Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat.Ova knjiga napisana je da bi informisala. Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. znajte da to činite na sopstveni rizik. konsultujte lekara. mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima. ili činite to na vlastiti rizik. oštećenje. Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite. posavetujte se sa svojim le-karom. Brodvej Buks. Lu Pedžet. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak. . stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. možda vama neće odgovarati. obrazovala i proširila svest čitalaca.

I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost. .Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti.

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

Orgazam je.naravno. 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara. Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju. E. razume se. mislila sam da ne može biti još informacija . krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva .korake. ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 . već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam. Iznenađenje1. stanje čudesnog zadovoljstva. i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige. ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt. koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje. nego kao širok. glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan). posebno o orgazmu. možda poneki detalj.u bilo kom obliku koji priželjkujete. Kao što se možda sećate. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. a što nisam pomenula. U početku. možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu. pa. tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu.

kao kultura. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma. pa i u seksu. žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu. žena može čak na deset1. kao par.sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. razmenjujući detalje i iskustva. ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. mi. Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan. jednostavnim i zabavnim za vas. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala. kao što je višestruki orgazam. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. Prvo. Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno.

generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo. u pogledu informacija koje pruža. druga njegova. da ga tražite . Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam. kao i oralne tehnike. uključujući Prsten i pečat. Malo istorije. a treća je namenjena oboma zajedno. Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike. možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 .zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja.u bilo kom obliku koji priželjkujete . uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. telo svog partnera i orgazme uopšte.ili čak da odlučite da ga ne doživite. Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca. ako je to ono što želite. Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno. Mada je ova knjiga. potpuno zasebna. malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina.

Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu. ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu. učtivu i zabavnu informaciju. Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče. naročito vikendom. Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega. Ipak. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno. pet ili dvadeset pet godina. kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim. Drugim recima. Imajući ovo na umu. znaju da će. Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti. Konkret16 Orgazam s velikim 0 . seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. smatram da one imaju pravo na preciznu. svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. bez obzira na godine starosti.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. ako su zajedno pet meseci.da se podsetite. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena. Malo istorije.

ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka. Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. oni ipak nisu univerzalne istine. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu. Malo istorije. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu. sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere. kao što je Vijagra. istraživači sad mogu da utvrde . naprosto. ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo. Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat. a pre nego što su žene stigle da povrate dah. vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi".no. svakako su odškrinuli vrata još više. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. pre. a mogli bi da budu. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. Orgazam s velikim 0 17 . U većini slučajeva. Neki lekovi koji se dobijaju na recept. U oblasti ženskih orgazama. Uz ovu informaciju. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma. Naime.

uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti. otisnete u potragu za bilo čim. Seks. uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču . Kako stavovi. Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju. mogu da vas učine vitalnim. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život. Uz ovu informaciju. i ostale delove vašeg tela.na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. naročito orgazmi. Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti. očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva .što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti.pod uslovom da je bezbedno . delimična istina ili potpuna neistina. neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 . samo po sebi. Ovo nije predlog da se po svaku cenu. Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um. Kao i uvek. nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu. može da bude moćna sila. Ako tu energiju podelite sa partnerom. ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma. podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije. vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima.na koji način pogađa seksualne organe. hteli ne hteli.na sve načine koji vam prijaju .pozitivno ili negativno . Takode. U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma . zdravstveno stanje.Kako žena da zna da li je nešto istina. i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu. Uključila sam i grafikone. kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali. Već to.

zabavite. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. Ostavljajući najbolje za kraj. tehnike masaže i lubrikanti. kao i načine da doprete do zadovoljstva.Prirodno. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje. da je koristite zajedno i da se. Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. pre svega. tačne i namenjene proširivanju vaših vidika. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate. medu kojima su afrodizijaci. Opisujem svoju verziju tantre. Prikupljene informacije su stvarne. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce. U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit. Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije.

POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam.Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno. V >.Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem. Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu. 20 . > Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe". Razmotrite naročito ove: >. >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja. >" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa. >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala.

Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . mnoge žene ispuštaju tečnost. Kako kaže dr Beverli Vipl. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti. ona je bila odozgo. Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji. Jednom prilikom. dok su vodili ljubav. "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. Ta tečnost nije urin. To je još jedna neistina. pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin. Perijem imenovala tačku G. Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. a on ju je oralno zadovoljavao. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka. njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu. I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan). ako ne i represivnu svrhu.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. kad ju je njen mladić nežno odgurnuo.

razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. pobegla je u kupatilo. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. Ponižena. 22 Orgazam s velikim 0 . Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. rekla je.la. "Blagi Bože". u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera. i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. po povratku u Njujork. Nažalost. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. dakle. Pogrešno. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. nastupilo je olakšanje. Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu. Stid je nestao. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi. Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. Kasnije. "To se. doživela je "eureka!" trenutak. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. Niti ima doba kad on nije moguć.

Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile. pri kojem ejakuliraju bez erekcije. "meki orgazam". Pogrešno.* Pogrešno. Rušenje mitova 23 . Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća. Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti. a jaja svakako ne budu zaista plava. Pogrešno. ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje". ^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim. Pogrešno. Pogrešno. Ne postoji fiziološka. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu. plava ne. Muškarci mogu da dozive i tzv. muškarac. ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja. Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. Prema di lličardu Milstenu. ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi.^ Da bi doživeo orgazam. podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. Godine su samo broj. ^ Masturbacija izaziva impotenciju. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks. ^ Muškarci su uvek orni za seks. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. Pogrešno.mora da ima erekci-ju. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom." Tvrda i vruća. dajte da se uozbiljimo. da.

kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. Malo istorije. kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke. prim. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu. međutim. Prvo je bilo otkriće tačke G. prev. pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica. ako ne i u opasnost. kome se pripisuje otkriće.) 24 Orgazam s velikim 0 . koji ženi oduzima mogućnost da reaguje.1 Dakle. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam. Na primer. kao "plavi bikovi". to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena. Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine. malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno. Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom. umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva. misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže. Očigledno.

što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. Dabome. malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G. nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2. što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja). Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. baš lepo.da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. Malo istorije. Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. što se grubo može prevesti kao "destilat mozga". Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi. Stoje odlično.) Rušenje mitova . Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu. Spermu su nazivali cerebri stillicidium. ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu. Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom. to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. Ako se ne desi. s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju. time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić. prev. prim. Malo istorije.

koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. odnosno produženja vrste. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal.nje žena i muškaraca. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš. Iznad svega. u suštini. a transformisali su ih i usvojili puritanci. zadovoljstvo grešno. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. Uzmimo. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. Vi ste glavni. Ova tvrdnja je. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. U svojoj studiji istorije seksualnosti. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 . bićete slobodniji da isprobate neke novine. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. vi ste vrhovni autoritet. Ako vam se nešto čini pogrešno. varljivo ili usiljeno. na primer. Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno. seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao. onda to i radite.

početkom dvadesetog veka." • Vi.na neki nesveRušenje mitova 27 . naročito o orgazmu.": . Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu. stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način. Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se . Reč je.v„i--.-:-. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju.u seksu." Tek razvojem moderne psihologije.. učini me časnim ali ne još. zapravo. Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost. služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije. današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije. molim te. Međutim. ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme.. dabome. Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne. . tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks. o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože. a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu. malo histerije U srednjem veku.

a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja. automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva.stan način . tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast. originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. a tu su. Međutim. Kasnije. U odnosu na ženski orgazam.publikacijama. proširila se poput požara.plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu. Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 . Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce. i netačnosti koje i dalje postoje. prisutne su kontroverze među profesionalcima. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini. veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam. Takođe. Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam. kao što ste videli. često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju. istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije. Ponovo.

vegetarijanstvo. spiritualistički medij. izgradnju jeftinih stanova i kuća. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. Ni žene. Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. izdavač nacionalnih novina. malo histerije "Viktorija Vudhal. poreze na ekstraprofit. Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". žena ispred svog vremena. katkada na opasne načine. visoke. u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S. uključujući dr Beverli Vipl. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. U suštini. ukidanje smrtne kazne. odista. vaginom i uretrom. jednostavnije zakone o razvodu. vitke i seksi žene. Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. ušla je 1872. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj. broker s Vol Strita. "Njen program podržavao je slobodnu ljubav. Međutim. Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo. kontrolu rađanja. mišićavi. visoki i atletski građeni muškarci). Međutim. a ni muškarci. beleži Irving Voliš. prostitutka. ostali istraživači. kratke suknje. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene. svetsku vladu i ženski orgazam. demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma. Rušenje mitova ." Bila je.stoji samo jedna refleksna putanja. Malo istorije. Granta i Horasa Grilija".

Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo.kad je muškarac odozgo. Takođe. na kraju osećamo da smo nesigurni. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju. Reč je o vaginalnom orgazmu . Te mlade žene osećaju pritisak partnera. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". počinjemo da se preispitujemo. a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije. StaviŠe. 30 Orgazam s velikim 0 . što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj. Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena .ne uspevaju da dorastu tim standardima. moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma". To je opasno jer. Kao što sam već rekla. Teškoća se u tom položaju dodatno povećava. Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi. koji su često stariji ili iskusniji od njih. nedovoljno dobri ili neprivlačni.što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale. zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja.

supružnici nisu vodili ljubav u toku noći. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba. Umesto toga." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži. od zaobljene. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna. pa do mrsavih i vitkih. želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. Medu ženama. Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest. A to što zna je sledeće: ona je privlačna. bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. Verovalo se. malo histerije Među nekim karipskim narodima. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi. Isto važi i za muškarce. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje. Rušenje mitova 31 . ona je seksi. Malo istorije.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika. ona je poželjna.Na mojim seminarima o seksualnosti. pa visokih . Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali. Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene. preko dečačke grade. sama sebi svrha. da će dete začeto noću sigurno biti slepo. Da li je neko seksi ili ne. zatim niskih. naime. to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači.

bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo. psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo. Dakle. naročito u domenu seksualnosti. o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno.Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo. kao što je pisanje knjige. a isto važi i za seksualno zadovoljstvo. komponovanje muzike ili konstruisanje građevine).bilo čega . uživanje. Znači. socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima). ushićenost. Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu). Po mom iskustvu. Suprotno od patnje". snimanje filma. zadovoljenje. zahvalnost. I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima. mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva.slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo. šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim. Međutim. što ste otvoreniji prema zadovoljstvu . Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 .u svim njegovim oblicima . ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo.za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji.

nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate. stavovi i ubeđenja. seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra. ali. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji. izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu. Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. 1974. zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. sprečavajući nas da istinski uživamo. Ako smatrate daje seks prljav. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. mogu da imaju tako veliki uticaj. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. Konkretno. međutim. jednako kao što su to njena prošlost. Rušenje mitova 33 . ranija saznanja. Jedno je. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. to stanovište nosite u spavaću sobu. jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo.

problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima. Istraživači Hartman. "Onaj češći je ciljno orijentisan". Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 . jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca.orgazam. seks je istovremeno i vrlo individualan. Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks. a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. kaže ona.Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj.." Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. orgazma. naročito kada je reč o orgazmu.pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem. Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti". "i jednak je penjanju uz stepenice. koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena. koje može da se shvati kao krug .." "Prvi stepenik je dodir. mada ne uvek)." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac). pa kontakt vagina-penis. postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti. automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu." Prema recima dr Vipl.. zadovoljavajuće za par. zagrljaj ili slično. za njim ide milovanje. Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog. Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj . sve je. s orgazmom kao velikim završetkom. a time i orgazmu. Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu..

Rušenje mitova 35 .otisak". Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu. Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića. da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. Dakle. U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije. kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. idiosinkrazijsku seksualnu reakciju. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam. toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja.

osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života. takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela. S fizičke tačke gledišta. Međutim. Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. Bez tačnih informacija. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. Pa ipak. 36 .POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo. moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. konkretno o orgazmu.

Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli. sad. takođe uče. bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi. Ako organizam ne funkcioniše. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom. Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca. to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. već se i orgazam.Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu. To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva .dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). E. Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 . zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu. kao i mogućnosti njegovog postizanja. Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije. umora ili preopterećenosti poslom.

38 Orgazam s velikim 0 . praćenih vrlo naglom fazom rezolucije. i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina. ovde nema perioda refrakcije. za razliku od muškaraca." Orgazam Plato. ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen. Uočićete i da. Međutim. Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista. Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality). 4. Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa.1. 2. 3. obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove.

Fizički aspekt orgazma 39 .drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije. Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju . (c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma. a rezolucija je znatno sporija.ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije. Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije. (b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju.

Drugim recima. intenzitet uzbudenosti. predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. uključujući godine. Seksualna stimulacija 3. Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. a kod crva četiri sata. i slede neposredno jedna za drugom". kaže Hesel. Orgazam/vrhunac 5. služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom. "Tokom predigre". pobednik je svakako kanadska kuna. Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. Međutim. koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. kod mrkog medveda jedan do tri minuta. kod mačaka osam sekundi. pošto se faze slivaju jedna u drugu. ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. Predigra 2. teoretska podela. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. Malo istorije. Opuštanje I Za dr Hesela. 1. To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . fizičko ili emocionalno stanje. Drugi istaknuti seksolog. "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male). dr Lase Hesel.

a peta. iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu. U normalnim okolnostima. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. U trećoj fazi. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem. naglašavajući tako svoje stanovište. isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj.emocionalnom nivou." Četvrta faza je orgazam. poslednja. ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac. U sledećoj fazi. opuštanje. slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom. iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja. Predigra je. kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja. moje dame.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. Ono što želim jeste da vam pokažem da. da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca. ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje. milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam".* muškarčev penis je u erekciji. A vi. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca. Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom. a skrotum natiče ili se podiže. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . u najmanju ruku. Fizički aspekt orgazma 41 . mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze.

Mišićna napetost raste. Prema rezultatima istraživanja. kao što su ubrzano disanje i puls. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. fantazija. seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. Uzbuđenje Kod muškaraca i žena. odličan ili solidan. koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. a ne da stvorimo nove ciljeve. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. prizor. misao. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. a dešavaju se i druge promene. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. reklo bi se da je tako nešto retkost. S orgazmom. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. mo42 Orgazam s velikim 0 . Kao rezultat stimulacije. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. mišićna napetost popušta. miris." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. a time i usklađeniji s njim. a krvotok se vraća u normalu.

zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju. usne. Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene). zadebljava i kontrahuje se. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 . takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. na primer. Testisi se takođe povlače naviše u kesu. genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. U penis. dok se testisi povećavaju usled navale krvi. Skrotalna kesa. Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. Kao rezultat. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika. kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi.

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate. Međutim. moja oprema kao da ne funkcioniše. izbacujući sadržaj u uretru. obično dešava bez daljeg sudelovanja volje. izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. stres." Po recima stručnjaka.Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu. nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije. tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 . Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. Moj predlog: Otarasite ove te navike. ili prosto odvraćanje pažnje. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao. Kontrahovanje je početak ejakulacije. Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla. Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks. formirajući tako ejakulat. semene kese i vas deferens. psihički definitivno ne učestvujem u tome. budući da se proces. Tokom druge faze procesa ejakulacije. To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću". pošto počne kontrahovanje. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju. Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata.

moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu. Anegdotski. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa. okrenu na drugu stranu i začas zaspe. Tada se prilično razočaram. ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima. a ono samo ćurka . ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti. Rezolucija Posle ejakulacije. u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije". Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti." Fizički aspekt orgazma 49 . spremne da se oslobodi.kao da nema dovoljno potiska.ča). Disanje. uključujući godine starosti. tvrdi dr Berni Zilbergeld. Kod većine muškaraca. opšte zdravstveno stanje. ako dugo niste svršili. kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije. Naravno. od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. pošto svrše. ona je u stvari "reakcija celog tela". Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage. Međutim. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj. ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. Takođe." Mada shvatam njegovo razočaranje." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost.

Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije . kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. što ih je potpuno opustilo. Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se. a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki. Iz onoga što sam uspela da zaključim. manipulisali telom i istezali. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali. ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. Međutim. vaginalnih usana i klitorisa. Pomislite kako se osećate posle masaže. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 . do rezolucije. vraćajući se u normalan položaj. zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac. krv pri tiče u sve strukture karlice. od uzbuđenosti. stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti. priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu. žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. preko klimaksa. vagina se vlazi. bradavica. Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa. Krvni pritisak. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje.

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

Ponekad žene. lubrikacija je identična erekciji kod muškarca. pripremajući se za snošaj. Međutim. a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe. Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije .on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva. To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine. Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje. Nekima je potrebno nekoliko minuta. ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju. lubrikacija je.od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . I Fiziološki.to nije slučaj sa svima. stoje malo verovatno u devetnaestoj". čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine. bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje. uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme. dakle. Malo istorije. A orgazmički kapacitet žene. "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar. Na taj način.psihičke ili fizičke . pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju. malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste. s godinama se ne smanjuje". jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene. To mogu da prouzrokuju mnogi činioci .kacije (podmazivanja).

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice . Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .

a materica pomera naviše i sklanja s puta. do toga koliko je telo žene hidratantno. tada je verovatno blago dehidrirana. U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja. koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju. koji isušuju telesna tkiva. kao i manjak hormona estrogena. Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. Isto važi i za pušenje. oralnog i seksa s igračkama. manuelne stimulacije. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije.

5. a dojke se malo povećavaju. 6. Mišići. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. 7.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. a kao što ćete videti u 5. Bradavice se ukrućuju. orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini .8 sekundi). Orgazam može da bude veliki ili mali. a lubrikacija pojačava. Velike i male usne se uvećavaju. nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju. Međutim. 4. a puls i disanje ubrzavaju. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome. uključujući i analni sfinkter. 2. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. Mišići se napinju. dug ili kratak.se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu. pored toga se dešava i mnogo toga drugog. ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre. katkada i grče. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta. poglavlju. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0. ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . 3. 8. Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom.

koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. Fransisko Kabe-lo Santa Marija. ne odričite se nade. veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. ipak želim da naglasim da neke žene. prvi pomenuo žensku ejakulaciju. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen). misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju. s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. Druge žene. čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. mada slede vrlo konkretan fiziološki tok. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. Sigurna sam da ćemo. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. kiselinu fosfatazu. koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti. već je i verovatan. koje nikada nisu doživele orgazam. Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . a to je muška prostata. španski seksolog. poglavlju biti mnogo više reci o tome. Ako ste žena koja još nije doživela orgazam. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. kanala koji vodi iz bešike. Orgazam ne samo da je moguć. Međutim. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. imajte na umu da orgazmi. Malo istorije.tipova orgazma! Mada će u 7. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672.

stavite peškir pod kukove. Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. i ako ejakulirate . Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . povezan s dotokom krvi). mišićni) i hidrauličan (tj. Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije. Kao što sam već nagovestila u 2." Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj. Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu. vraćaju u normalu. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava. kad vodimo ljubav. žena može da pomisli da je urinirala. Ako znate da možete da ejakulirate. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. Nažalost. koja takođe može da proizvede ejakulaciju.oticanjem.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini. poglavlju. Inače. Tada. Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom. Staviše. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. usled pojačane stimulacije u vagini. Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. to se najčešće dešava noću. osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu. žene često osećaju pojačanu energiju. Posle orgazma.

već i njegova fiziološka povezanost. poglavlju. Kao što sam rekla u 2. Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma. Međutim. Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva .preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake. Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti. I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega. uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa". imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. pored sve svoje fiziološke realnosti. Mislim da su. nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva. Fizički aspekt orgazma 59 . obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena.u svakom obliku njegovog postojanja. Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele. ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način.

A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam.POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera. sto na svaki način ima smisla. jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju. 60 . sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima. Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji. budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara.

koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh. ponekad vrlo duboku. a većina je marketinško preterivanje.ne. Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam. a time i u našim umovima. ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo. to da. dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X. da švrljaju. koja menja život. uživate i radujete se orgazmima. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi. Malo razmišljanja 61 . mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje. Kao što smo videli u 2. direktne i zabavne. Nastojim da te informacije budu jednostavne. stvarno. Mislim. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode. Y ili Z. poglavlju. to . da se razvode. kako biste mogli da prihvatite.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu..

u ovom slučaju. morate da komunicirate . Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola. da znate šta vam se dopada. a što misle da bi trebalo da znaju. kako volite da vas se dodiruje. ako me stvarno voli. znače šta volim i šta želim. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom." Verujte mi. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje. mazi. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. Nema spoznaje kroz osmozu. kao da sam računao. pre svega. ljubav nema ništa s tim. Prvo morate da poznajete sebe. neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . to može da bude fizički pokret ili postupak.recima ili delima. konzumiranje hrane i vanbračni partner. iskreno poveravanje partneru. Tako-de. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj. Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije. Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru. otprilike.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. ljubi ili liže. dame i gospodo.

Međutim. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva.svi rođeni iz seksualnosti. naravno. u stvarnosti. čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li. suviše pogrešno za mene. A ono što kod vas funkcioniše. a ne da se ohladi. prefinjen. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim. strašno zgodan. Svi moramo da učimo. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu. svako putovanje počinje prvim korakom. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu. Ali. Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. na način "hej. kao što kažu. pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom. a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan. možda ne funkcioniše kod nekog drugog. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru. bilo je suviše zastrašujuće. a uz to još i Francuz. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 . Zato." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo." Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele. nisam.

ako želiš da lajem kao pas. sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života.otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda.. Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 . Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima. ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak. Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija. očigledno. bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu. došla je do sledećeg zaključka: ". Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče. Pravi zlatni rudnik! Međutim. Sto sam ga bolje upoznavala.' Rekao mi je to preko telefona . koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena. razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza.. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke. ponekad je to i pitanje usaglašenosti. a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost. Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu. više nikad neću poželeti da pokušam. ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi. učiniću to -jer ja sam tvoj. Mala.a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja." Postoji.

Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks). imate razumevanja za "ne. Međutim. najzad. ako ništa drugo. Vi ste ranjivi. shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa. Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . Posle godinu i po dana. oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja". strasti i seksualnog naboja.nekog uvredimo ili povredimo.to je jedan od najvećih paradoksa predivnog. ali takav je i partner. imate više izgleda da uspete. A opet. Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica. Osećaj ranjivosti potpuno je normalan. dušo. ili da. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti.nagi . Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 . način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati. ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja. igračke ili fantazije. ugodnog seksa. ne večeras. ali možda neki drugi put". ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet . A mislio sam da je ta žena 'ona prava1.drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili.

pa tako. kao što smo moja sestra i ja.ni emocionalno. ni psihološki. naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim. Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi. gde ili šta žele da rade. veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. hajde da se palimo raspoloženju. od samog početka. 66 Orgazam s velikim 0 . ta osoba ne može da se iskaže . kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. Ako ste u nestašnom. ni fizički/' Seks kao zabava. majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance). u najmanju ruku. Ukoliko tog prostora nema. imaju vrlo različite sklonosti. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi. omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. Srećom. Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i. mogli biste da naiđete na laganu tenziju. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. U najboljem slučaju. a čak i identični blizanci.

On jeste spretan. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla. ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav. Konkretno. muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . videćete u naredna dva poglavlja. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa." Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. poznata i kao "hormon maženja". inspiriše osećanje vezanosti." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost. koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma. i to pali1. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim. Zna da mi je stalo do nje. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena. u seksu ima mnogo više od startne pozicije. Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. zadovoljstvo se samo povećava. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac. kada se procenti donekle izjednačavaju. Posle orgazma. sasvim je sigurno da će se uzbuditi. Hemikalija oksitocin.

Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 . uključujući i ubacivanje seksa u raspored. održi živahnu. pet ili četrdeset pet godina. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište. po završetku medenog meseca. romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci. morate da uložite svestan napor. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. Kao što je rekla jedna žena. Dakle. a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav. Kako da zaljubljen i odan par. Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. što je bilo sasvim automatski. ne samo da ćete voditi ljubav. majka troje male dece: "Zato. To morate da radite svesno. Kasnije. već ćete vi i vaš partner biti jače povezani. a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto.muškaraca i žena. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. draga moja. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom." Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra. Kad ste se zabavljali. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom. Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. Muškarci su podjednako tome podložni.Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . morate da se pridržavate neke vrste rasporeda. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje. Isto važi za seks.

jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva.ženu. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu. složene karijere. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće. Stigavši kući tog popodneva. malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. Isto važi i za žene koje imaju potpune. kao i da žena uradi to isto. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom. ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. Malo razmišljanja 69 . Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. Malo istorije. Moj savet jste da ostanete u svom telu. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa. Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. Međutim. Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija.

mestu gde nalazi mir. Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite". Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 . Međutim. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu. što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često. Ako žena nije dovoljno opuštena. Ili može da pristane na to. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima." Priznajem. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju. Kroz istraživanja. došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje. gospodo. puni nove energije i bliski jedno drugom. zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. ali samo "otaljavajući stvar". tada možete da prevaziđete izgovore. svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. Zatim razmotrite mogućnost da kažete da.Da bismo odložili ili izbegli seks. da ne zaboravimo na vas. ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas. Kad zaustite da kažete ne seksu. Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući. često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam.

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma. a prema kojima se. razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari. Uzmimo. orgazmi dešavaju stalno. kao čarobnim štapićem. navodno. Zato je ženi često lakše da svrši sama. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. Malo istorije.Što se većine žena tiče. prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud. to je sasvim u redu. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. Kao što sam već rekla. ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo). na primer. malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini. Neke druge žene. imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. Isto važi i za muškarce. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. knjige i časopise. pak. Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet".

biti važnije muškarcu koji vas voli. Verujte mi. Seks posle 50 (Sex Over 50). to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu. Neću da napadam ovo. ali najvažnija od svega je otvorena. To će. uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi. iskrena komunikacija s partnerom. Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta.orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta. on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka. tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni . • Serijski višestruki . on će i ne znajući. Ženski orgazam 79 . uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih. da učita podatke koji ne vrede. Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva. ako se "isfolirate". • Dosledni višestruki . razdvojeni samo sekundama ili minutama. Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti. To je krajnji vid loše komunikacije. ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate. Prema tome.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. Morate da mu objasnite šta volite. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako. Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo.pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije. on želi da vi doživite orgazam. nesumnjivo.brojni orgazmi.

a to sada prenosim vama. ponekad želimo samo predjelo ili desert. želim da radite samo ono što vam prija. Pustite da vas vidi. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. Konkretno^ ako želite da budete odozgo. želimo kompletan obrok. Sav se zapalim kad mi ona to radi.od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu.Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. ukoliko ste zainteresovani. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti. Zauzimajući određeni položaj. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo. Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja. oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite." 80 Orgazam s velikim 0 . izluđuje me i čini slabim u isto vreme. podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva. To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. a ponekad. Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale. Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. umesto da samo sedite na njegovom penisu. Poput svega drugog što zadire u intimu. Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J . Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. pak.

podataka o pravoj. većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo. Vaginalno 3. najsnažniji orgazam. U sto je uključen pudendalni nervni sistem. Mešano 9. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa"). tačnoj veličini klitorisa žene. Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan. Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle. Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. hirurg-urolog. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo . Glans clitoris (pupoljak.ili nimalo . Dojke/bradavice 6. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. Dr O'Konel. kod nekih žena. Oralno 7. da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana. Ženski orgazam 81 . Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja.1. Zonski 10. Analno 8. Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4. Klitorisno 2. Uretralno (tačka U) 5.

To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako. jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim. postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje.kao ni bilo koji drugi .Malo (storije. slično plesnim koracima. tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći. održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje. Srećom. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . Prema toj zamisli. u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam.isti nivo intenziteta. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 . Drugim recima. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam. malo histerije U Parizu je 1930. Međutim. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije. Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju.

može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. Drugim recima. a nijedan nije insertovan. koji je ključ njenog zadovoljstva. Bez obzira na to koji je položaj posredi. a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. a nastao je. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". Takode.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. budete li je držali u vazduhu. Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje. muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt.to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela. Pojam je postao urbani mit. a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. Takode. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. ni vaginalno ni analno. regiji gde počinju stidne dlačice1. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole. mora da ima negovane ruke. umorićete se. Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni. VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. Našavši dobar oslonac za doručje. bez grubih delova. Srednji prst gornje. mnogi se služe ovim pojmom. držeći među njima greben i vrh klitorisa. Muškarci. Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. Budite nežni i nemojte jako da pritiskate. može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. Ako je potrebno. Zakon u Los Anđelesu (LA Law). s čistim i neizgrickanim noktima. koliko znam.

glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu. s lakim pulsiranjem naviše i naniže. Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. s uredno podsečenim noktima. kako se ona ne bi osušila. držeći drugu ruku odozgo. Zatim možete da radite razne pokrete.do84 Orgazam s velikim 0 . recimo. ili dva prsta zajedno.vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže. Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo. tako da sa strane masiraju klitoris. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane. postavivši srednji prst. u smeru gore. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor.

on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo. Takođe. Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca. stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine. kad je pokrivaju njegovi dlanovi. Uz to.Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. ona dobija prijatan osećaj "veličine". Ženski orgazam 85 . umesto samo jednog prsta.

Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C". Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu. a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu. (2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G. "C" dlanom pravi kružne. Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije. Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja". Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid.statičan i dinamičan. Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni. a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica. zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest.VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila . Vajar 86 Orgazam s velikim 0 .

Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više. vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj.Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom . Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete. pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika. ističe jedna žena. vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi. Služite se bilo kojom površinom jezika.već da naprosto primaju zadovoljstvo. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 . ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje. "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način. Za brojne žene." Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa .taj topao. osetljivim na ukus. "Za mene". Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo. Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima.

oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. a oboje leže na krevetu."ispisujte" jezikom slova abecede. Na taj način. Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa. Ako žena sedi na stolici. potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara. onda. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše. Zbog čega . nalaziće se u boljem položaju. ležeći na leđima. potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. Na taj način. Takođe. umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena. potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. Ako je to slučaj s vašom partherkom. Možda na početku. imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. Takođe. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika. jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. nisu pokreti koji imaju pravi efekat. Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. U tom položaju žena. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže. biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. Najbolji položaj je klasični. u pravcu ženine glave. 88 Orgazam s velikim 0 .se. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa. ali ne sve vreme. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori. Ako muškarac leži ispružen između nogu žene.

Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 . muškarac leži po strani. Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen.LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. Videvši ovaj crtež. dok muškarčeva glava počiva na jastuku. Konkretno. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. na ovom crtežu. jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda.

Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima. jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu. kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije.) Na nemontiranom video snimku. (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete. vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici). 90 Orgazam s velikim 0 . U isto vreme. Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake.

Ali. Stvar je samo u odabiru pravog trenutka. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili. ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . jer. ili me sasvim prođe dok promenimo položaj. Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije". Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju. dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao.Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. Ukoliko dugo čeka. pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. opet.

ali tako je. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti. Znam da to nije baš korektno s moje strane." U ovom položaju. žena leži na leđima." 2. Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . koji je još viši od mene.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo. ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. Potpuno me prekrije. "i volim ovaj položaj zato što moj muž. i gotovo. jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac. a to je lepše od svega. "Prilično sam visoka". objasnila mi je jedna moja sa-govornica. Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane. Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska. čini da se osećam kao cvetić. Za neke muškarce. U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene.

Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi. dok je istovremeno duboko unutra. žena može da doživi dubok. lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. Kao što vidite. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju. zid ili njena stopala. JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom. Na ovaj način. izuzetan orgazam. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 . Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu". a stopala uprta u podnožje kreveta.Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja. Posredi je serija plitkih trzaja. Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. ali bez mnogo kretnji.

držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost. naročito ako koriste stolicu. ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. Nogu zabačenih u stranu. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. a nikako pantalone) Na ovaj način. često morali da traže pribežište na stepeništu. Žena bi stajala na višem stepeniku. kada im je razlika u visini bila od koristi. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije. s nogom prebačenom preko gelendera. SEDEĆI. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji. 94 Orgazam s velikim 0 . sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. KLEČEĆI Grupa stojećih. usled nedostatka privatnosti. Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. Međutim.STOJEĆI. (Žena je morala da ima suknju na sebi.

pak. već se spušta naniže. u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. Kod vaginalne stimulacije. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture.Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama. U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija. Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom." Ženski orgazam 95 . Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela. Kod klitorisne stimulacije. Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije. kad to radimo u 'kučećem' položaju. Kao da izlazi iz mog tela. a vaginalni otvor postaje opušteniji. Poželim da povijem leđa i spustim se dole. materica se ne povlači naviše. Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle. Međutim. po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj. a može da uključuje i samu matericu. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. čime se vagina priprema za ulazak penisa.

Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. vole da vide kako grudi žene. Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. budući da su vizuelna stvorenja." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini. razumljivo je da se snebivate. Ako niste zadovoljni izgledom. Varijanta ovog položaja. Ja vodim ljubav s njom ćelom. Međutim. čvrsto oslonjena na svoja stopala. već zato što. Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali. njima su sva ženska tela lepa. mada donekle nezgodna po butine. Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno." Kad se nalazi odozgo. za vreme seksa. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. žena je obično raskrečena. sa svakim njenim pokretom. Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. poskakuju gore-dole. Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. Upravo suprotno. 96 Orgazam s velikim 0 . jeste da žena čuči iznad partnera. vole da gledaju prednji deo njenog tela.

" Ženski orgazam 97 . jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu. Reč je. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju. takođe. žena se naginje prema njegovim stopalima. "tampon-zonu" prema fetusu. Prema recima dr Lasea Hesela. na neki način. o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca. omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja. Takođe. Orgazam se ovde možda oseća kao više posla. ali mnoge žene nalaze da je vredan truda. pošto je ona ta koja ga obavlja.

u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 ." O istom senzitivnom. neposredno iza grlića materice. kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka". Prema recima dr Herberta Otoa. godine. Kod tih žena se visoko osetljiva regija. jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice. Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980. Neke druge preferiraju duže. nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine. Kod nekih žena. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava".MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam. poznatom kao 'ćorsokak'. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm). materici i vagini.

kod nekih žena. ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale. Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela. Muškarac može i da odigne svoju damu. JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira. u zavisnosti od hormonalnog ciklusa.laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 ." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije. bez obzira na životno doba. Budući da imaju elastičniju vaginu. Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu. kako bi promenio intenzitet ugla. u različitim periodima hormonalnog ciklusa. i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam. ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje.

prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi." STOJEĆI. uključujući i moje butine iza njenih. Tačka G je regija otprilike veličine novčića. to je ipak malo teže. "Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim. jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju. Kod navedenih stilova. žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. i ne ostaju u njima naročito dugo. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali". Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca. locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima.Ulazak otpozadi da. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu. odnosno butinama. KLEČEĆI Kod uspravnih položaja. SEDEĆI. objasnio je jedan polaznik mog seminara. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G.

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije. pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije. Ipak. budući da se smatra da ovo područje. Kad je stimu-i lisana. tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom. iznad spoljne strane va-ginalnog zida. Međutim. 102 Orgazam s velikim 0 . iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane). I. i dalje je kontroverzna. "Zatim". pak. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. upravo zbog takvog položaja. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju. već da može da se napipa kroz njega." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. Beverli Vipl i Džona D. Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda. Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu. veka naše ere. Alise Kan Ladas. Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na. Postoji li ona ili ne? Dakle. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". Ovo ima smisla. a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. Kod nekih žena. upućuje Viplova. mada može i često dovodi. teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot).trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu. Perija. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa. Nekim drugim. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. U nekim kulturama za nju znaju još od 1. kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma. stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. jedno ne podrazumeva drugo. koliko da znate. ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji. Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G. Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine.

svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G. a licem je okrenuta prema njemu ili je. okrenuta na drugu stranu. kao na crtežu. muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad.Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo". obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 . Taj pokret najviše odgovara tački G. Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G). Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju.

Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom. verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu. verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". ovo može da bude sasvim dobar položaj. On mora da primenjuje polagan.Žena odozgo rektniju stimulaciju područja. ujednačen pritisak. 104 Orgazam s velikim 0 . ' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle. s vrhom izvijenim uvis).

zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 . tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu. To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera. potreban je obično ulazak otpozadi. Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta.Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje. a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid.

može da pokaže šta je naučio u teretani. Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata. on umnogo106 Orgazam s velikim 0 . lako joj je da postigne željeni ugao. SEDEĆI. On sada. U bilo kom od ovih položaja. savijajući ruke. Daljim privlačenjem ženinih kukova. KLEČEĆI I POLOŽAJI . Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. Ulazak otpozadi STOJEĆI.bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni.

ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku. stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna. Mada. izvija leda. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris.. Grudi joj igraju. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj. jedno je doprinosilo drugome. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 . Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju. "Kad joj to radim. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila. mogao bih daje gledam celpg dana. a vrat joj se sav zarumeni. totalno sam se izgubila.. što i te kako ima smisla. moram da budem pažljiva jer." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G. Ali.

Uretra se. na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom. 108 Orgazam s velikim 0 .tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. Usled male površine koju ta regija zauzima. Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju. Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel. nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda. dakle. pogotovo ako se žena jako nagne napred. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu. Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju. Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa.

KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja. Klečeći Ženski orgazam 109 .I STOJEĆI. ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega. SEDEĆI. snažno se pribivši uz njegovo telo.

sem jednog." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. koja je obuhvatala 513 žena. 110 Orgazam s velikim 0 . u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki. ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama. Kod drugih žena. ili iz straha od trudnoće. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima. zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala.Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. mislio sam da se folira. On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. Treće. nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. kao da ne postoji direktna veza. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. Umesto toga. pak. što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja. B Takode. Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. 29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki. opet. dok je u studiji dr Herberta Otoa. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija. Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja".

Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima. Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja). Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. pune krugove. donjeg nepca i grla . a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice. lizanjem ili trljanjem jezikom. Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem.Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. Ako niste sigurni šta ona voli. tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta. što teško da je cilj seksi igračaka. Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 . zamolite je da sisa vaše usne ili jezik. Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. Neke žene vole meke. jezika. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. a da je često inicira stimulacija usana. nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije.bez ikakve genitalne stimulacije. radite ono što prija ženi.

ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. takav orgazam postoji. Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima. njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima. vaš izbor. žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave. Zamolila sam ga da mi opet to uradi. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da. Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks. Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. Mislim da je suština bila u sisanju usana. jesam. pre nego što je postao "normalan". Dakle. Više se igraj-te usnama." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne. draži. Isti rezultat. nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta.ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. 112 Orgazam s velikim 0 . od 205 ispitanika. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu. Sad. Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio. dugo ljubljenje. možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. šišajte ih. Međutim. jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. Najbolja tehnika je predivno. i često više seksualnog zadovoljstva.

predlažem da prvo upotrebite čist. Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama. Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje. koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio. "ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. zapravo. Koristite se blagim milovanjem. Ženski orgazam 113 . možete da eksperimentišete i na druge načine. dobro podmazan prst i njime proverite teren. dok je drugi nevoljan mišić. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite.

dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme. Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali. Ovo je razumljivo. za svako drugo mesto koje ljubite. Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma. greškom. važi i. (Isto. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati. povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. sklizne u rektum. a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. ili kombinacija ruke i usta. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca. Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje. poznat i kao analingus. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 . kako su ga 1982.Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. Primera radi. Ukoliko uvlačite nešto analno. Pošto je anus okružen PC mišićima. kako se ne bi desilo da nenamerno. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". otprilike. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu. nazvali Viplova i Peri.

osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. i/ili ih milujete u predelu prepona. stoje. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije .da pomeŽenski Orgazam 115 . ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju.nervima iz dva zasebna nervna sistema .onog u stidnoj oblasti i karličnog.bez genitalne stimulacije. jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam. Na primer. brzine rada srca. promera ženica i praga tolerancije bola. Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. Sto više nerava učestvuje. sastanak sa samim sobom . Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari. to je i čulna senzacija jača. uglavnom. Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje. najčešće praksa. Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska. Viplova. pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom. On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma. onanisanje. Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992. Ogdenova i Komisaruk.

A opet. Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. Za većinu žena. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. bezbednom okruženju. Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. počev od vrha Venerinog brega.nemo samo neke od njih. koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 . masturbacija je prvi. Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. što je način da se potisne snaga koju imaju. Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima. Upoznavši svoje telo. i onda ponovo napolje. pa do unutrašnjosti malih usana. 70 odsto žena kaže da masturbira. zabeležili su Masters i Džonsonova. > Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. ali nikad ne otkrivamo de-talje. kao i muškaraca.

pokreće se go-redole. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. Kombinovanje sa stimulacijom bradavica. Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini. na klitorisu. Pri upotrebi lubrikanta. VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. obično srednji. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. stimulisao sam klitorisni greben. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj. ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa. dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta. a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz. Sto je koža više zategnuta. uz primenu različitog pritiska. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. Ženski orgazam 117 . možete da stvorite jači doživljaj. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih. zbog pojačavanja čulne senzacije. Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete. Jedan prst. podmazanim prstima. ili. Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa. pod uslovom da su već stimulisane. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. > Bidei takode mogu da čine čuda .

Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet. Bila sam vrlo visoka. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela. pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. Na ovaj način. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora. A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora. što ima smisla. > Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju. još kao deca. > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi. ili opsežniji. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 .> U đakuziju se postavite iznad mlaznice. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu. što su često naučile sasvim slučajno. Godinama sam to radila. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju. jednog od najosetljivijih delova vašeg tela." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža." VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja.

a koristi se solo ili s partnerom. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. koji može da se uzjaše. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice. vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji." > S većim vibratorom. tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate. Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk. dve ili tri ove tehnike. Ženski orgazam 119 . > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim. Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene. Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina. On je.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). vrlo velik i skup. a ne žalite vremena za igru s partnerom. legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom. međutim. bilo je prejako. Kombinacijom jedne. neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice.

i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju. Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M . način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. Pre svega. (3) stimulacijom bradavica . vrlo moguće. oralnom ili koital-nom. koji su. budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom). manuelnom. sasvim jasno. Ovo nam je. dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina.POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog. (2) putem prostate ili anusa. bez ikakve fizičke stimulacije. Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam. ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam.

kao što je već rečeno. Muški orgazam 121 . jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti. i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti. S druge strane. kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. muškarci brže reaguju na stimulaciju. ali imaju kraći period uzbuđivanja. pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam. da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored. ali zato to uzbuđenje duže traje. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva. Kad god ili gde god da se desi orgazam. Međutim. I Kao što smo videli. njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima.zam (tj. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom.

Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma. postoje i širi vidici. 4.u unutrašnjosti bradavica.. kroz masturbaciju.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega. da se odnekud ne bi stvorila mama). 6. 2. doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela . da tako kažemo. 5. Kad pročitate materijal koji sledi. Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1.. nadam se da ćete uvideti da za vas. 7. 3. pak. Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu. što se seksualnog doživljaja tiče. na primer. Ostali će. Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo. ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas.

budući da zna da ona radi ono što je pali. a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto.Malo istorije. poslednji od tri položaja na ovom crtežu. Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. već i zadnjicu svoje partnerke. zbog lakšeg prodiranja. U tom položaju. Najzad. sem da gleda predstavu. Uz to. Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju. Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene. Kao rezultat tih varijacija. Alternativa ovom položaju je "kineski stil". Muški orgazam 123 . tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. s "radne" tačke gledišta. kao žele). kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim. muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike. dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. naravno. kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". već i odmara. JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. on je u svojoj partnerki najdublje. Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. koji se vidi na donjem crtežu. firentinski metod. Kao dodatnu stimulaciju. držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. "misionarski" položaj koji je. Naime. pod uslovom da imate elana. dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate. Na prvom položaju na pomenutom crtežu. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. izgleda. tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže. na prirodan i uobičajen način. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. muškarčeva partnerka može da proba tzv.MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. odnosi na tradicionalni. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 . jeste omiljeni položaj mnogih parova. što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. posle čega opet možete da pređete na odmaranje. ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san.kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom. jer je ovo klasičan položaj za spavanje. Jedno pored drugog Muški orgazam 127 .

" Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas. SEDEĆI.oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa. Na taj način. Kad su njena ramena spuštena." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija. ali volim da ulazim u nju otpozadi... STOJEĆI. a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem.Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom. kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi. KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje . Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 . "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu. naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima). stimulacija glavića je mnogo intenzivnija. to me jednostavno uzbuđuje.

kao što se vidi na crtežu koji sledi.Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom. Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj. kako više volite. možete da budete tihi ili bučni. Međutim. Muški orgazam 129 . ove položaje nije lako održati sve do orgazma.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma." Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi.Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju. to pruža uživanje oboma . moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 .udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim.

Korak 2. traje od deset sekundi do jednog minuta.banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. Danas. Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". a palci naniže. postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. Međutim. demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila. Dužina orgazma žene po jednom klimaksu. međutim. Ove instrukcije namenjene su ženama. Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 . Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu". što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem. ali su rezultati bili razočaravajući . Ispružite ruke . Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove. da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima. tako da nadlanice budu okrenute prema vama. s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem. izmerenoje. Neke žene pokušavale su s bananama. setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio. njegovim penisom). Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi.

tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati. kao da ga vajate ćelom površinom dlana. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu. jer neće. Kad dođete do vrha. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom. kao kad pažljivo otvarate teglu. Muški orgazam 133 . trebalo da vidi vaš palac. Korak 3.i Korak 5. On bi. Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. 3. ruku lako zarotirajte. Korak. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred. Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana. prema njegovom telu. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. rotirajte dlan preko vrha penisa. Korak 4. Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama. Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta.prste. opet. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. Oda Brajanu. Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo. a ne uperene naniže kao kuke.

Pokrećući se. i odmah stavite drugu ruku u isti položaj. okreta). a nadlanica prema partneru. treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. vaš palac će sada biti okrenut prema vama. Spustite se čvrsto niz ud. neposredno iznad prve. Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju. natrag u početni položaj.Korak 6. Zbog rotacije (tj.

kako bi napravili rupu. Korak 5. računa da to činite vrlo nežno. Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste. Korak 3. Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji. nešto poput malog pojasa za spašavanje. zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom. Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud. otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš. uz "Nisku perli" (vid. Poglavlje 8). postiže da se on "rasprsne kao bomba". Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa . Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2. poprima sopstveni ritam.. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa. Korak 1. A taj pokret. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru.vagina. Spustite isprepletene dlanove na njegov penis. Cim završite s nanošenjem. poput tesne vagine. ono što stvarate i jeste lažnjak . Izmenjujte ruke sve dok. U suštini.Korak 7. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića).. kao što ćete nesumnjivo ustanoviti. Vodite. do 6.što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. Istovremeno ih i zakrećite levo-desno. Stisak bi trebalo da bude čvrst. međutim. Muški orgazam 135 . Opustite palce. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke. Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. Korak 6. ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. Korak 2. Korak 4. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić).

sad.Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju. kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 . da svrše na taj načini E.

ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode. Potonje. te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. trebalo da navode žene na oralni seks. već da to osećate. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom. prevara i kad je preko interneta. valjda. ali ne očekujte da će je i piti .nalaze uživanje. mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. kad ste s part nerom. na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. Muški orgazam 137 . nebu. A muškarci često. Prevara je. ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. Prema tome. zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD. pak. vaš zadatak je da se opustite i osećate. Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. Međutim. bio pozitivan. često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo". što takođe nije nimalo čudno. navodno.uradiće to onda kada one budu htele. Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. ili seksom uopšte. kao ni žene. budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši.

već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca. popalim se samo gledajući kako to radi.to se dešava većini žena. Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole. Takođe. majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči . Elem.Malo istorije.kao da sam u krevetu s tri žene. svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks . zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega. Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka. što se tiče zagrcnjavanja. imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju . sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata. jer ne mora fizički da se napreže. Prema tome. On ostaje sve vreme pred usnama.mada postoji ona u carstvu životinja. Nema više bola u temporomandibularnom zglobu. kao zapečaćen. Međutim. malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga. ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem. Da se ne lažemo. Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. Nema više odrane unutrašnjosti usana. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak. I nema potrebe da brinete zbog toga. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. kao cevčicu. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba.

metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. Upotrebite to u svoju korist. Ako ništa drugo.toplote. Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis. Uz to. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva. Drugim recima. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno. Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle. čuvajući vam pri tom usne. To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta. ukoliko bu dete tako želeli. ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. možete da ga povučete nazad. To je nešto što vi činite za njega. a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela. u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. vi morate da budete glav ni. pritiska i vlage. Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . MušKI orgazam 139 ' . a ne nešto što on čini sebi pomoću vas.

što ga više manuelno zadovoljavate. ali sami pokreti uvek su isti. Kao i u plesu. što mu pojačava doživljaj. >. kombinovane. zavisiće od vašeg ritma. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo. možete da koristite isključivo usta. daju odličan oralni seks. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. Kad i kako ćete ih upotrebiti. kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. to će oralni deo verovatno trajati kraće. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma. Ako baš hoćete. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. kao što su bradavice. kao i u plesu. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti. menja sa svakim partnerom. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks. Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. ali tako je napornije. međica ili anus. > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika. zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. 140 Orgazam s velikim 0 . ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. Za vašu informaciju.

Rukom formirajte prsten i pečat. 3. U isto vreme. Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. da napomenem. 4. vršite i pokre te zakretanja. Međutim.u to nema nikakve sumnje. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad. doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. Sve skupa. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše. ali. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . mislim da nije loše da ponovim. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 . oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. a da li će to biti njegova gornja ili donja površina.Sve dok imate na umu ova četiri pokreta. Stoga. odlučite sami. Sto se tiče gutanja ili. možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). Rešite li da to radite. I mada sam to već rekla. spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena. Oko isisavanja se. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama. vaš izbor. uz komotan nivo isisavanja. trebalo bi da izgleda ovako: 1. preciznije. 2. reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. Za mnoge muškarce.

6. omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici. a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa. analogno ženskoj tački G. može stimulisati spolja ili iznutra. Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela. milujete i zagrevate dlanovima ili ustima. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije. Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol .gom i bivaju često ignorisani". Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli. Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja. žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu. U tom slučaju. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva. koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke. U svakom slučaju. uz istovremeni "ručni rad" na penisu .intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 . 5. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise. Medu polaznicama mog seminara. Gledajte ga u oči.9. Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. lubrikant je uvek neophodan. Možete i da zatražite od njega da vas gleda. Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. testisima prija kad ih držite. Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata.

. uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 ..Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa.

licem od vas. 144 Orgazam s velikim 0 . To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću. ili na leda.Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena. Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. vlažnim ustima na njegovom anusu. pa vam je analna regija lakše dostupna. s kukovima podignutim na jastuk. Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl. držeći je na penisu. (2) pružite ruku između njegovih nogu i. snažno ga gladite jezikom. Postavivši se iza njega. Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj. Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. Na taj način se karlica podiže. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim. Malo istorije.

časopisi. nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte. Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način. sad. budući da se stvar nost (ili "prevod"). Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. E. da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. zbog čega sada uživate u lateksu. Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte. ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu. Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . Uopšte uzev. upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije. kao što su erotske priče. Muški orgazam 145 . Fantazija ima čudnu seksualnu moć. koliko vodim seminare. video-filmovi. kako izgleda. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih.bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina. On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli.

Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje. imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. Seks za jednu osobu Mada muškarci. uopšte uzev. nešto mislim. baš kao i žene. potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava. rekao mi je. Kao i uvek. zato što one omogućuju zabavu. sisa i gricka njegove bradavice. muškarci. Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro". Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. kojima se ovo ni najmanje ne dopada.Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. najbolje je da porazgovarate s partnerom. začin i raznovrsnost. Postoje. ako ima jedan. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para. Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone. Međutim. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. zubima. rukama i prstima. sigurno ih ima još. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. Zato. razume se.

ne ustručavajte se više i pomozite sebi. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije. ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. do snažnijeg. Zato. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo. Naše je telo. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje.mi". Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 . > Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba... naš je i izbor. ne samo u predelu genitalija nego i drugde. drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima. Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. Međutim. najzad. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom. Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. umora ili nečega trećeg. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu. ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i. čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život. i želim da je brzo zadovoljim.

stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . Očigledno. poglavlju. Međutim. Muškarci.) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu. To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. U svakom slučaju. > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja. svi znamo svoje "prečice" do orgazma. > Ako njoj ne smeta. ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva. obuhvatite testise dok se dodirujete. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7.Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. kao ni žene. to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno.

Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks). Čudesno je koliko. ako zataji samo jedan cilindar. uključujući i seks. isto važi i za sveostalo u našem životu. fizičkih i duhovnih1.POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. Međutim. kao ljudska bića. postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut. neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces. Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete. Za žene. imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks .mentalnih." DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše. Međutim. Pređemo kao dobro podešen motor.

leđa. to se malo promenilo. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu. Bolni zglobovi. u sedamdeset trećoj. kukovi. Sada. 150 Orgazam s velikim 0 . naravno. pak. mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju.ne samo na žene. Što se muškaraca tiče. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. kao i sa šezdeset. muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna. ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam. sa pedeset. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina. grčenje ili bol. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji. prelazi granice polne pripadnosti. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća. kolena i prsti utiču na sve nas ." Malo istorije. One. malo histerije U Novoj Irskoj. kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja.želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude. ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način. mogla sam šta sam htela. vaginalna stegnutost. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu. Moram da budem kreativna.

skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". Zdravstveni problemi su stvarnost. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji. daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta . koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks. Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak.Kao što verovatno znate. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 . (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje. a katkada i medicinski establišment. koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju. Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima. Takode. drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi. "zaobiđete" problem. Malo istorije. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima. dijabetes.sada ili u budućnosti.

u periodu pre i za vreme menopauze. manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja. kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i. naviknute na hormonske promene. a prešle su četrdesetu. međutim. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. mnoge žene s kojima radim. tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene. da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti. Logično je. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze.naročito kada govorimo o seksualnosti. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu. Na primer. U mnogim situacijama. pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. Ali. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci. to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje. Štaviše. Kad ustanove da su vaginalno suvlje. koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene.nja kreativnog rešenja. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno . prema tome. 152 Orgazam s velikim 0 .

Intenzivnost orgazma može da bude umanjena. Ovo je prirodan. 11. 8. Kad predu tridesetu. 7. Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. a kad dostignu pedesetu i šezdesetu. Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost. 6.a nikako znak disfunkcije. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. univerzalan proces . međutim. Ugao erekcije može da se smanji. sve do tridesete godine. preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1. Isto bi se moglo reći i za muškarce. 10. 5. Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . 2. penis mnogo brže omekša. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. prirodno usporavaju. Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno. 9. umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. 4. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca. 3. Posle ejakulacije. ravnoteža je mnogo izraženija . Smanjuje se težina testisa.

Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku . I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem. a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava. Sad. što je ta usklađenost veća. Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti. statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam. isto vazi i za impotenciju. Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja.sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). "pate" od umanjene seksualne želje.bio on namenjen muškarcima ili ženama . tada je to ono što je za vas najbolje. javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju. to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću.Kao što vidite. Ako ste zadovoljni svojim orgazmom. U toku starenja muškarca." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo. u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija. urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. Nema bar kodova. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje. da 154 Orgazam s velikim 0 . Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva. anketa. Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis). Dalje.

osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku. niti je nepromenljivo medicinsko stanje. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji. kad veza potraje nekoliko godina. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". ipak. složićete se. Ona je često prolazna. predvođen farmaceutskom industrijom. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . što više znamo o vlastitom telu. početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. Najzad. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika. počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim. zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim. Ubedena sam da ćemo. šta je sa stresovima vezanim za po sao. žao mi je što je lekari. ali preispitala bih. i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. a ponekad malu želju. psiholozi. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I. Umanjena želja nije životna činjenica. Kad ste na početku veze. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. Medicinski establišment. Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre. subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze.

Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. dakle. kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. iznela je tvrdnju da 22 . naša seksualnost obično odlazi na odmor. ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima. objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association. Jedna nedavna čikaška studija. JAMA). Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam. glavna urednica časopisa Kosinopoliten. Prvo ćemo se.bilo u celosti ili delimično . hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno. jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi.Ipak. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije. kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 . Kejt Vajt. pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca.preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom. Kao što sam rekla u 1. Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas . A to ima smisla. Spisak ni slučajno nije potpun. poglavlju. Ako spadate među njih i zainteresovani ste.28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja.

Bože! Sve je u disanju. tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. čak sporo disanje. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste. Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora. Možda to funkcioniše u porno-filmovima.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. zbog čega je prosto utrnula. koncentrisana na duboko. Nisam psihijatar niti psiholog. Razgovarala sam s bezbroj žena. Verujem im. ali da nije vredelo. prosto. Kasnije mi je ispričala: "O. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše. u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije . Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . Verujte mi. Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena. Ako ne znate šta tražite. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. može vam se desiti da to i ne prepoznate. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo.

hladno. Kao i naš ukus kada je reč o odeći. poglavlju. toplo. Ne rade sve žene sve stvari. ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. prste. Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima. mlaz vode iz tuša ili đakuzija. pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. Mislite o ovome kao o zavođenju. Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . i ovo je vrlo individualno. Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. a tehnike za to smo izneli u 5. jer to zapravo i jeste ono što radite.meko. itd. prim prev. Međutim. ako ne i nemogućim. za nekoliko dana ili nedelja. ili veštački penis ili vibrator. > Zatim.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. usled bolesti ili 3 (Fr. koristeći pri tom ruku. kako bi saznala šta joj se dopada. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije.) 158 Orgazam s velikim 0 . "Upravo suprotno!". Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole". hrapavo. Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera.

Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze. Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja.) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma. uzimanja antihistaminika ili drugih lekova. Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona. znak upozorenja). Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine.zapaljenja materice ili jajnika. (Više o lubrikantima u 8. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj. nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. do traumatičnih ginekoloških pregleda. kao i opšte slabe hidracije organizma. nedavnog porođaja. Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična. U ekstremnim slučajevima. loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. Poglavlju. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat. kao što su jajovodi ili jajnici. kao i tanjenja vaginalne sluzokože. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 . naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad.

Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava.verujte mi!). kad se dodirne. Opisuju ga kao "goruću tačku". Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir"). ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole". kao stoje bakterijska vaginoza. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima. Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju. Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre. koja.skoj literaturi. promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. jeste "sindrom pečenja stidnice". a ne nešto drugo. homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . ali tražite da se obave analize. kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim. inhibišući time njihovu želju za seksom. 160 Orgazam s velikim 0 . posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom. Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke. kao i svrabom i pečenjem. Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. u većim dozama. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja. a odnose se na ovo stanje. Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. uključujući snošaj. vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek.

doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. jeste Čaj od uve. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. onemogućava bakterijama . mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara. koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. u trudnoći. a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . ako su simptomi uporni. Mešavina jakih kiselina.uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. U takvom slučaju. BV može da prouzrokuje komplikacije. kako se čini. trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja. Stoga. Ispijanjem većih količina ovog čaja. Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu. manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4. Ukoliko se ne leci. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću. povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo. Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima.

kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto".čađi. Ipak. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja. Za razliku od žena. Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene. Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema." U slučaju bola ili infekcije. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane". imam ih i ja. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. treba i da ostanu tamo. muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. Jer. ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije. može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena. znaju da kad udu. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. Kad Doka ima problema. muškarac želi da se što brže obračuna s njima. Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca.

str.) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 . digoksina. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality).Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena. estrogena. 86. trankvilizera (Izvor: Masters. antihipertenziva. 1994.

Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima.Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt.dakle. izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja. jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. Jedan istraživač rekao je daje to kao angina. znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav. Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 .Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja. Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom. Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje. po karakterističnom načinu na koji se širi. i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina. Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine .

što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona. Prema dr Irvinu Goldstinu. postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja. Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 .> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije. 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage. Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju.

Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca. bilo kakva operacija karličnih organa. Starenje. Kao što sam pomenula u 3.ispunjavanja znači upravo to . da bi zadržala krv u penisnom tkivu. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. Ovo je važilo i za mušku impotenciju . Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava. kao i multipla skleroza. usled loše cirkulacije.u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva. takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. Međutim. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca.barem do 1980-ih. poglavlju . koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu. 50 . uključujući i operacije kile. Prolaps diskusa. Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku.5 miliona u SAD) pati od impotencije. jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama. štaviše. ili fibroznu oblogu. uključujući i većinu fizičkih oboljenja. Takođe. kao što smo već videli.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2. Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. konkretno. dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu. a time i do erekcije.

Pušite? To je. gospodo. dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. U toku jedne velike kampanje protiv pušenja. biti pogođena i vaša seksualna funkcija. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. stoga je pre svega važno izbeći oštećenje. umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca. Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. a što su tananiji. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. već i problemima vezanim za energiju. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre. ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima. Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. slabom seksualnom energijom.tilnu funkciju. Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. Poruka je bila jasna: ako pušite. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše. Trebalo bi da bude jasno da će. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 . nego i do penisa." Ovo važi i za upotreba alkohola. Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane. konkretno. hormonske promene imaju velike veze s tim. U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije.

Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca. S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca.trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju. u toku ili kratko vreme nakon penetracije. Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom. a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju. Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju. ali postoji i druga škola. koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima. Promena načina života nije uvek laka. pre nego što osoba to želi". Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga.legalnih i onih drugih . poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene.. Sto se muškaraca tiče.." Ako mene pitate. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova . Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju. u 8. ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje.lizam hormona. koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 . i 9. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno. neka vam to bude motivacija. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira.

Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. ali bi svršio čim bi se našao u meni. Prema nekim ekspertima. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim. prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke)." Uz to. preterane zauzetosti. preteranog nerviranja. kontrole i moći. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom. prekomernogpiča ili jela. i žene bivaju frustrirane. a on nikako da doživi orgazam. Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. U takvoj situaciji. preterane dosade. preterane neodlučnosti. iako je njegova partnerka zadovoljna. u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 . "nešto" jednostavno ne radi kako valja. koji je za nas dvoje bio problem. žena može da dođe do zaključka da. a kod njega je reč o Y količini. preterane žurbe. a meni je bilo potrebno više vremena. Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. preteranog osećaja krivice."" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora. koja takođe može da predstavlja problem." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija. Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage. premalo privatnosti.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. bez obzira na to šta radi.

definitivno će imati nekih psiholoških problema. 170 Orgazam s velikim 0 . Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom. Na primer.nagu ili odevenu . lekova.ogromnim osećanjem nesposobnosti.bilo s partnerkom ili solo. Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. tj. upotreba farmakoloških preparata. prozak (fluoksetin). Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja. Isto dejstvo ima i lek anafranil. Popularan metod je tehnika "stani-kreni". koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju . koji se koristi za lečenje depresije. Treći pristup jeste. stoga to manje primaju k srcu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu . S godinama. Drugi pristup je promena ponašanja. Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije. muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije. poglavlju primer su ovog pristupa. odnedavno. koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja. Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom. po meni. odlaže ejakulaciju.pa da eja~ kuliraju. da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara. trebalo bi. Kegel vežbe opisane u 8.

ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona. kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem. u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže. naročito u smislu seksualne funkcije. Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. potrebno je da se obratite svom lekaru. vrlo često negativno. Prema tome. Estrogen . očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas. To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi.Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene. koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život.od dr Lane Holstajn. estriol i estradiol. kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 . Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen. žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje. U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje. testosteron i progesteron. organizam reaguje. Estradiol je najjači od njih.

Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. oralne dodatke ili flastere.kant. u pogledu pogodnosti upotrebe. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. nalaze da je prsten. ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . kao i estrogenske vaginalne kreme. u krvi. Reč je o vrlo individualnoj odluci. Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. Kad nemamo dovoljno testosterona. silikonski prsten. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena. pilulu. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. ili ništa od toga. odlična alternativa vaginalnoj kremi. krem. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. u skladu s njihovim organizmom. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. Moć testosterona Testosteron. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona. Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. U seksualnom pogledu. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja. često nazivam hormon želje.

važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom. Isto važi i za praćenje funkcije jetre . dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena). Kad je njegov nivo nizak. TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama. Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate. seksualno usklađeno i često uzbuđeno. muškarci se osećaju živahno i energično. ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. međutim. kao što su leđa. abdomen i zadnjica. s godinama postepeno i neizbežno opada. ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije. ovo nije jedini uzrok. koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave.vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre. TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. Nivo ovog hormona. visok.mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega. Naravno. Međutim. koga proizvode testisi. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole. Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . "loših" lipida.

ali moraju se pratiti na početku terapije. Razume se. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. Srećom. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane. da bi se otkrio manjak testosterona. atrofiju i teško postizanje orgazma. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. Posle odstranjivanja jajnika. obično zajedno s ćelom matericom. nervoza. Međutim. 174 Orgazam s velikim 0 . može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. Gubitkom tog hormona. pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika. A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze.njegove proizvodnje. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. Žale se na klitorisnu obamrlost. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema. nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika. ali ako je posredi gubitak testosterona. međutim. kao što su akne. Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. Takođe. rasta mišićne mase i libida. Neke žene. tome može da se ude u trag.

iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona. Kad nivo progesterona opadne. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima. kao i bolnu osetljivost grudi. Progesteron . ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. Žena u menopauzi. dakle. kad se obave precizne studije i testovi. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 . Perimenopauzalna žena. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron. Međutim. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada. ili predmenstrualni sindrom. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata. proizvodeći zloglasni PMS. proizvodnja progesterona brzo prestaje. S druge strane. To je sve u redu i dobro. Manjak progesterona je. Zatim. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. jedan od uzroka neplodnosti. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije.važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima.Dobra vest je da ćemo. mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. Staviše. nadimanje i razdražljivost. svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti. izostane li oplodnja.

prev. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja.Ponavljam. prim.5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu. prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug. Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova.) 176 Orgazam s velikim 0 . njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja. navedeni su samo generički nazivi lekova. obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega. ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek. Prema tome. Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće.

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu. po mom mišljenju. Naravno. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. O tome će kasnije biti više reci. Međutim. Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. postoje i igračke. ili barem. na svaki način koji vam je prijatan.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. Č 181 . on nije i jedini njen cilj. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu. već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način. A opet. možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj. odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način.

Pipanje. tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. Sav utrnem. daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. žene su zahtevale snošaj. ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. skupila sam neke informacije o lubrikantima. koje su se najčešće pretvarale u orgije. To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus. orgazam će biti intenzivniji. onda ćete možda želeti da obratite pažnju.Međutim. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice. čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". Na gozbama. "kao kriptonit. Malo istorije. Kad bi osetile da su spremne. draškanje. Takođe. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. Takode. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. neki ne. a ona zna tačno kako da ih štipka. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. kad se njegova partnerka poigrava s njima.

Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti. od stopala prema preponama. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu. krećite se duž njenog tela (ili njegovog. nervi znaju kad su na redu. Uz talasast. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast. ako ste žena) talasastim. telo je puno erogenih zona. lelujavim pokretima. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. Više ne mora ni da pipne Džonija.moj penis. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. To. Ili." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. nepravilan obrazac. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili. SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. Uz pravolinijske pokrete. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu. U svakom slučaju. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . i ja sam gotov. u kombinaciji s masažom grudnog koša. Najbolje ga je koristiti kao vid predigre. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju. lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći.

> Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće. tako da vam se ruke lako kreću po koži.ne i da idete do kraja. ako nisu. postepeno silazite niz jednu stranu tela. izgleda. Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako. ili s ruku na stopala. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi. Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. ali i uz njih. ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. Sada nastavite da pritiskate telo. gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera. snažno ih protrljajte jednu o drugu. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. Umesto toga. 184 Orgazam s velikim 0 . lakim dodirima. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete. Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno. Služeći se obema rukama. ponavljajte i na drugoj.genitalija. da mu ne bi bilo hladno. Ti delovi su previše osetljivi. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju. Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. > Koristite losion ili ulje za masažu. Nemojte da prelazite s glave na butine. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti . voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo. Telo. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima. > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega. > Vodite računa da vam ruke budu tople.

aktivirala bih miris. za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete.) Lepota pojačavanja 185 . ruža i zdravac. već i za postizanje određenih stanja . lavanda. koja je predivno mirisala. ili pogledaju tabelu na narednim stranama. vetiver Oštrina svesti . Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja. prim.bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu .od opuštenih.vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije.crni biber. kao i žalfija. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam. sandalovina. 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema. Blago umirenje . Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole. ružmarin. Kad bi mi se misli zbrkale. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom. Možete da isprobate paćuli. ilang-ilang i vanilu. Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina. koji su popularni mirisi. pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije. koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći.kamilica.Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja. Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja. prev. nana Normalizujuće dejstvo . limun.

stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 . razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica. umirujuća. životna Ružmarin (B): povećava kreativnost.Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom. otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A. miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista. 100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna.

Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože. nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. meka.ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE. Ili: kao vodica za ispiranje usta (A). JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost. a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja. TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. ilang-llang Zdravac. lavanda Lavanda. ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. ruža Kamilica. PRILAGOĐAVANJE. neroli Lepota pojačavanja 187 . kao vruć (B) ili hladan (C) oblog. pomešana s uljima za masažu ili u kupki.

prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje. grčke boginje ljubavi i lepote". kaže "kad su sva stimulisana odjednom. ili kombinacije nekih od njih.miris povezan s muškim telom . može se smatrati afrodizijakom. autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi. Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine. Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe . to su esencijalna ulja (u vidu sveca. Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu. mirisa. Kako ističe Mark Mekačeon.bolje nego ijedan drugi miris. čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. vida ili dodira. Koliko da se zna (kao što sam već rekla). autorka knjige Ljubavni napici. žena je u stanju da oseti miris mošusa . prema Brendi Lav. žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. dok su ostali obična besmislica. Definicija "afrodizijaka". jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju. Dr Sintija Mervis Votson. Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa. Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. Termin potiče od Afrodite.prehrambene i droge. usled njenih viših nivoa estrogena. sluha.

i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje.Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. Organizam je sposoban da proizvodi hormone. Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. bajanja ili rituala. Prema Votsonovoj. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte. Lepota pojačavanja 189 . afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. ali. Južnoj Americi i Polineziji. moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. narda. homeopatskog leka. mirisa cveća ili arome. droge. tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. vanile. Indiji. divljeg jama. Africi. ginka. sumaha. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze). kao što su ostrige. Određene supstance. Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. testeraste palme. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). lekovitih biljaka ili začina. određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije. sadrže cink. u isto vreme. To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere. guarane. Egiptu. Takođe. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. Evropi. ova droga inhibiše orgazam. damijane. muire puame. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. Mada su im forme različite. Neki afrodizijaci. neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima.

ni spolja ni iznutra. sigurniji su. Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a. Ako igde vidite reč "ulje". 30-ih. sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu". njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva. ako planirate i snošaj. kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. napravljena su od silikona. ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene. > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". do poslednjeg slova. dokaza za to još uvek nema. Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva . a znam. Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. gospodo. klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami. kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. pošto su sluzokoža očiju. preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno. U SAD je uvezen iz Nemačke. Pre nego što počnemo. neće valjati. i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. Ta sredstva nisu lubrikanti. uz upotrebu kondoma. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode. > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. da volite meko. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks.Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. > Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva.

malo histerije Prema dr Milstenu. Ako brinete ili ste osetljivi." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. Igračke. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju". Lepota pojačavanja 191 . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike. Malo istorije. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. ne stavljaj ni tamo dole. Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima. Prema tome. igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje. igračke. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu. Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus. Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite.

jer su napravljeni po uzoru na žive modele. Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. Moraju da budu čiste. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. materijal i oblik kakav želite. Perite ih u toploj vodi. jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike. dok se "penis"ubacuje vaginalno. Svoje igračke držite na sigurnom mestu. 4. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. Druge pak. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. Ne razmenjujte svoje igračke. antibakterijskim sapunom. Koristite samo vodorastvorljive lubrikante. tako ćete mnogo lakše održavati čistoću. 2. uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost. filmova za odrasle. 6. jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. Zašto da rizikujete. daleko od prašine i ulja.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. Na primer. 5. 3. tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. 192 Orgazam s velikim 0 . najčešće zvezde tzv. odnosno analnoj). pre i posle upotrebe. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne. Neke žene najviše vole silikonske. Možete da birate veličinu. ne koristite istu igračku na njenoj vagini. i tako dalje.

paraplegičar. stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige.to će znatno začiniti seks udvoje. Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika. disanje je vaš prijatelj. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. > Insertujte vaginalno. Lepota pojačavanja 193 . Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. Kako se koriste > Dišite. > Analno. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja. ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja. Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad. služeći se vibratorom. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine. Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. Neka vam partner. shvatićete šta mislim. Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje. Bez oblika koji je vid seksa posredi. mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba. Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate. prva 4 cm su najosetljivija. stimuliše klitoris ." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila. > Primenjujte na klitorisu.

a ne prave bisere. BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm. uključivši pri tom (vrlo jak. Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno.) Lako navlažite penis lubrikantom.ZEKINA PERLA . Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene. zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine. Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. s kukovima preko njenih kukova. žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj. (Najbolje je koristiti upravo veštačke. vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. Na ovaj način. Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje. najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu). a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima. MIKROTIKLER Mali. dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. japanski) Zekina perla motor. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju. jer ne 194 Orgazam s velikim 0 .

počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe. povlačeći je pri tom levodesno. biseri će biti lagano zagrejani. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega. Ako ste je do maločas nosili oko vrata. Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 . A kad završite s tim. Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise. slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju.

Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G. i to s dobrim razlogom. onako kako žene to vole. Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm. Stimuliše prostranu regiju na velik. Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 .HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. nežan način.vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton .

Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste. Mekan je. a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije. Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike. Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa. 1. 2. Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 . Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega.

ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga. Ukoliko se ne nameste kako valja. Najčešće se prave od tekstila. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis. ali ona nije neophodna. čak do 15 cm. Igrajte se njime i videćete. s prilagodljivim kaišićem. Kad se stavi obruč. 198 Orgazam s velikim 0 . Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu. kažu neki muškarci." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače.nežno preko penisa i skrotuma. zbog nakupljanja krvi u toj regiji. Materijal je vrlo rastegljiv. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima. metala. prodiranje može da bude bolno. Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara. plastike ili kože. Ukoliko se namesti samo na penis.klimaksa. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi . "suviše steže. Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. 3. Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'. Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma. Uputstvo: Za najveću efikasnost. i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže. To je prirodno.

vezano uz nešto što već redovno radite .stavljena na regiju stidnog trougla. pranje zuba posle svakog jela i slično. jedinstvena i pri vlačna za oko . Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža .možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi. llzvodite različite pokrete.noga na kočnici dok vozite.TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić. to su kristalići. tako da je postala veliki hit. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma. kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno. ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti. bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. Budite razboriti u izbo ru mesta . autor knjige Ljubavni mišić. zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. Najzad. a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu. Najzad. ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna. Mogu da se nose dva do tri dana. Brajs Briton. JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno.

Na jaje je pričvršćena uzica. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom. kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja. Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 . providnog akrila. Takode. ugao može da se podešava. Dizajnirala ju je žena. Napravljena je od čvrstog. Onima koji su zainteresovani. kako se ona pri tom oseća. Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi. Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. a palica da se smesti na jastuk.fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . a jasno je i zbog čega. i Takode. Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod. da bi se lako vadilo (slično tamponu). ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca.

zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. uzetog s druge telesne regije. Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno". kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače.Malo istorije. Lepota pojačavanja 201 . ili možda kućne poslove. Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. zbog čega takav penis postaje čvornovat. Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete. zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva. Nažalost. Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu". Mada neki od njih postaju sve popularniji. rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. erekcija je na ovaj način manje stabilna. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. malo je onih koje mogu da preporučim. sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje.dve žene. Slažem se s dr Ričardom Milstenom. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. koji su mogle da koriste. (2) injekcija masnog tkiva. Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva.

prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. što ima smisla. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju. Sada se. Kegel. Kod žena je to. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava. naime. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta. Kod odstranjivanja ćele materice. ali su loše za žene i njihove partnere. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. Najčešća i najviše pominjana je. ali do toga neizbežno dolazi. ako je histerekto-mija7 neophodna.Kao što sam već rekla. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom. naravno. 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. Na primer. žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu. PC mišić je vaš seksualni mišić. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 . koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. One su možda dobre za bankovne račune hirurga. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti.

> Jedan dlan neka vam počiva na podu. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. Vežba: > Lezite nauznak. stežući mišiće prema unutra. Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. Takode je direktno povezan s klitorisom koji. kasnije u životu. savijenih kolena. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. koje pridržava matericu. možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. > Ako ste žena. prema središtu vašeg tela. anus. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva.u suštini. iliokokcigijalni i levatorani mišići. a drugi na abdomenu. dno kompletne karlične regije. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića. a to su pubokokcigijalni. > Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. Lepota pojačavanja 203 . ima vrlo duge noge. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri. sa stopalima čvrsto na podu. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa. kao što smo ranije videli. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca. ceo urinarni trakt. Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba.

PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. U toku erekcije. tantrom. u toku ili nakon tuširanja. 204 Orgazam s velikim 0 . duhovnu dimenziju. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji. Da biste povećali otpor. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom. konkretno. opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. koristeći se tehnikama s Istoka. Postoji i jedan sveobuhvatniji. pogotovo orgazam. Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu.Što se muškaraca tiče. grčite PC mišić i gledajte ga kako skače.

Seks može da bude strastven. možda je i priznavala njeno postojanje. Ako razmišljate o tome. Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 . za mnoge od nas.možda ne svaki put. a tu ubrajam i sebe. Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno.POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan.može da se doživi na tri načina .fizički. ali barem ponekad. duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti. partija golfa ili vođenje ljubavi . Ponekad se ti elementi stapaju. Ipak. Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom . Seks može da bude fizički prijatan. emocionalno i duhovno. Slično psima koji kruže jedni oko drugih. Seks može da bude i duhovan. ali nije prilazila. svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima. svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku. čineći doživljaj tim značajnijim.

"Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. Ali. To se katkada dešava samo s jednom osobom. da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole. Seksolog Džek Morin. ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi. prisutnost. saosećanje i jasnoća. u svojoj knjizi Erotičan um. Herberta Otoa). Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. kad nas je seks odveo u neki drugi svet. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma. Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom. koje nije od ovog sveta. Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand.čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. u prolazu. kako se to dešava." 206 Orgazam s velikim 0 . poverenje. učinilo se da je došlo niotkud. pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje.

Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5. Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog.000 godina pre Hrista. već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. Konkretno. u suštini. uče kako da uđete u "oblast svetog". kažu naučnici. Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta. interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha.U ovoj zemlji. Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život. Na mnogo načina. Sasvim je prirodno. koji Seks i duh 207 . Staviše. onda. Radikali šezdesetih. a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja. ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale. od joge do zen budizma.

seksualna energija ili Cing. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav". Kao rezultat toga. TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života. Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje. uma i duše. Međutim. ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom. Posledica toga su mnoge zablude o tantri.načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. tu su katkada dugotrajni orgazmi.kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja. Tantra se. ili Bogom. Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. 208 Orgazam s velikim 0 . Tantra. po svojoj prirodi. čiji fokus nije u genitalijama. sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga . Ipak. jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. konkretno. koja se razvila kao forma joga prakse.Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije.

U tantričkoj praksi. Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu.iz grudi. tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno. Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. kojim često rezultuje stimulacija genitalija. usta i joni (vagine). Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija. ako kontroliše ejkakulaciju. "ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum. Na fizičkom nivou.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac. Verujte mi. kakav parovi često praktikuju. orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika. I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma. Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu. biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. ni telo ne treba da ga ograničava. Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj. muškarac postaje Siva (božanska volja). kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju). Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira .

preobražavajuće i naprosto praktično. 210 Orgazam s velikim 0 . Drugim recima. Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela. V m Sto se mene tiče. ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju. Za zapadnjačke tantriste. Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi. posredi je vrlo suptilan proces. kako bi se još jače povezali s partnerom. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije. kad je seks "na brzaka". zbog čega. međutim. koji nemaju takvu podlogu.onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. Kao što možete i da zamislite. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. koji ženama i muškarcima smeta da dozive. Malo (storije. Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. nadam se. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. Važno je i održavanje kontakta pogledom. posebno u oblasti orgazma. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom. Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa.

Sto se ostalih tiče. Prema tome. Ako nije tako. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima. Imajte istu nameru. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. biće im potrebno malo vremena. jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. Znajte da će vam. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem. Očuvanje umirujućcg. To jest.Zatim. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. Seks i duh 211 4. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. Prihvatite svoju ranjivost. i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. Kao što rekoh. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. mada je klasična tantra neka vrsta joge. . mogu preko noći da uđu u ovaj domen. 2. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. verovatnije je da ćete razvijati. ako imate pravilan stav. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. prenosna veza ne može da se ostvari. 3. tre-I bati vremena da ovladate veštinom. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. Ovi saveti sačinjeni su od ideja. ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. Pošto je ovo više veza između tela i uma. Onima koji su otvoreni za nove ideje. kao i za sve drugo Što tek počinjete.

kao stoje prikazano na dijagramu. > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni. a ne o ostvarenju što boljeg učinka. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude. U knjizi Seksualna ekstaza.samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja. Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. 5. želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći. > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj. 212 Orgazam s velikim 0 . i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti. Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. Drugim recima. Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa.

možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C). Ako ejakulirate. Seks i duh 213 . Ako izbegavate ejakulaciju. koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B). uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela. možete da uradite Katanac prstima.Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A).

poznat i kao Makaze Muškarac iza žene. Tih pet položaju su: 1. ili centre energije. JAB JAM Pri Jab Jamu. jedinstven tantra položaj Horizontalan. sa ženom odozgo. kičma je usklađena s gravitacijom. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru. s muškarcem odozgo Horizontalan. 3. Žena uzjaše muškarca. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca. 2. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. tako da joj se tabani dodiruju. tela i duha. Carls i Kerolajn Mjuir. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. 5. licem prema licu. 1. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate. Jab Jam. Partneri sede uspravno. Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija. Ako je potrebno. 4. a vaš cilj je da se spojite u jedno. Njene noge su raširene i obavijene oko njega. Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. 214 Orgazam s velikim 0 . poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. licem u lice.

Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". Položaj žene i muškarca omogućava čakrama. tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere.Jab Jam Prema Margo Anand. centrima energije. Seks i duh . da se bolje usklade.

sveZine i laganog ritma. horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene . Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna. a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež).njena svojstva vode. Muškarac odozgo. 2. dajući joj vremena da se otvori. kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite. Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj. vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije.Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima. Takode. uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 . prima i lagano promeni od vode u vatru".

ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo. 4. Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj. Muškarac može da se zavali i opusti. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. o čemu će biti reci nešto kasnije. ona je inicijator. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom. On je taj koji prima i opušta se. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri.Povuci-potegni 3. licem prema licu. Seks i duh 217 . ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. ne prekidajući vezu i penetraciju.

Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5. tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka. žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel). ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje. MUŠKARAC IZA ŽENE. da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru. 218 Orgazam s velikim 0 . Uz to.

Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.ilil Tigar koji probade Seks I duh .

umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. genitalije s anusom. Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike. usta s genitalijama. dlanove s dlanovima. 3. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom. genitalije s genitalijama. kruži i razmenjuje. 2. 220 Orgazam s velikim 0 . sjedinite različite delove tela: usne s ušima. sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. Na taj način seksualna se energija brže širi. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom. Tao seksologije: 1. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. Da biste stimulisali jedno drugo.Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra.

direktno iznad njena dva prednja zuba. potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa." Bešika stidna kost Seks i duh 221 . Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju.čak i orgazam . ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa. Dok on sisa njenu gornju usnu.samo uz pomoć poljupca.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir. "Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu. žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju . služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni.

najdublje.stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole .plitka tačka G Muškarac pognut kleči . cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .tačka G Muškarac pognut kleči .plitko prodiranje .klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju .klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .

Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. ništa se naročito ne menja. Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. ovo je polagan. poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). jeste energičniji stil. Dok žena pokreće mišiće. U smislu onoga što zapravo radite. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. Uopšte uzev. Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. može da isproba razne tehnike. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou. a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis. KABAZAH Kabazah. Na primer. tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja. suptilan doživljaj. pokret unutra-napolje. Upamtite. stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva. Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. Pokret gore-dole je više za ono sporije. Seks i duh 223 . Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi). opuštajuće raspoloženje. pri kome penis prodire dublje u ženu.

Međutim. stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren. koja se popularno naziva seksualni kungfu. Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje. 224 Orgazam s velikim 0 . verujte mi. Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal.za vašu damu i za vas. rezultati su stvarni i izuzetno prijatni .VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine.

s udobno skrštenim nogama. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom. snažnog prodiranja. a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti. To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. Seks i duh 225 . Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta. Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja. To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju. ne dodirujući se. tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog. Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. U sklopu te tehnike. intiman trenutak. duhovnom nivou. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. nežno češući genitalije i anus o jastuk. Radite ovo oko pet minuta. licem u lice. Kad oseti da će da svrši. jedno prema drugom i jedno od drugog. TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. sve može da se pretvori u jedan zajednički. Lagano se spustite u sedeći položaj. obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči.Kod Velikog izvlačenja.

opustite genitalne mišiće i izdahnite. Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. Važno je da ne prekidate kontakt pogledom. zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis.2. njišući se prema napred. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba. Mada se vaše usne ne dodiruju. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja. udahnite duboko. a potom sporije. zategnite genitalne mišiće. kao da vaše ruke igraju. štaviše. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 . možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. UZBUĐIVANJE U ovom položaju. predlaže Anandova. Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje. Pokušajte prvo brže. zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. Dok njišete karlicu prema napred. Gledajte se u oči. kroz vrh glave. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara. 4. budite usklađeni jedno s drugim. držeći oči zatvorene. prepuštajući se muzici. Njišući se unazad. Pokušajte da sinhronizujete njihanje. poglavlju). kao što sam opisala u 8. Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. Dok dišete. OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. Održavajte kontakt pogledom. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". opuštajte ih. zamislite da se ljubite kroz dah. 3. Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku.

Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. a ko daje. Budite svesni toga ko vodi a ko prati. Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". Čak i ako muškarac nema erekciju. ipak može da zauzme ovaj položaj. nauljite i mazite jedno drugom genitalije. Seks i duh 227 . žena se penje na muškarca. ko pritiska. pritiskajući penis o nju. Drugim recima. ramena i karlicu. rukame koje klize niz kožu onog drugog. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima.Razigrani talas svoja tela. ne prekidajući lagano. Zatim zamenite uloge i osetite razliku. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike. dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). Kad budete spremni. pokrećući ruke.

naviše kroz stomak. Sad pokušajte da opustite ostatak tela. 228 Orgazam s velikim 0 . zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam. mesto na sredini čela. a kad budete poželeli da stanete. Zatvorite oči. Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće. Posle nekog vremena. položaj lotosa). vaš partner izdiše." Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. Kad se oboje udobno smestite. 6. Ponovo počnite s laganim njihanjem. prebacite pažnju i energiju naniže. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. Kad budete spremni. između očiju. Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo.5. Kad dođete do unutrašnjeg oka. vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. i vi vrlo polako i vrlo svesno. bližeći se orgazmičkom doživljaju. skrštenih nogu (tzv. Dok udišete. SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. pojačavate kontrolu energije. Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam. u pravcu te tačke. zajedno sa stezanjem PC mišića. kaže Anandova. odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom. Nastavite vežbu nekoliko minuta. Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. s unutrašnjeg oka na genitalije. Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. dok on ostaje u sedećem položaju. OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa".

koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje. Beskrajni krug Seks i duh 229 .7. ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija. ritmično kretanje. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta. 6 po tome što nema zadržavanja daha. Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo. BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno. Ovo je tekuće. različito od koraka br.

8. kaže Ramsdejl. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom. koja daje energiju. kako bi orgazam mogao da se odloži. "osetićete efekat polja bioelektrične sile". kao da ste jedno. 2. stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. dok muškarac miruje. [li Žena steže PC mišiće. ne pokrećući kukove ni karlicu. 4. Zadržite to osećanje koliko god želite. Možete da se milujete i gledate u oči. Održavajte smireno. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. opušteno stanje uma i tela. i čas je konačno došao. 5. korak po korak. tj. 6. Ovde imate opis. 9. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu. To je električno. Posle nekog vremena. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. da biste zašli u potpun tantrički orgazam.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. ali bez pomeranja ispod struka. prodiranjem muškarca u ženu. Posle petnaestak minuta. Ona samo steže PC mišiće. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. 7. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela. Drugim recima. 3. nimalo ne pomerajući karlicu.

a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole. Stoga. Ova vrsta iskustva možda nije za svakog. uživajte! Seks i duh 231 .odlučite da se prepustite užitku orgazma.u stanje duhovne ekstaze. Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj. oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno. On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe. ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali. možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti .

onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima. jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet. 232 Orgazam s velikim 0 . ranjivog mesta. ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe. vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg. Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. komplikovanog. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno. ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem.Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem. treba ga negovati. Upravo zato. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima. To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima .naročito u seksualnim odnosima. Neki to zovu dušom.

jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi.DODATAK Pol no prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću. gonoreja je. bol 11 do-njem abdomenu. kao i hlamidi ja. Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. krvarenje te medu menstruacija. Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva. izazivajući pri tom hroničan bol. bol za vr&me snoSaja i. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec. vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. kod žena i muifkaraca. uha i pluća kod novorođenčeta. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 . neobičan iseedak iz vagine ili penisa. Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja. Kod žena. izazivajući Infekcije oka. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. kod žena.

čak i bez penetracije. mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 . ustima ili anusom. a prema procenama. Ako se ne leci. mozga. vulvom. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. može da izazove sterilitet. potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. kao i natečene limfne žlezde. bol tokom mokrenja. očiju i zglobova. ove godine će se u SAD pojaviti 104. uha i pluća. sifilis je moguće lečiti antibioticima. Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. Simptomi su bezbolne razjedine. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. Ako se ne leci. vaginalnim i analnim seksom. Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja. Kod muškaraca. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. kao i putem otvorenih rana na koži.000 novih slučajeva. osipi na dlanovima i stopalima. Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu.dok ne nanese trajno oštećenje. Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja. Ako se na vreme dijagnostikuje. izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. Vodeći je uzrok steriliteta u SAD.

ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. ova bolest nije opasna po život. Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. i herpes simpleks 2. svrab u ili oko vagine. šteta je često trajna. Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa. s njihove unu trašnje strane.herpes simpleks 1.s groznicom. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem. Kod žena. Žena može da dobije vaginitis preko irigatora. koji se pojavljuje na ustima. ili u usnoj duplji. Među simptomima mogda se nađu zelen. od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 . uzimanjem antibiotika. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji. nošenjem vlažnog donjeg veša. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti. lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes .000 i 500. a ne moraju se dobiti putem snošaja. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa.000 novih slučajeva genitalnog herpesa. Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi. ali simptomi su slični. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. Infekcija je više neprijatna nego opasna. Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana. kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića. koji se pojavljuje genitalno. a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja. Ako se na vreme dijagnostikuje.

međutim. Za ovaj virus ne postoji lek.pozitivnim ili obolelima od side. mada su se preparati aciklovir. Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. Svako šesto ne preživi porođaj. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV . na primer). Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju. Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući.ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu. famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. ali ne i na samim genitalijama. uobičajena mesta su stražnjica i butine. tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O . Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su. neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa. U ovom slučaju.

međutim. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. na penisu. od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. oko vagine ili anusa. Polno prenosive bolesti 237 . Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora. on ima herpes. Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa.govi izazivači gotovo uvek muškarci. to može da se utvrdi analizom krvi. oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus. Prema tome. testisima. male ili velike. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. a vi ga nemate. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. mada se to retko dešava. Pored toga što su bolni. određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. poznat i kao kondilom. preponama ili butinama. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. pojedinačne ili brojne. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. češće praktikuju testove vitalne kulture. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice. predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova. U stvari. Lekari. Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. na grliću materice. Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče.

Takođe. Posredi je virus koji može godinama da miruje. vagi-nalnog i analnog seksa. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. lasersku hirurgiju. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži.Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol. širi se inficiranom semenom tečnošću. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. Muškarci bi. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme. uključujući zamrzavanje. Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. i lako prelazi s majke na nerođeno dete. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. vaginalnim sekretom i pljuvačkom. Lekar je jedini koji to može da utvrdi. vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube. recimo. Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. koje mogu da budu kancerozne. čak i ako su bezbolni. Iz tog razloga. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima. nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. a leka još nema. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. međutim. 238 Orgazam s velikim 0 . Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu. i da ih svakako prijave lekaru. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. međutim.

morate da primite sve tri. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema. U njegovom najblažem obliku. ako se pojave. u SAD će biti registrovano između 140.000 i 320. HIV i sida nisu isto. bez odlaganja se obratite lekaru. Ove godine. Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu.000 novih slučajeva. Ako se kod vas jave mučnina. Simptomi. Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. ako ga zakačite. znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija.000 novih nosilaca ovog virusa. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side. HIV napada imunološki sistem. poljupcima. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. HIV se ne prenosi dodirivanjem.Hepatitis B napada jetru. ostaje u vama celog života. Međutim. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer. Postoji vakcina protiv hepatitisa B. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. uzimaPolno prenosive bolesti 239 . Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama. ali. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima. Nažalost. Da biste bili bezbedni. ne morate nikad ni saznati da ga imate. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi. jedno prethodi drugom. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV). neobjašnjivi umor.

kašljem. koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. 240 Orgazam s velikim 0 . ujedima komaraca. od nazeba do kancera. Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. Umesto toga. a ovde sam pomenula samo one najčešće. nadam se da će bezbednost i obazrivost. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi. Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci. već da vas naoružam znanjem. Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. a na osnovu ovih informacija. a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše. Nažalost. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi.njem zalogaja nečijeg sendviča. Namera mi nije da vas uplašim. upotrebom zajedničkog toaleta. Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. simptomi side mogu da budu različiti. koji ne zahteva vađenje krvi. Mada nema leka za sidu. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom. već se radi na osnovu oralnog uzorka. HIV obično ne prate nikakvi simptomi. virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side.