LuPadzet-Orgazam Sa Velikim O

Upozorenje: Ova knjiga može izuzetno povoljno da utiče na vaš seksualni život!!! Čitate je i pročitano primenjujete na sopstvenu odgovornost i ogromno zadovoljstvo. Svaka prekomerna upotreba uputstava iz knjige će biti dobrodošla!

Lu PaDžet

Prevod s engleskog: Tuljana Milosavljević

Moć knjige 2003.

Sadržaj POGLAVLJE 1 Orgazam s velikim 0 POGLAVLJE 2 Rušenje mitova POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja POGLAVLJE 5 Ženski orgazam POGLAVLJE 6 Muški orgazam POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja POGLAVLJE 9 Seks i duh DODATAK Polno prenosive bolesti .

Lu Pedžet. ili činite to na vlastiti rizik.Ova knjiga napisana je da bi informisala. Brodvej Buks. ili se tvrdi da su prouzrokovani informacijama sadržanim u ovoj knjizi ili njihovim nedostatkom. Ukoliko je kod vas prisutno oboljenje koje isključuje naporne ili seksualno uzbudljive aktivnosti. Niko od osoba angažovanih u pisanju i objavljivanju ove knjige nije lekar. obrazovala i proširila svest čitalaca. znajte da to činite na sopstveni rizik. Upoznajte se sa zakonima svoje u ovoj oblasti i ukoliko resite da ih kršite. mada su pripadnici ovih profesija konsultovani u vezi s pojedinim pitanjima. Budite svesni da je poznavanje sopstvenog i partnerovog tela vaša odgovornost. konsultujte lekara. možda vama neće odgovarati. Pre nego što isprobate seksualni čin koji vam nije poznat. povredu ili oboljenje koji su direktno ili indirektno prouzrokovani. stručnjak za mentalno zdravlje niti ovlašćeni psihoterapeut. kao ni bilo ko od njihovih poslovnih partnera ne snose zakonsku ni moralnu odgovornost ni za kakav gubitak. Mada tehnike i proizvodi koji se u njoj pominju odgovaraju nekim ljudima. posavetujte se sa svojim le-karom. Ova knjiga pominje i seksualne činove koji su u nekim zemljama zabranjeni. oštećenje. .

. I svima koji znaju da postoje bolji izgledi da njihova vlastita seksualnost ima svetlu budućnost.Svima onima koji tragaju za pravim informacijama u areni seksualnosti.

Reči zahvalnosti
Zaista, među najlepŠim trenucima u pisanju knjige jeste ispisiva nje ovih strana...

Tim podrške
Kao i uvek, najveću podršku dobila sam od dama iz moje porodice: Didi, Katerine, Seri, Uze, Mise] i Kerolin. Džej Rozen, Frenkli Spiking Ink., direktor marketinga, moja desna ruka u biznisu. I odličan preko telefona. Oni koji su još jednom pregrmeli sve ono što posao nalaže: Džesika Kalkin, Bernard Spigner, Mojra Mekenif, Kindra King, Rejmond Devi, Brus Briton, Prisila Voliš, Sandra Bek, Alan Kokrejn, Kristin Hildebrand, Nensi Mičel, Morli Vinik, Ajlin Majkls, Mark Sarbono, Lilijana i Ali Moradi, Kreg Delio, Ron Ajrlend, Patrik Bojd, Flint Nelson, Pol Dril, Ilejn Vilks, Gvin Ajoka, Pajper Dejno.

Kreativni tim
Bili Ficpatrik: Opet smo uspeli. Poruke elektronske pošte su i ovog puta bile podjednako dobre. Gretčen: za tvoje strpljenje tokom nastanka broja 3. Debra Goldstin: Agent iz snova, i više od toga; i saradnici, St i ven i Bodi. Lorin Marino: Izvršni producent knjige, koja sve vidi i koja me je provela kroz minska polja. Kejt Tajnen, pomoćni urednik; Uz Derider, urednik; "Džej", ilu strator; Jumi Kenijon, dizajner korica; i Vanda Najt, zahvaljujući njoj stalno objavljujemo knjige. Meri En Nejpls i Mark Roj iz Kreativne kulture, Cendler Kroford na čijim plećima počiva međunarodna prodaja, i svi u Brodvej Buksu.

Istraživački i razvojni tim
Penelopa Hičkok, doktor veterine; Beverli Vipl; doktor filozofije; Pati Briton, doktor filozofije; Seri Dž. Tenpeni, osteopat; Geri Ričvold, lekar; Džozef C. Vud; lekar; Stefan Saks, lekar; Mičel Teper, doktor filozofije; Berni Zilbergeld, doktor filozofije; Brus Briton, magistar hernije; Džeki Brendvajn,
V

Denis Paradajs, Den i Sej Martin, Mark Fišmen.

POGLAVLJE 1

Orgazam s velikim 0

Bogato postavljen sto

V

odeći seminare o seksualnosti, dobijam mnogo zanimljivih, katkada i komičnih pitanja u vezi sa seksom, naročito s orgazmima. Međutim, pitanja koja me najviše intrigiraju jesu ona koja govore o nesigurnosti muškaraca i žena u pogledu orgazma. Posebno se sećam jedne žene koja je, kratko vreme pre toga, ostala udovica posle dvadeset devet godina braka. Rekla mi je: "Ne znam da li sam ikada doživela orgazam. Mislim da jesam, ali nisam sigurna. Kako mogu da budem sigurna?" Isto ovo osećanje izrazio je i muškarac koji je rekao da je njegova devojka ubeđena da je doživela orgazam, ali da je on siguran da nije. Kako možemo da budemo tako nesigurni u vezi s nečim tako važnim? To je jedno od pitanja na koja u ovoj knjizi želim da odgovorim. Nedavno me je jedan francuski gospodin upitao da li sam posle osam godina istraživanja, više stotina razgovora i pročitanih bezbroj knjiga na temu seksa još uvek u stanju da budem objektivna i otvorena. Verovao je da moja percepcija seksa mo11

ra da je "deformisana" (uzećemo ovde u obzir nepreciznost u izražavanju na stranom jeziku). Kad sam ga upitala zašto tako misli, objasnio mi je da je jedna od njegovih kompanija proizvodila zvučnu opremu i da je morao da se obuči, kako bi saznao sve što je mogao o tim muzičkim sistemima. Posledica toga je da više nije u stanju da sluša muziku, jer sve što može da čuje jesu greške u sistemu ili opremi. "Aha", rekla sam. "Tu postoji velika razlika. Kad je muzička oprema posredi, tačno znate kako bi stvari trebalo da zvuče. U seksu, pak, nikad nije 'baš onako kako je neko rekao da bi trebalo da bude'. Hvala Bogu]" Želim da bude savršeno jasno da ovu knjigu sagledavam kao jednu od mogućnosti, a ne kao 'trebalo bi' i 'ne bi trebalo'. Ono što hoću da kažem jeste da svako treba da bude u stanju da u seksualne odnose ulazi s uzbuđenjem, iščekivanjem i osećanjem da može da otkrije nešto novo o sebi, ili onome što njegov partner voli ili ne voli. Niko ne treba da ulazi u seksualnu vezu sa strahom ili nesigurnošću, niti s osećanjem da bi 'trebalo' da radi nešto što ne radi ili da 'ne treba' da proba nešto novo ili drugačije. Bog zna da imamo izobilje poruka o tome šta treba da radimo ili osećamo u seksualnoj areni. Za sve ovo vreme tokom koga se bavim seminarima o seksualnosti, činjenica je da jedno od mojih najupečatljivijih opažanja jeste prostran, veliki prostor u okviru koga muškarci i žene doživljavaju seksualno zadovoljstvo. Čini se da postoji neograničen potencijal onoga što neko može da pokuša, a što za uzvrat pruža široko polje mogućnosti koje valja istražiti. Ovaj fenomen nazivam 'bogato postavljenim stolom'. Ponekad želite nešto samo da prezalogajite, drugi put ćete možda zateći sebe kako u hrani tražite utehu, a povremeno možda želite kompletan obrok, uključujući predjelo. Ova knjiga govori o mogućnostima koje možete da isprobate. Razmišljajte o seksu na ovaj način: intimnost je poput plesa. Otprilike znate kuda idete, ali ne pratite svaki put iste 12 Veliko 0

već ćete i shvatiti da seks ne vidim kao doživljaj radnje čiji je krajnji cilj orgazam." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima Kejt Vajt. Želite raznovrsnost pokreta koji vam odgovaraju. pa. stanje čudesnog zadovoljstva. tada ćete ne samo naučiti sve što može da se nauči o orgazmu. Kao što se možda sećate. posebno o orgazmu. nego kao širok. ali ipak nisam mogla da zamislim čega bi još moglo da bude u vezi s orgazmom.u bilo kom obliku koji priželjkujete. možda se pitate: da li je moguće da ima još informacija o seksu. Otkrila sam da ima još mnogo toga da se nauči. krivudav bulevar koji vodi u pravcu zadovoljstva . Orgazam je. Kao što mi je rekao jedan muškarac na seminaru: "Znam kako želim da imam dve ili tri stvari koje stvarno dobro radim. Ako još uvek niste pročitali Kako da budete velika ljubavnica (How to Be a Great Lover) ili Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo (How to Give HerAbsolute Pleasure). i da sam uveren kako one 'pale' kod mene i kod nje. U početku. a što nisam pomenula. razume se. ali ga ne bi trebalo smatrati jedinim ciljem koji podstiče seksualni doživljaj. E. naš stav u pogledu sekOrgazam s velikim 0 13 .korake. mislila sam da ne može biti još informacija . 80-ih je izgledalo da su Amerikanci obuzeti samo upadljivom potrošnjom i nagomilavanjem što veće količine materijalnih dobara.naravno. najčešće pitanje koje čitateljke postavljaju jeste: "Kako da postignem orgazam u toku snošaja?" Ako ste pre ove pročitali moje dve prethodne knjige. možda poneki detalj. koje nisu obrađene u knjigama za muškarce i žene? Dobro pitanje. Iznenađenje1. glavne urednice časopisa Kosmopoliten (Cosmopolitan).

već vam ih i servira tako da knjigu možete da čitate sami ili zajedno. Pre nego što zađete u celinu informacija u poglavlju koje sledi. kao par. počinjemo i da gledamo šta je to što nam prija u svim oblastima života. razmenjujući detalje i iskustva. ili ne doživljava ovaj ili onaj oblik orgazma. Jedna napomena: Anatema na svakog ko pokuša da prebaci partneru da je problem do njega ili da partneru nedostaje tehničkog umeća ili senzualnosti. Y i Z mogu da otkriju blaženstvo zajedničkog svršavanja svaki put kad vode ljubav! Srećom. Da li ste nekad čuli za orgazam koji se doživljava ustima. reći ću vam nekoliko razloga zbog kojih smatram da bi trebalo da znamo više o orgazmu. Ne samo da Orgazam s velikim O objedinjuje većinu najnovijih informacija o muškom i ženskom orgazmu. a moj cilj da učinim ove informacije praktičnim. koji je diktirao da morate da 'terate normu' i nagomilavate izuzetna iskustva. Stav se sve više pomera prema pojednostavljivanju stvari. Dok muškarac može da doživi orgazam na sedam različitih načina. Postojali su unapred određeni tipovi iskustava koja su kvalifikovala seks kao izuzetan. kao što je višestruki orgazam. ali čije se dešavanje uvek očekivalo. Drugi faktor koji komplikuje orga14 Orgazam s velikim 0 . jednostavnim i zabavnim za vas. na čiju definiciju se teško moglo naleteti. dok odbacujemo ili makar počinjemo da preispitujemo ovaj potrošački orijentisan stav. Ono što sam takođe otkrila tokom istraživanja jeste potencijal za mnogo Širi raspon orgazmičkih iskustava nego što sam zamišljala. mi. Prvo. A šta je s blaženstvom istovremenog orgazma? Ovo preterivanje navelo je parove da veruju da samo pod uslovom da urade X. erogenom zonom ili grudima? Oba pola mogu i doživljavaju sve ove tipove orgazma. žene i muškarci doživljavaju ga na veoma različite načine. kao kultura.sa i seksualnih iskustava patio je od istog vatrometa taštine vezanog za filozofiju učinka. žena može čak na deset1. pa i u seksu.

kao i oralne tehnike. potpuno zasebna. generalno se suočavaju sa savršeno normalnim fiziološkim izazovima. druga njegova. uključujući i one danas nečasne manuelne seksualne tehnike kao što je Oda Braja-nu. Ova knjiga će vam dati svest i dopuštenje da doživite orgazam. Način na koji volim da mislim o ovim trima knjigama jeste da je prva njena. Probajte da li vam ovi odgovaraju: • • • • • • • • Ući i prepoznati je ponovo (pripisuje se Luju XV) Baciti koplje u budućnost (Franc List) Dugi razgovor Nepoštovanje moje ličnosti Alatka (Lord Bajron) Ljuljanje (Elizabeta I) Preplavljen simpatijama Osećati se kao žena Dobra vest glasi da ćete pomoću informacija koje slede steći mnogo veći uvid u sopstveno telo. Malo istorije. ali i u slučaju da vam je potrebno Orgazam s velikim 0 15 . u pogledu informacija koje pruža. a treća je namenjena oboma zajedno. uključujući Prsten i pečat. malo histerije Ljudi su kroz vekove pominjali seks na mnogo različitih načina. Parovi koji u toku odnosa od prvog trenutka pokušavaju da koordiniraju orgazme ne bi li ih doživeli zajedno. ako je to ono što želite.zam jeste fiziološka činjenica da muškarci i žene imaju vrlo različite cikluse seksualnog uzbuđenja. možete da je koristite i kao kompanjona prethodnim dvema knjigama. Čitaoci koji su upoznati s mojim radom prepoznaće neke tehnike. da ga tražite .u bilo kom obliku koji priželjkujete . Ponavljam ih ovde zbog novih čitalaca. telo svog partnera i orgazme uopšte. Mada je ova knjiga.ili čak da odlučite da ga ne doživite.

da se podsetite. Većina parova koje srećem želi da njihovi seksualni odnosi budu uvek energični i drugačiji. Novim čitaocima želim dobrodošlicu: imajte na umu da su ove oralne i manuelne tehnike samo vrh ledenog brega. pet ili dvadeset pet godina. Konkret16 Orgazam s velikim 0 . svoj seksualni repertoar možete da obogatite informacijama iz prethodne dve knjige. Isto mislim i u vezi s muškarcima i dodajem da. znaju da će. Ipak. naročito vikendom. Imajući ovo na umu. zbog čega često dobijaju ili izvode pogrešne informacije o vlastitom ili ženskom telu. ako žene imaju u našoj kulturi dozvolu da ne znaju ništa o seksu. Muškarcima naša kultura ne dozvoljava da ne znaju ništa o seksu. seks postepeno izgubiti draž novine koji je postojao na uzbudljivom početku. pokušala sam da uključim tehnike koje mogu da pomognu u stvaranju novih parova. ako one funkcionišu za vas i vašeg partnera. bez obzira na godine starosti. Drugim recima. muškarcima bi trebalo priuštiti istu povlasticu. Nadam se da će ova knjiga pružiti parovima neke opcije i ideje. ako su zajedno pet meseci. smatram da one imaju pravo na preciznu. Jedna od tendencija koje odnedavno primećujem na svojim seminarima o seksualnosti jeste rastuća radoznalost i spremnost za eksperimentisanje . Malo istorije. malo histerije Seksualno najaktivnije vreme u SAD je jedanaest sati uveče. ili da podmlade one koji su već neko vreme zajedno. učtivu i zabavnu informaciju. Medu ostalim najnovijim informacijama koje su uključene u ovu knjigu nalaze se i potpuno nova istraživanja iz oblasti fizioloških seksualnih reakcija kod muškaraca i žena.bilo seksualnim igračkama ili seksualnim stilovima. I Što se tiče žena i njihove seksualnosti. kako bi svoj seksualni život održali ili učinili svežim i energičnim.

ustanovili su da muškarci uključeni u studiju ne vraćaju preostale uzorke leka.no. Orgazam s velikim 0 17 . istraživači sad mogu da utvrde . pre. Uz ovu informaciju. U većini slučajeva. ne raspolažu najnovijim informacijama ili ih nisu svesni. zatim je počela potraga za orgazmom tačke G. Nije bilo šanse da vrate tableticel Ova slučajnost predstavljala je glavni zgoditak za kompaniju koja je proizvela preparat. žene su za vreme punog meseca 30 odsto aktivnije na seksualnom planu. Malo istorije. kao što je Vijagra. Zanimljivo je kako su se naučnici spotakli o primenu Vijagre u seksu. ovaj preparat je prvobitno zamišljen kao lek za srce. a pre nego što su žene stigle da povrate dah. U oblasti ženskih orgazama. Kad su istraživači završili s kliničkim testovima. Naime. vidimo kako dolaze i prolaze razni "trendovi". svakako su odškrinuli vrata još više.s ogromnom preciznošću nervne i mišićne putanje koje orgazam sledi u telu. malo histerije Prema članku koji je nedavno objavljen u Medicinskom žurnalu Nove Engleske. Mada svi ti orgazmi mogu da se pojave kod žena i poznato je da im pružaju ogromno seksualno zadovoljstvo. rečeno im je da sve žene doživljavaju ejakulaciju prilikom orgazma. a mogli bi da budu. Prvo je tu bila neumoljiva prevlast klito-risnog orgazma. što nam daje i veću sposobnost da stvaramo i pojačavamo orgazmičke reakcije. Smatram da su američki mediji i pornografska industrija odgovorni za kreiranje pogrešnih i nerealnih očekivanja. oni ipak nisu univerzalne istine. Neki lekovi koji se dobijaju na recept. Ono što su kasnije utvrdili jeste da su ti muškarci imali erekciju i postali potentni prvi put posle ko zna koliko godina. sada možemo da znamo gde se nalaze nervi kojima putuju ove specifične reakcije. naprosto. ove sile ne delaju iz zlobe i zle namere.

mogu da vas učine vitalnim. zdravstveno stanje. Već to. Ovo nije predlog da se po svaku cenu. Ako tu energiju podelite sa partnerom. Da li vam se ikad učinilo da telo želi da se prepusti. Kao i uvek.na sve načine koji vam prijaju . i ostale delove vašeg tela.pozitivno ili negativno . kako biste se vi i vaš partner lakše orijentisali.na koji način pogađa seksualne organe. naročito orgazmi. podstaknu unutrašnje samopouzdanje i daju vam više energije. samo po sebi. nego da jednostavno uklonite samonametnute barijere zadovoljstvu.pod uslovom da je bezbedno . očekivanja ili strahovi staju na put zadovoljstvu? Pripadam onima koji bezrezervno veruju u stav koji vam dopušta da budete Što je moguće slobodniji u traganju za što je moguće više zadovoljstva . Uz ovu informaciju. Uključila sam i grafikone.na seksualnost i sposobnost doživljavanja orgazma. kad je neka činjenica možda izvučena iz konteksta!? U Poglavlju 2 detaljnije ću se pozabaviti time kako određeni mitovi o seksualnosti utiču na naš svakodnevni život.što znači da koristite metode za sprečavanje neželjene trudnoće ili širenja bolesti.Kako žena da zna da li je nešto istina. delimična istina ili potpuna neistina. hteli ne hteli. vi i vaš partner imaćete više znanja i svesti o razlikama i sličnostima. uzela sam u obzir faktore kao što su godine starosti. otisnete u potragu za bilo čim. neće biti granica vašoj intimnosti i zadovoljstvu! Zašto biste želeli da sprečite tako nešto? 18 Orgazam s velikim 0 . Kako stavovi. Seks. i ono večno promenljivo emocionalno stanje koje utiče na sposobnost da uživate u seksu. U Poglavlju 3 bavim se detaljima u vezi s fizičkom stranom orgazma . Takode. Seks je multidimenzionalno iskustvo: vezan je za telo koliko i za um. ali da mu um u tome smeta? U Poglavlju 4 bavim se psihičkom stranom orgazma. uključila sam i informacije o najnovijim lekovima koji utiču . može da bude moćna sila. Videćete da se muškarci i žene i u tome razlikuju.

U Poglavlju 5 i 6 skidam poklopac s velikog rezervoara novih informacija koje tek treba da se nadu u javnosti. Dva naredna poglavlja obuhvataju medicinska pitanja koja se odnose na orgazam (ili ono što mu stoji na putu) i sredstva koja pojačavaju čulno osećanje. Ostavljajući najbolje za kraj. Opisujem svoju verziju tantre. tehnike masaže i lubrikanti. srce i duša Velikog O su dva poglavlja koja sadrže najnovije informacije o tipovima i tehnikama orgazma za žene i muškarce. Uživajte! Orgazam s velikim 0 19 . pre svega. kao i načine prilagodavanja onoga što već znate. Da li ste zainteresovani da saznate i iskustva iz nekih drugih kultura? Ova knjiga je za vas i vašeg partnera. Saznaćete sve o drevnim istočnjačkim tehnikama za produžavanje erekcije. dajući odabrane informacije iz najegzotičnijih i najasketskijih izvora. Opisujem informacije i položaje koji su najbolji za određene tipove orgazma. Prikupljene informacije su stvarne. medu kojima su afrodizijaci. zabavite. tačne i namenjene proširivanju vaših vidika. da je koristite zajedno i da se. kontrolisanje ejakulacije i povećavanje trajanja i intenziteta orgazma. kao i načine da doprete do zadovoljstva. u Poglavlju 9 nudim neke ideje o tome kako da seksualno iskustvo sa ljubavnikom ili ljubavnicom učinite više duhovnim iskustvom. golicanju radoznalosti tu su da vam otvore apetit.Prirodno.

> Simultani orgazam je neophodan za seksualni sklad u braku.Cesto seksualno iskustvo žene sa jednim muškarcem ostavlja traga na detetu koje ona kasnije dobije sa drugim muškarcem. ^ Samo određeni tipovi orgazma se zaista "važe". 20 . Razmotrite naročito ove: >. V >. >" Fizički najzdravije su osobe koje se uzdržavaju od seksa.Simultani orgazam donosi više zadovoljstva od onog koji se doživljava zasebno.POGLAVLJE 2 Rušenje mitova Mitovi O vo poglavlje predstavlja upravo ono što naslov kaže: iznosim ona pogrešna uverenja koja ljudi u svojoj mašti vezuju za orgazam. >• Sve žene mogu da dozive orgazam tokom vaginalnog snošaja. >* Multiorgazmične žene su žene lakog morala. Još uvek postoje na stotine mitova koji vam smetaju da doživite orgazam ili uživate u njemu.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Po recima seksologa Helen Fiser. kad ju je njen mladić nežno odgurnuo. Neke od njih zasnivaju se na zastarelim naučnim podacima koji su kasnije opovrgnuti. Neke žene ejakuliraju tečnost kad se uzbude. njen izvor su parauretralne žlezde na obema stranama uretre. To je još jedna neistina. Ništa ne bi moglo da bude dalje od istine] U stanju seksualnog uzbuđenja. dok su vodili ljubav. Perijem imenovala tačku G.Sve ove tvrdnje su presne laži i dovode ljude u zabludu. ako ne i represivnu svrhu. Kako kaže dr Beverli Vipl. ona je bila odozgo. koja je zajedno s istraživačima Alisom Kan Ladas i Džonom D. a on ju je oralno zadovoljavao. Još uvek ima žena koje shvataju da su zapravo ejakulirale tek kad čuju da tako nešto zaista postoji. Jednom prilikom. mnoge žene ispuštaju tečnost. Ona se sve više uzbuđivala i približavala vrhuncu. Ona i njen dečko bili su na godišnjem odmoru i odseli su u "finom londonskom hotelu". Jedna devojka na seminaru ispričala nam je svoju priču o ženskoj ejakulaciji. a druge proističu iz verskih ubedenja koja imaju didaktičku. ugrađen u širi emocionalni i društveni kontekst i isto toliko trajniji u toku životnog veka. Ta tečnost nije urin. izjavivši da ga je upravo upiškiRušenje mitova . dok druge kažu da tako nešto nikad nisu doživele. drugi mit povezan sa ženskom ejakulacijom jeste da se ona javlja samo prilikom stimulacije tačke G. "ženski seksualni nagon je fleksibilniji: otud i veća sklonost žena prema biseksualnosti. Još jedan mit: samo muškarci mogu da ejakuliraju. pa otud i uobičajena pretpostavka da je posredi urin. I ženski libido je intenzivniji (ali manje konstantan).

Kasnije. Ne moram ni da kažem da je sva romantika trenutka odmah iščezla. Pogrešno. rekla je. i manualnom i/ili oralnom stimulacijom genitalija od strane partnera. Niti ima doba kad on nije moguć. Ponižena. "Blagi Bože". Ove cifre uključuju orgazam doživljen masturbiranjem. 22 Orgazam s velikim 0 . u noćnim snovima i uz pomoć fantazije. Stid je nestao. tvrdio je da samo vaginalni orgazam predstavlja "zreli" orgazam. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Frojd je bio jedan od prvih naučnika koji je usmeno pažnju javnosti na orgazam žene. Ne ma utvrđenog starosnog doba u kome žena doživljava svoj prvi orgazam. a oko 90 odsto doživi ga do 35 godine. razmišljala je o toj epizodi ne mogavši da poveruje da se zaista pomokrila. desilo u Londonu]" Bila je toliko uzbuđena i stimulisana da su njene žlezde ispustile tečnost. poluistinite ili očajnički lažne? Kako da uočite razliku ili naučite da ih razlikujete? Hajde da se pobliže pozabavimo nekim od mitova: > Ako žena ne doživi orgazam pre prve menstruacije. Ova devojka nije bila usamljena u zabludi o orgazmu i ljudskom telu. Kada je došla na jedan od mojih seminara i saznala da postoji ženska ejakulacija. dakle. Nažalost.la. Koliko ste izjava iz spiska s početka poglavlja već čuli i možda uzeli kao istinite? Da li je očigledno da su te tvrdnje zastarele. Oko 23 odsto žena doživljava prvi orgazam oko petnaeste go dine. "To se. doživela je "eureka!" trenutak. nastupilo je olakšanje. i jedva je čekala da ode kući i sve ispriča svom dečku. pobegla je u kupatilo. mo žda nikad neće biti u stanju da ga doživi. po povratku u Njujork.

Pogrešno. ^ Žene u menopauzi nisu zainteresovane za seks. emocionalna ili duhovna povezanost između masturbacije i impotencije. ali ni na koji način ne označava kraj interesovanja. Kao stoje rekao jedan muškarac: "Mislim. Ne postoji fiziološka. da. Uticaj menopauze često iziskuje od parova da modifikuju vođenje ljubavi. Godine su samo broj. "meki orgazam". dajte da se uozbiljimo. ^ Muškarci su uvek orni za seks. tako je potrebna i muškarcima i ne smete da očekujete da mogu da "skoče" kad vi pucnete prstom. a jaja svakako ne budu zaista plava. Pogrešno. ^ "Plava jaja" Čine vas impotentnim.* Pogrešno. Većina muškaraca prilično dobro zna kako da resi taj problem. Pogrešno. ne bi li se stavili pod kontrolu nagoni nekih veselih pripadnika "raje". Nagomilavanje krvi u regiji skrotuma i testisa može da dovede do bolne osetljivosti.mora da ima erekci-ju. Najstariji lečeni par bili su devedesetrogodišnji muškarac i njegova osamdesetosmogodišnja supruga. muškarac. Prema di lličardu Milstenu. podaci koje objavljuje Institut Mastersa i Džonsonove ukazuju na to da starije osobe imaju snažno interesovanje za seks. Pogrešno. Pogrešno." Tvrda i vruća. ^ Masturbacija izaziva impotenciju. Kao što je ženama potrebna predigra da bi se opustile i uzbudile. ali svakako ne i do toga da taj deo tela poplavi. Muškarci mogu da dozive i tzv. pri kojem ejakuliraju bez erekcije. plava ne. Ovaj mit je možda nastao još 11 Rimu. Nema sumnje da je ovaj mit povezan s preživelom idejom da bi seks trebalo upražnjavati isključivo u svrhu začeća. Rušenje mitova 23 .^ Da bi doživeo orgazam. ^ Seksualnost prestaje s određenim godinama starosti.

Ime je dobio po nemačkom ginekologu Ernstu Grafenbergu (1881-1957). ako ne i u opasnost. Drugi primer je preterano naglašavanje određenih otkrića u vezi sa seksom. to je odmah prihvaćeno i rasejano u širu kulturnu arenu. misionarski položaj rezultuje samo pritiskom muškarca naniže. Umesto da se ovaj podatak prezentuje kao mogućnost za istraživanje dubljeg zadovoljstva. moraš da naučiš da doživiš višestruki orgazam. sve je to dobro i lepo za one koje doživljavaju tu vrstu orgazma. Na primer. kad je svaki časopis svojim čitaocima saopštavao da se najbolji orgazam postiže stimulacijom te tačke. kada je reč o ženama koje ne mogu da se uzbude na taj način. međutim. Mada se mitovi mogu zasnivati na izvesnim zrncima istine ili činjenica. mediji ga tretiraju kao sredstvo pritiska na žene i njihove partnere. Očigledno. Malo istorije. Prvo je bilo otkriće tačke G. i to ne samo kao činjenica već i kao zapovest koja je nalagala: ako si prava žena. kad je prvi put otkriveno da neke žene mogu da dozive višestruki orgazam. umeju često da prerastu u preterano generalizo-vanje i delimične istine. takve informacije mogu brzo da dovedu u zabludu.) 24 Orgazam s velikim 0 . prim. prev.1 Dakle.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako je verovati melanezijskim domorocima koji najviše vole položaj u kome muškarac kleči između ukoso izbačenih nogu žene. koji ženi oduzima mogućnost da reaguje. Žene kažu 1 (Delić tkiva na prednjem zidu vagine. malo histerije Termin "plava jaja" star je najmanje četiri veka i prvi put se spominje u Engleskoj. pritisak medija doprinosi da počiftju da se osećaju loše u sopstvenoj koži. kome se pripisuje otkriće. za koji se tvrdi da je erektilno i izuzetno erogeno. kao "plavi bikovi".

prev. ima toliko drugih delova tela koje mogu da istražuju. Svi znamo da je ženama već serviran sasvim dovoljan broj negativnih predstava o njihovom telu. Stoje odlično. koji smatra da žena ne bi ni trebalo da nastoji da pronađe svoju tačku G. što se grubo može prevesti kao "destilat mozga". Posledicaa ove tvrdnje ima negativan uticaj na muškarce. što znači da njihov organ može da se pomera sam za sebe. malo histerije Drevni mislioci zaista su verovali da se prilikom svake ejakulacije gubi i delić mozga. nekim muškarcima uspeva da nauče ovu tehniku (koja u suštini podrazumeva dobro istreniran PC mišić2.) Rušenje mitova .da ih takva vrsta navodi da pomisle da s njima nešto nije u redu. Malo istorije. Ako se ne desi. Zašto onda dodatno povećavati to pogrešno osećanje neadekvatnosti pritiskom u vezi s tim na koji način bi trebalo da postignu orgazam? Slažem se dr Bernijem Zilbergeldom. što im pomaže da se uzdrže od ejakuliranja). to ponovo inicira njegovu zebnju u vezi s učinkom. Malo istorije. ali svakako da nije reč o veštini potrebnoj da bi neko bio divan ljubavnik koji može da zadovolji ženu. time što dodatno potkopava seksualno samopouzda(Pubokokcigijalnl mišić. s obzirom na to da su teški čitavu tonu! Svaki seksualni mit čini medvedu uslugu onima koji za njega čuju. Ako se njoj i njenom partneru to slučajno desi. malo histerije Slonovi su sposobni za erekciju samo u toku sezone parenja i imaju spontano pokretljiv penis. baš lepo. Spermu su nazivali cerebri stillicidium. Kad muškarac čuje da bi trebalo da nauči višestruki orgazam da bi potpuno zadovoljio ženu. Dabome. prim.

Iznad svega. bićete slobodniji da isprobate neke novine. koji su veoma mnogo uticali na stavove naše kulture prema seksu. a da zbog orgazma možete biti prokleti i poslati pravo u pakao. Ako vam nešto prija i smatrate da je ispravno. varljivo ili usiljeno. u suštini. U svojoj studiji istorije seksualnosti. zadovoljstvo grešno.nje žena i muškaraca. odnosno produženja vrste. Ovi stavovi su počeli sa starim Grcima. koje je od ključnog značaja ako žele da se oslobode inhibicija i istražuju seksualno zadovoljstvo. što je dovelo do uverenja da bi hrišćani trebalo da upražnjavaju seks bez strasti i isključivo u svrhu začeća. Prevazilaženje barijere greh/zadovoljstvo Mitovi pojačavaju kulturne ili lične barijere koje muškarce i žene sprečavaju da ispune svoj seksualni potencijal. Katolička crkva ih je prihvatila i dalje razvila. Vi ste glavni. Time je čin začeća pretvoren u nešto sramno. dr Mičel Teper ukazuje na to da su tokom ćele istorije postojala i postoje kulturna ili verska uverenja daje seks loš. a transformisali su ih i usvojili puritanci. Uzmimo. ulaganju u novi posao ili zadovoljavanju ljubavnog partnera. vi ste vrhovni autoritet. priznajte svoja ose-ćanja i povucite se. Ako vam se nešto čini pogrešno. To važi i u drugim oblastima života: što ste samopouzdaniji. seksualni impuls nad kojim Adam i Eva nisu imali nikakve kontrole. Izgleda da postoji direktna veza između sigurnosti u sebe i vlastitu seksualnost i sposobnosti dotične osobe da uživa u seksu. onda to i radite. mislim da je za žene i muškarce važno da cene i poštuju vlastiti doživljaj seksa. na primer. bez obzira na to da li je reč o vožnji automobila. Mnogi od tih mitova su po svojoj prirodi istorijski i često se vezuju za ograničavanje našeg pristupa zadovoljstvu ili sposobnosti za osećanje zadovoljstva. Ova tvrdnja je. a koji je sveti Avgustin nazvao pohotom ili požudom. učinila grešnim traženje uživanja 26 Orgazam s velikim 0 .

na neki nesveRušenje mitova 27 . a razumevanje njene pozadine moglo bi da nam pomogne da se usaglasimo s vlastitim dvojakim osećanjima o seksu. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sveti Avgustin smatrao je da je žena najveća prepreka na putu muškarca prema spasenju. molim te. Jedna od posledica jeste i da smo u nastojanju da kontrolisemo svoj nagon ubili prirodnu seksualnu spontanost. Reč je. tek s nastankom ženskog pokreta i žene i muškarci shvatili su da seks. stavovi o seksu počinju da se pomeraju s tačke seks je grešan i muškarci i žene počeli su da misle na otvoreniji način. služi za uživanje i da je reč o nečemu što je zapravo zdravo za čoveka! Malo istorije. Kao što ističe dr Teper: "Bez obzira na to da li su hrišćani ili ne. početkom dvadesetog veka. dabome.u seksu. ravne stidne dlačice uzimane su kao znak preteranog masturbiranja i smatra se da je takvo verovanje najzaslužnije za široku popularnost minijaturnih uvijača za iste koja je vladala u to vreme.": ." • Vi. o istom onom muškarcu koji se molio: "Bože.-:-.. Kako da osećamo požudu i seksualno zadovoljstvo ako se ." Tek razvojem moderne psihologije. Mnogo je oblika na koji je premisa da je seks grešan uticala na način na koji razmišljamo o njemu. malo histerije U srednjem veku. .v„i--.. zapravo. naročito o orgazmu. današnji stanovnici Evrope i Amerike su naslednici te tradicije. Međutim. učini me časnim ali ne još.

Ponovo. originalno istraživanje Mastersa i Džonsonove nije priznavalo postojanje ženske ejakulacije. i netačnosti koje i dalje postoje. Kasnije. pobijajući tako Frojdovo verovanje u vaginalni orgazam. prisutne su kontroverze među profesionalcima. Takođe. Čitanje između redova Volela bih da vam iznesem neke činjenice koje su doprinele opštoj nejasnoći informacija koje kolaju o seksu.publikacijama. veliki deo tog istraživanja lekari i stručnjaci danas smatraju zastarelim. Među još nekim primerima netačnih istraživanja svakako je izveštaj Mastersa i Džonsonove da u seksualnoj reakciji po28 Orgazam s velikim 0 . istraživanja koja su sprovodili Masters i Džonsonova nagovestila su da su svi tipovi ženskog orgazma rezultat klitorisne stimulacije. često se pominje u raznim medijima i lekari je citiraju.stan način .plašimo da se oslobodimo? Bez dozvole za igru i uživanje. ali se veoma pribojavam njihovog nepotpunog objašnjenja. proširila se poput požara. orgazam kao posledica stimulacije klitorisa jeste na neki način manje "zreo" od orgazma koji nastaje u vagini. a tu su. Međutim. Prema navodima prvih stručnjaka kao što je Sigmund Frojd. U odnosu na ženski orgazam. automatski je odsečen pristup različitim nivoima ili stepenima seksualnog zadovoljstva. Zalažem se bezrezervno za objavljivanje najnovijih istraživanja o seksu u najrazličitijim i svima dostupnim. Zatim su se čule prve informacije o tački G i postalo je jasno da u vagini postoji najmanje jedna oblast u kojoj može da se inicira orgazam. tvrdnja da sve žene ejakuliraju u toku seksa još uvek ima veliku prevlast. kao što ste videli. Kad je potvrda o tome prvi put stigla na radio-talase i novinske stupce. a sve usled nepotpunog ili zastarelog istraživanja.

Međutim. ušla je 1872. broker s Vol Strita. Značajna moć medija Ovi mitovi imaju moć i u našem dobu. beleži Irving Voliš. u trku za mesto predsednika SAD protiv Julisisa S. Granta i Horasa Grilija". Čitajte između redova i neka vam najbolji vodič bude vlastito iskustvo. visoki i atletski građeni muškarci).stoji samo jedna refleksna putanja. ukidanje smrtne kazne. žena ispred svog vremena. Oni tvrde da pudendalni nerv služi kao "orgazmička platforma". jednostavnije zakone o razvodu. visoke. izdavač nacionalnih novina. kratke suknje. Medu njima su nervi spojeni s tačkom G. ostali istraživači. Svi ovi istraživači mnogo su doprineli našem znanju i razumevanju seksa i orgazma. U suštini. vitke i seksi žene. Rušenje mitova . vaginom i uretrom. svetsku vladu i ženski orgazam. važno je da pazimo na ono što nam se prezentuje na senzacionalistički ili nepotpun način. Međutim. poreze na ekstraprofit. izgradnju jeftinih stanova i kuća. malo histerije "Viktorija Vudhal. Ni žene. Malo istorije. odista. budući da je klitoris glavni Čulni ulaz kod žene. mišićavi. mnogi članci zapravo vrše pritisak na žene i muškarce u pogledu izuzetnog učinka u krevetu i određenog fizičkog izgleda (tj. katkada na opasne načine. a ni muškarci." Bila je. prostitutka. vegetarijanstvo. uključujući dr Beverli Vipl. demonstrirali su da postoje najmanje dve nervne putanje koje dovode žene do orgazma. kontrolu rađanja. spiritualistički medij. "Njen program podržavao je slobodnu ljubav.

Kao što sam već rekla. da dozive orgazam na način na koji to uglavnom ne funkcioniše kod žena. moguće je da pokušava da ispuni vlastiti seksualni zadatak da je "dovede do orgazma". što kod većine žena ne proizvodi željeni doživljaj. nedovoljno dobri ili neprivlačni. zato što muškarac pri tom pritiska i kreće se suprotno od klitorisa. a svi su izgledi da odatle dobija loše ili netačne informacije. To je opasno jer. koji su često stariji ili iskusniji od njih. Ako se imidži ili saveti razlikuju od onoga kako se inače oblačimo ili postupamo. najčešće pitanje koje postavljaju čitaoci časopisa Kosmopoliten jeste kako da dozive orgazam u toku snošaja. pošto nisu u stanju da podražavaju te lažne ideale. Ko određuje šta je seksi? Još jedan negativan aspekt moći koje imaju mediji jeste njihova potreba da nude recepte ili definicije šta je seksi. Takođe.kad je muškarac odozgo. Ovde pričamo o situaciji bez pobednika! Muškarac pokušava da zadovolji partnerku na osnovu informacija koje saznaje iz filmova "samo za odrasle". Reč je o vaginalnom orgazmu . Tako nešto samo stvara osećaj zebnje u vezi s učinkom kod muškaraca i kod žena .što dodatno potkopava sposobnost da ostvare najveće moguće zadovoljstvo. na kraju osećamo da smo nesigurni. ako smo preplavljeni predstavama ili savetima o seksi imidžu ili ponašanju. Moje mišljenje je uvek bilo da je neko seksi čim se oseća seksi. StaviŠe. počinjemo da se preispitujemo.ne uspevaju da dorastu tim standardima. Teškoća se u tom položaju dodatno povećava. Te mlade žene osećaju pritisak partnera. smatraju da su neuspešni i osećaju se loše. 30 Orgazam s velikim 0 .

Pri tom možemo da kažemo da nisu nimalo slično izgledali.Na mojim seminarima o seksualnosti. to nema veze s izgledom koliko s tim da li poznajete svoju seksualnost i da li se osećate lagodno i samouvereno u svojoj želji za njom. ona je poželjna. sama sebi svrha. Ova vrsta povratne informacije nije nekakav isprazan gest.u svim mogućim kombinacijama telesnih karakteristika. pa do mrsavih i vitkih. Zašto žena "pada" na duhovitog muškarca? Zato što humor obično predstavlja svestan napor da je zabavi i oduševi." ove žene su izgledale kao da se dobro osećaju u svojoj koži. žene i muškarci s najvećim stepenom samouverenosti u svoju seksualnost bile su osobe koje su se prijatno osećale takve kakve su. Uvek je dobro da partneru date do znanja na koji način vas uzbuđuje ili privlači. naime. Medu ženama. od zaobljene. Da li je neko seksi ili ne. da će dete začeto noću sigurno biti slepo. Verovalo se. Umesto navalentnog nastupa tipa: "Ja sam fenomenalna riba. supružnici nisu vodili ljubav u toku noći. malo histerije Među nekim karipskim narodima. Zar ne poznajemo svi neku ženu koja ne bi mogla da se nazove lepoticom ali koja je oduvek privlačila muškarce? Intuitivno osećamo da je problem u nečemu što ona zna. zatim niskih. "najseksi" muškarac obično je onaj koji iskreno voli žene. preko dečačke grade. A to što zna je sledeće: ona je privlačna. Isto važi i za muškarce. reČ je o tome da treba da budete iskreni prema sebi i svom partneru i kažete šta volite i šta vas uzbuđuje. želi da im ugodi i voli da im ukazuje pažnju. Malo istorije. pa visokih . Rušenje mitova 31 . Umesto toga. ona je seksi. Muškarac lepe spoljašnjosti nije obavezno i seksi. bilo je onih koje su ličile na Rubensove lepotice. Žene koje su smatrale da su seksi objasnile su kako gledaju na sebe.

socio-zadovoljstvo (doživljeno s drugim ljudima). Tokom proteklih dvadesetak godina počela je da se preispi32 Orgazam s velikim 0 . zahvalnost. a isto važi i za seksualno zadovoljstvo.u svim njegovim oblicima . mislim da je važno da razmotrimo prirodu (i poimanje) samog zadovoljstva. I Upotreba ovih kategorija nagoveštava da zadovoljstvo doživljavamo na različitim nivoima. Suprotno od patnje". psiho-zadovoljstvo (emocionalno zadovoljstvo doživljeno usled iniciranja ili činjenja nečega . kao što je pisanje knjige. Jedan seksolog smešta zadovoljstvo u četiri specifične kategorije: fizio-zadovoljstvo (smešteno u telu).bilo čega . ako uskogrudo gledate na zadovoljstvo. ushićenost. bez obzira da lije razlog za to lični stav ili loše iskustvo.slobodniji ste da otkrivate ili produbljujete zadovoljstvo. uživanje. Znači. što ste otvoreniji prema zadovoljstvu . time svakako ograničavate stepen do kojeg možete da osetite zadovoljstvo. naročito u domenu seksualnosti. Dakle. šta je zadovoljstvo? Oksfordski rečnik engleskog jezika (The Oxford English Dictionary) definiše zadovoljstvo kao "stanje svesti ili osećanje indukovano okruženjem ili očekivanjem onoga što se oseća ili smatra dobrim ili poželjnim. o seksualnom zadovoljstvu se najčc* šće misli kao o nečemu što se doživljava isključivo telesno.Naše shvatanje zadovoljstva Pre nego što vidimo kako da povećamo broj načina na koje možemo da naučimo da dođemo do orgazma i povećamo stepen zadovoljstva koje u tom procesu osećamo. snimanje filma. zadovoljenje.za sebe) i ideo-zadovoljstvo (zadovoljstvo ostvareno doživljavanjem ili stvaranjem nečega zasnovanog na ideji. komponovanje muzike ili konstruisanje građevine). Međutim. Po mom iskustvu.

često je iznenađujuće kako duboko ukopani ti glasovi mogu da budu u našoj glavi. potekli iz religije ili osnovnih stavova naše kulture. Jedno je. zamislite da pripadate generaciji vaših baka: kako biste se osećali da verujete da je seksualno uzbuđenje koje se doživljava "glavom" pogrešno ili neprirodno!? Otkriće Mastersa i Džonsonove bilo je važno. dok se mnogi od nas svesno priključuju grupi seksualno oslobođenih. Rušenje mitova 33 . nazivajući ga stoga psihofiziološkim i istakavši po prvi put u naučnim krugovima da se seksualno zadovoljstvo doživljava i telom i mozgom. Konkretno.tuje ideja da je seksualno zadovoljstvo ograničeno na telo. Kao što ćemo videti u četvrtom poglavlju. jednako kao što su to njena prošlost. Ovakvi stavovi preovlađuju i ukorenjeni su duboko u našoj kulturi i. Masters i Džonsonova objavili su rezultate svojih istraživanja koja kažu da u seksualnom zadovoljstvu učestvuje mozak koliko i telo. Ako smatrate daje seks prljav. 1974. Sada nam to možda zvuči sasvim normalno. izvesno: seksualno zadovoljstvo jedinstveno iskustvo za svaku osobu. A prvi korak koji valja da preduzmete jeste da spoznate kako razmišljate o seksu i kako se osećate. ranija saznanja. stavovi i ubeđenja. biće vam jasno zašto negativni ili ograničavajući stavovi prema seksu. to stanovište nosite u spavaću sobu. jer ako shvatite da se seks dešava u umu i u telu. seks (a naročito orgazam) umnogome je mentalna igra. sprečavajući nas da istinski uživamo. Imate problema da se opustite i osetite zadovoljstvo kad vam suprug stimuliše klitoris? Možda je to zato što čujete nečiji glas koji insistira da ne bi trebalo da uživate u takvoj stimulaciji. ali. međutim. mogu da imaju tako veliki uticaj. daje orgazam sasvim nepotreban (i daje nepotrebno seksualno zadovoljstvo uopšte) i da ukazuje na manjkavosti karaktera.

. pa kontakt vagina-penis. Fitijan i Kembel skovali su termin "orgazmički 34 Orgazam s velikim 0 . Bilo da je posredi ljubljenje ili oralni seks.orgazam. sve je. seks je istovremeno i vrlo individualan. zadovoljavajuće za par." Da li vi ili vaš partner jednostrano razmišljate o seksu? Možete li da vidite kako takav stav može da vas ometa u Šetnji avenijom zadovoljstava? Koliko god je univerzalan. naročito kada je reč o orgazmu." "Prvi stepenik je dodir. automatski i trenutno ograničavate sposobnost da ga doživite kao zadovoljstvo.. mada ne uvek). postoje dva najčešće izražavana stava o seksualnoj aktivnosti. jeste pogrešan i prirodno ograničavajući za većinu žena i muškaraca. Nema potrebe za nekom posebnom vrstom izražavanja koja će dovesti do nečega drugog.. orgazma. za njim ide milovanje. a druga osoba usmerena prema zadovoljstvu (obično žena. Drugi stav o seksualnosti je "usmeren prema zadovoljstvu. s orgazmom kao velikim završetkom. a time i orgazmu." Prema recima dr Vipl. "Onaj češći je ciljno orijentisan".." Dr Vipl dalje naglašava opasnost od ciljno orijentisanog seksa: "Ako je jedna od dve osobe ciljno orijentisana (obično je to muškarac).pri čemu se svako doživljavanje zadovoljstva u okviru kruga smatra postignutim ciljem.Zašto seks s ciljem daje neželjen rezultat? Razmišljajući o seksu kao o događaju koji ima određeni cilj. Istraživači Hartman. kaže ona. ovaj ciljno orijentisan pristup seksu. koje može da se shvati kao krug . problem može da se javi ako se cilj ne postigne ili ako osoba ne upozna partnera sa svojim ciljevima. zagrljaj ili slično. Kao što je napisala dr Beverli Vipl u nedavno objavljenom članku koji je privukao veliku pažnju "Dalje od tačke G: novija istraživanja o ženskoj seksualnosti". Jedno ili oba partnera imaju na umu cilj . "i jednak je penjanju uz stepenice. koji dovodi do snošaja i najvišeg stepena.

Rušenje mitova 35 . kad počnete da posmatrate telo u njegovoj seksualnoj veličanstvenosti. Dakle. da bi naglasili jedinstvenost orgazma svake žene. U sledećem poglavlju pobliže ćemo se pozabaviti telom i onime što se u njemu dešava tokom orgazmičke reakcije.otisak". toliko smo jedinstveni i kao seksualna stvorenja. Od sveg srca verujem u tu jedinstvenost i slažem se sa dr Beverli Vipl u njenom snažnom uverenju da bi svi trebalo da potvrdimo svoju individualnu. Koliko smo jedinstveni kao ljudska bića. idiosinkrazijsku seksualnu reakciju. Verujte sebi i svom iskustvu pogotovo kada je reč o seksu i orgazmu. imajte na umu da nema pravog ni pogrešnog načina da uživate u zadovoljstvu ili postignete orgazam.

Važnost poznavanja vlastitog tela nigde nije od tolikog značaja kao u seksualnosti. moje iskustvo kaže da mnogi muškarci i žene u stvari ne znaju šta se događa u njihovom telu. takode mislim daje pomanjkanje znanja ili bliskosti s našim telom ujedno i rezultat zbunjujućih poruka i naizgled kontradiktornih informacija koje dobijamo o seksu. S fizičke tačke gledišta. Delimično je to zato što je seks lična i intimna stvar i vrlo retko smo potpuno slobodni i spremni da raspravljamo o ovoj oblasti života. najčešće ga zamišljamo kao aktivnost ili izražavanje tela. ne znajući da se okrenemo da bismo dobili odgovore ili podelili iskustva. telo je sredstvo putem koga doživljavamo zadovoljstvo. Međutim. konkretno o orgazmu. 36 . Pa ipak.POGLAVLJE 3 Fizički aspekt orgazma Telesne reakcije Odvažnost tela R azmišljajući o seksu. osuđeni smo da boravimo u informativnom paklu. Bez tačnih informacija.

tada nam je često onemogućen pristup seksualnom zadovoljstvu. zar ne biste želeli da učinite nešto povodom toga? Ako znate kako bi vaše telo trebalo da funkcioniše u seksualnom pogledu.Da li vam se čini da vaše telo ne reaguje onako kako biste že~ leli? Ponekad znamo da je to zbog nedavno preležanog nazeba ili gripa. Taj ciklus su proizvoljno podelili u četiri faze: Fizički aspekt orgazma 37 . ili nismo sigurni kako seksualno funkcioniše. umora ili preopterećenosti poslom. bićete svesniji toga i preduzećete korake da pomognete sebi.dvoje U svom pionirskom delu Seksualne reakcije ljudi (Human Sexual Response). takođe uče. To neizbežno povlači za sobom pitanje: "Koji je deo učenja o seksu onaj koji definiše oblike seksualnog potencijala neke osobe?" Faze: od dva . Ako organizam ne funkcioniše. Ne samo da se uči veći deo našeg seksualnog ponašanja i obrazaca. ako je to slučaj s vama ili vašim partnerom. A ako neki deo vas počne da funkcioniše sporo ili nikako. Katkad je to rezultat nedavnog hirurškog zahvata ili nekog drugog zdravstvenog problema. Podrazumeva se da nas je onome što znamo naučilo društvo u kome smo odrasli. to će vam makar dati osećaj kako znate šta se i zašto dešava. Masters i Džonsonova opisali su fiziološke promene kroz koje muškarci i žene prolaze za vreme seksa u smislu ciklusa seksualne reakcije. sad. E. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dr Herbert Oto naglašava da je većina seksologa došla do zaključka daje seks umnogome naučena reakcija. kao i mogućnosti njegovog postizanja. već se i orgazam.

seksualne reakcije mnogih muškaraca i žena ne uklapaju se baš precizno u paradigmu Mastersa i Džonsonove.1. Uzbuđenje ili podsticaj Plato Orgazam Rezolucija Tokom poslednjih dvadeset pet godina. Obrazac 1 pokazuje višestruke orgazme. 2. Međutim. 3." Orgazam Plato. obrazac 2 pokazuje uzbuđenje koje dostiže nivo platoa bez odlaska u orgazam (uočićete da se rezolucija odvija veoma sporo). Alfred Kinsi bio je mnogo bliži: "Za seksualnu reakciju ništa nije karakterističnije od činjenice da ne postoje dve osobe kod kojih je ona ista. Uočićete i da. Uzbuđenj ŽENSKI CIKLUS SEKSUALNE REAKCIJE Tri reprezentativne varijacije ženskog seksualnog ciklusa. Kao što ističe Berni Zilbergeld u svom inovativnom delu Nova muška seksualnost (The Nevo Male Sexuality). za razliku od muškaraca. ovde nema perioda refrakcije. praćenih vrlo naglom fazom rezolucije. i obrazac 3 pokazuje nekoliko kratkih opadanja u fazi uzbuđenja. 38 Orgazam s velikim 0 . ovaj deo njihovog rada bio je široko popularizovan i prihvaćen. 4.

(b) Muška seksualna reakcija u situaciji produženog uzbuđenja na nivou platoa koja ne odlazi u orgazam i ejakulaciju.ti I Plato Period refrakcije Uzbuđenj Orgazam Orgazam Plato Uzbuđenje (b) Orgazam (c) Period l refrakcije Plato MUŠKI CIKLUS Uzbuđenje SEKSUALNE REAKCIJE (a) Najtipicniji obrazac muške seksualne reakcije. a rezolucija je znatno sporija.drugi orgazam i ejakulaciju pošto završi period refrakcije. (c) Obrazac muške seksualne reakcije koji pokazuje nestalno početno uzbuđenje i relativno kratkotrajan plato pre orgazma. Uočićete da u ovom slučaju nema perioda refrakcije. Fizički aspekt orgazma 39 . Tackasta linija pokazuje jednu moguću varijaciju .

"Tokom predigre". Cin vođenja ljubavi on deli u pet faza i kaže da je to "naravno. Rastezanje (proširenje gornjeg dela vagine kod žene i erekcija kod muškarca) 4. pobednik je svakako kanadska kuna.Drugim recima. Predigra 2. služeći se pri tom vlastitim ritualima ili seksualnim kodom. kaže Hesel. teoretska podela. i slede neposredno jedna za drugom". 1. dr Lase Hesel. Orgazam/vrhunac 5. uviđanje razlike između predigre i seksualne stimulacije je važna zato što naglašava daje zajedničko uzbuđivanje s partnerom istovremeno mentalna i fizička aktivnost. fizičko ili emocionalno stanje. pošto se faze slivaju jedna u drugu. kaže dr Ričard Milsten u knjizi Muškarac kao seksualno biće (Sexual Male). kod mrkog medveda jedan do tri minuta. "parovi se uzbuđuju i pripremaju jedno drugo za seks. ono što radi vaš partner i vaše osećanje prema njemu ili njoj. Opuštanje I Za dr Hesela. Međutim. intenzitet uzbudenosti. Malo istorije. kod mačaka osam sekundi. Vaša ili partnerova reakcija rezultat je složene interakcije brojnih promenljivih stanja. koja u koitalnoj poziciji ostaje čak osam sati". To se dešava više na mentalnom i 40 Orgazam s velikim 0 . Seksualna stimulacija 3. Drugi istaknuti seksolog. predstavlja nam nešto drugačiji pristup muškim i ženskim seksualnim ciklusima. nema pravog ili normalnog načina da doživite seksualno iskustvo. malo histerije "Trajanje kopulacije kod pčela je dve sekunde. a kod crva četiri sata. uključujući godine.

A vi.vagina i klitoris žene su uvećani i uzbuđeni. U sledećoj fazi. naglašavajući tako svoje stanovište. poslednja. a skrotum natiče ili se podiže.emocionalnom nivou. Predigra je. moje dame. mnogi stručnjaci različito razgraničavaju te faze. ljubljenjem ili na bilo koji drugi način koji ih dovodi do seksualnog uzbuđenja. kako biste se prijatno osećali u odnosu na sve aspekte seksualnog doživljaja. pri čemu se pojačava dotok krvi u genitalije. U trećoj fazi. Pitanje za sve nas jeste: Kako možemo da pomognemo partneru da postigne orgazam ako smo zbrzali predigru? Gospodo. slično onome što su Masters i Džonsonova nazivali rezolucijom. iako postoje neki univerzalni obrasci koji pokazuju seksualno uzbuđenje i koraci koji vode prema orgazmu. U normalnim okolnostima. opuštanje. a od suštinskog je značaja da upamtite da iste stvari nisu obavezno seksualno stimulativne za ženu koliko za muškarca. isto onoliko važna i prijatna koliko i snošaj. Obziran i brižan muškarac će morati da obuzda vlastite potrebe da bi žena postepeno dostigla njegov nivo uzbuđenja." Četvrta faza je orgazam. ovo naročito važi ako dami niste dali dovoljno vremena da se zagreje. dotok krvi se pojačava u toj meri su genitalije prepunjene krvlju . ženi je potrebno mnogo duže da dostigne isti nivo uzbuđenja kao muškarac. Fizički aspekt orgazma 41 . Mislim da je važno da se upoznate s opštim seksualnim tokom. da li zaista želite da umanjite muškarčevo zadovoljstvo požurujući ga u pravcu vrhunca. milovali i mazili? Dr Hesel ističe da "uzbudljivo i ispunjavajuće vođenje ljubavi zahteva više od pukog znanja kako da se fizički ponašate prema partneru da biste oboje doživeli orgazam". a peta.* muškarčev penis je u erekciji. u najmanju ruku. iako je izgledalo da uživa dok ste ga dodirivali. Ono što želim jeste da vam pokažem da. parovi se međusobno seksualno stimulišu dodirivanjem.

mišićna napetost popušta. putem koje ćete postati svesni vlastite seksualne reakcije i uneti svetlost u sivilo kada je reč o preciznom prepoznavanju ciklusa koji odgovara svim muškarcima i ženama. a krvotok se vraća u normalu. a dešavaju se i druge promene. a ne da stvorimo nove ciljeve. Kao rezultat stimulacije. moja namera je da vam odmah ponudim jednu opštu predstavu. fantazija. gotovo sve može da ima erotski prizvuk. ili bilo šta što ima erotsko značenje -as obzirom na raspon ideja koje nam se motaju po glavi. mo42 Orgazam s velikim 0 . seksualna reakcija počinje posle primanja neke vrste seksualne stimulacije: dodir. a time i usklađeniji s njim. Muški seksualni ciklus Glavne fizičke promene koje se dešavaju u telu muškarca tokom seksualnog doživljaja rezultat su vazokongestije. koja kaže: "Naš cilj je da opravdamo ženski pristup seksualnom zadovoljstvu. Uzbuđenje Kod muškaraca i žena. Mišićna napetost raste. Upotrebite ove informacije kao način da postanete svesniji svog orga-zmičkog potencijala. miris. ili pojačanog dotoka krvi u razne delove tela. odličan ili solidan." Mada mnogi od nas priznaju ove različite definicije. Svim srcem se slažem sa dr Beverli Vipl. kao što su ubrzano disanje i puls. prizor. misao. Prema rezultatima istraživanja. S orgazmom.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Svaki seksualni doživljaj može da bude okarakterisan kao dobar. reklo bi se da je tako nešto retkost.

genitalije postaju tamnije i još osetljivije na stimulaciju. na primer. pri čemu je najočiglednije povećanje genitalija. Za to je odgovoran tanak sloj mišića unutar skrotuma zvanih mišići semenika. kao što su grudi (ovo važi i za muškarce i za žene). Podrazumeva se da majka priroda odlično zna šta radi tamo dole. zadebljava i kontrahuje se. usne školjke i bradavice dotiče povećana količina krvi.zak inicira pojačan dotok krvi u razne delove tela. Da li ste ikad primetili da vam se sve dlačice naježe kad vam partner dotakne ruku dok se ljubite ili počinjete da vodite ljubav. dok se testisi povećavaju usled navale krvi. takođe bivaju uzbuđene i menjaju oblik. Testisi se takođe povlače naviše u kesu. U penis. Ovo podizanje testisa prethodi ejakulaciji i neophodno je da bi do nje uopšte došlo. sve dok se ne nadu tik uz zid karlice. usne. kao da je ćela ruka postala erogena zona? Ostale takve regije. Kao rezultat. Muške genitalije Fizički aspekt orgazma 43 . Skrotalna kesa. čineći ih svesnijim i prijemčivijim na dodir ili stimulaciju.

UZBUĐENJE Puna erekcija Delimicno stimulisano stanje Delimična elevacija testisa Nestimulisano stanje PLATO Tamnija boja Uvećanje prostate Koperova žlezda Lučenje Koperove žlezde Izrazito uvećanje testisa Potpuna elevacija testisa 44 Orgazam s velikim 0 .

ORGAZAM Zatvaranje PenisneUretralne kontrakcije kontr&kcije internog sfinktera bešike Kontrakcije teraju semenu tečnost kroz uretru Kontrakcije Kontrakcije Kontrakcije prostate rektalnog semenih sfinktera vezikula REZOLUCIJA Erekcija nestaje Nestimulisano stanje Spuštanje testisa Smanjenje skrotuma Gubitak testisne Kongestije Fizički aspekt orgazma 45 .

Ejakulacija Ejakulacija je spinalni refleks. Kao što je rekao jedan muškarac: "Kad sam pod stresom zbog posla. Drugi muškarac rekao je sledeće: "Kad sam besan. psihički definitivno ne učestvujem u tome. još uvek mogu da ga dignem i obavim posao. tečnost izleće iz uretre zahvaljujući kontrakcijama karličnih mišića (PC miši48 Orgazam s velikim 0 . Ejakulacija podrazumeva dva različita koraka: prvo se kontrahuju prostata.koji oslobađa nagomilanu mišićnu tenziju i preusmerava tok krvi u organizmu. Pokazalo se da ono utiče i na broj spermatozoida u ejakulatu. semene kese i vas deferens. naročito ako je izazvana nečim što ne spada u seksualan ili romantičan trenutak. stres. Tokom druge faze procesa ejakulacije. nervoza može da prouzrokuje gubitak erekcije i ejakulacije. Međutim." Po recima stručnjaka. moja oprema kao da ne funkcioniše. formirajući tako ejakulat. izvlačeći je iz penisa i ostalih regija napunjenih krvlju. ili prosto odvraćanje pažnje. Sperma se mesa sa sekretom iz semenih kesica i prostate.Na sposobnost muškarca da doživi erekciju mogu da utiču mnogi faktori: nervoza. Moj predlog: Otarasite ove te navike. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pušenje neposredno i negativno utiče na sposobnost muškarca da postigne i održi erekciju." Snažna emocija je prirodna smetnja seksu. izbacujući sadržaj u uretru. budući da se proces. Masters i Džonsonova ovu tačku faze nazivaju "ejakulatornom neizbežnošću". To je trenutak kad muškarci kažu da osećaju da će da svrše. Kontrahovanje je početak ejakulacije. obično dešava bez daljeg sudelovanja volje. pošto počne kontrahovanje.

spremne da se oslobodi. uključujući godine starosti. Količina i silina izbačenog ejakulata određuje se brojnim faktorima." Jedan od muškaraca-polaznika mog seminara rekao je: "Ponekad mislim da će da bude prava eksplozija. Mada se ejakulacija dešava u i kroz penis. Anegdotski. ili stanje koje je prethodilo uzbudenosti.kao da nema dovoljno potiska. Jedan muškarac mi je ovako objasnio to osećanje: "Pošto doživim orgazam. Tada se prilično razočaram. Mlaz sperme može da šikne nekoliko centimetara ili čak više od četvrt metra od vrha penisa." Fizički aspekt orgazma 49 . Naravno.ča). Međutim. Disanje. ali i da jednostavno samo curi ili kaplje iz njega. a ono samo ćurka . ne znam ni za šta drugo na svetu sem tog osećanja. kao i vreme proteklo od poslednje ejakulacije. ona je u stvari "reakcija celog tela". Takođe. krvni pritisak i brzina rada srca povećavaju se dok se muškarac približava ejakulaciji i obično imaju najveću vrednost u trenutku "propulzije". u svom istraživanju uočila sam da su kod mnogih muškaraca posredi velike razdaljine. postoji tendencija da imate više nagomilane semene tečnosti. od mnogih muškaraca sam čula: "U tom trenutku. moj organizam je narednih dvadeset pet minuta oslobođen svakog stresa. pa otud i klišetizirana predstava o muškarcima koji se. ako dugo niste svršili. pošto svrše. opšte zdravstveno stanje. Kod većine muškaraca. Rezolucija Posle ejakulacije. ovaj pomak (koji Masters i Džonsonova nazivaju pomeranjem s orgazma na rezoluciju) dešava se veoma brzo. postoji veza između toga koliko ste mladi i veće daljine na koju će odleteti vaša semena tečnost. pa volim da ih nazivam skakačima u dalj. važno je da zna da je to savršeno prirodno i da svakako nije odraz njegove muškosti ili seksualne snage." Mada shvatam njegovo razočaranje. telo muškarca počinje da se vraća u ravnotežu. okrenu na drugu stranu i začas zaspe. tvrdi dr Berni Zilbergeld.

priuštite mu izuzetan fizički osećaj koji rezultuje potpunim opuštanjem i vrlo verovatno će uslediti san. stavite nekog na kraju dana u zamračenu sobu. vaginalnih usana i klitorisa. Krvni pritisak. Međutim. Dolazi do lubri50 Orgazam s velikim 0 . Pomislite kako se osećate posle masaže. Isto se osećate posle vežbanja: pošto ste se kretali. od uzbuđenosti. do rezolucije. što ih je potpuno opustilo. vagina se vlazi. a velike i male usne postaju natečene i poprimaju tamniju boju. kao što smo već videli ranije u ovom poglavlju. žena takode prolazi kroz četiri osnovne faze. Iz onoga što sam uspela da zaključim.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene se vrlo često pitaju zašto muškarci zaspu odmah posle seksa. puls i disanje takođe se vraćaju u normalu.upravo su nagomilali i zatim se oslobodili ogromne mišićne napetosti. bradavica. koji se potom vraća u mlitavo (meko) stanje. zar ne osećate opštu opuštenost? Seksualni ciklus žene Kao i muškarac. Da li vam se baš ide na igranku? Ono što se dešava u organizmu jeste da se posle ejakulacije krv povlači iz penisa. 1 Uzbuđivanje I Za vreme stimulisanja žene ljubljenjem i dodirivanjem njenih dojki. manipulisali telom i istezali. ovaj ciklus retko kad je usklađen s ciklusom muškarca. preko klimaksa. krv pri tiče u sve strukture karlice. vraćajući se u normalan položaj. Razlog zbog koga se mnogim muškarcima prispava jeste stanje duboke relaksacije . Skrotum i testisi gube uvećanje i smanjuju se.

Preponski (Venerin) brežuljak Stabljika klitorisa (skrivena pod navlakom) Prednji spoj Navlaka klitorisa Frenulum Parauretralni kanali Spoljne usne (Labia majora) Unutrašnje usne (Labia minora) Glavić klitorisa (vidljivi deo) Uretralni otvor Vaginalni otvor (s ostacima devičnjaka) Ženske genitalije Pudend Materica Raspored nerava kod žene Fizički aspekt orgazma 51 .

a moguće je čak da do lubrikacije uopšte ne dođe.psihičke ili fizičke .kacije (podmazivanja). I Fiziološki. čak izuzetan ljubavnik koji kontroliše ejakulaciju i može da zadovoljava svoju partnerku na različite načine. Malo istorije. ali se često čini da je muškarac daleko odmakao . Nekima je potrebno nekoliko minuta.od lekova kao što su an52 Orgazam s velikim 0 . dakle. A orgazmički kapacitet žene. stoje malo verovatno u devetnaestoj".on može da ima erekciju i bude spreman da svrši dok se žena još uvek zagreva. s godinama se ne smanjuje". To znači da sluzokoža na zidovima vagine počinje da luči tečnost. Mada lubrikacija kod nekih žena počinje za svega trideset sekundi stimulacije . uključujući i sposobnost da doživljava višestruke orgazme. jedan od prvih znakova seksualnog uzbuđenja kod žene. To mogu da prouzrokuju mnogi činioci . "usklađenost žene s vlastitim telom i samopouzdanje u vođenju ljubavi nastavljaju da rastu i kad je već duboko zašla u tridesete godine.to nije slučaj sa svima. lubrikacija je identična erekciji kod muškarca. "za muškarca se ne može istinski reći da je na vrhuncu sve dok ne postane dobar. Na taj način. pripremajući se za snošaj. Stoga da ne uzimajte ovo kao jedini kriterijum za procenu da li ste spremni ili niste. Ponekad žene. malo histerije Kako tvrde dr Džoel Blok i Suzan Krejn Bakos. ostaju suve i nesposobne za lubrikaciju. pa ipak ženi je često potrebno mnogo duže da dođe u tu fazu nego muškarcu da postigne erekciju. Žensko telo u toku uzbuđivanja sasvim prirodno reaguje. Međutim. lubrikacija je. bez obzira na to u kolikoj meri psihički osećaju uzbuđenje.

UZBUĐENJE Materica Bešika Pojava vaginalne lubrikacije Oticanje usana PLATO Podizanje Širenje vagine Promena boje usana Orgazmička platforma Fizički aspekt orgazma 53 .

Bazen semena Vagina se vraća u normalu Orgazmička platforma nestaje 54 Orgazam s velikim 0 .ORGAZAM Kontrakcije materice Kontrakcije rektalnog sfinktera Ritmičke kontrakcije orgazmicke platforme REZOLUCIJA Spuštanje materice .

Isto važi i za pušenje. Druga faza uzbuđenosti kod žene dešava se kad se vagina isteže.jajovod stidna kost krak klitorisno telo glavić klitorisa usna Klitoris tihistamini. a materica pomera naviše i sklanja s puta. U Poglavlju 8 biće reci o mnogim odličnim lubrikantima koji mogu da se upotrebe tokom snošaja. oralnog i seksa s igračkama. kao i manjak hormona estrogena. manuelne stimulacije. tada je verovatno blago dehidrirana. što i te kako utiče na njenu sposobnost lubrikacije. Ukoliko je žena u toku večeri konzumirala bilo kakav alkohol. koji isušuju telesna tkiva. premeštajući Fizički aspekt orgazma 55 . koji je od izuzetnog značaja za lubrikaciju. do toga koliko je telo žene hidratantno.

ovo je sve ono što se odvija u telu žene dok ona dolazi do vrhunca: 1. Velike i male usne se uvećavaju. 3. Vagina nastavlja da se širi i izdužuje. uključujući i analni sfinkter. 5. nastavljaju da se napinju i potom se kontrahuju. a lubrikacija pojačava. poglavlju.8 sekundi). Međutim. orgazam žene označen je počekom kontrahovanja mišića gornje trećine vagine i materice. Mišići. 8. pored toga se dešava i mnogo toga drugog.se u gornju trećinu kako bi napravila mesta penisu. žene mogu da dozive do deset različitih 56 Orgazam s velikim 0 . 2. 4. TAJNE IZ LUINE ARHIVE Znam da zvučim kao pokvarena ploča kad pričam o ovome. a puls i disanje ubrzavaju. a dojke se malo povećavaju. katkada i grče. Dolazi do orgazma ili oslobađanja napetosti (broj kontrakcija se povećava i dolaze na svakih 0. Krvlju prepunjen klitoris se ukrućuje i pulsira pod klitorisnom navlakom.većina žena nije pogotovo pošto partner ude u vas i uzbuđenje se poveća. Orgazam Posmatran s fiziološke tačke gledišta. Mišići se napinju. Možda niste svesni ovih unutrašnjih promena u vagini . a kao što ćete videti u 5. ali hiljade žena napomenuh su mi koliko je važno da njihovi partneri malo uspore u toku predigre. dug ili kratak. 6. Bradavice se ukrućuju. Orgazam može da bude veliki ili mali. Klitoris se skraćuje: usne poprimaju tamniju boju. 7.

koja može da se nađe samo u još jednoj žlezdi. Ovo otkriće takode ukazuje na postojanje žlezda duž uretre. Orgazam ne samo da je moguć. Mnoge žene otkrile su da stimulacija klitorisa proizvodi ovo ispuštanje tečnosti. poglavlju biti mnogo više reci o tome. Ovo otkriće proisteklo je iz studije tokom koje su se žene samozadovoljavale. malo histerije Holandski lekar Renije de Graf je 1672. s napretkom naučne spoznaje o orgazmu. kanala koji vodi iz bešike. koje proizvode tečnost za žensku ejakulaciju. Druge žene. Malo istorije. Ustanovljeno je da ona sadrži hemikaliju. ne odričite se nade.tipova orgazma! Mada će u 7. Fransisko Kabe-lo Santa Marija. Neke žene čak osećaju nešto slično potrebi za mokrenjem zajedno s ovim Fizički aspekt orgazma 57 . a to je muška prostata. otkrio je da tečnost koju ejakuliraju žene sadrži PSA (prostatni specifični antigen). veruju da su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) zbog toga što su pretrpele neku vrstu emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja. moći bolje da razumemo zašto neke žene nisu u stanju da dozive orgazam. Ako ste žena koja još nije doživela orgazam. prvi pomenuo žensku ejakulaciju. Ženska ejakulacija Novija istraživanja dokumentovala su žensku ejakulaciju i analizirana je tečnost koja se ispušta. Sigurna sam da ćemo. takode imaju i enormnu emocionalnu i psihološku komponentu. koje nikada nisu doživele orgazam. čime je isključena mogućnost pojave muške tečnosti na sceni. Međutim. imajte na umu da orgazmi. španski seksolog. već je i verovatan. kiselinu fosfatazu. ipak želim da naglasim da neke žene. misle da je njihov izostanak reakcije povezan s činjenicom da nikad nisu imale sigurnu vezu u kojoj bi mogle slobodno da istraže na koje načine vole da ih dodiruju. mada slede vrlo konkretan fiziološki tok.

Kao što sam već nagovestila u 2. Staviše. jer ni ona ni muškarac ne znaju šta se zapravo dešava. stavite peškir pod kukove. vraćaju u normalu. poglavlju. mišićni) i hidrauličan (tj. Većina žena koja ejakulira objašnjava da se to dešava onda kad se osećaju bezbedne i slobodne s partnerom i isključivo onda kad znaju da to neće biti dočekano s prekorom. osećam se toliko povezana sa svojim mužem da prosto poželim da mu uđem pod kožu. Ovo je važno zbog 58 Orgazam s velikim 0 . povezan s dotokom krvi). usled pojačane stimulacije u vagini. Nažalost. Tada. Neke čak kažu da je ovo mnogo intenzivniji i više zadovoljavajući orgazam nego onaj bez ejakulacije. Ova definicija pomno izostavlja svaku psihološku ili emocionalnu dimenziju ili aspekt koji doprinosi orgazmu. žena može da pomisli da je urinirala. koja takođe može da proizvede ejakulaciju. Da li je ejakulacija neophodna za dobar seks? Nije. žene često osećaju pojačanu energiju. od ubrzanog rada srca do dotoka krvi u karlicu.ili ako želite da upotrebite ulje za masažu ili vaginalni lubrikant nećete morati da razmišljate o posteljini. neke kažu da su tada budnije nego ikad: "Sve osećam mnogo tananije. Da li je to nešto čega se treba stideti? Apsolutno ne. Inače. kad vodimo ljubav. i ako ejakulirate ." Kako bi trebalo da definišemo orgazam? Masters i Džonsonova opisuju orgazam kao strogo mehanički (tj.oticanjem. kakav doživljaji" Druga žena kaže: "Ponekad. Ako znate da možete da ejakulirate. Osećanje da svršavam i tolika bliskost među nama su poput električne struje. to se najčešće dešava noću. Žene opisuju doživljaj ejakula-cije kao potisak naniže i opšte osećanje prestanka napetosti u ćelom telu. Posle orgazma. Rezolucija Poslednja faza seksualne reakcije jeste ona u kojoj se sve promene koje doživljavate.

kako bi se naglasili ne samo psihološki (psihički i emocionalni) aspekti orgazma.u svakom obliku njegovog postojanja. Objedinjavanje ova dva stanovišta podstiče sve muškarce i žene da doživljavaju i primaju zadovoljstvo onako kako žele. Mislim da su. Fizički aspekt orgazma 59 . Ovo je od vitalnog značaja za spoznaju individualnog seksualnog zadovoljstva . uz oslobađanje od seksualne tenzije i ritmične kontrakcije perinealnih mišića i reproduktivnih organa". imaju i vrlo realnu V psihičku (fiziološku i emocionalnu) dimenziju. Lično bih radije usvojila definiciju koja podrazumeva mnoge pojedinosti.preovladavajućeg i sveprožimajućeg efekta istraživanja Mastersa i Džonsonove na ostale stručnjake. Želite li da saznate zašto se mozak često naziva najvažnijim seksualnim organom? Sačekajte malo i videćete. nećemo li ga onda i doživljavati tako? Istraživači koji polaze od psihološkog stanovišta sagledavaju orgazam kao "vrhunac seksualnog zadovoljstva. pored sve svoje fiziološke realnosti. poglavlju. Kao što sam rekla u 2. obe definicije toliko sitničavo određene da ograničavaju mogući raspon orgazama koje mogu da dozive muškarac i žena. Međutim. I Orgazmi se očigledno događaju u telu i putem njega. ako o orgazmu razmišljamo na tako ograničen način. već i njegova fiziološka povezanost.

budući da je mozak naš najmoćniji seksualni organ.POGLAVLJE 4 Malo razmišljanja Psihička strana orgazma Pobedite tremu S talno slušamo da su moć ili kontrola nad orgazmom povezani s mozgom. Na seminarima stalno iznova slušam kako se muškarci i žene boje da makar i pokušaju. jasno je da nema potrebe da istu grešku činimo sa seksom. a sve iz straha da će da razočaraju sebe ili partnera. sa strahopoštovanja dostojnim postojanim orgazmima. Postali smo ljudi koji u seksualnom pogledu nastoje da održe korak sa komšijama koji žive dve kuće dalje i imaju fenomenalan seks sedam večeri u nedelji. Slušamo i da su mnoge žene i muškarci pod stresom u vezi s orgazmom i da ih spopada trema kad dođe do pružanja ili prihvatanja orgazma. Ako smem da napomenem: znamo da nam ne čini dobro da pokušavamo da držimo korak sa komšijama u pogledu materijalnih dobara. 60 . sto na svaki način ima smisla. A ja vam kažem da bacite kroz prozor svu tu negativnu energiju vezanu za orgazam.

ponekad vrlo duboku. a time i u našim umovima. postoji mnogo zabluda i mitova o negativnim stranama ili ograničenjima seksa koji su još uvek ukorenjeni u našoj kulturi. Malo razmišljanja 61 . Nadajmo se da ste sada više usklađeni s onim stavovima ili uverenjima koja ste svesno ili nesvesno usvojili i da ste motivisani da odbacite svaki stav ili uverenje koji vam brane da u potpunosti doživite seksualno zadovoljstvo i orgazam. Toliko je toga što nam govori šta bi trebalo da doživljavamo. koja menja život. ili će nam partner ostati nezadovoljen i ostaviće nas. mislim da ne samo da se izlažemo ogromnom pritisku već i uskraćujemo sebi svaku zabavu i uživanje u tome ukoliko se suviše usredsredujemo na iščekivanje. . direktne i zabavne. da se razvode. stvarno.. kontrolisanje ili preispitivanje orgazma. Nastojim da te informacije budu jednostavne. kako biste mogli da prihvatite. to . da švrljaju. uživate i radujete se orgazmima. poglavlju.Iako verujem da orgazmi mogu da imaju svoju ozbiljnu stranu.ne. to da. a većina je marketinško preterivanje. Y ili Z. Poenta ovog poglavlja jeste da pretvori negativno u pozitivno i pruži vam sredstva za lakše postizanje orgazma kakav želite. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Seksualno nezadovoljstvo nije ono što navodi parove da se razvode. koliko ljudi izgleda poput onih zanesenih "oh. Kao što smo videli u 2. Mislim. dušo" parova koje obično koriste da bi nam nešto reklamirali? Teško je kad nam nameću faktor straha time što nam govore da bi nam bolje bilo da radimo X.

Prvo morate da poznajete sebe. neka imaju na umu da iako smo 62 Orgazam s velikim 0 . ljubi ili liže. konzumiranje hrane i vanbračni partner. oni medu nama koji se pribojavaju onoga što ne znaju. kao da sam računao. ljubav nema ništa s tim.recima ili delima. Nema spoznaje kroz osmozu. u ovom slučaju. morate da komunicirate . ako me stvarno voli. pre svega. sem ako mu ne kažete koji je to način? Zar ne želite da partner zna šta vam prija? I zar ne želite da znate kako da vi njemu priuštite jednako zadovoljstvo? Partneru ne možemo da čitamo misli. Tako-de. a potom je potrebno da tu informaciju podelite s partnerom. Sećate li se kako ste u prvom razredu morali da donesete u školu neki predmet i onda pričate o njemu? Malo istorije. malo histerije Smrt za vreme orgazma je prilično redak događaj. Ključ postizanja najboljeg mogućeg orgazma jeste. a što misle da bi trebalo da znaju. Znajte da mu je ne morate saopštiti u razgovoru.Uloga komunikacije Progovori odmah ili zauvek ćuti Kako možete od partnera da očekujete da vas čudesno zadovolji na način na koji volite da budete zadovoljeni. da znate šta vam se dopada. to može da bude fizički pokret ili postupak. Faktori koji mogu da joj doprinesu jesu unos alkohola. dame i gospodo. znače šta volim i šta želim. iskreno poveravanje partneru. mazi. pa zašto bismo onda očekivali da on to može? Kao što je rekao jedan muškarac na mom seminaru: "Ne mogu da verujem da sam tolike godine proveo očekujući da moja žena zna šta želim i kako želim da me dodiruje." Verujte mi. kako volite da vas se dodiruje. otprilike.

čekajte malol Zar ne mislite da će on ili ona da se uzbudi. kao što kažu. Znala sam da se viđao sa jednom ženom i mada je tvrdio kako su raskinu-li. a ne da se ohladi." Cesto mi mnogi muškarci i žene pričaju kako oklevaju da budu direktni u pogledu onoga što žele. strašno zgodan. Razmislite o sledećim recima jedne žene: "U svog muža sam se zaljubila jer je imao najMalo razmišljanja 63 . Međutim. Ali. a uz to još i Francuz. možda ne funkcioniše kod nekog drugog. u stvarnosti. Većina žena kaže da im je potreban osećaj sigurnosti kako bi mogle da se poveravaju ili budu verbalno otvorene prema partneru. ako iznesete svoju zamisao o doživljavanju zadovoljstva. prefinjen. A ono što kod vas funkcioniše. suviše pogrešno za mene. Jedna od polaznica mog seminara objasnila je zašto nije mogla da se seksualno otvori prema izvesnom muškarcu. mada ga je smatrala izuzetno privlačnim: "Bio je šarmantan. Svi moramo da učimo. hajde da se još više zabavimo"? Nećete saznati ako ne pokušate. ali bojim se da bi ga pogodilo ako bih rekla da želim da radimo ovo ili ono. Zato. svako putovanje počinje prvim korakom. niko od nas se ne rada sa znanjem o seksu. na način "hej. Žrtvuju vlastito zadovoljstvo u strahu da će povrediti partnerova osećanja. Ne želim da pomisli da nije dovoljno dobar za mene. a ovo bi mogao da bude vaš prvi korak u spoznaji svog seksualnog bića." Jedna udata žena istakla je koliko je emocionalno komplikovano biti iskren prema partneru: "Moj muž je oduvek bio inicijator vođenja ljubavi i znam da ima stvari koje bih volela da probamo. nisam. njegovi postupci nisu doprinosili da se osetim sigurnom. Da li sam mogla da zamislim kako bi bilo? Još kako! Ali. naravno.svi rođeni iz seksualnosti. bilo je suviše zastrašujuće. a mogao bi pomisliti i da sam radila neke stvari sa nekim drugim a. pored njega se jednostavno nisam osećala sigurnom. Nisam mogla da se opustim čak ni toliko da uopšte razmišljam o tome da odem u krevet sa njim.

Svi smo svesni da postoji široko polje prihvatljivih seksualnih aktivnosti i fantazija. razlog što se suzdržavam jeste to što ako me odbije jednom. a naročito onim u kojima su već uspostavljeni poverenje i odanost. Pravi zlatni rudnik! Međutim. koja je obuhvatala više od dve stotite udatih žena." Postoji.." Provera usaglašenosti Mada mislim da je otvorenost najbolja politika u većini veza. Možeš da mi radiš sve što želiš da radiš muškarcu. ponekad je to i pitanje usaglašenosti. seksualne fantazije mogu da pomognu udatim ženama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam u toku snošaja. Mnogi muškarci kažu da ne žele da otuđe od sebe partnerke "preteranim" zahtevima.otvoreniji stav na koji sam ikad naišla i bio operisan od bilo kakvih predrasuda. Svaki muškarac zna da žena u njegovom životu kontroliše prilaz "nagradi" i mora da ukloni što je više moguće prepreka tom prilazu. Mala. Muškarci su svesni da hodaju tankom linijom između želje da traže ono što žele i nastojanja da ne uvrede partnerke. sve sam jasnije shvatala da je takav stav prisutan u svim aspektima njegovog života. došla je do sledećeg zaključka: ". bez obzira na trenutno stanje njihovog seksualnog života. Jedna od tih prepreka jeste i strah da će je uznemiriti.' Rekao mi je to preko telefona . ili kažu da bi zbog takvih zahteva njihove žene ili devojke mogle da osećaju pritisak.. ono čega se najbolje sećam jeste kad mi je prvi put rekao: 'Radiću sve ono što želiš da muškarac radi ženi. očigledno.a ja sam zadrhtala!" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna poznata studija iz 1986. Jedan muškarac je svoju situaciju opisao ovako: "Što se mene tiče. rizik da 64 Orgazam s velikim 0 . ako želiš da lajem kao pas. Sto sam ga bolje upoznavala. više nikad neću poželeti da pokušam. učiniću to -jer ja sam tvoj.

ali takav je i partner. Osećaj ranjivosti potpuno je normalan. ne događa nam se svakog dana da onakvi kakvi smo došli na ovaj svet . Ovo što sledi je odličan komentar jednog psihoterapeuta: "Pokazivanjem ranjivosti otvarate drugoj osoMalo razmišljanjaa 65 . ako ništa drugo. Posle godinu i po dana. način na koji reagujete na nešto može svakom od vas dati prostor koji vam je potreban ili vas oboje može ućutkati. oboje možete da se okoristite "načelom poveravanja". imate više izgleda da uspete. Bilo da se nalazite u dugoj vezi ili u vezi koja je tek u nastajanju. strasti i seksualnog naboja. ili da. ne večeras. Sasvim je na mestu pomisao da ste otkrivanjem onoga što priželjkujete u seksualnom pogledu otvoreniji i ranjiviji . A mislio sam da je ta žena 'ona prava1. Ono što je pozitivno: ranjivost je dvo-smerna ulica.drugom osobom istražujemo svoje telo onako kako to možda nikad ranije nismo činili. ugodnog seksa. shvatio sam po toj jednoj reakciji da od nas dvoje nema ništa.to je jedan od najvećih paradoksa predivnog. Vi ste ranjivi.nagi . imate razumevanja za "ne. ako ste pažljivi i obzirni prilikom predlaganja određenog položaja. Na seminarima sam se uverila da ljudi koji rizikuju poverava-jući svoje najintimnije strane bivaju bez izuzetka nagrađeni time što su u stanju da stvore vezu s još više poverenja. najzad. Drugi muškarac ovako je izrazio svoju dilemu: "Znao sam da nikad više neću zatražiti od te žene da pokuša jednu od mojih omiljenih stvari (želeo je da upotrebi na njemu mali analni vibrator dok izvodi oralni seks). dušo." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Dosada je jedna od najvećih kradljivica intimnosti. Međutim. igračke ili fantazije. ali možda neki drugi put".nekog uvredimo ili povredimo. A opet.

ta osoba ne može da se iskaže .ni emocionalno. dve osobe neće imati sasvim iste seksualne nagone ili stavove. hajde da se palimo raspoloženju. Ukoliko tog prostora nema. od samog početka. mislim da je važno da vaš partner i vi znate odakle polazite. veliki broj stresova i zahteva s kojima se svi mi svakodnevno bakćemo ističe potrebu za iskrenošću parova u vezi s tim gde se nalaze i šta im je potrebno u seksualnom pogledu. mogli biste da naiđete na laganu tenziju. Srećom. a ona je raspoložena za opušteno i romantično vođenje ljubavi. ni fizički/' Seks kao zabava. gde ili šta žele da rade. Sasvim je normalno da dvoje ljudi nisu uvek jednako raspoloženi. majka priroda nas nije napravila jednakima (izuzmemo li identične blizance). Predloži koji slede pomoći će vam da malo razmislite i. ni psihološki. a čak i identični blizanci. ili seks iz dubine duše? Da li ste vaš partner i vi na istoj talasnoj dužini? Na putu do orgazma. kao što smo moja sestra i ja. kao i da nemaju ista očekivanja u pogledu toga kako. U najboljem slučaju. Ako ste u nestašnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Niste sigurni šta on zaista voli? Zamolite ga da iznajmi video ili kupi časopise iz kojih možete da steknete predstave o kojima m kasnije možete zajedno da razmislite. imaju vrlo različite sklonosti. omogućiti da ustanovite šta se dešava s vašim partnerom. pa tako. u najmanju ruku. naučićete da ste na istoj talasnoj dužini i odlazak u spavaću sobu neće vam se nikad učiniti izazovnijim ni uzbudljivijim. Da bi se ova situacija dodatno iskomplikovala.bi prostor za spoznaju da može da ude u vaš život i utiče na njega. 66 Orgazam s velikim 0 .

muškarci i žene često osećaju povećanu bliskost partnerom. videćete u naredna dva poglavlja. Ako počnem da joj masiram stopala čim sedne na kauč kad dođe s posla. Sto se vise trudite da uključite ćelo telo u seks. zadovoljstvo se samo povećava. Konkretno. to je verovatnije da ćete otvoriti bulevare zadovoljstva i čula. Posle orgazma. Hemikalija oksitocin. time umnogome ograničavate ukupan doživljaj. Jedna žena upotrebila je ovaj primer: "U načinu na koji mi ljubavnik masira vrat ima nečega od čega se sva istopim. ali ovo je više od spretnosti! A ako posle toga idemo dalje i vodimo ljubav. u seksu ima mnogo više od startne pozicije. Zna da mi je stalo do nje. koju mozak oslobađa posle doživljavanja orgazma. DR DŽOEL BLOK I SUZAN KREJN BAKOS Malo razmišljanja 67 . poznata i kao "hormon maženja"." Jedan muškarac istakao je važnost opuštanja za ženu recima: "Sto se moje žene tiče. kad o orgazmima razmišljate kao o jednom jedinom cilju seksa. kada se procenti donekle izjednačavaju. sasvim je sigurno da će se uzbuditi. osećanje koje ima delimično fizičku osnovu. On jeste spretan. Žene proizvode veće količine oksitocina nego muškarci sve do srednjih godina. Orgazam ima moć da učvršćuje vezu. inspiriše osećanje vezanosti. znam da nema šanse da bude bilo čega ako nije dovoljno opuštena.Otvaranje kanala Kao što ponavljam od samog početka ove knjige. i to pali1. u kojima opisujem deset različitih tipova orgazma koje može da doživi žena i sedam koje može da doživi muškarac." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Orgazam za vreme vođenja ljubavi stvara intimnost.

pri čemu moja kancelarija glumi naše tajno skrovište. morate da uložite svestan napor. intimnost i vreme provedeno u dvoje moraju da vam budu na prvom mestu. Učinivši ga delom svog dana ili nedelje. Kako da zaljubljen i odan par. To morate da radite svesno. po završetku medenog meseca. Muškarci su podjednako tome podložni. Ponekad se žene toliko usredsređuju na to da zadovolje partnera da izgube dodir s vlastitom seksualnom željom. Dakle.Samo spontano Već godinama držim seminare kojima prisustvuju stotine hiljade . već ćete vi i vaš partner biti jače povezani. Svako ko ima decu zna sve o žongliranju rasporedima i potrebi za dobrom organizacijom. održi živahnu. Potrebno je da parovi odvoje vreme za intimnost. Kad ste se zabavljali. a verovatno će s tim i drugi aspekti vašeg života "doći" na svoje mesto. Kad je muškarac obuzet time da zadovolji 68 Orgazam s velikim 0 . majka troje male dece: "Zato. Da bi mašinerija zvana porodica funkcio-nisala. što je bilo sasvim automatski. moj muž i ja imamo randevu svake srede uveče. Kasnije. morate da se pridržavate neke vrste rasporeda. a ono najvažnije što čuva svežinu seksa jeste vaš stav. romantika i učvršćivanje veze bili su vaš prioritet. kako vreme prolazi i vas dvoje postajete bliži. Kao što je rekla jedna žena. znaju da je potrebno da oboje rade na održavanju seksualne veze novom i svezom. Isto važi za seks.muškaraca i žena. pet ili četrdeset pet godina. Parovi bez dece takođe moraju da vode računa o tome: seks je od vitalnog značaja za njihovu vezu. ne samo da ćete voditi ljubav. zabavnu vezu i punu strastvene energije koju pamte iz prvih udvaranja? Svi koji su zajedno pet meseci. uključujući i ubacivanje seksa u raspored. a najčešći komentar koji čujem odnosi se na to koliko žele da se u njihovu vezu vrate strast i spontanost. draga moja." Dosadan seks ume potpuno da zamrzne ljude iznutra.

ženu. on ga je popljuvao i dao vam otkaz. kao i za one koje su domaćice i majke koje ostaju kod kuće. Stigavši kući tog popodneva. ali shvatate da se tamo dole ne dešava ništa. Jedna od stvari koja najviše uzbuđuje vašeg partnera jeste spoznaja da uspeva da vas uzbudi i da vam to prija. kao i da žena uradi to isto. može da zaboravi na postizanje vlastitog zadovoljstva. Međutim. Isto važi i za žene koje imaju potpune. složene karijere. ove spoljne smetnje mogu da ometu seksualnost. jednako je važno da se muškarac pobrine za sebe i istraži avenije vlastitog zadovoljstva. Ceo prošli mesec ili više proveli ste radeći na projektu i kad ste ga dostavili šefu. Moj savet jste da ostanete u svom telu. Ne odvajajte se od svojih čulnih senzacija. malo histerije Ako deca spavaju s vama u krevetu. Mnogi muškarci i žene skloni su da stres (naročito ako dozive neuspeh bilo koje vrste) ponesu u spavaću sobu. znači da primenjujete vrhunski oblik kontracepcije. Bilo da je posredi sve veća opterećenost poslovima na radnom mestu ili brigom o deci. Nema nikakve sumnje da posao i deca Često umeju da stanu na put želji za seksom. Malo istorije. nastojite da se oraspoložite za malo nežnog vođenja ljubavi. Malo razmišljanja 69 . TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mnogo je muškaraca koji uzimaju zdravo za gotovo da će biti zadovoljeni pošto se koncentrišu na zadovoljavanje žene. Ostavite brige van kuće Da li vam ovo zvuči poznato? Upravo ste za sobom ostavili jedan dug i težak dan na poslu.

Stvaranje raspoloženja Povećavanje vašeg seksualnog zadovoljstva znači i da se pobrinete da vi i vaš partner budete u odgovarajućem raspoloženju. zastanite i razmislite koliko ćete se dobro osećati posle njega. Ili može da pristane na to." Priznajem. kao mesto koje vam obnavlja energiju umesto da vam je oduzima. da ne zaboravimo na vas. Muškarac 70 Orgazam s velikim 0 . Zatim razmotrite mogućnost da kažete da. svi su izgledi da neće moći da se uzbudi dovoljno da bi se zaista unela u vođenje ljubavi. često se pozivamo na onaj vekovima star izgovor: "Umorna/umoran sam. mestu gde nalazi mir. Od muškaraca na seminarima stalno slušam kako ih strašno uzbuđuju žene koje se istinski unose u vođenje ljubavi! Ali. Najuzbudljivija pomisao za muškarca koji ima trajnu vezu jeste spoznaja da se vraća kući. Kad zaustite da kažete ne seksu. došla sam do zaključka da je podjednako važno da povremeno i žena dovede svog muškarca u odgovarajuće raspoloženje. budući da jedan od najvažnijih elemenata seksualnog uživanja^ene zavisi od toga koliko je opuštena. puni nove energije i bliski jedno drugom. gospodo. svi su izgledi da ćete se osećati revitalizovani. Ovo je naročito važno kada je reč o ženama. katkada je teško ne dozvoliti svakodnevnim problemima da se svom silinom obruše na vas. ali samo "otaljavajući stvar". što će vremenom nauditi intimnosti i njenom seksualnom životu bude li se dešavalo previše često.Da bismo odložili ili izbegli seks. Ako vam mesto i vreme odgovaraju da se malo "otkačite". ako seksualnu vezu sa partnerom tretirate kao pribežište. Međutim. Ako žena nije dovoljno opuštena. tada možete da prevaziđete izgovore. Kroz istraživanja. pod-staknete plamen romanse ili da se zajedno nađete u blaženstvu.

će da učini otprilike sve da bi sačuvao mir u kući, uključujući odlazak na odmor u društvu prijateljica svoje partnerke i zamenu svog dvoseda za karavan; potreba za mirom može da seže veoma duboko. Spokoj muškarac doživljava kao povećan pristup intimnosti koja, dabome; dovodi do seksa. Najbolja politika za stvaranje mirnog okruženja počinje eliminisanjem sklonosti da mu onog časa kad korakne kroz vrata izrecitujete sve probleme koje ste imali tog dana. Dozvolite mu da se vrati u svoj kućni mir. Ovim ni na koji način ne želim da kažem da ne bi trebalo da govorite o onome o čemu imate potrebe da govorite, ali sačekajte dok se oboje ne opustite. Dodirnite se, obgrlite ga blago rukom oko vrata. Povežite se s njim. Za to je potrebno pet ili deset minuta, možda i koji minut duže, ali tada će biti prijemčiviji za ono što imate da kažete. Dakle, da li on reaguje na svetlost sveca? Da li ona voli da joj masirate stopala ili možda čašu hladne vode ili nečeg jačeg kada dođe kući? Da li oboje volite tihu muziku i prigušeno osvetljenje? Da li on voli kada na sebi imate samo crni donji veš i ništa više? Da li ona voli kad ste sveže istuširani, u bademantilu? Večera napolju ili domaća hrana? Mada stavovi društva ohrabruju žene da veruju kako su jedine kojima je potrebna romantika, muškarcima je potrebna ista vrsta pažnje! Neke žene su čak došle do zaključka da su one same dovoljan poklon i da bi muškarci trebalo da budu jedini koji će poklanjati. Grešite, moje dame! Potrebno je da i žene "forsiraju" romantiku i zavode svoje muškarce. Na seminarima i u intervjuima često me pitaju: "Kako da je navedem da češće bude inicijator seksa? Volim kad sam ja taj, ali hteo bih da ponekad i ona meni priđe." Najveći poklon za muškarca može da bude žena koja čini prvi korak i daje mu do znanja da je raspoložena za njega. On želi da zna da ga želite. Pokažite mu to.
Malo razmišljanja 71

Unesite romantiku
Opustite je
Vredno je ponavljanja da će, ako žena nije opuštena - fizički i psihički - za nju biti gotovo nemoguće da se seksualno uzbudi. Prema tome, ako muškarac želi da vodi ljubav, ako želi da dovede svoju ženu do vrhunca zadovoljstva, tada je potrebno da uloži vreme i energiju usredsređujućise na nju. Čin zadovoljavanja žene je garantovano izuzetno uzbudljiv za muškarca, stoga ovaj savet važi za vas oboje. Pre svega, potrebno je da muškarac bude džentlmen i udvara joj se. Ako su čokoladne bombone njen omiljeni slatkiš, poklonite joj ih. Bilo koji gest koji je navodi da oseti da je posebna i daje slušate, verovatno će doprineti da joj bude toplo oko srca i da bude otvorenija za seks. Ako voli cveće, poklonite joj cveće. Možda ona uživa u kupkama ili u romantičnoj večeri petkom uveče. Ukazivanje ovakve pažnje ne samo da će učiniti da se oseti posebnom, već i srdačnom i velikodušnom. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Sledite pomodnu tradiciju koja je vladala na evropskim dvorovima u šesnaestom i sedamnaestom veku i "dvorski" doterajte svoje stidne dlačice. Ovo je naročito efektno ukoliko ne spada u ono što inače radite. Ideje? Dodajte jednu "svarovski" kristalnu tetovažu (kao što je opisano u 8. poglavlju) na vrh stidnog brežuljka. Neka bude u obliku srca.

Gospodo, dajte svojim damama do znanja da za njih radite nešto sasvim posebno. Kad ste poslednji put proverili gume na njihovim kolima ili im napunili rezervoar benzinom? U sebi
72 Orgazam s velikim 0

verovatno želite da vaša supruga bude bezbedna na drumu. Ali; umesto da to samo mislite, učinite nešto. Ne kažem da žena nije sposobna da vodi računa o vlastitoj bezbednosti, već samo da se oseća sigurnost kad vidi da njen muškarac vodi računa o njoj. A osećaj bezbednosti je vrlo blizak osećaju seksualne privlačnosti. Pazite, ovde ne reklamiram primenu manipulativnih trikova. Prosto ističem određene jednostavne načine na koje većina žena voli da se muškarci ponašaju prema njima. Ova vrsta ponašanja može da se odvija na bilo kom nivou: upalite svece u spavaćoj sobi (ili bilo kojoj drugoj, što se toga tiče); ako joj pripremate kupku, dodajte mirisna ulja ili penu za kupanje. Međutim, stvaranje raspoloženja kod nje ima i svoju praktičnu stranu. Mnoge žene, koraknuvši kroz poslovična vrata, ne mogu da misle ni o čemu drugom osim o gomili stvari koje imaju da obave pre nego što odu na spavanje: pripremanju večere, pranju veša, čišćenju kuće, hranjenju i kupanju dece - spisak može da bude beskrajan. Vaš zadatak, gospodo, jeste da im olakšate taj teret i oslobodite se tih smetnji! Ako vaša partnerka uđe u kuću i zatekne vrlo malo ili nimalo posla koji treba da obavi, svi su izgledi da će biti mnogo spremnija za romansu i zavođenje. Zavedite ga Muškarcima se dopada kad ih uzbuđujete. Ne, dozvolite mi da preformulišem: muškarci obožavaju kad ih uzbuđujete. Vole i da se prema njima lepo ponašate. Ako znate koju vrstu romantike voli vaš muškarac, onda je i primenite. Možda voli stare filmove sa Džemsom Dinom u glavnoj ulozi? Iznajmite neki od njih. Ako znate da voli neki specijalizovani časopis, kupite mu najnoviji broj. Šta god da je posredi, osnovni sastojak zavođenja (za oba pola) jeste obzirnost. Većinu muškaraca uzbuđuje kad im Malo razmišljanja 73

pripremite jelo - bilo da je reč o raskošnoj gozbi ili dva topla sendviča. Ako nemate vremena da se majete po kuhinji, odaberite restoran i rezervišite sto. Možete čak da odete po njega onda kad znate da mu završava radno vreme. Ako nemate vremena da se presvučete u seksi stvarčicu koja bi mu dala do znanja šta imate na umu, stavite na sebe bar neki detalj koji će mu privući pogled. Umesto običnih hulahopki, obucite one sa šavom. Verujte mi, neće mu promaći. Ili obucite čarape s čipkanim podvezicama. Za vreme večere, stavite njegovu ruku na svoju butinu i pustite ga da oseti golu kožu iznad čarape. Muškarci vole da znaju šta se krije ispod ženske odeće i nije zgorega da im malo potpalite maštu. Muškarci fantaziraju kroz ono što vide, ali i kroz ono što čuju. Sedeći preko puta njega za stolom dok večerate recite mu da ste ćeli njegovi. Kažite mu da ste se tog popodneva depilirali onako kako on najviše voli - ili da ste mislili na njega dok ste oblačili čarape s podvezicama. Ako ste planirali susret u kućnoj režiji (sa ili bez igračaka), zašto mu već izjutra ne ostavite šifrovanu poruku u govornoj pošti na poslu? Teško da će tog dana raditi prekovremeno. Dok ga svlačite, pričajte mu šta sve želite da mu radite. Većina muškaraca voli da sluša ženu kako priča o seksu - a ako vam ne smeta, možete da budete i malčice nepristojni. Otvorenost, iskrenost i taktičnost od ključnog značaja su za dobru komunikaciju. A bez dobre komunikacije, opadaju i vaše šanse za ludo dobar seks. Zato, ciljajte visoko! Recite partneru o svojim idejama i fantazijama taktično i s poštovanjem—ko zna koje granice biste mogli zajedno da pređete. Ovakva razmena misli povećava i vaše seksualno samopouzdanje, koje je veoma važno ako hoćete da se osećate seksi i poželjni. Kad se nađete u odgovarajućem duševnom raspoloženju, ostatak (seks) dolazi sam po sebi. A sad, da li ste spremni za deset različitih načina na koje žena može da postigne orgazam?
74 Orgazam s velikim 0

POGLAVLJE 5

Ženski orgazam
Težnja ka neočekivanom

Poslednja granica
V enski orgazam je jedna od poslednjih granica seksualnosti. Uopšte uzev, prosečna osoba o ženskom orgazmu - njegovim uzrocima; učestalosti, lokacijama - zna manje nego o bilo kom drugom aspektu seksa. To nije ništa čudno, jer se istraživanja u oblasti seksualnosti već dugo zasnivaju na muškim standardima. Žene već godinama od svojih majki, lekara, partnera i svih ostalih koji nastoje da kontrolišu žensku seksualnost dobijaju kontradiktorne i netačne informacije o svom orgazmu. Vremenom su postale ubedene da orgazam nije važan, da sprečava trudnoću, da je neophodan za začeće, da je znak "razuzdane" žene i da, najzad, ne spada u pristojno ponašanje.

Ž

TAJNA IZ LUINE ARHIVE "Iz iskustva znam da se ženski orgazam tretira kao nešto posebnije i traženije nego muški. Orgazam muškarca je Bogom dat, ali oko ženskog morate da se potrudite." DIREKTORMEDIJSKEKUĆE,45GODINA

Srećom, shvatanja su se promenila. Međutim, odnedavno su žene, umesto širenja mitova, počele da osećaju sve veći pritisak da dozive orgazam. Kao i muškarci, žene takode imaju tremu kada je reč o učestalosti i tajmingu orgazama - u osnovi, osećaju da su primorane da na zahtev proizvode orgazme.
Malo istorije, Hipokrat je, navodno, opisao klitoris četiri malo histerije stotine godina pre nove ere.

Nameravam da dignem veo s ovih zabluda, kako biste dobili širu, sveobuhvatniju i najnoviju informaciju o orgazmima. To je informacija koja će da potvrdi i pojača orgazme koje već doživljavate i možda stvori i neke nove načine da ih doživite. To je informacija za vas: razmotrite je, promislite o njoj, Širite je dalje uvek i svuda i na način na koji želite. Ponavljam, čvrsto verujem u to da što više znate o bilo čemu, to više samopouzdanja imate kad pričate o određenoj oblasti ili je istražujete. Prema tome, što više znanja poseduje-te o svom telu i njegovom funkcionisanju, imaćete bolju spoznaju o svojim orgazmima. Uz bolju spoznaju, imaćete više kontrole; a više kontrole neizbežno znači više slobode i zadovoljstva - zar to nije upravo ono što tražimo, moje dame? Međutim, kako da stignete od želje da doživite orgazam, ali to niste u stanju - iz bilo kog razloga - do toga da dovoljno dobro poznajete svoje telo tako da, uz odgovarajuću stimulaciju i partnera koji vas voli i želi da vas povede na novi nivo, možete da doživite orgazam kad želite, kako želite i gde želite? Nimalo ne iznenađuje to što je mnogo žena razočarano jer ne uspeva redovno da doživi orgazam. Neke žene sa kojima sam razgovarala kažu da pojma nemaju ni da li su ga ikad doživele. Neke druge su sigurnije i znaju da nikad nisu doživele orgazam. Zatim, na mojim seminarima ima muškaraca koji mi kažu da se njihove
76 Orgazam s velikim 0

supruge ili partnerke kunu da doživljavaju orgazam, ali ti muškarci su sigurni da se to ne događa. Ovde ne pričam o foliranju; te žene su sasvim sigurne da doživljavaju vrhunac. Namena ove knjige je da sve to promeni. Mnoge žene (skoro 70 odsto njih) ne mogu da dozive orgazam samo putem prodiranja i snošaja. Ova brojka zasnovana je na radu istraživača s
V

Univerziteta u Cikagu koji su ustanovili da 22-28 odsto žena različitih životnih doba tvrdi da u toku seksa ne uspeva da postigne orgazam. Smem li da dodam da, ako se nalazite u ovoj kategoriji, niste jedini - s vama je sve u najboljem redu. Mnoge žene uspevaju da svrše samo uz stimulaciju klitorisa (manuelnu ili oralnu). A kad tu još ubrojite grozničav svakodnevni život, uglavljivanje vremena za seks između poslovnih obaveza i zvonjave budilnika, nije ni čudo što su toliki muškarci i žene nezadovoljni svojim seksualnim životom i sposobnošću da dozive valjan orgazam. Kao što mi je rekla jedna žena: "Bilo je tako dobro, čak i posle rođenja našeg drugog deteta. Ali, sada smo krajem dana toliko umorni i izmoždeni da više i ne vodimo ljubav." Možda ima neke logike u tome što su sreda uveče i nedelja ujutru omiljeno vreme za seks za mnoge parove. Nedeljom često imaju više vremena koje mogu neometano da provedu zajedno, dok im je sredom, sredinom nedelje, često potrebno nešto da im skrene misli s posla i ostalih obaveza. Koji god da je razlog, potreba za zadovoljstvom je pozitivna.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ako vas je, kao što je to slučaj s većinom, kod partnera prvi put zainteresovalo nešto emocionalno, tada dozvolite svom umu (setite se, to je vaš najveći seksualni organ) da ponovo učini isto. Veza je sačinjena podjednako od namere i pažnje.

Ženski orgazam 77

kao čarobnim štapićem. Uzmimo. s jednim muškarcem koji prodire vaginalno i drugim koji prodire analno. Neke druge žene. navodno. prema kojima je doživljavanje orgazma nešto što ne iziskuje ni najmanji trud. Kao što sam već rekla. Isto važi i za muškarce.Što se većine žena tiče. pak. zahvaljujući francuskoj spisateljici koja je u svom romanu dala njegov detaljan opis. Zato je ženi često lakše da svrši sama. Kompletnije ob78 Orgazam s velikim 0 . knjige i časopise. na primer. ili se ne osećaju prijatno kada dodiruju vlastito telo. a prema kojima se. imaju teškoća zato što još uvek nisu otkrile različite tipove stimulacije koji kod njih funkcionišu. orgazmi dešavaju stalno. žena bi mogla da se oseti frustriranom ili nesposobnom pri pomisli da njen orgazam traje svega nekoliko sekundi ili minuta. malo histerije Čin dvostrukog prodiranja u ženu. u Francuskoj je poznat kao "sendvič a la Kolet". nego s partnerom: ona tačno zna kako da se dodiruje i manje je dekoncentrisana kada to i čini. jednu nedavno objavljenu knjigu koja svakoj ženi garantuje da može da doživi orgazam u trajanju od jednog sata] Ako ne pročita i ono odštampano sitnim slovima. to je sasvim u redu. Malo istorije. Navedeni smo da verujemo u to kroz filmove. Trebalo bi samo da bude iskrena prema sebi u pogledu toga kako i zašto ima teškoća u doživljavanju orgazma. Deo problema ili pritiska koji okružuje orgazam zasniva se na takozvanim šablonskim informacijama kojima su nas naučili (one baš i ne spadaju u školsko gradivo). razlog za izostanak ili mali broj orgazama s partnerom svodi se na dva problema: (1) ona nije stimulisana na način koji kod nje pali i (2) ne učestvuje dušom u celoj stvari. ako žena oseća nelagodnost pri pomisli da zadovoljava sama sebe.

nesumnjivo. Neću da napadam ovo. uz minimalnu redukciju uzbuđenja između njih. Neke žene ih doživljavaju kao jedan dugotrajan orgazam praćen grčevima različitog intenziteta. on će i ne znajući. biti važnije muškarcu koji vas voli. ali istina je da čak i najsebičniji muškarac želi da zna kako je sposoban da učini da se to desi. To će. ali najgore što možete da učinite za vas dvoje jeste da folirate.pri Čemu je svaki određen i zaseban po parcijalnom vraćanju u fazu rezolucije.orgazmi se javljaju svakih dva do deset minuta. iskrena komunikacija s partnerom.jašnjenje otkriva da orgazam koji traje sat vremena zahteva stimulaciju celog tela koja može izuzetno da uzbudi ženu. Postoje načini da se poboljšaju izgledi za doživljavanje orgazma. on će odmah da učita tu informaciju na svoj hard disk i sledećeg puta ponoviće istu seriju postupaka. on želi da vi doživite orgazam. ako se "isfolirate". to je da muškarci koji sebe smatraju veštim ljubavnicima povezuju svoje samopouzdanje sa sposobnošću da zadovolje ženu.brojni orgazmi. • Dosledni višestruki . • Serijski višestruki . uz gotovo nimalo smanjenje osećaja uzbudenosti. razdvojeni samo sekundama ili minutama. Ako sam išta naučila tokom svih ovih godina tokom kojih radim s muškarcima na seminarima o seksualnosti. Seks posle 50 (Sex Over 50). tipovi višestrukog orgazma su sledeći: • Sjedinjeni pojedinačni . da učita podatke koji ne vrede. Verujte mi. Zašto? Zato što su muškarci "radne mašine" i ako mu date znak da je ono što je radio kod vas upalilo. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema navodima iz knjige Džoela Bleka i Suzan Krejn Bako. To je krajnji vid loše komunikacije. Morate da mu objasnite šta volite. Prema tome. Ženski orgazam 79 . ali najvažnija od svega je otvorena. ali svakako ne i da je dovede do vrhunca zadovoljstva.

Zauzimajući određeni položaj. podstakla vas i druge da odbacite lance samonametnutih ograničenja zadovoljstva. a ponekad. Postoji deset načina ili mesta na kojima žene doživljavaju orgazam: TAJNA IZ LUINE ARHIVE Jedna od zavodljivijih stvari koje možete da uradite za muškarca jeste da mu date do znanja koliko se unosite u ono što radite.od glave do pete" i posvedočile koliko je to senzualno za muškarca i za ženu." 80 Orgazam s velikim 0 . oseti i okusi vas ćelu dok se krećete prema njegovim stopalima i zatim ponovo natrag do penisa. Ne predlažem da radite bilo šta što ne želite. umesto da samo sedite na njegovom penisu. Ovo što sledi naglašava šta druge žene doživljavaju i šta su mi ispričale. Konkretno^ ako želite da budete odozgo. Ponekad žudimo za nekim zalogajem koji bi nas utešio. To kažem zato da bih vam dala do znanja šta je sve moguće i. izluđuje me i čini slabim u isto vreme. želim da radite samo ono što vam prija. počnite od vrha njegove glave i pomerajte se veoma polako celim telom naniže duž njegovog tela. a to sada prenosim vama. Kao što je rekao jedan muškarac: "Ništa ne može da me uzbudi kao to. Kao i s bilo kojim drugim menijem ideja. Pustite da vas vidi. oduvek sam volela da podstičem raznovrsnost u svim vidovima seksualne intimnosti.Raznovrsnost je začin života Znate li da žena može da svrši na najmanje deset različitih načina? Kao što sam rekla u Kako da joj pružite apsolutno zadovoljstvo. Polaznice mog seminara nazvale su ovo "J . Sav se zapalim kad mi ona to radi. ukoliko ste zainteresovani. pokušajte da unesete u doživljaj ćelo svoje telo. pak. želimo kompletan obrok. Poput svega drugog što zadire u intimu. ponekad želimo samo predjelo ili desert.

da tako kažemo) jedini je vidljivi deo ženskog klitorisa. Do ovakvog orgazma dolazi kad se klitoris stimuliše do vrhunca uzbuđenja. Otud i najveći broj proizvoda nije po svom obliku i delovanju funkcionalan. Klitorisno 2. Analno 8. Sve do objavljivanja rada dr Helen O'Konel u Urološkom žurnalu 1998 ("Anatomska veza između uretre i klitorisa"). Oralno 7. tačnoj veličini klitorisa žene. većini žena potrebna je neka vrsta klitoralne stimulacije da bi svršile. Mešano 9. Tačka G i erogena zona prednjeg svoda 4. Osećaj kreće od klitorisne regije i može da zrači odatle. otkrila je da je klitoris zapravo deset puta veći nego što se ranije mislilo. najsnažniji orgazam.podataka o pravoj. Većina proizvođača seksi-igračaka za odrasle podjednako su velike neznalice kada su posredi stvaran izgled i građa ženskog klitorisa. Dr O'Konel. hirurg-urolog. Vaginalno 3.ili nimalo . U sto je uključen pudendalni nervni sistem. u dostupnoj literaturi postojalo je veoma malo . Fantazija Klitorisni orgazam Klitorisni orgazam je najčešći i. Zonski 10. Ženski orgazam 81 . kod nekih žena. Mnoge žene mogu da posvedoče o izuzetnoj osetljivosti tih vlakana. Dojke/bradavice 6. koji se sastoji od visoko osetljivih nervnih vlakana. Uretralno (tačka U) 5.1. Glans clitoris (pupoljak.

Prema toj zamisli. u pogledu ženskog orgazma decenij ama je prisutan izvestan klitocentrizam. u kojoj je pobednica bila ona koja je prva svršila trljajući se o sedište. psiholozi Berni Zilberfeld i Majki Evans ponudili su ubedljivu kritiku rada Mastersa i Džonsonove i ukazali na propuste u načinu na koji su obavljali istraživanja i prikupili dokaze i ideje.Malo (storije. Međutim. postoji mnoštvo tipova medu kojima može da se bira i istražuje. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Nemaju svi klitorisni orgazmi . tadašnji autoriteti u oblasti seksologije (Masters i Džonsonova) promovisali su ideju da je klitoris i samo on središte seksualnog univerzuma žene. slično plesnim koracima. Srećom. jer bez znanja o veličini i dimenzijama tog veoma važnog dela ženske anatomije kako bismo znali kako da aktiviramo sve njegove signale zadovoljstva!? Međutim. održana zatvorena biciklistička trka nđgih vozačica. Manuelne tehnike za postizanje klitorisnog orgazma Često se manuelna stimulacija žene radi dok ste oboje u horizontalnom položaju. malo histerije U Parizu je 1930. žena može da svrši isključivo putem klitorisne stimulacije. koji se kod žena negativno odražava na doživljaj orgazma. teško možete da 82 Orgazam s velikim 0 . Drugim recima. Sada znamo da i pored toga što je klitorisni orgazam ubedljivo najčešći. To je odnedavno počelo da se menja i dobro je što je tako. ali to ne mora da bude i vaš jedini izbor. Slede glavni načini na koje žena može da postigne klitorisni orgazam.kao ni bilo koji drugi .isti nivo intenziteta.

regiji gde počinju stidne dlačice1. Žene često koriste ovu tehniku da bi sebe stimulisale. koji je ključ njenog zadovoljstva. mora da ima negovane ruke. Bez obzira na to koji je položaj posredi. budete li je držali u vazduhu.to će vam takode pomoći da stabilizujete ruku. Ako je potrebno. Trebalo bi da ispod baze doručja osetite stidnu kost . Palac i prsti jedne ruke su ugnežđeni pod njenim kukovima i počivaju na površini njenog tela. koliko znam. držeći među njima greben i vrh klitorisa. može da pokuša da pulsiranjem PC mišića postigne da penis poskoči. Zakon u Los Anđelesu (LA Law). Takode. a nijedan nije insertovan. koristite lubrikant na bazi vode da se ne bi desilo da budete suvi. Ako je muškarčev penis u ženi dok je dodiruje. najbolje je da držite jastuče dlana (i doručje) na njenom Venerinom brežuljku. a ovde prikazujemo takozvanu Svarcovu manuelnu "opciju". može da upotrebi srednji prst i kažiprst zajedno i pokreće ih gore-dole. Drugim recima. bez grubih delova. VENERIN LEPTIR Na ilustraciji je prikazan položaj dve ruke pod nazivom Venerin leptir. Mada u seriji nikad nije otkriveno šta znači skraćenica "VL". Budite nežni i nemojte jako da pritiskate. s čistim i neizgrickanim noktima.znate kako da se krećete dok vam ne pokažu. a nastao je. aktivne ruke obaŽenski orgazam 83 . Takode. koji je najbolje primenjivati kada muškarac sedi pored partnerke. ni vaginalno ni analno. Našavši dobar oslonac za doručje. Pojam je postao urbani mit. zahvaljujući kreativnosti scenarista jedne od najgledanijih sapunica 80-ih. Muškarci. Srednji prst gornje. umorićete se. mnogi se služe ovim pojmom. možete da pravite više nežnih krugova i pokreta napred-nazad koje žene vole. a to će uticati na opštu pokretljivost prstiju. muškarac bi trebalo da se trudi da održi dobar telesni kontakt. Kružni i ljuljajući pokreti dlana takode su vrlo efektni.

Y-ČVOR Za pokret zvan Y-čvor. kao i da muškarčeve ruke budu glatke i negovane. postavivši srednji prst.vljaće ono što opisuju kao "hleb s maslacem" glađenje klitoralne regije naviše i naniže.do84 Orgazam s velikim 0 . držeći drugu ruku odozgo. kako se ona ne bi osušila. srednjim prstom gladite klitoris i povremeno skliznite u vaginu. u smeru gore. Kažiprstom i srednjim prstom možete da obuhvatite spoljne usne i lagano ih stežete. s uredno podsečenim noktima. tako da sa strane masiraju klitoris. Vodite računa da koristite dovoljno lubrikanta. Venerin leptir POTREBNA SU TRI Tri prsta zajedno se savijaju oko usana. Zatim možete da radite razne pokrete. glađenje od napred prema pozadi i/ili stezanje. Svare sugeriše da zamislite da je srednji prst nežno leptirovo krilo. muškarac širi usne s dva prsta jedne ruke. ili dva prsta zajedno. s lakim pulsiranjem naviše i naniže. recimo.

on može da poželi da pokuša da "siđe" odozgo. ona dobija prijatan osećaj "veličine". kad je pokrivaju njegovi dlanovi. Ovaj pokret je odličan utoliko što ne zamara ruke muškarca. umesto samo jednog prsta. Uz to.Potrebna su tri Y-čvor le ili kružnim pokretima. stavljajući jedan prst unutra i pokrećući ga unutra i napolje iz vagine. Takođe. Ženski orgazam 85 .

a regija zglobova s donje strane dlana stvaraće čulnu senzaciju na klitorisu. Vajar 86 Orgazam s velikim 0 . Polaznice mojih seminara o njima govore kao o pokretima koji ih "vode sigurno do cilja". Da biste shvatili kako je okrenuta njegova ruka. (2) unutrašnja ivica ubačenog palca može da pritiska tačku G. ritmične pokrete da bi raširio "C" prste preko stidne regije. Muškarac bi trebalo da oseti lak pritisak na palac kroz abdominalni zid. Muškarčev dlan je u obliku velikog slova "C". "C" dlanom pravi kružne. a to osećanje može dodatno da se pojača tako što se drugim dlanom njen abdomen pritiska u pravcu stidnih dlačica. zamislite sat preko ženine vulve i postavite palac da na tom satu pokazuje šest. Mnoge žene uživaju u tome da za vreme stimulacije osećaju pritisak na tom mestu. Postoji nekoliko ključnih stvari koje valja zapamtiti u vezi s ovim: (1) prsti treba da budu skupljeni.statičan i dinamičan.VAJAR Pokret pod nazivom Vajar ima dva različita stila .

Ukoliko vam je lakše da pravite određene pokrete." Među pokretima jezika su kruženje vrškom jezika. ističe jedna žena.Oralne tehnike za klitorisni orgazam Ne srne se potcenjivati moć koju jezik muškarca ima nad njegovom draganom . "potrebno je da mnogo više verujem muškarcu da bih ga primila na taj način. vlažan osećaj može da natera ženu da se oseća kao da lebdi.taj topao. pokreti gore-dole ili napred-nazad punom širinom jezika. ali je uvek najbolje da počnete polako i potom postepeno nadograđujete osećanje. vrhom bogatim receptorima ukusa ili glatkom donjom površinom. Kombinacija pokreta može da stvori beskrajno raznovrsno zadovoljstvo. "Za mene"." Većina žena voli kunilingus upravo zbog intenziteta fizičkog osećanja kome mogu da se prepuste i ne rade ništa . Za brojne žene. Služite se bilo kojom površinom jezika. Klasičan položaj Ženski orgazam 87 . osetljivim na ukus. Ona su mekša i toplija i on njima može da uradi mnogo više. to je mnogo intimniji oblik seksa nego što je snošaj. Kao što je rekla jedna žena: "Ništa ne može da se poredi s ustima.već da naprosto primaju zadovoljstvo.

88 Orgazam s velikim 0 . potrebno je samo da muškarac takođe zauzme položaj koji mu odgovara.se. potrebno je da izvrši pritisak naviše s unutrašnje strane spoljne usne i podigne kompletnu regiju Venerinog brega. Na taj način. klitorisna navlaka i dalje pokriva visoko osetljivi glavić klitorisa. jer mu brada neće biti pritisnuta na dušek i neće kriviti vrat. može da prilagodi raspon butina i intenzitet tako što će pomerati noge i biti otvorena. U tom položaju žena. Ako je to slučaj s vašom partherkom. Na taj način. Ako žena sedi na stolici. Takođe. Zbog čega . imajte na umu da nagli pokreti vrškom jezika. ležeći na leđima. potrebno je da muškarac ima na umu da treba da podigne navlaku. Možda na početku. Kod žena koje više vole direktnu stimulaciju klitorisa. a oboje leže na krevetu."ispisujte" jezikom slova abecede. Služeći se kažiprstom i srednjim prstima obe ruke. biće mu udobnije ako njoj podmetne jastuk pod kukove a sebi pod grudi. Ako muškarac leži ispružen između nogu žene. ili da zamoli ženu da mu se sama otvori. umeću te scene? Zato što kamera ne bi mogla da snimi ono što stvarno funkcioniše. nisu pokreti koji imaju pravi efekat. oni koji mogu da se vide u filmovima za odrasle. Takođe. onda. Neke žene su suviše osetljive za direktno trljanje klitorisa pokretima gore-dole. Najbolji položaj je klasični. pokušajte tako što će ona držati skupljene noge ili pravite pokrete jezikom samo naniže. ali ne sve vreme. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Faktor zadovoljstva u toku seksa je direktno proporcionalan s udobnošću položaja oba učesnika. u pravcu ženine glave. nalaziće se u boljem položaju. može da pritiska dlanom Venerin breg naviše.

na ovom crtežu. najčešće pod pravim uglom u odnosu na ženu. dok muškarčeva glava počiva na jastuku.LEPTIR KOJI LEBDI (ILI SEDI Ml NA LICE) Položaj poznat kao Leptir koji lebdi omogućava ženi da kontroliše osećanje u skladu sa svojim sklonostima i potrebama. muškarac leži po strani. Videvši ovaj crtež. ona se glavom oslanja o visoko uzglavlje kreveta. jedan gospodin je prokomentarisao: "Devojka mi dolazi ovog vikenda. Konkretno. Moram da stavim novu posteljinu i da kupim naslon za krevet" Leptir koji lebdi METOD KIVIN Kod Kivin tehnike. Njena jedina obaveza Ženski orgazam 89 . Na taj način on može da prilagodi pritisak na lice i vrat i nije prignječen.

jasno se vidi da žena doživljava nagle i intenzivne orgazme u kratkom vremenskom periodu. kako bi osetio njene preorgazmičke kontrakcije. vrhom prsta je u stalnom dodiru s njenom tačkom "C" (na\međici).Metod Kivin jeste da doživljava uzbuđenje ležeći na leđima. 90 Orgazam s velikim 0 . U isto vreme. Muškarac se služi jezikom da bi stimulisao partnerku pokretima napred nazad preko "K" tačaka lociranih na obe strane vrška i zadnjem delu klitorisne navlake. (Te kontrakcije su znak da je na pravom mestu i da izvodi prave pokrete.) Na nemontiranom video snimku.

Tehnike za klitorisni orgazam u toku snošaja ŽENA ODOZGO Žena može da doživi orgazam kada se nalazi odozgo. Ukoliko dugo čeka. jer. svršiće pre nego što snošaj uopšte i počne ili će osećanje da iščili. ili me sasvim prođe dok promenimo položaj. Ali. ili ja svršim pre nego što on dođe ispod mene. Cim je klitorisno nadražena do tačke u kojoj orgazam "samo što nije". pod uslovom da je već stimulisana u trenutku kad se našla na muškarcu. Jedna žena je rekla: "Moramo da vrebamo pravi trenutak. opet. ponekad funkcioniše sasvim jednostavno i spontano!i Žena odozgo Ženski orgazam 91 . Postoje dva razloga za to: (1) žena je već izuzetno seksualno nadražena i (2) zna koje su klitorisne senzacije potrebne da bi je dovele do orgazma i uspeva da stvori to osećanje laganim ljuljanjem ili trljanjem svoje klitorisne regije o njegov penis ili stidnu regiju. dovoljno je da se popne na muškarca i da samo prodiranje dovrši posao. Stvar je samo u odabiru pravog trenutka.

Muškarci ga vole zato što na ovaj način mogu da kontrolišu dubinu penetracije i brzinu potiska." 2. jer je telesni kontakt tako potpuniji nego u ostalim položajima. a muškarac je pružen preko nje ili blago sa strane.MUŠKARAC ODOZGO Žene vole kad je muškarac odozgo. "i volim ovaj položaj zato što moj muž. a to je lepše od svega. U njemu su poljupci i zagrljaji nešto sasvim prirodno i mnoge žene kažu da osećaju sigurnost i zaštićene. ali tako je. Znam da to nije baš korektno s moje strane. čini da se osećam kao cvetić. Mada se neki drugi položaji smatraju erotičnijim. Za neke muškarce." U ovom položaju. koji je još viši od mene. i gotovo. Kao što sam čula od jednog polaznika mog seminara: "Osećam se kao muškarac. ovo je oproban i dokazan način vođenja ljubavi. ovaj je najromantičniji i pruža osećaj najveće povezanosti. Tehnika koitalnog usklađivanja 92 Orgazam s velikim 0 . "Prilično sam visoka". Potpuno me prekrije. žena leži na leđima. objasnila mi je jedna moja sa-govornica.

Žena butinama može da prilagodi stisak na "ulazu". lako izvodljivom položaju koji gotovo obavezno dovodi do orgazma. Ovaj položaj se najbolje postiže kada su njegova ramena u ravni i iznad njenih. u ovom slučaju je važno da muškarac zna šta treba da radi. Posredi je serija plitkih trzaja. zid ili njena stopala. Jedno pored drugog Ženski orgazam 93 . koja iziskuje da muškarac prodire duboko i ne prekida kretanje i kontakt s klitorisom. JEDNO PORED DRUGOG Reč je o jednostavnom. izuzetan orgazam. za razliku od širokih pokreta unutra-napolje kakvi su inače tipični za ovaj položaj. To je položaj za partnere koji žele da su spojeni. dok je istovremeno duboko unutra. žena može da doživi dubok. kad se muškarac nalazi s leđa ženi. Za klitorisnu stimulaciju je najbolje kad partneri leže licem okrenuti jedno prema drugom. Na ovaj način. Kao što vidite. Dobar je i za one koji imaju problema s kukom ili kolenom. ali bez mnogo kretnji. Klitoris je na ovaj način u direktnom dodiru s osnovom penisa i za doživljavanje orgazma presudan je upravo taj neprestani dodir za vreme potiska gore-dole. a tu je takođe i popularni "kašika" položaj. Neprestanim kontaktom s njenim klitorisom. a stopala uprta u podnožje kreveta. kao i u slučaju kad partneri žele da produže vođenje ljubavi.Klitoralni orgazam je u ovom položaju moguć uz korišćenje tehnike koitalnog usklađivanja. uz dodatnu stimulaciju penetracijom. muškarac se tokom prodiranja trlja o ženinu klitorisnu regiju.

držeći se jedno za drugo i za gelender mogli su bez problema da održavaju ravnotežu i stabilnost. Vibriranje tih čudesnih malih (i ne tako malih) instrumenata stvara intenzivan nadražaj. usled nedostatka privatnosti.STOJEĆI. KLEČEĆI Grupa stojećih. Međutim. Žena bi stajala na višem stepeniku. Nogu zabačenih u stranu. često morali da traže pribežište na stepeništu. Stojeći položaj je komplikovan ukoliko su partneri različite visine. ona može da kontroliše klitorisni kontakt i primenjuje pokrete koje voli. naročito ako koriste stolicu. dok je muškarac ulazio u nju stojeći na stepeniku niže. SEDEĆI. povedite se za save-tom mladih ruskih ljubavnika iz pedesetih i šezdesetih godina koji su. (Žena je morala da ima suknju na sebi. sedećih i klečećih položaja je najbolja kad su partneri licem okrenuti jedno prema drugom. 94 Orgazam s velikim 0 . kada im je razlika u visini bila od koristi. a nikako pantalone) Na ovaj način. Sedeći V Do kHtorisnog orgazma uz pomoć igračaka Najpopularnije igračke za postizanje klitorisnog orgazma su vibratori. jer ta raznovrsnost površine stvara neočekivanost osećanja u toj regiji. s nogom prebačenom preko gelendera. Proizvodi s neravnom površinom dovode do još jače čulne senzacije.

po-sredi je širenje i nadimanje vaginalne šupljine i povlačenje materice naviše. Otud ima smisla to što proizvode drugačiji osećaj. Vaginalni orgazam uključuje vaginalnu šupljinu i grlić materice (cerviks). pak. Jedna žena ovako opisuje vaginalni orgazam: "Kad smo okrenuti jedno prema drugom. Kod vaginalne stimulacije. Međutim. Seksolozi Vipl i Peri nazivaju ovaj proces efektom Astrukture. materica se ne povlači naviše. već se spušta naniže. Poželim da povijem leđa i spustim se dole. a vaginalni otvor postaje opušteniji. jer je reč o nadražaju dva različita nervna sistema. u trenutku orgazma imam osećaj da se povlačim naviše i u sebe. kad to radimo u 'kučećem' položaju. za razliku od pudendalnog nervnog sistema koji biva stimuli-san u toku klitorisnog orgazma. Dr Herbert Oto kaže: "Ovaj orgazam dešava se na vrhuncu stimulacije vagine i grlića materice i širi odatle." Približavanjem ovom orgazmu dolazi do efekta oteža-nosti donjeg dela tela. čime se vagina priprema za ulazak penisa. orgazam je mnogo sveobuhvatniji osećaj." Ženski orgazam 95 .Vaginalni/cervikalni orgazam Suštinska činjenica u vezi s ovim tipom orgazma jeste da on nije tako precizan kao oni na ostalim lokacijama. U trenutku orgazma dešava se katkada da penis (ili bilo koji drugi predmet koji se koristi za stimulaciju) biva izbačen napolje snagom ovih kontrakcija. Kao da izlazi iz mog tela. Kod klitorisne stimulacije. a može da uključuje i samu matericu. Postoji velika psihološka razlika između klitorisne stimulacije i vaginalno/cervikalne stimulacije. Nervni sistemi koji daju snagu vaginalnom orgazmu su karlični i hipogastični.

Upravo suprotno. jeste da žena čuči iznad partnera. mada donekle nezgodna po butine. već zato što. ako je suditi prema onome što čujem od muškaraca. čvrsto oslonjena na svoja stopala. Ako niste zadovoljni izgledom. oni vas u tim trenucima ne posmatraju kritički. razumljivo je da se snebivate. Neki muškarci su izvan spavaće sobe možda i kritični prema ženskom telu ali. sa svakim njenim pokretom. vole da gledaju prednji deo njenog tela. poskakuju gore-dole. njima su sva ženska tela lepa. 96 Orgazam s velikim 0 . Nije iznenađujuće što muškarci koji vole ženske grudi obožavaju ovaj položaj." Kad se nalazi odozgo.Tehnike snošaja za postizanje vaginalno/cervikalnog orgazma ŽENA ODOZGO Muškarci su skloni da veoma uživaju kad je žena odozgo. žena je obično raskrečena. Jedan muškarac rekao mi je sledeće: "Ja ne vodim ljubav s njenim butinama. Kako kaže jedan muškarac: "Moram reći da je to moj omiljeni položaj -tim više što obožavam grudi moje žene. Ja vodim ljubav s njom ćelom. Mnoge žene preferiraju da su odozgo. koje omogućava ženi da stimuliše klitoris. Varijanta ovog položaja." TAJNA IZ LUINE ARHIVE Žene koje ne uživaju u tome da budu odozgo često kažu daje razlog tome to što se ne osećaju lagodno izlažući telo pogledu u svoj njegovoj veličini. Ne toliko zbog toga što žena obavlja celokupan posao. Pri tom je osnovni pokret kretanje kukovima napred-nazad ili kružno. vole da vide kako grudi žene. a težina joj je podjednako raspoređena na oba kolena. Međutim. za vreme seksa. budući da su vizuelna stvorenja.

ali mnoge žene nalaze da je vredan truda. omogućava ženi kontrolu nad brzinom guranja. jer tada mogu da prilagodim svoj položaj za onih kritičnih pola centimetra ulevo i na-izmenično stimulišem klitoris i vaginu. ovaj položaj je preporučljiv za trudnice jer delimično puna bešika predstavlja. o odličnom položaju za parove u kojima je žena viša rastom od muškarca. Jedna žena opisala je to na ovaj način: "Bolje mi je kad sam odozgo i kad sam mu okrenuta leđima." Ženski orgazam 97 . na neki način. Takođe. takođe.jer taj položaj omogućava dublju penetraciju. Orgazam se ovde možda oseća kao više posla. pošto je ona ta koja ga obavlja. "tampon-zonu" prema fetusu. Reč je. U varijanti kad je leđima okrenuta muškarcu. Prema recima dr Lasea Hesela. žena se naginje prema njegovim stopalima.

godine. Ona kaže da "ključ super seksualnog orgazma leži u malom prolazu vaginalnog kanala. Mnoge žene kažu da uživaju u širokom penisu "jer ih više ispunjava". dubokom unutrašnjem vaginalnom nervnom pleksusu govori dr Barbara Kizling u svojoj knjizi iz 1997. kontinuirano guranje i "udaranje" o gornji deo vagine." O istom senzitivnom. sam ulazak debelog ili širokog penisa može da indukuje orgazam. nalazi "odmah pored grlića materice i slepog kraja vagine. Kod nekih žena. Super seksualni orgazam (Super Sexual Or-gasm). u kombinaciji s pritiskom u vagini (usled penetracije). Kod tih žena se visoko osetljiva regija. poznatom kao 'ćorsokak'. "bogati pleksus senzualnih nervnih završetaka".MUŠKARAC ODOZGO Duboka penetracija i snažno guranje koji karakterišu ovaj položaj jesu komponente koje iniciraju vaginalni orgazam. jeste ono što indukuje prijatne vibracije u grliću materice. neposredno iza grlića materice. Neke druge preferiraju duže. materici i vagini. kako beleži francuski lekar Zilber Tordman 1980. Prema recima dr Herberta Otoa. Ovaj mali deo vaginalnog kana- Muškarac odozgo 98 Orgazam s velikim 0 .

Muškarac može i da odigne svoju damu." Položaj pri kojem žena drži noge onako kako joj to najviše odgovara takođe proizvodi različit intenzitet u odnosu na ugao i dubinu penetracije. ali istovremeno efikasan u navođenju penisa muškarca da pritiska "upravo pravu tačku". i najmanji kontakt s penisom muškarca ili seksualnom igračkom dovoljan da inicira trenutni orgazam. ovaj položaj pruža neočekivane koristi ženama koje su vaginalno rađale. Jedno naspram drugog ULAZAK OTPOZADI Prema navodima dr Lasea Hesela.laje tako bogat osetljivim nervnim završecima daje. kod nekih žena. u zavisnosti od hormonalnog ciklusa. Budući da imaju elastičniju vaginu. Otud ovaj položaj može da bude odmarajući i prisan za oboje. u različitim periodima hormonalnog ciklusa. bez obzira na životno doba. JEDNO NASPRAM DRUGOG Orgazmički potencijal žene u ovom položaju može uveliko da varira. kako bi promenio intenzitet ugla. Žene su često svesne drugih osetljivih tačaka i regija na vaginalnom zidu. penis može da stimuliše veći deo prednjeg ziŽenski orgazam 99 .

i ne ostaju u njima naročito dugo." STOJEĆI. budući da je ugao pod kojim ulazi u ženu snažno nadražuje njegov glavić. locirana oko dve 100 Orgazam s velikim 0 . Tačka G je regija otprilike veličine novčića. Mada je moguće doživeti vaginalni orgazam u ovom položaju. to je ipak malo teže. Kod navedenih stilova. "Ima nečega u ulasku otpozadi što me strašno pali". Ovo je takođe vrlo stimulišuće za muškarca. prilikom prelaska iz jednog položaja u drugi. jer su parovi skloni da ove položaje koriste kao prelazne. odnosno butinama. SEDEĆI. žena je više u stanju da se postavi tako da stimuliše onu regiju vaginalnog zida koju želi. Orgazam tačke G Ženski orgazmi u toku snošaja bez direktne stimulacije klitorisa često su povezani s onim što se obično naziva tačkom G. gotovo kao da joj prodire kroz zadnjicu. KLEČEĆI Kod uspravnih položaja. uključujući i moje butine iza njenih. "Mislim da je to osećanje dodira tako velikog dela mog tela s njenim. potrebno je da muškarac ima snažne mišiće fleksore i kvadricepse na kukovima.Ulazak otpozadi da. objasnio je jedan polaznik mog seminara.

Sedeći Klečeći Ženski orgazam 101 .

upućuje Viplova. Kod nekih žena. tačka G može da se uveća do veličine većeg novčića. Ipak. Dr Beverli Vipl ističe da se ona ne nalazi u vaginalnom zidu. stimulacija te tačke pričinjava neprijatnost. Nije iznenađujuće što tačku G okružuje mnoštvo zabluda. mada može i često dovodi. Ovo ima smisla. Alise Kan Ladas. pošto je nije baš jednostavno naći u ležećem položaju. kontinuirana stimulacija može da dovede do snažnog orgazma. teško da tačku G možemo da nazovemo nečim novim. "Zatim". Kinezi ovu erotski osetljivu regiju nazivaju "crnim biserom". iznad stidne kosti (kad se ova kost pipa sa spoljne strane). Perija. pa da stoga iziskuje direktniji i jači pritisak u svrhu stimulacije. budući da se smatra da ovo područje. Stimulacija tačke G ne mora obavezno da dovede do ejakulacije. upravo zbog takvog položaja. dok je druge jedva ili uopšte ne osećaju. i dalje je kontroverzna. objavljivanjem knjige Tačka G (The G-Spot). jedno ne podrazumeva drugo. "žena treba da čučne i opipa prstom unutrašnjost vagine. 102 Orgazam s velikim 0 . pak. već da može da se napipa kroz njega. iznad spoljne strane va-ginalnog zida. za neke postoji i krajnje je prijatna kad je nadraže-na. Međutim. koliko da znate. U nekim kulturama za nju znaju još od 1. tako da je ova oblast napunjena krvlju i može lakše da se napipa. drugi ljudi je zovu ženskom prostatom. Mnoge žene imaju teškoća da nađu svoju tačku G. ima i žena kod kojih ta tako tražena tačka G uopšte ne postoji. Beverli Vipl i Džona D. Nekim drugim.trećine dužine srednjeg prsta unutar ulaza u vaginu. Kad je stimu-i lisana." Druga zabluda tiče se ženske ejakulacije. I. a i prsti žene često nisu dovoljno dugi da bi mogli da dosegnu do tog mesta. Postoji li ona ili ne? Dakle. a Japanci o njoj govore kao o "koži gliste". Najlakše ju je locirati kad je žena dovoljno stimulisana. veka naše ere. Mada je tačka G dospela u žižu javnosti 1982. jeste rudimentarno tkivo zaostalo iz genitalne evolucije.

Prednost položaja u kome je žena okrenuta licem od muškarca jeste u tome što je tada moguće snažnije trljanje prednjeg zida vagine (koji bi trebalo da je regija tačke G). Taj pokret najviše odgovara tački G. kao na crtežu.Manuelne tehnike za orgazam tačke G Orgazam uz pomoć manuelne tehnike iziskuje snažno trljanje pokretom "dođi ovamo". a licem je okrenuta prema njemu ili je. obezbeđujući di- Manuelne tehnike stimulacije tačke G Ženski orgazam 103 . Tehnike snošaja za orgazam tačke G ŽENA ODOZGO U ovom položaju. svaka od ovih alternativa pomaže da se stvori ugao za kretanje penisa uz tačku G. okrenuta na drugu stranu. muškarac može da stimuliše ženu ukoliko se ona naginje unazad.

104 Orgazam s velikim 0 . ovo može da bude sasvim dobar položaj. On mora da primenjuje polagan. Postavljanje jastuka pod njene kukove ponekad pomaže da se ona nađe pod boljim uglom. Bez obzira na to da li žena može zaista da doživi orgazam pomoću stimulacije tačke G. verovatno ćete ipak naći veće zadovoljstvo u neposrednom kontaktu. ' MUŠKARAC ODOZGO U zavisnosti od ugla njegove erekcije. s vrhom izvijenim uvis). ujednačen pritisak.Žena odozgo rektniju stimulaciju područja. verovatno će zajedno sa svojom partnerkom smatrati da je ovo pravi "hit položaj". Muškarac koji ima sreće da je njegov penis oblika pramca (dakle.

muškarac je u stanju da ostvari bolji kontakt. To mu omogućava da ima dovoljan raspon penetracije da može čvrsto i postojano da dosegne prednji vaginalni zid. Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Ulazak otpozadi naročito je dobar za žene koje su vaginal-no rađale. zato što je vaginalna šupljina fleksiji Ženski orgazam 105 . a žena može da prilagođava pritisak na prednji zid. Budući da ovaj položaj ograničava izbor pokreta. tako što će savijati kukove unazad ili podići nogu. budući da se njihovi nervni završeci lakše "uzbune" i osetljiviji su na nadražaje. ali tako da je gornja noga žene prebačena preko noge partnera.Muškarac odozgo JEDNO PORED DRUGOG U ovom položaju. potreban je obično ulazak otpozadi.

On sada. Ona leži nauznak na krevetu i stavlja pete na njegova ramena ili kolena u prevoj njegovih lakata. Daljim privlačenjem ženinih kukova. savijajući ruke. Ulazak otpozadi STOJEĆI. Imajte na umu da žena koja kleči na sve četiri može da spusti ramena kako bi povećala ugao pritiska. može da pokaže šta je naučio u teretani. KLEČEĆI I POLOŽAJI . SEDEĆI. U bilo kom od ovih položaja. lako joj je da postigne željeni ugao. on umnogo106 Orgazam s velikim 0 .bilnija i penis lakše uspeva da pogodi pravu tačku.(BOLJI OD SEKSA) POZNATI I KAO BOS "BOS" položaj omogućava muškarcu da kleči ili stoji dok ulazi u svoju partnerku pod uglom od 90 stepeni.

Grudi joj igraju. budući da je uretra (s paraureŽenski orgazam 107 . totalno sam se izgubila. "Kad joj to radim." Žena ovako opisuje to osećanje: "Kad je prvi put to uradio. inače je fenomenalna]" Tačka U/uretralni orgazam Kao i klitoris. mogao bih daje gledam celpg dana. stimulacija uretre je nekim ženama veoma prijatna. jedno je doprinosilo drugome. u zavisnosti od stadijuma mog ciklusa. a vrat joj se sav zarumeni. što i te kako ima smisla. Svu me je obuzela vrelina kakvu nikad ranije nisam osetila. Mada.."Bolje od seksa" me povećava trljanje duž regije tačke G. ovo je postalo naš novi omiljeni položaj.. ponekad sam preosetljiva i čulna senzacija je jednostavno previše za mene. izvija leda. Ali. Mislio sam da neću moći da održavam ravnotežu u tom položaju. ali iznenadilo me je koliko sam lako uspevao da održim ritam kukova i ruku. moram da budem pažljiva jer.

pogotovo ako se žena jako nagne napred. služeći se pri tom donjom usnom prebačenom preko zuba za vreme oralnog seksa. Tehnike snošaja za orgazam tačke U ŽENA ODOZGO Orgazam u ovom položaju je moguć. neophodno je primenjivati rafinirane kružne pokrete ili trljanje u smeru gore-dole. nalazi neposredno ispod klitorisa i iznad ulaza u vaginu. dakle. nogu široko raskrečenih kako bi što veći deo regije oko ulaza u vaginu dospeo u dodir s bazom muškarčevog uda. Uretra se. da bi se čulna senzacija koncentrisala na pravom mestu. Ženina reakcija daće vam do znanja da li joj se to dopada. Što ukazuje na to da se stimulisanjem klitorisa takode može stimulisati i uretra. Ženin partner može i da rastvori njene unutrašnje usne da bi izložio uretralnu regiju i služi se blagim trljanjem jezikom te regije. Možda se sećate dijagrama dr Helen O'Konel. 108 Orgazam s velikim 0 . Usled male površine koju ta regija zauzima. na kome se vidi da je klitoris mnogo veći nego što se vidi golim okom.tralnim žlezdama) s tri strane okružena klitorisom i locirana između glavića klitorisa i vaginalnog otvora (introitusa). Oralne tehnike za orgazam tačke U Opisali su mi tehniku koja se sastoji u tome da on primenjuje snažan i stalan pritisak na uretralnu regiju. Manuelne tehnike za orgazam tačke U I Neke žene kažu da u toku masturbiranja uživaju u snažnom manuelnom pritisku na svoju uretralnu regiju.

SEDEĆI.I STOJEĆI. KLEČEĆI Orgazam je moguć u nekom od ovih položaja. Klečeći Ženski orgazam 109 . ako muškarac primenjuje kratke trzaje a žena obavije noge oko njega. snažno se pribivši uz njegovo telo.

nisu naročito zainteresovane za to da se neko igra njihovim dojkama. 29 odsto njih u ovom ili onom trenutku doživelo orgazam dojki. Žene su se nekad mnogo više plašile da "idu do kraja". B Takode. 110 Orgazam s velikim 0 . kad se čini kao da čulna senzacija zrači iz dojki. što naročito važi za žene iz generacije naših majki i baka. tokom kojih su doživljavale orgazme dojki. ali stimulacija doprinosi opštem orgazmičkom nakupljanju. ili iz straha od trudnoće.Orgazam dojki/bradavica Orgazmi dojki i bradavica mnogo su češći nego što se misli. pak. ova vrsta stimulacije bila propraćena materičnim. opet. mada je njihova učestalost predmet rasprave: Masters i Džonsonova prijavljuju učestalost od 1 odsto. vaginalnim ili cervikalnim kontrakcijama. uživale su u mnogo žestokog petinga ili poljubaca i milovanja. koja je obuhvatala 513 žena. Umesto toga. mnoge žene tvrde da postoji direktna veza između stimulacije njihovih grudi i bradavica i njihovih genitalija. zbog moralnih ograničenja koja su tada postojala. On tvrdi (i potkrepljuje dokazima) da je reč o drugom po redu najčešćem orgazmu kod žena. mislio sam da se folira. u izveštaju Kinsija pojavljuje se isti procenat. Dr Oto navodi da je u svim slučajevima. Jedan muškarac mi je ispričao: "Imao sam devojku koja je imala izuzetno osetljive grudi. dok je u studiji dr Herberta Otoa. Dok nisam čuo o orgazmu dojki. Dr Herbert Oto opisuje orgazam dojki kao nešto što se dešava na vrhuncu stimulacije. Nisam mogao dovoljno da ih se nadodirujem. Majke koje doje često doživljavaju orgazam za vreme dojenja. Kod drugih žena. kao da ne postoji direktna veza. Treće." Statistika potkrepljuje dokaze o orgazmima dojki. sem jednog.

što teško da je cilj seksi igračaka. nema granica načinima na koje možete oralno da stimulišete ženske grudi. Neke žene doživljavaju orgazam ustima putem poŽenski orgazam 111 .bez ikakve genitalne stimulacije. tada nam možda nije teško da zamislimo doživljavanje orgazma putem usta. a da je često inicira stimulacija usana. Osnovno empirijsko pravilo trebalo bi da bude da se na nečijem telu nikad ništa ne ostavlja previše dugo (utrnulost predstavlja znak upozorenja). a neke žele da im grickate ili Štipkate bradavice. lizanjem ili trljanjem jezikom. da bi vam pokazala kako i u kojoj meri želi da joj sisate bradavice. donjeg nepca i grla . Orgazam ustima Ako znamo da smo kao bebe čitav univerzum doživljavali upravo ustima. zamolite je da sisa vaše usne ili jezik. ili rizikujete da izazovete trajno oštećenje nerava date regije. Do orgazma dojki/bradavica uz pomoć igračaka Na tržištu danas postoje proizvodi kojima može da se vrši direktno sisanje i vibriranje dojki i bradavica. jezika. Stipaljke za bradavice u opticaju su već veoma dugo i trebalo bi ih razborito koristiti. radite ono što prija ženi. Oralne tehnike za orgazam dojki/bradavica Bilo daje posredi konstantno sisanje ili sisanje u kombinaciji s grickanjem.Manuelne tehnike za orgazam dojki/bradavica U slučaju manuelne stimulacije. pune krugove. Ako niste sigurni šta ona voli. Empirijsko pravilo ovde bi glasilo da se intenzivnija čulna senzacija uvek postiže posle mnogo stimulacije. Žene kažu da čulna senzacija počinje na usnama i odatle se širi. Neke žene vole meke.

jesam. Međutim. Više se igraj-te usnama. njih 20 odsto doživelo je orgazam ustima." Prema rezultatima istraživanja dr Herberta Otoa. praćen mate-ričnim i vaginalnim kontrakcijama. žene i muškarci koji su ovu opciju uvrstili u svoj seksualni repertoar kažu da stvara više zabave. i često više seksualnog zadovoljstva. Jedna žena kaže: "Ne znam šta je radio. jedan muškarac me je pogledao kao da imam petoro očiju. Sad. Najbolja tehnika je predivno. ali uradio je nešto jezikom i moja kolena pretvorila su se u testo. Dakle. draži. Dr Mantak Cia predlaže da uzmete u usta gornju usnu partnera i prelazite jezikom s njene unutrašnje strane. Zamolila sam ga da mi opet to uradi." Analni orgazam Ako znamo koliko su osetljive naše usne. dugo ljubljenje. od 205 ispitanika. nije teško zamisliti koliko osetljiv može da bude drugi kraj našeg gastrointestinalnog trakta. šišajte ih. vaš izbor. Isti rezultat. Mislim da je suština bila u sisanju usana. Ono što sam tokom poslednjih nekoliko godina primetila na svojim seminarima jeste da sve više žena i muškaraca postavlja pitanja o analnom seksu. pre nego što je postao "normalan". možete ovo da shvatite kao laganu sugestiju da pokušate ili ne pokušate -vaše telo. dok se drugi iznenadio i mekim glasom odvratio: "Da. Neke druge opisuju tu čulnu senzaciju kao orgazam čitavog tela. takav orgazam postoji.ljubaca ili pružanja oralnog seksa muškarcu. 112 Orgazam s velikim 0 . Kad sam prvi put upitala svoju grupu na seminaru da li je neko od njih Ikad bio s nekim ko je doživeo orgazam ustima. O analnoj igri volim da mislim kao o novoj granici slično načinu na koji je tretiran oralni seks.

predlažem da prvo upotrebite čist.Analni orgazam Budući da je potrebno da se žena prijatno oseća u toku penetracije. koji iziskuje širenje prstom ili igračkom da bi se opustio. dva analna mišića -jedan koji je pod kontrolom volje i možete svesno da ga opustite. dok je drugi nevoljan mišić. Penetracija može da bude otežana iz fizioloških razloga: postoje. zapravo. Manuelne tehnike za analni orgazam Vaša partnerka će verovatno uživati u svakoj manuelnoj stimulaciji koju voli i na svojim usnama. dobro podmazan prst i njime proverite teren. Koristite se blagim milovanjem. možete da eksperimentišete i na druge načine. "ocrtavanjem" regije i nežnim ulaskom. Kad se ona više otvori i počne da reaguje na stimulaciju. Ženski orgazam 113 .

otprilike. Pošto je anus okružen PC mišićima. a povećan otpor pojačava čulnu senzaciju. dešava se onda kad se stimuliše više od jedne telesne regije u isto vreme. Do analnog orgazma uz pomoć igračaka Povedite računa da igračka koju koristite za analni seks ima široku osnovu. sklizne u rektum. kako su ga 1982. stimulacija klitorisa pojačava se kad se kombinuje s grudima ili tačkom G. time dajete PC mišićima nešto o šta će se stezati. Ukoliko uvlačite nešto analno. poznat i kao analingus. greškom. Mešani (fuzioni) orgazam Mešani orgazam. ili kombinacija ruke i usta. njihovo kontrahovanje može da se oseti kroz vaginalne i uretralne orgazmičke kontrakcije kod žena i uretralne i analne kod muškaraca. povećavajući ukupan intenzitet i pojačavajući orgazmičku senzaciju. Oni koji ih koriste istih tvrde da stvaraju dodatni "orgazmički talas". Vodite računa da ovu vrstu igračaka ne srne da koristi više osoba i nikad ne upotrbljavajte istu igračku analno i vaginalno čak iako ste je dobro oprali. Analne perle takođe mogu da pojačaju orgazmičku reakciju ukoliko se odjednom ili jedna po jedna izvlače napolje u času orgazma. nazvali Viplova i Peri.) Najbolje tehnike su "bockanje" jezikom ili sisanje. pošto na osnovu istraživanja znamo da su ove dve oblasti pokrivene 114 Orgazam s velikim 0 .Oralne tehnike za analni orgazam Vodite računa da je uvek potrebno da znate hepatitis status partnera pre upuštanja u nezaštićeni analni seks. važi i. Ovo je razumljivo. Primera radi. kako se ne bi desilo da nenamerno. (Isto. za svako drugo mesto koje ljubite.

onanisanje. uglavnom. Prijavljeno je isto povećanje krvnog pritiska. jer se događa na različitim delovima ljudskog tela koji su retko kad povezani sa stimulacijom čiji je cilj orgazam.bez genitalne stimulacije. ali je verovatno vrlo malo onih koji su to u stanju. Sto više nerava učestvuje. promera ženica i praga tolerancije bola.da pomeŽenski Orgazam 115 . osobe oba pola doživljavaju orgazam kad im ližete vrat ili sisate prste. sastanak sa samim sobom . najčešće praksa.onog u stidnoj oblasti i karličnog. stoje. On se razlikuje od korišćenja fantazije kao pomoćnog sredstva kod postizanja drugih tipova orgazma. i/ili ih milujete u predelu prepona. Ogdenova i Komisaruk. pokazavši pri tom da se fiziološka reakcija organizma na orgazam postignut vizuelizacijom ne razlikuje od one postignute fizičkom stimulacijom. to je i čulna senzacija jača. Dovoljno je reći da je posredi tip orgazma koji bi većina ljudi volela da može da ostvari. Zonski orgazam Zonski tip orgazma je individualniji. Fantazijom do orgazma Ovaj orgazam opisuje se kao onaj koji se postiže isključivo uz pomoć fantazije . Seks za jednu osobu Masturbacija se eufemistički pominje na više načina: samozadovoljavanje. Viplova. Na primer.nervima iz dva zasebna nervna sistema . Orgazam doživljen uz pomoć fantazije dokumentovali su u laboratoriji 1992. brzine rada srca.

bezbednom okruženju. masturbacija je prvi.nemo samo neke od njih. 70 odsto žena kaže da masturbira. Isto opažanje ponavlja se i u istraživanju dr Fitijana. zabeležili su Masters i Džonsonova. ali ovo je oblast gde se detalji često preskaču. > Druga tehnika sastoji se u korišćenju dva ili tri čvrsto ispružena prsta na vrhu spoljnih usana. a ujedno i najlakši način na koji upoznaju orgazam. Možete da pokažete svom partneru kako da vas dodiruje i stimuliše a pri tom čak i ustanoviti da želi da podeli s vama ovo iskustvo. i onda ponovo napolje. Tehnike MANUELNE > Neke žene uživaju ti mekim kružnim pokretima. kao i muškaraca. ali nikad ne otkrivamo de-talje. Za većinu žena. kojom se ističe jedinstvena priroda obrazaca orgazmičke reakcije svih nas. Samozadovoljavanje predstavlja otkrivanje nečega o sebi u privatnom. Čemu onda nelagodnost? Čemu protivrečnost? Pretpostavljam da se žene još uvek vaspitavaju tako da se uzdržavaju od doživljavanja seksa kao zadovoljstva. počev od vrha Venerinog brega. "Ne postoje dve žene koje masturbiraju na isti način". Poznato je da žene mogu i hoće da pričaju gotovo o svemu. što je način da se potisne snaga koju imaju. Za utehu svima nama jeste to što se naša seksualna individualnost pokazuje kroz sklonosti u masturbaciji. Isto se odnosi i na samozadovoljavanje. koji se pokreću 116 Orgazam s velikim 0 . pa do unutrašnjosti malih usana. u kome se pojavljuje ideja o "orgazmičkim otiscima". Tu i tamo kažemo da smo upotrebile ovaj ili onaj vibrator ili provele neko vreme pred mlaznicom u đakuziju. omogućavate sebi da osetite veće zadovoljstvo. Upoznavši svoje telo. A opet.

> Bidei takode mogu da čine čuda . Kombinovanje sa stimulacijom bradavica. ili brzi pokreti napred-nazad preko glavića klitorisa. tako da možete lagano da se ljuljate kako biste pojačali doživljaj. stimulisao sam klitorisni greben. > Pomozite se rukama da biste se više otvorili i izložili čulnoj senzaciji veću površinu genitalne regije. Kombinovanje trljanja u smeru gore-dole i stavljanje dva prsta. Jedan prst. uz primenu različitog pritiska. zbog pojačavanja čulne senzacije. Ovo doprinosi užitka senzacija u širem predelu. > Ručni tuševi postali su najbolji prijatelji mnogih žena probajte ih izjutra1. VODA > Pustite da u kadu teče topla ili mlaka voda. pošto ulje može da izazove gljivičnu infekciju ili infekciju bešike. pod uslovom da su već stimulisane. pokreće se go-redole. Neke žene pomažu se vrhovima prstiju "slobodne" ruke kako bi pritisle predeo ispod pupka u pravcu stidnog brežuljka. Neke žene uživaju u laganom tapkanju glavića klitorisa. podmazanim prstima. ili. obično srednji. Ženski orgazam 117 . Gumena podloška na dnu kade neće dozvoliti da se okliznete. Pri upotrebi lubrikanta. možete da stvorite jači doživljaj. dok se spoljne usne drže otvorene pomoću kažiprsta i domalog prsta. Sto je koža više zategnuta.naročito oni koji imaju jak mlaz na središnjoj slavini.> > > > > kružno da bi se stimulisao klitorisni breg ispod njih. na klitorisu. vodite računa da to bude neki koji je na bazi vode. a zatim podmetnite genitalije direktno pod mlaz.

A svi su mislili da ja prosto volim da imam čiste ruke. Bila sam vrlo visoka. Žene često umeju da nameste vibrator na mesnate spoljne usne koje ublažavaju intenzitet. KORIŠĆENJE POVRŠINA > Neke žene uživaju da uzjašu jastuk ili da se trljaju o određenu tkaninu. tako da bih se namestila na ivicu lavaboa i ljuljala se dok ne bih svršila. kada klitoris može da podnese direktniju stimulaciju. Godinama sam to radila. Neke žene smatraju 118 Orgazam s velikim 0 . > Porcelanski lavabo: ova ideja potekla je od žene koja mi je rekla: "Imala sam običaj da se naslanjam na one velike porcelanske lavaboe u školi. > S manjim vibratorom posredi je često ciklus dodira sve dok se ne nakupi dovoljan intenzitet doživljaja. još kao deca. dejstvo obuhvata veći deo klitorisnog tela. pošto voda podiže klitorisnu navlaku i izlaže mlazu vodu veći deo samog klitorisa. što su često naučile sasvim slučajno. ili opsežniji. Na ovaj način. jednog od najosetljivijih delova vašeg tela.> U đakuziju se postavite iznad mlaznice. što ima smisla. opštiji doživljaj uz pomoć većeg vibratora. žene uglavnom da pripadaju dvema kategorijama: ili im se više dopada direktna klitorisna stimulacija putem manjeg vibratora." > Muškarčeva noga: "Mogu da svršim trljajući se o nogu svog muža." VIBRATORI Kada je reč o vibratorima. pošto se u njoj lakše isključe od ostatka sveta. Neke žene nalaze da je osećaj intenzivniji ukoliko ih mlaz pogađa otpozadi. > Neke žene kažu da u vodi mogu više da fantaziraju.

a imala sam osećaj kao da vibrator izvlači orgazam iz mene. vibracije i doživljaj rasprostranjeni su na većoj regiji. koji može da se uzjaše. žene predlažu da probaju vibrator nSybian". vrlo velik i skup. Mada žene mogu da posvedoče da doživljavaju orgazme na najmanje deset različitih načina. neke žene stavljaju peškir ili komad tkanine na vrh palice. Jedna mi je rekla: "Volim lagano intenziviranje. Da bi ublažile suviše intenzivan doživljaj. dve ili tri ove tehnike. tada vam predlažem da odaberete nešto što vam se dopada i to probate. > Onima koje bi želele da dosegnu jedan sasvim nov nivo. legnu na nju i potom s vibracijama kombinuju potisak karlicom. međutim. Ženski orgazam 119 . većina nas je sklona da svrši na način koji najbolje poznaje (i koji nam je najlakši). a koristi se solo ili s partnerom.da je direktan klitoralni kontakt s vibratorom previše intenzivan. ko zna šta sve može da se dogodil Majka priroda dala nam je telo i maštu: služite se i jednim i drugim." > S većim vibratorom. bilo je prejako. On je. Ako želite da začinite svoj seksualni život i proširite malo svoje granice. Kombinacijom jedne. a ne žalite vremena za igru s partnerom. Neke uživaju u tome da naslone palicu na jastuk.

vrlo moguće. manuelnom. Ova četiri tipa nagoveštavaju gde se obično stimuliše orgazam. ali ne daju potpunu sliku kako muškarci doživljavaju orgazam. Pre svega. Ovo nam je. koji su. (3) stimulacijom bradavica . (2) putem prostate ili anusa.i (4) nekolicina srećnika doživljava ga i kroz fantaziju. sasvim jasno. budući da većina muškaraca doživljava 'Vlažne snove". Ključ razumevanja kako možete da imate bolji orga120 Orgazam s velikim 0 M . oralnom ili koital-nom. dok žena može da doživi orgazam na barem deset različitih načina. bez ikakve fizičke stimulacije.POGLAVLJE 6 Muški orgazam Kako da izvučete najviše Iz onoga što imate Razlika X-Y uski orgazam umnogome se razlikuje od ženskog. način majke prirode da ih oslobodi viška proizvedene sperme. muškarci ga uglavnom doživljavaju na jedan od četiri osnovna načina: (1) stimulacijom penisa (obično praćenu ejakulacijom).

Takođe preporučujem da oboje pročitate ovaj deo knjige. muškarci su skloni da ga doživljavaju kao fizički intenzitet i/ili emocionalnu povezanosti. Vaš partner i vi ponekad želite "samo da se zabavite". i tada ste više usredsređeni na fizički doživljaj. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Češće nego u bilo kom drugom položaju. Međutim. Ako ste u romantičnijem raspoloženju i osećate veliku međusobnu bliskost. pri čemu je ženi potrebno više vremena da bi se uzbudila. ali imaju kraći period uzbuđivanja. S druge strane. Na taj način koristite seks kao sredstvo za emocionalno vezivanje. partner koji je odozgo imaće bolju kontrolu nad orgazmom. Ovo što sam sakupila predstavlja sedam različitih načina na koje muškarci mogu da postignu orgazam. kao što je već rečeno. njegovim mišićima i njegovim nervnim završecima. Muški orgazam 121 . možda ćete voditi ljubav da biste pojačali to osećanje emocionalne bliskosti. da doživite više zadovoljstva i imate bolju kontrolu) jeste svest o vašem telu. četiri faze uzbuđivanja pomažu nam da steknemo "opštu predstavu" o onome što se dešava za vreme seksa. jer ima bolju kontrolu nad jačinom i brzinom prodiranja. kako biste mogli da poverite jedno drugom šta vas interesuje i uzbuđuje. muškarci i žene često imaju drugačiji raspored.zam (tj. I Kao što smo videli. Kad god ili gde god da se desi orgazam. muškarci brže reaguju na stimulaciju. Isprobajte ih zasebno ili u kombinaciji i možda ćete tako otkriti novu stazu do zadovoljstva. ali zato to uzbuđenje duže traje.

3. pak. 4. da tako kažemo.. 6. nadam se da ćete uvideti da za vas. da se odnekud ne bi stvorila mama). zateći sebe kako prelaze na novu teritoriju. ko zna!? 122 Orgazam s velikim 0 . što se seksualnog doživljaja tiče.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Pre svega. na primer. 2..u unutrašnjosti bradavica. sve što mu radite mora da uzbuđuje i vas. Možda ćete ustanoviti da vas uzbuđuje kad vam vaša dragana masira stopala. Naučićete kako da uznesete svoje zadovoljstvo na jedan viši nivo. Tipovi orgazma Postoji sedam različitih načina na koji muškarac može da doživi orgazam: 1. Za većinu muškaraca zaista je posredi deo njihove anatomije koji ih je. 7. Za neke će to biti otkriće da stimulacija nekog drugog dela tela pojačava orgazme locirane u penisu. kroz masturbaciju. prvi upoznao sa snagom i zadovoljstvima seksualnosti (mada na brzaka. 5. Kad pročitate materijal koji sledi. Koitalno Manuelno Oralno Putem prostate i analno Fantazija Bradavice/grudi Igračke Koitalni orgazam Većina muškaraca (i žena) misli da je penis gromobran muškog orgazma. Ostali će. doživljavajući orgazme i iz drugih delova tela . postoje i širi vidici.

sem da gleda predstavu. S obzirom na to da su muškarci većinom vizuelni tipovi. Srednji od tri položaja na narednom crtežu dobar je u slučajevima kad je muškarac mnogo krupniji od žene. zbog lakšeg prodiranja. pokušajte da pustite svoje telo da se oseti pihtijasto. neki muškarci kažu da se u ovom položaju brže uzbude. U tom položaju. Kao rezultat tih varijacija. a oboma im je stalo da ostvare što je moguće veću bliskost kroz dodir. ŽENA ODOZGO Mnogi muškarci vole kad ih žena "uzjaše". kao žele). Muški orgazam 123 . a pogotovo za one koji vole ženske grudi i koji tako mogu da posmatraju pokrete sisa. kada muškarac koji voli "pogled otpozadi" ne samo da može da gleda sebe kako ulazi u nju. Alternativa ovom položaju je "kineski stil". Najzad. Poznato je da napetost mi šića doprinosi orgazmičkom doživljaju. jasno je zašto je to njihov omiljeni položaj. obratite pažnju na to da su njena stopala na njegovim. poslednji od tri položaja na ovom crtežu.Malo istorije. muškarac ne mora da ulaže bogzna kakav napor. Uz to. Ti položaji praćeni su informacijama koje će vam pomoći da steknete predstavu o tome kako da postignete određeno osećanje ili pojačate intenzitet. budući da zna da ona radi ono što je pali. Slede glavni položaji u kojima muškarci doživljavaju orga zam u toku snošaja. Evo nekih orgazama za koje ranije nisam čula: malo histerije okogazam (neprekidan kontakt pogledom za vreme orgazma) i želegazam (ako je vaša normalna telesna reakcija opšta telesna napetost. s "radne" tačke gledišta. muškarac čak može da vežba trbušnjake koje je razvio u teretani. tako što će pritiskati naviše i podizati svoju partnerku u isto vreme. već i zadnjicu svoje partnerke.

Žena odozgo 124 Orgazam s velikim 0 .

dok je na drugom posredi duboka penetracija s bliskim klitoralnim kontaktom. firentinski metod. na prirodan i uobičajen način. koji se vidi na poslednjem položaju na crtežu. Ako ste pokušali i druge položaje toMuški orgazam 125 . Ponekad predvidivost ovog položaja (poput omiljene hrane) omogućava muškarcu da doživi orgazam opušteno. naravno. što će njemu višestruko pojačati intenzitet doživljaja. jeste omiljeni položaj mnogih parova. držeći je prstenom sačinjenim od svog palca i kažiprsta. tako što će nežno pridržavati kožicu njegovog penisa što je moguće niže. Ovaj metod je vredan malo vežbanja da bi se njime ovladalo. Kao dodatnu stimulaciju. "misionarski" položaj koji je. Isti položaj može da uključi i mnogo više gimnastike.MUŠKARAC ODOZGO Ovo se. zato što su obuhvaćene telom svog muškarca. koji se vidi na donjem crtežu. Bilo daje on za vas "normalan" ili "regularan". dobio ime po tome što su mnogi domoroci s južnih mora videli ovaj položaj od hrišćanskih misionara poslatih da ih preobrate. on je u svojoj partnerki najdublje. JEDNO PORED DRUGOG Postoji razlog zašto položaj "kašike". Na prvom položaju na pomenutom crtežu. izgleda. odnosi na tradicionalni. ovaj položaj jedan je od najpopularnijih među ženama. ne samo da obezbeđuje dobru i snažnu emocionalnu povezanost. već i odmara. muškarčeva partnerka može da proba tzv. kao stoje prikazano na narednom i na crtežima na prethodnoj stranici. Od žena često čujem da im taj položaj "pruža osećaj sigurnosti" i da je "tako muževan". posle čega opet možete da pređete na odmaranje. Naime. pod uslovom da imate elana.

Muškarac odozgo 126 Orgazam s velikim 0 .

kom jedne seanse vođenja ljubavi i posle svršavanja se našli u ovom. jer je ovo klasičan položaj za spavanje. možete oboje da padnete u miran i zadovoljan san. Jedno pored drugog Muški orgazam 127 .

. naročito ako imate vremena za seansu vođenja ljubavi i uživate u raznovrsnostima)." Erotski intenzitet ovog položaja može za oboje da se poveća stavljanjem ogledala ispred vas. a od nekih muškaraca čula sam i o animalnoj prirodi ovog položaja: "Znam da ne bi trebalo da ovo kažem. Na taj način. stimulacija glavića je mnogo intenzivnija. KLEČEĆI Parovi često koriste te varijacije kao početne ili prelazne položaje . Kad su njena ramena spuštena. ali volim da ulazim u nju otpozadi. "vizuelni prikaz" koji se odigrava pred vašim očima može značajno da podigne temperaturu." Ostale muškarce koji vole ovaj položaj uzbuđuje sam miris seksa koji dolazi od blizine njenih genitalija.oni su dobri za promenu ritma (što je uvek dobra ideja u toku seksa. Bez obzira da li ste 128 Orgazam s velikim 0 . kao na donjem crtežu na ilustraciji koja sledi. STOJEĆI. SEDEĆI.Jedno pored drugog ULAZAK OTPOZADI Muškarci koji vole ulaženje otpozadi kažu da se naslađuju osećanjem koje ih obuzima kad je osete ćelom dužinom svojih butina i abdomena: "sudaranje s njenom stražnjicom.. to me jednostavno uzbuđuje.

Ulazak otpozadi na stolici ili na jastucima. ove položaje nije lako održati sve do orgazma. možete da budete tihi ili bučni. kako više volite. Muški orgazam 129 . Međutim. kao što se vidi na crtežu koji sledi. Poslušajte savet iz časopisa za muškarce i ne gubite iz vida korist koju bi moglo da vam donese vežbanje određenih grupa mišića dok je držite i istovremeno održavate stojeći ili čučeći položaj. čak ni onima s izuzetnom fizičkom kondicijom.

Stojeći 130 Orgazam s velikim 0 .

to pruža uživanje oboma . moraćeš da mi kažeš šta si mi to upravo uradila Muški orgazam 131 .udvostručuje zabavu] I Čula sam od jedne žene: "Osećam da imam moć da ga izludim.Sedeći Manuelni orgazam Manuelna stimulacija penisa ima sopstvenu kategoriju. jer kad vaša dragana upotrebljava ruke da bi vas uzbudila i dovela do orgazma." Druga kaže: "Rekao mi je: 'Kad budem došao sebi.

traje od deset sekundi do jednog minuta. Na seminaru koristimo "nastavno pomagalo". Dužina orgazma žene po jednom klimaksu. Brajan je upotrebio kašičicu zato što je ona bila jedino što je tada bilo dostupno. Ove instrukcije namenjene su ženama. izmerenoje. tako da nadlanice budu okrenute prema vama. Ispružite ruke .banane nisu ni izbliza dovoljno čvrste za to. Korak 2. njegovim penisom). Međutim. Danas. da bi naučeno upotrebile na svojim muškarcima. ODA BRAJANU (POZNATA I KAO PENIS-SAMBA) ^ Korak 1. Prva tehnika koju ću vam prikazati je danas ozloglašena "Oda Brajanu". Izdašno nanesite lubrikant po izboru na obe ruke. Palce treba da držite uz kaži132 Orgazam s velikim 0 . s prosečnim trajanjem od devetnaest do dvadeset osam sekundi po klimaksu. Ako ste pročitali Kako da budete velika ljubavnica. Ne bi bilo loše da ga prvo malo zagrejete protrljavši dlanove. ali su rezultati bili razočaravajući .TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prosečan muški orgazam po jednom klimaksu traje oko deset do petnaest sekundi. mada možete da se poslužite i veštačkim penisom ili krastavcem. setićete se možda da je Brajan prijatelj koji me je prvi naučio. Zasnivaju se na demonstracijama koje obavljam na svojim seminarima o seksualnosti. što je profesionalni termin koji koristim za Doc Johnson Realistic veštački penis s vakuumskim postoljem. međutim. postoje pogodniji predmeti na kojima možete da brusite svoje umeće. a palci naniže. vaš partner i vi za svoje potrebe možete se služiti "pravom stvari" (tj. Neke žene pokušavale su s bananama. demonstrirajući mi uz pomoć kašičice iz visoke šolje espresa s mlekom šta je ono što muškarce dovodi do ludila.

i Korak 5. Održavajući maksimalan kontakt između glavića penisa i vašeg dlana. Korak. Korak 4. Jednom rukom (nije bitno kojom ćete početi) nežno ali čvrsto uhvatite bazu njegovog penisa. Ne čini ga dok ne dođeš do vrha. 3. ruku lako zarotirajte.prste. kao da ga vajate ćelom površinom dlana. rotirajte dlan preko vrha penisa. On bi. Muški orgazam 133 . a ne uperene naniže kao kuke. Brajanov komentar je glasio: "Okret je najkritičniji deo. ugne-žđen u njegovim stidnim maljama. Drugu ruku postavite tako da bude spremna da zauzme položaj (može da miruje na njegovim butinama ili testisima) čim pokret prvom rukom bude dovršen. Pri tom bi trebalo da vidite svoju nadlanicu i četiri prsta. Korak 3. Ne menjajte položaj ruku dok gladite ud jednim kontinuiranim pokretom. jer neće. kao kad pažljivo otvarate teglu. Kad dođete do vrha. prema njegovom telu. one će se obe nalaziti u neprestanom pokretu. Doručje bi trebalo da vam bude pruženo napred. trebalo da vidi vaš palac. Kad dovršite jedan "ciklus" obema rukama. tako da nema potrebe da brinete gde će mirovati. Nemojte je rotirati dok ne stignete do vrha. Oda Brajanu. opet.

Oda Brajanu 134 Orgazam s velikim 0 . a nadlanica prema partneru. okreta).Korak 6. natrag u početni položaj. Napomena: Ovo je važno zato što želite da sačuvate neprekidnu čulnu senzaciju. Pokrećući se. Spustite se čvrsto niz ud. vaš palac će sada biti okrenut prema vama. Vrlo brzo ćete "ukapirati" sled pokreta. Zbog rotacije (tj. neposredno iznad prve. treba da klize jedna za drugom sustižući se kako pokret ne bi prestajao. i odmah stavite drugu ruku u isti položaj.

Muški orgazam 135 . Korak 6. Korak 3. Opustite palce. postiže da se on "rasprsne kao bomba".Korak 7. Poglavlje 8).što je najosetljivija regija kod većine muškaraca. poprima sopstveni ritam. Korak 1. Drugom rukom odmah ponavljate korake od 2. Vodite. Stisak bi trebalo da bude čvrst. uz "Nisku perli" (vid. Nanesite izdašno lubrikant po izboru na obe ruke. kao što ćete nesumnjivo ustanoviti. računa da to činite vrlo nežno. kako bi napravili rupu. Napravićete prsten od kažiprsta i palca jedne ruke neposredno ispod glavića njegovog penisa. Istovremeno ih i zakrećite levo-desno. Sastavite dlanove tako što ćete ispreplesti prste. otprilike kao kad se pokreće bubanj u mašini za veš. Korak 5. Penis-samba jeste Oda Brajanu koja se radi vrlo brzo i samo u predelu vrha (glavića). Spustite isprepletene dlanove na njegov penis. A taj pokret. Na taj način koncentrisaćete čitav čulni doživljaj na prva 4 centimetra njegovog penisa . zamenite ruke i ponovite pokret drugom rukom. Ne samo da sama po sebi čini čuda već je i pokret koji. nešto poput malog pojasa za spašavanje. poput tesne vagine. Izmenjujte ruke sve dok. PLETENA KORPA Pletena korpa je još jedan od hitova na mom seminaru. do 6.vagina. Pokrećite svoje isprepletene dlanove gore i dole uz i niz ud.. ne popuštajući svoj čvrst ali nežan stisak. međutim. Cim završite s nanošenjem. Dlan druge ruke pomerajte kružnim pokretima preko glavića penisa (zamislite da vam je dlan umrljan mastilom i da pokušavate da na taj način nanesete ujednačen sloj mastila i na glavić). Koordinirajte pokrete go-re-dole s pokretima levo-desno. Korak 2. ono što stvarate i jeste lažnjak . U suštini.. Korak 4.

da svrše na taj načini E. sad.Pletena korpa Oralni orgazam Muškarci obožavaju. kako da premostimo jaz između ovog vrlo stvarnog muškog zadovoljstva i oklevanja ili odsustva želje nekih žena da učine to za svog muškarca? Tokom svih ovih godina koliko vodim seminare i pričam sa ženama o njihovim seksualnim iskustvima ustanovila sam da postoji jedna očigledna razlika između žena koje uživaju u pružanju oralnog seksa svom ljubavniku i onih koje u tome ne 136 Orgazam s velikim 0 .

Prema tome. često smatraju da je to nešto što se "mora" ili bi "trebalo". kao ni žene. vaš zadatak nije da analizirate šta vam on ili ona radi. ako je prvi ženin susret s oralnim seksom. ali ne očekujte da će je i piti . zašto da ne budete direktni poklonivši joj pažnju od koje će joj se zavrteti u glavi i ostvarićete bolji pristup nego ijedan CD.uradiće to onda kada one budu htele. već da to osećate. vaš zadatak je da se opustite i osećate. na kome mo gu da se poruče CD sa subliminalnim porukama koje bi. ne koncentrišete se na ono što se radi s vašim telom. Žene su kao konji: možete da ih odvedete do vode. ili seksom uopšte. Kako to da neko ne zna? To objašnjavam pomoću sledeće analogije: kad vam neko radi ma sažu. trebalo da navode žene na oralni seks. mnogo je različitih načina na koje se reaguje na neki događaj i katkada se susrećemo s partnerima koji ne za služuju toliki naš trud ili nisu naročito nežni onda kad učimo ili pokušavamo da naučimo nešto novo. ne znaju da vode svoje partnere čak ni kad im ovi to tra že. valjda. budući da osoba s kojom smo jeste onaj lakmus test koji kazuje da li smo dobri ili loši. kad ste s part nerom. te stoga mrze čitav taj koncept i smatraju ga neprijatnim. prevara i kad je preko interneta. Kao što je to slučaj i sa svakim drugim životnim iskustvom. pak. Međutim. navodno. Muški orgazam 137 . ona će verovatno zadržati pozitivan stav u vezi s tim. ne znamo kakvi smo ljubavnici i ne možemo da se pouzdamo u svoju ljubav ničku veštinu. Umesto da kupujete CD i po kušavate da manipulišete umom žene. Ove prve znaju da mu pružaju nešto izuzetno i uzbuđuje ih pomisao da mogu da učine da se on oseća kao na sedmom. Potonje. bio pozitivan. Prevara je. Nedavno sam čula za urnebesan sajt na Internetu. A muškarci često. što takođe nije nimalo čudno.nalaze uživanje. nebu. Sve dok ne vidimo reak ciju osećajnog partnera čiju podršku uživamo.

Neki od razloga koje uvek iznova slušam u vezi s odbojnošću žena prema oralnom seksu jesu i zagrcnjavanje. Nema više odrane unutrašnjosti usana. a i vilica vam se neće zamarati u nastojanju da održi pritisak. jer ne mora fizički da se napreže. što se tiče zagrcnjavanja. ima načina da žena počne da uživa u ovom krajnje intimnom seksualnom zadovoljstvu s muškarcem. Elem. Na ovaj način produžavate područje moguće stimulacije za njega. Međutim. Nema više bola u temporomandibularnom zglobu. Takođe.Malo istorije.to se dešava većini žena. On je iz bezbednosnih razloga ugrađen u biologiju čoveka. Prema tome. zahtev muškarca za prodiranjem do ždrela ili to što ne žele da "zagrizu" ono što kasnije ne mogu da progutaju.mada postoji ona u carstvu životinja. malo histerije Jedna nedavna studija prostitutki otkrila je da je felacio najčešće tražena vrsta seksualnih usluga. kao cevčicu. Da se ne lažemo. kako pritisak ne biste morali da proizvodite usnama prebačenim preko zuba. popalim se samo gledajući kako to radi. Jedan muškarac kaže: "Kad me uzima u usta. Savijte palac i kažiprst ruke kojom se služite i tako napravljen prsten prislonite na usne. Tajna uspeha i uživanja žene u ovom činu jeste u preuzimanjue kontrole." Oralni seks ne samo da je zabavniji za muškarca. sa sedam do deset centi138 Orgazam s velikim 0 . svi su izgledi da ćete se zagrcnuti izvodeći oralni seks . I nema potrebe da brinete zbog toga. za vaš refleks zagrcnjavanja pobrinuće se tehnika prstena i pečata. majka priroda nas je tim refleksom snabdela kao načinom zaštite grla. On ostaje sve vreme pred usnama. kao zapečaćen. pružanje oralnog seksa muškarcu je veština koja se uči .kao da sam u krevetu s tri žene. već je na taj način mnogo zabavniji i za ženu. imam osećaj kao da mi ga miluju stotine malih prstiju .

Upotrebite to u svoju korist. a vaša ruka u obliku prstena zapečaćenog za vaše usne može da pruži mnogo intenzivniji Čulni osećaj nego neki drugi deo vašeg tela. ova tehnika je za većinu žena je gotovo neizvodiva. po stepeno ćete biti u stanju da ga uzimate sve više. čuvajući vam pri tom usne. To vam dozvoljava da kontrolišete brzinu i snagu kojom on prodire u vaša usta i stvara dodatni pritisak za njega. Ako ništa drugo. a ne nešto što on čini sebi pomoću vas. To je nešto što vi činite za njega. možete da ga povučete nazad. mali su izgledi da ćete se zagrcnuti. pritiska i vlage.toplote. a kad dođe do tačke posle koje znate da vam ne bi bilo prijatno.metara vaših usta na petnaest do dvadeset centimetara zajedno s rukom. MušKI orgazam 139 ' . u vezi s oralnim zadovoljavanjem muškarca upamtite ovo: da bi bilo efikasno. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci kažu da ulazak u ženu vaginalno u toku seksa idealnim čini kombinacija tri činioca . vi morate da budete glav ni. Imajte ovo na umu kad pružate oralni seks: vaša usta obezbeduju vlažno okruženje. Vaša je odluka dokle će da dopre njegov penis. ozloglašenih po viso kom stepenu fabrikacije. Drugim recima. ukoliko bu dete tako želeli. vaš palac i kažiprst formiraju pritisak i omogućavaju vam da više opustite usta. Ukoliko kontrolišete tempo i ugao pod kojim njegov penis ulazi u vaša usta i upotrebljavate prsten. Kad počnete komotnije da se osećate s penisom u ustima. Uz to. Zahtev za tehnikom "dubokog grla" često je rezultat vizu« elnih nagoveštaja iz filmova za odrasle.

to će oralni deo verovatno trajati kraće. Kad i kako ćete ih upotrebiti. ponekad slijete sve korake u jedan jedini okret. daju odličan oralni seks. kao i u plesu. > Slobodnom rukom stimulišite neki drugi deo njegovog tela. zareza u obliku slova V na zadnjoj strani njegovog penisa. možete da koristite isključivo usta.MAGIJA USANA Postoje četiri glavne komponente koje. Na taj način mu omogućavate da oseti hrapavu površinu jezika. kao što su bradavice. u zavisnosti od njegovih specifičnih sklonosti. kako biste povećali dužinu područja koju stimulišete. dok nekom drugom prilikom usporavate tempo. Ako baš hoćete. što mu pojačava doživljaj. Za vašu informaciju. što ga više manuelno zadovoljavate. međica ili anus. Kao i u plesu. 140 Orgazam s velikim 0 . Neće vam trebati mnogo da ustanovite da se tajna izuzetnog oralnog zadovoljavanja muškarca krije u tome da otkrijete koji je vaš "ritam" i da se taj ritam. ali tako je napornije.Vaša usta (s usnama prebačenim preko zuba) kreću se gore-dole po njegovom udu. zavisiće od vašeg ritma. ali više je nego verovatno da stalno me-njate pokrete u skladu s ritmom i time kako se osećate u da-tom trenutku. kako biste proširili vidokrug čulnog zadovoljstva. > Jezik vam se uvek kreće napred-nazad ili kružno preko područja frenuluma. kombinovane. >. > Prstenom od palca i kažiprsta zapečatite otvor usta. ali sami pokreti uvek su isti. menja sa svakim partnerom. Ono što će obezbediti da uspete u svakom susretu jeste da upamtite četiri glavna pokreta koja koristite kad izvodite oralni seks.

u to nema nikakve sumnje. Sve skupa. spoznaja da samo vi imate sposobnost da mu pružite takvo zadovoljstvo verovatno više od ičega drugog što možete da zamislite doprinosi izražavanju moći koju imate kao žena. reći ću vam da sam od nekih "uravnoteženih i finih ljudi" čula da to vole zato što tada imaju osećaj da prihvatate njihov najmuževniji deo. Sto se tiče gutanja ili. a da li će to biti njegova gornja ili donja površina. mislim da nije loše da ponovim. Rukom formirajte prsten i pečat. Krećite usta gore-dole dužinom njegovog uda. možete da pojačavate njegov doživljaj za vreme ejakulacije (u vaša usta ili van njih) tako što ćete ruka ma u ritmu s njegovim trzajima stezati i opuštati njegov penis (bez pokretanja gore-dole). Stoga. odlučite sami. vaš izbor.Sve dok imate na umu ova četiri pokreta. ne gubite iz vida zadovoljstvo koje ste u stanju da pružite svom ljubavniku. toga da li ćete mu dozvo liti da vam svrši u usta: vaša usta. Rešite li da to radite. 2. Radost koju vam pričinjava činjenica da ga zadovoljavate vredna je zlata . doživljaj oralnog seksa uvek će biti prijatan i vama i njemu. Tako ih je nazvao jedan polaznik mog kursa jer "pripadaju nekom druMuški orgazam 141 . 3. uz komotan nivo isisavanja. Jezik treba da vam bude u stalnom pokretu preko frenuluma. U isto vreme. vršite i pokre te zakretanja. Oko isisavanja se. trebalo bi da izgleda ovako: 1. Ne zaboravljajte da se pobrinete za pastorčad. I mada sam to već rekla. oralni seks jedno je od iskustava koja im pružaju najveće čulno zadovoljstvo. da napomenem. 4. Upamtite da vam ruka sve vreme stoji na usnama. ali. Za mnoge muškarce. Međutim. ne morate posebno truditi pošto vaš prsten može da stvori takav osećaj prilikom povlačenja naviše. preciznije.

Orgazam putem prostate i analni orgazam Do sada već znate da se prostata. U svakom slučaju. kako ne bi došlo do nadraženosti tkiva. U tom slučaju. Brinu vas malje? Nežno gladite taj deo rukama da biste odstranili sve otpale dlačice. Imajte na umu da je posredi oblast u kojoj nema prirodnog podmazivanja.gom i bivaju često ignorisani". Slobodnom rukom lutajte po ostalim delovima njegovog tela. može stimulisati spolja ili iznutra. Možete i da zatražite od njega da vas gleda. analogno ženskoj tački G. 6. koji može da nadraži tkivo) ili uz pomoć seksi igračke. žena koristi svoj jezik kao mekanu vajarsku alatku na njegovom anusu. stoga se spustite niže da biste lizali skrotum i testise. omiljeno je izvođenje Latica ruže na njegovoj stražnjici. Prostata može da se stimuliše prstima (ona bi definitivno trebalo da koristi lubrikant koji ne sadrži nonoksinol . lubrikant je uvek neophodan. 5. Gledajte ga u oči. milujete i zagrevate dlanovima ili ustima.intenzitet čulnog osećanja je toliki da može da učini njegov orgazam senzacionalnim! 142 Orgazam s velikim 0 .9. LATICE RUŽE (POZNATO I KAO ANILINGUS) Žene koje se ne libe anilingusa znaju da ima muškaraca osetljivih na dodirivanje u predelu anusa koji uživaju u ovoj tehnici. uz istovremeni "ručni rad" na penisu . testisima prija kad ih držite. Tražite od njega da namesti vašu ruku na svoje testise u položaj koji najviše voli. Ponovo predlažem istovremene dopunske radnje. Medu polaznicama mog seminara. a neki muškarci uživaju i u spoljašnjoj stimulaciji anusa. čiji oblik i veličina zavise od toga koliko muškarac voli da se oseti "pun" prilikom penetracije.

uz istovremeno zakretanje Korak 3 Korak 4 Muški orgazam 143 ...Formiranje prstena i pečata Korak 2: Gore-dole duž penisa.

Zamislite da Latice ruže vrškom jezika crtate one zelene listiće iz kojih se otvara cvet ruže i kružite obodom njegovog anusa. Postavivši se iza njega. držeći je na penisu. vlažnim ustima na njegovom anusu. Malo istorije. Na taj način se karlica podiže. s kukovima podignutim na jastuk. malo histerije Analni snošaj je najpopularnija seksualna praksa prikazana u pretkolumbovskoj umetnostl. licem od vas. Svi su izgledi da će ga zauzeti dok trepnete okom. uz lagano zakretanje gladite ga i povlačite u pravcu njegovih ramena. (2) pružite ruku između njegovih nogu i. Mnoge žene pitaju kako da nateraju muškarca da se spusti na sve četiri. 144 Orgazam s velikim 0 .Najbolji položaj za anilingus jeste kad se muškarac postavi četveronoške. snažno ga gladite jezikom. pa vam je analna regija lakše dostupna. Pokret koji zvanično ne spada u anilingus jeste manuelna stimulacija njegovog penisa istovremeno s vašim vrelim. ili na leda. Moj predlog: jednostavno ga zamolite da zauzme taj položaj. To se postiže na dva načina: (1) posegnite rukom oko njegove butine i lagano mu navlačite penis prema glaviću.

da li neko može da svrši isključivo uz pomoć fantazije ili uz pomoć fantazije plus malo stimulacije.Analno poigravanje definitivno može da doda novu dimenziju vašem seksualnom repertoaru. zbog čega sada uživate u lateksu. Muški orgazam 145 .bilo da je reč o hladnjikavoj plastičnoj kecelji vaše majke ili dadilje koja vas je držala u naručju posle kupanja. budući da se stvar nost (ili "prevod"). E. poveravanje fantazije partneru ili prosto mašte. kako izgleda. ili o uzbuđenju koje vas je proželo kad ste videli siluetu svoje komšiniče kroz prozor njene spavaće sobe. video-filmovi. Porazgovarajte jedno s drugim i vidite da li ste oboje zainteresovani za eksperimentisanje na ovaj potpuno prirodan način. koliko vodim seminare. Fantazijom do orgazma Tokom osam godina. protiv sam korišćenja erotskih izvora ukoliko je bilo kome od vas dvoje neprijatno zbog toga. Fantazije koje prate masturbaciju često je najbolje ostaviti za solo uživanje. Postoje načini da pojačate svoj seksualni doživljaj pomoću određenih izvora. On kaže daje reč o nje govoj snazi volje i psihičkoj kontroli. nikad ne može uporediti s psihičkim doživljajem. Ima i fantazija koje zahtevaju sudelovanje drugih. časopisi. kao što su erotske priče. Sve je to pitanje ukusa i spoznaje šta vas oboje uzbuđuje. sad. Fantazija ima čudnu seksualnu moć. Fantazije često imaju koren u mladalačkim iskustvima . ali nemojte da mislite da morate da ga uvrstite ukoliko to kod vas izaziva nelagodu. to je oblast u kojoj su varijacije ograničene samo granicama mašte. Uopšte uzev. upoznala sam samo jednog muškarca koji je u stanju da doživi orga zam bez ikakve fizičke stimulacije.

Orgazam putem bradavica/grudi Znam samo za jednog muškarca koji može da svrši isključivo uz stimulaciju bradavica. najbolje je da porazgovarate s partnerom. ali i igračkama kao što su štipaljke za bradavice i vakuumske gumene kapice. nemojte da gubite iz vida da postoji veliki broj muškaraca koje uzbuđuje nežno grickanje. sigurno ih ima još. ipak vole da to ponekad "urade sa146 Orgazam s velikim 0 . Seks za jednu osobu Mada muškarci. igračke nisu samo za decul Veliki sam pobornik dodavanja igračaka u seksualni život para. potrebom ili sklonošću muškarca da se samozadovoljava. baš kao i žene. Kao i uvek. Muškarci koji vole analnu igru uživaju podjednako u čepovima i analnim perlama. rekao mi je. nešto mislim. muškarci. Neki muškarci kažu da čak i pored toga što. Dizajnirane su specijalno za tu oblast i ima ih i u vibrirajučim verzijama. Oni koji vole da pojačaju intenzitet svoje erekcije često se poigravaju prstenovima za penis. u odnosu na žene imaju manje predrasuda u pogledu pomena i praktikovanja masturbacije. Postoje. Muškarac s kojim sam razgovarala kaže da je dovoljno da žena liže. još uvek su prisutne asocijacije sramote ili tajnosti u vezi sa željom. Igračke Kao što nesumnjivo dobro znate. sisa i gricka njegove bradavice. razume se. sisanje ili lizanje u regiji ove erogene zone. rukama i prstima. uopšte uzev. zubima. zato što one omogućuju zabavu. začin i raznovrsnost. pa da ga pošalje pravo u stratosferu] "Nije normalno koliko je dobro". imaju divan seksualni život sa svojim partnerkama. Njegove bradavice možete da stimulišete jezikom. Međutim. kojima se ovo ni najmanje ne dopada. ako ima jedan. Zato.

ne ustručavajte se više i pomozite sebi. Način nervne reakcije već je ustanovljen i vaš organizam zna šta da očekuje. Naše je telo. Razlozi su različiti: neki kažu da vole samostalnost i izostanakobaveze da brinu o osećanjima druge osobe. ima trenutaka kad je prosto nemate ili vaša stalna partnerka ne može da bude s vama usled bolesti. jedan od jednostavnijih načina da pokažete ili usmerite svoju partnerku kako volite da vas dodiruje ili stimuliše jeste da joj pokažete šta radite. ne samo u predelu genitalija nego i drugde. čime ćete samo unaprediti svoj seksualni život.mi". najzad. drugi kažu: "To je kao neka hitna potreba. Imajte na umu da je moje ubeđenje da nikad ne bi trebalo da radimo ništa što ne želimo. što je često i način na koji su uopšte i naučili da ga postižu. naš je i izbor. Sigurna sam da neki od vas možda osećaju nelagodnost u vezi s konceptom masturbacije. i želim da je brzo zadovoljim. Ovu informaciju možete da prenesete i svojoj partnerki. intenzivnijeg ili više zadovoljavajućeg orgazma. do snažnijeg.. > Čak i ako ste posvećeni seksu s partnerkom kao najboljem načinu zadovoljavanja svojih erotskih potreba. umora ili nečega trećeg. Međutim. jedan od najboljih (najefikasnijih) načina na koji muškarci i žene mogu da postignu najlakši i najbolji orgazam jeste masturbacijom." Po mom iskustvu sa ženama i muškarcima na mojim seminarima. Dr Berni Zilbergeld u svojoj knjizi Nova muška seksualnost* ističe tri vrlo pozitivna razloga za masturbiranje: > Samozadovoljavanje je odličan način da naučite kako volite da budete dodirivani ili stimulisani.. Zašto u takvim trenucima da lišavate sebe seksualnog zadovoljstva? Muški orgazam 147 . Zato. ako vam ne smeta i radoznali ste da saznate ka ko tehnike masturbacije mogu da dovedu do bolje spoznaje o sebi i.

) Dr Zilbergeld takode naglašava da je masturbacija loša samo ukoliko za muškarca predstavlja redovnu zamenu za seks s njegovom partnerkom. obuhvatite testise dok se dodirujete. stoga bi isprobavanje nekih novotarija moglo da proširi vaše vidike. ne bi trebalo da se ustežu od istraživanja svih mogućnosti orgazmičkog zadovoljstva. to ne bi bilo dobro za njihovu vezu i sigurna sam da bi se žena osećala kao da mu je tuda ili nevažna. kao ni žene. To će vam pružiti novi i drugačiji osećaj dodira i povećati vašu osetljivost na dodir. a nikako tome da vas navedu na nešto pri čemu se ne biste osećali prijatno. Očigledno. poglavlju. (Ovim ćemo se detaljnije pozabaviti u 7. > Ako njoj ne smeta. Međutim.Masturbiranje može da pomogne u prevazilaženju seksualnih problema kao što su otežana erekcija i brza ili prevremena ejakulacija. zamolite svoju partnerku da uzme u ruku vaše testise ili penis i ugnezdi se pored vas dok se dodirujete. > Upotreba lubrikanta omogućava glatke pokrete za vre-me samozadovoljavanja. svi znamo svoje "prečice" do orgazma. U svakom slučaju. Evo nekih tehnika za povećavanje vašeg zadovoljstva u toku masturbiranja: ! > Koristeći svilenu ešarpu. Tehnike i tipovi opisani u ovom poglavlju namenjeni su podsticanju interesovanja i radoznalosti. uživajte! 148 Orgazam s velikim 0 . Muškarci.

imamo različitih aspekata putem kojih možemo da doživljavamo seks . postoji isto tako mnogo načina na koje seksualni tok može da bude prekinut ili skrenut. neraspoloženi smo i ne možemo da završimo proces. Za žene. Međutim. kao ljudska bića.mentalnih. Čudesno je koliko. ako zataji samo jedan cilindar. isto važi i za sveostalo u našem životu. Žene koje povremeno prolaze kroz periode smanjene seksualne 149 . ovo može da bude nešto tako jednostavno kao što je veza između vašeg menstrualnog ciklusa (ciklusa ovulacije) i libida (možda primećujete da ste ponekad genitalno osetljiviji i više zainteresovani za seks). uključujući i seks." DR RIČARD MILSTEN Vodite računa o svom telu K ad nam organizam dobro funkcioniše.POGLAVLJE 7 Medicinski problemi koji utiču na seksualnost "Održavanje seksualnog zdravlja je proces koji traje ceo život. Pređemo kao dobro podešen motor. fizičkih i duhovnih1. Međutim. Smisao ovog poglavlja jeste proširivanje vašeg znanja o medicinskim pitanjima koja utiču na sposobnost da doživite orgazam kakav priželjkujete.

u sedamdeset trećoj. te probleme sa zglobovima dodatno pogoršava artritis koji. Ima žena kojima to što ne doživljavaju orgazam ne predstavlja problem. kao i mesec dana pošto bi prasići došli na svet. koje su anorgazmične (nesposobne da dozive orgazam) saznaće verovatne uzroke i moguća rešenja. malo histerije U Novoj Irskoj. to nije problem dok vi ne kažete da jeste. One. naravno. kukovi. mnogi medicinski i fizički problemi koji pogađaju seksualnost vrte se oko penisa i najčešće su vezani za strah od prevremene ejakulacije i impotencije ili nesposobnost postizanja erekcije dovoljno čvrste za penetraciju. to se malo promenilo. ali jednostavno ne mogu više da se savijem na taj način." Malo istorije. vaginalna stegnutost. kolena i prsti utiču na sve nas . grčenje ili bol. Sada. uključujući inflamatorna oboljenja karlice i endometriozu. Jedna sedamdesetrogodišnja žena mi je rekla: "Sa četrdeset godina. muž i žena uzdržavali su se od snošaja sve dok je njihova svinja bila suprasna. Moram da budem kreativna. pak. kao i bakterijske ili virusne infekcije koje mogu da dovedu do ozbiljnijih seksualnih problema. kao što je to slučaj i sa svim ostalim stvarima u životu. kao i sa šezdeset. Ovde ću govoriti i o drugim medicinskim stanjima koja utiču na seksualnu funkciju. leđa. mogla sam šta sam htela. 150 Orgazam s velikim 0 . Bolni zglobovi. Što se muškaraca tiče. Moja kolena i kukovi ne mogu to da podnesu. ima nekih stvari koje bih volela ponovo da probam.želje mogu da ustanove da razlozi za to leže iza problema povezanih s faktorom požude.ne samo na žene. prelazi granice polne pripadnosti. sa pedeset. Neki od fizičkih problema koji utiču na žensku seksualnost su vaginalna suvoća.

Svoje seksualno zdravlje trebalo bi da shvatate veoma ozbiljno. a prvi korak sastoji se u tome da saznate šta bi moglo da vam zasmeta .Kao što verovatno znate. Malo istorije.) Prvi korak ka rešavanju zdravstvenih problema jeste sticanje svesti o njima. (Na kraju ovog poglavlja nalazi se tabela lekova koji utiču na seksualno funkcionisanje. mnogi od lekova za bolesti kao što su povišen krvni pritisak. koji imaju manje negativnih sporednih efekata po seksualnu funkciju ili ih možda uopšte nemaju. skloni da požure sa zaključcima i etiketiraju problem ili otežano doživljavanje orgazma kao "disfunkci^ ju". a katkada i medicinski establišment. daću vam neke sugestije koje bi mogle pomoći da. libido) i puno seksualno fiziološko funkcionisanje. postavljanja pitanja i pokušaja pronalažeMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 151 . "zaobiđete" problem. ali većina može da se leci ukoliko odvojite vremena da se pomno pozabavite njima. dijabetes. depresija ili anksioznost i srčana oboljenja imaju uticaja na seksualnu želju (tj. Zdravstveni problemi su stvarnost. koja piše: "Šta ako sve te disfunkcije nisu toliko nedostatak interesovanja za seks.sada ili u budućnosti. Sam termin je dovoljan da mnoge muškarce i žene odvrati od traženja pomoći. koliko nedostatak interesovanja za onaj tip seksa koji društvo smatra normalnim?" Proterajmo "dis" iz seksualnog funkcionisanja Ono što me stvarno najviše nervira kad je reč o seksualnom funkcionisanju jeste brzina kojom su mediji. malo histerije Slažem se sa dr Glorijom Brejm. Takode. drugi je da se obratite le-karu i ustanovite postoje li alternativni lekovi.

U mnogim situacijama. koliko se te hormonske promene razlikuju od onih koje su se dešavale za vreme puberteta? Trudnoće? Vašeg mesečnog ciklusa? Ono što hoću da kažem jeste da su žene. naviknute na hormonske promene.nja kreativnog rešenja. Ali. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Muškarci. Štaviše. Potrebno je da koriste lubrikant da bi malo potpomogle odvijanje stvari. 152 Orgazam s velikim 0 . Kad ustanove da su vaginalno suvlje. Mislim da smo već ustanovili da ono što smo skloni da nazivamo "normalnim" ni slučajno nije tako široko niti precizno . kažu upravo suprotno: sad kad su potpuno zrele i stabilne kao ličnosti i kad se osećaju prijatno u vlastitoj koži i. to ne znači da automatski doživljavaju smanjenje želje. Uobičajen izvor informacija o hormonskim promenama jesu žene koje kroz njih upravo prolaze. prema tome. Reći nekome da je kod njega posredi disfunkcija znači unazaditi ga u smislu da počne da se ustručava da govori o svom problemu. manje se ustručavaju da žele i traže seksualno zadovoljenje. mnoge žene s kojima radim. Na primer. u periodu pre i za vreme menopauze. a prešle su četrdesetu.naročito kada govorimo o seksualnosti. Logično je. međutim. naročito one koje su dobro upoznate sa svojim telesnim ciklusima i kretanjima. posredi su fiziološki uzroci seksualnih problema za koje često postoje fiziološki načini lečenja. da muškarci nemaju naročito mnogo znanja o ovoj oblasti. pažnja] Menopauza ne označava kraj seksualnog interesovanja i zadovoljstva žene. tačno je da organizam žene u toku starenja i izlaska iz reproduktivnog doba (sredina četrdesetih godina) prolazi kroz ogromne hormonske promene.

penis mnogo brže omekša. Mladi muškarci poznati su po svojoj sposobnosti da vode ljubav više od jednom dnevno.a nikako znak disfunkcije. Zapremina ejakulata se smanjuje s otprilike jedne kafene kašičice na manje od polovine te količine. tako da ona sada biva izbačena na udaljenost od svega pet do sedamnaest centimetara od vrha penisa. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 153 . 6. kao da im testosteron radi prekovremeno i tera ih u neku vrstu instinktivne grozničavosti da izbace spermu. Ugao erekcije može da se smanji. Smanjuje se težina testisa.njihova želja je mnogo uravnoteženija s njihovim instinktima. 10. Ovo je prirodan. Isto bi se moglo reći i za muškarce. 9. 8.Sada gledamo prvu generaciju žena koje javno redefinišu postmenopauzalnu žensku seksualnost. sve do tridesete godine. Intenzivnost orgazma može da bude umanjena. Potrebno je više vremena za postizanje erekcije. Trajanje ejakulacije se sa četiri do osam sekundi smanjuje na otprilike tri. a kad dostignu pedesetu i šezdesetu. Period između erekcije i ejakulacije može da se produži. umesto na ranijih sedamnaest do trideset pet centimetara. ravnoteža je mnogo izraženija . Posle ejakulacije. Ovo što sledi je spisak normalnih promena u seksualnoj funkciji kod kojih s godinama dolazi kod muškaraca. 3. univerzalan proces . prirodno usporavaju. 5. Osetljivost penisa na dodir je smanjena. 2. Kad predu tridesetu. međutim. 7. Smanjuje se sila kojom se izbacuje semena tečnost. 11. preuzet iz knjige Milstena i Slovinskog Muškarac kao seksualno biće: 1. Potrebno je da prođe više vremena da bi mogla da se postigne naredna erekcija. 4.

"pate" od umanjene seksualne želje. U toku starenja muškarca. urednici su izneli tvrdnju da od umanjene seksualne želje pati više od 25 miliona žena u Americi. Posredi je pojava koja se javlja uz neka oboljenja. to će više biti usklađeni s vlastitom seksualnošću. Čini se da svaki časopis koji vam dođe do ruku .sadrži članak koji naglašava kako savremeni ljudi (a žene pogotovo). anketa. u ovim normalnim promenama nigde se ne pominje impotencija. statistika ili definicija zadovoljstva koji bi trebalo da definišu vaš orgazam. što je ta usklađenost veća. godine starosti i sopstveni nivo seksualne želje. a budući da se verovatnoća oboljenja s godinama povećava. javljaju se određene izmene u seksualnom funkcionisanju." Smatram da što muškarci i žene više prihvataju svoje telo. Sad. Ako ste zadovoljni svojim orgazmom. Nema bar kodova. da 154 Orgazam s velikim 0 . Ne treba ni reći (a znam da sam to ipak već rekla] da je traženje i nalaženje apsolutnog zadovoljstva individualna stvar svakog ljudskog bića. U jednom od novijih brojeva časopisa O (Oprin časopis). I tačka! TAJNA IZ LUINE ARHIVE Tačnoje da erektilnu neadekvatnost ne izaziva starenjem.bio on namenjen muškarcima ili ženama . Dalje. tada je to ono što je za vas najbolje. to je verovatnije da će biti skloniji da istražuju i otkrivaju apsolutne vrhunce svog zadovoljstva.Kao što vidite. isto vazi i za impotenciju. Kao što Milsten kaže u daljem tekstu: "Erektilna sposobnost je de fakto povezana s opštim zdravstvenim stanjem muškarca. Da li imate umanjenu želju? Moj problem s frazom "umanjena želja" je u njenoj sveprisutnosti.

ali preispitala bih. Medicinski establišment.vas neko pita da li je vaša seksualna želja mala ili velika. Kad ste na početku veze. šta je sa stresovima vezanim za po sao. i to baš u vidu leka koji bi lečio "seksualnu disfunkciju" koju su "otkrili". žao mi je što je lekari. Najzad. porodicu i lične probleme? Zar mislite da zahtevi koje nam život iz dana u dan postavlja ne uzimaju svoj danak u smislu seksualne otvorenosti i želje koju osećamo? Mislim da farmaceutska industrija traži novu kravu muzaru. subjektivna i reakcija na brojne stresove koji nas u životu snalaze. uključujući umor i svakodnevni pritisak u porodici i na poslu. a ponekad malu želju. kad veza potraje nekoliko godina. predvođen farmaceutskom industrijom. da je prirodno da faktor požude donekle izbledi? I. početi da otkrivamo razloge gubljenja dodira s našim libidom. zašto bismo uz pomoć lekova dolazili u dodir s nečim stoje za nas najprirodnije na svetu-svojom seksualnošću? 1 I mada ne poričem da umanjena želja postoji. počeo je da definiše umanjenu želju kao bolest i takvu koja može da se leci isključivo lekovima koji se dobijaju na recept. niti je nepromenljivo medicinsko stanje. kako biste odgovorili? Rekla bih da svi mi ponekad osećamo veliku. druge žene i muškarci i mediji uopšte iznose kao nešto alarmantno. što više znamo o vlastitom telu. i što ga više povezujemo s ostalim stvarima koje nam se u životu dešavaju. zar ne osećate navalu želje? Zar se ne osećate strasniji? Međutim. osnovni motiv kompanija koje se bave proizvodnjom lekova i definiciju umanjene želje. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 155 . Ne bih da se upuštam u raspravu o zaslugama vijagre. psiholozi. Sklonija sam da umanjenu želju tretiram manje kao problem a više kao iskustvo. ipak. Ubedena sam da ćemo. ono koje čovek svakako mora da prihvati i prizna. složićete se. ali koje mora i da razume da bi izašao na kraj s njim. Umanjena želja nije životna činjenica. Ona je često prolazna.

JAMA). hoću da znate da doživljavanje orgazma ne samo da je moguće već je i verovatno. Prvo ćemo se. kao što su hormonalni poremećaji kod muškaraca i žena ili bolovanje od nekih ozbiljnih bolesti. jer je stres jedna od najvećih smetnji kada je seksualnost posredi. dakle. Jedna nedavna čikaška studija. Žene: od anorgazma do nirvane Sakupila sam ovde osnovna medicinska stanja koja u većoj ili manjoj meri utiču na seksualnu funkciju žena. objavljena u Žurnalu Američkog lekarskog društva (Journal of American Medical Association. Anorgazam Mediji i popularne ankete prosto se utrkuju brojkama u vezi s tim da li žene doživljavaju ili ne doživljavaju orgazam. ali će vam ukazati na one najčešće i najozbiljnije. ima slučajeva u kojima se umanjenje želje može direktno povezati s fiziološkim uzrocima. Ako spadate među njih i zainteresovani ste. Kejt Vajt. Ako se bilo koja od ovih situacija odnosi na vas .bilo u celosti ili delimično .preporučujem vam da se što pre posavetuje-te sa svojim lekarom. glavna urednica časopisa Kosinopoliten. Kao što sam rekla u 1. A to ima smisla.Ipak. kaže da najčešće pitanje njenih čitateljki glasi: "Kako da doživim orgazam u toku snošaja?" Pritisak na žene da orgazam 156 Orgazam s velikim 0 . naša seksualnost obično odlazi na odmor. i kada se nađemo pod emocionalnim ili fizičkim stresom. Spisak ni slučajno nije potpun.28 odsto žena različitih životnih doba nije u stanju da doživi orgazam u toku snošaja. iznela je tvrdnju da 22 . pozabaviti fiziološkim problemima koji utiču na seksualno zdravlje žena i muškaraca. poglavlju.

zbog čega je prosto utrnula. Ispostavilo se da ga je upotrebila suviše intenzivno u predelu klitorisa. ali da nije vredelo.doživljavaju nalazeći se ispod muškarca za vreme ljubavnog čina učinio je medveđu uslugu pripadnicima oba pola. mogu da ponovim koliko god hoću puta i da nikad ne Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 157 . koncentrisana na duboko. Bože! Sve je u disanju. Doživljavanje orgazma može da bude direktan postupak: treba da upoznate svoje telo. Jedna žena ispričala mi je da je pokušala da svrši uz pomoć vibratora. Ove potonje učile su kroz praksu i upoznavanje sklonosti vlastitog tela. ovaj položaj i postupak nisu najefikasniji način na koji žena može da svrši. Možda to funkcioniše u porno-filmovima. Nisam psihijatar niti psiholog. Upitala sam je da li je zadržavala dah u toku masturbacije i rekla je da jeste. prosto. Verujem im. Zašto mi to nikada niko nije rekao? I to premeštanje na jednu stranu čoveče. zbog čega mogu da postignu orgazam kad god to požele. Verujte mi. Razgovarala sam s bezbroj žena. Ukoliko imate ličnih ili emocionalnih problema za koje vam se čini da ometaju vaše seksualno zadovoljstvo. opustite se u njemu i naučite kako i šta vas stimuliše. stoga preporučujem da potražite profesionalca s kojim ćete se posavetovati. može vam se desiti da to i ne prepoznate. Rešenje je bilo jednostavno: prebacila je fokus vibratora na spoljašnje usne i primenjivala kratke pokrete u pravcu gore-dole duž klitorisnog grebena. čak sporo disanje.ne dajući ženama i muškarcima stvarnu sliku o ženi koja doživljava orgazam. Ako ne znate šta tražite. Kasnije mi je ispričala: "O. u kojima je takozvani zaplet generalno usmeren ka stimulisanju muške masturbacijske fantazije . tada je najbolje da na njima radite istovremeno dok pokušavate da naučite kako da postignete orgazam. Mnogo žena u privatnom razgovoru mi je poverilo da nisu sigurne da li su ikad doživele orgazam. od onih koje veruju da nikad u životu nisu bile ni blizu orgazma do onih koje ga dozive očas posla. pošto joj je tako bilo lakše da se koncentriše.

ako vam se ne dopada pomisao na to ili to niste nikada ranije radili. usled bolesti ili 3 (Fr. ali nije u redu ako ona sama to čini? Nije valjda da njeno telo ne pripada njoj? Au contraire!3 Ovo što sledi jeste nekoliko oprobanih tehnika koje drugi koriste da bi proširili vlastitu svest i naučili nove načine samostimulacije. za nekoliko dana ili nedelja. ako ne i nemogućim. prste. jer to zapravo i jeste ono što radite. Snažan karlični bol može da inhibira seksualnu reaktivnost. Mislite o ovome kao o zavođenju. Međutim. Ljudska bića su prilično čudna u ovim stvarima. kako bi saznala šta joj se dopada. Mnogi terapeuti će preporučiti ženi da nauči da se samozadovoljava. Zašto je za ženu sasvim u redu kad je njen partner dodiruje "tamo dole". poglavlju.utrneml" Nepotrebno je reći da joj je laknulo i da je bila ispunjena zadovoljstvom otkrivši da može da doživi orgazam. Ne rade sve žene sve stvari. hladno. Vaginizam Stegnutost ulaza u vaginu (prve trećine vaginalnog kanala) može da učini snošaj bolnim. "Upravo suprotno!".meko. ili veštački penis ili vibrator. > Zatim. Upoznavanje tela može da počne posmatranjem bez odeće u ogledalu i obraćanjem pažnje na to kako se pojedini delovi vašeg tela osećaju kad ih dodirujete. toplo. i ovo je vrlo individualno. > Počnite tako što ćete saznati koja vam čulna osećanja prijaju . hrapavo. Kao i naš ukus kada je reč o odeći. najbolje je da počnete tako što ćete se zbližiti s vlastitim telom. koristeći pri tom ruku. itd. a tehnike za to smo izneli u 5. prim prev. Taj nedostatak bliskosti je često najveća barijera.) 158 Orgazam s velikim 0 . pređite na direktni-I ju genitalnu stimulaciju. mlaz vode iz tuša ili đakuzija.

Žene često osećaju bolove u toku ovulacije i imaju povećane nivoe hormona. naročito ako se osnovni problem može pratiti unazad.zapaljenja materice ili jajnika. nedavnog porođaja. kao i tanjenja vaginalne sluzokože. znak upozorenja). U ekstremnim slučajevima. Rešenje ovog problema je vrlo jednostavno: lubrikanti na bazi vode su sasvim bezbedni za upotrebu. Poglavlju. Žene koje pate od vulvodinije mogu da dozive vaginizam kao sekundarni rezultat. (Više o lubrikantima u 8. Umanjena vaginalna lubrikacija Neuobičajena ili prekomerna vaginalna suvoća može da bude posledica dojenja. kao i opšte slabe hidracije organizma. nezgrapnih položaja ili nedovoljne uzbuđenosti u toku seksa. Tu su i psihološke komponente koje imaju ulogu u tome. Endometrioza može da bude veoma bolna ili potpuno asimptomatična. obloge materice) koje se odbacuje svakog meseca u toku menstruacije na druge organe. Medu ostalim terminima koji se pominju u medicinMeclicinski problemi koji utiču na seksualnost 159 . Vulvodinija (stidnični vestibulitis) Dr Ričard Milsten za ovo kaže da je stari problem s novim imenom. Suvoća može da bude i reakcija na promene nivoa hormona u toku menopauze. uzimanja antihistaminika ili drugih lekova. kao što su jajovodi ili jajnici. Vaginizam je nevoljno kontrahovanje mišića i može da bude rezultat nastojanja ženinog tela da spreči penetraciju (tj. loše predstave o vlastitom telu ili straha i uznemirenosti vezanih za pomisao o prodiranju u vaginu. do traumatičnih ginekoloških pregleda. dolazi do većih suvih pukotina u sluzokoži vagine.) Endometrioza Ovo stanje je posledica implantiranja endometrijalnog tkiva (iz endometrijuma.

Postoje odlični lekovi koji se nalaze u slobodnoj prodaji i koji lece gljivične infekcije brzo i bez ikakvih štetnih sporednih dejstava. Uobičajeni simptomi infekcija urinamog trakta su bol i pečenje u toku mokrenja i snošaja. Mnoge od njih dolaze lekaru žaleći se na vagini -zam i lokalizovani bol u blizini ulaza u vaginu. Infekcije urinamog trakta Infekcije urinamog trakta su vrlo česte medu ženama svih starosnih doba i mogu da budu izazvane mnogim faktorima. uključujući snošaj. Gljivične infekcije Gljivična infekcija kod žena ne mora obavezno da utiče na seksualnu funkciju. kako biste bili sigurni da to što lečite zaista jeste gljivična infekcija. a odnose se na ovo stanje. jeste "sindrom pečenja stidnice". u većim dozama.skoj literaturi. kao i svrabom i pečenjem. homeopatskim lekovima (vrlo su efikasni . kad se dodirne. Mada se ove infekcije efikasno lece antibioticima ili organskim. koja. kao stoje bakterijska vaginoza. Postojanje i dijagnostikovanje vulvodinije već godinama dovode do konfuzije i frustracije medu ginekolozima i njihovim pacijentkinjama. promenu sapuna koji se koristi za pranje genitalija i/ili upotreba irigatora. Najčešći simptom gljivične infekcije jeste pojačana vaginalni iscedak u vidu gustog i lepljivog sekreta koji je katkada praćen pojačanim mirisom.verujte mi!). vaš lekar može da vam prepiše i neki jači lek. ali tražite da se obave analize. ali doprinosi da se žene osećaju nelagodno "tamo dole". Opisuju ga kao "goruću tačku". a ne nešto drugo. mogu da učine seks bolnim ili nepoželjnim. Moguće je da bude i više od jedne bolno osetljive tačke. 160 Orgazam s velikim 0 . inhibišući time njihovu želju za seksom. posle ili čak nevezano za bilo kakvu seksualnu aktivnost. prouzrokuje oštar bol ("kao kad se posečete na papir"). Vulvodinija je osećaj vaginalnog pečenja koji neke žene imaju pre.

uzročnicima infekcije da prijanjaju uz zid bešike. Mešavina jakih kiselina. Ispijanjem većih količina ovog čaja. Medicinski problemi koji utiču na seksualnostj 161 . oslobađa se grupa amina (organsko jedinjenje koje sadrži azot) i oseća se miris na ribu. ali ne i na sve mikroorganizme koji izazivaju upalu. Stoga. U takvom slučaju. uključujući abnormalan rezultat papa-testa i povećani rizik od inflamatornih oboljenja karlice. a on se obično oseća tek pošto je žena imala nezaštićen odnos s muškarcem koji je ejakulirao u nju. jeste Čaj od uve. Ovo se lako dijagnostikuje i leci antibakterijskim lekovima. onemogućava bakterijama . Većina žena nije ni svesna da ima BV sve dok ne oseti taj miris.Infekcije bešike Infekcije bešike obično su praćene učestalom potrebom za mokrenjem i/ili pečenjem pri mokrenju. kako se čini. kad vaginalni sekret dođe u dodir sa semenom tečnošću. trebalo bi da se javite lekaru zbog medicinskog saveta i lečenja. koje kod nas može da se kupi u svakoj samoposluzi. mada u svakom slučaju valja konsultovati lekara. povezuje se s prevremenim porođajem i malom težinom novorođen4 (Odlično sredstvo. Sok od brusnica efikasno deluje na neke. BV može da prouzrokuje komplikacije. Bakterijska vaginoza (BV) Ova vrlo česta infekcija često izaziva onaj miris "na ribu" koji neke žene osećaju u svom vaginalnom sekretu. Ukoliko se ne leci. ako su simptomi uporni. doslovno ispirajući bakterije iz bešike i urinarnog trakta. Kućni lek koji je vrlo efikasan kod većine žena jeste ispijanje velikih količina soka od brusnica4. manje intenzivna bakterijska upala može se brzo i efikasno eliminisati čak i bez upotrebe antibiotika. u trudnoći.

TAJNA IZ LUINE ARHIVE Mada ne znaju da je to BV. Ima mnogo oboljenja koja mogu negativno da utiču na seksualnu funkciju muškarca.čađi. ili oko analnog otvora prilikom ili ubrzo posle ejakulacije. Muškarci Kad muškarci imaju problema koji se tiču njihovih genitalija. znaju da kad udu. Navešću popis svih oboljenja za koje se trenutno zna koje treba imati u vidu kod procene seksualnog zdravlja. Sledi spisak onih kojih treba da budete svesni: 162 Orgazam s velikim 0 . treba i da ostanu tamo. muškarci se retko kad ustručavaju da lekaru kažu da su spavali s nekim i možda "zakačili nešto". muškarci bez izuzetka odlaze lekaru. Simptomi koji navode muškarca da ode na lekarski pregled mogu da budu osećaj pečenja pri ejakulaciji ili bol u testisima. kad ovaj osetljivi deo muške anatomije ima problema. Nikakva se stigma ne vezuje ni za jedno od mogućih oboljenja. oni uglavnom nemaju ugrađenu onu "da popričamo o tome" reakciju kakvu imaju žene. muškarac želi da se što brže obračuna s njima. Ipak. Kao što sam čula od jednog: "Ne želim da Doka ima problema. imam ih i ja. muškarci proveravaju prisustvo ovog stanja svojim čulom mirisa. Kad Doka ima problema." U slučaju bola ili infekcije. može da je "ubije" zbog snažnog neprijatnog mirisa kojim je često praćena. Za razliku od žena. kako bi bili sigurni daje si-I gumo ući u ženu "s južne strane". Jer. Mada BV sama po sebi ne inhibiše seksualnu želju.

antihipertenziva. str. 86. 1994. estrogena.) Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 163 . digoksina. trankvilizera (Izvor: Masters. clžonson i Koloclni: Hsteroseksualnost (Heterosexuality).Adisonova bolest (adrenalna insuficijencija) Alkoholizam Anemija (izražena) Anorexia nervosa Ciroza Depresija Ferninizujući tumori Hemohromatoza Hipofizna insuficijencija Hipotireoidizam Hronična bubrežna insuficijencija Hronični aktivni hepatitis Kalmanov sindrom Klajnefelterov sindrom Kongestivna srčana mana Kušingov sindrom Miotonična distrofija Muški klimakterijum (uz nedostatak testosterona) Multipla skleroza Narkomanija Nutritivne deficijencije Parkinsonova bolest Prekomerno izlučivanje prolaktina (indukovano lekovima ili tumorom) Testosteronska deficijencija Tuberkuloza Tumori hipofize Uzimanje lekova: antiandrogena.

Evo nekih brojki: 164 Orgazam s velikim 0 . Infekcija se leci agresivnom primenom antibiotika.Ukoliko vaš partner ili vi patite od jednog ili više ovih stanja. jednako kao i seksualno veoma aktivni odrasli muškarci. Hronični prostatitis Posredi je donekle retko ali ozbiljnije oboljenje. i tinejdžere -često je povezana s muškarcima starijim od pedeset pet godina. Prostatitis Prostatitis je zapaljenje žlezde prostate izazvano bakterijV skom infekcijom. po karakterističnom načinu na koji se širi. Cesto je praćeno povišenom temperaturom i bolovima u leđima. Mada impotencija može da pogodi muškarca bez obzira na njegove godine . izazvano hroničnom infekcijom prostate koja naposletku pogađa i seminalne vezikule. Sledeća oboljenja se direktnije odnose na genitalije i stoga neposrednije utiču na seksualno funkcionisanje.Trebalo bi da se posavetujete s lekarom o načinu lečenja. opštim osećanjem da ste bolesni i gorućim osećanjem koje svrdla kroz penis i urinarni trakt. Jedan istraživač rekao je daje to kao angina. Impotencija ili erektilna disfunkcija penisa I Postizanje erekcije je suština seksualnosti mnogih muškaraca i stoga nesposobnost da se to ostvari ili da se postignuta erekcija održi potrebno dugo može da bude veliko opterećenje za većinu muškaraca. one pritiskaju okolne nerve i time stvaraju "kratak spoj" u toku mokrenja i seksualnog uzbuđivanja. Nema određenog uzroka ove infekcije: od nje mogu da pate dečaci koji nikad u životu nisu vodili ljubav.dakle. Kod hroničnog nateknuća ovih dveju žlezda. znajte da ona mogu da pogode vašu seksualnost.

postoje tri glavna fiziološka razloga zašto muškarci pate od erektilne disfunkcije: 1) nemogućnost iniciranja. Prema dr Irvinu Goldstinu.> od nje pati 8 odsto muškaraca od pedeset pet godina > 25 odsto muškaraca od šezdeset pet godina > 55 odsto muškaraca od sedamdeset pet godina > 75 odsto muškaraca od osamdeset godina prolazi kroz frustraciju impotencije. Nemogućnost Opušteni Protok krvi u opuštenom i uspravljenom penisu Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 165 . Nemogućnost iniciranja je maštovit način da se opiše ono što se dešava kad važni nervi u penisu ne reaguju odgovarajuće na seksualnu stimulaciju. 2) nemogućnost ispunjavanja i 3) nemogućnost nakupljanja snage. što može da bude prouzrokovano niskim nivoima hormona.

bilo kakva operacija karličnih organa. 50 . kao što smo već videli. Muškarci oboleli od dijabetesa su naročito podložni ovom problemu. Prolaps diskusa. štaviše. jeste prirodan i opšti faktor koji utiče na erek166 Orgazam s velikim 0 . erekcija zavisi od slanja električnih signala iz nervnog sistema muškarca. uključujući i operacije kile. jedan od prvih telesnih organa na kojima se ogleda negativan uticaj stresa i premora jeste onaj među nogama.u penis stiže nedovoljno arterijske krvi visokog pritiska da bi povećalo zaprem inu penisnog tkiva.barem do 1980-ih. takođe mogu da dovedu do problema s erekcijom. Tradicionalno stanovište je da većina slučajeva ženske seksualne disfunkcije ima čisto psihološku podlogu. Kao što mogu da potvrde mnogi psiholozi. kao i multipla skleroza. Ima više bolesti koje mogu da dovedu do privremenog ili trajnog oštećenja ovih električnih kola.ispunjavanja znači upravo to . da bi zadržala krv u penisnom tkivu.70 odsto muškaraca obolelih od dijabetesa (2. Međutim. Takođe. konkretno. a time i do erekcije. ali delimično i zbog poremećenog metabolizma. koji utiču na penis i dovode do nakupljanja krvi u krvnim sudovima. Starenje. uključujući i većinu fizičkih oboljenja. Ovo je delimično zbog oštećenja nerava. Sada znamo da većina slučajeva muške disfunkcije ima fiziološki uzrok. poglavlju . Kao što sam pomenula u 3. ili fibroznu oblogu. Ovo je važilo i za mušku impotenciju . Nemogućnost nakupljanja snage ukazuje na to da je mehanizam očuvanja erekcije nesposoban da se maksimalno poveća u odnosu na tuniku.5 miliona u SAD) pati od impotencije. dovoljno je istraživanja obavljeno da bi ukazalo na to da muška i ženska diskfunkcija možda imaju zajedničku molekularnu i fiziološku vezu. postoje i jasne fiziološke veze s otežanim postizanjem i očuvanjem erekcije kod muškaraca. usled loše cirkulacije.

Većina krvnih sudova u penisu spada među one tanane. stoga je pre svega važno izbeći oštećenje. Trebalo bi da bude jasno da će. Najnoviji podaci ukazuju na to da ove promene možda nisu reverzibilne. konkretno. nego i do penisa. Tada pored njih prolazi lepa žena i njihove cigarete se smežuraju kao uveo cvet. a kao što ću objasniti u odeljku o hormonima. na bilbordima se videla grupe muškaraca u večernjim odelima kako puše. Opšti taoistički pristup seksu naglašava energetske struje. umanjujete svoju najmuževni-ju funkciju." Ovo važi i za upotreba alkohola. Prema taoističkom lekaru dr Mantak Čiu. Kao što ističe dr Ričard Milsten: "Postoji mnogo dokaza da upotreba duvana prouzrokuje pogoršanje dotoka krvi ne samo do srca. ako radite nešto što će imati pozitivnog (vežbanje) ili negativnog (pušenje i piće) odraza na vaš cirkulatorni sistem. hormonske promene imaju velike veze s tim. gospodo. a jetra je odgovorna za metaboMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 167 . dr Irvin Goldstin kaže: "Znatan unos alkohola vremenom može da uništi sposobnost muškarca da vodi ljubav. jedan od najbržih načina da oslabite penisnu funkciju. Pušite? To je. Previše alkohola može da umanji proizvodnju testosetrona u testisima. Pošto povećano unošenje alkohola pogoršava i funkcionisanje jetre. Otežano postizanje ili očuvanje erekcije shvata se kao posledica fizičke i seksualne iscrpljenosti muškarca. a što su tananiji. problematična erekcija prouzrokovana je ne samo fizološkim i psihološkim problemima.tilnu funkciju. slabom seksualnom energijom. U svojoj knjizi Potentan muškarac (Potent Male). već i problemima vezanim za energiju. tim brže pogoršanje cirkulacije dovodi do slabljenja čitave regije. Poruka je bila jasna: ako pušite. biti pogođena i vaša seksualna funkcija. Zašto? Zato što krv i dobra cirkulacija daju snagu orgazmu. U toku jedne velike kampanje protiv pušenja.

Pojačan unos alkohola oštećuje i nervni sistem muškarca. mislim da bi upozorenja o korišćenju svih vrsta lekova . pre nego što osoba to želi". Američko udruženje psihijatara [American Psychiatric Association) definiše prevremenu ejakulaciju kao "perzistirajuću ili povremenu ejakulaciju uz prethodnu minimalnu seksualnu stimulaciju.. ali postoji i druga škola. S obzirom na takmičarsku prirodu muškaraca. neka vam to bude motivacija. Promena načina života nije uvek laka. Prevremena ejakulacija Do prevremene ejakulacije dolazi kad muškarac ejakulira pre ulaska u vaginu ili kratko vreme nakon toga. koja smatra daje posredi naprosto jedna od mnogih fizičkih razlika među muškarcima.. prevremena ejakulacija ostaje frustrirajuća okolnost za muškarce i žene. Dugotrajna upotreba kokaina i marihuane takode rezultuje problematičnom erekcijom. u toku ili kratko vreme nakon penetracije. Tradicionalno učenje kaže da su u korenu ovog problema psihološka pitanja. ako inače dobro 168 Orgazam s velikim 0 . ali ako su vam važni potencija i seksualno zdravlje. Seksolog Helen Kaplan kaže: "Jednostavno.trebalo da ubede muškarce da budu pažljivi i umereni u svom ponašanju.lizam hormona. poglavljima govorim o načinima stimulisanja i dužeg očuvanja erekcije (ako je to ono što želite) i boljeg kontrolisanja ejakulacije. Uprkos ovim pomalo različitim definicijama. nije poznato koliko dugo je prosečnom muškarcu potrebno da ejakulira. umanjena količina hormona može da bude nedovoljna za pravilnu penisnu funkciju. Sto se muškaraca tiče. u 8. koji je od vitalnog značaja za seksualno funkcionisanje.legalnih i onih drugih ." Ako mene pitate. a kroz načine poboljšavanja orgazma (putem bolje erekcije i kontrole ejakulacije) opisujem i istočnjačke taoističke i tantričke tehnike koje takode doprinose seksualnom kontrolisanju i zdravlju. i 9.

"" TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema dr Milstenu: "Neuspešna erekcija moie da se javi kao posledica bilo čega od sledećeg: preteranog umora. moguće je da će početi da se smatra nesposobnim.prilagođen muškarac negde pročita da je za to potrebna X količina vremena. "nešto" jednostavno ne radi kako valja. Pošto su erekcija i sposobnost kontrolisanja ejakulacije kod mnogih muškaraca povezani s osećanjima snage. preteranog nerviranja. preteranog osećaja krivice. preterane neodlučnosti. nedovoljne zainteresovanosti ili seksualnog uzbuđenja. u slučaju njih dvoje upravo onaj pravi. a kod njega je reč o Y količini. Žena može već da se umori i da oseća bol ili pečenje tokom vaginalnog ili oralnog seksa. prevremena ejakulacija može da prouzrokuje uznemirenost i primetno utiče na njegovo uživanje u vrhuncu (kao i na uživanje njegove partnerke). Jedna žena mi je rekla: "Bio je mladić kakvog sam samo mogla poželeti. iako je njegova partnerka zadovoljna. Sada je oženjen divnom ženom i kaže da je tajming. preterane dosade. a meni je bilo potrebno više vremena." Druga strana medalje jeste zakasnela ejakulacija. U takvoj situaciji. preterane zauzetosti. prekomernogpiča ili jela. premalo privatnosti. Pogotovo kad je muškarac mlad i žestok. preterane žurbe." Uz to. kontrole i moći. koji je za nas dvoje bio problem. bez obzira na to šta radi. u slučaju prevremene ejakulacije često se suočavaju s Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 169 . i žene bivaju frustrirane. Prema nekim ekspertima. ali bi svršio čim bi se našao u meni. koja takođe može da predstavlja problem. a on nikako da doživi orgazam. čak 40 procenata muškaraca ima u ovom ili onom trenutku problema s ejakulacijom. žena može da dođe do zaključka da.

Prvi pristup koristi psihološko savetovanje kao način da se izađe na kraj i pozabavi psihološkim dimenzijama ponašanja. definitivno će imati nekih psiholoških problema. Kegel vežbe opisane u 8.nagu ili odevenu .ogromnim osećanjem nesposobnosti. Na primer. da razmotri ova tri pristupa i vidi koji mu najviše odgovara.bilo s partnerkom ili solo. Za većinu tih lekova ustanovljeno je da imaju sekundarno dejstvo na prevremenu ejakulaciju. Svaki muškarac (ili par) koji ima problema s prevreme-nom ejakulacijom. koja se svodi na vežbe koje muškarac može da nauči da radi kako bi kontrolisao ejakulaciju . Isto dejstvo ima i lek anafranil. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Stepeni prevremene ejakulacije su različiti i ima muškaraca kojima je dovoljno da vide ženu . prozak (fluoksetin). upotreba farmakoloških preparata. Kontrola ejakulacije se kod većine muškaraca povećava s iskustvom. 170 Orgazam s velikim 0 . Drugi pristup je promena ponašanja. odnedavno. odlaže ejakulaciju. trebalo bi. Popularan metod je tehnika "stani-kreni". tj. koji se koristi za lečenje depresije.pa da eja~ kuliraju. S godinama. lekova. Treći pristup jeste. koji se inače upotrebljava za lečenje opsesivno-kompulsivnog ponašanja. stoga to manje primaju k srcu. Budimo iskreni: ako muškarac misli da je deo njegove anatomije za koji veruje da ga u najvećoj meri identifikuje kao muškarca van njegove kontrole. po meni. poglavlju primer su ovog pristupa. Postoje tri različita pristupa lečenju prevremene ejakulacije. muškarci očekuju da njihove fizičke funkcije postanu donekle slabije.

organizam reaguje. kad su nivoi hormona u našem organizmu neuravnoteženi. Ako mislite ili sumnjate da se jedna ili više ovih situacija odnose na vas. Glavni izvor estradiola je folikul jajnika. naročito u smislu seksualne funkcije. Snažni su i imaju ogroman efekat na naše telo i um. Estrogen . kad se jajnici uklone hirurškim putem ili se njihova funkcija uništi hemoterapijom ili zračenjem. ali navedenu informaciju možete da upotrebite kao pokazatelj i zapitate se da li je možda seksualna neusklađenost između vas i vašeg partnera posledica neuravnoteženosti hormona.ključ vitalnosti žene Estrogen je od vitalnog značaja za pravilno seksualno funkcionisanje žene. koja o uticaju hormona na seks govori u svojoj knjizi Kako da imate veličanstven seksualni život.od dr Lane Holstajn. U nastavku teksta sledi rezime važnosti ovih hormona za seksualno funkcionisanje. žena često trpi znatno umanjenje seksualne želje. Veliki deo ovih podataka o hormonima potiče iz pouzdanog medicinskog izvora . u kome ukazujem šta se dešava u seksualnom pogledu u slučaju hormonske neravnoteže. potrebno je da se obratite svom lekaru. Da bi nadoknadila nedostatak ovog važnog hormona. To nije celovita rasprava o dejstvu hormona u organizmu. estriol i estradiol. žena može da koristi vaginalni lubriMedicinski problemi koji utiču na seksualnost 171 . U organizmu se nalaze tri glavna estrogena: estron. kao i druge prome-ne vezane za seksualnu funkciju. testosteron i progesteron. Kada se broj tih folikula u menopauzi smanji.Naša hormonska supa i njeni seksualni sastojci Hormoni su one neuhvatljive. očaravajuće telesne hemikalije koje čine muškarce i žene seksualnim bićima. Glavni hormoni koji utiču na seksualnost muškaraca i žena jesu estrogen. vrlo često negativno. Estradiol je najjači od njih. Prema tome.

pilulu. većina žena shvata daje terapija nadoknađvanja hormona istovremeno skopčana s koristima i rizicima. izbegavajući sistemske nivoe estrogena. odlična alternativa vaginalnoj kremi. Svakodnevno pristižu nove informacije o estrogenu. U seksualnom pogledu. za žene je najbolje da razmisle i donesu odluku koja njima najviše odgovara. često nazivam hormon želje. u skladu s njihovim organizmom. Postoji i nov način nadomeštanja estrogena. Ovaj prsten može da ostane na svom mestu u vagini i u toku snošaja i oslobađa estrogen samo u lokalno tkivo. Mada su i dalje prisutne velike rasprave i konfuzija oko toga da li uzimati estrogen ili ne. silikonski prsten. Prsten sadrži količinu hormona ekvivalentnu dvodnevnoj oralnoj dozi koja se vrlo sporo oslobađa tokom tri meseca. prisustvo testosterona ne samo da je povezano sa seksualnom željom. često se oseća172 Orgazam s velikim 0 . ili ništa od toga. Mnoge žene koje sumnjičavo gledaju na uzimanje estrogena ili je ono kod njih kontraindikovano iz medicinskih razloga. Moć testosterona Testosteron. Reč je o vrlo individualnoj odluci. krem. koji podseća na dijafragmu i svakondnevno oslobađa malu količinu estrogena. kao i estrogenske vaginalne kreme.kant. ima moć da učini da se osećamo seksualno i požudno. Preparati koji danas postoje su vrlo raznovrsni. tako da dok svi (uključujući i naučnu i medicinsku zajednicu) ne budemo imali potpuno znanje o terapiji nadoknade hormona. o kojoj bi svaka žena trebalo da porazgovara s lekarom i drugim osobama u koje ima poverenja. tako da svaka žena može da odluči da li će da koristi flaster. u krvi. u pogledu pogodnosti upotrebe. Kad nemamo dovoljno testosterona. već i s osećanjem dobrobiti i energije kod muškaraca i kod žena. oralne dodatke ili flastere. nalaze da je prsten.

ne samo da muškarac oseća umanjen libido već je prisutno i otežano postizanje erekcije. visok. Budući da testosteron može da podstakne rast prostate.mo lenji u vezi sa seksom ili u potpunosti gubimo interesovanje za njega. pa čak ni najčešći razlog gubitka erekcije. potrebni su procena veličine prostate kao i određivanje količine PSA (specifičnog prostatnog antigena). kao što su leđa. TESTOSTERON I ŽENE Već većina nas zna da testosterona ima i u ženskom organizmu i da je potreban i ženama. abdomen i zadnjica. Isto važi i za praćenje funkcije jetre . međutim. potrebno je da odlazite na redovne lekarske kontrole.vaš lekar će vam možda savetovati da se u toku terapije podvrgnete testu funkcije jetre. ovo nije jedini uzrok. Kad je njegov nivo nizak. Međutim. koga proizvode testisi. Naravno. pre no što muškarac počne da dobija ovaj hormon. koriste se flasteri i kreme koji se nanose na regije muškog tela koje nisu maljave. seksualno usklađeno i često uzbuđeno. "loših" lipida. Nivo ovog hormona. TESTOSTERON I MUŠKARCI Kad je nivo testosterona visok ili adekvatan. s godinama postepeno i neizbežno opada. Količina testosterona definitivno varira od žene do žene. muškarci se osećaju živahno i energično. dok se za ostatak brine nadbubrežna žlezda. važno je imati na umu da nadoknađivanje testosterona iziskuje pažljivu analizu problema s libidom i/ili erekcijom. ali je merenje nivoa testosterona u krvi ili pljuvački važan korak za razumevanje svih problema s erekcijom. Jajnici proizvode oko trećinu do polovinu ovog hormona. a posle menopauzalne tranzicije prisutno je smanjenje Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 173 . Budući da testosteron ne može odmah da se apsorbuje iz želuca ako bi se uzimao u obliku pilula. Ukoliko je vaš nivo ukupnog holesterola i LDL -a.

pa otud nisu u stanju da sebi objasne situaciju.njegove proizvodnje. Posle odstranjivanja jajnika. Ta sporedna dejstva obično se ne primećuju ukoliko se testosteron nadoknađuje u malim dozama. kod žena dolazi ne samo do gubljenja seksualne želje već i smanjenja seksualne reaktivnosti. ali moraju se pratiti na početku terapije. ali ako je posredi gubitak testosterona. Zanimljivo je da žene počinju da gube testosteron pre stvarnog početka menopauze. malje na licu ili promene nivoa holesterola u krvi. međutim. Neke žene. Neke zadržavaju dovoljan nivo zahvaljujući nadbubrežnoj žlezdi. u nastojanju da se režim fino podesi radi optimalnog osećanja dobrobiti. većina gineV kologa budno motri na simptome nedostatka estrogena. Razume se. istovremeno se o nedostatku testosterona uopšte ne vodi računa. da bi se otkrio manjak testosterona. Srećom. nervoza. Međutim. nešto drugo u njenom organizmu ili životu takođe može da izazove takve promene. dovoljna je jednostavna analiza krvi ili pljuvačke. kao što su akne. obično zajedno s ćelom matericom. može da bude sporednih dejstava s kojima treba izaći na kraj. Doze mogu i trebalo bi da budu potpuno individualizovane. Nije svakoj menopauzalnoj ženi potreban taj hormon. Takođe. da bi im se olakšao prelazak na izostanak funkcije jajnika. Žale se na klitorisnu obamrlost. rasta mišićne mase i libida. Posledica toga može da bude iznenadan gubitak želje za seksom ili otežano postizanje orgazma kod žena koje ranije nisu imale sličnih problema. nastavljaju da proizvode mnogo tog hormona uprkos gubitku funkcije jajnika. Cesto se estrogenski flaster stavlja pacijentkinjama još u šok sobi. A ima žena kojima nizak nivo ni najmanje ne smeta. atrofiju i teško postizanje orgazma. Gubitkom tog hormona. 174 Orgazam s velikim 0 . tome može da se ude u trag. Cesto ignorisana grupa žena s umanjenom seksualnom željom što može da se poveže direktno s hormonima jeste ona koja je pretrpela hirurško odstranjenje jajnika.

kad se obave precizne studije i testovi. Testosteronski flaster za žene je trenutno u fazi testiranja. To je sve u redu i dobro. sve više znati o detaljima nadoknade testosterona. dakle. Manjak progesterona je. koja još uvek ima menstruaciju ali proizvodi manje estrogena' nego ranije. Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 175 . mogla bi možda da koristi estrogenski flaster s malom dozom. Progesteron . Kad nivo progesterona opadne. ili predmenstrualni sindrom. izostane li oplodnja. iz ovojnice jajašceta koje je sazrelo i izašlo iz nje prilikom mesečne ovulacije. Za žene je važno da sačuvaju zdravu ravnotežu estrogena i progesterona. Perimenopauzalna žena. Zatim. S druge strane. jedan od uzroka neplodnosti. Zadatak mu je da pripremi oblogu materice za primanje oplođenog jajašceta kome se priroda nada. ukoliko nema dovoljno progesterona za ovu funkciju. nadimanje i razdražljivost. Staviše. kako bi se uspostavila ravnoteža s progesteronom kad se ovaj nađe na najvišem nivou. proizvodeći zloglasni PMS. čak ni najsavršenije podeljeno i oplođeno jajašce neće imati gde da se implantira posle svog puta niz jajovod. Žena u menopauzi. kao i bolnu osetljivost grudi. što se više lekara i istraživača bude bavilo ženskom seksualnošću i njenom vezom s hormonima. svi ćemo moći da se radujemo budućnosti u kojoj žene više neće "belo" gledati kad u razgovoru s lekarom pokrenu pitanje libida i vitalnosti. kojoj je lekar prepisao uzimanje hormonskih preparata. proizvodnja progesterona brzo prestaje.važna ravnoteža Progesteron se proizvodi u ženskim jajnicima. može da poveća dozu estrogena za polovinu u danima kad uzima progesteron. neravnoteža progesterona i estrogena može da napravi pravi haos u ostalim telesnim sistemima. obloga materice počinje da se odvaja i izbacuje u vidu menstruacije. Međutim.Dobra vest je da ćemo.

5 5(Zbog mnoštvo različitih komercijalnih naziva istih preparata na našem tržištu. jer je posredi tek otvorena oblast koja se stalno menja. podvrgavanje bilo kakvoj terapiji nadoknade hormona je lična odluka koju morate da donesete u saradnji s lekarom u koga imate poverenja. njihove opšte kategorije i način na koji mogu da utiču na žene. ako je sve bilo u redu dok niste počeli da uzimate određeni lek. Lekovi koji pogoršavaju seksualno funkcionisanje Spisak lekova koji negativno utiču na seksualno funkcionisanje je vrlo dug.Ponavljam. prim. Molim vas da obratite pažnju na nove studije i istraživanja. Prema tome. Navodim ovde skoro kompletnu listu najčešćih lekova. obavezno pitajte svog lekara da lije reč o problemima za koje se zna da su povezani s uzimanjem tog leka i/ili ustanovite postoji li neki drugi lek koji biste mogli da uzimate ume-sto njega. prema kojima možete od svog lekara i svog apotekara soznati sve informacije koje su vam potrebne. Skoro da nema leka za koji nije u ovom ili onom trenutku primećeno da prouzrokuje seksualne teškoće.) 176 Orgazam s velikim 0 . prev. navedeni su samo generički nazivi lekova.

Lekovi koji mogu da doprinesu pojavi seksualnih poremećaja kod žena UŽ = umanjena želja AlvmHlPERIENZM (LEKOVI PROTIV POVIŠENOG KRVNOG PRmSKA) Klonidin - inhibiše orgazam Metildopa - UŽ, inhibiše orgazam Propranolol - UŽ Rezerpin - UŽ Spironolakton - UŽ; takođe diuretik, stoga izaziva smanjenu lubrikaciju Timolol (leci i glaukom) - UŽ ANTIDEPRESIVI (LEKOVI PROTIV DEPRESIJE) Bupropion - UŽ Fluoksetin - UŽ, izostanak orgazma Imipramin - UŽ ili odloženi orgazam Paroksetin - izostanak orgazma Sertralin - odložen orgazam ili izostanak orgazma Trazodon - u retkim slučajevima, pojačana želja LEKOVI PROTIV ANKSIOZNOSTI ** Alprazolam - UŽ; inhibiše orgazam Barbiturati - UŽ Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma Flufenazin - UŽ Litijum (leci i bipolarni poremećaj) - UZ Prohlorperazin - smanjena reaktivnost ANTIPSIHOTICI (LEKOVI PROTIV PSIHOZE)____________ Klomipramin - UŽ, inhibiše orgazam PROTIVZAKONITE SUPSTANCE I ZLOUPOTREBUAVANI LEKOVI Alkohol - UŽ ili odloženi orgazam

Medicinski problemi koji utiču na seksualnost

Amfetamini - inhibišu orgazam Diazepam - odložen orgazam ili izostanak orgazma MDMA (Ekstazi) - inhibiše orgazam Metakvalon - UŽ LEKOVI U SLOBODNOJ PRODAJI* (U SAD; prim. prev.) Cimetidin - UŽ Difenhidramin - UŽ Nijacin | UŽ Ranitidin - UŽ RAZNI LEKOVI Etinil estradiol (kontraceptivna pilula) - UŽ Fendimetrazin - UŽ Fenfluramin - UŽ, kod žena koje ga uzimaju u većim dozama ili dugo vremena Fenitoin (lek za epileptičare) - UŽ Fentermin - odloženi orgazam ili izostanak orgazma Ketokonazol (leci gljivične infekcije) - UŽ Levodopa - pojačava želju Metadon (leci zavisnike od morfijuma) - UŽr izostanak orgazma Primidon (lek za epileptičare) - UŽ

Polno prenosive bolesti
Polno prenosive bolesti same po sebi možda ne utiču direktno na orgazam, ali, uopšte uzev, svakako prave haos u seksualnosti. Kao što sam pomenula i u prethodnim dvema knjigama, polno prenosivom bolešću može da se zarazi svako ko praktikuje seks bez zaštite. Štaviše, svaki petnaesti Amerikanac će ove godine biti zaražen nekom od tih bolesti, a svaki četvrti već boluje od jedne od njih. Vaše godine, etnička pripadnost, obrazovanje, profesija ili društveno-ekonomski status ne čine vas
178 Orgazam s velikim 0

imunim na te bolesti. Situacija dodatno komplikuje činjenica da je često teško reći ko boluje od polno prenosive bolesti; mnoge zaražene osobe izgledaju i osećaju se sasvim dobro i mogu biti blaženo nesvesne da su zaražene. Naročito kada je o že nama reč, mnoge polno prenosive bolesti nemaju vidljivih simptoma sve dok se ne napravi nepopravljiva šteta (to važi za hlamidiju i inflamatorno oboljenje karlice). Vrlo često, žene i ne saznaju tragičnu vest sve dok ne požele da zasnuju porodicu i tek onda shvate da ih je asimptomatična polno prenosiva bolest lišila prava da postanu majke, sem ukoliko ne iskoriste neke re produktivne tehnologije, kao što je začeće in vitro. Polno prenosive bolesti mogu da se šire putem vaginalnog, oralnog i analnog seksa. Neke mogu i da se šire bilo kakvim kontaktom između penisa, vagine, usta ili anusa - čak i bez snošaja. Ako lekar potvrdi vaše sumnje, doslovno se pridrža vajte njegovih uputstava i upustava za upotrebu lekova, i od mah obavestite svog partnera ili partnere. Sasvim je sigurno da to nije lako, ali, ako se i vaš partner ne leci, on ili ona lako može ponovo da vas zarazi ili da zarazu prenese nekom drugom, a pored toga rizikuje i nepopravljivo oštećenje zdravlja. Nije mudro, ni pod kakvim okolnostima, da se igrate lekara i sami sebi postavljate dijagnozu. Neki od ovih simptoma mogu da budu izazvani i nekim drugim stvarima, sem polno prenosivim bolestima, a mnoge polno prenosive bolesti mogu da egzistiraju veoma dugo pre ispoljavanja bilo kakvih primet-nih simptoma. Ako mislite da imate polno prenosivu bolest, odmah se obratite svom lekaru. U dodatku na kraju knjige nabrojala sam najčešće seksual no prenosive bolesti, zajedno s njihovim simptomima, poten cijalnim opasnostima i terapijom i/ili načinom lečenja. Ove bolesti napadaju celokupnu vašu seksualnost, a ne samo spo sobnost doživljavanja orgazma. Međutim, bolje je sprečiti nego lečiti.
Medicinski problemi koji utiču na seksualnost 179

Održavanje seksualnog zdravlja trebalo bi da bude važno koliko i održavanje celokupnog fizičkog i emocionalnog zdravlja. Stres je neizbežan, ali ima načina da kanali svesti ostanu otvoreni. Ako i ne funkcionišete na seksualnom vrhuncu, možete barem biti sigurni da ste u stanju da sačuvate neophodan nivo zdravlja. Seks je previše važan da biste ga se odrekli ili ugrozili.

180 Orgazam s velikim 0

na svaki način koji vam je prijatan. O tome će kasnije biti više reci. možda ćete odabrati da privremeno zanemarite ono što ovde piše.POGLAVLJE 8 Lepota pojačavanja 0 seksu i orgazmima iz širokog ugla itajući ovu knjigu verovatno već možete da pogodite da se. I mada sva ta stimulacija može da dovede do orgazma. A opet. on nije i jedini njen cilj. a kamoli da je striktno vezan za snošaj u misionarskom stilu. odlićan i eksplozivan seks ne događa samo u jednom položaju ili na jedan način. Č 181 . Naravno. postoje i igračke. po mom mišljenju. a na svojim seminarima o seksualnosti tokom poslednjih nekoliko godina primetila sam da je sve više parova postalo radoznalo ili već eksperimentiše s nekim čudesnim malim (i ne tako malim) stvarčicama. ili barem. Ne samo da zagovaram uvođenje manuelnih i oralnih tehnika u spavaću sobu. ako vam je cilj samo da svršite na brzinu. pojačavanje seksualne reakcije nije ograničeno samo na igračke. Međutim. već i pojačavanje seksualnog zadovoljstva na svaki mogući način. Ima mnogo raznih načina da probudite svoje telo i izgradite intenzivniji i sveobuhvatniji čulni osećaj.

Da vam otkrijem tajnu? Neki funkcionišu. Malo istorije. neki ne. Pipanje. koje su se najčešće pretvarale u orgije.Međutim. onda ćete možda želeti da obratite pažnju. skupila sam neke informacije o lubrikantima. ako je vaš cilj čudesan i eskplozivan seks. Ne zaboravite: u tom životnom dobu su mnoge žene prvi puc doživele orgazam usta i grudi kao rezultat te intenzivne stimulacije. Takode. draškanje. To su pravi strujni udari za 182 Orgazam s velikim 0 . kad se njegova partnerka poigrava s njima. čekanje i kruženje oko vrućih mesta na telima dok smo bili tinejdžeri i još nije bilo vreme da "idemo do kraja". Kad bi osetile da su spremne. muškarci su sisali ženske grudi i izvodili kanilingus. "kao kriptonit. a ona zna tačno kako da ih štipka. tako da možete da dodate mnoštvo vlažnih i luckastih zadovoljstava kako biste poboljšali orgazmičku kontrolu i stepen zadovoljstva. Sav utrnem. Na gozbama. Vrtlog i senzualna masaža Većina nas seća se uzbuđenja žestokog petinga. orgazam će biti intenzivniji. Jedan muškarac ispričao mi je da su mu bradavice. Veliki deo tog uzbuđenja poticao je upravo od toga što nije bilo direktnog dodirivanja genitalija. malo histerije Narod s Markiskih ostrva bio je jedan od malobrojnih čije žene su kontrolisale seksualne odnose. Volim da koristim ovu tehniku iščekivanja na sve moguće načine: što se više zagrejete pre genitalne stimulacije. žene su zahtevale snošaj. daću vam neke savete o aromaterapijskim stimulansima i više praktičnih informacija o navodnim afrodizijacima. Takođe.

U svakom slučaju. SENZUALNA MASAŽA Opisaću ovde ono što volim da nazivam školskim primerom senzualne masaže. telo je puno erogenih zona. Ili. u kombinaciji s masažom grudnog koša. krećite se duž njenog tela (ili njegovog. kad pokušavate da uzbudite jedno drugo bez direktnog uključivanja Lepota pojačavanja 183 . Hormon proizvodi osećanja smirenosti i opuštenosti. Uz pravolinijske pokrete. nervi znaju kad su na redu.moj penis. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Naučnici danas znaju zašto je dodir tako lekovit. Najbolje ga je koristiti kao vid predigre. ako ste žena) talasastim. od stopala prema preponama. snižava krvni pritisak i stvara metaboličko okruženje koje podstiče skladištenje hranljivih materija i stimuliše rast. Pokazalo se da masaža inicira oslobađanje oksitocina u mozgu. Predlažem dve specifične tehnike koje parovi mogu da upotrebe da bi se zagrejali i uzbudili. i ja sam gotov. Buđenje tela je prvi korak ka izmamljivanju seksualnog zadovoljstva i otvaranju mogućih puteva prema orgazmu. VRTLOG Noktima ili vršcima prstiju. Uz talasast. Više ne mora ni da pipne Džonija." Kao što sam već rekla više puta u ovoj knjizi. možete da počnete od njene glave ili ramena i krećete se naniže prema preponama. lagani i lelujavi talasi dodira stvaraju žmarce uzbuđenja bez direktnog dodirivanja njenih genitalija. lelujavim pokretima. iščekivanje je neizvesnije i mali nervi se nadaju da su upravo oni sledeći. nepravilan obrazac. To.

gnječeći mišiće sasvim lagano ili malo snažnije. Umesto toga. primenjujte nežan ali stabilan pritisak na različite delove tela partnera. u zavisnosti od toga koliki pritisak partner želi. ali samo ako su pokreti prijatni i u sferi poznatog. postepeno silazite niz jednu stranu tela. > Vodite računa o ravnoteži: ono što radite na jednoj strani tela. ukoliko partner više voli jaču čulnu senzaciju. Imajte na umu i da vaši pokreti mogu da idu niz mišiće. snažno ih protrljajte jednu o drugu. Nanosite ga onoliko puta koliko je potrebno.ne i da idete do kraja. izgleda. > Počnite s opštijim senzacijama i pokretima i dovršite taj deo tela mekim. > Peškirom ili čaršavom pokrijte one delove tela partnera koje ne dodirujete. Ne uključujte u ovo prepone i izbegavajte njene grudi. Evo nekih saveta: > Verovatno najvažnija stvar koju valja da upamtite jeste da održavate kontinuitet i krećete se polako. Nemojte da prelazite s glave na butine. Mislim da je uvek najbolje da počnete od vrha i da napredujete naniže prema stopalima. voli iznenadne senzacije koje stvaraju zadovoljstvo. ako nisu. da mu ne bi bilo hladno. tako da vam se ruke lako kreću po koži. Služeći se obema rukama. > Vodite računa da vam ruke budu tople. lakim dodirima. služeći se prvo dugim kretnjama i polako prelazeći na sve kraće.genitalija. ali i uz njih. Sada nastavite da pritiskate telo. 184 Orgazam s velikim 0 . ili s ruku na stopala. zamisao je upravo u tome da održite jedno drugo na nivou prijatne seksualne napetosti . > Koristite losion ili ulje za masažu. > Služite se pokretima koji pokreću krv prema srcu ili je odvode od njega. Telo. Ti delovi su previše osetljivi. ponavljajte i na drugoj.

imala sam jedinstvenu mogućnost da postanem vlastito zamorče i isprobam uticaj aromaterapije. sandalovina. ilang-ilang i vanilu. lavanda. Osobe koje su zainteresovan za to da naprave vlastitu aromaterapijsku zbirku mogu da se posluže receptima za kombinacije esencijalnih ulja za koje kažu da indukuju neke od reakcija pobrojanih dole. koja je predivno mirisala. romantičnih i senzualnih do krajnje seksualnih stanja. aktivirala bih miris. Mogu svakako da posvedočim o delotvornosti kombinacije limunske trave i ružmarina. ili pogledaju tabelu na narednim stranama. Mirisne svece ili tamjan takođe dovode do opuštanja. koja je doprinela mojoj mentalnoj jasnoći.kamilica. prev. kao i žalfija. prim. Blago umirenje .vaporizovano ulje tamjana Pišući ovu knjigu. pripremila sebi solju biljnog čaja i prošetala nekoliko minuta po kući dok bi miris ispunjavao prostorije.od opuštenih.Aromaterapija Aromaterapija može da se koristi ne samo za poboljšanje raspoloženja. koji su popularni mirisi.) Lepota pojačavanja 185 . već i za postizanje određenih stanja . vetiver Oštrina svesti .bergamota i lavanda Predisponiranje uma i tela za seksualnu ekstazu . nana Normalizujuće dejstvo . za razliku od supstanci koje pojedete ili popijete. Kad bi mi se misli zbrkale. 6 (Trava Vetiveria zizanioides iz tropskih predela Indije gaji se zbog svog aromatičnog korena koji luči ulje koje se koristi u proizvodnji parfema.crni biber. ruža i zdravac. ružmarin. a koje moraju da prođu kroz krv pre no što izvrše potpun uticaj na organizam. limun. Razlog što je aromaterapija tako efikasna jeste taj što miris koji detektuju olfaktorni (mirisni) nervi odmah utiče na mozak. Upotrebila sam mali vodeni raspršivač sa zavetnom svećom. Možete da isprobate paćuli.

otklanja iscrpljenost Kleka: seksi ulje Đumbir (A.Esencijalna aromaterapijska ulja ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POBOLJŠANJE RASPOLOŽENJA Jasmin: pojačava ženstvenost Kamilica (B): raščišćava emocionalni otpad Grejpfrut: za tečni fejs-lift. stvara harmoniju medu polovima Kardamom: pobuđuje egzotičnu prirodu Vetiver: seksualno uzbuđuje i stimuliše Vaniia: oslobađa duboka osećanja i skrivenu seksualnost Pomorandža (A): pomaže u razmršavanju emocionalne zbrke AFRODIZIJACI llang-ilang: intenzivno egzotičan (međutim. životna Ružmarin (B): povećava kreativnost. zavodljiva Žalfija (C): seksualni opijum Paćuli: povezan s drevnim erotizmom. umirujuća. miris zemlje Kim: snažan stimulans toka telesnih sokova "INJEKCIJA" SVEŽE ENERGIJE Limunska trava: Čista. B): mami i uzbuđuje 186 Orgazam s velikim 0 . razvedrava Neroli: intenzivno ženstveno SEKSUALNO USKLAĐIVANJE I STIMULACIJA Bergamota (B): oživljava seksualni život Zdravac (B): uravnotežava. u velikim dozama ima suprotan efekat) Jasmin: carica. 100 odsto ženstven Žalfija (C): kao zavodljiv muškarac Ruža: oživljava srce Sandalovina: duboko muževna.

pomešana s uljima za masažu ili u kupki. ruža Kamilica. PRILAGOĐAVANJE. nije za sklo ne potčinjavanjul OPUŠTANJE. JAČA MEMORIJU Matičnjak: nežna. ZA MASAŽU LICA Razredite 15 kapi odabranog esencijalnog ulja u 30 ml bademovog ulja. SMIRENJE Lavanda: stabilizuje uticaj Majoran: kad vam je potrebna nežnost. lavanda Lavanda. neroli Lepota pojačavanja 187 . Upotrebite ulje koje odgovara tipu vaše kože. Ili: kao vodica za ispiranje usta (A). TIP KOZE Suva Osetljiva Masna Normalna UUE Sandalovina. dobra ako patite od mentalne iscrpljenosti Ružmarin (B): podstiče osetljivost Crni biber: podstiče izdržljivost i snagu (ne preterivati s njim) Lorber: podstiče maštu. meka. ilang-llang Zdravac.ZA ŽENE ZA MUŠKARCE ZA POVEĆANJE MENTALNE OŠTRINE. kao vruć (B) ili hladan (C) oblog. a ne seks Tamjan: oslobađa podsvesnih stresova Cimet: senzualno umirujući za nerve KAKO SE KORISTE Za sva: u vidu isparenja.

Kako ističe Mark Mekačeon. grčke boginje ljubavi i lepote". žensko čulo mirisa je snažnije i može da detektuje mošus sto puta preciznije. sluha. Definicija "afrodizijaka".TAJNA IZ LUINE ARHIVE Ženino čulo mirisa je istančanije nego muškarčevo. autorke Enciklopedije neobičnih seksualnih praksi.bolje nego ijedan drugi miris. može se smatrati afrodizijakom. Nema onoga što ne može da se smatra afrodizijakom ako deluje na jedno od pet čula i stvara seksualnu reakciju. to su esencijalna ulja (u vidu sveca. Afrodizijaci Postoje brojni mitovi o afrodizijacima i neki od ovih vekovi-ma starih proizvoda funkcionišu. žena je u stanju da oseti miris mošusa . Ona ih dalje kategorizuje u dve grupe . Svaka predstava ili supstanca koja izmamljuje reakciju od vašeg čula ukusa. kaže "kad su sva stimulisana odjednom.miris povezan s muškim telom .prehrambene i droge. ili kombinacije nekih od njih. dok su ostali obična besmislica. mirisa. štapića ili pena za kupanje) koja zaista mogu da povećaju libido. usled njenih viših nivoa estrogena. vida ili dodira. Kad je nivo estrogena na vrhuncu za vreme ovulacije. jeste "kemikalija koja povećava ili pojačava seksualnu želju i izdržljivost. prema Brendi Lav. Dr Sintija Mervis Votson. Koliko da se zna (kao što sam već rekla). autorka knjige Ljubavni napici. Termin potiče od Afrodite. prosto zato što vas opuštaju i uvode u raspoloženje. čuvajte se!" 188 Orgazam s velikim 0 . Stručnjaci veruju da su najuspešnije afrodizijačke mešavine one koje subliminalno podsećaju na unutrašnje ili spoljne telesne izlučevine.

muire puame. Prema Votsonovoj. damijane. određeni afrodizijaci su "jednostavni kao srednjoškolska hernija". kao što su ostrige. pčelinjeg polena i kava-kave zaista pokazuju izvesne afrodizi-jačke efekte. afrodizijaci su veliki zajednički imenitelji drevnih kultura: preparati koji obećavaju slične rezultate nađeni su u Kini. bajanja ili rituala. Mada su im forme različite. ginka. Evropi. Organizam je sposoban da proizvodi hormone. Suština je u tome da će oni funkcionisati ako vi verujete da hoće. ova droga inhibiše orgazam. droge. kao što je rekreativna droga MDMA (poznata po svom uličnom imenu ekstazi). sumaha. narda. tako da se povećava njihova koncentracija u organizmu. Egiptu. Drugi način funkcionisanja afrodizijaka jeste kao inhibitora MAO (monoamin oksidaze). Votsonova pominje da biljni ekstrakti poput johambina. Lepota pojačavanja 189 . To znači da inhibiše proizvodnju supstance koja reciklira neurotransmitere. neurotransmitere i neuropeptide samo kad ga hranimo određenim esencijalnim sastojcima. ali. deluju putem izmene nivoa neurotransmitera i neuropeptida. u isto vreme. Takođe. Indiji. sadrže cink.Afrodizijaci dolaze u vidu hrane ili pića. zanimljivo je opažanje da ostrige izgledom podsećaju na ženske genitalije. Određene supstance. homeopatskog leka. guarane. moćan mineral koji podstiče seksualnu funkciju muškarca. testeraste palme. Ekstazi izaziva ogromno oslobađanje serotonina koji proizvodi osećanje euforije. Mnogi tradicionalni afrodizijaci su bogati aminokiselinama i potrebnim enzimima i vitaminima. i na tome se zasniva njihovo funkcionisanje. mirisa cveća ili arome. vanile. lekovitih biljaka ili začina. Neki afrodizijaci. divljeg jama. Južnoj Americi i Polineziji. Africi.

preporučujem da takav proizvod ne upotrebljavate ni genitalno. a znam.Lubrikanti Šta bismo radili bez lubrikanata? Moje dame. U SAD je uvezen iz Nemačke. svi su izgledi da proizvod nije na bazi vode. uz upotrebu kondoma. njenim igračkama i njenim prstima! Korišćenje lubrikanta samo povećava potencijal vašeg zadovoljstva. napravljena su od silikona. > Čuvajte se sastojka pod nazivom nonoksinol-9.ni spolja ni iznutra. ako planirate i snošaj. > Empirijsko pravilo: ako na etiketi stoji "izbegavati kontakt s očima". sigurniji su. Ako igde vidite reč "ulje". pošto su sluzokoža očiju. ne možete uvek da očekujete od sebe da budete vlažne i raspamećene. evo nekih detalja koje bi trebalo da imate na umu kad birate lubrikant za sebe: > Preporučujem vodorastvorljive lubrikante u kombinaciji s kondomima. > Ako na etiketi piše daje isključivo za spoljnu upotrebu. do poslednjeg slova. Najbolje je zato koristiti vodorastvorljivi lubrikant. da volite meko. > Budite pažljivi sa svime na čemu piše da "klizi po telu". Pre nego što počnemo. i može da bude krajnje iritirajući za muškarce i za žene. Mada su uljni lubrikanti prihvatljivi za manuelni seks. kao sredstvo za čišćenje u bolnicama. 30-ih. > Uvek čitajte šta piše na etiketi. sinusa 190 Orgazam s velikim 0 . neće valjati. kap vode vraća ih u život i neće korodirati lateks sadržan u kondomima. Ta sredstva nisu lubrikanti. nemaju zaštitnu vrednost i nisu vodorastvorljiva. klizavo zadovoljstvo koje lubrikant dodaje vašoj dami. dokaza za to još uvek nema. Mada ima tvrdnji da je reč o zaštitnom sredstvu protiv HlV-a. Imaju dimentikon ili dimentikonikol naveden na etiketi. gospodo. ne nanosite ga ni blizu osetljivog tkiva .

Ovaj sastojak ne samo da ima odvratan ukus. kao što je rekao moj ginekolog: "Ono što ne bih stavila u oko. Malo istorije. ali nema podataka koji bi ukazivali na to se dužina ili obim penisa značajno povećavaju". jer takav proizvod može da izazove gljivične infekcije i infekciju bešike. već će imati i efekat blagog trnjenja na usta. ne stavljaj ni tamo dole.i usta gotovo identične onoj u regiji vulve. igračke Ne sumnjam u to da igračke mogu da dodaju uzbuđenje. igračke. moram ponovo da vas upozorim na to da po svaku cenu izbegavate svaki lubrikant koji sadrži nonoksinol-9 za vreme oralnog seksa. Lepota pojačavanja 191 ." > Vodite računa ako nameravate da iznutra upotrebite proizvod koji sadrži boju ili miris. raznovrsnost i intenzitet seksualnom životu. isprobajte proizvod na sebi dan ili dva pre nameravane upotrebe. malo histerije Prema dr Milstenu. Ako brinete ili ste osetljivi. TAJNA IZ LUINE ARHIVE Rizikujući da budem dosadna. Igračke. Prema tome. Prvo proverite spolja i na koži da li ste osetljivi na njega. vakuumske pumpe koje se koriste za povećanje penisa "pomažu impotentnim muškarcima da postignu erekciju. Tu su i informacije kako da odaberete veštački penis i vibrator i kako da ih koristite. Ovde dajem kratak pregled omiljenih igračaka koje muškarci i žene s mojih seminara koriste i uživaju u njima.

ne koristite istu igračku na njenoj vagini. Neki u potpunosti izgledaju kao pravi. jer će oni uljni (koji sadrže vazelin ili lanolin) početi da nagrizaju površinu plastike. odnosno analnoj). uživaju u pojačanoj senzaciji i kontrakcijama vagine u toku klimaksa koje potiču od zatezanja PC mišića oko veštačkog penisa i stvaraju veću napetost. Važno je da odaberete onakav kakav vam odgovara i koji se lako pere. Perite ih u toploj vodi. Zašto da rizikujete. Na primer. Neke žene najviše vole silikonske. Svoje igračke držite na sigurnom mestu. 2. tako ćete mnogo lakše održavati čistoću. Druge pak. 5. Možete da birate veličinu. filmova za odrasle. Vibracije mogu da se podese da budu ravnomerne ili neravnomerne.Mada podstičem upotrebu igračaka na sve načine za koje smatrate da vam odgovaraju. antibakterijskim sapunom. dok se "penis"ubacuje vaginalno. pre i posle upotrebe. najčešće zvezde tzv. jer se zagrevaju brže nego oni od lateksa. Koristite kondom na delovima koji se insertuju vaginalno ili analno. Ima i veštačkih penisa koji vibriraju. jer su napravljeni po uzoru na žive modele. ipak predlažem neka opšta pravila: 1. 192 Orgazam s velikim 0 . Koristite samo vodorastvorljive lubrikante. tipično je vibrirajući deo postavljen tako da stimuliše klitoris. Osnovni podaci Veštačkih penisa i vibratora ima u najrazličitijim stilovima i tipovima. ako vaša partnerka voli analnu penetraciju. Ne koristite iste igračke u različitim regijama (vaginalnoj. 3. tako da odgovaraju i muškarcima i ženama. 6. daleko od prašine i ulja. Ne razmenjujte svoje igračke. i tako dalje. materijal i oblik kakav želite. Moraju da budu čiste. 4.

stoga zavređuju ponavljanje iz moje prethodne knjige. paraplegičar. Kako se koriste > Dišite. shvatićete šta mislim. Insertujte veštački penis ili vibrator u unutrašnjost vagine. Neki veštački penisi mogu da se pričvrste za telo partnera uz pomoć kaiša od kože ili tekstila. Vibracije možete da prigušite tkaninom ili mesnatim spoljnim usnama. a duboko disanje pojačava čulni doživljaj. mali "pozadinski" čepovi ili vibrirajući veštački penisi mogu da ih pošalju do neba. "Prodirao je u mene na način za koji nisam mislila da je moguć. služeći se vibratorom.to će znatno začiniti seks udvoje. > Insertujte vaginalno. Neka vam partner. Jedna polaznica mog seminara ispričala mi je da ju je njen muž. Lepota pojačavanja 193 . Muškarci koji uživaju u ovome tipično se odlučuju za igračku u obliku tankog kratkog štapića koja može da se insertuje dok on masturbira ili ga vi manuelno zadovoljavate. Tipovi vibratora i igračaka Prvih nekoliko igračaka su klasika. prva 4 cm su najosetljivija. > Analno. Žene često nalaze daje direktna klitoralna stimulacija previše intenzivna sve dok ne dostignu određeni nivo uzbuđenja. ispunio više nego što je ikad mogla i da sanja." Nikad ne znate kad će ove igračke da izvedu čaroliju. disanje je vaš prijatelj. Bez oblika koji je vid seksa posredi.Igračka se napaja uz pomoć baterija ili struje. stimuliše klitoris . > Primenjujte na klitorisu. Sto se tiče žena i muškaraca koji uživaju u analnoj igri. Ako spadate među obožavaoce serije Seks i grad.

Jf Mikrotikler Navlaka ima vibrirajuču površinu s dvema različitim teksturama koje takođe mogu da se iskoriste za zadovoljavanje žene. žena može da insertuje palicu vagi-nalno dok vi ležite na njoj. (Najbolje je koristiti upravo veštačke. Na ovaj način. zbog njihove glatke površine i ujednačenog oblika i veličine. japanski) Zekina perla motor.ZEKINA PERLA . dok leđa mogu da stimulišu donju stranu vašeg skrotuma. a ne prave bisere. Zekin nos ili uši mogu da stimulišu njenu klitoralnu regiju. vibrirajući srebrni metak nalazi se u izuzetno rastegljivoj navlaci koja se postavlja na osnovu penisa. s kukovima preko njenih kukova. uključivši pri tom (vrlo jak. a zatim ga polako ukrašavajte omotavajući ga biserima.) Lako navlažite penis lubrikantom. Dizajn Zekine perle je sam po sebi takav da stimuliše oboje partnera istovremeno. jer ne 194 Orgazam s velikim 0 . Vodite računa da kopču ogrlice imate u svakom trenutku medu prstima. MIKROTIKLER Mali. BISERNA OGRLICA Preporučujem 75-90 cm dugu nisku veštačkih bisera prečnika 8-10 mm. Da bi se obezbe-dio maksimum stimulacije za oboje. najbolje je da se vibracije koncentrišu u predelu zeke (ostavite opciju objedinjavanja isključenu).

počnite polako da ga gladite gore-dole pokretima Pletene korpe. slično pokretima koje pravite kad čistite zube koncem.Ogrlica od perli želite da ga ogrebete ili da mu odvratite pažnju. Ako ste je do maločas nosili oko vrata. "smotajte uže" u osnovi njegovog penisa i sedite na njega. Zatim možete da odmotate ogrlicu s njegovog penisa i podvučete mu je pod testise. Nema sumnje da će biseri dobiti novo mesto u vašem repertoaru] Lepota pojačavanja 195 . biseri će biti lagano zagrejani. A kad završite s tim. Kad njegov penis počne da liči na kratku višerednu ogrlicu princeze Dajane. povlačeći je pri tom levodesno.

vaša tuširanja i kupke više nikada neće biti isti. nežan način. Pulsirajući sunđer 196 Orgazam s velikim 0 . Naročiti dodatak služi za stimulisanje tačke G. i to s dobrim razlogom.HITACIJEV ČAROBNI STAPIC S DODATKOM ZA TAČKU G Vibrator pod nazivom Hitačijev čarobni štapić je klasika. Stimuliše prostranu regiju na velik. Hitačijev čarobni štapić PULSIRAJUĆI SUNĐERf Pulsirajući sunder je čupava lopta prečnika oko 15 cm. s unutrašnjom vibrirajućom komponenton . onako kako žene to vole.

Neki muškarci kažu i da se odlaže ejakulacija. Stimulacija dovodi do pojačanog dotoka krvi koja ispunjava komore u penisu. Gravitacija i opadanje intenziteta stimulacije izazivaju povlačenje krvi iz penisa. 2.VIBRATOR KOJI SE STAVLJA NA PRST Vibrator koji se stavlja na prst Ovo je jedan od najjačih i skoro nečujnih vibratora ove vrste. a njime možete vrlo precizno da usmerite vibracije. Neki parovi kažu da uživaju u tome da počnu snošaj s obru čem. Mekan je. Za vreme manuelne stimula cije od strane bilo koga od pa rtnera i/ili za vreme snošaja. i tim da sa sklone pre obruč za penisi Lepota pojačavanja 197 . tako što zatvara vene duž strana penisa u erekcijl kroz koje bi se inače krv povlačila iz njega. 1. Rezultat je Čvršću i dugotrajnija erekcija. Obruči imaju privremeno dejstvo koje znatno umanjuje opadanje pritiska krvi u penisu. Čak vam ni prst ne utrne odličan novi proizvodi OBRUČI ZA PENIS Teorija na kojoj se zasniva njihova upotreba jeste zakon hidraulike.

Najčešće se prave od tekstila. 198 Orgazam s velikim 0 . ili u tome da ga stave otprilike na polovini posla i svrše ne sklanjajući ga. Najlakše je obaviti ovo prilikom pune erekcije. s prilagodljivim kaišićem. ustanovio sam da tako pruža bolju potporu i da je 'baš kako treba'. Kad se stavi obruč. "suviše steže. Uputstvo: Za najveću efikasnost. pošto on ne razlaže materijal kao što je to slučaj s onima na bazi ulja ili lo-sionima. Pravilan i najefikasniji položaj obruča jeste obuhvatanje penisa i neposredno ispod skrotuma. To je prirodno. Najbolje je koristiti lubrikant na bazi vode. Jedna od najvažnijih stvari u vezi s obručima za penis jeste potreba da ih se pravilno stavi . Cesto parovi prvo isprobaju obruč za vreme manuelne stimulacije i prelaze na snošaj tek kad ustanove kako im najbolje odgovara. ali ona nije neophodna. Ukoliko se ne nameste kako valja. prodiranje može da bude bolno. 3. skrotum i penis mogu delovati nešto tamniji nego inače. Ukoliko se namesti samo na penis. čak do 15 cm. Igrajte se njime i videćete. metala. Materijal je vrlo rastegljiv. plastike ili kože. zbog nakupljanja krvi u toj regiji. kažu neki muškarci." Najbolje je da sam muškarac obavi finalno navlačenje obruča preko testisa.klimaksa.nežno preko penisa i skrotuma. Posle je dovoljno da ga operete a-ntibakterijskim sapunom i vodom i biće spreman za sle-deću upotrebu. Obruč ne bi trebalo nositi duže od dvadeset do trideset minuta bez pauze zbog odmora tkiva. muškarac ili njegova partnerka nanose malo lubrikanta na obruč i penis. i mada sam mislio da neću ništa postići pomerivši ga niže.

ova tetovaža mo že da grebe prilikom aktivnosti. pranje zuba posle svakog jela i slično. kaže da je najbolje da odredite da to bude tri puta dnevno. Budite razboriti u izbo ru mesta . to su kristalići. llzvodite različite pokrete. Osnovna zamisao iza svakog instrumenta ili vežbe kojima se jača PC mišić jeste da žena stekne rafiniraniju Lepota pojačavanja 199 Svarovski kristalna tetovaža . bilo da je stavljena na mesta do stupna tuđim pogledima ili ona intimnija. ne biste otišli u teretanu i radili stalno jednu te istu vezbu za bicepse! PRIVREMENA SVAROVSKI KRISTALNA TETOVAŽA Moderna. vezano uz nešto što već redovno radite .stavljena na regiju stidnog trougla. Mogu da se nose dva do tri dana. zato će intenzivno vežbanje u početku da ga učini bolnim. Najzad.možete li više da tražite od propratnog detalja? La ko se nanosi. ima je u raznim bojama i najrazličitijim dizajni ma. jedinstvena i pri vlačna za oko . tako da je postala veliki hit. a neke žene ih koriste da bi se skoncentrisale na senzaciju otpora jajetu. autor knjige Ljubavni mišić. Najzad. Brajs Briton. JAJA ZA VEŽBANJE Ova tvrda mermerna jaja mogu da se insertuju vaginalno.TAJNE IZ LUINE ARHIVE PC mišić je mali mišić.noga na kočnici dok vozite.

Jaje za vežbanje KRISTALNA PALICA Ovo je jedna od boljih naprava za stimulisanje tačke G. kako se ona pri tom oseća. Takode. potrebno ga je pre i posle upotrebe oprati vrućom vodom i sapunom. Kristalna palica 200 Orgazam s velikim 0 . i Takode. Na jaje je pričvršćena uzica. a jasno je i zbog čega. ugao može da se podešava. a palica da se smesti na jastuk. Neke žene vole da prvo zagreju jaje pod mlazom tople vode. Onima koji su zainteresovani. da bi se lako vadilo (slično tamponu). kako bi se održao pritisak kakav žena najviše voli u toku masturbiranja. Žena može da vežba tako što će insertovati jaje i skoncentrisati se na kontrahovanje i njegovo i povlačenje uz vaginalni svod.fizičku svest o tome šta njen mišić radi i . ova palica može da posluži i kod stimulisanja prostate kod muškarca. providnog akrila. Napravljena je od čvrstog. Mantak Cia u svojoj knjizi Kultivisanje ženske seksualne energije daje čitavo poglavlje različitih vežbi. Dizajnirala ju je žena.

Hirurški zahvati Postoje određeni hirurški zahvati koji obećavaju povećanje kontrole ili intenziteta orgazma kod muškaraca i žena. Pokreti jedne pričinjavali su zadovoljstvo drugoj. Tako su ruke bile slobodne za druge ljubavne aktivnosti. zbog čega takav penis postaje čvornovat. ili možda kućne poslove. erekcija je na ovaj način manje stabilna. koji su mogle da koriste. uzetog s druge telesne regije. malo histerije Uvek ingeniozni Kinezi pravili su još u dvanaestom i trinaestom veku seksi igračke. (2) injekcija masnog tkiva. Slažem se s dr Ričardom Milstenom. rade se dva tipa zahvata: (1) presecanje suspenzornih ligamenata koji učvršćuju osnovu penisa za karlicu. Nažalost. koji ovim procedurama prilazi sa stavom "ne popravljaj ono što nije polomljeno". Mada neki od njih postaju sve popularniji. zbog čega se penis spušta i izgleda duži u opuštenom stanju. Problem s ovom procedurom jeste tendencija neravnomernog apsorbovanja masnog tkiva. Jedna žena je penis podvrgnut toj proceduri okarakterisala kao "natečenu i bolesnu kobasicu". Sto se tiče hirurškog uvećanja penisa. sa svilenim pojasevima za pričvršćivanje. kao što je dvostruki veštački penis od drveta ili slonovače. jer su joj presečene strukture koje joj daju oslonac. malo je onih koje mogu da preporučim. Lepota pojačavanja 201 . Druga naprava bio je veštački penis kojim je moglo da se manipuliše pokretima pete.Malo istorije.dve žene. Masno tkivo ubrizgava se u penis kako bi povećalo njegovu debljinu. zato što su ostali prilično opasni ili imaju vrlo ozbiljna sporedna dejstva.

koja direktno jača i daje tonus PC (pubokokcigijalnim) mišićima muškaraca i žena. Važno je da znate kako neke druge operacije mogu da utiču na vašu seksualnu funkciju. prisutno je umanjenje orgazmičke reakcije. Najčešća i najviše pominjana je.Kao što sam već rekla. Vežbe Postoje razne vežbe koje će povećati stepen vašeg zadovoljstva. Sada se. Kegel. Na primer. naime. ali do toga neizbežno dolazi. jer s njom odlaze i nervi povezani sa sposobnošću registrovanja i emitovanja doživljaja. prevodioca) 202 Orgazam s velikim 0 . 7 Operativno odstranjivanje materice (prim. što ima smisla. Kod žena je to. Naravoučenije: dosta s nepotrebnim histerektomijama. kako bi njena orgazmička reakcija ostala netaknuta. PC mišić je vaš seksualni mišić. Kad se nervi ostave što je više moguće netaknuti. muškarac može da sačuva veći deo svoje potencije. grupa nerava (pro-statički pleksus) koja prolazi preko bočne strane prostate ne odseca i ne uklanja obavezno zajedno s prostatom. ako je histerekto-mija7 neophodna. ali su loše za žene i njihove partnere. One su možda dobre za bankovne račune hirurga. Muškarcima će biti drago da znaju da operacija prostate (kao lečenje u slučaju kancera prostate) danas uključuje tehnike koje pošteduju nerve. Može da potraje neko vreme dok se ne povrati osetljivost hirurški uznemirenih nerava. Kod odstranjivanja ćele materice. naravno. te procedure su često krcate problemima i dešava se da nisu vredne pretrpljenih muka. žena bi trebalo da zamoli lekara da povede računa da ostavi prevoj kože na vratu grlića materice na mestu gde on izbija u vaginu.

prema središtu vašeg tela. već vam omogućava i da doživljavate dublje i dugotrajnije ograzme. sa stopalima čvrsto na podu. dno kompletne karlične regije. anus. Dve grupe mišića koje čine karlično dno žene su oni krajnji blizu klitorisa i uretralni mišići sfinkteri. iliokokcigijalni i levatorani mišići. možete da isprobate zategnutost ovog mišića tako što ćete staviti prst oko pet centimetara u vaginu i stezati kao da pokušavate da zaustavite mokrenje. > Dišite i izdišite u ritmu sa stezanjem i opuštanjem mišića. Lepota pojačavanja 203 . stežući mišiće prema unutra. koje pridržava matericu. kao što smo ranije videli. sposobne da poput telefonskih žica prenose talase zadovoljstva. Vežba: > Lezite nauznak. savijenih kolena. a drugi na abdomenu. Što pojačava doživljaj žene i kvalitet je u kome muškarci apsolutno uživaju. Takode je direktno povezan s klitorisom koji. ima vrlo duge noge. > Ako ste žena. a to su pubokokcigijalni. > Kontrahujte i iznutra odižite regiju između genitalija i anusa. Kegel vežba Praktikovanje ove vežbe može da učini ćelu vaginu čvršćom. Prema svedočenju dr Beverli Vipl. Drugu grupu čine unutrašnji stražnji mišići u blizini anusa.u suštini. postoji direktna veza između dobro toniranog PC mišića i intenziteta orgazma kod žena i muškaraca. kasnije u životu. Jačanje i zatezanje PC mišića ne samo da sprečava nemogućnost uzdržavanja od fizioloških potreba. ceo urinarni trakt. > Jedan dlan neka vam počiva na podu.

konkretno. Da biste povećali otpor. tantrom. PC mišić funkcioniše na sličan način i njegovim jačanjem može da se pojača potencija. koristeći se tehnikama s Istoka. Postoji i jedan sveobuhvatniji. pogotovo orgazam. grčite PC mišić i gledajte ga kako skače. Mi zapadnjaci možemo da prilagodimo neke od ovih drevnih tehnika i time svom seksualnom doživljaju damo uzvišenu. U toku erekcije. koja seksu prilazi kao putu prosvetljenja kroz izuzetnu svest i kontrolu nad telom. opštiji način da pojačate svoje seksualno zadovoljstvo. možete da prebacite mokar peškir preko penisa u erekciji. u toku ili nakon tuširanja. 204 Orgazam s velikim 0 .Što se muškaraca tiče. duhovnu dimenziju.

za mnoge od nas. Da li se nekad osećate tako bliski sa svojim ljubavnikom posle vođenja ljubavi ili za vreme orgazma da vam se 205 .POGLAVLJ E 9 Seks i duh Transformisanje seksualne energije u duhovnu ljubav S eks može da bude zabavan. Seks može da bude i duhovan. svaka strana videla je onu drugu kao neprijateljsku. čineći doživljaj tim značajnijim. partija golfa ili vođenje ljubavi . Seks može da bude strastven. Ponekad se ti elementi stapaju. ali nije prilazila. a tu ubrajam i sebe. svaki doživljaj u našem životu bila to vožnja kolima. emocionalno i duhovno. Slično psima koji kruže jedni oko drugih. Seks može da bude fizički prijatan. možda je i priznavala njeno postojanje. Ako razmišljate o tome.može da se doživi na tri načina . ali barem ponekad. duhovnost je bila domen organizovane religije i u većini slučajeva nije uključivala otvoreno i strastveno stanovište o seksualnosti. Ipak.možda ne svaki put. Glavna poruka u vezi sa seksom koja je tim kanalima dolazila do nas najčešće je bila da seks i religija jednostavno ne idu zajedno. Ovo je poglavlje za one čitaoce koji žele da osete duhovnu povezanost sa svojim partnerom .fizički.

ali se doživljava kao mnogo drugačija veza i stanje u toku vođenja ljubavi. Neki od učitelja duhovne seksualnosti nazivaju to stanje ekstazom i smatraju ga vrhunskim vidom vođenja ljubavi. U svojoj vezi doživeli su izuzetno stanje svesti omogućeno transcendentalnom duhovnom dimenzijom svog odnosa. To se katkada dešava samo s jednom osobom. Herberta Otoa)." 206 Orgazam s velikim 0 . Ali. uspešno sažima i objašnjava zašto su vrhunska erotska zadovoljstva savršeno prilagođena duhovnom iskustvu i transcendentnosti: "Ta zadovoljstva nas potpuno obuzimaju. prisutnost. i zašto? Onima od nas koji smo ga doživeli. koje nije od ovog sveta. kad nas je seks odveo u neki drugi svet. Seksolog Džek Morin. Psihoterapeuti Džek Cimerman i Džeklin Mekendls nazvali su ovo "prošireno stanje svesti" Trećim prisustvom. u prolazu. pet vrlina ekstatičnog ljubavnika su: strpljenje. "Ono o čemu zapravo govorimo jeste prošireno stanje svesti koje je zajednička tvorevina dvoje partnera i nečega bezuslovnog i krajnje tajanstvenog.čini da sve oko vas nestaje? Vaš ljubavnik i vi ste tako povezani i međusobno usklađeni da ostatak sveta prestaje da bude važan? Mnogi od nas pamte neki takav doživljaj. Kao što opisuju u knjizi Putenost i duh. saosećanje i jasnoća. poverenje. da je posredi bio spontani događaj izvan naše kontrole. učinilo se da je došlo niotkud. u svojoj knjizi Erotičan um. pojačavaju naš osećaj sopstva povezujući nas sa drugom osobom ili obično skrivenim delovima nas samih proširujući našu percepciju i svest" (citat preuzet iz Oslobođenog orgazma. kako se to dešava. Ili ipak možemo da ga kontrolišemo? TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Margo Anand.

kažu naučnici. Početno stanovište je različitost prirode muškarca i žene i tvrdnja da seksualni čin ima sposobnost ne samo da fiziološki ponese ljubavnike. Nije sva tantra ista Približavanje Istoka i Zapada unelo je tokom poslednjih nekoliko godina u savremenu mejnstrim kulturu sve i svašta. u suštini. interesovanje za spiritualni oblik seksa postoji od 60-ih.000 godina pre Hrista. ova izranjajuća savremena vizija nove seksualnosti pozajmljivala je i temeljila se na onome u šta su orijentalne škole vekovima verovale. Oni su sagledavali seks kao događaj koji slavi život. Konkretno. koji su postajali šampioni "slobodne ljubavi". a to rastuće interesovanje za duhovno tada je preraslo u pokret "Novo doba". Na mnogo načina. od joge do zen budizma. želeli su da redefinišu seks i odvoje ga od osećanja krivice i koncepta greha. onda. smislili su komplikovane ceremonije (više od šezdeset pet različitih položaja) koje. filozofske škole kineskog taoizma i budističke tantre praktikovale su seksualnost koja je bila vrlo vezana za domen duhovnog. već i da istovremeno bude psihološko i emocionalno prosvetljenje. uče kako da uđete u "oblast svetog". Ove grupe insistiraju na tome da ulazak u oblast duhovnog kroz seks ne samo da je moguć već je i verovatan i cilj kojem bi čovek trebalo da teži. koji Seks i duh 207 . Radikali šezdesetih. Želja za učenjem orijentalnih filozofija i religija bila je podstaknuta dvema silama: žeđu za duhovnim znanjem ujedinjenom s odbacivanjem ranijih društvenih i verskih ograničenja u pogledu seksualnog izražavanja. da mi zapadnjaci budemo radoznali i u pogledu istočnjačkog pristupa seksu. Sasvim je prirodno. Staviše.U ovoj zemlji. Ovi drevni orijentalni sistemi duhovnog prosvetljenja nastali su oko 5.

uma i duše. sagledava kao duhovna vežba i put prema prosvetljenju. po svojoj prirodi. Žarište tantre nije na preobražaju seksa već na upotrebi seksualne energije za razvoj i stvaranje duhovnog iskustva. ovaploćuje ovaj orijentalni (istovremeno budistički i hinduistički) ideal. 208 Orgazam s velikim 0 . Tantrički seks koristi tradicionalne rituale i specifične položaje da bi onima koji ga praktikuju pomogao da ostvare mistično sjedinjenje. Tantra se. Posledica toga su mnoge zablude o tantri. Mantah Cia kaže da ono što mi na Zapadu nazivamo seksualnim uzbuđenjem. Njeni pokreti i položaji zasnivaju se na joga . Međutim. ostaje kao njen opšti cilj da seks dovodi do postizanja viših nivoa svesti i povezivanja s univerzumom.Ci je jedna od najočiglednijih i najsnažnijih tipova bioelektrične energije. Tantra.načelima usklađenosti tela i vežbama disanja za pročišćavanje tela. koja se razvila kao forma joga prakse. pa do uverenja da je reč prosto o obliku seksualne masaže.kao svoje obeležje ima duhovno stanovište. tu su katkada dugotrajni orgazmi. TAJNA IZ LUINE ARHIVE U kineskoj kulturi. jednako kao što je to slučaj i s većinom ostalih stvari koje uvozimo iz dalekih kultura. od mišljenja da je posredi "joga bez odeće" tokom koje "parovi vode ljubav". Sledbenici tantre veruju u kombinovanje opuštanja s uzvišenim stanjima seksualnog uzbuđenja. Seksualna energija neprestano se obnavlja tokom dužeg perioda vremena. Ipak. Tantra zajedno s partnerom postaje duhovna vežba u kojoj se vezujete tako blisko da postajete jedno i bližite se suštini života. taoistička misao smatra generisanjem seksualne energije. konkretno. ili Bogom. čiji fokus nije u genitalijama. neke stvari u vezi sa tantrom izgubile su se u prevodu. Kao rezultat toga. seksualna energija ili Cing.

ni telo ne treba da ga ograničava. Orgazam se obično shvata samo u fizičkom smislu.iz grudi. biti u stanju da produži i poveća zadovoljstvo za svoju partnerku i za sebe. kojim često rezultuje stimulacija genitalija. Razmena telesnih izlu-čevina između muškarca i žene igra važnu ulogu u tom procesu. većina ovih praksi tvrdi da će muškarac. ako kontroliše ejkakulaciju. Na fizičkom nivou. to je mnogo lakše nego što se na prvi pogled čini. "ne daje dovoljno vremena da se u krvotok oslobode prirodne hemikalije koje prate dodir i seksualno uzbuđenje. kakav parovi često praktikuju. Seksolozi Merilin Fitian i Vilijem Hartman nagađaju da brz snošaj. Žena postaje Sakti i otelovljava prvobitne tajne sile koje kontrolišu Univerzum. muškarac postaje Siva (božanska volja). orgazam sagledavate kao razmenu energije između dvoje ljubavnika. Apsorbovanje tih eliksira od strane muškarca smatra se duhovnim hranjenjem i naknadom za gubitak semena koji on daje ženi. kao izuzetno prijatan i eksplozivan doživljaj praćen kontrakcijama mišića karlice. Glavni preduslov za pristupanje oblasti duhovnog jeste da zaboravite na predrasude i budete spremni da napustite sva ona stanovišta koja vas možda unazađuju. I baš kao što genitalije ne treba da ograničavaju izvor vašeg orgazma. U tantričkoj praksi. Verujte mi. Kao što sam već istakla u prethodnim poglavljima. koja se mani-festuje u kreativnom sjedinjavanju sa Šakti (koja predstavlja čistu energiju). Kad seksu priđete kao duhovnoj aktivnosti. Žena proizvodi tri različita tipa seksualnih izlučevina ili eliksira . zbog čega se pojavljuje kratak spoj u Seks I duh 209 . tako da se vi i ljubavnik osećate kao jedno. za orgazam nije neophodna genitalna stimulacija.Učenici tantre fino podešavaju čula tako da postaju jedno s Univerzumom i sa svojim partnerom. Ova razmena stvara novi oblik energije koji može da transfor-miše vas i vaš doživljaj. usta i joni (vagine).

ovi složeni položaji su teški i ne naročito udobni. Kao što možete i da zamislite. Drugim recima. Za zapadnjačke tantriste. međutim. shvate ili primene vrlo praktične sugestije o tome kako da unapre-de seksualni život. kako bi se još jače povezali s partnerom. Iz prezentacije sam izostavila najveći deo "udvaračkog" jezika. Imam dva razloga za to: mnoge knjige o tantri pretrpane su idejama i žargonom Novog doba. par ima mnogo položaja pomoću kojih reguliše protok energije. i čak može da se desi da crpu energiju jedno drugom. Važno je i održavanje kontakta pogledom. V m Sto se mene tiče. koji ženama i muškarcima smeta da dozive. posebno u oblasti orgazma. Meditacija i tehnike disanja koriste se za kontrolisanje i produžavanje perioda seksualnog uzbuđenja. 210 Orgazam s velikim 0 . kad je seks "na brzaka".onom opštem osećanju dobrobiti koje obično prati vođenje ljubavi" (citirao Cia). Zar se ne slažete da i nije loše naučiti tako nešto? Na osnovu ovih opštih premisa. muškarac i žena nisu u stanju da razmene seksualnu energiju i da se harmonizuju. koji iziskuje da obe osobe budu u smirenom i opuštenom raspoloženju. posredi je vrlo suptilan proces. mnogo toga u vezi s tantrom je čudesno. Ovde vam (ukratko) navodim ono što smatram najboljim u tantri. Malo (storije. zbog čega. a s kojima ćemo se pozabaviti malo kasnije. nije izgubila svoju duhovnu suštinu. tako da penis ostaje funkcionalan gotovo ceo sat. preobražavajuće i naprosto praktično. nadam se. malo histerije Na zidovima indijskih hramova vide se neverovatni seksualni položaji i prepletaji tela. koji nemaju takvu podlogu. Te položaje stvorile su i izvodile tantričke sveštenice koje su od detinjstva obučavane u umeću ljubavi.

2. Moje uverenje je da što praktičniju i precizniju informaciju imate o seksu. Kao što rekoh. Pošto je ovo više veza između tela i uma. jer naglasak stavlja na pasivnije stanje u ko me se više prima. "pravilan stav" jeste onaj koji je otvoren i spreman na mogućnost duhovnog seksa. otvorenog raspoloženja i atmosfere od ključnog je značaja za duhovno-seksualno povezivanje. Ovo naročito važi za ulogu muškarca da podstiče ženu i daje joj sebe. istraživati i otkrivati seksualno zadovoljenje. kao i za sve drugo Što tek počinjete.Zatim. Ovakav pristup seksu ima ten denciju da učini žene i muškarce da se osećaju emocional no ranjivijima. Očuvanje umirujućcg. Stoga pogledajte ove informacije o tantri i idite u provod. mogu preko noći da uđu u ovaj domen. Oni koji su emocionalno već sređeni i sigurni. Prihvatite svoju ranjivost. Onima koji su otvoreni za nove ideje. Odvojite dovoljno vremena tokom kojeg nećete biti ometa ni. i pored toga možete da iskoristite osnovne koncepte i praksu duhovnog seksa. 3. mada je klasična tantra neka vrsta joge. garantu-jem da će naučiti nešto o sebi. koje zauzvrat predstavljaju stav lišen predrasuda: 1. ne morate da postanete jogi da bi vam pokreti i vežbe koristili. Ovi saveti sačinjeni su od ideja. volela bih da vam dam nekoliko saveta za koje stručnjaci kažu da će vam omogućiti da postignete uzvišeno i prošireno stanje svesti i doživljaja. tre-I bati vremena da ovladate veštinom. verovatnije je da ćete razvijati. prenosna veza ne može da se ostvari. Sto se ostalih tiče. Imajte istu nameru. . Ako nije tako. biće im potrebno malo vremena. Prema tome. Seks i duh 211 4. ako imate pravilan stav. pre nego što vam otkrijem tehnike i polo žaje. Znajte da će vam. svom telu i tome kako da povećaju koeficijent svog i partnerovog zadovoljstva. bilo bi idealno kad bi oba partnera imala istu nameru u vezi sa seksualniirt sjedinjavanjem. Luin praktičan vodič kroz duhovni seks Koja god bila vaša lična filozofija ili religija. To jest.

možda vas jezik tantre tu i tamo zbunjuje i odvraća. i da pomogne muškarcima da: > nauče da povećaju svoju sposobnost da kontrolišu ejakulaciju u stanjima velike uzbuđenosti.samopouzdanja i partnerovog ohrabrenja. 212 Orgazam s velikim 0 . a ne o ostvarenju što boljeg učinka. Margo Anand ističe da tantrički seks može da pomogne ženama da: > steknu sposobnost da se brže i potpunije seksualno uzbude. Imajte na umu cilj duhovnog seksa: duhovno povezivanje s partnerom putem seksa. U knjizi Seksualna ekstaza. ali u praksi su ovi položaji i tehnike vrlo jednostavni i jasni. tada ne shvatate o čemu je ovde reč! Onima kojima se čini da neće moći ovo da izvedu. Reč je o seksualnom stanovištu i stilu. > nauče kako da dozive produženi orgazam celog tela bez ejakulacije. kao stoje prikazano na dijagramu. Ako je vaš jedini razlog za proučavanje ovih filozofija nalaženje načina da budete multiorgazmični. 5. > nauče kako da dozive orgazam celog tela kroz seksualni snošaj. Drugim recima. Možda će vas interesovati da znate da su koristi od tantre stvarne i konkretne. > i da dozive svoj potpun orgazmički potencijal. želela bih da kažem da je lakše učiniti nego reći.

Seks i duh 213 . koji će produžiti orgazam i sačuvati energiju (B).Umesto običnog ejakulatomog orgazma tipa "Veliki prasak" (A). možete da upotrebite Veliko izvlačenje da biste vođenje ljubavi završili s energijom koja zrači iz vašeg tela (C). Ako ejakulirate. Ako izbegavate ejakulaciju. možete da uradite Katanac prstima. uz seksualni kungfu možete da izvučete seksualnu energiju za vreme kontraktilne faze (pre ejakulacije) i doživite više orgazama celog tela.

Jab Jam. jedinstven tantra položaj Horizontalan. a ne samo da se oslobodite seksualne napetosti. 3. kičma je usklađena s gravitacijom. 2. koji godinama proučavaju i prilagodavaju tantru muškarcima i ženama na Zapadu. s muškarcem odozgo Horizontalan.Osnovni položaji Mnogi među istinski drevnim tantriČkim položajima su komplikovani i razrađeni i ljudima bi bilo teško da ih redovno praktikuju. 5. kao i za stimulisanje epifize i hipofize. 4. Uočite da lako podizanje žene usklađuje čakre njenog partnera. ili centre energije. JAB JAM Pri Jab Jamu. razvili su pet osnovnih seksualnih položaja za one koji žele da isprobaju tantru. poznat i kao Tigar koji probada Bez obzira na to koliko položaja resite da isprobate. licem prema licu. osnovni kredo duhovnog vođenja ljubavi važi za sve: ovo je sjedinjavanje uma. koji sedi skrštenih nogu i drži njenu težinu na svojim butinama. licem u lice. poznat i kao Napad Saktija Jedno uz drugo. Carls i Kerolajn Mjuir. tako da joj se tabani dodiruju. što se smatra kritičnim za dešavanje prosvetljenja. poznat i kao Makaze Muškarac iza žene. Žena uzjaše muškarca. Partneri sede uspravno. pod ženine kukove se stavlja jastuče da bi se umanjilo opterećenje koje trpe butine muškarca. 1. Tih pet položaju su: 1. Ako je potrebno. koja je suštinski sastojak za izvlačenje energije u više čakre. a vaš cilj je da se spojite u jedno. sa ženom odozgo. 214 Orgazam s velikim 0 . Unutar tih pet položaja moguće su na stotine varijacija. tela i duha. Njene noge su raširene i obavijene oko njega.

tako da energija može bez problema da teče naviše i naniže kroz partnere. da se bolje usklade. centrima energije. Jab Jam položaj je "vrhunski oblik tantričkog sjedinjavanja". Seks i duh .Jab Jam Prema Margo Anand. Položaj žene i muškarca omogućava čakrama.

Položaj omogućava Ženi da isprva bude pasivna. HORIZONTALAN S MUŠKARCEM ODOZGO Prema taoistima. sveZine i laganog ritma.Pre prelaska na formalnu tantričku praksu. Takode. prima i lagano promeni od vode u vatru". kao ovaj prikazan na donjem crtežu* On vam omogućava da se lepo namestite. vrh jezika muškarca pritisnut spolja uz gornju usnu upotpunjava energetsko kolo i od krucijalnog je značaja za protok energije. a možete i da primenite lako ljuljanje karlicom kako biste pokrenuli čulni doživljaj pre no Što zauzmete položaj veće povezanosti (gornji crtež). uz pritisak jezikom 216 Orgazam s velikim 0 . horizontalan položaj (s muškarcem odozgo) "poštuje urođenu prirodu žene .njena svojstva vode. 2. možda ćete Želeti da probate opušteniji početni položaj. Na ilustraciji možete da vidite fazu "povuci-potegni". dajući joj vremena da se otvori. Muškarac odozgo.

Muškarac može da se zavali i opusti. o čemu će biti reci nešto kasnije.Povuci-potegni 3. Druga varijacija prikazana na crtežu jeste kruženje energije između ljubavnika duž putanje čakri. Kegel vežbu) nad svojim ljubavnikom. Seks i duh 217 . ljubavnici zatvaraju energetsko kolo držeći u rukama stopala onog drugog. HORIZONTALNI SA ŽENOM ODOZGO. Na prvom crtežu vidi se žena u idealnom položaju da ostvari svoju Pompoar moć (tj. On je taj koji prima i opušta se. licem prema licu. Lakše mu je da kanališe i cirkuliše svoju energiju naviše kroz telo i prema ženi. ne prekidajući vezu i penetraciju. ILI NAPAD ŠAKTIJA Kada je žena odozgo. 4. Ovo je od najvećeg značaja u stvaranju Talasa blaženstva. ona je inicijator. UPOTPUNJAVANJE KRUGA Jedno uz drugo.

ILI TIGAR KOJI PROBADA I Kad je muškarac iza nje. 218 Orgazam s velikim 0 . žena može da stegne svoj vaginalni kanal uz pomoć PC mišića (ponovo Kegel).Napad Šaktija Kruženje seksualne energije 5. Uz to. MUŠKARAC IZA ŽENE. tesan prolaz između njenih bedara je dobar ako je muškarac dugačak a ona plitka. da bi pojačala doživljaj sebi i svom partneru.

Upotpunjavanja kruga _/■ T "»•" »^y> Muškarac iza Žene.ilil Tigar koji probade Seks I duh .

Tehnike Kako ističe dr Kenet Rej Stabs u knjizi Suštinska tantra. umnogome ćete povećati sposobnost da sa svojim ljubavnikom dostignete duhovno ili ekstatično stanje. Da biste se bolje uskladili i opustili sa svojim partnerom. Ako imate na umu ova tri koncepta onda kad počnete da praktikujete ove tehnike. Evo nekih saveta koje bi trebalo da imate u vidu pre no što odaberete položaj. Da biste stimulisali jedno drugo. dlanove s dlanovima. genitalije s anusom. 3. usta s genitalijama. genitalije s genitalijama. > Prelaz: dozvolite prirodan prelaz s jednog pokreta na drugi. sjedinite odgovarajuće delove tela: usne s usnama. kruži i razmenjuje. > Dodir: nijednog trenutka ne prekidajte dodir s partnerom. Osoba koja je dole može da se kreće kako bi upotpunila pokrete osobe odozgo. Ove korake pozajmila sam iz divne knjige Stefana Canga. Na taj način seksualna se energija brže širi. 220 Orgazam s velikim 0 . 2. Tantra može da se razloži na tri suštinske ideje koje bi trebalo da usmeravaju vaš pristup: > Vreme: budite prisutni i oslobodite se bilo kakvih očekivanja. sjedinite različite delove tela: usne s ušima. Osoba koja obavlja najviše pokreta (generalno je to osoba koja je odozgo) daje više energije partneru. Tao seksologije: 1. s jednog trenutka mirovanja i koncentracije na drugi.

"Ljubavnik nežno sisa njenu gornju usnu. Kad se taj kanal otvori kao vod za seksualnu energiju." Bešika stidna kost Seks i duh 221 . potentan poljubac je tantrička tehnika koja koristi energetski vod između udoline nad gornjom usnom žene i njenog klitorisa. Dok on sisa njenu gornju usnu.samo uz pomoć poljupca. ona sisa njegovu donju usnu i vizualizuje suptilni kanal koji teče od njene kožice do klitorisa. direktno iznad njena dva prednja zuba. žena može da doživi snažnu klitorisnu stimulaciju .čak i orgazam . služeći se svojim jezikom i usnama da bi se uvukao do kožice koja se proteže od unutrašnje strane njene gornje usne do desni.TAJNA IZ LUINE ARHIVE Prema Čarku i Kerolajn Mjuir.

klitorisno 222 Orgazam s velikim 0 . cervikalno Najdublje pravo unutra Muškarac na vrhovima prstiju .plitko prodiranje .stimuliše tačku G Žena se izvija unazad i pokreće gore-dole .tačka G Muškarac pognut kleči .stimuliše klitoris (klitorisna regija) Žena se naginje napred .klitorisno Muškarac na vrhovima prstiju .plitka tačka G Muškarac pognut kleči .Ženina stopala na njegovim ramenima Žena odozgo Ulazak otpozadi Najdublje .stimuliše cervikalnu regiju (cvet srca) Žena se pomera gore-dole .najdublje.

KABAZAH Kabazah. Pokret gore-dole je više za ono sporije. tokom kojeg će muškarac morati da ostane vrlo blizu žene da bi zadržao konstantan stimulativan dodir s klitorisnom regijom. a žena se služi samo abdominalnim i vaginalnim kontrakcijama da bi "pomuzla" njegov penis. oba partnera trebalo bi da pokušaju da se opuste i uživaju u doživljaju sjedinjavanja. Pitanje je samo na šta svesno stavljate akcenat. Uopšte uzev. opuštajuće raspoloženje. jeste energičniji stil. Seks i duh 223 . pokret unutra-napolje. poznat i kao Pompoar (u Francuskoj). U smislu onoga što zapravo radite. stimulacija postaje sve jača i doživljavate više zadovoljstva. ovo je polagan. Možete i da ga usporite i ublažite tako što ćete doslovno usporiti prodiranje. odnosi se na istočnjačku tehniku pri kojoj je muškarac pasivan. pokret prelazi granice jačanja PC mišića i prerasta u tehniku koju žena može da koristi da bi stimulisala penis svog muškarca dok se nalazi u njoj. Drhteći leptir (na Istoku) i Kegel (u Severnoj Americi). Na crtežima možete da vidite razne tehnike pomoću kojih se lako prilagodava regija stimulacije zahvaljujući samo maloj promeni položaja. Ovo je u suštini ono što sam već opisala kad sam govorila o Kegel vežbi. Upamtite. može da isproba razne tehnike. kod pristupa snošaju na tantrički način reč je o promeni stava: biti otvoren i opušten i u dodiru jedno s drugim na vrlo dubokom i suptilnom nivou. Imajte ovo na umu dok isprobavate razne tehnike čiji opis sledi. Što ste više oboje usklađeni s unutrašnjim pokretom. Na primer. ništa se naročito ne menja. Dok žena pokreće mišiće. ali korišćen u vidu seksualnog izražavanja.Pošto par odluči kojim će tokom teći seansa vođenja ljubavi (čineći je opuštajućom ili uzbudljivom). pri kome penis prodire dublje u ženu. suptilan doživljaj.

za vašu damu i za vas. Njen cilj je da poveća vaš orgazmički potencijal. Međutim. koja se popularno naziva seksualni kungfu. rezultati su stvarni i izuzetno prijatni . stoga se nemojte obeshrabriti ako se osetite nespretni ili vam bude neprijatno kad počnete da isprobavate teren.VELIKO IZVLAČENJE Ova tehnika vuče koren od grane kineske medicine. 224 Orgazam s velikim 0 . Ovaj proces zahteva učenje i vežbanje. verujte mi.

muškarac prestaje s prodiranja kad oseti da mu predstoji orgazam. Zatvorite oči i usredsredite se na ono što se dešava u vašem telu i srcu. sve može da se pretvori u jedan zajednički. Gospođica Anand kaže da postoje sedam osnovnih koraka: 1. kako bi mogao da kontroliše izlučivanja ukoliko tako odluči. Muškarac se ni u jednom trenutku ne izvlači u potpunosti. Radite ovo oko pet minuta. licem u lice. Najvažniji deo pokreta je promena dubine prodiranja. duhovnom nivou. TALAS BLAŽENSTVA Talas blaženstva je zapanjujuća tehnika koja ima moć da sjedini par na najintenzivnijem. snažnog prodiranja. ne dodirujući se. NJIHANJE KARLICE Počinjete tako što klečite na jastucima. jedno prema drugom i jedno od drugog. intiman trenutak. s udobno skrštenim nogama. izvlači se napolje i ostaje svega oko 3 cm u ženinoj vagini. Lagano se spustite u sedeći položaj. Počnite da njišete karlicu napred-nazad. obraćajući pažnju na rastuću senzaciju u vašim genitalijama. Veliko izvlačenje samo po sebi odnosi se na sposobnost muškarca da pokrene energiju kroz svoje telo i upotrebi je da bi sačuvao snagu svojih PC mišića. Seks i duh 225 . To je omiljena tehnika Margo Anand za korišćenje u Jab Jam položaju. To muškarcu pomaže da se upozna s osećanjem kontrolisanja ejakulacije i učenja kako da preciznije sazna koji je njegov tajming. nežno češući genitalije i anus o jastuk. Oboma će vam biti potrebno da se poduprete jastukom.Kod Velikog izvlačenja. U sklopu te tehnike. tako da održava osećanje sličan vakuumu uz pomoć svog dubokog. Ako u ovome učestvuje i njegova partnerka. Za pojačanje ove tehnike može da se iskoristi tehnika Tri prsta. muškarac (ili njegova partnerka) pritiska sredinu medice da bi zaustavio ejakulaciju. Kad oseti da će da svrši. a ja je ovde opisujem zbog njene jasnoće i jednostavnosti.

Lagano pružite ruke jedno prema drugom i razigrano spojite dlanove. 4. njišući se prema napred. budite opušteni i postepeno sinhronizujte svoj ritam. 3. kroz vrh glave. ostanite da sedite na jastucima i uključite muziku. zamišljajući da izvlačite seksualnu energiju uvis. Mada se vaše usne ne dodiruju. poglavlju). Pokušajte prvo brže. Nastavite sa stezanjem PC mišića i budite i dalje svesni genitalnog doživljaja. Sad unesite u igru i 226 Orgazam s velikim 0 . Lično bih se odlučila za bilo koju muziku senzualnog ritma. kao da vaše ruke igraju. zamišljajući kako se seksualna energija vraća niz vaše telo i izlazi kroz genitalije. Dok njišete karlicu prema napred. Održavajte kontakt pogledom. predlaže Anandova. RAZIGRANI TALAS Ovaj korak iziskuje malo "dinamične muzike za ples". Dok dišete. a potom sporije. budite usklađeni jedno s drugim.2. opuštajte ih. Gledajte se u oči. nastavite njihanje karlicom i stavite naglasak na senzacije u vašim genitalijama tako što ćete stezati PC mišić (Kegel vežba. kao što sam opisala u 8. poigravajući se u nastojanju da pronađete ritam koji vam odgovara. kako bi vaša bliskost nastavila da se produbljuje. možda ćete osetiti toplinu i žmarce u genitalij ama i karlici. udahnite duboko. Važno je da ne prekidate kontakt pogledom. Njišući se unazad. Stvarate senzualan ritam koji nastavlja da pojačava doživljaj i stimulaciju. Pokušajte da sinhronizujete njihanje. zamislite da se ljubite kroz dah. štaviše. zategnite genitalne mišiće. OTVARANJE UNUTRAŠNJE FLAUTE UDVOJE Sad ste zagrejani i spremni da otvorite oči i pogledate jedno drugo. prepuštajući se muzici. opustite genitalne mišiće i izdahnite. Dok njišete karlicu unazad i zatežete karlične mišiće. držeći oči zatvorene. UZBUĐIVANJE U ovom položaju.

rukame koje klize niz kožu onog drugog. Kad budete spremni. ko pritiska. a ko daje. Seks i duh 227 . Anandova predlaže uvođenje ulja za masažu i nežno međusobno masiranje. Zatim se približite jedno drugom i zauzmite "položaj talasa". Čak i ako muškarac nema erekciju. pritiskajući penis o nju. ramena i karlicu. žena se penje na muškarca. pokrećući ruke. ne prekidajući lagano. Budite svesni toga ko vodi a ko prati. nauljite i mazite jedno drugom genitalije. dok on uvodi svoj penis ("vajra") u njenu vaginu ("joni"). Drugim recima.Razigrani talas svoja tela. Zatim zamenite uloge i osetite razliku. Pustite da vam se tela kreću u skladu s muzikom i neka vaš dah upravlja pokretima. lelujavo kretanje tela u ritmu muzike. ipak može da zauzme ovaj položaj.

OTVARANJE PREMA UNUTRAŠNJOJ SVETLOSTI U ovoj fazi. Tantristi veruju daje ono sedište svesti duše. vi i vaš partner postajete sve više seksualno uzbuđeni.5. kaže Anandova. s unutrašnjeg oka na genitalije. Stisnite se jedno uz drugo i uskladite ritam. dok on ostaje u sedećem položaju. a kad budete poželeli da stanete. vaš partner izdiše. Kad se oboje udobno smestite. Anandova kaže: "Ovaj korak je ključ u pokretanju orgazmičke energije iz genitalija i njenom preobražaju u ekstatično i meditativno iskustvo. Zatvorite oči. prebacite pažnju i energiju naniže. zajedno sa stezanjem PC mišića. Nastavite vežbu nekoliko minuta. "imaćete osećaj eksplozije svetlosti ili komete ili vatrometa". Kad dođete do unutrašnjeg oka. Ponovo počnite s laganim njihanjem. pa kroz grlo i najzad kroz unutrašnje oko. mesto na sredini čela. Mislite o kretanju senzacije iz vaše genitalne regije kroz karlicu. pojačavate kontrolu energije. Sve vreme ne prekidajte s ljubljenjem i razmenom daha. Sad pokušajte da opustite ostatak tela. SPAJANJE DAHA Sad žena obavija noge oko njega. u pravcu te tačke. 6. Kad budete spremni. i vi vrlo polako i vrlo svesno. počnite da se ljubite i zamislite da razmenjujete dah sa svojim partnerom." Nastavite s ljubljenjem i razmenom daha. zadržite dah i nastavite da stežete genitalne mišiće. položaj lotosa). između očiju. 228 Orgazam s velikim 0 . zadržavajući svoj dah kao način da usporite svoj ritam. skrštenih nogu (tzv. Posle nekog vremena. pustite ih da se izvrnu naviše i usredsredite ih na unutrašnje oko. Povucite svu svoju seksualnu energiju naviše. naviše kroz stomak. Dok udišete. Slobodno se pomozite jastucima da bi položaj bio Što udobniji. odvojite nekoliko minuta za opuštanje i osećanje daha onog drugog. bližeći se orgazmičkom doživljaju.

različito od koraka br. ritmično kretanje. BESKRAJNI KRUG U ovoj poslednjoj fazi ostajete spojeni i nastavljate da dižete zajedno. Beskrajni krug Seks i duh 229 . koncentriše se na pokretanje energije iz svojih genitalija naviše kroz svoje telo i u svog ljubavnika. ljubljenje i ritam izmenjivanja senzacija. Muškarac prima njen dah (udišući) i pomera energiju naniže kroz svoje telo i kroz svoj vajra (penis) u njenu joni (vaginu). Intenzitet ovog poslednjeg koraka može da dovede do orgazma. Ovo je tekuće. 6 po tome što nema zadržavanja daha.7. ukoliko jedno ili oboje želite da podelite to zadovoljstvo. Dok žena udiše i izdiše u partnerova usta. Možete i da odlučite da uživate u ovom talasu blaženstva koji stvaraju njihanje.

9. Ramsdejl preporu čuje da ostanete u "polju električne sile" narednih petna est minuta. opušteno stanje uma i tela.Tantrički orgazam Dugo ste i čekali. Možete da se milujete i gledate u oči. dok muškarac miruje. doživljaj koji ste zajedno stvorili toliko je intenzivan da se osećate sami i odvojeni od okruženja. Ovde imate opis. transcendentalno osećanje blaženstva koje delite sa svojim ljubavnikom. nimalo ne pomerajući karlicu. Ona samo steže PC mišiće. prodiranjem muškarca u ženu. Kad 230 Orgazam s velikim 0 . i čas je konačno došao. Posle nekog vremena. ne pokrećući kukove ni karlicu. 8. Žena bi trebalo da smanji intenzitet stezanja. kaže Ramsdejl. Oboje postajete veoma uzbuđeni zbog genitalnih senzacija. "osetićete efekat polja bioelektrične sile". tj. Put do orgazma počinje s muškarcem i ženom u Jab Jam položaju. Drugim recima. Održavajte smireno. Imajte na umu da je u ovoj vežbi žena ona koja dela. kao da ste jedno. 6. korak po korak. da biste zašli u potpun tantrički orgazam. 2. Posle petnaestak minuta. a muškarac je prima i stoga ima pasivnu ulogu. Pozajmila sam ga iz knjige Dejvida Ramsdejla Ekstaza seksualne energije. stimulacija postaje vrlo intenzivna i možda osetite potrebu da svršite. [li Žena steže PC mišiće. 7. ali bez pomeranja ispod struka. Muškarac sada već reaguje na stezanje njegovog penisa genitalijama žene. kako bi orgazam mogao da se odloži. postizanja vrhunskog orgazma u tantra stilu. 4. 3. 5. To je električno. koja daje energiju. Zadržite to osećanje koliko god želite.

u stanje duhovne ekstaze. oni mogu da se uznesu u domen onoga što nema drugog naziva nego duhovno. možete osetiti kao da bujate i rastete i bivate preneseni u drugi nivo svesti . On zahvata iz dubokog rezervoara snažnih emocija između dve osobe. Duhovni seks je po svojoj prirodi vrlo ličan i suptilan doživljaj. ali oni koji su dovoljno radoznali da ga probaju otkriće možda nove granice i potencijal seksualnog zadovoljstva koji prevazilaze sve što su ranije zamišljali. a kad se te emocije izražavaju i dele između dvoje koji se vole. Stoga. Ova vrsta iskustva možda nije za svakog. uživajte! Seks i duh 231 .odlučite da se prepustite užitku orgazma.

232 Orgazam s velikim 0 .Epilog N aša seksualnost je ogledalo našeg unutrašnjeg identiteta. U seksualnom odnosu sve biva otkriveno. ali o tome volim da mislim kao o našem poimanju sebe. To obeležje naše ličnosti ispoljava se u svim našim interakcijama i odnosima s ljudima . Neki to zovu dušom. jasno je da on ogoljava taj naš unutrašnji identitet.naročito u seksualnim odnosima. onaj deo nas koji nas čini jedinstvenima. ranjivog mesta. ukazivati mu čast i prihvatiti ga s najvećim poštovanjem. Kakvi možemo da budemo dok vodimo ljubav. komplikovanog. osim iskreni? Tokom svih ovih godina razgovora o seksualnim iskustvima. Upravo zato. treba ga negovati. Budući da je seks najintimniji doživljaj koji možemo da podelimo s drugim ljudskim bićem. vidim da muškarci i žene govore pravo iz tog unutrašnjeg.

bol 11 do-njem abdomenu. Hlamidija može da prede s majke na dete u toku porođaja. kod žena i muifkaraca. izazivajući Infekcije oka. Proeena kaže da će se samo ove godine fl SAD pojaviti 4 miliona novih slučajeva. Dobra vest je da se hlamidija lako leci antibioticima. gonoreja je. može da prouzrokuje bakterijsku infekciju duboko u jajovodima. bol za vr&me snoSaja i. mogu da budu pečenje prilikom mokrenja. Gonoreja U narodu poznata i kao kapavec. jer obično nema nikakvih simptoma sve dok bolest ne uznapredu-jef Simptomi. kao i hlamidi ja.DODATAK Pol no prenosive bolesti Hlamidija Hlamidija se često naziva podmuklom polnom bolešću. Kod žena. bakterijska infekcija koja kod žena prolazi neprimećeno ive Polno prenosive bolesti 233 . neobičan iseedak iz vagine ili penisa. vanmate-ričnu trudnoću i neplodnost. uha i pluća kod novorođenčeta. krvarenje te medu menstruacija. izazivajući pri tom hroničan bol. kod žena. Hlamidija se Siri oralnim seksom i snefiajem.

može da izazove sterilitet.000 novih slučajeva. kao i putem otvorenih rana na koži. ustima ili anusom. izazivajući kod novorođenčeta infekcije oka. a prema procenama. Otprilike 40 odsto beba sifilističnih majki umire u toku porođaja. Ako se na vreme dijagnostikuje. kao i natečene limfne žlezde. Takode može da dovede i do inflamatornog oboljenja karlice. sifilis može da bude smrtonosan ili da izazove nepopravljiva oštećenja srca. ove godine će se u SAD pojaviti 104. Najčešći simptom inflamatornog oboljenja karlice jeste bol u donjem abdomenu. Kod muškaraca. simptomi mogu da uključuju iscedak iz penisa nalik na gnoj. mozga. osipi na dlanovima i stopalima.dok ne nanese trajno oštećenje. uha i pluća. bol tokom mokrenja. Simptomi su bezbolne razjedine. sifilis je moguće lečiti antibioticima. čak i bez penetracije. Ova polna bolest je zarazna i može da se širi putem bilo kakvog kontakta s penisom. Ova bolest je zarazna i prenosi se oralnim. očiju i zglobova. pojačan ili drugačiji vaginalni iscedak. Inflamatomo oboljenje karlice Ovo oboljenje pogađa žene i najčešće je posledica uznapredovalih stadijuma hlamidije ili gonoreja. Sifilis Sifilis je vrlo opasna bakterijska infekcija. Ako se ne leci. vanmateričnu trudnoću i hroničan bol. Ako se ne leci. Ostali simptomi uključuju krvarenje između menstruacija. vulvom. Sifilis je čest među heteroseksualnim muškarcima u nekim delovima SAD. Gonoreja može da prede s majke na dete u toku porođaja. Vodeći je uzrok steriliteta u SAD. mučninu ili povraćanje i povišenu temperaturu 234 Orgazam s velikim 0 . potrebu za čestim mokrenjem i bol u donjem abdomenu. vaginalnim i analnim seksom.

Ako se na vreme dijagnostikuje. Herpes Procenjuje se da će ove godine biti negde između 200. uzimanjem antibiotika. Postoje dva virusa koja izazivaju genitalni herpes .000 i 500. Herpes simpleks 1 je tipično ono što nazivamo "groznicom" i vidljiv je oko usana. Procenjuje se da će se ove godine u SAD pojaviti 3 miliona novih slučajeva ove bolesti. Žena može da dobije vaginitis preko irigatora.herpes simpleks 1. Vaginitis se lako leci uz pomoć lekova. Kod žena.000 novih slučajeva genitalnog herpesa. ali ukoliko je došlo do oštećenja jajovoda. Nisu svi oblici vaginitisa polno prenosivi. nošenjem vlažnog donjeg veša. koji se pojavljuje na ustima. žut ili siv iscedak neuobičajenog mirisa. ali simptomi su slični. Trihomonijaza Ovaj oblik vaginitisa kod žena izazvan je mikrobom koji se širi snošajem. Gljivične infekcije su vrlo čest oblik vaginitisa. kod muškaraca tipično na stablu penisa pri kraju kožice ili blizu glavića. Među vidljivim simptomima herpes simpleksa 2 su bolni i/ili svrbljivi čvorići ili plikovi u ge nitalnoj regiji. od kojih su neki dostupni u slobodnoj prodaji. i herpes simpleks 2. a od njega već boluje 30 miliona Amerikanaca. kao i bol tokom snošaja i/ili mokrenja. Još je više zastrašujući broj ljudi koji nisu ni svesni da su već zaraženi. svrab u ili oko vagine.s groznicom. šteta je često trajna. koji se pojavljuje genitalno. Infekcija je više neprijatna nego opasna. Među simptomima mogda se nađu zelen. manifestuje se u vagini Polno prenosive bolesti 235 . lošom ishranom i korišćenjem vaginalnih proizvoda kao što su lubrikanti. s njihove unu trašnje strane. a ne moraju se dobiti putem snošaja. ova bolest nije opasna po život. sprejevi i mehanička sredstva za kontrolu rađanja. ili u usnoj duplji.

međutim. prava opasnost od ove polno preno-sive bolesti preti nerođenom detetu ili osobama s ugroženim imunološkim sistemom (HIV . Svako šesto ne preživi porođaj. Laboratorijskim studijama ustanovljeno je da u slučajevima kad osoba veruje da virus nije aktivan. Mada simptomi virusa herpesa mogu da budu vrlo neprijatni za one koji ga imaju. neke studije ukazuju na to da postoji snažna veza između izbijanja herpesa i stresa. mada su se preparati aciklovir. Prvo izbijanje genitalnog herpesa obično traje između dvanaest i četrnaest dana/'dok naredna izbijanja traju nešto kraće (četiri do pet dana) i blaža su. Ono što je veoma kod neonatalnog herpesa jeste da su ili nje236 Orgazam i veliklm O . na primer). Za ovaj virus ne postoji lek.pozitivnim ili obolelima od side. famciklovir i valaciklovir pokazali vrlo efikasni u minimizovanju postojećih simptoma i potiskivanju budućih recidiva. Ponekad se herpesne lezije pojavljuju prvo u regijama povezanim s genitalijama putem nervnih završetaka. uobičajena mesta su stražnjica i butine. mozga i unutrašnjih organa novorođenčeta. I Herpes je izuzetno zarazan u slučaju fizičkog kontakta za vreme postojanja vidljivih lezija. Neonatalni herpes (kod novorođenčeta) tako-đe jezabrinjavajući. To je zato što herpes kod većine ljudi koji ga imaju može da se reaktivira bez simptoma. ali ne i na samim genitalijama. ali može da bude zarazan i kad se čini da virus miruje. U ovom slučaju. Ne zna se šta uslovljava recidiv herpesa. Najčešće se prenosi na bebu za vreme porođaja i može da prouzrokuje bolne plikove i oštećenje očiju. tokom 5 odsto vremena na njenoj koži mogu da se nadu dokazi infektivnog virusa.ili njenoj neposrednoj okolini i/ili rektumu. Muškarci mogu da dobiju herpes oko anusa iako nikad u životu nisu fmali analni snošaj. ali najnoviji podaci govore da je vrlo malo verovatan u slučajevima kad je majka bolovala od herpesa ptc začeća.

na grliću materice. međutim. on ima herpes. Lekari. uz pomoć razmaza uzetog s lezije u vrlo ranoj fazi stvaranja plikova ili erozija. danas je rizik tako mali da žene koje imaju epizode recidiva bolesti rađaju carskim rezom samo u slučaju postojanja aktivnih simptomatičnih lezija. testisima. mada neke oblici HPV infekcije uopšte ne izazivaju njihovu pojavu. češće praktikuju testove vitalne kulture. Prema tome. preponama ili butinama. Žena koja najviše rizikuje da rodi zaraženu bebu doživljava prvo izbijanje herpesa u kasnoj trudnoći. to može da se utvrdi analizom krvi. male ili velike. Pored toga što su bolni. ako vaš partner i vi "radite" na začeću. Mogu da se zaraze i bebe u toku porođaja. pojedinačne ili brojne. određeni oblici HPV-a mogu da izazovu rak grlića materice. od najveće je važnosti da u toku trudnoće praktikujete isključivo bezbedan seks i razmotrite mogućnost terapije za potiskivanje virusa. a vi ga nemate. Širi se direktnim kontaktom tokom vaginalnog. U stvari. može da se uradi carski rez i tako izbegne svaki rizik po novorođenče. poznat i kao kondilom. Određeni oblici HPV prouzrokuju vidljive genitalne bradavice. Dobra vest je da kad postoji spoznaja da žena boluje od genitalnog herpesa. Ako mislite da ste bili izloženi herpesu. koja može da potvrdi dijagnozu i u odsustvu simptoma. Genitalne bradavice su izrasline koje se pojavljuju na vulvi. Humani papiloma virus (HPV) Humani papiloma virus. na penisu. Pro-cenjuje se da će se ove godine pojaviti oko milion novih slučajeva HPV. oko vagine ili anusa. Mogu da budu izdignute ili pljosnate. mada se to retko dešava. predstavlja porodicu virusa koja ima više od 170 različitih tipova. Polno prenosive bolesti 237 . Svi seksualno aktivni muškarci i žene podložni su zarazi HPV-ora.govi izazivači gotovo uvek muškarci. oralnog i anal-nog seksa s osobom koja ima virus.

Hepatitis B Infekcija prouzrokovana virusom hepatitis B obično se ne smatra polno prenosivom bolešću.Tipovi virusa koji prouzrokuju pojavu genitalnih bradavica. vaginalnim sekretom i pljuvačkom. širi se inficiranom semenom tečnošću. koje mogu da budu kancerozne. Posredi je virus koji može godinama da miruje. Ako je neko u vašem domaćinstvu zaražen ovim virusom. Hepatitisom B možete da se zarazite putem oralnog. 238 Orgazam s velikim 0 . vi možete da ga zaradite služeći se istim žiletom ili četkicom za zube. Ovu bolest možete da dobijete čak i tako što ćete pozajmiti min-đušu (koja se kaci kroz probušenu kožu) od inficirane osobe. Oni tipovi HPV-a koji ne proizvode genitalne bradavice obično ostaju neprimećeni sve dok se ne uoči anomalija prilikom papa-testa. čak i ako su bezbolni. međutim. imperativno je da se svi muškarci i žene podvrgavaju redovnim pregledima. i da ih svakako prijave lekaru. Mada je kancer retko kad posledica kod muškaraca. međutim. Iz tog razloga. lasersku hirurgiju. i lako prelazi s majke na nerođeno dete. skidanje uz pomoć hemikalija i lokalne kreme. uključujući zamrzavanje. nisu oni koji se povezuju s ovom bolešću. neke žene muče iritirajuće bradavice i bol. Genitalne bradavice mogu da se lece na nekoliko načina. Žene bi trebalo da se redovno podvrgavaju papa-testu. vagi-nalnog i analnog seksa. Genitalni HPV može da se kontro-liše ukoliko se pravilno dijagnostiku)'e. Takođe. kao i da obrate pažnju na nove izraŠtaje na koži. trebalo da vode računa o even-tualnim anomalijama na testisima. Ovaj virus je sto puta zarazniji od HIV-a. recimo. Muškarci bi. možete da ga dobijete od inficirane osobe koja dođe u kontakt s ozledom ili posekotinom na vašoj koži. a leka još nema. Lekar je jedini koji to može da utvrdi. Određeni tipovi HPV -a zaista izazivaju promene na grliću materice.

HIV i sida nisu isto. U njegovom najblažem obliku.000 i 320. znači da je ta osoba bila izložena virusu i da se u njenom organizmu dešava imunološka reakcija. Da biste bili bezbedni.000 novih slučajeva. Izgledi da obolite od kancera jetre su dve stotine puta veći ako ste nosilac ovog virusa. Hepatitis B uglavnom napada mlađe muškarce i žene u tinejdžerskim i dvadesetim godinama. Jedini način lečenja ove bolesti predstavlja mirovanje i ishrana bogata belančevinama i ugljenim hidratima. HIV/SIDA Sindrom stečene imunodeficijencije (sida) je dijagnoza koja je rezultat infekcije virusom humane imunodeficijencije (HIV). HIV napada imunološki sistem. Ako se kod vas jave mučnina. nemojte se plašiti da sami tražite vakcinaciju. Međutim. Nažalost.000 novih nosilaca ovog virusa. ako se pojave. bez odlaganja se obratite lekaru. jedno prethodi drugom. taman urin i/ili žutilo očiju i kože. Procenjuje se da će ove godine u SAD biti 45. morate da primite sve tri. ostavljajući organizam nesposobnim da se bori i s najobičnijim boljkama ili drugim oboljenjima. umeju da budu veoma slični stomačnom gripu. poljupcima. Reč je o polno prenosivoj bolesti koja se širi putem krvi. Kad je nečiji test pozitivan na HIV. Reč je o seriji injekcija koje se dobijaju u nadlakticu. ostaje u vama celog života. neobjašnjivi umor. u SAD će biti registrovano između 140. Simptomi.Hepatitis B napada jetru. ali. uzimaPolno prenosive bolesti 239 . ako ga zakačite. Pošto nisu svi medicinski radnici svesni ovog rastućeg problema. Ne možete da obolite od side ako niste zaraženi HlVo-m. HIV se ne prenosi dodirivanjem. možete da budete HlV-pozitivni i da ne bolujete od side. semene tečnosti i vaginalnih tečnosti. Postoji vakcina protiv hepatitisa B. ne morate nikad ni saznati da ga imate. Ove godine. ali se kod nekih nosilaca razviju ciroza jetre i/ili kancer.

virus gotovo uvek na kraju dovede do pojave side. Ljudi mogu da se zaraze ovim virusom i da se posle toga godinama osećaju odlično. već se radi na osnovu oralnog uzorka. Svi seksualno aktivni muškarci i žene trebalo bi da urade HIV test i sačekaju šest mese-ci. Nažalost. a ovde sam pomenula samo one najčešće. a na osnovu ovih informacija. koji ne zahteva vađenje krvi. ujedima komaraca. Kod malog procenta zaraženih se već prilikom primarne infekcije razvije akutno oboljenje slično mononukleozi. postoje novi lekovi koji dramatično usporavaju dejstvo koje HIV ima na imunološki sistem. Namera mi nije da vas uplašim. HIV obično ne prate nikakvi simptomi. već da vas naoružam znanjem. nadam se da će bezbednost i obazrivost. od nazeba do kancera. postati činjenica uzajamnog poštovanja između vas i vašeg partnera. Umesto toga. Mada nema leka za sidu. Niko ne bi trebalo isključivo iz straha da kontroliše svoje seksualno zdravlje. simptomi side mogu da budu različiti. plivanjem u bazenima ili davanjem krvi. Nastao je saradnjom Nacionalnog instituta za zdravlje SAD i jedne farmaceutske kompanije. Nedavno je u javnost stigla vest o novom načinu testiranja na HIV. a budući da je imunološki sistem onaj koji prestaje da funkcioniše. kašljem. To nije kapljična infekcija i ne može da se prenese nikakvim površnim kontaktom. Ljudi zaraženi virusom mogu godinama da budu snažni i zdravi.njem zalogaja nečijeg sendviča. koliko je potrebno da bi dobili potvrdu da su zdravi i upustili se u nezaštićen seks s bilo kojim novim partnerom. 240 Orgazam s velikim 0 . Postoji više od pedeset poznatih polno prenosivih bolesti. upotrebom zajedničkog toaleta.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful