Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

konsultujte lekara. Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima. možda vama neće odgovarati. oštećenje. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. . Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite. ili činite to na vlastiti rizik. kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak. Brodvej Buks. posavetujte se sa svojim le-karom. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani. mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima. ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. Lu Pedžet.Ova knjiga napisana je da bi informisala. obrazovala i proširila svest čitalaca. stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. znajte da to činite na sopstveni rizik. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat.

I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost. .Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti.

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu. mislila sam da ne može biti još informacija .korake. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara. glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan). a što nisam pomenula. posebno o orgazmu. U početku. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 . možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu. već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam. ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj. stanje čudesnog zadovoljstva." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt. pa. Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju. krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva . ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom. Kao što se možda sećate. razume se. koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje. Iznenađenje1. i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. nego kao širok. Orgazam je.naravno. možda poneki detalj. Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim.u bilo kom obliku koji priželjkujete. E.

sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma. Prvo. već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno. A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. pa i u seksu. kao što je višestruki orgazam. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. mi. jednostavnim i zabavnim za vas. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. razmenjujući detalje i iskustva. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi. Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. žena može čak na deset1. žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. kao par. kao kultura. Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu.

generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. ako je to ono što želite. možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. potpuno zasebna. u pogledu informacija koje pruža. Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena. uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 . Mada je ova knjiga. Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike. Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo.zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja. kao i oralne tehnike. druga njegova. malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina.u bilo kom obliku koji priželjkujete . da ga tražite . Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca. a treća je namenjena oboma zajedno. Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno. Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam. Malo istorije. telo svog partnera i orgazme uopšte. uključujući Prsten i pečat.ili čak da odlučite da ga ne doživite.

Drugim recima. pet ili dvadeset pet godina.da se podsetite. seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu. Malo istorije.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega. Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. bez obzira na godine starosti. Konkret16 Orgazam s velikim 0 . znaju da će. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. smatram da one imaju pravo na preciznu. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče. ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti. Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu. naročito vikendom. Ipak. svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim. učtivu i zabavnu informaciju. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno. Imajući ovo na umu. ako su zajedno pet meseci. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu. Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena.

kao što je Vijagra. sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere. Malo istorije. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. a mogli bi da budu. naprosto. ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske. Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo. U većini slučajeva.no. istraživači sad mogu da utvrde . Orgazam s velikim 0 17 . svakako su odškrinuli vrata još više. oni ipak nisu univerzalne istine. pre. ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka. Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma. Naime. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. U oblasti ženskih orgazama. vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi". Neki lekovi koji se dobijaju na recept. a pre nego što su žene stigle da povrate dah. Uz ovu informaciju. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu.

Kako žena da zna da li je nešto istina. delimična istina ili potpuna neistina. očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva . i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu. hteli ne hteli. Uključila sam i grafikone. mogu da vas učine vitalnim. može da bude moćna sila. kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali. otisnete u potragu za bilo čim. nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu.na koji način pogađa seksualne organe. neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 . Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju. Takode. ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma. naročito orgazmi. samo po sebi. Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um. uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti.na sve načine koji vam prijaju . Uz ovu informaciju. Ovo nije predlog da se po svaku cenu. U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma . Kao i uvek.što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti. Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti. Kako stavovi. Ako tu energiju podelite sa partnerom.pod uslovom da je bezbedno . zdravstveno stanje. Već to. vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima. Seks. podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije.pozitivno ili negativno .na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život. uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču . i ostale delove vašeg tela.

Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. tačne i namenjene proširivanju vaših vidika. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. tehnike masaže i lubrikanti. kao i načine da doprete do zadovoljstva. Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje.Prirodno. zabavite. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate. medu kojima su afrodizijaci. kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit. Opisujem svoju verziju tantre. Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce. Prikupljene informacije su stvarne. pre svega. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. da je koristite zajedno i da se. Ostavljajući najbolje za kraj. Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije. U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti.

POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam. V >. Razmotrite naročito ove: >. >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe". Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu.Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem. >" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa.Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno. > Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku. >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala. 20 .

Jednom prilikom. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji. Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. a on ju je oralno zadovoljavao. Perijem imenovala tačku G. izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. Kako kaže dr Beverli Vipl. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. ona je bila odozgo. dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan). "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". dok su vodili ljubav. drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. Ta tečnost nije urin. ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja. kad ju je njen mladić nežno odgurnuo. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti. pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin. To je još jedna neistina. ako ne i represivnu svrhu. Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu. mnoge žene ispuštaju tečnost.

i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. Stid je nestao. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu. Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. "Blagi Bože". dakle.la. rekla je. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. 22 Orgazam s velikim 0 . u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. "To se. Niti ima doba kad on nije moguć. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. pobegla je u kupatilo. Ponižena. po povratku u Njujork. Nažalost. nastupilo je olakšanje. Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam. Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. Pogrešno. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. Kasnije. doživela je "eureka!" trenutak. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi.

^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti. Rušenje mitova 23 . podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks." Tvrda i vruća. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. Pogrešno. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. dajte da se uozbiljimo. Pogrešno. plava ne. Pogrešno. Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile.mora da ima erekci-ju. Godine su samo broj. Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća. Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti. ^ Masturbacija izaziva impotenciju. Muškarci mogu da dozive i tzv. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks. ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje". Pogrešno. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu. ^ Muškarci su uvek orni za seks. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom.^ Da bi doživeo orgazam.* Pogrešno. pri kojem ejakuliraju bez erekcije. "meki orgazam". Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim. muškarac. ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja. Prema di lličardu Milstenu. da. Pogrešno. ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi. Ne postoji fiziološka. a jaja svakako ne budu zaista plava.

umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine. koji ženi oduzima mogućnost da reaguje. Na primer. pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. Očigledno. kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način. Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine. Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže. za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno. prev.1 Dakle. malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. prim. Prvo je bilo otkriće tačke G. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. međutim. ako ne i u opasnost.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu. to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva. Malo istorije. Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom.) 24 Orgazam s velikim 0 . moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam. kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. kome se pripisuje otkriće. kao "plavi bikovi". sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena. kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke.

Malo istorije. što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu. Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. Stoje odlično. Ako se ne desi. Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. Dabome. što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja). Spermu su nazivali cerebri stillicidium. što se grubo može prevesti kao "destilat mozga". koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G.) Rušenje mitova . prev. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi. s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju. Malo istorije. prim. nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2. time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić.da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. baš lepo. Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom.

nje žena i muškaraca. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa. Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 . Uzmimo. koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. Ako vam se nešto čini pogrešno. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. a transformisali su ih i usvojili puritanci. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao. Ova tvrdnja je. Iznad svega. Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš. Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. U svojoj studiji istorije seksualnosti. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. u suštini. varljivo ili usiljeno. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. vi ste vrhovni autoritet. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. bićete slobodniji da isprobate neke novine. onda to i radite. zadovoljstvo grešno. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. Vi ste glavni. odnosno produženja vrste. na primer.

početkom dvadesetog veka. Međutim. zapravo." Tek razvojem moderne psihologije. Reč je. učini me časnim ali ne još.-:-.v„i--.na neki nesveRušenje mitova 27 . dabome.": . Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu. Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost. služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije. o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože. tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks. stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način.. Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne. današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije.u seksu. . Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se . malo histerije U srednjem veku.. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju. ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme. a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu. naročito o orgazmu." • Vi. molim te.

U odnosu na ženski orgazam. originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast. Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini. prisutne su kontroverze među profesionalcima. proširila se poput požara. Međutim. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja.publikacijama. Kasnije. istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije.plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. Takođe. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu. pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam. i netačnosti koje i dalje postoje. Ponovo. veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim. Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 . kao što ste videli. često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju. a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja. a tu su. automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva. Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam.stan način .

stoji samo jedna refleksna putanja. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. beleži Irving Voliš. Međutim. kratke suknje. prostitutka. broker s Vol Strita. kontrolu rađanja. visoki i atletski građeni muškarci). ostali istraživači. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj. poreze na ekstraprofit. odista. u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S. svetsku vladu i ženski orgazam. mišićavi. U suštini. vaginom i uretrom. izdavač nacionalnih novina. vegetarijanstvo. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. Ni žene. žena ispred svog vremena. katkada na opasne načine. ukidanje smrtne kazne. jednostavnije zakone o razvodu. Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. Malo istorije. visoke. Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". "Njen program podržavao je slobodnu ljubav. vitke i seksi žene. Međutim. uključujući dr Beverli Vipl. Rušenje mitova . Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo. Granta i Horasa Grilija". ušla je 1872. a ni muškarci. demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma." Bila je. malo histerije "Viktorija Vudhal. spiritualistički medij. izgradnju jeftinih stanova i kuća. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene.

Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju. što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj. Takođe.kad je muškarac odozgo. Kao što sam već rekla. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja. na kraju osećamo da smo nesigurni. nedovoljno dobri ili neprivlačni.ne uspevaju da dorastu tim standardima. Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena . moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma". koji su često stariji ili iskusniji od njih. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. Teškoća se u tom položaju dodatno povećava. pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale. Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi. Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi.što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. počinjemo da se preispitujemo. a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". StaviŠe. Reč je o vaginalnom orgazmu . Te mlade žene osećaju pritisak partnera. 30 Orgazam s velikim 0 . To je opasno jer. smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa.

to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. od zaobljene. Umesto toga." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži. preko dečačke grade. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. Rušenje mitova 31 . Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe. malo histerije Među nekim karipskim narodima. supružnici nisu vodili ljubav u toku noći. sama sebi svrha. želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi. ona je poželjna. Verovalo se. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje. naime. bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice. zatim niskih. ona je seksi. Medu ženama. Malo istorije. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba. Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest. Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali. pa do mrsavih i vitkih.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika. Isto važi i za muškarce. Da li je neko seksi ili ne. pa visokih .Na mojim seminarima o seksualnosti. A to što zna je sledeće: ona je privlačna. Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači. da će dete začeto noću sigurno biti slepo.

naročito u domenu seksualnosti. zahvalnost. a isto važi i za seksualno zadovoljstvo. ushićenost. Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu).za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji.bilo čega .slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo. Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 . Po mom iskustvu.u svim njegovim oblicima . Međutim. time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo.Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo. Dakle. Suprotno od patnje". ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo. što ste otvoreniji prema zadovoljstvu . uživanje. psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . snimanje filma. mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva. zadovoljenje. komponovanje muzike ili konstruisanje građevine). bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo. o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno. Znači. I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima. kao što je pisanje knjige. socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima). šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim.

1974. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji. Konkretno. jednako kao što su to njena prošlost. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi. međutim. Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera. to stanovište nosite u spavaću sobu. izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu. stavovi i ubeđenja. mogu da imaju tako veliki uticaj.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo. Ako smatrate daje seks prljav. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate. sprečavajući nas da istinski uživamo. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. ali. jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. Jedno je. Rušenje mitova 33 . Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. ranija saznanja. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju. seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra.

Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu. naročito kada je reč o orgazmu. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu.orgazam.. zagrljaj ili slično." Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. sve je. pa kontakt vagina-penis. koje može da se shvati kao krug . Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog. a time i orgazmu. s orgazmom kao velikim završetkom. Istraživači Hartman. automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo. a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks. kaže ona. Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 . "Onaj češći je ciljno orijentisan". problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima." Prema recima dr Vipl. za njim ide milovanje. jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca. mada ne uvek)." "Prvi stepenik je dodir..pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem.." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac). koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena. Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj .Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj. zadovoljavajuće za par. Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti". seks je istovremeno i vrlo individualan. "i jednak je penjanju uz stepenice. postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti.. orgazma.

otisak". da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu. toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja. U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam. Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića. kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. Dakle. Rušenje mitova 35 . idiosinkrazijsku seksualnu reakciju.

S fizičke tačke gledišta. Bez tačnih informacija. 36 . Međutim. telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. Pa ipak. osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu.POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela. takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. konkretno o orgazmu. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života.

To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva . kao i mogućnosti njegovog postizanja. sad. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. Ako organizam ne funkcioniše. umora ili preopterećenosti poslom. Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije. Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu.Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. takođe uče. ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom. već se i orgazam. zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu.dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 . to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava. ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. E. bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi. Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca. Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli.

ovde nema perioda refrakcije. ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa. 38 Orgazam s velikim 0 . Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality). Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina. 3. praćenih vrlo naglom fazom rezolucije." Orgazam Plato.1. Međutim. seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove. 4. Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista. za razliku od muškaraca. Uočićete i da. Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme. obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. 2.

(b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju.ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije. Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije. a rezolucija je znatno sporija. Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju . Fizički aspekt orgazma 39 . (c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma.drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije.

intenzitet uzbudenosti. fizičko ili emocionalno stanje. kaže Hesel. To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . uključujući godine. 1. pobednik je svakako kanadska kuna. Međutim. Opuštanje I Za dr Hesela. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male). kod mačaka osam sekundi. ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. Malo istorije. nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. "Tokom predigre". predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. pošto se faze slivaju jedna u drugu. malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. i slede neposredno jedna za drugom". Seksualna stimulacija 3. kod mrkog medveda jedan do tri minuta.Drugim recima. Orgazam/vrhunac 5. koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". dr Lase Hesel. Drugi istaknuti seksolog. Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. teoretska podela. a kod crva četiri sata. Predigra 2. služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom.

opuštanje. a skrotum natiče ili se podiže. Predigra je. A vi." Četvrta faza je orgazam.emocionalnom nivou. a peta.* muškarčev penis je u erekciji. mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze. u najmanju ruku. moje dame. Ono što želim jeste da vam pokažem da. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja. naglašavajući tako svoje stanovište.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem. milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam". slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom. kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja. poslednja. da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca. U trećoj fazi. ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje. U sledećoj fazi. U normalnim okolnostima. Fizički aspekt orgazma 41 . iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom. ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac. isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj.

S orgazmom. misao. fantazija. Mišićna napetost raste. koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. mo42 Orgazam s velikim 0 .TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. a krvotok se vraća u normalu. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. prizor. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. kao što su ubrzano disanje i puls. seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir. a ne da stvorimo nove ciljeve. Kao rezultat stimulacije. miris. mišićna napetost popušta. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. a time i usklađeniji s njim. a dešavaju se i druge promene." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. reklo bi se da je tako nešto retkost. Uzbuđenje Kod muškaraca i žena. ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi. odličan ili solidan. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. Prema rezultatima istraživanja.

takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. dok se testisi povećavaju usled navale krvi. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene). Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. Testisi se takođe povlače naviše u kesu. na primer. čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. U penis. Skrotalna kesa. Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika. Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo.zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. zadebljava i kontrahuje se. Kao rezultat. genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. usne. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 .

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

Međutim. pošto počne kontrahovanje. Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks." Po recima stručnjaka. Moj predlog: Otarasite ove te navike. formirajući tako ejakulat. semene kese i vas deferens. budući da se proces." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu. Tokom druge faze procesa ejakulacije. obično dešava bez daljeg sudelovanja volje. izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 . Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate. ili prosto odvraćanje pažnje. Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata. Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju. stres.Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. Kontrahovanje je početak ejakulacije. psihički definitivno ne učestvujem u tome. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću". Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla. moja oprema kao da ne funkcioniše. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše. nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao. izbacujući sadržaj u uretru.

Tada se prilično razočaram. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije. postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti. ako dugo niste svršili. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. Rezolucija Posle ejakulacije.ča). Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa. u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine. Disanje. a ono samo ćurka . Anegdotski. Takođe. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima. ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. tvrdi dr Berni Zilbergeld. opšte zdravstveno stanje. Kod većine muškaraca. Naravno." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. pošto svrše." Mada shvatam njegovo razočaranje. spremne da se oslobodi. ona je u stvari "reakcija celog tela". od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku.kao da nema dovoljno potiska. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj. ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti. krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije". Međutim." Fizički aspekt orgazma 49 . važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage. ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. okrenu na drugu stranu i začas zaspe. Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. uključujući godine starosti.

do rezolucije. Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije . Iz onoga što sam uspela da zaključim.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa. ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac. Krvni pritisak. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 . Međutim. Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali. a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. manipulisali telom i istezali. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje. što ih je potpuno opustilo. kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. Pomislite kako se osećate posle masaže. stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu. preko klimaksa. vraćajući se u normalan položaj. krv pri tiče u sve strukture karlice. vagina se vlazi. Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti. žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. od uzbuđenosti. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki. bradavica. priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. vaginalnih usana i klitorisa. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu.

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

Na taj način. bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje. ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju. malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. dakle. Malo istorije. To mogu da prouzrokuju mnogi činioci . A orgazmički kapacitet žene. I Fiziološki. stoje malo verovatno u devetnaestoj".od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste. Međutim. s godinama se ne smanjuje". Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje. uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme. pripremajući se za snošaj. "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine.on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva.to nije slučaj sa svima.kacije (podmazivanja). ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . lubrikacija je identična erekciji kod muškarca. čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine. a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe. "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar.psihičke ili fizičke . jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene. Ponekad žene. lubrikacija je. Nekima je potrebno nekoliko minuta. To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju. Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije .

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice .

koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže. Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. do toga koliko je telo žene hidratantno. što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije. Isto važi i za pušenje. kao i manjak hormona estrogena. koji isušuju telesna tkiva. manuelne stimulacije. U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja. a materica pomera naviše i sklanja s puta. oralnog i seksa s igračkama. tada je verovatno blago dehidrirana.

a lubrikacija pojačava. poglavlju. 3. pored toga se dešava i mnogo toga drugog. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0.8 sekundi). Međutim.se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. Mišići. Velike i male usne se uvećavaju. orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. 5. Bradavice se ukrućuju. uključujući i analni sfinkter. Mišići se napinju. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta. 2. 4. a kao što ćete videti u 5. 7. dug ili kratak. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom. katkada i grče. ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini . ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre. Orgazam može da bude veliki ili mali. nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. 6. a dojke se malo povećavaju. a puls i disanje ubrzavaju. 8.

Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. imajte na umu da orgazmi. mada slede vrlo konkretan fiziološki tok. a to je muška prostata. s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. poglavlju biti mnogo više reci o tome. misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju. Orgazam ne samo da je moguć. Malo istorije. kiselinu fosfatazu. prvi pomenuo žensku ejakulaciju. ne odričite se nade. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. koje nikada nisu doživele orgazam. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672. čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. Međutim. Sigurna sam da ćemo. Druge žene. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. španski seksolog. Ako ste žena koja još nije doživela orgazam. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . Fransisko Kabe-lo Santa Marija. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti. već je i verovatan.tipova orgazma! Mada će u 7. ipak želim da naglasim da neke žene. kanala koji vodi iz bešike. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen).

to se najčešće dešava noću. vraćaju u normalu. usled pojačane stimulacije u vagini. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava. Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu. koja takođe može da proizvede ejakulaciju. Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije." Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj. Inače.oticanjem. žene često osećaju pojačanu energiju. Staviše. mišićni) i hidrauličan (tj. Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. Tada. povezan s dotokom krvi). Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. Ako znate da možete da ejakulirate. i ako ejakulirate . Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom. Posle orgazma. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. stavite peškir pod kukove. kad vodimo ljubav. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini. Kao što sam već nagovestila u 2. Nažalost. osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu. Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . žena može da pomisli da je urinirala. poglavlju.

I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega. nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva.preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake. ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način. Međutim. imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. pored sve svoje fiziološke realnosti. uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa". kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma. Kao što sam rekla u 2. poglavlju. Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele. obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena. Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva . Fizički aspekt orgazma 59 . već i njegova fiziološka povezanost.u svakom obliku njegovog postojanja. Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti. Mislim da su.

budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ. Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju. Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji. sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima. A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam. jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. 60 .POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. sto na svaki način ima smisla. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara.

koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh. a time i u našim umovima. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode.. dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X. da se razvode. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam. Y ili Z. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. Malo razmišljanja 61 . uživate i radujete se orgazmima. koja menja život. da švrljaju. poglavlju. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu. Kao što smo videli u 2. ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. . stvarno. Nastojim da te informacije budu jednostavne. ponekad vrlo duboku. a većina je marketinško preterivanje. kako biste mogli da prihvatite. to . Mislim. to da. direktne i zabavne. mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi.ne.

otprilike. to može da bude fizički pokret ili postupak. ljubi ili liže. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj. Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru. iskreno poveravanje partneru. znače šta volim i šta želim. ako me stvarno voli. u ovom slučaju.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. a što misle da bi trebalo da znaju." Verujte mi. konzumiranje hrane i vanbračni partner.recima ili delima. pre svega. ljubav nema ništa s tim. morate da komunicirate . Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije. Prvo morate da poznajete sebe. mazi. Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola. Tako-de. kao da sam računao. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. kako volite da vas se dodiruje. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju. da znate šta vam se dopada. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje. dame i gospodo. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . Nema spoznaje kroz osmozu.

pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom. naravno. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu. Ali." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi. a ne da se ohladi. Svi moramo da učimo. Međutim. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 . Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan. niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu. svako putovanje počinje prvim korakom. strašno zgodan. suviše pogrešno za mene. nisam.svi rođeni iz seksualnosti. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru. Zato. a uz to još i Francuz. bilo je suviše zastrašujuće. kao što kažu. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. u stvarnosti. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva. možda ne funkcioniše kod nekog drugog. prefinjen." Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele. A ono što kod vas funkcioniše. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. na način "hej. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li. njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom.

Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu.. sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života.' Rekao mi je to preko telefona . učiniću to -jer ja sam tvoj." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza. ako želiš da lajem kao pas. došla je do sledećeg zaključka: ".a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost.otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda. očigledno. Pravi zlatni rudnik! Međutim. Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti. seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja. Sto sam ga bolje upoznavala. ponekad je to i pitanje usaglašenosti. ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi." Postoji. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu. Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija. Mala. više nikad neću poželeti da pokušam. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 . koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena. Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima. Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče. ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak. razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom.. bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života.

Međutim. igračke ili fantazije. najzad. ako ništa drugo. A opet." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti. ali možda neki drugi put". Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica. A mislio sam da je ta žena 'ona prava1. imate razumevanja za "ne. ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet . Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 .nagi . ugodnog seksa. dušo. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks). Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju. Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa. imate više izgleda da uspete. Vi ste ranjivi.nekog uvredimo ili povredimo. ili da. strasti i seksualnog naboja. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja. način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati. oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja". ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja. Posle godinu i po dana. Osećaj ranjivosti potpuno je normalan.drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili. ali takav je i partner.to je jedan od najvećih paradoksa predivnog. ne večeras.

ta osoba ne može da se iskaže . U najboljem slučaju. Ukoliko tog prostora nema.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. kao što smo moja sestra i ja. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. gde ili šta žele da rade. majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance). TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite. ni psihološki. mogli biste da naiđete na laganu tenziju. Srećom. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako. omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom. od samog početka. 66 Orgazam s velikim 0 . a čak i identični blizanci. pa tako. Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi. u najmanju ruku. imaju vrlo različite sklonosti. ni fizički/' Seks kao zabava. hajde da se palimo raspoloženju. Ako ste u nestašnom. Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i.ni emocionalno. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim.

Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. Posle orgazma. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. u seksu ima mnogo više od startne pozicije. ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav. muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. Zna da mi je stalo do nje. kada se procenti donekle izjednačavaju. znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena. On jeste spretan. videćete u naredna dva poglavlja. Hemikalija oksitocin. koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma. Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost." Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. i to pali1. Konkretno. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac. poznata i kao "hormon maženja". zadovoljstvo se samo povećava. inspiriše osećanje vezanosti. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu. sasvim je sigurno da će se uzbuditi.

muškaraca i žena. Isto važi za seks. što je bilo sasvim automatski. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom. morate da se pridržavate neke vrste rasporeda. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje. Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet. Kako da zaljubljen i odan par.Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . morate da uložite svestan napor. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 . pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište. draga moja. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče. Kao što je rekla jedna žena. a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto. Kasnije. Dakle. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. majka troje male dece: "Zato. održi živahnu. ne samo da ćete voditi ljubav." Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra. po završetku medenog meseca. uključujući i ubacivanje seksa u raspored. To morate da radite svesno. Kad ste se zabavljali. pet ili četrdeset pet godina. a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav. već ćete vi i vaš partner biti jače povezani. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. Muškarci su podjednako tome podložni. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom.

složene karijere. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi. može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva. Međutim. Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. Malo istorije. Isto važi i za žene koje imaju potpune. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa. malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće. jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva. Moj savet jste da ostanete u svom telu.ženu. kao i da žena uradi to isto. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. Malo razmišljanja 69 . Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. Stigavši kući tog popodneva.

Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite". Ili može da pristane na to. puni nove energije i bliski jedno drugom. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. Kad zaustite da kažete ne seksu. zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. mestu gde nalazi mir. gospodo. da ne zaboravimo na vas. svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. ali samo "otaljavajući stvar". često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam. Zatim razmotrite mogućnost da kažete da. katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas. ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često. Ako žena nije dovoljno opuštena.Da bismo odložili ili izbegli seks. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu. Kroz istraživanja. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 ." Priznajem. Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima. Međutim. tada možete da prevaziđete izgovore. Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući. Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju. došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje.

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe. kao čarobnim štapićem. na primer. Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. orgazmi dešavaju stalno. knjige i časopise. Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. Malo istorije. Kao što sam već rekla. Isto važi i za muškarce. nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini. s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. navodno. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo). prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud. Zato je ženi često lakše da svrši sama. a prema kojima se.Što se većine žena tiče. Uzmimo. u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet". pak. Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari. to je sasvim u redu. Neke druge žene.

iskrena komunikacija s partnerom. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva. To je krajnji vid loše komunikacije. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo. Prema tome. Morate da mu objasnite šta volite. Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta. • Dosledni višestruki . on će i ne znajući. Ženski orgazam 79 . uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih.pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije. ali najvažnija od svega je otvorena. Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti. to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu. Neću da napadam ovo. To će. • Serijski višestruki . nesumnjivo. uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni . da učita podatke koji ne vrede. on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka. razdvojeni samo sekundama ili minutama. Verujte mi. ako se "isfolirate". Seks posle 50 (Sex Over 50). ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate. Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma. ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi. on želi da vi doživite orgazam. biti važnije muškarcu koji vas voli.brojni orgazmi.orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta.

izluđuje me i čini slabim u isto vreme. Pustite da vas vidi. umesto da samo sedite na njegovom penisu. Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite. želimo kompletan obrok. ukoliko ste zainteresovani. Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale." 80 Orgazam s velikim 0 . Konkretno^ ako želite da budete odozgo. Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja. Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. ponekad želimo samo predjelo ili desert. Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J . oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. a ponekad. želim da radite samo ono što vam prija. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo. Poput svega drugog što zadire u intimu. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti.Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. Sav se zapalim kad mi ona to radi. Zauzimajući određeni položaj. a to sada prenosim vama. pak.od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu. podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva. Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite.

1. Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. U sto je uključen pudendalni nervni sistem.podataka o pravoj. Klitorisno 2. Dojke/bradavice 6. da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle. Mešano 9. Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana. otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo.ili nimalo . Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan. hirurg-urolog. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. Analno 8. Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4. Dr O'Konel. Uretralno (tačka U) 5. Ženski orgazam 81 . Zonski 10. Glans clitoris (pupoljak. najsnažniji orgazam. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa"). Oralno 7. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja. Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo . kod nekih žena. Vaginalno 3. tačnoj veličini klitorisa žene.

tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam. jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim.kao ni bilo koji drugi . Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći. Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . slično plesnim koracima.Malo (storije. To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako. u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. Srećom. Prema toj zamisli.isti nivo intenziteta. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. malo histerije U Parizu je 1930. žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije. Međutim. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje. Drugim recima. održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica. postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje.

Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni. držeći među njima greben i vrh klitorisa. mnogi se služe ovim pojmom. budete li je držali u vazduhu. najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. ni vaginalno ni analno. Zakon u Los Anđelesu (LA Law). koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. mora da ima negovane ruke. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. umorićete se. Srednji prst gornje. može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. Takode. Takode. bez grubih delova. a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. Muškarci. Pojam je postao urbani mit. koliko znam. VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. a nastao je. s čistim i neizgrickanim noktima. Drugim recima. Budite nežni i nemojte jako da pritiskate.to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. Ako je potrebno. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . koji je ključ njenog zadovoljstva. a nijedan nije insertovan. Našavši dobar oslonac za doručje. Bez obzira na to koji je položaj posredi. regiji gde počinju stidne dlačice1. muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt. Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje.

Zatim možete da radite razne pokrete. Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo. glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje. kako se ona ne bi osušila. držeći drugu ruku odozgo.do84 Orgazam s velikim 0 . Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane. s uredno podsečenim noktima. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu. postavivši srednji prst.vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže. s lakim pulsiranjem naviše i naniže. Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. ili dva prsta zajedno. tako da sa strane masiraju klitoris. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana. u smeru gore. recimo.

stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine.Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. Takođe. on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo. Ženski orgazam 85 . Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca. Uz to. ona dobija prijatan osećaj "veličine". umesto samo jednog prsta. kad je pokrivaju njegovi dlanovi.

ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije. Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni. Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid. a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica.VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila . Vajar 86 Orgazam s velikim 0 . Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu. zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest. Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C". "C" dlanom pravi kružne. (2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G. a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu.statičan i dinamičan. Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja".

ističe jedna žena. vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi. pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj. ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje.Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom .već da naprosto primaju zadovoljstvo. Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima. Služite se bilo kojom površinom jezika. vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom. osetljivim na ukus. "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način. Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete. Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo." Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa ." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 . Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više.taj topao. Za brojne žene. "Za mene".

Najbolji položaj je klasični. jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. Takođe. Zbog čega . Na taj način. potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara. ležeći na leđima. nalaziće se u boljem položaju. Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. Ako muškarac leži ispružen između nogu žene. Možda na početku. a oboje leže na krevetu. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže. nisu pokreti koji imaju pravi efekat. U tom položaju žena. potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena. imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. 88 Orgazam s velikim 0 . Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa."ispisujte" jezikom slova abecede. ali ne sve vreme.se. u pravcu ženine glave. Ako je to slučaj s vašom partherkom. umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori. Na taj način. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše. Ako žena sedi na stolici. oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. Takođe. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa. onda. potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika.

Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen. Konkretno. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. muškarac leži po strani. na ovom crtežu.LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta. Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 . jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda. dok muškarčeva glava počiva na jastuku. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike. Videvši ovaj crtež.

kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije. (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete. 90 Orgazam s velikim 0 .Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima. jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu. Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake. vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici). U isto vreme.) Na nemontiranom video snimku.

ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije". Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili.Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju. pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. jer. Stvar je samo u odabiru pravog trenutka. Ali. dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao. opet. Ukoliko dugo čeka. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . ili me sasvim prođe dok promenimo položaj.

Potpuno me prekrije. "i volim ovaj položaj zato što moj muž. objasnila mi je jedna moja sa-govornica. Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. a to je lepše od svega. U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene. ali tako je. čini da se osećam kao cvetić. Za neke muškarce. jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima." U ovom položaju. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti. i gotovo. žena leži na leđima. koji je još viši od mene." 2.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo. Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska. "Prilično sam visoka". Znam da to nije baš korektno s moje strane. Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim.

JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. Posredi je serija plitkih trzaja. a stopala uprta u podnožje kreveta. izuzetan orgazam. koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom. ali bez mnogo kretnji. Na ovaj način. Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu". a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. zid ili njena stopala.Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. žena može da doživi dubok. u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. Kao što vidite. muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju. dok je istovremeno duboko unutra. Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 .

ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli. Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije.STOJEĆI. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. Međutim. KLEČEĆI Grupa stojećih. povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. SEDEĆI. Žena bi stajala na višem stepeniku. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji. a nikako pantalone) Na ovaj način. držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost. često morali da traže pribežište na stepeništu. naročito ako koriste stolicu. usled nedostatka privatnosti. sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. kada im je razlika u visini bila od koristi. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. Nogu zabačenih u stranu. (Žena je morala da ima suknju na sebi. s nogom prebačenom preko gelendera. 94 Orgazam s velikim 0 .

Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj." Ženski orgazam 95 . Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. Kod vaginalne stimulacije. čime se vagina priprema za ulazak penisa. Kod klitorisne stimulacije. U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma. Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj. materica se ne povlači naviše. a može da uključuje i samu matericu. Međutim. a vaginalni otvor postaje opušteniji. Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle. Kao da izlazi iz mog tela. Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom.Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama. već se spušta naniže. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. Poželim da povijem leđa i spustim se dole. pak. kad to radimo u 'kučećem' položaju.

budući da su vizuelna stvorenja. Međutim.Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. vole da gledaju prednji deo njenog tela. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno. poskakuju gore-dole. mada donekle nezgodna po butine." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini. Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali. vole da vide kako grudi žene. čvrsto oslonjena na svoja stopala. već zato što. Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. žena je obično raskrečena. Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj. koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. Ako niste zadovoljni izgledom. Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. sa svakim njenim pokretom. Varijanta ovog položaja. njima su sva ženska tela lepa. razumljivo je da se snebivate. Ja vodim ljubav s njom ćelom." Kad se nalazi odozgo. za vreme seksa. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena. Upravo suprotno. jeste da žena čuči iznad partnera. 96 Orgazam s velikim 0 .

jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu. ali mnoge žene nalaze da je vredan truda. Takođe. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu." Ženski orgazam 97 . na neki način. Reč je. takođe. pošto je ona ta koja ga obavlja. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca. "tampon-zonu" prema fetusu. žena se naginje prema njegovim stopalima. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju. omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja. Orgazam se ovde možda oseća kao više posla. Prema recima dr Lasea Hesela.

MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm). neposredno iza grlića materice. nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine." O istom senzitivnom. dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980. kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine. Prema recima dr Herberta Otoa. Kod nekih žena. Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. Neke druge preferiraju duže. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava". godine. poznatom kao 'ćorsokak'. Kod tih žena se visoko osetljiva regija. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka". sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam. u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice. materici i vagini. Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 .

Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela. ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale. JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira. Budući da imaju elastičniju vaginu. Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu. ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". bez obzira na životno doba.laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam. Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje. u različitim periodima hormonalnog ciklusa." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije. Muškarac može i da odigne svoju damu. penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 . kod nekih žena. kako bi promenio intenzitet ugla. u zavisnosti od hormonalnog ciklusa.

Ulazak otpozadi da." STOJEĆI. Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca. locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. Tačka G je regija otprilike veličine novčića. odnosno butinama. i ne ostaju u njima naročito dugo. "Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim. objasnio je jedan polaznik mog seminara. prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi. KLEČEĆI Kod uspravnih položaja. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić. žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. Kod navedenih stilova. uključujući i moje butine iza njenih. SEDEĆI. potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima. to je ipak malo teže. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali".

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

Beverli Vipl i Džona D. ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji. U nekim kulturama za nju znaju još od 1. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju. već da može da se napipa kroz njega. jedno ne podrazumeva drugo. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. Ipak. upućuje Viplova. Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine. pak. Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G. Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu. koliko da znate. Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. Postoji li ona ili ne? Dakle. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na. Alise Kan Ladas. budući da se smatra da ovo područje. Nekim drugim. Kad je stimu-i lisana. "Zatim". stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". mada može i često dovodi. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom. Međutim. veka naše ere. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. Ovo ima smisla. Kod nekih žena. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. 102 Orgazam s velikim 0 . objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot). Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda.trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu. I. kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma. iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane). a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. iznad spoljne strane va-ginalnog zida. i dalje je kontroverzna. upravo zbog takvog položaja. pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije. Perija. jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije.

obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 . muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad. Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju. a licem je okrenuta prema njemu ili je. svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G.Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo". Taj pokret najviše odgovara tački G. Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G). okrenuta na drugu stranu. kao na crtežu.

Žena odozgo rektniju stimulaciju područja. Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. 104 Orgazam s velikim 0 . ovo može da bude sasvim dobar položaj. verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu. ujednačen pritisak. Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle. Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom. verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". s vrhom izvijenim uvis). ' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. On mora da primenjuje polagan.

Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta. potreban je obično ulazak otpozadi. Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale. muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu. a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje. To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera. zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 .

Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. savijajući ruke.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni. KLEČEĆI I POLOŽAJI . U bilo kom od ovih položaja. Daljim privlačenjem ženinih kukova.bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku. On sada. Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata. lako joj je da postigne željeni ugao. SEDEĆI. može da pokaže šta je naučio u teretani. on umnogo106 Orgazam s velikim 0 . Ulazak otpozadi STOJEĆI.

Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G. Mada. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila. Ali. jedno je doprinosilo drugome. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris. mogao bih daje gledam celpg dana. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene. moram da budem pažljiva jer." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio. a vrat joj se sav zarumeni.. "Kad joj to radim. stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 . Grudi joj igraju. što i te kako ima smisla. ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku. izvija leda. totalno sam se izgubila.. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa.

Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu. služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa. Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole. na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom. Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju.tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu. Uretra se. dakle. Usled male površine koju ta regija zauzima. Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. pogotovo ako se žena jako nagne napred. Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. 108 Orgazam s velikim 0 .

I STOJEĆI. SEDEĆI. ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega. snažno se pribivši uz njegovo telo. KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja. Klečeći Ženski orgazam 109 .

Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija.Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. Kod drugih žena." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja". kao da ne postoji direktna veza. Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. dok je u studiji dr Herberta Otoa. sem jednog. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. B Takode. ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. Treće. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama. nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. ili iz straha od trudnoće. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja. 29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki. pak. u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. opet. 110 Orgazam s velikim 0 . kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima. mislio sam da se folira. Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. Umesto toga. koja je obuhvatala 513 žena.

Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica. Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 . Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem. donjeg nepca i grla . nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. zamolite je da sisa vaše usne ili jezik. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima. a da je često inicira stimulacija usana.bez ikakve genitalne stimulacije. lizanjem ili trljanjem jezikom. Ako niste sigurni šta ona voli. što teško da je cilj seksi igračaka. Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja). radite ono što prija ženi. jezika. a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice. Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije. tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta.Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. pune krugove. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. Neke žene vole meke.

Dakle. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu. šišajte ih. dugo ljubljenje. Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju. vaš izbor. takav orgazam postoji." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima. ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da. 112 Orgazam s velikim 0 . Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio. Međutim. možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. Sad. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama. Najbolja tehnika je predivno. žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave. pre nego što je postao "normalan". Zamolila sam ga da mi opet to uradi. nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta. Mislim da je suština bila u sisanju usana. draži.ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. i često više seksualnog zadovoljstva. Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima. Isti rezultat." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne. Više se igraj-te usnama. od 205 ispitanika. jesam.

Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. predlažem da prvo upotrebite čist. Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. dok je drugi nevoljan mišić. Koristite se blagim milovanjem. možete da eksperimentišete i na druge načine. Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama. koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio. "ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite. zapravo. dobro podmazan prst i njime proverite teren. Ženski orgazam 113 .

otprilike. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati. (Isto. Pošto je anus okružen PC mišićima. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". Ukoliko uvlačite nešto analno. za svako drugo mesto koje ljubite. Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam. kako se ne bi desilo da nenamerno. poznat i kao analingus. Ovo je razumljivo. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje. nazvali Viplova i Peri. kako su ga 1982. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 . Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma. a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. sklizne u rektum. greškom. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca. dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme. povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali.Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. Primera radi. važi i. ili kombinacija ruke i usta.

to je i čulna senzacija jača. promera ženica i praga tolerancije bola. brzine rada srca. najčešće praksa. Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari. Ogdenova i Komisaruk. Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska. Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992. onanisanje. sastanak sa samim sobom . Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje. i/ili ih milujete u predelu prepona. osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije . Na primer.da pomeŽenski Orgazam 115 . stoje. Viplova. On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma. uglavnom. ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju. Sto više nerava učestvuje.bez genitalne stimulacije. pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom.onog u stidnoj oblasti i karličnog.nervima iz dva zasebna nervna sistema . jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam.

Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva. Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. Za većinu žena.nemo samo neke od njih. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 . a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. ali nikad ne otkrivamo de-talje. zabeležili su Masters i Džonsonova. kao i muškaraca. kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. bezbednom okruženju. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". A opet. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. pa do unutrašnjosti malih usana. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. što je način da se potisne snaga koju imaju. 70 odsto žena kaže da masturbira. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji. Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. masturbacija je prvi. > Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. počev od vrha Venerinog brega. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima. Upoznavši svoje telo. i onda ponovo napolje.

pod uslovom da su već stimulisane. Sto je koža više zategnuta. Jedan prst. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. ili. pokreće se go-redole. Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. obično srednji.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih. > Bidei takode mogu da čine čuda . stimulisao sam klitorisni greben. Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj. Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta. VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. podmazanim prstima. možete da stvorite jači doživljaj. Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike. ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa. zbog pojačavanja čulne senzacije. dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta. Kombinovanje sa stimulacijom bradavica. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. uz primenu različitog pritiska. na klitorisu.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini. a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz. Ženski orgazam 117 . Pri upotrebi lubrikanta.

> Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju. Godinama sam to radila. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi. tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila. A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke. opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora. Na ovaj način. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. što su često naučile sasvim slučajno.> U đakuziju se postavite iznad mlaznice. Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet." VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora. što ima smisla. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 . jednog od najosetljivijih delova vašeg tela. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju. Bila sam vrlo visoka. ili opsežniji. pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. još kao deca.

neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice. Kombinacijom jedne. On je." > S većim vibratorom. legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom. dve ili tri ove tehnike. međutim. > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji. a ne žalite vremena za igru s partnerom. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice. vrlo velik i skup. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim. a koristi se solo ili s partnerom. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). Ženski orgazam 119 . a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene. tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate. Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk. bilo je prejako. koji može da se uzjaše. Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina.

sasvim jasno. način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. Ovo nam je. Pre svega. muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom). (3) stimulacijom bradavica . Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M . bez ikakve fizičke stimulacije. Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam. oralnom ili koital-nom. (2) putem prostate ili anusa. manuelnom. budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam.i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju.POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog. dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina. vrlo moguće. koji su.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored. njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost. jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja. kao što je već rečeno. i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva.zam (tj. muškarci brže reaguju na stimulaciju. I Kao što smo videli. kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. S druge strane. Muški orgazam 121 . pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. ali zato to uzbuđenje duže traje. ali imaju kraći period uzbuđivanja. Kad god ili gde god da se desi orgazam. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti. partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam. Međutim.

što se seksualnog doživljaja tiče. nadam se da ćete uvideti da za vas.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega. na primer. Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1.. kroz masturbaciju. ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela . Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. pak. postoje i širi vidici. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas. 2. 6. Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma. da tako kažemo. 5. 7. Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. da se odnekud ne bi stvorila mama). 3.. Ostali će.u unutrašnjosti bradavica. prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. Kad pročitate materijal koji sledi. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo. zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju. 4. Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu.

jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. U tom položaju. Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene. obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim. Najzad. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto. Uz to. kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju. već i zadnjicu svoje partnerke. a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. s "radne" tačke gledišta. sem da gleda predstavu.Malo istorije. S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. budući da zna da ona radi ono što je pali. Kao rezultat tih varijacija. zbog lakšeg prodiranja. Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir. kao žele). Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. Muški orgazam 123 . Alternativa ovom položaju je "kineski stil". muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. poslednji od tri položaja na ovom crtežu.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. Kao dodatnu stimulaciju.MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo. već i odmara. firentinski metod. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. izgleda. Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike. koji se vidi na donjem crtežu. tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže. Na prvom položaju na pomenutom crtežu. ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. jeste omiljeni položaj mnogih parova. pod uslovom da imate elana. Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". posle čega opet možete da pređete na odmaranje. Naime. držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. muškarčeva partnerka može da proba tzv. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 . Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. na prirodan i uobičajen način. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. odnosi na tradicionalni. naravno. dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate. "misionarski" položaj koji je. on je u svojoj partnerki najdublje.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

Jedno pored drugog Muški orgazam 127 . jer je ovo klasičan položaj za spavanje. možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san.kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom.

to me jednostavno uzbuđuje. a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem. stimulacija glavića je mnogo intenzivnija. kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi..Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom. naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima)." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija. ali volim da ulazim u nju otpozadi." Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas. SEDEĆI. KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje . "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu. STOJEĆI. Na taj način. Kad su njena ramena spuštena.oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa. Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 ..

ove položaje nije lako održati sve do orgazma.Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom. Muški orgazam 129 . kako više volite. možete da budete tihi ili bučni. Međutim. kao što se vidi na crtežu koji sledi.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma. to pruža uživanje oboma .Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju." Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi. moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 .udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim.

Danas. Dužina orgazma žene po jednom klimaksu.banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. a palci naniže. međutim. Ove instrukcije namenjene su ženama. Korak 2. tako da nadlanice budu okrenute prema vama. što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem. Neke žene pokušavale su s bananama. Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. njegovim penisom). Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem. Međutim. Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu". demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila. Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". traje od deset sekundi do jednog minuta. izmerenoje.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi. Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. Ispružite ruke . setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio. postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. ali su rezultati bili razočaravajući . Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 . vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1. Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima.

kao da ga vajate ćelom površinom dlana. opet. Korak 3. prema njegovom telu. Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom.i Korak 5. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. rotirajte dlan preko vrha penisa. Muški orgazam 133 . Korak 4. Korak. jer neće. 3. Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred. a ne uperene naniže kao kuke. kao kad pažljivo otvarate teglu. Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana.prste. Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati. trebalo da vidi vaš palac. ruku lako zarotirajte. Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta. On bi. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu. Oda Brajanu. Kad dođete do vrha. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama.

Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. i odmah stavite drugu ruku u isti položaj. vaš palac će sada biti okrenut prema vama. treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. neposredno iznad prve.Korak 6. natrag u početni položaj. okreta). Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju. Spustite se čvrsto niz ud. Pokrećući se. Zbog rotacije (tj. a nadlanica prema partneru.

uz "Nisku perli" (vid.što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. U suštini. do 6. Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2. Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud. kao što ćete nesumnjivo ustanoviti.vagina. Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa . zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom. Muški orgazam 135 . Istovremeno ih i zakrećite levo-desno.. Poglavlje 8). nešto poput malog pojasa za spašavanje. Korak 6. Korak 1. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa. Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji. otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš. međutim. Izmenjujte ruke sve dok. Korak 5. Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. kako bi napravili rupu. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić). Korak 3. postiže da se on "rasprsne kao bomba". Cim završite s nanošenjem. Korak 2. Stisak bi trebalo da bude čvrst. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru. ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića). Spustite isprepletene dlanove na njegov penis.. poput tesne vagine. računa da to činite vrlo nežno. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke. Vodite. Korak 4.Korak 7. A taj pokret. Opustite palce. poprima sopstveni ritam. ono što stvarate i jeste lažnjak .

Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju. sad. da svrše na taj načini E. kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 .

budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši. ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo". zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom. ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. prevara i kad je preko interneta. trebalo da navode žene na oralni seks. Prevara je. navodno. Muški orgazam 137 . ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu. Prema tome. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo. kao ni žene. mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. već da to osećate. Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. Međutim. vaš zadatak je da se opustite i osećate. nebu. A muškarci često. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu. ili seksom uopšte. Potonje. pak. na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. valjda. Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode. te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. ali ne očekujte da će je i piti .uradiće to onda kada one budu htele. bio pozitivan.nalaze uživanje. kad ste s part nerom. što takođe nije nimalo čudno.

I nema potrebe da brinete zbog toga.to se dešava većini žena. majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole. kao zapečaćen. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba. kao cevčicu. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči .Malo istorije. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega.mada postoji ona u carstvu životinja. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak. Međutim. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem. malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga. zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca.kao da sam u krevetu s tri žene. što se tiče zagrcnjavanja. Prema tome. Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje. Nema više odrane unutrašnjosti usana. Elem. svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks . Nema više bola u temporomandibularnom zglobu. On ostaje sve vreme pred usnama. već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu. sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. popalim se samo gledajući kako to radi. Takođe. jer ne mora fizički da se napreže. imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju . Da se ne lažemo. za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata.

ukoliko bu dete tako želeli. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela. Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten. Ako ništa drugo. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta. a ne nešto što on čini sebi pomoću vas. vi morate da budete glav ni. čuvajući vam pri tom usne.toplote. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. MušKI orgazam 139 ' . Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva. pritiska i vlage. To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega. Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle. u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. možete da ga povučete nazad. ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima.metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. Upotrebite to u svoju korist. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno. To je nešto što vi činite za njega. Drugim recima. Uz to. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više.

Ako baš hoćete. to će oralni deo verovatno trajati kraće. Kad i kako ćete ih upotrebiti. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika. daju odličan oralni seks. Za vašu informaciju. Kao i u plesu. kao i u plesu. možete da koristite isključivo usta. ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. što ga više manuelno zadovoljavate. kombinovane. kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti. što mu pojačava doživljaj. Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks. kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela. ali tako je napornije.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje. >. menja sa svakim partnerom. > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. ali sami pokreti uvek su isti. zavisiće od vašeg ritma. 140 Orgazam s velikim 0 . kao što su bradavice. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo. međica ili anus.

Za mnoge muškarce. spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena. doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama. Međutim. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 . da napomenem. vaš izbor.u to nema nikakve sumnje. uz komotan nivo isisavanja. ali. Rukom formirajte prsten i pečat. I mada sam to već rekla. mislim da nije loše da ponovim. vršite i pokre te zakretanja. U isto vreme. Sto se tiče gutanja ili. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad. 2. odlučite sami. Sve skupa. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . trebalo bi da izgleda ovako: 1. 3.Sve dok imate na umu ova četiri pokreta. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. 4. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše. Oko isisavanja se. Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. preciznije. Stoga. a da li će to biti njegova gornja ili donja površina. možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. Rešite li da to radite.

Možete i da zatražite od njega da vas gleda. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol . milujete i zagrevate dlanovima ili ustima. a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise.9.gom i bivaju često ignorisani". omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici. Medu polaznicama mog seminara. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije. analogno ženskoj tački G. 6. lubrikant je uvek neophodan. žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu. Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva. Gledajte ga u oči.intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 . U svakom slučaju. Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice. Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. uz istovremeni "ručni rad" na penisu . Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata. testisima prija kad ih držite. može stimulisati spolja ili iznutra. Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli. U tom slučaju. Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja. 5. koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke.

.. uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 .Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa.

Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj. Postavivši se iza njega. Na taj način se karlica podiže. (2) pružite ruku između njegovih nogu i.Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl. snažno ga gladite jezikom. s kukovima podignutim na jastuk. licem od vas. To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim. Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. pa vam je analna regija lakše dostupna. ili na leda. Malo istorije. 144 Orgazam s velikim 0 . vlažnim ustima na njegovom anusu. uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena. držeći je na penisu.

kako izgleda. koliko vodim seminare. upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih. budući da se stvar nost (ili "prevod"). Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. E. da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije. Uopšte uzev. kao što su erotske priče. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte.bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli. Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način. nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte. Muški orgazam 145 . Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . Fantazija ima čudnu seksualnu moć. Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora. sad. Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. časopisi. zbog čega sada uživate u lateksu. video-filmovi. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina. ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu.

razume se. Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. muškarci. Zato. zubima. Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. rekao mi je. sigurno ih ima još. baš kao i žene. rukama i prstima. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para. potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava. uopšte uzev. Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom. sisa i gricka njegove bradavice. najbolje je da porazgovarate s partnerom. začin i raznovrsnost. Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. nešto mislim. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. Kao i uvek. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. ako ima jedan. kojima se ovo ni najmanje ne dopada. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . Seks za jednu osobu Mada muškarci. pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro". zato što one omogućuju zabavu. sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone.Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. Postoje. Međutim. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje.

najzad. naš je i izbor. ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i. ne samo u predelu genitalija nego i drugde. > Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba. ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život. drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu. Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. ne ustručavajte se više i pomozite sebi. Međutim. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom. umora ili nečega trećeg. i želim da je brzo zadovoljim. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije. do snažnijeg. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite. Naše je telo. Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 ...mi". Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. Zato. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima.

Očigledno.) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom.Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. > Ako njoj ne smeta. ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva. U svakom slučaju. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu. stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike. zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. Međutim. Muškarci. svi znamo svoje "prečice" do orgazma. to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. obuhvatite testise dok se dodirujete. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti. poglavlju. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja. kao ni žene. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7.

Za žene. Pređemo kao dobro podešen motor. isto važi i za sveostalo u našem životu. Međutim. ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks). postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut.POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete. Čudesno je koliko. Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces. ako zataji samo jedan cilindar. uključujući i seks. kao ljudska bića.mentalnih." DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše. imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks . Međutim. fizičkih i duhovnih1.

želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude. kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. malo histerije U Novoj Irskoj. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja. mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju. Sada. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina. kao i sa šezdeset. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji. kolena i prsti utiču na sve nas . pak. muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna. ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu. vaginalna stegnutost. 150 Orgazam s velikim 0 ." Malo istorije. One. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. u sedamdeset trećoj. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. kukovi. Što se muškaraca tiče. mogla sam šta sam htela. prelazi granice polne pripadnosti. Bolni zglobovi. grčenje ili bol. to se malo promenilo. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća. Moram da budem kreativna. sa pedeset. leđa.ne samo na žene. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način. naravno.

sada ili u budućnosti. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 . Malo istorije. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak. (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje. a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta . koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju. daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm. skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima.Kao što verovatno znate. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. a katkada i medicinski establišment. Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći. dijabetes. Takode. koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji. Zdravstveni problemi su stvarnost. "zaobiđete" problem.

međutim. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. u periodu pre i za vreme menopauze. 152 Orgazam s velikim 0 . koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene. to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje. mnoge žene s kojima radim. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje. Na primer. a prešle su četrdesetu. da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti. tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene. naviknute na hormonske promene. prema tome. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno . Ali. Logično je. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci. kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i. Štaviše. U mnogim situacijama.nja kreativnog rešenja.naročito kada govorimo o seksualnosti. Kad ustanove da su vaginalno suvlje. pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu.

10. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. 3.a nikako znak disfunkcije. Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija. sve do tridesete godine. prirodno usporavaju. 7. 11. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. 6. a kad dostignu pedesetu i šezdesetu. tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno. 9. Ovo je prirodan. preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1. Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca. ravnoteža je mnogo izraženija . Intenzivnost orgazma može da bude umanjena. 8. Isto bi se moglo reći i za muškarce. Smanjuje se težina testisa. univerzalan proces . Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. 4. penis mnogo brže omekša. 5. umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. Kad predu tridesetu. Ugao erekcije može da se smanji. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine. međutim.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. 2. Posle ejakulacije.

Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje. isto vazi i za impotenciju. to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva. "pate" od umanjene seksualne želje. I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem. Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti. Nema bar kodova. javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju. to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću. Sad. anketa. tada je to ono što je za vas najbolje. Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam.Kao što vidite. Dalje. a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava. Ako ste zadovoljni svojim orgazmom. Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. da 154 Orgazam s velikim 0 . što je ta usklađenost veća. U toku starenja muškarca.bio on namenjen muškarcima ili ženama . u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo.sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku . U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis).

kad veza potraje nekoliko godina. ipak. složićete se. početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim. što više znamo o vlastitom telu. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna. Medicinski establišment. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika. šta je sa stresovima vezanim za po sao. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim. predvođen farmaceutskom industrijom. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. ali preispitala bih. psiholozi. osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. Ubedena sam da ćemo. Najzad. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji. Kad ste na početku veze. Ona je često prolazna. žao mi je što je lekari. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. Umanjena želja nije životna činjenica. subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. niti je nepromenljivo medicinsko stanje. a ponekad malu želju.

Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena.bilo u celosti ili delimično . jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi. naša seksualnost obično odlazi na odmor. JAMA). A to ima smisla. kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije. Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam. Prvo ćemo se. kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 .preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom. ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima. Ako spadate među njih i zainteresovani ste. objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association. Spisak ni slučajno nije potpun. poglavlju. Kao što sam rekla u 1. pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca. Jedna nedavna čikaška studija. Kejt Vajt. dakle.Ipak. hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno.28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja. glavna urednica časopisa Kosinopoliten. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. iznela je tvrdnju da 22 . Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas .

u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije . Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo. Nisam psihijatar niti psiholog. Verujte mi. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. Ako ne znate šta tražite. Verujem im. Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena. prosto. Razgovarala sam s bezbroj žena. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. koncentrisana na duboko. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora. Kasnije mi je ispričala: "O. zbog čega je prosto utrnula. ali da nije vredelo. čak sporo disanje. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. Možda to funkcioniše u porno-filmovima. Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. Bože! Sve je u disanju. može vam se desiti da to i ne prepoznate. tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam.

poglavlju. Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole". Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. Mislite o ovome kao o zavođenju.) 158 Orgazam s velikim 0 . a tehnike za to smo izneli u 5. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . jer to zapravo i jeste ono što radite. mlaz vode iz tuša ili đakuzija. pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera. "Upravo suprotno!". > Zatim. Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. prste. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. koristeći pri tom ruku. ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. itd. hladno. i ovo je vrlo individualno. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije. za nekoliko dana ili nedelja.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. ako ne i nemogućim. Međutim. Kao i naš ukus kada je reč o odeći. Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost. hrapavo. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. Ne rade sve žene sve stvari. kako bi saznala šta joj se dopada. usled bolesti ili 3 (Fr. toplo.meko. prim prev. ili veštački penis ili vibrator. Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima.

Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona. Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja. Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična.) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj. naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad. nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. uzimanja antihistaminika ili drugih lekova. kao i tanjenja vaginalne sluzokože. loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. kao i opšte slabe hidracije organizma. Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat.zapaljenja materice ili jajnika. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine. nedavnog porođaja. znak upozorenja). Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. kao što su jajovodi ili jajnici. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 . Poglavlju. (Više o lubrikantima u 8. U ekstremnim slučajevima. do traumatičnih ginekoloških pregleda. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze.

posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. kao i svrabom i pečenjem. Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim. Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju. 160 Orgazam s velikim 0 . kad se dodirne. Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava. jeste "sindrom pečenja stidnice". kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. ali tražite da se obave analize. koja.skoj literaturi. Opisuju ga kao "goruću tačku". promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek. homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . a odnose se na ovo stanje. ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole". Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima. Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir"). inhibišući time njihovu želju za seksom. uključujući snošaj. a ne nešto drugo. u većim dozama. Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom. kao stoje bakterijska vaginoza. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja.verujte mi!).

povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo. kako se čini. trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja. jeste Čaj od uve. Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . u trudnoći. Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu. Ukoliko se ne leci. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću.uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. onemogućava bakterijama . Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris. BV može da prouzrokuje komplikacije. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. Ispijanjem većih količina ovog čaja.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. Mešavina jakih kiselina. ako su simptomi uporni. Stoga. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara. a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima. oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4. U takvom slučaju. koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika.

Za razliku od žena." U slučaju bola ili infekcije. muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto". Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena.čađi. imam ih i ja. Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane". Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja. ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije. Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene. Ipak. znaju da kad udu. muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. muškarac želi da se što brže obračuna s njima. kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. Jer. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema. treba i da ostanu tamo. Kad Doka ima problema.

digoksina.Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena. str. trankvilizera (Izvor: Masters. 86. 1994. antihipertenziva. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality). estrogena.) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 .

Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine . Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom.Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja.Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja. izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule. znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost. Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 . Jedan istraživač rekao je daje to kao angina. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje.dakle. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav. Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje. jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca. i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina. po karakterističnom načinu na koji se širi. Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima. Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika.

Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju. postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja. Prema dr Irvinu Goldstinu. Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 .> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije. što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona. 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage.

ispunjavanja znači upravo to . ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama. Međutim. a time i do erekcije. uključujući i većinu fizičkih oboljenja. konkretno. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava. usled loše cirkulacije. ili fibroznu oblogu. Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. Starenje. dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu. Kao što sam pomenula u 3. 50 . Takođe. štaviše. da bi zadržala krv u penisnom tkivu. bilo kakva operacija karličnih organa. Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola. Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca.5 miliona u SAD) pati od impotencije. uključujući i operacije kile.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. kao što smo već videli. Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku. Prolaps diskusa. koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima. Ovo je važilo i za mušku impotenciju .barem do 1980-ih. poglavlju . takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu.u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva. kao i multipla skleroza.

ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre. Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima. U toku jedne velike kampanje protiv pušenja. dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. Poruka je bila jasna: ako pušite. tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije. Pušite? To je. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. slabom seksualnom energijom. konkretno. a što su tananiji. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 . Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. Trebalo bi da bude jasno da će. već i problemima vezanim za energiju. hormonske promene imaju velike veze s tim. biti pogođena i vaša seksualna funkcija. Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima. nego i do penisa." Ovo važi i za upotreba alkohola. U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju. gospodo. stoga je pre svega važno izbeći oštećenje. umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju.tilnu funkciju. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca.

Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga.legalnih i onih drugih .lizam hormona. i 9.trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova .. neka vam to bude motivacija." Ako mene pitate. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira. S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca. koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima. u 8. u toku ili kratko vreme nakon penetracije. Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. Sto se muškaraca tiče. a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju. Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju. Promena načina života nije uvek laka. Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom. ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene. poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije. ali postoji i druga škola. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno. Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca.. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 . koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje. pre nego što osoba to želi".

"nešto" jednostavno ne radi kako valja."" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora. preteranog nerviranja. a on nikako da doživi orgazam. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim. preterane dosade. prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke). a meni je bilo potrebno više vremena. U takvoj situaciji. Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. preterane zauzetosti. a kod njega je reč o Y količini. prekomernogpiča ili jela. u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 . kontrole i moći. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom. Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa. ali bi svršio čim bi se našao u meni. koja takođe može da predstavlja problem. preterane neodlučnosti." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija. koji je za nas dvoje bio problem. bez obzira na to šta radi. Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. Prema nekim ekspertima. preterane žurbe. iako je njegova partnerka zadovoljna. i žene bivaju frustrirane. preteranog osećaja krivice." Uz to. Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. premalo privatnosti. žena može da dođe do zaključka da. Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming.

Drugi pristup je promena ponašanja. stoga to manje primaju k srcu. odlaže ejakulaciju. Kegel vežbe opisane u 8. lekova. Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom. koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju . Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. tj. koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja. po meni. odnedavno. muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije.bilo s partnerkom ili solo. Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom. Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije. poglavlju primer su ovog pristupa.nagu ili odevenu . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu . upotreba farmakoloških preparata.pa da eja~ kuliraju. koji se koristi za lečenje depresije. Isto dejstvo ima i lek anafranil. prozak (fluoksetin). Na primer. 170 Orgazam s velikim 0 . trebalo bi. da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara. definitivno će imati nekih psiholoških problema. Treći pristup jeste. Popularan metod je tehnika "stani-kreni".ogromnim osećanjem nesposobnosti. S godinama. Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole.

vrlo često negativno. Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas. U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život. Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona. Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona. Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen. u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene. potrebno je da se obratite svom lekaru. To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. Estrogen . kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje. naročito u smislu seksualne funkcije.Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive. kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi. očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 .od dr Lane Holstajn. estriol i estradiol. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje. testosteron i progesteron. organizam reaguje. kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. Prema tome. Estradiol je najjači od njih.

Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca. nalaze da je prsten. odlična alternativa vaginalnoj kremi. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. pilulu. oralne dodatke ili flastere. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . u skladu s njihovim organizmom. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. kao i estrogenske vaginalne kreme. često nazivam hormon želje. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja. ili ništa od toga. Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. Reč je o vrlo individualnoj odluci. u pogledu pogodnosti upotrebe. Moć testosterona Testosteron.kant. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. Kad nemamo dovoljno testosterona. ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. U seksualnom pogledu. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. silikonski prsten. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona. tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. u krvi. krem. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena.

pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. koga proizvode testisi. Nivo ovog hormona. abdomen i zadnjica. važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom. visok. pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. ovo nije jedini uzrok.vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre. Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije. Naravno. kao što su leđa. međutim. dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. "loših" lipida. koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave. Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a. muškarci se osećaju živahno i energično. Kad je njegov nivo nizak. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole. potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena). Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. s godinama postepeno i neizbežno opada. seksualno usklađeno i često uzbuđeno. Međutim. TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama.mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate. Isto važi i za praćenje funkcije jetre .

A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. nervoza. kao što su akne. pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. 174 Orgazam s velikim 0 . može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika. Srećom. Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. Takođe. Žale se na klitorisnu obamrlost. atrofiju i teško postizanje orgazma. Razume se. Neke žene. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze. rasta mišićne mase i libida. Gubitkom tog hormona. obično zajedno s ćelom matericom. međutim. da bi se otkrio manjak testosterona. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema. Međutim. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. ali ako je posredi gubitak testosterona. ali moraju se pratiti na početku terapije. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti.njegove proizvodnje. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane. tome može da se ude u trag. nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika. Posle odstranjivanja jajnika. Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon.

proizvodeći zloglasni PMS. kao i bolnu osetljivost grudi. koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije. svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata.važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima. ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. izostane li oplodnja. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. S druge strane. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. Međutim. kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou. To je sve u redu i dobro.Dobra vest je da ćemo. iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. Žena u menopauzi. Kad nivo progesterona opadne. Progesteron . proizvodnja progesterona brzo prestaje. ili predmenstrualni sindrom. nadimanje i razdražljivost. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima. Perimenopauzalna žena. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 . jedan od uzroka neplodnosti. Zatim. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. Manjak progesterona je. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona. dakle. Staviše. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. kad se obave precizne studije i testovi. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada.

njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene. Prema tome. navedeni su samo generički nazivi lekova. ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek.) 176 Orgazam s velikim 0 . Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova. obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja. prim. prev.5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja. prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne. Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug.Ponavljam.

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

na svaki način koji vam je prijatan. Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. po mom mišljenju. postoje i igračke. Č 181 . ili barem. već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način. možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše. on nije i jedini njen cilj. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu. I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma. odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način. Međutim. A opet. O tome će kasnije biti više reci. Naravno. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu.

tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. "kao kriptonit. Kad bi osetile da su spremne. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice.Međutim. onda ćete možda želeti da obratite pažnju. kad se njegova partnerka poigrava s njima. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. Takode. Takođe. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. koje su se najčešće pretvarale u orgije. neki ne. daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. žene su zahtevale snošaj. a ona zna tačno kako da ih štipka. orgazam će biti intenzivniji. Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus. Na gozbama. Malo istorije. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". Sav utrnem. To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . Pipanje. draškanje. skupila sam neke informacije o lubrikantima.

u kombinaciji s masažom grudnog koša.moj penis. U svakom slučaju. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. nervi znaju kad su na redu. lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. Uz pravolinijske pokrete. nepravilan obrazac. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . i ja sam gotov. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu. telo je puno erogenih zona. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju. Ili. Najbolje ga je koristiti kao vid predigre. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. lelujavim pokretima." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. Uz talasast. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili. od stopala prema preponama. To. ako ste žena) talasastim. Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti. Više ne mora ni da pipne Džonija. krećite se duž njenog tela (ili njegovog. SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu.

gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo. snažno ih protrljajte jednu o drugu. izgleda. ponavljajte i na drugoj. Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete.genitalija. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. Služeći se obema rukama. > Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. > Koristite losion ili ulje za masažu. Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. Nemojte da prelazite s glave na butine. tako da vam se ruke lako kreću po koži. Ti delovi su previše osetljivi. > Vodite računa da vam ruke budu tople. Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno. da mu ne bi bilo hladno. ili s ruku na stopala. lakim dodirima. Umesto toga. Telo. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti . > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega. ali i uz njih. 184 Orgazam s velikim 0 . primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera.ne i da idete do kraja. ako nisu. ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. Sada nastavite da pritiskate telo. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju. postepeno silazite niz jednu stranu tela.

od opuštenih. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom. 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema. koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja. ilang-ilang i vanilu. aktivirala bih miris. kao i žalfija.kamilica.vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. Kad bi mi se misli zbrkale. koji su popularni mirisi.) Lepota pojačavanja 185 . Možete da isprobate paćuli. imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije. ili pogledaju tabelu na narednim stranama. Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam. sandalovina. za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete. ružmarin. Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak.bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu . Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina. prev. vetiver Oštrina svesti . Blago umirenje . već i za postizanje određenih stanja .Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja. Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja. pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije.crni biber. ruža i zdravac. limun. nana Normalizujuće dejstvo . prim. lavanda. koja je predivno mirisala.

stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista.Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift. 100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna. životna Ružmarin (B): povećava kreativnost. u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica. otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 . razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom. umirujuća.

Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože. nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. ruža Kamilica. pomešana s uljima za masažu ili u kupki. SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost. meka. Ili: kao vodica za ispiranje usta (A). kao vruć (B) ili hladan (C) oblog. a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. lavanda Lavanda. PRILAGOĐAVANJE.ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE. ilang-llang Zdravac. JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. neroli Lepota pojačavanja 187 . TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina.

autorka knjige Ljubavni napici. Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu. grčke boginje ljubavi i lepote".TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. Definicija "afrodizijaka". može se smatrati afrodizijakom. prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje. Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe . Koliko da se zna (kao što sam već rekla). mirisa. dok su ostali obična besmislica. Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine.miris povezan s muškim telom . Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. Kako ističe Mark Mekačeon. vida ili dodira. kaže "kad su sva stimulisana odjednom.prehrambene i droge. Dr Sintija Mervis Votson. žena je u stanju da oseti miris mošusa . ili kombinacije nekih od njih. prema Brendi Lav. žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije. Termin potiče od Afrodite. čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. usled njenih viših nivoa estrogena. Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju.bolje nego ijedan drugi miris. sluha. autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi. to su esencijalna ulja (u vidu sveca. Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa.

Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. mirisa cveća ili arome. i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje. vanile. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze). Prema Votsonovoj. bajanja ili rituala. divljeg jama. Indiji. sadrže cink. ginka. Južnoj Americi i Polineziji. tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. Takođe. Africi. određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". narda. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte. Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. Evropi. testeraste palme. Lepota pojačavanja 189 . To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). u isto vreme. homeopatskog leka. Neki afrodizijaci. moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. Egiptu. ali. afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije.Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. muire puame. sumaha. neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima. Organizam je sposoban da proizvodi hormone. kao što su ostrige. damijane. lekovitih biljaka ili začina. droge. ova droga inhibiše orgazam. guarane. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. Određene supstance. Mada su im forme različite.

kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. sigurniji su. 30-ih. preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode. U SAD je uvezen iz Nemačke. do poslednjeg slova. klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami. pošto su sluzokoža očiju. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva . > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". napravljena su od silikona. ako planirate i snošaj. Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a. > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9. > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu". Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. a znam. Pre nego što počnemo. i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. gospodo. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks. > Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu. neće valjati. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva. ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene. dokaza za to još uvek nema. uz upotrebu kondoma.Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. Ta sredstva nisu lubrikanti. njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva. kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. Ako igde vidite reč "ulje".ni spolja ni iznutra. sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . da volite meko.

malo histerije Prema dr Milstenu. Ako brinete ili ste osetljivi. Igračke." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju. Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima. kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. Lepota pojačavanja 191 . jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike. ne stavljaj ni tamo dole. Malo istorije. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. igračke. Prema tome. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu. Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus. isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju". Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite.

Druge pak. uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. 192 Orgazam s velikim 0 . antibakterijskim sapunom. jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. Moraju da budu čiste. 5. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. Neke žene najviše vole silikonske. Zašto da rizikujete. Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. jer su napravljeni po uzoru na žive modele. Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. Perite ih u toploj vodi. Koristite samo vodorastvorljive lubrikante. daleko od prašine i ulja. filmova za odrasle. 3. materijal i oblik kakav želite. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. 4. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. Svoje igračke držite na sigurnom mestu. tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. ne koristite istu igračku na njenoj vagini. tako ćete mnogo lakše održavati čistoću. Na primer. jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. 2. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne. Ne razmenjujte svoje igračke. i tako dalje. 6. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. najčešće zvezde tzv. Možete da birate veličinu. odnosno analnoj). dok se "penis"ubacuje vaginalno. pre i posle upotrebe.

> Insertujte vaginalno. Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika. Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad. prva 4 cm su najosetljivija. paraplegičar. Neka vam partner. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba. stimuliše klitoris . ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja. disanje je vaš prijatelj. > Analno. služeći se vibratorom. Bez oblika koji je vid seksa posredi. Lepota pojačavanja 193 ." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju. Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri. stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige. Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate. shvatićete šta mislim.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje. Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. > Primenjujte na klitorisu. Kako se koriste > Dišite. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila.to će znatno začiniti seks udvoje. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja.

s kukovima preko njenih kukova.) Lako navlažite penis lubrikantom. Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene. Na ovaj način. japanski) Zekina perla motor. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju. Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje. najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu). Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. (Najbolje je koristiti upravo veštačke. Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno. vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. jer ne 194 Orgazam s velikim 0 . dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. MIKROTIKLER Mali. uključivši pri tom (vrlo jak. a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima. a ne prave bisere. BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm. žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj.ZEKINA PERLA . zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine.

A kad završite s tim. biseri će biti lagano zagrejani. povlačeći je pri tom levodesno. slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane. Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega. Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 . Ako ste je do maločas nosili oko vrata. počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe.

i to s dobrim razlogom.vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti. nežan način. Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 . onako kako žene to vole. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton . Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm. Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G.HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. Stimuliše prostranu regiju na velik.

2. Mekan je. Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa. Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike. a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije. Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste. Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. 1. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 . tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega.

Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa. Uputstvo: Za najveću efikasnost. Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva. Kad se stavi obruč. Materijal je vrlo rastegljiv.nežno preko penisa i skrotuma. prodiranje može da bude bolno. Ukoliko se namesti samo na penis. 198 Orgazam s velikim 0 . Igrajte se njime i videćete. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'. Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. Ukoliko se ne nameste kako valja. s prilagodljivim kaišićem. To je prirodno. kažu neki muškarci. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima. metala. Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma.klimaksa. "suviše steže. Najčešće se prave od tekstila. zbog nakupljanja krvi u toj regiji. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis. plastike ili kože. 3. i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače. ali ona nije neophodna. ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi . Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara. čak do 15 cm.

pranje zuba posle svakog jela i slično.TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić. llzvodite različite pokrete. kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno.stavljena na regiju stidnog trougla. Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža . Mogu da se nose dva do tri dana. autor knjige Ljubavni mišić. Najzad.možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi. ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti. Budite razboriti u izbo ru mesta . JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma. to su kristalići.noga na kočnici dok vozite. bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. jedinstvena i pri vlačna za oko . ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna. zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. vezano uz nešto što već redovno radite . Brajs Briton. tako da je postala veliki hit. a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu. Najzad.

Takode. Napravljena je od čvrstog.fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 . Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. providnog akrila. i Takode. da bi se lako vadilo (slično tamponu). Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi. a palica da se smesti na jastuk. Onima koji su zainteresovani. Na jaje je pričvršćena uzica. ugao može da se podešava. a jasno je i zbog čega. kako se ona pri tom oseća. Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom. Dizajnirala ju je žena. ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca. Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja.

sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje. koji su mogle da koriste. Lepota pojačavanja 201 .dve žene. Slažem se s dr Ričardom Milstenom. zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete. Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. (2) injekcija masnog tkiva. Nažalost.Malo istorije. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno". ili možda kućne poslove. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu". Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače. erekcija je na ovaj način manje stabilna. uzetog s druge telesne regije. rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva. Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva. zbog čega takav penis postaje čvornovat. malo je onih koje mogu da preporučim. Mada neki od njih postaju sve popularniji.

Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava. Najčešća i najviše pominjana je. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom.Kao što sam već rekla. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. Na primer. ako je histerekto-mija7 neophodna. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. Kod odstranjivanja ćele materice. ali do toga neizbežno dolazi. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti. naravno. što ima smisla. Kod žena je to. Kegel. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije. koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu. Sada se. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 . naime. One su možda dobre za bankovne račune hirurga. prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. PC mišić je vaš seksualni mišić. ali su loše za žene i njihove partnere. te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka.

> Ako ste žena. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva. kasnije u životu. sa stopalima čvrsto na podu. a to su pubokokcigijalni. > Jedan dlan neka vam počiva na podu. iliokokcigijalni i levatorani mišići. ceo urinarni trakt. Vežba: > Lezite nauznak. možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje. Takode je direktno povezan s klitorisom koji. koje pridržava matericu. Lepota pojačavanja 203 . Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba. savijenih kolena. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa. Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. prema središtu vašeg tela. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića. a drugi na abdomenu. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri.u suštini. stežući mišiće prema unutra. anus. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. dno kompletne karlične regije. ima vrlo duge noge. kao što smo ranije videli. > Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca.

u toku ili nakon tuširanja. opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji.Što se muškaraca tiče. Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu. pogotovo orgazam. konkretno. grčite PC mišić i gledajte ga kako skače. U toku erekcije. PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom. koristeći se tehnikama s Istoka. Postoji i jedan sveobuhvatniji. 204 Orgazam s velikim 0 . Da biste povećali otpor. tantrom. duhovnu dimenziju.

svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima. Seks može da bude fizički prijatan. Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno. Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 .fizički. a tu ubrajam i sebe. emocionalno i duhovno. Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom . za mnoge od nas. Seks može da bude i duhovan. Slično psima koji kruže jedni oko drugih. svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku.POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan. čineći doživljaj tim značajnijim. možda je i priznavala njeno postojanje. Seks može da bude strastven. partija golfa ili vođenje ljubavi . ali nije prilazila.može da se doživi na tri načina . ali barem ponekad.možda ne svaki put. Ako razmišljate o tome. Ipak. Ponekad se ti elementi stapaju. duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti.

prisutnost. Herberta Otoa). poverenje." 206 Orgazam s velikim 0 . učinilo se da je došlo niotkud. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma. pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje. Seksolog Džek Morin. Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. saosećanje i jasnoća. Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom. kako se to dešava. koje nije od ovog sveta. u svojoj knjizi Erotičan um. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole. U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand. u prolazu. Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi. "Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog. Ali.čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. To se katkada dešava samo s jednom osobom. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. kad nas je seks odveo u neki drugi svet.

kažu naučnici.U ovoj zemlji. Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja. a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". Radikali šezdesetih. u suštini. Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta.000 godina pre Hrista. koji Seks i duh 207 . ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale. Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život. smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. Konkretno. Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. Staviše. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha. filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog. onda. uče kako da uđete u "oblast svetog". interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih. od joge do zen budizma. Sasvim je prirodno. već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. Na mnogo načina. Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5.

čiji fokus nije u genitalijama. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal. Kao rezultat toga. ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom. Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. Međutim. jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. ili Bogom. uma i duše. sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju.Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav". TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi. 208 Orgazam s velikim 0 . seksualna energija ili Cing. tu su katkada dugotrajni orgazmi. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga .kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. konkretno. Ipak. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. koja se razvila kao forma joga prakse. Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje. po svojoj prirodi. Tantra se. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života.načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. Posledica toga su mnoge zablude o tantri. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. Tantra. Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena.

kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. muškarac postaje Siva (božanska volja). Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima. Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu. "ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija. Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira . Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj. Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno. kakav parovi često praktikuju. Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. U tantričkoj praksi. ako kontroliše ejkakulaciju. Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum. biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. usta i joni (vagine). Verujte mi. koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju). Na fizičkom nivou. ni telo ne treba da ga ograničava.iz grudi. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. kojim često rezultuje stimulacija genitalija. Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu. I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma. orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika. Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi.

shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. preobražavajuće i naprosto praktično. Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba. Kao što možete i da zamislite. Važno je i održavanje kontakta pogledom. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. posredi je vrlo suptilan proces. Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. kad je seks "na brzaka". ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. međutim. V m Sto se mene tiče. 210 Orgazam s velikim 0 . Malo (storije. zbog čega. kako bi se još jače povezali s partnerom. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju. koji ženama i muškarcima smeta da dozive. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. Drugim recima. koji nemaju takvu podlogu. Za zapadnjačke tantriste. tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi. posebno u oblasti orgazma.onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela. nadam se. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije. Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom.

Ovi saveti sačinjeni su od ideja. Seks i duh 211 4. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. mada je klasična tantra neka vrsta joge. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. Znajte da će vam. 3. jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. Pošto je ovo više veza između tela i uma. biće im potrebno malo vremena. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. Kao što rekoh. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. Onima koji su otvoreni za nove ideje. Prihvatite svoju ranjivost. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. kao i za sve drugo Što tek počinjete. tre-I bati vremena da ovladate veštinom. Očuvanje umirujućcg. Sto se ostalih tiče. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem.Zatim. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. Prema tome. . verovatnije je da ćete razvijati. mogu preko noći da uđu u ovaj domen. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. 2. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. Imajte istu nameru. ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili. ako imate pravilan stav. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. Ako nije tako. To jest. i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. prenosna veza ne može da se ostvari.

samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja. ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni. kao stoje prikazano na dijagramu. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. 5. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. 212 Orgazam s velikim 0 . > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj. a ne o ostvarenju što boljeg učinka. Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći. možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. U knjizi Seksualna ekstaza. Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa. > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude. Drugim recima.

Seks i duh 213 . možete da uradite Katanac prstima.Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A). možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C). uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela. Ako ejakulirate. koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B). Ako izbegavate ejakulaciju.

5. Carls i Kerolajn Mjuir. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu. 4. Tih pet položaju su: 1. koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. Ako je potrebno. koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. tako da joj se tabani dodiruju. licem u lice. Žena uzjaše muškarca. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru. JAB JAM Pri Jab Jamu. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. 2. 1. 3. kičma je usklađena s gravitacijom. a vaš cilj je da se spojite u jedno. 214 Orgazam s velikim 0 . sa ženom odozgo. tela i duha. jedinstven tantra položaj Horizontalan. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca. Jab Jam. s muškarcem odozgo Horizontalan. poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. ili centre energije. poznat i kao Makaze Muškarac iza žene. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate. Njene noge su raširene i obavijene oko njega. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. licem prema licu. Partneri sede uspravno.

tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere. Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". Seks i duh . da se bolje usklade. Položaj žene i muškarca omogućava čakrama.Jab Jam Prema Margo Anand. centrima energije.

Muškarac odozgo. Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna. prima i lagano promeni od vode u vatru". dajući joj vremena da se otvori. možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj. Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". Takode. 2. kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite. horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene .njena svojstva vode. HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima. uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 . vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije. a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež).Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. sveZine i laganog ritma.

Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. Seks i duh 217 . ona je inicijator. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog. o čemu će biti reci nešto kasnije. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom.Povuci-potegni 3. 4. ne prekidajući vezu i penetraciju. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo. Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj. ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri. licem prema licu. Muškarac može da se zavali i opusti. On je taj koji prima i opušta se.

MUŠKARAC IZA ŽENE. da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru. ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje. tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka. žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel). Uz to. 218 Orgazam s velikim 0 .Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5.

Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.ilil Tigar koji probade Seks I duh .

dlanove s dlanovima. Da biste stimulisali jedno drugo. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike. sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. Na taj način seksualna se energija brže širi. Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja. 3. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom. umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. genitalije s genitalijama. kruži i razmenjuje. 2. genitalije s anusom. usta s genitalijama. Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. 220 Orgazam s velikim 0 . s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi.Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. Tao seksologije: 1. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. sjedinite različite delove tela: usne s ušima. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom.

Dok on sisa njenu gornju usnu. "Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu. direktno iznad njena dva prednja zuba. potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa. žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju .TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir. Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju." Bešika stidna kost Seks i duh 221 . ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa.čak i orgazam . služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni.samo uz pomoć poljupca.

tačka G Muškarac pognut kleči .plitka tačka G Muškarac pognut kleči .najdublje.stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole . cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju .stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 .plitko prodiranje .

Seks i duh 223 . ništa se naročito ne menja. pokret unutra-napolje. Upamtite. opuštajuće raspoloženje. pri kome penis prodire dublje u ženu. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat. Dok žena pokreće mišiće. ovo je polagan. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva. Pokret gore-dole je više za ono sporije. suptilan doživljaj. Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi. Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi). poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). U smislu onoga što zapravo radite. Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. Uopšte uzev. jeste energičniji stil. KABAZAH Kabazah. može da isproba razne tehnike. Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja. Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. Na primer.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi. a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis.

rezultati su stvarni i izuzetno prijatni . Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje. verujte mi.VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine. stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren. koja se popularno naziva seksualni kungfu.za vašu damu i za vas. Međutim. Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal. 224 Orgazam s velikim 0 .

Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja. duhovnom nivou. Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka.Kod Velikog izvlačenja. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju. snažnog prodiranja. Kad oseti da će da svrši. Lagano se spustite u sedeći položaj. tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog. Radite ovo oko pet minuta. Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta. To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. nežno češući genitalije i anus o jastuk. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. ne dodirujući se. jedno prema drugom i jedno od drugog. licem u lice. a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti. U sklopu te tehnike. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. s udobno skrštenim nogama. Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. intiman trenutak. sve može da se pretvori u jedan zajednički. Seks i duh 225 . obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči. TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini.

Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. kroz vrh glave. kao da vaše ruke igraju. Njišući se unazad. poglavlju). zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. opustite genitalne mišiće i izdahnite. UZBUĐIVANJE U ovom položaju. a potom sporije. njišući se prema napred. Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. Gledajte se u oči. 3. držeći oči zatvorene.2. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje. zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis. 4. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba. kao što sam opisala u 8. Dok njišete karlicu prema napred. Održavajte kontakt pogledom. Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. Pokušajte prvo brže. Dok dišete. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". štaviše. predlaže Anandova. prepuštajući se muzici. opuštajte ih. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja. Pokušajte da sinhronizujete njihanje. udahnite duboko. Važno je da ne prekidate kontakt pogledom. OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara. zamislite da se ljubite kroz dah. možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 . Mada se vaše usne ne dodiruju. zategnite genitalne mišiće. budite usklađeni jedno s drugim.

nauljite i mazite jedno drugom genitalije. Seks i duh 227 . žena se penje na muškarca. Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). pritiskajući penis o nju. rukame koje klize niz kožu onog drugog. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima. a ko daje. ne prekidajući lagano. Budite svesni toga ko vodi a ko prati. Čak i ako muškarac nema erekciju. pokrećući ruke. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike. Kad budete spremni. Drugim recima. ramena i karlicu.Razigrani talas svoja tela. Zatim zamenite uloge i osetite razliku. ko pritiska. ipak može da zauzme ovaj položaj.

" Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam. zajedno sa stezanjem PC mišića. Kad budete spremni. 228 Orgazam s velikim 0 . Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo.5. OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa". pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. Nastavite vežbu nekoliko minuta. odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. Dok udišete. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom. Zatvorite oči. Kad dođete do unutrašnjeg oka. 6. u pravcu te tačke. naviše kroz stomak. s unutrašnjeg oka na genitalije. skrštenih nogu (tzv. Posle nekog vremena. pojačavate kontrolu energije. prebacite pažnju i energiju naniže. kaže Anandova. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. vaš partner izdiše. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. i vi vrlo polako i vrlo svesno. položaj lotosa). SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. a kad budete poželeli da stanete. Kad se oboje udobno smestite. zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam. Ponovo počnite s laganim njihanjem. dok on ostaje u sedećem položaju. između očiju. vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni. Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. bližeći se orgazmičkom doživljaju. Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. mesto na sredini čela. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće. Sad pokušajte da opustite ostatak tela.

Ovo je tekuće. ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo.7. ritmično kretanje. koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. različito od koraka br. BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno. ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija. Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). 6 po tome što nema zadržavanja daha. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta. Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje. Beskrajni krug Seks i duh 229 .

Možete da se milujete i gledate u oči. 4. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. nimalo ne pomerajući karlicu. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. 2. i čas je konačno došao. 6. Posle nekog vremena. korak po korak. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. Posle petnaestak minuta. transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom. doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. da biste zašli u potpun tantrički orgazam. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. Održavajte smireno. kako bi orgazam mogao da se odloži. dok muškarac miruje. 8. [li Žena steže PC mišiće. koja daje energiju. kao da ste jedno. 9. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. To je električno. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu. Ona samo steže PC mišiće. ali bez pomeranja ispod struka. kaže Ramsdejl. 3. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela. "osetićete efekat polja bioelektrične sile". Drugim recima.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. opušteno stanje uma i tela. ne pokrećući kukove ni karlicu. 7. Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. Ovde imate opis. prodiranjem muškarca u ženu. 5. Zadržite to osećanje koliko god želite. tj.

uživajte! Seks i duh 231 . možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti . Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj. Stoga. Ova vrsta iskustva možda nije za svakog. oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno.odlučite da se prepustite užitku orgazma. ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali.u stanje duhovne ekstaze. a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole. On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe.

232 Orgazam s velikim 0 .naročito u seksualnim odnosima. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem. Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima. ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem. komplikovanog. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno.Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta. ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima. vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg. To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima . Upravo zato. treba ga negovati. jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet. ranjivog mesta. Neki to zovu dušom.

krvarenje te medu menstruacija. kod žena. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec. Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. uha i pluća kod novorođenčeta. Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja. kod žena i muifkaraca. kao i hlamidi ja. gonoreja je. Kod žena. izazivajući pri tom hroničan bol. jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi. izazivajući Infekcije oka. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 .DODATAK Pol no prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću. vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. bol 11 do-njem abdomenu. bol za vr&me snoSaja i. neobičan iseedak iz vagine ili penisa. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja.

vaginalnim i analnim seksom. Ako se ne leci. očiju i zglobova. sifilis je moguće lečiti antibioticima. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. osipi na dlanovima i stopalima. Kod muškaraca. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice. a prema procenama. Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja.000 novih slučajeva. Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. vulvom. može da izazove sterilitet. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD. Simptomi su bezbolne razjedine. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. uha i pluća. bol tokom mokrenja. simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. Vodeći je uzrok steriliteta u SAD. ove godine će se u SAD pojaviti 104. mozga. izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 .dok ne nanese trajno oštećenje. Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. Ako se ne leci. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu. čak i bez penetracije. kao i natečene limfne žlezde. ustima ili anusom. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja. kao i putem otvorenih rana na koži. Ako se na vreme dijagnostikuje.

Ako se na vreme dijagnostikuje. Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa. ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti. Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana. a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova. Među simptomima mogda se nađu zelen. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 . i herpes simpleks 2. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. s njihove unu trašnje strane. od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji. Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića. nošenjem vlažnog donjeg veša.000 novih slučajeva genitalnog herpesa. uzimanjem antibiotika. koji se pojavljuje genitalno. ali simptomi su slični. koji se pojavljuje na ustima. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji. Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja.s groznicom. lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem. Infekcija je više neprijatna nego opasna. svrab u ili oko vagine. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes . Žena može da dobije vaginitis preko irigatora. a ne moraju se dobiti putem snošaja. ova bolest nije opasna po život. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. ili u usnoj duplji.000 i 500. Kod žena.herpes simpleks 1. šteta je često trajna.

na primer). Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV .ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu. mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje. uobičajena mesta su stražnjica i butine.pozitivnim ili obolelima od side. mada su se preparati aciklovir. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju. Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju. U ovom slučaju. tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O . ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. Za ovaj virus ne postoji lek. Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. ali ne i na samim genitalijama. I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan. famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. međutim. Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su. Svako šesto ne preživi porođaj.

određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. međutim. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. poznat i kao kondilom. on ima herpes. oko vagine ili anusa. Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. pojedinačne ili brojne. testisima. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. na penisu. od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice. na grliću materice. a vi ga nemate.govi izazivači gotovo uvek muškarci. Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. mada se to retko dešava. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova. Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa. Pored toga što su bolni. preponama ili butinama. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. to može da se utvrdi analizom krvi. Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. Polno prenosive bolesti 237 . Lekari. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. češće praktikuju testove vitalne kulture. Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora. U stvari. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija. male ili velike. Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. Prema tome. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus.

nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. 238 Orgazam s velikim 0 . širi se inficiranom semenom tečnošću. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima. lasersku hirurgiju. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. koje mogu da budu kancerozne. Muškarci bi. Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću. uključujući zamrzavanje. vagi-nalnog i analnog seksa. međutim. Iz tog razloga. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. recimo. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži. i lako prelazi s majke na nerođeno dete. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme. Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. međutim. a leka još nema. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol.Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. vaginalnim sekretom i pljuvačkom. čak i ako su bezbolni. Posredi je virus koji može godinama da miruje. i da ih svakako prijave lekaru. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu. Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. Takođe. vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice. Lekar je jedini koji to može da utvrdi.

ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer.000 novih slučajeva. HIV i sida nisu isto. Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu. jedno prethodi drugom. Ove godine. Da biste bili bezbedni. neobjašnjivi umor. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju.000 novih nosilaca ovog virusa. Međutim. Postoji vakcina protiv hepatitisa B. Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. Ako se kod vas jave mučnina. umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. ostaje u vama celog života. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. morate da primite sve tri. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. bez odlaganja se obratite lekaru. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. Simptomi.000 i 320. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side.Hepatitis B napada jetru. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV). ako ga zakačite. Nažalost. U njegovom najblažem obliku. ako se pojave. Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama. poljupcima. u SAD će biti registrovano između 140. HIV se ne prenosi dodirivanjem. uzimaPolno prenosive bolesti 239 . ne morate nikad ni saznati da ga imate. HIV napada imunološki sistem. ali. znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija.

Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije. 240 Orgazam s velikim 0 . Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci. kašljem. nadam se da će bezbednost i obazrivost. a ovde sam pomenula samo one najčešće. simptomi side mogu da budu različiti. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom. već da vas naoružam znanjem. a na osnovu ovih informacija. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi. Namera mi nije da vas uplašim. Umesto toga. a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše.njem zalogaja nečijeg sendviča. od nazeba do kancera. koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi. upotrebom zajedničkog toaleta. Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. koji ne zahteva vađenje krvi. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi. Nažalost. ujedima komaraca. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. Mada nema leka za sidu. već se radi na osnovu oralnog uzorka. HIV obično ne prate nikakvi simptomi. virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful