Beverli Vipl i Džona D. Alise Kan Ladas. Nekim drugim. a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. Postoji li ona ili ne? Dakle. "Zatim"." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. Ipak. Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G. Međutim. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju. objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot). Perija. Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu. jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije. 102 Orgazam s velikim 0 . upravo zbog takvog položaja. Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda. Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". veka naše ere. pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane).trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu. Ovo ima smisla. Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. iznad spoljne strane va-ginalnog zida. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na. upućuje Viplova. Kad je stimu-i lisana. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa. stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine. kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma. tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. jedno ne podrazumeva drugo. već da može da se napipa kroz njega. budući da se smatra da ovo područje. U nekim kulturama za nju znaju još od 1.

Taj pokret najviše odgovara tački G. okrenuta na drugu stranu. obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 . kao na crtežu. muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad. Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju. svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G. Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G). a licem je okrenuta prema njemu ili je.Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo".

' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle. 104 Orgazam s velikim 0 . s vrhom izvijenim uvis). ujednačen pritisak.Žena odozgo rektniju stimulaciju područja. verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu. On mora da primenjuje polagan. Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom. Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. ovo može da bude sasvim dobar položaj.

tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu. Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale. potreban je obično ulazak otpozadi.Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje. a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta. muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera. To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 .

Daljim privlačenjem ženinih kukova. U bilo kom od ovih položaja. KLEČEĆI I POLOŽAJI . savijajući ruke. lako joj je da postigne željeni ugao. Ulazak otpozadi STOJEĆI. SEDEĆI. On sada. Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata.bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku. Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. može da pokaže šta je naučio u teretani.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni. on umnogo106 Orgazam s velikim 0 .

a vrat joj se sav zarumeni.. "Kad joj to radim. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio. totalno sam se izgubila. što i te kako ima smisla. Ali. mogao bih daje gledam celpg dana.. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 . stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna. moram da budem pažljiva jer. jedno je doprinosilo drugome. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris. Mada. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj. Grudi joj igraju. Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju. ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku. izvija leda.

Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju. Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. Usled male površine koju ta regija zauzima. Uretra se. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu. Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda. služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa. dakle. nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu. Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom. 108 Orgazam s velikim 0 . neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole. pogotovo ako se žena jako nagne napred.tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel.

SEDEĆI. Klečeći Ženski orgazam 109 .I STOJEĆI. ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega. KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja. snažno se pribivši uz njegovo telo.

29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki.Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama. kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. pak. dok je u studiji dr Herberta Otoa. u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. opet. B Takode. kao da ne postoji direktna veza. Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija. Umesto toga. ili iz straha od trudnoće. On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi. Kod drugih žena. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja". Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja. 110 Orgazam s velikim 0 . zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala. sem jednog. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. Treće. ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. mislio sam da se folira. koja je obuhvatala 513 žena.

Ako niste sigurni šta ona voli. a da je često inicira stimulacija usana. tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta. nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 . Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja).bez ikakve genitalne stimulacije. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. jezika. lizanjem ili trljanjem jezikom. Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima. Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. pune krugove. donjeg nepca i grla . Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem. zamolite je da sisa vaše usne ili jezik. Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice. Neke žene vole meke. Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica.Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije. što teško da je cilj seksi igračaka. radite ono što prija ženi.

Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. i često više seksualnog zadovoljstva. Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima. nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. Isti rezultat. Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio. jesam. draži. Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. pre nego što je postao "normalan". žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave. takav orgazam postoji. Najbolja tehnika je predivno. Dakle. vaš izbor. 112 Orgazam s velikim 0 . jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju. Više se igraj-te usnama. Mislim da je suština bila u sisanju usana. njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima. šišajte ih. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da. Sad. od 205 ispitanika. Međutim.ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks. Zamolila sam ga da mi opet to uradi. dugo ljubljenje." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne.

Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje. predlažem da prvo upotrebite čist. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite. Ženski orgazam 113 . dok je drugi nevoljan mišić. "ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom. zapravo. Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. Koristite se blagim milovanjem. možete da eksperimentišete i na druge načine. dobro podmazan prst i njime proverite teren. Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio.

njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca.Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. greškom. za svako drugo mesto koje ljubite. nazvali Viplova i Peri. Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma. Ovo je razumljivo. a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. kako se ne bi desilo da nenamerno. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". poznat i kao analingus. ili kombinacija ruke i usta. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati. dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme. otprilike. Pošto je anus okružen PC mišićima. Primera radi.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje. (Isto. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu. Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 . Ukoliko uvlačite nešto analno. sklizne u rektum. povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. važi i. kako su ga 1982.

Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje. Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992. i/ili ih milujete u predelu prepona. Ogdenova i Komisaruk. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije . najčešće praksa. to je i čulna senzacija jača. sastanak sa samim sobom . onanisanje. pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom. On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma.bez genitalne stimulacije. promera ženica i praga tolerancije bola. Sto više nerava učestvuje. Viplova. Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari. jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam. ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju.da pomeŽenski Orgazam 115 . Na primer. Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska. Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. uglavnom.onog u stidnoj oblasti i karličnog. stoje. osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. brzine rada srca.nervima iz dva zasebna nervna sistema .

a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva. Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. što je način da se potisne snaga koju imaju. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. kao i muškaraca. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. pa do unutrašnjosti malih usana. počev od vrha Venerinog brega. kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. Za većinu žena. Upoznavši svoje telo. A opet. 70 odsto žena kaže da masturbira.nemo samo neke od njih. Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. bezbednom okruženju. masturbacija je prvi. Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". ali nikad ne otkrivamo de-talje. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. zabeležili su Masters i Džonsonova. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. > Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 . i onda ponovo napolje.

Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa. ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa. dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta. obično srednji. Sto je koža više zategnuta. > Bidei takode mogu da čine čuda . zbog pojačavanja čulne senzacije. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. Pri upotrebi lubrikanta. Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. Ženski orgazam 117 . pokreće se go-redole. možete da stvorite jači doživljaj. uz primenu različitog pritiska. Kombinovanje sa stimulacijom bradavica.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini. Jedan prst.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih. Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete. stimulisao sam klitorisni greben. VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. na klitorisu. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. ili. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj. podmazanim prstima. a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz. pod uslovom da su već stimulisane.

" VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. ili opsežniji." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža. još kao deca. Bila sam vrlo visoka. Godinama sam to radila. > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi.> U đakuziju se postavite iznad mlaznice. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 . jednog od najosetljivijih delova vašeg tela. tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju. > Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju. Na ovaj način. Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet. pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. što su često naučile sasvim slučajno. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja. što ima smisla. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora.

Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina." > S većim vibratorom. bilo je prejako. dve ili tri ove tehnike. > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice. većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). Kombinacijom jedne. tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate. međutim. vrlo velik i skup. koji može da se uzjaše. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim. On je. vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice. a ne žalite vremena za igru s partnerom. legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom. a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene. Ženski orgazam 119 . a koristi se solo ili s partnerom. Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk.

manuelnom.i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju. (3) stimulacijom bradavica . dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina. (2) putem prostate ili anusa. budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". Ovo nam je. sasvim jasno. vrlo moguće.POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog. bez ikakve fizičke stimulacije. oralnom ili koital-nom. Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam. koji su. muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom). Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M . Pre svega. način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam.

pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. S druge strane. partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam. Muški orgazam 121 .zam (tj. da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost. muškarci brže reaguju na stimulaciju. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. Kad god ili gde god da se desi orgazam. kao što je već rečeno. i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. ali zato to uzbuđenje duže traje. ali imaju kraći period uzbuđivanja. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored. njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima. Međutim. I Kao što smo videli. možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti.

5. zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju. 6.. ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . da tako kažemo. da se odnekud ne bi stvorila mama). što se seksualnog doživljaja tiče. Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. 3.. 4. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega. na primer. Ostali će. Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas. doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela . Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu. Kad pročitate materijal koji sledi. postoje i širi vidici. pak.u unutrašnjosti bradavica. nadam se da ćete uvideti da za vas. kroz masturbaciju. 7. Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma. 2. Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1.

sem da gleda predstavu. tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. Kao rezultat tih varijacija. muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju. Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. poslednji od tri položaja na ovom crtežu. Najzad. kao žele). obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim. U tom položaju. Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. budući da zna da ona radi ono što je pali. a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. zbog lakšeg prodiranja. Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. s "radne" tačke gledišta. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir. već i zadnjicu svoje partnerke. Muški orgazam 123 . Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju.Malo istorije. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto. Uz to. Alternativa ovom položaju je "kineski stil". muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

jeste omiljeni položaj mnogih parova. već i odmara. Naime. dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. naravno. muškarčeva partnerka može da proba tzv. tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže. Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". on je u svojoj partnerki najdublje. JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". izgleda. koji se vidi na donjem crtežu. Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". Na prvom položaju na pomenutom crtežu. Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 . što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate. firentinski metod. na prirodan i uobičajen način. Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. Kao dodatnu stimulaciju.MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. odnosi na tradicionalni. "misionarski" položaj koji je. pod uslovom da imate elana. Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. posle čega opet možete da pređete na odmaranje.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

Jedno pored drugog Muški orgazam 127 . možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san. jer je ovo klasičan položaj za spavanje.kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom.

Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom. ali volim da ulazim u nju otpozadi." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija. SEDEĆI. to me jednostavno uzbuđuje. kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi.." Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas. stimulacija glavića je mnogo intenzivnija..oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa. KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje . Na taj način. naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima). Kad su njena ramena spuštena. Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 . a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem. STOJEĆI. "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu.

kao što se vidi na crtežu koji sledi. možete da budete tihi ili bučni. ove položaje nije lako održati sve do orgazma. Muški orgazam 129 . Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj.Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom. kako više volite. Međutim.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju. to pruža uživanje oboma .udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim." Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi. moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 . jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma.

demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila. mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem. Ove instrukcije namenjene su ženama.banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1. Neke žene pokušavale su s bananama. Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. Ispružite ruke . Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu". Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove. traje od deset sekundi do jednog minuta. s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. izmerenoje. međutim. Međutim. setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio. Korak 2. tako da nadlanice budu okrenute prema vama. Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. Dužina orgazma žene po jednom klimaksu. a palci naniže. ali su rezultati bili razočaravajući . da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima. njegovim penisom). Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. Danas.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 . vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem.

ruku lako zarotirajte. Kad dođete do vrha. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred.prste. kao da ga vajate ćelom površinom dlana. jer neće. Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta. Korak. Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. opet. tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati.i Korak 5. Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana. trebalo da vidi vaš palac. Korak 4. rotirajte dlan preko vrha penisa. Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. Oda Brajanu. a ne uperene naniže kao kuke. Muški orgazam 133 . Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama. Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. 3. kao kad pažljivo otvarate teglu. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. On bi. Korak 3. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu. prema njegovom telu.

treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . natrag u početni položaj.Korak 6. Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju. Pokrećući se. Spustite se čvrsto niz ud. neposredno iznad prve. Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. okreta). a nadlanica prema partneru. i odmah stavite drugu ruku u isti položaj. Zbog rotacije (tj. vaš palac će sada biti okrenut prema vama.

Korak 2. Korak 6. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića). uz "Nisku perli" (vid. poprima sopstveni ritam. Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2.. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke. U suštini. Korak 5. međutim. Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru. Muški orgazam 135 . kao što ćete nesumnjivo ustanoviti. Poglavlje 8). Cim završite s nanošenjem.Korak 7. otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš. do 6. Vodite. ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. Korak 1. Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud. nešto poput malog pojasa za spašavanje. Izmenjujte ruke sve dok. Korak 3. poput tesne vagine. Spustite isprepletene dlanove na njegov penis. A taj pokret. kako bi napravili rupu. postiže da se on "rasprsne kao bomba". Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa . Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste. Stisak bi trebalo da bude čvrst. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić).. Korak 4. Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom. Opustite palce. ono što stvarate i jeste lažnjak .vagina. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa.što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. Istovremeno ih i zakrećite levo-desno. računa da to činite vrlo nežno.

sad. kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 . da svrše na taj načini E.Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju.

Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. prevara i kad je preko interneta. ali ne očekujte da će je i piti . ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši. ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. već da to osećate. valjda. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. Prevara je. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode.nalaze uživanje. nebu. Prema tome. ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. što takođe nije nimalo čudno. Muški orgazam 137 . Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu. Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom. navodno.uradiće to onda kada one budu htele. vaš zadatak je da se opustite i osećate. trebalo da navode žene na oralni seks. pak. kao ni žene. ili seksom uopšte. Međutim. kad ste s part nerom. zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD. na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu. A muškarci često. bio pozitivan. Potonje. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo".

malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga.kao da sam u krevetu s tri žene. svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks . Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole. jer ne mora fizički da se napreže.to se dešava većini žena. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca. Da se ne lažemo. majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči . imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju . kao zapečaćen. što se tiče zagrcnjavanja. Nema više bola u temporomandibularnom zglobu. I nema potrebe da brinete zbog toga. popalim se samo gledajući kako to radi. On ostaje sve vreme pred usnama. za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata. Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje. Nema više odrane unutrašnjosti usana. Međutim. Elem. već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega. kao cevčicu. Prema tome. Takođe.mada postoji ona u carstvu životinja. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka. Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba. sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem.Malo istorije.

ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva. To je nešto što vi činite za njega.toplote.metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno. u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više. ukoliko bu dete tako želeli. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . vi morate da budete glav ni. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten. možete da ga povučete nazad. čuvajući vam pri tom usne. Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis. Upotrebite to u svoju korist. pritiska i vlage. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle. Uz to. a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela. a ne nešto što on čini sebi pomoću vas. Drugim recima. To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima. Ako ništa drugo. MušKI orgazam 139 ' .

kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. kao što su bradavice. ali sami pokreti uvek su isti. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo. > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. ali tako je napornije. Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. daju odličan oralni seks. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. kao i u plesu. što ga više manuelno zadovoljavate. ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. zavisiće od vašeg ritma. kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. Ako baš hoćete. međica ili anus. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. Za vašu informaciju.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje. Kao i u plesu. to će oralni deo verovatno trajati kraće. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti. 140 Orgazam s velikim 0 . zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. možete da koristite isključivo usta. kombinovane. >. što mu pojačava doživljaj. Kad i kako ćete ih upotrebiti. menja sa svakim partnerom.

Međutim. Sto se tiče gutanja ili. 4. reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše. a da li će to biti njegova gornja ili donja površina.u to nema nikakve sumnje. Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. uz komotan nivo isisavanja.Sve dok imate na umu ova četiri pokreta. Za mnoge muškarce. oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. mislim da nije loše da ponovim. doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. vaš izbor. Stoga. Oko isisavanja se. 2. Rešite li da to radite. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad. možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). odlučite sami. I mada sam to već rekla. trebalo bi da izgleda ovako: 1. da napomenem. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 . Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. ali. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. Sve skupa. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama. Rukom formirajte prsten i pečat. preciznije. U isto vreme. 3. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . vršite i pokre te zakretanja. spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena.

Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. U svakom slučaju. a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa. testisima prija kad ih držite. Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol .gom i bivaju često ignorisani". Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja.9. Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela. Gledajte ga u oči. U tom slučaju. milujete i zagrevate dlanovima ili ustima. može stimulisati spolja ili iznutra. Medu polaznicama mog seminara. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli. analogno ženskoj tački G. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije. 5. Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva. lubrikant je uvek neophodan. Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice. Možete i da zatražite od njega da vas gleda. 6. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise. koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke. omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici.intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 . žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu. uz istovremeni "ručni rad" na penisu .

.Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa. uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 ..

Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj. s kukovima podignutim na jastuk. vlažnim ustima na njegovom anusu. Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. (2) pružite ruku između njegovih nogu i. licem od vas. To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću.Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena. Postavivši se iza njega. ili na leda. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim. pa vam je analna regija lakše dostupna. malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl. snažno ga gladite jezikom. Na taj način se karlica podiže. Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. držeći je na penisu. 144 Orgazam s velikim 0 . Malo istorije.

Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. koliko vodim seminare. da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte. nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. budući da se stvar nost (ili "prevod"). On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli. upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije. Fantazija ima čudnu seksualnu moć. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih. E. kao što su erotske priče. video-filmovi. Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora. časopisi. to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. Muški orgazam 145 .bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe. Uopšte uzev. zbog čega sada uživate u lateksu. kako izgleda. Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način. sad. protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu.

potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava. baš kao i žene.Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. Postoje. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro". razume se. Kao i uvek. Međutim. ako ima jedan. Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom. sigurno ih ima još. sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone. Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. kojima se ovo ni najmanje ne dopada. zubima. nešto mislim. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. začin i raznovrsnost. rekao mi je. Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. Zato. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. zato što one omogućuju zabavu. muškarci. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . sisa i gricka njegove bradavice. rukama i prstima. najbolje je da porazgovarate s partnerom. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para. uopšte uzev. Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje. Seks za jednu osobu Mada muškarci.

. Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo. ne samo u predelu genitalija nego i drugde. i želim da je brzo zadovoljim.. ne ustručavajte se više i pomozite sebi. Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. umora ili nečega trećeg. najzad. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije. Međutim. naš je i izbor. > Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba. Zato." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima. Naše je telo. ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i. čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život.mi". Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani. do snažnijeg. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu. ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 . drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba.

stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike.) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom. > Ako njoj ne smeta. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . Očigledno. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno.Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. svi znamo svoje "prečice" do orgazma. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti. U svakom slučaju. obuhvatite testise dok se dodirujete. poglavlju. zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu. ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7. to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. Muškarci. kao ni žene. Međutim. > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja.

Međutim.mentalnih. Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . Za žene." DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše. Čudesno je koliko. uključujući i seks.POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. ako zataji samo jedan cilindar. Međutim. postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut. Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete. neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces. Pređemo kao dobro podešen motor. ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks). fizičkih i duhovnih1. kao ljudska bića. imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks . isto važi i za sveostalo u našem životu.

kao i sa šezdeset. Bolni zglobovi.želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude. Moram da budem kreativna. kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća. sa pedeset. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. pak. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina. ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam. Sada. naravno. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja. grčenje ili bol. u sedamdeset trećoj. 150 Orgazam s velikim 0 . muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna. mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju. leđa.ne samo na žene. to se malo promenilo. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu. ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način. kukovi. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji. kolena i prsti utiču na sve nas . Što se muškaraca tiče. One. malo histerije U Novoj Irskoj. vaginalna stegnutost. prelazi granice polne pripadnosti. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu." Malo istorije. mogla sam šta sam htela.

dijabetes. koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju. Takode. Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji. koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks. skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta . a katkada i medicinski establišment. drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima. Zdravstveni problemi su stvarnost. "zaobiđete" problem. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj. (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći.Kao što verovatno znate.sada ili u budućnosti. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm. Malo istorije. daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 .

mnoge žene s kojima radim. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci. 152 Orgazam s velikim 0 . kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i.naročito kada govorimo o seksualnosti. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze. a prešle su četrdesetu. Logično je. naviknute na hormonske promene. prema tome. Štaviše. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. međutim. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno . manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje. pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. Na primer. Kad ustanove da su vaginalno suvlje. u periodu pre i za vreme menopauze. Ali. tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene. to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje. da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti. koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene. U mnogim situacijama.nja kreativnog rešenja.

univerzalan proces . Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost. Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca. međutim. Isto bi se moglo reći i za muškarce. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine. 3. Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija. 5. 10. 2. 6. a kad dostignu pedesetu i šezdesetu. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. penis mnogo brže omekša. prirodno usporavaju. Ovo je prirodan. sve do tridesete godine. Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno. ravnoteža je mnogo izraženija . preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1. 8. Posle ejakulacije. 7. 9. 4. umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. 11.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost.a nikako znak disfunkcije.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. Smanjuje se težina testisa. Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri. Kad predu tridesetu. Ugao erekcije može da se smanji. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . Intenzivnost orgazma može da bude umanjena.

anketa. I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem. urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. Sad. što je ta usklađenost veća. u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija. tada je to ono što je za vas najbolje. "pate" od umanjene seksualne želje.Kao što vidite. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje. isto vazi i za impotenciju. Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku . Nema bar kodova. U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis). javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju.bio on namenjen muškarcima ili ženama . Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti. a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava. Dalje.sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo. Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja. Ako ste zadovoljni svojim orgazmom. Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću. U toku starenja muškarca. da 154 Orgazam s velikim 0 . to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva.

psiholozi. niti je nepromenljivo medicinsko stanje. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze. zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim. a ponekad malu želju. Medicinski establišment. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna. kad veza potraje nekoliko godina. Najzad. druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. Ona je često prolazna. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. šta je sa stresovima vezanim za po sao. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. ipak. što više znamo o vlastitom telu. Kad ste na početku veze. osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I. Umanjena želja nije životna činjenica. složićete se. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. Ubedena sam da ćemo. ali preispitala bih. Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika. predvođen farmaceutskom industrijom. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji. žao mi je što je lekari. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku.

JAMA). Kejt Vajt. naša seksualnost obično odlazi na odmor. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije. dakle. Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas .Ipak.preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom. A to ima smisla. objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association.bilo u celosti ili delimično . ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima. Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena. Prvo ćemo se. kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi. Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam. Jedna nedavna čikaška studija. Ako spadate među njih i zainteresovani ste. pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca. Spisak ni slučajno nije potpun. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno. Kao što sam rekla u 1. kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 . iznela je tvrdnju da 22 .28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja. glavna urednica časopisa Kosinopoliten. poglavlju.

od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. Možda to funkcioniše u porno-filmovima. Verujem im.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše. Verujte mi. Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. zbog čega je prosto utrnula. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. čak sporo disanje. Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. prosto. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste. tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam. zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. Bože! Sve je u disanju. može vam se desiti da to i ne prepoznate. Ako ne znate šta tražite. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. ali da nije vredelo. koncentrisana na duboko. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo. u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije . Kasnije mi je ispričala: "O. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. Razgovarala sam s bezbroj žena. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . Nisam psihijatar niti psiholog.

prim prev.meko. Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole". usled bolesti ili 3 (Fr. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. prste. hladno. toplo. i ovo je vrlo individualno. poglavlju. ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . > Zatim. Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima. Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. Ne rade sve žene sve stvari. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije. pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. za nekoliko dana ili nedelja. Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera. hrapavo. Mislite o ovome kao o zavođenju.) 158 Orgazam s velikim 0 . Kao i naš ukus kada je reč o odeći. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. ili veštački penis ili vibrator. a tehnike za to smo izneli u 5. ako ne i nemogućim. itd. Međutim. koristeći pri tom ruku. "Upravo suprotno!". kako bi saznala šta joj se dopada. Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. jer to zapravo i jeste ono što radite. mlaz vode iz tuša ili đakuzija.

Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična. Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. nedavnog porođaja. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine. znak upozorenja).zapaljenja materice ili jajnika. Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona. loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. kao i opšte slabe hidracije organizma. do traumatičnih ginekoloških pregleda. kao i tanjenja vaginalne sluzokože. Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. (Više o lubrikantima u 8. uzimanja antihistaminika ili drugih lekova. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj.) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja. kao što su jajovodi ili jajnici. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat. U ekstremnim slučajevima. nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad. Poglavlju. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 .

Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre. kad se dodirne. 160 Orgazam s velikim 0 . Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu.verujte mi!). Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke. kao i svrabom i pečenjem. Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju. uključujući snošaj. Opisuju ga kao "goruću tačku". Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. a ne nešto drugo. vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek. Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima.skoj literaturi. ali tražite da se obave analize. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir"). ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole". homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . inhibišući time njihovu želju za seksom. Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja. a odnose se na ovo stanje. koja. promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. u većim dozama. jeste "sindrom pečenja stidnice". posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. kao stoje bakterijska vaginoza. kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim.

U takvom slučaju. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću. manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika. Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu. jeste Čaj od uve. povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. kako se čini. Ispijanjem većih količina ovog čaja. Stoga. Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . Mešavina jakih kiselina. a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. u trudnoći. koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. Ukoliko se ne leci. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4. BV može da prouzrokuje komplikacije. trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja.uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. onemogućava bakterijama . Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. ako su simptomi uporni. mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara.

kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. muškarac želi da se što brže obračuna s njima. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane". muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto". Ipak. može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena. Za razliku od žena. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. znaju da kad udu. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene. Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca. Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema. muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. Jer. ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije." U slučaju bola ili infekcije. imam ih i ja.čađi. treba i da ostanu tamo. muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. Kad Doka ima problema. Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja.

antihipertenziva. str. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality). 86. digoksina. 1994.) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 . trankvilizera (Izvor: Masters. estrogena.Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena.

Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom. Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja.dakle. Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima. i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina.Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja. izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule.Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja. Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine . po karakterističnom načinu na koji se širi. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt. znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje. Jedan istraživač rekao je daje to kao angina. jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje. Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca. Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 .

> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije. Prema dr Irvinu Goldstinu. 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage. što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona. postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja. Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju. Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 .

kao i multipla skleroza. Prolaps diskusa. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu. uključujući i većinu fizičkih oboljenja.u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva. uključujući i operacije kile. takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. Takođe. Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku. bilo kakva operacija karličnih organa. Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca. Međutim.ispunjavanja znači upravo to . Ovo je važilo i za mušku impotenciju . 50 . kao što smo već videli. ili fibroznu oblogu. dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. konkretno. Kao što sam pomenula u 3. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . da bi zadržala krv u penisnom tkivu. jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama. a time i do erekcije. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava.5 miliona u SAD) pati od impotencije. Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2. poglavlju . postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca. koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima.barem do 1980-ih. usled loše cirkulacije. štaviše. Starenje.

U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). U toku jedne velike kampanje protiv pušenja. a što su tananiji. ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu. Pušite? To je.tilnu funkciju." Ovo važi i za upotreba alkohola. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca. konkretno. jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. Poruka je bila jasna: ako pušite. gospodo. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima. slabom seksualnom energijom. hormonske promene imaju velike veze s tim. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 . Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre. Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. stoga je pre svega važno izbeći oštećenje. Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane. biti pogođena i vaša seksualna funkcija. nego i do penisa. već i problemima vezanim za energiju. tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije. Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. Trebalo bi da bude jasno da će. dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima. umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju.

Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca. Sto se muškaraca tiče. neka vam to bude motivacija." Ako mene pitate.lizam hormona. S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira. ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno.. u toku ili kratko vreme nakon penetracije. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova . Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju. Promena načina života nije uvek laka.legalnih i onih drugih . koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima. Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga. poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije. i 9. Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 . koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje. u 8. pre nego što osoba to želi"..trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju. Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom. ali postoji i druga škola. a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju.

i žene bivaju frustrirane. preterane zauzetosti. Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa. Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. prekomernogpiča ili jela. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. preterane žurbe. u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 ." Uz to. "nešto" jednostavno ne radi kako valja. a meni je bilo potrebno više vremena. U takvoj situaciji. a kod njega je reč o Y količini. Prema nekim ekspertima. a on nikako da doživi orgazam. Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom. kontrole i moći. koja takođe može da predstavlja problem. iako je njegova partnerka zadovoljna. žena može da dođe do zaključka da."" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora. Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage. Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming. preterane neodlučnosti. bez obzira na to šta radi. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke). preteranog osećaja krivice. premalo privatnosti. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim. preteranog nerviranja.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. ali bi svršio čim bi se našao u meni. preterane dosade. koji je za nas dvoje bio problem." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija.

S godinama. Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom.bilo s partnerkom ili solo. poglavlju primer su ovog pristupa.nagu ili odevenu . tj. da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara. Treći pristup jeste. 170 Orgazam s velikim 0 . upotreba farmakoloških preparata. Kegel vežbe opisane u 8. koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja. lekova. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu . muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije. Na primer. po meni. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom. Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja. stoga to manje primaju k srcu. Popularan metod je tehnika "stani-kreni". Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. trebalo bi. koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju . Drugi pristup je promena ponašanja. odnedavno.ogromnim osećanjem nesposobnosti. Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije. koji se koristi za lečenje depresije. Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole.pa da eja~ kuliraju. Isto dejstvo ima i lek anafranil. prozak (fluoksetin). definitivno će imati nekih psiholoških problema. odlaže ejakulaciju.

u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona.Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive. koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život. žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 . U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . vrlo često negativno. kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem. testosteron i progesteron. Estrogen . naročito u smislu seksualne funkcije.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene. Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen. Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji. Prema tome.od dr Lane Holstajn. ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. estriol i estradiol. U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje. potrebno je da se obratite svom lekaru. Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas. organizam reaguje. žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje. To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. Estradiol je najjači od njih. kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi.

pilulu. silikonski prsten. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona. kao i estrogenske vaginalne kreme. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. Reč je o vrlo individualnoj odluci. odlična alternativa vaginalnoj kremi. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. ili ništa od toga. često nazivam hormon želje. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja. Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca.kant. nalaze da je prsten. U seksualnom pogledu. krem. u skladu s njihovim organizmom. Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. u pogledu pogodnosti upotrebe. oralne dodatke ili flastere. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. Moć testosterona Testosteron. Kad nemamo dovoljno testosterona. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . u krvi.

pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. Međutim. s godinama postepeno i neizbežno opada. pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. seksualno usklađeno i često uzbuđeno. dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. međutim. važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom. Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a. koga proizvode testisi. abdomen i zadnjica. Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. "loših" lipida. Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole. kao što su leđa. potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena). visok. Kad je njegov nivo nizak. Isto važi i za praćenje funkcije jetre . Naravno. TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama.mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega. ovo nije jedini uzrok. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. Nivo ovog hormona. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave. muškarci se osećaju živahno i energično.vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate. ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije.

Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon. može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. Žale se na klitorisnu obamrlost. Srećom. tome može da se ude u trag. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. Gubitkom tog hormona. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti. atrofiju i teško postizanje orgazma. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema. Posle odstranjivanja jajnika. nervoza. A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika. rasta mišićne mase i libida. kao što su akne. Razume se. pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju. Neke žene. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane. Međutim. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. međutim. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika.njegove proizvodnje. da bi se otkrio manjak testosterona. Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. ali moraju se pratiti na početku terapije. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze. Takođe. 174 Orgazam s velikim 0 . ali ako je posredi gubitak testosterona. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. obično zajedno s ćelom matericom. nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika.

ili predmenstrualni sindrom. Staviše. koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. kao i bolnu osetljivost grudi. svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata.važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima. Perimenopauzalna žena. nadimanje i razdražljivost. Zatim. proizvodeći zloglasni PMS. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima.Dobra vest je da ćemo. iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. S druge strane. mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. Žena u menopauzi. kad se obave precizne studije i testovi. Progesteron . izostane li oplodnja. Manjak progesterona je. dakle. Kad nivo progesterona opadne. To je sve u redu i dobro. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona. Međutim. ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. proizvodnja progesterona brzo prestaje. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 . jedan od uzroka neplodnosti. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada.

Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja. njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene. obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega. prev. navedeni su samo generički nazivi lekova. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja. Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće.5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu.Ponavljam. prim. ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja. Prema tome. prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne.) 176 Orgazam s velikim 0 .

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu. postoje i igračke. Č 181 . možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše. A opet. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj. on nije i jedini njen cilj. Naravno. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu. Međutim. već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način. po mom mišljenju. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. O tome će kasnije biti više reci. odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način. na svaki način koji vam je prijatan. ili barem. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu.

koje su se najčešće pretvarale u orgije. tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. Malo istorije. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. Na gozbama. a ona zna tačno kako da ih štipka.Međutim. "kao kriptonit. ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. onda ćete možda želeti da obratite pažnju. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. orgazam će biti intenzivniji. draškanje. neki ne. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice. Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. Sav utrnem. Takode. daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima. kad se njegova partnerka poigrava s njima. Takođe. žene su zahtevale snošaj. čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . Pipanje. skupila sam neke informacije o lubrikantima. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. Kad bi osetile da su spremne.

i ja sam gotov. Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći.moj penis. krećite se duž njenog tela (ili njegovog. Najbolje ga je koristiti kao vid predigre. SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. U svakom slučaju. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu. ako ste žena) talasastim. Ili. To. od stopala prema preponama. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . lelujavim pokretima. nepravilan obrazac. u kombinaciji s masažom grudnog koša. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast. Uz talasast. nervi znaju kad su na redu. Više ne mora ni da pipne Džonija. Uz pravolinijske pokrete. telo je puno erogenih zona. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju.

> Vodite računa da vam ruke budu tople. postepeno silazite niz jednu stranu tela. snažno ih protrljajte jednu o drugu. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti . Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima.ne i da idete do kraja. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. Sada nastavite da pritiskate telo. Služeći se obema rukama. Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. Ti delovi su previše osetljivi. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi. > Koristite losion ili ulje za masažu. Umesto toga. ili s ruku na stopala. Telo. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju.genitalija. > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega. tako da vam se ruke lako kreću po koži. Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno. ali i uz njih. Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. ako nisu. izgleda. da mu ne bi bilo hladno. > Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. Nemojte da prelazite s glave na butine. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete. ponavljajte i na drugoj. 184 Orgazam s velikim 0 . primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera. gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. lakim dodirima. voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo.

imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije. sandalovina. nana Normalizujuće dejstvo .od opuštenih. ružmarin.kamilica. ruža i zdravac. Možete da isprobate paćuli. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja.Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja. već i za postizanje određenih stanja . koji su popularni mirisi.crni biber. Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina. 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema.vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole. prev. Kad bi mi se misli zbrkale.) Lepota pojačavanja 185 . koja je predivno mirisala. kao i žalfija. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom.bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu . ili pogledaju tabelu na narednim stranama. lavanda. Blago umirenje . ilang-ilang i vanilu. limun. aktivirala bih miris. Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam. za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete. koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći. prim. Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja. vetiver Oštrina svesti . pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije.

Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom. 100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna. u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 . miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista. životna Ružmarin (B): povećava kreativnost. umirujuća. razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A.

PRILAGOĐAVANJE. ilang-llang Zdravac. kao vruć (B) ili hladan (C) oblog. pomešana s uljima za masažu ili u kupki. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. Ili: kao vodica za ispiranje usta (A). Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože. ruža Kamilica. neroli Lepota pojačavanja 187 .ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE. JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. lavanda Lavanda. meka. ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja. nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost. TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina.

Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa. autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi. štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje. Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe . jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. prema Brendi Lav. autorka knjige Ljubavni napici. vida ili dodira. ili kombinacije nekih od njih. Dr Sintija Mervis Votson. Definicija "afrodizijaka". Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju. Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu.prehrambene i droge.miris povezan s muškim telom . čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . može se smatrati afrodizijakom. žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije. Termin potiče od Afrodite. Kako ističe Mark Mekačeon. Koliko da se zna (kao što sam već rekla). grčke boginje ljubavi i lepote". mirisa. usled njenih viših nivoa estrogena. kaže "kad su sva stimulisana odjednom. žena je u stanju da oseti miris mošusa . sluha. to su esencijalna ulja (u vidu sveca. Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine.bolje nego ijedan drugi miris.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. dok su ostali obična besmislica.

testeraste palme. Indiji. sumaha. Mada su im forme različite. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte. ova droga inhibiše orgazam. lekovitih biljaka ili začina. u isto vreme. Neki afrodizijaci. muire puame. određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". ginka. Egiptu. Južnoj Americi i Polineziji.Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. Takođe. i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. divljeg jama. To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere. kao što su ostrige. Organizam je sposoban da proizvodi hormone. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. sadrže cink. homeopatskog leka. tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. mirisa cveća ili arome. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze). damijane. Lepota pojačavanja 189 . neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima. ali. afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. Prema Votsonovoj. Africi. Evropi. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. Određene supstance. narda. guarane. Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. droge. bajanja ili rituala. zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije. Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. vanile.

ako planirate i snošaj. pošto su sluzokoža očiju. Pre nego što počnemo. U SAD je uvezen iz Nemačke. napravljena su od silikona. 30-ih. kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . Ta sredstva nisu lubrikanti. njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks. i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode.ni spolja ni iznutra. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva . > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu". kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. a znam. da volite meko. preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno. > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a.Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. sigurniji su. evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. neće valjati. Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. do poslednjeg slova. uz upotrebu kondoma. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva. ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. > Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu. > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9. gospodo. klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami. Ako igde vidite reč "ulje". dokaza za to još uvek nema.

Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite. Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima. isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. Ako brinete ili ste osetljivi." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. malo histerije Prema dr Milstenu. igračke. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju. Lepota pojačavanja 191 . Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus. igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje. Igračke. Prema tome. ne stavljaj ni tamo dole. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju". jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike. raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. Malo istorije. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko.

Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. 192 Orgazam s velikim 0 . Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. tako ćete mnogo lakše održavati čistoću.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. 6. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. ne koristite istu igračku na njenoj vagini. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. antibakterijskim sapunom. Na primer. i tako dalje. Perite ih u toploj vodi. Zašto da rizikujete. uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. daleko od prašine i ulja. 4. tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. filmova za odrasle. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne. 3. jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. Moraju da budu čiste. Ne razmenjujte svoje igračke. 5. Koristite samo vodorastvorljive lubrikante. Neke žene najviše vole silikonske. Možete da birate veličinu. jer su napravljeni po uzoru na žive modele. Druge pak. najčešće zvezde tzv. odnosno analnoj). 2. jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. dok se "penis"ubacuje vaginalno. Svoje igračke držite na sigurnom mestu. pre i posle upotrebe. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. materijal i oblik kakav želite.

Neka vam partner. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj. prva 4 cm su najosetljivija. shvatićete šta mislim. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine. Lepota pojačavanja 193 .to će znatno začiniti seks udvoje. Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika. stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige. mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila. Kako se koriste > Dišite. > Insertujte vaginalno. > Primenjujte na klitorisu. > Analno.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje. ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja. Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate. Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri. stimuliše klitoris . Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. služeći se vibratorom. Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. Bez oblika koji je vid seksa posredi. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. paraplegičar. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju. Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad. disanje je vaš prijatelj.

Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene. BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm. a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima. a ne prave bisere. MIKROTIKLER Mali. s kukovima preko njenih kukova.ZEKINA PERLA . najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu). Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno. Na ovaj način. zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine. žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj. dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju. jer ne 194 Orgazam s velikim 0 . vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. uključivši pri tom (vrlo jak. Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje.) Lako navlažite penis lubrikantom. (Najbolje je koristiti upravo veštačke. japanski) Zekina perla motor.

povlačeći je pri tom levodesno. biseri će biti lagano zagrejani. Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 . Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane. počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe. Ako ste je do maločas nosili oko vrata. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju. slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem. A kad završite s tim.

HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. onako kako žene to vole. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton . Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 . i to s dobrim razlogom. Stimuliše prostranu regiju na velik. Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G.vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti. Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm. nežan način.

Mekan je.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste. tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega. a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije. Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem. Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa. Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 . Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija. 2. 1.

klimaksa. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače. zbog nakupljanja krvi u toj regiji. Kad se stavi obruč. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu. Najčešće se prave od tekstila." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa. 3. To je prirodno. Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode. Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara. Uputstvo: Za najveću efikasnost. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi . Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma. metala. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'. Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva. prodiranje može da bude bolno. Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. Materijal je vrlo rastegljiv. čak do 15 cm. Igrajte se njime i videćete. i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže. s prilagodljivim kaišićem. 198 Orgazam s velikim 0 . kažu neki muškarci. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima. "suviše steže.nežno preko penisa i skrotuma. Ukoliko se ne nameste kako valja. ali ona nije neophodna. Ukoliko se namesti samo na penis. plastike ili kože. ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga.

autor knjige Ljubavni mišić. Mogu da se nose dva do tri dana. zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma. Najzad. ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti.TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić.stavljena na regiju stidnog trougla. to su kristalići.možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi. tako da je postala veliki hit.noga na kočnici dok vozite. llzvodite različite pokrete. Najzad. a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu. ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna. Brajs Briton. Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža . kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno. pranje zuba posle svakog jela i slično. bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. jedinstvena i pri vlačna za oko . Budite razboriti u izbo ru mesta . vezano uz nešto što već redovno radite .

fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . Napravljena je od čvrstog. da bi se lako vadilo (slično tamponu). Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 . Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod. Onima koji su zainteresovani. Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja. Dizajnirala ju je žena. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom. kako se ona pri tom oseća. i Takode. providnog akrila. ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca. Na jaje je pričvršćena uzica. Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. a palica da se smesti na jastuk. Takode. a jasno je i zbog čega. ugao može da se podešava. Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi.

zbog čega takav penis postaje čvornovat. zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva. Slažem se s dr Ričardom Milstenom. sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje. Lepota pojačavanja 201 . malo je onih koje mogu da preporučim. Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva. ili možda kućne poslove.Malo istorije. (2) injekcija masnog tkiva. rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. uzetog s druge telesne regije. Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu".dve žene. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno". Nažalost. kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače. Mada neki od njih postaju sve popularniji. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. erekcija je na ovaj način manje stabilna. Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. koji su mogle da koriste.

ako je histerekto-mija7 neophodna. te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka. Kod odstranjivanja ćele materice. One su možda dobre za bankovne račune hirurga. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 . žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu. Sada se. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti. Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom. 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. što ima smisla. Na primer. ali do toga neizbežno dolazi. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije. ali su loše za žene i njihove partnere.Kao što sam već rekla. naime. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. Kegel. koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. Najčešća i najviše pominjana je. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. PC mišić je vaš seksualni mišić. Kod žena je to. naravno. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta.

koje pridržava matericu. > Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa. kasnije u životu. ceo urinarni trakt. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva. iliokokcigijalni i levatorani mišići. možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje.u suštini. Vežba: > Lezite nauznak. ima vrlo duge noge. Lepota pojačavanja 203 . a drugi na abdomenu. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri. Takode je direktno povezan s klitorisom koji. kao što smo ranije videli. savijenih kolena. anus. > Jedan dlan neka vam počiva na podu. Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. dno kompletne karlične regije. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. a to su pubokokcigijalni. sa stopalima čvrsto na podu. prema središtu vašeg tela. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. stežući mišiće prema unutra. Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. > Ako ste žena.

Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu.Što se muškaraca tiče. grčite PC mišić i gledajte ga kako skače. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom. U toku erekcije. pogotovo orgazam. u toku ili nakon tuširanja. Postoji i jedan sveobuhvatniji. koristeći se tehnikama s Istoka. PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. Da biste povećali otpor. duhovnu dimenziju. tantrom. 204 Orgazam s velikim 0 . opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji. konkretno.

za mnoge od nas. čineći doživljaj tim značajnijim. Ponekad se ti elementi stapaju. Ako razmišljate o tome. Ipak. svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima. Seks može da bude fizički prijatan. Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno.možda ne svaki put. a tu ubrajam i sebe. ali nije prilazila. duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti. Seks može da bude strastven. Slično psima koji kruže jedni oko drugih. ali barem ponekad. emocionalno i duhovno.fizički.POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan. Seks može da bude i duhovan.može da se doživi na tri načina . Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 . možda je i priznavala njeno postojanje. partija golfa ili vođenje ljubavi . svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku. Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom .

Ali. prisutnost." 206 Orgazam s velikim 0 . kako se to dešava. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma. "Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog. Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom. Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand. da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole.čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. saosećanje i jasnoća. Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. Herberta Otoa). Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. Seksolog Džek Morin. u svojoj knjizi Erotičan um. učinilo se da je došlo niotkud. koje nije od ovog sveta. poverenje. pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje. To se katkada dešava samo s jednom osobom. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. u prolazu. kad nas je seks odveo u neki drugi svet.

Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život. već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. od joge do zen budizma. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". Na mnogo načina. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha. Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja. Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. kažu naučnici. a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale.000 godina pre Hrista. Radikali šezdesetih. Sasvim je prirodno. filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog. u suštini. interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih. Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5. koji Seks i duh 207 . Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta. Staviše. Konkretno. onda.U ovoj zemlji. uče kako da uđete u "oblast svetog".

čiji fokus nije u genitalijama. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal. Kao rezultat toga. Međutim. Posledica toga su mnoge zablude o tantri. uma i duše. Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja. sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju. tu su katkada dugotrajni orgazmi. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže. Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života. jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom. konkretno. koja se razvila kao forma joga prakse. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. 208 Orgazam s velikim 0 . Tantra. ili Bogom. Tantra se. Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. Ipak. seksualna energija ili Cing. TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi.kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga . po svojoj prirodi.načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav".Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije.

Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima. muškarac postaje Siva (božanska volja). U tantričkoj praksi. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac. Na fizičkom nivou. za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija. ni telo ne treba da ga ograničava. Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. Verujte mi. kojim često rezultuje stimulacija genitalija. tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno. Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi. ako kontroliše ejkakulaciju. kakav parovi često praktikuju. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj. Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu. orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika. Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu. "ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma.iz grudi. zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . usta i joni (vagine). biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira . koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju).

ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. kad je seks "na brzaka". preobražavajuće i naprosto praktično. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije. Drugim recima. Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi. nadam se. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. međutim. Za zapadnjačke tantriste. Kao što možete i da zamislite. Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom. Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. V m Sto se mene tiče. koji ženama i muškarcima smeta da dozive. koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba. mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. koji nemaju takvu podlogu.onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. posredi je vrlo suptilan proces. shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. Malo (storije. Važno je i održavanje kontakta pogledom. par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. 210 Orgazam s velikim 0 . posebno u oblasti orgazma. kako bi se još jače povezali s partnerom. zbog čega.

kao i za sve drugo Što tek počinjete. biće im potrebno malo vremena. Znajte da će vam. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem. Kao što rekoh. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. Pošto je ovo više veza između tela i uma. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. tre-I bati vremena da ovladate veštinom. 3. Ako nije tako. Imajte istu nameru. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. mada je klasična tantra neka vrsta joge. Sto se ostalih tiče. . jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. Prema tome. 2.Zatim. i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. Onima koji su otvoreni za nove ideje. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. mogu preko noći da uđu u ovaj domen. Prihvatite svoju ranjivost. prenosna veza ne može da se ostvari. Seks i duh 211 4. To jest. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. verovatnije je da ćete razvijati. Ovi saveti sačinjeni su od ideja. ako imate pravilan stav. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. Očuvanje umirujućcg.

U knjizi Seksualna ekstaza. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. 5. > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj. i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti. možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. kao stoje prikazano na dijagramu. želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći. 212 Orgazam s velikim 0 . Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. a ne o ostvarenju što boljeg učinka. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude. > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa. Drugim recima. ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni.samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja.

možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C). Ako ejakulirate. uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela. možete da uradite Katanac prstima. koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B). Seks i duh 213 . Ako izbegavate ejakulaciju.Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A).

tako da joj se tabani dodiruju. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate. poznat i kao Makaze Muškarac iza žene. ili centre energije. sa ženom odozgo. poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. Partneri sede uspravno. 2. licem prema licu. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. 1. Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija. a vaš cilj je da se spojite u jedno. koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. Jab Jam. Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. Tih pet položaju su: 1. Njene noge su raširene i obavijene oko njega. 5. tela i duha. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. kičma je usklađena s gravitacijom. 3. Ako je potrebno.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. 214 Orgazam s velikim 0 . JAB JAM Pri Jab Jamu. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru. licem u lice. jedinstven tantra položaj Horizontalan. s muškarcem odozgo Horizontalan. koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. Carls i Kerolajn Mjuir. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. Žena uzjaše muškarca. 4. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca.

tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere. Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". Seks i duh . Položaj žene i muškarca omogućava čakrama.Jab Jam Prema Margo Anand. da se bolje usklade. centrima energije.

vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije. Takode.njena svojstva vode. horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene . kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite. 2. a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež). Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj. uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 . Muškarac odozgo. prima i lagano promeni od vode u vatru".Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima. dajući joj vremena da se otvori. Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna. sveZine i laganog ritma.

ona je inicijator. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo. On je taj koji prima i opušta se. o čemu će biti reci nešto kasnije. ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. 4. Muškarac može da se zavali i opusti.Povuci-potegni 3. Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. ne prekidajući vezu i penetraciju. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. Seks i duh 217 . licem prema licu. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj. ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri.

218 Orgazam s velikim 0 . da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru.Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5. MUŠKARAC IZA ŽENE. žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel). Uz to. tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka. ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje.

Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.ilil Tigar koji probade Seks I duh .

Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom. genitalije s anusom. umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. Na taj način seksualna se energija brže širi. Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja. Da biste stimulisali jedno drugo. kruži i razmenjuje. genitalije s genitalijama. Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. 3. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike. usta s genitalijama. 220 Orgazam s velikim 0 . sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. Tao seksologije: 1. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. 2. s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. dlanove s dlanovima. sjedinite različite delove tela: usne s ušima.

Dok on sisa njenu gornju usnu. "Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu." Bešika stidna kost Seks i duh 221 . Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju. potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa.čak i orgazam .TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir. žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju .samo uz pomoć poljupca. služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni. ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa. direktno iznad njena dva prednja zuba.

klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju .tačka G Muškarac pognut kleči . cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .plitko prodiranje .klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 .plitka tačka G Muškarac pognut kleči .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .najdublje.stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole .stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .

stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva. suptilan doživljaj. poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis. Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. Seks i duh 223 . Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi). Uopšte uzev. opuštajuće raspoloženje. Pokret gore-dole je više za ono sporije. jeste energičniji stil. Dok žena pokreće mišiće. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. može da isproba razne tehnike. pokret unutra-napolje. KABAZAH Kabazah. Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi. Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. ovo je polagan. Na primer. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat. Upamtite. U smislu onoga što zapravo radite. tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. pri kome penis prodire dublje u ženu.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). ništa se naročito ne menja. Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi.

224 Orgazam s velikim 0 . Međutim.VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine. koja se popularno naziva seksualni kungfu. Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje. Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal. rezultati su stvarni i izuzetno prijatni . verujte mi. stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren.za vašu damu i za vas.

Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta. jedno prema drugom i jedno od drugog. Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. nežno češući genitalije i anus o jastuk. duhovnom nivou. Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. U sklopu te tehnike. To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja. Seks i duh 225 . Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka. tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog.Kod Velikog izvlačenja. muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti. licem u lice. Kad oseti da će da svrši. sve može da se pretvori u jedan zajednički. obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama. TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem. snažnog prodiranja. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. Lagano se spustite u sedeći položaj. Radite ovo oko pet minuta. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju. s udobno skrštenim nogama. To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom. intiman trenutak. ne dodirujući se.

udahnite duboko. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku. možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. Dok njišete karlicu prema napred. poglavlju).2. zamislite da se ljubite kroz dah. Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje. štaviše. 3. kroz vrh glave. kao što sam opisala u 8. Pokušajte prvo brže. zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis. Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. 4. kao da vaše ruke igraju. Njišući se unazad. Pokušajte da sinhronizujete njihanje. zategnite genitalne mišiće. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba. zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. budite usklađeni jedno s drugim. Važno je da ne prekidate kontakt pogledom. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara. Gledajte se u oči. a potom sporije. prepuštajući se muzici. Mada se vaše usne ne dodiruju. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja. Dok dišete. opuštajte ih. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 . Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. njišući se prema napred. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". predlaže Anandova. držeći oči zatvorene. UZBUĐIVANJE U ovom položaju. opustite genitalne mišiće i izdahnite. Održavajte kontakt pogledom.

Seks i duh 227 . Čak i ako muškarac nema erekciju. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike. nauljite i mazite jedno drugom genitalije. pokrećući ruke. dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". ko pritiska. pritiskajući penis o nju. a ko daje. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima. ipak može da zauzme ovaj položaj. rukame koje klize niz kožu onog drugog.Razigrani talas svoja tela. Kad budete spremni. ne prekidajući lagano. Drugim recima. Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. žena se penje na muškarca. ramena i karlicu. Budite svesni toga ko vodi a ko prati. Zatim zamenite uloge i osetite razliku.

vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni. i vi vrlo polako i vrlo svesno. naviše kroz stomak. Kad budete spremni. Dok udišete. Sad pokušajte da opustite ostatak tela. zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam." Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. Nastavite vežbu nekoliko minuta. Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. u pravcu te tačke. između očiju. Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. kaže Anandova. Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. s unutrašnjeg oka na genitalije. Posle nekog vremena. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. Ponovo počnite s laganim njihanjem. Kad dođete do unutrašnjeg oka. OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi. SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. a kad budete poželeli da stanete. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. prebacite pažnju i energiju naniže. Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. dok on ostaje u sedećem položaju. 228 Orgazam s velikim 0 . odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. bližeći se orgazmičkom doživljaju. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće. skrštenih nogu (tzv. mesto na sredini čela. vaš partner izdiše. Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam.5. Zatvorite oči. pojačavate kontrolu energije. 6. položaj lotosa). Kad se oboje udobno smestite. zajedno sa stezanjem PC mišića. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa".

ritmično kretanje. ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija. Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta. Ovo je tekuće. Beskrajni krug Seks i duh 229 . 6 po tome što nema zadržavanja daha. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje.7. ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo. BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno. koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. različito od koraka br.

8. postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. nimalo ne pomerajući karlicu. stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. Zadržite to osećanje koliko god želite. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. koja daje energiju. 3. ali bez pomeranja ispod struka. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . Drugim recima. Možete da se milujete i gledate u oči. 9. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. 5. Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. dok muškarac miruje. i čas je konačno došao. 2. 4. doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. korak po korak. Posle petnaestak minuta. prodiranjem muškarca u ženu. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. Održavajte smireno. ne pokrećući kukove ni karlicu. kaže Ramsdejl. [li Žena steže PC mišiće. "osetićete efekat polja bioelektrične sile". 6. 7. Ovde imate opis. To je električno. da biste zašli u potpun tantrički orgazam. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom. Posle nekog vremena. kao da ste jedno. opušteno stanje uma i tela. kako bi orgazam mogao da se odloži. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. Ona samo steže PC mišiće. tj.

On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe. ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali. Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj.u stanje duhovne ekstaze. Ova vrsta iskustva možda nije za svakog.odlučite da se prepustite užitku orgazma. Stoga. možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti . oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno. uživajte! Seks i duh 231 . a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole.

ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe. Upravo zato. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno. onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima. ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem. Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. komplikovanog. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima.naročito u seksualnim odnosima. To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima . 232 Orgazam s velikim 0 . vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg. Neki to zovu dušom. treba ga negovati. jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet.Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta. ranjivog mesta.

neobičan iseedak iz vagine ili penisa. vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja.DODATAK Pol no prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću. uha i pluća kod novorođenčeta. Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem. kod žena. jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva. kod žena i muifkaraca. Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja. kao i hlamidi ja. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. bol 11 do-njem abdomenu. Kod žena. izazivajući Infekcije oka. bol za vr&me snoSaja i. gonoreja je. krvarenje te medu menstruacija. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 . Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. izazivajući pri tom hroničan bol. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec.

mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 . Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu. čak i bez penetracije. kao i natečene limfne žlezde. može da izazove sterilitet. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. osipi na dlanovima i stopalima. potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD. sifilis je moguće lečiti antibioticima. Simptomi su bezbolne razjedine. ustima ili anusom. Vodeći je uzrok steriliteta u SAD. Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja. ove godine će se u SAD pojaviti 104. Ako se ne leci. uha i pluća.dok ne nanese trajno oštećenje. Kod muškaraca. Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. kao i putem otvorenih rana na koži. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. vulvom. bol tokom mokrenja. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja. mozga. izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. vaginalnim i analnim seksom. a prema procenama. Ako se na vreme dijagnostikuje. Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja.000 novih slučajeva. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. očiju i zglobova. Ako se ne leci. simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice.

s njihove unu trašnje strane. ili u usnoj duplji.000 i 500. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti. Žena može da dobije vaginitis preko irigatora. Kod žena. Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi. uzimanjem antibiotika. ali simptomi su slični. nošenjem vlažnog donjeg veša. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 .s groznicom. šteta je često trajna. Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa. Među simptomima mogda se nađu zelen. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. a ne moraju se dobiti putem snošaja. Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana.herpes simpleks 1. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem. Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. ova bolest nije opasna po život. koji se pojavljuje na ustima. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes . svrab u ili oko vagine. koji se pojavljuje genitalno. od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa. Infekcija je više neprijatna nego opasna. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova. kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića. lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca. Ako se na vreme dijagnostikuje. ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. i herpes simpleks 2.000 novih slučajeva genitalnog herpesa.

ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu. Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su. U ovom slučaju. Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. Svako šesto ne preživi porođaj. Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV . ali ne i na samim genitalijama. ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća. Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa. mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. na primer). uobičajena mesta su stražnjica i butine. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O . Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju. famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. Za ovaj virus ne postoji lek. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje. međutim. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan.pozitivnim ili obolelima od side. mada su se preparati aciklovir. tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa.

na penisu. Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. testisima. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče. na grliću materice. Prema tome. Lekari. pojedinačne ili brojne. preponama ili butinama. međutim. male ili velike. oko vagine ili anusa. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice. predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova. mada se to retko dešava. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. Pored toga što su bolni. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa. poznat i kao kondilom. to može da se utvrdi analizom krvi. on ima herpes.govi izazivači gotovo uvek muškarci. a vi ga nemate. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. češće praktikuju testove vitalne kulture. U stvari. oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus. Polno prenosive bolesti 237 . Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog.

Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. međutim. uključujući zamrzavanje. Takođe.Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. a leka još nema. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. i lako prelazi s majke na nerođeno dete. nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži. širi se inficiranom semenom tečnošću. i da ih svakako prijave lekaru. čak i ako su bezbolni. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol. vaginalnim sekretom i pljuvačkom. 238 Orgazam s velikim 0 . koje mogu da budu kancerozne. Posredi je virus koji može godinama da miruje. Lekar je jedini koji to može da utvrdi. vagi-nalnog i analnog seksa. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. recimo. Muškarci bi. Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću. Iz tog razloga. Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. lasersku hirurgiju. međutim. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima. vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube.

znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija. ne morate nikad ni saznati da ga imate.000 novih slučajeva. Postoji vakcina protiv hepatitisa B. Ako se kod vas jave mučnina. Međutim. umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. U njegovom najblažem obliku. uzimaPolno prenosive bolesti 239 . jedno prethodi drugom.Hepatitis B napada jetru. Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu. HIV se ne prenosi dodirivanjem. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima.000 i 320. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. neobjašnjivi umor. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. ali. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. ako ga zakačite. Nažalost. HIV i sida nisu isto. u SAD će biti registrovano između 140. Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama. Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. ako se pojave. morate da primite sve tri. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju. Simptomi. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer.000 novih nosilaca ovog virusa. HIV napada imunološki sistem. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. Ove godine. ostaje u vama celog života. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema. poljupcima. Da biste bili bezbedni. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV). bez odlaganja se obratite lekaru. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side.

koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom.njem zalogaja nečijeg sendviča. Namera mi nije da vas uplašim. koji ne zahteva vađenje krvi. Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci. već se radi na osnovu oralnog uzorka. od nazeba do kancera. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. već da vas naoružam znanjem. kašljem. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi. Mada nema leka za sidu. virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side. upotrebom zajedničkog toaleta. nadam se da će bezbednost i obazrivost. a ovde sam pomenula samo one najčešće. Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. a na osnovu ovih informacija. Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. ujedima komaraca. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. HIV obično ne prate nikakvi simptomi. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. Nažalost. simptomi side mogu da budu različiti. a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše. Umesto toga. 240 Orgazam s velikim 0 . Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful